春の訪れを感じさせる3月は、新たな出会いや別れを象徴する時期でもあります。そんな3月に、あなたの恋愛運を左右する「運命の3DAYS」が存在するとしたら、あなたはどのように過ごしますか?この記事では、あなたの星座に合わせて、今月の運命の3DAYSをご紹介します。3月の恋愛に備えましょう。■てんびん座あなたの「運命の3DAYS」は、3月5日、17日、28日です。この期間は、自分の気持ちを魅力的に表現することができます。男性との関係にも楽しさや笑顔があります。また、この期間は、社交的な場にも気を配ることが大切です。恋愛に関係する人や情報が集まる可能性があります。あなたの人気が高まるでしょう。■さそり座あなたの「運命の3DAYS」は、3月8日、18日、29日です。この期間は、あなたの恋愛に深い感情が湧きます。あなたは自分の気持ちを隠さずに表現することができます。彼との絆が強くなるでしょう。ただし、あまり嫉妬したり、束縛したりしないように注意してください。相手に自由や信頼を与えることも大切です。■いて座あなたの「運命の3DAYS」は、3月9日、20日、30日です。この期間は、あなたの恋愛に冒険心が芽生えます。あなたは自分の気持ちを楽しく表現することができます。男性との関係にも自由や開放感があります。ただし、あまり無責任にならないように注意してください。相手との約束や責任を守ることも大切です。■やぎ座あなたの「運命の3DAYS」は、3月10日、21日、31日です。この期間は、あなたの恋愛に現実感が出てきます。あなたは自分の気持ちを論理的に表現することができます。彼との将来に向けて努力できるでしょう。ただし、あまり堅苦しくならないように注意してください。相手に感情やロマンスを見せることも大切です。■みずがめ座あなたの「運命の3DAYS」は、3月2日、14日、25日です。この期間は、あなたの恋愛に革新的なアイデアが湧きます。あなたは自分の気持ちをオリジナルに表現することができます。また、この期間は、インターネットやSNSにも気を配ることが大切です。恋愛に関する情報やコミュニケーションが増える可能性があります。あなたの知識や交友が広がるでしょう。■うお座あなたの「運命の3DAYS」は、3月1日、12日、23日です。この期間は、あなたは自分の気持ちを美しく表現することができます。男性との関係にも優美さや感動が生まれるでしょう。また、この期間は、芸術や音楽にも気を配ることが大切です。恋愛に関するインスピレーションや表現が得られるかもしれません。(千夜/占い師)(ハウコレ編集部)
2024年02月29日春の訪れを感じさせる3月は、新たな出会いや別れを象徴する時期でもあります。そんな3月に、あなたの恋愛運を左右する「運命の3DAYS」が存在するとしたら、あなたはどのように過ごしますか?この記事では、あなたの星座に合わせて、今月の運命の3DAYSをご紹介します。3月の恋愛に備えましょう。■おひつじ座あなたの「運命の3DAYS」は、3月2日、14日、21日です。あなたは自分の気持ちに正直になり、積極的に行動することができます。彼との関係にも進展が期待できます。また、この期間は、新しい出会いもありそうです。気になる人が現れたら、積極的にコミュニケーションをとってみてください。あなたの魅力に惹かれる人が多いでしょう。■おうし座あなたの「運命の3DAYS」は、3月6日、15日、22日です。この期間は、あなたの恋愛に安定感が出てきます。あなたは自分の気持ちを落ち着かせることができます。男性との関係にも信頼が深まります。また、この期間は、古い恋が復活する可能性もあります。昔の恋人や片思いの相手から連絡が来るかもしれません。あなたはどう対応するでしょうか?■ふたご座あなたの「運命の3DAYS」は、3月4日、13日、23日です。この期間、あなたの恋愛運が急上昇します。彼とのデートを計画してみると、想像以上に楽しい時間を過ごすことができるでしょう。また、新たな出会いも期待できます。積極的に外に出て、新しい人との出会いを楽しんでください。■かに座あなたの「運命の3DAYS」は、3月1日、12日、24日です。この期間は、あなたの恋愛に甘い雰囲気が漂います。あなたは自分の気持ちを素直に表現することができます。男性との関係にも優しさや愛情が溢れます。彼との仲が深まるでしょう。ただし、あまり甘えすぎないように注意してください。相手に依存しすぎないように、自立心を持つことも大切です。■しし座あなたの「運命の3DAYS」は、3月7日、16日、26日です。この期間は、あなたの恋愛に熱い情熱が燃え上がります。あなたは自分の気持ちを大胆にアピールすることができます。彼とのドラマが展開するでしょう。ただし、あまり自己中心的にならないように注意してください。相手の気持ちや立場を尊重することも大切です。■おとめ座あなたの「運命の3DAYS」は、3月3日、11日、19日です。この期間は、あなたの恋愛に細やかな気配りが必要になります。あなたは自分の気持ちを控えめに表現することができます。彼との調和が保たれるでしょう。ただし、あまり神経質にならないように注意してください。相手に過度な期待や要求をしないように、柔軟性を持つことも大切です。(千夜/占い師)(ハウコレ編集部)
2024年02月29日カメレオン・ライム・ウーピーパイが、本日12月6日(水) に配信リリースした新曲「7days」のMusic Videoを公開した。3カ月連続リリースのラストを飾る「7days」は、関東甲信越のスキー場を中心に、ウィンタースポーツやカルチャー、イベントなどの情報を発信するFM NACK5『ウィンターアロハ2024』のキャンペーンソングとして書き下ろされた楽曲。爽快で激しいエレクトロサウンドとなっており、”丸まりがちな冬にこの曲を聴いて踊り出そう”という思いが込められている。カメレオン・ライム・ウーピーパイは、楽曲やジャケット写真などの制作のみならず、MVもメンバー自ら撮影から編集まで全てを手がけている。公開されたMVは、7個の謎の空間をChi-が行ったり来たりするカオティックな仕上がりになっており、“訳の分からない世界だから、一旦休んでみんなでゆるゆる踊ろう。”という想いが込められた映像に仕上がっている。また、MVに登場するChi-の衣装は、冬がコンセプトでありながら半袖のオールインワンに、サイドのポケットからはクリスマスでお馴染みのジンジャーブレッドマンが装飾されており、首から上と足元のみガチガチに防寒された彼女ならではのカオティックなファッションにも注目してほしい。さらに、メンバーがこの冬聴きたいウィンターソングをセレクトしたプレイリスト「ウーピーと雪だるまと踊ろう」が公開中。本日リリースされた「7days」、3カ月連続リリース第2弾「This is Love」に加え、SiaからCharaまでバラエティーに飛んだ選曲となっている。カメレオン・ライム・ウーピーパイ「7days」MV<配信情報>カメレオン・ライム・ウーピーパイ「7days」配信中カメレオン・ライム・ウーピーパイ「7days」ジャケット配信リンク:プレイリスト「ウーピーと雪だるまと踊ろう」公開中「ウーピーと雪だるまと踊ろう」カバーアート配信リンク:関連リンク公式HP::::
2023年12月06日冬に入り、クリスマスや年末などのイベントも徐々に近づいている11月。あなたの星座によって、11月に恋愛運が高まる日は異なっています。その日は「運命の3DAYS」と呼ばれます。この日は、告白をしたりデートをしたり、あなたの恋を一歩進めるのに最適な日です。今回はあなたの11月の「運命の3DAYS」がいつなのかご紹介します。ぜひ、恋人や好きな人と素敵な時間を過ごしてくださいね。■てんびん座あなたの「運命の3DAYS」は、6日、15日、24日です。この日は、あなたのバランス感覚が良くなります。適度な距離を保つあなたを、彼は心地よく感じます。特に24日は、あなたの美しさが際立ちます。この日に彼とショッピングしたり、おしゃれをしたりしてみましょう。■さそり座あなたの「運命の3DAYS」は、8日、17日、26日です。この日は、あなたの魅力が増します。彼は色っぽく振る舞うあなたに惹かれます。特に26日は、あなたの言葉が鋭くなります。この日に彼と冗談を言ったり、からかったりすることで、恋が叶う可能性が高まります。■いて座あなたの「運命の3DAYS」は、2日、11日、20日です。この日は、あなたの楽観性が発揮されます。明るく振る舞うあなたに、彼も笑顔になります。特に20日は木星がいて座に入る日です。この日は、あなたの幸運が上昇します。この日に彼と旅行したり、ゲームをしたりしてみましょう。■やぎ座あなたの「運命の3DAYS」は、25日、29日、30日です。この3日間は、あなたの責任感が評価されます。あなたは彼に信頼できる人だと思われ、頼りにされます。特に30日は、あなたの安定感が増します。この日に彼と将来の話をしたり、プレゼントをしたりしてみましょう。■みずがめ座あなたの「運命の3DAYS」は、11日、20日、29日。オリジナルなアイデアやサプライズを提案するあなたに、彼は驚きや感動を持ちます。特に29日は、あなたの発想力が高まります。この日に彼とインターネットやSNSで交流したり、変わったプランを実行したりしてみましょう。■うお座あなたの「運命の3DAYS」は、10日、20日、30日です。しかし、11月前半のうお座の女性は恋愛運が低いです。ただし、それは決して悪いことではありません。あなたはこの期間に自分の内面を磨くことで、自分自身を成長させることができます。特に30日は、あなたの直感力が強くなります。この日に彼と瞑想したり、音楽を聴いたりしてみましょう。(千夜/占い師)(ハウコレ編集部)
