もうGW10連休も終わり。さぁ通常運転に戻ろうと思ってみたけれどなんだかスッキリしなくてツラい…。もしかして五月病?負のループに入っちゃう前に手軽にできる改善方法をまとめてみました。まとめ構成・小田原みみ史上最長のGW10連休は今日でおしまい。明日からいよいよ本格始動! といきたいところだけど、早く起きられるのか、すぐ復活できるのかちょっと不安。お休み中はどうしても時間が不規則になりがちだからしょうがないよね…と思いつつも、辛い状況からは早く脱出したい!ということで、休み明けの睡眠リズムの改善と、不調解消に効果的な方法をご紹介します。夕方に運動をしてみよう!常に照度が42ルクス(薄暗い落ち着いた光)の環境下で、朝、昼、夕、夜の時間のいずれかに運動を1時間行い、睡眠を促すメラトニンのリズムの変化を調べた研究があります。(Buxton OM, et al. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2003.)この中では、夕方の運動に、リズムを前進させる効果があることがわかりました。低照度とは言え、常に42ルクスという環境なので、本来ならば夜間の光露出の影響でゆっくりと体内時計が後ろにずれます。しかし、夕方の運動を行うことで、平均30分の前進が認められたのです。つまり、いつもより体内時計が前に進むので、30分早く目覚める可能性があるということ!※2017年5月26日作成 文・小林麻利子10連休といっても楽しいことばかりではありません。久しぶりに友達に会って、ちょっとモヤモヤしてみたり。自分は自分と分かっていても、ベッドの中でそんなことを考えだすと眠れなくなったりしませんか?寝なきゃいけないのに寝れないという状況になった場合どうすばよいのでしょうか?副交感神経を高めてみようそうした感情は、抑えようと思ってもなかなか難しいもの。まずは、体を楽な状態にシフトしてあげましょう。具体的には、心臓の自律神経の交感神経を低下し、副交感神経を優位にします。吐く息を長くする呼吸法負の感情を感じたら、まずはゆったりとした呼吸を行いましょう。心臓の鼓動は、吸う時は少し早く、吐くときは少しゆっくりとなります。つまり、吐く息を長くすることで、副交感神経が優位になりますので、吸う息より吐く息を長くしましょう。おすすめの秒数は3秒吸って2秒息を止めて5秒吐くこと。息を止めたあとに吐くことで、さらに筋肉がほぐれ、体が楽になります。ラベンダーなど好きな香りを嗅ぐ五感の中でもダイレクトに脳に伝わるのは、嗅覚。腎臓や副腎の交感神経が低下することが科学的に証明されているラベンダーがおすすめですが、ラベンダーが手もとになかったとしても、お好きなボディクリームなどで嗅覚を刺激しましょう。体をぐーっと伸ばそう肩などの筋肉がぎゅっと萎縮していることも考えられるので、仰向けになって、縦や横などさまざまな方向にストレッチをするだけでも効果があります。表面血流がストレッチによってよくなることで、内臓などの深部体温が外に逃げやすく、寝つきも促してくれます。※2017年6月20日 文・小林麻利子五月病という症状があるように、連休の有無にかかわらずこの時期はどうしても心の中がざわつきがち。リフレッシュするのももちろん良いことですが、美味しく食べることで心の不安を取り除いてみませんか?心を落ち着かせる栄養素を摂ってみようビタミンB12神経安定によいとされるビタミンです。脳の中枢神経に働いて自律神経の安定を保つ作用があり、レム睡眠やノンレム睡眠のリズム安定させることもわかっています。乳製品、豚肉、大豆、魚介類などに多く含まれているので、ダイエットや夜遅くなったからと野菜だけで食事を終わらさず、必ずたんぱく質源も摂取するようにしましょう。また、貧血予防にもなるので、生理前や生理中などにも意識してとるとよいでしょう。硫化アリル鎮静・疲労回復によいとされる栄養素で、玉ネギや、アサツキ、ワケギ、ショウガ、ニンニクなどに含まれています。慢性疲労回復によいビタミンB1は、この硫化アリルと一緒にとることで作用効率が高まるため、豆類や肉類などと共に食べると良いでしょう。暑くなってくると、冷しゃぶや素麺など冷たい献立になるご家庭も多いと思いますが、こうした薬味も欠かさず一緒に摂取すると、高ぶった心を抑えることにも繋がります。テアニン緑茶や烏龍茶、紅茶には、うまみの元、L-テアニンというアミノ酸が含まれています。特に玉露などの上級なお茶には多く含まれており、さまざまな研究で、疲労回復や起床時のスッキリ感、中途覚醒が減少したなどの結果が得られています。ただし、こうしたお茶には眠りを妨げるカフェインも含まれているため、カフェインが含有していないお茶や、サプリメントなどを利用するほうが良いでしょう。※2018年6月24日作成 文・小林麻利子世間では連休だったけど、働きづめだったという方もいらっしゃるのではないでしょうか?いますぐ簡単に出来る疲労解消をしてみませんか?あたためてみよう!目を温めると気持ちが良いだけでなく、最近の研究でリラックスに効果的なエビデンスあり! 暑い夏でも、疲労を感じる方にはとてもおすすめです。今回は、眼精疲労だけでなく、熟睡やストレス緩和に効果的なウォームインプットを、ナイトケアアドバイザーの小林麻利子がご紹介します。目や耳といった「情報をインプットする部位」を外界の情報から解放し、ものや手を使ってじんわりと温めることを、私は「ウォームインプット」と呼び、眠り課題やプチ不調のある生徒さんに指導しています。ウォームインプットは、夜寝る前に行うだけでなく、日中など高ぶった神経を落ち着かせるために有効なうっとり習慣です。今回は、そんなウォームインプットでも「目の温熱」作用をご紹介します。ウォームインプットのやり方今回は、自宅編、お風呂編、オフィス編の3か所で行う方法をご紹介します。自宅編水に濡らしたハンドタオルを硬く絞ったあと、軽くサランラップで包み、電子レンジ(500w)で約30秒。温もりが足りなければ10秒ずつ温める時間を延長します。そのまま目の上におくとやけどの可能性があるので、タオルをほぐして適温になってから、目を閉じてまぶたの上に乗せましょう。お風呂編洗面器に熱湯を注ぎ、タオルを浸し、硬く絞ったあと、目を閉じてまぶたの上に乗せましょう。オフィス編洗面所で暑いお湯を出せたらお湯で手を温めます。お湯が出なければ、手の平を合わせてこすり、摩擦で手を温かくします。温かくなった手を目を閉じたまぶたの上に乗せましょう。目の温熱は10分以上が良いかと考えられます。※2017年7月27日作成 文・小林麻利子10連休がお休みだった方もそうでない方も、この季節ってなんだかツラい。自分なりのストレス解消法と共にぜひ試してみてくださいね。
2019年05月06日10連休のGWもあと2日。旦那さんの仕事は休みになっても、主婦の方の家事に休みはありません。せっかくの連休も、家事に追われる毎日で、本当にストレスがたまりますよね。そこで、ストレスをあまり感じない人の生活スタイルに着目!ストレス解消のためのお役立ち記事を、3本まとめてご紹介します!■ 低ストレスの人の家事の特徴とは?pearlinheart / PIXTA(ピクスタ)ストレスを感じやすい人と感じにくい人の差は、一体どこにあるのでしょうか。ある調査で「家事の時短テク」が、ストレスの大きさを左右することが分かりました。料理では、作り置きやスーパーのお惣菜を上手に使い回す。掃除や洗濯では、ためこまずにすぐに終わらせる。そんな行動を取っている人の方が、ストレスが低い傾向にあるようです。完璧にやろうと背負いこんでしまうと、一つひとつの家事に時間がかかり、それがストレスの原因になってしまうことも。手を抜けるところは手を抜いて、やるべきところは要領よく動く。そんな柔軟さがあると、ストレスをさらりと避けながら、家事を上手に回しているのかもしれませんね。詳しくは記事をチェック!家事ストレスを強く感じている「高ストレス」な女性に共通していること3つ■ 片付けや掃除のストレスを減らす工夫3つyukiotoko / PIXTA(ピクスタ)連休は家族で一緒に過ごす時間が増えてうれしい反面、家事負担がどっと増えます。家にいる家族の人数だけものの出し入れが多くなり、片付けてもすぐに部屋が散らかってしまいますよね。しかし、片付け上手な家では、片付けや掃除を効率よく行うことができるので、ストレスをあまり感じずにすみます。一方、普段から片付けが苦手で、荷物が床のあちこちに置いてあるという家は、一気にストレスが高まります。プラナ / PIXTA(ピクスタ)こちらの記事では、掃除のストレスを減らす3つの工夫についても紹介しています。詳しくは記事をチェック!大掃除に対する意識は高ストレス者か低ストレス者かで違うって本当?■ ブラウンが最適!インテリアのカラーでストレス量に差が!?Kzenon / PIXTA(ピクスタ)色には、人の気持ちを左右する力があります。例えば、赤には高揚の作用、青には鎮静の作用があるということは、よく知られたことですね。普段から家の中で目にする色に、もしかすると、気分を左右されていることもあるかもしれません。低ストレスの人がインテリアに取り入れている色を調べてみると、1位がブラウン、2位がホワイト、3位がグリーンという結果になりました。一方、高ストレスの人が取り入れている色は、1位がホワイト、2位がブラウン、3位がブラック。上位にランクインしたカラーは、どちらも大差ありませんでしたが、3位はグリーンとブラックにはっきり分かれています。実は、アメリカの大学の研究で、インテリアにグリーンを取り入れると、ストレス量に変化が見られたそうです!詳しくは記事をチェック!低ストレス女性が好む色はブラウン!部屋の色もストレスの原因になる
