東京・大手町。超高層ビル群の一角にひっそりとたたずむ「平将門の首塚」に、一人でそっと入っていったのは土屋太鳳(25)。平将門の首塚といえば、首塚をどかそうとするたびに祟りが起きたという伝説があり、“都内最強”とも呼ばれるパワーポットだ(※現在は改修中)。本誌が土屋を目撃したのは10月中旬。当時彼女は、ミュージカル『ローマの休日』の主演女優を務めていた。プリント類を挟んだ分厚いファイルやテキストを抱いた土屋は、神妙な表情で境内に入る前に深々と一礼し、誰もいない境内を進む。将門公の首塚の前にしゃがみ込みむと、手を合わせながら熱心に祈りを捧げた。参拝を終えた後、石段を降りると再び境内に向き直って一礼。さらに土屋は石段を3段上がっては前を向いたままの状態でまた3段下がるという、まるで“踏み台昇降運動”のような動きを3回繰り返してから去っていった。神道の作法にも詳しいベテランのジャーナリストに土屋の参拝について聞いてみた。「私が知る限りは初めて聞く参拝作法ですね。神社のお参りの仕方には2種類あって、公式の作法の他に、地元や家に代々習俗として伝わる民族宗教的なものがあります。彼女の場合は後者なのかもしれませんね」近年は運気アップのために同所を観光に訪れる若い女性も少なくない。しかし、首塚の前にしゃがみこんで神妙に祈る土屋の姿からは強い信仰心もうかがえた。その信仰心を読み解くカギは土屋家のルーツにあるのかもしれない。「実は土屋家のルーツは武家の家系にあり、母方の先祖は源義経に仕えていた人なのだそうです。そのせいもあって太鳳ちゃんは義経の大ファン。義経と同じように無念のままこの世を去った平将門にもなにか感じるものがあったのかもしれませんね」(スポーツ紙記者)土屋といえば、留年を4度繰り返しながら、いまも体育大学に在籍する現役大学8年生。‘20年は卒業がかかったラストチャンスの年でもある。大学で使っていると思われるテキストやファイルを持参して祈願していた彼女に、首塚は大学を卒業のための運気を与えてくれるのだろうか――。
2020年12月17日スッキリと丸みの両方を兼ね備えたショートボブ大人のシンプルコンパクトボブ軽すぎず重すぎないで頭の形をよく見えるシルエットの髪型にしたい方にオススメのショートボブです。コンパクトなショートボブで全身で見たときに頭を小さく見せれたり、お顔周りの長さを残せるスタイルなのでショートから伸ばしかけの方にもオススメです。髪質や生えグセに合わせてップや後頭部がペタッとしないようにグラデーションをつけてカットします。大人のシンプルコンパクトボブを見る耳かけできるショートスタイルスッキリなのに女性らしい品を感じるショートスタイルです。後頭部を顎と首が綺麗に見える位置で、立体感のある丸みが出るようにし、襟足は首に沿うようにカットします。耳かけできるショートスタイルを見る大人キレイなマッシュショートショートだけど、女性らしさがある髪型にしたい。とゆう方にオススメのマッシュショートスタイルです! シャープすぎない丸さとすっきり感のバランスがショートカットでもボーイッシュになりすぎないポイントです。 耳にかけてイヤリングやピアスなどをつけても可愛いです。襟足は首に沿うようにカットし横からのシルエットと首の見え方が綺麗に見えるようなバランスでカットします。ぜひご相談ください。大人キレイなマッシュショートを見る簡単ふんわり大人のニュアンスショートボブ後頭部のシルエットも綺麗に見えるショートボブスタイルです。手ぐしでクシャッとするだけでトップやサイドにも立体感が出るのでふわっとしづらい方にもオススメです。直毛の方はパーマかけるのもオススメです!手入れ簡単なヘアで、ドライヤーをかけるだけでキマる・朝楽なスタイルを提供しています。ドライヤーだけで簡単な髪型、小顔ヘア、似合わせカットをご提案致します!髪の毛のお悩みがあれば何でもお気軽にご相談ください。森星さん、波留さん、吉瀬美智子さん、辺見えみりさん、米倉涼子さん、水野美紀さん、田丸麻紀さんのような髪型も人気です!30代・40代・50代・ミセスの方、丸顔 面長さん、ママさん主婦さんにも人気なヘアスタイルなので、ぜひご相談ください。簡単ふんわり大人のニュアンスショートボブを見る長めのボブよりがいい方にはスタイリングが簡単。ニュアンスボブファッションやシーンに合わせてスタイリングを変えてたのしめるスタイルです。ワックスなしの状態でも湿気や乾燥の時期でも重さが適度に残るスタイルなので広がりづらくでき、ワックスをつけて束感を出して毛先のニュアンスも軽さも表現できる欲張りヘアです!!ペタッとしてしまう方や直毛の方はパーマをかけるとよりスタイリングが楽にできます。スタイリングが簡単。ニュアンスボブを見る大人可愛いボブのパーマスタイル重めのカットラインがいいけど軽く見せたい方にオススメのボブのパーマスタイルです。ペタッとしやすい方もボリュームが出しやすくスタイリングも簡単です。柔らかい印象のボブスタイル是非ご相談ください。大人可愛いボブのパーマスタイルを見るクセもいかせるニュアンスボブクセがある方は無理に伸ばさずクセをいかした髪型に。ニュアンスが出て柔らかい印象になります。明るめの暖色カラーとの相性もオシャレ感も出て柔らかい質感になります。(このスタイルくらいのカラートーンはブリーチ必須です。)直毛の方はランダムなクセ毛風なニュアンスパーマをオススメしています。クセもいかせるニュアンスボブを見るお手入れ簡単なショート、ボブスタイルをご希望に合わせてご提案させていただいております。 この投稿をInstagramで見る 大人のショート/ ボブ ヘアカタログ(@koyakumaru_hair)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 大人のショート/ ボブ ヘアカタログ(@koyakumaru_hair)がシェアした投稿 髪のお悩みがあれば是非ご気軽にご相談ください。
2020年12月16日これまでまったくケアしてこなかったネックライン。顔に塗った美容液の残りを塗るくらいでしたが、先日、高校生の娘たちと一緒に写真撮影をしてびっくり! 首に横ジワがくっきりと刻まれていて、首だけ見ているとまるでおばあちゃんのよう。これではいけないと一念発起! ネックラインをもっと美しく改善するために必要な情報を徹底調査してみました。写真を見て首の横ジワを自覚!改善策は?長年ノーマークだったネックライン。ちょくちょく「ネックラインが見た目年齢を左右する」とか「首のエイジングサイン」といった記事をちら見してはいたのですが、正直あまり気にしていませんでした。ところが先日、高校生の娘と娘の友だちと一緒に写真を撮影して、あとで娘にそのときの写真を見せてもらって驚愕したのです。セルフィーで寄って撮影したためか、10代に囲まれた50代の私だけに刻まれた首の横ジワがはっきりとわかり、首だけ見るとまるでおばあちゃん! 少しやせたせいもあるのか、たるみとシワでひどいことになっていたのです。普段から手入れを怠らない顔の肌とのギャップも気になります。このままではいけないと一念発起し、首のシワ改善に本腰を入れることにしました。とはいえ、高級クリームが良いことはわかっていますが、そこまでネックラインに予算は割けません。なるべく効率もコスパも良くケアをしたいと思い、まずはネットで徹底調査することにしました。最初に見つけたサイトには首のシワができる主な原因に姿勢の悪さ、コラーゲンの減少、首の乾燥という項目が挙げられていました。ネックケアの基本は、とにかく保湿!乾燥に関しては、首は汗をかきやすく、顔の2倍以上の汗腺があると言われており、汗をかくことで肌表面の水分も奪われてしまうため、乾燥を促進させてしまうとのこと。更年期で汗をかくことが増えたせいで首のエイジングサインが出始めたのかも知れないと思い至りました。そして、年齢とともに減少していくコラーゲンにより、何もしなくてもハリつやのあったネックラインが徐々にたるんで、同時にコラーゲンに含まれる水分も減少するため、かさつきも増すというのです。読めば読むほど、これから冬に向かっていち早くケアをしなければという気持ちになりました。とにもかくにもまずは保湿だと感じ、保湿力の高いクリームを探し始めてふと気になったのが、ネック専用クリーム、ネック&ハンドクリーム、ボディ全体に使用できるクリームなどがあり、どれが良いのかわからないということです。顔同様、日々の積み重ねが大切と実感調べてみると、ネック専用クリームがベストのようでした。そこで、ネック専用クリームを発売しているブランドを何社か見つけ、価格や効果をじっくり比較。結局、保湿やハリ改善が期待できるゲットウ葉エキスなど天然成分配合のクリームにしました。決め手は2,000円代と予算内であったことと、誰でも知っている信頼度の高いブランドだったことです。わが家の家計から捻出できるネック対策予算は3,000円まで。最後はコスパを重視して探しました。さて、いよいよケアのスタートです。血行が良くなっているお風呂上がりにおこなうことにしました。まずは顔に使用した化粧水が手に残っているうちに首にも化粧水をつけて、ネック専用のクリームでやさしくマッサージをするようにしてみました。首の左側は右手で、右側は左手で、親指以外の指を使用して円を描くようにしながら鎖骨の下までおろし、そこから肩に向かってやさしくリンパを流します。効果うんぬんより、まずこれが予想以上に気持ち良いのです。いつも放置していたネックラインをやさしくマッサージすることで、ちゃんと自分をケアしている感じがあり、充実感もあります。そして、ネックケアをするようになって1週間ほどたったころ、首の色が明るくなったように感じました。1カ月たったころには、普段ケアをしている顔と同じようにピンと肌が張るように。こんなに効果が出るとは正直思っていなかったので、うれしい誤算でした。まとめネック専用クリームの購入から2カ月がたちました。現在も入浴後のネックケアは続けています。恐れおののいたあの写真の首とは段違い。間違いなくワントーン明るくなって潤いもよみがえり、横ジワもだんだん薄くなってきたように感じています。何より気持ちが良くて、入浴後のセルフマッサージを始めてよかったと実感しています。「首きれいだね」と友だちに褒められるのを目標にして、こつこつケアを続けてみようと思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
2020年12月13日マッサージクッション・足枕 快眠エクスプレス株式会社アテックスのマッサージクッションブランド「ルルド」から、2020年11月20日より「足枕 快眠エクスプレス」が発売される。振動とヒーター機能を備えたマッサージクッションで、自然な眠りを促すために医学博士が監修した商品だ。振動モードは、電車の揺れをイメージした「トレインモード」、心拍をイメージした「人の鼓動モード」、そして添い寝でトントンとされるリズムをイメージした「リラックスモード」の3種類。振動の強さは5段階調節が可能だ。ヒーターもついており、ヒーターのみでの利用もできる。寒い季節の冷え対策としても活用できる。心地よさでストレスや不眠を解消クッションは、スッキリしたデザインでコンパクト。横長、足を置きやすい傾斜で、寝返りを打ってもクッションから足が落ちないように設計されている。生地は柔らかくなめらかな肌触りの起毛生地を使用している。第二の心臓ともいわれる足に心地よい刺激を与えることで、副交感神経に働きかけ、リラックスした状態から入眠へ導いてくれる。不安やストレスからくる不眠を解消する効果が期待できる商品だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社アテックスのプレスリリース
