フリーランスライター。通信会社に6年間勤務した後、ライターに転身。旅行やグルメを中心にウェブや雑誌など様々な媒体で執筆。これまでに訪れた国は約40ヶ国。地元山梨県の「やまなし大使」としても様々な情報を発信している。お酒全般が大好きで、とくに甲州ワインびいき。
離乳食作りって大変。食べない、好き嫌い、作るのが面倒…などママにとっては悩みのタネ。そんな悩める離乳食をインスタグラム18万フォロワーの人気イラストレーター、モチコさんと一緒に解決しちゃいましょう。
フライト時間も短く、時差も少ないアジアは子連れ旅にぴったり。なかでも最近じわじわ人気が高まっているのが、ベトナムのダナンです。先日、5歳(年長)の娘さんを連れて、3泊4日のプチ弾丸旅行に行ってきたママライターが、その様子をレポートしてくれました。
ママやプレママを対象にした1日限りのイベント「渋谷でママ大学」が、2017年10月11日(水)に開催されます。場所は、渋谷駅から徒歩5分のウエディング会場「TRUNK BY SHOTO GALLERY」。 イベントでは、多彩なゲストによるトークショーや、プロによるヘアメイク体験、カメラマンによる撮影、食育ワークショップ、人生相談…などなど、ママたちがワクワクするスペシャルなプログラムが勢ぞろい! 大学で興味のある授業を履修するような感覚で、好きなプログラムを自由に楽しめるイベントです。 ■元・ビリギャル小林さやかさんが企画「世の中のママたちを笑顔にしたい」 「渋谷でママ大学」を企画したのは、映画『ビリギャル』で有名になった小林さやかさん。1年で偏差値を40上げて慶應義塾大学に現役合格したという異色の経歴の持ち主であり、大学卒業後はウエディングプランナーとして活躍。すでに結婚もしています。 そんな小林さんも、まもなく30歳。いつママになってもおかしくない年齢になり、「受験を控えた学生や、さらに小さなこどもたちがもっと生き生き人生を楽しめるようになるには何が一番大切なんだろう?」と思うように。考えた末、「世の中のママたちを笑顔にすること」だと思い至り、このイベントを企画したそうです。 ■赤ちゃん連れ・子連れOK!クロークや託児もアリ ウエディングプランナーとしての経験を生かし、ウエディング会場「TRUNK BY SHOTO GALLERY」の全5フロアを貸し切った空間プロデュースにも注目。クローク、授乳室、おむつ交換部屋完備など、ママにうれしいサービスもばっちり。食事ブースやベビーシッター駐在の一時託児コーナーもあります。 ■カリスマ保育士「てぃ先生」のセミナーも! イベントの目玉のひとつが、「こども」や「ワクワク」をテーマにした各種セミナー。小林さやかさんと母・ああちゃんのトークショーのほか、ゲストによるセミナーもママの心に響きそうなものばかり。 映画『ビリギャル』の原作本である『学年ビリのギャルが1年で偏差値を40上げて慶應大学に現役合格した話』の著者で、実際に元ビリギャル小林さんの指導にあたった坪田信貴先生は、「正しい褒め方、叱り方」をテーマにセミナー予定。心理学を用いた独自の指導法でこどもの能力を引き出す坪田メソッドを教えてくれます。 Twitterで40万人を超えるフォロワーを持つ話題のカリスマ保育士てぃ先生は、「子育ては大変なことよりも楽しいことの方が多い!」ということを、現場のリアルな視点から伝えてくれるそうです。 ■食、美容、相談…学びのスペシャルコンテンツ セミナー以外にも、ママが楽しみながら学べる多彩なコンテンツがいっぱい! 各階ごとテーマが決められており、たとえば1階は、音楽や絵本、おもちゃがアミューズメントとして用意された「知る」を楽しむフロア。「手作りおもちゃのワークショップ」や絵本屋さんがプロデュースするミニライブやブレストヨガ体験などがおこなわれます。 2階は、各種セミナーが開催される「トーク」を楽しむフロア。 3階は、「食」がテーマ。無添加離乳食を試したり、食のワークショップに参加したり、いろいろな視点から「食」を楽しめます。TRUNK BY SHOTO GALLERY のシェフによる、フォトジェニックなスペシャルランチ(有料)もあり! 4階は、プロのヘアメイク体験やおやこ写真撮影など、「美容」と「記録」を楽しむフロア。保育士がいて一時保育もお願いできるので、ママを一休みして、ほっと一息つくのもおすすめ! 5階には、保育のプロや、ビリギャル母・ああちゃん、コーチングで知られる本間正人先生がいて、あれこれ相談にのってくれたり、ワークショップをしてくれたりします。 コンテンツが盛りだくさんなので、スケジュールを見ながら、どのプログラムに参加しようか考えるのも楽しい同イベント。テーマパークへ遊びに行くような感覚で気軽に足を運び、ワクワクする一日を過ごしてみては? 渋谷でママ大学 ■日時:2017年10月11日(水)10:00~16:00 ■会場名:TRUNK BY SHOTO GALLERY ■会場住所: 東京都渋谷区松濤1-5-4(渋谷駅から徒歩5分) ■入場券:3000円/大人1名(中学生以下無料) ※フードブースは有料、数量に限りがあります。 当日のタイムスケジュールやコンテンツ詳細、チケット購入は公式ホームページより確認してください。
2017年09月29日大人気の猫マンガ『 うちの猫がまた変なことしてる。 』の 卵山玉子 さん×空間心理カウンセラー・ 伊藤勇司 さんの最強タッグによる、片づけ応援マンガ『 ネコちゃんのスパルタおそうじ塾 』。2度と散らからないお片づけ、お掃除のコツをネコのおそうじマスターが教えてくれるユニークな1冊です。 今回はその中から、子育て中のママにおすすめ! 忙しくても日常の中ですぐに実践できる、キッチンとトイレ掃除のコツをご紹介します。 ■「キッチン」は最も片づけを習慣化しやすい場所 毎日使うキッチンは、すぐに汚れるし、洗い物なども溜めてしまいがち。でも実は、空間心理カウンセラーの伊藤先生いわく、キッチンは最も片づけを習慣化しやすい場所なのだそう。 「料理のあとの油汚れや生ごみの処理は、後回しにすればするほどに労力がかかり、見たくも触りたくもない状態になってしまうものですが、今すぐにやればちょっとの労力で済んでしまうのもキッチン周りの特徴」 一度、溜まった汚れをしっかり落とせば、あとは毎日軽く拭きとるだけでキレイがキープできます。また、「すぐにやったら、すぐにキレイになった!」という明らかな 実感 を得られるので、片づけた状態に加えて、 自己肯定感 を飛躍的に高める効果も生まれるのだそうです。 ■「洗い物も食材も溜めない」がキッチンのルール まずはネコちゃんが教えてくれるとおり、一度収納スペースを確認して、期限切れの物を処分するところからスタートしましょう。 惣菜や弁当についてくるソースや醤油、おしぼりなどを「もったいない」と溜め込んでいませんか? 食べ物を捨てるのは抵抗があるかもしれませんが、溜め込んでいるうちに賞味期限が過ぎてしまったら同じこと。 ネコちゃんの「 もらったそばから使ってしまえ!タダなんだから 」という言葉を思い出し、不要な物は思い切って処分を。そもそも、タダでもらった物で収納スペースがいっぱいになって、お金を出して買った物がしまえないなんて本末転倒ですよね。 キッチンにある物は食材が多いので、捨てる捨てないの判断もカンタン。賞味期限や消費期限の切れている物は捨て、あいたスペースには出しっぱなしだった物を収納しましょう。物が減ると、掃除もしやすくなります。 伊藤先生によれば、片づけが進まない人ほど完璧思考な傾向にあり、少し進んでいたとしても「まだ何もできていない」ととらえてしまいがちなのだとか。 「キッチンの掃除のように “小さいけど明らかな成功体験” を繰り返すことで、ついでにこうしたマイナスなサイクルから脱出するための意識改革をしてしまいましょう」 キッチン掃除で 「すぐやる」 習慣が身に付けば、ほかの場所でも「後回しにするほうが面倒になるから、今やっておこう」という気持ちになれるそう。そうなればしめたものですね! ■トイレは3秒でできる「ついで掃除」でキレイをキープ 毎日使うトイレも、キッチン同様こまめな掃除が必要な場所。とくに子どもが小さいうちは、汚される機会も多いですよね。 キレイに保つには、トイレに入るたびに「 ついで掃除 」をするのがオススメ。座ったついでにトイレットペーパーでホルダーをさっとひと吹き。流すついでにペーパーでさっと便器を軽く拭いて尿ジミ防止。これだけならそれぞれ3秒もかかりません。 ちなみに布製品は汚れが付着しやすいので、便座カバーやペパーホルダーカバー、フタカバーなどは、マメに洗える人以外は捨てたほうが掃除もしやすく清潔。トイレスリッパも布製より ビニール素材 のほうがラクにお手入れできます。 ■「トイレ掃除で金運アップ」といわれるのはナゼ? 「トイレ掃除をすると、運気が上がる、金運が上がる」という話を聞いたことはありませんか。実はトイレは、「自分とのコミュニケーション」をつかさどる重要な意味をもたらす場所だと伊藤先生はいいます。 「トイレでは 緊張から弛緩 に切り替わる排泄を行います。これを自律神経の観点から見ていくと、トイレは緊張(交感神経)から弛緩(副交感神経)に切り替わる場所と言い換えることができます。 ひらめき は交感神経と副交感神経の活動が入れ替わるタイミングに起こりやすいといわれています」 つまり、リラックスできる心地よいトイレなら、現実的に価値を生み出すようなひらめきや発想が自分の中から生まれやすいということ。トイレ掃除をすると、運気や金運が上がるというのも、ちゃんと理にかなった話だったのですね。 トイレというと不潔なイメージがあり、なかなか掃除をする気がわかない人は、まずは前述の「ついで掃除」からはじめてみては。キレイにできたら、小さな絵や芳香剤、フェイクグリーンなどを飾ってリラックする場所にすると、よりひらめきが生まれそうですね! このほかにも本にはキッチン、トイレ、窓&ベランダ、寝室、玄関、お風呂と家のあらゆる場所を片づける実践アドバイスが紹介されています。ネコちゃんの愛あるアドバイスを実践して、家族みんなが幸せになれるおうちを目指してみませんか。 マンガでわかる片づけ ネコちゃんのスパルタおそうじ塾 卵山玉子 著 伊藤勇司 監修/WAVE出版 1,200円(税別) ある日とつぜん、飼い猫がおそうじ指南をはじめたら…?ネコのおそうじマスターが教える、2度と散らからないユニークなお片づけマンガ。みんなが幸せになるおうちを目指して、ネコちゃんが懇切丁寧におそうじのコツを教えてくれます。役に立つだけでなく、ネコちゃんのスパルタぶり&可愛さのギャップで笑えて心がほっこりするお片づけ物語です。 <卵山 玉子(たまごやま・たまこ) プロフィール> お片づけじょうずなマンガ家。アメブロ公式トップブロガー。愛猫との生活を描いた猫マンガ『うちの猫がまた変なことしてる。』『うちの猫がまた変なことしてる。2』(共にKADOKAWA)で人気を博す。挿絵に『シュウさま-保護猫カフェからやってきた3本足のモフ天使』(WAVE出版)、『イラストでわかる! ネコ学大図鑑』(宝島社)。 ・ ブログ「うちの猫がまた変なことしてる」 <伊藤勇司(いとう・ゆうじ) プロフィール> 「片づけ心理の専門家」空間心理カウンセラー。日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラー。魔法の質問認定講師。引っ越し業で働きながら心理学を学ぶ中で「部屋と心の相関性」に着目し、片づけの悩みを心理的な側面から解決する「空間心理カウンセラー」として2008年に独立。著書に『片づけは「捨てない」ほうがうまくいく』(飛鳥新社)、『部屋は自分の心を映す鏡でした。』(日本文芸社)、『あなたはなぜ、片づけられないのか?』(PHP研究所)がある。 ・ 伊藤勇司オフィシャルサイト
2017年09月08日大人気の猫マンガ『 うちの猫がまた変なことしてる。 』の 卵山玉子 さんによるイラストがかわいい、片づけ応援マンガ『 ネコちゃんのスパルタおそうじ塾 』。ネコのおそうじマスターが、2度と散らからないお片づけ、お掃除のコツを教えてくれる1冊です。 楽しいマンガに加え、空間心理カウンセラー・ 伊藤勇司 さんのコラムもあり、ノウハウだけでなく、 考え方 や 心理面 からも片づけをサポートしてくれます。 今回はその中から、子育て中のママがぜひ実践したい、 リビング のお片づけのコツをご紹介。せっかく子どものカワイイ写真を撮っても、背景となるリビングが汚くて、インスタにアップできなかった…なんてことはありませんか? いきなり家中をキレイにしようと思うと大変なので、まずは過ごす時間の長いリビングをくつろぎの場所に変える片づけのポイントをご紹介します。 ■片づけができないのは「脳の疲労」が原因! 空間心理カウンセラーの伊藤先生いわく、片づけをしようと思った途端に疲れてしまうのは、肉体的な疲労ではなく、脳の情報処理による「 脳疲労 」が原因だそう。 「私たちの脳は見る物すべてを記憶していく性質があるため、 “さあ、片づけるか”と家中を見回したとき、物がたくさん散らかっていればいるほど、記憶処理のために脳に負担がかかることになります」 逆に言えば、物を減らせば、負担も減らせます。まずは「大きい物を収納して空間を広くする」ことからはじめましょう。大きい物が片づくと、それだけで広々して見え、 達成感 も得やすいそうです。 とくに床と家具の上にのっている物を減らせば、スッキリ片づいてみえるうえに、掃除もラク。物が散乱しがちなリビングのテーブルは、とりあえず物を端に寄せるだけでも空間が広がって、スッキリした感覚を得られます。何を片づけようか迷ったら、「 1時間以内に使わない物は全部しまう 」くらいの気持ちで思い切った片づけを! 「空間を広げながら気持ちも頭もスッキリし、達成感も味わっていくことで、片づけをすることが自然に心地よくなってくるはずです」と伊藤先生。 ぜひそこを目指したいですね。 ■物の「帰る場所」をつくれば、子どもも片づけ上手に! 人の集まるリビングは物も集まりやすく、ごちゃごちゃしがち。物には必ず「 帰る場所 」をつくることが大事だそうです。 物の「帰る場所」、すなわち収納場所を決めるときのポイントは、 用途が近い物をまとめる こと。たとえば、出かけるときに使う鍵や財布は近くにまとめる、つめきりは美容・衛生コーナーに置く…など、わかりやすく場所を決めておけば、どこにしまったかすぐに思い出せます。 物の「帰る場所」をつくることは、子どもの片づけにも役立ちます。あらかじめ、おもちゃや文具の収納場所を決めておけば、子どもも自分で片づけやすく、「あのおもちゃがない~」「ちゃんと片づけないからでしょ」なんてやりとりも減らせるはず! こまごました文具などの収納には大きめの箱を用意してポイポイ入れられるようにしておくと、小さな子どもでもカンタンに片づけられます。 ■ダイエットと同じ!? 収納を増やすと物も増える 物が増えて収納場所がなくなったとき、単純に「収納を増やせばいい」と考える人がいますが、伊藤先生はそれはやめたほうがいいといいます。 というのも、収納を増やせば増やすほど、確実に 物も増えてしまう から。これは「最近太ってきたな」と感じて服のサイズを上げると、体がそれに合わせてさらに太ってしまうのと同じ。ネコちゃんが教えてくれるように、「今ある収納に合わせて物の量やしまい方を調整することが先決」だそうです。 収納のポイントは以下の3つ。 ・全部取り出す ・取捨選択する ・キレイに戻す まずは「全部取り出す」ことで、自分が何を持っているか 把握 が可能。次に、現在の収納状況を見つめながら「取捨選択する」ことで少しずつ自分の 考え もまとまってきます。さらに、「キレイに戻す」ことで、物を探す時間も減らせ、時間に ゆとり も生まれます。物が減れば、管理もしやすくなりますね。 ■家族みんながわかりやすく、使いやすいリビング収納とは リビングには家族のさまざまな物が集まるので、みんながわかりやすく、使いやすい収納にするのがポイントです。 扉付きの収納棚なら、透明のプラボックスを使えば、中身がひと目でわかり、子どもでも取り出しがカンタン。扉が付いていないラック類であれば、色や形をそろえた不透明の箱などにラベルを貼って分類すると、スッキリ片づけられます。 棚にしまうときは、文房具やメガネなど使用頻度の高い物は取り出しやすい位置に、出番が少ない物やシーズン物は奥のほうへ入れると使い勝手がアップ。詰め込み過ぎると取り出しづらくなるので、収納は容量の 8分目 くらいまでを目安に。取り出しやすいということは、「片づけやすい」、つまり「散らからない」ことにつながります。 本にはこのほかにもキッチンや寝室などリビング以外の家の片づけアドバイスやクローゼットの収納術などが、マンガでわかりやすく紹介されています。空間心理カウンセラーの伊藤さんによる心理面からの解説も目からウロコで、これまでなかなか片づけられなかった人も、読めば少しずつ意識が変わると思いますよ! マンガでわかる片づけ ネコちゃんのスパルタおそうじ塾 卵山玉子 著 伊藤勇司 監修/WAVE出版 1,200円(税別) ある日とつぜん、飼い猫がおそうじ指南をはじめたら…?ネコのおそうじマスターが教える、2度と散らからないユニークなお片づけマンガ。みんなが幸せになるおうちを目指して、ネコちゃんが懇切丁寧にお掃除のコツを教えてくれます。役に立つだけでなく、ネコちゃんのスパルタぶり&可愛さのギャップで笑えて心がほっこりするお片づけ物語です。 <卵山 玉子(たまごやま・たまこ) プロフィール> お片づけじょうずなマンガ家。アメブロ公式トップブロガー。愛猫との生活を描いた猫マンガ『うちの猫がまた変なことしてる。』『うちの猫がまた変なことしてる。2』(共にKADOKAWA)で人気を博す。挿絵に『シュウさま-保護猫カフェからやってきた3本足のモフ天使』(WAVE出版)、『イラストでわかる! ネコ学大図鑑』(宝島社)。 ・ ブログ「うちの猫がまた変なことしてる」 <伊藤勇司(いとう・ゆうじ) プロフィール> 「片づけ心理の専門家」空間心理カウンセラー。日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラー。魔法の質問認定講師。引っ越し業で働きながら心理学を学ぶ中で「部屋と心の相関性」に着目し、片づけの悩みを心理的な側面から解決する「空間心理カウンセラー」として2008年に独立。著書に『片づけは「捨てない」ほうがうまくいく』(飛鳥新社)、『部屋は自分の心を映す鏡でした。』(日本文芸社)、『あなたはなぜ、片づけられないのか?』(PHP研究所)がある。 ・ 伊藤勇司オフィシャルサイト
