家事に仕事にいつも全力な6人家族のママ 辻希美さん。家での様子を赤裸々に公開したYouTube「辻ちゃんネル」は世のママたちだけでなく、幅広い世代から注目を集めています。今回はその中から、杉浦家の夕飯を手際よく準備する姿を映した動画をチェック。ときおり見せる時短テクは見逃せません! 1日目はがっつりメインの献立!魚を焼くときアレを使うと便利 慌ただしかったという水・木・金曜日。さっそく辻希美さんの夕飯を調理する様子を見ていきましょう。 まずは唐揚げの下ごしらえから。大き目にカットした鶏肉に酒、醤油、ごま油、にんにく、生姜で下味をつけます。調味料はすべて目分量! テキパキ入れていく姿が頼もしい! 次にちくわ、ピーマンをカット。食品トレーは食材入れに、牛乳パックは開いてまな板代わりにしているところに親しみを感じます。大根をおろしてポン酢とごま油を加えれば、唐揚げ用のみぞれソースの完成! 料理の途中で、夫の杉浦太陽さんが持ってきたパースニップというニンジンによく似た根菜をカットし、ピーマンとちくわを加えて炒め合わせればきんぴらの完成です。砂糖は容器をうまく傾けて、ダイレクトにイン! 鶏肉を揚げている時間を利用して、焼き魚も作ります。魚はクッキングシートで挟んで焼くとおいしく焼けるそう。フライパンも焦げつかないので洗うのがラクですね! 魚の焼き具合もいい感じ! 昨日の豚汁をプラスすれば1日目の献立が完成しました。 2日目の夕飯メニューは中華!便利な調味料で時短も♪ 続いて2日目の夕飯づくりを見ていきましょう。まずは人参とたまねぎをカットし、ひき肉を炒めます。ひき肉の味付けには焼肉のタレを活用。 中華スープには市販の香味ペーストで味付けします。ほうれん草やニラ、もやしなどの野菜もたっぷり追加して栄養バランス◎! 次に、千切りにした人参としめじ、ニラを炒めます。ここではプルコギのタレを使用。1本で味が決まる便利な調味料を活用することは時短になるうえ、目分量でも失敗しにくいのがポイント! そして2日目の夕飯も完成。この日の献立は、ビビンバ丼、チャプチェ、中華スープでした。 3日目は子どもが大好きなカレーとコロッケ!調理中に幸空くん乱入も!? 3日目、人参と玉ねぎ、豚肉を炒めてから煮込んでいる最中に、末っ子の幸空(こあ)くんから「うんち出た!」との呼び出しが……! 早々に料理は一時ストップ。 幸空くんもすっきりしたところで、キッチンに戻り料理再開。コロッケに使うじゃがいもは、カットしたあと耐熱皿に入れて電子レンジでチン。玉ねぎのみじん切りはチョッパーを使って時短! 途中で調理の手を止めて、遊んでほしそうな幸空くんの相手をします。家事の合間でも子どもとのコミュニケーションは欠かしません。でも、遊んでいる間もなく体操教室へお兄ちゃんたちをお迎えにいかなければいけません。残り時間15分! 急いでひき肉と玉ねぎを炒めて、マッシュしたジャガイモと混ぜ合わせます。成形したらコロッケのタネが完成! 右手で小麦粉とパン粉、左手で卵をつけて両手をフル稼働。手際がいい! お迎えのタイムリミットが迫る中、急ピッチで洗い物を済ませます。 そして3日目の夕飯が完成しました。メニューはカレー、コロッケ、サラダ。とってもおいしそうですね。 時間との戦いの中、子どもの相手をしながら料理をするのはとても大変です。しかし、辻さんのように1本で味がきまる調味料やチョッパーなど、便利な調理アイテムをうまく活用すれば時短になり、心に少し余裕が生まれるかもしれませんね。詳しくは動画でご覧いただけますので、ぜひチェックしてみてください! 外部リンク:辻ちゃんネル(YouTube) profile:辻希美1987年6月17日生まれ東京都出身。2000年、モーニング娘。の第4期メンバーとしてデビュー。現在は、4児の母として育児の傍ら、TVやイベントに出演。アメブロ、インスタグラム、YouTubeで育児・家事などを発信中。
2022年09月01日メジャーリーグの『サンディエゴ・パドレス』に所属するダルビッシュ有選手が、2022年8月24日に自身のTwitterを更新。同月22日に、第5子となる男児が生まれたことを明かしました。昨日8月22日、妻の誕生日に元気な男の子が産まれました。母子共に健康です。大変な思いをして産んでくれた妻には感謝しかありません♂️— ダルビッシュ有(Yu Darvish) (@faridyu) August 23, 2022 ダルビッシュ有選手の妻は、レスリングの元選手である山本聖子さん。2人は山本さんの元夫との間に生まれた第1子と暮らしていましたが、2015年に第2子、2017年に第3子、2019年に第4子が誕生していました。ダルビッシュ有選手に第5子が生まれたことに、多くのファンが祝福しています。・きっと立派な体格のお子さんになることでしょう!・おめでとうございます!すごい身体能力を発揮しそうですね!・母子ともに健康そうで何よりです!妻の誕生日に生まれた第5子。ダルビッシュ有選手は、5人の子供に囲まれながら、今後も活躍していくことでしょう![文・構成/grape編集部]
2022年08月24日6人家族のママタレント・辻希美さん。芸能生活をしながら、4人の子どもの世話や家事をパワフルにこなす日々を映したSNSは、幅広い世代から人気です。今回は、登録者数112万人のYouTubeチャンネル「辻ちゃんネル」で公開中の動画をチェック! 昼間にお仕事が入った日、午前中の空き時間をつかって夕飯を準備する様子から、効率化のキーポイントを探りましょう。 幸空くんに試練?昼間にお仕事が入った日は… 末っ子の幸空(こあ)くんを保育園に送り届けて、買い物をして帰ってきた辻さん。今まで午前保育のみだった幸空くんでしたが、今日は初めてちょっと苦手なお昼寝まで頑張ってもらう日だそう。 以前は、午後に仕事が入れば幸空くんと一緒に現場へ行っていたのですが、「午後の保育園にも慣れてもらいたい」という気持ちもあり、この機会に午後保育にチャレンジしてもらうことに。心を鬼にして決めたものの、内心はドキドキ! 午前中の空き時間を有効に使って夕飯の準備スタート! 帰宅したらすぐに晩ご飯を食べられるように、今のうちに夕飯を準備していきます。メニューは煮込みハンバーグを使ったハンバーグ丼と、きのこのお味噌汁です。 煮込みハンバーグのスープには、カットトマトを使用。コンソメやケチャップなどで味を整え煮込んでいきます。スープを煮込んでいる間にハンバーグのタネ作りを! 細かく切った玉ねぎは、電子レンジでチン。火が通った玉ねぎの中へひき肉、牛乳、パン粉を入れていきます。目分量で手際良く調理する姿が頼もしい! 効率的に3口コンロをフル活用しています。 ハンバーグを焼いているわずかな時間で、お味噌汁のアク取りも。このひと手間が料理をよりおいしくさせるポイントですね! 焼きあがったハンバーグをスープに入れて煮込みながら、次のハンバーグをフライパンにGO。焼いている間、味噌汁の味噌を溶かし入れます。調理中は、わずか数分の時間も無駄にせず、常に手が動いているところに効率の良さが光ります! 帰宅後は簡単な盛り付けだけでOK!すぐに夕飯スタート♪ 帰宅してお風呂を済ませてから夕飯準備を再開。と言っても、ごはんを炊いて、目玉焼きを作って、サラダさえ準備すれば、あとは盛り付けるだけ! 見栄えよく盛り付けたら、仕上げに乾燥パセリを振ります。忙しい中でも、料理の彩りに手を抜かないところが、家族への愛情を感じます。 本日の夕飯が完成! 夕飯を早めに作っておく場合、煮込み料理にすれば、食べるときまでに味が染み込み、よりおいしさがアップ。これも一つの時短テクと言えますね!「家事をいかに時短できるか」はママの永遠のテーマです。時短で家事をするために、効率化することも重要なポイント。今回の辻さんのように、料理の手順やメニューの決め方などをひと工夫するのも、家事の効率化を図るカギなのかもしれませんね。詳しくは動画で配信しているので、ぜひチェックしてみてください! 外部リンク:辻ちゃんネル(YouTube) profile:辻希美1987年6月17日生まれ東京都出身。2000年、モーニング娘。の第4期メンバーとしてデビュー。現在は、4児の母として育児の傍ら、TVやイベントに出演。アメブロ、インスタグラム、YouTubeで育児・家事などを発信中。
2022年08月08日芸能人としても、ママとしても絶大な支持を集める辻希美さん。家事や育児など日常の一コマを取り上げたYouTubeチャンネル『辻ちゃんネル』はママ層だけでなく幅広いユーザーからも人気です。今回は、毎晩のルーティーンの中で起こるドタバタ劇を取り上げた動画をチェック! お昼寝している幸空くんを抱え買い物から帰宅後、さっそく事件が… 買い物に行ったときにお昼寝に入った幸空(こあ)くん。起こさないように抱っこして寝室へ。 さっそく購入した材料を紹介。野菜やパンケーキ、ヨーグルトにヤクルト、お買い得の豚バラ肉など、なんだか親近感が湧く食材ばかりですね! さっそく事件勃発! 辻さんが食材紹介している隙を見て、昊空(そら)くんが突然「いただきます!」と言い放ち、買ったばかりのスイカにかぶりつきました。 仕方なくカットしたスイカを昊空くんに渡します。「だめだからね!わかった?」と許可なくスイカをかじったことを注意する辻さん。 パパの帰りが遅い日は手軽な丼ものメニュー! この日はパパの帰りが遅いので、簡単にできるローストビーフ丼。表面を焼いた肉をアルミホイルで包みます。次にジップロックに入れ、沸騰して火を止めた鍋の中へ投入。 ローストビーフができるまでの時間を利用して、テキパキと洗濯物を畳む辻さん。少しの時間も無駄にしません。 大根としめじの味噌汁を作る様子。味噌汁を追加すれば、ローストビーフ丼だけでは不足しがちな野菜の栄養を補えますね! 電子レンジ調理可能な枝豆もプラス。時短調理できるうえに洗い物も出ないので子育てママにはうれしいアイテムです。 絶句!白いフローリングのあちこちに黒い足跡が…! 突然「ちょっと待ってよ!ねえ!」と辻さんの声が響きます。足裏の汚れた昊空くんが部屋の中を歩き回り、白いフローリングに黒い足跡がついてしまいました。料理の合間にフローリングの拭き掃除もするはめに……。 体の大きな昊空くんを抱えて、必死にお風呂場へ直行です。「ヤバくない?重い!」と言いながらも、辻さんは笑顔。ハプニングを楽しむように対処することが、家庭円満の秘訣かもしれません。 昊空くんの足もきれいになり、夕飯の準備も整ったところで幸空くんがお昼寝から起きてきました。寝ぼけ眼をこすりながらママとハグ。忙しい中でも愛情あるコミュニケーションは忘れません。 夕食の仕上げに入ります。ローストビーフ丼には市販のステーキソース、卵とフライドガーリックもトッピングして本日の夕食が完成しました。 浴槽にお湯が溜まっていないことが発覚!? 夕食後は最年少の幸空くんとお風呂タイム。ところが、浴槽にお湯が溜まっていないことが発覚。仕方がないのでお湯を少し溜めてから入ることに。 お風呂上がりにはスキンケアも欠かしません。オンリーミネラルNudeのブースター美容液、化粧水、夜用クリームをたっぷり肌に塗りこみます。最後にヘアオイルを髪になじませて乾かせばヘアケアもばっちり。 お風呂上がりには、子どもたちとアイスを食べながら団らんの時間を過ごします♪ 辻さんが仕事部屋でくつろいでいると子どもたちが集まってきました。ママが大好きな様子が伝わります。最後は「おやすみなさい」の挨拶でフェードアウト。 子育ては予想外のハプニングがつきもの。ついつい感情的になりそうな場面でも一呼吸おいて、辻さんのように状況を楽しむくらいの気持ちを持ちたいものです。詳しくは動画でご覧いただけますので、ぜひチェックしてみてくださいね!
2022年07月28日テレビ出演のほか、家事・育児などについて発信するSNSが大人気の辻希美さん。今回は、YouTubeチャンネル『辻ちゃんネル』で配信中のモーニングルーティーンにフォーカス! 「ながら家事」を取り入れながら効率的に家事をさばいていく様子をご紹介します。 起きた後の美容マスクは必須! この日、辻さんが起きてから、しばらくして幸空くんが後を追って起床。まだ寝ぼけまなこの幸空くんを朝イチのハグで迎えます。歯を磨いて洗顔し、その後はお決まりの美容マスクilluN(イリュン)チャプター4を着用。余った美容液は腕や足、首まわりにも残さず伸ばします! 美容マスクをしたまま、洗面所横のトイレを拭き掃除。気になったときに拭いておくと、普段のトイレ掃除もだいぶラクになりそうです。 朝食の準備から本格的「ながら家事」スタート! この日の子どもたちの朝食は、ジジ(辻さんの父)が買ってきてくれた伊勢屋の天むすと、幸空くん用の鮭おにぎり。そして片手間に自分用のシナモンパンをスライスし、トーストしている間の時間も無駄にしない辻さんは…… 子どもたちの朝食とデザートのいちごを出して、自分用のトーストを用意している間に、リビングの掃除機がけやおもちゃなどの片付けをおこないます。一気にやろうとすると大変ですが、こんなふうに毎日少しずつ掃除しておくのが「ながら家事」のポイントです! 自分の朝食をとりながら幸空くんとイチャイチャ♡ ひととおりキレイになったら、トーストしたシナモンパンを取り出して自分の朝食スタート。食べながらでも、幸空くんとの愛情たっぷりのコミュニケーションは欠かしません。ごはんを食べたら美容マスクをはずし、メイク準備に取りかかります! 身支度を整えながら、子どもと遊びながら再び家事を片付ける! メイクが完了したら洗面所でヘアスタイルを整えます。この日は前髪がなかなか決まらず……。結局、「これでいいっか!」と前髪アップスタイルに変更。きちんと身なりに気をつかいつつ、時間をかけない切り替えの速さもすごい! 身なりを整えながら、子どもたちと遊びながら、再び合間に子ども部屋や寝室の布団を直し、ゴミを回収したり、愛犬のゲート内を掃除したり、洗濯物を片付けたりしていきます。 ひととおり家事が終了したら、お昼ごはんに豚汁うどんを食べて、幸空くんとお散歩に出かける準備を。慌ただしく動き回りながらも、子どもたちとの時間も大切にするフルパワーの辻さんでした! 今回は、辻希美さんの朝のルーティーンをご紹介しました。大家族ならではの家事の多さにビックリですが、一気にやるのは難しくても、ながら家事で効率的にさばいていく姿は参考になるのでは? 詳しくは動画で紹介しているので、ぜひチェックしてみてくださいね!
