「肌トラブルや肌悩みのない肌になりたい」と思い、美容に注力している人は多いでしょう。しかし、 良かれと思って我流のまま続けていることが、実は肌に良くなかった…という場合もあるんです。 今回はエステティシャンの筆者が、スキンケアにおいて「朝にやってはいけないこと」についてお教えします。無意識にやってない? 朝のNG洗顔泡を潰す、強く洗う寝ているあいだも皮脂は分泌され、空気中のほこりが肌に付着しています。そのため、起床後は洗顔料を使って顔を洗ってください。ですが、肌がヒリヒリするほど敏感になっていたり、赤みがあるくらい荒れていたりする場合は、ぬるま湯や水で洗い流すだけでもよいでしょう。洗顔をするときは洗い方がポイント。洗顔料の泡には汚れを吸着するはたらきがあります。しっかりと洗いたいなら、泡の量が少なかったり、手のひらで肌をこすって泡を潰したりするのはNG。泡立てた泡を肌にのせたあと、肌と手のひらはほとんど触れず、泡を転がすように優しく洗いましょう。熱いお湯で流す洗顔後に洗い流す際、高い温度設定のまま洗い流していませんか?お湯で洗うと、肌を乾燥から守るために備わっている皮脂まで洗い流してしまい、かえって乾燥を招きやすくなります。洗顔時は少し水を足してぬるま湯に調節する、もしくは水で洗うようにしましょう。タオルでこするように拭く洗顔後、顔の水気を拭くときにタオルを活用する人も多いと思います。このとき、タオルで上下にこするように拭いていませんか?タオルの繊維で摩擦が起きると肌にとって刺激となり、乾燥や赤みを招きやすくなります。タオルの繊維には水を吸い取る機能があるので、肌にそっと置くようにしましょう。また、長年使っている古いタオルは何度も洗濯を繰り返すことで繊維がかたくなりがちです。肌への負担や吸水力のためにも新しいタオルに新調しましょう。肌にダメージが… 朝のNGスキンケア朝にうぶ毛剃り、スクラブ、ピーリングをする洗顔時やメイク時に鏡を見て、うぶ毛が気になってうぶ毛剃りをしたり、ザラつきやゴワつきが気になってスクラブやピーリングパックをしたりしていませんか?うぶ毛剃りをすることで、くすみケアやメイクのノリが良くなることに繋がるでしょう。スクラブやピーリングは、古い角質を整えてつるんとした肌に整えやすくなります。しかし、どれも朝におこなうのは注意が必要です。というのも、うぶ毛剃りによって細かな傷ができ、紫外線ダメージを受けやすくなる可能性があるため。また、古い角質がなくなることで日中の乾燥ダメージを招きやすくなることも考えられます。うぶ毛剃り、スクラブ、ピーリングパックは朝ではなく夜におこなうのが無難。ケア後は化粧水やシートマスクでしっかりうるおいを補い、クリームで保湿をするなどしっかりアフターケアをおこないましょう。朝のスキンケアに夜用のアイテムを使っているレチノールやハイドロキノンが配合されたスキンケアアイテムを愛用している人も多いでしょう。メーカーや商品によって成分の濃度や配合の仕方はさまざまなので、すべての商品がダメとは限りませんが、夜に使用することを推奨しているアイテムも多いです。朝用のスキンケアは、より保湿成分が充実しているものを使ったほうが良いでしょう。アイテムの公式サイトやパッケージに記載されている使用法を確認してみてくださいね。ミスト・スプレータイプの日焼け止めだけで外出する紫外線が強くなりがちな春夏は、日焼けによる肌トラブルや将来の肌悩みを招かないためにも日焼け止めを使っている人が多いでしょう。しかし、「短時間の外出だから」「オフィスなど室内で過ごすから」「面倒だから」「ベタつくのが嫌だから」などの理由から、ミストやスプレータイプの日焼け止めだけで済ませている人もいるかもしれません。日焼け止めは量を塗ることで紫外線をガードし、こまめに塗り直すことで持続力を高めるとされています。その点、スプレータイプは粒子が細かくて意外と少量しかついていなかったり、広範囲に広がるためムラになっていたりすることも。ミストやスプレータイプを単体で使うのではなく、液体やクリーム、ジェルなどの日焼け止めを塗った上から重ねる、外出先でのお直し用として活用するなどがおすすめです。いかがだったでしょうか。 昔からの習慣でやっていたこと、なんとなくしていたことが、実は間違っていたり効果を半減させたりと、肌にとって良くない場合もあります。ぜひ参考にしてみてくださいね。©aijiro/Adobe Stock ©buritora/Adobe Stock筆者情報寒川あゆみ大阪 エステサロン private salon Laule’a代表、美容ライター、講師。自身のコンプレックスから美容、エステティックの道へ。サロン業、講師、美容ライターとして美容情報や美容法を発信中。Instagram @laulea.beauty文/寒川あゆみ
2024年03月31日「白砂糖には肌を美しくするすごい力があります。皮膚の中に水分を長時間キープする保湿力、皮膚の細胞を再生させる修復力、そして、強い殺菌作用と肌のバリア機能をアップさせる力など、多くのパワーを持っているのです」こう話すのは、日本ベビースキンケア協会理事でアビサル・ジャパン代表の幟立眞理さんだ。そもそも白砂糖は、昔から薬効にすぐれた素材で、厚生労働省が定める「日本薬局方」(厚生労働省発行)には、白糖が薬の原材料として記載されている。「白糖70%を含む精製白糖・ポビドンヨード軟膏は褥瘡(床ずれ)の薬として現在も医療現場で使われています。軟膏ができる前は、白砂糖とヨードを7対3で混ぜて手作りしていたのです」(幟立さん、以下同)もともと化粧品素材の研究を重ねていた幟立さんが白砂糖のスキンケア効果について研究を深めたのは、20年前にアメリカに仕事で行ってからだ。すでに、アメリカではシュガースクラブ(後述)が荒れた肌を回復させることが知られていた。しかし、日本人の肌には刺激が強いため、幟立さんが独自に安全で使い心地のいい白砂糖を使ったスキンケア製品を開発したのだ。「娘がひどいアトピー性皮膚炎だったため、よい治療法を探していました。そこで、この白砂糖が役立つのでは、と考えました。アトピーの肌は、極度の乾燥肌の状態です。シュガーバス(砂糖を入れた風呂、入浴剤)で白砂糖の高い保湿力を実感した私はアトピーにもよいだろうと考え、日本人の肌に合うやさしい原料を選び、右のようなシュガースクラブを考案しました。そのシュガースクラブを娘の顔以外の全身に試したところ、かゆみは2〜3日で治まり、1カ月すると色素沈着が目立たなくなったのです」■シュガースクラブとシュガーオイルでお肌を守ろうそもそも白砂糖には、水分を保つだけでなく、水と結びついて皮膚の中に浸透して、それを長時間キープする力がある。幟立さんが30代から60代の日本人女性を対象に行った実験では、白砂糖を使って継続的に肌をケアしたところ、4週間で全員、皮膚表面の角質層の水分量が30%以上アップしたという結果が出た。また、白砂糖の修復力については、白砂糖が褥瘡の治療薬として使われていることでわかる。皮膚細胞を再生し、傷を修復する力があるのだ。白砂糖は3日で細胞を再生させる驚くべき効能があるという。さらに、白砂糖は傷の治癒を早めるため、あかぎれやひび、やけどや手荒れ、切り傷、虫刺されなどにも効果が。これは、白砂糖の殺菌力によるものだ。今の季節、肌の乾燥がとにかく気になるが、特にかかとのひび割れや手指の頑固な荒れ、顔のカサカサなどは多くの女性の悩みのタネだろう。そのまま白砂糖をあかぎれや傷にぬり込むのではなく、幟立さん考案のとっておきの白砂糖を使ったセルフケアがおすすめだ。頭皮のかゆみ、にきび、体、かかとのひび割れにはシュガースクラブを使う。【シュガースクラブ】上白糖…30gグラニュー糖…70gオリーブオイル…100ml材料をガラス瓶や器などに入れてよく混ぜる。※オリーブオイルがおすすめだがサラダオイルやごま油などでもよい。※常温で保存し、1カ月で使い切る。【頭皮のケア】(1)シュガースクラブ小さじ2分の1ほどを手に取り、頭皮のかゆいところに少量ずつぬり込む。(2)2分おいてからシャンプーをよく泡立て、泡で洗髪しながら全体をよくもみ込む。(3)しっかりすすぐ。【にきびケア】(1)洗顔後、シュガースクラブ小さじ2分の1を手に取り、顔にまんべんなくぬる。(2)2分おいてからぬるま湯でしっかりすすぐ。※朝晩2回行う。【体のケア】(1)シュガースクラブ小さじ1を手に取り、乾燥が気になる部位にぬり、円を描くようにやさしくすり込む。(2)そのまま湯ぶねにつかる。※風呂場や浴槽が滑りやすくなるので転倒に注意。【かかとのケア】(1)湯ぶねにつかり、温まったあと、シュガースクラブ小さじ1をかかとにまんべんなくぬり、やさしくこすってから流す。※転倒に注意。顔と手指はシュガーオイル使用。【シュガーオイル】上白糖…30gオリーブオイル…25ml材料をガラス瓶や器などに入れ、よく混ぜる。【顔への使い方】シュガーオイルパックをする。【シュガーオイルパック】(1)シュガーオイル小さじ1を手に取り、小鼻、額などTゾーンからつけて、やさしく指で顔全体にのばす。(2)ぬらしたキッチンペーパー(目と鼻と口の穴を開けておく)またはシートマスクを顔にのせ、手のひらでそっと押さえてシートを顔に密着させ、3分おいたらぬるま湯でしっかり洗い流す。※このあとに化粧水などいつものスキンケアを行うとよい。【手指への使い方】(1)水を使うたびに、シュガーオイル小さじ4分の1を手に取り、荒れた部分にやさしくすり込んでから、ぬるま湯で洗い流す。※顔をシュガーオイルでケアしたあとにいつもの化粧品(化粧水など)を使うと、驚くほど効果が上がる。ほかに、入浴剤としての使用もおすすめだ。上白糖80g、重曹15g、クエン酸5gを(1)ボウルに入れてよく混ぜる。(2)浴槽に湯をため、(1)の半分量を入れてかきまぜて入浴する。身近にある白砂糖による美肌ケア。あなたもぜひ試してほしい。【PROFILE】のぼりたて・まり日本ベビースキンケア協会理事、アビサル・ジャパン代表。医師との共同研究により開発した白砂糖を使ったスキンケア製品を医療・介護の現場で活用している。
2024年02月26日美しい肌で毎日楽しく過ごす知恵皮膚科医で美容皮膚科医の髙瀬聡子氏による4冊目の著書『お肌は最強の「バリア」です!』が晶文社から発売された。同書には「美容皮膚科医が伝える、【病気】と【老化】を防ぐ肌を育てる方法」という副題がつけられており、四六判並製、220ページ、定価は1,650円(税込)である。同氏は医療法人社団愛心高会理事長で、ウォブクリニック中目黒総院長、日本皮膚科学会正会員、日本美容皮膚科学会正会員、日本抗加齢医学会正会員であり、これまでの著作には『気になるパーツのスキンケア2週間速攻メソッド』などがある。人体最大の臓器・皮膚のケア人体にはさまざまな臓器があり、皮膚はその中でも最大の臓器である。心臓や肺、胃、腸などの内臓は目に見えないが、「外臓」ともいえる皮膚は変化がわかりやすい。また、皮膚をケアすれば、成果を目で確認することができ、達成感も得られる。皮膚には体外からの力や、異物から体を守り、汗などを分泌する役割があるが、内臓の不調が皮膚に現れることもある。スキンケアと生活の見直しは体内の変調に気づくきっかけになり、病気の予防にも繋がるのだ。新刊では、肌荒れに注意が必要な理由、皮膚症状とも関係がある病気、多彩な肌の役割を解説し、素肌力をアップさせる基本のスキンケアを紹介する。また、ニキビ・吹き出物、乾燥、目立つ毛穴、シワ、たるみ、シミ・くすみなどのトラブル別の対策についても掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※お肌は最強の「バリア」です!‐ 晶文社
2023年12月26日「先日はありがとうございました」は、以前お世話になった相手に改めてお礼を伝える言葉です。とはいえ、「先日」とは一体いつからいつまでのことを指しているのか、気になる人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、「先日はありがとうございました」の意味や正しい使い方、言い換え表現など解説します。感謝を伝える言葉のレパートリーを増やすためにも、ぜひ参考にしてください。■「先日はありがとうございました」の意味「先日はありがとうございました」とは、以前お世話になった人へ感謝の意を表すフレーズです。目上の相手にも使用可能な表現なので、覚えておくとビジネスシーンでも役立つはず。まずは、この言葉について詳しく見ていきましょう。◇「先日」とはいつからいつまで?「先日はありがとうございました」を使う際に、どれほどの過去までさかのぼって良いのか迷ってしまうこともあるのではないでしょうか。そこで、「先日」の意味を辞書でチェックしてみました。せんじつ【先日】近い過去のある日。このあいだ。過日。「―お会いしましたね」(出典:『デジタル大辞泉』小学館)結果的に、「先日」が表す期日に明確な定義はありません。しかし、一般的に数日前から長くても1カ月前を指すことが通常であり、昨日や一昨日といった直近にはあまり使用しないようです。もし昨日や一昨日の出来事に対するお礼を述べるのであれば、わざわざ「先日」という曖昧な表現にはせず、「昨日はありがとうございました」や「一昨日はありがとうございました」と述べるのが良いでしょう。■「先日はありがとうございました」の使い方【例文付き】「先日はありがとうございました」は、ちょっとした顔なじみの関係性から、ビジネス上でお世話になっている相手にも使用できる汎用性の高い表現です。会話やビジネスメール、あいさつ文にも活用できます。このフレーズを使う時は、何に対してのお礼なのか相手が理解しやすいよう、冒頭で感謝したい事柄を述べることが好ましいでしょう。また、「先日は〜ありがとうございました」のように、文章の間に入れるのも一案です。以下で具体的な例文を紹介します。☆例文「資料を作成していただいたようで、先日はありがとうございました」「先日はお越しいただきありがとうございました」「先日の親睦会では大変お世話になり、ありがとうございました」■「先日はありがとうございました」を使う時のポイントここからは、「先日はありがとうございました」を使用する際のポイントを紹介します。◇(1)1年以上前の出来事には使わない「先日」とは、「近い過去のある日」と明記されてはいるものの、どれほど前のことなのか明確な定義がありません。とはいえ、せめて1カ月前までが一般的でしょう。それ以上前のことともなれば、何のお礼なのか相手を混乱させてしまったり、今さらと思われてしまったりするかもしれません。そのため、「先日」が指すのは、過去1カ月ほど前までと認識しておくのがベターです。◇(2)具体的な日付を述べる方が親切ビジネスシーンでは、「先日のミーティングの件、ありがとうございました」といった形で使用する例が多く見られます。しかし、「先日」と曖昧に表記すると、相手はいつのミーティングに対するお礼なのかと記憶を巡らせることもあるかもしれません。そのため、状況によっては「〇月〇日のミーティングの件、改めてありがとうございました」と具体的な日付を述べるなど、詳細情報を伝えた方が親切でしょう。■「先日はありがとうございました」の言い換え表現ここからは、「先日はありがとうございました」と同じようなニュアンスを持つ言い換え表現を紹介します。ぜひマスターして、シーンに応じた使い分けをしてみましょう。◇(1)「先般はありがとうございました」「先日はありがとうございました」は、「先般はありがとうございました」に言い換えが可能です。「先日」は過去の日付、「先般(せんぱん)」は過去の出来事に重きを置いているという違いはあるものの、「この間」といった意味合いは同じ。また、「先般はありがとうございました」の方がかしこまった丁寧な言い回しになるため、上司や目上の相手に向けて使うのに好適です。その反面、同僚や部下にはやや適さない表現となることを覚えておきましょう。◇(2)「その節はありがとうございました」「その節はありがとうございました」は、口頭だけでなくメールなどの文章にも多く使用され、「先日はありがとうございました」と同様なじみがある表現ではないでしょうか。「その節」は「先日」と同じように、少し前までの出来事を指します。以前仕事でお世話になった相手に再会した時などに、あいさつとして「その節はありがとうございました」と述べると良いでしょう。□「先日はありがとうございました」は過去の出来事に対し感謝を伝える言葉「先日はありがとうございました」は、過去の出来事に対して改めて感謝を伝える言葉です。「先日」がいつまでを指すかという明確な定義はなく、少々曖昧な表現でもありますが、1カ月ほど前までとどめておくと良いでしょう。今回紹介した言い換え表現も含めて、感謝の気持ちを伝える言葉のレパートリーを増やしておけば、ビジネスシーンでのより良い人間関係の構築に役に立つはずですよ。(にほんご倶楽部)※画像はイメージです
