〇に入る文字は分かりますか?脳内トレーニングをスタートしましょう。意外と聞き覚えのある単語が完成しますよ。「あ◯ろ◯」に当てはまる言葉は?意外と難しいこのクイズ。上記の空白に文字を入れると、馴染みのある単語が完成します。ヒントは、形を綺麗にして整えるものです。あなたはどんな文字が入るか分かりましたか?正解を知りたい人は、もう少しスクロールしてみてください。正解は…正解は「アイロン」でした!アイロンとは、衣服のしわを伸ばし、折り目をつけるなど、形を整えるのに用いる道具。身なりを整えると、見た目だけでなく、気持ちもスッキリしますよね。あなたはわかりましたか?身近なものをクイズにして、あなたも家族や友だちと一緒に楽しんでみてくださいね。※解答は複数ある場合があります。あわせて読みたい🌈【穴埋めクイズ】すぐ閃めいちゃったらすごい!空白に入る文字は?
2023年03月11日■前回のあらすじ妻が子どもたちに勇気を無視するよう指示し、勇気が自ら家族から出ていくよう仕向けていたことがわかりました。浮気のことはもうどうでもいいと思うのですが、無関係の子どもたちを洗脳したことは許せません。何も知らず続くママ友と妻の会話自分の考えが怖い…自分を無視する子どもはいらないと思ってしまった勇気…命より大切だったはずの子どもたちなのに。追いつめられているとはいえ、自分が恐ろしくなります。次回に続く 「見えない地獄~僕は家族に裏切られた~」(全69話)は22時更新!
2023年03月11日調理家電選びのポイントは機能性とデザインにあり。いまどき調理家電をご紹介します。ここ数年で目覚ましく進化し、高機能・多機能化だけでなく細分化もしている調理家電。「おうち時間が定着して自炊が日常になり、家でもよりおいしいものを食べたいと思う人が増えたことと、共働きが当たり前になり時短やほったらかし調理のニーズが高まったこと。この2点が相乗効果となって、こだわりを追求できる高機能だったり、調理が手軽な調理家電が増えてきたのだと思います」(家電ライター・田中真紀子さん)さまざまなメーカーから新製品が登場するなか、調理家電を選ぶ際のポイントは機能性にあるのかと思いきや、案外侮れないのがデザインなのだとか。「調理家電でありがちなのが、わざわざ出すのが面倒で使わなくなるパターン。出しっぱなしにしておけるデザインであれば、自然と使用頻度も高くなるので、見た目が好みのものを選ぶのもおすすめです」こだわりの調理家電なら、食事が楽しくなるだけでなく、料理の腕も上がり、一石二鳥に!?デザインと用途が決め手の“電気ケトル”細かい温度設定や注ぎ口の形状など、より高性能化・多様化する傾向に。コーヒーなどのホットドリンク用か、調理やカップラーメンなどの湯沸かし用か、どういった用途で使うことが多いのかを基準に選ぶのがおすすめ。ニュアンスのある色みとシンプルなデザインが愛らしい。【Re・De】Re・De Kettle持ちやすさと湯切れのよさにこだわり、用途に合わせ8段階で設定できる温度調節と保温機能を備えたシンプルな設計で使いやすい。ホーローのような質感とやさしいフォルムが印象的で、キッチンにも食卓にも似合うデザインも。¥11,000※公式オンライン限定カラー(A‐stage)付属のアタッチメントで湯沸かし以外にも対応。【BRUNO】温度調節マルチケトル茶葉などを煮出せる「茶こし」、湯煎調理できる「湯せんカップ」、半熟卵や温泉卵が作れる「たまごホルダー」の3つのアタッチメント付属で、多用途に活躍。ポットはガラス製でにおいが移りにくく、1°C刻みの温度設定や保温、予約などの基本的機能も。¥13,200(ブルーノ)温度がひと目でわかるディスプレイ一体型。【ティファール】ディスプレイ コントロール 1.0Lディスプレイが本体と一体化し、温度がすぐにわかるデザイン。温度設定は5段階で、持ち手についたボタンで操作できる直感的な使い勝手も魅力。外はプラスチック、内部はステンレスの2重構造で、沸騰したお湯が入った状態で触れても熱くない安心設計。¥12,500(ティファール TEL:0570・077・772)安心・安全な設計とデザインを両立。【タイガー魔法瓶】蒸気レス電気ケトル〈7SAFE+〉PTQ‐A100蒸気レス、転倒時に蓋にロックがかかる機能など、安全性と使いやすさを追求したモデル。軽い傾斜で楽に注ぐことができ、細くなめらかな水流でお湯が飛び散りにくい構造にこだわった。カップ1杯分の水なら約45秒で沸騰するから時短にも。オープン価格(タイガー魔法瓶 TEL:0570・011101)ドリップコーヒー好きにうれしい設計が満載。【YAMAZEN】電気ケトル EGL‐C1281湯量や注ぎ位置のコントロールが容易な細口ノズル、握りやすいグリップで安定感のあるハンドルなど、ハンドドリップに適したデザインを追求。50~100°Cを1°C単位で温度設定でき、保温機能も。前モデルより蓋が取り外しやすくなるなど、使いやすさも向上した。¥9,980(山善 TEL:0570・077・078)パールを思わせる上品なカラーが印象的。【デロンギ】ディスティンタ・ペルラ 電気ケトル KBIN1200Jパールのような質感と楕円形のフォルムが上品な佇まい。掴みやすい持ち手側に水量計の目盛りがあるため、注水量をひと目で確認できる。蓋の間口が広いからお手入れが簡単で、取り外し可能なフィルターが注水時の異物混入を防止。¥11,800*編集部調べ(デロンギ・ジャパン TEL:0120・804・280)田中真紀子さん家電ライター。家電を生活者目線で分析し、雑誌やWebなどで紹介。日常生活でも最新家電を使用し、常時200以上を所有する。メディアやメーカーからの取材や監修も多い。※『anan』2023年3月15日号より。写真・清水奈緒スタイリスト・野崎未菜美構成、文・宮尾仁美撮影協力・UTUWA(by anan編集部)
2023年03月11日このお話は作者ぱん田ぱん太さんの友人きよかちゃんのエピソードです。登場人物の名前など、一部脚色を加え漫画化しています。■前回のあらすじ家族のために自分がすべきことを考えたいというチコに対して、大谷は「奥さんが笑顔で迎えてくれるだけで十分」と話し、チコの夫もそれに共感。こうしてチコの物語は、大団円を迎えたのでした。再び耳にしたチコの名前。次は、どんな事件が待っているのでしょうか…。次回に続く「SNSにネイル写真をアップしたら最強にめんどくさいことになった話」(全75話)は22時更新!
2023年03月11日明里さんは、保育園に通う娘・春花を育てているワーママ。保育園への登園途中には、同じ保育園のショウタくんとその母・ミサトさんによく出会い、一緒に登園もしていました。ある朝、ショウタくんを保育園へ送ってあげたことをきっかけに、ショウタくんの送迎を頼まれることが多くなった明里さん。何度も断ろうとするものの、断り切れずに渋々受け入れていました。 そんなある日、家からいろんなものがなくなっていることに気づいた明里さん夫婦。自宅へ遊びに来ている子はショウタくんだけ……。状況的に、疑わずにはいられません。 後日、ミサトさんの家を訪問すると、そこにはなくなっていたフィギュアのパーツや春花が集めていた石、そして明里さんのピアスによく似たものまでもが! ミサトさんは「ショウタが拾ってきた」とごまかしますが、ショウタくんに事実を確かめたところ、「ママに持ってきてと言われた」と話し始めて……?! 「もうしない」なんとか通報を免れようと懇願するミサトさん 「お願いだから通報だけはしないで!」 通報されそうになり、焦って謝罪するミサトさん。どうやら普段から、ショウタくんにも「人のものを盗んでいい」という感覚を持たせてしまっていたようです。 しかし、どれだけ言っても盗ったものを返してくれないショウタくんに対し、明里さんの夫が「お巡りさんを呼ばなければいけない」と告げると、途端にミサトさんの態度が一変! ショウタくんに「早く盗んだものを全部持って来なさい!」と言い始めたのでした……。 子どもの手本となるべき存在の母親。その母親から指示されていたのであれば、ショウタくんが人のものを盗んで帰ってしまっていたのも無理はありません。 この事件をきっかけに、ミサトさんが心を入れ替え、子どもに対して真っ当な教育ができるようになるといいですね。作画:沢村さち子著者:ライター 明里大人しく、はっきり断るのが苦手な性格の主人公、明里。「遊園地行くんでしょ?うちの子も連れてって!」図々しく子守を押し付けてくるママ友。彼女の問題は、それだけじゃなくて……。
2023年03月11日高校のころから付き合っていた彼と結婚、3歳の娘を育てながら看護師として働くヒヨリさん。整備士の夫は不器用ながらもやさしい性格。夫のことを信じきっていたヒヨリさんですが、夫がスマホにロックをかけるようになったことをきっかけに、女の影に気づきます。夫がスマホのロックナンバーを娘・メイの誕生日にしていたことで、スマホのロックを解除することに成功したヒヨリさん。そこには「ハナ」という人との怪しいLINEでのやり取りがありました。トーク履歴は途中から削除されており、決定的な証拠を見つけられなかったものの、このタイミングで夫から休日出勤が決まったことを告げられます。夫が本当に休日出勤なのかを疑ったヒヨリさんは、友人からのアドバイスで、車が通った場所をナビ上に残してくれる軌跡機能を車に設定。メイとも散歩がてら、夫の仕事場に行きますが、やはり会社は休みだったようで……?修理が詰まってる? バレバレな嘘をつく夫 休日出勤しているはずの夫が職場にいなかったことで、夫への疑惑が一気に高まるヒヨリさん。 真相を知りたい気持ちと、夫を信じたい気持ちが複雑に交差します。 その日夫が寝静まったことを確認してから、ヒヨリさんは軌跡機能を設定した車へ。 案の定、夫が仕事ではなく、「ハナ」と約束していた映画館に行っていたことが判明します。 さらには、ラブホ街に行っているという知りたくない事実も明らかに……。ヒヨリさんは勘が鋭い自分のことを少し責めました……。 あまりのショックに、翌日は仕事に行けなかったヒヨリさん。 唯一、本音をさらけ出せるのは親友のユリさんだけ。ヒヨリさんは、ユリさんに電話で夫が「黒だった」ことを話します。 次々と明るみになる普段と違う夫の行動は、はた目から見ても浮気を指していますね。 誰だって、信じていた人に裏切られているかもと気づいたとき、事実を知りたい、でも知りたくない……と、ヒヨリさんと同じ様に思うものでしょう。 これからどうすべきかはヒヨリさんが決めることですが、このまま何も気づいていない風を装って過ごすことは難しいでしょう。 ヒヨリさんのように頼れる友人などにまず相談や苦しい心境を打ち明けることができれば、自ずと進むべき方向が定まるのではないでしょうか。作画:Sumi著者:ライター ひよりやさしい夫と幸せに暮らしていたひより。しかしある時から夫の休日出勤が増える。仕掛けたボイスレコーダーから聞こえてきた声は、まさかの身近な人物で……。
