気をつけて!お金を負担しがちな女性の特徴いつしか、経済的に依存する男性との交流を繰り返してしまう女性がいます。この記事では、お金を負担しがちな女性の特徴を紹介します。自信満々で頭がいい女性経済的に頼る男性に狙われやすい女性は、よく自信に満ち、賢明とされる人のようです。自分が楽しいと思う人なら間違いないと考えがちで、その結果、男性の巧妙な言葉に簡単にだまされてしまうことも。特に、失恋したばかりのときには、そのような男性の優しさにひきつけられやすいです。冷静さを保ち、相手の本質を見極めることが非常に大切です。友達との繋がりが希薄友達は、悩みやアドバイスを共有する大切な存在。友達が身近にいれば、ヒモ男性を見抜くための助言を求めることができます。もし、友達との関係が希薄になってしまっている場合、客観的な視点を持ちうる友達を持つことを推奨します。断れない女性「SNSで知り合った男性とデートに行きました。趣味も話も合うのでとても楽しく何度か会うようになると『お金貸してくれない?』と言われました。一度は断ったのですが、会うたびにお金の話をされ…最終的に2万円貸してしまいました」(20代/女性)経済的に不安定な男性は、断れない女性を見極めることに長けている人もいます。何でも許してしまう傾向にある女性にとっては特に危険です。自分の価値観をしっかり持ち、相手に流されないよう心がけましょう。ヒモ男性の罠から守るために自分を見失わず、自己の価値をしっかりと認識しましょう。人の言葉に流されずに、信頼できる友達からの意見も大切にすることが、デリケートな状況を乗り越える鍵かもしれません。(愛カツ編集部)
2024年04月21日「公的保険の加入者1人あたりの拠出額は、粗い試算で月平均500円弱になる。ただし、賃上げと歳出改革によって負担軽減を行うため、実質的な負担は生じない」少子化対策の財源となる「子ども・子育て支援金」(以下、支援金)の負担額について、2月6日の衆議院予算委員会でそう述べた岸田文雄首相(66)。支援金とは、岸田首相が昨年ぶち上げた“異次元の少子化対策”に必要な財源のことだ。年間3.6兆円のうち、約1兆円を個人や企業が支払う公的医療保険料に上乗せして徴収する。負担は2026年度から始まるという。岸田首相は「賃上げするから実質の負担は生じない」と繰り返すが、〈実質的な増税〉と今国会でも批判が高まっているのだ。「負担額が500円と言いますが、加入している保険や年収によっては、もっと高くなることを隠して“ワンコイン”の少額ですと国民を欺くやり方です。そもそも、〈賃上げするから増税ではない〉という岸田首相の考えそのものがおかしいのです」そう指摘するのは、元経済産業省の官僚で政治経済評論家の古賀茂明さん。実際に、日本総合研究所の西沢和彦理事の試算によると、給料から天引きされる支援金の負担額(被保険者1人あたり)は、中小企業の社員などが加入する「協会けんぽ」で月1025円、大企業が加入する健保組合で月1472円、公務員などが加入する共済組合で月1637円程度となり、月額500円を大きく超える。年間では、1万2000~1万9000円もの負担増になる計算だ。岸田首相が豪語するように、果たして賃上げや歳出改革で負担が抑えられるのか。「賃上げされるか否かは、企業によっても個人によっても異なります。そもそも、現在、賃金が上がっている欧米諸国は、30年かけて企業の生産性を上げ、賃上げを実現してきました。日本は、この30年、人件費を削ることで国際競争力を維持しようとしてきた。1~2年の短期間なら賃上げできたとしても生産性や競争力を上げない限り、賃上げは続きません」(古賀さん)むしろ、岸田首相が短期間での賃上げを声高に叫ぶことで、中小企業は倒産のラッシュになりかねないという。さらに歳出改革についても、「社会保障が、より一層削減されるだけ」と、古賀さん。税と社会保障が専門の鹿児島大学教授の伊藤周平さんも、支援金制度は、「弱者にツケを回す“隠れ増税”だ」と、こう批判する。「保険制度は、保険料を納めた人が給付を受ける権利を有します。しかし支援金制度は、恩恵にあずからない人まで支払わなければならないので、事実上の増税です」■所得が低い人ほど負担は重たく……国民の負担増は「支援金」だけにとどまらない。「2024年度から、市区町村や都道府県が森林を整備するための財源となる“森林環境税”が年額1千円徴収されます」(古賀さん)さらに気がかりなのが、岸田首相が決定した“防衛費増額”の財源だ。2027年度までの5年間で、少なくとも総額43兆円が必要になる。岸田首相は14日の衆院予算委員会でも、「1兆円程度を国民の負担でお願いする」と、“増税”を示唆。この財源は、どうなるのか。「1兆円の財源については、いずれ消費増税などで賄われる可能性があります。しかし、昨年末に“裏金問題”が発覚したこともあって増税の議論が先延ばしされています」(伊藤さん)現時点で決まっているのは、東日本大震災後に導入された“復興特別所得税”2.1%のうち1%を防衛費に充て、その分、徴収期間を最大13年間延長することだ。これにより年収500万円の世帯の場合、年間約1千円の負担増に。そのうえ、改定されるごとに上がり続ける介護保険料も重くのしかかる。「介護保険が始まった2000年当初、40~64歳の人が納める介護保険料は約2000円でしたが、毎年改定されて上がり続け、2024年度は1人あたりの平均が月6276円になる見込みです。65歳以上の方が納める保険料も、当初の2900円から現在は6000円超に。今後、高齢化が続くかぎり負担は増えていきます」(伊藤さん)結果、2024年度からの40~64歳が納める保険料も前年度より年間2704円の負担増に。前述した支援金や、森林環境税、復興特別所得税などを合わせ、今後も介護保険料が同様のペースで上がっていった場合、2026年度以降の1人あたりの負担は、2023年度と比べて2万7776円も増えることになる。伊藤さんは、「保険料の負担増ばかり目立つが、医療費の窓口負担や、介護サービスの利用料のアップも見逃せない」とこう続ける。「後期高齢者の医療費の窓口負担は2022年度から年収200万円以上の単身世帯で2割に引き上げられました。介護サービスの利用料も、2027年度には同じ負担率になると予想されます」(伊藤さん)さらに今年6月から、医療費の初診料が27円、再診料は12円(3割負担の場合)引き上げられる。「ますます低所得者ほど医療や介護サービスが受けにくくなります。本来であれば、低所得者ほど比重が大きくなる保険料への上乗せや消費税ではなく、所得税や法人税などで賄うべきです」(伊藤さん)一部の自民党議員たちに裏金を政治活動以外に使用していた“脱税疑惑”が出ているが、自民党はお手盛りの党内調査で幕引きをはかろうとしている。そんななかでの“増税”に、国民の怒りは爆発寸前だ。
2024年02月22日産地直販サイト「JAタウン」の「タウンショップみやぎ」で「国産農畜産物のお客様送料負担なしキャンペーン」、「水産物もお客様送料負担なしキャンペーン」開催中!JA全農が運営する産地直送通販サイト「JAタウン」のショップ「タウンショップみやぎ」では、対象の商品が“お客様送料負担なし”で購入できる「国産農畜産物のお客様送料負担なしキャンペーン」、「水産物もお客様送料負担なしキャンペーン」を11月末まで開催中です。 「タウンショップみやぎ」では、新米の“だて正夢”や“ササニシキ”の他、仙台牛、焼きのりなどの対象商品100点以上を“お客様送料負担なし”で購入することができます。オススメ商品は、全国で唯一の高級ブランド牛「肉質最高5ランク仙台牛切落し」、厳選された国産牛もつを使用し、旨味を最大限に生かすようシンプルな醤油味で味付けした「国産牛もつ鍋」、石巻伝統野菜「河北セリ」をまるごと楽しめる「石巻河北セリ鍋セット」です。お得にご購入できるこの機会に是非ともご賞味ください。「タウンショップみやぎ」タウンショップみやぎ|【JAタウン】産地直送通販お取り寄せ : 対象商品(一部抜粋)〇肉質最高5ランク仙台牛切落し500g肉質最高5ランク仙台牛切落し500g最高格付けを意味する「A5」「B5」ランクでなければ仙台牛と呼称することが出来ない、全国で唯一の高級ブランド牛「仙台牛」。口の中でとろけ出す様な食感と、濃厚でありながらほんのりと甘味を感じられる味わいが最大の特徴です。肉質最高5ランク仙台牛切落し500g : 〇 国産牛もつ鍋900g(300g×3個)厳選された国産牛もつを使用、ぷるっぷるの旨味を最大限に生かすよう、シンプルな醤油味となっています。ニンニクや唐辛子を加えますと、より一層美味しさが引き立ち、国産牛もつの旨味がしみ込んだスープをご賞味いただけます。〆で麺を入れたりご飯を入れて雑炊にしたりと、二度お楽しみ頂けます。国産牛もつ鍋900g(300g×3個) : 〇 石巻河北セリ鍋セット(2~3人用)JAいしのまきがお届けする石巻伝統野菜「河北セリ」をまるごと楽しむセリ鍋セット。材料が全て揃っているので、届いたらすぐに「セリ鍋」をお楽しみ頂けます。石巻河北セリ鍋セット(2〜3人用) : 〇【令和5年産】宮城県産だて正夢 精米 5kgもっちり食感の新品種。かむほどに甘みが溢れ出し、お米本来の味わいが堪能できます。じっくり、ゆったりと味わっていただきたい、贅沢な時間を演出するプレミアムなお米です。【令和5年産】宮城県産だて正夢 精米 5kg : 【JAグループ国消国産月間で「お客様送料負担なし」キャンペーン】農業現場では、肥料、家畜のエサ、燃料などの生産資材や流通にかかるコストの高騰が続く一方で、それらの増加分が農畜産物の価格に適正に反映できておらず、生産者が大変な苦境に立たされている現状を抱えています。そうした中、JAグループでは、「国民が必要として消費する食料はできるだけその国で生産する」という「国消国産」という考え方を提唱し、国連が定める「世界食料デー」に合わせ、10月16日を「国消国産の日」として制定しました。今年は10月、11月を「国消国産月間」と位置づけ、この取り組みの一環として、継続的に国産農畜産物を購入していただくきっかけをつくるため、10月1日(日)から対象商品を「お客様送料負担なし」で購入できるキャンペーンを開始します。このキャンペーンでは全国各地5,000以上の農畜産物対象商品を“お客様送料負担なし”で購入できます。1.期間:令和5年10月1日(日)~11月末日まで2.内容:期間中、対象の農畜産物商品などを“お客様送料負担なし”でご購入いただけます。※ 送料はJAグループが負担します。※ 規定数に達した場合、予定より早く終了することがあります。【送料負担なし】国消国産キャンペーン-「国産」を食べて応援キャンペーン: |【JAタウン】産地直送通販お取り寄せ : 【JAグループ国消国産月間で「お客様送料負担なし」キャンペーン】【水産物もお得なキャンペーン~お客様送料負担なし~】本キャンペーンでは水産物商品の中から500商品以上を対象に農畜産物同様、水産物も“お客様送料負担なし”で購入することができます。1.期間:令和5年10月1日(日)~11月末日まで2.内容:期間中、対象の水産物商品を“お客様送料負担なし”でご購入いただけます。※送料はJAタウンが負担します。※規定数に達した場合は予定より早く終了することがあります。水産物お客様送料負担0円キャンペーン: |【JAタウン】産地直送通販お取り寄せ : 【水産物もお得なキャンペーン~お客様送料負担なし~】【JAタウン】JAタウンは、全国農業協同組合連合会(JA全農)が運営する産地直送通販サイトです。「おいしい日本と暮らそう。」をテーマに、「JAタウン」に出店する全国の農協(JA)などが、各産地で育まれた旬の農畜産物や特産品を、インターネットを通じてお客さまに直接お届けし、食を通じて豊かな暮らしの実現を目指しています。JAタウンイメージキャラクターは「じぇー太」。トップ|【JAタウン】産地直送通販お取り寄せ : 【公式X(旧Twitter)アカウント「JAタウン【公式】」】「JAタウン【公式】」では、全国の産地の旬の農畜産物やお得なキャンペーンの情報を都度発信しています。 : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年10月14日産地直販サイト「JAタウン」の「サトクル」で「国産農畜産物のお客様送料負担なしキャンペーン」、「水産物もお客様送料負担なしキャンペーン」開催中!JA全農が運営する産地直送通販サイト「JAタウン」の株式会社農協観光が運営するショップ「サトクル」では、対象の商品が“お客様送料負担なし”で購入できる「国産農畜産物のお客様送料負担なしキャンペーン」、「水産物もお客様送料負担なしキャンペーン」を開催中です。「サトクル」では、全国各地のお土産品や質の高い食品を取り揃え、旅行に行った気分を味わっていただける食品を産地直送でお届けしています。キャンペーン期間中は、対象商品300点以上を“お客様送料負担なし”で購入することができ、いくらやほたて、まぐろなど魅力的な商品が勢揃いしています。オススメ商品は、活〆天然マフグ身の表面を強火でサッと炙った刺身とちりセットの「まふく炙り刺身・ちりセット」、北海道産の帆立貝の貝柱を厳選し、トンネルフリーザーで鮮度そのままに急速冷凍した「北海道産 生冷凍ホタテ貝柱」、弾力のある名古屋コーチンお肉をボリュームアップした食べごたえ十分な焼き鳥串の「名古屋コーチン焼とり串(生串)」です。なお、「国産農畜産物のお客様送料負担なしキャンペーン」、「水産物もお客様送料負担なしキャンペーン」は11月末まで開催しています。お得にご購入できるこの機会に是非ともご賞味ください。「サトクル」サトクル|【JAタウン】産地直送通販お取り寄せ : 対象商品(一部抜粋)〇まふく炙り刺身・ちりセットまふく炙り刺身・ちりセット山口県萩沖で水揚げされた活〆天然マフグ身の表面を強火でサッと炙り、旨味と新鮮さを閉じ込め熟練の職人が丁寧に刺身に仕上げました。外は香ばしく、中はしっとりとした食感の炙り刺身となっています。「ふくちり」は旨味たっぷりの奥深い味わい。残ったダシで作る雑炊もお楽しみいただけます。まふく炙り刺身・ちりセット(3人前)(23清ちり) : 〇 北海道産 生冷凍ホタテ貝柱 500g 無選別北海道産 生冷凍ホタテ貝柱 500g 無選別北海道産の帆立貝の貝柱を厳選し、トンネルフリーザーで鮮度そのままに急速冷凍いたしました。