アメリカのテキサス州で、保護猫の一時的な世話をしているリズ・ヘックさんの家には、常に、家族のいない子猫たちが暮らしています。またリズさんはチーキーという犬も飼っていて、チーキーは子猫たちの母親のような存在なのだそう。子猫たちはみんなチーキーのことが大好きで、ウェブメディア『The Dodo』によると、チーキーはこれまでに仲よくなれなかった猫はいないといいます。猫に好かれる犬に懐かなかった野良猫が?猫好きのリズさんは保護猫の世話だけでなく、玄関先のポーチで近所の野良猫にごはんをあげています。するとある日、彼女の家にやって来た1匹の猫が、たまたま外にいたチーキーを見て驚き、鼻を引っかいたのです!その猫は、たびたびリズさんの家に来ていましたが、チーキーと対面したのは初めてでした。そこで彼女は、チーキーと猫を少しずつ近付けるようにしたそう。それから数日後、リズさんが目にした光景がこちらです。ベッドでくつろぐチーキーのそばに寄り添っているのは…鼻を引っかいた猫。優しいチーキーはあっという間に、気難しい野良猫のハートもつかんだのです。リズさんが『スシ』と名付けた野良猫は、今では毎日彼女の家にやって来て、チーキーと一緒に過ごしています。※画像はコメント部分をクリックすると、reddit上で確認できます。チーキーとスシの仲むつまじい様子を見た人たちからは、「ハートが温かくなった」「涙が出た」「かわいくて1日中見ていられる」などの声が寄せられています。リズさんは、スシが夜もやって来るようになったため、ポーチに温熱パッドを置いてあげました。また、そのうちにスシを動物病院に連れて行って、ワクチン接種なども済ませるつもりだといいます。自分の鼻を引っかいたスシに対して、怒るどころか、優しく受け入れたチーキー。種を超えた犬と猫の友情は、多くの人を笑顔にしてくれました。[文・構成/grape編集部]
2022年03月16日優しい飼い主さんと暮らす猫のブレックファースト・サンドイッチは、小脳低形成という病気を患っています。そのため、うまく歩けない時がありますが、毎日を元気に過ごしていました。障がいをもつ猫におもちゃをあげようとしたら?ある日、飼い主さんはブレックファースト・サンドイッチにドーナツ型のおもちゃをあげようとしました。「ここにおもちゃがあるよ」と猫に話しかけると、なぜか犬のスープが近付いてきます。「あなたに話しかけたんじゃないんだけど…まあいいわ」と、スープにおもちゃをあげる飼い主さん。すると次の瞬間…スープが飼い主さんが驚かせた理由がこちらです。@little.tunnyLOVE IS REAL♬ original sound - Little Tunny隣の部屋へ戻ったスープは、おもちゃをブレックファースト・サンドイッチの前に置きます。スープは、ブレックファースト・サンドイッチのためにおもちゃを取りに行ってあげたのです。そのことに気付いた飼い主さんは感動。「どうもありがとうね」とスープをなでてあげました。この動画には170万件の『いいね』が集まり、スープの優しさを称賛する声が寄せられています。・猫に対してこんなに優しい犬を初めて見たよ。・いい子すぎる!涙があふれた。・この猫には介助犬がついているんだね。誰に教わったわけでもなく、ブレックファースト・サンドイッチのサポートをしているスープ。ブレックファースト・サンドイッチが子猫の頃から一緒に過ごしているので、たまに助けが必要だということが分かっているのでしょう。犬の賢さと思いやりの深さには、本当に驚かされますね。[文・構成/grape編集部]
2022年02月28日猫同士が、鼻をちょんとくっつける行為は『鼻ちゅー』や『鼻ちょん』と呼ばれ、挨拶や愛情表現などの意味があると考えられています。また、ペットの猫が飼い主に対して、『鼻ちょん』をする場合も同様に、挨拶や愛情を表しているといわれています。この世の終わりのような表情をする猫猫と暮らしながら、創作漫画を描いている、せき(@sekisyko)さん。愛猫との『鼻ちょん』を描き、Twitterに投稿しました。せきさんが指先を差し出すと、愛猫は『鼻ちょん』で応えてくれます。しかしたまに、『鼻ちょん』をした後、この世の終わりのような表情になってしまうのだとか。雑日記静電気が起きるとこの世の終わりのような顔をする pic.twitter.com/abjGSLXfMi — せき (@sekisyko) February 10, 2022 『鼻ちょん』で、静電気が発生してしまったのです。静電気が自然現象だと理解しているのかしていないのか、せきさんの愛猫は絶望したような表情になってしまうのでした。わざとではなくとも「ごめんね!」と謝りたくなる反応ですね。この漫画には、猫を飼う人々から共感の声が寄せられています。・『猫飼いあるある』ですね~!・うちも同じです。申し訳なくなり、2~3日『鼻ちょん』を控えますよ…。・静電気がよく発生してしまうので、猫ちゃんに「いつもごめん!」と謝っています。もしも愛猫が「飼い主への愛情表現を拒否された」と勘違いしているのなら、徹底的に否定したいところ。静電気が発生してしまった後には、存分にかわいがってあげたいですね。[文・構成/grape編集部]
2022年02月14日大人気マンガシリーズ、今回はペルペルペルナンドのポンコツエブリデイ(@pel3nando)さんの投稿をご紹介! ペルナンドさんの、会社員時代のお話です。会社員時代…出典:instagram鼻に違和感が出典:instagram書類の説明中も…出典:instagramすると…?出典:instagram書類の上に…!?出典:instagram!!??!出典:instagramヤバイ!!!出典:instagramバレる…??出典:instagram対抗策出典:instagramその後は…?出典:instagramまさかの大事件ですね…!その場でバレなかったことを祈ります!!※こちらの記事ではペルペルペルナンドのポンコツエブリデイ(@pel3nando)様のSNS投稿をご紹介しております。(lamire編集部)"
2022年01月26日デルタ株の3〜5倍とされる強い感染力で、国内でも感染が広がっているオミクロン株。その脅威を前に、私たちに何ができるのだろうか。「オミクロン株も新型コロナウイルスの変異株ですから、これまでの予防と変わらずマスク着用と手洗い、こまめな換気が基本です。さらに、鼻の穴の奥を洗浄する『鼻うがい』を加えることが効果的でしょう」そう語るのは、免疫システムに詳しい、堀田修クリニック院長の堀田修先生。うがいはこまめにしている人も多いが、「鼻うがい」がどうして大切なのだろう。『ウイルスを寄せつけない!痛くない鼻うがい』(KADOKAWA)の著書がある堀田先生に、鼻うがいで得られる効果を聞いた。「オミクロン株はデルタ株に比べて、重症化を引き起こす免疫機能の暴走『サイトカインストーム』を起こしにくいタイプであることに加え、肺炎も起こしにくく、また鼻の奥にある『上咽頭』で増殖しやすい特性があると報告されています。上咽頭は、体内に侵入してきたウイルスと真っ先に闘うための免疫細胞が密集している、いわば免疫システムの最前線。細かい毛の生えた繊毛上皮細胞で覆われていて、そこに免疫の監視役として多数のリンパ球が入り込んでウイルスの侵入を防ぎます。しかし、乾燥した状態が続くなどして繊毛上皮細胞が傷んでしまうと、この働きは低下してしまいます。鼻うがいには、上咽頭を洗浄し、繊毛上皮細胞の働きを活性化させる効果があります」(堀田先生・以下同)PCR検査では、鼻の奥の粘膜を綿棒でこすって検体を採取する。つまり、上咽頭は私たちが新型コロナウイルスに最初に「感染」する場所ともいえる。免疫の最前線である上咽頭の防御システムを強化することが、鼻うがいの狙いのひとつだ。「さらに、吸気を介して運悪くコロナウイルスが上咽頭に入り込んでしまった場合でも、オミクロン株の潜伏期間はおおむね3日。ウイルスが増殖するまでの間に洗い流してしまうことが重要です。みなさんが日ごろ行っている『ガラガラ口うがい』で洗えるのは中咽頭(口の奥)だけで、上咽頭に多く付着しているウイルスは洗い流せません。うがいでウイルスを除去するという点においては、鼻うがいのほうが有効といえるのです」’20年には、米国のオーガスタ大学で、新型コロナウイルス感染症の患者79人に2週間にわたって鼻うがいを実施したところ、重症化率が8分の1にまで低下したと報告されている。「英国エジンバラ大学が’19年に発表した研究では、鼻うがいの習慣によってかぜの罹患期間が22%短縮され、家族への感染も35%減少したという結果が得られています。この研究チームは、新型コロナウイルスの感染予防のために、鼻うがいを実践すべきだと提唱しています」こうしたエビデンスのあるものであれば、ぜひ日常に取り入れたいところ。ドラッグストアでは専用の鼻うがいキットが複数販売されている。それらを使うのも手だが、鼻うがいは身近にあるもので実施できる。用意するのは100円ショップなどで手に入るドレッシングボトルなどの容器と食塩水だけ。容器は、使用前後に煮沸消毒することを忘れずに。「1回の鼻うがいで使用するのは食塩水200〜250ミリリットルほど。朝と晩の1日2回行うのが原則ですが、帰宅した直後や、のどがイガイガするときなど、必要に応じて増やしてもかまいません。鼻うがい用の食塩水は、水道水1リットルに対して食塩10グラム(小さじ約2杯)を混ぜて溶かすだけ。使用する塩は粗塩(天然塩)でも食塩(精製塩)でもいいでしょう。水道水は煮沸したほうがいいといわれることもありますが、日本の水道水の水質基準は厳しいため、飲料水として使用可能なら、そのまま使っても問題ないと私は考えています」■頭を左右に傾けずに行うのがポイント堀田先生は、快適に鼻うがいをするために、水道水を人肌〜40度ぐらいに温めて使っているという。【「鼻うがい」基本のやり方】(1)軽くうつむいた感じで、片方の鼻孔(鼻の穴)にボトルの先をつける。(2)「えー」と声を出しながら、ボトルに圧をかけて食塩水を鼻の中に流し込む(はじめは圧を強くかけすぎないように注意)。もう片方の鼻孔、もしくは口に水が出てくればOK。反対側の鼻孔でも同様に行う。ポイントは、頭を左右に傾けないようにして、ゆっくり食塩水を注入すること。「その際の圧力が弱すぎると上咽頭まで届きませんが、強すぎると耳管に水が入って中耳炎を起こすことがあるのでご注意を。最初は軽く圧をかけて、徐々に自分で手ごろな力加減を見つけてください」鼻うがいは自分で鼻をかむことができる幼児から高齢者まで行えるが、急性中耳炎、滲出性中耳炎、声帯まひ、誤嚥を起こしやすい人、黄色いドロドロした鼻水が出る膿性鼻汁の多い人は避けたほうがいいそうだ。「鼻うがいで上咽頭をケアすることで、オミクロン株対策のほか、花粉症の症状軽減、かぜ予防にもなります。ぜひ家族全員で鼻うがいを習慣にしてほしいです」毎日の鼻うがいで私たちの体に備わった免疫システムの最前線をフル稼働させ、感染力の強いウイルスから体を守ろう。■「鼻うがい」基本のやり方