2020年11月20日添い寝をしている時に、腕枕をしながらぎゅっと抱きしめてくる彼氏。これってやっぱり愛情表現?と女子なら思ってしまいますよね。腕枕をしながら抱きしめてくる彼氏の心理を紹介します。彼女を独り占めしたい腕枕で抱きしめる彼氏の心理状況として最も大きいのが、彼女を独占したいと思っているパターンです。まわりに誰もいない2人きりのシチュエーションだからこそ、大事な彼女をぎゅっと抱きしめて独占したいと彼氏は思っています。また、場合によっては彼女に対して不満を感じていることも考えられます。例えば「友達と遊ぶのも良いけど、もっと俺と一緒にいて欲しい」と思っていたり「早く一緒に暮らしたい」と考えていたりと、彼女をもっと独占したい欲が態度としてあらわれているからです。彼氏に腕枕で抱きしめられた時には、素直に身を任せて彼の独占欲を満たしてあげましょう。男らしさを見せたい彼氏が彼女に男らしさをアピールしたいと思っている時にも、腕枕をしながら抱きしめてくる傾向があります。大事な恋人である彼女を抱擁して、自分が頼れる男だということを行動で示しています。また、男らしさをアピールしてくる時の彼氏は、喋らないことが特徴。なので、彼氏が無言で腕枕をしながら抱きしめてきた時は男らしさをアピールしているのだと覚えておきましょう。抱きしめられた時に「抱きしめられると落ち着く」などと頼りにしていることを伝えてあげれば、彼氏からより深い愛情を得ることができますよ。彼女に甘えてほしい普段の生活やデートで彼氏に甘えていますか?腕枕をしながら抱きしめてくる男性は、彼女にもっと甘えて欲しいと思っていることがよくあります。口に出して言うのは恥ずかしいから、ぎゅっと抱きしめてあなたから甘えてくるのを待っているのです。甘えることが少ないと感じているのであれば、腕枕されたタイミングで彼氏に甘えてみましょう。彼の顔を触ってみたり、普段は言わないような愛の言葉を囁いてみたり…積極的に彼氏に甘えにいくことで、彼は今まで以上に彼女を愛おしく感じるはずです。腕枕で抱きしめる行為を彼氏がしてきた場合、男性側は彼女に甘えられる態勢が整っているので、甘えるのが苦手な人でも思いきって甘えてみてくださいね。腕枕で抱きしめるという彼氏の行為には、さまざまな思いが込められています。しかし、基本的にはすべて彼氏なりの愛情表現。なので彼氏に腕枕で抱きしめられた時には、彼の気持ちを信じて受け入れてあげましょう。
2020年09月23日男性の中には女性に対して、腕枕をしようとする人もいます。このような時、女性は男性の心理を知ることが可能になるでしょう。では男性はどのような理由によって腕枕をするのでしょうか。守ってあげたい気持ちになる場合付き合っている女性でも付き合っていない女性でも、男性は弱そうな女性に対して守ってあげたいと言う感情が湧き出ます。これは、男性の本能と言えるでしょう。女性との物理的な距離が遠いと守ってあげたいと言う気持ちが強くても、気持ちが空回りしてしまう可能性があります。ぴったりと肌をくっつけて包み込むようにした方が、守ってあげたい気持ちがより強まるわけです。そのような理由から、守ってあげたい女性に対しては、腕枕をしたがる傾向があります。可愛らしい女性だから男性は、可愛らしい女性を見ると思わず近づき肌を合わせたくなる傾向があります。もしベッドの中に入っている場合や2人で床で寝転がっている場合、その可愛い女性と肌を合わせるため、可能な限り自分に女性の体を近づけようとします。この時に楽な方法の1つが腕枕になります。腕枕ならば、自然な形で抱きしめることができるわけです。そして腕枕をすることにより、かわいい女性を抱いていると言う満足度が高まる結果になり得るわけです。かわいいかどうかは、その女性の見た目だけで判断するわけではなく性格がかわいい場合も思わず腕枕をしたくなってしまうことがあります。逆にいくらきれいな女性で顔も可愛くても、性格がきつい場合にはなかなか腕枕をしたがらない可能性があります。女性に対して気を許している男性が女性に対して、気を許している場合も腕枕をすることがあります。人間にはそれぞれテリトリーがあり、いくら好きな相手であっても、容易に自分のテリトリーの範囲内には入れさせない可能性もあります。女性も、気に入らない男性に対しては自分のテリトリーに入れないようにするはずです。ですが、それが恋人同士であってもそうでなくても、気を許した相手に対してはテリトリーをなくして自分のもとに引き寄せようとします。特に、腕枕のように密着している場合には、完全に心を許している状態と言えるでしょう。男性が腕枕をする心理男性が腕枕をする心理はいくつかありますが、そのうちの1つはその女性のことが気にいっている場合です。また、可愛らしい女性に対しても腕枕をする傾向があるでしょう。さらには、気を許していることも考えられます。この場合、ふたりが恋人同士であってもそうでなくても関係なく腕枕をしたがる傾向があります。
2020年08月29日首元スッキリがいいけど華やかさも残したい方にはスタイリングが簡単。ニュアンスボブファッションやシーンに合わせてスタイリングを変えてたのしめるスタイルです。ワックスなしの状態でも湿気や乾燥の時期でも重さが適度に残るスタイルなので広がりづらくでき、ワックスをつけて束感を出して毛先のニュアンスも軽さも表現できる欲張りヘアです!!ペタッとしてしまう方や直毛の方はパーマをかけるとよりスタイリングが楽にできます。スタイリングが簡単。ニュアンスボブを見る毛先に動きをつけれる長さを残したニュアンスボブもオススメです。直毛の方は毛先にゆるめのニュアンスパーマをかけるとスタイリングが楽です。そして表面の長さがある程度残るバランスのヘアなので、短くすると広がるのが心配。とゆう方にも挑戦しやすい形です。少しうねるクセがある方もそれを生かしてニュアンスに変えてあげることもできるバランスです。かなりクセが強いとゆう方は自然にクセを伸ばす(または弱める程度)のコスメパーマもご用意があり、ますのでご相談ください。スッキリコンパクト。シンプルなボブ大人のシンプルボブあごラインのシンプルなボブスタイルです。シンプルだからこそ微妙な長さのに合わせが大切。頭の形が良く見え、首が綺麗に見えるバランスにも合わせてカットします。直毛の方は毛先にワンカールパーマかけるのもオススメです!癖がある方は自然なコスメパーマで癖を少し弱めてあげてもご自宅でのスタイリングが簡単です。手入れ簡単なヘアで、ドライヤーをかけるだけでキマる・朝楽なスタイルを提供しています。ドライヤーだけで簡単な髪型、小顔ヘア、似合わせカットをご提案致します!髪の毛のお悩みがあれば何でもお気軽にご相談ください。森星さん、波留さん、吉瀬美智子さん、辺見えみりさん、米倉涼子さん、水野美紀さん、田丸麻紀さんのような髪型も人気です!30代・40代・50代・ミセスの方、丸顔 面長さん、ママさん主婦さんにも人気なヘアスタイルなので、ぜひご相談ください。大人のシンプルボブを見るシンプルなボブはお手入れも簡単で人気があります。頭の形が良く見える位置で切ってあげるとオシャレ度もグッと上がるのでシンプルな形ではありますがバランスがとても大切な髪型になります。そのため生えグセや髪質に合わせて、ご自宅での再現性を考えて一人一人に合う長さをご相談させていただいています。 この投稿をInstagramで見る コヤクマル 千尋__BEAUTRIUM__HAIR_MAKE (@ko.ya.ku.maru)がシェアした投稿 - 2019年 1月月17日午後4時58分PST 後頭部がペタっとなるのが悩み。ふんわり手ぐしでしやすくしたい方には大人のシンプルコンパクトボブ軽すぎず重すぎないで頭の形をよく見えるシルエットの髪型にしたい方にオススメのショートボブです。コンパクトなショートボブで全身で見たときに頭を小さく見せれたり、お顔周りの長さを残せるスタイルなのでショートから伸ばしかけの方にもオススメです。髪質や生えグセに合わせてップや後頭部がペタッとしないようにグラデーションをつけてカットします。大人のシンプルコンパクトボブを見るこちらはショートボブよりのスタイルになるのでよりスッキリ感があります。襟足の高さなども合わせてバランスいい長さの手ぐしで簡単にご自宅でスタイリングできる形でご提案させていただいております。ぜひ髪のお悩みがあれば合わせてご気軽にご相談ください。
2020年08月25日寝姿勢をサポートしてくれる抱き枕。「使っているとすぐへたってしまうから長く使えない」と思うことがありますよね。そんなみなさんに朗報!今回は、丸洗いしても形が変わりにくく、ずっと使える抱き枕をご紹介します。寝室だけでなく、リビングでくつろぐときのお供としてもぴったり。そのヒミツは、クッション材に隠されているのです!抱き枕ってすぐに変形しちゃう……睡眠時に抱き枕を使ってみたけれど、寝返りが打ちにくかったことや、夏場は熱がこもるので使うのをためらってしまったということはありませんか?ほかにも、買ったときはふわふわでも使い続けているうちに中身の綿がぺしゃんこになり、買い替えた経験がある人も多いと思います。また肌に直接触れるものだからこそ、できれば丸洗いして清潔にしたいですよね。しかし「洗ったら型崩れして使えなくなるかな……」「洗ったけどクッション材ってしっかり乾くの?」と、不安になるもの。そんな悩みを解決してくれるのが『プリマレックスノベル』の抱き枕なんです!丸洗いできて変形しにくい抱き枕⁉︎プリマレックスノベルの抱き枕の魅力は、おうちで丸ごと洗えて、しかも変形しにくく、長く快適に使えること。そのヒミツは、中身のクッション材にあるんです♪特殊な樹脂で通気性バッチリ♪よく使われている綿などは暖かくなり、湿気も含みやすいく夏場は特に使いにくいですが、このクッション素材は90%以上が空気の層でできているため通気性がバツグン。蒸れることがなく夏でも熱がこもりにくく、快適な使いごこちが実現しました♪長く使っても変形しにくい樹脂がバネ状で円柱状になっているので、丈夫で変形しにくいのもポイント。反発性が高いため、クッションを手で押してみると、まさにバネのように戻ってくる感覚が気持ちよくやみつきになりますよ!ビーズや綿だと中の素材が片寄りやすく元に戻らないこともありますが、これなら変形しても元の形に戻ってくれるので長く使えてコスパもばっちりです♪水で丸洗いできる!中のクッション材もカバーも丸洗いできる素材なので、汚れが気になるときにお手入れできるのも魅力です。肌に触れるカバーの生地は、なめらかな肌触りの『ふくれニット』。吸湿性と速乾性に優れた繊維を使用しているので、気軽に洗えますよ。また、「中身を洗いたいな」と思ったら、サッとカバーを外して……お風呂場の浴槽を利用してジャブジャブと水で丸洗い!洗ってもへたりにくく、素早く乾く材質なので生乾きの心配もありません。クッション材もカバーも定期的に洗って、中も外も丸っと清潔に保ちましょうね!寝るときもそれ以外も?抱き枕の活用シーン♪抱き枕が就寝時以外でも活躍してくれるのをご存知でしたか?ここからは、おうちで試してみたくなる活用術をお届けします!寝姿勢を支えるまずは定番、ゆったりおやすみするときに使ってみましょう♪プリマレックスノベル抱き枕のクッション材は、頭と足部分はハード層、中ほどはソフト層で構成されており、体の重い部分が乗るエリアの反発力を確保して寝返りをアシスト。寝返りがしやすく、横向きで寝た際は上側の足をやさしく支えてくれますよ。妊婦さんにとっても、横向きの寝姿勢はリラックスできるといわれており、腕やお腹の圧迫を防いでくれる役割もあるそう。イビキが気になる人にもおすすめです。足が疲れたときに、足元を支える『足枕』として使う方法もあります。長時間のテレビタイムや作業中にもソファに座るときや作業用のチェアに座るとき、プリマレックスノベルの抱き枕を椅子と背中の間に挟んでみましょう。しっかりとしたクッション性があるので、腰や背中を包み込みつつ、ほどよく支えてくれます。立ち上がるときに後押ししてくれるような弾力感もぜひ味わってくださいね!ナチュラルなクリーム色でお部屋のインテリアにマッチしやすいのもうれしいポイントです♪家族で分けっこ♪また、写真のように半分は肘置き、半分はお子さんのお昼寝スペースと、家族でシェアしながらまったりくつろげるのも大きな抱き枕ならではの活用法です。日常のいろいろな場面で活躍してくれるので、ぜひ自分のお気に入りの使い方を探してみてくださいね♪抱き枕1つで、1日が快適に♪心置きなく外出できない日が続く今日この頃。家にいる時間が長いからこそ、この機会に快適に過ごすためのアイテムを取り入れて、生活の環境を整えてみるのもいいのでは?『山甚物産』の公式サイトには、ほかにも睡眠をサポートする商品を取りそろえているので、チェックしてみてくださいね。山甚物産の公式サイトはこちらをチェック♪
