大人ニキビはなぜ起こる?跡が残りやすいって本当?出典:byBirth20歳以降にできる大人ニキビの原因を知っていますか?大人ニキビは中高生の頃にできる思春期ニキビと違って、炎症が長く続きやすくニキビ跡が残りやすいので、きちんとした対策が重要です。大人ニキビが一度できてしまうと、完全に治すのは時間がかかり大変なので、原因をチェックしてあらかじめ予防しておくことがおススメです。大人ニキビの主な原因とは?大人ニキビは不規則な生活習慣や、お肌の乾燥が大きく影響しています。大人ニキビの主な原因をご紹介します。あらかじめ予防できる項目もあるので、普段の生活習慣と照らし合わせてチェックしてみてください。睡眠不足や不規則な生活ストレスや栄養バランスの崩れお肌のバリア機能の低下お肌の乾燥免疫力の低下要注意!大人ニキビができやすい部分はどこ?大人ニキビが特にできやすい部分をご紹介します。乾燥肌の人や、エアコンや暖房などで乾燥を感じやすい夏と冬は特に注意しましょう。顎頬周辺フェイスラインといった顔の下半分にできやすいことが特徴です。大人ニキビが進行するメカニズムと対策は?出典:byBirthニキビ跡が残って後悔してしまう前に、できるだけ初期段階でお手入れすることが大切です。大人ニキビが進行するメカニズムと、対策方法をご紹介します。1.毛穴に汚れが詰まるメイクがきちんと落としきれていなかったり、紫外線や乾燥、お肌のターンオーバーの乱れ(表皮が生まれ変わるまでの期間)によって毛穴部分の角層が厚くなってしまい、毛穴が詰まるという角質肥厚といった状態を引き起こします。角質肥厚になると、お肌がくすみ、透明感が失われてしまいます。他にも、皮脂の分泌が過剰となります。硬く固まってしまった角質を柔らかくするため、角質柔軟成分が配合されている化粧品や、ニキビ肌用の皮脂抑制、抗炎症効果のあるスキンケアや洗顔アイテムでお手入れしましょう。2.白ニキビになる皮脂が毛穴に詰まると、白ニキビとなってしまいます。また、皮脂が酸化すると黒ニキビになります。対策は前段階の1とほぼ同様で、ニキビ肌用の殺菌効果のあるスキンケア化粧品でケアします。3.炎症を起こして赤ニキビになる毛穴内に炎症が起こり、赤ニキビとなります。さらに悪化すると黄色ニキビ、いわゆる膿疱といった状態になります。赤ニキビは既に炎症を起こしてしまっている状態なので、自己判断ではなく皮膚科で相談しましょう。できるだけ触らないように注意し、洗顔の際には刺激にならないようゴシゴシと拭かないで、優しくケアするようにしましょう。4.クレーター炎症が進むと、クレータ状の陥没が残ってしまいます。この段階になると既に化粧品では限界があり、 レーザー等での改善を目指します。大人ニキビを予防する優秀スキンケアアイテムをチェック治りにくい大人ニキビができてしまう前に、普段からしっかりとした保湿を欠かさず、ニキビ対策スキンケア用品で予防しておきましょう。普段のスキンケアに取り入れたい、ニキビ対策ができる優秀アイテムをご紹介します。IPSAザ・タイムR アクア200mL4,400円(税込)この投稿をInstagramで見る IPSA Japan(@ipsa_jp)がシェアした投稿 IPSAから発売されている「ザ・タイムR アクア」は、IPSA独自のメカニズムでお肌に密着してうるおいを守り、大人ニキビや乾燥、肌荒れやテカりを防ぎます。油分フリーでベタベタ感がお肌の表面に残らず、さらにアルコールフリーとなっているのでデリケートになっているお肌にも適しています。サラサラしたお水のようなテクスチャーなのでパシャパシャと使いやすく、お肌が吸い込むかのように浸透していきます。ORBISクリア ディープ クレンジング リキッド150mL1,650円(税込)この投稿をInstagramで見る オルビス(ORBIS)(@orbis_jp)がシェアした投稿 ORBISから発売されている「クリア ディープ クレンジング リキッド」は、ニキビの原因となりやすい毛穴の汚れをしっかりと落とし、無香料、無着色、油分フリーでお肌をいたわりながらケアできます。サラサラしたテクスチャーなのでお肌への摩擦や刺激が少なく、こすらずにメイクや汚れをしっかりとオフします。洗浄力が高く、トレンドのグリッターやティントもするんと浮かせて洗い流します。また、植物由来の洗浄成分が配合されているので、デリケートなお肌もやさしくメイクオフします。また、ニキビの原因となる肌のバリア機能にアプローチしてくれるので、繰り返しやすい大人ニキビを解消します。生活習慣やスキンケアを見直して大人ニキビを予防治りにくく跡が残りやすい大人ニキビができてしまう前に、普段の生活習慣やスキンケア方法を見直して大人ニキビを予防しましょう。
2021年07月27日湿度も気温も高くなるこれからの季節は、汗や皮脂の分泌が増え、毛穴に汚れが詰まりやすくなります。ていねいなクレンジグをしないと、ニキビや肌荒れの原因にも。そんな肌トラブルを起こさないために、肌に優しく、余分な汚れをしっかり落としてくれるクレンジングをご紹介します。毛穴ケアしてくれるクレンジングが続々登場!ターンオーバーのリズムが崩れやすい季節は、不要な汚れや角質をきちんと落とすことが大切です。肌に負担をかけずに優しくオフしてくれるクレンジングで、しっかりケアしましょう。エクセル 「セラムオイルクレンズ」心地よさにこだわった美容液発想のクレンジングオイルです。厚みのあるクッションオイルで摩擦を軽減し、こすらずに撫でるだけでメイクを速やかにオフ。贅沢に7種類の植物オイル(アルガンオイル※1、ホホバ種子油、ブドウ種子油、スクワラン、メドウフォーム油、オリーブ果実油、マカデミア種子油 ※すべて保湿)を配合し、やさしくお肌を包み込みます。ダブル洗顔不要なので、洗顔による摩擦が気になる方や、スキンケアの時間を短縮したい忙しい人にもオススメ。また、濡れた手でも使用でき、まつ毛エクステンションをしている人も使うことができます(※2)。ベルガモット&ユーカリ(精油)の香りで、リラックスしたクレンジングタイムを楽しめます。エクセルセラムオイルクレンズ195ml ¥1,980※1 アルガニアスピノサ核油、※2 シアノアクリレート系グルーTHREE 「バランシング クレンジング オイルジェル」天然由来の成分や抽出法にまでこだわり、オーガニック認証「COSMOS」を取得したクレンジングオイルジェル。洗い上がりは透明感のある、つるんとなめらかな質感に。油性の汚れと親和性に優れた「植物オイル」、肌の凹凸汚れに微細な粒子の「天然スクラブ」、毛穴やキメの汚れを吸着する「天然クレイ」による新発想のトリプル処方。メイクや皮脂、肌に付着した大気中の微粒子などディープな汚れまでもやさしく取り除き、肌本来のなめらかさと透明感をもたらします。排気ガスやPM2.5、そしてウィルスやストレスなど、“目に見えないダメージ要因”をも速やかに洗浄し、無垢な素肌へと導いてくれます。100%天然由来の原材料だから、安心して使用できるのも嬉しいポイント。THREE バランシング クレンジング オイルジェル100g ¥4,620オルビス 「クリア ディープ クレンジング リキッド」毛穴に詰まったメイク汚れをスッキリ落とす、ニキビ予防クレンジング。肌が本来持つバリア機能を維持して、くり返しできてしまうニキビや肌荒れを予防してくれます。「菜種」や「大豆」などの植物由来の洗浄成分を採用。ニキビに悩む人は過剰な皮脂分泌が起こっている場合が多いからこそ、皮脂やメイクの油分となじみやすい厳選した洗浄成分を使用して、毛穴に詰まったメイク汚れをスッキリオフします。また、オイルカットなので余計な油分を与えません。厚みのあるテクスチャーで摩擦ストレスを軽減してくれるので、クレンジング時の摩擦による肌へ負担がかかりません。さらに、肌への優しさにこだわった、3種類の和漢植物由来成分「紫根エキス※3」、「グリチルリチン酸ジカリウム(甘草由来) ※4」、「ハトムギエキス(薏苡ヨクイ仁ニンエキス)※5」、および「浸透型コラーゲン※6」を配合。オルビス クリア ディープ クレンジング リキッド 〔医薬部外品〕150mL ¥1,650※3 シコニン、※4 グリチルリチン酸2K、※5 ヨクイニンエキス、※6 コラーゲン・トリペプチドFこだわりクレンジングで透き通るような肌をキープ汗や皮脂、メイク、ホコリなどの汚れをしっかりオフすることが大切です。さらに、肌への摩擦が少ないテクスチャーや、天然由来の成分配合のクレンジングを選んで、肌本来の輝きを取り戻しましょう!【参考】とろんと、こすらず撫でるだけでメイクオフやさしい使い心地にこだわった美容オイルクレンジング「エクセルセラムオイルクレンズ」新発売‐PR TIMES肌も、心までも、とろけるよう。THREE(スリー)から、新発想のクレンジング オイルジェルが発売。‐PR TIMES【新発売】毛穴に詰まったメイク汚れをスッキリ落とす“ニキビ予防クレンジング”。肌に優しい、厚みのあるテクスチャーを実現『クリア ディープ クレンジング リキッド』2021年4月23日(金) 新発売‐PR TIMES文・三谷真美
2021年05月21日マスク下での体温&湿度の上昇や生活様式の変化で募るストレスなど、ニキビの原因が増えている昨今。anan総研へのアンケートでわかったニキビ悩みの実態を受け、いま選ぶべきケアアイテムを指南。夏のマスクはニキビの温床!3方向からのケアで原因菌を撃退。どんな時にニキビができますか?生理前…16人、食生活が乱れた時…10人、ストレスが溜まっている時…5人、マスク…3人、睡眠不足…2人、その他…2人、できない…2人ニキビができた時のマイルールを教えて!ビタミンCを摂りたいのでビタミンC入りのドリンクを飲む。夜寝る前は「ペアアクネクリームW」を塗る。鼻の下とかマスクで隠れる時は出かける前も塗って、マスクで隠します。(30歳・主婦)いつもよりビタミンC系コスメを念入りに使用。触らないように注意します。(27歳・学生)クレンジングをいつも以上に入念に。(25歳・学生)とにかく野菜ジュースやオレンジジュースを飲む!(33歳・主婦)脂っこい食事を控えて、ビタミンを摂る。ビタミン剤は「チョコラBB」を飲んでいます。(33歳・公務員)ビタミンAのサプリメントを飲む。(32歳・看護師)保湿力の高い乳液やクリームはいったん控えて、VTの「シカクリーム」を塗ると、赤みや腫れが治る。(31歳・会社員)ストレスを溜めないように、嫌いな人から離れる。(28歳・派遣社員)韓国のニキビパッチ、おすすめです!(34歳・会社役員)#賢者の見解は?「確かにビタミンCには、毛穴を引き締めたり代謝をスムーズにする働きがありますが、市販のドリンクは糖分も多いので注意が必要。糖質こそニキビの大敵です!」(美容皮膚科医・慶田朋子先生)。「脂質の代謝を促すビタミンB群を積極的に取り入れるのは正解!」(トータルビューティアドバイザー・水井真理子さん)実は、生活習慣の乱れこそニキビの最大の敵。「ニキビの原因は実に様々。食事、睡眠、腸内環境、運動習慣、ストレスコントロールの5本の柱が整っていないと、ちょっとしたきっかけでプツッと出現します。バランスのとれた食事と十分な睡眠時間、適度な運動習慣を身につけることが大切です」(美容皮膚科医・慶田朋子先生)。とはいえ、生活習慣だけでは乗り切れない生理前ニキビはどうケアすれば?「生理前は黄体ホルモンの影響で、なんでも溜め込む傾向に。それによって便秘や毛穴詰まりなど、様々なトラブルが発生します。そんな時こそ睡眠と食事はしっかりとって、スキンケアは高保湿低油分を心がけて」(トータルビューティアドバイザー・水井真理子さん)。「軽い運動やストレッチをして体の循環を高め、消化・吸収の効率アップを」(慶田先生)蒸れ×皮膚温上昇で「マスクニキビ」も急増中。マスクの影響か、顎やフェイスラインのニキビに悩んでいる人が増えている。「普段ニキビができにくい人でも、マスクをしていたら話は別。一日中マスクで覆われている部分は、高温多湿でアクネ菌の温床に。普段よりニキビの進行が早くなり、気付いたら既に赤ニキビに!という人も多いんです」(水井さん)。「マスクの摩擦で毛穴の入り口が硬くなり、皮脂が溜まってしまいニキビができることも。さらに、マスクをしていると呼吸が浅くなって肌に十分な血液が巡らず、ニキビなどのトラブルが起こりやすく」(慶田先生)ストレスとニキビも密接な関係が。知らず知らずのうちに溜まっているストレスもニキビの要因に。「“ストレスニキビ”と言うように、慣れない生活様式などによる精神的なストレスもニキビと関係しています。ストレスを感じると、交感神経が優位になり、心も体も緊張して戦闘モードに。体の末梢まで栄養が届かなくなり、肌のターンオーバーが乱れてニキビができやすい状態に」(慶田先生)。「ストレスが溜まっていると男性ホルモンが活性化し、皮脂分泌も盛んに。ターンオーバーを整え、皮脂分泌を正常に戻してあげるのがおすすめです」(水井さん)慶田朋子先生美容皮膚科医。銀座ケイスキンクリニック院長。わかりやすい美容理論と丁寧な解説で各メディアで活躍。『女医が教える、やってはいけない美容法33』(小学館)をはじめ、日々の美容に役立つ著書も好評。水井真理子さんトータルビューティアドバイザー。その人の肌状態から、食生活などの生活習慣までも見抜く洞察力の持ち主。エステティシャンの経験をもとに、個肌対応のアイテムの選び方や、効かせるテクニックなどを提案。※『anan』2021年4月28日号より。イラスト・鈴木衣津子取材、文・野崎千衣子(by anan編集部)
2021年04月21日マスクの着用で肌刺激が増え、繰り返すニキビや肌荒れに悩んでいる方も多いのではないでしょうか?そこで今回は、ニキビを予防しながら、肌にも優しく使える“薬用洗顔フォーム”をご紹介します。マスクでのニキビ対策に使いたいできるだけ避けたいニキビ……日常生活に気をつかうのはもちろん、対策のアイテムも大切。ニキビ予防が期待できる薬用の洗顔フォームを集めてみました!『サナなめらか本舗 薬用泡洗顔【医薬部外品】』¥800(税抜)『なめらか本舗』シリーズで大ヒットの『泡洗顔』から、肌荒れやニキビ対策が期待できる薬用泡洗顔が新登場!肌あたりの良いアミノ酸系洗浄成分が、優しく汚れをオフ。さらに“豆乳発酵液×肌荒れ防止成分×ビタミンⅭ誘導体”を配合した贅沢な泡が、透明感のある肌へと導いてくれます。お肌を清潔に保ってくれるのに、洗いあがりがしっとりとし、つっぱりにくいのも嬉しいポイントです。【商品情報】『サナなめらか本舗 薬用泡洗顔【医薬部外品】』価格:¥800(税抜)容量:200mL『サナなめらか本舗 薬用泡洗顔つめかえ用【医薬部外品】』価格:¥650(税抜)容量:180mL『ソフティモ プレミアム メディホイップ〈洗顔料〉【医薬部外品】』殺菌有効成分×消炎有効成分の配合で、しつこく繰り返す肌荒れのケアやニキビを対策してくれるのは『ソフティモ』の薬用洗顔フォーム。うるおい成分配合・無添加処方なので、しっかり殺菌しながらもお肌のうるおいはキープ。また、皮脂汚れはもちろん、この時期に気になる大気中の汚れなどもきれいにオフしてくれ、素肌を清潔な状態で保てますよ。【商品情報】『ソフティモ プレミアム メディホイップ〈洗顔料〉【医薬部外品】』容量:130g※2021年3月22日(月)発売『肌美精CHOIフェイスウォッシュ薬用ニキビケア[医薬部外品]』薬用ニキビケアシリーズの『肌美精CHOI』から、新作のフェイスウォッシュが登場!殺菌成分&肌荒れ防止成分が配合されており、アクネ菌の繁殖と炎症を抑えながら、繰り返すニキビや肌荒れをケア。角質クリア成分とうるおい美肌成分が、毛穴の角栓を溶かして落とし、ツルツルのうるおい肌に。ニキビケアはもちろん、肌のざらつきが気になっている方にもおすすめのアイテムです。【商品情報】『肌美精CHOIフェイスウォッシュ薬用ニキビケア[医薬部外品]』価格:オープンプライス容量:110g繰り返す肌荒れの悩みに、トラブルの元をしっかりケアしながら肌のうるおいもキープできる薬用洗顔は持っていて損なし。ぜひ、お肌の助けになる1本を取り入れてみてはいかがでしょうか?【参考】【2021年3月2日】豆乳スキンケア市場No.1*1『なめらか本舗』から、簡単プッシュでもっちり泡!肌荒れ&ニキビ予防もできる「泡洗顔」発売‐PR TIMES『ソフティモ』から 無添加※1処方の薬用殺菌洗顔フォームを 3 月 22 日より新発売‐PR TIMES~ニキビを擬人化?!~お笑い芸人 かが屋「賀屋」さん、人気YouTuber「mirei」さん出演の薬用ニキビケアシリーズ「肌美精CHOI」オリジナルWEBムービー3月8日(月)から公開!‐PR TIMES常盤薬品工業株式会社コーセーコスメポート株式会社クラシエホームプロダクツ株式会社文/Sayuri
2021年03月22日大人女子のニキビ・吹き出物の原因とは?出典:byBirth大人女子に吹き出物・ニキビが発生してしまう原因は、いくつかのポイントがあります。思春期ニキビとはまた異なるため、原因をしっかり理解しておくことが重要!ここでは、大人女子の吹き出物・ニキビの原因をご紹介していきます。長期間のマスク生活で、お肌のバリア機能が低下している長らく続いているマスク生活は、一見マスク内のお肌をガードしたり、湿度を保てていたりするような認識でいるかもしれません。しかし、マスクを着用している間の温度と湿度が上がっている状態から、突如マスクを外して外気に触れると、環境の変化からお肌が大きな負担を受けてしまうのです。そのため、お肌が受ける急激な温度・湿度の変化が原因となり、お肌本来のバリア機能の乱れや低下を引き起こしている可能性があります。バリア機能の低下によって皮脂が過剰分泌されているもともと顎まわりのUゾーンは、皮脂の分泌が活発なエリアです。バリア機能が乱れると、皮脂の過剰分泌を引き起こし、ニキビ・吹き出物の原因となる可能性が高いです。さらに、昨今のマスク生活でマスク内の空気がこもりやすく、菌が繁殖しやすい環境下にあることも、ニキビ・吹き出物が治りにくい原因となります。マスクの着脱によって摩擦ダメージを受けている外出する際は、マスクの着用が常識となっています。頻繁なマスクの着脱によって、顎まわりのUゾーンは摩擦によるダメージを受けている状態。摩擦ダメージも大人女子のニキビ・吹き出物を引き起こす原因となります。乳液・クリームなどのスキンケアを怠っているニキビ・吹き出物が気になる際に、過剰な皮脂分泌をおさえようとして、乳液やクリームを用いた保湿ケアを怠っていませんか?化粧水のみで保湿ケアを済ませると、与えた水分がお肌に維持されにくく、お肌のバリア機能が乱れてしまいます。また、お肌が乾燥状態にあると、さらにバリア機能は低下しやすい状態に。バリア機能が乱れた状態で皮脂が過剰分泌されてしまうと、相乗効果でさらにニキビ・吹き出物が引き起こされてしまいます。大人女子におすすめ!ニキビ・吹き出物のケア方法出典:byBirthニキビ・吹き出物の状態によって、ケア方法もさまざまです。誤ったお手入れ方法を取り入れると、なかなか治らないどころか悪化させてしまう可能性もゼロではありません。ニキビ・吹き出物が悪化してしまうと、さらに治すのが難しくなってしまう可能性があるので、状態にあったケアを取り入れることが重要!ここでは、ニキビ・吹き出物の状態に合わせたケア方法をご紹介します。白いニキビのケア方法ぷつぷつと小さく吹き出てくる白ニキビは、皮脂の分泌が活発な顎まわりのUゾーンに出てくることが多いですよね。白ニキビの原因は、過剰な皮脂分泌だけではなく、古い角質が取り除けておらず蓄積されている可能性があります。白ニキビはまだ炎症が起きていない状態なので、悪化させないようにセルフケアを取り入れましょう!具体的には、角質をオフできるような洗顔料を用いてお肌の代謝を促して、角質の蓄積を解消するケアをおすすめします。赤いニキビのケア方法白いニキビが悪化して炎症を引き起こしてしまうと、赤いニキビが発生します。たとえば、洗顔時に爪で引っ掻いてしまったり、気になって手でペタペタ触って雑菌が繁殖してしまったりと、悪化の原因は意外と身近なところにあることも。赤いニキビが大量に発生している場合は、皮膚科に相談することをおすすめしますが、数個点在する程度であれば、セルフケアから始めてみましょう。ドラッグストアなどで買えるニキビ・吹き出物薬を塗るとよいですが、その際に手で直接塗るのではなく、綿棒を使って塗るなど、傷の悪化や菌の繁殖を引き起こさないよう注意することがポイントです。ただし、ケアしても点在している赤いニキビがなかなか治らない場合は、皮膚科に相談することをおすすめします。ニキビ・吹き出物を撃退して美肌を手に入れよう!出典:byBirthニキビ・吹き出物は、今回ご紹介したような自身で取り入れられるセルフケア方法もあります。しかし、自己流のケアがお肌の状態を悪化させる原因となる可能性も頭に入れながら、上手に向き合っていく必要があることを忘れてはいけません!日常的に取り入れられるケア方法を実践しつつ、なかなか治らない場合には、皮膚科やクリニックに相談するように意識しておきましょう。ニキビ・吹き出物の跡を残さず、スムーズに肌トラブルを撃退できるようケアして、美肌を手に入れましょう!
