ゴールデンウィークや年末年始など、連休中に長めのお泊りデートを計画するカップルもいますよね。そんなときは、1泊のお泊りとの違いに目を向ける必要があります。今回は男性の体験談を例に、“連泊のお泊りデートの注意点”を見ていきましょう。■ デートプランは2人にとって無理のない範囲で!「はじめて彼女と3泊のお泊り旅行に行ったとき、デートプランを詰め込み過ぎて大変でした。彼女とプランを考えたら行きたい場所が多くて、“このスケジュールならなんとかなりそう”と思って決行した結果、バテバテ!最終日の夜はイチャイチャする間もなく即就寝」(24歳/アパレル)連休のお泊りデートを計画するときは、プランの詰め込み過ぎに注意が必要。日数に余裕があるからといって、あれもこれもと欲張るとかえって疲れを感じることに……。もし行きたい場所が多くあるなら、ゆとりのあるプランを組んだ後に“時間があれば行きたい場所リスト”を別に作っておくのがおすすめですよ!■ 似たようなコーデにならないように「彼女と連休中にお泊りデートしたら、服装がワンパターン化していることに気付いた。初日は白のトップスに水色のスカート、次の日はグレーのトップスにピンクのスカート。どっちもシルエットまで似ていたので、“色違いで何着も持ってるの?”って思ってしまった」(27歳/看護師)彼とのお泊りデートを前に「どんな服を着ようかな」と考えるなら、似たようなコーデにならないように気を付けて!こちらの体験談のように、男目線で見てもワンパターン化に気付くような展開は避けたいもの。お泊りデートで「明日は何を着るんだろう」と楽しみにしている彼のためにも、コーデのテイストを変えることを心がけましょう。■ リラックスしすぎた姿を見せない「3泊以上のお泊りデートになると、だんだん彼女のだらけた姿が目に入るんです……たとえばソファに座ったとき膝が完全に開いてる、お風呂上がりはターバンで髪を全部上げたままウロウロ、最終日は部屋にこもりっきり、など。自分もリラックスしすぎてしまう部分があるので何とも言えないんですが、できれば見たくない彼女の姿です」(25歳/塾講師)どんなに彼に気を許していたとしても、リラックスしすぎてだらしない姿を見せるのはNG。特に連休のお泊りデートなど、連泊するシーンでは気がゆるみがちです。常に気合いを入れてビシッと構える必要はありませんが、だらしなさを意識したほうが良さそうですね。■ 連休のお泊りデートを2人の楽しい時間にするためにご紹介したのはあくまで一例ですが、このようなポイントを意識しないと彼があなたに幻滅してしまう可能性も……。せっかく連休にお泊りデートをするなら、2人にとって楽しい時間にしたいものです。旅行や連泊の予定がある人は、ぜひ事前にチェックしておいてくださいね。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年04月28日ついに超大型連休、ゴールデンウィークが始まりましたね!そこで悩むのが毎日のごはん。たまには手を抜いてごはんのお供でパパッと済ませて見ませんか?今回は〔KALDI〕で見つけたごはんのお供3商品をご紹介いたします。《明太子なめ茸》●価格410円(税込)●内容量140gまずご紹介するのは〔もへじ〕の《明太子なめ茸》。フタを開けた瞬間、明太子となめ茸の香りが広がります!辛みは強くないので、辛いのが苦手な方でもおいしくいただけそうです。なめ茸とツブツブとした明太子の食感が楽しめますよ♪一度食べ始めると止まらない、なんだかクセになる一品です。《おつまみ味噌ディップ》●価格429円(税込)●内容量100g続いてご紹介するのは〔もへじ〕の《おつまみ味噌ディップ》。こちらはお味噌なので、そのままごはんと一緒に食べるよりも、野菜炒めや和え物を作るときの調味料としてオススメです。また野菜スティックやクラッカーなどと一緒にいただくとおつまみにもなるので、おうちにひとつあると便利ですよ。信州味噌の中に、ぜいたくに大きくカットされた国産野菜がたっぷり♡にんにくと生姜がよく効いていて、ごはんが進みます!《卵のいらない卵かけご飯の素》●価格120円(税込)●内容量2食最後にご紹介するのは〔KALDI〕オリジナルの《卵のいらない卵かけご飯の素》。商品名だけを見るとなんだかなぞなぞのようです(笑)。その正体は液体調味料で、ごはんにかけるだけで卵かけごはんが食べられちゃうんです♪かつおの風味がよく効いていて、味はとても本格的!卵を使っていないはずなのに卵かけごはんの味がするんです。ごはんにはもちろんですが、おうどんにかけてもおいしいですよ。おうちでのごはんはもちろん、オフィスや学校など生卵を持っていけないお弁当にもオススメです♪〔KALDI〕にはごはんのお供や調味料もたくさん♪〔KALDI〕といえばコーヒーや輸入食品のイメージがありますが、実は調味料やごはんのお供になる商品もたくさんそろっているんです♪毎日のごはんやお弁当に悩んだときは、チェックしてみてはいかがでしょうか。スーパーやコンビニはない、少し変わった商品が並んでいますよ!楽天で〔KALDI〕の商品を見てみるで〔KALDI〕の関連商品を見てみる
2019年04月27日平成から令和へ。改元に合わせて、史上初の10連休となる今年のGWですが、アラサー女子のみなさんはどのように思い、どのように過ごすのでしょうか。20~30代女子が集まるアンアン総研メンバー200人の本音をリサーチしました!文・小田原みみ【アンアン総研リサーチ】全員が10連休ではないお休みが続くと嬉しいのかなと思いますが、ちらほら聞こえてくるのは「10連休、実は嬉しくない」という声。学生だったらこんな長い休暇があったら「ひゃっほーい!」と手放しで喜ぶのでしょうが、どういうことなのでしょうか?Q.大型連休はすべてお休みですか?はい 82%いいえ 18%かき入れ時であるサービス・観光業界、24時間365日休みなしの医療業界、そして改元に伴うシステム変更にかかわる業界……。当たり前ですが、10連休といえども、みながみなお休みだったら何も稼働しません。私は一応仕事はしますが、基本的には10連休はお休みの身。連休中働かれる方には頭が下がる思いでいっぱいです。本来お休みってワクワクするものだけど…今回のアンケートでは約80%の方が10連休すべてお休みとのことですが、「連休が嬉しくない」と感じる方が多い理由はなんでしょうか?Q.大型連休はいろいろな意味で正直辛いと思いますか?はい 49%いいえ 51%やはり! 半数近くの方が「辛い」と感じているようです。どのように辛いかというと……。「365日稼働している職場なので、いつも通りシフトの仕事。世間の恩恵を受けられない」(24歳・会社員)「どこも混んでいるから出かけたくないけど、家で10日もキツすぎる」(34歳・専門職)「休みで仕事が進められないことで、月末・月初業務が溜まりに溜まって大変なことになる」(24歳・会社員)「派遣なので出勤日が減り、収入も減る」(30歳・派遣社員)「出かけてもどこも混んでると思うのであまり予定は入れていない。いつもはうれしいお休みも10日間も続くとつまらないし、憂鬱で時間の無駄遣いをしているような気がする」(32歳・派遣社員)連休なのに休めなくて辛いという意見は実は少なく、圧倒的に多かったのはずっと休みだから辛いというご意見。今までのGWって、新生活が始まり毎日せわしなく過ごしてきた中でのオアシス的存在であったように思います。特に社会人1年目だと慣れない業務に追われ、ちょっとゆっくり休みたいなという時にやってくるGW。帰省したり、友だちと会ったり、もう少しゆっくりしたいけどそろそろ行かなくっちゃ、という頃に終わっていました。五月病という言葉がありますが、それでもGWによって気持ちもリフレッシュし、また新たな気持ちで頑張ろう! と思った方も多いのではないでしょうか。ところが2019年はそうじゃありません。10日もお休みだと、まだまだゆっくりできる、帰りたくない……と仕事復帰がちょっと困難になりそうな気がします。GW前3大ヤルことGWに向けて何か準備していることはあるのでしょうか?「家賃の振り込み」(33歳・その他)「銀行に行きたくないので、10日分の出費を計算して引き出す」(30歳・自営業)「仕事のやりとりができなくなるので、その前に済まさないといけない」(30歳・専門職)「食材を多めに買ってくる」(27歳・会社員)「旅行の準備」(28歳・自営業)なんだかんだで旅行の準備が一番多いんじゃないかと思っていましたが、実は少数派。「お金の確保・食材の確保・仕事」。この3つがGW前3大準備でした。新しい時代が始まりますここまで、10連休についてネガティブ寄りになってしまいましたが、本来は即位をお祝いする日。昭和から平成に改元された時、私はまだ幼稚園生であまり記憶にありませんが、母曰く昭和天皇崩御に伴い世の中全体が自粛ムードだったそうです。平成から令和への改元は、4月1日のお昼前多くの人が新元号は何だろうとドキドキワクワクし、そこから約1か月間私たちは改元へ向けて心の準備を進めています。休める、休めない、予定があるないに関わらず、記憶がしっかり残る年齢で改元を体験できるなんて、ある意味ラッキーだと思って10連休を乗り越えていきましょう。©sturti/Gettyimages©BenAkiba/Gettyimages©petekarici/Gettyimages
2019年04月26日ダスキンの調査によると、「エアコンクリーニング」の依頼はGW明けに急増するのだとか。これからまさにシーズン真っ盛りのエアコンクリーニング。依頼が急増する時期を避けると、予約が取りやすくなるかもしれません。家庭でできるセルフ掃除術も、合わせてお伝えします!■ エアコンクリーニングがGW明けに急増する理由とは?masa / PIXTA(ピクスタ)常々「早めにエアコンのクリーニングをしておかなくては」と考えが浮かぶものの、忙しさにかまけて、ついつい後回しになってしまいますよね。気が付けばもう初夏。GWに入ると、まるで夏日かと思うくらい気温がぐっと高くなる日が出てきます。連休中、家に親族や友人が集まって、エアコンをつけることもあるでしょう。ピッとエアコンの電源を入れたら「嫌なニオイが出てびっくり!」なんて経験をしたことがある人はきっと多いはず。Satoshi KOHNO / PIXTA(ピクスタ)ダスキンによると、2018年のエアコンクリーニングの受注件数は、GW明けから爆発的に急増し、お盆休み前まで増え続けたのだとか。2018年に特に依頼が殺到したのが、GW明け最初の平日である、5月7日(月)。その数は、閑散日の約10倍を記録する勢いだったそうです。依頼が急増した背景には、GW中に初めてエアコンを使用し、連休明けのタイミングでクリーニング依頼の電話をするケースが多かったことがあります。さて、2019年のGW明け最初の平日は、5月7日(火)。昨年同様、今年もこの日からエアコンクリーニングの依頼が急増すると予想されます。■ ホコリ汚れが栄養に!エアコン内部はカビの巣窟Wisky / PIXTA(ピクスタ)エアコンの風から嫌なニオイがするというのは、内部でカビが繁殖している証拠です。実はエアコン内部は、カビが好む「酸素」「栄養」「温度」「水分」が十分整った環境なのです。ホコリと汚れがカビの栄養となり、湿度と気温が上がることによってカビがどんどん成長。胞子を排出し、嫌なニオイをまき散らします。Ushico / PIXTA(ピクスタ)エアコンクリーニングでは、このカビの洗浄&除去ができます。プロがエアコンを分解してくれるので、内部の熱交換器など素人では手が届かないところまで徹底洗浄。専用の洗浄液噴射装置を使い、直接カビや汚れを落としてくれます。エアコンクリーニングの目安は、年に1回程度。費用は1台につき1万円くらいが相場ですが、目に見えない機器の奥まですっかりキレイになるので、やって損はないはずです。カビやホコリはぜんそくやアレルギー、呼吸器疾患の原因にもなるため、機会を見てプロに依頼しておくと心強いですね!■ 家庭でできる、エアコンのセルフ掃除術GW明け、エアコンクリーニングの依頼が急増する状況では、予約を入れられる日が、数日先や数週間先になってしまう場合もあります。家庭でもエアコン掃除にチャンレジしてみましょう。今すぐできる、エアコンのセルフ掃除術を「GW明け」と「シーズン中」の2パターンでご紹介します!GW明け彩恵 / PIXTA(ピクスタ)コンセントを抜き、室外機が汚れていないか、排水ホースが詰まっていないかなどを確認する。フィルターを取り出し、浴室で洗う。本体周辺に付着したホコリや汚れをきれいに拭きとる。フィルターを十分に乾かしてから本体に戻す。コンセントを入れ、内部に溜まっているカビ(胞子)を排気するため、窓を開けて10分ほど換気運転を行う。「シーズン中」Satoshi KOHNO / PIXTA(ピクスタ)運転後は毎回、内部の湿度を下げるために、送風運転を30分くらい行う。コンセントを抜き、2週間に1回程度、フィルターを本体から取り出し、掃除機でホコリを吸いとる。2週間に1回程度、本体周辺や吹き出し口を、モップなどを使ってホコリを取る。いかがでしたか?エアコンのクリーニングは、プロにしかできないこともありますが、家庭でのセルフ掃除でキレイを長持ちさせることができます。GW中や連休明けに、エアコンのニオイが気になったら、ぜひセルフ掃除にもチャレンジしてみてくださいね!【参考】※ダスキン
