ananフェムケア連載「Femcare File」。今回のテーマは、「生理休暇って、必要?」。生理休暇を、実際に取得したという女性はごく少数。anan世代のオピニオンリーダーである二人と、その制度の意味や、今後のあり方について考えます。生理休暇って、必要?生理休暇の取得率は1割にも満たない。日本で生理休暇が制定されたのは、1947年。本来は女性が働きやすい環境を守るために作られたはずなのに、実際にその制度を利用した経験がある女性は10%以下。勤務先に生理休暇制度があるかないかさえ把握していない女性も少なくありません。70年以上前に制定されたものが“そのまま”残っていることにそもそも問題があるのでは?女性特有の不調に振り回されず自分らしく働くために、いま必要なことはなんなのかについて今回は取り上げます。Q、勤務先に「生理休暇」の制度はありますか?ある…40%、ない…37%、わからない…23%4割が生理休暇があると回答した一方で、そもそも把握していないという人も2割以上。また労働基準法では、会社の規則になくても生理日に就業が困難な場合は休みを請求できるが認知度は低い。Q、あると答えた方に質問です。実際に「生理休暇」を利用したことはありますか?ない…92%、ある…8%勤務先に制度があっても、実際に生理休暇を利用したことがあるという人は1割にも満たないという結果に。制度はあっても、実際には利用されていないのが現実。Q、ないと答えた方に質問です。「生理休暇」を取りにくい(取らない)理由は?1位:取っている人を見たことがないから2位:周囲の目が気になるから3位:有休が残っているから「取っている人を見たことがないから」という声が1位に。また生理休暇=無給という会社も多く、不調の場合は有休を使って休むという人も多くいました。Q、「生理休暇」が“当たり前”になれば働きやすくなると思いますか?思う…65%、思わない…18%、どちらともいえない…17%6割以上が「思う」と答えた一方で、「思わない」「どちらともいえない」という人も3割以上。自分の生理や不調について“知られたくない”と考える人も多い。20~30代のanan総研メンバー150名にアンケート。男女問わず、柔軟に“休みやすい”環境づくりが理想。「制度があっても実際に利用されてないということを問題視し、生理休暇を見直す企業は徐々に増えているとは思いますが、多いとはいえません。その分、男女問わず体やメンタルなどの不調を感じた際に、相談できる窓口や休暇を取得しやすい制度を設ける企業が増えています。生理がある“女性だけ”に特別に休みを設けることを、逆に働きづらくなると感じる人は男女ともに少なくありません。性別で分けるのではなく、誰もが働きやすく、個人で休暇を選択できる環境づくりが求められています。“生理だから”とあえて口にしなくても、ツラい時は無理せずに休んでいい。大手、ベンチャー問わず、そういった企業が増えていくことが、今後の理想のカタチだと思います」お話を伺った方・岩山笑子さんリクルートキャリアコンサルタント。IT業界のキャリアアドバイザーとして、今までに約500名の転職実現をサポート。そわんわんさん×佐藤マクニッシュ怜子さんが考える。ブルーデーでも“ 自分らしく”働くために必要なこと。心と体を回復させる“ケア休暇”を推奨。YouTuberのそわんわんさんと、自ら起業し、国内外で事業を展開する佐藤マクニッシュ怜子さん。常に多忙な二人の、生理時の働き方とは?そわんわん(以下、そわ):会社に勤めたことがないので、“生理休暇”という制度があることを実は知らなかったんです。調べてみたら70年以上前からあるのに、休暇を取得している人って、ほとんどいないですよね。佐藤マクニッシュ怜子(以下、佐藤):私の会社では生理休暇は特に設けていないけれど、生理時の体調を含めて自分の意見や気持ちを言いやすい環境づくりは意識しています。私自身も「今日はお腹痛い~」とか、どんどん言いますし(笑)。女性がメインの職場で、そういう時に周りにどう対応してほしいのかをそれぞれが理解しているから、自然とみんながサポートし合っている感じ。そわ:助け合えるのは理想ですよね。私は一人で仕事をしているから、生理でパフォーマンスが落ちても結局自分でやるしかなくて。どうしてもしんどい時は自主的に休みを取ることも…。佐藤:そういった自由がきくとラクそうだと思われるけれど、体調と休みのバランスを自己管理するのってすごく難しいですよね。私もそれで何回も体を壊していて、自分をいたわる時間を意識的に取るようにしないといけないなと思っているところなんです。そわ:休むのって本当に難しい。もし自分が会社勤めで生理休暇があったとしても、休みを取るのってハードルが高いと思うんですよ。生理のツラさって目に見えないからズル休みだと思われるかもしれないし、無給の場合も多いから、生活を考えると無理してでも働くことをみんな選びがちだと思う。佐藤:制度があっても、使えないんだったら意味がないですよね。そわ:そもそもの仕組みが変わらないと無理な気がします。理想は、生理とか関係なくしんどい時は休んでいいっていう日ができること。それなら男性も休めて、社会全体が働きやすくなりそう。佐藤:それ、いいかも!体力的にも精神的にも回復するための“ケア休暇”にすれば、ジェンダーを問わず使えるし。ただ、欧米の会社ってフレックス勤務が多いから休みが取りやすいけれど、日本はそこに壁がありますよね。そわ:ツラくても我慢をすることが日本は美徳とされている風潮があるけれど、それじゃ心も体も壊れちゃう。休む選択をもっと気軽にできるような仕組みが権利としてあった方が絶対にいい。佐藤:要望が言いにくいのであれば、環境を変えるっていう手も。私の会社もそうですが、スタートアップでチームの距離感が近い会社や自由度が高い会社って日本でも増えてきているんです。そわちゃんのようにフリーランスで働くことも選択のひとつだし、今後は自分が働きやすい環境を自分で選ぶ時代になると思う。そわ:ツラさを口にできる環境は大事。自分の状況を理解してもらえるだけで働きやすさが全然違うし、お互いに共感し合えたら、休む選択もしやくなるはず。佐藤:根本的な問題として日本の働き方そのものを変えていく必要があるけれど、まずは理解し合える味方を周りに作ることから始めてみるといいのかも。そわんわん(写真右)1999年2月19日生まれ、和歌山県出身。「お友達系YouTuber」として人気を誇る。初タンポンの使用レポートや、生理にまつわる視聴者の質問に回答する動画も。リアルサイズモデルとしても注目を集めている。さとう・まくにっしゅ・れいこ(写真左)1995年8月11日生まれ、東京都出身。ナイトウェアからスタートしたアパレルブランド『AMATERAS』のCEO兼デザイナー。同ブランドのルーフトップバーをマレーシアにオープン。※『anan』2022年10月26日号より。写真・中島慶子ヘア&メイク・井原結衣(そわんわんさん)Miyuki(AMATERAS/佐藤さん)イラスト・REDFISH取材、文・真島絵麻里(by anan編集部)
2022年10月23日ananフェムケア連載「Femcare File」。今回のテーマは、生理用品と環境の関係性。プラスチックの使用量やごみ処理問題などの現状を学びつつ、今後の課題について考えます。生理用品から考える環境問題。女性だけの問題として捉えずに、積極的に議論をすることが重要。日頃なにげなく使用しているけれど、実は生理用品が環境にもたらす影響は意外と大きいのだそう。「市販の生理用ナプキンの多くはほぼ100%プラスチックで作られており、その使用量は1枚あたりレジ袋約4枚分。女性は生涯に約1万枚のナプキンを消費するといわれているので、レジ袋4万枚分に近いプラスチックが使用されることになります」(SDGsコンサルタント・玉木巧さん)レジ袋削減が日々謳われる中でのこの数字には驚くけれど、問題はそれだけではないという。「特に重要なのがごみの処理。使用済みのナプキンのように水分を含むごみは燃えにくく、焼却炉を高温に保つ必要があります。その際にプラスチックごみを燃料として投下して温度を高めるため、大量のCO2を排出することに。生ごみの場合はコンポストなどの対策がありますが、使用済みのナプキンに関しては難しい部分が」また、一般的にはあまり知られていないのが海洋ごみの問題。「海に廃棄されたプラスチックごみの第5位が生理用品で、よく議題に上るレジ袋は全体のわずか0.3%にすぎないのです。ただ、レジ袋の有料化は“自分たちの行動を変えねば”という気づきを得た点で意味があったといえます。誰もが行動を変えられるレジ袋をきっかけに、生理用品を含む身近な問題において何ができるのかを考えることが重要です」では、具体的には環境のためにどんな行動が可能なのだろうか。「消費者の方のアクションとしては、ごみが出ない吸水ショーツなどの使用が挙げられます。これは環境活動の4R、“REDUCE(減らす)・REUSE(再利用する)・RECYCLE(再生利用する)・REPLACE(置き換える)”の置き換えるにあたりますが、本来は減らすことに取り組むのが理想的。ただ、生理現象なので使用量を減らすことはできないし、再利用も衛生上望ましくない。なので、今後は再生利用が鍵に。そこに関しては生理用品を作っている企業側の話になるのですが、衛生用品の中でも紙おむつはすでにユニ・チャームがリサイクルの実証実験を始めています。また、環境負荷の低い天然素材を使用したナプキンも一部で生産されているものの、使用感などの問題で浸透しづらい部分も。便利さを損なわずにより環境に優しい製品を生み出していくことも、リサイクルと同様に企業側の課題といえます」そういった取り組みに前向きな企業の製品を購入するのも消費者ができるアクションのひとつだが、一方で大きな問題があるという。「2019年に開かれたG20大阪サミットで海洋プラスチックごみの削減に関する宣言がありましたが、実は生理用品から生まれるプラスチックごみについては報道されませんでした。宗教上の問題などが理由だと思うのですが、生理について議論しづらい文化があるという点こそが根本的かつ最大の課題。ごみや環境は人類共通の問題なので、女性だけの話にせずに議論することが望まれます」玉木 巧さん株式会社Drop・SDGsコンサルタント。企業のサステナビリティ推進を支援。“SDGs経営”をテーマにした講演会はのべ40万人が参加。YouTube「SDGs media」で情報発信も。身近な生理用品から、何ができる?私たちが今、知っておきたいこと。生理は生活と切り離せないからこそ、環境に優しい選択ができるのが理想的。普段から吸水ショーツを愛用中という井上咲楽さんと、フェムテック企業・fermata(フェルマータ)共同創業者兼CCOの中村寛子さんの考えとは?井上咲楽:実は、今までナプキンがそんなにプラスチックを使用しているなんて知らなかったんです。吸水ショーツも「すごくラクだよ」って聞いたのが使うきっかけで、続けているのもその都度買う手間が省けることや、洋服に響かない点が快適だからっていう理由が大きくて。ただ、もともと私は量が多くて常に夜用のナプキンを使っていたので、結果としてごみの量はかなり減ったと思います。中村寛子:fermataも創業時から吸水ショーツや月経カップを扱っていますが、環境というよりは生理日の選択肢を増やすという部分での提案が基本ですね。近年はサステナビリティの観点からフェムケア製品が注目されるようになってきたこともあって、イベントなどで月経カップと他の生理用品とのごみの比較などについてお話しすることもあります。井上:月経カップは私も前から気になってはいるんですが、使ったことがないんです。入れ方がわからないし、漏れも心配で…。中村:最初は不安ですよね。でも入れてしまえば基本的に一日これだけで大丈夫。多い日も薄めの吸水ショーツを合わせれば安心できますし、経血が空気に触れないからニオイも発生しにくくて快適。井上:ロケの時とかによさそう!何より、快適っていうのがすごくいいですね。月の4分の1は使うものだから、どんなに環境に優しくても心地よくないものを我慢して使い続けるのは厳しいと思う。中村:そうなんです。「環境のためにもこっちにしたほうがいいよ」と言うと、ある意味同調を迫ることになりますよね。そうではなく、自分にとっての使いやすさを見出す中で、少しずつ意識が変わっていく感じでもいいのかなと。井上:押し付けにならないことは大事ですよね。うちの実家は生ごみのコンポストを取り入れているしリサイクルにも積極的ですが、そもそもはごみ出しにかかる費用が節約できることから始まっているんです。生理用品も自分が心地よく生活するために選んだものが結果的に環境問題に貢献していたというのが理想で、SDGsのことだけを考えた選択肢はそれこそ“持続可能”ではない気がします。中村:フェムテックのアイテムって、環境への配慮が行き届いた企業がすごく増えているんですよ。それらもSDGsだからやっているというより、自分たちが企業としてありたい姿を追求したら当たり前にそうなっていた感じで無理がないんですよね。使う側も同じで、まずは生理用品のように身近なものから環境問題に目を向けつつ、自身の体やライフスタイルに合わせて無理のない範囲でアクションをしていけたらいいですよね。井上:そうですね。私も月経カップを試してみようと思います!中村寛子さんfermata株式会社共同創業者兼CCO。フェムテック製品のショップをオンラインと実店舗で展開するほか、コンサルティング事業なども行っており、フェムテック市場の創出に努めている。いのうえ・さくら1999年10月2日生まれ、栃木県出身。『新婚さんいらっしゃい!』など数々の番組で活躍。SDGsへの関心の高さでも知られている。Tシャツ¥8,030(リエ ミラー/フレディ新宿京王店 TEL:03・5339・6680)ビスチェ¥12,100(ノーリーズ自由が丘店 TEL:03・5701・0538)スカート¥13,200(ノーリーズ ソフィー大丸東京店 TEL:03・6895・2122)イヤリング¥38,500イヤーカフ¥52,800ブレスレット¥38,500(以上スタージュエリー銀座店 TEL:03・5537・8088)※『anan』2022年8月31日号より。写真・中島慶子スタイリスト・池田木綿子ヘア&メイク・輝ナディアイラスト・REDFISH取材、文・真島絵麻里(by anan編集部)
