日焼けが気になる季節ですね。特段レジャーに出かけていなくても、日々半袖を着て過ごしていると、腕が少しずつ日焼けしたり、化粧崩れを放置したせいで、頬や鼻の頭が赤くなったり……。日焼けをしてしまってから、「きちんと日焼け対策をしておけば良かった」と反省はするものの、実際のところ、日焼け止めを塗ったり、塗り直したりするのって、けっこう面倒くさくないですか?塗り直すのが面倒だなあと感じる私は、手軽で高い効果が期待される日焼け対策コスメを選ぶようにしています。「焼けたくない、でも面倒なのはイヤ」という、ワガママを叶えてくれるコスメがあれば、日焼け対策はとても楽になります。今回は、私が使っている日焼け対策コスメをいくつかご紹介します。この夏、日焼け対策を楽に行うためにお役立てください。■面倒さゼロ!日焼け止めはスプレータイプが楽ちん広い範囲も手を汚さず手早くつけられるスプレータイプの日焼け止めは、全身の広い範囲に伸ばして塗るという面倒くささ、塗ったときのベタつきや重たい肌触りという不快さからも解放してくれる優れたアイテム。ミルクタイプのように手に出す必要がないため、手が汚れることもなく、出しすぎたときに肌が白くなってしまうこともありません。日焼けしたくない場所にシューッとスプレーするだけなので、広い範囲も手早くつけられます。私が使っているのは、「アネッサ パーフェクトエッセンスUVスプレー」と「マキアレイベル サンシールドUVスプレー50+」。どちらもつけたときに白くならず、サラサラでライトなつけ心地。逆さにしても使えるので、首の後ろや背中にもラクにスプレーできます。この手軽さで、「SPF50+・PA++++」という強力な紫外線をブロックしてくれる高数値。どこでも手軽にスプレーできて、何度つけてもサラサラ。快適な使用感をキープしながら、簡単に日焼け対策完了です。メイクの上からでも使えるメイクの上からでも使え、しかも鏡を見ずにつけ直しができる便利さはスゴい!顔につける場合は、スプレーをそのまま吹きかけるのではなく、一度手のひらに出してから少量ずつなじませるのがコツ。直接スプレーできればもっと楽なのにと思ってしまいますが(笑)、白くなったり色ムラを気にしたりする必要もなく、鏡なしでもつけられるので、十分手軽ですね。髪にも使える顔や体だけでなく、「髪」にも使えるスプレータイプの日焼け止めは、使い勝手が抜群です。紫外線を浴び続けると髪がパサパサしてきてくるので、髪にも忘れず日焼け対策を。髪全体にスプレーする他、頭頂部や分け目など日の当たりやすい部分にも。■美容液感覚の日焼け止め下地は、肌荒れも防いでくれる強烈な紫外線を浴びたり、大量の汗や皮脂が出る夏場は、肌トラブルが起こりがち。私は、日差しが強い日に外出すると、鼻の頭が赤くなったり痒くなったりします。痒くてたまらず掻いたり、気になってつい触ったりするため、メイクが取れてしまい困っていましたが、「dプログラム アレルバリア エッセンス」を使うようになってから、痒みが起こりにくくなり、とても助かっています。「SPF40・PA+++」で紫外線から肌を守ってくれたり、花粉やちり・ほこりなどの微粒子汚れをバリアしてくれたりする効果が期待できるので、外部からの刺激で肌荒れしやすい人にもおすすめ。ファンデーションのつきやのりを良くする化粧下地効果もあり、1本で超優秀なアイテムです。ベースメイクアイテムをいろいろと重ねるのが面倒、という人にも向いています。■唇の日焼け対策には、色つきのリップトリートメントが◎暑さのあまり体のだるさを感じると、口紅を塗るのすら面倒になることも。それに、しっかり色がつく口紅だと重くなる気がして、夏の間は使いたくないという人も中にはいらっしいますね。そんなときは、色つきのリップトリートメントはいかがでしょうか。私は、「キールズ バタースティック リップ トリートメント」を使っています。カラーはローズです。シアーな質感なので、見た目にみずみずしく、軽やかな印象に仕上がります。見た目をきれいにしながら、「SPF25」で紫外線から唇を守ってくれるため、一石二鳥。夏は、エアコンや紫外線の影響で唇が乾燥しやすくなりますが、トリートメントなので唇の保湿ケアもしっかりできます。■日焼け止めを塗るのが面倒、と思ったらコスメ選びを見直して日焼け対策は、うっかり忘れてしまったり、面倒に感じたりすることもありますが、コスメの選び方次第で、簡単なのに十分なケアができますよ。お試しくださいね。2017年7月16日公開2019年6月4日更新
2019年06月04日料理をしていて、子どもが「お手伝いをしたい!」と言ってきたら、どう対応していますか?子どもが関わると余計に時間がかかったり、散らかったり…面倒に感じることも。でも保育の現場で働いていた筆者の経験から言うと、料理のお手伝いは子どもを成長させます!そこで、今回は子どもの成長する点と、年齢ごとのお手伝いの内容を紹介します。料理のお手伝いで育つことは、こんなにたくさん!まず、自分が食べるものを作るのを手伝うことで、食への感心が高まります。特に子どもが苦手意識の強い緑の野菜や初めて口にするものもお手伝いで触ったことがあると、親しみをもつことができるのでオススメです。「自分で作ったものだから、一口味見してみようかな?」と食べることもあり、少しずつ、好き嫌いが減ることが期待できます。また、料理をして「難しい」と感じた場合には、作る人がどれだけの想いで作っているのか知るきっかけになります。「残さないようにしよう」という意識も芽生えます。もちろん、料理ならではの手先の使い方が必要なため、器用になる効果も期待できます。火や刃物の怖さも知ることができます。またお手伝いしたことや、完成した料理をほめられることで、人の役に立つ喜びを知り、自己肯定感も育ちます。何歳から、何させる?わが家でやらせてきたことわが家では成長に合わせて、このようなお手伝いをお願いしてきました。2歳頃野菜を洗う、トマトのヘタ取り、玉ねぎの皮むき(上部は大人が切る)、食材を混ぜる3歳頃大人が計った調味料を入れる、クッキーやハンバーグやつくねなどを丸める、レタスなどをちぎる、カラトリーを並べる、こぼれない物を運ぶ、米を研ぐ(水を捨てるのは大人)、大根をすりおろす(大人が持ちやすい形に切る)4、5歳頃大さじや小さじですくって調味料を入れる、ウィンナーやバナナなど柔らかいものをナイフで切る、ピーラーでの皮むき、ご飯をよそう、サラダなどの盛り付けをする、卵を割る、ゆで卵の殻を剥く、餃子作り、お皿洗いをする6歳頃安定した食材を包丁で切る、汁物を運ぶ、フライパンで炒める、米を研いで水を計量する書き出してみると、小さな子でもできることはたくさんありますね。個人差はあるので、子どもの様子を見てできそうなことから、ぜひ教えてみてください。料理に興味がないときにはママとしては一緒に料理をしたいけれど、子どもは興味がない。そんな時は子ども専用の包丁やエプロンを用意してみてください。「自分だけのもの」を使える嬉しさで挑戦したくなるはずです。100円ショップで気軽にそろえてもいいですし、いろいろなキャラクターのものも売っています。またピーラーやおろし金などの「ママの道具」を使えることも、ワクワク感をもてると思います。余裕があるときに、特別な遊びとして誘ってみる忙しい料理の支度の中で、毎回子どもにお手伝いをさせるのは大変なこと。筆者は基本的には自分ひとりで料理をし、余裕のある時にだけ「今日は○○のお手伝い、やってもいいよ~」と子どもたちを誘っています。特別な遊びのような位置づけになっていることがよい効果を生んでいると感じています。子どもが失敗してもよし!多少散らかっても、時間がかかってもよし!そんな心構えで、頑張りすぎずに親も子も楽しみながら料理ができるといいですね。<文・写真:フリーランス記者nicoai>