2017年09月07日きらきら美しく輝く夏の 日本海 。冬の荒波とは一転、驚くほどおだやかです。海と山の自然を満喫できる日本海エリアには、美味しいものがたくさん! 今回は 親子で楽しめる食育スポット を目当てに、ユネスコ食文化創造都市にも認定された、 山形県鶴岡市 を旅してきました。 鶴岡からちょっと足をのばして、秋田、新潟エリアの食スポットも。 “おいしい食育” を体験できる親子の夏旅、見どころ・楽しみどころをご紹介します。 ■【山形・鶴岡市】 食育体験の親子旅に、「鶴岡」がぴったりな理由 今回の旅で訪れた山形県の庄内地方は、国内屈指の 美食エリア 。庄内空港の愛称は「おいしい庄内空港」ですし、鶴岡はユネスコ食文化創造都市に選ばれています。世界レベルの食がそろっているので、旅でのさまざまな食体験を通して、子どもの食に対する興味や知識を深められるんです。 山形県鶴岡市出身で、レストラン「アル・ケッチァーノ」などを率いる奥田政行シェフは次のように話していました。 「鶴岡にははっきりした四季があり、海と山に囲まれ、食材のバリエーションは、ほぼ 世界一 といえるくらい豊富です。138種類もの魚介類が獲れ、淡水の生き物も約40種類。野菜やフルーツ、肉、ジビエなどもある。だだちゃ豆や温海かぶ(あつみかぶ)など在来作物も50種類以上あります」 さらに出羽三山の精進料理など独自の文化も根付いており、家庭には行事食や伝統食が継承されています。2014年12月に世界、日本で初めて「 ユネスコ食文化創造都市 」に認定されたのも、そうした食文化が評価されたからです。 鶴岡の食文化の発信拠点として、2017年7月、JR鶴岡駅前にオープンしたのが「 つるおか食文化市場FOODEVER(フーデェヴァー) 」。施設内には、奥田政行シェフがプロデュースしたパスタ専門店「ファリナモーレ」や、鶴岡のグルメやお酒を堪能できるフードコート「鶴岡バル」、新鮮な野菜や鮮魚を購入できる「つるおか駅前マルシェ」などが入っています。子連れでも使いやすいフードコートです。 マルシェには、地元の野菜やくだもの、鮮魚などが並んでいます。レストランで食べた食材を買い求めたり、気になる食材があれば購入してバルの店舗に持ち込み、調理してもらったりすることも可能。食材がどのように調理されるかを知れば、子どもの食べ物への関心も自然に高まりそうです。 ■【山形・鶴岡市】 親も子も心地いい農家民宿、収穫体験も! 鶴岡では、農家が経営する農家レストランや農家民宿がポピュラー。採れたての野菜を味わえたり、ちょっとした収穫体験が楽しめたり、自然豊かな田舎の環境を体験できたり…と楽しみづくし! JR鶴岡駅から車で10分のところにある「農家の宿 母家(おもや)」は築130年を超える古民家を改装した農家民宿。約30年前から、無農薬・無化学肥料栽培でお米や豆、野菜などを作っている小野寺農園が営む宿です。 「メニューは食材ありき。母親の料理をベースに、素材を生かした料理を提供しています」と小野寺さん。 野菜は自分の畑で採れたものが中心。希望すれば、かんたんな 収穫体験 もできます。採れたての野菜のおいしさを知れば、子どもの好き嫌いもなくなりそう! 自家栽培米のご飯はふっくらつやつやで、おかずナシでも何杯でも食べられそうなおいしさです。 宿泊以外に、農家レストラン「やさいの荘の家庭料理 菜ぁ(なぁ)」としても営業しています。おいしい料理とのんびりくつろげる雰囲気が人気を呼び、平日ランチは地元の子連れママの利用も多いのだとか。 ■【日本海きらきら羽越観光圏 ~秋田・山形・新潟エリア】 フルーツの収穫体験、塩づくり現場を見学 今回筆者が旅した鶴岡市を含む、日本海岸沿いの秋田県・山形県・新潟県の10市町村からなるエリアは、「 日本海きらきら羽越観光圏 」と呼ばれています。 このエリアは、豊かな自然に恵まれた食材の宝庫。どの季節にいっても旬の食材があふれています。旬の食べ物は味もよく、栄養も豊富。子どもにとっては 日本の四季 を再確認するチャンスでもあります。 ▼メロン、ブドウ、ナシ…フルーツが豊富! 子どもが大好きなフルーツも豊富で、夏は庄内砂丘で採れる「 庄内砂丘メロン 」がシーズン。メロンの販売はお盆くらいまでですが、8月からは鶴岡市などでブドウがシーズンを迎え、秋以降は酒田市名物「刈屋梨」の季節。ブドウもナシも現地で収穫体験が楽しめます。 手前のメロンは、JA鶴岡オリジナル品種「鶴姫レッドメロン」。JA鶴岡西郷選果場内では毎年7月にメロンの食べ放題も! ▼日本海エリアでは、カキの旬は夏! 一般的に冬が旬のイメージがあるカキも、このエリアでは夏が旬。道の駅などでは、殻をむいてそのまま食べさせてくれます。 岩ガキは1つ500円前後~。大きくぷっくりした岩ガキは旨みも濃厚! 今回は 「さかた 海鮮市場」 (山形県酒田市)、 「道の駅鳥海ふらっと」 (山形県遊佐町)、市観光拠点センター 「にかほっと!」 (秋田県にかほ市)で、岩ガキをその場で食べさせてくれるお店を見かけました。岩ガキはお盆頃までがシーズンですが、秋になると鮭などが旬を迎えます。 ▼子どもの本格的な「お寿司屋さんデビュー」に最適 カウンターがあるような お寿司屋さん は、小さな子連れでは行きづらいこともありますが、このエリアにはアットホームなお寿司屋さんがいっぱい。 地元の人はもちろん、旅行者にも人気の 「すしまる」 (山形県酒田市)、天然魚にこだわる 「鮨処 朝日屋」 (山形県鶴岡市)などでは、本格的な味を子連れでも気軽に楽しめます。 ▼塩づくりの現場を見学、塩ソフトも! 海水浴場も多い日本海沿岸のなかでも、美しい海の代名詞になっているのが、新潟県村上市の「 笹川流れ 」。国の 名勝天然記念物 に指定されており、ユニークな形状の岩々が織りなす絶景が続いています。 その笹川流れの海水を使った塩作りの現場を見られるのが、「 笹川流れ 塩工房 Salt & Cafe 」。店には工房が併設され、薪を焚いて塩を作っているところを見られます。 見学のあとは裏手のカフェで、海を眺めながらひとやすみ。ホンダワラという海藻を加えて炊き上げた旨みのつよい「 玉藻塩(たまもしお) 」をふりかけた塩ソフトクリームは絶品です。 ■ここもおすすめ【山形・酒田市、庄内町】 ご当地ラーメンや、江戸時代の食文化に触れる 山形県は1世帯あたりのラーメンにかける外食費が、年間1.5万円弱と全国平均の約2.5倍! 有名なご当地ラーメンもいろいろあり「 酒田のラーメン 」もそのひとつ。旅の醍醐味でもあるB級グルメも堪能すべく、酒田市も訪れました。 酒田市では、なんと約8割のお店が 自家製麺 を使用しています。コシのあるちぢれ麺で、スープはしょうゆベースの魚介出汁が中心。具の定番はワンタンで、このワンタンの皮も自家製というところが多かったです。 写真は酒田の人気ラーメン店「さらしな」の「いいとこどりラーメン」(840円税込)。2017年9月16~18日には、酒田の有名店や人気シェフによるイベント限定のコラボレーションメニューが楽しめる「酒田のラーメンexpo 2017」が開催されます。「さらしな」はアル・ケッチァーノ率いる奥田シェフとコラボ! あっさり味の特製コンソメスープに、ライ麦を打ち込んだイベントオリジナル麺を合わせた「アンティパストラーメン」を提供予定とのこと。 また、酒田市はかつて商業船「北前船」(きたまえぶね)で栄えた港町です。江戸時代には、日本海や北海道の港から江戸や大坂(大阪)へと、米や魚などを北前船で運んでいたといいます。 2015年にオープンした屋台村「北前横丁」には、15分の1のスケールで忠実に再現された北前船の模型もあります。子どもが小学生くらいなら、そんな歴史の話をするのもいいですね。 また、庄内エリアには 「米倉庫」 を活用したユニークなスポットがあります。ひとつは、JR余目駅前の米倉庫を活用した庄内観光の拠点施設 「庄内町新産業創造館クラッセ」 (山形県庄内町)です。 クラッセでは庄内地方の名産「槇島(まぎしま)ほうき」も買えます。また、グルメ土産が買える「あっでば」や、アル・ケッチァーノの奥田政行シェフが監修する食のアンテナレストラン「やくけっちゃーの」なども入っています。 もうひとつは、 「山居倉庫」 (山形県酒田市)。36本のケヤキ並木もきれいで、ここは格好の撮影スポット! 明治26年(1893)に建てられた米保管倉庫で、NHK朝の連続テレビ小説「おしん」のロケーション舞台にもなりました。 米蔵はいまも現役ですが、一部が 庄内米歴史資料館 と酒田市観光物産館「 酒田夢の倶楽 」になっています。 ■ここもおすすめ【秋田県にかほ市】 美しい湧き水がつくる絶景もチェック! せっかくの親子旅、豊かな自然を体感できるスポットへも、ぜひ足をのばしたいところ。夏の涼スポットとしてもおすすめなのが、秋田県にかほ市にある「 元滝伏流水 (もとたきふくりゅうすい)」です。 鳥海山に染み出た水が岩肌から伏流水として湧き出しており、「 平成の名水百選 」にも選ばれています。水量は1日約5万トンにも及び、まるで滝のようで迫力満点です! なお、鳥海山は標高2236メートルの独立峰で、5合目(鉾立)までは車で行けます。子連れならそこから400メートルほどの展望台までの散策もおすすめです。 ■山形、新潟 …日本海エリアを旅するなら、 子どもが喜ぶ列車「きらきらうえつ」で! 鶴岡市を含む日本海エリア「日本海きらきら羽越観光圏」を旅するなら、新潟駅から酒田駅まで週末を中心に運転している列車「 きらきらうえつ 」が便利です。 485系の特急形電車を改造した4両編成で、1号車と4号車には簡易展望スペースもあり、日本海沿線の迫力ある風景には、子どもたちも釘付けに! 2号車には「茶屋(売店)」とラウンジスペースがあり、「茶屋(売店)」では沿線の地酒や、きらきらうえつの車掌のアイデアが詰まった「きらきら弁当」なども販売されています。3号車にはきらきら乗車記念スタンプや塗り絵など子どもたちが喜ぶコーナーも。 おいしいご飯と美しい風景に満たされる日本海エリアの “食をめぐる親子旅” 。日本の美しさと食文化の豊かさを、あらためて子どもに伝えられそうですね。 【取材協力】 日本海きらきら羽越観光圏 東日本旅客鉄道株式会社 きらきらうえつ つるおか食文化市場 FOODEVER
2017年08月14日人気住宅デザイナーのタブチキヨシさん。Instagramで紹介する間取りが人気をよび、フォロワー数は5万人以上! そんなタブチさんが考えた、家族みんながハッピーになれる間取りが満載の書籍『 早く家に帰りたくなる!最高にハッピーな間取り 』が6月24日に発売されました。 本の中から、家事や子育てに追われる働く女子がルン♪となれる間取りのポイントをいくつかご紹介します! ■家事がスムーズになる! 新発想の収納 忙しいママにとって、いかにスムーズに家事をすませるかは日々の課題。ストレスなく家事をするには、スーッと移動できる間取りがベスト。できるだけ少ない動作、短い移動距離ですむのが理想です。 たとえば、リビングから廊下なしで2階に上がれたり、キッチンから洗面洗濯室が近かったりするだけでも、動線が短くなり、家事のストレスを減らせます。 “収納場所も動線と密接な関係がある”というタブチさんが提案するのは、ズバリ「 集合収納 」。家族それぞれの部屋にクローゼットを設けて服をしまうという従来の収納スタイルではなく、 家族全員の服を1カ所に収納 しようという考え方です。 たとえば、洗面所と洗濯室を兼ねた「洗面洗濯室」をつくり、物干し竿とクローゼットを設置しておけば、洗濯から収納まで1カ所で完結させられます。洗濯物を干す場所としまう場所の距離は短ければ短いほどベターです。 バルコニーに干すなら、収納部屋もその近くにあると便利。共働きのママなら、急な天気の変更に備えて、室内物干し場を2階に設けるのもアリ。その場合も、集合収納は近くにつくるとラクチンです。 ■自分時間が楽しくなる「ウヒヒ♪」なスペース どんなに忙しくても、1日の中で少しでも自分のための時間がとれると、気持ちがリセットできたり、息抜きになったりしますよね。そんな場所として、タブチさんが提案するのが「 ウヒヒカウンター 」。リビングやキッチンの一角に、好きなことをするためのカウンターをつくるんです。 「ウヒヒカウンター」の名前の由来は、その場所で過ごす時間を考えるだけで、思わず「ウヒヒ♪」と笑みがこぼれてしまうから。コーヒーを飲んだり、ネイルをしたり、手芸をしたり、使い方は自由。もちろん、パパが読書をしたり、子どもたちが宿題をしたりしてもOKです。 さらにスペースがあれば、小さな「ウヒヒ部屋」をつくるのもおすすめだそうです。 ■壁紙で自分らしさをプラスしよう タブチさんは最近「 ノームコア 」を追及しているそうです。ノームコアとは、normal+hardcoreからきた造語。normalは、いわば「ふつう」のこと。家でいえば、ナラ材の床、白窓、白天井などの定番がそれにあたります。しかし、それで終わりにするのではなく、そこになにか“私らしさ”(hardcore)をプラスするのがノームコア。それによって「この家、なんとなくオシャレ」につながるのだとか。 「私らしさは、 壁紙 で出すのもひとつの手。白壁は床から30cmだけグレージュの壁紙に貼り分けるだけで、部屋の雰囲気が一気に変わります」(タブチさん) 部屋の壁紙の一部をポップなドット柄や植物柄に貼り分けてみると、遊び心が生まれて楽しさアップ。家事ストレスまで軽減されそうです。とくにウヒヒカウンターやウヒヒ部屋では、思いっきり自分好みの壁紙や照明を選んでみては? ■明るい光とさわやかな風が家の中をめぐる間取り それからもうひとつ、タブチさんはハッピーな間取りのポイントとして、「 明るい光とさわやかな風 」を挙げています。 「新鮮な空気が流れ、明るい光に満ちた家はそれだけで住む人の気持ちを明るく前向きにする力があります。さらに、洗濯物を乾かしたり、ジメジメした水回りの環境改善に役立ったり、いいことずくめ」(タブチさん) たとえ自宅の立地条件がパーフェクトでなくても、1部屋に2つ以上の窓をつけるなどして 風の通り道 をつくれば、風を取り込むことは可能。また、光に関しては、部屋の 向き を変えたり、 2階にリビング を設けたりすれば改善できるそうです。 「どの部屋でなにをしているときに一番 光 を感じたいのか。それによって間取りも変わるので、 1日の行動 をしっかり考えて。たとえば、朝食を食べるテーブルの横に朝日が差し込むカフェ窓(カフェにあるみたいなおしゃれ窓)があったらハッピーだよね」(タブチさん) 本にはこのほかにも多数の間取りが紹介されていて、見ているだけでワクワクすることまちがいなし。「いつかはマイホームを!」と夢見る人も、暮らしやすくプチリフォームしたいという人も、まずはこの本を眺めながら、家族がハッピーになれる間取りについて、アレコレ妄想をふくらませてみませんか? 『早く家に帰りたくなる! 最高にハッピーな間取り』 タブチ キヨシ (著)/株式会社KADOKAWA 1,300円(税別) 住宅デザイナーであるタブチキヨシ氏が考えた、家族がハッピーになれる間取りが満載の書籍。間取りのポイントをしっかり紹介しているので今すぐ家を建てる人にも役立ちます。リビング、キッチン、洗面洗濯室など写真もたっぷり掲載しているので、想像力が掻き立てられて、見ているだけでも楽しい1冊です。 タブチキヨシ 家族みんながハッピーになれる家を広めるべく、住宅デザイン、工務店のプロデュースなどを行う、住宅デザイナー。Instagramに投稿する間取りも人気を集め、現在フォロワー数は5万人。タブチ的“ワクワクキャー!な家”を夢見る男女が全国に増殖中です。 Instagram: @attract7/ twitter: @wakuwakukya____
2017年07月28日羽田空港で働くカリスマ清掃員、新津春子さん。NHK『プロフェッショナル 仕事の流儀』にも登場し、新津さんが特集された放送回は、2015年度の最高視聴率を記録しました。 2013年、2014年、2016年、2017年と羽田空港が 「世界一清潔な空港」 に選ばれたことにおける功労者のひとり。現在は環境マイスターとして、約500人いる清掃員を束ねるリーダーです。いわば 「世界一の清掃員」 である新津さんの自宅でのお掃除術とは、どんなものなのでしょうか? 新津さんのベストセラー書籍 『“世界一”のカリスマ清掃員が教える 掃除は「ついで」にやりなさい!』 から、目からウロコの掃除のコツやポイントをいくつかをご紹介します! ■“ついで掃除”こそ家事の基本! がんばろうと気負いすぎても続かないのが日々の掃除。新津さんは本の中で、掃除を気軽に楽しく続けるための6つの心がけを提案しています。そのひとつが本のタイトルにもある 「ついで掃除」 です。 掃除の仕事をはじめる前は、掃除ギライだったという新津さん。本でも次のように書いています。 「家じゅうを毎日ちゃんと掃除するなんて、清掃のプロの私でも無理ですし、“わざわざ掃除”じゃなくて、“ついで掃除”こそが家庭の掃除のキホンだと思っています」 毎日の掃除は、「見えるところ」や「触れるところ」だけやれれば十分だそう。ポイントは、汚れやすい 「普段から通る場所」 とホコリが落ちやすく手アカなどもつきやすい 「目線より低い場所」 を掃除すること。具体的には、パパの出勤を見送りながらタオルで廊下や階段の手すりをサーッと水拭きしたり、歯を磨きながら洗面台の鏡を乾拭きしたり…。なにかのついでに、ササッとやるだけでOKなのです。 そのためには、掃除用具をすぐに手にとれる場所に置いておくことも大事。30秒くらいの短い「ついで掃除」でも、積み重ねると部屋はきれいに保てるといいます。 ■道具は極論、タオル1枚でもOK! 空港では、多くの洗剤を使い分けて掃除をしている新津さんも、自宅には汎用性のあるいくつかの洗剤と道具があるだけ。「極端な話、一般家庭なら、タオル1枚あればだいたいの場所はきれいになる」そうです。 基本の拭き掃除には、使い古した綿のタオルを使用。 「折り方」「持ち方」「絞り方」 に注意すれば、掃除の効果が格段にアップします。 ●ムダなく面を使えるタオルの折り方 折り方は8つ折りに。表裏16面できるので、1面ずつ使っていけば、掃除の途中で洗い直したり、たたみ直したりする手間がぐっと短縮できます。 ●一度できれいに拭けるタオルの持ち方 拭く場所によって持ち方も変えると効果的。平面を拭くときは、できるだけタオル全体に力が均等にかかるようにすると、無理なくムダなく拭けます。 ●ダラダラ水がたれない! タオルの絞り方 気をぬいて適当に絞ると、拭き残しがでたり、水跡がついたりするので、水気をしっかり絞り切る「かた絞り」をします。 ■1日3分! 玄関の「ついで掃除」のやり方 本では、キッチンやリビング、浴室、トイレ、玄関、ベランダ、庭など場所ごとの「ついで掃除」とたまにやりたい「しっかりお掃除」のやり方が丁寧に説明されています。例として、玄関の「ついで掃除」の方法をご紹介しましょう。 やることは大きく以下の4つです。 (1)出している靴をしまう 使ったばかりの靴や傘は風を通してから。それ以外はしまっておく。 (2)たたき(靴を脱ぐところ)のホコリをとる 家の中と外、両方からのホコリが落ちて貯まりやすいので注意。 (3)ドアノブを水拭きする タオルで包みこむようにして拭き残しのないように。 (4)たたきの四隅を湿り拭き ホコリを多く含む汚れは、濡れたタオルを乾いたタオルではさんで水分を移したタオルを使う 「湿り拭き」 がおすすめ。 1日3分でも、続ければ見違えるほどきれいになるそうです。このほかに、「濡れたものは置かない」「下駄箱にニオイをこもらせない」「郵便物をちょい置きしない」などを心がけることも、すがすがしい玄関にするコツです。 ■心がけ次第で掃除のモチベーションもアップ! 本には掃除のテクニックに加えて、新津さんが掃除から教わったことも書かれており、掃除のモチベーションも上がります。たとえば、掃除の心がけのひとつとして掲げている 「掃除は相手への思いやり」 という考え方もそう。掃除は自分が快適になるだけでなく、家族も幸せな気分になれるもの。さらに、体力づくりにもひと役買ってくれます。そう考えると、すこしやる気がでてきませんか? 「ついで掃除」なら、3分でも、1カ所でもOKなので、忙しいママもすぐにはじめられます。本には疲れず、合理的に掃除ができるポイントやコツが盛りだくさん。掃除ギライの人も、肩の力をぬいて掃除を楽しめるようになりますよ。 『“世界一”のカリスマ清掃員が教える 掃除は「ついで」にやりなさい!』 新津春子(著)、 ふじいまさこ(マンガ)/主婦と生活社 1,200円(税別) NHK「プロフェッショナル 仕事の流儀」で2015年度最高視聴率を獲得した「世界一の清掃員」、新津春子さんが実際に自宅で実践しているお掃除術をあますところなく紹介した1冊。いますぐ使える極意を楽しいマンガとくわしい写真入りでわかりやすく紹介。掃除にまつわるお役立ちコラムも多数収録されています。 新津春子(ニイツハルコ) 1970年、中国・瀋陽生まれ。17歳で来日、高校に通いながら清掃の仕事に従事する。日本空港テクノ株式会社に入社後、全国ビルクリーニング技能競技会で最年少優勝。羽田空港の清掃を中心に手がけ、同空港が2013年、2014年、2016年、2017年と「世界一清潔な空港」に選出された功労者のひとりとして活躍。2015年4月からは「環境マイスター」として、技術指導や知識伝達を中心とし、後輩の育成にあたっている。