2022年08月28日老廃物や脂肪を流し、排泄するメカニズムを利用した腸リンパマッサージ。今までの腸もみとは違い深部を刺激するから、やさしい動きなのに、効率的に老廃物を排出するパワーが強力!1日5分のメソッドを続けるだけで、腸内環境は毎日快調、美しいくびれも手に入ります。腸リンパを流して老廃物を根こそぎ排出。「慢性的な便秘や、運動してもなかなか痩せないお腹、実は“腸リンパ”の詰まりが原因」と、深部リンパ協会理事長の夜久ルミ子さんは言います。「腸リンパとは、小腸と大腸にある深部のリンパのこと。老廃物を流す働きがあるリンパは全身に存在しますが、腸には全体の6割ものリンパが集中。そのため、腸リンパの流れがよくなると全身のリンパの巡りもよくなり、血流もアップ。運動していないけれど、運動したような効果が得られるので皮下脂肪が燃えやすく、痩せやすくなり、快便や美肌効果も。とくにお腹まわりの脂肪が燃えやすくなるので、ウエストのたるみに悩んでいる方におすすめです」腸リンパの活性化は、3つの部位への刺激がカギ。「小腸、大腸、骨盤底筋へアプローチできる腸リンパマッサージが効果的。1日5分、寝たまま行えるので、起床時や就寝時の習慣に。もちろんやれるタイミングでかまいませんが、食後や生理中、体調不良のときはおやすみしてください。モニターにこのメソッドを試してもらったところ、多くの方にうれしい変化があったので、ぜひ試してみてほしいです」腸リンパを活性化するには、小腸・大腸・骨盤底筋をマッサージしよう!【小腸】脂肪を分解して代謝できる唯一の臓器。食べ物から取り込んだ栄養の吸収や分解を行う小腸。脂肪分は小腸のリンパ管に運ばれるため、ここが詰まると皮下脂肪や内臓脂肪の原因に。【大腸】体全体の75%ものデトックスを担う。小腸で吸収した食べ物の残りカスを便として排出するのが主な役割。大腸の動きがよくなり、腸リンパが流れると、排便がスムーズに。【骨盤底筋】内臓を下から支えてスリムなお腹に。骨盤の底にハンモック状についている筋肉。腹部のインナーマッスルと連動しているため、骨盤底筋を動かすと腸リンパの働きも促進される。【深部リンパ】深部リンパはデトックスパワー絶大!静脈で回収できない大きな老廃物や脂肪を回収するリンパには、肌の表面を流れる浅部リンパと、筋肉の中にある深部リンパがある。深部リンパには体内の94%ものリンパが流れているため、ここを刺激すれば、大量の老廃物を効率的に流すことができる。まずは腸リンパの詰まり具合をチェック!便秘(排便が不規則)コロコロした便が出る睡眠時間が6時間以下吹き出物があったり、乾燥肌ウエストまわりの脂肪が気になるおへそのまわりが硬い自分のおならがくさいと感じる体を反らしにくい人は、腹筋が硬くなり、腸リンパが滞っている証拠。また上記で当てはまるものが1つでもあれば、腸リンパが流れにくくなっている可能性大。小腸・大腸を刺激して腹部の内臓脂肪&皮下脂肪を燃焼。最初のステップは、お腹を押したりつかんだりしながら、腹筋を圧迫して小腸や大腸にアプローチしていくもの。深部の腸リンパが刺激され、お腹まわり全体のリンパの流れや血流がアップするので、脂肪を効率的に落とすことができる。まずは3日間続けてみよう!マッサージの前に、まずはコレ!鎖骨のリンパ節を開放して流れやすくする。親指以外の四指の指先を、鎖骨の上側の骨のキワにひっかけるように置く。息をゆったりと吐きながら指を押し入れるように、鎖骨の上側を押す。息を吸って指の力を抜く。これを5回行って。この準備により、全身のリンパ液が流れる鎖骨のリンパ節が開放され、腸リンパをはじめとする全身のリンパの流れがよくなる。基本の体勢ひざを立て脚を左右に倒す。手の位置を移動させていく。足は肩幅程度に開く。下記の1~5を行うときは、仰向けで足を肩幅程度に開き、ひざを立てた状態でスタート。呼吸は自律神経を整える効果があり、腸の働きをよくしてくれるので忘れずに。1、指先をろっ骨下にひっかける(脚を左右に3回倒す)ろっ骨の内側下部に指先をかける。たっぷり息を吸い、吐きながら指を深く押し入れ、ろっ骨を持ち上げるようにしながら、脚を3回左右に倒す。2、ろっ骨の外側に向かって手を移動(脚を左右に3回倒す)手をこぶし1つ分外側に移動させ、1と同様に呼吸しながらろっ骨下に指を押し入れ、脚を3回左右に倒す。これをろっ骨の端まで行う。3、おへそ横のお肉をつかむ(脚を左右に3回倒す)おへそ横のお肉を深く大きくつかみ、自然に呼吸しながら脚を3回左右に倒す。肉がつかみにくい場合、上体を起こすとつかみやすくなる。4、骨盤のキワまで手の位置を変える(脚を左右に3回倒す)おへそ横から骨盤のキワまで手の位置を変えながら、2~3か所お肉をグッとつかむ。その都度、3と同様に脚を3回左右に倒す。5、骨盤の上に親指を当てる(脚を左右に3回倒す)骨盤の2cmほど上(1)に親指を当てて深く押し、脚を3回左右に倒す。矢印に沿い親指を2cmほど下にずらし、そけい部まで同様に。2、3も同じく。夜久(やく)ルミ子さん深部リンパ協会理事長。独自のデトックスメソッド「深部リンパ節開放(R)」を開発。近著に『腸リンパを流せば驚くほどお腹からやせる 深部リンパ節開放 腸活マッサージ』(西東社)。『腸リンパを流せば驚くほどお腹からやせる 深部リンパ節開放 腸活マッサージ』(西東社)ブラトップ¥7,920レギンス¥8,910(共にemmi yoga/エミ ニュウマン新宿店 TEL:03・6380・1018)※『anan』2022年8月3日号より。写真・中島慶子スタイリスト・岡安幸代ヘア&メイク・福寿瑠美(PEACE MONKEY)モデル・AMBER(LIGHT management)イラスト・AOI OTANI取材、文・岡井美絹子(by anan編集部)
2022年07月31日すっきりとした小顔は、誰もが憧れるもの。フェイスラインやたるみが気になるなら顔の土台となるあごの筋肉を気持ちよくほぐす筋押しマッサージを実践してみて。バランスの整った、自分史上最小顔に大変身!様々な顔まわりの悩みは、あごの歪みにあり!たるみ、ほうれい線、二重あごなど、長引くマスク生活で顔の悩みを抱える人が増加。それらを改善しつつ、小顔に導いてくれるのが筋押しマッサージ。考案は、美容整骨師の小顔神HIROさん。「顔が大きく感じたり、むくんだりする原因は、あごの歪み。あごは顔の土台でもあり、頭がい骨の中で唯一動く『顎関節』があります。下あごはこの関節で側頭筋とつながり、口を開閉できるようになっています。しかし食事をする時、左右均等に使ってモノを噛むのはなかなか難しい。それが筋肉と骨格の歪みを生むのです」噛みグセだけでなく、口を閉じている時に無意識のうちに行っている食いしばりや、前かがみ姿勢も、あごへの負担大!「あごを動かす筋肉のうち、過剰に働くものはリラックスさせ、怠けているものは刺激を与えて、バランスを整えてあげることが大事。そこでアプローチするのが、あごを動かす、側頭筋など4つの筋肉。これらを順番に刺激する4つのマッサージで顔の歪みが解消され、リフトアップが叶います」ポイント・手だけで行える簡単マッサージ。道具不要、手で押すだけなので、バスタイムやすき間時間を利用して行える。「じんわりと押す『持続圧』がおすすめ。あぐあぐと開け閉めする場合は、口を大きく開ける必要なし。最大に口を開けた時の60~80%ぐらいの開き具合でOK。指で押す場合も無理に押し込まず、気持ちいいと感じる程度にしましょう」・あごまわりの4つの筋肉を押さえるだけでOK。あごを動かす4つの筋肉だけを刺激するので、顔をこすったり引っ張ったりすることもなく、肌トラブルの心配もなし。「1回でも変化が実感できます。4つのマッサージをセットで毎日行うと、歪みにくくなり、むくみ知らずの小顔に近づけます」。顔の土台であるあごの筋肉が整えば、本来の美しさを引き出せる!・毎日、朝と夜に1セットずつトライ。おすすめは朝と夜の2回。「どのタイミングで行ってもOKですが、朝ほぐすとスッキリ顔で一日を過ごせるし、夜寝る前に行うとリラックスでき、気持ちよく眠りにつけます」。バスタイムやお風呂上がりは特に筋肉がほぐれやすいので効果的。歪みやむくみは日々発生するので、歯磨きのように習慣化することが大事。1、側頭筋押し。【左右各30秒】手のひらをこめかみに当て後ろに押し上げる。食べ物を咀嚼する時に使われることから「咀嚼筋」とも呼ばれる筋肉。口角と耳を結んだ延長線上へ、指先を斜め上に向けて押し上げる。髪をかき上げながら押すと、より筋肉を刺激できる。「噛みグセが悪いと張りやすい筋肉。整えることで、フェイスラインを引き上げられます」POINT!こめかみの上あたりに位置する筋肉。ここに手のひらを当てた状態で、歯をグッと噛み締めた時にもりもりと動く場所が目印。2、咬筋(こうきん)押し。【左右各30秒】ほおに手のひらを当て、口を「あぐあぐ」と開け閉め。あごの筋肉の中で最も使うことが多いのが「咬筋」。無意識のうちに行ってしまう食いしばりによって発達しやすいのが、この筋肉。「口を閉じた時に外に張り出してくる筋肉を手のひらで壁を作るように押さえてあげることで、ほうれい線が改善され、シャープな横顔も作れます」POINT!頬の外側にあり、頬骨の下からエラの角に向かって走る筋肉。下あごを持ち上げる強い筋肉なので、食いしばった時に盛り上がる場所が目印。3、外側翼突筋(がいそくよくとつきん)押し。【左右各30秒】頬骨の奥に小指を差し込み、口を「あぐあぐ」開け閉め。口を開く時に働く筋肉。頬骨の奥を目指して指を差し込むことこそが、外側からできる唯一のアプローチ。「小指の先を差し込んでほぐすことで、口が開きやすくなり、広角の上がった笑顔が作りやすくなります」。小指で押すと痛い場合は、ゴム製のペン先で刺激してもOK。POINT!あごと頭蓋骨をつなぐ筋肉で、奥深くに位置する。口を開いた時にあごの骨が前に出るので、そのあごの骨と頬の骨の間から圧を加えて刺激。4、内側翼突筋(ないそくよくとつきん)押し。【左右各30秒】あごのエラ部分の内側に指を差し込んで刺激。口を閉じる時に働く筋肉。人差し指と中指を差し込んだまま、ラインに沿って揺らして刺激すれば、筋肉がほぐれやすくなる。「エラがすっきりするだけでなく、二重あごの解消にもつながります」。最初は指が入らないほどガチガチでも30秒マッサージするだけでしっかりほぐれる。POINT!あごのエラの角の内側を狙うように、指2本ほどの幅で指圧。下あごを引き上げる働きをする筋肉なので、下あごの裏側かつ口腔の内側にある。小顔神HIROさん美容整骨師、柔道整復師、鍼灸師、自律神経管理士、フェムケア矯正師、日本美容整骨学院の学院長など、様々な肩書を持つ。登録者数50万人以上のYouTubeチャンネル「speed小顔神 HIRO」でセルフケアを配信中。著書に『小顔になる! あごコリほぐし』(ワン・パブリッシング)。タンクトップ¥7,500(ルルレモン TEL:0800・080・4090)※『anan』2022年7月20日号より。写真・中島慶子スタイリスト・武政ヘア&メイク・浜田あゆみモデル・柊 有紗(スペースクラフト)取材、文・鈴木恵美(by anan編集部)
