実はめっちゃ気になってます。憧れの男性と【関係を進める】ステップ周りに素敵な男性はいませんか?今回は「憧れの男性」との関係を進展させるステップを紹介します。彼の専門領域を知る「私がひとめぼれした彼は、人気のデザイナーで、広告デザインからアクセサリーデザインまで手がけていました。彼の周りの人々は彼を一目置いていました。そんな彼が『僕のアトリエで新作アクセサリーの展示会を開きます』と言ったとき、私はこれがチャンスだと思いました。思い切って、人が少ない時間帯を狙って展示会に訪れました。展示会では一つのアクセサリーを購入し、後日、それが壊れてしまったから修理できるかどうか彼に尋ねることで、彼に近づくことができました」(29歳/女性)彼のセンスに触れることで、彼との会話を生むためのベースを作ることができます。人の少ない時間に彼の領域を訪れる勇気を持つことは、一歩先を見越したアプローチにつながります。彼の特別な趣味を見つける「フォトグラファーとして活躍する彼に恋をしましたが、何も進展がなかったので、どうしたらいいかわかりませんでした。そこで、彼のSNSを見たり、他の人と話をしたりして、彼の好みやこだわりを探し、私自身もそういったものを好きになることにしました。それがある職人が作ったバッグや財布でした。次回の飲み会でそのバッグを持って行ったところ、彼が話しかけてくれて、関係が進展しました」(26歳/女性)円滑な関係を築くためには、彼のこだわりや趣味を把握することがポイントです。彼がSNSで共有した内容を有効に切り出し、それに基づいて向き合ってみましょう。彼と対等に話す「僕はミュージシャンで、いつも『私はあなたのファンです!』と言ってくる女性たちが多かったんです。盲目的に従う態度は、逆にうんざりさせられていました。そんな中、パーティーに来ていた女性が僕とまったく異なる音楽の話をしてくれて、それが僕が好きなアーティストとぴったり一致したんです。今では彼女にぐっと引き寄せられています」(29歳/男性)一人の人間として接することで、自分に過度の期待を寄せることなく、彼の感情をキャッチアップすることができるかもしれません。ポジティブな行動が結果を生む好きな男性に対して「自分は釣り合わない…」と思わずに、まずは考えてみてください。乗り越えられない壁はないと自分を確信させるために積極的に行動し、チャンスを手掴みましょう。(愛カツ編集部)
2024年04月20日理想のパートナー探しのコツ!見つけるための2つのステップいつか素敵なパートナーと出会って結婚したと思っている方も多いでしょう。しかし、実際に実現するためにはどのようなステップを踏むべきなのでしょうか?今回は「理想のパートナーと巡り会うための2つのステップ」を紹介します。[nextpage title="]Rg0h…"]自己分析と目標設定まず最初に、自己分析と目標設定が大切です。「理想の結婚がしたい」「子どもがほしい」「幸せな家庭を築きたい」など、恋愛においてさまざまな目標があると思います。しかし、それが現実的に叶うか否かはあまり重要ではありません。初めて挑戦することへの臆病さを捨て、自分の望む「幸せ」が何であるのかを明確に認識することが大切です。遠慮せずに、理想をリストアップしましょう。それらが明確になったら、紙に書き出したりするといいですね。明確なゴールを設定すれば、あとはその道筋を進むだけ次第です。目指す方向に堅実に進む理想的な人生を送っている女性たちは、真っすぐな道筋を進み、目指す場所に集中しています。その一方で、無駄な行動を控え効率的に進むことも重要です。理想のパートナーはどのような行動をとるのか、どのようなことに興味を持っているかをリサーチし、自分もそのような場所に足を運ぶようにしましょう。また、自分自身の長所、短所もしっかりと確認し、自分の魅力をうまくアピールしていくことも必要になります。一度にすべてを達成しようとするのではなく、自分がどのようなことが得意か、どのようなことが可能かに集中することが重要です。[nextpage title="vj0…"]目標を明確にする自身の人生を積極的にコントロールするために、目標を明確に持つことは重要です。これは、自己の欲望を明確にし、適切な道を進むことにつながります。自分の人生を自分で設定していくことで、迷いや不安も少なくなるでしょう。これからの人生をコントロールし、新しい可能性を発見することで素敵なパートナーを見つける可能性は高くなるはずです。(愛カツ編集部)
2024年03月28日ビジネスシーンで欠かせないのが『ネクタイ』。きれいに保つために「自宅で洗濯してもいいのか…」と悩む人も多いのではないでしょうか。日々の生活に役立つ情報を数多く発信している『マイレピ』が、『ネクタイの正しい洗濯方法』について解説しています。ネクタイを洗濯する前に…ネクタイを洗濯する前に、そもそも洗濯できるネクタイなのかどうかを確認しましょう。多くのネクタイはシルクで作られているため、自宅での洗濯には向いていません。ポリエステルや綿で作られているのであれば、洗濯できるでしょう。また洗濯表示もしっかりと確認しましょう。洗い方や洗う時の水の温度などが記号で記されています。ネクタイの正しい洗濯方法ネクタイが自宅で洗濯できる場合は、以下の方法で洗濯してみましょう。まずネクタイの洗濯に必要な道具は以下の通りです。自宅でネクタイを洗濯する際に使う7つ道具・デリケート洗い用中性洗剤・洗濯ネット・ネクタイ全体がつかる程度の大きさの桶・あて布・バスタオル・アイロン・平置きネットマイレピーより引用1.桶にお湯と中性洗剤を入れるまずは桶に40℃のお湯と中性洗剤を入れます。しっかりと泡立て、ふわふわの泡を作りましょう。このふわふわの泡によってネクタイの汚れを落とします。2.洗う前にネクタイをチェックするネクタイが洗剤によって色落ちしたり縮んだりしないかをチェックしましょう。1で泡立てた洗剤をネクタイの目立たない部分に付け、異常がないか確認してください。また固まった汚れが付着しているかもチェックし、もしある場合は乾いたネクタイを擦り合わせて落としましょう。3.洗濯ネットに入れて洗う洗う時は洗濯ネットにネクタイを入れます。洗濯ネットに入れることで、ほつれや摩擦を防げるためです。ネクタイが入った洗濯ネットを桶の中に入れたら、端を持ち上下させて洗ってください。4.洗剤が落ちるまで洗い流す洗い終わったら、洗剤が落ちるまでお湯で洗い流します。この時も、洗濯ネットの端を持ちながら上下させてすすぎましょう。5.柔軟剤を入れるすすぎが終わったら桶の中に柔軟剤を入れて、ネクタイに柔軟剤を染み込ませます。柔軟剤が染み込んだら、再度しっかりすすぎましょう。6.ネクタイの水分を取るネクタイをバスタオルで挟み、軽く叩いたり巻いて包んだりしながら水分を取り除きましょう。ネクタイが傷んでしまうため、強く擦ったり絞ったりするのは避けましょう。7.陰干しする『平置きネット』を使って、風通しのよい場所で、陰干ししてください。吊るすようにして干すと、ネクタイに跡が付いてしまうので避けましょう。干せたらしっかりアイロンを!ネクタイが完全に乾いたら、約130〜140℃の低温に設定したアイロンでシワを伸ばします。あて布を使って、ネクタイのシワを伸ばしながら形を整えましょう。ネクタイの汚れが気になった場合は、まずは自宅で洗濯できるかどうかをまず確認。後は洗濯ネットに入れて丁寧に洗いましょう。きれいになったネクタイを身につけて、身だしなみを整えてくださいね。[文・構成/grape編集部]
2024年03月25日お弁当版「瞬食ダイエット」株式会社徳間書店は3月13日、ダイエット界をリードする保健師・松田リエさんの『3ステップで簡単!まんぷく弁当瞬食ダイエット』(税込 1,650円)を発売した。松田リエさんは、これまで3,000人のダイエットを成功させたダイエット界の先導者。同書はそんな松田さんの教室を訪れる生徒さんからの要望により誕生した「瞬食ダイエット」のお弁当版だ。運動ゼロ、我慢ゼロ、細かいカロリー計算ゼロ!ダイエットというと、「食事制限」「味気ない」「食材の手配が面倒」などのネガティブな印象があるが、同書では我慢は一切必要ない。ダイエットとしながらも、お腹いっぱい食べてもやせられるお弁当のレシピで、簡単で満足できる弁当を3ステップで作ることができる。同書のパート1では、「まんぷく弁当」の秘密を公開。パート2では、タイプに合わせてマネするだけでOKの「まんぷく弁当」レシピがタイプごとに各1週間分掲載されている。パート3には、10分で完成する「まんぷく弁当」の完全実況やヘビロテ食材、やせ効果アップ調味料のBEST4を掲載。パート4では、「まんぷく弁当」の理論編が掲載され、レシピをロジカルに理解できるようになっている。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:報道用資料