2023年03月11日災害などに備えて食品や生活必需品を備蓄している人も多いと思います。しかし、非常時は疲れやストレスも溜まりやすくなるため、リラックスできるケアアイテムも備えておきたいものです。今回は、エステティシャンの筆者が備えている非常時用アイテムをご紹介します。非常時には水や電気、ガス、交通機関といったライフラインが機能しなくなり、自宅待機や避難所での生活を余儀なくされることもあります。筆者はあらゆる状況を想定して、数日分の飲料水と食料、衣類、生活用品の他に、疲れやストレス対策としてケアアイテムも備えるようになりました。むくみや凝りをほぐす「ストレッチボール」自宅待機や避難所生活が続くと運動不足になりやすく、むくみや凝りを招きやすいことが考えられます。自宅待機の場合は室内でストレッチなどができますが、避難所生活の場合は周りに人がいたり、狭いスペースで身動きが取りづらくなることも考えられます。そんなときにマッサージ用ボールがあれば便利かと思い、100円ショップで購入したものを備えています。足裏、ふくらはぎ、太もも、腰、背中、肩などをほぐせるので、むくみや凝りのケアができますよ。リラックス効果を高める「アイマスク」非常時は不安で眠れなかったり、落ち着かない、疲れやすくなるといったこともあるでしょう。そんなときのために「アイマスク」を用意しておくと安心です。普通のアイマスクも良いですが、気分をリラックスさせてくれる香りや温熱効果のある使い捨てタイプがおすすめです。不安な気持ちを和らげてくれる「エッセンシャルオイル」非常時では、当たり前にできていたことが制限されるストレスや不安に苛まれることも多いはず。そんな気持ちをリラックスさせてくれるアイテムとして、手首や首筋になじませて使うロールオンタイプのエッセンシャルオイルを備えています。私が備えているのはリラックス効果の高いラベンダーのオイル。こちらはリップクリームと同じくらいのサイズ感なので、持ち運びにも重宝します。非常事態はいつ起きるかわかりません。数日分の生活必需品以外にも、体やメンタルのケアができるアイテムもあると便利です。ぜひ、参考にしてみてくださいね。寒川あゆみ大阪 エステサロン private salon Laule’a代表、美容ライター、講師。自身のコンプレックスから美容、エステティックの道へ。サロン業、講師、美容ライターとして美容情報や美容法を発信中。Instagram @laulea.beauty文/寒川あゆみ
2023年03月11日出会ったころの夫は、大学時代にダンスをしていたこともあり、腹筋がバキバキに割れている細マッチョタイプでした。結婚後もある程度体形をキープしていたのですが、転職をきっかけに食事量が増え、体重は増加傾向に……。ダイエットのためと思って始めた夫の行動によって、家庭内が騒然となる出来事が起きてしまったときのことをお話しします。★関連記事:「逃げ場がない」パニック障害になり電車に乗れなくなった夫。克服したきっかけはまさかの【体験談】健康な夫にD判定!?昔の自分を取り戻したい夫よく食べる私とは対照的に、元々食が細い夫は、一般の男性に比べるとあまり食べないほうでした。しかし結婚から4年、転職した夫は日々の慣れない仕事によってストレスがたまり、食事量が一気に加速。また、運動不足も相まって筋肉が脂肪へと変化していき、あれよあれよという間に昔の姿とは別人になっていきました。そんなある日、このままじゃまずいと思った夫は「俺、体鍛えるわ!」と言い、ジム通いを決心したのです。夫は仕事の合間を縫って熱心にジムに通い続け、徹底的に体を鍛えていました。日々変化していく自分の姿がうれしいのか、「どう? 筋肉付いてきたでしょ?」と満足そうな様子。そんな姿に私は「本人が満足しているならよかった」と思っていました。健康診断の結果を見た夫が顔面蒼白に…ある日、夫は健康診断を受けに病院へ。今まで健康診断で引っかかったことがない夫は、帰宅後に「今回も大丈夫よ!」と余裕の表情を浮かべていました。私もこれまでの結果から「今回も特に気になるところはないだろう……」と思っていたのです。後日、夫の健康診断の結果が自宅に郵送されてきたので、2人で確認することに。すると、夫が「先に見るわ!」と言い、意気揚々と封筒を開封し始めました。そして、夫が検査結果の紙を広げた瞬間、動きが止まり顔面蒼白になったのです。 様子がおかしい夫に「え? 何? どうした?」と聞くと、「俺……病気なん……?」とひと言。その言葉に慌てた私は「え!? ちょっと貸して!」と検査結果の紙を奪って確認すると、肝臓の数値だけが異常に高くなっていて「D判定:再検査」の文字があったのです。めったにお酒を飲まない夫にこんな結果が出るはずないと思った私は「大丈夫! 何かの間違いよ!」と何度も慰めました。しかし、夫の顔は青ざめ、生気を失ったまま放心状態に……。いつも明るくポジティブ思考の夫が、まったくの別人のようになってしまい、初めて見る憔悴(しょうすい)した姿に私自身も戸惑いました。肝臓の異常数値には意外な理由が!この診断結果を見た夫は、すぐさま内科医の友人に電話で相談しました。すると「その数値は異常すぎるね。正直な話、肝臓がんの人がそのぐらいの数値になるんだよ。とりあえず今すぐ再検査したほうが良い」と言われたそうです。これはただごとではないと思った夫は、翌日再検査の予約を入れ、1週間以内に病院へ行きました。健康診断の結果を医師に確認してもらうと、「たしかに肝臓の数値が異常に高いですね……」とのこと。そして「健康診断前日に大量のお酒を飲みましたか?」「激しい運動をされましたか?」などの質問をされたそうです。夫はお酒も飲んでいないし、スポーツもしていないと答えると、医師も困惑していたようでした。そのとき夫は、筋トレが激しい運動の部類に入るとは思っていなかったようで、何げなく「強いて言えば、筋トレはしましたね」と返答。すると「前日に筋トレをしましたか!? どのくらいの筋トレをされたんですか!?」とびっくりした様子で質問されたそうです。健康診断前日にもジムへ行った夫は、かなりハードな筋トレをおこない、腕が上がらないほどの筋肉痛があったことを伝えました。すると医師は「もしかすると、それが原因かもしれないですね」と言ったそう。医師によると、健康診断前日に筋トレや水泳などの激しい運動をすると、まれに肝機能障害を示す数値が出てしまうことがあるそうで、今回は筋トレが原因の可能性が高いと説明されました。医師からの説明を聞いた夫は、涙が出そうなほど安堵したとのことでした。後日、筋肉痛が残っていないことを確認した上で、2度目の再検査を受けました。検査の結果、肝臓の数値は正常で異常なしと診断されました。まとめ2度目の再検査結果を受け、私たちは「本当によかった」と安堵しました。健康診断の結果から約1週間、心ここにあらずだった夫もいつもの元気を取り戻し、今では「あのときは本当に焦ったよ!」と笑い話になっています。健康診断前日に筋トレなどの激しい運動をしてはいけない、ということを知らなかった私たちは、ひとつ勉強になったなと思いました。それに加えて、健康診断前日はもう少し慎重に行動するべきだと学んだのです。 夫はこの出来事が相当ショックだったらしく、この件以降、激し過ぎる筋トレは控えるようになりました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。マンガ/へそ著者/知念ヒナ(36歳)日々変わりゆく体型の変化に悩んでいる元アパレルVMD(ビジュアル・マーチャンダイジング)のWebライター。活力になっているものはアイドルの推し活です!
2023年03月11日いつか社長夫人になることを夢見ている主人公・まさこ。彼氏のたかおは、いわゆる『意識高い系』で、そんな彼氏を誇りに思っていた。ところが、あるときからたかおの携帯にやたらと通知がくるように。怪しんだまさこは浮気調査を開始。すると、たかおが怪しいビジネスにハマっていてーー!? まさか…たかおが浮気なんて真面目で意識高い系のたかおは、有名企業で内定を獲得したものの、将来的には独立して社長になることを夢見ています。一方、楽天家のまさこは社長夫人になって遊んで暮らすことが夢なのだとか。 性格は正反対の2人ですが、料理じょうずなまさこのサポートによってたかおは癒され、内定先でのインターンを頑張って続けていました。そんなある日、まさこは最近たかおのスマホの通知音がよく鳴っていることに気づき、ハッとします。たかおは「仕事関係の連絡だよ」と言うのですが……。 週末の予定を合わせようとしても、「ごめん、再来週まで空いてないからまた今度にしよう」とデートを断るたかお。たかおの様子がおかしいことに気づいたまさこは、「最近、たかおの家でごはんを作っても食べてくれないこともあるし、ごはんも食べずにただ一緒に寝るってパターンが定番化してきてるし、たかおが夜に帰ってこない日もあるし……。もしかして、ほかに好きな人ができて私に飽きちゃったってこと?」と、浮気を疑いはじめます。 ーー最近のたかおはどう考えても怪しすぎる! もし浮気だったら絶対に許さない……! 就活の相談をしたり将来の話をしたりと、最近までずっとラブラブだったからこそ、たかおの浮気をどうしても許せないまさこ。一旦冷静になったまさこは、たかおに直接問い詰めるのではなく、まずは彼が通っている大学で張り込み調査をすることに。張り込み調査で真相がわかるといいのですが、果たして本当に浮気なのでしょうか? みなさんはたかおの怪しい行動の理由はなんだと思いますか? まさこさんの連載は、以下のブログからもご確認いただけます。ぜひチェックしてみてくださいね。 作画:星川 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:ライター まさこblog:リアコミで連載中!
2023年03月11日■前回のあらすじコスプレしてなりきった「セイコちゃん」のプロフィールは大人気。しかし、なぜか肝心の旦那が釣れません…。結局旦那が出張から帰ってくるまで、旦那のアカウントを見つけることができませんでした。アカウントが見つからないまま、旦那帰宅向こうから来ないのならこっちから行ってやる…!次回に続く 「不倫旦那と女を部屋に閉じ込めてみたらすごい事になった」(全70話)は21時更新!
