おやつの時間を迎えた男の子。美味しそうなおやつを前にウキウキ♪少しだけママに「待っててね」と言われ…さて、おやつを食べるのを我慢することはできるかな? おやつの時間だよ♪ 今からおやつの時間!早くおやつを食べたい男の子ですが…ママが席を外したので、少しの時間待っていることになりました。 「ちょっとだけ、待っててね」というママの声がけに元気に「うん!」とお返事をする男の子。 待ち時間、どんな風に過ごしてるのかな?ママが席を離れると… おやつを前にママを待っている男の子。カメラを発見したようで…「あれ?ぼくがうつってる!?」「見られてるのかなぁ〜??」 と、1人で何やら楽しそうです(笑)♪ 「早く食べたいなぁ♡」 ひとり遊びをしながらママを待ってた男の子ですが…やっぱり早くおやつが食べたくなってきてしまいました。 「早くおやつが食べたいなぁ〜」と、一生懸命我慢している様子も可愛らしいですね。 お待たせ!おやつを食べずに我慢していると…ママが戻ってきました♪お利口さんに待っていてくれた男の子。 ママが戻ってきてくれて、とっても嬉しそう♪ いただきます♪ いよいよ、おやつを食べるよ♪「いただきまーす!」 お利口さんに待てて偉かったね♡大好きなおやつ、たくさん食べてね! YouTube「りょまっちchannel@ryochannel0508」では、他にも可愛らしい動画がたくさんアップされていますよ。乗り物が大好きなりょうちゃん。消防車や新幹線を見に行く動画などもいくつかアップされているので、そちらもぜひご覧くださいね。妹との仲良し動画にも癒されますよ♡ 2歳児の我慢チャレンジ|りょまっちchannel画像提供・協力/りょまっちchannel
2024年04月18日おやつカンパニーは2024年3月より順次、おやつ感覚で楽しみながら、美味しく手軽にプロテインが摂れる“甘くない”プロテイン「BODY STAR プロテインスナック」をパッケージリニューアルします。■あなたの日常に“甘くない”プロテインという選択肢を!「BODY STAR プロテインスナック」は、2021年3月の発売以来、1袋でタンパク質20gの摂取とスナック菓子らしい濃厚なフレーバー展開で、楽しみながら続けられる“おやつ系プロテイン”として、トレーニングに励む“トレーニー”に支持されてきました。発売から3年、ポストコロナにおける生活者の健康意識は食事領域だけでなく間食領域にも拡大し、トレーニングの頻度に関わらず、意識してタンパク質(プロテイン)を摂取している人は20〜50代男女の40%(自社調べ)にまで拡大するなど、プロテインをより日常的に摂っている姿が見えてきました。そこで、好評を得ている中身はそのままに、誰もが気になっているタンパク質、脂質、糖質(PFC)が一目で分かるパッケージに一新し、2024年3月より順次展開します。味は「バーベキュー味」「コンソメ味」の2種類。「バーベキュー味」は、1袋(40g)でタンパク質20g・脂質5.2g・糖質5.9g、「コンソメ味」は1袋(42g)でタンパク質20g、脂質5.6g、糖質6.6gと気になるPFCが一目でわかるパッケージにリニューアルします。“甘くない”濃厚なスナック菓子らしい味わいと、心地よい堅めのカリカリッとした食感は食べ応え抜群!食生活を大きく変えずにこまめにタンパク質を補給したい人、我慢し過ぎずに小腹を満たしたい人など、プロテインの新たな選択肢として、様々なライフスタイルに合わせて味わえます。プロテインの新たな選択肢として、装いも新たになった「BODY STAR プロテインスナック」と一緒に、この春、がんばり過ぎない“プロテイン習慣”をはじめてみはいかがでしょうか。■商品概要商品名:BODY STAR プロテインスナック(バーベキュー味)内容量:40g<栄養成分表示>※1袋40gあたりタンパク質20g、脂質5.2g、糖質5.9g、熱量163kcal、食物繊維4.8g商品名:BODY STAR プロテインスナック(コンソメ味)内容量:42g<栄養成分表示>※1袋40gあたりタンパク質20g、脂質5.6g、糖質6.6g、熱量170kcal、食物繊維4.9g価格:オープン価格(店頭想定価格:各税込173円前後)展開日:2024年3月中旬より順次販売先:全国のスーパーマーケット、ドラッグストアなど※取り扱い状況は企業および店舗により異なります。BODY STAR プロテインスナック:(エボル)
2024年03月25日私にはAさんという栄養士のママ友がいます。Aさんは5歳の息子にいつも手作りのおやつをあげていましたため、市販のおやつはあげたことがなかったそう。 初めて食べる味に興奮してしまい…Aさんと一緒に子どもたちを連れて、共通の友人Bさんの家へ遊びに行ったときの出来事です。その日、Aさんは手作りのおやつを持参。私たち親子の分も用意してくれていたので、みんなでいただきました。するともっとおやつを食べたかったのか、Bさんの息子がキッチンから持ってきた市販のお菓子の袋を開け始めます。Aさんの息子はそのお菓子を食べたことがないようで「なんだろう?」と興味津々。その姿を見たBさんの息子は「一緒に食べる?」と、Aさんの息子に1つあげました。市販のお菓子を口にしたAさんの息子は、初めて食べる味に「おいしい!」とすっかり夢中に。そして、私たちが話に夢中になっている間に、Bさんの息子の分まで全部食べてしまったのです。 お菓子を全部食べられたてしまったBさんの息子は、ショックで号泣。Aさん親子はひたすら「ごめんね」と謝っていました。 Bさんの家からの帰り道、「栄養バランスを考えて手作りのものを食べさせてあげることが息子の健康のためになると思っていたけど、結局は私のエゴだったね」と少し悲しそうに話すAさん。私はこだわりと愛情をもっておやつを作っていたAさんに、「そんなことないよ。十分Aさんの気持ちは伝わっていると思う」と伝えました。Aさんが間違っているとも思いませんし、市販のお菓子も1つの選択肢だと思います。バランスの良い付き合い方をAさんが見つけられたら良いなと思った出来事でした。 作画/yoichigo著者:田川ゆうこ
2024年03月02日料理は、食べる時はもちろんのこと、作る時もまた異なる楽しさがあります。イラストレーターの前川さなえ(@puninpu)さんが作ったのは、なんと、さらにもう1つ楽しさをプラスしたお菓子。誰かほかの人と一緒にいる場合、作ってから食べるまでの間に、もう1つの楽しみ方があるのだとか。前川さんが作った、とっておきのクッキーがこちらです!3回も楽しむことができるお菓子…それは、クッキーでできたオセロ!オセロの石は、面によって色が異なる生地でできています、また、盤面もクッキーでできているため、遊び終わったら食べることができるのです!なお、前川さんに寄ると、「もし不利になったら、自分のターンに相手の石を食べていい」という独自ルールがあるのだとか。おいしいクッキーを食べたいあまり、プレイヤーは自ら望んで不利になりたがるかもしれませんね…!「最高の発想!」「絶対に盛り上がるやつじゃん…!」といった絶賛の声が相次いだ、前川さんの『オセロクッキー』。寄せられたコメントの中には、「不利になったら、オセロ盤ごと食べちゃえ!」といった、力業に頼ったものもありました。前川さんは、この『オセロクッキー』を使い、息子さんと対戦。「自分のターンで石を置く代わりに、3回まで相手の石を食べてもよい」というルールを設けた結果、白熱したそうです!なお、前川さんはそんな家族との賑やかな日常を描き、エッセイ漫画を公開しています。気になる人はブログをチェックしてくださいね。漫画ブログ:ぷにんぷファミリーハンドメイドのブログ:クリママ!〜CreativeMama〜[文・構成/grape編集部]
2024年01月24日アメリカでナマケモノを飼っている女性が投稿した動画に反響が上がっています。映っているのは生後4か月のナマケモノのエリーちゃん。飼い主のケイティさんは、ロープで遊んでいるエリーちゃんに大好物のサツマイモをあげることにします。「エリー、こっちにおいで。サツマイモがほしい?」と話しかけるケイティさん。するとエリーちゃんは器用にロープを伝って、彼女に近付いてきます。そして、ケイティさんの手からサツマイモを受け取るのかと思ったら…。エリーちゃんが見せた行動がこちらです。エリーちゃんにサツマイモを差し出すケイティさん。ところがエリーちゃんはサツマイモではなく、彼女の腕に抱きついてきたのです!まるで「サツマイモよりママがいい」というように、腕に抱きついたままケイティさんを見つめています。エリーちゃんのほほ笑ましいリアクションに、多くの人たちの頬が緩んでしまったようです。・この子はママのことが大好きなんだね。・鳴き声がとってもかわいい!・こんなに早く動くナマケモノを初めて見たよ!エリーちゃんは普段から、抱っこしたり、抱っこされたりするのが大好きなのだとか。ただサツマイモも好きなので、動画の撮影時もケイティさんの腕に抱きついた後でしっかりサツマイモも食べたそうです。ペットが好物のおやつを前にしながら、こんなふうに愛情を示してくれたら、愛おしくてメロメロになりそうですね…![文・構成/grape編集部]