2019年05月05日ついに令和がはじまりました! 初の大型連休、せっかくだから楽しみたいですね。でも、連休明けがしんどくなりそう……と今から憂うつになっていませんか? そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生に、今週の気候に合った、カラダを整える食材や調理方法を教えてもらいました。五月病対策にかなりおすすめです!文・大久保愛【カラダとメンタル整えます 愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 4令和スタート! 連休中のいまから気になる五月病…先月から新年度がはじまり、そして今月から令和がはじまりました。なにかと変化の多いこの時期、気を張って過ごしていた方は多いのではないでしょうか。ストレスや疲労をその都度リセットできた方は、思いっきり連休を楽しめると思います。けれども、ストレスや疲労が蓄積し、緊張感やだるさを感じている人は、この1週間の過ごし方に注意が必要です。5月は気候的にポカポカ陽気で過ごしやすいため、本来なら体調が整いやすい時期です。でも、4月まで気を張って息抜きもできずに過ごして来た方は、ゴールデンウィークに張っていた気が緩み自律神経が乱れ、連休後に疲れと共に五月病を感じてしまいやすくなります。この連休をうまく活用し、リラックスしながら、しっかり体のメンテナンスをして来週に繋がる生活を心がけましょう。今回はこの時期に適したココロを整える食材をご紹介します。ぜひ、取り入れてみて下さいね!自然の変化が体調に影響している漢方医学で人は自然の一部であり、自然の変化は体調に影響を与えると考えられています。気温や湿度、気圧の変化だけではなく、太陽や月の動きまでもが体に影響を与えています。学生の頃、太陽暦や太陰暦を学んだことを覚えていませんか? 一月の日数や季節などは太陽や月の動きから決められていたことはご存知のかたは多いと思います。月や太陽は、地球との位置により引力が変わり、地球では潮の満ち引きが起こります。地球の約七割が水分と言われていますが、同様に人の体も約七割が水分と言われています。そう考えると、人間も月や太陽の影響を受けることは想像しやすいことだと思います。中国最古の医学書である皇帝内経(こうていだいけい)にも、月が体調に影響を与えることは記されています。つまり、気温、湿度、気圧、太陽、月の変化とさまざまなものを指標にすることにより、より正確に体調管理をすることができます。今週は、4月の疲れをすっきりさせながら、五月病になりにくいココロと体にしましょう!春のぽかぽか陽気の5月が始まりました。風が強く日陰は寒さを感じるときもありますが、安定した気候だと思います。そして、月は陰り、日曜には引力の影響を最も受ける新月をむかえます。その後、徐々に月が満ちていきます。漢方医学では、この時期に体に必要な栄養を補うと、ストレスや疲労が効率よく回復できると考えます。さらに春は、漢方医学で考えると、肝臓の働きを活性化させることも重要になります。そこで、今週食べるとよい食材は、肝臓の解毒作用を高める【クレソンorルッコラ】と栄養をバランスよくとることのできる【ミックスビーンズ】です。今週食べるとよい食材:クレソンorルッコラ×ミックスビーンズのサラダクレソンorルッコラクレソンやルッコラは、イソチオシアネートという抗酸化作用、抗炎症作用のある物質を多く含み、肝臓や腸管の解毒作用を高めてくれます。さらに脳の神経伝達物質の原料も含まれ、ココロを安定させることにも繋がります。同様の効果をもつ野菜として、かいわれ大根、ブロッコリースプラウト、豆苗などもあるので、お好きなものをチョイスしてみてください。ミックスビーンズミックスビーンズは、タンパク質、ビタミン、ミネラル、食物繊維など体の健康のために必要な栄養素を一度に補うことができます。ミックスビーンズは、どんな料理にも合わせやすく、調理が簡単なので常備しておくと良いですね。調理方法クレソンやルッコラと、ミックスビーンズにお好みの野菜や海藻を混ぜて、オリーブオイルと塩を合わせたり、市販されているドレッシングを活用し、簡単にサラダにして食べるのがおすすめです。クレソンやルッコラに含まれるイソチオシアネートは、長時間の加熱により壊れやすいので火を使わないサラダとして食べるとよいでしょう。連休中は、4月にストレスを抱えていた人ほど、好きなものを食べて飲んで夜更かしして……と体にダメージを与える生活をしてしまうことが多いと思います。でも、時間のあるときこそ自分の体と向き合って、食事や生活リズムを見直すことで、体のメンテナンスをしてあげることが大切です。毎年、5月病かも!? と感じる人は今年の大型連休を有効活用して元気な自分をとりもどしましょうね。information大久保 愛 先生アイカ製薬株式会社代表取締役・漢方薬剤師。東洋医学の本場、中国で漢方・薬膳・東洋の美容などを学び資格を取得。漢方相談、調剤薬局、エステなどの経営を経て商品開発・ライティング・企業コンサルティングなどに携わる。©martin-dm/Gettyimages©Sjale/Gettyimages©fordeno/Gettyimages
2019年05月01日ゴールデンウィーク、いかがお過ごしでしょうか?我が家は夫婦共に出不精で、混雑も苦手なので家でゆっくりしたいタイプです。しかし子どもができるとやっぱりどこかに連れて行ってあげたいなと思うもので、今年のGWは子どもがよろこぶ所に一泊旅行に行こうと2月あたりから話していました。しかし、2人そろってリサーチを後回しにし、どっちかが決めるだろうと思っているうちに気づけば3月も半ば過ぎに…何の気なしに幼稚園のママに「GWどこか行く?」と聞いてみたら、皆すでに予約済み…!その夜、慌てて旅行サイトから予約を入れようとするも時すでに遅し。目星をつけていた宿泊先は全滅。かろうじてあるのは予算オーバーの高級ホテルか、連休最終日のみ…最終日だと確実に渋滞に巻き込まれますし、できれば連休最終日は夫も娘もゆっくりさせてあげたいと思っていたのですが…夫も諦めかけたその時…なんとか最終日以外の日にちで宿が取れました。面倒くさがり夫婦な私達ですが、今回の反省を生かし次回からは早めの計画と予約をしようと心に誓ったのでした…
2019年04月30日ひそかにおいしいと人気だった〔無印良品〕のレトルトカレー。今や大人気商品なんです!今年のゴールデンウィークは10連休と超大型。毎日3食のごはんを考えたり、作るのは大変ですよね。今回はそんなときにオススメな、食べ応え抜群カレー3種をご紹介いたします♪今回は具材たっぷり!豊富なラインアップをそろえている〔無印良品〕のレトルトカレー。今回はゴールデンウィークの手抜きごはんということで、具材のたっぷり入った食べ応え抜群なものをご紹介いたします!スタッフが実食してみましたので、さっそくレポートしていきますよ♪育ち盛りにオススメ!《素材を生かした牛ばら肉の大盛りカレー》●価格350円(税込)●内容量300gリーズナブル:★★★スパイシー:★★☆マイルド:★☆☆食べ応え:★★★まずご紹介するのは《素材を生かした牛ばら肉の大盛りカレー》。「大盛り」ということで、通常商品が180gのところ、なんとこの商品は300gも入っているんです!それでいて値段は350円(税込)と、他の商品と同じか、または安い価格になっています。これはお得ですね。少しピリッとした辛めのルーに、やわらかい牛ばら肉がごろごろとたくさん入っています!お肉の甘みもあるので、辛すぎず食べやすい一品になっています。食べ盛りのお子さんや、お父さんにオススメです。また2人で分けて食べるのもいいかもしれませんね。これぞ定番♪《素材を生かしたごろごろ野菜と豚ひき肉の大盛りカレー》●価格350円(税込)●内容量300gリーズナブル:★★★スパイシー:★☆☆マイルド:★★★食べ応え:★★★続いてご紹介するのは《素材を生かしたごろごろ野菜と豚ひき肉の大盛りカレー》。こちらも先ほどと同様、「大盛り」で350円(税込)とコスパの高い商品です!お皿に盛り付けてびっくり!レトルトとは思えないほど、大きな野菜がごろごろと入っています。これはうれしいポイントですよね♪辛さも5段階中2レベルと、辛さ控えめのマイルドなルーなのでお子さんにオススメです。大人1人で食べてもいいですが、お子さん2人分をこれひとつで済ませてしまうのもいいかもしれませんよ。ちょっぴりぜいたく♡《ごろり牛肉のスパイシーカレー》●価格490円(税込)●内容量200gリーズナブル:★☆☆スパイシー:★★☆マイルド:★☆☆食べ応え:★★☆最後にご紹介するのは《ごろり牛肉のスパイシーカレー》。こちらは通常量の商品ですが、ごろっとした牛肉が食べ応え抜群のカレーになります!お肉はほろほろとやわらかく、隠し味にはコーヒーや味噌を使用しているのだとか……。コクのある本格的なカレーがおうちで手軽に楽しめちゃいますよ♪ただお値段は490円(税込)と、〔無印良品〕のカレーの中では価格帯が高めのものになります。お休みの日に、ちょっとしたごほうびとしていかがですか?〔無印良品〕のカレーでラクしちゃおう!今回は〔無印良品〕のカレーの中から、ゴールデンウィーク中の手抜きごはんとしてオススメな、食べ応えのあるカレーをご紹介いたしました!どれもレトルトカレーとしては少し高めの値段ではありますが、味はかなり本格的。普通にカレー屋さんで食べることを考えると、リーズナブルなのではないでしょうか。10連休中のごはんに悩んだときは、〔無印良品〕のカレーをぜひチェックしてみてくださいね♪〔無印良品〕の店舗、または公式オンラインショップで購入が可能です。楽天で〔無印良品〕の関連商品を見てみるで〔無印良品〕の関連商品を見てみる【無印カレー辞典第1弾】〔無印良品〕のカレーがおいしいと話題に!人気商品と新商品をご紹介【無印カレー辞典第2弾】〔無印良品〕のカレーは本格的!キーマカレーをご紹介します♪
2019年04月28日ついにスタートした10連休の長いお休み。展覧会やギャラリーを巡って、アートにどっぷり浸かって感性に磨きをかける過ごし方もおすすめ。国際的なアート展や話題の展示など、開催中の様々なアートスポットから、ゴールデンウィークに楽しめる情報をピックアップしてご紹介!国際的なアート展◆3年に1度の瀬戸内国際芸術祭、2019年春に開催! 田根剛×塩田千春の作品やレアンドロ・エルリッヒのコインランドリーなど(4/26〜5/26、7/19〜8/25、9/28〜11/4)妹島和世+西沢立衛 / SANAA 「海の駅『なおしま』」◆「KYOTOGRAPHIE 京都国際写真祭 2019」、京都の歴史的建造物にフォトグラファーの新作を展示(〜5/12)ヴェロニカ・ゲンシツカ《Untitled #1》from the Traces series, 2015–2017. Courtesy of the artist and Jednostka gallery話題の展示をチェック◆奇抜な作品で知られるトム・サックスが茶道をテーマにした企画展を東京オペラシティで開催(〜6/23)◆クリムトやシーレ、ウィーン世紀末美術を紐解く待望の展覧会が東京&大阪で開催(東京:〜8/5、大阪:8/27〜12/8)メゾンのギャラリーも見逃せない◆銀座メゾンエルメスでアーティスト湊茉莉の日本初個展、鮮やかな色彩で描かれる移ろいゆく時間と文明の痕跡(〜6/23)Utsuwa * The preparatory study of the facade painting | 2018 | © Baptiste François◆エスパス ルイ・ヴィトン東京で今は亡きアーティスト、ヘスス・ラファエル・ソトのインスタレーション展示(〜5/12)アニメやキャラクターの展示も要チェック◆ジブリの“言葉”に焦点を当てた「鈴木敏夫とジブリ展」が神田明神にて開催(〜5/12)◆ムーミンの原画やスケッチなど約500点を展示する「ムーミン展」が六本木で開催(〜6/16)
