お風呂から出たばかりなのに、肌がカッサカサ。入浴後には肌の水分が急激に失われ、乾燥が進むことが分かっています。つまり、お風呂上がりは入浴前よりも乾燥してしまうんです。私自身、入浴後のボディのカサつきに悩まされていました。「インバスケア」を知るまでは!肌の保湿が高まる! インバスケアって?最近の研究で、お風呂上がりの急激な肌の乾燥には“お風呂での保湿”が効果的だという、研究成果が発表されました。このお風呂の中での保湿こそが、インバスケアです。資生堂が20〜40代の女性300人を対象に行った意識調査によると、約6割(59.7%)の女性が入浴後の肌乾燥を実感してはいるものの、インバスケアを意識したことのある人は14.3%にとどまりました。調査結果からも分かるように、普段からインバスケアをしている女性は少ない模様です。入浴後の肌の保湿は10分以内に!お風呂上がりの保湿が大切なことは、みなさんもご存知だと思います。でも、保湿すべきタイミングに制限時間があることは、知らない人も多いのではないでしょうか?入浴後は、肌の角層に浸透した水分が急激なスピードで蒸発、やがて入浴前よりも水分量が低い過乾燥の状態に。 PR TIMES皮膚水分量が保たれているうちに保湿ケアをすべき、という皮膚科学の観点からの“保湿リミット”は10分だそうです。でも、インバスケアを行うことで、保湿リミットが延びることも分かっています。専門家&美容エディターが教える、正しいインバスケアお風呂での保湿、具体的にはどうすればよいの?溝の口駅前皮膚科の玉城院長によると「保湿剤は水分がある状態で蓋をするほうがいいと言われているので、お風呂での保湿ケアが、お風呂後の乾燥を防ぐのに効果的」だと言います。美容エディターのKさんに、ご自身が行っているインバスケアをたずねてみたところ「お風呂から出る前に、軽く水気を拭き取って濡れている状態のまま、ボディにはオイルを塗っています」とのこと。私自身、顔の保湿は10分以内にする習慣はあったのですが、ボディに関しては脇が甘く、就寝前にクリームやオイルを塗っていました。院長や美容エディターの話を聞いて、ボディも水分が残っている状態で保湿剤を塗るようにしたところ、脚や腕のカサカサに悩まされることがなくなってビックリ!水分が残っている状態だと、保湿剤が肌に浸透しやすいようで、しっとり感が全然違うんです!インバスケアのチカラを実感する、今日この頃。肌のカサつきや保湿剤の肌馴染みの悪さを感じている人は、インバスケアを意識してみてはいかがでしょう?潤いにきっと、差がつくはずですよ。参考:PR TIMES
2017年10月11日帰りが遅くなってしまったり、面倒だったりすると、シャワーで済ませてしまうことも多いですよね。しかし、心身ともにリラックスしたいのであれば、しっかり入浴して、いい汗をかくことが大切。そこで今回は、そんな入浴をサポートしてくれる入浴剤についてご紹介していきましょう! ■ ■入浴剤って本当に効果があるの?入浴剤、みなさんはなにを基準に選んでいますか? 見た目は色が出ますし、香りもあるので、なんとなく使ったほうがいい気はするけど……というみなさん、入浴剤にはタイプ別にちゃんとその効果があるのです。・保温効果・血行促進・清涼効果・清浄効果・リラクゼーション効果たとえば、冬場などはお風呂から上がると寒さを感じる場合も多いですよね。体を拭いたり、髪を乾かしたりしていると、体が冷えていきますよね。しかし、保温効果や血行促進などの効果があると、体の中までは冷え切らず、また温度を取り戻すことができるのです。また、入浴剤によっては、夏場に汗をかきすぎないよう、クール系の成分が配合されていたり、ナトリウムなどの成分で、清浄効果がプラスされていたり。さまざまな香りが配合されているので、リラクゼーション効果も期待できます。自分に合ったものを選ぶためにも、入浴剤を選ぶ際にはパッケージをチェックしてみましょう。 ■ ■保湿重視さんはコレ!お風呂上りの天敵といえば、急速に失われていく水分による乾燥。スピード勝負で保湿をしている方も多いのではないでしょうか?もともと乾燥しやすい方や、乾燥しやすい冬場には、以下の成分が含まれている入浴剤がおすすめです。乾燥肌だけでなく、アトピーなど、刺激に弱い肌質の方にも向いていますよ。・セラミド・ヒアルロン酸・スクワラン・グリセリン・ワセリン・ホホバ油・米胚芽油・オリーブ油・海藻エキス・カミツレエキス・ハチミツ保湿したい方におすすめの入浴剤○保湿入浴剤ウルモア/アース製薬○キュレル 入浴剤/花王○薬用ソフレ 濃厚しっかり入浴液リッチミルク/バスクリン ■ ■ダイエッターはコレ!ダイエット中には、お風呂を効果的に利用したい方も多いはず。発汗は、燃焼効果を高めてくれますが、長時間の入浴は逆効果。入浴剤を使って賢く入浴していきましょう。ダイエッターには、新陳代謝や発汗作用を促進してくれる入浴剤がおすすめですよ!・無機塩類系・炭酸ガス系・ジンジャー・トウガラシ・ヨモギ・ゲルマニウムダイエッターにおすすめの入浴剤○kneipp(クナイプ)バスソルト ジンジャー&シトラスの香り○SiBODY イルコルポ ミネラルバスパウダー○アースコンシャス エプソムソルト ■ ■癒されたいならコレ!毎日の疲れを癒すのも、入浴時の大切な役割です。入浴時の疲労回復効果を高めたいなら、マグネシウムなどを配合した、炭酸系の入浴剤がおすすめ。炭酸は体をほぐす効果もあるので、簡単なマッサージをしながら入浴するのもいいかもしれません。もちろん、香りも重要です。ラベンダーやローズなど、アロマ系の香りのものや、定番の柑橘系、リラックス効果の高いハーブ系など、自分の好みのものをチョイスしてみましょう。癒されたいときにおすすめの入浴剤○アユーラ メディテーションバスα○kneipp(クナイプ) バスソルト バニラ○バブ ゆずの香り ■ ■おわりにバスタイムをなんのための時間にするか、意識して入浴剤を選ぶと、より効果的に入浴することができます。スキンケアの時間、ダイエットの補助、リラックスタイム。その日の気分に合わせて入浴剤を使えば、きっと、もっともっといいバスタイムにできるはずですよ!(美ケチ番長/ライター)(愛カツ編集部)参考「入浴剤って本当に効果あるんですか?」バスクリンのお風呂博士が紐解くお風呂とカラダのより良い関係入浴剤、6つの種類と6つの効果 | はぴばす | 株式会社バスクリンpresented by愛カツ ()
2017年09月26日塗って食べる酒粕株式会社FARM8は、パンに塗って食べる酒粕「パンde酒粕シリーズ」を販売開始した。普段ならパンにはマーガリンが定番だが、酒粕は美容にも健康にもよいスーパーフード。マーガリンの代わりにパンに塗って食べることで、手軽に美と健康を取り入れられる新習慣を始めてみてはいかがだろか?酒粕はクリーム状になっているので塗りやすく、手軽に毎日摂取できるのがうれしい。味は「タルタルガーリック」と「スイートココナッツ」の2種。「さかすけ」を原料にしたスーパーフード「パンde酒粕シリーズ」の原料となっているのは、通常の酒粕を乳酸菌で発酵させたもので、新潟県独特の「さかすけ」というものを使用。酒粕と乳酸菌発酵というダブル発酵のスーパーフードとなっている。美容効果バツグンで、腸内環境にもよい上、アルコール分は抜けているので誰でも食べられる。いつものパンに酒粕を塗って、おいしく健康に。すぐにでも取り入れられる手軽さが魅力の商品となっている。おいしく健康に酒粕というと酒独特の香りが苦手、という人もいるだろう。しかし「パンde酒粕シリーズ」は【タルタルガーリック】【スイートココナッツ】という食べやすいテイストで、まったく新しい酒粕の味わい方を提案。トーストはもちろん、サンドイッチに塗ってみると、これまでとはまったく違う、新たな味わいを楽しむことができる。体によいとは分かっていても、酒粕をどのように取り入れたらよいのか迷ってしまう人も多いだろう。そんな人にとっても、非常に画期的なこの商品。これからは酒粕でパンを味わう、おいしく健康な新習慣を始めてみては?(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社FARM8のプレスリリース
