7分で眠れる超熟睡法-不眠症だった医師がついに考案した裏ワザ

GOHOBIメロンフラペよりも勢いのある爆売れドリンクがあるとか！？元スタバ店員のまゆみさんが実はスゴい人気のビバレッジと、お安く飲めるお得テクをご紹介します。実はお安く飲める裏ワザがあります！元スタバ店員がこっそり教える「爆売れドリンクとお得な活用法」「メロンフラペ、飲んだ？」「うん、めちゃ美味しいよね！」。そんな会話が至るところで挨拶代わりに行われている!?ほど、新作のGOHOBI メロン フラペチーノ®（￥700）旋風が巻き起こっているスタバ界隈。夏を感じさせるシーズナルドリンクとして3年連続で登場するだけあり、美味しさの絶対王者的な存在感を放っていますが、実は他にもまだ爆売れドリンクはあります。元スタバ店員のまゆみさんがその詳細情報と、確実にお安く飲めるスタバ活用法をご紹介します。まゆみさんGOHOBIメロンフラペの知名度があまりにも高く、世の中に広く浸透していますが、独自リサーチによると、「ぶっちゃけメロンフラペより売れている」ドリンクがあることがわかりました（店舗によります）。それは、気温が上昇し始めたこの時期にゴクゴクと飲めて、しかもみんなに愛されている某人気アイスの味に似ていることもあり、人気に火が付いたよう。加えて、もともとは定番ではなかったけれど、人気のあまりピックアップされ、メニュー入りしたというアレンジドリンクもご紹介しましょう。あっさり、さっぱりとしているので暑い日でも飲みやすく、見た目も可愛い！と評判です。どちらも、後ほど詳しくお伝えします。そして、お安く飲める活用法とは、スタバが公にしているサービスを2つ組み合わせた裏ワザ的なものです。つまり、ダブルでお得感を味わえるんですね。知らない人は損をします！と断言できるくらいぜひとも使っていただきたいテクになります。それでは、まずは爆売れドリンクから見ていきましょう。スイート ミルクコーヒー ¥510〜GOHOBIメロンフラペよりも売れている！？のは、スイートミルクコーヒーでした！スタバのドリップコーヒーに、ミルクやクリームなどを組み合わせて3層構造に仕上げた1杯です。味が似ている某人気アイスとは、コーヒー味のパピコです。カップ底に入れられた、フレッシュクリームとホワイトチョコレート風味のシロップ、バニラ風味のシロップのコクや甘味が、コーヒーの程よい苦味と見事に融合し、“まるでパピコ”を生み出しています。おすすめのカスタマイズは、バニラシロップを「キャラメルシロップに変更」、ミルクを「アーモンドミルクに変更」すること。芳ばしいキャラメルミルクコーヒーの出来上がりです。また、ミルクを「ブレべミルクに変更」すれば、濃厚な味わいを楽しめますよ。カスタマイズキャラメルシロップに変更(無料)アーモンドミルクに変更（￥55）またはブレべミルクに変更（￥55）＜商品情報＞スイート ミルクコーヒーアイスのみShort ￥510Tall ￥550Grande ￥595Venti® ￥640ゆずシトラスパッションティー￥500〜人気すぎて定番メニュー入りしたアレンジドリンクは、ゆずシトラスパッションティーでした！ゆず シトラス & ティーをカスタマイズしたものなんですね。ゆず シトラス & ティーの茶葉は無料で変更することができるんです。なかでもファンの多いのがパッションティーです。あっさりしていて少し酸味のあるパッションティーと、甘くて柑橘の香りがするシトラス果肉が夏にピッタリの好相性だからと言えます。また、ピンクの色合いもとても可愛いですよ。カスタマイズは、「シトラス果肉を追加」がおすすめ。贅沢な気分に浸れます（笑）。また、甘党さんは「ホワイトモカシロップを追加」すると、とろけるような甘味を味わえます。おすすめカスタマイズシトラス果肉追加（￥110）またはホワイトモカシロップ追加（￥55）＜商品情報＞ゆずシトラスパッションティーアイスのみShort ￥500Tall ￥540Grande ￥585Venti® ￥630一緒に使うとお得感アップ！サイズアップモーニング& ワンモアコーヒー最後にお伝えするのは、裏ワザ的なお得情報です。サイズアップモーニングと、ワンモアコーヒーというサービスを組み合わせると、さらにお得感が高まります。まず一つずつ、ご説明します。サイズアップモーニングとは、毎朝11時までにドリップまたは各種ラテと、対象フードをセットで注文すれば、ドリンクを無料でサイズアップできるというものです。例えば、ショートの価格でトールが飲める、トールの価格でグランデが飲めることになります。サイズアップ可能ドリンクドリップコーヒーカフェミストラテ（スターバックス、ソイ、アーモンド、オーツミルク）スターバックス ブロンド ラテ with オーツミルク対象フードあらびきソーセージパティ&スクランブルエッグ イングリッシュマフィンあらびきソーセージパイシュガードーナツ続いて、ワンモアコーヒーとは、ドリップ コーヒーまたはカフェ ミストを購入したら、2杯目はドリップ130円、ミストは185円で飲める、というサービスです。但し、下記の条件があります。・1杯目のお会計はWeb登録済みのスターバックスカードで支払う・2杯目注文の際は、1杯目のレシートを見せる・2杯目は1杯目と同一サイズ（サイズダウンは可）・期限は1杯目を購入した当日の営業終了までちなみに、スタバカードではなく現金で購入しても2杯目は安くなりますが、ドリップは190円、ミストが245円なので、スタバカードで購入した方がお得です。また、上記3つ目「2杯目は1杯目と同一サイズ」に注目です。つまりはどのサイズでも2杯目は均一価格であるということです！他にも下記のようなメリットがあります。全て2杯目についてです。・ドリップ コーヒーまたはカフェ ミストであれば、どちらでも注文OK・ホット、アイスどちらでも注文OK・購入店舗を自由に選べる以上を踏まえて、私が激推しする使い方は、出勤または通学時などでサイズアップモーニングを利用。トール価格でカフェミストのグランデサイズを飲みましょう。そして、会社や学校帰りにレシート持参でスタバに立ち寄り、ワンモアコーヒーで2杯目をいただくのです。1杯目をグランデにしたのは、あくまでも主観ですがトールだと普通ですし、ベンティだと量が多すぎるかなと思ったからです。1日に2杯、カフェミストのグランデを飲んだことになります。通常、カフェミストのグランデは520円なので計1040円です。ですが2つのサービスを組み合わせると、サイズアップモーニングでカフェミストのトールは475円、ワンモアコーヒーで2杯目が185円ですから、計660円。なんと380円もお安く飲めたことになるのです。ぜひ活用してみてくださいね。レシートに説明が書かれています。以上、実はお安く飲める裏ワザがあります！ 元スタバ店員がこっそり教える「爆売れドリンクとお得な活用法」でした。過ごしやすく、お出かけしやすい貴重な今の時期を、スタバドリンクと共に満喫しましょう。来週も乞うご期待。まゆみさんスタバが好きすぎるあまり、数年間スタバ店舗でのパートナー（店員）経験あり。離れてもなお、現役パートナーへのリサーチは怠らず、新作は必ずチェック。新たなカスタマイズも日々模索中。好きなスタバドリンクは、キャラメル系の甘いもの。座右の銘は「No スタバ, No Life」。＜筆者情報＞田中亜子年間100種類以上のスタバドリンク&フードを購入し、日々絶品カスタマイズをリサーチ、トライ中のスタバマニア。好きなスタバドリンクは王道のスタバラテ。飲むときの最高のシチュエーションは、「車も人もない休日の早朝散歩。澄み切った空気とスタバラテがカラダに染み渡ります」。※売れ行きや傾向は店舗によります。※公式HPの店内税込み価格を記載しています。※販売期間は予定であり店舗により異なる場合があります。※期間限定商品は販売予定期間内でも店舗により品切れとなる場合がありますが、販売期間内であれば材料入荷次第で販売を再開することもあります。文・田中亜子

多くのママが試行錯誤している「泣き止ませ」。そこで、生後0〜12カ月までの赤ちゃんの「泣き止ませワザ」を発達ごとに現役保育士の井上りな先生に教えてもらいました。0歳代はちょっとしたことでグズグズ……なんてことが多いもの。泣かれると家事はできないし、外出先では人目が気になってしまったり……どうしていいのか途方にくれてしまうなんてママも多いようです。 そこで3人のお子さんのママでもある保育士の井上りな先生に、保育園や家で実践している泣き止む確率が高いワザを紹介してもらいました。ねんねちゃん、おすわり、立っちと発達別にご紹介しているのでぜひ試してみてください。 生後0～5カ月：定番遊びもひと工夫すれば泣き止むワザに！ 手や足を持って いないいないばあ自分では自由に手足をまだ動かせません。手や足を軽く握り、曲げたり伸ばしたりすると気分が変わってご機嫌に。赤ちゃんの顔を覗き込んで「イッチ、ニ」など楽しげに声かけするのがポイント。 こちょこちょ遊び赤ちゃんはママとのスキンシップが大好きです。おなかやくび、手や足の裏などをこちょこちょ〜。ママに触られていることと、くすぐったさから、赤ちゃんはニコニコに。 生後6～9カ月：お出かけに使える泣き止ませワザ！ ハンカチで「いないいないばあ！」短期的な記憶がついてくるので、消えた物が現れる「いないないばあ」遊びが大好きに。赤ちゃんの頭から顔にハンカチやガーゼ、タオルなどをかぶせて「ばあ！」と言いながら取ってあげて。目の前にママの顔が現れて赤ちゃんは大喜び！ ハンカチで引っ張りっこママとのやりとりが楽しめるようになります。ハンカチの端を持たせてあげて、反対側をママが握って引っ張りっこ。引っ張ったときに後ろに倒れないように注意して！ 顔に風がフーッ！ フワッ！ママが赤ちゃんにフーッと息を吹きかけたり、ハンカチなどでパタパタとあおいで、風を顔に当てると「何だろう？」と一瞬キョトン！ 「風さんがきたよ～」と声をかけてもいいですね。 生後10カ月～1歳6カ月：イヤイヤ対策にも○ リズムに乗ってダンスダンス簡単な振りつけのある踊りが好きになってきます。「トントントンひげじいさん」などの手遊び歌なども効果的。自分でできないころはママが手を持って一緒にやってあげると◎。 大好き探しへGO！おもちゃやぬいぐるみ、タオルなど自分のお気に入りができてきます。わかりやすい場所に隠して「○○ちゃんの好きなくまちゃん探しに行こう！」などと探索ごっこをしてみましょう。その場でハンカチなどで少し見えるように隠して「どこかな〜」と探させてもOK。 あやす前にまず確認を！赤ちゃんが泣くときは、不快な状況にあることも多いもの。赤ちゃんがグズる主な原因は以下の6つです。あやす前にチェックしてみましょう。当てはまる項目があったら取り除いてあげます。 あやす前にまず確認すること□おむつが汚れていない？□おなかがへっていない？□暑くない？ 寒くない？（体幹を触ってチェック）□眠くない？□服がチクチクするなど痛みはない？□汗をかいてない？（背中に手を入れてチェック）  さまざまなワザにチャレンジしても、赤ちゃんが泣き止まないことも多いもの。ママがイライラしたり焦ると、赤ちゃんにその気持ちがうつってしまい、余計泣いてしまいます。赤ちゃんは泣くことでママやパパにいろいろなことを伝えようとしています。赤ちゃんからのメッセージだと思って、泣き止まなくてもいいやくらいの気持ちで接すると良いでしょう。わが子に合うようにアレンジを加えても楽しいですね！ ※あやしている間は赤ちゃんから目を離さないようにしましょう。※赤ちゃんの手足を動かす際には無理のない範囲でおこないましょう。※赤ちゃんが誤飲する恐れがあるため、39mm以下のグッズを渡したり、近くに置くのはやめましょう。（トイレットペーパーの芯を通る大きさの物はNGです） 監修者：保育士 ライクアカデミー株式会社にじいろ保育園一之江 井上 りな