生冷凍なので自然解凍しお刺身でお召し上がりいただけます。フライやバター焼きなどお好みのお料理でお召し上がりください。北海道産 生冷凍ホタテ貝柱 500g 無選別 : 〇名古屋コーチン焼とり串(生串)名古屋コーチン焼とり串(生串)弾力のある名古屋コーチン地鶏肉をボリュームアップした、食べごたえ充分な焼き鳥串セットです。炭火焼の美味しさをお楽しみください。名古屋コーチン焼とり串(生串)(322) : 〇 十勝牛 大地の煮込みハンバーグ 4個 十勝っ子プレミアム十勝牛 大地の煮込みハンバーグ 4個 十勝っ子プレミアム十勝産牛肉を100%使用した肉屋こだわりの独自粗挽き製法で仕上げたビーフパティです。付合せの野菜も十勝産。付合せも入って、盛るだけで主菜が出来上がります。十勝牛 大地の煮込みハンバーグ 4個 十勝っ子プレミアム : 【JAグループ国消国産月間で「お客様送料負担なし」キャンペーン】農業現場では、肥料、家畜のエサ、燃料などの生産資材や流通にかかるコストの高騰が続く一方で、それらの増加分が農畜産物の価格に適正に反映できておらず、生産者が大変な苦境に立たされている現状を抱えています。そうした中、JAグループでは、「国民が必要として消費する食料はできるだけその国で生産する」という「国消国産」という考え方を提唱し、国連が定める「世界食料デー」に合わせ、10月16日を「国消国産の日」として制定しました。今年は10月、11月を「国消国産月間」と位置づけ、この取り組みの一環として、継続的に国産農畜産物を購入していただくきっかけをつくるため、10月1日(日)から対象商品を「お客様送料負担なし」で購入できるキャンペーンを開始します。このキャンペーンでは全国各地5,000以上の農畜産物対象商品を“お客様送料負担なし”で購入できます。1.期間:令和5年10月1日(日)~11月末日まで2.内容:期間中、対象の農畜産物商品などを“お客様送料負担なし”でご購入いただけます。※ 送料はJAグループが負担します。※ 規定数に達した場合、予定より早く終了することがあります。【送料負担なし】国消国産キャンペーン-「国産」を食べて応援キャンペーン: |【JAタウン】産地直送通販お取り寄せ : 【水産物もお得なキャンペーン~お客様送料負担なし~】本キャンペーンでは水産物商品の中から500商品以上を対象に農畜産物同様、水産物も“お客様送料負担なし”で購入することができます。1.期間:令和5年10月1日(日)~11月末日まで2.内容:期間中、対象の水産物商品を“お客様送料負担なし”でご購入いただけます。※送料はJAタウンが負担します。※規定数に達した場合は予定より早く終了することがあります。水産物お客様送料負担0円キャンペーン: |【JAタウン】産地直送通販お取り寄せ : 【JAタウン】JAタウンは、全国農業協同組合連合会(JA全農)が運営する産地直送通販サイトです。「おいしい日本と暮らそう。」をテーマに、「JAタウン」に出店する全国の農協(JA)などが、各産地で育まれた旬の農畜産物や特産品を、インターネットを通じてお客さまに直接お届けし、食を通じて豊かな暮らしの実現を目指しています。JAタウンイメージキャラクターは「じぇー太」。トップ|【JAタウン】産地直送通販お取り寄せ : 【公式X(旧Twitter)アカウント「JAタウン【公式】」】「JAタウン【公式】」では、全国の産地の旬の農畜産物やお得なキャンペーンの情報を都度発信しています。 : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年10月12日今、家計が苦しい原因の一つは、「国民負担率」かもしれません。国民負担率とは、国民の所得に占める税金や社会保険料などの負担割合を示すもの。’22年度は47.5%でした(財務省)。国民負担率の推移をみると、’79年度から’12年度まで30年以上かけて30%台を徐々に上昇し、’13年度に40%を超えました。その後、直近の10年間で約7%も急激に上昇しているのです。今の国民負担率は、江戸時代の年貢割合「五公五民」とほぼ同じとの指摘もあります。五公五民は、徳川吉宗が享保の改革で行った増税制度で、当時の農民は生きていけないとあちこちで一揆を起こしたそうです。私たちの暮らしも、苦しくて当たり前の状況といえるでしょう。国民負担率上昇の原因は、高齢化による社会保障費の高騰だと思います。ただ国は「増税分はすべて社会保障費に使う」という名目で消費税を10%に上げました。本来なら消費税の増税分で社会保障が充実し、社会保険料が上がることはないはずでした。しかし実際は、消費税の増税分のうち20%ほどしか社会保障の充実には使われていません。残りの約80%は国の借金の穴埋めに使われています。国は「社会保障に使った借金の返済」とし、「社会保障の安定化のための支出だ」といいますが、体裁を取り繕っているようにしか思えません。■4~6月は残業しすぎると社保が高くなる結局、消費税増税だけでは社会保障費をまかなえず、私たち国民の負担が増えるばかりです。年金保険料は’04年から’17年まで引き上げが続き、介護保険料は’00年の制度開始時より約3倍!雇用保険は昨年10月に続き4月に再引き上げがありました。ほかにもガソリン税や酒税、温泉を利用した際の入湯税など生活のさまざまなシーンで税金がかかりますが、私たちは家計という1つの財布から捻出するしかないのです。国家予算は’19年度に初めて100兆円を超え、’23年度は約114兆4千億円と初めて110兆円を突破。11年連続で過去最大を更新しています。国家予算の歯止めがきかず、財源として国民の負担が増えるいっぽう。国民の生活が厳しいことなど、岸田首相は関心がないのではと疑いたくなります。こんな状況で家計を守るには、ちょっとした知恵も必要です。会社員の方の社会保険料は「標準報酬月額」を基に決まります。標準報酬月額は、その年の4~6月の基本給と残業手当、家族手当、住宅手当、役職手当、通勤手当などを含めた給与から算出されます。4~6月は残業を控えると標準報酬月額が多少低めに算定され、その年の社会保険料が抑えられるでしょう。また、税金や社会保険料を払えない方には、免除や猶予の仕組みがあります。家計が厳しいときは免除や猶予をフル活用して、生活を守ってほしいと思います。
2023年05月05日「掃除が苦手」「掃除の負担を減らしたい」と、悩む方も多いのではないでしょうか?なかには、負担を減らすために工夫している方もいるようで……。そこで今回は、読者の方から募集した「超時短になる掃除術」を2つご紹介します。排水口ネットを使用するありとあらゆる排水口掃除が嫌いで、ゴミを触るも見るのも嫌でした。そのため、いつもギリギリまで掃除をしなかったのですが、キッチンの排水口にネットをつけたら掃除が楽になりました!週2回ほどネットを取り替えていますが、ネットを交換するときにシンクと排水口を洗剤でザッと洗うだけで、キレイな状態をキープできるのでとっても楽ちんです。(51歳/会社員)お掃除ロボットに任せるお掃除ロボットを使用しています。我が家は床が白く、髪の毛など細かいゴミが非常に目立つため、毎日の床掃除が欠かせません。毎日掃除機をかけるのも手間なので、お掃除ロボットの購入を決意!初期投資は掛かりますが、楽さには勝てません。(29歳/会社員)家電&グッズで掃除を楽に……皆さんそれぞれ、家電や掃除グッズを使用して掃除の負担を減らしているようですね。掃除の負担を減らすため、皆さんはどのような工夫をしていますか?※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2023年03月25日料理が苦手な方や負担に感じる方もいるでしょう。なかには、ひと工夫することで負担を減らしている方もいるようで……。そこで今回は、読者の方から寄せられた「時短で節約になる“料理術”」を2つご紹介します。電子レンジを活用電子レンジを使用して茹で・炒めの下準備をするようにしてから、朝のお弁当作りがとても楽になりました。下茹でに時間がかからなくなり、炒めてからすぐに火が通るように。味も染み込みやすく、時短かつとても効率的です。(31歳/社会人)調理グッズを使用して時短みじん切りが苦手で時間がかかってしまっていました。「何か良い方法はないか?」と調べていたら、みじん切りが簡単にできるグッズを発見!ある程度の大きさにカットした野菜を入れて、紐を引くだけで細かいみじん切りが簡単にできるので、とても時短になりました。(53歳/会社員)ひと工夫で負担が激減……電子レンジや調理グッズを使用することで調理時間を短縮し、負担を減らしているようですね。皆さんには、時短や節約のために実践している“料理術”がありますか?※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2023年03月19日なぜ「腹筋運動」をすると腰が痛くなるのか?それでは、なぜ腹筋運動をすると腰が痛くなるのでしょうか。その理由として、「反り腰」が考えられます。「反り腰」というのは、骨盤が強く前傾し腰の反りが強くなっている状態です。腹筋運動で腹筋に効かせるためには、骨盤後傾位を保つ必要があります。しかし、骨盤の前傾が強いと骨盤後傾位を保持することができないため、腹筋の力が抜けて腰周りの筋肉の緊張が強くなってしまいます。そのため、腹筋運動をしても腹筋に効かないばかりか、腰が痛くなってしまうと考えられるのです。出典:byBirth「反り腰」を改善し、「腹筋運動によるお腹痩せ効果」を高めるストレッチ&エクササイズ腹筋運動で腰に負担をかけずにお腹周りを引き締めるには、反り腰を改善させておくことが必要です。反り腰は、太もも付け根前面にある「腸腰筋」の緊張が強く、腹筋の筋力が低下した状態です。そのため、腸腰筋の緊張を緩める静的ストレッチと、腹筋を強化するエクササイズを行っていきます。しかし、「腹筋を強化するエクササイズ」といっても数多くあります。ここでは、骨盤後傾動作に関与する「腹直筋下部を強化するエクササイズ」を行います。また、エクササイズで腹直筋下部に効かせるようにするには、あらかじめ骨盤後傾方向への動きを高める必要があります。そこで、エクササイズを行う前に、「骨盤後傾動作を高める動的ストレッチ」も行うようにします。(1)腸腰筋への静的ストレッチ出典:byBirth脚を前後に開き、前脚の膝を立てて後ろ脚は後方に伸ばします。両手を立てた前脚の膝の上に乗せて、重心を上体の真下に下ろし、骨盤を後傾させることで後ろ脚の腸腰筋がストレッチされます。左右それぞれ太もも付け根前面の筋肉が心地よく伸ばされていることが感じられる強度で、30秒間伸ばし続けます。ポイント及び注意すべき点骨盤を後傾させるコツは、目線をお腹に向けることです。ストレッチ中は、骨盤を正面に向けるようにします。(2)骨盤後傾動作を高める動的ストレッチ出典:byBirth四つん這いの体勢となり、背中を軽く反らせたところから背中を丸める動作を10回行います。ポイント及び注意すべき点可動域を広げるために、少しずつ背中を丸める動きを大きくしていくようにします。必ず高めたい動きである、背中を丸める動きで終わるようにします。(3)腹直筋下部を強化するエクササイズ出典:byBirth両膝を立てて仰向けになり、両腕はカラダの横に「ハ」の字に構えます。息を吐きながらお腹の力を使って腰を床に押しつけて(写真赤矢印参照)、1~3秒間静止します。息を吸いながらゆっくりお腹の力を緩めます。腰を床に押しつけることで骨盤が後傾し、腹直筋下部を鍛えることができます。15~20回を1分程度の休憩を入れながら、2~3セット行います。ポイント及び注意すべき点腹直筋下部に効かせるためのポイントは、お腹の力を使って腰を床に押しつけることです。腰を床に押しつけた際、呼吸が止まらないように注意しましょう。「お腹痩せ」に有効な腹筋運動2選反り腰を改善させるストレッチとエクササイズを行った上で、「お腹周りを引き締める腹筋運動」を行うようにします。ここで行うべき腹筋運動は、腹直筋下部と腹横筋を強化する運動です。これらの筋力を強化することで、「ぽっこりお腹」の原因にもなる骨盤の開きの改善につなげることができるからです。ここでは、お腹痩せ効果の高い腹筋運動として、「リバースクランチ」と「スタンディングドローイン」をご紹介します。(1)リバースクランチ出典:byBirth出典:byBirth床に仰向けになり、膝と股関節を90度に曲げて足と膝を閉じるようにします。両腕はカラダの横に「ハ」の字に広げて、手のひらを天井に向けます。息を吐きながら下腹部を支点に、「仙骨」というお尻の上にある骨が床から離れるまで骨盤を起こします。息を吸いながらゆっくりと骨盤を下ろします。このとき、お腹の力を抜かないようにします。骨盤を起こす動作を繰り返すことで腹直筋下部が鍛えられます。15~20回を1分程度の休憩を入れながら、2~3セット行います。ポイント及び注意すべき点下腹部に効かせるには、足と膝をしっかり閉じるようにします。腰が床から離れないようにします。腰が床から離れてしまうと、腹直筋下部ではなく腹直筋中部に効いてしまうからです。この運動をすると腰が痛くなる場合、「股関節を曲げる動作」で行っている可能性が考えられます。あくまでも「骨盤を起こす動作」で行うように心がけましょう。(2)スタンディングドローイン出典:byBirth左右のかかとをつけて立ち、つま先はできるだけ大きく外側へ開きます。肩甲骨を内側に寄せて胸を張り、お腹をできるだけ大きく凹ませた状態を30~60秒間静止します。お腹を大きく凹ませた状態を保つことで、腹筋群の中でも最も深層部にある「腹横筋」を鍛えることができます。30~60秒間の静止を1分程度の休憩を挟みながら、2~3セット行います。ポイント及び注意すべき点おへそ辺りを凹ませるようにすると、腹横筋への効果が感じられるようになります。呼吸が止まらないように注意しましょう。腹筋運動をより効果的に行って「引き締まったお腹」を手に入れましょう!出典:byBirth今回は、「腰に負担をかけずに腹筋運動でお腹痩せに導く方法」をお伝えしました。腹筋運動をすると腹筋に効かないばかりか腰が痛くなる原因として反り腰が考えられます。そのため、まずは反り腰を改善させた上でお腹痩せ効果の高い腹筋運動を行うようにしましょう。腹筋運動を効果的に行って、「引き締まったお腹」を手に入れてくださいね!