2022年07月13日元『モーニング娘。』のメンバー、辻希美さん(35)はかねてよりお付き合いしていた俳優の杉浦太陽さん(41)と2007年に結婚。お2人は、共通の知人との集まりで出会い、太陽さんに一目惚れした希美さんは猛アタックしたとか。その後19歳で妊娠&結婚をしたら『ママゴト婚』だと世間から言われることも。現在は、4人の母として育児をしながら芸能活動やSNSを更新し注目を集めているようです。先日は、夫婦で制服コスプレ姿を公開し反響を呼んでいるようです。早速チェックしてみましょう!制服姿が似合いすぎる2人 この投稿をInstagramで見る 辻希美tsujinozomi_official(@tsujinozomi_official)がシェアした投稿 「今日はとあるお仕事で夫婦2人で25年前を再現??した制服姿になりました(笑)」と、制服姿の2人が。希美さんも太陽さんも制服姿が似合っていてさすがは美男美女と見入った方も多かったのでは。入籍記念日ショットを投稿 この投稿をInstagramで見る 辻希美tsujinozomi_official(@tsujinozomi_official)がシェアした投稿 「6.21…入籍記念日♡私が杉浦になって15年が経ちました」と、夫婦で乾杯する写真を自身のインスタグラムに投稿した希美さん。2枚目にスライドすると大きな祝福ケーキが!また次にスライドすると、お互い「あ~ん」と食べあう仲睦まじい姿♡今も昔と変わらないエイジレスで美男美女のお2人。SNSに夫婦ツーショット写真や家族ショットを投稿するたび注目を集めているようです。ママとして仕事も子育ても頑張る希美さんを応援していきたいと思います!あわせて読みたい🌈トリンドル玲奈さん、豪華すぎる実家に「こんな家が存在するんか?」「お屋敷」と反響
2022年07月06日BUMP OF CHICKENが、有観客ライブ『BUMP OF CHICKEN LIVE 2022 Silver Jubilee at Makuhari Messe 02/10-11』の振替公演を開催。そのうち初日公演のオフィシャルレポートが到着した。彼らにとって有観客ライブは、2019年に行われたライブツアー『BUMP OF CHICKEN TOUR 2019 aurora ark』以来、実に2年8カ月ぶり。本来ならば、2月10日と11日という結成26周年記念日前夜と記念日当日に行われるはずだった2デイズのライブだが、新型コロナウイルスの感染拡大状況を踏まえ、一旦延期。状況が落ち着いてきた7月2日と3日にメンバーの地元である千葉県の幕張メッセで開催された。藤原基央(Vo)、増川弘明(G)、直井由文(B)、升秀夫(Ds)の4人が登場すると、興奮に満ち溢れた大きな拍手が巻き起こる。粒子がきらめくような神秘的なイントロが聴こえ、オーディエンスが腕につけたPIXMOBが光り、1万5千人の拳が一斉に上がる。1曲目は「アカシア」だ。藤原の声はとても伸びやか。バンドの演奏はとてもタイトで呼吸が合っていて、この日にみっちりと照準を合わせてきたことがわかる。藤原が間奏で「やっと会えた」と口にする。さらに場内の空気が熱を帯びる。藤原基央(Vo)続いて、陰影の深いアンサンブルが貫くハードなロックナンバー「Hello,world!」のアンサンブルに突入。藤原は歌詞の一部を《ハロー どうも 君はここ》に変えて歌い、たくさんの聴き手と再会できたことへの喜びをさらに溢れさせる。その後3月にApple Musicが提供する空間オーディオ対応で再レコーディングしたことも記憶に新しい代表曲「天体観測」を披露。増川が嬉しそうに歌詞を口ずさみ、藤原が歌う隣でチャマ(直井)が誇らしげに右手を掲げ、オーディエンスとの一体感をさらに高める。20年以上もの間、何度となく繰り広げられてきた光景だが、2022年7月2日という日に老若男女幅広い層で埋まった幕張メッセで熱狂を持って迎え入れられている様を見ると、「天体観測」という楽曲、引いてはBUMP OF CHICKENの楽曲の普遍性の高さに改めて驚嘆してしまう。直井由文(B)藤原が口を開く。「世の中がこういう状況になっちゃう前に、我々のライブで君たちが歌ってくれていた部分があるよね。そこはそのままにしておきたいと思います」。ライブができない時期を経て、こうやってライブができる状況は戻ってきたが、BUMPのライブでも欠かせないコミュニケーションのひとつである大きな声を出してのコール&レスポンスはまだできない状況だ。オーディエンスの悶々とした気持ちを藤原の言葉がすっと安心感に変える。「なないろ」「宇宙飛行士への手紙」「arrows」「Small world」「銀河鉄道」──。時期もサウンドアプローチもバラバラの楽曲を演奏し、26年間で培った頼もしい振れ幅を見せつけていく。ファーストアルバム『FLAME VEIN』に収録されている最初期の楽曲「リトルブレイバー」も演奏された。シングル曲、アルバム曲、カップリング曲関係なく、様々な時期の様々なアプローチの楽曲で構成されたセットリストからは、「この大切な日に届けたい曲は何か?」という非常にピュアな思いを感じた。楽曲はいつか君たちの耳に届くんだっていう未来を、君たちが25年かけて僕に教えてくれましたアンコールではまず、最新曲「クロノスタシス」を披露。シンセとギターを軸にした隙間の多いやわらかいタッチのエレクトリックサウンドで、またひとつBUMPサウンドが更新された楽曲だ。藤原が『クロノスタシス』や『Small world』より前に書いた世の中に出していない曲をやります」と言って、未発表曲「木漏れ日と一緒に」を演奏するという嬉しいサプライズもあった。そして、藤原が17歳の時に書いた「BUMP OF CHICKENのテーマ」で締め括られるというスペシャルな流れ。《へなちょこバンドのライブにいこう》というフレーズから始まり、《あぁ 僕らは君をベッドから引きずり出して 手を繋ぐため 魔法をかけた へなちょこの4人組》というフレーズで終わるバンドのテーマソングだ。増川弘明(G)この曲が生まれてから26年が経ち、“君”の数は格段と増えたが、その“魔法”の効力は少しも衰えないまま、輝きを増し続けている。ステージ上の4人と満員のオーディエンスが一緒くたになって音楽を楽しむ様は、音楽によって生まれた“繋がり”を確かに証明していた。升秀夫(Ds)「ありがとう!」と叫びながら手を振って増川、チャマ、升がステージを去った後、ひとり残った藤原は、ステージに誇らしげに掲示されたBUMP OF CHICKENのエンブレムに目線を送りつつ、「絶対みんなに、この看板に、こいつの誕生日に出席してもらいたかったんだ」と、26年間守り続けてきた大切な看板への想いと感謝の気持ちを口にした。「僕はひとりでスタジオで曲を書いてるわけですけど、その曲はいつか君たちの耳に届くんだっていう未来を、君たちが25年かけて僕に教えてくれました。それは25年やってきた中での大切な宝物みたいな経験値です。本当にどうもありがとう。これからもよろしくお願いします」。熱のこもった長い長い拍手が送られ、ライブは幕を閉じた。また、2日間のライブ終演後の7月3日夜、ショートムービープラットフォーム「TikTok」で公式アカウントが開設された。公式アカウントでの記念すべき1投稿目は、幕張メッセで開催された本公演の映像となっており、当日のライブの模様を垣間見ることができる。併せて、BUMP OF CHICKENがこれまでリリースした全楽曲が7月3日より解禁(※既配信楽曲含む)となった。これにより、バンドの代表曲である「天体観測」をはじめとした数々のヒットシングルを含む、BUMP OF CHICKENがこれまでリリースしてきた全楽曲を使い、動画が投稿できるようになった。TikTokアプリ内の楽曲ページでは、今回のライブ開催・公式アカウント開設・楽曲解禁を記念し、BUMP OF CHICKENの楽曲のみを厳選した「BUMP OF CHICKENプレイリスト」が展開されている。さらに、Hulu独占で本公演の後日配信が8月14日18時より行われることが決定した。Photo:横山マサト / 立脇卓<公演情報>『BUMP OF CHICKEN LIVE 2022 Silver Jubilee at Makuhari Messe 02/10-11』振替公演7月2日(土)・3日(日) 千葉・幕張メッセセットリスト■DAY101. アカシア02. Hello,world!03. 天体観測04. なないろ05. 宇宙飛行士への手紙06. arrows07. Small world08. 銀河鉄道09. リトルブレイバー10. 乗車権11. Aurora12. ray13. オンリーロンリーグローリー14. メーデー【アンコール】15. クロノスタシス16. 木漏れ日と一緒に17. BUMP OF CHICKENのテーマ■DAY201. アカシア02. Hello,world!03. 天体観測04. なないろ05. ギルド06. イノセント07. Flare08. 銀河鉄道09. リトルブレイバー10. 才悩人応援歌11. Aurora12. ray13. ファイター14. メーデー【アンコール】15. クロノスタシス16. 木漏れ日と一緒に17. ガラスのブルース18. くだらない唄<配信情報>BUMP OF CHICKEN LIVE 2022 Silver Jubilee at Makuhari Messe 02/10-11『BUMP OF CHICKEN LIVE 2022 Silver Jubilee at Makuhari Messe 02/10-11』配信ライブ キービジュアルライブ配信:8月14日(日) 18:00開演見逃し配信:ライブ配信終了後、準備が整い次第〜8月28日(日) 23:59※8月28日(日) 21:00販売終了視聴料金:3,300円(税込)詳細はこちら:関連リンクオフィシャルサイト楽曲ストリーミング:::
2022年07月04日普段見ることのできない芸能人ママたちのバッグの中身を紹介!今回は14歳の女の子、11歳、9歳、3歳の男の子の4児ママ・辻希美さんが、休日に少し大きめの公園に行くときのママバッグの中身を見せてくれました! 「子どもと出かけると、思わぬことが起きるから大荷物になってしまう」という辻さんの、4人の子育て経験を活かしたマザーズバッグの中身を大公開♪ 辻希美さんのマザーズバッグの中身をチェック! 1マザーズバッグ大好きな「ジェラート ピケ」の「スーパーマリオ・ヨッシー柄」のママバッグを使っています。コーティング素材だから地面に置いても汚れがふき取りやすいです。ショルダー付きで、ポケットも多くて使いやすいです。 2おむつ・おしりふき3歳の三男のおむつはグーンのパンツタイプ・Lサイズ。厚手でしっかりしているから、ずっと使っています! おしりふきはコストコ。リニューアルしてパッケージが可愛くなりました♡ これも厚手で使い安やすい! 公園に行くと子どもたちはたくさん遊んですぐ汚れちゃうので、大きいサイズを持って行ってます。 3タオル夏の公園にはタオルを多めに持って行きます! ハンドタオルは大好きなハンギョドンやスヌーピー♡ 載せきれなかったけど、大きいサイズのタオルもたくさん持って行きます。 4ハンドソープ家族が多いので、公園に行くときは泡ハンドソープをボトルごとジップ付きビニール袋に入れて持って行きます。 5ハンドクリーム&ヘアゴム 「Parsley(パセリ)」のハンドクリーム。香水は付けないから、香りものはハンドクリームだけ。自然なダマスクローズの香りが好きです♡ シュシュなどのヘアゴムも必需品。すぐに髪を結べるように必ずバッグの中に入れています。 6除菌シート手を洗ったあと、アルコールタイプの除菌シートで手を拭くので、80枚入りで大容量の除菌シートも持ち歩いています。生地がしっかりしていて使いやすいアカチャンホンポのものを愛用中です! 7子どもたちの着替え夏の公園では水遊びをするので、必ず子どもたちの着替えも持って行きます! 8 財布「ルイ・ヴィトン」のミニ財布。財布はコインケースくらいの小さいサイズが好き。 9予備のマスク個包装のマスクを予備として持ち歩いています。 10ミラー&コームハンギョドンのコンパクトミラー。娘とサンリオにどハマりしていて、一緒に買い物に行きました♪ 私の必需品はこれ♡ 私の公園バッグは、ミッフィーのミニトートバッグ。大きいマザーズバッグの中に、ミニトートを入れて自分の貴重品を持ち歩きます。 スマホケースもハンカチもミッフィー♡ シュシュやヘアゴム、リップ、メイク直し用のファンデーションなどは、バッグの中でバラバラにならないようにまとめてジップ付きの袋に入れています。 自分の持ち物は少ないから、仕切りがあまりなく、物を出し入れしやすいトートバッグが好き。荷物はなるべく最小限に抑えたいんですけど、子どもと出かけると思いもよらないハプニングが起こるから、タオルや着替えをたくさん持って行くので結局大荷物です(笑)! ◇◇◇ 辻さんありがとうございました! ヨッシーやハンギョドン、ミッフィーなどキャラクターグッズが大好きな辻さん。公園には石けん類がないことが多いので、泡ハンドソープをボトルごと持っていくのは良いアイディア♪ 小さいお子さんがいるご家庭は、泡立てなくてもいいので、紙石けんより便利かもしれませんね。そしてやはり大家族ならではの大荷物に驚き! 大人気ママ・辻さんの持ち物、ぜひ参考にしてみてくださいね。 著者:ライター 廣瀬尚子二児の母。女性誌の編集を経て、フリーランスに。広告やアパレルブランドの撮影、雑誌やWEBマガジンの執筆などを手がける。
2022年06月29日辻希美さん(35歳)は、2007年に俳優の杉浦太陽さんと結婚。2007年に第1子となる女児・希空(のあ)さん、2010年に第2子となる男児・青空(せいあ)くん、2013年に第3子となる男児・昊空(そら)くん、2018年に第4子となる男児・幸空(こあ)くんを出産し、現在子育て中。テレビ出演のほか、家事・育児などについて発信するSNSが大人気の辻希美さん。今回は、YouTubeチャンネル『辻ちゃんネル』で配信中のコストコ購入品に注目! 定番の便利商品をはじめ、食べ盛りの子どもたちが喜ぶ食品などをピックアップしてご紹介します。profile:辻希美1987年6月17日生まれ東京都出身。2000年、モーニング娘。の第4期メンバーとしてデビュー。2004年に同グループを卒業してからはユニット活動を経て、ソロでバラエディー番組に出演。2007年に俳優の杉浦太陽さんと結婚。現在は、4児の母として育児の傍ら、TVやイベントに出演。アメブロ、インスタグラム、YouTubeで育児・家事などを発信中。 新居に引っ越し後、初のコストコで爆買い!この日、新居に引っ越し後、初となるコストコでママ友と一緒にお買い物したことを報告。当初、「コストコで絶対に買いたいもの」として、おしり拭きとキッチンペーパーの2つを挙げていましたが……! 結果、「肝心のおしり拭きを買い忘れて、他のものをいろいろ買っちゃいました(笑)!」と、大量購入したことを明かしました。ついつい手が伸びてしまうのも、“コストコあるある”かもしれませんね。 使い勝手抜群!辻さん太鼓判のコストコ定番品 コストコに行くと必ず買ってしまうという「定番化商品」は、大容量のにんじんやピーマン、小腹が空いたときや朝食に食べるマスカルポーネロール(幸空くんに踏まれてぺったんこ…)。他にも、「使い勝手が良い!」という3個ずつ小分けになっているナチュラルチーズも定番なのだそう。 「リピート中!」お気に入り商品 「なくなったら必ず買う!」というリピート中のガーリックソルトは、魚・肉料理はもちろん、サラダやパスタ料理にも何にでも使えるので重宝しているそう。 辻さんが大好き!というスマイルポテトもお気に入りのリピート商品。マヨネーズとケチャップにつけて食べるのがおすすめなのだとか。「子どもたちというよりか、私が好きすぎて自分のために買っています!」 大家族ならでは!コスパ最強の肉、肉、肉! 食べ盛りの子どもたちがいる杉浦家は、ご飯のすすみがいい!というお肉が欠かせません。この他にも、ペッパーランチ用の和牛4等級切り落としや、体づくりを意識している夫や青空くんのためにひれ肉など、大容量のお肉を購入! 試食したらおいしすぎた!即購入商品 コストコ店内で試食して即購入を決めたのは、種なしの皮ごと食べられるぶどうと、塩キャラメルブラウニー。「とくに塩キャラメルブラウニーは甘すぎず食べやすいので、甘いのがあまり得意ではない人にもおすすめです」 購入品紹介ついでにキッチンでも試食……!ついついつまみ食いしたのは初めて買ったというグラノーラ。アーモンドやナッツなどがココナッツでコーティングされているそうで、好きな味に大満足の辻さんです。 今回紹介したコストコ購入品は全部で29点! 大家族ならではの買いっぷりですね。しかも、これだけの量をここから冷蔵庫などに収納していく作業も大変そうです……! その様子も次の動画で紹介しているので、今回ここで紹介しきれなかった分とあわせて、ぜひチェックしてみてくださいね!