2019年04月25日来たるゴールデンウィーク。2019年のゴールデンウィークは10連休と超大型連休になります。そこで困るのが毎日のごはん。家族全員分を3食しっかりとなるとなかなか大変ですよね!そんなときは〔楽天〕でお惣菜を頼んで、少しだけラクをしませんか?《袋を開けるだけの簡単煮物のおかず和風デリカ20個入》まずご紹介するのは《袋を開けるだけの簡単煮物のおかず和風デリカ20個入》。なんと和食のお惣菜が10種類、それぞれ2つずつ入ったお得なセットです!毎日のおかずを考えたり、作り置きをしたりするのは大変ですよね。でも《袋を開けるだけの簡単煮物のおかず和風デリカ20個入》が1セットあれば、その悩みも解決♪今回のような大型連休にはもちろんですが、忙しい日々のお弁当にも使えますよ!鮭の一口角煮、ブリの照り焼き、里いもそぼろ煮、牛すじこんにゃく、竹の子と若布煮、筍土佐煮といいだこ、七品目のお煮しめ、豚肉の肉じゃが、ふっくらひじき煮、姫竹とにしんの炊き寄せとラインアップも豊富です。《6種18食日替わり丼ぶりセット》続いてご紹介するのは《6種18食日替わり丼ぶりセット》。こちらは沸騰したお湯で袋のまま湯煎するだけの簡単なセットです!お米だけ炊いておけばあっという間にご飯ができちゃうのは丼モノいいところですよね。牛カルビ丼、回鍋肉丼、痲婆茄子丼、中華丼、痲婆豆腐丼、鶏香味丼の全6種で、それぞれ3食ずつ入っています。1食あたり約350円(税込)とリーズナブルなのもうれしいポイントです♪《パンで食べたいお惣菜!「サンド・バーガーセット」(おかずお惣菜セット)》続いてご紹介するのは《パンで食べたいお惣菜!「サンド・バーガーセット」(おかずお惣菜セット)》。「ごはんじゃなくてパン派なの!」という方はこちらのお惣菜がオススメですよ♪イタリアンハンバーグ、鶏の照り焼き、鶏肉のオニオン焼きの3種が1食ずつセットになっています。もちろんそのまま食べてもいいのですが、バンズにはさんでバーガーにしたり、サンドイッチにするのがいいのだとか!ゴールデンウィーク中におでかけする方は、お弁当メニューにもオススメです。《入れて炊くだけ!「炊き込みご飯のもとセット」(おかずお惣菜セット) 》最後にご紹介するのは《入れて炊くだけ!「炊き込みご飯のもとセット」(おかずお惣菜セット)》。鶏五目ごはんの素、筍(たけのこ)ごはんの素、きのこごはんの素の3種が、各1セットずつ入っています!1袋で3合用なので、家族みんなで楽しめますね♪また醤油を大さじ1足せば4合炊くことができるので、作り置きにもオススメです。10連休のおかずに悩んだら〔楽天〕♪今回は〔楽天〕で購入できるお惣菜をご紹介いたしました。大量の食品を購入するのは大変ですが、通販ならおうちにいるだけで届くので助かりますよね♪気になる方はぜひ〔楽天〕をチェックしてください!
2019年04月25日春は環境が変わり、緊張からピリピリする人も多くなる不安定な季節。これに連休前の忙しさも重なって、ストレスフルになっていませんか? そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生に、今週の気候に合った、カラダを整える食材や調理方法を教えてもらいました。彼とのデートも今週の仕事も、うまくいきますように。文・大久保愛【カラダとメンタル整えます 愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 310連休前の仕事ストレス、どうにかしたい!ストレス発散のために何をしていますか? 旅行をしたり、海に行ったり、映画を見に行ったり。ストレスの発散に役立つことは、人それぞれだと思います。しかし、そんな自由な時間を簡単に作ることができないのが、この4月だと思います。もうすぐ10連休があるからとはいえ、今まで我慢していたぶんストレスが爆発しそうな人も多いのではないでしょうか。もし、そのストレスのはけ口が、簡単にできる過食、お酒、八つ当たり、ネットサーフィン、買い物にあけくれることなどになっていたとしたら……。やはり本当のところ、やすらいでいないと思います。ただ、このストレスをうまく発散できない状況には、季節的な影響も関係しているかもしれません。もしそうだとしたら、この時期に足りない栄養を補うとストレスに強い余裕のある体になることができるかもしれません。さっそく、今週食べるとよい食材をご紹介していきますね。自然の変化が体調に影響している漢方医学で人は自然の一部であり、自然の変化は体調に影響を与えると考えられています。気温や湿度、気圧の変化だけではなく、太陽や月の動きまでもが体に影響を与えています。学生の頃、太陽暦や太陰暦を学んだことを覚えていませんか? 一月の日数や季節などは太陽や月の動きから決められていたことはご存知のかたは多いと思います。月や太陽は、地球との位置により引力が変わり、地球では潮の満ち引きが起こります。地球の約七割が水分と言われていますが、同様に人の体も約七割が水分と言われています。そう考えると、人間も月や太陽の影響を受けることは想像しやすいことだと思います。中国最古の医学書である皇帝内経(こうていだいけい)にも、月が体調に影響を与えることは記されています。つまり、気温、湿度、気圧、太陽、月の変化とさまざまなものを指標にすることにより、より正確に体調管理をすることができます。今週は、うまくストレスを発散できないかも天候の変動はひとまず落ち着き、強い日差しを感じるようになってきました。そんな今週は、月が陰っていく周期で土曜日には下弦の月になります。本来、この月の状態は漢方医学で考えると心身ともに安定しやすい時期と言われています。ただ、春全体を漢方医学で考えると、ストレスが最もたまりやすい季節だと言われています。そのため今週は、春へなるための気候の変動・年度始めの環境の変化などによるストレスの蓄積が、連休直前のラストスパート感に重なり、ストレスが増強されやすい週でもあったのです。そんな今週は、ストレスに良いとされる鉄分とタンパク質、疲労を回復するビタミンB1をとって余裕のある日々を送ることができるようになりましょう。今週食べるとよいのは【豚肉&ネギ類】ネギ類ネギ類には、「ニラ・玉ねぎ・ニンニク・ネギ」などがありますが、これらには共通して硫化アリルという成分が含まれています。硫化アリルの働きとして代表的なものを2つお伝えします。1. 疲労回復・疲労回復に効果的なビタミンB1の吸収を助けます。2. デトックス・肝細胞の解毒の働きを助けます。・抗酸化作用や殺菌作用があります。そのため春の疲れがでてくる今週は、ネギ類とビタミンB1を含む食材を一緒にとると効果的です。豚肉豚肉には、ストレスに良い鉄やタンパク質だけではなく、疲労回復に役立つビタミンB1が豊富に含まれています。調理方法味付けに失敗しない方法をご紹介します。ネギ類と豚肉は、どれもポン酢と相性が抜群です。玉ねぎとニンニクとニラと豚肉を全部一緒にしても、ネギ類を一種類だけ豚肉と合わせても、炒めてからポン酢で味付けると美味しくなります。味が足らない時には、塩胡椒で調えるだけで大丈夫です。連休目前は、心身ともに疲れが出やすい時です。適切に栄養補給ができると、ストレスも疲労感も軽減でき余裕ができると思います。この組み合わせは、疲れを感じる時に今後も活用してみてくださいね。information大久保 愛 先生アイカ製薬株式会社代表取締役・漢方薬剤師。東洋医学の本場、中国で漢方・薬膳・東洋の美容などを学び資格を取得。漢方相談、調剤薬局、エステなどの経営を経て商品開発・ライティング・企業コンサルティングなどに携わる。©Deagreez/Gettyimages©Cameravit/Gettyimages©GI15702993/Gettyimages
2019年04月24日【元ホステスが語る男ゴコロの裏事情354】もうすぐゴールデンウィーク。楽しみ~!という人が多い一方、絶賛不倫中の女子にとっては苦しい連休になりそうですね。だって友達は彼氏と旅行したりしているのに、自分は1人で、家族サービス中の彼の連絡を待つだけって切ない……。今回は、そんな女子の心が少しは軽くなるようなお話をしたいと思います。■10日あれば数日は一緒にいられる?今回のGWって最大で10連休ですよね。筆者の友人・知人に予定を聞いてみたのですが、10日全部、家族と過ごす人はそうそういないっぽいです。海外旅行をする人は一週間くらい留守にすると言っていましたが、温泉に行くにしろ、おじいちゃん・おばあちゃんの家に行くにしろ、5泊以上することって滅多にない感じが……。なので不倫とはいえ、ある程度、本気度の高い関係なら、奥さんにテキトーな言い訳をして1~2日はあなたとの時間を作ってくれるんじゃないでしょうか?まぁ、それもそれで残酷ですけどね。だって、会えるとやっぱり恋心が冷めないので。不倫をやめるきっかけをなかなか作れないですから……。ただ、逆に考えると、全く時間を作ってくれないのであれば、さっさと彼から離れたほうがいいっていう判断の物差しになるかも。あなただって、連休中1日も一緒にいてくれない彼なら諦めがつきません?不倫を推奨するつもりはないけれど、今からでもいいので彼に「ゴールデンウィーンは何日か一緒にいたい。無理ならもう別れたい」と言ってみてはいかがでしょう?変に遠慮していい子になる必要はないですよ。むしろ強気でいたほうがいいかと。男子は追いかけてくる子ではなく、離れようとする子に執着するし、面倒だと思ったら彼のほうから「別れよう」と言うだろうし。■連休中に本気で婚活するのもアリ特に彼と会う予定もないし、どこかのタイミングで友達とご飯を食べるくらいで、あとはヒマというのなら、この際、連休を利用して本気で婚活・恋活をしてみるのはいかがですか?独身の友達を誘って、相席屋やスポーツバーなど出会いの多そうな場所に足を運ぶのもいいし、マッチングアプリを使い、気の合いそうな男子と会う約束をしてお茶をするのもいいでしょう。もしかしたら、その既婚の彼よりも素敵な人と出会えるかもしれませんよ?そうしたら不倫をやめるきっかけになるかも。連休中、ずーっと彼のことを思っていては執着心が増すばかり。それではいつまで経っても不倫から抜け出せません。だってゴールデンウィークの次はお盆、クリスマス、年末年始と、苦しい時期が次々にやって来るんですから……。彼が一番で、彼以外の人は考えられない!というのもわかります。けれど男は彼だけじゃありません。世の中には素敵な人がたくさんいます。あなた1人をしっかり愛してくれる人もいるはず。まだ知り合っていないだけで。■連休中は行動を起こして不倫中の女子からするとゴールデンウィークは地獄の日々……でしょう。でも、もしかしたら、この連休のおかげで不倫を諦めるきっかけをつかめるかもしれません。将来のことを考えられる彼氏候補と出会える可能性もあるので、あまり落ち込まないで。いろいろ考えたり、行動を起こしたりしてみましょう!