2024年03月23日多くのママが「育児が大変! つらい!」と思うことについて、3児の母である小児科医がラクになる方法をアドバイス! ママ目線で「ここまでならラクしてOK」というポイントをお伝えします。今回は、離乳食についてです。献立を考えたり、量や硬さに気をつけたり、何かと手間のかかる離乳食。毎日の育児を笑顔で楽しく続けられるように、ほんの少し肩の力を抜いて、ラクをしてみませんか? 多くのママたちが大変と感じているお世話の中で、「ここまでならラクをしてOK」というポイントを、小児科医であり、3児の母でもあるさくらんぼこどもクリニックの三日市薫先生がご紹介します。 ここが大変① 朝は忙しくて離乳食を準備できない 調理いらずの食材を活用手間をかけなくても、パンやチーズ、果物といったそのまま食べられるメニューで十分です。大人の分から取り分けられる味噌汁やスープも便利です。また、ベビーフードを活用するのもおすすめ。硬さや味つけの目安の参考にもなります。 1〜2回食の時期ならば、朝は母乳や育児用ミルクにして、昼や夕方を離乳食にすると時間にゆとりができますね。 極端な偏食ではない限り、毎食ごとの栄養バランスはこまかく気にしなくても大丈夫です。離乳食の栄養素は2~3日単位で考えます。他の食事で補いながら、バランスをとるように心がけましょう。 ここが大変② 食べこぼしが多く、後片づけが疲れる エプロン&敷物で負担を軽減服や床を汚したり、皿をひっくり返したり……赤ちゃんの食事の片づけはひと苦労ですね。とはいえ、汚れるのが嫌だからといって、すべてお母さんが食べさせるのは避けましょう。赤ちゃんがスプーンなど道具を使う経験も必要です。 ポケット付きや大きめのお食事エプロンをしたり、床に新聞紙や敷物を敷くなどの対策をすると、着替えや後片づけの負担が軽くなります。 手づかみ食べは1品だけでもOK生後9カ月ごろになると見られる手づかみ食べも、触感を養ったり、自分で食べるための練習になるなど成長に必要なことです。食べる意欲が出てきた証拠と思い、パンやバナナなど汚されにくい1品だけでもさせてあげましょう。 ここが大変③ 好き嫌いが激しく苦手な食材を食べてくれない 赤ちゃんの好き嫌いは気にしなくてもOK好き嫌いのない子に育ってほしいという思いから、心配になる気持ちもわかります。しかし、赤ちゃんの味覚は未発達で、将来的な好き嫌いにはつながりません。味覚が形成されるのは3歳ごろになります。 嫌いな物はおかゆに混ぜたり、食感を変えてみたりと工夫をしながら、気長に様子を見ていきましょう。無理に食べさせなくても、ある日突然食べるようになったりもします。 離乳食の目安量はあくまで参考程度に考えて食べる量も月齢や離乳食の進み方の目安がありますが、大人もひとりひとりで食べる量が違うように、赤ちゃんもそれぞれ違います。基本は食べたいだけ食べさせて構いません。目安量に達しなくても、体重が順調に増えているならば、その子にとっての適量と思って見守りましょう。 まとめ離乳食で疲れないために大切なのは、「離乳食は手抜きで作る」ということです。ママが一生懸命作れば作るほど、食べてもらえなかったときの不満は、つい赤ちゃんに向かいがち。お母さんが怖い顔をしてスプーンを口に持ってきたら、赤ちゃんは食事が楽しくなくなってしまいます。笑顔で食事の時間を過ごせるように、肩の力を抜いて取り組んでいきましょう。 監修者:医師 さくらんぼこどもクリニック院長 三日市 薫 先生 著者:ライター 大浦綾子
2024年03月09日男心は素直!彼をもっと素敵にする4つのステップとは?誰だって愛する人との関係を素敵なものにしたいと思いますよね。今回は、パートナーを素敵な存在に育て上げる4つのステップを紹介します。ユーモラスに不満を伝える誰でも怒られるのは嫌なものです。それが大したことではない場合、パートナーはなおさら「大袈裟に言わなくてもいい」と感じるでしょう。重要な問題については直接話し合うべきですが、日常の小さな不満は、「真剣すぎないように」伝えてみるといいでしょう。ここで大切なのは、相手が笑いながら「仕方ないな」と感じるような伝え方をすること。その方が、パートナーは不満を自然に受け入れやすくなります。思い切り褒めちぎる!褒める行為が最も効力を発揮するのは、以下の3つの条件が揃ったときと言われています。1.直接、パートナーを褒める2.「彼または彼女がこんなに素晴らしいことをした」という話を他人にして、それをパートナーに聞かせる3.「誰々さんがあなたのことをすごく褒めていたよ」とパートナーに他人の意見を伝えるこれにより、パートナーの行動の評価が確固たるものになり、信頼が増します。うまい伝え方で、もっと素敵なパートナーに!素敵なパートナーへの道のりは、まだ始まったばかり。これからどのようにあなたのパートナーを育てるかは、あなたの手にかかっています!(愛カツ編集部)
2024年03月02日辛い失恋も乗り越えられる♡ 3つの癒しのステップ失恋の痛みはなかなか癒えず、長い間辛い心境にあることも多いですよね。自分で立ち直ろうと思っても、何を始めたらいいのかわからず、困ってしまうことも多いかもしれません。そこで今回は、失恋の傷を癒すための3つのコツを紹介します。簡単にできる方法ばかりなので、新たな一歩を踏み出したいと思っている人はぜひお試しください。[nextpage title="Y1`K0nu00vR0Y0_00k"]ひたすら笑う!コメディ映画や動画に浸る失恋で辛いなら、映画やお笑いの動画を観るなど、自分を楽しませるために積極的に行動してみるとよいでしょう。自分を無理に笑わせることで、失恋の痛みを忘れてしまうことも。お菓子を食べながらリラックスした時間を作り、少しでも心に余裕を持つことを心がけてみてください。すべてを吐き出す!ノートに書き出す失恋後、さまざまな感情がこみ上げる事があります。そんなとき、できるだけネガティブな感情をノートに書き出してみてください。形にこだわらず、思うがままに書き出すことが、心の整理に繋がります。悲しみや苦しみだけでなく、元カレや元カノに対する感謝の気持ちも思い出して記述すると、心が落ち着くかもしれません。感情を紙に書き出すことで、自分自身の感情をしっかりと理解し、前進するための一歩を踏み出せるでしょう。[nextpage title="0]0W0f0S0n00000…"]自分に投資!自分磨きに励む失恋はとても辛い事ですが、同時に自分磨きのチャンスとも言えます。自分自身を改善し、新しい恋愛に向けていいスタートを切るため、自分磨きに没頭しましょう。ダイエットに取り組んだり、ファッションスタイルを敢えて変えてみたりすると、心の中から新たな気持ちと共に新たなあなたが生まれるかもしれません。失恋をきっかけに、自分自身を見つめ直すことは、新しい恋に臨むための自己投資になります。失恋は一時的な痛み失恋の痛みは思った以上に強いものですが、時間が経つと必ず治まります。試行錯誤し、自分のペースで失恋から立ち直って、魅力的な未来に向かって前進しましょう!(愛カツ編集部)
2024年02月25日「好き」の一言がほしい!彼から愛情表現を引き出す4つのステップ彼に好きと言われたい、そんな女性も多いでしょう。ですが、それにはいくつかトリックがあるのです。今回は、彼から自然と「好き」と言ってもらえるよう、その方法を紹介します。まずは自分から伝える愛情表現を語りすぎてしまうと、その言葉の価値が失われてしまうこともあります。ですが、彼に対する気持ちを口にすることは、とても大事です。男性が愛情表現を口に出す勇気を持つためには、あなたが先に率先して言葉にすることが重要です。さりげなく誘導する深刻なトーンで愛情を確認するのは、重苦しい空気を作ってしまうこともあります。男性は重い雰囲気を好まない傾向にあるので、彼から素直に「好き」と言わせるためには、冗談交じりで聞いてみるのがおすすめです。例えば「カレー好きだよね?」と聞いてみましょう。彼が「好き」と答えたら「ではラーメンは?それともお寿司は?」と、テンポよく返して、最後に「じゃあ私のことは?」と、ユーモラスに問うといいでしょう。このような軽い調子の会話に、彼も無意識に流され「好き」と口にする可能性があります。ふざけて問うシャイな彼に対するアプローチ方法として、ふざけた雰囲気で「好き?」と聞く方法もあります。ちょっぴり意地悪な感じで、でもかわいく「私のことは好き?」とたずねてみましょう。「私は好きだけど、君は?」と、大胆に迫るのも一つの方法です。このようにふざけて言うと、彼も思わず「好き」と答えてくれかもしれません。不安を打ち明けるもし、彼の気持ちがまったく読めず不安に感じている場合、心の中に抱え込むよりは、彼に直接話すことが大切です。「最近、あまり会えていないから少し不安なんだ」と彼に伝えると、彼も初めてその不安を理解しようとするかもしれません。ですが、この「不安を打ち明ける」行為を頻繁に行うと、彼を疲れさせてしまう可能性もあります。ですので、必要なときだけ利用するように心がけましょう。「好き」と言ってほしい求める愛の言葉を引き出すには、自分から率先し積極的に言葉に出すことが大切です。あなたも無理に感情を抑えず、素直に思いを伝えて一緒に成長する関係を築きましょう。(愛カツ編集部)