2022年01月21日株式会社ネクスト21は、少ない刺激で鼻腔粘膜の洗浄、保護、保湿ができる鼻スプレー「鼻美爽」の国内販売向けの受注を、薬店流通企業向けに開始いたします。洗浄液の投与と排出【概要】「鼻美爽」は鼻スプレーであり、噴霧液の成分が最適化されているため鼻への刺激が少なく、快適な鼻腔粘膜の洗浄、保護、保湿ができます。また、薬効成分が入っておらず、安心して継続的に長期間使用することができます。【ウイルスの鼻腔内感染】オミクロン変異株は既存のワクチン接種による感染防止効果が低く、感染防止に対する新たな対策が求められています。「鼻美爽」はこの鼻腔内および上咽頭の繊毛細胞に付着したウイルスを、効率よく洗浄し、排出を促し、繊毛細胞膜を保護、保湿します。同時に、鼻腔内を健常人と同じ弱酸性の健全な環境に保ち、ウイルスの活動を低下させながら、粘膜抗体であるイムノグロブリンA(IgA)を活性化させます。この環境では、スパイクタンパク質(S-Protein)※1とIgAが互いに引き合う状況になり、ウイルスの活動はさらに低下します。SARS-CoV-2の主な侵入経路は、鼻の内側を覆う繊毛上皮細胞です。ウイルスは鼻の繊毛上皮細胞へ付着・侵入し、細胞内で増殖し、体中に広がります。インフルエンザや他のウイルスなどから繊毛上皮細胞を守ることの重要性は、50年以上前から報告されています。1) 「鼻美爽」成分であるトレハロースの界面活性効果(Bio-Surfactant)は、生食水より高い洗浄効果があります。2) トレハロースのシャペロン※2効果により、鼻腔内に侵入したウイルスを包接して、効果的に鼻腔内から排出します。3) 鼻腔内の繊毛上皮細胞膜に20-30ナノメートルのクラスター多重層を作り、ウイルスの細胞侵入を防御します。4) 鼻腔内、特に上咽頭の炎症抑制作用により、サイトカインストーム※3の発生を防ぎます。5) トレハロースのオートファジー※4活性化により細胞死を防ぎ、細胞/細胞間の感染を防ぎます。6) クエン酸ナトリウムで弱酸性溶液(pH5.3)に調整しています。そのため、S-Proteinの最適活動点(pH9)から外れるので、S-Proteinの活動が低下します。7) この弱酸性溶液は粘液抗体であるIgAの最適活動点(pH5)にも近いです。そのため、IgAの活動が最大化されます。8) pH5~pH6の弱酸性範囲ではIgAがマイナス、S-Proteinがプラスに荷電して、互いに結合しやすくなります。【「鼻美爽」の利点】「鼻美爽」は手軽にポケットに入れて持ち運べて、何処でも必要な時に使用できます。鼻うがい習慣に比べて利便性が高く、女性や学童も使いやすい洗浄スプレーです。「鼻美爽」は、春と秋の花粉アレルゲンに対する細胞膜に保護膜を形成することにより炎症抑制作用が期待できます。また冬季のドライノーズに対しては保湿作用があり、年間を通じて連続・継続的に使えます。株式会社ネクスト21ではスイスの会社からの注文により、1月から輸出向けの大量生産(10万本)に入り、今後は国内販売向けの受注を、薬店流通企業向けに開始いたします。※1 ウイルスがヒトの細胞へ侵入するために必要なタンパク質のこと※2 タンパク質が正しい立体構造を取れるように助けること※3 感染の量が多くなることにより炎症の量も多くなり、サイトカイン(細胞から分泌される低分子のタンパク質)も大量に放出されること※4 細胞内にある不要な物質を分解する作用のこと 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年01月01日冷たい空気が日ごとに和らぎ、春の訪れを感じられるようになると、鼻水鼻づまりや目のかゆみなどが気になりませんか?鼻がつまると呼吸がしづらくて日常生活にも支障が出てしまうのが厄介ですよね。そこで今回は、ホットタオルを使った鼻づまり簡単30秒ケアをご紹介します♪ご家庭にあるタオル1枚で手軽にできますので、ぜひトライしてみてくださいね♪蒸気で鼻詰まり対策鼻がつまって苦しいときにお風呂に入ると鼻づまりが楽になる、なんてことありませんか?お風呂の蒸気で鼻の粘膜が湿り、体が温まって血行が良くなることで鼻が通りやすくなります。ホットタオルの蒸気を吸い込むことで、鼻の中に適度なうるおいを与え、苦しい鼻づまりを和らげる効果が期待できます。ホットタオルの気持ちよさは、エステや理容室でもおなじみ。顔にじんわりとした温かさと蒸気を感じることで、リラックス効果も抜群です♪ぜひ、日常的なセルフケアとして、ホットタオルを使った鼻づまり予防法を取り入れて見てくださいね♪ホットタオルを使った鼻づまりケアやり方は簡単♪ホットタオルで鼻とその周りを30秒間あたためるだけ!ホットタオルを使った鼻づまりケアは、自宅にあるもので簡単にできます。お手持ちのフェイスタオルで蒸しタオルを作り、蒸しタオルが冷めるまで30秒ほど鼻と鼻周辺を温めるます。鼻がつまって苦しいときはもちろん、寝る前や朝起きたときにやると鼻づまりを防ぐ効果が期待できます♪蒸しタオルの作り方蒸しタオルの作り方は、簡単3ステップです♪フェイスタオルを水で濡らして軽く絞る。均等な温度になるように、タオルをロールケーキのようにくるくると巻く。電子レンジに丸めたタオルを入れて、800wで40秒~50秒ほど温める。これで完成です。必ず手で温度を確かめて、火傷には十分注意してください。過去記事「疲れた目に♫蒸しタオルの作り方♫」も参考にしてみてくださいね♪。鼻がつまっていると、鼻がつまって苦しくてなかなか眠れない。匂いを感じにくくなる。熟睡できないので疲れが取れない。頭がボーっとして集中力が続かない。集中できないことで、勉強や仕事に影響が出る。口呼吸になるため、口やのどが乾燥する。など日常生活にもいろいろと支障が出てきますよね。こんなときは、蒸しタオルを使ったセルフケアで癒されてください♪何回か繰り返して行うことで、鼻の中の血行が良くなり和らぐのを実感できるはずです。また、室内が乾燥していると、鼻づまりなどの鼻の症状が出やすくなるので、蒸しタオルで鼻づまりのピンポイントケアをしながら、加湿器を使った部屋の加湿や首・手首・足首を温めるなどのケアも並行して行うと、さらに効果的です♪タオルショップAMYはこちら
2021年12月10日鼻がムズムズした時に使う、ティッシュペーパー。一度使ったら、そのまま捨てる人が多いのではないでしょうか。ところが、海外の人から見ると…。イタリア生まれで、2021年11月10日現在は日本に住むマッシ(@massi3112)さんが感じたエピソードを紹介します。日本人に驚かれて僕も驚いた!の巻 pic.twitter.com/aay5fKXNWw — マッシ 日伊逐次通訳者 (@massi3112) November 3, 2021 マッシさんは、使ったティッシュペーパーを捨てずに、ポケットに入れて再利用していました。というのも、イタリアでは、ティッシュペーパーを繰り返して使うのが一般的なのだとか。4枚重ねであったり、ティッシュペーパーを包むものが大きくて厚かったりするなど、日本と違うことが分かります。また、鼻をかむことに、「音量が気になる」と考え、鼻をすする人もいますよね。ですが、イタリアでは鼻をすすることはマナー違反だといいます。人前でも、遠慮なく鼻をかむ人が多いそうです。鼻をかんだり、鼻をすすったりといった何気ない仕草でも、国により考え方が異なるのは驚きですね![文・構成/grape編集部]
2021年11月10日アラフィフの肌悩みは尽きませんが、なかでも悩ましいのが鼻の毛穴問題。毛穴を隠そうとしてついついファンデーションを塗り過ぎてぼってり、時間がたつと皮脂でテカリが……。そんなときダイソーで見つけた毛穴カバーファンデーション。調べるとSNSでも人気上々の商品のよう。早速試してみることに!コスパ良しのミネラルファンデーション♪今回紹介するのは「ミネラルファンデーションD ナチュラル」(330円)です。ダイソーのなかでも特に高品質な素材を使った商品の330円です! とはいっても、ミネラルファンデーション (以後ミネラルファンデ) はドラッグストアの商品でも1000円台がメイン、ブランド品では3000円台~というのが相場ですから、これは相当コスパが良いです!ところで、ミネラルファンデは、普通のファンデーションとどう違うのでしょうか。ちょっと調べてみると、ミネラルファンデとは、天然鉱物(ミネラル)を使った商品なのだそう。パッケージ裏の成分を見てみると、タルク、マイカ、酸化チタン、シリカ、炭酸カルシウムとあります。マイカと酸化チタンがミネラルであり、さらに、合成界面活性剤や合成防腐剤など添加物を使っていないファンデーションをミネラルファンデというのだそうです。ふわふわサラサラなのにカバー力がすごかったそれでは中身をチェックしていきます! フタに中身を出してみると、細かい粒子のさらさらなパウダーが。こちらを手持ちのパフかブラシでつけていきます。私はパフでつけていきたいと思います。肌にはたいてみると……とっても軽い付け心地。さらさらのパウダーが肌にしっとりとなじんでいきます。重ねてつけても重さはまったくなく、つけていないような感触です。まるでフィニッシュパウダーのようですが、カバー力はどうでしょうか?小鼻部分の使用前後です! ポツポツと目立っていた毛穴がかなり目だたくなりました♡ 色もナチュラルで良い感じです。ちなみにこちら、下地を塗ってからミネラルファンデをつけました。下地を塗らないと、カバー力は落ちるのでしょうか?下地がなくても十分カバー!なんと! 下地を塗っても塗らなくても仕上がりはほとんど変わりません。しっかり毛穴をカバーしています。パウダーファンデーションは下地を塗らないと、私は粉を拭いてしまうのですが粉ふきもなく、しっとり仕上がっています。また、肌が弱い私はファンデーションを塗ってしばらくたつとかゆみが出ることがあるのですが、この商品はナシ。本気でリピしたいと思います!まとめさすが330円は違う! と実感した優秀コスメでした。お試しした日は結構暑かったのですが、時間がたってもテカリなし。ファンデーションをつけている感じが嫌いで最近はずっとノーメイクでしたが、この商品なら毎日つけてもストレスフリーで下地いらずでラクなので、これからも使っていきたいと思います! 気になる方はダイソーをぜひチェックしてみてください♡※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。★関連記事:「え? 不調は毎日の食事が原因!?」キレイになる食品がわかる検査とは【医師監修】★関連記事:【ダイソー】「え、美容液が100円!?」贅沢成分をたっぷり毎日肌に補給♪★【ダイソー】爪と指先がカサカサ、シワシワ…手間なし100均アイテムで乾燥対策!著者/mido(49歳)ライター歴25年。35歳で第1子、38歳で第2子出産。最近、たるみが加速して二重あごが悪化。身長153㎝なのにLサイズの服が少しきつくなってきて……人生最後のダイエットを計画中。
