『キレイ』なショートはカットで決まるどの角度から見ても「キレイ」に見えるのって、カットが違うんです。例えば頭の形。トップがふわってしていたり、後頭部が丸く絶壁に見えないのは、一人一人の頭の形や骨格に合わせて丁寧にカットしているから。30代40代50代簡単大人ショートヘア頭の形がキレイに見える様に、後頭部に丸みを持たせた前下がりのショート。浮きやすい襟足も首に沿う様にカットして、よりコンパクトなシルエットに。トップはふわっと、根元を起こす様にドライヤーで乾かすだけで、簡単にキマリます。30代40代50代簡単大人ショートヘアを見る30代40代50代簡単大人ショートヘア流した前髪が目尻や頬骨をカバーしてくれるから、小顔効果もアリのショートスタイル。さらにスライドカットで奥行きのあるシルエットと、自然な毛束間を作っているから、スタイリングも朝ラクです。忙しい40代、50代の大人女子にぜひおすすめしたいスタイルです。30代40代50代簡単大人ショートヘアを見る30代40代手入れ簡単大人ショートヘア30代・40代・50代・ミセスの方、丸顔 面長さん、ママさん主婦さんにも人気なヘアスタイルです!カット技術はもちろん、仕上がりの完成度の高い美人シルエットを叶えます。お手入れ簡単で、ばたばたしちゃう忙しい朝にも最適なヘアスタイルです。イルミナカラーで艶を出して白髪にも馴染む大人ファッションカラーもおすすめです!簡単な髪型、小顔ヘア、似合わせカットをご提案致します!30代40代手入れ簡単大人ショートヘアを見る『ショートボブ』も人気襟足スッキリ 大人かわいいショートボブボブっぽさをのこした丸みのあるショートボブも、今人気のヘアスタイル。グラデーションボブベースに、前髪と顔まわりをカットしてあげて耳にかけてあげれば、年齢よりぐっと若く見られる大人かわいいスタイルに。襟足スッキリ 大人かわいいショートボブを見る襟足スッキリ 大人かわいいショートボブラウンドさせた前髪が面長をカバーしてくれるし、隙間を作ってあげれば目線が輪郭にいかないから丸顔でも小顔効果が期待できる30代〜50代におすすめのショートボブスタイルです。襟足スッキリ 大人かわいいショートボブを見る
2019年12月16日『BEST HIT! 大人女子の小顔ヘアカタログ500』12月6日、大人の女性におすすめの小顔に見える髪型が掲載されている新刊『BEST HIT! 大人女子の小顔ヘアカタログ500』が発売された。A4変版で116ページ、主婦の友社から出版。価格は880円(税別)であり、同書には人気サロンが大人女子に提案する可愛い小顔ヘアなどが紹介されている。なりたい髪型が見つかる「顔型別ヘアカタログ」顔の形は骨格が基礎となっており、骨格そのものを変えることはできないが、顔を小さく見せることは可能である。小顔に見せるテクニックはメイクでも行われるが、ヘアスタイルでは長さ、動きで顔の大きさの印象が大きく変化する。新刊で可愛い小顔ヘアを提案しているのは「Belle Ginza 5丁目店」の冨山倫宏さんや、「CANAAN 銀座」の井上博美さん、「LOAVE AOYAMA」の佐脇正徳さん、「GARDEN Tokyo」の津田恵さん、「ANTI」のKAORIさんなどである。また「やせた?」「顔、小さいね」と言われるようなテクニックや、「GARDEN」の女性美容師がまとめ髪で小顔になるコツを紹介。西洋占星術家ムーン・リー氏による開運小顔ヘアのほか、丸顔、面長、ベース型、逆三角のタイプごとの「顔型別ヘアカタログ」も掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※BEST HIT! 大人女子の小顔ヘアカタログ500 - 株式会社 主婦の友社 主婦の友社の本
2019年12月12日大人女子の朝は一刻を争う!「忙しい朝の準備は一秒でも短く済ませたい…」と同時に「寒い冬は一秒でも長くお布団の中にいたい…」という本音を持っている大人女子の皆さん!そんな願いを叶えるには、簡単スタイリングでOKな“朝ラクショート”にヘアチェンしてみてはいかがでしょうか?一言で“朝ラクショート”と言うのは簡単ですが、それを実現するには卓越したカット技術と似合わせテクニックが重要なポイント。今回は、大人女子のお悩みを解消する大人ショートを数多く生み出してきた人気サロン『BEAUTRIUM 表参道』から、この冬オススメの“朝ラクショート”をご紹介します!イメージ自由自在♪ “朝ラクショート”ヘアカタログ☆スタイリング楽ちん!柔らかショート☆コンパクトで収まりの良いシルエットのショートヘア。シンプルさの中に表情があるスタイルにするために、柔らかな毛流れを作り出しました。もちろん、乾かすだけで再現できるようにカットしているのでスタイリングも楽ちん!忙しい大人女子にオススメのヘアスタイルです。【hairstyle by <a href="榎本 洋介</a>】☆カジュアル美人ショートボブ☆30代40代の大人女性に人気のひし形シルエットのショートヘア。誰にでも似合わせやすいヘアスタイルというだけでなく、骨格カバーと小顔効果が期待できるのも大きなポイント!スタイリングはサラッとハンドドライするだけでOKですが、トップと前髪をふんわりとボリュームを出すように乾かすと綺麗なシルエットになりやすいですよ♪【hairstyle by <a href="中高下 由真</a>】☆30代、40代大人のショートボブ☆大人カジュアルな雰囲気のショートパーマスタイル。トップに軽くレイヤーを入れることで軽さと柔らかさ出し、長めの前髪が大人の魅力を引き出してくれます。パーマスタイルは何といってもスタイリングの簡単さ!自然乾燥で無造作に仕上げるだけでもおしゃれに決まる、究極の楽ちんスタイルです。【hairstyle by <a href="木村 光男</a>】☆30代40代 大人のセンターショート☆大人の雰囲気をグッと引き出す長め前髪のセンターパートショートスタイル。トップにレイヤーを入れることで軽さと柔らかさを出し、長めの前髪で小顔効果も◎ 毛先にかけたパーマがオシャレ度アップ。もちろん、スタイリングはハンドドライだけでOKと楽ちんなのも嬉しいですね♪【hairstyle by <a href="木村 光男</a>】☆柔らかい丸みショートボブ☆360度どこから見てもシルエットがキレイなひし形小顔ショートヘア。乾かすだけで形になるのはもちろん、長さを持たせたスタイルなのでアイロンを使ってちょっと雰囲気を変えるスタイリングも簡単にできる万能スタイルです。普段は、オイルを使ってしっとりとした質感に仕上げるのがオススメ☆【hairstyle by <a href="中高下 由真</a>】☆大人ゆるふわショートボブ☆秋冬にぴったりの柔らかいショートボブです☆ゆるくかけたパーマのショートを束感を出したスタイリングに仕上げ動きを出すことで、大人っぽく上品なテイストに☆陰影がキレイに出る赤みブラウンカラーもポイント!直毛の方でもパーマをかければOK♪【hairstyle by <a href="海野 大樹</a>】☆キレイに収まる伸ばしかけショート☆ショートから伸ばそうと思っている方におすすめのヘアスタイルがこれ!伸ばしかけの時は、なかなかキレイなスタイルに収まらないことが多いですが、ゆるくかけたウェーブと収まりが良くなるよう施されたカットで、伸ばしかけのお悩みを解消!難しいスタイリングも不要なので、今度こそ髪を伸ばしたい方はぜひ!【hairstyle by <a href="榎本 洋介</a>】BEAUTRIUM 表参道【予約電話番号】<a href="tel:050-3365-3038" onclick="ga(’send’, ’event’, ’tel_count’, ’24707’, ’direct’); yahoo_report_conversion(’tel:050-3365-3038’)" class="c-table__telephone">050-3365-3038</a>【住所】東京都渋谷区神宮前5-1-17 BPRスクエア表参道Ⅰ B1F【営業時間】(月・水)11:00〜20:00(木・金)11:00〜21:00(土・日・祝)10:00〜19:00【定休日】火曜日/毎月第2水曜日
2019年11月28日横森理香が大人女子力をアップさせる方法を伝授!2019年11月16日(土)、NHK文化センター梅田教室において、『大人女子力アップ講座』が開催される。講師は作家・エッセイストの横森理香が務める。(一社)日本大人女子協会の代表理事でもある横森が、大人女子に向けて、「健康」「美」「幸せ感」をアップさせるコツを分かりやすく解説。簡単にできる体操にも注目だ。開催時間は13:00から14:30まで。受講料はNHKカルチャー会員が3,432円(税込み)、一般が4,125円(税込み)。NHK文化センター梅田教室の住所は、大阪市北区角田町8-1 梅田阪急ビルオフィスタワー17階。受講申し込みはNHKカルチャーのウェブサイトにて受け付けている。問い合わせは、NHK文化センター梅田教室(電話番号:06-6367-0880)まで。女性を応援する作家 横森理香横森理香は作家・エッセイストとして活躍。著書には『大人女子力検定』『人生を踊るように生きて行こう-更年期なんてこわくない!』『50歳から誰よりも輝くアンチエイジング魂』などがある。都内においてコミュニティサロン「シークレットロータス」を運営。「ベリーダンス健康法」の講師としても人気を集める。(画像は横森理香オフィシャルブログ「素敵 大人女子 ピンピンころりを目指す生き方」より)【参考】※NHKカルチャー※横森理香オフィシャルブログ「素敵 大人女子 ピンピンころりを目指す生き方」※横森理香オフィシャルサイト
2019年10月26日健康的なメリハリボディといえば、現代女性の美しさに欠かせない要素ともいえますよね。メリハリボディのためには、筋トレが大切。筋トレが女子力アップにつながる理由や具体的な方法について、スポーツトレーナーのKISAFU先生に教えていただきました。筋トレが女子力を上げるってどういうこと?メリハリのある体型が手に入る筋トレによって生まれる外見の変化は、女子力アップにつながります。一昔前、多くの女性の憧れといえばスレンダーなモデル体型だったように感じますが、グローバルな社会になり海外の女性モデルや美女アスリートが注目されるようになってくると、ボディラインにメリハリのある体型の女性が脚光を浴びるようになってきました。最近はただ単に痩せていることが美しいのではなく、鍛え上げて自力で引き締まった筋肉をつけることが美学になりつつあります。年齢問わず筋トレをする女性が増えているのは、筋肉でしか魅せられない美しさがあるからだと考えられます。達成感と自信が湧く筋トレは、内面にも変化を及ぼして女子力をアップさせます。トレーニングといえば、つらいもの、修業のようなもの、男性がやるもの、と思われがちでしたが、筋トレを継続している女性のほとんどが達成感や自信に満ちているように思います。筋トレによって体型に変化が現れると、自分の努力で手に入れたものだという満足感も得られます。自信に満ちている女性はとても魅力的ですよね。筋トレでは、外見とともに精神力も鍛えることができるといえるでしょう。筋トレで期待できる具体的な効果女子力アップにつながる筋トレの効果といえば、やはり女性らしいボディライン。個人差はありますが、男性にはない女性特有のボディラインといえば、バストライン、ウェストライン、ヒップライン、レッグラインが挙げられると思います。これらの部位の筋肉は、よほどの食事制限と負荷をかけない限り、マッチョのように肥大することはありません。女性が筋トレで鍛えれば、重力に負けないハリのあるボディラインを作ることができます。効果的な筋トレメニューバストラインに効果的なメニュー女子力アップのために効果的な、筋トレメニューをご紹介します。まずバストラインには、チェストプレス、腕立て伏せがオススメです。どちらも大胸筋を鍛えて、美しいデコルテを作ります。ウエストラインに効果的なメニューウェストラインには、プランクがオススメです。プランクは腹筋を鍛えるトレーニングですが、姿勢や体の向きのバリエーションによっては、くびれ作りにも効果的です。ヒップライン~レッグラインに効果的なメニューヒップライン~レッグラインには、ヒップリフト、スクワットなどがオススメです。お尻から脚にかけては大きな筋肉がたくさんついているので、一緒に鍛えることが可能です。いずれも引き締めるためには正しいフォームが大切なので、初めのうちは鏡を見ながら行うとよいでしょう。女子力アップを目指す筋トレの注意点筋トレ中級者や上級者はバーベルやダンベルで負荷を上げていくほど効果的ですが、初心者のうちは重りを持たず、自分の体重だけで行う自重トレーニングから積み重ねましょう。筋トレは重りを使うことだけが重要なのではありません。重りに頼らずとも、どこの部位を鍛えているのか意識して行うことで、女性らしいボディラインに効果が出てきます。怪我予防のためにもまずは姿勢を保つ筋肉から鍛えていき、徐々に重りを持てるようにするのがよいでしょう。筋トレで女子力を上げよう筋トレと女性らしいボディの間には、密接な関係があります。今回ご紹介したことを参考に、日々の筋トレを女子力アップの観点で見直してみてくださいね。意識しながら筋トレに取り組み、外見、内面ともに女子力をアップさせましょう。KISAFUスポーツトレーナー
2019年10月13日8割以上が「着ぐるみ女子」を自覚!アバターを作成して着せ替えやコミュニケーションが楽しめるスマートフォンアプリ『ポケコロ』を運営するココネ株式会社では、人前で“ホントの自分”を出さずにいる女性たちを「着ぐるみ女子」と名付け、20~40代の女性を対象にその実態を調査した。はじめに、自分自身に“よそいきの自分(人前で見せるキャラクター)”と“ホントの自分(人前では見せない素のキャラクター)”の2つの顔があると感じるかを聞いたところ、83%が「そう感じる」と回答。実に8割以上の女性が、「着ぐるみ女子」であることを自覚していることが分かった。本当の自分を出せない相手について質問すると、属性によって回答に違いがあった。会社員では「職場の上司・先輩といるとき」が86%と圧倒的に多かったが、主婦においては、「義理の親(パートナーの親)といるとき」(56%)が最も多いという結果となった。さらに、「着ぐるみ女子」たちに、どのような部分で「ホントの自分を出さないようにしている」かについても質問したところ、「人前でホンネ(言いたいこと)を出さないことがある」と回答した人が95%と最多。続いて「周囲には見せていないキャラクターがある」が71%、「周囲には内緒にしている趣味がある」が44%と、多くの人が本音、キャラクター、趣味を表に出さずに生活していることが明らかになった。一方で、「ホンネをためこんだり、素のキャラクターを出さなかったりすることで、ストレスや気持ちのモヤモヤを感じてしまうことはありますか?」という質問には82%が「ある」と回答。93%が「普段の生活で言えなかったホンネや、普段は見せていない自分の姿を出せる場所を持つことは重要だと思う」と答えている。本当の自分を出しやすい場所について質問をすると、「共感してくれる仲間がいる」と答えた人が91%と最多に。続いて「リアルではなくネットの世界である」(52%)、「感情移入できるアバターを通じて発信できる」(39%)と続いた。リアルでもネットでもいいので、ホントの自分を受け入れ、共感してくれる「仲間」がいることがまずは重要だと言えるだろう。ホントの自分でいられるアバターワールド『ポケコロ』『ポケコロ』は、よそいきの自分にちょっぴり疲れたときに、ホントの自分を思いきり楽しめるスマートフォンアプリ。自分好みの個性たっぷりのかわいいアバターを作成して、好みのファッションに着せ替えたり、愛くるしいペットのお世話をしたり、気の合う友達とコミュニケーションをとったりと、さまざまな楽しみ方ができる。たとえ日常でうまくいかないことがあっても、ゆるりとした『ポケコロ』の世界に入れば、ほっこりと癒やされるはず。同じ趣味の人を探すことができる「掲示板」機能や、辛いことがあったときに励ましあえる「なぐさめの星」機能など、仲間とつながれる機能も盛りだくさんだ。「着ぐるみ女子」にぴったりな『ポケコロ』で、ホントの自分が楽しめる、新しい居場所を見つけてみてはいかがだろう。© cocone corporation.【参考】※『ポケコロ』オフィシャルサイト