2019年04月29日相手をするのが面倒に感じているときには、男性はその気持ちがLINEにも表れてしまうもの。興味がない女性やあまり返信する気になれないような女性からのLINEに対しては、返信が手を抜いたものになったりもすることでしょう。そこで今回は、男が「面倒に感じている女」に送りがちなLINEを紹介します。■ かなりの「時間差」で返信するLINEが送られてきてすぐに返信をしてしまうと、なんだか好意を持っているかのような誤解を与える危険性がある感じがします。それは男性も避けたいので、しつこく迫ってくる女性からのLINEには、わざと時間が経ってから返信したりもするもの。また、すぐに返信をすると、そこから長々と会話が始まってしまうかもしれないので、それを嫌がって返信を遅らせたりもするかも。とにかくかなりの間を空けて時間差で返信をされることが多いのであれば、あなたとLINEをすること自体を面倒に思われている確率も高いですよ。■ 「スタンプ」しか送らない何を送ってもスタンプでばかり返信をされるのであれば、もはや男性には返事を打つことも面倒に思われているのでしょう。しかも、同じようなスタンプをくり返し送ってくるのなら、本当に適当に一応相手はしているという形を取っているだけの可能性が大。また、最初は普通に会話をしてくれていたけど、途中からスタンプ返信が増えてきた場合は飽きてきた証拠でもあるかも。その兆候が見えた時点でLINEも切り上げるようにしないと、どんどんうっとうしさは増していってしまう一方ですよ。■ 話を全く「広げようとしない」気になる女性とのLINEや話していて楽しいLINEであれば、男性も自然と話を続けようとするもの。そういった素振りが見られず、会話を広げたり膨らませようと一切しないのであれば、終わらせたい気持ちの方が強いのかもしれません。ただ、会話の内容自体が男性の興味があるものではない場合などにも、そういった現象は見られたりもします。なので、男性の食いつきや反応がいまいちのときには、男性好みの話題に変えたり、なるべく男性に話をさせるようにしたりといった工夫をしてみるのはひとつの手でしょう。■ 返事が「曖昧なもの」が多いLINEをするのが面倒に感じているときに最もよく取りがちな行動が、返事が曖昧なものや適当な内容が多くなるということ。何を聞いても「どうだろうね」とか「よくわかんないな」なんて、中身のない返しばかりをされる場合は、そもそも真剣に会話をする気もないのでしょう。また、答えにくい質問だったり、聞かれたくないことだったりするから、曖昧な返事でごまかしているというケースもあるかも。いずれにせよ、そのまま無理に会話を続けても、いい方向に向かっていく可能性は極めて低いので、そういうときにはスパッとLINEを終えることも大事ですよ。■ おわりにLINEをするのが面倒に感じる女性のことは、あまり好意も持てなくなるはずです。だからこそ、男性が会話に飽きているときや終わりにしたいときに出しているサインを見逃さないで。ちゃんと気づいて対応をすることがとても重要になってきますよ。(山田周平/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年12月02日ある程度裕福な生活がしたいとなると、やはり「ハイスペック男性」との結婚を夢見ますよね。しかしあまりにもスペックが良すぎる男性との交際は、かえってストレスが溜まることもあります。そこで今回は「ハイスペック男性の面倒な点」についてご紹介します。1. 自分の意志が強すぎる「ハイスペック」に上り詰める人はほんの一握り。多くはその過酷さについていけず、挫折をしています。つまり周囲から「ハイスペック」と認められるためには、それだけの努力をしているということ。成功するまでの努力には、「絶対にやり遂げる」という確固たる意志を持つことが大切なのです。そのためハイスペック男性は、他人に何と言われようと自分を曲げないタイプが多いもの。たとえば「これ体に良いから食べなよ」と何気なく勧めたつもりが、「科学的には証明されていないでしょ?」と言われてしまったり……。カップルとしての普通の会話が楽しめないこともあるのです。2. 心の中では学歴主義ハイスペック男性は頭が良いからこそ口には出しませんが、心の中ではしっかり相手を学歴や企業名で判断しています。そのため「頭の良し悪しは関係なく、純粋に人として相手を見る」ことが比較的少ないようです。だからこそ交際をしてもどこか上から目線な態度を取られて、イヤな思いをすることもあります。でも女性だってスペック重視で彼を選んでいるのですから、ある意味仕方がないともいえますよね。自分の内面を見てほしいと思うのであれば、まずは女性側が男性をスペックで判断しないことが大切です。3. 持ち上げないと不機嫌にもちろんハイスペック男性の中にも、謙虚なタイプの人は存在します。しかし子どもの頃から「頭が良いね」と褒められてきた彼らにとって、否定されることは不愉快極まりません。表では「俺なんかたいしたことないよ~」と言いつつ、裏では「まぁ褒められて当たり前だろう」と思っているのです。それだけプライドが高い男性と生活を共にするとなると、気苦労が絶えません。それだけの覚悟がないのなら、ハイスペック男性は狙うべきではなさそうです。ハイスペック男性はそれだけで憧れの存在ですが、付き合うとなると話は別。相当の忍耐力が求められるでしょう。肩書ばかりにとらわれるのではなく、自分らしくいられる人を見つけるのが一番なのかもしれません。written by 和
2018年10月01日「赤ちゃん、見ててあげる!」って知り合いのママに気安く声をかけてしまい、結果赤ちゃんがギャン泣きしてしまい気まずい思いをしたことのある方も多いのでは? 赤ちゃんはママと他人がわかるようになって喜ばしいこと…というのはわかりますが、正直、赤ちゃんに泣かれてしまうといオロオロしてしまいますよね。0歳児なめてました…っ!運動会のときに一緒に応援していたママ友さんが0歳の子を連れてきていたんです。(もうすぐ1歳くらい)その子を預かったときの話。なんやかんやで双子を育ててきたから、ちょっとやそっとの子ぐらい余裕で大丈夫って思ってたけど…すみません、全然違いました。ものすごい勢いで突っぱねるから落としそうになるし、こっちも必死で支える支える…!あぁ…赤ちゃんってこんなだった…。そして、私みたいな知らないおばちゃんにいきなり抱かれても困るよねぇ~~。子育ての大変さをほんのつかの間だったけど思い出した出来事でした(汗)赤ちゃん育ててるみなさま、お疲れさまです!