2023年11月27日肌に対する乳酸菌の新たな可能性や、効果効能に関するニュースレターが発表されました。「腸活」に良いというイメージが浸透している乳酸菌ですが、実は健康な美肌作りにも良いことが判明しています。健康で美しい肌に導く乳酸菌近年、”肌フローラ”と呼ばれる、肌の健康を左右する細菌叢があるという研究結果が報告されています。善玉菌の一つである乳酸菌は、”腸内フローラ”と”肌フローラ”のどちらにも存在し、健康的に美しい肌を保つ重要な役割を果たすもの。さらに、天然保湿因子に相似した独自の保湿成分を作るほか、乳酸菌の一種から高品質なヒアルロン酸を作り出します。乳酸菌由来の保湿成分2種類(乳酸菌発酵エキス、高分子ヒアルロン酸)を併用することで、より高い保湿力を得ることも判明しています。ヒアルロン酸は潤いと柔軟性をもたらす、肌の健康に大切な成分。保湿と柔軟性のためにも、乳酸菌が肌に良い影響をもたらすことが分かります。乳酸菌にはターンオーバー改善作用も銀座ケイスキンクリニックの慶田朋子先生によると、乳酸菌が発酵などで産生する保湿成分(乳酸菌発酵エキス)には、マイルドなターンオーバー改善作用があり、その他の保湿作用を高めるはたらきも期待できるそうです。特に、天然保湿因子(NMF)の主要成分である乳酸を多く含み、アミノ酸組成がNMFに類似している点が、保湿成分として優れていると慶田先生は語ります。内側からお肌の「菌トレ」腸内フローラを整えると肌にも良い影響があることが分かっています。「食事」「運動」「ストレスコントロール」で体の内側からお肌の健康を保つ方法を、慶田先生に教えていただきました。◇腸内フローラを整える食生活を意識する米、大麦、もち麦、雑穀など多様な穀類を摂ることは、腸内フローラの多様性を保つ効果があります。めかぶやオクラなどのネバネバ食品も腸内環境を整えるのでおすすめ。ヨーグルトや納豆、甘酒、ぬか漬けなどの発酵食品は腸内フローラを整える効果があります。◇腸の蠕動運動を促す運動習慣ストレッチ、ヨガ、ダンス、ウォーキングなどの穏やかな運動は腸の蠕動運動を促し、便秘を解消し、健康的な腸内フローラに役立ちます。◇瞑想とリラックス入浴で「ストレスコントロール」交感神経優位な過緊張状態が続くと、腸内環境が悪化し、便秘がちになります。過度なストレスは幸福度を高めますが、過剰なストレスは酸化ストレスを介して体を蝕みます。呼吸に集中し、副交感神経優位なリラックス状態にスイッチを切り替える瞑想や、好みの入浴剤を楽しむ入浴時間をもうけるなど、ストレスコントロールの習慣は現代人に欠かせません。その他、乳酸菌由来のコスメやボディケアアイテムを使って外側からスキンケアをするのもおすすめだそうです。体の内側と外側から美肌に働きかける乳酸菌。とても身近な存在ですが、実はとても頼りになる素晴らしい菌だったのですね。皆さんもぜひ「菌トレ」を実践して、いっそうの美肌を実現してください。※出典:報道用資料
2023年10月25日さまざまな効果効能が知られている乳酸菌のはたらきの中で、これから研究がさらに進むと期待されている肌との関係。乳酸菌を活用したスキンケアをご存じですか?健康的で美しい肌に欠かせない美肌菌人間の腸には腸内フローラと呼ばれるおよそ1,000種類、約100兆個もの多種多様な細菌が棲んでいると言われている。腸内には善玉菌と悪玉菌、中間的な菌が棲んでおり、これらがバランス良く保たれていることが、肌を健康的に美しく保つために重要だ。私たちが食品でよく目にする「乳酸菌」は、善玉菌(有用菌)の一つ。健康的で美しい肌に欠かせない、腸の「美肌菌」とも呼ばれている。乳酸菌が発酵などで産生する保湿成分(乳酸菌発酵エキス)は、「アミノ酸」と「乳酸」を含んでおり、肌本来のうるおい成分である天然保湿因子と構成成分が似ている。そのため、乳酸菌発酵エキスは肌なじみが非常によく、保湿力が高いという特徴がある。さらに、乳酸菌の一種から、高品質なヒアルロン酸(高分子ヒアルロン酸)を作りだせることも分かっている。生成されるヒアルロン酸は分子量が大きいため、肌表面でより多くの水分を抱え込み角層内部の水分蒸散を防ぐ。膜のように肌を保護して保湿効果を長時間持続することで、うるおいを保っているのだ。肌フローラとしての常在菌は、皮脂を分解して健康な肌へ導く私たちの肌表面には、指紋のように一人ひとり異なる種類や量の常在菌が検出され、これらの集合体を肌フローラと呼ぶ。これらの常在菌が肌にうるおいを生みだしたり、肌のバリア機能を高めたりという働きをしている。銀座ケイスキンクリニック院長の慶田朋子先生は、「美肌菌と悪玉菌は、互いにけん制しあい、バランスをとりながら増殖共存していくので、悪玉菌を増殖させずに美肌菌がきちんと育つ環境を整えることが重要です」と語る。美肌菌と呼ばれる「表皮ブドウ球菌」や「アクネ棹菌」は、皮膚のトリグリセリドを脂肪酸とグリセリンに分解する。グリセリンは肌のうるおいを保ち、脂肪酸は肌を弱酸性に保つことで、雑菌の繁殖を防ぐ。さらに、肌のバリア機能を保つ役割をしているという。乳酸菌発酵エキスには、ペプチド、アミノ酸、乳酸などがバランス良く含まれ、保湿作用や抗酸化作用、紫外線防御作用といった働きをしている。特に保湿成分として、天然保湿因子(NMF)の主成分である乳酸を多く含み、アミノ酸組成がNMFに類似している点が優れている。乳酸にはマイルドなターンオーバー改善作用もあり、その他の保湿作用を高める働きも期待できるそうだ。お肌の外から「菌トレ」しよう間違った肌ケアは、大切な肌フローラを傷めるリスクがある。NGケアを避ける、お肌の外からの菌トレ方法を紹介しよう。■洗顔で皮脂をきちんと落とす皮脂が毛穴に詰まると無酸素状態になり、アクネ棹菌が繁殖しすぎて、ニキビの原因になる。また、酸化皮脂は角層の炎症を引き起こし、老化を進行させることもわかっている。泡立ちの良い洗顔料をきちんと泡立て、皮膚表面で泡をこすらないように丁寧に優しく洗おう。■たっぷり保湿美肌菌の増殖には、湿った環境(適度に肌が潤った状態)を作ることが重要。洗顔後のケアは、たっぷりの保湿。それが美肌菌の育成に直結する。■肌に合う日焼け止めを、天候に関わらず毎日塗る太陽光の中でも、特にダメージの強烈な紫外線にさらされると、皮膚は乾燥し、酸化ストレスを契機に炎症が生じ、シミ、シワ、たるみなどの肌の老化が急速に進行する。外出の有無や天気に関わらず、毎日肌に合う日焼け止めを塗ることが大事だ。美肌は女性の永遠のテーマ。腸に良い乳酸菌が肌にも良いことに驚いた人も多いのでは。「菌トレ」で乳酸菌をはじめとした善玉菌に良い環境を整え、よりいっそう輝く美肌を目指そう。※出典:報道用資料
2023年10月24日「いつまでも美しく若々しい肌を保ちたい」という願いを抱いている女性は多いのではないでしょうか。『医者が教えるすごい美肌循環』の著者で、肌年齢26歳のアラフィフアンチエイジングドクターの日比野佐和子先生に肌と環境、メンタルの関係とその改善方法についてうかがいました。乾燥は肌の老化を早める原因に!――前回、美肌を実現するためには、食事、睡眠、運動、環境、メンタルを整えることが大切だというお話をいただきました今回は環境とメンタルについて解説をお願いします。日比野先生環境というのは私たちの生活を取り巻くもので、その中には紫外線や乾燥、スマートフォンやパソコンのブルーライトなど、肌や健康にダメージを与えてしまうものもあります。特に、美肌にとっての一番の敵は乾燥です。乾燥した室内で長時間過ごすと肌がつっぱったりカサカサしたりするのは、肌が乾いているからです。室内の乾燥は肌の老化を早める原因の1つです。乾燥によって肌の表面はハリを失い、目元や口元にシワが増えて老け顔が進行します。また、乾燥は肌や粘膜を覆っているバリアー機能を低下させるので、肌トラブルが起こりやすくなります。――乾燥を防ぐにはどのような対策をすれば良いのでしょうか?日比野先生理想的な室内の湿度は60~65%ですから、部屋の湿度を適切に保つことは美肌の維持にも有効です。加湿器の活用はもちろん、コップに水を入れて置いたり、洗濯物を室内に干すことでも部屋の湿度は上がります。ちなみに、インフルエンザウイルスは湿度50%以下で繁殖しやすいので、美肌のために湿度を保つことはウイルス対策にも有効です。ネガティブ思考は肌の調子を低下させる――メンタルについても解説をお願いします。日比野先生実は、かつての私はかなりのネガティブ思考でした。例えば、朝に何か悪いことが起きると「これは不幸な一日の始まりだ」と決めつけたりしていたんです。当時の私は結婚していたのですが、結婚生活での嫌なことを全部相手のせいにしていつもイライラしており、結局は離婚しました。肌の調子もすごく悪かったです。――ネガティブ思考をどのようにして改善したのでしょうか?日比野先生きっかけは30代前半の出来事です。仕事で海外に行ったときに空港で置き引きに遭い、パソコンを盗まれてしまったんです。パソコンの中には、書きかけの論文や3カ月かけて調査した内容など、大事なデータがたくさん入っていました。しかも、バックアップを取っていなかったので、それらのデータが全部なくなってしまったんです。「もう、私の人生は終わった……」とがくぜんとしてしまい、日本にいる母に電話をしました。そうしたら、母は「よかったじゃない」って笑い飛ばしたんです。――「よかったじゃない」というのは、どのような意味なのでしょうか?日比野先生そのころの私はいろいろな仕事に携わっており、明らかにオーバーワークでした。母は「あなたはずっと忙しかったから、リセットして休む時間を神様が与えてくれてよかった」という趣旨のことを言ってくれました。「悪いことが起きるのは、それを乗り越える力があるから」という言葉もかけてくれました。母の言葉を聞いて、たしかにそのとおりだなぁと思ったんですね。それ以来、何か悪いことが起きても「これは神様からの注意のサインなのかもしれない」と思うようになりましたし、考え方が少しずつ変わっていきました。日比野先生のメンタル調整術――今の日比野先生がメンタルを保つために心がけていることを教えてください。日比野先生以前の私は、何か気になることがあるとずっと悩んでいたんです。でも、悩んだり落ち込んだりしても、物事や状況は変わらないんですよね。それなら、今よりも少しでも良い状況に持って行くにはどうすればいいか、その改善策を考えようと思えるようになりました。また、日本人は我慢することを美徳としている人が多い印象なのですが、常識的に考えておかしいことまで我慢する必要はないと思うんです。私の場合、常識の範囲内で何か違和感を覚えたならば、我慢せずにきちんと自分の意思を伝えるようにしています。そのほうがストレスがたまらず、心地良い自分でいられます。実際、ポジティブ思考になってイライラやストレスがたまらなくなったことで、肌の調子は上向きに安定しました。――美肌の実現には、イライラやストレスをためこまないことも大切だということなんですね。日比野先生私が考える最大の美容法は、「いつでもご機嫌でいること」です。例えば、アイドルや韓流スターにときめいたり、趣味に熱中したり。自分にとっての楽しい時間を持っていると細胞やホルモンが活性化され、肌の調子も体調も良くなるものなんです。美肌のためにも心身の健康のためにも、すべての女性がご機嫌な毎日を過ごせるようにと願っています。<著書>『医者が教えるすごい美肌循環』日比野佐和子/著アンノーンブックス1300円+税※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。取材・文/熊谷あづさ(50歳)ライター。1971年宮城県生まれ。埼玉大学教育学部卒業後、会社員を経てライターに転身。週刊誌や月刊誌、健康誌を中心に医療・健康、食、本、人物インタビューなどの取材・執筆を手がける。著書に『ニャン生訓』(集英社インターナショナル)。著者/日比野 佐和子先生医療法人康梓会Y‘sサイエンスクリニック広尾統括院長、大阪大学大学院 医学系研究科 臨床遺伝子治療学特任准教授、医学博士。内科医、皮膚科医、眼科医、アンチエイジングドクター(日本抗加齢医学会専門医)。同志社大学アンチエイジングリサーチセンター講師、森ノ宮医療大学保健医療学部准教授、(財)ルイ・パストゥール医学研究センター基礎研究部アンチエイジング医科学研究室室長などを歴任。現在はアンチエイジング医療における第一人者的な立場として、基礎研究から最新の再生医療の臨床に至るまで幅広く国際的に活躍するとともに、テレビや雑誌等メディアでも注目を集める。プラセンタ療法を含む再生医療においてのパイオニアでもある。『オトナ女子の「美肌」づくり百科』、『つまり、結局何したら免疫力って上がるの?』など著書多数。