2021年03月13日吹き出物・ニキビが気になるときのメイクはどうすればよい?出典:byBirth赤い吹き出物・ニキビができている部分は、お肌が炎症を起こしてしまっている状態です。そのため、一般的にはメイクをせずに過ごした方がよいと考えられますが、ふとマスクを外したときに吹き出物やニキビが丸見えになるのも避けたいところですよね。また、「肌が荒れてると思われたらどうしよう」など、吹き出物やニキビが過剰に気になってしまうと、精神的なストレスにもなってしまいます。今回は、お肌に負担をかけないように注意しながら、吹き出物やニキビをカバーするメイク術をご紹介していきます!吹き出物・ニキビが気になるときのコスメ選びのポイントとは?出典:byBirth吹き出物・ニキビなどのわかりやすい肌トラブル以外にも、冬から春にかけての季節の変わり目は、お肌が全体的に揺らぎがちな状態です。そのため、お肌に負担がかかりにくいコスメを選ぶのも大切!ここでは、吹き出物・ニキビにお悩みの方におすすめのコスメ選びのポイントをご紹介していきます。お肌に低刺激なコスメかチェックしてみる吹き出物・ニキビに負担をかけないように、お肌に低刺激のコスメかチェックすることもおすすめです。最近では、吹き出物・ニキビや肌荒れ中のお肌にも優しいつくりのコスメがさまざまなメーカーから展開されています。また、吹き出物・ニキビをはじめ肌トラブルが気になるときは、なるべく負担をかけずにメイクを落とせるかも重要!上記に加えて、お湯で落ちるようなコスメを選ぶのもよいでしょう。ベースメイクはパウダーファンデーションがおすすめ吹き出物・ニキビが気になるときは、ベースメイクはパウダータイプのファンデーションがおすすめです。なぜなら、リキッドタイプのファンデーションよりも油分が少なく、毛穴を密閉しにくいからです。吹き出物・ニキビの大敵であるアクネ菌は、空気に触れると増えにくい性質を持っているといわれているため、毛穴が空気を通せるようなパウダータイプのファンデーションが好ましいです。ベースメイクは擦り塗らないように注意するベースメイクを伸ばす際に、スポンジで叩き込んだり、パフを滑らせたりしていませんか?吹き出物・ニキビが気になる部分は、炎症を起こしていたりダメージを受けていたりするため、なるべく摩擦の刺激を与えないことが重要です。そのため、吹き出物・ニキビの周辺は力を込めずに、パフやスポンジをやさしく置くようにのせるように注意しましょう。仕上げのルースパウダーをのせる際も同様です。吹き出物・ニキビをカバーするテクニック出典:byBirthここでは、具体的に吹き出物・ニキビが気になる部分を上手にカバーする方法をご紹介していきます。最低限のメイクで補えるような方法なので、ぜひチェックしてみてください。吹き出物・ニキビの赤みをカバーする方法炎症が起きてしまっている吹き出物・ニキビは、お肌に赤みが出ている場合が多いです。そのため、赤みをカバーできるようなグリーンのコントロールカラーを活用することをおすすめします!ただし、全顔にグリーンをのせるわけではなく、あくまで吹き出物・ニキビが気になる部分にだけ、ピンポイントでコントロールカラーをのせるのがコツです。指の腹でやさしくコントロールカラーをのせたら、吹き出物・ニキビを潰さないように注意しながら、やさしく色味を馴染ませましょう。吹き出物・ニキビのプツプツをカバーする方法ついつい潰してしまいたくなるような、白くて小さな吹き出物・ニキビが広範囲にできた経験がある方も少なくないのではないでしょうか。白くプツッと目立つ部分を上手にカバーするには、黄色のコントロールカラーをおすすめします。日本人の素肌の色味に馴染みやすく、色ムラを整えることができます。広範囲にのせる場合は、コントロールカラーをスポンジにとり、気になるエリアにやさしく置くように伸ばしていくとよいでしょう。吹き出物・ニキビの色を調整した後のカバー方法吹き出物・ニキビの色ムラをカバーした後は、最後にパウダーファンデーションをのせて、カバーした部分のメイクが崩れないようにすることがポイントです。このとき、全顔用のスポンジではなく、アイシャドウ用のチップややわらかい綿棒を使って、パウダーファンデーションを吹き出物・ニキビの上に置くように重ねるのがコツです。清潔なツールを使ってお肌に負担をかけないことも重要なので、毎回洗ったチップや使い捨てできる綿棒を選ぶようにしましょう。上手に肌トラブルをカバーして理想のお肌に出典:byBirthマスク生活が始まって、二度目の春。年間を通して長時間マスクをつけた状態を維持してきたお肌は、想像以上にストレスを感じている状態です。なかなか消えない吹き出物・ニキビとも上手に付き合ってカバーしながら、理想のお肌に近づけるよう過ごしていきましょう。
2021年03月01日ニキビってなんで出来るの?出典:byBirthホルモンバランスやストレスなど様々な要因で、皮脂が過剰に分泌され毛穴に詰まることで、毛穴の出口を塞いでしまい、アクネ菌が増えニキビとなります。皮脂はそんなに気にならないという方も、ターンオーバーが乱れ古い角質がいつまでも肌の表面に残っていると、角層が厚くなる角質肥厚となり、毛穴の出口が狭くなりニキビの原因に。あなたの気になるニキビはどの段階?出典:byBirthニキビには段階があり、段階に合わせたお手入れをすることが悪化させないポイントです。白ニキビニキビの第一段階で、コメドとも呼ばれています。角質肥厚により、毛穴の出口がふさがれ皮脂が毛穴の中にたまり、白ニキビとなってあらわれた状態です。日頃、皮脂が多くない人でも、ホルモンバランスの乱れやストレスが原因で皮脂が過剰に分泌されると、白い固りの角栓ができ、白ニキビとなります。お手入れ方法まずは余分な皮脂を取り除く事が大切です。皮脂を抑制したり殺菌効果のある洗顔料を使用し、汚れを落としましょう!ただし、汚れをしっかり落とそうと長時間の洗顔や温度の高いお湯で洗い流すと、肌に必要なうるおいまで流れてしまうため、32~34度のぬるま湯で洗い流しましょう。また、角質肥厚により角層が厚くなっている場合は、古い角質を取り除くケアとして、AHAやサリチル酸などのピーリング効果のあるスキンケアアイテムを取り入れるのがおすすめです。黒ニキビ白ニキビが空気に触れて酸化し、表面が黒くなってしまったものが黒ニキビです。皮脂が多い、スキンケアの油分が多いと白ニキビと同様できやすく、放置すると炎症をおこします。お手入れ方法黒ニキビにならないようにするには、ビタミンC誘導体などの抗酸化作用のある成分が配合されたスキンケアを取り入れましょう。ビタミンC誘導体にはメラニンの生成を抑制する作用もあるため、ニキビ跡になりにくいケアとしてもおすすめです。赤ニキビ白ニキビや黒ニキビが悪化すると、赤ニキビへと変化します。毛穴内にたまった皮脂をエサにアクネ菌が増え、白血球がニキビと戦い、炎症が起きて赤く腫れている状態。白ニキビなどに比べ、痛みが出たりニキビが目立つようになります。お手入れ方法早く治そうと過剰なスキンケアをしたり、自分で潰したりすると、余計に悪化してしまいます。赤ニキビになってしまった場合は、「グリチルリチン酸2K」や「アラントイン」といった炎症を抑える抗炎症作用のある成分が入った化粧品でお手入れをしましょう。黄ニキビ赤ニキビがさらに炎症が悪化し、膿がたまった状態。黄ニキビは、毛穴の壁が壊れ毛穴が広がり肌に凹凸ができてしまう可能性が高いです。赤ニキビ同様、刺激になるような事は避けましょう。お手入れ方法基本的には赤ニキビと同じお手入れにはなりますが、黄ニキビは特に、セルフケアでは治すのが難しいです。また、ニキビ跡やクレーターになりやすいので皮膚科でお薬をもらい、早めに治療することがこれ以上悪化させないポイントになります。クレーター炎症の悪化や自分で潰してしまい毛穴の壁が壊れ元に戻らず、肌が凹んだり、表面が盛り上がったりと肌の表面に凹凸ができ、デコボコして見えます。シミのような色素沈着のニキビ跡もクレーターの分類になります。お手入れ方法クレーターになると、化粧品や自然に治すには限界があるため、医療機関での治療になります。ケミカルピーリングやレチノイン酸などのピーリングや、肌再生効果のあるお薬などで治療を行います。ニキビ跡は、ターンオーバーと共に徐々に薄くなっていきますが、クレーターになると長期間の治療が必要となります。大切なのは…「予防」出典:byBirth一度ニキビが出来てしまってからではお手入れも大変で、また適切なケアが出来ていないと悪化しやすいニキビ。ニキビに悩まないために1番大切なことは、ニキビの原因となる角栓を作らせないことです。ニキビの予防・対策についてご紹介します。1.睡眠をしっかりとる睡眠不足は、肌のターンオーバーを乱しニキビが出来やすくなります。また、肌のバリア機能も低下する為、治りにくくなりますのでしっかりと睡眠はとりましょう。2.ニキビに効果のある食材やサプリメントを摂る豚肉やバナナなどに含まれるビタミンB2やB6は、脂質の代謝や脂肪を分解する効果があり、ニキビが出来やすい人には積極的に摂取してほしい栄養分。また、にんじんやほうれん草に含まれるビタミンAは、肌や粘膜を正常に保つと言われています。抗酸化作用もあるため、エイジングケアとしてもおすすめな栄養素です。3.ニキビ予防効果のあるスキンケアを使うアクネ菌のエサになりにくい「ノンコメドジェニック」処方の化粧品を使いましょう。ニキビは皮脂が原因でアクネ菌が増殖してしまう為、油分が少ない保湿剤や化粧品でお手入れをしましょう。また、ニキビの初期段階には殺菌効果のある化粧品やピーリング、酵素洗顔で、毛穴に皮脂や角質が詰まらないような角質ケアをすることも大切です。4.腸内環境を整える便秘が続くと、腸内で悪玉菌が増え有害物質が発生します。有害物質は、血液を通して体内へ運ばれ皮膚へ到達し、皮脂や古い角質とくっつきニキビの原因となります。腸内環境を整える乳酸菌や食物繊維、水分をしっかり摂りましょう。また、適度な運動は血行を促し腸の活性化にも繋がります。有酸素運動やストレッチを取り入れるのも効果的ですよ。5.ストレスをためない強いストレスを感じると男性ホルモンの分泌が増え、皮脂も多くなりニキビの原因となります。好きなアロマを炊いたり、運動や読書など自分にとってのストレス解消法で、ストレスを溜め込まないこともニキビ予防になります。脱!ニキビ肌出典:byBirthニキビは尋常性ざ瘡(じんじょうせいざそう)という皮膚の病気です。軽い初期段階だと適切なケアで改善しますが、進行するとセルフケアでは治りにくく、また繰り返しやすいため何年もニキビに悩んでしまうことに。慢性化している場合は特に、皮膚科で治療をしながらニキビを作らせないケアを取り入れましょう!
2021年02月27日毎日のマスク着用で、肌への摩擦による肌荒れや、ニキビに悩んでいる方も多いでしょう。ケアや対策をしないと、ニキビ跡として残ってしまうことも……。そこで今回は、ニキビ対策や、ニキビ跡に使えるスキンケア用品をご紹介します!マスク同様に、今年の必須アイテムになること間違いなしです。ニキビの予防アイテムまずはニキビ予防が期待できる洗顔フォームやマスクをご紹介します!『ソフティモ プレミアム メディホイップ〈洗顔料【医薬部外品】』皮脂や毛穴などによって繰り返しできやすいニキビ。そんなお肌の汚れをしっかりオフして清潔にしてくれる洗顔フォーム『ソフティモ プレミアム メディホイップ〈洗顔料〉【医薬部外品】』は欠かせません。殺菌有効成分配合ながら無添加なので肌へ優しく、マスクで荒れがちな肌もしっかりと汚れをオフ。さらにうるおいキープ成分を配合しているので、乾燥しやすい季節にもぴったりです。【商品情報】『ソフティモ プレミアム メディホイップ〈洗顔料〉【医薬部外品】』価格:オープン価格容量:130g※2021年3月22日(月)発売『ミントクレイマスク』¥748(税込)皮脂の多さによるニキビにお悩みの方には、皮脂や毛穴ケアができる『ミントクレイマスク』はいかがでしょうか?フランス産クレイを使った“貼るタイプのマスク”は、7つの効果で、汚れを落とし、余分な皮脂をオフ。さらに、セイヨウハッカ油とセイヨウハッカ葉エキスがお肌を引き締めてくれるので、トラブルの少ない美しい肌へと導きます。【商品情報】『ミントクレイマスク』価格:¥748(税込)容量:1枚※販売はBARULAB公式ストア限定販売『【医薬部外品】NKB ZERO ESSENCE』 ¥3,080(税込)ニキビができにくい肌環境を整えながら、保湿など美容にもこだわりたい方には“ケア美容液”がおすすめ。ニキビの原因となるアクネ菌を抑えながら、肌に潤いを与え、肌環境を健やかに整えてくれます。また、美容液がニキビの原因とならないよう、オイルフリー設計なのも嬉しいポイントです。【商品情報】『【医薬部外品】NKB ZERO ESSENCE』容量:29mLニキビ跡の救世主!いくら予防をしていてもニキビや頑固なニキビ跡ができてしまうこともありますよね。そんな時に対策したいアイテムが新登場!『レニコ ACスポットシークレットカバー』¥1,650(税込)ニキビ跡に“塗るだけ”のパッチで肌をケア!透明な美容パック状なので、肌にびたっと密着して、剥がれにくくなっています。膜がしっかりと肌を守りながら、ツボクサエキスなどが肌をケア。上からメイクもできるので、1つあるだけで重宝しそうです。【商品情報】『レニコ ACスポットシークレットカバー』価格:¥1,650(税込)容量:20g※2021年3月3日(水)より、PLAZA、MINiPLA(※一部店舗で取り扱われない可能性がございます)、PLAZA ONLINE STOREにて販売これから暑くなるとマスクの中はムレやすく、より一層ニキビが気になりますよね。今から早めの対策がおすすめです。【参考】『ソフティモ』から 無添加※1処方の薬用殺菌洗顔フォームを 3 月 22 日より新発売 -PR TIMES《肌科学を通して肌を整える》韓国発スキンケアメーカーBARULABから『落とす』スキンケアの新シリーズ、貼る「ミント*¹クレイ*²マスク」と糸泡洗顔「コクーンクレンジングフォーム」が新発売 -PR TIMESニキビを0から1にさせない肌へ。ニキビケアに特化したスキンケアブランド「NKB ZERO」が日本マーケティングリサーチ機構の調査で3部門No.1を獲得しました! -PR TIMESコロナ禍のマスク肌荒れにも新ブランド「レニコ」から“塗るニキビ跡パッチ”誕生 -PR TIMESコーセーコスメポート株式会社株式会社VITA株式会社日本マーケティングリサーチ機構アンファー株式会社文/Sayuri
2021年02月20日シートマスクと泡タイプのフェイスウォッシュ2021年3月15日、クラシエホームプロダクツは、同ブランドが展開する基礎化粧品ブランド『肌美精』より、薬用ニキビケアシリーズ「肌美精CHOI」を発売する。同社の調査によると、20代30代の肌悩みの上位5位以内に「ニキビ・吹き出物」が上がっている。また、昨今、日常的にマスクを着用することからくる肌あれやニキビに悩む人が増えている。そこで、この度、日々の肌の調子を整えて、なめらかな肌をサポートする2製品が誕生する。2種類の有効成分を配合した10枚入りのシートマスク「マスク 薬用ニキビケア」と泡洗顔料「フェイスウォッシュ 薬用ニキビケア」の2製品だ。アクネ菌を抑制する2種類の有効成分配合「マスク 薬用ニキビケア」には、殺菌成分「サリチル酸」と肌あれ防止成分「グリチルリチン酸2K」という2種類の有効成分が配合されていて、アクネ菌の繁殖と炎症を抑制してくれる。また、美肌キメ成分EXと緑茶エキスの配合により、肌のキメを整えて、つるつるの肌に導いてくれる。「フェイスウォッシュ 薬用ニキビケア」には、有効成分である「イソプロピルメチルフェノール」と肌あれ防止成分「グリチルリチン酸2K」が配合されている。アクネ菌の繁殖と炎症を抑制して、肌あれを繰り返さない肌に導いてくれる。(画像はプレスリリースより)【参考】※クラシエホームプロダクツのニュースリリース
2021年02月04日肌が乾燥するとポツポツとでき始めるニキビ。乾燥ニキビは、毎日のスキンケアで十分予防できます。とはいえ、具体的にどのようなスキンケアをすれば乾燥ニキビを予防できるのかピンとこない人もいるでしょう。本記事では、乾燥によるニキビを予防するスキンケアについて紹介します。肌の乾燥によるニキビを予防するには「泡洗顔」「高保湿化粧品を使ったお手入れ」「ピールオフタイプのパックによる角質ケア」の3つが有効です。肌の乾燥とニキビの関係出典:byBirth肌の乾燥とニキビには、深く関わりがあります。ここでは「ニキビができる過程」と「肌の乾燥がニキビを起こす理由」について説明します。ニキビができる過程ニキビは、毛穴に皮脂が詰まり、細菌が繁殖することで起こります。細菌が毛穴から肌に入ると、炎症がおこって赤く腫れ、痛みを伴うようになります。ニキビを適切に対処せずそのままにしておくと、炎症が激しくなり黄色い膿を持つニキビに変わります。すると、腫れが起こり、手や衣服に擦れて潰れやすくなります。誤って潰すと、ニキビの痕が長期間肌に残り、ひどくなると色素沈着によるシミの原因になることもあります。肌の乾燥がニキビを起こす理由ニキビを起こす原因の1つに、肌の乾燥が挙げられます。肌には、汗と皮脂を出して皮脂膜をつくり、紫外線などの外的刺激から保護するバリア機能があります。しかし、肌が乾燥して水分が不足するとバリア機能が低下するため、皮脂を多く分泌して肌を保護しようとします。すると、皮脂が毛穴に詰まりやすくなり、細菌が繁殖してニキビを起こします。ニキビを防ぐには、肌に十分なうるおいを与えて、皮脂の過剰分泌を抑制することが大切です。肌の乾燥によるニキビを予防するスキンケア出典:byBirth肌の乾燥に効くスキンケアを毎日継続することで、ニキビができにくい肌を目指せます。ここでは、乾燥によるニキビ予防におすすめのスキンケアを3つ紹介します。洗顔は弾力ある泡で優しく行う洗顔は、毛穴に詰まった皮脂や汚れを取り除き、ニキビを防ぐために有効です。洗顔をするときは、洗顔料をしっかりと泡立ててから顔にのせ、なでるようにして優しく行いましょう。泡はきめ細かいほど汚れの吸着力が増すため、できる限りかたく弾力のある泡をつくることをおすすめします。一方、洗顔料を泡立てずゴシゴシと顔を洗うと、皮ふを傷つけます。すると、肌のバリア機能が低下し、肌内部の水分が流れ出て乾燥しやすくなります。肌のうるおいをキープするために、摩擦レスの泡立て洗顔を意識して行いましょう。保湿効果の高いスキンケア化粧品を使う出典:byBirth乾燥によるニキビには、保湿効果の高いスキンケア化粧品を使ったお手入れが有効です。とくに、肌に水分を補給する化粧水には、高保湿成分が配合されたものを選ぶことをおすすめします。化粧水によく配合されている高保湿成分は次のとおりです。セラミドヒアルロン酸コラーゲンなかでも、セラミドは水分を挟み込んで逃がさないため、高保湿成分の中でもとくに保湿効果に優れているといわれています。化粧水を選ぶときは、パッケージの裏の成分表を確認し、セラミドが配合されているか確認することをおすすめします。また、化粧水の成分を長時間キープするために、乳液やクリームを重ねて油膜を張り、蒸発を防ぐことも乾燥ニキビに有効です。乳液やクリームにも、上述の高保湿成分が配合されているものを選びましょう。乳液やクリームは油性成分が多く、有効成分の配合量が化粧水よりも多いため、高保湿成分以外にも、抗炎症成分などのニキビに有効な成分が配合されている場合があります。乳液やクリームも毎日のスキンケアに上手に活用して、乾燥によるニキビを効率的に予防しましょう。ピールオフタイプのパックで角質ケアピールオフタイプのパックは、液状のパックを顔に塗って放置し、乾いてからはがすタイプのパックです。液状のパックが毛穴の中に入り込んで、汚れ、皮脂、古い角質を除去するため、肌を清潔にしてニキビを予防します。また、パックが肌に密着することで、肌内部の水分蒸発を防ぎ、保湿効果も得られます。ピールオフタイプのパックは、汚れの除去と保湿の両方を同時に行え、ニキビを効率的に予防できるのです。ただし、ピールオフタイプのパックは汚れの吸着力が高いため、やりすぎると必要な皮脂まで落として、かえって肌を乾燥させる場合があります。ピールオフタイプのパックの効果を最大限に実感するために、使用頻度を守るようにしましょう。メーカーによって設定している使用頻度は異なるため、説明書をよく読み指示に従うことが大切です。まとめ出典:byBirthニキビは、皮脂が毛穴に詰まって細菌が繁殖してでき、ひどくなると炎症を起こして赤く腫れ、膿を持ちます。肌が乾燥すると、皮脂が過剰に分泌され毛穴に詰まりやすくなるため、ニキビができやすくなります。肌の乾燥によるニキビを予防するには、「泡洗顔」「高保湿化粧品を使ったお手入れ」「ピールオフタイプのパックによる角質ケア」の3つが有効です。乾燥しやすいこの季節、毎日のスキンケアを見直して乾燥ニキビを予防しましょう!
