診断テスト

あなたに宿っている魅力をストーリーに沿った心理テストで探ります。それぞれの魅了（チャーム）ポイントの磨き方もアドバイス！迷路から抜け出た翌日の心地よい昼下がり、あなたの前を白ウサギが駆け抜けていきます。Q1からの質問に答えながら、答えが指示するQへ進みましょう。【Q1】「大変だ、大変だ」と言いながら、白ウサギが駆け抜けていきます。さて、白ウサギは？aあなたの真後ろからやってきて、追い抜いた…Q2へ、bあなたの正面からやってきて、すれ違った…Q3へ【Q2】直感で答えて。白ウサギの年齢は？aまだチビウサギ…Q4へ、bおじいちゃんウサギ…Q5へ【Q3】出会った瞬間、記憶に残ったのは？aクラシカルなジャケットとベスト…Q5へ、b前足で持っていた懐中時計…Q6へ【Q4】白ウサギのスピードは？aめっちゃ速い！…Q7へ、bびっくりするくらいスロー…Q5へ【Q5】白ウサギが何か落としたみたい。それは？a白いハンカチ…Q7へ、bお茶会の招待状…Q8へ【Q6】白ウサギが通った道には？aクッキリと足跡…Q5へ、b何もない…Q8へ【Q7】白ウサギは、穴の中にストンと落ちていきます。さて、あなたは？a追いかける！…Q9へ、bやめておく…Q10へ【Q8】ティーセットつきのテーブルを見つけたあなた。お茶会は？aもう終わってしまった…Q11へ、bまだ始まっていない…Q12へ【Q9】最初の鏡の間に戻ったあなた。魔法の鏡は？aあなたを誘うように揺らめいている…aタイプ、b粉々に割れている…bタイプ【Q10】お菓子の家を食べようとしている子供たちがいます。あなたは？a止める…Q9へ、b放っておく…Q11へ【Q11】生け垣の迷路の入り口が見えます。リベンジは？a絶対、しない…Q12へ、b機会があればしたい…cタイプ【Q12】茂みに白ウサギが隠れています。あなたが見つけたのは？a耳…cタイプ、bしっぽ…dタイプこのテストでわかるのは…あなたの素直さのタイプ【a】直球タイプ強いポリシーとマイルールで、のびのびと我が道を行く。あなたは、自分を持っている人。どうしてそうするのか、ひとつひとつの行動にきちんと説明ができるでしょう。こだわりは強いのですが、ひねりはなく、ストレート。誰に対してもフェアで、わかりやすいキャラクターの持ち主です。何をしていても、筋道が通っているため、周囲からの信頼は絶大。あなたらしいと全面的な応援をしてもらえるはず。自己主張をする分、人の意見や希望も尊重するため、よい友人や仲間に恵まれます。のびのびとした魅力を備えています。【b】癖アリタイプ自分でも思ってもいない方向に進むサプライズ派。自分では素直なつもり。でも、思いがけない展開になりやすいあなた。勘違いや思い違いで暴走したり、考えすぎて収拾がつかなくなったりしやすいはず。実はそれ、頭の回転が速く、日常には収まらないポテンシャルを秘めているせい。みんなが「1」を確かめている間に、「1＋1」と増やしてみたり、「1－1」でゼロにしてしまったり、一人で違う次元に進みやすいのです。周囲を置き去りにしないように、シェアを心掛けていくと発想の豊かさが魅力に変わるでしょう。【c】技アリタイプ周囲のニーズに合わせていくプロフェッショナル。あなたは、素直さを演じることができる人でしょう。明るさや前向きさで、みんなの気持ちを引き立てながら、「チョロい」「まんまと」と思ってしまう毒っ気がありそう。客観性が高く、世慣れていて、それっぽく振る舞うのが得意です。「こういうのがウケる」と冷静に分析しながら、喜ぶ人たちの期待に応えようとするでしょう。ある意味、売れっ子アイドルのようなサービス精神、プロ意識を備えています。その場のムードに合わせ、完璧な魅力を振りまいて！【d】波アリタイプ自分の気持ちに正直。ごまかしがきかない率直派。素直になれる時とそうではない時が極端なあなた。意地を張ると、まるで別人のように頑固で意地悪になることも。絶対に心を開きたくないと感じるのは、それだけ純粋だからこそ。不器用で頑な、そんな未完成な魅力も秘めていそう。とはいえ、波長が合わない場所や人からはできるだけ距離を置くのが正解です。本当のあなたでいられる関係を大事にしていきましょう。無防備に笑える、すべてを信じて委ねられる、そんな環境の中でこそ、ピュアな魅力が輝くことに。※『anan』2024年3月20日号より。テスト作成、文・章月綾乃イラスト・DONA（by anan編集部）

あなたに宿っている魅力をストーリーに沿った心理テストで探ります。外に出たあなたの目の前にあるのは、食べ散らかされたお菓子の家です。今日中に修繕しなければなりません。Q1からの質問に答えながら、答えが指示するQへ進みましょう。【Q1】お菓子の家のドアは、何でできているでしょう？a呆れるほど大きなクッキー…Q2へ、b見上げるほど大きな板チョコ…Q3へ【Q2】ドアノブは？a美しい飴細工…Q4へ、bカリッと焼きあげられたクラッカー…Q5へ【Q3】ドアは？a内開き…Q5へ、b外開き…Q6へ【Q4】先にチェックしたいのは？a家の外観…Q7へ、b家の内装…Q8へ【Q5】お菓子の家の中は？aファンタジック…Q4へ、bファッショナブル…Q6へ【Q6】ドアを引っ張ったら、予想外のことが起こりました。それは？aいきなり割れた…Q8へ、b突然溶けた…Q9へ【Q7】家の外側はどうなっているでしょう？a窓枠など、食べやすいところが消滅…Q10へ、b壁、屋根、煙突と全体にボロボロ…Q11へ【Q8】家の内側はどうなっているでしょう？a原形をとどめないほどバラバラ…Q7へ、b家具の形はかろうじてわかる…Q9へ【Q9】お菓子の家の修繕、どうするのがよさそう？a全部作り替える…Q11へ、b食べられた場所だけ直す…Q12へ【Q10】「どうしても食べてみたい！」そんな衝動が湧き起こりました。どうしますか？aどうせ直すんだから、食べちゃう！…Iタイプへ、b絶対に食べちゃダメ！…IIタイプ【Q11】ふわふわの綿菓子は、何に使われていたでしょう？a雲の形のベッド…Q10へ、b空飛ぶソファ…Q12へ【Q12】お菓子の家をあなたらしくアレンジするなら？a塩味のお菓子で味変をする…IIIタイプ、b今っぽく、モダンなデザインに変えてみる…IVタイプこのテストでわかるのは…あなたに潜む愛嬌力【I】甘え上手タイプあざとかわいく愛され道を突き進む世渡り上手。あなたは、かわいがられることにまったく抵抗がないタイプ。甘えられる相手には、どんどん寄りかかっていくでしょう。人の懐にすっと入って、お願いとおねだりで、自分の望みを叶えていくのです。人を見る目もかなり正確です。いわゆる“あざとさ”が身についているため、ワガママ、身勝手さ、野心の強さまでも魅力に変えられるでしょう。自分のいい面も悪い面も隠さずに見せてしまう強さが存在を特別なものにしています。本音ミックスで魅力倍増に！【II】かわいげタイプちゃんとしようとする頑張りが愛嬌になる。あなたは、「かわいい」と言われると、複雑な気持ちになりそう。この言葉の響きにどこか子供っぽく、頼りないイメージがあるせいです。自分ではちゃんとしたい、一人前になりたい気持ちが強いはず。媚びずに頑張りたいと思っていそう。でも、ある意味そんなふうに自分に厳しいあなただからこそ、ふとした瞬間に見え隠れする一生懸命さがかわいいのです。人に対して、常に誠意を持って接しようとする一面も、愛され慕われることに。スキも魅力になるお得なタイプです。【III】癒し系タイプ寄り添いパワー全開。古き良き愛嬌の継承者。あなたは優しく、包容力バツグンな人。傷つき疲れ、慰めや励ましを求めている人に安心とやすらぎを与えるのが得意でしょう。共感力があって、心に寄り添えるため、一緒にいるだけで癒され、立ち直れて元気になれると、評判は上々です。半面、善意や好意が踏みにじられることも多いのでは？弱っている時にしか来ない、グチや自慢話しかしないなど、アンフェアな関係にもなりやすいはず。深く豊かな愛情を注げる相手を厳選して、聖母のような慈愛を魅力に変えて。【IV】頑張り屋さんタイプ心を許せる相手にしか、本当の自分を見せない。きっと自覚があるでしょう。あなたは、意地っ張りなのです。人に甘えずに、自分の力でやりきりたい気持ちが強く、「手伝おうか？」と厚意を示されても、「大丈夫」と断ってしまいやすいでしょう。強い自立心の持ち主と思われています。かわいげがない、愛嬌がないと言われ、傷ついたこともあるはず。でも、本気で伴走してくれるなら弱みも悩みも打ち明けられるもの。口先だけの人に何を言われても気にしないこと。あなたの健気さ、いじらしさは、わかる人には伝わります。※『anan』2024年3月20日号より。テスト作成、文・章月綾乃イラスト・DONA（by anan編集部）

心理テストで探る、あなたが持っている魅了（チャーム）ポイント。あなたに宿っている魅力をストーリーに沿った心理テストで探ります。ふと気づくと、あなたは、不思議な世界に迷い込んでしまったようです。暗く細い石造りの階段の先に、怪しげな光が見え隠れします。各質問を読んで答えを選び、最後の指示に従ってください。【Q1】いわくありげな大きな鏡の前で、美しい女性がこう唱えています。「鏡よ、鏡、不思議な鏡。この世界で一番美しいのは誰？」さて、女性の顔を照らすのは？a…キャンドルライト、b…ごうごうと燃え盛る暖炉の炎【Q2】女性の表情は？a…恍惚としている、b…何かを疑っている【Q3】あなたがいる場所は？a…女性を上から眺める位置、b…女性を下から見上げる位置【Q4】モヤモヤとしていた鏡の表面が動き出して、「それは、お后様、あなたです」と答えました。なんだかここにいてはいけないムードです。どうしましょうか？a…そっと気づかれないように去る、b…最後までなりゆきを見守りたい【Q5】「けれど……、もっと美しい」鏡の中から響く声が途切れ途切れになったかと思うと、辺り一面の様子が変わりました。さて、何が起こったでしょう？a…すべての光が消えて、真っ暗になった、b…すべてが燃えて、真っ赤に染まったaはいくつありましたか？aが1つ以下…Aタイプ、aが2つ…Bタイプ、aが3つ…Cタイプ、aが4つ以上…Dタイプこのテストでわかるのは…あなたの好奇心の方向性【A】好奇心旺盛、全方向タイプキラキラ輝く瞳と元気いっぱいのオーラで周囲を魅了。あなたは好奇心旺盛な人。これからどうなるのかわからない、状況や正体が掴めないことに出合うとワクワクしてしまうはず。未知の事柄に対して、自分の目で確かめたい気持ちが強め。アンテナも全開で、守備範囲も広いでしょう。なんでも面白がり、楽しんでいくため、自然にイキイキとした魅力が宿るでしょう。そばにいるだけで楽しくなる、興味がないことなのに一緒にやりたくなるなど、ウキウキ気分が伝染して周囲を巻き込み盛り上げるチャームを発揮します。【B】好奇心旺盛、偏りタイプクールビューティの中の人は誰より熱い意外性アリ。線引きがハッキリしているあなた。好き嫌い、要不要、自分好みかそうでないかのジャッジが一瞬です。興味を持てることには前のめりで突進する半面、用事がないジャンルは完全スルーでしょう。まるで別人のように態度が変わるはず。このため、同志には一途でひたむき、かわいげがある人と思われますが、それ以外の人からはムダ撃ちを嫌う合理主義者と評価されます。クールなイメージですが、親しくなるとホットな一面が表れてギャップも魅力になるタイプです。【C】好奇心少々、無意識ブレーキタイプ無理をしないスタイルでゆとりという名の魅力を発揮。あなたは、切り替え上手な人。いろいろなことに興味を持つけれど、実現が大変そう、お金や時間がかかりそうだと「ま、いっか」とパッと諦めます。誰かのレポを待ち、答え合わせをするのが得意。未体験なのに、なぜか物知りだったりも。あっさりとした人柄が愛され、つきあいやすい、話しやすいと人気は上々。嫉妬心も薄く、自分ができなかったことを成し遂げた人にも、心から「すごい」と言えるキレイな心を持っているでしょう。いつでも自然体なところも魅力のひとつ。【D】好奇心封印、安定タイプ知らないことは知らなくていい。芯の強さが魅力に。いつものことをいつも通りにこなせれば、それで満足ができるあなた。知らないこと、やったことがないことに対して好奇心が動くことはあまりなさそう。現状に満足していて、興味が湧かないのです。落ち着いた魅力の持ち主で、安定感はバツグンなので、ブレない人として一目置かれるでしょう。相談相手や聞き役に選ばれることも多そう。半面、気づかないうちに情報が古くなりやすい落とし穴も。たまのアップデート、インプットを心掛けると完璧です。※『anan』2024年3月20日号より。テスト作成、文・章月綾乃イラスト・DONA（by anan編集部）

誰もが、弱音を吐きたくなることがあると思いますが、自分の中にため込んでいる人も多いのではないでしょうか。心理テストで、あなたが誰にも言えない弱音を診断、解決法を紹介します。また、毎日をより快適に過ごすために役立つ、12星座別のストレス解消法も併せて紹介します。あなたが誰にも言えない弱音がわかる辛いことがあっても、心の中にとどめておこう…と思ったことはありませんか？確かにひとつの解決法かもしれませんが、ため込むと心が折れてしまうことも。人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで、あなたが誰にも言えない弱音を診断しましょう！Q．下のイラストが何に見えますか？ 次のうち、最も近いものを一つ選んでください。A：木B：パラソルC：ビキニD：橋あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。A：「木」を選んだあなた……親切心が理解されず悲しいあなたは、とても愛情深いタイプ。それだけに、周囲のことを思った行動を取ったり、親しい人への親切を欠かさないと言えます。そんなあなたの誰にも言えない弱音とは、自分の親切心が他人に理解されず、悲しい思いをしていることではないでしょうか。周囲のために尽くせるのは素晴らしいことですが、自己犠牲にならない範囲で親切にすることを意識してみて。B：「パラソル」を選んだあなた……自分のテリトリーに干渉されるのが嫌基本的に、誰に対しても優しく振る舞えるあなた。でも、その根底には、あなた自身が必要以上に干渉されたくないという願望があるようです。あまりにも個人的な部分にまで侵入してこられると精神的に辛くなり、つい弱音をもらしたくなるはずです。おすすめの対処法は、「ここまで」という他人との線引きを大切にすること。C：「ビキニ」を選んだあなた……周りのノリが悪くて落ち込むあなたはムードメーカー的存在で、場の空気を大事にするタイプのようです。そのため、何事も楽しんでやるのがあなた流なのでは？しかし、どれだけあなたが盛り上げようとしても、ノリが合わない人がいたり、場がしらけてしまうこともあるはず。ときには、「人は人」と割り切ったほうが、心穏やかに過ごせるでしょう。D：「橋」を選んだあなた……自分だけに負担がのしかかって辛いあなたは忍耐強く努力家で、人の役に立つことを重視するタイプだと言えます。そのため、組織やチームにおいて頼りにされることも多いでしょう。その結果、「どうして自分ばかり損な役回りになるのだろう」と弱音を吐きたくなる日もあるのではないでしょうか。頑張りすぎるのをやめて、思い切って肩の力を抜けば気持ちがスッと楽になります。周りの人を信頼し、頼れる部分は思い切って任せてみてもいいかもしれません。※ 文・脇田尚揮※ 2023年12月12日配信12星座別ストレス解消法こちらも人気占い師の脇田尚揮さんに、12星座別オススメのストレス解消法を教えてもらいました。おひつじ座（3／21～4／19）あなたの元気を引き出す方法は、前向きな計画を立てることです。エネルギーを使って疲れを増幅させるよりも、発想を変えて「この次はこうしよう！」とポジティブに考えてみましょう。新たなエネルギーがわいてきて、疲れを忘れることができます。おうし座（4／20～5／20）疲れを感じたら、生活空間を整えてみてください。身の回りを自分のお気に入りのもので固め、仕事の合間に飲む一杯のお茶にもこだわりましょう。花や絵を飾ったり、すっきりしたミント系のアロマオイルの香りを漂わせるのも効果的。ふたご座（5／21～6／21）あなたにぴったりのストレス発散法は、なんにでも興味を持って体験してみること。家にこもるより、話題のスポットを訪れたり体験型のアクティビティに挑戦してみましょう。かに座（6／22～7／22）どんなに疲れていても、感謝のひと言がもらえれば疲れが吹き飛んでしまうのがあなた。親しい誰かのために料理を作るなど、喜んでもらえることを進んでやってみましょう。しし座（7／23～8／22）いつもより少し豪華な場所を訪れることで、あなたの疲れは解消しそうです。少々奮発して、ワンランクアップしたエステやヘアサロンへ行ってみるのもおすすめ。おとめ座（8／23～9／22）あなたの場合、ストレスには感覚的な方法より、実践的なアプローチをするほうが良さそうです。例えば、疲労回復や体調不良に効果的な食べ物やサプリメント、エクササイズを研究するなどして、体の調子を整えてみましょう。てんびん座（9／23～10／23）「人からどう見られているか」が常に気になって、なかなかリラックスできない傾向にあるあなたは、一人の時間を持つことが疲労回復の秘訣です。ときには、何も計画を入れない休日を過ごしてみて。ただし、気の向くままに一人で行動を。さそり座（10／24～11／22）自分がまだ知らない世界を訪れるのがおすすめ。知らない場所へ足を踏み入れ、見たことのない景色を味わうことに大きな感動を覚えるはずです。自由気ままなソロドライブなどもイライラを鎮めてくれるはず。いて座（11／23～12／21）感性が刺激されるようなエキサイティングな体験が、あなたにとって疲労回復の特効薬になりそうです。美術館でアートに触れたり、近所にオープンしたレストランでおいしい料理を食べるなどして感覚にアプローチすることで、あなたの中にエネルギーが蓄えられるでしょう。やぎ座（12／22～1／19）メリハリをつけて休むことが、あなたにぴったりのエネルギーチャージ方法です。その日の疲れはその日のうちに解消することを心がけてください。無理な場合は、週末にまとめてリラックスタイムを。ボーっとするための時間を意識的に設けてみて。みずがめ座（1／20～2／18）誰にも邪魔されないプライベートな時間こそ、あなたの疲労を回復させ、エネルギーを生み出す源だといえるでしょう。自分だけの自由な時間の使い方を工夫してみて。料理もレシピ通りではなく、あなたの思いのままに作ってみましょう。うお座（2／19～3／20）共感力が高いあなたは、喧騒の中で生活していると心が疲れてしまうことが多いかもしれません。そんなときはパワースポットに赴き、静寂な空間に身を置くことで、心が浄化されるはず。あなたにとって神社やお寺は、優しく心を癒してくれる神聖な場所と言えます。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©Halay Alex/Beauty Agent Studio/shutterstock※ 文・脇田尚揮※ 2023年8月18日配信自分の気持ちに素直になろう時に我慢すべきシーンもありますが、自分の気持ちを全て心の中にとどめておく必要はありません。自分のことをもっと大切にして、ストレスをためこまないようにしましょう！

