マイナス思考な考え方の人は、美容においても損をしている可能性があります。すぐにネガティブな方向に考えを持っていってしまうので、本当ならもっとキレイになれるはずなのに、自分でその道を閉ざしてしまっているのです。その典型的なマイナス思考の例をご紹介します。マイナス思考になっていませんか?出典:byBirth何でもネガティブに捉えてしまうマイナス思考な方は、美容でもその部分が出てしまい、結果的に損をしているかもしれません。「私なんか…」や「どうせ」などが口癖の人は、その傾向にあるので要注意。女性として生まれたのだから、もっと自信を持って、美しさには貪欲であるべきです。マイナスなオーラが出ていると幸せは寄ってきません。ポジティブでキレイな人にはハッピーなオーラがあふれていて、どんどん美しさに磨きがかかってきます。キレイになるためにはやめておきたい、悪い考え方の癖を直すようにしましょう。“どうせ自分には似合わない”と決めつけ出典:byBirthマイナス思考な人は、“どうせ自分には似合わない”と決めつけることが多いです。たしかに人それぞれ骨格や肌の色に最適な色やメイクはあります。でもだからと言って、何も試さないうちから自分には似合わないと決めつけるのもよくありません。トレンドのカラーや新しいコスメはぜひ積極的にチャレンジしてみるようにしましょう。少し苦手に感じるものも、実際付けてみると案外しっくりくる可能性もありますよね。頭で考えるよりもまずは試してみて、それから合う合わないを判断すればいいのです。そうすることでメイクの楽しさを感じたり、マンネリ化することを防ぐことにもなります。常に新しい自分を探し求めることは、美しくなる上でとても重要なことなのです。「私のことなんて誰も見ていない」出典:byBirthこんな言葉を口癖で言ってはいませんか?これはマイナス思考な人の典型的な考え方。このような人は、いくら一生懸命メイクをしたり美しくなる努力をしたところで、周りは誰も見ていないしそんな自分が虚しいとまで感じてしまうのです。キレイだと誰かに思われることで自分へのモチベーションとなり、自分磨きを頑張ろうと思えるので、恋愛をしている時なんかは特に美意識は高くなります。でも好きな人がいないとそのモチベーションは下がり、ネガティブモードが発動してしまいがち。そんな考え方を避けるには、“誰かのために”もいいですが、“自分自身のために”頑張ってみるのはどうでしょうか?「私のことなんて誰も見ていない」と思うのではなく、「常に自分を好きでいるためにキレイになりたい」と考えるようにするのです。そうするといつも安定した気持ちで美に対する努力をすることができ、変わらぬ美しさをキープすることにもつながります。美容はメンタル面が大きく影響することでもあるので、自分の意志をしっかり持つことが大切です。肌荒れや老けで落ち込む出典:byBirth女性はホルモンバランスの乱れや加齢に伴い、肌がゆらぎやすいものです。大人ニキビやシワ、シミやくすみなど、トラブルを挙げたらキリがないですよね。そんな状態になると気分が落ち込んでしまうのも仕方のないことです。でも肌のトラブルの度に一喜一憂していたり、ストレスをためているのではなく、そんな自分を前向きに受け止めてあげましょう。女性なら生理前に肌が荒れるのはしょうがないこと。年齢を重ねてシワができてくるのも当然のこと。大事なのはそのことをきちんと受け止め、予防や改善するためのケアをすることです。調子が悪いことで落ち込んで、何もしないままでは状態はさらに悪化することになってしまいます。そのため、極力肌のことで悩まないためには、生活スタイルを変えたり肌に良い食生活を心掛けたり、気持ちを切り替えてエイジングケアを始めてみればいいのです。今の自分としっかり向き合い、できることをすれば、マイナスな考えも吹き飛んでくれるでしょう。「所詮、顔立ちが違うから無理」出典:byBirth芸能人でキレイな人を見て憧れはするものの、元の顔立ちが良いから恵まれているんだ、と偏った見方をしていませんか?美しさのトップクラスでもあるモデルさんや女優さんは、並大抵ではない努力をしていたりプロのメイクさんにメイクをしてもらっているから、一際輝いて見えるのは事実です。たしかに顔立ちの問題もあるかもしれませんが、その偏った見方をしてしまうと顔も中身もおブスな女性になってしまうかもしれません。よく美しさをダイヤモンドの原石を例えに挙げられますが、まさにその通りなのです。磨けばいくらでもキレイになれる可能性を誰しもが持っています。そのためには日頃のスキンケアやメイク、髪型やファッションなどトータルで研究しなければなりません。でもそれはすごく楽しいことでもありますよね。“キレイな人とは素材が違うから”と諦めるのではなく、“どれだけでもキレイになれるんだ”というワクワクした気持ちを持って、自分磨きをしてみるときっと憧れの存在の人に近付けるはずです。美容にマイナス思考は必要ない!出典:byBirthマイナス思考は、もっとキレイになれるはずであろう、その可能性を邪魔してしまいます。自信が持てなかったりコンプレックスを抱えていたり、みんな悩みはつきもの。でもそんな自分に打ち勝って、女性の持つ本当の美しさを手に入れたいですね。
2018年10月22日トップライター:川筋真貴「Topsoil」は、植物を植えて、収穫する、菜園型パズルゲームです。4×4のマス目でできた大地に、植物を育てて収穫することをくり返し、スコアを伸ばしていきましょう。植物の成長に合わせて、収穫するタイミングを考えるパズルゲームで、お子さんとバーチャル菜園づくりにトライしてみませんか。タイトル画面、ストアでのアプリ検索結果の画面Topsoilアプリアイコン画像予測力と思考力を育てる、パズルゲームアプリ「Topsoil」は、植物を植えて、隣り合った同種類の植物を収穫していく、パズルゲームアプリです。4×4=16マスのマス目を大地として、ランダムに表示される種や植物を植え、収穫してスコアを伸ばします。植物の配置、収穫すると色や形が変化する大地にどう対応するかなど、先の先まで考えて植物を育てるこのゲームで、お子さんの予測力と思考力を育ててみませんか。親子で楽しむ使い方iPhoneまたはiPadでアプリを起動すると、「Topsoilは通知を送信します」というメッセージが表示されます。「許可」をタップしましょう。※あとで「設定」から変更できます。はじめてアプリを起動すると、チュートリアルがはじまります。ゲームをはじめると「植物」「種」「スコップ」のアイコンが、大地(マス目)の上に4つ表示されます。タップすると一番左のアイコンの操作ができます。「植物」と「種」は場所を選んで植える操作、「スコップ」は植物を収穫する操作になります。4つのアイコンは、順番に左にスライドしていきます。操作は、種をまくのも、植物を植えるのも、収穫するのもタップのみ。まずは、植物が植えられていない大地をタップして、種や植物を植えましょう。※大地の色(緑、青、黄)に関係なく自由に植えることができますが、同じ植物はなるべく同じ色の大地に並べて植えましょう。同じ色の大地に隣り合っている同種類の植物は、1回のタップでまとめて収穫できます。一度に収穫する植物の数が多くなるとゲットできる得点もアップします。※隣り合った植物が同種類でも、同じ色の大地でないと、同時に収穫することはできません。植えた種や植物をスコップで収穫すると、その部分の大地の色は緑 → 青 → 黄の順に入れ替わります。次の色は大地の側面に見える色で確認できます。プレイ中に画面右下にある「もとに戻す」をタップすると1手戻ることができます。すべての大地が植物や種で埋まり、手詰まりになるとゲームオーバー。ゲームオーバーの画面で「もう一度」をタップすると。右上に表示される「残り○プレイ」の回数だけ、プレイできます。※ログインボーナスで、24時間ごとに3プレイ分がプレゼントされます。「1」または「2」と数字が表示された種は、スコップを使用するタイミングを1ターンとして、収穫まで1回または2回の時間がかかります。たとえば、「2」と表示されていたら、スコップを2回使ってほかの植物を収穫すると、収穫可能な植物に成長します。このパズルのコツは、「スコップ」アイコンになるまでに、同じ種類の種や植物を隣り合わせに配置することです。学ぶアプリ案内人のツボゲームが進んでいくと、3つ以上をまとめて収穫しないと空きの大地が足りなくなって、すぐにゲームオーバー(涙)。収穫するたびに変化する大地の色に慣れるまではむずかしいですが、制限時間ナシなので、子どもとじっくり考えながら遊ぶことができます。ついつい夢中になって遊びすぎてしまうので、1日に遊べるプレイ数が決まっているのも助かります。【DATA】アプリストアのスクリーンショット3点アプリ名:Topsoil(Nico Prins)価格:無料対象学年:すべて【iPhone・iPad】カテゴリー:ゲームAppレーティング:4+【Android】カテゴリー:パズル脳トレ系コンテンツレーティング:3歳以上※紹介した手順・情報は執筆時のものです。川筋真貴(かわすじまき)中学校の国語教員を経てライターに転職。女性向けの媒体での執筆が多く、IT関係からファッション・ペット・インテリアまで、女性のライフスタイルに役立つ記事の作成を得意としている。趣味は長年続けている茶道と御朱印集め。東京都在住。
2018年10月17日「彼に結婚しようと言われたけれど、もし彼が**だったら結婚生活が不安だな、どうしようかな、結婚しようかな、それとも結婚するのやめとこうかな」と悩むとか。あるいは仕事で「これを上司に報告したら上司の間違いを指摘することになるけれど、さて上司に報告したものか、しないほうがいいのか」と悩むとか。ネガティブ思考を10個くらいかき集めてきたら、それで長編小説が1つできるくらいネガティブ思考とそれに端を発する行動には終わりがないもので。さて今回は、ネガティブ思考ってどうやって直せばいいんだっけ?ということについてお話したいと思います。経験してそこから脱した人じゃないとうまく語れないネガティブ思考って、それを経験してそこから脱した人じゃないとうまく語れないんですよね。ネガティブ思考にがんじがらめにされて、何回もチャンスをふいにしてしまったことのある人は決して「開き直りが肝心!」とは言わないです。だって、開き直ることができないからネガティブ思考なのであって、そんなことが簡単にできれば誰だって自分のネガティブ思考について悩まないですよね。「今この時に集中しよう」という言い方も同じでしょう。「人は過去を生きているのでも未来を生きているのでもない。現在を生きているんだ」という理屈とセットで「今を生きよう、そしたらネガティブ思考から脱することができる!」なんて言う人がいるけれど、だからそれをする方法を教えてくれっちゅうに、ということでしょ?心理学が教える「脱ネガティブ思考法」ネガティブ思考をどうにかする簡単な方法は、心理学でよく言われていて、1つは運動することなんだそうです。運動といっても1日5分歩くだけ、というのでもOKみたいです。深呼吸する、という方法も、先日、心理学の先生が紹介していました。こちらも1日5分でいいから、意識的にゆっくり深く呼吸をするようにすれば、少しずつネガティブ思考が消えてくれるんだって。睡眠をとる、という方法も、心理学的には有効らしいです。寝不足の時って、わけもなくあれもこれもいろんなことがうまくいかないような気持ちになってきませんか?そういうの、いったん寝ることでチャラにできれば一番いいよね。朝起きてまっさらな太陽を浴びたら、昨夜のネガティブが大空の彼方に飛んで行ったとなれば、もうその日1日がすごくハッピーに思えたりして。そういう、比較的簡単な方法で消えてくれるネガティブは全然いいんですが、消えてくれないネガティブさはどうしたものか?ポジティブ思考さんの「じつは・・・」唐突ですが、あなたから見て「この人、いつも楽しそうでいいなあ」とか「いつも自分がしたいことだけをやっているように見えていいなあ」と思う人っていますか?ネガティブさんはとかく隣の芝生を青色だと見ている節があるので、きっといるでしょう。いつも楽しい人は、じつは楽しくないと思えることを楽しくやる工夫をしていたりします。いつも自分のしたいことばかりやっているように見える人は、じつはそう見えるだけであって、たとえば月末になればやりたくない領収書の整理なんかをしていたりします。なので、「いつも楽しそう」とか「したくないことを一切やっていない人に見える」というのは錯覚です。がしかし、あなたがそういう人に憧れるのはきっと「べき論」に支配されていない生き様に見えるからでしょ?「べき論」からの卒業こうすべき、とか、これはこうしなくてはならない、とか、そういう考え方を「べき論」と呼びます。ネガティブ思考の人って、この「べき論」をすごく強く信仰しているんですよね。つまりどこかしら優等生的な考え方を持ってしまっているということです。これに無自覚なままだとネガティブ思考は直りません。自覚的になって「でもわたしはこれはこうすべきだと思うし、そういう考え方を直そうとは思わない」と開き直ってみたところで、ネガティブ思考は直りません。べき論からの卒業って、べき論の対極、つまり「楽しむことに集中する」ということです。24時間すべてを楽しむ!もっと具体的に言うなら、24時間楽しむためにどのような工夫をするといいのかを考える。これを意識するだけであなたの心からネガティブは消えてなくなってくれます。もちろん少しはネガティブが残りますが、残っているネガティブは生存のために必要なものです。100%ポジティブ人間なんて、今頃、崖の下に転落してこの世にいませんって。だから生き残っている私たちはみな、「ちょいネガティブ」にできているんです。(ひとみしょう/文筆家)
