間々田佳子の顔ヨガDVD

お手軽ポーズで「心の緊急避難」心を楽にするヨガのポーズなどを紹介している「心の緊急避難」のための新刊『たった10秒で心をほどく 逃げヨガ』が発売された。著者はメディテーション、瞑想、ヨガ講師のTadahiko氏と、エッセイスト＆教育・介護…

心とカラダの不調に 365日のヨガYouTubeやInstagram、テレビ番組などで人気のヨガ講師、美筋ヨガインストラクターの廣田なお氏による新刊『整えるヨガ』が発売された。同書には「心とカラダの不調に効く365日の基本ポーズ」という副…

12月29日、佳子さま26歳の誕生日に公開されたご近影。10月の眞子さまの誕生日の時に続き、姉妹仲睦まじいツーショットで「昭和天皇の命日である1月7日、『昭和天皇祭の儀』が行われました。東京都八王子市にある『武蔵陵墓地』に、黒のロングドレ…

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。今回は、ヨガといえばこのポーズ！というくらい代表的な「ハトのポーズ」をご紹介します。肩・股関節まわりの柔軟性が求められるため、無理せず少しずつ練習していきましょう。肩こり、足の疲れや…

秋篠宮家の次女・佳子さまは12月29日、26歳の誕生日を迎えられた。コロナ禍で式典などへの出席が難しいなか、ビデオメッセージやオンライン中継といったリモート活用も積極的になさっていた佳子さま。そのご活躍については秋篠宮さまも《相当一つ一つ…

いつもお優しい笑顔をたたえ、人々の心を和ませてくださる佳子さま。12月29日に26歳の誕生日をお迎えになった。今年も、タートルネックのセーターにミントグリーンのコート姿のおしゃれな装いでお誕生日写真に写られていたが、佳子さまの可愛らしさで…

秋篠宮家の次女・佳子さまは12月29日、26歳の誕生日を迎えられた。今年はコロナ禍でお出ましの機会は激減したが、立皇嗣の礼に出席されるなど、秋篠宮家の一員としてお務めを果たされた。佳子さまといえば、そのファッションセンスも大きな注目を集め…

秋篠宮家の次女・佳子さまは12月29日、26歳の誕生日を迎えられる。アイドル並みのルックスで世間の注目を浴びてきた佳子さま。一方で姉・眞子さまの結婚についても《姉の一個人としての希望がかなう形になってほしい》と応援されたように、反発を恐れ…

心とからだがリセットされる特別レッスンホットヨガスタジオLAVAは、2021年1月から2021年2月までの期間限定で、『SABON×LAVAコラボレーション ヨガレッスン』を実施する。LAVAのリンパリフレッシュヨガ、リンパリラックスヨガ…

普段生活する中で、常に姿勢を意識し続けるのは意外と大変ですよね。今回は、annaアンバサダーで神戸にあるヨガスタジオ『yoga i.um』でヨガ指導者を務める植田真由さんに、日常生活で簡単にできるヨガポーズをご紹介していただきました。■1…

出典: shutterstockいつでもどこでも始められる人気のヨガ！おうちでヨガをしている人も多いのではないでしょうか。なんと、スヌーピーと一緒にヨガができる世界初のヨガ本が発売になったのでご紹介します。スヌーピーとヨガしちゃおう学研プ…

おはようございます。ヨガインストラクターの高木沙織です。起床後、洗面所の鏡の前で歯磨きをする時間。寝起きの顔を見て「…あれ、なんだか今日いつもよりずんぐりしてる？」と感じ、鏡に近付いてまじまじと確認したことはありませんか？もしかしたらそれ…

今、注目の女の子を紹介する『anan』で連載中の「イットガール」。今回はモデル、女優の髙橋佳子さんです。「芯の強さを感じる松岡茉優さんに憧れています」と語る髙橋さんの素顔に迫りました。表現の幅をグンと広げて、今後は女優として演技に挑戦！モ…

東洋医学の知恵とヨガを融合した新メソッドを提案する、鍼灸師でヨガ指導者の高村マサさんによる『からだ巡りヨガ大全』（日経BP）が10月19日に発売されました。デスクワークで1日が終わる頃には首や肩がガチガチ。また、在宅勤務ですっかり体を動か…