2019年04月28日ゴールデンウィークや年末年始など、連休中に長めのお泊りデートを計画するカップルもいますよね。そんなときは、1泊のお泊りとの違いに目を向ける必要があります。今回は男性の体験談を例に、“連泊のお泊りデートの注意点”を見ていきましょう。■ デートプランは2人にとって無理のない範囲で!「はじめて彼女と3泊のお泊り旅行に行ったとき、デートプランを詰め込み過ぎて大変でした。彼女とプランを考えたら行きたい場所が多くて、“このスケジュールならなんとかなりそう”と思って決行した結果、バテバテ!最終日の夜はイチャイチャする間もなく即就寝」(24歳/アパレル)連休のお泊りデートを計画するときは、プランの詰め込み過ぎに注意が必要。日数に余裕があるからといって、あれもこれもと欲張るとかえって疲れを感じることに……。もし行きたい場所が多くあるなら、ゆとりのあるプランを組んだ後に“時間があれば行きたい場所リスト”を別に作っておくのがおすすめですよ!■ 似たようなコーデにならないように「彼女と連休中にお泊りデートしたら、服装がワンパターン化していることに気付いた。初日は白のトップスに水色のスカート、次の日はグレーのトップスにピンクのスカート。どっちもシルエットまで似ていたので、“色違いで何着も持ってるの?”って思ってしまった」(27歳/看護師)彼とのお泊りデートを前に「どんな服を着ようかな」と考えるなら、似たようなコーデにならないように気を付けて!こちらの体験談のように、男目線で見てもワンパターン化に気付くような展開は避けたいもの。お泊りデートで「明日は何を着るんだろう」と楽しみにしている彼のためにも、コーデのテイストを変えることを心がけましょう。■ リラックスしすぎた姿を見せない「3泊以上のお泊りデートになると、だんだん彼女のだらけた姿が目に入るんです……たとえばソファに座ったとき膝が完全に開いてる、お風呂上がりはターバンで髪を全部上げたままウロウロ、最終日は部屋にこもりっきり、など。自分もリラックスしすぎてしまう部分があるので何とも言えないんですが、できれば見たくない彼女の姿です」(25歳/塾講師)どんなに彼に気を許していたとしても、リラックスしすぎてだらしない姿を見せるのはNG。特に連休のお泊りデートなど、連泊するシーンでは気がゆるみがちです。常に気合いを入れてビシッと構える必要はありませんが、だらしなさを意識したほうが良さそうですね。■ 連休のお泊りデートを2人の楽しい時間にするためにご紹介したのはあくまで一例ですが、このようなポイントを意識しないと彼があなたに幻滅してしまう可能性も……。せっかく連休にお泊りデートをするなら、2人にとって楽しい時間にしたいものです。旅行や連泊の予定がある人は、ぜひ事前にチェックしておいてくださいね。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年04月28日ついに超大型連休、ゴールデンウィークが始まりましたね!そこで悩むのが毎日のごはん。たまには手を抜いてごはんのお供でパパッと済ませて見ませんか?今回は〔KALDI〕で見つけたごはんのお供3商品をご紹介いたします。《明太子なめ茸》●価格410円(税込)●内容量140gまずご紹介するのは〔もへじ〕の《明太子なめ茸》。フタを開けた瞬間、明太子となめ茸の香りが広がります!辛みは強くないので、辛いのが苦手な方でもおいしくいただけそうです。なめ茸とツブツブとした明太子の食感が楽しめますよ♪一度食べ始めると止まらない、なんだかクセになる一品です。《おつまみ味噌ディップ》●価格429円(税込)●内容量100g続いてご紹介するのは〔もへじ〕の《おつまみ味噌ディップ》。こちらはお味噌なので、そのままごはんと一緒に食べるよりも、野菜炒めや和え物を作るときの調味料としてオススメです。また野菜スティックやクラッカーなどと一緒にいただくとおつまみにもなるので、おうちにひとつあると便利ですよ。信州味噌の中に、ぜいたくに大きくカットされた国産野菜がたっぷり♡にんにくと生姜がよく効いていて、ごはんが進みます!《卵のいらない卵かけご飯の素》●価格120円(税込)●内容量2食最後にご紹介するのは〔KALDI〕オリジナルの《卵のいらない卵かけご飯の素》。商品名だけを見るとなんだかなぞなぞのようです(笑)。その正体は液体調味料で、ごはんにかけるだけで卵かけごはんが食べられちゃうんです♪かつおの風味がよく効いていて、味はとても本格的!卵を使っていないはずなのに卵かけごはんの味がするんです。ごはんにはもちろんですが、おうどんにかけてもおいしいですよ。おうちでのごはんはもちろん、オフィスや学校など生卵を持っていけないお弁当にもオススメです♪〔KALDI〕にはごはんのお供や調味料もたくさん♪〔KALDI〕といえばコーヒーや輸入食品のイメージがありますが、実は調味料やごはんのお供になる商品もたくさんそろっているんです♪毎日のごはんやお弁当に悩んだときは、チェックしてみてはいかがでしょうか。スーパーやコンビニはない、少し変わった商品が並んでいますよ!楽天で〔KALDI〕の商品を見てみるで〔KALDI〕の関連商品を見てみる
2019年04月27日平成から令和へ。改元に合わせて、史上初の10連休となる今年のGWですが、アラサー女子のみなさんはどのように思い、どのように過ごすのでしょうか。20~30代女子が集まるアンアン総研メンバー200人の本音をリサーチしました!文・小田原みみ【アンアン総研リサーチ】全員が10連休ではないお休みが続くと嬉しいのかなと思いますが、ちらほら聞こえてくるのは「10連休、実は嬉しくない」という声。学生だったらこんな長い休暇があったら「ひゃっほーい!」と手放しで喜ぶのでしょうが、どういうことなのでしょうか?Q.大型連休はすべてお休みですか?はい 82%いいえ 18%かき入れ時であるサービス・観光業界、24時間365日休みなしの医療業界、そして改元に伴うシステム変更にかかわる業界……。当たり前ですが、10連休といえども、みながみなお休みだったら何も稼働しません。私は一応仕事はしますが、基本的には10連休はお休みの身。連休中働かれる方には頭が下がる思いでいっぱいです。本来お休みってワクワクするものだけど…今回のアンケートでは約80%の方が10連休すべてお休みとのことですが、「連休が嬉しくない」と感じる方が多い理由はなんでしょうか?Q.大型連休はいろいろな意味で正直辛いと思いますか?はい 49%いいえ 51%やはり! 半数近くの方が「辛い」と感じているようです。どのように辛いかというと……。「365日稼働している職場なので、いつも通りシフトの仕事。世間の恩恵を受けられない」(24歳・会社員)「どこも混んでいるから出かけたくないけど、家で10日もキツすぎる」(34歳・専門職)「休みで仕事が進められないことで、月末・月初業務が溜まりに溜まって大変なことになる」(24歳・会社員)「派遣なので出勤日が減り、収入も減る」(30歳・派遣社員)「出かけてもどこも混んでると思うのであまり予定は入れていない。いつもはうれしいお休みも10日間も続くとつまらないし、憂鬱で時間の無駄遣いをしているような気がする」(32歳・派遣社員)連休なのに休めなくて辛いという意見は実は少なく、圧倒的に多かったのはずっと休みだから辛いというご意見。今までのGWって、新生活が始まり毎日せわしなく過ごしてきた中でのオアシス的存在であったように思います。特に社会人1年目だと慣れない業務に追われ、ちょっとゆっくり休みたいなという時にやってくるGW。帰省したり、友だちと会ったり、もう少しゆっくりしたいけどそろそろ行かなくっちゃ、という頃に終わっていました。五月病という言葉がありますが、それでもGWによって気持ちもリフレッシュし、また新たな気持ちで頑張ろう! と思った方も多いのではないでしょうか。ところが2019年はそうじゃありません。10日もお休みだと、まだまだゆっくりできる、帰りたくない……と仕事復帰がちょっと困難になりそうな気がします。GW前3大ヤルことGWに向けて何か準備していることはあるのでしょうか?「家賃の振り込み」(33歳・その他)「銀行に行きたくないので、10日分の出費を計算して引き出す」(30歳・自営業)「仕事のやりとりができなくなるので、その前に済まさないといけない」(30歳・専門職)「食材を多めに買ってくる」(27歳・会社員)「旅行の準備」(28歳・自営業)なんだかんだで旅行の準備が一番多いんじゃないかと思っていましたが、実は少数派。「お金の確保・食材の確保・仕事」。この3つがGW前3大準備でした。新しい時代が始まりますここまで、10連休についてネガティブ寄りになってしまいましたが、本来は即位をお祝いする日。昭和から平成に改元された時、私はまだ幼稚園生であまり記憶にありませんが、母曰く昭和天皇崩御に伴い世の中全体が自粛ムードだったそうです。平成から令和への改元は、4月1日のお昼前多くの人が新元号は何だろうとドキドキワクワクし、そこから約1か月間私たちは改元へ向けて心の準備を進めています。休める、休めない、予定があるないに関わらず、記憶がしっかり残る年齢で改元を体験できるなんて、ある意味ラッキーだと思って10連休を乗り越えていきましょう。©sturti/Gettyimages©BenAkiba/Gettyimages©petekarici/Gettyimages
2019年04月26日来たるゴールデンウィーク。2019年のゴールデンウィークは10連休と超大型連休になります。そこで困るのが毎日のごはん。家族全員分を3食しっかりとなるとなかなか大変ですよね!そんなときは〔楽天〕でお惣菜を頼んで、少しだけラクをしませんか?《袋を開けるだけの簡単煮物のおかず和風デリカ20個入》まずご紹介するのは《袋を開けるだけの簡単煮物のおかず和風デリカ20個入》。なんと和食のお惣菜が10種類、それぞれ2つずつ入ったお得なセットです!毎日のおかずを考えたり、作り置きをしたりするのは大変ですよね。でも《袋を開けるだけの簡単煮物のおかず和風デリカ20個入》が1セットあれば、その悩みも解決♪今回のような大型連休にはもちろんですが、忙しい日々のお弁当にも使えますよ!鮭の一口角煮、ブリの照り焼き、里いもそぼろ煮、牛すじこんにゃく、竹の子と若布煮、筍土佐煮といいだこ、七品目のお煮しめ、豚肉の肉じゃが、ふっくらひじき煮、姫竹とにしんの炊き寄せとラインアップも豊富です。《6種18食日替わり丼ぶりセット》続いてご紹介するのは《6種18食日替わり丼ぶりセット》。こちらは沸騰したお湯で袋のまま湯煎するだけの簡単なセットです!お米だけ炊いておけばあっという間にご飯ができちゃうのは丼モノいいところですよね。牛カルビ丼、回鍋肉丼、痲婆茄子丼、中華丼、痲婆豆腐丼、鶏香味丼の全6種で、それぞれ3食ずつ入っています。1食あたり約350円(税込)とリーズナブルなのもうれしいポイントです♪《パンで食べたいお惣菜!「サンド・バーガーセット」(おかずお惣菜セット)》続いてご紹介するのは《パンで食べたいお惣菜!「サンド・バーガーセット」(おかずお惣菜セット)》。「ごはんじゃなくてパン派なの!」という方はこちらのお惣菜がオススメですよ♪イタリアンハンバーグ、鶏の照り焼き、鶏肉のオニオン焼きの3種が1食ずつセットになっています。もちろんそのまま食べてもいいのですが、バンズにはさんでバーガーにしたり、サンドイッチにするのがいいのだとか!ゴールデンウィーク中におでかけする方は、お弁当メニューにもオススメです。《入れて炊くだけ!「炊き込みご飯のもとセット」(おかずお惣菜セット) 》最後にご紹介するのは《入れて炊くだけ!「炊き込みご飯のもとセット」(おかずお惣菜セット)》。鶏五目ごはんの素、筍(たけのこ)ごはんの素、きのこごはんの素の3種が、各1セットずつ入っています!1袋で3合用なので、家族みんなで楽しめますね♪また醤油を大さじ1足せば4合炊くことができるので、作り置きにもオススメです。10連休のおかずに悩んだら〔楽天〕♪今回は〔楽天〕で購入できるお惣菜をご紹介いたしました。大量の食品を購入するのは大変ですが、通販ならおうちにいるだけで届くので助かりますよね♪気になる方はぜひ〔楽天〕をチェックしてください!