2021年01月13日大人ニキビってなぁに?出典:byBirth何歳になっても肌トラブルはつきないもの。しっかりケアをしているつもりでも、朝に鏡を見たらニキビができていた、なんてことは珍しくありません。ニキビは年齢とともに原因や対処法が変わってきますが、10代の頃にできるのが“思春期ニキビ”。思春期特有のホルモンバランスの影響で皮脂分泌が活発になり、主にTゾーンにできやすいニキビです。対して20代を越えてからできるのが“大人ニキビ”で、吹き出物ともいわれます。主にUゾーンといわれる顎や口周りにできるのが特徴で、その大人ニキビには様々な原因が考えられます。大人ニキビはどうしてできる?出典:byBirth過剰な皮脂の分泌でできる思春期ニキビとは違い、様々な要因が絡み合ってできる“大人ニキビ”。原因は、その生活習慣にあります。ストレスホルモンバランスが乱れることで皮脂分泌が盛んになり、ニキビができる原因に。睡眠不足自律神経のバランスが乱れることにより、血流が悪化。ターンオーバーが遅れる原因になります。ターンオーバー(新陳代謝)の乱れターンオーバーが通常の周期よりも遅くなることで角質が厚くなります。その古い角質や皮脂によって毛穴が詰まり、ニキビとなります。他にも、喫煙や飲酒、肌の乾燥などもターンオーバーの乱れにつながり、大人ニキビができる原因となります。大人ニキビさんのケア方法出典:byBirth【1】クレンジング・洗顔はやさしく、しっかり洗い流す大人ニキビをできにくくするために、最も重要といえるのがクレンジングや洗顔。頑固なメイク汚れや皮脂、古い角質などを肌に負担をかけずに洗い流すことで、ニキビの素を撃退します。洗うときは、なるべく肌に刺激を与えないことが大切です。摩擦がかからないようにやさしく汚れを落とし、すすぎ残しがないように洗い流します。お肌の水分量を保つためにも、できるだけ時間をかけずに流すことがポイントです。【2】十分な保湿で乾燥を防ぐクレンジング・洗顔をした後は、肌の水分が蒸発しないうちにスキンケアに取り掛かります。化粧水・乳液やクリーム、必要であれば美容液などを丁寧に肌に浸透させ、十分な保湿で肌のバリア機能を高めます。肌の水分と油分のバランスを整え、すこやかな肌を維持しながら毛穴の詰まりを予防します。【3】スペシャルアイテムで整える。ピーリングやパック〈大人ニキビがない時に〉肌荒れを起こしているときは刺激になってしまうため、大人ニキビがない時の限定ケア。ピーリングではニキビの素になる古い角質を取り除き、ターンオーバーを促します。週1~2回のパックでは、肌に美容成分をたっぷり補給。うるおいをチャージし、肌のバリア機能を高めるアイテムです。出典:byBirth【4】万全の紫外線対策1年中降り注ぐ紫外線は、しみや肌を乾燥させたりなどの肌トラブルを招く原因に。きれいなお肌をキープするためにも、日焼け止めは毎日塗るのが正解です!【5】ストレスを減らす現代社会では避けては通れないストレスとの付き合い方。多少のストレスは自身の向上や成長に効果があるといわれるものの、それを超えるようなストレスは身体もお肌も影響を受けてしまいます。普段の生活ではなるべくストレスがかからない方法を選択したり、意識してリラックスする時間をつくる、運動して発散するなど、なるべく溜め込まないようにするのがGood。【6】良質な睡眠をとる美しいお肌を保つために大切といわれる睡眠。私達が寝ている間は成長ホルモン・睡眠ホルモン(メラトニン)が分泌されます。これらは肌のターンオーバーを促し、肌トラブルの素となる活性酸素を除去。肌トラブルを改善し、美容効果を高めることができるのです。【7】栄養を考えた食事を意識するニキビをできにくくするためには、内側からのケアである“食事”は大事なポイントです。コラーゲンをつくるタンパク質(肉・魚・大豆など)。ターンオーバーを促すビタミンB2(豚・鶏・牛レバー・牛乳など)。皮脂分泌を正常に保つビタミンB6(マグロ・カツオ・バナナなど)。ニキビの原因となる便秘を改善する食物繊維(きのこ・野菜・穀物など)。これらを積極的に摂りながら、インナービューティのケアも行いましょう。大人ニキビとさようなら。一押しスキンケアの紹介クリニーククラリファイングローション 2200ml3,850円(税込)この投稿をInstagramで見る クリニーク(@cliniquejp)がシェアした投稿 クレンジングや洗顔では落としきれなかった汚れや、毛穴汚れ、古い角質などを除去します。コットンに500円玉くらいの大きさで含ませたら、顔全体をやさしくすべらせるように拭き取ります。その後は、いつも通りのスキンケアでOK。拭き取り化粧水 → 化粧水 → 乳液の順番です。汚れが一掃されて化粧水の浸透も抜群。化粧ノリも良くなること間違いなし。
2020年11月28日あごにポツポツとできるニキビ。気になって触ると、潰れて悪化を繰り返すという悪循環に陥ります。あごニキビは、スキンケアと生活習慣の改善で予防できます。しかし、あごニキビに効くスキンケアと生活習慣がどのようなものかわからない人も多くいます。本記事では、あごニキビの原因と対策について説明します。あごニキビの原因は、「ホルモンバランスの乱れ」「外部からの刺激」「新陳代謝の悪化」の3つ、対策は「保湿ケア」「角質ケア」「栄養バランスのよい食事」「質のよい睡眠」の4つです。あごニキビについて出典:byBirthあごニキビは、同じ場所に何度も繰り返し起こり、改善まで時間がかかります。あごニキビの特性を知ることで、対策法が分かり、改善までのスピードを早められます。ここでは「あごの皮ふの特徴」と「あごニキビの原因」について説明します。あごの皮ふの特徴あごの皮ふは、汗腺が少なく皮脂腺が多い特徴があります。そのため、うるおい不足となりやすく、皮脂の過剰分泌が起こりやすい場所といえます。皮脂の過剰分泌が起こると、毛穴に汚れが詰まって炎症を起こし、ニキビとなります。しっかりとケアをしないと、皮脂分泌を抑えられず何度も同じ場所にニキビができ、ひどくなると色素沈着を起こすこともあります。あごニキビの原因あごニキビの原因は、次の3つが考えられます。ホルモンバランスの乱れ生理前などは、ホルモンバランスが乱れて皮脂が過剰に分泌され、あごニキビが起こりやすくなります。外部からの刺激あごは、外部からの刺激を受けやすくニキビができやすい場所です。ほおづえをつく、口元を触るなど何気ない仕草によって、手についている雑菌があごの毛穴に入り込み炎症を起こします。また、マスクによる摩擦やムレも、あごの皮ふを傷つけてニキビをできやすくします。新陳代謝の悪化新陳代謝が悪くなり、肌の生まれ変わりが遅くなると、不要な角質が落ちず毛穴に詰まり、あごニキビを起こします。新陳代謝の悪化は、加齢、栄養不足、血行不良などによって起こるため、適切なスキンケアで対策が必要です。あごニキビの対策出典:byBirthあごニキビの対策は、スキンケアと生活習慣の改善が有効です。ここでは、あごニキビの対策法を4つ紹介します。保湿ケア出典:byBirth前述のとおり、あごの皮ふは、汗腺が少なく水分不足になりやすい場所です。保湿力の高い化粧水でうるおいを補給し、皮脂分泌を抑えてニキビを防ぎましょう。使用する化粧水は、セラミドやヒアルロン酸などの高保湿成分が含まれているものを選ぶことをおすすめします。また、乳液やクリームなど油性成分を化粧水の後に使用すると、水分蒸発を抑えてうるおいを長くキープできるので、保湿効果が高まります。角質ケア出典:byBirthあごにきびは、肌の生まれ変わりが遅くなり、古い角質が毛穴に溜まると起こります。ピーリングをして、毛穴に詰まった古い角質の除去を行いましょう。ピーリングは液状で、顔にのせると毛穴の奥まで入り込み、汚れを吸着して除去します。洗浄力が非常に高いため、ピーリング後は肌がさっぱりとしてツルツルになります。しかし一方で、過剰に行うと肌に必要な水分や皮脂まで落とし、乾燥させてかえってニキビが悪化する場合があります。メーカーが推奨している適切な頻度を守って正しく使うことで、効果を最大限実感できます。栄養バランスのよい食事を摂る出典:byBirth栄養バランスのよい食事は、肌状態を整えニキビになりにくい肌をつくります。とくに、タンパク質は、正常な肌の細胞を生み出す働きがあるため、積極的に摂取しましょう。肉類、魚介類、卵類、大豆製品などに多く含まれています。また、ビタミンB群も整肌効果があり、ニキビに有効です。豚肉、ナッツ類、レバー、牛乳などもタンパク質と併せて摂ることをおすすめします。質のよい睡眠をとる出典:byBirth質のよい睡眠をとると、成長ホルモンが分泌されて、肌の回復が速やかに行われます。すると、ニキビの悪化を防ぎ、回復もスムーズになります。とくに、22時~2時までに熟睡をしている状態が、最も成長ホルモンの分泌が活発になり、肌が美しくなるといわれています。しかし、生活スタイルの関係でどうしてもできない場合は、0時を回まわる前に就寝するように心がけましょう。また、就寝時間と起床時間が日によってバラバラになると、睡眠サイクルが崩れて睡眠の質が悪くなります。平日も休日もできる限り同時刻に就寝と起床を行うことも、ニキビ予防に繋がります。まとめ出典:byBirthあごニキビは、同じ場所に何度も繰り返し起こり、改善まで時間がかかります。あごニキビが起こる原因は、「ホルモンバランスの乱れ」「外部からの刺激」「新陳代謝の悪化」の3つが挙げられます。対策として「保湿ケア」「角質ケア」「栄養バランスのよい食事」「質のよい睡眠」の4つが有効です。あごニキビの原因と対策について理解し、でこぼこ顔にピリオドを打ちましょう!
2020年11月14日大人ニキビの正しい対処法を知っていますか?出典:byBirthニキビって皮脂が原因だから、汗をかきやすい時期に増えるもの。そう思ってはいませんか?実は、大人ニキビができる原因は“肌の乾燥”にもあるのです。特に乾燥しやすい秋冬のニキビ対策は、保湿とニキビケアの両方を行えるスキンケアアイテムがおすすめ。今回は大人ニキビにお悩みの方にぴったりのスキンケア製品をご紹介していきます。大人ニキビができる原因とはニキビというと、思春期である10代にできやすいイメージがありますよね。「思春期ニキビ」は主に皮脂の過剰な分泌が原因で、鼻周りや額に発生しやすいのが特徴です。しかし、20代を過ぎてからのニキビは「大人ニキビ」と呼ばれ、種類が変わります。実はこの2つ、同じニキビでも原因は大きく異なるため、それに合わせて対処法も変えていかなければいけないのです。大人ニキビは生活習慣の乱れやストレス、間違ったスキンケアなど様々な要因が重なり、肌のバリア機能が下がってしまうことが原因と考えられています。特に思春期ニキビと分かりやすく違う点は、肌が乾燥しやすいというところ。ニキビ=皮脂の過剰分泌が原因と考えてしまっている方は意外と多く、保湿しすぎないように…という意識が逆にニキビを招いてしまっている可能性があるのです。大人ニキビを予防するには?出典:byBirth大人ニキビの原因が分かったところで、皆さんが気になるのは「どのように予防し、対処していけば良いの?」というところだと思います。先ほどお伝えしたように、大人ニキビは普段の生活習慣が肌に悪影響を与えているパターンが多いため、ニキビがなかなか治らない、何度も繰り返し出来てしまう、という方は1度見直してみるのが良いでしょう。十分な睡眠時間の確保栄養バランスの整った食事ストレスを溜め込まない肌に合ったスキンケアこちらの4つは大人ニキビを予防するだけでなく、健康や美容などトータルの面で意識しておきたいポイントです。いきなり全部を行うのは難しいと思いますので、少しずつ出来ることから始めて見て下さいね。ニキビケアと保湿をダブルで叶えるおすすめスキンケアここでは大人ニキビの“乾燥”に焦点を当てて、しっかりと保湿をしながらニキビケアを出来るスキンケア製品をご紹介します。b.glenクレイローション4,070円(税込) この投稿をInstagramで見る b.glen ヒ゛ーク゛レン(@bglen_official)がシェアした投稿 – 2020年 2月月20日午後5時06分PST大人ニキビにふさわしい、“防ぐ”と“守る”の2つの機能を兼ね備えた化粧水です。デリケートになった肌を天然のクレイが潤いの膜で守りつつ、コンディションを整えることができます。ニキビなどの肌荒れに効果的な「グリチルリチン酸ジカリウム」や「納豆エキス」が肌トラブルにしっかりとアプローチ。保湿成分である「ヒアルロン酸」配合で、潤い不足も補うことができますよ。大人ニキビにお悩みの時だけでなく、マスク生活で肌が敏感になりやすい今の時期にもぴったりのアイテムです。ETVOS薬用アクネVCクリームジェル4,950円(税込) この投稿をInstagramで見る エトウ゛ォス(@etvos.jp)がシェアした投稿 – 2020年 8月月24日午前5時30分PDTニキビ予防・美白ケア・保湿という女性にとって嬉しい3つの機能を持った美容液です。ジェルタイプなので美容液特有のこってりとした重たさはなく、サラッとベタつきの少ない使用感がポイント。有効成分の「油溶性ビタミンC誘導体」が含まれており、保湿をしながら日焼けによるシミ・そばかすを予防することができます。オールシーズン使いやすく、いつものスキンケアにプラスしてニキビケアを行いたい方や、スキンケア後のベタつきが苦手な方におすすめの美容液です。TSUDA COSMETICSスキンバリアバーム5,940円(税込) この投稿をInstagramで見る 津田コスメ(@tsudacosme_official)がシェアした投稿 – 2020年 6月月24日午前6時34分PDT(画像左下)こちらはSNSや美容雑誌で“お守りコスメ”として話題となったアイテムです。メイク下地から保湿ケア、ニキビ予防などあらゆる用途で使うことの出来る万能さが人気の秘訣で、マスクが原因で肌荒れを起こしやすい今、特に注目が高まっています。ニキビができにくい処方であることを示す「ノンコメドジェニックテスト」を行っているため、ニキビ肌の方でも使いやすいのが嬉しいポイント。いざという時、手元にあると安心できるアイテムです。Kiehl’sキールズ ハーバル トナー CL アルコールフリー4,400円(税込) この投稿をInstagramで見る キールス゛ KIEHL’S SINCE 1851(@kiehlsjp)がシェアした投稿 – 2020年10月月19日午前2時44分PDT肌を整える効果のある「カレンデュラエキス」や「アラントイン」などが含まれた、キールズのロングセラー化粧水です。赤みやヒリつきのある時でも使いやすく、優しく肌を労わりながらケアすることができます。サラッとした付け心地で、コットンパックやプレ化粧水としての使用もおすすめですよ。ラ ロッシュ ポゼエファクラ H3,300円(税込) この投稿をInstagramで見る LA ROCHE-POSAY JAPAN ラロッシュホ゜セ゛(@larocheposayjp)がシェアした投稿 – 2019年 7月月24日午前1時59分PDT敏感肌向けのスキンケア製品が揃うラ ロッシュ ポゼ。こちらはその中でもニキビケアと保湿に特化したクリームです。肌のバリア機能を整えながら、しっとりと潤いを与えて滑らかに仕上げます。伸びが良く、ベタつきがあまり感じられないのも嬉しいポイントです。保湿効果をプラスしたい時に、スキンケアの1番最後に使用するのがおすすめ。大人の肌トラブルは保湿重視で!今回ご紹介した大人ニキビだけでなく、あらゆる肌トラブルは年齢と共に変化していきます。肌に不調が見られる時は、自分自身の健康を見直す1つのサインとして、トータル面でケアしていくのがおすすめです。気温の変化やマスクの着用などで肌がゆらぎやすい時期ではありますが、上手く対処して肌の健康を守っていきましょう。
2020年11月02日あなたのそのニキビ、セルフケアで治せるかもしれません出典:byBirth繰り返すあごのニキビ、クリニックに行かないと絶対に治らないと思っていませんか?確かに、ケア方法を間違えるとニキビ跡になってしまう可能性があります。しかし、まずは、セルフケア方法を見直すことが重要です。なぜなら、クリニックに通い治療を受けても、セルフケア方法が間違っているとまたニキビができたり、ニキビが悪化してしまう恐れがあります。お肌に良いと思って行っていたケア方法が、もしかするとニキビに影響していたかもしれません。アゴのニキビの予防のためのケア方法を徹底解説します。大人ニキビの原因と改善方法徹底解説出典:byBirthあごニキビの基本的なケア方法を解説します。まずは、今日できることから少しずつ始めていきましょう。お肌は、ストレスによってもトラブルが起きやすくなってしまうので、ニキビのことを考えすぎないことも大切です。それでは早速、おすすめのケア方法をご紹介します。アゴニキビのケア方法(1)ホルモンバランスを整えるあごニキビに限らず、お肌トラブルの原因としてホルモンバランスの乱れがあります。まずは、ホルモンバランスを整える生活習慣を心がけていくことが必要です。ストレスをため込みすぎないように、ストレスを発散していく方法を見つけましょう。また、何度も聞いたことがある方も多いと思いますが、規則正しい睡眠とバランスのとれた食生活が基本となります。この基本は、スキンケアよりも重要です。どんなにクリニックで良いとされる治療をうけても、この基本が乱れているとニキビは悪化してしまいます。アゴニキビのケア方法(2)スキンケアホルモンバランスが一番大切と言っても、スキンケアによってお肌に負担をかけていては、治るニキビも治りません。洗顔時に、アゴのクレンジングはできていますか?しっかりと、アゴまで泡で洗うことが出来ている方でも、洗い流しが十分でないことがあります。すすぎができていないことで、洗顔料がお肌に残り、毛穴を詰まらせます。ニキビができやすい方は、すすぎまでを見直してみましょう。毛穴に詰まってしまった皮脂やメイク汚れを落とすことに目が行きがちですが、お肌に負担をかけないケアはそれ以上に必要なことです。ゴシゴシ洗いは、絶対に辞めましょう。よく泡立てた生クリームのような泡で、押し洗いするだけで汚れは落ちます。汚れが落ちないと感じている方は、泡立てが足りていないかもしれません。洗顔後の保湿は、自分のお肌にあったものを選びましょう。ニキビができやすい方は、皮脂分泌が多い為、皮脂を抑えるビタミンC誘導体やお肌のバリア機能を高めるセラミドが配合された化粧品を使用しましょう。日々のケアで、ニキビ治療に効果が期待できる成分が配合された化粧品を使用することも大切です。アゴニキビのケア方法(3)UVケアあごは、特に紫外線の影響を受けやすい部位です。ニキビ肌の方は、敏感肌に傾いています。1年中、日焼け止めをこまめに塗りなおし、紫外線をブロックしましょう。アゴニキビのケア方法(4)ニキビを触らないこれは、当たり前のことです。しかし、無意識にニキビを触ってしまっている方も多いのではないでしょうか。手で触ることで、手にある雑菌によってニキビが悪化します。また、爪で傷つけてしまうこともあります。ニキビができてしまっている時は、爪を短くするなど対策をすると良いでしょう。しつこい!あごニキビの皮膚科での治療方法とは出典:byBirthもうすでに出来てしまったニキビは、放っておくと悪化し、ニキビ跡となる場合もあります。セルフケアが基本であると説明しましたが、セルフケアの注意点を理解した上で、早期に皮膚科に相談することも大切です。皮膚科でのニキビ治療は、保険適応となる治療と全額自己負担での治療があります。外用レチノイド【保険適用】レチノイドは、塗り薬です。顆粒細胞が角質細胞となることを抑制し、毛穴の詰まりを解消します。ディフェリンゲルと呼ばれているものです。イオウ製剤【保険適用】毛穴に詰まった角質をはがし、お肌のターンオーバーを促す働きがあります。洗浄力と殺菌力があるので、炎症を抑える効果も期待できます。面皰圧出【保険適用】毛穴に詰まっている面皰と呼ばれる皮脂や角質を、専用の器具で取り除く方法です。炎症を起こす前のニキビに効果的です。抗菌薬【保険適用】抗菌薬には、塗り薬と飲み薬があります。ニキビの原因となる病原菌の発育を抑えたり、タンパク質合成を阻害して殺菌する力があります。イオン導入【保険適用外】微弱の電流を流すことでイオンを発生させ、有効成分をお肌の真皮層に浸透させます。ビタミンC誘導体や保湿成分を導入していきます。ケミカルピーリング【保険適用外】角質がたまったお肌は、毛穴が詰まりやすくなっています。ケミカルピーリングを行うことで、お肌の生まれ変わりであるターンオーバーを促します。大人ニキビができるメカニズムを知ってニキビ知らずのお肌に出典:byBirthいかがでしたか?今回は、アゴニキビのケア方法について解説しました。皮膚科でのニキビ治療を受けても、セルフケアでお肌に負担をかけてしまっていると、治るニキビも治らなくなってしまいます。まずは、セルフケアから見直していきましょう。セルフケアを見直すだけでは、ニキビを綺麗に治していくことが難しい場合も多くあります。なかなか治らないニキビは、迷わず皮膚科へ相談に行きましょう。どんなニキビも必ず良くなっていきます。ニキビ跡になってしまう前に、正しく対処していきましょう。