2018年05月05日出産して子どもを持つことは、人生のなかでもとくに幸せを感じることのひとつとよくいわれていますよね。しかし一方では、実際に子育てが始まると、24時間休む暇なく子どものお世話をして、睡眠時間も足りずに疲労困憊。結果、子育てを面倒に感じてしまうこともありそう…。子育てが面倒でネグレクトになっているかもしれないネット上でママたちの声を調べてみると、「育児を面倒に感じる」という意見はとても多く見受けられ、さほど珍しいことではないかもしれません。とはいえ、その多くは「子どもの寝顔を見れば気持ちがやすらぐ」、「こんなに愛情を注げる相手は子どもだけだからがんばれる」、「夫の相手をするよりはずっと楽」など、子育てを面倒だなと思いつつも、それは仕方のない感情と割り切っていることがうかがえます。しかし、人によっては深刻な状況に陥ってしまうケースも…。「短い時間なら子どもと一緒に遊べるけど、正直面倒。だいたい子どもにオモチャを与えてひとりで遊ばせ、飽き始めたら他のオモチャを与えている。毎日外へ遊びに行くけど、そこでもひとり遊びする子どもを見守っているだけ。これってネグレクトかも…」と、悩みを相談するママもいます。ネグレクトではないし毎日外出はむしろ尊敬前述のような悩みを抱えているママは少なくないと思いますが、一概にひどいママとはいえなそう。というのも、さきほどの悩みに対しては、「私もそんな感じ」や「毎日子どもとおでかけしているなんてすごい!」、「子どものひとり遊びを見守ってあげているだけでもえらい」といった声が数多くあるから。何かアドバイスをするならば、「子どもがひとりで遊んでいるときに、黙って見守るのではなく、“すごいねー”、“よくできたねー”といった声をかけてコミュニケーションをとる」のがいいというママもいます。ママのなかには、子どもに誠実であるがゆえに“がんばりすぎてしまう”、“理想のママ像になれない”と落ち込む人もいますが、だからといってすぐさまネグレクトや最低なママになるわけではないはず。“子育てを面倒”と感じてしまい、子どものお世話が不十分だと思ったら、周りのママ友やネット上で他のママたちの声を聞いてみて。きっとみんな同じようなことを感じたことがあるはず。(文・山手チカコ/考務店)
2018年03月05日「恋をするのがめんどくさいのですが、どうすればいいのでしょうか」という恋愛相談をしばしば目にします。たしかに恋するって、めんどくさいと言えばめんどくさいことなので、このような相談を読むたびにぼくは、相談者にしばしば同情することになります。だって、たとえばひとつの恋が終わったあとをとっても、あのなんとも形容しがたい切なさや、自己否定感、相手の気持ちを思うたびに沸き起こってくる自分のダメさ加減をひとりで抱えるのって、めんどう以外のなにものでもないと思わないですか?誰か相談できる相手がいたとしても、相談を聞いてくれる人にとっては、すべて他人事なわけですよ。どんなに親身に話を聞いてくれたとしても、他人事なわけですよ。だから、ひとりで、めんどくさい気持ちと向き合うしかないし、場合によっては失意のうちに、ただただ時間が過ぎるのを待つしかない。この、待つというのも、かなり苦痛ですよね。あ~、めんどくさ。男子が「恋ってめんどくさい」と思うときちなみに、男子が「恋ってめんどくさい」と思うときって、女子特有の気まぐれさと素直じゃないところに触れたときらしいですよ。たとえばデートのとき、なぜか急に「やっぱ、わたし、今日は自分の家に帰るわ」と言う女子…デートの前に「今日は自分の家に帰る」と宣言してくれりゃあいいものを、デートの途中にそれを言われると「おれ、彼女に対して、なにか悪いことでもしたかな?」とか「この、やる気満々だった気持ちをどうすりゃいいの?」などとモンモンと悩むわけです。あ~、めんどくさ。あるいは、「好き」と言ったかと思えば、翌日になって「やっぱり好きじゃない」と言い、そのまた翌日からは、その男子のことを遠くから明らかにチラ見しやがる女子、つまり素直じゃない女子を前に、男子は「どうすりゃええねん」と思うわけです。あ~、めんどくさ。恋って、究極の人間関係のカタチ女子の気まぐれさや、素直じゃないところに、運悪く振り回されることになった男子は、もう恋が面倒というのを通り越して、生きていることがめんどくさく思えてくることがあります。自分の好きという気持ちを、好きな女子が素直に受け止めてくれないと、もうなにをしていても気持ちがそこにないんですよね。ぼんやりしちゃって、なにをやっていても心の底から楽しいと思えなくて、やがて生きていること自体がめんどくさく思えてきます。男子も女子も人間だから、女子の中にもきっと、似たような気持ちを抱いたことのある人がいるかもしれないですね。恋って、自分のことを第三者に受け入れてもらえる究極の人間関係のカタチだから、恋がうまくいっていないと、自分の存在を否定されているかのような気分になり、それが生きること自体をネガティブに考えさせるようになる。つまり恋をするのが面倒くさいときって、生きていること自体が面倒くさいときではないかと思います。そういうときに、あなたはどうすべきなのでしょうか…?食べて寝ることで、なにが生まれるのか?美味しいものをたくさん食べて、ぐっすり眠るといいのではないでしょうか?なぜなら、そうすることで、理性が正常にはたらくようになるから。人間の身体は、そのようにできているらしいから。人間の理性とはどこに向かっているのか?たとえば、17世紀のフランスの哲学者であるアルノーさんの著書『論理学、別名思考の技法』を読むと、ぼくは、「人を好きになる」ところに向かっていると解釈できるのではないかと感じました。理性がはたらくと、人との関わりが面倒なものではなく、むしろ人を好きになりたいと思えるようになると、17世紀の哲学者は言っているのかもしれないと解釈しました。ということは、アルノーさんもきっと、女子の気まぐれさや素直じゃない性格に、さんざん振り回されてきたにちがいない。(ひとみしょう/文筆家)
2018年02月14日お風呂面倒くさい、と入るのを渋ったり、きちんと洗わせてくれなかったりと、お風呂ひとつとっても大変な作業になることも多いもの。保育園、幼稚園、学校、はたまた公園から帰ってきた子どもは、絶対にお風呂に入れたいですよね。「泥々のまま布団に入れたくない」というのは、ママやパパの共通した願いなのではないでしょうか。そこで今回は、普段、ワンオペ育児で年長・年少・0歳を一気にお風呂に入れている私が会得した、お風呂タイムのコツをご紹介します。子どものお風呂タイムに悩むママ・パパの少しでも助けになればうれしいです!■お風呂もダンジョン化まず、お子さんにはお風呂もダンジョンのひとつとして考えてもらえるようにするのがおすすめです。一日を終えるためには必ず攻略しなければならないダンジョンです。お風呂も遊びの一環くらいに思ってもらえるよう、さまざまなお風呂遊びを教えてあげるのもお風呂タイムダンジョン化のコツです。たとえば、プールで使うゴーグルを渡して目の届く限り潜って遊んでもらいましょう。一緒に入る兄弟やママ・パパのお尻が見える…。ただそれだけのことでゲラゲラ笑いながら遊び続けてくれます。潜るためには体をキレイにしなければならないというルールを作っておけば、一生懸命体を洗ってくれるようにもなって一石二鳥です。他にも、桶をひっくり返して湯船に入れて空気をボコッと出す遊びも子どもは大好きです。