自分のチャームポイントいくつ言えますか?もしかして自分にかわいいところなんてないなんて思っていませんか?もしも今、チャームポイントが見つからなかったり、コンプレックスを感じるところがあるのであれば、そのコンプレックス、チャームポイントに変えていきましょう。いつだって自分を嫌いでいるよりは、自分を好きでいる方が、素敵な笑顔でいられるのです。自分大好きになれるように、チャームポイント見つけていきましょう!自分の好きなところを見つけて、鏡を見るのが楽しみになろう出典:Shutterstockまずは自分の好きなところを見つけて、鏡を見るのが楽しみになるようにしていきましょう。そのためには、まずはじっくり鏡と向き合うことから始めていきましょうね。鏡に映った自分の姿を見て、好きになれる部分はありますか?目や鼻などパーツでなくても、全体のバランスや肌の質感などでもOK。見つけられない時は、過去に人から褒められたことがある部分がないか、思い出してみましょう。肌が綺麗や目力があるなど、人から褒められたことのあるパーツはありませんか?もしなかなか見つからない場合は、無理にでも作ってしまうことがおすすめ!その場合は、さっと変えやすい髪が便利です。髪はトリートメントや腕のいい美容師さんのカットで、一気に変えられる部分なのです。うまくイメージチェンジして自分の好きなところにしてしまいましょう!コンプレックスはチャームポイントにつながりやすい出典:Shutterstock「自分のここが嫌い」と思っている部分、案外人から見るとチャームポイントであることもあるのです。実際、人気の女優やモデルも、ちょっと人とは違う個性的なパーツを持っていることが多いもの。そして、そういった部分は幼少期にはからかいの対象になり、コンプレックスになることも多いはずです。ですが、それだけ目立つということは、人目を惹きやすいということ。つまり、チャームポイントにもなりうるということなのです。分厚い唇や高い鼻、目を引く位置にあるほくろはとにかく目立つので、アクが強くもなりますが、その分人に覚えてもらえるポイントにもなります。コンプレックスに感じる部分は、むしろ強調することで魅力に変えていくこともできるのです。人と違うことを魅力に変えて、コンプレックスを新たな魅力に変えていきましょう。コンプレックスにもチャームポイントにもなる“ほくろ”を愛そう出典:Shutterstockほくろは顔にあるとその人の特徴になりやすく、子供の頃はからかわれることもあり、コンプレックスになっている人もいるでしょう。ですが、ほくろはわかりやすいチャームポイントにもなります。ファンデーションで塗り固める前に、ほくろの魅力を知って、チャームポイントに変えていきましょう。ほくろの中でも、目の下の泣きぼくろと口元にあるほくろはセクシーな印象を与え、男性に人気のポイントです。女性から見るとあまり魅力を感じなくても、男性受けがいいほくろはあります。むしろ少しファンデーションを払って強調することで、突然モテはじめることもありますよ。“えくぼ”や“そばかす”は笑顔に変えて出典:Shutterstockえくぼやそばかすは、笑顔が似合うチャームポイントです。えくぼが出来る人の笑顔はとても魅力的で、見た人を明るい気持ちにしてくれます。そばかすも、笑顔とともにあることで、チャームポイントになることができます。どちらも常に笑顔を添えていくようにすることで、あなたを一気に魅力的にしてくれますよ。どんなパーツもよいところを伸ばせば魅力に変えられる出典:Shutterstock多くの顔のパーツは、良いところを伸ばすことで魅力的に変えていけます。例えば目が小さく一重なのが悩みであれば、すっきりとした一重の魅力を活かした切れ長の目のメイクをすることで、一気に魅力をアップすることができます。欠点である、コンプレックスであると感じるパーツを見つけたら、それを隠すのではなく、伸ばしていくことでチャームポイントにしていくことができるのです。自分でチャームポイントを見つけてかわいくなろう出典:Shutterstock自分のチャームポイントをうまく見つけて、かわいくなりましょう。自分大好きは決して悪いことではありません。まずは自分自身が自分のファンになることで、自分を応援してあげましょう。多くの女優やアイドルがそうであるように、ファンがつくことでさらに魅力がアップして、ステキな女性になれますよ。
2018年04月05日■トマトジュース美容を続けた結果、気づいたこと16歳くらいから私が続けている美容、そして健康習慣といえば、「トマトジュース」を飲むことです。なぜトマトジュースかというと、美意識の高い母が、「トマトジュースは痩せるし、便通に良いし、病気にならないし、肌にも良いんだって!」と言って、毎日のようにトマトジュースを勧めてきたことにあります。そして小さい頃からトマトが大好物の私にとって、トマトジュースは好きな飲み物のひとつにも入ることから、毎日飲むのがむしろ楽しみなくらいでした。最初のうちは気休めにしか思わなかったものの、毎日飲むようになって2カ月を過ぎた頃に実感することがいくつかありました。顔が白くなった、日に焼けにくくなった、痩せた。この3つです。もともと肌は白いですが赤みがあるほうで、ファンデーションや色付きの日焼け止めが必須でした。しかし、だんだん肌に色むらがなくなり、均一に白くなりました。その影響でさらに肌が白く見えるようになりました。白ければ良い、という美白信仰はないですが、色ムラがあると顔色はもちろん、服の色もくすんで見えることもあるので、明らかに肌が垢抜けた気がしました。さらに肌のキメが細かくなり、ニキビも改善されていいことづくめ。その次に、日に焼けにくくなったこと。白い肌の人は、シミやそばかすなどができやすいですが、若さもあって20代前半までは、そういった悩みとは無縁の肌でした。今は加齢による自然な変化や忙しい生活を送っていることもあり、多少シミやそばかすができてしまいました。それでも肌が綺麗と褒められることの方が多いです。また、30代に入ると気になる人も多い“シワ”が1本もまだできていないことを考えると、トマトジュースの抗酸化作用なのではないか?と考えています。シワの原因は8割が紫外線と言われるので、紫外線に対してのアンチエイジング効果も高いように思えます。最後に、女性には嬉しいダイエット効果。少し前にトマトジュースダイエットなるものが流行りましたが、1日中もりもり食べている思春期を思い出すと、体重が増えることはなく、むしろ少しずつ減っていました。調べてみると、どうやらトマトジュースに含まれる成分が脂肪の吸収を穏やかにし、脂肪燃焼効果を助ける作用もあるのだそうです。こうしてみると良いことづくめのトマト。大学時代、同じサークルの先輩に、トマト農家の息子さんがいました。その先輩に、トマトが毎日食べられるなんて羨ましい!と言ったところ、自分はトマトが好きじゃないが、両親は毎日トマトジュースを飲んでいる(加工用トマトの農家さんでした)。そして、見た目も若く、畑作業をしているのに肌が白いと聞いて、ますますトマトの効能に酔いしれることとなったのでした。■トマトは美容の救世主私はずっと長いこと味が好みで、スーパーでも手軽に手に入るカゴメのトマトジュースを愛飲しています。カゴメはトマトに関する独自の研究結果をホームページに掲載しています。拝見したところトマトには驚きの美容効果があり、トマトに対する私の信頼性も非常に増しました。しみ(美白効果)メラニン生成抑制しわコラーゲン産生促進日焼け日焼け予防肥厚抑制肌状態角質層状態の改善眼下のシワの改善出典:トマトに含まれているリコピンは、高い抗酸化作用を持ち、その抗酸化作用はビタミンEのなんと100倍以上!美容効果以外にも、健康にも良い影響をもたらすようで、生活習慣病の緩和、がんの予防などにも効果があるのではないかと、今も研究が続けられているそうです。■トマトジュース美容法トマトの素晴らしさがわかったところで、私が実践しているトマトジュース美容のやり方をご紹介します。・トマトジュースは寝る前に1杯・できれば朝も1杯飲むのがおすすめ・日焼け、紫外線を浴びた際は、トマト料理とトマトジュースというように、食事におけるトマトの割合を増やす毎日同じ味だと飽きてしまうので、塩コショウ、タバスコを加えてカクテルのブラッディーメアリー風にしてみたり、胃の調子が良くないときなどは少し温めていただくことも。便通が良くないときは、少し温めたトマトジュースにオリーブオイルをティースプーンひとさじ入れて飲むと良いですよ。トマトは熱を加えたり、良質な油と一緒に摂ったりすると、吸収されやすくなるため、時間に余裕がある人はトマト料理を取り入れても良いです。手軽かつヘルシーに摂るなら、ミネストローネスープがラクなので、私も定期的に作っています。レシピ1、玉ねぎ、人参、ピーマン、ブロッコリー、トマトを刻んで、オリーブオイル大さじ1杯で軽く炒める2、水を適量入れて、コンソメ(顆粒固形そちらでも)を入れる3、温まったらトマトジュースを1本丸ごと入れる4、最後に塩胡椒で味を整えてできあがり野菜から水分が出るので、味付けは最後にするのが良いでしょう。■トマトジュースを飲んで、美しくトマトを毎日料理するとなると、手間暇がかかったり、昨今の価格高騰により手に入りづらかったりと、ちょっと大変かもしれません。そこでおすすめなのが、手軽かつ経済的にできるトマトジュース美容。トマトジュースでもトマトの恩恵を受けることができるのです。あわせて摂るのがもちろん良いですが、手軽に取り組めるトマトジュース美容からスタートしてみてはいかがでしょう。ずっと美しくありたい方にトマトはおすすめです。今日からでも明日からでも、試してみてくださいね。
2018年04月04日第一三共ヘルスケア株式会社は、肌の内外から総合的にしみをケアするブランド『トランシーノ』より、処方強化したしみ・そばかす対策薬「トランシーノ ホワイト C クリア」(OTC 医薬品:第3類医薬品)を新発売。イメージキャラクターに天海祐希さんを起用した新CMが3月3日(土)より全国放送開始。都内で催された新CM発表会にて紹介された、「トランシーノ ホワイト C クリア」についてと、天海さんの“頑張りすぎない”美しさの秘訣はこちらです。シミひとつない肌、夢で終わらせますか?しみ・そばかす対策薬「トランシーノ ホワイト C クリア」新発売30代以降になると、肌の変化に悩まされるもの。特に気になるのはやっぱり「しみ」。しみひとつない美白肌って、なれるものなら絶対なりたいですよね!そんな思いを抱える全ての女性に向け、しみ・そばかすや肝斑にアプローチする内服薬からスキンケアまで取り揃える総合シミケアブランド『トランシーノ』は、最新処方のしみ・そばかす対策薬「トランシーノ ホワイト C クリア」を、2018年1月22日に新発売。「トランシーノ ホワイト C クリア」の魅力「抑える」「無色化」「排出」の3ステップで、しみ・そばかすとさよなら「しみ対策成分」をたっぷりと配合し、さらに、肌を健やかに保ちターンオーバーを正常化するビタミンを配合した内服薬は、①しみのもととなるメラニンの過剰な生成を「抑える」②出来てしまった黒色メラニンを「無色化」③ターンオーバーを整えメラニンの「排出」を促進の3ステップで、体の内側からしみを薄くします。飲み続けることで、肌の明度がアップするというのだからとても楽しみ。妊娠・授乳中でも服用できる本内服薬のポイントは、なんといっても妊娠・授乳中も飲めるというところ。