2019年10月07日前下がり大人ショートボブ前下がりベースのボブに柔らかな毛先のカールで大人な雰囲気に。首まわりを引き締めることで頭の形を綺麗に見せてくれます。1人1人に似合うヘアスタイルを提案させていただきます。ヘアスタイルでお悩みの方は是非ご相談ください!前下がり大人ショートボブを見る この投稿をInstagramで見る 皆さまこんばんは^ - ^ 平野です。 頭の形がきれいに見える前下がりショートボブ。顔周りを長めに残すことで小顔効果も出してくれます。 髪質、生えぐせ、骨格に合わせて一人一人に似合うヘアスタイルを提案させていただきます☆ ヘアスタイルで悩んでる方は是非、Harrisにお任せ下さい! ☆スタッフ募集中☆ 他ヘアサロンランキング東京・青山・表参道エリア1位! 東京・青山・表参道エリアスタイリストランキング1位! アシスタント・スタイリスト大募集! 技術はもちろん、接客においてもハイクオリティなサロンです。 詳しくはHarris坂爪まで Harris 平野 晃義 #ハリス#表参道#青山#外苑前#Harris#美容室#ショートヘア#ショートボブ#大人可愛いショートヘア#おしゃれヘア#ひし形シルエット#大人ショート#ヘアカラー#ニュアンスパーマ#吉瀬美智子#波瑠#辺見えみり#新垣結衣 #田丸麻紀 #可愛い髪型#モテ髪#レイヤーボブ#ヘアスタイル#30代ヘアスタイル#40代ヘアスタイル#50代ヘアスタイル#小顔ショート #ベリーショート#フレンチショート#マッシュウルフ Harris 表参道 さん(@harris20131201)がシェアした投稿 - 2019年 3月月30日午前8時11分PDT 30代40代 ミディマッシュウルフ無造作でエアリー感のあるマッシュウルフ。ふんわり丸いフォルムが優しげなナチュラルなヘアスタイルです。ミディアムで遊び心のある大人女子に人気のヘアスタイルです!30代40代 ミディマッシュウルフを見る この投稿をInstagramで見る 皆さまこんばんは^ - ^ 平野です。 春のおすすめスタイルです! 毛先のラフなカールが大人可愛いさを演出してくれ、幅広い年代に似合うデザインです☆ 簡単にきまる自宅でのスタイリングのアドバイスもしっかりとお伝えさせていただきますので、安心してお任せください。 1人1人に似合うヘアスタイルを提案させていただきますので、ヘアスタイルでお悩みの方は是非ご相談ください! ☆スタッフ募集中☆ 他ヘアサロンランキング東京・青山・表参道エリア1位! 東京・青山・表参道エリアスタイリストランキング1位! アシスタント・スタイリスト大募集! 技術はもちろん、接客においてもハイクオリティなサロンです。 詳しくはHarris坂爪まで Harris 平野 晃義 #ハリス#表参道#青山#外苑前#Harris#美容室#ショートヘア#ショートボブ#大人可愛いショートヘア#おしゃれヘア#美容室#大人ショート#長澤まさみ#吉瀬美智子#波瑠#辺見えみり#新垣結衣#広瀬すず #田丸麻紀 #シンプルボブ#ミディアムレイヤー#フレンチショート#マッシュウルフ#前下がり#30代ヘアスタイル#40代ヘアスタイル#50代ヘアスタイル#小顔ショート #ベリーショート#可愛い髪型 Harris 表参道 さん(@harris20131201)がシェアした投稿 - 2019年 3月月26日午前4時51分PDT 小顔ショートボブ耳にかけることで爽やかな印象なショートボブ。骨格に合わせるカットをすることにより、ヘアスタイルの錯覚効果で小顔に見せることができます。スタイルチェンジや骨格に合わせたカット、ヘアケアは是非、Harrisにてご相談くださいませ!小顔ショートボブを見る この投稿をInstagramで見る 皆さまこんばんは^ - ^ 平野です。 耳にかけることで爽やかな印象のショートボブ♪ 作り込み過ぎないナチュラルな仕上がりが大人女子に大好評☆ オイル系のスタイリング剤を揉み込むだけで簡単に美しいシルエットが作れますよ☆ ヘアスタイルは是非、Harrisにお任せください ☆スタッフ募集中☆ 他ヘアサロンランキング東京・青山・表参道エリア1位! 東京・青山・表参道エリアスタイリストランキング1位! アシスタント・スタイリスト大募集! 技術はもちろん、接客においてもハイクオリティなサロンです。 詳しくはHarris坂爪まで Harris 平野 晃義 #ハリス#表参道#青山#外苑前#Harris#美容室#ショートヘア#ショートボブ#大人可愛いショートヘア#おしゃれヘア#美容室#大人ショート#ヘアカラー#長澤まさみ#吉瀬美智子#波瑠#辺見えみり#新垣結衣#広瀬すず #田丸麻紀 #可愛い髪型#モテ髪#ヘアスタイル#30代ヘアスタイル#40代ヘアスタイル#50代ヘアスタイル#小顔ショート #ベリーショート Harris 表参道 さん(@harris20131201)がシェアした投稿 - 2019年 1月月27日午前6時06分PST マッシュショート立体感のあるマッシュベースのショートに、ハイライトを入れてさらに動きをプラス。重たくなりやすいマッシュルームベースに、束感を出すことで重さを感じさせない爽やかなショートスタイル♪マッシュショートを見るマッシュボブアゴラインでぶつ切りにしたラインが可愛いボブスタイル。ラフにかけたウェーブが重ためのシルエットにふんわり感を与えます。フェミニンな印象の大人可愛いボブスタイルです☆マッシュボブを見る この投稿をInstagramで見る 皆さまこんばんは^ - ^ 平野です。 朝の忙しい時間。 スタイリングは簡単で素敵にきめたいですよね! 手ぐしでまとまり感を出したり、ワックスなどのスタイリング剤をで動きをプラスしたりできるパーマスタイルがおすすめです! パーマによる日々違うデザインを楽しんでみてはいかがでしょうか? ヘアスタイルは是非、Harrisにお任せください! ☆スタッフ募集中☆ 他ヘアサロンランキング東京・青山・表参道エリア1位! 東京・青山・表参道エリアスタイリストランキング1位! アシスタント・スタイリスト大募集! 技術はもちろん、接客においてもハイクオリティなサロンです。 詳しくはHarris坂爪まで Harris 平野 晃義 #ハリス#表参道#青山#外苑前#Harris#美容室#ショートヘア#ショートボブ#大人可愛いショートヘア#おしゃれヘア#美容室#大人ショート#ヘアカラー#長澤まさみ#吉瀬美智子#波瑠#辺見えみり#新垣結衣#広瀬すず #田丸麻紀 #可愛い髪型#モテ髪#ヘアスタイル#30代ヘアスタイル#40代ヘアスタイル#50代ヘアスタイル#小顔ショート #ベリーショート Harris 表参道 さん(@harris20131201)がシェアした投稿 - 2019年 1月月25日午前7時01分PST この投稿をInstagramで見る 皆さまおはようございます^ - ^ 平野です。 ☆大人ショートボブ☆ ハイライトを入れて立体感と遊び心をプラス。 潔さとかっこよさのある大人女性に人気のボブスタイル☆ スタイリングも簡単! 根元に風を入れて乾かして、固めのワックスを揉み込むだけでOK☆ ヘアスタイルは是非、Harrisにお任せください! ☆スタッフ募集中☆ 他ヘアサロンランキング東京・青山・表参道エリア1位! 東京・青山・表参道エリアスタイリストランキング1位! アシスタント・スタイリスト大募集! 技術はもちろん、接客においてもハイクオリティなサロンです。 詳しくはHarris坂爪まで Harris 平野 晃義 #ハリス#表参道#青山#外苑前#Harris#美容室#ショートヘア#ショートボブ#大人可愛いショートヘア#おしゃれヘア#美容室#大人ショート#ヘアカラー#長澤まさみ#吉瀬美智子#波瑠#辺見えみり#新垣結衣#広瀬すず #田丸麻紀 #可愛い髪型#モテ髪#ヘアスタイル#30代ヘアスタイル#40代ヘアスタイル#50代ヘアスタイル#小顔ショート #ベリーショート Harris 表参道 さん(@harris20131201)がシェアした投稿 - 2019年 1月月29日午後4時07分PST
2019年06月03日これからの梅雨〜夏本番にかけては、ニオイが特に気になるシーズン。オトナ女子なら自分のニオイは徹底的にケアしたいものだ。そこでこの記事では、おすすめの「ニオイ対策アイテム」を厳選して4つご紹介。ニオイが気になる方も自覚がない方(気づかずニオってるかも…)も、ぜひチェックしてほしい。ストレス臭をケアする「エージーデオ24パウダースプレー」緊張やストレスにより、「ストレス臭」という独特なニオイが発生することをご存じだろうか。約71%の男女が、「ストレス臭」をケアしたいと思っているという調査結果もある。この「ストレス臭」をケアできるのが、資生堂の「エージーデオ24パウダースプレー」だ。リニューアルにより新しく配合された「STハーモナージュ香料」が、ストレス臭を包み込んで嫌なニオイを目立たなくしてくれる。また、汗を抑える汗吸着パウダーも配合されており、ニオイの元となる菌をしっかり殺菌。ストレス臭と汗のニオイ両方のケアができるのも嬉しいところだ。日々の生活で潜在的に緊張やストレスを感じることが多い現代社会には、必須のアイテムと言えるかもしれない。衣服やお部屋のニオイ対策に「ファブリーズ ナチュリス」梅雨時には部屋にこもったニオイがカーテンやソファなどのファブリックや、衣類に移ってしまうのが気になる。そんなときにおすすめなのがP&Gの「ファブリーズ ナチュリス」。ブランド史上初となる、100%自然由来の香りと植物由来の消臭成分で作られたナチュラルな製品だ。気になるニオイをトウモロコシ由来の消臭成分がしっかりキャッチして閉じ込め、ニオイの原因菌まで99.9%除菌。やさしい香りを楽しみながら、布製品を清潔に保つことができる。パッケージはガラス製のような透明感があるデザインで、シックなグリーンの「レモングラス&ジンジャー」と、ブラウンの「ミントリーフ&ジュニパーベリー」。ナチュラルな部屋のインテリアにもぴったりだ。モノから空間まで、よりこだわりたい女性におすすめしたい。頭皮のニオイに本気で応える薬用シャンプー「コラージュフルフルプレミアムシャンプー」頭皮のニオイは、男女ともに気にする人が多い(男性42%、女性 39%)ことが調査で判明。普段しっかりケアをしていても、ニオイがしないか不安を抱えている人は9割にものぼることが確認されている。持田ヘルスケアの「コラージュフルフルプレミアムシャンプー」は、日本で初めて薬用シャンプーに有効成分として「緑茶乾留エキス」を配合。毛髪・頭皮の今あるニオイを包み込んで抑えてくれる。また、抗菌成分「オクトピロックス®」がニオイの発生を防ぎ、抗真菌成分「ミコナゾール硝酸塩」がフケ原因菌の増殖を抑えてフケ・ かゆみを防ぐ。これらトリプル処方により、洗髪後24時間たっても消臭効果が持続するので、ニオイの不安を一掃することが可能だ。低刺激性かつやさしいフルーティーフローラルの香りで、女性にも使いやすい。気になる頭皮のニオイは、薬用シャンプーで対処しよう。生乾き臭、洗っても消えないニオイに「アタック ZERO」化学繊維を使った衣類が増えている中、特にポリエステルについた皮脂などの油汚れは洗濯しても落ちにくく、この油汚れの蓄積がニオイの原因になっていることが分かっている。こうした落ちにくい汚れをなくし、ニオイを防ぐのが花王の濃縮液体洗剤「アタック ZERO」だ。「落ちにくい汚れ」「生乾き臭」「洗剤残り」、すべてをゼロにする「ゼロ洗浄」へと導き、洗濯を繰り返すことで効果がアップする。生乾き臭や、洗っても消えない衣類のニオイが気になるときに心強い洗剤だ。湿気が高いためニオイが気になる日本の梅雨と夏。自分自身が快適に過ごすためにも、身近な人に「ニオってる…」と思われないためにも、万全のニオイ対策で過ごそう。【参考】※エージーデオ24パウダースプレー※ファブリーズ ナチュリス※コラージュフルフルプレミアムシャンプー※アタック ZERO
2019年05月30日ここ数年、メイクやファッションの世界で注目を集めているワード「ジェンダーレス」。中性的な魅力で男女問わず魅了する“ジェンダーレス女子”や“ジェンダーレス男子”が人気を集めていますが、ちょっとコツを掴めばあなたも“ジェンダーレス女子”に変身できちゃうんです!ジェンダーを飛び越えた唯一無二の個性を手に入れて、ハンサムに輝く“ジェンダーレス女子”になれるメイクのコツを解説します!ハンサムで個性的な“ジェンダーレス女子”の魅力出典:byBirthここ数年でぐっと注目を集めるようになった、“ジェンダーレス”という言葉。ジェンダー(性別)にとらわれない、といった意味の言葉で、男女という既存のジェンダーを飛び越えた存在や、ものごとの考え方に使われることが多いです。中でも女性のファッションやメイクなどでは、女性らしさを引き出す従来のスタイルとは一線を画す、中性的でハンサムなスタイルが注目を集めています。少しボーイッシュな雰囲気で流行やモテなどに左右されない、凛とした大人っぽさのあるジェンダーレスメイク/ファッションは、オトナ女子にもおすすめ。男性ウケだけでなく、同性からも憧れられるような独特の美しさを持つジェンダーレススタイルに夢中になる人が、現在続々増加中なんです!“ジェンダーレス女子”のメイク・ファッション・ヘアスタイルの特徴メイクはヌーディでナチュラル、さりげなく目力を強調出典:byBirthジェンダーレス女子のメイクには、女性らしい甘さはありません。あくまでもナチュラルに、でもさりげなくチャームポイントを強調するようなメイクが一般的。基本的にカラーは多くは取り入れず、ブラウン系やベージュ系、カーキなどのヌーディなカラーが基本。キリッとした目もとをさりげなく強調することで、より凛々しいハンサムな印象に仕上がります。ボーイッシュな中にも個性を感じるカジュアルファッション出典:byBirthジェンダーレス女子のファッションは、ボーイッシュな少年のようなアイテムを上手に使ったカジュアルコーデが基本。あまり流行に左右されず、自分の個性を大事にすることが大切です。あまりボディラインを強調するような女性らしいアイテムは使わず、ビッグサイズのトップスやダボッとしたボーイフレンドデニムなどを取り入れると良いでしょう。さらに、モノトーンで揃えればカジュアルでも子供っぽくない、オトナなジェンダーレス女子になれますよ!男性よりイケメン!?な色っぽショートヘア出典:byBirthジェンダーレス女子のヘアスタイルは、ショートがスタンダード。あまり明るい色味にはせず、黒髪などのダークカラーをチョイスすれば、大人の魅力いっぱいのジェンダーレス女子になれます。ちょっぴり個性を出したいなら、透明感のあるアッシュ系や金髪などもいいかも。束感のある無造作アレンジでほんのり色気を見せれば、男性よりイケメンなハンサムショートの完成!ジェンダーレス女子になれちゃう!メイクのコツ出典:byBirthブラウン系のナチュラルアイメイクは陰影を活かしてジェンダーレス女子のメイクはカラーレスが基本です。ブラウン系やベージュ系のアイシャドウを用いて、陰影を活かしたメイクを心がけましょう。シェーディングやハイライトカラーなどを用いて、立体感のある目もとや鼻筋を演出すれば、外国の美少年のようなメリハリある彫深メイクに!アイラインもあまり濃く入れると女性らしくなりすぎてしまいます。強調したいポイントを絞って入れるのが良いでしょう。おすすめなのが、目尻にだけアイラインを引くこと。切れ長の目もとをさりげなく演出して、凛とした印象を与えてくれます。リップも色味を抑えたナチュラルカラーリップも色味のあまり濃くないナチュラルカラーがおすすめ。オレンジ系やベージュ系など、唇をさりげなく綺麗に見せる色味のものがおすすめです。元々の唇の血色が良い方は、リップコンシーラーで色味を抑えたり透明グロスでツヤを出すだけでも十分です。モードな雰囲気を出したい時には、敢えて濃いめの赤やピンクのリップをチョイスするのもおすすめです。大人っぽく、アンニュイな雰囲気に。パープル系のダークカラーリップで攻めてみるのもアリかも!チークは無しorふんわり自然にジェンダーレス女子は基本的にチークは薄めor使わないのがお約束。ピンクや赤などの可愛らしい色を頬にのせてしまうと、どうしても女性らしいキュートな印象が強くなってしまうからです。どうしても肌に血色感を持たせたい場合には、ヘルシーなイメージのオレンジやベージュ系のチークがおすすめ。肌なじみが良いため、「メイクをしています」感を限りなく抑えてくれます。頬の真ん中に入れるのではなく、少しフェイスライン寄りの部分に入れるのも大事なポイント。すっきりと小顔に見えて、シャープな印象に!今年は“ジェンダーレスメイク”で彼よりハンサムになっちゃおう!出典:byBirthジェンダーを越えて、男性も女性も魅了するジェンダーレス女子。その唯一無二の魅力は、なにより色々な流行やカテゴライズにとらわれず、自分自身の個性を大切にできる芯の強さにあります。流行を追ったりモテメイクに挑戦するのも立派な自分磨きのひとつですが、時に自分らしさを見失ってしまう時もあるかもしれません。そんな時に、ジェンダーレスメイクやファッションを試してみてください。もしかしたら、自分でも気がつかなかった自分自身の新たな魅力に気づけるかもしれませんよ!