2019年04月24日コカ・コーラシステムでは、女性が普段どのくらいストレスを抱え、どのように発散しているのか、全国の20~50代の有職者の女性600名を対象に『働く女性のストレス事情』について調査した。すると働く女性の約7割が“連休前ストレス”を抱えていることが明らかになった。会社で感じている日ごろのストレスは、業務と人間関係働く女性に対し、「日ごろストレスを感じているか」という質問をしたところ、全体の8割近い78.2%が「とても感じている」「やや感じている」と回答した。続いて、その原因についても聞いてみたところ、「仕事の業務」が59.5%で1位に、それに次いで、「職場の人間関係」が50.3%で2位にあがった。3位以降は家族関係や経済、将来についてなど、職場以外の悩みとなっており、仕事・職場で抱えるストレスの比重が大きいことが分かった。ストレスとは切っても切れない生活を送る女性達に対し、ストレス発散方法についても聞いてみた。すると1位は「美味しいものを食べる」で発散費用は月平均8,271円。2位の「睡眠など十分な休息を取る」ではほとんど費用はかからないが、3位「趣味など好きなことをする」4位「お酒を飲む」はそれぞれ1万円弱の費用がかかる。5位「旅行に行く」にかかる費用は月平均で16,207円と、ストレス発散にも毎月かなりのコストを費やす女性が多いことが分かった。連休前は仕事のしわ寄せを想像してストレスが増加2019年は大型連休がある。多くの人が連休を楽しみにしていると思いきや、「連休前に仕事の負担やストレスが増えていると感じることはありますか?」との質問に対し、全体の65.5%が「よくある」「やや ある」と回答する結果になった。連休前の気分について、「連休明けの溜まったメールを想像して気が滅入る」「連休明けの仕事を処理できるかどうかが心配」など連休に入る前から連休後のことを思い描きゆううつな気持ちになるという声が上がり、手放しで連休を喜んでいる人は少数派だ。大型連休ゆえに、仕事上のしわ寄せや、業務のペースが乱されることによる“連休前ストレス”を抱えている女性が多いという意外な結果が見えてきた。連休後は仕事中に発生するストレスに対応することになるが、普段どのように職場でストレスを発散しているかについても質問をしてみた。すると、「お茶やコーヒーを飲む」と解答した人が最も多いという結果に。手軽ですぐにできる“飲み物を飲むこと”が好まれる傾向にあることが分かった。「からだ巡茶 ジャスミン」の華やかな香りでいやされようストレスを抱えがちな多くの人がリラックスできるのが、2019年4月22日より全国で販売開始された「からだ巡茶 ジャスミン」だ。ジャスミンの華やかな香りとすっきりと飲みやすい味わいが特徴のジャスミン茶で、国内最大の漢方ブティック「薬日本堂」の協力により開発され、『気』の巡りに着目した4種類の東洋素材と、香りにこだわった特級ジャスミン茶葉を使用している。2019年4月22日(月)~4月28日(日)までの期間限定で、ジャスミンの香りが体験できる超大型ポスターが、東武池袋駅地下1階オレンジボードで開催されている。池袋に立ち寄ることがあれば、現地でジャスミンの香りを体感してみてはいかがだろうか。連休明けは「からだ巡茶 ジャスミン」をお供に仕事をすれば、ストレスも普段より和らぐかもしれない。【参考】※公式サイト
2019年04月24日もうすぐゴールデンウイークの10連休が始まります。子どもの学年が一つ上がり、これを機に“職場復帰する”というママさんや、“学童保育を卒業して家で過ごす”というお子さんも多いのではないでしょうか。そこで、今年「留守番デビュー」する子どもがいるけど、家で1人にしておくのは心配……、という働くママさんに、ぜひオススメしたい便利なホームセキュリティシステムがあるんです。また大型連休を前に、不安を解消する最高のアイテムです。■ 子どもの犯罪被害が最も多いのは「帰宅後」。家の中も安心できない!?PIXTOKYO / PIXTA(ピクスタ)お子さんが新学期から「留守番デビュー」したというお母さん。何かと物騒な世の中、子どもが被害者になったニュースなどを聞くと、不安になりますよね。今年のGWのように10連休もあると、その不安はもっと募りますね。働くママにとって、子どもを一人だけで家においておくのはやっぱり心配なものです。そこで、防犯のプロであるALSOKのHOME ALSOK事業部の堀田麻里絵さん、渡辺文子さんのお2人に、お子さんに向けた防犯のポイントについてお話を伺いました。堀田麻里絵さん(左)、渡辺文子さん(右)堀田さん「新しい環境になって、交友関係や行動範囲が広がる新小学一年生のお子さんをお持ちのお母さんは、特に心配ですよね。データを見ると、犯罪被害が最も多いのは、下校中や帰宅後に遊びに行ってからが最も多く、さらに在宅中の犯罪被害も案外多いんですよ」在宅中の犯罪被害は、帰宅中に目をつけられて玄関のドアを開けたとたんに侵入されたり、子どもが1人で留守番しているとわかると訪問者などを装ってドアを開けさせたり、といった侵入者が多いとのことです。留守番中も気を抜けませんね。ここで渡辺さんから「留守番デビューをしたお子さんに、ぜひ覚えてもらいたい言葉があるんです」とのお話が。それが下の覚え言葉です。いえのカギを見せないいえのまわりをよく見るゆうびん受けをチェックだれもいなくても「ただいま!」なかに入ってすぐ戸締り大事なのは、侵入者に「家に保護者がいるかもしれない」と思わせることだそう。この「いいゆだな」を合言葉にして、お子さんに留守番の注意点を覚えてもらいましょう。■ 子どもを見守るWebカメラ「HOME ALSOKアルボeye」「それでもまだ心配」というママさんに、堀田さんに「ぜひ」とオススメしてもらったツールがあります。それがALSOKの「HOME ALSOKアルボeye」。最近、1人暮らしの高齢者などを中心に見守り用のネットワークカメラが普及してきていますよね。これはその“留守番デビュー”版ともいえる商品で、簡単で便利な機能がたくさんついているんです。「センサー付きのWebカメラを自宅のリビングなどに置き、スマホと連動させて室内の様子を画像で確認できる、というものです。さらにセンサーが反応してお子さんの帰宅を知らせたり、双方向で会話ができたりする優れものなんですよ」と堀田さん。■ 1台で多機能な優れもの。これで留守番の防犯対策はバッチリ!でも、なんだか接続が難しそう……、ネットワークカメラといえば、固定IPアドレスの設定など面倒な作業が必要なイメージがありますよね。でも「HOME ALSOKアルボeye」なら大丈夫!カメラとルーターをLANケーブルにつないで専用のアプリをインストールするだけですぐに使えるようになるそうです。Wi-Fi(無線)も対応できるので、カンタンですね!さらに、視聴アプリの使用料、映像・音声通信費などは基本的にすべて無料。「それでも心配という方のためには、電話での無料サポートもしています」と堀田さんは教えてくれました。では、実際にどんな風に使ったらいいのか、使い方の事例を見ていきましょう。使い方1. 自宅の映像をスマホで確認室内の任意の場所に置いたら、その様子がスマホで確認できる、というのが基本の機能。「カメラの性能は200万画素、横340度・縦130度を視認でき、スマホの遠隔操作で水平や垂直にカメラを振ったり、ズームしたりすることができます」(堀田さん)リビングにもなじむデザインがうれしいですね!使い方2. 子どもの帰宅を知らせる玄関にカメラを設置しておくと、カメラに内蔵された人感センサーが反応し、お子さんが帰宅したことを知らせてくれます。帰宅と同時に録画を開始したり、画像付きのメールをスマホに送るよう設定することもできるので、仕事中でも安心ですね。使い方3. 双方向通話機能で会話もできる双方向の会話機能がついているので、お子さんに声掛けをすることができます。「ただいま~」、「おかえり。冷蔵庫におやつ入ってるよ」といった会話ができるから、お子さんも安心です。ほかにも、「ちゃんと宿題やってるの?」と声をかけて、勉強の進み具合をチェックする、といった使い方もできちゃいますね(笑)。使い方4. プラスアルファの機能でより安心!料金や設備の導入が別途必要ですが、プラスアルファの機能もつけてより万全な対策を取りたい、という方にオススメなのが「かけつけサービス」。自宅の画像を見たら不審者がうろついていた、というような場合にかけつけ依頼をすれば、ALSOKがかけつけて自宅の周りを確認してくれるサービスです。さらにもうひとつ。別売りのスマートロックを取り付けることで、スマホでカギの施解錠を行うこともできるんです。これなら小さなお子さんにカギを持たせるのは心配、というママでも安心ですね。いかがでしたか。とっても便利で、お子さんも喜びそうなツールですよね。特に防犯のスペシャリストであるALSOKが開発した商品、というのが安心感を倍増させてくれます。この春、留守番デビューをしたお子さんのために、高機能なWebカメラの導入を検討されてはいかがでしょうか。撮影/伊藤星児【参考】※HOME ALSOKアルボeye
2019年04月21日もうすぐゴールデンウィーク。今年は10連休と超大型休暇になります。そこで悩みのタネになるのが毎日のごはん。毎日外食というわけにもいかないですよね。そんなときに便利なのが《このままレンジ》シリーズ!袋のまま調理できる温野菜で、おかずに一役買ってくれること間違いなしですよ♪袋のまま調理できちゃう!今回ご紹介するのは〔サラダコスモ〕から販売されている《このままレンジ》シリーズ♪なんとこのシリーズ、耐熱パッケージを使用しているので袋のままレンジ調理が可能なんです。洗い物も出ることなく、さらに料理を時短できちゃうスグレモノですよ!電子レンジで温めてそのまま食べてもいいですが、《このままレンジ3品目のナムルサラダ》と塩こんぶを混ぜ合わせれば、あっという間に塩昆布ナムルサラダができちゃいます♪《このままレンジ6品目の温野菜サラダ》は、500Wの電子レンジで約4分温めるだけであっという間に温野菜ができちゃいます♪ソースだけ作って温野菜のバーニャカウダ風なんていうのもおいしそう!また耐熱皿に温めた《このままレンジ6品目の温野菜サラダ》を並べて、塩・こしょう、オリーブオイルで味付けをし、チーズをのせてオーブンで焼けば簡単にグラタンが作れちゃいますよ♪野菜の下準備などが一切いらないので、とっても助かりますよね。またおうちにひとつあるとうれしいのが、《野菜増し袋》。そのまま野菜炒めとして食べるのもオススメですが、インスタントラーメンに盛りつけたり、焼きそばなどと一緒にするのも◎。簡単にボリュームアップできてお料理もワンランクアップしますよ♪《このままレンジ》シリーズでラクしちゃおう♪今回は〔サラダコスモ〕から販売されている《このままレンジ》シリーズをご紹介いたしました!10連休、毎日のごはんを3食作るとなるとかなり大変ですよね。そんなときには《このままレンジ》シリーズを使ってお料理してみてはいかがでしょうか♪
2019年04月19日夫婦仲って、ちょっとしたタイミングで不穏な関係になってしまいます。今年のような10連休もあるGWにずっと夫婦一緒にいるときや、家などの大きな買い物の際には、つい本音が飛び出して一気に険悪になってしまうことも。普段は仲がいいという夫婦もご用心!夫婦のバランスを保つためのお役立ち記事を、3本まとめてご紹介します!■ 夫婦仲を調査!パートナーを何と呼んでいる?bee / PIXTA(ピクスタ)恋人と異なり、夫婦の関係は、日常や暮らしの延長線上にあります。忙しい毎日を送る中で、互いの存在が良くも悪くも空気のように溶け込んで、ついありがたみを忘れてしまうことも。現代の離婚率は3割にものぼるのだとか。離婚とはいかないまでも、「仮面夫婦予備軍」はたくさんいるのかもしれません。夫婦仲を調べたアンケート調査を見ると、気が付かないうちにすれ違っている夫婦が多いことに気づかされます。夫や妻をどう呼んでいますか?朝食や夕食を夫婦で一緒に食べていますか?夫婦でゆっくり過ごす時間はちゃんとありますか?夫婦の時間を増やすために何か努力はしていますか?さて、この問い、あなたならどう答えますか?詳しくは記事をチェック!ウチって仮面夫婦予備軍?既婚男女が語る「夫婦関係」の実情とは?■ 10連休のGWは、妻は食事で、夫は家事分担で気を使うのがベスト⁉Fast&Slow / PIXTA(ピクスタ)連休は夫婦で一緒に過ごす時間が増えてうれしい反面、ストレスを感じやすくもなります。休日とは言え家事がなくなるわけではなく、子どものお世話に食事の用意、洗濯、掃除と、あまりゆっくりもできません。さらに、連休中に家族でお出かけをするのなら、行先探し、スケジュール確認、予約手配、荷物の準備など、やることが増えてめまいがしそう……!今年のGWは10連休と、例年になく長い連休になるので、今から頭を悩ませている人も多いのではないでしょうか。こちらの記事では、「長期休暇の過ごし方」に関する夫婦の意識調査をお伝えしています。夫婦で10連休を過ごすのは嬉しい? 嬉しくない?妻は連休中の「食事作り」、夫は「家事分担」で気を遣っている?実はGWを一人で過ごしたいと思っている?なかには「GW中はずっと夫婦一緒でなくても良い」「仕事の予定が入っているので気が楽」など衝撃的な回答も。相手への思いやり、自由に過ごす時間配分など、夫婦仲良く10連休を過ごすための秘訣をアンケートから探ってみてください。詳しくは記事をチェック!2019年のゴールデンウィークは10連休!夫婦での快適な過ごし方とは?■ 家づくりで6割以上がパートナーにイライラしている!?cba / PIXTA(ピクスタ)大きな買い物を決断するシーンでは、夫婦の意見がぶつかり合い、険悪な雰囲気になってしまうことが多いようです。そこで最後にご紹介するのは「家づくりとパートナーとの関係性調査」という、ちょっと面白いアンケート結果。夫婦の幸せの形を実現する「家づくり」ですが、その過程で「パートナーにイライラしたことがある」と回答した人は63%にものぼりました。家づくりでは、いろんな意見が飛び出し、ときに収集がつなかくなることもあります。しかし、互いの声に耳を傾け、建設的な話し合いができる関係性が日頃から夫婦間にあると、そうしたトラブルも少なくなりそうです。さらに、アンケートでは「家づくりの過程で、別れ、別居、離婚を考えましたか?」というかなり突っ込んだ質問も登場します。その驚きの結果とは?詳しくは記事をチェック!最悪離婚も!? 家づくりで夫婦の仲が険悪になったらどうしたらいい?
