皆さんの夫は朝ちゃんと起きてくれますか?今回は、何度声をかけてもまったく起きない夫の話と、読者の感想を紹介します。イラスト:ポン子まったく起きない夫夫と一緒に寝る主人公は、夫がかけている毎朝5時のアラームで目を覚まします。夫を起こそうと声をかけますが、アラームを止めるだけで起きません。朝食の準備をしながら15分後にもう一度起こしに行きますが「まだ大丈夫」と起きる気配はありません。心配して声をかけるが出典:愛カツそして1時間後、心配してもう一度起こしに行ってもまだ起きません。しびれを切らした主人公は「勝手にして」と、それ以上はなにもしないことにしました。さらに時間は過ぎ、さすがにもう仕事に間に合わなくなってしまうのでしぶしぶ声をかける主人公。すると夫は飛び起き「なんでもっと早く起こしてくれなかったんだ」と逆ギレしてきました。何度も起こしているし、大人なのだからいいかげん自分で起きてほしいとイラっとしてしまう主人公なのでした。読者の感想何度も起こしに行っているのに、やっと起きたと思ったら逆ギレされるのは納得がいきませんね。もう子どもではないし、主人公も朝食の準備などで忙しいのだから自分で起きてほしいと思いました。(30代/女性)自分の責任なのに、主人公のせいにしてしまうのはよくないですね。それでも起こしてあげる主人公は優しいと思いました。(20代/女性)※この記事はユーザーのエピソードをもとに作成しています。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。(愛カツ編集部)
2024年01月01日一度眠ると、なかなか起きられない人は一定数いるもの。目覚ましが鳴っても、人に声をかけられても起きることができず、寝過ごしてしまうこともあるでしょう。麦ママ(mugi0.715)さんの夫も、一度眠るとなかなか起きないのだとか。しかし、ある声を聞くと…。夫は、愛猫である麦くんの鳴き声に反応し、ご飯を与えるべく起き上がったのです!朝早くにも関わらず、麦くんの控えめなひと鳴きで目覚める夫。そんな夫の姿を見た麦ママさんは、「こんなにぱっと起きられるのなら、私が起こしても、素早く起きてほしいものですな」と思ったのでした…。麦ママさんが一連の出来事をInstagramに投稿すると、「最高」「いいパパになりそう」などの感想が寄せられています。・将来赤ちゃんができても、いいパパになりそう!・控えめに鳴く麦くんも愛おしい。・麦くんの鳴き声には無意識に反応してしまうのですね!素晴らしい!麦ママさんが夫に起きてほしい時は、麦くんに鳴いてもらうのが一番の解決方法かもしれませんね![文・構成/grape編集部]
2022年07月30日SNSで話題!泥沼な国際離婚の話を紹介!「@pandapanta0918」さんの「家族のためには起きれないけど、イベントのためなら起きるの?!そして夫は私が寝る事に対して反発し始めて…?!【ドイツで交際結婚そして国際離婚する話】<Vol.17>」を紹介します。ドイツ人の旦那と国際結婚してから、離婚するまでの話です…。前回、クリスは自分や家族の問題から目を背けていることが発覚しましたね…。ぱん太さんの不満はどんどん膨れ上がりつつあります…。クリスからの申し出に…ぱん太さんブチギレ…さらに…自由に寝ることもできないの…?家族のためには起きないくせに、デモのためには起きようとする…。そんなクリスの姿勢にぱん太さんが起こるのは当然かも…。でも、クリスの昼夜逆転の生活リズムが改善するきっかけになったかもしれませんね…。そんな機会を奪われたせいで、クリスはぱん太さんが寝ることに反発するようになったのでしょうか…。今回は「家族のためには起きれないけど、イベントのためなら起きるの?!そして夫は私が寝る事に対して反発し始めて…?!【ドイツで交際結婚そして国際離婚する話】<Vol.17>」をご紹介致しました!次回、寝る時間なんて好きでよくない?!夫は夜更かしについて謎理論を言い始めて…?!毎日1日1話更新中♪次回の配信もお楽しみに!(恋愛jp編集部)(イラスト/@pandapanta0918)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。