2021年10月21日父親と息子がキャッチボールをするのは、日常でよく見られる光景です。「息子ができたら一緒にキャッチボールをするのが夢」という男性もいるのではないでしょうか。ジョセフ・ワンプラーさんはある時、父親のスティーヴンさんから、こういわれたそうです。「ほかのお父さんたちみたいに、一緒にキャッチボールができなくてごめんな」スティーヴンさんは生まれつき脳性まひを患っていて、ボールを投げることができないのです。そんな父親の言葉を聞いたジョセフさんは、1本の動画を作りました。彼が父親へ伝えたい思いが詰まった、短い動画がこちらです。@the.wampler.wayIf any little league teams need a coach, he’s the best out there! ##fyp ##fypシ ##disability ##happy♬ You Are Enough - Sleeping At Last映っているのは、ジョセフさんが誕生してからずっと、笑顔で息子の成長を見守ってきたスティーヴンさんの写真。バックに流れているのは スリーピング・アット・ラストの『You Are Enough』という曲。ジョセフさんは「そのままの父さんで十分だよ」というメッセージを伝えたかったのです。この動画を見たスティーヴンさんのリアクションをご覧ください。@the.wampler.way##greenscreenvideo The reactions may or may not be my favorite part:) ##fyp ##fypシ ##disability ##happy♬ original sound - The Wampler Way息子の思いを知って、嬉しそうな表情を見せるスティーヴンさん。今にもあふれそうな涙をこらえているようにも見えますね。この動画には300万件を超える『いいね』が集まり、涙する人が続出しました。・動画を見て、こんなにすぐに号泣したのは初めて。・涙が止まらなくてトイレから出られない。・きみには最高のお父さんがいるんだね。うらやましいよ。 View this post on Instagram A post shared by The Wampler Way (@the.wampler.way) スティーヴンさんは若い頃、自分は結婚することも、子供を持つこともないだろうと思っていたのだそう。ところが今では優しい妻と2人の子供に恵まれて、毎日笑顔で暮らしているといいます。愛は目には見えません。だからこそ、言葉や行動にしなくても、ちゃんと感じることができるのではないでしょうか。父親からのあふれんばかりの愛情を受け取って、ジョセフさんはこれからも幸せに成長していくことでしょう。[文・構成/grape編集部]
2021年09月29日頼れる男性って素敵ですよね。そんな男性に好感を抱く女性は多いでしょう。でも、なかには見せかけだけで頼れる風を装う人もいるようです。そこで今回は、頼りがいがある男性の見極め方をご紹介します。■ 常に余裕を持っているちゃんと気持ちに余裕があって、どっしりと構えている男性こそ、まさに頼りがいのある人。なにがあっても、慌てず焦らず冷静に判断ができるので、一緒にいるととても心強いでしょう。ただ、自分を大きく見せて、なんとなく頼りがいがあるかのように感じさせる男性は意外と少なくありません。大事なのは包み込むような余裕さがあるかどうかなので、自分のことばかりではなく、他人への思いやりが見られるのかはしっかりとチェックしておきましょう。■ 情緒が安定している感情の起伏が激しい男性と一緒にいると、一時の感情に振り回されるようなことが多くなるでしょう。とくに、ちょっとしたことですぐに怒り出すようなタイプだと、頼りになるどころか、常にビクビクと怯えてしまうようにもなるかも。ちゃんとメンタルが安定していて、基本的には穏やかで機嫌がいい男性に対しては、自然と安心感が芽生えていくもの。その安心感は信頼感へともつながるので、ふたりの絆も深めていける相手だと言えますよ。■ 相手を尊重してリードしていける「頼りがい」というと、グイグイと引っ張っていってくれるような男性を想像する人は多いでしょう。でも、自分のやりたいことをするだけで、あなたの気持ちを考えてくれないのであれば、それはただ自己中心的なだけ。ちゃんとあなたの意見も聞いて、ふたりで一緒に考えたうえで、さりげなくリードをしてくれるような男性こそ、頼れる人です。あなたに対する尊重や思いやりがあまり感じられないのなら、頼ったところで蔑ろにされる危険性もありますよ。■ トラブルが起きても慌てない緊急事態やピンチに陥ったときに、どういう行動を取るのかによって、その人の本性がわかるもの。オロオロするだけでなにもできなかったり、責任を押しつけたり、自分だけ逃げようとしたりする男性は、頼りがいの欠片もないでしょう。逆に冷静に落ち着いた判断ができて、焦らずに適切な対処ができる男性ならば、ものすごく頼りになるはず。なにか予期せぬことが起こったときに、まずはあなたのことを心配してくれるかどうかは、なによりも一番にチェックするべきポイントですよ。■ 頼れる彼氏をゲットして♡本当に頼りがいのある男性かを見極めるためには、やはり行動が大切になってきます。口先だけではなく、ちゃんと行動で示してくれる男性なら、一緒にいて心強くて安心もできるでしょう。(山田周平/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年09月18日疲れている時や気分が落ち込んでいる時、かわいらしい動物の動画を見ると、癒されますよね。YouTubeに公開された1本の動画に、癒される人が相次いでいます。映っているのは柴犬の、らんまるくん。動画はらんまるくんの顔が映る、というシンプルなものですが、なぜ多くの人を虜にしたのでしょうか…。『柴犬に鼻息風速測定装置がついてた』というタイトルで投稿された動画がこちらです!毛「ユ~ラユラ…。ユ~ラユラ…」もはや詳しい説明などいらないでしょう。らんまるくんの鼻には、1本のなが~い毛が!なお、らんまるくんは毛には全く気付いていない様子です。毛のことなどつゆ知らず、素敵な笑顔を披露するらんまるくんですが、「付いているんだよなあ…毛が」と思わずツッコミを入れたくなりますね!動画にはこのような声が寄せられています。・シンプルな動画なのに、ずっと見ていられる。・ダメだ。シュールすぎて、笑いがこらえきれない…!・開始1秒で吹き出してしまった!最高。・悩みごとがあったけど、動画を見てどうでもよくなりました!1本でたくさんの人を笑顔にさせた、らんまるくん。この後毛がどうなったのかも気になりますね…![文・構成/grape編集部]
2021年08月30日猛威を振るう、新型コロナウイルス。1日の全国における新規感染者数は、19日時点で2万5,000人を超えた。特に、ワクチンが行き届いていない20~50代の感染は、全体の8割を占めるなど深刻だ。「じつは、こうした働き盛りの世代を中心に、コロナから回復したあとも“コロナ後遺症”と呼ばれるつらい症状を訴える方が増えているんです。最近は相談が急増していて、毎日午前3時ごろまでオンラインで診療をしています」そう語るのは、これまで2,200人以上のコロナ後遺症患者を診察しているヒラハタクリニック(東京都渋谷区)の院長・平畑光一さん。その深刻な症状を、こう説明する。「日常生活に支障をきたすほどの倦怠感や、気分の落ち込み、頭痛、息苦しさや動悸、不眠、体の痛みなど、症状は多岐におよびます。最近、特に問題となっているのは“ブレインフォグ(脳の霧)”と呼ばれる認知能力の低下です」“ブレインフォグ”とは、文字どおり、頭の中に霧がかかったようにボーッとして、物忘れが多くなったり、集中力や思考力が低下する症状のこと。その結果、これまでできていた仕事や生活ができなくなるという。「クリニックを受診する患者さんの中には、コロナ後遺症によるブレインフォグで失職した方が何人もいらっしゃいます。たとえば、企画立案、人材の育成や管理、編集、経理など、頭脳労働を要する職種の方は、アウトプットができなくなると仕事になりません。辞めざるをえない状況に追い込まれるんです」多くの患者を治療するなかで、ブレインフォグには“上咽頭”の炎症が関与していることがわかってきた、と平畑先生は指摘する。「ブレインフォグを訴える患者さんの多くが、脳の近くに位置する、鼻の奥の上咽頭という部分に炎症を起こしています。この部分の炎症が脳の血流やリンパの流れを阻害して、ブレインフォグを引き起こしている可能性があるのです」■無理に体を動かすと、後遺症は悪化するそこで、平畑先生が臨床現場で模索した結果わかってきた、効果的なセルフケアを押さえておこう。「当院では、重い後遺症を抱えていた患者さんの7割が、適切なケアをすることで、当初の半分ほどに症状が和らいでいます。特に、上咽頭の炎症がある方には、耳鼻咽喉科で炎症を治療するのがよいでしょう。上咽頭の治療を行う耳鼻科が近くにない場合は、“鼻うがい”を実践してみてください。ぬるま湯に1~2%の食塩を入れて生理食塩水を作り、それを片方の鼻から吸って、もう片方の鼻から出します。苦手な方は、市販の鼻うがいのキットを利用するといいでしょう」食生活の見直しも必要だ。「胃酸が上がってくると、鼻咽頭が刺激されて荒れてしまいます。それを避けるため、就寝前1時間以内の水分摂取や甘いもの、油もの、炭酸飲料などは控えましょう」また、思うように体が動かないからといって、焦るのは禁物だ。「鍛えれば治る、と思って無理に体を動かす方がいますが、悪化の原因になるので、絶対にやめてください。また、スマホやテレビなどの画面を長時間見るのも、脳の負担になります」とはいえ、いちばんの対策は、「コロナに罹らないこと」だろう。「“鼻うがい”は、感染予防にも効果的です。一日6回の鼻うがいをすることで、家庭内感染を防げたという事例もあるんです」少しずつ解明されつつあるブレインフォグだが、まずは感染しないように努めよう。