2023年03月11日最先端科学の研究者はもちろん、ヘルスコンシャスな人たちも注目するのが、細胞のメカニズムに合わせたアンチエイジング法。炎症や酸化、糖化など、免疫力の低下や老化と切っても切れない現象は、細胞レベルでも起こるもの。細胞を活性化させ、抗炎症、抗酸化、抗糖化を目指すメンテナンスを行い、注目成分をプラスするなど、「細胞が喜ぶ」をポイントにした、美容&健康ケアを取り入れて。「カラダにいいもの大賞」担当スタッフの橘田と板倉が、お試し&納得の“細胞活(せるかつ)”アイテムをご紹介。LED照射皮膚治療や最新の育毛療法など、波長の異なる光の力で細胞に働きかける技術は年々進化。皮膚の奥深くに働きかけ、細胞を活性化してアンチエイジング効果が期待される赤色LEDなど、光の色によって異なる効果も絶賛研究中。今後の成果にも注目し続けたい。【アデランス】BeauStage VIRUGAアデランスのサロンの技術が、家庭版で登場。赤色や青色など波長の異なる4種類の光源を搭載した、画期的なLED美容照射パネル。合計126個のLED光源を、頭皮や顔、デコルテなどに照射できる。シャープ独自技術のプラズマクラスター(R)も搭載。¥99,000(アデランス)A2ミルク牛乳のタンパク質に含まれるβ‐カゼインはA1とA2の2種類があり、A2タイプのみの牛乳なら、お腹を壊しにくいということが判明。栄養を吸収する腸の健康を保ちながら、抜群の栄養価を誇る牛乳を取り入れられることは、細胞そのものの健康にも影響大!【あせひら乳業】右・おなかにやさしい牛乳、左・LA4 β‐グルカン ドリンクヨーグルト生乳を工場ですぐに商品化しフレッシュなA2ミルクが完成。A2タイプのみの乳牛を育て、搾りたての生乳を牧場に隣接した工場に運び、即商品化。乳酸菌マイスターが厳選したオリジナルの乳酸菌を使用した、リッチな風味に機能性もプラスしたヨーグルトも人気。右・800ml¥972左・200ml¥432(あせひら乳業)【JAなかしべつ】なかしべつ牛乳 プレミアム NA2 MILK酪農王国・北海道から発信。日本初のNA2ミルク。北海道の青年酪農家たちが、海外で話題だった“お腹を壊しにくくて美味しいA2ミルク”の存在を知り、5年前、日本で初めて製品化。200mlの飲みきりサイズ(¥130)もある。1000ml¥399(中標津町農業協同組合)注目成分今回注目した成分は3つ。細胞の新陳代謝に役立つ「ポリアミン」、細胞内の壊れたミトコンドリアを除去してくれる「ウロリチン」、そして、細胞分裂の際の損傷を防ぐ役割を担うテロメアを維持するとされる「NMN」だ。これら話題の成分を取り入れた新商品をご紹介。【協同乳業】LKMヨーグルトBV しなやか血管サポートポリアミン:細胞と血管の元気を支える。腸内でポリアミンを増やす働きをする、ビフィズス菌LKM512配合のヨーグルト。アルギニンとともに働き、加齢とともに低下する血管の柔軟性維持にも役立つ。甘さ控えめ。機能性表示食品。100g¥133(協同乳業)【フラコラ】オートファG ウロリチンウロリチン:細胞の抗老化に活躍。新しい可能性をもたらすエイジングケアとして誕生した、日本初のウロリチン配合サプリがリニューアル。ザクロに含まれる主要ポリフェノール・エラグ酸の働きに期待。1日の摂取目安量2粒。60粒(30日分)¥5,556(協和フラコラ)【NOMON】ナダルタスNMN:世界中が注目する若返り成分。ビタミンに含まれるニコチンアミドモノヌクレオチド(NMN)を、医薬品と同等レベルで国内製造。食品として安全なレベルを維持し、効果が期待できる量を配合。カラダのケアに熱心な、プロアスリートも愛用中。30粒¥62,640(NOMON)橘田&板倉「カラダにいいもの大賞」担当。8年続く特集企画「カラダにいいもの大賞」を当初より担当。心身のケアに関する取材も多く、新商品情報だけでなく専門的な情報も日々リサーチ。※『anan』2023年3月15日号より。写真・多田 寛文・板倉ミキコ(by anan編集部)
2023年03月11日■前回のあらすじ美帆が梨花に逆らえないのではないかと疑う宗祐。そんな矢先、梨花から教育費の援助を頼まれ、かわいそうだから承諾したという美帆にモヤモヤする。なぜそこまで妹の願いを叶えようとするのか理解に苦しむ宗祐だったが…。 >>1話目を見る 美帆に学費援助を僕がすることはできないとはっきりと断ると、美帆も理解をしてくれて梨花さんに断りの電話を入れることに。しかし…。これまでずっとモヤモヤとしていた妻と梨花さんの関係。しかし姪の学費をめぐって、そのいびつな関係が徐々に明らかになっていきました。妹が大変な状態のときに、姉として手助けしたい気持ちは理解できます。それが生きていくうえで必要なことであればなおさら。でも今回の梨花さんの申し出は、それとはまったく異なります。子どもの進路が大事だけど、梨花さんたちが一番に向き合わなければいけない壁は別にあるはず。しかしその梨花さんの気持ちを軌道修正することもなく、自分が働いて妹を助ければそれで解決するといった考えの美帆に僕はとてもじゃないけれど賛成できませんでした。次回に続く(全17話)毎日更新!※この漫画は実話を元に編集しています原案・ウーマンエキサイト編集部/脚本・ 古口春菜 /イラスト・ 茅野 (監修: インクルーズ )
2023年03月11日■前回のあらすじさゆりの夫はろくに生活費も渡してくれないモラ夫。前回のランチ代は結婚前の貯金を切り崩したと聞いたかなこは、友達がひどい目にあっているのならと、ランチ代を支払い、次回は家でのランチを提案したのでした。■明るいさゆりがこんな辛い目に遭っていたなんて…■さゆりを支えるべくかなこが考えたのは…ランチを用意してくれるだけでもありがたいのに、お酒の要求をしてきたさゆり。かなこの優しさが悪用されていく予感しかしません…!次回に続く「かなことさゆり」(全41話)は21時更新!
2023年03月11日「脚を引き締めたい」「おなかをへこませたい」など、体型の悩みは尽きないですよね。露出の増えるこれからの季節に向けて、今のうちになんとかしておきたいもの。そこで今回は、現役ヨガインストラクターの筆者が、おなかと脚の同時痩せを目指せる「1週間の短期集中トレーニング」をご紹介します。まずは1週間続けてみてくださいね!ボディメイクは大きい筋肉から鍛えよう!ボディメイクやダイエットをするときには、筋肉量を増やして基礎代謝を上げ、脂肪燃焼を促すことが大切です。まずはお尻や脚といった、下半身の大きい筋肉を鍛えることから始めるのがおすすめ。大きい筋肉を鍛えることで、連動して小さ筋肉も刺激され、全身の代謝アップにつながるといわれています。おなかと脚の同時痩せ! 1週間の「短期集中トレーニング」下半身の中で最も大きい筋肉といわれている「大腿四頭筋」「大臀筋」「ハムストリング」を鍛えながら、おなかや体幹も使う一石二鳥のトレーニングをご紹介します。動画を見ながら、ぜひ一緒にやってみてくださいね。\動画でトレーニングを確認!/やり方をチェック!1.両足を揃えて立つ2.右足を大きく後ろに引きながら腰を落とす※この姿勢のとき、左脚の膝が前に出すぎないように注意する3.左足の踵を踏み込んで右脚を胸の方に引き寄せる※脚を上げるときに軸足の踵でしっかりと踏み込み、お尻や太もも裏の筋肉を意識する4.右足を戻して腰を落とし、2と同じ姿勢をとる5.バランスをとりながら10回程度繰り返す6.反対の足も同様に行うおなかにしっかりと力を入れて、胴体を安定させながら行いましょう。「短期集中トレーニング」でおなかと脚の同時痩せを目指そう大切なのは「続けること」と「習慣にすること」。最初は3回でも5回でも構いません。無理のない回数で、まずは1週間続けてみてください。継続すれば、体と心に少しずつ変化がでてくるはず。自分の体調と相談しながら、できる範囲からチャレンジしてみてくださいね。©︎xquang/Ushico/PIXTA(ピクスタ)NATTY/池田夏子YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。 2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深め、帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどにも出演。2019年インドにてRYT500トレーニングを終了。ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、「anan Beauty +」ライターとしての記事連載やウェルネスコミュニティ「The Wellness Laboratory」主宰、マッサージセラピストなど多岐に渡って活動中。文/NATTY
2023年03月11日結婚後、3人の子どもに恵まれたさつ丸さん。責任感が強くまじめなタイプで、家事や育児にも積極的に参加し、毎日を幸せに送っていました。ところがある日、自宅に届いた督促状がきっかけで、平穏な日々は崩れ去っていくのです。さつ丸さんのやさしさにつけ込むように、怠け癖がエスカレートしていく元妻・キュラ子。離婚を考えるも、親権を妻が獲得する可能性が高いことを考えるとさつ丸さんも躊躇せざるを得ません。ところがそんな折、キュラ子の度重なる約束を無視した行動にさつ丸さんは我慢の限界を突破!夫婦2人での話し合いが平行線のため、義母を呼ぶことにしたさつ丸さん。ところが予想に反し、義母は話し合いには参加しないと言い張ります。お義母さんは理解ある人だと思っていたのに… 怒りで我を忘れてしまったさつ丸さん。娘の悪行は知りたくないからと、話し合いに参加しようとしない義母へも怒りが止まりません。ですがこれをきっかけに、子どもには母親が必要ということよりも、自分と子どもを守ることが大切と気づきました。 「出ていけ!!」ついにキュラ子を家から追い出します。 翌日母親がいなくなったことに、気づく気配のない子どもたち。普段不在が多かったことが、子どもたちにとっては不幸中の幸いでした。後日、離婚に向けた話し合いと通帳を持ち出されていることに気づいたさつ丸さんはキュラ子を呼び出しました。しかし通帳にほとんどお金が残っていません……。 さらにキュラ子は自分の通帳の存在を隠そうとしますが、さつ丸さんにはすべてお見通し。キュラ子もとうとう自分の浮気という悪事を認めます。 それでも謝罪のひとつすらせず開き直るキュラ子でした。 キュラ子は親である前に人として何か大切なものが欠けているように感じてしまいますね。これまで「子どものため」 と離婚を踏みとどまってきたさつ丸さん。 たしかに「離婚」 は簡単なことではないですよね。しかし、子どものことを考え、全力で守るために離婚を選択するというのも時として必要なのかもしれませんね。著者:マンガ家・イラストレーター ゆっぺライブドアブログ公式ブロガー。インスタやブログでエッセイ漫画連載中。自身の体験談やフォロワー様から寄せられたエピソードをスズメのキャラで漫画にしています。