風呂用のおもちゃがなくてもたくさん遊べるので、あれこれ工夫してお風呂をダンジョンとして楽しめるようにしていきましょう。■週の大半は泥が落ちていればOK年長くらいになると自分で体を洗えるようになって、「もう自分でやるから!(やらないで)」と言い出します。2人目以降だと、年少あたりから洗うようになる子もいますよね。ただ、手が離れるのはうれしい反面、「本当にきちんと洗えているのだろうか…」という問題も出てくるのが悩ましいところです。そんな時期に突入したら、毎日ピッカピカにならなくても、週に何日か「ママ(パパ)にも洗わせて」とお願いしてゴシゴシ洗ってあげればOKと考えておくとストレスが溜まらなくなります。週の大半は、体全体に泡がついていればOK。湯船に浸かるだけでもけっこうキレイになるものです。一緒にゆっくりお風呂に入れる日にしっかり洗ってリセットしてあげることだけ忘れずに過ごしていれば大丈夫ですよ。■入浴剤でごまかすと気持ちがラク子どもの入ったあとのお風呂は、直視するのが恐ろしい状態になることも多いですよね。特に、潜って遊んでいるとなんだかわからないものが浮いていることも…。そんなときは入浴剤を入れてごまかすと気持ちがラクになります。ママやパパが後から入るなら、入浴剤も後入れするのがおすすめです。今は大変でも、実は一緒にお風呂に入れる期間は長い人生の中でほんの少しの時間です。私も、年長の長男の体を洗いながら、「こうして洗ってあげられるのもあと何年だろう」と考えると寂しいような気持ちになり、今のこの大変な時間が急に愛おしく感じることがあります。慌ただしく、イライラしがちなお風呂タイムですが、子どもとの愛おしい時間と考えて楽しめるようにしてくださいね。
2017年11月16日婚期を逃したくない!そう思いながらも婚活に対するモチベーションが上がらずに、婚活を頑張れないという人は意外と多いですよね。今回はそんな婚活が面倒と感じてしまう人に、それでも結婚に近づくためのちょっとしたコツをご紹介します。遠回り?結婚への近道とは?婚活といえば、街コンや婚活パーティーをイメージする人も多いはず。婚活が面倒だと感じている人も一度は活用したことがあるかもしれません。婚活に対するモチベーションが上がらない時は、いったん街コンや婚活パーティーに参加するのをやめて、環境を変えるために時間を使うのもおすすめです。そんなことをしたら婚期を逃してしまうのでは?と心配になってしまうのも分かりますが、実は遠回りをしているようで、これが結婚への近道になることもあるのです。異性と関われる習い事を始めようまずは今の環境を変えるために、新しい趣味や習い事を始めると良いでしょう。例えばゴルフや英会話がおすすめです。ゴルフや英会話は若いサラリーマンが接待やスキルアップのために通っている場合が多いので、実は異性との関わりを自然と増やすことができるおすすめの習い事なのです。街コンや婚活パーティー、実は効率が悪い?街コンや婚活パーティーは一度に複数の男性と知り合えるので効率が良いように思えますが、実はそうでもありません。こういったイベントでは相手の表面的な部分しか見られないので、相手を知るためにはそこからさらに一歩、関係を進展させていく必要があります。しかし結婚を前提にしている分、男性に対するハードルが上がっているので関係が進展しにくい傾向があります。街コンで出会った男性とデートしてみたけども、微妙だったから連絡を取るのをやめてしまった経験がある女性も多いでしょう。こういったイベントを積極的に活用しているのに、良いなと思える男性と出会えないことも、婚活を面倒だと思わせている原因の1つになっているのです。習い事を通して良いなと思える男性を探す良いなと思える男性を探すなら、街コンや婚活パーティーよりも習い事の中で探す方がおすすめです。習い事で一緒に活動する中では、相手の人となりや性格が見えてきやすいもの。その上で自然と仲良くなれた男性なら、その後も一歩進んだ関係へと進展させやすいでしょう。結婚はしたいけど、どうしても婚活へのモチベーションが上がらないという人は、ぜひ習い事を始めてみましょう!新しいことを始めると、他のことに対してもモチベーションが上がりやすいので、自然と異性に対しても積極的になれるという、嬉しい効果もあるのです。
2017年05月19日掃除をしようにもやる気が出ない……。掃除は面倒で、なかなか気乗りがしないというのが本音です。しかし、まったく掃除をしないというわけにはいかないので、早めに終わらせて綺麗な部屋でゆったりしたいもの。今回は掃除の「やる気」を出す方法について、20~50代の主婦のみなさんに聞いてみました。「掃除」をするのは何かと苦労も多く、忙しい日常の中では後回しになりがち。なかなか掃除を「やる気」が出ないという方も多いのではないでしょうか。しかし、放っておくと汚れはひどくなる一方なので、早めに自分を奮い立たせてパパッと済ませてしまいたいものです。今回は掃除の「やる気」に注目し、主婦のみなさんが日頃どのような気持ちで掃除に取り組んでいるのか、アンケートで調査しました。面倒な「掃除」と上手に付き合っていくコツを紹介します。■目次1.実はみんなが「掃除」嫌い?2.掃除なんてもうイヤ!こんな時はやる気が出ない・・・3.「音楽」と「ご褒美」で掃除のやる気をアップ!4.やる気がないからこそ「こまめな掃除」が重要5.モチベーション維持して掃除を完遂すべし!まとめ1.実はみんなが「掃除」嫌い?毎日必ずというわけではないにしろ、「掃除」は定期的に行うべき家事のひとつ。汚れ・ホコリにまみれ、散らかり放題の家では、気持ちよく過ごせないばかりか、生活や健康に影響を及ぼす可能性すらあります。まずは、主婦のみなさんの“掃除に対する「やる気」”についてアンケートをとりました。「やる気が出ない」と感じたことがあるのは、50人のうち49人。やはりほとんどの人が、掃除は面倒に思っているようです。■「掃除が苦手で嫌いなので、常にやる気がありません」(30代・主婦)■「毎日、ウキウキやる気満々で掃除をする人っているのかしら…。そんな方がいるのであれば羨ましいです」(50代・主婦)そもそも掃除が嫌い・苦手という人が多数。部屋を綺麗にしたいとは思うものの、掃除は苦労する点も多く、なかなか気が乗らないものです。■「徹底的にやりたい時と、極力やりたくない時と極端に分かれてしまいます」(20代・パート)■「やる気が出ないと掃除をする気になれないからです。やり始めたら綺麗になるまでしっかりと行います」(30代・主婦)普段はやる気がなくても、“スイッチ”が入るととことんやってしまうという人もいました。面倒なことは、取りかかるまでに時間がかかるものなのでしょう。■「一生懸命がんばって掃除をしても、家族にすぐ汚されたり雑な使用をされると、掃除をする意味がわからなくなる」(30代・主婦)■「毎日、毎日……とウンザリすることはよくあります」(50代・個人事業主)汚れては掃除して、というサイクルを毎日のように繰り返していると嫌になってくるのも仕方ありません。せっかく自分が綺麗にしても、家族がお構いなしであればなおさらのこと。■「やる気が出ないのはしょっちゅうです。掃除がとても好きというわけではなく、主婦の仕事としてやっているので」(50代・主婦)「掃除」はやはり積極的にやりたいものではなく、必要に迫られて行っている人が多いことがわかりました。“綺麗にしたい”という気持ちよりも、“汚くならないように”という意識のほうが明らかに目立っています。