2022年07月18日簡単なポーズをとるだけのセルフ美整体で、筋肉を動かしてシェイプアップ!首、二の腕、お尻、お腹と、たるみが気になる4つのパーツを集中アプローチ。肌見せの季節に、すっきり魅せが叶うはず。筋肉をほぐすことで、痩せやすい体に導く。長時間同じ姿勢を続けたり、前かがみでスマホをいじったり、脚を組んだり…。何気なく行っている習慣やクセで筋肉はどんどんこわばり、前後左右のバランスが乱れて、スタイルに影響を及ぼす。「本来、人間の体は『まっすぐな川』のような状態が理想的です。しかし生活習慣などで、筋肉が伸びたまま、あるいは縮んだまま固まってしまうと、血行が悪くなり、老廃物や脂肪が蓄積しやすくなります。今回ご紹介するセルフ美整体で、筋肉を効率よく動かし、フラットな状態に戻してあげることが大事です」と、美容整体師の井上剛志さん。筋肉と骨はつながっているので、筋肉がほぐれて柔らかくなると、関節も柔軟に動かせるようになる。「筋肉と関節が整うと、体の可動域が広がり、血液やリンパの流れがスムーズになり、老廃物や脂肪が排出されやすくなります。さらに代謝も上がるので、続けることで痩せやすい体になります」筋肉の硬直を放置しておくと、首・肩こりや腰痛の原因に。整えれば美姿勢をキープできる体に!首:ゆするだけでストレートネック改善!(60秒)ココに効く:頭板状筋、胸鎖乳突筋、斜角筋、肩甲挙筋PCやスマホの操作で前傾姿勢を続けていると、首の筋肉が凝り固まり、首がもたつくだけでなく、顔が大きく見える原因に。「タオルを使えば、筋肉の表層を覆う筋膜全体にアプローチできるので、首周辺の『頭板状筋』『胸鎖乳突筋』『斜角筋』『肩甲挙筋』などの筋肉を一気にほぐせます」。首こり改善&すらりとした首をゲット。1、タオルを首にかけ、両手で前に引っ張る。2、引っ張る力と反発するように、首を後ろに引く。3、手を前後に動かして、首の筋肉をゆする。二の腕:ひねるだけでたるみ解消!(60秒)ココに効く:上腕三頭筋、上腕二頭筋、三角筋、小胸筋「ひねるだけで、たるみやすい二の腕の裏側の『上腕三頭筋』と表側の『上腕二頭筋』を同時に引き締め。胸を張って肩関節からしっかり動かすことで、肩の『三角筋』と胸の『小胸筋』にも効かせられ、ワキの下にある『腋窩リンパ節』の流れが良くなります」。腕のねじれも解消され、巻き肩の改善にも。1、両腕を左右に伸ばす。2、左の手のひらを上に、右の手のひらを下に向ける。3、次に、両腕それぞれをひねって、手のひらの向きをチェンジする。このひねりの動きを1分間続ける。お尻:伸ばすだけで小尻に!(左右各40秒)ココに効く:大臀筋、中臀筋、腸腰筋、ハムストリングスたるんだお尻を引き締めるためには、お尻の大きな筋肉『大臀筋』と『中臀筋』を動かそう。「脚を思いっきり伸ばすことで、上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉『腸腰筋』や太もも裏側の『ハムストリングス』も鍛えられます」。大きなリンパ節が集中する股関節まわりも柔らかくなるので、下半身太りや脚のむくみにも効果的。1、両ひじ・両膝を床につく。2、片膝を立て、もう片方の脚は後ろに伸ばしつま先立ちで体を支える。この体勢を40秒キープし、反対の脚も行う。お腹:つまむだけで脂肪撃退!(60秒)ココに効く:腹直筋、腹斜筋お腹に長年蓄積された脂肪は、冷えたまま固まっているので燃焼しづらく、なかなか落ちにくい。「そこでまず脂肪を直接つまんで動かすことで、一気にほぐします。さらにつまんだまま反って伸ばすことで脂肪燃焼を高めます」。お腹の正面にある長い筋肉『腹直筋』やくびれを作る『腹斜筋』も鍛えられ、ぽっこりお腹とサヨナラ。1、お辞儀して、おへその脇のお肉をつまむ。2、つまんだまま上体を反らして伸ばす。3、またお辞儀をして、おへそよりも下のお肉をつまんだまま上体を反らす。4、つまむ場所を、おへその脇おへそよりも下おへその脇おへそよりも上…と変えながら、一連の動きを1分間繰り返す。POINT!つまむ場所は3か所。お腹の脂肪は厚みがあり、広範囲に広がるので分けてつまもう。おへそを中心に、上中下とつまむ位置を変えてあげることが重要。井上剛志さん美容整体師、美容整体アピアランスビューティー代表、日本トラディショナルセラピー協会(通称JTTA)代表理事。整体サロンも経営。YouTubeチャンネル「美容整体アピアランスTV」は登録者94万人。著書『1日3分で見た目-9歳 奇跡の美やせマッサージ』(KADOKAWA)。Tシャツ¥9,500レギンス¥16,800(共にルルレモン TEL:0800・080・4090)※『anan』2022年7月20日号より。写真・中島慶子スタイリスト・武政ヘア&メイク・浜田あゆみモデル・柊 有紗(スペースクラフト)取材、文・鈴木恵美(by anan編集部)
2022年07月17日ぴょんぴょん楽しく跳び続けることで全身運動&筋トレになってしまう…。そんな夢のようなダイエットがゆるジャンプ。道具なしでいつでもすぐにできて、痩せるだけでなく、心身の健康の向上にも!全身の筋肉に効く、ゆるゆるのジャンプ法。跳ぶだけで、重力に対抗して全身の筋肉を働かせられるので代謝がアップし痩せやすくなる。そんな夢のような「ゆるジャンプ・ダイエット」を考案したのは、アンチエイジング研究の第一人者である伊賀瀬道也さん。「減量のためには下半身の大きな筋肉群を使うのが最も効果的。ジャンプするとそれらの筋肉をまんべんなく動かせるので、効率よく引き締められます。またお腹まわりにも力が入るので、腹筋もだんだん硬くなり、ポッコリお腹も解消できます。私も毎日続けることで体型が変わっていき、約2か月で2kg痩せました。そのまま継続したら、1年後に体重10kg減、腹囲5cm減を実現!私は同時にゆる糖質制限を行いましたが、毎朝1分間のゆるジャンプだけで、1か月で3kg痩せた人もいます」1分間跳び続けることで心拍数が上がり、酸素を取り込みながら行う有酸素運動になるので、脂肪燃焼効果も期待。トライしてみて。ゆるポイント1:1日1分×3回。ただジャンプするだけ!最初は数回から始めてOK。慣れてきたら1分間跳び続けること。「私は1分間で100回跳んでいますが、回数にはこだわらず、呼吸を整えながら、自分のペースで行いましょう」。朝昼晩行うと、痩せた後もリバウンドしにくくなり、体型をキープしやすくなる。ゆるポイント2:靴もマットも不要。道具は一切必要なし。道具が不要なので、いつでもどこでも行えるのが魅力。「マンションなどで騒音が気になる場合は、バスマットなどの上で行うのがおすすめ。まっすぐ着地する目安にもなります」。人気のトランポリンクッションを利用するのも、楽しく跳び続けられる手。ゆるポイント3:高く跳ぶよりも、まっすぐ跳ぶことを意識。ついつい高く跳びたくなるが、それよりも着地する位置が跳んだ位置とずれないようにすることを心がけて。「体を1本の棒にしてまっすぐ跳ぶと、全身をバランスよく鍛えられます。ふらついた時にとっさにつかまれるように、壁の近くで行うこと」How to ゆるジャンプ。アンチエイジング研究の第一人者が考案。その場でまっすぐジャンプするだけで、筋トレと有酸素運動のW効果で全身の筋肉を刺激して痩せやすくなる究極のメソッド!1、手首や足首を軽くほぐす。体に負担をかけないようにまずは準備運動から。手首、足首を両方向に、20回程度ゆっくり回す。体をほぐすことで、ケガの防止にもつながる。2、両手両足の力を抜いて背筋をまっすぐに伸ばして立つ。手を自然に下ろして、視線を正面にして、前を向く。背筋をまっすぐに伸ばして、両足にバランスよく体重が乗るように立ち、呼吸を整える。3、まっすぐ跳ぶ!つま先が床から少し離れる程度に跳び、膝を軽く曲げて着地。呼吸を止めないようにして、1、2、3と数えながらジャンプを連続で繰り返す。バストが気になる方は…。ジャンプすることで、バストが上下に激しく揺れるのを防ぐために、自分で自分を抱きしめるように両腕でガードしながら跳ぶとよい。より効果を高めたい時は両手を上げてジャンプ!脂肪を分解して燃焼させる作用がある「褐色脂肪細胞」は肩甲骨付近に密集。両腕を上げたり、手首をクロスしながら跳ぶことで活性化させることができるので、ダイエット効果がさらにアップ!伊賀瀬道也さん愛媛大学大学院医学系研究科抗加齢医学(新田ゼラチン)講座教授。愛媛大学医学部附属病院抗加齢・予防医療センター長として、アンチエイジングを研究している。著書に『国立大学教授・医師が考案 自身の肥満体形を克服した1分ゆるジャンプ・ダイエット』(冬樹舎)など。プルオーバー¥9,350レギンス¥11,000(共にジュリエ ヨガ アンド リラックス TEL:03・5720・8256)※『anan』2022年7月20日号より。写真・中島慶子スタイリスト・武政ヘア&メイク・浜田あゆみモデル・柊 有紗(スペースクラフト)取材、文・鈴木恵美(by anan編集部)
2022年07月17日しなやか&まっすぐボディのための“習慣ピラティス”のすすめ。ここでは、夜の習慣にしてほしいプログラムをご紹介。続けることで2週間もすれば、しなやか&まっすぐボディに近づけるはず。ピラティストレーナーの関清香さんに教えていただきました。夜のピラティス寝そべりながら、背面を中心に疲れをリセット!1、カエルストレッチ10往復How To内ももと股関節を気持ちよくストレッチ。(1)四つん這いになり、視線は前方に。そのまま膝をできる限り外へ開き、膝下の内側を床につける。つま先は外側でも後ろでもOK。手は肩より少し前につく。(2)肘を伸ばし、お腹を締める。上体をまっすぐにしたまま、腕が床と垂直になるまでカラダをゆっくりと前へ動かす。膝位置は固定。(3)上体はまっすぐのまま、カラダをゆっくりと後ろに移動させる。手で床を押しながら、お尻を前後に動かすとストレッチ効果が高まる。反り腰や、猫背にならないように。2、スーパーマン10秒キープ×3回How To肩、背中、お尻、もも裏まで背面全体を一気に鍛える。(1)うつ伏せになって、両手は肩幅、両足は腰幅に開き、手と脚が一直線になるようにまっすぐ伸ばす。恥骨を軽く床に押しつけ、お腹はグッと凹ませコアを締め、踵は内側に倒す。(2)お腹に力を入れたまま、息を吸って口から吐きながら、両手両脚を同時にゆっくりと持ち上げて10秒キープ。床につかない位置までゆっくりと両手両脚を下ろし、3回繰り返す。下ろすときも、お腹に力を入れたままで。NG:両手両脚を上げるときには、指先、つむじ、つま先で同時に引っ張り合うイメージを持たないとダメ。アゴを上げない!3、レッグリフト10回How To上半身はリラックスさせてお尻の筋肉を刺激する。(1)両手をおでこの下で重ねてうつ伏せになり、恥骨を床に押しつけ、お腹に力を入れて凹ませる。膝を腰幅に開く。膝を曲げて、両方の踵、もしくは足先全体をくっつける。膝下が後ろに倒れないように。(2)恥骨を床に押しつけ、お腹をしっかりと凹ませたまま、上体はリラックス。膝を曲げたまま両脚を垂直にアップダウン。脚を下げるときは、床に触れるギリギリの位置にとどめる。NG:お腹に力を入れてコアを引き締めないと、脚は高く上がるが、お尻の筋肉への効果は弱まってしまう。4、レッグリーチ膝の曲げ伸ばし5回How Toもも裏とお尻の下の筋肉にじんわりと効かせる。(1)うつ伏せになり、両手はおでこの下で重ねる。膝を腰幅に開く。膝を曲げてレッグリフト(1)の姿勢になり、そこから両脚を垂直に上げる。(2)膝を伸ばし、両脚をまっすぐ伸ばす。両足は自然に開く。膝を曲げ(1)に戻り、両足をくっつける。股関節は終始固定したままで。(3)5回曲げ伸ばしをしたら、最後に膝を伸ばして脚を閉じる。両踵を押し付け合い深呼吸をしながら10秒キープ。ゆっくりと脚を下ろす。せき・さやかピラティストレーナー、「STUDIO es」代表。指導歴13年目。プログラム開発、指導者養成も行う。監修するマシンピラティススタジオ「the SILK」二子玉川店が8月にオープン。※『anan』2022年7月20日号より。写真・中島慶子ヘア&メイク・yumi(Three PEACE)取材、文・野尻和代(by anan編集部)
2022年07月17日歪みやたるみがなく、全身バランスよく引き締まっていながら、くびれもくっきり。そんな憧れのメリハリあるボディラインも、毎日のピラティス習慣で手に入る!土台が安定すると筋肉のつき方も変化。デスクワークや、長時間のスマホ閲覧…。日常の中で無意識にしている偏った姿勢は、ボディラインの崩れにもつながる。「特に股関節や背中、肩まわりは硬くなりがち。その関節や筋肉の柔軟性を高め、カラダや筋肉の使い方を整えるのに役立つのがピラティスです」とピラティストレーナーの関清香さん。体幹を意識しながら動き続けるピラティス。エクササイズを行う上で大原則となるキーワードが、下記の“エロンゲーション”“ニュートラル/インプリント”“コア”だとか。「これらの基本を踏まえて動かすことで、カラダの土台となる股関節や背骨、肩関節が正しい位置に整い、インナーマッスルも鍛えられて軸が安定。すると姿勢の改善だけでなく、関節の可動域も広がって、余計な負荷をかけずに筋肉をバランスよく使えるようになります」その結果、引き締めたい部分も効果的に絞れて、ボディラインも変わってくる。まずここでは、ピラティスの基本をご紹介します。効果アップ!覚えておきたいピラティスの基本ピラティスの基本(1):エロンゲーション逆方向に引っ張って、カラダの軸“背骨”をピンと伸ばす。重力や体重に逆らって、常に正しい姿勢をキープするために意識したいのが、背骨を伸張させる感覚“エロンゲーション”。写真のような仰向けだと頭とつま先を、座位なら頭と坐骨を逆方向に引っ張ることで背骨を引き伸ばす。ピラティスの基本(2):ニュートラル&インプリント2つの姿勢を使い分け効果的に引き締める。ニュートラルは、骨盤が立位では床に対して垂直になり、仰向けでは水平となるピラティスの基本姿勢のこと。骨盤とつながっている背骨は自然なS字カーブを描き、仰向けだと腰と床との間に隙間ができる。一方、インプリントは、骨盤が後傾し猫背の状態。腹筋で腰を床に押し付けるので、よりお腹に効かせたい仰向けのエクササイズなどで使う姿勢。ピラティスの基本(3):コア(体幹)コルセットで締めるように、いつも安定させた状態に。あらゆる動きや姿勢をとる際に、ピラティスではコアをいつも安定させた状態で行う。コアを安定させるために、お腹を凹ませて引き締める方法の一つが、胸式呼吸。鼻から息を吸って胸をふくらませ、口から吐くときに肋骨を閉じ、お腹を凹ませ引き締める。せき・さやかピラティストレーナー、「STUDIO es」代表。指導歴13年目。プログラム開発、指導者養成も行う。監修するマシンピラティススタジオ「the SILK」二子玉川店が8月にオープン。※『anan』2022年7月20日号より。写真・中島慶子ヘア&メイク・yumi(Three PEACE)取材、文・野尻和代(by anan編集部)