レンタルサロンACE2024/4/1、レンタルサロンACEはJR七条駅6分の場所に『レンタルサロンACE京都七条店』をオープンしました！七条駅から徒歩6分、京都駅から徒歩10分という便利な立地にあり、 電動ベッド・ヒートマット・タオルウォーマーなど設備も充実しています。入会金や月額費用はありません。1時間1250円+税でご利用いただけます。実際にお客様をお迎えする前に部屋の下見を行うこともできますので、事前に見学をしたい方はぜひお気軽にお問い合わせください。店内ギャラリー料金1時間あたり1250円+税地図・アクセス■住所京都府京都市下京区納屋町406■アクセス京阪七条駅 徒歩6分JR京都駅徒歩10分京阪清水五条駅 徒歩12分市営地下鉄烏丸線五条駅徒歩13分設備の詳細は公式サイトの七条店のページでご確認下さいレンタルサロンACE七条店_京都駅・五条駅も徒歩圏内の格安シェアサロン【電動ベッド完備】 : [レンタルサロンACE京都七条店]{ }レンタルサロンACE公式サイトレンタルサロンACE_京都/大阪/兵庫の格安シェアサロン【初期費用なし・電動ベッド完備】 : 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

防湿性に優れており、冷凍・冷蔵保存などで幅広く活躍する、岩谷マテリアル株式会社のポリ袋『アイラップ』。野菜や肉などの食材を入れて保存するのに、便利なアイテムですよね。また、食材を保存する以外にも、調理道具としての使い道があるのだとか。『２分で作れるたまごサラダ』のレシピ『アイラップ』のX（Twitter）アカウントでは、『２分で作れるたまごサラダ』のレシピを紹介しています。用意するものがこちらです。【材料】・卵２個・塩適量・コショウ適量・マヨネーズ適量作り方はまず、『アイラップ』の中に卵を割り入れてから、黄身に穴を開け、６００wの電子レンジで約１分半加熱します。黄身に穴を開けるのは、つまようじなどでもいいでしょう。加熱後、調味料を加えて潰しながら混ぜれば完成です！何かと忙しい4月の朝。朝食に…お弁当にオススメ☝️【2分で作れる】たまごサラダ① #アイラップ に卵2個を割り入れ、 黄身に穴をあけ、電子レンジでチン。 (600Wで1分半を目安)② 塩•コショウ•マヨネーズを適量入れ、 つぶしながら混ぜて完成。余計な洗い物も増えないよ…❗️ pic.twitter.com/GyYclBivLn — アイラップ【公式】 (@i_wrap_official) April 2, 2024 簡単にできるたまごサラダのレシピを見た人からは、「忙しい時に最適！」「すぐ試したい」といったコメントが寄せられました。ボウルを使って溶き卵を作る必要もなく、洗い物いらずで手を汚すことがないのだとか。調理道具にもなる『アイラップ』で、時短料理のレパートリーを広げてみてはいかがでしょうか。[文・構成／grape編集部]

セリスタ株式会社(東京都千代田区 代表取締役 伊藤 承正)は、医師・歯科医師・薬剤師・医療従事者向けに、連休を除くほぼ毎週日曜日の朝10時に開催している無料オンラインセミナー「Sunday Wellness Breeze」のSeason 25を2024年6月23日(日)から6回にわたり開催します。Season25_6Stage『Sunday Wellness Breeze』は、抗加齢医療・予防医療・栄養療法・統合医療に携わられている医師・歯科医師・薬剤師・医療従事者を対象に開催している参加無料のオンラインZoomセミナーです。1 Season 6回のウェビナーで構成され、連休などを除く日曜日の10時から12時に開催しています。2024年6月23日(日)から始まるSeason 25 Summer versionでは、脚力・血管のアンチエイジング、腸内フローラ移植、チャクラ・ドーシャ、農薬汚染、子供たちの健康、口腔内のアンチエイジングについて、各分野の第一人者による最新の情報をお届けします。是非お誘い合わせの上ご参加いただければ幸いです。●No.145 Season 25 Stage 1 Episode 1642024年6月23日(日)10:00～12:00『脚力と血管力を鍛えて100歳まで生きる』伊賀瀬 道也 先生／Dr. Michiya Igase愛媛大学大学院 医学研究科 抗加齢医学講座／教授愛媛大学医学部附属病院 抗加齢・予防医療センター／センター長▼参加登録(無料)はこちらから▼ ●No.146 Season 25 Stage 2 Episode 1652024年6月30日(日)10:00～12:00『腸内フローラ移植(FMT)の可能性～自閉スペクトラム症に対する臨床研究について～』城谷 昌彦先生／Dr. Masahiko Shirotaniルークス芦屋クリニック／院長腸内フローラ移植臨床研究会／専務理事NPO法人サイモントン療法協会／理事臨床CBDオイル研究会／理事▼参加登録(無料)はこちらから▼ ●No.147 Season 25 Stage 3 Episode 166・1672024年7月21日(日)10:00～12:00『チャクラ総論・ドーシャ総論』講演1『チャクラ総論』高島 美佐子先生※／Ms. Misako Takashima ※「高」ははしご高RUACH ルアハ講演2『ドーシャ総論』北西 剛先生／Dr. Tsuyoshi Kitanishiきたにし耳鼻咽喉科／院長日本アーユルヴェーダ学会／理事長▼参加登録(無料)はこちらから▼ ●No.148 Season 25 Stage 4 Episode 1682024年7月28日(日)10:00～12:00『日本の農薬汚染と除去』井上 浩義先生／Dr. Hiroyoshi Inoue慶應義塾大学医学部化学教室／教授▼参加登録(無料)はこちらから▼ ●No.149 Season 25 Stage 5 Episode 1692024年8月4日(日)10:00～12:00『学校に行けない子供たち ～彼らとその家族の1年間の奮闘記～』姫野 友美先生／Dr. Tomomi Himeno医療法人社団友徳発心会 ひめのともみクリニック／理事長・院長▼参加登録(無料)はこちらから▼ ●No.150 Season 25 Stage 6 Episode 1702024年8月18日(日)10:00～12:00『口腔から始めるアンチエイジング～除菌消臭成分MA-Tを用いた新たな口腔ケア～』阪井 丘芳先生／Dr. Takayoshi Sakai大阪大学大学院歯学研究科 成長発達歯学系部門 顎口腔機能治療学講座／教授抗加齢歯科医学研究会／代表日本抗加齢医学会／理事▼参加登録(無料)はこちらから▼ ◇無料LiveオンラインZoomセミナー概要◇■番組名 ：『Sunday Wellness Breeze』Season 25■開催形式 ：Zoomオンラインセミナー■プログラム：10:00 オープニング・主催者挨拶10:20 講演(60分)11:20 質疑応答12:00 エンディング■参加費 ：無料(配布用PDFテキストは1,500円税込)■対象 ：医師・歯科医師・薬剤師・医療従事者限定※一般の方はご参加できません。■定員 ：1,000人■企画・主催：セリスタ株式会社Tel ： 03-3863-1003E-mail： info@selista.jp ■Wellness Breeze site： 是非、多くの医療従事者のご参加をお待ちしております。【会社概要】社名 ： セリスタ株式会社／Selista Inc.所在地 ： 〒101-0032 東京都千代田区岩本町1-5-8 東京雄星ビル4FURL ： 代表取締役： 伊藤 承正事業内容 ： 医療機器、理化学機器、健康器具の輸入販売サプリメントの開発・販売経営コンサルティング 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

大正製薬株式会社［本社：東京都豊島区、社長：上原 茂］（以下、当社）は、不眠症を予定適応症として日本国内で開発中のオレキシン受容体拮抗剤（一般名：ボルノレキサント水和物、開発コード「TS-142」、以下、ボルノレキサント）について、多施設共同無作為化プラセボ対照並行群間比較試験として実施した国内第Ⅲ相臨床試験（TS142-301試験）において、良好な結果が得られましたことをお知らせいたします。この試験結果の詳細は論文および学会等で発表する予定です。TS142-301試験は、不眠症患者様596名を対象にボルノレキサント（5 mg、10 mg又はプラセボを1日1回）を2週間投与し、睡眠潜時（sSL*1、主要評価項目）及び睡眠効率（sSE*2、重要な副次評価項目）のベースラインからの変化量について、睡眠日誌による患者様の主観的評価を用いて、プラセボに対するボルノレキサントの優越性を検証した試験です。その結果、有効性については、ボルノレキサント5 mg群、10 mg群のいずれにおいても、入眠効果を評価するsSL及び睡眠維持効果を評価するsSEともに、プラセボ群と比較して統計学的に有意な改善が認められました（いずれの評価項目、用量ともP

芽吹きの季節である春は、さまざまな食材が食べ頃を迎えます。『春野菜』という言葉があるように、スーパーマーケットに行くとタケノコやキャベツ、ジャガイモ、セロリといった、新鮮な食材が目に飛び込んできますよね。食べ頃の野菜をおいしく調理したら、食事のひと時がさらに楽しくなると思いませんか。キユーピーがオススメする『春キャベツを生かしたサラダ』２０２４年３月下旬、春野菜を生かしたレシピをX（Twitter）で紹介したのは、マヨネーズなどの調味料を販売しているキユーピー株式会社（以下、キユーピー）のアカウント。春キャベツのおいしさを際立たせる調理方法として、『キャベツのごまマヨサラダ』をオススメしました。【材料（２人ぶん）】・千切りキャベツ８ぶんの１個・すりごま大さじ１杯・三倍濃縮のめんつゆ小さじ２ぶんの１杯・マヨネーズ大さじ１杯材料は、手軽に用意できるもののみ。買い物が楽なのもポイントですね。同アカウントによると作り方は、千切りキャベツとすりごま、めんつゆをボウルに入れ、マヨネーズで和えれば完成なのだとか！5分で作れる"キャベツのごまマヨサラダ"⏰旬の春キャベツがもりもり食べられます【作り方】※2人分​ボウルにせん切りにしたキャベツ(1/8個)、すりごま(大さじ1)、めんつゆ(三倍濃縮・小さじ1/2)を加え、マヨネーズ(大さじ1)で和える。 pic.twitter.com/kRc5bSP5ce — キユーピー公式 (@kewpie_official) March 25, 2024 なんとたったの５分で作ることができるという、『キャベツのごまマヨサラダ』。仕事や家事をこなした後は、疲れ果ててしまいますよね。料理をしようにも、「できるだけ簡単に済ませたい」と思うものです。この『キャベツのごまマヨサラダ』ならば、少ない身近な食材で、すぐに用意することが可能。春キャベツのフレッシュな味で、心からリラックスできるはずです！スーパーマーケットなどで、千切りになった状態のキャベツが販売されているため、できるだけ手間を省きたい人はそちらを購入するといいでしょう。春にピッタリな同アカウントのレシピに、ネットからは続々と反響が上がりました。・春キャベツっておいしいよね。この方法で作ってみようっと！・うわ！ただでさえゴマとの相性は抜群なのに、これは最高！・簡単なのがありがたい。慌ただしい新生活シーズンだし、もっと広まるべき。春は環境に変化が生じる人も多いため、心身が疲れやすい時期ともいえるでしょう。バランスのいい食生活は、心身への健康につながります。こういった時だからこそ、簡単かつ栄養素の高い『キャベツのごまマヨサラダ』を作ってみてはいかがでしょうか！[文・構成／grape編集部]

ユニ・チャーム株式会社(代表取締役 社長執行役員：高原 豪久)は、暑い夜も高い通気性によりムレずに安心してぐっすり眠れる『ソフィ 超熟睡ショーツ涼肌』『ソフィ 超熟睡ガード涼肌』を、2024年4月9日に全国で期間限定品として発売します。uc_01■発売の背景夏は気温、湿度ともに高く、ムレが気になる季節です。特に生理中は、「ナプキンが肌に貼りつくような気がする」「かぶれが気になる」など不快な思いをされている方が増加します※。そこでこのたび、『ソフィ超熟睡』シリーズから、「超通気シート」採用した“涼肌”仕様を、期間限定品として全国発売します。※ユニ・チャーム調べ■商品の特長(1)「超通気シート」でムレずにさらさら！・『ソフィ 超熟睡ショーツ涼肌』「超通気シート」をショーツ全面に採用しているため、夏でも肌にはり付かず快適な使い心地です。・『ソフィ 超熟睡ガード涼肌』「超通気シート」を生理用ナプキンのバックシートに採用しているため、暑い夜でも安心してぐっすり眠れます。uc_02(2)『ソフィ 超熟睡ショーツ涼肌』は淡い水色を採用・涼しい印象の水色を採用しました。uc_03(3)清涼感にあふれたパッケージデザイン・少しでも涼しくお過ごしいただけるよう、イルカやペンギンなどをモチーフしたデザインを採用しました。■入数・価格uc_04■発売時期2024年4月9日より全国で期間限定品として発売します。■ブランドサイト『ソフィ 超熟睡涼肌』 ■『ソフィ 超熟睡』涼肌シリーズの発売を通じて貢献する「SDGs17の目標」この商品の発売は、2015年に国連で採択された「持続可能な開発目標」(SDGs：Sustainable Development Goals)で定めた17の目標のうち、下記に貢献すると当社では考えております。3. すべての人に健康と福祉を 5.ジェンダー平等を実現しよう12. つくる責任 つかう責任これからも、商品やサービスの提供といった事業活動を通じて、環境問題や社会課題を解決し、SDGsの達成に貢献することを目指します。■会社概要社名 ：ユニ・チャーム株式会社設立 ：1961年2月10日本店 ：愛媛県四国中央市金生町下分182番地本社 ：東京都港区三田3-5-19 住友不動産東京三田ガーデンタワー社員数 ：グループ合計16,206名(2022年12月)事業内容：ベビーケア関連製品、フェミニンケア関連製品、ヘルスケア関連製品、化粧パフ、ハウスホールド製品、ペットケア関連製品、産業資材、食品包材等の販売≪消費者の方のお問い合わせ先≫ユニ・チャーム株式会社 お客様相談センターTEL：0120-423-001 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