2020年10月19日漫画家のにいち(@niichi021)さんがTwitterに投稿した創作漫画『僕の天使がほっぺを怪我してる』をご紹介します。コンビニでアルバイトをしている男性は、引っ込み思案な性格のいわゆる『陰キャラ』。そんな彼にも、最近気になっている女性の客がいます。ある日、その女性が店にやって来たのですが、いつもと様子が違いました。ケガをした女性客に声をかけてみると…?憧れの女性の頬にケガが!頬はなかなかケガをしにくい場所のため、男性は「誰かから暴力を受けて負った傷ではないか」と考えます。女性のケガを心配して声をかけようとしますが、デリケートな話題に触れていいものかと葛藤。すると、女性がレジへやって来て…!【創作漫画】僕の天使がほっぺを怪我してる(2/2) pic.twitter.com/Wgi0Y7aTTX — にいち@現実もたまには嘘をつく書籍化! (@niichi021) September 6, 2020 男性は、ケガの原因を勘違いして声をかけたことを恥ずかしく思いましたが、女性の反応は意外なものでした。男性の気づかいに対し、女性は「そんなに心配してくださったのはあなたが初めてです」と笑顔で感謝を伝えたのです。その姿に、男性は思わずドキッ!ネット上では、2人の微笑ましいやりとりにキュンキュンする人が続出しました!・この天使は大事なものを盗んだね。そう、彼の心を!・この2人がどうか結ばれますように。・ニャンという勘違い。猫だけにね!・この笑顔、お持ち帰りしてもいいですか…?男性の勇気ある行動をきっかけに、2人の関係は少しだけ動き出したかもしれませんね。そんな男性はもう、陰キャラではなく正義感ある立派な人だといえるでしょう![文・構成/grape編集部]
2020年09月08日マスクによる肌荒れが増えている!?出典:byBirthまだまだ続くマスク生活を送る中で、今まで気にすることのなかった肌の不調が出てきている方も多いようです。今の時期の肌はマスクによる蒸れだけでなく、夏の汗や皮脂でニキビができやすくなっています。そこで今回は大人ニキビにお困りの方必見の、お助けスキンケアアイテムをご紹介。最近肌の調子が悪いな…と感じる時は、スキンケアの見直しから始めてみましょう。マスクでニキビができやすくなる理由ニキビにも色々なタイプのものが存在しますよね。例えば10代にできるものは「思春期ニキビ」、20代以降であれば「大人ニキビ」などと分けられます。しかし、どちらもマスクをしていることが直接の原因になるわけではなく、マスクの着脱による摩擦や乾燥などあらゆる要因が積み重なることで、肌のバリア機能が低下しやすくなっていることが原因として考えられます。肌のバリア機能が低下すると、少しの刺激でも肌が炎症を起こし、ニキビや赤みが発生してしまうのです。ただでさえニキビができやすい肌質の方は、荒れた肌にマスクが触れることでさらに治りが遅くなるといった悪循環が生まれ兼ねません。マスクが必須となったこの環境下の中は、肌の状態を健やかに保つこと、そしてマスクによる負担を少しでも軽くするなどの対策が必要となってきます。「大人ニキビ」のケア方法出典:byBirth1. 肌を清潔な状態に保つもしニキビができてしまった場合は、まず第一に患部を清潔に保つことを意識しなければなりません。気になるからといって、むやみに触ったり潰してしまうのはNG。帰宅したらなるべく早くメイクを落としましょう。洗顔はしっかりと泡を立てて、肌を擦らないように優しく洗います。1日に何度も顔を洗ったり、洗浄力の強すぎる洗顔料は肌に必要な潤いまで失うことに繋がります。洗顔の仕方や使ってるアイテムも1度チェックしてみてくださいね。2. 保湿をする大人になると肌に備わっている水分や油分が減少し、バリア機能が低下しやすい状態になっています。皮脂の分泌過剰が原因となりやすい思春期ニキビに比べて、大人ニキビは乾燥が原因となっている場合が多いのが特徴。スキンケアの基本に従い、化粧水で保湿をした後は、乳液やクリームなどで水分を逃さないように蓋をしてあげましょう。3. 食生活・睡眠の改善肌荒れを起こしている肌は、栄養の偏った食事や睡眠不足などの影響を受けやすいと言われています。ビタミンの豊富な野菜やフルーツを積極的に摂取したり、なるべく睡眠時間を確保するなど、生活習慣を整える意識を持ちましょう。ニキビが気になる時は、枕カバーをこまめに替えて清潔を保つのがおすすめです。ニキビ肌におすすめのスキンケアアイテムをご紹介キールズハーバル トナー CL アルコールフリー250ml4,400円(税込) この投稿をInstagramで見る キールズ KIEHL'S SINCE 1851(@kiehlsjp)がシェアした投稿 – 2020年 8月月10日午前3時16分PDT 肌のガードマンとも言われるカレンデュラ(マリーゴールド)を含んだ化粧水です。使い続けることで赤みやザラつきが改善されたという口コミも多く寄せられている人気のアイテム。ニキビや日焼けを起こした肌を整え、トラブルの起きにくい状態へと導いてくれます。刺激となるアルコールが含まれていないため、敏感肌でも使いやすいのが特徴です。肌荒れが気になる時はコットンにたっぷりと化粧水を含ませて、コットンパックとして使うのもおすすめ。さっぱりとした使用感で、暑さの残る時期にもぴったりですよ。ベネフィークリセットクリア3,800円(税抜) この投稿をInstagramで見る ベネフィーク【公式】(@benefique.official)がシェアした投稿 – 2020年 7月月21日午前1時00分PDT 洗顔後、1番最初のステップとして使用するふきとり化粧水です。洗顔では落としきれなかった汚れや古い角質を除去し、スキンケアの浸透力を上げてくれるアイテム。少しとろみのあるテクスチャーで、不要な汚れを浮かして優しく取り除くことができます。肌のくすみやゴワつきが気になる方、ニキビ予防をしたい方におすすめ。天然精油を配合した爽やかなハーバル・フローラルの香りに、気分も浄化されますよ。AYURAリズムコンセントレート8,800円(税込) この投稿をInstagramで見る AYURA(アユーラ)(@ayura.official)がシェアした投稿 – 2020年 4月月3日午前12時25分PDT マスクや紫外線など、ダメージを受けて肌がゆらぎがちな時におすすめの美容液。肌のコンディションを整え、ハリのあるみずみずしい肌へと導いてくれます。生命力の強い樹木から抽出したコウヤマキエキスが肌本来の生命力を呼び覚まし、外的ストレスの受けにくい状態に整えてくれますよ。同じシリーズとして発売されているリズムコンセントレートウォーターと併用することで、より高い美肌効果を期待できます。b.glenクレイウォッシュ4,290円(税込) この投稿をInstagramで見る b.glen ビーグレン(@bglen_official)がシェアした投稿 – 2020年 8月月4日午後3時56分PDT (画像右)落とすものと残すものを見極めて、肌に必要な皮脂や潤いを残してくれる洗顔です。大人ニキビには洗浄力の強すぎる洗顔が合わないこともありますが、こちらは天然のクレイを使用しており、泡立てずに吸着力で肌を洗浄することができるアイテムです。滑らかなクリーム状で、洗顔後のつっぱり感も気になりません。ニキビの予防だけでなく、毛穴の黒ずみや肌のくすみにも効果的ですよ。ALBION薬用スキンコンディショナー エッセンシャル110ml3,500円(税抜) この投稿をInstagramで見る ALBION アルビオン(@albion_jp)がシェアした投稿 – 2020年 6月月30日午後6時55分PDT 長年多くのトラブル肌を支え続ける定番化粧水。“スキコン”の相性で親しまれており、崩れがちな肌のコンディションを整えてくれるアイテムです。肌荒れをケアして鎮静させるハトムギエキスが配合されています。乾燥や大人ニキビだけでなく、あらゆる肌トラブルを改善して健やかな状態をキープしてくれますよ。みずみずしいテクスチャーで、肌を引き締める効果も期待できるとのこと。肌がひんやりするくらいまでしっかりと浸透させて使うのがおすすめです。肌悩みに合わせたスキンケアを出典:byBirth今回は、大人ニキビにお悩みの方におすすめのスキンケアアイテムをご紹介しました。ニキビケアで何よりも重要なのは、普段から肌荒れを起こしにくい健康な肌を作ることです。季節の変わり目や体調などで肌の状態は変わりやすいもの。その時の自分の肌をしっかりと見極めて、悩みに対処できるようなスキンケア製品を見つけてみてくださいね。
2020年08月21日顔にできるニキビの中でも、赤く化膿しやすく治っても跡に残りやすいのが、あごを中心としたUゾーンのニキビ。思春期に悩むニキビは、おでこや鼻の周りにできる場合が多いですが、あごニキビは20代以降に多くなる傾向があるようです。ニキビはできる箇所によって原因やスキンケアが違うようです。今回は、大人になってからできやすい「あごニキビ」の原因と正しいケア方法をご紹介しましょう。【監修】イシハラクリニック副院長 石原新菜 先生小学校は2年生までスイスで過ごし、その後、高校卒業まで静岡県伊東市で育つ。2000年4月帝京大学医学部に入学。2006年3月卒業、同大学病院で2年間の研修医を経て、現在父、石原結實のクリニックで主に漢方医学、自然療法、食事療法により、種々の病気の治療にあたっている。クリニックでの診察の他、わかりやすい医学解説と、親しみやすい人柄で、講演、テレビ、ラジオ、執筆活動と幅広く活躍中。著書に、13万部を超えるベストセラーとなった『病気にならない蒸し生姜健康法』(アスコム健康BOOKS)をはじめ、『「体を温める」と子どもは病気にならない』(PHP研究所)等30冊を数える。■あごニキビの原因あごニキビの原因1:皮脂が多い皮脂は皮脂腺から分泌されますが、顔の中でもあごには多くの皮脂腺が集中しています。おでこや鼻といったTゾーンほど目立ちませんが、実は、ふだんから皮脂が多く出ているのです。そのため、何らかの理由で肌の正常な状態が一旦崩れてしまうと、皮脂で毛穴がつまりやすくなり、ニキビに発展するのでしょう。あごニキビの原因2:食生活の乱れ仕事や家事育児が忙しすぎると、自分のことがついつい後回しになり、食生活も乱れがちになりますよね。それは、あごニキビという形で顔に出てしまうものです。特に、皮脂の分泌を抑えるビタミンB2が不足すると、ニキビは増えてしまう傾向にあるようです。あごニキビの原因3:ストレスあごニキビの原因の一つに、身体的・精神的なストレスが考えられます。肌は本来、定期的なターンオーバー(=肌の角層の細胞が入れ替わること)を繰り返すことで、健やかかつ潤った状態をキープできます。しかし、過度なストレスがかかることでターンオーバーの周期が狂い、ニキビの原因となるのです。あごニキビの原因4:油分多めのスキンケアアイテム前述した通り、あごは皮脂分泌が多い部分です。そのため、あご部分をケアする基礎化粧品の成分にも気をつかう必要があるでしょう。例えば、油分を多く含む基礎化粧品などを使うと、肌表面をおおう油分が多くなりすぎて、毛穴がつまりやすくなります。そのため、ニキビの外部的要因となることが多いといえます。同様に、油分の多いクリームタイプのファンデーションも、カバー力があるのでニキビは目立たなくなりますが、より悪化を招く原因にもなります。あごニキビの原因5:乾燥あごは、皮脂腺が多い反面、汗腺が少ない場所です。暑い時や運動をした時、おでこや鼻の頭は汗をかいても、あごは汗をかいていないのはそのためです。汗腺が少ないということは肌が乾燥しやすく、それを補おうとより多くの皮脂を肌は分泌しようとします。すると、さらに毛穴はつまり、ニキビの悪化という悪循環となってしまうのです。あごニキビの原因6:睡眠不足女性は、生理周期によって体内のホルモンバランスが変化します。生理前、生理中、生理後といった体の変化に合わせ、適切なホルモンが分泌されています。しかし、夜更かしをしたり十分な睡眠がとれていないと、必要なホルモンがうまく分泌されなかったり、逆に多く出てしまうことも。そのため、体内のホルモンバランスが崩れ、肌荒れの原因となります。また、ホルモンバランスの狂いによって、肌のターンオーバー周期も乱れ、ニキビができやすくなるのです。あごニキビの原因7:摩擦あごはフェイスラインでもあり、口に近い部分でもあるため、何かと刺激を受けやすい場所です。例えば、頬杖をつく、食事時に紙ナプキンでふく、マスクでおおう、首に巻いたマフラーが当たるなど、普通に生活していても1日に何度も摩擦を受けます。そのため、初期ニキビでもそれらの刺激によって傷つき、化膿・炎症を起こして赤ニキビに発展してしまうことも。あごニキビの原因8:ホルモンバランスの乱れホルモンバランスの乱れは、ニキビや肌荒れの原因となります。前述した通り、睡眠不足やストレスはホルモンバランスの崩れを招き、あごにぷくっと化膿した赤ニキビができたりします。また、男性とは違い、女性には生理があります。ホルモンバランスが不安定になる生理前の時期もニキビができやすいといわれています。この時期は、皮脂分泌を活発化させるプロゲステロン(黄体ホルモン)の影響が強くなり、過剰な皮脂によって毛穴がつまりがちになるのです。参考サイト:資生堂 医肌研究所 「顎(あご)にニキビができやすいのはなぜ?原因と予防対策」 資生堂 医肌研究所 「気になる大人のニキビ!発生のしくみと原因を知って対策を」 クラシエ おとなのにきび研 「治りづらい顎"にきび"を何とかしたい!」 日本痤瘡研究会 「ニキビQ&A」 日本新薬 「生理のしくみ」 ■あごニキビは大人の方がなりやすい?▼思春期ニキビと大人ニキビ10代の頃にできる「思春期ニキビ」と20代以降にできる「大人ニキビ」は、同じニキビでも原因が異なります。思春期ニキビの原因は、「男性ホルモン」の影響が一番大きいといわれています。男性ホルモンは12歳〜18歳くらいまで活発に分泌され、女性も卵巣や副腎から代謝される男性ホルモンの影響を受けます。その期間は、ちょうど生理が始まるなど女性の体が大きく変わる時期とも重なり、皮脂の分泌量が増えてニキビができやすくなるのです。一方、20代以降にできる大人ニキビは、主に次の3つの原因が考えられます。・肌のバリア機能の低下・肌のターンオーバーの乱れ・生理周期による過度な皮脂分泌思春期ニキビは体の成長による内的な原因であるのに対し、大人ニキビは乾燥や紫外線、摩擦による肌バリアの低下や、生活習慣や食習慣、ストレスによるターンオーバーの乱れなど、外的要因が大きいようです。▼Uゾーンのニキビは大人ニキビの定番?先に解説したように、あご、フェイスラインといったUゾーンは、皮脂腺が多い反面、汗腺が少ないため乾燥しやすい箇所です。さらに、Uゾーンは帽子や洋服で太陽光を防ぐのが難しく、地面からの照り返しもあることから、紫外線にさらされやすい場所です。しっかり日焼け予防をしていたのに、首やデコルテが日焼けしてしまったという経験はありませんか? 同じようにUゾーンも紫外線に刺激にさらされているのです。乾燥や紫外線といった外界からの刺激によって、肌を守るバリア機能が弱まってしまうため、大人ニキビはUゾーンにできやすいといわれています。「そういえば、若い頃はTゾーンにニキビができていたのに、大人になってからのニキビは別のところにできるようになった」と感じている人も多いでしょう。その代表格があごニキビなのです。▼あごニキビができるまで原因は異なりますが、あごニキビができるまでの過程は、ほかのニキビと同じです。1.何らかの理由によって毛穴がつまる。2.毛穴に皮脂がたまり、アクネ菌(ニキビの原因菌)が増殖。3.毛穴に炎症が起こる。最初は白ニキビや黒ニキビなどの初期ニキビですが、さらに炎症が強くなると赤ニキビ、それが黄色くうんでしまう黄ニキビに発展していきます。参考サイト:NHK 健康ch 「【思春期のニキビ】特徴・原因・スキンケア・治療法を徹底解説」 資生堂 医肌研究所 「気になる大人のニキビ!発生のしくみと原因を知って対策を」 日本痤瘡研究会 「ニキビQ&A」 ■あごニキビなどUゾーンのニキビケア方法ケア方法1:ゴシゴシNG! でもUゾーンもしっかり洗顔ニキビのケアで大切なのは、清潔に保つこと。