2019年04月25日春は環境が変わり、緊張からピリピリする人も多くなる不安定な季節。これに連休前の忙しさも重なって、ストレスフルになっていませんか? そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生に、今週の気候に合った、カラダを整える食材や調理方法を教えてもらいました。彼とのデートも今週の仕事も、うまくいきますように。文・大久保愛【カラダとメンタル整えます 愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 310連休前の仕事ストレス、どうにかしたい!ストレス発散のために何をしていますか? 旅行をしたり、海に行ったり、映画を見に行ったり。ストレスの発散に役立つことは、人それぞれだと思います。しかし、そんな自由な時間を簡単に作ることができないのが、この4月だと思います。もうすぐ10連休があるからとはいえ、今まで我慢していたぶんストレスが爆発しそうな人も多いのではないでしょうか。もし、そのストレスのはけ口が、簡単にできる過食、お酒、八つ当たり、ネットサーフィン、買い物にあけくれることなどになっていたとしたら……。やはり本当のところ、やすらいでいないと思います。ただ、このストレスをうまく発散できない状況には、季節的な影響も関係しているかもしれません。もしそうだとしたら、この時期に足りない栄養を補うとストレスに強い余裕のある体になることができるかもしれません。さっそく、今週食べるとよい食材をご紹介していきますね。自然の変化が体調に影響している漢方医学で人は自然の一部であり、自然の変化は体調に影響を与えると考えられています。気温や湿度、気圧の変化だけではなく、太陽や月の動きまでもが体に影響を与えています。学生の頃、太陽暦や太陰暦を学んだことを覚えていませんか? 一月の日数や季節などは太陽や月の動きから決められていたことはご存知のかたは多いと思います。月や太陽は、地球との位置により引力が変わり、地球では潮の満ち引きが起こります。地球の約七割が水分と言われていますが、同様に人の体も約七割が水分と言われています。そう考えると、人間も月や太陽の影響を受けることは想像しやすいことだと思います。中国最古の医学書である皇帝内経(こうていだいけい)にも、月が体調に影響を与えることは記されています。つまり、気温、湿度、気圧、太陽、月の変化とさまざまなものを指標にすることにより、より正確に体調管理をすることができます。今週は、うまくストレスを発散できないかも天候の変動はひとまず落ち着き、強い日差しを感じるようになってきました。そんな今週は、月が陰っていく周期で土曜日には下弦の月になります。本来、この月の状態は漢方医学で考えると心身ともに安定しやすい時期と言われています。ただ、春全体を漢方医学で考えると、ストレスが最もたまりやすい季節だと言われています。そのため今週は、春へなるための気候の変動・年度始めの環境の変化などによるストレスの蓄積が、連休直前のラストスパート感に重なり、ストレスが増強されやすい週でもあったのです。そんな今週は、ストレスに良いとされる鉄分とタンパク質、疲労を回復するビタミンB1をとって余裕のある日々を送ることができるようになりましょう。今週食べるとよいのは【豚肉&ネギ類】ネギ類ネギ類には、「ニラ・玉ねぎ・ニンニク・ネギ」などがありますが、これらには共通して硫化アリルという成分が含まれています。硫化アリルの働きとして代表的なものを2つお伝えします。1. 疲労回復・疲労回復に効果的なビタミンB1の吸収を助けます。2. デトックス・肝細胞の解毒の働きを助けます。・抗酸化作用や殺菌作用があります。そのため春の疲れがでてくる今週は、ネギ類とビタミンB1を含む食材を一緒にとると効果的です。豚肉豚肉には、ストレスに良い鉄やタンパク質だけではなく、疲労回復に役立つビタミンB1が豊富に含まれています。調理方法味付けに失敗しない方法をご紹介します。ネギ類と豚肉は、どれもポン酢と相性が抜群です。玉ねぎとニンニクとニラと豚肉を全部一緒にしても、ネギ類を一種類だけ豚肉と合わせても、炒めてからポン酢で味付けると美味しくなります。味が足らない時には、塩胡椒で調えるだけで大丈夫です。連休目前は、心身ともに疲れが出やすい時です。適切に栄養補給ができると、ストレスも疲労感も軽減でき余裕ができると思います。この組み合わせは、疲れを感じる時に今後も活用してみてくださいね。information大久保 愛 先生アイカ製薬株式会社代表取締役・漢方薬剤師。東洋医学の本場、中国で漢方・薬膳・東洋の美容などを学び資格を取得。漢方相談、調剤薬局、エステなどの経営を経て商品開発・ライティング・企業コンサルティングなどに携わる。©Deagreez/Gettyimages©Cameravit/Gettyimages©GI15702993/Gettyimages
2019年04月24日【元ホステスが語る男ゴコロの裏事情354】もうすぐゴールデンウィーク。楽しみ~!という人が多い一方、絶賛不倫中の女子にとっては苦しい連休になりそうですね。だって友達は彼氏と旅行したりしているのに、自分は1人で、家族サービス中の彼の連絡を待つだけって切ない……。今回は、そんな女子の心が少しは軽くなるようなお話をしたいと思います。■10日あれば数日は一緒にいられる?今回のGWって最大で10連休ですよね。筆者の友人・知人に予定を聞いてみたのですが、10日全部、家族と過ごす人はそうそういないっぽいです。海外旅行をする人は一週間くらい留守にすると言っていましたが、温泉に行くにしろ、おじいちゃん・おばあちゃんの家に行くにしろ、5泊以上することって滅多にない感じが……。なので不倫とはいえ、ある程度、本気度の高い関係なら、奥さんにテキトーな言い訳をして1~2日はあなたとの時間を作ってくれるんじゃないでしょうか?まぁ、それもそれで残酷ですけどね。だって、会えるとやっぱり恋心が冷めないので。不倫をやめるきっかけをなかなか作れないですから……。ただ、逆に考えると、全く時間を作ってくれないのであれば、さっさと彼から離れたほうがいいっていう判断の物差しになるかも。あなただって、連休中1日も一緒にいてくれない彼なら諦めがつきません?不倫を推奨するつもりはないけれど、今からでもいいので彼に「ゴールデンウィーンは何日か一緒にいたい。無理ならもう別れたい」と言ってみてはいかがでしょう?変に遠慮していい子になる必要はないですよ。むしろ強気でいたほうがいいかと。男子は追いかけてくる子ではなく、離れようとする子に執着するし、面倒だと思ったら彼のほうから「別れよう」と言うだろうし。■連休中に本気で婚活するのもアリ特に彼と会う予定もないし、どこかのタイミングで友達とご飯を食べるくらいで、あとはヒマというのなら、この際、連休を利用して本気で婚活・恋活をしてみるのはいかがですか?独身の友達を誘って、相席屋やスポーツバーなど出会いの多そうな場所に足を運ぶのもいいし、マッチングアプリを使い、気の合いそうな男子と会う約束をしてお茶をするのもいいでしょう。もしかしたら、その既婚の彼よりも素敵な人と出会えるかもしれませんよ?そうしたら不倫をやめるきっかけになるかも。連休中、ずーっと彼のことを思っていては執着心が増すばかり。それではいつまで経っても不倫から抜け出せません。だってゴールデンウィークの次はお盆、クリスマス、年末年始と、苦しい時期が次々にやって来るんですから……。彼が一番で、彼以外の人は考えられない!というのもわかります。けれど男は彼だけじゃありません。世の中には素敵な人がたくさんいます。あなた1人をしっかり愛してくれる人もいるはず。まだ知り合っていないだけで。■連休中は行動を起こして不倫中の女子からするとゴールデンウィークは地獄の日々……でしょう。でも、もしかしたら、この連休のおかげで不倫を諦めるきっかけをつかめるかもしれません。将来のことを考えられる彼氏候補と出会える可能性もあるので、あまり落ち込まないで。いろいろ考えたり、行動を起こしたりしてみましょう!
2019年04月24日もうすぐゴールデンウイークの10連休が始まります。子どもの学年が一つ上がり、これを機に“職場復帰する”というママさんや、“学童保育を卒業して家で過ごす”というお子さんも多いのではないでしょうか。そこで、今年「留守番デビュー」する子どもがいるけど、家で1人にしておくのは心配……、という働くママさんに、ぜひオススメしたい便利なホームセキュリティシステムがあるんです。また大型連休を前に、不安を解消する最高のアイテムです。■ 子どもの犯罪被害が最も多いのは「帰宅後」。家の中も安心できない!?PIXTOKYO / PIXTA(ピクスタ)お子さんが新学期から「留守番デビュー」したというお母さん。何かと物騒な世の中、子どもが被害者になったニュースなどを聞くと、不安になりますよね。今年のGWのように10連休もあると、その不安はもっと募りますね。働くママにとって、子どもを一人だけで家においておくのはやっぱり心配なものです。そこで、防犯のプロであるALSOKのHOME ALSOK事業部の堀田麻里絵さん、渡辺文子さんのお2人に、お子さんに向けた防犯のポイントについてお話を伺いました。堀田麻里絵さん(左)、渡辺文子さん(右)堀田さん「新しい環境になって、交友関係や行動範囲が広がる新小学一年生のお子さんをお持ちのお母さんは、特に心配ですよね。データを見ると、犯罪被害が最も多いのは、下校中や帰宅後に遊びに行ってからが最も多く、さらに在宅中の犯罪被害も案外多いんですよ」在宅中の犯罪被害は、帰宅中に目をつけられて玄関のドアを開けたとたんに侵入されたり、子どもが1人で留守番しているとわかると訪問者などを装ってドアを開けさせたり、といった侵入者が多いとのことです。留守番中も気を抜けませんね。ここで渡辺さんから「留守番デビューをしたお子さんに、ぜひ覚えてもらいたい言葉があるんです」とのお話が。それが下の覚え言葉です。いえのカギを見せないいえのまわりをよく見るゆうびん受けをチェックだれもいなくても「ただいま!」なかに入ってすぐ戸締り大事なのは、侵入者に「家に保護者がいるかもしれない」と思わせることだそう。この「いいゆだな」を合言葉にして、お子さんに留守番の注意点を覚えてもらいましょう。■ 子どもを見守るWebカメラ「HOME ALSOKアルボeye」「それでもまだ心配」というママさんに、堀田さんに「ぜひ」とオススメしてもらったツールがあります。それがALSOKの「HOME ALSOKアルボeye」。最近、1人暮らしの高齢者などを中心に見守り用のネットワークカメラが普及してきていますよね。これはその“留守番デビュー”版ともいえる商品で、簡単で便利な機能がたくさんついているんです。「センサー付きのWebカメラを自宅のリビングなどに置き、スマホと連動させて室内の様子を画像で確認できる、というものです。さらにセンサーが反応してお子さんの帰宅を知らせたり、双方向で会話ができたりする優れものなんですよ」と堀田さん。■ 1台で多機能な優れもの。これで留守番の防犯対策はバッチリ!でも、なんだか接続が難しそう……、ネットワークカメラといえば、固定IPアドレスの設定など面倒な作業が必要なイメージがありますよね。でも「HOME ALSOKアルボeye」なら大丈夫!カメラとルーターをLANケーブルにつないで専用のアプリをインストールするだけですぐに使えるようになるそうです。Wi-Fi(無線)も対応できるので、カンタンですね!さらに、視聴アプリの使用料、映像・音声通信費などは基本的にすべて無料。「それでも心配という方のためには、電話での無料サポートもしています」と堀田さんは教えてくれました。では、実際にどんな風に使ったらいいのか、使い方の事例を見ていきましょう。使い方1. 自宅の映像をスマホで確認室内の任意の場所に置いたら、その様子がスマホで確認できる、というのが基本の機能。「カメラの性能は200万画素、横340度・縦130度を視認でき、スマホの遠隔操作で水平や垂直にカメラを振ったり、ズームしたりすることができます」(堀田さん)リビングにもなじむデザインがうれしいですね!使い方2. 子どもの帰宅を知らせる玄関にカメラを設置しておくと、カメラに内蔵された人感センサーが反応し、お子さんが帰宅したことを知らせてくれます。帰宅と同時に録画を開始したり、画像付きのメールをスマホに送るよう設定することもできるので、仕事中でも安心ですね。使い方3. 双方向通話機能で会話もできる双方向の会話機能がついているので、お子さんに声掛けをすることができます。「ただいま~」、「おかえり。冷蔵庫におやつ入ってるよ」といった会話ができるから、お子さんも安心です。ほかにも、「ちゃんと宿題やってるの?」と声をかけて、勉強の進み具合をチェックする、といった使い方もできちゃいますね(笑)。使い方4. プラスアルファの機能でより安心!料金や設備の導入が別途必要ですが、プラスアルファの機能もつけてより万全な対策を取りたい、という方にオススメなのが「かけつけサービス」。自宅の画像を見たら不審者がうろついていた、というような場合にかけつけ依頼をすれば、ALSOKがかけつけて自宅の周りを確認してくれるサービスです。さらにもうひとつ。別売りのスマートロックを取り付けることで、スマホでカギの施解錠を行うこともできるんです。これなら小さなお子さんにカギを持たせるのは心配、というママでも安心ですね。いかがでしたか。とっても便利で、お子さんも喜びそうなツールですよね。特に防犯のスペシャリストであるALSOKが開発した商品、というのが安心感を倍増させてくれます。この春、留守番デビューをしたお子さんのために、高機能なWebカメラの導入を検討されてはいかがでしょうか。撮影/伊藤星児【参考】※HOME ALSOKアルボeye
2019年04月21日もうすぐゴールデンウィーク。今年は10連休と超大型休暇になります。そこで悩みのタネになるのが毎日のごはん。毎日外食というわけにもいかないですよね。そんなときに便利なのが《このままレンジ》シリーズ!袋のまま調理できる温野菜で、おかずに一役買ってくれること間違いなしですよ♪袋のまま調理できちゃう!今回ご紹介するのは〔サラダコスモ〕から販売されている《このままレンジ》シリーズ♪なんとこのシリーズ、耐熱パッケージを使用しているので袋のままレンジ調理が可能なんです。洗い物も出ることなく、さらに料理を時短できちゃうスグレモノですよ!電子レンジで温めてそのまま食べてもいいですが、《このままレンジ3品目のナムルサラダ》と塩こんぶを混ぜ合わせれば、あっという間に塩昆布ナムルサラダができちゃいます♪《このままレンジ6品目の温野菜サラダ》は、500Wの電子レンジで約4分温めるだけであっという間に温野菜ができちゃいます♪ソースだけ作って温野菜のバーニャカウダ風なんていうのもおいしそう!また耐熱皿に温めた《このままレンジ6品目の温野菜サラダ》を並べて、塩・こしょう、オリーブオイルで味付けをし、チーズをのせてオーブンで焼けば簡単にグラタンが作れちゃいますよ♪野菜の下準備などが一切いらないので、とっても助かりますよね。またおうちにひとつあるとうれしいのが、《野菜増し袋》。そのまま野菜炒めとして食べるのもオススメですが、インスタントラーメンに盛りつけたり、焼きそばなどと一緒にするのも◎。簡単にボリュームアップできてお料理もワンランクアップしますよ♪《このままレンジ》シリーズでラクしちゃおう♪今回は〔サラダコスモ〕から販売されている《このままレンジ》シリーズをご紹介いたしました!10連休、毎日のごはんを3食作るとなるとかなり大変ですよね。そんなときには《このままレンジ》シリーズを使ってお料理してみてはいかがでしょうか♪
2019年04月19日夫婦仲って、ちょっとしたタイミングで不穏な関係になってしまいます。今年のような10連休もあるGWにずっと夫婦一緒にいるときや、家などの大きな買い物の際には、つい本音が飛び出して一気に険悪になってしまうことも。普段は仲がいいという夫婦もご用心!夫婦のバランスを保つためのお役立ち記事を、3本まとめてご紹介します!■ 夫婦仲を調査!パートナーを何と呼んでいる?bee / PIXTA(ピクスタ)恋人と異なり、夫婦の関係は、日常や暮らしの延長線上にあります。忙しい毎日を送る中で、互いの存在が良くも悪くも空気のように溶け込んで、ついありがたみを忘れてしまうことも。現代の離婚率は3割にものぼるのだとか。離婚とはいかないまでも、「仮面夫婦予備軍」はたくさんいるのかもしれません。夫婦仲を調べたアンケート調査を見ると、気が付かないうちにすれ違っている夫婦が多いことに気づかされます。夫や妻をどう呼んでいますか?朝食や夕食を夫婦で一緒に食べていますか?夫婦でゆっくり過ごす時間はちゃんとありますか?夫婦の時間を増やすために何か努力はしていますか?さて、この問い、あなたならどう答えますか?詳しくは記事をチェック!ウチって仮面夫婦予備軍?既婚男女が語る「夫婦関係」の実情とは?■ 10連休のGWは、妻は食事で、夫は家事分担で気を使うのがベスト⁉Fast&Slow / PIXTA(ピクスタ)連休は夫婦で一緒に過ごす時間が増えてうれしい反面、ストレスを感じやすくもなります。休日とは言え家事がなくなるわけではなく、子どものお世話に食事の用意、洗濯、掃除と、あまりゆっくりもできません。さらに、連休中に家族でお出かけをするのなら、行先探し、スケジュール確認、予約手配、荷物の準備など、やることが増えてめまいがしそう……!今年のGWは10連休と、例年になく長い連休になるので、今から頭を悩ませている人も多いのではないでしょうか。こちらの記事では、「長期休暇の過ごし方」に関する夫婦の意識調査をお伝えしています。夫婦で10連休を過ごすのは嬉しい? 嬉しくない?妻は連休中の「食事作り」、夫は「家事分担」で気を遣っている?実はGWを一人で過ごしたいと思っている?なかには「GW中はずっと夫婦一緒でなくても良い」「仕事の予定が入っているので気が楽」など衝撃的な回答も。相手への思いやり、自由に過ごす時間配分など、夫婦仲良く10連休を過ごすための秘訣をアンケートから探ってみてください。詳しくは記事をチェック!2019年のゴールデンウィークは10連休!夫婦での快適な過ごし方とは?■ 家づくりで6割以上がパートナーにイライラしている!?cba / PIXTA(ピクスタ)大きな買い物を決断するシーンでは、夫婦の意見がぶつかり合い、険悪な雰囲気になってしまうことが多いようです。そこで最後にご紹介するのは「家づくりとパートナーとの関係性調査」という、ちょっと面白いアンケート結果。夫婦の幸せの形を実現する「家づくり」ですが、その過程で「パートナーにイライラしたことがある」と回答した人は63%にものぼりました。家づくりでは、いろんな意見が飛び出し、ときに収集がつなかくなることもあります。しかし、互いの声に耳を傾け、建設的な話し合いができる関係性が日頃から夫婦間にあると、そうしたトラブルも少なくなりそうです。さらに、アンケートでは「家づくりの過程で、別れ、別居、離婚を考えましたか?」というかなり突っ込んだ質問も登場します。その驚きの結果とは?詳しくは記事をチェック!最悪離婚も!? 家づくりで夫婦の仲が険悪になったらどうしたらいい?