2017年06月30日NHKの人気番組 『あさイチ』 で、2010年から不定期で放送されていた 「スーパー主婦」 というコーナーをご存じでしょうか? 生活術の達人であるスーパー主婦の知恵と力を借りて、暮らしの困り事を解決するという内容で、多くの視聴者の支持を集めました。 「スーパー主婦」なんて聞くと「私にはムリ」「真似できない」と構えてしまうかもしれませんが、番組で紹介されたのは、誰でもできる驚きの家事ワザばかり。しかも、単なるノウハウだけでなく、その裏には目からウロコの 「暮らしや人生を変えるヒミツ」 が潜んでいました! 今回は、同シリーズの担当ディレクターであり、 『NHK「あさイチ」スーパー主婦のスゴ家事術』 も出版した 伊豫部紀子 (いよべのりこ)さんにインタビュー。取材でわかった、スゴ家事術がもたらす 本当の「変化」 について聞きました。 ■家事を変えるだけで、仕事や人づきあいもうまくいく 「スーパー主婦」とは、NHKのテレビ番組「あさイチ」が発掘した家事の達人の主婦たちのこと。全国2万人の主婦が85年以上にわたり家事の探求と実践を続けている「友の会」 の会員が中心です。 数多くのスーパー主婦を取材してきた『あさイチ』ディレクター伊豫部(いよべ)さんも、かつては仕事に精一杯で、家事にはまったく興味がなかったそう。ところが番組制作のなかで、多くのスーパー主婦に出会い、考え方が変わったといいます。 「スーパー主婦の家事ワザのひとつに牛乳パックの仕切りがあるのですが、以前はどこか 貧乏くさい 感じもするし、再利用してちょっと得をしたからといって何が嬉しいんだろうくらいに思っていました(苦笑)。 でも、スーパー主婦の家事ワザは単に節約のためのものじゃなかったんですよね。牛乳パックは薄くて自分の好きな形にカスタマイズできるから本当に取り出しやすいし、サイズ調整もカンタン。裏返せば牛乳パックとはわからないし、掃除もラク。やっぱり長年、家事のプロである主婦たちがやってきたことは、 合理的 なんです」 スーパー主婦たちは、「家事をがんばりましょう」という考え方ではなく、「 やりたいこと をやるために家事をなるべく 合理的 にすませましょう 」というスタンスなのだそうです。 「家事をがんばると、そのぶん仕事ができないと思っていましたが、実際は 逆 。スーパー主婦の家事ワザを活用して、どこかがきれいになると、気分もよくなり、だんだん家のなかも片づいて、仕事にも集中できる。むしろ、仕事が大変で家事を後回しにすると家がグチャグチャで、仕事から帰ってもリラックスできなかったり、時間の メリハリ がつかなかったりするんです。 家事は、朝起きて顔を洗って歯を磨いて…いったことと同じで、誰もがやる生活の基本。そういう日常はすごく現実的で夢もロマンもないですが、そこがすっきりすると、それを土台にして、その先の 仕事や人づきあい もうまくやっていけるんだということを、最近実感しています」 家事は何かの 妨げ になるどころか、むしろほかでも 好循環 が生まれてくるのですね。 ■「あさイチ」で大反響だったスゴ家事術 3選 書籍で紹介されているスゴ家事術のうち、とくに反響が大きかったものや、「家事が苦手だった」という伊豫部さん自身も実践しているものをご紹介しましょう。 ▼【掃除編】売り切れ続出!「セスキ炭酸ソーダ」 伊豫部さんが「とにかく反響が大きかった」というのが、掃除に使う「セスキ炭酸ソーダ」です。重曹の10倍のアルカリパワーがあるというセスキ炭酸ソーダは、油汚れや手アカ・皮脂汚れの掃除に最適。水に溶けやすいのでスプレーに入れて常備しておくと便利です。また、頑固な油汚れはセスキ水で煮たり、セスキを溶かしたお湯にしばらくつけておいたりするのも効果的だそうです。 「ロケでは廃品のようなやかんをセスキ水で煮たら、ずるりと焦げが取れました。現場でもみんなびっくりしましたね。放送時の反響もすごくて、ネットや薬局でセスキ炭酸ソーダが売り切れたほどです」 さっそく筆者も試してみましたが、いつも掃除に苦労しているレンジフードの上や冷蔵庫の上の油汚れが軽くひと拭きしただけでとれて驚きました。 これに加えて、水アカや尿汚れを酸の力で落とすクエン酸水。そして、界面活性作用で落とす「プリン状せっけん」の3種類があれば、ほとんどの汚れを落とせるそう。本にはそのほかに、ヨーロッパの「スーパー主婦」が紹介した「イヴォンヌ・ブレンド」も紹介されています。 ▼【片づけ編】平成の大発明!? 「紙袋仕切り」 片づけ家事術のなかで、伊豫部さんが「平成の大発明」と絶賛し、自身も実践しているのが、あまっている紙袋を活用する「紙袋仕切り」です。高さも形も自由に変えられるので、引き出しでも棚でも仕切りとして便利に使えます。 「番組では、活用した人の喜び度合いが大きかったですね。本当に便利で、私も使っています。オシャレなカゴをそろえてもいいですが、引き出しや戸棚の中なら外から見えないし、気軽にやってみるには紙袋でも十分ですよ」 収まっているときは周りのモノとぴったりして空間のムダがなく、出し入れするときは仕切り部分をぐいっと広げられるので、とても使いやすいそうです。 ▼【料理編】もう悩まない!献立の黄金比率 「具体的なレシピではないんですが、私の気をラクにしてくれるんです」 そう伊豫部さんがいうのが、 「食器でわかる献立の黄金比率」 。茶椀はごはん、汁椀はみそ汁やスープなどの汁物、大皿には主菜、小皿には副菜のイメージです。 「目から入る図形としてパターンを組み込んでおくと、献立がぐっと立てやすくなります。主菜はたんぱく質の存在感があることだけを考えればよく、肉を焼くだけでもいい。副菜は野菜をなにか添えておけばいいと、気軽に考えればいいんです。無駄に多く作ることがなくなるんです。中学校の家庭科の教科書に載っていそうな基本的なことですが、実際に意識するかどうかで大きくちがいます」 このほか、筆者が目からウロコだったのは、冷蔵庫の目の上の高さの棚に 「スタンバイコーナー」 をつくるという家事ワザ。 夕食のメイン食材を決めたら、前日の夜、もしくは朝に、冷凍庫やチルド室から、スタンバイコーナーに移しておく…と、たったこれだけなのですが、やってみると本当に気持ちがラクになりました。 ほんの小さな行動ですが、夕食準備の手間をひとつこなしたことで、 「追われる」 気持ちが軽減したのです! ■家事にあらわれる「自分の生きている目的」 家事の目的は、表面的には家をきれいにして気持ちよく過ごす、ということですが、それだけではないことが伊豫部さんは取材をしながらわかってきたそうです。 「小さな家事ワザも、ひとつずつやっていくことで、少しずつ自信がついていくんですよね。暮らしはいつでもグチャグチャになるし、それをリセットしながら生きていかないといけない。 そんななかでも、やるべきことをひとつでもやっているという自信があると、主婦として、または 生活者としての最低限の誇り のようなものが持てて、気持ちもラクになるんじゃないかなと思います。 それからやっぱり、 “誰かのために何かができる” というのが、家事のいいところだと思います。スーパー主婦たちは、最終的には人のために、ということを見すえて家事をしています。 家事を合理的にやって、労力やお金、時間を浮かせて、それをちょっとだけ公共のためにまわす。毎月、友の会として公共費を積み立てていて、東日本大震災のときはそのお金を使っていち早く支援活動をしていました」 伊豫部さんも毎月一定額を家計の「公共費」として、動物愛護の団体に寄付しているそうです。そうすることで社会とつながっていると感じることができるといいます。 「もちろん、お子さんのため、家族のためということでも同じだと思うんです。家族も社会の一員として働いていたり、がんばっていたりするので、結果的に社会に還元して、社会とつながっていくことになると思います。 そういうふうに “誰かのために” と思って家事をやるのと、単に “10円得するために” やるのでは、生活者としての誇りがちがってくるはず。 自分がなんのために毎日がんばって生きているのか ということも、なんとなく見えてくると思うんですよね」 ■家事を考えれば「自分の人生をどうしたいか」が見えてくる 番組や書籍で紹介されている家事ワザはどれもすぐに実践できることばかりですが、慌ただしい日々のなかで継続するコツはあるのでしょうか? 「最近は、別に続かなくてもいいのかな、と思うようになってきました。私も一時期、スーパー主婦のように、完ぺきな状況を理想にして、できていないとかなり落ち込みましたが、いまはできるときに 自分にあった家事ワザ を実践していけばいいんだと思っています」 伊豫部さんは、書籍の前書きで「生き方が変わって大きく幸せになりました」と書いていますが、スゴ家事術を実践するようになって、「自分がどう生きたいのか」という本音の部分がわかってきた気がするそうです。 「番組を制作していても、自分でできる家事ワザもあれば、できないものもある。 すべて完ぺきにやろうと思わないほうが、自分が見えてくる と思います。どれくらいきれい好きなのか、どれくらい料理を自分でしたいのか、どれくらいおいしさにこだわるのか…そんなこともわかってきました。 人生は何かを選択することの繰り返し。すべてをやることは難しいので、優先順位が常に大事になってきます。優先順位を決めるには、自分がどう暮らしたいかが見えていないと選べません。自分を見直すときに自己啓発本を読むのもひとつの方法ですが、家事をやるということも意外といいきっかけになります」 一番身近な家事をどうしていきたいかを考えることが、 自分の暮らしや人生をどうしたいか 決めることにもつながっていきます。自分がどうしたいかわかれば、がんばりどころや 手の抜きどころ もわかってくるでしょう。 書籍には、このほかにもさまざまな家事ワザがイラスト付きでたくさん紹介されています。さらに、家事がもたらす変化についても詳しく書かれていて、「家事が苦手」という人も読んでいるうちに道がひらけてくるはず。 子育てママはなにかと悩みの連続の日々だと思いますが、まずは一番身近な家事を変えることで、自分も家族ももっと気持ちよくなる暮らしをはじめてみませんか。 参考書籍: 『NHK「あさイチ」スーパー主婦のスゴ家事術』 伊豫部 紀子/主婦と生活社(1,200円+税) NHK「あさイチ」 の人気コーナー、「スーパー主婦」たちの驚きの家事ワザをたっぷり紹介した一冊。苦手な家事が劇的にラクに楽しくなるだけでなく、自分のことが好きになる、キレイになる、家族関係が改善する、仕事の悩みが解消する、生きていく希望が見つかる、家事を変えると人生も変わる…といいことずくめ。番組では紹介できなかったワザ&最新ワザもイラスト付きでたっぷり収録されています。 伊豫部紀子 (いよべのりこ) 埼玉県生まれ。立教大学文学部卒業後、ナレーターを目指すが成り行きで番組制作会社に入社。ドキュメンタリーや科学番組・情報番組・報道番組を手がけ、1996年よりフリーディレクターに。2000年よりNHK「生活ほっとモーニング」の生活情報紹介や著名人のインタビューに取り組んだ。番組が「あさイチ」に変わるのにともない「スーパー主婦直伝」を企画して立ち上げ、人気シリーズとなる。
2017年06月18日爽やかな風を感じる5月は、身も心もスッキリさせたくなる季節。衣替えシーズンでもあるので、 整理収納 を見直すベストタイミングです。 日頃から「洋服がクローゼットからあふれてしまう」「収納スペースが足りない」など収納に悩んでいる方は、この機会に不要なモノを捨てたり、デッドスペースを減らしたりして、片付けの仕組みから見直してみては? 今回は、すぐに実践できる 収納テク を5つの お悩み別 に紹介します! 【お悩み 1】 「収納スペースが足りず、洋服があふれてしまう…」 洋服やモノがあふれてしまうおもな原因は2つ。 1つは、そもそも モノが多い こと。まずは、モノを仕分けて不要なものを 捨てる ことからはじめましょう。 洋服は「いつか着るかも」と思っても、経年劣化や流行の変化で着ないまま終わってしまうことも多いもの。状態がよいうちにリサイクルショップに持っていくなど、思い切って処分するのも選択肢のひとつです。 洋服があふれるもう1つの原因は、今ある収納スペースを有効活用しきれていないこと。クローゼットや押入れの中に、 デッドスペース になっている小さな隙間がありませんか? デッドスペースを収納スペースに変えるには、 収納用品の使い方 がポイントです。 たとえば、収納ケースを同じシリーズでそろえて組み合わせることにより、無駄な空間を減らせます。 ニトリの半透明衣装ケースシリーズ 「セレス」 は、S・M・Lの3サイズ展開。奥行もクローゼット用と押入れ用があり、どれも価格はお手頃。3つのサイズをうまく組み合わせることで、仕分けた洋服も分類しやすくなり、使い勝手のよい収納システムを簡単につくることができます。 ▼セレスFD 押入れケース 幅39cm、奥行74cmは共通。高さは3サイズ。S:18cm ¥1,102、M:23cm ¥1,287、L:30cm ¥1,473 (押入れの幅に合わせて幅44cmのワイドサイズもあり) ▼セレスFD クローゼットケース 幅40cm、奥行55cmは共通。高さは3サイズ。S:20cm ¥925、M:25cm ¥1,195、L:30cm ¥1,287 ※すべて税抜価格 【お悩み 2】 「どこに何を収納したのか、わからなくなる…」 キレイに片付けたのに、時間が経ったら、どこにしまったかわからなくなることはありませんか? 収納は 見やすく探しやすい ことが大事。みんながわかりやすい収納ルールにしておけば、家族みんなでキレイをキープできます。 具体的には、収納ケースを中身の見える半透明なものにしたり、マスキングテープでラベリングしたり、わざわざ収納ケースを開けなくても中身がわかるようにしておくとよいでしょう。 さらに、収納ケースの中も 仕切り版 などで区切っておくと、ケースの中でもどこに何があるか一目瞭然。とくにバラつきがちな子ども服や靴下、ベルトやハンカチなどの小物類は、種類別にまとめておくと、ストレスなく取り出せます。 ニトリの半透明衣装ケース「セレス」のLサイズには、ニトリの「A4ファイルケース」がすっぽりおさまりまるので、ケース内で仕切り板として使うのにも便利です。使用頻度の高いものは手前、低いものは奥に置いてもいいですね。 ▼A4ファイルケース オールクリア (クリア) ¥370(税抜) 【お悩み 3】 「衣替えが面倒、簡単にサッとすませたい!」 面倒でつい先延ばしにしたくなる 衣替え 。衣類の入れ替えは、出してたたんでしまって…と時間がかかりますよね。 そこで提案したいのが、衣類ではなく収納ケースの 配置 を入れ替える、という衣替えのやり方です。 ほとんどの押入れは奥行が80cmくらいあるので、奥と手前をわけて使うことができます。そこで、春夏ものと秋冬もので収納ケースをわけて、オンシーズンのものを押入れの手前に、オフシーズンのものを奥に置くようにします。 そうすれば、衣替えはケースの場所を入れ替えるだけでOK! 季節ごとに収納ケースの色を変えておくと、さらにわかりやすくなります。 ニトリの収納ケース「フラッテ」シリーズは、押入れの前後に置くのにちょうどよいサイズ。カラーバリエーションも豊富なので、季節ごとや家族の誰の服か、などで色を変えて区別することができます。 「フラッテ」には、引出しタイプと前開きタイプがあるので、中身や位置にあわせて組み合わせるのもおすすめです。 前開きタイプは、収納したものを側面から見ることができるので、選びやすく取り出しやすい構造になってます。 ▼収納ケース フラッテ 前開きタイプ カラー:10色、サイズ:レギュラー(幅52×奥行40×高さ24cm)¥926、ハーフ(幅26×奥行40×高さ24cm)¥648 の2種類。 ▼収納ケース フラッテ 引出しタイプ カラー:9色、サイズ:レギュラー(幅51×奥行39×高さ23.5cm) ¥1,380、ハーフ(幅25.5×奥行39×高さ23.5cm) ¥925 の2種類。※すべて税抜価格 【お悩み 4】 「かさばる客用布団や季節家電、押入れにすべてを収納できない…」 クローゼットは洋服の収納がメインですが、押入れには布団や季節の家電など、さまざまなものを収納します。押入れは、収納力はありますが、仕切り等がないので、適当にモノを詰め込んでいくとデッドスペースが生まれがち。収納アイテムを上手に利用して、スペースの無駄をなくしましょう。 たとえば、お客様用の布団は、そのまま置くと布団の上がデッドスペースになってしまいますが、押入れラックを使って上下に仕切れば、下のスペースも有効に使えます。 また、押入れの下段の収納には、奥まで収納しても出し入れしやすいので、キャスター付きの収納用品が便利です。 このように、収納アイテムの使い方をちょっと工夫するだけで、デッドスペースを減らしたり、モノの出し入れのストレスを軽減できたりします。 ▼幅と高さの調整が出来る押入れ整理(オシイレラック TYSS) ¥1,380 ▼マルチラック(ユーティー21MR) ¥2,769 ▼押入れ収納ケース 引き出し 3段2列 ¥4,621 ※すべて税抜価格 【お悩み 5】 「気が付くとカバンや帽子が型崩れ…。ベストな収納方法は?」 カバンや帽子のような 型崩れ しやすいアイテムは、 吊り下げ収納 がおすすめです。型崩れが防げるのはもちろん、出し入れもラクなので、片付ける習慣も身につきそうです。 吊り下げ収納は空いたスペースの有効活用としてもおすすめです。吊り下げ収納と収納ケースのあいだの空間には、ボックス式の収納ケースをおさめるなどすれば、スペースの無駄もなくなり、収納力もアップします。 ▼吊り収納 カラー:ピコット 5段 ¥1,102 ▼収納BOX カラー:ピコット、高さ2サイズ 幅26×奥行38×高さ24cm ¥883、横型ハーフ 高さ12cm ¥648 ※すべて税抜価格 爽やかな季節の今だからこそ、不要なモノを捨てて、収納を見直すチャンス。ここで紹介した収納のコツを参考にして、必要な収納アイテムを買いそろえてみませんか? 整理収納アイテムが充実している 「ニトリ」 なら、シンプルな収納アイテムをお手頃価格でまとめてそろえられるので、衣替えや整理収納が、より簡単、スムーズに進められます。 収納の悩みをひとつひとつ解決して、快適な暮らしを手に入れましょう。 ・ニトリ 収納グッズ特集 ・ニトリ公式通販 ニトリネット ・ニトリの店舗を探す