2020年08月20日あらゆる相手に立ち向かえるように厳しい訓練を受けている警察官たち。しかしそんな警察官も、時には命の危険にさらされることがあります。アメリカ・ワシントン州のキング郡で保安官をしているエリオットさんは、勤務を終えて深夜1時頃に自宅に帰る途中、交通事故の現場に遭遇しました。事故は複数の車が巻き込まれていたため、エリオットさんは車内にいた人たちの無事を確認したところ、被害者の1人が「あの男性が原因で事故が起きたんです」と1台の車を指したのだそう。すると事故の原因となった車を運転していた男がその場を立ち去ろうとしていたのです。男は酒に酔っていたといいます。女性警官が容疑者に首を絞められていると…!エリオットさんは「止まりなさい」と声をかけますが、男が逃げようとしたため、彼女は走って追いかけます。そして男の身体をつかみ「ここから離れてはいけません。身柄を拘束します」といいました。すると男は突然腕を振り上げ、エリオットさんに襲いかかろうとします。2人はもみ合いになりましたが、彼女はなんとか男を地面に押さえつけ、無線で助けを呼びました。しかし次の瞬間、男はエリオットさんの首に腕を回してヘッドロックをして、彼女の首を絞め始めたのです。エリオットさんがその体勢から逃れることができず苦しんでいたところ、どこからか大きな声が!「彼女から手を離せ!」その直後、5人の青年が男に飛びかかり、そのまま地面に押さえつけて、エリオットさんは加害者に手錠をかけることができました!エリオットさんはすり傷やアザなど軽傷を負っただけで済んだということです。彼女を助けた青年たちは全員10代で、たまたま通りかかっただけでした。男を逮捕した直後に撮られた写真には、抱き合って喜ぶエリオットさんと青年たちの姿がうつっています。We acknowledge no one in this photo is wearing mask, but please read on and you'll see why. It's an incredible story....Posted by King County Sheriff's Office on Tuesday, July 21, 2020キング郡保安官事務所はFacebookで、青年たちへの感謝をつづっています。我々はエリオット保安官を助けてくれた5人の若者たちに感謝してもしきれません。青年たちは彼女の命を救ってくれたのです。彼らのご両親は息子さんを誇りに思ってください!King County Sheriff’s Officeーより引用(和訳)またその2週間後、キング郡保安官事務所は5人の勇気ある行動を称えて、並外れたことを成し遂げた市民に贈られる『Medal of Heroism(英雄勲章)』を授与しました。Posted by King County Sheriff's Office on Tuesday, August 4, 2020エリオットさんの首を絞めた男が武器を持っている可能性もありました。しかし青年たちはちゅうちょすることなくエリオットさんを助けに行ったのです。その勇気ある行動はなかなかできることではないでしょう。5人の『ヒーロー』たちにはこの素晴らしい勲章を一生誇りに思って生きていってほしいですね。[文・構成/grape編集部]
2020年08月12日本格的な夏を迎え、薄着の人が増えましたね。特に女性の場合、胸元が開いたシャツやカットソーなど、首周りがあらわになる服を好んで着る人もいるはず。体相学において首は、その人の基本的な運勢傾向がわかると言われています。自分が生まれつきどんな運を持っているのか、鏡を見ながらチェックしてみましょう。■まずは自分の首をチェック!生命の要でもある首は、太さや長さによってその人が持つバイタリティがあらわれるパーツ。首は頭部と肉体をつなぐ重要な部位であることから、短い首は頭脳と肉体が近いので「短慮型」、長い首はその逆の「熟慮型」というふうに判断できます。今回は、太さと長さをかけ合わせた4つの相についてご紹介したいと思います。■首が細くて短い顔や体に対して首が細い人は、生命力が少し弱め。持久力がないなど、普段からパワー不足に陥る場合も多いでしょう。しかも長さも短いことから、何事にもせっかちで結果を焦るあまり途中で挫折してしまうことも。恋愛においても自分の気持ちが空回りして、気づけば一人相撲だった、なんてこともありそう。この首を持つ人は、たとえ思い通りに物事が進まなくてもイライラしないことが大切です。ゆったり構えるように心がければ運気は徐々に上がっていくはず。■首が細くて長いほっそりと長く、まるで鶴を彷彿とさせるような首の人は、無理をせずありのままで生きられるタイプでしょう。体質的にも自分が強くないことを自覚しているので、普段の行動もゆったりとマイペースを心がけています。また、感受性が豊かで情緒的なことを好む性質を持つことから、音楽や芸術、文学などといったクリエイティブな才能を発揮する可能性も高め。持ち前の感性を恋愛にも活かせるので、好きな人とはいつまでもロマンティックな関係を築いていけそう。■首が太くて短い太くて短い首の人は、よくイノシシの首にたとえられ、猪突猛進と言われるように脇目もふらず直進するといった性質を持ち合わせています。思い立ったら即行動に移す積極性とバイタリティを兼ね備えているため、若い頃から人生を切り拓いていくでしょう。繊細さに欠けるところが玉にキズですが、何事にも情熱を持って打ち込むので多くの成功を収められるはず。恋愛も同様に、狙った獲物は逃さんばかりに攻め寄り、必ず勝ち取っていきます。■首が太くて長い首が太いのは生命力が強くバイタリティあふれる傾向にありますが、長さがある場合、バイタリティが即行動に結びつかないことが多いでしょう。じっくり考えて自分なりに結論を出さないと気が済まないタイプなので、かなりの慎重派とも言い換えられます。また、気力体力ともに充実しているので、多少のトラブルには動じない器の大きさも魅力のひとつ。包容力も豊かで周りからの信頼も厚く、穏やかな人間関係を築いていけるでしょう。恋愛では、相手の運気をグッと盛り立てるようなアゲマンぶりを発揮しそうです。■首のお手入れもお忘れなく!体相学では、形や大きさだけでなく、肌が生き生きしているか整っているかどうかも重要なポイント。例えば、吉相である太い首の場合、皮膚がたるんでいる、むくんでいる、といった状況は悪相と判断されてしまいます。運を強めたり改善したりするためにも、顔と同じように日頃からお手入れを怠らないことが大切。老廃物を流すリンパマッサージなどを首にも取り入れ、肌を美しく保ってくださいね。
2020年08月10日顔のスキンケアには人一倍気をつかうのに、首のスキンケアはサボりがちという方も多いのではないでしょうか。しかし、気づいた時には首にくっきりとシワが…。実は、顔よりも年齢が顕著に表れるのが首。そこにできてしまったシワが原因で、年齢よりも老けて見えてしまうかも。首のシワはどうすれば予防できるのでしょうか? また、すでにできてしまったシワを薄くすることは可能なのでしょうか? 詳しくご紹介しましょう。【監修】イシハラクリニック副院長 石原新菜 先生小学校は2年生までスイスで過ごし、その後、高校卒業まで静岡県伊東市で育つ。2000年4月帝京大学医学部に入学。2006年3月卒業、同大学病院で2年間の研修医を経て、現在父、石原結實のクリニックで主に漢方医学、自然療法、食事療法により、種々の病気の治療にあたっている。クリニックでの診察の他、わかりやすい医学解説と、親しみやすい人柄で、講演、テレビ、ラジオ、執筆活動と幅広く活躍中。著書に、13万部を超えるベストセラーとなった『病気にならない蒸し生姜健康法』(アスコム健康BOOKS)をはじめ、『「体を温める」と子どもは病気にならない』(PHP研究所)等30冊を数える。■首のシワの原因 ~首のシワは2種類ある顔のシワばかりに目が行きがちですが、実は、老けて見える一つの要因に「首のシワ」も大きく影響しているそうです。資生堂が2001年に20代~60代の女性に行った調査によると、「首で他人の年齢を判断する」と回答した人が約67%にも上り、「首のシワ・たるみに悩んでいる」人は約80%を占めることがわかりました。顔のシワは一般的に、年を重ねるにつれ、最初は目の周りからでき始め、次に口回り、そして首回りの順でできると言われています。しかし、首と顔とでは皮ふの仕組みや性質や違うため、シワができる原因も少し違うようです。▼そもそも首のシワは2種類ある首のシワには、2種類あります。一つは、横ジワ。体の中でも、上下左右と頻繁に動かす首は、顔よりも皮ふが薄く、伸び縮みします。しかし、加齢によって元に戻りにくくなり、横方向に深いたるみジワが出きるのです。さらに、顔の皮ふよりも首は3倍もキメが深く、形がきれいに整っていることがわかっています。そのキメが、年齢を重ねるにしたがって横方向に流れるようになり、「キメジワ」という形で表れるのです。もう一つは、縦ジワ。これは、乾燥やコラーゲンの減少、筋力の衰えなどが原因で、あごの下から首の付け根にかけてできるものです。縦方向にできるちりめんジワで、これも加齢にともなって目立ち始め、老けて見える原因になります。参考サイト:資生堂ビューティーノート 「いま注目の首。ネックゾーンケアを知りましょう」 資生堂ニュースリリース 「首特有の皮膚生理に関する新知見 ― 「首専用」美容液に応用 ― 」 参考資料:第31回日本美容皮膚科学会「しわ治療の最前線」(順天堂大学浦安病院皮膚科 須賀康教授) 【原因-1】姿勢年齢以上に首のシワが目立つ人の特徴として、その姿勢が挙げられます。例えば、机上のノートパソコンでずっと仕事をし、それ以外の時間はスマホを触っているとしたらどうでしょう。ずっと視線を落としてパソコンやスマホを操作する姿勢を続けると、首に負担がかかる「ストレートネック」となり、首や肩、背骨、腰などがこり、重症化すると痛みやしびれに発展します。この姿勢は「首にずっと横ジワができている状態」のため、これが習慣となっていると首のシワもどんどん深くなっていきます。参考サイト:日本成人病予防協会 「ストレートネック 〜今話題の健康ワード!〜」 【原因-2】乾燥首は顔と比べて2倍の汗腺があり、汗をかきやすいことから肌は潤っていると思っていませんか? 実は、汗の蒸発とともに肌表面は乾燥し、ベタつきだけが残ります。さらに、首は皮ふが薄いことから保湿機能が低く、顔と同様に露出することが多いため、乾燥による細かいシワができやすいのです。【原因-3】枕が合っていない枕の高さが合っていない、枕を使っていないなどで、不自然な姿勢で眠ることは、首のシワができる原因にもなります。高すぎる枕で仰向けに寝ると、あごを不自然に引く姿勢となり、首に横ジワができますね。そのまま睡眠時間を6〜8時間とすると、1日の4分の1〜3分の1もの長い間、横ジワがついたままの姿勢となるわけです。だからと言って低い枕が良いかというと、そういうわけではありません。頭がそった状態で寝てしまうと首の後ろの血管が圧迫され、脳の血液循環がうまくできなくなります。合っていない枕で寝ることは質の低い眠りとなるため、成長ホルモンの分泌を阻害し、シワやシミ、たるみにつながるとも言われています。参考サイト:日本睡眠科学研究所 「良い睡眠によるメリット〜美容編〜」 【原因-4】新陳代謝の衰え肌の新陳代謝を「ターンオーバー」と呼びます。新しい肌が生まれ、表皮へと成長し、あかとなってはがれ落ちるまでが約6週間。これを1サイクルとして、肌は生まれ変わっています。しかし、加齢や生活習慣の乱れ、ストレス、偏った食生活などで、うまく新陳代謝ができなくなり、シワやシミ、くすみ、肌荒れなどの症状として出てきます。【原因-5】日焼け紫外線による肌のダメージや老化を「光老化」と呼んでいます。加齢に伴う老化は、皮ふの厚さや色が薄くなるのに対し、光老化は紫外線に対して皮ふが体を守ろうとするため、黒くゴワゴワとした厚い皮ふに変化します。