洗顔によって皮脂や汚れを取り除き、まずは毛穴がつまらないようにすることが大切です。ただし、きれいにしようとするあまり強くゴシゴシこすって洗うと、その摩擦で肌が傷ついてしまったり、潤いがなくなってさらに乾燥してしまうことも。洗顔は、よく泡立てた洗顔料をクッション代わりにして、やさしく包むように洗い上げましょう。Uゾーンは洗顔料が残りやすい箇所なので、ぬるめのお湯でていねいにすすぎます。タオルで水分を拭き取る際も極力こすらず、上から抑えるようにします。ニキビができている時は何度も洗いたくなるものですが、洗いすぎによる刺激や乾燥は逆にニキビを悪化させてしまうので、1日2回程度を目安に洗顔しましょう。ケア方法2:Uゾーンも保湿をしようTゾーンの保湿はていねいにするけれど、あごやフェイスラインは手を抜きがちという人は少なくないでしょう。しかし、Uゾーンは乾燥しやすい箇所なので、一層保湿は重要です。洗顔後や入浴後は、すぐに保湿をするのがベストです。その際の基礎化粧品は「ノンコメドジェニック」もしくは「コメドジェニック試験済み」など表記があるものを選ぶといいでしょう。これらは、ニキビができにくいかどうか調べるテストを実施して開発された商品です。ケア方法3:生活習慣を見直す大人ニキビには、食事や睡眠など生活習慣の見直しも大切です。食事は、肌の元となるたんぱく質、肌の新陳代謝や皮脂の分泌を促すビタミンB2やビタミンB6、肌の血行を促進し肌荒れを改善するといわれるビタミンE、腸環境を整える食物繊維などを積極的にとりましょう。また、ビタミンAやビタミンB1、ビタミンCなど、肌のターンオーバーを促し、バリア機能を整えるビタミン類の摂取もおすすめです。一般的に油っこい物、甘い物を食べるとニキビができるといわれていますが、これは誤解です。特定の食べ物がニキビの原因になるというはっきりとした根拠はありません。その逆もしかりで、これを食べればニキビが治るということもありません。偏りのないバランスの良い食事を心がけ、1日3食、間食は控えめにといった食生活を心がけましょう。食事と同様に大切なのが、睡眠。質の高い深い眠りは、肌の細胞を生まれ変わらせ、ニキビや肌荒れを改善する効果があります。特に大切なのは、眠りに落ちてからの最初の3時間。この間は「ノンレム睡眠」といわれる深い眠りで、成長ホルモンが分泌される「眠りのゴールデンタイム」と呼ばれています。午後10時〜午前2時を眠りのゴールデンタイムとする場合がありますが、これは一般的な日本人の就寝時間からノンレム睡眠時間を割り出しただけなので、最近は当てはまらないといわれています。質の高い眠りは、就寝時刻ではなく、就寝からの時間なのです。このノンレム睡眠時間帯に質の良い睡眠を取るために、ベッドに入る1〜2時間前にお風呂に入って体温を上げる、眠りを阻害するブルーライトを発する機器(テレビやスマホなど)は使わないなど、睡眠環境を整えましょう。ケア方法4:適度に薬も取り入れて清潔と保湿を心がけ、生活習慣を整えてもニキビが改善しないようであれば、皮ふ科の受診やニキビ薬を取り入れるのも一つの手です。白ニキビや黒ニキビなど、炎症がそれほどひどくない初期ニキビなら、ドラッグストアなどで購入できる市販のOTC医薬品(処方せんが必要ない要指導医薬品もしくは一般医薬品)でも改善が期待できます。もし、赤ニキビや黄ニキビなど炎症がひどい場合、かゆみや痛みがある場合、OTC医薬品で良くならなかった場合は、皮ふ科の受診がおすすめです。病院で処方された薬を使用することで、ニキビの状態に合った治療ができ、より早く改善できるでしょう。また、ニキビと間違えやすい皮ふ疾患、例えば毛包炎、ニキビダニ症、脂漏性皮膚炎(しろうせいひふえん)などの場合、受診によってわかるメリットもあります。参考サイト:資生堂 医肌研究所 「顎(あご)にニキビができやすいのはなぜ?原因と予防対策」 日本痤瘡研究会 「ニキビQ&A」 資生堂 医肌研究所 「ニキビをセルフケアで治すには?食事や睡眠、お手入れの注意点」 NHK 健康ch 「【思春期のニキビ】特徴・原因・スキンケア・治療法を徹底解説」 第一三共ヘルスケア くすりと健康の情報局 「ニキビ・吹き出物ができたらどうする?」 大人ニキビの代表格といわれる、あごニキビ。あごという部位ならではのケアをすることで、手強い大人ニキビの改善・予防ができます。あごニキビを治すポイントは3つ。清潔、保湿、生活習慣の改善の3つを心がけて、あごニキビとさよならしましょう。参考資料:・ 資生堂 医肌研究所 ・ クラシエ おとなのにきび研 ・ 日本痤瘡研究会 ・ 日本新薬 ・ NHK 健康ch ・ 第一三共ヘルスケア くすりと健康の情報局
2020年08月06日マスク着用によって、例年よりもニキビで悩む方が増えています。なかなか治らないと、憂うつな気分になってしまいますよね。お家でできるケア方法と、オススメのアイテムをご紹介します。治りにくいマスクニキビの対策は?マスクをつけていると、どうしても蒸れが気になります。この状態は雑菌が増えやすいので、普段はニキビができない方でもできてしまうのです。また、マスクで肌が擦れることが刺激になり、ニキビの原因になることも。毎日マスクをつけることが多いので、なかなか治りにくいのも悩みのタネ。そんなマスクによるニキビ対策は、優しくクレンジングや洗顔をして、乾燥を招かないようにしながら汚れを落とすことが大切。敏感肌に傾いている場合も多いため、低刺激処方のものを使うのがオススメです。また、しっかりと保湿するようにしましょう。例年以上に乾燥しやすいので、しっとりタイプの化粧水などを使ってみて。大人ニキビ用のアイテムを使用すると、集中的にケアできます。低刺激処方のものでしっかりと保湿しつつ、ニキビ対策アイテムを取り入れるのがオススメですよ。ゆらぎにくい肌に導くクレンジングクレンジングは肌への負担になりやすいため、優しくメイクを落とせるものを使用して。「ルルルン クレンジングマイルドジェル/グライド・エンタープライズ」は、8月に新発売されるクレンジングジェルです。クッション性が高いジェルで、肌摩擦が起こりにくいのが特徴。伸びもよく、濃いメイクでも簡単になじみます。すすぎ回数が少なくて済むのも、肌に優しくて嬉しいです。敏感肌でも使える処方で、使うほどバリア機能を高められるよう作られています。健やかな肌を保つ土台作りに。乾燥が気になるニキビ肌にアプローチしっかりと保湿しながらニキビケアできるアイテムを使うのもオススメです。こちらは「ノブ ACアクティブ モイスチュアクリーム(医薬部外品)/常盤薬品工業」。ごわつきやすいニキビ肌を滑らかに整えてくれる保湿クリームです。肌にしっとりとなじみ、ベタつかないので、この季節でも使いやすいですよ。大人のニキビ肌のことを考えて作られています。カサついてしまったニキビ肌を、やわらかい肌に導いてくれます。クリーム&シートで密閉して集中ケア集中ケアできるニキビアイテムを使うと、長引きにくいのでオススメです。「薬用 スポッツクリーム 7g 夜用ポイントパッチ付き/アクネスラボ」は、塗って貼るニキビ対策アイテム。夜のお手入れの最後に、ニキビに乗せるようにしてクリームを塗ります。その後、密閉するようにしてパッチを貼りましょう。余分な皮脂を吸着しつつ、殺菌してくれます。同時にバリア機能を高めてくれますよ。寝ている間にしっかりと集中ケアできるので、ぜひ試してみてください。角質ケアでニキビ肌にもアプローチ肌代謝を高めることも、ニキビ肌へのアプローチ方法のひとつ。「タカミスキンピール/タカミ」は、塗るだけで肌代謝を整えてくれるアイテムです。ターンオーバーの乱れは、肌トラブルを起こしやすくなります。ターンオーバーを整えると、ニキビだけでなく、毛穴やキメの乱れ、くすみなども気になりにくくなります。優しく角質ケアできるアイテムです。普段ケアにプラスワンとして取り入れてみてはいかがでしょうか。今年の夏は例年とは違うスキンケアで美肌を目指そう普段とは違った肌悩みが生まれやすいので、今年はスキンケアを工夫してみましょう。美肌キープのヒントにしてみてくださいね。Informationルルルン クレンジングマイルドジェル/グライド・エンタープライズ(¥1,300、税抜)ノブ ACアクティブ モイスチュアクリーム(医薬部外品)/常盤薬品工業(¥3,200、税抜)薬用 スポッツクリーム 7g 夜用ポイントパッチ付き/アクネスラボ(¥1,380、税抜)タカミスキンピール/タカミ(¥4,800、税抜)©PeopleImages/Gettyimages
2020年07月29日顔にできた白ニキビのおすすめ対策法出典:byBirthおでこや口元にできやすい白色のニキビ。この白ニキビは、本来落ちるべき角質が溜まったままの状態になることで、毛穴が塞がれてしまい、皮脂が閉じこもることによって発生します。わかりやすく白色のポチッとしたニキビもあれば、触ったときに肌がザラザラしているときも、白ニキビの可能性が高いです。白ニキビを対策する方法としては、皮脂を閉じ込める原因を退治すること。つまり、古い角質がそのままにならないようにケアして、毛穴をクリーンな状態に整えることが大切です。定期的な角質ケア洗顔を取り入れるまず古い角質を溜めこまないように、角質オフ効果のある洗顔を、夏場は少し多めに週に2~3回程度取り入れていきましょう。お肌の状態が不安定なのにスクラブなどの刺激が強いものを使うと、なおさら肌荒れを招く心配があるので、個人的なおすすめは酵素洗顔などのマイルドな角質オフ洗顔料。泡立てフォームなどを使ってたっぷりの泡で、お肌を擦らないように注意しながら洗顔していきます。また、ベタつきやすい夏場の肌を清潔にするために、泡をTゾーンや顔周りにのせて30秒程度放置する洗顔パックもおすすめ。半身浴中などに取り入れてみてください。保湿ケアはサボらずにしっかりと!夏場に肌がベタついていると、乳液や保湿関連のケアが途端に不必要に感じてしまうことはありませんか。保湿ケアを怠りすぎると、肌の内側の水分量が不足してしまい、お肌を潤わせようとして皮脂を過剰に分泌してしまうので逆効果。化粧水後は必ず保湿ケアをしてください。顔にできた赤ニキビのおすすめ対策法出典:byBirth赤色のニキビは、炎症を起こしているので赤くなってしまっています。白ニキビをそのままにしておくと、詰まった皮脂で菌が繁殖して赤ニキビに進化してしまうのです…。赤ニキビの対策法としては、ひとまず炎症を鎮めるケアに注力するのが大切。鎮静作用の期待できるケアでお肌を整えていきましょう。皮脂の状態を整えるスキンケアを取り入れる赤ニキビは小鼻のまわりや頬にできやすいです。炎症を起こしている状態なので、下手に触ると色素沈着してしまう可能性もあるので注意が必要。過剰な皮脂の分泌をコントロールしながら、色素沈着の予防にも期待できるのが、ビタミンC配合のスキンケアアイテム。さっぱりした使い心地のものなどを、夏場だけ切り替えるのもよいでしょう。赤ニキビの気になる部分に、大判のコットンにたっぷりとビタミンC配合化粧水を染み込ませたコットンパックをして、お肌の炎症を鎮めるケアがおすすめです。ニキビ用のケアアイテムでピンポイントに鎮める市販のニキビ用のケアアイテムを活用して、炎症を抑えるのももちろんおすすめです。赤く炎症しているニキビのところだけ、ピンポイントでケアして、今以上ニキビを成長させる菌を増やさないようにしましょう。背中にできた白ニキビ・赤ニキビの対策法出典:byBirth夏場に背中がざっくり開いたファッションを楽しみたい方や、水着を着たときに気になるのが、背中の白ニキビ・赤ニキビやザラザラではないでしょうか。なかなかセルフケアしにくく、自分で鏡でチェックしにくい部分だからこそ、気づいたら対策できていなかった…なんてことも起きやすいエリアです。人間の背中は、全身の中でも皮脂腺が多いところ。必然的に皮脂が過剰に分泌されやすく、毛穴が詰まりやすいのです。背中の白ニキビ・赤ニキビや、触ったときのザラザラ・ぶつぶつを対策するには、炎症しないように整える対策を取り入れることをおすすめします。なるべく擦らないように注意して洗う背中は見えにくいので、ボディタオルでがしがし擦ると、無意識にニキビを傷つけて炎症を招いてしまう可能性があります。夏場はボディタオルではなく、手のひらでやさしく撫でるように背中を洗うのもおすすめ。たっぷりの泡で皮脂や汗を洗い流すように、猫背のストレッチをするような気持ちで洗ってみてください。背中用ケアアイテムを使うならお風呂上がりに背中用のニキビケア用品や、ボディケア用品が最近はいろいろと展開されています。夏場はスペシャルケアとして、背中用のアイテムを取り入れるのもおすすめ。特に背中は自分の手が届きにくいので、スプレータイプのミストなど使いやすいアイテムを使うと便利です。使うとするなら、お風呂上がり。背中をしっかり洗った後は、まずしっかりタオルで水分を拭き取り、清潔な状態にしてからケアをしてみてください。顔のケアと一緒で、ケチらずにたっぷり量を使って、丁寧なケアを心がけてください。ニキビ・吹き出物と無縁の夏を手に入れよう!出典:byBirth夏のファッションやアウトドアを全力で楽しみたいときに、顔はもちろん背中などの状態が気になって乗り気じゃなくなる…なんてもったいない!白ニキビや赤ニキビ、背中ニキビは簡単なお手入れを面倒臭がらずに取り入れれば、きっとあなたの期待を裏切らないはずです。ぜひ今年の夏はニキビ対策を取り入れて、全力で夏を満喫しましょう!!
2020年07月13日毛穴の開き・黒ずみ・ニキビができる原因は?毛穴には必ず皮脂を分泌するための“皮脂腺”があります。体に比べて顔の毛穴は皮脂腺が発達しているため、鼻や頬などの毛穴が目立ちやすい傾向にあるのは、悲しくも必然的。皮脂の過剰分泌が起こりやすく、また乾燥によるキメの乱れなどによっても、毛穴は大きく開いてしまうのです…!さらに開いた毛穴には汚れが残りやすくなり、皮脂と古い角質が混ざり合いながら毛穴に蓄積されることで、毛穴が詰まるように。その結果として、ブツブツとしたイチゴのような黒ずみを引き起こしてしまいます。またニキビは不規則な生活やホルモンバランス、アクネ菌の増加など、その原因はさまざまですが、やはり「皮脂の過剰分泌」と「毛穴の詰まり」によってできてしまうことが多くあるようです。化粧水やパックより、まず“洗うこと”が大切出典:byBirth栄養を与えながら保湿することは肌にとって必要不可欠ですが、毛穴の黒ずみをケアするためにまず大切なのは、メイク汚れ・皮脂・角質をしっかりと落とすこと。大きく開いた毛穴はその中の汚れが取り除かれることによって、ようやく小さくなることを許されるのです!洗うときのポイントゴシゴシ洗いはNG!その日の汚れはその日のうちに皮脂の落としすぎには注意いち早く毛穴の奥深くから汚れを取り去りたいからと、ゴシゴシ力を込めて洗うのはNGです!毛穴ケア以前に肌を傷めてしまう原因にもなりかねません。日々のクレンジング&洗顔を怠らずに、汚れを溜め込まないようにしましょう。毛穴・ニキビケア系の洗顔料の中には、しっかりと落とすために皮脂を残さずにさっぱりと洗い上げるものも。皮脂は落としすぎると過剰分泌を引き起こしやすくなってしまうので、洗顔とクレンジング選びはとても重要になります。市販品の洗顔料で十分にケアできる!毛穴・ニキビケアには皮膚科へ行くという選択肢もありますが、毎日の洗顔を見直すだけで改善されることが期待できます。オンラインや店頭で簡単に手に入る市販品には、素晴らしいアイテムが盛りだくさん!おすすめしたい洗顔&クレンジングをご紹介ロングセラーのプチプラ固形せっけん豆腐の盛田屋「薬用どくだみ豆乳せっけん 自然生活」100g1,500円(税抜)提供:豆腐の盛田屋きめ細やかな泡が毛穴に入り込み、汚れや角質を吸着。どくだみ、グリチルリチン酸ジカリウムがニキビや肌荒れを防ぎながら、しっとりとした肌に洗い上げます。ファンの間では、マスクでできるニキビや、体にも使って背中ニキビへアプローチできると話題に。職人の手によって丁寧に作られたこの石けんは、シャワールームに置いていても溶けづらく、驚くほど長持ちします!男性はもちろん、安心の成分だから子どもとのシェアもオススメ。美容皮膚の現場から誕生したブランドTAKAMI「タカミフェイスフォーム」80g3,000円(税抜)出典:byBirthコスメ賞を24個も受賞している角質美容水「タカミスキンピール」が大人気のタカミ。毛穴ケアに特化した洗顔もとても優秀なのです。毛穴の奥の酸化した皮脂や汚れを狙い、肌に必要な油分・水分はきちんと残しながら洗い上げてくれます。手でサッと泡立てるだけで、弾力のある泡ができちゃうのもストレスフリーに使えて、忙しい日々のケアではうれしいポイントです。美容業界で話題のジェルタイプLUNASOL「スムージングジェルウォッシュ」150g3,200円(税抜)この投稿をInstagramで見る LUNASOL(@lunasolofficial)がシェアした投稿 – 2019年 4月月18日午前7時56分PDT昨年発売後、またたく間に大人気アイテムとなったルナソルのジェルタイプ洗顔。角栓を分解して毛穴汚れをすっきりと落とし、古い角質によって起こるくすみに積極的にアプローチしてくれるという、大人肌にはなんとも有り難い洗顔です。透明でみずみずしいジェルは泡立て不要。手に出したらそのまま顔に優しく馴染ませていくだけ。うるおいを守りながら、つるんとしたメイクが映えるワントーン明るい肌に整えてくれます。天然100%の深層死海水を配合BARAKA「ハス花 ダブルウォーター クレンジング」150ml3,300円(税抜)出典:byBirthヨルダン死海から取れる最高ランクの海塩を使用した「デッドシーソルト」で有名なバラカが、深層死海水をスキンケアアイテムに初配合させたクレンジングウォーター。こだわりのハス花水も配合し、豊富に含んだミネラルが洗浄・除菌・角質除去などの効果をもたらし、毛穴の奥に詰まった汚れもスルッと落とします。これ一本でクレンジングと洗顔2つの役割を果たしてくれるので、朝晩ともに使えちゃう優れものです。【番外編】最新のふき取りローションキュアナ「キュアナ クリアスキン トナー」80ml3,750円(税抜)出典:byBirth紫外線や大気汚染、睡眠不足などの環境ストレスを抱えた現代女性の毛穴悩みに着目して誕生した、2020年6月に発売されたばかりの角質ケア専用のふき取りローション。植物由来のAHAなどが不要な皮脂や角質、汚れを浮かせてコットンで“ふき取る”ことで浄化。さらに角質再生を促して、角質による肌の凸凹をクリアにします。クレンジング・洗顔後に使用するタイプなので、手持ちのラインナップにコレを取り入れるだけで毛穴ケアができますよ!