2017年05月12日子どもがいると、モノは増えていくばかり。小さな子どもが、おもちゃを散らかし放題にするのも日常茶飯事ですよね。 そこで今回は「幸せ住空間セラピスト」 古堅純子 さんの新刊 『マンガで古堅式 夢をかなえる片付けのルーティン』 の中から、とくに増えがち、散らかりがちな、 子どものモノ の整理収納術をいくつかご紹介します。 ■勝手に捨てるのはNG! 家族の思い出のモノの整理収納 室内用のすべり台、プラスチック製のバット、高校のころによくしていたマフラー……。もう使わないけど、なんとなく捨てられない。そんな家族の思い出の品が家の中に眠っていませんか? 古堅式では、 「思い入れのあるモノを、必ずしも無理に手放す必要はない」 としています。思い出のモノも収納スペースにちゃんとおさまっていれば問題ナシ。ただ、入りきらずに収納からあふれていたり、普段使うものがスムーズに出し入れできなくなっていたりするのであれば、 見直し が必要。何かを処分する必要があります。 思い出のモノを片付けるときに大事なのは、「必ず 家族と一緒 にやること」。子どもやパパのモノを勝手に「もういらないだろう」と判断して捨ててしまうのは トラブル の元。モノへの思い入れは、家族であっても意外にわからないものです。 自分のモノをどうしようか迷うときは、理想の住空間をイメージして、「そこに本当に 必要 なのか?」「あって うれしい のか?」を考えてみましょう。 処分しないと決めたら、大切に保管を。なお、押入れの奥深くに眠らせているのは「大切に保管している」とはいえません。 ■増え続ける子どもの洋服やおもちゃはどうする? 子どもがいる家庭では、適宜不要になったものを手放していかないと、数年のあいだに 1000アイテム単位 でモノが増えていくといいます。 とくに、子どもが小さいうちに増えていくのが、洋服やおもちゃ。服はどんどんサイズが合わなくなるし、おもちゃの好みもめまぐるしく変わっていきます。 着ない服や遊ばないおもちゃをいつまでも持っていては、住空間にモノがあふれるだけ。いさぎよく捨てるか、モノの状態によってはリサイクルショップに持っていったり、人に譲ったりするとよいでしょう。 人からもらいモノはなおさら捨てづらいものですが、 処分する勇気 も必要です。 また、 もらい方 を見直してみましょう。おじいちゃんやおばあちゃんがよく服を買ってくれるのであれば、「夏物はたくさんあるから冬物がほしい」など事前にリクエストしておくと、「あまり着ないうちにサイズが合わなくなった」なんてことも防げます。 このほかにも、子どもの絵や工作、作文などのような成長の証も、どんどん増えるモノの代表格。すべてをとっておくのはむずかしいので、定期的に親子で 一緒に見直し 、残すものを選びましょう。 ■収納は子どもの成長にあわせて見直そう! 親が整理収納ベタだと、 子どもも整理収納ベタ になりやすいそうです。片付け上手な子どもにするには、小さなころから 「自分」で片付け をさせることが大事です。 子どものモノの定位置は、子どもが2歳くらいまではママの使いやすい収納方法でOK。それ以降は、子どもの片付けやすさを優先して決めてあげるとよいそうです。ポイントは、 「簡単・置くだけ・入れるだけ」 。 まずはおもちゃなどからはじめて、幼稚園くらいになったらハンカチやかばんなどにもチャレンジ。少しずつ自分で片付けられるものを増やしていきたいですね。 子どもの成長にあわせて、収納を定期的に見直すことも必要です。古堅式では、よく使うものは、同じ収納棚の中でも、もっとも出し入れしやすい高さのスペース 「ゴールデンゾーン」 に収納することを薦めていますが、子どもの背丈によってゴールデンゾーンも変わります。 また、成長につれ、子どもが持つモノも変化します。たとえば、乳幼児のころはベビー用品やおもちゃが大半を占めていますが、小学校に入学したら教科書や通学かばん、おけいこグッズなども加わります。子どもが増えて、一人ひとりに独立した部屋をもたせるようになれば、部屋の収納も一から見直さなければなりません。 整理収納は、ライフスタイルやライフステージとともに変化させていくもの 。それを面倒だと思うのではなく、そうすることで、家族が笑顔で暮らせる 「幸せ住空間」 がつくれるのだとポジティブに考えたいですね。 本には上記で紹介した内容のほかにも、いますぐ実践できる片付けメソッドがいっぱい! シンプルなので、働くママでも簡単に続けられますよ。家の中がキレイだと気持ちがいいし、ママのイライラも減って、家族みんながよりハッピーになれますね。 『マンガで古堅式 夢をかなえる片付けのルーティン』 古堅純子(原作)、 瀬芹つくね(マンガ)/ジー・ビー 1,100円(税別) 幸せ住空間セラピストの古堅純子先生による、シリーズ累計60万部超の「古堅式片付けメソッド」がマンガでわかる一冊。数々の問題家庭が古堅式でキレイに片付けき、家族が笑顔を取り戻していく過程が楽しく描かれています。マンガなので忙しいママもすぐに読めます。シンプルだから続けられ、読むだけで片付け体質になる、片付け啓発エッセイです。 古堅純子(フルカタジュンコ) 幸せ住空間セラピスト。1998年に老舗の家事代行サービスに入社し、約20年間、現場第一主義を貫きながらお客様の元へ通っている。2006年に整理収納アドバイザー1級を取得。これまでに2000軒以上のお宅を訪問、サービスを重ね、整理収納お掃除を通して本当の幸せに気づく古堅式「幸せ住空間メソッド」を確立。キレイ好きだが超ズボラな性格だからこその独自のモノとの向き合い方、片付け・掃除を目的としない古堅式のメソッドが好評を博している。テレビ・雑誌・ラジオなどの出演多数。幼い子を持つママから生前整理まで幅広い世代に向けた講演依頼もあとを絶たない。
2017年05月11日「幸せ住空間セラピスト」の 古堅純子 さんによる、シリーズ累計60万部超の 「古堅式片付けメソッド」 がマンガになりました。 老舗の家事代行サービス会社での家事代行歴約20年、整理収納アドバイザー1級の資格も持つ古堅さんの片付けメソッドは、どれもシンプル。忙しいママでも続けられるものばかりです。 今回は、新刊 『マンガで古堅式 夢をかなえる片付けのルーティン』 で紹介されている古堅式片付けメソッドのうち、誰でもすぐできる片付けの基本をいくつかご紹介します! ■「理想の住空間」について家族で話し合おう 「どんな部屋に住みたいか」の理想は、家族であっても、それぞれ違うもの。「子どもが勉強できるリビングダイニングにしたい」とか「週末はホームパーティがしたい」とか、みなさん、理想の住空間のイメージを持っているのではないでしょうか。古堅式メソッドでは、「理想の住空間について、 家族で話し合う 機会は不可欠」としています。 もちろん、家族全員の理想をすぐに完璧にかなえるのはむずかしいことが多いでしょう。そこで家族でコミュニケーションをとりながら、それぞれのリクエストに折り合いをつけていきます。 具体的には、すべての部屋について「家族の誰が何をするスペースなのか」という 使用目的 を明確にするとよいとのこと。そのとき、「リビングダイニングはこうでなければならない」など、 思い込みを捨てる ことが大事です。 家族がどう暮らしたいのかが決まれば、「収納スペースの役割」や「必要なモノと量」は自然に決まってきます。 たとえば、子どもが勉強できるリビングダイニングにするなら、子どもの勉強道具を収納するスペースも必要ですよね。 幸せな住空間 をつくるためには、「家族それぞれの理想」「収納スペース」「モノ」を 三位一体 で考えていく必要がある、というのが 古堅式メソッド です。 ■モノの定位置を決めよう 目指すイメージ が決まったら、いよいよ片付けのスタートです。 古堅式の鉄則は、「モノは 使う場所 にしまう」。モノの定位置と使う場所が離れていると、使ったあと片付けるのが面倒になりますよね。モノの置きっぱなしを防ぐには、モノの 移動距離 をできるだけ 短く するのが一番です。 収納スペースの都合でどうしても近くに定位置をつくれないときも、できるだけ近くに収納場所をつくるように心がけましょう。また、片付けが苦手な子どもやパパのモノほど、使ったら元に戻しやすい定位置をしっかり決めてあげましょう。 どこの家にも、家族が一日に何度も通る場所にある使いやすい収納スペースがあると思います。古堅式ではそれを 「プラチナエリア」 と呼んでいます。 たとえば、玄関とリビングを結ぶ廊下にある収納などがそうですね。プラチナエリアには、外出に必要なバッグや帽子、掃除グッズなど使用頻度が高い 「スタメンのもの」 や、水やおむつといった「 普段使い の消耗品のストック」などを入れておくと、毎日のモノの出し入れがスムーズです。 ■持ってよいモノの量を知ろう トイレットペーパーや洗剤、飲料水などの消耗品は、安売りをしていると、まだ家にストックがあるのに、つい買ってしてしまいませんか。収納スペースに入りきらないほどのストックは、床や廊下にモノがちょい置きされたスペース 「モノだまり」 をつくってしまいます。 古堅式では 「収納スペースに入るモノしか持たない」 のが大原則。 たとえば、クローゼットにかけられるハンガーが30本なら、コートやジャケットは30本まで。もし、新しくジャケットを購入したら、購入した分だけ処分します。そうそれば、モノがあふれることはありません。 モノの限度数を決めるときに注意したいのが、収納スペースに 余裕 をもたせること。詰め込み過ぎると、モノの出し入れがしづらくなってしまいます。ちなみに古堅式で設定している増えやすいアイテムの適正量は次のとおりです。ぜひ参考にしてみてください。 【古堅式・増えやすいアイテムの適正量】 ・食器……器棚に出し入れしやすい量 ・衣類……クローゼットに出し入れしやすい量 ・CD……CDラックに並べられる量 ・ゲームソフト……テレビボードの引き出しひとつ分 ・靴……下駄箱に入る量。1足ごとに指定席を ・写真……3年を目安に箱で保管してからアルバムに ・書類……プリント、DM類は月イチで見直し 古堅式における 「幸せ住空間」 とは 「あるべき場所にあるべきモノが適正量で収納されている状態」 のこと。 厳選されたそこにあるべきモノだけを収納し、より便利にスムーズに モノの出し入れ ができるようにするので、 「一度片付けたら、一生散らからない」 のです。 本では上記で紹介した内容をはじめ、たくさんの片付けメソッドが紹介されています。どれもシンプルなので、読むとすぐに片付けをはじめたくなることまちがいなし! 家族みんなの笑顔があふれる幸せな住空間が簡単につくれますよ。 『マンガで古堅式 夢をかなえる片付けのルーティン』 古堅純子(原作)、 瀬芹つくね(マンガ)/ジー・ビー 1,100円(税別) 幸せ住空間セラピストの古堅純子先生による、シリーズ累計60万部超の「古堅式片付けメソッド」がマンガでわかる一冊。数々の問題家庭が古堅式でキレイに片付けき、家族が笑顔を取り戻していく過程が楽しく描かれています。マンガなので忙しいママもすぐに読めます。シンプルだから続けられ、読むだけで片付け体質になる、片付け啓発エッセイです。 古堅純子(フルカタジュンコ) 幸せ住空間セラピスト。1998年に老舗の家事代行サービスに入社し、約20年間、現場第一主義を貫きながらお客様の元へ通っている。2006年に整理収納アドバイザー1級を取得。これまでに2000軒以上のお宅を訪問、サービスを重ね、整理収納お掃除を通して本当の幸せに気づく古堅式「幸せ住空間メソッド」を確立。キレイ好きだが超ズボラな性格だからこその独自のモノとの向き合い方、片付け・掃除を目的としない古堅式のメソッドが好評を博している。テレビ・雑誌・ラジオなどの出演多数。幼い子を持つママから生前整理まで幅広い世代に向けた講演依頼もあとを絶たない。
2017年05月10日子連れ旅行に人気の旅先、沖縄。赤ちゃんから大人まで、家族みんなが楽しめる手頃なリゾートです。 そんな沖縄に魅了され、40回近くも沖縄を旅しているのが、 『子連れで沖縄 旅のアドレス&テクニック117』 の著者でもある島村麻美さんです。 5歳と1歳の男の子のママであり、子連れ沖縄旅行も約15回を数える島村さんに、子連れ旅のなかでも、とくにハードルが高く感じる0歳~よちよち歩きくらいまでの赤ちゃん連れ旅行におけるホテルやレストランの選び方を教えてもらいました。 島村さんおすすめの沖縄の宿やレストランもあわせてご紹介します! ■赤ちゃん連れ旅行のホテルの選び方 快適な旅を左右するのがホテル選び。赤ちゃん連れ旅行で宿泊施設を選ぶとき、島村さんが必ずチェックするのは 「部屋で靴を脱げるかどうか」 と 「大浴場や温泉、プールにおむつが取れてない赤ちゃんが入れるかどうか」 の2点だそうです。 「ハイハイ期やよちよちあんよの赤ちゃんは、土足のお部屋だと過ごしにくいですよね。ベッドの上だと、ずっと見ていなくてはならないので落ち着かないですし、土足の床をハイハイさせるのもなんだか気が引けます。和室はもちろん靴を脱ぎますが、最近は洋室でも玄関で靴を脱ぐタイプのお部屋があるので、予約のとき必ずチェックしています」 島村さんが赤ちゃん連れにおすすめする沖縄の宿は、著書でも紹介している 「沖縄のひとつ宿tinto*tinto」 (今帰仁村)。琉球畳が心地よい 空ルーム は、赤ちゃん連れにぴったり。小さな宿なので、海まで歩いていけるのもうれしいポイントです。 ほかに 「カヌチャベイホテル&ヴィラズ」 (名護市)なども ベビーベッドの貸し出し や おむつやミルクの取り扱い など、赤ちゃん連れへのサービスが充実していて、快適に過ごせておすすめだそうです。 ■赤ちゃん連れ旅行のレストランの選び方 赤ちゃん連れのレストラン選びで、島村さんがチェックするポイントは、 「座敷があるか」 または 「子ども用の椅子があるか」 だそうです。 「せっかくの外食でも、テーブル席で赤ちゃんを抱っこしたままの食事では食べた気がしないので、ねんね期はごろんとさせられる座敷がベスト。2歳頃を過ぎてひとりで座って食べられるようになっても、子ども椅子があると安心です。 沖縄は子連れを歓迎してくれる飲食店が多く、普段は諦めてしまうようなオシャレなカフェランチやレストランでのディナーも楽しめちゃいます。ちなみに離乳食期は持ち込みOKのお店が多いですが、私は最初に店にひとこと確認してから広げるようにしています」 島村さんのおすすめ店は、 「リストランテ&エステティックRE」 (本部町)。ディナー・ランチ各1組の予約制のレストランなので、赤ちゃん連れでもゆっくりコース料理を楽しめます。 手軽な食事なら、靴を脱いで遊べるキッズルームがある和風カフェ 「琉京甘味SANS SOUCI(サンスーシィ)」 (北中城村)もおすすめです。 ■赤ちゃん連れ旅行のアクティビティや観光はどうする? 赤ちゃん連れ旅行では、アクティビティや観光をどうしようか悩むパパママもいるかもしれません。 「 0~1歳 くらいの赤ちゃんは、パパとママと一緒なら子どもはどこだって楽しんでくれると思います。だからこそ、この時期はパパとママがしっかり楽しめて、リフレッシュできる場所を選んでよいと思います。 もちろん、夏なら日陰がまったくないところに長時間いるのはかわいそうだし、あちこち連れ回すと赤ちゃんも疲れてしまうので、無理させないようには気をつけています。 島村さんが沖縄でぜひチャレンジしてほしいのが、 プロのカメラマン に家族写真を撮ってもらう 「ロケーションフォト」 だそう。沖縄の青い空と海をバックにした写真は家族の大切な思い出になりますね。 マリンレジャーなら、濡れずに海をのぞける 「海中展望塔」 (名護市)も赤ちゃんから楽しめます。 『子連れで沖縄 旅のアドレス&テクニック117』には、このほかにも家族にやさしい沖縄の宿・食・観光スポット情報が満載。「子連れでも安心 おすすめビーチ5選」や「レストランの卵&乳アレルギー対応一覧表」など、既存ガイドにはない赤ちゃん連れにうれしい情報が充実。沖縄旅行にぜひ持っていきたい一冊です。 『子連れで沖縄 旅のアドレス&テクニック117』 島村麻美 著/ダイヤモンド・ビッグ社 1,080円(税込) 沖縄を愛してやまない著者による実体験で得た“旅のノウハウとおすすめ物件”が117のテーマで掲載されています。話題のLCC活用術から、家族にやさしい宿・食・観光、そしてママにうれしい買い物情報まで――既存ガイドにはない情報が満載の1冊。家族のクチコミも多数掲載!
2017年04月28日5歳と1歳のふたりの息子さんを連れて、年に数回は沖縄を旅している 島村麻美 さん。学生時代から沖縄に魅了され、40回近くも沖縄を旅してきました。 子連れ沖縄旅行 だけでも、すでに 約15回 を数えるそうです。 今回は、沖縄子連れ旅行の達人であり、 『子連れで沖縄 旅のアドレス&テクニック117』 の著者でもある島村さんに、沖縄はもちろん、その他のエリアでも役立つ子連れ旅行のコツを教えてもらいました。 ■子連れ旅行デビューは、早ければ早いほどいい! 出産後、いつから旅行にいってよいかは悩むところですが、島村さんは 「早ければ早いほどいい!」 といいます。 理由は、0歳児は寝ている時間が長く、抱っこしていれば移動も観光もスムーズだから。歩きはじめる1歳児や、イヤイヤ期真っ盛りの 2歳児 は、飛行機や車でもじっと座っていてはくれないので、逆に大変です。 「長男のときは5か月くらいのときに温泉へ行ったのが初めて。次男は2か月で沖縄へ連れて行きました。次男は0歳のあいだに3回沖縄に行っています」 子どもが 0~1歳 のときの旅行は、 親が行きたい場所 に行き、温泉やグルメなど毎日の子育てのリフレッシュができる旅行プランにしていたそう。ただ、2歳を過ぎたころからは、子どもも一緒に楽しめるような過ごし方に変えていったといいます。 「いまは、 5歳 の長男が楽しめる場所があるかどうかで旅先を探します。子どもが退屈してグズッたり騒いだりすると、せっかくの旅行なのに親もイライラしてしまうので。幼児期になると、子どもが楽しいと思えないところ、たとえば世界遺産や神社などはゆっくり楽しめなくなるので、 赤ちゃんのうち が行きどきです」 ■沖縄旅行のベストシーズンは6月下旬! 島村さんが、沖縄が子連れ旅行に向いていると思うのは、「 近くて手頃 なリゾートであること」。そして、「 子連れウェルカム なお店やホテルが多く、選択肢が多いこと」が大きな理由だそうです。 「子連れハワイ旅行などにも憧れますが、そんなに長く仕事を休めなかったり、フライト時間が長くて不安だったりして、断念するママが多いのも事実。その点、沖縄は近いので 気軽 です。ハワイに負けないきれいな海もあるし、オシャレな飲食店や雑貨屋も増えていて、リゾート感をたっぷり味わえます」 島村さんいわく、沖縄のベストシーズンはズバリ 「6月最終週」 。全国的にはまだ梅雨ですが、例年、沖縄は6月中旬に梅雨明けしていることがほとんど。さらに7~8月の夏休みシーズン前なので、観光客もそこまで多くなく、旅行代金もピーク時より安くすみます。逆にハイシーズンである夏は、店や道路が混雑するだけでなく、 台風 の接近や上陸が多いことにも注意が必要です。 ■飛行機の座席予約のコツ 子連れ沖縄旅行の最大の心配が 「飛行機の移動」 だという人も多いと思います。島村さんは著書の中で飛行機を予約するときの ポイント として以下のような点を挙げています。 ●2歳児の座席を確保し、移動を快適に JALやANAの国内線は、3歳未満は座席なしなら 搭乗無料 。ただ、実際は1~2歳になると、じっとしていてくれず、長時間の抱っこはつらいので、 2歳児 はお金を払ってでも子ども分の席をとるのもひとつの選択肢です。その場合、コスト重視ならLCCを選ぶのも手です。 ●座席は通路側、後方がおすすめ 子連れ旅行では事前の座席予約は 必須 。座席は、ぐずったりトイレにいったりするときにすぐ立てるので、窓側より 通路側 がベター。また、前方より 後方 ほうが比較的 子連れ が多く、お互いさまという雰囲気があっておすすめだそうです。 ■子連れ旅行のスケジュール・プラン作りのコツ 「子連れ旅行では準備が本当に大事。育児や家事をしながら、旅のプランや移動手段のことを考えたり調べたりするのは大変ですが、移動手段や滞在先のこと、食事の店などの下調べをしておくと、思いがけない失敗をぐっと減らせます。 スケジュールのコツは、予定を がっちり決めすぎない こと。子連れの移動は思わぬタイムロスがつきものなので、タイムスケジュールを作ってあれもこれもと詰め込むと慌ただしくなり、疲れてしまいます。 かといって、ホテルだけを決めてあとはノープランだと、『近くに子どもが食べられるような飲食店がない』とか『よさそうなイベントやアクティビティがあったのに、事前予約制だった』とか『行きたい場所が意外にホテルから遠くて時間がたりない』なんていう失敗も出てきます。 ある程度行きたいところや、距離感はしっかりつかんでおいたうえで、その日の天気や子どもの機嫌と相談しながら、行き先や過ごし方を決められるように 下調べ しておくとよいでしょう。初めての子連れ旅行や初めて行く旅先なら、なおさら準備は万全にしておくと安心です」 このほかにも島村さんの著書『子連れで沖縄 旅のアドレス&テクニック117』には、 3泊4日の沖縄モデルプラン や 持ち物リスト 、レンタカーを格安で借りる 裏技 など、沖縄をはじめ、あらゆる子連れ旅行に役立つ旅のテクニックがいっぱい。読むと子連れ旅行への不安も消えて、すぐにでも旅行を計画したくなりますよ! 『子連れで沖縄 旅のアドレス&テクニック117』 島村麻美 著/ダイヤモンド・ビッグ社 1,080円(税込) 沖縄を愛してやまない著者による実体験で得た“旅のノウハウとおすすめ物件”が117のテーマで掲載されています。話題のLCC活用術から、家族にやさしい宿・食・観光、そしてママにうれしい買い物情報まで――既存ガイドにはない情報が満載の1冊。家族のクチコミも多数掲載!