ベッドに入れば数分で寝付いていた私。それが47歳ごろ、不眠が気になり始めました。あるときを境にベッドに入ってから1時間以上寝付けない日が増加。早く寝なければと焦れば焦るほど目がさえてしまい、朝方まで苦しんだことも。ちょうど生理不順が気になりだしたころに起こったことから、もしかしたらこれが更年期症状の1つなのかと大きなショックを受けました。そんな不眠を克服した私の体験談です。更年期という現実を突き付けられた電車の中でもすぐに眠れるなど、若いときから寝付きの早さは自慢でした。しかし、47歳になったころから今まで体験したことのないような寝付きの悪さを感じるようになってきたのです。最初は3～4日に1回ほど寝付きの悪い日があり、コーヒーの飲み過ぎかな？と思ったりしていました。昔から眠いのに眠れないという経験をしたことのない私にとって、これが不眠だということさえ気付かなかったのです。しかし、そんな日が続くようになり、夜が憂うつになるほど眠れない苦しさを感じるようになりました。不眠を感じる少し前に生理不順が気になり婦人科に相談に行ったときに、「そろそろ更年期だろう」と言われたことから、これが更年期障害の1つなのかと考えるようになったのです。それまではまだまだ若いと思っていた私に更年期という現実が突き付けられた出来事でした。不眠改善のための努力を重ねたけれど…不眠を克服したいことから「更年期とはどういうものなのか？」 「それに伴う不眠のメカニズムは？」などネットや本でいろいろ調べ始めました。そこで更年期には女性ホルモンのエストロゲンの低下が原因でホルモンバランスが崩れること、そしてホルモンバランスの崩れと連動して自律神経のバランスも崩れることなどを知りました。自律神経という言葉はもちろん知っていましたが、健康そのものだった私にとって、自律神経がこれほど人間のさまざまな営みに大きく影響しているものだということも初めて知ったのです。自律神経のバランスの崩れにより入眠状態になかなか入れないということもやっと理解することができ、自律神経を整える努力をしました。例えば寝る1時間前は部屋を薄暗くしてまったりとした時間を作ったり、寝る前にお風呂に入らない、夕食は満腹になるまで食べない、枕を変えるなど良いと言われることをいくつも試してみました。しかし思ったような結果はなかなか出ませんでした。とうとう見つけた！不眠の克服法早く眠らなければと思えば思うほど焦ってしまい、ますます眠れない日々が続きました。そんなとき、あるコラムに目が留まったのです。そこには、更年期はネガティブになりやすく、眠る直前は頭を空っぽにするとスムーズに眠れると書いてありました。コラムの筆者はジグゾーパズルをすると頭が空になってスーッと眠れたとのこと。たしかに私もベッドに入ると不安や心配ごとなどネガティブなことばかり考えていたので「これだ！」と感じました。そこでYouTubeの朗読がおもしろいと聞いたことがあったので、ベッドに入ったらすぐにイヤホンで朗読を聞くようにしたのです。すると今までぐるぐる頭の中を駆け巡っていたネガティブなことも消え、朗読に聞き入ってしまうことに気付いたのです。1日目から1時間程度の朗読を最後まで聞くことなく、今ではほとんど最初の5分ぐらいで寝付いてしまうようになりました。あれから3年近くたっていますが、今も毎日朗読を聞きながら寝ています。まとめ私の不眠は、更年期による睡眠への影響と不安定な精神が原因だったのだと思います。そのため、ベッドに入ると寝付きが悪く、眠れないと「あれはどうしよう……」「私ってダメだな……」などネガティブなことばかりが頭を駆け巡ってしまうという始末。考えまいと思ってもそれを止めることはできませんでした。私は他のことに意識を向けることがポイントだったのです。今では「朗読を聞く」＝「眠る」というルーティンにうまくハマったようです。ネガティブなことを考えることがなくなったため、精神的にもとてもラクになりました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修／粒来 拓先生（よしかた産婦人科分院綱島女性クリニック院長）日本産科婦人科学会 専門医・指導医。日本女性医学学会 女性ヘルスケア認定医・指導医。日本女性心身医学会 認定医。患者一人ひとりの症状と考え方に寄り添い、サポートしている。著者／Sakura（49歳）子どもは独立し今は夫と2人暮らし。大好きなアクセサリー作りを仕事に。収入は少ないけど好きなことなので意外と気に入っている。

シャンプーボトルや、掃除アイテムなどでゴチャゴチャしがちな、浴室。なるべくスッキリ見せたいものの、浴室や洗面所の収納がそもそも少ない場合もあるので、頭を悩ませている人は多いでしょう。ロペスピエール（ropespierre_interior8）さんは、そんな浴室の片付けを楽にする裏技を、Instagramで紹介しました！コレ知ってる？ダイソー、セリア、バスルーム裏ワザ３選浴室には、シャンプーや洗剤、スポンジなど、いろいろなものが置かれていますが、身体を洗うものと掃除用のものを分けたいところですよね。鏡の下にデッドスペースがあれば、１００円ショップの『ダイソー』で購入できる、突っ張り棒を使って、掃除用具を引っかけておけばスッキリします！窓のデッドスペースがあれば、突っ張り棒と引っかけられるカゴを活用するのも、いいでしょう。浴室で突っ張り棒を使う場合は、滑らないように専用のシリコンカバーを装着してくださいね。また、ヌルヌルしがちな洗面器は、なるべく下に置きたくないものです。そんな時は、ダイソーの『スーパーフック』を壁に貼り付けて、洗面器をかけておくといいでしょう！さらに、浴室用のイスは、浴槽にかけて置けるものをチョイスすれば乾燥しやすいですね。詳しい情報は、投稿された動画で確認できますよ！※動画はInstagram上で再生できます。 この投稿をInstagramで見る ロペスピエール | 知っ得インテリア情報(@ropespierre_interior8)がシェアした投稿 湿気の多い浴室では、突っ張り棒やフックにかけて『浮かせる収納』をすると、乾燥しやすくなりカビの発生も抑えられるでしょう。投稿には「突っ張り棒は最強説。コレはすごいです！」「見栄えもよくなっていい」といった声が寄せられていました。浴室の収納を工夫することで、日々の掃除がはかどりそうですね！１００円ショップを活用したアイディアを、ぜひ参考にしてみてください。[文・構成／grape編集部]

料理の温めや解凍はもちろん、食材の下ごしらえや調理などでも活躍する、電子レンジ。ボタンを押すだけで火を使わずに加熱をしてくれるので、忙しい人や時短をしたい人の強い味方でしょう。電子レンジの裏技３選イオングループのプライベートブランド『トップバリュ』のInstagramアカウントでは、電子レンジの裏技３つを紹介。調理だけにとどまらない、意外な活用法に驚きますよ！ この投稿をInstagramで見る トップバリュ(@topvaluofficial)がシェアした投稿 １．冷凍チャーハンなどをムラなく加熱する方法冷凍チャーハンなどを温めた際に、「中がまだ冷たい」と感じたことはありませんか。そんな時は、耐熱容器にドーナツ状にのせ、パッケージに記載の時間加熱すると、ムラなく仕上がるといいます。皿への盛り方を変えるだけで、温めムラがなくなるのは嬉しいですね！２．固形コンソメを粉末にする方法一つひとつ、固形で包装されている固形コンソメ。計量の必要がなく、ポンと入れるだけで味がきまるので便利ですが、少量ずつ使いたい時もあるでしょう。固形コンソメをラップで包み、６００Wの電子レンジで４０秒ほど温めたらスプーンなどで角から押し込むように力を入れると、簡単に粉状に変身！炒め物などで活躍しそうですね。３．レモンを無駄なく絞る方法最後まで絞りきるのが難しいレモンは、耐熱容器に入れて６００Wの電子レンジで３０秒ほど加熱。すると、最後まで絞りやすくなるのだそうです！日常で感じるちょっとしたストレスを解消してくれる、電子レンジの裏技３つ。投稿には「全部試してみたい！」といった声が寄せられていました。あなたも、電子レンジを賢く活用してみてはいかがでしょうか！[文・構成／grape編集部]

タレントの堀ちえみが19日に自身のアメブロを更新。超音波検査で“小さいもの”が見つかり医師に伝えられたことを明かした。この日、堀は「人間ドックの超音波検査で、小さいものが見つかりました」と報告し「再検査となり先日、他の施設でMRI検査。本日は大学病院で、3Dマンモグラフィー、トモシンセシスの検査を受けました」と説明。診察の際に医師から「MRI検査にも、トモシンセシスにも写っていないので、ほぼ悪いものではないとは思います」と伝えられたことを明かした。一方で「エコーには写っているので、組織を取らないと100％大丈夫とは、言い切れません」とも言われたことを説明。医師から「そのまま経過観察で、定期的に検査を受けて様子を診ていくか」「今日組織検査をしてハッキリさせてしまうか」と2つの方法があることを告げられたそうで、組織検査は出血などのリスクがあることを明かした。続けて「ハッキリさせておいた方がいいので受けます」と医師に伝えたことを報告し「主人に聞いてみると、私と全く同意見でしたので、組織検査を受けることにしました」と説明。「麻酔を打つ時…痛かった」と検査を受けたことを明かし「痛いことだらけでしたが、受けておいて良かった！」とつづった。また「スッキリと暮らしたいし、結果次第でその先を考えればいいから」と自身の考えを述べ「生検の結果は後日ですが、なんか大丈夫な気がする」とコメント。「せめて結果が出るまでは、そう思っていたいです」と前向きにつづった。この投稿に読者からは「検査お疲れ様でした」「良い結果でありますように」「検査も痛くて大変でしたね」「きっと大丈夫です」などのコメントが寄せられている。

3月16日東京・六本木ヒルズアリーナにて『超RIZIN.3 超緊急記者会見』が行われ、7月28日(日) さいたまスーパーアリーナにて『Yogibo presents 超RIZIN.3』が開催されることが発表された。併せて対戦カードも発表され、メインイベントにて朝倉未来と平本蓮が対戦することが決定した。朝倉は2023年、7月にヴガール・ケラモフに挑むが一本負けを喫し、11月にはFIGHT CLUBでYA-MANとOFGでのキックボクシングルールで対戦するもTKO負けで、現在連敗中。今回、復帰戦で平本に対して力を見せつけられるか期待が高まる。平本は、2023年4月に斎藤裕に挑むもスプリットにより惜敗。しかし、約8カ月ぶりの再起戦となった大晦日の『RIZIN.45』では朝倉を下したYA-MANと対戦し、フルラウンドの末3-0で勝利した。今回、予てより対戦を熱望していた朝倉との試合が実現。朝倉に勝利し、名実ともに世代交代を目指す。＜イベント情報＞『Yogibo presents 超RIZIN.3』7月28日(日) 埼玉・さいたまスーパーアリーナRIZIN公式サイト：

