額・ほうれい線・顔のゆがみ・えらなどの悩みを改善顔のたるみやむくみの悩みを改善するトレーニングを紹介する新刊『1分でわかる 限界を超えて顔が引き上がる! 瞬間たるみ流し』が主婦の友社から発売された。著者は整体、美顔マッサージ、美容鍼、育毛などを行っている「六本木・寺林治療院」の院長で、あんまマッサージ指圧師、鍼師、灸師の国家資格を保有している寺林陽介氏である。A5判、112ページ、定価は1,397円(税込)である。あなたの“キレイ”が6割アップするかも寺林氏によれば、長く続くマスク生活により、顔のたるみやシワが気になるという人が多くなったという。また、マスクで顔が半分隠れるため、ケアを怠けがちになってしまっている人もいるかもしれない。表情筋の衰えが顔のたるみを作り出すが、むくんだ場合でもほうれい線は深くなる。むくみと頬の肉を引きしめるトレーニングを同時に行えば、リフトアップしやすくなり、スッキリした見た目が得られる。しかし、やみくもにトレーニングを行えば、それがシワの原因になってしまう可能性もある。新刊ではシワを作らない方法によるトレーニングを紹介。同氏はのべ数千人の経験から、「あなたの“キレイ”は6割程度アップする可能性があります」と語っている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※1分でわかる 限界を超えて顔が引き上がる! 瞬間たるみ流し - 株式会社 主婦の友社 主婦の友社の本
2022年02月09日年齢を重ねると表れ始めるシワ・たるみ。実は、骨格によってできやすさや目立ちやすさが違うのです。自分の骨格はどうなのか前もって知っておくで、早めに対処できエイジングを予防することにつながります。そこで本記事では、シワ・たるみが起こりやすい骨格の特徴と効果的なケア方法について解説します。骨格によってシワ・たるみが起こる部位出典:byBirth骨格によってシワ・たるみが目立ちやすい部位は、頬、あご、口周りです。基本的にシワ・たるみは、肌の細胞の衰えが原因で起こり、顔全体に表れます。しかし、人によって骨格が異なり筋肉のつき方が違うため、たるみやシワの表れ方に差ができ、目立つ人とそうでない人に分かれます。なかでも、表面積が広い頬、骨格がはっきりしているあご、多くの筋肉が複雑に存在する口周りは、シワやたるみが目立つことが多いのです。ここでは、頬、あご、口周りのたるみ・シワが目立ちやすい骨格の特徴をそれぞれ解説します。頬がたるみやすい骨格の特徴骨格的に頬の中央部が低いと、頬のたるみが起こりやすくなります。頬の筋肉を支える力が弱いため、皮膚が下に流れてしまうのです。また、頬の皮膚と脂肪が下に下がることで、口周りの皮膚に負担がかかるため、ほうれい線も目立ちやすくなるのが特徴です。頬中央の骨が低い理由として「遺伝」と「加齢による骨の衰え」の2つが挙げられます。骨格自体を変えることはでないため、たるみを予防するには皮膚に弾力を与えてハリを出すことが必要です。あごのシワが気になる骨格の特徴あごの骨が細いと、シワができやすい傾向があります。理由としては、弾力を失い重力に逆らえなくなった頬の皮膚が被さって、あごの中央に重みがかかるためです。シワの形も特徴的で、横方向や梅干しのように細かく中央に集まるように刻まれます。対して、あごの骨がしっかりしている方や出ている方は、シワが寄りづらく目立たないのが特徴です。マリオネットラインが気になる骨格の特徴エラがシャープな骨格の方は、小顔ですっきりとした顔立ちが魅力ですが、口周りの皮膚や筋肉を支える力が弱く、マリオネットラインができやすい傾向があります。一方、エラが張っている骨格の場合は、皮膚が横に引っ張られるためマリオネットラインが目立ちにくくなります。ただし、横に引っ張られた皮膚が弾力を失うと、フェイスライン全体にたるみが生じ、顔が大きく見える場合があります。どちらの骨格もシワやたるみを目立ちにくくさせるには、皮膚に弾力を与えてリフトアップさせることが不可欠です。シワ・たるみケアの方法出典:byBirth骨格により、シワ・たるみの目立ちやすさに差があることが分かりました。骨格は、自分では変えられず受け入れるしかありません。しかし、皮膚に弾力を与えてシワやたるみを目立ちにくくさせることはできます。ここでは、皮膚に弾力を与えてシワ・たるみを防ぐケア方法を紹介します。保湿保湿ケアは、肌にうるおいを与えて弾力を高めるために有効です。また肌が乾燥すると、紫外線のダメージを受けやすくなり、弾力をつかさどるコラーゲンやエラスチンの働きを低下させ、シワやたるみを悪化させてしまうため、保湿はしっかり行いましょう。具体的には、洗顔をした後、化粧水、乳液、クリームを使って保湿をします。とくに化粧水は水分を多く含み、肌にうるおいを与える効果が高いのでしっかりと使いましょう。コットンに含ませて、細かくパッティングすると浸透がよくなり、顔全体に均一につけられます。化粧水をつけた後は乳液、クリームの順に重ねて油膜を張り、うるおい成分の蒸発を防ぎましょう。また、使用する化粧品は、セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲンなどの高保湿成分配合のものを使うと、より保湿力を高められます。化粧品を購入する際は、成分表を確認し、高保湿成分が配合されているかチェックすることをおすすめします。顔のエクササイズ出典:byBirth顔のエクササイズをすることは、細胞や筋肉を活性化し、シワやたるみを予防します。今回はエクササイズの例を一つ紹介します。顔全体を大きく動かすよう意識して行いましょう。やり方は次の通りです。「あ」と口全体を大きく広げる。とくに上下を意識して開く。「い」と口を真横に広げる。「う」と口をすぼめて、前に突き出すように動かす。「え」は口角をあげて、笑顔をつくるようにする。「お」は鼻の下をしっかり伸ばして、大きく口を開く。それぞれの表情を5秒ほどキープするように行いましょう。血流を促すマッサージ血流を促すよう顔をマッサージすると、酸素や栄養を細胞に十分送り届けられるため、弾力のある肌につながります。今回は、肌の細胞を活性化するタポットメントを紹介します。両手の親指を抜いた四指で顔全体をポンポンと刺激するだけなので、やり方は非常に簡単です。手首のスナップをきかせてリズミカルに刺激し、痛すぎず気持ち良いと感じる強さで行いましょう。とくにシワ・たるみが目立ちやすい頬、口周り、あごの部分はしっかりと刺激を加えることをおすすめします。タポットメントを行う前に、ホットタオルで顔を温めておくと血流がよりよくなり効果が高まります。また、摩擦によって肌を傷つけないために専用のマッサージクリームを塗ってから行うことをおすすめします。まとめ出典:byBirthシワ・たるみは、骨格によってできやすさや目立ちやすさが違います。とくに目立つ部位は、頬、あご、口周りです。本記事では「頬がたるみやすい」「あごのシワが気になる」「マリオネットラインができやすい」骨格それぞれの特徴について解説しました。皮膚に弾力を与えてシワやたるみを目立ちにくくする方法として、「保湿」「顔のエクササイズ」「血流を促すマッサージ」が有効です。シワ・たるみをできる限り表面化させないために、まずは自分の骨格の特徴を知っておき、早くから効果的なケアを取り入れることをおすすめします!
2022年02月01日40代となり、毛穴の開きやフェイスラインのたるみといった肌トラブルが気になるようになりました。「40代からの化粧品」といったキャッチコピーをよく見かけるようになり、年齢に見合った化粧品選びが重要なのではと思い、アンチエイジングを意識した化粧品を探すことにしました。アラフォーになって気になった肌トラブルアラフォーになって、毛穴の開きやたるみが気になるようになりました。毛穴の開きが気になるのは、ファンデーションを塗るときに凹凸ができて目立つからです。それから、フェイスラインのたるみも気になり、年齢を意識し始めたきっかけともなりました。毛穴の開きは毛穴カバーというクリームで対処し、カバー力のお陰でファンデーションを塗ったあとはあまり目立たなくなりました。しかし、根本的な解決とはならず、隠すだけではなく、毛穴の開きを改善しなければいけないと考えるように。そして、CMでよく見ていたので肌改善は化粧品からという考えが思い浮かび、毛穴の開きやたるみに効果のある化粧品がないかを探すことにしました。やはり、肌に直接浸透するものなので効果が大きいのではと考えたのです。ちょうど化粧品を探しているときに、友人からすすめられたことをきっかけに、40代からのアンチエイジングの化粧品を探すようになりました。友人は「40代になったら、早めに対策しないとどんどん老けていくよ。これからのためにアンチエイジングがおすすめ」と、そう話してくれたのが印象的でした。化粧水の成分に着目ネットで「アンチエイジング化粧品」で検索すると、多くのサイトで皮脂量と水分量が40代に入ると低下すると記載されており、それが肌トラブルと密接に関係していることを知りました。いろいろとアンチエイジング効果のある成分があるようなのですが、私はコラーゲンを増やすレチノールや、坑酸化の効果のあるコエンザイムQ10がしっかりと配合された化粧水を選びました。毎日たっぷりと使えるものと、高濃度の成分配合のものをメンテナンスとして週に1〜3回ほど使う用に2種類購入しました。日常的に使う用としては、低価格で買えるちふれのエイジングケア化粧水「濃厚 化粧水」(880円)を購入しました。そして、メンテナンス用として週に3回ほど夜に使おうと、エステで購入したエイジングケア用で高価格の8,000円の化粧水と7,000円の美容クリームを併用することに。メンテナンス用なので大体この頻度なら3カ月はもつとのことです。日々のケアによる肌トラブルの改善日々のケアで肌質も変わると思い、毎日ケチらずたっぷり使えるものをメインとして選び、肌にしっかりと染み込ませるように使用しています。使い方は、コットンに500円玉くらいの大きさほどの化粧水を落とし、肌に化粧水がしっかりと塗布します。エステティシャンに教えてもらったことですが、肌が少しひんやりするくらいまで塗布することが目安とのことです。そうすると、肌がもっちりとした感触があり、潤っていることがわかります。1週間の肌のメンテナンスとして週に3日夜にエステで購入した化粧水を使い、金曜日の夜に成分が高濃度に含まれるクリームを使ってケアしています。使い始めて2週間ほどたったころ、肌がごわごわしていたものが、柔らかくなったことを実感しました。そのせいか、毛穴の開きやたるみも多少改善したように思います。顔全体の肌を触るとしっかりとハリがあることも実感できました。そして、ファンデーションのノリも良く、化粧品を変える前よりも肌に自信を持てるようになりました。まとめ40代になってアンチエイジング用の化粧水に変えたことで、乾燥によるごわつき感が減り、効果を感じることができています。悩みや年齢に合わせた化粧品を選ぶことが大事だと実感しました。これからもアンチエイジング化粧水をしっかりと毎日使用して毛穴レスの肌とスッキリとしたフェイスラインを目指したいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)★関連記事:「乾燥は女性ホルモン減少が原因!?」肌がしっとりして寝つきの悪さの悩みまで解決したのは… 【体験談】★関連記事:「乾燥肌に良い感じ!」手ごろな値段で肌がしっとり潤った話題の洗顔方法とは【体験談】★ウーマンカレンダー肌のお悩み記事をもっと読む著者/Y.N.(44歳)大学生の子どもが2人。自宅で過ごすことが多くなり、パン作りやお菓子作りに励む。季節感を取り入れた生活が好きで、フルーツシロップ作りもしている。
2021年12月28日グンゼ株式会社(本社:大阪市北区、社長:佐口敏康)は、こだわりの冬パジャマ「極暖(ごくだん)」から、襟元、袖口、足首をしっかりカバーしてぬくもりをキープする「まるで魔法瓶のようなパジャマ」を発売しました。本商品は、肌側にあたる生地に起毛をかけたふんわりした厚手素材を採用し、襟元、袖口、足首をしっかり覆うデザインにすることでぬくもりを逃さない工夫をした寒い季節にぴったりの保温パジャマです。紳士用はベーシックなチェック柄、婦人はフェミニンな花柄、上衣は便利なポケット付きです。あたたかさと着心地にこだわった「極暖まるで魔法瓶のようなパジャマ」が寒い日の眠りをサポートします。【素材】本体:綿85%、ポリエステル15%襟内側部:アクリル43%、綿41%、ポリエステル16%"魔法瓶のようなパジャマ" 商品一覧 : 寒い季節もあったか快適!ぬくもりをキープする「まるで魔法瓶のようなパジャマ」こだわり設計襟元、手首、足首をしっかりカバーするデザインでぬくもりを逃さず、外気も入りにくい工夫をしていますあったか素材肌側のキメ細かな起毛が、やさしく体を包み込みます■販売情報販売先: 全国量販店、小売店、グンゼ公式通販「GUNZE STORE(グンゼストア)」など発売日: 2021年11月から 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2021年12月07日年齢を重ねるにつれ、どんどん深刻化する肌の悩み。50歳の私が一番気になるのはたるみ! 顔のたるみはパッと見でとても年齢を感じさせる部分だと思います。たるみを少しでも改善したい! そんな私が続けている簡単マッサージを紹介します。シミは隠せる、シワは味わい。たるみは?昔から紫外線対策に疎かった私。40歳を過ぎてから急にシミが出始めました。左右のこめかみに大きめのシミと、目の下に小さなそばかすのようなシミ。幸いそれほど濃くはないので、カバー力のあるファンデーションである程度隠せています。また、シワも年齢相応にあって、額の横ジワや目じり、あとは年齢というより乾燥によるちりめんジワが気になりますが、保湿に気を付けることでこれもある程度ケアができています。でも!! 顔のたるみだけは隠せない! 体のたるみは洋服で隠せても、顔のたるみは無理なんです。そう、私が今一番気になっているのはほうれい線と、それとセットと言ってもいい頬のたるみ。いわゆる「ブルドッグ顔」と言われるたるみです。これが一番嫌なんです。私はまだブルドッグとまではいきませんが、ほうれい線も気になるし、頬のたるみもだいぶ気になり始めました。毎朝メイクをするときに三面鏡でいろいろな角度から自分の顔を見るのですが、横から見たときの頬のたるみが目立ってきていて、とても老けて見える……悲しいです。表情筋を鍛えて下垂を食い止めろ!ミセスモデルをしている妹から聞いたのですが、アラフォー、アラフィフになると表情筋を使わないと顔全体が下垂して、口角が下がってしまうそうです。そこで、私は普段から少し口角を上げて笑顔を作るように心がけています。特に写真を撮るとき、自分では笑っているつもりでも写真を見ると仏頂面……ということがよくあります。これも妹から教えてもらったのですが、写真を撮るときは「自分が思った以上に頬骨を上げて、少し口を開いて歯を見せ、でも目はぱっちり大きく開く」という表情を意識すると良いらしいです。これは実践してみると、意外と頬のあたりがプルプルするんです! アラフィフにもなると、自分が思った以上に表情筋が硬くなっているんだと思い知りました。次に、私がおこなっているマッサージについてお伝えします。私が無理なく続けられているマッサージ法私は数年前ブームになった「かっさ」を使ったマッサージを毎朝メイクの前にしています。「かっさ」はゆるくカーブのついたプレートなのですが、それを使って皮膚をこすり、老廃物を流し、硬くなった表情筋をほぐします。簡単で手軽なマッサージ法なので、私には負担なく続けられています。かっさマッサージは、前日お酒を飲んでまぶたや顔全体がむくんでいるときにとてもスッキリします。時々時間がなくてマッサージをしないときがあるのですが、するとしないとでは顔のスッキリ感が違います!あとは、ほうれい線撃退のためにお風呂で湯船に浸かっているとき、頬骨の下に親指の腹を当て、頬骨の下から上に持ち上げるようにマッサージをしています。少し痛気持ち良いくらいの強さで押すのですが、これが結構癖になっています。また、同年代の女性の口角が下がっていて不機嫌に見えることがあるので、「私もそんなふうに見えているかもしれない」と気を付けるようにしています。私は現在50歳ですが、実年齢より若く見えるようで、地道な努力が実を結んでいるのかなとうれしいです。実年齢よりパッと見年齢を大切にしたいです。まとめやっぱりいつまでも若く見られたい。私は、とにかくたるみだけはできるだけ食い止めたいと思っているので、かっさを使ったマッサージなどのたるみ対策はこれからも実生活に取り込んでいきたいと思っています。また、頭皮のたるみが顔のたるみにつながると聞いたことがあるので、今後は、頭皮のたるみ改善と健やかな頭髪のために、ヘッドスパにも定期的に通いたいと思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)★関連記事:マスクを外した顔に呆然!ほうれい線とマリオネットラインが薄くなった方法とは★関連記事:「シワシワやん…」ズボラ×五十路に起きがちな肌トラブル #五十路日和 25★ウーマンカレンダー肌のお悩み記事をもっと読む著者/nao(50歳)パートで働くアラフィフ主婦。更年期の悩みや加齢による悩みに向き合いながら、自分自身が少しでも快適に過ごせる方法を日々模索中。