2024年01月16日子供の行動は、いつも一緒に暮らしている親ですら予測不可能です。また人生経験が少なく、精神面の発達が未熟なため、日常生活において『うっかりミス』が起こることもしばしば。そのたびに、親は持てる力を駆使してフォローをしているのです。…とはいえ、親も1人の人間であり、何でも解決してくれる万能の神様ではないということを、忘れてはいけません。深夜3時に届いた『息子からの手紙』に母親がツッコミ4人の子供を育てる母親の、アル子(@saigononinshin)さん。毎日のように続く、0歳の娘さんの寝かしつけで疲れ果て、深夜の3時という時間帯に目を覚ましたといいます。残った家事に取り掛かるため、重い身体を起こしたところ、アル子さんの目に1枚のメモが飛び込んできました。つづられていたのは、息子さんからのメッセージ。何かと思い、内容に目を通すと…アル子さんは、こんなツッコミを入れずにはいられませんでした。きっと息子さんは、明日の調理実習で材料が必要になることを、夜中に思い出したのでしょう。前日や当日になって、いきなり子供が重要な情報を伝えてくるのは、苦労面での『子育てあるある』といえます。問題なのは、息子さんがホイップクリームとカラースプレー、チョコスプレー、メイプルシロップといった、日常生活ではあまり使わない材料を要求してきたこと!それも、大半の店が閉まった深夜にいわれては、誰もが全力でこのツッコミをしてしまうはずです。「あるわけねえだろ!」…と。もれなくアル子さんの気持ちに共感するであろう無理難題に、多くの人から反響が上がっています。・謝罪した上で文字にしてちゃんと伝えたのは偉い!…でも、あるわけねえだろ!・愕然とするやつ…!こういうの、子育て上でたくさん起こるよね…。・当日の朝になって「ラップの芯がいる」と伝えられた時、まさにこうなった。赤ちゃんの対応に追われ、最近あまり時間を割いてあげられない申し訳なさから、奇遇にも自宅にあった、ホイップクリーム以外の材料を用意したという、アル子さん。その努力と想いはしっかりと通じたようで、息子さんは帰宅後すぐに「無理をいって、すみませんでした!」と謝罪し、パンケーキがおいしく焼けた報告をしてくれたといいます。親といえど、『万能の神』になることは不可能。しかし、時には我が子への慈悲と深い愛によって『聖母』になってくれるのです…![文・構成/grape編集部]
2023年12月15日おやつといえば、あなたは何を想像しますか。自分で作るより、既製品を食べる人が多いでしょうが、いざ家の中からお菓子がなくなった時、簡単なおやつレシピを覚えておくとよいでしょう。現役シェフの『簡単おやつパン』がおいしそう「我が家の定番簡単おやつパン」そんなひと言とともに、簡単なレシピをX(Twitter)で公開したのは、現役シェフとして働く、麦ライス(@HG7654321)さんです。1児の父親でもある麦ライスさんは、我が家でロールパンを使ったおやつを作ることがあるのだとか。その作り方はとても簡単です。まず、切り込みを入れたロールパンに、バターとチーズを入れます。150℃のトースターで4分ほど焼いた後、ロールパンにハチミツをかけるだけ!ロールパンの優しい味にバターやハチミツ、チーズが合わさり、ほんのりと甘じょっぱいおやつが、あっという間に完成しました。ロールパンさえあれば、あとは家に常備してある材料で作れて、コスパもよさそうです。「これは簡単でおいしそう」「明日、子供たちに作る」といったコメントが寄せられた、麦ライスさんの簡単おやつパン。おやつにはもちろん、朝食として作ってもよさそうですね![文・構成/grape編集部]
2023年12月03日小さい体とまるっとしたフォルム、クリクリとしたお目めが特徴のハムスター。回し車で遊んだり、おやつを頬にある頬袋に収納したりと、多くの飼い主を虜にする愛らしい特徴を持つ動物です。ハムスターにおやつを与えた結果?整体師として個人サロンで働きつつ、ハムスターのとと美ちゃん、とろ美ちゃんとの暮らしをSNSで投稿している、飼い主(@entachiryouin)さん。ある日、飼い主さんは、とと美ちゃんをケージの外に出して、おやつを与えていました。用事があり、急いでいたという飼い主さん。とと美ちゃんにおやつを与えた際、すぐに頬袋に入れてケージに持ち帰ることを期待しましたが…現実は思ったようにいかなかったようです!「これは人間が急いでいる時に限って、ゆっくりと菓子を召し上がるハムスター」というひと言が添えられた写真をご覧ください。飼い主さんのヒザの上で、おやつを堪能する、とと美ちゃんの姿が…!とと美ちゃんは、もらったおやつを頬袋に入れることなく、その場でじっくりと味わい始めたのです。背中を丸めておやつに真っ直ぐと向き合う姿から、飼い主さんからもらったおやつが、とてもおいしいことが伝わってきますね…!写真には、「かわいすぎ」「癒された」「これは退かせない」といったコメントが寄せられました。飼い主さんの個人サロンの『広報担当』でもある、とと美ちゃん。愛らしい姿で18万件以上の『いいね』を集めた功績で、再び飼い主さんにおいしいおやつをもらえたことでしょう![文・構成/grape編集部]
2023年11月17日多くの保育園、幼稚園では、通常の時間を超えて子供を預かる『延長保育』を実施しています。仕事や家庭の都合ですぐに我が子を迎えに行けない場合など、親は安心して預けられるでしょう。延長保育でおやつを食べた息子が?2人の息子さんを育てる、ねこざめ(musukosodate)さんは、次男の幼稚園で延長保育を利用しました。次男の幼稚園では、延長保育の子供におやつが出るのだそうです。そのことを、ママ友から事前に聞いていた、ねこざめさん。帰宅早々、おやつを求める次男に、「幼稚園でおやつを食べたんでしょ?」と聞いてみました。「家でおやつを食べられないかも」と思ったのか、ねこざめさんから視線をそらし、一度はウソをついた次男。ですが、ウソはよくないことだと、すぐに気付けたのでしょう。肩を落とし、「食べた」と正直に報告してきたのです。その後、ゼリーを食べられると知った次男は、またたく間に元気に!ルンルンで家に向かう次男の背中を見ながら、「ご飯は食べてくれ」と切に願った、ねこざめさんなのでした。ねこざめさんは、次男のおやつにまつわるエピソードを漫画に描きInstagramに投稿。おやつが大好きな次男の反応に、キュンとする人が続出しています。・かわいすぎる。おやつがとっても食べたかったんだね!・すぐに白状してしまうのに、キュンとした。・シュンとした後に目を輝かせる姿、癒されます!・かしこいなあ。正直にいおうと決めた息子さん、えらい!自宅のリビングで、ゼリーを嬉しそうに頬張る次男の姿が目に浮かびますね![文・構成/grape編集部]
2023年10月08日「子供のおやつ時、スナック菓子ではなく、いつもと違うものを食べさせてあげたい…」そんなみなさんに、耳寄りなレシピがあります!おかめ(okame_cooking)さんが、はんぺんで作るお菓子のレシピを公開しました。子供がハマった!『はんぺんカツもどき』今回はんぺんで作るのは、『カツもどき』というお菓子。トンカツなど、肉に衣をつけて揚げたものを、はんぺんで再現するレシピです。【材料】・はんぺん1袋・パン粉大さじ2杯・粉チーズ大さじ2杯・カレー粉小さじ2ぶんの1杯・オイル大さじ1杯はじめに、はんぺんを好きな大きさに切ります。その後、ポリ袋にパン粉、粉チーズ、カレー粉とオイルを入れましょう。オイルは、あまり香りがないものがおすすめとのこと。ポリ袋にはんぺんを入れて、先に入れたものと絡ませるように混ぜましょう。よく混ざったら、はんぺんをフライパンで焼いていきます。両面がこんがり色付くまで焼いたら、完成です!※動画はInstagram上で再生できます。 この投稿をInstagramで見る おかめカンタンなことしかやらない食楽レシピ(@okame_cooking)がシェアした投稿 子供のおやつだけでなく、大人のお酒のおつまみとしてもピッタリな『はんぺんカツもどき』!手軽に作れておいしく食べられる1品を、みなさんも試してみてはいかがでしょうか。[文・構成/grape編集部]
2023年09月04日夏の暑い時期においしいおやつといえば、アイス。とはいえ、意外と高カロリーなアイスを、「毎日食べるのに抵抗がある…」と思っている人も多いのではないでしょうか。このような場合は、罪悪感なく食べられるひんやりスイーツを、自宅で作るのがおすすめです。誰でも簡単にヘルシーで栄養満点なアイスを作れる方法を、インフルエンサーとしても活躍中のママ・えみ(home_kagaya_o1)さんのInstagram投稿より紹介します。アイス棒を刺して固めるだけで完成!子育て中のママにとって、子供のおやつは悩ましいポイントの1つ。「体にいいものを与えたい」という気持ちはあっても、忙しい中で手の込んだものを用意するのは難しいのが現実です。8歳の娘を育てるえみさんは、夏に人気のアイス系おやつを、簡単に自作する方法を紹介しています。子供も大喜びしたというアイスの作り方を、早速参考にしてみましょう。材料はヨーグルトが小分けされたパックです。4つパックで100円~200円ほどで販売されているものを用意しましょう。パックのふたに、はさみや包丁で小さく切れ込みを入れます。その穴から、100均などで販売されている「アイスの棒」を差し込んでください。冷凍庫で数時間固めたら完成。ふたを外して取り出せば、ヨーグルトがまるで棒アイスのようになっています。好みの味を探してみて普通のアイスクリームよりも低カロリーかつさっぱりと食べられる、えみさんのアイディア。ヨーグルトに含まれている栄養分もしっかりと摂取でき、成長期の子供のおやつとして優れているといえるでしょう。「どうしてもアイスが食べたい」と思った時の大人用おやつとしてもおすすめです。罪悪感なく楽しめるのではないでしょうか。パック入りヨーグルトの味のバリエーションは非常に豊富。好みの味を探してみるのも、楽しみ方の1つです。えみさんによると、「プッチンプリンにも棒を刺してアイスにできる」とのこと。その日の気分に合わせて、オリジナルアイスを楽しんでみてください。ただし冷凍することでホエイが分離してしまい、ヨーグルト本来のおいしさや風味は損なわれるので注意してください。※再生ボタンを押すとInstagram上で動画が再生されます。 