プレママ・育児ママは、ホルモンバランスの変化でしみ・そばかすが増加するにもかかわらず、内服薬の服用はとてもデリケート。心も肌も体調も敏感になるときに、安心してビタミン補給できるなんて、最高ですよね!新CM発表会にイメージキャラクター天海祐希さん登場純白のワンピースで50歳と思えぬ美白肌を披露「ホワイト C クリア」の新CMが3月3日(土)より全国放送されるのを記念した発表会には、イメージキャラクターの天海祐希さんが、「ホワイト C クリア」をイメージした純白のワンピース姿で登場。ブランドイメージのブルーの飾りをワンポイントにしたエレガントな装いは、息を飲む美しさ。また、ワンピースの色に負けない透明感溢れる肌はとても50歳とは思えず、会場に集まった面々は釘付けに。「シミひとつない」肌の秘訣メイクを落とす・普段のケアでできることをするそんな美しい肌を保つために行っているスキンケアやこだわりの美容法について聞かれると・・・「私・・・、皆様には申し訳ないけれど割とグダグダな人間でしてね・・・」と謙遜。そして、「できれば手間暇をかけずに綺麗でいられたら、そんな嬉しいことないじゃないですか」と、全女性納得の美容観を語る姿は、どことなく親近感さえも覚えます。女優という仕事柄「メイクをする・落とす」回数が多いことから、「きちんと落とす」ことにはこだわっているそう。また、血流を良くすべく、湯船に浸かる、定期的に運動、発酵食品を摂る等を心がけているとのこと。スキンケアについては、「本当に手抜きの好きな人間なので、普段の基礎化粧品の中で輝く素肌を手に入れられるトランシーノさんはすごくありがたい存在です」と、特別なケアよりも、普段の生活の中で取り入れられるケアを重視していると明かしました。「自分らしく輝くための3ステップ」①まず始めてみる!②頑張りすぎない!③続ける!発表会では、「トランシーノ ホワイト C クリア」の3ステップにかけて、「自分らしく輝くための3ステップ」について、ボードを用いてトーク。「何事も始めなければ始まらない。そして、続けなければ意味がない。だけど、頑張りすぎると負担になる。だからこそ、まずは飛び込み、頑張らずに続けることが大切」と天海さんらしい考えを教えてくださいました。天海さんのように輝いている方が発すると、非常に説得力がありますよね。特にSTEP2の「頑張りすぎない」については、「これね、私大好きな言葉です!」と力強く話すと、「『これをしなければ』と思うと、できなかったときに自分に負担がかかる。そうするとやるのが億劫になってしまう」と理由を説明。「頑張らずにできること、いつものルーティンの中に入れて、OKになるようなもの。だから本当にトランシーノさんはいいですよね。だっていつものお手入れを(これに)変えれば、(メラニンを)排出してくれますもん」と続け、天海さんの考えと共に、新商品の魅力を教えてくれました。『トランシーノ』10周年“天海祐希”は10年後も健康的な素肌で輝き続ける後半は、『トラシーノ』ブランドの誕生10周年を受けて、「10年」をテーマに話が展開。「10年後にどんな自分でありたいか」について問われると、「皆様と一緒にトランシーノさんの力を借りて、その年代年代で輝いていられる自分でいたいなと。健康的な素肌でいたいな」と話し、仕事については「お仕事の面では、今よりももっと芝居ができる人になっていたい」とハングリーな面を覗かせました。最後に、全国の綺麗な素肌に憧れる女性にメッセージ最後に、天海さんのように美しく年齢を重ねたいと願う30代・40代の女性や、天海さんに憧れる同世代など、全国の素敵な美肌に憧れる女性に向け、「私も皆さんと一緒にこれから(トランシーノを)はじめたいと思っていますので、ぜひ一緒に頑張らずに、そして思い切って始めて、長く続けて健康的で美しい素肌を持つ女性になりましょう」と笑顔でメッセージを下さいました。GODMake.世代にとって、美しく輝く天海さんのような年上女性の存在は、女として生きる目標であり励み。『トランシーノ』で内外からのケアを行い、「シミひとつない透明美肌」を目指しましょう。トランシーノ ブランド公式サイト
2018年03月05日私たちの体にある「毛細血管」は、実は老化と深い関わりがあるんです。健康で、かつ、キレイな肌をキープしたい人は毛細血管を劣化させないことが大切ですよ。そこで今回は、意外と知らない毛細血管の重要性とその役割。そして、毛細血管から若返りを導く方法を紹介します!毛細血管を元気にすることで、体のベースからエイジングケアができるでしょう。毛細血管は、シミそばかす対策に必要不可欠な働きをする毛細血管の働きは、酸素と栄養を体のすみずみまで送り届けることです。毛細血管は全身の血管の99%を占めるので、それがどれほど私たちの体に影響を与えるかは一目瞭然ですね。毛細血管がしっかりと根を張ると、全身に栄養が行き渡るので、内臓機能が活発になります。それはイコール健康な体になるということ。毛細血管がしっかりと機能することが重要ですね。女性に嬉しい効果としては、毛細血管がきちんと役割を果たすことでシミやそばかすを防ぐことにも繋がるんです。それは皮膚に酸素や栄養が運ばれるから。あまり注目したことはないですが、内側からキレイになるために毛細血管を元気に保つことは、美容のためにとっても必要不可欠と言えるでしょう。年とともに劣化する毛細血管……防ぐ方法は?そんな重要な役割を担う毛細血管ですが、実は毛細血管はずっと同じ数を維持しているわけではなく、年とともに少なくなってしまうんです。とあるデータによると、その数は、60代になる頃には20代の頃の約40%も減少してしまうそうですよ。毛細血管が減ることは健康面の心配に加え、シミそばかすの原因にもなり得るので、こちらもまた心配ですね。でも、毛細血管の減少は日ごろから十分な血流を行き届かせることで抑制することはできるんです。年とともに細胞同士の接着力が劣化していくことで、毛細血管が少しずつ破壊されてしまうのですが、常に十分に血流があると細胞の粘着力は逆に強くなって、健康な毛細血管を生み出してくれるそうです。毛細血管の衰えは自分では気づきにくいですが、一つのきっかけとして、最近お酒が弱くなったなと思う人は要注意です。毛細血管の減少が関係しているかもしれません。“飛ばない”スキップが、毛細血管を強くする毛細血管の劣化を防ぐことを日ごろ考えたことがない人がほとんどだと思うので、なんだか難しそうに捉えてしまいますね。しかし、いくつか方法はあるんですよ。しかもどれも簡単なものばかりなんです。まずおすすめしたい一つめの方法は、「その場でスキップ」をすることです。両手と両足を上げて20回、その場でスキップのような動きをするだけで、毛細血管の強化に繋がるそうです。ふくらはぎは第二の心臓といわれているくらい血液の循環には欠かせない部分ですが、そこをある程度刺激してあげることで、足の下のほうから血液を戻す力を高められます。1セット20回として、朝昼晩の計3回行うのがベストです。1セットは15〜20秒くらいでできるので、トータルでも約1分。もしそこまで大胆な動きができない場合、手はそのままでかかとの上げ下げを行うだけでも効果は見込めますよ。これはオフィス内はもちろん、朝の歯磨き中や電車の中でもできるので、手軽ですね。こちらも1回20回、朝昼晩の3セット行ってください。今こそチャンス!みかんを大量買いして血流アップを次におすすめしたいのは、みかんを使った方法です。みかんにはヘスペリジンという成分が含まれているのですが、ヘスペリジンは毛細血管を修復・強化する作用や、血液のめぐりを改善する作用があるんですよ。この恩恵を受けるために、ぜひみかんをお風呂に入れて楽しんでみてください。みかんの皮からヘスペリジンが放出され、末端にまで血液を行き届かせるのを手伝ってくれます。体もポカポカに温まりますよ。これはみかんだけではなく柑橘類全般に言えます。冬至になると「風邪をひかない」との理由でゆず湯に入るのは、そういった効果からなんです。すごく理にかなっていますよね。ヘスペリジンは別名“元気成分”とも言われています。みかんはキレイなオレンジ色のものより、熟す前の青い色のみかんのほうがヘスペリジンが多く含まれているので、お風呂に入れるならそちらを選んでみましょう。今の時期、みかんは箱ごと安く売られているので、まさに狙いどきです。ストックで便利!しょうがとねぎの薬味が体を温める体温が低いと血管の収縮に繋がり、血流を悪くしてしまいます。ということは、細胞の粘着力が弱くなり毛細血管の劣化に繋がっていくということですね。そのためには体温を上げて、血流をよくすることも大切なんですよ。簡単な方法の一つは、薬味を上手に活用することです。しょうがには血行促進をしつつ体を温める効果があり、ねぎの辛み成分アリシンには血行促進作用があります。これらは特に和食全般に合いやすいので、手軽に補給できますね。うどんやそばにしょうがやねぎを足してみたり、冷奴に足してみたりして、上手に取り入れるように工夫してみましょう。料理のアクセントにもなりますよ。ねぎはたっぷり切り刻んで、冷蔵庫や冷凍庫に日ごろからストックをしておくと便利です。冷える生活をしていないかの見直しをまた、生活習慣の見直しも体温を上げるためには必要な要素なんですよ。たばこを吸う人や食事が偏っている人、冷たいものをよく食べる人は自ら体を冷やしてしまっています。少しずつ改善していきましょう。定期的に運動をしたり、ぬるめのお湯で半身浴をすることで体温が上がりやすくなります。これらは体を健康に保つことにも繋がるので、ぜひ時間を見つけて実践するといいでしょう。他にも、薄着や素足を避けて体を温めたり、温かい食べ物を食べるようにすることも大事です。普段は毛細血管にあまり注目をすることは少ないと思いますが、毛細血管が機能すると血流がよくなってシミやしわ改善に働きかけたり、体温が上昇することで冷え性の改善にも繋がります。冷えが改善されると代謝もよくなるので、ダイエット効果も期待できるかもしれませんね。毛細血管の若返りはすべてがいい方向にリンクしていきます。しかも若返り方法は簡単なので、ぜひ行動に移してみてください。参考:NHK、江崎グリコ株式会社