2017年04月27日年末大掃除からはや半年。そろそろ、あちこちの汚れが気になるころですね。天気のよい日には窓をあけはなし、今年前半の汚れをためこまないうちにオフしませんか? ワーキングママでありながら、ていねいでシンプルな暮らしに定評のある人気ブロガー・中山あいこさんの著書『家事がラクになるシンプルな暮らし』から、 日曜日の朝の30分だけでできる「週1回の小掃除」 を提案します。 ■“持たない ためこまない 使いまわす”シンプルな暮らし 働くママとして、仕事に家事に子育てにフル稼働中にもかかわらず、「ていねいな暮らし」を実践しているあいこさん。ほんの少しの工夫によって、家事をシンプルにしたり、暮らしをより楽しくしたりしています。 たとえば、家事は少しでもすばやくこなせるよう、掃除道具をすぐ手にとれる場所に置いたり、食器洗いや洗濯はひとつの石けんを使いまわしたり…。どれも負担にならず、長く続けられる小さな工夫です。 ものが多いほど片付けや整理も大変になるので、欲しいものがあってもすぐには買わず、「本当に必要か」「持っているもので代用できないか」を検討するそうです。そうやって本当に気に入って使うものだけを買い、お手入れをしながら長く使います。使わなくなったベビー服やベビーグッズは、状態がよければすぐに友達にまわして有効活用。ボロボロになるまで着倒した服も、ほかのものにリメイクしたり、切ってウエスとして掃除に使ったりして、最後まで無駄にしません。 そして、忙しいときでも、料理は心をこめて作るのがあいこさんのモットー。「身体は食べたものでつくられる」と考え、旬を意識し、安心・安全な食材を選ぶよう心がけているそうです。 ■「小掃除」は、毎週1か所ずつがルール そんなあいこさんの家事の中でも週1回の習慣になっているのが「小掃除」です。大掃除をしないかわりに、 毎週日曜日の朝に30分、気になるところの「小掃除」 をしているそう。汚れがこびりついて落ちにくくなってから1度に全部やるよりラクチンだとか。具体的な掃除の場所と方法をご紹介します。 ▼1週目:冷蔵庫の中 冷蔵庫の中のものが少なくなったタイミングがおすすめ。まずは中身を全部出して、ひとつずつキレイに拭きます。 庫内のトレーは全部外して水洗いし、乾かしてから戻します。庫内も隅々まで拭きます。冷蔵庫がキレイになると、食材の無駄も防げそうです。 ▼2週目:サッシの溝 面倒なサッシの掃除も、使い古した歯ブラシを使うとカンタン。隅っこには、綿棒や爪楊枝が便利です。 歯ブラシを替えるタイミングで掃除をすると決めておいてもいいですね。ホコリや汚れがとれると、こんなにスッキリ! ▼3週目:浴室 隠れている部分に湿気がたまりやすく汚れがちな浴室の掃除は、お天気のよい日に家中の窓をあけてやるのがおすすめ。エプロンカバーなど外せるものは全部外して洗います。 洗ったあとは、よく乾燥させてから元に戻します。 梅雨時はカビも心配ですが、洗面器や泡スプレーボトルは吊るし収納にすると、ぬめりやカビ防止になります。 ▼4週目:換気扇カバー 洗面所、トイレ、浴室の換気扇カバーを、浴室で水洗いします。ホコリ汚れは、拭くよりもシャワーで洗い流す方が早く落ちます。 中のファンも汚れていたら外して掃除をします。ネジで固定されていたらドライバーを使って外します。バネで引っかかっているタイプは引っ張って外します。 ▼5週目:網戸 冬はほとんど掃除しない網戸ですが、気温の上るこれからの季節は窓を開けておくことも多いので、ぜひ丸洗いがおすすめです。外してお風呂場へ持って行き、まるごと水洗いするのがカンタンです。 シャワーで全体を洗い流し、ウエスでさーっと軽くこすり、またシャワーで流して、元の位置に戻します。網戸がキレイだと部屋も気分も明るくなりますね。 ▼おまけ:照明器具 「小掃除」とセットで手早くできるのが、照明器具のホコリとり。週に1回、雑巾でていねいにから拭きするのもよいですし、ハタキを使ってホコリを落としてもOK。 ■ポイントは“短時間で隅々まで徹底的に” 「小掃除」のポイントは、中身を全部出したり、外せるものはすべて外したりして、 短時間で隅々まで徹底的にキレイにする こと。小掃除の場所としては、ほかに、窓ガラス、畳のから拭き、コンロの下、洗濯槽なども考えられますね。 書籍にはほかにも、料理が楽しくなる小さな工夫、時間がなくても作れるレシピ、片付けのヒント、シンプル家事や家計のやりくりなど、家しごとを楽しむためのアイデアがたくさん紹介されています。「家事が苦手だし、ズボラな性格だし、毎日忙しい…。でも、ていねいな暮らしに憧れる」という人も、すぐに真似できることばかり。気持ちのよいこれからの季節、できるところからシンプルで心地よい暮らしをはじめてみませんか。 <書籍紹介> 『家事がラクになるシンプルな暮らし』 (エクスナレッジ/1200円+税) 「子育て、家事、仕事、忙しい毎日。家事が苦手だし、ズボラな性格だし、毎日がてんてこまい…でも、ていねいな暮らしに憧れる。どうしたらいいの?」そんな疑問にこたえる、生活のヒント集。 著者プロフィール 中山あいこさん 岐阜県生まれ、東京都在住、2人のお子さんを育てるワーキングマザー。ズボラな自分のために、掃除しやすい部屋づくりを実践中。2013年にブログ 「生活のメモ」 をスタートし、シンプルで心地よい暮らしをテーマに日々を綴る。総アクセス数600万PV以上。メディアでも人気。
2017年04月25日子どもの好き嫌いはママにとって悩みのタネ。バランスよく食べる子になるには、子ども自身が食事の大切さを実感できることが大事。 絵本 『 こども栄養学 どうして野菜を食べなきゃいけないの? 』 (新星出版社/監修:川端輝江)には、子どもに 食べる楽しさや意味 を伝える ヒント がたくさんありました。その一部をご紹介します。 ■どうして、ごはんを食べなきゃいけないの? 「どうして、野菜を食べなきゃいけないの?」「どうして、おやつばかりじゃだめなの?」そんな疑問をもっているお子さんは意外に多いものです。まずは、子どもの食に関する 素朴な疑問 に答えながら、 食への興味 を引きだしてあげるとよいでしょう。 たとえば、私たちがごはんを食べなければいけない理由は、生きるために食べ物に含まれる「栄養素」が必要だから。食べ物によって含まれる栄養素はちがい、それぞれ別の働きがあります。 野菜にしかない栄養素もあれば、魚にしかない栄養素もある。だから、どんなにおいしくてもおやつばかり食べるのはだめで、バランスよく食事をすることが大切なのです。 ■緑黄色野菜は病気をふきとばすスーパーマン! 野菜嫌いな子どもには、野菜の働きを わかりやすい言葉 で伝えましょう。 たとえばピーマンは、 「病気をふきとばすスーパーマン」 。緑色が濃いほど栄養素が濃く、体が酸化(さびつく)するのを防いでくれるので、子どもはもちろんママもたくさんとりたいところです。 また、ニンジンも抗酸化作用をもつα-カロテンを豊富に含み、風邪にかかりづらくしたり、活性酸素をやっつけてガンなどを防いだりしてくれます。 子どもには「ピーマンやニンジンを食べると、こわい病気が防げるよ。病気にならなければ、毎日公園で元気に遊べるね」など、食べることによって どんないいこと があるのかも伝えると、食べる意欲のアップにつながります。 ■子どもが大好きおやつにも栄養はある おやつにも栄養があります。たとえば、ショートケーキの材料である小麦粉や砂糖は炭水化物なので、エネルギーになり、つかれをとってくれます。 また、生クリームは牛乳からつくられるのでカルシウムもおぎなえます。そんな話をしながら食べると、おやつタイムも楽しくなるし、子どもが食べ物の栄養に興味をもつきっかけにもなります。 ■のどがかわくのは、体から水分がなくなったサイン のどがかわくのは、体から水分がなくなった サイン 。「人の体の半分以上が水でできている」と聞くと、驚く子も多いようです。 体の水が減りつづけると、つばやおしっこが減り、20%を切るといのちも危なくなります。 子どもには 「のどがかわいたらすぐに水分をとろうね」 ということもあわせて伝えておくと、脱水対策になり、暑くなるこれからのシーズンにも安心です。 ■うんちの色や形を毎回チェックしよう! うんちを見れば、健康がわかります。コロコロかたいうんちは野菜が足りない証拠。ドロドロやわらかいうんちは脂肪分のとりすぎかも。そんなふうに うんちの見方 を教えてあげると、子どもは毎回はりきってチェックしてくれるはず。 理想のバナナうんちを出すために、苦手な野菜もがんばって食べてくれるようになるかもしれません。 ■親子で一緒に栄養を学べる絵本 この記事で紹介した内容は、すべて 『 子ども栄養学 どうして野菜を食べなきゃいけないの? 』 に書かれています。 野菜やおやつのほか、肉、魚、くだもの、乳製品など80品目の食材が、かわいいキャラクターとして描かれ、身近な食べ物への理解を楽しく深められます。また、栄養素や体のしくみの説明もあります。 字は小さめですが、ふりがながあり、イラストもかわいいので、小学生以上なら一人でも読めそうです。栄養素の説明などすこし難しいところもあるので、 最初は親子 で、 いずれは一人で ……と成長につれて長く読んでいける一冊です。 子どもがごはんを食べてくれないと、ついイライラして「はやく食べなさい!」なんて怒ってしまうこともありますよね。こうした絵本を使いながら、楽しい会話のなかで 食事の大切さ を伝えていけば、子どもの食べる意欲も自然に高まりそうです。
2017年03月31日食品の保存に便利なジップロック®ですが、実はキッチンまわり以外での使い道もいろいろ。くらし上手なママたちはさまざまなシーンで活用しているようです。 2/28にマガジンハウスより発行されたムック本『あたらしい、ジップロック®のつかいかた。 World Ziploc Life!』には、食べ物の保存だけではないおしゃれなジップロック®の使い方アイデアがいっぱい! こちらをお手本に、実際にジップロック®がウーマンエキサイト編集部の自宅で活躍しているシーンをご紹介します。 家の中をすっきり整理整頓! 編集部ゆりさん 小さなお子さんのいるゆりさん宅では、おもちゃの収納にジップロック®を活用しています。 「ミニカーや電車など細かなおもちゃが増えると、たとえば線路を組み合わせていたのにひとつだけパーツが足りない、なんてことも。ジップロック®に種類別に収納しておけば、遊んでいる途中におもちゃがなくて探すこともないし、片付けのときも、“このおもちゃはどこに入れるかな?”なんていいながら、ゲーム感覚で片付けられます」(ゆりさん) 電子機器を買うたびに増えてしまうACアダプターや充電コードも、ジップロック®を使ってすっきり収納しているそう。コード類はからまりやすく、引き出しのなかでぐちゃぐちゃになりがちですが、種類別にして丸めてジップロック®に入れておけば管理も楽ちんです。 さらに、外遊びのときもジップロック®が大活躍。 「元気いっぱいの息子は、公園に行ったら砂だらけ、夏は水だらけのビショビショになることがほとんど。着替えを持ち歩くのは日課ですが、ジップロック®に入れて持っていくと、着替え後の汚れた洋服も入れられるのでとっても便利です」(ゆりさん) 密封力の高いジップロック®なら、持ち帰るあいだにほかの荷物を汚したり濡らしたりする心配もありませんね。 ペットとのくらしに大活躍! 編集部けいこさん かわいい愛猫と暮らすけいこさんは、ペットフードの保存にジップロック®のコンテナーを愛用していました。スタッキングできるので省スペースにまとめられます。 「一番小型のコンテナーは、1日分のフード(約60グラム)がちょうど入るサイズ。毎日ここから数回にわけてごはんをあげればよいので、愛猫の健康管理にもひと役買っています。補充するときも、コンテナーを軽量カップがわりにして袋からすくうだけで1日分が量れるので、とても便利です」(けいこさん) 猫が遊ぶおもちゃ(ぬいぐるみ)は、家族の洗濯物とはわけて洗濯したいので、大きめのジップロック®に入れてつけ置き洗いをしているそう。ジップロック®なら少量の水と洗剤で済むので経済的なのも嬉しいポイントです。 「ぬいぐるみの洗濯にも使う重曹やセスキ炭酸ソーダなどのナチュラル洗剤は、ジップロック®のスクリューロック®で保管しています。開けやすくて密閉性も高いので、洗剤保管にもぴったりです」(けいこさん) このほか、つい散らかりがちなものの仕分けにもジップロック®を活用。お薬手帳や病院の領収書は、ひとまずジップロック®に入れて、あとから整理しているそう。マスキングテープに中身を書いておくと、引き出しに入れてもすぐに探せて、とても便利だといいます。 子連れ旅行の準備もラクラク! 編集部みゆきさん 小さなお子さんのいるみゆきさんは、旅行やおでかけ時に、子どもの食器をジップロック®に入れて持っていくそうです。 「フードコートや旅行先での食事では、使い慣れた食器やうどんカッターがあると便利。衛生面を考えてジップロック®に入れて持っていきます」(みゆきさん) 小さな子どもが使うものだからこそ、密閉できるジップロック®に入れて、ホコリや雑菌に気をつけたいですよね。 また、旅行時は子どもの常備薬もジップロック®に入れて携帯しているとのこと。母子手帳やお薬手帳も一緒に入るので便利なうえ、中身が見えるので大人の薬とすぐに見分けられ、取り出しもスムーズです。 まだまだある!編集部員の活用アイデア ほかにも、ジップロック®の活用シーンはいろいろ。たとえば、マフラーや手袋など季節小物の保管をしている人もいました。防虫剤を入れておくと、より安心ですね。 冠婚葬祭で使うアクセサリーなどの保管にも重宝します。たまにしか使わないので何を持っていたか忘れがちですが、中身が見えるので取り出しもカンタン。造りが繊細なアイテムもきれいに保管できます。 このほか、針や糸をひとまとめにして裁縫箱にしたり、ドライバーやメジャーなどをまとめて工具入れにしたりするアイデアも。ものにあわせてサイズを選べるので、収納効率もアップ。軽いので持ち運びにも便利です。 「ふつうの工具箱だと重すぎて、使うたび取り出すのにもハードルが高かった。ジップロック®は軽くて持ち運びやすく、中身がうっすら透けて見えるので、見せる収納としてもかわいいです。ほしいときすぐに必要な道具を出せるようになりました。」(ちひろさん) くらしを便利に、おしゃれに彩ってくれるジップロック® このように食品の保存以外にも、いろいろな使い方ができるジップロック®。家事がラクになったり、節約や時短につながったりと、忙しいママたちの強い味方です。ムック本では、このほかにもさまざまなジップロック®の活用方法がわかりやすく、とってもおしゃれに紹介されているので、気になる方はぜひ参考にしてみてくださいね! 『あたらしい、ジップロック®のつかいかた。 World Ziploc Life!』 (マガジンハウスムック) 出版社: マガジンハウス 発売日: 2017/2/28 インテリアスタイリストの中田由美さんが提案する、自宅リビング、クローゼット、ワークスペースなどの5つのシーン別活用法や、春からの新生活に役立つちょっと便利な使い方、意外と知らなかった事実など、ジップロック®のあたらしい魅力が発見できる一冊です。 サンフランシスコやポートランド、ニューオーリンズ、ハワイ、ニューヨーク、そしてここ日本で暮らすおしゃれジップロック®ファン30人それぞれの個性的な使い方も紹介されていて、見るだけでも楽しく、参考になります。
2017年03月30日まもなく春本番。おでかけや体を動かすのが気持ちのよい季節がやってきましたね。先日、 茨城県 を1泊2日で訪れ、サイクリングを楽しんできました。 ■自然いっぱい!茨城の人気サイクリングロード 茨城は、サイクリングデビューにもおすすめ。日本で2番目に大きい湖の霞ヶ浦や日本百名山の筑波山など、美しい 自然の宝庫 であり、周辺には関東平野が広がっているので、どこまでも続く平らな道を気持ちよく走りながら、 手軽に自然を楽しめる んです。 とくに、整備されたサイクリングロード「つくば霞ヶ浦りんりんロード」は、初心者にもサイクリストにも人気。コースは、桜川市から潮来市をつなぎ、霞ヶ浦をぐるりと一周の全長180kmです。 「つくば霞ヶ浦りんりんロード」周辺には、茨城県と地元7市が連携して実施しているレンタサイクルの貸出場所が 7カ所 もあるので手ぶらでOK。しかも、 “広域型レンタサイクル” といって、借りた場所以外で返せる乗り捨て型のシステムなのも旅行者にはうれしいポイントです。 貸自転車の車種はクロスバイク(GIANT ESCAPE R3)とミニベロ(GIANT IDIOM2)の2種類(※適応身長155cm~、利用料金は1500円/台・日、保証料なし)。原則、 3日前 までの予約が必要です。なお、まもなくロードバイクや、キッズバイクのレンタルもスタートするとのこと。いまからでも家族みんなで楽しめますね。 日頃ママチャリにしか乗らない私は、最初こそ、クロスバイクのT字ハンドルにドキドキしましたが、少し走ったらすぐに慣れました。むしろ、簡単にスピードが出てスイスイ走れるので疲れず軽快です。 「つくば霞ヶ浦りんりんロード」は、大きく分けて、土浦駅から岩瀬駅までの約40kmの 「つくばルート」 と霞ヶ浦を一周する約140kmの 「霞ヶ浦ルート」 からなります。それぞれのルートの概要と楽しみ方をご紹介します。 ■山の景色を楽しむなら、つくばルート! 土浦駅から岩瀬駅をむすぶ約40kmのつくばルートでは、筑波山を眺めながら、すがすがしい気分でサイクリングを楽しめます。このルートは、1987年に廃線となった旧関東鉄道筑波線の線路敷き跡地を整備して自転車歩行者専用道路にしたもの。かつての駅のホームをそのまま残して休憩所にしているのもユニークです。 地元ではシンプルに 「りんりんロード」 と呼ばれて親しまれ、犬の散歩や通学に使う学生も多く、ほのぼのした雰囲気。小さな子どもにも走りやすい道です。なかでも、藤沢休憩所と筑波休憩所のあいだは、春には桜のトンネルができ、とてもきれいでおすすめです。 ■つくばルートのおすすめ立ち寄りスポット つくばルート沿線にある観光スポットといえば、やはり 筑波山。 私が訪れたときは、ちょうど「筑波山梅まつり」をやっていました。 今年の梅まつりは3月20日で終わりですが、筑波山は四季折々の美しさがあり、4月下旬から5月上旬はツツジもシーズン。ケーブルカーやロープウェイで気軽に山頂へものぼれます。また、ファミリーには、自然の木々を使ったネイチャーアスレチック「フォレストアドベンチャーつくば」もおすすめです。 筑波山帰りに立ち寄ってほしいのが、ふもとにあるおせんべい・火鉢カフェ「日升庵」。 こちらは、火鉢を使って自分でおせんべいを焼いて食べられる 体験型カフェ。 昔なつかしい火鉢を使うなんて、大人はもちろん、子どもにもとっても貴重な経験ですよね。ヤケドに注意する必要はありますが、4歳以上くらいなら自分で焼けるそう。子連れにうれしい座敷席もあります。 筑波山ふもとで採れた常陸小田米を使ったおせんべいは、素焼きでもほのかな甘さがあります。さらに醤油をぬり、あんこやクリームチーズ、ヘーゼルナッツチョコなどをディップするのも美味。斬新なスタイルにはまります。 ■湖の景色を楽しむなら、霞ヶ浦ルート! もうひとつのコースは、日本第2位の湖をめぐる霞ヶ浦ルート。涼しい湖畔の風をうけながらのサイクリングは、これからの季節にぴったりです。 一周すると140kmもあるので、どこか一部を走るのが一般的です。ファミリーにおすすめなのは、霞ヶ浦西側にあるかすみがうら市周辺。湖畔には、水族館や展望台もある歩崎公園があります。 ■霞ヶ浦ルートのおすすめ立ち寄りスポット 霞ヶ浦ルートを走るなら、ランチにぜひ立ち寄りたいのが、歩崎公園内にある「かすみキッチン」です。 “地産地消×ヘルシー” をコンセプトにした、かすみがうら市の産品を生かしたメニューを味わえるレストランです。 内装には、廃校になった小学校の備品を使っていて、やさしい雰囲気。ソファ席もあり、ファミリーも快適。オムライスやカレー、ナポリタンなどのキッズメニューもあります。 ■サイクリングを楽しむヒント コースを決める目安としては、大人なら時速15km前後。一日で60kmくらいは余裕で走れるそうです。ファミリーなら、お子さんの年齢や体力にあわせて走る場所を決めるといいですね。現地でもらえるマップには、いろいろなコースが紹介されているので参考になります。 持ち物は、急な天候の変化に備えて、 カッパ があると安心。子連れなら、着替えやタオル、飲み物なども用意しておきましょう。貸自転車にはカゴがないので荷物は ショルダーバッグやボディバッグ、リュックサック などにまとめると、走るときにじゃまになりません。 サイクリングコース周辺には、トイレの利用や雨宿り、空気入れや工具が使える自転車サポートステーションが約200カ所もあるので安心。 ところで、サイクリングは最近外国人にも人気ですが、「つくば霞ヶ浦りんりんロード」では、一部区間の道路標示に日本語・英語・タイ語・中国語・韓国語の多言語表記もありました。茨城空港も近く、成田空港からのアクセスもよいので、今後外国人旅行者も増えそう。多言語表記の対応区間もこれからもっと増やしていくようです。 ■サイクリング以外の楽しみも多彩 茨城は首都圏なら日帰りでも行けますが、ファミリーで行くなら、のんびり泊まりの旅もおすすめ。サイクリング以外のお楽しみもいろいろあります。 ●つくば市ふれあいの里 自然を活用した施設です。キャンプ場やコテージ、バーベキュー施設があり、そば打ち体験も楽しめます。私も初めてやってみましたが、自分で打ったそばの味は格別。子どもも遊び感覚で楽しめそうです。 ●フルーツ狩り 茨城はフルーツ王国。なかでもメロンは、栽培面積・生産量ともに日本一。また、いちごの名産地でもあります。今回は旬のいちご狩りを体験するため、鉾田市の深作農園へ。同農園ではいちごは12月上旬~5月上旬、メロンは5月中旬~10月中旬がシーズンです。 サイクリングは風の音や草木や花のにおいなど、 自然がダイレクト に感じられるのが魅力。気になる景色があれば、好きなところで停まって写真も撮れるし、疲れたら適当に休めるので、子連れでも気持ちに余裕が生まれるでしょう。 茨城は首都圏からのアクセスもよく、東京・秋葉原駅からつくば駅、上野駅から土浦駅は、いずれも最短45分。気軽に行けて豊かな自然にいやされる 茨城サイクリング。 週末のリフレッシュにもおすすめです。 PR:茨城県