この投稿をInstagramで見る えみ|生活をラクにするためのお役立ち情報(@home_kagaya_o1)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2023年08月14日夏もやっぱり『無印良品』の新商品おやつが見逃せません。今回はおやつ部門の中から、夏にぴったりのスイーツや季節限定商品を3つご紹介します。1:フルーツ葛切り 白桃&;ジャスミン…¥290夏の和スイーツ代表ともいえる葛切りですが、白桃とジャスミンの葛切りは、ほかでは見かけない組み合わせですよね。こちらの商品は季節限定品で、『無印良品』公式サイトでかなりの高評価を得ている注目株。ネットストアでは在庫なし状態が続いています。シロップが飛び跳ねるので、開封するときは十分注意してくださいね。国産の白桃を使ったシロップ漬けがごろんと一切れ入っています。ふわっと香るジャスミンティーと桃がほどよくマッチして、まるでフルーツティーのよう!上品なアジアンスイーツのようで、ツルツルとした葛切りののど越しもよく、夏にぴったりのさわやかデザートでした。2:不揃い カフェモカスコーン…¥180「不揃いバウムはよく買うけれど、スコーンは買ったことがない」という方もいるかもしれませんね。その一方で、スコーンの新作が出ると必ずチェックして、リピ買いするほどのファンもいるようです。こちらの商品は、『無印良品』ネットストアでは7月20日時点で在庫なしとなっていたため、筆者は店頭で購入しました。コーヒーの香りとほろ苦さが特徴で、たっぷりちりばめられたチョコチップがアクセントになっています。チョコチップは溶けにくく、ワンハンドで食べられますよ。焼きムラがあったり、形が少しずつ違っていたりしても、それがかえって素朴な味わいにも感じられます。スコーン特有のほろほろっとした口当たりなので、コーヒーやミルクなどのドリンクと一緒に食べるのがおすすめ。生地自体はバウムに比べると甘さ控えめです。忙しいときの小腹満たしにもぴったりでしょう。1本当たりのカロリーは266kcal。ちなみに、チョコチップの入っていない「不揃い コーヒーバウム」は410kcalでした。原料や製法を考えると、一般的にはバウムよりスコーンのほうが脂質が少なく、ダイエッター向きといえるのではないでしょうか。ほかには「不揃い チョコとアーモンドのスコーン」「不揃い はちみつとくるみのスコーン」「不揃い チャイスコーン」があり、いずれも180円です。3:抹茶もち入りトラ焼き…¥390『無印良品』公式サイトのクチコミが、7月20日時点で64件もあるこちら。「思ったより抹茶の風味が濃い」「もち入りでおいしい」などの意見が多く見られました。なお、定番商品としては「大袋 きなこもち入りトラ焼き」(4個入り399円)もあります。開封するとすぐに抹茶の香りが広がり、生地はしっとりもちもち。後味はほろ苦く、粒あんの甘さに癒やされます。しっかりとした抹茶風味がお好きな方にはちょうどよい、大人向けおやつという印象です。夏は冷蔵庫で数時間冷やしてからいただくと、抹茶わらびもちが入っているかのようなひんやりおやつになっておすすめですよ。この時期ならではの季節限定商品や新商品を、ぜひお試しくださいね。※レビューはすべて個人の感想です。※この情報は2023年7月20日(木)時点の情報です。※商品の取り扱い状況は、各店舗およびオンラインショップで異なる場合があります。※一部の店舗では取り扱いがない場合があります。文・野村純子
2023年07月24日夏のおやつにぴったりのアイス。「買い置きしておいたはずが、気付いた時にはない…」ということもあるのではないでしょうか。このような時には、アイスを手作りするのもおすすめです。わずか3分でできるアイスの作り方を、子育て中のママであるえみ(home_kagaya_o1)さんのInstagram投稿から紹介します。必要な材料はジュースだけえみさんが紹介しているのは、ジュースを使ったシャーベットアイスの作り方です。暑い夏の日にもさっぱりと食べられるのが、シャーベットアイスの魅力。その作り方を早速見ていきましょう。まずはビニール袋を用意し、その中にお好みのジュースを注ぎます。袋の口はしっかりと閉じてください。もう1枚ビニール袋を用意して、ジュース入りの袋と氷を入れます。続いて、塩も投入しましょう。タイマーを3分にセットして、ビニール袋をもんでください。ビニール袋の中身の手触りが変わったことを確認したら、器に移して完成です。もんでいる最中は、手が冷たくなってしまいがちです。タオルでくるみながら作業するとよいでしょう。子供と一緒に作るのもおすすめ夏休み中には、子供から「アイスがない」といわれ、困ってしまうママも多いのではないでしょうか。暑い中をわざわざ買いに行くくらいなら、えみさんの方法で手作りシャーベットアイスを作ってみるのもおすすめです。必要な材料が少ないので、いつでも手軽に作れるのがこの方法の魅力。また包丁も火も使わず短時間で作れるため、子供自身に挑戦させてもよいでしょう。「氷に塩を混ぜると温度が急激に下がるため、ジュースをシャーベットにできる」というのは、大人であれば比較的よく知られている方法です。一方で子供にとっては、なぜ塩を入れると結果が変わるのか、不思議に思うことでしょう。おいしいおやつを楽しみつつ、自由研究のネタにしてみるのもおすすめです。さまざまなジュースを使って、お気に入りの味を探してみるのも楽しいでしょう。えみさんによると、シャーベットアイスは「ほぼ2分くらいで固まっています」とのこと。あっという間に完成するため、「食べたい」と思ったタイミングですぐに用意できます。夏休みの昼食問題はもちろんですが、おやつ問題についても、頭を悩ませているママは多いのではないでしょうか。えみさんが紹介するシャーベットアイスの作り方も、ぜひ取り入れてみてください。※再生ボタンを押すとInstagram上で動画が再生されます。 この投稿をInstagramで見る えみ|生活をラクにするためのお役立ち情報(@home_kagaya_o1)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2023年07月12日夏にぴったりのやわらかスイーツは、実は腸活食材が大活躍。甘味料もオリゴ糖や甘酒など腸に良いものばかりだからギルトフリ―!おやつの時間もおいしく腸活を。お腹を整えるふるふる食材に注目。「腸内細菌が好む水溶性食物繊維は、海藻に豊富。寒天やアガーはどちらも海藻の抽出物が主原料なので、ようかんやゼリーは理想的な腸活おやつです」とは、管理栄養士の石松佑梨さん。「同じく水溶性食物繊維を多く含む果物、ヨーグルト等の発酵食品を組み合わせるとよいですね。甘みには白砂糖よりも整腸作用のあるオリゴ糖や甘酒がおすすめ。発酵食品から補う菌は、生きたまま腸に届かなくても常在菌に良い影響をもたらします。効果は長くないので、まめに摂取したいですね」(石松さん)レシピを手がけたお菓子研究家の本間節子さんも、お菓子作りによく甘酒を使うそう。「自然な甘みが楽しめて風味も豊か。いちごなどと一緒にスムージーにしてもおいしいです」甘酒の他、フルーツや豆乳、小豆に胡麻、きな粉など、お腹に良い食材をふんだんに使ったスイーツを提案してくれた。ちなみに寒天とアガーとゼラチン、3つのふるふる食材の違いは?「寒天は歯切れが良く、アガーはゆるゆる感が魅力。ゼラチンはその中間くらいの食感で、食物繊維ではありませんがフルーツなどとともに幅広く使えます」(本間さん)ハーブ風味の水ゼリー&フルーツソース口溶けの良いゼリーを夏の定番おやつに。アガーのゼリーに、キウイなど食物繊維豊富な果物のソースを添えた簡単おやつ。ハーブは少量でOK、割愛してウォーターゼリーにしても。【材料/作りやすい分量】軟水ミネラルウォーター(または浄水器で濾過した水)…300ml、アガー…5g、ミントやタイムなどのハーブ…3g、パイナップル…正味50g、キウイ…1個(50g)、スイカ…正味50g、オリゴ糖…30g、レモン汁…小さじ1,1/2【作り方】(1)鍋に水を入れ、ヘラか泡立て器で混ぜながらアガーを振り入れて、ハーブも加える。弱火にかけながら混ぜ、沸騰する直前に火から下ろしてハーブを取り除く。大きめのグラスや保存容器などに注ぎ、粗熱が取れたら冷蔵庫に入れて冷やし固める。(2)フルーツソースを作る。キウイは皮をむいてすりおろす。パイナップルは身をミキサーにかける。スイカは身をすりおろしてざるでこす。それぞれにレモン汁小さじ1/2とオリゴ糖10gを加え、よく混ぜてから冷蔵庫で冷やす。(3)(1)のゼリーにミントやタイムなどのハーブ(分量外)を添え、スプーンで器に取り分けて、好みのフルーツソースをかけながらいただく。腸活POINTアガーとフルーツで水溶性食物繊維をたっぷりチャージ、ソースにはオリゴ糖もプラス。甘酒ゼリーお腹に優しい甘酒を、冷やし固めて果物と。発酵食品である甘酒をアガーでやわらかなゼリーに。「甘酒はぜひ、麹菌で作ったストレートタイプのものを」(本間さん)。添える果物は、いちじくやマンゴーなども食物繊維が豊富でおすすめ。【材料/100ml容量の型4個分】甘酒(ストレートタイプ)…300g、アガー…5g、オリゴ糖…10g、メロン…正味100g【作り方】(1)鍋に水100mlを入れてヘラか泡立て器で混ぜながらアガーを振り入れ、ダマがなくなるまでよく混ぜる。(2)耐熱容器に甘酒を入れ、電子レンジ(600W)でほんのり温かくなるまで2分ほど加熱する。(3)(1)を中弱火にかけ、混ぜながら温める。沸騰する直前に火を止め、(2)を加えて混ぜる。オリゴ糖も加えてよく混ぜる。型に注ぎ、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やし固める。(4)メロンは小さめに切ってボウルに入れ、フォークなどで潰す。(5)(3)のゼリーを逆さまにして型から出し、皿に盛る。(4)のメロンを添える。