きれいに洗ったばかりのタオルから、なぜか嫌なにおいがする…。そんな経験をしたことはありませんか。実は、ただ普通に洗濯をするだけでは、嫌なにおいの原因を完全に取り除くのは難しいこともあります。洗濯したばかりのタオルから嫌なにおいがする理由と、においを取り除く方法について、エステーの公式サイトから紹介します。タオルの嫌なにおいの原因とはタオルの嫌なにおいの原因は、タオルの繊維に付着している菌にあります。繊維に付着している『モラクセラ菌』という菌が繁殖する際に、嫌なにおいを発するのです。菌の正体は「モラクセラ菌」という、人の口や鼻の粘膜など、あらゆる場所にいる菌で、酸素や温度、湿度、エサ、水分などの条件が揃うことで爆発的に増えていきます。タオルをきれいに洗濯したつもりでも、菌や汚れが落ち切れずに残っていたり、洗濯で溶け残った石鹸カスなどが付着していると、乾くまでの間に菌が増殖してイヤなにおいを発生させるのです。エステーーより引用乾燥機などを使わず、洗濯物を干して乾かす場合、洗った後に水分がすっかり抜けて乾くまでにはある程度の時間がかかります。湿度の高い季節や乾きにくい部屋干しをしている場合は、乾くまでにかかる時間もより長くなり、そのぶんモラクセラ菌も繁殖しやすく、嫌なにおいも感じやすくなってしまうのです。タオルの嫌なにおいを取り除く方法タオルの嫌なにおいの原因は、洗濯するだけでは落としきれないモラクセラ菌。モラクセラ菌を完全に取り除くのは難しいため、一度嫌なにおいがするようになったタオルは普通に洗濯するだけではにおいをリセットしきれません。モラクセラ菌を取り除き、においをリセットするためのテクニックをご紹介します。お湯につけるモラクセラ菌は熱に弱いため、60℃以上のお湯に浸けおきすることでニオイのリセットが叶います。モラクセラ菌の弱点はズバリ熱。60度以上のお湯につければ、20分程度で死滅します。洗面器などに沸かしたお湯を入れて、タオルをつけておきます。お湯が冷めないように途中で差し湯をして、60度以上をキープしてください。このとき、熱湯を直接かけると生地を痛める恐れがあるので気をつけましょう。エステーーより引用この時、20分ほど浸けおきしたらすぐに洗濯し乾かしましょう。せっかくお湯に浸けても、濡れた状態で放置すれば、また菌が繁殖してしまいます。コインランドリーの乾燥機で一気に乾かすコインランドリーの乾燥機を使えば、約80~120℃の高温で洗濯物を乾かすことができます。先ほど紹介した通りモラクセラ菌は熱に弱いため、高温で乾燥させればしっかり取り除けるでしょう。酸素系漂白剤に浸けおきする自宅でできるもう1つの対処として、酸素系の漂白剤を使う方法もあります。40~50℃ほどのお湯に酸素系の漂白剤を適量混ぜた溶液にタオルを20分ほど浸けおきしたら、しっかりすすいで干します。菌を取り除くため長い時間浸けておきたくなってしまいますが、繊維を傷めてしまうため20分ほどで取り出すようにしましょう。タオルの嫌なにおいは普通に洗濯するだけでは落ちないこともありますが、ちょっとした工夫で簡単に落とすことができます。タオルのにおいが気になる時にはぜひ試してみてください。[文・構成/grape編集部]
2024年04月09日年上女性に誘惑に負けやすい男性の特徴年上女性の魅力に負けてしまう…という男性もいるようです。今回は、年上女性に誘惑される男性の特徴と、浮気を防ぐ方法を紹介します。周囲とは異なる自己意識を持つ自己意識が高く、周囲とは異なる存在だと思っている男性は、年上女性から誘惑されると浮気する可能性があります。自分を特別だと感じることで、年上女性からの承認欲求が刺激され、浮気に至ることも…。経済的に自立した年上女性に夢を応援されると、彼はとにかく頼りたいと思うのでしょう。他者からの評価に敏感他者からの評価に敏感な男性は、年上女性からの評価に弱く、浮気の誘惑に負ける可能性があります。彼は自分の魅力や得意分野を把握し、自己評価に影響を与える年上女性からの評価を重要視することもあります。彼をサポートすることで、浮気への誘惑を軽減することができるかもしれません。見た目が年齢より若く見える見た目が若く見える男性は、年上女性からの関心を引きやすく、浮気のリスクが高まることもあるようです。年上女性には落ち着いた大人の男性が魅力的と思われると考えがちですが、若さを重視する女性も。彼の浮気を防ぐためには、自分自身の心と体のケアも欠かせないでしょう。甘えられる環境に弱い男性は成長意欲が旺盛ですが、承認欲求が強い場合、甘えられる環境に弱くなることもあります。今回紹介したポイントを抑えつつ、彼との関係を築くことで、浮気のリスクを軽減することができるでしょう。(愛カツ編集部)
2024年03月10日男性が【浮気の誘惑に負ける】理由って?「自分は絶対に浮気しない」と思っている男性でも、意外と浮気の誘惑に負けてしまうことがあります。今回は男性が「浮気の誘惑に負ける理由」を紹介します。パートナーとケンカしたときどんなカップルでもケンカは避けられないもの。彼女にイライラしてしまったり、不満が募ると、他の女性に目を向けてしまうこともあります。ただし、ケンカだけでなく、彼女からの批判や文句が続く場合も要注意です。モテ期が訪れたときオシャレに成功したり、仕事での評価が上がったりすると、周囲からチヤホヤされることが増えます。彼が誇らしい思いをするのは当然ですが、その一方で浮気の誘惑も芽生えるのだとか。彼が急にモテるようになったら、要注意です。周りの人が浮気しているとき彼の友人や同僚が浮気をするようになった場合は、要注意です。周囲の影響を受けやすい男性は「みんなが浮気をしている」という感覚に麻痺してしまい、自身も浮気に走ってしまうことがあります。関係がマンネリ化してきたときお付き合いが落ち着き、ドキドキする時期が過ぎてくると、彼の浮気の誘惑が高まることもあります。一緒にいても彼がスマホばかり見たり、連絡やお誘いが減るなど、何かしらのサインが見られるかもしれません。彼との関係を改善し、新鮮さを取り戻す努力をしましょう。浮気を許されると思ったとき彼が「彼女に必死になっている」と思い込んでいると、浮気の誘惑に負けやすいと言われています。「浮気されたら別れる」というスタンスを事前に示しておくことで、彼に浮気への不安を与えずに済むでしょう。浮気を防ぐために彼が浮気に走りやすくなる心理状態を理解し、未然に防ぐためにも、注意深く接することが大切です。(Grapps編集部)
2024年01月19日年末で忙しさが増す中、なぜか嫌なことばかり続くことってありませんか?「最近ツイていないな」と考えると、さらにどんよりした気持ちになってしまうもの。しかし嫌なことが続くときは、人生の大きな転換期を迎えようとしているサインかもしれません。6つのスピリチュアルメッセージを紹介します。■嫌なことが続くときのスピリチュアルサイン「仕事で同じ失敗ばかり繰り返してしまう」「人間関係がうまくいかない」など、自分にとって嫌なことが続くとき、スピリチュアル的にはどんな理由や意味があるのでしょうか?◇(1)人生の大きな転換期嫌なことが続くときは、人生の大きな転換期を迎えているサイン。これから仕事で大きな役割を任されたり、希望の会社に転職が決まったりなど、環境の変化が起こる前兆です。人生の運気は、どんな人も上がり下がりを繰り返します。今、あなたに嫌なことばかり続いているのは、まもなく運気が上昇する前触れなのです。「ここを乗り越えれば、良い出来事が訪れる」と信じて、前向きな気持ちで過ごしましょう。◇(2)休みを取るタイミング嫌なことが続くときは、「ゆっくり休んで」という高次元からのメッセージであることも。ここまであなたは、よくがんばってきました。今はしっかり心と体を休め、これから訪れる人生の転機に向けてエネルギーを蓄えるタイミングなのです。◇(3)自分自身を見つめ直す嫌なことが続くときは、自分自身を見つめ直すタイミングともいえます。「自分はどう感じているのか」「本当に望むことは何か」など、自分の心とゆったり向き合ってみましょう。そうすることで、今まで気づかなかった本当の願望が明らかになるかもしれません。◇(4)ネガティブ思考に陥っている嫌なことが続くとき、あなたがネガティブ思考に陥っていることへの忠告かもしれません。「どうせ私なんて……」「きっと失敗する」など、後ろ向きのことばかり考える癖がついていませんか?ネガティブ思考は、さらにネガティブな出来事を引き寄せてしまいます。嫌なことが続くときは、思考の癖を見直すタイミングといえるでしょう。◇(5)他人と比べすぎないで嫌なことが続くとき、他人と自分とを比べすぎている可能性もあります。「嫌なことばかり起きる」と感じるのは、実は「幸せそうな誰か」と自分を無意識に比べてしまっているからかも。しかし、他人との比較でしか自分を評価できずにいると、本当の意味で自分を大切にすることはできないでしょう。嫌なことが続くときは、「ありのままのあなたが魅力的だと気づいて!」というメッセージなのです。◇(6)良いことがある前兆嫌なことが次から次へと起こってうまくいかないとき、実は運気が上昇する前兆である可能性も。高くジャンプする前には大きくかがむ必要があるように、良いことがある前には悪いことが続くのです。■嫌なことが続くのは転機を知らせるサイン人生の中では、どうしても嫌なことが続くときがあるでしょう。そんなとき「どうしてこんな目にあうのだろう」「ツイてない……」とネガティブになってしまうかもしれません。しかしスピリチュアル的に見れば、嫌なことが続くのはこの後に良いことが起こる前兆と捉えられるのです。以下の記事では、嫌なことが続くときの対処法についても具体的に紹介しています。ぜひチェックしてみてくださいね。≫嫌なことが続くときのスピリチュアルサイン6つ。良いことがある前兆?(マイナビウーマン編集部)※画像はイメージです