2023年10月31日冬に入り、クリスマスや年末などのイベントも徐々に近づいている11月。あなたの星座によって、11月に恋愛運が高まる日は異なっています。その日は「運命の3DAYS」と呼ばれます。この日は、告白をしたりデートをしたり、あなたの恋を一歩進めるのに最適な日です。今回はあなたの11月の「運命の3DAYS」がいつなのかご紹介します。ぜひ、恋人や好きな人と素敵な時間を過ごしてくださいね。■おひつじ座あなたの「運命の3DAYS」は、3日、12日、21日です。この日は、あなたの恋愛運が最高潮に達します。自分の気持ちを素直に表現できるあなたに彼も好意的になります。特に、21日は、新しい恋の始まりや、既存の恋の発展に最適な日です。この日に彼とデートをしたり、告白をしたりしてみましょう。■おうし座あなたの「運命の3DAYS」は、5日、14日、23日です。この日は、あなたの魅力が輝きます。あなたは男性からの注目を集め、自分に自信を持てます。特に23日は、あなたの恋愛感情が高まります。この日に彼とロマンチックな雰囲気を作ったり、キスをしたりしてみましょう。■ふたご座あなたの「運命の3DAYS」は、7日、16日、25日です。この日は、あなたのコミュニケーション能力が上がります。彼はあなたの話に興味を持ち、二人で楽しく会話ができます。特に25日は、あなたの言葉が彼に届きやすくなります。この日に、彼とメールや電話をしたり、気持ちを伝えたりしてみましょう。■かに座あなたの「運命の3DAYS」は、9日、18日、27日です。この日は、あなたの優しさが際立ちます。思いやりがあるあなたに、彼は感謝します。特に、11月27日は金星がかに座に入る日です。この日は、あなたの愛情が深まります。この日に、彼と一緒に料理をしたり、ハグをしたりしてみましょう。■しし座あなたの「運命の3DAYS」は、1日、10日、19日です。この日は、あなたの行動力が増します。積極的に動くあなたに、彼も応えます。特に19日は、あなたの情熱が燃え上がります。この日に彼を誘ったり、抱きしめたりしてみましょう。■おとめ座あなたの「運命の3DAYS」は、4日、13日、22日です。この日は、あなたの知性が光ります。彼は賢く振る舞うあなたを尊敬します。特に22日は太陽がおとめ座に入る日です。この日は、あなたの魅力が高まります。この日に彼と勉強したり、アドバイスをしたりしてみましょう。(千夜/占い師)(ハウコレ編集部)
2023年10月31日この記事では、【星座別】9月「運命の3DAYS」についてお伝えします。その日には、あなたの恋愛運が高まり、素敵な出来事が起こるかもしれません。ぜひ、この記事を参考にして、9月を楽しく過ごしてくださいね。■おひつじ座1日、15日、28日が運命の3DAYSです。この日には、あなたの行動力やリーダーシップが評価されるかもしれません。また、恋愛面では、積極的にアプローチすることで、相手の心を動かすことができるでしょう。男性からの告白やプロポーズの可能性もありますよ。■おうし座4日、17日、29日が運命の3DAYSです。この日には、あなたの美的センスや芸術的才能が光ります。自分の好きなことや趣味に没頭することで、幸せを感じることができるでしょう。恋愛面では、相手とのコミュニケーションがスムーズになります。気持ちを素直に伝えることで、仲良くなれるかもしれません。■ふたご座6日、18日、30日が運命の3DAYSです。この日には、あなたの知性や話術が魅力的に映ります。新しい知識や情報を得ることで、視野が広がるかもしれません。恋愛面では、相手との会話が楽しくなります。笑顔やユーモアを交えることで、距離を縮めることができるでしょう。■かに座8日、20日、25日が運命の3DAYSです。この日には、あなたの優しさや思いやりが評価されます。家族や友人との関係が深まるかもしれません。恋愛面では、相手との絆が強くなります。甘えたり寄り添ったりすることで、愛情を感じることができるでしょう。■しし座10日、21日、27日が運命の3DAYSです。この日には、あなたの自信や勇気が発揮されます。目標や夢に向かって挑戦することで、成功に近づくかもしれません。恋愛面では、相手に対して積極的になれます。自分から誘ったり告白したりすることで、恋が実る可能性が高まりますよ。■おとめ座12日、23日、26日が運命の3DAYSです。この日には、あなたの努力や熱心さが報われます。仕事や勉強で成果を出すことができるでしょう。恋愛面では、相手との相性が良くなります。細かいことに気を配ることで、相手に喜ばれるかもしれません。(千夜/占い師)(ハウコレ編集部)
2023年09月01日04 Limited Sazabys(フォーリミテッドサザビーズ)が、11月11日(土)・12日(日) に日本武道館2daysワンマン公演を開催することを発表し、メインビジュアルを公開した。本公演は『THE BAND OF LIFE』と題し、結成15周年のメモリアル公演となる。チケットは本日7月28日より先行受付がスタート。特設サイトも同時にオープンした。■04 Limited Sazabys GEN(B / Vo)コメント『THE BAND OF LIFE』と題して武道館で2DAYSやります。バンド is 人生。僕らのバンド人生の登場人物、旅の仲間達は全員集合系でお願いします。<ライブ情報>04 Limited Sazabys 15th Anniversary 『THE BAND OF LIFE』『THE BAND OF LIFE』ビジュアル11月11日(土) 東京・日本武道館(ワンマンライブ)OPEN 17:00 / START 18:0011月12日(日) 東京・日本武道館(ワンマンライブ)OPEN 16:00 / START 17:00『THE BAND OF LIFE』特設サイト:関連リンクHP:::チャンネル:公式LINEアカウント:オフィシャルFC「YON TOWN」:
2023年07月28日私は会社の和式トイレでスクワットをしています。スクワットを続けることで、疲労回復やストレス解消、体脂肪の低下に効果があることを実感しました。和式トイレでは座るのではなく、しゃがむ形で用を足すため、自然にスクワットのポジションになります。私がスクワットを続けることで得られたことをお話しします。★関連記事:体力の衰えを実感…在宅ワークの合間に始めたスクワット10回を1カ月続けた結果、なんと!デスクワークの合間にスクワット私は日常的に長時間デスクワークをすることが多く、腰や足の疲れがたまることがありました。しかし、和式トイレで用を足すたびにスクワットをおこなうようにしたところ、筋肉の疲労がほぐれ、血流が良くなった感じがしました。特に下半身の筋群をしっかり使うことで、足のむくみや冷え性の改善にもつながりました。ストレス解消にも!日常生活の中でどうやってストレスを解消するのかが私にとって課題でした。スクワットなどのストレッチや筋トレはエンドルフィンの分泌を促し、ストレスホルモンのコルチゾールを減少させる効果があるとのこと。また、しゃがむ姿勢は不思議と心地よく落ち着きをもたらしてくれるので、トイレの時間が私のリフレッシュタイムになっています。一番驚きだった効果はトイレでスクワットを続けていると、体脂肪の低下にも効果があることを実感しました。私は毎日体重と体脂肪を測っています。スクワットを始めてから体重減少はありませんが、体脂肪が減少しています。スクワットは体で一番大きな筋肉である太ももを鍛えるため、基礎代謝を上げ、脂肪燃焼効果を実感しやすいのだと感じました。私は和式トイレでのスクワットを継続することで、体脂肪の減少の効果があったことに驚いています。まとめ和式トイレでのスクワットは、私自身が実際に効果を実感した方法です。日常生活の中で簡単に取り入れられるため、忙しい人でも続けやすい点も魅力です。トイレの時間を有効に使いながら、これからも継続していきたいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。著者/伊達 敦子(49歳)3児の母。会社員の傍ら、化粧品検定2級、1級を取得し、コスメコンシェルジュの認定を受けたエキスパート。人々の美しさと自信を引き出すため、日々活躍中。
2023年07月09日私の働く会社には、和式トイレと洋式トイレがあります。和式トイレは最近ではほとんど見られなくなりましたが、和式トイレでスクワットをすることで更年期前後に感じる尿漏れ対策に効果を感じました。和式トイレが少ない中、洋式トイレではどうすれば良いのか考え、実践した洋式トイレでの尿漏れ対策をお伝えします。★関連記事:体力の衰えを実感…在宅ワークの合間に始めたスクワット10回を1カ月続けた結果、なんと!和式トイレでスクワット和式トイレは、しゃがむことで用を足すため、スクワットをしているような状態になる場合があります。そこで私は、和式トイレで用を足すたびに10回ほどスクワットをするようになりました。1日に4回から5回はトイレに行くので、合計50回くらいはスクワットができます。社内で体を動かす時間が確保できるので、運動不足の解消になっています。洋式トイレではおしりスクワット和式トイレとは反対に、洋式トイレではスクワットができないと思われそうですが、実はできます。それはおしりスクワットです。用を足して下着や洋服を元に戻した後、便座ギリギリまでおしりを下げます。そして最後におしりをキュッと引き締めます。膝はあまり曲げずにおしりを引き締めることを意識すると膝への負担も軽減できます。トイレでのスクワットを継続することでおしりが少し上がってスッキリして見えるようになりました。更年期世代に必要な運動を手軽に更年期世代になって仕事や子育てなどで忙しく、運動をする時間を確保するのは至難の業でした。しかし、忙しい中でもトイレには行きますのでその都度スクワットをすることで1日50回程度のスクワットが可能になり、尿漏れ対策やおしりの引き締めもできるようになりした。会社の同僚からも腰周りが引き締まったように見えると言われ、自信もつきました。まとめ更年期世代にとって、運動不足や筋肉の衰えからくる尿漏れなどの悩みは尽きることがありません。トイレでスクワットをする際は、周囲の広さ、安全性を十分確認することが必要です。また1度に何十回も取り組むとトイレに長居なんてことにもなるので、10回程度が良い感じでした。私の場合は軽い運動でストレス解消にも役立ちましたので、一石二鳥となりました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/窪田徹矢先生(くぼたクリニック松戸五香院長)獨協医科大学医学部卒業。千葉医療センター、成田赤十字病院で研修を積み、国保松戸市立病院泌尿器科に勤務。その後千葉西総合病院泌尿器科にて医長、部長を歴任。2017年、くぼたクリニック松戸五香を開業。日本泌尿器科学会専門医・指導医。専門医である泌尿器科および皮膚のトラブル、生活習慣病を含めた内科まで幅広く診察。メディア出演も多数あり、医者YouTuberとしての情報発信もおこなっている。著者/伊達 敦子(49歳)3児の母。会社員の傍ら、化粧品検定2級、1級を取得し、コスメコンシェルジュの認定を受けたエキスパート。人々の美しさと自信を引き出すため、日々活躍中。