2023年10月14日女性なら誰しもが「いつまでも美しく若々しい肌を保ちたい」という願いを抱いているのではないでしょうか。『医者が教えるすごい美肌循環』の著者で、肌年齢26歳のアラフィフアンチエイジングドクターの日比野佐和子先生に美肌の実現と維持に必要な食生活と運動、睡眠についてうかがいました。美肌に大切な5つの要素とは?――美肌を実現するための、具体的な方法を教えてください。日比野先生肌の老化には、紫外線や乾燥、睡眠不足、栄養不足、ストレスなど女性ホルモン以外にもさまざまな要因が挙げられます。特に、加齢と複数の要因が重なることで肌の老化は加速していきます。肌の老化を抑えて美肌を実現するためには、食事、睡眠、運動の三本柱に加えて環境とメンタルを整えること。私はこの五角形が大切だと考えています。――今回は三本柱について伺いたいと思います。まずは食事から教えてください。どのようなものを食べるのが理想的なのでしょうか。日比野先生重要なのは、ビタミンやミネラルが豊富な食事を三食とることです。特に、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEの「ACE(エース)」には優れた抗酸化成分があり“美容ビタミン”といわれています。紫外線によって発生する活性酸素を消去し、肌の老化を防いでくれるんです。――先生が食事で気を付けていることを教えてください。日比野先生朝はたんぱく質をとるようにしていて、ゆで卵や目玉焼き、オムレツなどで卵を食べます。お昼はクリニックでスタッフと手作りの食事を食べることが多いのですが、お米は玄米や胚芽米、パンはライ麦パンや胚芽パン、全粒粉パンなど、炭水化物は白よりも茶色いものをとるようにしています。茶色い炭水化物は血糖値を上がりにくくして、老化を促進させる「糖化」の抑制につながります。夜は会食などで外食が多いのですが、食べ過ぎてしまった翌日は前日の食事から16時間空ける「プチ断食」をすることもあります。プチ断食をすると細胞内の悪玉たんぱく質をエネルギー源に変えてくれるオートファジーという作用が生じます。オートファジーには、長寿遺伝子を活性化させる働きがあることが判明しつつあるんです。日比野先生実践の「好きなもの」を食べる工夫――著書の中にある「美肌循環」に、「浄」(肌にたまった老廃物を排出する)、「潤」(水分や養分で肌を満たす)、「育」(揺らがない肌の土台をつくる)、「断」(悪しき習慣から肌を守る)という4つのゴールデンサイクルがありますが、食生活で「断」をしていることはあるのでしょうか?日比野先生添加物や着色料など人工的なものが使われているものは、できる限りとらないということです。また、糖分の過剰摂取によって体内で糖化が進むと糖尿病などの病気をはじめ、肌の老化も引き起こします。ですから、先ほどお話したように白い炭水化物はできるだけとらないようにしています。――糖分の摂取に気を付けているということは、スイーツは召し上がらないということでしょうか?日比野先生いえ……。実は私、甘い物が大好きなんです。甘い物をとるとセロトニンという幸せホルモンが分泌されるので、幸福感を得ることができるんですね。以前の私はひと箱50円くらいのチョコレートのお菓子を10箱くらい買ってバクバク食べたりしていました。でも最近は、そうした食べ方はやめました。その代わり、一粒200円もするいただきもののチョコレートを包丁で1/4くらいに切るなどして、少しずつ食べるようにしています。こうすることで、少量でも甘い物を食べたという気分が味わえて満足するんです。――好きな食べ物を我慢するのは良くないということでしょうか?日比野先生何事も我慢しすぎるとコルチゾールというストレスホルモンの分泌が増えてしまうんです。ですから「本当は断ったほうが良いけれど、でも好きだから食べたい」というものは、食べ方を工夫するのが良いと思います。美肌の維持に欠かせない運動と睡眠――美肌づくりにおすすめの運動も教えてください。日比野先生適度な運動は健康を促進させるのですが、激しい運動は活性酸素を大量発生させて体内の炎症を引き起こします。その結果、老化が加速してしまうんです。おすすめは、正座の姿勢から両手をゆっくりと前に伸ばして床につけて深呼吸を繰り返す「チャイルドポーズ」や、あお向けになって1分ほど片足ずつ曲げ伸ばしをする「足上げ」のような緩めのストレッチです。――緩めのストレッチには、どのような効果があるのでしょうか?日比野先生就寝前にストレッチをおこなうと自律神経のバランスが整い、副交感神経が優位になってリラックスできるんです。血流が良くなるので身体のすみずみまで栄養を届けることができ、肌の調子が良くなります。――美肌と睡眠の関係についてはいかがでしょうか。日比野先生睡眠中の肌というのは、ただ休んでいるわけではないんです。日中にダメージを受けた細胞の修復をするなど、肌の内側ではさまざまな活動がおこなわれています。質の良い睡眠を取らないと、肌の老化の速度は確実に早まっていきます。――質の良い睡眠を取るために、先生はどのようなことを実践しているのでしょうか?日比野先生睡眠を妨げるカフェインは、摂取後、体内から抜けるまでには5~7時間ほどかかるといわれています。ぐっすり眠ってスッキリ目覚めるために、夕方以降はできるだけカフェインをとらないようにしています。また、スマートフォンやパソコンのブルーライトには体内時計を狂わせる働きがあるので、寝る直前まで画面を見ていると睡眠の質が落ちてしまいます。質の良い睡眠を取れるよう、就寝前の2時間はできるだけスマートフォンやパソコンを見ないようにと心がけています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。<著書>『医者が教えるすごい美肌循環』日比野佐和子/著アンノーンブックス1300円+税取材・文/熊谷あづさ(50歳)ライター。1971年宮城県生まれ。埼玉大学教育学部卒業後、会社員を経てライターに転身。週刊誌や月刊誌、健康誌を中心に医療・健康、食、本、人物インタビューなどの取材・執筆を手がける。著書に『ニャン生訓』(集英社インターナショナル)。著者/日比野 佐和子先生医療法人康梓会Y‘sサイエンスクリニック広尾統括院長、大阪大学大学院 医学系研究科 臨床遺伝子治療学特任准教授、医学博士。内科医、皮膚科医、眼科医、アンチエイジングドクター(日本抗加齢医学会専門医)。同志社大学アンチエイジングリサーチセンター講師、森ノ宮医療大学保健医療学部准教授、(財)ルイ・パストゥール医学研究センター基礎研究部アンチエイジング医科学研究室室長などを歴任。現在はアンチエイジング医療における第一人者的な立場として、基礎研究から最新の再生医療の臨床に至るまで幅広く国際的に活躍するとともに、テレビや雑誌等メディアでも注目を集める。プラセンタ療法を含む再生医療においてのパイオニアでもある。『オトナ女子の「美肌」づくり百科』、『つまり、結局何したら免疫力って上がるの?』など著書多数。
2023年10月01日女性なら誰しもが「いつまでも美しく若々しい肌を保ちたい」という願いを抱いているのではないでしょうか。『医者が教えるすごい美肌循環』の著者で、肌年齢26歳のアラフィフアンチエイジングドクターの日比野佐和子先生に肌の老化の原因と美肌の実現に大切なことについてうかがいました。更年期には“美肌ホルモン”の分泌量が低下――更年期になると女性の肌にはどんな変化が生じるのでしょうか?日比野先生肌をはじめ女性の身体の変化を考える上で、避けて通れないのが女性ホルモンの存在です。女性の身体にはエストロゲンとプロゲステロンという2種類のホルモンが関与しています。このうち、エストロゲンはハリや弾力のある肌のもとになるもので、「美肌ホルモン」とも呼ばれています。エストロゲンは初潮を迎えたあたりから作られるようになり、20代から40代にかけて分泌量がピークとなり、45歳から55歳にかけての更年期から少しずつ減っていきます。ホルモンバランスが崩れることで、更年期障害といわれる症状が起こりやすくなり、肌トラブルも生じるようになります。――更年期の肌トラブルにはどのようなものがあるのでしょうか?日比野先生更年期は、月経不順や体調不良、ホルモンバランスの乱れなどによって、肌の衰えを実感しやすくなる年代です。具体的には表情筋が衰えて、ハリやたるみ、くすみが気になるようになります。また、保湿力が低下し、ターンオーバーの機能も低下します。――こうした肌トラブルを解消するには、どのような対策をすれば良いのでしょうか?日比野先生1つの対応策としては、ビタミンやミネラル、コラーゲンなど肌に必要な栄養分を食事で十分にとり、足りない栄養素はサプリメントなどで補うことが挙げられます。即効性のある美容法をおすすめできない理由――肌に必要な栄養をしっかりとっていればそれで良い、ということでしょうか?日比野先生いえ、そういうわけでもないんです。私は長年、再生医療をはじめとする美容皮膚治療や美容内科治療などで多くの患者さんの診療に携わっています。これまでの経験からいえるのは、「美肌は一日にしてならず」ということです。――ということは、即効性のある美容治療や美容アイテムには、あまり意味がないということでしょうか?日比野先生すぐに効果が表れる美容治療や美容アイテムがあったとしても、手放しでおすすめすることはできません。なぜかというと、それなりの金額を費やして一度だけ肌の外側からケアをしても、身体の内側が整っていなければその効果は薄く、しばらくすると元の状態に戻ってしまうからです。毎日のルーティンを意識することが美肌への近道――先生がおすすめする「美肌は一日にしてならず」のための美容法を教えてください。日比野先生洗顔や保湿、食事や睡眠といった、誰もがなんとなくおこなっている毎日のルーティンを意識して変えていくことです。それが年齢を感じさせない、美しい肌を手に入れるために一番おすすめの美容法です。――具体的にはどのようなことでしょうか?日比野先生私は「浄」「潤」「育」「断」のゴールデンサイクルを推奨しています。まずは「浄」で、クレンジングや洗顔の正しい方法を身につけて、肌にたまった老廃物をしっかりと排出してプレーンな状態に戻してあげることが大切です。次は「潤」で、肌をたっぷりの水分と栄養で常に満たしておくことは美肌ケアの必須条件です。3つ目の「育」は、多少のダメージでは揺らがないよう、内側から細胞を元気にするインナーケア、つまり「何をどう食べるか」を意識しておこなっていくという意味です。4つ目の「断」は、乾燥した生活や年齢肌に合わないスキンケアなど、肌に良くないことをどれだけやめられるかということ。「浄」「潤」「育」の3つの循環を回していくと、肌はみるみるうちに美しく変わっていきます。この基本サイクルに「断」を加えることで、美肌ケアはより一層の効果が期待できます。<著書>『医者が教えるすごい美肌循環』日比野佐和子/著アンノーンブックス1300円+税※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。取材・文/熊谷あづさ(50歳)ライター。1971年宮城県生まれ。埼玉大学教育学部卒業後、会社員を経てライターに転身。週刊誌や月刊誌、健康誌を中心に医療・健康、食、本、人物インタビューなどの取材・執筆を手がける。著書に『ニャン生訓』(集英社インターナショナル)。著者/日比野 佐和子先生医療法人康梓会Y‘sサイエンスクリニック広尾統括院長、大阪大学大学院 医学系研究科 臨床遺伝子治療学特任准教授、医学博士。内科医、皮膚科医、眼科医、アンチエイジングドクター(日本抗加齢医学会専門医)。同志社大学アンチエイジングリサーチセンター講師、森ノ宮医療大学保健医療学部准教授、(財)ルイ・パストゥール医学研究センター基礎研究部アンチエイジング医科学研究室室長などを歴任。現在はアンチエイジング医療における第一人者的な立場として、基礎研究から最新の再生医療の臨床に至るまで幅広く国際的に活躍するとともに、テレビや雑誌等メディアでも注目を集める。プラセンタ療法を含む再生医療においてのパイオニアでもある。『オトナ女子の「美肌」づくり百科』、『つまり、結局何したら免疫力って上がるの?』など著書多数。
2023年10月01日銀座美容メディカルクリニック院長の新刊8月30日、銀座美容メディカルクリニック院長の関根彩子氏による新刊『いつまでもずっと若々しくキレイに歳をとるための 身体と肌の再生医療の教科書』が刊行された。同氏は日本形成外科学会認定形成外科専門医であり、銀座美容メディカルクリニックは、身体と肌の再生医療と美容医療を提供。同書では加齢が原因のシワ、くすみ、たるみ、薄毛、体力低下などの悩みを解決する再生医療を解説する。同クリニック理事長で、大宮エヴァグリーンクリニック院長の伊勢呂哲也氏が監修。A5判、156ページ、定価は1,628円(税込)、株式会社クロスメディア・パブリッシングから発行されている。顔と身体全体の悩みの根本治療世界でもトップクラスの長寿国の日本。寿命が長いということは、老化がもたらす悩みに直面する期間が長いということでもある。いつまでもキレイでいたいとは願うものの、鏡の中の顔にシワやたるみを見つけるとネガティブな気持ちになってしまうものだ。美容医療を頼る場合、一般的な美容医療では、シワやたるみに対し、ヒアルロン酸などを注入することがあるが、肌そのものがヒアルロン酸を作り出せなくなっているケースでは、注入したヒアルロン酸が消失してしまえば元の状態に戻ってしまうのだ。新刊では、顔と身体全体のエイジングの悩みに対する根本治療としての再生医療を解説。細胞レベルでの若返りを図る「線維芽細胞治療」、高濃度の血小板で細胞を活性化する「PRP療法」、シワやたるみ、薄毛などの悩み別のアプローチ、医師が勧める基礎化粧品、ドクターズコスメ、処方薬などが解説されている。(画像はプレスリリースより)【参考】※「銀座美容メディカルクリニック」Instagram
2023年09月11日「地肌力」を高めて健康で美しい肌に7月21日、美しい肌になる科学的に正しい方法を解説している新刊『美肌になりたければ、その肌ケアをいますぐやめなさい。』が自由国民社から発売された。四六判、256ページ、定価は1,595円(税込)となっている。同書には『皮膚科専門医が教える「合成界面活性剤」の危険性』という副題がつけられており、著者は日本皮膚科学会認定皮膚科専門医で、医学博士、鹿児島県姶良市にあるひふ科形成外科西クリニックの院長の西正行氏である。その保湿剤が肌にとっては逆効果に?子どもの頃から典型的なアトピー性皮膚炎だったと語る西正行氏。皮膚科医となり、1999年に自身のクリニックを開院し、現在、同クリニックでは皮膚科、形成外科、アレルギー科、美容皮膚科にて診療を行っている。多くの女性が自らの肌に何らかの悩みを抱えていて、同氏によれば、その割合は90%にもなるという。また、その原因が化粧品やスキンケア製品、ヘアケア製品に含まれる合成界面活性剤である可能性を指摘。合成界面活性剤が乾燥肌を招き、肌を傷つけてしまっているのかもしれない。新刊では、体の内側から「一生美しい肌になる」科学的に正しいスキンケアを解説する。肌トラブルの原因となるスキンケア、シャンプーの危険性、化粧品の安全性、肌をよみがえらせる「リペアリングキャンプ」などが掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※美肌になりたければ、その肌ケアをいますぐやめなさい。 ‐ ダイエット・フィットネス・美容 ‐ 趣味・生活実用 ‐ 自由国民社