2023年03月14日交際相手とのデート代はどちらが負担していますか?なかには、年下の彼とのデート代を全額負担していた方もいるようで……。そこで今回は、実際にあった“金銭トラブルエピソード”をご紹介します。交際中の年下彼氏に……大学生の頃に付き合っていた彼氏の話です。その彼とは3歳差で自分が年上だったこともあり、彼が在学しているあいだのデート代や食事代はすべて自分が支払っていました。結婚をほのめかされていたのでお金を出すのは今だけのことだろうと、そのままの状態で3年間付き合っていましたが、卒業間近になった彼から急に別れ話を切り出されたのです。話し合い中、今まで負担したデート代に関しての返金を切り出そうとしたら話をうやむやにされ、そのままほぼ音信不通に。元彼のために使った金額は7桁……。結婚しなくて良かったと思った反面、支払ったデート代に関してはいまだにせめて半分返してほしいなと思います。(35歳/主婦)返金してもらえず……交際していた彼から結婚をほのめかされてデート代を全額負担していたものの、別れ話を切り出され、支払ったデート代を返金してもらえなかったという投稿者さん。交際相手との金銭トラブルに、皆さんならどう対応しますか?※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2023年01月21日女性からあれこれ尽くされると「重い」と感じる男性って意外と多いです。でも、彼の負担にならないいい塩梅だと、「いい子だな!」と好感を持ってくれるよう。そこで今回は、男性の心をつかむ気遣いの方法をご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。■ お礼にちょっとしたものを渡す「食事デートでおごったら、『じゃあタバコをプレゼントします!』って帰り道のコンビニでタバコ2箱買ってくれた。ただ『ごちそうさま』だけじゃなくちょっとしたお礼があると奢った甲斐もあるよね」(30歳男性/IT)「本気で口説きたくて、食事も映画も全部奢ったら、次のデートで『この前ありがとうね!』ってかわいいクッキーを買って持ってきてくれた」(32歳男性/広告)ただおごってもらうだけなく、ちょっとしたお礼があると男性もおごってよかった!と思い、またおごりたいと思うもの。高価なモノでなくていいので、お礼の気持ちを表現してみて。■ 相手の趣味に関心を持つ「好きな漫画の話を聞いてくれただけじゃなく、実際に『1話から一気に観てる!』って連絡もらったときはうれしかった」(27歳男性/金融)相手が興味を持っていることに興味を持とうとするのも、気遣いと言えるでしょう。つまらなさそうに聞かれるよりも、楽しそうに聞いてくれた方が男性としてもうれしいもの。■ あえて放置してくれる「普段はかまってと甘えてくる彼女が、仕事が忙しい時期はそっとしておいてくれた。空気が読めるというか、こちらの状況に応じて対応を変えられるんだなと。仕事の邪魔をしない彼女って最高だと思う」(27歳男性/IT)「なにかをする」 のではなく、「なにもしない」のも立派な気遣いです。彼が忙しそうなときに、しつこく連絡したりするのではなく、彼が落ち着くまでそっとしておくのも優しさですよ。■ 先回りして飲み物を用意「ドライブデートで彼女を待ち合わせ場所に車で迎えに行ったとき、近くのカフェでコーヒーを2つ買っといてくれた。ちょっとした気遣いってすごくキュンとするし、『この子は気の利く子なんだな』って思う」(28歳男性/保険)彼がいつもなにを飲むか知っているのなら、ドライブデートなどの際、先回りでドリンクを買うのも素敵な気遣い。尽くすのではなく、先回りくらいの行動くらいが重くなく、受け取りやすいでしょう。■ 彼の状況をよくチェック!自己満足ではない、彼のことを考えての行動が男性としてはうれしいもの。普段からちょっとしたことを気にかけるだけでも、男性からは「気遣いできる子」だと感じられ好感度も上がりますよ。気になる男性がいるあなたは、ぜひ今回ご紹介した行動を実践してみてくださいね。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年07月22日■前回のあらすじ友だちに誘われ息子の駿介が入った地元のサッカークラブ。思い切り身体を動かせるのは良いけれど…。 >>1話目を見る そんなある日…。私たち3年生のママたちはとても仲が良く、特に透くんを1年生からチームに入れていた美加さんはまとめ役的な存在で、みんなから信頼されています。 私がサッカークラブについて「親の負担が大きい」と感じているのには、あるきっかけがありました。次回に続く(全11話)毎日15時更新!※この漫画は実話を元に編集しています脚本・ なせもえみ イラスト・ ユキミ
2021年10月27日「70代後半の両親が実家で暮らしています。来年度から『75歳以上の医療費負担が1割から2割になる』と聞きましたが、両親とも最近は体力も衰えてきたというのに、負担が増えるなんて……」こう話すのは、東京都に住む50代の主婦。今年6月に成立した医療制度改革関連法により、一定の収入がある75歳以上の医療費負担が来年秋までには1割から2割に引き上げられることに。対象になるかどうかは、世帯の『課税所得』と『年金収入+その他の所得額』の2つの基準によって判定される。社会保険労務士の石田周平さんの解説のもと、「2つの基準」を詳しく見ていこう。「『課税所得』の額は、毎年6月ごろ各市区町村から届く『住民税額決定・変更通知書』に記載されています。自治体ごとに表記は異なりますが『課税総所得金額』や『課税標準額』の欄で確認することができます」(石田さん・以下同)この欄の金額が「28万円以上」だと、2割負担の対象となる可能性がある。続いて、『年金収入+その他の所得』の額の見方は?「『年金額』をチェックしましょう。これは日本年金機構からやはり6月ごろに届く『年金額改定通知書』に記載されています」年金額改定通知書は「ねんきんネット」に登録している人であればオンラインでも確認できる。通知書にある「老齢基礎年金」と「老齢厚生年金」の合計額が個人の「年金額」だ。ただし、「年金以外の収入」がある場合は、「年金額」にそれらを加算した合計額となる。「給与収入がある場合は給与所得控除額を、事業収入がある場合は必要経費をそれぞれ差し引いた『所得額』を加算します」その合計額が、75歳以上の単身世帯では「200万円以上」、2人以上の世帯であれば「320万円以上」だと「2割負担」の対象になる。ただし、2つの基準を満たし、2割負担の対象となっても、“負担倍増”とはならないケースも。石田さんは、「今回は緩和措置が設けられている」と補足する。たとえば1カ月の医療費が「7万円」のケースで考えると、現状の負担は1割の「月7,000円」。これが2割負担となると「月1万4,000円」になり、一気に「月7,000円」もの負担増になってしまう。「しかし、新制度移行から最初の3年間は“増額する負担の上限額は月額3,000円まで”に抑えられるため、『(現在の1割負担)7,000円+3,000円』の実質負担は合計月額1万円で済むのです」【この先も医療費負担増の流れは避けられない】さらに、あまり知られていないこととして、石田さんは次のことを教えてくれた。「後期高齢者にも医療費の『自己負担限度額』があり、窓口で払いすぎた医療費は還元されるのです。現在1割負担の人のうち、今回から引き上げ対象になる人でも、月の自己負担限度額は、個人単位で『1万8,000円』です(ただし外来診療の場合のみ)。いったん窓口で医療費を支払い、後日、広域連合が計算した療養費の申請書が送られてきますので、それに記入して提出すれば、後から差額が振り込まれます」とはいえ、緩和措置や高額療養費制度などで軽減される手段を差し引いても、厚生労働省によれば実質の負担増は1人当たり「年間で2万6,000円」にのぼるという。今後はわれわれの医療費負担が増えることこそあれ、減ることはまずないと考えられるでしょう。具合が悪いときに迷いなく受診できるよう、日常的な健康を心がけましょう。
2021年07月30日住宅取得の負担を減らすために、様々な制度が用意されています。例えば「住宅ロ-ン減税」や「すまい給付金」といったものがそれ。さらに各自治体が独自に用意している助成金も見逃せません。ここでは、そうした制度と助成金の基礎知識を学びましょう。ファイナンシャルプランナー・畠中雅子さんのアドバイスを交えながら、説明していきます。■ 着工前に申請するのがルール。事前に関連各所で確認をこうした制度を利用するにあたって注意したいことがあります。「助成金の多くは『着工前に申請手続きを行う』のがル-ルです。つまり、条件に合致していても、手続きをしないまま着工してしまうと、完成後にもらえたはずの助成金をもらいそこねてしまうことも」痛恨のミスを減らすために、おすすめなのは、住んでいる地区の役所に行き、「どんな助成金がありますか」と尋ねてみることだそう。助成金の種類は、同居・近居に対する支援や省エネ住宅に対するものなど様々。期間限定で展開されているものも多く、役所のホ-ムペ-ジだけでは見つけられないこともあるため、「転ばぬ先の問い合わせ」が重要です。■ 「住宅ロ-ン減税」は最大400万円超の税金が戻ってくる制度住宅ロ-ンを借り入れて住宅を取得する場合に、取得者の金利負担の軽減を図るための制度。これが、「住宅ロ-ン減税」というものです。「毎年末の住宅ロ-ン残高の1%」が10年間と、建物価額の2%を3年で割った金額を上限に3年間延長して住宅ロ-ン控除を受けることができます。床面積の条件が、従来の50㎡から40㎡に緩和されたのも朗報。ポイント毎年の住宅ロ-ン残高の1%など13年間、所得税から控除所得税で控除しきれない分は住民税からも一部控除住宅ロ-ンの借り入れを行う個人単位で申請住宅ロ-ン減税の控除額のイメ-ジ (控除期間が10年間の場合)(出典)国土交通省「住宅ロ-ン減税制度の概要」※2022年末までに入居した場合は、住宅ロ-ン控除の適用年数が13年に拡充されている。■ 「すまい給付金」は収入に応じて最大50万円もらえる制度消費税率引き上げによる住宅取得者の負担を緩和するために創設された制度です。