2019年04月13日こんにちわぁ~~。 ただいま春休みもようやく終わりが見えてきてる頃でございますが、春休みが終わったと思ったら、今度はじゅ、じゅ、じゅ…10連休がやってくるんですよね~。 わーー、めっちゃリフレッシュできそう~~(棒読み)。とはいっても、子どもたちも小学生2人・保育園1人になった我が家なので、全員小さかった頃に比べたらだいぶ楽になりました(そのかわり、きょうだいケンカが激しくなって爆音ですけど…)。 6年前、次男が1歳の頃のゴールデンウィークの記録があったので久しぶりに読んでみました。 すると…そこにはロクでもない夫がおりました(笑)。■6年前のゴールデンウィーク3日目、夫の放った驚きの一言 お昼間に起きてきた夫が起きてきて放った一言。 「あぁーー。3日目ですでに疲れてきた…」え、なに!?(イラッ…)。 おいおい、たったの2日で育児疲れですか。しかも、昼まで寝ておいて「疲れてきた」だとぉ!? そんなに疲れるほどみっちり育児してましたっけ!?子守が苦手な夫、子どもと過ごすのは2日が限界のようです。私:「土曜日なんて大半寝てたくせに何が疲れるんよ!」 夫:「違うし、出かけてるときはオレがメインで相手してるやんか」 (この出かけてる時“だけ”メインで頑張ってるっていうのも、しゃくに障るんですよね。何も知らない人からしたらすっごいイクメンかのように映るんです。そして、それを狙っているように見える…キィィ!)私:「仕事してた方が楽でしょ??」 夫:「いやぁーー、仕事は仕事でイヤ」 私:「じゃぁ、どうしたいの?」はぁぁぁぁ???私:「そんなん言ったら、そもそも何で結婚したん!? って話になるでしょ」 夫:「いやぁ~、たまにはそうゆう日も欲しいってことやんかぁ~」 (ハラタツーー!!) 私:「…そんなん私だって欲しいし!! 一日ゴロゴロ何もせず、ひとりでゆっくりしたい!! あ、そうだ! 今年の母の日にはプレゼントいらないから、あなたが1日お母さんをやってよ」 夫:「やめとけって。そんなのオレに向いてないの決まってるやん。お互いにとって有益じゃないの目に見えてるやろ?」 …なんかうまいこと言いくるめられてる感…!!! 思えば、今まで長期休みはいつも大阪の実家に帰ってたんですよね。帰省した際にはお互いそれぞれ自分の実家で過ごし、子どもはもちろん私の手元においてあるので、夫からしたら長い間子どもと毎日過ごすのは、今回が初めての経験。 毎日子ども達と一緒にいるのが、こんなに疲れるものなんだとようやく分かったようです。…というわけで今日は仕事に行きました。本当は10連休の予定でしたが、用事が入ったらしくお仕事に出かけていきましたとさ。そんな夫には、あさって1日、自由時間をあげたいと思います(やさしい私!!)。 もちろん、行き先はパ○ンコ。朝早くから出撃するそうです…。 こう書くとすごく酷い夫のように思えるけど、夫にもリフレッシュの時間がないといけないのは一緒。…なので、1日自由時間をあげました。 なにより、パパが長い間お休みなことに、長男が喜んで喜んでとてもうれしそうです。というわけで、あさってには自由時間があるから、明日の休みは頑張って乗り越えて!休みを乗り越える…どうゆうことや、ほんまーーー!■夫に期待するだけムダ…「6年前の私をほめてあげたい!」 はい、6年前のこれを読み返して今思うことは… なんじゃこいつ!! の一言ですね。 完全にふざけてますね。24時間、育児と家事で疲れきってる妻を一体なんだと思ってるんでしょうか。 そして私、やっさっし。 やさしそうに見えて実は「期待してなかった」だけなんですよね。 当時は期待してもうまくいかないことが多すぎて、すっかり「夫に期待しない、期待するだけムダ」とあきらめモードだったので、全部ひとりでやってしまおうと強がっていた時期でした。そして、あれから6年たった今。 夫はこの春から単身赴任生活がスタートしました。 私の中ではずっと「ひとりでゆっくり家で過ごすのが好き」な夫のイメージだったので、さぞかし単身赴任生活も楽しむんだろうと思っていたのですが、実際に始まったら想像以上の寂しがりようで、正直私の方が驚いています。 特に、子ども達に会いたいという気持ちが強いようで「あなた、そんなに子ども好きだったっけ!?」と心の中で思っています(ないしょ)。 夕方にテレビ電話がかかってきたりするのですが、い…いや…。かける時間が悪すぎて、子どもたち、全然パパに興味なし…!!!! 私もバタバタしてるし、夫が向こう側でひとり「おぉおお~~~い・・」って呼んでる(寂)。■タイムマシンがあったらね…夫に教えてあげたい「あと6年だよ」 平日仕事を終えて、家に帰って、レトルトのマーボー春雨をチンして、パックごはんを温めて冷たい部屋ですすったら、その後やることなさ過ぎてYouTubeを見てるそうですが…。 いざ、ひとり暮らしが始まってみるとYouTubeもそんなに長い間見続けられないらしく(疲れてくるし、飽きてくるらしいです)。 「このままじゃオレ、ダメ人間になりそう…」 週末、家族のもとに帰れるのをモチベーションに、平日5日間を頑張っているような状態です。 今この生活を始めてみてこそ分かる、家族と一緒に暮らせる幸せですね。 子どもたちが騒いでうるさい生活も、当たり前じゃない毎日だったんだなと。 当時はまだ1歳のかわいい盛りの次男だったのに、ほとんど記憶に残っていないと言います(そりゃ家にいないか、寝てばっかりだったので)。 家族と一緒に暮らせるのもあと6年だと分かっていたなら、もう少し時間を大事にしていたかもしれません。当時の夫に「あと6年だよ」と教えてあげたい気分です。
2019年04月05日ゴールデンウィークは一人で寂しく過ごしたくない、そのためにも彼氏づくりに励んでみるのも良いかもしれませんね。異性と出会うにはどんな方法があるのでしょう。男友達からの紹介男性のことなら男性に相談をするのが近道です。男友達に、誰かフリーで良い人がいないか紹介を受けてみてはいかがでしょう。ちょうど彼女を欲しがっている人が見付かるかもしれませんし、お互いに恋人が欲しい状況なら付き合うまでのステップもスムーズなはずです。満足のいく相手を紹介してもらうためにも、相談をする相手をよく考えてみることも大切ですよ。恋活アプリで出会いを探す出会いが欲しいのなら恋活アプリを活用してみるのもおすすめです。恋人が欲しい人たちが集まっていますので、彼氏探しの効率化にも役立ちます。自分にピッタリの人をマッチングしてくれるシステムが用意されているアプリもあり、時短で希望通りの人を見付けられるチャンスがあります。出会いをサポートしてもらいつつ、尚且つ理想的な相手を探せるという、彼氏募集中の女性にまさに打って付けのツールと言えるでしょう。街コンに参加する街コンへの参加を検討してみるのも良いかもしれません。平たく言えば、合コンの規模を大きくしたイベントで、沢山の男女が一堂に会して出会いを求めます。食事やアルコールなどを楽しみながら、コミュニケーションも楽しむという気軽さのあるイベントですので、肩ひじ張らずに参加できますよ。友達探しを目的に参加する人も大勢いるため、いきなり付き合うのはちょっと、という人でも安心です。人脈が広がれば、そこから男性を紹介してもらえることもあるでしょう。恋活パーティーも人気恋活パーティーも外せない選択肢のひとつです。ホテルなどの会場で、出会いを求める男女がコミュニケーションを楽しみます。一人ひとりと会話をする時間も設けられているため、じっくりと相手探しができますよ。イベントによって参加資格が違っており、例えば30代限定や、年収が一定以上必要などの条件が設定されていますので、希望通りのスペックを持つ男性と出会いたい時に便利です。出会いは欲しい、でも妥協はしたくないという人にまさに最適なイベントと言えます。
2019年03月24日ゴールデンウィークまであと約1か月となりましたね!2019年は新天皇即位で10連休となりますが、皆さんは長い休み中に何か特別なことをする計画を立てていますか?しかし、主婦の方の中にはこのゴールデンウイーク10連休を楽しみにしていない人もいるとか。その理由とともに、2019年のゴールデンウイークについての意識についてご紹介します。■ 50%の専業主婦が「ゴールデンウィークが楽しみではない」ドゥ・ハウスは20~70代900人を対象に実施した「2019年ゴールデンウィーク」に関する調査を行いました。調査ではまず「2019年のゴールデンウィークに対する気持ち」について質問。すると、勤務形態や職の有無により回答が大きく異なることが判明しました。makaron* / PIXTA(ピクスタ)まず平日勤務(土日祝休み)の人は最多こそ「どちらともいえない」(30.7%)ですが、次いで「やや楽しみ」(21.7%)、「とても楽しみ」(21.3%)が続き、楽しみにしている人が43%を占めています。Kazpon / PIXTA(ピクスタ)一方、主にサービス業が多いと思われる「土日祝の勤務あり」は「まったく楽しみでない」が42.7%も!Graphs / PIXTA(ピクスタ)「あまり楽しみではない」(23.0%)と合わせると、なんと65.7%の人がゴールデンウィークが楽しみではないと答えていて、「とても楽しみ」「やや楽しみ」は合わせてわずか10.7%という結果に。また専業主婦と「現在は働いていない女性」の場合も、「まったく楽しみでない」と「あまり楽しみでない」を合わせるとどちらも49.3%と、50%近くに達しています。しげぱぱ / PIXTA(ピクスタ)結局、ゴールデンウィークを楽しみにしているのは連休中丸々休める平日勤務の人々が多く、ほかの人々はかえって「大型連休が憂鬱……」と思っている場合が多いようです!■ 専業主婦が「ゴールデンウィークが憂うつ」な理由では、「ゴールデンウィークを楽しみにしていない」理由はいったいどんなものでしょうか?ここでは「楽しみにしていない」人が多い「土日祝勤務あり」と「専業主婦」をみてみましょう。まず、専業主婦の1位はダントツで「家事・炊事が大変だから」。