発達障害の診断の流れとは？発達障害の診断は以下のような流れで行われます。1.診察、問診子どもの場合は、保護者に子どもの普段の様子、症状、困り事や、生育歴についての問診を行います。また、遊びの空間などで子どもを遊ばせるなどの行動観察も行われます。2.検査等必要に応じて知能検査、発達検査などの検査を行います。質問紙を用いた評価を行うこともあります。発達障害と似たような症状を引き起こす身体疾患が疑われる場合には、血液検査、聴力検査、脳波検査、頭部画像検査を行うこともあります。3.診断診察、問診、検査の結果を踏まえ、診断基準に沿って総合的に判断されます。発達障害の検査方法にはさまざまなものがあります。知能検査知能の水準あるいは発達の程度を測定した検査です。主な知能検査法として以下のようなものがあります。・田中ビネー知能検査V・WPPSI-III知能検査・WISC-V知能診断検査・WAIS-IV知能検査・KABC-II参考：知能指数 / IQ（ちのうしすう）｜e-ヘルスネット発達検査発達検査とは、子どもの認知面・言語面・運動面などの発達の度合いを調べる検査です。主な発達検査法として以下のようなものがあります。・新版K式発達検査・遠城寺式乳幼児精神発達検査・津守・稲毛式乳幼児精神発達診断法・日本版Bayley-III乳幼児発達検査・ASQ-3・KIDS乳幼児発達スケール・ブラゼルトン新生児行動評価法・日本版デンバー式発達スクリーニング検査質問紙等また、ASD（自閉スペクトラム症）、ADHD（注意欠如多動症）の評価には以下のような質問紙が用いられる場合もあります。・SDQ・CBCL・MSPA・Vineland-IIASD（自閉スペクトラム症）の評価には以下のような質問紙が用いられる場合もあります。・M-CHAT・PARS-TR・自閉症スペクトラム指数(AQ)ADHD（注意欠如多動症）の評価には以下のような質問紙が用いられる場合もあります。・ADHD-RS・QCD子どもの知能検査・発達検査には主に「WISC-V」 、「田中ビネー知能検査V」、「新版K式発達検査」がよく使われます。このコラムでは、・発達障害の診断を受けるメリット、デメリットは？・療育や合理的配慮は診断がないと受けられない？・発達障害は何歳くらいから診断される？など、発達障害の診断についてのギモンを専門家の先生のアドバイスを交えてご紹介します。【医師回答】発達障害の診断を受けるメリットは？デメリットはあるの？合理的配慮や療育、診断される年齢などここからはさくらキッズくりにっく院長・小児科専門医の藤井明子先生に、発達障害の診断についての質問にお答えいただきます。Q：年中の子どもがいます。3歳児健診のときに「要観察」と言われましたが、抵抗感がありお医者さんにはかかっていません。最近幼稚園でトラブルなども増えてきて、受診を悩んでいますが発達障害があるか診断を受けるには何科にかかったらいいのでしょうか？診断を受けることのメリットやデメリットなども知りたいです。A：年中の4、5歳頃になると、集団生活での様子で気になることがでてきます。まずは、かかりつけの小児科の先生に相談してみましょう。発達障害かどうかは、一般の小児科で診てもらえる場合もありますが、難しい場合には発達外来をおこなっている小児科、療育センターなどで相談するとよいでしょう。診断を受けることで、お子さんの気になる行動の背景が分かり、対応の仕方を親御さんと園の先生の間で共有しやすくなります。また、学年が変わったり、転園したりと環境が変わったときにも、相談がしやすくなります。発達障害の症状は、環境によって変わってくることもあります。デメリットというほどではないかもしれませんが、あるときには診断がついたが、あるときにはそこまで強くないと言われたなど、発達障害があるのか否かを困惑される場合があります。発達障害の診断の有無だけでなく、今現在お子さんが落ち着いて過ごせているかどうかを同時にみてあげていくことがとても大切です。Upload By 発達障害のキホンQ：年長の子どもがいます。小学校での合理的配慮をお願いしたいのですが、診断がないと配慮してもらえないのでしょうか？A：診断がなくても合理的配慮はお願いできます。令和3年に障害者差別解消法が改正され、合理的配慮の提供が義務化されました。小学校での合理的配慮の提供にあたっては、お子さん、親御さん、小学校との間の「建設的対話」を通じて相互理解を深め、共に対応案を検討していくことが重要になります。たとえば、音楽の授業の音が気になるので、イヤーマフの装着を可能とするなどです。対応の仕方などは、お子さん一人ひとりによって違ってくるため、学校の先生との連携がとても大切になっていきます。参考：障害を理由とする差別の解消の推進｜内閣府Upload By 発達障害のキホンQ：2歳の子どもがいます。発達に遅れがあり療育に通いたいのですが診断がないと通えないのでしょうか。A：診断がなくても、発達の遅れに対して療育が必要という医師からの意見書があれば、児童発達支援施設に通うために必要な通所受給者証を取得でき、療育に通うことは可能です。発達の遅れについて、まずはかかりつけ医に相談してみましょう。Upload By 発達障害のキホンQ：年少の子どもがいます。ADHD（注意欠如多動症）ではないかと思っているのですが、何歳くらいから診断されるのでしょうか？A：ADHD（注意欠如多動症）は、幼少期より寝つきがわるい、落ち着きがなく目が離せないなどの症状がありますが、診断されるのは年中以降であることが一般的です。多動、衝動性がなく、不注意のみの場合には、小学校での忘れ物・なくし物が目立つことで気づかれ、小学校入学以降に診断を受けます。ASD（自閉スペクトラム症）は、早いお子さんでは1歳半健診で言葉の遅れを指摘されることがあります。さらに、アイコンタクトがない、あやし笑いに反応しないなどコミュニケーションの遅れを認めた場合、1歳から診断されます。言葉の遅れは顕著ではないが、集団生活の苦手さ、興味の偏りが顕著といった症状から気づかれる場合には、園などの集団生活をおくる3歳から4歳以降より診断されます。SLD（限局性学習症）は、小学校入学後、一定の学習機会があるにもかかわらず、学習の定着が顕著に遅い場合に、検査などで診断されます。早い場合で小学1年の夏以降くらいで診断がされます。あくまで診断される年齢は一般的な目安ですので、お子さんの発達・知的能力によっても個人差があります。ご心配なことがあれば、この年齢に達してなくても、かかりつけ医に相談することをお勧めいたします。Upload By 発達障害のキホン（コラム内の障害名表記について）コラム内では、現在一般的に使用される障害名・疾患名で表記をしていますが、2013年に公開された米国精神医学会が作成する、精神疾患・精神障害の分類マニュアルDSM-5などをもとに、日本小児神経学会などでは「障害」という表記ではなく、「～症」と表現されるようになりました。現在は下記の表現になっています。神経発達症発達障害の名称で呼ばれていましたが、現在は神経発達症と呼ばれるようになりました。知的発達症（知的障害）、自閉スペクトラム症、注意欠如・多動症、コミュニケーション症群、限局性学習症、チック症群、発達性協調運動症、常同運動症が含まれます。※発達障害者支援法において、発達障害の定義の中に知的発達症（知的能力障害）は含まれないため、神経発達症のほうが発達障害よりも広い概念になります。ASD（自閉スペクトラム症）自閉症、高機能自閉症、広汎性発達障害、アスペルガー(Asperger)症候群などのいろいろな名称で呼ばれていたものがまとめて表現されるようになりました。ASDはAutism Spectrum Disorderの略。ADHD（注意欠如・多動症）注意欠陥・多動性障害の名称で呼ばれていましたが、現在はADHD、注意欠如・多動症と呼ばれるようになりました。ADHDはAttention-Deficit Hyperactivity Disorderの略。ADHDはさらに、不注意優勢に存在するADHD、多動・衝動性優勢に存在するADHD、混合に存在するADHDと呼ばれるようになりました。今までの「ADHD～型」という表現はなくなりましたが、一部では現在も使われています。SLD（限局性学習症）LD、学習障害、などの名称で呼ばれていましたが、現在はSLD、限局性学習症と呼ばれるようになりました。SLDはSpecific Learning Disorderの略。

最近、YouTubeで骨格診断（生まれ持った骨格や体形を生かして美しく魅せるスタイル）やパーソナルカラー（肌や瞳、唇などの色に調和する色）診断を見るようになり、自己判断ですが「骨格ウェーブでブルベ夏」ということがわかりました。それを踏まえて美容院に行ったときのお話です。診断結果をもとに美容院でオーダーパーソナルカラー診断の結果を踏まえて、お世話になっている美容院の担当さんに「ブルベなので、ピンクブラウン系でお願いします」と伝えました。それまでは特に何も考えず、控えめに染めたいという理由だけでアッシュ系にしていたのです。大好評だったイメチェンすると、私の希望を見事にかなえてくださって、すてきなピンクブラウンの髪色になりました。また、久しぶりに前髪も作ったので少し若返り、家族にも大好評でした。骨格診断で長さも調整私は「骨格ウェーブ（上半身が薄く、曲線を描くようなボディライン）」なので、長さもあえて残したのは正解だったと思います。まとめ私の場合、産後はどうしても子どもが優先になり、自分のことは後回しになりがちで、服装や髪形も特に気にしていませんでした。ですが、子どもがある程度大きくなって、自分のことにも時間を使えるようになったので、まずは骨格タイプや似合うカラーをYouTubeで学ぶことにしました。そのおかげで自分に似合う色や髪形がわかり、新しい自分に出会えたのだと思っています。（40代／女性）※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。イラスト／まげよ著者／ウーマンカレンダー編集室40歳を過ぎて心と体の変化に戸惑い、悩むオトナ女子を応援するメディア「ウーマンカレンダー」の編集室です。オトナ女子がおこなっているコスパ良し！時短！ズボラでもできる！リアルなアンチエイジング情報をお届け。医師解説の記事も満載！

本当はもっと幸運なはずだったのにとり逃してしまっているかも…と思うとゾッとしませんか？心理テストで「あなたが幸運を逃す理由」を診断しましょう！12星座別の飾るだけで運気がアップするアイテムも併せて紹介します。あなたが幸運を逃す原因がわかる自分の普段の行動や考えかたが幸運を逃している原因だとしたら今すぐ改善したいですよね。人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんの心理テストで「あなたが幸運を逃す原因」を診断しましょう。Q．あなたは下のイラストが何に見えますか？ 次のうち、最も近いものを1つ選んでください。A：女性B：男性C：恐竜の頭D：赤ちゃんあなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。A：「女性」を選んだあなた……得だけを求める姿勢あなたは何事もメリットを追求するところがあり、それがきっかけで幸運を逃してしまうこともあるようです。「損して得取れ」はよくいわれることわざですが、ときには損失を受け入れることで、次にやってくる好機を掴めることもあるでしょう。失敗をバネにして活用するのも大切なことです。幸運を掴み取るためには、損すらも楽しむ姿勢を意識してみてください。B：「男性」を選んだあなた……すぐに諦めてしまう飽きっぽさあなたは一度壁にぶち当たると、すぐに諦めてしまうところがありませんか？そんな飽き性な一面が、幸運を逃してしまう要因なのかも。まずは落ち着いて、自分の心や身体、環境が整うのを待ってみてください。自分に問いかける時間が忍耐力につながり、飽きっぽさや諦めの早さが改善されて幸運を引き寄せられるでしょう。C：「恐竜の頭」を選んだあなた……自己過信して突き進むところあなたが幸運を逃してしまう要因は、自分を過信して勢いで突き進んでしまうところかも。実力や熱意のある人こそ、“自己過信”には十分に注意したほうがいいかもしれません。とはいえ、エネルギーを抑えて消極的になる必要はないので、冷静になる時間を作るように意識できるといいでしょう。D：「赤ちゃん」を選んだあなた……限界を加味せず心が折れるところあなたはいつも全力投球で、その結果無理をして疲れてしまうのが幸運を掴み損ねる要因かも。肉体には限界があるので、無理をせずに継続できる習慣や目標を設定するのが大切。自分の限界を少しずつ更新していくことで、いつか驚くような奇跡を起こせる可能性もあるでしょう。幸運を逃さないように、まずは自分の限界を知ることから始めてみてください。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©︎CSA Images/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2023年1月20日配信【12星座別】部屋に置くだけで運気がアップするモノ人気職業占い師の五十六謀星もっちぃ先生に、12星座別の置くだけで運気がアップするアイテムを教えてもらいました。おひつじ座3/21～4/19キラキラと輝くイルミネーションが、おひつじ座にとっての開運インテリアです。少し気分が沈んだときにイルミネーションの輝きを眺めて気分転換するとよいでしょう。おうし座4/20～5/20リラックスできる部屋を美しく飾れて、かつ機能性も高めてくれるようなインテリアが、おうし座の開運につながるでしょう。ソファにかけるカバーやラグ、かわいいクッション、フロアチェアなどで彩ってみてください。ふたご座5/21～6/21ふたご座にとってキャラクターグッズが最高の開運インテリアといえるでしょう。部屋の目立つところにお気に入りのキャラクターグッズを飾ってみて。かに座6/22～7/22香りにまつわるものが、かに座の運気を開くために最も効果的なアイテムです。アロマディフューザーやアロマキャンドル、お香など、心が洗われるような香りに包まれることで運気が上昇します。しし座7/23～8/22しし座の開運インテリアは、憧れている人のポスターや写真を飾ること。目標にしたい人の写真を部屋に置いて眺めることで、少しずつその人のエッセンスやパワーを取り入れることができます。おとめ座8/23～9/22実用性と美しさを兼ね備えた家電を部屋に置くことで、おとめ座にとって最高のパワースポットになるはず。デザイン性に優れた実用家電をインテリアに取り入れましょう。てんびん座9/23～10/23美しいファッションアイテムをディスプレイすることが、てんびん座にとって最高の開運インテリアになるでしょう。普段あまり着ないものでも、見える場所に飾っておくことで運気上昇につながります。さそり座10/24～11/22普段使いにするには少し高価な食器をインテリアアイテムとして飾ると、開運につながります。普段は食器を飾って楽しみ、特別なときに使うのもよいでしょう。いて座11/23～12/21見栄えのよい本のコレクションが、いて座の部屋作りに開運効果をもたらすでしょう。かっこいい雑誌、全集やシリーズ本のコンプリートなど、見た目にインパクトのある本が良い運気を運んできてくれます。やぎ座12/22～1/19美しい時計を部屋に飾ると、やぎ座の運気を総合的に高めてくれるでしょう。装飾性や希少性に優れた時計を飾ることでやぎ座のパワーが覚醒します。みずがめ座1/20～2/18金色のアイテムが開運につながります。できればゴールドのインテリアを置くのがベストですが、ジュエリーなどのアイテムでもOKです。うお座2/19～3/20壁を美しく彩ることが、うお座の運気を向上させるには最も効果的。可能であれば、壁紙を白以外の色に貼り替えるのがおすすめです。五十六謀星もっちぃ10代の頃から占い一筋に生きる職業占い師。 著書『1日2時間で月10万円 はじめよう 電話占い師』(同文舘出版)©Michelle Dwyer/Yana Iskayeva/gettyimages※ 文・五十六謀星もっちぃ※ 2023年1月24日配信自ら幸運を見つけたいもしかしたら、幸運はあらゆるところにあるのかもしれません。取りこぼさないよう、自らハッピーなことを見つけて開運していきたいですね！

２０２４年１月１３～１４日、各大学が独立行政法人『大学入試センター』と共同で実施する試験『大学入学共通テスト（以下、共通テスト）』が実施されます。『共通テスト』は、２０２０年度まで行われていた『大学入試センター試験』と同様に、１月中旬の土日に全国で一斉に実施されるもの。受験生はこの日のために多くの時間を勉強に費やしてきたことでしょう。しかし近年、SNS上で試験に遅刻できない受験生をターゲットにした痴漢行為をあおるような投稿がされており、問題になっています。警視庁や東日本旅客鉄道株式会社をはじめとする鉄道各社は、受験シーズンに合わせて『痴漢撲滅キャンペーン』を実施。パトロールなどの対策を強化するそうです。試験日にもし痴漢に遭ってしまったら…？独立行政法人大学入試センターによると、万が一、試験日に痴漢の被害に遭ってしまった際は、追試験の対象になるため、受験票に記載された『問合せ大学』に連絡してほしいといいます。Ｑ７試験場に向かう途中に、事件に巻き込まれた場合や痴漢の被害にあった場合は、追試験の対象になりますか。Ａ７試験場に向かう途中に生じたやむを得ない事由として、追試験の対象となります。このような場合は、速やかに受験票に記載されている「問合せ大学」に電話連絡を行ってください。独立行政法人大学入試センターーより引用内閣府男女共同参画局も、X（Twitter）で注意を呼び掛け、痴漢被害に遭ったり目撃したりした場合は、速やかに通報してほしいとつづりました。痴漢は重大な犯罪です。もし、共通テストの会場に行く途中に痴漢の被害にあった場合は、追試験の対象となります。共通テストは私服でも受験できます。痴漢被害にあったり目撃したときは、周りの人に助けを求め、110番してください。 #痴漢撲滅 #性暴力をなくそう — 内閣府男女共同参画局 (@danjokyoku) January 10, 2024 また、試験を受ける際に、学生服を着ているとターゲットにされる可能性もあることから、私服での受験をすすめています。これらの情報発信に対しネット上では「大事なアナウンス。私服で暖かい格好をして臨んでね」「土日は電車に乗るので、目を光らせます」「私服受験、追試の周知はよい対応。泣き寝入りすると思ったら大間違いだ！」などの声が寄せられています。受験生の弱みに付け込むような卑劣な犯罪は、決して許されるものではありません。すべての受験生が安心して自分の実力を存分に発揮できるよう、社会全体で見守っていきたいですね。[文・構成／grape編集部]