2021年08月25日■前回のあらすじ麻酔が切れ、ひどい痛みに襲われた私。その後ガーゼを取ってもらったので自分の顔を見ると、鼻が黒っぽくなっていて…。■どんな顔になっても子どもたちに母親は必要!「顔に大きな傷が残ってしまうかも」という覚悟をして手術に臨んだはずなのに、手術後に顔が黒ずんでいたのを見て、とても不安になってしまっていました。傷があることで、社会的に必要ではないとみなされるのではないか…、という恐怖心が私の心の中にあったのだと思います。でも、もし大きな傷が残ったとしても、子どもたちや家族にしてあげられることはまだまだある。もし私が死んでしまったら、子どもたちは単純にもっと困るよね。と考えることで、「生きる」ことへのモチベーションを上げました。私を必要としてくれる人がいるうちは、どんな自分になったとしても生きる価値がある、個人的な意見ですが、私はそう考えました。■考えても仕方ない、わかっていても…頭ではわかっているんだけど、気持ちがついていかない。怖いもんは怖い…!鼻の表面が黒くなるだけだったらお化粧で何とかなるじゃん! と前向きに考えようとしたのですが…。インターネットで調べたりして、怖い画像を見すぎたせいかもしれないです。あとは手術の後って、前回の入院のときと違って放射線治療も何もないので、痛みに耐えながら日常生活が送れるようになるまで待つ。ひたすら待つ…っていう感じなので、なんだか鬱々としてしまって。気持ちが沈んでいってしまいました…。次回に続く。「鼻腔ガンになった話」連載は14時更新!※この記事に記載された症状や治療法は、あくまでも筆者の体験談であり、症状を説明したり治療を保証したりするものではありません。気になる症状がある場合は医師にご相談ください。
2021年07月12日随分慣れてきたマスク生活。外に出るときは滅多に取らないけれど、メイク直しのときや家に帰ってきたときなどにふと鏡を見て、「鼻の毛穴が気になる!」と思った経験がある方は少なくないと思います。それまで気にならなかった「イチゴ鼻」が気になる!と思ったら、ケアの始めどき。イチゴ鼻の原因をおさらいして、洗顔やスキンケアなどのデイリーケアを見直しましょう。マスクも影響?イチゴ鼻の原因をおさらい出典:byBirth鼻の頭の毛穴がブツブツと黒くなって、ちょっぴり気になるイチゴ鼻。イチゴの種のように見えることから、こんな可愛い名前で呼ばれていますが、あまり嬉しいものではありませんよね。最近はマスクをして外出することが当たり前になっているので、あまり気にならないかもしれませんが、ふとした瞬間に「こんなにイチゴ鼻だったっけ!?」と気になってしまうことがあります。イチゴ鼻の原因は、毛穴に皮脂や古い角質が詰まって固まってしまうこと。毛穴の中に皮脂や角質が長期間とどまり、紫外線などの影響を受けることで、酸化して黒く変色してしまうのです。鼻からおでこにかけてのTゾーンは皮脂腺が多くあるため、皮脂が多く分泌されてしまうのは仕方ないこと。ただ、メイクの落とし忘れや洗顔料が落とし切れていないなどもイチゴ鼻の原因となってしまうので、気をつけましょうね。また、今や毎日の相棒となりつつあるマスクも、イチゴ鼻の原因となってしまうことがあります。マスクをしていると、肌と摩擦が起こりますよね。特に鼻は顔から一番飛び出しているパーツなので、マスクによる摩擦を受けやすい状態です。摩擦を受けると肌は乾燥しやすくなり、身を守ろうとして皮脂を過剰に分泌させてしまうのです。マスクをしているとこれまで以上に皮脂の分泌が多くなってしまうので、イチゴ鼻になりやすくなるのです。イチゴ鼻を改善!デイリーケアと正しいマスクの付け方イチゴ鼻の改善には、洗顔と十分な保湿が重要になります。マスクをつけるときも、少し気をつけるだけで摩擦を減らしてあげることができるので、できる範囲で試してみましょう。イチゴ鼻の改善には洗顔が基本出典:byBirthイチゴ鼻を防ぐためには、肌を常に清潔に保ってあげることが重要。メイクや汚れた皮脂は、なるべく早く落としてあげましょう。家に帰ったら手洗いうがいに加え、洗顔もしてしまうことをおすすめします。また、忙しいときに役立ってくれる「メイク落としシート」や「拭き取り化粧水」などの使用は、イチゴ鼻にはあまりおすすめできません。肌に摩擦を与えてしまいやすいため、乾燥を助長してしまいます。イチゴ鼻を改善するためには、肌を摩擦しないように、洗顔料をしっかり泡立てて洗うのが基本です。指が肌に直接触れないぐらいに洗顔料を泡立て、ゴシゴシせずに洗います。肌を撫でるように優しく洗ったら、手早く洗い流すようにしましょう。タンパク質や脂質を分解する働きがある酵素洗顔料や、細かい粒子で皮脂を取り除いてくれるクレイ入りの洗顔料を使うのもおすすめです。イチゴ鼻のスキンケアは保湿が重要出典:byBirthイチゴ鼻のケアと言えば、「毛穴パックシート」が有名ですが、あまり使いすぎないことをおすすめします。肌を傷つけてしまい、毛穴の開きを悪化させる原因になってしまうためです。イチゴ鼻のスキンケアにおいて、もっとも大切なのは保湿です。皮脂を抑えたいがために化粧水しか使わないなど、軽めのスキンケアしか行っていないという方は少なくないようですが、それではすぐに乾燥してしまい、かえって皮脂が余計に分泌されてしまいます。いちご鼻を悪化させないためには、肌を摩擦しないように手のひらを使ってたっぷりの化粧水で保湿しましょう。肌に化粧水が浸透したら、セラミドなどの保湿力の高い成分が配合されたクリームをその上から塗って、しっかりと蓋をしましょう。イチゴ鼻を悪化させないマスクの付け方とは?出典:byBirthマスクはイチゴ鼻の原因になりやすいとお話しましたが、たとえマスクをしていてもイチゴ鼻を防ぐことはできます。まず重要なのは、肌に優しい素材のマスクを選ぶこと。最近では不織布マスクでもガーゼを使用したものや、柔らかい素材のマスクも増えてきています。さらに、常に清潔なマスクを使うことも重要です。同じマスクを何日も使うようなことは絶対にしないこと!また、マスクと摩擦が生じやすい部分には、多めに保湿クリームを塗っておくことも重要です。ワセリンなどの刺激の少ない保湿剤を使用することで、毛穴へのダメージを抑えることができます。マスクしてても見えないところまで綺麗に!出典:byBirthマスクをしていると隠れてしまう部分は、スキンケアが少し手抜きになってしまうこともありますよね。しかし、マスクをしていて隠れる部分ほど、入念なケアが重要になることもあるのです。たとえ見えない部分であったとしても、丁寧なケアで綺麗な肌を保っておくことで、毎日のモチベーションも上がりますよね。自分の好きな自分でいるためにも、いつものデイリーケアに少しだけ手をかけてあげてみてはいかがでしょうか。
2021年06月14日コロナ禍で、手洗いとともにうがいを習慣化した人も多いだろう。そのためか、今シーズンはインフルエンザの流行がなかったという。「うがいは感染症対策として有効ですが、それだけではありません。動脈硬化や脳梗塞、糖尿病から認知症までさまざまな病気のリスクを下げる効果が期待できます」そう話すのは歯科医の照山裕子先生だ。怖い病気が並び、うがいとすぐには結びつかないが……。「新型コロナウイルスなども脅威ですが、実は、もっと怖いのが歯周病菌です。歯周病の方はそうでない方に比べ、脳梗塞や心筋梗塞になる確率が約3倍、糖尿病にかかる確率が約2倍、アルツハイマー型認知症を悪化させるというデータもあります。しかも歯周病は、ギネスブックにも掲載された“世界でもっとも患者数の多い感染症”です。日本では、20歳以上の約8割がかかっているといわれます。大病を避けるには、ばい菌や歯周病菌のエサとなる食べかすなどをうがいでかき出し、口内をクリーンに保つこと、歯周病菌を増やさないことが大切なのです」(照山先生・以下同)コロナ以降、うがいの回数を増やした人も多い。「ただ、正しいうがいのやり方を知らない人が多い印象です。やり方を間違えると、ばい菌が残る“ダメうがい”になってしまいます」照山先生に教えてもらった詳しい方法は次の通りだ。■1回35秒!全力うがいのやり方(1)水を口にふくむ。量は少なめの「おちょこ1杯」ほど。(2)上の歯をきれいにする。上の歯に向けて全力で10往復7秒間ブクブクうがいをし、水を吐き出す。(3)下の歯をきれいにする。下の歯も同様、全力で10往復うがいをする。より高速でできればなおよい。(4)左右の奥歯をきれいにする。口の中の中央から右側奥歯に向けて全力でうがいをする。終わったら左側奥歯も同様にする。左右両方とも、10往復を7秒で。(5)最後は上を向いて7秒間ゴロゴロうがいをする。むせない程度に喉の奥まで水を入れよう。これで終了。「なにより力いっぱい全力で、口内に激しい水流を作るのがコツです。口に含む水は少なめで、水流で食べかすやばい菌をかき出すイメージです。できるだけ速く7秒でブクブクを10往復。慣れたら10往復3秒を目指してください。これを歯の上、下、左、右とブロックごとに行い、最後にゴロゴロうがい。トータル35秒で全力うがいの完成です。うがいの後『口の周りが疲れた』と感じたら、じょうずにできた証拠です」なかには、うがい薬やマウスウォッシュを使う人もいるが。「うがい薬やマウスウォッシュにはばい菌を殺す効果がありますが、何度も使うと口内のよい菌まで殺してしまったり、口内粘膜が荒れることも。だから、全力うがいは水だけでOK。もしうがい薬などを使うなら、外出先から帰ったときや、これからマスクをはずして会食しようというタイミングで、1日1回程度がよいでしょう」全力うがいは、いつ行うのが効果的なのだろうか。「外出後はもちろん、食後や歯磨きの後、朝起きたとき、夜寝る前にも。水だけですから、何度やっても副作用はありません。うがいの回数が多いほど、口内をきれいに保てます。また、全力うがいは口周りの筋肉のトレーニングにもなります。1日3回の全力うがいを2週間続けると、ほうれい線が目立たなくなり、ハリが出ますよ」感染症も大病も避けて、ほうれい線も撃退できるなら、「うがいは全力で」やるしかない!「女性自身」2021年4月27日号 掲載