2018年02月23日スーパーに行けば手軽に手に入るトマトはシミ・そばかすを防ぎながら肌の調子を良くしてくれたり、便秘を解消してくれたりと女性にとって嬉しい効果がたくさんみられます。毎日トマト単体だけを食べるのには抵抗があるという方もトマトスパゲッティにしてみたり、市販のトマトジュースを購入したりと、いろんな方法で取り入れることのできる食材です。いつもの朝食にプラスしてトマトを取り入れることで、美容効果が現れること間違いなしです!トマトがもたらす効果スーパーに行けば手軽に手に入るトマトは、女性には嬉しいたくさんの効果を発揮してくれる食材です。女性の大敵である紫外線によるシミやそばかすが作られるのを防いでくれながらお肌の調子をよくしてくれる美肌効果があったり、腸の働きを良くし、ダイエットにも影響のある新陳代謝をあげる効果もみられます。さらにトマトには食物繊維も含まれているので毎日便秘に悩んでいるという方にもおすすめの食材です。美容効果トマトに含まれている赤い色素の元となっているリコピンという成分には抗酸化作用があり、メラニン生成を促す活性酸素を抑える働きをしてくれるので、シミ・そばかすの予防や美白といったお肌にとって嬉しい美容効果をもたらしてくれます。また、トマトの中にはビタミンCの成分も多く含まれており、食事に取り入れることでお肌に良いのはもちろんのこと1日の疲労回復といった効果も得ることができます。ほとんどが水分でできていてカロリーが少ないトマトはダイエットを行っている方にもおすすめの食材です。食事をする前にトマトを1〜2個食べたり、トマトジュースを軽く1杯飲むだけである程度お腹も膨れ、食欲を抑えてくれるので食事制限をしながらダイエットをしている方はトマトを主に食べる食事方法をおすすめします。スーパーやコンビニなどどこでも手に入る市販のトマトジュースには種類がたくさんありますが、トマトジュースを飲む際には塩分が入っていないものを選ぶことをおすすめします!食べるだけで美容効果も得ながらダイエットの助けにもなるトマトは毎日の食事には欠かせない食材なのです。健康面での効果お肉や魚など脂肪の多いモノを食べるときにトマトを一緒に食べることによって消化を助けてくれたり、トマトに多く含まれるリコピンには血管内にたまったコレステロールを取り除く、善玉コレステロールを増やすといった働きもしてくれます。さらに血管を丈夫にしながら血圧を下げる効果もあるので高血圧が心配な方にもトマトはとても良い食材です。また、活性酸素を抑制してくれる抗酸化作用のあるリコピンは、生活習慣病である動脈硬化や脳梗塞といった病気の予防効果もあるので、少しずつでもリコピンを多く含む食材であるトマトを毎日の食事に取り入れながら摂取していくことが健康を保つ重要なポイントとなってきます。トマトのおすすめの食べ方トマトに含まれているリコピンは油に溶けやすい性質なので、そのままで食べるときやサラダにするときにはオリーブオイルと一緒に食べるとリコピンの吸収を良くしてくれます。加熱することによってもリコピンの吸収率はアップするのでトマトスパゲッティといった調理方法もうまくリコピンを取り入れることのできるおすすめの食べ方となっています。また、トマトを食べるのに適している時間帯は朝が一番良いとされています。昼や夜にトマトを食べるよりも1日の活動が始まる前の朝食時に食べることによってリコピンの吸収率が良くなり高い効果が見られるとされています。朝はどうしてもバタバタと忙しくて毎食はトマトを食べれない!という方はコンビニやスーパーでトマトジュースを買って1杯飲む癖をつけることで、簡単に美容効果を得ることができます。トマトを毎日の食事にプラス!料理に取り入れてもそのまま食べても美味しく、美容面や体に良い働きをたくさんしてくれるトマト。トマトを食べる時間がないときは手早く市販のトマトジュースを飲むだけでもOKです!市販のトマトジュースにはいろんな種類があるので自分のお気に入りのトマトジュースを見つけることができたらあとは続けて摂取するだけで簡単に美容効果が得られます。トマトに含まれているリコピンは体内では作ることのできない成分なので、意識をしながら食事の中で頻繁に摂取することが大切です。トマトを食べる習慣を身に着けることによって健康面だけではなく、美容面においてもたくさんの効果を得ることができるので、女性にとっては欠かせない食材です。丸ごと食べても甘くておいしいトマトは毎日の食事に積極的に取り入れていきたいですね。
2018年02月22日治りにくい大人ニキビや肌荒れ、赤みが残ったニキビ跡などを早期に改善するためには、身体の内側からケアしてあげることも大切です。なかでも肌の健康維持に欠かせないビタミンは、食事やサプリメント、ビタミン剤などでしっかり補給したいもの。ここでは、皮膚科でニキビを治す際に処方されるビタミン剤の効果や種類、服用方法などをドクター監修のもと解説していきます。ビタミン不足が原因でできるニキビ20歳を過ぎてからできる大人ニキビは、思春期のニキビとは異なり、生理前に悪化する、顎(あご)や口の周り、背中にだけできる、などの特徴があります。原因もさまざまで、ホルモンバランスの乱れをはじめ、身体の内側から影響しているケースも多いものです。忙しくて栄養バランスのとれた食事を取る時間がない、ストレスを解消するため、つい好きなものばかりを食べてしまう、ダイエットや食事制限をしている…などの場合、ビタミン不足を招き、ニキビができやすい状況に陥っているのかもしれません。ビタミンと肌との関係身体や肌に必要な栄養素のなかでも、ビタミンは肌や粘膜を作る働きを助けたり、皮脂の分泌を抑えたり、肌の新陳代謝(ターンオーバー)を促すなど、さまざまな役割を担っています。そもそも、ビタミンとは?ビタミンは、三大栄養素と呼ばれる脂質、糖質、タンパク質からエネルギーをつくり出す働きを助け、身体の調子を整える役割を担っています。微量ですが身体をスムーズに機能させるために欠かせないため、ミネラルと並んで「微量栄養素」とも呼ばれています。ビタミンは発見された順にA、B、C…とアルファベット順に名前が付けられ、その後ビタミンB群のように、さらに細かく分類されるようになったものもあります。全部で13種類ありますが、ほとんどのビタミンは体内では作り出すことができません。そのため、食べ物やビタミン剤から摂取することが大切です。ビタミンの肌への効果健康な体を維持するために欠かせないビタミンですが、不足すると肌や身体にさまざまな不調があらわれます。肌への影響力が大きいものをいくつかご紹介します。ビタミンAの欠乏皮膚や爪、粘膜が乾燥して、傷つきやすくなったり、細菌などへの抵抗力が弱まりますビタミンB2の欠乏脂質の代謝が鈍り、肌荒れや口内炎が起きやすくなります。また、脂性肌になり、小鼻の横にニキビができやすくなりますビタミンB6の欠乏同じく代謝異常により、皮膚や粘膜にトラブルが起きます。また、ホルモンバランスの乱れから月経前症候群(PMS)がひどくなったり、ニキビが悪化しますナイアシン(ビタミンB群の一種)の欠乏肌がカサカサになるなどの炎症を起こすことがありますビタミンCの欠乏コラーゲンの産生ができなくなり、肌のハリが失われますビタミンEの欠乏活性酸素の害を受けやすくなり、シミやそばかすができやすくなりますビタミンは水溶性と脂溶性の2種類ひとくちにビタミンと言っても、水溶性(水に溶ける性質のもの)と脂溶性(油に溶けるもの)の2種類があります。水溶性のビタミンは摂取しても尿などから排出されるので、1日3回の食事やビタミン剤で規則正しくとり入れる必要があります。一方、脂溶性のビタミンは身体に蓄積されるので、食事以外にビタミン剤やサプリメントで補うときは過剰摂取に気をつけることも大切です。水溶性と脂溶性の違いをしっかり覚えて、ビタミン剤を上手に活用しましょう。ビタミンのニキビ治療効果ビタミンの不足が、ニキビの直接原因になることはありません。ですが、ビタミンは先に見てきたとおり、肌を健やかな状態に保つために欠かせない栄養素です。ビタミンが足りないことで皮脂の分泌が増えたり、肌が乾燥したり、ターンオーバーが進まなくなる…などの要因が複雑に絡み合い、ニキビの発生につながることがあります。皮膚科では、ニキビの治療にビタミン剤が処方されることがあります。これは、塗り薬やピーリングなど、外側からのニキビ治療に加えて、患者の生活習慣のなかで不足しがちな栄養素を補うことで、身体の内側から治療の効果を高めるためのものです。ニキビに対して即効性はありませんが、副作用の心配も少なく、身体や肌がすこやかになろうとする力を助けます。なお、皮膚科でのニキビ治療には、ビタミン剤をホームケア用に処方するほかにも、点滴でビタミンを注入する方法もあります。こちらについては、『皮膚科で行う点滴を使ったニキビ治療の種類と美容効果』 (をご覧ください。ビタミン剤は保険適応?ニキビは「尋常性ざ瘡(じんじょうせいざそう)」と呼ばれる皮膚病です。ビタミン剤は治療の一環として、皮脂の分泌量を抑えたり、皮膚や粘膜を健全に保つために処方されているため、従来は保険の適用範囲でした。近年は厚生労働省の方針により、経口摂取ができる人(口から食事をとれる人)への保険処方が難しくなっており、原則として適用外になります。しかし、医療機関によっては保険が適応されるケースもあるため、詳しくは各皮膚科に相談するようにしてください。皮膚科で処方されるビタミン剤の種類皮膚科では、ニキビやニキビ跡、肌荒れや肝斑(かんぱん)・シミなど、幅広い肌の症状に対して、ビタミン剤が処方されています。ニキビやニキビ跡の治療に処方されるのは、以下のビタミンです。ビタミンB群(B2、B6)ビタミンCビタミンE一つひとつの効果や性質を、詳しく見ていきましょう。ビタミンB群のビタミン剤とその効果ビタミンB群は水溶性のビタミンで、B群とはビタミンB1やB2、ナイアシン、パントテン酸、B6、B12、ビオチン、葉酸などの総称です。B群は互い助け合って機能し、エネルギーを作り出す代謝の機能を助け、老廃物の排出を促す作用があります。皮膚科で処方されるビタミンB群のビタミン剤には以下のようなものがあります。<ビタミンB群配合の主なビタミン剤>ビタノイリンビタミンB2・B6・B12を配合ビフロキシンビタミンB2・B6を配合ノイロビタンビタミンB1・B2・B6・B12を配合なかでも、ニキビやニキビ跡の治療に役立つのは、ビタミンB2とB6です。ビタミンB2の効果ビタミンB2はリボフラビンとも呼ばれる栄養素で、脂肪や糖質を燃焼させてエネルギーに変えるとともに、細胞の新陳代謝を促す働きがあります。皮脂の分泌を調整するため、過剰な皮脂分泌が原因で起こっている脂性肌を整える作用があります。また、皮膚や粘膜の機能を維持し、成長や再生を助けます。ビタミンB2の摂取量の目安は?厚生省から発表されている「日本人の食事摂取基準(2015年版)」によると、年代ごとの一日あたりの推奨量は以下のとおりです。18〜29歳男性推奨1.6mg30〜49歳男性推奨1.6mg50〜69歳男性推奨1.5mg70歳以上男性推奨1.3mg18〜29歳女性推奨1.2mg30〜49歳女性推奨1.2mg50〜69歳女性推奨1.1mg70歳以上女性推奨1.1mg※妊婦は上記推奨量に加えて0.3mgを、授乳婦は0.6mgを付加それに対し、「国民健康・栄養調査(2013年)」でのビタミンB2摂取状況は、一日あたりの平均で男性が1.20mg、女性が1.07mgとなっています。<ビタミンB2が不足するのはどんな時?>ビタミンB2はレバーや卵、納豆などの大豆製品、乳製品、モロヘイヤなどの野菜などに含まれています。水溶性なので毎日きちんと摂る必要があるほか、以下のようなときに不足します。食事から十分に摂取できないとき、下痢のとき代謝異常があるとき肝臓や下垂体の病気や糖尿病を患っているとき薬物による影響(抗生物質や精神安定剤、経口避妊薬を連用したときなど)<ビタミンB2が不足するとどうなる?>ビタミンB2は成長促進や、肌や粘膜の保護などを担っている栄養素なので、不足すると以下のような症状を引き起こすことがあります。成長障害口角炎や口内炎、舌炎咽喉炎脂漏性皮膚炎 などビタミンB6の効果ビタミンBは別名をピリドキシンといい、タンパク質の分解・合成を助けて、肌や粘膜の健康維持に役立つ栄養素です。アレルギー症状を抑えて免疫機能を維持したり、ホルモンバランスを整えたりする働きもあり、女性には欠かせないビタミンです。ビタミンB6の摂取量の目安は?厚生省から発表されている「日本人の食事摂取基準(2015年版)」によると、年代ごとの一日あたりの推奨量と耐容上限量は以下のとおりです。