アガーはよく混ぜダマをなくして。海藻やマメ科の種子の抽出物が主成分のアガーは、やわらかめのゼリーも作りやすいところが魅力。ダマになりやすいので、最初に水に振り入れてしっかりと混ぜて。無色透明なので、水ゼリーのようなお菓子にもぴったり。腸活POINT麹からつくられる甘酒は砂糖不使用。自然な甘みには腸を整えるオリゴ糖も含まれる。豆乳の豆花風レモンを加えた黒蜜シロップが爽やか。オリゴ糖が豊富な豆乳と水溶性食物繊維たっぷりの寒天で作る、台湾スイーツ風のぷるぷるの一品。「豆乳は寒天と一緒に加熱すると分離せず、口当たりよく仕上がります」(本間さん)【材料/11×17cmのバット1個分(3~4人分)】豆乳…300g、オリゴ糖…40g、粉寒天…1g、シロップ[熱湯…50ml、オリゴ糖…20g、黒糖…10g、レモンの輪切り…3~4枚]【作り方】(1)水100mlを鍋に入れ、ヘラか泡立て器で混ぜながら粉寒天を振り入れる。よく混ざったら豆乳を半量加え、中火にかけながら混ぜる。沸騰したら弱火にして、さらに混ぜながら2分煮る。(2)残りの豆乳にオリゴ糖を加えて混ぜ、(1)に加えてよく混ぜる。バットなどに注ぎ、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やし固める。(3)レモン以外のシロップの材料をすべてボウルに入れ、黒糖が溶けるまでよく混ぜてから、レモンを加える。(4)をスプーンなどですくって器に盛り、(3)のシロップをかける。寒天を使う時はしっかり加熱して。テングサやオゴノリなどの海藻を煮出して作られる寒天は、ファイバーが豊富な上に保水力もあって、優秀な腸活食材。しっかり加熱しないと固まらないので、沸騰してから弱火で2分以上煮るのがコツ。寒天もアガーも常温で固まるけれど、冷蔵庫で2~3時間冷やすとさらに安定する。腸活POINT豆乳を水溶性食物繊維を多く含む寒天で固めた。熱に強いオリゴ糖は、加熱調理もOK。石松佑梨さん管理栄養士。トップアスリートの専属管理栄養士として活動した経験を生かし、「誰もが自然と整うおいしい食事」を提案。おにぎりや味噌汁のちょい足しアレンジなど、忙しい人でも取り入れやすい栄養価アップの技を多数伝授する。本間節子さんお菓子研究家、日本茶インストラクター。素材の味を生かした季節感のあるお菓子を提案。著書に『やわらかとろける いとしのゼリー』(主婦の友社)他。少人数のお菓子教室も開催。インスタは@hommatelierh※『anan』2023年7月12日号より。写真・津留崎徹花取材、文・新田草子(by anan編集部)
2023年07月09日雨の日のストレスとして考えられるのが、傘問題です。雨を凌ぐためには不可欠な傘ですが、子供を車に乗せる時や両手を使いたくて一時的に傘を立てかけたい時など、傘を邪魔だと感じるシーンはいくつも考えられます。しかしダイソーのある商品を活用することで、傘にまつわるストレスの大部分を解消できるのです。早速、本記事で紹介していくので、参考にしてください。このようなアイテムが欲しかった…ダイソーへ急げ!雨の日に欠かせない、ダイソーのある商品を紹介してくれたのは、使える生活の裏技ギュッと凝縮して発信しているしーばママ(shi_bamama)さんです。投稿内で紹介されている商品は「かさ固定用マグネット」110円(税込み)です。レインボーとクルマ、2種類が販売されているこちらの商品。実は裏面が強力なマグネットになっており、この磁石がいい仕事をするのです。傘の骨(先端)に、シリコンリングを装着するだけと、使い方も簡単。なぜ傘にマグネットを付けるといいのでしょうか。写真を見ても分かるように、雨の日に子供を車に乗せるのは大変ですよね。特にチャイルドシートに乗せなければならない時。片手では難しいため、いったん傘を置いてビチョビチョになりながら、子供を車に乗せている人も少なくないでしょう。しかし傘にマグネットが付いていれば、車の屋根に傘を固定できます。傘を持たずに雨を凌げるため、子供も親も濡れることがありません。傘を閉じている状態でも、かさ固定用マグネットは活躍します。傘を立てかけておきたい時って多くありますよね。自宅で保管する際はもちろんのこと、レジでお金を払う時や駅で切符を買う時などが考えられます。マグネットがくっ付けられるところなら、傘が倒れることはありません。ダイソーらしい、痒い所に手が届くアイテム。同商品を紹介している投稿には、以下のようなコメントが多数、寄せられています。「今までありそうでなかったアイテムですね!」「私もコレがないと無理です!チャイルドシートに子どもをセットしている間に背中がビチョビチョになるの回避!」「いいですねー!!雨の日荷物を車に積む時凄くいい」コメントにもあるように、子供だけでなく荷物を車に乗せる時にも重宝するアイテムのようです。一度使えばもう手放せない、同商品はダイソーで入手できるので、ぜひ購入してみてください。[文・構成/grape編集部]
2023年07月01日定番から新商品まで、数多くの名品がずらりと並ぶ『カルディ』。今回は、すぐに売り切れてしまうほど人気のおやつやスイーツを3つご紹介します。1:飲む杏仁豆腐…¥180まずは、パンダの絵柄が目を引くこちら。『カルディ』の定番商品である、パック型のオリジナル杏仁豆腐「パンダ杏仁豆腐」と見た目が似ていますね。ちなみに「パンダ杏仁豆腐」のほうは、とろんとしていてクセになる食感が絶品。「飲む杏仁豆腐」のほうは、味わいや食感に違いがあるのでしょうか。「飲む杏仁豆腐」は杏仁豆腐そのものに近い半固形で、ストローでも楽に吸い込みやすい固さでした。杏仁霜やココナッツミルクが原材料として使われており、定番品と比べてほどよく酸味があって後味がすっきり。片手で飲める手軽さが便利ですね。ちなみに、「パンダ杏仁豆腐」をストローで飲むにはかなりの吸引力が必要で、筆者は途中で断念してしまいました。手軽さでいうと「飲む杏仁豆腐」に軍配があがりますが、杏仁豆腐の濃厚な味を求めている方は「パンダ杏仁豆腐」のほうが好みかもしれません。「飲む杏仁豆腐」は常温で販売されているため、冷蔵庫で冷やしてから飲むのがベストですよ。ちなみに4月18日時点で、公式オンラインストアでは「在庫なし」でした。店頭でも定番品は山積みにされていたのに対し、「飲む杏仁豆腐」は残り2個だったので、見つけられたらラッキーかもしれません。2:角切りんごとクリームチーズのわらび大福…¥168『カルディ』には数種類のわらび餅が販売されていることもありますが、今回ピックアップした「角切りんごとクリームチーズのわらび大福」は、数量限定の新商品です。かわいらしい見た目と、わらび粉とこんにゃく粉のぷるんとした舌触り、りんご入りのレアチーズケーキのようななめらかなクリーム…。まさに、和洋ミックスなスイーツです。新商品にもかかわらず、ネット上ではすでに「ウマすぎる」「あっという間に食べてしまい写真が撮れなかった」などのコメントが。冷凍コーナーで販売されているので、冷蔵庫で3~4時間解凍すると食べられます。3:バナナドーナッツ…¥257『カルディ』の店内でも、パッケージがひときわ目立つ「バナナドーナッツ」。中身のドーナツは見た目がシンプルなため、買ったことがない人も多いかもしれません。ですがグルメ系のクチコミサイトなどを見ると、「リピしました」などなかなかの高評価。エクアドル産の完熟バナナが使用されているからか、開封した瞬間にバナナの甘い香りが!ドーナツならではのしっとり感と甘さがあるので、ブラックコーヒーと合わせてもいいかもしれません。蒸し暑い時期になったら、冷蔵庫で冷やしドーナツにしてみるのもおすすめです。1袋5個入りで、1個当たり50円程度というプチプライスなのも嬉しいですね。今回は、『カルディ』で人気のおやつを3点ご紹介しました。オンラインショップで在庫なしと表示されていても、店頭には並んでいる場合もあるので、お近くの店舗でチェックしてみてくださいね。※レビューはすべて個人の感想です。※商品の価格などは、2023年4月18日(火)時点のものです。文・野村純子
2023年04月28日忙しい毎日を送る彼にも、癒しの時間は必要です。特に、二人の関係を深めるためには、ラブラブな癒し方がおすすめです。今回は、忙しい彼でもできる、おすすめの癒し方をランキング形式でご紹介します。■第3位:手作りのおやつを作ってあげる彼の好きなおやつを手作りして、一緒に食べる時間は、二人の距離を縮めることができます。忙しい彼でも、簡単に作れるおやつを選んで、一緒に楽しんでみましょう。■第2位:一緒に湯船に入る忙しい毎日の中で、ゆっくりとした時間を過ごすことは、とても大切です。一緒に湯船に入って、リラックスする時間を過ごしましょう。お互いの疲れを癒しながら、二人の距離を縮めることができます。■第1位は...第1位は、マッサージをしてあげる忙しい彼には、疲れがたまっていることが多いです。そんな彼には、マッサージをしてあげることがおすすめです。優しく揉んであげることで、彼の心と体を癒すことができます。一緒にリラックスする時間を過ごし、二人の愛を深めましょう。■まとめ以上、忙しい彼でもできる、おすすめの癒し方法をランキング形式でご紹介しました。彼との時間を大切にし、ラブラブな関係を築いていきましょう。(Ianoiton/ライター)(ハウコレ編集部)