2020年07月11日自宅でできるニキビケア!プロアクティブとは?出典:byBirth10代から20代に人気の「プロアクティブ」。30代にも人気があることをご存知ですか。「プロアクティブプラス」は、新しくニキビができることを防ぐ効果があります。「洗顔料」「美容液」「ジェル状クリーム」の全てが「医薬部外品」として厚生労働省に認可されています。従って、安心して使用できるニキビケア商品となっています。しかし、ニキビを治療するということは出来ないので、重度のニキビがある方は、プロアクティブでのホームケアと美容クリニックでの治療を併用することでより高い効果を得ることができます。「プロアクティブプラス」の特徴は、以下の通りです。毛穴つまりを改善し、ニキビを予防する殺菌してニキビを防ぐオイリー肌も乾燥肌も使用できる思春期ニキビも大人ニキビもケアできる保湿成分が配合されている肌をひきしめキメを整える以上のように、「プロアクティブプラス」は、ニキビの原因となる油分のバランスを整え、ニキビ知らずのお肌に導いてくれます。30代にも、プロアクティブが人気の理由とは?出典:byBirth「プロアクティブプラス」は、30代にも人気です。その理由は、大人ニキビにも効果があるからです。「プロアクティブプラス」は、抗炎症作用のある成分「サリチル酸」「グリチルリチン酸ジカリウム」が使われています。これは、美容クリニックでのニキビ治療をする際にも使用される成分と同じです。「サリチル酸」とは、お肌の角質を溶かすことができる成分です。ニキビ治療では、お肌の古い角質を溶かして柔らかくし、角栓を取り除くことで、ニキビの原因を取り除きます。美容クリニックでは、お肌のケミカルピーリングで使用される成分です。「グリチルリチン酸ジカリウム」とは、抗炎症作用があります。赤ニキビの症状を緩和してくれる効果があります。美容クリニックでの治療では、高濃度ビタミンCをお肌に導入する際に使用される化粧水の中に、この「グリチルリチン酸ジカリウム」を混ぜています。「サリチル酸」も「グリチルリチン酸ジカリウム」も、美容クリニックの治療で使用されるほどニキビ改善に効果の高い成分の為、30代からも人気があります。さらに、大人ニキビはお肌の「乾燥」が原因です。「プロアクティブプラス」は、保湿効果の高い植物性エキスが配合されているので、乾燥肌を改善する効果も期待できます。その結果、お肌が潤い、ニキビが出来にくい健やかなお肌に導いてくれます。プロアクティブの使用感は?出典:byBirthそれでは、実際に「プロアクティブプラス」の使用感を見ていきましょう。お試しコースを注文すると、写真のようなセットで送られてきます。「薬用洗顔料で洗顔→美容液→薬用ジェル状クリーム」の順番に使用していきます。スキン スムージング クレンザー出典:byBirth薬用洗顔料です。ニキビを予防し、毛穴の汚れをしっかりと洗い流してくれます。付属の「ポア クレンジング ブラシ」というプロアクティブ専用の電動クレンジングツールを使用することで、簡単に毛穴のケアをすることができます。スクラブ入りなので、目周りや唇を避けて優しくマッサージすることで、簡単に自宅でピーリングをすることができます。1日2回、朝晩に使用します。白いトロトロのクリームの中にザラザラしたスクラブが入っており、洗い上りがすっきりしてるのに、お肌がつっぱりません。お肌の油分を取りすぎることがないので、乾燥肌の方も安心して使用できます。ポアターゲティング トリートメント出典:byBirth薬用美容液です。有効成分をお肌の毛穴の奥まで届けてくれるので、お肌が潤います。写真のように白いトロトロのテクスチャーです。トロトロなのにお肌への伸びが良いので、パール大の量で十分お肌が潤います。使用後のベタベタ感もなく、すぐにお肌に浸透しているのが分かります。スキンコンディショニング セラム出典:byBirth薬用ジェル状クリームです。お肌のコンディションを整えて、ニキビを予防してくれます。写真のように透明のもったりとしたテクスチャーです。パール大の量で、「ポアターゲティング トリートメント」のようにしっかりとお肌に伸びます。お顔全体に伸ばした後にしっかりとお肌に馴染むようにハンドプレスしていくことで、どんどんお肌に浸透していきます。少しハンドプレスするだけでも、べたつきがなくなり、お肌が潤い、もっちりとしてきます。以上のように、さっぱりしているのに、しっかりとお肌が潤うので、どんなお肌のタイプの方でも使用できます。敏感肌の方は2日に1回の使用にする、乾燥肌の方は薬用ジェル状クリームを重ね付けするなど、工夫することでより効果を実感することができます。毎日のケアでニキビ知らずのお肌に!出典:byBirthいかがでしたか?今回は、大人ニキビにも効果のある「プロアクティブプラス」をご紹介しました。プロアクティブは、お試しコースがあり、お肌にあわない場合は、返品することもできるので安心して使用することができます。毎日スキンケアをしているのに、ニキビが治らないという方は、プロアクティブを試してみると良いでしょう。自宅でのスキンケア方法や生活習慣を見直すことで、ニキビを作らせないお肌をつくることができます。まずは、ご自身のお肌の観察をしてみてくださいね。
2020年07月02日間違った対処法でニキビ跡になってしまう出典:byBirthニキビができると早く治したいと思うあまり、つい気になって触ってしまったり、間違った対処法をしたりしてしまう人も。気持ちは理解できますが、それではニキビが悪化してしまいます。しかも、ニキビ跡が残ってしまったら、なかなか消えないのでその後のケアが大変になってしまいます。そのため、ニキビができてしまったら、できる限りニキビ跡を残さないための「ニキビケア」をすることが大切です。ニキビができたらやってはいけないことニキビができやすいオイリー肌の人はもちろん、大人ニキビができやすいインナードライ肌の人もニキビの悩みはつきないもの。とくに大人ニキビは、くり返し同じ場所にできるのが特徴なのでニキビ跡になりやすいのです。そこで、ニキビ跡を残さないためにも、ニキビができたらやってはいけないことをご紹介します。つぶす・触る「ニキビをつぶして芯を取れば治る」と一度は聞いたことがあるのではないでしょうか?しかし、ニキビをつぶすと炎症が悪化して治りにくくなります。また、ターンオーバーが乱れやすい30代になると、ニキビをつぶしたり触ったりすることでニキビ跡になりやすくなってしまうのです。とくに、爪やピンセットには多少なりとも雑菌が付着しているため、ニキビが悪化してしまったり、新たな炎症を引き起こしたりしてしまいます。そのため、ニキビができたらとにかく触らないことが大事。ニキビに直接的な処置をするよりも、体の内部から改善するような対処法が効果的です。メイクを厚塗りする出典:byBirthニキビができると恥ずかしいので、メイクを厚塗りして隠したくなるのが乙女ゴコロ。しかし、ファンデーションなどの化粧品には肌に良くない成分も含まれているため、かえってニキビが悪化してしまうことがあります。それに、化粧品が毛穴につまり、炎症が悪化してしまうことも少なくありません。そのためニキビができたら、むしろニキビの部分だけ何も塗らないほうが得策です。オイルフリーで低刺激の化粧品にチェンジすることも効果的です。髪の毛で隠す出典:byBirthファンデーションはニキビを避けて塗ったとしても、ニキビが目立ってしまうのは避けたいですよね。そのため、髪の毛で隠そうとする人もいるかもしれません。しかし、髪の毛にはさまざまな汚れが付着しているため、ニキビの炎症を悪化させてしまうことがあります。ニキビを早く治すには、できるだけ清潔に保つことが大切なので、ニキビに髪の毛がかからないように注意しましょう。洗顔をしすぎるニキビができてしまうのは、「皮脂の過剰分泌」や「たまった角質」がおもな原因。そのため、洗顔を一生懸命している人もいるかもしれません。しかし、ニキビができたら刺激を与えないことが早く治すコツなので、洗顔もほどほどにしましょう。また、ニキビケア用の洗顔料は刺激の強いものが多く、ニキビ予防がおもな目的です。そもそもニキビができているということは肌が敏感な状態なので、刺激の強い洗顔料を使うのはおすすめできません。角質を落とすピーリングやスクラブも、ニキビを傷つけて炎症を悪化させてしまう原因になるため、ニキビができたら使うのを控えましょう。低刺激の洗顔料で、やさしく洗うことがニキビケアのポイントです。ニキビができたら、まず試したいことでは、ニキビができてしまったらどうすれば良いのでしょうか?ニキビができてしまったときの対処法としても、ニキビ予防の対策としてもおすすめのニキビケアについてご紹介します。睡眠をしっかりとる出典:byBirthニキビの原因は、「ホルモンバランス」や「ターンオーバー」が乱れてしまうことが大きく関係しています。この両方を改善してくれるのが、睡眠をしっかりとること。睡眠をしっかりとることでホルモンバランスの乱れを改善したり、ターンオーバーを正常にする「成長ホルモン」の分泌を増やしたりする効果が期待できます。ニキビができたら「疲れがたまっているのかな」と自覚して、良質な睡眠をとるように心がけましょう。洗顔後のタオルは毎回清潔にニキビケアには洗顔も重要ですが、とにかく清潔に保つことが基本です。そのため、洗顔後に使用する「タオル」も清潔でなければいけません。くり返し使用したタオルには雑菌が付着しているため、洗顔後は洗濯済みの新しいタオルを毎回使用するようにしましょう。このちょっとした心がけによって、ニキビを早く治すことにつながります。保湿をする出典:byBirthニキビができたら保湿ケアを避けている人もいるかもしれませんが、実はこれが逆効果。ニキビは乾燥やターンオーバーの乱れなどが原因の場合が多いため、保湿ケアをして肌を正常な状態に戻してあげることが大切です。肌の乾燥やターンオーバーの乱れを改善することで、肌のバリア機能が回復し、ニキビを早く治すことができます。コーヒー・タバコ・お酒などの刺激物を控えるコーヒーやタバコ、お酒などの嗜好品は、刺激物なのでニキビが悪化してしまう原因になります。それに加えてこれらの刺激物は、美肌を保つ「ビタミンC」を消耗してしまうため、ニキビの回復を遅らせてしまいます。日頃から過度な摂取を控えることはもちろん、ニキビができたときはできるだけ避けるようにしましょう。高脂肪の食事を控える高脂肪の食事は皮脂の分泌を増やし、ニキビの原因になったり、ニキビを悪化させたりします。そのため、油っこい食事はなるべく避けるようにしましょう。また、ニキビは腸内環境の悪化が原因になることも多いため、野菜などを中心とした栄養バランスの良い食生活を心がけることも大切です。ニキビ跡のないピカピカな素肌を目指そう!ニキビを一日でも早く治すためのニキビケアについてご紹介しました。ニキビをできるだけ悪化させないことが、ニキビ跡をつくらない対策になります。日頃からニキビ予防をするとともに、ニキビの悪化を防ぎ、ピカピカな素肌を目指しましょう!
2020年06月15日ニキビのてっぺんに膿(うみ)ができた状態の「黄ニキビ」。できてしまうと憂鬱(ゆううつ)な気持ちになってしまいますね。しかし、この黄ニキビは、できた後の治し方が肝心。無理につぶしてしまったら、跡として残ってしまう可能性も高いのです。そこで今回は、「黄ニキビができた時の正しい対処方法」を解説します。【監修】成城松村クリニック院長 松村圭子先生婦人科専門医。1995年広島大学医学部卒業、同年広島大学付属病院産婦人科学教室入局。2010年、成城松村クリニックを開院。女性の「体の健康」「心の健康」のために、一般の婦人科診療だけではなく女性のあらゆる面をトータルにケア。講演、執筆、TV出演など幅広く活動。著書に、『女30代からのなんだかわからない体の不調を治す本』(東京書店)、『医者が教える女性のための最強の食事術』(青春出版社)など多数。■黄ニキビとは? 赤ニキビとどう違う?黄ニキビは赤ニキビが進行した状態まず「赤ニキビ」ですが、これは白ニキビや黒ニキビが悪化して炎症を起こしたものです。毛穴が赤くなり、なかで膿がたまっていることもあります。毛穴のなかでは、ニキビの元の「アクネ菌」などが炎症を起こしています。黄ニキビは、その赤ニキビが悪化し、ニキビのてっぺんに膿が黄色く見えるものです。黄ニキビになると、「ニキビ跡」ができる可能性が高まります。皮ふの内部では、アクネ菌の出す酵素「リパーゼ」という物質が、毛穴の壁を破壊していき、炎症が大きく広がってしまいます。この状態では、ニキビ跡も残りやすくなります。参考サイト:東京医科大学病院 お薬のしおり 「尋常性痤瘡(ニキビ)と外用薬について」 白ニキビや黒ニキビってどんなニキビ?「白ニキビ」は、皮脂が毛穴からうまく排出されずに、毛穴にたまってしまっている状態です。小さくポツンと白い点のようになって、目立たないものがほとんどです。「黒ニキビ」とは、毛穴の皮脂が酸化して黒っぽくなっている初期ニキビです。白ニキビの毛穴が開き、酸化した皮脂やメラニン色素が黒く見えている状態です。黒く目立つためにシミのように見えることもあり、気になってしまう人も多いでしょう。参考サイト:マルホ ニキビ一緒に治そうProject 「STEP1 ニキビの原因と種類」 黄ニキビの原因黄ニキビの黄色は、赤ニキビの時にアクネ菌と白血球が戦って、その残骸が黄色く変色して見える状態です。膿疱(のうほう)という黄色い膿の塊を伴います。原因はほかのニキビにも共通していますが、食生活の乱れやホルモンバランスの乱れなどにより、皮脂が過剰に分泌されること。毛穴の出口部分が皮脂でふさがってしまい、さらに皮脂がどんどんたまっていきます。そこに、皮脂をエサとするアクネ菌やブドウ球菌が繁殖。菌の影響で内部は炎症を起こし、赤くなったりはれたりする赤ニキビができます。さらに炎症が悪化すると、膿疱を含む黄ニキビと変化していくのです。ひどい時はかゆくなる?黄ニキビの膿は、アクネ菌やブドウ球菌などの「ニキビ菌」と白血球が戦った後の残骸です。ニキビがかなり進行した状態なので、触ると痛かったり、かゆかったりすることがあります。かゆみがある場合でも、黄ニキビを無造作にかいてつぶしてしまわないようにしましょう。ニキビ跡が残ってしまう可能性があります。黄ニキビの状態から悩むより、できるだけ早めに病院を受診することがおすすめです。■黄ニキビはつぶしていいの?つぶすのはNG! 膿は出さないで放置が正解黄ニキビは黄色い膿が見えるため、ついつい触ったり、つぶしたりしたくなります。しかし、自分で適当に手でつぶすのは厳禁です。ニキビ跡として凹んだり、黒くシミになって残ってしまったりする場合があります。日常生活では「ニキビは触らずにそのまま放置」を心がけましょう。病院では、専門の器具を使って圧出し、黄ニキビの中身を出す処置もありますが、これは専門の医師だからできること。自己判断で同じことをしないことが大切です。黄ニキビが取れた! 膿が勝手に出てきた場合はどうしたらいい?黄ニキビの膿が何かの拍子で自然に出てくる場合もあります。その時も、あまり触らず、そっとしておくのがいいでしょう。下手に手で触ったり、残りの膿を手で押し出したりしてはいけません。ニキビ跡が傷になり、治りにくくなります。ニキビが悪化してしまうこともあるので注意しましょう。また、ニキビ跡を早くきれいにしたいなら、ビタミンC誘導体が配合されたコスメを使用するのがおすすめです。合わせて、ビタミンCのサプリメントを飲むなど、体の中からのケアもいいでしょう。■黄ニキビの正しい対処方法 対処方法1:刺激を与えずやさしくスキンケア黄ニキビに関わらず、すべてのニキビに共通することですが、「スキンケアはできるだけやさしく」が基本です。まずはていねいに1日2回の洗顔をします。洗顔料を泡立てて、泡で顔を包むように、毛穴の皮脂を排出するようにやさしく洗います。タオルで拭き取る時もこすらずソフトに行いましょう。対処方法2:やりすぎはダメ! 自然治癒力に任せるのも大切黄ニキビは炎症が進んだ状態のため、自己流で治すことは難しいといえます。気にしすぎて触っていると、つぶしてしまったり、傷つけてしまったり、余計にニキビの悪化に繋がる可能性もあります。普段通りにスキンケアをやさしく行い、あとは放置しているだけでも、自然治癒力で快方に向かうこともあります。無理にいじらず、そっとしておきましょう。対処方法3:保湿ケアで見守る黄ニキビは、脂性肌だからできやすいイメージがあるかもしれません。しかし、実は「乾燥肌の人こそニキビができやすい」と言われています。過剰な皮脂の分泌は乾燥を補おうと皮ふが反応しているため。ですから、肌の保湿を怠ることは禁物です。また、乾燥肌は肌バリアを弱くします。バリアを保護するために、肌は角層を厚くしていくと言われています。その結果、毛穴が詰まりがちになり、ニキビができやすくなってしまいます。黄ニキビができている状態でも、保湿は大切です。どうしても気になる方はニキビになりにくい成分で構成されている「ノンコメドジェニック処方」の化粧品を使ってみるといいかもしれません。化粧水、乳液をつけ、さらに保湿が足りないと感じたらクリームを塗ってもいいでしょう。対処方法4:薬でケア黄ニキビは薬での対応が可能です。市販でも炎症を抑える成分配合のもの、抗菌作用のあるものなど、複数の塗り薬が出ていますね。しかし、一定の効果が期待できる薬は、病院で処方してもらうのがいいでしょう。2015年に登場した「過酸化ベンゾイル」という成分の薬は、皮脂の過剰分泌を抑え、殺菌力があります。厚くなった角質も取ってくれるため、とても有効な塗り薬です。飲み薬では、アクネ菌を抑えるものや皮脂分泌を正常に戻してくれるビタミン剤があります。体質改善したいなら漢方薬を処方してもらうことも可能です。対処方法5:ひどい場合は専門医の元へニキビがひどくなりそうに感じたなら、早めに病院を受診するのがおすすめです。その人のニキビの状態に一番効き目のある治療法を提案してくれるので、スムーズに治療ができるでしょう。参考サイト:Medical Note 「治りにくいにきびを治すために – にきびの原因・治療と自分でできる対処法」 ■まとめ今回は、黄ニキビの正しい処置方法についてみていきました。炎症の強い黄ニキビは、自己判断で触ってしまうと、ニキビ跡が残りやすい厄介なもの。しかし、きちんと正しい処置で治療を行えば、きれいに治すことも可能です。やはり早い段階で病院を受診することが、美肌に戻すための一番の近道となるでしょう。参考資料:・ マルホ ・ 東京医科大学病院 ・ Mddical Note