2017年07月03日疲れた、だるい、体が重い!現代日本に生きる私たちは、いつもストレスにさらされていますよね。心身をほぐしてリラックスするため、バスタイムに入浴剤を取り入れているご家庭も多いことでしょう。でも、星の数ほど存在する市販の入浴剤の中から、お気に入りのものを見つけるのってちょっと大変なんですよね。よくある失敗は香りに関するもの。人工的な香りがキツすぎて、入浴しているうちに頭が痛くなってしまったことはありませんか?そんなあなたにオススメなのが、自作の炭酸入浴剤 です。自分で作れば、シンプル、ナチュラルでコスパ抜群。今回は炭酸入浴剤の作り方と、使っている人の声をあわせてご紹介します。●用意するものは2つだけ!炭酸入浴剤を自作するときに必要な材料は、たった2つ。ひとつはクエン酸 。そしてもうひとつは重曹 です。スーパーや100円ショップで手に入るものですが、購入する際には“グレード”に注意しましょう。クエン酸も重曹も、医薬品用、食品用、工業用と3つのグレードに分類されています。炭酸入浴剤を作るなら、工業用は避けてください。とはいえ、医薬品用の商品はお値段が高め。品質と値段のバランスを考えると、最適なのは食品用のものです。パッケージをよく見て、間違えないように買ってくださいね。●作り方もカンタン!材料を買ったら、さっそくお風呂に入れてみましょう。1.浴槽にお湯を張ります。温度は35〜38度程度、少しぬるいかな?というくらいにしてください。2.お湯にクエン酸を入れます。一般的な200Lの浴槽で、200g程度が最適な量です。よく溶けるように、入れたあとは手で十分かき混ぜましょう。3.重曹を入れます。量は300〜400g程度。多いほどシュワシュワ感が強くなるので、お好みで調節してください。4.重曹を入れたらすぐに発泡が始まります。すかさず入浴しましょう!ここで気になるのが、クエン酸と重曹の量ですね。炭酸入浴剤として最適な比率は、クエン酸1に対して重曹1.5〜2 という割合です。まずはクエン酸を定量入れてしまい、重曹の量は様子を見ながら調節して入れていくのがいいでしょう。●炭酸入浴剤を使うときの注意点このように、とても簡単に作れる炭酸入浴剤ですが、次の2つには十分注意しておきましょう。●お湯はぬるめに!炭酸入浴剤を使う場合、湯温は35〜38度くらい が最適です。高い温度にしてしまうと、炭酸がすぐに抜けてしまいます。また、お肌にとって必要な皮脂まで落としてしまう可能性もあります。入ってみて「ちょっとぬるいな」と思う程度がちょうどいいということですね。●換気はしっかりと!炭酸入浴剤で出てくるシュワシュワの泡。正体は二酸化炭素です。換気せずに使用した場合、浴室内に二酸化炭素がたまりすぎて、酸欠になってしまう恐れがあります。換気扇を回す、窓をあける、浴室の扉を少し開けておくなどして、浴室内に酸素を十分とりいれながら使いましょう。●メリットたっぷり! 愛用者の声炭酸入浴剤づくりにハマっている人たちからは、こんなお話を伺えました。『シュワシュワ感をその日の気分で変えられるのが、自作のいいところですね!なんだか今日はイマイチだなぁっていう日は、入れる材料の量をちょっと多めにして、強めの泡を楽しんでます』(40代女性/会社員)プチプチ、シュワシュワのお湯は心地よく、泡を見ているだけでも楽しいんですよね。強めの炭酸にすると、その分だけストレスも解消されそうです。ただし、前述の通り酸欠にはくれぐれも気をつけてくださいね。中には、自己流のアレンジをして楽しんでいるという人もいました。『私は時々、アロマオイル を入れますよ。癒やされたいときはラベンダー。シャキッとしたいときはティーツリーと使い分けています。人工的じゃない、ほのかな香りが気持ちいいんです』(20代女性/主婦)アロマオイルを入れるときは、100%植物由来の「精油」を使いましょう。また、精油は基本的に原液を直接肌につけてはいけないもの。ラベンダーとティーツリーのみ、少量ならつけてもOKとされているんです。その点にも気をつけておきましょうね。さらに、入浴後にもこんなメリットが。『残り湯は洗濯槽のお掃除 に使えますよ。まず残ったお湯を洗濯機に入れ、クエン酸と重曹を少しずつ足します。一晩放置し、そのまま洗濯機を回すだけ。これだけで、驚くほど洗濯槽がピカピカになります』(30代女性/主婦)クエン酸と重曹の汚れ落とし効果は絶大です。わが家でも炭酸入浴を楽しんだあとは、残り湯を浴室小物の掃除に使っています。やり方はとっても簡単。浴槽の残り湯の中に、お風呂の椅子やシャンプーラックなど湯垢の気になるものを全部投入!そのまま半日くらい放っておき、適当なタイミングで湯船から引き上げます。スポンジで軽くこすればあら不思議、湯垢がサッパリ落ちるんです。この方法を取り入れるようになってから、浴室がとてもキレイになっちゃいました。----------いかがでしたか?自作の炭酸入浴剤なら、合成着色料や人工の香料に悩まされることもありません。シンプル&ナチュラルに、心地よくバスタイムを楽しむことができそうですね。毎日なんとな〜くダルいあなた、今夜はシュワシュワお風呂でリラックスしちゃいませんか?●文/パピマミ編集部●モデル/倉本麻貴(和くん)
2017年06月14日株式会社FARM8は、乳酸菌でさらに再発酵させたヨーグルトのような滑らかな酒粕ジェラート『ホンノリカスカナ』を発売した。新しいジェラート発酵食品として名高い酒粕は、他にもレジスタントプロテイン、ビタミン、ミネラル、葉酸などの栄養が豊富で、その高い栄養価からスーパーフードの一つであるといわれている。この酒粕を、さらに再発酵させたダブル発酵のスーパーフード「さかすけ」を主に使用したのが新しいジェラート「ホンノリカスカナ」だ。不思議な味わいヨーグルトのような滑らかな味わいの『ホンノリカスカナ』だが、ノンアルコール、無添加、無着色の100%植物性、乳製品不使用の酒粕ジェラートである。酒粕に豆乳と甜菜糖だけで出来たこのスイーツは、乳製品不使用なのにクリーミーでフローズンヨーグルトを食べているよう。キリッとした酸味に、ほのかに香る酒粕の風味と、食後は冷たいものを食べたのに体が温まる不思議な効果がある。味はプレーン、苺、レモンの3種類だ。動物性食材を避けている人にも安心して食べられる植物性素材と、酒粕の栄養素がしっかり詰まった新しいスイーツ。この夏は、少し体に優しいスイーツを選んでみてはいかがだろうか?(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社FARM8公式サイト※株式会社FARM8Value Press
2017年05月09日飲む点滴と言われている甘酒。その原料の一つでもあるのが「酒粕」。「料理には滅多に使ったことない!」という方も多いのではないでしょうか?実は酒粕には美容や体にいい効果がたくさん!そんな酒粕の魅力をご紹介します。「酒粕」って、どうやってできるの?スーパーなどでよく見かける酒粕。見た目は白く濁ったはんぺんみたいですよね。酒粕ってお酒を作る時にできるもの!?そんなイメージがあると思います。酒粕は、日本酒の製造過程で作られる副産物です。ビールなどではできません。日本酒はお米を麹菌によって発酵させて醸造します。いくつかの製造段階を経て日本酒は作られています。そも製造過程でできた、もろみを絞り出した液体が日本酒となり、その残った個体が酒粕です。できたての酒粕自体には、8パーセントほどアルコールがあるそうです。酒粕はスーパーフード!最近では海外セレブなどがSNSで、「スーパーフード食べています」なんて投稿もよく見かけますね。有名なものではキヌアやアサイー、チアシードなど、いろいろありますよね。なんと、日本にも伝統的なスーパーフードがあったんです。もちろん、それは酒粕です。酒粕にはタンパク質、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、パントテン酸、葉酸、ナトリウム、カリウム、リン、カルシウム、マグネシウム、鉄、銅、食物繊維、亜鉛など、たくさんのミネラルなどが入っています。しかも、酒粕の価格は1キロで数百円。経済的にも嬉しいんです!酒粕で得られる嬉しい効果を教えて!酒粕には次のような効果があります。1.美肌効果酒粕には遊離リノール酸がたくさん含まれています。この遊離リノール酸は、シミやそばかすの原因となるものの働きを抑えてくれます。また、酒粕に含まれるビタミンBは、肌の代謝を高めてくれますので、ターンオーバーとともに肌のトラブルが改善されやすくなります。2.ガンを予防酒粕はがん予防にも大変効果的です。酒粕にはαーハイドロオキシ酸と呼ばれる成分が含まれていて、これがリンパの働きを活性化させてくれる、がんを予防する効果があることがわかりました。