テレビや雑誌などで「睡眠障害」という言葉を目にしたり、聞いたりしたことはないでしょうか?睡眠障害とは、その名称の通り、睡眠に関する何らかの障害のことで、日中に眠たくて仕方がなかったり(過眠症)、眠っているときに無意識に体が活動してしまったり(睡眠時随伴症)、呼吸が止まってしまう(睡眠時無呼吸症候群)などの総称として用いられます。なかでも、眠ることができなったり、睡眠の途中で目をさましてしまったりする「不眠症」は、日本国民の5人に1人がかかっているといわれており、よく知られています。国民病といわれている睡眠障害「不眠症」の4つのタイプ眠ろうと思ってもなかなか寝つくことができない「不眠症」には、大きく分けて「入眠障害」「熟眠障害」「中途覚醒」「早朝覚醒」の4タイプに分類することができます。入眠障害不眠症の中で、もっとも多いといわれているのが「入眠障害」です。ベッドや布団などに入ったものの、なかなか寝つくことができない状態が続く症状のことをいい、個人差はありますが、睡眠にはいるまでに30分から1時間近くかかる人もいます。「日常的にストレスを抱えている」「直前までテレビやパソコンなどの光を見ていた」「体内時計が乱れている」などの原因があると考えられています。熟眠障害入眠障害とは対照的に、十分な睡眠時間をとっているにもかかわらず、満足感を得ることができない症状を「熟眠障害」です。睡眠には、体が休眠していながら脳は活発に動いている「レム睡眠」、脳も体の機能も深く休眠している「ノンレム睡眠」の2つの種類があるといわれています。「熟眠障害」は、この「ノンレム睡眠」の量が少なくなってしまうことをいい、長期化すると、体調不良の原因になったり、自動車を運転している時に無意識に寝てしまったりといった、重大な事態に陥ってしまうことも考えられます。中途覚醒心理的理由、環境的理由などが原因で、睡眠の途中で目が覚めてしまう症状のこと。この状態が数日間続くと「一過性不眠」、1~3週間ほど持続すると「短期不眠」、1か月以上継続すると「長期不眠」といいます。とくに「長期不眠」の場合には、喘息、心不全、神経症などの重大な病気が背後に隠れている場合があるので、長期化している場合には、少しでも早く専門医師に相談することをオススメします。早朝覚醒会社や約束ごとで起床しようと目覚ましをセットしていても、いつもその時間よりも早く目覚めてしまう症状。日本人の8%は、この「早朝覚醒」を体験しているといわれています。とくに高齢者に多く見られる症状だと思われていますが、近年では、比較的若い世代においても目立ってきている症状です。日頃の生活で可能な対処法とは?日常生活でできる対処法としては、生活習慣を改めることです。夜更かしや寝坊、昼寝のしすぎを控えて「就寝や起床時間を一定にする」ように心がけたり、体内時計を調整するために「太陽光を積極的に浴びる」ようにつとめたりするだけでも効果的です。その他にもさまざまな日常生活の改善点があるので、簡単に紹介しておきましょう。・睡眠時間にこだわらない・自己流のストレス解消法をみつける・就寝前にはリラックスできる時間をつくる・寝酒を控える・眠りやすい環境づくりを心がける自分で「不眠症かな?」と実感できたら以上のことを実践してみるといいでしょう。ですが「不眠症」の裏には複数の原因が隠れている場合があるので、それぞれの原因に合わせた対処法が必要になってきます。他の睡眠障害でもある「睡眠時無呼吸症候群」「睡眠時随伴症」などが原因で、何らかの不眠症を併発している場合もあります。医師の診断や治療、専門施設での検査や診断が必要になってきます。自分ですべてを解決しようとは考えず、医師の判断を仰ぐようにしてください。参考:厚生労働省e-ヘルスネット
2015年01月08日元ディズニー・アイドルで歌手のデミ・ロヴァートは摂食障害や双極性障害、自傷癖といった様々な問題を抱えて2010年にリハビリ入りし、その明るく自信あふれるイメージとのギャップから世間を大いに驚かせた。休息期間を終えた後、彼女は以前よりさらに精力的に活動を行い、若者や同じ病気に苦しむ人々のための素晴らしいお手本であり続けている。そんなデミがTwitterにて摂食障害や精神障害についてのよくある誤解を語り、人々を啓蒙する力強いメッセージを発信した。彼女は以下のように語っている。「摂食障害であることが“強さ”を示すわけではないわ。強さとは、長いこと戦ってきた自分の中の怪物を乗り越えられるということよ」。「飢えることはダイエットではないし、吐くことは極端に痩せている人のみがすることではないわ。摂食障害は人を選ばないの。そのほかの精神病も同じ。それらは致死性の病気で、日常的に人の命を奪っている。だから、どうか摂食障害や精神病について語る時の言葉には慎重になって」。