2022年06月28日辻希美さん(35歳)は、2007年に俳優の杉浦太陽さんと結婚。2007年に第1子となる女児・希空(のあ)さん、2010年に第2子をとなる男児・青空(せいあ)くん、2013年に第3子となる男児・昊空(そら)くん、2018年に第4子となる男児・幸空(こあ)くんを出産し、現在子育て中。テレビ出演のほか、家事・育児などについて発信するSNSが大人気です。今回はYouTubeの撮影をする日のルーティンを見せてもらいました! profile:辻希美1987年6月17日生まれ東京都出身。2000年、モーニング娘。の第4期メンバーとしてデビュー。2004年に同グループを卒業してからはユニット活動を経て、ソロでバラエディー番組に出演。2007年に俳優の杉浦太陽さんと結婚。現在は、4児の母として育児の傍ら、TVやイベントに出演。アメブロ、インスタグラム、YouTubeで育児・家事などを発信中。 辻希美さん、YouTube撮影をする1日のルーティン7:00起床起きたらまず歯磨きと洗顔! 子どもたちを起こしたあと、フェイスパックをしながらゴミ集め、お風呂にスプレー、トイレ拭きなど簡単な家事をします。 フェイスパックが大好きで、毎朝必ずしています。ヘビロテしているのは「イリュン」のもの。女性ホルモンにフューチャーして、周期で使い分けられるようにこだわった、私のビューティブランドです。密着力がすごいから、ながら家事にもおすすめ♡ 朝は「チャプター4」を使うことが多いです。娘も毎日使っていたら、肌荒れが良くなって喜んでくれていてうれしい! 法令線が気になるときや顔がむくんでいるときにも使っています♪ 朝ごはんは、ホットドックやサンドイッチ、揚げパンなどを作ることが多いです。自分は座って食べる時間がないので、サンドイッチの耳をつまんだりして済ませちゃいます。 空き時間を見つけて洗濯。前は1日に4回くらい洗濯をしていたけど、3月の引っ越しを機に大きな洗濯機に買い替えたので、1日に2回で済むようになりました! 8:00頃上の子たちを送り出す学校に行く上の子たちを送り出してから、幸空に朝ごはんを食べさせます。そのあと、保育園の準備、犬のトイレのお世話。時間があるときには、どこかを掃除します。 外出するまでの間に15分くらいでヘアセットとメイク。休みの日でも必ずメイクをします! メイクをしないとやる気が出ないんです。 9:00頃保育園へ出発10:00リモートで打ち合わせ1時間半ほどリモートで仕事の打ち合わせをして、12時までにお迎えに行きます(今は慣らし保育中)。 12:00保育園にお迎え幸空は保育園でお昼ごはんを食べてきます。14時くらいまでの間に、自分の昼食をとります。 14:00YouTube撮影 昼食後にYouTubeの撮影をします。撮影が無い日は粗編集などをします。YouTubeの撮影時間は、企画にもよるけれどだいたい1時間くらい。購入品の紹介やお料理企画が人気です♡ 3月に引っ越した新居のルームツアー動画は577万回再生されました(6月中旬時点)。たくさんの方に見ていただけるので、やりがいを感じます! 17:00 夕食準備 1時間くらいで夕食の準備。余裕があるときには、子どもたちと一緒に作ります。新居は広い調理スペースを作ったので、休日には娘がお菓子作りをしたりしています。 18:00頃習い事の送り上の3人がダンス、2人目と3人目は体操も習っています。習い事がない日は、18:30ごろに夕食を食べることもあります。19:00~20:00習い事のお迎え 20:00夕食 ご飯に良く合うお肉がみんな大好き! ローストビーフはわが家の定番メニューです。 20:00お風呂 21:00夜家事 回しておいた洗濯物を干したり、食洗器で洗ったお皿を拭いて棚にしまったり、寝るまでの時間に家事をします。リビング中に散らかったおもちゃも、子どもと一緒に片づけしてから寝るようにしています。 22:00寝かしつけ、就寝子どもたちの学校の準備の確認をしたら、上の2人はそれぞれ自分たちで寝ます。下の2人は私が寝かしつけ。絵本を読むこともありますが、最近は布団で逆立ちや体操をするのがブーム! ちょっと体操をしたら、すぐに寝てくれます。 2:00就寝布団に入るのは早いんですけど、実は寝るのが苦手。いろんな音が気になってなかなか寝られないです。YouTubeなどを見ていて、寝つけるのはだいたい2時くらい。 辻さんからママたちへメッセージ私はもともと子育てや家事を完璧にやらなきゃ!と思っていました。でも、私のYouTubeを見た人たちから「もっと今の時代、手を抜けますよ」と教えてもらったんです。 たとえば料理だと、自分で頑張ってみじん切りしてたんですけど、今はみじん切り野菜が安く買えるんですよね。時間に追われていっぱいいっぱいになるくらいだったら、ラクをさせてくれるものを積極的に取り入れても良いのかなって思います。私もYouTubeのコメントで教えてもらってて、ラクになりました。 子どもが小さくて大変なときは毎日使っていいと思うし、毎日ラクすると罪悪感を感じるなら週に3回でも良いから、手を抜けるものを探すと良いと思います。離乳食も今は良いものがたくさんあるし、忙しいなか無理して作らなくて良いんじゃないかなって思います。つい頑張りすぎてつらくなっちゃうママたちみんなに「楽しもう」って言いたいです。4人の育児、家事、撮影など大忙しな辻さん。「上手に手を抜く」いて、楽しく笑顔で過ごせているというお話が印象的でした。辻さんの日常の様子は、SNSやYouTubeでも見ることができます。ぜひチェックてみてくださいね! 著者:ライター 廣瀬尚子二児の母。女性誌の編集を経て、フリーランスに。広告やアパレルブランドの撮影、雑誌やWEBマガジンの執筆などを手がける。
2022年06月27日4人のお子さんを出産後もテレビ出演のほか、SNSでも大人気の辻希美さんに、妊娠・出産・育児でのエピソードをインタビュー!辻希美さん(35歳)は、2007年に俳優の杉浦太陽さんと結婚。2007年に第1子となる女児・希空(のあ)さん、2010年に男児・青空(せいあ)さん、2013年に男児・昊空(そら)さん、2018年に男児・幸空(こあ)さんを出産。テレビ出演のほか、家事・育児などについて発信するSNSも大人気です。 今回はお子さん4人の妊娠・出産・子育てについて詳しくお話しをお聞きしました! 4人の妊娠・出産はそれぞれ違っていたそう。 4回の妊娠出産……大量出血で意識不明になったことも! 大変だったことで特に印象に残っているのは、第1子のときのこと。一人目を妊娠したのは19歳で、周りの友達が成人式に行ったり、遊んだりしているのに自分だけ育児をしていて……若くしての妊娠・出産だったこともあり「遊びに行けない」ということが気持ち的につらかったです。 でも体力的には、やっぱり若かったので、体のつらさはあまりなかったです。1人目は(上の子がいないから)つわり中は休むことができた分、今思うとラクだったのかなと思います。 つわりはそれぞれで、情緒不安定になることもあったし、食の好みも変わりました。 1人目妊娠中は、トマトや氷など、さっぱりしたものを食べたくなって、2人目か3人目のときには、枝豆をよく食べていました。4人目のときは、無性に辛いものが食べたくて、近所のうどん屋さんの一番辛いメニューを、多い時には週5で食べに行っていました(笑)! 妊娠中の体重は、1人目のときは6キロくらいしか増えなくて、2・3人目も10キロ以下。でも4人目は13キロ増えました! 10キロ以上増えると、産後に体重を戻すのが大変でした……! パパは全員、出産に立ち会うことができました。出産も4人それぞれ違っていて。 1人目の出産は、2日がかりで大変でした。陣痛の合間に寝て、ごはんも食べられなくて本当つらかった……! 2人目は、出産直後の出血が多くて、数時間意識がない状態が続きました。4人の中で一番出産も産後も大変でした。 3人目は、私の母と子どもたち、家族みんなで立ち会ってくれました。長女が水を飲ませてくれたり、腰をさすってくれたりしました。 1~3人目は個人病院、4人目は大きい大学病院で出産。上に子どもたちもいるので計画的に産みたかったのもあり、4人目にして初めて計画無痛分娩で出産しました。MAXの陣痛の痛みがない状態で生めたので、どうして最初からやらなかったのかな?と思ってしまうくらいやってよかったです! 出産してから、すべてが「子ども中心」へ出産して一番変わったのはやっぱり優先順位。考え方が自分中心から、すべて子ども中心に変わりました。結婚する前は自分が第一だったけど、出産してからは子どもが第一に。仕事も、子どもの生活スタイルを崩さない範囲でできるように抑えています。 私が子どものころ、私が風邪をひくと母が「代わってあげたい」とよく言っていたんですが、自分が親になってその気持ちがよくわかりました。 「子どもの成長とともに自分もできることが増えていく」子育てで一番楽しいことは、子どもと一緒に成長できること。一瞬一瞬は大変なんだけど、そのおかげで自身の成長を感じられる瞬間があります。私はもともと、りんごの皮も剥けないくらい何もできなかったんですけど、出産・育児をするなかで、できることがどんどん増えていくんです。子どもと一緒に、自分自身も育っていくことを感じられる瞬間がとても楽しいです。たとえば、食育(釣りに行って、さばき方を学んで、食べさせる)など、自分の成長とともに、子どもが喜んでいる姿を見られるときは嬉しいです。 親子でダウンしてしまったとき、頼れるのはママ友たち子育てで大変だなって思ったのは、やっぱり自分が体調を崩してしまったときですね。きょうだいが多いと、1人が体調を崩すと家族全員にうつってしまうこともあって、3カ月間家から出られないこともありました。 自分が元気だったら家事などもできるんですが、私がうつってしまうと、家事も子どもたちのお世話もままならなくなってしまうので大変ですね。 私も子どももインフルエンザにかかって40度の高熱が出たとき、最悪のタイミングで洗濯機が壊れてしまったことがあって。修理業者を呼ぶところまではできたんですけど、立ち会えなかったので、ママ友に立ち会いに来てもらったり。いろんな人と助け合いながらピンチを乗り切ってます。 子ども一人ひとりの個性を大事にする「比べない育児」子育てをするうえでルールは特にないんですが、気を付けているのは「きょうだいを比べないようにすること」。 お兄ちゃんだから、お姉ちゃんだからできるとは限らない。子どもの成長は、子どもによって違うということ意識するようにしています。 毎日「子どもがいてよかった!」 毎日、子どもたちがいて良かったって思ってます。 下の子ほど成長が早く感じて「大きくならないで~!」と思ってしまいます。子どもがいないと寂しすぎて、私が体を壊しちゃいそう(笑)。子どもがいるから自分のメンタルも体力も保てています。今はもう、子どもがいない生活が想像できないです。 最後に、ママたちへメッセージ育児をしていると、思わぬ壁にぶつかったり、子どもに対してイライラすることもあると思います。でも、子どもといられる時間は、意外と短いんですよね。小学校を卒業するくらいには、親より友達が優先になっちゃう。たくさんお喋りしてくれる時間も、くっつける時間も実はとっても短い。大変な時もあるけど、その時間も含めて大切にして、一緒に子育てを頑張っていきましょう! ◇◇◇ 辻さん、ありがとうございました! 結婚した当初はりんごの皮も剥けないところから日々努力して、今ではSNSでおいしそうな料理を発信している辻さん。子どもと一緒に成長している自分を楽しむ姿勢が素敵ですね♪profile:辻希美1987年6月17日生まれ東京都出身。2000年、モーニング娘。の第4期メンバーとしてデビュー。2004年に同グループを卒業してからはユニット活動を経て、ソロでバラエディー番組に出演。2007年に俳優の杉浦太陽さんと結婚。現在は、4児の母として育児の傍ら、TVやイベントに出演。アメブロ、インスタグラム、YouTubeで育児・家事などを発信中。 著者:ライター 廣瀬尚子二児の母。女性誌の編集を経て、フリーランスに。広告やアパレルブランドの撮影、雑誌やWEBマガジンの執筆などを手がける。
2022年06月22日出産や、近くに家を建てた際、義実家との関係が密になることも。でも、トラブルはつきもので…!?今回は実際に募集した義実家トラブルエピソードをご紹介します!出産するとき…私が第2子を出産するときの姑の話です。朝早く、陣痛が来た私。陣痛感覚も早く、病院にすぐ行かなくてはという状況。上の子を見てもらうため、姑に家に来てもらうよう連絡しました。出典:lamire家に着いた途端「部屋が汚ないわね。なんで掃除してないの?」と、嫌味をぼそり。出産した直後も第一声が「部屋綺麗にしなさいね!」…。そのあとも旦那に何度も「部屋が汚かったけど大丈夫?」とLINEまでしてました。まず、出産おめでとうが先でしょっ!!!産まれそうで陣痛に苦しんでる中、部屋の掃除はできません!!(女性/主婦)勝手に家に入る姑姑が住んでいる土地に新築を建て隣同士に住んでいます。私たちが不在の際、姑は友達を引連れて部屋を散策している所に私と子どもが帰ってきました。勝手に部屋を見られ腹がたちましたが、姑は悪びれることなく「私の土地だから自由でしょ」と言われ…。今まで一緒に夜ご飯を食べていましたが、それ以来ご飯を一緒に食べるのはやめました。このことを旦那に話し、怒ってもらって少しスッキリしました。息子が建てた家を自慢したいのは分かるけど勝手に入るのは非常識だと思い、それからは姑とはギスギスな関係です。(女性/パート)いかがでしたか?勝手に家に入られるのは嫌ですね…。出産のときに、部屋が汚いと注意するのも非常識です…!以上、義実家トラブル体験談でした。次回の「トラブル体験談エピソード」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。"