住宅ロ-ン減税の拡充による負担軽減効果が十分に及ばない収入層に対して、住宅ロ-ン減税とあわせて消費税率引き上げによる負担の軽減を図るものとして登場しました(住宅ロ-ン減税は、支払っている所得税等から控除する仕組みであるため、収入が低いほどその効果が小さくなる)。収入によって給付額が変わる仕組みとなっています。ポイント消費税引き上げによる負担を軽減するため現金を給付令和3年12月まで実施すまい給付金を受け取るためには、給付申請書を作成し、確認書類を添付して申請することが必要給付基礎額※収入額の目安は扶養対象となる家族が1人(専業主婦、16歳以上の子どもなど)の場合をモデルに試算した結果です。消費税率10%時収入額の目安450万円以下450万円超525万円以下525万円超600万円以下600万円超675万円以下675万円超775万円以下給付基礎額50万円40万円30万円20万円10万円■ 自治体が行う、住まいにまつわる助成金若い世代の応援や移住者支援などを目的として、様々な自治体が、住まいにまつわる支援制度を用意しています。住宅建築補助、定住促進奨励金、あるいはリフォーム支援などがそれ。ここでは、知らないと損する自治体支援制度のほんの一例をご紹介。自分のお目当てのエリアやその周辺についても、ぜひ調べてみましょう。支援が充実している自治体なら、たとえ第一候補でなかったとしても、いっそう魅力的な生活の場所に見えてくることも。居住先は、自治体の提供するサービスとセットで検討を。千葉県南房総市「住宅取得奨励金交付制度」定住促進及び地域経済の活性化を図ることを目的に、市内において新築住宅を建設または購入した子育て世帯及び若年者に対し、奨励金を交付する住宅取得奨励金交付制度を実施しています。助成金額は最大で200万円。岐阜県岐阜市「まちなか居住支援事業」岐阜市の中心市街地において、自ら居住する住宅を建設又は取得するために金融機関と住宅ローンを契約した人に対し、建設費又は購入費の一部を助成します。助成金額は最大で80万円。新潟県新発田市「住宅取得補助金」市外からの転入者を対象に、一定地域における住宅の建築及び取得費の一部補助を行います。助成金額は最大で80万円。兵庫県南あわじ市「マイホーム取得事業補助金」島外から転入する個人が居住を目的として、新築または新築住宅の購入で200万円、空き家バンク利用で中古住宅を購入で100万円助成。さらに中学生以下の子どもがいる場合は、1人につき30万円の助成。山口県長門市「長門市三世代同居住宅支援事業補助金」市内で新たに三世代同居を始められる世帯(小学生以下の者を含む世帯)で、三世代同居対応のための住宅取得または既存住宅の増改築等を行う人が対象。補助対象工事等に要する費用(消費税及び地方消費税を除く)の2分の1以内を補助する(ただし、限度額あり)。※各自治体の助成金は内容が変更になることがあります。また予算額に達した場合、募集を終了する場合があります●教えてくれた人/畠中雅子さんファイナンシャルプランナ-。連載、講演、セミナ-など幅広く活躍。複数の不動産を所有し、住宅ロ-ンのアドバイスも得意とするイラスト/カツヤマケイコ
2021年05月19日彼氏になにか「してもらえる」と、愛を感じるものですよね。しかし、いつもしてもらってばかりだと、彼の負担にもなりかねません。そんな事態にならないように今回は、彼氏との関係を長続きさせるための「期待しすぎない恋愛」について解説していきます。■ 「察してほしい」をやめる不満を感じたり、気分を害されたりしたとき。「彼氏なら、私の気持ちに気付いてくれて当然じゃない?」と考えて待ちすぎないことも、求めすぎない恋愛のひとつ。もちろん、少しくらいは期待してもかまいませんが、“気付いてくれないこと”に本気で不満をぶつけないようにしたほうがいいでしょう。むしろヒントを出してあげて、気付いてくれたときには、「ありがとう」と感謝を伝えることができれば素敵です。それから、「○○なとき気づいてくれたら嬉しい」「○○してくれたら楽」と伝えていけば、おのずと意思疎通がスムーズになり、自然と長続きしていくはずです。■ 自分からも提案する大好きな彼にエスコートされると、幸せな気持ちになるでしょう。でもデートに誘ってくれることをはじめ、デートの行先やお店、すべてを彼にお任せしていると、優しい彼もさすがに疲れてしまうかも……。ぜひ、「彼といったら楽しそう」「彼が喜んでくれそう」という気持ちで、自分からも誘って、いろいろ提案することを心掛けてみましょう。ふたりで一緒に幸せを作っていく。そんな意識があれば、もちろん彼も嬉しいですし、長続きしやすいはずです。■ 問題にはきちんと向き合う長く付き合っていると、どうしても目に見えてくる“マンネリ化”問題。でもマンネリを感じたら、「きっと彼がなんとかしてくれる」「彼が刺激を与えてくれる」と、マンネリ対策を彼に求めすぎないほうがいいでしょう。まずは自分からアクションを起こしたり、デートの仕方を率直に話し合ったりすることで、彼に真剣な気持ちを伝えることができますよね。ふたりの心がもっと深い愛情や、信頼関係を求め合えば、さらに長続きするヒントが見えてくるはずです。■ コンプレックスは自分で解消する誰しも自分に対し、なにかしらのコンプレックスを持っているものですよね。可愛くて優しくて、完璧に見えるあの子でもそうでしょう。ただ、そんなコンプレックスを、付き合うことで彼氏が解消してくれると期待していませんか?つまり、彼氏に愛され優しくされ、自分に価値を感じることで、自信に満ち溢れた女性に変えてもらうようなイメージでしょうか。でも、結局のところ変わるのは自分自身ですよね。コンプレックス解消を彼に求めすぎてしまうと、優しい彼を疲れさせてしまう可能性もあります。自分から積極的に彼を愛することで、自ら自身の価値を高めていく意識を持ちましょう。その意識こそ、長続きの秘訣となるはずです。■ 「期待しすぎない」を念頭に「そういえば、そんなことを期待しているかも……」というポイントはありませんでしたか?もちろん、まったく求めてはいけない、ということではありません。でも一度傾いた意識は、エスカレートしてしまう傾向にあります。ときどき自分の意識を見つめ直してみることも、関係を長続きさせるためには必要なことかもしれませんね。(橘 遥祐/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年04月09日こんにちは、保育士の中田馨です。いよいよ暑い夏がやってきます。コロナ対策をしながらではありますが、赤ちゃんと一緒にお出かけする機会も徐々に増えると思います。暑い夏だからこそ気を付けて欲しいポイントを踏まえつつ、今日は赤ちゃんと一緒に夏の日帰りのお出かけをラクに楽しめる方法を話します。 赤ちゃんに負担のないスケジュールを立てるまず、大切なのは「赤ちゃんに負担がない」スケジュールを立てることです。これまで夫婦2人でお出かけしていたときは、多少タイトなスケジュールでもこなせていたかもしれませんが、赤ちゃんが1人増えると、お出かけ途中におむつ替え、授乳、予想できないぐずりなどがあり、予定通りに進まないことがたくさんあります。 「赤ちゃんにいろいろな経験をしてほしい! 一緒に楽しみたい!」という気持ちはとてもよくわかりますが、あまり予定を詰めすぎると赤ちゃんもママもパパも疲れてしまいます。赤ちゃんと一緒のお出かけ時は、赤ちゃんに合わせてスケジュールを組み、心に余裕を持ちましょう。 お出かけするときの5つのポイント赤ちゃんとお出かけするときは、気にかけたいことが大きく分けて5つあります。 【お出かけするときの5つのポイント】・赤ちゃんの月齢に合わせる・赤ちゃんの生活リズムに合わせる・赤ちゃんの機嫌や体調に合わせる・外気温、室内温に配慮する・移動時間、滞在時間は月齢に合わせる 月齢によっても、行ける範囲が変わってきます。特に夏は、暑いだけでも体力の消耗をしますのでお出かけの時間は短めにしましょう。 例えば、生後6カ月未満の赤ちゃんだったら、移動時間含めて1~2時間だけ公園やお買い物に出かける。生後6カ月~1歳ごろまでの赤ちゃんなら、移動時間や食事も含め半日程度。そうすると、水族館や動物園などでも楽しめるようになります。1歳過ぎたら、少し長めのお出かけもOK。でも、なるべく夕方には帰宅して、家でホッとする時間を作りましょうね。 各移動手段の環境ポイントお出かけのときに何で移動するかによっても、気をつけたいことがあります。 【抱っこの場合】抱っこでの移動の場合、パパやママと体が密着していますので、暑さに気をつけましょう。・赤ちゃんのおなかにタオルやガーゼを入れる・日傘をさす・うちわなどであおぐ・タオルなどで包んだ保冷剤で首や脇の下などを時々冷やすなどするといいですね。 【ベビーカーの場合】ベビーカーは地面に近いので、地面(アスファルト)からの熱が上がってくるため、大人が感じる暑さよりも体感温度は高くなりますので注意が必要です。・赤ちゃんの背中にタオルやガーゼを入れる・ベビーカーの屋根を下す・タオルなどで包んだ保冷剤で首や脇の下などを時々冷やすベビーカーを全体的に覆う日よけや専用の扇風機などもあるので活用しましょう。 【車の場合】車だと冷房が効くので快適な移動時間を過ごすことができますが、それでも気を付けることがあります。・赤ちゃんの背中にタオルやガーゼを入れる・冷房で冷えないようにひざ掛けをする・窓に日差しカバーをする 車の前と後部座席では温度が違うので、赤ちゃんの身体チェックをして冷房調節をしましょう。コンビニなどに寄った際に「少しだけ」と思い、赤ちゃんをひとりで車に残すようなことは事故につながることもあるので、絶対にしないでください。 どんな移動手段であっても、そして普段よりも水分補給をこまめにしましょう。 日帰りお出かけ持ち物チェックお出かけ時に必要な持ち物です。 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨0~2歳対象の家庭保育所で低年齢児を20年以上保育する。息子が食べないことがきっかけで離乳食に興味を持ち、離乳食インストラクター協会を設立。現在は、保育士のやわらかい目線での離乳食の進め方、和の離乳食の作り方の講座で、ママから保育士、栄養士まで幅広く指導。離乳食インストラクターの養成をしている。「中田馨 和の離乳食レシピ blog」では3000以上の離乳食レシピを掲載中。『いっぺんに作る 赤ちゃんと大人のごはん』(誠文堂新光社)も発売中!