2018年09月10日普段からリアクションが薄めの奥手女子。そのため誰に対しても塩対応なので恋愛面でもデメリットな部分かもしれません。あっさりとした対応は「クールで知的」なイメージもありますが、一方で「消極的」と感じる男性は多いです。そこで奥手女子が恋愛力を上げるために必要な会話について説明していきますので参考にしてみて下さい。1. 奥手女子が恋愛に必要な会話力とは?そもそも奥手の人は、男性に対して警戒心が強いので、恋愛に対しても消極的、慎重すぎることが多いです。 女子校出身だった人や姉妹で育った人、人見知りが多いですが、決して男性が嫌いという意味ではありません。奥手女子の場合、男性に慣れていないのため臨機応変に会話をすることは難しく感じます。できれば相手と冗談を言ったり「この人は楽しいな」と感じたりしてほしいのです。怖がらなくても大丈夫です。会話に慣れていない人でもよい印象を与えることは可能ですのでトライしてみましょう。 (1) うなずくだけでも相手に伝わる会話をしている時に、相手に望むことってなんだと思いますか?「聞いてるかな?」と相手の「リアクション」を待っているんです。奥手女子の場合は、何を会話して良いかわからない場合が多いので長い沈黙が続いたり、一方的に相手だけが会話をして終わったりしてしまうことが多いです。たとえば「ふーん…そうなんだ」と声にだして聞いている人より「うん、うん」とうなずく人のほうが好印象を相手にあたえます。会話中に身体や声で「リアクション」をすれば簡単に相手に伝わります。オーバーにしなくても、頭を縦に振ってうなずく動きをするだけでOK。相手の会話に「うなづく」だけでも立派な会話が成立するので試してみて下さいね。 (2) 会話の中で相手の名前を呼ぶ男性から「この人は大切な人だ」と思ってもらうためには、相手の気分をどんどん良くすることからスタートしましょう。奥手女子の場合は、すすんで相手の名前を呼ぶようにすると効果的です。「○○さん、今日はいいお天気ですね」「○○さん、最近どうですか?」会話の中で何度も相手の名前を呼ぶと「私は苦手でありませんよ」という気持ちを伝えることができます。名前を呼ぶと相手の警戒心もなくなります。「会話のセンスがない」「口下手」と思う人は「名前」を呼ぶようにしましょう。 (3) 失礼な言葉はつかわない相手にとって失礼な言葉とはどのようなものがあると思いますか?若い人が良く使うフレーズや、良く考えると相手にとって失礼な言葉遣いって実は沢山あるんです。×「ってゆうか」→ ○「なるほど…なんですね!」相手の意見に納得できなかったとしても、使わないようにしましょう。言葉を知らない幼稚なイメージを与えます。この場合は、否定的な言葉をつかうよりも肯定的な言葉に置き換えるのが無難です。×「暇なときに連絡しますね」→ ○「時間があるときに連絡しますね」×「わざわざ」→ 言い方によっては嫌味に聞こえる場合があります。使う時は注意が必要です。2. 欠けているものを身につけるためには奥手女子は自分から連絡をとらないわりに、LINEなどを好む傾向があります。シャイな部分はありますが、家族・友人・同僚など親しい人には、とってもマメ。人に甘えたり、頼るのも苦手だったりするので、重い物を持ってほしいときなども素直に男性に頼むことができないのです。気になる人と会話をするのは誰でも緊張するものです。奥手女子だけではありません。でも、ずっと受け身でいては始まるものも始らないですよね。恋愛にルールはないので、自分から話しかけた後に、受け身になってもいいんです。自分に欠けているものを強みにしつつ、コミュニケーションをとってみてはいかがでしょうか? (1) 相手の情報をキャッチする会話は相手の情報をいちはやくキャッチしないと始まりませんよね。奥手の人は、他人に対する関心が薄いので、会話から相手の情報収集からトライしてみましょう。たとえば、具合が悪そうな時に「あ、あの…今度…飲み会にいきませんか?」と言えば「空気が読めない人」と思われます。挨拶した時に声のトーンが低ければ、会話の中に「今日は調子が悪いんですか?いつもと違いますよ?」と差し障りの無い程度に聞いてみましょう。奥手女子の場合は、素直に「心配しています」の意味と心をこめて温かみのある言葉を選ぶようにしましょう。 (2) 相手の変化に気づいて言葉にだすこと「今日もセンスのよい服を着ていますよね!」と褒められたら「自分に興味を身ってくれている!」と嬉しくなりますよね?相手の変化に気が付くことは、距離を縮めるために必要なことです。ヘアスタイル・ファッションがかわった時や「具合が悪そう」なときに、すぐ気付いて声をかけられることが基本となります。相手を良く見て、気がついた点をすぐに言葉に伝えることも大切です。「私は青が好きだから青いネクタイの方が好き」と間違っても自己主張をしてはいけません。「青いネクタイも新鮮でよいですね」にとどめましょう。自分ばかり主張している人は、見直してみてはいかがでしょうか?異性関係になるとシャイでモジモジしてしまう自分。実は奥手な女性が「タイプ」と言う男性もたくさんいます。自分の恋愛観を強みに変えて、会話力を高めて恋愛のチャンスを増やしていきましょう!written by キララ
2018年08月29日ネガティブ思考とは? 「すぐに悪い方に考えてしまう」ということについて考えてみましょう。私達は、「自分が考えている」と思っていますが、恐らくそれは違うのです。自分が「ネガティブなことを考えている」のではなく、頭の中に勝手に「ネガティブな考えが浮かんでくる」というほうがしっくりくるのではないかと思います。例えば、誰かと一緒にいるときに「私と一緒にいて、本当に楽しいかな。つまらないのではないかな」といった考えが、自動的に脳裏をよぎることはないでしょうか?そしてそう考えると不安なってしまって、その不安を消すために、例えば身の周りの人に「私と一緒にいて楽しい?」などと確認せずにはいられなくなります。さらに、その質問をしたことによって「この人にネガティブな人間だと思われているのではないか」といった不安が強くなってしまった感じではないでしょうか。これでは、悪循環になってしまいますよね。 ネガティブな悪循環から抜け出そう! そこで、まずはこの悪循環に入り込まないようにしましょう。ネガティブな考えが勝手に頭に浮かんでくるからといって、あなたがネガティブな人間というわけではありませんよ!「考え」は、イコールあなた自身ではないのです。そして「勝手に出てくるネガティブな考え」と戦うのをやめましょう。戦うというのは、その考えを消そうとしたり、なくそうとすることです。戦うことで、逆にネガティブな考えがあなたのなかで力を持ってしまうのです。戦うのではなく、「勝手に出てくる考え」への対処の仕方を変えていきましょう。 勝手に思い浮かんでくる考えへの対処の仕方 まずは、ネガティブな考えが出てきたら、「いま、○○○と考えているな」と、ありのままに認識してみてください。そして、もし余裕があれば、あなたの心にどんな感情が浮かんできているかにも意識を向けて気付いてみてください。もしかすると、焦りや不安などを感じているかもしれません。それらとも戦うのではなく、ありのままに気付いて「あ、自分はいま不安なんだな」と認識してみてください。出てくるものをなくそうとしないことで、少しずつその考えの力は弱まってくるでしょう。そして、力が弱まってきたら少し余裕が出てくるので、「楽しいかどうかはわからないけれど、自分の意思で選んでいるのは確かだ」など、別の考えを付け加えてみることができるか試してみてくださいね。 「できれば明るい人だと思われたい…」 人に対して自分がどう思われてるのか気になるのは、「一緒にいて楽しいって思われたい」「明るい人だなと思われたい」からかもしれませんね。そこで考えてみてほしいのは、あなたが相手の感情や思考をコントロールすることは、可能かどうかということです。例えば、良い印象を与えたくてニッコリほほ笑んだ行為を、「自分のことを笑われた」と認識する人もいれば、「なぜ笑うのだろう? 」と受け取る人もいますよね。こちらが意図することがあっても、相手がそれをどう受け止めるのかは相手次第なのです。私たちには、残念ながら「相手の感情や思考をコントロールすることはできない」のです。 私たちがコントロールできるのは、自分自身のことだけです。「どうしたら人といるときに自分が楽しめるか」を考えるようにしましょう。コントロールできないことをコントロールしようとすると、不安と苦しみが生まれます。それが「ネガティブな私」の正体なのかもしれませんね。 wellfyより
2018年07月31日【オレ様リーマンの非ジョーシキ恋愛入門199】約半年間、爆速でフッたりフラれたりを繰り返した必死すぎる婚活経験を生かして、なぜか上から目線で本音の恋愛論を語ります。ちなみに普段は、どこにでもいそうなただのアラサーリーマン。先日、テレビを見てたら、最近、結婚した某芸能人女性が、「焦って出会いを作っていたときほど、いい出会いがなかった」と言っていた。そういえば、似たような話はよく聞く。焦ってはいけない、焦らないほうがいい出会いがある、ってね。でも、違うな。これは絶対に間違ってる。■焦ってもいい出会いがない理由ではなぜ、焦ってもいい出会いがないと言われるのか?理由は簡単。焦って出会いを作るとフラれるからだ。フラれまくるからだ。自分から出会いを作ったことが少ないと気づかないかもしれないが、ほとんどの人はモテない。合コンに行けば、一部のかわいい子やキレイな子ばかりがチヤホヤされ、普通の女性は相手にされない。勇気を出して自分からアプローチしてもダメ。あなたが「いいな」と感じる男性は、多くの女性が同じように思っている。競争が激しいので、あなたが上手くいく可能性は低い。焦らず、自分から出会いを作るようなことをしなければ、数は少なくても自分に好意を抱く男性が勝手に寄ってくることがある。あなたが気に入るかどうかは別として、好かれて悪い気分にはならないだろう。たまには付き合っていいくらいの男性も来るかもしれないしね。つまり「焦ってもいい出会いがない」の本当の意味は、「焦ってフラれまくるより、何もせずにたまにアプローチしてくる男性と付き合ったほうがラク」ということだ。■焦った後のほうが付き合いやすいさらに掘り下げよう。「焦って出会いを作っていたときは、いい出会いがなかった」というのは、焦った後にいい出会いがあったという意味でもある。なぜ焦った後に出会ったのか?これまた理由は簡単。焦って出会いを作ると、高望みしなくなるからだ。婚活中、そして何の因果か婚活後も、恋愛や結婚についてこのコラムやブログで書きまくり、さまざまな女性と話し、また相談されてきたオレにはわかる。多くの女性は、男性の外見、年齢、収入などの面で高望みである。恋愛経験が少なければ少ないほどそうだ。極端なことを言えば、イケメンだがめちゃくちゃDVしてくる男と付き合えば、「次は優しい男性と付き合おう」と心から思うだろう。そういうことだ。先述したように、出会いを作ればフラれる。フラれれば、徐々にだが確実に、スペック的な見方は減り、内面を重視するようになる。そしてある日、出会いを作るのに疲れて諦めかけたとき、少し前なら最初から相手にもしなかった男性も悪くないと思い始める。「かっこよくはないけど、いい人だな」ってね。焦ると高望みが是正され、今までは正直どうでもよかった男性も恋愛、結婚の対象となる。焦った後にいい人に出会うのは、そういうことかと思われる。■焦ろう!焦りまくろう!いろいろと書いてきたが、最後にこれだけは言っておこう。「焦ってもいい出会いがない」なんてことはない!何にも出会いがないなら、焦ってでも出会いを作ったほうがいいに決まっている!いちいち考えるまでもない。「焦ってもいい出会いがない」と平気で言ってる奴は、初歩的な算数もわからないほど頭が悪いだけである。さらに言えば、焦ることで高望みが是正され、自分と妥当な相手を見つけやすくなる。いいことづくめだ。ということで、焦っても出会いがないなどといった戯言は一切信じないで、焦ろうが焦るまいが、とにかく出会いを作りまくるのが正しい。ま、フラれたくらいじゃ死にはしないからがんばってくれ。
2018年06月12日友だちの出産、同期の出世…『幸せそうで羨ましい』、『あの子だけずるい』と羨ましく感じることがありますよね。また、他人に嫉妬している自分をイヤになってしまう、ということも多いのではないでしょうか。他人の幸せを喜べない自分から脱出して、素直に喜んであげられるステキな女性になりましょう!表面ばかりではなく裏も見る他人の幸せを妬むときは、相手の羨ましいと思う一部分しか見ていないことがほとんど。人は、1つ何かを得ると1つ何かを失ってしまいます。例えば出産。赤ちゃんを抱っこしている友だちの幸せそうな姿を見ていると、かわいい、幸せそう、わたしも産みたい…など、赤ちゃんが産まれたことに対してのことしか見ずに羨ましさを感じてしまいますよね。もちろん出産とはとても幸せなことです。しかし同時に、毎日のお世話で寝不足になり、自由に遊びにも行けず、赤ちゃんが寝ている数時間の間には家事もしなければいけない…というように、自分の時間というものはほぼゼロに近い状態が何ヶ月も続いてしまいます。表面上は幸せいっぱいに見えるかもしれませんが、それと同じぐらい大変なことも抱えているということも考えてみると、ただ「羨ましい」という感情だけではなくなりますね。自分と相手を比較しないあなたは、相手のどの部分を見て「羨ましい」と感じるのでしょうか。容姿?環境?人格?相手のすべてを「羨ましい」と感じているわけではありませんよね。もし特定の人に対して嫉妬の気持ちが生まれたら、“相手と自分が入れ替わったら?”ということを考えてみましょう。羨ましい部分だけではなく、すべて。家も家族も友だちも、持ち物すら入れ替わってしまうのです。そう考えると、「やっぱり自分のままでいいや」という風に思えませんか?相手と自分は別の人間。比較すること自体、意味のないことなのです。「羨ましい」と思う気持ちを否定しない他人を羨ましいと思うことは、別に悪い事ではありません。自分を刺激するためにも、他人の良いところはしっかり見ておくことも大切です。「あの子はいつもオシャレでかわいい」そう思うことで、自分もオシャレに気を遣うようになるのです。『人を妬むなんてみじめ』という気持ちが根の部分に存在しているから、結果的にイヤな気持ちになったりするのですね。まずは人を「羨ましい」と思う感情を受け入れること。そして自分もそうなれるよう、出来ることを精一杯やること。そうすれば、その内あなたが周りから羨ましがられるようになりますよ。他人への嫉妬心を自分のやる気スイッチに変えてしまいましょう。いかがでしたか?他人に対する「羨ましい」という感情は、悪いことばかりではありませんよね。自分にも起こっている小さな幸せに気付き、周りを見本に前向きに頑張る。そうすれば、他人にばかり目を向けることなく、自分を高められる女性になれるはずです。Written by みっこ