「拒食症や過食症は単なる選択の問題だと広く誤解されているわ。人々はよく“とにかく食べればいいじゃないか”“吐くのをやめればいいじゃないか”と言うけれど、その精神障害への無知・無学が精神のケアを後回しにさせている原因よ。この病気の流行はこの国を風靡し、毎日のように悲劇を生んでいるというのに」。壮絶な苦しみを乗り越え現在も病気と闘い続けているデミの言葉には大変な重みがある。実際に心の病気は目に見えない分、体の病気よりも軽視されることも多いだろう。ネガティブなイメージを恐れて公表しないという選択もあっただろうが、デミは自分の問題を共有しメッセージを発信し続けている。デミのように影響力あるセレブが問題に向き合い続けている事実は、世界中の同じ病気に苦しむ人々を勇気づけていることだろう。(text:cinemacafe.net)
2014年11月14日ブラックにゴールドの最強組み合わせで、個性を引き出す。◆ 季節 :秋冬◆ シーン :デイリー パーティー◆ デザイン :変形ドット◆ カラー:ブラック◆ 価格:¥14,175◆ サロンエサージュネイル tel.03-3400-5536 公式サイト >>ネイル一覧
2012年11月02日デザイン性がある個性派ネイル。◆ 季節 :夏◆ シーン :デイリー パーティー◆ デザイン :逆フレンチ◆ カラー:パープル◆ 価格:¥15,193◆ サロンMOGA・BROOK BEAUTY STUDIO tel.03-6418-8939 add.東京都港区北青山3-6-7 青山パラシオタワー9F 公式サイト >>ネイル一覧
2012年07月27日これまで、女性だけの症状と思われていた「更年期障害」。実は男性にもあるってご存じでしたか?更年期障害とは、加齢によりホルモンバランスが崩れることで、さまざまな不調が現れること。体だけでなく、心にも影響を与えます。閉経を迎える40代~50代の女性特有のものと考えられていましたが、近年、男性にも更年期障害が起こることがわかってきました。しかも中には、30代で更年期障害の症状を示す男性も!詳しい説明を、私のクリニック目白の平田雅子院長にお聞きしました。(以下、平田雅子先生)女性の更年期障害の場合、閉経前後に卵巣の機能が低下し女性ホルモンの分泌量が減少することで起こります。それと同じく男性の場合も、加齢による男性ホルモンの分泌が低下が原因と考えられています。まず、男性の場合、脳の視床下部から出されるホルモンの刺激で、性腺刺激ホルモンが分泌されます。性腺刺激ホルモンが分泌されると、男性ホルモンである「テストステロン」が睾丸(こうがん)から分泌されるのですが、テストステロンは、45歳くらいから緩やかに減少していきます。ですから、一般的に男性に更年期障害の症状が見られるのは、40代半ばからといえますが、若くても無縁ではないのです。それは、ストレスなどが原因で、30代でもテストステロンの分泌が減少してしまい、更年期障害の症状が現れる場合があるんです。症状は人それぞれで多岐にわたりますが、代表的なものはこちら。・ほてり、のぼせ・手足の冷え・頭痛・めまい、耳鳴り・肩こり・筋肉痛・便秘・腹痛・頻尿or残尿感・動悸(どうき)・不眠・倦怠(けんたい)感・不安・性欲低下・勃起(ぼっき)不全このように、身体面、精神面の両方にさまざまな症状があるにも関わらず、男性には女性の閉経のような分かりやすい変化がない上に、どれもすぐに病気につながるような症状でないため、見過ごされがち。また男性の場合も、更年期障害による身体的な変化により精神的に落ち込み、うつ状態になることが多いんです。もし症状に心当たりがあるのなら、男性の更年期障害について扱っている病院を受診してみましょう。(ビューティ&ダイエット編集部)
2012年03月18日個性的だけど違和感なし!?マンガやアニメの中には見た目や性格だけでなく、名前まで個性的なキャラが多数登場します。中には「そんな名字ってアリ?」と目を疑いたくなるほど変わった名前も。そこで男性410名に「マンガ・アニメに出てきた変わった名字」を聞いてみました。>>女性編も見るQ.個性的!!マンガ・アニメに出てきた変わった名字は?(複数回答)1位野比のび太『ドラえもん』22.7%1位骨川スネ夫『ドラえもん』22.7%2位フグ田サザエ『サザエさん』19.8%3位銭形警部『ルパン三世』19.3%4位次元大介『ルパン三世』16.6%5位則巻アラレ『Dr.スランプ』14.6%■野比って個性的!!・「性格が名字にまで表れてしまうなんて、さすがのび太くん」(37歳/建設・土木/技術職)・「当て字のようで、実際にはいなそうだから」(27歳/情報・IT/技術職)・「その名字の人に出会ったことがないから」(27歳/電機/営業職)・「『のびのび』していていい感じ。