2019年04月13日ゴールデンウィークは一人で寂しく過ごしたくない、そのためにも彼氏づくりに励んでみるのも良いかもしれませんね。異性と出会うにはどんな方法があるのでしょう。男友達からの紹介男性のことなら男性に相談をするのが近道です。男友達に、誰かフリーで良い人がいないか紹介を受けてみてはいかがでしょう。ちょうど彼女を欲しがっている人が見付かるかもしれませんし、お互いに恋人が欲しい状況なら付き合うまでのステップもスムーズなはずです。満足のいく相手を紹介してもらうためにも、相談をする相手をよく考えてみることも大切ですよ。恋活アプリで出会いを探す出会いが欲しいのなら恋活アプリを活用してみるのもおすすめです。恋人が欲しい人たちが集まっていますので、彼氏探しの効率化にも役立ちます。自分にピッタリの人をマッチングしてくれるシステムが用意されているアプリもあり、時短で希望通りの人を見付けられるチャンスがあります。出会いをサポートしてもらいつつ、尚且つ理想的な相手を探せるという、彼氏募集中の女性にまさに打って付けのツールと言えるでしょう。街コンに参加する街コンへの参加を検討してみるのも良いかもしれません。平たく言えば、合コンの規模を大きくしたイベントで、沢山の男女が一堂に会して出会いを求めます。食事やアルコールなどを楽しみながら、コミュニケーションも楽しむという気軽さのあるイベントですので、肩ひじ張らずに参加できますよ。友達探しを目的に参加する人も大勢いるため、いきなり付き合うのはちょっと、という人でも安心です。人脈が広がれば、そこから男性を紹介してもらえることもあるでしょう。恋活パーティーも人気恋活パーティーも外せない選択肢のひとつです。ホテルなどの会場で、出会いを求める男女がコミュニケーションを楽しみます。一人ひとりと会話をする時間も設けられているため、じっくりと相手探しができますよ。イベントによって参加資格が違っており、例えば30代限定や、年収が一定以上必要などの条件が設定されていますので、希望通りのスペックを持つ男性と出会いたい時に便利です。出会いは欲しい、でも妥協はしたくないという人にまさに最適なイベントと言えます。
2019年03月24日ゴールデンウィークまであと約1か月となりましたね!2019年は新天皇即位で10連休となりますが、皆さんは長い休み中に何か特別なことをする計画を立てていますか?しかし、主婦の方の中にはこのゴールデンウイーク10連休を楽しみにしていない人もいるとか。その理由とともに、2019年のゴールデンウイークについての意識についてご紹介します。■ 50%の専業主婦が「ゴールデンウィークが楽しみではない」ドゥ・ハウスは20~70代900人を対象に実施した「2019年ゴールデンウィーク」に関する調査を行いました。調査ではまず「2019年のゴールデンウィークに対する気持ち」について質問。すると、勤務形態や職の有無により回答が大きく異なることが判明しました。makaron* / PIXTA(ピクスタ)まず平日勤務(土日祝休み)の人は最多こそ「どちらともいえない」(30.7%)ですが、次いで「やや楽しみ」(21.7%)、「とても楽しみ」(21.3%)が続き、楽しみにしている人が43%を占めています。Kazpon / PIXTA(ピクスタ)一方、主にサービス業が多いと思われる「土日祝の勤務あり」は「まったく楽しみでない」が42.7%も!Graphs / PIXTA(ピクスタ)「あまり楽しみではない」(23.0%)と合わせると、なんと65.7%の人がゴールデンウィークが楽しみではないと答えていて、「とても楽しみ」「やや楽しみ」は合わせてわずか10.7%という結果に。また専業主婦と「現在は働いていない女性」の場合も、「まったく楽しみでない」と「あまり楽しみでない」を合わせるとどちらも49.3%と、50%近くに達しています。しげぱぱ / PIXTA(ピクスタ)結局、ゴールデンウィークを楽しみにしているのは連休中丸々休める平日勤務の人々が多く、ほかの人々はかえって「大型連休が憂鬱……」と思っている場合が多いようです!■ 専業主婦が「ゴールデンウィークが憂うつ」な理由では、「ゴールデンウィークを楽しみにしていない」理由はいったいどんなものでしょうか?ここでは「楽しみにしていない」人が多い「土日祝勤務あり」と「専業主婦」をみてみましょう。まず、専業主婦の1位はダントツで「家事・炊事が大変だから」。xiangtao / PIXTA(ピクスタ)大型連休中は、普段学校や仕事で昼間家を空けることが多い子どもと夫が家にいるため、専業主婦の場合は食事の支度や掃除などの手間が増えることはまず間違いナシ。また専業主婦の場合は家計を管理する身としてか、大型連休中は「散財してしまうから」という意見も多くなっています。naka / PIXTA(ピクスタ)一方、土日祝勤務の人の1位は「休日じゃないから」。サービス業に就いている場合、大型連休中は書き入れ時で普段よりかえって忙しくなる場合も多いもの。sasaki106 / PIXTA(ピクスタ)休日を楽しそうに過ごす人々を見て「なんで私ばっかり……」と思うこともあるでしょう。■ ゴールデンウィーク中、みんな何してる?では、人々は2019年のゴールデンウィークにどんなことをしようと予定しているのでしょうか?「2019年のゴールデンウィークの予定」(複数回答)を訪ねると、ダントツで最多は「自宅でゆっくりする」(47.2%)。shimi / PIXTA(ピクスタ)確かに、多くの人々が移動する大型連休中だからこそ、どこへ行っても大混雑である場合が多く、あまり出かけたくないと思う人も多いでしょう。次いで「家事をする(掃除・整理整頓など)」(22.3%)、「ショッピングをする」(19.7%)、「日帰り旅行」(18.6%)という順でした。Mills / PIXTA(ピクスタ)長期休暇ですが、意外に少ないのが「国内旅行(宿泊を伴う)」(18.4%)と「海外旅行(宿泊を伴う)」(4.0%)などの旅行関連。プラナ / PIXTA(ピクスタ)大型連休中、旅行に行くとかえって疲れることもあります。「読書をする」(16.1%)、「睡眠をとる」(14.4%)など、「長期休暇中はのんびり過ごして心身共に疲れを癒したい」と思う人も多いのでしょう。polkadot / PIXTA(ピクスタ)以上、2019年のゴールデンウィークに関する調査結果をご紹介しましたが、いかがでしょうか。大型連休でさぞかし喜ぶ人が多いと思いきや、決してそういうわけでもないようです。「ゴールデンウィークがユウウツ」、「どうせ休みじゃないし……」という方も、何か思い出に残ることをしたり、頑張る自分にご褒美をあげたりして、ハッピーに過ごす工夫をしてみてくださいね!【参考】※2019年ゴールデンウィーク、主婦の49.3%は 楽しみではない。理由は「家事・炊事が増える」からードゥ・ハウス
2019年03月24日2019年のゴールデンウィークは、新元号に変わる記念すべき年で、なんと10連休!皆さんは、夫婦でどこかへ旅行に出かける予定ですか?それとも家でのんびり過ごす?しかし、10連休ともなると、ずっと夫婦一緒でいるものしんどいと思う人もいるかもしれません。ゴールデンウィークの10連休を夫婦でどのように過ごすのが快適なのかをご紹介します。■ 夫婦でゴールデンウィークにしたいこと1位は「国内旅行」!ゲンナイ製薬は既婚女性1,912名と既婚男性65名の計1,977名を対象に「長期休暇の過ごし方に関する調査」を実施しました。調査ではまず、「パートナーと過ごす理想の10連休を教えてください」と尋ねました。すると、夫も妻も1位は圧倒的に「国内旅行」(夫44.6%、妻41.2%)という結果となっています。Kazpon / PIXTA(ピクスタ)2位は「家でまったり」(夫35.6%、妻28.9%)、そして3位は「海外旅行」(夫16.9%、妻23.0%)という結果でした。プラナ / PIXTA(ピクスタ)順位は同じですが、夫と妻ではパーセンテージが多少違うことが分かります。夫は「国内旅行か家でまったりしたい」と願っているのに対し、妻は海外旅行が夫より6%も多く、「家でまったり」は7%近く少ない結果となっています。■ 夫婦で10連休を過ごすのは嬉しい? 嬉しくない?次に、「ゴールデンウィークをパートナーと過ごすことについてどう思いますか?」と尋ねると、夫・妻ともに1位は圧倒的に「ずっと一緒にいられて嬉しい」(夫43.1%、妻38.9%)。世の中にはまだアツアツの夫婦も多そうです!Fast&Slow / PIXTA(ピクスタ)2位は「一緒は嬉しいが、たまには別行動もしたい」(夫23.1%、妻19.5%)。ずっとべったりではなく、お互い好きな趣味を楽しむ余裕は大切ですね。プラナ / PIXTA(ピクスタ)そして3位は「ずっと一緒でなくても良い」(夫9.2%、妻18.3%)。夫よりも妻のほうが「一緒でなくていいわ!」と思っている確率が倍近く、というのが気になるところ。kikuo / PIXTA(ピクスタ)1位は仲良し夫婦ですが、2位、3位と下がるにつれ、徐々にアツアツ度がトーンダウンしているようです……。■ ゴールデンウィークで夫が妻に「気を遣うこと」とは?ゴールデンウィークなどの長期休暇中、普段仕事などで別々に行動しているパートナーと24時間一緒にいると、相手に気を遣ってしまうこともあるでしょう。巷の夫婦はいったいこんな時どんなことで気を遣うのでしょうか。Shila / PIXTA(ピクスタ)ここで男女の答えがきっぱり分かれました!妻は1位がダントツで「食事」(47.2%)。普段は残り物などを好き勝手に食べていても、夫が家にいると何となくちゃんとした食事を作らなければならない気分になるのかもしれません。つむぎ / PIXTA(ピクスタ)あるいは夫婦共働きの場合、「どちらが食事を作るか」で気まずい雰囲気になるかも……。一方、夫の1位は「自由時間」と「家事分担」(夫・妻各21.5%)。前問では「たまには別行動したい」と考える夫も多いことが判明したように、1人で自由に過ごせる時間が欲しいと考える人も多いでしょう。タカス / PIXTA(ピクスタ)また、休暇中は夫も当然ながら家事・育児の分担を求められるでしょう。それを密かにプレッシャーと感じている人もいるかもしれませんね!■ ゴールデンウィークを「1人で過ごすのは嬉しい」という夫はどれくらいいる?では、ゴールデンウィークなどの長期休暇を1人で過ごすことになったらどう思うのでしょうか?ここでは「寂しい。やっぱり一緒にいたい!」という妻が79.3%と圧倒的に多いのに比べ、夫はかなり落ちて66.2%!Ushico / PIXTA(ピクスタ)「嬉しい。1人で何をしようかワクワク」という夫が33.9%もいるという事実、何だか気になってきますね……。8×10 / PIXTA(ピクスタ)以上、夫婦の長期休暇の過ごし方についての調査結果についてご紹介しましたが、いかがでしょうか。夫と妻の思わぬ本音が明るみに出てしまいましたが、人間はパートナーと一緒に過ごしたい時間もあれば、自分の時間が必要な時もあります。バランスを考えてスケジュールを組んでみてくださいね。【参考】※長期休暇の過ごし方に関する調査ーゲンナイ製薬
2019年03月10日子どもたちの学校が始まり、ようやくひとりの時間ができたぐっちぃさん。気楽に過ごせると思いきや…!? 冬休み明けのお話です。冬休み明けは、気のゆるみに要注意!冬休み終わりましたね…! 雪も積もっていないし、快適な日々すぎて年末の断捨離からの家の掃除もはかどってるんだけど(先は長いけどね…)、家に誰もいないからこそ気を付けないといけないなと今日思っていたとこだよ。転んで倒れても誰も気づいてくれないもんな…。