2023年08月02日資生堂プロフェッショナルは、サロン専用のトータルヘア&スカルプケアブランド「サブリミック」から今も未来も美しい髪へと導くために「頭皮のときどき不調」をいつでも手軽にケアでき、心地よい頭皮状態と気分へ導く新商品をアジア9つの地域で発売します*。(全8品目 日本希望小売価格4,620円~4,950円)*発売対象地域:日本、中国、韓国、香港、台湾、シンガポール、タイ、マレーシア、インドネシア日本発売 :2023年8月22日(火)サブリミック フェンテフォルテ■ 新商品のキーポイント【ホリスティックな頭皮ケアの進化】(1) 頭皮に影響を与えるストレス因子に着目した先進のバリアケア(2) ストレスや気持ちに働きかけるような香り【きめ細かなパーソナライゼーション】(1) 1品から取り入れられるシンプルケア(2) 本格的なスカルプケアや、ヘアケアとの組合せがしやすい商品配置■ 発売の背景【ホリスティックケア意識の高まりと、外的環境やストレスなどによる「頭皮のときどき不調」】コロナ禍を通し、「美しさと心地よさ」「ポジティブに生きることと自分へのいたわり」のバランスは、美容における重要さを増しています。本質的なビューティーケア、内面や心を満たすケアが定着する中、髪を育む土台である頭皮にも強い関心が向けられています(図表1)。日本を含むアジア4カ国で行ったアンケートでは、80%を超える女性たちが頭皮状態の揺らぎに気付いていることが分かりました。またそれを外的要因やストレス・体調などの影響であると感じており(図表2、3)、さらにその対処は難しいと感じていることも見えてきました(図表4)。多くの女性が、自身の頭皮状態が不安定であると気付いていながら、ケア方法が分からない、適したアイテムがない、時間がないなどの理由でスカルプケアに積極的になりにくいのです。図表1) 頭皮についての考え方:とてもそう思う、そう思う 計図表1図表2) 頭皮の状態に変化を感じることがありますか?:頻繁に、時々 計図表2図表3) 「頭皮のときどき不調」の原因だと感じることTOP5(複数回答)図表3図表4) 「頭皮のときどき不調」に対するケアへの考え方:そう思う、ややそう思う 計図表4図表1、2、3:2021-2022年 独自調査 スカルプケアを行っている30-49歳女性N=各国200(日本・中国・韓国・台湾)図表4 :2022年 独自調査 不快&不安定な頭皮状態を認識している26-45歳女性N=106(日本)■ オケージョナルな頭皮ケアの必要性【「頭皮のときどき不調」をまねく日々の様々なストレス要因と、ストレスと深く関わる気分に着目】そこで、「頭皮のときどき不調」をまねく様々な内的・外的ストレス要因に着目しました。こうした避けられない日々のストレス(内的要因:心理的ストレス・睡眠不足、外的要因:気温の変化・カラー施術)は、頭皮に備わるバリア機能を低下させ「頭皮のときどき不調」を引き起こします。また、ストレスの影響で変化しやすい“気分”にも着目しました。オケージョナルな頭皮ケアの必要性サブリミック スカルプケアには、頭皮に悩みのある方のための本格ケア(ホームケア・サロンケア)が可能な商品が揃っています。日々受けるストレスや不安定な頭皮のコンディション、気分に応じたお手入れ(オケージョナルな頭皮ケア)が手軽にできるアイテムが加わる事で、より多くのお客さまの頭皮のお悩みに応えられると考えました。■ 着眼点【1.さまざまなストレス因子の影響を受ける頭皮の「バリア機能」】1. 心理的ストレス□ バリア因子にストレスホルモンが影響し、頭皮のバリア機能が低下します2. 睡眠不足□ 睡眠不足による成長ホルモンの減少が肌のバリア機能に影響します3. 気温の変化□ 高温時:気温の上昇につれて皮脂が増加し、さらに分解・酸化されて炎症の原因となります□ 低温時:気温の低下により肌のバリア機能維持に関わる酵素(保湿因子)が減少します4. カラー施術の影響□ 施術後は頭皮のpH環境が乱れ、アルカリ性下では炎症を起こす菌が繁殖しやすくなります【2. 香りの働きですがすがしい気分へ導く、気持ちをも満たすような香り】リフレッシュ/リラックス感があり、ストレスフルな気分をいつでもリリースできる心地よい香り。香りについてこれらの着眼点と先端の知見を応用し、乱れたバリア機能※を高め、ホリスティックなスカルプケア体験を実現します。※乾燥による■ 商品紹介今回の商品追加により、サブリミック スカルプケアはホームケア・サロンケアともに、頭皮の状態・お悩みに合わせて「本格スカルプケア」と「頭皮のときどき不調ケア」がお選びいただけるラインナップとなります。新商品は、頭皮のときどき不調に対するバリアケアが1品から始められるため、普段のヘアケアルーティンに、その時まさに必要なスカルプケアを無理なく取り入れていただけます。気軽に頭皮ケアを行えることで美しい髪の土台となる頭皮をすこやかに導きながら、髪質の向上も図ります。よりきめ細かなパーソナライズケアが可能となることで、内側(頭皮・気持ち)から髪の美しさを実現していくサブリミック ホリスティックケアが進化します。新商品【ホームケア:フェンテフォルテ】□ フェンテフォルテ アロマスパドロップ〈マッサージオイル〉 頭皮・ボディー用自然由来の香料をふんだんにブレンド。頭皮やボディーをうるおいで満たすマルチケアオイル。乾燥による肌あれなどのトラブルを防ぎます。各48mL 各4,620円(リフレッシュ)フェンテフォルテ アロマスパドロップ リフレッシュリフレッシュできるひとときをもたらします。(リラックス)フェンテフォルテ アロマスパドロップ リラックスリラックスできるひとときをもたらします。□ フェンテフォルテ スクラブクレンザー〈頭皮用スクラブクレンジング〉リフレッシュ感のある香りで包み込みながら、頭皮や毛穴に蓄積した過剰な皮脂や汚れを塩のスクラブが浮かせて除去。美しい髪を育む土台となる頭皮を健やかに保ちます。・すっきりとした清涼感250g 4,950円フェンテフォルテ スクラブクレンザー□ フェンテフォルテ トータルリファイニングクリーム〈頭皮用マッサージクリーム・クレンジング・ヘアトリートメント〉リラックス感のある香りで包み込みながら頭皮をゆったりとほぐし、クレンジングからヘアトリートメントまで一度に完了。美しい髪を育む土台となる頭皮を保湿し、地肌のあれを防ぎます。・マイルドな清涼感200g 4,950円フェンテフォルテ トータルリファイニングクリーム□ フェンテフォルテ クリアシャワー〈頭皮用美容液・ドライシャンプー〉洗い流さないタイプいつでもどこでも、すがすがしいリフレッシュ感のある香りとともに、べたつきやニオイなど頭皮に不快感を与える要因に働きかけ、さらさらとした軽い感触を与えます。・すっきりとした清涼感120mL 4,620円フェンテフォルテ クリアシャワー□ フェンテフォルテ モイストシャワー〈頭皮用マッサージクリーム・クレンジング・ヘアトリートメント〉リラックス感のある香りで包み込みながら頭皮をゆったりとほぐし、クレンジングからヘアトリートメントまで一度に完了。美しい髪を育む土台となる頭皮を保湿し、地肌のあれを防ぎます。・マイルドな清涼感120mL 4,620円フェンテフォルテ モイストシャワー【サロンケア専用:サロンソリューション】□ サロンソリューション リファイニングクリーム〈頭皮用マッサージクリーム〉独自のメソッドで頭皮にハリ感・弾力感を与えながら、美しい髪を育むための土台となる頭皮を健やかな状態へと導きます。・無香料500g/1,800g(業務用)フェンテフォルテ トータルリファイニングクリームサロンソリューション リファイニングクリーム 1,800g※表示価格は参考小売価格(税込)です。店舗によって異なる場合があります。新しくなったフェンテフォルテ、サロンソリューション(スカルプ)の全商品は、こちらのリンクをご覧ください。▼サブリミック ブランドページ ▼サブリミック 新フェンテフォルテ商品ページ(8月21日公開予定) ▼サブリミック取り扱いサロン一覧 ■ 「サブリミック」ブランド概要サブリミックロゴ“Hair Beauty From Within”「美しさを高める力は、あなたのなかにある」をコンセプトに、一人ひとりの髪と頭皮の美しさを生む源泉にアプローチするプレミアムヘア&スカルプケアブランド。髪1本1本の形状を補修・補正し、なめらかな状態に導く毛髪形状ケアテクノロジー、頭皮にうるおいを与えるメカニズム、髪や頭皮に花粉やほこりを寄せ付けない技術、表情解析技術を用いた研究などの先端テクノロジーを活用した、サロン限定のプロフェッショナルライン。お客さまの髪と頭皮の状態、ニーズにあわせたパーソナライズケアで極上のサロン体験をとどけます。▼サブリミック ブランドページ ▼サブリミック取扱サロンはこちら ■ 資生堂プロフェッショナル企業概要“Together with beauty creators”プロフェッショナルの皆さまとともに、日本全国の理美容サロンにヘアプロダクトならびにスキンケアプロダクトビジネスを展開。サロン・ビューティークリエイターの発展に貢献し、サロンを通じて「お客さまの感動と喜び」を創りだす、価値創造型の活動に取り組んでいます。▼資生堂プロフェッショナル 公式ウェブサイト ▼公式Instagram ▼公式YouTube ■ 商品/技術に関するお問い合わせ先資生堂プロフェッショナル ヘア技術センターTEL:0120-785-466 月~金/10:00~18:00(土・日・祝日除く)■ その他のお問い合わせ 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年07月25日肌の根本から健やかに保つ新作美容液根っから美しい肌を作るバイオナチュラル・スキンケアブランド「NEcCO(ネッコ)」より、うるおい導入美容液「NEcCOブースターセラム」(税込5,401円)が2023年6月1日に発売されました。公式通販サイトで購入できます。「ほぐす、引き込む、揺りおこす」の3段階!栄養豊富な自然素材「ユーグレナ」の、免疫や老化細胞に関する研究結果に着目して誕生した「NEcCO」に、ブースターセラムが仲間入りしました。同商品には4種のユーグレナと発酵美肌成分を配合。角層細胞の働きを助け、肌に本来備わる覚醒力を補います。5種のオイルを配合したコクのあるオイル層と、温泉水をベースに19種もの美容成分を配合したローション層の2層タイプ。角質をやわらかくほぐし、角層深部までうるおいを引き込むことで、土台から揺るがない肌へと導きます。手のひらに吸いつくようなもっちりとした弾力肌を育み、エイジングサインを未然に防ぐ美容液です。成分の97%は自然由来成分。パラベンや石油系界面活性剤、鉱物油、アルコールなどは無添加で、パッケージにも地球環境に配慮した素材を使用しています。さらに9種の天然精油をブレンドした心安らぐ香りも楽しめます。(画像はプレスリリースより)【参考】※「NEcCO」公式サイト
2023年06月08日クレンジング、洗顔はスキンケアの中でも大切なステップ!メイクの油分や色素をクレンジングで落とし、汗や皮脂、外気汚れ、クレンジングで落ちきれなかったメイク汚れを洗顔で落とし、肌のコンディションを整えるためにスキンケアをおこないます。基本的なことですが、きちんとメイク汚れが落ちていない、毛穴に汚れが残っていると、肌のターンオーバーが乱れるゴワつきやザラつき、毛穴の皮脂づまりや黒ずみを繰り返すニキビや吹き出物などの肌トラブル、色素沈着や将来のシミ悩みを招くスキンケアが浸透しづらいと感じるため、肌のタイプや肌悩みにあったクレンジング、洗顔アイテムを選び、きちんと汚れを落としましょう。自分の肌悩みを明確にしよう以下の中で肌悩みや特徴はどれに当てはまりますか?アレルギー体質で摩擦や顔を洗うと赤み、かゆみなどが起きやすい(敏感肌)季節の変わり目や生理前になると肌荒れやニキビ、吹き出物ができやすい(敏感肌、乾燥肌、混合肌)年中肌が乾燥しやすく、洗い上がりの乾燥、つっぱり感、日中の乾燥感が気になる(乾燥肌)角質のゴワつき、ザラつき、鼻やあご周りの皮脂づまりや黒ずみが気になる(混合肌)おでこや鼻がテカリやすく、ニキビ、吹き出物が出やすい(乾燥肌、混合肌)敏感肌~乾燥肌におすすめの洗顔料ユリアージュクリーミィフォーム出典:byBirth顔を洗う、少し触れるなどの摩擦、花粉などで赤みやかゆみを感じやすいひどい時はガサつくような荒れ、スキンケアをつけた時にひりつきを感じる洗顔後の乾燥やつっぱりが感が気になる敏感肌や乾燥がひどい時はバリア機能が弱く刺激に敏感になりやすいため、肌に優しい洗浄成分配合のもの、使用感の優しいミルクやクリームタイプのアイテムがおすすめです。出典:byBirth「ユリアージュ」のスキンケアシリーズは南フランスのユリアージュ温泉水を使用しており、肌に備わる天然のうるおい成分NMF(天然保湿因子)と同じミネラルを含んでいるため、バリア機能をサポートする働きがあります。「ユリアージュ クリーミィフォーム」はとろみのある乳液タイプの洗顔料です。出典:byBirth泡立てネットで泡立てると、きめ細かくふわっとクリーミィーな泡立ちです。保湿成分のヒマワリ種子油、シア脂、メドウフォーム油が配合されているため、洗っていても刺激が少なく、洗い上がりの乾燥感やつっぱり感も少ないので、敏感肌、乾燥肌特有の肌悩みをお持ちの人におすすめです。乾燥肌~混合肌におすすめの洗顔料SENKA洗顔専科 プレミアムパーフェクトホイップ出典:byBirthいつもじゃないけど、時々洗い上がりの乾燥、つっぱり感を感じる季節の変わり目や生理前になるとニキビや吹き出物ができる肌トラブルや肌悩みの少ない乾燥肌、時々不調だと感じる混合肌の場合は保湿成分を中心としたアイテムがおすすめです。出典:byBirth「洗顔専科 プレミアムパーフェクトホイップ」は保湿成分の天然由来のシルクエッセンス、Wヒアルロン酸、肌のキメより細かいダイヤモンドパウダー(洗浄成分)が配合されています。出典:byBirthきめ細かく、もっちりとした弾力のある泡立ちです。保湿成分を中心としているため洗い上がりの乾燥やつっぱり感が少なく、角質のザラつきやくすみケア、乾燥によるニキビや吹き出物の予防にもおすすめです。混合肌におすすめのクレンジング、洗顔料ボタニズムクレンジングバター出典:byBirthザラつきやゴワつきのないつるんとなめらかな肌にしたいくすんだ肌をパッと明るくしたい鼻やあご周りの毛穴ケアもしておきたい比較的肌が強く、部分的な角質や毛穴悩みを感じる混合肌の場合は、保湿と角質ケアができるアイテムがおすすめです。出典:byBirth「ボタニズム クレンジングバター」はボタニズム共通成分(保湿成分のメリッサ葉エキス、ウメ果実エキス、シャクヤク根エキス、整肌成分のチャ葉エキス、グリチルリチン酸2K)のほか、保湿成分のツバキ種子油、整肌成分のフラーレンが配合されたクレンジングです。出典:byBirthクリームに近いバターのようななめらかなテクスチャーです。肌にピッタリ密着し、メイク汚れ、毛穴汚れを落とし、洗い流した後もしっとり感が続く仕上がりです。ボタニズムクレイウォッシュ出典:byBirth「ボタニズム クレイウォッシュ」はボタニズム共通成分のほか、整肌成分のオリーブ葉エキス、クエン酸、乳酸も配合されていて、泡立てないタイプの洗顔料です。出典:byBirth天然スクラブとクレイが配合されていて、古い角質や毛穴の奥の汚れを落とし、つるんとした肌触り、くすみのない明るい肌に仕上がります。スクラブの粒子はとても細かいのでチクチク感などもありません。皮脂づまりや黒ずみなどの毛穴悩みを感じている人は、汚れをきちんと落とせていない、ついつい洗いすぎてしまうなど乾燥によって皮脂づまりを繰り返しがちなので、しっかり汚れを落としながら角質ケアができるものがおすすめです。混合肌におすすめのクレンジングブランハニースチーム クレンジングジェル出典:byBirth肌のゴワつきやザラつきが気になるつるんとなめらかな肌質に変えたい鼻やあご周りの皮脂づまり、黒ずみをなんとかしたい角質の凹凸感や毛穴悩み、テカリやベタつきを感じる混合肌タイプの場合、毛穴ケア成分が配合されたアイテムがおすすめです。出典:byBirth「ブランハニー スチーム クレンジングジェル」は肌への密着度が高く、メイク汚れや毛穴汚れを絡めとるジェルタイプで、毛穴ケアに働きかけるビタミンC誘導体やオレンジ油、保湿成分のマヌカハニー、ショウガ、アーチチョークが配合されています。出典:byBirth少しかためのテクスチャーですが、肌になじませても水っぽくなりにくく、しっかり汚れを吸着します。洗い上がりはザラつきやゴワつきがなめらかになり、毛穴の引き締めやトーンアップ効果もあります。いかがだったでしょうか?クレンジングや洗顔も色々ありすぎて、自分の肌悩みにどれを使えば良いのかわからないという人はぜひ参考にしてみてください。