xiangtao / PIXTA(ピクスタ)大型連休中は、普段学校や仕事で昼間家を空けることが多い子どもと夫が家にいるため、専業主婦の場合は食事の支度や掃除などの手間が増えることはまず間違いナシ。また専業主婦の場合は家計を管理する身としてか、大型連休中は「散財してしまうから」という意見も多くなっています。naka / PIXTA(ピクスタ)一方、土日祝勤務の人の1位は「休日じゃないから」。サービス業に就いている場合、大型連休中は書き入れ時で普段よりかえって忙しくなる場合も多いもの。sasaki106 / PIXTA(ピクスタ)休日を楽しそうに過ごす人々を見て「なんで私ばっかり……」と思うこともあるでしょう。■ ゴールデンウィーク中、みんな何してる?では、人々は2019年のゴールデンウィークにどんなことをしようと予定しているのでしょうか?「2019年のゴールデンウィークの予定」(複数回答)を訪ねると、ダントツで最多は「自宅でゆっくりする」(47.2%)。shimi / PIXTA(ピクスタ)確かに、多くの人々が移動する大型連休中だからこそ、どこへ行っても大混雑である場合が多く、あまり出かけたくないと思う人も多いでしょう。次いで「家事をする(掃除・整理整頓など)」(22.3%)、「ショッピングをする」(19.7%)、「日帰り旅行」(18.6%)という順でした。Mills / PIXTA(ピクスタ)長期休暇ですが、意外に少ないのが「国内旅行(宿泊を伴う)」(18.4%)と「海外旅行(宿泊を伴う)」(4.0%)などの旅行関連。プラナ / PIXTA(ピクスタ)大型連休中、旅行に行くとかえって疲れることもあります。「読書をする」(16.1%)、「睡眠をとる」(14.4%)など、「長期休暇中はのんびり過ごして心身共に疲れを癒したい」と思う人も多いのでしょう。polkadot / PIXTA(ピクスタ)以上、2019年のゴールデンウィークに関する調査結果をご紹介しましたが、いかがでしょうか。大型連休でさぞかし喜ぶ人が多いと思いきや、決してそういうわけでもないようです。「ゴールデンウィークがユウウツ」、「どうせ休みじゃないし……」という方も、何か思い出に残ることをしたり、頑張る自分にご褒美をあげたりして、ハッピーに過ごす工夫をしてみてくださいね!【参考】※2019年ゴールデンウィーク、主婦の49.3%は 楽しみではない。理由は「家事・炊事が増える」からードゥ・ハウス
2019年03月24日2019年のゴールデンウィークは、新元号に変わる記念すべき年で、なんと10連休!皆さんは、夫婦でどこかへ旅行に出かける予定ですか?それとも家でのんびり過ごす?しかし、10連休ともなると、ずっと夫婦一緒でいるものしんどいと思う人もいるかもしれません。ゴールデンウィークの10連休を夫婦でどのように過ごすのが快適なのかをご紹介します。■ 夫婦でゴールデンウィークにしたいこと1位は「国内旅行」!ゲンナイ製薬は既婚女性1,912名と既婚男性65名の計1,977名を対象に「長期休暇の過ごし方に関する調査」を実施しました。調査ではまず、「パートナーと過ごす理想の10連休を教えてください」と尋ねました。すると、夫も妻も1位は圧倒的に「国内旅行」(夫44.6%、妻41.2%)という結果となっています。Kazpon / PIXTA(ピクスタ)2位は「家でまったり」(夫35.6%、妻28.9%)、そして3位は「海外旅行」(夫16.9%、妻23.0%)という結果でした。プラナ / PIXTA(ピクスタ)順位は同じですが、夫と妻ではパーセンテージが多少違うことが分かります。夫は「国内旅行か家でまったりしたい」と願っているのに対し、妻は海外旅行が夫より6%も多く、「家でまったり」は7%近く少ない結果となっています。■ 夫婦で10連休を過ごすのは嬉しい? 嬉しくない?次に、「ゴールデンウィークをパートナーと過ごすことについてどう思いますか?」と尋ねると、夫・妻ともに1位は圧倒的に「ずっと一緒にいられて嬉しい」(夫43.1%、妻38.9%)。世の中にはまだアツアツの夫婦も多そうです!Fast&Slow / PIXTA(ピクスタ)2位は「一緒は嬉しいが、たまには別行動もしたい」(夫23.1%、妻19.5%)。ずっとべったりではなく、お互い好きな趣味を楽しむ余裕は大切ですね。プラナ / PIXTA(ピクスタ)そして3位は「ずっと一緒でなくても良い」(夫9.2%、妻18.3%)。夫よりも妻のほうが「一緒でなくていいわ!」と思っている確率が倍近く、というのが気になるところ。kikuo / PIXTA(ピクスタ)1位は仲良し夫婦ですが、2位、3位と下がるにつれ、徐々にアツアツ度がトーンダウンしているようです……。■ ゴールデンウィークで夫が妻に「気を遣うこと」とは?ゴールデンウィークなどの長期休暇中、普段仕事などで別々に行動しているパートナーと24時間一緒にいると、相手に気を遣ってしまうこともあるでしょう。巷の夫婦はいったいこんな時どんなことで気を遣うのでしょうか。Shila / PIXTA(ピクスタ)ここで男女の答えがきっぱり分かれました!妻は1位がダントツで「食事」(47.2%)。普段は残り物などを好き勝手に食べていても、夫が家にいると何となくちゃんとした食事を作らなければならない気分になるのかもしれません。つむぎ / PIXTA(ピクスタ)あるいは夫婦共働きの場合、「どちらが食事を作るか」で気まずい雰囲気になるかも……。一方、夫の1位は「自由時間」と「家事分担」(夫・妻各21.5%)。前問では「たまには別行動したい」と考える夫も多いことが判明したように、1人で自由に過ごせる時間が欲しいと考える人も多いでしょう。タカス / PIXTA(ピクスタ)また、休暇中は夫も当然ながら家事・育児の分担を求められるでしょう。それを密かにプレッシャーと感じている人もいるかもしれませんね!■ ゴールデンウィークを「1人で過ごすのは嬉しい」という夫はどれくらいいる?では、ゴールデンウィークなどの長期休暇を1人で過ごすことになったらどう思うのでしょうか?ここでは「寂しい。やっぱり一緒にいたい!」という妻が79.3%と圧倒的に多いのに比べ、夫はかなり落ちて66.2%!Ushico / PIXTA(ピクスタ)「嬉しい。1人で何をしようかワクワク」という夫が33.9%もいるという事実、何だか気になってきますね……。8×10 / PIXTA(ピクスタ)以上、夫婦の長期休暇の過ごし方についての調査結果についてご紹介しましたが、いかがでしょうか。夫と妻の思わぬ本音が明るみに出てしまいましたが、人間はパートナーと一緒に過ごしたい時間もあれば、自分の時間が必要な時もあります。バランスを考えてスケジュールを組んでみてくださいね。【参考】※長期休暇の過ごし方に関する調査ーゲンナイ製薬
2019年03月10日12月22~24日は土日祝の3連休ですね。でもクリスマスの予定もないし、3連休って言われても……。“クリぼっち”すぎて、つらいんですけど、としょんぼりする人も多そうです。そんなあなたに、有意義な3連休の過ごし方をご提案!ぜひ参考にしてくださいね。■ひきこもってトリートメント三昧このクリスマスの3連休は、あえて家に引きこもりましょう。何をやるか?ですが、とにもかくにも「全身トリートメント」!頭の先から足の先までセルフトリートメントするのです。セルフトリートメント?なんだか面倒くさい、と思うかもしれませんが、そもそもクリぼっちの3連休に失うものなんてないはず。3日間、家にこもるのはつらいという場合は、22日は買い物をするなど予備日にして、23~24日をケアに当てるのもいいですね。■まずは頭の先から髪の毛のトリートメントは、いつもと違う集中ケア・アイテムを用意しましょう。セルフトリートメントは、持続力はありませんが、3~4日はキレイでいられるので、時間がある時こそ集中トリートメントを。美容室で、プロ仕様のものを購入するのもいいと思います。さらには地肌ケアのアイテムも使用して、もう頭皮の毛穴からキレイになりましょう!■次は顔のトリートメントそしてメインになる顔。最も大切なパーツですよね!クリスマスの時期は乾燥するので、ぜひ奮発してシートマスクを使ってください。お高めですが、SK-Ⅱはやっぱりおすすめ。気分が上がるから自分へのご褒美にしてみては。基本引きこもりですから、ノーメイクで過ごしてお肌を休めるのもポイントです。■デコルテはセルフピーリングざらつきが気になるデコルテは、セルフピーリングでピカピカにしましょう。最近はシートタイプのピーリング・アイテムも多く、手軽ですよ。デコルテは磨いておいて損ナシです!■バストは肌ケア&ハリアップバストもシート系の美容液が出ています。胸に貼るだけ!とても簡単で、肌ケア&ハリアップ効果を期待できるので、ぜひ試してみましょう。■ネイルオイルで指先マッサージ指先も見逃せませんね。ネイルオイルで指先をマッサージすると指先もツルピカ。普段お手入れをしていない人ほど、効果が表れやすいですよ。■かかと&足裏はシートでケア最後は案外、お手入れがおろそかになりがちな足。特にかかと&足裏は念入りにやりましょう。こちらも各メーカーから専用シートが出ているので、上手に活用して!■手軽にセルフケアしたいならマッサージは億劫という人は、シートアイテムを賢く使うと時短でき、セルフケアが負担になりません。ケアしている間は、映画やドラマのDVDにハマるのもいいですね!■仕上げはボディクリーム仕上げには、お気に入りの香りのボディクリームを全身に塗りましょう。それで睡眠をたっぷりとれば、25日の朝はツルピカ、うるツヤな女子ができあがります。そしてテンションもアップ!25日は出勤する人も多いはず。周りのみんなに「何かいいことでもあった?」と聞かれるかも。■自分をバージョンアップしてクリスマスの3連休は、全身を磨いて自分をバージョンアップさせましょう。見た目に自信を持てれば、気になる相手の前でも堂々としていられる可能性大。ぜひこの年末年始に運命の人をグッと引き寄せてくださいね!