2019年05月27日仕事でばたばたしているときなど、ついついしぐさが雑になってしまったり、ものの扱いが乱暴になってしまったりしていませんか?忙しい「働き女子」には、「細かいことを気にしていられない!」という人も多いかもしれません。でも、意外とそんな普段の行動を、男性はチェックしているかも……。そこで今回は、仕事に追われていても、ここだけはおさえておくべき、「日常のNGしぐさ」を3つご紹介します。仕事に追われてバタバタ……「働き女子の日常とは」出典:byBirth外出や打ち合わせ続きで、ゆっくり「ランチ」の時間をとることもできない……。そんな女性も多いはず。ランチはコンビニで買って、ささっとデスクですませる。メイクのお直しをする時間もないから、コスメは耐久性重視!細かいことは言っていられないくらい忙しい……という人にも、これだけは気をつけてもらいたい「しぐさのポイント」を3つご紹介します。何気ない行動が、男性に意外とチェックされているのかもしれませんよ。これだけはやめてほしい!女子の「ガサツな行動」3つ出典:byBirthそれでは、具体的な「NGしぐさ」のポイントを紹介していきます。みなさんにあてはまる項目はありますか。①自然乾燥……じゃよくない!洗いっぱなしの「手」出典:byBirthみなさんは「ハンカチ」を持ち歩いてますか?最近では、公共のトイレなどではハンドドライヤー(手の乾燥機)を設置しているところも多いため、筆者もついつい忘れて出かけてしまうことがあります。そんなときに限って、「ハンドドライヤーや、手をふく紙が無かった……」ということも。「自然乾燥させればいいや」、と濡れた手のままお手洗いから出てくる姿は、「だらなしない」と思われても仕方がないかも……。男性にガサツ認定されることもあるので、気をつけてくださいね。ハンカチを持ち歩く習慣のない人は、今日から習慣にしてくださいね。また、ウェットティッシュなども、持っていると大変便利なアイテムです。食事のタイミングや、手が汚れたときにサッと手渡すことができれば、女子力アップ間違いなしですよ。②汚いよ……キーボードの上での「飲食」出典:byBirth「忙しくてランチに出る時間もない……」と、デスクで仕事をしながら食事をしたり、おかしを食べたりする人も多いですよね。席で食事をとるのは仕方がないとしても、パソコンを見ながらだと、気をつけないと食べかすがキーボードに落ちてしまうことも……。すきまなどに入り込んでしまうと、お手入れが難しいので、「ものを食べるときはパソコンから少し離れる」「粉などが落ちやすいものは避ける」など、気をつけるようにしてくださいね。もし汚れがついてしまった場合は、アルコール入りのウェットシートや、細かい部分は綿棒などを使ってていねいに汚れを取り除いてください。キーボードは意外と汚れがつきやすいので、こまめなお手入れをしてくださいね。③髪の毛入ってる?「食事」の際に気になるポイント出典:byBirth髪の長い人は、食事の際に髪の毛を束ねるのがベター。とくに汁物やラーメンや、そばなどの麺類を食べる場合はとくに気をつけてください。髪の毛がじゃまになって食事に集中できないだけでなく、食事に髪の毛が入ってしまうと衛生的にも良くありません。見ている人に、「不潔だな……」と思われることも。またロングヘアの女性が、麺をすするときに、「箸を持っていないほうの手で髪を押さえながら食べる」のも、見ていてあまり気持ちのよいものではありません。男性からすると、「じゃまじゃないの?」「見ていてイライラする」なんて声も……。ふだんは巻き髪やロングヘアを楽しんでいる人も、食事の際はマナーのためにも髪をまとめることを意識しましょう。ゴムやクリップを持ち歩いて、必要な場面で髪の毛を束ねるしぐさは、男性からも「女性らしいな」と思われるかも。ぜひカバンに入れて持ち歩くようにしてくださいね。おわりにいかがでしたでしょうか。今回は、男性がみていて「イライラする女子の行動」を3つご紹介しました。「自分にもあてはまる」と思ったポイントがあった人は、今日から気をつけるように意識してみてくださいね。忙しくなると、ついつい自分の行動について振り返るのを忘れてしまいがち。みなさんも、周りから、知らないうちに「ガサツな人」認定をされてしまわないように、この機会に見直しをしてみませんか。
2019年05月25日花王の汗・ニオイケアブランド「ビオレZ」は、足ムレに悩んでいる女性に向けたWEBムービー ビオレZ 「足ムレ女子の日常」を制作し、2019年5月20日より、花王公式YouTubeチャンネルにて公開中。主人公が一日の仕事を終えて、会社の部署飲み会に参加すると、会場はなんと「お座敷」。しかもそこには憧れの先輩の姿も…!約8割の働く女性が足ムレが気になると回答した「お座敷」※を舞台に、あまりにも必死な数々の“足ムレ隠し術”を、ユニークに紹介した動画は、笑いと共感が溢れています。※花王 ビオレZ調べ 調査時期:2019年2月実施 調査対象:全国の20~30代、有職者・正社員の女性600名足ムレに悩んでいる女性に向けたWEBムービー ビオレZ「足ムレ女子の日常」公開ビオレZ「足ムレ女子の日常」ストーリー主人公が一日仕事を終え、会社の部署飲み会に参加すると、会場はなんと想定していなかった「お座敷」。第一の難関である、靴を脱ぐ瞬間。みんなが会場に入る様子を伺い靴を脱ごうとしたその時、最悪のタイミングでまさかの憧れの先輩が登場。とっさの足ムレ隠し術「天空ムレにがし」で足ムレが気になる状態を回避します。無事に飲み会が始まり一安心していた主人公。すると、一番遠くの席で、乾杯したそうにしている同僚と目が合ってしまいます。お座敷では必須の技「乾杯への架け橋」でこちらも回避。しかし、後輩社員の一言により「席替えタイム」がはじまります。足ムレが気になる主人公の隣にはまさかの憧れの先輩が…。とっさに「畳上の逃避行」で注文を頼みます。先輩から妙な目で見られてしまい焦った主人公は、連続技となる「デタラメのソナタ」を披露するものの、先輩からは呆気にとられてしまいます。最後には、そんな無理な技を使わなくても、塗るだけで足ムレを乾かしてくれる「ビオレZさらさらフットクリーム」が登場。あまりにも必死な“足ムレ隠し術”は必見です。今日から使える!?【足ムレ隠し術】の紹介提供:花王足ムレ隠し術①天空ムレにがし天高く足をのばすことで、ムレを逃がす足ムレ隠し術。地にどっしりと構えながらも、凜とした姿には好感すら覚える。足ムレ隠し術②乾杯への架け橋ムレた足を後方までのばす、大胆かつ優雅な足ムレ隠し術。もちろん、軸足のムレも座布団の下に忍ばせることで隠している。足ムレ隠し術③畳上の逃避行店員さんを呼ぶために手をあげると同時に足も遠ざける足ムレ隠し術。一畳でも遠くへと、足を逃がそうとする乙女心は、健気である。足ムレ隠し術④デタラメのソナタ体全体を使って、目に入ったものをデタラメに褒める足ムレ隠し術。座布団や天井など、褒めにくい対象物をいかにして褒めるかが肝となる。足ムレ隠し術⑤THE・ブロック360°床と体で、360°世の中から足を遮断する完璧な足ムレ隠し術。たとえ絶望のさなかでも、足ムレを感じさせない姿は脱帽ものである。塗るだけでさらさらになれる!ムービーに登場したフットクリーム提供:花王商品名:ビオレZ さらさらフットクリーム せっけんの香り内容量:50g商品名:メンズビオレZ さらさらフットクリーム 石けんの香り商品名:50g
2019年05月25日いつものオフィススタイルで出勤したら、急にオシャレ女子との女子会が入ったり、ちょっと気になる男性と飲みに行くことになったり。この髪型で行くのはちょっと…。そんな経験はありませんか?そこで、急な予定が入っても、すぐにトレンド感のあるヘアに出来ちゃうカンタンテクニックを髪の長さ別にご紹介します。ロッカーに入れておくと安心のスタイリング剤も合わせてご紹介しますのでお見逃しなく。今回ヘアアレンジを教えてくれるのはこの方mazele HAIR 大原直記さん提供:ビューティーエクスペリエンスmazele HAIR:【髪の長さ別スタイリング方法】ミディアムヘア見た目はオシャレだけどやり方はとっても簡単!バックスタイルも可愛いミディアムアレンジ< Before → After >提供:ビューティーエクスペリエンス1. サイドの毛束を残して、ポニーテールを結びます提供:ビューティーエクスペリエンス2. 結んだ後に、トップを中心に髪を細い束状にひっぱり出して崩します提供:ビューティーエクスペリエンスポイント髪を崩すことでこなれ感が生まれ、ボリュームも出ます。毛束は数本ずつ、丁寧に少しずつ少しずつひっぱり出すようにします。3. mmバターを顔周りの両サイドの毛につけます提供:ビューティーエクスペリエンス使用するバターの量は、パール大くらいです。手の平でしっかりのばします。提供:ビューティーエクスペリエンスサイドの髪の毛先をつかむようにバターをしっかりなじませます。4. サイドの髪をねじってピンでとめる提供:ビューティーエクスペリエンスサイドの髪をクルクルと外側にねじりながら後ろに持っていきます。提供:ビューティーエクスペリエンスねじった髪を結び目近くに持っていき、上からポニーテールに巻き付け、下でピンを留めます。反対側も同様に、ポニーテールの上でクロスするように巻き付け下でピンを留めます。これで完成です提供:ビューティーエクスペリエンス< サイドスタイル/バックスタイル >提供:ビューティーエクスペリエンス前から見ても横から見ても後ろから見ても360度美人に。すっきりしていて、好感度も満点。それでいて今っぽさもあるスタイルです。【髪の長さ別スタイリング方法】ロングスタイルオフィスでも浮かない!大きめカールで上品なのに華やかハーフアップ!< Before → After >提供:ビューティーエクスペリエンス1. 後れ毛を残しながら、耳の横辺りで一つに結んで、輪っかお団子を作ります提供:ビューティーエクスペリエンス2. 輪っかお団子の下に出た毛を2つの毛束に分けて、輪っかの根元に両サイドから巻き込みます提供:ビューティーエクスペリエンス巻いた毛先は、輪っかお団子の下あたりでピンで留めます。提供:ビューティーエクスペリエンス3. トップの毛束をつまんで出します提供:ビューティーエクスペリエンス4. mmバターを束感を出すように毛先中心につけていく提供:ビューティーエクスペリエンスmmバターをパール大2個分くらい、手の平でしっかりのばします。提供:ビューティーエクスペリエンス手の平で毛先をつまむようにして、束感を出します。ポイント最後に毛束感を出すことで今っぽさがアップ!これで完成です提供:ビューティーエクスペリエンス< サイドスタイル/バックスタイル >提供:ビューティーエクスペリエンスオシャレな今どき女子らしい、ちょっぴり凝ったスタイル。女性らしい可愛さ満点。すっきり見えて清潔感もあります。オフィスのロッカーにあるととっても便利!今回使用した商品はこちら柔らかくて使いやすい!束感を出したり、ツヤ感を出したり使えるスタイリング剤mmバター【サロン専売品】30g/2,500円+税《SPF15 PA+》提供:ビューティーエクスペリエンスいかがでしたでしょうか。どちらも手が込んだように見えるスタイルですが、やってみたら意外と簡単にできます。時間がないけれど、お出かけスタイルにチェンジしたいときに覚えておくととっても重宝しますので、ぜひチェックしてくださいね。