2018年05月01日「楽天家」と呼ばれる人は、単に能天気なだけではありません。むしろ、切り替えが早く、頭のいい人が多いのです。プラス思考は、あらゆる面でメリットを得ることができると知っていますか?ポジティブに考える癖をつけて、愛される楽天家になりましょう!ポジティブに考える癖をつけませんか?出典:byBirthあなたの周りには「楽天家」と呼ばれる人がいますか?もしいないのであれば、楽天家を想像してみてください。楽天家は、常に笑顔でいるため能天気にも思えます。しかし、与えられた状況において、自分なりの得策を考えることができる楽天家は、誰より頭がいいと思えませんか?マイナス思考であると、与えられたチャンスを逃してしまったり、ここぞという見せ場で最高のパフォーマンスができなくなってしまったり…あまり良いことはありません。それなら、ポジティブに考える癖をつけて、あらゆる面でメリットを得ましょう!楽天家のようなプラス思考になるには、考え方を少し変えるとともに、物を見る視点を変える必要があります。マイナス思考からプラス思考に変えることができれば、今よりもっと人生が豊かになることでしょう。今日からあなたも、愛される楽天家になりましょう!1. 自分の感情を客観視する出典:byBirthマイナス思考の人は、客観的になることが苦手だといわれています。1度自分の感情を客観視して、置かれた状況を冷静に見つめてみましょう。例えば、次の会議で企画のプレゼンを任されたとします。あなたはそのプレッシャーに負け、重たい心を引きずってプレゼンに臨みますか?チャンスを与えられたと喜びますか?物事は、考え方次第で良い方にも悪い方にも転びます。あなたの置かれた状況は、うらやましいとさえ思われている場合があることを忘れないで。嫌だ…逃げ出したい…そう思ったときは、自分の感情を客観視すること。そして、そこまでひどい状況ではないのだと理解することが大事です。2. 最悪のシナリオを考える出典:byBirthどうしてもポジティブに考えることができない状況に追いこまれたら、これ以上ないというほどの最悪のシナリオを作ってしまいましょう。絶体絶命、緊急事態、最大のピンチ…!そうして追いこんだら、自分の元へ考えを戻します。今あなたの置かれた状況はどうですか?その先に待ちうけるものは?…ほら、あなたの考えた最悪のシナリオよりは、マシに思えるのではないでしょうか?この方法は、最悪のシナリオを考えることが重要なのではありません。追いこまれた状況から浮かび上がってくる過程が大事なのです。そんなことは起きないだろう、そこまでひどくはならないだろうと理解すること。それこそが、楽天家への第一歩なのです!3. 「なんとかなる」とつぶやいてみる出典:byBirth楽天家は、どんなにピンチだと思える状況でも「なんとかなる」と考えることができます。それは、事実から逃げているわけではなく、先回りして得策を考えているから。プラス思考になりたいのなら、ここで落ち込んでいる場合ではありませんよ。「なんとかなる」そう口に出すことで、本当になんとかなりそうな気がしてくるはずです!できるだけ早く頭と心を切り替えることで、限られた時間を無駄にすることが減ります。あなたが落ち込んでいるときにも、楽天家は次のアイデアを出してくるかもしれません。下を向いているなら「なんとかなる」とつぶやいて、前に進むために動き出しましょう!4. 視野を広く持つ出典:byBirth考えを自分の中に閉じ込めて、こじらせているとマイナス思考は悪化してしまうでしょう。そういうときは、一歩外へ出て、視野を広く持つことをおすすめします。ひとりで過ごしていると、人は自然と内向的になります。そのため、ネガティブな考えに囚われているときはできるだけ人と話したり、多くの考えに触れたりしましょう。視野を広く持つことで、自分の悩みは皆が抱えるものなのだと気付けるはずです。メリットだらけの楽天家になりましょう!出典:byBirth楽天家は、あらゆる面でメリットを得ることができます。ポジティブな思考は心を軽くするだけではなく、健康にも良いとされています。マイナス思考を直すことで健康にもなれるなんて、夢のようですよね!楽天家は、物事のマイナス面を見ないフリをしているわけではありません。マイナス面を冷静に捉え、どうリカバリーできるか考えているのです。ネガティブな感情に支配されているのは、物事を冷静に見つめることができていないということ。プラス思考になるためには、必要以上に感情的にならずに「なんとかなる」とつぶやく余裕を持つべきなのです。今日からあなたも、メリットだらけの愛される楽天家になりましょう!
2018年04月25日「好きな人はいるけど、こんな自分じゃ絶対好かれないだろうな。」ネガティブな思考は、確かに恋愛をスムーズに進めるためにはときに邪魔になるものですが、ネガティブなことは逆に謙虚さを持ち合わせているのと一緒。慎重な分、気持ちの込もったコミュニケーションが取れるとも言えます。ネガティブ思考でも恋愛を楽しむためのコツについてお話します。「どうありたいか」を考えよう自分に自信がないから、好きな男性にアプローチもできないし告白なんてもってのほか。そうやって成就しない恋に苦しむ女性は多いでしょう。ですが、どんなに「こんな自分はダメだ」と思っていても、人を好きになること自体、勇気のいることです。まずはそこから自分を認めてあげましょう。自信を持てない女性ほど、好かれるためにはこうでないといけない、こんな女性が愛されるなど頭でっかちに恋愛を考えがちですが、人それぞれ個性が違うように、「どんな自分が愛されるか」は考えてもわかりません。それよりも目を向けたいのは「自分がどうありたいか」という部分です。他人に合わせた自分より、なりたいものに向かって努力するほうがよっぽど魅力的に見えます。気持ちは受け止めることこそ大切気になる男性から声をかけられても、どう振る舞って良いかわからない。もしも何かを失敗して、相手から嫌われたらどうしよう、と不安になる女性もいますよね。しかし、人から気持ちを向けられたとき、何よりも大切にしたいのは受け止める姿勢を見せることです。気の利いた返事ができなくても、「ありがとう」という言葉ひとつで声をかけた側は嬉しくなります。盛り上がらなくても、迷惑じゃないんだなとわかればまた次の機会を考えられますよね。まずは、人からの気持ちを受け止められる心を意識しましょう。それだけでも立派なコミュニケーションになるのです。こんな自分は何をやってもダメだろうなと最初から諦めることが、幸せな恋愛を遠ざけます。一足飛びに変化は起こりません。今の自分をまず愛すること、そして他人の気持ちを受け止める姿勢を持つことが、結果的にはネガティブ思考を少しずつ変えるコツでもあります。Written by ひろた かおり
2018年02月27日こんにちは。沙木貴咲です。キャリア志向の女性は、どちらかというと恋が苦手かもしれません。バリバリ仕事をする人ほど、忙しいことを理由にフリーでいることが多かったり、男性に対して素直になれなかったりするのでは?でも、「仕事ができるから恋が苦手」というのは、誤った思い込みなんです。スキルだけで言うと、仕事ができる人は恋愛も上手にできるはず。もしうまくできないなら、自分で自分にリミッターをかけている可能性があるんです。■■仕事力が高いとは、つまり恋愛力も高いということ仕事ができる人は、まず勇気があります。そして、判断力や行動力、交渉力、スケジュール管理能力、情報収集力なども優れています。さまざまな能力を駆使して業務をこなし、高い成果を上げるのですから、基本的にとてもバランスの取れた魅力的なタイプだといえるでしょう。「仕事ばっかりしてるから恋愛は苦手・・・・・・」というのは完全な思い込みにすぎません。本来は、恋も上手にできるはずなんです。判断力や行動力が優れていて勇気があるということは、自分にふさわしい男性を正しく選び、アプローチもできるということ。また、情報収集力とスケジュール管理能力があるなら、モテを意識したファッションに身を包んで、仕事が忙しくてもデートはできるに違いありません。しかもデキる人は、社交性やコミュニケーション能力も高いことがほとんど。デートで男性と楽しくおしゃべりして気に入ってもらうことが、難しいわけがないんです。つまり、キャリア志向の女性や仕事がよくできる女性こそ、恋愛上手になれるんですね。■■「恋は苦手」という思い込みを作る原因じゃあ、何が「恋は苦手」と思わせているのかというと・・・・・・原因は大きく分けて2つあります。1.自分自身への期待を高くしてしまうこと2.自分の女性性を否定して、“恋する私”を恥ずかしく思うこと1については、仕事ができると職位やお給料がアップして、周囲からも一目を置かれるようになり、自然と自意識が高まることが原因です。「私にふさわしい男性は年収1000万円以上」「今の私には、それなりのスペックの男性じゃなきゃつり合わない」という思い込みを無意識のうちに持って、恋がしづらくなるでしょう。2は、仕事で男性と肩を並べて働く女性にありがちな、「女性らしさを見失うこと」が原因。甘えることができなかったり、女の子っぽいカワイイ態度を取る自分に違和感を覚えたりすると、好きな男性の前で素直になれなくなります。仕事に一生懸命になることが、皮肉にも恋愛へのハードルを高くする原因になってしまうんです。■■あなたの中に『恋の成功法則』はすでにある!生活が仕事中心になっていて彼氏いない歴が1年以上・・・・・・という人は、「彼氏を作ること」に一生懸命になる前に、「仕事が成功する鉄板法則」をちょっと考えてみてください。チートともいえる小手先のワザだけでは、本当の成功はあり得ないですよね。案件が大きくなるほど、高い利益を長く上げ続けようとする時ほど、「人との信頼」が大事になるのではありませんか?部署や店舗スタッフとのチームワークがしっかりしていること。取引先から「イエス」を引き出すには誠意が必須だということ。お客様に心を尽くし、絶対に嘘はつかないこと。仕事ができる女性なら理解できているはずです。そしてこれは、恋愛も同じ。彼氏はつまり、自分が心から信頼できる人なんですね。どんなに高収入で有名企業に勤める男性であっても、気を遣わなきゃ付き合えない人は彼氏にならないし、意地を張って本音を明かせないならば、やっぱり恋愛はできないでしょう。仕事も恋愛もやり方は同じ。あなたの中に『恋の成功法則』はすでにあるんですよ。■■彼氏を作る=信頼できるパートナー自分が心底信用できると感じて、思わず素の姿を見せてしまう男性こそ、あなたの彼氏となる人です。気負わず肩の力を抜いて、自分に嘘をつかなくてもいい“パートナー”を探してみてください。そう、頑張り屋なあなたが、つい女の子でいることを忘れてしまうところも、「しょうがないな」と思ってくれる人。彼氏って、意外と身近なところにいるかもしれませんよ!(沙木貴咲/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年02月26日柔軟な思考の源とは?仕事柄、思考回路を切り替えることが多い、俳優の岩永徹也さんにお話を聞きました。ゴールからハシゴを下ろす感覚で行動しています。「小学生の頃、『週刊少年ジャンプ』を読んだ後に、一冊の内容すべてを記憶していることに気づいたんです。頭の中でページがめくれるし、“あのコマはここにあった”とわかる。学校の勉強もその方法で行えばいいんだと思い、教科書の内容を全部覚えてテストに臨んでいたので、カンニングしている感じでした(笑)」と話す岩永徹也さんは、なんとIQ148以上。認定薬剤師など様々な資格を持ち、クイズ番組でも大活躍。その一方、『仮面ライダーエグゼイド』での演技も話題に。「演じるときは、最初に作品の完成形を想像して、面白くするための種を蒔く方法を考えます。自分に求められているポジションを考えて、互いの役の魅力が輝くようなキャラ作りをしたり、笑ってもらえるようなアドリブを考えて入れたりする。演技のときもそうですが、僕の思考は常にゴールにあって、そこから今いる場所にハシゴを下ろすという感覚で行動しています。“100年後には自分はいない”と思うと、スタート地点で悩む時間って、すごくもったいないじゃないですか。それに、目標から逆算して動くと、ただゴールに向かうよりも少し先に到達できる。自分の成長や作品の仕上がりが想像を超える体験は、僕にとって楽しいものなんです」岩永さんの思考に影響を与えたもの【自分の考えを伝える方法の大切さを、本で学びました】母が図書館員で、子供の頃から読書好き。「『ブッタとシッタカブッタ』(小泉吉宏著KADOKAWA)は、難解な仏教の考えを簡単な言葉とかわいいキャラクターで説明しているのがスゴい。自分でもこういう本を書いてみたいです。外山滋比古さんの本は、『思考の整理学』(ちくま文庫)をはじめ全部読みました。考えや物事の真理だけを並べても、人は聞いてくれない。興味を持ってもらうため、伝え方を料理する方法を見つけることが大切だと教えられました」いわなが・てつや1986年10月16日生まれ。『メンズノンノ』専属モデルとしてデビュー。人口上位2%のIQを持つ人だけが入れる「JAPAN MENSA」の会員。3/14に初の写真集が発売決定。衣装協力・MACKINTOSH PHILOSOPHY/SANYO SHOKAITEL:0120・340・460※『anan』2018年2月14日号より。スタイリスト・中村 剛ヘア&メイク・只友謙也(P-cott)(by anan編集部)