2.掃除なんてもうイヤ!こんな時はやる気が出ない・・・ほとんどの人は、「掃除」を家事のひとつとしてルーチン化することも困難な様子。掃除が億劫になるのは特にどんな時なのか、本音を聞いてみました。■「忙しくて疲れている時は動く気がせず、見てみぬ振りをしてしまいます」(40代・パート)■「疲れている時は、掃除する気分になれないし、1日くらいサボっても大丈夫と思うから」(40代・主婦)■「疲れていて動きたくない時は素直に休み、元気が出てからやったほうが結局は効率がいい」(40代・主婦)疲れがある時は掃除をやる気になれない、という人が多数を占めました。実際のところ、家の掃除は数日程度放っておいてもそれほど問題ありません。そもそも掃除をする頻度も家庭ごとに異なります。そのため、掃除は疲労をこらえながらやるほどではない、と考える人が多いのです。■「子どもがどんどん散らかすので、片付けても片付けても散らかることに疲れ果てるとやる気がなくなります」(50代・主婦)掃除にはキリがありません。いくらがんばっても新築のようにはなりませんし、またすぐに汚れていきます。無限ループのような、掃除そのものに対して疲れを感じている人もいることがわかりました。■「ほかの家事に忙しい時は掃除まで手が回らず、やる気が出ないです」(30代・主婦)掃除は優先度が低くなりがちです。炊事・洗濯など必ずやるべきことを終わらせて、掃除に取りかかる頃には元気がなくなっていることもしばしば。■「週末、家に家族がいると人が増えるので家の中が汚れます。そして月曜日の朝は特にですが、みんなが朝出払うとホッとするのと同時に、家が汚すぎてどこから掃除を始めたらいいのかわからなくなります」(40代・主婦)散らかりすぎていると途方に暮れてしまい、やる気を失ってしまいます。後回しにもできる掃除ですが、家の中が汚くなってからではむしろ面倒になる場合も多いので、注意が必要です。3.「音楽」と「ご褒美」で掃除のやる気をアップ!なかなか気が向かないからには、部屋を綺麗にする方法よりも、やる気を奮い起こす方法が重要。主婦のみなさんが実践している、やる気アップのコツを紹介します。【ノリノリな「音楽」で掃除もはかどる!】■「音楽を掛けるとやる気が起きます。始めてしまえば掃除機などでは音は聞こえなくなりますし、やり始めると一気にやってしまうほうなので」(50代・主婦)■「掃除のとりかかるのがいつも難しいので、最初は音楽をかけて聞きながら始める」(40代・主婦)掃除中に「音楽」を流すことは、もはやお決まり。音楽で気分を盛り上げて、掃除モードに頭を切り替えます。アップテンポな曲などは特に“やるぞ!”という気持ちを生み出すのに最適です。■「音楽を聞きながらしていると割とはかどるし、気分がまぎれるから」(40代・主婦)■「テンションが上がるような音楽をかけて、掃除のテンポを上げるようにしている」(40代・会社員)■「歌を歌いながら掃除をすると気分よくできるので、大抵は歌いながら」(40代・主婦)無音の中で必死に掃除をしていると、徐々に気が滅入るものです。好きな音楽を聴きけばノリノリになって、苦手な掃除も意外にはかどるかもしれません。また、掃除中は掃除機の音などもあってバタバタしているので、周りを気にせず歌を歌いながらやるという人もいました。【頑張った自分に「ご褒美」を】■「掃除が終わったらお菓子を食べよう!というご褒美を自分に用意してがんばる」(30代・主婦)■「コーヒーが好きなので、終わったらコーヒーとチョコでひと休みするようにしています」(30代・主婦)■「掃除をする理由を作る。綺麗な部屋でくつろぐ喜びを作ると、そのためにがんばれる」(30代・主婦)掃除後の楽しみも良い原動力となります。シンプルではありますが、好きな物のためにはがんばれてしまうのが人間というもの。“終わったらお茶・おやつ”と決めて掃除をスタートする人が、実際に多くいます。スッキリした部屋でご褒美にありつけば、喜びもひとしおです。【理想をイメージする】■「掃除が終わってすっきりした時の気分を思い出すようにしている。掃除は心の掃除だと思いこませる」(50代・主婦)■「やる気を出すために、掃除が終わった時の達成感を思い出します」(40代・主婦)■「自分が目指すインテリアの家に住んでいる方のブログを見たり、綺麗な家に住んでいる友達の所へ行ったりして、触発されてやる気を出す」(50代・主婦)掃除の前は、これから始まる苦労をイメージしてしまいます。「掃除後の楽しみ」とも共通しますが、掃除の先にある「理想」を思い浮かべることで、やる気が湧いてくる場合もあるようです。4.やる気がないからこそ「こまめな掃除」が重要工夫をして順調に進められるかと思いきや、やはり嫌いな掃除。ふとしたことで、手が止まってしまうことがあります。全体の半数となる25人が、実際に掃除の途中でやる気を失うという経験をしています。途中でやる気を失う人と、最後までやり遂げる人の意見を比べていきましょう。【やる気が持続しない人】■「掃除をしていたはずが、どんどん散らかっていき、どうやって片付けて掃除すればよいか途方に暮れることがある。そうなるとやる気が一気になくなってしまう」(30代・会社員)■「あまりにも汚れすぎていると、やる気が途中でなくなります。毎日少しずつ出来ればよいのかと思いますが、継続することも難しいので、だれか人が来る時に一気に片付ける感じです」(50代・主婦)意気込んであちこちに手を伸ばすと、かえって収拾がつかなくなる可能性があります。また掃除を後回しにして部屋が汚くなってしまうことも、一度の掃除にかかる負担が大きくなる原因です。■「一日がかりで大掃除する時に多いのですが、懐かしい写真やアルバムなどが出てきて見入ってしまうと、掃除をする気を失います」(40代・会社員)■「掃除の合間にテレビを見たり、ソファに座ったりしてしまうと、やる気が無くなる」(30代・主婦)長時間の掃除は疲れてしまいますし、徐々に飽きてきます。そして、ほかのことを始めてしまうと掃除に戻れなくなります。再開するには始めるよりも気力を必要としますので、その時はグッとこらえて掃除後のお楽しみにとっておくのが得策です。【やる気を持続できる人】■「なかなかやる気が起きず、掃除を始めるのに気力がいる事はありますが、始めてしまうと逆に細かいところまで気になりだして、隅々まできれいに掃除してしまいます」(50代・パート)■「汚れを見つけてしまうとスイッチが入るので、途中でやめることはありません」(50代・主婦)いったん掃除を開始すると、気が済むまでやりたくなる人がいます。これは性格によるものもありますが、掃除にはそれだけ集中力も必要であるといえます。■「毎日少しずつ掃除するので長時間に及ぶことがなく、やる気がなくなることもない」(40代・主婦)■「掃除をする時は短時間に時間を区切ってやるので、やり残しがないように必死にやる」(40代・主婦)途中で諦めることにならないためには、掃除を手短に終わらせてしまう、というのが有効です。ダラダラしては疲れるだけですので、短期集中がおすすめ。毎日こまめに掃除したほうが、一回の掃除にかかる負担が少なくて済むのは事実です。5.モチベーション維持して掃除を完遂すべし!掃除を始める前はやる気が出なくても、始めさえすればモチベーションを維持したままやり遂げられるという人は全体の半数。どうせやらなければならないものなら自分なりの工夫をして、上手に掃除をこなしていきたいものです。