ちょっとしたことがきっかけで、大いに悩んでしまったという経験はありませんか？心理テストで、あなたの心を惑わすものを診断しましょう！人の言葉に振り回されないコツとともに紹介します。あなたの心を惑わすものがわかる自信をもって前に進みたいのに、ふとしたことがきっかけで立ち止まってしまったことはありませんか？人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで「あなたの心を惑わすもの」を診断しましょう！Q．この図があなたには何に見えますか？次のうち一番当てはまるものを選んで下さい。A：炎B：櫛C：手D：山あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。A：「炎」を選んだあなた……理想通りであるべきという思いあなたは、相手に「こうなってほしい」という理想を強く持っていると言えます。相手のためを思うあまり、あれこれ世話を焼いていませんか。あなたの世話焼きが「理想の押しつけ」だと気付かれると、相手との関係が壊れ、深く傷ついてしまうかもしれません。あまり期待を押しつけないようにして、相手を尊重する姿勢を意識すれば、自分が傷つくこともなくなるはず。B：「櫛」を選んだあなた……自分のことを後回しにする性分あなたが心を惑わされる原因は、気を回しすぎるところにあるのかもしれません。周囲のことがよく見えすぎるので、相手が困らないように、先を読んでトラブルを取り除いてあげていませんか。ときには、あえて手を差し伸べずに見守る勇気を持ちましょう。そうすればきっと、周囲はあなたのありがたみを知ることになるはず。C：「手」を選んだあなた……嫌われたくないという気持ちあなたが心を惑わされてしまう原因は、嫌われたくないという気持ちにあるのかも。関係を維持するために、何でも周囲の言うことを聞いていませんか。嫌われたくないからといって、相手のすべてを受け入れる必要はありません。まずはあなた自身がハッピーになるような付き合い方をしていきましょう。D：「山」を選んだあなた……ルールや規則への先入観あなたは、安心感を得るために何でもルール化してしまうところがあるようです。真面目な性格ゆえに、「仕事はこういうもの」「大人はこうあるべき」という概念に縛られてしまい、不自由になって傷ついてしまうようです。人生は楽しむためのものと考えて、もう少し気楽に構えましょう。先入観から解放されれば、自然と幸せに向かえるはず。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©CSA Images/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2022年11月6日配信人の言葉に振り回されないためのヒント心理カウンセラーで公認心理師のみきいちたろうさんに、人の言葉に振り回されないヒントを教えてもらいました。みきいちさん多くの人が、“人の話はちゃんと聞かなければいけないもの”“この人は立派だから正しいことを言っている”と思い込み、自分の中できちんと吟味しないままに真剣に受け止めがち。その結果、自分に対してネガティブなことを言われると辛くなってしまうのです。優しい人や、人と誠実に向き合おうという気持ちが強い人ほど、人の言葉に振り回されやすいという傾向があります。そんな状態から抜け出す手助けとなるのが、スルースキルだ。みきいちさん“スルー”といっても人の話を右から左へと聞き流すようなことではありません。人に言われたことを自分の中でしっかりと咀嚼、吟味して、その言葉にどれだけの価値があるかということを考えること。そして、受け取る言葉と受け取らない言葉を自分基準で判断するという、自分を主体に言葉の意味や価値を創造していくプロセスを意味します。主体性が芽生えることで、自尊心や自己肯定感が高まることにもつながります。スルースキルを養うTIPS自分主体で考える力を身につける思考法から人に嫌なことを言われた時の対処法までを紹介。実践してスルースキルを養おう。TIP 1 「すべき」「な人」など“他人の文脈”を洗い出して反論言葉の価値を自分基準で判断できるようになるレッスン。みきいちさんまずは、“すべき”“あなたはな人”“すべてのは××に違いない”など、頭の中で一般化して決めつけていることを洗い出しましょう。すると、その多くが“他人の文脈”で言われていることだと気づくはずです。次に、“すべきと言われているけど、この場合は仕方ない”など、洗い出した言葉に対して一つずつ反論を。すると他人の文脈を自分の文脈へと変えることができます。TIP 2 “たかが1サンプルだ”と思って真に受けない他人の言葉に振り回されそうになった時は頭の中で、“たかが1サンプルだ”とつぶやいて冷静に受け止めることが大事。みきいちさんわずか1～2人の治験しかしていない薬の効能を信じて飲む人は、ほとんどいないはずです。言葉も同様で、もっともらしく聞こえたとしても、たかが1サンプルであり、確定されていない意見です。感情に流されるままに無責任に発せられたもの、強引に押し切ろうとして言ったことかもしれないなど、真に受けず落ち着いて判断を。TIP 3 相手と“意識のBluetooth”を切断する言葉に振り回される人に多いのが、相手の機嫌を窺うことを優先するがゆえに、言葉の内容や文脈を自分軸で判断できないケース。みきいちさん他人の機嫌はその人のものであり、多くの場合、あなたと関係ないところでアップダウンしています。まずは、頭の中を覗いて機嫌を取る必要がないということを理解しましょう。どうしても気になる人は自身をスマホに見立て、相手に伸びた“意識のBluetooth”を切断する想像を。自他との区別がついた距離感を掴めるはずです。TIP 4 玄関先でやりとりする気持ちで会話をするよほど信頼できる人からの言葉以外は、“体の外側”で聞くという意識を持つことが大事。みきいちさん自分自身を家に置き換えて考えてほしいのですが、信頼できない人を寝室には入れませんよね。言葉も同様で、信ぴょう性のない言葉を真剣に深いところで受け止めて聞きすぎてしまうのは、セキュリティが甘いといえます。玄関先で人と接するように、体の外側で上手に距離をとりながら、“この人の言葉は聞いても大丈夫かな”と冷静に判断することが身を守るポイント。みきいちたろうさん心理カウンセラー、公認心理師。トラウマ、愛着障害のケアを専門にカウンセリングを行う。著書に『発達性トラウマ「生きづらさ」の正体』（ディスカヴァー携書）、『プロカウンセラーが教える 他人の言葉をスルーする技術』（フォレスト出版）。※ 『anan』2023年3月8日号より。イラスト・伊藤ハムスター取材、文・重信 綾（by anan編集部）※ 2023年3月5日 配信自信と柔軟性をもちあわせたい確固たる考えがあれば、ちょっとしたことや人の言葉に惑わされることなく、前に突き進んでいけそうですね。とはいえ、人の意見にもきちんと耳を傾け、必要に応じて変化できる柔軟性も持ち合わせられるといいですね。

勘が鋭いと、相手の気持ちが予想できたり、トラブルも未然に回避できそうで、なんだか運が良さそうですよね。ということで、心理テストで、あなたの勘の鋭さを診断しましょう。開運へと繋がる、今すぐ改善したくなるNGインテリアも紹介します。あなたの勘の鋭さがわかる勘がいいと、なんとなくトラブルを回避できたり、相手の気持ちに寄り添えたりとメリットが多いと思いませんか。だけど、勘の鋭さというのはなかなか測れないもの。ということで、人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで、「あなたの勘の鋭さ」を診断しましょう。Q．あなたは次のイラストが何に見えますか？ 次のうち、一番近いものを1つ選んでください。A：コッペパンB：餃子C：じゃがいもD：ウィンナーあなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。A：「コッペパン」を選んだあなた…勘の鋭さ【ちょい鈍感】あなたは“感じていること”と“考えていること”を切りわけて捉えられるタイプのようです。自分に対しても客観的で、理路整然と相手に伝えられるでしょう。しかし、理屈っぽく聞こえることもありそうです。あなたに悪意がない分、“勘の鋭さ”という観点では少し鈍感なほうかもしれません。相手の感情を推測して、言葉尻を柔らかくすることを心がけてみてください。B：「餃子」を選んだあなた…勘の鋭さ【普通】あなたは物事を説明するとき、「〇〇がこうだからになって……」と、論理的に伝えることが多いのではないでしょうか。ロジカルな説明ができるのは良いことですが、周囲からは少しまどろっこしいと感じられていることもありそうです。勘の良さでは、一般的なレベルと言えそう。相手の気持ちを読み取ることを意識して、自分の意見や感情を挟みながら話すことを心がけるといいでしょう。C：「じゃがいも」を選んだあなた…勘の鋭さ【エスパー級】あなたは、その気になれば論理的に話ができる一方で、あまり堅苦しいことを好まず、フィーリングで感情を伝えることも多いタイプ。勘の鋭さはエスパー並みで、人の気持ちの変化に敏感なようです。相手がつまらなそうにしていたら、すぐに話を切り替える柔軟性も持ち合わせているでしょう。やや敏感すぎるところもありますが、考えすぎない力を身につけることで緩和されるはず。D：「ウィンナー」を選んだあなた…勘の鋭さ【天才級】あなたは自分のテンションによって、論理的な一面と感情的な一面を切り替えるタイプ。落ち着いているときは勘が鋭く冷静。しかし、何かに一生懸命なときや怒っているときには、自分の感情をコントロールしきれず、勘が働かなくなる場面もあるでしょう。気持ちの波を制御することで、生まれ持った勘の鋭さを安定的に活かすことができるはずです。©Jasmin64/shutterstock※ 文・脇田尚揮※ 2023年1月21日 配信いますぐ改善できる自宅の「NGインテリア」よかれと思っているインテリアが、実は運気を下げている原因になっているかも…と思ったらちょっと怖いですよね。そこで、人気占い師の脇田尚揮さんにNGインテリアとその改善法を教えてもらいました。自分の寝床が映るように鏡を置いている…位置を変えるかカバーをかける鏡は祭祀などにも使われる神聖な風水アイテムです。でも、使い方によっては鏡のパワーがマイナスに働いてしまうことも。その最も良くない例が、自分の寝床を鏡に映すことです。寝室には静かで穏やかな氣が流れていますが、鏡に移りこむことでエネルギーが散ってしまい、悪影響を及ぼしかねません。寝床が鏡に映っているようなら、鏡の場所を移動させるか取り外すことをお勧めします。難しい場合は、鏡の上から布やカバーをかけると良いでしょう。そうすれば、ハツラツと一日のスタートを切ることができるようになるはずです。黒いテーブルをリビングや自室に置いている…テーブルクロスを引くリビングや自分の部屋などにテーブルを置く方は多いと思いますが、テーブルの色や形状が風水的にNGであることは少なくありません。「黒」は、食べ物のエネルギーを吸収してしまうため、運気を下げてしまう可能性があります。テーブルはなるべく白や茶色、もしくはパステルカラーが良いでしょう。また形状で言うと、丸テーブルは人間関係にメリハリがつかなくなり、恋愛運や対人運が下がる恐れがあります。こうした色や形の影響を回避するために、テーブルクロスを敷くのもひとつの手。買い替えるという方法もありますが、テーブルクロスを敷くのはお手軽でおすすめですよ。キッチンに金色や黄色のアイテムを置いている…落ち着いたカラーでまとめてキッチンは家の中で火を司る場所。ここには金のパワーに関するものを置くのを避けた方が良いと言えます。例えば、色で言うと金色や黄色、そしてアイテムで言うとお財布などがそれに当たります。火が金を溶かし燃やし尽くすように、散財傾向が強くなったり、火災などに見舞われたりする恐れがあるので注意が必要です。金運を守るためにも財布は置き場を決めて、キッチンは茶・ベージュ・モスグリーンなどの落ち着いたカラーで全体をまとめましょう。また、シンクを清潔に保っていれば、恋愛運にも恵まれやすくなります。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©Ekaterina Goncharova/gettyimages©seksan Mongkhonkhamsao/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2023年7月29日 配信2024年はパワーアップした自分になろう勘の鋭さは生まれもった才能かもしれませんが、考えかたや行動を少しかえるだけでものごとがスムーズになりそうですね！心理テストの結果や、NGインテリアとその改善法を参考に、2024年はよりよい一年にしたいですね。

もうすぐ2024年を迎えます。このような節目の時期は、自分のことを振り返るいいタイミング。心理テストで「今のあなたに必要なこと」を診断しましょう！また、気持ちよく新年を迎えるために年内に片付けておきたいことを12星座別に紹介します。今のあなたに必要なことがわかるやりたいことや目標はすぐに思い浮かんでも、今あなたに必要なことは？と聞かれると「わからない」というかたが多いのではないでしょうか。人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで「今のあなたが本当に必要なこと」を診断しましょう。Q．このイラストは何に見えますか？次のうち一番当てはまるものを選んで下さい。A：森B：青虫C：女性D：山あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。A：「森」を選んだあなた……人付き合いを絞り込むあなたにとって必要なのは、人付き合いを絞り込むこと。みんなと仲良くするのではなく、自分にとってかけがえのない親友を大切にするのがポイントです。広く浅い関係よりも、深く狭い関係の方が、あなたの内面を変えるきっかけをくれるはず。人間関係を一度整理することが、今のあなたには必要なのかもしれません。B：「青虫」を選んだあなた……実用的に役立つ資格の取得資格や趣味といった実用的に役立つものを目標に掲げると、今よりも視野が広がるはず。相乗効果でさまざまなことにつながり、幸運を引き寄せられるかも。今のあなたに必要なのは、暮らしをより豊かにする知識を手に入れることのようです。C：「女性」を選んだあなた……継続することを意識してみるあなたは、人から認められづらい仕事や作業を振られると、嫌気を感じることがあるのでは？しかし、気持ちを割り切って継続してみると、もっと効率のいい方法がわかったり、自分に向いていることが見えたりする可能性も。今のあなたに必要なのは、まずは挑戦して、続けてみること。やってみると、意外と食わず嫌いだった、なんてこともあるかもしれません。D：「山」を選んだあなた……思い立ったらすぐに旅行へ出かける今のあなたに必要なのは、思い立ったときに外へ出かけてみること。新しい世界を知ることは、自己成長のための糧になるでしょう。中途半端に目移りせず、まずは「ここに行ってみたい」という思いを形にしましょう。外の世界を知る意欲を持ち、積極的にアクションを起こすよう心がけて。©Yifei Fang/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2022年10月31日配信【12星座別】気持ちよく2024年を迎えるために「年内に片付けるべきこと」2023年もあと少し。新年を気持ちよく迎えるために年内にすべきことを、占い師の脇田尚揮さんに教えてもらいました。おひつじ座……溜まりに溜まった仕事あなたはとにかく前進することが信条。優先順位をつけてやりたいタスクをこなすのは得意ですが、少し重たい難題は後回しにしがちかもしれません。幸せな2024年を迎えるためには、溜まった仕事を全て片付けましょう。おうし座……冷蔵庫の中のものあなたはものを大切にするあまり、何でもとっておくところがあるよう。冷蔵庫の奥で賞味期限切れの食材がスペースを占拠していませんか？傷んだ食べ物は運を吸い取ってしまうので、年末までに掃除したり廃棄するようにしましょう。きっと運の流れがよくなり、スムーズに2024年を迎えられるはず。ふたご座……読みたかった本や見たかった動画あなたは情報や知識を自分のものにするのが得意なようですが、読みたかった本や見たかった映画など、溜めてしまうとどれから手を付けていいか迷ってしまい、結局そのまま放置してしまうことも。年末までにリストアップして時間をつくり、ゆっくり片付けましょう。きっと頭の中の容量がアップして、2024年は良い運をキャッチできるようになるはずです。かに座……良くない人間関係あなたは人間関係を何よりも大切にするタイプだと言えます。友だちとの関係が少しこじれただけでも深く悩んでしまい、本来のスペックを活かせないこともしばしば。そこで、良くない人間関係はあえて自分から片付けて身軽になってみましょう。悩みのない2024年のスタートを切れるはず。しし座……悩みごとや心配ごとあなたはいつも堂々としているため、周囲からは自信に満ちあふれているように見られることが多いかもしれません。でも、ふと悩みや心配が頭をよぎるとネガティブになってしまい、あなたらしさを表現できず運を逃してしまうこともあるはず。そんなあなたが幸せな2024年を迎えるためには、思い悩んでいることを片付けましょう。場合によっては諦めることも大切。おとめ座……積り積もった不平・不満あなたは我慢強く、何でもグッとこらえることのできる忍耐力の持ち主。そのため、知らず知らずのうちに不平不満がかなり溜まっている可能性が。今年の愚痴は今年のうちに発散して、来年に持ち越さないようにしましょう。きっと2024年からは、生まれ変わったようにスッキリして幸せを享受できるはず。てんびん座……使っていない洋服やメイク道具あなたは自分の好きなものに囲まれることで満足感を得るタイプだと言えそう。ただその反面、使わないメイク道具や不要な衣類などが溜まりがちかもしれません。2024年に幸運を掴むためにも、要らないものは整理して手放しましょう。そうすることで、運の流れだけでなくセンスもよりアップするはず。さそり座……ネガティブな感情あなたにはちょっぴり感情を溜め込んでしまいがちかもしれません。2024年に幸運な日々をおくるためにも、怒りや妬みなどのマイナスな感情に折り合いをつけて手放しましょう。心をリフレッシュさせてフラットな状態に戻しておけば、2024年はプラスの感情を呼び起こすようなでき事に恵まれるはずです。いて座……行きたかった場所やイベントあなたは好奇心旺盛で、興味があることにどんどんチャレンジするタイプのよう。同時に飽きっぽさも持っているため、今年行きたかった場所への訪問やイベント参加を2024年に持ち越すのはあまりおすすめできません。外出関係のやり残しは可能な限り今年中に片付けておきましょう。そうすれば2024年は新しい楽しみがどんどんやってくるはずです。やぎ座……散らかったデスクや部屋あなたは責任感が強く、与えられた仕事をテキパキこなせるタイプ。でもやるべきことに集中するあまり、自分の生活環境が雑になってしまうことも。幸せな2024年を掴むためには、今のうちに整理整頓しておくことが大切だと言えます。そうすれば、心地よい環境があなたの運を高めてくれるはず。みずがめ座……スマホやパソコン内のデータ自分の好きなものに没頭する時間こそが、あなたの人生を豊かにしてくれるみたい。そんなあなたの強い味方は、自分のスマホやパソコンといった電子機器。幸せな2024年を迎えるためにも、今年撮った画像や集めた情報を整理しておきましょう。1年の振り返りにも繋がり、来年の目標や抱負が明確に見えてくるはず。うお座……神社やお寺へのお礼参り目に見えないものや不思議な体験を大事にする傾向があるようです。今年1年つつがなく過ごせたのは、もしかしたら、あなたを守ってくれる存在によるものかもしれません。そんなあなたが幸せな2024年を迎えるには、神社やお寺への感謝を忘れず参詣すること。そうすれば、きっと来年もあなたにハッピーが訪れるでしょう。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©Dragana Gordic/Adobe Stock©Pixel-Shot/Adobe Stock※ 文・脇田尚揮※ 2023年12月2日 配信2024年をよりよい1年にしよういろいろあった2023年もあとちょっとです。この数日をどう過ごすかで、来る年の過ごしかたも変わって来そうです。一年の計は元旦にありともいいます。清々しい気持ちで2024年を迎えたいですね。