2018年02月11日柔軟な思考力を持つために心がけていることとは?俳優・鈴木伸之さんに語ってもらいました。思考をスイッチしたり、刺激する方法を自分にも応用してみませんか?予想外の結果が生み出す、爆発力がたまらなく好き。演じる役には理性的に向き合うという、鈴木伸之さん。「準備が大事なお仕事だと思っているので、台本を読み、物語の流れや演じる人物の役柄を考え、大枠を決めてから現場へ行きます。でも、一人で決め込まず、余白を残すことも意識しています。予定調和より、何が起こるかわからないハラハラ感があるほうが、作品が面白くなると思うんです。“1+1は2ではなく、3でも4でもいいだろ!”って考え方。予想外だからこその爆発力が、たまらなく好きです。初の写真集を作るときにも、思いつきで撮影したシーンがたくさんありました。クールさも、ラフさも、素顔の瞬間も出せたんじゃないかなと」長年打ち込んでいた野球も、仕事に影響している。「スポーツもお芝居も、チームプレーという点では一緒。だから、共演者の方やスタッフさんとも垣根なしに楽しく、いい作品を作り上げたいんです」そんな意識はありつつも、他人からの意見に左右されることは“全くない”と、きっぱり言い切れる。「人に興味がないのかもしれませんね(笑)。自分と違う意見には、“俺は違うな”と思うだけ。何かあったときに“あの人のせいで…”と思うのが嫌なんです。いい結果も悪い結果も責任を取るのが役者だと思っています」鈴木さんの思考に影響を与えたもの【くだらないことが最高だと教えてくれた漫画です】毎日のように読んでいたというギャグ漫画『元祖!浦安鉄筋家族』。「くだらないものって最高だし、笑うことはいいなと知ることができた作品でもある。そして、人を笑わせるのって、本当に難しいよなとも感じます。初のカラーページが収録されている7巻がおすすめ!(笑)」すずき・のぶゆき1992年10月14日生まれ。劇団EXILEのメンバーとして、数々の映画やドラマに出演。自身で衣装のリースやスタイリングを手がけたファースト写真集『FACE』が発売中。ジャケット¥64,000シャツ¥38,000パンツ¥59,000(以上スタジオ ニコルソン/キーロTEL:03・3710・9696)※『anan』2018年2月14日号より。スタイリスト・平本兼一ヘア&メイク・下川真矢(by anan編集部)
2018年02月10日様々な役を演じ分け、思考回路を切り替えることが多い、俳優という職業。柔軟な思考力を持つために心がけていることについて村上虹郎さんに教えてもらいました。左脳と右脳、そして直感。この3つが行動の基準です。舞台稽古に取り組んでいるときは、普段の何倍も脳を使っている、という村上虹郎さん。「セリフの意味を咀嚼し、共演者のことを考え、演出家の言葉に耳を傾け、客観的にどうしたら面白い“製品”になるか意識しながら、臨機応変に自分の役として動く。今まさに、舞台『密やかな結晶』の稽古中なのですが、スポーツよりもずっと疲れるんです。でも、そういうところが舞台の醍醐味ですし、とても楽しい。もちろん、コテンパンにされて辛いときもありますけど(笑)」悩んだり、辛いときは、自分の心に尋ねる。「感情と理論の両面から“本当はどう思っているの?”と自分に聞いてみます。両方ともが“理にかなっている”と思ったら、ストンと納得できる。頭ではわかっていても感情が整理できなければダメだし、逆もそう」感情と理論に加え、もう一つ大事なものが。「絶対的に、自分の直感を信じています。だから、左脳と右脳と心の3つが行動の判断基準になっています。このあいだ、地球外生命体について調べていて、直感に従って考え続けていたら、右目だけめっちゃ充血したんです!右脳を使いすぎたからだと言われて驚いたけど、直感型なんだなと自覚しました」村上さんの思考に影響を与えたもの【競争社会で生き抜くための方法が勉強になります】「僕の好みではないですが、今の日本は競争社会でもある。生き抜く方法を身につけることは大事だと思っています。漫画『キングダム』は、5~6割が中国の文献に基づいて描かれていることもあり、戦術的な思考が参考になります。ちなみに、僕の風呂上がりは、登場人物の秦王・えい政にそっくりです(笑)」むらかみ・にじろう1997年3月17日生まれ。現在、東京芸術劇場にて上演中の舞台『密やかな結晶』(富山、大阪、福岡公演もあり)では、“おじいさん”役を演じている。カーディガン¥24,000右手のブレスレット¥40,000(共にSURR by LAILATEL:03・5468・5966)パンツ¥27,000(WACKO MARIA/PARADISE TOKYOTEL:03・5708・5277)その他はスタイリスト私物※『anan』2018年2月14日号より。スタイリスト・松田稜平ヘア&メイク・矢口憲一(by anan編集部)
2018年02月10日インターネットの発達で、じっくり考えを巡らす時間が減ってきている現代。自主的に深く考えることで、日常生活でも論理的思考ができるようになります。今回は3つの「思考実験」を紹介します。問題作成はパズル作家の北村良子さんです。「思考実験」で深く考えてみよう。人それぞれの価値観によって結論が異なる“正解のない問い”を延々考えるなど、答えを求める以上に、思考を深めることがテーマになります。ここでは、思考を巡らせる方向性が違う3つの問題を紹介。じっくり取り組み、自分の軸となる考えを養う一手に役立てよう!テセウスの船アテネの若者とともに帰還したテセウスの船は、アテネの人々によって長年、大切に保管されました。腐った部分があれば新しい木材で修復され、当時の木材は全く残っていないものの、今もそのままの形をとどめています。ある時、職人が、朽ちて取り換えられた木材を使って、設計図どおりにもう一つ、テセウスの船を作りました。朽ちているとはいえ、当時の木材を使っているのだから、復元された船が本物と考えるか。しかし、それが本物なら、去年、一昨年までそこにあった修復された船は、偽物なのか。となると、どの時点で本物でなくなるのか… 。本物のテセウスの船はどちらでしょう?【ヒント】何を基準に本物の伝説の船とするのか?木材が同じこと?同じ場所に停泊していること?【解説】修復された船は、当時のものと同じように海に浮かび、同じ仕事ができるでしょう。しかも、帰還した時からずっとそこにあります。一方、復元された船は、海に浮かべれば仕事をするどころか、沈んでしまうはず。しかし、船から当時の歴史的な背景を調べようとするならば、復元された船を調べることに。このように、価値観や判断基準によって答えは変わってきます。正解はありません。自分が納得する結論に至るまで、多方面から考えて。トロッコ問題線路を走っていたトロッコが制御不能になりました。このままでは前方で作業中の5人に猛スピードでぶつかってしまいます。たまたまあなたは線路の分岐器のそばにいました。切り替えスイッチを押して5人を助けようと思いました。しかし切り替える先の線路を見ると1人の作業員がいました。切り替えるとこの1人が事故に遭います。あなたはスイッチを切り替えますか?【ヒント】あなた以外は誰も気づいておらず、危険を知らせる時間もありません。より多くを助けるべきでしょうか?【解説】1人より5 人の命のほうが重いと考えて、切り替えスイッチを押すか。しかし、それでは自らの手で1人の命を奪うことになります。もともと5 人に向かっていたのだから、そのまま静観するか…。結論はあなた次第。生きるための答え国王の前に男が連れられてきました。この男は罪を犯し死刑に処されることになりました。男は何とか生き延びたいと思い、王様に訴えます。「確かに国宝を盗もうとしたのは事実です。しかし、死罪はあんまりです!」。王様はそれを聞き、言いました。「そうか。それならば死に方を決めさせてやろう。火あぶりでも斬首でも好きなものを選んでよいぞ。ただし、お前の選んだ方法は確実に実行する」。男は絶望を感じながら考え込みました。そして一つの結論にたどり着き、ある答えを告げました。すると王様はしばし考えたあと、男を釈放しました。男はなんと言ったのでしょう?【ヒント】病死?事故死?到底起こすのが難しい事故…?生きるための答えはあるのでしょうか。【解説】これは最善の答えがある問題。男が出した結論は、「老衰」でした。老衰ならば、王様も故意に何かをすることはできません。その間、餓死させるわけにもいかず、養うお金もかかるので、釈放することにしたのです。北村良子さんパズル作家。著書に『論理的思考力を鍛える33の思考実験』『楽しみながらステップアップ! 論理的思考力が6時間で身につく本』など。※『anan』2018年2月14日号より。イラスト・南 夏希取材、文・保手濱奈美(by anan編集部)
2018年02月07日ネットで簡単に検索できる時代、じっくり考えを巡らす時間は、圧倒的に減っているようです。まずは論理的パズルに挑戦して、理詰めで考えるスイッチを入れることから始めてみよう。論理的思考不足の人が、いま増えている!?自分の意見が定まらず、人に流されがち。そんな人は論理的思考力が欠けているのかも。「論理的思考力とは、一つの物事を様々な角度から見つめ、推論を重ねながら自分が納得のいく結論を導き出す力です。これが足りないと、思考があちこちに飛んで、自分の考えをまとめることが難しくなってしまいます。そのため人の意見が自分にとって本当に良いかわからないまま、流されてしまうのです」とパズル作家・北村良子さん。ネット社会のいま、“自分で考えない人”が増えているそう。「情報の受け売りや、思いつきでのSNSへの投稿などが原因で、トラブルになることも。人間関係など、より良い日常を送るためにも、いまこそ論理的思考力を養うことが大切です」トラブルの回避から、整理整頓まで自在に!頭の中が整理されていて、それを筋道立ててアウトプットできることのメリットは?「ビジネスでの成功が、その一つ。また、普段から様々な推論を立てて物事を考える姿勢は、いざという時の危機回避にもつながります。たとえば旅行ででも、飛行機の安全のしおりを確認するなど、論理的思考の延長で非常時に備えて考えるクセをつけていると、有事にも落ち着いて対処できるでしょう。日常生活においては、整理整頓の際に活用可能。どうしまうと次に使いやすいのかまで考えて、片づけができるようになります」そんな論理的思考力を鍛えるためにはパズルにトライ。「難しいと思ったら途中でやめてもいいんです。大事なのは思考を巡らせること」それが脳の刺激となり、次にやる時は解ける可能性がアップ。論理的パズルとは?いろんな方向から可能性を検証することで、答えに辿り着くパズル。頓智やトリックのようにも思える問題を楽しんで解くうちに、自然と論理的思考力が鍛えられる。難易度は3段階。まずは簡単なパズルでウォーミングアップ。【下図の4つのおもりを重い順に並べてください】3つの天秤からヒントを探して。一番上の天秤から、クローバーよりスペードのほうが重いとわかります。真ん中の天秤からスペードよりダイヤのほうが重いおもりとなります。ここまでで、重いほうからダイヤ、スペード、クローバーの順です。後はハートがどこに入るかを考えます。一番下の天秤を見ると、ハートとダイヤ2つが釣り合っているので、ハートのほうがダイヤより重いと決まります。これらの情報を合わせることで答えがわかります。北村良子さんパズル作家。著書に『論理的思考力を鍛える33の思考実験』『楽しみながらステップアップ! 論理的思考力が6時間で身につく本』など。(答え)重いほうからハート、ダイヤ、スペード、クローバー※『anan』2018年2月14日号より。イラスト・南 夏希取材、文・保手濱奈美(by anan編集部)
2018年02月07日あなたは「恋愛上手」それとも「恋愛下手」ですか。私、下手かも……という女性は、恋愛していてこんな思考パターンに陥ってしまっていませんか?今回は、「恋愛下手」さんが陥りがちなダメ思考パターンを4つご紹介します。●(1)マイナス思考『全てネガティブにとらえる女性は、恋愛下手!どんな時もマイナスなばかりだと、一緒に居るこっちまで沈んでしまうし、なんで連絡返さないの?とよくない妄想を繰り広げることが多いから』(28歳/教師)彼から連絡がないから、浮気してるかも……。最近デートしててつまらなそう、もう飽きられたかも……。そんなマイナス思考のループにはまり込んで、時にはケンカをふっかけてしまう恋愛下手さん。無実の罪で疑われ、ギャーギャー言われる彼の気持ちを考えたら……よくないことは、わかりますよね。自分がマイナス思考で悪い方向へ考えている、と気づいたら、気持ちをそらすことを意識しましょう。お茶を飲む、お笑いの動画を観る、運動をする…なんでも構いません。気分転換して落ち着けたら、妄想に苦しめられるのはやめて、さっさと寝てしまいましょう。●(2)甘えるのが苦手『なかなか自分から甘えられなかったり、頼ることができない人は恋愛上手と呼べない』(31歳/通信販売)女の子っぽいふるまいや服装が苦手で、なかなか心を開けない、恋愛下手さん。恥ずかしかったり、自分には似合わないと思っていたり、理由はさまざまでしょう。無理をする必要はもちろんありません。それでも、男性の気持ちを考えてみましょう。男性は甘えてもらえないと、「自分と仲良くなる気がないのかな?」ととらえてしまいがち。そんなことでは楽しい恋愛関係を築けないことは、わかりますよね。ほんの少しだけ、まずは無言でもできるスキンシップから始めてみましょう。手をつなぐ、もたれかかる、それらも無理なら裾を引っ張るくらいでもいいです。●(3)愛され方が分からない『素直に思ったことを表現できない人は、愛され方がわからないのかなと感じます。モテる子って素直に口にしている印象がありますね』(29歳/自営業)こんな自分が愛されっこない、好意を示されてもどうしていいかわからないと思ってしまう、恋愛下手さん。戸惑う気持ちはわかります。それなら、その気持ちをそのまま表に出してみましょう。「リアクションが下手でごめんね」「嬉しいんだけど、顔に出ないんだ」と、素直に相手に伝えること。そんなあなたをそのまま受け止めてくれる人が、あなたが大事にするべき相手です。●(4)八方美人『どこもかしこもいい顔を振りまくのは、一見恋愛上手に見えるが、みんなに好かれようと空回りしていると思う。一人に特別感を出すことが重要だと思います』(24歳/大学院)友達にも彼氏にも、とにかくいい顔をしてしまい、ちょっぴりお疲れの恋愛下手さん。みんなに愛想をふりまいて話を合わせて、予定はいつもパンパン……。それに一体、何の意味があるでしょう。地球上で出会う全員から好きになってもらうことは、絶対に叶いません。それどころか、まわりの人はあなたが少々遊びに行く計画を断ったところで、気にしていませんよ?逆に、「あの子八方美人だよね」なんて思われているかも……。無理して勝手に苦しくなるくらいなら、全部やめてしまいましょう。気ままに過ごした方が、体の健康にも心の健康にもいいですよ。----------ちょっと恋愛が下手だからって、落ち込む必要はありません。自分が陥りがちな恋愛下手の思考パターンを知り、自覚することで、少しずつ克服はできるはず!ぜひ今回の記事を参考にして、じっくり考えてみてくださいね。(文/恋愛jp編集部)