最後に、掃除前から掃除後までやる気を保つためのアイデアをまとめました。【掃除そのものに対する意識を高める】■「100円ショップで購入したり、手作りで工夫した掃除グッズを充実させる」(50代・主婦)■「掃除用具をしまっておくと出すのが面倒になるので、出しておいてもおしゃれな掃除道具を用意して、すぐ取り出せる場所に置いておく」(30代・主婦)■「家が綺麗な人のSNSを見て、自分の家もこうなりたいと妄想をしている」(20代・会社員)■「誰のために綺麗にするのか考えることですね。うちの場合はただ猫さまの健康のためにしていますのでモチベはMAXです」(50代・主婦)■「やはり人を呼ぶことですね。家が普段より若干綺麗になっていると、『あれ?今日だれか来たの?』と言われてしまいます」(50代・主婦)まずは掃除を始めやすい環境を作ります。便利なグッズや良い掃除用品を購入すれば効率も上がります。また、掃除に対してポジティブなイメージを持つことも重要。場合によってはお客さんを招待するなど、掃除せざるをえない状況を作るのもありです。【とにかく実行!楽しく掃除を】■「声に出して『やるぞ!』と叫ぶことです。意外と効果があります」(50代・個人事業主)■「とにかく掃除を始めてしまう。なんでも身体を動かして始めてしまえば、なんとかやれる」(40代・主婦)■「音楽をかけながら。自分の中でテンション上がるやる気の出る曲を決めておく。個人的にはロックがおすすめです」(40代・主婦)■「掃除する時にBluetooth対応のイヤフォンをつけて掃除します。そしたら体が弾みながら掃除が楽しくなります」(20代・主婦)■「万歩計を付けて行う。たくさん歩数が出るとなんか嬉しい!消費カロリーも出たりするとなお嬉しい!」(40代・主婦)何よりも、まず掃除を開始することが大切。そして、音楽を聴いたり歌を歌ったりして、掃除を退屈なものにしないように心がけます。掃除はつまらないもの、と思い込んでしまうと、やる気は出なくなる一方です。■「これをやれば、お菓子を食べれる!これをやれば、出かけられる!と自分に言い聞かせる」(30代・主婦)■「これが終わったら部屋が綺麗になる。綺麗になった部屋で美味しいコーヒーとケーキを食べよう。と思いながらいつも掃除をしている」(30代・会社員)掃除後の良いイメージを持っていれば、前向きな気持ちでがんばることができます。おやつや休憩、お出かけなど、具体的な目標を設定するのがポイント。そして実際に掃除が終わったら、次回の掃除が楽に済むように、綺麗な状態をキープしましょう。まとめいつかはやらなければならない「掃除」ですが、やる気が出ない……ということは誰しもあります。音楽を聴くなどして気持ちを奮い立たせ、至福の時を目指して掃除に励む主婦が、実際にたくさんいることが明らかとなりました。掃除を後回しにし続けると一度の掃除が大変になり、頭の中も苦労するイメージに侵され、ますますやる気が出ないという悪循環にはまっていきます。こまめな掃除ができるように、自分なりのモチベーションアップ方法を見つけ出してくださいね。アンケート実施日:2017年3月17日対象:20代〜50代の専業主婦、正社員、個人事業主、パートアルバイトの方アンケート総数:50
2017年04月11日寝具の切り替えの季節は、「はぁ~、面倒くさい!」と、タメ息のひとつもつきたくなるもの。そうかと言って主婦としてスルーはできないので、「面倒な理由」を探り、解決策を具体的に考えてみました。 ■寝具の衣替えを面倒だと感じる理由 =やることが一杯あるから「まんま、やん!」という突っ込みは、どうかなさらず…。あるとき、「なぜ、寝具の切り替えが、こんなにも大変な仕事なのか?」を、真剣に考えたことがあります。そこで思ったのは、工程の多さでした。「寝具の切り替え」と、ひとくちに言っても、じつは工程がたくさんあります。<寝具の衣替えの工程>1.冬物の寝具を収納する場所を確保する2.夏物の寝具を出してくる3.寝具カバーを、「夏物」から「冬物」へ取り替える――ここで一旦ゴール――4.「冬物」の寝具カバーと、毛布を洗濯する5.羽毛布団を干す6.冬物の寝具をしまう ■「ゴール」後の仕事は、ゲッソリするもの始める前に「夏物の寝具を出して、カバーを取り替える」くらいのイメージしか抱いていないと、付随する仕事の多さにゲッソリするはず。「想定していたより、仕事が多い」というのは、何より人を疲れさせるものです。ちなみにわが家は5人家族。シーツを5人分取り替えるのだって、かなりの大仕事です。しつこいようですが、「ゴールだと思っていたのに、その先もあった」というのは、本当に心が折れてしまいます。■解決策 その1・工程を分け、1日で全部やらない私が考えた解決策のひとつが、「これらの工程を、1日で全部やろうと思わない」こと。そもそも、寝具カバー洗濯と毛布の洗濯は、干す場所の関係から同じ日にはできないことが多いもの。「(寝具の衣替えは)ダラダラと、日数のかかる仕事なのだ」と、最初から思っておけば、少なくとも「私、まだできていないよ!」という自己嫌悪とは無縁でいられるはずです。■解決策 その2・寝具小物は収納ケースに入れるあるときから、「洗濯の終わった毛布、寝具カバーはケースに入れる」というルールを作りました。こうすることで、「ここは終わった」という区切りをつけることができるのです。これは、意外と心理的に大切なポイント。また、収納ケースの種類によっては立てて収納できることも発見! それ以来、寝具の小物類は、限りある押入れスペースではなく、ロフトに上げることにしました。私が使っているのは写真のような羽毛布団が入っていた空ケースですが、無印良品に似たコンセプトのものがあるようです。 ■解決策 その3・工程の順序を考えるなぜ、前ページの工程表の1番目に、「冬物の寝具を収納する場所を確保する」を入れたのか――その理由をここで語らせてください。冬物寝具は厚手のものが多く、容積が大きいため、それを出した後は、ぽっかりとスペースが空きます。私はその「空いたスペース」に毎年、何かしらの物を突っ込んでしまっていたのです。それをすっかり忘れたまま、すべての寝具の取り換え&洗濯を終え、「さぁ、冬物寝具をしまおう」と思ったときに初めて、しまうはずの場所に物があったことを思い出すという…。そのときの徒労感と言ったら! これを何度か繰り返した結果、片付けを工程の最初に持ってくることにしたというわけです。皆さんもご自身のやりやすい方法に合わせて、工程を見直してみてもよいでしょう、■解決策 その4・寝具カバーを定番シリーズで揃える主婦として19年間家庭を運営してきて思うのは、「思いつきで寝具を買っていると、チグハグ感が出てしまう」ということです。たとえば、シーツ。3年前に買った花柄とシーツと、去年買ったチェックのシーツ。どちらもお気に入りだけれど、横に並べてみると「何だかな?」という気持ちになるもの。「あ、いいな」という気持ちだけで買っていると、家族5人分の寝具を揃えたときには何の統一感もなくなってしまい、そんなビジュアルを想像することで、寝具の切り替えが一層ブルーな仕事になることは否めません。上記のような失敗を繰り返した挙句、私が辿り着いたのは「次の季節に、きちんとした寝具小物がスタンバイしていると、“アレを出そう!”と思えて気分がアガる」という結論でした。最近では、寝具カバーは無印良品で買うと決めています。定番シリーズがあり(色違いになることはあるけれど、ちぐはぐ感はない)、費用対効果も高く、白いごはんのような無難さもある無印良品の寝具カバーを揃えることで、衣替えが多少苦ではなくなりました。「定番で揃えられること」の大切さをひしひしと感じています。ちなみに、わが家では寝具カバーを数年に一度、大人買い的に「全部買い替え」をしています。大名気分で買い物ができるよう、寝具切り替えの年は、ボーナスで予算を計上しておくのです(今年は夏のボーナスに予算3万円を計上)。こうすることで、チマチマ寝具カバーを買い足し、使用感がマチマチになってしまうより、管理がラクになるという一面もあります。主婦の仕事は、ちゃんとやったからといって誰に褒められるものでもありません。でも、だからこそ、ひとり静かに「何が問題で、どうすればいいのか?」を考える時間は持ち続けていきたい。今回、寝具の衣替えを見直したことで、あらためてそう感じました。