18〜29歳男性推奨1.4mg/上限量55mg30〜49歳男性推奨1.4mg/上限量60mg50〜69歳男性推奨1.4mg/上限量55mg70歳以上男性推奨1.4mg/上限量50mg18〜29歳女性推奨1.2mg/上限量45mg30〜49歳女性推奨1.2mg/上限量45mg50〜69歳女性推奨1.2mg/上限量45mg70歳以上女性推奨1.2mg/上限量40mg※妊婦は上記推奨量に加えて0.2mgを、授乳婦は0.3mgを付加それに対し、「国民健康・栄養調査(2013年)」でのビタミンB6摂取状況は、一日あたりの平均で男性が1.20mg、女性が1.02mgとなっています。ビタミンB6が不足するのはどんな時?ビタミンB6はかつおやまぐろなどの魚類、レバーや鶏肉、にんにくやピスタチオ、ひまわりの種などに多く含まれています。また、腸内細菌によっても微量につくられています。水溶性なので毎日きちんと摂る必要があるほか、以下のようなときに不足します。食事から十分に摂取できないとき、下痢のときビタミンB6を阻害する薬剤を摂取したとき(デオキシピリドキシン、ヒドララジン、ペニシラミンなど)ビタミンB6が不足するとどうなる?ビタミンB6は肌のターンオーバーを促し、肌や粘膜を健康に保つ働きがあり、不足すると以下のような症状につながることがあります。湿疹や脂漏性皮膚炎口角炎や舌炎貧血聴覚過敏免疫力低下 などビタミンCのビタミン剤とその効果ビタミンCはメラニンの生成を抑えることでシミやそばかす、色素沈着を防ぎます。また、コラーゲンの合成に係わり、肌にハリや弾力をもたらします。水溶性であり、美肌のために積極的に摂りたいビタミンCですが、皮膚科で処方されるビタミン剤としては以下のようなものがあります。<ビタミンC配合の主なビタミン剤>ビタシミンビスコリンシナールデラキシー などビタミンCの肌への効果ビタミンCといえば、さまざまな美容効果が期待できる栄養素ですが、具体的にはどのような効果があるのでしょうか。シミ・そばかすの改善メラニン色素の生成を抑え、日焼け後の炎症やシミ・そばかすを抑えますシワの改善コラーゲンの合成を増やすことで肌にハリや弾力を生み出します紫外線対策日焼け後の炎症とともに生じる活性酸素を分解し、肌へのダメージを少なくしますニキビの改善皮脂の過剰分泌をふせいでニキビを予防し、活性酸素を分解することでニキビの炎症を抑えますニキビ跡の改善ニキビがおさまった後にできるニキビ跡の色素沈着を防ぎます肌のキメを整えるコラーゲンの合成を助けて肌のターンオーバーを整えたり、毛穴を引き締めますビタミンCの肌への効果について詳しくは、『正しく知るべき!ビタミンCの美肌効果と正しい摂取方法』 (をご覧ください。また、化粧品に使われるビタミンCについては、『ニキビケアの化粧品成分「ビタミンC誘導体」の効果』 (もあわせてご覧ください。ビタミンCの健康効果ビタミンCには美容のほかにも、以下のような健康効果があります。免疫力を高める病原菌を攻撃する白血球の働きを高め、抗ウイルス作用を持つ物質の生成を促しますストレスを緩和するドーパミンやアドレナリン、抗ストレスホルモンの合成を助けます白内障の予防や改善高い抗酸化作用によって、活性酸素が原因の白内障を予防・改善します貧血の予防鉄分を吸収しやすい形に変えることで、鉄不足を解消しますビタミンCの摂取量の目安は?厚生省から発表されている「日本人の食事摂取基準(2015年版)」によると、年代ごとの一日あたりの推奨量は以下のとおりです。18〜29歳男性推奨100mg30〜49歳男性推奨100mg50〜69歳男性推奨100mg70歳以上男性推奨100mg18〜29歳女性推奨100mg30〜49歳女性推奨100mg50〜69歳女性推奨100mg70歳以上女性推奨100mg※妊婦は上記推奨量に加えて10mgを、授乳婦は45mgを付加それに対し、「国民健康・栄養調査(2013年)」でのビタミンC摂取状況(食品からのみ)は、一日あたりの平均で男性が92mg、女性が96mgとなっています。ビタミンCが不足するのはどんな時?ビタミンCはレモンや赤ピーマン、芽キャベツやブロッコリー、緑茶などに多く含まれています。体内では合成できず、かつ水溶性なので、毎日きちんと摂る必要があります。ビタミンCの不足は、以下のような状況において顕著になります。野菜やフルーツを日常的に摂取していないときアルコールや薬物の中毒下にあるときヘビースモーカー一人暮らしの人や男性、高齢者などで野菜や果物を積極的に食べていない人は、ビタミンCの摂取が不足しがちになるので気をつけましょう。またタバコを吸う人は吸わない人に比べてビタミンCの代謝量が1日当たり35mgも多くなることがわかっています。このため、ヘビースモーカーはタバコを吸わない人の約2倍のビタミンCを摂る必要があります。ビタミンCが不足するとどうなる?ビタミンCが不足すると体内のコラーゲン生成が十分に行われなくなり、毛細血管からの出血を招き、壊血病を引き起こします。他にも以下のような症状が起こりやすくなります。歯肉炎(壊血病の初期症状)貧血全身の倦怠感や食欲不振肌のハリがなくなる免疫力が低下し、風邪や感染病にかかりやすくなるビタミンEのビタミン剤とその効果ビタミンEは他のビタミンと比べてもっとも高い抗酸化作用を持っており、老化の原因と考えられている活性酸素から身体や肌を守る働きがあります。血管や細胞などの老化を防ぎ、血行を促進して生活習慣病の予防や改善にも役立つことから「若返りのビタミン」とも呼ばれています。<ビタミンE配合の主なビタミン剤>バナールベクタンユベラ などビタミンEの肌への効果ビタミンEには、血管の収縮を促す神経伝達物質の生成を抑え、毛細血管を広げる働きがあります。これにより全身に血流が供給され、肌のターンオーバーが促されます。さらにビタミンEには紫外線によるダメージから肌を守る働きもあり、シミやそばかすを防ぐほか、ニキビの炎症を抑えてニキビ跡の赤みを防ぐ効果もあります。ビタミンEは化粧品にも配合され、ニキビの予防や炎症改善への効果が期待されています。詳しくは、『ニキビの予防・炎症を抑えるビタミンE誘導体の効果』 (をご覧ください。ビタミンEの健康効果強力な抗酸化作用を持つビタミンEは、細胞の酸化を防いで老化を遅らせる効果が期待されています。そのほかにも、以下のような効果があるとされています。生活習慣病予防抗酸化作用によりコレステロールや脂肪の酸化を防ぎ、血管のしなやかさを保ちます肩こりや腰痛、冷え性の軽減血液をサラサラにし、毛細血管を広げることで末梢血管の血行障害を改善しますホルモンバランスを整える性ホルモンの分泌を調整し、生理痛や月経前のイライラを解消したり、更年期障害を軽減しますビタミンEの摂取量の目安は?厚生省から発表されている「日本人の食事摂取基準(2015年版)」によると、年代ごとの一日あたりの目安量(栄養状態を維持するために十分な量)と耐容上限量は以下のとおりです。18〜29歳男性目安6.5mg/上限量800mg30〜49歳男性目安6.5mg/上限量900mg50〜69歳男性目安6.5mg/上限量850mg70歳以上男性目安6.5mg/上限量750mg18〜29歳女性目安6.0mg/上限量650mg30〜49歳女性目安6.0mg/上限量700mg50〜69歳女性目安6.0mg/上限量700mg70歳以上女性目安6.0mg/上限量650mg※妊婦の目安は6.5mg、授乳婦は7.0mgそれに対し、「国民健康・栄養調査(2013年)」でのビタミンE摂取状況は、一日あたりの平均で男性が6.7mg、女性が6.1mgとなっています(※α-トコフェロールについて算定)。ビタミンEが不足するのはどんな時?ビタミンEは脂溶性ビタミンであり、アーモンドや落花生、ヘーゼルナッツなどのナッツ類、サフラワー油やコーン油などの植物油、うなぎやたらこなど魚介類を中心に、普段の食事から十分に摂取でき、不足することはほとんどありません。しかし、ビタミンEが不足すると活性酸素の害を受けやすくなり、シミが増えたり皮膚の抵抗力が弱まることがあります。また、女性の場合は不妊や流産のリスクが高まることがあります。さらに、肝臓病や無β-リボタンパク血症という病気にかかっていたり、長期に渡って脂質吸収に障害があるなどの場合、ビタミンEが不足して神経や筋肉に障害が起きることがあります。ビタミンEを効果的に摂取するには?ビタミンEには、他の抗酸化物質と相互に作用を高めあう効果があります。そのため同じく抗酸化作用のあるビタミンCや、抗酸化作用があり、皮膚や粘膜を健康に保つビタミンAと一緒に摂るのもおすすめです。ビタミン剤の飲み方や注意点ビタミン剤は医薬品ですので、処方時に指示された用法・用量を守って服用するようにしましょう。効果に関しては個人差もあり、服用後すぐに効果が出るものではありませんが、継続して摂取することが大切です。また、以下のような点にも気をつけましょう。服用時は水と一緒に飲む飲み忘れた場合、次の機会に2回分をまとめて飲むようなことはしない処方されたビタミン剤は、2年以内に飲み切るお茶やジュース、牛乳やアルコールなどはビタミン剤の吸収や作用に影響を与えることがあります。必ず水で飲むようにしましょう。ビタミン剤とサプリメントの違いビタミンを食事以外で摂る場合、サプリメントで摂るという方法もあります。サプリメントはスーパーやドラッグストアなどでも気軽に購入できますが、医師が処方するビタミン剤とは何が違うのでしょうか。ビタミン剤は「医薬品」ビタミン剤にはさまざまな種類がありますが、これらはすべて「薬事法」に基づいて厚生労働省の検査を受け、合格した「医薬品」です。そのため、ビタミン剤は医師や薬剤師の管理下で処方され、必ず成分の含有量や1回分の分量などが表示されています。サプリメントは健康を補助する「食品」一方、サプリメントは栄養補助食品や健康補助食品などと表示されており、あくまでも「食品」という扱いです。成分は食品から抽出した天然のものもあれば、化学的に合成されたものもあります。また、含まれる栄養素の数により、「単一型」「複合型」「総合型」などに分類されます。サプリメントのなかには日本健康・栄養食品協会などの業界団体による製品規格や表示広告基準をクリアした製品もあります。サプリメントや健康食品には法令上の明確な定義がなく、有効成分がどのくらい配合されているか、純度はどの程度か、徹底した管理下で製造された商品か…などがはっきりしていないという問題点も指摘されています。そのため、ビタミン剤が病気や症状の改善のために使われるのに対して、サプリメントは「健康な人が、自己の判断において摂取するもの」と区別して理解することが大切です。ビタミン剤もサプリメントも、決められた用法や用量を守って利用することが大切です。また、ビタミン剤やサプリメントに頼りすぎるのではなく、栄養バランスの取れた食事や適度な運動、十分な睡眠などを心がけたうえで活用するようにしましょう。まとめ皮膚科でのニキビ治療に活用されるビタミン剤の効果と種類を中心に見てきました。ニキビの治療にはさまざまな方法がありますが、ビタミン剤を活用することで身体や肌をすこやかに保ち、早期改善を図るのもよいでしょう。決められた量を1日に1度飲むだけの手軽さに加えて副作用も少ないため、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。監修:楠山法子