2022年06月12日5000人以上の実績 辻敦哉氏の新刊5月18日、プーラ式ヘッドスパ開発者の辻敦哉氏による新刊『「髪が増えるしくみ」から考案 頭皮が蘇るすごいマッサージ』が発売された。同氏はヘッドスパ専門店「PULA(プーラ)」のヘッドスパプロデューサーであり、円形脱毛症を研究する辻式脱毛研究所を運営。20年間のキャリアで5000人以上の髪と頭皮をケアし、テレビ番組などメディアにも多数出演している。美容外科・皮膚科医師、日本抗加齢医学会専門医、銀座禅クリニック院長のコッツフォード良枝氏が監修を担当。新刊では「辻式育毛マッサージ」を掲載し、価格は1450円(税別)。出版社はアスコムである。3ステップで頭皮を蘇らせる年齢とともに、白髪や髪のボリューム、ハリ、コシ、ツヤといった髪の悩みは増える。昔のように、ツヤのある若々しい髪を願い、さまざまな頭皮ケアを試してみるも、効果が実感できず、挫折してしまう人もいる。辻敦哉氏は、間違った頭皮ケアしているから効果が得られなかったのではないかと考える。新刊では頭皮だけでなく、肩、胸、首という体から頭へとつながる部位を刺激し、頭皮の血流を促す辻式育毛マッサージを紹介。自宅でできるセルフケアであり、費用はかからない。「顔が上がる(リフトアップ)」「体調が良くなる、痛みがなくなる」「髪が元気になる」の3ステップが紹介され、髪のハリ、コシ、ツヤ、ボリュームを蘇らせる頭皮に近づけていく。(画像はプレスリリースより)【参考】※「髪が増えるしくみ」から考案 頭皮が蘇るすごいマッサージ - 書籍一覧 - 株式会社アスコム
2022年05月29日有酸素運動で脂肪が燃焼するメカニズム有酸素運動は脂肪をエネルギーとして使う運動なので、体脂肪を減らす運動として有効です。では、どのようにして脂肪が燃焼されるのか、そのメカニズムについて簡単に触れておきましょう。まず運動を始めると交感神経が優位に働くようになり、「カテコールアミン」というホルモンが分泌されるようになります。すると脂肪分解酵素である「リパーゼ」が活性化されるようになり、脂肪細胞に含まれている「中性脂肪」が「遊離脂肪酸」と「グリセロール」とに分解されます。遊離脂肪酸は血液中に放出されて、全身の筋肉へ運搬されます。筋肉に運ばれた遊離脂肪酸は、その中の「ミトコンドリア」というところに入って完全に酸化し、大きなエネルギーを放出すると言われています。これが有酸素運動で脂肪が燃焼するメカニズムです。出典:byBirthなぜ有酸素運動で脂肪がエネルギーとして使われるのか?先ほど「有酸素運動は脂肪をエネルギーとして使う運動」とお伝えしましたが、それではなぜ有酸素運動で脂肪がエネルギーとして使われるのでしょうか。その理由は、脂肪を燃焼させるには大量の酸素が必要となるからです。脂肪は糖質と比べて、その中に含まれている酸素の量が少ないので、それを消費させるには大量の酸素が必要となるのです。そのため脂肪は、体内に十分な酸素が行き届いた状態で行われる有酸素運動においてエネルギーとして使われるようになります。出典:byBirth有酸素運動による脂肪燃焼効率をダウンさせてしまう原因とは?脂肪燃焼に有効な運動である有酸素運動ですが、有酸素運動を行っていても体脂肪減少効果が現れていない場合、脂肪燃焼効率が下がっていることが考えられます。有酸素運動による脂肪燃焼効率をダウンさせてしまう要因として、「猫背の姿勢」が挙げられます。猫背の姿勢で有酸素運動を行っても、換気量が低下していて取り込むことができる酸素の量が少なくなってしまうので、脂肪燃焼効率がダウンしてしまうことになります。繰り返しになりますが、脂肪を燃焼させるには大量の酸素が必要となります。そこで大量の酸素を取り込むことができるように、猫背の姿勢を改善させておく必要があると言えます。猫背を改善させて脂肪燃焼効率を上げる「3つのストレッチ」それでは、猫背の姿勢を改善させて脂肪燃焼効率を上げるために行っておきたいストレッチを3つお伝えしていきましょう。ご用意していただきたいものとしては、テニスボール1個だけです!(1)胸椎伸展ストレッチ出典:byBirth用意したテニスボールを左右の肩甲骨の間にセットして仰向けになります。両膝は立てておきましょう。両腕はカラダの横に「ハの字」に構え、手のひらを天井に向けるようにします。息を大きく吸いながら、両腕を大きく開くようにして頭上へ上げていき(写真上)、息を大きく吐きながら両腕を閉じるように下ろしていく(写真下)という動作を3回繰り返すだけです。ゆっくりと、少しずつ大きく両腕を動かしていくようにすることがポイントです。このストレッチを行うことで、丸くなった上背部をリセットすることができます。(2)大胸筋及び小胸筋への静的ストレッチ出典:byBirth片腕の肘とワキを90度に曲げて、肘の内側を壁もしくは柱に当てます。ストレッチする側の足を一歩前に踏み出し、壁もしくは柱に当てた肘の内側を支点に上体を反対側へ回旋させます。このとき、顔も一緒に回旋させるようにします。そうすることで胸の筋肉である「大胸筋」と「小胸筋」がストレッチされます。胸の筋肉が心地よく伸ばされていることが感じられる強度で、左右それぞれ30秒間伸ばし続けるようにします。大胸筋、小胸筋といった胸の筋肉の緊張が強くなると、肩が前に入った状態となり、猫背の姿勢になってしまいます。そのため、胸の筋肉の緊張を緩めることで肩甲骨を内側に寄せやすくなり、猫背の姿勢の改善につなげることができます。(3)肩甲骨内転方向への動きを高める動的ストレッチ出典:byBirth肘から手のラインを顔の前で合わせて肩甲骨を外側に開き(写真左)、肘から手のラインを離していきながら肩甲骨を内側に寄せる(写真右)という動作を10回繰り返します。肩甲骨を内側に寄せる動作を少しずつ大きくしていくことが、可動域を広げるためのポイントです。必ず高めたい動きで終わるようにしましょう。この場合、肩甲骨を内側に寄せる動きを高めたいので、必ず肩甲骨を内側に寄せる動きで終わるようにします。ストレッチを効果的に行う上で注意すべき点出典:byBirth最後に「ストレッチを行う上で注意すべき点」を1つだけお伝えしておきましょう。それは、伸ばしたり動かしたりして痛みや違和感がある場合は、ムリをせず中止するということです。「可動域を広げたい!」という気持ちが強すぎて、痛みや違和感を無視して伸ばしてしまいますと、筋肉を痛めてしまうからです。痛みや違和感はカラダが発している“黄色信号”なので、それを無視してしまうと思わぬ“事故”を起こしてしまうことになるのです。有酸素運動の脂肪燃焼効果を高めるためにも、ストレッチを安全かつ効果的に行うように心がけましょう!
2022年05月21日アイドルグループ・AKB48の小栗有以が14日、千葉・幕張メッセで開催された日本最大級のファッション&音楽イベント「Rakuten GirlsAward 2022 SPRING/SUMMER」に出演した。小栗は、「dazzlin」のステージに出演し、花柄のノースリーブワンピース姿でほっそりとした二の腕を披露。キュートな笑顔を見せながらランウェイを歩き、先端ではハットに手を添えて決めポーズ。夏らしい装いで観客を魅了した。「GirlsAward」は、2010年から開催している日本最大級のファッション&音楽イベント。新型コロナウイルスの影響で過去2年は開催を延期しており、2019年9月以来2年半ぶりの開催となる。今回のテーマは、“女の子はきらきら輝き続ける”という思いを込めて「STAY GOLD ~Keep on girls story~」。人気モデルによるファッションショーやアーティストによるライブステージなどを展開した。撮影:蔦野裕
2022年05月15日有酸素運動を行うことで得られる主な効果お部屋の中でできる有酸素運動をお伝えする前に、まずは「有酸素運動を行うことで得られる効果」について改めてお伝えしておきましょう。有酸素運動を行うことで得られる主な効果として、以下のようなものが挙げられます。ダイエット効果「疲れにくいカラダ」にストレス解消効果ダイエット効果有酸素運動では、糖質だけでなく脂肪もエネルギーとして使われるようになります。脂肪はその中に含まれている酸素の量が糖質と比べて少ないので、それを燃焼させるにはより多くの酸素が必要となります。有酸素運動を行うことで、脂肪を燃焼させることができ、ダイエット効果につなげることができます。「疲れにくいカラダ」になる有酸素運動を行うことで心肺機能を向上させることができるので、「疲れにくいカラダ」にすることができると言えます。ストレス解消効果有酸素運動を行うと、「セロトニン」という神経伝達物質の分泌が活性化されるようになります。セロトニンには精神を安定させる働きがあることから、ストレス解消効果も期待できると言えます。出典:byBirthお部屋の中で「手軽」に「短時間」でできる有酸素運動2つそれでは雨の日でもお部屋の中でできる有酸素運動をご紹介していきましょう。ここでご紹介する有酸素運動は、「エアロバイク」や「ステップ台」など一切不要です!トレーニングツール無しで手軽にできるものです!しかも、いずれも5分以内で終えることができるので、「時間がなくて、なかなか有酸素運動ができない」という方にもお勧めです!さらに、飛んだり跳ねたりしないので、周りにご迷惑をおかけすることもありません!有酸素運動を行うにあたって、1つだけ注意点があります。なるべく滑りにくい床を選んで、周りに障害物などがないことを確かめた上で行うようにしましょう。準備はよろしいでしょうか?では、始めていきましょう!(1)その場ウォーキング → マウンテンクライマー出典:byBirthまずは1分間、「その場ウォーキング」をします。その名の通り、その場で軽く足踏みをするように歩くだけです。出典:byBirth1分経ったら、「腕立て」の体勢でもも上げ動作を繰り返す「マウンテンクライマー」を30秒間行います(写真上参照)。頭から足までを結ぶラインを一直線にキープしながら、もも上げ動作を行うようにしましょう。ムリなく続けられるペースで行うようにしましょう。〈その場ウォーキング1分 → マウンテンクライマー30秒〉を1セットとし、3セット続けて行うようにします。(2)その場ウォーキング → パンチラッシュ出典:byBirthその場ウォーキングを30秒間行ったら、上の写真のようにストレートパンチを左右交互連続で繰り出す「パンチラッシュ」を30秒間行います。足幅を肩幅程度に広げて骨盤を固定させた上で、上体を左右交互に捻るようにしてパンチを放つようにします。パンチラッシュも、やはりムリなく続けられるペースで行うようにします。ただパンチを繰り出すのではなく、「イライラ」や「モヤモヤ」を打ち消すイメージでパンチを繰り出すようにしてみましょう!〈その場ウォーキング30秒 → パンチラッシュ30秒〉を1セットとし、3セット続けて行うようにします。有酸素運動を効果的に行うために覚えておきたいポイントとは?有酸素運動を行う際、呼吸が激しく乱れるような強度で行っていませんか?確かに「運動している感」はありますが、残念ながら先ほど挙げたような効果は期待できません。なぜなら呼吸が激しく乱れるほどの強度では、体内に十分な酸素が行き届かないまま運動が行われることになるので、むしろ「無酸素運動」と言えるからです。「有酸素運動」とは、その名の通り体内に十分な酸素が行き届いた状態で行われる運動です。そのため有酸素運動を効果的に行うためには、強度を上げすぎないようにすることがポイントです。具体的には、「少しキツイ」と感じられる強度が有酸素運動に適していると言われています。出典:byBirth有酸素運動で効率よく脂肪を減らす方法有酸素運動は脂肪を燃焼させることができるので、ダイエット効果が期待できます。有酸素運動で効率よく脂肪を減らすには、全身の筋肉を鍛える筋トレを行った後で有酸素運動を行うようにします。筋トレ直後は、脂肪が分解され始めるタイミングでもあると言われています。そのため筋トレ後に有酸素運動を行うようにすれば、分解された脂肪がすぐにエネルギーとして使われるようになるので、20分も行わなくても効率よく脂肪を減らすことができると言えます!有酸素運動を効果につなげるためにどのくらいの頻度で行うべきか?出典:byBirth今回は、お部屋の中でもできる有酸素運動を2つご紹介しました。有酸素運動を効果につなげるには、週3回行うようにするとよいでしょう。雨の日が続くとどうしても気分も沈みがちになりますが、軽くカラダを動かせばセロトニンが分泌されるようになるので、すっきりした気持ちに変えることもできます!是非続けてみてくださいね!