2023年03月11日春は出会いと別れの季節。そんな環境の変化が多い季節に、あなたはどんなチャンスと巡り合うのでしょうか。心理テストで、この春、あなたが掴めるチャンスを診断しましょう。置くだけで運気がアップする部屋づくりのコツも併せて紹介します。この春あなたが掴めるチャンスがわかる世の中には多くのチャンスが転がっていますが、それに気がついたり、うまく掴めるかは自分次第。人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで、この春あなたが掴めるチャンスを診断しましょう。Q.“つくし”と聞いて、あなたがイメージするのはどれですか? 次のうち、最も近いものを選んでください。A:左上のつくしB:右上のつくしC:左下のつくしD:右下のつくしあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「左上のつくし」を選んだあなた……大金をつかむチャンスに恵まれるこの春、あなたのもとには大金をつかむチャンスが巡ってくるかもしれません。ただ、そのチャンスはいつでも簡単に捕まえられるものではないようです。人の意見をよく聞くようにすると、成功しやすいでしょう。ただし、目の前の好機を逃さないように必死になりすぎてしまい、他の事がおざなりにならないようにご注意を。B:「右上のつくし」を選んだあなた……愛情に恵まれるこの春は、あなたにとって周囲の人から愛されるシーズン。相手のためを思って行動すると、感謝されることが増えそう。まさに、“情けは人のためならず”のような運気と言えます。あなたの思いやりが周囲に届くことで、あなたの評価もグッと高まるでしょう。C:「左下のつくし」を選んだあなた……努力が報われるこの春、あなたの今までの努力が報われそう。努力に裏打ちされた自信と堂々とした態度が、幸運を呼び込みそう。一方で、対人関係は少しおろそかになってしまうかもしれません。でも、大丈夫。この春は自分自身のことに集中してください。周囲の人たちは自然とそんなあなたについてきてくれるはずです。D:「右下のつくし」を選んだあなた……仕事でチャンスに恵まれるこの春、あなたは仕事でチャンスに恵まれるでしょう。前向きに仕事に取り組めるようになり、普段は面倒だと感じることでも楽しく行えそう。さらに、やりがいのあるチームに抜擢される可能性も。もしくはあなたのアイデアが採用され、新しいプロジェクトが動き出すかもしれません。©クラリス/なるこ/R-DESIGN/miho/PIXTA※ 文・脇田尚揮※ 2022年3月12日配信置くだけで運気がアップする部屋のつくりかた転がっているチャンスをものにするために、運を味方につけたいですよね。部屋に置くだけで運気がアップするアイテムを、職業占い師の五十六謀星もっちぃさんに教えてもらいました。花を飾る太陽の光をたっぷり浴びて育った花を飾ることは、室内に運気を呼び込む効果が絶大です!一輪でもよいので、好きな花を玄関やリビングに飾りましょう。もちろん、虫などがついていない清潔な花であること、そして枯れていない花であることは重要です。古い花をいつまでも放置しておくことは、逆に運気を減退させるので十分に注意してくださいね。頑張った証を見えるところに飾るスポーツで活躍したときにもらえるトロフィーや、習い事の免状など、あなたが過去に努力した証になるものを見えるところに飾っておくことも運気を向上させます。運気を呼び込むための根本的なポイントは、気分を明るく保って自信を持つことです。逆に心が風邪を引いているときには邪気を呼び込みやすくなってしまいます。そんなときに備えて、自分が輝いた瞬間を思い出せるものを目につくところに置いておくのは、とても効果的な開運方法です。トロフィーなどがない人は、ブランド品や絵画など自分が頑張ったご褒美として買ったもので代用することもできます。西に黄色いアイテムを置くこれは風水の世界の定番ですが、部屋の西側に黄色いものを置くのは効果的です。大きなものがより大きな効果を生むと考えられています。もしも西側に窓がある家に住んでいるなら、そこのカーテンを黄色にするのがよいでしょう。たとえ小さなものであっても、高級品や、その部屋の中で目立つ存在を置くことで効果は大きくなるはず。西の黄色は、金運を上昇させる効果が特に強いとされています。お金持ちになりたい人は、少し奮発して黄色いインテリア雑貨を、西側のカウンターやテーブルなどに飾りましょう。五十六謀星もっちぃ10代の頃から占い一筋に生きる職業占い師。著書『1日2時間で月10万円 はじめよう 電話占い師』(同文舘出版)©KatarzynaBialasiewicz/Maryviolet/gettyimages※ 文・五十六謀星もっちぃ※ 2022年9月13日配信チャンスと運は自分から掴みに行こうボーっとしていると、チャンスを見逃してしまいます。アンテナを広く張って、運気をアップさせて、この春はさまざまな機会を自分のものにしていきましょう!まとめ構成・小田原みみ
2023年03月11日YouTube「靴下を履くネコアオとウメ」はノルウェージャンフォレストキャットの蒼(アオ)と、ラガマフィンの梅(ウメ)の二匹の猫の日常をご覧いただけるチャンネルです。蒼と梅の二匹と、娘さんたちとの動画の数々はどれも癒されますよ。今回は、ある日の赤ちゃんと蒼の姿をご紹介します。どうしても猫に触りたい赤ちゃんと蒼との静かな攻防戦。一体どうなるかな? 蒼のことが気になる赤ちゃん いつも蒼のことが気になっている赤ちゃん。この日も、お昼寝中も蒼のことをしっかりと掴んでいます(笑) 蒼はじーっと赤ちゃんの様子を観察中。 いつも近くで見守る蒼 可愛らしい赤ちゃんのおててでぎゅっと掴まれているのが少し気になる様子の蒼。しかし、怒ることなく離れることもせずに隣で赤ちゃんと一緒に過ごします。 赤ちゃんも蒼が近くにいてくれるので安心しているのか、すやすやと気持ちよさそうに寝ています。なんだかとっても癒される光景ですね。 赤ちゃんと蒼の静かな攻防戦 お昼寝から起きた赤ちゃん。蒼と共にまったりタイムを過ごしています。 ここから、赤ちゃんと蒼の静かな戦いが始まります! 蒼はどこ?? 赤ちゃんは後ろで寄り添ってくれている蒼を触りたい様子。手だけぴょこぴょこと動かして、蒼の存在を探します。 見つけると、思わず蒼の手を掴んでみます! すると… 蒼が静かに牽制(笑)決して怒る様子はなく、そっと赤ちゃんの手を押さえます。 それでも赤ちゃんは蒼に触りたくて仕方がありません。モフモフ感が気持ち良いのかな♪ ちょっと距離をとってみる蒼… 蒼が絶妙な位置で赤ちゃんの攻撃をかわします。しかし、赤ちゃんもまだまだ諦めていないようです! この様子、ぜひ動画でご覧くださいね。静かなやりとりですが、とても癒されますよ。蒼も赤ちゃんのことを強く攻撃するわけではなく、優しさのある行動でほっこりします。 やっぱり蒼に触りたい! 今度は蒼の背中を触ってみたくなる赤ちゃん。蒼の背中にそっと手を近づけていきます。 「あ!背中見つけた!」という表情もたまりませんね。 そして… 「ぎゅっ♪」やっぱり蒼の背中を触る赤ちゃんなのでした(笑) しかし、今回は蒼もじっと黙ってはいません。 「えいっ!」と赤ちゃんの手を上手に外すことができました!お互いに気になる存在の赤ちゃんと蒼。 きっといつも近くにいるからこそ、赤ちゃんも蒼に触れてみたくなるのかな?これからも、仲良くねんねしたり遊ぶ姿を見るのが楽しみですね。 YouTube「靴下を履くネコアオとウメ」では、他にも可愛い動画がたくさんアップされていますよ。蒼と梅、そして姉妹とのふれあいの動画はどれも癒されるものばかり。ぜひご覧くださいね。 画像提供・協力/靴下を履くネコアオとウメ ※ネコ科の動物にはトキソプラズマ ゴンディという原虫(寄生虫)が寄生していて、ほとんどの哺乳類や鳥類に感染すると言われています。妊娠中に初めて感染した場合には、トキソプラズマ原虫が胎盤を通じて胎児へ移行し、先天性トキソプラズマ症を発症する場合があるので注意しましょう。
2023年03月11日「ひとり暮らしをしたいけど、何を基準に選べばいいのかわからない…」という人も多いのでは?今回は、シェアハウスのメリット&デメリットについて、女性に特化した不動産会社を経営する 山手雅美さんに教えてもらいました。女性にとってシェアハウスは選択肢の1つとしてアリかナシか、ぜひ物件を選ぶ際の参考にしてください。不動産会社の女性経営者が教える! シェアハウスのメリット、デメリット【女性が知っておくべき「賃貸物件」基本のき】vol.5――シェアハウスを選ぶ”メリット”について教えてください!メリット1. 「キッチンやトイレなど、共用設備が充実している」山手さんひとり暮らし用の物件で家賃の安い場合は、お風呂とトイレが同室だったり、キッチンが狭くてまな板を置くスペースがなかったりなど窮屈な思いをすることも。シェアハウスなら、キッチンやトイレがシェアハウス用に大きく設計されている場合が多く、同じ家賃でも広々と過ごすことができます。また炊飯器や冷蔵庫など、家電が既に完備されているシェアハウスであれば、自分で家電を用意する事前準備が不要。家具や家電を揃える際に必要な「初期費用」を大幅に抑えることが可能です。メリット2. 「常に人がいるため寂しくない」山手さん初めてのひとり暮らしですと、寂しい思いをしてしまう可能性がありますよね。シェアハウスなら、共有リビングで一緒にごはんを食べたり、たわいもない会話を楽しむことができるため、コミュニケーションをとることが好きな人にはピッタリ。私自身シェアハウスに住んでいた経験があるのですが、シェアハウスで友人ができたことは貴重な経験でした。常に人がいる環境なので、外から不審者が入ってくる心配が少なく、セキュリティ面も安心できますよ。メリット3. 「海外の人と日常的に交流できる」山手さんシェアハウスは、アメリカなど海外では、若者の一般的な暮らし方として浸透しているところが多いため、日本でも外国籍の人が住んでいる場合が多いんです。そのため、語学の勉強になるコミュニケーションを日常的にとることが可能。私が住んでいたシェアハウスも10人中3人が海外のかたでした。シェアハウスによっては”週に1回は英語で話す”というイベントがあったりなど、国際交流が盛んなところもあるので、入居前に特色やどんな人がいるかを調べてみるといいと思います。――次に、シェアハウスを選ぶ”デメリット”について教えてください。デメリット1. 「プライバシーを確保しにくい」山手さん寂しくないというメリットがある一方で、ひとりで過ごす時間が少なく、プライバシーを確保しにくい懸念があります。生活習慣や考え方は人それぞれですが、自分の常識が通用しないストレスを感じることも。例えば、玄関に靴が出しっぱなしだったり、ごはんを食べたあとの食器がそのままだったり…。また、他人の生活音が気になる人は、住む前に、部屋の”音の響き具合”についても確認しておくことがオススメです。デメリット2. 「好きな時にお風呂やトイレに入れない」山手さんお風呂やトイレや水回りなどの共用部分は、好きな時に使えるとは限りません。また、個人部屋から共用スペースに行く際は、誰かに会うかもしれないため、なんとなく「髪の毛ボサボサだとダメだな」「この服じゃマズイかも」など、多少は身だしなみを気にしなければいけないんですよね。人によっては、トイレに行くだけでも気を遣ってしまう毎日になってしまうかも。デメリット3. 「日本に約5,600棟しかないため、選択肢が限られる」山手さん海外ですとシェアハウスに住むことは割と一般的なのですが、日本ですと、全国に約5,600棟(※)しかシェアハウスがないんです。少ないですよね。そのため住まいとしては一般的ではないので、ひとり暮らし用の物件を探すよりも、シェアハウス物件は選択肢が限られてしまいます。気に入るシェアハウスに出会うまでに一苦労するかも。※シェアハウス市場調査2022年度版より――続いて、選んではいけないシェアハウスはありますか? 見極めるコツを教えてください!山手さん内見の際に、掃除が行き届いていないと感じた場合はやめておいた方がいいです。使い方の悪い人が住んでいたり、管理がうまくいっていない可能性もあります。また、普通のマンションと同じで、人気のシェアハウスはすぐ埋まることがほとんど。空室があまりにも多い場合は、何かしらの理由があることが予想できるため注意。――最近、人気のシェアハウスの種類はありますか?山手さん最近では、ホテルのような高級感のあるシェアハウスも人気です。マンションのような個室は確保した上で、充実した共用設備があり交流を楽しめます。シェアハウス内で仕事につながったり、新しいコミュニティが生まれることも。他にも犬を飼ってる人が集まるドッグラン付きシェアハウス、ゲーム好きが集まるシェアハウスなど、コンセプト型のシェアハウスも人気。趣味に合ったシェアハウスを探してみるのもおもしろいと思います!――ズバリ、ひとり暮らしを検討している人にシェアハウスはオススメしますか?山手さん他人のことが気にならない人は、経験としてアリです。一方で、1年以内に退去する人が多い印象もあるので、長く同じところに住みたいという人には不向きかも。シェアハウスが合わず、3日で退去してしまうなんてことも珍しくありません。ひとり暮らしを検討しているなら、シェアハウスも選択肢の1つにいかがでしたか。シェアハウスをこれから探すという人は、賃貸サイトや街の不動産に行くよりも、シェアハウス専門のポータルサイトから調べるのがオススメです。今回の山手さんのアドバイス、引越しを検討する際の参考にしてみてくださいね。教えてくれた人株式会社東京女性不動産 代表取締役社長 山手雅美さん宅地建物取引士所持。不動産歴3年目、2021年11月に「東京女性不動産」を開業。東京女性不動産は、安心してお部屋探しができることを第一に、相談から契約まですべて女性スタッフが担当。女性一人での東京のお部屋探しを、女性ならではの視点で親身にサポートしています。LINEでの相談もできます。安心して新生活を始められるように、ストーカー保険プレゼントやRefaプレゼントなどのサービスもあって、さすが女性にやさしい!©Mikhail Seleznev/Getty Images文・武市彩花