2017年12月13日「女子力が高いね」そう言われると無条件で嬉しいのが女心です。その評価を受けたいがために自分磨きに余念のない女子も多いのではないでしょうか。しかし、女子力って実際のところなんでしょう。外見のかわいらしさ=女子力が高い?それはあくまで女性が女性に感じる女子力です。この絵に描いたような女子力は、男性心理に訴えかけることはできるのでしょうか。価値観が全く違う女性心理と男性心理。そこを考慮して女子力について考察してみましょう。隙のない完ぺきなおしゃれ時間とお金と努力でつくる女子力は、同性の友人からの女子力高いの評価が簡単にもらえそうです。しかし、これは男性心理的な目線からみると意外に引かれてしまうことが多いです。気合の入ったおしゃれは一歩間違うと派手に見られたり、金銭感覚がだらしない印象に見えたりして逆効果になることも。ネイルでキラキラに装飾された爪より、短く整えられた清潔感あふれる爪の方に男性は女子力の高さを感じたりします。甘え上手のさじ加減ちょっぴりドジでほっとけない、そんな甘え上手な女の子はちやほやされることも多く、女子力が高そうに見えます。でもこれ、やりすぎてはいけません。彼女でもない女性に甘えられても、その行為はとても幼稚に見えてしまい、最悪その男性をイラッとさせてしまうことも。逆かなと思われますが、強さやしっかりした一面のさりげないアピールしてみましょう。強い・しっかりなどのイメージは女子力からかけ離れた印象ですが、これが意外に「けなげな女性」という印象を与え、女子力の高さを感じさせるはずです。これはほんの一部の例ですが「女子力」という点、ひとつとっても男性心理と女性心理では全く違うものです。外見のかわいらしさや動作のかわいらしさが直接すべて女子力の高さにつながるわけではないということを、頭のどこかに置いておいた方が良いでしょう。たまにはうまく計算し、女子力高いなと思わせようとしてみましょう。そんな努力や一生懸命さもきっとあなたのステキな女子力の一部になるはずですよ。
2017年12月13日苦しんでいる人たちを助けたい。支えになりたい。海外セレブたちの多くは積極的にチャリティ活動に取り組んでいる。その行動力と、社会にもたらす影響の大きさに注目し、彼らの貢献を紹介する。■直接会いに来てくれる! 訪問系支援スターにしかできない活動の筆頭は、直接会いに行くという行為で喜んでもらうこと。多くのスターたちが世界各地の小児病院に足を運び、小さな体で闘病生活を送る子どもたちを励ましている。8月半ばには、ジョニー・デップがカナダのヴァンクーヴァーにあるBC小児病院を訪問。『パイレーツ・オブ・カリビアン』シリーズのジャック・スパロウの扮装で現れたジョニーに子どもたちは大喜びだった。「Good Morning America」によると、ジョニーは各病室を廻って全ての患者たちと面会したという。子どもたちにも人気のブロックバスター作の主演スター、レディー・ガガやセレーナ・ゴメスやテイラー・スウィフト、ジャスティン・ビーバーといったアイドルたちは、ほぼ例外なく一度はこうした病院訪問をしている。写真を撮ったりサインをするだけではなく、一緒にゲームをしたり、クリスマスを祝ったり、日頃はゴシップでお騒がせキャラだったり気分屋だったりするセレブたちも優しくいい表情になり、心温まる。■規格外のスケールでオークションを開催!セレブならではの人脈を駆使するのはレオナルド・ディカプリオ。毎年夏に、たくさんのセレブを招待してガラ・オークションを行っている。地球の環境保護に熱心に取り組むレオナルドが2008年に設立したレオナルド・ディカプリオ基金が主催し、今年は7月20日に南フランスの高級リゾート、サントロペで開催。レニー・クラヴィッツやマドンナがパフォーマンスし、ピカソやダミアン・ハースト、ジェフ・クーンズなどの作品が出品され、一晩で4,000万ドルの資金が集まった。ちなみにレオナルド自身は、『タイタニック』で共演したケイト・ウィンスレットと一緒にディナーする権利を出品した。8月10日(現地時間)から23日までは、オンラインでもオークションを敢行、100点近いアート作品や高級リゾート滞在権などが出品された。■人道支援活動&教育支援に寄付を!人道支援活動に熱心なジョージ&アマル・クルーニー夫妻は22日(現地時間)、白人至上主義団体などヘイト・グループを監視する非営利団体「南部貧困法律センター(SPLC)」に100万ドルを寄付。夫妻が2016年に設立した基金「The Clooney Foundation For Justice」を通じて寄付は行われた。夫妻は今月初めにも、基金を介してレバノンにいるシリア難民の子どもたち3,000人の就学支援を表明。国連児童基金(ユニセフ)とグーグル社と連携し、レバノンの公立学校7校に225万ドルを提供、ヒューレット・パッカード社が100万ドルの技術支援を行うという。夫妻は「何千人というシリア難民の子どもたちが、生産的な社会の一員になることができない危機に直面しています」「正式な教育がそれを変えることができるのです。それが私たちの目標です」と声明で語っている。リアーナも教育支援には熱心で、2012年に奨学金支援の非営利団体「クララ・ライオネル基金」を設立している。先月渡仏した際はパリでマクロン大統領と面会、教育について話し合ったという。内容についてリアーナは記者たちに「グローバルな視点から教育というトピックに焦点を当てました」と話し、大統領と9月に大きな発表を行う予定を明らかにしたと「Reuters」は報じた。■スピーディ&持続可能なチャリティ活動フットワークの軽さが印象的なのはトム・ハーディ。無類の犬好きで知られ、9月29日(現地時間)か10月1日まで行われる動物保護キャンペーン「Wetnose Day」を支援している。これまでもホームレスや青少年の就労支援活動にも携わってきたトムは、5月にマンチェスターでの爆破テロ被害者や6月に起きたロンドンのタワーマンション火災の被災者救済の募金を、どちらも発生直後にチャリティ・サイトを通じて呼びかけている。前者は8月の時点で1,700人から3万9,283ポンド、後者には1,382人から5万6,522ポンドの寄付が寄せられた。1人で大金を寄付して終わらせるのではなく、人と人が助け合うことを促すこの方法は、社会の分断が広がり続けるいま、大きな意味を持つのではないだろうか。(text:Yuki Tominaga)
2017年08月28日【オレ様リーマンの非ジョーシキ恋愛入門157】約半年間、爆速でフッたりフラれたりを繰り返した必死すぎる婚活経験を生かして、なぜか上から目線で本音の恋愛論を語ります。ちなみに普段は、どこにでもいそうなただのアラサーリーマン。先日、「気になる彼に好き好きオーラを出しすぎて引かれてしまった」という、だれかのブログを読んだのだが…違うな。根本的に考え方が間違っている。ということで、よく言われる男性の「追うと逃げる」心理について説明しよう。■タイプではなかったわかりやすいほうから話そう。ある男性が好みのタイプの女性に、好き好きオーラ全開で迫られたとする。彼からすれば、うれしい。好きな女性に追いかけられるのだから当然だ。だが、タイプではない女性に追われたらどうだろう。困る。正直、困る。だって、いくら追われたって、その好意には応えられないのだから。さて、ここまでの話でおわかりいただけただろうか?タイプの女性に追われたって、男性は逃げない。逃げるのは、その女性のことがそもそも好きではないからだ。要するに、何もしなければ何も起きなかったのに、追うことで好かれていないという事実がはっきりしてしまった。ただ、それだけのことだ。これが男性の「追うと逃げる」心理の一つ目のパターンである。■男性の女性とは違う「好き」二つ目はもう少し複雑だ。まず女性とは違うと思われる、男性の女性に対する「好き」について説明しよう。「普段モテなさすぎて、好きではない女性を好きだと思ってしまう」ことがある。多くの男性はモテない。正確にいうならば、自分から行動しない限りモテない。女性から誘われることなどマレだ。ちなみにオレは、人生で二回しかない。だから、女性から好かれると浮かれる。脳が快楽物質に満たされすぎて視界がゆがみ、タイプではない女性がかわいくさえ見えてしまう。そう、モテない男性を追うと、本当は好きではないのに好きだと思わせてしまう可能性があるのだ。もう一つ、女性が理解しにくいであろう、男性の「好き」がある。「付き合うほどではないが、ヤル分にはあり」だと思う男性が、ある一定数いる。要は、チャラいとか遊び人とか女好きとか言われる類の男である。こういう男を追いかけてしまったら、そりゃぁねぇ…。■結局、好かれていないことが問題まとめよう。男性を追いかけると、自分のことを本当は好きではない男性に好きだと誤解させたり、いいように遊ばれてしまったりすることがありえる。その状況で、好き好きオーラを全開にしたらどうなるか?遠からず引かれる。だって、彼の好きとあなたの好きは温度差がありすぎるのだから。彼はあなたのことがたいして好きじゃないのだから。「毎日LINEしてほしい」とか「もっと会いたい」と、そこまで好きでもない女性に言われても、面倒くさいだけだというのが本音だろう。■追うのではなく、追わせようところで今日の話はすべて、「自分のことを好きではない男性を追うから逃げられる」という、ただそれだけである。では、そうならないためにはどうするか?追わずに、追わせればいい。別に難しいことではなく、男性をほめるとか、「誘ってもOK」オーラを出しとけばいいだけだ。あなたに気があれば、だいたいの男は勝手に誘ってくる。誘われなければ、単に好かれてないってことである。追わなきゃいけない時点で、何も始まらないのだ。一時的に上手くいっても結局別れることになり、時間と労力をムダにするだけだ。そのことをよく理解しておいていただきたい。ライタープロフィールオレ様リーマン「32歳で結婚する人に出会う」と占い師に言われたことをきっかけに、婚活と名の付くものは片っ端からやってみて、約半年で運命の女性と出会うことができたアラサーリーマン。膨大な婚活経験を生かして、本音の恋愛論を語ります。ブログ「オレ様の世界」オレ様リーマンの婚活方法をまとめた『オレ様婚活術』、kindleにて発売中!『オレ様婚活術: まだ簡単に結婚できると思ってんの?』
2017年08月22日「目力を強く見せるメイク」そんなメイクテクばかりが特集され、目力は強ければ強いほど魅力的かのように扱われていますが、決してそんなことはありません。もともと目力のある人は、適度な抜けを作って。「目力がある」=「目が大きい」ではない!「目力」が欲しいときは「目の開き」をつくる「目力がある」ことと「目が大きい」ということは、まったくの別物です。「目力」とは”目の開き”によるものです。ですから、目が大きいのに目力がない人もいれば、目が小さいのに目力がある人もいるということを覚えておきましょう。目力が強いと相手にインパクトを与えることができるので、記憶に残りやすくなります。芸能人でいうと、柴咲コウさんや武井咲さん、米倉涼子さんなどが「目力の強い女優」で良く名前があがる方々です。皆さん、目自体が大きいというよりも、眼光が鋭く印象に残る目元の持ち主ですよね。つまり、「目力のある目」を目指したいときは、目を大きく見せるためのメイクをするのではなく、目がしっかり開いて見えるよう、・根元からまつ毛をカールさせる・まぶたの筋肉を鍛えることが大切なのです。「強すぎる目力」は”モテない”?!目力の強い女性は魅力的に見える一方で、強い・怖い・キツイ等の印象を与えてしまうことがあるため、モテる女性というよりは、近寄りがたい女性と思われてしまうこともあるかも?!モテ度を考えるならば、ふわっとした癒し系な雰囲気を持った女性のほうが優位かもしれません。目力が強くて近寄りがたい美人の代表と言えば、栗山千明さんと黒木メイサさん。お二人とも同性から見るとため息が出るほど美しく魅力的ですが、その美しさと強い目元は、男性からしたら高嶺の花そのもの。では、相手の印象に残る魅力的な目もとでありながらも、男性からも好まれる、適度な目力はどんな風にメイクをしたら良いのでしょうか?もともとの目の開きがしっかりしている目力タイプの方は、ちょっとメイクをしただけでも一気にキツイ印象になってしまうこともあるので、メイクにがほど良く抜けを設けましょう。お手本は「北川景子」さんと「菜々緒」さん!メイクで”適度な抜け”を作ろう!①「アイブロウ」の色は髪より”薄く”する北川景子さんは明るめのカラーリング、菜々緒さんはダークトーンのヘアをそれぞれしていますが、2人とも髪色よりも眉の色が明るいという共通点があります。通常、眉毛の色は髪色と合わせるのが一般的で、眉の色や太さがしっかりしていると目の印象が強くなると言われていますが、もともと目力のある2人がそれをしてしまうとかえって強くなりすぎてしまうのです。ですから、2人ともあえて眉の色を明るく仕上げることで、適度にそのパワーを和らげています。こうすることで、ハッキリとした目の力強さにやや女性らしさが加わり、女性としての可愛らしさが増しているのがわかります。②「アイライン」の色は”ブラウン”や”バーガンディ”を選ぶアイラインをしっかりと引いている印象のある2人ですが、北川景子さんは目のキワ以外はブラウン。そして菜々緒さんは全体的にブラウンブラックのアイライナーを使用しています。このように、あえてブラックよりもやや、やわらかなブラウン系の色にすることで、抜けを作っているのです。もしカラーアイライナーを使用したい場合には、ネイビーよりもバーガンディを選んであげることで、ブラウンを選んだときと同じく抜けが生まれます。③「まつ毛」はしっかり”カール”させて、ここは強調「目力を和らげたいから」と、目もとのメイクを全部が全部引き算をすれば良いわけではありません。持ち前の目力を活かすメイクも取り入れてあげないと個性まで殺してしまいかねないのでそれでは良くないです。目の開きをつぶしてしまわないよう、まつ毛はしっかり上向きカールが鉄則です。そうしてあげることで、クッ開いた目力がさらに強調され、目の魅力を倍増させてくれます。他の部分でしっかり引き算をしているからこそ、このようにメイクをしてもキツくなりすぎることなく決まります。”抜け感のある目力”は男女ともに好かれる!強すぎる目力は怖い。そしてふにゃっとした女性は男性にはウケるけれども女性から憧れられるかと言えばそういうわけでもない。ですが、自分の意思をしっかりと持った自立した眼差しの中に、ちょうど良い抜け感による優しさを秘めた女性は、男性からも女性からも好かれます。もし、目力が強すぎて「近寄りがたい」なんて言われてしまい悩んでいる方は、このようなメイクの方法を取り入れてみて。きっとあなたの魅力を活かした形で印象を和らげてくれるはず。また、「目力が欲しい」と思ってメイクをしている方も、ただ強めようとするのではなく、”抜け”を設けることを意識するのがオススメです。