2023年04月10日好きな相手とはいつまでも一緒にいたいですよね。しかし、2人で1つの関係ですから、お互いがそう思えなければうまくいきません。そこで今回は、男性から、「いつまでも一緒にいたい」と思われる女性の特徴を4つ紹介します!積極的に提案するほかの女性から一歩リードするためには、積極的に相手の男性と関わることが大切です。ずっと愛される女性になるには、彼の特別であり続ける必要があります。デートの提案などを彼に任せっきりでは、彼は疲れてしまうでしょう。そのため、彼とやっていみたいことや行ってみたいところなどを積極的に提案することが大切。自分から積極的に関わろうとする姿勢を見せてくれる女性は、彼にとって特別な存在になれるはず。言葉選びがしっかりしている女性は、男性の3倍話すと言われています。だからこそ、男性が気持ちよくなれるような言葉選びが大切。男性のプライドを傷つけるような発言や、自分勝手な発言などは控えましょう。言うべきこと、言うべきでないことをしっかり選び、なおかつ伝えるべき言葉はまっすぐ伝えられる女性は誠実な印象を与えられるはず。そのような女性は、男性に愛され続けるはずですよ。的確なアドバイスができる男性にとって「この人といればもっと成長できそう」と思えるパートナーは魅力的。それゆえ、男性が悩んでいるときや挫折したときに、的確なアドバイスができる女性は愛され続けるでしょう。時には相手の欠点を指摘することも重要。相手を傷つけない言葉を使いつつも、彼のために自分の意見をしっかりということができれば、きっと信頼される女性になれるはず。なんでも楽しむ理想の恋人として「一緒にいて楽しい人」をあげる人は多いでしょう。特に、ちょっとしたイタズラや、おふざけでも乗ってきてくれて、笑顔になる時間を作ってくれる女性であれば、男性も手放したくないもの。無理に笑ったり、楽しんだように見せようとする必要はありませんが、自分が楽しむことに集中すれば自然と笑顔も増えるはず。男性側に「自分も楽しいし、相手も楽しんでくれてる!」と思ってもらえれば、ずっと一緒にいられるでしょう!愛され続ける女性を目指して!男性から「ずっと一緒にいたい」と思われるには、信頼されることが重要。初めは恋愛感情で惹かれ合い、徐々に親友のような絆を深めていけたらいいですね。そこにときめきをプラスすれば、ずーっと本命彼女でいられるはずですよ!(橘 遥祐/ライター)(愛カツ編集部)
2023年04月05日いつまでも元気で、美しい姿勢でいるために!2023年4月2日(日)、NHK文化センター神戸教室において、1日講座『美しい姿勢と歩き方のコツ』が開催されます。講師は、理学療法士でアレクサンダー・テクニーク国際認定教師の大橋しん氏が務めます。同講座では、ちょっとした考え方に呼吸を活かすことで、いつまでも元気で、美しい姿勢でいる方法をレクチャー。すらっとした姿勢を組み立てるための体のバランスの取り方や、呼吸と姿勢の関係、体が喜ぶ歩き方のコツなどについて解説します開催時間は15:00から16:30まで、受講料は会員が3,432円(税込み)、一般が4,125円(税込み)です。申し込みはNHKカルチャーのホームページにて受け付けています。問い合わせは、NHK文化センター 神戸教室(078-360-6198)まで。整形外科クリニックで難しいケースを数多く解決大橋しん氏は1978年生まれ、岐阜県岐阜市出身です。2002年にチェロの勉強のため訪れていたドイツでアレクサンダー・テクニークを知り、9年間のトレーニングを経て2012年にアレクサンダー・テクニーク国際認定教師の資格を取得します。理学療法士、日本産業カウンセリング協会認定カウンセラーの資格も保有し、2020年にリハビリと太極拳を中心としたスタジオをオープン。著書には『魔法のフレーズをとなえるだけで姿勢がよくなるすごい本』があります。(画像はohashishin.comより)【参考】※NHKカルチャー※ohashishin.com
2023年03月08日クレイをブレンドしたクリーム肌質改善専門サロンharenoyuは1月6日、化粧品ブランド「harenoyu」を立ち上げたこと、また第一弾となる商品が完成したことを発表した。同社は2019年に熱海市内でエステサロンを開業、多くの顧客から肌に関するさまざまな悩みを相談されてきた。そのような悩みを解決に導く一助として、4種類のクレイをブレンドした「dei 泥クリーム」を開発。2023年2月より販売を開始する。毎日向き合う肌に「harenoyu」が化粧ブランドとして販売する第一弾商品「dei 泥クリーム」は、さまざまな肌の悩みに対応するクレイをブレンドしているのが特徴的である。くすみや保湿効果のあるホワイトクレイ、ハリやツヤを生み出すブルークレイ、むくみ解消につながるイエロークレイ、そして肌のターンオーバーを導くレッドクレイ。これら4種類のクレイを肌色になるようブレンドすると共に、それぞれの特長を生かす配合率に合わせてある。また、乳酸菌K-1やフルボ酸、ネロリウォーターなどを独自配合しており、肌に潤いと栄養を与える効果も高い。「dei 泥クリーム」は簡単にいつでもどこでも使える「洗い流さない」泥クリームであり、オールインワンとして使用することが可能。また、乾燥が気になる肌の場合は化粧水でしっかりと潤わせたうえでクリームとして使うことも可能である。顔のみならず、身体の気になる乾燥やごわつき、ひび割れにもぴったりの商品となり、内容量30グラムで税込み5500円となる。(画像はプレスリリースより)【参考】※harenoyu公式ホームページ※harenoyuオンラインショップ
2023年01月12日プチ習慣でいつまでもきれいな私をキープ出典:byBirth30代を過ぎて「老い」を意識するようになる方も多いもの。体力の衰えや肌のエイジングサインなど「歳をとったな」と感じる瞬間は、これからどんどん増えていきます。だからこそ老いに怯えるのではなく、美しく年齢を重ねていきたいですよね。老化は避けられませんが、自分自身で美しさを引き出すことは可能です。自分をキラキラ輝かせるために必要なのは、ちょっとしたアクションです。ぜひ、キレイのためのアクションを習慣にして、楽しく年齢を重ねていきましょう。今日からやりたいキレイの習慣5つ出典:byBirth5年後、10年後のキレイは、今の生活習慣が土台となります。心と身体を整えるアクションで、若々しさや美しさを引き出しましょう。今日からやりたいキレイの習慣を5つ紹介します。ぜひ、トライしてみてください。食事は「腹八分目」を心がける出典:byBirth「痩せていれば痩せているほど美しい」と考えていませんか?10代、20代の頃は「細さこそ美しさ」という考えに取り憑かれやすいもの。その考えに囚われたまま30代になった方はご注意を。30代になったら、痩せるために過度な食事制限をするのは卒業しましょう。そもそも、過度な食事制限=カロリー制限をすると、体や肌を作るために必要な栄養素が圧倒的に不足します。すると、筋肉量が低下して貧相な体つきになる(しかもリバウンドしやすい)、めまいやふらつき、頭痛、無気力、肌荒れ、たるみやシワなど、全身の不調や老化の引き金に…。基本的に「1日の摂取カロリー<消費カロリー」の状態で、脂質や糖質を過剰に摂取しなければ、極端に体重が増えることはありません。暴飲暴食を避けて、栄養バランスの取れた食事を腹八分目で食べましょう。筋肉や肌作りに必要なタンパク質、活動のエネルギーに必要な脂質・糖質、体のバランスを整えるミネラル・ビタミンを過不足なく口にすることこそが、美しさづくりのカギです。ときどき12~16時間断食にトライ出典:byBirth腹八分目を心がけても、付き合いで食事会や飲み会があったときなどは食べすぎてしまうこともあるでしょう。また、飽食の時代を生きる現代人は、慢性的に食べすぎ状態にあると言われています。胃腸はフル稼働で、消化・吸収にエネルギーが使われてしまい、すこやかな体や肌作りのエネルギーが不足すると老化を加速させかねません。普段、腹8分目ができている場合でも、週1度はゆるい食事制限「8時間ダイエット」をしましょう。16時間断食して、8時間の枠内で2食摂取する食事法です。詳しくは「食事制限なしでスリムに!?8時間ダイエット(オートファジーダイエット)とは?【1】」で紹介しているので、参考にしてください。飲み会などで暴飲暴食した場合は、プチ断食がおすすめ。準備日・断食日・復食日と3日間取り組む食事法です。「プチ断食にトライ(1)食べグセをなくしてデブ体質をリセットするプチ断食の基礎知識」で紹介しているので、ご一読を。少しでいいから動く量を増やす出典:byBirth適度な有酸素運動や筋トレは、脂肪燃焼や筋肉量キープに有用ですし、ダイエット効果も期待できます。なにより、健康で美しく、若々しくあるために運動はマストです。30代を過ぎたらできる範囲で運動するのがおすすめです。理想は1日30分程度のウォーキング、10~15分程度の筋トレですが、毎日忙しくて運動する時間を取れない方も多いことでしょう。また現在、運動習慣がない場合は、運動そのものがストレスになりますよね。だからこそ「少しだけ頑張る」を習慣にしましょう。歩くときは歩幅を大きく&スピードを上げるエスカレーターは使わない1週間に1回でいいから15~30分歩くスキマ時間にかかとの上げ下げや肩回しをするスクワットを20回だけ頑張るどんな「動き」でもOKです。毎日、少しだけ動く量を増やしていきましょう。とにかく笑う出典:byBirth慢性的なストレスは、体の細胞にダメージを与えて老化を加速させる活性酸素を発生させます。辛い、悲しい、イライラする、自信がない、老けるのが怖い…など生活の中でストレスを感じるシーンをゼロにすることはできません。ストレスを感じたときこそ笑いましょう。笑顔でいることは、手軽にできるエイジングケアですよ。また、笑顔になると表情筋(顔の筋肉)が動きます。表情筋は使わないと衰え、たるみやシワを引き起こすので、積極的に笑って上向きお肌をキープしましょう。新しいことに挑戦する出典:byBirth「最近の若い人は」という言葉が思い浮かぶことが増えていませんか?世代が違えば考えも感覚も違って当然です。だからといって、違う考えや感覚を否定するのはNG。考え方が若いと老化しにくいという研究もあるんですよ。自分と違う考え方や感覚を受け止めて、自分の中に吸収していきましょう。若い世代(10代や20代)と同じ必要はありませんが、良いと思うものはどんどん真似してみてください。若い世代の真似だけでなく、自分自身を常にアップデートするのも大切です。行ったことのない場所に出かける、経験のないことをやってみる…など、どんどん新しいことに挑戦しましょう。「今」を一番美しく出典:byBirthキレイの習慣を5つ紹介しましたが、全部を全力で頑張る必要はありません。できる範囲で取り組んでみてください。毎日少しだけでも、長く継続すれば大きな力になりますよ。また、5つのアクションが習慣になれば、いつでも「今」が一番キレイな私でいられるはず。楽しくワクワクしながら年齢を重ねていきましょう。
2022年12月21日自然体で美しい肌へ株式会社メディファインは12月13日、同社が展開するスキンケアアイテム「MARIELAN(マリエラン)」をアットコスメオンラインショップにて販売開始すると発表した。「MARIELAN」は2021年9月にスタートしたスキンケアブランド。日々の忙しい生活やあらゆる刺激でゆらぎやすい環境にある肌に必要な成分だけを厳選し、お肌の負担を減らしたシンプルなラインナップを展開している。肌本来の美しさを引き出し、自然体で美しい透明感あふれるヘルシーな肌へ導くエイジングケア化粧品である。CBDを配合「MARIELAN」のアイテムは全製品に「CBD(カンナビジオール)」が配合されている。これは麻から抽出されるポリフェノールの1種。肌荒れを防ぎ、お肌のキメを整え、すこやかでなめらかなお肌を守ってくれる。「MARIELAN」のスキンケアで使用しているCBDは純度にもこだわっており、ここに和漢成分を加えることでお肌を優しく美しく仕上げてくれる。潤いあふれるテクスチャー「MARIELAN」の主力商品であるオールインワンフェイスクリームは、50gで税込み\5,800の商品である。化粧水・乳液・美容液・クリーム・パックの5つの機能を持ち、ひとつでおよそ1ヶ月から1.5ヶ月分となる。肌本来の自活力を引き出す和漢成分を配合しており、透明感のある肌に仕上げてくれる。季節の変わり目やマスク生活でお肌が敏感になっている人や忙しくてもスキンケアに妥協をしたくない人、年齢とともにハリ・弾力不足を感じている人におすすめなみずみずしいテクスチャーが、優しくお肌を包み込んで自然体で美しい美肌へと導いてくれる。(画像はプレスリリースより)【参考】※「MARIELAN」公式ホームページ※「MARIELAN」公式インスタグラム
2022年12月20日なめらかシルク肌を作るフェイスパウダー“素肌そのものを美しく魅せること”を追求したメイクブランド「ブリリアージュ」より、まるでシルクのオーガンジーをまとったような極上のなめらか肌に仕上がるフェイスパウダー「エクセレント ルミナス グロウ パウダー」(税込3,300円)が、2022年11月1日に発売されました。毛穴レスのブライトな肌へ「エクセレント ルミナス グロウ パウダー」は、最先端技術により実現した超微粒子パウダーで、毛穴や小じわをナチュラルにカバーするフェイスパウダー。ピンクを効かせた絶妙カラーで、くすみを取り払い透明感をプラスします。大人の肌悩みはしっかりカバーしながらも、“塗った感”を感じさせない仕上がりを叶えました。皮脂の吸収力に優れたスポンジパウダーが長時間ベタつきをブロック。また「ホホバ種子油」や「アーモンド油」など植物由来の保湿成分配合で、表面はサラサラながら内側はしっとり潤う理想的な肌へ。パラベンや石油系界面活性剤、アルコールなど、7つのフリーで、肌に優しい処方で作られているのもポイントです。(画像はプレスリリースより)【参考】※「ブリリアージュ」公式サイト