2019年01月19日おめでたい妊娠出産、そして肉体的にも精神的にも大変な妊娠出産。産休はどの企業にも義務づけられており、働き続けることを考えたら妊婦さんは誰もが通る道。でも、産休明けってどんな忙しさになるのか、産前は中々想像がつかないものです。そこで今回は、家庭に革命を起こすべく、産休のうちにやっておくべき3つの整理について紹介します。1. 赤ちゃん用品の場所は誰もがわかる場所にまとめる出産前はこれから新たに家族になる命のために、様々なものを買い揃えていることでしょう。おしりふきやガーゼなど、多くの赤ちゃん用品に囲まれて過ごして入るかと思いますが、赤ちゃん用品の場所は見やすい場所でかつ、手の届きやすい場所にまとまっているでしょうか。出産後使うのはわかっていても、出産前は自分なりに片付けてしまっていてしまいこんでしまっているかも?「切迫流産の恐れがあると、予定日より2ヶ月前から嫁さんが入院することになりました。赤ちゃん用品は前もって買っておいたのですが、いざ出産となって病院に持っていくものでバッタバタ。嫁さんが片付けていたから、なにがどこにあるかもわからずガーゼは買ってあったのに見当たらなくて再度買ってしまいましたよ」(20代男性・会社員)新たに買い直してしまうことになりかねず、持ってきてほしいものがあるのに「あれはどこにしまってハズ…」と記憶さえもあいまいに。使う時期に使えず、持ち物を整理する体力も産後消耗することになるので避けたいところです。2. 食品関係は、家族に共有できるような整理を産前はつわりで辛く、産後は悪露が出て貧血気味…授乳で睡眠時間も細切れになりパワー不足になりがちです。そんなときに面倒になってしまうのが食事の用意。栄養たっぷりの食事をとりたいと思いつつ、手軽に用意できるものが恋しくなるものです。そんなときに困らないために、食品の整理をしておきましょう。「缶詰やスパゲティのストックを吊戸棚にしまっていたので、踏み台を使って取らなければならなくてクラクラしたのが印象に残っています。産後は自分が思ったよりも体力が回復しておらず、ちょっとしたことで立ちくらみ。夫から高いものに食品をしまうのはやめようと提案されました」(30代女性・会社員)なるべく足元にまとめて食材を整理するようにしたら、ご主人や両親など、フォローに来てくれた人にも優しく、自分自身が料理することになる場合も身体への負担を軽減できます。気をつけたいのが、ミネラルウォーターのストック。産後の体力回復のためにも、なるべく重たいものは手の届く場所に保管を心がけましょう。3. 服の衣替えがしやすいよう一度見直しもしよう産後半年経てば、大分育児と家事の流れが自分に身に付いてきます。赤ちゃんの首も座り、大分抱っこも楽になります。ここで問題となってくるのが、衣替えです。半年経てば季節がガラリと変わってしまうので、着ている服を季節に合ったものに替える必要がでてきます。「服の衣替えがしやすいよう、出産前に整理しておきました。衣装ケースを取り換えるだけで衣替えが出来るような工夫をして収納をしなおしました。おかげで、産後の忙しい時期にサッと衣替えが出来て負担が少なく済みました」(20代女性・公務員)出産前に衣服の整理をするという発想はなかなかないという人も多いハズ。でも、ここでやっておくと産後大分楽になるということがわかりました。いかがでしょうか?少し考えてみればわかるようなことでも、実際に赤ちゃんのいる生活をしてみないと想像もつかない日常がたくさん。ぜひ、出産前にこの3つのポイントを整理してみてくださいね。
2019年01月10日身内が総勢集まり、嫌でも“食べろ、飲め”の暴飲暴食を煽る愉快な人たちに囲まれ、正月明けには服が入らない!とならない為にも、今年こそは綺麗を継続したまますっきりと2019年を迎えましょう。美味しいおせちの食べ方と食べても大丈夫な食材を知り、正月太りとは無縁になりましょう。太りやすいおせちの、太りにくい食べ方とは。出典:byBirth年が明け、また新たな一年が始まるそのスタート地点で、平均2~3kg太ってしまう、正月太り。せっかく並んでバーゲンで買った服も入らない!という事件を起こしてしまう人もいるかもしれません。太ったとしても日頃から運動し、見た目に出ない人ならばまだいいかもしれませんが、1kgでも太ると見た目にすぐ出てしまう人には、正月は非常に危険な行事かもしれません。出典:byBirthただせっかくのお正月、久々に会う家族や身内の集まりで、おせちが食べられないとやっぱり悲しくなってきますよね。せっかくならそのお正月も美味しく楽しく迎え、食べすぎのないよう、選び方と食べ順を知り、正月太りを回避しましょう。なぜ太る?お正月太り出典:byBirth正月の前には、忘年会や友達との飲み会があり、その後にはクリスマスという楽しい行事があり、お休みが来ても地元に帰れば、また友達や家族と食べる時間がありと、既に正月まで、食べて、テレビを見て、飲んでの繰り返しをしてしまいがちです。正月の大掃除や、日頃と同じく運動をしている人は安心かもしれませんが、せっかく1年頑張ったんだからと飲み食いをし寝転がっていると、太ってしまうのも納得かもしれません。出典:byBirthそして迎える一番の行事と言えば、お正月ですよね。さらに太れと言わんばかりの美味しそうな食べ物がずらりと目の前に現れ、クリスマス・忘年会と普段より沢山の量を食べる日が続いた分、いつもよりも胃が大きくなっており、全部食べてしまいそうになるかもしれません。そうなると、2~3kgどころではなく、それ以上に太ってしまう可能性もあるかもしれませんよ。美味しく罪なくおせちを食べましょう出典:byBirth低カロリーかまぼこ(1切れ/14kcal)かずのこ(1切れ/16kcal)海老の照り焼き(1尾/29kcal)なます(1盛り/30kcal)酢れんこん(100g/40kcal)高カロリー煮しめ(1人前/314kcal)ぶり照り焼き(1人前/213kcal)栗きんとん(2粒・80g/180kcal)牛肉ごぼう巻き(1人前/147kcal)伊達巻(1切れ/65kcal)砂糖やみりんなどの甘い調味料を使用している“栗きんとん”などの甘い物は、もうスイーツとして考えてもいいぐらいの高カロリー料理です。2粒程度で、お茶碗1杯分のカロリーとほぼ変わらない為、気をつけるようにしましょう。ちなみに、黒豆も砂糖やみりんを使用し甘く調理されている為、10粒程度で40kcalになります。この他の伊達巻も、卵と砂糖を使用している為、もうカステラとして考えてもいい程の高カロリー食と言えるでしょう。出典:byBirthこのおせち以外にも、お雑煮、お酒、お寿司、お餅、そしてお菓子なども食べてしまうと、大体1日で3,000kcalを優に超えてしまうのです。ちなみに、角餅1個のカロリーは120kcal、丸餅が1個70kcalとなります。なるべく磯辺まきや、大根おろしや、ネバネバとした物と一緒にお餅を食べ、食物繊維を取るようにしましょう。お雑煮は各ご家庭でカロリーは異なりますが、だいたい200~300kcalと言われています。お酒のカロリーと糖質を知る出典:byBirthお酒のカロリー日本酒1合(180ml)/193kcalビール1杯(350ml)/147kcal梅酒ロック1杯(60ml)/94kcalウーロンハイ1杯(350ml)/91kcal白・赤ワイン1杯(100ml)/73kcalお酒の糖質梅酒ロック1杯(60ml)/12.9gビール1杯(350ml)/10.5g日本酒1合(180ml)/8.1gグレープフルーツサワー1杯(350ml)/4.5g白ワイン1杯(100ml)/2.0g赤ワイン1杯(100ml)/1.5g出典:byBirthカロリーで言えばレモンサワーやグレープフルーツサワーが低く、50kcal前後な為お勧めです。ただ糖質を考えるとワインよりも高くなる為、一番のおすすめは、“ハイボール”と言えるでしょう。ビールも梅酒ロックもかなり高カロリーで糖質も高めなので、なるべく控えるようにして下さい。ちなみに、ハイボールは350mlで49kcal、そして糖質は0gと、お酒を飲んでも罪悪感がない飲み物と言えるでしょう。食べる順序を知り、血糖値を抑える出典:byBirth食後の血糖値をいかに抑えるかが鍵になります。なますなどの酢に多く含まれているクエン酸や酢酸は、血糖値の上昇を抑えてくれる働きがあります。なるべく酢の物から食べ始めるようにし、その次に食物繊維の多い、しいたけやごぼうを食べるようにしましょう。その後は、田作りや昆布巻き、そしてかずのこのようなタンパク質を食べ、最後に甘いスイーツの栗きんとんや、黒豆を食べるように工夫をしましょう。出典:byBirth年末の楽しい行事の後にさらに体重が増す事のないよう、食べ方と選ぶ物で正月太りを回避し、綺麗なまま新しい年を迎えましょう。
2019年01月01日12月22~24日は土日祝の3連休ですね。でもクリスマスの予定もないし、3連休って言われても……。“クリぼっち”すぎて、つらいんですけど、としょんぼりする人も多そうです。そんなあなたに、有意義な3連休の過ごし方をご提案!ぜひ参考にしてくださいね。■ひきこもってトリートメント三昧このクリスマスの3連休は、あえて家に引きこもりましょう。何をやるか?ですが、とにもかくにも「全身トリートメント」!頭の先から足の先までセルフトリートメントするのです。セルフトリートメント?なんだか面倒くさい、と思うかもしれませんが、そもそもクリぼっちの3連休に失うものなんてないはず。3日間、家にこもるのはつらいという場合は、22日は買い物をするなど予備日にして、23~24日をケアに当てるのもいいですね。■まずは頭の先から髪の毛のトリートメントは、いつもと違う集中ケア・アイテムを用意しましょう。セルフトリートメントは、持続力はありませんが、3~4日はキレイでいられるので、時間がある時こそ集中トリートメントを。美容室で、プロ仕様のものを購入するのもいいと思います。さらには地肌ケアのアイテムも使用して、もう頭皮の毛穴からキレイになりましょう!■次は顔のトリートメントそしてメインになる顔。最も大切なパーツですよね!クリスマスの時期は乾燥するので、ぜひ奮発してシートマスクを使ってください。お高めですが、SK-Ⅱはやっぱりおすすめ。気分が上がるから自分へのご褒美にしてみては。基本引きこもりですから、ノーメイクで過ごしてお肌を休めるのもポイントです。■デコルテはセルフピーリングざらつきが気になるデコルテは、セルフピーリングでピカピカにしましょう。最近はシートタイプのピーリング・アイテムも多く、手軽ですよ。デコルテは磨いておいて損ナシです!■バストは肌ケア&ハリアップバストもシート系の美容液が出ています。胸に貼るだけ!とても簡単で、肌ケア&ハリアップ効果を期待できるので、ぜひ試してみましょう。■ネイルオイルで指先マッサージ指先も見逃せませんね。ネイルオイルで指先をマッサージすると指先もツルピカ。普段お手入れをしていない人ほど、効果が表れやすいですよ。■かかと&足裏はシートでケア最後は案外、お手入れがおろそかになりがちな足。特にかかと&足裏は念入りにやりましょう。こちらも各メーカーから専用シートが出ているので、上手に活用して!■手軽にセルフケアしたいならマッサージは億劫という人は、シートアイテムを賢く使うと時短でき、セルフケアが負担になりません。ケアしている間は、映画やドラマのDVDにハマるのもいいですね!■仕上げはボディクリーム仕上げには、お気に入りの香りのボディクリームを全身に塗りましょう。それで睡眠をたっぷりとれば、25日の朝はツルピカ、うるツヤな女子ができあがります。そしてテンションもアップ!25日は出勤する人も多いはず。周りのみんなに「何かいいことでもあった?」と聞かれるかも。■自分をバージョンアップしてクリスマスの3連休は、全身を磨いて自分をバージョンアップさせましょう。見た目に自信を持てれば、気になる相手の前でも堂々としていられる可能性大。ぜひこの年末年始に運命の人をグッと引き寄せてくださいね!