2022年07月17日最適トレーニングで、自分流の理想のカラダを目指そう!人気パーソナルトレーナー・纐纈英二さんと本気で考えた「なりたい!」カラダ別カスタムメイドの自宅トレ。ここでは背中のハミ肉に注目します。後ろ姿が肉厚に見える。背中のハミ肉を取りたい!肉厚の原因は普段動かさないから。大きくしっかり動かしましょう。背中は自体重トレでは鍛えにくい部位。そこで、中身の入ったペットボトルを負荷として利用。ダイナミックな動きでシュッとした背中を手に入れましょう。【週3日×2種目・3セット】A:ワンハンドローイング+B:リバースフライセット間のインターバル=30秒、種目間のインターバル=30秒。背中の種目は2種目のみ。20回×3セット行ってもダメージは回復しやすいので、週3回が推奨頻度。日常生活では動かす機会が少ない部位なので、徹底的に攻めて。A:ベンチなしでもOKワンハンドローイング/左右各20回×3セットベンチとダンベルがなくてもできる背中に効かせられる種目。ペットボトルを真上に上げると首の筋肉に効いてしまうので、斜め後ろ方向に持ち上げるのがポイントです。STEP1:両足を大きく前後に開き、後ろ脚側の手でペットボトルを持ち、逆の手を前脚の膝に置く。・かかとは床から浮かせる。・膝を曲げて手を置く。・ペットボトルを持った腕は自然に垂らす。STEP2:ペットボトルを真上でなく斜め後ろに引き上げる。肩甲骨が引き締まる感覚があればOK。・肘をカラダに巻き付けるように少し内側に引く。・ペットボトルをできるだけ引き上げる。B:ゴリラの姿勢でリバースフライ/20回×3セット2つ目の種目はペットボトルを2本使っての背中トレです。基本姿勢は上体を前に倒してお尻を突き出すゴリラポーズ。翼を羽ばたかせるようなイメージでペットボトルを引き上げて。STEP1:両足を腰幅に開いて膝を曲げ、お尻を突き出し上体を前傾させる。ペットボトルは膝の前。・上体は斜め前に倒す。・両膝を軽く曲げる。・両足は腰幅に開く。・膝の前にペットボトルをセットする。STEP2:腕を真横より少し斜め後ろに広げる。肩甲骨が引き締まる感覚があればOK。1に戻る。・上体の角度はキープしたまま。・左右の腕を斜め後ろに開きペットボトルを持ち上げる。こうけつ・えいじ大手パーソナルジムを経て、「Apple GYM」のボディスタイリストとして数多くの女優・モデルも指導。「Apple GYM」では、重心と姿勢を改善することで寸胴体型をメリハリのあるスタイルに変える、オリジナルのボディメイクをプロのパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導している。現在、23区を中心に東京、神奈川、大阪で43店舗を展開。ブラトップ¥9,900レギンス¥11,000(共にジュリエ ヨガ アンド リラックス TEL:03・5720・8256)ボトル 参考商品(ニュートラルワークス/ニュートラルワークス.トーキョー TEL:03・6455・5961)※『anan』2022年7月20日号より。写真・中島慶子スタイリスト・武政ヘア&メイク・yumi(Three PEACE)モデル・宗馬さよ(NMT)取材、文・石飛カノ(by anan編集部)
2022年07月15日一人一人の希望に合わせ、カスタムメイドのボディメイクを提案してくれると人気、注目を集めるのがパーソナルジム。そこで今回、人気パーソナルトレーナーさんの協力の下、自宅用にカスタマイズしたメニューを作成しました。ここではまず、トレーニングする前に知っておきたい、カスタムメイド自宅トレのトリセツ、そして毎日のマストトレをご紹介します!カスタムメイド自宅トレのトリセツ自宅トレのポイント1:モチベーションなぜトレーニングするのか?目的意識を持つことで、最後までやり遂げられます。「痩せたその先にどうしたいかというビジョンが大事。明確なモチベーションがないとトレーニングは長続きしません」と、「Apple GYM」の纐纈英二さん。この夏に可愛い水着を着たい、友人の結婚式までにお腹を凹ませたい、最近カラダが重く感じるのでラクに動けるカラダになりたい、などなど。誰かに強制されるわけではない自宅トレだからこそ、漫然と取り組まず、目的を明確に。「友だちにダイエットを宣言したり、トレーニング時にパジャマではなくちゃんと運動着に着替えることも、やる気を維持する方法です。トレーニングした日には自分を褒めてあげることも忘れずに」自宅トレのポイント2:重心・姿勢普段の生活から“重心”を意識すれば、トレーニング効果が高まります。「Apple GYM」がトレーニング時に重視しているのが、重心を高い位置に引き上げること。「下腹部あたりに重心があると、膝が曲がってお腹がだらんとしてお尻が垂れます。これはボディメイク的には最悪のポジション。重心をみぞおちあたりに引き上げると、膝が伸びてお腹やお尻も引き締まります。この状態でトレーニングするとボディラインを整える筋肉が使われやすくなるんです」姿勢を整えて重心を上げると、トレーニング時だけでなく日常生活でも消費エネルギーが増える。なので、過度に頑張らなくても自然に痩せていくというから、普段からぜひ意識しておきたい。「立つときは親指の付け根の母指球に重心を乗せます。普段の生活でも常に、頭のてっぺんが天井から吊られているイメージで姿勢を整える習慣を。定期的に姿勢を正すだけでも必ず効果は出ます」【重心位置と姿勢の関係】自宅トレのポイント3:プログラム毎日やらなくても大丈夫です。でも、効果を出すには週2~3日は頑張りましょう。今回のメニューは筋トレがメインなので、休みの日を挟んで週2~3回行うのが基本ルール。週3回なら平日は火曜と木曜、週末のどちらか1日で行うという具合。「トレーニング前より筋肉が強化されるのが、この頻度。筋肉痛がある状態で次のトレーニングをすると、筋肉が余計なダメージを受けて逆効果に。休息をとって筋肉痛のない状態で続けましょう」ただし、他の筋肉より薄く、ダメージが少ない腹筋だけは別。お腹は、やる気のある人は毎日行ってもよし。また、目的の部位が一つに絞れない人は複数のプログラムを同時並行で行う手もあり。「トレーニングのタイミングは帰宅後がおすすめです。起きてから時間が経っているので脳とカラダの動きが活発で筋力を出しやすいから。夕食前に行いましょう」基本ルール・少なくとも週2~3日はマスト。・種目によっては毎日やってもいい。・複数の部位トレを同時にしてもOK。自宅トレのポイント4:食事過度なガマン、食事制限は不要です。気をつけるポイントを覚えましょう!自宅トレとともに必ず行ってほしいのが、食事の見直し。といっても過度な食事制限をする必要はない。ポイントは“高タンパク・中糖質・低脂質”。この3つのポイントさえ守れば、2週間後には必ず効果を実感できるはず!「タンパク質は体重1kgにつき1.5gが摂取目標量。体重60kgなら1日90gです。1日3食、魚や肉などのおかずをしっかり食べ、間食にヨーグルトやプロテインを摂ればクリアできるはずです」糖質は低糖質ではなく中糖質。茶碗1杯のご飯、6枚切りの食パン1枚程度の主食は普通に食べてOK。特に朝は抜かずに食べよう。夕食は主食を抜くのがオススメ。「脂質は外食での摂りすぎに注意しましょう。揚げ物や炒め物、肉の脂身を避け、和食メニューを選ぶことで脂質を減らせます」【食事の3つのポイント】・高タンパク…肉、魚、大豆製品、卵などのおかずを毎食摂り、不足分は間食でカバー。・中糖質…朝と昼の主食は茶碗1杯分のご飯か6枚切りの食パン1枚程度に。・低脂質…調理法や肉の部位に注意。飲酒時も誘発されて食が進むので気をつけて。たるんだお腹をサイズダウン、腹凹&くびれが欲しい!毎日のマストトレ!ニートゥチェスト/15回×3セットお腹を凹ませたい人も、ウエストをくびれさせたい人も、毎日やってほしいお腹シェイプのキラートレーニングです。お腹前面、おへその下の筋肉に大きな刺激を入れましょう。STEP1:床に座って両膝を立て、上体を後ろに倒して両方の腕の肘から先を床につける。お尻と腰全体をしっかり床につけることがポイント。・二の腕を床に対して垂直に立てる。・お尻と腰をしっかり床につける。・膝の角度は直角に。NG:上体が反って膝の引きつけが甘い。腰が反り、お尻のトップしか床についていない。こうなると膝の引きつけが甘くなり腹筋に効きません。STEP2:両膝を揃え、できるだけ胸に近づけると同時に背中を丸める。ゆっくりと脚を元の位置に戻し、かかとが床に触れたら再び膝を引きつける。・視線はおへそに向ける。・膝の角度を直角にキープしたまま胸に引き寄せる。こうけつ・えいじ大手パーソナルジムを経て、「Apple GYM」のボディスタイリストとして数多くの女優・モデルも指導。「Apple GYM」では、重心と姿勢を改善することで寸胴体型をメリハリのあるスタイルに変える、オリジナルのボディメイクをプロのパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導している。現在、23区を中心に東京、神奈川、大阪で43店舗を展開。ブラトップ¥9,350レギンス¥13,200(共にチャコット・バランス/チャコット TEL:0120・155・653)一枚目写真左側ブラトップ¥9,900レギンス¥11,000(共にジュリエ ヨガ アンド リラックス TEL:03・5720・8256)ボトル 参考商品(ニュートラルワークス/ニュートラルワークス.トーキョー TEL:03・6455・5961)※『anan』2022年7月20日号より。写真・中島慶子スタイリスト・武政ヘア&メイク・yumi(Three PEACE) モデル・横川莉那(スペースクラフト)宗馬さよ(NMT)取材、文・石飛カノ(by anan編集部)
2022年07月13日理想の小顔作りに頭皮マッサージが効くのは今や常識。しかし、やみくもに頭をほぐすよりも、頭がい骨の縫合部にアプローチした方がたるみ改善への近道だと、整体師の吉田佳代さん。「多くの骨から成り立つ頭がい骨の、骨のつなぎ目の部分を“縫合”と呼びます。縫合は歪みやすく、ガチガチになりがち。すると、血流やリンパの流れが滞り、老廃物が溜まり、たるみを招きます。特に、顔は皮膚で頭とつながっているため、縫合部の状態が顕著に表れ、顔の左右のバランスや、シワやほうれい線にも影響します」そんなさまざまな顔のお悩み解消に効果的なのが「縫合ツボほぐし」。頭がい骨の縫合部に沿ってほぐすというメソッドだ。「縫合部分には、美容に効くツボが多数あるので、歪みを解消しながら、ツボを刺激することで高い効果が得られます」頭がい骨には数十の縫合があり、今回はよりマスク老け改善を期待できる5つの縫合部に注目。頭の骨を感じながら、イタ気持ちいい程度の圧を加えるのがポイント。日課にすれば、顔がグングン引き上がっていく!まずは顔の歪みチェックから鏡を見て、今の自分の顔の歪み具合を確認してみよう。差があればあるほど、顔だけでなく、頭がい骨の縫合部も歪んでいる可能性大。左右差チェック頭頂部からまっすぐに下ろしたライン上に、あご先があるか確認。ない場合は、矢状縫合(しじょうほうごう)か前頭鼻骨縫合(ぜんとうびこつほうごう)が歪んでいる可能性が高い。頬の高さチェック左右の頬の一番高いところに指を置いて、高さに差がないか確認。差がある場合は、頬骨上顎縫合(きょうこつじょうがくほうごう)が歪んでいる可能性が高い。目尻の高さチェック目を開いた状態で、左右の目尻に指を置いて、高さに差がないか確認。差がある場合は、冠状縫合(かんじょうほうごう)が歪んでいる可能性が高い。口角の高さチェック軽く微笑みながら、左右の口角に指を置いて、高さに差がないか確認。差がある場合は、鱗状縫合(りんじょうほうごう)が歪んでいる可能性が高い。たるみを改善し、リフトアップ。耳の先端の指2本上から後頭部までをつなぐ「鱗状縫合」。ここをほぐすと、頬が引き上がり、シャープなフェイスラインに。顔全体がリフトアップでき、たるみや口角下がりなど、マスク老けに万能に効くので、まずはこの縫合ツボほぐしからスタート。小顔に効くのは…鱗状縫合ポイントになるツボ率谷(そっこく)…耳の先端から指2本上にあるツボ。顔全体のコリ解消に効果あり!天衝(てんしょう)…率谷から指1本ほど後ろ。頭皮を引き上げて、小顔効果をもたらす。浮白(ふはく)…耳の先端の後ろの生え際から親指1本ほど後ろ。むくみケアに。HOW TO 鱗状縫合ほぐし率谷に小指がくるように、縫合に沿って両手の親指以外の4本の指をあてる。そこから5秒かけて上に引き上げる。さらに縫合に沿って、少し手を後ろにスライドさせて、押す場所を変えて、再度5秒かけて引き上げる。吉田佳代さん整体師。手技療法士等さまざまな資格を持ち、施術実績は6万人以上。サロンのプロデュース、プロ向け技術指導、美容商材の監修にも携わり、近著『たった10秒で小顔になる頭のツボ』(SBクリエイティブ)では、1か所10秒で効果を発揮する頭のツボ押しを紹介している。※『anan』2022年6月1日号より。写真・中島慶子ヘア&メイク・浜田あゆみモデル・パク・メイディ取材、文・鈴木恵美(by anan編集部)