2016年06月10日職場やプライベートで、会話が面倒な方向に進んでしまうこと、ありませんか? そんな時、相手に嫌われることなく、上手くかわす方法をご紹介します。■悪口をかわす同僚や友達から他人の悪口を聞かされた時の対応です。相手の悪口にうっかり同調してしまうと、「あの人もそう言ってた」と共犯者扱いされたり、後で手のひら返しをくらうリスクも。大原則は否定も同意もせず、客観的なスタンスを貫くこと。さらにポイントは「どちらか一方をジャッジする言い回しをしない」です。相手の話を聞きながら、「なるほど、それは大変だったね」「そっかあ、そんな風に言われて悲しくなっちゃったんだね…」などと、あくまでも事実のみを受け止め、客観的なあいづちでかわしましょう。■詮索をかわす仕事、恋愛、経済状況…プライベートや話したくないことを、根ほり葉ほりと詮索された時の対応です。「あなたは?」と質問返しで逃げる手もありますが、本人がペラペラと話しだすと、今度はあなたが答えざるを得なくなります。そこで、「なんでそんなこと知りたいの?」と切り返してみましょう。大抵は理由なんてなく、ただの好奇心・野次馬根性。それを自分の口から言わせることでゲスさを自覚させるのです。「なんだ、そんな程度の理由ならノーコメントにしとくわ~」と笑ってスルーすればOKです。■愚痴をかわす頑張っているのに上手くいかない。周りが誰も認めてくれない…そんな愚痴には「わかる~」「うんうん、そうだよね」と同調の一択で。「頑張ってるよね~本当にすごいよ!」とプロセスを認めながら、ほめて励ますのがポイントです。「あなたにはリッチでイケメンの彼氏がいて羨ましいなあ。それに比べて私なんて…」といった、リアクションしにくい自虐的な愚痴にもコツがあります。「そんなことないよ~」と謙遜すると嫌味に聞こえるので、「実は今キャリアのことで悩んでて…あなたこそ仕事順調そうで本当羨ましいわ」と、相手優位な話題に即チェンジ!悩みを打ち明けることで「辛いのは自分だけじゃない」と相手を安心させることができます。ちょっとしたコツで、面倒くさい会話は回避できるもの。「この流れ、マズい…」と感じた時はぜひ試してみてくださいね。
2015年07月05日男性の中には、彼女や女友達の言動が理解できず、「女って面倒」て感じている人がいます。突然泣いたり怒ったり、細かいことを覚えていてネチネチ追求してきたり、「仕事と私、どっちが大事? 」って聞いてきたり、答えは決めているのに相談してきたり。男性からすると、謎すぎて面倒と感じてしまうようです。一体なぜ男性は、女性の言動が理解できず、面倒だと感じてしまうのでしょうか。○ジェンダーによる性差確かに、男性の中にはどんなに好きな女性でも、その人を面倒だと感じる瞬間があるかもしれません。ですが、きっとそれは女性も同じですよね。同じ人間とはいえ、男女という性差からお互いが理解できないことは多々あると思います。例えば、突然泣いたり怒ったりということも性差によるものでしょう。ですが、それは生まれながらにしてというよりは、ジェンダーによる性差かもしれません。というのも、男性の場合は「男の子なんだから、簡単には泣かないの」という風に育てられます。感情的になることは男性ではないと育てられるわけです。それに対して女性の場合は、なにかがトリガーとなって泣いたりする情動的な行動が感情豊かとして許容されがちです。また、細かいことを覚えているというのは、アメリカのコーネル大学の研究によって証明されています。これは、男女におけるコミュニケーションの違いが影響しているでしょう。人がまだ狩猟の生活を送っていた頃、男性は狩りに出掛けますが、女性は家や村で残っている他の女性と1日の大半を過ごします。つまり、男性は1人で過ごす時間が長く、女性は大勢の人と過ごす時間のほうが長いわけです。共同で生活をするということは、誰かとケンカをすることを避けなければいけません。勘違いから言った言わない、したしてないという争いに発展することはよくあります。つまり、お互いにしっかり記憶をしていれば、不要な争いをする必要がなくなるわけです。「仕事と私、どっちが大事? 」とたずねるのは、当然ながら「私」といって欲しいからです。男性からすれば、仕事と私は比較対象じゃないと思うでしょう。ですが、女性にとって恋人や結婚相手は、自分を守ってくれる相手。もし、妊娠・出産することになれば、男性に自分と自分の子どもを守ってもらわなければなりません。比較対象が仕事かどうかは別として、自分を二の次にするような男性は嫌なのです。つまり、根本的に脳科学や進化心理学的な違い、またジェンダーといった社会や生まれてからの生育環境による違いが複雑に混ざり合って、男性が女性を理解できなくさせ、面倒だと感じさせているのです。* * * * *○著者プロフィール平松隆円化粧心理学者 / 大学教員1980年滋賀県生まれ。2008年世界でも類をみない化粧研究で博士(教育学)の学位を取得。京都大学研究員、国際日本文化研究センター講師、チュラロンコーン大学講師などを歴任。専門は、化粧心理学や化粧文化論など。魅力や男女の恋ゴコロに関する心理に詳しい。現在は、生活の拠点をバンコクに移し、日本と往復しながら、大学の講義のみならず、テレビ、雑誌、講演会などの仕事を行う。主著は「化粧にみる日本文化」「黒髪と美女の日本史」(共に水曜社)など。
2015年06月18日みなさん、こんにちは。コンサルタントの木村隆志です。今週3人の女性から「恋がちょっと面倒。いまいちモチベーションが上がらない」という相談を受けました。3人に共通していたのは、「趣味や友人関係でそれなりに楽しい」「一人で好きなことをやっている方が楽」という声。ただ、同時に「周りを見ていると、ときどき『それでいいのかな・・・・・・』と感じる」とも言っていました。彼女たちが素直に「恋愛をしたい」と感じるためには、どんなことをすればいいのでしょうか。■1.毎晩ふとんの中で考えてみる「恋が面倒」「でも、それでいいのかな・・・・・・」という矛盾した気持ちを抱えてしまうのは、自分と向き合う時間がないから。それを意図的に毎日少しずつ作ることで、「恋をしようかな」というモチベーションにつながりやすくなります。おすすめは、部屋の灯りを消して、ふとんをかけたとき。携帯電話やテレビなどから離れ、真っ暗で1つのことに集中しやすいので、「今は面倒だと思っているけど、5年後、10年後もそう思うのかな? 本当に後悔しないかな?」と一歩進んで考えることができます。寝るときが難しければ、朝起きたばかりのときや通勤時など1日1回でいいので、自分と向き合う時間を作りましょう。