2017年10月31日パスタにハンバーガーに、今では洋風の食べ物が街中に溢れているのは当たり前。遠い国の食事がいつでも簡単に食べられるようになりました。しかし、ここで問題が。海外の料理は柔らかいものが多いんです。昔に比べると私たちの「咀嚼回数」は明らかに減っているんですよ。1回の食事における咀嚼回数は、弥生時代には約4,000回だったものが江戸時代には約1,500回に、そして現代はたったの約600回にまで減少したそうです。噛むことが少ないと大きな損をしているのもまた事実。美容効果の向上を阻止しているかもしれません。それでは噛むことでどんな効果が生まれるのか、早速見ていきましょう!噛むだけで美白に?シミそばかすは「咀嚼」が効果的!咀嚼回数が増えると体にいいことばかりなのですが、まず、女性にとって最も嬉しい効果は、ただ噛む回数を増やすだけでエイジングケアに繋がることです。そのカギとなるのは噛むことで分泌する“唾液”にあります。唾液には老化防止に役立つ成分がたくさん含まれているんですよ!中でも最も注目したいのは「EGF」と呼ばれる成分です。これは肌細胞の再生を促すたんぱく質の一種で、肌の新陳代謝を活性化させます。老化でシミやそばかすができるのは、肌のターンオーバーの周期が遅くなっていることも原因ですが、EGFは肌の代謝を上げ、その周期を正常に導く効果があります。肌が美白に近づきますよ。ターンオーバーは歳をとるごとに乱れてきます。そうなってきたら、なんらかの方法でフォローしてあげなければなりませんね!25歳から減っていく「若がえりのホルモン」は、唾液にアリ!さらに唾液には「パロチン」と言う、若がえりのホルモンが豊富です。特に体の内側に効果を発揮し、骨や歯の再石灰化を高めます。同時に内臓の働きも強化するので、老化に負けない健康な体を目指せます。皮膚の新陳代謝も高めるので、キレイを保つためにはよく噛んでパロチンをたくさん出しましょう。パロチンが減少し始めるのはとても早く、25歳を過ぎると一気に少なくなっていきます。サプリやローヤルゼリーなどでも補給はできますが、噛むだけで摂取できるならそのほうが手軽ですよね。しかも0円というお得さです!特に敏感肌の人はパロチンの減少が肌に現れやすいそうですので、気を付けてください。唾液は年齢を重ねるごとに少なくなります。最近口が乾きやすいと思っている人は、年齢のせいかもしれません。自ら唾液を出すように心がけましょう。恋をしたときと同じ “あの気分”を味わえ、幸せになれる!噛むことは体だけではなく、心に与える影響も大きいんです。嬉しいことがあると幸せな気分になりますよね。これは「セロトニン」という神経伝達物質が分泌されているからなんですが、噛むことでこのセロトニンの量が増えるんです。噛めば噛むほど幸せになるということですね!セロトニンは別名「幸せホルモン」とも言われ、恋をすると分泌されるのもこの成分です。好きな人ができると「キレイになったね!」と褒められることも多いと思いますが、それはセロトニンが肌トラブルを解消したり、女性ホルモンと連結して体調を良好に保っているからでもあるんです。またセロトニンがしっかり分泌されていれば夜も寝つきがよくなるので、美容にもいい影響を与えてくれます。しかもセロトニンはあなたの姿勢まで正してくれるという優れた成分です。スマホが浸透した現代では、前かがみの姿勢が定着してしまっている人が多いですが、姿勢を保つための「抗重力筋」がセロトニンによって刺激されるので、背筋がシャキッと伸びていきます。逆にセロトニンが正常に分泌されていないと気分が下がったり、引き締まっていない体になりやすいです。目にも胃にも虫歯にも……噛めばとにかく「健康」になる昔から家庭や学校で「よく噛みなさい」と言われていた人も多いと思いますが、その教えは大正解です。咀嚼は副交感神経を刺激することにも繋がるので、免疫力の向上も期待できます。忙しいと風邪をひきやすくなる人もいると思いますが、それは忙しさに追われて、食事をよく噛めてないことが原因かもしれません。食事はできるだけ噛む回数が多くなるものをチョイスしましょう。噛むと消化酵素のアミラーゼが分泌され、胃への負担も減っていくので、脳の働きもよくなりますよ。その他にも噛むことで唾液の分泌が増えれば「リゾチーム」や「ラクトフェリン」が分泌され、口臭や虫歯予防にも繋がります!口内の細菌がなくなるので、歯周病の改善も期待できます。また、噛むことでレンズの役割を果たす水晶の近くにある「毛様体筋」の凝りがほぐれるので、遠くや近くが見えやすくなる効果も。疲れ目でピントが合いにくくなっている人は、アイマスクや目薬を使う前に咀嚼を見直してみてはいかがでしょう。使う筋肉は12種類!ちょっとしたエクササイズにもなってるみたい噛む動作は口の周りの筋肉しか使っていないように思えますが、実は背筋や背中の合計12種類の筋肉も使っているんですよ。ということは、噛むことでちょっとしたエクササイズをしていると言っても過言ではありません。本当は正しくよく噛んでいたら顎だけではなく、体が全体的に疲れるはずです。その疲れを感じていない人はしっかり咀嚼ができていない証拠ですね。そこには隠れたトリックがあり、姿勢を正さなければ上手に咀嚼ができないんです。噛むと自然と姿勢がよくなるので、噛む回数を上げるほど正しい姿勢になって筋肉運動も積極的に行われるというわけですね。もちろんこれは運動と同じことなので、集中力も高まります。軽い運動は気分がスッキリすると言いますが、噛むと歯から刺激が送られてストレス解消や、やる気アップにも繋がっていきます。最大限の効果を発揮する、咀嚼の目安は何回?こんなにもいいこと尽くめの咀嚼による効果ですが、どれくらいの回数を噛めばいいのか知っておく必要はありますよね。目安としては、一口で30~50回です。数字だけ見るとそれくらいの回数は噛めていそうな気がしますが、そうではない場合がほとんどです。今まで自分が噛んでいた回数をあえて数えてみると、多くの人が10回前後という結果になりました。私たちは自分たちが思っているほど、きちんと咀嚼できていません。その事実をまずは知る必要がありますね。さらに、できれば噛み方にも注意を払い、前歯、右左の奥歯をバランスよく使うようにしましょう。一つの場所で噛むと顔が歪みやすくなり、顔を大きくする原因となります。右で噛んだら次は左に噛むようにすると分かりやすいですね。これまで意識したことがない人もいるかもしれませんが、美しさを得るためには、小さな積み重ねが大切です。噛むことは毎日行う動作なので、せっかくなら同時に美容効果を高めていきましょう。忘れそうな人は、白米に雑穀を入れたり、サラダは葉物だけではなくブロッコリーなどの噛み応えのあるものを入れて、あえて硬めの食事を食べるように工夫してもいいかもしれません。ぜひ今日の食事から“咀嚼数アップ”を心がけていきましょう。参考:かみや歯科、大野歯科
2017年10月30日目の下・口角・頬など、コンシーラーを使う場所って、これからの季節に乾燥しやすい場所と完全一致!!お悩みがカバーできても、乾燥ジワが目立ってしまっては意味がない。そこで、今から使いたい、“乾燥しにくい”コンシーラーを紹介します。コンシーラーを塗る場所=乾きやすい場所目の下・口角・頬・ほうれい線・・・コンシーラーでカバーしたいパーツは、目の下のクマ・口角のくすみ・頬のシミそばかす・ほうれい線・・・など。ここに明るさが出ると肌きれいに見えるため、ファンデーションを薄く塗るのがトレンドの現在は、特に部分的にコンシーラーを使うことにより、美肌に見せたいパーツです。だけど、真冬の自分の肌を思い出して!これらのパーツって、全部乾燥しやすいところでは?!目の下やほうれい線は、夕方になると乾燥ジワにコンシーラーが入り込んでしまいます。頬や口角は、乾燥により痛みや痒みを感じることも。くすみや肌悩みをカバーできても、シワが目立つのも新たなトラブルができては意味なし。保湿できる・乾きにくい便利なコンシーラーをチョイスして、賢く秋冬の肌悩みをカバーしましょう。保湿できちゃう!乾きにくい「コンシーラー」5選1.rms beauty アンカバーアップ4,800円(税抜)rms beautyさん(@rmsbeauty)がシェアした投稿 – 2017 9月 29 8:53午前 PDTミランダ・カー、エマ・ワトソンなど、美しい海外セレブが愛用していることで知られている『rms beauty 』の「アンカバーアップ」。隠したいところをナチュラルにカバーし、潤い溢れる若々しい肌へと導いてくれます。 ミネラル成分でできたこちらはカバー力に優れており、真冬でも乾燥知らずなツヤ肌になれますよ。ファンデーションとして顔全体に使用後、気になる部分に重ねづけすることもできます。2.ジバンシイ タン・クチュール・コンシーラー3,900円(税抜)Givenchy Beautyさん(@givenchybeauty)がシェアした投稿 – 2016 10月 7 1:44午前 PDT肌色とピンクが2色セットになったスティッタイプのコンシーラーは、ハイライトとしても使用できる便利なアイテム。やわらかすぎず、かたすぎないテクスチャーで、小じわも自然にカバーします。二重や目の下の溝に入ることなく、1日中きれいな肌が持続します。頑固なクマやシミをカバーしたい方はこちらを使ってみてはいかがでしょうか。3.24h cosme ケアミネラルコンシーラUV3,330円(税抜)24h cosme(24hコスメ)さん(@24hcosme)がシェアした投稿 – 2017 10月 11 6:25午後 PDT24h cosmeの人気コンシーラーが、今年8月にリニューアルして登場。天然由来成分でできている肌に優しいコンシーラーには珍しく、SPF40・PA+++の高い紫外線カット効果を実現。カバー力もばっちりのコスメです。肌への負担は少ないのにしっかり密着。美しい仕上がりがキープされるから、1日中トラブルの存在を忘れて過ごせそうな予感です。4.RMK スーパーベーシック リクイドコンシーラー N3,500円(税抜)RMK officialさん(@rmkofficial)がシェアした投稿 – 2016 9月 26 10:09午後 PDTスティックタイプで、どんなパーツにも簡単きれいに塗れるコンシーラーは、トウヒエキス、ビルベリーエキス、アボカドオイル、ヒアルロン酸と、うるおい成分をたっぷりと配合。朝のメイク時はもちろん、夕方のメイク直しの際に、くすみや乾燥の気になるパーツに塗るものおすすめです。SPF30・PA++で、紫外線から肌を守る効果も期待できます。5.ボビイ ブラウン インテンシブ スキン セラム コンシーラー5,100円(税抜)Bobbi Brown Cosmeticsさん(@bobbibrown)がシェアした投稿 – 2017 8月 12 2:32午後 PDT冬虫夏草エキス、インディアンツリーエキス、ホップエキス、ビタミンC、カンゾウ根エキス、バンブーエキスと、保湿力・ハリアップに優れた成分を惜しげもなく配合した、まるで美容液のようなコンシーラー。肌をワントーン明るく整えトラブルを飛ばしてくれ、1日中悩みを忘れられる肌にしてくれます。少々値が張るけれど、使用感への満足度は高いはず。しっとり潤う”アラなし美肌”で差をつけよ!いくらクマやくすみ、シミそばかすが隠れていても、カサカサの肌は美しくないし魅力なし。お悩みをカバーしながら、しっとり潤うツヤ肌を目指しましょう。保湿してくれる・乾燥にしくいコンシーラーを使うことでむしろ、美容液をつけている感覚で日中を過ごせることも!進化したコスメの力を借りることで、秋冬の肌に差が出ます!