2020年05月11日ニキビになって一番心配なのは、ニキビの跡が顔に残ってしまうこと。クレーターのように凹んでしまったり、シミになったり…。炎症を残したまま、赤く残ることもあります。このニキビ跡の「赤み」がなかなか厄介で、「一度できるとしばらく消えない」という声も多く聞きます。では、どのようにケアするのがベストなのでしょうか。そこで今回は、ニキビ跡の赤みを治すための正しいケア方法をくわしくご紹介していきます。【監修】成城松村クリニック院長 松村圭子先生婦人科専門医。1995年広島大学医学部卒業、同年広島大学付属病院産婦人科学教室入局。2010年、成城松村クリニックを開院。女性の「体の健康」「心の健康」のために、一般の婦人科診療だけではなく女性のあらゆる面をトータルにケア。講演、執筆、TV出演など幅広く活動。著書に、『女30代からのなんだかわからない体の不調を治す本』(東京書店)、『医者が教える女性のための最強の食事術』(青春出版社)など多数。■ニキビ跡の赤みの原因赤くなっているのは細胞が修復しようとしているからニキビ跡の赤みが気になっている人は多いはず。実はこの赤みは、皮ふの内部の炎症が治まっていないため起こる現象です。細胞が炎症の部分を修復しようとがんばっている状態で、皮ふの血管が開くために赤く見えます。細胞の修復が完了すれば、赤みは少しずつ消えていきます。参考サイト:Medical Note 「治りにくいにきびを治すために - にきびの原因・治療と自分でできる対処法」 ニキビ跡が凹んでしまったら…「ニキビ跡が赤い状態」は、まだ細胞が修復をしようとしていますが、すでに赤みが引き凹んだ状態のニキビ跡や、数年経過したニキビ跡は、自然治癒の時期は過ぎています。そのため、肌を元のようにきれいに治すのは難しい状態です。凹んでしまったニキビ跡を元の美しい肌に戻したいなら、自然に任せるのではなく、皮ふ科の受診など積極的な働きかけが必要でしょう。■ニキビ跡の赤みをケアする方法ケア方法1:紫外線対策をしっかりとニキビ跡のケアでまずやるべきことは「紫外線対策」です。なぜなら、紫外線は炎症を促進し、悪化させる原因になるからです。ニキビ跡の赤みを抑えたいなら、日焼け止めクリームや日傘を利用して、日ごろから対策を行いましょう。ケア方法2:正しい洗顔方法でキレイを保つ正しい洗顔をして、患部を清潔に保つことは大切です。ニキビの予防にも改善にも役立ちます。洗顔は1日2回行い、ていねいに石けんを泡立てることがポイントです。泡で毛穴の中の皮脂汚れをやさしく取り除き、すすいだ後もこすらずにタオルで押さえるようにふきとります。自己判断で、市販のピーリング剤やピーリング作用のある洗顔料などを使う方がいますが、これは注意が必要です。ピーリングはバリア機能が低下している肌には刺激となり、余計な炎症を引き起こす可能性があるからです。また、エステサロンのような場所でもピーリングを行っている場合があります。しかし、そのピーリングが適切かどうかを判断する意味でも、まずは皮ふ科での診察を受けるのがおすすめです。ピーリング剤は濃度を肌に合わせる必要があるため、専門医の判断を仰ぎましょう。ケア方法3:ニキビ跡の赤みに効果的な成分配合のアイテムを使おうニキビ跡の赤みには、ビタミンC配合のローションやクリームが有効です。トランサミン(トラネキサム酸)などの成分が入ったものもいいでしょう。炎症を鎮めて、美白効果などが期待できます。市販で販売されていますが、皮ふ科では肌の状態に適したアイテムなどを処方してくれるでしょう。また、市販のきり傷・すり傷用クリームにはニキビ跡の赤みを消す効果はありません。抗菌作用は期待できるかもしれませんが、ニキビやニキビ跡を治す本質的な治療ではないため、補助として考えておきましょう。ケア方法4:生活習慣を見直してニキビになりにくい肌に最後は、何といっても生活習慣です。日々の生活を見直し、ニキビになりにくい肌作りをしていきましょう。肌の代謝を高めるビタミンCやビタミンB群、血行を良くするビタミンEを食事のなかでとり、 ターンオーバーを高めること。脂肪や甘いものを食べすぎないようにすることも大切です。基本的には規則正しい生活、十分な睡眠、適度な運動が健康な肌を作ってくれます。さらに、自分に合ったストレス発散方法を知っておくと、ニキビの改善にもつながっていくでしょう。■ニキビ跡の赤みにはレーザーが効果的?ニキビ跡のレーザー治療とはレーザー治療は、細胞を活性化して皮ふのバリア機能をアップさせ、コラーゲンの合成も促すため、とくに凹んだニキビ跡に効果的です。10年前などの古い凸凹のニキビ跡でも、レーザー治療に塗り薬スキンケア、注射治療などを組み合わせることできれいになっていきます。ニキビのレーザー治療は、美容皮ふ科などの医療機関でのみ受けられ、ほとんどの場合は保険適用外となるので、費用は各医療施設に確認しましょう。赤みの段階でのレーザー治療はダウンタイムに要注意赤みが残るニキビ跡の段階なら、レーザー治療を検討しなくても十分に治療ができる場合もあります。医師の診断のもと、ケミカルピーリングやビタミンCを利用したスキンケアが用いられるでしょう。レーザー治療はメリットも多いのですが、デメリットもあります。一番は顔が赤くなり、その状態がしばらく続いてしまう「ダウンタイム」を伴うことです。まとまった休みが取れない人は、治療が難しい場合もあるかもしれません。いずれにせよ、治療後のケアも含めて病院で相談するのがおすすめです。 飲み薬や塗り薬は使うべき?ニキビ跡には、飲み薬と塗り薬を併用して治療する場合が多く、皮ふ科ではビタミンCを含んだ飲み薬や塗り薬を処方されることが多いようです。治療を目的とした薬なので、市販のビタミンCクリームなどよりも高い効果が期待できるので、なるべく早く治したい人は早めの受診がいいでしょう。■ニキビ跡を隠すにはコンシーラーを上手に使おう!「ニキビ跡の赤みはいずれ目立たなくなる」とは言っても、急に消えるわけではありません。気になるニキビ跡は今すぐに隠して、気分良く日々を過ごしたいですよね。そこで、「コンシーラー」の出番です。コンシーラーとは、肌のシミや目の下のクマなどを隠すためにスポット的に使うカバー力の強い化粧品です。さまざまなタイプがありますが、おすすめはスティックタイプかパレットタイプです。どちらも硬めの質感なので、ニキビ跡をしっかりカバーし、目立たなくしてくれます。逆にふんわりと塗るタイプのリキッドタイプやペンシルタイプはカバー力が弱く、ニキビ跡には不向き。自分に合った肌色を選ぶこともポイントです。ニキビ跡よりも一回り大きく塗るのが、コンシーラーの使い方のコツ。塗ったコンシーラーの縁を指先などでポンポンとやさしくたたいて、肌になじませます。境目をぼかすようなイメージで行いましょう。最後に、メイク崩れ防止のフェイスパウダーを重ねれば完成です。メイクをしたらしっかり洗顔大切なのは、メイク後のクレンジングと洗顔です。メイクが落としきれないと、角質とともに毛穴を詰まらせて、新たなニキビの原因となってしまいます。ていねいにクレンジングをしてからすすぎ、その後は洗顔料をよく泡立ててやさしく顔を洗うダブル洗顔が基本です。クレンジング剤も、ニキビが気になる人向けに「ノンコメドジェニックテスト済み」と記載された「ニキビになりにくい処方」の商品が市販されています。積極的に利用していきましょう。■まとめニキビ跡の赤みをケアする方法をご紹介してきました。ニキビ跡を治していくには、生活習慣を整えながら、正しいセルフケアをすることが基本です。また、赤みに関しては、ダウンタイムが生じるレーザー治療を行わなくてもピーリングやスキンケアで治療が可能な場合もあります。ニキビ跡を早く治したい人は、早めに皮ふ科を受診するといいでしょう。また、ニキビ跡を新しく増やさないように、ニキビの予防と対策は継続して行っていきましょう。参考資料:・ Medical Note
2020年05月10日ふと鏡を見たら、いつの間にか頬に大きなニキビができていた…そんな経験はありませんか? ニキビ発症のメカニズムは思春期の頃と同じですが、大人ニキビができる要因は、不規則な生活や不適切なスキンケアなど、さまざま考えられます。まずは「なぜ、できてしまったのか?」をしっかり理解したうえで適切なケアを施すことで、突然の頬ニキビにも慌てず対処できるはず。【監修】成城松村クリニック院長 松村圭子先生婦人科専門医。1995年広島大学医学部卒業、同年広島大学付属病院産婦人科学教室入局。2010年、成城松村クリニックを開院。女性の「体の健康」「心の健康」のために、一般の婦人科診療だけではなく女性のあらゆる面をトータルにケア。講演、執筆、TV出演など幅広く活動。著書に、『女30代からのなんだかわからない体の不調を治す本』(東京書店)、『医者が教える女性のための最強の食事術』(青春出版社)など多数。頬ニキビができる原因額や鼻などのTゾーンにできる若い頃のニキビとは違い、大人になってからできるニキビは頬やあご、口周りにできやすいのが特徴。その原因は、乾燥による皮脂の過剰な分泌や生活の乱れなど、いくつかあります。まずは大人ニキビができる原因から探ってみましょう。▼頬は乾燥しやすい!顔の中で目元や口元だけではなく、実は頬も乾燥しやすい場所。というのも、頬は皮脂の分泌量が少ないため皮脂膜が作られにくく、そのために水分が蒸発しやすく乾燥してしまうのです。この乾燥が、ニキビの原因になるわけ。肌は乾燥すると、潤いを補おうと皮脂を過剰に分泌。その一方で、乾燥した肌はターンオーバー(肌細胞の生まれ変わり)が乱れやすくなり、古い角質がはがれ落ちず、厚くたまってしまうことがあります。こうなると毛穴に皮脂がつまりやすくなり、結果としてニキビを発症させてしまうのです。▼頬ニキビの原因のひとつはメイクきれいになるためにメイクに力を入れている人も多いと思いますが、実はこのメイクが原因でニキビを発症することも。ファンデーションやチークなどの汚れを就寝前にしっかり落とさないと、皮脂と混ざり合い、アクネ菌(毛穴の奥などに存在する常在菌。皮脂や汚れが栄養源)が増殖。この細菌が過剰に増えてしまうと肌に炎症を引き起こし、ニキビにつながるのです。▼胃腸の不調サインの可能性も暴飲暴食や辛いもの・甘いものの食べ過ぎなど、胃腸に負担のかかる食生活を続けていると腎臓や肝臓に負担がかかり、老廃物がスムーズに排出されなくなります。余分な老廃物が体内にたまった結果、頬にニキビができることもあります。▼寝具やタオルの汚れにも気をつけて規則正しい生活を送り、スキンケアもしっかり行っているのにニキビができてしまう場合は、いつも使っている寝具を見直した方がいいかもしれません。シーツや枕カバーなどを頻繁に洗わないと、寝ている間に出た汗や皮脂、フケなどの汚れがたまりダニが繁殖。ダニだらけの寝具に寝ていると肌荒れやニキビが発症してしまうのです。同じように、フェイスタオルをこまめに取り換えず使いまわしていると、増殖した細菌によりニキビを発症します。▼男性の頬ニキビの原因は別?!大人ニキビ発症のメカニズムは、基本的には男女に違いはありません。ただ、メイク汚れが原因で女性にニキビができるように、男性ならではの行為や体質から発症することも。まず考えられるのは、毎朝のひげそり。ひげをそった後に保湿を怠ると、乾燥や肌荒れを起こし、これがニキビの原因に。また男性は女性よりも皮脂が多く分泌されるため、毛穴に皮脂がつまり、ニキビを引き起こすこともあります。頬ニキビは跡を残さず治そう!一度できてしまった大きなニキビ。「このまま跡が残ってしまったらどうしよう」と心配になってしまいますが、正しいケアを続ければ、無理なく治すことができます。▼頬ニキビの治し方 1:しっかり保湿乾燥はニキビの原因になる場合があります。逆を言えば、しっかり保湿していれば発症を防ぐことができます。そこで大切になってくるのが日頃のスキンケアです。特にオイリー肌の人は「ベタつくから」などの理由から、保湿を怠りがちですが、乾燥肌の人と同様に、洗顔後は化粧水&乳液で顔全体をしっかり保湿することで肌環境が整い、ニキビを防ぐことができます。ただ、できてしまったニキビにはコメドジェニック試験、つまりニキビができにくいかどうかを調べた製品を使うのがおすすめ。「ノンコメドジェニック」または「ハイポコメドジェニック」試験済みと明記された専用化粧品を使うことで、症状悪化を防ぐことができます。▼頬ニキビの治し方 2:メイクはきちんとオフして洗顔これまで見てきたとおり、ファンデーションやチークなどのメイク汚れも、しっかり洗い落とさないと肌荒れやニキビの原因になります。メイクした後は、クレンジング剤できちんと落とし、さらに洗顔料を泡だて、十分な水でやさしく洗い流すこと。なお、洗顔料はニキビ専用のものを使うとより良いでしょう。朝晩2回の洗顔が基本です。▼頬ニキビの治し方 3:食事できちんと栄養をとる方法食生活の乱れも肌環境に影響を及ぼします。栄養バランスを考慮した食事を心がけましょう。特にニキビの原因になりやすい動物性脂肪(肉、乳製品など)のとりすぎに注意し、抗酸化作用の強い緑黄色野菜(かぼちゃ、ニンジン、ブロッコリーなど)や皮脂の分泌を調整するB2(鶏肉、納豆、ブロッコリーなど)などを意識して取り入れるように。腸内環境を調える海藻類や発酵食品も積極的にとりましょう。▼頬ニキビの治し方 4:頬に触れるアイテムを見直そう雑菌が毛穴に入り、炎症を起こすとニキビになる場合があります。そのため日頃から、頬に触れるものは清潔を心がけましょう。シーツや枕カバー、フェイスタオルはこまめに洗濯すること。雑菌だらけの手で顔を触ったり、頬づえをつくのもおすすめできません。また、ニキビができている間は、できるだけ頬に髪が触れないように束ねておくと、肌に刺激を与えずに済みます。頬ニキビは皮ふ科に行ったほうがいい?自宅でいろいろ試してもなかなかニキビが治らない場合は、早めに皮ふ科を受診しましょう。適切な処置を施してもらうことが、ニキビに悩まされないための近道です。▼受診の目安「もう少し時間がたてば治るかもしれない」と、待っている間に症状が悪化する場合があります。受診に早すぎることはありませんので、気づいたら早々に皮ふ科を訪ねましょう。▼薬は使ったほうがいいの?皮ふ科では、大きく分けて2つの治療法で進めていきます。まず、赤いニキビやうみのあるニキビには、アダパレン(毛穴つまり改善、ニキビをできにくくする塗り薬)とアクネ菌や炎症に有効な抗生物質の2つを併用します。そして症状が緩和してきたら、引き続きアダパレンを使っての再発予防が一般的な進め方です。ただ、薬治療には人によって合う・合わないがありますので、医師に相談し、治療を進めていくようにしましょう。まとめニキビはおよそ90%の人が経験したことがある身近な病気と言われています。あまりにも日常的に発症するのでつい軽視しがち。でも、場合によっては症状が長引いたり、悪化することもあります。日頃からニキビができないように身の回りに配慮するだけでなく、できてしまったらなるべく早く皮ふ科を受診するのがおすすめです。参考資料:・ 日本皮膚科学会 ・ 日本痤瘡研究会 文/長谷部美佐
2020年05月09日鼻の中にニキビができた経験はあるでしょうか。外側からは状態が分かりにくいうえ、ニキビ特有の赤みや痛みを伴うなど不快なものです。ちまたでは「鼻の中にニキビができると身近な人が妊娠する」というジンクスがあるようですが、残念ながら根拠はありません。今回は、そんな気になる鼻の中のニキビの「原因と治し方」を取り上げていきます。【監修】成城松村クリニック院長 松村圭子先生婦人科専門医。1995年広島大学医学部卒業、同年広島大学付属病院産婦人科学教室入局。2010年、成城松村クリニックを開院。女性の「体の健康」「心の健康」のために、一般の婦人科診療だけではなく女性のあらゆる面をトータルにケア。講演、執筆、TV出演など幅広く活動。著書に、『女30代からのなんだかわからない体の不調を治す本』(東京書店)、『医者が教える女性のための最強の食事術』(青春出版社)など多数。■鼻の中にもニキビはできる?▼鼻の中にニキビができる原因ニキビは、皮脂分泌が増え、毛穴に皮脂や汚れがたまって詰まることが最初の原因です。おでこや頬、あごなどにできるイメージですが、鼻の穴にもできることがあります。毛穴に古い角質や皮脂がたまり(白ニキビ)、そこにアクネ菌が感染して増殖すると炎症を起こし、赤くはれてしまうニキビ(赤ニキビ)を作ります。時にはうみや痛みを伴うことがあります。また、鼻の周りは凹凸があるため、メイクなども落としにくい部分です。メイクの落とし残しは皮脂と混ざって毛穴に詰まると、アクネ菌の栄養になり、鼻周りのニキビ悪化の原因となります。メイクはきちんと落としましょう。参考サイト:Medical Note 「ニキビ」 Medical Note 「鼻が痛い」 日本耳鼻咽喉科学会Medical Note 「鼻の病気 Q&A」 ▼ニキビではない可能性も鼻の穴にできものができると、ついニキビだと判断しがちですが、ちょっと待ってください。実はニキビではない可能性があります。症状はニキビに似ていますが、「毛嚢炎(もうのうえん)」という病気かもしれません。これは、一つの毛包(=毛嚢/毛穴の奥の毛根を包んでいる部分)に細菌が感染して炎症が起こるもので、毛包炎とも呼ばれます。一つだけでできる場合もありますし、一度に複数でできることもあります。症状は、毛包に一致した赤いぶつぶつがあったり、ぶつぶつの中心に膿疱(のうほう)と呼ばれるうみがあり、周りが赤くはれていたりしています。この時、押したときに痛みを伴うことも多いです。毛嚢炎の原因は、主に黄色ブドウ球菌や表皮ブドウ球菌の感染です。両方に同時感染していることもあります。ブドウ球菌は通常誰もが持っている皮ふの常在菌ですが、湿った状態の鼻の中をいじるなどで毛穴が傷つくと、菌が中に入りこみやすくなります。そして毛穴に炎症を引き起こします。ステロイド外用薬を使用している時も、このような毛嚢炎が起こることがあります。そのほか、真菌であるカンジダが感染して起こる、カンジダ性毛包炎も時々みられます。「毛嚢炎とニキビの違いがよく分からない」と言う声もあります。一般的にニキビと呼ぶものはアクネ菌の感染で、まだ炎症のない白ニキビやニキビ痕など、種類や段階が広範囲に及びます。一方、毛嚢炎は主にブドウ球菌の感染という違いがあります。また、鼻のできものは「単純ヘルペス」の可能性もあります。ヘルペスウイルスはいくつかの種類があり、口の周りや性器などにできる印象ですが、鼻の周りにできることもあります。ヘルペスウイルスは一度感染すると、体内に潜んで消失することはないので、症状は治まっても体調によってはまた再発することもあります。参考サイト:Medical Note 「毛嚢炎」 ■ニキビが鼻の中にできたら病院へ行くべき?▼痛みが強い・なかなか治らない時は病院へ鼻の穴にできたニキビは意外に根が深いことが多く、いじると熱をもって悪化したり、痛みが増したりといいことはありません。市販の治療薬では治りが悪い場合やニキビが大きく熱もってしまった時などは、病院に行きましょう。鼻の痛みが長引く時は耳鼻咽喉科ですが、皮ふ科のほうが相談できそうと思う場合はどちらでも構いません。まずは症状を伝えてみるといいでしょう。▼ニキビか毛嚢炎か? 判断がつかない時も受診がおすすめニキビか毛嚢炎か区別がつかない場合も病院の受診がおすすめです。毛嚢炎自体はできている数が少なければ、何もしなくても治ることがあります。しかし、痛みがある時や数が多い場合は、抗菌薬の内服や外用を使った治療となるでしょう。一種類の抗菌薬であまり効果が見られない場合は、抗菌薬を変更するなどの処置がされるでしょう。自己判断でドラックストアなどの市販薬を使うよりも、病院できちんと診断・処置をしてもらった方が、治り方も早く安全です。■鼻の中のニキビの治し方▼ニキビなら食生活を見直そう鼻の中のニキビもほかのニキビも、やはり食生活の見直しは大事です。暴飲暴食は避けて、朝食抜きの生活や間食、夜食は控えましょう。動物性脂肪のとりすぎ、お酒の飲みすぎなどは、すべてのニキビの元となります。寝る前の3~4時間はおやつをやめ、朝食はしっかり食べて、健康的な食生活を送るようにしましょう。脂肪分や糖分の多い食事、香辛料、アルコールなどの嗜好品のとりすぎは避けましょう。以下の4つを守り、バランスの良い食事を心がけると、ニキビになりにくい肌になっていきます。・炭水化物ばかりなどはNG。偏りなく食べるようにしましょう。・繊維の多い根菜や海藻をとり、便秘予防をしましょう。・肌の新陳代謝を促す、ビタミンB群(特にB2やB6)やビタミンCなどは積極的にとるといいでしょう。・肌の再生をスムーズにする、タンパク質をとることも大切です。▼触らないようにする鼻の中のニキビもほかのニキビ同様に触らないようにします。鼻ニキビのできる原因の一つは、鼻を触りすぎていることです。鼻ニキビは気になるものですが、触らないのが一番です。鼻をかむ時も必要以上に力を入れないようにしましょう。■まとめ鼻の中のニキビは大きくなりやすい傾向があり、とても気になるものです。特に鼻を強くかんだり、無理に鼻毛を抜いたりすると、鼻の中の粘膜が傷つき、炎症を起こす原因にもなります。鼻の中は湿り気があり、菌も繁殖しやすい部分。傷つけてしまうとニキビではなく、毛嚢炎になってしまう可能性もあります。鼻のニキビやできものは、できるだけ触らずに、清潔に保っておきましょう。参考資料:・ 日本耳鼻咽喉科学会 ・ Medical Note ・ MSDマニュアル家庭版