2018年12月19日今週末は3連休。連休前夜の本日、22日から楽しめるニューなトピックスをまとめてチェック!シャネルの期間限定ブティックが代官山にオープン、今年で9回目となる毎年大人気の横浜赤レンガ倉庫のクリスマスマーケットがスタート、 「THE PARK・ING GINZA」にて開催され大好評だった真夜中のショッピングイベントが復活etc...週末のお出かけ情報をピックアップしてお届け!ーー今週のお出かけ情報の詳しい内容はこちらからーー
2018年11月22日◼︎大人の女性におすすめのマンガ原作映画をご紹介!DRESS読者のみなさん、こんにちは。DRESSで新作映画のご紹介をさせていただいております、映画ライターの古川ケイです。突然ですがみなさん、最近マンガは読んでいますか?大人になると段々読んでいたマンガの新刊を追えなくなってしまっていたり、読みたいマンガが少なくなってしまったりしていませんか?私自身、マンガも大好きで、今でも月に10〜15冊程度の新刊を購入しておりますが、新しいマンガに出会う機会が少なくなってきてしまったように感じています。本日は、DRSSSの9月特集「今夜は、漫画を抱きしめて」にちなみまして、週に2〜3本、年間100〜150本ほどの新作映画を観ている私が、DRESS読者のみなさんに自信を持っておすすめしたいマンガ原作の実写映画5選をご紹介したいと思います。今回は、映画だけでなく、原作コミックも大人の女性でも十分に楽しめる作品のみをご紹介しておりますので、ぜひ映画だけでなく、原作マンガも合わせて楽しんでみてくださいね。■おすすめNo.1『ちはやふる』まず1本目にご紹介するのは、言わずと知れた少女マンガの金字塔『ちはやふる』です。2008年から連載が続いている末次由紀さんによる原作マンガ『ちはやふる』。コミックスはまだ続いていますが、映画は2016年に公開された『ちはやふる -上の句-』『ちはやふる -下の句-』、続く2018年公開の『ちはやふる -結び-』で完結しております。この作品の見どころは、迫力のかるたシーンと、主演の若手俳優たちの今だからこその輝きをギュッと閉じ込めたかのようなキラキラ感。観始めたらすぐに、あなたもきっと青春時代にタイムスリップしてしまうことでしょう。◼︎おすすめNo.2『3月のライオン』そして次におすすめしたいのが、2017年に公開された『3月のライオン』です。こちらも原作はまだ続いておりますが、映画では【前編】【後編】の2部作で完結を迎えます。手に汗握る迫力の将棋シーンが満載で、『ちはやふる』と一見似たテイストに見える本作ですが、『ちはやふる』が青春のキラキラを全面に実写化しているのに対し、『3月のライオン』は深い人間ドラマに仕上がっているのが特徴。9歳のときに交通事故で両親と妹を失い、17歳でプロ棋士となった主人公・桐山零(神木隆之介)。周りよりも早く大人にならざるを得なかった彼の孤独や葛藤にもスポットが当たります。◼︎おすすめNo.3『奥田民生になりたいボーイと出会う男すべて狂わせるガール』次にご紹介するのは、モテキの大根仁監督による『奥田民生になりたいボーイと出会う男すべて狂わせるガール』です。原作は渋谷直角さんによる同名マンガ。ゆるめの絵のタッチと、それと対照的な際立ったストーリーが魅力です。映画版でとにかく注目していただきたいのは、”狂わせガール”天海あかりを演じる水原希子ちゃんの可愛さです!また、邦画では珍しい、大人向けのラブコメディに仕上がっているため、大人の女性が身につまされるような”恋愛あるある”が豊富な点も見逃せません。■おすすめNo.4『帝一の国』次にオススメしたいのが、高校生による生徒会長選挙の攻防を描いた学園コメディ『帝一の國』です。原作マンガの作者は古屋兎丸さんで、コミックスは全14巻で完結していますので、そちらもすぐに手にとっていただけます。菅田将暉、野村周平、竹内涼真、間宮祥太郎、志尊淳、千葉雄大と今をときめく若手イケメン俳優が集結していることはもちろん、その爆笑必至な展開からも、元気をもらえる一本です。◼︎おすすめNo.5『海街diary』最後にご紹介するのは、2013年のマンガ大賞を受賞した吉田秋生さんの原作マンガを、『万引き家族』でカンヌ国際映画祭パルム・ドールを受賞した是枝裕和監督が映画化した『海街diary』です。「月刊フラワーズ」(小学館)にて連載されていた原作は、先日最終回を迎え、約12年の連載に幕を下ろしました。本作で描かれるのは、鎌倉で暮らす三姉妹と、その三姉妹と一緒に暮らすことになる、腹違いの妹・すず。鎌倉の美しい風景と、四姉妹となった姉妹の絆に深く癒される一本です。いかがでしたか?観てみたい作品はありましたでしょうか?もし興味が湧いた作品がありましたら、映画と原作コミックを合わせてぜひチェックしてみてくださいね!
2018年09月21日先週に続き、今週末も3連休! 連休中に楽しめるニューなトピックスをまとめてチェック!さいたま新都心にNY発の大型野外フードマーケットが上陸、「生活のたのしみ展」が関西で初開催、イサム・ノグチの回顧展がいよいよ今週末でフィナーレetc...今週末のお出かけ情報をピックアップしてお届け!ーー今週のお出かけ情報の詳しい内容はこちらからーー
2018年09月21日もうすぐ連休なのに何の予定もない……そんなときこそ気になる彼を誘うチャンス!そこで気になるのが、どんな場所に誘えば彼が即OKしてくれるのかということですよね。的外れなデートスポットに誘ってしまうと、せっかくのデートも盛り上がらない可能性もあるので要注意。そこで今回は、実際に男性が女性から誘われて嬉しかったというエピソードを元に、おすすめのデートスポットを紹介します。■ インドア派の彼には映画デート「以前から映画が好きで、家でもいつもDVDをレンタルして映画鑑賞して過ごすのが趣味だったんです。そろそろ新作を映画館で見たいななんて思っていたタイミングで、会社の同僚女子から『映画のチケットを2枚貰ったんだけど、一緒に見に行かない?』と誘いを受けたので、即OKしました。彼女とは映画の話はよくしていたんですけど、俺の好きな俳優が出演する映画だったんで、驚きましたね。後で聞いたら、『好きって言ってたの覚えてたんだよね』と一言。映画の後は、ディナーしながら映画の話で盛り上がっちゃって、そのまま自然と付き合うようになりました」(26歳/美容師)この場合は、彼の趣味を知った上でデートに誘った成功例ですね。普段の会話の中で、映画が好きということに加えて好きな俳優まで覚えていたというのが高ポイント!会話を覚えてくれていたということも、彼の中では好印象だったようです。■ アウトドア派の彼にはパワースポット巡り「ドライブが趣味で、あまり家でジッとしてられないタイプの俺。連休も予定がなかったんで、どうしようかなと考えていたときに『連休にパワースポット巡りしようと思うんだけど一緒にどう?』と女友達から誘いがあったんですよね。そもそもパワースポットって?と気になって聞いてみると、伊勢神宮に行きたいってことでした。伊勢って神聖な場所で、大きな樹木があったり、自然豊かで綺麗なんですよね。実はそういうとこ好きだったんで行くことにしました。彼女とは、ドライブしながら伊勢に移動して、自然を楽しみながら参拝し、伊勢うどんなどの名物も食べて大満足!長い時間一緒に過ごしてすっかり意気投合してしまいました」(28歳/SE)ドライブが趣味というような男性には、車でプチ遠出できるようなデートスポットがピッタリ。ドライブが好きな男性は運転も得意なので、ちょっと遠いかな?と思うようなデートスポットの方がおすすめ。車というプライベート空間で2人きりの時間を楽しむことで、グッと距離も近くなるかもしれませんよ。■ 彼の好みを事前にリサーチしてデートに誘おう!彼がOKしやすいデートスポットについて紹介しました。気になる彼をデートに誘うなら、普段から彼の性格や趣味をリサーチしておくことが大切!彼の好みの傾向がわかったら、彼の喜びそうなデートスポットへさり気なく誘ってみましょう。デートの時間が楽しければ、またあなたとデートしたくなるはずです♡(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年09月20日今週末の3連休に楽しめるニューなトピックスをまとめてチェック!渋谷の東横線跡地にオープンした「渋谷ストリーム」、各地でパンのフェスのお祭りが開催、芸術の秋にチェックしておきたい展覧会etc...今週末のお出かけ情報をピックアップしてお届け!ーー今週のお出かけ情報の詳しい内容はこちらからーー
2018年09月14日まもなく9月、小学生ママたちにとっては長い夏休みが終わりますが、一方で子どもたちは、楽しかった毎日が終わってしまうと嘆いている子もいるかもしれません。そしてなかには、夏休み明けの学校生活に対して憂鬱(ゆううつ)な気持ちを抱えている子もいるのではないでしょうか。夏休み明けは、子どもたちが学校に行くハードルが上がり、不登校になりやすい時期だと言えます。今回は、小学生の不登校の実情について不登校新聞の石井志昂(いしい しこう)編集長に話を聞きました。不登校新聞とは1998年に創刊された不登校に関する専門誌。当事者の視点を大切に、不登校についての情報を発信し続けている。不登校とは文部科学省は、「何らかの心理的、情緒的、身体的あるいは社会的要因・背景により、登校しないあるいはしたくてもできない状況にあるために年間30日以上欠席した者のうち、病気や経済的な理由による事案を除いたもの」と定義している。■小学生での不登校になる、不登校の実情とは――小学生で不登校となる子はどれくらいいるのですか。2017年に文部科学省が発表した調査結果によると、小学生の不登校者は31,151人いて、割合としては0.4%、208人に1人だということがわかっています。学校に1ケタという数字で、けっして多いとは言えません。ですが、これまで20年ほど取材を続けてきて感じるのは、小学生の不登校というのは人数が少ないからこそ、親が孤立しやすく、なかなか対策が講じられないという問題があると感じています。――不登校の小学生数は、年々どのように変化しているのでしょうか。しばらく0.3%台を維持してきたのですが、この数年で0.4%台に増えてきています。20年前は0.24%だったことから比べると、かなり増えてきている印象ですね。■小学生が不登校になる原因――なぜ、小学生で不登校になってしまうのでしょうか。私は、その主な原因には5つあると考えています。それは、「いじめ」、「発達障害」「集団生活が合わない」、「人一倍敏感な気質」、「学校の管理の厳しさ」です。▼いじめ――小学校でのいじめとは、どういった内容なのでしょうか。驚かれるかもしれませんが、小学校1年生でもいじめは起こります。小学校低学年でも、腕力が支配しているような旧時代のいじめは起きていて、子どもたちの見た目から想像するような平和な世界ではないのです。ただ、子どもに「いじめを受けたか」と聞くと、クラスの半分くらいが受けたと言ったという話もあって、まだ意地悪といじめの区別はついていないように思います。――学年によって、いじめの質も変わるのですか。そうですね、小学校3~4年生くらいからは、現代的ないじめに切り替わってきます。クラスカーストがあって、女の子を中心にコミュニケーション操作が行われ、特定の子が孤立させられていくようないじめです。大人からはけっして見えない高度ないじめが行われている場合もあり、いじめられた子どもにとってはつらい経験になります。そうして、小学校から学校に行けなくなった、行かなくなったという話はよく耳にします。▼発達障害――発達障害があると、支援学級などでケアがあるのではないでしょうか。たとえば、発達障害があってもグレーゾーンと言われる状態で、支援学級に行くほどではない子も多くいます。その場合、ケアは十分に受けられるとはいえず、集団生活になじめないということがあるのです。