2021年11月18日フェイスラインのたるみについて出典:byBirthここでは、フェイスラインのたるみの「チェック項目」と「原因」について解説します。フェイスラインのたるみチェック項目フェイスラインがたるんでいるか、鏡を見ながらチェックしてみましょう。チェック項目は次の通りです。ほうれい線や影が目立つ。あごが目立ちにくくなり、顔が四角く見える。二重あごが気になる。フェイスラインにハリ・弾力がない。マリオネットラインが気になる。フェイスラインのたるみをチェックするときは、顔の真正面からだけでなく、斜め45度から確認すると分かりやすいことがあります。様々な角度からくまなく見て、見落としのないように注意しましょう。フェイスラインがたるむ原因出典:byBirthここでは、フェイスラインがたるむ原因を3つ紹介します。コラーゲンの衰えと減少フェイスラインのたるみは、肌内部に存在するコラーゲンの衰えと減少によって起こります。年齢を重ねると、筋肉量が減り新陳代謝が悪くなるため、コラーゲンを産生する力が弱まりフェイスラインがたるみやすくなります。また、産生されるコラーゲンの質も低下し、しなやかさが失われるため、硬くこわばった肌がつくられ、肌もハリや弾力がなくなってしまうのです。筋力の低下加齢などにより筋力が低下すると、表情筋も衰えてたるみ、フェイスラインにもたつきが起こります。表情筋の数は40種類と多くありますが、実際に使われているのは30%と少なく、鍛えることが難しいのが特徴です。そのため、意識して動かさないとすぐに衰えてしまいます。表情筋は、真皮層の奥とつながっており、衰えることで皮膚をゆるませたるみの原因となるのです。むくみ肌に老廃物が溜まってむくむと、真皮層の組織の機能を低下させるため、たるみが起こりやすくなります。また、むくみによって重くなり広がった皮膚が重力によって垂れ下がることで、たるみとなる場合があります。フェイスラインのたるみに効く美容液の特徴出典:byBirth美容液は、基礎化粧品の中でも有効成分の配合量が多く、効果を実感しやすいのが特徴です。美容液を使って、効率よくフェイスラインのたるみを予防しましょう。フェイスラインのたるみに効く美容液の特徴は「高保湿」「抗酸化作用が高い」「ハリ・弾力を高める」成分が配合されていることの3つです。高保湿成分が配合されているフェイスラインのたるみには、高保湿成分が配合された美容液を使いましょう。高保湿成分は、うるおいを与えてみずみずしくハリのある肌をつくります。たるんだ肌に浸透させることで、弾力が蘇り、若々しいふっくらした肌をとりもどすことができるのです。美容液に配合されている高保湿成分は次の通りです。セラミドヒアルロン酸コラーゲンとくにセラミドは、水分を挟み込んで逃がさないため保湿力が高く、もちもちとした肌に仕上げてくれます。ヒアルロン酸やコラーゲンは、肌内部に存在する成分のため肌なじみがよく、刺激が少ないので、どんな肌質の方でも使いやすい点がメリットです。美容液を購入する際は、パッケージの成分表に高保湿成分が書いてあるか事前に確認するようにしましょう。抗酸化作用が高い成分が配合されている抗酸化作用の高い成分が配合された美容液も、フェイスラインのたるみに有効です。抗酸化作用とは、活性酸素を除去する働きを指します。活性酸素は、紫外線やストレスを受けると体内に蓄積され、コラーゲンやエラスチンにダメージを与えてたるみを引き起こします。つまり、抗酸化作用のある美容液を使えば、活性酸素を除去し、たるみなどのエイジングを予防することができるのです。美容液に使用されている抗酸化成分は、次のとおりです。ビタミンC誘導体抗酸化作用、コラーゲン産生促進作用があり、フェイスラインのたるみに有効です。また、美白や保湿など、健やかな肌をつくるために必要な効果が豊富なため、美肌の万能成分と言われています。レチノールレチノールも、抗酸化作用が高く、活性酸素を除去してたるみを予防します。また、紫外線を吸収してダメージを軽減する効果もあるため、活性酸素の発生自体を防ぐ効果も期待できます。コラーゲンの産生もサポートするため、しぼんでたるみがちな肌の弾力を高め、上向きの若々しい肌にしてくれます。アスタキサンチンアスタキサンチンは抗酸化作用が非常に高く、ビタミンCの6,000倍といわれています。コラーゲン生成も助けるので、フェイスラインのたるみ予防に有効です。ハリ・弾力を高める成分が配合されているハリ・弾力を高める成分が配合された美容液は、フェイスラインのたるみにダイレクトに効きます。即効性があるので、効果を実感しやすく、お手入れに対するモチベーションも維持しやすいでしょう。美容液によく配合されているハリ・弾力を高める成分は次のとおりです。コエンザイムQ10ペプチドナイアシンアミドなかでも、ナイアシンアミドは、シミやシワなどエイジングに対する効果が厚生労働省に認められている優秀な成分です。コラーゲン生成を助けるため、肌にハリが出て、リフトアップ効果も期待できます。まとめ出典:byBirthフェイスラインのたるみは、エイジングサインの一つで、顔回りの皮膚がもたついた状態を指します。フェイスラインがたるむ原因として「コラーゲンの衰えと減少」「筋力の低下」「むくみ」の3つが挙げられます。有効な美容液の特徴は「高保湿」「抗酸化作用が高い」「ハリ・弾力を高める」成分が配合されていることの3つです。たるみに効く美容液を毎日のお手入れにプラスして、すっきりとしたフェイスラインを維持しましょう!
2021年10月15日新しく発売した「SHISEIDO ビオパフォーマンス セカンドスキン」は、塗るだけで簡単に“第二の皮ふ”がつくられ、目元のたるみをカバーする革新的な目元用美容液。開発に3年をかけた特許技術で、たるみを瞬時に隠すことが可能に。もはや美容医療の領域に突入している新アイテムの発売記念イベントに前田美波里さんとYOUさんが登場、体験レポートをお届けします!資生堂の特許技術「Second Skin(セカンドスキン)」とは?かねてから資生堂は人工皮膚の研究に力を入れ、2018年には肌と一体化して凹凸を補正する技術「Second Skin」を取得。「SHISEIDO ビオパフォーマンス セカンドスキン」は、この技術をベースに3年をかけて改良が重ねられ「メイクの上から使ってもファンデーションになじんで浮かない」、「プールもOKなほどの高い耐水性」、「皮膚呼吸ができるように完全密閉はせずに程よく水分の蒸発は防ぐ」という消費者がより日常生活で使いやすい仕様となり商品化されました。「この商品は嘘のようなホントの話。舞台人として目元の印象は重要、撮影にもぜひ使いたい」前田美波里さん発売記念イベントに登場したのは、前田美波里さん。SHISEIDO ビオパフォーマンス セカンドスキンの印象を聞かれると「実際に自分でも使ってみて驚きました!簡単に目袋(目元のたるみ)がきれいにカバーできますね。私は舞台人なので、日頃から目元の印象の重要性を感じているのですが目袋が無くなるだけで、おそらく10歳は若く見えますね」と、手軽に画期的な技術が体験できることに驚きが隠せない様子でした。「こんなスゴイことを可能にする企業努力に感動」YOUさん同じくゲストとして登場したYOUさんは「“セカンドスキン”という発想がスゴイと思うし、それを現実にしたのもアッパレですね。私も実際に試しましたが、『どこに塗ったっけ?』と思うくらい自然だし、圧迫感も違和感も無いんです」と率直な使用感を語ってくれました。神秘に包まれた“セカンドスキン”を実践!SHISEIDO ビオパフォーマンス セカンドスキン ¥35,200(税込)現在発売中SHISEIDO ビオパフォーマンス セカンドスキンは、使用前に目元の表面を均一にするための紙おしろいと2本の美容液とアプリケーターが入っています。1と書かれた白い美容液を、付属のアプリケーターで目元に塗り、次に2と書かれた青い美容液を重ねます。そのまま、なるべく無表情のまま15分ほど時間を置きます。1は透明で、2は乳白色の美容液左側の1は、透明の美容液で少しベタつく粘着質を感じるテクスチャー、その上から重ねる2の美容液はサラっとしていて乳液のよう。どこに塗っているでしょう?SHISEIDO ビオパフォーマンス セカンドスキンの特徴は、メイクの上から使うこと。上記画像は塗布後ですが、どこに塗ったわかりますか?目の下に塗布したのですが、とても自然です。YOUさんの感想の通り圧迫感や違和感もありません。とても自然ですが、塗った部分に膜のような“セカンドスキン”ができています。このセカンドスキンは、カールする働きがありカールするときに皮膚のたるみを押し込んで、塗った部分をフラットにします。左が塗布前、右が塗布後。目元の印象に注目!左 塗布前右 塗布後上記画像は、モデルさんが実際に使用した比較画像。右側は本来の目元で、左側はSHISEIDO ビオパフォーマンス セカンドスキン塗布後の様子です。左側の目元は、右側に比べてたるみが目立たなくフラットになっていますね。よく顔の印象を若々しくするために、目の下のくすみを飛ばすためにハイライトを足すメイクテクニックがありますが、セカンドスキンはそれよりもたるみそのものがないから、若々しい印象になるのは間違いなし!前田さん&YOUさん絶賛のセカンドスキン「女性だけでなく、男性も良いかも」左 前田美波里さん、右 YOUさんイベント中、セカンドスキンを絶賛していたお二人。トークは盛り上がり「女性だけでなく、男性も良いかもしれない。特に芸能人や政治家の方」という話になり「誰におすすめしたいですか?」と聞かれると、前田さんは「エンケン(遠藤憲一)さんですね。目袋が印象的でとってもチャーミングだからお話するたびに目袋が無いお顔ってどんなだろう?って想像しちゃう」と回答。一方YOUさんは「小泉元首相も、目袋印象的ですよね。無くてもハンサムな顔だと思う」と回答していました。自分の印象に大きく影響を与える、目元。10年前に比べて、美容医療はグッと身近になりましたが、たるみを除去する施術はまだ費用が高額だったり、ダウンタイムやメンテナンスの問題もあり、なかなか実行に移せない人も多いのでは。お悩みの方は、まずセカンドスキンを試してみてはいかがでしょうか。文・玉絵ゆきの
2021年10月09日長引くマスク生活によって、「笑顔が作りにくくなった」「口呼吸になった」「顔のたるみが気になる」といった悩みが出てきていませんか?マスクを付けた生活が続くと顔の筋肉を意識することも減るため、表情筋が使われないことで顔のたるみや老化につながりやすくなることも。そこで、ヨガインストラクターの筆者が「マスクを付けたままで簡単にできる顔エクササイズ」をご紹介します!ぜひ覚えて、毎日続けてみてくださいね。表情筋について“表情筋”と一口にいっても、目・鼻・口・眉など部位ごとに様々な筋肉があり、その数はおよそ30種類以上もあると言われています。通常の生活でも表情筋は全体の30%ほどしか使われていないと言われているため、年齢とともに筋肉が衰えることで、たるみやシワ・くすみに繋がってしまうことも。表情筋を鍛えよう!そんな表情筋を鍛えるためには、まず意識して顔の筋肉を動かし、使うことが大切です。会話中はマスクを付けていても表情を豊かにすることで、普段から表情筋を鍛えることができます。それにプラスして、顔のエクササイズやマッサージをすると効果的です!ぜひお家にいるときや、マスクを付けているときも積極的に顔を動かす習慣をつけてみてくださいね。\動画を見ながら「顔エクササイズ」にチャレンジ!/やり方をチェック!1.まずは舌で口内の左側を押す2.そして押し続けながら舌を歯の上の歯茎から左、下へ大きく回す3.5周ほどしたら、反対回しも行なう4.次に「う」と口を前に突き出す5.「い」と口を大きく横に広げる6.数回繰り返し最後に「べ」の口になり舌を出すマスクの中でも表情を作ろう!表情筋が衰えると、顔がたるむだけでなく病気につながりやすい口呼吸にもなりやすくなります。口が渇きやすかったり、イビキや歯ぎしりをしてしまうという方は、もしかしたら無意識のうちに口呼吸になっているのかもしれません。口呼吸に気づいたタイミングで鼻呼吸に切り替えるように心がけながら、表情豊かに過ごしてみてくださいね!©Tom Wang/shutterstockNATTY/池田夏子YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。 2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深める。帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどでも活動中。2019年インドにてRYT500トレーニングを終了。ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、ヨガモデルの活動も多く、数々のメディアに出演中。 近年はモデル単体の活動も増え、ご当地ビールのポスターやアウトドア雑誌の表紙などにも出演。文/NATTY