2023年06月16日THE BACK HORNが、本日6月14日(水) にリリースしたニューアルバム『REARRANGE THE BACK HORN』より新曲「Days」のMusic Videoを公開した。『REARRANGE THE BACK HORN』はTHE BACK HORNの結成25周年を記念したアニバーサリーアルバム。先行配信された「罠(Rearrange)」「冬のミルク(Rearrange)」を含めて過去に発表してきた200曲を超える膨大な楽曲の中からメンバーが厳選し、様々なジャンルの音楽要素を取り入れてリアレンジした12曲と、今年初となる新曲「Days」が収録されたリアレンジ作品となっている。公開されたMVは、“four seasons”をテーマに、長い年月を積み重ねた季節や時間の流れをカラー照明で演出。沢山の出会いや別れを経て、今日という日常の幸せや希望を感じさせる柔らかい光が4人の演奏シーンを照らしている。また、リリースツアー『「KYO-MEIワンマンツアー」〜REARRANGE THE BACK HORN〜』のファイナルとなる7月30日(日) Billboard Live TOKYO公演の模様が生配信されることが発表された。THE BACK HORN「Days」MV<リリース情報>THE BACK HORN ニューアルバム『REARRANGE THE BACK HORN』発売中●初回限定盤(CD+Blu-ray):7,700円(税込)※三方背ケース / 3面2トレーデジパック / ブックレットTHE BACK HORN『REARRANGE THE BACK HORN』初回限定盤ジャケット●通常盤(CD):3,300円(税込)THE BACK HORN『REARRANGE THE BACK HORN』通常盤ジャケット【CD収録内容】01. 冬のミルク (Rearrange)02. 幾千光年の孤独 (Rearrange)03. 光の結晶 (Rearrange)04. 美しい名前 (Rearrange)05. ガーデン (Rearrange)06. 幻日 (Rearrange)07. ファイティングマンブルース (Rearrange)08. 夕暮れ (Rearrange)09. 羽根~夜空を越えて~ (Rearrange)10. 罠 (Rearrange)11. 夢の花 (Rearrange)12. サイレン (Rearrange)13. Days【Blu-ray収録内容】※初回限定盤のみ■『KYO-MEI ワンマンツアー】~アントロギア~ FINAL(2022.07.30 金沢 EIGHT HALL)01. ユートピア02. ヒガンバナ03. 声04. 戯言05. 深海魚06. 生命線07. 疾風怒濤08. 桜色の涙09. 美しい名前10. 夢路11. 空、星、海の夜12. 瑠璃色のキャンバス13. ウロボロス14. コバルトブルー15. 太陽の花16. 希望を鳴らせ17. JOY18. ネバーエンディングストーリー19. 光の結晶20. グローリア21. 無限の荒野■Documentary『KYO-MEI ワンマンツアー』~アントロギア~【特典情報】■銀河遊牧民(FC専用カート)・『REARRENGE THE BACK HORN』ジャケットデザイン・ステッカー(50×50mm)・THE BACK HORNポストカード(A6サイズ)■TOWER RECORDS 全国各店 / TOWER RECORDS ONLINE■HMV全国各店 / HMV&BOOKS online■Amazon.co.jp■楽天ブックス■VICTOR ONLINE STORE・『REARRENGE THE BACK HORN』ジャケットデザイン・ステッカー(50×50mm)※Amazon.co.jp、楽天ブックスでは、特典付き商品のカートがアップされます。特典をご要望のお客様は特典付き商品をお買い求め下さい。※特典には数に限りがございます。※対象店舗は順次追加となることがございます。※一部、特典の取扱いが無い店舗もございます。※特典の内容・デザインは予告なく変更する場合がございます。※確実に入手をご希望の方は、事前に各店舗様へご確認いただくことをおすすめいたします。【購入リンク】・初回限定盤・通常盤<配信情報>THE BACK HORN『REARRANGE THE BACK HORN』リリース記念 YouTube Live Special6月17日(土) 21:00開始予定出演:THE BACK HORNインタビュアー / 司会進行:藤田琢己THE BACK HORN『REARRANGE THE BACK HORN』リリース記念 YouTube Live Special<ツアー情報>THE BACK HORN『KYO-MEIワンマンツアー』〜REARRANGE THE BACK HORN〜7月8日(土) 仙台Rensa1部:OPEN15:30 / START16:302部:OPEN18:30 / START19:307月15日(土) 名古屋THE BOTTOM LINE1部:OPEN15:30 / START16:302部:OPEN18:30 / START19:307月17日(月・祝) 福岡Gate’s71部:OPEN15:30 / START16:302部:OPEN18:30 / START19:307月23日(日) Billboard Live OSAKA1部:OPEN15:30 / START16:302部:OPEN18:30 / START19:307月30日(日) Billboard Live TOKYO1部:OPEN15:30 / START16:302部:OPEN18:30 / START19:30※全公演1日2公演【チケット情報】■仙台・名古屋・福岡公演指定席:5,900円 / 後方立見:5,600円(整理番号付)※ドリンク代別途必要■東京・大阪公演サービスエリアS指定席:8,000円サービスエリア指定席:6,900円サービスエリアBOXシート(2名様のみ申込可 / ペア価格):17,100円 ※大阪公演のみサービスDuoシート(2名様のみ申込可 / ペア価格):17,100円 ※東京公演のみサービスDXシートカウンター:9,100円 ※東京公演のみサービスDXシートDuo(2名様のみ申込可 / ペア価格):18,200円 ※東京公演のみカジュアルエリア:6,400円(1ドリンク付)券種の詳細は下記URLよりご確認ください。大阪座席詳細:東京座席詳細:※フロアマップの「R指定席」「自由席」箇所を「サービスエリア指定席」として受付いたします。チケット情報はこちら: BACK HORN 25th ANNIVERSARY TOUR10月13日(金) 千葉LOOK10月15日(日) 水戸LIGHT HOUSE10月22日(日) 郡山HIP SHOT JAPAN10月27日(金) 金沢EIGHT HALL10月29日(日) 京都磔磔11月12日(日) 名古屋 DIAMOND HALL11月17日(金) 札幌 PENNY LANE2411月19日(日) 盛岡 Club Change WAVE11月23日(木) なんばHatch11月25日(土) 広島CLUB QUATTRO12月1日(金) 高松MONSTER12月3日(日) 高知 X-pt.12月8日(金) 鹿児島CAPARVO HALL12月10日(日) 福岡DRUM LOGOS12月16日(土) 仙台RensaTHE BACK HORN 25th ANNIVERSARY SPECIAL LIVE2024年3月23日(土) パシフィコ横浜 国立大ホール<配信ライブ情報>THE BACK HORN『KYO-MEIワンマンツアー』〜REARRANGE THE BACK HORN〜7月30日(日) Billboard Live TOKYO1st STAGE 16:30 / 2nd STAGE 19:30『THE BACK HORN「KYO-MEIワンマンツアー」〜REARRANGE THE BACK HORN〜』Billboard Live TOKYO 生配信 告知画像配信視聴券:3,000円(税込)関連リンクオフィシャルサイト BACK HORN CLUB-銀河遊牧民 BACK HORN 25thスペシャルサイト:
2023年06月14日6月に入りスッキリとしないお天気が続くことが多くなり心も曇りがちになってしまいそうですよね?そんな状況を一変させてしまうような大きな出来事の起こりそうな日をピックアップしました!そこで今回は、星座別に「6月「運命の3DAYS」」というテーマでお送りします!■てんびん座てんびん座のあなたの運命の3DAYSは、6日、7日、8日の連続3日間となります。楽な選択の方に逃げてしまいたくなる瞬間が訪れるでしょう。そこをなんとか踏ん張って逃げないようにすることで残り2日間と合わせて収穫の多い日となっていきます。■さそり座さそり座のあなたの運命の3DAYSは、23日、24日、25日の連続3日間となります。恋愛関係において大きな進展が訪れる期間となります。出会いがなければ出会いがあり、気になる人がいれば交際へと進展し、交際していれば同棲や結婚への話など、関係性が劇的に変化しやすいです。■いて座いて座のあなたの運命の3DAYSは、5日、15日、25日と5のつく日となります。自分が相手を出し抜いていこうと思いすぎると失敗することがあるのですが、自分の力を全力で出していこうというように思い、他者を意識しないことで大きな力を出していくことができます。■やぎ座やぎ座のあなたの運命の3DAYSは、9日、11日、27日とばらつきがあるのが特徴です。これまで自分では考えられなかった展開が訪れることになるでしょう。自分のことを過大評価されているのではないかと思ってしまう瞬間があるのですが、そこは自分のことを信じてあげるようにしてください。■みずがめ座みずがめ座のあなたの運命の3DAYSは、18日、19日、20日の連続3日間となります。あなたがコツコツと積み上げてきたことの成果を出すことができる期間となります。もし現段階で何も思い当たることがない場合は今から何かを始めてもこのタイミングで成果を出せますよ。■うお座うお座のあなたの運命の3DAYSは、3日、13日、23日と3のつく日となります。劇的な幸運が訪れるというよりかは、良かったとホッと胸を撫で下ろすような出来事が起こります。安心と自信が同時に湧き上がってくることにより、その後の日も充実させていける力をつけることのできる日です。(蒼葉天晴/占い師)(ハウコレ編集部)