2022年05月28日クマ、シワ、顔のこわばりなど、気になるお悩みを一刀両断! たった10秒で効果てきめん。整体師の吉田佳代さんが、エイジングケアのツボを教えてくれました。ツボの押し方&指の形。指の腹を使い、頭の中心に向かって垂直にツボを押す。1か所のツボをほぐす場合は、両手の指を重ねて行うと、圧をかけやすい。ツボを刺激する時はゆっくりと押すこと。覚えておきたいエイジングケアのツボ5つツボ その1:目窓(もくそう)目のクマや小ジワを一掃。明るい目元で、印象激変!マスク生活で特に目立つのが目元。目の下のクマや目元の小ジワがあると老けた印象に。そんな目まわりをスッキリ整えてくれるのが、「目窓」。目元のトラブルだけでなく、頭痛やめまい改善も期待できる。瞳孔の真上で、生え際から指2本ほど上にあるツボ。HOW TO 目窓ほぐし目窓にそれぞれの人差し指をあてて、7秒かけて押して、3秒かけて緩める。皮膚に対して、垂直に圧をかけるのがポイント。強い力で長く押し続けるともみ返しが起こる場合があるので、心地よいと思える強さで押すこと。ツボ その2:百会(ひゃくえ)ストレスを緩和し、マスク疲れを解消。百のツボの道が交わるという意味を持ち、さまざまな悩み改善に役立つ万能なツボ。自律神経の働きを整える作用があり、マスク生活による顔の疲れを一気に吹き飛ばす。さらにストレスや不眠、頭痛、肩こり解消にも。折った両耳の先端を結ぶ線の中央と正中線が交わる場所。HOW TO 百会ほぐし【STEP1】百会に両手の人差し指を重ねてあてて、7秒かけて押して、3秒かけて緩める。上の指で下の指を押さえるようにして押すのがポイント。1回押すだけで、顔はもちろん、全身も緩み始め、緊張がどんどんほぐれていく。【STEP2】百会に手のひらの中央がくるように、手を“く”の字にして、頭の上にかぶせる。そこから10秒間優しくなでる。ツボの周りが温まっていき、心身ともにリラックスしてくるのを実感でき、ツボ押しと同じ効果が得られる。ツボ その3:巨(こ)りょうむくみ顔がスッキリ。頬が上がり、口角美人に。「笑顔のツボ」「若返りのツボ」とも呼ばれる「巨りょう」は、頬の筋肉を上げる役割があり、パンパンにむくんだ顔をキュッと引き上げてくれる。ニキビ、乾燥肌など肌荒れを防ぐ効果もあり、化粧ノリもUP。黒目から下へ、小鼻から横に引いた線が交わる場所。HOW TO 巨りょうほぐし小鼻の真横に人差し指をあてて押さえる。もう片方の手の人差し指で巨りょうを5秒かけて押し込む。支えにしていた小鼻の横の人差し指を離し、巨りょうを押したまま5秒間キープし、緩める。反対側も同様に行う。ツボ その4:角孫(かくそん)コロナ太りで加速!?目のたるみやほうれい線を撃退。暴飲暴食・運動不足による体重変動や加齢により、目のたるみやほうれい線が気になり始めた人が増加中。フェイスラインの始まりの場所に位置する「角孫」は、目元のハリや表情筋のキープに役立つので、毎日ケアしよう。耳を折り曲げた時、先端にあたる場所にあるツボ。HOW TO 角孫ほぐし両耳の上にある角孫に親指をあてて、ほかの4本の指で頭部を支える。骨を感じるぐらいの圧を1秒加えた後に、1秒押したまま1cmほど引き上げて5秒キープし、3秒かけて緩める。ツボ その5:下関(げかん)フェイスラインのこわばり、もたつき、二重あごに効く。フェイスラインをすっきりさせたいなら、頬にあるツボ「下関」をほぐそう。顔の血行を促進し、老廃物を排出してくれるので、こわばりやもたつきを改善し、弾力のある肌に導く。さらに全身の緊張もほぐす効果も。頬骨の下のくぼみで、口を開けた時に盛り上がる場所。中指の腹を下関にあてて、人差し指、中指、薬指を揃えて頬にあてる。口を軽く開き、息を吐きながら7秒かけて頬全体を耳上方向に押し上げる。息を吸いながら3秒かけて緩める。吉田佳代さん整体師。手技療法士等さまざまな資格を持ち、施術実績は6万人以上。サロンのプロデュース、プロ向け技術指導、美容商材の監修にも携わり、近著『たった10秒で小顔になる頭のツボ』(SBクリエイティブ)では、1か所10秒で効果を発揮する頭のツボ押しを紹介している。※『anan』2022年6月1日号より。写真・中島慶子ヘア&メイク・浜田あゆみモデル・パク・メイディ取材、文・鈴木恵美(by anan編集部)
2022年05月28日長引くマスク生活で、たるみやむくみなど、顔の変化を感じている人が続出中!そこであらゆるマスク老けと速攻サヨナラできる、頭がい骨の縫合部に沿ってほぐすメソッド「縫合ツボほぐし」を伝授。教えてくれたのは、整体師の吉田佳代さんです。顔の左右のバランスを整える。左右の頭頂骨をつなぎ、頭部のセンターライン(正中線)を走る「矢状縫合(しじょうほうごう)」。この縫合部が歪んでいると、顔がアンバランスに。目や口など各パーツのズレが増し、見た目に大きな影響を及ぼすので、しっかりほぐしてシンメトリーな顔をゲット!顔の歪みリセットに効くのは…矢状縫合ポイントになるツボ前頂(ぜんちょう)…髪の生え際から指4本半ほど後ろ。顔のむくみ取りに効果的なツボ。百会(ひゃくえ)…折り曲げた両耳の先端を結ぶ線の中央と正中線が交わる場所。自律神経を整える。後頂(ごちょう)…百会から指2本ほど後ろにあるツボ。不眠に効き、肌ツヤアップ。強間(きょうかん)…後頂からさらに指2本ほど後ろの場所。顔の血行を促進できる。HOW TO 矢状縫合ほぐし【STEP1】前頂の横に小指がくるように、矢状縫合に沿って、両手の親指以外の4本の指をあてる。5秒かけて指を外側にすべらせ、横に広げる。さらに縫合に沿って、指をあてる位置をやや後ろにずらして、同様に横に広げる。【STEP2】矢状縫合を人差し指と中指でジグザグに触り、ボコボコしていたり、硬くなっている箇所を探す。そこが特に歪みが強い箇所なので集中的にほぐす。STEP1と同様に、4本の指で、5秒かけて横に広げる。これを2回繰り返す。吉田佳代さん整体師。手技療法士等さまざまな資格を持ち、施術実績は6万人以上。サロンのプロデュース、プロ向け技術指導、美容商材の監修にも携わり、近著『たった10秒で小顔になる頭のツボ』(SBクリエイティブ)では、1か所10秒で効果を発揮する頭のツボ押しを紹介している。※『anan』2022年6月1日号より。写真・中島慶子ヘア&メイク・浜田あゆみモデル・パク・メイディ取材、文・鈴木恵美(by anan編集部)
2022年05月28日今年度のシリーズテーマ 「ボタニカルに暮らす」11月27日(木)、魅力的に暮らす女性のためのコミュニティ・札幌パークホテル「中島公園倶楽部」がオープンする。「中島公園倶楽部」では、幅広い分野のセミナーやワークショップなどを開催していく予定で、2014〜15年シーズンのシリーズテーマ は、草花の不思議なチカラやヒーリング効果に着目する「ボタニカルに暮らす」となっている。11月27日は、フランス式フィトセラピー11月27日(木)開催のセミナーは、フィトテラピー(植物療法)・森田敦子さんによる「女性が美しくなるために」フランス式フィトセラピーを用いたアンチエイジングケアとデリケートゾーンケア(プレスリリースより)についてのセミナーだ。18時30分スタートで参加料は3500円となっている。また、来年1月13日には、「ベトナム女性の若さとキレイの秘訣」顔ツボ療法ディエンチャンで魅力アップ(プレスリリースより)が予定されている。今後の詳細スケジュールは「中島公園倶楽部」公式サイトに掲載されていくので、興味のあるセミナーやワークショップに是非ご参加を。アクセスは、地下鉄南北線「中島公園」駅より徒歩すぐだ。(画像はプレスリリースより)【参考】・中島公園倶楽部
2014年11月10日いまだ世間を騒がすオセロ中島騒動2012年2月末に占い師からようやく離れることができたオセロの中島。(写真:松竹芸能タレント一覧より参照)この事件は、あの芸能界の大物「和田アキ子」から、様々な人を巻き込んだ大騒動だっただけに、いまだに多くの注目を集めている。(オセロ中島の占い師、和田アキ子も骨抜きに?)その真相が、3月26日の「とくダネ!」(フジテレビ)の独占取材で、「占い師」本人によって語られた。この独占取材の際、占い師は200万円のギャラを提示し、買いたたかれたものの100万円のギャラを受け取ったともされている。しかし、それだけの金額を受け取っていたにもかかわらず、放送後に占い師からフジテレビに猛抗議が寄せられたという。怒り心頭の占い師日刊サイゾーニュースが行った取材によると、舞台裏を熟知するテレビ関係者はこう話す。「放送後、番組ディレクターのところにI氏(占い師)が声を荒げて猛抗議したそうです。理由は潔白であることを証明するはずだったのに、オンエアでは落ち着かない手のアップや『中島さんが書いた』と主張するノートの筆跡鑑定をI氏に内緒で彼女の両親に頼んだこと、そして……下半身から推定Fカップの胸元まで何度も舐め回すように撮られたカメラワークに怒り心頭だったそうです」顔にモザイクをかけるのであれば、体の部分が画面に映し出されても当然といえる気がする。網タイツや胸元がみえる衣装を自らまとっていただけに、そうしたカメラワークは自業自得ともいえるのではないだろうか。また、証拠であるノートの筆跡を確認したりするのは、いたってまっとうな行為だとも感じる。果たして占い師の主張は通るのだろうか。編集部 鈴木真美【おすすめニュース】小池栄子と佐藤江梨子がダブルAV出演か小栗旬、山田優に「決めた」驚きの理由大森南朋に小野ゆり子を紹介したのは蒼井優だったAKB48板野友美「卒業したい」岡田准一と高岡蒼佑、ついにガチンコ対決かキス上手の秘密、AKB48大島優子元の記事を読む
2012年04月03日奪還された中島について松嶋がコメント。2012年2月末に所属事務所社長らの手によって占い師から離れることができたオセロの中島さんについて、相方の松嶋さんが3月5日夜に自身のブログで語った。「だんだんしゃべらなくなった」と綴っている。松嶋さんのブログは事務所の松竹芸能から届いたFAXの写メから始まっていた。内容はオセロ中島さんは国内で療養していて健康も良好である。滞納していた家賃も弁済する意向だと書かれていた。不仲理由はやっぱり洗脳!オセロ中島さんと松嶋さんの不仲報道については、結婚式の式辞もしてくれたり、会社を辞めたいと言った松嶋さんの相談にも乗ってくれていたそうだ。中島さんは友達を避けるようにと言われていたからか、松嶋さんが食事に誘っても承諾することはなかった。占い師に洗脳されていたことをバラエティーで初めて知ったという松嶋さんは、「いつのまにかしゃべらなくなっていた。」と語った。芸能界に復帰は望んでいるらしい中島さんとは、話し合ってもう一度オセロを続けたいと松嶋さんも願っている。あまり詳しいことを知らされていないので、中島さんについてはブログでもあまりコメントを残さないようにしていると松嶋さんは言い、周りに迷惑をかけないように、これからもあまり書くことはないと断言していた。元の記事を読む
2012年03月06日中島知子、マンションのチェーンロックを自ら外す3日、洗脳騒動の渦中にあるオセロ・中島知子(40)が立ち退き命令が出ている自宅マンションから退去し、都内ホテルに滞在していることが明らかになった。写真はオセロの中島知子(左)と松嶋 尚美全国を飛び回り多忙な時間の中、芸能レポーターの井上公造は6日ぶりに自身のブログを更新し、中島の事に触れている。井上公造・語録「中島さんの心を動かしたのは両親の愛」井上の4日のブログにはやっと前進(・・・略)中島知子さんにやっと動きが出ましたご両親を中心に複数の関係者が協力してあの占い師と引き離すことができましたまだまだ時間はかかりますが大きな大きな前進です頑なになっていた中島さんの心を動かしたのはやはりご両親の愛でしたそして所属事務所社長の思いでした焦らず中島さんが笑顔になる日を待ちましょうと、次のステップに向かって大きく進展した中島にエールを送った。中島は今後カウンセリングを受ける予定で、中島と同居していた自称占い師の女性は未だマンションに籠城しているのでは?との見方が大きいという。元の記事を読む
2012年03月05日中島知子、夜逃げの可能性も芸能レポーターの井上公造がTV番組で霊能師との同居や家賃不払いで連日メディアを賑わしているタレント、中島知子の近況を語った。26日放送の読売TV「クギズケ」にゲスト出演した井上は、中島の住むマンションはインターホンは切られ、携帯も変更されていると言う。中島を大切に思う周囲の人たちが接触しようにもできない状態が続いている。多々の騒動は中島サイドからの発信中島の住むマンションには連日4,50人のマスコミ関係者が昼夜問わず張っているると言う。中島を何とか助けたいと思う関係者は、多くの情報を流し、騒動を大きくすることでマスコミが注目し、その力で見張ってもらう事で中島が姿を隠してしまわないように、また占い師を動きづらくするのが中島の関係者(事務所など)の思惑だと井上は話す。リサイクル会社に家具を売るTV「クギズケ」に同じく出演したグラマラス編集長の藤谷英志は、風水で良いと言われるピンクの二人掛けソファ6脚や八角形の鏡などがマンションから出され、リサイクル会社がトラック2台に乗せ引き取ったという。中島の住む部屋の価値が下落中島が家賃滞納で出ることになった俳優の本木雅弘所有の部屋は時価3億円だったが、今回の騒動で4割減の資産価値に落ちたと井上は明かす。また、同マンションには俳優の福山雅治やお笑いタレントの今田耕司も入居しており、連日の多くの取材陣に迷惑している可能性があるとも話している。多くの人を巻き込んだ今回の騒動は、どのように解決していくか、まだ先が見えていないようだ。元の記事を読む