「良いに決まっている！」と思ってしていることが、実は幸運やチャンスを遠ざけているかもしれません。心理テストで「あなたが今すぐやめたほうがいいこと」を診断しましょう！開運のために、やめるべき日常行動も併せて紹介します。あなたが今すぐやめたほうがいいことがわかるよかれと思ってしていた習慣が、実はあなたにとって良くないことだった…なんて想像すると、ゾッとしますよね。人気占い師、心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで「今すぐやめたほうがいいことを」診断しましょう。Q．あなたは次のイラストが何に見えますか？ 最も近いものを1つ選んでください。A：王冠B：宮殿C：樹木D：土偶あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。A：「王冠」を選んだあなた……良かれと思ってお節介しすぎることあなたが運を逃す原因は、ストレートに厳しいことを言い過ぎたり、お節介を焼いたりするところかもしれません。あなた自身は「相手のためを思って言ってあげている」という意識かもしれません。もう少し言葉をオブラートに包まないと、相手が離れていってしまう恐れが。思ったことをそのまま口にしないよう努めてみてください。B：「宮殿」を選んだあなた……素直に受け止めすぎることあなたが運を逃す原因は、何でもそのままストレートに受け止めてしまうことかもしれません。素直な性格ゆえに、「恋とはこういうもの」「人はこうあるべき」といった固定概念に縛られてしまい、不自由になってしまうようです。「人生は楽しむためのもの」という発想を忘れず、もう少し気楽に構えましょう。C：「樹木」を選んだあなた……遠慮しすぎて意見を言えないことあなたが運を逃す原因は、親しい相手に自分の意見を言えないところかもしれません。初めから自分の言いたいことを伝えるようにしないと、人間関係が長続きしないかもしれません。必要以上に遠慮せず、もう少し肩の力を抜いて、気さくにコミュニケーションをとるように心がけましょう。D：「土偶」を選んだあなた……思い込みや妄想するクセあなたが運を逃す原因は、思い込んで何でも妄想してしまうところかもしれません。ウソやごまかし、隠し事のひとつやふたつは誰にでもあるもの。良いところだけでなく、悪いところもじっくり見たうえで、距離を縮めるようにしましょう。見切り発車は対人関係の傷を増やすばかりです。©CSA Images/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2022年12月10日配信やめるだけで運気がアップする日常行動新たに何かを始めることはものすごくパワーが必要ですが、今までにしていたことをやめるにはものすごく勇気が必要です。ただ、やめるだけで運気がアップすることがあれば、ぜひ実行したいですよね。人気占い師の脇田尚揮さんにやめるだけで開運に繋がる日常行動を教えてもらいました。朝にダウナー系の曲を聴くこと朝出かける前に音楽を聴いて、一日をスタートさせるのはとても効果的な開運行動だと言えます。好きな曲を聴いてモチベーションを上げる人も少なくないでしょう。でも、その際に聴く曲には気をつけてください。やる気が出るような、アップテンポなミュージックを流すことをおすすめします。朝から哀愁を帯びた歌やダウナー系の曲を聴くと、あなた自身の陽気（元気のエネルギー）がしぼんでしまうことも。朝は太陽の光を浴びて、なるべく明るい曲を聴くようにすると運がやってくるでしょう。原色の二つ折り財布を日常使いすることお金を呼び込むお財布と言えば、やはり長財布。その理由は、お札を折りたたまずに大切に扱うというところから来ているそうです。だからといって、二つ折り財布がダメという訳ではありませんが、原色など明るいカラーのものは避けたほうがいいかもしれません。お金は基本的に「暗い場所」を好むとされます。明るい色味の財布を使っていると、お金がどんどん出て行ってしまう可能性が。さらに折りたたむことで、“粗末に扱われている”とお金に感じさせてしまうかも……。日常使いする財布を選ぶなら、明度が低い色の長財布がベストでしょう。寝る前にスマホでネガティブな情報を見ること眠る前の時間は、一日の中でもゆっくりできるプライベートタイム。きっとスマホでその日のニュースをチェックしたり、親しい人とLINEなどをやり取りする人も多いでしょう。でも、場合によってはそれが不運アクションに繋がる場合も。ネット情報の中にはネガティブなものも多分に含まれていますよね。そういったマイナスエネルギーを発している情報に寝る前に触れてしまうと、眠っている間にそれらはあなたの無意識（潜在意識）に蓄積されてしまう恐れが。もしも最近不運に見舞われることが多いのなら、この習慣を改めてみてください。可能なら心が温まるような話題、幸せを感じるような内容に触れてから眠りにつきましょう。翌朝から運に恵まれるはず。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©hurricanehank/Adobe Stock©karinrin/Adobe Stock※ 文・脇田尚揮※ 2023年9月16日配信開運やチャンスを掴むためにいますぐ行動したい「やめる」という行動は一見簡単そうに見えますが、それまでの習慣を大きく変化させなければならないので、とてつもなくパワーが必要です。だけど、やめることが開運に繋がるのであれば、ぜひ勇気をだして踏み出したいですね！心理テストの結果等があなたの開運に繋がりますように。

自分の思っているあなたの性格と、本当のあなたの性格は必ずしも一致するわけではありません。今回はポイントを絞って、心理テストであなたの本当の真面目度を診断しましょう！12星座別の、書くだけで良い幸運を引き寄せる開運ワードも紹介します。あなたの本当の真面目さがわかる私たちはないものねだりをしがちです。自分のことを真面目だと思っている人は、時にはハメを外してみたいと思うかもしれないし、不真面目だと思っている人は真面目になりたいと思っているかもしれません。果たしてそれでよいのでしょうか。人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんの心理テストで、あなたの本当の真面目度を診断しましょう！Q．あなたは次のイラストが何に見えますか？ 最も近いものを1つ選んでください。A：タイヤB：ボタンC：ハンドルD：お皿あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。A：「タイヤ」を選んだあなた……真面目度40％あなたは自分のことでも、どこか他人事のように客観的なところがあるようです。いざ問題が起こるといつの間にかそこからいなくなる「逃げ癖」があり、自己保身に走ってしまう傾向が。根は真面目かもしれませんが、恰好をつけすぎて頼りない印象がある面も。B：「ボタン」を選んだあなた……真面目度60％あなたは真面目というよりは、責任感が強く、その場の状況をなんとか収めようという「火消し」の意識が高いと言えます。真面目な性格のあなたですが、それを貫徹する勇気は今ひとつなようです。でも、そんなあなただからこそ、争いに巻き込まれず平穏でいられるのかもしれません。C：「ハンドル」を選んだあなた……真面目度15％あなたは、周囲を楽しませる能力を生まれながらに持ち、人気者のオーラを放っています。しかし、その場のノリで生きているところもあるため、不真面目な印象を相手に与えてしまうこともあるかもしれません。もう少し責任感を持てれば、周りから頼られる存在になれるでしょう。D：「お皿」を選んだあなた……真面目度85％あなたは、普段は威厳のある女王様のように見えますが、内面は思いやりがあり、度胸も座っているタイプです。いざトラブルが起こっても、真面目に最後まで向き合おうと腹を決め、逃げることはしないでしょう。見た目からはわからない、一本筋の通った真面目さを持っているはず。©Barks_japan/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2022年12月8日配信【12星座別】書くだけでOKな「開運キーワード」真面目、不真面目関わりなく、誰もが幸運になりたいと願っているはず。こちらも人気占い師の脇田尚揮さんに12星座別の開運ワードを教えてもらいました。おひつじ座……キーワード「可能」牡羊座は基本的にはポジティブな性格なので、クヨクヨするような状況はあまり好きではないかもしれません。落ち込んだときは、「やれる！」「できる！」といった自分を鼓舞する言葉を書き出してみて。本当にできそうな気持ちになり、運を掴めるようになるはずです。おうし座……キーワード「楽しい」あなたは普段は穏やかだけど、意外と頑固で一度言い出したら方向転換しにくいところがあるようです。だからこそ迷ったときは、「こっちが楽しい」「私が好きなのは」と書き出してみて。きっと本心が見えてきて、幸せな選択ができるはず。ふたご座……キーワード「知」あなたはフィーリングで生きているタイプなので、自分の気分を見抜いて行動するようにすると良さそうです。「について知りたい！」や「私はを知っている」と書き出してみましょう。頭の中が整理されるだけでなく、自分の興味と強みまで見えてきて、開運アクションをとれるように。かに座……キーワード「縁」あなたは親しい人と繋がっている状態や、応援されていると思うことで何倍もの力を発揮できるタイプだと言えるでしょう。そんなあなたは、寂しくなったときに「素敵なご縁がある」や「大切な仲間に囲まれている」と書き出すと効果的。勇気が湧いてきて運も上がるはずです。しし座……キーワード「褒める」あなたは高いプライドの持ち主だけに、自分を鼓舞するような言葉を意識して使うと良いでしょう。「さすが私！」や「私ってが凄い！」など、少し大げさなくらいに書き出して自分を褒めてあげましょう。凛とした態度と、相手も自分も尊重する姿勢があれば、自然と運が味方してくれるはず。おとめ座……キーワード「大丈夫」あなたは人間関係に疲れやすいところがあるため、どうしてもグチっぽくなってしまいがちかもしれません。「大丈夫」や「たいしたことない」など、ピリピリしたときには気持ちを緩める言葉を書き出してみましょう。精神的に余裕が生まれて運もグンとアップするでしょう。てんびん座……キーワード「美」あなたは生来のセンスの持ち主で、美しいものを好むところがあるようです。心がギスギスしたときは「私、イケてる！」や「私にピッタリ！」など、自分の美に関連する言葉を書き出してみて。モチベーションが上がって開運に繋がるはずです。さそり座……キーワード「徹」あなたは一見冷たそうに思われることもありますが、それは口下手ゆえのこと。そんなあなたの深くて熱い情熱を「やるからには全力」や「最後は勝つ！」など、貫徹するための魔法ワードとして書き出してみて。人と比べずに自分のベストを見極めることで運が向上するでしょう。いて座……キーワード「良い」あなたは、その時々の気分で態度や能力のアップダウンがあるかもしれません。そのため、人と接する前には自分の気持ちを少し上げてから出掛けると良いでしょう。コツは「今日の私はツイてる！」や「イイ感じ！」と書き出して、ちょっとした魔法を自分にかけてあげること。やぎ座……キーワード「感謝」あなたは、自分のやるべきことをしっかりこなせる、責任感があるタイプだと言えます。そんなあなたは「に感謝」や「ありがとう」と一言書き出してみて。感謝の気持ちを心に持つだけで、すべてのタイミングがぴったりと合うようになるはず。みずがめ座……キーワード「ラッキー」あなたは基本的に博愛主義ですが、あまりベタベタされるのは得意じゃないかもしれません。ある程度お互いの距離感を保ちつつ、尊重しあえる関係性が理想なのかも。そんなあなたは「得してる！」や「偶然は必然」といった言葉を書き出してみて。日常の中にある素敵なものやおいしいものに気づきやすくなるはず。うお座……キーワード「想像」あなたは感受性豊かで、その感性を何かに活かすことで凄いものをつくり出せる人だと言えるでしょう。でも、そんなあなたも自信を失ったり、ちょっとしたことで傷ついてしまう日があるでしょう。そんなときは「夢は叶う」や「神様に守られている」という言葉を書き出し、想像力を強さに変えてみて。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©BullRun/Adobe Stock©fizkes/Adobe Stock※ 文・脇田尚揮※ 2023年10月12日配信自分らしくハッピーになろう性格はそう簡単に変われません。ただ、ほんの少しだけ考えかたや行動を変えてみるだけで、周りの人のあなたに対する印象は変わるはず。自分が一番快適なスタイルを見出して、毎日ハッピーに過ごせるといいですね。

周りの目を気にするあまり、自分の中でストップをかけていることありませんか？心理テストで、あなたが本当はやりたくて仕方がないことを診断しましょう！自己肯定感の身につけたかもあわせて紹介します。あなたが本当はやりたくて仕方がないことがわかる自分が人からどう思われているかを気にしすぎて、我慢していることってありませんか？人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんの心理テストで「あなたが本当はやってみたいこと」を診断しましょう。Q．この花のイラストに色を塗るなら、あなたは次のうち何色にしますか？A：青B：赤C：黄色D：ピンクあなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。A：「青」を選んだあなた……学歴や知識をアピールすることあなたは、なぜか自分のことを「知識が少なくて恥ずかしい」と思っているところがあるみたい。必要以上に気にし過ぎるあまりに、周囲から心配されてしまうこともあるでしょう。そんなあなたがいま我慢していることは、学歴や知識をアピールすること。知らないことを気にするよりも、自分の知っていることを人に教えたりするのもよさそうです。B：「赤」を選んだあなた……メイクやオシャレをすることあなたはもっとかわいくなりたいと思いながらも、それを表現するのが恥ずかしいと感じているのかも。そのため、自分を綺麗に見せることに抵抗があるのでは？そんなあなたがいま我慢していることは、メイクやオシャレ。派手でなくても質の良い衣服を身につけたり、ナチュラルメイクに挑戦してみたりするといいかも。C：「黄色」を選んだあなた……ホンネでコミュニケーションをとることあなたは人付き合いが嫌いではないけど、なぜか心からの笑顔を見せることが苦手で、愛想悪く見えてしまうタイプかも。そんなあなたがいま我慢していることは、ホンネでコミュニケーションをとること。人と話すときは、もう少し肩の力を抜いてみてもいいのかも。時間をかけて付き合っていくことで、少しずつ笑顔が増えるようになり人間関係が楽しいものになるでしょう。D：「ピンク」を選んだあなた……心から恋を楽しむことあなたは、とてもロマンチストなのに好きな人の前では萎縮してしまう性格なのでは？そんなあなたがいま我慢していることは、心から恋を楽しむこと。友だちや恋人に悩みを相談しながら気になる相手との距離を縮めることができると、悩みが晴れてきっと心も和らいでいくはずです。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©CSA Images/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2022年9月10日配信人生の幸福度がアップする自己肯定感の身につけかた多彩な企業が集まり、イノベーティブなものが次々生まれるアメリカのシリコンバレー。日本で育ち、アメリカに移住したホリスティックライフコーチの宮崎直子さんに本当の自己肯定感の身につけかたを教えてもらいました。宮崎さん日本は謙遜の文化が根付いていることや、他人の気持ちに寄り添うことを重視するあまり、自分の気持ちを後回しにする国民性も要因のひとつ。また、長時間労働があたり前で、自己肯定感が育つといわれる子供の頃に家族と過ごす時間が長くとれないことも一因だといわれます。ただ生きる軸を自分に取り戻すことは、大人になった今からでもできます。【周りの影響を受けやすい“他人軸”】自分より他人の視点からものを考えてしまい、その結果、自分の意見や本当にやりたいことを犠牲にしがち。すると、ストレスが溜まりやすくなるだけでなく、自分に自信がなくなり、人生に対する満足度が下がる傾向に。【自分の意思で行動できる“自分軸”】“自分がどうしたいか、どうありたいのか”を基準にすると、知的好奇心の赴くままに考えて行動できるようになる。すると自分に自信が持て、自分自身の可能性がぐっと広がる。心にも余裕が生まれ、人生の幸福度も増してくる。自己肯定感を揺るがす主な要因と解決策！ありのままの自分を無条件に受け入れることは、実は誰もができること。しかし、多くの人と関わりながら生きているとそれが難しい場合も。そこで自己肯定感の脅威になりやすい主な要因と、陥った時の考え方を指南。【要因】人と比べてしまう【解決策】比べない競争するのではなく、マイペースに楽しむ。人より優れた人生やキャリアを築くことだけが生きる意味ではない。「常識にとらわれる必要はありません。それに誰かにできたということは、自分にだってできる可能性があるということ。何歳になっても人は成長できるので、比べずに自分のペースで邁進しましょう」【要因】不確定要素が心配【解決策】今できることをする今の状態で何ができるかを考えよう。トラブルや不運なことなど、どうすることもできないことはある。「自分の身に降りかかったことを嘆くのはやめ、今の状態で何ができるかを考えることから始めて。できないことではなく、できることに目を向けると、思いがけないチャンスが巡ってくることも」宮崎直子さんホリスティックライフコーチ。シリコンバレー在住歴25年。アメリカで修士号を取得し、アラン・コーエン氏のもとでトレーニングを受ける。著書に『鋼の自己肯定感』（かんき出版）。※ 『anan』2023年7月19日号より。イラスト・kame取材、文・鈴木恵美（by anan編集部）※ 2023年7月12日配信自分のココロに素直になろう人生の主役は自分！人に優しくすることは大切ですが、自分自身に優しく素直でありたいですね。心理テスト等の結果を参考に、人生の幸福度を上げていきましょう！

人生が好転したという出会いがあればその逆もあるはず。心理テストで「あなたを不幸にしてしまう人」を診断しましょう！12星座別のラッキーパーソンも併せて紹介します。あなたを不幸にしてしまう人の特徴がわかる可能であれば、人生において不幸なことはなるべく避けたいですよね。人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで「あなたを不幸にしてしまう人の特徴」を診断しましょう。Q．あなたは次のイラストが何に見えますか？次から一番近いものをひとつ選んで下さい。A：ヨットB：ピザC：帽子D：スイカあなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。A：「ヨット」を選んだあなた……破天荒でいい加減な相手あなたはとても一途でマジメな性格の持ち主と言えます。人を見抜く目を持っており、安易に相手を信用することもないため、自分に合わない人と付き合うことは少ないでしょう。そんなあなたを不幸にするのは、場の秩序を乱す、自分勝手に振る舞う人かも。無意識に警戒心を持ってしまうため、最初から付き合わないほうが無難でしょう。B：「ピザ」を選んだあなた……考えが読めない相手あなたは人当たりがよく、人脈を広げる才能に恵まれていると言えます。そんなあなたを不幸に導くのは、その場の雰囲気で態度をコロコロ変えるような、考えが読めない人。相手の言うことを信じやすいあなたは、一貫性のない言動に振り回され、身動きがとれなくなってしまいがちに……。C：「帽子」を選んだあなた……理屈っぽくて冷めた相手あなたは元気いっぱいで、明るく華やかなところがあると言えます。一方、そのおおらかさが原因で、トラブルに巻き込まれることがあるかもしれません。そんなあなたを不幸にするのは、理屈っぽくて冷めた人。あなたの情熱的な部分を軽視したり、辛辣な一言を浴びせてきたりと、風当たりが強い人には要注意です。D：「スイカ」を選んだあなた……考えを押し付けてくる相手あなたは、周りの人の世話を焼くのが好きな「アネゴ肌」「アニキ肌」タイプだと言えます。そんなあなたを不幸にするのは、自分の考えを押し付けてくるタイプの人。あなたが何かをしてあげようとしても、その思いやりを喜んで受け取ろうとせず、むしろ「ああしろ、こうしろ」と指摘する人とは衝突が絶えないでしょう。©Rifai ozil/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2022年11月26日配信【12星座別】あなたの「ラッキーパーソン」あなたを不幸にする人の特徴がわかったら、あなたの人生に良い影響を与えてくれる人も知りたいですよね。こちらも人気占い師の脇田尚揮さんに、12星座別のラッキーパーソンを教えてもらいました。おひつじ座（3／21～4／19）あなたにとってのラッキーパーソンは、情熱的でまっすぐな人。不思議と共鳴し合える部分があり、普段ならできないようなことでも二人一緒だとできるはずです。おうし座（4／20～5／20）あなたを理解し導いてくれるのは、優しさと情熱をあわせ持った人。少し引っ込み思案なあなたを引っ張ってくれるはずです。ふたご座（5／21～6／21）本音を言うのが恥ずかしいあなたにとって、いつも自由で自然体な人は貴重な存在になるはず。一目置きながらも、なんでも話せる相手になるでしょう。かに座（6／22～7／22）人間関係をとても大切にするあなたにとって、自分の気持ちを察してくれる相手はとても大切な存在でしょう。無理をしがちなあなたをフォローし、気遣ってくれます。また、あなたのために何かできることはないかと、協力的な態度で接してくれるはずです。しし座（7／23～8／22）あなたにとって、精力的な人はどうしてもライバルのような存在になりがちかもしれません。そのため、一歩引いて見守ってくれる謙虚な相手が、あなたには必要になるでしょう。おとめ座（8／23～9／22）完璧主義で自分に厳しいところもあるので、癒し系の人に側にいてもらうと心が安らぐでしょう。頑張り屋のあなたにそっと優しい言葉をかけてくれるような相手が理想だと言えます。てんびん座（9／23～10／23）あなたは器用に立ち回ることができる一方で、人知れず悩みを抱える場面も。そんなあなたにとってのラッキーパーソンは、子どものように純真無垢な心を持った人。いろいろと考え込んでしまうあなたの心を解きほぐしてくれるはずです。さそり座（10／24～11／22）あなたが一番心を許せるのは、誠実で粘り強い人。お互いに刺激し合って良い仕事や作品を作り上げていくことができるでしょう。いて座（11／23～12／21）あなたにとって生涯の友人になりそうなのが、スケールが大きい人や気前がいい人。あなたの一生懸命さを理解し、応援してくれるでしょう。やぎ座（12／22～1／19）誠実なあなたにとって、頑固で職人気質な人は信頼できる相手になるでしょう。あなたからすると、これほど安心して仕事を任せられる相手は他にいないはずです。みずがめ座（1／20～2／18）あなたは何事にも動じず、柔軟に対処できるタイプのようです。そんなあなたにとって、決断力がある相手は心の支えになるはず。お互いに助け合えるので、つい声をかけたくなるでしょう。うお座（2／19～3／20）あなたにとってのラッキーパーソンは、リーダーシップが取れる器の大きい人。あなたのためならと、気持ちよくサポート役にまわってくれるでしょう。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©PKpix/shutterstock©Halay Alex/shutterstock※ 文・脇田尚揮※ 2023年8月24日配信あなたも誰かにとって…あなたを不幸にする人とラッキーパーソンを紹介しましたが、あなた自身も誰かにとってのそのような存在である可能性があります。ラッキーパーソンだと嬉しいですが、そうでない場合はちょっと悲しいですよね。今一度、普段の行動を見直して、周りの人にプラスの影響を与えられるような人になりたいですね！