2021年09月17日日本羽毛製造株式会社(本社:埼玉県入間市、代表取締役:早野 賢治、以下 Jumou)は、好評発売中の「足首革命・リボンウォーマー」の人気色「パープル×ラベンダー」を2021年9月15日にリニューアル発売いたしました。日本羽毛製造株式会社 人気色「パープル×ラベンダー」リニューアルについて2020年11月発売の「足首革命・リボンウォーマー」は、Jumouエシカルダウン(高品質再生羽毛)を充填した新感覚の足首ウォーマーです。足首を温めることで全身の温活に役立つこと、お好みの服装とのコーディネートを楽しめるキュートなデザイン、豊富なカラーバリエーションで好評を博しております。なかでも人気色の「パープル×ラベンダー」の表生地(パープル)を、より色鮮やかで丈夫な生地に変更して発売することになりました。幅広い年齢層が注目する上品な紫系のカラーは、防寒・温活アイテムをよりファッショナブルに見せてくれます。長いシーズン活躍するアイテムで、敬老の日の贈り物としても、きっと喜ばれることでしょう。よりしなやかな生地になって再登場リバーシブルでご使用になれますJumouは「生活にもっと羽毛を」をキーワードに、日常的に愛用していただける羽毛製品の製造・販売をとおして、皆さまの健康と快適な暮らしのお手伝いをしてまいります。「足首革命・リボンウォーマー/パープル×ラベンダー」商品概要品名 :足首革命・リボンウォーマーカラー :パープル×ラベンダー表生地:ポリエステル 100%詰め物:jumouエシカルダウン(ダウン80%、フェザー20%相当)※Jumouエシカルダウンは、回収した羽毛を国内で洗浄したリサイクルダウンです。・詰めもの重量:26g(両足)希望小売価格 :3,300円(税込)リニューアル発売日 :2021年9月15日会社概要商号 : 日本羽毛製造株式会社代表者 : 代表取締役 早野 賢治所在地 : 〒358-0053 埼玉県入間市仏子836-1設立 : 1983年5月事業内容 : ・業務用羽毛製品の製造・アパレルOEM事業・羽毛布団・羽毛小物販売事業・ショールームJumou店・ネットショップ・リフォーム事業資本金 : 1,500万円URL : [ ]足首革命 リボンウォーマー リバーシブルカラー|リサイクル羽毛 | jumouBASEショップ powered by BASE : 商品に関するお客様からのお問い合わせ先日本羽毛製造株式会社Tel:04-2932-5590担当/早野 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2021年09月16日20代の間は全身から溢れるような若々しさがあり、30代、40代になるにつれて大人の落ち着きや余裕感が醸し出される一方で、「生活感が目立ってしまう」、「女性らしさを忘れて一気に老けたように見えやすい」のもこの頃ではないでしょうか。大人の女性らしさをキープしつつ、若い!キレイ!と見える人の共通点は、ファッションやアクセサリー、メイクだけでなく、肌から溢れる「ツヤ」、ぷりっと弾力のある「ハリ」、骨格に沿って「たるみがない」ということが注目ポイント。今回は、エステティシャンである筆者が、肌の3原則の作り方についてご紹介します。出典:byBirth溢れる「ツヤ」、ぷりっと弾力のある「ハリ」、骨格に沿って「たるみがない」肌の作り方とは?STEP1:くすみや色ムラをオフ!「ツヤ」「ハリ」をパワーアップさせる土台ケアまず、パッと肌を見た時に感じる印象といえば、「くすみがなく明るい」「透明感がある」「毛穴が目立ちにくい」「キメが細かい」「肌トラブルが少ない」といったことですね。これらに共通することは「角質」の状態です。古い角質が蓄積してゴワつきやザラつきがある、不規則な生活やお手入れ不足でくすみが目立つ、毛穴のつまりが目立つ、肌のキメが荒く見えるといったことを感じた際には、日々の「クレンジング」や「洗顔」でメイクや余分な皮脂汚れを落とすことも重要ですが、定期的な肌の大掃除や日々のスキンケアの仕方などを見直すことも重要です。エステティシャンのおすすめは、塗って洗い流すタイプの角質ケアパック「クレージュ ピンククレイパック」。出典:byBirth角質パックのイメージといえば、ピーリング、スクラブ、ゴマージュなどがありますが、肌質が強く、角質のゴワつきが多い人だと良いですが、肌が弱い人には不向きなため、「肌への負担が少ない」「クレイの力で汚れを吸着する」クレイパックがおすすめです。出典:byBirth「クレージュ ピンククレイパック」は、ミネラルが豊富な南米産のピンククレイとモロッコ産のガスールクレイ成分が配合されています。出典:byBirthなめらかなテクスチャーで、リラックスハーブの香りです。出典:byBirth洗顔後の水を拭き取った肌に、目の周りと口元は避けてクレイパックを塗り広げます。肌に塗布し、5~10分ほど置いている間にクレイが毛穴の奥に溜まったメイクや皮脂汚れ、古い角質を吸着します。5~10分後、優しくマッサージするようにぬるま湯で洗い流すだけなので、とても簡単です。出典:byBirth肌のくすみや毛穴の汚れ、ゴワつきやザラつきが取れて肌触りがつるんとするほか、肌全体が明るくなりすっきりします。このクレイパックは、肌を乾燥させないようシアバターや保湿成分のヒト型セラミドのほか、毛穴引き締め成分のビタミンC誘導体も配合されています。使用頻度は週に1回~2回で良いので、肌の見た目を整えたいという人は、土台環境を整えるところから始めましょう。STEP2:肌の「ツヤ」「ハリ」を強化させて!エラスチンオイルで育むケア次に、肌から溢れるような「ツヤ」「うるおい」、パンッと張ったような「ハリ」は「角質層」と「真皮層」の状態が大切です。ライトアップしたような輝き、頬が丸くプリっとしている質感を出すには、「化粧水」や「美容液」を与えて肌のうるおいを満たすことも大切ですが、肌の内側の環境を整えましょう。エステティシャンおすすめは、エラスチンを育てる「オーガストオーガニック フェイスケアオイル」。出典:byBirthオイルといえば、保湿をしてうるおいを高める、肌ツヤを出すイメージがあると思いますが、このオイルは100%植物性オーガニックオイルで作られた「ソイ・オイル(大豆油)」が肌のハリの要となる「エラスチン」を育み、強化します。出典:byBirth肌のハリ=コラーゲンという印象があると思いますが、建物として例えるとコラーゲンは柱の部分になります。年々コラーゲン繊維が破壊され、作られる量が減ると、建物の中が崩れる現象がおきることで、ハリや弾力のなさとなります。これらのコラーゲンの柱をしっかりネジで固定しているものが「エラスチン」で、いかにエラスチンを強くして、コラーゲンを逃さないようにするかが大切です。出典:byBirth「オーガストオーガニック フェイスケアオイル」は「ソイオイル」以外に、「ラベンダーエッセンシャルオイル」「アプリコットカーネルオイル」「ホホバオイル」「アルガンオイル」が配合されています。厳しい審査をクリアしたオーストラリアのオーガニック認証のもので、オイルが酸化しないようエアレス容器を採用しています。出典:byBirthとろんとしたやわらかなオイルテクスチャーで、ラベンダーの香りがふわっと広がります。出典:byBirth化粧水をなじませたあと適量を顔や首に優しくなじませる、もしくは、洗顔後にオイルで軽くマッサージをおこなったあといつものスキンケアでも大丈夫です。スキンケアの最後のクリームに2~3プッシュ混ぜてから仕上げに使用しても良いです。出典:byBirthなじませた直後はしっとり保湿力が感じられ、使い続けていくうちに、なんとなく肌が元気になったような、プリッとしたハリ感が出てくる感じがあります。STEP3:表情筋を整えて!「たるみのない」メリハリフェイスにパッと顔を見た時に「若々しい」「ムダがなく引き締まっている」と感じるのは、顔の骨に沿って筋肉があるかどうかで、ここに「たるみの目立ち」が現れます。顔の構造は、骨の上に表情を作る筋肉が縦横にあり、周りに脂肪、さらにその周りを血液やリンパが流れていて、上に皮膚があります。「二重アゴやフェイスラインのたるみが目立つ」「顔が丸くなった」「法令線が目立ってきた」「頬の毛穴が目立つ」と感じる原因は、筋力が低下し、骨に沿っていないことで上の皮膚も下がっているためです。エステティシャンおすすめは、筋肉強化する美顔器「ヤーマン キャビスパ RFコア」。出典:byBirthさまざまな機能が搭載された美顔器がありますが、筋肉を鍛えリフトアップ効果の高い機能は「EMS」です。さらに、同時に脂肪量を減らしたい、キュッと引き締めたい場合は「RF」機能が搭載されているものがおすすめです。出典:byBirth「ヤーマン キャビスパ RFコア」は、フェイスモードとボディモードがあり、「RF」「EMS」「キャビテーション」が搭載されています。出典:byBirth手のひらにおさまるサイズ感なので操作しやすく、顔や体にも当てやすいです。出典:byBirth美顔器でたるみケアをしたい時は、顔の造形を意識することがポイント。出典:byBirth洗顔後、肌にジェルなどを塗って使用します。あご裏から耳下腺あご先から噛み合わせ口角から耳の付け根小鼻からこめかみフェイスラインから目の下耳下腺からこめかみ目尻からこめかみおでこ顔の下から上に向かって顔の輪郭を整え、頬の丸みを出し、顔の縦ライン、目元をシャープにさせていくと引き締まり感が出やすいです。美顔器は週に1回~10日に1回、半顔約5~10分、顔全体で15~20分で十分です。出典:byBirth美顔器そのもののが持つ筋肉強化と当て方で顔の立体をデザイニングすることで、フェイスラインのシャープさ、顔の横幅の引き締まり、頬の丸みなどが出ます。いかがだったでしょうか。キレイに、若々しく見えるのはメイクのテクニックやファッションなどだけではなく、土台となる肌の質感や造形を整えると変わることも。何から始めれば良いのかわからない、「ツヤ」「ハリ」がなくなってきた、「たるみ」が気になるという人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
2021年09月05日マスクをつけていると目元が強調されるせいか、「くまやたるみが目立って見える」「むくみで目が小さく見える気がする」と感じたことはありませんか?今回は、エステティシャンの筆者が「朝の5分で簡単に目元をぱっちりさせられるマッサージ」についてご紹介します。すっきり&ぱっちり目元を作るマッサージ法マスクで頬や口元が隠れるため目元が強調されやすくなり、むくみやくま、たるみが気になるという人も多いのでは?なかには、血液やリンパの流れによってむくみやくまが目立ち、筋力の低下によってまぶたのたるみが目立って見えることもあるでしょう。そこで今回は、朝の洗顔後やメイク前にできる「ぱっちり&すっきり目元を作るマッサージ」をご紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。やり方をチェック!1.洗顔後、スキンケアをひと通り行ないます肌表面に少しクリームが残るくらいにしておくと、マッサージしやすくなりますよ。2.鼻の側面に人差し指の側面を置き、顔の中心から外側に向かってゆっくり5回流します3.親指の付け根の面を使って、目頭からこめかみに向かってゆっくり5回流します4.3の手のまま、こめかみを後ろまわりに10回ほぐします5.親指の付け根で眉毛の筋肉を3秒持ち上げ、離すを5回繰り返します6.5の手のまま、眉毛の筋肉を持ち上げ生え際に向かって5回流します7.毛先、髪の中心、頭皮から毛先に向かってブラッシングすることで髪の絡まりを解き、髪を後ろに向かって流します8.耳の上に親指、頭頂部に人差し指から小指を置き、頭皮を後ろに引くように約30秒マッサージします9.首の付け根に親指、後頭部に人差し指から小指を置き、頭皮を後ろに引くように約30秒マッサージします10.こめかみに小指、首の付け根に親指、側頭部に人差し指、中指、薬指を置き、後ろに向かってスライドさせるように約30秒繰り返します朝の洗顔後やメイク前にこのマッサージを約5分行なうだけで目元がすっきりし、ぱっちりとした印象になるはず。この時期は汗で目元のメイクも落ちやすくなるので、このマッサージでぱっちり目元を叶えられればマスカラなしでも良いかもしれません!「マスクによってなんだか目元が野暮ったく感じる……」、「目元をぱっちりさせたい!」という人は、ぜひ取り入れてみてくださいね。文/寒川あゆみ
2021年07月26日マイナス10歳のアンチエイジング効果3月5日、1日2回5分ずつ首をなでるだけの簡単なリンパマッサージにより、顔のたるみやシワ、疲れ顔などを改善しようという新刊『奇跡の首なでマッサージ』が発売された。著者はエステティシャンで「S@O」代表の木村沙織氏。A5判、96ページ、価格は1,320円(税込)。出版社は自由国民社である。たるみ改善・パッチリ目など12のマッサージ北海道松前町生まれの木村沙織氏は、「エステで人を癒やしたい」と考え、国際エステティック事業協同組合認定校トータルビューティーカレッジや日本リンパ美容学院などで学び、さらに整体におけるリンパや筋肉、自律神経の知識とアプローチを学んでいる。痩身効果やリラクゼーション効果、骨盤矯正などの施術を行うサロンを立ち上げ、さらに忙しくてサロンに通えない人のために、どこでも簡単に続けられるセルフケアの方法をセミナーなどで発信し続けている。新刊では朝と夜に5分ずつ首をなでるリンパマッサージを掲載。老廃物を流す、たるみを改善する、目をパッチリさせる、くすみをなくすといった目的別の12のマッサージを紹介する。美容効果やアンチエイジング効果に加え、花粉症対策、疲れにくくなる、痩せやすい体質になるなどの効果も期待できるという。(画像はプレスリリースより)【参考】※奇跡の首なでマッサージ - ダイエット・フィットネス・美容 - 趣味・生活実用 - 自由国民社