2023年03月11日お金は使い方を考えないと、みるみる減っていくでしょう。もしあなたに思い当たるフシがあるならば、しっかりお金と向き合ってみても良いのかもしれません。そこで今回は、選ぶメイクポーチから「あなたの無駄遣い度」がわかる心理テストをご紹介します。Q .あなたが使いたいメイクポーチはどれですか?A:半円型ポーチB:水玉のポーチC:ストライプのポーチD:がま口のポーチあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかること「あなたの無駄遣い度」深層心理において“ポーチ”は、あなたの中に眠る、自分を解放したい気持ちを暗示しています。またポーチのデザインは、自分がどのくらい満足度を得たいか、つまり浪費の傾向と密接。そのため、選んだポーチからあなたの無駄遣い度を探ることができるのです。A:「半円型ポーチ」を選んだあなた…無駄遣い度85%あなたは何事にも一生懸命で、自分の手で稼ぐことが得意な傾向があります。気力と体力でエネルギッシュに働いてお金に変えていく働き者タイプでしょう。あなたの無駄遣い度は85%。この選択肢を選んだ人は体力勝負の仕事や掛け持ちをして、若い頃からバリバリ稼ぐ人も多いでしょう。しかし、同時に使う金額も多いので、将来のことを考えて資産運用を考えてみてもいいかもしれません。B:「水玉のポーチ」を選んだあなた…無駄遣い度15%あなたはプランナーとしてお金を稼ぐ才能があるでしょう。自身のことにおいてもライフプランをしっかりと立て、年老いてもお金に困らないように段取りしていけるはず。そんなあなたの無駄遣い度は15%。若いうちは大きなお金を稼ぐことはできないかもしれませんが、年齢を重ねるにつれて預金残高が増えていくタイプ。大器晩成型の貯蓄家といえるかもしれません。C:「ストライプのポーチ」を選んだあなた…無駄遣い度30%あなたは“お金”を、人の役に立つことへの「対価」と捉える傾向があるでしょう。無駄遣い度は30%と、お金に興味がないわけではありませんが、お金儲けをする野心は薄そうです。あなたはお金に困らない運を持っているため、ガツガツと稼ぐ必要性を感じないのかもしれません。また、無計画に散財することもないので、コツコツとお金が貯まりやすいでしょう。D:「がま口のポーチ」を選んだあなた…無駄遣い度60%あなたは自分なりの稼ぎ方を熟知するタイプ。誰にも縛られずフリーランスで稼ぐなど、時間と労力を無駄にせず生きていくのが向いているでしょう。そんなあなたの無駄遣い度は60%。あくせくと働くのではなく、好きなことで効率よく稼ぐとあなたの人生は豊かになるはず。ただ、好きなモノには惜しみなく浪費するところが。稼いだ一部を貯蓄に回せば今後もお金に困らないでしょう。さいごに幸せな生活を送るためにはお金も大切ですよね。「最近浪費しているかも……」と感じたら、この診断結果を参考にお金の使い方を見直してみてくださいね。©︎Nsit/shutterstock文/脇田尚揮
2023年03月11日寒さはまだ残るけれど、そろそろ桜の開花情報も気になる時期。美容から春らしさを取り入れ、体に負担をかけずに新しい自分へ。モデル、俳優の中島侑香さんが新作コスメをお試しします!モデル、俳優の中島侑香さんが新商品をお試し!1、DERMEDデルメッド トーンアップ ベイス SPF12・PA+製薬会社と敏腕ヘア&メイクがコラボ。みずみずしいツヤ肌が簡単に実現!海外経験も豊富なヘア&メイクアップアーティスト・RYUJI氏が監修したメイク下地は、透明感と血色感を同時に引き出すオレンジベージュの色みが特徴。美容成分もリッチ。「とにかくナチュラルにトーン&ツヤ感アップ。なじみが良く、夜までヨレなし」。デルメッド トーンアップ ベイス SPF12・PA+ 25ml¥3,520(三省製薬 TEL:0120・847・447)2、JILLSTUARTサクラブーケ ブルーミングラッシュ ニュアンスカーラー 09ときめく春を呼び込む!?桜ピンクの限定カラーマスカラ。上向きカールまつげが長もちする人気マスカラに春色が登場。ほんのりくすんだ色合いで、大人っぽく使える。限定品。「角度によってチラッと見えるピンクはナチュラルでキュンとします!毛先に塗るのが私のおすすめ」。サクラブーケ ブルーミングラッシュ ニュアンスカーラー 09¥3,300(ジルスチュアートビューティ TEL:0120・878・652)3、L’OCCITANEレーヌブランシュ ターゲティッドナイトコンセントレート太陽を浴びて透明感が増す花の力で寝ている間にシミにアプローチ!短期間でシミの目立たない肌をめざす部分用美白ナイト美容液。キー成分は、太陽を浴びるほど純白に輝く南仏の花・レーヌデプレ。「すっとなじみ、ベタつかずにもっちり。香りもナチュラル。朝の肌が好きになります」。レーヌブランシュ ターゲティッドナイトコンセントレート[医薬部外品]15ml¥9,900(ロクシタンジャポン TEL:0570・66・6940)4、diem couleurディエム クルール カラーブレンドアイブローマルチパレット眉はもちろん、アイシャドウやハイライトにも使える多彩パレット。単色でも混ぜても使えるブラウン、オレンジ、グリーン、モーヴピンクの組み合わせ。くずれにくさも優秀。「ピンク、オレンジ、ブラウン…etc、いろんなカラー眉をこれ1個で作れて便利。ピンク眉は初挑戦だったけれど、黒髪の私にもなじむ発色で」。ディエム クルール カラーブレンドアイブローマルチパレット¥4,620(ポーラ TEL:0120・117111)なかしま・ゆうか1999年1月19日生まれ。スタイリッシュな魅力や軽やかな表現力でモデル・俳優として活動。出演している人気コミック原作映画『なのに、千輝くんが甘すぎる。』が公開中。※『anan』2023年3月15日号より。写真・田村昌裕(FREAKS)スタイリスト・荻野玲子取材、文・北川真澄
2023年03月11日TATCHA(タッチャ)のボディケアコレクションが待望の日本上陸出典:byBirth“スキンケアはセルフケア”であると考え、「お手入れ時間を大事にすることで、もっともっと自分を大切にして欲しい」との願いを込めたフェイスケアラインを取り扱うサンフランシスコ発のスキンケアブランド『タッチャ』。現在世界17か国で展開し、日本へは2021年9月に上陸を果たしました。そんな本ブランドよりこの夏、待望のボディケアラインが登場。忙しい毎日を頑張り続けてくれている自分の身体に、手を当て感じ取る「手当」をケア習慣の中で行うことで、コンディションをホリスティックに整える、バスタイムリチュアルを提案します。今回発売する3製品は、いずれも本国アメリカでは昨年9月に発売し、人気を博しているアイテムです。「フォレスト アウェイクニング ボディケア コレクション」共通特長こころが安らぐヒノキの香りで、自宅を癒しのホームスパへコレクション3品へはいずれも共通で「フォレスト アウェイクニング エッセンシャルオイル ブレンド(※2)」を採用。ヒーリング効果が様々な研究で明らかになっているヒノキの香りが全身を包み込み、自宅でも、まるで自然と触れ合っているかのようなリラックス感を与えます。また、アミノ酸や乳酸を中心とする成分と、あきたこまち、宇治の緑茶、沖縄の海藻の発酵液を合わせたタッチャ独自の美容成分<HADASEI-3>(※1)も配合。角質の隅々までうるおいを留め、健やかな肌へと導きます。3品を使用したお手当「3STEP ボディケアリチュアル」で、お顔に比べ疎かにしがちなボディのケアに手をかけ、自分を大事に慈しみ、くつろぎの時間を過ごして。夜の安らぎのバスタイムにはもちろんのこと、いつもより少し早く起きた朝は、今日を頑張る自分にエールを届けるように、リチュアルでスタートを。3STEP ボディケアリチュアル1.きよめる:タッチャ ヒノキ ボディ ウォッシュ出典:byBirth肌をやさしく洗い清める、ジェルタイプのスクラブ入りボディウォッシュ。弱酸性のアミノ酸ベースで肌のうるおいを守りながら汚れを浮かし、セルロース(※3)のスクラブが穏やかに汚れや角質をオフ。独自のうるおい発酵液<HADASEI-3>(※1)が、やさしくなめらかに洗い上げます。その日あったいろいろなことやマイナスな感情を洗い流すイメージで、手で自分への愛を向けるように洗い上げるととも、気分のリフレッシュを。使用方法濡れた肌に適量とり、泡立てたら、やさしくなじませて洗い流す。2.ととのえる:タッチャ ヒノキ ボディ ミルク出典:byBirthみずみずしく潤い、つややかな肌へ導くボディミルク。独自成分<HADASEI-3>(※1)に加え、天然の保湿成分であるスクワラン(※4)を配合。乾燥しがちな肌に素早く溶け込み、うるおいを与えます。またモモ葉エキス(※5)がなめらかな肌に整えます。ベタつかず、みずみずしいテクスチャーがポイント。手のひらから伝わる体温でボディミルクをなじませながら、ヒノキの香りを吸い込み、「今日もお疲れ様」と毎日頑張る自分をいたわるステップです。使用方法入浴後、または乾燥が気になるときに、適量を手に取り、肌にやさしくなじませ全身に塗り広げる。3.あたえる:タッチャ ヒノキ ボディ オイル出典:byBirth潤いでバリア機能をサポートし、しっとりと柔らかな肌へ導くボディオイル。植物オイルを贅沢に配合したヒノキオイルブレンド(※6)が、角質層内部のうるおいをキープし、カサついた肌をしなやかに仕上げます。厚みのあるリッチなテクスチャーでありながら、ベトつき感のない感触です。独自成分<HADASEI-3>(※1)がうるおいを与えながらなめらかに伸び、もっちりと自然なツヤとハリのある肌へ。自分を誉め、守るように、優しく肌を包み込みましょう。使用方法入浴後、または乾燥が気になるときに、適量を手に取り、マッサージするように全身になじませる。春夏シーズンのお顔におすすめ!TATCHA(タッチャ)既存アイテム紹介出典:byBirthボディケア製品と合わせ、これからのシーズンのフェイスケアにおすすめの2品を紹介。毛穴の開きや皮脂増加によるテカリ、お肌がザラつく季節は、スペシャルなケアで自分を甘やかしてあげましょう。タッチャ リキッド シルク キャンパスシルク成分(※7)とシルクパウダー(※8)によるサラサラのヴェールが汗ばむ季節も皮脂崩れを防ぎ、毛穴や肌の凹凸をなめらかに整えながら、3種のボタニカルエキス(※9)が花粉やほこりをブロックし、メークのりとモチのアップを叶えるメークアップベースです。さらにタッチャの独自成分<HADASEI-3>(※1)が、肌(※10)のうるおいをキープします。タッチャ ライス ポリッシュ ジェントル乾くのにベタつきやザラつき、毛穴が気になるという方に。独自のうるおいの発酵液<HADASEI-3>(※1)を配合。保湿をサポートしながら優しく毛穴・角質ケアを叶える、大人の肌にも毎日使える酵素洗顔です。春夏は毎日・朝晩のケアに使用して。TATCHA(タッチャ)紹介製品概要2023年5月17日(水)新発売タッチャ ヒノキ ボディ ウォッシュ[販売名:タッチャ FA ボディウォッシュ] 200mL4,950円タッチャ ヒノキ ボディ ミルク[販売名:タッチャ FA ボディミルク] 132mL6,600円タッチャ ヒノキ ボディ オイル[販売名:タッチャ FA ボディ オイル] 100mL7,920円発売中タッチャ リキッド シルク キャンパス[販売名:タッチャ リキッド SIキャンバス n] 30g6,820円タッチャ ライス ポリッシュ ジェントル[販売名:タッチャ RI ポリッシュ ジェントル] 30g7,920円※税込表記※1:サッカロミセス/コメ発酵液、チャ葉エキス、オキナワモズクエキス(保湿)※2:すべて香り成分※3:セルロース(スクラブ剤)※4:スクワラン(保湿成分)※5:モモ葉エキス(コンディショニング成分)※6:コメヌカ油、オリーブ果実油、ホホバ種子油、ヒマシ油、ヤシ油、ツバキ種子油、ヒノキ木油(すべて保湿成分)、スクワラン(エモリエント)※7:セリシン、加水分解シルク(全てコンディショニング)※8:シルク(保湿)※9:カエサルピニアスピノサ果実エキス、カッパフィカスアルバレジエキス(全てコンディショニング)、酵母エキス(保湿)※10:角質層