それがシワ、シミとなって表面化します。参考サイト:日本皮膚科学会 「皮膚科Q&A 日焼け」 【原因-6】筋肉不足顔の筋肉が衰えることにより、皮ふがゆるんで下がり、あご下や首のたるみ、シワにつながります。もともと首の皮ふは皮下組織や筋肉と密着していないため、一度たるむと元に戻すことは難しい箇所です。そのため、首の筋肉をいくら鍛えても、シワ予防・改善にはなりません。顔の筋肉の衰えが、首のシワの原因の一つとなっているわけです。参考サイト:資生堂ニュースリリース 「首特有の皮膚生理に関する新知見 ― 「首専用」美容液に応用 ― 」 J-STAGE 「頸部皮膚生理の研究と首専用化粧料への応用 」 ■首のシワを解消する簡単な方法一度ついてしまうと、なかなか薄くするのは難しい首のシワ。すでにできてしまったシワを薄くし、さらにこれ以上のシワ増加を防ぐ効果が期待できる5つの方法をご紹介しましょう。▼生活習慣を見直すふだんの生活習慣が、首のシワを増やす原因となっている場合もあります。例えば、肌の新陳代謝、ターンオーバーのサイクルを正常に戻すことは、肌を健やかに保ちシワ予防にもつながります。シワ予防効果が期待されるビタミンCを含む果物などを積極的にとり、バランスの良い食事、十分な睡眠、ストレスフリーな生活を心がけましょう。また、シワを作る大きな原因の一つ、乾燥の予防も大切です。なるべく露出を避け、肌表面からの乾燥を防ぐと同時に、紫外線を予防し光老化から肌を守りましょう。参考サイト:農林水産省 「果実の1日の摂取目標『200g』とは」 ▼正しい姿勢をキープ本来、首はゆるやかなカーブを描くことで頭を支えています。しかし、うつむきながらスマホやパソコンを長時間操作を続けると、首には深い横ジワが刻まれ、頸椎がまっすぐになるストレートネックとなり、首や肩、背中に大きな負担がかかります。スマホの長時間使用はなるべく避け、パソコンを使ったデスクワークの場合は、モニター画面をなるべく目線と同じ高さにする、骨盤を立てて座る、足は床にしっかりつける、猫背にならないように背筋を伸ばす、20〜30分おきに休憩をはさみ姿勢を変えるなど心がけましょう。参考サイト:日本成人病予防協会 「ストレートネック 〜今話題の健康ワード!〜」 ▼寝具を調整する睡眠中、首にシワができないようにするためには、自分の体に合った枕を選ぶことは重要です。特に、高すぎる枕は、首のシワを助長させます。枕選びのコツは、仰向け寝と横向き寝の両方に対応できる枕を選ぶこと。人は寝ている間に寝返りを打つので、頭3つ分の幅があり、中央部が低く、両サイドが高い立体的なものを選べば、仰向けでも横向きでも枕が首と頭をしっかり支えてくれます。▼スキンケアをチェック顔のスキンケアはていねいにしても、首まではなかなか手が回らないという人は多いでしょう。実際、顔の皮ふはこれまでさまざまな研究がされてきましたが、首の皮ふはまだまだこれからの分野。そのため、顔のスキンケアアイテムは数多くありますが、首専用となるとかなり数が絞られてきます。前述したように、顔に比べて首の皮ふは薄く乾燥しやすい、紫外線の影響を受けて光老化しやすい、たるみやすく元に戻りにくいという特徴があります。その特徴に合わせて、保湿や日焼け止め、肌のハリキープに効果があるスキンケアアイテムを活用しましょう。参考サイト:厚生労働省 「薬事・食品衛生審議会 化粧品・医薬部外品部会 議事録」 資生堂ニュースリリース 「首特有の皮膚生理に関する新知見 ― 「首専用」美容液に応用 ― 」 ▼ストレッチやマッサージをする首の皮ふは皮下組織や筋肉とつながっていないため、首を鍛えてもシワが消したり予防したりといった効果は期待できません。しかし、ストレッチやマッサージをすることで、顔や首回りの血流が良くなり、皮ふにハリやツヤが生まれます。そのため、顔よりも黄味がかってくすんで見える首の肌色に透明感が生まれ、ハリによってちりめんジワの予防にもなります。詳しいストレッチやマッサージ方法は次の章でご紹介しましょう。■首のシワをケアするマッサージマッサージやストレッチは、首のシワを予防したり薄くしたりする効果が期待できます。ただし、皮ふが薄くたるみやすいので、自己流でやるのは禁物です。▼首ケアマッサージの方法1.肌に負担がかからないように、首にあらかじめネック専用美容液か、なければ顔用の乳液やローションを塗ってすべりを良くしておきます。2.指全体を使い、首の真ん中から外へ向かって円を描くようになでます。3.次に、鎖骨からあごに向かって下から上でマッサージします。4.最後に、首の後ろを下から上の順でツボを押すように指で押しておしまいです。力を入れるとかえってシワの原因となるので、あくまでもやさしくなでるようにマッサージしましょう。参考サイト:資生堂ビューティーノート 「いま注目の首。ネックゾーンケアを知りましょう」 ▼首ストレッチ方法スマホの操作や猫背でいつも萎縮しているあご下と首の左右を伸ばすようにストレッチをすると、血行が良くなり、肌のハリ・ツヤが増し、首のシワも改善されるでしょう。1.両方の手のひらを鎖骨の下部分に当て、あごをゆっくりと上げ頭を後ろに倒します。この時、手のひらで少し鎖骨下を押し下げるようにすると一層効果が上がります。2.一度顔を正面へ戻し、今度は顔を右へ向けます。左側の首筋を伸ばすように意識しながら、斜め右上に向かって顔を上げます。両手のひらは逆に、左下へ向かって鎖骨下をやさしく押し下げます。3.また顔を正面へ戻し、今度は顔を左上、両手のひらは右下へ。▼首のケアに効果的なヨガのポーズ顔や肩、背中をほぐすヨガのポーズで、首をケアしましょう。1.あぐらを組んで座ります。2.両手を体の後ろで組み、下に向かって引っ張るように伸ばします。3.さらに組んだ手を左右にゆらゆらを揺らしましょう。1.〜3.を繰り返すと、こりかたまった肩や背中、肩甲骨がほぐれ血行が良くなり、首のシワやむくみの解消につながります。また、顔ヨガもおすすめです。1.口を横に開き、口角を引き上げます。2.そのまま、首の縦筋が浮き上がるように力を入れます。3.力を入れる・ゆるめるを数回繰り返し、最後にふーっと顔全体の力を抜きます。顔の筋肉をほぐし鍛えることで、顔のたるみがなくなり、首のたるみジワも薄くなるでしょう。▼リンパの流れをよくするコリのほぐし方体内の余分な水分や老廃物を運ぶリンパは「体の下水管」とも呼ばれています。このリンパの流れをスムーズにすることで、むくみの原因となる余分な水分や、老廃物が体内にとどまることなく排泄(はいせつ)されるのです。しかし、毛細リンパ管には弁がないため、リンパ液の流れは不安定。そこで、リンパに沿ったマッサージで、その流れをうながすことができるわけです。1.肌に負担がかからないよう、首にあらかじめネック専用美容液か、なければ顔用の乳液やローションを塗ってすべりを良くしておきます。2.右手の中指と人差し指をあごの下からフェイスラインにそって左耳の下までなでます。同様に左手で右耳の下までやさしくなで、左右5回ずつを目安に行いましょう。3.次に、中指と人差し指で耳の下から鎖骨の上までなで下ろします。これも、左右5回ずつ行います。力を入れず、やさしく行うことがポイントです。リンパの流れを促し、首のシワの改善やくすみ・むくみをとる効果が期待できます。■まとめ加齢によって深くなっていく顔の表情ジワと違い、日頃の姿勢や生活習慣などが強く影響する「首のシワ」。一度ついてしまったら、首の皮ふの性質上、薄くするのは至難の業です。手遅れになる前に、こちらで紹介した予防法や生活改善をぜひ試してみてください。参考資料:・ 資生堂 ・第31回日本美容皮膚科学会「しわ治療の最前線」(順天堂大学浦安病院皮膚科 須賀康教授)・ 日本成人病予防協会 ・ DHC ・ 日本睡眠科学研究所(東京西川) ・ エスエス製薬 ・ 日本皮膚科学会 ・ J-STAGE ・ 農林水産省 ・ 厚生労働省
2020年08月04日年々肌の衰えが気になり出しスキンケアには力を入れていたのですが、首のケアはまったくしていませんでした。首は年齢が出やすいとは知っていたけれど、まだまだ自分には無縁だと思っていたのが大間違いでした。パッと見では首にシワはないので、顔のシミやシワ、くすみのほうばかり気にしていたのです。なんとなく顔の印象が老けてきたなぁとは思っていたのですが、その原因は顔だけでなく首にあったのです。お風呂上がりのスキンケアで首の老化サインを発見アラフィフになって肌のトラブルが増え始め、シミ、シワ、くすみ対策に奮闘していたある日のことです。お風呂上がりに鏡に向かってスキンケアをしているときに少しあごを引いた瞬間、首に細かいシワができることに気が付きました。あれ?っと思って親指と人差し指でのど仏の辺りをつまんでみると、見るのも嫌になるほどの細かいシワが多数できているではないですか! その上、指を離しても細かいシワはすぐには消えず、シワシワの状態に。おばあちゃんそのもの!って感じのシワシワな首にがく然としました。指を離してしばらくするとシワはなくなるのですが、肌のツヤやハリがなくなっている事実は明らかでした。お風呂上がりの肌って昼間よりもみずみずしく感じられるはずなのに、このシワシワはかなりショックでした。いつも一緒にスキンケアをしている中学生の娘の首をつまませてもらったのですが、まったくシワができないのです。やっぱり老化はどうしようもないのかな……とあきらめかけたのですが、中学生の娘と出かけるのが楽しみの1つなので、一緒に歩いても恥ずかしくないように少しでも改善してハリを取り戻したいと思うようになりました。首だって保湿が必要!念入りにケア顔には首のようなシワは見られないのでスキンケアの効果が出ていることを確信し、「首と言ってもしょせんは顔の続きなのだから、顔と同じようにケアをすれば改善するのでは?」と考えました。実はこれまでも顔のスキンケアをする際に手のひらに残った化粧水や美容液をもったいないからという理由で首に塗ってはいました。しかし、そんなおまけのような量では足りなかったのだと反省。化粧水も美容液も乳液もジェルも、顔に塗ったあとに改めて首用に手のひらに取ってたっぷりと塗るようにしました。そして、最後に保湿成分を逃がさないようにワセリンを塗ってフタをし、ワセリンが寝具に付くのを防ぐためにタオルを首に巻いて就寝。翌朝起きると、首はべたつかずにさらっとしており、洗顔後のスキンケアの際に首にも化粧水、美容液、乳液を塗りました。念入りに朝晩の首ケアをおこなうようになって2週間ほどたつころには、指でつまんでシワができても指を離せばすぐに消えるようになってきました。ながらスキンケアで首のストレッチ私はせっかく改善してきた首のシワが、油断してスキンケアを怠った途端に元に戻ってしまうことを恐れていました。そこで、首シワの原因と思われる老化の進行を少しでも遅らせたい!と、スキンケアに自己流の首のストレッチを追加することにしました。難しいことや時間と手間のかかることは長続きしない性格なので、簡単に続けられることを考えて「ながらスキンケア」をすることにしました。化粧水や美容液を首に塗り広げながら天井のほうを向くと首が伸びます。その状態で下唇を上唇にかぶせてなめるようにすると一層首が伸びるのがわかります。これを首のスキンケアの間、続けるようにしました。首をストレッチしながらスキンケアをおこなうと、「ああ、ケアしてるなぁ~」と実感できてさらにやる気が出てきました。そして鎖骨のマッサージもおこなうように。鎖骨の上のくぼみ辺りに鎖骨リンパ節があると聞いたことがあるので、首のハリに効果があるかもしれないと思ってのことでした。まとめ首のスキンケアを始めてから1カ月、ストレッチも追加してからは2週間がたちました。あごを引いただけでは首にシワができなくなり、のど仏の辺りを指でつまんだときにできる細かいシワもだいぶ少なくなりました。暑くなってきたので、夜のワセリンとタオルを巻いて就寝するのはお休みしていますが、化粧水と美容液、乳液の塗布とストレッチは続けています。肌触りもしっとりとしてきて、老化を食い止められているのかなと実感!! 目標は指でつまんでもシワが寄らないようにすること! まだまだ時間はかかりそうですが、年齢が出やすい首なので、顔のスキンケアだけでなくこれからも首のケアを続けて老け顔の防止をしていきたいと思いました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