2022年05月14日辻希美さんが商品企画から完全プロデュースしたビューティーブランド「illuN(イリュン)」が誕生。辻さんご自身が普段感じている美容の悩みを元に、忙しいママたちにぴったりの4種類のフェイスパックが発売中です。そこで、mamagirlWEBではオンラインにて特別インタビューを実施!前編では、辻さんが実践している時短美容へのこだわりや美しさの秘訣、後編では、ママたちにオススメの「illuN」の商品紹介。さらには辻さんが手掛けるライフスタイルブランド「Parsley(パセリ)」の商品についてもご紹介いただきました。読めば美意識が上がること間違いなしの内容になっています!忙しいママに、ながら美容を叶えてくれる「illuN」出典:illuN―まず改めて、今回立ち上げられた美容ブランド「illuN」に込められた思いをお聞かせください。 辻:一人一人の肌の悩みに寄り添い、忙しい方でも「ながら美容」を叶えてほしい! という思いを込めました。家事をしながらラクに美容ケアができるアイテムということで、まずは4種類のフェイスパックをそろえました。―普段、辻さんも家事・育児・仕事と忙しい毎日を過ごされていると思います。そういった生活の中で感じられている美容の課題が、商品開発のきっかけなのでしょうか?辻:そうですね。私も現在4人の子育て中で、一番下の子はまだ3歳。なかなか自分の美容に時間をかけられません。化粧水をコットンで丁寧にパッティングする時間もなければ、その後の美容液や乳液をゆっくり浸透させている余裕もない!でも、フェイスパックだったら美容液を浸透させている間に両手が空きますよね? だから私は毎日フェイスパックをつけながら家事をして、スキンケア中も時間を有効に使っています。今回は、普段使っているフェイスパックに私のこだわりを詰め込んで、商品化しました!マスク生活の悩みには、とにかく保湿重視―辻さんは普段、どのようなスキンケアをされていますか? 辻:基本的には特別なことはしていなくて、やっていることは朝晩のスキンケアくらい。洗顔後、化粧水を塗って、パックをして、美容液、乳液という順番。ただ、30代中盤になってくると肌の悩みも変わってきて、最近はシミやシワといった新たな問題もチラホラと……。周りの先輩方が「紫外線対策をしておかないと、あとあと影響が出るよ」と忠告してくれた意味がわかってきました……。10代・20代の頃に紫外線対策をあまりしてこなかったツケが回ってきた感じで。なので、最近は日焼け止めを毎日塗ることと、サプリでビタミンを摂取して、身体の内側からシミ・シワへアプローチすることも意識しています!―コロナ以降、マスクでの肌荒れに悩むママ達も多くいます。何か対策はされていますか? 辻:私はマスク生活になってから、目の下の乾燥とシワが気になっていて。ちょうどマスクの上の境目の部分です。対策としては、とにかく保湿! 目の下にはアイクリームや美容液を他の部分よりもたっぷりと。さらに、アイパックも併用して乾燥を防いでいます。どんなに疲れていても朝からメイクをすることが、美の秘訣出典:Parsley―ありがとうございます。辻さんはYouTubeやInstagramでご家族との日常生活を配信してくださっていますが、いつ見てもキレイで、ママたちの憧れです。美しさの秘訣を教えてください!辻:ありがとうございます(笑)。横で家族が笑っています(笑)。強いて言うならば、どんなに疲れていても毎日メイクをすることかなあ。10代の頃から芸能のお仕事をしていることもあり、メイクをすると気合いが入るんです! 特にモーニング娘。時代は、1日の中で「モーニング娘。の辻ちゃん」になったり、「ミニモニ。の辻ちゃん」になったり、また違うユニットの辻ちゃんになったりが繰り広げられていました。その時の気持ちの切り替え方がズバリ、メイクと髪型。メイクと髪型を変えることで「今は○○の自分」とスイッチを入れていたんです。その考え方が染みついているのか、今はメイクして、髪型をセットして、エプロンをつけるとやる気スイッチが入ります! ―SNSに投稿されていない時や、1日中家にいる時も……?辻:簡単にはなりますけど、朝からメイクは欠かせません。逆にすっぴんで1日過ごすとダラダラしてしちゃうので。姿勢も悪くなるし、身体の線がたるんでしまうかなって……。「ヒールを履くと背筋が伸びる」みたいな考え方と同じで、私の場合は自分に喝を入れるべく、メイクで気合いを入れていますね。―そうやって毎日積み重ねてこられたら、それこそ40代・50代になった時にも綺麗なママでいられそうです。辻さんにとって綺麗でいることのモチベーションも教えてください。辻:娘の存在は大きいかもしれないですね。20歳で出産したので、今では娘と友達感覚でいられています。だからこそ、美容に関しては良きライバル!娘は今14歳なので、美容に興味津々でなんなら私よりも詳しいですし、スキンケアやメイクもとっても丁寧! そういう若い世代の姿を見ていると「私も負けないぞ」って、刺激になりますね(笑)。―良い関係性ですね! 普段、娘さんとコスメや美容アイテムのシェアはされていますか?辻:はい! 「illuN」のフェイスパックは娘と一緒に使っていますし、化粧水などを貸し借りをすることも。コスメに関しては、ほとんど一緒のものを使っていますね。カラーコンタクトも一緒ですし、なんならメイクの仕方も似ていて。たぶん私の20代から現在までを見てきたからなのだろうなとは思います。親子で美意識が高い辻さんならではの納得の美容法。後編では、そんな辻さんのこだわりが詰まった「illuN」の詳しい商品紹介やオススメの使い方、ライフスタイルブランド「Parsley(パセリ)」についてもお伺いしました。ぜひ、お見逃しなく!【プロフィール】辻希美/東京都出身。タレント。「モーニング娘。」の4期メンバー。アイドル時代は2000年から6年連続NHK紅白歌合戦出場。2007年、杉浦太陽さんと結婚。現在4児のママ。2021年に自身がプロデュースするライフスタイルブランド「Parsley」を立ち上げる。2022年にビューティーブランド「illuN」を立ち上げ、ブランドディレクターに就任。【お問い合わせ先】「illuN」株式会社ダイヤコーポレーションURL:「Parsley」株式会社チョコレイトURL:あわせて読みたい🌈【特別インタビュー後編】目標は辻ちゃん!「illuN」&「Parsley」の時短美容
2022年03月26日辻希美さんが商品企画から完全プロデュースしたビューティーブランド「illuN(イリュン)」が誕生。辻さんご自身が普段感じている美容の悩みを元に、忙しいママたちにぴったりの4種類のフェイスパックが発売中です。そこで、mamagirlWEBではオンラインにて特別インタビューを実施!後編では、ママたちにオススメの「illuN」の商品紹介。さらには辻さんが手掛けるライフスタイルブランド「Parsley(パセリ)」の商品についてもご紹介いただきました。 「密着力」にこだわった「illuN」なら、パックしたまま家事や筋トレも出典:illuN―今回発売された「illuN」の特徴について教えてください。辻:女性のホルモン周期に合わせ、それぞれ配合成分を変えた4種類のフェイスパックを用意しました。Chapter1は、水分・油分のバランスケアに注目した「ハイドロ スージング マスク」。Chapter2は、肌トラブルの原因のひとつ、乾燥を防ぐ「ティーツリー リリーフ マスク」。Chapter3は、敏感肌向けの「シカインテンシブ カーミング マスク」。Chapter4は、ハリツヤのある、すっきりとしたお顔を目指す「コラーゲン エラスティサイジング マスク」です。私自身が敏感肌で、生理前や生理中に肌が過敏になってしまうタイプなので、いつも何を使えばいいのか悩んでいました。その悩みを解消したくて、生理周期ごとの肌トラブル別に1週間ずつ使える商品にしています。 「今日は生理前だからChapter2!」というように、何を使うか悩む時間すら節約できちゃいます!もちろん、全てそろえなくても、自分の悩みに合った商品だけを選んで使ってもOKです!出典:illuN―商品開発で特にこだわった点は?辻:全てのパックで「密着力」にはとにかくこだわっています! どんな人にもしっかりフィットして剝がれにくいサイズ感と美容液の配合量を何度も何度も試しました。一般的なフェイスパックって、時間が経つと端の方から剥がれちゃったり、ヨレちゃったりすることはあるあるだと思います。でも「illuN」のパックは20分間最後まで潤ったままで、私はつけたまま家事はもちろん、ストレッチやヨガ、筋トレだってしちゃってます!特に、Chapter4はつけてから2〜3分後に、私にとってはタコの吸盤かと思うくらい密着してくれるんですよ。この密着度の高いマスクのおかげで、肌も引き上げられている感もあって、得した気分になれると思います。―「illuN」のオススメの使い方も教えてください。辻:化粧水の後につけたら20分間放置するだけです。私は1日1回、朝に使うことが多いですが、肌荒れが酷いときは夜にChapter2を使って、むくみがちな朝にChapter4をと、朝晩で使い分けてケアすることも。自分の肌の状態によって選べるのも使いやすいポイントだと思います。1日1パックの習慣だけで肌の状態は変わりますよ!また、美容液をとても多く配合しているので、袋に残った美容液を全身に塗っても良いですし、「追いパック」といって、20分後にもう一度上から足す方法もオススメ。この方法なら、なんと1時間もパックできちゃいます。10代から50代まで、親子で使えるフェイスパック出典:illuN―「illuN」のパックはどういった方におすすめですか?辻:忙しいママはもちろん、10代でニキビに悩んでいる方からたるみが気になる40・50代の方まで幅広く使えます。例えば、10代の方はChapter2のトラブルケア用、大人の方はChapter4でハリツヤケアをと、年齢に合わせて選ぶことも。「illuN」のパックは私の10代の娘も使っていますし、30代半ばになってこれまでのスキンケアだけでは悩みをカバーしきれなくなってきた私も誰よりも使っています(笑)。―4種類のうち、どれから使っていいか悩んでいる方に入門編としてのオススメは??辻:自分の肌との相性が気になる方は、まずはChapter3からの使用をオススメしています。敏感肌にも優しいツボクサエキスと、コットン100%のシートを使っているので、肌質を選ばない感じだと思います。キッチンに1本、「Parsley」のハンドクリームを出典:Parsley―昨年立ち上げられたライフスタイルブランド「Parsley」についても教えてください。辻:「Parsley」では、現在第一弾としてマルチオイルと、ハンドクリームを発売しています。忙しいママにはまずはハンドクリームがオススメ。「Parsley」のハンドクリームは、しっかりと長時間保湿してくれるのに、ベタつかずサラっとした使い心地。周りのママ友も愛用してくれていて「これ以外もう使えない」と言ってくれることも。また、私は大雑把な性格なので、いちいちキャップを開けるのも面倒で(笑)。片手で出して片手で仕舞えるボトルの形状にもこだわりました。Parsley ハンドクリーム<ダマスクローズ>¥2,970(税込)出典:Parsley―辻さんも手荒れに悩まれていたのでしょうか?辻:もうずっと手荒れには悩んでいますね。家事育児をしていると常に水回りの作業が発生するので、ケアがなかなか難しくて。そういった時に片手ですぐに使えて、しかもサラっとしているから塗った後もすぐに他の家事ができちゃう「Parsley」のハンドクリームは強い味方です。ダマスクローズの香りにも癒されますよ。キッチンに1本置いておくとすごく便利だと思いますよ。今後もママたちの「コレがあったら良いのに!」を、一緒に作っていきたい出典:illuN―どちらのブランドも、辻さんだからこそのママ目線が光る商品ですね。辻:私の「こういうのがあったら良いのに!」という気持ちからスタートして作っているので、ママたちのかなりリアルな悩みにアプローチできているかなと思います!―今後、どのような商品が展開されるご予定ですか?辻:「illuN」は美容系商品、「Parsley」は生活に寄り添った商品という軸は変えずに、私のYouTubeやInstagramを見てくれる方と一緒に「本当に必要な商品」を作っていけたら。例えば、YouTubeの料理動画には「そのエプロンどこのですか?」「そのミトンどこのですか?」といったコメントをもらうことがあるのですが、そういったコメントから商品開発のヒントを見つけていきたいです。「こんな商品がほしい!」など、ご意見やアドバイスをどんどん書いてもらえたら嬉しいです。―最後に、mamagirlWEB読者に一言お願いします!辻:まさに私もなのですが、家事や育児で日々忙しいママたちは、美容を「やりたくない」のではなくて「諦めている」方も多いかと思います。そんな方にこそ「illuN」と「Parsley」は、お世辞抜きでとてもオススメです。時短でキレイが叶うので、ぜひ使ってみてくださいね!辻さんだからこそのこだわりがつまった「illuN」と「Parsley」の商品。自分へのご褒美はもちろん、ママ友へのちょっとしたプレゼントにもピッタリ! 無理なく美容を楽しみたいママなら、マストで持っておきたいアイテムです。【プロフィール】辻希美/東京都出身。タレント。「モーニング娘。」の4期メンバー。アイドル時代は2000年から6年連続NHK紅白歌合戦出場。2007年、杉浦太陽さんと結婚。現在4児のママ。2021年に自身がプロデュースするライフスタイルブランド「Parsley」を立ち上げる。2022年にビューティーブランド「illuN」を立ち上げ、ブランドディレクターに就任。【お問い合わせ先】「illuN」株式会社ダイヤコーポレーションURL:「Parsley」株式会社チョコレイトURL:あわせて読みたい🌈【特別インタビュー前編】辻ちゃんの美の秘訣は“ながら”パック&毎日メイク!
2022年03月26日YouTubeチャンネル「THE FIRST TAKE(ザ・ファースト・テイク)」が、初の有観客ライブ「INSIDE THE FIRST TAKE(インサイド ザ ファースト テイク)」を、千葉・舞浜アンフィシアターで開催する。日程は2022年5月3日(火・祝)、4日(水・祝)の2日間。「THE FIRST TAKE」初の生ライブイベント「THE FIRST TAKE」とは、さまざまなアーティストのパフォーマンスを一発撮りで切り取るYouTubeチャンネル。2019年11月よりスタートし、現在では登録者数600万人を達成している人気チャンネルだ。初の有観客ライブ「INSIDE THE FIRST TAKE」は、これまで明かされていなかった「THE FIRST TAKE」の内側と、会場で上映されるドキュメンタリー映像から、アーティストの内面に迫ることができる没入型イベント。出演アーティストは、「THE FIRST TAKE」でのパフォーマンスで話題を集めた面々だ。注目の出演者、Creepy Nutsや変態紳士クラブ出演アーティストは、TVアニメ「ソードアート・オンライン アリシゼーション War of Underworld」最終章のOPテーマ「ANIMA」が人気のReoNa(レオナ)、「かつて天才だった俺たちへ」を披露しているCreepy Nuts(クリーピーナッツ)など。「YOKAZE」がロングヒットを記録している変態紳士クラブやALI(アリ)、yama(ヤマ)も参戦する。出演アーティスト一覧■2022年5月3日(火・祝)出演アーティストALI / Creepy Nuts / Da-iCE / yama■2022年5月4日(水・祝)出演アーティスト崎山蒼志 / 変態紳士クラブ / miwa / ReoNa※第2弾出演アーティスト発表の情報。「INSIDE THE FIRST TAKE」開催概要有観客ライブ「INSIDE THE FIRST TAKE supported by ahamo(インサイド ザ ファーストテイク サポーテッド バイ アハモ)」公演日:2022年5月3日(火・祝)、4日(水・祝) 開場17:00 開演18:00会場名:舞浜アンフィシアターチケット情報イープラス・プレオーダー先行受付:3月25日(金)12:00~4月3日(日)23:59チケット料金:・SS指定11,000円/前方席確約/プログラムブック及び限定品ステッカー付き・一般指定7,500円※未就学児入場不可。※SS指定グッズは当日入場口にて引き渡し。※チケット詳細は公式サイト(を確認。