2023年12月14日浮気をしやすい男性は、普段から誘惑に負けやすいタイプである可能性が高いです。とはいっても、そのような浮気をしやすいタイプの男性を見抜くのは簡単ではないでしょう。そこで今回は、浮気をしがちな「誘惑に負けやすいタイプ」の特徴を3つご紹介します!■ 「人とは違う自分」が好き「自分は人と違う」と思う気持ちの裏には、強い承認欲求があります。このような男性は、人から個性や秀でた才能を認められると、強い喜びを感じる傾向があります。それゆえ、女性から褒められることで、簡単に心が揺れ動くことも……。しかし、彼女に承認欲求を満たされていれば、ほかの女性から認めてもらいたいという気持ちは起きないはずです。たとえ関係が長続きしているとしても、彼氏のがんばりを褒めたり認めたりすることは忘れないようにしましょう。■ 見た目が若々しい実年齢よりも若く見られやすい男性は、周りの女性を惹きつける力があります。遊び目的の女性や、いわゆる「面食い」の女性が近寄ってくることもあるかもしれません。単純に誘惑の数が多ければ、それに負けてしまう可能性も高くなります。しかし「若見え」することは悪いことではありませんし、改善することでもないでしょう。ですから、普段から愛情表現を忘れず、心も身体も満たし続けることを意識すれば、彼の浮気は防止できるはずですよ。■ 「かわいい」と言われて喜ぶ女性からかわいがられることに抵抗がない男性も、注意が必要かもしれません。このような男性は、「かっこいい」「かわいい」に関係なく、とにかく人から褒められることを好むため、誘惑に負けやすい可能性があります。また、彼女から「男らしさ」を求められることが多い場合は、逆に自分をかわいがってくれる女性に魅力を感じてしまうかもしれません。彼と一緒にいるなかで、ときには甘えさせてあげることも大切ですよ。■ 彼の心を満たして彼氏の浮気に目を光らせて防止策をとっても、職場や学校が違うと限度があります。しかし、普段から彼女の愛情に満たされていれば、彼も浮気をしようとは思わないはず。絶対に浮気をしない男性を探すこともいいですが、自分から歩み寄る努力も必要かもしれません。ぜひ参考にしてくださいね!(ちりゅうすずか/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年11月23日彼女持ちの男性が女性からの誘惑に負けてしまうのは、浮気の始まりです。今回は、そんな誘惑に弱い男性の特徴についてご紹介します。周りにこんな男性がいないか、チェックしてみてくださいね。■ 「かわいい」と言われてまんざらでもない女性からかわいがられることに抵抗がない男性は、要注意です。もしも彼女から「男らしさ」を求められることが多いと、自分をかわいがってくれる女性に魅力を感じてしまうかもしれません。彼氏の性格が、じつは甘えん坊だったら、時々かわいがってあげましょう。■ 「自分は人と違う」と思っている「自分は人と違う」と思う気持ちの裏には、強い承認欲求があります。自分の才能や個性を認めてくれる女性と出会ったら、たとえ彼女がいてもころっと落ちてしまうかも。たとえ関係が長続きしているとしても、彼氏のがんばりを褒めたり認めたりすることは忘れないようにしましょう。■ 若く見られがち実年齢よりも若く見られやすい男性も、周りの女性を惹きつける力があります。なかには遊び目的で近寄ってくる女性もいるかもしれません。「若見え」する彼の浮気を防止するためには、悪意を持って近寄ってくる女性たちに興味を持たせないようにする工夫が必要です。心も身体も満たし続けることを意識しましょう。■ 甘えられる環境に弱い男性は要注意承認欲求が満たされていない男性ほど、甘えられる環境に弱くなります。彼氏の浮気に目を光らせて防止策をとっても、職場や学校が違うと限度があります。浮気は絶対に嫌だ!と思ったら、彼女だけを一途に愛してくれる男性を見つけ出しましょう。それが、幸せへの近道なのかもしれません。(ちりゅうすずか/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年12月27日前回からのあらすじ私が子ども会長になった年にチコさんからまさかの嫌がらせが…。 >>1話目を見る 子ども会の在籍人数はそんなに多くなかったので、直前になって数人がキャンセルすればイベント自体を中止するしかない状況だということはみなさんにお知らせしてありました。さすがに酷すぎないか…? と思ったのですが、大人のいざこざは子どもは関係ない! とチコさんの子どもも一緒にイベントを開催することにしました。しかし…私がそれと同じくらい気になったのは、なぜここまでチコさんに従おうとする方がいるのか…? ということでした。ボーリング当日は、チコさんはこない…ということで、球だけでなく数々の疑問をぶつけることにしたのですが…。次回に続く(全11話)毎日11時更新!
2021年11月12日今回の芸子さんの育児マンガは姉妹喧嘩で負けてしまったいとちゃんが、驚異の立ち直りを見せたエピソードです。2017年生まれのつむちゃん、2019年生まれのいとちゃんの姉妹ママ、芸子さん(@geiko_tumu)の育児マンガをご紹介します。 驚異の立ち直り! 敗北感からの脱却 お姉ちゃんのつむちゃんに負けてしまい、とっても悔しがっていたいとちゃん。 かと思えば……数秒後にはご機嫌に!! 天真爛漫でかわいいですねぇ~♡ 著者:イラストレーター 芸子2017年、2019年生まれの姉妹ママ、芸子さん。Instagramでほっこり可愛い育児エピソードやあるあるネタを更新中!
2021年11月02日自分に自信がないタイプの男性さえ、大好きな本命女性の前では「一番になりたい!」と思っていることがほとんどです。では、なかでも男性が「これだけは他の男に負けたくない!」と思うポイントは、どんなところでしょうか?実際の男性の意見から、調査してみました。■ 1. 居心地のよさ「僕の場合は、彼女の一番の理解者でありたいです。ロマンチックな夜とかをプレゼントするのは苦手だけど、彼女の気持ちをなごませたり、一緒にいて落ちつく相手でいたいなって思います。できれば、なにも話さなくてもプレッシャーを感じない相手になりたいですね」(32歳男性/教育)会うたびにドキドキする相手も素敵ですが、2人でいると時間がゆったり流れるような、落ちつく相手も彼氏にはピッタリ。男性も、本命女性とそんな関係を築くことができればこの子と付き合えるかも!と意気込んでいるかもしれません。■ 2. プレゼントの質「彼女の誕生日とか特別な日のプレゼントは、その子に『いままでもらった中で一番うれしい!』と思ってもらいたい。なので、ちょっとイイものを贈ります」(30歳男性/販売)形に残るものも多いプレゼントは、男性が気にしているポイントなのかもしれませんね。もちろん愛情がこもっていればなんでも嬉しいよ!と思う女性もいるでしょう。でも男性からしてみれば、分かりやすい一番が欲しいのかもしれませんね。■ 3. エッチの相性「エッチのことは、元カレに負けたくないって内心考えちゃいます。エッチの最中に彼女が元彼のこととか考えられたら、もう負けでしょ。その時点で自分から気がそれちゃっているわけだから。ずっと俺のことだけを考えるのは無理だとしても、エッチの最中ぐらいは夢中にさせられる技を磨きたいです」(29歳男性/接客)だれにでも見せるところではないからこそ、自分だけに夢中になってほしいと考えるのでしょう。また、彼女からエッチに誘う回数を気にする男性もいるようです。「自分から求めるほど、あなたとの行為が気に入っている」という証になるのだとか。口には出さなくても、男子がもっとも負けたくないのはエッチに関することなのかもしれませんね。■ 「あなたが一番だよ」と彼を安心させて!今回の記事の中には、女性が気づきづらいポイントもあったのではないでしょうか?とくにそれらの項目では、元カレと比べてしまわないよう、注意が必要ですね。また彼には「あなたが一番だよ」というメッセージを送ることも重要です!彼のプライドを守ってあげれば、2人の信頼感にもつながりますよ。(大木アンヌ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年07月11日男心が分かっているあざとい女性に負けないと言われているのが、自然体な女性です。特に男性に媚びることもないのになぜモテるのでしょうか。今回は自然体女性の秘密の法則に迫ります。接しやすさをアピールできる男性は女性らしい女性を好むと思い込んでいる人がいますが、実は女子力が高すぎる女性に関して「高嶺の花」として扱ってしまい、近寄りにくい存在になってしまいます。その為、自然体の女性は男性からすると接しやすい女性になるのです。この接しやすさこそ、自然体女性の魅力の一つです。男性同士でいるのと変わらないぐらい、自然に溶け込むことができるので、男友達が多いのも特徴です。それだけ男性と接する機会が増えれば、恋愛のチャンスもたくさん転がっていますし、最初から自然体の自分を好きになってもらえるので、付き合った後もより良い関係を築いていくことが可能です。人間性で勝負する自然体女性の最大の特徴は、女性らしさではなく人間性で勝負をしているところにあります。人として素晴らしいと思ってもらえる努力は怠りません。ファッションやメイクなどはほどほどにして、磨く部分は中身と分かっているので、好きなことに全力で取り組んだり、何かに没頭する傾向があります。自然体女性は恋愛がすべてだと思っていません。自分の人生を豊かにする一つであるとは思っているでしょうが、彼氏がいなくても楽しいことはたくさんあることを知っているので、無理して彼氏を作ろうとしません。その恋愛に対して頑張らないところが、男性には特異な存在に映り、興味を持たれやすい為、女子力が高い女性よりもモテると言われています。あざとさがないところに好感を持たれる女子力が高い女性は気配りが得意で、合コン中も飲み物がカラになったら注文してくれたり、取り皿に料理を分けてくれます。男性にとってはその部分もとても魅力的なところではあるのですが、その姿は女性というよりもお母さんを想像してしまうといった声も少なくありません。男性から好意を持たれたいといった背景がある女性も素敵な存在なのですが、男性の中にはそれすらも見抜いてしまうタイプもいる為、効果がないこともあるのです。その点、自然体女性はそのようなあざとさがなく、素の状態で接してくれるので一緒にいて安心感があると言います。気に入られようとする行為や、素の部分が見えない女性よりも、最初からフルオープンな女性に好感を持つ男性が多いようです。頑張りすぎないことがポイント女性として魅力的になりたい、綺麗になりたいといった頑張りはとても大切なものです。しかし、男性に選んでもらうだけの為に頑張る必要はありません。自然体女性は、自分に対しても恋愛に対しても頑張りすぎないようにしています。この部分が男性に好感を持たれるポイントなのです。