2021年07月29日疲れている時は特に、朝起きるのが大変という人もいるでしょう。そんな時、優しく起こしてくれる存在がいると目覚めもいいかもしれません。寝たい飼い主vs起こしたいチワワチワワの、みるくちゃんと暮らす飼い主(@miruku_channel)さんが、YouTubeで公開した動画をご紹介します。みるくちゃんは飼い主さんのことが大好きで、朝起こしに来るそうです。顔を舐めるなど何度も起こそうとしますが、なかなか起きない飼い主さん。ついに、みるくちゃんは奥の手を使うことにします。「絶対に起きる」の声が相次いだ、みるくちゃんの最終手段がこちら!みるくちゃんは、飼い主さんと枕の間にスッポリ!布団を引っ張ったりジャンプしたりしても、起きなかった飼い主さんにしびれを切らしたのでしょう…。みるくちゃんは「これならもう寝られないよ!」といわんばかりの様子です!動画を見た人からは「これは起きざるを得ない!」「かわいすぎて涙が出てきた」などの声が寄せられました。飼い主さんへの愛を感じる、みるくちゃんの起こし方。目覚まし時計で起きるよりも、気持ちよく起きられるかもしれませんね![文・構成/grape編集部]
2021年07月01日親になって強くなったこと…いくつかありますが、1番の変化はコレ!■独身時代は考えられなかった変化…え、当たり前ですか?いやでもこれ私にとっては大きい変化なのです!というのも、子どもが産まれるまでは…こんな調子で、とにかく睡眠を最優先に生きてきました。とにかく眠いし寝たい! ロングローーーングスリーパー!そんな私が出産!となると…■出産後、寝不足でつらかった私…そして今はそう、寝たいときに寝られなくなり、慢性的に寝不足。イチコが昼夜の区別がつくまでは本っっっ当につらかったです。子どもが産まれてから1番つらい時期だったと言っても過言ではない…!さて、そんな私ですが、子どもが産まれて5年たった今となっては…深夜でも早朝でも、サッと起きれるようになりました。起きれるだけじゃない、起きた瞬間からエンジンフル回転!本当に強くなったなぁ私…!まあそれと引き換えに、身体が弱った気がしなくもないですけどね…!ほんと睡眠、大事です…。
2019年11月04日朝起きるのが苦手…という方も多いのではないでしょうか?朝スッと起きれたらいいですよね。今回は、朝スッと起きることができる方法をご紹介します。朝スッキリと目覚めたい!その日1日を快適に過ごすためにも、朝スッキリと起きれるかが大切ですよね。しかし、朝、どうしても起きるのが苦手…という方もいるのではないでしょうか?そんなときに行って欲しいのが、スッと簡単に起きれる方法です。朝起きれない原因とは?そもそもなぜ、朝起きれないのでしょうか?まずはじめに、その原因をご紹介します。①体内時計の機能が弱まっている人間の睡眠リズムには、体内にある体内時計が大きく関わってきます。この、体内時計の機能が弱まっていることにより、朝起きにくくなるのです。不規則な生活や、睡眠時間が日によってバラバラになると、体内時計が弱まってしまいます。体内時計を整えるためには、毎日同じ時間に睡眠、起床すること。そして、朝日をたっぷり浴びることです。②体の疲れ高齢者の方は、朝起きるのが早くなる…ということを、聞いたことのある人もいるのではないでしょうか。実は、これには原因があります。寝るという行為は、とても体力(エネルギー)を消費してしまうのです。歳を重ねるごとに、体力が低下してしまいます。よって、長く睡眠するのが辛くなってくるのです。そして、体に疲れが残っている状態だと、だるい、体が重いなどの自覚症状が出てきてしまいます。このことにより、朝起きるのが辛くなるのです。③低血圧「朝が弱い人」の特徴として挙げられるのが、「血圧が低い」ということ。ではなぜ、低血圧だと、朝起きにくいのでしょうか?血圧は、腎臓、内分泌臓器、自律神経、脳の4つの器官が密に関わっています。それらの働きが鈍くなってしまうことにより、心臓から血の巡りが悪くなってしています。これにより、低血圧を引き起こしてしまうのです。副腎という内分泌臓器から分泌されるアドレナリンとノルアドレナリンが朝の目覚めに大きく影響しますので、その働きが弱まることも、朝起きにくくなってしまう原因になります。早速、朝スッと起きることができる方法をご紹介します。スッと起きれる方法①早く寝る1つ目の方法としては、早く寝ることです。夜寝るのが遅くなったり、寝る時間が不規則になってしまうから人は、朝スッキリ起きれないのです。なので、朝スッキリ起きたい人は、夜早めに寝ることをおすすめします。スッと起きれる方法②リラックスした状態で寝るリラックスした状態で眠ることも、次の朝スッキリ起きられるポイントです。夜寝る1時間前は、スマートフォンやパソコン、テレビなどを見ないこと。目を使った作業を行ってしまうと、活発な交感神経が優位になってしまいます。なので、リラックス状態にしてくれる副交感神経を優位にさせるために、アロマオイルを炊いてリラックスしたり、ストレッチをして体のケアをするなど、寝る前はリラックスした状態でいましょう。