リンパ球は正常な細胞には働かず、がん細胞だけを殺してくれます。さらに、日本酒を飲む人は飲まない人に比べて胃がん、大腸がんにかかる危険性が少ないという研究結果もあります。3.アレルギー体質の改善酒粕には、カテプシンBの働きを抑えてくれる物質が入っていることがわかりました。カテプシンBは、アレルギーを引き起こす原因のひとつですが、酒粕に含まれている物質により、花粉を始めとするさまざまなアレルギー症状の改善、緩和が期待できます。4.糖尿病の予防と改善糖尿病とは、すい臓の働きが低下し、インスリンが十分作られなくなることによって起こる病気です。健康な人はインスリンと共に動いている二つのホルモンのバランスが整っていますが、どちらか一方の分泌が過剰になってしまうと、急激に太ったり、急激に痩せたりしてしまいます。酒粕にはインスリンと似た働きを改善する効果が期待できますので、糖尿病予防や改善が期待できます。5.骨粗しょう症予防骨粗しょう症には、カテプシンLが関係していると言われています。カテプシンLは、骨のコラーゲンを破壊する物質です。酒粕には、このカテプシンLを阻害する物質が含まれているので、骨粗しょう症予防に効果的と言えます。酒粕は、調理が簡単なので、簡単に健康になれちゃう!酒粕は、甘酒にするのが一番簡単な調理法です。お水と混ぜて温めるだけです。しかしこれでは味が足りない!という方も多いので、ハチミツやお砂糖など入れてもいいですね!お料理するのも簡単です。酒粕というと和食というイメージがある方もいるかもしれませんが、そんなことは全くありません。お肉でも、お魚でも、おつまみにも、サラダにも!!酒粕は簡単にいろいろな料理に使えます。一度使うと思ったより使いやすい食材だとわかると思います。酒粕はスーパーだと小さいサイズで売られていることが多いです。食べたり飲んだりパックにしたり。そんな使い方を始めたら、ぜひインターネットでの購入をオススメします。数キロ単位で販売していて、しかも格安で自宅まで届けてくれます。食べるだけじゃない!酒粕はパックにして美肌効果も!食べるだけでじゃない!!酒粕は肌に塗っても美肌効果をもたらしてくれるんです!!しかも、酒粕パックは簡単に安くできちゃうんです!しかも、数日分なら作り置きしてもOK。簡単な酒粕パックの作り方を紹介します。酒粕パックの作り方(約7日分)必要なものは、・酒粕100g・精製水125~145ml・瓶以上です。簡単そうですよね?はじめに、酒粕を少量の水で溶いて電子レンジで温めて滑らかにします。次に、精製水を入れて滑らかな状態にします。これを清潔な瓶に入れて冷蔵庫で保存します。すごく簡単ですよね!保存料が入っていないので、長くても一週間で使い切りましょう。このできたパックを顔に乗せて10分放置します。酒粕のいい成分がお顔に浸透してくれますよ!アレンジとして、ハチミツやヨーグルトを入れてもOKです。すごく簡単ですうよね!さぁ、今日から酒粕を食べたり飲んだりして、安く簡単に美しくなっちゃいましょう!!※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2016年12月28日バスグッズ専門店「お風呂のソムリエSHOP!」では、「見て」「作って」「浸かって」楽しむ、まるで食事のようなユニークな入浴剤ブランド「BATH COCKTAIL(バスカクテル)」の販売を12月上旬より本格的に販売をスタート。「BATH COCKTAIL(バスカクテル)」は、“毎日の食事を楽しむように、その日の気分や目的に合わせてお風呂を楽しんでほしい”という思いから生まれた、自分で材料を混ぜて作る入浴剤ブランドだ。作り方は簡単。まず、ベースとなる入浴剤をバスリエオリジナルのパウダーやソルトなどからお好みで選択する。次にエッセンシャルオイルを配合した「Bathlier Aroma owder」をベースの入浴剤にミックス。最後に「Bathlier Herb」をミックスした入浴剤に混ぜたり、上にのせてデコレーションするなどして完成。ちなみに「Bathlier Herb」は、ハーブティーにも使えるほどクオリティの高いハーブをラインナップしている。作り方はシンプルだけれど、出来上がる組み合わせは無限大。「もうこりごりな日」「お酒に後悔した日」「もう歩けない重だる足な日」などなど、その日の気分に合わせたさまざまなレシピがあって、その通りに調合すればOK。さらに慣れてきた上級者なら、自分でレシピを考えて自由自在に好みの入浴剤を楽しむことも可能だ。グラスに盛りつければ、本物のカクテルのようにも見えてバスルームのお洒落なインテリアにもなる。来客時のもてなしにもぴったり。12月上旬より、「お風呂のソムリエSHOP」、LOFT各店舗(一部店舗を除く)にて販売スタート。(text:cinemacafe.net)
2016年12月01日あの玩具メーカーのバンダイからとてもユニークな入浴剤が2016年11月10日発売されました。びっくりたまごシリーズといえば、たまご型炭酸ガスの入浴剤です。シリーズの中で新発売!!なんと、おでん入浴剤 が発売されました。一体どんなものなのでしょうか?その全貌を調査してみました!●おでん好きには堪らない!大人から子供まで楽しめるおでん入浴剤なんて初めて聞きますよね。どのような商品かというと、おでんと一緒にお風呂にはいれる商品なのです。たまご型炭酸入浴剤が溶けると、ひのきの香りの黄色いお湯になり、見た目はまさにおでんの汁。たまごの中からは、おでんの食品サンプルのような可愛いおでん達が現れます。●全6種類のかわいいおでんフィギア・しみしみ大根・こんにゃくとちくわ・トロッと煮卵・香ばしつくね串・プリッとタコ串・もちもち巾着どれかが必ず出現!!特に、たまごや大根は味が染みわたった透明感 まで忠実に再現!!子供だけでなく、大人も楽しめる商品です。また、中から出てきたマスコットは、すべて横の出っ張りに穴があるので、キーホルダーチェーンやストラップとして持ち運びが可能です。あなたはどのおでんをGETしたいですか?●ひのきの香りでリラックスすがすがしいヒノキの香りは、心を落ち着かせる効果があります。日々のストレスからの緩和や、日常の疲れ、冷え性やむくみの改善にもなります。また、殺菌、収れん作用があり、肌を清潔に保つことができます。●近くの雑貨屋さんへ今すぐ行ってみGOとってもかわいい「おでん入浴剤」は全国の雑貨店、量販店、スーパーマーケット、アマゾン楽天などで購入できます。値段は、税込み410円です。温泉だけでなく、かわいいフィギアも入っているこちらの商品。いつもの入浴とは違った楽しみ方がしたい場合は、是非試してみてはいかがでしょうか?----------食品サンプル好きの人や、おでん好きの方は即買い間違いナシ!?子供が楽しめるだけではなく、子供の肌にも優しいおでんの入浴剤は、親子でも楽しめますね。また、一人暮らしの方もお風呂をひと時の安らぎにしてはいかかですか?あなたも美味しいおでんに仲間入り!?【参考リンク】・バンダイのキャラクター雑貨総合ポータルサイト()
2016年11月22日「女性でも完食できるラーメン」を目指して株式会社FOOMOは、同社が運営するラーメン店「祇園麺処むらじ」より、「香ばしお揚げと酒粕ラーメン」の冬季限定販売を2016年12月3日(土)より開始する。同店は、京都市東山区にある京都唯一の女性店主がいるラーメン店。「女性でも安心して一杯を完食していただきたい」という思いのもとにラーメンを作っている。スープは特製の鶏白湯をベースに酒粕をブレンド今回発売するラーメンは、同店特製の鶏白湯をベースに、京都の酒蔵「佐々木酒造」特製の酒粕をブレンドしたスープを使用。寒い時期に嬉しい、粕汁のような「ほっとしたあたたかさ」を感じることができる。トッピングには、京人参、聖護院大根、九条ねぎ、京水菜と、京野菜をふんだんに使用。また、美食家・魯山人も愛した「平野とうふ」のお揚げさんを炙ったものも添えている。酒粕の美肌効果にも期待!スープに使われている酒粕に含まれる「アルブミン」には美肌になる効果があり、血行が良くなることで肌のターンオーバーを促す効果も期待できる。価格は、1,130円(税抜)。京都ならではのラーメンは、観光の際の食事にもオススメだ。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社FOOMO プレスリリース/@Press