2019年05月07日フィットネス女子やダイエット中の方に人気のプロテイン。なかでも植物性のプロテインであるライスプロテインとピープロテインは、女性におすすめのプロテインです。ここでは、美容と健康に欠かせない栄養素であるプロテインの違いや、飲むときの注意点などについて詳しく説明しています。ダイエットにも美容にも欠かせない栄養素であるプロテイン(たんぱく質)。フィットネスやランニング、ヨガなどを習慣にしている女性の皆さんの中には、プロテインを飲んでいるという方も多いのではないでしょうか。プロテインにはいろいろな種類がありますが、女性の皆さんにオススメしたいのが、発芽玄米から作られるライスプロテインと、えんどう豆から作られるピープロテインです。ここでは新しいスーパーフードとして注目を集めているライスプロテインとピープロテイン、プロテインの必要性、摂るときの注意点などについて詳しくご紹介していきます。プロテインがなぜ必要なの?出典:byBirthそもそもプロテイン(たんぱく質)はなぜ重要な栄養素なのでしょうか。たんぱく質は筋肉のもとになるだけではなく、健康な肌や髪、爪を保つ、免疫力を維持する、ダイエットのサポートをするといった大切な役割を持っています。たんぱく質が不足すると肌はしぼんでハリが低下し、髪や爪ももろくなっていきます。また、たんぱく質が不足して筋肉を維持することができなくなると、基礎代謝が低下して痩せにくい体になってしまうのです。プロテインは、美しく健康的な体を維持するのに欠かせない栄養素のひとつであると言えるでしょう。プロテインの種類にはどんなものがある?出典:byBirthスポーツクラブなどで、パウダー状のプロテインを水に溶かして飲んでいる人をよく見かけますよね。現在市販されているこうしたプロテインは大きく分けて、ホエイプロテインとカゼインプロテイン、ソイプロテインの3種類となっています。ホエイプロテインホエイプロテインとは、牛乳から精製される動物性たんぱく質です。ミネラルやビタミンが含まれていて吸収性がよく、飲みやすい味であるというメリットがありますが、乳製品にアレルギーのある方は使用できません。カゼインプロテインカゼインプロテインも同じように牛乳から生成されますが、吸収がゆっくりであるため満腹感が得やすいというメリットがあります。ダイエットサポートとしては最適と言えるでしょう。ホエイプロテインと同様、乳製品アレルギーのある方には不向きです。また、ホエイプロテインやカゼインプロテインは動物性プロテインであるため、摂りすぎると腸内環境を悪化させる恐れがあります。ソイプロテインソイプロテインは、大豆から精製されるプロテイン。カゼインプロテインと同じように吸収がゆっくりなので、ダイエットに適しています。また、イソフラボンが含まれているため、美容効果も期待できます。ただし、ソイプロテインは、水に溶けにくく少し飲みにくいというデメリットがあります。また、その他の大豆製品と合わせて、イソフラボンの過剰摂取にならないように注意する必要も。さらに大豆には、症状に気づきにくい遅発性アレルギーを起こす可能性があるので注意しましょう。ライスプロテインとピープロテインのメリット出典:byBirthライスプロテインとピープロテインの一番のメリットは、植物性プロテインであり、内臓への負担が少ないこと。また、アレルギーや腸内環境の悪化を引き起こしにくいことが分かっています。ライスプロテイン出典:byBirthライスプロテインは、発芽玄米由来のたんぱく質です。植物性プロテインとしては吸収性がよく、アレルギーを起こす可能性も低め。お米由来であるために、日本人の体質に合っているとも言えます。また、ビタミンやミネラル、食物繊維が含まれているため、美容効果も期待できます。食物繊維が作用するので、腸内環境の改善にも役立つでしょう。こちらも動物性たんぱく質にはない大きなメリットです。さらに、ライスプロテインは他のプロテインよりも価格が安いのが特徴。売っている店が少ないというデメリットもありますが、今後は増えていくはずです。プロテインを摂り続けたい方にとって、価格が安いというのは嬉しいですよね。ピープロテイン出典:byBirthピープロテインは、えんどうまめから精製されるたんぱく質です。こちらも大豆プロテインよりも吸収性が良く、低アレルゲンであることから優秀なプロテインであると言えます。デメリットはえんどう豆特有の青臭い臭いが残っているということと、ライスプロテインと比較して若干割高という点です。動物性プロテインが腸内環境を悪化させる理由ホエイプロテインやカゼインプロテインは動物性たんぱく質です。動物性たんぱく質を過剰摂取すると、吸収しきれなかったたんぱく質が腸にそのま送り込まれ、悪玉菌のエサとなってしまいます。悪玉菌が優勢となり腸内環境が悪化すると、腸の中に腐敗物がたまりやすくなり、便秘や肌荒れ、口臭などの原因になります。悪玉菌が作り出す5つの中には、発がん性を持つものも。動物性プロテインを長期間、摂り過ぎるのは避けるべきでしょう。プロテインの摂り過ぎによるデメリットも知っておいて出典:byBirthたんぱく質の1日の摂取量目安は、体重1kgに対したんぱく質1.2~1.5gとなっています。普段の食事では摂りきれないことが多いため、フィットネス女子を中心にプロテインパウダーが人気を集めているのです。でも、精製されたプロテインパウダーには、食品とは比べ物にならないくらい大量のたんぱく質が含まれています。そのためサプリメントと同じように飲みすぎることで、簡単に過剰摂取を起こしやすいということを覚えておきましょう。プロテインの摂り過ぎは腎臓や肝臓に負担をかける体内で過剰となったたんぱく質は、分解されて窒素になります。この窒素を分解し体外に排出するためには、腎臓や肝臓のはたらきが欠かせません。つまり、人工的に生成されたタンパク質を大量かつ長期間、摂ることで腎臓や肝臓に大きく負担がかかってしまうのです。まず、プロテインを摂る際には1日の摂取量を超えないようにすること。そして、長期的にプロテインを利用したいなら、内臓への負担や腸内環境の悪化を防ぐために、ライスプロテインやピープロテインなど植物性のプロテインに切り替えるという工夫も必要でしょう。まとめ出典:byBirthライスプロテインやピープロテインは植物性プロテインの中では吸収がよく、アレルギーを起こしにくいプロテインです。食物繊維やビタミンなども合わせて摂れるので、美容やダイエットサポートのためのプロテインを探している方にイチオシです。とはいえプロテインは1日の摂取量を守ることが大切。健康的な食事をベースに、プロテインパウダーを上手に利用するようにしましょう。
2019年04月27日知的でおしゃれな印象の“メガネ女子”。ですが、メガネ女子本人は「メイクが映えない」「目が小さく見える気がする」など、意外と悩みが尽きないもの。でも実は、メガネ女子は立派なモテ要素!チャームポイントとして思いっきり活かしちゃいましょう!メガネ女子がより魅力的に見えるメイクポイントや、髪形のポイントなどについてお話します。「メガネ女子はモテない」は嘘!メガネ女子にしかない魅力とは出典:byBirth「メガネ女子はモテない」「冴えない印象に見える」「メガネを外した方が可愛い」……おしゃれで知的なイメージに反して、そんな印象も付きまとうメガネ女子。ですが、実はメガネは思っている以上に、男女問わず魅力的に見える“モテ要素”でもあるのです。「知的な雰囲気でカッコいい」「凛としたイメージ」といった、“強くて知性のある女性”を演出するアイテムとしてはもちろんですが、中には「メガネをかけている方がより綺麗に見える」「上品でおしとやかな女性に見える」という声も。また、男性の中には「メガネをした時とはずした時、印象がガラッと変わるのが魅力的で好き」という人も。「普段メガネをかけない人が、時々かけている姿にもドキッとする」という意見もあります。女性の中にも、男性のメガネ姿が大好きという方は少なくないかと思いますが、男性も女性のメガネ姿に惹かれるという人は少なくないのです。どうせなら、メガネをかけたありのままのいつもの自分を、より魅力的に見せてあげてはいかがでしょうか?メガネ女子におすすめ!フレームに合わせたメイク細フレーム出典:byBirth細いフレーム・ノンフレームのメガネは、ナチュラルでやわらかな印象を与えます。元々の顔の表情を邪魔しないので、メイクなどの雰囲気を壊す心配はありませんが、オリエンタルな薄顔さんの場合、表情にインパクトがいまいち足りない状態になってしまうかもしれません。そんな時には、アイラインをすこし太めに描いてみるのがおすすめ。かわいい印象にしたい場合は、ペンシルを使って目じりの跳ね上げを控えめにするのがポイントです。アイラインは綿棒で少しぼかして、穏やかな印象の目元を演出しましょう。チークも濃いめにつけてOK!ですが、あまり濃くつけるとインパクトが強くなりすぎてしまいます。ブラシを用いて、ふんわり丸くつけるようにしましょう。シルバーフレーム出典:byBirthキレイめで知的な雰囲気のシルバーフレームのメガネ。一見すると冷たい印象も与えてしまうかもしれませんが、凛とした大人の女性らしい色気を演出することができます。細フレームと同様に顔を邪魔する要素が少ないシルバーフレームは、メイクの自由が効きやすいのが魅力。より一層知性的な雰囲気を演出するには、眉がポイントになります。眉を描く時、暗めの色のペンシルをチョイスしてみましょう。顔全体がキュッと引き締まり、メガネ美人の完成!黒フレーム出典:byBirthメガネの王道・黒フレーム。おしゃれなデザインも多く、やわらかい雰囲気と知的さを同時に演出できるのが嬉しいポイント。ですが、ちょっとギークな雰囲気になりすぎてしまうのも黒フレームの特徴です。黒フレームメガネで大人な美人スタイルを演出するなら、メガネフレームの強さに負けないカラーを唇にオン!赤リップを基調としたメイクにすれば、大人な色気を演出することができます。また、チークの使い方も重要な要素。黒フレームのメガネは存在感があるので、チークを濃いめに入れてしまうと、顔全体のインパクトが濃くなりすぎてしまいます。頬骨の高い位置を1~2回程度なぞるように、ふわっと薄めにのせるようにしましょう。メガネ女子を魅力的に見せるヘアスタイル黒フレーム × まとめ髪出典:byBirthチャーミングでインパクトの大きい黒フレームには、意外にも大人っぽいまとめ髪が良く似合います。特に髪を後ろにまとめたオールアップスタイルは、眼鏡を掛けると知的で色っぽい雰囲気に!大きめなメガネをチョイスすれば、上品で可愛らしい印象にも。おでこも思い切って見せてしまえば、春らしい爽やか美人の完成です!シルバーフレーム × ショートカット出典:byBirth知的なシルバーフレームには、ふんわりとしたパーマやウェーブを合わせたゆるふわショートがぴったり。シルバーフレームのクールな印象を少しだけ薄めることで、ちょうどいいモードな雰囲気を演出することができます。クールでスタイリッシュな印象と、フェミニンでやわらかな雰囲気を両立させて、男女問わず虜にする大人ショートカットの完成です。ボブ/ミディアム × 丸メガネ出典:byBirthおしゃれで可愛らしい雰囲気の丸メガネには、ボブカットやミディアムロングがぴったり。やわらかなウェーブパーマを合わせれば、快活で優しい印象を演出することができます。ベレー帽やヘアピンなどのアイテムを合わせることで、おしゃれ度もぐんとアップ。メガネが春のおしゃれの主役になりますよ。おわりにメガネ女子がメイクを楽しむ時、ちょっと気になるのがマスカラ。レンズにまつげが当たって台無し……なんてこともあるかもしれませんね。メガネ女子のマスカラは、ロングタイプよりもカールをキープしてくれるタイプがおすすめ。レンズに当たらないようにまつげのカールをキープしながら、ぱっちり目元を演出してくれますよ。コンプレックスになることもあるメガネですが、実は最高のチャームポイントにもなります。自分にピッタリのメガネとメイク、ヘアスタイルで、みんなの視線を集めちゃいましょう!