2023年06月01日クラフトカクテルの祭典「福岡カクテル7デイズ 2023(FUKUOKA COCKTAIL 7 DAYS 2023)」が、博多や小倉を中心とした約50店舗のバーにて2023年5月19日(金)から5月28日(日)まで開催される。クラフトカクテルの祭典が福岡で「カクテル7デイズ」は、バーカルチャーを盛り上げるべく2017年に東京で始まったクラフトカクテルの祭典。この度、福岡では二度目となる「福岡カクテル7デイズ 2023」が開催される。イベントには、博多や小倉を中心とした有名な老舗バーからミクソロジーバー、ホテルバー、新規オープンのバーまで約50店舗が参加予定。事前に「カクテルパスポート」を購入し、期間中に対象のバーをハシゴすれば、イベントテーマの“Hello Summer!”を基に創作されたオリジナルカクテルを特別価格で飲むことができる。ブランドカクテルの無料テイスティングもまた5月21日(日)には、有名ブランドが出店する“1日限定バー”が登場。南米ニカラグアの活火山の麓で生産方法に拘り、砂糖や人工的な添加物を一切使用せず、バーボン樽で熟成したラム「フロール・デ・カーニャ バー」や、11種類のボタニカルに薔薇とキュウリのエッセンスが加わった「ヘンドリックス バー」など、ブランドカクテルを使用した6種類のカクテル&モクテルが無料で楽しめる。【開催概要】福岡カクテル7デイズ 2023 – クラフトカクテルの祭典 –期間:2023年5月19日(金)~5月28日(日)対象店舗:博多や小倉を中心としたバーなど約50店舗※当日会場ではグラスを使用しない。■カクテルパスポート 前売券 3,520円/当日券 4,620円/前売ペアチケット 6,600円内容:・対象カクテルを1杯1,100円(サービス料別)で飲むことが可能。・対象カクテルの無料クーポン(サービス料別)1枚が付いており、イベント期間中に参加店舗で使用できる。・5月21日(日)開催のイベントに参加でき、6杯のカクテルを無料体験可能。・イベント後もバーブックとして利用可能。■メイン会場「Village」POP UP カクテルイベント日時:5月21日(日)12:00~18:00住所:福岡県福岡市中央区天神1-16-1西鉄イン内容:6つのブランドの限定カクテル&モクテルを1杯ずつ無料で飲むことが可能。※2022 年度の Asia’s 50 Best Bars で、日本最高位の 5 位に選ばれた東京・新宿のバー「Bar BenFiddich」が登場。鹿山博康氏のカクテルが杯数限定で 飲める他、SNS などで話題の「旅する喫茶」の大人のクリ ームソーダカクテルも特別に登場する。(有料)
2023年05月17日ITXジャパンは5月9日、ホームインテリアブランドのZara Homeより13枚の写真をキュレーションした初のプリントコレクションシリーズ「29 Days」のローンチを発表しました。■「静寂」「柔和」「内省」を表現した13枚の写真で構成同コレクションは、Cereal Magazineの創設編集者であり、Francis GalleryのディレクターであるRosa Park氏が、Zara Homeのためにキュレーションしたもの。タイトルは月の満ち欠けの周期から名づけられました。メディアには「写真」がセレクトされ、それぞれ「静寂」「柔和」「内省」を表現。緋色のブランケットを椅子に被せた「Here」や、シートで覆われた車を映した「Fifty Five」など13枚の写真で構成されています。出どころや著者に左右されず、作品そのものに愛着を抱けるよう、あえてアーティスト名を伏せているのも特徴です。150部限定のバライタ紙で制作されているほか、アーカイバルインクで手書きされたシリアルナンバーが書き留められています。自宅での展示にも適したサイズとなっており、3タイプのフレームも用意。ベベル、ステップ、フルートのダークウッドは、それぞれに白のミュージアムマットボードが付属しています。価格はプリントが2万2000円~2万7,000円、フレームが1万7,990円~。オリジナルのクラムシェルボックスに包装しての提供となります。(フォルサ)
2023年05月16日惑星からのパワーが強まり、恋愛運気がぐっと動く2023年の5月です。「運命の3DAYS」と一緒にラッキーナンバー・カラー・アイテムも活用して、恋のチャンスをゲットしましょう。おひつじ座(3/21~4/19)【5/12、思い通りの展開に】5/2☆友人や知人との交流が深まって、新たな出会いのチャンスが生まれてきそう。ラッキーナンバーは「7」。5/6☆ずっと会っていなくて、そろそろ顔を見たいなと思っていた人と楽しい交際に発展するかも。ラッキーカラーは「ベージュ」。5/12☆気になる彼が優しくしてくれ、自分の思い通りに恋愛が進展する暗示。ラッキーアイテムは「マグカップ」。おうし座(4/20~5/20)【5/20、アプローチ◎】5/7☆家族が、異性と知り合うきっかけをつくってくれそうです。ぜひ流れにのってみて。ラッキーナンバーは「0」。5/10☆おうし座の好みに合うような年上の男性が近くに現れます。ラッキーカラーは「ベビーピンク」。5/20☆おうし座からアプローチを。どこかへのお出かけに誘うのがオススメです。ラッキーアイテムは「リップグロス」。ふたご座(5/21~6/21)【5/12、将来を話し合って】5/6☆合コンやパーティー、グループ交際が吉。異性との出会いのチャンスです。ラッキーナンバーは「6」。5/12☆交際中の人は相手と将来のことを話し合って、結婚について答えを出すと◎。ラッキーカラーは「テラコッタオレンジ」。5/21☆年上のとても優しい男性が、ふたご座の前に現れそう。ラッキーアイテムは「黒革の手帳」。かに座(6/22~7/22)【5/28、仕事からの恋が】5/7☆かに座のまわりを仲間が取り囲み、チヤホヤしてくれます。その中に運命の相手が!ラッキーナンバーは「2」。5/14☆話し上手で、価値観を共有できるような人との出会いがありそうです。ラッキーカラーは「レッド」。5/28☆仕事の場での恋愛運が高まる気配。恋の女神が微笑みかけてくれます。ラッキーアイテムは「お菓子の缶」。しし座(7/23~8/22)【5/10、恋愛運◎】5/2☆「いいな」と感じたり、気になる人を見つけられる日。物おじせずに話しかけられるでしょう。ラッキーナンバーは「8」。5/10☆恋愛モチベーションがぐっと上がる、恋愛運のいい日です。ラッキーカラーは「ホワイト」。5/14☆相手からのアプローチも期待できますが、自分から動く方が確実。ラッキーアイテムは「ランチョンマット」。おとめ座(8/23~9/22)【5/6、恋のチャンスあり】5/6☆恋のチャンスを見つけやすい日。ぜひ夜の街に出かけてみましょう。ラッキーナンバーは「5」。5/20☆家族などの身内が、進行中の恋愛をしっかりバックアップしてくれます。ラッキーカラーは「グリーン」。5/28☆おおいに盛り上がり、乙女座からプロポーズをしてしまうのもアリな展開に。ラッキーアイテムは「レースのリボン」。てんびん座(9/23~10/23)【5/14、恋がスタート】5/14☆ネット上にご縁が。好みのタイプの男性と知り合い、恋愛が始まる暗示があります。ラッキーナンバーは「1」。5/20☆自分に素直になるといい日。気になる人に対して大胆に行動することができます。ラッキーカラーは「カーキ」。5/29☆相手の気持ちをスムーズに理解できそう。好感も持たれる日です。ラッキーアイテムは「ガラス細工」。さそり座(10/24~11/21)【5/21、偶然の出会いが】5/6☆将来を誓い合えるパートナーとの出会いがありそう。オシャレして出かけてみて。ラッキーナンバーは「4」。5/21☆なるべく人の多く集まる場所へ、友だちと一緒に出かけてみて。偶然の出会いから恋がスタートする暗示。ラッキーカラーは「シルバー」。5/29☆年下の異性との出会いのチャンスがふくらみそうな日。ラッキーアイテムは「前髪用ピン」。いて座(11/22~12/21)【5/12、モテ日】5/10☆イメージチェンジをすることで、恋のチャンスが広がりそうです。ラッキーナンバーは「9」。5/12☆いて座らしい、明るく健康的な魅力が満開に。モテ日となるでしょう。ラッキーカラーは「ブラック」。5/20☆無理なく恋愛を勝ち取れる日。恋の駆け引きがうまくできます。ラッキーアイテムは「マスキングテープ」。やぎ座(12/22~1/19)【5/28、告白◎】5/7☆きっかけがなくて距離を縮められなかった、気になる相手にアプローチしてみて。ラッキーナンバーは「5」。5/21☆恋愛運気が安定しているので、安心して行動できるでしょう。ラッキーカラーは「スカイブルー」。5/28☆デートへのお誘い、告白などに最適な日。思いがけないアプローチもありそう。ラッキーアイテムは「スマホカバー」。みずがめ座(1/20~2/18)【5/28、告白のチャンス】5/10☆派手な展開はないかもしれませんが、確実に気持ちが近づく日です。ラッキーナンバーは「3」。5/14☆飲み会・合コンで出会いを探してみましょう。意気投合する相手がいそうです。ラッキーカラーは「ゴールド」。5/28☆押しまくっても引かれない運気。告白のチャンスです。ラッキーアイテムは「ゴールドのピアス」。うお座(2/19~3/20)【5/29、恋愛パワー全開に】5/6☆ 恋愛運・人間関係運がぐっと上がる日。積極的に行動するのがオススメです。ラッキーナンバーは「0」。5/20☆恋愛を邪魔する要素がほとんどないので、自信をもって行動して。ラッキーカラーは「イエロー」。5/29☆直観力が増し、恋愛パワーが全開となる日。失敗する気がしないでしょう。ラッキーアイテムは「プラスティックの籠」。さいごに運命の3日間は、ちょっと緊張して迎えましょう。この日に出会ったり関、係が発展した相手は、あなたの生涯のパートナーになる可能性が大きいのです。チャンスを逃さないようにしてください。(芦田イングリット/占い師)(愛カツ編集部)