2017年10月17日使えているようで使えていないことが多い。今日は、美肌感を追求するコンシーラーの使い方を紹介していきましょう!コンシーラー、上手く使えていますか!?とあるアンケートでは、コンシーラーを毎日使うという人は約半数しかいないというデータもあります。これは実際に使う必要を感じていない人だったり、使い方がよくわからなかったり、メイクの時間を少しでも短縮したかったりと様々な理由があると思います。さらには、毎日使っていると答えても、使いこなせていないと感じている人も多いようです。それもそのはず、コンシーラーは様々な形状や色があり、さらには人の顔のカバーする場所やカバーの仕方は全く違うので、これを使えば誰でも大丈夫ということはなく、自分で勉強したり、詳しい人に聞かないといけません。そんなこともあってか、なかなか使っていなかったり、使いこなせていないのがコンシーラーの現状です。今日は、なかなか使いこなせていないコンシーラーをうまく使い分けて、美肌感をより作りやすくなるテクニックを紹介していきましょう!これで安心!コンシーラーの塗り方。まずはじめに、コンシーラーの塗り方を紹介していきます。これはものすごく簡単なので、誰でもすぐに覚えられると思います。4つのポイントを紹介していきます。隠したい部分よりも少し大きめに塗るコンシーラーは隠したい部分よりも少し大きめに塗り、ファンデーションとグラデーションでなじませるようにして塗りましょう。ギリギリに塗ってしまうと輪郭の部分が隠せなくなってしまいます。伸ばさずに、トントンとやさしく叩くメイクの基本ですが、リキッドファンデーションなどと同じで伸ばさずにやさしく叩くようにしてコンシーラーをお肌にのせましょう。スポンジなどで伸ばしてしまうとコンシーラーはお肌につかず、剥ぎ取ってしまいます。気になる部分だけ塗るコンシーラーはファンデーションと違い、気になる部分にだけ塗りましょう。全体をしっかりカバーしたい場合は、コンシーラーでなく、ファンデーションを変えることでカバーしましょう。頑張って完全に隠そうとしないこれが一番重要かもしれませんが、頑張って完全に隠すことをしないことです。あまり目立たないものは簡単に隠せるかもしれませんが、少しきになる部分はなかなか隠しきれないこともあると思います。そんな時、頑張って隠そうとすると崩れやすくなったり、逆に目立ったりしたり、変に厚化粧っぽくなってしまいます。自然に隠せる範囲で隠すのが美肌を生み出すポイントです。コンシーラの選び方それでは、わかりやすくタイプ別で紹介していきましょう。まず、コンシーラーですが、パレットに入っているものや、スティック状のタイプなど様々ありますが、これは自分がなんとなく使いやすいものを選ぶことをオススメしています。慣れないものを使い、毎日使う際にストレスになってしまうと使わなくなってしまうこともあるので、自分が使いやすそうなタイプを選びましょう。次に、何色のコンシーラを使うかですが、コンシーラーで隠すことが多いクマ、シミ、ニキビの3タイプ別に紹介していきましょう。クマにはこれ!クマにも3タイプの種類があります。青クマ、茶クマ、黒クマです。体調によってもクマの色が変わる人もいるので、いつも同じコンシーラーを使わずに、その時に合わせて使い分けることをオススメします。コンシーラーの色ですが、青クマ⇒オレンジ系、黒クマ⇒ベージュ系やオークル系、茶クマ⇒イエロー系やベージュ系を使うと自然に目に下のクマがカバーできます。ちなみに、目の下は元は他の部分に比べて皮膚が薄いので、ヨレを防ぐためにも、テクスチャーがゆるめのコンシーラーを使うことをオススメします。シミやそばかすにはこれ!シミやそばかすをカバーする場合は、自分の肌より少しだけ暗めの色のコンシーラーを使うのをオススメします。肌を暗くしたくないという人もいるかもしれませんが、明るい色を選んでしまうと、シミやそばかすをカバーしにくいだけでなく、かえって目立ってしまうこともありますいつも使用しているファンデーションをみながら、少し暗めの色を選びましょう。頬などをカバーする際は少し硬めのコンシーラー、目元や口元の柔らかくよく動く場所には柔らかめのコンシーラーを選びましょう。ニキビや赤みニキビや、鼻の周りに多い肌の炎症からくる赤みには、グリーン系のコンシーラーをオススメします。グリーンには赤みを消す効果があります。赤みがそこまで強くない場合はイエロー系でも十分にカバーできます。グリーン系を使って血色が悪くなってしまった場合はイエロー系を使いましょう。コンシーラーは色とテクスチャーがポイントです。色はオレンジ、グリーン、ベージュ、イエロー、そしてファンデーションより少し暗い色を持っていると、ほとんどの場合カバーできます。加えて、目元や口元には少し柔らかめのコンシーラー、頬などには少し硬めのコンシーラーを使うと、崩れたりしにくく、美肌感を出しやすくなります。ポイントは簡単なので、色とテクスチャーを少し考えてメイクに取り入れるだけで、今までと違ったお肌が簡単に作れますよ!ぜひ明日からチャレンジしてみてください!
2017年10月15日秋といえばやっぱり、「ツヤ肌」ですよね。気になる肌悩み(シミ、そばかす、シワ)などを光で隠してくれたり、内側から色気のあるような肌質に仕上げてくれるツヤ肌を叶えてくれる化粧下地を使用してみましょう。“秋のツヤ肌”に!オススメの化粧下地①ポール & ジョー ボーテ ラトゥー エクラ ファンデーション プライマー30ml 4,320円(税込)PAUL & JOE BEAUTEさん(@paulandjoe_beaute)がシェアした投稿 – 2017 3月 27 1:01午前 PDT<SPF18・PA+>日本人の黄味の肌を明るく補正してくれるラベンダーカラーにこだわった光コントロール化粧下地です。素肌そのものが美しい輝きを放つ上質なツヤと透明感を叶え、ハイクラスな仕上がりを実現してくれるのです。光の反射率の異なる2種類のラベンダーパールを絶妙なバランスで配合され、瞬時にくすみをとばして透明感を実現してくれます。 さらに、シルバーパール・レッドパールが、肌との調和性を高めてくれながらも、より透明感あふれる明るく輝く肌に。配合パールによる奥行きのある光反射が、立体感のある引き締まった顔立ちに仕上げてくれます。“秋のツヤ肌”に!オススメの化粧下地②エトヴォス ミネラルUVグロウベース30g 4,644円(税込)ETVOSさん(@etvos.jp)がシェアした投稿 – 2017 6月 26 8:08午後 PDT<PF37・PA+++>トレンドメイクを牽引しているヘアメイクアップアーティスト河北裕介氏監修のコラボアイテムです。「ツヤ肌」を叶えるためにこだわった多機能UV化粧下地です。素肌感を最大限に活かしてくれながらも、水分をたたえたようなツヤ肌を作り上げてくれますので、日中の紫外線からも肌を守ってくれるのです。シリコン・鉱物油・石油系界面活性剤・ナノパウダー・紫外線吸収剤・タール系色素・香料は使用していません。低刺激処方でありながらも、肌への優しさを持ち、クレンジングなしでメイクオフできます。“秋のツヤ肌”に!オススメの化粧下地③クレ・ド・ポー ボーテ ヴォワールトランスパラン30ml 6,480円(税込)Clé de Peau Beauté USさん(@cledepeaubeauteus)がシェアした投稿 – 2016 6月 17 9:56午前 PDT<SPF24・PA++>肌の明るさや透明感を自然に引き出すことができるだけではなく、うるおい効果によって肌の内側から輝くヴェールを纏ったような肌に仕上げてくれる化粧下地です。 日中の肌変化に対応してくれますので、くすみや汗・皮脂の影響による化粧くずれを防ぎます。さらに、ファンデーションの美しい仕上がりが長時間続くのです。美しい素肌のような透明感のある質感を目指しましょう。“秋のツヤ肌”に!オススメの化粧下地④DHCQ10モイスチュアケア カラーベースEX1,543円(税込)DHC Communication Spaceさん(@dhc_cs)がシェアした投稿 – 2017 5月 18 1:59午前 PDT<SPF30・PA++>くすみ・シミ・そばかすなどと言った色ムラ。そして、小ジワ・毛穴などの凹凸をカバーしてくれながらも、ファンデーションの仕上がりの美しさと持続性を高めてくれるカラーベースです。なんと83%も配合された美容液成分が、肌を高保湿してくれます。これによって、使うほどにハリ・弾力を与え、うるおい効果二よって、小ジワが目立たないなめらかな肌を叶えてくれるのです。独自のメークアップテクノロジーによって、フェイスラインのたるみまでしっかりカバーしてくれることでしょう。抜群ののびのよさで肌に密着してくれますので、ピンと張ったなめらかな肌だけではなく、キュッと引き締った明るくて若々しい顔立ちを仕上げてくれます。秋のツヤ肌は、日頃のスキンケアはもちろん、「どんなコスメを使って実現するか」も大切です。時には、ツヤ感が強すぎてしまうコスメもあります。ナチュラルなツヤ感を出したい人は、顔全体に日焼け止めを塗ってから、部分的に化粧下地をつけるといいでしょう。こうすることで、部分的に光が出ますので、立体感が生まれます。逆に、ツヤ感を強めにしたい方は、顔全体に塗ってもOK。自分がどれくらい、ツヤ感を出したいかによって、使用方法などを変えてみるといいでしょう。今回ご紹介した、オススメの化粧下地をぜひ参考にして、秋のツヤ肌メイクを楽しみましょう!