2019年04月15日メイクの仕上がりを左右する、まつ毛。理想のまつ毛を求めて、まつ毛パーマやマツエクをする人も珍しくなくなってきましたよね。青春時代、少女漫画の主人公のようなかわいらしく理想的な「二次元まつ毛」に憧れたことがある方もいるのではないでしょうか。みなさんの、憧れの二次元まつ毛の条件は、何ですか?平成生まれと昭和生まれで憧れの二次元まつ毛が違う!?今回、アンファー株式会社が実施した「理想のまつ毛」に関する意識・実態調査では、73%が「少女漫画の二次元まつ毛に憧れた経験がある」と回答しました。さらに、10~30代の平成生まれ女子と昭和生まれ女子500名を対象にした調査によると、憧れの二次元まつ毛に近づけるための条件として、1位は「まつ毛1本1本のカール」(66%)、2位は「まつ毛1本1本の長さ」(64%)、3位は「まつ毛の量・ボリューム」(63%)という結果に。カール、長さ、ボリュームが、理想のまつ毛の3大条件に挙げられました。しかし、寄せられたコメントをじっくり見てみると、平成生まれと昭和生まれでは、理想のまつ毛に違いがあることもわかってきました。<平成生まれの回答>・「さりげないけどしっかりカールしているもの」(平成9年生まれ:21歳)・「自然なカールで目を大きく見せるようなまつ毛に憧れます」(平成6年生まれ:25歳)・「雨粒や水滴が乗る、きれいなカールに憧れる」(平成5年生まれ:25歳)<昭和生まれの回答>・「遠くから見ても、カール、長さ、ボリュームがしっかりしてるまつ毛」(昭和59年生まれ:34歳)・「シルエットがハッキリわかるまつ毛が憧れです」(昭和58年生まれ:35歳)・「瞬きの瞬間、ファサッと音が聞こえるかのようなボリュームと長さを兼ね備えたまつ毛に憧れます」(昭和59年生まれ:35歳)青春時代にギャル全盛だった昭和生まれ女子は、ボリュームや長さを求める傾向があるのに対して、平成生まれ女子はよりナチュラルなカールを好む傾向があるようです。自まつ毛の自己評価は?さらに調査では、「二次元まつ毛」を100点としたときの、自分のまつ毛の自己評価が何点かについて、平均41.3点と自まつ毛に対する自己評価が低い女性が多いこともわかりました。具体的なお悩みについては、ここでも 「カールキープできない」が66%で1位に。メイク直後はキレイにカールしていても、時間がたつとカールが落ちてしまった経験は、誰もがあるでしょう。かわいいカールが持続できるのは、重力がない二次元だからこそ。三次元はそんなに甘くありませんよね…。でも、諦めるのは早いかもしれません。実験で24時間カールキープが実証!? 憧れの二次元まつ毛に!「スカルプDのまつ毛美容液」から発売中の「スカルプDのまつ毛美容液プレミアム」の、カールキープ力を確認したこちらの試験。保湿成分に加えてカールキープ成分を配合した同製品は、塗布24時間後もきれいにカールを持続できることが実証されたそうです!これならしっかりと、夜までくるんとかわいいカールを演出できそうですね。まつ毛美容液って効果があるかどうか分からない…なんて思っていた人には、目からウロコの結果だったのではないでしょうか。まつ毛パーマやマツエクに頼るのも良いですが、自まつ毛にもっと自信が持てたら、毎日のメイクも楽しくなりそうですよね。理想の二次元まつ毛を目指して、まつ毛美容液でケアをはじめてみては?参考:スカルプDのまつ毛美容液、まつ毛調査結果ページ
2019年04月15日スーツって堅苦しいし、地味だし着ていてテンションがいまいち上がらない……なんて人も多いのでは?今回は、キチンとしているのは大前提で、なおかつスーツをキュートに着こなす方法をご紹介しましょう。社会人男性のみなさんに「女子のスーツ姿にキュンとくるポイントは?」と話を聞いてきました。これからのスーツの着こなしに、ぜひ参考にしてみてくださいね。■ スカートとパンツなら、スカートを選ぶべし「可愛いなって思うスーツ女子は大抵スカートを着用しています。スカートって女性らしいし、フレッシュな感じがするからかな?やっぱりパンツスーツはかっこよくって、デキる女のイメージがあります」(26歳/営業職)基本的にスーツはパンツでもスカートでも、規定がなければどちらでもOK。とはいえ、可愛い着こなしに見えるのは断然スカートスーツのようです。「スカートは動きにくいし……」と思う女性は、裾がフレアになったタイプやストレッチ素材のものを選んで、可愛さと機能性を両立させてみてはいかがでしょうか。■ ブラウスは胸元にポイントがあるものをチョイス「スーツの形自体はどれも似たようなものだけど、インナーは個性が出るよね。男性から見て好印象なのは、リボンタイやフリルとかの胸元にポイントがあるブラウス。ジャケットからちらりと覗く女性らしさが見えると、『おっ可愛い』って思います」(27歳/SE)とくに新入社員だと、スーツはリクルート時代のままという人も多いかもしれません。スーツコーデにワンポイントプラスするなら、ブラウスで周りと差をつけちゃいましょう。リボンタイやフリルなど、女性らしさをアピールするブラウスは男性ウケも抜群。可愛い着こなしを心がければ、仕事のモチベーションも上がりそうですよ。■ あまりにも個性的すぎるカラーはNG「業種にもよるけど、カラーで遊びすぎるのは可愛いって思えないですよね。新入社員や就活生なら、ブラック・ネイビー・グレーくらいがいいんじゃないかな。ホワイトやブラウンは女性にとって可愛いって思うんだろうけど、一緒に仕事するなら派手すぎて遠慮したいかも」(30歳/不動産関係)カラースーツに憧れを抱く人も少なくありませんが、個性的すぎるカラー使いのスーツコーデは嫌煙されるみたい。好感度を狙うなら、無難なカラーに抑えておいて、清楚にスーツを着こなしてみてくださいね。■ キチンと見せと可愛さを兼ね備えたスーツコーデを心がけてスーツはキチンと見せが基本。とはいえ、あまりにもガチガチの着こなしだと自分らしさを出せないですよね。周囲から可愛いと思われる着こなしを身につければ、周りからの好感度も高くなるでしょう。スーツを着る機会の多い女子は、この記事を参考に今一度自分のスーツコーデを見直してみてくださいね。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年04月11日日々忙しく動き回る働く大人女子たち。平日の疲れが休みの日にドッと出ること、ありますよね。それは身体の疲れだけでなく、顔の疲れも同じ。今回は多忙な大人女子にぴったりな「1秒美容」をご紹介しましょう!!忙しいと肌ケアの時間を短縮しがち…なのが現実出典:byBirth平日の疲れを癒すため、土曜の朝はゆっくり起床。「たっぷり寝て、少しは疲れが取れたかも」と、鏡を見たら…びっくり!そこにはげっそりと疲れている顔が。なんて経験、ありませんか?働く大人女子はとにかく忙しくて、時間がない!スキンケア時間でさえ睡眠時間に当てたいと、惜しい気持ちになる方も多いはず。本来ならば、疲れが溜まっていれば溜まっているほど、その分、しっかりとスキンケアをしてあげたいところですが、平日の忙しい時はそんなことを言っていられないのも事実ですよね。働く女性が増え、女性が活躍する社会になった現代では、どうしても肌ケアの時間を後回しにしてしまったり、短縮してしまったりしがち。それによって翌日、メイクのりがあまりよくなかったりすると、モチベーションが下がってしまったり…。そこでそんな多忙な働く大人女子のために、最強スピードで肌を生き返らせる方法をおすすめします!!最強スピード!「1秒美容」とは出典:byBirth「1秒の美容法なんて本当にあるの?」って思いますよね?でもあるんです!!それはクラシエから登場した「プラセンダイヤ」!!こちらは1秒で美容を簡単チャージできちゃう優れもの。これ、飲み物なんです。飲むだけなら1秒という早さにも納得ですよね。プラセンダイヤって?出典:byBirthプラセンダイヤは、和漢プラセンタという新しいコンセプトのもと開発した美容ドリンク。必須アミノ酸やビタミン、ミネラルなどの栄養素が豊富な注目の「プラセンタ」に、たんぱく質、カルシウム、鉄分、ビタミンB群、食物繊維などが豊富な「ハトムギ」、スーパーフルーツとして注目の「クコの実」が配合されています。1本あたりのカロリーがなんと!1.6kcal!!豊富な美容成分な上に、低カロリーなんて、まさに女性の味方!私も飲んでみました!出典:byBirth早速、私もプラセンダイヤで1秒美容生活をスタート。少量で軽く、持ち歩きやすいミニボトルなので、基本はランチのタイミングで1秒美容チャージ!!ミニサイズなので、ミニバッグでもかさばらずに邪魔になりません。飲みやすいピンクグレープフルーツ味が美味しい!プラセンタドリンクをフルーティーにした感じの味です。効果を実感したのは翌日!?出典:byBirth私の場合、効果を実感したのは飲み始めた翌日!!早くてびっくりしました。というのも、プラセンダイヤを飲んだ翌日、すごくメイクのりが良かったんです。「なんでだろうな?スキンケア変えてないし…」と思っていたのですが、唯一変えたことと言えば昨日プラセンダイヤを飲んだこと。肌にハリが出て、艶肌メイクがいつもよりツヤツヤに仕上がりました。顔が疲れている状態が続きすぎて、正直「顔が疲れていない状態ってなに?」という感覚だったのですが、顔が元気な状態というのを身を以て実感!!全然違います!!肌にハリが出て、心なしかリフトアップした感じ?若返ったなと自分で分かるくらいです。こんなに効果があるなら、ビフォーアフターで写メを撮っておけばよかった…と思ったのですが、もう今はプラセンダイヤのおかげで顔が元気な状態なので、疲れている状態に戻りたくありません。笑。皆さんもぜひ、この「顔が元気になる感覚」を実感してほしい!ちなみに劇的な変化を感じたのは、私の場合翌日が1番でした。それからは飲み続けているので、常にその良い状態を保てている感じ。この良い状態に慣れてしまうと、疲れていた状態の顔を忘れてしまいそうです。と言っても、思い出したくないのでこれからも飲み続けるつもりでいます。1箱10本入りで3,400円(税抜)のプラセンダイヤ。毎日1秒チャージしても1ヶ月で1万円ちょっと。老化した顔を見ることを考えたら安いですよね!私は飲む美容液と考えています。毎日、元気な顔で朝を迎えよう!出典:byBirth顔が元気になると、私が気づいたきっかけのように本当にメイクのりが良くなります。メイクのりが良くなるって表現だと、あまり伝わらないかな…と悩んだのですが、「メイクのりが良くなる=素肌が美しくなる」ということ!素肌が活力を取り戻して美しくなるからこそ、その上にのせるメイクが映えるんです。素肌の疲れを隠すためにメイクをするのではなく、素肌の美しさを活かすためにメイクをする、この違いがかなりメイクの仕上がりに左右するのです。毎日、元気な顔で朝を迎えられると、自然と身体の疲れも軽くなるような感覚に。それほど、女性にとって肌状態やメイクのりってモチベーションが左右されるベクトルなのです。モテオーラ全開に!?出典:byBirth「今日は新しいリップカラーに挑戦してみようかな?」「たまには髪をアップにまとめてみようかな?」と、おしゃれにも意欲的になるはず。全てが前向きになり、ポジティブな思考回路になることで、意識せずとも自然と口角が上がり、モテオーラも溢れ出るようになることだって十分にありえます。やっぱり、いつでも笑顔でキラキラと輝いている女性はモテます!皆さんもお疲れ顔を見てがっかりする前に、ぜひプラセンダイヤで内側からの輝きを取り戻してみてくださいね。
2019年03月23日女子栄養大クリニック監修ダイエットで選ぶべき食品がひと目でわかる書籍『ダイエットの食品早わかり』が発売された。出版は女子栄養大学出版部からで、同大栄養クリニックが監修。B5判変型で144ページ、価格は1,400円(税込)である。肥満などの治療を行っている大学内クリニック女子栄養大学は、栄養学と保健学の教育、研究を行い、管理栄養士や栄養士などの育成を通し、国民の健康の維持と増進に貢献。女子栄養大学栄養クリニックは、創立者の香川綾氏が開始した大学内クリニックで、生活習慣病や肥満、メタボの治療、予防、対策などの活動を行っている。同クリニックはこれまでも『時短カンタン糖尿病ごはん』『いつものおかずで塩分一日6g献立』『女子栄養大学栄養クリニックのさば水煮缶健康レシピ』などを発表、または監修している。ランキングだからエネルギーが一目瞭然新刊の『ダイエットの食品早わかり』では、ダイエットにおける食品をエネルギーの低いものから高いものの順にランキングの形で掲載。ダイエット中にどの食品を選ぶべきか、一目瞭然でわかるようになっている。また、ダイエットでは要注意の食品、ビタミンやミネラルを含む食品のランキング、ダイエットを健康的に成功させるために知っておくべきコツなどについても紹介されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※女子栄養大学出版部 - 新刊案内一覧
2019年03月14日フレームひとつでバストがあがる新感覚のブラ「SUHADA ONE」を発売中の株式会社ワコールは、1984年(昭和59年)発表の「現代女性のバスト意識調査」と、2019年(平成31年)に行った調査をもとに「昭和女子」と「平成女子」のブラやバストに対する意識・実態を比較。その結果、女性の「バスト満足度」が上がる一方で、ブラに対しては求める機能や選び方も変わり“よくばり”になっていることが判明した。「自分のバストに満足」しているのは平成女子のほうが多い結果に自分のバストを自己評価してもらった結果、昭和女子の35.7%が「満足」と回答した一方で、平成女子は44.3%が「満足」と回答(満足…「非常に満足している」「まあ満足している」の合計)。平成女子の「バスト満足度」は9ポイント近く上回り、自分のバストに肯定感を持つ女性が増えていると言える。平成女子はブラ=「みだしなみ」を意識ブラジャーを着用する理由を比較すると、昭和女子では「バストの形を美しく整えるため」(69.0%)が1位だが、一方で平成女子では「みだしなみとして当然」(65.0%)が1位となった。今回の調査では、平成女子はジーンズなどカジュアルなシーンでもバストを満足いく大きさに整えたい意向があることが分かっており、“みだしなみとしてブラジャーはつける”意識が高まっていると言える。こだわり派の平成女子にもおすすめ、新感覚のブラ「SUHADA ONE」今回の調査では、昭和を経て平成31年間のうちに自身のバストに自信を持ち、見せ方への意識も高くなっている、女性たちの変化が見て取れた。そんな彼女たちのニーズを満たすブラジャーが、「SUHADA ONE」。ワイヤーがなくてもふっくらあがる、“ブラに欲しいもの”を全部ひとつに取り入れた設計だ。小さくてしなやかな樹脂フレーム“マイクロフレーム”[特許6380725号]がバストの真ん中の密着性を高め、バストをしっかり持ち上げ、高くて立体感のあるバストラインに。カップサイドは、“フラットフリーサイド”。カラダになじむフラット設計で脇をすっきり整えてくれる。これまでなかなか満足できるブラがなかったという方はぜひ、よくばり仕様の「SUHADA ONE」を試してみてほしい。【参考】※『SUHADA ONE』WEBサイト
2019年02月27日美意識や女子力を高めるのは正直しんどい、でも下がるのはいやだ。そんなお悩みをどう解決していけばいいか?美容習慣を無理なくゆるく上手に続ける方法のお話です。美意識を高く持ち、女子力を上げようとしたい気持ちは常にあるのに、日々忙しく時間も気力も体力も他の事で消耗している。思うようにできないどころか、下がってきてるとモヤモヤしてくる。そんな状態でも、上手に美意識と女子力を維持できます。無理なくゆる~くキープすることで、下がることを防ぐ方法です。では、早速始めていきましょう。Are you ready?【清潔にしていれば、それは美容】出典:byBirth美容というと何か+αのお手入れのように思うと、普段何もできてない、してないように感じる人もいるかもしれません。でも、普段、歯を磨き、顔を洗い、スキンケアをして、お風呂にも入り、身体を洗い、髪を洗い、ドライヤーできちんと乾かして寝ているのであれば、それも立派な美容です。清潔の延長に、美容があると考えれば、なにかしら必ず毎日美容習慣を行っていることになりますよね。【下方修正をいとわない】出典:byBirthもっと可愛くなりたい、もっと綺麗になりたいと思って新しい美容習慣を取り入れようとしたものの、疲れてあまりできないという場合は、最初のうちは無理なくできる、やりやすい程度まで目標を下げてまずは始めてみるといいです。ダイエットを例にとるとするなら、1つのエクササイズが10回で1セットだとします。最初の数日は気合でなんとかやり切るのですが、しだいにおっくうになってきてしまうことがありますよね。そうなったら、10回を1回にします。10回で1セットなのに1回で効果がでるのかと言われれば、10回よりは効果はないでしょう。ただ、10回より1回のほうが、美容習慣として取り入れやすくなります。1回でも行う習慣をつけてみましょう。新しいことならなおさら、最初の1回って気持ちのエネルギーがいるんです。そのまま寝てしまいたいところを、一歩踏ん張ってやるんですから。0回を1回にすることをまずは目標にしてみましょう。1回でも、ともかくやる習慣ができれば、その後、回数を少しずつ増やしても無理が少なく達成ができます。これが回数ではなく、トレーニングで「その状態を○○秒キープ」という場合は、設定されている秒数までキープできない、キツイ場合には、例えば30秒間キープとなっていたら、30秒間の中でキープできるところまでやってみる。最初の頃は、身体がそのトレーニングの秒数まで慣れてないことがあります。身体がその状態をキープできるようになるまでの段階を踏んであげると、行いやすくなるし、できていないところより出来ているところに意識を持っていきやすくなるため、やる気を良い状態に保つことができます。【毎日はやらなくていい】出典:byBirth美容習慣は毎日行ったほうが効果を早く実感できることが多いですが、新しく取り入れたことってすぐに毎日に定着しないことがあります。それに、人の生活や身体は流動的です。時にはクタクタで化粧を落とす気力もなく、そのまま寝てしまいたい時もあるでしょう。そんな時は、新しく取り入れた美容習慣は二の次、三の次の状態になってしまうことはよくあることです。そうなってしまうと、まじめでストイックな人ほど、毎日欠かさず頑張っていたのに、昨日はやるのを忘れてしまったと気落ちしてしまい、それが何回か続くと、やる気が少しずつ削がれていってしまいます。そうならないためには、最初からお休みの日を意図的につくってしまいます。それはどんなパターンでもOKです。1日やったら次の日はお休みでも、1週間のうち3~4日間はやってあとはお休みでもいいです。美意識や女子力を高めていくなら、火力を強めていって、毎日行うほうがいいでしょう。でも、今回のテーマは、美意識や女子力を温めて維持していく方法なので、火力を保温くらいに維持して、忙しくて満足に美容習慣ができなくても、美意識や女子力を下げないようにしていくことです。【一週間完結メニューにする】出典:byBirth普段に取り入れたい美容習慣が1つではなく、複数あって、同時進行でやりたい場合は、1日1つ1回だけ行うを日替わりメニューでやっていきましょう。月曜日はスキンケア強化、火曜日はエクササイズ、水曜日はお休み、木曜日はボディケア強化、金曜日はトレーニング、土曜日はお休み、日曜日はお休みといった感じで1週間でひとくくりにしていきます。この方法で、上手くメニューを回す方法は、1週間でリセットすることです。今週できなかったメニューを次週に持ち越すことが増えると、美容習慣がだるま式に増えて、消化不良を起こします。【松竹梅をつける】出典:byBirth1日1つ1回が無理なくできるようになり、1週間完結メニューもうまく回せるようになってきて、効果も少しずつだけれども出てきた。回数を増やしたり、他の美容習慣を増やしたいけれど、どうやってさらに取り入れればいいかということですが、美容メニューに優先順位をつけていきます。例えばこんな感じです。●梅・・・美容メニューの一部を省いて、最低限1種類だけ、これだけは行う。●竹・・・通常に行っている美容メニュー。普段はここまで出来ていれば、合格ライン。●松・・・欲をいえばここまでやりたい、竹の通常美容メニューに追加して行いたい美容メニュー。やる気があるときや時間に余裕がある場合に行う。このように、やりたいことが増えて、あれもこれもとなってしまい、美容習慣のバランスを崩しかけたら、優先する美容メニューはどれにするか決めて、その時の状況で、美容メニューを加減すると続けていく負担が減ります。美意識と女子力を温めて維持する秘訣は、適温で保温していくことです!