2022年11月11日いつまでも美しさが変わらない女性に対して、どんなイメージを持っていますか?運動や食事を気をつけて、美容にお金をかけている女性を想像する人もいるかもしれません。しかし、美しさの秘訣は内面にもあります。今回は、そんな女性たちの「内面の共通点」をご紹介します。■ 「自分がどんな人か」を知っているいつまでもキレイな女性は、自分自身のことをよく理解しています。いまの自分に似合うもの、好きなものをどんどん取り入れて、心地よい自分らしさを身につけているのです。食事や美容に気をつけているのは、まさに「心地よさ」を求めているからかもしれません。まずは、自分が良いと思うものを試していきましょう。そうすることで、自分らしさが見えてくるはずですよ。■ フットワークが軽いなんでも率先してチャレンジしたり、行きたいと思ったところを実際に訪れたり。このようなフットワークの軽さも、美しさの秘訣です。フットワークの軽さを意識してみると、行動だけでなく思考も変わってきます。周りからのアドバイスや忠告も冷静に受け止め、取り入れる余裕も持てるでしょう。■ フットワークが重いとどうなる?自分から率先して動かず、頼られたときだけ行動するようなフットワークが重い人。このようなタイプのなかには、周りから頼られることで自分の幸せを見出している人もいるかもしれません。もちろん頼られることは良いことですが、人を頼りすぎる「ヒモ男」を引き寄せてしまう可能性もあるので要注意です。■ 内面の方が重要かも!いつまでも美しい女性は、内面に余裕や豊かさがあります。自分を変えたいと思ったら、外見よりも中身の方に意識を向けましょう。自分を知り、新しいことを受け入れることが、美しさの第一歩です。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年09月11日うるおいがあって光沢のあるツヤ肌はとても魅力的。ツヤ肌をつくるにはちょっとしたコツが必要で、やり方を誤ると顔全体がべたついてテカりとなります。正しくツヤ肌をつくるには、メイク前のスキンケアで肌の調子を整えておくことが大切です。本記事では、テカリ肌とツヤ肌の違い、ツヤ肌をつくるスキンケアについて解説します。ツヤ肌とテカリ肌について出典:byBirthツヤ肌とテカリ肌は似て非なるものです。ここでは「ツヤ肌とテカリ肌の違い」と「肌がテカってしまう原因」について解説します。ツヤ肌とテカリ肌の違いツヤ肌とテカリ肌とでは、肌から分泌される油分と水分のバランスが違います。肌の油分と水分のバランスがよければツヤ肌となり、バランスが崩れるとテカリ肌になります。ここでは、ツヤ肌の特徴とテカリ肌の特徴をそれぞれ紹介します。見た目で判断しやすいので、一度鏡で自分の肌がどちらかチェックしてみましょう。ツヤ肌の特徴肌がみずみずしく透明感がある頬に光沢がある肌表面がなめらかで毛穴が目立たない清潔感があるテカリ肌の特徴Tゾーンが光っているメイクが崩れやすい肌全体が脂っぽくべたべたしている毛穴が開いている肌がテカってしまう原因出典:byBirth肌がテカる主な原因として、次の4つが挙げられます。皮脂の過剰分泌皮脂が過剰分泌されると、肌表面に余分な皮脂が残ってしまい、テカリの原因になります。皮脂が出てしまう原因として肌の乾燥があります。肌が乾燥するとバリア機能が低下するため、皮脂を大量に分泌させて守ろうとします。それにより、肌のテカリが起こるのです。ホルモンバランスの乱れ生理前や妊娠などによってホルモンバランスが乱れ、黄体ホルモンの分泌が増加すると皮脂が過剰に分泌されます。また、加齢によって女性ホルモンが減少して男性ホルモンが優位になることで、皮脂が出て顔がテカりやすくなる場合もあります。ストレスストレスを受けると体内でコルチゾールというホルモンが分泌されます。すると、皮脂分泌も促進されて顔がテカります。偏った食生活揚げ物やスイーツなど糖質・脂質が多い食事ばかり摂っていると、皮脂の過剰分泌を促進します。とくに、飽和脂肪酸を含むバターや肉類は肌をテカらせる原因です。テカリを抑えてツヤ肌をつくるスキンケア出典:byBirthテカリを抑えるには、皮脂を過剰に分泌させないお手入れが必要です。ここでは、テカリを抑えてツヤ肌をつくるスキンケアを3つ紹介します。クレンジングと洗顔で不要な皮脂を洗い流す余分な皮脂が顔表面に残っているとテカリのもととなるため、クレンジングと洗顔で余分な皮脂を洗い流しましょう。クレンジング料にはいくつか種類がありますが、クリームタイプやジェルタイプなど、洗浄力と保湿力のバランスが良いものを選ぶことをおすすめします。洗浄力が高すぎると必要な皮脂まで取り除くため肌が乾燥し、余計に皮脂が出てしまいます。とはいえ、洗浄力が弱すぎると、皮脂が落ちないためクレンジングの選び方は非常に重要なのです。クレンジングや洗顔をする時間は1分以内とし、手早く行いましょう。長時間クレンジング料や洗顔料を顔にのせると、乾燥の原因になります。また、洗い流す際は、35度以下のぬるま湯で行います。水温が熱すぎたり冷たすぎると肌に負担がかかって、トラブルのもととなるため注意しましょう。収れん化粧水を使って皮脂分泌を抑える洗顔後は、収れん化粧水をコットンに浸して顔に塗布しましょう。収れん化粧水には皮脂吸着効果があり、毛穴を引き締めて過剰な皮脂分泌を抑制する効果が期待できます。とくに、Tゾーンは毛穴が多くて皮脂が出やすい部位のため、多めに収れん化粧水を浸透させておくことをおすすめします。収れん化粧水には、保湿成分が入っていることも多いので、乾燥を防いでさらに皮脂の分泌を抑えテカりを予防します。十分な保湿で水分と油分のバランスを整える収れん化粧水を塗布した後は、保湿化粧水、乳液、クリームの3つを重ねてしっかりと保湿をしましょう。テカリを防ぐためには乾燥から肌を守りたいので、とくに化粧水はたっぷり使うことをおすすめします。コットンに浸して顔がひんやりするまで隅々までパッティングしましょう。さらにテカリを予防するには、皮脂の出やすい部分のみコットンパックがおすすめです。化粧水を大盤コットンにひたひたに湿らせてから数枚に割き、毛羽立ちのない面を額、小鼻、あご先にのせると水分が浸透して脂がでにくくなります。仕上げにクリームまでつけることで、肌に一枚ベールを貼って化粧水成分の蒸発を防ぎ、うるおいを持続させられます。乾燥を防げるので余分な皮脂分泌が抑えられ、テカりの予防になるのです。ただし、クリームは使用量が多いとべたつきやテカリの原因になるため、適量を守ることが大切です。小豆粒大を目安に手に取り、薄く顔全体に伸ばして使いましょう。まとめ出典:byBirthテカリ肌とツヤ肌とでは、肌から分泌される油分と水分のバランスが違い、油分と水分のバランスがよければツヤ肌となり、バランスが崩れるとテカリ肌になります。肌がテカる主な原因として「皮脂の過剰分泌」「ホルモンバランスの乱れ」「ストレス」「偏った食生活」の4つが挙げられます。テカリを抑えてツヤ肌をつくるスキンケアは「クレンジングと洗顔で不要な皮脂を洗い流す」「収れん化粧水を使って皮脂分泌を抑える」「十分な保湿で水分と油分のバランスを整える」ことの3つです。テカり肌で悩んでいる方は、一度自分のスキンケアを見直し、若々しい魅力的なツヤ肌づくりに再チャレンジしてみましょう!
2022年08月26日いつもきれいな肌でいたいと思う女性は多いもの。美肌のカギを握るのが「肌力」です。肌力を高めていくことが、美肌をキープするために非常に重要です。そのためには、毎日のスキンケアが欠かせません。本記事では、肌力を上げるスキンケアについて解説します。肌力とは何か
2022年07月04日女性なら誰しもが「いつまでも美しく若々しい肌を保ちたい」という願いを抱いているのではないでしょうか。近著の『医者が教えるすごい美肌循環』が話題となっている、肌年齢26歳のアラフィフアンチエイジングドクターの日比野佐和子先生に肌と環境、メンタルの関係とその改善方法についてうかがいました。★関連記事:「我慢しすぎは禁物!」甘い物が大好きなアンチエイジングドクターが実践する美肌につながる食事法乾燥は肌の老化を早める原因に!――前回、美肌を実現するためには、食事、睡眠、運動、環境、メンタルを整えることが大切だというお話をいただきました今回は環境とメンタルについて解説をお願いします。日比野先生環境というのは私たちの生活を取り巻くもので、その中には紫外線や乾燥、スマートフォンやパソコンのブルーライトなど、肌や健康にダメージを与えてしまうものもあります。特に、美肌にとっての一番の敵は乾燥です。乾燥した室内で長時間過ごすと肌がつっぱったりカサカサしたりするのは、肌が乾いているからです。室内の乾燥は肌の老化を早める原因の1つです。乾燥によって肌の表面はハリを失い、目元や口元にシワが増えて老け顔が進行します。また、乾燥は肌や粘膜を覆っているバリアー機能を低下させるので、肌トラブルが起こりやすくなります。――乾燥を防ぐにはどのような対策をすれば良いのでしょうか?日比野先生理想的な室内の湿度は60~65%ですから、部屋の湿度を適切に保つことは美肌の維持にも有効です。加湿器の活用はもちろん、コップに水を入れて置いたり、洗濯物を室内に干すことでも部屋の湿度は上がります。ちなみに、インフルエンザウイルスは湿度50%以下で繁殖しやすいので、美肌のために湿度を保つことはウイルス対策にも有効です。ネガティブ思考は肌の調子を低下させる――メンタルについても解説をお願いします。日比野先生実は、かつての私はかなりのネガティブ思考でした。例えば、朝に何か悪いことが起きると「これは不幸な一日の始まりだ」と決めつけたりしていたんです。当時の私は結婚していたのですが、結婚生活での嫌なことを全部相手のせいにしていつもイライラしており、結局は離婚しました。肌の調子もすごく悪かったです。――ネガティブ思考をどのようにして改善したのでしょうか?日比野先生きっかけは30代前半の出来事です。仕事で海外に行ったときに空港で置き引きに遭い、パソコンを盗まれてしまったんです。パソコンの中には、書きかけの論文や3カ月かけて調査した内容など、大事なデータがたくさん入っていました。しかも、バックアップを取っていなかったので、それらのデータが全部なくなってしまったんです。「もう、私の人生は終わった……」とがくぜんとしてしまい、日本にいる母に電話をしました。そうしたら、母は「よかったじゃない」って笑い飛ばしたんです。――「よかったじゃない」というのは、どのような意味なのでしょうか?日比野先生そのころの私はいろいろな仕事に携わっており、明らかにオーバーワークでした。母は「あなたはずっと忙しかったから、リセットして休む時間を神様が与えてくれてよかった」という趣旨のことを言ってくれました。「悪いことが起きるのは、それを乗り越える力があるから」という言葉もかけてくれました。母の言葉を聞いて、たしかにそのとおりだなぁと思ったんですね。それ以来、何か悪いことが起きても「これは神様からの注意のサインなのかもしれない」と思うようになりましたし、考え方が少しずつ変わっていきました。日比野先生のメンタル調整術――今の日比野先生がメンタルを保つために心がけていることを教えてください。日比野先生以前の私は、何か気になることがあるとずっと悩んでいたんです。でも、悩んだり落ち込んだりしても、物事や状況は変わらないんですよね。それなら、今よりも少しでも良い状況に持って行くにはどうすればいいか、その改善策を考えようと思えるようになりました。また、日本人は我慢することを美徳としている人が多い印象なのですが、常識的に考えておかしいことまで我慢する必要はないと思うんです。私の場合、常識の範囲内で何か違和感を覚えたならば、我慢せずにきちんと自分の意思を伝えるようにしています。そのほうがストレスがたまらず、心地良い自分でいられます。実際、ポジティブ思考になってイライラやストレスがたまらなくなったことで、肌の調子は上向きに安定しました。――美肌の実現には、イライラやストレスをためこまないことも大切だということなんですね。日比野先生私が考える最大の美容法は、「いつでもご機嫌でいること」です。例えば、ジャニーズアイドルや韓流スターにときめいたり、趣味に熱中したり。自分にとっての楽しい時間を持っていると細胞やホルモンが活性化され、肌の調子も体調も良くなるものなんです。美肌のためにも心身の健康のためにも、すべての女性がご機嫌な毎日を過ごせるようにと願っています。<著書>『医者が教えるすごい美肌循環』日比野佐和子/著アンノーンブックス1300円+税取材・文/熊谷あづさ(50歳)ライター。1971年宮城県生まれ。埼玉大学教育学部卒業後、会社員を経てライターに転身。週刊誌や月刊誌、健康誌を中心に医療・健康、食、本、人物インタビューなどの取材・執筆を手がける。著書に『ニャン生訓』(集英社インターナショナル)。著者/日比野 佐和子先生医療法人康梓会Y‘sサイエンスクリニック広尾統括院長、大阪大学大学院 医学系研究科 臨床遺伝子治療学特任准教授、医学博士。内科医、皮膚科医、眼科医、アンチエイジングドクター(日本抗加齢医学会専門医)。同志社大学アンチエイジングリサーチセンター講師、森ノ宮医療大学保健医療学部准教授、(財)ルイ・パストゥール医学研究センター基礎研究部アンチエイジング医科学研究室室長などを歴任。現在はアンチエイジング医療における第一人者的な立場として、基礎研究から最新の再生医療の臨床に至るまで幅広く国際的に活躍するとともに、テレビや雑誌等メディアでも注目を集める。プラセンタ療法を含む再生医療においてのパイオニアでもある。『オトナ女子の「美肌」づくり百科』、『つまり、結局何したら免疫力って上がるの?』など著書多数。