2020年07月12日この夏はすっきり涼しげな『ショートヘア』に挑戦しませんか?ショートの大人っぽさを保ちながらも女性らしい印象を残し、ふんわりとした自然なボリュームも出しやすいので大人世代女性にもおすすめの髪型です。しかも、すっきりと出した襟足で爽やかさも演出でき、夏にぴったりのヘアスタイルと言えますね。お手入れ簡単*丸みショート360°どこから見ても美しいひし形シルエットで人気がある丸みショートスタイルです!前髪からつながる髪が耳に髪をかけた時にも収まりのいいキレイな毛流れをつくりだしています。後頭部の丸み、襟足をくびれをしっかりつけることでメリハリのあるスタイルです毛先だけに動きが出るニュアンスパーマをかけることでスタイリングもより簡単になるのでオススメです!お手入れ簡単*丸みショートを見る丸みシルエットショートボブ襟足すっきりの大人かわいいショートボブです。頭の形がキレイに見えるひし形シルエットになるように髪質、骨格にあわせてカットしています。直毛の方はパーマをかけるとスタイリングがとても簡単になるのでオススメです!丸みシルエットショートボブを見るベーシックくびれショートボブベーシックな大人かわいいショートボブのヘアスタイルです。ショートボブは、ショートの大人っぽさを保ちながらもボブのカットラインでショートに挑戦したことのないかたでもチャレンジしやすいヘアスタイルです。骨格にあわせてカットしているので髪が立体的に◎トップに少しレイヤーを入れキレイな毛流れ、後頭部の丸み、自然なボリュームが出るようにしています。カラーはイルミナカラーで日本人の肌色にあうアッシュブラウンにしています。ベーシックくびれショートボブを見る大人かわいいショート*360°どこから見ても美しいシルエットで人気がある丸みショートスタイルです!前髪からつながる髪が耳に髪をかけた時にも収まりのいいキレイな毛流れをつくりだしています。毛先だけに動きが出るニュアンスパーマをかけることでスタイリングもより簡単になるのでオススメです!大人かわいいショート*を見る大人ひし形ショートボブ*女性らしいひし形シルエットのナチュラルな丸みショートボブです。360度どこから見てもキレイなフォルムにカット。骨格にあわせてレイヤーを少し入れることで自然なふんわりとしたボリュームを後頭部に出しています。カラーはツヤ感のある赤みを抑えたアッシュベージュに。大人ひし形ショートボブ*を見る夏に人気のショートヘアまとめ夏に人気のショートボブヘアスタイルをご紹介してきました。そのままでも爽やかで女性人気の高いショートボブですがヘアカラーを明るくできる人は透明感、ツヤ感がたっぷりしかもダメージが少ないイルミナカラーでのカラーがオススメです!初めてのかたは指名予約で20%OFFのクーポンもございますのでぜひご活用ください。
2020年07月06日ウーマンエキサイト読者の皆さま、こんにちは!私は姿勢が悪いのか首が弱いのか、これまで何度かぎっくり腰ならぬ、「ぎっくり首」を経験しています。首を動かそうとすると激痛が走り、家事などに支障をきたすので、過去には夫に会社を休んでもらったり、実家でお世話になったこともありました。枕などに気を付けるようになり、ここ最近は平和に過ごしていたのですが…。前まではムスメのお世話のために、夫や実家に頼っていたのに、今やムスメはとっても頼りになる存在に…!オコメのお世話や、簡単な家事をとっても積極的に手伝ってくれました。もうあの頃の小さなムスメじゃないんだね…!一方、オコメも、私のただならぬ様子をみて心配してくれました。オコメがけがしたときの、何も考えないで行った言動が、見事に自分に返ってきました。あの時のオコメもこんな気持ちだったのかしら。ごめんねオコメ!この後、まだ痛いということを伝え、なんとか分かってくれました。ムスメたちがだいぶ頼りになるとはいえ、子どもがいるときに自分が動けないのはつらいですね!もうぎっくり首はこりごりなので、何とか対策を考えたいものです。
2020年07月04日植物オイルで首を集中ケア年齢サインの出やすい首を集中ケアする美容オイル「首をきれいにするオイル」(税込4,180円)が、井上誠耕園から新登場。2020年7月1日(水)より、井上誠耕園の直営ショップおよびオンラインショップにて発売された。きれいな首を作る厳選オイルシワやたるみなど、首にあらわれる年齢サインに悩んでいる女性は多い。そこでオリーブオイルの老舗、井上誠耕園は、これまでありそうでなかった首のお手入れに特化したオイルを開発した。「首をきれいにするオイル」には、指滑りが良くマッサージに適した植物由来オイル5種(オリーブ油、ホホバ種子油、アボカド油、ブドウ種子油、マカデミアナッツ油)を厳選ブレンド。さらに肌荒れを防ぐハトムギ油と小じわの原因となる乾燥をケアするアンズ核油を配合している。1日の終わりにリラックスタイムを美しい首を作るためには、「首をきれいにするオイル」を使ったマッサージがおすすめ。オイルをつけたら、首元から鎖骨までのラインをリンパの流れを意識して優しくマッサージ。残ったオイルはそのまま肌になじませれば、美容成分が浸透し潤いを閉じ込めてくれる。ブンタン果皮油、ローマカミツレ花油、コナツ果皮油、ゼラニウム油をブレンドしたアロマの香りで、心が安らぎ良質な睡眠へとつながる効果も。1日の終わりの新習慣に取り入れたいアイテムだ。(画像はプレスリリースより)【参考】※井上誠耕園のニュースリリース
2020年07月01日パソコン作業をしていると自然に肩の位置が内側に入り、猫背気味になってしまいます。それが肩こりや首こりの原因に。そこで、簡単に首こりや肩こりが解消される方法があったら試してみたいですよね。今回は、首こりや肩こりの痛みを和らげるセルフ整体を提案する『整体院 和-KAZU-』の迫田和也先生の動画をご紹介します。迫田先生によると、大切なのは痛い部分だけを単にストレッチで伸ばすのではなく、必要な部分にピンポイントで刺激を与えていくこと。首こりや肩こりは、首から肩にかけての筋肉が引っ張られ、緊張していることによって起こるため、根本の部分から痛みを解消しなければなりません。動画を見て、ぜひ試してみてください。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2020年06月29日フェリシモは、子どもにも大人にも人気のキャラクター「リラックマ」が描かれた「リラックマ一緒にだらだらしたいふっくら枕カバー」「リラックマそっとお布団をかけたくなるおやすみバスタオル」「リラックマ歯医者さんと一緒に作った大人も使いたい歯ブラシセット」のウェブ販売を5月11日より開始しました。大人っぽいシンプルなデザインの枕カバーと歯ブラシに、たたむとリラックマがお布団をかぶって寝ているみたいに見える楽しいバスタオルの3点です。素材や質にこだわった大人のためのリラックマアイテムで、心地よい毎日をお過ごしください。ご自宅用としてはもちろん、お客様用のストックやリラックマ好きな方への贈りものにもおすすめです。デザインは3種類。左から〈ブルー〉〈ピンク〉〈アイボリー〉です。どちらを向けてもかわいい両面プリントで、やわらかな肌ざわりの綿100%タオル素材です。枕はすぽんと入れて余った部分は折り返すだけです。タグにもリラックマが付いています。【NEW】リラックマ一緒にだらだらしたいふっくら枕カバーの会月1枚¥2,100(+税)商品の詳細とお申し込みたたむとリラックマがお布団をかぶって寝ているみたいに見える楽しいバスタオル。折り方を変えると2パターンの絵柄が楽しめます。デザインは6種類。左から〈読書タイム〉〈ひつじ〉〈のんびりネコ〉、〈しましま〉〈夜ふかし〉〈夏休み〉です。収納ケースやかごの中でスヤスヤスタンバイするリラックマたちが楽しめます。ふっくら気持ちいい綿100%です。タグにもリラックマが付いています。【NEW】リラックマそっとお布団をかけたくなるおやすみバスタオルの会月1枚¥1,950(+税)商品の詳細とお申し込み本セットを専用ボックスに入れてお届けします。歯医者さんと共同開発してみがきやすさを追求しました。【NEW】リラックマ歯医者さんと一緒に作った大人も使いたい歯ブラシセットの会月1セット¥1,400(+税)商品の詳細とお申し込み◆そのほかフェリシモの“リラックマ”商品をご紹介大きめサイズなのにとっても軽くてコンパクトに収納できるバッグです。猫部meetsリラックマリラックマの大きめ軽量ポケッタブルバッグの会月1個¥2,900(+税)商品の詳細とお申し込みリラックマが描かれた缶に入ったフレーバーティーなどのオリジナルブレンドティーです。猫部meetsリラックマリラックマのだららんティーの会月1セット¥1,600(+税)◆お電話でのご注文・お問い合わせ0120-055-820(通話料無料)0570-005-820(通話料お客さま負担)(受付時間:月曜~金曜/午前9時~午後5時)※携帯電話など「0120」を利用できない場合は、「0570」で始まる番号をお使いください。※お客さまからのお電話は、ご注文の内容を確認・記録するために録音させていただいております。※「0570」通話料は20秒につき10円(税別)かかります。※PHS・一部のIP電話ではご利用できない場合があります。~ともにしあわせになるしあわせ「FELISSIMO[フェリシモ]」~ファッションや雑貨などの企画・販売を行う神戸の通販会社です。ひとりひとりがしあわせ共創の担い手となること、人をしあわせにする、人としあわせになる。自然と、社会としあわせになる。その経験価値をコアバリューとした「ともにしあわせになるしあわせ」を具現化する“社会性”“独創性”“事業性”の3つが交わる領域での事業活動を行っています。―会社概要―社名:株式会社フェリシモ本社所在地:〒650-0035神戸市中央区浪花町59番地代表者:代表取締役社長矢崎和彦証券コード:東証1部3396創立:1965年5月事業内容:自社開発商品をカタログやウェブサイトにて全国の生活者に販売するダイレクトマーケティング事業◆ウェブサイト>>◆会社案内(PDF)>>◆みなさまとともにしあわせ社会をめざす基金活動>>企業プレスリリース詳細へ TIMESトップへ
2020年05月21日ヤーマンより首もと専用マスク誕生ヤーマン株式会社が展開するウェアラブルEMS美容器「メディリフト」のスキンケアシリーズより、年齢サインの出やすい首元を集中ケアする新感覚シートマスクが誕生。“塗る、メディリフト”というコンセプトのもと、美容器メーカーならではの独自技術で開発されたスキンケアシリーズに、新製品「メディリフトネックシートマスク」が仲間入りする。発売は2020年5月11日(月)より、ヤーマン直営店や公式オンラインストア、一部のバラエティショップなどで順次開始予定だ。くすみ知らず、明るい首元に「メディリフトネックシートマスク」は、乾燥などによる首元のしわを集中ケアする専用シート。保湿成分として「シンエイク」を配合し、乾燥した首回りにたっぷり潤いをチャージする。また肌にハリを出す「ヒメフウロエキス」や透明感を引き出す「メリアアザラジラクタ葉エキス」、水分と油分のバランスを整える「クダモノトケイソウ果実エキス(キュアパッション)」といった植物由来成分を配合。肌のくすみを解消し、明るい透明肌へと導いてくれる。価格は5枚入りで税抜4,300円。同じく2020年5月11日に発売される首元専用のEMS美容器「メディリフト ネック」と合わせて使用することで、より高い効果が期待できる。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース(ネックシートマスク)※プレスリリース(メディリフト ネック)