――たとえばどのようなことが起きてしまうのでしょうか。私が聞いた事例では、ある発達障害のグレーゾーンだった子が、消しゴムの使い方がわからなかったんですね。その子は空気を読んで周りの子の使い方をまねすることが苦手でした。書いたところを消せないので、二重線で消していたら、先生に怒られてしまった。しかし、消しゴムの使い方はわからないままなので、何度も繰り返して…。先生の怒りがどんどん膨らんでしまったのです。そしてパニックを起こしてしまい、学校に行けなくなってしまった。こうした事例もよく見られます。学校がそうした子への関わり方を工夫できたらいいのですが、その受け皿ができていないのです。▼集団生活が合わない――集団生活が合わないとは、発達障害などの「合わせらない」こととは違うのですか。小学生でも大人びている子がいて、その中でも集団生活がばからしく感じてしまうという子がいます。お遊戯をさせられたりするのが屈辱でたまらないと感じ、学校から離れて行ってしまうことがあります。▼人一倍敏感な気質――敏感な気質で学校に行けないということもあるのですね。人一倍敏感な気質の子どもを、「ハイリー・センシティブ・チャイルド」という言葉で表します。略して「HSC」と言われることもあるのですが、ここ近年、こうした子どもたちの存在がわかってきて、私たちも何度か取材して記事にしてきました。すると、「やっと言葉にしてくれた。自分はHSCだったんだ」という反響があったのです。――「HSC」とは、たとえばどのようなことに敏感になるのでしょうか。典型的によく見られるのは、音に敏感になる子です。先生がだれかに大きな声で怒っていると、まるで自分が怒られているような感覚になって体が動かなくなってしまう、教室のザワザワした音が苦痛に感じるといいます。研究者の中では、5人に1人がこうした気質を持っているとされていて、病気や障害ではないのですが、本人たちにとってはかなり大きなダメージを受けると聞いています。そのほかにも臭いや気圧など、それぞれに敏感になる対象が違い、それが原因で学校生活が送れないという子がいるのです。そういう子は、虚弱体質だとか、臆病だとか言われがちなのですが、そうではなくて、変えることのできない気質なのだと、ぜひ周りが理解してあげたいところですね。▼学校の管理の厳しさ――学校の管理というのは、校則や決まりといったことでしょうか。取材を通じて、小学生に守らせる決まり、日々の細かい指導が近頃どんどん厳しくなっているんではないかと思っています。子どもたちの管理体制が厳しくなっているように感じ、それに対して子どもたちは合わせることが難しく、双方の亀裂が大きくなっているように思います。学校側が子どもたち1人ひとりに合わせて指導する余裕がなくなっていて、ある種の慢性的なパニック状態になっていると言えるかもしれません。 ■夏休み明けは一番注意が必要!――1年をとおして、不登校になりやすい時期というのはありますか。厚生労働省が発表している「自殺対策白書」によると、9月1日に18歳以下の日別自殺者数は突出して高くなっています。「自殺」というと大げさだと感じるかもしれませんが、これまで数多くの不登校の人たちと出会ってきて、この時期というのは不登校が始まる時期に限りなくイコールだと思っています。――この統計では、夏休みやゴールデンウィーク、冬休みなどが明ける時期に、自殺者が多くなっていますよね。不登校が始まるのも、休み明けの時期が多いということですか。そうですね、とくに夏休み明けは注意してあげてもらいたいです。■不登校になる理由はひとつじゃない――なぜ子どもたちは「学校に行きたくない」というのか、その理由は特定できるものなのでしょうか。それは難しいと思います。なぜなら、子どもたちが不登校になる理由はひとつだけではなく、3つくらいの理由が重なり合っているからです。子どもたち自身が、学校に行きたくない理由を説明するのが難しいと同時に、いじめられている場合は親に言いたくないと感じるものです。ですから、子どもの不登校の理由を見つけるのはなかなか容易なことではありません。――子ども自身も理由がわからないということがあるのですね。私が取材したなかで、小学生から不登校だった子がいるのですが、その人は話を聞くたびに不登校だった理由が変わったんです。約5年おきに取材をしていたのですが、初めは「雷が怖かったから」、次は「いじめられていたから」と話していて、いじめられていたと言いにくかったのだなと思っていました。しかし、その後「やっぱり雷が怖かった」と言っていて、よく話を聞くと彼はいわゆる「HSC」で、雷の音に敏感に反応していてパニックを起こし、それが理由でいじめにも遭っていたことがわかったのです。このように、子どもたちが学校に行けない理由は複数ある可能性があります。まずはそのことを知ってあげることが大切ですね。次回は、子どもの不登校に対して親ができることについて、引き続き石井編集長にお話をお伺いします。具体的な子どもとの向き合い方についても、ご紹介します。■石井志昂(いしい・しこう)さんプロフィール1982年東京都生まれ。中学校受験を機に学校生活が徐々にあわなくなり、教員、校則、いじめなどにより、中学2年生から不登校。同年、フリースクール「東京シューレ」へ入会。19歳からは創刊号から関わってきた『不登校新聞』のスタッフ。2006年から『不登校新聞』編集長。これまで、不登校の子どもや若者、親など300名以上に取材を行ってきた。【参考サイト】・文部科学省: 平成28年度「児童生徒の問題行動・不登校等生徒指導上の諸課題に関する調査」 ・厚生労働省: 平成26年度自殺対策白書 [PDF:234KB] 【同じテーマの連載はこちら】 樹木希林からの命のバトン この連載の全話を見る >>
2018年08月26日連休明けなどにママ友からいただく旅行のお土産。特に旅行好きのママ友がいると、毎年何回かはもらうことに。都度お返しをすべきなのか、お返しは不要なのか、お土産はうれしいけれどちょっと困ってしまうママ友からのお土産のお返しについてまとめます。何度かもらいっぱなしになっていたらお返しを基本的にお土産は見返りを期待するものではないため、必ずお返しをしなければならないというものではありません。多くのママは気にしない人が多いようですが、頻繁にお土産をもらっていて一度もお返しがないと、「あの人にお土産を買ってくるのはもうやめよう」となってしまうケースもあるようです。あまり親しくない間柄であれば、それでも大きな問題にはならなそうですが、仲のいいママ友にそう思われてしまうのは避けたいところ。渡しやすい機会を狙ってお返しはした方が無難かもしれません。お返しのタイミングは?では、どんなタイミングでお返しを渡せばよいのでしょうか。例えばお土産をもらってすぐにお返しを用意し、翌日にはお返しを渡すというのは「あの人は借りを作りたくない人なんだな」と思われる危険があるため逆効果。もらってすぐにするのは、持ち帰った夜などにお礼のメールをする程度にとどめておきましょう。具体的にお返しをするタイミングは家庭によってそれぞれ。旅行に良く行くのであれば、自分たちが旅行に行ったタイミングでお土産を用意すればよさそう。また実家から野菜などが定期的に送られてくる環境であれば、そのときにお裾分けという形で返すのも方法のひとつのようです。そういったタイミングのない場合は、お土産をくれたママ友の家にお呼ばれしたタイミングでお返しを持参するというのが定番のようです。これ以外、例えば外で会ったときにまでお返しを用意すると、逆に合うたびに手土産が必要なのかと、お互いに負担になる可能性が高いので、避けた方がよさそうです。お返しの定番ってあるの?フルーツやお菓子など、お返しは子どもが喜ぶのもを選ぶのが一般的ですが、切り分ける必要があるケーキ類は切り分ける手間と、洗い物が増えるため人によっては喜ばれない場合があるのだとか。1個ずつ包装された、そのまま食べられるものを選ぶのが無難ですね。もらった瞬間はうれしいけれど、後々面倒だと感じてしまうこともある旅行のお土産。案外あげる方はお返しを気にしていないことが多いので、深刻に考えずちょっとしたタイミングでお菓子を渡すなど、気楽にお返しも済ませたいですね。(文・姉崎マリオ)
2018年05月04日お正月明けの1月13日から、銀座の森岡書店で「『えじえじえじじえ』とその世界展」がはじまります。日本を代表するクリエーター佐藤可士和さんと詩人の谷川俊太郎さんがコラボした絵本の世界を紹介する同展では、佐藤さんによるトークイベントも開催!気になるその内容をご紹介します。ワクワクがいっぱい!「『えじえじえじじえ』とその世界展」【女子的アートナビ】vol. 95この展覧会では、佐藤可士和さんが描いた絵に谷川俊太郎さんがことばをつけた絵本『えじえじえじじえ』の世界を紹介。佐藤さんの新作ドローイングや有田焼なども展示販売されます。会場は、“一冊の本を売る本屋” として知られる銀座の森岡書店です。佐藤可士和さんは、クリエイティブディレクター・アートディレクターとして第一線で活躍されているクリエーター。さまざまな仕事を手がけられていますが、身近なものではユニクロや楽天のロゴ、国立新美術館のシンボルマークなどが有名です。また『佐藤可士和の超整理術』(日本経済新聞社)など著書も多く、大学で教鞭もとられています。そんな佐藤さんと、詩人の谷川さんがコラボした『えじえじえじじえ』とは、いったいどんな絵本なのでしょう?書名を見ただけでワクワクしてくるこの本は、絵と文字、デザインが楽しくコラボ。開いてみると、どのページも “飛び出す絵本” のように躍動感があります。特に感激するのは、佐藤さんのドローイング。さまざまな表現が散りばめられていて、ページをめくるたびに今まで見たことのない新しい世界へと連れて行ってくれるのです。とっても刺激的な佐藤さんのドローイングに、谷川さんの味わい深いことばが加わっているのですから、この絵本、おもしろくないわけがありません!子供から大人まで楽しめる最高のアート絵本です。スタイリッシュな現代アートも展示!会場では、『えじえじえじじえ』とあわせて、佐藤さんのアート作品も展示販売されます。例えば、上の画像は展示作品のひとつ。ドローイングの「DISSIMILAR」シリーズです。筆などで絵の具を飛散させるスプラッシュペインティングという技法を使って描かれ、躍動感にあふれています。こちらは、佐藤さんが絵付けした有田焼。シンプルな豆皿や蕎麦猪口に斬新なドローイングがデザインされていて、とってもおしゃれです!これらは、会場で購入することもできます。また、新作ドローイングの「LINE」シリーズも見逃せません。ビビッドな赤をベースにしたスタイリッシュなデザインで、感性を刺激されること間違いなしです!佐藤さんのトークイベントも開催!さらに展覧会の初日、1月13日(土)にはトークショーも開かれます。森岡書店のオーナー・森岡督行さんと佐藤さんによるトークイベントで、先着40名様限定、参加費は1,000円です。第一線で活躍する佐藤さんのお話をナマで聞ける貴重なチャンス、ぜひ今から予定を空けておいてくださいね!Information「『えじえじえじじえ』とその世界展」会期:2018年1月13日(土)~1月28日(日)会期中無休時間:13:00~20:00会場:森岡書店・銀座店(東京都中央区銀座1丁目28−15 鈴木ビル)入場無料※佐藤可士和トークショー日時:2018年1月13日(土)14:30 ~ 15:30(開場14:00)会場:森岡書店・銀座店上階の特設スペース参加費:1,000円お申し込みは森岡書店(03-3535-5020)まで。