2012年02月27日オセロ中島の占い師……なんと和田にも?2月19日に放送されたTBS系の「アッコにおまかせ!」が話題になっている。松竹芸能のお笑いコンビ・TKOが生出演し、同じ事務所の後輩であり、とても仲が良かったという噂の「オセロの中島」に戻って来欲しいとメッセージを伝えた。そこで、なんと驚いたことに中島があの「和田アキ子」にも例の占い師を会わせようとしていた事が明らかになったのだ。(写真:松竹芸能タレント一覧より参照)食事に誘った和田と中島の奇妙なやりとり同番組で、和田は昨年に中島の体調不良を心配して電話をし、食事に誘っていたことを明らかにした。和田の話によると、その際中島は、「友達連れて行っていいですか。一般人ですが親友なんです」と占い師の同席を求め、「一般人は気を使うから」と同席を断った和田に対し、「編集長をやってたんですけど、だめですか」としつこくせまり、結局会食は実現せずに終わったという。「ゴッドねぇちゃん」も骨抜きに?和田は「今思えばあの人が…」と当時を振り返っていたが、もし面会が実現していれば「ゴッドねぇちゃん」も骨抜きにされていたのだろうか?もし「ゴッドねぇちゃん」を支配下に置く事が出来ていたとすれば、その占い師の力は相当なものだと言えるだろう。いずれにせよアッコさんにはぜひその時会食を実現させ、しっかり「ご意見」をして中島の目を覚ませてあげてほしかったが、今となっては後の祭りである。編集部 鈴木真美元の記事を読む
2012年02月20日「オールナイトニッポン」で福山雅治、中島みゆきが夢の共演歌手の中島みゆき(59)が「福山雅治のオールナイトニッポンサタデースペシャル魂のラジオ」に22日、ゲスト出演決定!!放送開始45周年を迎えた「オールナイトニッポン」だが中島は1979年から87年まで、月曜日深夜を担当。また、福山は92~94年は同じ月曜深夜を担当し、2000年から現在の時間帯に移り、時には下ネタをまじえた軽快なトークで人気パーソナリティーの仲間入りを果たした。福山が番組中に生歌をうたう「魂のリクエスト」のコーナーで、中島のヒット曲「時代」「糸」「化粧」などを披露。さらに2002年には、フジテレビ系「福山エンヂニヤリング」の企画で中島の応援ソング「ファイト!」をカバーし、2006年6月に発売の中島のトリビュート・アルバム「元気ですか」に収録されるなど二人の縁は深い。さらに、その後、一夜限りで復活した「中島みゆきのオールナイトニッポン」に福山がコメント出演した際に「実はみゆきさんとはお会いして、ちゃんとお話をさせていただいたことがないんです。僕の『ファイト!』のカバーはどうすかね?お会いできるんでしょうか?その日を楽しみにしています」と対面を熱望していた。サンスポ・コムより)福山の5年越しのラブコールが22日に実る「福山雅治のオールナイトニッポンサタデースペシャル魂のラジオ」の22日放送で、中島が新曲「荒野より」を発売(26日)するタイミングで5年越しのラブ・コールの“夢”が実現する。当日は二人のトークを中心に、リスナーからのメールも募集する予定だ。歴代のオールナイトニッポンパーソナリティの中で、男性・女性のそれぞれ人気No.1に輝いた2人の競演が、どんなトークを交わすのか、待ち遠しく楽しみだ。「福山雅治のオールナイトニッポンサタデースペシャル魂のラジオ」10月22日(土)、23:30~25:00 OA、放送局:ニッポン放送。また、1999年に放送されたシリーズドラマ「古畑任三郎」に福山が出演した作品が10月25日(金)フジテレビチャンネルα再放送枠14時から放送予定だ。元の記事を読む
2011年10月17日今の時代だから気になる! 美容医療にできること
初めてのデリケートゾーンケア
やせにくいママのための「脳科学ダイエット」ってなに?
アディクション(ADDICTION)の2024年秋コスメとして、限定アイシャドウパレット「アディクション 15th アニバーサリー アイシャドウパレット "ロック ザ ベスト モーメンツ"」が、2024年7月15日(月)より発売される。アディクション15周年記念のスペシャルアイパレット2024年秋、アディクションの誕生15周年を記念した限定アイシャドウパレットがお目見え。15色の豊富なカラーバリエーションの中に、アディクションの歴史と「今」のムードを閉じ込めた。人気色&限定色を15色セットパレットには、2012年の発売以来長く愛されるシャンパンベージュ「Mariage」や、月光のような幻想的な輝きで人気を集める「Moon River」など、「ザ アイシャドウ」99色からレジェンダリーな7色をピックアップしてセット。また、このパレットだけの限定新色も8色詰め込み、特別感あふれる仕上がりに。ブルべ系・イエベ系カラーを両方インパレットの中央にベージュ系のニュートラルカラー、左側に青み系のカラー、右側に黄みのカラーを配しているため、イエベ・ブルベに関わらずメイクアップアーティストのように自由自在なアイメイクを楽しめる。質感の異なるシェードを重ねて、奥行きのある魅力的な瞳を叶えてみて。【詳細】「アディクション 15th アニバーサリー アイシャドウパレット "ロック ザ ベスト モーメンツ"」 11,000円<限定品>発売日:2024年7月15日(月)【問い合わせ先】アディクション ビューティTEL:0120-586-683
2024年04月19日韓国発コスメブランド「フレシアン(freshian)」が日本初上陸。2024年4月20日(土)より、全国のロフトほかにて先行発売される。メイクとスキンケアを同時に叶える「フレシアン」フレシアンは、韓国発のヴィーガンコスメブランドだ。メイクとスキンケアを同時に叶えるコスメを提案しており、保湿効果のあるイチジク果実エキスやヒアルロン酸などを全製品に配合。メイクをしながら、肌の水分バランスを整えることができる。自然な血色感を与えるリップバーム中でも注目したいのが、唇にナチュラルな血色感を与えてくれる「センシュアルヴィーガンリップバーム」だ。植物性バターを含んだやわらかなバターテクスチャーで、しっとりとなめらかな塗り心地を実現。3種のカラーバリエーションを展開している。<カラー展開>02 アフェクション(Affection):優しさのあるモーブカラー。03 スリル(Thrill):深みのあるベリーカラー。04 テンダネス(Tenderness):暖かみのあるあんずカラー。また、滑らかに広がる光沢感が魅力の「グラスライクリップジェリー」もお目見え。唇を乾燥から守る成分を配合しているため、こまめなリップケアを叶えてくれる。<カラー展開>02 ダブルディップ(Double-dip):ジューシーな果実を含んだベリーカラー05 マイルド(Mild):ほのかな雰囲気のヌードベージュ06 ビター(Bitter):洗練されたウォームブラウンつるっと“ツヤ肌”叶えるクッションファンデつるっとしたゆで卵のようになめらかな“ツヤ肌”を演出するファンデーション「フレシアン エッグライク グロウクッション」も要チェック。べたつかないテクスチャーで、肌の凹凸をカバーしながら潤いを与えてくれる。<カラー展開>201:ライトベージュ203:ミディアムベージュ詳細「フレシアン」日本初上陸発売日:2024年4月20日(土)取扱店舗:全国のロフト、ロフトネットストア(一部店舗を除く)アイテム例:・フレシアン ロジーセラムプライマー セット(40ml+6ml) 2,750円・フレシアン エッグライク グロウクッション SPF35/PA++ 12g 各3,080円・フレシアン センシュアルヴィーガンリップバーム 3.3g 各2,750円
2024年04月19日ゲラン(GUERLAIN)から、2024年母の日に向けた限定フレグランスコフレが登場。2024年4月17日(水)より全国発売される。フローラル&フルーティな香りを楽しむ24年母の日コフレ2024年母の日限定コフレでは、世界中の美しい庭園にインスパイアされた「アクア アレゴリア コレクション」の中から、カシスやライチ、ブルガリアンローズなどを合わせた「ローザ ロッサ」のフレグランスを採用。甘酸っぱくフルーティな「ローザ ロッサ」の75mLとミニサイズのオードトワレ、爽やかなベルガモットが香るボディローションを詰め合わせた3点セットとなっている。色鮮やかな花々が描かれたボックスは、フランス人デュオアーティスト・オ二リークとのコラボレーションによる限定デザインだ。詳細ゲラン2024年母の日限定コフレ発売日:2024年4月17日(水)「アクア アレゴリア ローザ ロッサ コフレ」14,960円セット内容:・アクア アレゴリア ローザ ロッサ(オーデトワレ) 75mL・アクア アレゴリア ボディローション ベルガモット 75mL・アクア アレゴリア ローザ ロッサ(オーデトワレ) 7.5mL
2024年04月19日韓国発コスメブランド「ヌーズ(nuse)」が日本初上陸。チークやリップカラーなどのコスメが、2024年4月20日(土)より、全国のロフト・プラザ アットコスメにて先行発売される。ロムアンドの姉妹コスメブランド「ヌーズ」2023年6月に韓国で誕生したヌーズは、ロムアンド(rom&nd)の姉妹コスメブランド。ブランド名は“new”と“used”の造語に由来しており、「以前から慣れ親しんだものと新しいものを融合させる」という意味が込められている。そんなヌーズでは、血色感が必要なところにメイクを施して綺麗に落とす、というルーティンを提案。スキンケアとメイクアップを合わせた、肌に優しいカラーコスメを手掛けている。リキッド&ムース、2種のテクスチャーを揃えるチーク注目コスメは、スキンケア成分を配合したチークカラー。ダマにならずに広がる「リキッドケアチーク」は、健康的で透き通るような発色が魅力だ。ペールピンク系とコーラルオレンジ系の2色が登場する。<カラー展開>03 ペールブロッサム:清楚なペールピーチカラー。04 ポピーブリーズ:血色感のあるサーモンコーラルカラー。また、肌の凹凸やトーンを補正する「ムースケアチーク」2色もお目見え。手で簡単に色づき、ナチュラルかつなめらかな発色を見せてくれる。<カラー展開>01 タロムース:明るく澄んだ肌に仕上げるホワイトラベンダー。02 ピンクトッパー:ドライピーチのような頬を演出するクリアピーチ。光沢感のある“ぷるぷる”リップは7色登場さらに、柔らかな発色で唇になじむリップカラー「ケアリップチュアル」も登場。塗り重ねるほど光沢感のあふれる質感でみずみずしい“ぷるぷる”の唇を演出してくれる。カラーは、ベージュ系やくすみレッド系、程よい青みのピンク系など豊富な7色を展開する。<カラー展開>01 モルトンピーナッツ:ナチュラルで暖かいムードのベージュカラー。03 ラディッシュハー:少しくすみの混じった澄んだレッドカラー。04 ポージーロージー:濁りのない清楚なイエベローズカラー。05 クールベイブ:程よい青みで使いやすいデイリーピンクカラー。06 フィンペリー:赤ブドウを想像させる絶妙なピンクモーブカラー。07 タンドアワー:少し煮詰めたようなニュートラルなロージーカラー。08 クーリッシュ:ひんやり染まる落ち着いたクールピンクカラー。詳細「ヌーズ」日本初上陸発売日:2024年4月20日(土)取扱店舗:全国のロフト、プラザ、アットコスメ※一部店舗を除く<アイテム>・リキッドケアチーク 16ml 各1,870円・ムースケアチーク 16ml 各1,870円・ケアリップチュアル 4.5g 各1,650円