2022年03月20日祇園辻利(Gion Tsujiri)の2022年バレンタインチョコレート・スイーツが、祇園辻利・茶寮都路⾥直営店より発売される。“売り切れ必死”祇園辻利の和風バレンタイン京都・祇園辻利は、バレンタインに向けて、宇治茶を使った和風チョコレートを提案。抹茶やほうじ茶フレーバーの和スイーツの中には“売り切れ必死”のプレミアムなものも。“まるで宝⽯”金箔入り和ショコラ「ショコラムー」は“まるで宝⽯のような”ラグジュアリーなショコラ。フランス語“柔らかい”を意味する「ムー」の名の通り、柔らかなくちどけが特徴で、なめらかなチョコレートを濃厚な和風チョコレートで包み込んだ2層仕立ての逸品だ。トップには金箔をあしらって特別感をプラス。祇園辻利自慢の宇治抹茶と、香ばしいほうじ茶の2種をアソートする。とろ~り抹茶チョコクリーム入りもちもちお餅「抹茶もちショコラ」は、とろ~り濃厚な抹茶チョコクリームともちもち食感のお餅をコンビネーション。口に入れると、深い抹茶の風味が広がり、チョコクリームの濃厚な味わいが楽しめる。別添えの抹茶を食べる直前に振りかければ、抹茶の風味もアップ。別添え抹茶付き生チョコレートまた「抹茶生チョコレート」も、別添えの抹茶を振りかけて楽しめる生チョコレートだ。祇園辻利自慢の宇治抹茶とホワイトチョコレートを合わせ、なめらかなくちどけと豊かな風味を叶えている。他にも、抹茶・ほうじ茶・⽞⽶茶を味比べできるチョコレート「しょこらde茶・茶・茶」や、京都・祇園本店の抹茶オレを再現した「抹茶オレスティック」などがラインナップする。【詳細】祇園辻利 2022年バレンタインスイーツ※祇園辻利公式オンラインショップでは、2022年1⽉20⽇(木)よりバレンタイン特集を開始。取り扱い店舗:祇園辻利・茶寮都路⾥本店ほか、直営店・オンラインショップ<アイテム例>・抹茶オレスティック4本⼊ 680円発売期間:2022年1⽉20⽇(木)~2月下旬頃・ショコラムー12個⼊ 2,376円内容:抹茶、ほうじ茶各6個⼊り・抹茶⽣チョコレート 9個入り 1,404円・しょこらde茶・茶・茶 1,296円内容:抹茶・ほうじ茶・⽞⽶茶各5個⼊・抹茶もちショコラ 5個入り 1,080円【問い合わせ先】株式会社祇園辻利TEL:075-525-1122受付時間:10:00〜16:00(⼟⽇祝・年末年始を除く)
2022年01月23日多くの美容家やトップアスリートに支持される重炭酸入浴剤『HOT TAB』と、ダルビッシュ有選手とのコラボレーションとして、売上の一部を「ダルビッシュ有 水基金」への協賛プロジェクトをスタート致します。WEBサイト: ダルビッシュ有選手(現MLB サンディエゴ・パドレス所属)HOT TABがダルビッシュ有選手の水基金に協賛スタート人々の健康的な生活に欠かすことのできない「水」ですが、安全な水にアクセスできない人は世界でなんと9億人(WHO定義による)にものぼります。安全な水が身近になく毎日遠くまで水汲みに行かなければならない。不衛生な水を飲んで健康を害してしまう。水が原因で命を落とす子供たちは、年間180万人にものぼると言われています。この状況から人々を救いたいと立ち上がったひとりが、ダルビッシュ有選手です。幼少期から慈善活動が身近にあったダルビッシュ有選手ですが、北海道日本ハムファイターズ時代から「ダルビッシュ有 水基金」を設立し寄付を続けてきました。ダルビッシュ有選手が健康のため、より良いパフォーマンスのために2019年から愛用しているのがHOT TABです。そのご縁から親交が生まれ、HOT TABは世界に貢献する姿勢に深い感銘を受けました。そして、水を通じて人々の健康と幸福を支えたいと願うブランドとして、HOT TABはダルビッシュ有選手と共に世界の水問題への取り組みをスタートさせることとなりました。入浴を通じて皆さまに健康を育んでいただきつつ、その売り上げの一部を水基金に寄付することで、水問題の解決をサポートします。誰もが健康で、安心して過ごせ、笑顔になれる世界のために。健康も、幸福も、当たり前の権利。ダルビッシュ有選手とHOT TABの思いが1つに!これまでに「ダルビッシュ有 水基金」は14ものプロジェクトに取り組んできました。かねてから干ばつの影響で水問題が取り上げられていたアフリカ地域はもちろんのこと、洪水によって人命や家屋が多く失われたパキスタンなど、さまざまな地域をサポートしています。また、インドの農村では水処理施設を作るだけでなく、住民による維持・管理もプロジェクトに含め、持続可能なシステムを構築。太陽光発電式の水ATMを取り入れる、農業用水の安定供給を目指す、現地の人々が正しい知識を身につけるためのワークショップを開催するなど、一過性の支援ではなく、根付いて生活がより良くなるサポートを実施しています。HOT TABもその一部を担えるようになったこと、水を通じた健康にさらに貢献できることを心より喜び、誇りに感じています。■180万/Year 水が原因で亡くなる子供の数水道が整備されていないエリアでは、池や川の水源が頼りになります。けれど泥や細菌、動物のふん尿などが混ざった水は下痢や感染症のリスクが高く、特に抵抗力の弱い乳幼児は命を落とすこともしばしば。また、トイレをはじめとした衛生環境が整っていないことも、伝染病の蔓延に拍車をかけます。安全な水へのアクセスは世界平和のための急務なのです。■9億/水問題に悩む人の数蛇口をひねれば水が出てくるというのは、当たり前ではありません。WHOの定義による「1km以内に、一人あたり20ℓの水を確保できる場所がない」人は、世界に9億人もいます。また、近年の気候変動の影響で、大雨により住む場所を失ったり、洪水で命を落とすリスクも。水問題は一部の国の出来事ではないのです。■8倍/水供給投資のリターン安全な水が近くにない場合は、毎日遠くまで汲みに行くことになります。その重労働を担うのは、主に子供や女性です。毎日8時間、水を運ぶ子もいるほど。安全な水を確保できればその時間が不要になるため、子供の就学率や女性の社会進出が促され、農業技術が向上し、投資の8倍ものリターンがあるという試算も。■1,470万/勝利するたびにダルビッシュ有選手が寄与貢献の一つとして水問題に取り組むダルビッシュ有選手は、公式試合で勝利投手となるごとに「ダルビッシュ有 水基金」に10万円を寄付。これまでの寄付額は、実に1,470万円(日米通算147勝)にのぼり、その姿に感銘を受けた方々からも多くの寄付が寄せられています(寄付金額は2021年3月現在のもの)。HOT TABの社会貢献活動■長湯温泉《健康に貢献するため、産官学連携で温泉施設を開発》正しい入浴の素晴らしさを知っていただきたい、また地域創生のお手伝いをしたいHOT TABが手がけたのが、大分県は竹田市にある温泉施設『クアパーク長湯』です。ここは日本一の炭酸泉として知られていますが、HOT TABの社長自らが足を運んで威力を実感し、それを日本中、世界中に届けたいと生まれたのがHOT TABの入浴剤なのです。そんな経緯もあり、産官学連携のプロジェクトとしてスタートしたのがこの『クアパーク長湯』でした。水着で入るバーデゾーンや運動浴槽、歩行浴、それにレストラン棟や宿泊棟まで抱えた一大複合施設です。ドイツの療養施設のような規模と高いクオリティで、心身がメンテナンスできると多くのメディアでも話題になり、皆さまの健康促進のお手伝いをしています。設計を手がけたのは、世界的な建築家である坂 茂氏。大規模でありながら、豊かな自然を楽しめるよう、木や再生紙を使った木造建築に。ドイツ語で療養や保養のための滞在を意味する「クア」を冠した施設にふさわしい、伸びやかで贅沢な空間を実現。レストラン棟で使う野菜は地元農家から仕入れるなど、地産地消にも多くのこだわりが。■健康経営優良法人《従業員の健康づくりも、社会を変える要に》SDGsが叫ばれる昨今、企業は単に利益を追求する存在ではなくなりました。そこで、HOT TABでは「従業員の健康は企業の誇り 活気ある職場は従業員の健康づくりから」をスローガンに、健康企業宣言をいたしました。目標として掲げてきた検診受診100%、運動や禁煙のサポート、メンタルヘルス向上のための取り組みなどが評価され、経産省・日本健康会議が進めている「健康経営優良法人2020(中小規模法人部門)」にも認定されました。■NUCSS 人にも自然にも優しい生活へHOT TABが最近始めた取り組みの1つが、NUCSS(ナクス=Not Using Chemical Soap & Shampp)です。これは、体にも地球にも有害な化学合成洗剤による洗いすぎを防具ことによって、セラミド皮脂など皮膚のバリア機能を守るライフスタイルの総称です。HOT TABの主成分は自然由来の重曹やクエン酸、ビタミンCのたった3つ。塩素や防腐剤、安定剤、それに色や香りなどの化学物質を排除することで、赤ちゃんにも使える優しさを実現しました。そんなNUCSS健康浴なら心身ともにリフレッシュでき、排水も環境を汚さず、より健康な日々を送ることができるはず。「NUCSS」がこれからのライフスタイルの常識となるよう、さらなる知識の普及にも努めていきます。トップアスリートがHOT TABを選ぶ理由■トップアスリートも愛用中冷え症の方、美容や健康に関心ある方々から絶大な支持を得ているHOT TABの入浴剤。その中でも、人気に火がつくきっかけとなったのが、愛用しているトップアスリートたちの存在です。特許を取得している中性重炭酸入浴剤だから深部体温もしっかり上がり、入浴後の眠りが深くなることはよく知られています。そういった良質な睡眠によってパフォーマンスが上がる、試合でクタクタになった体のリカバリー力が違う、コンディショニングに役立つと、多くのアスリートが使うようになったのです。ハードな試合や練習のたび、疲労がピークに達するアスリートにとって、正しい休養と回復は選手生命に関わる重要課題です。この時にHOT TABを入れて入浴することで血流がアップし、深い睡眠に入れ、次の練習や試合もベストなコンディションに。この目覚ましい変化は、仕事で結果を出したいビジネスマンやモデルや俳優にも広がり、さらに拡大しそうです。《薬用 HOT TAB RECOVERY》9錠990円 / 30錠2,970円 / 90錠7,260円体の疲労を効率的に回復するアスリートライン。アスリート、運動習慣のある方、セルフコンディショニングしたい方に!アルギニン、グリシンを配合し、筋肉疲労の回復を効率的に促進、疲れを翌日に持ち越させません。入浴によるリフレッシュ効果により、極度の緊張状態が続くアスリートの皆様のパフォーマンスに寄与します。使用量:160Lのお湯に対して3錠が目安 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2021年12月01日2021年8月に子供が生まれたばかりの、スベマン(@suveman)さん。保育器の中にいる我が子の姿に「こんな赤ちゃん、初めて見る」と、笑ってしまったといいます。なぜならば…。うちのベビー、保育器の中でくつろぎすぎて笑う pic.twitter.com/4t5z0xzDhK — スベマン (@suveman) October 8, 2021 大変居心地がよさそうで、何よりです…!赤ちゃん自身に、くつろいでいるという自覚はないでしょう。しかし、両手を頭の後ろにまわし、仰向けで横たわる様子は、くつろいでいるようにも見え、また貫禄すらも感じさせます。スベマンさんがTwitterに投稿した我が子の写真は反響を呼び、「声を出して笑った」「これは、確かにくつろいでいますね…」と多くの人の笑いを誘いました。・人生3週目くらいの、ベテランの風格。・大物になる予感。・こんな格好をする新生児、見たことないです。いつか子供が成長し、大人になった時、この日の写真を見せながら笑いあうスベマンさん家族の姿が目に浮かびますね![文・構成/grape編集部]
2021年10月09日こんにちは、アラフィフヘアメイクの辻有見子です。40代からの髪型についてお届けする連載「40代からの髪型」を担当します。この連載では、オトナ女子が悩みがちな「髪質や髪型」についてお伝えします。オトナ女子の皆さんのお悩みはさまざまですが、そのなかでもお声が多いのは、「髪にボリュームがなくなってきた」「髪が薄くなってきた」というお悩みです。実は女性の8割が悩んでいるといわれている薄毛について、ヘアメイクの視点から考えていきます。抜け毛の原因とはまずは、薄毛になる原因について。40代からの女性が悩まされる薄毛は、ホルモンバランスと密接な関係があります。40~50代は更年期を迎える方が多く、閉経を迎える前から女性ホルモンのエストロゲンが減少していきます。エストロゲンは髪にハリやコシを与える効果があるため、徐々に細くて弱い髪になり、抜け毛になりやすくなります。髪の成長にはヘアサイクル(毛周期)というものがあり、成長期、移行期、休止期の3つの段階があります。平均的な日本人の髪の毛は10万本、そのうち85%が成長期の段階にあります。ヘアサイクルが一周するのに4~6年といわれています。髪の毛は1日に80~100本は抜けているのですが、エストロゲンの濃度が少なくなってくると、髪の毛の成長が遅くなり、髪が抜けるのが早くなってしまいます。ヘアサイクルが乱れることが、薄毛の一因となってしまうのです。ヘアサイクルが乱れる原因はいくつかあり、ストレスや良くない生活習慣、間違った頭皮ケア、ブラッシングやゴムできつく結ぶなどの物理的な刺激、季節的なものなどさまざまです。秋になると抜け毛が増えるのは、科学的にも証明されていることなので、季節的な抜け毛は気にしなくても大丈夫です。薄毛が気になる方におすすめの髪型次に髪型についてです。髪が薄くなる部位は前髪、分け目、頭頂部の3カ所の方がほとんどだと思います。①前髪についてやや厚めに前髪を作ると薄毛が目立たなくなります。このとき、ぱっつん前髪にするのではなく、毛先を軽めにしたり斜めに流すようにしたりすると、上品に仕上がります。②分け目についてまず、いつもの分け目をコームでジグザグに取ってみてください。かなり分け目が目立たなくなると思います。いつもと反対側から分け目をつけるのもおすすめです。③頭頂部について頭頂部は、トップの髪の毛を短くすることでボリュームが出ます。それでは、具体的にどんな髪型がおすすめかを考えます。1)長めのショート~ボブヘア一番ボリュームが出やすいのは、なんといってもショートヘアです。短すぎるショートはオトナ女子には難しいので、長めのショートでトップにボリュームを出すように美容室でオーダーしてみてくださいね。2)ミディアムヘア最近のトレンドのくびれのあるスタイルや、ウルフヘアはトッブを軽くできるので簡単にボリュームアップします。ボリュームが少ない方にNGなのは伸ばしっぱなしのロングヘアです。薄毛が気になる方は、ぜひ美容師さんに相談してみてくださいね。薄毛のサインとお手入れ法髪が細くなる、頭皮が赤い、頭皮が固い、フケが気になる、頭皮がベタつく。このような状態の方は、薄毛になる兆候と見られます。髪を洗う前にプレオイルタイプのヘアケア剤を使って、マッサージをするのも手です。このとき、ゆっくりと下から上に向かって血流を流すようにしてくださいね。忙しい方は、シャンプーをしながらマッサージしても良いですよ。シャンプーは爪を立てずに指の腹を使って、やさしく頭皮をマッサージするように洗ってください。シャンプー剤はアミノ酸系のシャンプーが頭皮にやさしいのでおすすめです。コンディショナーやトリートメントは頭皮に残りやすいので、髪の毛にのみつけてください。入浴が終わったら、早めにドライヤーで髪を乾かしてくださいね。このときは根元を立ち上げるように、分け目と反対側から乾かすようにしてください。毛先は最後に上から下に向かって乾かすとキューティクルが整います。まとめ今回は薄毛のお悩みと髪型について考えてみました。2~3カ月に1度は美容室に行って、トップの重さをカットしてもらってくださいね。必要であれば、トップにだけパーマをかけたり、100円ショップで売っているマジックカーラーを朝のメイク中に2~3個巻いておくのも良いですよ。大きめのマジックカーラーは私が仕事でメイクをする際にも、アイドルさんの前髪、アナウンサーさんやモデルさんのトップに巻いておくことが多いです。とても簡単で便利なグッズなので、ぜひ活用してみてくださいね。日々のアレンジで、コンプレックスをなくしてすてきなヘアスタイルを楽しんでくださいね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。著者/辻有見子ヘアメイク。(株)BELLEZZA代表取締役。美容室勤務後、テレビ、CM、美容.雑誌等で多くの有名人のヘアメイクを担当。プチプラコスメからデパコスまで、さまざまなメイク用品を使用中。3歳、5歳の娘を子育て中のアラフィフ。