お気に入りのシューズでガムを踏んでしまったらショックですよね。しかし、安心してください。シューズに付いたガムはきれいに取り除くことができます。あきらめる前にぜひ試してみてください。靴底に付いたガムを取り除く方法お気に入りのシューズや新しいシューズは、お出かけの時に履くとテンションが上がりますよね。そんな時、地面に落ちていたガムをうっかり踏んでシューズにべったり付けてしまったらショックです。しかし、取り方を知っていればそれほど慌てなくても大丈夫です。シューズに付いたガムの取り方を解説しているのは、スポーツシューズメーカーとして有名な『NIKE』（以下、ナイキ）の公式サイト。ナイキが提案するいくつかの方法の中から、本記事では、どの家庭にもあるもので解決できる方法を２つ、紹介します。冷凍庫に入れる/氷を使う靴底に付いたガムは固まらせることで取り除きやすくなるそうです。硬くなることで靴にまとわり付くように密着していたガムが、シールのように剥がせます。ガムを素早く固める方法として、冷凍庫に入れることを紹介しています。シューズを大きなビニール袋に入れ、 ガムが袋についていることを確認したら、袋ごと冷凍庫に入れるという方法だ。 冷凍庫に２時間ほど入れておくと、ガムが袋にくっついて、袋を外す時に一緒に取れるはずだ。ナイキーより引用時間がない場合は、氷を使う方法がおすすめです。やり方は、ガムに氷を１０～１５分程度押し当ててガムを固くし、つまようじでこすり落とします。靴が濡れないようにビニール袋の中に氷を入れて押し当ててもいいそうです。ヘアドライヤーガムは凍らせると固くなりますが、反対に、熱を加えると柔らかくなります。柔らかくして取り除きたい場合はヘアドライヤーが役立ちます。その詳しい方法は以下を参考にしてください。ヘアドライヤーの風がガムに直接当たるようにすること。熱くなったら、ガムの粘度をバターナイフで確認してみよう。 ガムに十分な熱が加わると、バターナイフで簡単に取れるようになる。 ガムが残ってしまった場合は、その部分にヘアドライヤーを当て、ペーパータオルできれいに拭き取る。ナイキーより引用先ほどの氷を使った方法が『固めて剥がす』のに対し、こちらは『柔らかくしてこそぎ落とす』という方法ですね。ナイキの公式サイトでは、防錆潤滑剤『WD-４０』やピーナッツバターを使った驚きの方法も紹介しています。ガムが取れずに困った時は、ぜひナイキの紹介する方法を試してみてください。[文・構成／grape編集部]

在宅避難を想定した場合の、女性一人暮らし分の備蓄リスト。なかでも必須なのが、水と食料、非常用トイレ、明かりの4大アイテム。ほかにもできるだけ備えておけば、いざという時に安心。女性の一人暮らしを想定した「自宅の備え」について、暮らしと備えのアドバイザー・Misaさんに聞きました。【防災】“在宅避難”を想定した備えだと心得よう。災害に備えて、何かで見聞きしたことをとりあえずやるのではなく、それがどういう意味を持つのか知っておいたほうが、備えるべき物事がよりクリアになるはず。「安全な部屋作りのポイントは、家具などモノが倒れてケガをしたり、逃げ道を塞いだりしないようにすることです。安全な部屋作りは“在宅避難”をするうえでも重要で、自宅にいられるなら、避難所で過ごす必要はありません。在宅避難を念頭に、ライフラインが止まったり、食料の調達が難しくなったりしても、しばらく生活できるように備蓄しておきましょう。そもそも在宅避難ができるかどうかを判断するには、地震による津波の恐れがないかなど、自宅の災害リスクを調べておくことも不可欠です」（暮らしと備えのアドバイザー・Misaさん）ただ、自宅の備えは日頃の住み心地とのバランスが大事とも。「極端な防災を意識すると、居心地が悪くなったりして、防災が嫌になることも。例えば転倒防止グッズは目立たないものを選ぶなど、インテリアと両立できるように取り入れるといいと思いますよ」モノの出しっぱなしは×。使い終わったらしまおう。実は「部屋の片づけ」が防災の第一歩。「テーブルや台の上にモノを出しっぱなしにせず、引き出しや戸棚の中にしまいましょう。とくにガラスや陶器のアイテムは、地震が起きた時に床に落ちて割れると危ないし、停電ともなると片づけるのが大変。いざという時につまずいて転ばないように、床をすっきりさせておくことも大切です」家に備えておきたいモノはこれ。水1日3L×7日分飲料水以外に生活用水も含め、1日3Lほど備えておきたい。非常時に確保しておきたい水の量の内訳は、飲料水のほか、調理や手洗いをする時などに使う生活用水。「2Lのペットボトルなら11本。普段もペットボトルの水をよく使う人なら、使った分を買い足すローリングストックを。使わない人なら5年など長期保存できるものを選ぶと管理がラク」食料3日分おいしさ重視で避難生活を乗り切ろう！1日に必要な食料は人によりけり。「ただ、最低でも1日2食と考え、3日はしのげるように6食分は用意しておきたいところ。乾パンのようないわゆる非常食は、避難所でも手に入りやすかったりするので、自宅では食べ慣れたものや味が好みのものを備えておくといいと思います。半分は長期保存できるレトルト食品、あとは乾麺など好きな食材をローリングストック」CoCo壱番屋監修尾西のカレーライスセットココイチのカレーが5年保存の非常食として登場。しかもアルファ米のライス入りで、水かお湯を注ぐだけ。￥662＊編集部調べ（尾西食品 TEL：03・5427・6677）IZAMESHIごろごろ肉じゃが賞味期限は3年。封を切ってそのまま食べることができるし、湯煎やレンジで温めもOK。非常時に和食は嬉しいはず。￥486（杉田エース TEL：0120・560・521）非常用トイレ1週間分1枚で3回使えるとして20セットほどストックを。非常用トイレとは、凝固剤や吸水シートで排泄物を固める袋タイプのトイレのこと。「断水しても数日後には避難所のトイレが使えるようになると思いますが、衛生面が心配。非常用トイレを自宅にできるだけストックしておくと安心です。1枚で3回使えるとして、20セットほど備えておいて」トイレONE「吸水シート採用で凝固剤不要のこのタイプなら、停電時など手元がおぼつかない時も便利」。2～3回使用可。1枚入り￥440（ラピタ TEL：0120・888・339）1、便器が濡れているので、まずはゴミ袋でカバー。便座を上げて、大きめのゴミ袋を便器にかぶせる。こうすることで非常用トイレの外側が水に濡れず、交換時に床に水が垂れずに済む。2、便座の上から袋をかぶせて用を足す。便座を下げて、非常用トイレをかぶせる。排泄後は袋の口を結んでバルコニーなどにまとめておく。捨てる時は自治体の指定に従って。明かり停電時の明かりはヘッドライトがおすすめ。これから購入するなら「ランタンや懐中電灯より、ヘッドライトがいい。両手を空けたまま手元を照らせるので、何か作業をする時に便利。部屋の移動時にもわざわざ手に持つ必要がありません。また、ヘッドライトのほかにも家電は単3形や単4形の乾電池式のものを選んでおくと、汎用性があって」コンパクト ヘッドライトCP‐195DBワイドビーム搭載で、広範囲を照射可能。ハイモードでは7.5時間、エコモードでは25時間とタフ。単3形乾電池1本使用。￥2,508（ジェントス TEL：0120・73・1668）LEDネックライトBF‐AF10P「手元が空けばネックライトでもOK」。白色LED搭載で、手元や足元を明るく照射。約40gと軽量。￥1,711＊編集部調べ（パナソニック TEL：0120・878・698）ポータブル電源災害時に必要な情報を得るために、電源の確保は重要な備えになる。在宅避難を考えている場合は備えておきたい。カセットコンロガスや電気が止まった時、調理や温かい飲み物を飲むために備えておきたい。カセットガスは1本で約60分使用可。2本ほど備蓄を。軍手軍手は冬に災害があった際の防寒対策にも使える。滑り止め付きや防刃手袋があれば、割れ物の処理にも役立つ備えになる。モバイルバッテリースマホの充電用に必須。ポータブル電源がなくても、ひとまずこれでしのげるように。日常的に使って常にフル充電を心がけよう。ポケットラジオスマホの充電を極力減らさず、情報を得るために。また、とくに1人で在宅避難をしている場合、ラジオから流れてくる音が癒しにも。大きめのゴミ袋普段使っているものを、半年分以上。非常用トイレのニオイ予防に何枚も重ねたり、敷物や雨具代わりに使うこともできる。暮らしと備えのアドバイザー・Misaさんインテリア×防災のアイデアをインスタグラムで発信（＠kurashi_bosai）。著書に『おしゃれ防災アイデア帖』（山と溪谷社）。※『anan』2024年3月13日号より。イラスト・黒猫まな子取材、文・保手濱奈美（by anan編集部）

超絶ガナリヴォイスを持つ謎の歌い手・超学生が、GiGOとのコラボレーションキャンペーン『超学生×GiGO～はたらく超学生～』を3月20日(水・祝) より開催することを発表した。本キャンペーンでは、人気イラストレーター八三（読み：ハッサン）が今回のキャンペーンのために描き下ろした「はたらく超学生」をテーマにしたイラストのオリジナルグッズが、GiGOグループのアミューズメント施設、オンラインクレーンゲーム「GiGO ONLINE CRANE」にて登場する。グッズは、はたらく超学生ぬいぐるみ（全3種）、はたらく超学生アクリルキーホルダー（全3種）、はたらく超学生クッション（全2種）が3月20日から随時登場するほか、一部店舗にてノベルティ付きドリンクの販売も実施予定だ。『超学生×GiGOキャンペーン〜はたらく超学生〜』商品画像『超学生×GiGOキャンペーン〜はたらく超学生〜』ノベルティ付きドリンク画像併せて、コラボを記念したリポストキャンペーンが、GiGOグループ公式X（旧Twitter）アカウントで実施されることが決定。抽選で3名に「はたらく超学生ぬいぐるみコンプリートセット」がプレゼントされる。また、超学生は3月27日(水) の1st EP『MAR6LE』（読み：マーブル）リリースを記念して、初めてとなるリリースイベント『超学生の腕そのもの握手会』を実施することを発表。さらに、タワーレコードとアニメイトにて店頭キャンペーンも開催される。対象店舗にて『MAR6LE』発売記念パネル展が開催されるほか、各展示店舗にて対象商品を購入の方に展示パネルが抽選でプレゼントされる。＜イベント情報＞『超学生×GiGOキャンペーン〜はたらく超学生〜』3月20日(水・祝)～ 2024年4月21日（日）【実施店舗】全国の当社アミューズメント施設、オンラインクレーンゲーム「GiGO ONLINE CRANE」※対象店舗は特設HPをご確認ください。【実施内容】・オリジナルBGM企画期間中対象のお店では超学生からのスペシャルメッセージが収録されたオリジナルBGMが放送されます。※一部店舗では放送されません・超学生本人監修によるコラボグッズ企画超学生本人による監修及び手書きの「ちょう」の文字がプリントされたコラボグッズが続々登場します。【限定景品】2024年3月20日(水・祝) より順次登場・ぬいぐるみ（全3種）・デフォルメアクリルキーホルダー（全3種）・クッション（全2種）【ノベルティ付きドリンク】ドリンクを1点ご購入につき、コースターをランダムで1枚進呈いたします。■販売期間2024年3月20日(水・祝)～ 2024年4月21日(日)■販売店舗GiGOコラボカフェスタンド札幌ノルベサ、GiGOドリームタウン白樺、GiGO西友手稲、GiGO仙台、GiGO総本店、GiGO池袋1号館、GiGOコラボカフェスタンド池袋、GiGO池袋3号館、GiGOコラボカフェスタンド秋葉原2号館、GiGO渋谷、GiGOコラボカフェスタンドマーケットスクエアささしま、GiGO金山、GiGO難波アビオン、GiGOコラボカフェなんば千日前、GiGOコラボカフェスタンド岡山、GiGO広島本通り、GiGOコラボカフェスタンド福岡天神、GiGOヨドバシ博多、GiGOコラボカフェスタンドくまもと以上 全19店舗■価格500円（税込）※販売数には限りがございます。なくなり次第、終了となります。※コースターの絵柄はランダムに付きお選びいただけません。※画像はイメージです。実物とは異なる場合がございます。【リポストキャンペーン】Xアカウントから発信する該当のポストをリポストされたお客さまの中から抽選で3名様に「はたく超学生ぬいぐるみコンプリートセット」をプレゼントいたします。実施期間：3月20日(水・祝) までキャンペーン特設サイト：＜リリース情報＞1st EP『MAR6LE』3月27日(水) リリース●通常盤【CD ONLY】2,200円（税込）●豪華盤【CD＋PHOTOBOOK＋GOODS】7,700円（税込）【収録曲】※豪華盤・通常盤共通1. ファントムLyrics & Music：DECO*27Arrangement：Hayato Yamamoto2. ヒスLyrics, Music & Arrangement：柊キライ3. 超獣戯画Lyrics, Music & Arrangement：煮ル果実4. インキュベーターLyrics, Music & Arrangement：すりぃ5. オーバールックLyrics, Music & Arrangement：てにをは6. Abyss-OverLyrics & Music：烏屋茶房Arrangement：Powerless詳細はこちら：公式HP：