2023年03月11日2019年、自主レーベルから音楽シーンに登場し、パンクなガールズバンドとして衝撃を呼んだ東京初期衝動。音楽性の幅も多彩に広げ、昨年11月発売のミニアルバム『らぶ・あげいん』でも、極上のポップチューンやメロディアスな青春ソングが収録されていた。年末年始をまたぐツアー『東京初期衝動御一行様全国忘年会新年会会場はこちら』のファイナルを東京キネマ倶楽部で開催。声出しOKとなり、爆音とエモーションに拍車がかかるステージとなった。もともとはショータイムのあるグランドキャバレーだった東京キネマ倶楽部。手拍子の中でメンバーがステージに入ってきて、ボーカル&ギターのしーなちゃんだけが階段の上から降りてくる。ギターを携えずスタンドマイク前に立ち、ゆったりと歌い出したのは「Becauseあいらぶゆー」。すがるような“あいらぶベイビー”の連呼から、おもむろにマイクを片手で取って“殺しておけばよかった”と叫ぶと同時に、演奏もテンポアップしてパンキッシュに炸裂。しーなちゃんは初っ端から、オーディエンスが前のめるフロアへダイブした。ステージに戻ってギターを肩に掛けると「ベイビー・ドント・クライ」、コンプライアンスお構いなしの「BAKAちんぽ」とドライブをかけていく。ゴリゴリのサウンドを奏でながら、ギターの希はクールな表情で、ベースのあさかはにこやか。ドラムのなおは一心不乱にタイトなビートを叩き出す。しーちゃんは笑顔で“大嫌い、大嫌い、大嫌い”と叫んだりで、ボーカルのトーンも明るい。しーなちゃん(Vo/Gt)さらに、「流星」から乙女チックな「マァルイツキ」とキュートなナンバーが続く。スウェットパンツの4人。激しくもリズミカルな演奏がいい感じだ。「これから盛り上がる曲が続くので、皆さん、前のほうギューギューでお願いします。一番盛り上がった人は、あとで楽屋にお呼びしますので」しーなちゃんがそう告げて、ブチ上げたのは「山田!恐ろしい男」。このガレージロックを作ったあさかがお立ち台に上がって煽りながらベースを鳴らし、しーなちゃんはトラメガで叫ぶ。許せない男との決別宣言。オーディエンスが一斉に頭上でクラップしていた。あさか(Ba)間髪入れず、ドカドカドカとなおのドラムに力がこもり、東京初期衝動ならではのパンクナンバー「梅毒」へ。明け透けなシャウトと“おーちんちん”の大合唱。ライブバージョン恒例で、アイドルライブ風のガチ恋口上が入るところで演奏を中断した。なお(Ds)しーなちゃんが目立つ服の女性客に名前を聞き、飛び跳ねながら「やっぱりマナカはかわいいよ」と歌う。口に含んだ水をフロアに吹きかけるパフォーマンスも見せた。勢いに乗って、「高円寺ブス集合」を高速でたたみ込む。街の宣伝トラックでお馴染みの“バーニラ、バニラ”の叫びにコールが起こり、ダイブを繰り返すしーなちゃん。フロアを存分に巻き込んで、ライブはヒートアップしていった。「新曲です」と、コール&レスポンスの練習をしてから披露されたのは「愛うぉんちゅー」。アタック感のあるストレートなロックで、しーなちゃんはタンバリンを叩いて“アイアイアイアイ”とシャウト。練習した“あれもしたい、これもしたい生きてる間は無茶したい”も会場一体で響いた。そのまま、「みんなで“愛してる”って叫びたいです!」と「トラブルメイカーガール」へ繋げていく。希のギターがギューンと唸る中、叩きつけるように“産みたいくらいに愛してる”が繰り返された。希(Gt)飛ばしっぱなしで少し息を切らしたまま、しーなちゃんが「ちょっとゆっくりな曲を続けます」と話して、後半戦は『らぶ・あげいん』収録の「俺流サニーデイ・サービス」から空気を変えた。タイトル通りのソレっぽい曲で、ゆらゆらたゆたうようなグルーヴがジワッと温かい。「キネマ倶楽部でこの曲を歌うのがうれしいです」と、「中央線」はスローなギターの弾き語りから始まり、2番でバンドサウンドに。“さよならは言わない”のリフレインに哀感が染みた。「ボーイズ・デイ・ドリーム~ドッカンver~」は穏やかなテンポでのアンサンブルが楽しげで、しーなちゃんににこやかな表情が浮かんでいた。しーなちゃん(Vo/Gt)、あさか(Ba)「今日は声出しOKです。好き勝手にどうぞ。また激しい曲が続きます。歌える人は一緒に歌ってください」「再生ボタン」と曲名を告げると、ドッと歓声が上がる。定番で原点のハードパンクだ。しーなちゃんがギターをかき鳴らしながら“あの国がミサイルをぶちこむ前に”などとガナると、オーディエンスも拳を突き上げて「オイ!オイ!」と高揚していく。熱狂が最高潮に達した。『らぶ・あげいん』からの「ボーイフレンド」は疾走感の中でメロディの美しさが際立つ。躍動的な音のうねり。両手を広げて“抱きしめていたかった”と歌うしーなちゃんに青春感が漂った。終盤に入り、「世界の終わりと夜明け前」からは怒涛のラッシュ。つんざくギター、腹に響くドラム、流れるようなベース。時折り熱い語り口調になるボーカルには、むき出しの感情が見える。ライブでは“ここでつまづくなよ東京初期衝動”と歌う「STAND BY ME」も、“ひとりぼっちの夜”が描かれた「春」も尖っていながらポップだ。希(Gt)なお(Ds)あさか(Ba)ラストは定番の「ロックン・ロール」。激しい轟音と張り合うかのように、しーなちゃんのシャウトもさらにギアが上がり、ほとんど絶叫に。高まるところまで高まって、「ツアーファイナル、ありがとうございました!」と、最後はステージの床でのけぞりながらギターを弾いていた。しーなちゃん(Vo/Gt)アンコールに応えて、再びステージに現れた4人。「3年前にベースのかほちゃんが脱退してから、歌えなかった曲です。あさかが入ってから、前の東京初期衝動をやっと越えられたなと思ったので、久しぶりに歌います」しーなちゃんがそう語って、ギター1本で歌い出したのは「SWEET MELODY」。美しくもの悲しいメロディに、音楽仲間との別れを綴った歌詞。ステージのスクリーンには初期の東京初期衝動のスナップ写真が映り、バンドの演奏が入ると共に、今回のツアーを映した動画に。「ツアー中、脱退しようか迷った回数」「歌詞を間違えた回数」「ゲロ吐いた回数」……などとメンバーごとに数が記されたりも。そんな中、心情を吐露するような歌声が切なく響く。“君と歌ったあの歌を僕は1人で歌う”……。ドキュメンタリーのようなエモさが漂った。一転、耳馴染みのあるドラムパターンから「せーの」と「黒ギャルのケツは煮卵に似てる」が始まる。ラモーンズの「リメンバー・ロックンロール・レイディオ?」風のメロディでギャルの生態が描かれた曲を、ユルくゴキゲンに。「この曲、台湾(のフェス)でやったら、サークルモッシュやってたよ」と言うと、フロアでオーディエンスたちが回り始めて、パーティー感が溢れた。「最後の曲です」と奏でたのは「エンドロール」。映画『グリーンバレット』の主題歌として書かれた1曲。気だるく始まり、目の前が開けて、急に弾けてノリノリに。しーなちゃんはサビの歌い回しにキュートさをのぞかせ、あさかはベースを弾きながら跳ねていた。さらにWアンコールが掛かり、あさかがスマホ撮影OKと告げる。しーなちゃんがまた階段の上に姿を現し、この夜2回目の「再生ボタン」がオーラスに。歌いながらステージに降りてくると、オーディエンスたちは片手で拳を振りながら、片手でスマホを一斉に向けていた。よりストレートに歌い掛けるようなボーカルを聴かせ、しーなちゃんはまたもやダイブ。最後は「ありがとう!アイラブユー!」と叫んで、熱量の漲るライブとツアーはフィナーレとなった。熱の余韻がしばらく後を引きそうだった。Text:斉藤貴志Photo:横山マサト<公演情報>『東京初期衝動御一行様全国忘年会新年会会場はこちら』2月26日(日) 東京キネマ倶楽部セットリスト1. Becauseあいらぶゆー2. ベイビー・ドント・クライ3. BAKAちんぽ4. 流星5. マァルイツキ6. 山田!恐ろしい男7. 梅毒8. 高円寺ブス集合9. 愛うぉんちゅー(新曲)10. トラブルメイカーガール11. 俺流サニーデイ・サービス12. 中央線13. ボーイズ・デイ・ドリーム〜ドッカンver〜14. 再生ボタン15. ボーイフレンド16. 世界の終わりと夜明け前17. STAND BY ME18. 春19. ロックン・ロールEN1. SWEET MELODYEN2. 黒ギャルのケツは煮卵に似てるEN3. エンドロールW-EN. 再生ボタン<ライブ情報>『Chase presents Chazawa Street 2023』4月15日(土) 下北沢BASEMENTBAR 他(全8会場)OPEN12:30 / START13:30受付URL:『しーなpresents 春の奢りライヴ』4月16日(日) 下北沢近道(GAGARE跡地)OPEN17:30 / START18:00ゲスト:PK shampoo料金:学生限定入場無料ライヴ(ドリンク代別途必要)※学生証等身分証が必要となります。4月卒業の方もOK!『新興宗教東京初期衝動お布施回収ライヴ』4月17日(月) 下北沢SHELTEROPEN19:00 / START19:30ゲスト:未定料金:3,000円(税込、ドリンク代別途必要)先行受付:3月11日(土) 20:00~3月19日(日) 23:59受付URL:公式サイト:https://東京初期衝動.com()
2023年03月11日イチくん、ニコちゃん、ミミちゃんの3きょうだいを育てるオニハハ。さん。このお話は、末っ子ミミちゃんを出産したときの体験談です。病院へ到着後すぐに医師に診てもらうと、「(生まれるのは)明日になりそうだね」と言われたオニハハ。さん。オニチチさんにも電話をして、出産は翌日になると伝えました。しかし、ソフロロジーで痛みを緩和していると、病院到着から1時間も経っていないのに、子宮口がまさかの全開大になり……!?分娩台へ上がったオニハハ。さんは、「いきんでいいよ」と声をかけられ、「やっと産める」と安堵しました。しかし、ソフロロジーが効果的だと思っていなかったため、いきみ方まで調べておらず、どうすればいいかわからなくなってしまってしまい……!? 結局、ソフロロジーをやめていつも通りいきみ、ものすごい激痛を味わいながらも無事に3人目となる女の子ミミちゃんを出産することができました。 まさかの展開に驚きながらも夫は赤ちゃんを抱き上げ… ※ベット→ベッドオニハハ。さんは電話をして、ばあちゃんに出産を報告。オニチチ。さんはまだ家に帰り着いていないということで、病院へ寄ってもらうことに。病室にやって来たオニチチ。さんは、いつもの出産とは異なる展開のはやさに驚きが隠せません。 生まれたばかりのミミちゃんを抱き上げるオニチチ。さんは、「ちっさいなー……かわいいな。俺に似ないでよかったなー」と笑顔でつぶやきました。 出産してから2時間が過ぎ、分娩室から部屋を移動することになったオニハハ。さん。腕がパンパンになるというトラブルに見舞われたものの、赤ちゃんとの新たな生活に胸を弾ませていました。 オニハハ。さんが実践できなかった、ソフロロジーでのいきみ方は、陣痛のときと同じようにして、息を吐くのに合わせて下を見ながら腹圧をかけるというもの。出産の痛みを緩和する助けになるなら、助産師さんに相談して試してみてもいいですね。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師 松田玲子 著者:マンガ家・イラストレーター オニハハ。