困った時、あなたを支えてくれるのはどんな人なのでしょうか？心理テストで「あなたの味方になる人」を診断しましょう！12星座別の「仕事で壁にぶつかる瞬間と対策」も併せて紹介します。あなたの味方になる人がわかる困った時、あなたが頼れるのはどんな人でしょうか？人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんの心理テストで「あなたの味方になる人の特徴」を診断しましょう！Q．次の図が何に見えますか？ 一番近いものをひとつ選んでください。A：クジラB：フライドチキンC：湖D：地図あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。A：「クジラ」を選んだあなた……フォローしてくれる後輩あなたは集団の中心人物として、周囲の人達に元気を与えているタイプ。そんなあなたにとって、自分の意見を尊重してくれる後輩は強力な味方。あるいは、あなたのカリスマ性に惚れ込む部下がフォローしてくれることもあるでしょう。B：「フライドチキン」を選んだあなた……楽天的でポジティブな友人天真爛漫なあなたは、いつも周囲に友人が絶えないタイプと言えます。そんなあなたを助けてくれるのは、あなたと同じように楽天的でポジティブな友人かもしれません。似た者同士なので、あなたの気持ちをよく理解してくれるはずです。C：「湖」を選んだあなた……コツコツと物事に取り組む異性あなたは非常に生真面目で堅実な性格なので、時間をかけて信頼関係を育んでいくのが上手なタイプ。そんなあなたの味方は、忍耐強い性格の恋人や、コツコツと物事に取り組む異性。最後までやり遂げるパートナーと一緒なら、能力をいかんなく発揮できるでしょう。D：「地図」を選んだあなた……リーダーシップのある先輩あなたは誰かを支えることに喜びを感じるタイプのようです。そんなあなたにとって、リーダーシップを持って先陣を切ってくれる先輩こそ、あなたの真価を引き出してくれる味方。能力を存分に活かすことができ、ベストコンビになれるでしょう。©mikroman6/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2022年11月21日配信【12星座別】「仕事で壁にぶつかるポイント」と対策仕事でトラブルになったり、ストレスを抱えてしまうのは誰にでも起こることでしょう。今回は人気占い師の脇田尚揮さんに、12星座別の仕事で壁にぶつかるポイントとその対策を教えてもらいました。おひつじ座（3／21～4／19）あなたは面倒なことや大変そうなことに対して、あえて自分からぶつかっていくことが多いかもしれません。ただし、段階を踏んで進めていかないと、心が折れてしまうことも。頑張ろうと気負わず、あなた自身が「楽しい」と感じられれば、才能が開花して物事がスムーズに進むはずです。おうし座（4／20～5／20）あなたは、やる気があるときはエネルギッシュに振る舞えるものの、結果に結びつかないと火が消えたように意気消沈しやすいところが。うまくいかないときは、一度立ち止まって考えることも大切。発想を転換させれば、進むべき方向性が見えてくるでしょう。ふたご座（5／21～6／21）あなたは小さいことによく気がつく性格と言えそう。一方で神経が過敏になりやすく、周囲の環境によって集中できなくなることも多いようです。一人で背負わず、ゲーム感覚のような気持ちを持ちながら仕事に取り組んでみると、効率よくタスクをこなすコツがつかめるでしょう。かに座（6／22～7／22）あなたは人を楽しませたり、喜ばせたりするのが得意なタイプと言えます。やるかやらないか迷ったときは、やったほうが吉です。良い意味で空気を読まないほうが追い風になり、良い出来事を引き寄せられるはず。しし座（7／23～8／22）あなたは仕事上のルールや規則に縛りつけられると、とたんに興味を失ってしまうところがあるようです。自分らしくいられる場所や人間関係に身を置き、根性よりも愛嬌を大切にすれば、あなたの真価を発揮できるはずです。おとめ座（8／23～9／22）仕事をするうえで、あなたは「自分の個性を活かせていない気がする」と意気消沈しやすいところがあるようです。自分の可能性を信じ、持っているエネルギーをすべてぶつける意識を持つように意識してみてください。てんびん座（9／23～10／23）あなたは人の気持ちがわかりすぎてしまうゆえに、駆け引きや押し引きのタイミングをつかむのが苦手な傾向が。素直さを大切にして、押すべきか引くべきかを見極められるようになれれば、成果を手に入れることができるはず。さそり座（10／24～11／22）あなたは、物事にハッキリと白黒をつけすぎるところがあるようです。やるべきことや仕事に対して真摯に取り組むことは大切ですが、心の声に耳を傾けないと自分を見失ってしまったり、視野が狭くなったりするでしょう。気楽に構えて、ときには羽目を外してみることも大切です。いて座（11／23～12／21）あなたは何事もスピーディにこなし、問題解決能力も高いタイプと言えます。しかし、外部の問題解決は得意ですが、内部の問題を処理するのは苦手かもしれません。相手や周囲のためになると思ったときは、臆さず言葉に出すほうがうまくいくはずです。やぎ座（12／22～1／19）あなたは、自分の本心を隠してしまうところがあるようです。ときには本音で同僚や上司にぶつかっていくことも大事と言えます。複雑に伝えるよりもシンプルさを意識すると、周囲の理解が得られるはずです。みずがめ座（1／20～2／18）あなたは理想が高いがゆえに、自分の理想通りに物事が進まないとイライラしてしまうようです。心がマイナスの方向に向いているとネガティブを引き寄せがちですが、ポジティブなイメージで心を満たせば良い結果が訪れるでしょう。うお座（2／19～3／20）あなたは人間関係の機微に敏感で、チャンスをつかむのが上手なタイプでしょう。あなたに必要なのは、仕事に対して積極的に取り組むことと、危機回避能力を磨くことだと言えます。積極性と危機回避能力の両方を身につけることで、失敗を避けながらチャンスをものにできるでしょう。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©Zamrznuti tonovi/shutterstock ©NDAB Creativity/shutterstock※ 文・脇田尚揮※ 2023年9月1日配信意外な人が味方になることも心理テストの結果を読んで「もしかしたら、あの人が味方になってくれるのかも」と思い浮かんだのではないでしょうか。身近にそういう人がいると心強いですよね。そして、同時にあなたも誰かのバディになるはず。お互いにサポートし合えるといいですね。

【ブルベイエベ診断レポ 第6話】友人・サクさんに誘われ、「パーソナルカラー診断」を受けるアラサーOLの「かどなしまる」さん。2人とも「ブルベ」と診断され、かどなしまるさんブルベのなかでも「冬」タイプだとわかり……？         かどなしまるさんが「ブルベ冬」と診断され、続いては友人のサクさんの番となりました。サクさんは自身のパーソナルカラーを「イエベ秋」だと思っていましたが、「ブルベ」と診断されびっくり！ さらに細かく見ていくと、サクさんはパステルカラーが似合う「ブルベ夏」だと判明。自分が診断されているときはピンとこなかったようですが、診断の様子を客観的に見ると「似合う・似合わない」が一目瞭然で驚くかどなしまるさん。 「ブルベ夏」のなかでも特に淡いピンクが似合うとわかり、サクさんは驚きます。自分に似合わないと思っていた色が実は一番似合うとわかり、うれしそうなサクさん。新しい扉を開いたときの感動がこちらにも伝わってきますね♪  かどなしまるさんのマンガは、このほかにもInstagramやブログで読むことができます。ぜひチェックしてみてくださいね！  ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように！  著者：マンガ家・イラストレーター かどなしまる

あなたは今、悩みを抱えていますか？すぐに思いつかなくても、誰でも大なり小なり何かしら悩みを抱えているはず。心理テストでその悩みの根本的な原因を診断しましょう！12星座別の開運プチ習慣も併せて紹介します。あなたの悩みの根本とその解決策がわかる悩みは誰でもある程度抱えています。その根本的な部分がわかれば、解決への糸口が見つかったり、対策がとれるのではないでしょうか。人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんの心理テストであなたを悩ませる根本的なことを診断しましょう！Q．あなたは、次のイラストが何に見えますか？一番近いものをひとつ選んでください。A：プロペラB：人の形C：花D：道路あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。A：「プロペラ」を選んだあなた……計画通りに物事が進行しないあなたはいつもエネルギッシュではありますが、ときに火が消えたように元気がなくなってしまうことはありませんか？それは、自分の計画思い通りに進まないとき。自然と短気になったり、怒りを溜め込んだりしているかもしれません。つまずきを学びに変えていくことで、あなたはさらに大きく羽ばたいていけるはずです。B：「人の形」を選んだあなた……人間関係で心を悩ませているあなたはトラブル対処能力がかなり高いタイプですが、いざ自分のこととなると一歩引いてしまうところがありそう。自分のプライベートな問題を対処するのは苦手かもしれません。自分から積極的にトラブルの渦の中に飛び込んでみてはいかがでしょうか。人に揉まれることで自分の弱いところを乗り越えれば、何事にも積極的になれるはずです。C：「花」を選んだあなた……今取り組んでいることに飽きつつあるあなたは人を楽しませたり、喜ばせたりするのが得意なタイプといえるでしょう。その一方で、今自分が取り組んでいることに対して飽きつつあるのではないでしょうか。自分の心を活き活きとさせるには、人の輪の中でコミュニケーションを交わすと良いでしょう。あなたが持つ純粋さは、きっと多くの人たちに良い影響を与えることができるはず。D：「道路」を選んだあなた……自分の感情がわからないあなたはストイックに仕事に取り組むことは得意でも、自分の心の声に耳を傾けるのはやや苦手なところがあるようです。日々コツコツ物事に取り組む姿勢は素晴らしいのですが、そこから抜け出すことによって得られるひらめきや新しい発見は、何物にも代え難いこともあるでしょう。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©Md Sifat/shutterstock※ 文・脇田尚揮※ 2022年10月15日配信12星座別の強運体質になるプチ習慣悩みの根本的なことと解決策がわかったら、次は強運体質になりさらに日々を充実させましょう！12星座別にするといいプチ習慣を紹介します。おひつじ座（3月21日～4月19日生まれ）おひつじ座は忖度や迎合が苦手。ただ、今よりも強運を目指すなら、いざというときに頼れる味方を作っておくといいでしょう。一人でできることにはやっぱり限界があります。日ごろから自分を慕ってくれる人とはマメに連絡を取るといいでしょう。おうし座（4月20日～5月20日生まれ）おうし座は時間がかかっても堅実な選択で幸せをつかみます。より強運になるには、「量」より「質」を求めることが大事。感性が研ぎ澄まされ、チャンスを見極めやすくなります。やりたい仕事を担当するためには妥協しないなど、こだわりポイントを明確に。ふたご座（5月21日～6月21日生まれ）ふたご座が運をつかむには人間関係が欠かせません。わらしべ長者のように、人との関わりのなかで幸せをふくらませるでしょう。さらに運を強めるには、誰とどんな付き合いを持つかがカギに。かに座（6月22日～7月22日生まれ）かに座にとってはワークライフバランスが整っていることが幸せのカギになります。そんなかに座にはリラックスできる部屋づくりが大事。どんなに疲れても、ゆったりくつろげる部屋が整っていればメンタルが崩れることはありません。しし座（7月23日～8月22日生まれ）しし座は生まれながらに強い仕事運を持っていたり、人から注目されやすかったりします。強運を、さらに強化するにはお金の使い方に注目するといいでしょう。それは「どれだけ稼ぐか？」ではなく「何にいくら使うか？」。いろんな形で何倍にもなって返ってくるはずです。おとめ座（8月23日～9月22日生まれ）おとめ座の強みは旺盛な向学心。ただ、おとめ座の心は繊細で「失敗したらどうしよう？」と杞憂しがちに。あと少しの勇気でつかめる幸せをみすみす逃すかもしれません。今より強運になるには勝負強さを身につけることが大事です。てんびん座（9月23日～10月23日生まれ）てんびん座の強みはステータスの高い人ともつながれる社交力の高さ。ただ、年長者や社会的地位の高い人とも渡り合えるだけに、一人になるとドッと疲れが出てしまうはず。ストレス解消のためのヨガや半身浴、アロマテラピーを習慣づけるといいでしょう。さそり座（10月24日～11月21日生まれ）さそり座は好きなものや得意分野を追求することで運をつかむタイプ。やりたいことに振り切れたほうが幸せになれるでしょう。得意分野がすでにハッキリしている人はインプットを増やす習慣をつけて。いて座（11月22日～12月21日生まれ）いて座の強みは旺盛な冒険心です。ただ、ノリと勢いだけで突き進んでしまい、思わぬところで足を取られることが少なくありません。そんないて座が強運をつかむには計画性が何より大事。やぎ座（12月22日～1月19日生まれ）やぎ座は管理能力に長けたしっかり者。でも、「自分は正しい」と思い込むほど視野が狭くなりがちに。仕事や恋愛の大事な場面では柔軟性に欠けるかもしれません。そんなやぎ座が強運をつかむには、価値観がまったく違う友人を作るといいでしょう。みずがめ座（1月20日～2月18日生まれ）みずがめ座はほかの人が真似できないポジションを確立するのが上手です。ただ、独断やスタンドプレーが目立ちやすく、それが裏目に出ると運に見放されるかもしれません。強運を手に入れるには、安心して背中を任せられる仲間を作ることが大事です。うお座（2月19日～3月20日生まれ）うお座は社会の常識に従うほど、持ち前の魅力と才能を薄れさせるかもしれません。うお座の強みは豊かな創造性と表現力。「これが普通」「一般的とはこう」と当たり障りのない生き方をすると充実感が得られないでしょう。©Westend61/gettyimages©PKpix/gettyimages※ 文・沙木貴咲※ 2021年4月17日配信悩みと上手に付き合っていこう悩みがゼロになることはありませんが、その悩みの本質的な部分を知ることで不安等が少しは解消されるのではないでしょうか。心理テスト等の結果を参考に、悩みに対してくよくよせず、強運体質になりましょう！まとめ構成・小田原みみ

才能というと、一部の限られた人だけがもっている特別なものという印象がありますが、そんなことありません。心理テストであなたの隠れた才能を診断しましょう！手の平にある頭脳線と呼ばれる線に表れる最強の手相も併せて紹介します。隠れた才能がわかる才能は誰もがもっていますが、自分でそれに気がつき、活かしている人はごく一部なのかもしれません。人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんの心理テストで、あなたの隠れた才能を診断しましょう！Q．次のイラストは何に見える？A：コウモリB：二人の踊り子C：閉じ込められた赤ちゃんD：泣いている男性A：「コウモリ」 を選んだあなた……何が起きても動じない才能あまり目立つタイプではないけれど、任されたことはきちんと最後までこなす責任感の塊のような人です。あなたに隠れているのは、何が起きても動じない才能です。肝が据わっていて、勝負事にも強い傾向があります。堅実なあなたはあまり冒険をしないかもしれませんが、人生の大事な場面では、思い切った作戦や行動に打って出るのも、隠れた才能を活かすコツと言えるでしょう。B：「二人の踊り子」 を選んだあなた……ゼロから新しい物を生み出す才能この答えを選んだ人は、いつも楽しいことを考えているのでは？そんなあなたの隠れた才能は、ゼロから新しい物を生み出す力のよう。物語を書き始めたら最後まで書いてみる、周囲とアイデアをシェアしてプロジェクトを立ち上げるなど、カタチにするべく努力することで、隠れた才能が本格的に覚醒！本領を発揮できる日も、遠からず訪れるはずです。C：「閉じ込められた赤ちゃん」を選んだあなた……敵を味方に変える才能あなたは、明るい太陽のような人で、このタイプには、敵さえ味方に変えてしまう才能があるようです。あなたは当たり前だと思っているかもしれませんが、それは立派な才能。無理やりアピールする必要はありませんが、強みとして心に留めておくと、いざというとき役立つでしょう。D：「泣いている男性」を選んだあなた……人の痛みや悲しみを察知する才能自分から積極的にアクションを起こすことはなくとも、大切な人が困っているとどこへでも助けに行くなど、意外な場面で行動力を発揮するタイプと言えます。そんなあなたに隠れているのは、周囲の痛みや悲しみを敏感に察知する才能みたい。どんな相手であれ、気づいたら遠慮せず、すぐにサポートを。感謝された分あなたも幸せを感じるなど、才能がプラスに発揮されるようになるでしょう。©xpixel/shutterstock※ 文・月風うさぎ※ 2022年10月2日配信あるとスゴい！最強の手相2つ人気職業占い師の五十六謀星もっちぃ先生に、頭脳線と呼ばれる線に現れる「最強の手相」を教えてもらいました。自分の手相にあるか今すぐチェック！頭脳線とは五十六謀星もっちぃ先生手相には様々な線がありますが、手のひらの真ん中を横切るように太く延びる線を「頭脳線」といいます。頭脳線には、才能や能力などが表れているとされ、線の長さだけではなく、形や向きといった特徴を読みとることで、その人の多様な才能について占えます。丹念に物事をこなす才能頭脳線の長短が、才能の強弱と直結しているというわけではありません。むしろ、この図のように頭脳線が極端に短く、中指の真下あたりで止まっている人は、とてつもなく丹念に仕事をこなす才能を持っているとされています。高度な専門技術を身に付け、仕事を的確にこなす能力に長けています。職人芸の手相ともいえるでしょう。ただし、短い線が細く不安定に垂れ下がっている場合は、この限りではありません。お金を稼ぐ才能頭脳線が二股に分かれ、分岐している線が上を向いている場合は、お金を稼ぐための天才的な能力を持つことを意味しています。このような手相の持ち主は、ビジネスや投資で上手に資産を増やすことが可能でしょう。決められた月給だけで暮らそうとするのはもったいないかもしれません。五十六謀星もっちぃ10代の頃から占い一筋に生きる職業占い師。 著書『1日2時間で月10万円 はじめよう 電話占い師』(同文舘出版)※ 文・五十六謀星もっちぃ※ 2023年5月30日配信自分の才能を信じよう！私には才能がない、と謙遜することはありません。心理テストの結果等を参考に、自分の才能に自信をもち、どんどん伸ばしていきましょう！まとめ構成・小田原みみ