2021年03月11日一度できるとなかなか改善しないたるみ毛穴。何をしても改善できないと、半ば諦めている女性も少なくありません。たるみ毛穴には解消法があり、適切に行うことで目立ちにくくなります。本記事では、たるみ毛穴の解消法を紹介します。解消法は「毛穴の汚れを落とす」「保湿の徹底」「ハリ・弾力に効く美容液の使用」の3つです。たるみ毛穴について出典:byBirthたるみ毛穴の解消法を知る前に、たるみ毛穴について詳しく知っておきましょう。理解しておくと、今後状態をひどくしないための予防策までわかるようになります。ここでは、たるみ毛穴の特徴と原因について解説します。たるみ毛穴の特徴たるみ毛穴とは、毛穴が縦に伸びてしずくの形になっているのが特徴です。とくに、顔のなかでも鼻の横の頬の高い位置に目立ちやすい傾向があります。通常、毛穴の形は円形なので、形を見ればたるみ毛穴かチェックできます。もし、毛穴の形で分かりにくい場合は、鏡を見て毛穴がある部分の皮膚を指で持ち上げてみましょう。皮ふをあげたときに、毛穴が目立たなくなればたるみ毛穴と判断できます。たるみ毛穴の原因たるみ毛穴の原因は次の2つです。加齢年齢を重ねると、皮ふの弾力をつかさどるコラーゲンやエラスチンの分泌が減少し、肌にハリがなくなります。すると、皮ふが下がってたるみとなり、毛穴も一緒に下向きに伸びて開いてしまうのです。また、新陳代謝が悪くなってターンオーバーも遅れるため、新しい細胞が生まれず毛穴が開きっぱなしとなり、改善まで時間がかかります。誤ったスキンケアたるみ毛穴は、スキンケア方法を誤ると進行するケースがあります。例えば、クレンジングや洗顔の時に顔をゴシゴシこすると、皮ふが緩んでたるみやすくなり、毛穴を開かせます。また、肌を叩く、引っ張るなどの行為も、たるみが進んで毛穴が開く原因に。誤ったスキンケアを毎日行うと、日に日にダメージが蓄積してたるみがひどくなるため、正しいお手入れを習慣づけることが大切です。たるみ毛穴の解消法出典:byBirthここでは、たるみ毛穴を解消する方法を紹介します。たるみ毛穴の解消法は「毛穴の汚れを落とす」「保湿の徹底」「ハリ・弾力に効く美容液の使用」の3つです。洗顔とクレンジングで毛穴の汚れを落とすメイクや皮脂などの汚れが詰まると、毛穴に黒ずみが起こり余計に目立ちます。たるみ毛穴を目立ちにくくするために、クレンジングと洗顔でしっかりと毛穴の汚れを落としましょう。クレンジングと洗顔を行うときは、手のひらの圧で肌に負担をかけないように注意が必要です。クレンジング料は規定量を守り、顔をなでるようにやさしく行いましょう。洗顔料は、しっかりと泡立てて弾力のある泡を転がすようにして洗います。すすいだ後は、タオルを顔に押さえるようにして水気を拭き取り、決してこすらないようにしましょう。保湿を徹底する出典:byBirth肌が乾燥すると、皮脂が過剰に分泌し毛穴が開きやすくなるため、余計にたるみ毛穴が目立ちます。乾燥を予防するために、化粧水を使って肌にうるおいを補給しましょう。化粧水の中でも、保湿効果の高い成分が入ったものを選ぶと、効率よく肌の水分量を高められます。化粧水によく使われる高保湿成分は次のとおりです。セラミドヒアルロン酸コラーゲンセラミドは高保湿成分の中で最も保湿力が高く、浸透力もよいため、効果を実感しやすい傾向があります。化粧水を選ぶときは、セラミドが配合されているかチェックすることをおすすめします。ハリ・弾力に効く美容液を使うたるみ毛穴を引き締めるために、ハリ・弾力に効果のある美容液をスキンケアにプラスしましょう。ハリ・弾力効果のある成分は次のとおりです。レチノールビタミンC誘導体コラーゲンエラスチン美容液は、基礎化粧品の中で最も有効成分の配合量が多く、濃度も高いので、効果が出やすくたるみ毛穴改善に役立ちます。また、ハリ・弾力に効く美容液には、細胞を引き締めて顔を引き上げるリフトアップ効果もあるため、フェイスラインをスッキリとさせて小顔に見せてくれます。しかし一方で、美容液は効果が高いゆえに、費用が高額になりがちです。たるみ毛穴をはじめ、肌トラブルを改善するには継続して美容液を使う必要があるので、支払いに負担のない美容液を購入することが大切です。また、美容成分の濃度が高いことから、肌に刺激を強く感じることも少なくなく、とくに敏感肌の人は注意が必要です。美容液を使用する前には、パッチテストを行い、赤みやかゆみなどが起こらないか確認することをおすすめします。まとめ出典:byBirthたるみ毛穴は、毛穴の形が縦長のしずくのように開いている状態で、皮ふを引き上げると目立たなくなるのが特徴です。たるみ毛穴の原因には、加齢や誤ったスキンケアの2つが挙げられます。解消法は「毛穴の汚れを落とす」「保湿の徹底」「ハリ・弾力に効く美容液の使用」の3つです。たるみ毛穴の解消法を実践し、毛穴レスで引き締まった美しい肌を目指しましょう!
2021年02月23日年齢と共に面長になったと感じる方は多いです。もしかしたら、それは年齢によるたるみが原因かもしれません。ここでは、ドクターセラピスト美容矯正士であり、ヘアメイクでもある筆者が、フェイスラインをすっきりさせて、たるみを改善するマッサージやマスクメイクに役立つメイク術をご紹介します。面長さんの特徴一般的に美しいと言われる顔の形を、ゴールデンバランスと呼びます。理想的な顔の縦幅は、生え際~眉下、眉下~鼻先、鼻先~顎先までが同じ長さになること。そして横幅は、目の大きさを1としたときに、その5倍の長さが理想とされています。面長さんをゴールデンバランスに当てはめると、縦幅が長く横幅が狭いのが特徴です。そのため、縦幅を短く見せて横幅を広く見せることで、小顔に見せることができるのです。フェイスラインすっきり! 面長解消マッサージここからは、フェイスラインや頬のたるみにアプローチして、小顔に近づけるマッサージをご紹介します。マッサージをするときは摩擦による皮膚刺激を防ぐため、滑りをよくするマッサージオイルをつけたり、スキンケアのついでに行うようにしましょう。STEP1頭皮をもみほぐす5指を頭皮にあて、頭皮を動かすように揉みながら、つむじまで進みます。最初は鼻筋の延長線上からスタート。指をくるくる動かしながらつむじまで進みます。出典:byBirth次は黒目上の延長線上。最初に揉んだ部分をオーバーラップするように指を大きく動かしながら、つむじまで進みます。出典:byBirth次は、目尻の延長線上からつむじに向かってもみほぐしましょう。ここまでの動きを3セットおこないます。出典:byBirthSTEP2耳周りを揉む手をグーの状態にして、こめかみにあてます。そこから、耳周りをなぞるように手をぐるぐる動かします。耳下まできたら、もう一度こめかみから同じことを行います。これを3回繰り返しましょう。出典:byBirthSTEP3おでこをスライド手のひらをおでこにあて、生え際に向かって手をスライドします。両手を使って交互にスライドしましょう。これを5秒間行います。出典:byBirthSTEP4フェイスラインを斜め上に引き上げるこめかみに手をあて、斜め上に引き上げて10秒キープします。リフトアップに効果的なマッサージです。出典:byBirth次に手を下にずらし、耳横に手をあてます。そこから斜め上に引き上げて10秒キープ。出典:byBirthこれを2セット行いましょう。STEP5フェイスラインをスライド手をグッドボタンのような形にして、顎先を親指と人差し指の間に挟みます。そこから、右のエラに向かってスライドします。これを3回行います。出典:byBirth反対側も同じことを繰り返します。顎先を指で挟んだら、そこから左のエラに向かって優しくスライドします。フェイスラインの骨のキワをなぞるようにスライドするのがポイントです。出典:byBirthSTEP6首をスライドエラ下に手をあて、鎖骨に向かってスライドします。摩擦が起きないように、皮膚表面をふわっと滑らせるようにスライドしましょう。これを左右共に3回ずつ繰り返します。出典:byBirthマッサージをする上での注意点体は骨と骨をつなぐように筋肉がついているのに対して、顔は骨と皮膚をつなげるようについているのが特徴です。そのため、体と比べると短時間のマッサージでも効果が期待できるのが特徴です。デリケートな筋肉なのでやりすぎは注意。長時間マッサージをしたり、強い力で行うと筋肉や皮膚に負担がかかりますので気をつけましょう。マスク時に活かせる面長カバーメイク術ここからは、面長をカバーするメイクのポイントをご紹介します。マスク時にも活かせるメイク法なので、面長が気になる方はぜひ参考にしてくださいね。その1:シェーディング出典:byBirth縦長に見えがちな面長さんは、おでこにシェーディングを入れて、縦の長さを短く見せるのがポイント。おでこの幅の3分の1程度にシェーディングを入れます。横に線を引くように影をいれると横長な雰囲気を演出します。通常は顎先にも入れて縦幅を狭く見せますが、マスクをつけている時は顎が見えないのでおでこだけで構いません。その2:ハイライト出典:byBirth顔の横幅が狭く見えやすい面長さんは、Tゾーンのおでこ部分だけハイライトを入れるのがポイント。少し長めの横ラインに仕上げると縦長をカバーできます。鼻筋にいれると縦長をさらに強調するので、面長さんにはおすすめしません。目の外側部分のCゾーンにもハイライトをプラス。横幅が広く見えて縦長をカバーできますよ。その3:眉角度をつけたキリッと眉や細眉は、顔に立体感を出して小顔に見せる効果がありますが、面長さんにはNG。横幅が狭く見えて面長を強調してしまいます。面長さんにおすすめの眉は、横長に見せる平行眉や太眉。眉に角度をつけないことで、横幅を広くみせることができます。その4:アイメイク出典:byBirthアイメイクは目幅を横に広げるのがポイント。ベースをアイホール全体につけたら、メインカラーを目尻から黒目の上まで塗ります。目尻に1番濃い色がきて、目頭に向かって明るくなる縦割りグラデに仕上げることで横長な印象に。アイラインは、目尻側を数ミリ長めに引くと、さらに横長効果がUPしますよ。まとめマッサージとメイクの両方で面長をカバーすることができますので、ぜひ参考にしてくださいね。
2021年01月14日コロナで当たり前になった、毎日のマスク。そのマスクを取ったら顔がたるみで変わっていて、まるで「土砂崩れ」のように……。悲劇を防ぐため、鍼灸師が考案のエクササイズをしてみようーー!「加齢による顔のたるみに、マスク生活が拍車をかけています」こう話すのは先月『年齢たるみが1分で解消!顔面整頓』(サンマーク出版)を出版した、鍼灸師のかとうようこ先生。マスクが手放せないコロナ禍の生活で「最悪の場合、『顔面土砂崩れ』を起こしかねません」と、警鐘を鳴らしている。「たるみの原因は主に3つ。(1)表皮の保水力の低下、(2)真皮層のたるみ、(3)表情筋の衰え、です。とくにマスク生活で進行しがちなのが(1)。ただでさえも、年をとると喉の渇きを感じにくくなる。そのうえ、いつもマスクをしているため、マスク内の湿気によって私たちは、体内の水分不足をこれまで以上に感じ取れなくなっています。マスク下で、気付かぬうちに顔が枯れてしまった、なんて事態にもなりかねません」さらに、かとう先生が憂慮するのが、(3)の表情筋について。今年春、テレワークや巣ごもり生活が始まり2カ月ほど経過すると、かとう先生の鍼灸院にも体調不良を訴える患者が急増した。「自粛期間が明け、鍼灸院に来た患者さんのなかには、滑舌が悪くなったり、声が小さくなった方が少なからずいました。一人暮らしの人などは、声を出しづらくなったというケースも。外出をひかえ、他者と会話する機会が激減した結果、皆さん一様に首から上がこわばり、表情が乏しくなって、顔のたるみが進行しているんです。会話というのは舌を動かし、喉の筋肉を使い、表情筋も使います。これまで、当たり前にしていた誰かとのおしゃべりが、じつはとても大切な筋トレだったのです」次に1つでも当てはまれば、顔面土砂崩れの予備群かも!?□ 「怒ってる?」と聞かれがち□ 頬の内側をかんでしまう□ 最近視力が落ちてきた□ 口が開けづらい□ 耳の後ろに痛みがある1つでも当てはまった人は、土砂崩れが発生してしまう前に、かとう先生直伝のエクササイズを!■まずは「プレエクササイズ」に挑戦!【割箸ライオン】板状筋・胸鎖乳突筋・大頬骨筋・口角挙筋を刺激(1)姿勢を正して座り、割箸を真横にくわえる。猫背になると効果半減!(2)割箸を加えたまま「いー」と声を出し、その後左右に3回首をゆっくり動かす。(3)割箸をくわえたまま「うー」と6秒間声を出す。6秒たったら脱力し、3回繰り返す。【ねっとりネコまぶた】眼輪筋・大頬骨筋・口角挙筋を刺激(1)姿勢を正して座り、割箸を真横にくわえた状態で目を閉じる。ギューッとしすぎはNG。眉間をはじめ余計なところにしわが。(2)上下両まぶたをゆっくり閉じて、下まぶたで上まぶたを押し上げるイメージで6秒キープ。(3)(2)を3回繰り返して脱力する。■次はいよいよ顔面整頓エクササイズ【下ぶくれ撃退!ベロベロ3秒往復】(1)姿勢を正して座る(※猫背になると効果半減!)。口を閉じた状態で、いちばん奥の奥歯から、反対側の奥歯まで歯茎をなめるように舌を左右に動かす。ゆっくり片道3秒かけて3往復!(2)左右に3往復を、上の歯、下の歯をそれぞれ行う。“顔面土砂崩れ”を防ぐエクササイズは、1日2回で効果てきめん♪「女性自身」2021年1月5日・12日合併号 掲載
2021年01月11日肌にハリがなく、しぼんで老けた印象を与えるたるみ。30代を迎えたころから気になり始める肌悩みの1つです。30代の初期たるみは、美容液を使って早めに対処しておきましょう。しかし、数ある美容液の中から、どれが30代の初期たるみに効くのか判断するのに苦戦する人も少なくありません。本記事では、30代の初期たるみに効く美容液の選び方について説明します。美容液は「高保湿成分」「ハリ成分」「抗酸化作用効果」配合のものを選ぶことをおすすめします。30代の初期たるみについて出典:byBirth30代に起こるたるみは、たるみの中でも初期段階です。30代のたるみについて詳しく知ることで、どんな美容液を使ってケアすれば予防ができるかが分かり、早く対処ができます。ここでは、30代のたるみの「サイン」と「原因」について解説します。30代の初期たるみのサイン30代になると、肌の老化が進み、たるみの予兆が現れます。たるみのサインは、次のとおりです。頬がこけるほうれい線が目立つ頬の毛穴がひどくなるクマがひどくなる顔が四角くなる肌のハリが減る30代のたるみは、まだ初期段階のため皮膚が大きくたるむことはほとんどありません。しかし、ちょっとしたたるみでも、顔に影ができるため、頬がこけて見える、クマがひどくなるなどが起こります。また、肌の弾力は20代のころと比べて落ちるため、ハリがなくなり、重心が顔の下に下がって顔が四角く見えやすくなります。30代の初期たるみの原因出典:byBirth30代のたるみの原因は次の3つです。加齢30歳を迎えると、肌の細胞が衰え始め、弾力を保つコラーゲンやエラスチンが少なくなります。すると、筋肉を支えられなくなり、皮ふが重力に負けてたるみが生じます。紫外線紫外線は、肌に蓄積されると弾力を保つコラーゲンやエラスチンを破壊します。また、30代になると、肌の新陳代謝が落ちるため、ターンオーバーが遅くなり紫外線ダメージを回復できず、弾力が失われてたるみが起こります。筋肉量の低下年齢を重ねるにつれて、新陳代謝が落ちて筋肉量が低下します。すると、顔にある表情筋も少なくなり、皮ふを支えられなくなって顔がたるみやすくなります。30代の初期たるみに効く美容液の選び方出典:byBirth前述の30代の初期たるみの原因に基づき、有効な美容液を選びましょう。ここでは、30代の初期たるみに効く美容液の選び方について説明します。高保湿成分配合の美容液を選ぶ30代になると、皮脂量が減り肌が乾燥しやすくなるため、セラミドやヒアルロン酸などの高保湿成分配合の美容液を選ぶことをおすすめします。肌が乾燥すると、紫外線などの外的刺激を受けやすくなるため、エラスチンやコラーゲンの生成が阻害されてたるみに繋がります。たるみを予防するには、高保湿成分配合の美容液で肌にうるおいを補給し、バリア機能を高めて刺激に負けないようにすることが大切です。ハリ成分配合の美容液を選ぶ肌に弾力を与えてハリを出す成分は、30代のたるみ予防に有効です。とくに、レチノールやビタミンC誘導体は、コラーゲンやエラスチンに直接働きかけて増やす働きがあり、効果が高いためおすすめです。また、配合量が多いほど効果は高くなるため、商品パッケージを確認し、成分名が上位に記載されている美容液を選ぶことも重要です。ただし、レチノールについては、効果が高い反面肌に刺激となる場合があるので、1回あたりに使用する量や使い方を守るなど取り扱いには注意しましょう。抗酸化作用効果のある美容液を選ぶ紫外線ダメージが肌に蓄積されると、活性酸素が発生して老化を促進し、たるみを引き起こします。たるみを予防するには、抗酸化作用のある美容液でケアをして、活性酸素の発生を抑えましょう。なかでもアスタキサンチンは、抗酸化作用が高い成分として有名です。アスタキサンチンは、活性酸素によるトラブル全般を予防できるため、たるみだけでなくシミやしわなどの肌老化の予防にも役立ちます。たるみだけでなく他にも肌トラブルがありまとめて解消したい人は、抗酸化作用効果のある美容液を常備しておくことをおすすめします。まとめ出典:byBirth30代を迎えると肌の老化が始まり、弾力が失われてたるみのサインが現れます。原因は「加齢」「紫外線」「筋肉量の低下」です。30代のたるみを予防するには、「高保湿成分」「ハリ成分」「抗酸化作用効果」配合の美容液を選ぶことをおすすめします。有効な美容液でケアして、重力に負けない肌をつくりましょう!