2020年07月24日日本は米国に比べて個人に対する医療費の負担が少ないといわれていますが、それは国民皆保険制度が確立しているからです。そもそも医療費自体が安いわけではなく、医療費の一部だけを負担する制度になっています。そこで本記事では、医療費の自己負担割合や高額療養費の扱いについて詳しく解説していきます。社会保険の中の健康保険の自己負担額の割合は何割?私たちが怪我や病気で病院を受診したときに支払っている金額は、医療費全額ではありません。病院の窓口で保険証を提示することで、健康保険法という法律で決まっている医療については、次のような割合で自己負担すればいいことになっています。1割、2割、3割負担に分かれる医療費の自己負担の金額を年齢別に表にしてみると、このようになります。未就学の子供の場合は自己負担する金額が減って2割となります。皆さんが病院の窓口で支払っている金額は、実際にかかっている医療費の3割部分だけなのです。また、75歳以上の一般・低所得者については自己負担額が1割になります。子供にかかる医療費医療費の自己負担は原則3割ですが、子育てをしているご家庭の方はこの話を聞くと疑問に思うことはありませんか?子供を風邪などで病院へ連れて行くと、窓口での自己負担がなかったという経験があるのではないでしょうか。日本ではあらゆる自治体で小学生以下の未就学児の医療費について助成制度が構築されてきており、自己負担額が3割ではなく2割に減額されたり、自己負担額なしになったりしてきています。このおかげで子供が小学校に入学するまでの間については、子供の医療費がかからないので子育て世代は安心です。医療費負担を軽くする制度医療費の自己負担は3割程度だとしても、それなりの負担であることは間違いありません。そこで、想定している以上に医療費がかかってしまった場合については、家計にかかる負担を軽くする制度として医療費控除があります。医療費控除とは1年間で払った治療代などが一定の金額を超えた場合に所得から控除されるという制度で、確定申告によって手続きをします。簡単にいうと、年間で払った自己負担額が10万円を超えると、超えた分が医療費控除額となり税金が還付されるのです。本人が支払わなかった部分の処理について自己負担部分以外の7割については、診療報酬の明細書等に基づいて健康保険組合が支払います。ただ、受けた治療の情報が病院から直接健康保険組合に行くのではなく、診療報酬支払基金を経由することになるため、処理に時間がかかります。通常は、私たち国民には何の影響もありませんが、高額療養費や付加給付金が遅く払われることになるのはこの影響があるのです。保険料の決まり方健康保険料の金額の計算方法は非常に複雑なのでここでは解説しませんが、基本的には次の3つの保険料から構成されています。医療分保険料後期高齢者支援金分保険料介護分保険料介護分保険料は40歳を超えると加算され、65歳になるとかからなくなります。高額療養費制度とは病気や怪我の治療によっては、自己負担が3割とはいえ、金額にするとものすごい負担になることもあります。ちなみに、アメリカでは新型コロナウイルス感染症で入院した人に億単位の医療費が請求されているという報道もあったりしますが、日本の場合は自己負担する金額が高くなった場合は、高額療養費が支給されます。支給される金額は本人の収入に応じて異なり、少ないほど自己負担しなければならない限度額のラインが低く設定されているのです。例えば、最も低い非課税世帯の場合、高額支給の回収が12ヶ月に3回以下だと35,400円、4回以上該当していると24,600円と非常にハードルが低くなります。基本的にはいったん自分で自己負担分を全部支払ったうえで、後から高額療養費という形で限度額を超えた部分が支給され、原則として1ヶ月にかかった医療費が対象となります。ただし、事前に分かっていれば限度額適応認定証の発行を申請することで、窓口で患者が支払う金額を限度額までに抑えることができます。また、医療費の計算はそれぞれの医療機関別に分けて計算し、入院費用も対象になりますが、差額のベッド費用や食事代、居住の費用などについては自己負担額から除外されます。[adsense_middle]高額療養費制度を使う率が今後高くなる日本は高齢化が進んでいるので、高額療養費制度を使う人が年々増えてきていて、中でも利用が多い高額療養費としては以下のようなものがあります。高額な手術代高額な薬代人工透析代だいたいこれらのいずれかに該当すると、高額療養費を適用することになります。例えば、がんの治療に使用する薬には高額なものが多く、オプジーポなどは1ヶ月で80万円以上かかるといわれているのです。これが医療費の自己負担3割だとすると約24万円の自己負担額になり、さらにそこから高額療養費制度によって年収500万円と仮定すると、約9万円の自己負担額にまで抑えられます。元の値段が高いだけに、高額療養費制度のありがたみが分かるところですが、実は今高額な医薬品に対する保険適用を除外する動きが出てきているのです。すなわち、高齢化によって国の負担する医療費がどんどん高額になっていることから、今後高額な治療薬については保険が利かなくなる可能性があります。よって今後は民間の医療保険などを活用して、将来的に自己負担額が増えた場合のリスク対策をしていく必要があるでしょう。付加給付金とは高額療養費とは別に健康保険組合によっては、別途付加給付金が支給される場合があります。付加給付金とは高額療養費のように、医療費の自己で負担する金額が一定額を超えた場合に保険組合から支給される給付金です。手続きについては、病院などの医療機関から基金経由で健康保険組合に送られる診療報酬請求書ベースで処理されるので、本人は特に手続きをしなくても自動で支払われます。会社員であれば給付金は事業主に対して支払われ、その後事業主から本人の給与の振込口座に支給されるといった流れです。医療費を安く抑える方法今後高齢化にともなって医療費の自己負担額の実質的な負担増が予想される中、どのようにすれば医療費を安く抑えることができるのでしょうか。かかりつけの先生を見つける普段からかかりつけの先生がいれば、その都度細かな検査が不要になって余分な医療費がかからなくなります。また、本人の健康状態をより把握している先生が診ることで、的確な治療にもつながるのです。町医者を活用する風邪など専門的な治療を必要としない場合については、できるだけ大学病院ではなく、地域医療を支えている町医者を利用することをおすすめします。大学病院は特別料金が加算されることも多いので、医療費がかさむ原因になるのです。平日の昼間受診する最近は24時間やっている病院も増えてきましたが、夜間や休診日に診察を受けると、初心・再診ともに料金が加算されます。例えば、22時から6時の深夜帯に受診した場合、初心で4,800円、再診で4,200円という高い料金が上乗せされますので注意が必要です。医療費の自己負担割合に関するまとめ医療費の自己負担額は、国民皆保険制度と高額療養費制度などによって大幅に低く抑えられていますが、今後は高齢化の影響で負担が増えていく可能性が考えられます。医療費を抑えつつ、民間の医療保険を合わせて活用していくことが大切でしょう。
2020年06月29日「75歳以上の高齢者の医療費自己負担額(窓口負担額)は、現行1割。しかし、これを2割に引き上げる法案を、政府が国会に提出する準備を進めていることが11月ごろから報道されました。じつは高齢化が進む日本において、医療費が抱える財政問題は、年金と同じくらい“深刻”。75歳以上の後期高齢者だけでなく、すべての国民にとって自己負担額の引き上げは、避けて通れそうにないのです」そう指摘するのは、経済評論家の加谷珪一さん。冒頭の法案については、12月4日に、来年1月の通常国会に提出することが“見送りになった”と一部で報じられた。だが、負担額引き上げの見送りは“一時的”なものにすぎないと加谷さんは語る。「’17年度の国民の医療費は総額で43兆710億円。政府の年間の基本的な予算である『一般会計』の予算規模は100兆円ですから、“国家予算の約半分”と考えると、どれほど巨額かがわかります。このうち半分を国民からの保険料収入でカバーし、残りを窓口での自己負担と一般会計などからの税金で補填しているのですが、保険料を納める現役世代の人口減少が止まらない。しかし、医療費がかかる高齢者の数はどんどん増えていく……。もはや何かしらの施策をとらなければ、“いつでも、だれでも医療のサービスが受けられる”という医療制度は維持できない、と政府も認識しているはずです」※70歳以上が3割負担になるのは、「課税所得」が145万円を超えた場合来る負担増時代に備えて、「いまからでも見直せることがある」と話すのは、社会保険労務士の石田周平さんだ。「70歳以上の人について、現行制度で負担額を“過払い”しているケースがあります。現行では、課税所得(総所得から必要経費や各種所得控除を引いたもの)が145万円を超えると、70歳を超えても自己負担額は3割。しかしそのなかには、各種所得控除の申請がされていないことで課税所得が145万円を超えたままになってしまい、本来であれば2割、もしくは1割負担のはずなのに、3割負担に区分されてしまっている人がいるんです」リタイア後、パートや自営業などで定収入があるような高齢者はこのケースに当てはまりがち、と石田さんは注意を喚起する。「70歳以上でも給与所得がある人が世帯にいる場合は、送付される『住民税の納税通知書』を確認してみてください。表記されている課税所得が145万円以上だった場合、(1)扶養控除、(2)生命保険料控除、(3)医療費控除などが申請されているか見直してみる必要があります。控除されていなかった場合は、確定申告しましょう。また、収入が一定以下であれば、同じく自己負担割合を下げられる『基準収入額の適用申請』制度もありますので、申請できないか、各自治体の窓口で相談しましょう」
2019年12月12日「75歳以上の高齢者の医療費自己負担額(窓口負担額)は、現行1割。しかし、これを2割に引き上げる法案を、政府が国会に提出する準備を進めていることが11月ごろから報道されました。じつは高齢化が進む日本において、医療費が抱える財政問題は、年金と同じくらい“深刻”。75歳以上の後期高齢者だけでなく、すべての国民にとって自己負担額の引き上げは、避けて通れそうにないのです」そう指摘するのは、経済評論家の加谷珪一さん。冒頭の法案については、12月4日に、来年1月の通常国会に提出することが“見送りになった”と一部で報じられた。だが、負担額引き上げの見送りは“一時的”なものにすぎないと加谷さんは語る。「従来の人口予測や、政府が発表している“かなり甘め”な経済予測を前提に、現状の物価ベースで試算しても、医療費はこれから20年で約10兆円上がる計算です。こうなると、いよいよ現行では財政が立ち行かなくなる。解決策の一つとして、政府は現役世代の給料から天引きされる『保険料率』を段階的に引き上げるのではないでしょうか」※70歳以上が3割負担になるのは、「課税所得」が145万円を超えた場合現在、健保組合の保険料は全国平均9.2%、自営業者などが加入する協会けんぽの保険料率は10%。だが、これから20年でそれぞれ11.1%、11.8%に引き上げられる見込みだという。これは、年収600万円の会社員の手取り給与が年間約10万円減額される計算だ。「現役世代にそれほどの負担を強いても、膨らみ続ける医療費を補填することは不可能に近い。そこで、“自己負担額増”です。同じく10年以内に、75歳以上の後期高齢者も含めた全員が3割負担になる可能性が高いと考えています。さらに20年後には、現役世代が4割負担に、そのうち年収800万円以上の高額所得者については5割負担になっていてもおかしくありません。国民の自己負担額は将来にわたって3割まで、というのは’02年の健保法改正で明記された事項なのですが、すでに財政制度等審議会などでは、負担を3割から引き上げることに言及、つまり、再び法改正が示唆されているのです」報道の「2割負担」を超え、後期高齢者も現役世代並みの負担になるという予測図には、ため息しか出ない。「いま40〜50代の人が後期高齢者になるころには、国の医療費負担を抑えるために、国民の自己負担額が増えている。すると国民は高度な医療が受けにくくなり、民間の高額な医療保険に頼るなど、負担はさらに増えてしまうでしょう。過度の飲酒・喫煙を控え、生活習慣には配慮するなど、“病院にかからなくてもよい体づくり”が、いちばんの負担増対策のように思えます」“まだまだ先のことだ”とたかをくくっていると、「全員5割負担時代」は意外と早く来てしまうかもしれない……。
2019年12月12日「水道負担金」という言葉を聞いたことはありますか?水道の利用申し込みに際して水道局に納付しなければならないお金のことをいいます。「水道加入申込金」「給水分担金」と呼ばれることもあります。地方によって必要な自治体、不要な自治体があります。■ 1.更地を購入する際に行う水道工事elise / PIXTA(ピクスタ)家を建てるために更地を購入する際、その土地にすでに水道管が引き込まれている場合とそうでない場合があります。1-1水道管が引き込まれているケース水道管が引き込まれているケースは、おもに2パターンあります。1つは、土地分譲の業者が、あらかじめ水道管を引き込んでくれているケースです。広い土地を戸建に適した広さに区画割する際に造成工事を行いますが、その際に水道管(もしくは下水道管)の引き込み工事を一緒にしてくれます。この場合、純粋な土地の値段に工事費分を上乗せした金額が、土地の販売価格となります。ABC / PIXTA(ピクスタ)もう1つのパターンは、以前、家が建っていたが、現在は取り壊され、更地として販売されているケースです。居住用の住宅ならば、トイレやキッチン、風呂などがあったはずです。水道の配管が地中に残されている可能性があります。解体する際は、トイレやキッチンなどの各箇所に水を送る水道管は壊してしまったとしても、本管から敷地内へ引き込む水道管はそのまま残します。1-2水道管が引き込まれていないケース農地や雑種地など、今まで一度も家を建てられたことがない土地は、水道本管から自分の費用で水道管を自分の敷地内に引き込まなくてはなりません。工事費がかかりますので、引き込み分の予算を入れて、資金計画を立てなくてはなりません。見積もりや工事の手配などは自分で行うのではなく、ハウスメーカーや不動産業者が手配してくれることがほとんどです。■ 2.水道負担金はどういう時に支払うの?ironstuff / PIXTA(ピクスタ)では「水道負担金」について詳しくご説明します。2-1中古住宅購入時は加入金の支払いが不要?水道負担金は、基本的に新しく上下水道を設置するときに支払うお金です。また、水道メーターの口径を大きくするなど、改造工事等をするときにも必要です。中古住宅の場合は、すでに工事が行われているので、加入しなくてもよい自治体が多いようです。非常にまれなケースですが、筆者が担当した物件で「新築時に支払ったのと同額の負担を請求する」「水道加入金を払ったから水道メーターは自分のものと主張し、買主に負担金を請求する」ということが過去にありました。トラブルにならないよう、契約時にしっかりと確認することが必要です。2-2支払わなければならないケースは?水道負担金についての取り決めは、具体的に定められているわけではありません。水道法第14条第一項には、「水道事業者は、料金、給水装置工事の費用の負担区分その他の供給条件について、供給規程を定めなければならない」とあります。しかし、詳細は定められていないのです。これに基づき、各市町村では、水道法14条の「その他の供給条件」を根拠にして給水条例などの規定を作っているのです。そのために、水道加入金の負担がない自治体があるいっぽうで、通常の口径(20ミリ)でも30万円ほどの負担を求められる自治体などがあるのです。条例になっていれば、従わなくてはならず、万が一、支払いをしなければ工事が滞ります。ハウスメーカーなどで家を建てる場合には、水道負担金が「別途工事費」の中に含まれていることも多いため、支払いを拒否することは難しいでしょう。■ 3.まとめ水道負担金のことを知らない人は意外に多いようです。負担金の意味を理解し、誰にどのような方法で支払うのかを確認し、家づくりの不安を解消しましょう。ファイナンシャルプランナー(AFP)/宅地建物取引士一般社団法人/家族信託普及協会®会員吉井希宥美