2018年12月19日今週末は3連休。連休前夜の本日、22日から楽しめるニューなトピックスをまとめてチェック!シャネルの期間限定ブティックが代官山にオープン、今年で9回目となる毎年大人気の横浜赤レンガ倉庫のクリスマスマーケットがスタート、 「THE PARK・ING GINZA」にて開催され大好評だった真夜中のショッピングイベントが復活etc...週末のお出かけ情報をピックアップしてお届け!ーー今週のお出かけ情報の詳しい内容はこちらからーー
2018年11月22日◼︎大人の女性におすすめのマンガ原作映画をご紹介!DRESS読者のみなさん、こんにちは。DRESSで新作映画のご紹介をさせていただいております、映画ライターの古川ケイです。突然ですがみなさん、最近マンガは読んでいますか?大人になると段々読んでいたマンガの新刊を追えなくなってしまっていたり、読みたいマンガが少なくなってしまったりしていませんか?私自身、マンガも大好きで、今でも月に10〜15冊程度の新刊を購入しておりますが、新しいマンガに出会う機会が少なくなってきてしまったように感じています。本日は、DRSSSの9月特集「今夜は、漫画を抱きしめて」にちなみまして、週に2〜3本、年間100〜150本ほどの新作映画を観ている私が、DRESS読者のみなさんに自信を持っておすすめしたいマンガ原作の実写映画5選をご紹介したいと思います。今回は、映画だけでなく、原作コミックも大人の女性でも十分に楽しめる作品のみをご紹介しておりますので、ぜひ映画だけでなく、原作マンガも合わせて楽しんでみてくださいね。■おすすめNo.1『ちはやふる』まず1本目にご紹介するのは、言わずと知れた少女マンガの金字塔『ちはやふる』です。2008年から連載が続いている末次由紀さんによる原作マンガ『ちはやふる』。コミックスはまだ続いていますが、映画は2016年に公開された『ちはやふる -上の句-』『ちはやふる -下の句-』、続く2018年公開の『ちはやふる -結び-』で完結しております。この作品の見どころは、迫力のかるたシーンと、主演の若手俳優たちの今だからこその輝きをギュッと閉じ込めたかのようなキラキラ感。観始めたらすぐに、あなたもきっと青春時代にタイムスリップしてしまうことでしょう。◼︎おすすめNo.2『3月のライオン』そして次におすすめしたいのが、2017年に公開された『3月のライオン』です。こちらも原作はまだ続いておりますが、映画では【前編】【後編】の2部作で完結を迎えます。手に汗握る迫力の将棋シーンが満載で、『ちはやふる』と一見似たテイストに見える本作ですが、『ちはやふる』が青春のキラキラを全面に実写化しているのに対し、『3月のライオン』は深い人間ドラマに仕上がっているのが特徴。9歳のときに交通事故で両親と妹を失い、17歳でプロ棋士となった主人公・桐山零(神木隆之介)。周りよりも早く大人にならざるを得なかった彼の孤独や葛藤にもスポットが当たります。◼︎おすすめNo.3『奥田民生になりたいボーイと出会う男すべて狂わせるガール』次にご紹介するのは、モテキの大根仁監督による『奥田民生になりたいボーイと出会う男すべて狂わせるガール』です。原作は渋谷直角さんによる同名マンガ。ゆるめの絵のタッチと、それと対照的な際立ったストーリーが魅力です。映画版でとにかく注目していただきたいのは、”狂わせガール”天海あかりを演じる水原希子ちゃんの可愛さです!また、邦画では珍しい、大人向けのラブコメディに仕上がっているため、大人の女性が身につまされるような”恋愛あるある”が豊富な点も見逃せません。■おすすめNo.4『帝一の国』次にオススメしたいのが、高校生による生徒会長選挙の攻防を描いた学園コメディ『帝一の國』です。原作マンガの作者は古屋兎丸さんで、コミックスは全14巻で完結していますので、そちらもすぐに手にとっていただけます。菅田将暉、野村周平、竹内涼真、間宮祥太郎、志尊淳、千葉雄大と今をときめく若手イケメン俳優が集結していることはもちろん、その爆笑必至な展開からも、元気をもらえる一本です。◼︎おすすめNo.5『海街diary』最後にご紹介するのは、2013年のマンガ大賞を受賞した吉田秋生さんの原作マンガを、『万引き家族』でカンヌ国際映画祭パルム・ドールを受賞した是枝裕和監督が映画化した『海街diary』です。「月刊フラワーズ」(小学館)にて連載されていた原作は、先日最終回を迎え、約12年の連載に幕を下ろしました。本作で描かれるのは、鎌倉で暮らす三姉妹と、その三姉妹と一緒に暮らすことになる、腹違いの妹・すず。鎌倉の美しい風景と、四姉妹となった姉妹の絆に深く癒される一本です。いかがでしたか?観てみたい作品はありましたでしょうか?もし興味が湧いた作品がありましたら、映画と原作コミックを合わせてぜひチェックしてみてくださいね!
2018年09月21日先週に続き、今週末も3連休! 連休中に楽しめるニューなトピックスをまとめてチェック!さいたま新都心にNY発の大型野外フードマーケットが上陸、「生活のたのしみ展」が関西で初開催、イサム・ノグチの回顧展がいよいよ今週末でフィナーレetc...今週末のお出かけ情報をピックアップしてお届け!ーー今週のお出かけ情報の詳しい内容はこちらからーー
2018年09月21日もうすぐ連休なのに何の予定もない……そんなときこそ気になる彼を誘うチャンス!そこで気になるのが、どんな場所に誘えば彼が即OKしてくれるのかということですよね。的外れなデートスポットに誘ってしまうと、せっかくのデートも盛り上がらない可能性もあるので要注意。そこで今回は、実際に男性が女性から誘われて嬉しかったというエピソードを元に、おすすめのデートスポットを紹介します。■ インドア派の彼には映画デート「以前から映画が好きで、家でもいつもDVDをレンタルして映画鑑賞して過ごすのが趣味だったんです。そろそろ新作を映画館で見たいななんて思っていたタイミングで、会社の同僚女子から『映画のチケットを2枚貰ったんだけど、一緒に見に行かない?』と誘いを受けたので、即OKしました。彼女とは映画の話はよくしていたんですけど、俺の好きな俳優が出演する映画だったんで、驚きましたね。後で聞いたら、『好きって言ってたの覚えてたんだよね』と一言。映画の後は、ディナーしながら映画の話で盛り上がっちゃって、そのまま自然と付き合うようになりました」(26歳/美容師)この場合は、彼の趣味を知った上でデートに誘った成功例ですね。普段の会話の中で、映画が好きということに加えて好きな俳優まで覚えていたというのが高ポイント!会話を覚えてくれていたということも、彼の中では好印象だったようです。■ アウトドア派の彼にはパワースポット巡り「ドライブが趣味で、あまり家でジッとしてられないタイプの俺。連休も予定がなかったんで、どうしようかなと考えていたときに『連休にパワースポット巡りしようと思うんだけど一緒にどう?』と女友達から誘いがあったんですよね。そもそもパワースポットって?と気になって聞いてみると、伊勢神宮に行きたいってことでした。伊勢って神聖な場所で、大きな樹木があったり、自然豊かで綺麗なんですよね。実はそういうとこ好きだったんで行くことにしました。彼女とは、ドライブしながら伊勢に移動して、自然を楽しみながら参拝し、伊勢うどんなどの名物も食べて大満足!長い時間一緒に過ごしてすっかり意気投合してしまいました」(28歳/SE)ドライブが趣味というような男性には、車でプチ遠出できるようなデートスポットがピッタリ。ドライブが好きな男性は運転も得意なので、ちょっと遠いかな?と思うようなデートスポットの方がおすすめ。車というプライベート空間で2人きりの時間を楽しむことで、グッと距離も近くなるかもしれませんよ。■ 彼の好みを事前にリサーチしてデートに誘おう!彼がOKしやすいデートスポットについて紹介しました。気になる彼をデートに誘うなら、普段から彼の性格や趣味をリサーチしておくことが大切!彼の好みの傾向がわかったら、彼の喜びそうなデートスポットへさり気なく誘ってみましょう。デートの時間が楽しければ、またあなたとデートしたくなるはずです♡(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年09月20日今週末の3連休に楽しめるニューなトピックスをまとめてチェック!渋谷の東横線跡地にオープンした「渋谷ストリーム」、各地でパンのフェスのお祭りが開催、芸術の秋にチェックしておきたい展覧会etc...今週末のお出かけ情報をピックアップしてお届け!ーー今週のお出かけ情報の詳しい内容はこちらからーー
2018年09月14日週末や連休は彼氏に会いたい♡そう考えるのは自然なことですよね。でも、連休になると会ってくれない彼に悩んでる女性もいるようです。今回は、連休に会ってくれない彼氏についてお話します。結婚している可能性年末年始やお盆、GWなどの連休にほとんど会ってくれない男性の場合、1番最初に疑うべきは「既婚者なのでは?」ということです。連休に会えないこと以外に、・お泊まりはしない・連絡が取れない時間帯がある・家や職場の場所を教えてくれないということはありませんか?実は、お互いの友人に紹介し合っているような関係でも「相手が既婚していた」ということはあり得ます。また、自分の家族に会ったことがあるとしても、結婚の挨拶をしたという状態ではない限りあまり信用できるポイントではありません。騙される女性は男性の発言を信じてしまいがちですが、本当に見なくてはいけないのは“発言”ではなく“行動”です。怪しい行動はないか、よく見てみてくださいね。「会いたい」と思われない平日の仕事終わりに会うことが多いカップルの場合、「彼女はいつでも会えるけど、好きなことが出来るのは休みの日だけ」と考えているかもしれません。その他にも、・一緒にいると疲れる・会うとお金がかかる・休日は何もしないでゆっくりしたいと考えている男性もいるでしょう。会わなければ文句を言われるかもしれませんが、連絡さえ取らなければそれすらシャットアウトすることができます。でも、彼女と一緒にいれば多少なりとも気を遣いますし、「せっかくの連休なんだからどっか行こうよ」と言われる可能性も。彼女にムリヤリ連れ出されたにも関わらず、重たい荷物を持たされたり奢らされたりするかもしれません。そう考えると「会わない方がラク」という結論になってしまうのも納得ですよね。普段から「一緒にいると癒される」と思われるような彼女なら、逆に「会いたい」と思われるのではないでしょうか。連休がくる前に、一度よく考えてみてくださいね。
2017年08月03日2017年7月の3連休は、天気にも恵まれて夏気分を味わえそうですね。この記事では、3連休に行きたい湘南の海の家を一挙に6つご紹介!夏を思いっきり満喫してくださいね。GLAMPING@BEACH powered by asoview!(腰越海水浴場)日本で初めて、ビーチで本格的なグランピングを楽しめる海の家が腰越海水浴場に登場!真夏の日差しの下、おしゃれなテントで優雅にくつろぎませんか。こちらもビーチ初出店の「Real BBQ」が入り、気軽に豪華なBBQを楽しめます。人気のSUPやヨガなどの体験も開催。新しいスポーツ、フレスコボールの大会も開催されます。RAY'S ORIGINAL BROILED CHICHEN(由比ヶ浜)ハワイ・ノースショアで行列ができる大人気の「フリフリチキン」が日本初上陸!ハワイの風を感じる海の家になって登場です。香ばしいチキンのほか、ガーリックシュリンプやロコモコなど本格的なハワイフードがズラリ。手ぶらで楽しめるハワイアンBBQもあります。J:COM Seaside Studio(片瀬海岸)ケーブルテレビのJ:COMが海の家をオープン。ロッカー、シャワールームのほか、冷房完備のプレミアムなVIPルームもあり、さまざまなスタイルで楽しめます。海の家にはオープンスタジオも併設。生放送や公開放送などが毎日行われる予定なので、公式サイトをチェックしてみましょう。OFFER HOUSE by LINE バイト(三浦海岸)「OFFER HOUSE by LINE バイト」は、カリフォルニアハウスをイメージした白い木目調の海の家。まるで家に来たかのようなくつろぎを得られます。最大の特徴はさまざまなスタッフを「オファー」により集めていること。スタッフのみならずスペシャリストも「LINEバイト」のオファーで集まった人で構成されています。提供する食事は、料理動画サイトTasty Japanとコラボレーション。フォトジェニックなメニューを味わえます。avex beach paradise(由比ヶ浜)今年で5周年を迎えるavex beach paradise。今年は「大人の遊び場」としてさらにパワーアップしました。全席VIP SEATでくつろげる空間に、水上バイクやフライボード、ヨガなどのアクティビティも開催。渋谷に集合してリムジンで海の家に向かうゴージャスなプランも登場しています。LIFULL HOME’S 海の家(由比ヶ浜)海の家にリビングが出現!今とこれからの理想の住まいを体感できる場所として、4つのテイストが異なるリビングルームが実際に設けられています。食事にもこだわりがあり、地元でとれた新鮮なシラスや鎌倉野菜などを使ったメニューが豊富に揃います。