2020年11月25日若いころは気にもしていなかったのに、年を重ねるごとに目の下のクマやシワ、そしてたるみが気になるようになってきました。昔と比べて仕事や情報検索でパソコンやスマホを見る時間がかなり増えたのに、目元のマッサージやケアをしてこなかったことが原因ではないかと推測。この目元にできたクマをなんとか解消したい、できればお金や手間をかけずに。そう考え見つけたのが、キャンドゥの「クマnonシート」です。そう、税抜き100円です! これならコスト的に手が出せるので試してみました。「クマnonシート」って何?「クマnonシート」は気になる箇所に貼って、寝ている間に目元をスッキリさせるアイテムです。パッケージの中には、目元に貼るシート2枚とはくり紙が入っています。シートは三日月? いやウインナみたいな形をした表面が少し硬めのパフで、色は濃いベージュ。特許取得の新素材「アイポン」使用と掲載されていました。アイポンとは、発泡体の中に遠赤外線を取り込んだ画期的な新素材で、従来の遠赤外線商品と比べ、速効性と持続性に優れているそう。遠赤外線により血流がアップすることで、目元にあるクマやくすみ、疲れ目などに対する効果を期待できるらしいです。使い方はとても簡単! パッケージによると洗顔後、普段使っている化粧水、乳液などで肌を整えてから「クマnonシート」を気になる箇所に装着。そして、そのまま寝ます。朝起きたら「クマnonシート」を目元からはがし、はくり紙に貼って保管する。これで終わりです。いざ、「クマnonシート」を試してみる「クマnonシート」を貼ってみた感想ですが、てっきりシールみたいにペラペラしているのかと思ったらそこまで薄くはなく、意外と弾力性があってビックリしました。粘着力は特に強いわけではないですが、このシートを貼るときは、万が一にもシートでこすれて貴重なまつげが抜けてしまわないように気を付けました。また、肌にクリームなどが残っているとシートがすぐはがれてしまうので、肌を整えたあと少し時間がたってから貼るようにしました。シートは無臭なので、臭いに敏感な私でも気にせずに使用することができました。ちなみにシートの良い点は使い捨てではなく、粘着力がなくなるまで繰り返し使うことができること。100均アイテムなのに1回限りで終わらないのはお財布にやさし過ぎます。恐るべし、「クマnonシート」。私は5回ほど使うことができたので、約1回20円だと思ったらかなり安いです。目元にできたクマやくすみは消えたのか?「クマnonシート」の使用感ですが、ピッタリと顔に貼り付くので、寝ている間にはがれ落ちてしまうことはありませんでした。心配だったのは、乾燥肌なのでシートを貼ることで肌荒れや痛みは大丈夫かということでしたが、遠赤外線、抗菌、防カビのシートだったからか、肌にやさしく、肌が荒れることもありませんでした。そして、翌朝起きてビックリ! な、なんとクマがなくなっていて、シートを貼っていた部分が白くなっている! 予想外です。100均アイテムなので1日では無理だろうなぁと思っていたら、クマやたるみが昨日よりスッキリしているとは。遠赤外線の効果で、目元にできていたクマやたるみが改善されたのではないかと思いました。ただ、その効果はずっと継続するものではありませんでした。朝から昼過ぎまではスッキリした状態でしたが、夕方から夜になるとたるみが復活。年齢を重ねた目元のたるみがしっかり消えるまでには時間がかかるのかもしれません。でも、クマは確実に薄くなってきているし、翌朝のスッキリした顔を見るだけでも感動ものです!まとめ今回「クマnonシート」を使ってみて、気になるクマやたるみなどが少しでも改善されてうれしかったです。朝起きて、鏡で自分の顔を見るのが楽しみになるなんて思ってもみませんでした。少しは若返ったと勝手に思っています。1日のうちにスッキリとした目元で過ごせる時間があるのは悪くない気分です。年齢を重ねていくわけですし、自宅で長時間パソコンを使っているので、目の乾燥、クマ、たるみなどとはこれからもお付き合いが続いていくものと思っています。けれど、そんなときは「クマnonシート」を使えば目元をスッキリできるので、これからも使い続けようと思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
2020年11月03日デリケートゾーンは日々過酷な環境デリケートゾーンの悩みは、なかなか人には相談できないことのひとつ。ハリがなくなってたるんできたような気がしていたり、黒ずみやムレ、痒みなどがあったり。デリケートゾーンはその名の通り、体の中でもとてもデリケートな場所です。皮膚が薄くメラニンが多いため、下着のこすれなどでも黒ずみやすく、常にムレやすい過酷な環境下に置かれている部位なのです。専用ソープは必須アイテム出典:byBirth汚れやすい部位でもあるから、ついゴシゴシと洗いたくなりますが、健康に欠かせない大切な常在菌も存在しているため、洗浄力が高いボディソープを使用するよりも、低刺激なデリケートゾーン専用ソープを使うのがベスト。最近ではドラッグストアでも購入できるほど、身近なアイテムになりましたよね。通常のボディソープを使っている場合には、少なめのボディソープで優しくさっと短時間で洗うように気を付ける必要があります。洗った後の「ケア」を定番にしようデリケートゾーン専用のソープを使っている方は増加傾向にありますが、そのあとのケアってしていますか?顔や体と同じで、外側のデリケートゾーンは乾燥します。それによってたるみに繋がってしまうことも…。そのため顔・体同様、シャワー後やトイレを済ませたあとには、専用のアイテムでケアしてあげることが重要になります。最新アイテムには安心して取り入れられて、高機能なものがいっぱい!シーン別で使い分けられる、おすすめの商品をご紹介します。シャワー後は「シンプリス センシュアル フェミニン デュオセラム」提供:シンプリス22.5g(約2ヶ月分) 6,300円(税抜)【2020年8月3日 発売】「シンプリス センシュアル フェミニン デュオセラム」は、保湿はもちろんのこと、黒ずみへのアプローチ、さらにたるみケアもできる成分が配合された、デリケートゾーン専用の美容液。シャワー後に大切なのはやはり保湿をすること。「シンプリス センシュアル フェミニン デュオセラム」は浸透性が高くて早く届く「水溶性美容液」と、ゆっくり届いて長く働く「油溶性美容液」の2つがそれぞれに分かれていて、直前に混ぜて使うことでフレッシュなまま浸透させることが可能です。提供:シンプリス自身の約480倍の水を抱えて粘性の保水膜を作る「シロキクラゲ多糖体」や、メラニン生成の司令物質であるチロシナーゼを阻害する「イタドリ根エキス」などを配合した美容液をすみずみまで浸透させていきます。さらにかぶれ・かゆみ治療の指定医薬品にも使用される「グリチルリチン酸2K」を高濃度で配合するなど、デリケートゾーンの悩みを全方位からカバーしてくれる要素が満載のアイテム。体の中でも特にメラニンが多い、乳輪・脇・デリケートゾーン全てのパーツに使用できますよ。使用方法はコチラ!シャワー後の清潔な肌に各2プッシュずつを手に取り出し、混ぜ合わせるIラインの内側から外側に向かってやさしくなでるように塗布手のひらで数秒間ハンドプレスして、浸透させる※外から触れる大陰唇・小陰唇へ塗布。粘膜部分への塗布はNGです。日中は「アロング インティメイト ミスト」提供:アロング70ml1,800円(税抜)【2020年10月2日 新発売】芸能人やセレブも訪れる韓国のハイセンススポット“清潭洞”にある、ワックス専門サロンのホームケアアイテムとして開発された「allongs(アロング)」。VIO脱毛後のトラブル予防としても使えるように、肌へのやさしさを考えた植物由来成分にこだわっているボタニカル処方のブランドです。「アロング インティメイト ミスト」は、弱酸性であるデリケートゾーンのPH値を整えて、保湿しながらデリケートゾーンを清潔に保つことができるもの。日中にムレを感じたときや、トイレ後に直接スプレーするだけで、すっきりリフレッシュすることが可能です。善玉である常在菌を増やすサポートをしてくれるラクトバチルス菌から生まれた「乳酸発酵液」や、ホルモンバランスを整えながら肌にハリを与える「ノモモエキス」を配合しています。さらに下着やナプキンに吹き付けて使用することもできるからとっても便利!自宅のトイレや会社に常備しておけば、日中のケアはこれ1本でバッチリ。不快感には「アロング インティメイト ワイプ」提供:アロング1箱(3g×15枚) 1,000円(税抜)【2020年10月2日 新発売】同じくアロングから登場する「アロング インティメイト ワイプ」は、生理中の不快感やデリケートゾーンの汚れ・ニオイが気になるときに、サッと拭き取るだけで清潔さをキープできるウエットティッシュタイプのシートです。ミストにも配合されている乳酸発酵液・ノモモエキスはもちろんのこと、デリケートゾーンを優しく整えて、潤いを与えるツボクサエキスなども配合。個包装仕様だから持ち運びもしやすくて、外出先でも気軽にケアすることができますよ。顔と違って簡単にケアできるワケではないからこそ、シーンや悩みに合わせて便利なアイテムを取り入れてみてくださいね!