2022年06月29日女性なら誰しもが「いつまでも美しく若々しい肌を保ちたい」という願いを抱いているのではないでしょうか。近著の『医者が教えるすごい美肌循環』が話題となっている、肌年齢26歳のアラフィフアンチエイジングドクターの日比野佐和子先生に美肌の実現と維持に必要な食生活と運動、睡眠についてうかがいました。★関連記事:「肌年齢は26歳!」アラフィフのアンチエイジングドクターが実践する一生老けない肌の育て方美肌に大切な5つの要素とは?――美肌を実現するための、具体的な方法を教えてください。日比野先生肌の老化には、紫外線や乾燥、睡眠不足、栄養不足、ストレスなど女性ホルモン以外にもさまざまな要因が挙げられます。特に、加齢と複数の要因が重なることで肌の老化は加速していきます。肌の老化を抑えて美肌を実現するためには、食事、睡眠、運動の三本柱に加えて環境とメンタルを整えること。私はこの五角形が大切だと考えています。――今回は三本柱について伺いたいと思います。まずは食事から教えてください。どのようなものを食べるのが理想的なのでしょうか。日比野先生重要なのは、ビタミンやミネラルが豊富な食事を三食とることです。特に、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEの「ACE(エース)」には優れた抗酸化成分があり“美容ビタミン”といわれています。紫外線によって発生する活性酸素を消去し、肌の老化を防いでくれるんです。――先生が食事で気を付けていることを教えてください。日比野先生朝はたんぱく質をとるようにしていて、ゆで卵や目玉焼き、オムレツなどで卵を食べます。お昼はクリニックでスタッフと手作りの食事を食べることが多いのですが、お米は玄米や胚芽米、パンはライ麦パンや胚芽パン、全粒粉パンなど、炭水化物は白よりも茶色いものをとるようにしています。茶色い炭水化物は血糖値を上がりにくくして、老化を促進させる「糖化」の抑制につながります。夜は会食などで外食が多いのですが、食べ過ぎてしまった翌日は前日の食事から16時間空ける「プチ断食」をすることもあります。プチ断食をすると細胞内の悪玉たんぱく質をエネルギー源に変えてくれるオートファジーという作用が生じます。オートファジーには、長寿遺伝子を活性化させる働きがあることが判明しつつあるんです。日比野先生が実践している“好きなもの”を食べる工夫――著書の中にある「美肌循環」に、「浄」(肌にたまった老廃物を排出する)、「潤」(水分や養分で肌を満たす)、「育」(揺らがない肌の土台をつくる)、「断」(悪しき習慣から肌を守る)という4つのゴールデンサイクルがありますが、食生活で「断」をしていることはあるのでしょうか?日比野先生添加物や着色料など人工的なものが使われているものは、できる限りとらないということです。また、糖分の過剰摂取によって体内で糖化が進むと糖尿病などの病気をはじめ、肌の老化も引き起こします。ですから、先ほどお話したように白い炭水化物はできるだけとらないようにしています。――糖分の摂取に気を付けているということは、スイーツは召し上がらないということでしょうか?日比野先生いえ……。実は私、甘い物が大好きなんです。甘い物をとるとセロトニンという幸せホルモンが分泌されるので、幸福感を得ることができるんですね。以前の私はひと箱50円くらいのチョコレートのお菓子を10箱くらい買ってバクバク食べたりしていました。でも最近は、そうした食べ方はやめました。その代わり、一粒200円もするいただきもののチョコレートを包丁で1/4くらいに切るなどして、少しずつ食べるようにしています。こうすることで、少量でも甘い物を食べたという気分が味わえて満足するんです。――好きな食べ物を我慢するのは良くないということでしょうか?日比野先生何事も我慢しすぎるとコルチゾールというストレスホルモンの分泌が増えてしまうんです。ですから「本当は断ったほうが良いけれど、でも好きだから食べたい」というものは、食べ方を工夫するのが良いと思います。美肌の維持に欠かせない運動と睡眠――美肌づくりにおすすめの運動も教えてください。日比野先生適度な運動は健康を促進させるのですが、激しい運動は活性酸素を大量発生させて体内の炎症を引き起こします。その結果、老化が加速してしまうんです。おすすめは、正座の姿勢から両手をゆっくりと前に伸ばして床につけて深呼吸を繰り返す「チャイルドポーズ」や、あお向けになって1分ほど片足ずつ曲げ伸ばしをする「足上げ」のような緩めのストレッチです。――緩めのストレッチには、どのような効果があるのでしょうか?日比野先生就寝前にストレッチをおこなうと自律神経のバランスが整い、副交感神経が優位になってリラックスできるんです。血流が良くなるので身体のすみずみまで栄養を届けることができ、肌の調子が良くなります。――美肌と睡眠の関係についてはいかがでしょうか。日比野先生睡眠中の肌というのは、ただ休んでいるわけではないんです。日中にダメージを受けた細胞の修復をするなど、肌の内側ではさまざまな活動がおこなわれています。質の良い睡眠を取らないと、肌の老化の速度は確実に早まっていきます。――質の良い睡眠を取るために、先生はどのようなことを実践しているのでしょうか?日比野先生睡眠を妨げるカフェインは、摂取後、体内から抜けるまでには5~7時間ほどかかるといわれています。ぐっすり眠ってスッキリ目覚めるために、夕方以降はできるだけカフェインをとらないようにしています。また、スマートフォンやパソコンのブルーライトには体内時計を狂わせる働きがあるので、寝る直前まで画面を見ていると睡眠の質が落ちてしまいます。質の良い睡眠を取れるよう、就寝前の2時間はできるだけスマートフォンやパソコンを見ないようにと心がけています。<著書>『医者が教えるすごい美肌循環』日比野佐和子/著アンノーンブックス1300円+税取材・文/熊谷あづさ(50歳)ライター。1971年宮城県生まれ。埼玉大学教育学部卒業後、会社員を経てライターに転身。週刊誌や月刊誌、健康誌を中心に医療・健康、食、本、人物インタビューなどの取材・執筆を手がける。著書に『ニャン生訓』(集英社インターナショナル)。著者/日比野 佐和子先生医療法人康梓会Y‘sサイエンスクリニック広尾統括院長、大阪大学大学院 医学系研究科 臨床遺伝子治療学特任准教授、医学博士。内科医、皮膚科医、眼科医、アンチエイジングドクター(日本抗加齢医学会専門医)。同志社大学アンチエイジングリサーチセンター講師、森ノ宮医療大学保健医療学部准教授、(財)ルイ・パストゥール医学研究センター基礎研究部アンチエイジング医科学研究室室長などを歴任。現在はアンチエイジング医療における第一人者的な立場として、基礎研究から最新の再生医療の臨床に至るまで幅広く国際的に活躍するとともに、テレビや雑誌等メディアでも注目を集める。プラセンタ療法を含む再生医療においてのパイオニアでもある。『オトナ女子の「美肌」づくり百科』、『つまり、結局何したら免疫力って上がるの?』など著書多数。
2022年06月26日女性なら誰しもが「いつまでも美しく若々しい肌を保ちたい」という願いを抱いているのではないでしょうか。近著の『医者が教えるすごい美肌循環』が話題となっている、肌年齢26歳のアラフィフアンチエイジングドクターの日比野佐和子先生に肌の老化の原因と美肌の実現に大切なことについてうかがいました。更年期には“美肌ホルモン”の分泌量が低下する――更年期になると女性の肌にはどんな変化が生じるのでしょうか?日比野先生肌をはじめ女性の身体の変化を考える上で、避けて通れないのが女性ホルモンの存在です。女性の身体にはエストロゲンとプロゲステロンという2種類のホルモンが関与しています。このうち、エストロゲンはハリや弾力のある肌のもとになるもので、「美肌ホルモン」とも呼ばれています。エストロゲンは初潮を迎えたあたりから作られるようになり、20代から40代にかけて分泌量がピークとなり、45歳から55歳にかけての更年期から少しずつ減っていきます。ホルモンバランスが崩れることで、更年期障害といわれる症状が起こりやすくなり、肌トラブルも生じるようになります。――更年期の肌トラブルにはどのようなものがあるのでしょうか?日比野先生更年期は、月経不順や体調不良、ホルモンバランスの乱れなどによって、肌の衰えを実感しやすくなる年代です。具体的には表情筋が衰えて、ハリやたるみ、くすみが気になるようになります。また、保湿力が低下し、ターンオーバーの機能も低下します。――こうした肌トラブルを解消するには、どのような対策をすれば良いのでしょうか?日比野先生1つの対応策としては、ビタミンやミネラル、コラーゲンなど肌に必要な栄養分を食事で十分にとり、足りない栄養素はサプリメントなどで補うことが挙げられます。即効性のある美容法をおすすめできない理由――肌に必要な栄養をしっかりとっていればそれで良い、ということでしょうか?日比野先生いえ、そういうわけでもないんです。私は長年、再生医療をはじめとする美容皮膚治療や美容内科治療などで多くの患者さんの診療に携わっています。これまでの経験からいえるのは、「美肌は一日にしてならず」ということです。――ということは、即効性のある美容治療や美容アイテムには、あまり意味がないということでしょうか?日比野先生すぐに効果が表れる美容治療や美容アイテムがあったとしても、手放しでおすすめすることはできません。なぜかというと、それなりの金額を費やして一度だけ肌の外側からケアをしても、身体の内側が整っていなければその効果は薄く、しばらくすると元の状態に戻ってしまうからです。毎日のルーティンを意識することが美肌への近道――先生がおすすめする「美肌は一日にしてならず」のための美容法を教えてください。日比野先生洗顔や保湿、食事や睡眠といった、誰もがなんとなくおこなっている毎日のルーティンを意識して変えていくことです。それが年齢を感じさせない、美しい肌を手に入れるために一番おすすめの美容法です。――具体的にはどのようなことでしょうか?日比野先生私は「浄」「潤」「育」「断」のゴールデンサイクルを推奨しています。まずは「浄」で、クレンジングや洗顔の正しい方法を身につけて、肌にたまった老廃物をしっかりと排出してプレーンな状態に戻してあげることが大切です。次は「潤」で、肌をたっぷりの水分と栄養で常に満たしておくことは美肌ケアの必須条件です。3つ目の「育」は、多少のダメージでは揺らがないよう、内側から細胞を元気にするインナーケア、つまり「何をどう食べるか」を意識しておこなっていくという意味です。4つ目の「断」は、乾燥した生活や年齢肌に合わないスキンケアなど、肌に良くないことをどれだけやめられるかということ。「浄」「潤」「育」の3つの循環を回していくと、肌はみるみるうちに美しく変わっていきます。この基本サイクルに「断」を加えることで、美肌ケアはより一層の効果が期待できます。<著書>『医者が教えるすごい美肌循環』日比野佐和子/著アンノーンブックス1300円+税取材・文/熊谷あづさ(50歳)ライター。1971年宮城県生まれ。埼玉大学教育学部卒業後、会社員を経てライターに転身。週刊誌や月刊誌、健康誌を中心に医療・健康、食、本、人物インタビューなどの取材・執筆を手がける。著書に『ニャン生訓』(集英社インターナショナル)。著者/日比野 佐和子先生医療法人康梓会Y‘sサイエンスクリニック広尾統括院長、大阪大学大学院 医学系研究科 臨床遺伝子治療学特任准教授、医学博士。内科医、皮膚科医、眼科医、アンチエイジングドクター(日本抗加齢医学会専門医)。同志社大学アンチエイジングリサーチセンター講師、森ノ宮医療大学保健医療学部准教授、(財)ルイ・パストゥール医学研究センター基礎研究部アンチエイジング医科学研究室室長などを歴任。現在はアンチエイジング医療における第一人者的な立場として、基礎研究から最新の再生医療の臨床に至るまで幅広く国際的に活躍するとともに、テレビや雑誌等メディアでも注目を集める。プラセンタ療法を含む再生医療においてのパイオニアでもある。『オトナ女子の「美肌」づくり百科』、『つまり、結局何したら免疫力って上がるの?』など著書多数。
2022年06月22日見た目が美しく爽やかな透明感のある肌。多くの女性の憧れです。しかし、肌質が違うから自分には縁がない…と諦めてしまっている方も少なくありません。実は、肌の透明感は、毎日の習慣によって作られていくため、肌質が違うからといって決して諦める必要はないのです。本記事では、透明感のある肌に導く習慣について解説します。透明感のある肌の特徴出典:byBirth肌に透明感があるか、まずは自分の肌をチェックしてみましょう。透明感のある肌の特徴は次のとおりです。肌が美しくツヤがある肌に透明感があると、鏡のように光が反射してツヤ感が感じられます。光の反射は、乾燥、キメの乱れ、毛穴の開きなどにより肌が凹凸していると起こりません。肌表面に凹凸がなくつるんとしているので、多くの光を反射して光沢を出せるのです。キメが細かく肌表面がなめらか肌に透明感を出すには、キメが細かいことが条件の一つとなります。肌のキメが細かいと、水分と油分をしっかりと保持できます。すると、角質が柔らかくなって肌表面がなめらかになり、つるんとして透明感につながるのです。くすみや赤みがなく肌色にむらがない肌の透明感は、肌色が均一でムラがない状態です。古い角質やメラニンによるくすみや、炎症や日焼けなどの赤みがあると、肌のトーンを下げて透明感をなくしてしまいます。とくに、30代以降が加齢によりターンオーバーが遅れがちになり、くすみやすいので注意が必要です。潤っていて弾力がある透明感のある肌は、しっとりとうるおい弾力があります。触れるともちもちと柔らかく触り心地がよいのも特徴です。バリア機能も高いため、外的刺激に負けない丈夫で強い肌質になります。透明感のある肌に導く習慣~スキンケア編~出典:byBirth肌の透明感は、毎日のスキンケアの影響を大きく受けます。ここでは、透明感のある肌に導くスキンケアを紹介します。汚れを落としてうるおいを残すクレンジング・洗顔肌に汚れや古い角質が溜まると、透明感は失われます。そのため、クレンジングと洗顔を十分に行い、しっかり汚れをオフしましょう。クレンジングは夜に1回行います。メイクをしていない日も皮脂は分泌されているため、基本的には毎日行いましょう。洗顔は朝晩の2回行います。朝は水洗いという方もいますが、就寝中に出た汗やほこりは水では落ちないため、専用の洗顔料を使って肌を清潔に保つことをおすすめします。クレンジングと洗顔は、1日に行う回数をきちんと守りましょう。やりすぎると必要な皮脂や角質まで取り除き、乾燥やくすみの原因になります。また、ヒアルロン酸、コラーゲン、セラミドなどが配合された保湿力の高い洗浄料をつかうと、うるおいを守り肌の透明感を損わずに済みます。化粧水をたっぷり使った保湿肌にうるおいが入るとくすみが取れて、肌の透明感が高まります。水分を多く含む化粧水をたっぷりと使って、保湿ケアを行いましょう。ヒアルロン酸、コラーゲン、セラミドなど高保湿成分が配合された化粧水を使うと、より肌のうるおいが高まりトーンアップが期待できます。化粧水を塗布するときは、コットンづけをしましょう。手で付けると顔以上に手のひらに浸透してしまいます。コットンに湿らせてから顔がひんやりするまでパッティングして、しっかり奥まで浸透させましょう。美白美容液で肌のくすみを除去すぐに肌に透明感を出したいなら、美白美容液をスキンケアに取り入れましょう。美容液は、美白有効成分の配合量が多いため、即効性がありトーンアップ効果を実感しやすいのが特徴です。また、紫外線によるメラニンの発生を抑制する効果もあるため、これからできるシミやくすみなどの予防も同時にできることも大きなメリットです。ただし、美容液は効果が高い反面、価格が高い傾向があります。毎日使い続けていけるように、無理なく支払いができるものを選びましょう。透明感のある肌に導く生活習慣出典:byBirth肌に透明感をだすために、生活習慣にも注意しましょう。ここでは、透明感のある肌に導く生活習慣について解説します。睡眠時間を十分に確保する睡眠は、肌の透明感を高めるために非常に大切です。睡眠中は、成長ホルモンが分泌されて、ダメージの修復や新しい細胞の生成が行われます。ところが、睡眠不足になると、成長ホルモンが十分に分泌されないため、肌状態が悪化していきます。すると、肌の透明感が失われていき、顔色が悪くなっていくのです。理想の睡眠時間は、6時間以上です。深い睡眠をとるために、寝る前にブルーライトを浴びない、心地よい音楽を聴く、ストレッチをするなど快適な睡眠環境づくりを心掛けましょう。血行をよくする体内の血行が悪いと、老廃物が溜まって顔がくすみがちになります。日ごろから、血行を促す習慣をつけましょう。例えば、ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動は、血流を促すのに役立ちます。筋肉量もふえるので、基礎代謝も上がり体の巡りをよくすることができるでしょう。また、入浴も体を温めて皮膚の毛細血管を広げ、血流を促します。入浴にはリラックス効果があり、筋肉が弛緩することも血流やリンパの巡りをよくします。ただし、運動も入浴も適度が重要です。強度の強い運動や熱すぎるお風呂は、ストレスとなって体から活性酸素が発生し、かえって血液のつまりを引き起こしてしまうので避けましょう。ストレスを避けるストレスは、肌の透明感を低下させる天敵です。ストレスを受けると、体内から活性酸素が発生し、細胞を酸化させて肌を黄色っぽくくすませます。また、ストレスは交感神経を優位にして血管を収縮させ、血の巡りを滞らせるためさらに肌の透明感が失われてしまいます。日ごろからできる限り我慢や悩みを抱え込まないよう、上手に息抜きをしてストレスを緩和させることが大切です。まとめ出典:byBirth透明感のある肌は「肌が美しくツヤがある」「キメが細かく肌表面がなめらか」「くすみや赤みがなく肌色にむらがない」「潤っていて弾力がある」の4つの特徴があります。透明感のある肌に導くスキンケアとして「汚れを落としてうるおいを残すクレンジング・洗顔」「化粧水をたっぷり使った保湿」「美白美容液で肌のくすみを除去」の3つが挙げられます。透明感のある肌に導く生活習慣は「睡眠時間を十分に確保する」「血行をよくする」「ストレスを避ける」ことの3つです。肌の透明感は習慣によってつくられます!肌質のせいと諦めず、普段の習慣を見直してみましょう。