2024年02月25日「気になる」から「大好き」に。好きな人と距離を縮める3つのステップ気になる人がいるけど、なかなかアクションを起こせない皆さん。警戒心が強く、自己評価が低くなってしまっているのかもしれません。今回は、好きな人と自然と仲よくなるための3つのステップを提案します。何か一つでもチャレンジをしてみてはいかがでしょうか?ステップ1:自分から声をかける好意があるにもかかわらず、なかなか自分から行動に移せない。そんなときは「おはよう」などの基本的なあいさつから始めてみてください。少々緊張していても、感じのいい笑顔を忘れないようにしましょう。その態度一つで彼の印象が好転する可能性があります。一歩踏み出してみると、話がスムーズにできるかもしれませんね。ステップ2:対話に誠実さをもって好きな人との距離を縮めるためには、会話が絶対的に必要となります。もちろん、ただ聞いていればいいわけではありません。話の中には「誠実さ」が必要です。自分が話すときには相手が興味を持ちそうな話題を選ぶなど、工夫しましょう。もちろん、相手が話している間にスマホをいじるなど、無関心になることは避けましょう。ステップ3:徐々に距離を詰める大切な人を想うと「もっと深く理解したい」という気持ちは自然と増していきます。ですが、話す前にまず自分自身が心を打ち明けることが大切です。心を許してくれる人に自然と心を開くのは人間の本能です。自分の心を開くことで、相手も自然と口を開くかもしれません。焦らず、ゆっくりと、しかし着実に距離を縮めることを頭に入れてみましょう。焦りは失敗のもと「好きだから」と、ただ急いで恋人同士になる必要はありません。思うように進展しないとイライラしてしまうかもしれませんが、落ち着きましょう。まずは、相手を人間として接することから始めてみてはどうでしょう。着実に二人の距離を詰めていくことを心がけましょう。(愛カツ編集部)
2024年02月17日120%本命に!両思いな二人になるためのステップ「友達以上、恋人未満」の関係から抜け出すことは、とても難しいことですよね。今回は「友達止まり」から一歩進んだ関係へと移行するための秘訣を4つ紹介します。「友達」認定は避ける好きな人との距離を詰めるためには「友達」という言葉を避けることが大切です。「あなたって本当にいい友達だよ」と言ってしまうと、友達という認識が固まる可能性があります。これは、一見小さなことのように思えても、恋愛関係に進展する壁になるかもしれません。心地よい距離を保つ厳しいかもしれませんが、好きな人と親しすぎることは危険かもしれません。「無くてはならない友達」の地位に立ってしまうと、恋への進展が難しくなります。そのため、見極めながら、適度な距離を保つことが大切です。特別な存在になる恋愛関係に進展するためには「他の友達と違う」と意識してもらうことが必要です。「これはあなただけに話すよ」といった、特別な感情を持たせる言葉遣いを心がけましょう。他人には話さないような話を彼にすると、自然と相手に特別な感情が芽生えるものです。毎日の会話やプレゼントなど、一工夫加えてみてはいかがでしょうか。二人だけの時間を作る「ただの友達」と、恋人になる可能性を秘めた関係、その違いは二人だけの時間をどれだけ持つかにもよります。目標は、二人だけで楽しむ時間を作ること。そこでの接し方次第で、恋愛関係へと発展する可能性があります。まずは、二人だけで遊ぶ時間を作ることを目指してみてください。両思いに!気になる彼との関係を深めるためには「友達止まり」から一歩踏み出すことが不可欠です。あなたが異性として認識されれば、関係の進展は一気に速まるかもしれません。焦らず、一歩ずつ近づいてみてくださいね。(愛カツ編集部)
2023年12月26日忘れられない“元カレへの思い”を断ち切る3ステップ頭から離れない元カレや片思いの男性がいて、次の恋をするのが難しいと感じていませんか?新たな出会いがあっても、割り切れない、そんな状況は辛いものです。そこで、元カレを忘れ、新たな恋に進むための3つのステップを紹介します。無理に忘れなくていいまずは、無理に忘れようとするのはよくないことであると理解しましょう。あなたに忘れられない元カレの存在があるからこそ、愛情の深さを理解することができます。その人を思いすぎて新しい人に興味を持てないと、きっと新しい恋は始められないでしょう。だからといってあなたが無理に忘れる必要はありませんよ。考え込むことを避けるその人のことを考えれば考えるほど、その人のことが頭から離れず、相手の存在はますます大きく感じられます。元カレや片思いの相手を一旦頭の片隅に追いやり、自分自身に集中するよう心掛けてみてはいかがでしょうか?考える代わりに、仕事に力を入れる、新しい趣味を見つける、新たな人間関係を作る等、視野を広げてみてください。もう一度会うその人がやはり素敵だ、と思ったなら、それは大きな出会いであったと言えるでしょう。どうしても忘れられないのであれば、元カレに再度メッセージを送り、復縁の一歩を踏み出してみてはいかがでしょう。少し距離をおいたからこそ次はいい方向へと進む可能性もあります。もし復縁や新たな関係構築にトライしてみて、上手くいかなかったとしても、別の新たな出会いを探してみることができます。一度きりの人生、大切な出会いを大切に人生は一度きりで、人との出会いもまた一度きりのものです。「運命の相手は彼しかいない!」と思い込まずに、視野を広げていろいろな出会いを大切にしましょう。それぞれの出会いを楽しむと、新たな方向性に進んでいくことができるはずです。(愛カツ編集部)
2023年12月19日脱元カレ依存!卒業への4ステップとは?元カレの思い出や気持ちを思い出し、その感情から抜け出せない…そんな時期はありませんか?忘れたいけれど忘れられない感情を、どうにか解決しなければと悩むことも。そんな「元カレ沼」から抜け出すためのヒントをお伝えします。それぞれ試してみて、どれが自分に合うか探してみましょう。ほかの男性との比較新しい男性との出会いを元カレの基準で比較したり評価したりすると、なかなか新しい恋愛が進まない可能性が。過去は美化せず、現実を客観的に見ることが重要です。元カレとの思い出を塗り替えようとすると、結果的には新たなパートナーを見つけるのが難しくなります。だからこそ、新しい出会いに対しては、素直な自分自身の感情を重視してみましょう。SNSの利用を見直す元カレとSNSで繋がっていると、更新情報を見るたびに切ない気持ちになりますよね。元カレを忘れようと決意したとき、SNSでのかかわりを断つ方法も一つです。元カレが投稿する情報に過敏に反応すると、いつまでも彼のことを考えてしまいます。彼と他の女性の写真などを見つけしまい、ストレスを感じてしまうことも。心機一転、彼とは完全に断ち切ることで、自然と忘れる日が訪れるでしょう。外へ出て、気分転換あなたが元カレとの別れに打ちのめされ、引きこもりがちになっている場合は、外に出て気分が転換できるようにしましょう。他の人とコミュニケーションをとることや、新鮮な空気を吸うことがまさにストレス解消になるでしょう。外へ出て、新たな自分に出会える可能性もあります。信頼できる人に話す困難な局面では、一人で解決しようとせずに、信頼できる人に相談するのが一番です。自分だけで考えてしまうと客観的な視点が欠け、思考が偏ることも。親友や親、信用できる人に話すと、話すことで気持ちが整理できることも。心の中にある感情を明確に言葉にすることで、新しい視点を見つけることができるはずです。一歩ずつでいい、変わることは可能元カレ沼から抜け出すのは一朝一夕にはいきません。一度沼にはまると、すぐには脱出できず、苦労することもあります。ゆっくりとでも前に進むことが大切で、自分自身を理解し尊重することを忘れないようにしましょう。自分のペースで、ゆったりと新たな生活への一歩を踏み出してみてはいかがでしょうか。(愛カツ編集部)
2023年11月19日彼の心を掴む!愛され女子になる6つのステップ特別な人に出会うと「彼のことを射止めたい」と感じる人もいるでしょう。今回は「彼の心をつかむ」秘訣を6つ紹介します![nextpage title="ER0ny؊#1"]心からにっこり笑うこと人と人との心の間を近づけるためには、笑顔がなくてはならない要素の一つです。特に、自然な笑顔がよく見られる女性は「この子と一緒にいたいな」と男性に感じさせやすいでしょう。そして、笑顔は生まれ持った容姿に影響されません。外見に自信がないと感じている女性でも、笑顔がすてきだと男性に声をかけられるはず…。彼との会話の際は、意識的に笑顔をプラスしましょう。さらに興味を持った話題には、真心を持って耳を傾けると、自然と明るい顔つきになりやすいですよ。あまり前のめりになりすぎない一方的に追い求めすぎると、男性は遠ざかりたくなるものです。もし彼を追いかけるばかりで本命になれないのなら、少し引くことを考えてみてもよいかもしれません。引きすぎると忘れられてしまそうで不安に感じますよね。ですが、反応がない状況ではうまくいく確率は低いかもしれません。様子をうかがいながら、彼との関係性をどのように構築するか考える時間があるといいですね。彼の興趣や関心に合わせる気持ちが強くなると、恋人同士のようなアプローチが多くなってしまうかもしれません。ただ、相手を「もっと知りたい」と思う友達的な関係から始めることで、お互いの距離を縮めるきっかけが生まれるようです。まずは友達のような立場から、彼の興趣や好きなことに合わせて話題をつくりましょう。「楽しい」「気があう」などの心地よさは、結果的に恋愛感情へとつながりやすいようです。彼の性格に合った接し方をすれば、初めの一歩を踏み出せるのではないでしょうか。[nextpage title="_|0nTs0o"]彼の好みのスタイルに近づく人にはそれぞれ「好み」があります。彼の好みに服装や持ち物を変えていくと、自然と異性として認識されやすくなるでしょう。