2023年03月11日自宅でごはんを作る際、冷凍食材を活用していますか?今回は、健康やエコに関心の高い女性たちが集まるanan Beauty+ clubのメンバー約100人に「冷凍庫の中身」についてリサーチ。女性たちは冷凍庫にどんな食材をストックしているのでしょうか。活用次第では節約になる可能性も! ぜひチェックしてみてくださいね。女性たちの「冷凍庫の中身」について大調査!※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。anan Beauty+ clubのメンバーに「冷凍庫の中身」についてリサーチ。自宅の冷凍庫にどんな冷凍食材をストックしているのか、また理由についても、カテゴリ別で教えてもらいました。野菜の冷凍「葉物は全部切ってしまってから冷凍すると、お鍋でもお味噌汁にもすぐ使えて便利」(37歳・会社員)「余りそうな野菜は先にカットして、袋にわけて冷凍している」(32歳・フリーランス)「ネギはみじん切りにしてから冷凍すると役に立つ」(39歳・専門職)「大根は冷凍すると味が染みやすくなるため、必ず冷凍します」(39歳・自営業)「ブロッコリーはチンするだけで簡単で長持ちするから、カットして売られている冷凍食品をよく買う」(33歳・会社員)まずは野菜編。今回のリサーチでは、野菜を冷凍している人が多いことがわかりました。さらに、食べやすい大きさにカットしてから冷凍保存をしている人が多数。1個の野菜をまるまる凍ったままカットはしづらいですし、解凍するとなると手間ですよね。あらかじめカットしてから冷凍しておくことで、次回の料理に使いやすくなるだけでなく、食材の無駄を防げます。筆者は、1度に消費しづらいイタリアンパセリやパクチーをカットした状態で冷凍保存中。使いたい料理のトッピングに、パパッと冷凍のままかけることができるため便利!チーズの冷凍「ピザ用のとろけるチーズは一度開封したらすぐに冷凍庫で保存します。冷蔵ではカビが生えやすい食品なので必ず冷凍。凍っていく段階でほぐしてあげるとチーズが偏って固まらず使いやすくなります。グラタンや餃子の味変など、いろんな料理に使いやすいです」(33歳・自営業)「とろけるチーズとか溶かして食べる系のチーズは冷凍庫。ベビーチーズは冷蔵庫」(39歳・専門職)乳製品は、もし使いきれなかった際は早めの冷凍保存を。筆者はチーズを焼いた状態で食べるからか、冷凍したとしても味のクオリティは変わらない気がします!粉類の冷凍「小麦粉とホットケーキミックスは購入した袋のまま冷凍する」(34歳・会社員)「小麦粉、片栗粉、パン粉は冷凍庫で保存しています」(38歳・主婦)「片栗粉はタッパーに入れて冷凍します。長期保存が可能になり虫などの予防になります。ちなみに冷凍庫に入れてもさらさらのままです」(33歳・自営業)粉類は、袋のまま冷凍する人、タッパーなどに入れ替えて冷凍する人の2通りに分かれる結果に。片栗粉やパン粉など粉類は、頻繁に使わないと余ってしまいがち。冷凍保存なら開封後も慌てることなく使うことができるため、嬉しい情報です。筆者は、粉類を冷凍できることを初めて知りました!きのこ類の冷凍「きのこは、いろんなきのこを割いてミックスしてからジップロックで冷凍保存。即席スープを作る際に重宝する」(38歳・主婦)「きのこも冷凍したほうがいいって聞いてから、買った直後に細かく切って冷凍しています!」(37歳・会社員)きのこは、複数のきのこをミックスして冷凍保存している人が多数。また、「きのこミックス」という商品をストックしている人も多いよう。きのこは冷凍することで、細胞膜が壊れて栄養価や旨味がアップするという説があるので、健康を意識しているかたはチェック必須です!加工品の冷凍「ソーセージはまとめてラップをして冷凍している」(34歳・会社員)「お肉や野菜以外にも、お菓子やデザートも冷凍保存しています」(32歳・フリーランス)大容量で売られていると、いくら安くても1度に食べきることが難しいですよね…。冷蔵庫で保存もいいですが、冷凍で長期保存すれば、フードロスを防げて節約につながるはず。加工品といえば筆者は、小分けになっている焼き菓子や『シャトレーゼ』の冷凍タイプのケーキを冷凍保存しています。その他に冷凍しているものってある?「お母さんが作ってくれたお惣菜」(36歳・会社員)「バナナをつぶして冷凍しておくとスムージーに使えます」(33歳・自営業)「米は常に冷凍しています」(32歳・会社員)「油揚げ。冷蔵だと日持ちしないのでカットしてから冷凍している。お味噌汁や煮浸しにすぐ使えて便利」(39歳・自営業)「納豆の冷凍は意外にイケます! 一晩冷蔵庫で解凍したら普通に食べられる」(36歳・会社員)「エビ。サラダに入れるとおいしい!」(31歳・会社員)「無農薬のバラ。花びらをジップロックに入れて冷凍している。冷凍から出し、紅茶に入れたり、そのままお風呂やお水に浮かべると薔薇のいい香りがしてオススメ」(34歳・会社員)納豆やバラを冷凍しているとは驚きです。納豆は味に変化はないそうなので、納豆好きとしては一度試してみたい! 無農薬のバラは、冷凍庫からサッと取り出せば、癒しの時間がひろがりそうです。無農薬専門店からの産直通販もあるようです。冷凍食材をうまく取り入れて、賢くおうちごはんを楽しみたいいかがでしたか。自分では「これは、冷凍していいものか?」と不安に思ったとしても、他の家庭では、冷凍が当たり前の食材かもしれません。「冷凍庫はあまり使わない」という人こそ、ぜひ今回のリサーチ結果を参考にしてください。(C)Qwart/Getty Images文・武市彩花
2023年03月11日ヨーロッパ在住のファッションジャーナリスト、平野秀美さんのファッションスナップレポートです。今回は今注目のカラー、春に着たいピンク&パープルファッションをご紹介します。ピンクが引き立つパーフェクトな美しさ!お洒落な変形スカートはブーツと全く同じパープルで統一させ、トップスのカラフルなピンクがよりいっそう際立つようになっています。決してオーバーサイズではないけど、余裕のある雰囲気がなんともゴージャスですよね。春にぴったりのニットコーデです。色違いのピンクで可愛いさが一層増す!ピンクと言っても濃さや素材で、見え方は全く異なりますよね。こちらも色の濃淡が異なるピンクを上手にコーディネイトしています。薄いピンクは可愛いく見えすぎる傾向があるので、スカートの色の濃さで上手に調整しながら凛とした女性を演出しています。パーティにもおすすめのピンク上下セット軽やかなピンクとアイボリーのシャツがセンスの良さを引き立てているこちらのスタイル、上級者向けのスタイリング。小物やサングラスで引き締めている完璧なスタイル。これならパーティやイベントでも目を引きますよね。カジュアルファッションにも欠かせないショッキングピンク!人気ブランドも注目しているショッキングピンク。どんなスタイルにも合わせやすそう。最近は多くのブランドでショッキングカラーが人気のようですが、なかでもショッキングピンクは人気!トップスなど1点だけでも目立つので、他の部分は比較的落ち着いた色で調整を。今回は、春に注目したいピンクやパープルカラーのファッションをご紹介しました。色次第で雰囲気は変わりますが、色の濃さでもこんなに印象が変わるんですね!ピンク好きにはたまらない、春のピンクファッションをご紹介しました。写真・文 平野秀美
2023年03月11日骨の強さを知る指針として骨密度に注目しがちだけど、同様に大切にしてほしいのが骨の“質”。最近では、栄養バランスに欠けた食事や過激なダイエット、運動不足の影響で、若い世代でも骨の質が低下している人が増えている、と警鐘を鳴らしている専門家も…。ピークを迎える20代以降、骨量は減少する一方だから、カラダを支える基盤の骨の強化とアンチエイジングは、若いうちから始めるべき!「カラダにいいもの大賞」担当スタッフの橘田と板倉が、お試し&納得の“骨活(ほねかつ)”アイテムをご紹介します。骨質チェック好き嫌いが多い、牛乳、乳製品、小魚、大豆製品をほとんど食べない、細身で筋肉が少ない、生理が不規則…。実は、どれも骨の質を低下させる要因に。ここで生活習慣を見直すのはもちろん、まずは簡単な骨質チェックキットを使い、現状を把握しておこう。【大正製薬】健康チェッカー“骨質”採尿して送るだけで、自分の骨質が判明。骨質=骨の土台となる線維状のコラーゲンとその架橋の状態を尿でチェック。ネットで注文後に届くキットで採尿し、検査センターに送れば約2週間後に専門家による詳しい結果シートが届く。結果に基づいた今後に役立つ骨質改善アドバイスも。¥6,600(大正製薬ダイレクト TEL:0120・81・8428)カルシウム+αカルシウムは、骨と歯の健康維持だけでなく、脳の神経細胞活動などにも関わる大切な栄養素。ただ体内に吸収されにくいので、食べ物に加えてサプリで補給したり、カルシウムの吸収をサポートしてくれる成分をプラスして、骨に定着させることまで意識しよう。【UHA味覚糖】UHA グミサプリ カルシウムマンゴー味のグミなら、おやつ感覚で続けられる。ジューシーなマンゴー味。成人女性の1日のカルシウム推奨摂取量650mgのところ2粒で350mg摂取可。さらに、吸収をサポートするビタミンD、カルシウムとともに骨の構成成分のコラーゲンも配合。栄養機能食品。20日分¥626(UHA味覚糖 TEL:0120・557・108)【大正製薬】大正カルシウム&コラーゲンMBP(R)カルシウムの働きと深く関わる3成分をプラス。カルシウムに加え、骨の形成時にカルシウムと連携するマグネシウム、しなやかな毎日に役立つコラーゲン、牛乳にごく少量しか含まれない希少成分のMBP(R)をバランスよく配合。骨の健康をサポート。栄養機能食品。約30日分¥3,780(大正製薬ダイレクト)骨活エクササイズ骨は硬く、変わらないように見えて実はとても柔軟な組織。常に新陳代謝を繰り返しているので、運動でさらに強化させることが可能。特に、かかとに対して上から重力負荷をかける、垂直運動が効果的。この刺激で骨芽細胞が活性化され、新陳代謝もスムーズに。【ミズノ】トランポリン ラパン室内の小スペースでも効率よくジャンプ!インテリアに馴染む“ヘルシーインテリア”シリーズのトランポリン。高い反発性を保つレイヤー構造で、静音性も兼ね備えている。スポーツブランドならではの機能の高さと安全性に納得。クッションとしても使える。¥26,400(ミズノ)【&MEDICAL】BEACH STEPPER弾力のある踏み心地は、砂浜のウォーキングを再現。スッキリした見た目のステッパー。弾力のある踏み心地を感じながら、足指・足裏全体を使ってしっかり踏み込みながら上り下り。独特な傾斜をつけ、踏み台昇降運動を効率よく行える設計。運動しない時はスツールや足置きに。¥8,800(ドリーム TEL:0120・559・553)橘田&板倉「カラダにいいもの大賞」担当。8年続く特集企画「カラダにいいもの大賞」を当初より担当。心身のケアに関する取材も多く、新商品情報だけでなく専門的な情報も日々リサーチ。※『anan』2023年3月15日号より。写真・多田 寛文・板倉ミキコ(by anan編集部)
2023年03月11日お金に対する考え方は人それぞれ。とはいえ、金銭的に困ることなく暮らしたいというのは多くの人の願いかもしれません。今回は、サイコロを振って出た目をイメージすることで「お金に愛されている度」がわかる心理テストをご紹介します。Q.サイコロを振って出た数字はどれですか? 次のうちから想像してください。A:1B:2C:4D:6あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは?「お金に愛されている度」深層心理において、ゲームやギャンブルに使われることの多い“サイコロ”は、不確定な要素やお金の象徴。そして直感的に想像した数字には、それらとあなたとの関係が投影されます。そのため選んだ答えから、あなたの「お金に愛されている度」がわかるのです。A:「1」を選んだあなた…愛され度70%ギャンブル精神旺盛なのがこの答えを選んだ人。口にこそ出さなくても、いつの日か一発当てて遊んで暮らすことを夢見ているかもしれません。そんなあなたは、お金に愛されているタイプ。だからこそ、ぜいたく好きなところがあっても、お金に困ることなく豊かな毎日を送っていられる傾向があるでしょう。ただし、リスキーなことでも何も考えずに飛び込むのは悪い癖かも。それはお金の神様から見ると、お金を大事に使っていない証拠と思われてしまう可能性が。投資や資産運用に挑むのもいいですが、きちんと結果が出せるようにしっかり勉強しましょう。それがお金に愛される度合いをさらに高めるコツです。B:「2」を選んだあなた…愛され度90%この答えを選んだ人は、やりくり上手でお金を大切に使えるタイプ。ショッピングもじっくり比較検討して、ベストな選択をするでしょう。自覚はないかもしれませんが、あなたはお金に非常に愛されている人です。元々節約家ということもありますが、お金に好かれているおかげで貯金も増えやすく、臨時収入、割引や特典ゲットなどのうれしい思いをすることも多いのではないでしょうか。それはあなたが、日頃からお金を丁寧に扱っているから。これからも大事なお金をムダにすることなく、上手に活用しましょう。クラウドファンディングや募金に参加するなど、世のため人のために投資するのも開運効果が高め。C:「4」を選んだあなた…愛され度40%シビアな金銭感覚を持つあなたは、かなりの倹約家さん。高いコスメや服はもったいなくて買わず、リーズナブルなアイテムや激安食材で十分満足できるタイプといえます。あなたのお金からの愛され度は平均より少し下ぐらい。お金を大事にするところはお金の神様も評価してくれますが、節約しすぎてお金の流れが止まりがちなのは残念ポイントでしょう。お金はある程度使ってこそ流れを生み出せるもの。お金を使う=ムダ遣いという固定概念を手放して、ときには自由に使ってみてください。憧れていた服を買ったり、敷居が高いと敬遠していた場所に足を運んだりすることも金運アップに役立ちます。D:「6」を選んだあなた…愛され度20%この答えを選んだ人は楽しいことが大好き!レジャーや飲み会、ランチ会など、面白そうな集まりには必ず顔を出したり、ショッピングもフィーリングでいろいろ買ったりする傾向がありそう。あなた自身はお金が好きかもしれませんが、残念ながら今のお金からの愛され度は低め。つまり片思い状態といえます。もしお金の神様と相思相愛になりたいのなら、真剣に向き合うことが大切です。特に家計簿をつけることは、何にどのくらいお金を使っているのかがわかるラッキーアクション。ムダ遣いしがちな自分を自覚すれば金銭感覚が研ぎ澄まされて、不要不急の買い物も減っていくはずです。おわりにお金に愛されていても、適当に扱えば嫌われてしまう可能性も。逆にあまり好かれていなくても、努力次第で愛を勝ち取ることができるでしょう。すべてはあなた次第。お金と仲良くして幸せな人生を手に入れてくださいね。©In-Finity/shutterstock文・月風うさぎ