2020年04月23日スマホやデスクワークによる首コリが肌荒れの原因に?出典:byBirth肩コリに悩まされている人は多いですが、意外と気づきにくいのが「首コリ」。スマホやデスクワークで下ばかり向いていると、首の筋肉が硬くなってしまいます。首の筋肉とは「胸鎖乳突筋」のことで、首の斜め前あたりにある筋肉です。ここが硬くなると首コリを引き起こし、血液やリンパの流れが滞ります。すると顔の血行まで悪くなり、肌トラブルや顔のむくみなどの原因になるのです。そのため、首マッサージやストレッチで首コリを解消することが、美肌への近道になります。首マッサージ&ストレッチに期待できる効果首コリを解消するには、首のマッサージやストレッチが効果的。これにより、どのような効果が期待できるのか見ていきましょう。小顔効果出典:byBirth首コリがあると顔の血液やリンパの流れが悪くなり、老廃物がたまってしまいます。すると顔のむくみやたるみ、二重あごなどを引き起こす原因に。首のマッサージやストレッチをすることで顔の血行が良くなり、老廃物を排出することでスッキリとした小顔になる効果が期待できます。美肌効果出典:byBirth肌のくすみや肌荒れなどは、顔の血液やリンパの流れが悪くなり、ターンオーバーが乱れていることが原因の1つ。首のマッサージやストレッチによって顔の血行が良くなれば、肌のくすみを改善して透明感のある美肌になる効果が期待できます。顔色が明るくなる顔色が悪く見えるのも、血行不良が原因の1つ。首のマッサージやストレッチによって血行が促進されれば、顔色がパっと明るくなり、メイクのノリも良くなりますよ。首マッサージのやり方首コリを解消するには、首すじのリンパを流すマッサージが効果的です。顔色が良くなって美肌効果が高まるので、毎日の習慣に取り入れてみてくださいね。フェイスラインから首すじのリンパを流すマッサージ方法出典:byBirth首の皮膚は薄く、リンパも集まっている場所なのでデリケートです。そのため、オイルやクリームなどを塗って滑りを良くし、あまり力を入れすぎないようにマッサージしましょう。首すじにオイルやクリームを塗ります。二重あごが気になる人は、あごの中央から耳に向かって「指の第二関節」を滑らせてマッサージしましょう。フェイスラインから鎖骨にかけて、手のひらを滑らせるようにして首すじをさすり下ろします。最後に、鎖骨を指の腹でプッシュ。これを左右同じように行います。それぞれ10回ずつを目安にマッサージしてみてください。熱があるときや体調不良のとき、食後などのマッサージは控えましょう。入浴中やお風呂上がりにマッサージすると効果的です。オイルやクリームを塗ることで保湿効果が高まり、首のシワを改善する効果も期待できます。首ストレッチのやり方首のストレッチは、「胸鎖乳突筋」をほぐすストレッチ方法です。筋肉を揉みほぐす方法もありますが、あまり強くマッサージしないほうが良い場所なので、ストレッチのほうがオススメです。胸鎖乳突筋のストレッチ方法出典:byBirthイスや床に座り、肩が上がらないように腕を自然に下ろします。まずは上を向き、首の前側をストレッチします。次に、そこから顔を少し横に向け、胸鎖乳突筋をストレッチします。10秒ほどキープしたら、反対側に顔を向けます。そのままゆっくりと、首を左右に5回ずつ回します。胸鎖乳突筋をストレッチするときは、あまり無理せずに気持ちいいところでキープしましょう。やりすぎるとリンパに負担がかかり、傷めてしまうことがあります。首のマッサージとセットで行うことで効果がアップします。顔のリンパや血液の流れが良くなり、美肌や小顔効果が高まりますよ。首ストレッチグッズを使うのもオススメ出典:byBirth首の前側のストレッチを中心にご紹介しましたが、首の後ろ側もこり固まっている場合があります。その場合は、首を回すだけでは解消できないことがあるため、首ストレッチグッズを活用するのもオススメ。「首ストレッチャー」という首枕が販売されていて、その上に首を乗せて仰向けに5分寝るだけでストレッチできるグッズです。首まわりには神経がたくさん集まっていますが、つねに頭を支えているため詰まりやすく、神経を圧迫してしまう場合があります。これを簡単に解消できるストレッチグッズなので、興味のある人はぜひ試してみてくださいね。私はデスクワークで肩コリ・首コリになりやすく、しかも寝ているときに首を痛めることが多いのですが、この首枕を使いはじめてから首が楽になったのでオススメですよ。美肌と小顔に効果のある首マッサージを習慣に!重い頭を支えている首は、筋肉がこり固まりやすい場所。それに加えてスマホやパソコンなどの使用によって、首コリが悪化しやすいのです。今回ご紹介した首のマッサージやストレッチを日々の習慣にし、首と顔のリンパや血液の流れを良くしていきましょう。美肌や小顔効果が期待でき、肩コリも同時に解消することができますよ。
2020年04月18日年齢サインが出やすい首元をケアするパックシート株式会社マツモトキヨシホールディングスのプライベートブランド「matsukiyo」より、年齢サインが出やすい首元をケアするパックシートが2020年5月11日から販売される。寝たままケアできる「matsukiyo 首もとパックシート」寝たままケアできる「matsukiyo 首もとパックシート」は、マツモトキヨシの商品開発チームが顧客分析を行った結果生み出した、簡単に首元ケアができる商品だ。寝たままケアするという特性上、寝具や衣類に美容成分がつき濡れないよう、パックシートとなっている。さらに細身のシート形状で、睡眠を阻害することがない。しっかり保湿ができるシート同シートは、しっかり保湿ができるシートで、レチノール、ビタミンE、ホホバオイル、オリーブオイルの4つの保湿オイル成分を配合し、角質層のすみずみまでうるおいを届けてくれる。さらにアセンヤクエキスも配合しており、首元にハリとツヤを与える。価格は、10枚入り(5セット)380円(税抜き)。(画像はプレスリリースより)【参考】※マツモトキヨシホールディングス プレスリリース
2020年03月22日キスマークという響きから、あなたはどのような印象を受けますか? おそらく大半の人が、なんとなくエロティックなイメージを持つことでしょう。ここでは、キスマークが持つエロティックな感覚にフォーカスを絞り、考察したいと思います。 キスマークはオンナの「勲章」!?皆さんご存知の通り、本物のキスマークは唇のカタチではございません。口紅の痕をつけられるわけではないので。キスマークとは、皮膚を強く吸われたことによる内出血のアザを指します。アザと聞くと、ネガティブなイメージを持つ人もいるでしょう。ですがキスマークのアザは別格。ネガティブイメージどころか、私たち女性にとっては、「勲章」のような意味合いを持つといっても過言ではないでしょう。キスマークは「独占欲」の証し!?なぜアザであるキスマークが勲章に値するのでしょうか? その根底にあるのは、男性の独占欲であると、筆者は考えます。キスマークがつけられたカラダは、前の晩男性に抱かれたことを意味するわけです。そのような状態で、ほかの男性とセックスすることは不可能。要するに、「浮気ができないカラダ」になっているのです。ほかのオトコに抱かせたくないという、強い独占欲が感じられますよね。それだけ強く求められているということは、女性にとっては「勲章」に匹敵するのではないでしょうか。キスマークをつけるって意外と難しい!?キスマークをつけるには、それなりにコツが要るようです。偶然つく場合もありますが、つけようと思ってもうまくいかないこともあります。筆者の経験上、意図的にキスマークをつけることのできる男性は、オンナに困らない、モテタイプばかりでした。逆から言うと、キスマークが上手につけられない男性は、女性経験が少ないということになりますね。キスマークは「嬉しい痛み」相手が、どれだけ女性慣れしている男性だとしても、キスマークをつけられるって、そこそこ痛いです。絶叫するほどとか、涙が出るほどではなくとも、意図的に内出血を起こすのですから、そりゃ痛いのは当然のこと。あの「痛み」もまた、キスマークの醍醐味であると筆者は考えます。「痛み」は大別すると2種類あり、1つは「嬉しい痛み」、そしてもう1つは「嬉しくない痛み」。タンスの角に小指をぶつけた際の痛みは、まさに「嬉しくない痛み」に該当しますよね、一方で、出産の痛みは、妊婦さんにとっては「嬉しい痛み」のはず。キスマークの痛みも、それと同様であると、筆者は考えます。「このオトコは、自分を独占したいのだ……!」という、強く求められる嬉しさです。さいごに首など、衣服で隠せない位置につけられるキスマークは、日常生活に支障を来たすケースもあるので、その点だけご注意くださいね。男性が、「キスマークをつけたい!」「独占したい!」と思うような、魅力ある女性を目指しましょう。
2020年02月21日こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。夢中でパソコンやスマホなどの画面を見続けていて、気づけば数時間経っていることも珍しくない方、どうしても首や肩が不自然に固まってしまう方は多いのではないでしょうか。今回は、そうして目を使うことで首肩が硬くなってしまう人が、イメージを使って動く方法で、すぐに筋肉がゆるんでリセットされるのを実感できるエクササイズをご紹介します。目を酷使することで起こる体への影響家の中ではテレビやパソコン、外へ出ても広告、ネオン、スマホ…私達の生活は、目を酷使する誘惑がいっぱいです。目を使うと、前にある見る対象に意識が奪われるため、頭や肩、腕が前に出てきます。いわゆる猫背の状態ですね。目を使っていると、猫背になるだけでなく、呼吸も浅くなり、表情筋まで硬くなってしまう方も珍しくありません。重たい頭を前に出したまま長時間いることによって首の前側や鎖骨周り、胸やみぞおち周りの筋肉が、縮こまったまま硬く凝ってしまいます。首コリを緩めるポイント前にある対象を見続けることで縮こまってしまう、首の前側や鎖骨周り、胸やみぞおち周辺の筋肉の緊張をゆるめるためには、後ろ側の筋肉を使う、意識することがポイントになります。例えば肘を曲げる時、力こぶの筋肉が固くなりますが、その際力こぶの裏側の二の腕の筋肉はゆるんでいます。逆に言うと、力こぶの筋肉の緊張を緩めようと思ったら、腕を伸ばす時に使われる二の腕の筋肉を意識的に使うといいのです。前を見ることで縮こまった体の前側の筋肉は、後ろを見る・後ろの気配を感じるようなイメージによって後ろ側の筋肉を活性化することで、ゆるめていくことができます。首コリを解消するイメージエクササイズそれでは、後ろ側を意識することで、前側の縮んだ筋肉がゆるむことを実感してみましょう。私たちの目は、顔の前側についていますが、その180度後ろ側に目がついているとイメージしてみます。後ろ側の目で後ろを見てみましょう(イメージです)。後ろの目で上を見てみます。あごがゆっくりと下がるでしょう。後ろの目で下を見てみます、あごがゆっくりと上がるでしょう。後ろの目で右を向いてみます。顔がゆっくり左を向くでしょう。後ろの目で左を向いてみます。顔がゆっくり右を向くでしょう。後ろ側の目を意識することで、後ろ側の筋肉がほどよく活性化され、前側の縮んでいた筋肉はゆるみます。リラックスした無理のない、ゆっくりした動作になり、首や肩がすぐに楽になることが感じられます。辛い首コリを緩めて楽になろういかがでしたか?まるで魔法のように一発で筋肉がリラックスして、本来の楽な状態を取り戻すことができます。デスクワークの合間に、疲れそうな時に、ぜひお試しください。美宅 玲子ヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクター
2019年12月24日こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。首肩こり、めまい、頭痛など、よく起こる不調はありますか?本人も原因不明の不調の場合、知らないうちに歯を食いしばる「噛みしめ」がクセになっていることがあります。今回は、噛みしめが不調に関係する理由や、噛みしめを予防する方法について、ご紹介します。無意識に行う「噛みしめ」が不調の原因!?歯を食いしばる、噛む癖は、無意識です。本来、歯と歯がくっついているのは「食べて噛む時」だけで、1日24時間の中でもせいぜい20分程度と言われています。そのほかの時間は、唇は閉じていても、歯と歯の間はほんの少し開けているのが通常です。今、意識してみて、歯と歯はくっついていませんか?噛んでいませんか?歯を食いしばると、あごの筋肉が縮みます。あごの筋肉の緊張は、側頭部の筋肉を通って頭全体に緊張の信号が伝わります。また、首の筋肉を通って肩の筋肉へも緊張が伝わり、首がすくみ肩が上がる「緊張姿勢」を取りやすくなります。「緊張姿勢」は精神も緊張させ、交感神経を優位にして末端の血流が悪くなるので、冷えや凝りなどを感じやすくなります。「噛みしめ」をいつでもチェック!・朝、起きた時、舌に歯形がついていませんか?歯を食いしばっていたあごの疲れなどはありませんか?・リラックスして本を読んでいるとき、スマホを見ているとき、テレビを見ているときなど、ふとした時に、噛みしめていませんか?・人の話を聞いているとき、仕事をしているとき、少し緊張が高まる状況にある時はいかがですか?本来「噛みしめ」をしなくてもできることを、「噛みしめ」ながら行っていると、頭や首肩が窮屈でストレスを感じやすく、不調を感じやすくなります。「噛みしめ」に気づいたら、これから紹介をするエクササイズを行ってみましょう。噛みしめ予防!あごをゆるめるエクササイズSTEP1:歯と歯の間をあけて、あごが緩むのを感じるほっぺたがゆるみ、頭や首肩の筋肉も連動してゆるみ、肩が下がり、顔の緊張がゆるみ、リラックスしてくるのを感じてみましょう。STEP2:歯と歯の間に唇をはさむ噛みしめそうになった時にも有効です。唇を歯の間に巻き込み、少し口角を上げてみましょう。習慣にしてしまえば、歯と歯がくっつかなくなり、噛みしめ予防&表情筋の矯正になります。STEP3:下顎を小さく動かす歯と歯の間を少し開けて、下顎を左右前後に小さく動かしてみましょう。軽くブランコをゆするような動きです。筋肉が緊張していると、うまく動きません。あごの筋肉をリラックスさせて動かします。STEP4:あごの筋肉(エラの部分)を手でマッサージする頬骨の下からエラの部分にかけて、歯を食いしばると硬くなるあごの筋肉を、手で押してクルクルとマッサージをしてみましょう。実際に触ると緊張具合がよく分かり、ゆるめるきっかけになります。エクササイズを習慣にしよう!知らないうちに噛みしめていて、不調を呼んでいたことに気づいた方もいるのではないでしょうか?自分で意識することで修正できる不調が、意外とあります。ぜひ、習慣にしてみてくださいね。美宅 玲子ヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクター
2019年12月05日子どもの枕、持っていますか?0歳で入園した保育園では、お昼寝布団に枕は必要ありませんと言われました。わが家の娘は現在3歳。寝相がすごくて、とても枕がいるように思わないのですが、あることがきっかけで枕を買いました。これが意外に便利だったので記事にしたいと思います。基本的に小さな子どもに枕は必要ないのだけれど…2歳の頃、寝かしつけ時に私の枕を使いたがるようになりました。両親とも使っているので、娘にとっては憧れだったようです。しかし、私は小さな子どもに枕は必要ない気がしていました。実際、出産した病院の助産師からは、赤ちゃんに枕を使用するのは、大人とは背骨の形が違うからやめましょうと言われていました。大人の背骨はS字型。横になると首と床の間に隙間ができ、安眠ができません。S字型の背骨は成長と共に形成されていきますが、赤ちゃんはお母さんのお腹の中で丸まっていた名残りで背骨はC字型の状態。背骨や筋肉がそってから…だいたい1歳になってからがよいとのことでした。とはいえ、あまりにしつこくほしがるので、親が根負けし、子ども用の枕を買うことにしたのです。2歳で初めて買った枕は、その時大好きだったアンパンマンの枕。必要性をうたがうほどの、高さのない枕に家族で笑いましたが、娘的には大満足ですぐにお気に入りになりました。枕があると、自分の寝場所がとてもわかりやすいすぐに興味を失うのではと思っていた枕ですが、初めての購入から1年、かなり役に立っています。寝かしつけのとき、あちこち動きたがる娘に「あなたの寝場所はここだよ」と強く印象づけることができるようになりました。ゴロゴロと転がって遊んだあとも枕のもとにやってくるように。これは夜中にむくりと起きた寝ぼけた状態でも効果を発揮し、寝相によってとんでもないところにいたとしても、娘は自分の枕を探して元の場所に戻るようになりました。夜中にふと目を覚ました私は、たまたまその光景を目撃し驚きました。小さな枕は旅行先でも大活躍旅行に行くと、ホテルで寝てくれるか心配するものですが、この点でも枕は大活躍。いつもの枕があることは、子どもにとって大きな安心だったようで、自分の枕でしっかりと眠ってくれました。幼児用の枕は本当に薄くて小さいので、旅行荷物になっても困りません。旅の心配がひとつ減らせることは大変うれしいことでした。枕を持つメリットとは?選ぶ時のポイントは?店員さんに聞いてみた!上述したのは私が感じたメリットです。では実際に枕を持つとどんなメリットがあるのか、枕売り場の店員さんに聞いてみました。結論は「メリットもデメリットもほぼありません」。なぜなら小さな子どもは寝相でほとんど動いてしまい、枕を実際には使っていないから。あえてメリットを考えるならば、「大きくなった時に寝る時は枕を使用するものという習慣づけができるかもしれませんね」ということでした。枕の種類、枕の中身に関しても、好みのもので大丈夫とのこと。ただ子どもは成長が早いので、高さを調節しやすいものだと長く使えるのではないかということでした。わが家はとても薄い枕を購入し、タオルなどで調節していこうと考えています。実際、娘は寝ついた10分後にはもう元の場所にはいません。寝相によってほとんど使わないだろうと思っていましたが、意外と使えるので、育児のお助けグッズのひとつにいかがでしょうか。私はかなりおすすめです!<文・写真:ライター幸森陽子>
2019年10月21日スマホやパソコンの画面を見ていて、知らないうちに首がゴリゴリ。自分でも気づかないうちに猫背が進んで固まっていると、首も動かしにくく、まるで石がゴロゴロ詰まっているような感覚に。今回は、そんな不快感を解消する簡単エクササイズをご紹介します。首はなぜ「ゴリゴリ」になるの?頭を回すと、首の中に石でも入っているかのように「ゴリゴリ」「ジャリジャリ」と音がするくらい凝っていることがありますね。首の骨は、全部で24本連なる背骨の上から7本のことを指します。私達人間が、2本足で立って歩く時の衝撃をうまく逃がすため、背骨は横から見ると本来S字カーブになっており、首の骨は前にカーブしているのが通常です。しかし、パソコンやスマホの画面を見続けるなどで姿勢が崩れてくると、頭が前に突き出すため、首の骨がカーブせず、ストレートに近くなります。カーブした状態で、ほどよくリラックスできる首の筋肉は、重たい頭が前に出た不自然な状態で支えなければならないため、疲労して凝ってきます。不自然な位置で首の骨を動かそうとすると、筋肉も凝って縮こまり、骨の間に余裕もなくなり、ゴリゴリと不快な音がするようになるのです。「ゴリゴリ」を解消する方法は?首の位置が本来の位置ではなく、不自然な位置にあると、首や肩が凝ってゴリゴリになります。その「ゴリゴリ」を解消し、本来の首の位置に整えるのが「ねじり」です。やり方は、首をねじるのではなく、腕をねじります。腕を内ねじりにすると、肩が前に出ます。肩が前に出ると、首も連動して前に出やすくなり、猫背のような状態になります。腕を外ねじりにすると、肩が後ろへ引けて、肩が後ろへ戻ると、首も連動して後ろへ引けやすくなります。つまり、普段猫背傾向がある人が腕を外にねじると、前へ出がちだった頭や首肩を、後ろへ戻すことができます。腕をねじることで、凝り固まった首肩回りのインナーマッスルを柔らかく、弾力ある状態に戻すことができます。首や頭に直接アプローチをしなくても、腕をねじって首肩の位置のリセットをすることができるのです。関連記事たったこれだけで楽になる♡なんとかしたい「首こり」解消!〜エクササイズ編〜簡単「ねじり」エクササイズのやり方最初に、Beforeチェックをします。頭をぐるぐると回して、凝り具合を覚えておきます。【やり方】1. 右腕を肩の横へ伸ばし、親指が下になるように内ねじりをします。2. 左手で右の二の腕をつかみ、上から下へと内ねじりを強める方向へ全力でねじります。3. 10秒ほどしたら手を離し、今度は右腕を外ねじりにしながら、左手で右の二の腕をつかんで外ねじりを強める方向へと全力で10秒間、ねじります。呼吸はずっと普通に続け、終わったら、左腕のねじりも同様に行ってください。最後にAfterチェックを行います。頭をぐるぐると回して、凝りの具合が変化したかどうか感じてみましょう。首頭の位置が、本来の位置に戻ってくるので、ゴリゴリがかなり減っているはずです。日常生活で、うっかり姿勢が崩れてしまったとき、首肩が凝ってきたと感じる時には積極的に行ってみましょう。首のゴリゴリを解消しよう首のゴリゴリは、一度なってしまったら自分ではどうしようもないと思われるかもしれませんが、ちょっとした知識とポイントさえつかめば、いつでも誰でも修正していくことが可能です。ご自身の力で、どんどん快適な身体をつくっていきましょう。美宅 玲子ヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクター
2019年10月17日ガタンゴトン……。あの電車の一定の揺れと音でいつの間にか眠っていて、気が付けば首が痛くなっていた、なんてことありませんか?今回は、電車で居眠りをするときに、首を痛めにくい眠り方をご紹介します!電車旅の予定がある方や、通勤で電車を利用される方は、ぜひ参考にしてみてください。あなたはどれが当てはまる?あるある電車居眠りパターン4つ眠ると横へ体が倒れて、隣の人へ寄りかかってしまうパターン。肩で押し返されてしまったり、距離を空けられてしまった、なんてことを経験した方もいるのではないでしょうか。頭が後ろに下がって、口を大きく開けながら天井を向いてしまうパターン。見た目がとっても恥ずかしく、起きたときに「やっちゃった」と周りの目を気にしてしまうことも。体が前へ傾くパターン。誰にも迷惑はかけないけれど、ガクンッと体が揺れるので、そのぶん首や背中の傷みが厳しかったりします。背中が伸びていて、見た目はキレイに寝ているパターン。でも、起きた張本人は首に傷みがきて、すぐに頭を上げられなかったりしますよね。そもそも首を痛めてしまう理由は、無意識に居眠りしてしまうと頭が重くて首が傾いたり、背中が湾曲したりしてしまうので、余計な負荷が首の関節にかかってしまうから。そのため、眠いときは「寝る体勢を作ってしまう」のがおすすめです。さっそく、首を痛めにくい眠り方をご紹介します!首を痛めにくい眠り方1. 枕または荷物を使って頭と首を支える姿勢を作る背もたれや窓に枕がある電車の場合はしっかり頭を乗せて固定させましょう。ない場合は、おでかけの際にリュックや大きめのカバンをもつようにして、両手を前に回して抱え、頭と首を乗せて安定させるといいですよ。首を痛めにくい眠り方2. 携帯ネックピローを使う頭と首を安定させるには、ネックピローを使うのもおすすめです。膨らませて首にすっぽりはめる大きなものが一般的ですが、中にはスカーフのようにおしゃれなタイプも。コンパクトで気軽に持ち運べるので、旅のお供はもちろん、通勤通学にもいかがでしょうか。首を痛めにくい眠り方3. 浅めに座って頭と下半身を固定する1と2の方法以外にも、座り方を工夫するという方法があります。まず浅めに椅子に座り、頭を窓につけます。そして、両手を太ももの上に置いたらOK!寝たときに姿勢が崩れない体勢になるのがポイントです。首が固定されて動きにくくなるので、痛めにくいですよ。電車でのおでかけが快適な睡眠時間に変えられるかも……?みなさんも電車での長旅は、あらかじめ睡眠時間にしてみませんか。今回ご紹介したアイデアを参考に、首が痛くなりにくい眠り方を試してみてくださいね。ただし、くれぐれも寝過ごしにはご注意を(笑)♪宿泊や国内ツアーの予約は〔楽天トラベル〕をチェック!