2021年04月21日不調や風邪とおさらば。今こそ“鼻うがい”にチャレンジ!“鼻うがい”とは文字通り、鼻のうがい。普段は洗うことのない鼻の中に専用洗浄水や塩水を流すことで、花粉やハウスダスト、アレルギー物質などを排出することができる。また、鼻の粘膜を湿らせるとウイルスの侵入を防ぐことにもなるため、手洗い&うがいとともに再び注目を浴びているのだ。鼻うがい後の爽快感、ぜひ味わってみて。菜々子さんが試したのは…ハナノアb シャワータイプ鼻うがいが苦手な人や初心者向けのシャワータイプ。鼻から洗浄液を流し入れたら、反対側の鼻から出すだけのテクいらず。体液に近く鼻がツーンと痛くならない専用液だから、鼻の奥の花粉や雑菌をしっかり除去できる。洗浄器具+専用洗浄液 300ml¥1,100(小林製薬お客様相談室 TEL:0120・5884・06)サイナス・リンス スターターキット専用ボトルに36°C程度のお湯と、付属の生理食塩水のもとを入れるだけ。どんな鼻の形状にもフィットするキャップから、240mlのたっぷりの洗浄液が噴射され、鼻腔や副鼻腔までやさしく丸洗い。防腐剤・香料無配合。洗浄ボトル+生理食塩水のもと 10包¥1,100(ニールメッド)ネティポットインドの伝統医療アーユルヴェーダでは“鼻ヨガ”といわれている鼻うがい。ネットでも買える専用のネティポットはプラスチックや陶器、ステンレスなどさまざまな素材があり価格は1000円以下から3000円ほど。あとは水と食塩があれば、いつでも鼻うがいができるため、慣れてきたら切り替えるのもよし。※『anan』2021年4月14日号より。写真・中島慶子イラスト・菜々子取材、文・若山あや(by anan編集部)
2021年04月13日息子の出産後、担当の医師から指摘されたのは、息子の「鼻の低さ」。鼻の穴も小さく、鼻で呼吸することが苦手だと説明されました。息子の呼吸が心配で、夜も眠れなかった私たち夫婦が、安心のために購入したベビーセンサー「スヌーザ・ヒーロー」についてご紹介します。 鼻呼吸が苦手な息子私が産後初めて違和感を覚えたのは、息子の呼吸音の大きさでした。「スー、スー」と、息子が鼻で息を吸う音は絶え間なく聞こえてきたのですが、数週間前に生まれた姪っ子はこんなに呼吸音が目立っていなかった印象があり、少し不安になりました。そして産後の小児科医による診察で、初めて息子の鼻の低さを指摘されたのです。息苦しそうな様子もあると、すぐに血液中の酸素飽和度の確認をすることに。その結果、苦しそうではあるけれど、数値には問題がないため、鼻呼吸はできているという診断を受けました。 産院向けの呼吸モニターには手が届かない退院前、息子の鼻呼吸に不安があることから、乳幼児突然死症候群(SIDS)について、念入りな説明を受けました。その産院ではベビーベッドに産院向けの呼吸モニターを取り付けており、購入の提案もされました。そして、退院後の数日間、お試しで産院の呼吸モニターをレンタルすることに。 モニターを使っていると、息子をベッドに寝かせて家事をするときや、私たち夫婦が寝ている間など、とても安心感がありました。しかしコストの面で購入は厳しく、代わりになるものがないかインターネットで探しました。 「スヌーザ・ヒーロー」との出合いそこで出合ったのが「スヌーザ・ヒーロー」です。手のひらに収まる大きさの、コードレス式体動センサーで、本体裏のクリップでおむつに付けて使用します。楽天の正規販売店で、12,100円 (税込み)で購入しました。使い心地はとても良く、家庭で利用するための十分な機能がついています。基本動作としては、赤ちゃんの動きが15秒間感知できない場合には振動して赤ちゃんの動きを誘発させ、それでも感知されなかった場合にアラームが鳴るようになっています。 息子の呼吸を見守る緊張感からの解放「スヌーザ・ヒーロー」を使い始めて一番よかったのは、私と夫がリラックスした生活を取り戻せたことです。それまでは、いつも息子の呼吸に神経をとがらせ、夜もろくに眠れずピリピリしていました。生後間もない赤ちゃんから目を離さないのは当然のことですが、それでもトイレに行くときや家事をするとき、夜寝るときなど目を離さざるを得ないときがあります。その時間を「スヌーザ・ヒーロー」がサポートしてくれて、本当に助かりました。 手の届く価格で購入でき、使い方もシンプルな「スヌーザ・ヒーロー」は、私たち夫婦と息子の救世主となりました。きちんとした医療機器として認定されていることも、安心の理由の1つです。息子は成長するにつれて鼻呼吸がしやすくなり、生後3カ月ごろ「スヌーザ・ヒーロー」を卒業することができました。 ※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師REIKO著者:淡河なつめ2歳男児の母。司書として東京の図書館に勤務していたが、Uターン移住を機に、フリーランスのライターに転向。死産と流産の経験がある。
2021年03月16日「コロナ感染予防が普及したこともあってインフルエンザは今のところ流行にはいたっていませんが、花粉にはまた別の心がけや対策が必要となってきます」そうアドバイスするのは、たなか耳鼻咽喉科の田中伸明院長。体調を整えて免疫力を高めることに加えて、ウイルス対策の観点からその重要性が注目されているのが、鼻の中のメンテナンス(鼻メンテ)だ。コロナ禍に追い打ちをかけるようにやってくる花粉の本格シーズンを前に、鼻を健全に保つことが欠かせないという。鼻には“空気清浄機”のような役割があり、その機能を最大限生かすことが身を守ることにもつながると田中院長は話す。「鼻のコンディションを整え、その機能を十分に発揮させることはとても重要です。日ごろの“鼻メンテ”を習慣にし、困難な時期を乗り越えましょう」日ごろからマスクを着ける、室内に入ったらすぐに手洗い・うがいをする、といった感染症対策に加えて習慣化したい“鼻メンテ”を田中院長に解説してもらった。「手洗い・うがいは花粉症、感染症対策の基本です。手を洗うときは、手首やひじなど露出した部分をしっかりと洗いましょう。うがいは消毒液を使う必要はなく、水道水でのどを流すだけでもOKです。また、顔と髪も一緒に洗うとなおいいでしょう」鼻には、外気を調整して肺が呼吸しやすい温度と湿度に整える機能と、異物などを取り除く機能が備わっている。「鼻孔」(鼻の穴)から入った空気は左右の鼻腔を通過して鼻の突き当り、のどの上にあたる『上咽頭』で合流して、のどから肺に向かって流れる。「上咽頭はウイルスを含んだ空気がたまりやすい場所で、粘膜下にリンパ球などの組織が発達しています。このリンパ組織の集合体が“扁桃”で、呼吸によって鼻や口から入ってくる異物を捉え、気管や肺への侵入を防ぐ免疫機能を持っています」上咽頭の免疫システムを正常に働かせるために有効なのが、“鼻うがい”だ。「鼻うがいはエビデンスが少なく、どこまで感染予防の効果があるかは未知数ですが、鼻咽頭についた花粉を洗い流してアレルギー反応を少なくしたり、サイトカインと呼ばれる炎症成分を洗い流して炎症をひどくならないようにする効果は得られます」鼻うがいは市販のキットもラインナップが広がるなど普及しつつあるが、水道水とドレッシング容器でも行える。水道水は必ず煮沸すること。■鼻うがい〈準備するもの〉食塩、水200ml(水道水でもOK)、100円ショップで売っているドレッシングボトル、または市販の鼻うがいキット。(1)水200mlを煮沸してから、体温程度まで冷ます。(2)塩を入れる。水100に対して塩0.9が目安(水200mlなら塩は2g程度)。〈鼻うがいのやり方〉(1)軽くうつむいた感じで、片方の鼻孔(鼻の穴)にボトルの先をつける。(2)「あー」と声を出しながら、ボトルに圧をかけて食塩水を鼻の中に流し込む。もう片方の鼻孔、もしくは口に水が出てくればOK。反対側の鼻孔でも同様に行う。使い終わったら容器の煮沸消毒を忘れずに。朝と晩、1日2回ぐらい行うのがベスト。※うつむいて鼻うがいを行うのが難しい場合は、頭を後方にそらせた状態で、片方の鼻孔に水を流し込む。この方法でも上咽頭を洗うことができる。鼻に食塩水を入れるときは、「あー」と声を出すと気道が閉じるので誤嚥を防ぐ。慣れるまではお風呂で練習しよう。「女性自身」2021年2月23日号 掲載