2021年09月24日こんにちは、アラフィフヘアメイクの辻有見子です。40代からの髪型についてお届けする連載「40代からの髪型」を担当します。この連載では、オトナ女子が悩みがちな「髪質や髪型」についてお伝えします。たくさんの方のヘアメイクをさせていただくと、年齢とともに気になっていくのが体重の増加とフェイスラインのたるみというお声をよくお聞きします。今回は、ぽっちゃりさん、二重顎さんが小顔に見える髪型を考えていきたいと思います。顔の丸みを強調してしまうNG髪型まずは、ぽっちゃりさん、二重顎さんのNG髪型から。40代、50代のぽっちゃりさんには難しいスタイルは、ストレートヘアです。【NGのストレートヘア3つ】①ストレートのショートスタイルは、フェイスラインを長くしたとしても全体の輪郭が目立ってしまいます。②街中でよく見かけるボブスタイルですが、こちらも真っすぐなストレートのラインにならないように気を付けたほうが良いです。ボブスタイルは重さがあるので、ストレートのラインが額縁のようになり、丸みを強調してしまいます。③一番難しいのはロングヘア。なぜかぽっちゃりさんにはストレートのロングヘアの方が多いのですが、ストレートのロングヘアは縦のラインを強調して、丸みのある輪郭と体型までも目立たせてしまいます。前髪は重めのぱっつん前髪は子どもっぽくお顔が大きく見えてしまうので避けてくださいね。フェイスラインをカバーしてくれるOK髪型では、どんな髪型ならぽっちゃりさん、二重顎さんはすてきに見えるのでしょうか。簡単な解決方法は「動きをつけること」です。40代、50代の輪郭のカバーをするためには、緩くパーマをかけて動きを出すことでフェイスラインをカバーしてくれる髪型がおすすめです。【おすすめのOK髪型3つ】①ショートヘア。基本的には、ぽっちゃりさんはショートヘアとの相性は良いです。特に頬骨に髪がかかるようなラインが◎。襟足はやや長めにして前から少し見えるようにすると輪郭をぼかしてくれますよ。全体は、ひし形のシルエットに仕上げると、さらに小顔効果がアップします。ボリュームの足りない方は、緩くニュアンスの出るようなパーマをかけてくださいね。②ボブ。こちらは2パターンあります。1つ目は顎の長さよりも少し長くして、毛先を軽く内側に巻いたスタイル。もう1つは、小顔効果抜群の前下がりボブ。こちらは内巻き、外はねどちらもOK。動きのあるスタイルがフェイスラインをカバーしてくれます。③ロング。まず、長さに関してですが、動きが出やすいように肩下のセミロング~肩甲骨の下ぐらいまでの長さがおすすめです。全体的に緩いカールをつけるとやわらかいシルエットになりますよ。必ずフェイスラインをふんわり軽くして、動きをつけてくださいね。動きをつけるために必要なスタイリング剤とはここまで、NGとOKの髪型について考えてきましたが、毎日のスタイリングもとても大切です。スタイリング剤でおすすめなのは、バームやオイルです。毛先から揉み込むようにしてつけるとパサついた毛先がツヤツヤになり、動きが出やすくなります。間違えて上からなでつけたり、根元からつけてしまうと脂っぽく見えてしまうので気を付けてくださいね。ぽっちゃりさん、二重顎さんがすてきに見える動きがあるスタイルを作る際、ムースやジェル、ハードスプレーのようなガチガチに固まるスタイリング剤を全体につけるのはNGです。ハードタイプのスタイリング剤は、前髪などの崩れやすい部分にのみ使ってくださいね。美容室のパーマでうまく再現できない場合は、ぜひ太めのコテを使ってみてください。今のトレンドはきっちりした巻き髪ではなく、ふわっとしたニュアンスのあるスタイルなので、難しいテクニックは必要ありません。うまくいくコツは、顔周りは少しずつ毛束を取ってランダムに巻くこと。ロングの方は前巻き、外巻き、ミックスで巻くとおしゃれに仕上がります。後ろはなじませるだけで良いので、大きめに巻いていればOKです。まとめここまで、おすすめの髪形について考えてきましたが、動きのあるスタイルは普段のお手入れの仕方によって格段に垢抜けてすてきに見えます。動きを出すためには、ドライヤーで乾かすときは根元を意識して、スタイリング剤をつけるときには、くしゅくしゅと揉むようなイメージで仕上げてくださいね。ぽっちゃりさん、二重顎さんのやさしくてふんわりとした輪郭を生かして、ぜひ、動きのあるスタイルを楽しんでください。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。★ウーマンカレンダー髪のお悩み記事関連記事:★悩ましい白髪問題! ヘアメイクおすすめの簡単対処法 #40代からの髪型 7★前髪はアリかナシか? 若見えする前髪とは #40代からの髪型 6著者/辻有見子ヘアメイク。(株)BELLEZZA代表取締役。美容室勤務後、テレビ、CM、美容.雑誌等で多くの有名人のヘアメイクを担当。プチプラコスメからデパコスまで、さまざまなメイク用品を使用中。3歳、5歳の娘を子育て中のアラフィフ。
2021年09月11日こんにちは、アラフィフヘアメイクの辻有見子です。40代からの髪型についてお届けする連載「40代からの髪型」を担当します。この連載では、オトナ女子が悩みがちな「髪質や髪型」についてお伝えします。年齢とともに出てくるお悩みの一つが、白髪ですよね。少ないうちは抜いたり切ったり。そのうちヘアカラー、いわゆる白髪染めが必要になってきます。白髪は抜いてしまうと次に生えてくる髪も白くなる場合が多いです。健康的な生活をしていくと白髪は少なくなることもあります。今回は生えてきた白髪の対処方法について考えていきたいと思います。白髪になるしくみと原因まずは簡単に、白髪になるしくみとその原因についてご説明していきます。髪は、髪の根元にある毛母細胞というところで作られています。生まれたての髪は色がついておらず、頭皮内で成長していく過程で、毛根の最深部にある色素細胞(メラノサイト)でメラニン色素が作られて、成長とともに髪に黒い色がついていきます。では、なぜ白髪になってしまうのでしょうか。原因①栄養不足メラノサイトの働きを正常にするには、たんぱく質、カルシウム、ミネラル、ビタミンC、パントテン酸などが必要です。肉、卵、大豆、海藻、魚介、ナッツ、果物などをとることを意識してください。原因②加齢老化によって色素細胞の機能が低下してメラニン色素が作られなくなります。髪が抜けるときにメラノサイトも失われるのですが、次の髪が生えてきたときにメラノサイトが再生しないと白髪になります。原因③遺伝ご両親のどちらかが若いときから白髪だった場合は、白髪の生えやすい遺伝子が影響していることが考えられます。原因④ストレスストレスにより、血行が悪くなり、髪の成長に必要な栄養が毛母細胞に届かなくなります。また、皮脂が多く出ることにより、頭皮が脂っぽくなり、毛穴が詰まってしまうことも白髪の原因に。そのほか、睡眠不足や紫外線なども原因となると考えられています。セルフカラーと美容院染めの取り入れ方のコツここまで、白髪の原因についてお話をしてきました。栄養不足や加齢、ストレス。いろいろな原因を取り除くのはもちろん大切ですが、できてしまった白髪はどうしたら良いのでしょうか。答えの1つは染めること。最近は駅前やショッピングモールなどにも安価なカラー専門店が増えてきて便利になりました。でも、白髪の多い方は3週間から1カ月ほどで白髪が目立ってしまうこともあり、毎回染めに行くのも大変ですよね。そこで、忙しいオトナ女子の皆さんはセルフカラーを取り入れてみてはいかがでしょうか。カラーで難しいのは髪全体を均一に染めること。薬剤の量にムラがあったり、根元と毛先を同じ時間放置してしまうと髪が痛んでバサバサになってしまいます。美容師さんは髪質と色の入り方をチェックして根元や毛先の薬剤の量も変えています。ショートの方はまだしも、ミディアム以上の長さの方が全体に均一に染めるのはとても難しいのです。では、どうすれば良いのかというと、セルフカラーは分け目とつむじ周り、フェイスラインと襟足などの目立つところだけを部分的に染めるのがおすすめです。セルフで全体をムラなく染めるのはなかなか難しいので、できれば3回に1回は専門の美容室に行って均等に染めてもらうときれいな状態が長持ちします。カラーの合間に役立つファンデタイプの白髪隠しカラーとカラーの合間を乗り切るのに便利な白髪隠し。以前は洗い流せる白髪隠しは、マスカラのようなコーム状のタイプのものが主流でした。生え際を塗るのにはとても便利なのですが、液体状なので、分け目が塗りにくかったり、ペタッとしてしまうのが特徴でした。私が仕事で使っているのは、ヘアファンデーションと呼ばれるものです。こちらは大きく分けると2タイプあります。1つはパウダーファンデーションのようなコンパクトに入ったもの。普通のファンデーションのようにスポンジや付属のブラシで気になる部分に塗っていきます。半練りのタイプが多く、しっかりと色が付くのが特徴です。手先が不器用な方でも塗りやすいのでおすすめです。もう1つは、スティックタイプで先にポンポンとつけるパフが付いているもの。こちらは粉状のタイプなので、軽くのせていくと分け目や白髪が目立たなくなります。根元をふわっとさせたい方にぴったりです。白髪が目立たずボリュームも出る髪型とは白髪を目立たせないためには、髪型も重要です。一番目立ってしまうのは、なんといっても分け目です。髪にボリュームがなくなってきても、なぜか白髪だけはピーンと立ち上がってしまうことが多いですよね。ショートの方は、トップを短めにカットしてもらい、ボリュームが出やすいようにしてくださいね。美容室で「ペタンと分かれないように」とオーダーすると良いと思います。ボブ~ロングの方は、分け目は必ずジグザグに取ってください。100円ショップにも売っている細い足のついたリングコームというコームが1本あると便利です。朝のスタイリングのときに大胆にジグザグに分けてみてください。ボリュームも出て白髪も目立たなくなって一石二鳥ですよ。まとめ今回は白髪のケアについて考えてみました。元美容師ですが、現役ヘアメイクの私は、その場でお悩みに対応することがしばしばあります。もちろん定期的に美容室に行ければ良いのですが、忙しいときは分け目にヘアファンデーションをササっと塗ってみてはいかがでしょうか。私の周りのモデルさんや友人は、「今までの悩みはなんだったの~」と言って手放せなくなっています。とても簡単に分け目も白髪もカバーできる便利グッズです。オトナ女子の皆さん、忙しくてもきれいでいられるように、セルフカラーやヘアファンデーションをぜひ取り入れてみてくださいね。著者/辻有見子ヘアメイク。(株)BELLEZZA代表取締役。美容室勤務後、テレビ、CM、美容.雑誌等で多くの有名人のヘアメイクを担当。プチプラコスメからデパコスまで、さまざまなメイク用品を使用中。3歳、5歳の娘を子育て中のアラフィフ。
2021年08月26日こんにちは、アラフィフヘアメイクの辻有見子です。40代からの髪型についてお届けする連載「40代からの髪型」を担当します。この連載では、オトナ女子が悩みがちな「髪質や髪型」についてお伝えします。40代になると、カラーやパーマのダメージのほか、加齢による髪質の変化も伴ってきます。年代によってヘアスタイルのお悩みは変わってきますよね。そんななかでも今回はピンポイントで前髪のお悩みについて考えていきたいと思います。ズバリ、前髪はアリ? ナシ?オトナ女子に前髪はアリか、ナシか。結論から言うと、前髪を作ると間違いなく若見えします。どんな前髪がオトナ女子におすすめなのかは後述しますが、若見えする理由は3つ。1つ目はコシやハリがなくなった髪を短くすることにより、髪の毛に軽さが出て、フロントのボリュームが出やすくなるからです。2つ目は前髪によっておでこから視線を外すことができ、加齢によるおでこのシワを目立たないようにしてくれるからです。3つ目はヘアスタイル全体のバランスを取りやすくなり、全体のシルエットがひし形にみえるシルエットを作りやすくなるからです。10代のころ前髪命!という時期が私にはありましたが、皆さんはいかがですか? 若いころは前髪がうまくいかなくて学校や会社に遅刻しそうになったり、休憩時間にカーラーで巻いていたりしませんでしたか? 時代は変わり、トレンドも変わりました。幸いなことに今の流行りの前髪は比較的手入れが簡単で、ラフなスタイルが多いです。ぜひ、一歩踏み出して、新しい前髪にチャレンジしてみましょう。オトナ女子が意識すべきは分け目と前髪まず、前髪につながる大切な分け目のお話から。ショートでもロングでも、前から見て、ハッキリと分け目のわかるスタイルはNGです。理由は伸びてきた白髪や縮れてパサパサになった髪の毛が飛び出して目立ってしまい、トップのボリュームがなくなるからです。改善方法は2種類ありますが、どちらもとても簡単です。①分け目をジグザグに取る。②思い切って反対側から分けてみる。簡単ですが劇的にふわっと仕上がるので、ぜひ試してみてくださいね。そして本題の前髪ですが注意点は2つ!①後ろの髪と前髪の境目がハッキリと分かれてしまうスタイルはやめる。②前髪は横の髪と分離しないようにサイドを自然に流して、全体的になじませる。ボリュームの気になる世代は分け目はラフに、前髪もふわっとなじませるのがおすすめです。前髪を作るのに抵抗のある方は、分け目の分け方だけでも参考にしてみてくださいね。OK前髪とNG前髪は個人的には、まっすぐに切りそろえたパッツン前髪は、オトナ女子には厳しいと思います。理由は真っすぐなシルエットがフェイスラインのたるみや目元の小ジワを強調してしまうから。今流行りのシースルーバングは、若いころにも流行りましたが、ボリュームの少ない40代にはNGです。サイドに分けるとしても、アイドルグループの方のようにツヤツヤで1枚に固まったスタイルは避けてくださいね。オトナ女子には眉より少し下のやや長めで、前髪を斜めに流したスタイルがおすすめです。おでこの一部を見せることで、ほっそりとした縦長のシルエットが作れます。忙しい朝に、手ぐしでかき上げたような丸みのある前髪を作るためには、100円ショップで販売している大きめのマジックカーラーを使ってみてください。朝のメイク中だけでもOKです。やや根元を立ち上げるようにして巻くときれいに仕上がりますよ。若見えするスタイリング剤と使い方最後にスタイリング剤について。前髪といえば、ハードスプレー!と思っていませんか? 実は前髪をスプレーだけでスタイリングするのは、もう古いんです。若見えのためにはバームや乳液、オイルなのどのみずみずしいスタイリング剤が◎。ただし、付けすぎてしまうとベタッとしてしまうので、ほんの少量にしてくださいね。髪全体に付けたあとに残りを付けるぐらいのイメージで大丈夫です。根元を立ち上げたい方は、内側に軽くハードスプレーをしてくださいね。オトナ女子にはマット系のワックスやヘアスプレーのみの仕上げはNGなので気を付けてください。まとめ今回は前髪について考えてみました。個人的には前髪を作ったり、長めにして後れ毛となじませたりと、気分によって変えています。分け目はどうしてもペタンとなりやすいので、夜、乾かすときに分け目の反対側からドライヤーを当てて立ち上げています。前髪があると若作りかも……と躊躇せず、オトナならではのすてきなアレンジを楽しんでくださいね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。著者/辻有見子ヘアメイク。(株)BELLEZZA代表取締役。美容室勤務後、テレビ、CM、美容.雑誌等で多くの有名人のヘアメイクを担当。プチプラコスメからデパコスまで、さまざまなメイク用品を使用中。3歳、5歳の娘を子育て中のアラフィフ。