2023年05月13日アメリカで警察犬の訓練なども手がけるドッグトレーナーのエヴァン・シュトラールさん。エヴァンさんがスポーツジムで撮影した動画が話題になっています。スクワットをしている飼い主を見た犬が?映っているのはエヴァンさんと、愛犬のドゥーマちゃん。エヴァンさんは重たいダンベルを持って、スクワットを始めます。するとそれを近くで見ていたドゥーマちゃんが…!こちらをご覧ください。@doomasquats #belgianmalinois #belgianmalinoisoftiktok #fyp #foryoupage @peggepolicedogs ♬ All The Way Up (feat. Infared) - Fat Joe & Remy Ma & French Montana後ろ脚で立ち上がり、なんとエヴァンさんと同じペースでスクワットをしています!ダンベルこそ持っていないものの、後ろ脚をしっかりと曲げてから伸ばす動きは完ぺきです。「俺のスクワット仲間はきみのよりかわいいぜ」とつづられた動画は、多くの人たちの驚きと笑いを誘ったようです。・最高のスクワット仲間だ!・信じられない!しっぽを振りながらスクワットをしている。・こんなにかわいくて面白いシーンを今まで見たことがない!・俺も早速うちのシェパードにスクワットを教え始めたぜ。エヴァンさんは毎日こうしてドゥーマちゃんと一緒に、ジムでトレーニングをしているのだとか。ベルジャンマリノアのドゥーマちゃんは、警察犬としての訓練もしています。かわいいだけでなく、とても勇敢で優秀な犬なのです。エヴァンさんと一緒にスクワットをするドゥーマちゃんは、しっぽを振っていて楽しそう。こんなに愛らしい『筋トレ仲間』がいたら、ジムに行きたくない気分の時でも頑張れそうですね…![文・構成/grape編集部]
2023年04月27日星たちの動きが活発な4月。今回は星座別に、幸運とチャンスが盛りだくさんの運命の3DAYSを占いました。ラッキーナンバー・カラー・アイテムも活用して、恋のチャンスをつかみ取りましょう。おひつじ座(3/21~4/19)【4/1、出会いに期待が】4/1☆自分からアピールしてみましょう。相手も好感を抱いてくれるはず。ラッキーナンバーは「5」。4/17☆普通ではなかなか出会えないような人との出会いが期待できそうです。ラッキーカラーは「イエローグリーン」。4/20☆仕事関係の中から、いい感じになる人が現れそう。要チェックです。ラッキーアイテムは「エアプランツ」。おうし座(4/20~5/20)【4/11、告白のチャンス】4/5☆遠出はおすすめできませんが、家でじっとしているのではなく、外に出てみると出会い運が高まります。ラッキーナンバーは「2」。4/11☆長い間、思い悩んでいた気持ちが解決しそうです。告白には絶好のタイミング。ラッキーカラーは「イエロー」。4/20☆小さなことにはしゃぐなど、子どもっぽい一面を見せると恋が発展していきます。ラッキーアイテムは「スクラップブック」。ふたご座(5/21~6/21)【4/12、人気運アップ】4/6☆好みがドンピシャの人と出会いそう。恋に発展する可能性大です。ラッキーナンバーは「3」。4/12☆誰からも愛される、人気運があるときです。モテ運が最高潮なので、オシャレして出かけて。ラッキーカラーは「グリーン」。4/22☆難攻不落な彼でも、この日のアタックならクリアできそう。ラッキーアイテムは「鉢植え」。かに座(6/22~7/22)【4/22、モテ度アップ】4/6☆恋愛で悩んでいたことが、思い過ごしだと分かります。アプローチするのが吉。ラッキーナンバーは「6」。4/9☆家庭的なところをさりげなくみせると、相手が興味をもってくれそう。ラッキーカラーは「グレー」。4/22☆女子力が急上昇。ルックスもかわいくなる運気で、モテ度アップです。ラッキーアイテムは「ノート」。しし座(7/23~8/22)【4/12、恋愛運好調】4/5☆しし座の長所が大きく評価されるうれしい日です。ラッキーナンバーは「8」。4/12☆恋愛運好調。告白もうまくいく可能性が高いときですから、勇気を出してみて。ラッキーカラーは「メタル」。4/22☆身近な男性に安心感を抱くような出来事がありそう。距離が近づきます。ラッキーアイテムは「缶」。おとめ座(8/23~9/22)【4/20、気持ちが通じ合う】4/12☆遠回しに好意を伝えるよりも、ストレートに告げた方が良い結果になりそう。ラッキーナンバーは「1」。4/20☆おとめ座を頼ってくれる男性と、気持ちが通じ合う出来事がありそう。ラッキーカラーは「ホワイト」。4/28☆「この人!」とピンときたら、自分からアピールしてみましょう。ラッキーアイテムは「ピンバッチ」。てんびん座(9/23~10/23)【4/12、思いを告げるのが吉】4/6☆気持ちがおおらかになり、自然と笑顔が出て人気運もアップする日です。ラッキーナンバーは「2」。4/12☆告白にもってこいの日。相手がいる人は、プロポーズのチャンスです。恋人から配偶者に!ラッキーカラーは「オレンジ」。4/17☆長年持ち続けていた恋が叶う、感動的な日になりそう。ラッキーアイテムは「イヤーカフ」。さそり座(10/24~11/21)【4/13、相手の気持ちがわかる】4/5☆良い出会いが期待できそうです。相思相愛になれる可能性も高いでしょう。ラッキーナンバーは「9」。4/6☆年上の人から可愛がられる日。おごられ運もあってラッキーです。ラッキーカラーは「ブラック」。4/13☆相手の気持ちがわかり、うれしい1日に。家族にも報告すると吉。ラッキーアイテムは「マステ」。いて座(11/22~12/21)【4/12、出会いアリ】4/6☆勝負運の強い日。チャレンジするほど、恋愛成功運は高くなります。ラッキーナンバーは「9」。4/12☆いて座を応援してくれる人が現れそう。心を開いて接しましょう。ラッキーカラーは「ベージュ」。4/28☆異性からの誘いが多くなりそうです。よりどりみどりで選び放題!ラッキーアイテムは「スマホ」。やぎ座(12/22~1/19)【4/12、彼を家族と会わせて】4/5☆少し臆病になる日。でも、やぎ座を心配してくれる男性とうまくいくチャンス!ラッキーナンバーは「2」。4/12☆恋人のいる人は、いよいよ家族に紹介するときが来ています。この日に向けて準備を。ラッキーカラーは「水色」。4/20☆注目を集める日。みんなの前で一番輝ける日になりそうです。ラッキーアイテムは「ハンドクリーム」。みずがめ座(1/20~2/18)【4/6、魅力アップ】4/5☆嫉妬心がおさまらず、落ち込み気味。ところが、その嫉妬心が恋のスタートのきっかけに。ラッキーナンバーは「8」。4/6☆みずがめ座の魅力がアップしているとき。トークでみんなを引きつけて。ラッキーカラーは「シルバー」。4/23☆まわりが羨むぐらいの、恋愛ひとり勝ちデー。恋を楽しんで。ラッキーアイテムは「籠」。うお座(2/19~3/20)【4/12、彼にほめられそう】4/6☆たくさんの出会いが期待できそうな日です。新しいタイプの男性を選ぶと吉。ラッキーナンバーは「4」。4/12☆仕事がうまくいって、気になる彼にほめられそう。素直に喜びましょう。ラッキーカラーは「レッド」。4/15☆サプライズ的な喜びや、ドキドキするような出来事が起こりそうです。ラッキーアイテムは「トートバッグ」。星を味方に幸せを掴んで4月12日は、ラッキースターの木星が良い動きをします。程度の差はあれ、全星座に幸運なことがありそうです。また、22~23日は「こと座流星群」も夜をいろどりますので、願いを祈ってみてください、(芦田イングリット/占い師)(愛カツ編集部)
2023年03月28日星たちの動きが活発な4月。今回は星座別に、幸運とチャンスが盛りだくさんの運命の3DAYSを占いました。ラッキーナンバー・カラー・アイテムも活用して、恋のチャンスをつかみ取りましょう。前編に引き続き、今回はてんびん座(9/23~10/23)~うお座(2/19~3/20)を紹介します。てんびん座(9/23~10/23)【4/12、思いを告げるのが吉】4/6☆気持ちがおおらかになり、自然と笑顔が出て人気運もアップする日です。ラッキーナンバーは「2」。4/12☆告白にもってこいの日。相手がいる人は、プロポーズのチャンスです。恋人から配偶者に!ラッキーカラーは「オレンジ」。4/17☆長年持ち続けていた恋が叶う、感動的な日になりそう。ラッキーアイテムは「イヤーカフ」。さそり座(10/24~11/21)【4/13、相手の気持ちがわかる】4/5☆良い出会いが期待できそうです。相思相愛になれる可能性も高いでしょう。ラッキーナンバーは「9」。4/6☆年上の人から可愛がられる日。おごられ運もあってラッキーです。ラッキーカラーは「ブラック」。4/13☆相手の気持ちがわかり、うれしい1日に。家族にも報告すると吉。ラッキーアイテムは「マステ」。いて座(11/22~12/21)【4/12、出会いアリ】4/6☆勝負運の強い日。チャレンジするほど、恋愛成功運は高くなります。ラッキーナンバーは「9」。4/12☆いて座を応援してくれる人が現れそう。心を開いて接しましょう。ラッキーカラーは「ベージュ」。4/28☆異性からの誘いが多くなりそうです。よりどりみどりで選び放題!ラッキーアイテムは「スマホ」。やぎ座(12/22~1/19)【4/12、彼を家族と会わせて】4/5☆少し臆病になる日。でも、やぎ座を心配してくれる男性とうまくいくチャンス!ラッキーナンバーは「2」。4/12☆恋人のいる人は、いよいよ家族に紹介するときが来ています。この日に向けて準備を。ラッキーカラーは「水色」。4/20☆注目を集める日。みんなの前で一番輝ける日になりそうです。ラッキーアイテムは「ハンドクリーム」。みずがめ座(1/20~2/18)【4/6、魅力アップ】4/5☆嫉妬心がおさまらず、落ち込み気味。ところが、その嫉妬心が恋のスタートのきっかけに。ラッキーナンバーは「8」。4/6☆みずがめ座の魅力がアップしているとき。トークでみんなを引きつけて。ラッキーカラーは「シルバー」。4/23☆まわりが羨むぐらいの、恋愛ひとり勝ちデー。恋を楽しんで。ラッキーアイテムは「籠」。うお座(2/19~3/20)【4/12、彼にほめられそう】4/6☆たくさんの出会いが期待できそうな日です。新しいタイプの男性を選ぶと吉。ラッキーナンバーは「4」。4/12☆仕事がうまくいって、気になる彼にほめられそう。素直に喜びましょう。ラッキーカラーは「レッド」。4/15☆サプライズ的な喜びや、ドキドキするような出来事が起こりそうです。ラッキーアイテムは「トートバッグ」。星を味方に幸せを掴んで4月12日は、ラッキースターの木星が良い動きをします。程度の差はあれ、全星座に幸運なことがありそうです。また、22~23日は「こと座流星群」も夜をいろどりますので、願いを祈ってみてください、(芦田イングリット/占い師)(愛カツ編集部)