2019年09月16日男性から「重い」と言われてしまったことありませんか?愛が重いと男性の負担になってしまい、別れを早めてしまうこともあります。しかし、どういった女性が重いのか分からないという人もいることでしょう。そこで今回は男性が負担に感じる女性の特徴を集めてみました。■ 何度も「好き?」って聞いてしまうまず1つ目のチェック項目は、何度も「好き?」と聞いてしまうかどうか。1度や2度、聞くくらいならそれ程問題ではありませんが、何度も聞いてしまうと「気持ちを疑われている」と男性が感じてしまいます。また、その行動には不安な気持ちが隠れていることも重要。男性にそのネガティブな気持ちが伝わって「重い」となってしまいます。■ LINEの返信を待てずに何度も連絡してしまう2つ目のチェック項目は、LINEの返信を待たずして何度も連絡してしまうというもの。男性が彼女からのLINEに気がついた時には「どこにいるの?」や「何してるの?」とメッセージで画面が埋まっていると「うわぁ」と引いてしまいます。これも男性からすると“重い”女性。■ 誕生日や付き合った日以外の記念日を設定している3つ目のチェック項目は、誕生日や付き合った記念日以外の記念日を設定しているかどうか。「初めてサラダを食べたから、今日はサラダ記念日」といったように、ことある毎に記念日を設定しているとそれに付き合わされる男性は大変です。記念日という以上、その日を覚えておかないといけないというプレッシャーを感じるので「重い」と思われてしまいます。■ 元カレの嫌いだった部分を聞かせてしまう4つ目のチェック項目は、元彼の嫌いだった部分を聞かせてしまうかどうか。「元彼がこういう人だったんだけど、ホント無理」といった感じ。悪口やゴシップが多いとそれを聞かされる男性は疲れてしまいます。元彼というのもポイントで、「同じことをしたら俺もこんなにディスられる」と感じてしまうわけです。■ カレのスマホを勝手に見たことがある5つ目のチェック項目は、彼のスマホを勝手に見たことがあるかどうか。親しき仲にも礼儀ありという言葉がある通り、相手のプライバシーを侵害する行為はNG。不安に感じることがあったから、カレのスマホを勝手に見たのかもしれませんが、カレからすると「人のプライバシーを守るよりも自分の不安を解消することの方が大切な女性」となってしまい、“重い女性”認定をされてしまいます。■ 「忙しい」に「どうして会えないの?」と質問6つ目の項目は、「忙しい」というカレに「どうして会えないの?」と質問したことがあるかどうか。仕事で忙しくてデートの時間が作れないということもあるでしょう。残業続きで疲れているのに、彼女からも「どうして会えないの?」と詰め寄られては、ため息が出てしまっても不思議ではありません。男性からするとそのセリフは「仕事をとるか私を取るか」という2択を迫っていることになってしまい、重い女性だと思われてしまいます。■ こうして欲しいという理想を押しつけてしまう7つ目の項目は、「こうして欲しい」という理想をカレに押しつけていないかどうか。押しつけているという場合は重い女性となってしまっている可能性があります。1つくらいなら問題はありませんが、要望がたくさんある場合、カレは疲れてしまいます。特に「私のことが好きなら当然」といった態度だと「これだけやってるのに感謝もされていない」と感じて、さらに疲労感が募ります。■ 結果はどうだった?今回は重い女性のチェックリストをご紹介しました。あなたはいくつ当てはまりましたか?1~2個なら軽い女性、3~4個ならそこそこ重い女性、5~6個はずっしり重い女性、7個全て当てはまるという場合はメガトン級の重い女性ということに。重い恋愛を続けていると別れを早めてしまうことも。ぜひ注意してみてください。(草薙つむぐ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年08月19日大好きな彼と、日課の様にLINEでやりとりが出来たら嬉しいですよね。ここでは、彼に面倒くさいと思わせず、あなたとのLINEを楽しみにしてもらえる様、ポイントを解説していきます。返事は気にし過ぎない様にしようマメなやりとりが得意な彼の場合、女友達の様な頻度でLINEを返してくれる確率も上がりますが、そうではない場合、あまりに返事や反応を求め過ぎると彼の負担となってしまうので注意が必要です。彼のことが好きなほど、自分と同じ頻度で返して欲しいとついつい求めがちになってしまいますが、長く続けていくには、彼に面倒くさいと思われない様にすることが大切です。返事がなかったり、中々既読にならなかったりといった時も焦らずに、その内、返事が来るだろうとドンと構えておきましょう。前向きな言葉やスタンプを選ぼうLINEを日課の様にしたいなら、あなたとのやりとりが彼にとって楽しいもの、嬉しいものという位置付けにすることが欠かせません。そのためには、彼を笑顔にさせられる様な言葉やスタンプを上手に使うことが大切です。あなたのLINEを見て、クスっと笑ってもらったり、ほっとしてもらったりといったことになれば、彼もあなたのLINEを楽しみにしてくれるのではないでしょうか。どうして返事をしてくれないの?といった催促や、忙しくて会えないことを責めるような言葉ばかりが並べば、彼も疲れてしまいますよね。出来るだけ、ポジティブな言葉やスタンプを選んで彼に元気を与えましょう。分かり易く簡潔にしよう彼は、あなた以外の人ともLINEをしている筈ですから、たくさんLINEを受け取れば、それだけ目を通すのも返事をするのにも時間をとられます。それに、働いている場合には仕事、学生の場合は勉強と、やるべきことはLINE以外にも沢山ありますよね。そんな中、毎回、長々としたメッセージや複雑な内容のものを送られると、負担になってしまいます。何度も読み返さないと分からない様な複雑なことは避け、簡潔にすること、そして上手くスタンプを利用することも大切ですよ。ちょっとの気遣いも大切LINEのやりとりでトラブルになり易い点と言えば、やはり返事の有無が挙げられます。返事が欲しい内容だったにもかかわらず、彼には返事が必要だとは認識されていなかったという様な行き違いは少なくありません。特に、付き合いはじめや、相手との距離感がつかめていない時には、起こりがちと言えます。返事が必要な場合には、いつまでに返事して欲しいといったことを具体的に添えたり、逆に返事が要らない場合には、返事は不要といったことを伝えたり、ちょっとした気遣いをすれば、コミュニケーションはグッとスムーズになりますよ。
2019年05月05日介護者が肉体的に一番負担に感じるのがベッドでの介助です。寝ている状態からの起き上がり、車椅子への移乗、オムツ交換などは、介護者の体力の負担を高める原因となっています。そんな介護者にとって役立つのが「介護ベッド」。最近の介護ベッドは便利な機能が増えています。その機能と介護者の負担がどのように軽減できるかをご紹介します。■ 寝たきりにさせないための「介護ベッド」高齢者は軽い病気やケガ、あるいは骨折などがきっかけで長期間、安静した結果、寝たきりになる人が多くいます。Mills / PIXTA(ピクスタ)寝たきりになると障害は全身の器官に及びます。認知症の発症や進行にも影響するため、できるだけ起きている状態を保つことが大切です。そこでオススメなのが介護ベッドです。高さ調節や背上げ・膝上げ機能など、介護に必要な機能が備わり、介護者の負担とベッド利用者の快適性を高めてくれます。■ 上体を起こすことで肺炎予防にも寝たきり予防のためには自分で座ることが大事で、余程のことがない限り、上体を起こして生活することをオススメします。ベッドの端に腰かけ、両足を床につけて座ることを「端座位(たんざい)」と言いますが、端座位ができれば上体が起きているため肺に空気がたくさん入ることで口腔内の清潔が保たれるので、肺炎予防やむせ予防にもなるといいます。また、端座位ができれば、ベッド脇にテーブルを用意して食事をすることもできます。上体を起こすには、背上げの操作ボタンを押すだけ。ボタンから指を話すと動きが止まります。ベッドによっては背上げと膝上げが同時に動くタイプもあります。膝が上がることで状態が起きやすくなるようです。■ ベッドの高さを変えることで車椅子への移乗がラクになる介護ベッドは高さを自由に調整ができます。ベッドの高さを調整できるメリットとして、車椅子への移乗のしやすさがあります。Mills / PIXTA(ピクスタ)車椅子への移乗の際は、ベッドの高さを車椅子の座面と同じか、少し高めにして、移動しやすくします。車椅子が高いと、要介護者を持ち上げることになり余計な力が必要になります。反対に車椅子からベッドに移動する場合は、ベッドの高さを少し低くして移乗しやすくします。介護では「寝食分離」という考え方があり、就寝と食事を分け、できるだけ寝たきりにしないよう心掛けています。そのためベッドは寝る場所とし、食事はリビングでとることで生活にメリハリが生まれ、身体機能にも良い効果が期待できます。■ ベッドからの落下を防ぐサイドレールこのほかに介護ベッドの特徴として、サイドレールが付いていることです。サイドレールがあることで、利用者がそれを掴むことで寝返りなどの動作がスムーズに行えることがあります。また、サイドレールを中央に設置することによってベッドからの転落を防ぐことができます。サイドレールは位置を変えることや、取外しが簡単にできるようになっています。なお、ベッドの四方をサイドレールなどで囲うと身体拘束となり、虐待に値します。ただし、それ以外に方法がない場合は例外としています。身体拘束にならないよう、通常はサイドレールはサイドに一つずつ設置されています。■ 時にはベッドの置き場を変えてみることも必要!パナソニック「リショーネPlus(プラス)」ベッドの半分が車椅子に変身ここまで介護ベッドの性能や機能をご紹介してきましたが、時にはベッドを置く場所に変えてみることもオススメします。例えば、リビングにベッドを置いている人もいます。ダイニングで家族と一緒に食事をし、それと同じ空間のリビングでくつろぐことで、子どもや孫が気軽に声をかけてくれます。いつも寝室ではメリハリがないうえ、変化のない、刺激のない環境は認知機能の低下にもつながります。ベッドの中には、ベッドの半分が分離して車椅子のように移動できるものもあります。これであれば、車椅子に移乗しなくてもよいため、介護者の負担は大幅に減少し、無理なく移動できるようになります。いかがでしたか?ベッド一つで介護がラクになることは、まだまだ知られていないようです。ベッドや車椅子はレンタルで利用できることが多く、費用も介護保険により1割負担で借りられます。腰や膝を痛める前に、ぜひ相談してみましょう。相談は、いつも利用されているデイサービスやケアマネージャー、あるいは市役所などでも可能です。【離床アシストロボット 「リショーネPlus(プラス)」】■本体セット内容本体(ベッド+車いす)、木調ボード、ボックスシーツ(2枚1セット)、マットレス(防水カバー仕様)、充電器、車いす用バッテリーキット、車いす用ヘッドレスト■サイズ全長/2,075mm、全幅/1,009mm(車いす合体時)、全高/799~1,079mm■希望小売価格 90万円(税抜・配送・組み立て費用別)【参考】※パナソニック離床アシストロボット「リショーネPlus(プラス)」を発売※日本呼吸器学会呼吸器の病気誤嚥性肺炎