彼の好みを知る一つの手段として、彼と仲よくしている女友達たちを観察し共通点を探し出すのも有効かもしれません。また、遠回しに彼に好みを聞いてみるという方法もありますね。彼が好む有名人やモデルについて話しだしたら、会話をしながらリサーチもできますよ。彼と目線を揃えて会話する人間関係は相手との価値観が近くないと、意志疎通が難しくなりますよね。目線を彼と合わせつつ、自分の感じたことを素直に伝えるようにしましょう。彼も刺激を受け、素直に受け入れるかもしれません。相づちをし、話を聞いてあげると彼もあなたに質問をしてくれるでしょう。さらに、彼と共有したい部分は「面白いね」「私も好きだよ」と感情を共有しながら熱心に聞くといいですね。よく会って好印象を!好意的な関係を持つ相手と何度も会うと、愛着が自然と湧くようになります。大切なのは「好意的な関係」ということです。回数を増やすだけではなく、何度もよい印象を与えるようにすることが大切です。そのため、笑顔を見せることを心がけ元気にあいさつをし、話す時間が少なくても前向きな言葉を使った会話をし、彼が「この子、いいな」と感じるようにしましょう。強く印象を残す必要や、長い時間を一緒に過ごす必要はありません。彼と出会う機会を増やし、その都度好印象を与えることに集中できるといいですね。今できることから活用してみましょう恋愛中はお互いの関係がなかなかはっきりとしませんよね。本命になろうとしたら、よりその難しさが増えてしまうでしょう。あまり近くない関係だったり、彼が他の女性が好きだったりするときは、なかなか進展しないかもしれません。しかし、今回紹介した方法を少しづつ続けてみると、タイミングが訪れたときにそれが恋愛関係につながりやすくなります。心の距離を縮めることで彼との特別な関係に一歩近づきましょう。(愛カツ編集部)
2023年11月11日最高のパートナーへとステップアップ!「友達以上恋人未満」を卒業するポイントいい感じだけど、ハッキリと恋人関係になれていないという状態。この状態を打破するためには、女性側からも自分の意志を示すことが必要かもしれませんね。「友達以上恋人未満」の状態から一歩先へ進むためのヒントを紹介します。「恋愛トーク」を振り込む「恋の話をすると、なんだかワクワクしてきて意識してしまいます。逆に何の変哲もない話題ばかりだと、ただの友達止まりかも」(27歳/男性/美容師)関係性が友達止まりになってしまって続いているときには、恋愛トークを持ち込むといいでしょう。ちょっと深い話をし始めると、お互いの恋愛観が見えてくるものです。それらがわかれば、見えてくる景色も少し変わってくるかもしれません。「恋愛」を意識させることで、やがて関係性も進展してくるはずです。まずは、会話の内容に恋愛の要素を加えてみましょう。「2人だけ」の時間をもっと増やす「みんなで過ごす時間だけじゃなく、2人だけの時間も大切にすると、距離感がぐんと近づく。その流れで自然とお付き合いするようになることもある」(31歳/男性/出版)友達以上恋人未満の一歩を進むためには、2人だけの時間を増やすことが重要です。みんなでの集まりだけでは、仲よくなれても、恋愛の段階まで進むのは難しいかもしれません。2人だけの会話を楽しむためにLINEをすることから始めてみて、そこから2人だけで遊ぶようになれば、自然と2人の距離も縮まるでしょう。「いつもと違う一面」を見せる「すごく色っぽい姿を見せられたりするとかなりドキッとしちゃいます。そこから彼女のことが気になってしょうがなくなるかも」(33歳/男性/商社)普段から見慣れている彼女の一面が変わると、男性は思わずドキッとしてしまうこともあるでしょう。うきうきとした明るい一面だけでなくちょっと大人の雰囲気を演出するなど、いつもと違う空気感を演出することで男性の心を奪うことができるでしょう。新たな魅力や雰囲気を感じたときに、男性に恋心が芽生える可能性も大いにあります。いつもどおりの自分から、少しだけステージアップした自分を見せてみるといいかもしれませんね。しっかりと意見は「伝える」「意見をしっかり伝えてくれる女性は、とても魅力的です。お互いがより理解し合えるようになれば、自然と関係性も深まります」(28歳/男性/音楽制作)彼の意見にばかり合わせてしまう女性よりも、自分の意見をしっかりと伝えてくれる女性のほうが魅力的に映るかもしれません。意見を交わすことでより深い絆を築けるでしょう。また、恋人未満の状態で彼の言いなりになってしまうと自分が都合のいい存在とみなされやすい傾向にあるので、そのあたりも考慮に入れてみてくださいね。まとめあなたが2人の関係を進展させたいなら、ただ待つだけではだめです。ちょっとずつでもいいから、男性の心に響く行動をとってみてください。そうすることで、2人の距離感も変わってくるはずです。(山田周平/ライター)(愛カツ編集部)
2023年11月04日元彼との縁を断つ!新たな恋に進むためのステップ新しい愛に進むためには、元カレとの結びつきを断ち切ることが重要です。それをしないと、新たな出会いに気づかないまま、次の恋愛への一歩を踏み出すのが難しくなってしまいます。そこでこの記事では、元カレとの繋がりを完全に断ち切るためのステップを紹介します。これを試してみて、前の関係から進む一助となりますように。[nextpage title="QC000K0~0R00_00nel"]一度離れてみる「いつも元カレと連絡を取り合っていました。しかし、それが新しい恋へ進む妨げになっていることに気づき、彼の連絡先をすべて削除しました。寂しさを感じつつも、これで彼と会うことは避けられると感じました」(24歳/美容部員)彼の連絡先をすべて削除し、連絡手段を完全に絶つことが大切です。ただし、元カレが再度連絡を取る可能性もあるため、着信拒否やメール受信拒否などの設定を忘れずに行って下さい。SNSを適切に活用する「SNSで元カレと繋がっていましたが、彼の現況が分かってしまうと気になってしまいました。そこでSNSのフォローを外し、彼をブロックすることにしました」(25歳/フリーランス)SNSは人との接触を簡単にしてくれる一方で、元カレの近況を把握することができてしまうため、適切な活用が求められます。元カレをブロックすることで、あなたの近況も彼に見られなくなります。この一段を進むことで、新たなステップに繋がるでしょう。[nextpage title="QC000hݖ00J0Oel"]未来を見つめてみる「元カレとの連絡がやめられず、何度もこの状況を繰り返していました。しかし、そんな時に自分の未来を想像し、明るい未来のために彼との関係を断つ決断をしました」(29歳/事務)元カレとの関係が続くことが安心感をもたらすかもしれませんが、時間は止まりません。数年が経過して気づいた時には、新たな誰かとの幸せな日々を思い描くよりも、元カレとの関係を続ける未来が見えてしまうこともあります。それは現在のあなたによって決定されます。新しい恋愛のための切り替え元カレとの縁が切れないと、次の恋愛へと進むことが困難になります。一つ一つの関係を完全に終わらせることができれば、新たな出会いに一歩踏み出すことができます。元カレとの繋がりから抜け出すための勇気をお持ちください。(愛カツ編集部)
2023年10月31日総合光学機器メーカー株式会社ビクセン(本社:埼玉県所沢市、代表取締役:新妻和重)は、天体関連のオプションパーツ「ポラリエUステップアップキット」、「デュアルスライドバー」、「クイックリリースホルダー」の3製品を2023年9月28日(木)に発売します。ポラリエUステップアップキットポータブル赤道儀「星空雲台ポラリエU(WT)」を使って、さらにステップアップした星空写真を撮影するためのキットです。 新製品の①デュアルスライドバーに、②クイックリリースパノラマクランプ、③ポラリエU極軸望遠鏡PF-LIIセット、④APフォトガイダー用ウェイト軸、⑤バランスウェイト1kgがセットになっています。【コンパクトにカメラを搭載、天体写真をより手軽に】従来のオプションパーツの組合わせ※に比べ、より軽くコンパクトな撮影システムを組むことができるようになりました。※マルチ雲台ベース+スライド雲台プレートDD【重量のあるカメラ機材を搭載可能に】星空雲台ポラリエU(WT)と本キットを組み合わせることにより望遠レンズの搭載が可能となり、迫力ある星空写真が撮影できます。キット付属の「バランスウェイトWT 1㎏」を使用し、カメラ側との重量バランスをとることで力学的に有利な構造となり、カメラなどの機材を最大3.5kg*(不動点から10cmにて算出)まで搭載できます。*別売のバランスウェイトを組合わせることで、最大6.5kgまで搭載可能です。バランス目安【望遠撮影に対応する精密な極軸合わせが可能】付属の極軸望遠鏡PF-LIIは、北極星の位置を示す特殊スケールを内蔵した、極軸合わせ(※)用の望遠鏡です。 スケールの所定位置に北極星などの3つの星が収まるように、極軸合わせを行うことで、望遠レンズで追尾撮影をしても星がずれにくい、高い精度での撮影が可能です。※極軸合わせとは?星は天の北極(近くに北極星があります)と呼ばれる点を中心に日周運動をしています。 ポラリエUで追尾撮影をする際には、回転軸を天の北極にしっかり向けて設置することで精度が大きくアップします。