和む」(30歳/機械・精密機器/事務系専門職)■骨川って個性的!!・「実在の人物にはまだ会ったことがないが、おそらくいないのではないだろうかと、この二十数年の人生で結論づけるようになった」(26歳/機械・精密機器/技術職)・「国民的アニメの準主人公の名字がホネカワだなんてありえない」(24歳/金融・証券/専門職)・「貧弱なイメージが強い」(27歳/学校・教育関連/事務系専門職)・「実生活で、一度も会ったことがない名前」(32歳/情報・IT/技術職)■フグ田って個性的!!・「耳慣れているが、冷静に考えるとフグ田は、なかなかインパクトがある名字だと思う」(27歳/商社・卸/秘書・アシスタント職)・「カタカナが入った名字は珍しいので」(32歳/機械・精密機器/技術職)・「磯野はありえても、フグ田は無理がある」(44歳/学校・教育関連/その他)■銭形って個性的!!・「この名字はとっつあんしかいないというくらい強烈」(43歳/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)・「銭という字を名字に使うのは珍しい」(25歳/情報・IT/事務系専門職)・「まず名字に使わない漢字だと思う」(25歳/金融・証券/営業職)■次元って個性的!!・「変わっている上に響きがかっこいい」(28歳/ホテル・旅行・アミューズメント/営業職)・「かっこよくて、記憶に残る」(33歳/金属・鉄鋼・化学/技術職)・「単純だけどなかなかいなそう」(23歳/小売店/販売職・サービス系)■則巻って個性的!!・「うまいこと漢字を当てはめたと、今更ながら感心したから」(25歳/農林・水産/技術職)・「耳で聞いただけだと、この漢字を想像できない」(35歳/金融・証券/事務系専門職)■番外編:このキャラの名字は個性的!!・蛭魔妖一『アイシールド21』:「魔ってあまり名字に使わない気がするので。名前がキャラの雰囲気に合っていて好き」(25歳/その他/事務系専門職)・冷越豪『ハイスクール!奇面組』:「当初レッツゴーだと知らず、あらためて知ったとき、思いっきり笑った」(39歳/機械・精密機器/技術職)・三千院ナギ『ハヤテのごとく!』:「ものすごいお嬢様という設定なだけあって、インパクトがあったから」(22歳/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)・惣流・アスカ・ラングレー『新世紀エヴァンゲリオン』:「かっこいい。何かの師範みたい」(31歳/ソフトウェア/技術職)・御坊茶魔『おぼっちゃまくん』:「いやいや、この名前はいくらマンガといえども……と思いました」(32歳/機械・精密機器/営業職)総評国民的アニメ『ドラえもん』に登場している2人がなんと同率1位に!!野比も骨川も、「今まで出会ったことがない」という意見が多数でした。実際に、どちらの名字も存在しないようですが、野比という地名はあるようです。おっとりしたのび太には「『のびのび』していていい感じ」、スネ夫は「貧弱なイメージ」の、キャラをうまく表した名前をつけるあたりはさすが藤子・F・不二雄先生です。続いて、『ドラえもん』と同じく国民的アニメの『サザエさん』からフグ田サザエが2位に選ばれました。アニメに慣れ親しんでしまったせいか違和感がありませんが、「よく考えるとインパクトがある」という意見が寄せられました。マスオさんは大阪出身ですが、ご先祖さまはフグの名産地である山口県下関出身かもしれませんね。『ルパン三世』からは銭形警部が3位、次元大介が4位にランクイン。次元という名前は音の響きがよく、「かっこいい」という意見が多数寄せられました。とっつあんに対しては「銭という漢字を使っているのが珍しい」という意見がありました。5位は『Dr.スランプ』の則巻アラレ。名前を聞いただけだと海苔巻と想像しがちですが、「うまいこと漢字を当てはめた」名字です。ランキング内に出てきた名字の実在は確認できませんでしたが、キャラの個性をうまく表す名字を創作しているマンガ家は、やはり偉大なるクリエイターだなと納得するばかりです。(文・飯塚雪/C-side)調査時期:2011年12月7日~12月13日調査対象:マイナビ ニュース会員調査数:男性410名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンク【ランキング男性編】マンガの主人公が使っている武器や必殺技の中で使ってみたいもの【ランキング男性編】経験してみたい!!マンガでよく見る恋をする相手との関係【ランキング男性編】マンガでありがちなシチュエーション完全版(画像などあり)を見る
2012年02月01日