「この仕事、私に向いていないのかも…」と自信を無くしてしまうことってありませんか？心理テストであなたの仕事における強みを診断しましょう！書き足すだけでもOKな仕事運がアップする手相を紹介します。あなたの仕事における強みがわかるつい謙遜してしまうことが多い日本社会。自分の本当の強みに気がついてない人が多いのではないでしょうか。人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで「仕事におけるあなたの強み」を診断しましょう！Q．あなたはたい焼きをどこから食べますか？次のうち、最も近いものを選んで下さい。A：頭B：尻尾C：背びれD：お腹あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。A：「頭」を選んだあなた……感性をスピーディに形にできるあなたは演技や音楽関係といった柔軟な対応が求められる仕事や、マスコミなど情報を発信する仕事に向いているタイプといえるでしょう。そのため、業務内容が固定化している職場よりも、感性を素早く形にできる仕事に適性があるみたい。そんなあなたは、自分の目指すものが明確であればあるほど、大きく、鮮やかなものを作り出すことが可能です。全てを自力でなんとかしようとせず、協調を忘れなければ大きな力を得ることができるはず。B：「尻尾」を選んだあなた……規律正しく安定感があるあなたは時間を管理する仕事や、集団行動を統括する職務、教育の仕事などに向いているタイプといえるでしょう。そのため、自由でルールのない職場よりも、規律正しく厳正な仕事を好むところが。ただ、ときには少し冒険をしてみたり、合理的でない行動を選択してみるのも良いかも。きっと価値観を変える良いきっかけになるはずです。C：「背びれ」を選んだあなた……人間関係のコントロールあなたは主体的に前に出て、何かをしようとするタイプではないかもしれません。どちらかというと、人を立てたり繋げたりと裏で人間関係を操るほうが性にあっているといえます。自分自身の立ち位置を決めて、それでいながら周囲に対してコーディネートできる技量を身につければ、仕事に困ることはなさそうです。D：「お腹」を選んだあなた……自由な発想を提案できるあなたは知的好奇心を活かせる分野や、純粋な心を形にする仕事に向いているタイプといえるでしょう。そのため、面白さや独自の社風を持っている職場がピッタリ。組織内において、アイデアマンであろうとすれば、これまでにない企画を提案する存在として力を発揮するかも。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©tunaco/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2022年9月16日配信仕事運がアップする手相人気職業占い師の五十六謀星もっちぃ先生に、書き足すと仕事運アップに繋がる手相を教えてもらいました！現実的なお金儲けがうまい手相頭脳線の末端が上に向かっている手相は、現実的な計算力に優れているとされています。このような手相の持ち主は、優れたビジネスセンスの持ち主だと言えるでしょう。高度な戦術と駆け引きの技術によって、金銭的な成功を収めたいと願うなら、この形の手相を書き込んでみてください。副業を成功させて多方面で活躍する手相頭脳線の先端が二股に分かれている人は、様々なことに対して才能を発揮し、一つの場所にとどまらず、多方面で活躍するとされています。もしも、本業以外に副業をやってみたいと考えているなら、このような手相を書いてみると大成功を収めることができるかもしれません。マルチな才能を発揮するというのが、この手相の根本的な意味の一つですので、副業に限らず仕事の中で様々な能力が求められる人にもおすすめだと言えるでしょう。五十六謀星もっちぃ10代の頃から占い一筋に生きる職業占い師。著書『1日2時間で月10万円 はじめよう 電話占い師』(同文舘出版)※ 文・五十六謀星もっちぃ※ 2023年9月8日 配信自分の仕事に自信がもてる仕事における強みは誰にでもあります。大切なのはそれに気がついているかどうか。心理テストの結果を参考に、あなたの強みを積極的に活かしていきましょう！仕事がより充実し、スムーズになるはずです。まとめ構成・小田原みみ

ココロの危機は、自分ではなかなかわかりません。心理テストで、「あなたのストレスの限界のサイン」を診断しましょう！また、ストレスが多いな…と感じた時に効果的な呼吸法も併せて紹介します。本当のストレスの限界のサインがわかる「あともう少し…」とつい無理をしがちではないですか？頑張ることは大切ですが、自分のココロやカラダのためにセーブする勇気をもつことも重要です。人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで「あなたの本当のメンタル危機のサイン」を診断しましょう。Q．この箱の中に入っているのは何でしょう？ 次のうちひとつ選んで下さい。A：ぬいぐるみB：花C：お菓子D：本あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。A：「ぬいぐるみ」を選んだあなた……心が動かなくなり何も感じなくなるあなたは感受性が強く、感覚が鋭いタイプと言えそうです。そんなあなたのメンタル危機のサインは、心が動かなくなり何も感じなくなること。そんなときは自分の感性を癒してくれる美味しい料理や、素晴らしい芸術に触れてください。豊かな感受性が満たされ、とてもリラックスできるはず。B：「花」を選んだあなた……自分を卑下してイジメてしまうあなたは、自己表現や想像をすることが好きなタイプかも。そんなあなたのメンタル危機のサインは、自分を卑下してしまうこと。そんなときは一人カラオケや創作系のワークショップなどに取り組んでみては？人目を気にせず自分を表現したりモノづくりに集中したりすることで、大きな達成感や強い満足感を得られるでしょう。C：「お菓子」を選んだあなた……家に引きこもってしまうあなたは、いつもエネルギーに満ち溢れているタイプのよう。その一方で、そのエネルギーを発散しきれないことがストレスにつながってしまいがちでしょう。そんなあなたのメンタル危機のサインは、家に引きこもってしまうこと。そこでおすすめなのが、スポーツなど身体を動かすストレス発散方法です。今はゲーム感覚で色々なスポーツが楽しめる施設もありますし、登山や旅行に行くのも良いでしょう。D：「本」を選んだあなた……他人の悪口が多くなるあなたは、何事にもマジメに取り組んだり、人のために働きすぎてしまったりするところがあるでしょう。そんなあなたのメンタル危機のサインは、他人の悪口が多くなること。誰かのために努力するのも良いですが、まずは自分のことを大事にできていないと本末転倒になってしまいます。一人きりの時間を作ってゆっくりと過ごすことで、緊張感が和らいでストレス解消になるはず。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©mikroman6/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2022年9月6日配信ストレスを感じた時に試したい呼吸法医学博士の根来秀行先生にストレスを感じた時に効果的な呼吸方法を教えてもらいました。根来先生ストレスなどが多いと交感神経が優位になり、自律神経のバランスが崩れます。それを調整できるのが呼吸法。正しく行うことで、自律神経だけでなく、脳内ホルモン、心拍数、血管、心の状態にも影響を与えることができます。回数やタイミング、呼吸の仕方、深さなどによっても効果が変わってくるので、そのときどきで使い分けて、免疫力を強化しましょう。自律神経とは、呼吸や消化器官、体温調節など、全身の機能を司る神経のこと。おもに日中に行動を活発化する交感神経と、おもに日が暮れる頃から優位になり体をリラックスさせる副交感神経の2つがある。自律神経が正常に働いていれば、顆粒球とリンパ球もしっかり働き、病気などにもかかりにくくなる。ストレスを感じたら4・4・8呼吸法不安やストレスを感じたときに交感神経が優位になるのを食い止める呼吸法。心拍数や血圧の上昇を防ぎ、頭もスッキリ！HOW TO1、楽な姿勢で椅子に座り、おへその上に軽く手を置く。2、2～3回、腹式呼吸をし、息を吐ききる。3、4秒かけて息を吸う。4、4秒、息を止める。5、お腹を絞るようなイメージで8秒かけて息を吐く。3～5を4回繰り返す。根来秀行先生医師、医学博士。ハーバード&ソルボンヌ大学客員教授。著書は『ハーバード&ソルボンヌ大学 Dr.根来が教える ストレス リセット呼吸術』（KADOKAWA）など。※ 『anan』2023年3月29日号より。イラスト・岡田 丈取材、文・古屋美枝（by anan編集部）※ 2023年3月26日配信こまめにストレスを解消しよう！大丈夫！と思っていてもストレスは知らず知らずのうちにたまってしまいます。だから自分に合った方法で都度ストレスを解消し、健康的で楽しい毎日を過ごしましょう。まとめ構成・小田原みみ

あなたは疲れた時にどうやって疲れを取りますか？心理テストであなたにピッタリな疲労回復方法を診断しましょう！12星座別のストレス解消法も併せて紹介します。あなたに合った疲労回復方法がわかる体力的、または精神的に「疲れた～」と感じた時、自分に合った方法で一刻も早く疲れから解放されたいですよね！人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで、あなたにあった疲労回復方法を診断しましょう。Q．あなたが眠りたいと思うのはどこですか？A：寝袋B：こたつC：布団D：ベッドあなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。A：「寝袋」を選んだあなた……好きな映画や動画を鑑賞するあなたは探究心と洞察力が深く、物事に徹底的に関わりたいと思う性格のようです。また、あまり人の意見に左右されることはないでしょう。そんなあなたにぴったりな疲労回復方法は、好きな映画や動画を鑑賞すること。感性の琴線に触れるものを見ることが、あなたにとっては一番良さそうです。B：「こたつ」を選んだあなた……一人旅にでるあなたは色気があり、人を見る眼が優れているようです。柔軟なため誰とでもうまく接することができますが、あまり他人に干渉されることを好まないかも。そんなあなたにぴったりな疲労回復方法は、一人旅にでることでしょう。自分一人の時間をつくり、落ち着いて物事を考えると心がリフレッシュするはず。C：「布団」を選んだあなた……一人カラオケをするあなたは一歩一歩堅実に進む慎重派で、自分なりの倫理観を持っており真面目な性格かも。誠実で正義感にあふれるため、他人にも厳しくなりがちですが、周りからとても信頼されていそうです。そんなあなたにぴったりな疲労回復方法は、一人カラオケをすること。普段大きな声を出すことがないあなただからこそ、思い切ってシャウトすると良さそうです。D：「ベッド」を選んだあなた……美味しいものを食べるあなたは安定した生活を送りたいという願望を持っていそう。また堅実な性格の持ち主であり物事に真剣に関わろうとするでしょう。そんなあなたにぴったりな疲労回復方法は、美味しいものを食べること。好きなものを堪能することで、不安感も無くなり「今日も生きていてよかった」と満足できるはず。©colematt/keko-ka/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2022年9月2日配信【12星座別】あなたにあったストレス解消法私たちはさまざまなストレスとともに生活をしていますが、ため込むのはよくないですよね。こちらも人気占い師の脇田尚揮さんに、12星座別にオススメの「ストレス解消法」を教えてもらいました。おひつじ座（3／21～4／19）あなたの元気を引き出す方法は、前向きな計画を立てることです。新たなエネルギーがわいてきて、疲れを忘れることができます。疲れているときほど、ワクワクする新しいプランを練ってみて。おうし座（4／20～5／20）疲れを感じたら、生活空間を整えてみてください。身の回りを自分のお気に入りのもので固め、仕事の合間に飲む一杯のお茶にもこだわりましょう。五感が心地いいと感じる環境を作れば、疲れもやわらいでいくはずです。ふたご座（5／21～6／21）あなたにぴったりのストレス発散法は、なんにでも興味を持って体験してみること。好奇心を全開にして、いきいきと輝いている状態が続けばストレスはたまりにくいでしょう。家にこもるより、話題のスポットを訪れたり体験型のアクティビティに挑戦してみましょう。かに座（6／22～7／22）どんなに疲れていても、感謝の一言がもらえれば疲れが吹き飛んでしまうのがあなた。親しい誰かのために料理を作るなど、喜んでもらえることを進んでやってみましょう。また、ペットの世話や花や木を育ててみるのも癒し効果が期待できそうです。しし座（7／23～8／22）いつもより少し豪華な場所を訪れることで、あなたの疲れは解消しそうです。少々奮発して、ワンランクアップしたエステやヘアサロンへ行ってみるのもおすすめ。丁重な施術を受け、美しさに磨きがかかることで心身ともにリフレッシュできて、明日への活力がわいてくるでしょう。おとめ座（8／23～9／22）あなたの場合、ストレスには感覚的な方法より、実践的なアプローチをするほうが良さそうです。例えば、疲労回復や体調不良に効果的な食べ物やサプリメント、エクササイズを研究するなどして、体の調子を整えてみましょう。体の調子が整うことで、心も回復してくるはずです。てんびん座（9／23～10／23）「人からどう見られているか」が常に気になって、なかなかリラックスできない傾向にあるあなたは、一人の時間を持つことが疲労回復の秘訣です。ときには、何も計画を入れない休日を過ごしてみて。家にじっと閉じこもっている必要はありません。ショッピングをしたり、映画を見るのも良いでしょう。ただし、気の向くままに一人で行動を。さそり座（10／24～11／22）自分がまだ知らない世界を訪れるのがおすすめ。大まかな行き先だけ決めて、行った先で知り合った人と交流したり、おすすめの場所を教えてもらったりと、成り行き任せで楽しんでみるのも良いでしょう。自由気ままなソロドライブなどもイライラを鎮めてくれるはず。いて座（11／23～12／21）感性が刺激されるようなエキサイティングな体験が、あなたにとって疲労回復の特効薬になりそうです。美術館でアートに触れたり、近所にオープンしたレストランでおいしい料理を食べるなどして感覚にアプローチすることで、あなたの中にエネルギーが蓄えられるでしょう。やぎ座（12／22～1／19）メリハリをつけて休むことが、あなたにぴったりのエネルギーチャージ方法です。その日の疲れはその日のうちに解消することを心がけてください。無理な場合は、週末にまとめてリラックスタイムを。ボーっとするための時間を意識的に設けてみて。みずがめ座（1／20～2／18）誰にも邪魔されないプライベートな時間こそ、あなたの疲労を回復させ、エネルギーを生み出す源だといえるでしょう。自分だけの自由な時間の使い方を工夫してみて。料理もレシピ通りではなく、あなたの思いのままに作ってみましょう。うお座（2／19～3／20）共感力が高いあなたは、喧騒の中で生活していると心が疲れてしまうことが多いかもしれません。相手に合わせすぎたり、嫌だと言えず我慢してしまう場面も少なくないのでは？そんなときはパワースポットに赴き、静寂な空間に身を置くことで、心が浄化されるはず。足を運んで手を合わせるだけで、不思議と心身が整うでしょう。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©Halay Alex/Beauty Agent Studio/shutterstock※ 文・脇田尚揮※ 2023年8月18日配信おわりに疲労を溜めこみすぎてしまうと、あらゆるパフォーマンスが下がりがち。そんな時に、自分に合った疲労回復方法を知っていれば安心です。心理テストの結果等を参考にして、カラダも心も元気に過ごせるといいですね。まとめ構成・小田原みみ

一度きりの人生、より良いものにしたいですよね！心理テストであなたが人生で成功するコツを診断しましょう。そのコツをアシストする、書きこむだけで幸運体質になる手相も併せて紹介します。人生で成功するコツがわかる人生には何度も大きな局面を迎えるシーンがあります。そして、その時の選択は、その後の人生に変化をもたらすことも。人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで「あなたが人生で成功するコツ」を診断しましょう。Q．次のイラストがあなたは何に見えますか？ 一番近いものを選んでください。A：シャーベットB：パラシュートC：宝石D：扇子あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。A：「シャーベット」を選んだあなた……ストレートにぶつかるあなたは何事においても真っ直ぐな性格で、小細工をせず常に真っ向勝負で挑むタイプ。そんなあなたが人生で成功するコツは、ストレートにぶつかることでしょう。ただし、人生を豊かにするための努力より、ライバルに勝つことを意識しすぎると、目的を見失ってしまう恐れがあるのでご注意を。B：「パラシュート」を選んだあなた……情報戦で外堀から固めるあなたは慎重派で、何事も計画性を大切にする性格です。そんなあなたの人生が成功するコツは、情報を味方につけて、緻密な知略を駆使した勝負を展開させること。自分が有利になる情報を集めて間接的に外堀を固めることで、着実に成功をたぐりよせられるはずです。ただし、策略がバレたらすべて台無しになるため、準備は念入りに。C：「宝石」を選んだあなた……人脈を活かし人柄で勝負するあなたは人好きな性格で、性格的にも明るく穏やかだといえます。そんなあなたの人生が成功するコツは、人脈を活かし人柄で勝負することでしょう。自然とたくさんの友だちを味方につけるなど、仲間の力を借りることで夢の実現に近づけるはず。ただし、常に人間関係に気を遣わないといけないので、ちょっぴり疲れるかもしれません。D：「扇子」を選んだあなた……心理戦で勝ちにいくあなたは人の心を読んだり、相手が何を求めているのか察知したりするのが上手い性格。そんなあなたの人生の成功のコツは、心理戦で勝ちにいくことです。自分からアクションを起こさずとも、うまく周囲に動いてもらいながら、成功への近道を導けるはず。その分、自分の本心を見せないようにしすぎると周りから距離を取られてしまうので気をつけてくださいね。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©Oksana Sazhnieva/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2022年7月23日配信書きこむだけで効果がある手相人気占い師の五十六謀星もっちぃ先生に書きこむだけで効果のある手相について教えてもらいました。五十六謀星もっちぃ先生占い師の間では、手のひらに望みに応じた線を書くだけで開運効果が得られると考えられています。このとき重要なのは、望みが叶った自分をイメージしながら毎日線を書きこむこと。気軽に取り入れられる開運法なので、ぜひ習慣として取り入れてみましょう。――手相を書きこむ手は右？それとも左？五十六謀星もっちぃ先生左手と右手、どちらに線を書けばいいのか迷う人は、利き手に書くのがおすすめです。ペンを持ち慣れていない方の手で、利き手の手のひらに一生懸命書きこむことが開運につながります。より本気度が高い場合は両手に書きましょう。線を書きすぎて無駄になることはありません。自分の力で一生安泰に過ごせる手相手のひらの真ん中を縦に突き抜ける線は、仕事運が快調であることを表す相です。このような手相の持ち主は、生涯にわたって自分の仕事で安定した生活を送ることができるとされています。配偶者がいる場合も、パートナーの収入に頼ることなく自立した人生を送ることができる力を持っていることを示します。この手相の効果を得たい場合は、なるべく定規を使って黒いペンで直線を引きましょう。線を引くときは、手のひらの最下部の中央から中指の付け根に向けて下から上に書いてください。お金に困らない手相小指の下から手のひらの中央に向かって伸びる短い線は、財運を表す相です。このような線が太くはっきりと出ている場合は、縁に恵まれてお金に困らない生活を送ることができるとされています。お金があるのは人生の選択肢が多いということ。この手相が持つパワーは、多くの人にとって幸福なものといえるでしょう。もしもこの線が不明瞭な場合は、「お金持ちになりたい」と強く願いながら金色のペンで太く書きこみましょう。ポイントは、上から下に向かって書くこと。また、一生安泰の縦線と同時に書きこむ場合は、手のひらの中央あたりで合流するように書くとなお効果的です。五十六謀星もっちぃ10代の頃から占い一筋に生きる職業占い師。 著書『1日2時間で月10万円 はじめよう 電話占い師』(同文舘出版)※ 文・五十六謀星もっちぃ※ 2023年5月13日配信人生を自分で切り開いていこう！上手くいくときもあれば、そうでない時もあるのが人生。心理テストの結果等を参考に、これから先よりよい人生が過ごせるように心掛けましょう！まとめ構成・小田原みみ