2021年01月03日少量のアルコールで酔っぱらってしまうという人は、男性の目線に気を付けなければいけません。飲み会に誘われた時の事を考えて、男性が嫌う仕草を知っておく事が大切です。胸元を大きく開ける酔っぱらうと体温が上昇して、体が熱くなります。そういった場合は、涼しくするために色々と工夫しますよね。けれど、男性の目がある時に迂闊な行動をとってはいけません。熱いからといって、胸元を大胆に広げて手で仰ぐ行動はNGです。だらしがないと思われて幻滅されてしまいますし、羞恥心のない人だと思われて引かれてしまう事があります。食べたり飲んだりすると息苦しくなるため、喉元や胸元を楽にしたいという行動は自然な事です。体温を下げるために、自分の肌を外気に触れさせるのもおかしな事ではありません。しかし、大勢の人間がいる場所でこういった行動にでるのは避けなければなりません。脱いだ服を散らかす飲酒などで体が熱くなってくると、着ている服を脱いで体温を調節しようとする人がいます。こういった行動自体は普通の事ですよね。下着が見えてしまうまで脱ぐのは良くありませんが、上着一枚くらいなら大丈夫です。しかし、脱いだ服を適当な所に放ってしまうのはいけません。あっちこっちに散らかしていると、男性から引かれてしまう事が多いです。他の人も参加している状況では、他人の迷惑になるような行動はできるだけ控えなければいけません。楽しい飲み会に参加していたとしても、ハメを外し過ぎないようにしてください。脱いだ服はしっかりと畳んで、人の邪魔にならないような場所に置いておくのがポイントです。お店のおしぼりで汗を拭く体が熱くなると、汗が出てきますよね。それは人間の体のつくりからすると、当たり前の事です。しかしそうして滲んだ汗を、お店で出たおしぼりで拭いていたりしてはいけません。またおしぼりを使用すると、汗を拭くハンカチも持っていないのかと思われてしまう事があります。汗が出た時は手元にある物ですぐに拭きたくなりますが、ハンカチでぬぐうのが適切です。男女の性格の違いを考えると、女性より男性の方が大雑把な所が多いです。しかし、だからといって油断していてはいけません。こちらの想定より何倍も、男性は女性の事をよく見ています。特に、酔っぱらっている時の状態は、ちょっとした態度や行動が目に留まりやすいため注意してくださいね。
2020年12月19日今回の芸子さんの育児マンガは姉妹喧嘩で負けてしまったいとちゃんが、驚異の立ち直りを見せたエピソードです。2017年生まれのつむちゃん、2019年生まれのいとちゃんの姉妹ママ、芸子さん(@geiko_tumu)の育児マンガをご紹介します。 驚異の立ち直り! 敗北感からの脱却 お姉ちゃんのつむちゃんに負けてしまい、とっても悔しがっていたいとちゃん。 かと思えば……数秒後にはご機嫌に!! 天真爛漫でかわいいですねぇ~♡ 著者:イラストレーター 芸子2017年、2019年生まれの姉妹ママ、芸子さん。Instagramでほっこり可愛い育児エピソードやあるあるネタを更新中!
2020年12月03日2020年11月29日、タレントの武井壮さんはTwitterを投稿。その内容が反響を呼んでいます。武井さんは、スポーツ競技の指導者が、試合に負けた選手に『しがちな対応』について、苦言を呈しました。試合に負けた罰に『グランド10周走ってこい』なんてのは指導じゃねえ。。試合に負けたら各選手に必要な能力を分析して、それを獲得するのに必要で有効なトレーニングや技術練習を与えて、栄養補給の知識を与えて、休養時のデータを取らせて、体を育てつつ技術を上げ、自分は戦術を学ぶもんじゃないか?— 武井壮 (@sosotakei) November 28, 2020 部活動などで試合に負けた際、指導者が選手に「グラウンドを10周走らせる」といった行為はよく聞かれます。武井さんはこれを批判し、指導者がすべきなのは「分析と戦術を学ぶこと」だと話しました。ネット上では、投稿に賛同する声が相次いでいます。・正論に拍手。いまだに根性論がまかり通っている。息子の部活顧問にアナウンスしたいくらいです。・罰を受けるべきは指導者です。そもそも『負けた罰』という意味がよく分かりませんね。・本当にその通り。負けたら指導者の力不足。勝利は選手の頑張りです。・負けると罰が待っているとなると、「罰を受けないために失敗しちゃいけない」と思ってスポーツを楽しめなくなる。負けた選手を責めるのでなく、次の時のためにしっかり対策をすることの大切さを述べた武井さん。スポーツだけでなく、さまざまな分野でいえることかもしれませんね。[文・構成/grape編集部]
2020年11月30日秋から冬に向けて、白菜や大根などの旬食材が色々と登場してきましたね。寒暖差が激しくなるこれからの季節は、風邪やウイルスに負けない体作りと、乾燥に負けない潤い肌を保っていきたいものですよね。そのためには免疫力UPに効果が期待できる発酵食品を積極的に取り入れていく必要があります。数ある発酵食品の中でも、簡単にお料理に取り入れられる食材が、韓国の発酵食品「キムチ」です。そこで今回は「キムチ」を使った簡単で美味しいレシピと、自分でも作ることができる自家製キムチレシピをご紹介したいと思います。■キムチの種類や栄養についてキムチと一言で言っても種類はたくさんありますよね。白菜キムチや、汁まで飲める水キムチ、大根を使ったカクテキに、キュウリで作るオイキムチなど、様々な種類があります。キムチは発酵させることで日持ちさせ栄養価もアップします。植物性の乳酸菌が豊富なことは勿論、唐辛子を使ったキムチに含まれるカプサイシンは発汗作用を促し、血液の流れをよくし、体を温めてくれます。また、キムチは、自分で作ってみると思っているより簡単に作ることができ、辛さの調節もできるので、秋〜冬の手仕事としてもオススメですよ。■自分でも作ってみよう!簡単美味しい、自家製キムチレシピ市販のキムチも勿論美味しいのですが、自分で作るとまた格別のおいしさです。本格的なキムチは完成までに時間がかかりますが、簡単に作れる上に食物性乳酸菌も豊富に摂れる「水キムチ」や、オイスターソースなどの調味料を駆使して作る「スピードキムチ」など手間なく作れる手仕事レシピをご紹介します!水キムチ腸内環境を整えてくれる「水キムチ」は食物性乳酸菌がとっても豊富!片栗粉やお酢、砂糖など、お家にあるもので作れるのも嬉しいですよね。作り置きも可能なので、色々な野菜を漬け、汁も残さずいただいて、日頃の野菜不足も解消しちゃいましょう。季節の変わり目は、肌が荒れたり体調もすぐれないことが多くなりがちですが、水キムチをたくさん食べて、ビタミン、食物繊維、食物性乳酸菌で風邪やウイルスに負けない体つくりをしていきましょう。スピードキムチ秋から冬は、白菜の美味しいシーズン!お鍋に入れたトロトロの白菜も美味しいですが、生のシャキシャキ食感を活かした「スピードキムチ」もオススメですよ。味付けは、コチュジャン、オイスターソースなど市販の調味料で作れます。刻んだ白菜に和えて作るキムチは出来立てが美味しくてサラダ感覚でいただけます!カクテキこちらは、アミの塩辛や粉唐辛子を使った本格的なキムチのレシピ。アジアの魚醤、ナンプラーを使うことでより本格的な味わいになります。冬は、白菜や大根などキムチ作りにぴったりの食材が旬を迎えます。保存も効くので是非ご家庭で作ってみてくださいね。■市販のキムチで簡単美味しい!和えるだけのキムチレシピ免疫力を高めてくれる発酵食品のキムチ。市販のものを使えば、副菜もメインも簡単に作ることができますよ。そのまま食べても美味しいキムチを使って、パパッと和えて作る簡単副菜レシピをご紹介します!キムチのマヨ和えピリ辛キムチを少しマイルドに、さらに食べやすくしたレシピが「キムチのマヨ和え」です。ちくわとキムチをマヨネーズとプレーンヨーグルトで和えた、新鮮な味わいのキムチレシピは、晩酌のお供や箸休めにピッタリです。切干し大根のキムチ和え大根を干すことで、カリウム、カルシウム、食物繊維が何十倍にもUPした切り干し大根を、腸内環境を整えるキムチで和えた、美容にとってベストバランスの組み合わせの「切干し大根のキムチ和え」。味付けの必要は特になく、戻した切り干し大根とキュウリをキムチとごま油で和えるだけ。副菜作りに迷ったときに重宝する、栄養価の高い一品です。ホタテのキムチ昆布和えねっとり美味しいホタテとキムチ、切り昆布を和えたスピーディーなレシピは、最後にかけたごま油の香りがたまらない一品です。