2017年06月15日~マイナス思考は絶対にしない!〜マイナスなことは一切考えないし口にしない…。今日一日は何があってもマイナスなことは考えない、口にしないで何から何迄プラス思考で過ごしてください。マイナスなことを言葉として出せば自分に必ずマイナスの気が返ってきます。運気が下がります。また、先のことを考え過ぎれば取り越し苦労になりマイナス思考になります。「当たって砕けろの人生」と割り切り楽観主義でいきましょう。首を真直に立てマイナス思考にならない、口にしないと決めて、前向きに楽観主義に気持ちを切り替え微笑むクセをつければ、簡単にマイナス思考の悪循環に陥ることはありません。
2017年05月22日子どものお稽古ごと、といえば何を思い浮かべますか?水泳、習字、ピアノ……とおなじみのお稽古ごとが並ぶなか、近ごろ脚光を浴びているのが“プログラミング ”です。 『ケイコとマナブ.net』が2016年に行なった「子どもに習わせたいお稽古ごと」調査でも、小学校高学年部門で5位にランクインするほどの人気急上昇ぶり。これは、2020年をめどに、小学校でプログラミングの授業を必修化するという文部科学省の方針を受けての流れなのかもしれません。ただ、まだ小さい子どもを長時間パソコンの前に座らせることに抵抗を感じる大人たちだって少なくないのも事実です。「他の教科学習が疎かになるのでは」「自然に触れるほうが大切では」という声もまだ聞かれます。気になるプログラミングのお稽古、果たしてどんなメリットがあるのでしょうか。今回は、お子さんをプログラミング教室に通わせている方々のコメントを紹介しましょう。●(1)プログラミング教室のメリット『そもそもプログラミングとは、コンピュータに動きを指示することを指します。そしてコンピュータというのは、とっても“物わかりが悪い”物体なんです。きちんと論理だてられ、矛盾や曖昧さのない指示しか理解することができない、頭の固い厄介者なんですよ。プログラミングを学ぶということは、そんな融通の聞かないヤツに、どうすれば自分の思いを伝えられるかを学んでいくこと なんです。つまり、相手をよく理解し、相手に合わせた論理的な文章を組み立てる力を磨くということ。問題解決のための論理的思考力がつくというのはこのことなんですね。わが子もプログラミングを学ぶようになってから、話をする前に一旦考え、理路整然と会話するような姿勢 が見られるようになりましたよ』(40代男性/小学5年男児の父)『プログラミングって、ブロック遊びに近いと思います。幼いころは適当にあるものをつなぎ合わせ、でき上がったものを見て「これ、でんしゃ」「これはビル」といいますよね。でも成長して、ブロック遊びの真髄がわかってくると、まず頭のなかで大体の設計図をつくってから取り組むようになります。例えば「今日はスイッチのあるロケットを作りたい。必要な部品はコレとコレで、まずはコックピットから作ろう」という塩梅です。プログラミングも、最初は手当たり次第メチャクチャにやるので無駄が多い。まさにトライ&エラーの連続です。でも、慣れてくると頭のなかで設計図をくみたててから、言語を操ることができるようになってくるんですよ。この能力は、物事の見通しをたてる という力につながっていると感じます。日常生活でも重要ですよ。例えば目的地があって、定刻にたどり着くにはどうしたらいいか。そんなことがきちんと考えられるようになります』(40代女性/小学3年男児の母)このように、思考力や論理力、見通し力などをつけることができたという声が最も多く挙げられたメリットでした。より身近な局面として、こんなコメントをくれたママさんもいました。『あんまり難しいことは私にも分からないんですけど……単純に、キーボード操作などから教えてもらえるのがよかった かな。家にパソコンがあっても、タッチタイプのしかたなんて子どもに教える機会ないですからね。それと、うちの子の通ってるスクールはプログラミングに入る前に、ネットリテラシーの授業があったのがよかったですね。インターネットとのうまい付き合い方や、情報の取捨選択を子どもなりに考えてくれるようになりました。いま、学校裏サイトとかワンクリック詐欺とか怖いですから……』(30代女性/小学6年女児の母)たしかに、両親ともにタッチタイプができても、わざわざ家庭で時間をとってまでお子さんにそれを教えたりはしませんよね。そういった点から教えてもらえるのも、メリットといえそうです。●(2)プログラミング教室の注意点デメリットとというほどではないものの、注意した方がいい点もあるようです。『スクールで習ってくることが高度すぎて、自宅で子どもに質問されても全く答えられませ ん 。プログラム系のことだけではなく、自然科学についても深く考えるようになってしまったので、正直いって会話が難しくなってきましたね。最近はもっぱら“元理系男子”のパパが話し相手になってくれてます。話は盛り上がっているようですが、私はなんとなく疎外感(苦笑)』(40代女性/中学1年男児の母)パパが理系ならまだいいものの、文系パパだとちょっぴり困ってしまうかもしれませんね。お子さんの質問に家族全員でタジタジ……とならないために、パパやママの知力アップも必要になってくるのかもしれません。もうすこし専門的な意見としては、次のようなものもありました。『どんなプログラミング教材を使っているのかは、入会する前によく調べておいたほうがいいかもしれません。子ども向け教材の中には、実生活への転用性がなく、いくらそれを極めても職業にはならないもの があります。また、できることの限界が浅く、能力が高い子ほど「つまらない」と感じる傾向もあるようです。ご両親に知識がなく、違いがわからないということなら、同僚や知り合いのエンジニアに相談してもいいでしょう』(50代男性/高校1年男児、中学2年男児の父)----------参考になったでしょうか?今の子どもたちは、生まれたときからパソコンやインターネットに囲まれている“デジタルネイティブ世代”。ITの恩恵をただ消費するだけでなく、その仕組みを理解することが生き残りのキーポイントになるともいえます。お子さんの将来が気になるママさん、パパさん。まずは一度体験教室の門を叩いてみてはいかがでしょうか。新たな世界が広がるかもしれませんよ。【参考リンク】・ケイコとマナブ.net | RECRUIT()●文/パピマミ編集部●モデル/REIKO(SORAくん、UTAくん)
2017年02月13日【相談者:20代女性】彼氏との性格の不一致が気になる今日この頃……。些細なことでケンカすることが増えたのですが、ほんとに彼と価値観も意見も合いません。私の気持ちも分かってもらえないし、彼の気持ちもイマイチよく分かりません。男女ってそんなにも性格に違いがあるものなのでしょうか?●お互いの違いを認めた上で、相手を理解するよう努めましょう。ご質問ありがとうございます。人間観察好きの物書き、ときわひでたかです。普段は心に余裕があるため、価値観や意見の違いについても許すことができるのですが、ケンカして感情が高ぶるとそうはいきません。特に、女子は感情的、男子は論理的なタイプが多く、お互いの性格が刺激し合ってしまい、ケンカが収集つかなくなるのはよくあること。女子の多くは、怒っているうちに、なぜそんなに怒っているのか自分でも分からなくなるほど感情的。男子は、怒っている理由を明白にし、冷静に解決しようと努める生き物。女子からすると、その冷静な態度に腹が立ち、男子は女子の感情に手を焼いてしまうことになります。これは男女の性格の違いなので、完全に同じ価値観・思考になることは難しいと言えるでしょう。だから、そもそも考え方の出発地点も到着地点も違う ものだと認め、相手のことを理解してあげるのがポイントです。たとえば、次の3つのパターンのように、男女の考え方にはズレがあるんです。それぞれのパターンを詳しくひも解いてみましょう。●(1)感情をむき出しにする女子と感情を隠す男子のパターン『彼とはケンカが多いほうですが、一番イラッとするのが、無言になられること。言いたいことがあるなら言えって思います。言いたいことがないわけがない。黙る理由が分かりません』(28歳女性/看護師)『彼女とケンカするときは、いつも黙りますね。言いたいことはあるんですが、言っても余計にモメるだけ。言いたいことは飲み込んで、黙り込みます』(29歳男性/事務職)女子が思うケンカは、全力で気持ちをぶつけ合うこと。感情が消化不良を起こしてしまわないよう、お互いの感情の新陳代謝を望んでいる場合が多いのです。そんな彼女の姿を見て男子は、事を荒らげまい と、ダンマリを決め込んでしまいます。男子の言い分に耳を傾ければ、決して彼女と向き合うことを避けようと、口をつぐんでいるわけではないようです。彼女と同じ温度でケンカしてしまうと、キズつけてしまうこともありますし、余計に溝が深まってしまうこともある。そう考えた上で、気持ちを飲み込んで、口を閉ざしているわけです。ケンカの最中に黙り込む彼を見て、彼なりの思いやりが潜んでいることを理解してあげるようにしましょう。それでも腹が立つこともあるでしょう。そんなときは、やっぱり感情をしっかり出す ほうがいいでしょうね。●(2)愛情で修復したい女子と冷静に解決したい男子のパターン『彼とケンカした後、やっぱり気持ちが寂しくなるので、許す許さないの前に、ぎゅって抱きしめて欲しくなります』(25歳女性/美容師)『女子って、ケンカの仲を修復するために、抱き合ったりくっついたりすることを求めてきますよね?でも、あれって、根本の解決になってないから、すごくイヤです。しっかりと解決しないと、また同じことでケンカしちゃうでしょ?よく理解できませんね』(30歳男性/営業職)女子の怒りは、それほど根が深くない 場合が多いはず。寂しさを上手く伝えられなかったり、異性に嫉妬したり。些細なことだと自分で分かっていても、ついつい彼のことを責めまくってしまうのです。結局は、たっぷりと愛情を注いでくれたら気が済む場合が多いということ。それとは逆に、男子は、問題の解決 を求めます。ケンカになってしまった原因を突き止め、それを解決しないと、また同じことを繰り返してしまう。それが不毛だと感じるからこそ、冷静に問題解決に努めるんですね。「くっついて愛情を注ぐだけで気が済むなら、最初からケンカなんかしなきゃいいのに」と感じている男子も多いことでしょう。まさに女子との考え方の違いですね。ただし、愛情を注いであげれば何をやっても気が済むだろうと、確信犯的に悪事を重ねるようなダメンズもいますので注意しましょう。●(3)感情をぶつけて反省する女子とついつい逆ギレしちゃう男子のパターン『ケンカのときは、気が済むまで彼を責め続けます。途中から、心の中ではもう許しているんですけど、収まりがつかず。自分の気が晴れるまで、とことん怒ってしまいますね。ちょっと反省です……』(26歳女性/営業事務)『僕に非があって彼女が怒り出した場合でも、あんまりしつこいと、逆ギレしてケンカを終わらせようとします。浮気がバレちゃって収集がつかなくなるときも、たいてい逆ギレしてますね(笑)』(29歳男性/営業職)ケンカで反省するポイントも男女で違っています。女子は自分が感情をぶつけ過ぎている ことを、ケンカの最中に自覚するもの。後に引けなくなっているため、そのまま怒り続けはしますが、心のどこかで、ごめんなさいの気持ちが芽生えていることも多いはず。一方、男子はと言うと、逆ギレ が得意。自分の立場が弱くなると、彼女を威嚇するように、逆ギレする男子も多いでしょう。そんな男子も、実は逆ギレを反省しているもの。自分が悪いと分かっているから、反省も当然ですよね。このように、ケンカで反省するポイントも、男女で違うということです。----------どれほど気が合う二人でも、やっぱりケンカのときには、気持ちのズレが生じてしまいます。そもそも口ゲンカは、自分の主張を相手にぶつける行為ですので、とてもじゃないけれど、冷静にはいられない。当然のことでしょう。でも、インタビューから分かる通り、男女の考え方には違いがあります。腹の立つ態度も、実はお互いを思いやっている場合だってあります。だからこそ、ケンカの最中は、相手がどんな風に感じているのか理解してあげるようにしましょう。感情的になっているため、なかなか難しいかも知れません。ですが最低限の思いやりを忘れずに、自分の感情を伝えられるようになれば、無駄にキズつけ合うことも減ってくるでしょう。●ライター/ときわひでたか(人間観察専門家)