2017年03月20日包装作家の正林恵理子さんは、身近な素材を使って贈り物を簡単&ステキにラッピングすることの名人! 昨年はNHK「あさイチ」でも紹介されました。 お菓子づくりを学ぶためにパリに1年間暮らしていたとき、お菓子屋さんやマルシェで出会った日常的なラッピングのかわいさ、開けるときのワクワク感にひかれ、ラッピングの楽しさに目覚めたそう。正林さんのエコ・ラッピングアイデアは、フランス流のエスプリがきいていて、お金をかけないのにとってもオシャレです。 近年は子どもたちの間でも 「友チョコ」 がポピュラーですが、手頃な市販のお菓子もラッピング次第で特別感がぐんとアップ! 今年の「友チョコ」は親子で楽しく包める正林さんの技ありラッピングで、みんなとちょっぴり差をつけてみませんか? 正林さんの書籍『エコ・ラッピング』と『もっとエコ・ラッピング』の中から、バレンタインにおすすめのラッピングアイデアをいくつかご紹介します。 ■開ける楽しみが倍増!「マチなし袋でテトラ」 牛乳パックのようなユニークな形がかわいい「テトラ型」のラッピング。中身の形が想像できないので、「何が入っているんだろう?」と想像がふくらみ、開けるときのワクワク感も倍増します。用意するものは、 マチなしの袋だけ でOK。一口サイズのプラリネやキャンディなど、小さなお菓子を入れるのにもぴったりです。 1.マチなし袋の口を広げ、底の方が三角になるように折る。 2.上部は長ければ切る。 3.何度か折りたたむ。 4.端をホチキスやテープでとめれば完成! 強度を高めるために、底には 厚紙やダンボールの三角形 を入れておくと安心。茶封筒やクリアパックでも作れます。 ■丸みを帯びたデザインがキュートな「ボックス型」 色・柄・サイズが豊富で、100均ショップでも手に入る “紙コップ” は、かなり使えるエコ・ラッピングアイテム。内側がポリエチレン加工されているので、個包装されていないお菓子なども入れられます。手のひらサイズのこの「ボックス型」は何かと使いやすい形で、クッキーなどもかわいくおさまります。 1.紙コップのフチのくるんとした部分を切り取る。 2.紙コップ側面の合わせ目を起点に2等分にし、軽く折り目をつける。できた折り目を重ね、さらに2等分にし、全体を4等分する。 3.以下を参考にサイズを計り、紙コップのサイズに合わせて印をつけて三角にカットする。 ※紙コップの容量による切り込みの深さと幅 205ml…切り込みの深さは下から3.5cm。幅は折り目から左右1cmずつ。 275ml…切り込みの深さは下から5cm。幅は折り目から左右1cmずつ。 345ml、400ml…切り込みの深さは下から6cm。幅は折り目から左右1cmずつ。 450ml、480ml…切り込みの深さは下から7cm。幅は折り目から左右1.5cmずつ。 4.向かい合った1組の上部を少し切り取り、形をととのえる。 5.4でととのえた1組を内側へ追って重ねる。その上に残りの1組を合わせ、図のように重なり合った幅の1/2のところに切り込み(半分強)をたがい違いに入れる。切り込み部分は交差させてとめる。 紙コップには、 リボンやラベルで飾りつけ をすると、さらにオシャレに仕上がります。 ■子どもが持ち運ぶのもラクラク!「バッグ型」 もうひとつ、 紙コップ を使ったかわいい包み方が「バッグ型」。紙コップの口を折り重ねて、両端にヒモを通し、小さなバッグにしたものです。ヒモ付きなので子どもが持ち運びやすいのもポイント。クラフトのコップなら大人っぽい雰囲気に仕上がります。 1.紙コップのくるんとした部分をのばす。 2.紙の合わせ目が中央にくるようにして、やさしくつぶす。 3.上から1cmのところに折り目をつける。表側が上になるよう折り重ねる。 4.両サイドの耳に千枚通しで穴を開け、ヒモを通して結んでとめる。 紙コップやヒモの素材の組み合わせによって、いろいろな雰囲気が楽しめます。 ■ヒモ、ラベル、ハトメパンチでオシャレ度アップ! どのラッピングも、ヒモやラベル、ハトメパンチなどを活用して飾りつけをすると、さらにオシャレになります。 海外のレシートやかわいいお菓子のパッケージがあれば、 好みの大きさにコピーするだけ で、オリジナルラベルに早変わり。コピーするとき、シールタイプの用紙を使うと、そのまま貼りつけられて簡単です。 穴を補強するための金具“ハトメ”をつける道具 「ハトメパンチ」 もあるとうれしいアイテムです。ハトメ自体がオシャレなアクセントになるし、穴にヒモを通して持ち手をつけるのにも便利。ヒモは コットンや麻、紙 など素材もさまざま。大きさや幅、色で印象も変わります。 2冊の書籍にはほかにもバレンタインに活用できそうなラッピングアイデアがいっぱい。材料はどれも身近にあるものばかりなので、お子さんと一緒に本を見ながら、どんなラッピングにしようか考えるのも楽しいですね。 <書籍紹介> 『エコ・ラッピング』 (大和書房/1200円+税) おうちに眠っている紙袋やレースペーパーがかわいいラッピング・グッズに大変身。身近な素材、100円ショップの素材を使った、新しくて、かわいく、お財布にもやさしいラッピングアイデア帖。 『もっとエコ・ラッピング』 (大和書房/1400円+税) 『エコ・ラッピング』の待望の第2弾。封筒、紙袋、紙コップ、紙皿、食品パックなどを活用したラッピングアイデアや便利アイテムの紹介など盛りだくさんな内容。 著者プロフィール 正林恵理子(しょうばやし・えりこ)さん 包装作家、助産師。お菓子づくりを学ぶためパリで1年暮らす。帰国後、自作のお菓子をいかにかわいく、お金をかけずにラッピングするかを追求するようになる。NHKまる得マガジン「リユースでおしゃれなラッピング」講師、NHK「あさイチ」出演。
2017年01月23日キッズパーティーを楽しくプロデュースするアニヴァーサリー・プランナーの辰元草子さん。誕生会やクリスマス、ハロウィンなど、子どもが主役の記念日をかわいく盛り上げてくれる、簡単でセンスのよい装飾アイデアが人気です。これまでも数々の楽しい飾り付けで、子どもたちに素敵なクリスマスパーティーを届けてきました。 そんな辰元さんの新刊『ディズニーハンドメイドパーティーBOOK』は、クリスマスのホームパーティーにぴったりの一冊。ディズニーのキャラクターやモチーフを楽しいパーティーグッズにアレンジするアイデアが満載です。人気のディズニーキャラクターたちと一緒にパーティーをしている気分になれるので、子どもたちが喜ぶこと間違いなし! 今回は本の中からクリスマスパーティーのデコレーションアイデアをいくつかご紹介します。 ■『トイ・ストーリー』のオーナメントやガーランド まずは、『トイ・ストーリー』をテーマにしたデコレーションアイデアから。クリスマスのプレゼントといえば、おもちゃが定番。おもちゃたちが主人公の映画『トイ・ストーリー』の世界観は、クリスマスパーティーにとってもよくマッチします。 パーティーに欠かせないクッキーやキャンディなどのお菓子は、袋に入れてリボンを通し、ウッディやバズ・ライトイヤーなど人気のキャラクターの顔を付ければ、かわいい「キャラクターオーナメント」に変身! パーティーの終わりには、来てくれた人にそのままお土産として渡してもいいですね。壁には、キャラクターたちの色や模様で作る「パターンガーランド」を飾ると、楽しい雰囲気がアップします。 また、下記の写真のように書籍に掲載されているものをアレンジすることも可能。ベースをマスターすればオリジナルの作品もつくることができます。 ■オシャレなおもてなしに!「美女と野獣」の座席カードやグラスマーカー オシャレなクリスマスパーティーを目指すなら、『美女と野獣』をテーマにした飾りもおすすめ。主人公のベルは女性の憧れのディズニープリンセスなので、女の子がいるファミリーやママ友を招いてのパーティーにもぴったり。映画にも登場するバラを効果的に使ったデコレーションで、ゲストを華やかにもてなせます。 テーブルには、バラの造花で作る「イニシャル座席カード」をセットして、ゲストをお出迎え。ワイングラスは、足の部分にバラを飾り、グラスの表面にイニシャルのラインストーンを付けておくと、いつものグラスもランクアップ。グラスを取り違えることもなく便利です。 ■写真を楽しくかわいく! フォトプロップスやハット 『ディズニーハンドメイドパーティーBOOK』には、このほかにもミッキー&フレンズ、ディズニープリンセス、くまのプーさん、プリンセスなど、ディズニーの世界観を取り入れたパーティーアイテムがいっぱい。誕生日、ウエディング、ハロウィン、クリスマスなどのシーン別に載っていますが、ほかのシーンに流用できるものが多いのもうれしいところです。 たとえば、誕生日会用に紹介されているミッキーやミニー、ドナルドの耳や帽子をかたどった「フォトプロップス」は、クリスマスパーティーの記念撮影でも大活躍してくれるアイテム。さらに「ふしぎの国のアリス」に登場する風変わりな帽子屋さんの帽子をイメージした「マッドハッターのパーティーハット」をかぶれば、子どもたちもご機嫌な笑顔を見せてくれるはず。 本には図案やイラスト付きの細かな作り方が載っており、基本の道具の説明もあるので、初心者でも安心。簡単に作れるものが多いので、お子さんと一緒に準備をするのも楽しいですよ! ディズニーハンドメイドパーティーBOOK(ブティック社)
2016年11月28日夏レジャーの定番といえばキャンプ。自然の中なら、子どもも自由に遊べるし、大人もリフレッシュできますね。この夏のキャンプデビューなら、いま注目の“グランピング”スタイルがおすすめです。 ■グランピングって何? 近ごろよく聞く「グランピング(Glamping)」とは、「グラマラス(glamorous)」と「キャンピング(camping)」をかけた造語。ベッドやヒーターなどが付いたラグジュアリーなテントで快適に過ごせる豪華版キャンプです。 グランピング施設にはテントがあらかじめ設営してあり、調理道具もそろっているので、面倒な準備がいらず、手ぶらで行けるのも子連れには嬉しいポイント。今回は最新グランピング施設を3つご紹介します。 ■自然の中で思いっきり遊べる「森と星空のキャンプヴィレッジ」 「森と星空のキャンプヴィレッジ」(栃木県茂木町)は、“ファミリーグランピング”をテーマにしたキャンプ場。モビリティテーマパーク「ツインリンクもてぎ」内に2016年3月にオープンしました。 広々としたテントの中にはソファベッドが配され、電気ポット、ホットカーペットなど設備も充実。厳選した食材によるBBQは、準備も片付けもスタッフにお任せでき、のんびり過ごせます。 昼間は「ツインリンクもてぎ」内にある自然豊かな森「ハローウッズ」で体を思いっきり動かしたり、遊園地「モビパーク」で遊んだり、楽しみもいろいろ。今年は猛暑が予想されるので「びしょぬれフェスタ」や「みんなでスクランブル」など暑さをしのげるアトラクションもおすすめ。キャンプ場から徒歩3分のホテルツインリンク内には浴場もあります。 ■京都初! 温泉も楽しめる「PREMIUM CAMP RESORT GRAX」 京都初(※同社調べ)となるグランピング施設が、6月29日オープンの「PREMIUM CAMP RESORT GRAX(プレミアムキャンプリゾート グラックス)」(京都府南丹市)。 グランピングテント内には、ベッドや冷凍冷蔵庫、電気ポット、扇風機、電気ヒーターなどを完備。大きめサイズのベッドやライティングなど、内装にこだわったテントもあります。調理に必要な器具も充実しており、手ぶらでもBBQスタイルの夕食やホットサンドクッカーを使ったアメリカンホットサンドなど、本格的なアウトドアクッキングが楽しめます。 温浴宿泊施設「心と身体の癒しの森 るり渓温泉」の施設内にあるので、温泉にもすぐ入れます。季節を問わず利用できる温泉プールもあるので、子どもたちも大喜び! ■都心から30分! 近場のキャンプデビューに「WILD BEACH SEA SIDE GLAMPING PARK」 都心からわずか30分、千葉県木更津市に7月1日にオープンしたのが、グランピングをテーマにした複合施設「WILD BEACH SEA SIDE GLAMPING PARK(ワイルドビーチ シーサイド グランピング パーク)」です。 施設はキャンプ&バーベキュー場「ワイルドキングダム」、グランピングスタイルのラグジュアリーホテル「ライノーズ」、770トン770 坪の白い砂浜を内包したレストラン「ザ・ビーチ・セブンティーセブン」の3つのエリアで構成されています。 キャンプ&バーベキュー場「ワイルドキングダム」は、西海岸ビンテージテイストがテーマ。カバナやコットンなど多種多様なスタイリッシュなテントがそろい、オシャレな雰囲気のなか、手ぶらバーベキューも楽しめます。 施設隣には木更津初の観覧車遊園地もオープン予定。三井アウトレットパーク木更津店に隣接しているので帰りにショッピングも楽しいですね。 小さな子連れでも気軽に楽しめるグランピングは、「子どもにアウトドア体験はさせたいけれど、いきなりテント泊は不安…」というキャンプビギナーなパパママにもおすすめです。 ■森と星空のキャンプヴィレッジ 住所:栃木県芳賀茂郡茂木町桧山120-1 ツインリンクもてぎ内 公式HP ■PREMIUM CAMP RESORT GRAX 住所:京都府南丹市園部町大河内広谷1-14 公式HP ■WILD BEACH SEA SIDE GLAMPING PARK 住所:千葉県木更津市金田東2-10-1 公式HP
2016年07月13日親子でアウトドアを思いっきり楽しみたい夏。でも、虫刺されや日焼けなど、子どもの肌トラブルも起こりがち。レジャー先や帰省先では、すぐに病院に行けないときもありますね。 そこで、正しい応急処置の方法をとりうみ小児科(千葉県白井市)の院長である鳥海佳代子先生に聞きました。 ■虫刺されは何の虫かわからないことも多い 夏の虫刺されは、蚊・ブヨ・毛虫・蛾などが多いそうです。 「ただ、親が刺されたところを見ていないと、患部だけみても“○○に刺された”と断言できないことも多いんですよ」(鳥海先生) 虫に刺されたときの応急処置は、まず冷やすこと。冷やすと炎症もおさえられ、かゆみも多少やわらぐそうです。 「患部を流水で洗うなどして清潔にしてから、濡れタオルなどで冷やします。保冷剤があればタオルやカーゼハンカチで包んで患部にあてるのもいいですね。ただ、子どもはすぐに飽きてしまうので、ずっと冷やし続けるのは難しいことも。一番手軽なのは、市販のかゆみ止め。レジャーにでかける前は薬局で相談して、いろいろな虫刺されに使えるかゆみ止めを用意しておくと安心です」(鳥海先生) なお、次のような症状がみられる場合には病院を受診したほうがよいそうです。 ・腫れがひどい ・赤みの範囲が広い ・かゆみがものすごく強い ・じんましんや胸の音がゼーゼーしてくるなど、全身症状がでる ■寝ているときに掻きこわしてしまうときは 虫刺されは寝ているあいだに掻きこわしてしまう子も多いと思います。 「掻きこわし対策としては、(物理的に)患部にさわれないようにガードしておくこと。カーゼで患部を覆って薄く包帯を巻いておいたり、室温を適切にして長袖・長ズボンのパジャマを着せたりするのもよいでしょう」(鳥海先生) それでも掻いてしまうことはあるので、爪は短く、丸い形に切っておくことも大切です。 ■日焼けしたときの応急処置は? 次は日焼けのトラブル。夏の日差しは思いのほか強く、遊びに夢中になっているうちに、うっかり日焼けさせてしまった…。そんなときはどうすればよいのでしょうか? 「自分でできる日焼けの応急処置のステップは2つ。まずは冷やすこと。そのあとに保湿です」(鳥海先生) 冷やし方は、保冷剤をガーゼハンカチにくるんだり、冷水で湿らせたタオルをあてたり。保湿剤は、油分の多いクリームタイプだと刺激になることもあるので、サラサラした乳液タイプがおすすめだそうです。 「それから水分を多めに摂るのもポイント。日焼けしていると皮膚から水分が奪われ、体の中もちょっと乾いている状態になっています。また、早く寝ることも大事。体全体が刺激をうけてデリケートな状態になっているので、早めに寝かせて体の回復を促してあげてください」(鳥海先生) ■病院に行ったほうがいいレベルの日焼けとは? 「病院に行かなくてもいいのは、赤みがあって火照っているものの、痛いほどではない状態。逆にひきつれた感じがあったり、痛みを感じたりするときは、受診したほうがいいです」(鳥海先生) とくに急いで病院に行った方がいいのは、水ぶくれがたくさんできてしまったようなケース。そこまでいくと子どもも痛くて寝られないかもしれません。 ■まずはトラブルを起こさない対策が大事 虫刺されも日焼けも、大事なのはトラブルを起こさない事前対策です。 「子どもの肌に適した虫よけ剤や日焼け止めを用意し、用法や回数を守って使いましょう。長袖・長ズボンで露出を少なくすることも対策になります」(鳥海先生) 病院に行く場合、皮膚のトラブルだけでほかに症状がなければ、小児科ではなく皮膚科でもよいそうです。より専門的な処置ができることもあるし、小児科より夏風邪など感染症をもらう確率が少なくてすみます。 ■ママのケアも忘れずに 最後に子どもだけでなく、ママ自身のケアも忘れずに。大人になると虫刺され跡も消えづらいので、爪を立てて掻いたりしないよう、大人用のかゆみ止めも用意しておくと安心。 また、うっかり日焼けに備えて、シートマスクのようなたっぷり保湿できるアイテムもあるといいですね。 いざというときの正しい処置を覚えておいて、親子で夏のレジャーを満喫したいですね! 一冊あれば安心! 鳥海佳代子先生の著書 (KADOKAWA中経出版) 『小児科医が教える 子どもが病気のときどうすればいいかがわかる本』 「肌が荒れたとき」「お腹をこわしたとき」「熱を出したとき」など、子どもの症状別に具体的なホームケアのポイントと受診のコツがわかりやすくまとめられている一冊です。「小児科医ママの子育て応援ブログ」もチェック!