タレントの上原さくらが6日に自身のアメブロを更新。眠れず本当に辛い自身の症状を明かした。この日、上原は自身について「やっぱりまだ調子悪くてダメで」と明かし「娘の夕飯は2日連続で夫が作ってくれました」と報告。「焼きそばとカボチャの煮物」と夫が作った料理の写真を公開し「私が心配しなくても…というより、私がいなくても平気ってくらいちゃんと作ってくれてます。ありがたい…」とつづった。続けて「私は咳止めが効いたらしく『あれ？今咳止まってる！』と思ってた」といい「それが気持ちよくて、6時頃から8時半頃まで寝ちゃってました」と報告。「咳が出始めて昨夜眠れなかったので」と述べ「ほんと辛いのよ、夜中の咳込みって 近所迷惑も気にしちゃうくらい、夜中ずーっと咳し続けるんだもの」と自身の様子を説明した。また「もちろん今日はすでに腹筋痛いです」と明かし「肋骨折れないように気をつけながら咳してます」と説明。「今からお風呂に入るか迷ってる」といい「実は昨日も入ってない」と述べ「もうちょっと体調が良くなってるはずの明日の朝入るか、今頑張って入るか…悩ましい」と迷っている様子でコメントした。最後に「夕飯を食べていない私は10時過ぎてから何か食べそう」といい「焼きそばもカボチャの煮物も、私の分冷蔵庫に入れてくれてる」と明かし、ブログを締めくくった。この投稿に読者からは「辛いですね」「早く治りますように」「お大事にしてください」などのコメントが寄せられている。

上質な空間で、絶品の焼肉を味わう特別なひととき素材と料理法を追求し、厳選した肉の味を最大化ソムリエが厳選したワインをオンリスト上質な空間で、絶品の焼肉を味わう特別なひとときあべのハルカスのおひざ元にある雑居ビルの2階にある【焼肉はんべゑ】。入り口の扉を開けると、お肉が並んだインパクトのあるショーケースが目に入ります。天王寺駅近くにある洗練された隠れ家空間落ち着きを感じさせる店内はモダンカジュアルな雰囲気で、日々の喧騒を忘れて、非日常の時間を楽しめる空間。カウンター席と半個室が完備されているので、デートや自分へのご褒美にはカウンター席、接待や記念日など、大切な方との会話に集中したい時は半個室と、シーンに合わせて利用することができます。ダウンライトの落ち着いた照明が、特別な時間を演出焼肉メニューは約20種類。ヘレ・タン・ハラミの3部位が8割を占め、タンとハラミは国産牛に限定し、ヘレ・ロース・カルビは黒毛和牛のみを使用するなど、どれも厳選された部位ばかりです。そして、熟成タンは昆布締めに、ハラミとサガリはだしベースのタレに漬け込むなど和食の要素を取り入れながら、肉本来の旨みを最大限まで引き出しているのも特徴です。素材と料理法を追求し、厳選した肉の味を最大化それでは同店を訪れたらぜひ食べていただきたい3品を紹介しましょう。『特上黒タン塩』生産量の少ない希少な黒タンを使用。脂がのった部位を厳選し、牛タンの持つ魅力を最大限に引き出すことにこだわっているので、やわらかい食感とジューシーな味わいを堪能できます。やわらかい食感とジューシーな味わい『ヘレステーキ200グラム』一枚のステーキを大胆に焼き、肉の繊維を壊さないようにフォークで割いて提供されます。ガーリックバター、ニラ醤油で召し上がれ。きめ細かなサシが入った肉からは、ジュワッと肉汁が溢れ出し口の中を満たします。霜降り牛だからこその肉汁と旨みを堪能『特選ハラミ』十頭程の中から一頭しかないレベルのものを選び抜いて仕入れたハラミを使用。とびきり新鮮な肉質と、店主が惚れ込んだ味わいをたっぷりと堪能できます。店が目と心で選び抜いた、こだわりの一品ソムリエが厳選したワインをオンリスト深い旨みを湛えた極上の焼肉に寄り添うのがワイン。【焼肉はんべゑ】では、ソムリエが厳選した各種ワインを豊富に取り揃えています。焼肉とのマリアージュを心ゆくまで満喫できます。ワインが同店の肉料理をさらにおいしく昇華上質な空間で、格別な焼肉を、特別な人と一緒に堪能する特別なひとときを過ごしてみてはいかがでしょうか。料理人プロフィール: 中村 吉伴さん1978年、岡山県生まれ。幼いころから料理に興味があり、家でつくった肉じゃがを、父親に褒められたのがキッカケとなり料理人となることを決意する。和風居酒屋で修業した後、立ち飲み居酒屋をオープンする。その後、肉料理店で肉に関する知識を深め、その腕を磨く。和食の経験を活かしたアレンジ力を評価され【焼肉はんべゑ】に。現在は、事業部長としてマネージメントをしながら、現場で包丁を握っている。焼肉はんべゑ【エリア】天王寺/阿倍野【ジャンル】焼肉【ランチ平均予算】-【ディナー平均予算】10000円【アクセス】阿倍野駅 徒歩1分※店舗情報は取材当時の情報です。最新の情報や営業時間は店舗にご確認ください。

春になると花粉症のため、憂うつに。大好きだった春がつらい季節へと変わってしまってから31年目となる44歳にして、ある治療法のおかげでついに快適な春を過ごすことができました！ 地道だけれど、気軽に続けられる治療法でまったく花粉を感じることなく春を過ごせた私の体験談です。快適ですてきな春がやって来た！私の花粉症歴は、中学入学と同時に始まりました。くしゃみ、鼻水、鼻詰まり、目・喉・耳の中までかゆく、大好きだった春の季節がとにかくつらい季節へと変わってしまいました。寒い冬が明けてこれからワクワクする春になるのにとにかくつらくて、用事がない日は外に出たくないと思うようになりました。そんな春を迎えるようになってから31年目、私にかゆさを感じないうそのようなすてきな春がやって来たのです。テレビではいつも余計につらくなるから見ないようにしていた花粉情報を示す地図が真っ赤になり、病院でも「もう皆さんつらいと言って薬を飲んでいますよ」と言われても、私はまったく花粉を感じることがありませんでした。「うそでしょ？」と半信半疑に思うと同時に、「やったー！」と心の中で叫びました。これは、花粉症を治したくて1年半かけて治療をおこなってきていた効果が表れた結果だったのです。治療を始めたものの、最初は効果が出なかったその治療法は「減感作療法（舌下免疫療法）」と言って、月に1度病院で処方していただく「シダキュア」という薬を毎日舌下に入れ、アレルギー反応を弱めていくというものです。以前は液体の薬だったと聞きましたが、私が処方されたものはラムネのようなタブレットでした。飲むタイミングは自分に合ったタイミングで良いそうなので、私は寝る前と決めました。枕元に置いておいて、ベッドに入るときに舌下に入れれば終わりです。あっという間に溶けてしまいます。近所のいつもお世話になっている内科の先生にこの治療法についてご相談した際、3年間毎日続けます……と言われたときはちゃんと続けられるか不安でしたが、実際慣れてしまうとまったく問題なく、毎日欠かさず飲み続けています。私はある年の10月から治療を始めたのですが、薬を飲み始めて最初の1週間ほどはまるで花粉症の時期のように、かゆみとだるさが出ました。そのだるさもいつの間にかなくなりましたが、年明けの2月にはしっかりと花粉症の症状が出てきました。しかし、一緒に始めた当時高校生だった息子は、最初の年からまったく花粉を感じることなく春を乗り切ったのです。治療から2年目の春にまさかの…息子には効果あったけれど、花粉症を発症して長い年月がたつ私には効果は出ませんでした。以前、親子でこの治療を受けていた方から「子どもは治ったけれど、年齢を重ねた私は無理みたい」と聞いていたので、私も加齢のために効果は出ないのだと半ば諦めていました。しかし、私は毎日の治療を怠ることなく続けました。そして、2年目の春もまったく期待することなく、いつものようにそろそろ花粉症の症状を和らげる薬をもらおうと受診すると、すでに花粉は飛んでいるとのこと。ほかの患者さんはだいぶ前から薬を飲み始めていることを聞き、まさか！と思いました。でも、信じることができず、かゆみが出たらすぐに薬を飲みたいとお伝えし、少量だけ処方していただきました。きっとまたいつものようにかゆみが来る……きっとまただるい日々がやって来る……と構えていましたが、一向に花粉症の症状が出ることなく3月も中旬まで過ぎました。ここまできて、やっと自分にも舌下免疫療法の効果が出たと確信が持てました。長きにわたり花粉症の症状に悩まされ、憂うつな気持ちで春を過ごしてきましたが、31年目にして花粉症を感じない素晴らしい春を過ごすことができたのです。まとめ大好きだった春という季節が、中学生のころからは花粉症の症状のせいで憂うつな季節へと変わってしまっていました。しかし、舌下免疫療法という地道だけれどハードルが高くなく気軽に続けられる治療法によって、31年間続いた花粉症の症状を感じることなく春を過ごすことができました。こんなに快適な春を過ごせるなんて夢のようです。医師の最初のお話のとおり3年間はしっかりと治療を続けていきたいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修／窪田徹矢先生（くぼたクリニック松戸五香院長）獨協医科大学医学部卒業。千葉医療センター、成田赤十字病院で研修を積み、国保松戸市立病院泌尿器科に勤務。その後千葉西総合病院泌尿器科にて医長、部長を歴任。2017年、くぼたクリニック松戸五香を開業。日本泌尿器科学会専門医・指導医。専門医である泌尿器科および皮膚のトラブル、生活習慣病を含めた内科まで幅広く診察。メディア出演も多数あり、医者YouTuberとしての情報発信もおこなっている。著者／パル（44歳）シングル。高校生の息子と亡き夫に支えられて、前向きに暮らしている。