2019年02月24日割れた腹筋になりたいですか?最近ではSNSに鍛えた腹筋を投稿する「腹筋女子」が流行っています。これから腹筋女子デビューする人に向けて腹筋を割る方法をご紹介しますので参考にしてくださいね!SNSでは「腹筋女子」が流行っており、毎日のように鍛え上げた「腹筋」の投稿がされていますが、それに刺激されて腹筋を鍛え始めた人も多いのではないでしょうか?しかし頑張ったものの、思ったよりも腹筋が割れていない人も多いことでしょう。ここでは腹筋の割り方から鍛え方までをご紹介しますので、参考にしてくださいね!腹筋を割るには筋肉と体脂肪率が大事腹筋は誰でも最初から割れていますが、そこに脂肪がかぶさり腹筋の割れ目を隠しています。そのため割れた腹筋になるには、腹筋運動で筋肉の厚みをつけると同時にカロリー制限をして体脂肪を減らす必要があるのです。ここでは体脂肪率による見え方をご紹介します。体脂肪率の計算方法(自体重-標準体重)÷標準体重×100=体脂肪率(身長(m)×身長(m)×22=標準体重)目安の体脂肪率になりますが、正確な体脂肪率を測るには体脂肪計を利用してください。出典:byBirth体脂肪率による見え方体脂肪率30%以上ぽっちゃり体型。腹筋、くびれ共に見えない状態。体脂肪率24~29%腹筋をしても脂肪が厚く割れない状態。体脂肪率19~23%腹筋がうっすら割れて見える状態。今回の目標値。体脂肪率15~18%シックスパックがうっすらわかる状態。女性の健康を考えるとこのラインがぎりぎりといえる。体脂肪率11~14%シックスパックがハッキリしている状態。女性にはさまざまな障害がではじめる危険なライン。体脂肪率10%以下見た目は筋肉と皮しかないレベルで、全身の筋肉のラインがハッキリでている状態。女性ボディビルダーのコンテスト当日レベルなので、一般の女性にはとても危険な体脂肪率。このことから、体脂肪率20%前後を目標にするときれいに割れた腹筋になれると思います。運動強度にもよりますが、女性の1日の消費カロリーは1750~2350カロリーといわれていますので、そこから1日240カロリーを食事から減らせば、リバウンドも少なく1ヶ月で1キロ体重を減らすことができると思われますので、参考にしてみてくださいね!腹直筋(ふくちょくきん)を鍛える腹直筋とは、みぞおちから股関節まで続く長い筋肉のことです。上部はうっすら割れた腹筋、下部は下腹の引き締めに効果的な筋トレをご紹介します。鍛え方(上部):クランチ出典:byBirth膝を立てて仰向けになります。腕は胸の前でクロスか頭の後ろです。顎を少しあげて息を吐き出しながら上体を持ち上げて、一番腹筋に力が入るポイントまできたら息を全部吐き出しましょう。上体は最後まで上げる必要はなく、腹筋に力が入るポイントまででOKです。息をゆっくり吸いながら、腹筋の力が抜けないように、肩が床につかないように上体をゆっくり倒していきます。繰り返します。鍛え方(下部):レッグレイズ仰向けになり手は軽く広げて身体の横、脚は真っすぐ伸ばします。脚の曲げる角度によって負荷が変わりますので調整してみてください。上半身は固定したまま、息を吐きながら脚を垂直まですばやく持ち上げます。応用として90度まで持ち上げたら、そこから腰を浮かせて背中だけで支えるように真上へ脚を伸ばすとより効果的です。息をゆっくり吸いながら、床につけないように脚をゆっくり降ろしていきます。繰り返します。腹斜筋(ふくしゃきん)を鍛える腹斜筋とは腹直筋の横にある筋肉で、「外腹斜筋」と「内腹斜筋」の2つで形成されています。くびれのある身体を目指すためには欠かせない筋肉です。鍛え方:ライイング・ウインドシールドワイパー出典:byBirth仰向けになり両手は軽く広げて身体の横、膝を90度に曲げて太ももが垂直になるまで持ち上げます。やりづらいときは膝の間にタオルを挟むと力が入りやすくなります。上半身は固定したまま、息を吐きながらひねるように脚を左方向へゆっくり倒します。床につかないようにしましょう。すばやく脚を最初の位置まで持ち上げそのまま右へ倒していきます。ワイパーのように連続でくりかえします。腹横筋(ふくおうきん)を鍛える:プランク腹横筋とは腹斜筋よりもさらに奥にある筋肉で「インナーマッスル」の1つです。コルセットのように腰を安定させたり、ぽっこりお腹を引き締める役割があります。鍛え方出典:byBirthうつ伏せの状態から肘とつま先だけで身体を持ち上げます。肘は肩の真下90度、頭→背→尻→脚のラインが一直線になるようにしてください。姿勢をキープしたまま20秒以上続けます。フォームの崩れを防ぐために鏡でチェックしながらやってみてくださいね!筋肉痛のときは休みましょう筋トレ慣れしていない頃はご紹介のメニューを一通りこなすと、おそらく翌日から数日間の間、筋肉痛になると思います。筋トレをすると筋繊維が損傷し、それを回復することで「以前よりも強い筋肉」になりますので、筋肉痛のときに筋トレをすると損傷に損傷を重ねてしまうことになり、回復が間に合わず筋肉の成長が遅れてしまうので、治るまでゆっくり休ませてくださいね。腹筋は継続腹筋を割る方法はいかがでしたか?腹筋は最初こそ動けないほどの筋肉痛になりますが、それを乗り越えるとしっかりした腹筋になりますので、筋肉痛のとき以外は日課として少しずつやってみてください。今日は腹直筋、明日は腹斜筋、明後日は腹横筋など分割してもいいかもしれませんね!それでは「継続は力なり」でがんばりましょう!
2019年02月22日甘いものは食べたいけど太りたくない!女子のわがままな願いは年代問わず永遠です。そんな欲張りな女子の為に、ヘルシーなのにおいしい❤スイーツを、ご紹介する連載企画。 第一弾の今回は、もうすぐバレンタインデーということでみんな大好き”チョコレート”。おいしく食べてキレイになれる(さらには映える!)チョコレートをご紹介します。 実は美容フードな上質チョコレート チョコレートといえばお砂糖や油たっぷりで美肌やダイエットの天敵!というイメージがある方が多いかもしれません。 でも実は、上質なものを選べは、チョコレートは突如として美容フードに早変わりするのです。チョコレートのベースとなるカカオは、アンチエイジング成分であるポリフェノールが豊富なスーパーフード。カカオの含有量が70%以上だと、健康や美容効果が期待されるそう。 上手に選んで、おいしく楽しみながらキレイになりましょう。 おいしい!ヘルシー!なグリーンビーントゥバーの上質チョコレート 中目黒に店舗を構えるチョコレートブランド”グリーンビーンドゥバー”。一般的なチョコレートには植物油やバター、風味づけのバニラや乳化剤を使うのに対して、こちらはカカオ豆とオーガニックシュガーのみがベースというこだわり。 商品のコンセプトによって産地のことなるカカオ豆を選定し、含有量を変え味わいと口どけまで考慮された珠玉のチョコレートです。 見た目もかわいい!バレンタイン限定フレーバーを実食❤ そんな素敵チョコレートブランド”グリーンビーントゥバー”からバレンタイン限定フレーバーが新登場! パッケージも中身もなんとかわいい❤見ているだけで満たされます❤ 和を表現したという2種類のタブレットは、クランベリー&麦パフ(VALENTINE CRANBERRY)と伊予柑&くるみ(VALENTINE IYOKAN)の組み合わせです。 生クリームや植物油が入っていないにもかかわらず濃厚で甘さも丁度良く、おいしいー!!!! 気になるカカオ含有量は70%。チョコレートのほろ苦さとフルーツの甘酸っぱさが絶妙です。 上質チョコレート初心者さんにもおすすめこだわり系の上質チョコレートって、ものすごく苦かったり、独特な口当たりだったり、それはそれで美味しいのですが好みのものに出合うのが中々難しいという印象。 がしかし、こちらのグリーンビーントゥバーはこだわり系上質チョコレート初心者の方にもおすすめな一品です。 大切なひとへのギフトにも、自分へのご褒美にも、うってつけです!ぜひお試しあれ。 【お問い合わせ】green bean to bar CHOCOLATEVALENTINE CRANBERRY(バレンタイン クランベリー)VALENTINE IYOKAN(バレンタイン いよかん) bean to bar CHOCOLATE 中目黒店〒153-0042 東京都目黒区青葉台2-16-11 TEL:03-5728-6420green bean to bar CHOCOLATE 福岡店〒810-0021 福岡県福岡市中央区今泉1-19-22 天神CLASS1F TEL:092-406-7880
2019年02月04日美容やメイクにはわがまま必須!わがままって常に“今”に妥協しないで上を目指すこと。向上心がある女子の方が断然キレイになれる率が高くなります。今回ピックアップするのはリップ。リップはカラーをチェンジするだけで顔の印象を変えられるとても優秀なコスメですよね。何度も塗らないとキレイな色が出ないなんて論外ですから発色は大事、食事の後に必ずリップ直しをしなければならない持ちが悪いリップもNG、そしてその2つがバッチリでもつけ心地が悪いアイテムは気分的にいまいちですよね。毎日使いたいと思わないですもん!そこで今回はわがまま女子が満足する最強リップをご紹介しましょう。リップのお悩み解決しませんか?出典:byBirthいつものメイクもリップカラーを変えるだけで、ガラッと印象チェンジできる…。マンネリメイクの救世主であるアイテム、リップ。しかし、意外とリップのお悩みも多いのが現実。筆者もそのひとりです。例えば…、可愛いカラーだけどカサつく!潤いが足りない。発色は良いけど、つけ心地が重たい。食事の度、飲み物を飲む度にお直しが必要。などなど。きっとこの3つって、結構多くの方が悩んでいるはず。お気に入りのカラーや自分に似合うカラーのリップに出会っても、やっぱりどれかしらが欠けているのって残念すぎますよね。でも見つけました!!そんなお悩みを全て解決してくれるアイテムがあるんです。「発色・持ち・つけ心地」全てを叶える“わがままリップ”提供:ベアミネラル肌への優しさはそのままに、優れたカバー力と崩れにくさを実現した進化系ミネラル コスメ シリーズ“ベアプロ(R)” から、初のリップスティックが登場!!その名も「ベアプロ ロングウェア リップスティック」。これぞまさにリップのお悩みが全て解決される神リップ!ミネラルと植物由来成分(バオバブ種子油・ヒマワリ種子油・ホホバエステル・クロフサスグリ種子油・ヨーロッパキイチゴ種子油)によるビーガンリップで、「発色・持ち・つけ心地」の全てを叶えた高機能ミネラル マット リップスティックなんです。マットリップのデメリットもない!View this post on Instagramtomo.さん(@tomo_8995)がシェアした投稿 – 2018年12月月17日午前12時58分PSTそう、「ベアプロ ロングウェア リップスティック」はマットリップ。実は今まで筆者はマットリップが苦手でした。その理由は“唇が老け見えするから”です。マットリップはつけたては綺麗でおしゃれ感が高いアイテムなんですが、時間が経つにつれて唇の縦じわが目立つ…。マットリップのカラーが好みでも、やはり縦じわの目立つ唇って一気に顔全体が老け見えするので、その上から色味があまりないグロスを重ねたりしていたんです。(こうなるとマットリップの良さが無くなりますが…。)でも、「ベアプロ ロングウェア リップスティック」は今までのマットリップの概念を素敵に覆してくれました!塗りたては“マットリップ寄りの潤いあるテクスチャー”。だから最初塗った時は「マットリップ?」って思うはず。でも3分くらいでしょうか、少し時間が経つと、マットに仕上がっているんです。カサカサ感もなく、唇の状態は最初の潤いが残ったまま、見た目はふんわりマットな仕上がり。うーん、この表現とても難しい!!塗ったらきっと、この不思議な表現を分かっていただけるはず…。もちろん時が経っても縦じわは気にならない!これで、マットリップの抜け感を楽しめるし、メイクの幅も広がる、そう感じる方がとても多いはずです。揃えたくなる全12色のカラーバリエーション出典:byBirth「ベアプロ ロングウェア リップスティック」は、可憐なヌードカラーから強さ溢れるビビッドカラーまで、自然からインスパイアされた全12色。誰もが必ずお気に入りカラーが見つかる豊富なカラーバリエーション。通常の約2倍のカラー ピグメントを使用しているそうで、見たままの濃密な発色を実現してくれます。しっとりとしたクリーミーなテクスチャーで、唇の上をすべるように伸びて心地よくフィット!「一度塗りでこんなにも発色が良いリップって今まであったっけ?」と思うくらい、綺麗に発色してくれるので、忙しい朝にも大活躍。ちなみに、店舗に行ってタッチアップする時間がない…という方も安心してネット注文してOKなリップだと思います。それくらいカラーの一覧通りに発色するんです。こんなに見た目通りに発色するリップって中々ない!本来の唇の色によって上にのせたカラーが変わる…ということがないのも、マットリップだからこそ。細身のリップスティックなのでそのまま直塗りしても、リップラインも美しく仕上がります。キスプルーフ処方!リップ直しはもうしない!出典:byBirthさらに、優れた持続力とキスプルーフ処方で、色移りをガード。つけたての美しいソフト マットな質感が長時間(8時間仕上がり持続データ取得済※Essex Testing Clinic, Inc.調べ。効果には個人差があります。)保てます。飲み物を飲んでも、食事をしても、キスしても…リップ直しはもう必要なし!!リップが美しくのっていないと、他のパーツはしっかりメイクしているのになんかいまいち…ということありませんか?忙しくてリップ直しの時間がなかったり、デート中に「あれ?リップ大丈夫かな?」なんてリップの心配をしたり…女子って大変!私も「ベアプロ ロングウェア リップスティック」をつけた初日は半信半疑で何度か鏡をチェックしたのですが、驚くほど取れていませんでした。朝塗って、夜の予定がない時はそのまま一度も塗り直さない。夜の予定がある時は“塗る”というより、一度少し色味を“足す”感覚でお直しすればOK。とっても時短です。潤いの秘密は…ビーガンにあり出典:byBirth皆さんも「ベアプロ ロングウェア リップスティック」をつけたら手放せなくなること間違いなし!!でも「発色も良くて、持ちも良い、しかもマットリップなのにこんなに潤うのは何でだろう…?」と思うはず。その理由は、バオバブ種子油、ヒマワリ種子油をはじめ、美肌効果に優れた様々なミネラルと植物由来成分が配合されているから。乾燥による唇のがさつきやごわつきから守り、ふっくらなめらかな唇に導いてくれているんです。バオバブ種子油:アフリカのサバンナ地帯に多く生息し、「生命の木」とも呼ばれている樹木の種子から抽出したオイル。高い保水・保湿作用でみずみずしく滑らかな唇に整えます。ヒマワリ種子油:ヒマワリの種から抽出したオイル。ごわついた皮膚をなめらかに整え、うるおいを保ちます。ホホバエステル:ホホバ種子から生まれたホホバエステル。ワックスエステルは人間の肌を作っている油脂成分の主要成分のひとつなので、うるおいある唇に導きます。カシスエキス(クロフサスグリ種子油):唇のコンディションを整え若々しい印象に。ラズベリーエキス(ヨーロッパキイチゴ種子油):美肌成分を豊富に含み、唇にうるおいを与えて、クリアな明るさを保ちます。※無香料、グルテンフリー、タルクフリー、アレルギーテスト済み(全ての方にアレルギーが起きないというわけではありません。)2019年1月4日(金)新発売ベアプロ ロングウェア リップスティック出典:byBirth価格:3,200円(税抜)容量:2gベアミネラル公式サイト東京都中央区銀座2-4-9TEL:0120-24-2273(10:00~17:00 土日、祝日を除く)