2023年03月22日星たちの動きが活発な4月。今回は星座別に、幸運とチャンスが盛りだくさんの運命の3DAYSを占いました。ラッキーナンバー・カラー・アイテムも活用して、恋のチャンスをつかみ取りましょう。まずは前編として、おひつじ座(3/21~4/19)~おとめ座(8/23~9/22)を紹介します。おひつじ座(3/21~4/19)【4/1、出会いに期待が】4/1☆自分からアピールしてみましょう。相手も好感を抱いてくれるはず。ラッキーナンバーは「5」。4/17☆普通ではなかなか出会えないような人との出会いが期待できそうです。ラッキーカラーは「イエローグリーン」。4/20☆仕事関係の中から、いい感じになる人が現れそう。要チェックです。ラッキーアイテムは「エアプランツ」。おうし座(4/20~5/20)【4/11、告白のチャンス】4/5☆遠出はおすすめできませんが、家でじっとしているのではなく、外に出てみると出会い運が高まります。ラッキーナンバーは「2」。4/11☆長い間、思い悩んでいた気持ちが解決しそうです。告白には絶好のタイミング。ラッキーカラーは「イエロー」。4/20☆小さなことにはしゃぐなど、子どもっぽい一面を見せると恋が発展していきます。ラッキーアイテムは「スクラップブック」。ふたご座(5/21~6/21)【4/12、人気運アップ】4/6☆好みがドンピシャの人と出会いそう。恋に発展する可能性大です。ラッキーナンバーは「3」。4/12☆誰からも愛される、人気運があるときです。モテ運が最高潮なので、オシャレして出かけて。ラッキーカラーは「グリーン」。4/22☆難攻不落な彼でも、この日のアタックならクリアできそう。ラッキーアイテムは「鉢植え」。かに座(6/22~7/22)【4/22、モテ度アップ】4/6☆恋愛で悩んでいたことが、思い過ごしだと分かります。アプローチするのが吉。ラッキーナンバーは「6」。4/9☆家庭的なところをさりげなくみせると、相手が興味をもってくれそう。ラッキーカラーは「グレー」。4/22☆女子力が急上昇。ルックスもかわいくなる運気で、モテ度アップです。ラッキーアイテムは「ノート」。しし座(7/23~8/22)【4/12、恋愛運好調】4/5☆しし座の長所が大きく評価されるうれしい日です。ラッキーナンバーは「8」。4/12☆恋愛運好調。告白もうまくいく可能性が高いときですから、勇気を出してみて。ラッキーカラーは「メタル」。4/22☆身近な男性に安心感を抱くような出来事がありそう。距離が近づきます。ラッキーアイテムは「缶」。おとめ座(8/23~9/22)【4/20、気持ちが通じ合う】4/12☆遠回しに好意を伝えるよりも、ストレートに告げた方が良い結果になりそう。ラッキーナンバーは「1」。4/20☆おとめ座を頼ってくれる男性と、気持ちが通じ合う出来事がありそう。ラッキーカラーは「ホワイト」。4/28☆「この人!」とピンときたら、自分からアピールしてみましょう。ラッキーアイテムは「ピンバッチ」。星を味方に幸せを掴んで4月12日は、ラッキースターの木星が良い動きをします。程度の差はあれ、全星座に幸運なことがありそうです。また、22~23日は「こと座流星群」も夜をいろどりますので、願いを祈ってみてください、(芦田イングリット/占い師)(愛カツ編集部)
2023年03月16日スクワットを行うことで得られる主な効果スクワットは下半身を代表するエクササイズですが、ボディメイクを行う上で重要なエクササイズと言えます。その理由は、スクワットを行うことで多くの効果が期待できるからです。スクワットを行うことで得られる主な効果として、ダイエット効果ヒップアップ効果太もも引き締め効果という3つが挙げられます。1.ダイエット効果スクワットを行うことで、ダイエット効果が期待できます。なぜなら基礎代謝がアップし、痩せやすいカラダにすることができるからです。スクワットで鍛えられる筋肉は、お尻の筋肉である「大殿筋」と、太ももの筋肉である「ハムストリングス」と「大腿四頭筋」です。大殿筋と大腿四頭筋は下半身の中でも大きな筋肉なので、効率よく筋肉量を増やすことができます。筋肉量がアップすると、それに伴い基礎代謝もアップします。基礎代謝は一日の総消費エネルギー量の約70%を占めているので、基礎代謝がアップすると消費エネルギー量もアップします。そのため、スクワットを行うことで痩せやすいカラダにすることができ、ダイエット効果が期待できると言えるのです。出典:byBirth2.ヒップアップ効果先程お伝えしたように、スクワットはお尻の筋肉である大殿筋が鍛えられます。お尻にはいくつかの筋肉がありますが、その中でも大殿筋は最も大きな筋肉です。そのため大殿筋を鍛えることでお尻全体を引き締めることができ、ヒップアップ効果にもつなげることができます。出典:byBirth3.太もも引き締め効果また、スクワットは太もも裏側の筋肉であるハムストリングスも鍛えられます。ハムストリングスを鍛えると太もも全体が引き締まるので、太もも引き締め効果も得られます。出典:byBirth「効果的なスクワットのフォーム」とは?スクワットを効果につなげるには、効果的なフォームで行うことが重要です。「スクワットをしているのに、思うようにダイエット効果が現れない…」という場合、誤ったフォームで行っているケースがほとんどです。そこで、改めて「効果的なスクワットのフォーム」をおさらいしておきましょう。出典:byBirth肩幅もしくは肩幅よりもやや広めに足幅を広げて、つま先と膝はやや外側に向けるようにします。両手を頭の後ろに組んで肩甲骨を内側に寄せて胸を張り、お尻を軽く後ろに突き出します。息を吸いながら後ろに突き出したお尻を、膝もしくはそれよりもやや低い位置までゆっくり下ろしていき(写真左)、息を吐きながら立ち上がる(写真右)という動作を繰り返します。スクワットをすると膝が痛くなる“たった1つの原因”とは?「痩せるためにスクワットを行っているけれど、どうしても膝が痛くなってしまう…」というお悩みの声をよく耳にします。スクワットをすると膝が痛くなる原因として考えられるのは、たった1つだけです!それは、膝の曲げ伸ばし動作でスクワットを行っていることです。ご自分のスクワットのフォームを、横からスマホで自撮りしてみましょう。すると下の写真のようなフォームなっていませんか?出典:byBirthそうすると膝が「く」の字に曲がっていて、つま先よりも前に突き出てしまっているので、膝への負担が大きくなってしまいます。「膝への負担の少ないスクワット」に変える3つの解決策では、「スクワットをすると膝が痛くなる」という問題に対する解決策を3つお伝えしましょう。その解決策とは、以下の3つです。お尻を軽く後ろに突き出すようにするイスを使ってスクワットを行う「股関節の動きを高めるストレッチ」を行うでは、1つずつ解説していきましょう。解決策1:お尻を軽く後ろに突き出すようにするまず下の写真のように、お尻を軽く後ろに突き出すようにしてみましょう。出典:byBirthそうするだけで膝が前に出にくくなるので、膝への負担を少なくすることができます!更に股関節の曲げ伸ばし動作が強調されるようになり、大殿筋への効果を高めることができます。解決策2:イスを使ってスクワットを行う「でも、お尻を後ろに突き出そうとすると尻餅をつきそうでうまく出来ない…」という場合も考えられます。そのような場合、イスを使ってスクワットを行ってみましょう。出典:byBirth四つ足の安定したイスをご用意ください。軽く後ろに突き出したお尻を、そのイスの座面に触れるまで下ろして立ち上がる動作を繰り返してみましょう。イスがあるので、お尻を後ろに突き出しても尻餅をつく心配はありません!慣れてきた段階で、イス無しで行うようにします。解決策3:「股関節の動きを高めるストレッチ」を行う膝に負担をかけずにスクワットを行う場合、もう一つ併せて行っていただきたいことがあります。それは、「股関節の動きを高めるストレッチ」です。スクワットを膝の動きで行ってしまっている場合、股関節の動きが制限されている可能性が考えられるからです。膝への負担を軽減させるには、特に股関節を曲げる動作を高めるようにします。そこで、ここでは「股関節屈曲動作を高める2つのストレッチ」をご紹介しましょう。この2つのストレッチを行った上でスクワットを行うと、お尻を後ろに突き出しやすくなります!(1)股関節屈曲制限を緩和させるストレッチ股関節伸展筋であるお尻の筋肉が硬いと、股関節屈曲動作が制限されてしまいます。そのため、股関節屈曲動作制限を緩和させるために、まずはお尻の筋肉への静的ストレッチを行います。出典:byBirth仰向けの体勢から脚で「4の字」を作り、下になっている膝を立てます。立てた膝の裏側に両手を回して脚を胸に引き付けるようにすることで、お尻の筋肉がストレッチされます。左右それぞれお尻の筋肉が心地よく伸ばされていることが感じられる強度で、30秒間伸ばし続けるようにします。(2)股関節屈曲動作を高めるストレッチお尻の筋肉への静的ストレッチで股関節屈曲動作制限を緩和させた上で、動的ストレッチで股関節屈曲動作を高めていきます。出典:byBirth四つん這いの体勢となり、腰を軽く反らせます(写真左)。腰を軽く反らせた体勢のまま、お尻をかかとの上まで移動させる動作(写真右)を10回行います。お尻がかかとに近づくにつれ腰が丸まりやすくなりますが、腰が丸まらないように注意しましょう。自分のスクワットのフォームを「簡単にチェックできる方法」とは?出典:byBirth今回は、「スクワットをすると膝が痛くなる」という問題に対する解決策を3つお伝えしました。この3つの解決策を実践することで膝への負担が少なくなるので、膝を気にすることなく効果的にスクワットが行えるようになります!スクワットのフォームはジムではパーソナルトレーナーにチェックしてもらうことができますが、ご自宅でのトレーニングとなるとそうはいかないですよね…。でも、大丈夫です!ご自分のスクワットのフォームをご自宅で簡単にチェックできる方法があります!それは、スマホで動画撮影をすることです。その際、横からだけでなく後ろからのフォームも撮影するようにしてみましょう。すると、それまで気づかなかったフォーム上の問題に気づくことができるようになるからです。是非、ヒントにしていただけたらと思います!