ドラマを追う（全2回の2回目）。■36歳でママ受験生に。搾乳しながら試験を受けた短大を経ていったん東京で就職するも、体を壊し、地元の島根県に帰ってきた貴子さん。臨床心理士を目指し、2年間にわたりアルコール障害や摂食障害のセルフミーティングに関わるなかで、医師になりたいという夢が生まれる。すでに貴子さんは32歳のときだ。しかし、その直後に、自分の夢をいちばん応援してくれた父が帰らぬ人になってしまう。父のためにも、医師になることを決意するが、そこからの道のりは険しいものだった。「まず近所の個人塾に入って、因数分解どころか、中1の計算問題から始めました」松江市の予備校へ行くようになり、ここでのちに夫となる前島充雅さん（47）と出会う。「彼は横浜国立大学数学科を中退して医学部を受け直すという、つまり、医者になるという同じ目標を持っていました。ただ、年も私のほうが11歳も上で、正直、恋愛感情はありませんでした。数学を教えてもらおうという下心で（笑）私からアプローチしたんです」ところが同じゴールに向かって共に学んでいくなかで、互いにかれ合うようになる。予備校2年目には、志望を変更した充雅さんが九州大学工学部に合格。これを機に34歳と23歳で結婚して、福岡での新婚生活が始まった。一方、貴子さんは目指す国公立大学医学部には合格できずに、家事をしながらセンター試験を受け続けていたなかで長女を出産。36歳にして、ママ受験生となった。「実は前年に流産していましたから、子供ができたのは本当にうれしかった。医学部受験をするからといって、子供をあきらめようとは思いませんでした。自分が寂しい子供時代だったから、にぎやかな家庭もほしかった」やがて九大を卒業した充雅さんが王子製紙に就職して北海道苫小牧市での勤務となり、家族で転居。貴子さん自身も、まったく歯の立たない国公立だけでなく、私立大学も受験するようになっていた。こんなこともあった。「社宅から市内の書店に行ったとき、偶然、都内の大学医学部の願書が目に留まるんです。『当日受付有効』とあり、その期限が明日と知った途端、ベビーカーの長女を連れて千歳空港から羽田行き飛行機に飛び乗ってました。何とか間に合ったとホッとしたのもの間、今度は健康診断書が要る、と。実はふたり目の子を妊娠していて、レントゲンを簡単に撮れない。都内を駆けずり回って、ようやく対応してもらえる病院を探し当てて提出しました。そこまでやったのは、当時、点数は取れているのに年齢でハネられた女性受験者がいるというウワサを耳にしていて、1年でも早く受かりたいと思ったんです」結果は不合格だったが、のちに有名医大が女性や年齢を重ねた受験生を入試で不利に扱っていたことが発覚。彼女の焦りも、まったくのではなかった。「その後、39歳で長男を産みました。ずっと妊娠、子育て中の受験でしたから、試験の最中も母乳のせいで胸がパンパンに張って、休み時間にトイレに駆け込んで搾乳したり。ひどいつわりで急激に5キロも痩せて脱水症状にも陥り、3カ月入院したりも。そんななかでも頑張れたのは、1月のセンター試験という確固とした目標があったから。とはいえ、もう受験直後の自己採点で、合格圏内にはいないとわかるんです。すると落ち込んで冬眠状態に陥り、もう誰にも会いたくないし、桜が咲いても見たくもなかった」そして長女が3歳、長男が1歳になるという年だった。「さすがに子供もどんどん大きくなりますから、今年ダメだったらあきらめようと思っていました。そしたら、受かったんです」8度目の受験チャレンジで、ようやく“サクラサク”の報が届く。40歳になる直前だった。愛知県名古屋市の藤田保健衛生大学（現・藤田医科大学）に合格した瞬間から、喜び合ったのも束の間、夫婦の深い苦悩が始まる。■研修医になるも、看護師からは嫌がらせを受けて……「いつも頭にあったのは、お金のこと。まず入学金が約800万円で、諸経費を引いた年間の学費が約600万円。学ぶために最低限必要な金額だけでも、わが家にはまったく余裕がありません。子供も増えて、貯金もすでに底をつく状況でしたから、頼みの綱は奨学金。島根県のへき地医療関係の奨学金を申請してもとても足りずに、結局、7カ所の奨学金を受けることになります。総額ですか。その後の留年もありますから、全部で家3軒分くらいとなりましたね」さらに大学2年、42歳のときには高齢出産で次男が誕生。6歳、3歳、0歳と、3人の子供たちはみな、最短の生後50日から保育園に預けた。このころ、充雅さんも退職して愛知で教育コンサルタントとして独立し、家族がそろう。「私は朝6時に起き、8時に子供と保育園へ。夕方7時ごろにお迎えに行って9時に寝かしつけると、それから大学で24時間開放されている学習室に行って勉強し、深夜2時に帰宅して寝ていました。ただ、私の母も島根から来てくれたり、義理の両親、夫の援助があったからこそ成り立った両立生活で、家族には感謝しています」しかし、本人の頑張りや周囲の協力もむなしく、留年が続く。「なぜか、ラストの試験で必ず落第点を取ってしまうんです。考えるに、小中学生のときの先生から『お前はダメだ』と言われ続けたトラウマがあって、ここぞという試験でアガってしまう。この悩みは、ヒプノセラピー（催眠療法）を受け解消できました。また、このまま国家試験に受からないのではという不安が消えずに、うつ状態になって眠れなくなり、睡眠薬の量を増やしても効かない“眠剤地獄”に陥ったりも。このときは朝まで夫に愚痴を聞いてもらって、何とかしのぎました」そして53歳のとき、3度目の挑戦で医師国家試験に合格。医師を志して22年目の悲願達成だった。「でも、研修医となっての2年間は、いつもロッカー前で泣いてましたね。手術室で、大先輩の男性医師から、指示と違うからと、オペ中に『出ていけ』と言われたり。これは、自分が未熟だからと耐えましたが……」納得できないこともあった。「理不尽だったのは、一部のベテラン看護師さんからの無視や、わざと足を踏まれることなど。若い男性医師と私とふたりでいて、明らかに私が前にいるのにスルーされて、男性医師にだけ『先生、お疲れさまです』と。“こんな年とって医者になってどうするの”ということのようでしたが、やっぱり落ち込みました」研修を終えると、自分の体験を生かせるとの思いから産婦人科を選択。その後は、救急医療も行う基幹病院や自毛植毛を扱うクリニックなどを経て、コロナ禍の2022年には、医師不在となっていた愛知県幸田町の日高医院へ。「薄毛治療の自毛植毛に関わったというのは、私自身がかつて抜毛症に苦しんだ過去があったからです。やがて、大病院から地域医療まで体験するなかで、以前から関心のあった在宅診療への思いが強くなって、2023年春に名古屋大学病院の研修登録医となりました」そして現在、平日は冒頭のクリニックを含め、3つの名古屋大学病院の関連医療施設で勤務。「土日のほとんども、医療アルバイトの日々です。休んでいる時間はありません。いまだ奨学金の返済の真っただ中で、ようやく半分を返せたところでしょうか。ただ、以前と違うのは、子供たちも自立して、自分のことを振り返る余裕が少しできました。つくづく思うのは、自らの役割に気づいて一歩踏み出すことの大切さ。年齢とか、子供がいるとか、お金がないとか、成績が悪いとかは関係ないんです。夢を持ち続ければ、いつでも挑戦できるということをお伝えしたいと思って、今回の取材も受けました」さらにインタビューを終えた数日後、こんなメールが届いた。〈取材では、偉そうなことを言ったかもしれません。私が医師を目指したのは、父の死をきっかけに誰かを救いたいと思ったというのは、そのとおりです。そして今、私は誰かのために診療していますが、実はその行為のなかで、寂しさを感じている人とかつての自分を重ねていて、いちばん救われているのは私自身なのだと思います〉■2人の子供も医療の道へ「これからも患者に寄り添いたい」そのわが子たちについて、貴子先生自身は、こう語る。「長女は私立大学薬学部の2年生で、長男はハンガリー留学中で医学部1年生、高1の次男は吹奏楽部で、今は音楽か医学かで悩んでいる最中のようです。私の影響？それはないです（笑）。私の記事が地元の新聞などに出ると、『いや違う』『恥ずかしい』なんて言ってますから」そう話しながらも、うれしそうに母親の顔になるのだった。「年齢やキャリアを考えても、私は大病院でバリバリ手術して、というタイプとは違います。ただ、病気で困っている人がいたら駆けつけたい。患者さんの肩もみしながら会話するだけで、お元気になることは実際にあるんです。その原点はこれからも変わりません」60代を目前にしながら、ギリギリの睡眠時間で患者に寄り添い続ける貴子先生の奮闘の日々は続く。（取材・文／堀ノ内雅一）

現在、愛知県で活躍している医師の新開貴子さん（58）は、異例の経歴の持ち主だ。彼女が医師になったのは、なんと53歳のとき。まだ、5年目の医師なのだ。そんな彼女が医師になるまでのドラマを追う（全2回の1回目）。■「7浪して医学部に入学。53歳で医師免許を取得」「こんにちは。お体の加減はいかがですか」「それがね、先生。2日前に歩行器に手をかけた途端にダーッと転んでしまって、腰が痛いのよ」1月末の月曜午後2時過ぎ。愛知県春日井市でひとり暮らしをする84歳の女性宅。要介護2で呼吸器疾患の持病もある女性は、訪問医の到着を待ちわびていたかのように、一気にしゃべり始めた。やがて医師は、横たわる女性患者の隣にしゃがみこむと、「めまいはどうですか」「やっぱり立ち上がるときが、いかん。でも、今日はめまいも腰も少しラクになって、大好きなラーメンを食べられたよ」「寒い日は、あったかいラーメンがおいしいですよね」聴診器を胸や背に当てる間も、会話を途切れさせることなく診察するのは、医師の新開貴子さん（58）。今日も所属する同市の勝川よろずクリニックから、看護師とふたりで車で20分かけて在宅診療にやってきた。女性患者の顔から当初の不安げな表情は消え、笑顔で続ける。「診察もていねいだし、何でも話せる貴子先生が大好きだよ」その後も、血圧測定や服薬の指示など1時間弱の診察を続け、「また来ますからね。お大事にしてください」往診用のカバンを手に車まで向かいながら、貴子先生が言う。「私が話しやすいというのは、きっと娘さんと同世代だからでしょう。私自身も、自分の母親と会話するような気持ちで向き合っています。今日のように、患者さんが元気になる姿に接するたびに、ああ、医師になってよかったと思うんです」快活な口調で話す貴子先生は、異色の経歴の持ち主だ。58歳にして、まだ医師歴5年というキャリアが、その事実を物語る。医師を目指したのが32歳のとき。その後、7浪して40歳で医学生となり、3人の子供を育てながら、53歳で医師免許を取得した。当時をふり返って言う。「小中学校を通して成績もずっとクラス最下位だった自分が、まさかお医者さんになるなんて、夢にも思っていませんでした」意外にも、少女時代の貴子先生は、「劣等感と孤独感のかたまり」だったというのだ。■「劣等生だった小学校時代。東京での生活に疲れ、郷里に戻り……」「物心ついたときには、母がクラブや薬局を経営していて、すごく繁盛させていました。父はもともとバーテンダーで、その後は母の仕事を手伝ったりしていました」1965年（昭和40年）3月17日、島根県松江市に生まれた貴子さん。「自宅1階がクラブで、その2階が私たちの住居でしたが、両親はいつも不在で、私と2つ年上の兄は生後3カ月から近所に住む子守りのおばあさんに育てられ、しつけもしてもらいました」幼稚園から小学校、中学校と、島根大学教育学部の附属校へ。「まわりは親が大学教授や医師など教育熱心なご家庭ばかりのなか、うちは勉強に集中できるような環境ではなかった。『水商売の家の子と付き合うな』と親から言われてる同級生もいて、私はつらくて、母に『クラブをやめてくれ』と訴えたことも。先生からもほったらかしの私は、クラス42人中41番目か42番の成績で、もうひとりの男子といつもビリを争ってましたね」家庭にも学校にも居場所がなかった。「劣等感と孤独に苦しみ、4歳ごろから始まった自分の毛を抜くクセがずっと続いてました。のちに抜毛症という病気だと知るんですが。きっと、母が夜もいなくて寂しかったんでしょう」中学卒業後は周囲の同級生たちが進学校に進むなか、「偏差値が足りず」に私立の女子高へ入学。両親の離婚は、その直後だった。「母は家にはおらず、父も外に女の人がいたりで常に両親はいがみ合っていたので、娘の私でも、離婚は当然の結末と思いました。高校を出ると、地元での暗い生活を何とか断ち切りたいと思って、上京します。とにかく、あの家から、島根から出たかった」東京女学館短期大学では、かろうじて好きだった英語を専攻した。「まわりはお嬢さんだらけで自家用車での送り迎えもあるなか、たぶん自転車通学は私だけ」家賃9千円のアパート、弁当販売店でのバイトなど苦学生の生活だったが、家族の煩わしさから解放されて充実した毎日だった。卒業後は東京でレナウンの海外事業部に就職し、3年後には日本航空に転職して羽田空港でグランドホステスとして勤務する。「大好きな高倉健さんのチェックインを3回ほど担当したのは、忘れられない思い出です」しかし、短大を出て社会人になって、順調に過ごしているように見えるが、実際は違っていた。「もう上京してすぐから、拒食と過食を繰り返す摂食障害が始まっていました。一時は、体重も一気に15キロくらい落ちてしまって」心身に限界を感じ、帰郷を決意した。そして、「摂食障害になったり、人間関係をうまく築けない自分の心の空洞の正体を知るために、心理学を学ぼう」そう思い、26歳のときに島根大学教育学部にAO入試（総合型選抜）で入学。以降、実家の薬局を手伝いながら、臨床心理士を目指した。「勉強を続けるなかで、私の根っこには“母に見捨てられた”という消化できないままの感情があると、改めてわかってきました」座学に加えて、2年間にわたりアルコール障害や摂食障害のセルフミーティングに関わるなかで、ある思いに至る。「私の理想とする医療をやろうと思ったら、自分自身が決定的な判断を下せる立場にならなければできないのではないか、と。そのとき初めて、医師になりたい、という思いが芽生えました」32歳の決心を「応援するよ」と誰より喜んでくれたのが、父親の邦洋さんだった。当時、邦洋さんは近所で中華料理店を営んでいた。しかし、そのわずか半年後の1997年9月半ば、貴子さんは顔見知りの酒店店主から、父の店が2日間も閉まったままだと聞かされる。「胸騒ぎを覚え合鍵で店に入ると、父が倒れていました。救急車を呼びましたが、私は意外に冷静で、もうダメだなと思っていました。60代半ばだった父は持病の糖尿病があったうえに酒浸りだったし、なにより私や家族と離れて、ひとりで暮らす寂しさも大きかったのでしょう」そして、貴子さんは思う。「お父さんが苦しんでいるのに、私は何もしてあげられなかった。父のように病に苦しみ、自ら死を選ぶ人を救いたい。患者さんに寄り添い、体も心も支えたい」医学部受験のため、最初に始めたのは、中学の数学からやり直すことだった。（取材・文／堀ノ内雅一）【後編】7浪して医学部、国会試験に2回落ちて53歳で医師になった女性「それでも諦めなかった理由」へ続く