2018年12月25日男性が女子を見てぐっとくるのは、薄着の時期だけではありません。コートの時期にも、ひそかに「可愛い!」と感激している場合も。男性をきゅんとさせる着こなしポイントは、どこにあるのでしょうか?それでは「男性がきゅんと来る女子のコートスタイル」をご紹介します。■ ドロップショルダーの華奢な肩「ここ2,3年、ドロップショルダーのコートを着てる子が多いですよね。僕はアレがすごく好きなんです。肩を落として着てるから、すごく華奢に見えるし、着ぶくれしないのもいい。厚手のニットで腕がパツパツになってるコートはちょっと古く見えるよなあ」(32歳・男性)女子からすれば当たり前だけど、男性がきゅんと来るパーツの一つに「華奢な肩」があります。肩幅の狭さ、肩の薄さなど、自分にないものにときめくそう。「私は華奢じゃないし」という人も、身幅が広めで肩を落として着る、ドロップショルダータイプのコートなら、十分華奢見えできます。少し襟元を抜くように、ゆったり羽織るとより華奢さが際立ちます。■ インナー使いのGジャン「Gジャンをコートにインして着てる子を見ると『おしゃれだな』と思います。トレンチの中とか、ザクっとしたニットカーデのインでも可愛いな。定番を上手に着まわしてて、ほんとのオシャレな人っぽい。あと、比較的細い子じゃないと着れないっていうのもちょっとあるかな」(29歳・男性)女子のトレンドは男性からすれば意味不明なものも多いなか「俺でもわかる服」は意外に好感度が高いようです。サイズ感にこだわった定番アイテムを上手に着まわしている女子を「おしゃれ上手」と評価する声を耳にします。華奢ネックレスやブレスレットで女性らしさをプラスするのも「彼女にしたい」と人気です。■ 脱いだら薄着「見るからに上質そうで、ふわっと温かそうなコートを脱いだら、薄手のワンピース一枚とか超色っぽくないですか?待ち合わせ場所では普通に見えたのに、お店に入ってコートを脱いだら薄着って、ギャップでドキッとしますよね。タイツも少し透けるタイプとかだともっといい」(28歳・男性)「ジャケット脱いだらノースリ」「ノースリニット」など、暑いんだか寒いんだかわかりにくい服、男性には人気ですよね。このケースの「あったかコート&薄手のワンピ」もその系統です。脱いだ時のギャップがたまらないそう。冷え性女子にはなかなかつらいですが、インナーを上手に使ったり、ドライブデートの日にトライするなど、できるときに取り入れてみて。■ 鉄板・髪のふくらみ「女子がマフラーをまいた時の、髪の毛のふくらみってなんであんなに可愛いんですかね?後頭部が丸く盛り上がってるのも、顔周りの髪がふわふわしてるのもどっちも可愛い!触りたくなります」(26歳・男性)鉄板すぎて「マフモコ」なんて名前も付いた、マフラーをまいた時の髪のふくらみ。襟が高めのコートでも、同じ状態になりますね。女子からすれば「誰でもなるじゃん」と思うのですが、男性にはまず縁のないスタイルであること、女子ならではの丸みが際立つスタイルであることなどが「きゅん」を誘うようです。可愛いマフモコは、うつむいた状態でマフラーを髪の上から巻き、そのまま顔を起こすといい感じに仕上がります。寝ぐせで後頭部の髪がつぶれている女子も見かけますが、ひと手間かけて丸くブローしておくと、男性の目を奪う可愛さが手に入るでしょう。■ 女子ならではのディテールが大事寒い時期だから演出できる可愛さもあるようです。どのケースも、男性が「自分ではなかなかしない」スタイルや、華奢な肩など女子ならではの魅力が際立つところに惹かれるよう。防寒だけでなく、そんなディテールにも気を配ってみては?(中野亜希/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年12月19日乾燥やキメの乱れなどの、アラサー世代の複合的な肌悩みをケアするスキンケアライン「モイストリファイン」を発売中の株式会社ファンケルは、全国47都道府県の20代から30代の女性4,700名を対象に、心に鎧をまとって頑張る「鎧(よろい)女子」に関する意識と実態の調査を実施した。本音が言えない「鎧(よろい)女子」今回の調査では、テレビドラマなどで共感を集める「仕事でも恋やプライベートでも周囲の人に上手に自分の素を見せたり、本音を言えなかったりする心に鎧をまとったような女性」を「鎧女子」と定義。調査対象者に自分が「鎧女子」だと思うかきくと、「自分が『鎧女子』だと思う」と回答した人は50%となった。(「当てはまる・どちらかといえば当てはまる」と回答した人の合計)。また、どんな女性が「鎧女子」だと思うか具体的にきくと、「30代になって職場で後輩もできた自分。弱い部分を見せたくないと鎧をつけている気がします」(30歳)、「彼氏やパートナーの意見に合わせてしまい、自分の気持ちを隠してしまう女性」(32歳)などの意見があがった。鎧女子は心身共にクタクタ!?9割超が「疲れはお肌の不調となって現れる」「鎧女子」であることで「疲れ」を感じるかどうかきくと、「肉体的な疲れ」では73%、「心理的な疲れ」では95%が「感じる」(「当てはまる・どちらかといえば当てはまる」と回答した人の合計)と回答。実際のシーンについてきくと、「まわりが適当に仕事をしているのを注意できず、ひとり黙々と仕事をしていた時は、心身ともに疲弊しました」(35歳)、「家事もこなしつつ育児を一手に引き受けすぎて、睡眠時間がなく慢性的な寝不足」(27歳)といった、ストレス・疲労に対する悩みの声がきかれた。こうした疲れが「お肌の不調」となって現れると感じる女性も多いようで、「心理的な疲れ、肉体的な疲れはお肌の不調となって現れると感じますか」という質問には、実に92%もの女性が「そう思う」(「そう思う・まあそう思う」と回答した人の合計)と回答している。うるおいに満ち、キメが整った肌に導く「モイストリファイン」ファンケルの「モイストリファイン」は、乾燥やキメの乱れなどの複合的な肌悩みをケアし、うるおいに満ちキメが整った肌に導く20代から30代向けのスキンケア製品だ。化粧水と乳液、それぞれさっぱりタイプとしっとりタイプから選ぶことができる。現在インスタグラムや特設サイトにて、全国の「鎧女子」たちがモイストリファインを使ってうるおい素顔を目指す6週間チャレンジが開催中。「鎧女子」を自覚しているという方は、ぜひ一緒に挑戦してみてはいかがだろうか。【参考】※モイストリファイン[MOISTREFINE]※モイストリファイン「鎧女子」うるおい素顔チャレンジ
2018年11月28日働く女子の憧れ?気品漂うフレンチネイル!綺麗めネイルの定番、フレンチネイル。「元気いっぱいの女子大生のネイル」というよりは、「働く女子の大人のたしなみ」のようなイメージですよね。実際、オフィスシーンでもぴったりということで、取り入れているかたは多いのではないでしょうか?また、フレンチネイルは、その上品さゆえ、ブライダルネイルとしても定番化していますよね。そんな、大人女子に大人気のフレンチネイルですが、実はとっても難しいんです!フレンチは時間がかかるので、ワンカラーやラメグラなどに比べ、価格設定が高めのネイルサロンが多いかと思います。「塗る面積が少ないから簡単でしょ?」と思われがちですが、とにかく難しい!!ネイリストとして働いていた頃は、フレンチ希望のお客様に入客しないよう、ひそかに願っていたほどです……(笑)そこで今回は、セルフ派必見!「フレンチネイルの塗り方」をご紹介します⭐︎1. フレンチ筆を使用します。元から斜めにカットしてあるので塗りやすいのです!2. まずは塗りたい幅を決め、爪先に向かってまっすぐ塗ります。3. 次に少しだけ角度をつけてサイドに向けて塗り進めていきます。(矢印の方向に塗っていきます)4. 片側が塗れたら、逆サイドも塗っていきます。この時に左右のトップエンド(爪のサイドとジェルの接点)の高さをそろえるのが大切です。<ポイント>片側からばかり見ていると、どんどんバランスが崩れていきます。こまめに正面からチェックしたり、ひっくり返してチェックしたり、いろいろな角度からチェックしながら、全体のバランスを整えていきましょう。バランスが整えられたら完成です!慣れるまでは、バランスを整えるのに時間がかかったり、アウトライン(塗りと自爪の境目)がガタガタになったりと、なかなか綺麗に仕上げられないことがあります。(私がそうでしたっ)そんな時はラメラインを引いてアウトラインを隠してしまうのがオススメ!ネイルサロンでもラメラインのありなしを選択できるところが多いですよね。5. フレンチは上品なイメージなのでラメラインは細めに引くのがオススメ♪今回は極細ライナー筆を使用しました。6. ラメラインが入ることで、より上品になります!フレンチはもともと上品なデザインですが、ラインがない方が、少しだけカジュアルなイメージですね。比べてみるとこんな感じ!ラメライン自体も慣れるまでは、「細くかけない!」とか「ガタガタしちゃう!」といったお悩みがあるかと思いますが、なにごとも練習あるのみです!綺麗に塗れるようになると自信がつきますよ!苦手な方は、今回ご紹介した「塗り方」を参考に、練習してみてはいかがでしょうか♪
2018年11月27日女子をかわいく見せるのに欠かせない「メイク」。新しいコスメをゲットしたり、違うスタイルに挑戦してみたり、バリエーションを増やす努力をしている方も多いはず。とはいえ、男性的には、ちょっと考え直したほうがいいメイクもあるのだとか!?もしかするとそのメイク、かわいいと思っているのは女子だけかもしれません。■ 長すぎ・跳ね上げアイラインアイラインは、目元をくっきりさせるのに必須。とくに、目が小さいことにコンプレックスを感じていると、少しでもパッチリ見せたいものですよね。しかし、アイラインを長く引きすぎるのは、男性ウケ×。東洋人系の顔にマッチしていなかったり、そこだけ際だって見えたり……。一発で“メイクしている感”がバレバレなので、「それ不自然じゃない?」と思っている男性も少なくないようです。跳ね上げアイラインも、「なんか怖い」「ケバく感じる」と、不評。まつ毛のスキマを埋める、一見入れているの分からないアイラインが無難です。■ 苦手さんが意外と多い! まつエク定期的に、まつエクをつけているという方も多いはず。たしかに、まつ毛は目元を華やかにしてくれますし、アイメイクも映えますよね。しかし、これもやりすぎには注意。NGというほどではありませんが、あまりにまつ毛が目立っていると、近寄りがたい雰囲気を感じてしまう男性も。女子は、毎日自分の目元を観察しているため、物足りなさを感じやすいですが、男性的には、ある程度瞳が輝いて見えればOK、やり過ぎは厳禁です。■ 鳥なの? カラフルアイシャドウ普段みなさんは何色のアイシャドウを使っていますか? ラメやパールで光り方をコントロールするなど、こちらも、目の印象を決める大切なメイクですよね。でも、あまりもカラーにこだわると、うっかり飾りすぎてしまうことも……。男性ウケだけを考えるならば、ビビッドカラーは避けるのが無難。ナチュラルに見えるブラウンやベージュ系なら間違いないでしょう。ただし、濃い色の塗りすぎにもご注意です!■ 舞台役者!? やりすぎシェーディング欧米人と比較して顔の凹凸が少ない日本人。シェーディングを活用している方も多いのではないでしょうか?シェーディングで陰影をつけるのもほどほどにしないと、「ど、どうしたの……? いまから出番なの?」なんて、舞台メイクを思わせてしまいかねません。遠目から鏡で見て、違和感がないよう確認しておきましょう。■ 油出てるよ? テカテカハイライトくすんだイメージに拒否感が強すぎるあまり、ハイライトを強くしていませんか? 撮影をするわけではありませんので、ツヤ肌もほどほどが無難です。“ハイライト”の存在を知らない男性からすると、「テカっている」とみなされてしまいます。実際に「今日テカってない?」と指摘されたことがある女子も……。また、小顔にしたいと意識しすぎて、ハイライトを強く入れてしまうのも注意です。実際には正面からだけでなく、いろんな角度から見られることも考えて! メイクもほどほどが1番です。■ おわりにメイクをするときは、鏡の前の自分だけに注目しがちですが、実際は正面だけではなく、上下左右から見られていることもお忘れなく。やり過ぎに注意して、メイクが完成したらいろいろな角度から確認を。男性ウケも考えてチェックしていきましょう。