2023年02月06日新しい年が明けて早々、告白や結婚の報告、復縁や喧嘩の修復などの、決定的な出来事が起こる大切な日がどの日になるか気になりますよね!そこで今回は、12星座別『1月「運命の3DAYS」』をご紹介します!■やぎ座やぎ座のあなたの運命の3DAYSは12日、18日、19日とばらつきがあります。恋愛運が高まっていて、年上の男性と年下の男性からアプローチを受けるでしょう。恋の始まりを予感しています。積極的に異性と関わるよう意識してくださいね。■みずがめ座みずがめ座のあなたの運命の3DAYSは7日、8日、9日の連続三日間です。願い事の叶いやすい日なので、今一番叶って欲しいと思っている願望が成就しそう。喜びを噛み締める充実した日々を過ごせるでしょう。■うお座うお座のあなたの運命の3DAYSは5日、9日、21日とばらつきがあります。今あなたが抱えている不安が解消される暗示があるので、ホッと胸を撫で下ろすことができるでしょう。不安が消えるので再び活力に満ちた生活に戻れそうですよ。(紗莉紗もも/占い師)(ハウコレ編集部)
2023年01月10日新しい年が明けて早々、告白や結婚の報告、復縁や喧嘩の修復などの、決定的な出来事が起こる大切な日がどの日になるか気になりますよね!そこで今回は、12星座別『1月「運命の3DAYS」』をご紹介します!■てんびん座てんびん座のあなたの運命の3DAYSは10日、20日、30日と0のつく日です。遅々として進まなかった仕事が、この日を境に動き出しそうです。あなたの意見が通り、順調に仕事が進んでいく様子。やる気が満ちて、成果を出すことができそうです。■さそり座さそり座のあなたの運命の3DAYSは13日、14日、15日の連続三日間です。今迷いがあるならば思い切って年上の男性に相談してみてください。この日に相談すると迷いの突破口を切り開くアドバイスをもらうことができそうですよ。■いて座いて座のあなたの運命の3DAYSは2日、12日、22日とばらつきがあります。仕事運が上がっていて、やりたかった仕事のチャンスを掴むことができそうです。そんな嬉しい報告を受けそうなのがこの運命の3DAYSとなるでしょう。(紗莉紗もも/占い師)(ハウコレ編集部)
2023年01月10日新しい年が明けて早々、告白や結婚の報告、復縁や喧嘩の修復などの、決定的な出来事が起こる大切な日がどの日になるか気になりますよね!そこで今回は、12星座別『1月「運命の3DAYS」』をご紹介します!■かに座かに座のあなたの運命の3DAYSは1日、11日、21日と1のつく日です。この日は母や姉、妹と食事に出かけたりショッピングを楽しみましょう。家族仲がより深まって今後の心強い味方となってくれるはず。今後の恋の相談のためにも家族の関係を良好にしておきましょうね。■しし座しし座のあなたの運命の3DAYSは7日、17日、27日と7のつく日です。この日は決断の日となるでしょう。付き合っている人とうまく行っていないなら、この日に区切りをつけることで新たな道が切り開かれることとなりますよ。■おとめ座おとめ座のあなたの運命の3DAYSは13日、15日、28日とばらつきがあります。この日は自分のやりたいことを優先しましょう。しばらく休みを取れていない人は、休んで楽しいことを満喫すると良いですね。心が満たされて、また頑張ろうと気力が満ちてくるはずですよ。(紗莉紗もも/占い師)(ハウコレ編集部)
2023年01月10日新しい年が明けて早々、告白や結婚の報告、復縁や喧嘩の修復などの、決定的な出来事が起こる大切な日がどの日になるか気になりますよね!そこで今回は、12星座別『1月「運命の3DAYS」』をご紹介します!■おひつじ座おひつじ座のあなたの運命の3DAYSは10日、11日、12日の連続三日間です。母親とギクシャクしている人はこの日に仲直りできるでしょう。仲直りして損はありません。後々母から援助してもらえることもあるので、あなたから歩み寄って関係を戻しておきましょうね。■おうし座おうし座のあなたの運命の3DAYSは9日、19日、29日と9のつく日です。この日喧嘩していた友達と和解できる暗示があります。疎遠になって気になる友達がいるのなら、あなたから連絡を入れてみて。向こうも応じてくれるでしょう。しっかり事情を話せば誤解が打ち解けて元の関係に戻れますよ。■ふたご座ふたご座のあなたの運命の3DAYSは17日、20日、31日とばらつきがあります。年上の男性と同年代の男性と両方から告白される確率が上がる日となるでしょう。あなたが一緒にいてストレスのない相手を選んでください。両天秤は危険なので避けて!(紗莉紗もも/占い師)(ハウコレ編集部)
2023年01月10日いよいよ冬の時期に突入です。寒い季節ですが、ホットな気持ちになれるラッキーDayはいつ頃訪れるのでしょうか。今回は、12星座別「12月「運命の3DAYS」」をご紹介します!■やぎ座やぎ座のあなたの運命の3DAYSは6、16、26日の6の数字がつく三日間。この日は別れた元カレから連絡が入る可能性があります。復縁を考えているならチャンス!明るく未練を引きずっていないような受け答えをするのがコツ。引き続き彼から連絡がくるようになるでしょう。■みずがめ座みずがめ座のあなたの運命の3DAYSは10、20、30日の0の数字がつく三日間。彼の急な予定変更で振り回されてしまいそう。悪気があるわけではないので許してあげてくださいね。広い心でいることが乗り切るコツですよ。■うお座うお座のあなたの運命の3DAYSは2、17、29日の三日間。彼と少し不穏なムードになりギクシャクするかも。気持ちの切り替えが大切です。ひきずらず話題を変えて乗り切ってしまえば大丈夫ですよ!(紗莉紗もも/占い師)(ハウコレ編集部)
2022年12月01日いよいよ冬の時期に突入です。寒い季節ですが、ホットな気持ちになれるラッキーDayはいつ頃訪れるのでしょうか。今回は、12星座別「12月「運命の3DAYS」」をご紹介します!■てんびん座てんびん座のあなたの運命の3DAYSは8、18、28日の8の数字がつく三日間。家族と関係がギクシャクしていた人は仲直りできる暗示です。この日によく話し合ってみましょう。あなたの思いを理解してもらそうですよ。■さそり座さそり座のあなたの運命の3DAYSは21、22、23日の連続三日間。転職を迷っているかもしれませんが、この日はあなたが転職を決めることになる決定的な出来事が起こる予感。次のステップに向けて歩む転機が訪れる日となりそうです。■いて座いて座のあなたの運命の3DAYSは4、12、31日の三日間。この日は年上の女性と仲良くなって恋愛相談ができそうです。力に乗ってもらえるので関わりを深めていきましょう。あなたに心強い強い味方ができそうです。(紗莉紗もも/占い師)(ハウコレ編集部)
2022年12月01日いよいよ冬の時期に突入です。寒い季節ですが、ホットな気持ちになれるラッキーDayはいつ頃訪れるのでしょうか。今回は、12星座別「12月「運命の3DAYS」」をご紹介します!■かに座かに座のあなたの運命の3DAYSは3、13、23日の3の数字のつく三日間。この日は片想いの相手と接近するチャンスがありそう。うまくいけば連絡先の交換もできるでしょう。距離をグッと近づけることのできる日なので積極性を持って!■しし座しし座のあなたの運命の3DAYSは12、13、14の連続三日間。この日に元カレと復縁する可能性があります。あなたは厳しい条件を彼に課しましょう。それを受け入れても彼はあなたと元に戻りたいようですよ。■おとめ座おとめ座のあなたの運命の3DAYSは15、20、28日の三日間。この辺りで彼がいつもと違うよそよそしい態度を取るかも。しかしそれはあなたにプロポーズしようとしてもじもじしているだけのよう。焦らず接することができれば、彼から本題を聞くことができるでしょう。(紗莉紗もも/占い師)(ハウコレ編集部)
2022年12月01日いよいよ冬の時期に突入です。寒い季節ですが、ホットな気持ちになれるラッキーDayはいつ頃訪れるのでしょうか。今回は、12星座別「12月「運命の3DAYS」」をご紹介します!■おひつじ座おひつじ座のあなたの運命の3DAYSは6、9、21日の三日間。この日は懐かしい友達と会うことで気持ちをリフレッシュできそうです。最近疲れ気味だったことに気が付き充電することができるでしょう。休息をとって親しい人と会話することを心がけてみて。■おうし座おうし座のあなたの運命の3DAYSは2、5、6日の三日間。喧嘩をしてギクシャクしていた彼と仲直りしやすい日になるでしょう。あなたの方から歩み寄ってみて。しっかり話し合うことでお互いの気持ちを理解し反省できて元の関係に戻れそうですよ。■ふたご座ふたご座のあなたの運命の3DAYSは5、6、7日の連続三日間。友達として関わっていた男性から二人だけでデートに行こうとお誘いがある暗示。どうやら彼はあなたに恋している様子。彼のことをいいなと思っているなら誘いに乗るのは花丸です。(紗莉紗もも/占い師)(ハウコレ編集部)