2023年04月13日ママ小児科医の保田典子です。今回は「NGな親御さんの行動シリーズ」から、「良いおやつ」と「NGなおやつ」についてお話しします。新学年に向けて、子どもの生活習慣を見直すご家庭も多いのではないでしょうか。今回は子どもの「おやつ」について。「お菓子」ではなく「おやつ」の話です。 子どもにとっての「おやつ」とは?おやつは「補食」のことです。厚生労働省の指針でも「食事は1日3回のほかに1日1~2回の補食を必要に応じて与える」と記載があり、離乳後の子どもにはおやつが必要だと明記されています。 生まれたばかりの赤ちゃんは3時間おきの授乳が必要だったように、体も胃も小さい子どもには、1日に必要なエネルギーを3回の食事だけで摂取するのが難しいのです。補食がないと、次の食事までにエネルギーが枯渇してしまうことがあります。 また、おやつは栄養補給の観点からだけではなく、活動と活動の合間の休息や、親子のふれあいの時間としても有効です。 「NGなおやつ」のリスクとは?3歳以降のおやつの総合エネルギーは、主食の約10~15%とされていますが、近年、おやつの摂取エネルギーが1日の摂取カロリーの25%程度になり、肥満などのリスクが懸念される場合があるようです。 私が病院で診療していても、肥満や肥満傾向にある子は、食事の量が多いというより、スナック菓子やアイスなどの摂取量が多い印象があります。 おやつはあくまで食事の一部ですから、おやつとしてチョコレートやアイスなど糖分の多いお菓子や、スナック類など油脂の多いお菓子を頻繁に与えてしまうと、食事に影響するだけでなく、甘いものや塩分が強いものを好むようになるといった味覚形成にも影響を及ぼします。むし歯や肥満などの生活習慣病につながります。 親がどのように、どんなおやつを食べさせるかという療育態度が、お子さんの嗜好の形成や将来の健康に大きく影響することを知っておきましょう。 「良いおやつ」とは?授乳やミルクが終わったお子さんのおやつには、カルシウム入りのおせんべいや、鉄分入りウエハースがおすすめです。このほか、バナナやふかしいも、りんごなどの果物、ヨーグルトなどの乳製品、おせんべいなどの市販のお菓子、蒸しパンなどのおやつを、月齢にあった量で与えましょう。春は公園遊びの合間にレジャーシートを広げて、鮭おにぎりやおやきなどを食べたりするの良いですね。 ◇◇◇ 乳幼児期は規則正しい食習慣を身につけて、生活リズムをつくっていく大切な時期です。おやつの時間を利用して、生活リズムと食事習慣を作りましょう。おやつも大事な食事の一部です。ながら食べをしない、ダラダラ食べない、立って食べたりしないなど、食事の基本的なルールを再認識できる場にもなるといいですね。 食事のバランスは1食だけで見るのではなく、1日や数日単位で見て、つじつま合わせしていけると親御さんの気持ちもラクになりますよ。 参考(※1)消費者庁「窓やベランダからの子どもの転落事故に御注意ください!」(令和2年9月4日)(※2)東京消防庁「住宅等の窓・ベランダから子どもが墜落する事故に注意!」 監修者・著者:医師 高円寺こどもクリニック院長 保田典子 先生高円寺こどもクリニック院長。3児の母。
2023年03月25日食品を購入した時、実際に食べてみて変に思ったことはあるでしょうか。その違和感、まさかの展開を招くかもしれません…!これは、Instagramで育児漫画を投稿するちゃみ(na2maruru)さんが、夫婦で旅行した時のこと。道の駅でおやつを買って、まったりと休憩をしていたのですが…。旦那さんにある事件が発生してしまいます。旦那さんが「味が薄いな…」と思いながら食べていたのは、なんと犬用のジャーキー!予期しない出来事にちゃみさんは耐えきれず爆笑してしまいます。確かに実際のパッケージを見ると、表面では非常に分かりづらいデザイン。何も知らされずに置いてあったら、誰しもが迷わずに食べてしまうのでは。最近の商品パッケージはシンプルなものも多いですが、せめて「犬用」は大きく記載してくれると親切ですね。投稿には共感と同情のコメントが集まっていました。「紛らわしすぎる!これは旦那さん仕方ないわ」「商品パッケージの教訓としてデザイナーさんに見てほしい作品」「これはどう見てもおつまみ」「体にはよさそうだね」よくあることではないかもしれませんが、ジャーキーを購入する時はくれぐれも気をつけたいですね。[文・構成/grape編集部]
2023年03月15日『業務スーパー』には、小腹を満たしてくれるプチプライスなおやつがたくさんあります。今回は『業務スーパー』で買えるコスパ最高のおやつを3つ厳選し、実食レポしました。ぜひチェックしてみてください。1:フライドポテト(シューストリングカット)…¥321油で揚げるだけでアツアツ・サクサクが食べられる、細めタイプの冷凍ポテトです。筆者の購入記録によると以前は¥198でしたので、この1年以内に値上げされたようですが、それでも1kg入ってこの価格は魅力的!凍ったままの状態で温めた油に投入し、きつね色になるまで数分加熱するだけでOK。フライパンなどに少量の油を入れて、揚げ焼きのようにしてもカリッとしあがりますよ。好きな量だけ食べられるので、ポテト好きにはたまらないひと品ですよね。画像は、某ファストフード店のフライドポテトSサイズと約同じ量です。自宅で揚げる手間はありますが、この物価高騰にもかかわらず、ファストフード店と同量のポテトが実質¥24ほどで味わえますよ。「フライドポテトばかりそんなに食べられない」という方は、プチアレンジするのがおすすめ。じゃがいもの代わりとしてカレーやグラタンに使用できるので、工夫次第で夕飯にも活用できます。2:台湾カステラ…¥203『業務スーパー』の「台湾カステラ」は衝撃のプチプライス。しかも直径は約10cm強、厚さはしっかり4cmほどもあってボリューミーです。冷凍で販売されているので、自然解凍かレンジ加熱でいただきます。少し温かいほうが、よりふんわり感があると感じました。カットしてシェアしたい場合は、凍っているうちに切り分けることをおすすめします。筆者は1/4にカットして、ラップをかけてから15秒ほどレンジで加熱してみました。すると、お皿の上でふるふると揺れる程の柔らかさに!食べてみると、一般的なスフレケーキよりも口当たりが軽くて、冷凍食品とは思えない“ふわしゅわ”な食感でした。玉子や牛乳などのシンプルな素材で作られていて、そのままでももちろんおいしいのですが、台湾カステラ専門店が作るようなフルーツサンド風にアレンジするのもおすすめです。また、デコレーションケーキの土台としても使えます。3:ミルクッキー…¥84子ども向けのクッキーとあなどるなかれ!ほんのりミルク風味の素朴な味わいで、「食べる手が止まらない」「コスパがいいからリピしたい!」といった書き込みもあるほどの人気ぶり。それほど目立つ存在ではありませんが、ひそかにファンが多いようです。あっさりとしていて飽きのこない風味です。内容量は85gで15枚入っており、ちょうどよい食べきりサイズです。いかがでしたか?今回ご紹介した3品は季節限定品ではないので、お店に行けば基本的には購入可能です。気になる商品があれば、お店でチェックしてみてくださいね。※レビューはすべて個人の感想です。※商品の価格は、2023年2月16日(木)時点での愛知県内店舗における販売価格です。文・野村純子
2023年02月26日寝ている時にかかってくる電話は、無条件にドキッとしてしまいます。それが深夜であればなおさら…。3人の男の子を育てるしらゆりさえ(miyabi_3brothers)さんが、ある日真夜中に目を覚ますと、スマホからブーブーという音が鳴り響いていました。「え、アラーム?」と寝ぼけながらホーム画面に目を向けると、夫から電話がかかってきていたのでした。「こんな真夜中に事故か何か!?」と慌てて確認すると、なんと!夜中の3時の発信元はまさかのまさか、横で寝ている夫でした!何ということでしょうか、寝ぼけながら電話をかけてきたのです。投稿のコメント欄には「すごい」と驚きの声が数多く寄せられていました。「そんなことあります!?」「思わず笑っちゃいました」「面白いけど怖い寝ぼけ方ですね!」「仕事仲間とかに電話しなくて良かった」考えれば考えるほど、不思議な行動ですよね。「えぇ!とりあえず電話したのが私で良かった」と安心するしらゆりさえさんでしたが、1人起こされた時の気持ちを考えると、じわじわときます。結果的にトラブルではなかったのでひと安心ですが、しらゆりさえさんの安眠のためにも、スマホを少し遠ざけて寝るといいかもしれませんね。[文・構成/grape編集部]
2023年02月24日「みっふぃーおやつ堂 by みっふぃーきっちん」3号店が、2022年12月9日(金)福岡・太宰府にオープンする。「みっふぃーおやつ堂」が太宰府に「ミッフィー×おやつ時間」をテーマに掲げたコンセプトショップ「みっふぃーおやつ堂」が、祇園店・飛騨高山店に続き、太宰府にオープン。店内では、自分へのご褒美にはもちろん、ギフトにもぴったりなお土産お菓子や和雑貨などを幅広いラインナップで展開する。ミッフィーの形の新作どらやき注目は、新しいおやつとして登場する「みっふぃーどらやき」。ミッフィーの形に焼き上げたどら焼きは、そのキュートな見た目はもちろん、食べ応えもバツグン。しっとりとした生地に、ふっくらと焚き上げた粒あんをたっぷりとサンドした、ちょっぴりリッチな味わいを楽しむことができる。“梅モチーフ入り”太宰府限定グッズ雑貨シリーズには、太宰府ならではの梅のイラストを使用した店舗限定ミッフィーアイテムがラインナップ。フェイスタオルやマスキングテープ、豆皿、巾着など、日常使いで楽しめる小物グッズを揃えている。お正月限定アイテムもそのほか来る新年に向けて、2023年の干支・うさぎにちなんだミッフィーのお正月グッズも限定発売。可愛らしいサイズ感のお正月飾りも多数用意しているので、一人暮らしの人でも気軽に楽しむことができそうだ。【詳細】みっふぃーおやつ堂 太宰府店オープン日:2022年12月9日(金)住所:福岡県太宰府市宰府3-1-26営業時間:・9:30~18:00※2023年1月5日(木)まで。・9:30~17:30 ※2023年1月6日(金)~12月5日(火)まで。※季節により変更。詳しくはHPを参照。※年中無休。アイテム例:・みっふぃーどらやき 385円・大宰府限定雑貨 495円~1,320円・おやつ堂限定和雑貨 1,100円~※価格は全て予定価格。Illustrations Dick Bruna (C) copyright Mercis bv,1953-2022www.miffy.com