2017年07月15日こんにちは。子育て支援を専門にしている臨床心理士の今井千鶴子です。ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか。ゴールデンウィークなどの連休明けに寄せられる相談で一番多いのは、登園や登校を嫌がるお子さんに関する悩みです。そこで今回は、連休中にママがお子さんと過ごす際に気をつけたい3つのポイントについてご紹介します。●(1)子どもにとって魅力的な遊びを制限なく与えすぎない休み中にゲーム(TV)を制限なくやり続けていると、やめることが難しくなってしまうことがあります。「学校に行くより、家でゲームをしたり、テレビを見たりしていたい」と考え、学校に行きたくなくなってしまう子(学校を休んでしまう子)もいます。実は、私も大学生時代、テトリスというゲームに夢中になったことがありました。本来であればレポート作成に集中すべき状況なのに、どうしてもやめることができずに苦労した経験があります(汗)。研究でも、ゲームには薬物中毒に似たような“依存性”があることが指摘されています。もちろんお子さんにも息抜きが必要です。「好きなゲームやテレビを一切見せるな」と言いたいわけではありません。ただ、先ほども述べたように、現実問題としては子ども自身がゲームやテレビの時間を“計画的”にコントロールすることは難しいのです。連休後の登園や登校を考えると、ママがゲームやテレビの時間を計画的にコントロールしていく ことが大切だと私は思います。たとえば、学校が始まる数日前から、ゲームやテレビで遊ぶ時間を短くしていくように気をつけてみるのもいいでしょう。あるいは、学校が始まる前日は公園で体を動かす遊びをするなど、ゲーム以外の活動を取り入れてみるのもおすすめです。●(2)連休後にも子どもにとっての“楽しみ”を用意する楽しみにしていたイベントが終わって燃え尽きてしまった……。そんな経験をされたことのある方もいるかと思います。子どもの場合も、ずっと楽しみにしていた連休が終わると力が出なくなってしまう ことがあります。そこでおすすめなのは、連休後にも子どもにとっての“楽しみ”を用意することです。例えば、もしサッカーの大好きなお子さんだったら、連休が終わった直後の週末は一緒にサッカーをする約束をしてみてもいいかもしれません。また、お菓子作りが大好きなお子さんだったら、週末にクッキーを焼く約束などもいいですね。こんな形で、連休が終わった後にもお子さんにとってのワクワクを用意しておくのもおすすめです。●(3)からだの疲れをリセットする4月は新天地での生活をスタートされ、いつも以上に緊張しながら過ごしてきた子も多く、知らず知らずのうちに疲れがたまっていることもあります。連休というと、「どこか遠くに連れていってあげなきゃ」と思うママも少なくありません。私自身もそう考えてしまいがちでした。でも、子どもの体調に気づき、体調を整えることもママの大切な役割だと私は思います。特に、今年入園・入学したばかりのお子さんの場合は、この時期は疲れがたまっていると思います。連休後の生活を考えると、お休み中にしっかり休み、体調を整えてあげる ことはとても大切だと思います。また、小学1年生は、人生初の授業がスタートしたばかりです。「わかる!」「できた!」という体験は、授業(学校)をますます楽しいものにしていきます。ですから、連休中にはお子さんと一緒に授業の復習や予習をしてみるのもおすすめです。授業では理解できなかったこと、授業で学んだ知識をさらに広げていくことができると思います。ママやパパのサポートによっても、お子さんの“楽しく学ぶ”土台を作っていくことができるのではないでしょうか。----------いかがでしたか。今回は連休中にママがお子さんと過ごす際に気をつけたいポイントについてご紹介しました。よかったら参考にしてみてくださいね。【参考文献】・Yau,Y.H., Crowley,M.J., Mayes, L.C., & Potenza, M.N. (2012)Are Internet use and video-game-playing addictive behaviors? Biological, clinical and public health implications for youths and adults. Minerva psichiatrica, 53(3), 153–170.●ライター/今井千鶴子(臨床心理士)●モデル/赤松侑里(さゆりちゃん)
2017年05月02日3月18日・19日・20日の3連休に行きたい、東京で開催されるイベントをご紹介します。いつものお出かけスポットも、春仕様に大変身。早速詳細をチェックしてみましょう!MARTINI Blossom Lounge(さくら通り)ミッドタウン・ガーデンの「さくら通り」に、春の期間限定屋外ラウンジ「MARTINI Blossom Lounge」が登場します。期間中はライトアップやフラワーアートも実施されているので、ひと足早くお花見気分を満喫しましょう。FLOWERS by NAKED 2017-立春-(日本橋三井ホール)NAKEDがプロデュースする花のアートイベント「FLOWERS by NAKED 2017―立春―」も、いよいよ会期終了です。今回のテーマは「お花見」。会場内には桜の花が咲き誇り、幻想的な世界観に心奪われます。すみだ水族館 春の特別演出(すみだ水族館)大型クラゲ水槽と日本最大級の屋内開放型ペンギンプールが、期間限定で大変身。桜をイメージした演出で、春の訪れを感じましょう。可愛いカフェメニューも必見です!ゆる展 リターンズ(しながわ水族館 )しながわ水族館で「ゆる展 リターンズ~おほしんたろうとゆるい生き物の脱力祭り~」が開催されます。お笑い芸人・おほしんたろう氏の”ゆるい”イラストの数々に癒されちゃいましょう。東京スカイツリータウン(R)の春イベント(東京スカイツリータウン)東京スカイツリータウン(R)では、桜を眺めながら楽しめる様々なイベントが開催されます。ファミリーで楽しめるイベントが盛りだくさんなので、連休のお出かけにもってこいですね。ピューロイースター(サンリオピューロランド)サンリオピューロランドでイースターをお祝いしちゃう!?「ピューロイースター」では、特別なイベントや限定グッズが盛りだくさん。とってもキュートなフードメニューも見逃せません。毒毒毒毒毒毒毒毒毒展・痛(もうどく展2)(サンシャイン水族館)毒を持つ生き物約25種を展示する特別展「毒毒毒毒毒毒毒毒毒展・痛(もうどく展2)」が、サンシャイン水族館で開催中です。「見る」だけでなく、「触(ふ)れる」「嗅ぐ」などの体験があり、五感で『毒』を感じる展示に、思わずゾクっとしてしまうかも!博物館でお花見を(東京国立博物館)桜にちなんだ名品を鑑賞する春の恒例企画、『博物館でお花見を』。展示室では名品に咲く桜、自慢の庭園では約10種類の桜が堪能できますよ。ひと足早く春気分を満喫しましょう!『食神さまの不思議なレストラン』展(日本橋茅場町「特設会場」)世界中で愛される和食の魅力を再発見!『食神さまの不思議なレストラン』展が開催中です。「見る」「触る」「聞く」「嗅ぐ」「食べる」という五感で味わう新感覚の展覧会を、体感してみてはいかがでしょうか。東京インフィオラータ・ウィーク2017(東京都内18会場)国内最大級の花のアートイベント「東京インフィオラータ・ウィーク」。六本木ヒルズ や 恵比寿ガーデンプレイス、西武園ゆうえんちなど都内名所18カ所が花のカーペットで彩られます。今年初開催となるイベントなので、ぜひチェックしてみましょう。グルメ情報をチェックするならコチラ!展覧会情報をチェックするならコチラ!
2017年03月17日お仕事柄、爪のオシャレはNGの方は多いはず。だけど、今年のクリスマスはせっかくの3連休。この週末だけでも「素敵なネイル」にしてみませんか?たった3日間のためにジェルネイルをするお金も、週明けの出社に間に合うためにオフをしに行く時間もない?大丈夫!ポリッシュなら、比較的安価かつ帰宅後や出社前に自分でオフ可能です。ネイルサロンで「ポリッシュ」もできるネイルサロンでは、ジェルネイルやスカルプチュアしかできないと思ってはいませんか?実は、ポリッシュも塗ってくれるのです。だけど、ポリッシュくらい家でも自分で塗れるし、わざわざサロンへ行くのも・・・。と思っていない?サロンで塗ってもらうと、たくさんのメリットがあります。・下処理を丁寧に行ってくれるためより指先が綺麗に見える。・とにかく塗り方が綺麗なため見た目の美しさが違う。・上記2つの理由から、ネイルのモチが長い。・ネイルポリッシュなのにジェル並のデザインが可能。・ストーンやシールなどのパーツの種類が豊富だから仕上がりが無限大。これらが具体的なメリットです。ポリッシュでのアートに関しては、ジェルネイルがメインになる時代よりも前からネイリストとして活躍をなさっていた方ほど、当たり前ですが経験があるため上手なのだとか!ポリッシュのカラーもパーツも種類が豊富のため、ジェルネイルさながらのオシャレな指先に仕上げられます。いずれにしても、とにかくムラがなく美しく塗ってくれ、かつ色持ちが良いため、通常自分で塗ると「ムラを隠すために分厚くなってしまうし、ふとしたときに爪先からネイルが剥がれる・・・」なんて悩んでいた方にはとてもおすすめです。3連休の間くらいなら綺麗を維持してくれることでしょう。(あまりにも乱雑な扱いの方は例外なので、気をつけてくださいね!)もちろんポリッシュですから、ご自宅でオフも可能。また、価格、デザインも、サロンによって差はありますが、3,000円~5,000円程度とジェルネイルの半額程度とお財布に優しいのが魅力です。セルフポリッシュは綺麗に見える色orクリスマスカラーを選んでサロンに行く時間がない、予約が取れなかった、そんなときは、セルフでもなるべく綺麗に塗れて見えるカラーやクリスマスを意識したカラーをセルフで塗りましょう。比較的綺麗に塗るとができ、尚且つモチの良いポリッシュを使えば大丈夫!何もしないより、ずっと素敵な手元になれますよ。肌なじみの良いカラーならムラも剥げも目立ちにくいベージュ系や淡いピンクなど、自爪に近いカラーは上品に見えるモテ色です。しかもこれらの色の良いところは、とにかくムラも剥げも目立ちにくい点です。ネックレスの着脱時やシャンプー等で、爪先のポリッシュがポロッと剥げてしまった・・・これ、濃い色味だとズボラ感が一気に出て恥ずかしいもの。だけど、肌なじみの良いカラーなら、凝視しない限りは剥げが目立ちにくいので助かります。また、重ね塗りの回数による色の濃淡の差も出にくいので、初心者さんがセルフで塗っても素敵に見えやすい色味と言えるでしょう。クリスマスの定番はやっぱり赤クリスマスネイルと言えば、やはり「赤」が魅力的!赤のポリッシュはネイリストになるための「ネイル検定試験」の課題にもなる色ですから、本当に美しく塗ろうとするとかなり難しいです。しかしここはセルフですもの。「プロ基準」の美しさは諦め、素人目での綺麗な爪先を目標に定めて下さいね。必ずベースコートとトップコートを使い、爪の表面もネイルの表面も整えることを意識すると、素人でもそこそこ綺麗に塗ることは可能です。また、ラメの入ったポリッシュを上からかぶせると、色ムラが目立ちにくくなるので、どうしても上手く塗れないという方は、そちらの方法でこっそりカバーをしてしまいましょう。クリアを塗るだけでも綺麗見えやはりネイルカラーは自分らしくない。購入しても今後出番がなさそうだ。そんな風に感じる方は、クリアカラーを塗るだけでもツヤが出て指先がとても美しく見えますから、そちらはいかがでしょうか。爪表面が輝きを増し、素爪とは思えぬ手元に仕上がるためおすすめです。近年では、自爪を折れにくく補強してくれるタイプもあるのでとても便利です。セルフポリッシュを買うなら!!O・P・I出典:@cosmeよりプロご用達のネイルポリッシュと言えば「O・P・I(オーピーアイ)」。ベースコート、トップコート、ネイルカラーともに2,000円超えとポリッシュの中ではややお値段が張りますが、とにかく発色も色持ちも塗りやすさもお値段以上!!納得のネイルに仕上げるならやはりこのブランドに限ります。もちろん、自爪を補強してくれるコートの取り扱いもありますよ。バラエティショップ、ネイル用品の専門店、通信販売等で購入可能。プレゼントを渡すときやお食事の際に意外と見られている手元。「今日はおしゃれしてくれてるんだな。」と気付いた彼は、綺麗な手元ももちろんですが、なによりその気持ちがとても嬉しいはず。せっかくの特別な日が週末と重なった今年くらい、手元に気合を入れてみるもの悪くないはず。
2016年12月21日