2017年12月28日年内でアイドルグループ・AKB48を卒業する渡辺麻友が1日、自身のツイッターを更新。地元・埼玉のさいたまスーパーアリーナでの卒業コンサートから一夜明け、あらためて感謝の思いをつづった。渡辺は「渡辺麻友卒業コンサート。ほんっとうに幸せな時間でした」と振り返り、「この日を一生忘れる事はありません」とコメント。そして、「全ての皆様へ、心からの感謝の気持ちを込めて…11年間、本当に本当にありがとうございました!」と感謝の思いを伝えた。この投稿に、「最初から最後まで感動させてくれてありがと!本当に最高のコンサートでした!泣きましたありがとう」「麻友ちゃん卒業おめでとうございます!!本当に可愛くて、美しくて、このコンサート凄かったよ!!泣きすぎた」「ありがとうはこっちのセリフ!」「11年間お疲れさまでした!また素敵な卒業コンサートその他本当にありがとうございました!」「こちらこそ 幸せな時間をありがとうございます」などとファンから続々とメッセージが寄せられている。
2017年11月01日こんにちは。子育て支援を専門にする臨床心理士の今井千鶴子です。夏休みが終わり、ホッとしているママも多いのではないでしょうか(笑)。夏休み明け、お子さんは楽しく園や学校に通っていますか?長期の休み明けですので、まだ生活リズムが整っておらず、登園・登校前にグズグズしてしまうお子さんもいるかもしれませんね。そこで、今回は夏休み明けに試したい、ママができるお子さんのグズグズ対策についてご紹介します。●勉強からのアプローチ夏休みの中の小学生の一般的な家庭学習時間は1時間程度ともいわれています。仮に、夏休みの学習時間が1時間程度だった場合、新学期がスタートするやいなや勉強に向き合う時間が急激に増えることになります。これはお子さんにとってかなりしんどいことだと思います。なかなか授業に集中できないお子さんもいるのではないでしょうか。そんなときにママができることの一つは、お子さんへのある声かけです。どんな声かけかというと、「今日の国語、どんなことを勉強したかママに教えてね」というものです(国語以外のどの教科でもかまいません)。多くの人は、「誰かに教えなきゃ 」と思うと、普段より真剣に(集中して)話を聞こうとするものです。お子さんも「ママに教えよう!」と思ったら、「集中して授業を聞かなきゃ」と思うはずです。また、「ママに教えよう!」と思うだけで、いつもよりも授業内容に興味をもったりワクワクしたりする子もいるでしょう。永江誠司先生の著書『子供の脳を育てる教育』では、人は興味をもったり、ワクワクしたりするときに“シータ波”という脳波が出ていることが指摘されています。そして、この“シーター波”が出ているときは出ていないときに比べて、5〜10倍の速さで効率よく学習できる と述べられています。さらに、この“誰かに教える”という行為は、メタ認知を鍛えることにつながる可能性もあります。このように、夏休み明けの勉強ペースを整えるだけでなく学習効率も高まる可能性があるなら一石二鳥の方法だと思いませんか?この方法で大切なことは、お子さんが説明しはじめたら、ママは真剣(熱心)に話を聞く ことです。ママが真剣に聞けば聞くほど、お子さんは教えることに喜びを感じるはずです。ただ、低学年のお子さんの場合には、明確な説明が難しい可能性もありますので、お子さんには内緒で事前に授業内容をチェックしておくと安心です。また、園に通っているお子さんの場合には、「今日、幼稚園でどんな遊びをしたか、帰ったらママに教えてね!」などの声かけがよいかと思います。ポイントは、お子さんが園や学校での活動に集中したり、興味を抱いたりするサポートをしていくことです。●生活習慣からのアプローチ大川(2010)は、睡眠に問題をもつ子どもたちは、身体症状(昼間に眠い、横になりたい、頭痛、肩こり)とともに、イライラする、物事に熱心になれないなど集中力・記憶力の低下、感情抑制の困難がみられることを指摘しています。また、西出(2007)の園児を対象とした調査では、園児の休み明けの疲労は休日の睡眠習慣に関連することが示唆されています。このことからも、ママはお子さんにとって最適な睡眠を確保 できるよう心がけたいものですね。ある調査では、就寝時間が遅い子どもたちの特徴として、親自身が遅くまでTVを見ていることがわかっています。ですから、もしお子さんの就寝時間が足りないと感じているのなら、お子さんの寝る時間には一度TVを消してみるのもよいかと思います。ちなみにわが家も、子どもの寝る時間にはTVを一度消すことにしています。また、読み聞かせをした後には部屋の電気も消しています。子どもが寝たら起きようと思っていたのに、何度そのまま朝まで寝てしまったことか……翌朝、後悔の嵐です(笑)。それでも多くの専門家が乳幼児期・児童期における睡眠の重要性を指摘していますので、子どもが小さいうちは、子どもの睡眠を第一に考えて生活できたらと思っています。----------いかがでしたか?今回は夏休み明けにママが簡単に試せるお子さんのグズグズ対策についてご紹介しました。お子さんが元気に楽しく学校生活が送れるヒントになったら嬉しいです。【参考文献】・『子どもの脳を育てる教育家庭と学校の脳科学』永江誠司・著・『子どもの睡眠と脳の発達睡眠不足と夜型社会の影響』学術の動向vol15(P34〜39)大川匡子(2010)・『就園児の休み明けの疲労と休日の睡眠に関する調査研究』三重看護学誌9巻(P73〜82)西出りつ子・谷崎美幸(2007)●ライター/今井千鶴子(臨床心理士)●モデル/REIKO(SORAくん、UTAくん)
2017年09月12日4月に環境が変わって“デビュー”を決めた人もそうでない人も、夏休み明けは、更なるイメージチェンジのチャンスです。今よりさらに垢抜けるためのメイクポイントを教えます。1.垢抜けの基本は“眉”にある!!立体感のある「太アーチ」が2017秋っぽいこれまでは、「困り眉」や「平行眉」にしていた人も、今から夏休みが終わるまでの約2週間で自眉を生やし、今年に秋冬トレンドにマッチするデザインに眉を変更しましょう!眉は、デザインや色を変えるだけで、もっとも簡単に垢抜けることができるパーツです。2017年の秋冬は、やや太めのアーチ眉に注目が集まっています。眉に立体感を出すことで顔のホリを深く見せ、目の印象を強調するのもおすすめです。眉を描くときに、シェードカラーやハイライトカラーを眉周辺に取り入れて、眉の下の骨の高さを強調するようメイクしてみてください。すると、ナチュラルなアイメイクでも、ぐっと深みのある目元になれますよ。ルナソル スタイリングアイゾーンコンパクト4,200円(税抜)LUNASOLさん(@lunasolofficial)がシェアした投稿 – 2017 7月 24 8:37午後 PDT5色セットのアイブロウパウダーは、ハイライトカラーからアイラインとしても使用できるダークな色までが揃い、どんな髪色にもマッチする眉が描けます。眉毛を描くのみでなく、アイシャドウとしても使用でき、目元の立体感を強調してくれるため、今年のトレンド眉に仕上げるのにぴったりのアイテムです。眉の骨の高い位置にハイライトカラーを、そして窪み部分にミディアムカラーを入れてみて。眉頭をちょっぴり強調するように描けば、“2017秋冬太アーチ眉“の完成です!2.「痩せた?!」と聞かれる”コントゥアリング”は欠かせない!日本人にもなじむ“ソフトコントゥアー”でさりげなく小顔見せ長期休み明けに「可愛くなった」と思われるポイントって、やっぱり女同士だと“痩せた”かどうか。実際に体重が減ったり服のサイズが小さくなったりしていなくても、メイクで痩せたかのように見せることは可能です。メイクで引き締め小顔に見せるテクニックと言えばコントゥアリング。欧米人のもともと立体的な顔をさらに強調するコントゥアメイクを、日本人の平面顔バージョンにアレンジした「ソフトコントゥアー」で、さり気なく痩せて見せてしまいましょう!エトヴォス ミネラルシマリングデュオ / ハイ&シェイド4,000円(税抜)ETVOSさん(@etvos.jp)がシェアした投稿 – 2017 4月 5 8:49午後 PDTソフトコントゥアーができる、コントラストの弱い2色がセットされているハイライトカラー&シェイドカラーのパレットと言えばこれ。「いかにも」なカラーではなく、ナチュラルに馴染むため、メイクテクニックがなくてもソフトな立体感と引き締め効果をプラスすることができます。こちらを使えばまるで、「もともと小顔」のように見えることでしょう。メイクが濃く見える心配もないので、大人の女性やナチュラルメイク派の方にもぴったりです。3.秋のトレンドカラー先取りで“オシャ顔”に今年も結局「赤みブラウン」が外さない夏休み明けのまだ気温が高い時期から、秋のメイクを先取りして現れたらとってもオシャレ!仲良しグループの中でのファッションリーダーはあなたで確定です!今年の秋冬も、去年に引き続き赤みのあるアイメイクがトレンドとなるので、メイクに積極的に取り入れて、最先端のオシャ顔デビューを飾ってください。ジルスチュアート リボンクチュール アイズ / 18 night blossom5,000円(税抜)JILL STUART Beauty公式 Instagramさん(@jillstuartbeauty)がシェアした投稿 – 2017 7月 27 1:03午前 PDT使いやすい赤みを帯びたブラウンのグラデーションシャドウに、使い方次第で可愛らしくも色っぽくもなる、ナイトピンクカラーがセットされたアイシャドウパレットです。ピンクを下まぶたにライン状に入れると一気にオシャレな表情に早変わり。左下のブラウンと混ぜて、二重幅よりやや広めに、メインカラーとして入れてあげても、秋らしい目元になれます。セカンドデビューを成功させて“可愛いキャラ”の座をゲットしよう!結局、学校や職場などの狭いコミュニティにおいて、チヤホヤされたり女の子扱いをされたりするのは、本当に可愛い女ではなく“可愛いキャラ”の人。可愛いキャラの座をゲットするためには、適度に垢抜けたルックスと痩せていること、それに、トレンドを上手に取り入れていることがマストです。上記に3つのポイントを抑えて、学校・社会人生活を今より少しでもイージーモードに変えるべく、セカンドデビューを成功させましょう!
2017年08月15日週末や連休は彼氏に会いたい♡そう考えるのは自然なことですよね。でも、連休になると会ってくれない彼に悩んでる女性もいるようです。今回は、連休に会ってくれない彼氏についてお話します。結婚している可能性年末年始やお盆、GWなどの連休にほとんど会ってくれない男性の場合、1番最初に疑うべきは「既婚者なのでは?」ということです。連休に会えないこと以外に、・お泊まりはしない・連絡が取れない時間帯がある・家や職場の場所を教えてくれないということはありませんか?実は、お互いの友人に紹介し合っているような関係でも「相手が既婚していた」ということはあり得ます。また、自分の家族に会ったことがあるとしても、結婚の挨拶をしたという状態ではない限りあまり信用できるポイントではありません。騙される女性は男性の発言を信じてしまいがちですが、本当に見なくてはいけないのは“発言”ではなく“行動”です。怪しい行動はないか、よく見てみてくださいね。「会いたい」と思われない平日の仕事終わりに会うことが多いカップルの場合、「彼女はいつでも会えるけど、好きなことが出来るのは休みの日だけ」と考えているかもしれません。その他にも、・一緒にいると疲れる・会うとお金がかかる・休日は何もしないでゆっくりしたいと考えている男性もいるでしょう。会わなければ文句を言われるかもしれませんが、連絡さえ取らなければそれすらシャットアウトすることができます。でも、彼女と一緒にいれば多少なりとも気を遣いますし、「せっかくの連休なんだからどっか行こうよ」と言われる可能性も。彼女にムリヤリ連れ出されたにも関わらず、重たい荷物を持たされたり奢らされたりするかもしれません。そう考えると「会わない方がラク」という結論になってしまうのも納得ですよね。普段から「一緒にいると癒される」と思われるような彼女なら、逆に「会いたい」と思われるのではないでしょうか。連休がくる前に、一度よく考えてみてくださいね。
2017年08月03日