2017年02月09日photo by 伊藤あきらインターネットに関するトラブルを中心に、様々な問題や悩みを抱える相談者のサポートをしている四谷コモンズ法律事務所の渡辺泰央弁護士。今回は実生活でも役に立つ、弁護士が実践している「論理的思考」について伺いました。渡辺 泰央(わたなべ やすひろ)弁護士四谷コモンズ法律事務所代表弁護士。2012年に弁護士登録を行う。ITやWebに関する法律に強く、数多くのインターネットトラブルに関する事案を取り扱っている。運営サイト「WEBに関わる法律講座」 ■弁護士に求められる論理的な思考とは?___一般的に弁護士と聞くと、非常に論理的なイメージがありますが、実際に弁護士業務をする上で論理的な思考は求められているのでしょうか。弁護士の仕事として、論理的な思考は欠かせないですね。普段の生活など、法律論以外のシーンであれば、感情論で決着がつくことも少なからずあるとは思います。ただ、弁護士というのは法律を元に仕事をしなければなりません。一旦法の議論に乗せてしまうと、論理的でなければ相手を説得する主張ができなくなってしまうので、やはり弁護士の業務に論理的な思考は求められていると考えるべきでしょう。___論理的な思考をする上で重視していることはありますか。主軸をしっかりと通してから、細かいところを詰めるようにしています。例えば仕事で相談者の方をヒアリングするときなどは、時系列を主軸と捉え、時系列を整理しながら話を聞くようにしています。相談者の方は慣れないヒアリングに緊張してしまうケースや、トラブルを思い出して感情的になってしまうことも少なからずあります。そのため、話が飛躍することや、頭の中がうまく整理できず、話がまとまらないことも多いのです。そのような場合、客観的な事実をしっかりと把握するために、こちらで時系列を整理してから詳細な内容を聞くようにしています。時系列を整理しながら話をすると、トラブルの経緯を思い出してもらう大きな手助けになることも多く、相談者も話しやすくなります。主軸を通してから考えるというのは論理的な思考をする上で、非常に大事だと思いますね。 ■ビジネスでも役に立つ、論理的思考術___論理的な思考はビジネスなどにも役に立つのでしょうか?役に立つと思います。例えば交渉の場面をイメージしてみてください。そこで、とても不利な条件を相手が提示してきたとします。それに対して、感情的に対応するというのは論理的ではありません。「なぜ相手がこのような条件を提示するのか」しっかりと考えて、深掘りをすることが論理的な思考です。提示する条件がこちらに不利であるほど、相手は論理的な理屈をつけて説明する必要があります。「上司が言っているから」とか「こちらが大企業だから」という非論理的な理由は(本音であったとしても)交渉の過程ではなかなか言いづらいものです。そうすると、たとえば「○○のリスクを排除するため」とか「××の達成を確実なものとするため」などといった理屈づけが必要になります。そして、ここに交渉の糸口があります。「○○のリスクの排除」や「××の達成」ができる別の条件をこちらが提示できれば、こちらが不利な条件を飲むべきとする相手の理屈を崩すことができます。それに加え、「相手の提示する条件を飲むとすれば、こちらに(又はお互いに)△△の不利益が生じることになって不合理」という理屈づけもできればより良いでしょう。ここまで理屈を掘り下げられると、相手の要望も踏まえつつ、こちらにとってより不利でない別の条件をお互いに探っていくことができ、議論を前に進めることができます。このように、相手の主張を基礎づける論理的理由の中に、交渉の糸口が隠されていることが多いのです。その糸口から妥協案や落とし所を探っていく、これが論理的思考に基づく交渉といえるでしょう。___論理的な思考を身につけるためにはどうしたらよいでしょうか。論理的思考を鍛えるためのひとつの方法として、ひとつの主張に対して「なぜ?」と深掘りしていくことがあります。例えば新聞の社説などを見て、「なぜそのような主張になるのか?理屈や根拠は?それらの理屈や根拠は正確なのか?」と深掘りするのです。ただ、他人の主張をあまり深堀りしても、最終的に推測の域を出ないことも多いです。また他人に対して面と向かって「なぜ?」と深掘りしてしまうと人間関係がギクシャクしてしまいかねません。そこで、論理的思考を鍛えるために私が一番良いと思う方法は、“自分の”主張に対して「なぜ?」と深掘りしていくことです。自分で掘り下げていくとわかるのですが、自分がなぜそのように考えたのかというのは、自分でも理解していないことが意外と多いのです。前提が正しいのか、どうしてそのように考えたのか、自分の考えをしっかりと掘り下げていくことで、論理的な思考力は身につけられます。自分の主張の掘り下げに慣れてくると、他人の主張に対してもより精度の高い論理的考察ができるようになってきます。まずは自分の主張をしっかりと深掘りして、訓練することから始めるのが良いと思います。 *取材協力弁護士:渡辺 泰央(わたなべ やすひろ)弁護士四谷コモンズ法律事務所代表弁護士。2012年に弁護士登録を行う。ITやWebに関する法律に強く、数多くのインターネットトラブルに関する事案を取り扱っている。運営サイト「WEBに関わる法律講座」*取材・文:伊藤あきら(AFP、クラシックカメラアンドアンティークカンパニー株式会社代表取締役。同志社大学卒業後、日本生命相互会社、HIPHOPダンサー、税理士法人を経て、現職。会社経営の傍ら、フリーライターとしても活動している。)【画像】伊藤あきら
2016年12月17日小学校の国語の授業などでよく行われている「音読」。子どもの読解力や集中力を高めるといわれている音読ですが、じつは大人にとってもたくさんのメリットがあるそうです。どこでも簡単にできる音読で、脳力アップしませんか? ■脳の働きを活性化! 嬉しい音読効果とは文章を目で追うだけでなく、声に出して読むのが「音読」。音読をしているとき、体は視覚と聴覚を使い、さらに口を動かすという動作も加わり、脳に多くの刺激が与えられます。そのうえ音読は、情報の「脳へのインプット」と、声に出して表現するという「アウトプット」を同時に行うため、脳の働きがさらに活発になるといわれています。学校の授業や宿題などで音読が多く行われているのは、このようなメリットを子どもにもたらすためなのです。だからより日々の学習に音読を取り入れることで、子どもの記憶力や読解力のアップにつなげることができます。■音読は大人にもたくさんのメリットが音読の効果は、子どもだけに限ったことではありません。大人にとっても、同じように脳を活性化させることによる、うれしいメリットが多くあります。<仕事で役立つ音読の効果>・記憶力やコミュニケーション能力のアップ・アイディアや発想力の向上・知識や技術を応用する力のアップ声に出すことで、感情をコントロールでき、ストレス解消にもつながるため、なかなか自分の時間を持つのが難しく、ストレスの多い子育てママにもおすすめです。「どんな本を読めばいいだろう」と難しく考える必要はナシ。絵本の読み聞かせだって立派な音読です。子どもが小さいうちは、まず1日1冊の読み聞かせからはじめてみてはいかがでしょう? 小学校にあがると宿題で音読が出されるケースが多くあります。せっかくですから親も聞くだけでなく、子どもと一緒に教科書を読んでみるのもいいですね。 ■音読効果をさらに高めるには?音読に慣れてきたら、ママひとりの読書タイムにも積極的に取り入れてみませんか? <オトナ音読のススメ>・やや速めのスピードで読むこうすると、脳をより活性化させることができます。・読書中に印象に残った文章や好きな詩などを声に出して読む・音読の時間は10分程度・立って音読する足を使うことが加わって脳への刺激もアップします。また、音読は、同じ文章ばかりでなく適度に違う文章を読む方が効果的です。新聞を読むときも音読をすれば、毎日違う文章で内容の理解度も深まり、一石二鳥ですね。大人も子どもも毎日数分で多くのメリットが得られる音読効果。ママが音読する姿を見れば、子どもも楽しく音読に親しんでくれそうです。
2016年11月21日女子力磨きすぎによって引き起こされる様々な弊害についてこれまでお伝えしてきました。女子力を磨くにしても正しく磨かなければ意味がない!そこで今回は「本当に愛される力を身につける方法」を一緒に考えていきたいと思います。朝青龍が綾瀬はるかに!? 男性の心の変化の不思議ある男性T君がA子さんという女性と知り合いました。A子さんのほうがT君を気に入り、押せ押せモードでやってきたそう。でもA子さんは、彼曰く「ぽっちゃりというよりデブの範疇で顔もイマイチ。朝青龍みたいなんだよね」ということでした。T君はなかなかのイケメンで大手出版社勤務。若い頃からサッカーをしており、休日は社会人フットサルチームで活動するいわゆるモテるタイプです。前の彼女は広告代理店に勤めるモデル級の美女。しかも高学歴で語学も堪能。女性から見たら「超女子力の高い女性」でした。前の彼女とT君はとてもお似合いと思われていたのですが、つきあっている最中は喧嘩も多く、最終的にはT君が疲れてしまって自然消滅になっていました。きちんとお別れする前に現れたA子さんは、高卒で中小企業の経理をしている女性。A子さんは“つなぎ”くらいなのだろうと周囲から思われていました。T君自身も最初のうちは、「タイプじゃないんだけど、好きって言ってくれるからとりあえず今彼女もいないし、まあいいいかなって思って一緒にいるんだよね」と失礼なことを言っていました。しかし、1カ月ほどすると「性格もいいし、明るいから、一緒にいると落ち着くんだよね」と評価が少し変わっていました。驚いたのはその数カ月後のこと。「最初は朝青龍にしか見えなかったんだけど、最近“綾瀬はるか”に見えるんだよね」と言うのです。その頃には、他の人の目にどう映ろうと自分にとってはかわいくて仕方ない彼女なのだと言うようになっていました。結局、T君はA子さんと結婚し、今ではマイホームを構え、2人の子どもと幸せに暮らしています。これは、女性の内面が男性の気持ちを変えさせた実例。男性は、入り口は外見であっても、最終的には内面で惹かれていくもの。少し口の悪いある男性は、「見た目が超絶かわいくても、内面がスカスカだとブスに見えてくる」とよく言っています。多少欠点があっても、コンプレックスがあっても、それを受け入れて自分として生きていく。そして愛されたいと願うばかりではなく、自分も他人も愛していくと、いずれ自分のことをそっくりそのまま愛してくれる人と巡り会えるはずです。女性のやわらかさや丸みを男性は求めている前に、男性はガリガリのボディよりも少しぽっちゃりしたくらいの体型が好きだと書きましたが、自分にはない丸みのあるバストやヒップに惹かれるものです。実は、この柔らかさや丸みは、体だけでなく心にも大切。男性は柔軟性のある考え方や、柔らかい話し方・雰囲気……そういったものに対して「魅力的だな」と感じます。シャキシャキ話したり、テキパキとした態度の方は、少しゆっくりほんわかさせるのを心がけてみましょう。芸能人では綾瀬はるかさんが柔らかさの代表。体型もガリガリすぎず、話し方とかもやわらか〜い。いい感じのヌケ感があります。女豹のような女らしさではなく、いい意味で女すぎない……そんな“ちょうどいい雌度”と“ヌケ感”が男性の好む「癒される女性」です。反対に、「完璧にしなきゃ!」と自分の理想とする女性像に向かって必死になって女子力を磨いている人は、ヌケ感を取り入れることに対して恐いと感じてしまうもの。恐怖を取り除くためには、自信につながる何かをすることをオススメします。日常に取り入れやすいものに、次のものが上げられます。自分を毎日褒めてあげる。成長を評価したり、長所を書き出してみるスケジュール帳に何も書き込まない日、何もしない時間をつくって、自分と向き合うこのとき、自分の嫌いな自分の場所をじっくり見つめてみるとよいでしょう。整形依存に陥る人は、コンプレックスを内面で解消するのではなく、嫌いな場所を変えてしまおう!という発想です。でも、内面が変わらないままだと、また別の場所にこだわってしまって、「ここさえ変えれば……」と整形に頼るようになってしまいます。けれども、外見が変わらないままでも、コンプレックスを受け入れた人は内面がすごく強くなります。「これが自分だ」と認めてあげられるようになると、コンプレックスにしばられずに、それをさらけだして自然なままでいられるようになります。すると、逆にそれが他の人から見たら魅力にさえなってしまうことも……。自分のコンプレックスを受け入れた後に湧き出てくるナチュラルな自信を持つと、心に余裕もできて人への心配りもできるようになります。するとますます魅力が輝き、本当に愛される女性へとなっていくのです。小さな幸せに心をときめかせられるようになろう女子力磨きは決して悪いことではなく、楽しんで取り組んでいけば、ひとつの趣味にもなりえるもの。ヨガや料理、読書などは心をリフレッシュさせてくれるものでもありますね。このとき、大切にしてほしいのが「心を動かす」こと。しているときだけでなく、それが終わっても心のプルプルが維持できるようなものだと理想的です。ところで心ってどこにあると思いますか?答えは主に4つに分けられます。1.脳が指令を出して感情を動かすため頭2.心臓がドキドキするから心臓のあたり3.体の中心であるお腹のあたり4.五感が刺激されることで気持ちに変化を与えるため、全身がこころであるこれはどれもが正解で、間違っているものはありません。例えば、好きな人に会いにいくときって、ドキドキしたり、ワクワクしたり、ルンルンしたりして、心も気持ちも軽やかに晴れやかになりますよね。このドキドキ、ワクワク、ルンルンときめいている状態をどれだけキープできるかが勝負です。小さい頃、道端に咲いているタンポポを見つけただけで、「わー、タンポポ!」とルンルンできたのではないでしょうか。でも、大人になってしまったら「タンポポって最近ないよね?」と道端で咲いていることすら気づかなくなってしまうもの。つまり、視野が狭まってしまっているんですね。女子力を磨きすぎていると、自分が興味ないもの以外は目に入らなくなってしまい、小さな幸せを見落としてしまいます。ふと気づいたらステキな出会いが身近にあった……なんて話がよくありますが、それはまさしく興味のないモノ以外目に入ってこなかったというコト。そう、女子力を磨きすぎると、みすみすチャンスを逃すことにもなりかねないのです。干物女でもなく、男が疲れる女豹でもなく、適度なヌケ感と柔らかさを身につけて、愛され女子になりたいですね。【山名裕子】メンタルオフィス「やまなmental care office」代表臨床心理士。大学にて心理療法の心得と技術を学び、2013年に臨床心理士の資格を取得する。主に認知行動療法によってカウンセリングをすすめ、心の専門家としてメディア出演をはじめ幅広く活動中。