2021年02月17日大学入試センター試験に代わり、2021年から導入された『大学入学共通テスト(以下、共通テスト)』。受験生の人生を左右する重要な試験であり、この日のために全国の受験生は努力を重ねてきました。しかし、2021年1月16~17日に行われた共通テストで、残念な出来事が起こってしまったのです。共通テストの『鼻出しマスク受験生』に尾木ママが怒り同月16日に行われた大学入学共通テストで、東京都江東区の試験会場にいた49歳の受験生が建造物不退去容疑で逮捕されました。産経ニュースによると、男性は鼻を出した状態でマスクを着用し、6回にわたって試験監督から注意を受けたといいます。「これが自分の正しいマスクの着用」と主張し試験監督の注意を受け入れなかったため、致し方なく同じ教室の受験生は別室に移動することに。その後、試験は続行したものの、男性はトイレに移動して閉じこもり、困り果てた職員は警察に通報したとのこと。この騒動が報じられると、ネットからは男性の行動に対しいろいろな意見が上がりました。尾木ママ「同情の余地など1ミリもない」同月19日、『尾木ママ』の愛称で知られるタレントの尾木直樹さんがブログを更新。「単なる試験『妨害大人49歳』。同情は見当違い」というタイトルで、今回の騒動について男性の行動に苦言を呈しました。まだ大学入学共通テスト会場での「鼻マスク」問題が尾を引いているようですが・同情の余地など一ミリもない・単なる妨害目的の49歳の変な大人に過ぎない・注意されると直さないどころか逆に咳き込んでみせたり・トイレにこもって警察官に退去させられたり・挙句の果てには夜10時に現行犯逮捕されるなんてこれは「受験生の姿した妨害大人」に過ぎないですむしろ、妨害事件として告発すべきかも知れないレベルではないでしょうか?尾木直樹(尾木ママ)オフィシャルブログーより引用ネットやテレビでは、「それくらいいいではないか」「大げさすぎる」などの男性を擁護する声もあります。しかし尾木さんは同情の余地はないとして、男性の行動を強い言葉で非難しました。きっと、試験を妨害されたほかの受験生を思ってのことでしょう。先述したように、共通テストは人生を左右する重要な試験。尾木さんのほかにも、多くの人からほかの受験生を心配する声が上がっています。尾木さんの投稿に対し、共感する声が寄せられました。・49歳の人が、子供くらいの年齢の若い子たちに迷惑をかけるなんて…。・年齢は関係なく、試験に受かりたいならちゃんと規律に従うはずだと思う。・大人に大切な試験を邪魔された若い子たちの気持ちを思うと、悲しくなる。新型コロナウイルス感染症の影響で、今回の共通テストでは試験会場での正しいマスクの着用が義務付けられていました。また、事情がありマスクが着用できない人は、事前申告をすれば別室での受験が認められています。男性にどのような事情があったかは分かりませんが、ルールを破り、周囲の人に迷惑をかけたのは事実。今回の件はマスク着用の方法以前に、決まりを守らなかったことが原因であるといえます。[文・構成/grape編集部]
2021年01月19日《正しくマスクをしないといけないのはわかる。でも、鼻を出していた受験生が失格になる一方、マスクすらしていない麻生太郎大臣は注意すらされないのはモヤる》1月16日、大学入学共通テストの1日目の試験で、試験監督の再三の注意にもかかわらず“鼻出しマスク”をやめなかったとして、受験生1人が失格となったことが波紋を呼んでいる。この受験生はマスクから鼻を出したまま試験を受けていることを試験監督から計6回にわたって注意されたが、従わなかったことが不正行為と認定され、すべての成績が無効になった。1月18日のNHKの報道によると「受験生は40代で、監督者の指示に従わなかった際の対応に加えて、最終的には不正を告げられると会場内のトイレに閉じこもり出て来なかったことから、かけつけた警察官によって退去させられた」という。大学入学共通テストの「受験上の注意」には、<マスク(予備のマスクを含む。)を持参し、試験場内では常にマスクを正しく着用してください>とあるほか、<試験場において監督者等の指示に従わない>場合は不正行為となる可能性があることが記載されている。Twitter上では、《ルールに明記されてるんだから失格は当然》《鼻マスクよりも試験官の注意に従わなかったのがいちばんの問題》と、テストを運営する大学入試センターの対応に賛同する声が多い。一方で、こんな意見も多くみられた。《試験会場でマスクを正しく着用しろというのは分かるけど、例えば国会で麻生氏が平気で鼻出しマスクしている映像を何度も見せられる側とすれば、どうして誰も麻生氏にも「正しく着用しろ」と言わないのかと思うよね。受験生は強制されても、国会議員は好きにしていいの?》麻生太郎財務大臣(80)といえば、マスクから鼻を出した状態や、耳にマスクをかけた状態で、国会での答弁や記者会見に臨む姿がたびたび話題になっていた。また、最近はトランシーバーのようなマウスシールド姿でもおなじみだ。ちなみに、マウスシールドやフェイスシールドは、マスクと比べて飛沫を防ぐ効果は著しく低く、特に飛沫の“吸い込み”に関してはほとんど防ぐ効果がないことが、スーパーコンピュータのシミュレーションなどからわかっている。大学入学共通テストの「受験上の注意」にも「フェイスシールド又はマウスシールドの着用のみでは、受験することはできません」と“太字”で明記されている。都内の大学病院に勤務する医師で、受験生の子供を持つ男性に話を聞いた。「正しくマスクを着けるのは医学的に必要なことです。今回、鼻を隠すのを拒んだ受験生にどんな事情があったかは知りませんが、過敏症などでマスクの着用が困難な人は事前申請すれば別室で受験できるという措置もとられていたわけですから、試験監督の判断は正しいことだと思います」そのうえで、こう続けた。「ただ、ひっかかるのは、一般人は医学的に正しいルールを守るように厳しく求められている一方で、模範となるべき政治家はそれを無視してきたことです。マウスシールドに効果がないと指摘されて久しいのにいまだにつけ続ける人がいたり、会食の自粛を国民に求めつつも自分たちの会食は必要なものだと主張したり……。自分たちは一般人のルールは適用されない。そんな政治家の特権意識を感じてきたから、今回の件で違和感をもった人がいるのでは?」黙々と試験を解く受験生たちはマスクの正しい着用を強く求められる一方で、重症化リスクの高い高齢者が多く、口角泡を飛ばして議論をする場である国会でまともにマスクをつけていない大臣が注意もされないというのは、なんとも不合理な状況ではなかろうか。新型コロナウイルスは受験生と政治家を区別したりはしない。本来であれば、試験会場でも国会でも、医学的に正しい感染防止策が取られるべきだ。ちなみに、今回の件が関係あるのかは不明だが、1月18日に召集された国会では、麻生大臣は大きいマスクを正しく着用するようになっていた。
2021年01月18日一般的に人が認識する色と違う見え方になる『色覚障がい』をもつ人は多くいます。アメリカ・ジョージア州に住むマックさんもその1人。海外メディア『TODAY』によると、彼は中学生の時に自分が色覚障がいをもっていることを知ったといいます。マックさんの22歳の誕生日に、彼の友人たちが特別なプレゼントを用意していました。それは『色覚補正メガネ』です。そのメガネをかけたマックさんのリアクションは…。The fact that I hardly ever mentioned my want for colorblind glasses and my friends literally went out of their way to get me a pair for my birthday just tells me how much they love my ass and I couldn’t have asked for better people to call my brothers!!! pic.twitter.com/0BKOeftxYC — Mac (@maciavelli_) January 4, 2021 I love y’all!!! ❤️ @256__Will @J0_Na_Than @x_The_Cover_x pic.twitter.com/ZqzCJswgXG — Mac (@maciavelli_) January 4, 2021 目の前に広がる色鮮やかな世界に言葉を失うマックさん。「これをみんなは見ていたのか?」「ブロ(ブラザー)、なんなんだ!」と繰り返し、驚きを隠せない様子。そして最後は感極まったように黙り込んでしまいました。マックさんは投稿で、友人たちへの感謝をつづっています。俺は今まで色覚補正メガネが欲しいって話したことはほとんどなかった。でも友人たちは俺の誕生日のためにメガネを買いに行ってくれたんだ。彼らが俺のことをどれほど好きかってことを伝えるためにね。俺にとって彼ら以上に最高の『ブラザーたち』はいないよ!@maciavelli_ーより引用(和訳)動画を撮影している友人の顔は写っていませんが、大喜びするマックさんを見て笑っている声が聞こえます。こんなにも喜んでくれたら、贈ったほうも嬉しいでしょうね。色覚補正メガネをかけて喜びを爆発させるマックさんの動画は200万回以上再生され、たくさんのコメントが寄せられています。・きみはいい友達を持ったな。・よかったね。見ていて私まで嬉しくなった。・あなたが喜ぶ姿を見たらもらい泣きしちゃったわ。マックさんは映像制作の仕事をしているのだそう。そのため「これからは色覚補正メガネでもっといい映像が作れることにわくわくするよ」とつづっています。これからは今まで見たことがなかったカラフルな世界を思い切り楽しんでほしいですね。[文・構成/grape編集部]
2021年01月15日■前回のあらすじ長女のお弁当の日。料理苦手な夫がおにぎりを作ることに…。■ある日、鼻をフーンとかんだら…鼻から出ないようなものが突然出てきた…!?その正体とは…■鼻から出てきたのは…まさか鼻から肉片が出てくるなんて思いもしなかったので、心底びっくりしました…!次回に続きます。※この記事に記載された症状や治療法は、あくまでも筆者の体験談であり、症状を説明したり治療を保証したりするものではありません。気になる症状がある場合は医師にご相談ください。 【同じテーマの連載はこちら】 女性のがんとお金の話 この連載の全話を見る >> 湯本もゆのオドオド育児 この連載の全話を見る >> 長男の川崎病と職場の板挟みで大変だった話 この連載の全話を見る >>
2020年11月20日■前回のあらすじ隣の寝たきりのおばあちゃん、苦しそうな声がずっと聞こえてくるのが気になってしまい、部屋を変えてもらえないか相談することに…■抗がん剤投与と手術について説明を受ける画像はイメージです切開!? 鼻を開くの…!?!?K先生の説明を聞いてかなり怖くなり、抗がん剤が効くことを切に願いました…!■鼻を開く手術とは?画像はイメージです画像はイメージです画像はイメージです画像はイメージです画像はイメージです「切開」と聞くとやはり怖い…切った方が癌が隠れている場合も取りきれると分かってはいても、出来れば内視鏡手術が良い…と思ってしまいます。次回に続きます。※この記事に記載された症状や治療法は、あくまでも筆者の体験談であり、症状を説明したり治療を保証したりするものではありません。気になる症状がある場合は医師にご相談ください。 【同じテーマの連載はこちら】 女性のがんとお金の話 この連載の全話を見る >> 湯本もゆのオドオド育児 この連載の全話を見る >> 長男の川崎病と職場の板挟みで大変だった話 この連載の全話を見る >>