2022年12月01日なぜスクワットで「お腹痩せ」できるのか?冒頭でもお伝えしましたが、スクワットはお腹痩せにも有効なエクササイズと言えます。なぜならスクワットを行うことで、「痩せやすいカラダ」にすることができるからです。スクワットは、お尻の筋肉である「大殿筋」や、太ももの筋肉である「ハムストリングス」と「大腿四頭筋」を鍛えるエクササイズですが、これらは下半身の中でも大きな筋肉と言われています。下半身の大きな筋肉を一度に3つ鍛えられるので、効率よく筋肉量を増やすことができ、基礎代謝を高めることができます。基礎代謝を高めることでエネルギー消費量がアップするので、痩せやすいカラダにすることができると言えるのです。また、全身の筋肉のうちの70%を下半身が占めていると言われています。そのため、効率よく筋肉量を増やして基礎代謝アップにつなげるには、スクワットが有効と言えます。出典:byBirthスクワットを「お腹痩せ効果」につなげる3つのポイントスクワットを行うことで基礎代謝を上げて痩せやすいカラダにすることができるので、お腹痩せ効果につなげることができます。しかし、ただスクワットを行っただけでは、お腹痩せ効果は期待できません!スクワットをお腹痩せ効果につなげるためには、次の3つのポイントを踏まえる必要があります。フォーム動作強度設定では、一つずつお伝えしていきましょう。ポイント1:フォームスクワットを効果のあるものにするために、まず着目しておきたいのが「フォーム」です。フォームが不適切なものだと、ターゲットとなる筋肉に効かせることができず、基礎代謝アップにつなげることができなくなるからです。そればかりか、膝や腰など関節への負担が大きくなってしまい、膝や腰を痛めてしまうリスクも高くなってしまいます。このようなことから、まずは適切なフォームでスクワットを行う必要があります。では、どのようなフォームで行うべきか、解説していきましょう。出典:byBirth足を肩幅程度もしくはそれよりもやや広めに広げて立ち、つま先と膝はやや外側に向けます。両手を頭の後ろに組んで肩甲骨を内側に寄せて胸を張り、お尻を軽く後ろに突き出します。息を吸いながら後ろに突き出したお尻を、膝もしくはそれよりもやや低い位置まで下ろし(写真左)、息を吐きながら立ち上がります(写真右)。〈ポイント及び注意すべき点〉スクワットを効果的に行うポイントは、お尻を軽く後ろに突き出すようにすることです。そうすることで、股関節の動きが強調されるようになるので、お尻の筋肉に効かせられるようになる上、膝がつま先よりも前に突き出しにくくなります。お尻を後ろに突き出しすぎてしまうと、却って腰への負担が大きくなってしまいます。そこで、胸を軽く前に突き出した上でお尻を軽く後ろに突き出すようにします。そうすると、自然に背中のラインをまっすぐにすることができます!ポイント2:動作出典:byBirth適切なフォームでターゲットとなる筋肉に効かせることができるようになったら、次にチェックしておきたいのが「動作」です。筋肉に大きな刺激を与えるには、動作が重要となるからです。筋肉にできるだけ大きな刺激を与えるためには、上げる動作よりも下ろす動作が重要となります。重力に逆らうように、できるだけゆっくり下ろすようにします。そうすることで、筋肉が伸ばされながら収縮することになり、筋肉に大きな刺激を与えることができ、筋肉量アップにつなげることができます。ポイント3:強度設定出典:byBirthそして最後に考えておきたいのが「強度設定」です。ターゲットとなる筋肉に効かせられるフォームで、下ろす動作をゆっくり行っても、強度が不十分だと筋肉量アップにはつなげることができないと言えるからです。筋トレで筋肉量を増やすためには、「成長ホルモン」を分泌させることがポイントです。成長ホルモンには、その名の通り筋肉や骨の成長を促す「成長作用」があります。成長ホルモンは血液中に「乳酸」が蓄積されるようになると分泌されます。血液中に乳酸を蓄積させるには、筋トレを中程度の強度でセット間の休憩を短めに、セット数を多めに設定して行う必要があります。具体的には、12~8回反復可能な強度で1分~1分半の休憩を挟みながら、3~6セットに設定して筋トレを行うようにします。スクワットによるお腹痩せ効果を高めるために「もう一つ頭に入れておきたいこと」とは?出典:byBirth「スクワットをしてもお腹痩せ効果が感じられない」という方は、この3つのポイントを踏まえた上で、改めてスクワットを行ってみましょう。すると筋肉に十分効かせられるようになり、お腹痩せ効果につなげることができますよ!最後にもう一つお伝えしたいことがあります。それは、お腹痩せさせるにはスクワットだけでは不十分であるということです。いくらスクワットがお腹痩せにも有効とはいえ、それだけ行っても十分な効果は期待できないと言えます。そのため、スクワットだけでなく、様々なエクササイズを組み合わせて行うようにしましょう。そこで次回、具体的な「お腹痩せしたい人にお勧めなトレーニングプログラム」を公開したいと思いますので、楽しみにしていてください!
2022年11月07日過去を振り返ると「あの日が運命の分かれ道だったな」と感じることがありませんか?これから過ごす未来の日々も、後になって思えば運命の日なのかも知れません。あなたにとって10月の運命の日はいつなのか、チェックしてみましょう!後半は、「【星座別】10月、「運命の3DAYS」」てんびん座〜うお座をお送りします。■てんびん座てんびん座さんの運命の3DAYSは、22日、23日、24日の連続3日間。意見の食い違いが原因で疎遠になっていた人と和解できそう。時間をおいたことで相手も自分も冷静になっているため、建設的な話合いができるはず。■さそり座さそり座さんの運命の3DAYSは、3日、13日、23日の3がつく日。懐かしい人との再会で気分が上がりそう。復縁したい相手がいる場合、この時期に相手からの連絡がありそうです。■いて座いて座さんの運命の3DAYSは、1日、15日、30日。この日は積極的に出かけるとことで、自分が次のステージに立つための出会いがありそう。アンテナをしっかり張ってチャンスを逃さないで!■やぎ座やぎ座さんの運命の3DAYSは、27日、28日、29日の連続3日間。最近気持ちのすれ違いを感じてしまうカップルは、シックな雰囲気のカフェやバーなどに一緒に出かけてみて。自分の素直な気持ちをお互い打ち明けることができそう。■みずがめ座みずがめ座さんの運命の3DAYSは、18日、19日、20日の連続3日間。この日は注意力を鋭くしておくと良いようです。ちょっとしたうっかりミスから大きなトラブルにつながる可能性が高く、用心するに越したことありません。■うお座うお座さんの運命の3DAYSは、7日、13日、19日。年上の男性とのご縁が深くなる運気です。憧れている人がいる場合は思い切ってアプローチすると、嬉しい返事がもらえそう。(ふう_/占い師)(ハウコレ編集部)
2022年09月27日過去を振り返ると「あの日が運命の分かれ道だったな」と感じることがありませんか?これから過ごす未来の日々も、後から思えば運命の日なのかも知れません。あなたにとって10月の運命の日はいつなのか、チェックしてみましょう!今回は、「【星座別】10月、「運命の3DAYS」」を、おひつじ座〜おとめ座を前半、てんびん座〜うお座を後半としてお送りします。■おひつじ座おひつじ座さんの運命の3DAYSは、5日、15日、25日の5がつく日。気になる彼からの積極的なアプローチがありそうです。このタイミングを逃すと、次のチャンスまで2ヶ月くらいかかりそう。■おうし座おうし座さんの運命の3DAYSは、10日、11日、12日の連続する3日間。これまで温めていたアイデアをスタートする時がやってきます。頭のなかで整理がつかなかった事が、パズルのピースがはまるように形になりそう。■ふたご座ふたが座さんの運命の3DAYSは、9日、17日、26日。苦手意識があった女性の先輩や上司から褒めてもらえそう。実はあなたが頑張っている様子を、口には出さずに見守っていたようです。■かに座かに座さんの運命の3DAYSは、6日、7日、8日の連続する3日間。ずっと願っていたことがこの日に大きな局面を迎えそう。準備万端にしておくこととアンテナを張っておくことをお忘れなく!■しし座しし座さんの運命の3DAYSは、2日、16日、21日。抱えていた悩みが解消して次のステージへと進むことができそうな日です。しばらく会っていない人からの連絡でトントン拍子に進むことに。■おとめ座おとめ座さんの運命の3DAYSは、4日、14日、24日の4がつく日。こんな人とずっと一緒にいたい、と思い描いていた理想のタイプとの出会いがありそう。積極的にアプローチするのが吉!(ふう_/占い師)(ハウコレ編集部)
2022年09月27日