2020年09月21日肌悩みに変化がでてくる30代。ミーティングや飲み会もオンラインの画面上で行われることが増え、自分の表情を見る機会も多くなったのではないでしょうか。「真顔の時、あごまわりがもたついてる」「笑った時にできる目尻のシワが気になる」など、エイジングのサインに早く気付くようになった人も増えています。エイジングケアの美容液もいいけど、手ごろな値段で、毎日つかえるアイテムの投入を!美容液だけじゃない!シワやたるみにSTOPをかける2,000円以下のデイリーアイテム出典:byBirthシワやたるみが気になりだすaround30目尻のシワや、口回りのほうれい線、首やおでこにあらわれた横じわ。「こんなところにあったっけ?」とはじめて違和感を感じ始めるのは25~30歳の時。対策や予防が早ければ早いほうが良いけれど、それでもより気になってくるのが私たち30代です。「あの時に日焼け止めをきちんと塗っておけば…!」「もっと早くリンクルクリームを塗っておけば…!」と後悔するよりも、10年後「続けておいて良かったー!」と思えるポジティブなデイリーケアをしましょう。プチプラから高価なものまで様々な美容液を使っている方も、高価な美容液にはなかなか手が出せないという方にもおすすめなのが、2,000円以下で手に入るデイリーアイテムたち。シワやたるみにSTOPをかけちゃいましょう。シワやたるみにSTOP!1. 働くレディたちは《お灸》でSTOP!シワの原因・眼精疲労をやわらげるべし出典:byBirth美容鍼灸がスタンダードになり、美意識の高い女性たちの間でホームケアで取り入れられている【お灸】。筆者も鍼灸サロンでお灸を体験して以来、冷え対策・巡りケアの効果の高さを実感しています。眼精疲労は目元のシワの原因に仕事や生活の中で切れない存在となったパソコンやスマートフォン、タブレット機器。集中すると眉間にしわが寄ってしまったり、乾燥によって目が痛くなったり、頭痛や肩こりに悩んでいる方もとても多いです。目のまわりは皮膚も薄く、とてもデリケートなパーツ。目の周りの筋肉が緊張した状態で血の巡りが悪くなり凝ってしまったり、目を酷使し続けると焦点を合わそうと目を細める癖がつき、シワに繋がりやすくなります。1日の眼精疲労は、その日のうちにオフすることがとても大切!眼精疲労のツボにお灸をしてみましょう。【太衝】出典:byBirth足の甲にある親指と人差し指の交わる付け根から少し指側のへこみが《太衝》という眼精疲労を改善するツボです。自律神経を整え感情を落ち着かせる作用もあるので、ストレスを感じた時やPMS、生理中にもおすすめ。ここに、熱したお灸をのせましょう。あたたかさを感じたら改善しているサイン。熱くピリピリ感じたら、改善完了のサインなので我慢せず取ります。冷房や疲れで冷え切っていた足先が数分であたたかくなり、巡りの良さが病みつきになるはず。お灸は、煙の出ないタイプ、熱さや香りが選べるものと多々あり、約1,500円~とお手頃価格です。「今日はよく働いた!疲れた!!」という時は、目元のシワ予防にお灸を!2. 皮膚をたるませないで!洗顔用タオルで擦らない癖をつける出典:byBirth「肌が薄くなってきた」「弾力不足や毛穴のたるみが気になる」そう感じている方は、洗顔時の《タオルの使い方》にも注意を。ハリ不足のお肌は、どうしてもたるんで肌が伸びたような印象になってしまいます。洗顔後の濡れた肌はとてもデリケート。タオルでごしごし摩擦を与えると、肌が伸びてたるみの原因に!!デリケートな肌のためにつくられた洗顔用タオルで、優しく押しあてるように水分をとると良いでしょう。顔専用専顔(せんがん)タオルサイズ約32×60cm(フェイスケアサイズ)/綿100%日本製1,000円(税抜)出典:byBirth肌を「拭く」よりも「あてるだけ」で水を吸う「専顔タオル」。1秒当たりの吸水スピードは、通常のタオルの3倍以上!180秒後の吸水量は4倍以上という実験結果を持ったタオルです。ヒトが心地よいと感じる理想の柔らかさにこだわったタオルで、ずっと触れていたいどこか懐かしい柔らかさが魅力。出典:byBirth顔にぽふっと埋めると、なんだかホッとする使用感も最高なタオルです。肌を丁寧に扱う癖をつけて、たるませない肌にしましょう。3. 頭皮をほぐしてリフトアップ。硬さと刺激が最高!uka スカルプブラシ出典:byBirth頭皮と顔は一枚の皮膚でつながっています。肌のたるみ、たるみや凝りによるシワはフェイシャルマッサージだけでは甘すぎる!頭皮の凝りをしっかりほぐすことで、凝りやむくみが解消し、自然とリフトアップ&小顔効果も。スカルプマッサージのプロに毎日施術をお願いすることは不可能なので、スカルプブラシをつかって毎日セルフケアをして、シワ&たるみ予防をしていきましょう!uka スカルプブラシ ケンザン バリカタ2,000円(税抜)出典:byBirth2020年買ってよかったランキングTOP3に入るこのスカルプブラシ。人気の「uka スカルプブラシ ケンザン」から刺激と硬さMAXの「バリカタ」が2020年7月14日に登場!持ちやすい手のひらサイズのスカルプブラシに、かたさを求める方へ向けた突起物。出典:byBirthシリコン製なので刺されたような痛みはないものの、頭のツボをしっかりととらえてビリビリくる刺激を感じ、血行が良くなるのを即実感できるアイテム。シャンプー時はもちろん、乾いた髪でも使用可能。出典:byBirth髪の生え際や、耳の上・横、こめかみをよく刺激することで顔の血行が良くなりトーンアップ。さらに頭頂部にあるツボ・百会やその周り、側頭部や後頭部を刺激したりグリグリ揉みほぐしましょう。頭と顔の皮膚をひっぱりあげるように、頭頂部~後頭部にブラッシングするとリフトアップ効果も!むくみも、ほうれい線も軽減していきます。毎日やることでエイジングサイン知らずの顔になりますよ。同世代に使ってほしい2,000円以下アイテムたちいかがでしたか?普段のセルフケアに、ちょっとしたプレゼントにも喜ばれる2,000円以下のシワ・たるみ予防アイテムを紹介しました。どれも筆者が自信を持ってお勧めするアイテムです。「最近、私だめだな」なんて思う前に、セルフケアを!どれも使ったあとの使用感がとても良く、気持ちがほぐれて幸福度100%。それぞれのライフスタイルで頑張る、同世代の30代の方々に使ってほしいアイテムです。
2020年09月11日美顔づくりの教科書 たるみもシワも総消し!顔の筋肉を鍛えてたるみやシワなどの悩みを解消しようという新刊『世界一効く 美顔づくりの教科書 たるみもシワも総消し!』が発売された。著者はパーソナルフェイストレーナーでアスレティックトレーナー、身体調律家の木村祐介氏で、発行は学研プラス。A5判、128ページ、価格は1,430円(税込)である。フェイストレーニング「美顔ワークアウト」日本で唯一のパーソナルフェイストレーナーとして活動している木村祐介氏であるが、トレーナーとしての原点はスポーツの現場にあり、トレーニングやリハビリ、治療を手がけるうち、アスリートの顔がたるまない理由について考えるようになったという。体の衰えは筋トレなどのボディメイクにより対策できるが、顔においても表情の癖や重力、姿勢の歪みなどにより筋肉、筋膜の劣化が起こり、増え続ける悩みには顔の筋トレによるメンテナンスが必要だとしている。新刊ではたるみ、シワ、ほうれい線、二重あご、マリオネットライン、加齢による大顔など、老けて見られる原因になる顔の悩みを解消する「美顔ワークアウト」が掲載されている。運動力学や機能解剖学が基礎になっており、動きがわかりやすいようQR動画サービス付きである。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※『世界一効く 美顔づくりの教科書 たるみもシワも総消し!』 - 学研出版サイト
2020年09月03日年齢を重ねるにつれ、ひざは隠しておきたい、ひじやかかとは重点的にケアしておきたいとパーツごとに気になり始めました。体のあちこちが気になるアラフォーの日々。ある日気付いたのが足首周辺のゴワつき、たるみです。そんな私が、セルフケアで「美足首」を取り戻した過程をご紹介します。素足の季節。老け見えポイントはまさかの足首!今年の夏も出してきたお気に入りのワンピース。ふくらはぎの真ん中くらいまでのミモレ丈だから形の崩れが気になるひざを隠して足首が細く見えるのよね……と、その足首を見て気付きました。なんだか足首周辺が老化している気がします! 具体的には、くるぶしの骨の前辺りの皮が余ってたるんでいるような気がします。皮膚もゴワゴワとして、透明感や潤い感がありません。まるでゾウの皮膚のよう……と思って、思わず身震いしました。サンダルの季節を前に、ひび割れなどのかかとのケアは完了、ネイルも年齢にあった程良いローズピンクの色味をチョイスしています。それなのに足首が老化しているなんて、完全に盲点だったのです。思えば、素足でひざを出すことをちゅうちょし出したのは30代半ばから。40代になったばかりなのに、その先の足首すら出せなくなるのは嫌だ……!と強く思ったのです。スクラブ+保湿のケアを始めてみたら…問題の足首周辺をなでてみると、かさつきというよりゴワつきといったほうが近い気がしました。ひじやひざなどと同じ関節部分ですから、ボディーケアも同じ方法で試してみることにしたのです。まずはゴワついている角質を落とすために、粗塩でスクラブをします。塩だけでは刺激が強そうなので、以前使ってみて私の肌に合っていたアプリコットオイルに粗塩を混ぜて、お風呂でやさしくさすってみました。オイルを洗い流し、お風呂上がりにひじ・ひざ用のボディークリームでしっかり保湿します。関節部分なので、たちまち肌がやわらかくなったような感じはしませんでしたが、何ごとも継続が大切ですからスクラブとクリームのケアは週に2回程度続けることにしました。変化は思ったよりも早く表れました。2週間くらいしてから日なたで足首を見たときに、以前にはなかった透明感と肌のハリが感じられたのです。内側から発光するような透明感のある滑らかさで、たるみも目立たなくなっており、若いころと同等とまではいきませんが、素足でサンダルを履きこなすには十分であるような気はしました。ホームケアと習慣の見直しで美足首に始める前は、ゴワつきはともかく皮膚のたるみは簡単には治らないだろう……と悲観的に考えていました。しかし、アプリコットオイルと粗塩のスクラブ、ボディークリームで肌に潤いが出た結果、細かいシワが消えてハリが出て、たるみも目立たなくなったと自己分析しています。あまりこすり過ぎるのも良くなさそうなので、現在、スクラブはゴワつきが気になるときにしかしていません。また、私は椅子よりも床座の生活のほうが好きなのですが、このくるぶし付近は正座のときに一番こすれる部分なのです。正座のときにこすれて皮膚が硬化するのがゴワつきの原因ではないかと思い至り、外出先など必要なとき以外に正座はなるべくしないことにしています。まとめお気に入りのワンピースを着たことで、いきなり目に付いた足首周辺の老け見え。足首というのは完全に盲点でしたが、一度気になり出すと、かなり年齢が目立つ場所でした。アプリコットオイルと粗塩でのスクラブ、ボディークリームでしっかり保湿という、ひじ、ひざ、かかとなどと同じ関節部分のスキンケアで、透明感やハリが戻ってきたような気がします。乾燥やゴワつきが改善されたことで、たるみにまで効果があったのは、うれしい誤算でした。また、正座など普段の生活姿勢で、あまりこすらないように気を付けようという意識を持つことも大切かなと思いました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
2020年08月04日頭皮と顔の関係出典:byBirth夕方の仕事終わりには、なんだか顔がたるんでいる、疲れが溜まっている時のほうれい線が気になるなど、30代に入るとそんなお悩みがあると思います。たるみ予防で高価な化粧品を使ったり、顔のマッサージをしても、良くなっているのかわからない、なんてことはありませんか?実は、身体が1枚の皮膚でつながっているように、顔も頭皮も同じように1枚の皮膚でつながっています。髪の毛があるためわかりにくいこともありますが、顔がたるむということは、頭皮からの影響があってのことなのです。頭皮にも筋肉があります。眉上辺りからゴールデンポイントへ向かう「前頭筋」。耳上にある「側頭筋」。後頭部にある「後頭筋」です。前頭筋と後頭筋の間にあるのが「帽状腱膜」で、筋肉ではなく、帽子のように覆っている筋膜です。前頭筋・側頭筋・後頭筋をつないでいます。これらの頭皮の筋肉がコリ固まることで顔のしわやたるみを引き起こし、帽状腱膜が伸びてしまうことで血行が悪くなります。老廃物が停滞し、額のしわ、フェイスラインのたるみ、ほうれい線や、頭皮トラブルを引き起こす原因になります。なぜ頭皮が硬くなる?【原因】出典:byBirthそんな頭皮がなぜ硬くなるのか?その原因は身体と同じで、血行不良やストレス、乾燥、睡眠不足、運動不足、偏食、眼精疲労(長時間のデスクワークやスマホ)、紫外線などです。筋肉が萎縮してしまうことで硬くなり、顔のたるみ、薄毛、抜け毛、頭痛や肩こりなどにつながります。頭皮の色を見てみましょう。健康的な頭皮は透明感のある白で、青みがかった色をしています。赤い頭皮は紫外線などの影響で炎症を起こしているか、血行が悪い状態です。黄色っぽい頭皮は地肌が酸化しているサインです。あなたの頭皮は何色をしていますか?部分的に色が違うこともあります。一度チェックしてみてください。Let’s 頭皮マッサージ!出典:byBirth頭皮のコリ固まった筋肉をほぐし、柔らかくすることで血流が促進されて栄養成分が行き渡り、リンパの流れも良くなるため老廃物を排出します。顔のリフトアップ、額やほうれい線などのしわ・たるみ予防に効果的。顔のたるみが気になったら、根本的なところからのケアが重要です。頭部にはたくさんのツボがあることから、マッサージすることで頭皮環境も改善されます。1日5分、シャンプーの時に行ってみましょう。1. 前頭筋をマッサージ出典:byBirthおでこの中間辺りから、両手の人差し指・中指・薬指を横におきます。ゆっくりと円を描くようにマッサージし、頭頂部の辺りまでくるくるとマッサージしていきましょう。真面目な人やロジックに物事を考える人は、この部分が硬くなりやすいです。じっくりマッサージしていきましょう。2. 側頭筋をマッサージ出典:byBirth手のひらの下半分を耳上に当てます。ゆっくりと円を描くように頭頂部に向かってマッサージします。同じようにこめかみから頭頂部にかけてもマッサージ。顔のリフトアップを意識しながら、少し上に上げるイメージで行ってみましょう。3. 後頭筋をマッサージ出典:byBirth両手の人差し指・中指・薬指・小指を後頭部に当てます。指の腹を使って円を描きながら、頭頂部に向かってグリグリとマッサージしていきます。頭皮マッサージをサポート!THREEスキャルプ&ヘア トリートメント リムーバー60ml天然由来成分99%4,800円(税抜) この投稿をInstagramで見る THREE(@threecosmetics)がシェアした投稿 – 2019年11月月3日午後4時26分PST マッサージ効果で血行を促進し、頭皮の毛穴に詰まった皮脂汚れやスタイリング剤などをクレンジングし、すっきりとした頭皮に。シャンプー前の、乾いた髪と頭皮に使用します。使い方髪の毛をブロッキングしながら、スポイトからのリムーバーを頭皮に直接つけていきます。前頭部、側頭部からつむじまでつけて、じぐざぐにマッサージします。頭皮の毛穴汚れもすっきりと落とします。つむじから後頭部にかけて、ブロッキングした頭皮につけ、つむじから後頭部にかけて同じように、じぐざぐにマッサージします。マッサージのあとは、いつも通りのシャンプーとコンディショナーをします。Panasonic頭皮エステ〈サロンタッチタイプ〉EH-HE9A この投稿をInstagramで見る PanasonicBeauty(パナソニックビューティ)(@panasonic_beauty)がシェアした投稿 – 2020年 7月月4日午前1時07分PDT ヘッドスパを受けているような感覚で、マッサージができるスグレモノ。普通タイプと固めタイプ、2種類のブラシがつき、お風呂でも使える防水仕様です。充電式のコードレスで、海外使用も可能!指圧は少し疲れちゃう…という方にはぜひおすすめのアイテムです。