設置精度が高いほど望遠レンズなど長焦点のレンズでも追尾がズレにくくなります。なお、南半球の場合は八分儀座と呼ばれる星座の特徴的な3つの星を利用して、天の南極と呼ばれる点に向けて設置します。【ポラリエUステップアップキット特設ページ】 商品名:ポラリエUステップアップキット<発売日>2023年9月28日(木)<メーカー希望小売価格>66,770(税抜60,700)<商品コード>35535<JANコード>4955295355358<製品ページ> デュアルスライドバー小型鏡筒に取り付けると、ビクセン規格のアリミゾ式赤道儀や経緯台だけでなく、カメラ三脚にもそのまま搭載できるプレートです。【付け替えラクラク】薄型アタッチメントプレート規格・ビクセン規格の両方に対応しているため、お持ちの鏡筒を赤道儀、経緯台、カメラ三脚へと、簡単に付け替えることができます。プレート背面には1/4インチ、3/8インチ規格のカメラネジ穴を装備しているため、ネジ式の雲台などにも取り付け可能。【ポラリエUを使った望遠レンズでの撮影でも】クイックリリースパノラマクランプ(別売)やAPフォトガイダー用ウェイト軸(別売)を併用することで、望遠レンズでの星空撮影に対応します。【フィールドスコープのバランスプレートにも】フィールドスコープにカメラを取り付けた際のバランスプレートとしてもご使用いただけます。※前後のバランスのみ調整可能商品名:デュアルスライドバー<発売日>2023年9月28日(木)<メーカー希望小売価格>6,600(税抜6,000)<商品コード>26622<JANコード>4955295266227<製品ページ> クイックリリースホルダー薄型アタッチメントプレート規格のプレートを、取り付け・取り外しができるパーツです。カメラや鏡筒のプレートを交換する手間なく、そのままビクセン赤道儀などに取り付けることが可能です。【簡単取り付け&取り外し】薄型アタッチメントプレート規格に対応。取り付けるプレートをサイドから挟むクイックリリース構造を採用しているため、簡単に小型鏡筒やカメラ機材の取り付け、取り外しができます。【幅広い天体撮影機材に】M8×2点止め(35mm間隔)に対応するため、ビクセン製品だけでなく、多くの種類の天体撮影機材に適合します。また、背面中央には、1/4インチ規格カメラネジ穴を装備しているため、カメラ三脚などにも取り付け可能です。【SXP赤道儀シリーズに対応】長いツマミを採用しており、取付け面の広いSXP赤道儀シリーズにも取り付け可能。(対応する赤道儀:SXP2赤道儀、SXP赤道儀)商品名:クイックリリースホルダー<発売日>2023年9月28日(木)<メーカー希望小売価格>6,600(税抜6,000)<商品コード>35438<JANコード>4955295354382<製品ページ> <Vixen WEBサイト>株式会社ビクセンが企画・協力・協賛しているイベントは、以下のページでお知らせします。株式会社ビクセン 公式Facebook 公式Twitter また、ビクセンでは星空観望会を始めとする「星を見せるイベント」各種のご依頼を随時承っております。 <株式会社ビクセン会社概要>代表取締役新妻和重創業1949年本社埼玉県所沢市天体望遠鏡、双眼鏡、顕微鏡、フィールドスコープ、ルーペなどの設計、製造を行う光学機器メーカー 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年09月21日ウーマンエキサイトの皆さん、こんにちは!ドイツで子育てをしている主婦のぱん田ぱん太です。皆さんのお子さんたちは、何歳でトイトレを始めて何歳で終了しましたか? わが家の場合は……。まず、トイトレの開始は3歳半頃。日中のおむつを外し、最初はおもらしを繰り返していたものの、やがて自宅の幼児用おトイレ&幼稚園のおトイレではおしっこができるようになりましたが、外出先のおトイレは拒否。やがて外出先の大人用おトイレでも、おしっこができるように!しかし、自宅と外出先どちらでもうんぴの方は完全拒否……。おしっこは直前に「おしっこしたい!」と報告出来るのに、なぜうんぴはできないのか? ひょっとして……単純に恥ずかしいのかな? と気付いたので、フリッツ君が大人に報告しなくても1人でうんぴができるよう、4歳まで使っていた幼児用おトイレを子供部屋に設置してみました。すると…?案の定、1人でこっそりとうんぴをして、その後「出た」と事後報告をしてくれるように!(事後報告なら恥ずかしくないようです……笑)しかし、やっぱり次の課題が。自室の幼児用おトイレではうんぴができるようになったものの、案の定、他のおトイレ(自宅の大人用おトイレも含む)では頑なにうんぴをしてくれないのです。金曜日の夕方に出発し、日曜日の夕方に帰宅するスケジュールだったりすると、ほとんどまるまる2日間我慢をして、帰宅後すぐにうんぴをすることも。我慢するのは気持ち的にも体にも悪いし、心配……。それに、早く自室以外のおトイレでうんぴが出来るようになってほしい一番の理由がありました。それは……。日本にいる3週間の間、ずーっとうんぴを我慢するなんてもちろん無理。だけど、せっかく日本の楽しい場所に連れて行く予定なのに、外出先で何度もおもらしをしたら予定が狂ってしまったり、日本旅行が嫌な思い出になったりしてしまうかもしれない……。なんとしてでも普通に、おトイレでうんぴができるようになってほしかったのです。日本旅行に行くまでにフリッツ君と何度も話をし、そのたびにフリッツ君は「うん!おトイレでうんぴする!」と元気よくお返事をしてくれるのですが…。これまでにも何度も同じお話をして、同じ返事をもらい、それでも成功してこなかったので、私は半信半疑……(笑)。最終手段として「日本にいる間だけ日中もおむつ着用」という手もありましたが、これがきっかけでトイトレが退行してしまうかもしれないし、同じ年ごろの子供たちと遊ばせる予定もあり、その時に恥ずかしくなってしまう心配もあったので、できればそれはしたくない……。結局、日本旅行が始まるまで、おトイレでうんぴはできるようにならないままでした。しかし、日本旅行初日の夜、長い飛行機移動の後ホテルでゆっくりしていると……。めちゃくちゃ普通に「うんぴしたい」と初の事前報告。そして当然、普通にホテルのおトイレでうんぴをしてくれました。これ以降、日本旅行中はま~ったく問題なくホテルや外出先でうんぴをし、ドイツに帰国してからも何事もなかったように大人用おトイレへ行くように。ついにトイトレ、完了です。「生まれ育ったドイツを離れ、3週間長い海外旅行をする」という環境の変化でどうなるか心配していましたが、フリッツ君の場合は、トイトレ終了のとても良いきっかけとなりました。長期間の海外旅行ではなくとも、こういった大きな環境の変化が大きな成長につながることはあるんだなあと実感した出来事でした。
2023年09月01日毎日3食自炊をするのは、大変なこと。どれだけ料理が好きでも、簡単なもので済ませたいという日は誰にでも訪れるものでしょう。超簡単『もち茶漬け』がおいしそうご飯を簡単に済ませたい人に向けてレシピを公開したのは、全国農業協同組合連合会(通称:JA全農)の広報部のTwitterアカウント(@zennoh_food)です。「ご飯も炊いてないしパンもないし麺をゆでるのもだるい、でも何かささっと食べたい」という時には、『もち茶漬け』がおすすめなのだとか。いわずもがな、作り方は簡単で、たったの3ステップで完成します。1.餅を焼く。2.焼いた餅をお椀に盛り、お茶漬けのもとを入れる。3.お湯を注ぐ。電子レンジやトースターで餅を焼いたり、電気ケトルでお湯を沸かしたりすれば、ほぼ家電に任せきりで準備を済ませることができます。洗い物が少なく済むので、料理をしたくない日や、ササッとご飯を済ませたい人にもピッタリ。また、切り餅は賞味期限が長いため、正月などに余らせた餅がある人は、効率的に消費させることもできて一石二鳥ですね!「絶対においしい」「ズボラな私にも作れそう」「これは思い付かなかった」などの声が寄せられています。おいしく手軽に食べられるとあり、むしろ、切り餅を常備したくなるかもしれません…!JA全農の『もち茶漬け』で、自分をねぎらってはいかがですか。[文・構成/grape編集部]