2024年04月19日「抜け毛の量が気になってきた」、「分け目の薄さが目立つ」など、歳を重ねるにつれ頭髪に不安を抱く女性は多いのではないでしょうか。薄毛や抜け毛を引き起こすAGAは、男性だけに生じる疾患ではありません。しかし、女性AGAはまだまだ認知されておらず、誰にも相談できずに悩む女性も多くいます。女性の薄毛、AGAの現状や対処法について、これまで多数の症例を診てきたクリニックフォア新橋院の宋有奈先生に聞きました。■男性AGAとの共通点や違いは?「遺伝」よりも更年期など女性ホルモンの減少が影響成人男性に多くみられる脱毛症の一種で、薄毛や抜け毛を引き起こすAGA。「男性型脱毛症」と言われる通り、主に男性ホルモンに起因して発症するのが特徴です。とはいえ、この症状は女性にも現れることがあります。「女性の薄毛の場合、ホルモンバランスの乱れと加齢が主な原因とされています。女性の体内にも男性ほどではないですが、男性ホルモンが存在しています。更年期障害の前後などに女性ホルモンの分泌量が減少すると、女性ホルモンと男性ホルモンのバランスが乱れ、男性ホルモンの濃度が相対的に高くなるため、AGAと同じメカニズムで薄毛が引き起こされることがあります」(宋有奈先生、以下同)ただし、症状の現れ方は男性のそれとは異なるといいます。「男性は、前頭部や頭頂部など局所的に毛が薄くなりますが、女性の場合は、全体的に少しずつ薄くなる『びまん性脱毛症』であることが多いです。相談に来る方々からは、毛が細くなってきた、全体的にボリュームが減った、分け目やつむじが大きくなった気がする、抜け毛が増えた、ハリやコシがなくなってセットがしづらくなってきた…などの声が多く聞かれます」男性の場合、遺伝も要因のひとつと言われますが、女性の場合は、「なくはないが、男性に比べるとそこまで強くはないと言われている」とのこと。とはいえ、親が大丈夫だからと安心してはいられません。女性ホルモンが減少する更年期は、すべての女性が経験する人生の節目。人によって、更年期症状が異なるように、女性AGAにも個人差があります。ただ、症状が現れたときに放ったままにしておくと、「AGAは進行性なので、時間と共にどんどん悪化してしまう」ということです。さらに、女性AGAの大きな要因となるホルモンバランスの乱れは、更年期だけに起きるものではありません。「妊娠・出産・授乳期も女性ホルモンは減少するので、抜け毛が生じます。基本的にはその後にホルモンバランスは元に戻って毛髪も回復しますが、そのときの年齢や個人差によってはそのまま戻らず、なかなか生えてこないということもあり得ます」高齢出産が増えている今、産後はとくに毛髪の状態にも気を配る必要があるということです。また近年、若年層に増えているのが、生活習慣の乱れや慢性的なストレスによる女性AGAの発症だといいます。「睡眠不足によって髪が成長するために必要な成長ホルモンが不足すると、薄毛の原因となります。また、食生活の乱れや慢性的なストレスも、栄養不足や血行不良を引き起こし、ヘアサイクルの乱れをもたらします。髪は生えて抜け落ち、再び生えてくるサイクルを繰り返していますが、これが乱れると髪の成長期が短くなり、太く成長する前に髪が抜けてしまう状態に。やせ細った薄毛の原因となってしまいます」■育毛剤や育毛シャンプーで効果は?「予防にはなっても発毛効果はあまりない」では、こうした女性AGAの予防やケアには、日頃の生活でどんなことを注意すればよいのでしょうか。「まず、食生活では、ジャンクフードやお酒は控えめにして、髪の栄養素となる海藻やミネラル成分、鉄分などを積極的に摂っていただきたいと思います。髪を作るたんぱく質も重要です。髪は約80~90%がタンパク質で構成されていて、そのうちの90%はケラチンが占めていると言われています。ケラチンには髪に柔軟性や弾力性を与えるシスチンというアミノ酸が豊富に含まれているので、美しい髪を手に入れるためにも欠かせません。これらの栄養素はサプリメントで補うのもいいと思います。また、イソフラボンや大豆は女性ホルモンと似た作用がありますので、とくに更年期前後の方は積極的に摂っていただくといいと思います」さらに先生はこんなアドバイスも。「頭皮環境も重要なので、毎日のシャンプーは大切です。シャンプー液を泡立てて、指の腹で洗ってください。血行が良くなるマッサージも効果的だと思います。一方、ヘアカラーやパーマは髪はもちろん頭皮環境にもダメージを与えるので、お薦めできません。また、自律神経の乱れも女性AGAの原因となるため、冷えやストレスもできるだけ避けたほうがいいでしょう。紫外線も頭皮や髪への大きなストレスになるので、避けてください」育毛剤やシャンプーなど、薄毛・抜け毛ケアの商品が多数市販されているが、「予防にはなっても発毛効果はあまりない」と先生。むしろ「そこに高いお金を出すのであれば、医療機関を受診してお薬を飲んでいただいたほうが効果は出やすい」と助言します。医療機関での治療では、主に「スピロノラクトン」と「ミノキシジル」という2種類の薬が使われるとのこと。「スピロノラクトンは男性ホルモンを抑えることで、抜け毛を予防するお薬です。そのうえで、休止期状態にある毛母細胞の活動を活性化させる効果のあるミノキシジルで発毛を促します。早い人で3~4ヵ月くらいで生えてきたり、髪にコシが出るなどの効果が期待できます」薬と聞くと副作用も気になってきますが、心配はないのでしょうか。「生理不順や乳房痛が表れる場合がありますが、稀です。量の調整などで副作用を抑えることもできますので、症状が出たときは医師に相談してください」とはいえ、まず医療機関を受診したり、医師に相談したりすることすら、女性にとってはハードルが高いもの。実際、テレビなどではウィッグのCMが盛んに流れているように、治療よりもウィッグで解決することを選ぶ人は多いようです。それだけ、女性AGAの認知度が低く、治療できることを知らない人、ためらう人が多いということでしょう。「夫のAGA治療に同行した際に、女性でも治療ができると知って、奥様ご自身が受診するようになることもあります。それだけ、女性AGAについて知られておらず、治療できることも世に浸透していないと実感しています。同時に、男性に比べて女性のほうがより深刻に悩まれている方が多く、受診へのハードルを上げている気もします。誰しも加齢とともに毛髪が細くなったり、抜け毛が増えるという症状は出ます。程度には個人差がありますが、早めの対策で治療効果は上がります。オンラインでの診療もあるので、髪のトラブルを感じたら早めに相談することをお薦めします」「髪は女の命」といわれてきましたが、その髪も加齢や生活習慣によってダメージを受けることは避けられません。カラーやスタイルにこだわるだけでなく、薄毛・抜け毛へのケアも心がけ、必要があれば治療に踏み出すことも考えてみましょう。【監修】宋 有奈(そんゆな)獨協医科大学卒業後、東京慈恵会医科大学附属病院に勤務し、形成外科・レーザーを中心とした診療を行う。現在はクリニックフォアで皮膚科、形成外科の質の高いプライマリーケアの実践を行っている。
2024年04月19日メンズの外国人風パーマの魅力スーツ姿でもプライベートでもパーマがよく似合いますよね!前髪が長めのスタイルだと耳にかけたり上げたりすることでシーン別に合わせることが出来ます。かき上げても下してもカッコよく決まります!外国人風大人かき上げヘアーかき上げヘアーで誰よりもカッコよく!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパート外国人風大人かき上げヘアーを見る外国人風大人かき上げセンターパートヘアーかき上げセンターパートで誰よりもカッコよく!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパート外国人風大人かき上げセンターパートヘアーを見る外国人風大人スペインカールフェード話題の人気スペインカールで誰よりもカッコよく!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパート外国人風大人スペインカールフェードを見る外国人風大人かき上げヘアーかき上げヘアーで誰よりもカッコよく!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパート外国人風大人かき上げヘアーを見る外国人風大人スペインカールフェード話題の人気スペインカールで誰よりもカッコよく!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパート外国人風大人スペインカールフェードを見る外国人風大人スペインカールフェード話題の人気スペインカールで誰よりもカッコよく!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパート外国人風大人スペインカールフェードを見る外国人風大人スペインカールフェード話題の人気スペインカールで誰よりもカッコよく!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパート外国人風大人スペインカールフェードを見る外国人風大人スペインカールフェード話題の人気スペインカールで誰よりもカッコよく!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパート外国人風大人スペインカールフェードを見る外国人風大人スペインカールフェード話題の人気スペインカールで誰よりもカッコよく!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパート外国人風大人スペインカールフェードを見る外国人風大人スペインカールフェード話題の人気スペインカールで誰よりもカッコよく!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパート外国人風大人スペインカールフェードを見るカイ・ハフェルツスペインカールサッカードイツ代表カイ・ハフェルツをイメージしました!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパートカイ・ハフェルツスペインカールを見るケパ・アリサバラガ風スペインカールサッカースペイン代表のケパ・アリサバラガをイメージ!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやフェードをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパートケパ・アリサバラガ風スペインカールを見るマリアーノ・ディ・ヴァイオ風ヘアーイタリア俳優、ファッションモデルとしても大人気マリアーノ・ディ・ヴァイオ。外国人の髪質っぽくパーマをかけたり、クセを活かしたりするスタイル、かっこよくします!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやフェードをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパートマリアーノ・ディ・ヴァイオ風ヘアーを見るルイ・パートリッジ風ヘアスタイルNetflix映画エノーラホームズの事件簿にも出演している英国俳優ルイ・パートリッジをイメージしました!アップバングでラフでクールてカッコよくしましょう!!!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやフェードをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパートルイ・パートリッジ風ヘアスタイルを見るスキンフェードツイストスパイラルサイドアベンジャーズ(マイティー・ソー)やメン・イン・ブラック:インターナショナルで大人気クリス・ヘムズワースをイメージしました!爽やかに清潔感もあり、くせ毛でも直毛でもカッコよく☆お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやフェードをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパートスキンフェードツイストスパイラルサイドを見るブラッド・ピット風ショートオーシャンズシリーズやファイトクラブなどハリウッドスターのブラッドピットをイメージしてカットしました!外国人のようなスタイルが得意です!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!ブラッド・ピット風ショートを見るヒュージャックマン風外国人ヘアーイケメンハリウッドスターヒュージャックマンをイメージしました!外国人のようなスタイルが得意です!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!ヒュージャックマン風外国人ヘアーを見るジョニーデップ風外国人ヘアー大人気ハリウッド俳優ジョニーデップをイメージしました!外国人のようなスタイルが得意です!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!ジョニーデップ風外国人ヘアーを見るスペインカール話題の人気スペインカールで誰よりもカッコよく!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパートスペインカールを見るゼイン風外国人ヘアーZAYNをイメージして男らしいショートスタイルお客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパートゼイン風外国人ヘアーを見るダニエル・クレイグ風外国人ヘアー007主演ダニエル・クレイグをイメージした男らしいクールなスタイルお客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパートダニエル・クレイグ風外国人ヘアーを見るライアン・ゴズリング風外国人ヘアーLa La LAND主演ライアン・ゴズリングをイメージした男らしくアダルトなスタイルお客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパートライアン・ゴズリング風外国人ヘアーを見るユアン・マクレガー風外国人ヘアー今も昔もイケメン人気俳優ユアンマクレガーで大人スタイル!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやフェードをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパートユアン・マクレガー風外国人ヘアーを見るデビッド・ベッカム風外国人ヘアーイングランドの元サッカー選手デビッド・ベッカムをイメージ。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやフェードをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパートデビッド・ベッカム風外国人ヘアーを見るマリアーノ・ディ・ヴァイオ外国人ヘアーイタリア人俳優マリアーノ・ディ・ヴァイオをイメージ!