2023年03月11日自分のことばかり考えすぎて周りに迷惑をかける人、遭遇したことありますか?今回はそんな非常識で最低なママ友を描いた漫画「人のお弁当のおかずをあてにするママ友」について、読者からの感想をまとめてみました!『人のお弁当のおかずをあてにするママ友』ソラの息子が通う幼稚園には、かなり迷惑なママ友・ヒサメがいます。「節約のため!」と言って娘・クロハのお弁当をおむすびだけにしてほかの園児のお弁当をあてにしたり、それを注意したソラの家にクロハを置き去りにしたり…。あまりに酷すぎる行動の数々はヒサメの義母の耳にも入り、クロハは一時的に義母の家に…海外で働く旦那にも話は届き…。ヒサメは旦那から「クロハは俺と母親が面倒を見る。今後の養育費は母親の口座に入れる」と宣言されたのですが…?ヒサメが心配なのは…お金!出典:Youtubeそんな事態にもかかわらずヒサメが心配しているのは「お金」のこと…。このままでは離婚となり、お金がもらえなくなると考えたヒサメは「最低すぎる計画」を立て、実行してしまうのです。しかしそう上手くいくはずもなく…クロハは義母と旦那が引き取ることになり、ヒサメは自業自得な末路を迎えるのでした…。どこまでも自分中心なヒサメに呆然…自分のことばかり考え周りに迷惑をかけ、クロハを悲しませるヒサメ。我を通そうとするあまり、大事なことを見失わないように冷静に物事を考えるようにしたいですよね。読者の感想ヒサメは夫のことも子どものこともどうでもよくて、「自分」と「金」だけで世界が回っている悲しい人ですね。他の子のお弁当をあてにしておにぎりしか持たせないなんて子どもが可哀想ですし、周りの迷惑すぎる。(30代/パート)子どもがとても可哀想です。クロハは最初からこのような性格で、お金が目当てだったのかもしれませんね。旦那さんが海外にいるから色々不安になることもあったのかもしれませんが、意地汚いな、と思いました。(28歳/パート)(lamire編集部)(イラスト/モナ・リザの戯言)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。
2023年03月11日フランス在住のカメラマン、松永学さんによる、フランスの猫さま紹介!第114回目は白地にグレーのトラ模様のニノン(Ninon)さま。パリジェンヌになった猫さまの物語【フレンチ猫さま】vol.114猫さまの話をもっと聞かせて!ニノンさまは6歳の女性猫さま。ニノンさまが語ります。私の名前はニノンです。フランスの女性の名前で、Georges Brassensという有名な歌手の歌(1962年の古い歌になります)の歌詞にあるNinonが由来になっているとのことです。住んでいるのはパリの6区で、アーティストが多く住んでいる地区のアパルトマンです。お話するのが大好きで、飼い主が話しかけると必ず返事をします。冬はベッドで頭を枕に乗せて、人間のように横になって寝ます。朝は午前5時~6時に飼い主の顔をなめて起こし、朝ご飯を食べてから二度寝をします。飼い主が出勤をしてからは一人気ままな時間を過ごし、飼い主が戻ってきたら全速力で遊びまくります。夕飯にグルメな猫缶を食べた後、遊んだり寝たりを繰り返しながら1日が終わります。ウェットフードが好きなので、栄養バランスのとれた猫缶や、ゆでたチキンを割いてもらいます。歯磨き用のおやつも大好きで「お手とおかわり」がちゃんとできます。最近はおやつをくれるまで何度もお手を繰り返すようにしています。飼い主が家で仕事をしているときは、目の前にある丸い箱の中にくるんと丸くおさまって、会議の内容を聞きながら寝ています。飼い主が上司と話していて、話が面白くなくなると、数多くあるボタンの中からミュートボタンを選んで押すことが特技です。飼い主の職場の人達には天才猫だと思われています。飼い主から見たニノンさま私は国際機関に勤務をしており、途上国の教育支援を行う仕事をしています。幼少期に米国で生活をしていた時から家には猫がいました。自立してからも常に猫が周りにいて、アフガニスタンで勤務をしていた2011年~2016年の間に2匹のアフガン猫を日本に連れて帰りました。そのうち1匹は実家の父と水入らずの生活をしていたのですが、最近亡くなり、もう1匹の猫は東京のど真ん中のタワーマンションで都会猫の生活を送っています。中近東のヨルダンで仕事をしていた際に、急にニノンが仕事場に現れました。まだ本当に小さな子猫の時でした。銃を持つ強面のセキュリティーガードの人達に可愛がられて猫缶をもらっていたところ、冬が近づいてきて外にいるのはかわいそうだと思い、家に引き取りました。それ以来、完全なる家猫・箱入り猫の毎日です。ヨルダンからフランスに引っ越すこととなり、ヨルダンの獣医さんと共にすべての手続きを行い、エアフランスでニノンを手荷物として一緒に乗り込み、無事にシャルルドゴール空港に到着。それからニノンのパリジェンヌ生活が始まりました。コロナ禍にオンラインで仕事をしていた際には、ほとんどすべての会議にニノンが登場するため、仕事場の人達はみなニノンのことを知っています。一度、緊迫した会議をしていた際にニノンが参加してしまったのが、その場を和やかにしてくれ、急に仕事の話が全てうまくいったことがあります。ニノンは私の生活の中心にあり、常にニノンが幸せになるにはどうしたら良いだろうかといつも考えています。ニノンは人生における最愛のパートナーなのです。ーーヨルダン生まれのニノンさまはすっかりパリジェンヌになってしまいました。野良猫を放っておけなかった飼い主はニノンさまと出会ってすっかり虜になったようです。毎日が活気のある生活だと話します。お話好きなニノンさまは人間の会話も十分理解できていると察しますね。取材、文・松永学取材、文・Manabu Matsunaga
2023年03月11日家を買うと決めたとき、深く考えずにやってしまったことや過去の行動のせいで、いい物件を逃してしまう可能性があります。最良の物件を見つけるためにも、家を買う準備段階で「やってはいけないこと」を絶対に知っておくべき!『持ち家女子はじめます』(飛鳥新社)の著書であり、5000人超の女性たちの「幸せになれる家選び」をサポートしてきた「ことり不動産」代表の石岡茜さんに、アドバイスしてもらいました。1.スペック重視で探してはいけない家を買うと決めた人が真っ先にやること。それは「平米以上」「駅徒歩分」「区」「住宅(有名住宅メーカー)」といったスペックやブランドを重視して検索することだと思います。ですがあえて私は「スペック重視はやめてください」とお伝えしたいです。家探しは「自分探し」と同じ。一般的に人気のスペックより、自分にとっての優先順位を明確にすることが大切なのです。まず、自分がその家でどんな過ごし方をしているのか、何をしているときが幸せだと思うのか想像することから始めましょう。たとえばヨガインストラクターをしている、あるお客様は「ヨガレッスンを撮影して配信できる家」というのがご希望でした。「動画を撮影するために広く開放的なリビングが必要」というのが最優先事項。そのためなら「寝室は狭くてもいい」「動画に映り込まないようにカウンターキッチンは不要」「駅から多少離れていてもいい」など、おのずと妥協点が見つかり、最終的に理想的な物件と出合うことができました。スペックのいい家が自分にとって最適な家とは限りません。ライフスタイル、職業、趣味などによって「いい家」の条件は変わるのです。2.すぐに新築モデルルームを見に行かないこれも「家の購入あるある」なのですが、何気なく新築マンションのモデルルームへ内見に行き、「素敵!」と舞い上がって即決してしまう方がじつはとても多いのです。モデルルームは、リビング、バスルーム、キッチン、ベランダに至るまでオプションをつけた高級仕様に変更されていたり、ブランド家具や観葉植物などで飾られていたりとホテルのようなラクジュアリーな雰囲気になっています。「こんな豪華な部屋が手に入るんだ」と勘違いしてはいけません。そのまま買えるわけではないのです。またモデルルームを見て即購入したけれど、通勤や帰省に不便な場所だったり、土地に対する権利が借地である「一般定期借地権」だったりと、不利な条件であることも。予算や住みたい街、家に求める優先順位が決まらないうちに、見切り発車でモデルルームの内見に行かないように気をつけてください。3.諸経費のパーセンテージを知らずにいること家を買うときにかかる諸経費について知らないと損をします。たとえば新婚のご夫婦など、ふたりで暮らすのにちょうどいい50平米の家を買ったものの、お子さんが生まれて手狭になり70平米の家に買い替えるというのはよくある話です。人が引っ越したい、住み替えたいと考えるは「広さの確保」が最大の理由なのです。ただし物件を買うときは購入額の約5~7%、売る時は販売額の約4~5%の諸経費が必要となるため、短期間で買い替えるのは非常にもったいないです。たかが数%と侮るなかれ。金額が高い分、損失も大きくなるのです。予算を組むときは諸経費のことも頭に入れておいてほしいですね。4.他のローンを組まないこと過去に組んだローンのせいで家が買えなくなってしまうことがあります。たとえば若い女性に多いのがワンルーム投資です。「賃料収入があれば将来、安心ですよ」という言葉に惑わされ、知識がないのに手を出してしまうのは絶対にNGです。住宅ローンを借りるためには、年収から算出される「融資上限金額(借入可能額)」というものがあります。投資用不動産を買うために上限まで借りてしまっている場合、住居用の家が買いたいと思ってもそれ以上の借入はできないため諦めることになってしまうのです。また賃料や、クレジットや金融機関等の契約、奨学金の返済などを滞納したことでブラックリストに載ってしまい、ローンの審査に落ちてしまう方がとても多いです。「たったそれだけのことで?」と思うかもしれませんが、現実は厳しいのです。さらに盲点となるのは、夫婦名義の家を買う場合。ご夫婦のどちらか一人でもブラックリストに載っているとローンが組めなくなる可能性があり、夫婦関係にヒビが入ってしまう原因にもなりかねません。こういったことを避けるためにも、簡単に他のローンを組まないこと、支払い等を延滞しないことを心がけてほしいですね。また、自分がブラックリストに載っているかどうかは、各信用情報機関の本人開示制度を利用して調べることができるので、心配な方はチェックしておくといいでしょう。Information教えてくれた人石岡茜さん。2013年に「女性のための不動産会社を作りたい」と、東京・学芸大学に「ことり不動産」を設立。女性ならではの細やかな視点と「幸せな家選び」をモットーに、物件選びをサポートしている。宅地建物取引士。著書に『持ち家女子はじめます』(飛鳥新社)がある。©bagira22/Getty Images文・高倉優子
2023年03月11日