2019年03月13日疲れる家族…そんな言葉をよく見かけます。家事の負担が夫婦の片方に集中してしまい、疲弊してしまう現象です。なぜ、家事の負担に疲れてしまうのでしょうか。その原因と対策をパピマミ編集部がご紹介します。家事の負担率は妻が9割の現実20代から40代の共働き夫婦の“家事”に関する意識調査大和ハウス工業株式会社による20代から40代までの共働き夫婦の男女100人に聞いた「20代から40代の共働き夫婦の“家事”に関する意識調査」によると、約5割の女性が家事を9割以上負担していることがわかりました。とくに40代女性に至っては、6割以上が家事を9割負担しています。共働きにも関わらず、この負担量では疲弊するのも無理はないでしょう。もちろん仕事量は夫の方が多いケースが多いですが、9割はバランスがおかしいと言えるのではありませんか?夫は「家事」への意識がズレがち20代から40代の共働き夫婦の“家事”に関する意識調査「名もなき家事」という言葉を知っていますか?上の図は、上記の項目を家事だと思うかをアンケートしたもの。「これは家事なの?そもそも家事とは?」という妻の叫びから、このような言葉が生まれたと言われています。夫が家事だと認識していないけれど、妻は日常的にサクッと終わらせている作業のことです。サクッと終わらせられる分、負担になりづらいのも事実。しかし塵も積もれば山となるように、ジワジワと負担が積み重なっていくのです。その証拠に、靴を磨いたり町内の会合に出たりする行為を男性は家事と見なしている率が低い。もちろん、認知できていないだけで、言われればやるのに…と思っている夫もいっらしゃいますよね。ただ、妻が負担に思っているのも事実なのです。20代から40代の共働き夫婦の“家事”に関する意識調査男性・女性の全体の数字を見てわかるように、妻と夫の「名もなき家事」の分量にズレがあります。妻の言い分がすべて正解とは言いがたいですが、夫自身が家事をしていると思っている量は数字ほど多いとは言えないでしょう。でなければ、妻からの悲痛な叫びが、ここまで表面化しないはずだからです。家事の負担を減らすために妻にできること20代から40代の共働き夫婦の“家事”に関する意識調査ここまで、妻と夫の意思疎通のズレによる家事負担の問題について紹介してきました。しかしここで疑問なのが、夫が家事をしてくれないと嘆く妻は、夫に家事をしてもらうための努力をしているのでしょうか?上の図を見てみましょう。7割以上の妻が、「直接依頼する」か「会話の中でそれとなく伝える」だと回答しています。具体的にどのように直接依頼しているのか、内容も気になります。ご存知の通り、伝える内容よりも伝え方の方が何倍も大切だからです。●会話の中でそれとなく伝えてもわからないそしてもう1つの「会話の中でそれとなく伝える」は、夫に家事を負担させる方法としては悪手だと言えるでしょう。なぜなら、それとなく伝えても行動に繋がらなければ無価値だからです。例えば、あなたが好きな人にそれとなく行為を伝えたとします。しかし相手は気づきません。あなたはイライラします。「なんでわかってくれないの?」と愚痴をこぼします。さて、誰に問題があるか、すぐにわかりますよね。●大事なのは他者視点大切なのは、自己満足ではなく他者満足であり、「私をわかってほしい!」ではなく、「相手は何を考えているかな?」と思いやることです。「夫が家事をするのは当たり前!」という声が飛んできそうですが、その意見も怪しいと言えます。なぜなら、統計的に見ても女性より男性の年収が高い傾向にあり、年収が低い女性が家事をするべきといった価値観が世の中に広まっているからです。昭和の価値観を受け継いでいる夫もいらっしゃいますが、家事は妻が負担するもの、という思考はまちがいなく刷り込まれています。そんな夫たちに、なんの戦略も持たずに想いだけを伝えても動いてはくれません。好きな人に向かって、「好きです。付き合ってください」と10回以上言ったところで付き合えないのと同じこと。やり方も考えなければいけません。外注or家事分担表をつくるでは、具体的にどのように家事の負担を減らせばいいのでしょうか。ここでは2つのやり方を紹介します。●外注で家事をやらない選択を取る1つ目が、外注です。「いや、それじゃ意味がない」と思われますか?本質的な解決にはならないでしょうか?そもそも、なぜ家事をやらなければいけないのでしょう。家事をサボってはいけない、という価値観でもあるのでしょうか?数年前に道端アンジェリカさんが、ベビーシッターに子どもを預けて夫とデートに行ったことをSNSで投稿したところ、炎上騒ぎになりました。この炎上騒ぎからもわかるように、家事はやらなければいけないもの、という常識が刷り込まれているのがわかります。言うまでもありませんが、アンジェリカさんに心無い言葉を投げかけていた大半は、女性です。しかし本質的に考えれば、道端さんは何も間違っていませんよね。家事をサボっているわけではありません。有効に利用したまでです。経済的な面も考慮する必要がありますが、ルンバや乾燥機付き洗濯機を買うのも1つの外注です。家事をやることに価値があるのではなく、価値をやった先の大切な人の喜びが何よりも大切なはずです。家族が円満に生活できるために家事があるのであって、家事をやることが幸せに繋がるわけではありませんよね。●家事分担表を作ってタスクを可視化2つ目が、家事の可視化です。数学の問題を解くときに、計算式を紙に書いて書き出す方が、頭の中で計算するよりも的確に解けます。同じように、タスクやお願いも、目に見える状態にしておくことが大切。目に見えず、存在がわからないモノは、すぐに目に見える形にしましょう。仕事にもマニュアルがテキストで保存されているように、表や言葉にすることは、家事の負担を減らす役に立つはずです。20代から40代の共働き夫婦の“家事”に関する意識調査家事分担表の作るのがめんどくさいのであれば、こちらの図のように行動を言語化しましょう。それだけでも、自分たち夫婦が何をすればいいのかわかりますよね。あとは、夫と妻でタスクを振り分けるだけですから楽チンです。まとめ共働き夫婦でも妻が9割以上の家事を負担している家庭が多く、妻のイライラは溜まっています。しかしそのイライラは、妻にも問題があると言えるでしょう。他者視点を持ち、相手を思いやりながら、お互いが満足いく生活を送りましょう。応援しています。
2018年11月09日彼のことが大好きなら、毎日、いや毎時間でも連絡を取りたいと思うでしょう。ただ、それは相手の負担になる。それが積み重なって、破局……なんてことにもなりかねません。なので、“彼に負担をかけず毎日LINEを続ける”ためにどうしたらいいのか?女性たちの意見をもとにご紹介しましょう!文・塚田牧夫当たり前だと思わせる「彼はそれほど恋愛経験が多くありません。付き合った人数も少ない。なので普段から、何ごとも私主導のことが多いです。付き合った当初から、“連絡は毎日とるのが当たり前”というふうに伝えていました。だから、彼も特に苦にすることなく、毎日普通にLINEを送ってきますよ」ネイコ(仮名)/28歳人間、“楽”をすることを覚えてしまうと、なんでも面倒に感じるようになります。逆に、面倒なことでもそれが当たり前だと思えば、特に苦でもなくなるというわけですね。間隔を空ける「私たちは、あまり頻繁には連絡を取り合いません。一日に、二回か三回ぐらい。お昼休みとか、家でゆっくりしてるときとかに、LINEするようにしています。ペースができてるので、早く返信しなきゃいけないというプレッシャーもないし、すごく楽です」アヤカ(仮名)/28歳相手からの返信が早いと、自分も早くしなきゃ……という意識が芽生え、負担に感じるようになります。あえて間隔を空けることで、プレッシャーを与えないようにするんですね。興味のある情報を送る「私は音楽関係の仕事をしています。だから、音楽関係の情報はいち早く入ってくるんですね。彼は趣味が音楽なので、そういった情報をよく送ってあげます。すると、すごく喜ぶし、自然と会話も盛り上がります。気が付けば、毎日頻繁にやり取りしてるという感じですね」ミユキ(仮名)/31歳興味のある情報をもらえれば、嬉しいに決まっています。何も情報がない場合も、彼の興味のあることについて質問などしてあげるといいでしょう。好きなものを共有しようという意識が大事です。用件を伝える「もともと私もそれほど連絡を取るタイプじゃありません。でも、そのせいで別れてしまったことも多い。なので、最近はしっかり連絡を取り合うようにしています。心掛けているのは、しっかり用件を伝えること。“おはよう”だけじゃなくて、天気のこととか、今日の予定なんかも加えて送ります。すると、彼からも丁寧に返事が来ます」ネム(仮名)/30歳LINEが来てることに気付いて開いてみたら、たった一文だった……というときガッカリしますよね。味気ないし、返信する気力も失せます。送ればいいというのではなく、せめてもう少し内容にも気を使うべきでしょう。“彼に負担をかけず毎日LINEを続けるコツ”をご紹介しました。ただ返信が欲しい……というのは虫が良すぎます。続けるためには、それなりの努力が必要。相手のことを思い、状況なんかを気遣ったメッセージが送れるといいですね。(C) Dean Drobot / Shutterstock(C) leungchopan / Shutterstock(C) Dean Drobot / Shutterstock(C) ginger_polina_bublik / Shutterstock
2018年06月27日ヘアアレンジでかかる負担とは。。。ヘアアレンジをするとき。。。いつもより、少し多めにワックスやスプレーなどのスタイリング剤をつけたりしませんか??そのスタイリング剤しっかり落とせているでしょうか??頭皮や髪の毛に残ってしまった汚れは、放置すると酸化し、普通のシャンプーをするだけでは落ちなくなってしまいます!!頭皮環境の悪化は、健康な髪の毛が生えてこなくなる原因の一つでもあります!!では、改善するためにはどうしたらよいのでしょうか??炭酸泉って何??我がair-AOYAMAではシャンプー台に専用のガスボンベが設置されており、コックをひねると炭酸入りの水がシャワーヘッドから出る仕組みになってます!炭酸のもたらす効果とは??いろいろありますが。。。・毎日のシャンプーでは取れないような汚れが落ちる(前に説明した酸化してしまった皮脂や汚れも落ちます!!)・根元の余分な油分が取れて根元からふわっと自然に立ち上がる・血行促進で健康な髪の毛を生やしてくれる・カラーやパーマの後に行うと、アルカリ性に傾いた髪の毛を元の状態(弱酸性)に戻すのを助ける働きをしてくれるので、ダメージの軽減につながります!と、簡単ではありますが、このような効果があります!!では実際にご覧ください! 安田 有香さん(@yasudaaaaaa)がシェアした投稿 - 2018年 4月月8日午前2時13分PDT こちらが実際にサロンで行う炭酸泉です!!これがお家でもできたらいいのに。。。もちろんあります☆お家でも出来る炭酸ケアアイテムはこちら!! 安田 有香さん(@yasudaaaaaa)がシェアした投稿 - 2018年 4月月8日午前1時23分PDT この他にも、炭酸のアイテムはたくさんありますし、もちろん炭酸以外での頭皮ケアもあるので、いろいろ試してみてください☆よくわからないという方は、担当の美容師さんに聞いてみてくださいね!!サロンで行うヘッドスパも頭皮ケア・ヘアケアともに効果的なので、自分へのご褒美としてやってみるのも有りです!!ヘアアレンジで楽しんだ後は、しっかり、頭皮と髪の毛のケアを忘れずに!!!
2018年04月18日エイジングケアアイテムとして期待大の、ピーリング化粧品。スキンケアに取り入れているという方もいらっしゃるのではないでしょうか?しかし、肌への負担が大きいのも事実。なるべく負担が少ない方法で、ホームピーリングを行いましょう!これが若々しさの秘密!ピーリング化粧品の仕組みピーリングとは、「皮を剥く」という意味です。なんとなく危ないというイメージを持っている方もいらっしゃるかもしれませんが、それは恐らくピーリングが日本に普及し始めた頃のイメージが残っているからでしょう。その頃は、サロンでトラブルが起きたとよく取り上げられていたのです。しかし今では、クリニックでガイドラインに沿ったピーリング治療が行われています。クリニックでピーリングをしたい場合も安心です。最近では、お家でセルフケアができるピーリング剤も多く発売されています。家庭用ピーリングの主な成分は、AHA(フルーツ酸)やグリコール酸、乳酸、サリチル酸などです。このようなピーリングは、どうしてエイジングケアとして使用されているのでしょうか?その理由は、肌のターンオーバーを再生するところにあります。加齢や不規則な生活によって、肌のターンオーバーは低下してしまいます。すると、古い角質がたまってしまうのです。ピーリング剤は、厚く硬くなってしまった古い角質を取り除き、ターンオーバーを正常に整えてくれるのです。そうすると、肌の再生が促され、若々しい肌になるというわけです。肌のくすみが取れたりスキンケア化粧品の浸透が良くなったりという嬉しい効果も期待できます。なるべく刺激を避けるには?ピーリング化粧品の選び方ピーリング化粧品は、クリニックで用いるものに比べて刺激が弱いとはいえ、肌の負担になってしまいます。キレイになるためのスキンケアなのに、肌荒れをしてしまうのは避けたいですよね。そこで、なるべく刺激が弱いピーリング化粧品を選ぶコツをご紹介します。そのコツは、どのようなタイプであるかをきちんと見ることです。角質を取り除くというイメージから、ポロポロとカスが落ちるタイプを想像してしまいがち。しかし、肌への摩擦が負担になってしまうこともあるのです。拭き取り化粧水タイプやスクラブ入りのものも要注意。オススメなのは、クリームタイプやミルクタイプ、ジェルタイプです。AHAなどの酸は、肌に乗せることで古い角質を解かしてくれます。擦らなくても良いので、負担が少ないといえるでしょう。正しく使って美しく!お家ケアで若々しさを!ピーリング化粧品は、正しく使用して刺激を少なくしましょう。クリームタイプのような洗い流すものの使い方をレクチャーしますね。商品によって若干異なってくるので、説明書きはきちんと読むようにしましょう。通常通り洗顔をした後、適量のピーリング剤を手に取ります。顔全体に塗り数分待ちましょう。肌が弱い方は説明書よりも短い時間で試した方がベター。シミやシワが気になる場合は、その箇所を優しくマッサージしてみても良いでしょう。決して強く擦らないようにしてください。時間を置いたら、ぬるま湯できちんと洗い流して。使用後はしっかりと保湿をすることが大切です。早くくすみを取りたいからといって、頻度を高くするのはNG。説明書通りの頻度にしましょう。大体のものは、週1、2回程度のスペシャルケアだと考えて。効果バツグン!?ピーリングをするタイミング説明書通り、定期的にピーリングを行っても良いですが、それでも刺激が気になるという方はピンポイントのタイミングで使用してみましょう。そのタイミングとは、ズバリ”ニキビ”です。まずは、ニキビ予防として使うこと。生理前はニキビができやすいという方が多いでしょう。これは、ホルモンバランスによるものです。そこで、生理前にニキビ予防として使ってみてはいかがでしょうか?ニキビができやすい時期にピーリング化粧品を使うと、余分な角質を取り除くことで毛穴が詰まりにくくなるのです。また、もともとニキビができてしまっていた場合、生理前になると悪化しやすくなりがちです。こうしたニキビがニキビ跡として残るのも、ピーリングで予防します。次に、気を付けていたのにニキビ跡ができてしまったとき。赤いニキビ跡のときはビタミンC誘導体が配合された化粧品を使うと効果的。このビタミンC誘導体ですが、ピーリングを行った後で美顔器でイオン導入すると、さらなる効果が期待できるのです。赤いニキビ跡が気になる場合はぜひピーリングとセットで試してみて。また、赤いニキビ跡は紫外線によってシミになってしまうことがあります。こういったシミも、ピーリングとビタミンC誘導体で対処してみましょう。ただし、比較的根気がいるスキンケアなので、早く改善させたい場合はクリニックでピーリング治療をする方がオススメです。ちなみに、クレーターになってしまったときは、セルフケアでは限界があります。クリニックに行って相談してみましょう。ピーリングで若々しく!肌への負担は最小限にピーリングが若々しい肌を促す仕組みから、化粧品の選び方・使い方までご紹介してきました。肌への負担は極力抑えて、ピーリング化粧品を上手に使いたいですよね。お家ケアでもキレイになれるコツはたくさんあります。あなたもピーリング化粧品で、キレイを手に入れませんか?