焼酎ロックや日本酒のお供など、晩酌にもオススメですよ。■焼くことで旨味倍増!焼いて美味しいキムチレシピ辛味と酸味があるキムチですが、ごま油で炒めたり、焼いて火を入れたりすることで旨味と甘味がプラスされます。アボカドキムチーズ栄養価が高く、まったり濃厚な味わいのアボカドと、発酵食品のキムチとチーズを和えるように炒めた、最強の美肌美腸レシピ。アボカドは、皮が黒目で、持った時に少し弾力を感じるくらいのものが食べ頃です。この「アボカドキムチーズ」はご飯に乗せて丼にしても美味しいですよ。調理時間もたった5分なので、忙しい時の栄養補給にも一役買ってくれます。サムギョプサルコロナ禍でおうち生活を余儀なくされた昨今、家族で食べることができて簡単で、美味しく、尚且つ洗い物も少なく済む「サムギョプサル」はご家庭でも人気が出てきたレシピのひとつですよね。豚肉の油でキムチを炒めるので、より甘味が増してとっても美味しく頂くことができます。サンチュやサニーレタスを用意して、手巻き寿司のような形で、ワイワイいただきましょう!ごま油香る 簡単豚キムチ炒め味付けは「キムチ」のみ。誰でも簡単に作ることができる豚キムチは、ご飯に乗せて丼にしたり、うどんに乗せたり、海苔巻きにしても美味しくいただけます!辛さが苦手な方は、目玉焼きを乗せて崩しながら食べても◎。納豆キムチチヂミキムチと納豆という最強の発酵食品同士を組み合わせた「納豆キムチチヂミ」。ニラを刻んで混ぜて焼くだけの簡単レシピ。白玉粉を入れることでサックリモチモチに仕上がります。腸内環境を整えて、体の中から綺麗になっちゃいましょう!■コトコト煮込んで体も温まる!キムチレシピこれから寒くなる季節に活躍してくれるお鍋や煮込み料理。ここでもキムチが大活躍してくれます。キムチを入れるとカプサイシン効果で体もポカポカ温まります。キムチの旨味と辛味で味付けも失敗することなく作ることができるものばかりなので是非活用してくださいね。サバ缶のキムチ煮カルシウムたっぷりのサバ缶とキムチ、木綿豆腐を煮込んだ「サバ缶のキムチ煮」。汁の分量を少し多めにして、うどんを入れても美味しいですよ。缶詰を使うことで下ごしらえの手間もありません。包丁を使うのも木綿豆腐を切るときだけなのでとっても簡単に作ることができます。キムチチーズタッカルビ鍋お味噌ベースの甘辛スープに、鶏肉やキャベツ、サツマイモやシメジなどお好みの旬野菜をたっぷり入れて、最後に、キムチととろけるチーズを入れたら完成!お味噌もチーズもキムチと同じ発酵食品。コク旨なキムチ入りのチーズタッカルビ鍋はこれから寒くなる季節にぴったりですよ。スンドゥブチゲこちらもこれからの季節にぴったりの「スンドゥブチゲ」。アサリから出る魚介類の旨味にキムチの辛味がぴったりマッチング。一人分480kcalと低カロリーなので、タンパク質豊富なお豆腐を崩しながらお夜食としてもOKです。〆は雑炊やうどん、お餅を入れても美味しいですよ。■メインになる!食べ応え満点のキムチレシピと献立構成案白いご飯に乗せてそのまま食べても美味しいキムチは、チャーハンや、チゲ鍋の〆のうどんや雑炊など、メインにもしやすい食材ですよね。しかし、それ以外にもメインのレシピがたくさんあります。そこで、いつものキムチレシピをちょっぴりアレンジしたキムチの主食になるレシピと、それに合わせる簡単副菜の献立構成案をご紹介します。茹でたパスタに乗せるだけ「納豆キムチスパゲティー」の献立案日本の発酵食納豆と韓国生まれのキムチを洋風食材のパスタに乗せた、ワールドワイドなこちらのレシピ。材料を乗せるだけの簡単レシピですが、栄養価が高いので、献立作りに困った時に便利です。納豆キムチパスタの副菜には、ビタミン豊富な「アボカドとトマトをドレッシングであえた簡単サラダ」や、「豆苗のスープ」などがオススメです。レンジでチンで完成の「キノコナムルの韓国丼」レシピの献立案キノコのナムルはレンジで作るので火を使わず作ることができる、ヘルシーな丼レシピ。ナムルダレにオイスターソースを使うことで、キムチの辛味をまろやかにしてくれます。キノコナムルの韓国丼に合わせたい副菜は、旬のカブを葉っぱごと使ったカルシウム豊富な「カブジャコサラダ」や、具沢山で体の芯から温まる「ネギと豆腐のショウガスープ」がオススメですよ。洋風アレンジ「キムチチーズグラタン」レシピの献立案ホクホク美味しいグラタンを豆乳とキムチでアレンジした新しいグラタンレシピ。ジャガイモを崩しながらいただくのがとっても美味しいんですよ。副菜には、茹で卵とブロッコリーの彩りも美しい「ブロッコリーのサラダ」や、「鶏とキャベツのスープ」などビタミン、タンパク質を摂取できる副菜がオススメです。■梅を使ってさっぱりと「梅入り豚キムチ炒め」最後に、梅マイスターより梅干しを使ったキムチレシピをご紹介します。梅入り豚キムチ炒め少々こってり濃い味の豚キムチですが、最初に豚肉に叩いた梅をもみ込んでおくことで、さっぱりテイストの豚キムチが完成します。こちらは味付けの必要なし!ただ材料を炒めるだけで完成のさっぱり味の「梅入り豚キムチ」には、白いご飯と具沢山のお味噌汁、さっぱり系の「セロリの浅漬け」などの副菜で◎今年は暑い夏から一気に涼しくなったり、雨が続いたり、何かと気温の変化が激しい年ですね。そんな時は、免疫力を上げてくれる発酵食品を食べて、風邪やウイルスに負けない体を作りましょう。今回ご紹介した発酵食品のキムチは日本の発酵食品である味噌や納豆との相性もよいので食卓にも取り入れやすいですよ。本格的な冬に向けて、免疫力を上げて毎日笑顔で過ごしていきましょう!
2020年10月20日動物の赤ちゃんは自分よりもうんと体が大きい相手でも臆せず近付くことがあります。子猫の『オリーブ』は、ゴールデンレトリバーの『アーニー』のことが大好き。オリーブはいつもアーニーと一緒に遊びたくて、彼に飛びついてくるのだそうです。この日もオリーブはアーニーの顔に全力でつかみかかります。するとアーニーは…。うわー、やられたー!ゴロンと倒れて完全降伏状態のアーニー。オリーブがじゃれついてきてもまったくの無抵抗です。動画にはアーニーの優しさに癒された人たちからコメントが寄せられています。・なんて愛らしいシーンなの!・分かってないなぁ。このゴルちゃんは負けたんだよ。『かわいさ』に負けたんだよ。・すごい、いいやつ!・かわいい。何度も顔にしがみつこうとするオリーブをアーニーは振り払おうともしません。なんて優しい犬なのでしょうか。そんなアーニーだからこそ、オリーブは大好きなのでしょう。子供と遊んでいるお父さんやお母さんがわざと負けてあげることはよくありますが、動物も同じような優しさを見せるものなのですね。[文・構成/grape編集部]
2020年10月09日どんなに大好きな彼でも、1つ2つは嫌な癖を持っていることが良くあります。今回は彼の嫌な癖を、二人の関係を悪化させないよう穏便に修正する方法について解説していきます。細心の注意が必要指摘をするというのは、そこに問題が有るという事を伝える事です。ほとんどの人は「あなたには問題が有る」と言われては、嫌な気持ちになってしまいますし、それを言ってきた相手に苦手意識を持つことになってしまいます。そのため相手の悪い部分を良くしてあげたいのだとしても、指摘をする際には出来る限りカドの立たない言い方ややり方で指摘する必要があるのです。間接的に指摘する例えば相手が音を立てて物を食べる癖がある時は、自分もわざとらしくない程度に音を立てて食べて「あっ、すみません。音出ちゃった」と自分から謝って改める所を見せるのが有効です。自分の悪い部分というのは自分では気づきにくい傾向がありますが、他の人が同じ事をやっているのを見ることで客観的に「あれはダメなことなんだ」と気付くことができるのです。これならば直接的に指摘するわけではないのであなたが嫌われる可能性は低く、それでいて角が立たないように相手に悪い所を気づかせることが出来るでしょう。また普段よく話をする関係であるなら、会話で間接的に気づかせることもできます。彼の嫌な癖を持つ架空の第三者を使って「こういう事をする人がいた、マナーが悪いよね」という話をすることで、間接的に彼にそれが悪いということを分かってもらう方法です。これをやる時に注意したいのが実在する人物を使ってやってしまうのはダメだということです。実在の人物を使うと万が一噂が広まってしまった時にトラブルを招いてしまう可能性が高いため、「街で見かけた人」という実在しない存在を使ってやるのがポイントです。真逆の指摘で修正する相手の悪い癖を指摘するのではなく、その癖と対局にある行動を褒める指摘によって悪い癖を無くす方法があります。例えばポイ捨てが気になる彼には、ちょっとした片付けや掃除でもすぐに「キレイ好きなんですね」と褒めるのです。すると人に期待されるとその期待に応えたくなるというピグマリオン効果によって、本人は無意識にきれい好きな人間として振る舞うようになり、ポイ捨てという癖が無くなっていくのです。これは長所を伸ばすことで短所をかき消す事ができ、デメリットが一切ない方法なので非常におすすめです。指摘だと思わせない指摘がポイント指摘はどうしても人を不快にしてしまう言葉ですが、うまく指摘だと思わせない伝え方をすることで相手に不快感を抱かせずに悪い癖などを修正することもできます。あくまで「矯正する」のではなく「変わってもらう」という謙虚な姿勢を忘れず、彼の変化を望むのは自分のわがままである事を意識しながらやっていきましょう。