2020年11月02日もし私が突然、自宅で息を引き取ったら…うちの猫はどんなリアクションをするだろう。Twitterユーザーのall mirth no matter(@ajlobster)さんはふとそんなことを考えて、ある実験をすることにしました。がい骨が描かれた人間サイズのクッションを投稿者さんがいつも座っているソファに置き、愛猫の反応を確かめることにしたのです。実験のお相手は猫の『ヘーゼル』。飼い主が突然『がい骨』になったら、猫は気味悪がって近付かないかもしれません。実際にがい骨のクッションを見たヘーゼルの反応は…。IT IS AS GOOD AS I WAS HOPING IT WOULD BE pic.twitter.com/nPO06ldfL8 — all mirth no matter (@ajlobster) October 12, 2020 私が望んでいた通りの嬉しい結果になった@ajlobsterーより引用(和訳)ヘーゼルはまるで投稿者さんに甘えるようにがい骨のクッションにくっついています。その様子を見た投稿者さんはとても嬉しかったようです。 pic.twitter.com/mlwnHsgupo — all mirth no matter (@ajlobster) October 13, 2020 この投稿は29万件近くの「いいね」が付き、コメントも多く寄せられています。・こんなかわいいシーンを今まで見たことないわ。・なんだろう…ものすごく幸せな気持ちなれた。・猫ががい骨を見上げている写真を見て涙が出た。またコメント欄には同じようにがい骨のおもちゃなどを使って猫の反応を見た人たちから「うちの猫も同じリアクションだった」という写真がたくさんシェアされています。ヘーゼルががい骨のクッションを本当に投稿者さんだと思っているのかどうかは分かりません。でももしそうだとしたら、姿かたちが変わっても愛猫がそばに寄り添ってくれると思うと心がほんわりと温かくなりますね。[文・構成/grape編集部]
2020年10月26日マスクの着用が当たり前となった今、“うがい”は習慣化されましたが、喉だけじゃなく口の中もちゃんと清潔にしていますか?口呼吸の増加による感染症リスクを減らすためにも、すぐにでも実践できる“毒出しうがい”で、口内環境を健康にしていきましょう!口呼吸で口内環境が悪化。ウイルスの温床に…!?“うがい”というと喉をガラガラとゆすぐうがいを思い浮かべる人も多いかもしれないけれど、毒出しうがいは口内の洗浄法。「ウイルスは、喉に辿り着く前に口の中を通ります。その時に歯や歯肉、舌が汚れていると、そこにウイルスが張りついてしまう。とくにマスク時代の今、口元が見えない気の緩みやマスクによる息苦しさで、口呼吸になりがちに。すると外敵が口に入りやすく、また良い免疫成分を多く含む唾液が乾燥してしまうため、口内環境が悪化。感染症などのリスクにつながります。そんな事態を防ぐためにおすすめしたいのが、毒出しうがい。口の中の汚れを効果的に洗い流すこの方法は、歯磨きよりも手軽なので、日常的に取り入れやすいはず。口内の清潔を保って秋冬を元気に過ごしましょう」(歯学博士・照山裕子さん)毒出しうがいの「毒」とは、カラダに悪さをする歯垢のもと、=(イコール)ばい菌や食べかすのこと。それらの除去が健康のためには必須。現代人の口内事情マスクの日常化で口呼吸気味になり、それに端を発した唾液不足による口臭や歯周病。また、不安定な生活がストレスとなり、無意識のうちに歯ぎしりをして歯が欠けてしまうなど、口内事情はかつてないほど劣悪に!毒出しうがいのメリット手軽に清潔にできる。口内を清潔に保つには歯磨きももちろん有効だけれど、外出先で行うには歯磨きセットを持ち歩かなければいけないし、磨く時間もかかる。その点、毒出しうがいは水さえあればOK。しかも、短時間で口の中がきれいに。口内の筋肉が鍛えられる。毒出しうがいは口の上下左右に、勢いよく水を当てていくのがポイント。かなり筋肉を使うため、マスクの下で緩みがちな口元を鍛えることができる。すると口呼吸がなくなり、外敵の侵入をブロック。唾液も潤沢に。歯周病の予防に一役。歯周病とは、歯を支える骨が溶けてしまう病気。その原因となる歯石は、歯垢によってできるが、歯垢は食べかすにばい菌が集まり塊となったもの。毒出しうがいは食べかすやばい菌の除去に有効なので、歯周病予防に良好。基本の毒出しうがい1、上の歯を洗う。口に含んだ水を舌に乗せ、上の歯に向けて音を鳴らしながら強く速くぶつける。10回行い、吐き出す。2、下の歯を洗う。新たに口に含んだ水を下の歯に向けて強く速くぶつける。10回行ったら、吐き出す。3、右の歯を洗う。再度口に含んだ水を、右の奥歯に強く速くぶつける。奥歯を合わせて歯の間に水を通すイメージ。10回行う。4、左の歯を洗う。3の水を吐き出したら、新たに口に含んだ水を左の奥歯に向けて同様に強く速くぶつける。10回行い、吐き出す。毒出しうがいの基本情報がわかったところで他にも疑問が!行う頻度など、気になることを照山さんに聞いてみました。Q. どのくらいの頻度、タイミングがいい?A. 最低食後3回、理想は口に何か入れた後。「毒出しうがいの目的は、飲食した時に口の中に残った食べかすや糖分を洗い流すことなので、食後は毎回行って。また、おやつを食べた後や、着色しやすいコーヒーなど色のついた飲み物を飲んだ後も行ったほうが。飲食後、早いほどいいでしょう」Q. 歯磨きとのすみ分けは?A. 歯磨きは歯の周りの歯垢を取り除く。「ただし、歯垢を完全に取り除くには的確なブラッシングや歯間ケアが条件で、そういう歯磨きができる人はごく少数です。歯磨きの前に、食べかすを除去する毒出しうがいを。こうして口の中に汚れを残さない習慣をつけておけば、歯垢がたまりにくくなり、歯磨きもラクに」Q. うがいに適した液体は?A. ベストは常温の水。緑茶でもOK。「水ならミネラルウォーターでも水道水でも。温度は冷たすぎず、熱すぎず。一番いいのは常温です。また、緑茶は抗菌、消臭効果のあるカテキンが入っているので、口内の清潔を目的とした毒出しうがいと相性よし。食事と一緒に飲む時に、口の中で回して食べかすを流すのも」Q. 虫歯も治る?A. 予防はできます。「虫歯の原因は、食べかすや歯垢、口の中のばい菌。毒出しうがいを習慣化すれば予防はできますが、治ることはないので、デンタルチェックは大切。ちなみに大人になるとエナメル質が成熟して硬くなり、基本的には虫歯になりません。気をつけたいのは断然歯周病です」Q. ガラガラうがいとの違いは?A. きれいにする場所が違う。「上を向いて喉をガラガラするうがいは、喉についたばい菌を洗い流すもの。一方、毒出しうがいは口の中を清潔にすることが目的です。ただし、鼻から吸ったばい菌は、直接喉に届きます。そのため毒出しうがいの後に、喉のガラガラうがいも加えるのが賢明です」照山裕子さん歯学博士。感染症からカラダを守る「毒出しうがい」を考案。近著に『歯科医が考案 毒出し歯みがき』(アスコム)など。メディア出演も多数。※『anan』2020年10月28日号より。イラスト・黒猫まな子取材、文・保手濱奈美(by anan編集部)
2020年10月23日「頼りがい」のある男性って素敵ですよね。そんな彼に好感を抱く女性はたくさんいるでしょう。しかし、中には頼りがいがありそうに見えるだけの人も存在します。実際に頼れる男性かどうかは、きちんと見極める必要があります。そこで今回は、「頼りがい」のある男性を見抜くポイントを紹介します。■ 「メンタル」が安定している感情の起伏が激しい男性と一緒にいると、一時の感情に振り回されるようなことが多くなるでしょう。特に、ちょっとしたことですぐに怒り出すようなタイプだと、頼りになるどころか、常にビクビクと怯えてしまうようにもなるかも。ちゃんとメンタルが安定していて、基本的には穏やかで機嫌がいい男性に対しては、自然と安心感が芽生えていくもの。その安心感は信頼感へともつながっていくので、ふたりの絆も深めていける相手だと言えますよ。■ 常に「余裕」があるちゃんと気持ちに余裕があって、どっしりと構えている男性こそ、まさに頼りがいのある人。何があっても、慌てず焦らず冷静に判断ができるので、一緒にいるととても心強いでしょう。ただ、自分を大きく見せて、なんとなく頼りがいがあるかのように感じさせる男性は意外と少なくありません。大事なのは包み込むような余裕さがあるかどうかなので、自分のことばかりではなく、他人への思いやりが見られるのかはしっかりとチェックしておきましょう。■ 「一緒に」考えてくれる「頼りがい」というと、グイグイと引っ張っていってくれるような男性を想像する人は多いでしょう。でも、自分のやりたいことをするだけで、あなたの気持ちを考えてくれないのであれば、それはただ自己中心的なだけ。ちゃんとあなたの意見も聞いて、ふたりで一緒に考えたうえで、さりげなくリードをしてくれるような男性こそ、頼れる人です。あなたに対する尊重や思いやりがあまり感じられないのなら、頼ったところで蔑ろにされる危険性もありますよ。■ 「ピンチ」に慌てない緊急事態やピンチに陥ったときに、どういう行動を取るのかによって、その人の本性がわかるもの。オロオロするだけで何もできなかったり、責任を押しつけたり、自分だけ逃げようとしたりする男性は、頼りがいの欠片もないでしょう。逆に、冷静に落ち着いた判断ができて、焦らずに適切な対処ができる男性ならば、ものすごく頼りになるはず。何か予期せぬことが起こったときに、まずはあなたのことを心配してくれるかどうかは、何よりも一番にチェックするべきポイントですよ。■ おわりに本当に頼りがいのある男性かを見極めるためには、やはり行動が大切になってきます。口先だけではなく、ちゃんと行動で示してくれる男性なら、一緒にいて心強くて安心もできるでしょう。(山田周平/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年10月10日辛いときや困ったときに、すぐ駆けつけてくれたり、アドバイスをくれたりする……。そんな頼りがいのある男性が、自分の彼氏になってくれたら最高ですよね。もしかしたら、あなたの気になる彼や彼氏も、「頼りがいのある男性」の素質を兼ね備えているかもしれませんよ。