季節の変わり目であり、環境のプチ変化が多い9月。頑張りすぎているなと感じることはありませんか？心理テストであなたの心の余裕度を診断しましょう！12星座別であなたに幸運を運ぶラッキーパーソンも併せて紹介します。あなたの心の余裕度がわかるちょっとしたことでイライラしたり、人間関係がギクシャクしてしまう…もしかしたら、心に余裕がないのかもしれません。人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで、「あなたの心の余裕度」を診断しましょう！Q．このなかであなたが食べたいハンバーガーはどれですか？A：左上のハンバーガーB：右上のハンバーガーC：左下のハンバーガーD：右下のハンバーガーあなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。A：「左上のハンバーガー」を選んだあなた……心の余裕度40％あなたは必要なことがあれば、一気に相手と密な関係になれますが、そうでない場合は、ある程度距離をとりながら相手と関わり、自分の時間を作っていく柔軟なタイプかもしれません。そんなあなたの心の余裕度は40％と平均的。あなたの理路整然とした会話に納得する人や、人との接し方を尊敬している人も少なくないでしょう。しかし、ときとしてその器用さによって、相手に気を持たせてしまい、人間関係のいざこざが起こってしまうこともあるかも。B：「右上のハンバーガー」を選んだあなた……心の余裕度65％あなたは、誰からも愛されるフレンドリーなタイプのようです。そんなあなたの心の余裕度は、65％とやや高め。あなたの周りには、きっと友だちがたくさん集まってくるはず。でも、自分の本心を打ち明けられる親友となると、もしかしたら少ないかもしれません。我慢して人に合わせて付き合うのが大切なときもあるかもしれませんが、ある程度付き合いを限定しないと疲れてしまう恐れもあるので気をつけて。C：「左下のハンバーガー」を選んだあなた……心の余裕度90％あなたは「プライベートは秘密」と言わんばかりに、自分の領域をあまり侵して欲しくないタイプかも。そんなあなたの心の余裕度は、90％とかなり高め。人間関係を良好に保つことにはあまり関心がないかもしれません。そのためか、相手にどこか冷たい印象や、自分のことが苦手なのかもという誤解を与えてしまう場合も。ときには、周りの友人と経験や感情の共有をしてみると誤解も解けそうです。D：「右下のハンバーガー」を選んだあなた……心の余裕度20％あなたは友だちや異性の友人と、かなり親密にコミュニケーションできるタイプのよう。そんなあなたの心の余裕度は、20％とやや低め。あなたの密なコミュニケーションは、人のあたたかさや、相手の人間性を信じているからこそできるもので、様々な場面で強みになるはずです。しかし、自分のことよりも他人のことで頭がいっぱいになってしまって、疲れてしまうこともあるかもしれません。自分を守るためには、ときには適度に距離をとって人間関係を維持することも大切になるでしょう。©Leya1703/Designer_things/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2022年7月19日配信【12星座別】幸運を運ぶラッキーパーソン心の余裕は、人間関係とリンクしていることも多々あります。こちらも人気占い師の脇田尚樹さんに、12星座別のラッキーパーソンをそれぞれ教えてもらいました。おひつじ座（3／21～4／19）あなたにとってのラッキーパーソンは、情熱的でまっすぐな人。不思議と共鳴し合える部分があり、普段ならできないようなことでも二人一緒だとできるはずです。おうし座（4／20～5／20）あなたを理解し導いてくれるのは、優しさと情熱をあわせ持った人。少し引っ込み思案なあなたを引っ張ってくれるはずです。ふたご座（5／21～6／21）本音を言うのが恥ずかしいあなたにとって、いつも自由で自然体な人は貴重な存在になるはず。一目置きながらも、なんでも話せる相手になるでしょう。かに座（6／22～7／22）人間関係をとても大切にするあなたにとって、自分の気持ちを察してくれる相手はとても大切な存在でしょう。無理をしがちなあなたをフォローし、気遣ってくれます。しし座（7／23～8／22）あなたにとって、精力的な人はどうしてもライバルのような存在になりがちかもしれません。そのため、一歩引いて見守ってくれる謙虚な相手が、あなたには必要になるでしょう。おとめ座（8／23～9／22）あなたは向上心が強く、プライドも人より高めかもしれません。また、完璧主義で自分に厳しいところもあるので、癒し系の人に側にいてもらうと心が安らぐでしょう。頑張り屋のあなたにそっと優しい言葉をかけてくれるような相手が理想だと言えます。てんびん座（9／23～10／23）あなたにとってのラッキーパーソンは、子どものように純真無垢な心を持った人。いろいろと考え込んでしまうあなたの心を解きほぐしてくれるはずです。さそり座（10／24～11／22）あなたが一番心を許せるのは、誠実で粘り強い人。お互いに刺激し合って良い仕事や作品を作り上げていくことができるでしょう。いて座（11／23～12／21）あなたにとって生涯の友人になりそうなのが、スケールが大きい人や気前がいい人。あなたの一生懸命さを理解し、応援してくれるでしょう。やぎ座（12／22～1／19）あなたにとって、頑固で職人気質な人が信頼できる相手になるでしょう。あなたからすると、これほど安心して仕事を任せられる相手は他にいないはずです。みずがめ座（1／20～2／18）あなたにとって、決断力がある相手は心の支えになるはず。お互いに助け合えるので、つい声をかけたくなるでしょう。うお座（2／19～3／20）あなたにとってのラッキーパーソンは、リーダーシップが取れる器の大きい人。あなたのためならと、気持ちよくサポート役にまわってくれるでしょう。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©PKpix/shutterstock©Halay Alex/shutterstock※ 文・脇田尚揮※ 2023年8月24日配信心に余裕がない時は、あらゆることが空回りしがち。そんな時は、勇気が必要かもしれませんが、思い切って自分の時間を作ってみるものあり。リフレッシュすることで、状況が好転するかもしれませんよ。まとめ構成・小田原みみ

自分の本当の長所や魅力は、自分ではわからなかったり、自信がもてなかったりするもの。心理テストで、対人関係におけるあなたの誰にも負けない魅力を診断しましょう！対人運がアップするラッキーアイテムも併せて紹介します。対人関係におけるあなたの長所がわかるどんな人にでも必ず長所はあります。もしかしたら、あなたにとって何でもないことが、実は誰にも負けない魅力だという可能性だってあります。人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで、「対人関係におけるあなたの長所」を診断しましょう。Q．あなたは、次のイラストが何に見えますか？ 次のうち最も近いものを選んでください。A：塔B：妊婦C：車のギアD：帽子あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。A：「塔」を選んだあなた……不器用だけど誠実で正直あなたにとって人間関係は少し煩わしいものかもしれません。なぜなら人を見抜く目を持っており、誰と付き合っていきたいかがハッキリしているからです。そんなあなたは、対人関係において誠実という素晴らしい一面を持っているよう。人を裏切りたくないし、裏切られたくないあなたは、人付き合いを慎重に吟味しています。もう少し肩の力を抜けると、今よりもっとあなたの魅力が周囲に伝わるでしょう。B：「妊婦」を選んだあなた……包容力と行動力あなたは行動派で人の面倒をよく見るため、頼られる存在でしょう。そんなあなたは、対人関係において包容力という素晴らしい一面を持っているよう。特に年下のピンチには積極的に力を貸すと言えそうです。しかし仲間意識が強すぎて、身内以外に対して厳しすぎるところがあるかも。もう少し、分け隔てなくあなたが接することができれば、さらにあなたの魅力は増すはず。C：「車のギア」を選んだあなた……裏表がなく健全あなたは何事に対してもまっすぐな姿勢の持ち主。そんなあなたは、対人関係において裏表がなく健全という素晴らしい一面を持っているよう。しかしなかには、あなたのハッキリとものを言いすぎるところを疎ましいと感じる人もいるかもしれません。そのため、相手の様子を見ながら言葉をオブラートに包んで発すると、あなたの誠実な人間性がさらに磨かれるはず。D：「帽子」を選んだあなた……抜群の調整力あなたは何事にも動じず冷静に柔軟に対処していけるタイプ。そんなあなたは、対人関係において調整力という素晴らしい一面を持っているよう。そのため、周囲の人たちからも一目置かれており、意識せずともまとめ役に推薦されることも。ただ、何か大きなことを決断するのは少し苦手のようなので、実行力のある人が周りにいてくれるとさらに長所を伸ばしていけるはず。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©Maksym Rudoi/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2022年8月13日配信対人運がアップする「ラッキーアイテム」3選人気占い師の脇田尚揮さんに、対人運をアップさせるラッキーアイテムを教えてもらいました。パール・貝殻調の時計…運命の人を引き寄せる出会い運を高めるアイテムとして、まず外せないのが「貝殻」にまつわるアイテム。貝は古くから、人と人の和合の象徴として扱われてきました。貝殻の多くは二枚の貝がピッタリと合わさってできています。他の貝同士を合わせても、決してピタリとはまることはありません。そのため貝殻は、本当に気心の知れた運命の人との巡り合わせをもたらしてくれるとされるのです。特に、出会い運を高めたいときに身につけるなら、「パールの盤面の時計」がおすすめ。パール・貝殻調の時計が、よいご縁を引き寄せてくれるでしょう。多弁花があしらわれたシュシュ…素敵な出会いをもたらしてくれるよい人間関係を築くには、新たな出会いも大切だと言えます。風水において、豊かな出会いをもたらしてくれるとされるのが「多弁花」です。多弁花は花びらの枚数が多い花のことを指し、例えばガーベラなどが当たります。風水においては、枚数の多い花びらが風に舞って出会いを運んできてくれると言われています。そのため、たくさんの出会いが欲しい場合には最適なラッキーアイテムなのです。鏡付きのコンパクト…自信と魅力を高める人とのご縁を結ぶためには、自分の魅力を高めるのも大切なこと。そして、前向きに自分磨きをするうえで「自信」も必要になってくるでしょう。日々の生き方や話す内容、身だしなみなどの積み重ねによって、少しずつ自信が芽生えてくるはず。そんな自分の変化を映し出すためには、「鏡」が必須だと言えます。古くから鏡には魔力が宿っているとされ、美を高めるアイテムとして捉えられてきました。とは言え、鏡が曇っていては意味がありません。対人運をアップさせたいときは、綺麗に磨かれた鏡付きのコンパクトを持つようにしましょう。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©Kathrin Ziegler/Westend61/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2023年8月4日配信まとめ対人関係におけるあなたの魅力がわかったら、あとは自信をもってそれを伸ばしていくだけです。ラッキーアイテムのパワーも借りて、より良い人間関係を築いていきましょう。まとめ構成・小田原みみ

後悔はしていないけど、「チャレンジしてみたかったな」と思うことはことありませんか。心理テストで、あなたが「本当はやってみたかったこと」を診断しましょう。12星座別の自分磨きの方法も併せて紹介します。あなたが本当はやってみたかったコトがわかる「諦めが肝心」とは言いますが、それでもやっぱりチャレンジしてみたかったこと、体験してみたかったことはありませんか？人気占い師・心理テストクリエイターの月風うさぎさんによる心理テストで「あなたが本当はやってみたかったこと」を診断しましょう！Q．どのヨットに乗りたい？A：左上のヨットB：右上のヨットC：左下のヨットD：右下のヨットあなたはどれを選びましたか？さっそく結果をみてみましょう。A：「左上のヨット」 を選んだあなた……大冒険をするあなたは、背伸びをせずに地に足をつけて生きているタイプのよう。そんなあなたが本当はやってみたかったコトは、大冒険。漫画や映画の主人公のように自由に世界中を飛び回り、ハラハラドキドキするアドベンチャーを繰り広げることに密かな憧れを抱いていたみたい。現実世界でも冒険は可能です。たとえば、髪型を変える、習い事を始めるなど小さなことに挑戦するだけでもワクワクが止まらなくなるはず。ぜひ試してみて。B：「右上のヨット」 を選んだあなた……憧れの仕事で成功する繊細な感性とクリエイティブな力を秘めているあなたが本当にやりたかったコトは、好きな仕事で成功することのよう。夢を実現させるために、いろいろと頑張ってはみたけれど、思ったような結果が出ずに、諦めてしまった経験もあるのでしょう。でも、うまくいかなかったのはアプローチ法やルートが違ったせいかもしれません。別のやり方を試せば、今度はうまくいく可能性も。C：「左下のヨット」を選んだあなた……憧れのものを手に入れる今のあなたは我慢していることが多いのかもしれません。心がときめく瞬間があっても、今の生活を維持するために保守的になって行動できずにいるようです。そんなあなたが本当にやりたかったコトは、憧れのものを手に入れること。ブランド品、一点物の高価なジュエリーなど、ステキと思ったけれどお財布や今後のことを考えて諦めたものがあったのでは？忘れられない逸品があるなら、自分への投資だと思ってゲットするのも手です。D：「右下のヨット」を選んだあなた……運命の恋に落ちるこの答えを選んだ人は、明るく元気に振舞っていても、心の底では寂しさや孤独を感じているようなところがありそう。あなたが本当にやりたかったコトは、運命の恋に落ち、大好きな人と愛し愛される喜びや幸せに浸ることでしょう。しかし、あなたは運命の恋に出会うことに憧れながらも、それは無理だと決めつけてもいるよう。未来は未知数です。もし今シングルなら、まずは身近な人を恋人候補として考えてみては？©novaaleksandra/nanamenico/DragonTiger/Kei/gettyimages※ 文・月風うさぎ※ 2022年8月19日配信【12星座別】あなたに合った「自分磨きの方法」「もっと素敵な自分になりたい」と思ったことはありませんか？せっかくなら自分に合った方法で魅力的になりたいですよね。人気占い師の脇田尚揮さんに12星座別のオススメ自分磨きの方法を教えてもらいました。おひつじ座（3/21～4/19）今あなたには、新しいことに取り組むチャンスが到来中のようです。日々のルーティンは脇に置いて、日記を書いてみるのもおすすめ。きらりと光るアイデアが浮かぶかもしれません。新しいチャレンジに臆せずトライしてみましょう。おうし座（4/20～5/20）あなたには少しマイペースなところがあるよう。そのため、時々仕事をたくさん抱え込みすぎて、収集がつかなくなることがあるかもしれません。使いやすい手帳を買って、TODOリストを書き込みましょう。そうすれば、夢や目標の達成が近づくはずです。ふたご座（5/21～6/21）あなたにとって、ライバルを見つけることが一番の自分磨きと言えるでしょう。もしかすると、間もなく仕事でライバルが現れるかもしれません。あなたの場合、堂々とした振る舞いが幸運を呼び寄せます。読書などから知識や教養を身につけるのもおすすめです。かに座（6/22～7/22）あなたに合う自分磨きは、芸術に触れること。感性を育んで周りの人を癒すことが、自分の魅力アップに繋がるはずです。また、感情が昂っているときは、海や山など自然の風景を見て心を落ち着かせると。絵葉書を飾ったり、映像を見たりしてリラックスすれば、運も巡ってくるでしょう。しし座（7/23～8/22）あなたにピッタリの自分磨きは、植物を育てること。植物と向き合うことで、何事も大きな心で受け止められるようになるでしょう。誰かに横柄な態度を取られたとしても、受け流すことができれば運気がグンと上がります。おとめ座（8/23～9/22）あなたの場合、コミュニケーションスキルを磨くことが自分磨きへの近道になりそう。自分の思い入れがあることについて語れるようになれば、自然と仲間も増えていくようです。また、ふとしたきっかけからあなたの思いが周囲に伝わり、良い関係を築けるようになることも。てんびん座（9/23～10/23）あなたはファッションやメイクのセンスを磨くことで、運気が向上するタイプ。洗練されたオーラを纏えば、恋の出会いを引き寄せる確率も高くなりそうです。また、映画を見たり、おいしいものを食べるといった心を豊かにするアクションも。さそり座（10/24～11/22）あなたに向いている自分磨きは、スキルアップや資格取得のための勉強。学ぶジャンルは“やりたいこと重視”で選んでみて。一気に視野が広がったり、今いる場所で急にスポットライトが当たるようになったりと、将来につながる喜びが増えていくでしょう。いて座（11/23～12/21）あなたの場合、マネーリテラシーの向上が自分磨きにつながりそう。この機会に、お金の使いかたについて向き合ってみましょう。出費が重なるときも、使うタイミングを意識するだけでプチセレブに近づけるかもしれません。やぎ座（12/22～1/19）あなたにとって、頭の回転の速さを活かすことが最も効率の良い自己投資と言えるでしょう。ビジネスマナーや知識を身に付けられるような資格を目指してみるのも良いでしょう。今後の仕事に役立つかもしれませんし、あなたの価値がさらに高まるはず。みずがめ座（1/20～2/18）あなたが磨くべきことは、ビジネスセンス。まずは自分の望みに素直になりましょう。もし、副業に興味があるのなら、まずは視野を広く調べてみると有益な情報が得られるかもしれません。いずれにしても、自分が本当にやりたかったことを思い出せば、ビジネスセンスも金運も向上するでしょう。うお座（2/19～3/20）あなたに合う自分磨きは、自分の内面と向き合う時間を持つこと。たとえば瞑想や呼吸法、ヨガやピラティスといった精神性を高めることに取り組むのもおすすめです。気持ちを上手に切り替えられるようになって、毎日を清々しく過ごせるようになるでしょう。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©Prostock-Studio/MixMedia/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2023年4月11日配信チャンスはたくさんある！さまざまな理由で「本当はやってみたかったこと」がもうチャレンジできないかもしれません。しかし、少し視点を変えてみればできることはまだあるはず。自分磨きをして、もう一度挑戦してみましょう。まとめ構成・小田原みみ

あなたは何かにのめり込んでしまいやすいタイプですか？心理テストであなたの「依存体質度」を診断しましょう。恋愛に依存しすぎた毎日にならないように心掛けたいことも併せて紹介します。あなたの「依存体質度」がわかるどんなに楽しいことでもほどほどが一番。のめり込みすぎて、苦しくなったり、やめられなくなったり、ということはありませんか？特に恋愛だと尚更です。人気占い師、心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで「恋愛依存度」を診断しましょう。Q．下の図を見て何をイメージしますか？直感でひとつ選んでください。A：カジノB：すごろくC：算数D：ゲームあなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。A：「カジノ」を選んだあなた…彼への依存度95%あなたは、恋愛が人生の全てだと思っているかもしれません。それ自体は悪いことではありませんが、思い詰めてしまうと、彼に「重たい女」だと思われてしまうかも。「彼がいなくてもへっちゃら！」と思うくらいでなければ、いずれ悲しい結末にたどり着いてしまうでしょう。B：「すごろく」を選んだあなた…彼への依存度40%あなたは、人間関係のバランスを取るのが非常に上手なタイプ。例えば、彼におごってもらったら、後日彼にご馳走するなどして、彼にも自分にも負担がかからないような付き合いかたを大事にするでしょう。でも、どちらかがメンタルのバランスを失ってしまうと、途端に関係がグラついてしまうかもしれません。お気を付けて。C：「算数」を選んだあなた…彼への依存度10%あなたは恋愛も大切にはしますが、自分のプライベートや仕事を犠牲にしてまで恋をしようとは思わないかも。そんなあなたに対して、逆に彼が依存してしまう可能性も……。この場合、あなたから彼に別れを告げることが多くなりそうです。D：「ゲーム」を選んだあなた…彼への依存度65%あなたは、自分で自分のことをよくわかっているタイプ。また、いつもは強気なフリをしていますが、本当は人一倍デリケートな性格の持ち主です。普段は彼との関係をリードしていても、何かショックなことがあると彼にベッタリと依存してしまうことも。©Korrawin/gettyimages©Wavebreakmedia Ltd/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2020年8月4日配信恋愛依存力をプラスに変える習慣「恋愛依存度が高い」というとネガティブなイメージをもつかたが多いと思います。しかし、裏を返せば、しっかりと他者（彼）にエネルギーを注ぐ力を持っていることの証明でもあります。恋愛ジャーナリストのおおしまりえさんに、恋愛体質をプラスに変えるために意識したいことを教えてもらいました。恋愛体質をプラスに変えるために意識したいこと幸せをしっかりと感じるまずは今の恋愛から感じる幸せを、しっかりと体に染み込ませることが大切です。「ながら食い」を例にするとわかりやすいですが、感情もなんとなく受け取るのか、しっかりと意識して受け取るのかで、自分の心への染み込み度合いや満足度が変わっていきます。なんとなく幸せを感じているだけだと、いつまでも自分が求める満足感には到達できず、「もっともっと愛されたい」と愛を渇望し続ける状態が続きます。まずは今の恋愛で幸せや愛を感じるシーンがあったら、ゆっくり深い呼吸をしながら、幸せを感じるところから始めましょう。「してあげたい」気持ちを外側にも意識的に向ける恋愛で満たされている時って、世界が穏やかでいつも以上に心地よい場所に感じられたり、周りの人が自分の味方に感じられたりする時があります。これは恋愛という親密な関係で私たちが安心感を覚えたからこそ、感じられる幸せな状態です。こうした恋愛によるいい影響を感じたら、その感覚で自分と彼以外の世界にも意識を向けられると、恋愛以外の物事への接し方が変わっていきます。その結果、ポジティブな影響の輪がさらにさらに広がることにもつながります。愛されたい気持ちを、愛するための行動に変える恋愛体質の人は、基本的に「愛されたい」というニーズが強いです。しかし恋愛関係とは難しいもので、愛されたいと思っている時は相手から期待通り愛されることはありません。ではどうしたら良いかというと、愛されたいと思ったら、自分がまずは相手を愛すことから始めなくてはいけません。相手から受け止められたいと思ったら、どんな状態でもまずは相手を全面的に自分が受け止め、肯定する。相手から甘いささやきがほしいと思ったら、相手がほしいと感じているものを考え、それをまずは自分から与えてあげること。愛されたい気持ちが高まった時ほど、自分から先に行動を起こしていくことで、巡り巡ってほしかった愛がさらに彼から与えられることにつながります。おおしまりえ／恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ１万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©Thomas Barwick/Gettyimages©JGI/Jamie Grill/Gettyimages©Ridofranz/Gettyimages※ 文・おおしまりえ※ 2021年7月1日配信人生で大切なことはたくさんある恋愛にのめり込んでしまう人よりも、誰に対しても、何に対しても平等で一生懸命な人が魅力的だと感じませんか。心理テストの結果等を参考に、恋愛をバランスよく楽しみましょう。まとめ構成・小田原みみ