2017年10月08日美容・健康に関する資格を8個保有するライター&コラムニストharakoが、日々の生活で気軽に取り入れることができる美容情報をご紹介する連載です。第5回目は、スキンケアアドバイザーの目線から、涼しくなった秋の紫外線対策について考えます。気温は涼しいけれど、紫外線はどうなの……?【ちょこっと美容マメ知識】vol. 5「日差しや気温が高い=紫外線が多い」というイメージが強いため、真夏の紫外線対策は日傘にサングラスにバッチリ!という方も多いと思います。しかし、気温が下がっても紫外線は一年中あるため、油断はできません。そこで、今回は、気温と天気の両方から、秋の紫外線情報をお届けしたいと思います。どんな対策が好ましいのでしょうか?UV-Aは、涼しくても半分にしかならないお肌に影響がある紫外線は、大きくわけて2つ。ひとつは、お肌の弾力を保っているエラスチン線維やコラーゲン線維を変形させて、シワやたるみの原因を作るといわれる「UV-A」。もうひとつは、肌の生まれ変わりのリズムを乱し、ゴワつきや乾燥を導くといわれる「UV-B」です。真夏の紫外線は「UV-A」「UV-B」共に多いため、真夏を通り過ぎたお肌が、ゴワゴワしたり、急に皮めくれが起きたりするのは、これらの影響を受けていると考えて良いでしょう。では、秋はどうか?とみてみると、10月以降は「UV-B」がグッと下がるいっぽうで、「UV-A」は真夏の半分程度にしか下がりません。波長が長く、紫外線の約95%を占めていると言われる「UV-A」は、別名「生活紫外線」とも言われているので、外で洗濯物を干す時や、近所のスーパーにお買い物する際には、注意が必要なのです。Point☆ちょこっと美容マメ知識ジワジワお肌に影響がある「UV-A」は、秋もたくさんあった!曇りや雨でも紫外線は、あるそして、天気と紫外線の関係を調べてみても、薄い雲や雨でも紫外線はあります。快晴を100%とすると、薄い雲は約83%前後。雨は、グッと下がりますが、約25%はあると言われています。気温が低くて、日差しが遮られていると、お肌に影響がないのかな?と思いがちですが、そんなことはありません。UVカットができる化粧下地を仕込ませたり、UVカットレンズのメガネを着用したりするのがオススメです。Point☆ちょこっと美容マメ知識日差しを紫外線量の目安にするのは、間違っていた!秋にオススメな「SPF」と「PA」は?気温や天気から秋の紫外線をみてみましたが、これからの時期はどんな対策をしたら良いのでしょうか?真夏に比べて、紫外線量が減るのは事実。「SPF」と「PA」の数値は、低くして良いと思います。「SPF 10」〜「SPF 15」、「PA+」〜「PA+++」あたりでしょうか。「SPF」と「PA」は、数値が上がれば上がるほど、カバー力もありますが、それだけお肌への負担もあります。紫外線量が落ちたら、それに伴った数字を選ぶことも、美肌づくりのポイントです。Point☆ちょこっと美容マメ知識シーズンごとに、数値を見直す紫外線対策を!アイテムを見直す良いタイミングかも。季節ごとに変わる紫外線。目に見えないからこそ、予備知識を持つことで、工夫ができそうですよね。ぜひ、涼しい時期も美容を意識して過ごしてみてください。(C)MarinaZg/Gettyimages(C)simonbradfield/Gettyimages(C)Eva-Katalin/Gettyimages
2017年10月02日きちんとした肌ケアをするためにも、やっぱり「シートマスク」「クリームマスク」のアイテムは欠かせないもの。使用するだけで「今日のスペシャルケアだ!」と思えますよね。そんなスペシャルパック、秋にはどんなものを使うべき?今回は、秋にある肌悩みに合わせた、オススメのパックをご紹介します。秋の「肌悩み」①:くすみしっかり保湿ケアもしたはず、ベースメイクも施したはず。なのに、なんだか顔がくすんでいませんか?気温が急に寒くなってきたことによって、体の血流が悪くなっている可能性があります。全身の血の巡りが悪いことによって、顔色もくすんで見えてしまうのです。この場合は「マッサージ」を取り入れて、血流を促進させてあげることがいいでしょう。その他にもくすんでしまう原因は、あります。それは「乾燥」です。肌の角質に水分がない状態だと、キメが整っていない状態。目で見ても、水分がなく潤っていない場合は、肌がくすんで見えてしまうのです。だからこそ、パックで水分をたっぷり与えてあげることが大事です。<オススメパック>ALFACE+(オルフェス) ブリリアントハーブ アクアモイスチャー シートマスク190円(税込)オルフェス(ALFACE)さん(@alface_lohas)がシェアした投稿 – 2017 8月 27 6:52午後 PDT高浸透アミノ酸と心地よいフィット感で乾燥を即効解決してくれます。季節の変わり目の今の時期にぴったりです。お肌に優しく、保湿浸透力の高さを実感できる新世代シートマスクです。5種類のハーブエキスがお肌に優しく潤いを届けてくれる、敏感保湿タイプ。乾燥時や、ゆらぎがちな肌の時におすすめ。また、敏感肌を守ってくれる、強い味方でもあります。 肌が弱くても思わず触れたくなるツルンッとした肌に。敏感なお肌を、5つのハーブエキスで優しく守ってくれることでしょう。ツバキやラベンダーのお花のエッセンスによって、心にもお肌にもうるおいを与えてくれます。秋の「肌悩み」①:シミ・そばかす夏にたっぷりと受けてしまった紫外線の影響が肌に現れるのが、秋頃。それが、シミやそばかすとなって現れるのです。1度できてしまったシミやそばかすを完全になくすのは難しいですが、美白成分を含むパックでスペシャルケアを行えば、改善の期待はできます。<オススメパック>キールズ DS クリアリーホワイトニング マスク7,776円(税込)キールズ KIEHL’S SINCE 1851さん(@kiehlsjp)がシェアした投稿 – 2017 3月 6 2:18午前 PSTこれ1つに、美白美容液約1本分がシートマスクでぎゅっと肌へと浸透させることができます。美白成分アクティブCはもちろん、さらにヒアルロン酸までも配合していますので、肌をもちもちにしてくれ、高い保湿効果が期待できるアイテムです。シートマスクの”使いすぎ”には要注意!シートマスクすべてが、「スペシャルケア」だと思われがち。確かに、肌がカサカサしている時には、水分を補給したり美容成分をたっぷり与えるという意味では、スペシャルなケアです。しかし、シートマスクを毎日使ってしまうと、肌が疲れてしまう可能性もあるのです。特に発売されているシートマスクは美容液成分が入っているものがほとんど。スペシャルケアを毎日行う…と考えると、肌が慣れてしまい、シートマスクがない状態だと元気な肌を保てないのでは?と思いませんか?だからこそベストな使用頻度は週に1回がおススメです。これが「スペシャルケア」になり、日々の美容を楽しむことができるでしょう。秋に使いたいパックこそ、肌悩みにあわせたものを選んでいきたいですよね。そのためには、自分の肌がどんな状態か知り、それにアプローチしてくれるようなパックを知ることが大事です。また、朝、夜どちらに行うのかは自分のライフスタイル次第で考えてみましょう。例えば、朝にパックを行うことによって、化粧ノリがよくなるという大きなメリットがあります。しかし、時間がない朝だとゆっくりできないというデメリットも。逆に夜だと、じっくりパックを楽しみながらリラックスできると思います。しかし、夜遅い時間に帰宅となればついつい面倒になってしまうこともありますね。自分にぴったりな時間で、スペシャルケアを行って、いつも綺麗な肌を目指しましょう!
2017年09月29日コンプレックスは誰にでも少なからずあるもの。でもそのせいで自分に自信が持てなかったり、人と比べて落ち込むのはもったいないと思いませんか?スポットライトを浴びて輝いているセレブにだって完璧な人なんてなかなかいません。コンプレックスだって見方を変えればチャームポイントになるかもしれないですよ。”法令線”は「笑顔」でカバー!老けた印象をもたれる法令線。加齢以外にも、最近では下向きの姿勢が長いことで“スマホ法令線”を気にする10代女性もいるんだとか。口元が気になるから……とマスクで隠したり、手で口を覆うようなしぐさが癖になっていたら、なんだか魅力も半減してしまいそうですよね。Blake Livelyさん(@blakelively)がシェアした投稿 – 2017 4月 30 12:36午後 PDT人気ドラマ“ゴシップガール”で一躍人気になったブレイク・ライヴリー。法令線がちょっと目立つタイプ顔立ちの彼女。20代の頃から目立つといわれていましたが、なんといってもはじけんばかりの笑顔が印象的で、インスタには楽しそうな笑顔が溢れています。そう、口角をあげれば法令線って目立たないんです。口元を隠すより、いつでも笑顔でいる女性の方が、好感度は高いと思いませんか?”そばかす”は可愛い!真っ白なシミひとつない肌がもてはやされる日本。でも、海外ではそばかすってカワイイの対象なんだとか。Kylieさん(@kyliejenner)がシェアした投稿 – 2017 8月 29 10:25午前 PDTモデル、女優と活躍する、カイリー・ジェンナーといえば、セクシーな美貌のイメージですよね。でも、インスタで公開しているすっぴんは、そばかすが可愛い女の子といった印象です。Kylieさん(@kyliejenner)がシェアした投稿 – 2016 8月 12 9:47午前 PDTオフィシャルな場は、もちろんきちんとメイクをしたいのが女心。でも、メイクを落としたら、一気にあどけない印象を与えるそばかすって、ギャップがありますよね。そばかすがあってすっぴんになるのが恥ずかしい……と思っているなら、もしかしたらそれは武器なのかもしれないですよ。”ぽっちゃり”も「個性」のひとつモデルのような細くて華奢な体に憧れる女子は多いけど、エステ講師の筆者が感じるのは、骨格によって似合う体型があって、より自分を魅力的にみせてくれる体型は人それぞれ違うと思っています。Meghan Trainorさん(@meghan_trainor)がシェアした投稿 – 2016 6月 28 1:40午後 PDT『All About That Bass』で一躍人気シンガーとなったメーガン・トレーナーは、そのぽっちゃりした体型も印象的。万年ダイエットをして心も体もクタクタになっている人もいるのではないでしょうか。自分の理想とする体型に近づけるように努力することも素敵なことですが、そのせいで健康を害したり、心が疲れてしまったりしていては、毎日がつまらないですよね。男性って意外とぽっちゃりした体型が好きな人が多いもの。もしかしたら今の体型がベストなのかもしれないですよ。”バスト”も「ありのまま」で大きなバストが当たり前のようなハリウッドで、『パイレーツ・オブ・カリビアン』で有名なキーラ・ナイトレイのスレンダーな体型は私たちに自信をくれそうです。Keira Knightleyさん(@keiraknightley)がシェアした投稿 – 2012 7月 29 7:54午前 PDT以前、無修正を条件にトップレス写真を雑誌で披露したキーラ。雑誌や作品のプロ―モーション画像で、自分の体型に修正をいれられることを嫌い、ありのままの自分の姿を見せることで、どんな体型でもいいんだというメッセージを送りたかったんだとか。とても勇気がいることですが、これはコンプレックスをもつすべての女性の励みになりますよね。”大きなヒップ”は「魅力」のひとつ洋ナシ型の体型が多いといわれる日本人。大きなヒップに悩んでいるなら、それは宝の持ち腐れです。Kim Kardashian Westさん(@kimkardashian)がシェアした投稿 – 2017 8月 18 10:59午前 PDTセクシーなキム・カーダシアンは、メリハリのある体型を惜しげもなくインスタグラムで披露しています。くびれたウエスト、丸く上がったヒップなど、もちろん努力もしているはず。もし、大きなヒップで悩んでいるなら、ウエストを引き締めるだけでも憧れのメリハリ体型が手に入るんです。ヒップを小さくしたいだなんてもったいない。それこそチャームポイントになるパーツですよ。 いかがでしたか?容姿をコンプレックスに感じるより、自信のあるパーツを磨き上げたり、考え方を変えた方がずっと自分を好きになれそうな気がしませんか?もし自分に自信がもてなくて悩んでいたら、参考にしてくださいね。