2022年12月08日株式会社おやつタウンは、ベビースターラーメンのテーマパーク「おやつタウン」にて、2022年11月22日(火)~12月25日(日)の期間、クリスマス期間限定イベント「キラキラおやつタウンクリスマス」を開催します。「キラキラおやつタウンクリスマス」イベント概要期間:2022年11月22日(火)~2022年12月25日(日)場所:おやつタウン「超ドデカイジャングルジム」前時間:イルミネーション実施/30分に1回(毎時05分・35分)約4分間■光と音のジャングルジム ~雪舞うキラキラクリスマス~7月にできたばかりのネット型最大級の「超ドデカイジャングルジム」をカラフルで鮮やかにライトアップし、音楽とあわせたイルミネーションをお楽しみいただけます。雪が降る演出でクリスマスの幻想的な雰囲気を味わいながらご家族で踊りたくなるようなショーとなっております。また今後も四季折々のイルミネーションを展開予定です。■期間限定キャラクターショー「ハッピータウンクリスマス」キャラクターショー「ハッピータウンクリスマス」は「超ドデカイジャングルジム」のイルミネーションにあわせたクリスマスソングを流し、ベビースターのキャラクター「ホシオくん」と一緒にダンスを踊ります。鮮やかなイルミネーションの中でのキャラクターショーは、家族みんなの思い出になること間違いなしです。※「ハッピータウンクリスマス」はバリュー日限定1日1回の開催となります。(約10分)※バリュー日はおやつタウンHP運営カレンダーをご覧ください。■クリスマス期間限定プログラムも楽しもう!(1)大人気「フリフリ♪ベビースター」のクリスマスバージョン人気の体験プログラム「フリフリ♪ベビースター」。今年のクリスマスはマラカス型容器に可愛らしいサンタさんデザインの特別仕様となっております。ぜひクリスマスショーを特別仕様のマラカスと一緒に楽しみませんか。・開催回数:1日3~8回・所要時間:約15分・料金:600円(税込)(2)クリスマス期間限定ケーキやあま~いホットドリンク期間限定でスイーツメニューに「苺のショートケーキ」「濃厚チョコレートケーキ」の2種のケーキと、マシュマロ入りホットチョコドリンクなどこの時期ならではのメニューをご堪能いただけます。更におやつタウンカフェラテのクリスマス限定柄もお楽しみいただけます。※マシュマロ入りホットチョコドリンクは冬季限定おやつテラス運営時間のみの販売です。(3)クリスマスパックで家に帰っても楽しめる!“おやつマルシェ”にて期間限定でクリスマス柄のオリジナルブランケットが入った「クリスマスパック」を販売します。ブランケット・お菓子・雑貨・縁日ゲーム挑戦券が入った、この期間しか手に入らないお得なセットです。・料金:特別価格1,500円(税込)(通常購入価格2,500円相当)(画像はプレスリリースより)【参考】※公式サイト
2022年11月24日日常では何かと理不尽なことも多く、モヤモヤするような出来事はありませんか? 今回は実際に募集したそんなモヤモヤを吹き飛ばしてスカッとさせてくれるエピソードをご紹介します!有給を取らせてくれない上司10年ほど前に働いていた職場での話です。私が働いていたオフィスに、「有給を取るやつはダメなやつだ!」という理不尽な考えを押し付けてくる上司が異動してきました。「事情があってお休みしたい」と相談しても、どうにか言いくるめられて休暇を取れないようにさせられるので、スタッフはみんな困っていました。ある日、出社してきたその上司が真っ赤な顔でだるそうな様子でした。聞くと「熱が38度近くある」と言っており、早退するように周りは促しましたが、聞く耳持たず…そのまま、他社との打ち合わせで外出してしまいました。後日、社長がオフィスに来て上司を会議室に呼び出し、なにか怒っている様子でした。どうやら、熱があるにもかかわらず出席した打ち合わせで、顔を合わせた取引先が大激怒し、社長に直接連絡がきたとのこと。「取引先にまで迷惑をかけるとは、どういうことだ!」と怒り、スタッフにもきちんと有給を取らせるように指示したようです。上司はかなり反省したようで、その後は自由に有給を取れるようになったのでホッとしました。(女性/派遣社員)あなたの周りでもこんなこと、ありませんか?人に対して嫌な態度を取る人は、放っておいて正解かもしれませんね。反面教師として、自分は周りの人に対して優しくありたいものですね。以上、スカッと体験談でした。次回の「スカッと体験談」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。"
2022年11月24日犬や猫など、大好きなペットが喜ぶ姿は、飼い主にとっても幸せを感じるひと時。遊んでいる時やおやつを与えている時などのペットの表情は、とても愛おしく感じるものです。ささみを見た猫の反応が?3匹のマンチカンと暮らす、飼い主(@shizuwarahinata)さんがTwitterに投稿した動画をご紹介します。ある日飼い主さんは、ひなたくんにフリーズドライされた猫用のささみを与えようとしました。ひなたくんは、飼い主さんが与える前にささみに気付いた様子。思わず頬がゆるむ、ひなたくんの反応をご覧ください…!ササミくれくれ~!!! #猫 #マンチカン #猫の居る暮らし pic.twitter.com/ZitVrF8b5s — しずわらひなた (@shizuwarahinata) November 11, 2022 「くれくれ~!」といわんばかりに、懸命に右前脚を動かし、目を輝かせながらささみを催促するひなたくん。ヒゲを前に反らし、目の前にあるささみにワクワクしているようです。テーブルのギリギリまで身を乗り出してアピールする姿がとてもかわいいですね。【ネットの声】・ひなたくん、ささみが好きなんだ。かわいいよー!・この動画が無料で見られることに感謝したいくらいたまらない。・たまらない!癒される~!こんな反応をされたら、いつもより多めにささみを与えてしまうかもしれませんね![文・構成/grape編集部]
2022年11月13日anan編集部員が取材や撮影時に利用する、とっておきの差し入れアイテムを大公開。舌の肥えた俳優、アイドル、アーティスト、文化人も絶賛した、個包装おやつをレコメンド。個包装おやつ多くの人が集まる現場で配りやすく、少しずつつまみやすい個包装おやつ。おみやげとして持って帰りやすいのも魅力。【菓匠 榮久堂】ソフト(バター、マーマレード)各¥150ノスタルジックな見た目と味わいが人気の蔵前銘菓。1887年創業。上生菓子や和菓子が揃うなか、年間を通して一番売れるのは、60年以上前から変わらぬ製法で作られるソフトバターとマーマレード。ほどよい甘みがある生地で、なめらかなバターと、かすかな苦みを感じるマーマレードをそれぞれ挟んでいる。軽やかな食感と素朴な味わいに感動。東京都台東区蔵前4‐37‐9TEL:03・3851・65129:00~18:00火曜、不定休電話で取り寄せ可。【桂新堂】海老づくし2カップと11袋入り¥3,564旨味がぎゅっと凝縮した、海老せんべいが勢ぞろい。国産の海老を使用し、独自の製法で焼き上げる海老一筋の「桂新堂」の代表商品。車えび姿焼き、車えびあられ焼き、甘えび磯焼き、甘えび炙り焼き、赤えび炙り焼き、ぼたんえび炙り焼きの詰め合わせ。三越 日本橋本店東京都中央区日本橋室町1‐4‐1三越 日本橋本店本館B1TEL:03・3241・3311(代)10:00~19:30休みは施設に準ずるWebで購入可。【江戸うさぎ】妖怪フルーツ大福キウイ¥300いちご、くり各¥350とぼけた妖怪の表情に、思わず笑みがこぼれる!甘いフルーツの香りに誘われて、谷中の墓地からやってきた食いしん坊な妖怪がモチーフ。妖怪が口にくわえているのは、季節のフルーツ。コラーゲンを練り込んだ求肥はやわらかく、噛むと素材の甘みが口いっぱいにあふれる。ラインナップは季節ごとに変更になり約5種。東京都荒川区西日暮里2‐14‐11TEL:050・1790・600710:00~17:00水・日曜休Webで購入可。【日本橋錦豊琳】かりんとう小袋5袋入り¥864人気が高い5種類のかりんとうの詰め合わせ。日本伝統の味わいを生かした、かりんとう。国産小麦を使用した生地を三度揚げすることで、素材本来の自然な風味と軽やかな食感が楽しめる。きんぴらごぼう、むらさきいも、野菜、和風だし、胡麻の5種の小袋が1箱に入る。小伝馬町本店東京都中央区日本橋小伝馬町16‐14TEL:03・6661・14729:30~18:30日・祝日、第1・最終土曜休Webで購入可。【銀座あけぼの】海苔チーズサンド16個入り¥1,080チーズクリームを挟んだ、一口サイズのおかき。素材へのこだわりとおいしさが人気の菓子舗。「海苔チーズサンド」は、もち米の王様「みやこがね」を杵つきして、さっくり焼き上げたおかきで、ほんのり甘いチーズクリームをサンド。香ばしいおかきとチーズのコク、国産海苔が三位一体。銀座本店東京都中央区銀座5‐7‐19TEL:03・3571・364010:00~21:00(日・祝日~20:00)不定休Webで購入可。【shodai bio nature】マドレーヌ グラデーション 詰め合わせ8個入り¥3,520一瞬で目を引くルックス。風味豊かな映えスイーツ。オーガニック素材の味わいを生かして作るマドレーヌは、それぞれ異なる食感が楽しめるのもユニーク。西尾抹茶とほうじ茶、ピスタチオと木苺、ココナッツとマンゴー、アールグレイ紅茶とヘーゼルナッツなど全8種。伊勢丹新宿店東京都新宿区新宿3‐14‐1伊勢丹新宿店本館B1TEL:03・3352・1111(代)10:00~20:00休みは施設に準ずるWebで購入可。