イルミネーション・エンターテインメントが贈る映画『怪盗グルーのミニオン超変身』が、2024年7月19日(金)に公開される。『怪盗グルー』シリーズとして7年ぶりにカムバック！2022年に公開され、世界中で累計約10億ドルの興行収入を記録、国内では2022年度興行ランキング洋画アニメでNo.1に輝いた『ミニオンズ フィーバー』。2024年夏に公開される映画『怪盗グルーのミニオン超変身』は、主人公グルーとバナナが大好きな相棒・ミニオンたちを中心に物語が展開する『怪盗グルー』シリーズとして、前作の『怪盗グルーのミニオン大脱走』に続き7年ぶりにスクリーンにカムバックする作品となる。グルーとミニオンが最大の新化を遂げる？！相変わらず楽しく幸せに暮らすグルー一家の面々。そんな中、ヘグルーJr.が誕生する。映画『怪盗グルーのミニオン超変身』の劇中では「盗みで最も大事なのはあらゆる危機に備えること！」と何かをたくらみ部屋へ侵入するグルー、グルーJr.とミニオンたちに加え、新たにオレンジ色ロングヘアの女の子が登場する。しかしあっという間にパニックに陥り、現場は大混乱。そこへ大型凶器と共にグルーたちを狙う敵軍団が現れ...？！グルー、ミニオンが最大の“新化”を遂げるという映画『怪盗グルーのミニオン超変身』、一体どのように新化するのか。またミニオンがどのように“超変身”するのか、続報に期待が高まる。『怪盗グルーのミニオン超変身』キャラクターグルー(スティーヴ・カレル/笑福亭鶴瓶)怪盗グルーシリーズの主人公。もともと悪党稼業だったが足を洗い、“反悪党同盟”の特別捜査官となり、相棒のルーシーと結婚。ミニオンズのボス。妻のルーシー、そして義理の娘マーゴ、イディス、アグネスの3人たちと幸せに暮らす。ルーシー(クリステン・ウィグ/中島美嘉)反悪党同盟の捜査官。グルーとタッグを組む。格闘技が得意。グルーとの間にグルーJr.が誕生。マーゴ、イディス、アグネスグルーが引き取った三姉妹。グルーJr.グルー一家に爆誕した、アスタイルも表情もグルーそっくりなそっくりな息子。Jr.にデレデレのグルーだが、そっけなく好意を示さない。ルーシーのことは大好き。ミニオンズグルーの子分たち。人類が誕生した遥か昔に地上に現れ、最強のボスを探していた。黄色くて丸っこいシルエットに、オーバーオールとゴーグルがトレードマーク。バナナが大好き。ミニオンのフィル、カール、ロンミニオンのフィル、カール、ロン。彼らはグルーJr.のお世話係を担う特殊部隊なのだが、その仕事ぶりやいかに？”3月20日ミニオンの日”に合わせてピットクルーのコスチュームをまとったビジュアルが公開。オレンジ色ロングヘアの女の子悪党を夢見るオレンジ色のふわふわロングヘアの女の子。一緒にいる太っちょの猫は？彼女の役柄はいかに？吹き替え版は笑福亭鶴瓶＆中島美嘉が続投なお、声の出演では、『怪盗グルーの月泥棒』からグルーの声を務め、「大好きな役だ」と語る笑福亭鶴瓶、グルーの妻・ルーシー役の中島美嘉の続投が決定している。ミニオンのアクリルスタンド付きムビチケ前売券も公開にあたり、ミニオンが可愛らしく変身した「超アクリルスタンド」付きのムビチケ前売券を2024年3月20日(水・祝)より発売。ピットクルーに扮したミニオン、スタイリッシュなスーツとサングラス姿のエージェントミニオン、覆面姿のミニオン、賑やかなパーティーミニオンの4種類を用意する。なかでもエージェント姿のミニオンは、物語のヒントになるかも。いずれも数量限定のため、ぜひ手に入れてみてほしい。【詳細】映画『怪盗グルーのミニオン超変身』公開日：2024年7月19日(金)監督：クリス・ルノー共同監督：パトリック・デラージ脚本：マイク・ホワイト、ケン・ダウリオ声の出演：スティーヴ・カレル、クリステン・ウィグ、ウィル・フェレル、ピエール・コフィン、ジョーイ・キング、ソフィア・ベルガラ、スティーヴン・コルベア、ミランダ・コスグローヴ、クロエ・ファインマン、スティーヴ・クーガン、クリス・ルノー、デイナ・ゲイアー、マディソン・ポラン声の出演(吹き替え)：笑福亭鶴瓶、中島美嘉北米公開日：7月3日(金)予定配給：東宝東和原題：DESPICABLE ME 4

鮭を使ったシンプルな料理『焼き鮭』。脂の少ない鮭の場合、グリルで焼いた時に表面がパサパサしてしまうこともあるでしょう。しかしある調味料をプラスすれば、見た目も味もグレードアップした焼き鮭ができ上がります。本記事では、筆者が実践した焼き鮭の調理法を見ていきましょう。みりんの魔法で焼き鮭がプロのような仕上がりに！裏技で使用するのは『みりん』です。みりんを鮭に塗ってから焼くことで、美しいツヤを出せます。鮭１切に、大さじ１程度のみりんを均等に塗りましょう。ただし塗りすぎると焦げる原因になるので注意してください。オーブントースターに鮭を入れて、８６０wで約１０分じっくりと焼きます。みりんを塗ったことによって、ツヤツヤとした照りが美しい焼き鮭が完成しました。この裏技を取り入れれば、家庭で作る『焼き鮭』が、贅沢な一品に早変わり。見た目の美しさはもちろん、気になるパサパサ感も抑えてられて一石二鳥です。みりん１つでプロが作ったような仕上がりになるので、ぜひ試してみてください。[文・構成／grape編集部]

モデル・ネイボールが20日に自身のアメブロを更新。医師から説明を受けた白血病の治療法について明かした。19日のブログで、ネイボールは「血液検査の結果は、、、結論から言いますと僕は慢性白血病でした」と告白。「慢性骨髄性白血病なのか それ以外の慢性白血病なのかどちらかによって治療方法が変わってきます」と述べ、医師からは「もう少し日が経てば、骨髄検査の結果で分かり、どのような治療をしていくか決めていきたい」と言われたことを報告していた。この日は、慢性骨髄性白血病の場合の治療法について「内服抗がん剤（チロシンキナーゼ阻害薬）」と明かし、それ以外の慢性白血病については「点滴抗がん剤＋骨髄移植」と説明。「まだやるか分からないですが、骨髄移植について先生に説明して頂きました」と報告し「血が繋がっている家族のなかでも、兄弟が1番型がマッチしやすいそうです」とつづった。続けて「僕は姉がいるので、骨髄ドナーはまず姉にお願いする」といい「骨髄ドナーの登録は2mlの採血でできるそうです」と説明。「2mlってすごく少ないですよね？何回も確認しちゃいました」と述べ「色々落ち着いたら、妻も登録すると言っていました」と明かし「僕はすでに白血病なので、登録はできません」とつづった。また「骨髄移植で助かる命があります」とコメント。「僕はこうして発信することしかできませんが、骨髄バンクに興味を持つ人が1人でも増えて、病気から救われる人が増えてほしいです」と願いをつづり、ブログを締めくくった。この投稿に読者からは「頑張ってください」「長い道のりになると思いますが負けないで下さいね」「今後登録しようと思います」などのコメントが寄せられている。

今回は、日常に役立つかもしれない便利な情報を紹介します！是非参考にしてみて下さいね♪タオルをふわふわに復活させる裏技を紹介します。タオルのふわふわが失われる原因や、ふわふわを保つ洗濯方法も合わせて紹介します。1. タオルがごわごわする原因とは？タオルの生地にはパイルというループ状の糸があります。パイルが立った状態だとタオルはふわっとしていますが、パイルが寝たり傷ついたりすると、タオルはごわごわになってしまいます。ふわふわを復活させるためには、パイルが寝てしまう原因を知ることが重要です。パイルが寝てしまう原因は以下の通りです：合成洗剤や柔軟剤を使っていること洗濯方法が間違っていること干し方が間違っていること2. タオルをふわふわに復活させる裏技タオルをふわふわに復活させるための裏技を紹介します。次の3つの方法を試してみてください。1 二つ折りにして振る洗濯後のタオルを二つ折りにして振ると、パイルが立ちます。10回振った後、裏返してさらに10回振ると、効果がさらに高まります。2 粉末洗剤と酢を使う粉末タイプの洗剤を使ってタオルに油分を与えましょう。洗濯機に入れる前のタオルに、お湯で溶かした粉末洗剤をかけます。すすぎの際には、穀物酢（水1Lにつき1ml）を加えてください。粉せっけんと酢を使うことで、タオルはふわふわに復活します。ただし、メーカーによっては使用を推奨していない場合もあるので、試す前に説明書を確認してください。3 乾燥機を使う乾燥機を使えば、タオルを回転させながら温風をあてることができます。タオルのパイルに空気を取り込むため、ふんわり感がアップします。ただし、乾燥機をかけすぎると生地が傷む可能性があるので注意が必要です。薄っすらと湿っている状態になるまで干し、最後に60度で10分ほど乾燥機にかけると、ダメージを軽減できます。3. タオルのふわふわを損なわない洗濯方法タオルのふわふわを長持ちさせるための洗濯方法を紹介します。以下のポイントを守って洗濯してください。洗濯機に入れすぎないこと洗濯ネットを使うこと水量を多くすることまた、タオルを干す際には、パイルを立たせるために振ってから干しましょう。直射日光の当たらない場所で陰干しするのがベストです。長時間乾燥させるとタオルがゴワゴワになるので、早めに取り込むことが大切です。以上の方法を実践すれば、あなたのタオルはふわふわに復活します。ただし、裏技を試しても、古いタオルだと完全に元通りにならない可能性もあります。新しいタオルを手に入れることも検討してみてください。明日の私をちょっと楽に♪今回は、日常に役立つかもしれない便利な情報を紹介しました！ぜひ参考にしてみてくださいね♪（lamire編集部）※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。

今回は、日常に役立つかもしれない便利な情報を紹介します！是非参考にしてみて下さいね♪シャツを着用していると、洗濯では落ちない黄ばみが発生することがあります。黄ばむ原因や予防のコツと一緒に、黄ばんだシャツを白くする裏技を紹介します。ぜひ参考にしてください。黄ばんだシャツの原因は？黄ばんだシャツの主な原因は「皮脂」と「汗」です。これらが酸素や湿気と触れることで酸化し、黄色く変色します。とくに首周りやワキは皮脂の分泌が多いため、黄ばみやすい部位です。また、洗剤や制汗スプレーの使いすぎも黄ばみの原因となることがあります。黄ばんだシャツを白くする裏技黄ばんだシャツを白くする裏技をまとめました。全体的な黄ばみと部分的な黄ばみの洗濯方法を試してみてください。全体的な黄ばみの洗濯方法酸素系漂白剤に浸け置きする方法がおすすめです。1. 洗濯桶に黄ばんだシャツが浸かるくらいのぬるま湯（40度）を入れます。2. 衣類用洗剤と酸素系漂白剤を入れて混ぜます。3. シャツを30分～2時間ほど浸け置きします。4. 洗濯液ごとシャツを洗濯機に入れてまわします。※洗濯表示で確認してください。また、煮洗いをする方法も効果的です。1. 洗濯桶に黄ばんだシャツが浸かるくらいの水を入れます。2. 衣類用洗剤と酸素系漂白剤を入れて弱火にかけます。3. 黄ばんだシャツを入れ、弱火で30分ほど煮洗いをします。4. 火を止めたら1日ほど放置します。5. シャツをザルにあげて水を切ったら、洗濯機でまわします。※デリケートな素材には注意してください。部分的な黄ばみの洗濯方法固形石鹸を使う方法がおすすめです。1. 黄ばみに洗濯用固形石鹸をこすりつけます。2. 黄ばんだシャツをもみ洗いします。3. 洗濯機に入れて通常通りに洗濯します。※蛍光増白剤が入ったタイプは白いシャツ以外には使用しないでください。食器洗剤を使う方法もあります。1. 食器用洗剤を黄ばみ部分にかけます。2. 歯ブラシで優しく擦ります。3. ぬるま湯（40度）と酸素系漂白剤を入れた洗濯桶に黄ばんだシャツを入れ、30分ほど浸け置きます。4. 洗い流したら、通常通りに洗濯機でまわします。最後に、重曹とスチームアイロンを使う方法があります。1. 酸素系漂白剤と重曹を混ぜ、ぬるま湯（40度）を加えてペースト状にします。2. 黄ばみの部分にペーストをたっぷりと塗布します。3. アイロンを浮かしながらスチームを黄ばみにあてます。4. 洗剤を洗い流した後、洗濯機でまわします。※酸素系漂白剤の割合やアイロンの温度には注意してください。以上が黄ばんだシャツを白くする裏技です。ぜひ試してみて、黄ばみをスッキリ落としてください。明日の私をちょっと楽に♪今回は、日常に役立つかもしれない便利な情報を紹介しました！ぜひ参考にしてみてくださいね♪（lamire編集部）※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。