■2.無理にでも時間の使い方を変えるモチベーションが上がらない最大の理由は、新たな出会いがないから。誰しも好みのタイプに出会えば少しは心が動くものであり、まずは「時間の使い方を変える」ことでそのチャンスは広がっていきます。たとえば、夜ばかりでなく午前や午後の外出機会を作る、読書やネットサーフィンなど1人の時間を減らす、女子会の回数を半減させるなど、偏りがちな行動パターンをバランスのいいものに替えるだけで心がリフレッシュされる上に、出会いも生まれるものです。■3.さまざまな場で初対面の人と会う「恋がしたくなる」次のステップは、初対面の人と出会うこと。合コンなど、最初から恋愛にテーマが設定されている場ではなく、趣味の場やイベントで友人作りをすることで、「緊張のドキドキ」や「期待のワクワク」などを感じ、狭くなっていた視野も広がります。特に趣味の場は何度も繰り返し会えるため、少しずつ理解を深め、距離を縮められるのでおすすめ。あまり先入観を持たずにまずは参加してみて、もし居心地が悪かったら帰ってしまえばいいのです。■4.あまり考えず周りの人に話しかける「恋をしよう」と思えないのは、趣味や友人関係以上に恋愛への興味が持てていないから。相手の魅力を発見し、興味を持つことができれば、「もう少し知りたい」「気が合うかも」「好きになれるかな」などという気持ちが次々に芽生えていくものです。基本的にほとんどの人は、一面的な人間性・人柄ではありません。一見、軽そうに見えて熱いところがあったり、派手に見えてマジメだったりなどギャップのある人も多く、それがきっかけで恋心が芽生えることもあります。あまり考えずさまざまなテーマで話していれば、そのようなギャップだけでなく共通点が見つかることも多いので、どんな場に行っても相手に興味を持って話しかけてほしいと思います。■一歩さえ踏み出せれば何とかなる恋愛のモチベーションが下がる主な原因は、「恋愛で痛い目に遭ったから」「目の前の楽しいことだけ考えているから」「男性の表面的なところだけ見ているから」「『いい男がいない』と決めつけているから」「自信がなく、傷つくことを恐れているから」などがあります。しかし、いずれも友人作りの場に行くなどの一歩目さえ踏み出せれば、クリアできるものばかりなので、頭で考えるよりも体を動かしてしまいましょう。恋愛のブランクが長くなるほど不安が大きくなるので、「あれ? モチベーションが下がっているかも」と感じたときは、早めに対処してほしいと思います。(木村隆志/ハウコレ)(新部 宏美/モデル)(柳内 良仁/カメラマン)
2015年06月15日好きだけど、彼氏がいると面倒かも?どんなに好きな相手でも、「この人のこういうところが面倒……」と感じてしまう瞬間はありますよね。時には、恋愛そのものが面倒になってしまうことも。そこで今回は、572名のマイナビ会員の女性に、恋愛って面倒だなと感じる瞬間についてアンケートをしました。彼女との関係に悩んでいる男性にとっても必見のアンケートです。>>男性編も見るQ.恋愛って面倒だなと感じる瞬間を教えてください(複数回答)1位相手の気持ちがわからない25.4%2位メールや電話が頻繁すぎるとき22.6%3位ケンカをしたとき21.9%4位友人の誘いとデートが重なったとき19.9%5位異性の友達と遊んで、ヤキモチをやかれたとき15.0%■相手の気持ちがわからない・「相手の気持ちがわからなくて不安になると面倒だと思う」(27歳/人材派遣・人材紹介/秘書・アシスタント職)・「ころころ態度が変わって、そのたびに悩むとき」(24歳/情報・IT/事務系専門職)・「自分は好きだけど、それが伝わっているかわからない」(28歳/情報・IT/技術職)■メールや電話が頻繁すぎるとき・「一人の時間に何通もメールが来るとちょっと……と思います」(25歳/その他/クリエイティブ職)・「頻繁に用事もないのにメールしてきて、返事をしないと電話までしてくると、ウザい」(30歳/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)・「日記のような返信しにくいメールを送られても困る。ふーん、だから?と思ってしまう」(31歳/商社・卸/秘書・アシスタント職)■ケンカをしたとき・「ケンカをして、毎回同じような理由のときはイライラする」(23歳/金融・証券/専門職)・「原因は大抵私なので、謝るタイミングが難しい」(24歳/商社・卸/営業職)・「どちらかが謝るまで、とてもイライラモヤモヤして、仕事や遊びが手につかないから」(29歳/学校・教育関連/販売職・サービス系)■友人の誘いとデートが重なったとき・「日曜日はほぼデートなので、日曜に休みの友人の誘いはたいがい乗れない」(26歳/金属・鉄鋼・化学/事務系専門職)・「『なんか、優先度低くない?』と言われて疲れる」(35歳/その他/事務系専門職)・「友達とは今まで通りの関係を続けたいから」(23歳/金融・証券/営業職)■異性の友達と遊んで、ヤキモチをやかれたとき・「恋人以外の関係も大切にしたいので」(28歳/ホテル・旅行・アミューズメント/事務系専門職)・「話をしただけで不機嫌になる彼氏。面倒くさい」(21歳/商社・卸/事務系専門職)・「彼氏は頻繁に女の子も交えて遊んでいるのに、私が遊びに行くのは禁止らしい。面倒なので遊びに行くのは内緒にしている」(27歳/生保・損保/専門職)■番外編:結婚がからむと、途端に恋愛が面倒に……。・結婚を意識し始めたとき「途端に重くなります」(23歳/金融・証券/事務系専門職)・相手の親にあいさつに行くとき「ドレスコードから手土産まで、気が抜けないから」(24歳/食品・飲料/事務系専門職)・すべて「他人といること自体が面倒」(30歳/運輸・倉庫/営業職)総評1位は「相手の気持ちがわからない」でした。女性の場合、相手の気持ちがわからないと、不安になったりイライラしたり……。そんな自分が面倒だという意見が目立ちます。2位は「メールや電話が頻繁すぎるとき」。良かれと思って頻繁にラブメールを送っている男性は、彼女に面倒だと思われているかも?注目したいのが5位の「異性の友達と遊んで、ヤキモチをやかれたとき」。これは、心当たりのある男性も多いと思います。自分のかわいい彼女が、ほかの男性と楽しく遊んでいるなんて、気持ちの良いものではないでしょう。しかし、彼女にだって、自分の世界があるのです。あまり束縛しては、「面倒だな……」と思われてしまうかもしれませんね。番外編では、「結婚を意識し始めたとき」や「親にあいさつ」など、将来を見据えた付き合いに関する意見が多数見受けられました。恋人同士として付き合うなら楽しいのに、家族になることを考えると急に重くなる……。そんな女性は多いようです。仕事も遊びも恋愛も、すべてバランスをとりながら楽しみたい。そんな女性が多くなっている証拠なのでしょうか。(文・OFFICE-SANGA森川ほしの)調査時期:2012年8月11日~2012年8月16日調査対象:マイナビニュース会員調査数:女性572名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンク【女性編】恋愛漫画のわかりやすい意中の相手へのリアクションランキング【女性編】恋人が必要だなと感じてしまった瞬間ランキング【女性編】異性に対して幻滅するポイントランキング完全版(画像などあり)を見る
2012年10月24日