2020年07月14日女性から男性へのわがままは、可愛いと思ってくれることも多い反面、内容によっては嫌悪感を抱かせてしまうこともあるので注意が必要です。男性が思う「可愛い」わがままと「嫌な」わがままの代表を紹介します。自分がどっちのわがままを言っているのかチェックしてみましょう。買い物をねだられるのは可愛い?!女性に何かねだられることに喜びを感じる男性は少なくありません。これは、好きな人から頼りにされたい男性特有の本能による感情で、ジュースや食後のデザートのように「ちょっとした出費」ですむ物であれば、可愛いわがままだと思います。逆に相手の懐事情を考えない高額な商品は相手に悪い印象を与えてしまうのでNGですね。また、少ない出費でも何度も繰り返したり、それが当たり前のような態度をとられると相手は不快な気持ちになってしまいます。ちょっとしたことでも感謝の気持ちを持つことが、男性にとっては可愛いわがままだと思えることを忘れてはいけません。「一緒にいたい」のわがままは可愛い寂しさからくるわがままも、男性が可愛いと思ってくれるわがままのひとつ。デートや彼氏の家で過ごして帰るタイミングで、「離れるのが寂しい」「もうちょっと一緒にいたい」と寂しい気持ちを伝えると、男性は自分への愛情を感じられるので、可愛いと思います。この時に上目遣いや手を握るなどの行動を交えたり、家まで送ってほしいといった少しでも長くいられる提案をするとより効果的です。ただし、相手に用事があって時間がない状態で言うと、逆に困らせてしまってわがままに悪い印象を与えてしまうので、このわがままを使う時は状況をしっかりと見極めてくださいね。やきもちからくる尋問は嫌!相手の気持ちを考えずに自分勝手な行動をしてしまうと、可愛いわがままでも、単なる子供のわがままになってしまいます。特に、彼が別の女性と会うことを知った時に、相手との関係などをしつこく質問(尋問?)することは、例え可愛いやきもちであっても、された男性側は可愛いとは思えなくなるので注意が必要です。彼氏を好きだからこその行動かもしれませんが、男性が会う女性に対して何の感情も抱いてなければ説明をすること自体が面倒に感じてしまいます。根掘り葉掘り質問をして聞きだそうとしたことで、嫉妬深く面倒な女性だと彼の気持ちが冷めてしまうこともあります。過剰な束縛行為はNG女性の「一緒にいたい」と彼に思う気持ちは、男性に可愛いワガママと思われますが、その気持ちが行き過ぎてしまうと束縛になってしまうので要注意。束縛や嫉妬を面倒に感じる男性は多いのです。彼が出掛けるたびに帰宅を急かしたり、どこにでも付いていこうとしたり、会う日数を増やそうとしてしまうと、男性は彼女のわがままを息苦しく感じてしまいます。
2020年05月28日何度も転職を繰り返してしまう方は、仕事が嫌になってしまう原因を分析してみましょう。より良い仕事に出会うヒントを得られるかもしれません。人間関係が大きな問題仕事が嫌になって辞めてしまう方の多くが、人間関係のトラブルを原因としていることが多いです。仕事上では人と協力していかなければならないので、人間関係に問題があると仕事自体もうまくいかなくなってしまうことになるのです。そのため、仕事を辞めざるを得なくなってしまうのです。問題があってもある程度許容できるようにするか、仕事を選ぶときに一人での作業が多い仕事を選ぶようにすると、ストレスを減らしながら働くことが出来るのではないでしょうか。仕事自体があっていない毎回同じような仕事を選んでいるけれど、毎回うまくいかないという場合には、自分の能力と仕事があっていない可能性があります。毎回同じことで注意されたり、うまくいかなくなったりするのであれば、次の仕事は大きく業種や職種を変えてみるという事も必要でしょう。自分では思っていなかったところで活躍できる可能性もあります。自分で判断しにくい部分は適職診断などを上手に利用して仕事探しをしてみましょう。飽きっぽい性格飽きっぽくて仕事が続かないという方も多いでしょう。毎日同じことをこなしていくことが難しくなってしまうなら、仕事選びをするときに単調な仕事ではなく、変化のある仕事を選ぶという形で考えることも出来ます。今の仕事のまま続けていくなら、毎日やるべき項目をメモするなどしてはっきりさせ、それを終えていくたびにチェックを入れるようにすると達成感につながりやすくなり、飽きにくくなります。当たり前のことでもこうして見方を変えることで前向きに取り組みやすくなります。先が見えない昇給や昇進などが見込めない場合、より良い環境を目指して仕事を変えていくことがありますが、それが続いても待遇が上がらなくなってくることもあります。今後転職をするにあたって年齢的にある程度長く勤めようと考える場合には、昇進や昇給のシステムを応募時にチェックしておくという事も必要になるでしょう。
2020年03月07日ゆとり世代、さとり世代と婚活中の女性達の多くは、「競争」と言うものを苦手としている世代や、元々性格的に他人と争うことが苦手な「平和主義」な女性が多く存在します。え、私は違うよ!と思った方は是非とも下のチェックを確認してみてください。 実は、平和主義女性!?簡単チェックシート□ 他人と喧嘩や競争をするのが苦手□ 恋人がいる異性は、どんなに理想のタイプでも好きにならない□ 感情の起伏が少ない□ 優柔不断□ 自己肯定感が低い傾向にある上記の項目が1つでも当てはまる人は、「平和主義」の可能性があります。しかも、その平和主義が婚活の障害になってしまうことも…。2. 平和主義女性は、婚活パーティーや合コンには不向き平和主義女性は、いつもニコニコしているので友人や知り合いも多くいるため、合コンに誘われたり婚活に誘われたりするのではないでしょうか。でも、いまいち成果があがらないなぁと思っているのなら、それはあなたが「平和主義女性」だからです!「平和主義女性」は、一見すると男性からは好感を抱かれやすい傾向があります。しかし、友達や知り合いから「この人が好き!」と言われてしまうと「友人と争ってまでは…」とチャンスを逃しがちになってしまいます。これは、初対面の人にも適応されがちなので、婚活パーティーなどに参加しても「ガツガツするのはちょっと…」や「皆、すごいなぁ…」と勢いに負けて引いてしまう傾向にあります。3. 平和主義女性の婚活は、友人関係を排除した方が上手くいく平和主義女性は、男性受けはいいので婚活する場を変える事をオススメします。知り合いや友人がいる場所での婚活ではなく男性と1対1で出会えるものに変えていきましょう。オススメは、「婚活アプリ」や「結婚相談所」です。ここならば、他の女性が男性にアプローチをする姿を見ずに済みますし、また、自分が男性にアピールする姿も見られずにすみます。4. 自分の性格にあった場所で婚活をする平和主義というのは悪い事ではありません。ただ、婚活は将来のパートナーを探す行為なので、自分が気持ちよく活動できる場所を選んで活動するようにしましょう。それにより、前向きになることができ、新しい魅力を異性にアピールしやすくなります。
2020年02月21日「夕食を抜く」ダイエットと聞くと、お腹が空いてつらいだけと思う方もいるかもしれません。しかし、正しいやり方を知れば、空腹に負けずにダイエットをすることができます。今回は美容・健康ライターのNao Kiyota先生に、そのコツを伺ってきました。夕食を抜くダイエットの効果とは?短期間で体重を減らせる食事自体を1食減らすことで摂取カロリーを大きくカットすることができます。3食の食事内容の調整するよりも、より手軽に摂取エネルギーを減らすことができます。痩せやすい体質に整えやすい夜の食事を抜くことで夜間に胃腸を空にし、しっかり休めることができます。これまで1日中だらだらと食事をし、いつも内臓が忙しい状態で過ごしていた場合、食べない時間を作ることで内臓機能を活性化し、代謝を高める効果が期待できます。関連記事【夜抜きダイエット】効果と注意点を知って正しい方法で痩せよう夕食を抜くとダイエットになる理由とは?夕食分の摂取カロリーをカットすることで、1日の摂取カロリーが調節されます。消費カロリーよりも摂取カロリーが少なくなることが、体重の減少に繋がっていくのです。これまでの食生活で消費カロリーよりも、摂取カロリーの方が上回っていた場合、体脂肪として体内にエネルギーを蓄えてしまいます。夕食をなくすことで、食事からではなく体脂肪からエネルギーを消費するようにし、体脂肪を減少させる効果が期待ができるのです。夕食を抜くダイエットのデメリット2食で栄養バランスを整える必要がある朝食をあまり食べられない人や、昼食はおにぎりやコンビニ弁当などで済ませることが多い人などは、栄養バランスが崩れやすく、代謝を下げてしまう可能性があります。体重を減らすことはできても、不調や太りやすい体質を招く可能性があります。リバウンドしやすいダイエット目的で、一定期間のみ夕食を抜くようにすると「体重が減ったから」と、夕食を以前のように食べることでリバウンドを起こしやすくなります。1日2食で、栄養バランスのとれた食事を必要量を摂取できる場合は、ダイエット中に限らず続けていくことが必要です。また、夕食を抜くこと自体がストレスとなり、我慢の限界に達してリバウンドを起こすこともあります。関連記事ダイエットでリバウンドは避けたい!原因や防止策を解説デメリットを補う方法朝食をしっかり食べる夜の時間帯に何も食べないことでかなり空腹になっています。朝食はしっかり食べることが大切です。ごはんと納豆、お茶漬けなどの簡単な食事ではなく、主菜・副菜を揃えバランスの良い食事をしましょう。無理をしない夕食を抜くことでストレスが溜まってしまうのであれば「夕食を軽く取る」などのように、長く続けられる方法に調節しましょう。また、朝食や昼食で栄養バランスを整えることができないのであれば、むやみに夕食を抜くと危険です。朝食・昼食でとりきれなかった栄養素やエネルギーは、夕食で取り入れるなどのルールを設けると良いでしょう。夕食を抜くダイエットの正しいやり方「19:00以降は食事をしない(水分摂取のみ)」などとルールを設けて、夕食はとらず、それまでの時間帯で1日に必要なエネルギー・栄養素を摂取するようにします。