東洋医学の知恵とヨガを融合した新メソッドを提案する、鍼灸師でヨガ指導者の高村マサさんによる『からだ巡りヨガ大全』（日経BP）が10月19日に発売されました。在宅勤務ですっかり体を動かす機会が減って運動不足や不調を感じている人もいるのでは？…

東洋医学の知恵とヨガを融合した新メソッドを提案する、鍼灸師でヨガ指導者の高村マサさんによる『からだ巡りヨガ大全』（日経BP）が10月19日に発売されました。デスクワークで1日が終わる頃には首や肩がガチガチ。また、在宅勤務ですっかり体を動か…

マスク生活で人の視線を気にしない日々が続くと、顔の下半身に緊張感がなくなり、口元が老けた気がする…。そんな人におすすめなのが、歯ヨガ。短時間で手軽にできるのに効果絶大なので、今日から早速実践してみて。歯ヨガで舌の位置を戻し、口まわりの老化…

29歳のお誕生日に際して公表された眞子さまご近況写真の中の1枚。佳子さまとの“ツーショットチェキ”はメディアでも話題に10月23日、秋篠宮家の長女・眞子さまは29歳の誕生日を迎えられた。新型コロナウイルスの状況を踏まえながら、お仕事をこな…

星空の下でヨガ体験株式会社ローソンエンタテインメントが運営するローソントラベルはヨガ体験を中心にウェルネスを考えるツアー「LAWSON TRAVEL×Think the Wellness」の販売をスタートしました。同社は、より健康に、美し…

東洋医学とヨガを融合したメソッドで不調改善10月19日、東洋医学とヨガを融合したメソッドにて、さまざまなからだの不調を改善しようという新刊『からだ巡りヨガ大全』が発売された。著者は「ヨガの解剖学.com」代表で、ルーラル鍼灸整骨院院長、ル…

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。今回は、おやすみ前におすすめの1分ヨガ。魚のポーズで頭頂にある「百会」というツボを刺激して自律神経を整え、安眠に導いてくれます。寝たままで簡単に行えますよ！早速やってみましょう♪寝た…

ヨガマットはヨガに必要なの？あるといい理由3つvasanty/shutterstock.com ヨガマットは使った方が衛生的安全にヨガが行えるヨガを上達しやすいヨガマットを選ぶポイント①長さSven Hans…

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。今回は、朝起きてお布団やベッドでそのままできる「目覚めのヨガ」パート2。前回ご紹介した「目覚めのヨガ」パート1から続けて行うのがオススメです。仰向けからクルッとうつ伏せになり、動いて…

ひとりでできるヨガと整体がこの1冊にひとりでもできるヨガと整体を紹介している新刊『クロワッサン特別編集 新装版 かんたん ヨガ＆整体。』がマガジンハウスから発売された。マガジンハウスの『クロワッサン』は大人の女性向けの記事が多く、その特別…

ホットヨガと常温ヨガの違いって？VladisChern/shutterstock.comホットヨガと常温ヨガの大きな違いは、室温です。どれくらい違うのでしょうか？まずはホットヨガと常温ヨガとはどんなものなのかご紹介します。ホットヨガとはホ…

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。忙しい日々が続くと、ヨガの時間をしっかり作るのが難しい時期もありますよね。今日はそんな忙しい時におすすめの、朝起きて寝たままできる「目覚めのヨガ」をご紹介します。では早速やってみまし…

アンチエイジング効果も期待できる逆転のポーズとは？fizkes/shutterstock.comヨガの逆転のポーズとは、シンプルに言うと身体の上下を逆さまに逆転させるポーズのことを言います。普段は身体の上部にある頭を下げて、下半身を上に持…

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。今回は、二の腕の引き締めに効くヨガをご紹介します。大陽礼拝に出てくる「8点のポーズ」をトレーニングにアレンジしてみました。では早速やってみましょう♪ヨガで美BODY！気になる二の腕を…

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。今回は、椅子に座ったまま行えるヨガをご紹介します。「身体が硬いからヨガなんて出来ない」と思っている方が、まだまだたくさんいるように感じます。少しでも多くの方に、「自分にもヨガできるん…

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。今回は「壁」を使い縦開脚するヨガポーズのご紹介です。股関節は球関節なので、いろんな方向に動かして柔軟にしておくことが大切。血流が良くなり、冷え・むくみを解消する効果も期待できます。定…