(橘遥祐/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年11月10日最近は女性でもジムに通って体を鍛えたり、仕事でキャリアアップを目指したりと、自分にストイックな生き方をする人が多いです。そんな自分に厳しくいるためにはどんなことを意識すれば良いのでしょうか?つい自分に甘くなったり妥協してしまいやすい人は、ストイック女子から生き方のヒントを学びましょう。ストイックな生き方って?出典:byBirth自分に厳しく生きる女性はかっこいい。そんな風になってみたいと思いませんか?だらだらして過ごすより、自分自身をしっかりと管理したり何かを頑張っている方が毎日をイキイキと過ごすことにもつながります。最近は女性でも体を鍛えたりトレーニングをしたり、仕事でも上を目指す人が増えてきています。そのようなストイックな生き方をする女性に共通することを探ってみましょう。できることから真似してみれば、アナタもきっとかっこいい生き方をすることができるはずです。一度決めたことはやり遂げる出典:byBirthストイックな人は、自分の中で一度決めたことは必ず最後までやり遂げることを信念として持っています。途中で投げ出したり諦めることはせず、時間がかかったとしても最後まで努力する姿勢を貫き通すのです。周りの誘惑に負けてしまったり挫折をしてしまうのが人間らしい部分でもありますが、それを繰り返してばかりだと成長できません。そのため苦しいと感じても一度決めたことは諦めないのが、ストイックな生き方をする上では何よりも大切なことと言えます。簡単なことではない分、やり遂げた時の達成感は格別。芯の強さのある女性は自分を高めるために頑張ることを惜しまないのです。常に目標を持つ出典:byBirthそんな自分に厳しい女性は、常に目標を持っています。その目標は大きく分けて2つあり、一つは小さな目標。短期間で結果が出せそうなことや、少しの努力でできそうなことを目標として掲げます。もう一つは大きな目標。1年後や10年後の未来の姿や、いずれできるようになりたいことなどの、目標というよりかは夢に近いような志を持つようにするのです。そうすると自分のなりたい姿や将来のビジョンが明確になり、そこに向かって一生懸命励むことができます。何の目標もなく毎日与えられたことややるべきことのみを果たす受け身のスタイルから、自ら動いて進んでいけるようなスタイルを確立できるようになりたいですね。健康管理出典:byBirth自分をしっかり管理することもストイックな生き方のポイントなのです。特に健康管理は徹底して行うようにしたいもの。食生活は栄養を考え、自炊をしたり美容に良いとされる食事を心掛けます。旬の野菜やフルーツを意識して摂ったり、お肉や魚などもバランス良く食べることも健康において必要なこと。偏った食生活やスナック菓子を好んで食べることは、ストイックな人の中には見受けられません。たまに楽しむ程度なら良いですが、それが中心になるようなことはそもそもあり得ないことなのです。それは自分に厳しくするためには、まず健康であることが基本だと理解しているから。いくら外見を磨いても、体の内側がボロボロで乱れていると、必ずそのことが見た目にも現れるようになります。また、エネルギーが沸いてこなかったり、ポジティブな生き方をする上でも妨げになるので、体が資本と言うように、自分の健康管理を徹底していることはストイックな生き方をする近道と言えるでしょう。メリハリのある生活出典:byBirthジム通いをしているようなストイック女子で、一日中引きこもっていたりだらだらした生活をしているような人っていませんよね?夜更かしばかりしていたり、不規則な生活を好んでいるようでは自分の甘さが出ている証拠。そこで自分に厳しくするにはメリハリのある生活をするようにしましょう。朝は毎日決めた時間に起きることから始めて、夜は早めに寝るようにします。それを毎日続けるだけで体内リズムが整い、肉体的にも精神的にも安定した状態になることができます。“仕事をしてるからそんな生活は毎日できている”と言う人でも、それを休日でも意識して続けてみましょう。休日は気が抜けてつい生活が乱れやすいもの。でも休日だからこそ、いつもと変わらない生活をするのです。仕事がないのだから朝は好きなことができますよね。いつも通りの時間に起きて、普段ならできない朝活なんてものをしてみると有意義に過ごすことができます。ゆっくりティータイムを設けたり、ウォーキングをしてみるとリフレッシュができるでしょう。家にいるとだらけてしまうのであれば、積極的に外に出かけて刺激を受けるようにします。いつも行かないスポットに行ったり、新鮮味のある行動をしてみると良いでしょう。メリハリは自分で作ろうとしないとなかなか生まれません。そのため、できるだけテキパキと動いて時間を意識した生活を心掛けることが大切です。好奇心を抱く出典:byBirthどんなことにも好奇心を抱いて、体験してみたり知ろうとすることは、自分をレベルアップさせてくれることとなります。そのポジティブさはストイックになるには必要不可欠なことなので、ぜひ持っていたい気持ち。自分に厳しくしている時は、いわば追い込んだり辛いと感じる状況に陥ることでもあります。でもそんな時でも「次はどんなことがあるのだろう?」「これを乗り越えたらこんなことができるようになるんだ」とポジティブな好奇心を持ち合わせていれば、苦しい状況も打破することができますよね。ワクワクしたり、やってみたいという子供のような純粋さはいつまでも忘れずに持っているようにしましょう。イマドキのかっこいい女性になろう出典:byBirthストイックな生き方は自分とは無縁だ、なんて思っていた人も、少しずつ取り入れられることから始めれば、きっと強い女性になることができます。周りを寄せ付けない強さではなく、しなやかさがあり周りにも優しくできるような女性。それは厳しさを知っているからこそできることでもありますよね。今はそんな生き方をするのがかっこいい人の条件なのです。
2018年10月28日男性を手のひらで転がすような、扱いの上手い女子って尊敬しませんか?ちょっぴりジェラシーを感じつつも、自分もそんな風になれたらと思っている方も多いのではないでしょうか?そんな、男性の心をつかんで離さないテクニックってどんなことをしているのでしょうか。ぜひ真似してみましょう!男性を上手に扱う方法って?出典:byBirth男性が心を惹かれる女子というのは、自分を上手に扱ってくれる人。一緒にいて居心地が良かったり、男としてのプライドを尊重してくれるような子を好むものです。そんな男性の扱いが上手い女子のテクニックって気になりませんか?どんな接し方をして、どのような行動をするのが男性を虜にできるのかをご紹介します。気になる男性を射止めるにはこのテクニックをマスターしておくのがベストです!人前では男性を立てる出典:byBirth男性の友達や仕事仲間や上司などと会う機会がある時は、男性を立てるようにしてあげましょう。男性のメンツやプライドを考えて、その場の空気を読んで行動するようにします。あまりガツガツ出しゃばって話すのも良くないですが、かといってダンマリしているのも空気を悪くしてしまいます。また男性の失敗話や普段の様子などをネタとして話すのも注意が必要です。そのような話題を笑い話として受け取ってくれるようなら良いですが、微妙な雰囲気になったり、男性の人間関係や仕事に影響を与えてしまうような内容であるのならそれはNG。その時ばかりは一歩引いて男性を立ててあげるような話にしておく方が無難です。かと言って過剰に男性を褒め称えたり、嘘や思ってもないことを言うのは逆効果なので、程よいニュアンスで明るい雰囲気を作り出すことを心掛けましょう。聞き上手出典:byBirth男性と2人で話している時には基本は聞き役にまわるようにしましょう。意外と男性はおしゃべりが好きな人が多いです。特に心を開いた人に対しては自分の話を聞いてほしいと思うもの。そのため男性の何気ない話は、嫌な顔せず「うん、うん」とにこやかに聞いてあげましょう。オチのある話や笑える話ではないとしても、楽しそうに聞いていてくれることで満足してくれます。実際、男性よりも女性の方が聞き上手です。話しやすい空気感を出し、男性の話を聞いて、気分良くさせてあげましょう。命令ではなく“お願い”出典:byBirthつい男性に何かを頼む時は命令口調になりやすいものです。特に一緒に暮らしていると掃除や片付けなどに関して、キツイ口調で言ってしまいがち。でも男性は命令をされると反抗したくなる生き物。不満を募らせてやる気も無くしてしまうため、やってほしいことがある時は命令ではなく“お願い”の気持ちで頼むようにしましょう。例えばゴミ出しをしてほしい時は「明日ゴミ出しだからやっておいて」ではなく「明日ゴミ出しだからお願いしてもいい?」に言い換えましょう。駅まで迎えに来てほしい時は「早く迎えに来てよ」ではなく「◯時に着くから、迎えに来てほしいな」など、語尾を少しだけ柔らかくするだけで、だいぶ印象が変わります。付き合いが長くなると言い方はどんどん冷たくなっていきますが、男性を上手に扱うためには女子っぽさや謙虚さを持っていることが大切なのです。最後に「ありがとう」を伝えることも忘れずに!間違いは正す出典:byBirth男性の言うことは黙って従う、というのは昔の話。言いたいことや間違っていると思ったことはきちんと伝えるのが、今どきの女子。自分の意見や考えをしっかりと持っている方が、男性からは好感を持たれます。何か男性が間違ったことをしていたら、迷わず注意したりアドバイスをしてあげるようにしましょう。それが男性にとってプラスなことでもあり、理解ある男性ならそのことをありがたく受け止めてくれるはずです。シンプルな料理が上手出典:byBirth料理が上手な人はモテると言われていますが、特別凝った料理ができなくてはいけないと言うわけではありません。男性ウケがいい料理はいたってシンプルなもの。和食やパスタ、子供が好きそうなメニューなど、簡単なものをささっと作れることが、男性の心を掴むポイント。飾りすぎていない普通のごはんの方が、男性も気兼ねなくガツガツと食べることができて喜ばれます。何もかもオープンにしない出典:byBirth仲が深くなるとついなんでもオープンにしてしまいませんか?一日の出来事やその日感じたことなど、他愛もないことを話せる関係は理想ではあります。でも全てオープンに話しすぎているよりも、多少ミステリアスな方が男性の欲を引き出せるのです。出会った頃は何も知らないため、男性は自らいろいろ質問して知ろうとする努力をします。それは興味を持ってくれている証拠ですが、何もかも話してくれるようになると男性は興味が薄くなり、知ろうとする努力すらしなくなります。そうするとマンネリ化してきたり、最悪、浮気なんてことにもなりかねません。そのため、多少秘め事を抱えていたりする方が長く愛されるポイント。また裸を見られることに抵抗がなくなるのも避けたいことです。いつまでも恥じらいの気持ちを持つことは常に意識しておきましょう。いい関係を築くには女子のテクニック次第!出典:byBirth男性は単純な生き物と言うけれど、意外と扱うのが難しかったりデリケートな部分を持っていたりもします。そんな男性は上手に扱うことが女子の腕の見せ所なのではないでしょうか?男性から愛されているけれど、実は手のひらで転がしている、そんなテクニックを身に付けて恋愛を楽しみましょう!
2018年10月23日パソコンやスマホ、家事など、働く女子には肩こりの人が多いですよね。かく言う筆者もその1人ですが、背中はバキバキ、首も凝り固まり、という女子はどのような方法で解消してるのか気になってしまいます。では、世の働く女子たちは、どのように肩こりと向き合っているのでしょうか。温める「とにかく温めるようにしてます。肩こりは、肩の筋肉がこわばってる状態だと思ってるので、温めてほぐしてあげるのが1番かな~なんて。」(34歳・事務)最近、ホットアイマスクや肩枕などが人気ですよね。電子レンジで温めたものを目や肩に乗せてじんわりと温める。温めることで血行を良くして凝りをほぐし、リラックス効果も期待できる商品です。しかし、これらを持っていなくても、タオルを温めるだけで同じような効果が期待できます。1人でも簡単に手軽に出来るのは、温めるという方法なのかもしれませんね。マッサージしてもらう「やっぱり肩こりは誰かに揉みほぐしてもらうのが気持ちいい。人の手ってどうしてあんなに暖かいんだろう?上手な人に揉まれると、いつも寝ちゃう(笑)」(30歳・主婦)誰かと一緒に住んでいる場合は直接揉んでもらうのが経済的にも身体的にもGOOD!マッサージしてもらう相手とのコミュニケーションのきっかけにもなりますよ。とは言え、自分ばかり揉んでもらうのは相手の不満も大きくなってしまいます。交互でマッサージをし合えれば、そのありがたみもわかって良いですね。肩甲骨のストレッチ「肩こりは肩甲骨の筋肉のこわばりが原因だって聞いたことがあるので、肩甲骨周りをほぐすようなストレッチをしてます。そうすると眠気も冷めるし、なんとなく肩こりも改善されたみたいで気持ち良いんです。」(32歳・音楽関係)肩甲骨が張っていると、血行が悪くなり肩こりの原因になるというのは本当の話。とは言え、背中にある肩甲骨周りを1人で揉みほぐすなんて不可能ですよね。そこで、ストレッチで伸び縮みさせれば筋肉の張りをほぐすことができるのです。同時に猫背の改善にも効果があるため、肩こり以外にもたまにストレッチをするように習慣付けることをオススメいたします。いかがでしたか?肩こりは仕事だけではなく家事をしていてもなってしまうもの。カラダを動かす仕事であれば一部に凝りが集中することは少ないですが、家事やパソコン作業のような同じ体勢で長時間いることがある場合、肩こりは起きてしまうのです。肩こりはあまりひどくなると吐き気が出てきてしまうこともあるため、あまり放置せず小まめに改善するように自分のカラダを労わりましょう。
2018年10月05日今の時代だから気になる! 美容医療にできること
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