夕食を抜くとお腹が空きすぎてしまい眠れない場合などは、昼食を2回に分けて夕方(夕食の時間の前)にも食べるなど、工夫をすると良いでしょう。夕食の時間帯は、水分摂取のみにとどめ(白湯や常温の水がおすすめです)、どうしても我慢ができない場合はヨーグルトやホットミルクなど消化にいいものを少量とりいれましょう。夕食を抜くダイエットの注意点「夕食を抜く」だけで摂取エネルギーがこれまでと変わらなければ、残念ながら痩せることはできません。夕食が食べられないからと朝食や昼食を必要以上に食べてしまうと逆効果になります。消費カロリーよりも摂取カロリーが下回る範囲内で朝食・昼食をとることが大切です。また、「今日は時間がなくて朝食も食べられなかった!」などの理由で、1日の食事量が大幅に不足すると、健康を害する可能性があります。必要な栄養素が摂取できることを前提に進める必要がありますので、その日のライフスタイルによって「今日は夕食の時間になってしまうけれど必要量は食べよう」と柔軟に調節することが大切です。ダイエットは無理なく柔軟に行おう夕食を抜くダイエットは、摂取カロリーを大きくカットできるので痩せやすく、短期間で効果を期待できます。そのためには、夕食を抜くダイエットのメリット、デメリットをしっかり理解して正しく行うことが大切です。体調面にも気をつけながら、無理なく続けられる方法でダイエットを成功させましょう。Nao Kiyota美容・健康ライター
2019年10月06日1つしかないものを取り合うとき何かの順番を決めるとき簡単で、公平性の高い勝負ってなんなのだろう?■じゃんけんで決めることは、平等なの?うちには娘と息子がいるのですが、毎日何かにつけて「これは娘の!」「ちがう! 息子のー!」と取り合うけんかが絶えません。そんなときには、ありきたりなのですが、「じゃんけんで決めたらどう?」と提案することが多くなります。でもいつも息子は乗り気ではなくて…■勝負ごとに負けるには理由があった!?寝室の布団の上につっぷしてすねる息子を見つけて、きいてみました。「どうしていやなの?」すると、息子の答えは「だって、毎回息子が負けるねんもん…」とのことでした。「じゃあ、ママとじゃんけんの練習しようよ!」と提案すると、「もういいもん! ビー玉いらんもん」とつぶやくと、布団の中に潜り込んでしまいました。かたくなにじゃんけん拒否をする息子に毎回息子がじゃんけんでチョキを出すことを見抜いていた娘。じゃんけん勝負になるとグーで勝利を得ていたのでしょう。そして、毎回負けてしまっていた息子は、すっかりじゃんけん嫌いに…。思い返してみると、息子はしばらく前からじゃんけん嫌いでした。きっと負ける理由もわからず何度も同じ目にあっていたのでしょう。じゃんけん勝負が始まると、あとは子どもたちに任せて、勝負を見ていなかった自分にも反省。■「上の立場」を放棄できた娘はすごい!「じゃんけんは、いろいろ出したらいいんよ」と言っても、息子の心はなかなかほぐれなかったのですが、唐突に娘が、どうやら、子ども部屋にこもって2人で特訓をしていた模様。これまで、じゃんけん嫌いだった息子が初めてみずからじゃんけん勝負を挑んできました。「さーいしょーはぐー! じゃーんけーん…ぽん!」「うわー! 息子の勝ち! ママの負けだー!」「息子のかっちー!」さっそく特訓の成果を披露して、鼻高々な息子。そしてそんな息子を見てうれしそうな娘。きょうだいっていいなと、あらためて思いました。これまでチョキしか出さない息子に圧勝して、何度もいい目を見てきたであろう娘。でも、息子にじゃんけんの癖を教え、平等に勝てるように導いたことは、本当にえらいなと褒めたくなりました。まだ若干7歳の娘ですが、黙っていたらそのまま自分がいい目を見続けるという悪知恵も働いているはず。それなのに、それをみずから手放す選択をできたのは、大きな成長だと思います。じゃんけん嫌いを克服した息子は、その後は事あるたびにじゃんけん勝負を挑んでくるようになりましたとさ。めでたしめでたし。
2019年09月13日彼氏にフラれるって、やっぱり結構キツイですよね・・・・・・。別に復縁したいわけじゃなくても、「なんかこのままだと負けた気がする。見返したい!」と思ったことのある女子も多いはず。ではどうしたら、元カレを見返せるでしょうか?今回は、20代男子30人に「フッたはずの元カノに『なんか、負けた・・・・・・』と感じる瞬間」について聞いてみました。■1.ニュー彼氏がカッコいい「どうやら新しい彼氏ができたらしくて、しかもそいつが相当カッコイイらしいじゃん。これは、なんか負けた気がするよね。おまけにその新しい彼氏にも負けた気がする」(大学生/21才)私たちも、「次は絶対イケメンで優しい彼氏を作ってやる!」って意気込むと思いますが、それで合ってるみたいですね。元カレをギャフンと言わせられるし、しかも自分は幸せだし、オールハッピーです。■2.速攻で立ち直ってる「フッた翌日から、学校で元カノがいきなり元気だと『アレ?』ってなる・・・・・・。俺がフッたんだよな・・・・・・? みたいな」(大学院生/21才)フラれたあと、無理にでも頑張って明るくすることは案外重要かも。元カレに勝った気分になれるのもそうだし、あとは明るく振舞っていると自然と気持ちも上を向いてきますね。■3.元カレをホメている「俺がヒドイことをしてしかもフッたのに、『優しい人だったよ』みたいにホメているらしいと聞くと、なんか大人の包容力で包み込まれて、自分の子供さが露呈した気分」(フリーター/24才)やっぱり、相手のことをめちゃめちゃにけなすのって、負け犬な感じですよね。元カレに精神的に勝つためにも、次の恋へ前進するためにも、必要なのは感謝です。ポジティブでいれば、いいこともきっとあります。■4.ステップアップした「元カノが別れたあとに就活で大成功したのを見て、なんか損した気分だよ。俺的には、次誰と付きあおうと勝手だけど、自分よりも高い地位につかれると、結構キツイかも」(大学生/22才)「見返してやる!」というのは必ずしも、恋愛面だけじゃなくてもOKですね。「もうあんたじゃ手の届かないオンナになってやるんだから!」ていうくらいの気持ちで頑張りましょう。■5.自然に「おはよう」を言われたとき「振っちゃったわー。会うの気まずー。とか思ってたら、すれ違いざまに超自然にあいさつされて、『気にしてるの俺だけ?』みたいな」(企画/24才)元カレを無視したり、遠ざけたりするよりも、「もうただの友達!」って感じて何気なく接することは重要ですね。こういうときって、そういう自然な態度を取られて、逆に元カレのほうが後悔し始めたりするんですよね。■おわりにどうでしたか?復縁しようと、新しい恋へ進もうと、まずは「元カレに勝ってから」じゃないと気が済まないっていう気持ちになるのは女子として当然です。イジイジかっこ悪い自分を見せるより、とにかく開き直った、素敵な自分を見せつけること。そこまでやってはじめて、私たちの恋は成仏できるんです。(遣水あかり/ハウコレ)
2019年09月03日付き合いが長くなっていくと、相手の嫌な部分も見えてきますよね。付き合っている彼氏のどうしても無理な部分が見えてしまったら、別れを考えてしまうこともあるでしょう。まだ好きな気持ちと嫌という気持ちの狭間で、別れるべきか悩んでしまった時にチェックするべきポイントをご紹介していきます。嫌な部分が直るかどうか彼氏の嫌な部分はどんなところですか?その嫌なところについて彼氏と真剣に話をしてみて、今後それが直るかどうかを見極めてください。彼氏の考えを聞いて、二人の関係をどうするべきか判断すると良いでしょう。彼が「もう絶対にしない」と言うのであればすぐに別れる必要はないのですが、もし開き直って全く直すつもりがないようなら、新しい恋愛を考える時期なのかもしれません。とにかく、「嫌だ」という意思表示をはっきりしてみる必要があります。彼氏からの愛情が感じられるか普段から彼氏の愛情を感じられていますか。愛情表現は言葉だけを見るのではなく、今までの行動にも表れているのでよく思い返してみましょう。落ち込んでいる時は一緒に居てくれたり、あなたが嬉しい時は一緒に喜んでくれたりするなど、些細なところにも愛情が隠れていますよ。こんなふうに彼氏の良いところを思い出すことで、嫌なところも受け入れられるようになるかもしれません。逆に今まで愛情が感じられなかったという場合は、このまま付き合っていくとどんどん嫌な部分ばかりが目につくようになってしまう可能性があるので別れるべきタイミングかも。マンネリ気味の可能性はないかもしかしたら、彼氏との交際期間が長くなってきてマンネリ気味だった可能性もあります。マンネリ気味だと少しのことで彼氏にイライラしてしまったり、ケンカが多くなってしまいます。この場合、これからそのマンネリを解消できるかが関係を続けられるかの重要なポイントになります。彼と少し合う頻度を減らすことでお互いの必要性を確かめる、些細な不満も話し合って解決する、付き合いたてのときに行った場所でもう一度デートしてみるなど、マンネリ解消のために努力してみましょう。付き合いが長くなるほど情も生まれてくるため、本当に彼氏を愛しているのか自分の気持ちを確かめることも必要ですよ。人生設計を考えてみるもし今の彼氏とこのまま付き合っていったら、どんな人生になっていくのかを考えてみましょう。人によっては、これから結婚や出産などを考えている場合もありますよね。そうなった時に、彼氏と結婚したいと思えるか、結婚して幸せに過ごせそうかどうかを具体的に想像することが大切です。お互い嫌な部分を改善しながら彼氏とずっと一緒に過ごしていきたいと思えたなら、すぐに別れるべきではないでしょう。