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパートマリアーノ・ディ・ヴァイオ外国人ヘアーを見るカイ・ハフェルツスペインカール外国人サッカードイツ代表カイ・ハフェルツをイメージしました!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパートカイ・ハフェルツスペインカール外国人を見るエディ・レッドメイン風外国人ヘアーイギリスの俳優エディ・レッドメインをイメージ!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやフェードをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパートエディ・レッドメイン風外国人ヘアーを見るレオナルド・ディカプリオ外国人ヘアーアメリカイケメン俳優レオナルド・ディカプリオをイメージ!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパートレオナルド・ディカプリオ外国人ヘアーを見るクリスティアーノ・ロナウド外国人ヘアーポルトガル代表クリスティアーノ・ロナウドをイメージしました!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやフェードをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパートクリスティアーノ・ロナウド外国人ヘアーを見るケパ・アリサバラガ風スペインカールサッカースペイン代表のケパ・アリサバラガをイメージ!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやフェードをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパートケパ・アリサバラガ風スペインカールを見るバズカット外国人風ヘアーバリカンで作るベリーショートスタイル!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやフェードをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパートバズカット外国人風ヘアーを見るジュード・ロウ外国人風ヘアーイケメン俳優ジュード・ロウをイメージ!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやフェードをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパートジュード・ロウ外国人風ヘアーを見るキット・コナー外国人風ヘアー人気若手俳優キットコナーをイメージ!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやフェードをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパートキット・コナー外国人風ヘアーを見るブラッド・ピット風ショート外国人ヘア大人気ブラッド・ピットのベリーショートをイメージ!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやフェードをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパートブラッド・ピット風ショート外国人ヘアを見るネイマール外国人サッカー選手ヘアー世界的大人気ネイマールをイメージしました!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやフェードをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパートネイマール外国人サッカー選手ヘアーを見るトム・ハーディ風外国人ヘアー男らしさ120%トム・ハーディお客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやフェードをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパートトム・ハーディ風外国人ヘアーを見るスペインカール メンズヘアスタイル ツーブロック 刈り上げ パーマ ベリーショート 刈り上げ外国人 ミディアム ショート 韓国 ツーブロックショート 刈り上げツーブロック ロング マッシュ 刈り上げベリーショート ツーブロックビジネス ツーブロックミディアム 外国人風 ツーブロックベリーショート ベリーショート刈上げソフトモヒカン ベリーショート刈上げ 40代 ツーブロックオールバック 刈り上げバーバー ツーブロックパーマ パーマツーブロック ベリーショート外国人 センタ―パート パーマショート ツーブロックマッシュ ショートビジネス 30代 ミディアムウルフ 刈り上げパーマ パーマミディアム 海外 刈り上げショート ミディアムパーマ ビジネス ショートツーブロック ツーブロック40代 ミディアムツーブロック パーマロング パーマ外国人 ベリーショート40代 ショート刈り上げ ツーブロックロング 刈り上げマッシュ おしゃれボウズ パーマツイスト ベリーショートツーブロック 2024ミディアムビジネス ショート外国人 ショートマッシュ 外国人 ベリーショートビジネス フェード2024
2024年04月19日ゲラン(GUERLAIN)の2024年春フレグランス「チェリーブロッサム オーデトワレ」が数量・店舗限定で登場。桜香る「チェリーブロッサム オーデトワレ」奥ゆかしい桜の香りの「チェリーブロッサム オーデトワレ」は、ゲランの4代目調香師 ジャン・ポール・ゲランが日本を訪れた際、満開の桜に感銘を受けたことから誕生。春を象徴するフレグランスのひとつとして、毎年人気を博している。フレッシュ&フローラル、春のそよ風のような香りトップノートは、ゲランのフレグランスで特徴的なベルガモットをはじめ、グリーンティアコードを加えたフレッシュな香り。そして繊細で高貴な桜の香りに、パウダリーなライラックやジャスミン、ホワイトムスクなどが合わせられ、春に吹くそよ風のような軽やかなフレグランスに仕上げた。桜をイメージした芸術的なボトルで2024年は、華やかなピンク色や桜モチーフの繊細な装飾が目を惹くボトルでお目見え。パリのアトリエにて職人の手作業で作られるフレグランスボトルは、まるで芸術品のような美しさを放っている。指輪としても使える“桜リング”付きまた、フレグランスボトルにセットされた桜のリングは、取り外して指輪としても使用することができる。金属から正確に形作られた桜の花は、磨きあげたあとに24金でコーティング。中央にホワイトとピンクのクリスタルをセットしてから、淡いピンク色のエナメル加工を施すことで、可憐な桜の花びらを表現した。なお「チェリーブロッサム オーデトワレ」は、世界4,205個限定で、それぞれシリアルナンバー入り。125mLのボトルと、30mLのアトマイザーが付属する。詳細ゲラン2024年春フレグランス「チェリーブロッサム オーデトワレ」発売日:2024年2月1日(木)取扱店舗:ゲラン伊勢丹新宿店、阪急うめだ本店、ラ ブティック ゲラン ギンザシックス、日本橋髙島屋、大阪髙島屋、大丸心斎橋店(期間限定取扱)、ゲラン公式オンラインブティック価格:本体125mL + アトマイザー30mL 116,930円※世界限定4,205個、シリアルナンバー入り【問い合わせ先】ゲランお客様窓口TEL:0120-140-677
2024年04月19日株式会社ルバンシュ(本社:石川県能美市/代表取締役:千田 和弘)では、能登半島地震で被災した事業者のプレゼントがもらえる「みんなに当たる、必ずもらえるプレゼントキャンペーン」を、2024年4月22日(月)~2024年6月21日(金)に開催いたします。キャンペーンの詳細ルバンシュの公式通販サイト( )で、5,000円(税込)以上ご注文をいただき、全9賞品の中からお買い上げの金額に応じた口数分、お好きな賞品をお選びいただけます。期間中は、お一人様何度でもキャンペーン参加可能です。ルバンシュを購入して、一緒に能登を応援していきましょう!能登を応援しています■キャンペーン実施の背景2024年1月1日に能登半島地震が発生したことをきっかけに、震災の復興を願う気持ちをこめて、被災した能登の事業者さまの人気商品を厳選して、少しでも能登の商品を知ってもらい、応援してもらうことを目的に本キャンペーンを企画しました。【キャンペーン概要】名称 :みんなに当たる、必ずもらえるプレゼントキャンペーン期間 :2024年4月22日(月)~2024年6月21日(金)13時対象 :期間中、ルバンシュ公式通販サイト( )もしくは電話・FAXで5,000円(税込)以上をご注文のお客様。お支払い金額の5,000円毎に1口として、金額に応じた口数をお届けいたします。(例) 5,000円~9,999円のご注文…1個10,000円~14,999円のご注文…2個15,000円~19,999円のご注文…3個賞品 :能登で被災された事業者様の賞品合計9点発送のご注意・お買い上げ金額に応じた個数だけ、賞品をお選びいただけます。・ご注文品と賞品は同じお届け先となります。・賞品が準備数に達した場合は、代替品をお送りする場合があります。・初回お届けや30,000円(税込)以上のお支払いの場合、当社規定によりクレジット事前決済もしくは代金引換のみとさせていただきます。PCサイト : スマホサイト: ■ルバンシュについて1990年、食品では許可されない成分が化粧品で使われていることを知った創業者は、化粧品業界に一石を投じたいという想いで、フランス語で復讐を意味する「revanche(ルバンシュ)」を立ち上げました。創業以来34年間、“口に入っても心配のない化粧品”の研究開発を続けています。■会社概要社名 : 株式会社ルバンシュ所在地: 〒923-1211 石川県能美市旭台2-5-3代表者: 代表取締役 千田 和弘(せんだ かずひろ)設立 : 1990年11月8日資本金: 1,000万円URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年04月19日4つの有効成分を配合大正製薬株式会社(以下、大正製薬)は2024年4月18日(木)、同社が展開する肌ケアブランド『CLINILABO(クリニラボ)』から、ステロイド外用剤『クリニラボ メディロイドPVAクリーム』『クリニラボ メディロイドVS軟膏』を発売する。『クリニラボ メディロイドPVAクリーム』は、炎症を元から鎮める「プレドニゾロン吉草酸エステル酢酸エステル」や、かゆみにアプローチする「クロタミトン」など、4つの有効成分を配合。湿疹や皮膚炎、あせもなどが気になる人にオススメだ。内容量は15g、希望小売価格は1,518円。『クリニラボ メディロイドVS軟膏』は炎症を抑える「ベタメタゾン吉草酸エステル(スイッチOTC成分)」を配合。密着するバータイプで、効能は湿疹、皮膚炎、あせも、かぶれ、かゆみ、しもやけ、虫さされ、じんましんとなっている。容量は10g、希望小売価格は1,958円。全国のツルハホールディングスの薬局・薬店や、Amazon、楽天などで購入することができる。新商品の発売を記念した数量限定プレゼント大正製薬は新商品の発売を記念して、『メディロイド』シリーズを購入した人に、北欧雑貨・インテリアブランドILLUMSとコラボレーションした「ILLUMS×クリニラボ オリジナルミラー(以下、オリジナルミラー)」を数量限定でプレゼントする。「オリジナルミラー」のデザインは4種類を展開。『メディロイド』シリーズを肌に塗る際などにオススメだ。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:プレスリリース
2024年04月19日パイナップルの甘みとさわやかな後味を楽しもうダノンジャパン株式会社は2024年4月15日(月)、同社の水切りヨーグルトブランド『ダノン オイコス』の新商品『ダノン オイコス 脂肪 0 ゴールデンパイナップル』について全国のコンビニエンスストア向けに出荷を開始した。同商品は1カップ(113g)当たりのタンパク質を10.1g含有。エネルギーは91kcal、炭水化物は12.0g、食塩相当量は0.2gとなっている。脂質0gでありながら、クリーミーで濃密な食感を実現。パイナップルの果実と果汁を使用したさわやかなフルーツソースが、水切りヨーグルトのおいしさを引き立てている。希望小売価格はオープン価格。全国のスーパーマーケット向けには4月22日(月)から出荷を開始する。カラダを動かす人をサポート!『ダノン オイコス』ブランドは、良質なタンパク質を補えるヨーグルト商品を展開。独自の水切りヨーグルト製法を採用することで、クリーミーで濃密なおいしさを実現している。2024年4月からドリンクタイプの販売をスタート。「高吸収タンパク質」を使用しており、1本(240ml)でタンパク質を18g摂取することができる。フレーバーはカカオ風味とバニラ風味の2種類を展開。エネルギーは125kcal、脂質は0gとなっている。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:プレスリリース
2024年04月19日