対人能力というと、つい高いか低いか判断しがちですが、大切なのは人に対して何ができるかということ。心理テストであなたの隠れた対人能力を診断しましょう！人間関係を良好にするポジティブな言い換えテクニックも併せて紹介します。あなたの対人能力がわかる人と話すことが得意、初対面の人でも臆さないということは対人能力があると言えます。しかし、対人能力はそれらだけではありません。人気占い師・心理テストクリエイターの月風うさぎさんによる心理テストであなたの対人能力を診断しましょう。Q．水族館で一番人気のイルカはどれ？A：左上のイルカB：右上のイルカC：左下のイルカD：右下のイルカあなたはどれを選びましたか？さっそく結果をみてみましょう。A：「左上のイルカ」を選んだあなた……優等生に見えてヒーリング能力抜群この答えを選んだ人は、マジメな優等生キャラみたい。そんなあなたに備わっている隠れ対人スキルは、人を癒す高いヒーリング能力のよう。あなた自身は、周りを元気づけようと意識しているわけではないかもしれませんが、自然と発する言葉や態度に、周りを不思議とホッコリさせる力があるみたい。でも、あなたの場合、人には親切にできるのに自分には厳しくなりがち。まずは自分に優しくすることが、幸せに近づくための一歩になるでしょう。B：「右上のイルカ」 を選んだあなた……リーダータイプに見えて聞き上手この答えを選んだ人は行動的で、周囲を引っ張っていくリーダータイプかも。そんなあなたの隠れ対人スキルはかなり高そう。特に人の話を聞く力は抜群で、周囲の人はあなたについ悩みや本音など打ち明けてしまうみたい。あなた自身、そうやって周りの声を聞くことが学びになっているでしょう。ただ、口下手なところもあるため、アドバイスは辛辣になりがちかも。意識してオブラートに包むようにして、印象を和らげてみてください。C：「左下のイルカ」を選んだあなた…ムードメーカーに見えて世話好きこの答えを選んだ人は、明るくノリのいいムードメーカータイプのよう。そんなあなたは実は世話好きで、周囲をサポートする優れたスキルが備わっているみたい。周りが少しでも困っているような素振りを見せたら、すぐにそのSOSサインをキャッチし、助けに行くでしょう。一方で、気まぐれなところがあり、自分の気分が乗らないと動かないこともありそう。気分にむらが出ないようコントロールするといいかもしれません。D：「右下のイルカ」を選んだあなた……穏やかに見えて影のカリスマこの答えを選んだ人は、穏やかで優しい雰囲気を漂わせたタイプのよう。そんなあなたの対人スキルはハイレベルで、黙っていても周囲を魅了してしまうカリスマ性とオーラを隠し持っているみたい。しかし、リアルに集団をリードするのは苦手みたい。行動力のあるよきバディを見つけて、仕切りはその人にお願いし、自分は頭脳派として傍にいるとよさそう。月風うさぎ（つきかぜうさぎ）占術研究家&心理テストクリエイター。干支、西洋占星術、血液型、心理テスト、数秘術、手相、タロットなど、様々な占術をコラボさせたオリジナル占いが得意。©YG Studio/shutterstock※ 文・月風うさぎ※ 2022年8月20日配信人間関係を良好にするポジティブな言い換え言葉選びひとつで相手に与える印象が大きく変わります。日本メンタルアップ支援機構代表理事の大野萌子さんに人間関係が良好になる言い換えを教えてもらいました。NG word「疲れてる？」【ポジティブ変換】相手を後ろ向きにさせうるネガティブな言葉をポジティブな表現に。「疲れてる？」と聞く方は相手をねぎらいたい一心かもしれない。大野さんでも言われた方は“疲れてるけど頑張ろう”と精一杯な心境かもしれず、お節介だと感じる可能性も。そもそも人はポジティブな言葉よりも、ネガティブな言葉に感化されやすい傾向があります。よって疲れてるのかなと気になっても“調子どう？”と聞く方が相手も素直に答えられるはず。【類似例】普通に美味しいですねとても美味しいですねNG word「わかるわかる」【共感重視】特に悩みや辛い気持ちを相手が話してくれた時は同意でなく共感を。「これかわいいね」「美味しいね」、そんな日常会話での“同意”はOK。大野さんでも相談や辛い体験談をして“わかるわかる”と同調された方は“あなたに何がわかるの？”と反感を持つことも。よって“同じ意見です”とそのまま同意するよりも“そんなふうに感じたんだね”と共感する方が、フラットな関係を築きやすい。あくまでも相手の意見として尊重しましょう。【類似例】私も同じだから、わかるわかる気がするNG word「そんなことないですよ」【謙遜の回避】相手がわざわざ伝えてくれた好意は素直に受け止めて感謝を示す。大野さん相手も褒めて困らせたいわけではなく、謙遜されると“もっと言うべき？”と逆に気を遣う。謙遜は自信のなさや予防線を張っておきたい気持ちの表れとも捉えられます。よって“ありがとうございます”と素直に答える方がお互い気持ちいいはず。仕事で何か任された時も、本当に断りたい時以外は、まず前向きな意思表示をするのが大事です。【類似例】私なんて無理です私でよければやらせてくださいNG word「勉強になりました」【具体化】社交辞令に聞こえうる言葉に一歩踏み込んだ一言を添える。“勉強になりました”と言うのは悪くないが、具体性に欠ける。大野さん時に社交辞令のように聞こえる可能性も。きちんと感謝を伝えたいなら、何が勉強になったかを一言添えると、具体性が増して相手も“聞いてもらえた”と感じられます。また“なんでも聞いて”と言われるとかえって何も聞けなくなる、というのもよくある話。絞り込んで話をする心がけが大切。【類似例】なんでも聞いてくださいでわからないことがあれば聞いてください大野萌子さん一般社団法人日本メンタルアップ支援機構代表理事。企業などでコミュニケーションなどに関連した行動変容に直結する研修や講演を行う。著書に『よけいなひと言を好かれるセリフに変える言いかえ図鑑』（サンマーク出版）など。※ 『anan』2023年1月18日号より。イラスト・サヲリブラウン取材、文・門上奈央（by anan編集部）※ 2023年1月11日配信自分の対人能力を信じよう！誰にでも対人能力はあるということを知るだけでちょっと自信がでてきませんか？あなたの個性に合った対人能力を高めていきましょう。また、普段何気なく使っている言葉をポジティブ寄りに意識し、今の人間関係をよりよいものにしてくださいね。まとめ構成・小田原みみ

あなたの自分のどんなところが異性に魅力的に映るか知っていますか？心理テストであなたの「モテポイント」を診断しましょう！また、大人の男女がいい恋愛関係を築くために大切なことも併せて紹介します。あなたの「本当のモテポイント」がわかる自分のこと、特に「魅力的なところ」というと自分自身ではなかなかわからないものです。人気占い師、心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストであなたの「本当のモテポイント」を診断しましょう。Q．下の図は何に見えますか？直感でひとつ選んでください。A：ボタンB：ビー玉C：タイヤD：重なり合う三日月あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。A：「ボタン」を選んだあなた…相手の好みに合わせられるあなたは、相手に自分を合わせられる柔軟性が魅力。そんな健気なあなたを放っておく男性はいません。ある程度心の余裕をもって彼の好みに合わせることで、お互いに満足度の高い交際ができるはず。B：「ビー玉」を選んだあなた…ギブ&テイクのバランスが秀逸あなたは、尽くし過ぎず尽くされ過ぎない、フェアな関係を続けられるのが魅力。どちらか一方に不満が溜まらないよう、お互いのギブ&テイクのバランスを調整するため、いつまでも彼とラブラブでいられるのです。気遣いを見せるあなたに、彼もメロメロでしょう。C：「タイヤ」を選んだあなた…大人の余裕で彼をトリコにあなたは相手の意見を認め、自分の気持ちを押し付けない「大人の余裕」が魅力。彼は、安らぎを与えてくれるあなたに好意を持ち始めるでしょう。彼がひとめぼれするような爆発力こそありませんが、ジワジワと彼の心をトリコにしていくはず。D：「重なり合う三日月」を選んだあなた…言いたいことをハッキリ言えるあなたは、人のことを想いやり、「ダメなことはダメ」と言える誠実さが魅力。嫌われ役を買ってでもアドバイスをするあなたに頼もしさを感じ、「彼女にしたい」と思う男性は多いはず。©filadendron/gettyimages©g-stockstudio/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2020年8月8日配信大人の恋愛をするために必要な力学生の恋愛ではなく、自立した大人同士の恋愛に必要なことはなんでしょうか。恋愛ジャーナリストのおおしまりえさんに、よくある恋愛セオリーの中で、アップデートが必要なものを教えてもらいました。彼を立てる＞＞本当に必要なことは言う「モテるためには、男性を褒めて伸ばして立てましょう」なんてことが昔は当たり前に言われていました。だから真面目な女性ほど、相手をいろんな言葉で褒めたり讃えたりしていたものです。もちろん、心から思って相手を褒めることは否定しません。しかし大げさに褒めてばかりの行動は、ときに相手と自分の関係をいびつにするリスクもはらんでいます。では大人の恋愛ではどうしたら良いかというと、相手を心から褒める日もあれば、必要であればあえて相手に苦言を呈する日もある。そんな真に相手のために行動できる関係を目指したいもの。大人の恋愛とは、お互いが自立し、その上で思いやりをもつ関係がベスト。つまり、相手を一方的に立てたりするのではなく、ケースバイケースでときには相手を引っ張ったり、言いにくい指摘をすることのほうが、長い目で見るとかけがえのない存在と思われることも多いのです。相手を褒める＞＞自分をまず褒める「褒め言葉のさしすせそ」なんてことが長く言われていますが、大人になってもこのフレーズを多様している人はいませんか。もちろん、本当にそう思ったなら使ってもらって構わないです。でも、大人の恋愛では相手に褒め言葉を多用するよりも、大事なことがあります。それは、自分で自分を褒めるということです。日本の女性は、自己肯定感が低い傾向があるとされています。それはつまり、自分で自分を褒めたり認めたりする習慣がないということ。常に自信満々である必要はありませんが、自分で自分のことを認め、大事にしている女性というのは、相手の男性から見ても、魅力的で大切にしたい存在に感じられるものです。自分の頑張りやできたことを、日常的に褒めて認めることができる肯定力の高い女性であること。意外と見落とされがちですが、大人からの恋愛力アップの土台となる大切な力なのです。大人の恋愛で彼からずっと愛されるために必要なのは、わかりやすいテクニックではありません。それは、相手が心を開き信頼をさらに寄せたくなるような、安心感と魅力です。そうした要素を持つために大事なのが、今日の３つのセオリーなのです。ぜひご自身の行動を少しだけ変えてみて、彼とよりよい関係を築いていってくださいね。おおしまりえ／恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ１万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©Dougal Waters/Gettyimages©Erdark/Gettyimages©hoozone/Gettyimages©Ridofranz/Gettyimages※ 文・おおしまりえ※ 2022年6月23日配信人間関係の構築にも役立つ心理テストの結果や、恋愛を楽しむために必要なことは、円滑な人間関係を構築する際にも大切なことです。あなたの魅力を大いに発揮して、充実した毎日にしてくださいね。まとめ構成・小田原みみ

あなたの内面的な魅力ってどのようなところだと思いますか？夏の夜空を彩る花火を選ぶ心理テストで「あなたに秘められた魅力」を診断しましょう。また、12星座別の自己肯定感の高めかたを併せて紹介します。あなたの魅力がわかる自分の魅力がどんなところかわかっていれば、人間関係を構築するときに上手く活用できるはず。人気占い師・心理テストクリエイターの月風うさぎさんによる心理テストで「あなたに秘められた魅力」を診断しましょう。Q．好きな人と一緒に見たい花火はどれ？A：ピンクの花火B：ブルーの花火C：グリーンの花火D：ゴールドの花火あなたはどれを選びましたか？さっそく結果をみてみましょう。A：「ピンクの花火」 を選んだあなた……守りたくなるところこの答えを選んだ人は、異性の保護本能をそそるような一面が隠れているみたい。かわいくて素直なあなたには、“自分が守らなくては！”と相手に思わせる魅力があるでしょう。せっかくの武器を最大限に活かすポイントは、甘え上手になること。「どうしたらいいと思う？」と気軽に相談するクセをつけるだけで、異性からのモテ度はさらに高まるでしょう。B：「ブルーの花火」 を選んだあなた……心を許せるところ聡明でクールなあなた。色恋を感じさせないフラットさがあるため、異性にとっては同性の友だちと一緒にいるような気楽さを覚えるタイプと言えそう。そんなあなたには、異性も不思議と心を許して、なんでも話してくれるはずです。心を許せる存在からより深い関係に昇格したいなら、話題をパーソナルな方向にスイッチしていきましょう。悩みや不安などを共有していくことで、恋人としての絆や信頼感も深まっていきそうです。C：「グリーンの花火」を選んだあなた……包容力があるところこの答えを選んだ人は、落ち着きがあって、愛情あふれるタイプのよう。優しく何もかも包み込んでくれるあたたかな雰囲気こそ、あなたの一番の魅力かもしれません。しかし包容力があるからこそ、異性を無意識のうちに甘やかしすぎてしまうところは心配なところ。相手の好みをさりげなく把握しておき、「これ好きだよね」と突然プレゼントするのは高ポイントとなる予感。D：「ゴールドの花火」を選んだあなた……引っ張ってくれるところポジティブでパワフルなイメージを与えるのが、この答えを選んだ人。異性から見たあなたの魅力は、行動力抜群で引っ張ってくれるところ。自分の考えがしっかりしていて、あれはいいけどこれはダメ、とズバズバと言えるあなたは、リードされたいタイプの異性と相性抜群です。あなたには異性を奮い立たせるパワーもあるので、“この人こそ運命の人”と思う相手には、アメとムチを上手に使い分けることも大切ですよ。月風うさぎ（つきかぜうさぎ）占術研究家&心理テストクリエイター。干支、西洋占星術、血液型、心理テスト、数秘術、手相、タロットなど、様々な占術をコラボさせたオリジナル占いが得意。©osame/gettyimages※ 文・月風うさぎ※ 2022年8月11日配信【12星座別】自己肯定感アップ法おひつじ座（3／21～4／19）朝陽を浴びるおひつじ座は燃える炎のように前進していくことを好むでしょう。自己肯定感をアップする方法は、起きてすぐに朝陽を浴びること。太陽の光を体いっぱいに取り込めば、ポジティブな気分で過ごせるでしょう。おうし座（4／20～5／20）仲間と共有するおうし座は根っからのサポーター気質の持ち主。自己肯定感をアップする方法は、誰かと目標に向かって進むこと。分かち合える存在がいれば、あなたのモチベーションも上がるでしょう。ふたご座（5／21～6／21）ミントの香りを嗅ぐふたご座の魅力は、明るく素直で屈託のないところにあります。自己肯定感を上げたいのなら、香りを取り入れるのがおすすめです。ミントの香りを嗅げば集中力や記憶力がアップし、仕事や勉強をどんどんこなせるようになるでしょう。かに座（6／22～7／22）ご褒美を用意するかに座は共感能力に優れています。自己肯定感をアップさせるカギは、自分へのご褒美。難易度の高いことや困難に立ち向かうときには、ご褒美を用意しましょう。楽しみがあれば踏ん張ることもできて、自信につながるはず。しし座（7／23～8／22）良い出来事を振り返るしし座は前向きさと恐れを知らない気概の持ち主。自己肯定感を上げる方法は、眠る前に一日の出来事で良かった出来事を振り返ること。良い思い出で心を満たせば、翌朝から健やかな気持ちでスタートできるでしょう。おとめ座（8／23～9／22）タスク管理をするおとめ座は人のために精一杯尽くすところがあります。自己肯定感をアップするには、物事に優先順位をつけてタスク管理をするのがおすすめです。タスクをこなした後に思いきり楽しむようにすれば、メリハリと達成感が得られて自信にもつながるでしょう。てんびん座（9／23～10／23）料理をするてんびん座は柔軟性と適応力を併せ持つところが魅力といえます。自己肯定感を高めるためにおすすめなのは、自分で料理をすること。自炊を通して様々な発見があるほか、手際も良くなります。より効率的にこなすことを覚えて自信もみなぎってくるはずです。さそり座（10／24～11／21）尊敬できる人に頼るさそり座は年齢よりも大人びた雰囲気を持ち、精神的にも自立している人が多いでしょう。自己肯定感を上げたいのなら、尊敬できる人に頼ってみましょう。安心感と行動力が備わって、さらにステップアップしていけるはず。いて座（11／22～12／21）風景写真を撮るいて座はフットワークが軽く、まるで好奇心の塊のよう。自己肯定感を上げる方法として、風景写真を撮って記録することをおすすめします。美しい風景が心の疲れを癒してくれて、ポジティブな気持ちになれるでしょう。やぎ座（12／22～1／19）メモをとるやぎ座は生真面目で堅実さが特徴的。自己肯定感を上げる方法は、メモをとること。メモ書きを習慣にすれば、過去と現在のひらめきが融合し、新しいアイデアが生まれてくることも。発想力が高まれば自信にもつながるでしょう。みずがめ座（1／20～2／18）自分磨きみずがめ座は爽やかな印象と真面目な雰囲気をまとっている人が多いです。自己肯定感を上げるためにおすすめなのは、自分磨き。時間がかかりそうなことではなく、まずは少しの努力で結果が出そうなものから始めてみるとよいでしょう。うお座（2／19～3／20）読書や勉強うお座は生まれながらに高い精神性を持ち、人の心や神秘的な物事といった目に見えないものに価値を見出す傾向があります。自己肯定感アップ法は、スキマ時間を使った読書や勉強。10分だったとしても、チリも積もれば山になります。読者や勉強を通して知識量が増えれば、より自信を持てるようになるはずです。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©CentralITAlliance/Sean Malyon/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2023年2月18日配信自分の魅力を受け入れてもっと自己肯定感をあげようあなたに秘められた魅力はどんなところでしたか？もしかしたら、「私にはそんなところないよ」と思ってしまうかもしれません。しかし、謙遜せずにその魅力をぜひ受け入れてみてはいかがでしょうか。そうすることで、人生がより充実したものになるかもしれません。まとめ構成・小田原みみ