2016年07月13日もうすぐ夏休み。小学生の子どもを持つママたちは特に、遊びはもちろん、勉強にもやる気を出して、充実した夏休みを過ごしてほしいと願っているはず。そこで、夏に差がでる自宅での効率的な勉強方法について、教えるプロである塾の先生に聞きました。 小学校低学年~中学年はものすごく伸びる時期 「うちの子なかなか勉強してくれなくて…」。そんなよくあるママの悩みに、個別指導塾スタンダードの石黒先生は次のように話します。 「小学生で勉強が大好きという子はめったにいないですよ。基本的には勉強はきらい、めんどうくさい、と思っている子がほとんどです(笑)」 前提として、自分が嫌いなことをやっている。だから、言われたこと以上はやらないのも当たり前、というわけです。 「でも小学生の場合、とくに小学校1年生から小学校4、小5年生前半くらいまでは、ちゃんとやらせるとものすごく伸びる。高学年になるほど伸びづらくなってくるので、早いうちに正しく勉強の習慣づけをすることが、とても大切なんです」 効率的な家庭学習のための3つのコツ 具体的にどうすればよいのでしょうか? 石黒先生は、効率的な家庭学習のコツとして、以下の3つを挙げてくれました。 1.参考書は薄めのものから 分厚い参考書は見た瞬間にやる気をそがれてしまうもの。“一冊終わった”という達成感を何度も味わいつつ、量を増やすのがおすすめ。 2.時間を決めて勉強する 夏休みには“毎日この時間に勉強する”と決めて習慣化することが大事。長時間だと集中力がもたないので時間を区切って。まずは10分、20分程度からでOK。 3.勉強のあとはご褒美を 「アメとムチ」ではないですが、終わったあとのお菓子や遊び、ゲームなどを明確に示してあげるとモチベーションがアップします。 ちなみに「苦手なところを夏にやろう」というのはよく聞く話ですが、それだと続かないことも多いので、逆に好きな科目を夏休みに伸ばすのも一案だそうです。 家庭学習と塾を併用する必要性とは ただ、こうしたコツを実践したとしても、家庭学習だけではどうしても補えない部分もあります。 「中学生は部活、小学生は習い事をしている場合が多いので、勉強する時間を確保して、自分だけで自宅でずっと勉強するというのは、なかなか難しいもの。ちゃんと近くで見てくれる人が必要です」(石黒先生) 親がみてもいいのですが、忙しかったり、成長につれて子どもが親のいうことを素直にきいてくれなかったり…。 そこを補完してくれるのが塾。しかも、スタンダードのような個別指導塾なら、個人にあったカリキュラムで授業を進めてもらえるから安心です。 もちろん、塾に通っても家庭での反復学習は不可欠。家庭学習はただやらせればいいのではなく、中身が大切だといいます。 「宿題の選定というのは、実はものすごく大事なんですね。多すぎるとやる気をなくすし、少なすぎると意味がない。塾の講師は多くの子どもたちを見ているので、“この子にはこういうやり方がいい”というのが客観的に判断できます」(石黒先生)。 スタンダードなら、その子に最もあった内容と量の宿題を出してくれるので、家庭学習もスムーズ。家庭学習が充実し、さらに定期的に塾に通うことで理解が確実なものになり、“できるようになった”という実感がやる気アップにつながります。 スタンダードに通った子どもたちからの成功の声続々 実際に個人学習塾スタンダードに通ったお子さんの声を紹介しましょう。 小学2年生 勉強する習慣がつきました! 勉強が嫌いにならないように、早めに机に向かって勉強する習慣をつけたいと思い、スタンダードに入会させました。息子の性格上、個別の塾が向いていて、スタンダードは堅苦しくなく、とても良い雰囲気だと思います。以前より、文章問題が理解できるようになり、集中力と計算力がついてきていると思います。息子も塾に通うのが楽しいと言っていて、「次は100点とる!」と頑張っています。 小学6年生 スタンダードで成績アップ! 他の塾へ通っていましたが、国語の文章問題が苦手で、中学受験に向けてスタンダードに入会しました。わからなかった問題を先生がわかりやすく教えてくれたおかげで、難しい問題も理解できるようになりました。国語の文章問題にも少しずつ慣れてきて算数ではテストの点数が20点アップしました! このようにスタンダードならではの効率的な勉強方法とやる気を引き出す指導方法で、子どもたちは「やれば、できる」を実感しているのです。 教室は全国にあり、すべて本社直営なので、講師陣の質も高く、それでいて値段もリーズナブル。無料体験が全国の教室で開催されているので、まずは気軽に試してみてはいかがでしょうか。 個別指導塾 スタンダード 小学校から高校までを対象にした、完全マンツーマンの個別指導塾。全教科に対応し、プロの講師が一人ひとりのやる気を引き出してくれます。無料体験授業や3ヶ月体験コースに加え、夏期講習会の受け付けも開始中。<PR>
2016年07月06日いま三世代旅行をする人が増えています。なかには「手配が大変そう」とか「いろいろ気をつかうかも」など心配する人もいるかもしれませんが、ポイントさえおさえればみんなが満足する楽しい旅になります。そこで、三世代旅行のメリットや計画のヒントをご紹介します。 ■親・子・孫、みんなが嬉しい三世代旅行 三世代旅行は、それぞれにとってメリットがたくさん。まず、パパママにとっては日ごろの疲れを癒すチャンス。祖父母と一緒だと、なにかと孫の面倒を見てもらえるので、パパやママの自由な時間も増えて、いつもよりリフレッシュできるはず。私の知り合いには、「夫の両親との旅行は、夫の実家に帰省するより家事など気をつかわなくていいぶん気楽でいい」というママもいます。 祖父母にとっても、孫と過ごせる時間はとても嬉しいものです。とくに旅先という非日常空間では、コミュニケーションを密にとることができ、絆もぐっと深まります。三世代旅行の場合、費用は折半、もしくは祖父母が出してくれるケースが多いですが、敬老の日などに三世代旅行をプレゼントするのも素敵な親孝行です。 子どもにとっては、やさしい祖父母にたっぷり甘えられるとき。昔ながらの手遊びやゲームを習ったり、いろいろな草花の名前を教えてもらったり、いつもと違う遊びや知識が得られる貴重な機会になりますね。 ■三世代旅行を成功させるポイント 三世代旅行を計画するときは、次の3つのポイントを参考にしてみてください。 1.余裕のあるスケジュールをくむ 子どもが小さいうちは旅館やホテルでの滞在型の旅がおすすめ。成長につれて観光やアクティビティを増やしていくとよいでしょう。祖父母の興味や体力も考慮し、長めの日程ならあえて別行動の時間をとるのもありです。 人数が多い三世代旅行では、ランチや観光スポットの事前リサーチも重要です。移動手段は近場なら車がラク。また、最近はクルーズ旅行も三世代に人気。船旅は移動やパッキングの手間がなく、滞在型で効率よく観光地を周れます。 2.宿選びにこだわる 最近は三世代向けプランや子連れ向けのサービスが充実している宿も多数。祖父母には和室と洋室の好みを聞いたり、必要に応じてバリアフリーの部屋を手配したりするのも忘れずに。子どもにはプール、祖父母には温泉など、それぞれが楽しめる施設もあるといいですね。 食事は各世代が好きなものを食べられるブッフェが人気。赤ちゃん連れなら泣いても気兼ねしないですむ部屋食もおすすめ。寝室は祖父母と別にする人が多いですが、旅館などで同じ部屋にする場合は二間以上ある広めの部屋を。ホテルなら隣の部屋やコネクティングルームをリクエストするとよいでしょう。 3.旅のあとは思い出を形に 旅行後は、思い出を形にして残すと、楽しかった旅がさらに思い出深いものに。子どもと一緒に旅のアルバムをつくるのも楽しいし、撮った写真に手紙を添えて祖父母に送ってもとても喜ばれます。 みんなが満足できる三世代旅行で、素敵な思い出をたくさん作りたいですね。 (古屋江美子)
2016年06月24日いまや専業主婦家庭よりも、 共働き家庭 が多い日本。 すでに1997年には共働き世帯が専業主婦世帯の数を上回っていますが、今年4月には女性活躍推進法も施行され、今後ますます増えていきそうです。 ■働くママのイライラの原因トップは「掃除」や「片付け」 共働き夫婦はお互い忙しく、家事分担も難しいですよね。最近は仕事を効率化して労働時間の削減を進め、業績が向上している企業もあります。ただ、それによって働くママがハッピーになれているかというと、また話は別。まだまだ思うように 仕事と家事を両立できていないママ は多いようです。 先ごろ、働くママに 「日常でいらだつことは何か?」 を聞いたアンケート結果にも、働くママのリアルな声が表れていました。 アンケートではパパからも回答を集めたのですが、パパがいらだつことはTOP15の半分以上が仕事がらみ。 一方、働くママのイライラの原因は、すべてプライベートにまつわること。なかでも 「掃除」 や 「片付け」 など家事にまつわる負担やストレスを抱えている人が多く、75%にのぼりました。 いくら労働時間が短くなっても、家事時間は変わらないので、ママの忙しさやストレスはなかなか減らないんですよね。会社では限られた時間内で必死に仕事を終わらせて、家に帰れば今度は家事や育児にバタバタ……。 働くママはとにかく忙しくて、 自由な時間 なんてほとんどないのが当たり前になってしまっています。 ■家事時間を減らすためにできること 働くママのそんな“当たり前”をなくしていくには、労働時間だけでなく、 家事時間も削減 していくことが必要です。 「ロボット掃除機」「全自動洗濯乾燥機」「食器洗い乾燥機」などの“働き家電”を活用するのもひとつの手ですが、本当はもうすこし 抜本的なテコ入れ ができるといいですよね。 たとえば、 家事のアウトソーシング がもっと当たり前になると、気持ち的にも体力的にもグッとラクになります。自分の好きなことをしたり、自分をケアする時間が持てたりすると、心に余裕が生まれて毎日をもっと楽しめるようになります。 ■共働き夫婦を支援「CoMoEstaプロジェクト」とコラボした住まい 「でも家事のアウトソーシングって、実際にどんなことができるの?」とイメージがわかないパパやママに見てもらいたいのが、2018年12月中旬竣工予定の 「パークシティ武蔵小杉 ザ ガーデン」 です。 ここは、共働き夫婦を支援する 「CoMoEstaプロジェクト」 とのコラボマンション。同プロジェクトは、家事の時間削減によって自由な時間を創出し、共働き夫婦の豊かな暮らしをサポートしようという取り組みです。 具体的には、株式会社ワーク・ライフバランス 小室淑恵氏をオピニオンリーダーとして、暮らしのプロフェッショナル企業と協力してサービスを提供。このコラボマンションではプロによる レシピ提供 や 時短献立キット 、 家事支援サービス などが利用できます。 家事のなかでもとくに大部分を占める 「食」や「掃除」のアウトソーシング を気軽にできるのはうれしいですね。 ■家事時短の設備とサービスも充実 家事のアウトソーシングに加えて、 家事時短のための設備が充実 しているのも「パークシティ武蔵小杉 ザ ガーデン」の特長です。食洗機は標準装備で、浴室自動洗浄も選択可能。コンシェルジュが常駐していて、クリーニングや宅配便、タクシー手配にシューズ&バッグリペアなど、こまやかなサービスも至れりつくせりです。 また、武蔵小杉は最短で東京まで18分、品川まで10分、横浜まで10分など、 通勤にも便利な好立地 。周辺には多摩川緑地や等々力緑地など、休日に家族で過ごしたいスポットが多いのも魅力です。 最新の住まいから考える共働き夫婦のこれからの暮らしかた。実際にモデルルームを訪れてみると、少しだけ未来の、ハッピーな共働き夫婦像がイメージできると思いますよ。 ただいまモデルルーム公開中! 武蔵小杉で、未来の“共働きライフ”に出会いませんか? ▼パークシティ武蔵小杉 ザ ガーデン 場所:JR武蔵小杉駅北口徒歩5分。東急「武蔵小杉」駅徒歩6分 詳しくはこちら→ ▼CoMoEstaプロジェクト PR:三井不動産レジデンシャル株式会社
2016年06月09日暑くなってくると、よく冷やしたゼリーがおいしいですね。見た目にも涼しげで、つるんとのどごしのよいゼリーは、子どもたちも大好き。スーパーで気軽に買えて、価格もリーズナブルなので、夏は冷蔵庫に常備しているおうちも多いのではないでしょうか。 ■気軽に作れる「お家で手作りグラスデザート」がブームの兆し そのまま食べてもおいしいゼリーですが、最近はゼリーを使ったアレンジデザートも人気。とくに今年は、ゼリーをアイスやヨーグルトなどと重ねる「ゼリー重ね」というスタイルが注目を集めています。 デパートで売っているようなグラスデザートが、スーパーで揃う市販のデザートで作れるそう。 側面から見える カラフルなグラデーション が視覚的にも楽しく、おしゃれママのSNSでもよく見かけます。 ■“ご自宅グラスデザート” のおすすめレシピ 作り方はシンプル。スーパーでお好みのゼリーやプリン、ケーキ、ヨーグルトなどを買ってきて順番に重ねていくだけ。 グラスデザートには、ふるふるとやわらかいフジッコの「フルーツセラピー」がおススメ。開封前に10回程度振るとジュレ状になり、グラスに流し込むのも簡単。アレンジがしやすくなります。また、フルーツのフレッシュ感がしっかりあって、フレーバーの種類も豊富。果肉とナタデココがたっぷり入っているので見栄えよく仕上がり、弾力のあるナタデココが食感のアクセントにもなるので◎。 振って重ねるだけの簡単レシピなので、お子さんと一緒にも楽しめます。この季節におすすめのレシピを、いくつかご紹介しましょう。 ※下の層に入れるものから順番にご紹介しています。 ▼レシピ1.「オレンジ・クリームチーズ」 バレンシアオレンジ味のゼリーは爽やかな味わいで、これからの季節にぴったり。 (1)カップケーキ (2)クリームチーズ(ディップ状) (3)フルーツセラピー(バレンシアオレンジ) ▼レシピ2.「オレンジ・プリンアラモード」 子どもが大好きなプリンとの組み合わせ。フルーツを色とりどりにすれば華やかに! (1)フルーツセラピー(バレンジアオレンジ) (2)カスタードプリン (3)カットフルーツ ▼レシピ3.「ピーチメルバ」 桃の季節はもう少し先ですが、ホワイトピーチ味のゼリーで夏を先取り! (1)バニラアイスクリーム (2)ミックスベリー (3)フルーツセラピー(ホワイトピーチ) (4)アーモンド(クラッシュ) ■ご褒美デザートやママ友へのおもてなしに デザートを食べるタイミングは、“夕食後”という人も多いと思います。育児や仕事でバタバタしていた一日の終わりに、甘いものを食べるのは至福のひとときですよね。カロリーが控えめなゼリーデザートなら、夕食後に食べてもあまり罪悪感がないのが嬉しいところ。グラスデザートにアレンジすれば、かわいらしい見た目に気分も上がり、ちょっと贅沢な自分へのご褒美スイーツになります。 また、ママ友が遊びにきたときのおもてなしスイーツにもぴったり。材料はスーパーでそろえられるのでローコストで手軽なうえに、重ねるだけなので失敗しらず。ガラスの器は100円ショップで買ってもいいですね。見た目がおしゃれなので、「どうやって作ったの?」と盛り上がることまちがいなしです。 簡単でおしゃれなご自宅グラスデザート。夏にぴったりの時短デザートは、いろいろなシーンで楽しみたくなりそうです。
2016年06月08日仕事もきっちりしたいけれど、子どもとの時間も大切にしたい。仕事と家庭の両立は、働くママにとって永遠のテーマですよね。 ちょうどこの4月から「女性活躍推進法」も施行され、女性活躍推進の意識が高まっているところ。近年は、多様な人材を登用し活用する「ダイバーシティ経営」を推し進める企業も増えてきました。また、女性管理職登用を積極的に推進したり、社内の支援制度を充実させる企業も増えています。 実際に女性は働きやすくなっているのでしょうか? 6割以上が「自分の会社にダイバーシティ推進の制度がある」と回答 先ごろ、P&Gの「ダイバーシティ&インクルージョン(多様性の受容と活用)啓発プロジェクト」が、一般のビジネスパーソン2000名を対象に「ダイバーシティに関する潜在意識調査」を行いました。その中で「あなたの勤務先では、“ダイバーシティ推進のための制度・施策”を実施していますか?」という問いに、「実施している」と答えた人は65.8%に上りました。 具体的な施策として上位を占めたのは、「積極的な女性登用」(35.0%)、「障がい者雇用」(33.0%)、「時短勤務」(30.8%)、「育児休暇」(29.4%)など。 “制度はあるが風土がない”ダイバーシティ推進の実態 ところが「ダイバーシティ推進のための制度・施策がある」と回答した人のうち、約半数(47.0%)の人が、「自分の勤務先は、ダイバーシティの理解や取り組みが“進んでいない”」と答えています。 その理由のトップ3は以下のとおり。 1位:企業文化としてダイバーシティ活用の考えが根付いていない(42.6%) 2位:社内の支援制度が充実していない(34.3%) 3位:社内の支援制度を利用しにくい雰囲気がある(27.8%) 1位や3位の回答を見ると、制度はあっても風土として浸透していないために制度を利用しづらい会社が多いことがわかります。このあたりにダイバーシティ推進の課題があるといえそうですね。 せっかくの制度が不満や不公平感のモトに 支援制度の導入が、逆に職場に不満や不公平感を生んでしまうこともあります。同調査でも、育児休業・時短勤務・在宅勤務といった制度に対して、いろんな声がありました。 ■働くママの声 ・所属部署によって、制度の活用しやすさに大きな差がある(30代女性 会社員) ・時短勤務や在宅勤務で楽をしていると思われ、特に同性の同僚からの視線が厳しい(30代女性 会社員) ■制度利用者の周囲の人の声 ・育児休業 を取得した人の周囲で業務負担が増えている(40代男性 会社員) ・「社内の育児制度を活用するなら、退職して育児に専念すべき」という雰囲気がある(50代女性 会社員) ■男性社員の声 ・男性社員が制度を利用することに対して、職場で消極的な雰囲気がある(50代男性 会社員) ・必要以上に女性が優遇されていて、資質や能力に関係なく管理職に登用されていると感じる(50代男性 会社員) こうした声から見えてくるのは、社内の制度を整えるだけではなく、社員の理解を深め、制度を利用しやすい環境を整えることも必要であるということです。 ダイバーシティ推進の要は管理職! それではダイバーシティ推進には何が必要なのでしょうか? 同調査で「ダイバーシティ推進のために重要なこと」の第1位に挙げられたのは「管理職の理解・努力」(55.3%)でした。 調査を実施したP&Gでは、1990年代から経営戦略の一環として「ダイバーシティ&インクルージョン(多様性の受容と活用)」を推進しています。多様な社員の違いを認めて尊重し、さらにビジネスなどに活用すれば、さまざまなアイデアが生まれ、消費者の多様なニーズに応えられ、結果的に企業の競争力アップにもつながるとの考えからです。ここでのポイントは、“女性”や特定の人だけを尊重するのではなく、“すべての社員”の個性を尊重していることにあります。 2012年には、多様な社員の多様な働き方を実現するために、フレックスタイムや時短勤務、在宅勤務などの制度を組み合わせ社員一人ひとりに合った働き方を可能にする「フレックス・アット・ワーク」を導入。組織内風土を醸成するために管理職が率先して活用することで、多くの社員が利用しやすい環境を整えました。 みなさんの職場の状況はいかがでしょうか? ダイバーシティ推進や女性活躍推進のための制度を整えるだけでなく、職場の風土づくりのための取り組みなどもあわせて行うことで、女性だけでなく、さまざまな状況にある社員が働きやすい職場になるのではないでしょうか。 PR:プロクター・アンド・ギャンブル・ジャパン株式会社