2023年07月08日お金を貯めるためにアクションを起こそう!今回紹介するアクションは、積極的に貯蓄する、節約して支出を減らす、投資して資産を増やすの3ステップ。物価上昇や少子高齢化など、お金を貯める理由も多い。お金が貯まる仕組みを知って、将来にしっかり備えよう!お金を貯める理由と、やるべき3ステップとは?今もなんだかんだ生活はできているし、そもそもなぜお金を貯めないといけないのかわかっていない人も多い。そこでお金を貯める理由を、ファイナンシャルプランナーの高山一恵さんが解説。「数年前から物価が上昇し始め、いま日本はインフレに直面しています。さらに賃金が上がらず物価上昇に追いついていません。インフレによるお金の価値の目減りを防ぐには、物価上昇率以上に資産を増やしていく必要があります」また、寿命が延びたことで老後の資金もさらに必要なのだとか。「暗い話題が多くなりましたが、ポジティブなテーマとしては、やはりお金があったほうが、ゆとりのある老後を送れることはもちろんのこと、やりたい仕事でも夢の実現でも、やりたいと思った時に挑戦できるので、自分の可能性を広げることに繋がりますよね」お金を貯める方法は、突き詰めると“収入を増やす”“支出を減らす”“お金に働いてもらう”の3つしかない、と高山さん。「収入を増やすには転職や副業が考えられますが、時間も行動力も必要で、すぐにはできません。なので、より簡単にできるプロセスとして、積極的な貯蓄と節約で支出を減らし、最終的にお金に働いてもらうための資金を捻出する3ステップに取り組みましょう」まずは、この3ステップの流れとお金が貯まる仕組みを理解しよう。STEP1:積極的に貯蓄する。積極的な貯蓄とは、毎月余ったお金を貯蓄しようと考えるのではなく、収入から貯蓄分を先に取り分け、確実に貯める“先取り貯蓄”のこと。貯蓄専用口座を作り、自動的、強制的にお金を貯められる仕組みを作ろう。今後のライフプランで、いつ頃、何にいくらお金がかかりそうかを計算し、今からいくら貯める必要があるかを考えることも大切。STEP2:節約して支出を減らす。お金は使うためにあるものだが、この支出を減らすことが、お金を貯める上で、いちばん早く効果が出て継続が簡単なアクション。なかでも固定費は、金額が大きなものが多いので、削減による節約効果が高い上に、一度削れば効果がずっと続く。次に変動費や無駄遣いの見直しにトライ。まずは、“支出を見える化”するためにカンタン家計簿をつけてみて。STEP3:投資して資産を増やす。貯蓄と節約によって、お金に働いてもらうための資金が作れたら、3ステップ目の投資を検討する。とはいっても、投資は必ず元本が保証されているわけではないので、運用リスクを抑えるために、“分散”“長期”“積立”の3つのキーワードを覚えておきたい。それらに適した金融商品が投資信託。少額から始められるので若い人や初心者にもおすすめ。高山一恵さんファイナンシャルプランナー。講演や執筆活動、相談業務を通して、女性の人生に不可欠なお金の知識を伝えている。頼藤太希さんとの共著に『はじめてのお金の基本』(成美堂出版)など。※『anan』2023年5月24日号より。マンガ・サヲリブラウン取材、文・鈴木恵美(by anan編集部)
2023年05月18日猫が怒りや恐怖を感じて相手に威嚇(いかく)をする時、逆毛を立て、背中を丸めて横に飛びながら移動しているような姿を、見かけることはありませんか。ネットでは『やんのかステップ』などとも呼ばれており、威嚇をしているにもかかわらず、少しシュールな動きに笑ってしまう人も多いでしょう。猫と暮らしている飼い主(@kanye5555)さんは、見事な『やんのかステップ』をカメラに収め、Twitterに投稿。5万件以上の『いいね』が寄せられた、迫力のあるステップをご覧ください!や〜ったろか、や〜ったろ………カッ!!!! pic.twitter.com/i7AWk34wvY — 【成長日記】子猫 カニエ/テオ (@kanye5555) April 2, 2023 やったろーカッ!ぶわっと全身の毛を逆立たせ、戦闘モードで威嚇する猫。飛んだり伏せたりする変則的な動きが面白く、つい笑ってしまいますね。「いつ飛び掛かるのか」とハラハラする一触即発の状態ですが、『敵』であるもう1匹の猫は威嚇にまったく動じていない様子。どしっと待ち構えているような横顔は、『ラスボス』のような威厳を感じます…!映画のバトルシーンのような2匹の様子を見た人からは、さまざまなコメントが寄せられました。・見事な『やんのかステップ』!素晴らしいです。・猫の動きで一番好きなのがコレ。・白い猫さんの「来るなら来い」の貫禄がすごい。・ひとしきり「やったろか!」って威嚇した後に「よーし、今日はこのくらいで勘弁しといてやるわ」と帰っていきそうでかわいい。威嚇というと怖いイメージがありますが、猫がするとどこかかわいらしく見えますね。飼い主さんが投稿した『やんのかステップ』の動画。多くの人が笑顔になったことでしょう![文・構成/grape編集部]
2023年04月03日保育士の中田馨さんが、ついやってしまいがちなことだけど実はNGなしつけについて教えてくれました。しつけのOK・NGや親の思いを伝える3つのステップをマンガでわかりやすく解説!こんにちは、保育士の中田馨です。子どもが親の言うことを聞いてくれないとき、または言うことを聞いてほしいときに使いがちな「しつけアプリ」。「なかなか寝てくれないときに使います」なんて、ママから聞くことがあります。このしつけアプリを登場させると、子どもが言うことを聞いてくれて効果てきめんです。今回は、しつけアプリの使い方についてお話しします。 しつけアプリは使ってOK? それともNG?しつけアプリが登場するまで、私も親から「食べ物を残すともったいないオバケが出るよ」や、「そんなことしていると、オニがくるよ」なんて言われた経験があります。特に節分のあとなどは、オニの効果はてきめんでした。 つまり、しつけアプリが登場する以前も、私たち親世代が子どものときから、オニやオバケを使ってしつけされていたのです。なので、子育ての場面でしつけアプリを使ってもOK。ただ、その頻度を気を付けてほしいと思います。 例えば、節分のオニは、毎年2月3日だけに登場します。全国各地のお祭りで出てくるオニも、そのお祭りのときだけ出てきますね。ですので、しつけアプリは、日常的に使うのではなく、「ここぞ!」と言うときだけ使ってほしいのです。 しつけアプリは脅しになってしまうしつけアプリも、節分のオニも、日常的に何度も使うことによって、子どもを脅すことにつながります。今年も節分に、私の保育所にはオニがやってきました。 0・1・2歳は、中身が「かおり先生」と気付くことなく泣いたり怯えたりします。そして、節分のあと「オニさんこない?」と心配する子、写真を見ただけで「怖い」と泣く子がいました。1回の登場だけで、これだけ子どもの心に響いているのです。ですので、年中行事としての節分はこれで終了。これ以上、大人がオニを話題には出しません。それは、子どもの心を傷つけることにつながるからです。 しつけアプリも同じです。何度も繰り返し使い「オニ」と言う言葉を出しただけで怯える場合は、一旦「オニ」の単語やしつけアプリを出すことは休憩しましょう。しつけアプリの代わりに、子どもの心を傷つけずに大人の思いを伝えられるといいですね。 しつけアプリだと親の本来の思いが伝わらない例えば、寝てほしいときに「寝ないと、オニさんがくるよ」としつけアプリを使うとします。親としては「夜はたっぷり寝て、また朝スッキリ起きてほしい」という思いから、しつけアプリを使っているでしょう。 でも、子どもの立場で言うと「オニがくるから寝ないといけない」という気持ちになります。すると、本来の親の思いが伝わりません。また、子どもが成長するとともに、しつけアプリが怖くなくなり効果が薄れてきます。今はしつけアプリに怖がって寝てくれるかもしれませんが、子育ては継続していくものです。今だけ手軽にできる方法を取るのではなく、将来のことも見据えて、しつけアプリに頼らずに子どもに思いを伝える方法を見つけていくことが結果的に子育てをラクにしてくれます。 親の思いを伝える3つのステップでは、どうすればしつけアプリに頼らず、親の思いを子どもに伝えることができるでしょう? これには3つのステップがあります。 1.子どもの気持ちに共感するおそらく、親の言うことを聞いてくれないのは、子どもが今何かをしている(したい)のではないでしょうか? ですので、例えば「ブロックで遊びたいのね」と子どもの気持ちに共感します。でも「ごはんの時間なので片づけてほしい」というこのママの思いを伝えるために、次のステップに進みます。 2.ママの思いをママが主語で伝える「お片付けしなさい」と言うのではなく、「もうすぐごはんだから、お片付けしてくれると、ママうれしいな」と伝えるのです。このとき「ママと一緒に片づけよう!」と提案してももちろんOKです。 3.しばらく待つママの思いを伝えたなら、子どもの様子を見ながら待ちましょう。子どもは、もうすぐごはんで、ママが片づけてほしいことは知っています。なので、子どもが動き出すまで待つのです。 実は、私たち大人は子どもを待つ事がなかなかできません。なぜなら、子どもの時間と大人の時間の流れが違うからです。子どもは普通電車で、大人は新幹線と思って待ってみましょう。待っても動かない場合は、1と2を再度言ってみましょう。子どもが動いてくれたなら「ありがとう、ママとっても助かったわ」とうれしい気持ちを伝えます。 この3つのステップを日々の生活の中で繰り返し使っていると、親の思いを伝えたあとの子どもの行動が、だんだん早くなってきます。すぐに効果が出るものではなく、ある程度の根気がいりますが、試してみてください。 作画/山口がたこ 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨0~2歳対象の家庭保育所で低年齢児を20年以上保育する。息子が食べないことがきっかけで離乳食に興味を持ち、離乳食インストラクター協会を設立。現在は、保育士のやわらかい目線での離乳食の進め方、和の離乳食の作り方の講座で、ママから保育士、栄養士まで幅広く指導。離乳食インストラクターの養成をしている。「中田馨 和の離乳食レシピ blog」では3000以上の離乳食レシピを掲載中。『いっぺんに作る 赤ちゃんと大人のごはん』(誠文堂新光社)も発売中!