2019年08月24日この夏、休暇を取って旅行に出かける方も多いのでは?ですが、この暑い中重たい荷物を持って出かけるのは嫌ですよね。今回は、夏の暑さにも負けず、旅行を楽しむための便利な旅用コスメをご紹介します!旅行に行って夏休みを満喫!出典:byBirth夏。学生さんは夏休み、大人はお盆休みと、どこかしらで長期休暇が取れる時期です。そのタイミングを利用して、どこかへ旅に出かける方も多いのでは?実際に、筆者も7月末に友人と京都旅行へ出かけました。みんなで浴衣を着て写真を撮り、京都でしか味わえない美味しい料理をたくさん食べて、とてもリフレッシュできました!とても楽しい1泊2日の京都旅行だったのですが、とにかく暑くて移動が大変でした。その時に感じたのは、やはり「荷物は少ないほうがいい」ということ。もちろん皆さんが思うことだとは思いますが、普段から毎日使っているものも、旅行用に軽くて小さいものを用意していたほうがいいかと思います。特に、暑い時期に観光する際荷物が大きいととても大変ですし、何より女性は「お化粧崩れ」も気になると思います。ですがフルメイクアイテムを持ち歩こうとすると、それだけで荷物がいっぱいになります。その悩みを解消するべく今回は、実際に筆者が旅行の際に使った便利な「旅の友コスメ」をご紹介します!【番外編】これさえあれば暑さも乗り切れる!夏旅行に出かける際の必需品とは?出典:byBirthここでは番外編として、コスメに限らず実際に筆者が「これ持ってきておいてよかった!」「これ持ってきておけばよかった!」と感じたアイテムを厳選してご紹介します。超ひんやりタイプのボディシートボディ用のひんやりアイテムの種類が最近とても多いのですが、やはり筆者は拭き取りタイプのひんやりシートがオススメです。服に吹きかけるひんやりスプレーなども使ってみましたが、外で観光をする際はあまりひんやり効果を感じることができず、直接肌に塗布することができるシートタイプが一番ほてった身体を冷やすことができました。キンキンに凍らせておいた飲み物今年は特に猛暑が続き、熱中症になりやすいです。体調を崩してしまっては、せっかくの旅行も台無しなので、飲み物を常備しておくだけでも安心です。もし余裕があれば凍らせた水をペットボトルに入れて置きましょう。眉まで隠れるぐらいの大きなサングラス筆者は旅行の際、荷物になるので日傘を持ってこなかったのですが、その代わりに大きめのサングラスを持って行きました。目から入る紫外線は肌にもダメージを与えますので、目を守るだけでも対策になります。その際、小さいものだと横から紫外線が入り込んでくるのでできるだけ大きめの、しっかり隠れるサングラスがオススメです。ぜひ自分に似合うサングラスを見つけて、旅行に出かけてくださいね!髪用のUVカットアイテム先ほど日傘を持って行かずに旅行に出かけたと申し上げましたが、やはり頭皮へのダメージが大きく、しっかりお手入れをしなかったことに後悔しました…。紫外線は髪へのダメージも大きいので、髪用のUVカットアイテムを一つ用意しておくか、お気に入りの帽子を準備しておきましょう!旅行に便利!美容ライターオススメ「旅の友コスメ」5選こんなのあったんだ!拭くだけ簡単日焼け止めシート無印良品日焼け止めシート出典:byBirth無印用品で見つけた、便利な日焼け止め効果のあるシートです。液体タイプと違って、手に出して広げる手間がなく、拭き取るように伸ばすだけなので、とっても簡単楽ちんです!また、使用感もスーッとしてひんやり気持ちよく、夏にはぴったりです。SPF12とUVカット効果は低めなので、塗り直しの際に使うのがオススメです!超微粒子パウダーがムラなく肌に密着!超手軽なフェイスパウダーよーじやおしろい紙出典:byBirthあぶらとり紙のようなシートにフェイスパウダーがついた、べんりなおしろいです。汗も吸収されつつ、超微粒子パウダーなのでしっかり肌に密着します。ムラなく綺麗に乗り、サラサラになるので汗をかいてべたついた肌も綺麗に整います!また、紫外線散乱剤にも使われる粉体が入っているので、多少のUVカット効果も期待ができます。とてもコンパクトで軽いので、小さなバッグにも入れておける旅の必須アイテムです!ミニサイズで小さなバッグにも余裕で入る日焼け止め!しっかりUVカット派の強い味方アネッサパーフェクトUVスキンケアミルクミニ出典:byBirthアネッサの日焼け止めはUVカット効果が高く、こすれにも強く落ちにくい!外で観光をする方は、やはり紫外線対策も気を抜きたくないですよね。そんな方のために、なんとミニサイズが販売されているんです。これならかさばらず、持ち歩きやすいですよね。このミニタイプは薬局だけでなく、コンビニでも販売されているので、旅先でも手軽に購入ができますよ。これ1つでらくらく手直し!パパッとお化粧直しができるマルチフェイスカラーセルヴォークインフィニトリー カラー出典:byBirthこのインフィニトリー カラーは、アイシャドウ、リップ、チークとして使うことができるマルチコスメです。この小さなコスメでフルメイクお直しができるので、写真をいっぱい撮りたい!なんて言う方も、いつでもオシャレ顔に。クリーム状になっていますが、伸ばすとサラッとするので夏でも快適に使えます。観光で紫外線をたくさん浴びちゃった!旅先でも手を抜かない豪華1枚パッククレ・ド・ポー ボーテマスクエクレルシサン出典:byBirth美意識の高い美容マニアさんは、やはり旅行の後の日焼けが心配ですよね。日帰りで帰る方ならお家でゆっくりお手入れできますが、お泊まりする方は、シンプルに必要最低限のものを持っていくと思います。そんな時は、薄くてかさばらないシートマスクを持っていくといいですよ。オススメは、クレ・ド・ポー ボーテの美白パック。1枚でも販売されており、旅先でも贅沢なお手入れをすることができます。旅行の時こそ紫外線を浴びる時間が多いと思いますので、この機会にぜひ贅沢1枚パックを使ってみてください!暑さや紫外線を気にせず身軽で旅行を楽しもう!ぜひ皆さんも、旅行に行く前に念入りに準備をし、思いっきり旅行を楽しんでくださいね!
2019年08月09日「男性との間に距離が生まれた」、それはもしかしたら、デート中にうっかりやってしまった引かれるしぐさが原因かもしれません。どんな行動に男性は引いてしまうのでしょう。男性の前でメイクをお直し女性はデート中だってメイクが気になるもの。「ちょっとだから男性の前で直しちゃえ」、こんな行動は男性から意外と引かれますので注意しましょう。メイク中の女性を見るのはあまり好きではなかったり、公共の場ですとマナー的にもNGだったりします。たとえ口紅を塗り直すだけでも、お手洗いへ行くのがベターですよ。音が出るほど頭などをかくボリボリと音が聞こえるほど頭や体などをかく行為はNGです。何の気なしにやってしまうかもしれませんが、どことなく不潔な印象を与えてしまう行動なのです。「がさつなところがあるのかも」と、男性を心配にさせてしまいますので、見られている意識を持ちぐっと堪えるようにしましょう。やたらにセクシーさを強調する色気のある女性を好む男性は実際のところ少なくありません。ただ、だからといってあからさまに胸やお尻などを強調してしまわないよう注意したいところです。露骨にセクシーな雰囲気を出そうとすると逆に引かれてしまいかねず、安っぽく見られかねませんよ。また、服装に関しても露出が多過ぎることを嫌がる男性もいるため、デートに臨む格好にも気を配りたいところですね。腕を組んでふんぞり返る車のシートやお店の席に座った時など、どこか偉ぶったような態度が出ないよう気を付けたいところです。例えば腕を前に組んで席にふんぞり返るような格好は楽かもしれませんが、気の抜けた態度に男性を軽く嫌悪させてしまうこともあります。デート中の何気ない動きで人間性も見られてしまうものですし、「もっと親しくなったら態度が悪くなりそう」と、男性に不安を与えてしまうこともあるのです。大袈裟に笑う楽しい会話をしている時など、笑ってしまうのは自然なことですが、そんな時にも注意点があります。やたら笑い声が大きかったり、手を叩いて笑ったりなど、何気に男性は気にしているかもしれません。おばさん化しているようにも感じさせますので、楽しくても大袈裟にならないよう気を付けましょう。
2019年07月30日■母がゲームに負けると意外なところから怒りが!?■母ガチ勢の娘がすごい剣幕でやってくる!息子も娘も今のところ、自分がゲームで負けてかんしゃくを起こしたことはありません。息子にいたっては「どうせ負けると思ってた」と後ろ向きです(これもどうかと思うのですが)。ただ娘が少々変わった(?)ことでかんしゃくを起こすときがあります。それは私がゲームに負けたとき! 今までどっちかというとパパ信者だったのになんだか最近、ママ信者になってきた娘。私が勝つと大よろこびなんですが、私が負けると息子に怒りだします。ママ大好きになってくれたのはうれしいんですが、愛がプレッシャーになり、コントローラーを握る手には汗が(笑)! 息子の手前もありますし、勝っていいのか負けていいのか複雑です…。