2016年11月21日濃厚でしっとりの入浴液に限定商品登場株式会社バスクリンの薬用入浴液「ソフレ」から、季節限定商品『薬用ソフレ濃厚しっとり入浴液 ロイヤルフラワートワレの香り』が発売された。まろやかな乳液に生薬有効成分とうるおい保護成分が溶け込んで、入浴後も肌のしっとり感が持続すると人気の入浴液。鹿児島県の契約農家で栽培された茶葉から、ソフレ専用のエキス「べにふうき茶エキス」を開発してうるおい保護効果を高めているのも大きな特徴だ。贅沢な気持ちになれる香り数量限定で発売される『ロイヤルフラワートワレの香り』は、華やかで女性らしい、うっとりするような香り。ピンク色の小花が散りばめられたオリジナルパッケージもかわいらしく、冬のバスタイムを彩ってくれる。もちろん他の『薬用ソフレ』と同様、赤ちゃん(生後3か月以上)と一緒に入浴できるやさしい処方。お湯に浸かるだけで、親子そろってつるつるのうるおい肌を感じられる。甘草エキスや菖蒲エキスの生薬有効成分が入浴効果も高め、肌荒れやしっしんを和らげる効果も期待できる。乾燥が気になる冬、やさしい植物素材の入浴液ですべすべ肌をキープしよう。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社バスクリンプレスリリース
2016年11月17日ぐでーっとリラックス紀陽除虫菊株式会社がサンリオの人気キャラクター「ぐでたま」の「ぐでたまとろとろ入浴剤」を2016年12月1日から新発売する。「ぐでたま」はサンリオに2013年に登場したぐでっとしたやる気のなさとかわいらしいたまごが人気のキャラクターだ。「ぐでたまとろとろ入浴剤」をお風呂に入れるととろっとした手触りで、お湯の色がたまごの黄身のようなオレンジイエローになる。はちみつの香りの香料が使用されているので「ぐでたまハニーの湯」として甘い香りが広がる。お風呂に浸かると「ぐでたま」になったような気分で心も体もぐでっとリラックスすることができる。たまごのようにしっとりつるつる見た目や香りだけではなく保湿成分のローヤルゼリーエキス、ヒアルロン酸などが配合されているので肌もしっとり。使用方法は家庭のお風呂に180~200リットルほどお湯を張り、1包を入れてよくかき混ぜてから入浴する。「ぐでたまとろとろ入浴剤」(浴用化粧品)は1回分50gで価格は税込259円となっている。どんどん寒くなるこれからの季節、この入浴剤を使ってゆっくりお風呂に入って温まろう。1人でも家族みんなでも楽しめるのでこれで日々の疲れを癒やしてほしい。(画像はプレスリリースより)(C)2013, 2016 SANRIO CO., LTD. APPROVAL NO.G572365 S/D・G【参考】※紀陽除虫菊株式会社プレスリリース(Value Press)
2016年11月12日抹茶味・生姜味の2フレーバー新登場日本酒類販売株式会社では、2016年10月13日(木)より、「ソフト酒粕飴」を発売する。「ソフト酒粕飴」は、2015年に冬季限定で発売しており、今回が2年目。菊正宗酒造株式会社との共同開発した商品だ。今年度は、2015年に発売した「プレーン味」に加え、「ソフト酒粕飴 抹茶味」と「ソフト酒粕飴 生姜味」の2フレーバーが新登場となる。「ソフト酒粕飴」同商品は、「日本酒市場の活性化」を目標とした活動の一環として、開発。昨年度、冬季限定で発売された。これが非常に好評だったために、新たなフレーバーを追加して発売することとなったものだ。キャンディは、菓子類の中で16%ものシェアをもち、その中でも「ソフトキャンディ」は、売り上げの伸長が期待される商品。「酒粕」は、昨今、美容・健康に優れているとして注目を浴びている。「酒粕」の特徴「酒粕」とは、日本酒の製造過程において残る白い固形物。発酵食品の代表的なものとしても知られている。タンパク質・ビタミンB1・B2・B6・葉酸・パントテン酸などの優れた栄養素を多く含んでおり、美肌・健康・アンチエイジングなどにも効果がある。(画像はプレスリリースより)【参考】※「酒粕」の豊富な栄養成分を含んだなめらかなキャンディ 『ソフト酒粕飴』10月13日に冬季限定・数量限定で発売
2016年10月13日ダブル発酵ジェラート「mui」株式会社FARM8では、乳製品を使わずに、酒粕と乳酸菌から産まれたダブル発酵ジェラート「mui」を発売中だ。美容にも健康にもいいとして評判の発酵食品「酒粕」。これを乳酸菌で発酵させることによって「ダブル発酵」としている。新潟県の醸造試験場で開発された酒粕乳酸発酵食品「さかすけ」をもとに、新潟県内の酒蔵と開発をおこなった。乳製品を使用しないジェラートにもかかわらず、フローズンヨーグルトのようにクリーミーでとろけるような舌触りだ。酒粕がもつうれしい成分をあわせもつ、新しいジャンルのスイーツの登場だ。「mui」の特徴「mui」の主成分は、酒粕やグラニュー糖、豆乳など。100%植物性のものが原材料となっているため、動物性食材を避けたい人にもおすすめの商品だ。また、酒粕は、アルコールフリーのため、子どもでもおいしく楽しむことができる。味は、「プレーン」「苺」「玄米珈琲」の3種類。株式会社FARM8の直営店「FARM8 ReACTION STORE」やウェブサイトでの販売が予定されている。ウェブサイトでは、6個セット3,300円(送料無料)、12個セット5,400円(送料無料)などが販売されている。(画像はプレスリリースより)【参考】※100%植物性!酒粕と乳酸菌から生まれたダブル発酵ジェラート「mui」の登場!
2016年08月20日一日の疲れを取ってくれる、至福のひと時のお風呂タイム。女性にとっては美容にも効果的なので、お肌のためを思って様々な入浴法を試している方も多いのではないでしょうか。でもちょっと待って!何気ない入浴が、逆にお肌に負担をかけているかもしれません。そこでお風呂とお肌の関係の秘密を探ってみました。入浴の見直しチェックポイント!体を洗うのは湯船につかる前、後?湯船に一度浸かることで、体の毛穴が開き、汚れが表面に出てきます。そのため先に一度浸かってから洗う方が、体に負担をかけずに洗うことができるのです。ただしこれは銭湯や温泉など公共の場だけではなく、家庭の中でもマナーの兼ね合いがあります。浸かる前にかけ湯をするなど、他人に迷惑をかけないこともまた大切です。ちなみに頭から洗うか、体から洗うか、に関していえばシャンプーなどが体に付着することを考えると、頭から洗った方がよりいいでしょう。ゴシゴシ洗いはNG、顔と同じようにお肌にも優しく垢すり感覚で普段の体あらいもゴシゴシ洗う方が汚れが落ちそう、という方がいらっしゃいますが、これはお肌にはあまりよくありません。お肌が傷つくだけではなく、刺激によって色素沈着が起きる可能性もあります。日々の汚れに関しては、手と泡の組み合わせでも十分に落とせます。顔と同じく、体の皮膚もまずは優しく、必要以上の負担をかけることはよくありません。角質ケアなど特別なフォローに関しては、全体で雑に行うのではなく、本当に必要な箇所のみにとどめてしっかりアフターケアとセットで行いましょう。お湯の温度、時間に気をつける長くお湯に入っていると体がかゆくなる時がありますよね。40度を超えるお湯に浸かったり、あまり長時間お湯に浸かり続けると、セラミドなど保湿に大切な役割を果す成分や皮脂が逃げてしまいます。 せっかくの入浴タイムでお肌を痛めてしまわないよう、38度前後、40度を超えない温度設定で、20分を超えない入浴を心がけましょう。刺激が強い入浴剤は肌とよく相談して入浴剤の種類はたくさんあり、刺激が強いものは効果があるように感じられるという人もいらっしゃいますが、刺激が強い分、お肌を痛めている可能性もあります。イオウ入りのものが代表的ですが、敏感肌や肌トラブルを抱えている方は特に注意して、入浴後に肌ダメージを感じるようであれば使用は避けるようにして下さい。美肌のための!お勧め入浴ポイント保湿成分配合の入浴剤を使うしっかりお湯に浸かると、全身くまなく心地よい圧力、浸透圧がかかることでリラックスrできるのですが、入浴剤に保湿成分が配合されているとその浸透圧により肌なじみがよくなります。特に乾燥肌の方にお勧めですが、セラミドや保湿オイル配合の入浴剤を使って入浴中もお肌に潤いを与えましょう。少しずつ温度を上げていく入浴法42度以上のお風呂に浸かると、交感神経が刺激され、代謝がよくなる、という効果があります。最初は36度くらいのぬるま湯から入り、少しずつ温度を上げて42度にします。このまま5分浸かり、上がったらタオルなどで体を冷やさないようにして下さい。代謝を高め、お肌の修復効果があります。ただし前述のように40度を超える入浴を長時間続けますと保湿成分などの流出が発生しますし、また交感神経があまり刺激され過ぎると、大切な睡眠の妨げになる可能性もあります。こちらはメリットデメリットを理解して、意識して取り入れて下さい。入浴後はすぐに洗面所か浴室内で保湿する入浴後のお肌はすごく乾燥していますし、放っておくとどんどん水分が蒸発してしまいます。すぐに柔らかいタオルで拭いてあげることは基本ですが、乾燥したお部屋に移動する時間ももったいない。可能であれば潤った浴室内や、となりの洗面所で最初のスキンケアだけでも行ってしまいましょう。また外からの保湿が終わったら内からの保湿も忘れずに、コップ一杯のお水や牛乳など、しっかりと水分を摂りましょう。いかがでしたか?正しい入浴法はリラックスだけではなく、スキンケアや質の高い睡眠にもつながります。シャワーで済ませてはもったいない。しっかり入浴タイムを見直して、お風呂で潤いたっぷりのツヤツヤお肌をゲットしてくださいね。