今回は、日常に役立つかもしれない便利な情報を紹介します！是非参考にしてみて下さいね♪塗装によって黄ばみが生じる箇所にあるのが、尿石と呼ばれるものです。尿石は確認すれば理解する事が出来、その部分を取り除くのは難しくありません。とは言え、どのように尿石を除去するべきかを知る必要があります。本記事では、尿石を除去するための裏技や対策について紹介します。1. 尿石の原因となる成分とは？尿石は、成分が尿に固まったものです。尿にはアンモニアの他にも、カルシウムなどの有機成分も含まれています。これらの成分が結合して尿石ができます。そのため、その拠点でもある便器内で尿石ができるのです。尿石は石のように固くなるため、一般的な洗浄方法では除去しきれません。尿石はアルカリ性のため、酸性洗剤で落とすことが有効です。2. 尿石を取り除く方法尿石を容易に取り除くためには、尿石の度合いを確かめることが肝要です。尿石が軽度であれば、クエン酸や酸性洗剤を利用することがふさわしいでしょう。頑固な尿石には、酸性洗剤や尿石除去剤を直接使用することがオススメです。さらに、頑固な尿石の場合は、ラップを使用して尿石をパックする方法もご提案します。ただし、アルカリ性洗剤と酸性洗剤を混ぜないように注意しましょう。3. 物理的な方法で尿石を除去する裏技尿石がなかなか落ちない場合、物理的な方法を試してみることがあります。尿石を削るために耐水性のサンドペーパーを使用する方法もあります。ただし、便器自体を傷つけないように注意が必要です。サンドペーパーを使用するのは最終手段としておきましょう。4. こまめな掃除で尿石を防ぎましょう！尿石は排尿のたびにすぐに落ちるわけではありません。むしろ、時間をかけて徐々に付着していくものです。尿石を防ぐためには、こまめな掃除が大切です。便器全体を1週間に1度程度掃除することを意識してください。まとめ尿石が原因でトイレが黄ばむことがありますが、酸性洗剤を使うことで尿石を取り除くことができます。物理的な方法としてはサンドペーパーを使用することもできますが、最終手段として考えましょう。尿石を防ぐためには、定期的な掃除が重要です。清潔なトイレで快適な時間を過ごしましょう。明日の私をちょっと楽に♪今回は、日常に役立つかもしれない便利な情報を紹介しました！ぜひ参考にしてみてくださいね♪（lamire編集部）※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。

几帳面な性格で、何ごとも効率的かつ合理的にしたい主義の夫。最近では家事の時短テクや裏ワザにハマり、わが家でもすぐに実践しようとします。困るのは、そのたびに家事のルールが増えていくこと。中でも、洗濯物の畳み方の新ルールは、かえって私の家事負担を増やすことになったのです。思わず「そんなに言うなら自分でやって！」と私が伝えたところ、夫にとある変化が……。家事の裏ワザが大好きな夫の困った行動とは35歳の私と39歳の夫は、結婚10年目の夫婦です。几帳面な性格の夫は、家の中の収納や片付けに対しても“効率性”や“合理性”を求めるタイプ。机の引き出しや食器棚、クローゼットの中など、とり出しやすい場所にきちんとものが収まっていないと気になるようです。一方、私はというと、もともと整理整頓や片付けは好きなほうですが、夫ほどではありません。つい食器を違う場所にしまったり、服を置きっぱなしにしたりしては、夫に注意されることもしばしばです。夫のおかげで家の中は常にすっきりと片付いた状態。不要なもので収納がいっぱいになる、ということも、わが家では無縁です。そんな夫が最近ハマりだしたのは、よくメディアで紹介されているような家事の裏ワザ。行きつけの美容院にライフスタイル系雑誌が置いてあるようで、髪を切りに行っては熟読し、新たな裏ワザをうれしそうに仕入れてくるのです。困ったのは、夫がその裏ワザをわが家に導入するたびに家事のルールが増えていくこと。夫によってさまざまなルールが細かく決められるようになり、だんだん覚えきれなくなっていました。新ルール追加で逆に家事負担増に…私たちは共働き夫婦ですが、夫のほうが遅く帰ってくるため、家事のほとんどを私が担当しています。そのため、夫が家事の裏ワザを私に伝授するのは「家事負担を減らそうとしてくれてるのかも」と楽観的に捉えていました。しかし、そのうち夫の真意は違うのかも……と思うように。というのも、夫はすべての家事にまんべんなくこだわるのではなく、自分が気になる部分にだけルールを追加しているからです。夫の決めた家庭内ルールの中でも特についていけなかったのが、テレビでもよく紹介されていた“服が自立するような畳み方”。最初に聞いたときは「え？ 服が立つってどういうこと……？」と理解できなかったのですが、服を四角く折り重なるようにたたむと、側面を底にして縦置きできるようになるんだとか。たしかにこの方法で衣服を畳み、立たせた状態のまま収納すれば、見た目もきれいで取り出しやすくなりました。まさに几帳面な夫が好きそうな効率化がかなう家事テクです。ただ、この畳み方を毎日続けるのは、意外にも面倒……！ というのも、わが家は夫婦2人しかいないにもかかわらず、夫の仕事関係の洗濯物が多く、毎日たくさんの衣服を畳まないといけないのです。今までだったらササっと畳んで済んでいたはずが、「立つように……」と意識しないといけません。ただでさえ洗濯物を畳むのに時間がかかっていたのに、夫の追加した新ルールによって、かえって私の家事負担が増えてしまいました。もう無理！夫のルールを拒否した結果最初は夫のルールを守ろうと心掛けていたものの、だんだんと以前の畳み方に戻ってしまう私。そうすると夫が「畳み方が違うよ」と、自ら服を畳んで見せてくるのです。夫がそっと床に置くと、私の目の前でしっかりと自立する洗濯物。それを見ていたらますますやる気が失せて、思わずため息がこぼれてきます。そして、ついに我慢できなくなった私は「そんなに言うなら自分の分は自分で畳んで！ 」と、夫に冷たく言い放ってしまいました。すると、夫は少し考えてから「たしかに……そうするよ」とあっさり快諾。いつの間にか“洗濯物を畳むのは私の仕事”と無意識に思い込んでいたせいで考えつかなかったのですが、最初からこうすればよかったのです。それからというもの、夫は自分の服を自分で畳むようになり、私の家事負担がぐっと減りました。これをきっかけに他の家事も分担しようという動きに。このときばかりは、夫の家事ワザ好きが良い方向に働きました。まとめ夫から伝授される家事の時短テクや裏ワザはどれも「やってみたい！ 」と思わせるものばかり。最初は、私も乗り気でした。しかし、そのせいで夫はどんどんルールを課すようになり、私も断りづらくなっていたのかもしれません。それも、服の畳み方の一件を機にお互いの意見を言い合えるように。今では「自分がこだわりたい家事は自分で」という新ルールが採用されています。これからは、メディアで紹介されているような家事ワザをなんでもかんでも実践するのではなく、わが家に合うものだけ取り入れていこうと心に決めました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。マンガ／☆まかりな☆著者／水野文子（34歳）8歳・3歳の男の子兄弟を育てています。最近、頑張っているのはエイジングケアと宅トレ。やんちゃすぎる息子たちのパワーに負けぎみな30代ママのリアルな体験談をお伝えします。

今回は、日常に役立つかもしれない便利な情報を紹介します！是非参考にしてみて下さいね♪キッチンの収納スペースにお困りの方も多いのではないでしょうか。そんな方におすすめなのが、吊戸棚です。吊戸棚の選び方や費用の相場、効果的な収納術などを紹介します。吊戸棚とは？吊戸棚とは、壁や天井に取り付けられる棚のことです。キッチンでは、作業台やコンロ、シンクの上部に設置されている扉付きの棚を指します。吊戸棚は、収納スペースを増やすことができるため、キッチンの収納不足を解消するのに最適です。小さなアイテムや保存食、使わない鍋や鉄板などを収納することができます。吊戸棚のメリットは、収納スペースの増加だけでなく、キッチンを圧迫しない点です。また、危険なものを収納する場合には、子どもの手の届かない場所にあるため、安心です。一方で、高い位置にある吊戸棚は手が届かないことや、重いものを収納できないことに気をつける必要があります。吊戸棚を後から取り付ける方法とは？吊戸棚は後からでも取り付けることができますが、注意点もあります。例えば、設置場所によっては手元が暗くなったり、手が届かなかったりすることがあります。後から吊戸棚を取り付ける場合には、細かな点を考慮して慎重に検討することが大切です。吊戸棚を後から取り付ける際の費用相場は、おおよそ5〜10万円程度です。ただし、サイズや個数によっても費用が変動します。また、内装工事や電気工事が必要な場合には、さらに費用がかかることもあります。吊戸棚の選び方では、サイズや設置場所に注意しながら、頭がぶつからない程度の高さと手の届く位置を考慮してください。吊戸棚には昇降機能があるものもありますが、コスパを重視する場合には一般的な吊戸棚を選ぶことをおすすめします。吊戸棚の賢い収納術とは？吊戸棚を効果的に収納するためのポイントを紹介します。例えば、ラップやキッチンペーパーなどのストックは、種類別にファイルボックスに入れて収納すると便利です。ファイルボックスの側面にはシールを貼って、中身を分かりやすく表示しましょう。吊戸棚が2段ある場合には、使用頻度が高いものを下に収納すると便利です。また、吊戸棚の奥まで手が届かない場合には、引き出し式の収納ボックスを使うと便利です。また、透明のストッカーやフックを使うことで、中身が見えやすくなり、取り出しも簡単になります。明日の私をちょっと楽に♪今回は、日常に役立つかもしれない便利な情報を紹介しました！ぜひ参考にしてみてくださいね♪（lamire編集部）※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。

２０２４年２月５日、関東地方の都心を含む多くの地域に雪が降りました。２３区などで積もるほどの雪が観測されるのは、年に一度あるかどうか。降雪量の多い地域とは異なり、雪への耐性がない環境のため、どうしてもトラブルが発生しやすくなります。雪そのものより恐ろしいのは、雪がとけて凍結した道。滑って転ぶと骨折する危険もあるため、慎重に歩かなくてはなりません。雪の日に靴を『滑りにくくする』裏技予想以上の降雪量に多くの人から戸惑う声が上がった、翌６日。平日ということもあり、いつも通りに学校や会社へ行く人が多く、「滑って転んでしまいそうで怖い」という声が多数上がりました。そんな中、あの警視庁もウェブサイトやSNSで紹介している、雪の日に役立つ裏技が話題になっています。ちょっとした工夫で、滑りにくくなる方法…それは、『靴の底に絆創膏を貼る』というものでした！やり方は、いたって簡単。靴の底のつま先とかかとの部分に絆創膏を貼るだけです。警視庁によると、絆創膏を貼る前に、靴の底について泥や水滴を拭き取るのがポイント。「簡単にはがれてしまいそう」と思ってしまいますが、実際にこの状態で歩いてみたところ、１日経っても大丈夫だったのだとか。絆創膏と靴の間に空気が入らないように貼ると、はがれにくくなるとのことです。すべりにくくなる理由は明らかになっていませんが、「絆創膏は摩擦力が高い」「ガーゼ部分が水分を吸ってくれる」といった説が有力の模様。今回の大雪でも、この『裏技』は拡散され、多くの人から反響が上がっています。・半信半疑だったけど、本当に滑りにくくなった。マジか…。・こんな方法があっただなんて知らなかった！早速試してみます。・スタッドレスタイヤと同じ原理なのかな？スノーブーツがない時に役立ちそう。絆創膏ならば、大半の家庭に常備されているため、気軽にできるのが助かりますね。年に一度雪が降るかの地域だと、滑り止めのついたスノーブーツを持っている人は少ないでしょう。困った時、この方法を試してみてはどうでしょうか。[文・構成／grape編集部]