スッと起きれる方法③自己暗示する夜、眠る前に「○時に起きたい!」と念じるだけです。起きたい数字を具体的に挙げて、何時間後に起きたいのか、あるいは何時何分に目覚めたいのかを決めることです。スッと起きれる方法④朝日を浴びる朝スッキリと起きるためには、朝目覚めたら朝日を浴びましょう!眠たくて目覚めない脳が一気に目を覚ますのです。朝起きたら、朝日を浴びることを習慣にしてみましょう!スッと起きれる方法⑤目覚まし時計は1度だけ「朝起きれないから」という理由で、朝何個も目覚まし時計を設定しているのではないでしょうか?朝何度も鳴ってしまう目覚まし時計が逆にストレスとなり、朝起きれないということもあるのです。大切なのは、1度で起きるようにすること。そのためにも、上記でご紹介したスッキリ起きれる方法を取り入れてみましょう。大切なのは、今回ご紹介した①〜⑤までを継続して行うことです。その日によって起きる時間や寝る時間は異なると思います。そういうときは、自分をリラックスさせた状態で睡眠するなど、今回ご紹介した方法をうまく活用してみましょう。そうすることで、朝起きるのが苦手だという人もスッキリ起きることができるのです。継続して朝スッキリ目覚められる自分で、毎日を楽しく過ごしましょう。いかがでしたか?今回、朝スッと起きることができる方法をご紹介しました。日頃、朝起きることがなかなかできないという方、もっとスッキリ目覚めたいという方は今回ご紹介した方法を、日常に取り入れてみてはいかがでしょうか?大切なのは、これを継続すること。そうすることで、毎日朝、スッキリ目覚めることができますよ。早速、実践してみてくださいね。
2016年12月09日あなたは朝、スッキリ起きることができていますか?毎朝、お気に入りの目覚まし時計やスマートフォンの目覚ましアプリで起きているという方も多いでしょう。人によって起き方は違いますが、目覚ましを使ってもなかなか起きれないという方もいるのではないでしょうか。そんなあなたに、確実に起きることができる方法をご紹介します。目覚まし時計を使っているのに起きれない! なぜ?朝、目覚まし時計を使ってもなかなか起きれないという場合、まず考えられる原因は体内時計の乱れにあるといえそうです。パソコンやスマートフォン、テレビなどを深夜まで行って夜間に光を浴び続けると、昼夜のメリハリがつかなくなり、夜の寝つきが悪くなる結果、朝の寝起きもおっくうに。また、朝起きれない場合、起立性調節障害も考えられます。起立性調節障害の人は、早朝に交感神経が活性化せず、5~6時間以上後ろにずれこんでいるため、朝は体が休止しているような状態になるといわれています。このような症状から、朝、起きる時間になっても、なかなか寝床から出ることができなくなってしまいます。体がだるくて頭が重いという状況になるのです。目覚まし時計に一工夫!こうすれば起きられるもし重大な病気でない限り、目覚まし時計を使って起きることは可能です。しかも、ただ使うだけでなく、一工夫を加えれば起きやすくなります。例えば、目覚まし時計を手の届かないところに置くという方法です。枕元から2メートルほど離して置いてみてください。朝起きたときに、アラームの鳴る目覚まし時計を止めるために2メートル体を動かせば、自然と起きられるはずです。また、目覚まし時計をもう一つ用意しておき、さらに2メートル先に置くというのも得策です。極めつけは、目覚まし時計のある場所に200~250ml程度の水の入ったペットボトルを置いておき、起き抜けに飲むということ。目覚めたらすぐに水を飲むことで、体が目覚めて動き出すことができます。目覚ましいらずの身体になることのすすめもし朝起きるのが億劫なのであれば、目覚まし時計に頼るよりも、そもそも目覚まし時計いらずの身体になればいいのです。目覚まし時計いらずの身体になるには、まず起床時間を一定にするのがポイント。毎日同じ時間に起きることで、体内時計が狂うことなく良い睡眠習慣が身に付きます。ポイントは休日で、平日と同じ時間に起きるようにしましょう。また、光も重要です。目覚めが悪いのは、脳内に眠気ホルモンのメラトニンが残っていることが一つの原因だといわれています。すっきりとした目覚めを手に入れるには、メラトニンの脳内分泌量を減らすために、起きたらすぐに朝日を浴びてみてください。目安は、朝、出社するまでに30分以上浴びることがポイントです。目覚ましを工夫しつつ、目覚ましのいらない身体を目指して生活しましょう!Photo by Bethan
2014年10月22日