2016年11月18日包容力がある、渋みが素敵…。普遍的ともいえる「大人の男性の魅力」はもちろん装備。それに加え、アンアン世代女性にとって、いま特に魅力的に映る年上男性たちには、どんな共通のチャームが?歌人で小説家の加藤千恵さんとマーケティングライターの牛窪恵さんに分析していただきました。(1)いざというときの決断力がある悩んでいるときに頼れるのが大人の男。「いざという場面でびしっと決めてくれる、決断力のある方が多い気がします。若い世代の男性にくらべて、単純に選択の経験が多いのもあるでしょうし、以前よりも一昔前のほうが、仕事でも何でも選択を迫られることが多かったのでは。だからこそ、こちらからの悩み相談も、大人世代の男性にしたくなります。くっきりと答えを出してもらえそうなので」(加藤さん)(2)キュンキュンさせる力がある「今の20代~30代前半の男性は、コスパのよさを重視して仕事から直帰したり、自宅でネットばかりするなどひとりの世界にこもりがち。女性を楽しませる知識や経験値が低く、相手をときめかせるには力不足の人が目立ちます。その点、バブル期を経験したりと遊ぶ楽しさを知る大人の男性は、気が利くうえ、“女性として大事にされている感”を与えるのが上手です」(牛窪さん)(3)スマートに恋愛する力がある楽しい距離感をキープできる“大人ならではの恋愛”は、相手の経験値がカギに。「仕事やプライベートで忙しくしている現代の女性には、カジュアルでべったりしないコミュニケーションを望む人も多い。そんなときにぴったりなのが大人の男性。余裕があるからこそできる心地いい振る舞いと距離感をもって、“恋愛が全てじゃない、でも恋愛気分を味わいたい”という女性の気持ちにスマートに対応してくれます」(牛窪さん)(4)過剰じゃない優しさがある相手のことを考えた、恩着せがましくないアドバイス力も、彼らが求められる理由。「以前は年を重ねると厳しくなる方が多く、説教につながったりもしていたと思うのですが、いまの大人世代の男性たちには、優しい方が多いように感じます。必要以上に大人ぶらず同じ目線に立って、こちらがわからないことがあったら教えてくれる。アドバイスをするのが上手な、過剰じゃない優しさのある方は素敵ですよね」(加藤さん)(5)どこか枯れたような色気があるガツガツしていない独特の色っぽさに、私たちの心は揺れる。「いかにも“口説きたい!”というのではなく、少し離れた距離から微笑んでいるようなイメージ。どこか枯れたようでありながら、色気を残している、そのギリギリのラインに惹かれます」(加藤さん)。「セックスよりも楽しい会話を大事にする大人の男性は多い。香水ではなくデオドラントを使うような、さらりとした空気感が女性にうけるのでは」(牛窪さん)(6)非日常感を楽しむ力がある普段とは違う世界を味わわせてくれるのも、大人の男のなせるワザ。「彼らの本音のひとつが、“いい女を連れている”と周りに思われたいというもの。それゆえ、パーティやオーセンティックなバーなど、女性がおしゃれをして出かけたくなるような場所へと誘ってくれることがしばしば。しかも、そのような非日常的なシーンでは、しっかりとエスコートしてくれる。そのスペシャルな扱いが女性を喜ばせるんです」(牛窪さん)(7)リスクを恐れない強さがある失敗をものともしないタフさを持つ彼ら。「傷ついたり恥をかくことを恐れる若い男性が増えています。彼らは恋愛でも“引かれたらどうしよう”と思い、リスクを避け、相手を喜ばせることに消極的ですが、それでは女性としてはやや物足りないですよね。一方、大人の男はさまざまな経験を経て、たくましい精神力と優しさを持っている。引かれることを恐れず、サプライズや嬉しい言葉を、躊躇なくくれるんです」(牛窪さん)◇加藤千恵さん歌人、小説家。小説、詩、エッセイのほか、ラジオなどのメディアでも幅広く活動している。『アンバランス』(文藝春秋)、『卒業するわたしたち』(小学館文庫)など、著作多数。◇牛窪恵さんマーケティングライターとして活躍中。著書に『大人を磨くホテル術』(日本経済新聞出版社)、『恋愛しない若者たち コンビニ化する性とコスパ化する結婚』(ディスカヴァー21)など。※『anan』2016年11月16日号より。文・重信 綾(C)Alija
2016年11月09日乳がん闘病中のフリーアナウンサー・小林麻央が8日、自身のブログを更新し、結果を求めすぎる思考を反省した。「結果」というタイトルで更新した麻央は、「病気に対して、前向きで挫けなくてえらいね」と声をかけられたときに、「前向きで治ったなら褒められるかもしれないけれど、まだ何の結果も出せてないからなー」と答えたエピソードを明かした。そして、「病気に対してもそんなふうに自分に結果を求めていたことに気付きました」と記し、「望む結果が得られていなければ意味がないのか?」と自問自答。「言葉にしたらNO!って分かるのに、そんな思考になってしまっていた自分に、がっかりしました」と打ち明けた。そして、「『治癒』という結果がでていなくても、今、前向きである自分は褒めてあげようと思いました」と考え方を変えることにしたという麻央。「結果が出てからしか、自分のことを認められないのは悲しいですものね」とつづった。
2016年11月08日ここ数年、巷でよく聞く“女子力”という言葉。皆さんも何気なく使っていますよね? では、女子力とはいったいどんなものなのでしょうか? 女子っぽい力……??女子らしさをアピールする力??? 今回はそんな女子力について、アラサー女子である筆者が考察してみます。“女子力”高い! といわれる行動例えば、普段の会話でよく聞く女子力には、どんなものがあるのでしょうか?カフェでパンケーキを食べた画像をSNSにアップしている子“女子力たか~い!”。手作りのお弁当が彩りカンペキの子“女子力たか~い!”。はたまた、宴会の席でサラダを率先して取り分ける子も“女子力たか~い!”。ではこれ、本当に女子力が高いのかというと……、この視点って、同性である他の女子からの“かわいいけど、なんだかよくやるねぇ……”という半分褒めつつ、半分ヒンヤリした目線のような気がします。女子力という言葉は、女性がとる行動の中でも、ちょっぴりキュートで、ちょっぴり男性受けする行動を堂々とする子に対して使われているのです。男性から見た“女子力”一方、男性陣から見た“女子力”は、明らかに女性同士で使う女子力という言葉とは異なるものです。ガサツな行動をしない、丁寧な言葉を使う、立ち居振る舞いが美しいなど、男性にとっての女子力は、女性らしいたおやかな動作を指し示しています。また、“女子力がたか~い!”といわれている女子に対して、男性は意外にシニカル。その女子力が、男性の前でのお芝居であることは容易に見抜かれているのです。アラサー筆者が見つけた本当の“女子力”筆者の周りにも女子力が高い子、女子力を演出するのがうまい子はたくさんいます。でも、女子として生まれ、女子に囲まれて育ったアラサー筆者が思う本当に女子力が高い子は、“女子力”なんて言葉に左右されない、自然な振る舞いで、自分をさりげなく華やかに見せられる女の子です。そこには、人によって態度を変えない、人の前での自分を過剰に演出しないという心の強さやまっすぐさも感じられます。媚びる女の子や女の子らしさにこだわる子ではなく、自分らしく、毎日を楽しんでいる女性こそ、“女子力”が高い。これが、アラサー筆者が見つけた本当の女子力です。毎日数回は目にし、耳にする女子力という言葉。そこには、女性目線と男性目線で違いがあることが分かりました。特に女性目線の女子力は良い意味と良くない意味が表裏一体!? 女子力を磨きたい方々は、まずは“女子力”とはなんなのか、自分はどんな“女子力”がほしいのかを、じっくりと考えてみてくださいね。
2016年11月04日前回までは、外面的な女子力磨きの依存について書いてきました。女子力磨きには内面的なものもあります。内面を高めるのはイイコトじゃないの?と思うかもしれませんが、それにもやはり“程度”というものがあります。何事も適度が一番。……というワケで、今回は内面の女子力依存について解説していきたいと思います。頑張っている自分が好き……その女子力磨きは間違ってます!専業主婦が多かった日本ですが、平成9年頃から夫婦共働きの世帯が専業主婦の世帯を上回るようになり、今では約6割が共働きで3割が専業主婦世帯となっています。しかし専業主婦といっても今時はとても活発で、ママサークルに入っていたり、ボランティア活動をしていたりと、「家にずっといる」人は少数派でしょう。過去には女性たちが限られたコミュニティで過ごしてきた時代もありましたが、今の女性は外に出て活躍するのがあたりまえ。それにともなって、コミュニケーション力を高めたり、心理学を勉強したりと内面を磨く人も増えてきました。最近ではアドラー心理学が大ブーム。いかに心を安定させ幸せを実感できるかという部分に重点を置くこの心理学は、女子力とも多いに関係があり、女性たちの間で人気があったように見受けられます。ほかにも、名言集や自己啓発系の書籍なども定番人気です。内面を磨くことは決して悪いことではありませんが、「磨いている自分が好き」という人も中にはいます。よくあるのが、ブログをつけている女性たち。食材にこだわった料理を紹介していたり、凝ったお弁当などを作ったりしていて、それをアピールするかのごとくブログに綴っている様子は、少々方向性を間違えている方もいるように思います。オーガニックなどにこだわっている人の中は、もはや“執着”の域に入っていることもあります。ここまでくると「それしか頭にない」という状態。例えばキャラ弁であれば「次に何を作ろう」「もっとすごいのを作らなきゃ」ということに捉われてしまい、本来の子育てがおろそかになってしまうところまでいっている方もいるのではないでしょうか。すごいっていわれたい、えらいねって褒められたい……と必死になってしまうのは、頑張っている自分が好きな状態。その女子力磨きは間違っています!対人関係を悪くしてしまうほどの自分磨きは弊害だけ!内面を磨くというと、まず思いつくのが自己啓発でしょう。実はこの自己啓発により弊害がおきることもあります。よくあるのが、配偶者に「あなたもこうしてよ」と強制するようになるケース。「これが正しい」「こうあるべき」と自己啓発で学んだ自分が正しいと思いすぎるがあまり、他人の価値観を受け入れられなくなってしまう。そして、「あなたは間違っている!これが正解だから改めるべき」と他人を批判してしまい、結果的にトラブルとなってしまうのです。また、「この本にこう書いてあったからこれが正しい。他のやり方はしない」と頑なになるあまり、臨機応変に対応できなくなってしまうこともあります。言葉は人生に大きな影響をあたえるため、とても大事な要素ではあるのですが、個人個人によって「あう・あわない」があるもの。その言葉が自分や生活に溶け込むかどうかは立場によって違います。例えば、「感謝」や「ありがとう」はひとつのキーワードとしてよくあげられますが、感謝にこだわりすぎて「ありがとうっていってくれない」とスネてしまったり、「この人はありがとうすらいわないからダメな人だ」という偏った判断をくだしてしまったりするのは、よくありません。こういったものは自己啓発だけでなく、風水や占いによっても起こりえます。恋愛も仕事も全部占い師に聞くようになり、引っ越しも占い師に聞かないと引っ越せないなど、自分で判断をできなくなってしまう……という方は、私のカウンセリングに来るクライアントさんにも多くいます。すべてに対して風水や占いに頼るようになってくると、配偶者が「風水なんて鬱陶しい!」と思っていることもしばしばあり、もはや日常に支障をきたしているといってもよい程度でしょう。自分の常識は疑うべきであり、自分の普通やあたりまえは人によって違うと思っているくらいのほうが人間関係をスムーズにしてくれます。依存せず趣味程度に楽しむことが大切です。1つの考えやハマっているものに偏らないように視野を広げていろいろな要素を取り入れていくという姿勢をもつことで、人間関係のヒビを防ぐことができるでしょう。そしてもうひとつ、キーワードとしてもっていただきたいのが“配慮”です。配慮の虜は、「おもんぱかる」とも読み、相手のことを思うという意味があります。相手を思いやる心を、いろいろな人に配ることを“配慮”といいます。配慮できなくなったら、女子力もおしまい!それを忘れずに内面の女子力磨きをしてくださいね。【山名裕子】メンタルオフィス「やまなmental care office」代表臨床心理士。大学にて心理療法の心得と技術を学び、2013年に臨床心理士の資格を取得する。主に認知行動療法によってカウンセリングをすすめ、心の専門家としてメディア出演をはじめ幅広く活動中。
2016年10月21日