今回は、男性の星座別に、彼氏にしたら最高な「頼りがいのある男性」をランキング形式で占います。5位から1位の順で発表です。■ 5位おとめ座(8/23~9/22)……頼りになるがちょっと弱い几帳面なおとめ座の男性は、分析力があって現実的な考え方をするタイプ。ピンチのときにも、冷静に判断して行動するため、いざというときには頼りになるでしょう。ただ、体力面や精神面の弱さがあり、短期決戦で解決できる場合以外は、「頼りにならない」と思わせてしまうことも……。■ 4位しし座(7/23~8/22)……親分肌で親身になってくれるしし座の男性は親分肌タイプ。相談すれば親身になってくれ、行動力もあるので頼りになります。人脈も広いため、ピンチの種類に合わせて、協力者を紹介してくれることも。ただ、相談しているはずが、いつの間にかしし座男性の悩みを聞いていた……という場合もあるでしょう。■ 3位さそり座(10/24~11/21)……瞬発力はバツグン無口で何を考えているのかわからないと評されがちな、さそり座の男性。しかし、じつはピンチのときに出す瞬発力は抜群です。とくに心を開いた相手には、尽くしたい気持ちが強いため、親身に話を聞いてくれ、解決へと導いてくれるでしょう。ピンチのときには、頼りになる存在と言えます。■ 2位かに座(6/22~7/22)……彼女を守る気持ちは強い自己防衛本能が強い、かに座の男性。彼女を守る気持ちは強く、ピンチのときにはさっと行動してくれるでしょう。基本的に優しい性格で、強い態度には出ないため、いざというときに頼りにならないように感じますが、現実的に考えて行動するので、実は頼りになるタイプなのです。■ 1位やぎ座(12/22~1/19)……確実な解決方法を選ぶ堅実で実務的な、やぎ座の男性。ピンチに対しては奇策やその場しのぎではなく、先々まで考えて、確実に解決できる方法を選ぶでしょう。いざというときの行動力と緻密さはズバリ!頼りになるんです。ただ「どうしてそうなったのか」と分析されるので、後から批判に感じることも……。■ 頼りがいのある男性を見極めるコツって?頼りがいのある男性を見つけるにはコツがあります。何か自分の身の回りで困ったことがあったら、彼に相談してみるのです。そのときに、素早く的確なアドバイスをくれたり、手伝ってくれたりするなら、それは「頼りがいのある男性」である証拠。お付き合いしたら、きっとあなたを守ってくれるステキな彼氏になりますよ。ぜひ、試してみてくださいね。(マーリン・瑠菜/占い師)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年10月04日赤ちゃんの爪切りは、慣れないと怖かったりどのくらいするべきなのか悩みますよね。今回は、赤ちゃんの爪切りについて、またその他に気をつけたい鼻や耳のケアについてもお話します。 爪切りのタイミングと用意するものは?赤ちゃんの爪は、薄いので少し伸びているだけでも顔を引っ掻いて傷つけがちです。爪が指先からはみ出してくるようにならないように切りましょう。だいたい1週間に1回ぐらいのペースを目安にしましょう。長さの目安は白い部分が1〜0.5mmぐらいが目安です。深爪になりやすいので、白い部分もうっすら残しておくようにしましょう。爪を切るときに用意するのは、ハサミタイプの赤ちゃん用爪切りがおすすめです。切った端などが鋭くなりやすいので、爪やすりで丸くするようにしましょう。赤ちゃん用の爪やすりや、大人用の爪の表面用の爪やすり(きめが細かいほう)で仕上げをするのもいいです。お風呂上がりは爪が柔らかく切りやすくなっています。 爪切りが怖い! どうしたら安全にできる?爪を切るときは、赤ちゃんが動かないようにすることが大切です。 そのため、・赤ちゃんが寝ているとき・おっぱいや育児用ミルクを飲んでいるときなどがやりやすいです。 部屋が暗い場合は手元をライトで照らしたり、手伝いをお願いして大人2人でおこなうと安心です。爪を切るときは、手や足の指を一本ずつ持って固定しながら切るようにしましょう。 鼻の掃除のポイントは?お風呂上がりが取れやすいのですが、赤ちゃんが泣いて動いてしまう場合は、お風呂上がりに限らず落ち着いているときで大丈夫です。頻度は毎日でなくても、かたまりがあるときなど、気になるときだけにします。鼻の穴の手前の部分だけにして、奥にかたまりある場合は手前まで自然に出てくるのを待つようにしましょう。 赤ちゃんの額に片方の手をしっかりあてて、顔が動かないように固定します。赤ちゃんが動く場合は手伝いを頼んで、掃除する人と固定する人の2人でするようにしましょう。 耳掃除のポイントは?お風呂上がりが鼻の中に溜まった汚れを取りやりやすいですが、赤ちゃんが泣いて動く場合は落ち着いているときでも大丈夫です。耳の耳介(外側部分)を拭いてあげる程度で、穴の奥は掃除はしなくてもいいと言われています。耳垢は自然に排泄する機能(自浄作用)が備わっているため、多少の耳垢であれば家庭で無理に取る必要はありません。綿棒でなくてもガーゼで拭くぐらいで十分です。綿棒を使う場合は、左右どちらかに顔を向けて、動かないようにこめかみあたりに手を当てて、固定しておこなうようにしましょう。どうしても耳垢が気になるときは、耳鼻咽喉科を受診しましょう。 爪・鼻・耳が小さい赤ちゃんのケアは、慣れないと怖かったり難しかったりします。最初は、お手伝いの人と2人で協力しながらするといいですね。 <参考>日本耳鼻咽喉科学会HP 監修者・著者:助産師 国際ラクテーションコンサルタント・おむつなし育児アドバイザー 榎本美紀2001年に助産師免許取得後、杏林大学医学部付属病院・さいたま市立病院・順天堂大学練馬病院の勤務を経て、2013年に埼玉県さいたま市に訪問型の助産院「みき母乳相談室」を開業。病院勤務での経験を元に、母乳育児支援の国際ライセンスである国際ラクテーションコンサルタントとして、地域の母乳育児を支援。訪問時の相談は多岐にわたり、おむつなし育児アドバイザーとしてトイレトレーニングなどの相談も。一児の母。
2020年09月08日私たちの暮らしを大きく変える原因になった新型コロナウイルスとの共存は、どうやらもう少し長引きそう。ここでは、感染防止のために行いたい“うがい”と“手洗い”に関する疑問について、衛生に詳しいナチュラルクリーニング講師・本橋ひろえさんに伺いました。うがい手洗いほど重視していない人が多い、とウワサのうがい。面倒に感じがちだが、正しいメソッドに従えば効果大。意外と大事な習慣だった!Q. うがいは水だけで大丈夫?A. 体内に入るウイルスの数を減らすには十分です。「うがいには、体に入るウイルスの数を減らす効果があります。消毒・殺菌できるうがい薬もありますが、それが新型コロナウイルスに効果があるかどうかは、まだ分かっていないと思います。なのでうがい薬を使わなくても、水を使えばOK。口の中を清潔に保つということは、新型コロナウイルス対策だけでなく、健康状態を保つために大切なことです。全身の免疫力を保って新型コロナウイルスに負けないようにしておくためにも、うがいを習慣にしましょう」と本橋さん。うがいをするときは、まず手を洗うことから。「手についたウイルスが水やコップに移らないようにしましょう。手洗い後に使うタオル、うがいに使うコップや洗面台を清潔に保っておくことも大切です」。本格的にうがいをする前には、口の中を軽くすすいでおくこと。「いきなり上を向いてうがいをすると、口の中のウイルスが喉に入ってしまうかもしれません。先に水で流しておけば、より体の中に入るウイルスの数を減らすことができるはずです」1、うがいをする前は、石けんやハンドソープを使ってしっかり手を洗っておくこと。2、口の中に水を含み、ブクブクゆすいで吐き出す。間違っても飲み込まないで。3、水を含んで上を向き、約15秒喉の奥までガラガラうがいをして吐き出す。これを2回。手洗い新型コロナウイルス感染事例の中で、最も多いといわれているのが手を介した目、鼻、口からの感染。家でも出先でも、まめな手洗いが健康を守る。Q1. オーガニックのハンドソープでもウイルスを殺せる?A. 泡が立つならOK。手洗いに使うアイテムは、泡が立つか立たないかが重要。「泡が立つということは、界面活性剤が入っているということ。界面活性剤は新型コロナウイルスの表面の油膜を壊すので、消毒に有効なんです。その界面活性剤が合成成分でできているのか、自然由来のものでできているのかは、どちらでもかまいません」Q2. 商業施設や駅のトイレの備えつけハンドソープで大丈夫?A. ハンドソープも携帯できれば安心。出先のトイレに備えつけられているハンドソープは、それほど泡立たないことも。「泡がたくさんあればよいというわけではありませんが、界面活性剤が少ないハンドソープは消毒効果が落ちるので避けたいですね。最近は携帯用ハンドソープも発売されているので、バッグにひとつ入れておくとよいかもしれません」洗い流し不要。ジェイ・アール・ワトキンス ノーリンス フォーミング ハンドクレンザー レモングラス 48ml¥900(アントレックスwebmaster@entrex.co.jp)マカダミアナッツ油を使用した、植物性ハンドソープ。赤ちゃんにも使える泡タイプ。パックスベビーハンドソープ 80ml¥500(太陽油脂 TEL:0120・894・776)無香料無着色。酸化防止剤や合成界面活性剤を使わない無添加処方。泡タイプ。手洗いせっけん バブルガード携帯用 50ml¥500(シャボン玉本舗 TEL:0120・4800・95)Q3. 固形石けんと液体ハンドソープ、どちらがよい?A. 界面活性剤が入っていれば、新型コロナには同じ効果。「固形でも液体でも、界面活性剤が入っていてしっかり泡立てられればどちらでも可。ただ、固形の石けんは余分な成分が入っていないものが多く、肌に優しいのでおすすめです。固形石けんは溶けたり雑菌が繁殖したりしないように、通気性のよいソープディッシュに置きましょう。液体ソープはノズルの口をこまめに拭き取って、清潔に保ってください」本橋ひろえさんナチュラルクリーニング講師。化学系企業で合成洗剤の製造などを担当。掃除を楽にするアイデアやアイテムを紹介する著書が好評。※『anan』2020年9月2日号より。写真・吉岡真理イラスト・松元まり子取材、文・風間裕美子(by anan編集部)
2020年08月30日