2020年05月06日コンシーラーは部位ごとに使い分けがおすすめシミやニキビ跡、鼻の毛穴や目の下のクマなど、お肌に関する悩みはなかなか尽きないものです。ファンデーションで隠そうとすれば、逆にデコボコが目立ってしまったり、厚塗り感が出てしまったり、悪目立ちしてしまうことは珍しくありません。そんなお肌トラブルを隠してくれる便利なアイテムが、コンシーラーです。コンシーラーの商品には大きくわけて5種類存在しています。カバー力がやや控えめなリキッドタイプ、ピンポイントをカバーしたい時にも使いやすいペンシルタイプ、保湿力が高く広範囲をカバーしやすいクリームタイプがあります。また、複数の色が入っているのでカバーしたい部位に合わせて色を調節しやすいパレットタイプ、ハイライトとしても併用ができるスティックタイプがあり、自分がカバーしたい部位に合わせて使い分けるのがおすすめです。シミやニキビ跡を自然にカバーしたい!おすすめのコンシーラーとは?ベアミネラルベアプロ フル カバレッジ コンシーラー3,600円(税抜) この投稿をInstagramで見る ベアミネラル(@bareminerals_jp)がシェアした投稿 – 2018年 6月月17日午後9時00分PDT ベアミネラルから発売されているベアプロ フル カバレッジ コンシーラーは、16時間化粧もちをキープできるといった強い持続力と、シミやニキビ跡をしっかりと隠すことができる高いカバー力が特徴です。コンシーラーにありがちなよれてしまうといった悩みも、汗や皮脂に強いフルカバレッジコンシーラーではお肌の潤いを保ちながら、よれることなく化粧をしっかりとキープできます。高いカバー力やキープ力を持ちながらも、厚塗り感なくナチュラルに仕上がるので、毎日のメイクに取り入れたいコンシーラーです。保湿力に優れていることも特徴であり、乾燥肌の人や乾燥しやすい冬にも負担感なく使えるのが嬉しいですね。伸びがよく質感が柔らかいので広範囲をカバーすることもでき、ファンデーションの代用として使っている人もいる程です。the SAEMザ セム ミネラライジング クリーミーコンシーラー1,420円(税込) この投稿をInstagramで見る 글로벌 에코 더샘(@thesaem.official)がシェアした投稿 – 2018年 9月月20日午前12時59分PDT 韓国の化粧品ブランドthe SAEMから発売されているミネラライジング クリーミーコンシーラーは、プチプラながらも高いカバー力と保湿力を持っています。こちらのコンシーラーは水分量が多く、非常に伸びが良いので、広範囲にわたるシミや赤みを自然にカバーすることができます。クリーミーといった名前同様、保湿力が高いので割れにくく、目尻や目の下の小じわといった細かな部位もナチュラルにカバーすることが可能です。乾燥肌のためにコンシーラーを塗ると、化粧が崩れて汚くなってしまうといった人でも、パウダー粒子が細かくしっかりと密着するので非常に崩れにくいです。ニキビ跡をカバーしたい時には、同じくthe SAEMから発売されているチップコンシーラーもおすすめです。クリーミーコンシーラーよりテクスチャーはやや硬めであるものの、1,000円以下といった低価格とカバー力の高さが特徴です。IPSAクリエイティブコンシーラーe3,500円(税抜) この投稿をInstagramで見る IPSA Japan(@ipsa_jp)がシェアした投稿 – 2019年 4月月12日午前2時30分PDT パレットタイプのコンシーラーを探している場合におすすめなのが、IPSAから発売されているクリエイティブコンシーラーeです。パレットタイプで3色入っているので、カバーしたい部位に合わせて色合いを調節して使えるのが非常に便利です。付属のブラシでナチュラルさを自分で調節できるので、厚塗りになりにくく、ピンポイントにも塗りやすいです。柔らかく伸びが良いので広範囲にも使いやすく、長時間経過してもヨレにくいコンシーラーです。クマ消し、口角、小鼻、シワなどさまざまな部位にコンシーラーを使う人でも、自分で色をブレンドできるので、お肌の色々な悩みにアプローチしてカバーできます。MISSHAミシャ ザ コンシーラー825円(税込) この投稿をInstagramで見る MISSHA JAPAN OFFICIAL ミシャ公式(@missha.beauty)がシェアした投稿 – 2019年 6月月13日午前3時11分PDT すっぴんのような自然な仕上がりのコンシーラーを探している場合におすすめなのが、MISSHAから発売されているザ コンシーラーです。4つのタイプが販売されており、シミやニキビ跡を隠すにはマルチカバータイプか、AKAMIのグリーンベージュが適しています。クマを自然とカバーできるKUMA ピーチベージュも販売されているので、部位ごとに合わせて買い揃えるのも良いですね。アイシャドウのベースとして併用することもできるので、1つは持っておきたい便利なプチプラコンシーラーです。FASIOUV コンシーラー1,000円(税抜・編集部調べ) この投稿をInstagramで見る FASIO (ファシオ)(@fasio.official)がシェアした投稿 – 2019年 6月月27日午前2時05分PDT スティックタイプで、プチプラのコンシーラーを探している場合におすすめなのが、FASIOのUV コンシーラーです。厚塗り感はなく、気になる部位をナチュラルに隠すことができます。スティックタイプなのでスルスルと塗れて、コンシーラー初心者の人でも扱いやすく、広範囲に使いやすいといった特徴があります。UV効果によって紫外線もカットでき、すっぴんのように自然とシミやクマをカバーできるので、ポーチに1つ入れておくと化粧直しに便利なコンシーラーです。コンシーラーでマイナス5歳肌へシミや目元の小じわ、クマや大人ニキビによる肌荒れは疲れた印象を与えてしまいがちです。いつものメイクにコンシーラーを足すだけで、明るく若々しい印象を与えられます。
2020年04月30日30代半ばに近づくと、ある日頬の真ん中に毛穴がはっきりと見えていて驚いたことはありませんか?それまで「毛穴」といえば小鼻周りの問題だと思っていたのに…。頬は人の目が集まりやすいところなので、なんとかしたいですよね。毛穴が目立つようになった原因を知り、対策していきましょう。頬の毛穴の広がりの原因は?出典:byBirth原因はいくつか考えられますが、30代の頬の毛穴が目立つようになった主な原因はズバリ下記の2つ。皮膚の老化表情筋の衰え1つ目の原因、皮膚の老化についてお話しする前に、まずは皮膚の構造から。皮膚は外側から表皮、真皮層、皮下組織という構造になっています。その中でも肌のハリや弾力に関わるのが真皮層と呼ばれるところ。ここは約7割がコラーゲン繊維でできていて、これを結びつけているのがエラスチンと呼ばれる繊維です。これらが肌に弾力を与え、肌にハリが出るのです。しかし年をとるにつれてコラーゲンが減少していき、それに伴い肌のハリや弾力が失われていきます。そうすると、毛穴の入り口の皮膚は毛穴を支えきれずに穴になだれ込むように落ち、毛穴が拡大。また重力に沿ってたれる皮膚に引っ張られ、しずく型のいわゆる「たるみ毛穴」になってしまうのです。2つ目の原因として表情筋の衰えがあります。顔には表情筋と呼ばれる様々な筋肉があり、皮膚と直につながっています。この表情筋が衰えるということは、皮膚を支えるいわば土台が衰えるということです。30代になるとライフスタイルは人によって様々ですが、接客業など対面式の仕事をしている人以外はそれほど表情を意識することなく、無表情なまま過ごしているのではないでしょうか。そもそも私たちが使う日本語は、あまり口を大きく動かさなくても発音ができる言語です。また外国人ほど表情をあらわに表現しない国民性もあり、表情筋を使う機会に乏しいと言えるでしょう。使わない筋肉は衰えていき、それに伴って皮膚も下へとたるんでいきます。たるみ毛穴を目立たなくするには?「毛穴が目立つのは加齢によるものならもう諦めるしかないの?」そんなことはありません。それぞれ原因にあった対策をしていきましょう。失われていく肌のハリや弾力への対策は?出典:byBirth紫外線ケアをしよう!「紫外線ってシミの原因になるものでは?肌のたるみとどう関係あるの?」と思われた方。実は紫外線には3種類あり、そのうち地上に届くのは2種類で、シミを引き起こすのはB波と呼ばれるもの。紫外線のほとんどを占めるのはA波といって、肌の真皮にまで到達し、しわやたるみの原因となります。一説では肌の老化の約8割は紫外線によるものだとか。しかもA波は雲やガラスを通り過ぎるため、曇りの日や室内であっても安心できません。毎日きちんと日焼け止めを塗りましょう。コラーゲンを積極的にとろう!コラーゲンを体内で生成するのに有効な食事をしましょう。コラーゲンを多く含むのはフカヒレ、魚の皮、手羽先、うなぎなど。この時にコラーゲンの生成に必要なビタミンCもセットでとるようにしましょう。ただコラーゲンを摂取してもそのままコラーゲンとして吸収はされず、一旦アミノ酸などに分解され、そのうちの一部がコラーゲン生成の材料となるのです。しかし忙しい現代において、コラーゲンを含む食べ物をいちいち調べたり、献立を考えて料理するのは大変です。そんな方にはコラーゲンペプチドというサプリがあります。しかもこれは分解されることなく、そのまま吸収されるようにあらかじめ分子が小さくなっているため、吸収率がいいとの研究結果があります。「表情筋の衰え」への対策は?エクササイズで表情筋を鍛えよう!出典:byBirth顔全体の筋肉を使うようにして、ゆっくりと「あいうえお」を言いましょう。「あ」口を大きく開く「い」口を真横に「う」口をすぼめて突き出すように「え」口角を上げるように「お」ほうれい線を伸ばすように口を突き出して伸ばしてちょっとした隙間時間にできるものなのですが、朝や夜のスキンケア時にセットでやるなど習慣化してしまいましょう。継続が大事です。また、表情筋を鍛えるエクササイズも大切ですが、そもそも表情豊かな日々を過ごすのが何よりですよね。表情が豊かな人はそれだけで魅力的。エクササイズの一環としてオーバーリアクションを心がけてみては?まとめ出典:byBirth頬のたるみ毛穴が目立つようになったのは、加齢により皮膚とその土台である表情筋が老化したから。たるみ毛穴の対策としては、晴れでも曇りでも日焼け止めをしっかり塗って有害な紫外線をカットし、コラーゲンの生成に有効な食べ物を積極的に摂取しましょう!また表情筋を鍛えるエクササイズに加えて、表情豊かな生活を送るようにしましょう!
2020年04月09日シミとニキビを集中ケアシミとニキビを集中ケアしたいという人は、多いのではないだろうか。その希望を叶えてくれるのが、株式会社ネイチャーラボが展開している、敏感肌スキンケアブランド「アクネスラボ」より、2020年3月15日から発売される「薬用 美白 アクネホワイトクリーム」だ。アクネスラボシリーズは、皮膚専門家との共同開発で生まれており、厳選した肌に本当に良い成分を使って作られている。大人ニキビをしっかりベースからケアし、肌のうるおう力を引き出し、すこやかな素肌に整えてくれる。気になる部分を集中ケア気になる部分を集中ケアするのが、「薬用 美白 アクネホワイトクリーム」で、治りかけのニキビに悩む人に向けて作られている。ユキノシタ、タイムエキス、ヨクイニン、キウイエキス、プルーン酵素分解物を配合しており、メラニンの生成を抑えることで、シミ・そばかすを防ぐ。夜用ポイントパッチが付属しており、クリームを塗った部分を覆うことで、クリームをとどめて届ける効果がある。価格は夜用ポイントパッチ付きで7g1480円。また、夜用ポイントパッチの大容量60枚入りも同時発売され、価格は60枚入り880円。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ネイチャーラボ プレスリリース
2020年03月19日頭を掻いたり、シャンプーしたりしているときに、頭皮ニキビに気づくことはありませんか?うっかり引っかいてしまうと痛くてたまらないですよね。頭皮ニキビは生活習慣が原因でできることが多く、悪化すると薄毛の原因になることも。そうなる前に予防して、健やかな頭皮をキープしましょう!「頭皮のニキビ」と「顔のニキビ」は同じもの出典:byBirth頭がかゆくて掻いていると、頭皮ニキビを引っかいてしまい「痛い!」となった経験はありませんか?頭皮ニキビは顔にできるニキビと同じものですが、顔ニキビよりも悪化しやすいのが特徴です。頭皮は顔よりも皮脂の分泌が多く、ニキビの原因となる「アクネ菌」が繁殖しやすい環境になっています。その上、ヘアスタイリング剤をつけたり、汗をかいて蒸れやすかったりするため、ニキビの症状が悪化しやすいのです。頭皮ニキビの原因は生活習慣の乱れ頭皮ニキビの原因は、顔のニキビと同じです。大きな原因となるのが、生活習慣の乱れ。睡眠不足やストレス、栄養バランスの悪い食事などをしていると、肌のターンオーバーが乱れて「皮脂」や「角質」が毛穴につまりやすくなります。これらは、ニキビの原因となる「アクネ菌」の繁殖を増やし、炎症が悪化して痛みのある大きなニキビをつくってしまうのです。シャンプーが頭皮ニキビの原因になっている場合も出典:byBirth生活習慣だけでなく、シャンプーも頭皮ニキビの原因になります。頭皮ニキビは皮脂の多さが原因のため、すっきり洗いたくて洗浄力の強いシャンプーを使いがちですよね。しかし、洗浄力の強いシャンプーは頭皮の皮脂を取りすぎてしまい、頭皮が乾燥することでかえって皮脂の分泌を増やします。また、とくに問題となるのがすすぎ残し。すすぎが十分にできていないとシャンプーが毛穴につまり、アクネ菌を増殖させて頭皮ニキビをつくってしまいます。さらに、髪を乾かさずに自然乾燥させると、頭皮が湿った状態になるためアクネ菌が繁殖しやすくなり、頭皮ニキビができやすくなってしまうのです。頭皮を清潔に保つことが頭皮ニキビの予防になるため、正しいシャンプー方法で頭皮を清潔に保ちましょう。正しいシャンプー方法基本的なことですが、意外と正しいシャンプー方法を実践できていない人も多いもの。ここで、改めて正しいシャンプー方法をチェックしてみましょう。ぬるめのお湯で洗うまずは、お湯だけで頭皮を洗うことが大切。お湯洗いだけで、頭皮の「汚れ」や「皮脂」を7割くらい落とせると言われています。ただし、熱いお湯はNG。熱いお湯で洗うと頭皮の皮脂を落としすぎてしまい、頭皮が乾燥することで皮脂の分泌を増やします。そのため、シャンプーをするときは「ぬるめのお湯」で洗うことが大切です。シャンプーを泡立てて頭皮を洗う洗髪するときは、シャンプーをきちんと泡立ててから頭皮につけることが大切です。頭皮につけてからシャンプーをグシャグシャと泡立てると、頭皮に刺激を与えてバリア機能が低下してしまいます。頭皮のバリア機能が低下すると頭皮ニキビができやすくなるため、シャンプーはしっかりと泡立ててから使いましょう。しっかりすすぐシャンプーで洗った後は、しっかりすすぐことが重要です。すすぎ残しがあると頭皮ニキビを増やしたり、悪化したりする原因になるため、シャンプーの2倍くらいの時間をかけてすすぐことが大切です。リンスやコンディショナーを頭皮につけないシャンプーの後はリンスやコンディショナーを使うと思いますが、頭皮につけないように気をつけましょう。リンスやコンディショナーが頭皮についてしまうとアクネ菌のエサになり、頭皮ニキビの原因になります。頭皮ニキビを防ぐには、リンスやコンディショナーもしっかり洗い流すことが大切です。できる前に防ぐ!頭皮ニキビの予防法頭皮ニキビは一度できてしまうと悪化しやすいため、できる前に予防することが大切です。ストレスをためない出典:byBirth日常生活の中で、多くの人が感じているストレス。ストレスがたまると男性ホルモンの分泌が増え、ホルモンバランスを崩します。男性ホルモンには皮脂の分泌を増やす作用があり、頭皮ニキビの原因になるのです。そのため、できるだけストレスをためないようにして、ストレスを感じたときは上手に解消するようにしましょう。保湿するベタつきやすい頭皮は、保湿するよりも洗浄するほうが良いと思いがちですよね。しかし、乾燥すると皮脂分泌が多くなるため、頭皮を保湿するほうが皮脂分泌を抑えることができます。ホホバオイルや椿オイルなどのヘアケアに適した美容オイルを使い、頭皮を保湿して頭皮ニキビを予防しましょう。食生活に気をつける出典:byBirth顔のニキビと同様に、食生活の乱れが頭皮ニキビの原因になります。とくに、ビタミン不足や飲酒などは皮脂の分泌を増やすため、食生活を見直すことも大切です。また、揚げ物やジャンクフードなどの食品も皮脂の過剰分泌を招き、頭皮ニキビの原因に。現代人が不足しがちな「ビタミン」や「ミネラル」をしっかり摂り、栄養バランスの良い食生活を心がけましょう。疲労や睡眠不足は早めに改善睡眠不足は、頭皮ニキビが悪化する原因になります。疲労や睡眠不足は男性ホルモンを優位にさせ、皮脂の分泌を増やすことで頭皮ニキビを悪化させてしまうのです。また、睡眠中に分泌される「成長ホルモン」は、肌のターンオーバーを活発にして頭皮ニキビを改善してくれますが、睡眠不足になると成長ホルモンの分泌が減ります。すると頭皮ニキビを修復できないため、悪化しやすいのです。疲労や睡眠不足を早めに改善することが、頭皮ニキビの予防につながります。枕カバーを清潔にする出典:byBirth毎晩使っている枕カバーは、どれくらいの頻度で洗濯していますか?なかなか毎日は洗えないと思いますが、枕カバーの汚れが頭皮ニキビを悪化させる原因になることも。汗や皮脂がつきやすい枕カバーは、きれいに見えても意外と汚れています。定期的に洗濯をして、つねに清潔に保つことが頭皮ニキビの予防につながります。頭皮ニキビは薄毛の原因になる!頭皮ニキビができるということは、頭皮環境が悪化している証拠。頭皮ニキビができたらすぐに薄毛になるわけではありませんが、頭皮環境が悪化したまま放置すると薄毛につながることがあります。頭皮環境が悪化すると髪の毛の成長を妨げ、抜け毛が増える原因になってしまうのです。最近は女性でも薄毛に悩む人が増えているため、早めにケアをして薄毛を防ぎましょう。頭皮ニキビを予防して健やかな頭皮環境を頭皮ニキビの原因や予防法についてご紹介しました。悪化すると薄毛の原因になることもあるため、できるだけ早めに改善することが大切です。食生活や睡眠などの生活習慣を見直し、ストレスをためないことで頭皮ニキビを予防していきましょう。
2020年03月18日