2022年04月12日春の肌は、1年の中で最もトラブルが起こりやすいのが特徴です。普段は肌トラブルに悩まない人でも、春だけは調子が崩れるという人も少なくありません。春にトラブルが起こってしまうのは、冬から春にかけて大きく環境が変化し、肌がついていけないからです。肌をトラブルから守り、健やかに保つには、季節に合わせたケアを行って肌を強化することが大切です。本記事では、春のスキンケアのポイントについて解説します。春の肌について出典:byBirth肌は、環境の影響を受けやすく、季節の移り変わりで状態が変わります。ここでは、春の肌の「特徴」と「トラブルを引き起こす主な原因」について紹介します。春の肌の特徴春の肌は、次のような症状が表れやすいといわれています。自分の顔を鏡で見てチェックしてみましょう。乾燥が気になる肌がごわつくシミ・くすみが気になる肌の調子が安定しないかゆみ、ひりつき、赤みがでる毎日しっかりとスキンケアをしていても、春はとくに肌が不安定になりやすい「ゆらぎ肌」状態になります。春の肌トラブルを予防するには、まず原因を突き止め正しく対処することが大切です。春の肌トラブルを引き起こす主な原因出典:byBirthここでは、具体的に春の何がトラブルを引き起こすのか原因を3つ紹介します。気温の大きな変化冬から春になると、気温が高くなり過ごしやすくなります。しかし、朝や夜は気温が低下し、寒暖差が大きくなりがち。すると肌は、急激な気温の上がり下がりについていけず、皮脂のコントロールができなくなります。すると、肌表面の水分と油分のバランスが崩れて、外的刺激から肌を守るバリア機能が低下し、トラブルを引き起こすことがあるのです。紫外線量の増加3月から、地上に降り注ぐ紫外線の量が増加します。紫外線にはUV-AとUV-Bがあり、3月からはUV-Aの量が多くなり5月にピークを迎えます。UV-Aは、肌の奥の真皮まで到達し、コラーゲンやエラスチンなど肌の弾力をつかさどる成分を破壊して、たるみやシワなどのエイジングの原因となります。また、肌の水分を蒸発させるため乾燥を引き起こすことで、バリア機能を低下させて肌荒れにつながることもあります。花粉スギやヒノキなどの花粉は、肌に付着するとアレルギー反応を起こし、赤み、かゆみ、炎症の原因となります。春は風が強く花粉が飛びやすいため、マスクや眼鏡を装着して直接肌に触れない工夫が必要です。また、花粉が鼻に入ると鼻水が出てティッシュを使う機会が増えます。鼻をかむ際、ティッシュと肌の間で摩擦が起きると、バリア機能が低下して肌荒れとなることもあるため注意が必要です。春のスキンケアのポイント出典:byBirth春は、肌を強化するためにスキンケアを念入りに行いましょう。ここでは、春のスキンケアのポイントを3つ解説します。普段からしっかりとスキンケアを行っている人も、一度正しく行えているか見直してみることをおすすめします。洗顔はやさしく丁寧に行う洗顔は、肌に付着した汚れを落とし、清潔に保つ役割があります。春は、花粉、黄砂、PM2.5などが肌に付着しやすくアレルギー反応の原因となるため、毎日朝晩2回欠かさず洗顔を行いましょう。洗顔する際は、専用の洗顔フォームできめ細かい泡をつくり、顔の上を転がすようにやさしく行います。泡のキメが細かいほど、毛穴に入り込んで汚れをしっかりと吸着してくれます。泡が緩いと汚れの吸着力が落ちるだけでなく、手のひらが肌に触れて摩擦が起こり傷つけてしまう原因となるため注意しましょう。水温も35℃以下のぬるま湯で行い、水分をふき取る際は柔らかいタオルを顔に押し当てるようにして、肌に負担がかからないようにすることが大切です。保湿を徹底する春の肌は、乾燥してバリア機能が低下しているため、保湿ケアをしっかりと行いましょう。保湿ケアには、化粧水、乳液、クリームの3つのを使います。化粧水は、コットンに湿らせて塗布すると、肌全体にむらなくつけられます。ただし、肌状態が不安定な場合はコットンが刺激となる場合があるので、手で塗るようにしましょう。塗る前に手で少し温めると肌への浸透がよくなります。化粧水の後は、乳液はティースプーン1杯、クリームは小豆粒大を目安に重ねます。目元、口元は皮膚が薄く乾燥しやすいので、重ねづけしてもよいでしょう。顔全体を両手で包み、吸い付く感じを実感できればしっかり保湿された合図です。UVケアを行う3月を過ぎると紫外線量が一気に増えて、肌にダメージを与え始めます。毎日朝のスキンケアの最後に日焼け止めクリームを塗り、UVケアをしましょう。日焼け止めクリームには、SPFとPAの記載があります。SPFは抗UV-Bを表し、SPFの後に続く数字が大きいほど予防効果が高くなります。数字は、1~50まであり、それ以上は50+と表されます。一方、PAは抗UV-Aを表し、PAの後に続く+の数が多いほど予防効果が高くなります。+は、「+」~「++++」の4つです。3~5月は、とくにUV-Aの量が増えるためPAが強いものを選ぶとよいでしょう。しかし一方で、UV効果が高いほど肌に負担がかかります。紫外線吸収剤不使用のノンケミカル処方や、自然由来の成分でできた日焼け止めを使い、できる限り負担を軽減できるよう工夫することをおすすめします。まとめ出典:byBirth春は、毎日しっかりとスキンケアをしていても、肌が不安定になりやすいのが特徴です。肌トラブルを引き起こす主な原因は、「気温の大きな変化」「紫外線量の増加」「花粉」の3つが挙げられます。「洗顔をやさしく丁寧に行う」「保湿を徹底する」「UVケアを行う」ことの3つが、春のスキンケアのポイントです。春は、3つのポイントを押さえたスキンケアを行い、美しい肌で新生活をスタートできるようにしましょう!
2022年03月23日新たな季節の訪れが徐々に近づき、素肌を活かす装いに注目が集中。俳優・白石聖が、強く、上品に、モードな肌見せスタイルを纏う。バックオープンデザインが、しなやかな強さを演出。オールホワイトのセットアップが、クリーンさとフレッシュさをもたらす。パンツ部分はワイドな作りながらも、体に美しく沿う曲線的なデザインで、エレガントな印象に。ニット素材を使用し、細部にこだわりを感じさせる編み目にも注目。オールインワン、手に持ったジャケット 共に参考商品(共にフェンディ/フェンディ ジャパン TEL:03・3514・6187)揺れる裾に、心躍る。軽やかなニットドレス。ライトウェイトウール製のストラップドレス。片側のカットアウトの周りに特徴的なフリルをあしらい、モードな存在感を放つ。着こなしの幅が広いミディ丈は、足元次第でカジュアルにも。ドレス¥203,500シューズ 参考価格¥107,800(共にロエベ/ロエベ ジャパン クライアントサービス TEL:03・6215・6116)素材、カッティング、色使い…細部に個性が宿る。ほのかに光沢のあるビスコース素材のトップスに、鮮やかなブルーが目を引くスカートをオン。スカートにあしらわれたダブルジップを調節すれば、より自由なスタイリングを楽しめる。トップス¥100,100スカート¥121,000(共にニナ リッチ/イザ TEL:0120・135・015)ミニ丈のジャケット×スカートが、絶妙なバランス。潔いマイクロミニ丈に、ヘルシーな美しさを感じる。ショーツやベルトなどディテールこそ抜かりなく、大人にふさわしいスタイルに昇華。ジャケット¥313,500シャツ¥104,500スカート¥135,300※実際の商品は仕様が一部異なりますショーツ¥31,900ベルト¥63,800*すべて予定価格(以上ミュウミュウ/ミュウミュウ クライアントサービス TEL:0120・45・1993)しらいし・せい1998年8月10日生まれ、神奈川県出身。現在、ドラマ『しもべえ』(NHK総合、毎週金曜22時~)に出演中。最新情報は、公式Instagram(@shiraishi_sei)をチェック。※『anan』2022年3月9日号より。写真・水谷太郎(BE NATURAL)スタイリスト・早川すみれ(KiKi inc.)ヘア・waka adachiメイク・高橋里穂(by anan編集部)
2022年03月02日「メラニンにじみ」(※2)に着目したブライトニングケアで肌本来の輝きを取り戻そう!『オルビス ブライト シリーズ』新発売撮影:byBirthオルビスは、業界初知見「メラニンの第三のルート」における縦のみではなく「横の広がり」に焦点をあてるという思想に着目し、スキンケア思想においても“点”ではなく、肌全体を透明肌へ導く“全方位ケア”の思想に辿り着きました。紫外線ダメージをきっかけに、肌深く(※3)では「メラニンにじみ」が発現し、肌表面ではシミ・ソバカスという「点」だけでなく、「透明感のなさ」などの「面」での透明感を阻害する原因を引き起こしていることが分かりました。オルビスブライトは、「メラニンにじみ」に着目して「高圧処理ビタミンC(※4)」を採用。乳化成分と共に「高圧処理技術」を施された高圧処理ビタミンCは、美白有効成分を肌深くまで届け、シミ・ソバカスの原因となるメラニンの生成を抑制します。さらにオルビス独自複合成分「ブライト VC コンプレックス(※5)」を配合。全方位ケアのアプローチにより、肌本来の輝きを活かして澄み渡る輝き透明肌を叶えます。『オルビス ブライト シリーズ 』特長有効成分を肌深くへ効果的に届けられることを期待して「高圧処理ビタミンC」を採用乳化成分をビタミンCとともに高圧処理技術を施し、約10分の1サイズまで微細化。微細化された乳化成分がビタミンCの浸透をサポートし、有効成分を深くまで届けやすくすることが期待されます。美白効果を持続させる複合成分「ブライト VC コンプレックス」を配合透明感を阻害する原因にアプローチする独自複合成分「ブライト VC コンプレックス」を配合。美白効果のある有効成分の安定型ビタミンC(※6)を配合することで肌(※7)で持続的に働き、じっくりと肌に浸透していきます。さらに、2種の透明感サポート成分(パウダルコ樹皮エキス、油溶性甘草エキス)を配合。独自複合成分によって、角層すみずみまで澄み渡る輝き透明肌へと導きます。肌表面の質感にアプローチし、透明感を包括的にサポートする成分も配合視覚的に透明感を左右する「肌表面の質感(なめらかさ・みずみずしさ)」にも着目。肌荒れとうるおいケアにもこだわった設計を採用し、うるおいを感じる機能とテクスチャーの両立を目指しました。【なめらかさ:肌荒れ防止有効成分】グリチルリチン酸ジカリウム甘草の根にも存在する肌荒れ防止有効成分。肌荒れ防止にアプローチすることで、キメの整ったなめらかな肌へ導きます。【みずみずしさ:うるおいケア成分】速攻性保湿成分(※8)(ヒアルロン酸ナトリウム)× 持続性保湿成分(※9)(ソルビトール発酵多糖液)「速攻性保湿成分」は、肌に届いたときから保湿効果を発揮します。「持続性保湿成分」は、時間をかけて徐々に保湿効果が高まっていきます。「オルビス ブライト シリーズ」ラインナップオルビス ブライト ウォッシュ撮影:byBirthくすみ吸着成分(※10)が古い角質をキャッチし、カンゾウ葉エキスが肌本来のうるおいを守ります。使用方法顔と手を水かぬるま湯で素洗いします。手のひらに1cm程度とり、少量の水かぬるま湯を加え、キメ細かい濃密な泡ができるまでたっぷりと泡立てます。顔の中心から外側へと泡を肌の上でころがすように、やさしく洗います。肌に洗顔料が残らないように、人肌程度のぬるま湯で、10回以上ていねいにすすぎます。生え際やフェイスラインなどはすすぎ残しがないよう、よくすすいでください。オルビス ブライト ローションLタイプ(さっぱりタイプ)/Mタイプ(しっとりタイプ)撮影:byBirthうるおいが角層すみずみまで素早く行き渡り、みずみずしい透明感のある肌印象へ。使用方法洗顔後、清潔な手のひらに適量(ティースプーン半分程度)とり、手のひら全体を使って肌をやさしく押さえるように顔全体になじませます。オルビス ブライト モイスチャーLタイプ(さっぱりタイプ)/Mタイプ(しっとりタイプ)撮影:byBirth肌本来がもつ保水膜を疑似的につくり、うるおいを閉じ込めるだけでなく、膜がうるおいを生み出すことで、みずみずしくうるおった健康的な肌をキープしてくれます。使用方法化粧水で肌を整えた後、手のひらに適量(ポンプ1~2プッシュ程度)とり、顔全体にやさしくなじませます。目元・口元などの気になる部位には重ねづけをして、肌の状態に応じて、量を調節してください。※1:うるおいによる※2:シミ・ソバカスが肌表面に現れること※3:メラノサイトまで※4:L-アスコルビン酸2‐グルコシド※5:L-アスコルビン酸2‐グルコシド、パウダルコ樹皮エキス、油溶性甘草エキス(2)※6:L-アスコルビン酸2‐グルコシド※7:メラノサイト範囲内※8:ヒアルロン酸ナトリウム(2)※9:ソルビトール発酵多糖液※10:ヒドロキシプロピル-β-シクロデキストリンオルビス 新製品概要2022年2月21日(月)新発売オルビス ブライト ウォッシュ[医薬部外品]120g1,760円オルビス ブライト ローション[医薬部外品]Lタイプ(さっぱりタイプ)/Mタイプ(しっとりタイプ)180mL1,980円・つめかえ用1,760円オルビス ブライト モイスチャー[医薬部外品]Lタイプ(さっぱりタイプ)/Mタイプ(しっとりタイプ)50mL2,200円 ・つめかえ用1,980円※税込表記
2022年03月01日