2016年07月10日冷え解消に抜群と噂の“333入浴法”。イシハラクリニック副院長の石原新菜先生が解説します。一日の疲れを癒す、お風呂。入浴でカラダがあたたまるのは言うまでもないけれど、実は、「長く湯船につかっていればいい」というわけでもないそう。「熱い湯船に長時間つかれば、確かにカラダはあたたまりますが、かえって体力を消耗してしまうことも。より効率的に体温を上げるには、“333入浴法”がおすすめ」(石原先生)“333入浴法”とは、その名のとおり、3分の全身浴を3回繰り返す入浴法のこと。湯船に入っている時間は、合計9分と短いのに、その消費カロリーは、なんと約300kcal、つまりジョギング30分に相当する。時短&手軽な333入浴法で、この夏は賢く“温活”を!ちなみに、ダイエットや美容のために実践している人も多い“半身浴”ですが、実は“カラダをあたためる”という意味ではまったくの逆効果なのだとか。「特に38~40°Cのぬるめのお湯では、どんなに長くつかっても汗が出ません。汗が出なければデトックスにもなりませんし、上半身が冷えればかえって血行が悪くなるので、必ず首までつかる全身浴を心がけましょう」(石原先生)“333入浴法”の詳しい方法はこちら。333は3分間、3分間、3回のことです。【1】41~42°Cくらいの“ちょっと熱い”と感じるくらいのお湯に3分間、首までつかる。【2】お湯から出て、カラダを洗ったりマッサージして3分間過ごします。【3】これを3回繰り返すだけ。芯まで冷えきったカラダを“333入浴法”でしっかりとあたためて!◇いしはら・にいな医師。イシハラクリニック副院長。講演やテレビ出演、執筆活動なども幅広く行う。近著は『カラダの不調が消える奇跡の「腹巻き健康法」』(KKロングセラーズ)。※『anan』2016年6月1日号より。写真・土佐麻理子文・瀬尾麻美
2016年05月29日ちょっと意外な組み合わせですが、一度試したらやみつきになる味、発見しました!酒粕とアボカド、それぞれのクリーミーさがマッチした、コクのあるディップ。「食べる美容液」といわれるアボカドに、日本古来の発酵食・酒粕のミックスですから、美容にも嬉しい効能がぎゅぎゅっと!サーモンを添えてワインのおつまみに、彩りもきれいなアペタイザーとしてバゲットに載せて… 。家飲み女子会で披露したら、注目を集めること間違いなし!アボカドと酒粕のディップ調理時間 10分 315 Kcalレシピ制作:調理師、食生活アドバイザー、ライター 池田 絵美<材料 2人分>アボカド 1個酒粕 50g玉ネギ 1/4個オリーブ油 大さじ1レモン汁 大さじ1白みそ 大さじ1/2塩 少々スモークサーモン 3~4枚<作り方>1、玉ネギはみじん切りにして水にさらす。酒粕は、同量のお湯に浸して柔らかくしておく(お湯分量外)。2、水気をきった玉ネギにオリーブ油とレモン汁、白みそを混ぜ合わせ、角切りにしたアボカドを加え、軽く混ぜる。3、浸しておいた酒粕のお湯を捨て、よくつぶし、(2)と混ぜ合わせ、塩で味を調える。皿に盛り、スモークサーモンを添える。酒粕が少し苦手というひとも、アボカド以外にもレモンや白みそが調和してくれるので、ほとんど気になりません。ぜひともお試しを!
2016年05月19日疲れた身体を癒してくれるものといえば「お風呂」。毎晩、しっかり温めてから寝ると、翌朝もスッキリした状態で起きられますよね。ただ、入浴方法にはさまざまな種類があって、半身浴がいいという人もいれば、長風呂派!と宣言する人。最近はHSP入浴法が話題に。今回はそのHSP入浴法の正しい入り方をご紹介。HSP入浴法とは?出典:weheartitよりHSP入浴法とは、ヒートショックプロテイン入浴法のこと。本来は、38℃~40℃のお湯に入ってじっくりと身体を温めるのが一般的ですが、HSP入浴法は「40~42°C前後で10~20分間」と、熱いお湯に集中的に入っていきます。わざと身体に負担をかけることによって、ストレスから守る力が強まるともいわれているんですよ。HSPを増やすストレスとしては熱いお風呂以外に精神的な緊張や紫外線を挙げられますが、一番効果的なのは熱によるストレスだそう。ただいくら健康のためとはいえ、HSP入浴法は週に2回くらいが理想的。さすがに毎日繰り返していると、身体に負担をかけることになってしまいます。また必ず入浴前後には水分補給をして、入浴したことで具合が悪くならないように気をつけましょう。HSP入浴法の効果出典:weheartitよりHSP入浴法は、集中的に身体を温めることになります。身体の芯から温まってくるので、新陳代謝もアップし、お肌のハリ・ツヤも蘇ってくる可能性も。またHSPはコラーゲンの減少にストップをかけるともいわれていて、美肌を意識している人にはおすすめの入浴法です。また、私たちに身体は日々ストレスや疲れが溜まって、体調不良も起きやすくなっていますよね。HSP入浴法を続けていると、身体がポカポカして「エンドルフィン」が発生し、疲れや痛みなども緩和してくれるのです。健康とキレイを両方キープしたいなら、週に2回はHSP入浴法を実践してみましょう。体調・体質に合わせた入浴方法を!出典:weheartitより健康にいいといわれているHSP入浴法ですが、体質や体調によってはあまり合わない場合もあります。実際にチャレンジしてみて、体調があまりよくないなら、通常通りの入浴法や半身浴、足湯などに切り替えて、身体の調子を優先しましょう。週に2回が多ければ、1回に減らしてもいいのでは?あくまでも体調と相談しながら、無理のない範囲で行いましょうね。いかがでしたか?「今日は疲れた!」そんなときこそ熱いお風呂に入ってデトックスしちゃいましょう。きっと翌日からもシャキッと起きられて1日アクティブに過ごせますよ♪
2016年05月13日湯船につかる極楽のひとときは、疲労回復にとっても効果的。さらに効率よく疲れをとるためにあなたの入浴を見直してみませんか。入浴には、一日の疲れをきれいサッパリ洗い流してくれるばかりか、実は「カラダの回復力をアップしてくれる効果がある」とは東京都市大学教授の早坂信哉さん。「入浴により血流が良くなると、カラダの中の不要な老廃物や二酸化炭素が体外へと運び去られ、代わりに必要な酸素や栄養分が隅々に行き渡るようになります。また、入浴をしてカラダをしっかりあたためた翌日は、免疫力の要である白血球の数が25%増えるという研究結果も。毎日しっかりと湯船につかることで疲れがリセットでき、不調知らずの健康な状態がキープできるのです」TEAM NACSの戸次重幸さんをスペシャルモデルにお迎えし、回復力アップの入浴Q&Aを実施!カラダをあたためるのに適切なお湯の温度、時間、タイミングなど…素朴なギモンにお答えします。Q:回復力を上げるためにおすすめの入浴時間と、お湯の温度は?A:「回復力を高めるのに理想的なお湯の温度は40度前後。10~15分ほどつかると、程よい温熱作用が期待できるでしょう。ただし、あたたまり方には個人差があるので、無理は禁物。じんわり汗がかけていれば、しっかりあたたまっている証拠です」(早坂さん)Q:朝風呂と夜風呂だと、効果に違いはあるの?A:「夜に入る風呂が疲労を回復するのに対し、朝風呂には“覚醒”を促す効果があります。目的に応じた入浴法を選びましょう。朝風呂の場合は、“42度のお湯に5分”といった具合に、高めの温度&短時間での入浴がおすすめ。気分もスッキリしますよ」(早坂さん)Q:風邪をひいている時や、頭痛の時。お風呂に入っていいのはどんな時?A:「肩こりが原因の頭痛の場合、入浴をすることで筋肉の緊張をゆるめることができます。一方、片頭痛と呼ばれる、ズキズキする頭痛の時はカラダをあたためると逆効果に。風邪をひいている時は、微熱程度で体調があまり悪くなければOK。回復も早まるでしょう」◇はやさか・しんや東京都市大学 人間科学部教授。温泉療法専門医。生活習慣としての入浴を医学的に研究する。著書に『たった1度が体を変える ほんとうに健康になる入浴法』(KADOKAWA)が。◇とつぎ・しげゆき俳優。北海道出身。演劇ユニット「TEAM NACS」メンバー。銭湯が舞台のドラマ『昼のセント酒』(テレビ東京系、土曜24時20分~)に出演中。※『anan』2016年4月27日号より。写真・森滝 進(まきうらオフィス)文・瀬尾麻美撮影協力・蒲田温泉