2016年05月20日ベトナム・ダナンの人気ホテル「インターコンチネンタル ダナン サン ペニンシュラ リゾート」の宿泊レポート。最後はママに嬉しいアクティビティとして、服のオーダーメイドやスパを紹介します。 ホイアンの老舗テーラーで服をオーダーメイド ベトナムでは服のオーダーメイドが盛ん。とくにホイアンの街にはテーラーの数が多く、自分に合った服を作るのが旅行者のあいだでも人気です。 今回はホイアンに行く時間はなかったのですが、宿泊した「インターコンチネンタル ダナン サン ペニンシュラ リゾート」には、ホイアンの老舗テーラー「Thu Thuy Silk(トゥー トゥイー シルク)」のショップがありました。ホテルにいながらにして服のオーダーメイドが可能とのことで、娘と一緒に作ってみました。 まずは何を作りたいかを決め、カタログやディスプレイを見ながらどんな形にしてほしいかを伝え、布を選びます。あとはサイズを測ってもらえば、オーダー完了。価格は店によって、また布によってもだいぶ差があります。ちなみに今回は私のワンピースが約90ドル、子ども用のワンピースが約60ドルでした(老舗ということもあり少々高めですが、布や交渉次第ではもう少し安くなるかも?)。 子ども服オーダーするうえで、気をつけたいポイントは次のとおりです。 1.サイズはゆるめに 行く季節にもよりますが、テーラーメイドでは基本的にぴったりのサイズを作ってくれます。季節や成長を考えて、ゆるめ(loose)にお願いするのを忘れずに。 2.デザインの切り抜きをもっていく デザインはその場でカタログを見ながら選べますが、カタログはかなり分厚く逆に悩みますし、子どもは見飽きてしまったりします。日本から雑誌の切り抜きなどを持っていくと オーダー時間の短縮になり、好みのデザインにより近づけやすくなります。 仕上がりまでの時間は最短6時間。ただ今回は、翌日朝にはチェックアウトすることを伝えると、5時間弱で仕上げてくれました。ホイアンにある工房で作り、出来上がり次第ホテルに届けているそう。ショップ内にもミシンが置かれた簡単な作業場があり、ちょっとしたお直しはここでやってくれます。縫製なども丁寧、サイズもぴったり(娘のものはあえてルーズにしていますが)でとても満足しました。 ママのためのスパ&ビューティスポット 日頃慌ただしいママにとって、リゾートのスパは至福のリフレッシュタイム。同ホテルには、タイとベトナムを融合したラグジュアリーなスパとマッサージを楽しめる「HARNN HERITAGE SPA(ハーンヘリテイジスパ)」があります。私はスウェーデンマッサージをベースにした「EURASIAN ENERGIZING MASSAGE」をうけたのですが、凝り固まった肩と首がかなりすっきりしました。ちなみにお部屋のアメニティの一部も「HARNN」です。 それからもうひとつ、個人的にとってもおすすめなのが、フランスの足専門医であるバスチャン・ゴンザレス氏が手がける「Pedi:Mani: Cure Studio(ペディ・マニ・キュア・スタジオ)」。一般的なネイルサロンとは違い、健康と美が融合した足と爪、手のための専門トリートメントをおこなってくれるサロンです。足裏のたこや角質は特殊な器具などを使って丁寧に除去し、爪はやさしく磨き上げてくれます。健康で自然な輝きが生まれるので、とくにカラーもいりません。 私は日頃のケアを怠っていたため、かなり足裏がかたくなっていたのですが、本当にツルツルになって感動しました。このサロン、そろそろ日本にも上陸しそうな気配ですが、人気がでること間違いなし。慌ただしい日常の中では行く時間の捻出が難しいママもリゾートなら気軽に楽しめます。 今回は3泊4日だったので、ホテルでのんびりプランにしましたが、大いにリフレッシュできました。子どももママも、家族みんなが楽しめる「インターコンチネンタル ダナン サン ペニンシュラ リゾート」。今後ますますファミリーからの人気を集めそうです。 ■ インターコンチネンタル ダナン サン ペニンシュラリゾート Bai Bac, Son Tra Peninsula, Danang, Vietnam +84 511 393 8888 (古屋江美子)
2016年02月08日海外のホテルではキッズクラブのあるホテルも少なくありません。今回宿泊した「インターコンチネンタル ダナン サン ペニンシュラ リゾート」にも、「プラネット・トレッカーズ」と呼ばれるキッズクラブがありました。 4~12歳までが楽しく遊べる「プラネット・トレッカーズ」 「プラネット・トレッカーズ」は、4~12歳を対象にしたキッズクラブ。専任のスタッフと一緒に各種のアクティビティを楽しめます。9:00~20:00のあいだであれば、予約なしでいつでも無料で利用できます。 部屋には、さまざまなおもちゃや滑り台などの遊具があり、子どもたちが自由に楽しく遊べます。さらに1時間~1時間半おきに、約30分のアクティビティも行なわれます。アクティビティとしては、折り紙やお絵かき、バルーンアート、ココナッツの葉を使った工作など、さまざまな内容が日替わりで組まれていました。 言葉がわからなくても「楽しかった!」 子どもが「プラネット・トレッカーズ」で遊んでいるあいだは、パパやママにとってはちょっとした息抜きタイム。すぐ横にあるロングバーでカクテルを1杯飲んでもいいし、スパを楽しむのもあり! 今回はスパへ行ってきました。 スパから戻ると、ちょうどお絵かきのクラスが始まったところでした。もちろん、スタッフは日本語を話せませんし、娘は英語もベトナム語もわかりません。でも身振りや手振りを交えて説明してくれるので、話は伝わっている様子。スタッフに教えてもらいながら、上手にBee(蜂)の絵を描きあげました。 あとで感想を聞いてみると、「楽しかった!」と即答。フリータイムにはほかの国の子どもたちと一緒に滑り台で遊んだりもしたそうです。恥ずかしがり屋の娘なので、ちょっと心配していたのですが、子どもの適応力ってすごいんだなあと改めて思いました。国際交流…というと少々大げさですが、海外ホテルだからこそできる貴重な体験でした。親もリフレッシュできて、とてもよかったです。 英語は話せなくてもまったく問題ありませんでしたが、1つだけ。「トイレ(toilet)」はすぐに言えるようにしておくと、子どもが慌てなくてすみますよ。 有料プログラム「キッズネイル」に挑戦 気に入った娘は翌日も「プラネット・トレッカーズ」へ。今度は事前予約制の有料アクティビティをやってみました。 フェイスペインティングや帽子の飾りつけなど、いくつかのアクティビティの中から、娘が興味を示したのが「ネイルアート」。 サンプルから好きな柄を選ぶと、約1時間かけて丁寧に描いてくれます。娘は手に花、足には蝶々を描いてもらい、とっても嬉しそうでした。女の子にはおすすめです。 Wiiにカラオケ、さらに映画も! このほかにも、ホテル内には子どもが喜ぶ施設がいろいろあります。ゲーム(Wii)コーナーや卓球台、さらにはシアターまでありあり、1日に2回映画も上映されていました。有料のカラオケルームもあり、残念ながら日本語の歌は見つけられませんでしたが、英語の歌はかなり充実していました。部屋ごとに趣向を凝らした派手なデザインは、それだけでも一見の価値アリです! Vol.05ではママのお楽しみ! 服のオーダーメイドやスパを紹介します。 (古屋江美子)
2016年02月07日ダナンでは「インターコンチネンタル ダナン サン ペニンシュラ リゾート」に泊まりました。ラグジュアリーでありながらファミリーフレンドリーと評判のホテルです。 自然たっぷり!「インターコンチネンタル ダナン サン ペニンシュラ リゾート」 2012年6月にオープンした「インターコンチネンタル ダナン サン ペニンシュラ リゾート」。ダナン国際空港から車で20分ほどのところに位置するソンチャ半島の中心にあります。目の前には海、後ろを見れば山、という豊かな自然なロケーションは、家族でのんびり過ごすのにぴったり! 広々とした敷地にはタイプの異なる200の部屋があり、全室オーシャンビュー。今回は最も数の多い部屋タイプのひとつ「リゾートクラシックルーム」に泊まりました。ベッドはキングとツインタイプがあり、1部屋最大4名(うち12歳未満の子ども2名)まで泊まれます。 世界的な建築家のビル・ベンスリー氏が手がけたデザインは、コンテンポラリーで独創的。意匠を凝らしたインテリアはどこをとっても絵になります。 トラムやバギーでの移動もアトラクション! 同ホテルはモンキーマウンテンという丘陵地帯に建てられており、ビーチからレセプションまでの高低差が約100メートルもあります。そのため、各層の移動はなんとトラムで! こういう乗り物って、子どもにはちょっとしたアトラクションですよね。このほか、リゾート内の移動にはバギーも大活躍。電話1本で部屋から気軽に呼べます。 モンキーマウンテンというだけあって山には数百頭のサルが住んでおり、リゾート内で見かけることも少なくないそう。私たちも滞在中一度だけ遠くにサルを見つけ、娘は大興奮でした。 プールに海に! 水遊びも大満喫 リゾートといえば、やっぱり子どもが一番喜ぶのはプールや海での水遊び!! 浅いキッズプールもあるので、小さな子どもでも安心して遊べます。静かにくつろぎたい大人のためのプールは離れた別の場所にあるので、子連れでも気兼ねいらず。浮き輪やライフジャケットも貸してくれます。 プールからはビーチもすぐそこ。700mにも及ぶプライベートビーチの美しい白い砂浜では、娘は砂遊びに夢中になっていました。きれいな貝もたくさんあります。 ダナンらしいアクティビティなら、ビーチで体験できる「バスケットボート」がおすすめ。バスケットボートとは竹を編んで漆の防水を施した円形ボートで、もともとは貧しい漁師たちが漁に使っていたもの。遠目にみるとまるでお椀のようです。一寸法師になった気分でのプチクルーズはダナンらしい旅の思い出になります。 キッズメニューも充実! 子連れの海外旅行といえば食事も気になるところですが、ベトナムはお米が主食で、フォーなど米を使った麺が名物。ハーブを多用しますが、辛くはなく味つけは総じてマイルド。ハーブは別添えになっていて自分で量を調節できる料理も多いので、比較的子どもにも親しみやすい味です。 とはいえ、ハーブの風味が苦手な子もいるでしょう(娘もそうでした…)。その点、ホテルならキッズ向けのメニューも充実。同ホテルでは3つのレストランとバーで「インターコンチネンタル プラネット・トレッカーズ」というキッズ向けメニューが用意され、食育に配慮して開発されたハンバーガーやパスタなどが楽しめます。 インルームダイニング(いわゆるルームサービス)のチャイルドメニューも充実しています。到着した日は部屋のテラスで軽めの夕飯をとったのですが、波の音を聞きながらの食事はリゾート気分が盛り上がりました。 レストラン「シトロン」での朝食ブッフェにも子どもの好きなものがズラリ。洋食や中華も並び、卵料理やフォーをその場でオーダーできるコーナーもありました。 ベトナムは元フランス領とあって、パンのおいしさにも定評があります。娘はランブータンやドラゴンフルーツなどトロピカルフルーツにもはまっていました。 先日「ワールド・トラベル・アワーズ 2015」の「ワールド・リーディング・ラグジュアリー・リゾート」を2年連続で獲得した同ホテル。賞の名にふさわしく、本当にラグジュアリーな雰囲気は、日常を忘れてリラックスするのにぴったりです。 Vol.04では、キッズクラブの体験レポートをお届けします。 (古屋江美子)
2016年02月06日今、注目度No.1のアジアンリゾート、ダナン。気候や持って行ってよかったもの、準備における注意点をまとめてみました。 ダナンの気候やベストシーズンは? 南北に長いベトナムは北と南で気候がまったく違います。私が訪れた1月は、北に位置する首都ハノイならセーターやダウンがいるほどの寒さ。一方で、南に位置するベトナム最大の都市ホーチミンは連日30度超えの暑さです。 ダナンは熱帯性気候で、年間平均気温は約26度と過ごしやすいです。季節は大きく雨季と乾季に分かれ、雨季は9月半ば~12月半ば、乾季は12月半ば~9月半ば頃。旅行のベストシーズンは乾季。とくに2~3月中旬は気温も高すぎず、街歩きにも快適。それ以降は気温も上がり、今度は海やプールなど水遊びに絶好のシーズンに。 ちなみに今年はベトナムも暖冬のようで、私が1月上旬に行ったときは晴れていたらプールに入れるくらいに暑かったです。 ダナン旅行に持っていきたい子供用の持ち物 ダナン旅行に持って行ったほうがよい子どもの持ち物です。赤ちゃん連れならこのほかにミルクやオムツの用意も忘れずに。 薄手の長袖……朝晩は涼しかったり、エアコンで冷えたりすることもあるので調節しやすい服が必要 着替え……多めに 水着……水着の上から着られるパイル地のパーカーなどもあると快適 日焼け止め……子どもの肌は敏感なので、できれば日本で用意 虫よけ……こちらもできれば日本で用意 常備薬・ばんそうこう・体温計など おやつ……移動時などちょっとお腹が空いているときなどに ビニール袋……ごみや着替え入れなど何かと便利 歯ブラシ・歯磨き粉…大人用に比べると現地で入手しづらいので 帽子…街歩きには必須 旅行の準備ではここに注意! 1.パスポートの残存有効期間をチェック ベトナムに入国するにはパスポートの残存有効期間が6ヵ月以上必要です。子どものパスポートの有効期間は5年。今回、1歳直前に作った娘のパスポートは残存有効期間が足りず、更新が必要でした。パスポートを取得してから5年近く経っているお子さんのママは一度確認してみてくださいね。パスポートの申請や更新には通常1週間程度必要です。 一般の観光旅行であればビザは不要ですが、ベトナムに30日以内に再入国する場合や15日以上滞在する場合はビザが必要です。 2.チャイルドミールの予約 航空券の予約の際は、必要に応じてベビーミールやチャイルドミールを予約するのも忘れずに。ちなみに今回利用したベトナム航空のベビーミールは2歳未満が対象、チャイルドミールは2歳以上5歳未満が対象でした。 準備を万全にして、現地では思いっきり遊びに専念したいですね! (古屋江美子)
2016年02月05日フライト時間も短く、時差も少ないアジアは子連れ旅にぴったり。なかでも最近じわじわ人気が高まっているのが、ベトナムのダナンです。先日、5歳(年長)の娘を連れて、3泊4日のプチ弾丸旅行に行ってきました。 ・ ダナン(Googleマップ) ビーチも街歩きも世界遺産も楽しめる! ダナンはベトナム中部最大の都市であり、古くから国際貿易港として栄えてきたところ。 最近は美しいビーチ沿いにラグジュアリーなリゾートホテルが次々に開発され、新たなリゾート地として世界的にも注目が高まっています。 ベトナムといえば、北のハノイか南のホーチミンを思い浮かべる人が多いかもしれませんが、実は中部にも見どころがいっぱい。世界遺産のホイアンやフエ、ベトナムのアンコール・ワットと呼ばれるミーソン遺跡などは、いずれもダナンから日帰り圏内です。そのため、ダナンを起点に世界遺産巡りをする人も少なくありません。 ダナンの街自体も、中部最大の都市とはいいますが、ハノイやホーチミンに比べれば街を走るバイクの数も控えめですし、のんびりムードが子連れにやさしい雰囲気。街の中心を流れるハン川には「ドラゴン橋」というユニークな形の橋がかかり、川沿いの遊歩道では人々がのんびり散歩を楽しんでいます。 今回は3泊4日の短い旅程だったので、基本的にホテルでのんびり過ごしましたが、ビーチから世界遺産、さらには街歩きまで、家族の興味に合わせていろいろな楽しみ方ができるのがダナンの大きな魅力です。 ダナンが子連れ旅行に嬉しい3つのポイント カップルやファミリーなど、いろいろな人に人気のダナンですが、特に子連れにうれしいポイントとしては以下の3つがあります。 1.直行便がある 成田発の場合に限られてしまいますが、2016年1月~3月はベトナム航空の直行便が毎日飛んでいます。フライト時間は約5時間半。日中帯なので、移動の負担も少なくてすみます。 ※参考)スケジュール(~2016年3月26日) 往路(VN319):成田15:25発 → ダナン19:50着 復路(VN318):ダナン11:00発 → 成田18:00着 ・到着時刻は現地時刻です ・スケジュールは予告なしに変更されることもあります 上記フライト以外は乗り継ぎになり、ハノイやホーチミンからダナンのフライト時間は約1時間10分。ちなみにハノイやホーチミンには中部や関西、福岡からも直行便があります。 2.時差が少ない ベトナムと日本の時差は2時間です。わが家の場合、娘が小さいうちは昼寝で時差ぼけを調節していましたが、5歳(年長)の今は昼寝をほぼしないので、時差が大きいと調節が大変。その点、2時間程度の時差だとラクです。また一般的に、東回りより西回りのほうが時差に対応しやすいといわれています。 3.ベトナム人は子ども好き これはダナンに限った話ではないですが、ベトナム人は子どもが好きな人が多いような気がします。子連れだと笑顔で話しかけてきてくれる人が多く、なかには自分の子どもの写真をスマホで見せてくれたり、娘にお菓子をくれたりする人も。日本だと子連れのおでかけは何かと気を使うことも少なくありませんが、子連れに対して寛容な雰囲気に居心地の良さを感じました。 ちなみにダナンは、一昨年末には旅行口コミサイトであるトリップアドバイザー(R)の「トラベラーズチョイス(TM)人気上昇中の観光都市2014」で1位を獲得。昨年7月には、オンライン総合旅行会社エクスペディアによる「人気急上昇ビーチランキング」で1位に輝いています。まさに今が旬の旅先ですね! (古屋江美子)
2016年02月04日