【beillevaire】サンド・オ・キャラメル8個入り¥2,160なめらかな口どけのキャラメルサンド。フランス各地に約60店舗展開する、発酵バターとプレミアムチーズの人気ブランド。とろける生感覚のキャラメルとバター、くるみをミックスさせ、香ばしいココア風味のクッキーでサンドした「サンド・オ・キャラメル」。食感が楽しく、一度食べたらやみつきに。麻布十番店東京都港区元麻布3‐11‐8TEL:03・6447・547110:00~21:00無休Webで購入可。【かきたねキッチン】かきたねアソート12袋入り¥1,080ついつい手が伸びる、新しい風味の柿の種。食べきりサイズがうれしい、変わり種フレーバーのアソートギフト。唐辛子があとから効いてくる「甘醤油のあと辛」、チーズパウダーをまぶした「贅沢チーズ」、黒胡椒を効かせた特製塩だれの「海鮮風塩だれ」の3種。日本橋高島屋店東京都中央区日本橋2‐4‐1日本橋高島屋本館B1TEL:03・3211・4111(代)10:30~19:30休みは施設に準ずるWebで購入可。【ロイズ】ウイスキーの肴(あて)4袋入り¥1,080ウイスキーと合わせたい、4つのチョコレート。ウイスキーの最高のパートナーになるチョコレートを目指し、カカオ感や食感、サイズにもこだわった4種のチョコレート。ウイスキーをグラスに注いだ際の透け感をイメージした個包装も素敵。「ラズベリーピスタチオ」「カカオ62%」「カカオニブ」「黒糖マカダミア」の4種が1箱に1袋ずつ入る。ウイスキーのお供にぜひ。TEL:0120・373・612Webで購入可。【銀座コージーコーナー】エクレア(カスタード、モカ、いちご)各¥145カスタードクリームがとろ~りあふれるエクレア。口どけのよいシュー皮をチョコレートでコーティング。定番のカスタードのほか、モカはコーヒー味、いちごはイチゴ味のカスタードクリームが入る。ananで連載していた辻村深月さんの小説『ハケンアニメ!』の実写映画に重要な一品として登場したことでも話題に。銀座1丁目本店東京都中央区銀座1‐8‐1池田園ビル1FTEL:03・3567・501510:00~20:00無休取り寄せ不可。【三河屋青果】こはぎ6個入り(粒あんバター、和三盆うぐいす、金胡麻ポップ各2個)¥1,800和紙の袋に入った小さく上品なおはぎ。お弁当の仕出し屋「三河屋青果」で販売している「こはぎ」。袋の中におはぎ玉とあずき、バターが入った定番の「粒あんバター」のほか、きなこをまぶした「和三盆うぐいす」、ごまを散らした「金胡麻ポップ」の3種。東京都墨田区立花5‐23‐2F/T Laboratory内TEL:03・6657・198910:00~17:00(土・日・祝日~14:00)無休Webで配達、店舗受け取り要予約。anan編集部毎日、何かしらの取材や撮影をこなすanan編集部員。多くの人に喜んでもらえるような現場ウケする差し入れを求めて、おいしいものセンサーを働かせ、情報収集している。味はもちろん、ルックスも妥協なし。※『anan』2022年11月9日号より。写真・小川朋央取材、文・鈴木恵美(by anan編集部)
2022年11月08日おやつなのに栄養を補える!?ヘルシーおやつそろそろ痩せなきゃ、おやつをやめなきゃと思っているけどやめられないすっきりしたボディラインになるためにダイエットを頑張っている糖質や脂質を減らしヘルシーな食生活を意識している砂糖たっぷりのスイーツは控えているけど小腹がすくと感じることはありませんか?理想の体型に近づけるためには、食事コントロールや運動による燃焼を継続することが大切ですが、我慢をしすぎるとストレスとなり、暴飲暴食、リバウンドの原因となってしまいます。痩せたいけどおやつがやめられない、ダイエット中だけど小腹が空いた時に罪悪感なく食べられるものとして注目が高まっているのが、たんぱく質を豊富に含む「大豆」で作られたおやつです。近年ではフードロスや食品危機を防ぐなどのサスティナブルフードとしても注目が高まっています。たんぱく質は皮膚や爪、髪、筋肉、臓器などを作るのに欠かせないものですが、日々の食生活では不足しがちです。普通のおやつに比べて体に必要なたんぱく質を補うことができるので、おやつがやめられない、小腹がすくと感じる人は、ヘルシーおやつを選んでみるのもおすすめです。ドラッグストア、コンビニで買えるヘルシーおやつ4選カリカリ食感&サワークリーム味で美味しい「matsukiyo LAB プロテインスナックサワークリーム」出典:byBirthマツモトキヨシで購入できる「matsukiyo LAB プロテインスナックサワークリーム」は大豆で作られたスナック菓子です。出典:byBirth食べ応えのあるカリッとした食感なので、チップス系が食べたい時、スナック菓子が食べたい時におすすめです。出典:byBirthサワークリーム味といえば味が濃いものが多いですが、このスナックは味が濃すぎないところもおすすめポイント。食感が楽しめることと、ほんのり感じる豆の味わいもあり、罪悪感なく楽しめます。出典:byBirth不足しがちな食物繊維、鉄、亜鉛も含まれていて、一袋あたりプロテイン22gを摂取できるので、スナック菓子をこれに変えるのもおすすめです。サワークリーム味のほかにメキシカンチリ味もあります。おつまみや少量で空腹感を満たす「matsukiyo LAB ソイミートジャーキー ペッパー味」出典:byBirthこちらもマツキヨで購入できる「matsukiyo LAB ソイミートジャーキー ペッパー味」です。出典:byBirthジャーキーといえばお肉ですが、このジャーキーは大豆ミートで作られていて、一袋でたんぱく質10gが摂取できます。出典:byBirthおつまみといえば味付けが濃く、塩分なども多めなので意外と高カロリーです。このジャーキーは大豆?と感じるくらいお肉そっくりな噛みごたえのある食感で、豆っぽさのない味わい、ブラックペッパーがよく効いています。出典:byBirthひとかけでも満腹感があるので、おつまみが好きな人やダイエット中の小腹を満たすのにもおすすめです。少し塩気が欲しいと感じる時におすすめ「パリパリ食感の枝豆チップス」出典:byBirthローソンで購入できる「パリパリ食感の枝豆チップス」は、少し塩味のあるチップスやクラッカーが食べたい時におすすめです。出典:byBirth消化吸収されにくい難消化性デンプン(レジスタントスターチ)を使用した薄焼きのノンフライチップスです。出典:byBirth薄く軽やかな食感で、枝豆の甘味とほのかな塩味を楽しめます。出典:byBirth糖質量も低く、ノンフライなので脂質も少なく、不足しがちな食物繊維も補えてとてもヘルシーです。ブレイクタイムのチョコレートにおすすめ「香ばし大豆のソイクランチチョコ」出典:byBirth午後のブレイクタイムなどチョコレートが食べたくなる時におすすめなのは、ローソンで購入できる「香ばし大豆のソイクランチチョコ」です。出典:byBirth粗挽き煎り大豆が入ったザクザク食感が楽しめます。出典:byBirthチョコレート菓子は糖質が多めのものが多いのですが、このチョコレートは低糖質であることと、大豆入りなのでたんぱく質も補えます。出典:byBirthチョコレートの甘味と食感によって満足感もあるのでおすすめです。いかがだったでしょうか。おやつは糖質や脂質がたくさん含まれており、体に必要な栄養は少ないものが多いため、習慣のように毎日食べていたり、量を食べすぎると太りやすくなる原因となります。わかってはいるけどおやつがやめられない、罪悪感なく楽しみたいという人は、お菓子を購入する前にどういったものが入っているかをチェックしてみたり、こういったヘルシーおやつに変えてみるだけでも変わると思うのでぜひ参考にしてみてください。
2022年11月02日“今最もSNSで使われる音楽”を生み出す架空のアパート音楽プロジェクト「MAISONdes」(読み:メゾン・デ)が、TVアニメ『うる星やつら』のオープニングテーマ「アイウエ feat. 美波, SAKURAmoti」を10月14日に配信リリースすることが決定した。同アニメのオープニング・エンディングテーマを担当することが話題となっているMAISONdes。「アイウエ feat. 美波, SAKURAmoti」は、女性シンガーソングライター・美波と、17歳の学生ボカロP・SAKURAmotiがMAISONdesと制作した楽曲。すでに9月14日に「あいうえ」と称した謎の短い“リーク音源”がMAISONdesより“内見募集”としてリリースされており、詳細などは一切明らかになっていなかったが、SNSで様々な用途で使用されていた。さらに、カウントダウンの様にMAISONdesの世界観にうる星やつらのラムが入り込んだかのようなイラストが公開されており、同曲のジャケットもMAISONdesのビジュアルを生み出している人気イラストレーター・NAKAKIPANTZによる描き下ろしのラムが用いられている。またエンディングテーマの「トウキョウ・シャンディ・ランデヴ feat. 花譜, ツミキ」は、バーチャルシンガーとして国内外から注目され、シーンで唯一無二の存在となっている花譜が、ボカロPとして「フォニイ」などのヒット曲を生み出し、“NOMELON NOLEMON”としても活躍しているツミキの楽曲を歌唱。第2回放送に合わせて10月21日に各種音楽サービスで配信リリースされる。同曲のアートワークも、「アイウエ」とは異なった表情のラムをMAISONdes風に描き下ろした絵柄となっている。さらに、両楽曲が使用されたアニメの最新PVも公開されており、「あいうえ」では明らかにされていなかった部分の楽曲の一部を聴くことができる。なおTVアニメ『うる星やつら』は、本日10月13日25時45分よりフジテレビ“ノイタミナ”ほかにて放送がスタートする。