2016年04月26日友達へ贈るプレゼント。何をあげるか悩んだときは、何個あっても嬉しい入浴剤はどうですか?▽豪華な物が好きな方には▽見た目はまるでジュエリーのようなバスパールがオススメ。本物のパールみたいで、見ているだけでうっとりしてしまいます。中でも人気なのはCARON(キャロン)出典:楽天市場よりキャロンはフランスのフレグランスを中心としたコスメブランド。世界中の女性を虜にし、ファンがすごく多いのです。ちょっとラグジュアリーな雰囲気はドキドキしてしまいますね。出典:楽天市場よりこのバスパールには、フレグランスの香りが閉じ込められているだけではなく、保湿成分も入っているのでお肌にも優しい!パッケージも中身も可愛いなんて贅沢気分を味わえますね。お部屋のインテリアにも最適!▽可愛い物が好きな方には▽食べてしまいたくなるような入浴剤がオススメ。ドイツ生まれのBadefee(バデフィー)は、スイーツに見立てた入浴剤がたくさん!出典:Badefee公式サイトより本物のスイーツに見えませんか?この写真のもの以外にもたくさん種類があり、チョコレートの形をしたものもあるんですよ。可愛すぎて、どれから使うか悩んでしまいますね(笑)しかし可愛いだけではなく、カカオバター、シアバター、ココナッツオイル、アーモンドオイルなどなど、良質な植物オイルを配合しているので、「スキンケアできる入浴剤」としても人気を集めています。お風呂に入りながらスキンケアができるって、、、女子にとってはすごく嬉しいですよね!まるで化粧品のような入浴剤です。▽シンプルなものがお好きな方には▽邪魔にならないサイズ感でお洒落なものがオススメ。出典:楽天市場よりセルデクルールのバスソルト。こちらはミニサイズのボトルが7本セットになっています。プレゼントには丁度良いサイズ感ですね。フランス・ブルターニュで採れた自然塩に、天然エッセンシャルオイルや植物エキスなどえお配合しているので、見た目がお洒落なだけではありません。その日の気分でカラーを選ぶ楽しみも増えそうです。どれも選んでいる間に自分の分も買ってしまいそうなものばかり(笑)プレゼント選びに悩んだときは、参考にしてみてくださいね。
2016年03月01日美人度UP!入浴は大切な時間入浴は、慢性的な手足の冷え、むくみ、疲労感を改善する大切な時間です。せっかく湯船につかるなら、より効果的な入浴ポイントを押さえて、温活美人になりましょう!まず、入浴前にコップ1杯の白湯を飲んで内臓を温めたら準備完了です♪ポイント1:全身浴38度~40度の湯船に肩までつかります。私のお客様の中にも、半身浴しかしません!という方がいらっしゃいますが、それでは上半身は温まりません…しっかり肩までつかると、肩こりの改善にも効果的ですし、入浴後も身体が冷えにくいです!ポイント2:足先~ふくらはぎをマッサージ心臓から1番遠くて冷えやすい足先をマッサージすると一気に血流が良くなります。効率よく代謝をあげるアイテム湯船の中でも使えるマッサージ器具や入浴剤を使用するのもおススメです!おススメのマッサージ器具はこちらです。リファフォーカラット出典:ReFa公式オンラインショップふくらはぎや二の腕にフィットし、硬くなってしまったお肉を柔らかくし、引き締めてくれます。ボディ用かっさプレート出典:ベルメゾン公式ホームページ力を入れずに、足裏のツボ押しや、ふくらはぎをほぐすのに便利です。全身浴をしながら両足をマッサージしていると、5分もしないでジワジワと汗が出てきます。そのままゆっくり8分たつまで、湯船につかっていると、体の芯から温まることが出来ます。更にデトックスしたい方は、全身浴の後に半身浴をしてあげると、上半身が冷えることなくしっかり汗がかけますよ。入浴剤の力を借りるのも大切です♪おススメの入浴剤はこちらです。きき湯出典:@cosme温浴効果を高める、カルシウム、マグネシウム、カリウム、食塩、炭酸ガスで、体の芯から温めてくれます。サボンバスソルト出典:@cosmeしっかり汗をかけるだけでなく、香りでリラックス効果も抜群です。マッサージ器具や入浴剤の力を借りて、効率よく代謝をあげましょう。私は夏でも末端冷え性で悩んでいましたが、毎日この方法で入浴を続けた所2~3ヵ月で冷えを感じにくくなり、今では冬でも末端冷え性に悩むことはなくなりました。たった8分の代謝UP入浴法を実践して、温活美人になりましょう。
2016年02月26日LEXUSは、東京タワー大展望台に「天空の湯」と銘打ち展示した風呂へ、1組限定で入浴できる特別入浴体験イベント「天空の湯会」を実施する。開催日時は3月4日深夜0:00~2:00。同イベントは、東京タワー大展望台に展示された、小山薫堂プロデュース、隈研吾デザインによる風呂、「天空の湯」に1組限定で入浴できるイベント。LEXUSの行う、今の時代にふさわしい「LUXURY」とは何かを追求する活動の一環で、同イベントは同社提供の番組「上質の地図—GRAND ATLAS—(テレビ朝日)」のスペシャルプロジェクトとなる。プロジェクトリーダーを務める小山氏が、日本が世界に誇ることのできる可能性を秘めた文化として今回着目した「風呂」を広げるために考えられたのが、高さ150メートルの東京タワー大展望台に「風呂」を設置するものだったということだ。湯室の設計をした隈氏は、新国立競技場設計者にも指名された建築家で、同氏ならではの解釈により「風呂」は分解・再構築され"湯道"へと昇華させられているとのこと。なお、「天空の湯」への入浴は、希望者の中から抽選で1組(最大2名)が招待される。応募は同イベントWebページから。入浴することはできないが、展示は3月4日~3月31日の間、東京タワー大展望台1階にて行われる。
2016年02月24日運動や食事制限を頑張っても、なかなか細くならないのが下半身。スラッとした脚に憧れるものの、しつこいむくみや脂肪を落とすのはなかなか難しいもの。そんなときに試したいのが、最近話題のレギンス入浴法。着圧タイプのレギンスを素肌に直接履いて入浴するだけで、みるみる脚が引き締まっていくというのです。■脚痩せに効くとウワサのレギンス入浴法とは?レギンス入浴法とは、その名の通り、レギンスを履いてお風呂に入るダイエット法。方法は簡単。着圧タイプのレギンスを素肌に直接履き、湯船に20~30分つかるだけでOK。そもそも下半身が痩せにくいのは、心臓から遠いために、血液やリンパの流れが滞りがちになってしまうから。老廃物が排出されずにむくみとなり、脚を太くさせてしまうのです。着圧レギンスは、その血行やリンパの流れを促し、脚のむくみを改善させてくれるもの。さらにお湯の中では水圧が働き、血流を促進させる効果があります。着圧レギンスを履いて入浴することで、レギンスと水圧とのダブル効果によって、効率的に脚痩せがかなうというわけなのです。■レギンス入浴法の注意点レギンス入浴法を行うとき、注意したいのがレギンスの選び方。おなかまですっぽりと覆うタイプを選び、弱圧か中圧のものを着用するようにしましょう。より効果を出したいからと圧力の高すぎるものを選ぶと、かえって血行不良を引き起こしてしまうこともあるので注意が必要です。また、湯船に長くつかる際には、水分補給を忘れずに。入浴前と入浴後にはコップ1杯の水を飲むようにしましょう。このとき、できるだけ常温の水を飲むのが効果的。とくに入浴前の水分補給は、体の老廃物が排出されやすくなります。■マッサージをプラスして脚痩せ効果倍増脚痩せ効果をさらに高めたいなら、湯船の中でのマッサージをプラスしてみては。まず、両方の手のひらでふくらはぎを包み込むようにしながら、足首から膝の裏まで引き上げるようにマッサージします。何度か繰り返したら、両手の親指を使って、膝の裏をやや強めに押します。ふくらはぎのむくみ改善のほか、脚の疲れ解消にも効果的です。レギンス入浴法は、脚痩せに加え、血流を促進することで冷え改善や代謝アップにも役立ちます。お風呂タイムを有効活用して、スッキリとスリムな脚を手に入れたいですね。