2018年01月14日’18年は、税や社会保険などの負担がさらに増す予定。あまりの負担増に、お先真っ暗な気分の人も多いのではないだろうか。実は、’19年以降にもすでに、いくつかの負担増が決まっている。’18年より大きな影響も与えるものもある。そこで、経済ジャーナリストの荻原博子さんといっしょに、それらを整理していこう。 「いちばん影響が大きいのは、’19年10月に予定される、消費税10%への引き上げです。’17年8月に安倍首相は『予定どおり、消費税増税を行う』と述べていますが、今後の経済状況を踏まえて、’18年中に判断すると思います。もし増税することになったら、家計的には相当厳しいといわざるをえません。なぜなら、給料がそれほど上がっていないからです。また消費税は、高所得者より低所得者にとって厳しい税金です。低所得者でも必ず支出する品目は、高所得者と大きく変わりません。収入が少ないほど負担率が高くなり、打撃が大きいのです」(荻原さん・以下同) 新しい税金も検討されている。 「1つ目は、国外に出る際にかかる『出国税』。名称は『国際観光旅客税』に変更することを検討中です。出国するたびに、1人1,000円徴収する予定です。観光資源の整備などに使うため、国は’19年1月からの実施を目指しています。2つ目は、『森林環境税』。個人住民税に上乗せする形で、年に1,000円を徴収する計画です。言葉どおり、森林環境の整備に使われます。ただ、同様の税金をすでに実施している市町村などもあるため、二重課税問題をどうクリアするのか、今後に注目しましょう」 また、次のような所得税改革が’20年から実施される見込みだ。 「まず、働く方全員が受けられる『基礎控除』を今の38万円から48万円に増やします。そのうえで、会社員の経費とされる『給与所得控除』を一律10万円減らします。また、給与所得控除の上限を、現在の年収1,000万円以上で最高200万円の控除から、引き上げる予定です。具体的には、年収850万円以上で最高195万円とする案が有力です」 さらに、年金収入の多い高齢者などの公的年金等控除も引き上げる。この結果、負担の増減は次のようになる。 【年収850万円以上の会社員・公務員】子育て・介護なし:増税子育て・介護あり:変わらず 【自営業者】所得2,400万円未満:減税所得2,400万円以上:増税 「高齢者については、年金収入1,000万円超の方と、年金収入が1,000万円以下でも年金以外の収入が1,000万円超の方は、増税となります。この所得税改革で、900億円の増税が見込まれるといいます。高所得者といっても、血税ですから、どんな使い方をするのか、今後も政府の動きに目を光らせましょう」
2018年01月01日「介護保険関連の改正法が5月26日に成立しました。今回の改正の柱は、所得の高い高齢者の介護サービス利用料を、現行の『2割負担』から『3割負担』に引き上げることです。来年8月から実施されます」 そう話すのは、経済ジャーナリストの荻原博子さん。介護保険制度は’00年、1割の自己負担で介護サービスを利用できる公的保険として始まった。介護サービスの利用者は、当初149万人だったが、’15年には511万人と約3.4倍に増加。また、介護にかかる総費用も、’00年の3兆6,000億円から’15年には10兆4,000億円と、2.9倍に増加している(’16年・厚生労働省)。 「そんななか、’15年8月から『2割負担』が導入されました。年金収入だけで280万円以上ある比較的所得の高い方などが対象で、介護保険加入者の約20%にあたります。それから2年で、今度は『3割負担』の導入が決まりました。対象は、年金収入だけの単身世帯では344万円以上など“現役並みの収入”の方で、約12万人が該当します」 実際の負担額について、「要介護5」で、現役並みの収入があるAさんを例に、荻原さんが解説してくれた。 「Aさんが、介護保険を要介護5の限度額いっぱいまで利用したとします。支払いは、1割負担のときは約3万6,000円でした。これが、2割負担になって約7万2,000円。さらに、3割負担になると約10万8,000円に増えます。いくら所得が高くても、3割負担は厳しいと思います。しかし実は、『高額介護サービス費制度』(以下・高額介護制度)という、負担を抑える仕組みがあります」 これは、介護サービスの利用料に一定の限度額を設け、それを超えた分は返金される制度だ。収入によって5つの区分があり、それぞれの限度額が決まっている。 「先ほどのAさんの場合、月の限度額は4万4,400円です。とすると、現在の2割負担でも限度額を超えていますから、返金を受け取れます。3割負担になっても、高額介護制度の限度額は同じなので、毎月の自己負担額は変わりません。また、高額介護制度は、同じ世帯であれば合算できます。高齢の夫婦世帯などにはありがたい制度ですから、覚えておきましょう。このように、3割負担が導入されても、あわてる必要がない方が多いと思います。ただし、高額介護制度の利用には申請が必要です」 家計にとって影響が大きい高額介護制度だが、その限度額は、今年8月から一部、引き上げられる。 「引き上げの対象は、“現役並み所得”の次の区分である“一般的な所得”の方です。住民税が課税されていて(年金のみの収入で280万円以上など)、現役並みに達しない方(単身世帯で年収383万円未満など)が対象です。月の限度額は3万7,200円から、4万4,400円に上がります(一部、緩和措置あり)。毎月の負担が7,200円増えると、対策が必要な方もいるでしょう。ただ、介護サービスを減らすと、生活が維持できなくなることもありますので、慎重に考えてください。医療費も多い方は、医療費と介護費を合算して『高額介護合算療養費制度』が利用できるかもしれません。お住いの自治体にご相談を」
2017年06月09日春にお子さんが小学校入学を控え、親子ともにワクワクドキドキしているご家族も多いかと思います。その反面、未知な小学校ワールド。「PTAって大変!?」「親の負担はどれくらい!?」と不安でいっぱいの方もいらっしゃるでしょう。■学校からたくさんのプリント。本当に参加しなければいけない行事はどれ!?小学校に入学してまず驚くのは、持ち帰ってくるプリント類の多さ。校長や学校から出されるもの、PTAから出されるもの、地域から出されるものなど重要なものも、そうでないものも玉石混合で、どっさりと子どもが持ち帰ってきます。その中には、保護者会のお知らせ、講座などのお知らせ、ボランティアのお願い、授業参観など学校への参加を呼びかけるプリントが入っています。できるだけ学校にも協力したいし、子どもの様子も知りたいけれど、働いていたり、小さなきょうだいがいたりすると難しいのが現実。年に数回ある保護者会は、毎回の出席が難しければ、係りや委員を決める最初の保護者会にはできるだけ顔を出し、それ以降のものは調整がつく範囲での出席、などと優先順位をつけるのがおすすめです。■PTAの係りや委員、あなたはどうする?加入が任意であり、加入しない保護者が出てきたことも話題になっているPTA。それでもほとんどの人が加入するのが現状です。考え方や事情によって立場は人それぞれですが、筆者は、公立小学校は学校側だけでできることにも限界があり、保護者の協力が学校生活には欠かせないと感じています。だから、「がんばりすぎず、できる範囲での協力」を心がけています。「がんばりすぎず」というのは、小学校ママ歴も5年近くなり、PTAの仕事というのはやはり「子育て観」が関わってくるもので、子育て観ほど全員一致が難しいものはない、と実感しているからです。特に公立小学校は、「この学校のここが気にいって子どもを行かせている」というわけではないので、ますます価値観はバラバラです。利益の追求という共通の目標を持って動く会社などの組織とは異なり、目標も熱意も集まってくる人もバラバラ。そこで子育て観をぶつけ合うのもなかなか大変なので、「与えられた仕事」をきっちりこなすことや、自分の得意な仕事(例えば書類作成)などで貢献するようにしています。■どうやって「できる範囲の協力」をする!?「働いているから」というのがPTAの仕事の免除の理由にはならなくなってきています。でも、現状平日の昼間をPTAの仕事に割ける人は限られています。それではどうしたらいいでしょう。係りによっては家や土日でもできることも多かったり、特定の時期だけ忙しかったりと働いていても比較的参加しやすいものと、平日の集まりが多くまず難しいものがあります。ただ、表面上はなかなかそれが見えにくく、係りを決める段階でほとんどの人がよくわかっていないのが現状です。係り決めを運任せにするのではなく、リサーチが重要。上の学年にきょうだいがいるママなどに早めに係りや委員の仕事の内容を聞いておき、どの係りや委員なら比較的できるか目星をつけておくことをおすすめします。希望者がいないと、くじ引きやじゃんけんで決められる場合もあるので、大変な係りになってしまうリスクを避けるために、事前にリサーチした比較的やりやすい係りに立候補してしまうのも作戦のひとつです。係りをやると学校の事情もよくわかったり、他学年の知り合いもできたりなど、プラスの面もあります。小学校は、子どもが自分で登下校して、親同士が知り合う機会も園時代よりぐんと減るので、知り合いを作りたい場合は、思い切ってできそうな係りに立候補してみてもいいでしょう。【まとめ:小学校PTAをのりきる 3つのコツ】1)どの係りならできそうか事前にリサーチをしておく2)学校の事情を知りたいならできそうな係りをやってみる3)PTAと仕事は違うと考え、仕事のやり方をそのままPTAに持ち込まないように注意
2017年03月06日Q.あなたは友だちと一緒に外出しています。友だちから手荷物を預かってほしいと頼まれました。それは次のうちどれでしょう。1.アクセサリー2.携帯電話3.定期券4.上着この心理テストでは、あなたが「人付き合いで負担に感じていること」がわかります。物を預かる行為はあなたに責任が生まれるため、深層心理において「負担」を示します。また、預かった物はあなたがどのような負担を感じているのかを表します。それではそれぞれ結果を見ていきましょう。■1.アクセサリー・・・金銭面アクセサリーは高価なもの。潜在意識において「財産」を暗示します。「アクセサリー」を選んだあなたは、人付き合いにおいて金銭面で負担を感じているタイプ。みんなで食事や旅行に行くのがつまらない訳ではないけれども、もう少し気楽なところで楽しみたいところがあります。「日々の生活を切り詰めなくては・・・」と節約に追われていることも少なくないでしょう。■2.定期券・・・時間定期券は有効期限があるもの。潜在意識において「時間」を暗示します。「定期券」を選んだあなたは、人付き合いにおいて時間の面での負担を感じているタイプ。話をするのは嫌いではないけれど愚痴だか相談だかわからない話に付き合わされるのが苦手なようです。人の時間に付き合わされて自分のしたいことが何もできていない、なんてこともあるでしょう。■3.携帯電話・・・人間関係携帯電話は人と連絡が取れるもの。潜在意識において「人間関係」を暗示します。「携帯電話」を選んだあなたは、人付き合いにおいて人間関係に負担を感じているタイプ。みんなと仲良くしたくても、グループへの気遣いで疲れてはいませんか。自分では上手く付き合っていたつもりなのに、気が付いたら仲間はずれにされているなんてこともあるでしょう。■4.上着・・・頼まれ事上着は一番上に着るもの。潜在意識において「役割」を暗示します。「上着」を選んだあなたは、人付き合いにおいて頼まれ事に負担を事感じているタイプ。人から頼まるとイヤだと感じていても、なかなか断れないところがあるあなた。気が付けばしょっちゅう仕事を押し付けられているなんてこともあるでしょう。■おわりにあなたの診断結果はいかがだったでしょうか。人間関係において、時にはお互いに助け合うことが必要です。しかし、自分ばかりが負担をしているのであれば健全な関係とは言えません。あなたの負担を相手にわかってもらうことも、自分自身を守るために必要なことですよ。(藤間丈司/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年12月10日