■MAISONdes管理人 コメント1980年代に世に登場し、多くの若者を熱狂させた『うる星やつら』。その熱狂は、きっとそれぞれの部屋の中で生まれていたのではないでしょうか。ある人は漫画で。ある人はテレビで。レコードプレイヤーからその音楽を何度も流して。きっと、多くの若者の「独りぼっちで何もない」自分の部屋とその時間の中に、それらの媒体からにぎやかなキャラクター達が飛び出して、騒ぎ、楽しい友人のように幸せな時間を生み出していたのだろうと想像します。『うる星やつら』が今なお時代を超えて愛されているのは、どんな時代の若者も、そんな「独りぼっちで何もない」部屋を持っていて、その部屋の隙間を埋めてくれる「未来にも過去にも宇宙にも異界にも行ける」作品とその時間を必要としているからではないでしょうか。そんな、どこにでも行ける「あなただけの部屋」の音楽を生み出すアパートMAISONdesが、最大級の憧れと尊敬を以て、未来と過去を繋ぐ音楽のお部屋をご用意しました。何人でも入れる六畳半です、是非皆様お越しください!■美波 コメントある日、MAISONdes様から物件紹介のご連絡を頂き、びっくりしました。早速内覧を致し、とても素敵な物件「373号室」に入居させて頂きました。お邪魔します。貴重なご体験をさせて頂き、ありがとうございます。自身、初めての共同制作でして、SAKURAmoti様とご一緒させて頂きました。SAKURAmoti様のあまりのお若さと、実力に、編曲の真船様、関係者の皆様、一同唖然でした。SAKURAmoti様、とてもお優しく穏やかな方でして、ですがクリエイティブにはとてもストイックな素敵なお方で、とても助けられました。楽曲雰囲気も自身には初めてな方向性でして、新チャレンジはいつだって楽しいもので。REC時はソワソワしてしまい仕方なかったです。そして、高橋留美子先生「うる星やつら」年齢問わず数々の方から愛される素晴らしき作品に携われたこと、心から幸せに思います。ありがとうございます。様々な方々から何年も愛され、紡がれ続けてきた作品の世界観を崩さぬよう、原作漫画を繰り返し読みながら今回制作に挑んだのですが、高橋留美子先生の素敵な魔法にかけられてしまったのか、読んでいると、うる星やつらの摩訶不思議な世界観を摩訶不思議とも思わなくなる、それが普通なのだ。これで普通なのだ。という思考回路になり始め、自然にその世界に自分が入り込んでしまったかのような感覚、底なし沼に沈むようでした。そんな世界観に沈没しながら作り上げた楽曲「アイウエ」。主題歌としてしっかりお力添え出来ていたら幸いです。そして、この楽曲制作に関わって下さった全ての方々に心から感謝です。ありがとうございました!新しく生まれ変わった「うる星やつら」、「アイウエ」沢山の方々に届きますように。■SAKURAmoti コメントうる星やつらという素晴らしい作品の楽曲に携わることができたこと、とても嬉しいです。ギャグ要素の強い作品ではありますが登場人物に一高校生として自分を重ね合わせながら、ごちゃごちゃとした楽しい曲を書いてみました。MAISONdesを通して、美波さんと共同で楽曲を作り上げることができたのは本当に良い経験になりました。たくさんの方々の力によって最高の楽曲ができたと思います、どうぞよろしくお願いします。■花譜 コメントアニメ「うる星やつら」にて、MAISONdes企画にてツミキさん作のエンディング・テーマ「トウキョウ・シャンディ・ランデヴ」を歌わせていただきました!!!第2弾PVで少し聴けます…!!!放送が、たのしみだっちゃ〜!!■ツミキ コメントED「トウキョウ・シャンディ・ランデヴ」という楽曲を制作しました。今もなお語り継がれている過去のアニメ作品が、新しい形で僕達の時代にまたやってくるこの瞬間に立ち会えたことを大変光栄に思います。平成生まれの僕には、昭和のカルチャーが尊くきらきらと輝いて見えています。そんな昭和に抱いた浪漫と、令和の尺度で生まれ変わる新「うる星やつら」を、僕なりにイメージして音にしました。この楽曲、そしてアニメ「うる星やつら」が、時代を超えて沢山の方に愛される作品になることを心より願っています。TVアニメ『うる星やつら』最新PV<リリース情報>MAISONdes「アイウエ feat. 美波, SAKURAmoti」10月14日(金) 配信リリースMAISONdes「アイウエ feat. 美波, SAKURAmoti」ジャケット配信リンク:「トウキョウ・シャンディ・ランデヴ feat. 花譜, ツミキ」10月21日(金) 配信リリースMAISONdes「トウキョウ・シャンディ・ランデヴ feat. 花譜, ツミキ」ジャケット<番組情報>TVアニメ『うる星やつら』10月13日(木) よりフジテレビ“ノイタミナ”ほかにて毎週木曜24:55~放送開始TVアニメ『うる星やつら』キービジュアル (C)高橋留美子・小学館/アニメ「うる星やつら」製作委員会番組HP:番組Twitter:関連リンク■MAISONdesOfficial HP:::::■美波Official HP::::■SAKURAmoti各種リンク:■花譜Official HP::::■ツミキYouTube:::
2022年10月13日「どっちの手におやつが入っているでしょうか?」1匹のコーギーと暮らしている飼い主の、ちゅん(@mhchun28)さんは、愛犬とおやつをかけたゲームを行いました。おやつを隠し持った状態で両手を差し出し、愛犬にどちらかを選んでもらうゲームです。握られた手の中から、おやつの匂いがしたのでしょう。愛犬が左手を選んだところ、見事、おやつを1つだけ食べることができたのですが…。どっちの手におやつが入ってるでしょうかゲームに挑戦してみた #コーギー pic.twitter.com/qI5u489NFy — ちゅん (@mhchun28) September 20, 2022 右手には、左手よりもたくさんのおやつが隠されていたのです!「当たりを引き当てた!」と嬉しくなったであろう愛犬でしたが、もう一方が大当たりだったことにショックを受けた様子。「えっ!そんなことある…?」という、戸惑った姿に笑みがこぼれますね。この投稿には、さまざまな声が寄せられました。・ショックを受けたのか、固まっちゃうのがたまらないな。・ルールをきちんと把握してるのか。賢いなー!・右手の中身にショックを受けた後、ちゃっかり「こっちも食べていい?」とにじり寄っているのが笑える!・「えっ!」っていう表情がなんともいえず、イイ。今後、愛犬が同ゲームを行う時には「どっちが大当たりかな?」と慎重に選ぶようになるでしょう![文・構成/grape編集部]
2022年09月22日ダイエットをしていると全体的に食事の量を減らしがち。次の食事までにお腹が空いてしまったり、おやつに手が伸びてしまったりしませんか?間食を全くしないダイエット法もあれば、空腹時間をなるべく作らないダイエット法もありますが、間食をするならヘルシーかつ腹持ちの良さがポイントです。そこで今回は、美容ライターの筆者が「ダイエット中におすすめの間食」を3つご紹介します。ふかしたさつまいもを冷やしておくのがおすすめ!さつまいもがおいしい季節になりましたが、食物繊維が豊富なさつまいもはダイエットにもぴったりな食材。韓国美容に詳しい方は「コグマ(さつまいも)ダイエット」をご存じかもしれません。いろいろなさつまいもスイーツがあるなかでも、シンプルにそのまま蒸して食べるのがおすすめです。甘味があって腹持ちも良く、満足感がありますよ。レンジやオーブン、専用調理器具など様々な方法がありますが、筆者がおすすめしたいのは炊飯器。洗ったさつまいもと水を炊飯器に入れ、水を足してスイッチを押すと簡単にふかしいもができます。ふかした後に冷やしておくと、消化・吸収されにくいデンプン“レジスタントスターチ”の恩恵もあると考えられるため、腸内環境への良い影響も期待できますよ。また、手軽にさつまいもを食べたいというときは、コンビニでも買える干しいもがおすすめです。種類が豊富なギリシャヨーグルトは低カロリー&腹持ち様々な種類があるヨーグルトは、朝食だけでなくおやつにもぴったり。全体的に低カロリーなヨーグルトですが、ダイエット中におすすめしたいのが濃厚な「ギリシャヨーグルト」です。タンパク質が豊富で濃厚でクリーミー、腹持ちの良さから、トレーニングをしている人にも人気のギリシャヨーグルト。コンビニやスーパーでも手軽に入手しやすいのが嬉しいですよね。今回購入した2種類のギリシャヨーグルトはそれぞれブルーベリーとプレーンの味ですが、どちらも100kcal以下で、脂質0g。プレーンのほうは糖質も4.8gと罪悪感なく食べられます。フルーツソース入りや加糖されたヨーグルトは、ダイエットのちょっとしたご褒美にもぴったり。食べ応えも甘さもしっかりあります。また無糖のプレーンタイプなら純ココアやラカントを足して、食べやすいダイエットおやつとして自作するのもおすすめですよ。フルーツの代替品にぴったり! ミニトマトで美肌にもトマトは美容と健康に良いのはもちろん、ダイエットにもぴったりな低カロリー食材。酸味が少なく甘みが強い品種も増え、フルーツに近い糖度のトマトも増えていますよね。ダイエット中の間食におすすめしたいのがミニトマト。洗ってすぐに食べられるので、とにかく手間がありません。ビタミンやリコピンの含有量が高いとされており、きれいに痩せたい人にぴったりな食材だと思います。低カロリーなおやつや腹持ちの良い間食でダイエットを成功させよう!ダイエット中におやつを食べてしまうと罪悪感がありますが、食べてきれいになれる食品なら安心して楽しめます。カロリーにも気を付けながら、体質や好みに合ったおやつをぜひ見つけてくださいね。美容ライター・国際中医薬膳師/坂本雅代
2022年09月18日