2016年02月03日消費者庁はこのほど、「高齢者の入浴中の事故」に関する実態を明らかにした。入浴中の事故を防ぐための注意事項もあわせて公開している。厚生労働省の人口動態統計によると、平成26年の家庭での浴槽での溺死者数は4,866人であった。平成16年と比較すると、10年間で約1.7倍に増加している。このうち約9割が65歳以上の高齢者で、特に75歳以上の年齢層で増加していることがわかった。厚生労働省の研究班の調査では、救急車で運ばれた患者数から推計した入浴中の事故死の数は、年間約1万9,000人(死因が溺水以外の疾病等と判断されたものを含む)にのぼるという。入浴中の事故死は特に冬季に多く、12月から2月にかけて全体の約5割が発生しており、入浴中の事故死の数と気温に相関性があるという報告もある。また、日本の高齢者の溺死者数は欧米に比べ多くなっている(※)。これは、入浴中の事故がほとんどが浴槽内で起きていることから、熱い湯に肩まで漬かるという日本固有の入浴スタイルが影響していると考えられる。そのほか、既往症のない人の事故や、原因がはっきりしない事例も見られるという。消費者庁が55歳以上の消費者を対象に実施したアンケート調査では、入浴事故のリスクが十分に周知されていないことにあわせ、消費者の安全対策が不十分であることも明らかとなった。「持病がない普段元気な人でも入浴事故が起こることがある」を知っている人は34%。安全な入浴方法の目安である「41度以下で10分未満に上がる」を守っている人は42%にとどまり、浴室等を暖める対策を全く実施していない人も36%みられた。こうした中で約1割が、入浴中にのぼせたり、意識を失ったりした経験があると回答している。同庁では、安全に入浴するために数々の注意点を挙げている。温度の急激な変化による血圧の変動で、失神・溺れてしまうことを避けるためには「入浴前に脱衣所や浴室を暖める」ことが有効とのこと。「湯温は41度以下、湯に漬かる時間は10分までを目安に」も気をつけるポイントだという。また、浴槽から急に立ち上がると、脳が貧血状態になり一過性の意識障害を起こすことがある。手すりや浴槽のへりを使ってゆっくり立ち上がるのがよいという。入浴中の事故死の検体から、アルコールが検出された例もあることから、「アルコールが抜けるまで、また、食後すぐの入浴は控える」も挙げている。入浴中に体調の悪化等の異変があった場合は、早期に対応することが重要なため、「入浴する前に同居者に一声掛けて、見回ってもらう」ことも重要としている。※(出典)Lin C-Y, et al.Unintentional drowning mortality, by age and body of water: an analysis of60countries. Inj Prev2015;21: e43-50.Fig7
2016年01月21日あなたの入浴法は間違っていませんか?思いがけないお風呂のNGポイントを生活習慣としての入浴を医学的に研究する第一人者・早坂信哉さんと医学博士、健康科学アドバイザー・福田千晶さんがレクチャー!■熱いお湯、冷水、長風呂など、やりすぎはよくない。「熱すぎるお湯や冷たい水に触れると、交感神経が活性化して、カラダが興奮状態になってしまいます。お風呂はあくまでリラックスの場なので、無理はよくありません」(福田さん)また、「お風呂は長く入るほどいい」という考えも間違い。「長時間お湯につかることで、カラダが脱水状態になり、肌の保湿成分も流れ出てしまう恐れが。何事もほどほどに行うのが肝心です」(早坂さん)■半身浴はあたたまるのに時間がかかるうえに、痩せないしデトックスにもなりにくい。たとえ真冬の凍えるような寒さでも「美容のためなら…!」と半身浴をしている人は多いはず。でも実はそれ、こんな意見も…。「カラダがお湯につかっている面積が少ない半身浴は、当然ながらあたたまり方もスロー。心臓に負担がかかりにくい入浴法ではありますが、メリットはあまりありません。“半身浴で痩せた”気がするのは、ただ汗をかいているだけ。単純です」(早坂さん)■お酒を飲みすぎた時は入らない。お風呂でアルコールは飛ばせない。深酒した時や、二日酔いになった時に、「お風呂に入ればアルコールを飛ばせる!」と勘違いしている人のなんと多いこと…。飲酒後の入浴はとても危険な行為です。「血流が上がり、さらに酔いがまわる危険性が。アルコールは本来、肝臓で分解されるものなので、汗と一緒に飛ばすのは難しいでしょう。逆に、風邪をひいた時は入浴すると血行が良くなるメリットも」(福田さん)※『anan』2015年1月13日号より。イラスト・いいあい文・瀬尾麻美
2016年01月10日酒粕生活、始めよう株式会社FARM8は、美容と健康への意識が高い女性に向けた酒粕クリームシリーズより、新商品「ホンノリカスカナ」を2016年1月12日(火)より販売する。酒造りの工程の中で発生する酒粕。美肌や美容に効果が高いと話題となっている食材なのだが、レシピや利用方法がわかりにくく、日頃の食事に取り入れるのが難しいという声も。新発売となる「ホンノリカスカナ」は、パンに塗ったりヨーグルトに入れたりするだけで簡単に酒粕が摂れる優れものだ。牛乳の優しい甘みが広がる練乳・チーズを使っていないのに味わい豊かなクリームチーズ味・飲み物にもよく合うジンジャーシロップの3種類から選べる。料理が苦手でも大丈夫ディップとして野菜スティックと一緒に食べたり、クラッカーに添えたりしてもおいしい。ポタージュスープなどに入れれば風味もアップ。「ホンノリカスカナ」は料理が苦手な人でも、レシピいらずで使いこなせる手軽さだ。1瓶100g入りで、賞味期限は30日(10度以下の冷蔵庫で保存)。価格はそれぞれ540円(税込)。「ホンノリカスカナ」はInstagramでも、おしゃれで簡単なレシピ例を紹介している。(画像はプレスリリースより)【参考】・株式会社FARM8プレスリリース・「ホンノリカスカナ」Instagram
2016年01月02日代謝がいい体とは、熱を作り出せる体のこと。熱は筋肉が生み出すので、代謝アップには筋肉が必須。残念ながら入浴だけでは無理。「筋肉作りのカギを握るのが、ノンレム睡眠という深い眠りの状態で分泌される、成長ホルモンです。入浴には上質な睡眠へ誘い、成長ホルモンの分泌を整える効果があるので、最終的には代謝アップへつながります。夜寝る前に入れば安眠を誘い、朝入れば代謝スイッチがスムーズに」(東京都市大学人間科学部教授・早坂信哉さん)そのポイントは、“温度”。「38~40度のお湯に15~20分程度浸かることで、心身をリラックスさせる副交感神経の働きが優位になります。同時に、体温が約1度上がりますが、1~2時間後にその体温が下がり始めるとき、眠気がくるのです。入浴でしっかり体温を上げましょう」2つの入浴法を参考に、代謝アップを助けるバスタイムを!■入浴効果を堪能できる、パーフェクトバスタイム。時間がある日におすすめなのが、40分コース。「緑茶に多く含まれ、体脂肪の燃焼を助けるカテキンは、入浴によって吸収が高まるというデータが。事前に飲んで◎」。午前中の入浴もおすすめ。「体が早く反応し、代謝アップに有効なホルモンもより多く分泌されます」1.常温の緑茶を飲む。コップ1杯程度の緑茶を飲み、スタンバイ。体を冷やさないためにも常温がベスト!2.肩まで浸かって入浴。心地いいと感じる38~40度のお湯をバスタブにはって全身浴をし、体温を約1度上げる。3.バスタブから出て、軽くストレッチ。体温が上がった状態でストレッチや軽い運動をし、入浴の血行促進効果をアップ!4.体を洗う。髪や体を洗い、ストレッチや軽い運動で出た汗や汚れを流しつつ、小休憩をはさんで。5.もう一度、入浴。最後にもう一度入浴してくつろごう。額が汗ばんだら、10分経たなくてもお風呂から出て。6.湯船から出て、水分補給。入浴後は、体内の水分量が少ない状態。コップ1杯程度の常温の水を摂り、正常に整える。■シャワーを有効活用し、時間をかけずに温まる。疲れて帰った夜や時間がなくてゆっくりお風呂に浸かれないときは、“足湯”だけでも心がけて。「足先を温めるだけでも温まった血液が全身を巡り、ポカポカに。副交感神経を優位にしたり、血流改善など、温浴効果が期待できます」。入浴前後には体を温めるひと工夫を。1.温かい飲み物を飲む。事前に体を温め、体温が上がりやすい状態へ整えておく。カフェインフリーのものがおすすめ。2.40度程度のシャワーで体を洗う。事前に体を温め、体温が上がりやすい状態へ整えておく。カフェインフリーのものがおすすめ。3.上がったあと、軽くストレッチ。体が温かいうちにストレッチを行い、血液循環を高めて。体の緊張がほぐれ、睡眠の質も向上。◇はやさか・しんや東京都市大学人間科学部教授。温泉療法専門医。著書に『たった1度が体を変える ほんとうに健康になる入浴法』など。※『anan』2015年10月28日号より。イラスト・別府麻衣文・北川真澄