2020年07月30日大人肌の悩み上位のたるみ毛穴2020年8月4日、ノエビアグループの常盤薬品工業株式会社は、自社の人気ブランド『毛穴パテ職人』より、「エッセンスBBパウダーML(モイストラスティング)」を発売する。お肌の悩みの上位に必ずあがるのが、鼻や頬の毛穴が気になるという悩みである。肌は乾燥によってキメが乱れ、毛穴が目立つようになるが、梅雨のこの時期にも、ファンデーションがよれてしまい、毛穴が目立つという声が多く聞かれる。大人のBBパウダーと独自のパテ塗りスポンジで毛穴を均一にカバー「エッセンスBBパウダーML(モイストラスティング)」は、30~40代の女性向けに開発された「大人の悩み」に対応する「BBパウダー」である。空気中から水分を取り込む持続型保湿オイルが配合されており、パウダーでありながらも、しっとり感を実感出来る。また、微粒子パウダーをスムースオイルでコーティングすることにより、肌の上に均一に塗り広げることを可能にした。そのため、小じわ、たるみ毛穴、シミ、黄ぐすみなど「大人の悩み」をカバーしながらも、軽いつけ心地を実現。素肌のようなナチュラルさを保ちながらも、ハリ美肌成分により1日中崩れない肌に仕上げてくれるのだ。エッセンスBBパウダーのために開発された、レチノール誘導体練り込みのオリジナルスポンジは、モチモチして肌にフィットしやすいため、ムラなくのばすことができるのもポイントだ。価格は、1400円(税抜)。全国のバラエティショップ、ドラッグストア、量販店等で販売され、またサナのブランドサイトからも購入可能である。(画像はプレスリリースより)【参考】※常盤薬品工業株式会社のプレスリリース※サナブランドサイト
2020年06月24日たるみについて出典:byBirthたるみはどういうことが原因で起きるのかというと、年齢によって肌のハリや弾力がなくなってきたり、表情筋の衰えや脂肪が増えることが原因で、肌や脂肪を支えきれなくなりたるみます。たるみが出てくる場所は人それぞれですが、筆者の場合は35歳を超えたくらいから、瞼が前よりたるんで瞼を指で引き上げないとアイラインが引きづらくなったり、目の下の涙袋が垂れてきて疲れていなくても疲れているように見られることが増えてきました。たるみを改善するには?出典:byBirthたるみを改善するには、たるみの原因を取り除くことが大切です。例えば肌のハリや弾力が衰えているので、そこをアップさせるケアをしたり、表情筋を鍛えて顔まわりに脂肪をつけにくくさせたり、マッサージをして代謝をあげたりすることで改善することができます。ただ、肌のハリや弾力は普段のスキンケアでは限界があるので、たるみを本格的になくしたい方は費用は高くなりますが、専門のサロンに行ってヒアルロン酸注射やレーザー治療、フェイスリフトなどをするのがおすすめになります。そして顔面体操やマッサージは短時間でも肌に効果のあるやり方ですが、時間が経つとまた元に戻ります。なので、専門家の治療と違い、毎日マッサージや体操を行わないといけないので、時間と手間がかかります。このようにたるみ改善にはいろいろなやり方がありますが、それぞれ時間がかかるもの、費用がかかるものなどメリット、デメリットがあります。自分でも手軽にリフトアップできるアイテム専門家の治療はしたくないけれど、この日だけたるみをなかったことにしたい!という時ありますよね。そういう時にお勧めなのがヘアバンドになります。ヘアバンドを選ぶ際に気を付けたいことは、装着が簡単かどうかということと、頭の形、大きさに合わせて長さを調整できるかどうかということ、それからヘアバンドをつけても周りの人にバレないかどうか、というのを気を付けて選ぶと失敗しにくいです。瞬間リフトアップ筆者がこのアイテムで気に入っているところは、値段が手頃というところとつけやすさ、それから、髪の長さに関係なくヘアバンドが髪に馴染むということです。出典:byBirthこちらのヘアバンドは先が櫛形のピンになっているので、簡単に留めやすく時間が経ってもピンがズレる心配がありません。出典:byBirthまた、ヘアバンドの長さも調節ができるので、自分の頭の大きさに合わせてヘアバンドの長さを調整できて頭の形にフィットしやすいです。そして、ヘアバンドが細いので髪の毛の長さに関係なくつけやすいです。筆者の髪の毛はボブくらいの長さですが、ヘアバンドをつけた後も自然で気に入っています。結構キツくヘアバンドを締めていても長時間痛くないので、初めて使う方でも使いやすいですよ。〈ヘアバンドの失敗しない付け方のコツ〉(1)最初に髪の毛を上と下で分けていきます。出典:byBirth分ける時に耳より3センチくらい上のところから分けて、上の髪をクリップなどでまとめて留めておきます。上はヘアバンドをつけた後でかぶせる部分なので、最初は邪魔にならないようにまとめておきましょう。(2)ヘアバンドは最初から繋げないで離している状態にして使っていきます。最初からヘアバンドを2つ繋げていると、もう片方を留める時にピンを留めづらくなるので気をつけましょう。ヘアバンドは別々で留めていきます。横の髪の毛をすくいとったら、軽く斜め方向に引っ張ってみます。どの方向に引っ張ったらたるみが消えるかをこの時にチェックします。引っ張る方向が決まったら、その方向のまま髪の毛を捻ってヘアバンドのピンを留めていきます。(3)反対側も同じようにピンを留めていきます。(4)両方ピンを留めたら次に2つのヘアバンドを繋げます。出典:byBirth繋げたら、痛くない程度にヘアバンドの長さを調整します。この時、顔は正面を向くより下を向きながらやると、顔の皮膚をさらに引っ張れて、よりリフトアップすることができます。ヘアバンドを留めたら、上の髪の毛を下ろして完成です。出典:byBirth出典:byBirthダウンスタイルでもいいですが、風が吹いてヘアバンドが見えたらどうしようと気になる方は大きめのヘアピンで上の髪を留めたり、まとめて結んであげれば、風でヘアバンドが見える心配もありません。まとめいかがでしたか?たるみのケアは、持続性を求めるなら専門の場所に行くのがお勧めですが、おうちでマッサージをしたり表情筋を鍛える体操をするだけでも効果はあります。またヘアバンドもリフトアップするのに効果的なアイテムなので、特別な日に顔をスッキリ見せたい方はぜひ活用してみてはいかがでしょうか?
2020年06月23日30代半ばに近づくと、ある日頬の真ん中に毛穴がはっきりと見えていて驚いたことはありませんか?それまで「毛穴」といえば小鼻周りの問題だと思っていたのに…。頬は人の目が集まりやすいところなので、なんとかしたいですよね。毛穴が目立つようになった原因を知り、対策していきましょう。頬の毛穴の広がりの原因は?出典:byBirth原因はいくつか考えられますが、30代の頬の毛穴が目立つようになった主な原因はズバリ下記の2つ。皮膚の老化表情筋の衰え1つ目の原因、皮膚の老化についてお話しする前に、まずは皮膚の構造から。皮膚は外側から表皮、真皮層、皮下組織という構造になっています。その中でも肌のハリや弾力に関わるのが真皮層と呼ばれるところ。ここは約7割がコラーゲン繊維でできていて、これを結びつけているのがエラスチンと呼ばれる繊維です。これらが肌に弾力を与え、肌にハリが出るのです。しかし年をとるにつれてコラーゲンが減少していき、それに伴い肌のハリや弾力が失われていきます。そうすると、毛穴の入り口の皮膚は毛穴を支えきれずに穴になだれ込むように落ち、毛穴が拡大。また重力に沿ってたれる皮膚に引っ張られ、しずく型のいわゆる「たるみ毛穴」になってしまうのです。2つ目の原因として表情筋の衰えがあります。顔には表情筋と呼ばれる様々な筋肉があり、皮膚と直につながっています。この表情筋が衰えるということは、皮膚を支えるいわば土台が衰えるということです。30代になるとライフスタイルは人によって様々ですが、接客業など対面式の仕事をしている人以外はそれほど表情を意識することなく、無表情なまま過ごしているのではないでしょうか。そもそも私たちが使う日本語は、あまり口を大きく動かさなくても発音ができる言語です。また外国人ほど表情をあらわに表現しない国民性もあり、表情筋を使う機会に乏しいと言えるでしょう。使わない筋肉は衰えていき、それに伴って皮膚も下へとたるんでいきます。たるみ毛穴を目立たなくするには?「毛穴が目立つのは加齢によるものならもう諦めるしかないの?」そんなことはありません。それぞれ原因にあった対策をしていきましょう。失われていく肌のハリや弾力への対策は?出典:byBirth紫外線ケアをしよう!「紫外線ってシミの原因になるものでは?肌のたるみとどう関係あるの?」と思われた方。実は紫外線には3種類あり、そのうち地上に届くのは2種類で、シミを引き起こすのはB波と呼ばれるもの。紫外線のほとんどを占めるのはA波といって、肌の真皮にまで到達し、しわやたるみの原因となります。一説では肌の老化の約8割は紫外線によるものだとか。しかもA波は雲やガラスを通り過ぎるため、曇りの日や室内であっても安心できません。毎日きちんと日焼け止めを塗りましょう。コラーゲンを積極的にとろう!コラーゲンを体内で生成するのに有効な食事をしましょう。コラーゲンを多く含むのはフカヒレ、魚の皮、手羽先、うなぎなど。この時にコラーゲンの生成に必要なビタミンCもセットでとるようにしましょう。ただコラーゲンを摂取してもそのままコラーゲンとして吸収はされず、一旦アミノ酸などに分解され、そのうちの一部がコラーゲン生成の材料となるのです。しかし忙しい現代において、コラーゲンを含む食べ物をいちいち調べたり、献立を考えて料理するのは大変です。そんな方にはコラーゲンペプチドというサプリがあります。しかもこれは分解されることなく、そのまま吸収されるようにあらかじめ分子が小さくなっているため、吸収率がいいとの研究結果があります。「表情筋の衰え」への対策は?エクササイズで表情筋を鍛えよう!出典:byBirth顔全体の筋肉を使うようにして、ゆっくりと「あいうえお」を言いましょう。「あ」口を大きく開く「い」口を真横に「う」口をすぼめて突き出すように「え」口角を上げるように「お」ほうれい線を伸ばすように口を突き出して伸ばしてちょっとした隙間時間にできるものなのですが、朝や夜のスキンケア時にセットでやるなど習慣化してしまいましょう。継続が大事です。また、表情筋を鍛えるエクササイズも大切ですが、そもそも表情豊かな日々を過ごすのが何よりですよね。表情が豊かな人はそれだけで魅力的。エクササイズの一環としてオーバーリアクションを心がけてみては?まとめ出典:byBirth頬のたるみ毛穴が目立つようになったのは、加齢により皮膚とその土台である表情筋が老化したから。たるみ毛穴の対策としては、晴れでも曇りでも日焼け止めをしっかり塗って有害な紫外線をカットし、コラーゲンの生成に有効な食べ物を積極的に摂取しましょう!また表情筋を鍛えるエクササイズに加えて、表情豊かな生活を送るようにしましょう!
2020年04月09日たるみをメイクでなくす方法を伝授!加齢と引力で大人は顔がどんどんたるむ。そんなたるみをメイクの力でなくす方法がある。それを伝授してくれるのが、ヘア・メイクアップアーティスト山本浩未の『たるみはメイクでなくせます!』である。きりっとした若々しさのあるメイクには上昇線が大事。だけど、やりすぎは禁物だ。3本の上昇線を入れるだけで、ほどよくきりっと、締まった顔に変えることができる。また、たるむと、ぐっと年を重ねた印象になる目のたるみには、眉のライン取り、目の縁取りがポイントだ。毎日するメイクだからこそ、簡単・時短で、効果のある方法を丁寧に紹介してくれる。メイク前後の違いからも説得力抜群だ。きれいを発信するヘア・メイクアップアーティスト山本浩未ヘア・メイクアップアーティストの山本浩未氏は、資生堂美容学校卒業後、資生堂ビューティークリエーション研究所にて、宣伝、広報、商品開発、教育などをヘア・メイクアップアーティストとして従事し、1992年にフリーとなる。「今すぐ実践できるメイクテクニック」を発信するメイクアップの第一人者であり、「スチームON顔」などのオリジナルメソッドの開発も多く行っている。メイクに限らず、気持ちも元気になるポジティブな美容理論が好評で、気持ちいい暮らし方、様々なきれいを発信している。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※山本浩未公式サイト※山本浩未公式インスタグラム
2020年04月01日膝上にたるみがあると、ミニスカートを履けなくてオシャレも楽しめませんよね。膝上のたるみは脂肪だけが原因ではないため、解消するのがむずかしいところ。でも、エクササイズやマッサージなどの複数の方法を組み合わせれば、たるみを解消して美脚を目指せますよ!膝上にたるみがあると老け足に見える!出典:byBirth「ミニスカートを可愛く着こなしたい!」と思っても、気になるのが膝上のたるみ。膝上にシワが寄ってたるんでいると、「老け足」に見えてしまうのも悩みの種ですよね。一見、脂肪にしか見えない膝上の贅肉は、実は、脂肪だけが原因ではありません。そのため、解消するのがむずかしい部位。とはいえ、膝上のたるみの原因さえわかれば、意外と簡単に解消できます。1つの方法だけではなく、色々なケアを組み合わせることで、効果的に膝上のたるみを解消できますよ。膝上丈のスカートをきれいに着こなすためにも、悩みの種である「膝上のたるみ」を解消していきましょう。膝上のたるみの原因気になる膝上のたるみは、何が原因になっているのでしょうか?太ももの筋肉が衰えている出典:byBirth日頃の運動不足によって太ももの筋肉が衰えると、膝上に脂肪がたまっていきます。とくに、「太ももの前側」の筋肉が衰えると脂肪を支えられなくなり、膝にたるみができてしまいます。筋肉が少ないと、脂肪が重力によって下に下がりやすくなるため、タプタプにたまった脂肪がたるんで膝上に乗っかってしまうのです。また、ハイヒールを履いて歩くとき、歩きづらくて膝が曲がった状態になっていると太ももの前側の筋肉が衰えやすくなります。通勤などで歩くことが多い人は、歩きやすい靴に履きかえて外出するようにしましょう。老廃物がたまっている足はそれほど太くないのに、膝上にたるみができてしまう人もいます。その原因として考えられるのが、「冷え」や「むくみ」。冷えやむくみによってリンパや血液の流れが悪くなると、膝上に老廃物がたまってたるみができてしまうのです。とくに膝上には老廃物がたまりやすく、たるみができやすい場所。脂肪が多いとさらに老廃物がたまりやすくなり、脂肪が落ちにくくなってしまいます。冷えやむくみは慢性化すると解消するのがむずかしいため、今回ご紹介するケアとともに、生活習慣を改善することも大切です。膝上のたるみを解消するには「太ももエクササイズ」膝上のたるみは筋肉の衰えが原因のため、太ももの筋肉を鍛えるエクササイズが効果的。とくに、太ももの前側の筋肉を鍛えるエクササイズを行うことで、膝上のたるみを解消できます。スクワット太ももが太くなりそうで敬遠しがちな「スクワット」ですが、膝上のたるみを解消するにはスクワットがオススメ。足が太くならない「ワイドスタンススクワット」もありますが、膝上のたるみを解消するには「基本のスクワット」のほうが効果的です。出典:byBirth足を肩幅に開き、両手を前に伸ばします。つま先は正面よりもやや外側に向けます。膝をつま先の方向に曲げながら、ゆっくりと腰を落としていきます。膝がつま先よりも前に出ないように注意しましょう。ゆっくりと戻します。これを20回くり返しましょう。腰を落とすときに、背中が丸まらないようにすることがポイント。お尻を突き出して、正面を向いたままスクワットをします。間違ったやり方をすると、腰や膝を痛めることがあるので要注意。痛みを感じたら無理をせず、調整しながら行いましょう。老廃物を排出する「リンパマッサージ」でたるみ解消膝上のたるみの原因は、老廃物がたまっていること。膝のまわりにはリンパ節があるため、ここがつまるとリンパの流れが滞りやすいのです。そこで効果を発揮してくれるのが「リンパマッサージ」。膝上のたるみを解消するためには、リンパマッサージは欠かせません。リンパマッサージのやり方出典:byBirth床に座り、片足を反対の足の膝上に乗せて足首を回します。足裏・足の甲・アキレス腱を揉みほぐします。ふくらはぎを揉みほぐします。足を伸ばし、両手の親指の腹で膝のまわりを揉みほぐします。両手で足をつかみ、膝上のたるみに親指が当たるようにして、太ももに向かって滑らせます。足の付け根を手のひらでさすり、膝から足の付け根に向かって手のひらを滑らせていきます。反対の足も同様に行いましょう。膝上に老廃物がたまっている場合は、揉みほぐすときに痛みを感じます。最初は無理せず、少しずつ老廃物を流していきましょう。こまめなウォーキングで筋力アップ・むくみ解消筋肉の衰えが原因で膝上にたるみがある場合は、こまめにウォーキングすることで適度に筋肉を鍛えることができます。ウォーキングをすると血流がアップし、むくみ解消にも効果的です。ウォーキングを習慣にするコツ出典:byBirthウォーキングをするにはまとまった時間が必要になりますが、忙しいとなかなか時間が取れないもの。その場合には、通勤や買い物で意識的に歩くようにすると、ウォーキングを無理なく習慣にすることができます。いつもはバスや車に乗るところを徒歩に変えるだけでも、筋力アップに効果的です。通勤時は歩きやすいスニーカーで駅まで歩き、会社に着いてからヒールに履きかえると良いでしょう。少し荷物は増えますが、スタイルアップには代えられません。気になる「膝上のたるみ」を解消して美脚に!老け足に見えてしまう「膝上のたるみ」は、筋力の衰えとむくみが原因です。エクササイズ・マッサージ・ウォーキングの相乗効果によって解消できるので、今日から習慣にして美脚を目指しましょう!