2019年10月10日いい眠りのために、自分にフィットした枕はマスト。毎晩を共にする相棒だから、慎重に選びたい。しかし、最近は枕市場が盛況で、あらゆるニーズに合わせてどんどん細分化。その結果、何がいいかわからずさまようあなたに、専門家がわかりやすい選び方を伝授します!肩こりや頭痛、顔のむくみ、めまい、いびき…。これらは枕選びを間違えている人に起こりやすいトラブルだ。最近、そんな悩み改善を謳ったものなど、デザインも硬さも多種多様な枕が増え、余計に選ぶのが難しくなっている。「合わない枕で寝ていれば睡眠の質は下がるので、ちゃんと吟味しなければいけません。でも、世の中に溢れる枕選びの基準は細かくなりすぎて、余計にみなさんを惑わせているとも思います」(快眠セラピスト・三橋美穂さん)「身長、体重、性別などで合うものはある程度予測できますが、硬さ、高さ、肌触りなどで変わる寝心地の良さを実感するのは、個人の感覚的な部分。どの枕と相性がいいかは、何より試してみないとわかりません。結婚と同じです(笑)」と、これまで1200種類以上の枕を試し、100種類以上の枕をプロデュースしてきた河元智行さん。いつも寝慣れた場所で一人でゆっくり試すのが理想というが、何個も買うのは少々非現実的。お二人に、もう少し現実的な枕選びの基準を聞いてみた。「ポイントとなるのは、高さと、フィット感、そして形や大きさです。枕に悩んでいる人の多くは、柔らかすぎるか、高すぎるものを使っている人が多いんです。今より少し低め、ちょっと硬め、そしてある程度の大きさのあるものを選んでみてください」(河元さん)「寝返りがしやすいかどうかも大切。それと好みとのバランスをどうとるかで変わってきます。合う枕だと体と一体感が生まれ、枕を意識しないで眠れるようになるんです。実際に寝て試すのが一番ですが、それが難しい場合は、高さ調整シートが入ったタイプや、中身の素材を出し入れできるタイプを選ぶとよいのでは」(三橋さん)ただ、ベストな枕が見つかっても、寿命があることを忘れずに。「素材によって違いますが、1~5年が目安。寝心地が変わったと感じたら買い替えを」(三橋さん)「良質な睡眠のためには、もっと枕と対話して、良い関係を築いていきましょう」(河元さん)そもそも枕の役割って?寝ている時は、直立した姿勢をそのままキープするのが理想。人間の骨格はS字にカーブしているので、S字を自然に保つ際に枕が重要な役割を果たす。また、寝た時に首と床の間にできる隙間を埋め、立っている時に頭の重さを支えている頸椎も安定させてくれる。×:低すぎる落ちた頭に血が上りやすく、眠りが浅くなる。顔がむくみやすくなったり、頭痛を招くことも。気道が確保しづらい。×:高すぎる首が無理な角度に曲がるため、肩こりなどが起こりやすく、気道を圧迫していびきを誘発。首のシワが増える可能性も。素材は好みで選ぼう!枕は、中の素材によって硬さやフィット感、ボリューム感まで変わる。また、清潔感を求める人は、洗えるものか、通気性が良いかなども選択基準に。最近は同じデザインでも、素材違いを選べる枕も増えているので、とことん好みのものを追求し、理想の枕を手に入れよう。必ず押さえておきたいチェックポイント呼吸がしやすい高さかどうか。「まずは仰向けで枕をした状態で、首筋がスッと伸び、呼吸が楽にできるかを確認。続いて横向きもチェック。背骨から頸椎、頭のラインがほぼ真っすぐなら合格」(三橋さん)。「女性は低めを好み、枕使用時に高さ1~3cm程度を心地よく感じる人が多いようです」(河元さん)寝返りを妨げない形とサイズか。寝返りがしやすいかを基準に、枕の形と大きさにも注目。「中央部分が窪み頭に安定感が生まれるものや、首元を支える長方形の波型タイプなどデザインは豊富。色々試してみましょう。また小さいと寝返りしにくいので、最近は大きめを好む人が増えています」(河元さん)後頭部と首に合う、フィット感を確認。後頭部から首にかけてのカーブ、そして首の長さにフィットするものを吟味。「首と床との間に隙間ができないようにすれば、首が安定し疲れにくいです。日本人は後頭部が平ら気味の人が多いので、首の盛り上がりが強いデザインの枕は合いにくいでしょう」(三橋さん)みはし・みほ快眠セラピスト、睡眠環境プランナー。これまで、1万人以上の眠りの悩みを解決。睡眠を多角的に捉えた、実践的なアドバイスに定評がある。商品開発など活動は多岐にわたる。かわもと・ともゆきまくら株式会社代表取締役社長。枕が合わず悩んだ自らの経験を生かし、消費者視点で枕の選び方を紹介する情報サイトを立ち上げ、枕の企画・販売を行う専門会社を設立。※『anan』2019年9月11日号より。イラスト・徳丸ゆう取材、文・板倉ミキコ(by anan編集部)
2019年09月07日体へのやさしさにこだわるピローミスト株式会社ICHIDAが運営する眠りの専門店「市田商店」が、2019年9月3日に新商品「ぴろま枕用フレグランスベルガモット」(本体価格1600円)を全国発売しました。「ぴろま枕用フレグランス」は、吹きかけるだけで心地よいアロマの香りを手軽に楽しめるスプレータイプのピローミスト。植物から抽出した天然香料と有機栽培されたサトウキビの糖蜜から蒸留されたオーガニック発酵アルコールを使用しており、体にやさしい原料にこだわっています。手軽に持ち歩けるコンパクトサイズなので、旅行先でも手軽に香りを楽しめます。枕に吹きかけての使用はもちろん、お部屋を香りづけるルームフレグランスとしても使用可能です。リラックス効果の高い上品な香り今回発売された「ぴろま枕用フレグランスベルガモット」はエレガントで上品な印象を持つ香り。柑橘系のみずみずしい香りと柔らかな甘味のある香りが合わさって気分をすっきりさせ、落着きをもたらします。「ぴろま枕用フレグランス」はこのほかに京都産ひのき、ラベンダー、柚子、白檀&乳香、スイートオレンジ、ホーウッド、ローズ、レモン、薄荷の9種類が発売中です。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ICHIDAのプレスリリース/PR TIMES※株式会社ICHIDA
2019年09月06日バスタオル枕とは、その名の通りバスタオルで作る枕です。「枕が合っていない」「熟睡できない」という方は、バスタオル枕を試してみてはいかがでしょうか?美姿勢インストラクターでもある美宅玲子先生に、作り方と使い方を教えていただきました。理想的な枕とは?首のカーブを保てる枕寝ている時にも、体を起こしている時と同じ首のカーブ(前弯カーブ)を保てる枕が理想的です。首の骨は7本あり、前側に向かってカーブしています。寝ている時にもそのカーブの形を維持できると、首の負担が減り、快適な眠りに導いてくれるのです。頭が斜めに傾かない枕横を向いて寝た時に、頭が斜めに傾かないことも大事です。寝返りを打って横向きになっても、頭が下がったり上がったりせずに真横を向けると、快適な眠りを継続することができます。バスタオル枕の3つのメリット自分の骨格にフィットするバスタオル枕は、高さ・形・大きさを、自分の骨格にフィットするように変えられるのが大きなメリットです。頭蓋骨の形や大きさ、首の骨のカーブの具合などは、人それぞれ違うもの。バスタオルなら、専門家に頼まなくても、自分で頭から首・肩にかけてフィットする枕を作ることができます。厚さの微調整も簡単です!汗を吸収する・肌触りが良い綿のバスタオルは、汗を吸収するとともに、適度な柔らかさがあります。肌触りが良いため、眠りに適した素材と言えるでしょう。経済的バスタオル枕は、使い古しのバスタオルさえあれば作れるのがうれしいところ。特別な素材や形状の高価な枕を買わなくても、自分にぴったりの枕を手に入れられます。バスタオル枕を作ろう!バスタオル枕の作り方STEP1:バスタオルを縦長になるように二つ折りにします。STEP2:おしぼりのようにクルクルと丸めていき、最後は丸めずに少し余らせておきます。STEP3:クルクルと丸めた部分が首の後ろ、余らせた部分が後頭部にくるようにして、敷布団に置きます。STEP4:敷布団に仰向けになり、枕の使用感を確認。以下のチェックポイントをクリアできるように、バスタオルの巻き具合を調節していきます。調整の際には、下で紹介するカスタマイズ方法も参考にしてみてください。チェックポイント・首の後ろのすき間がすべて埋まっているか・形がフィットしているか、快適か・あごが上がらず自然に上を向いている寝姿勢になっているかバスタオル枕のカスマイズ方法バスタオルの長さが足りない場合は、バスタオルを二重にして巻いたり、後頭部に置くタオルを別に用意したりしてもOKです。硬さが欲しい場合は、ラップの芯を活用しましょう。ラップの芯にバスタオルを巻きつけていくと、ほど良い硬さが生まれます。寝返りを打つなどして横を向いた時に、頭が傾くようであれば、横にクッションを置いてみてください。クッションに頭を乗せて寝ることで、頭の傾きを予防できます。クッションにバスタオルをかぶせれば、吸湿性もアップしますよ。バスタオル枕の使い方バスタオルのクルクルと丸めた部分を首の後ろにフィットさせ、余らせた部分に後頭部を置きます。今まで高さのある枕を利用していた人や、初めてバスタオル枕を利用する人は、たとえ首の形にバスタオルがフィットしていたとしても、しばらくは違和感を感じるかもしれません。毎日バスタオル枕で眠っていると徐々に慣れてきますが、体調や姿勢、骨格は微妙に変化していくもの。高さや硬さに違和感を感じたら、その都度、厚さや巻く硬さを微調整してください。微調整をしても、起きた時に違和感を感じる時は、横に向いて寝た時に頭が傾いている可能性があります。バスタオル枕の横にクッションを置いて、様子を見てみましょう。バスタオル枕で予防・改善できること首こりや肩こりの予防バスタオル枕を使うと、首から頭蓋骨を本来の自然なポジションに置いて寝ることができます。首や肩の筋肉が無理に引っ張られたり、縮んだりすることがなくなるため、首こりや肩こりを予防できるのです。呼吸の改善首から頭蓋骨が正しい位置にくることによって、気道が確保され、呼吸がしやすくなります。脳や体に酸素が行き渡りやすくなるため、疲労回復しやすくなる、熟睡できる、いびきを予防できる、口が開きにくく(乾きにくい)なるため口内環境が整うなど、二次的な効果も期待できます。首のしわの予防高い枕など、首のカーブに合わない枕で寝ると、首のしわができやすくなるのをご存知でしょうか?バスタオル枕で自分の骨格にフィットした枕を使うことで、首のしわを予防できます。バスタオル枕で快眠を手に入れよう「実は枕が合っていないような気がする…」という方は、意外と多いのではないでしょうか。今まで枕に自分を合わせていたという方も、バスタオル枕なら自由に調整ができるため、念願の快眠に大きく一歩近づけるはずです。バスタオル枕は、バスタオル一枚あれば作れる簡単枕です。お気に入りのバスタオルを用意して、早速今晩から試してみてはいかがでしょうか?美宅 玲子ヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクター
2019年08月30日〔ダイソー〕でお買い物をしていると、なんと枕を発見!100円(税別)商品ではないものの、これは使えそうな予感がしたので購入してきました。枕カバーも合わせてご紹介するので、ぜひチェックしてくださいね♪想像以上にふかふか♡《まくら》まずご紹介するのは《まくら》。40×60cmと標準サイズくらいの大きさです。なんとこれで400円(税別)と、とってもリーズナブル♪これは驚きですよね。「値段的に寝心地はどうなのかな……」と思っていたのですが、ご覧の通り厚みもありふっかふか♪気持ちよく眠れました。ふわふわで気持ちいい《まくらパッド -Star-》続いてご紹介するのは《まくらパッド-Star-》。ふわふわの素材でできたまくらパッドで、裏面ゴム留めタイプになっています。なので対応サイズも40×60cmまたは、35×50cmと幅広いのがうれしいですよね。価格は200円(税別)とこちらもリーズナブル。高見え《まくらカバー》最後にご紹介するのは《まくらカバー》。対応サイズは40×60cmで、シンプルなボーダーデザインの枕カバーです。こちらもなんと200円(税別)!お手頃な価格でこのクオリティはすごいですよね。〔ダイソー〕の枕はコスパ◎今回は〔ダイソー〕で購入した枕と枕カバーをご紹介いたしました。想像以上のふかふかさと価格のリーズナブルさに、スタッフもびっくり……。これはオススメですよ!夏休みなど車での長時間移動の際に、お子さん用に車に置いておくなんていうのもいいかもしれませんね。【ダイソー】ケチャマヨで簡単デコ弁作り♪《デコレーションスタンプ》で料理をかわいく変身させちゃおう!【ダイソー】メイク直しがもっとスムーズに!?お掃除にも優秀な《ぬれてる綿棒》&スマートな綿棒ケース♡
2019年07月25日