2015年10月24日ハニーミルクの香り紀陽除虫菊株式会社は、ヤギのミルクを使用した入浴剤「ゴートミルクスキンケアバス(税込216円) 」を新たに一部ウェブにて先行販売し、2015年10月1日より一般発売する。「ゴートミルクスキンケアバス」は粉末タイプで溶けやすく乳白色のお湯で、洗浄成分としてベントナイトを配合した。保湿成分としてゴートミルク、プラセンタエキス、ミルクプロテイン(カゼインNa)を配合し、ハニーミルクの甘い香り。乳白色のお風呂で肌をしっとりと保湿しながら、クレオパトラの気分になって、優雅なバスタイムを楽しむことができる。古代エジプト女王もゴートミルクと呼ばれるヤギ乳は、保湿効果が高いことで知られており、かつて絶世の美女として知られる古代エジプトの女王「クレオパトラ」 もヤギ乳のお風呂に入っていたとして知られている。ゴートミルクには必須脂肪酸や、古くなった角質を取り除き、みずみずしい肌を再生する働きのAHAや天然保湿成分が含まれているのだ。さらに、ビタミンA、B群、D、E、ミネラル、などの美白・美肌に欠かせない自然な栄養素を豊富に含み、肌にうるおいやハリを与えて肌荒れを防ぐ効果が期待される。(画像はニュースリリースより)【参考】・紀陽除虫菊株式会社ニュースリリース
2015年09月28日夏の入浴って、暑くてなかなか気がすすみませんよね。しかし、この時期こそゆっくりお風呂に入ることが美容にはもちろん、夏バテを防止するためにも必要なのです。そこで今回は美容ライターの大野えりかがお風呂に入ることで得られる美容メリットを4つ紹介いたします。■毛穴の汚れが落ちやすくなる夏場は皮脂が分泌しやすく、その量は冬の約2倍と言われています。そのため、汚れが毛穴に溜まりやすくなり、気づいたら鼻がイチゴ鼻に・・・・・・なんてことも多いのです。その反面、夏は入浴中に汗をかきやすいので、この毛穴の汚れが落ちやすく、入浴によって温まったカラダは、新陳代謝が活発になることで憎き毛穴の汚れを一掃してくれるのです。せっかく毛穴ケア汚れを落とした後ですので、入浴後は、収れん作用のある化粧水などで毛穴をしっかり引き締めてあげてくださいね。冷蔵庫で化粧水やパックを冷やしておいて使うのも気持ち良いのでオススメです!■水圧でむくみをマッサージできる夏場は水分を摂る機会が多いですよね。水分を摂ることはいい事なのですが、この水分は、夏バテ防止のために摂取した塩分のせいで、むくみとなってしまうことも。お風呂に入ると、その水圧だけで、むくみにアプローチしてくれる、マッサージ効果があるのです。何もしなくても、お風呂に入るだけでカラダをマッサージしてくれるなんて、朗報ですよね。もちろん、一年中入浴によるマッサージ効果はあるのですが、冷たい物や、クーラーで冷えたカラダに、入浴での水圧マッサージはぴったりなのです。■汗を流してデトックス入浴することで、汗をかきます。体内の約60%が水分でできているという事を耳にしたことのある方も多いと思いますが、この体の水分、今日摂った水分が、全て今日排出されている訳ではありません。もちろん、排出される分もあるのですが、排出されなかった水分で、カラダが作られている訳です。それを考えると、汗をかく事って、体の老廃物を排出し、新しい水分を取り入れる。つまり、とっても体にとっていい事なのです。夏場は、汗の量が増えると思いきや、実際にはクーラーや、冷えたものを食べる機会が多く、老廃物が体の中に溜まりがちな季節なので、入浴によるデトックス効果は夏の体に一役買ってくれそうです。■リラックス効果で夏バテ防止夏バテを経験したことのある方も多いと思いますが、その原因をご存知ですか?夏バテの原因は胃腸の働きの低下、そして、水分不足、色々な事が理由に挙げられるのですが、その一つに、自律神経の乱れが挙げられます。自律神経の乱れは、クーラーが効いた室内と、外の外気の急激な気温の変化が主な原因です。外に出たり、中に入ったりする機会の多い方が、夏バテになりやすいのはこの為です。夏場の入浴はリラックス効果を与え、この自律神経バランスを整えてくれます。特に、就寝前の入浴は、気分を落ち着かせ、明日への準備をしてくれるとっても手軽なストレス解消法です。「夏バテ防止のリラックスタイム」と考えると、夏場のお風呂もなんだか、魅力的ですよね。■おわりに夏の入浴はメリットがたくさん。「夏は暑いから」と、ついシャワーで済ませてしまってはもったいないですよね。夏をキレイに楽しく乗り切るために、今日からお風呂にゆっくり浸かってみてくださいね。(大野えりか/ライター)
2015年08月07日森永製菓はこのほど、東京工科大学 前田憲寿教授(医学博士)と共同で行った研究により、酒粕と米麹を使用した甘酒の飲用が、目の下のクマの改善に効果があることを明らかにした。同社は、甘酒が持つ健康効果に関する研究を進めている。これまでの研究では、甘酒には暑さからのストレスの回復を早める効果があることがわかっていたが、今回は「目の下のクマ」や「髪のツヤ」などの美容効果について検証。40~60代の便秘気味で肌荒れが気になる女性17名を対象に効果試験を実施した。私見では対象者を2群に分け、一方には「酒粕、米麹入りの甘酒」(甘酒群)、もう一方には「酒粕・米麹なしの甘酒風味の飲料(プラセボ)」を、1カ月間にわたって毎日朝・晩の2回飲用してもらった。いずれもカロリーや風味は同じようにあわせ、対象者には内容を知らせない「シングルブラインドテスト」とした。1カ月間の継続飲用の結果、測定装置を使用した「目の下のクマ」の評価では、甘酒群は「目の下のクマの明るさの有意な改善」が認められた。対象者自らが感じる主観的評価でも、甘酒群のみが、目の下のクマの明るさに対して有意な改善を感じており、実感を伴った結果であることがわかる。また、「皮膚の表面湿度」についても、甘酒群のみが飲用後は湿度の上昇が確認できた。主観的評価でも、「髪のつや」「朝の目覚めの良さ」が、甘酒群のみ有意な改善を感じている。同社では「『酒粕と米麹を使用した甘酒』を継続的に引用することで、美容や健康に良い影響が期待できることが示唆された。今後も甘酒に関する研究に取り組んでいく」としている。
2015年05月15日入浴剤といっても、保湿効果、血行促進効果、疲労回復効果、皮膚洗浄効果など様々な効果がありますね。体調や気分によって入浴剤を変えると、毎日のバスタイムが楽しくなりますよ♪*冷え性の方、むくみやすい方におススメなのは、血行促進効果のある入浴剤。硫酸ナトリウム・硫酸マグネシウム・塩化ナトリウム・塩化マグネシウムが主成分。代表的なものはバスソルトです。アロマオイルやハーブを混ぜて手作りしても良いですね♪ラベンダーやカモミールなどのハーブにはリラックス効果があるので、就寝前の入浴におススメですよ。カミツレ・アロエ・シソ葉・シャクヤク・ユズ・モモノハなどの植物系の入浴剤にはそれぞれの含有成分によって効果が期待出来ます。また、炭酸水素ナトリウム(重曹)には、末梢血管を拡張させて血流量を増加させる効果がありますよ。*肌がガサガサ、ザラザラ、、、角質が気になる方におススメなのはパパインなどの酵素を配合した入浴剤。皮膚表面の皮垢を取れやすくしてくれるので、肌がつるつるになりますよ。*乾燥したカサカサ肌が気になる方は、ホホバ種子油・スクワラン・コメヌカ油・ローヤルゼリーエキスなどの保湿成分を配合した入浴剤がおススメ。毎日のバスタイム、入るだけで綺麗になっちゃいましょう!
2015年03月20日