2021年07月27日こんにちは、アラフィフヘアメイクの辻有見子です。40代からの髪型についてお届けする連載「40代からの髪型」を担当します。この連載では、オトナ女子が悩みがちな「髪質や髪型」についてお伝えします。髪型は、お顔のイメージを大きく左右する大事なパーツです。オトナ女子の皆さんのお悩みはさまざまですが、今回は「少しフェイスラインが気になるようになってきた」という丸顔さんのヘアスタイルについて考えていきたいと思います。40代の丸顔さんにはショート?ロング?オトナ女子の皆さまからは、ショート? ロング? どっちがいいの?と聞かれることがあります。忙しい世代の皆さんは、自分のことに時間をかける時間は最小限にしたいですよね。いわゆるショートカットは丸顔を強調させてしまいますし、ロングでトップが潰れてしまうと髪が縦長になり、フェイスラインの丸みを目立たせてしまいます。そこで私のおすすめは、フェイスラインが長めのショートカット~肩より下ぐらいのミディアムです。ヘアアレンジのプロとしての意見としては、美容室に行ったときだけきれいでも再現性の低いスタイルはNGだと考えています。丸顔さんにはトップのボリュームで高さを出すのが必須。そして、簡単にトップにボリュームを出すためには、ミディアムまでが限界です。短すぎず、長すぎずという絶妙のラインで、ライフスタイルなども考えてに自分に合った長さを見つけてくださいね。くびれスタイルで小顔&若見え!さて、長さの次はシルエットに関してです。基本的に、丸顔さんはストレートのシルエットはNGです。ショートでも、ボブでも、ミディアムでも、ストレートのスタイルはフェイスラインの丸みを際立たせてしまいます。丸顔さんがきれいに見えるヘアスタイルとしては、柔らかいラインの前下がりのショートヘア、動きのあるひし形ボブは、首とフェイスラインをきれいに見せてくれる上に、ボリュームも出やすく、お手入れも簡単です。ミディアムの方はぜひ、最近のトレンドのくびれを意識したシルエットにチャレンジしてみてください。なかでもトップはふんわりさせて、毛先は少しカールをさせた動きのあるスタイルがおすすめです。どのスタイルも前から見るとややひし形に仕上がるようにすると、小顔&若見え効果は抜群! アレンジがお好きな方は、コテで巻いてもOKですが、ボリュームが気になったり、ツヤがなくなってくるオトナ女子の方は、ぜひ美容室でゆるくニュアンスのあるパーマをかけてみてくださいね。日々のお手入れが格段にラクになりますよ。フェイスラインが気になる場合は触角ヘアヘアメイクをする際に皆さんから「フェイスラインが気になる」というお悩みをお聞きすることが多いです。もちろん若い方もフェイスラインは気になっているとは思いますが、オトナ女子とは少し原因や対応策が違います。なんとなく輪郭がぼやけてきたり、少しふっくらしてきたり。40代からのお悩みはもう少し複雑です。芸能人の方をアレンジするときは「触角」と呼ばれるようなもみあげより少し前にある顔周りに後れ毛を残すことが多いのですが、これは若い方だけのカット方法ではありません。小顔効果が抜群なんです!オトナ女子が触角を作るときには、欲張らないことが大切です。多く取ってしまうと重たい印象になり、若作りをしているように見えてしまいます。イメージ的には、唇の高さ~顎下1~2cmぐらいの長さがアレンジしやすくて◎。ここで大切なことは、必ずバームなどのスタイリング剤でツヤを出すことです。余裕のある方はコテで巻いてみてくださいね。40代からのヘアアレンジはツヤが大切です。大事な触角がパサついていると疲れたオバさんに見えてしまうので、気を付けてくださいね。まとめ今回は丸顔さんのヘアスタイルについて考えてみました。40代からは、ぜひ軽くて動きのあるスタイルにチャレンジしてみてください。髪の毛は平均1カ月に1cm伸びてきます。髪が伸びるとトップのボリュームが下がってしまうので、きれいなスタイルを維持するために、ショートの方は1~2カ月、ミディアムの方でも最低3カ月に1回は美容室に行ってください。プロの力を借りることで、日々のお手入れが格段にラクになりますよ。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。著者/辻有見子ヘアメイク。(株)BELLEZZA代表取締役。美容室勤務後、テレビ、CM、美容.雑誌等で多くの有名人のヘアメイクを担当。プチプラコスメからデパコスまで、さまざまなメイク用品を使用中。3歳、5歳の娘を子育て中のアラフィフ。
2021年07月19日こんにちは、ヘアメイクの辻有見子です。40代からのメイクについてお届けする連載「40代からのNGメイク」を担当します。梅雨時から夏にかけて、ファンデーションの崩れが気になる季節ですね。さらにマスクをしていると、こすれたり、湿気がこもったりしてより崩れがちに。今回は、崩れにくいファンデーションのテクニックについて考えていきたいと思います。夏にファンデが崩れやすい理由ほとんどの方が「梅雨時や夏にかけて、ファンデーションが崩れやすい」という経験があると思います。その原因は2つあります。まず1つ目は、気温や湿度が高いことで汗をかきやすかったり、油分が出やすくなったりという肌の内面からの問題。2つ目は、屋外は空気中の水分値が上がって湿度が高い状態、屋内では空調が効いていて乾燥している状態という屋外と屋内の環境の差が激しくなることです。乾燥した屋内から湿度の高い屋外に出ると一気に汗や油分が出て、崩れやすくなってしまうのです。そのため、肌の内部はしっとりしつつも、表面はさっぱりとした状態を作り、汗や油分に負けない夏肌を作ることが大切です。崩れない夏肌作りは朝のケアからそれでは、具体的にどのようにしたらファンデーションの崩れを防げるのでしょうか。ファンデーションの塗り方? 下地の選び方? それももちろん大切ですが、一番大切なことはまず朝、崩れにくい肌の状態にしておくということです。皆さん、朝と夜で基礎化粧品を変えていますか? 夜はたっぶりと化粧水と美容液、乳液、クリームをつけてもOKです。では、朝はどうでしょうか。朝も抜かりなく同じものをつけていませんか? 実は崩れない夏肌作りにはNGなんです! 朝の下地やファンデーションなどのメイク用品にはすでに保湿成分や油分が含まれています。朝はなるべく肌の内部はしっとり、表面はさっぱりとした状態を作っておくことが大切です。具体的には、美容液や乳液、クリームは使わずにさっぱりタイプの化粧水と夏用の下地のみにするという基礎化粧品の引き算をおこないます。目の周りや口の周りの乾燥が気になる方は、部分的に少量の美容液か乳液を付けてもOKです。それでもお使いの基礎化粧品によって少しベタつきが残るようでしたら、ティッシュを広げて顔全体を押さえるようにして余分な油分を吸収してからメイクをするようにしてくださいね。化粧下地は夏用を選ぶこと!次に化粧下地の選び方です。私がお仕事でメイクをするときは、全体的なもの、小鼻周りなどの毛穴の目立つ場所のもの、目の下などのくすみをケアするものと、最低でも3つ以上の化粧下地を使っています。なぜかというと、下地できっちり肌を作っておくと、その後のファンデーションが少しの量で済み、結果的に崩れにくくてきれいな肌に仕上がるからです。オトナ女子のファンデーションは薄くするのが若見えの基本です。そのためにも化粧下地選びは重要となります。まずは、化粧下地を夏用の物に変えてみてください。その際、保湿力もあって崩れにくいものを選んでくださいね。なかでもマスクや汗に負けない化粧下地としておすすめなのは、チャコットの「ラスティングベース」、サナの「毛穴パテ職人 テカリ防止下地」、キャンメイクの「マシュマロキープベース」です。夏用のものはUVカット効果があるものがほとんどですので、顔用の日焼け止めはしなくてもOKです。夏用の化粧下地+ファンデーションというシンプルな考え方で大丈夫ですよ。ファンデーションの夏の塗り方のコツ次にファンデーションについて。化粧品メーカーは春夏用、秋冬用と新作のファンデーションを出しています。思い切って変えてみるのも一つですが、なかなか夏用と冬用に変えるのは難しいですよね。そこで、リキッドファンデーション、パウダーファンデーションそれぞれについて夏の塗り方をお伝えします。①リキッドファンデーションの塗り方化粧下地のあとに手で全体にファンデーションを塗ってから、スポンジのきれいな部分で鼻周りやTゾーンの崩れやすい部分をポンポンと押さえていってください。こうすることによって、スポンジが必要のない油分を吸着してくれて、時間がたって皮脂が出てきても崩れにくい状態になります。私個人は、乾燥するのが苦手で普段はリキッドのみなのですが、夏場はTゾーンを中心にルースパウダーを少しだけつけています。大切なことは、全体につけないということです。全体にパウダーをしてしまうと目の周りやほうれい線にパウダーが入り込み、より目立ってしまうという悲惨なことになります。②パウダーファンデーションの塗り方より下地が重要になります。化粧下地はまんべんなく顔全体に塗って、そのあと基礎化粧品を塗ったあとと同じようにティッシュオフして肌のベタつきを抑えてから、パウダーファンデをお顔の中心をメインに薄く伸ばしてくださいね。お顔の淵まで塗るのはNG。顔が大きく見える上に、汗をかいたときにフェイスラインから崩れてきてしまうので注意してください。リキッドファンデーション、パウダーファンデーションともに必要な部分にのみに塗り、シミやくすみなど気になる部分にコンシーラーやコントロールカラーを足すようにしましょう。まとめ今回は夏の崩れにくいファンデーションのテクニックについてお話をしてきました。私自身も、ご近所メイクのときは顔用の日焼け止めとルースパウダーのみ、お出かけのときは夏用下地とファンデーションというように使い分けています。日焼けが気になる季節ですが、お顔用の日焼け止めはSPFが高ければ良い訳ではありません。下地、日焼け止め、ファンデーションとそれぞれに日焼け止め効果がある場合、SPFの数値は加算されて肌に負担となるので、紫外線の強いリゾート地で使う以外は日焼け止めは省く、もしくは極端に落としにくいものは避けてくださいね。オトナ女子の夏のファンデーションは薄付きが若見えの基本です。化粧品の引き算をして、暑い夏をきれいなお肌で過ごしてくださいね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。
2021年06月25日元モーニング娘。でタレントの辻希美が、34歳の誕生日を迎えた17日、都内で行われた著書『大好きな人と結婚した、その後。』発売記念イベントに、夫で俳優の杉浦太陽とともに出席。4人の子供の母として奮闘している辻は、第5子願望を告白した。この日発売された同書は、女性ファッション誌『with』の公式サイト「with online」での人気連載「大好きな人と結婚しよう」を大幅に加筆したもの。4人の母である辻が、子育て・家族・暮らしについてつづり、結婚15年目にして初の夫婦対談も収録している。辻は「育児本でもなく、参考本として見てもらえたら。育児は正解がなくて私の経験談を一冊の本にしたので、参考として見てもらうというより、どこか共感できる部分や私もちょっと頑張ろうと思える人が1人でもいたら」と同書について説明。「その時その時の自分の気持ちを素直にお話をしてきたこと。ありのまま話しすぎたかなというくらいナチュラルな本当の気持ちを書いた本です」と笑った。司会者から5人目出産の希望を聞かれると、辻は「自分でしか見れない目線、抱っこしている瞬間しか感じられない光景が幸せで、今一番下も抱っこすることがなくなってきたときに、欲しいなと思っちゃう自分もいて、そういう話を最近しました。ただ現実的に考えないとっていうところで、話をしている最中です」と願望を告白。「でも、授かりものなので」としつつ、「私的には、来てくれたらうれしいなとは思ってます」と打ち明けた。杉浦は「ノーコメントと言いたいところですね」と明言を避け、「(辻は)思い立ったらGOするタイプだから、どこかで僕がコントロールしておかないと。行けとはすぐは言えない」と、慎重に考える必要があると話した。
2021年06月17日こんにちは、アラフィフヘアメイクの辻有見子です。40代からの髪型についてお届けする連載「40代からの髪型」を担当します。この連載では、オトナ女子が悩みがちな「髪質や髪型」についてお伝えします。髪が広がるのは湿度が原因とわかっていても、ケアの方法は難しいですよね。髪がまとまらない原因は髪が水分を吸収しやすくなっているから。もともと地毛がくせっ毛や猫っ毛の方は、水分を吸収しやすく広がりやすい傾向にあります。また、外的な要因としてはカラーやパーマ、紫外線などによって髪にダメージのある方も、キューティクルが傷付いて水分を吸収しやすくなってしまいます。では、具体的にはどのような対策が必要なのでしょうか。髪の3大悩みを解決するお手入れ方法梅雨時に多い髪のお悩みである「髪の広がり」「トップがぺたんこ髪」「分け目がつぶれる」の3つについて、それぞれお手入れ法をお伝えします。①髪の広がり先ほども述べたように髪が広がる原因は湿度。そのためには、トリートメントが重要です。洗い流すトリートメントやコンディショナーに加えて、ドライヤーで乾かす前に洗い流さないトリートメントを使うのがおすすめです。夜、髪を洗ったときに余分な水分が入り込まないようにしておくだけで、朝のスタイリングがかなりラクになります。②トップがぺたんこ髪オトナ女子のお悩みは、トップがつぶれやすくなってくることですよね。湿気で水分を吸収した髪の重みにより、トップがよりぺたんこになってしまう場合もあります。朝のケアでなんとかしようと考えがちですが、一番大切なのは夜。洗ったあとに髪の下から空気を含ませるように、根元からしっかり乾かしておくことです。つむじの周りは髪がぱっくり割れないように四方八方からドライヤーを当てます。このときもなるべく髪をかき上げながら根元を中心に乾かしてくださいね。③分け目がつぶれるトップがぺたんこになると分け目もつぶれてしまいがちに。分け目は大きくずらして毛流れとは反対側から分けてダイナミックに乾かすのがコツです。右側に分け目がある場合は反対の左側から分けて乾かし、次に右側のさらに右側から分けて乾かします。ドライヤーをあまり動かさず一方向から当てていると、髪の毛がしっかり立ち上がってくれません。極端なぐらいに分け目の反対側からドライヤーを大きく動かしていろいろな方向から当てて、しっかりと乾かしてくださいね。崩れにくい前髪にするには前髪をしっかり分けている場合、長くなってくるとどうしても髪の重みでつぶれていきます。かといって、ぱっつん前髪はオトナ女子には避けていただきたいもの。ヘアメイクの視点から見ると、ストレートのカットラインがフェイスラインのたるみや、おでこのシワを強調してしまうように感じるからです。前髪があるとしても、柔らかくニュアンスのある前髪に。程良く分けて額を少し見せると、お顔が明るく見えますよ。前髪なしの方は、梅雨どきだけは緩くねじってふんわりとさせるラフなポンパドールにするのもおすすめです。このとき、両目の外側から少しだけ髪を下ろして、下ろした部分にオイルやバームをつけるとニュアンスが出てすてきに仕上がります。前髪のセットの方法は①朝、前髪の根元に水スプレーをする。②髪を立ち上げるように髪の根元をドライヤーで乾かす。ラフなスタイルの方はここまででも良いですが、私がヘアメイクをするときには、ブラシを使ってブローをして髪の方向をつけてから、アイロンやコテで整えて一気に水分を飛ばします。そして、ヘアスプレーをして完成です。ここまですると、かなり崩れにくくなってきますよ。ストレートパーマを部分的にかけるのも◎ケアの方法をお伝えしてきましたが、毎朝のドライヤーやアイロンが大変!忙しくて時間が取れない!というオトナ女子の湿気対策には、部分的にストレートパーマをかけるのも手です。部分的にするのは、オトナ女子が全体にストレートパーマをかけてしまうとボリュームがなくなり過ぎてしまうから。昔のストレートパーマのイメージは、くせっ毛を毛先までツンツンに伸ばしてしまうイメージでしたが、薬剤と技術の進歩により、今のストレートパーマは毛先に自然な丸みを残してかけることも可能です。昔はストレートだった方も加齢とともにフェイスラインの髪や前髪にうねりが出てきやすくなります。ぜひ、美容室で相談してみてくださいね。まとめ元の髪の状態がセルフカラーやパーマで傷んでいると、パサつきを抑えるのはなかなか難しいですよね。その場合は梅雨になる前に美容室でトリートメントをしたり、部分的なストレートをかけたり、いつものメニューを1つプラスしてみることが大切です。髪が傷んでいてもどうにかしたい場合は、アイロンを使うのが良いですよ。ドライヤーよりも簡単で短時間でツヤが出せます。梅雨どきの湿気対策には、美容室でのケアやヘアアイロンを使うなど、プラスαのお手入れが欠かせません。ぜひ、今年の梅雨と夏をきれいな髪で過ごしてくださいね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。
2021年06月12日