2018年12月28日季節の変わり目はどうしても肌が荒れてしまいがちです。特に秋花粉は肌に大きなダメージを与えます。今回は秋花粉に負けない美肌づくり対策についてご紹介をします。イヤな花粉に負けない!暑い夏が終わり、日差しで弱った肌に追加で刺激を与えるのが秋の花粉ですよね。花粉は春だけのイメージがありますが、秋の「ブタクサ花粉」「ヨモギ花粉」に悩む人も多くいるのが事実です。憎き秋花粉に負けない強い美肌づくりをするために、今からできる対策をご紹介します。秋花粉対策その①まずとっても初歩的なことではありますが、外出先から帰宅をしたら、家の中に入る前に衣類や髪の毛に付着している花粉を落とすことが重要です。花粉はとても小さな粒子なので目で見ることはできませんが、空気中を大量に飛んでいるので、これらを落としてから家の中に入らないと、自宅に花粉が侵入してしまうことになります。玄関先でも構わないので、ブラシなどを使って衣類が傷まないように優しく花粉を除去してあげましょう。髪の毛は乾燥した空気から発生する静電気により花粉が付着していることもあるので、お出かけ前に髪の毛にも使える静電気防止スプレーを髪全体に吹きかけておくと良いでしょう。秋花粉対策その②花粉は外気中を漂う汚れの一種として捉えて、しっかりと洗い流すようにしましょう。特に顔に付着した花粉は、クレンジング剤と洗顔フォームを使って念入りに落とし、入浴後はたっぷりと保湿をしてください。忙しいとシャワーだけでサッと済ませがちな入浴ですが、保湿効果を高めるためにも湯船に浸かって肌の乾燥を防ぎましょう。秋花粉対策その③ディセンシア アヤナス AS クリーム 30g 敏感肌用クリーム花粉シーズンは季節の変わり目ということもあって、いつも以上に肌が敏感になっています。そのため、普段使っているスキンケアアイテムも肌に刺激になってしまう可能性があります。できれば花粉が多く飛散しているシーズンは、通常よりもやさしい成分で作られているスキンケアアイテムに切り替えるのが良いでしょう。花粉から肌を守ってくれる特殊加工がされたクリームも販売されています。これらは肌の角質層を花粉のダメージから徹底的に守ってくれる役割を果たすので、花粉により肌がかゆくなる…といった症状を軽減することができますよ。秋花粉対策その④北見ハッカ通商 ハッカ油ビン 10ml スプレー花粉症の症状がひどくなると、目のかゆみや鼻水といった症状が悪化しますよね。この時に皮膚の薄い目の周りを力いっぱいこすると、クマや色素沈着の原因になってしまいます。また鼻水が出るからといって鼻をかみすぎてしまうと、鼻の周りの皮膚がただれて、これも肌荒れの原因となってしまいます。これら症状が悪化する前に、薬を飲んで対策ができれば良いのですが、職業柄眠くなる花粉症の薬を服用できないという人は、ハッカ油を使ったアロマがおすすめです。スッキリとした清涼感のあるハッカ油をティッシュに数滴たらして、鼻に当てるだけでも、鼻のムズムズとした違和感を解消することができます。就寝中は、ハッカ油を染み込ませたマスクを着けて寝ると、鼻づまりが軽減されるでしょう。鼻の周りが荒れてしまっている状態でハッカ油を使うと、これも刺激になってしまうので、荒れている箇所にワセリンなどの低刺激かつ高保湿なクリームを塗ってから使用するのも良いでしょう。秋花粉シーズンのメイクはどうしたら良い?肌荒れをしている状態でのメイクは辛いですよね。花粉+乾燥により肌荒れが悪化してしまう秋は、高保湿なクリームファンデーションやリキッドファンデーションを使って、肌を保湿しながらベースメイクを作っていくと乾燥を防ぐことができます。朝起きて肌の乾燥が気になるときは、スチーマーを使って肌を柔らかくしてからスキンケアをすると、いつもより肌の内側からうるおいを感じることができますよ。花粉のダメージにより、肌がピリピリしてメイクをしにくいときは、化粧品によって肌が炎症を起こしているので、たっぷりと保湿だけ行ってノーメイクで肌を休める日を作るなどして、敏感になっている肌を労わってあげましょう。憎き秋花粉!対策をしっかりして美肌を保とう季節の変わり目は、ただでさえ肌の調子が悪くなるのに、秋花粉の刺激が加わると余計にひどくなってしまいますよね。できればまだ大量に花粉が飛散していない今の時期から、秋花粉対策を入念に行うと、これからの季節を肌トラブルなく乗り越えることができるでしょう。少し手間がかかり面倒にも感じますが、大事な肌を守るために毎日コツコツと秋花粉対策をしていきましょうね!
2018年09月09日三十路になると嫌でも意識してしまうのが、20代の若々しい女性たち。昔は自分もこうだったなあ、と思いながら、少しの対抗意識と少しの劣等感を感じているのではないでしょうか。確かに恋愛に置いて「若さ」は大きな要因ですが、30代女性だからこそ20代女性には負けない魅力づくりをすることができます。そこで、20代女性の眩しい若さに打ち勝つ魅力の作り方を3つご紹介しましょう。賢く自己投資をする30代女性には、時間がありません。40代になると、いよいよ結婚が難しくなります。ですので、ちまちまと効果の少ないものに時間とお金を投資するのは割に合いません。美容に関して言うなら、テレビでやっているようなダイエット法はアテにしないでください。水素水が流行りましたが、科学的根拠としてはまだ弱いです。また、糖質制限ダイエットも最新の研究では、「どのダイエット法も1年続ければ同じ」という結果が出ています。海外の翻訳本は質のいい本が多いので、自分磨きをするなら、それらから情報収集することをおすすめします。コミュニケーションの技術を学ぶ20代女性は特になにもしなくても可愛がられますが、30代ともなるとそうはいきません。ですから、若さを失いつつある30代女性が好感度を高めるには、コミュニケーションの技術を学ぶことが必須です。男性の中には、いつまでも子どもっぽい女性と付き合うのを負担に感じる方も多くいます。そこが30代女性のチャンスです。自分の話ばかりするのではなく、聞き手に回る「大人らしさ」をアピールしましょう。女性にとって会話は目的ですが、男性にとって会話は手段であることをお忘れなく。見た目を若く保つ正しい努力をする「賢く自己投資をする」ところと通じる部分がありますが、的外れの努力をしたところで結果は出ません。化粧品の中には科学的根拠に乏しいものも少なくありません。実際に米国皮膚科学会は、スキンケア商品は保湿剤と日焼け止めさえあればいいというガイドラインを出しています。高い商品に高い効果があるとは限らないのです。見た目を若々しく保つには、食事・睡眠・運動の3つを気をつければ十分です。「それっぽい」方法を試す前に、当たり前のことを当たり前にやるほうが、よっぽど効率がいいでしょう。
2018年05月10日付き合っている彼氏が元カノと連絡を取っていることに不安を感じ始めるとキリがありませんよね。そのような方におすすめしたいのは、元カノに負けないように、彼のハートをつかんで離さないコツを知ること!!男性心理を研究して、彼の気持ちを自分に向けましょう。元カノと別れた原因は?なぜ彼が元カノと別れたのか、原因を調べることはとても大事です。彼にさりげなく質問したり、彼の友達などに聞いてみたりする方法は有効です。もしも別れた原因が元カノのわがままなら、自分は感情をコントロールできるように工夫しましょう。彼は身勝手な振る舞いにうんざりしていますから、素直な女性に魅力を感じています。彼の気持ちを大切にすることがコツです。さらに、元カノが料理や片付けが苦手なタイプならば、家庭的な部分をアピールしましょう。手作りのお弁当を差し入れしたり、きれいに整理整頓した部屋に彼を招いたりする方法は効果的です。自分に自信を持とう!現在の自分と元カノを比べて、どちらにしようかと迷ってしまう男性もいます。もしも比較されていることを自覚しているなら、自信を持てるように努力しましょう。自分に似合うヘアスタイルやファッションを身につけたり、ダイエットをしてボディラインを引き締めたり♡彼の好みを調べて髪の色やメイクを変えれば、新鮮なイメージを与えることができます。また、趣味や仕事に打ち込んで、内面を磨くことも忘れないようにしましょう。内側から輝いている女性は余裕がありますし、とても魅力的ですから、彼の視線を釘付けにします。元カノが彼に未練を持っているなら、注意が必要です。2人の女性から言い寄られていると、どちらを選ぶべきかと見比べる男性心理のためです。確実に自分を選んでもらえるように、情報収集を行ったり、自分自身を磨いたりする方法は効果があります。失ったら惜しいと思われるような女性を目指しましょう。
2018年02月28日「ひとり人っ子だと子どもがいつも一人で申し訳ない…」「ひとり人っ子だからわがままに育っちゃうかも…」などなど、ひとり人っ子のお子さんを抱えると、このような悩みを抱えてしまいますよね。だけど、そんなに深く悩まなくても大丈夫です。今回は、ひとり人っ子を健やかに育てる方法を心理カウンセラーの資格を持つ筆者がご紹介します。きょうだいがいないのはかわいそう?きょうだいがいないと、コミュニケーションの機会が少なくなるので、子どものコミュニケーション能力が上がりにくくなります。そのため、「きょうだいがいなくて申し訳ない…」と口にするママは少なくないです。しかし、今の時代、子どもが交流する場はネットを探せばいくらでも見つかります。むしろ、見られない子と話すことで、より質の高いコミュニケーション能力を磨くことが可能です。ですので、ひとり人っ子の子どもに対して罪悪感を抱く必要はありません。ひとり人っ子はわがままになるの?「きょうだいがいれば親の愛情が分散できる。だけど、ひとり人っ子だと親の愛を一身に受けてしまうため、わがままな子どもになりやすい」とはよく言われます。しかし、愛情は与えすぎて困るものではありません。むしろ、愛情を分散させてしまった結果、得られる愛情が少なくなってしまい、人を信用できなかったり自分に自信が持てなかったりする人は多くいます。大切なのは、ちゃんとしつけをすることです。子どもがわがままな言動を見せたら「そういうことしちゃダメなんだよ」とちゃんと注意すれば何の問題もありません。まとめ「ひとり人っ子だと楽でいいわね」とマウンティングをしかけてくるママ友は一定数います。ですが、そういう心の寂しい人の意見には惑わされず、自信を持って子どもを思いっきり愛してあげましょう。written by 高萩 陽平
2017年12月31日