2023年01月20日意中の彼からどのようなアピールをされているかで、彼の本気度が分かるかもしれません。今回は、男性が好きな女性にするアピール方法を3ステップに分けてご紹介します。気持ちが膨らんでいくにつれて、男性のアピールも強まっていくようですよ!仲のいい男性がいるか確認する「この子が好きだ」と思っても、すぐ想いを表に出す男性は少ないよう。もちろん恋愛慣れしているような男性は、早い段階からアピールすることもあるでしょう。しかし、仲が深まってからアピールするような慎重派の男性もいます。そうした男性はまず、女性に仲のいい男性がいるか確認するみたいです。自分にチャンスはあるのか、女性を狙っている人が他にいるのかを確認するのは、確実に女性をゲットしたいからかもしれません。女性を褒める両想いになれる可能性があると判断した男性は、女性を褒めるようになるのだとか。「可愛いよね」「~ちゃんみたいな子がすごいタイプ」などと言いながら、自分を意識してもらおうとしているのかもしれません。この段階になれば、男性の想いはかなり膨らんでいるはず。きっと「なんとかして手に入れたい」と思い始めているはずです。自分の一途さを知ってもらう「女の子なら誰でもいい」と思っているような男性を、真剣に相手にする女性は少ないですよね。むしろ「遊ばれるかも」と警戒して、距離を置きたくなるのではないでしょうか?だからこそ、好きな女性に自分の一途さをアピールする男性が多いようです。あなたも彼に「俺は好きになったら一途だよ」とか「俺は1つ1つの恋愛が長いんだよね」などと言われませんか?そうして一途さをアピールされるなら、彼はあなたを本気で好きかもしれません。彼からこのようなアピールはされていますか?男性のアピール方法からも本気度を知れる場合がありますから、1つの参考にしてみてください。
2023年01月20日3匹の猫と暮らす、飼い主(@nyannyanSF)さんは、日々愛猫たちとの暮らしぶりをTwitterに投稿しています。中でも一番年下であり、生後3か月に満たない、ノアちゃんはとても元気です。ノアちゃんは、先輩であるレイちゃんとハロちゃんに、ケンカを吹っかける遊びにハマっている様子。かわいらしい、ノアちゃんのオラオラっぷりをご覧ください!ひたすら先輩を煽る遊び #猫のいる幸せ #猫のいる生活 #猫のいる暮らし pic.twitter.com/B34J2pBeqB — レイハロノア (@nyannyanSF) January 11, 2023 ぴょんぴょんと跳ねながら、お姉さんであるハロちゃんに威嚇!しかし、絶対に反撃されない距離を保っています。ハロちゃんは戸惑いながらも、視線を外せないようです。ノアちゃんとの駆け引きを楽しんでいるのかもしれません。また、もう1匹の先輩猫である、レイちゃんに対して、ノアちゃんは…。今日の先輩への煽り #猫のいる幸せ #猫のいる生活 #猫のいる暮らし pic.twitter.com/JJ0i04ljTL — レイハロノア (@nyannyanSF) January 17, 2023 「えい!」と勇気を出して猫パンチを繰り出しました!攻撃されたレイちゃんは反撃することなく、前脚を上げるのみで対応します。とってもやんちゃなノアちゃんに対し、落ち着いているハロちゃんとレイちゃん。ノアちゃんが、優しい先輩たちに見守られながらすくすくと育っている光景に、笑みがこぼれますね。[文・構成/grape編集部]
2023年01月19日猫の、あんにんくんと暮らしている飼い主(@an_nin_coco)さんは、愛猫との暮らしぶりをTwitterに投稿しています。2023年1月3日、飼い主さんは新年の挨拶をTwitter上で行いました。あんにんくんも、フォロワーに対し新年の挨拶を行ったようですが、その姿に多くの人がクスっと笑ってしまったようです。その動画がこちら!みなさま、あけましておめでとうございます今年もどうぞよろしくお願いしますあんにんから、新春のご挨拶ですどうぞお納めください #猫 #猫好きさんと繋がりたい #猫のいる暮らし pic.twitter.com/IgVYq7LMZp — あんにんママ (@an_nin_coco) January 3, 2023 威嚇(いかく)をしながら、画面奥から手前へと消えていく、あんにんくん。かなり気合いの入った新年のご挨拶を行っているように見えます!背中やしっぽの毛が逆立ち、前脚を踏み鳴らすように歩く姿に、笑ってしまいますね。【ネットの声】・あんにんくんの、オラつき加減が好きすぎる!・「やんのか、コラ」っていっているような『やんのかステップ』ですね。でも全然怖くない、むしろかわいい…。・新年早々、いいものが見れました。いい1年になりそうです。・しっぽがぶわっとなっていてたまらない!前脚の出し方もツボです。あんにんくんは「2023年も、気合いを入れて行くぞ!」と、フォロワーに伝えたかったのかもしれません![文・構成/grape編集部]
2023年01月06日株式会社Leo Clieが運営するマッチングアプリ情報メディア「MEETECH(ミーテック)」は、「女性が出す朝までOKサイン」について、女性248人へアンケート調査を実施し、記事にまとめ2022年12月19日に公開いたしました。記事URL: 女性の「朝までOKサイン」は○○が35%「いけると思ったが拒絶されてしまった」「OKの確信を持った上でアプローチしたい」いい雰囲気になった女性にアプローチしたところ、想像とは異なる反応が返ってきて微妙な空気になった男性は一定多数存在するでしょう。タイミング・誘う場所・誘い方・関係値、様々な要因はあるかと思いますが、女性は様々なシーンでOKサインを出しています。女性はどのような形で、男性に対して「もっと一緒にいたい」といったサインを出しているのでしょうか。<調査概要>【調査方法】CrowdWorks【対象者】18歳~50歳までの女性【回答者数】女性248名【調査内容】「朝までOKサイン」を出す相手・タイミング・会話の流れ・具体的なエピソードに関する実情の調査【調査期間】2022年11月11日~11月28日今回集計したアンケートの一部を紹介すると、3人に1人が「ボディタッチ」を“誘われ待ちのOKサイン”としていることが判明しました。また記事の中では、さらに掘り下げて下記の項目の調査結果も掲載しています。・サインの出し方・サインを出す相手・サインを出すタイミング・サインを出す会話の流れ・サインを出した際の具体的なエピソード調査結果を詳しく知りたい方は、以下のURLから続きをご覧ください。→ ※「MEETECH(ミーテック)」とは、“男性の気持ち、女性の気持ち、それらを論理的に紐解き、男女の出会いを助ける”を目的として運営しているサイトです。詳しくは をご覧ください。■会社概要■運営会社 : 株式会社Leo Clie(レオクリエ)所在地 : 〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿1-21-10 3F代表取締役: 橋元 昇太URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年12月20日多くのママが「育児が大変! つらい!」と思うことについて、3児の母である小児科医がラクになる方法をアドバイス! ママ目線で「ここまでならラクしてOK」というポイントをお伝えします。今回は【お風呂・スキンケア編】です。服を脱がせて、風邪をひかせないように手早く洗って、服を着せて……。赤ちゃんのお世話でも特に大変なのがお風呂です。特にママひとりで入れるとなると負担も大きくなりますよね。毎日の育児を笑顔で楽しく続けられるように、ほんの少し肩の力を抜いて、ラクをしてみませんか? 多くのママたちが大変と感じているお世話のなかで「この育児はしなくて大丈夫」「ここまでならラクをしてOK」というポイントを、小児科医であり、3児の母でもあるさくらんぼこどもクリニックの三日市薫先生が紹介します。今回はお風呂・スキンケア編です! ここが大変① 毎日お風呂に入れるのがひと苦労 赤ちゃんが眠ってしまった! 起こして入れるべき?ママの体調がすぐれないときや、赤ちゃんが眠ってしまったときなどお風呂に入れるのが大変な日もありますね。よほど汗や汚れが気にならなければ、毎日お風呂に入れなくても大丈夫です。ぬるま湯でしぼったタオルやガーゼで体を拭いてあげれば、さっぱりします。あせもやかぶれなど肌トラブルがある赤ちゃんは、できればサッとシャワーで流してあげるほうが良いですね。 洗浄料で洗わない日があってもOKお風呂に入ったときも、毎回洗浄料で全身を洗う必要はありません。首、わきの下、おしり、股、太ももなど汚れが溜まりやすい部位を洗えば、その他はお湯で流すだけでもある程度の汚れは落とせます。赤ちゃんの肌の状態やご機嫌に合わせて適度にラクをしましょう。 ここが大変② こまめに保湿をするのが大変 肌が乾燥していなければお休みしてもOK特にお肌が乾燥していなくて湿疹などのトラブルも起きていない赤ちゃんには、お休みする日があっても大丈夫です。冬は乾燥しやすいので、外気にさらされる顔部分はしておいたほうが良いでしょう。保湿とは、基本的に皮脂の足りない部分を補うものなので、やりすぎに注意しましょう。逆に夏に保湿をしすぎて、あせもができることもあります。特に生後3カ月までの赤ちゃんは皮脂の分泌が多く脂っぽいので、カサカサしている部位のみで大丈夫です。 お風呂での洗い過ぎが乾燥肌を招く!?赤ちゃんの肌が乾燥してしまう原因の1つが、お風呂での洗い過ぎです。汚れを落とそうとゴシゴシしすぎると、必要な皮脂まで流れてしまいます。洗浄料はたっぷりの泡で素手でやさしく洗うのが基本。冬など乾燥しやすい時期は、週に数回は洗浄料を使わない日をつくるのもおすすめです。 ここが大変③ 赤ちゃんの衣類を分けて洗うのが面倒大人の衣類と一緒に洗濯してOK肌がデリケートな赤ちゃんでない限り、生後0カ月から大人と同じ洗剤で洗っても問題ありません。大切なのは、洗剤が残らないように洗剤の適正量を守り、すすぎをしっかりすることです。 柔軟剤の選び方に注意むしろ気をつけてほしいのは、柔軟剤の選び方です。最近は香りが強く、持続しやすいタイプがトレンドですが、赤ちゃんへは刺激が強すぎる恐れもあります。使用を控えるか、無香・微香タイプを選ぶようにしましょう。 まとめお風呂やスキンケアは、お手入れをしすぎることで赤ちゃんのお肌に刺激を与えてしまう場合もあります。赤ちゃんの肌の状態が良さそうならば、1日くらいお休みしても大丈夫です。ママがゆったりした気持ちで毎日を送ることを大切にしてくださいね。 監修者:医師 さくらんぼこどもクリニック院長 三日市 薫 先生東京女子医科大学卒業、東京大学医学部附属病院、日本赤十字社医療センター、川崎市の保健所勤務などを経て、東京・府中市にさくらんぼこどもクリニックを開院。3人のお子さんをもつ母親でもあり、地域の方々と一緒に病気を考え、子育てができる環境づくりに励んでいる。著者:ライター 大浦綾子2015年8月生まれの男児の母。出版社勤務を経てフリーの編集・ライターに。「夜の寝かしつけ後に仕事を残さない!」を目標に日々奮闘中。