2020年03月29日最近肌の調子が……と思ってネットサーフィンをしていると、「そんな貴女にぴったりなクリーム」という広告の文字が目に留まり、つい購入ボタンを押してしまうこともしばしば。40代主婦の私には、お手入れにじっくり時間をかける余裕などありません。肌はお金をかけるほど育つ、と自分的には思っていました。しかし、もっと高コスパな方法はないものか、と考えた私が「返り咲き美容法」と命名し、思い切った方向転換をした体験を紹介します。 美容液の新品、中古在庫は山ほど! 私の場合、くすみ、シワ、たるみといった年齢肌に直面し、これはなんとかしなくては!とお手入れ方法の見直しを図ることにしました。暇ができると、小遣いをはたいてはエステに通い、新しい化粧品を試した20代。しかし、努力というのはそんなに長続きしないもの。お手入れが不足したときは、慌てて高い効果のある高価な美容液を買い求めることになります。そんなことで、化粧品棚は常に選手交代した商品が乱立、しかも高価であるため捨てられず、瓶やケースで混雑していました。 新品や中古の在庫を見ていると、ふと、いつか経済的に、気力の面でも続けられない日が来るのでは?と思うようになりました。高価な化粧品でお手入れできていた日と、できなくなった日の差を考えるだけで恐ろしくなります。 ワセリン使用で子どものような肌に!?とある本で、基礎化粧品を使わないスキンケア法、というものを知りました。その本には、肌を甘やかさず本来の力を引き出すこと、お金の節約になることがメリットとして書かれていました。肌の状態が鍛えられて、同時に断捨離もできそうだと思い、恐る恐る試してみました。すると案の定、甘やかしていた乾燥肌が露わになり、肌がピーンと突っ張ってしまいました。これは私にとって荒療治だと感じ、挫折しそうになりましたが、さらに読み進めると、「ワセリンは乾燥したところに塗ってもよい」と書いてありました。 ワセリンは子どもが小さいころからよく使っていたので、家にも常備していましたし、成長した今でも唇などに塗ってリップ代わりにしていました。少量で保湿され、天然素材で安心・安全、さらに低価格だということで気楽に、気軽に使用できます。私も子どもに倣うつもりで、乾燥した肌に塗ってみることに。ワセリンは内部からの水分蒸発を防いでくれるもので、インナードライと言われる内部の乾燥が強い場合は保湿は十分にできないそうですが、私のには以前より保湿されていたようでした。子どもの肌には天然素材で安心なワセリン、大人には高価な美容液、という私のなかの価値観を取っ払った瞬間でした。 夜ベタベタなのに朝にはツルツルに!今までの基礎化粧品、美容液の代わりに、お風呂上がりにワセリンだけを塗ってそのまま寝ることにしました。寝るときにはかなりベタついた肌になっているのですが、朝起きると比較的サラッとしています。さらに、朝の洗顔時の感想は、「え? ツルツル!」というものでした。 今まではモチモチ感はあったものの、ツルツル感はあまり感じたことがありませんでした。ちょっと新しい感覚というか、ベタつかず、でも乾燥していない、サラッとした感覚です。もしかして、赤ちゃんの肌ってこんな感じなのかな……?とも思いました。顔だけでなく、年齢が出やすい首にも塗ってみましたが、今まであきらめていた皮膚に少しハリが出たような気がしました。まさに、若い自分への返り咲き!と思いましたので、「返り咲き美容法」と名付けることにしました。 まとめ「子どもには天然素材のもの、大人になったら高価なもの」から、「子どもの肌に接するように、大人の肌にも接する」という考えに変えました。高価なものに効果がある、という凝り固まった考えは、主婦の財布にやさしくありません。低コストを実現する方法は、化粧棚の整理にも役立ちましたし、安全、高保湿、低コスト、時間短縮、断捨離にも有効とあらば、こんな高コスパなことはあるでしょうか! これからも夜ベタベタ、朝にツルツル習慣を続け、すっきりした化粧棚を持続したいです。子どものような肌を取り戻す、「返り咲き美容法」、私にとっての裏技です。 ※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。 ウーマンカレンダー編集室ではアンチエイジングやダイエットなどオトナ女子の心と体の不調を解決する記事を配信中。ぜひチェックしてハッピーな毎日になりますように!取材・文:yuupy主婦。夫、娘の3人暮らし。40代からワークライフバランスを見直し、素敵なアラフィフを目指して現在ライター修行中。
2020年03月13日目ヂカラのある女性は魅力的!でも、目元にたるみがあると老け顔の原因に。加齢とともに目元のハリが失われたり、目元の筋肉が衰えたりすると、目の下やまぶたにたるみが生じてしまいます。マッサージやエクササイズ、スキンケアなどのセルフケアで目元のハリをアップさせましょう!目元がたるむ原因は?出典:byBirth目のまわりは、顔の中でも年齢が出やすい場所。目元のたるみには「まぶたのたるみ」と「目の下のたるみ」の2種類あります。まぶたがたるむと、目に覆いかぶさることで目が小さく見える原因に。また、目の下にたるみがあると疲れた印象になり、老け顔まっしぐらです。このような目元のたるみの原因は、大きく分けて2つあります。目元が乾燥してハリや弾力がなくなる目元の筋肉が衰える加齢とともに「コラーゲン」や「エラスチン」などの肌の保湿成分が減少すると、肌のハリや弾力が失われていきます。とくに、目元の皮膚は非常に薄く、水分を保持しにくいため乾燥しやすいのです。また、加齢により筋肉が衰えると、目元の筋肉も衰えてたるみが出てきます。筋肉があれば脂肪を支えられますが、目の下の「眼輪筋」が衰えることによって脂肪のふくらみが飛び出し、たるみとなって現れてしまうのです。目元のたるみを改善するセルフケア一気に老け顔を加速させる目元のたるみ。これを改善するセルフケアについてご紹介していきます。保湿重視のスキンケア出典:byBirth乾燥しやすい目元のスキンケアは、「保湿」を徹底することがポイント。保湿効果の高い「アイクリーム」を活用して、肌にうるおいを与えましょう。目元のハリを取りもどすためには、コラーゲンやヒアルロン酸、セラミドやエラスチンなどが配合されたアイクリームが効果的。コラーゲンの生成をサポートする「ビタミンC」もオススメです。マッサージ出典:byBirth目元のたるみは「目の疲れ」や「血行不良」が原因になっていることが多いため、マッサージで血行を促進すると効果的です。マッサージする際には、必ずアイクリームなどを塗りましょう。スキンケアのタイミングでマッサージすれば一石二鳥です。目の下を目頭から目尻に向かって、指先でやさしくさすります。同じところを戻って、今度は眉毛の下を目頭から目尻に向かってさすります。こめかみまで来たら、軽くプッシュします。まぶたにはできるだけ触れずに、眉毛の下の骨に沿って滑らせましょう。温冷刺激目元の血行を促進するには、温冷刺激を与えることも効果的です。まずは、冷たいタオルと温かいタオルの2枚を用意しましょう。冷たいタオルは、氷水に浸して絞ったものか、保冷剤を包んだタオルでOKです。温かいタオルは、濡らしたタオルを電子レンジで30秒ほど温めたものを用意しましょう。温かいタオルを目の上に乗せて温めます。冷たいタオルを目の上に乗せて冷やします。これを交互に数回くり返しましょう。この温冷刺激は、目のむくみや疲れ目にも効果的です。目元のケア全般に応用できますよ。眼輪筋を鍛えるエクササイズ筋肉の衰えが原因で目元にたるみが生じているなら、眼輪筋を鍛えるエクササイズを取り入れてみましょう。まぶたのたるみの改善にも効果的なエクササイズをご紹介します。手のひらを額に当てます。(額にシワが寄らないようにするため)目を閉じて、思いきり目を開きます。そのまま5秒キープ。これを5回くり返します。額にシワが寄らないようにしながら、目元の筋肉だけを使って目を開きましょう。ツボ押し目元のたるみに効くツボを2つご紹介します。ツボ押しは即効性があるので、ぜひ試してみてください。承泣(しょうきゅう)黒目の真下、骨の輪郭の部分にあるツボが「承泣」です。目元のたるみ改善はもちろん、目の疲れや目のかゆみにも効果的です。四白(しはく)承泣のすぐ下、頬骨のくぼんでいる部分にあるツボが「四白」です。クマの改善や眼精疲労にも効果的です。目元のたるみを悪化させないためのポイント目元のたるみを改善するセルフケアについてご紹介しましたが、これ以上悪化させないためのポイントについてご紹介します。目をこすらない出典:byBirth目元の皮膚は非常に薄く、刺激に弱いのが特徴です。そのため、できるだけ目をこすらないことが大切。メイク・クレンジング・マッサージなどをする際には、目を強くこすらないように注意しましょう。たとえば、落ちにくいアイメイクを落とす際のクレンジングや、ファンデーションを塗るときなどは意外と目元をこすっている場合もあります。また、自分ではこすっているつもりがなくても、眠いときや目が疲れたときに、知らず知らずのうちに目をこすっているかもしれません。目をこするとたるみが悪化するのはもちろん、シワの原因にもなるので気をつけましょう。紫外線ダメージを与えない紫外線を浴びると肌のハリを保つ「コラーゲン」や「エラスチン」などが減少し、肌が乾燥しやすくなります。目元のたるみを悪化させないためには、紫外線対策をしっかりと行うことが大切です。日焼け止めは1年中必要ですし、室内にいても日焼けしてしまうことがあるので注意しましょう。PCやスマホによる目の疲れを改善する出典:byBirthパソコンやスマホを長時間使用する人は、目の疲れによって血行不良を引き起こし、目元のたるみにつながることがあります。目を酷使していると目のまわりが緊張状態になり、血行不良を引き起こしてしまうのです。そのため、こまめに目を休憩させたり、目の疲れを改善したりすることが大切です。先ほどご紹介した「目のツボ押し」も効果的ですよ。目元のハリUPで目ヂカラもUP!目元にたるみがあると老け顔に見えてしまうので、自分で改善するためのセルフケアについてご紹介しました。どれも簡単な方法なので、ぜひ試してみてくださいね。目元のハリを取りもどすことで、目ヂカラがアップしていい女度もアップすること間違いなし!
2020年03月05日美容成分を含んだ素材で作られている『足首美人ウォーマー』2020年1月24日、美肌研究家の白川みきは、オフィシャルブログを通じて、新刊『足首美人ウォーマー』のAmazon.co.jpでの予約がスタートしたことを発表。全国の書店での発売日は2月1日を予定している。販売価格は1,320円同書の著者である白川は、足首を温めることでさまざまな不調が改善されることが分かっているとし、冷えやむくみ、疲労感などで悩んでいる人に、足首を温めることを推奨している。同商品は、美容成分ミルクプロテイン素材で作られているため、肌触りが優しいのが特長。程よい厚さで脱げにくく、足首を効果的に温めることができそうだ。足首を温めることで得られる6つの効果足首にぴったりフィットする『足首美人ウォーマー』には、血行促進、基礎代謝アップ、むくみやだるさの解消、肌荒れの解消、自律神経を整える効果、寝ながら足浴気分が楽しめるといった、6つの効果が期待される。著者の白川みきは20代からモデルとして活躍。ブログやWEB、雑誌などを通じて発信する美容情報が人気を集める。『美人は薬指から作られる』『いくつになっても女は可愛くなくちゃ!』『あなたを変える薬指スキンケア』など著書多数。(画像は白川みきオフィシャルブログ「白川みきの愛され美肌」より)【参考】※白川みきオフィシャルブログ「白川みきの愛され美肌」※Amazon.co.jp
2020年01月28日