2022年12月06日妊娠中からシングルマザーになり、4年後に交際していたパートナーと結婚して、ステップファミリーになりました。交際から結婚まではトントン拍子にいったものの、子どもと夫との関係が順調だったわけではありません。今回は実体験をもとに、ステップファミリーとして本当の家族になるまでの心配ごとや家族の変化をお伝えします。 ステップファミリーになるまでの心配ごとステップファミリーになることは、決して平凡な道ではありませんでした。「子どもとの相性が悪かったらどうしよう」「パートナーの両親は子どものことを受け入れてくれるかな?」「時々ニュースになるような虐待などのトラブルがあったらどうしよう」……ステップファミリーになるまでも、なってからも心配ごとは尽きません。 そのため私は、早く家族になろうと急ぐのではなく、ゆっくりと子どもとパートナーの接し方や気持ちを見ながら関係を築いていくことにしました。 パートナーができてからの子どもの変化子どもは最初のころ、交際していたパートナーに対して「ただ遊びに連れて行ってくれる人」という印象で、特別に懐いていたわけではありません。それでもパートナーは父親になる覚悟で真剣に接してくれて、子どもは少しずつ心を開いていきました。 時には子どもを叱り、「俺がこんなに叱ってよかったのかな? まだ父親ではないし、どの程度向き合えばいいのだろう?」と壁にぶつかることもありました。ところが、パートナーが真剣に接するほど、子どもと良い関係を築けるようになっていったのです。 血の繋がりはなくても家族になれるパートナーは何度か「本当に父親になれるだろうか」と心が折れかけたことがありました。そのときは私が2人の間に入り、関係を築いていきました。今では本当の親子のようにパートナーと子どもは仲良しです。 「子どもはシングルマザーだった期間を忘れているのでは?」と思うほど、本当の家族として仲良く3人で生活しています。また、第2子を妊娠したことで夫は以前にもまして父親の意識が芽生え、子どものことをかわいがってくれるようになりました。 私は好きな気持ちがあってパートナーと交際していましたが、子どもも合わせて家族になるのは決して簡単なことではありませんでした。子どもは突然パパという存在の人が現れ、最初は戸惑っていたように思います。しかし、血の繋がりは関係なく真剣に向き合っていけば、本当の親子のようになれることを身をもって実感しました。 著者:花野あやせ4歳男の子のワーキングマザーで第2子妊娠中。シングルマザーとしての働き方に悩み、会社員からフリーランスに転向して3年。現在はステップファミリーに。企業のブログや育児、恋愛コラムを執筆中。 イラスト制作者:マンガ家・イラストレーター うちここ年子男児を育てる2児の母。家族で過ごす日常や思い出をInstagram(@uchikoko20)やブログ「うちここ日記」で描いてます。
2022年11月22日株式会社Maneql(マネクル)(本社:大阪府堺市/代表取締役社長:田窪 洋士)は、当社が販売するLINEマーケティングツール「Lステップ」のテーマソングとなる「Lステップの歌」を2022年7月5日(火)にリリースしたことをお知らせいたします。Lステップの歌「Lステップの歌」は軽快なリズムで口ずさみやすく可愛らしい声が特徴で、アドトラックからも流れている楽曲です。一度聞くと記憶に残りつい歌いたくなる「Lステップの歌」は、YouTubeにてご視聴いただけます。【Lステップの歌 動画URL】 【Lステップの歌 リリース情報】楽曲名 : Lステップの歌リリース日: 2022年7月5日(火)配信元 : Apple Music、iTunes、Spotify、LINE MUSIC、Amazon Music、YouTube Musicなど配信情報 : 【Lステップ詳細サイト】 「Lステップ」はLINEのビジネス用アカウントであるLINE公式アカウントを機能拡張するマーケティングオートメーションのツールです。ステップ配信、セグメント配信、回答フォーム作成、友だち情報の管理などのLINEを使ったマーケティングに役立つ機能を提供します。■株式会社Maneqlについて株式会社Maneql(マネクル)はLステップ以外にも、LINEに対応した口コミ集客サービス「LIGET」の販売を行っております。今後もLINEを活用した革新的で便利なサービスを提供することで、個人事業主や中小企業の方々のお悩みを解決し、ビジネスの成長に貢献していきます。■会社概要商号 : 株式会社Maneql代表者 : 代表取締役社長 田窪 洋士所在地 : 〒591-8023 大阪府堺市北区中百舌鳥町5丁764-2 中百舌鳥ビル3F設立 : 2016年4月資本金 : 2,000万円事業内容: ・各種Webサービス企画、構築、運営代行・パソコン、インターネット等を利用して行う各種教室の企画及び運営・IT、経営、マーケティングに関するコンサルティング業務業務・集客代行サービス業務URL : 【本サービスに関するお客様からのお問い合わせ先】株式会社ManeqlE-mail: info@linestep.jp 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年07月11日かんたん3ステップでOKのダイエットスイッチ4月8日、日常動作を見直し、継続することで自然に痩せるダイエット法を紹介している新刊『リバウンドしない 魔法のダイエットスイッチ』が発売された。四六判、224ページ、定価は1,540円(税込)、出版社は自由国民社である。帯に「かんたん3ステップでOK!」の文字があるように、つらい方法ではなく、人生の幸福度も高めるものだとしている。著者は振付家でパーソナルトレーナー、株式会社ブーミング代表取締役CEOのバッキーMショーマ氏。同氏はリバウンドしないダイエット法「ダイエットスイッチ」を考案している。無理な食事制限・ハードな運動なし・コストゼロバッキーMショーマ氏は、これまで芸能人やモデルを含め1万人以上のダイエット指導経験がある。指導の場で出会った人たちは異口同音に、頑張っているのに痩せられない、食事制限しているのに痩せられない、またリバウンドしてしまったとの悩みを口にするという。ダイエッターの70~80%はリバウンド経験者だといい、同氏は痩せられない理由を「継続できないから」だと語る。新刊では続けやすい「日常生活のなかで実行できるダイエット」を掲載する。「エレベーターを使わずに1階から2階だけでも階段で上がってみる」「スマホを見ながらお腹をへこます(=ドローインする)」「夜、寝る前にヨーグルトとバナナを一緒に食べる」などの気軽に取り組める方法を紹介。モチベーションを維持するためのメンタルコントロールなどにも触れられている。(画像はプレスリリースより)【参考】※リバウンドしない 魔法のダイエットスイッチ - ダイエット・フィットネス・美容 - 趣味・生活実用 - 自由国民社
2022年04月13日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は基礎練習の中でも苦手意識を持つ人もいるバックステップを使った「前後の動き」を克服するトレーニングをご紹介します。試合前のウォーミングアップなどで取り入れているチームも多いですが、その場でコントールするような練習がほとんど。しかし、試合中は相手選手にボールをカットされない位置で受けるため、後ろに下がって受ける動きが必要になることがあります。このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、試合中動きながら相手にとられない位置でパスを受けて、味方にスムーズにパスすることができるようになります。親は難しい動きはありません。【やり方】1.親がボールを持って数メートル離れて対面して立つ2.子どもは一度後ろに下がり、元の位置に戻ってくる3.戻ってくるタイミングで親が山なりのボールを投げる4.子どもは足元で受けて返す5.後ろに下がり切ったタイミングでパスを出し、子どもはそれをコントロールして返す6.できるようになったらダイレクトで返すなどレベルを上げる【トレーニングのポイント】・最初は元の位置に戻ってくるタイミングでボールを投げる(前進した状態で受ける)・インサイド、インステップ、腿など足のいろんな場所を使う・力まずリラックスして行う・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2022年02月24日