2017年09月16日お仕事の日や結婚式に参列する日には、華やか且つ“きちんとメイクした”感のあるメイクが求められます。だけど、“きちんとメイク”と“濃いメイク”って紙一重・・・。濃すぎるメイクは抜け感もないし、なにより“メイクをオフしたら別人なのでは”と思われてしまうかも?!しっかりメイクをして見えるけど、「すっぴんも美人そう」と思われちゃう、そんな都合の良いメイクの方法は?ベースメイクマット厳禁!ツヤもやりすぎ!“セミマット”で上質肌にきっちり見せたいときや、長時間メイク直しができないときのツヤ肌は危険です。一歩間違えると、ドロッと溶けたような印象やテカリの原因に。場合によってはチークやアイメイクまでもが滲んでしまいます。かといってマットな肌も、メイクが濃く見え、老けた印象を作るため避けたほうが無難です。そこで取り入れたいのが、“セミマット”な肌。ツヤ肌よりもカバー力と持続力に優れ、マット肌よりもナチュラルに見える肌は、現代女性の理想そのもの!ツヤが出るようパール入りの下地やファンデーションを使い、フェースパウダーはきちんとムラなく顔全体に。そして最後にハイライトを加えると、簡単にセミマットなベースメイクが完成します。フェースパウダーを、ブラシで塗ると厚塗りの防止に!「コンシーラー」を賢く使いポイントでカバー化粧下地を塗ったら、クマや小鼻周り、シミ、ニキビ跡など、カバーしたい部分のみにコンシーラーを塗りましょう。ファンデーションを重ね塗りすると、一気に肌が重たくなり、実際の肌以上に素肌が汚いと思われてしまうことも!カバーが特に必要ないパーツは、下地のみを塗るようにして、ファンデーションなしでも良いくらいです。そばかすのある人は、わざとそのそばかすを透かすようにすると、ベースメイクが薄付きであることのアピールにも繋がります。シミは老けて見えるけど、ソバカスは元気さや若さの象徴のため隠す必要はありません。アイメイク「アイシャドウ」はしっかり!「アイライン」はまつ毛の隙間のみにビジネスシーンではブラウン・グレーなどの黒・茶に近い色のアイシャドウを。そしてお呼ばれシーンでは、カーキやモーヴなど季節のトレンドを意識したカラーシャドウをチョイスし、ややしっかりめに塗りましょう。一方、アイラインはまつ毛の隙間を埋めるように細く塗ります。こうすることで、きっちり感と華やかさを加えながらも、メイクをナチュラルに見せることができるのです。アイメイクが濃く見える一番の要因はアイラインの主張です。こちらを控えめにしても、アイシャドウを効果的に使えば、目もとのみでなく、顔全体を印象的に仕上げることが可能です。「まつ毛」はしっかりカールアップ!「マスカラ一」度塗り“すだれまつ毛”なる、まつ毛をカールアップさせないことで、アンニュイな流し目をつくるメイクが注目されていますが、しっかりメイクに見せたいときには微妙です。まつ毛が下がった状態できっちり感やこなれ感を出すのには、ある程度のメイクテクニックが必要なので、メイク初心者さんは避けましょう。ビューラーでまつ毛をしっかりカールさせたあと、マスカラは一度塗り程度で控えめに。まつ毛1本1本が太くなると一気にメイクが濃く見えてしまうので、ボリュームタイプのマスカラよりも、ロングタイプのマスカラがおすすめです。チーク色の境目をベースメイクに溶け込ませる血色感を加えるのみでなく、フェイスラインを引き締めてくれるチークは必須。だけど、しっかりハッキリ入れてしまうと、メイクが濃いどころか子供っぽく見えてしまいます。チークを入れたら、何もついていないブラシやフェースパウダーで、色の境目をぼかすようにし、ベースメイクに溶け込ませるようにしましょう。チークは、ポイントメイクではなく、ベースメイクの一部だと覚えておいて。リップ肌馴染みの良いカラーを使い、「リップライン」をしっかり取るトレンド的にも気分的にも、ボルドーやベリーなど、ダークなカラーのリップを使いたくなりますが、「すっぴん美人」と思われたい日はお休みを。コーラルピンクやベージュピンク、モーヴピンクなど、肌馴染みの良い血色カラーをチョイスして。メイクをきっちり見せるコツは、リップラインをしっかり取ること。先に挙げたようなカラーを選び、リップラインをフチ取るイメージで塗ってあげると、ナチュラルながらしっかりとした印象に仕上がります。これで「すっぴん美人風きっちりメイク」は完成!きちんとメイクしているように見えるには、カバーしたいところをしっかり隠し、目を大きく印象的に見せ、尚且つ血色感をプラスすることがとっても大事。ですが、これらをやりすぎてしまうと、メイクが濃く見える原因に・・・。「すっぴん美人風」に見せるためには、適度な抜けを作るのがポイントです。これらの要素を押さえれば、華やかでありながら、薄メイク風に仕上げることが可能です。
2017年09月10日肌のザラつき、くすみ、毛穴の開き・・・おまけになんだかシミも濃くなってきたような?!夏終わりの肌って、なんでこんなにひどいのかしら。そんな悩めるあなたに向けた、季節の変わり目にしたいスキンケアを紹介します。1.ザラザラ感があるなら拭き取り化粧水で角質オフ肌表面がザラザラとする原因は、ターンオーバーが乱れ、古い角質が残ってしまっているからと言えます。乱れたターンオアーバーを正すためには、丁寧なスキンケアを心がけるのみでなく、生活習慣の改善も大切。角質オフに直接働きかけるのには、拭き取りタイプの化粧水が有効です。古い角質を取り除き、そのあとのスキンケアの効果も高めてくれますよ。コットンでゴシゴシこすると、摩擦により肌を傷めてしまうので、優しく行ってくださいね。クリニーク クラリファイング ローションクリニークさん(@cliniquejp)がシェアした投稿 – 2017 2月 5 7:20午後 PST今でこそ、多数のブランドから発売をされている拭き取りタイプの化粧水ですが、そのブームの火付け役と言えばやはり『クリニーク』。ドライ・オイリー・コンビネーションと、肌タイプに合わせてスキンケアをチョイスできるのも、このブランドの魅力です。2.乾燥を感じたら手で包みこむように化粧水をたっぷりとインナードライ状態にある夏終わりの肌は、水分不足による乾燥が深刻です。そこで、水分である化粧水をたっぷりとつけてあげましょう。高額なモノを少量使うのであれば、安価なモノをたっぷりつけて!こちらも、擦るようにつけると肌に刺激を与えてしまうので、手で包みこむように、ふんわりとつけてあげるのがベターです。無印良品 化粧水・敏感肌用・高保湿タイプMUJI無印良品さん(@muji_global)がシェアした投稿 – 2015 11月 22 8:13午後 PST400ml入った大容量タイプでも、税込み1,200円と手に取りやすい価格で人気の無印良品。たっぷりの保湿成分が、乾燥した肌を満たしてくれます。3.皮脂過剰により毛穴が開いたらフェイスオイルで油分を補う皮脂が分泌することで毛穴が開いているのに、ここにさらにオイルを足すの?!とお思いなことでしょう。ですが、皮脂が出るのは乾燥しているからであり、すなわち油分が足りていないから。そこで、開いた毛穴部分を中心に、フェイスオイルを適量塗ってあげましょう。油分がプラスされることで、肌が皮脂を過剰に出すのをストップ!すると、毛穴の開きが改善をします。アルビオン アルビオン ハーバルオイル ゴールドALBIONアルビオンさん(@albion_jp)がシェアした投稿 – 2017 1月 26 10:19午後 PSTオイル美容初心さんにもおすすめ!しっかりとうるおいとハリで肌を満たしてくれるけれど、ベタつかない、使いやすいオイルです。顔のみでなく全身に使え、「ニキビができそうなときに塗ったら悪化前に治った」との声も。4.日焼けをしたならばとにかく保湿!フェイスマスクも大活躍うっかり日焼け止めを塗り忘れしまったり、長時間塗りなおしができなかったりした日はないでしょうか。日焼けしたお肌の状態は火傷と同じ。シミ・そばかすになってしまうことをなるべく避け、赤みやヒリヒリ感を落ち着かせるには、乾燥をさせないよう保湿することが大切です。シートマスクを使ったスペシャルケアで、肌をしっかりと保湿してあげましょう。ビタミンCやセラミド・ヒアルロン酸など、日焼け後の肌にとって必要な成分がたっぷりと含まれているマスクの使用もおすすめです。 KIEHL’S SINCE 1851(キールズ) DS クリアリーホワイトニング マスクキールズ KIEHL’S SINCE 1851さん(@kiehlsjp)がシェアした投稿 – 2017 3月 6 2:18午前 PSTこちらのシートマスクはなんと、美白美容液約1本分が染みこんでいるという超スペシャル!ヒアルロン酸で保湿をしながら、メラミンにもアプローチをしてくれるため、まさに、日焼け後のお肌にぴったりです。「夏が終わった」と安心禁止!季節の変わり目こそスキンケアを見直して紫外線が強く、空調や汗で乾燥しがちな夏。そんなハイダメージシーズンがいよいよ終わりを告げ、気候の落ち着く秋になると、ついスキンケアをないがしろにしてしまうのでは?ですが、肌にはまだ夏のダメージが残っています。それをしっかりケアしてあげないと、シミやそばかす、しわ、たるみなどの原因に。さらには、冬の乾燥に耐えることができず、どんどん肌悩みが深刻になってしまいます。スキンケアにお休みは、1日たりともありません。ダメージやトラブルを回避するのは、スキンケアの見直しが不可欠です。
2017年09月06日気温が高くなるにつれ、腕や脚・背中を露出するファッションを取り入れたくなるもの。しかし、肌やスタイルに自信がないから露出をしたくないあまり、暑さを我慢してまで肌が隠れるようなファッションをしてはいませんか?そんなときは、「ボディ用ファンデーション」の出番です。「ボディ用ファンデーション」でできること①美肌作りデコルテや肩のシミ、背中のニキビ跡が気になり、トレンドのオフショルダートップスや涼しいノースリーブを着れずにいる方にこそ使っていただきたいのが「ボディ用のファンデーション」!顔のシミやそばかすはメイクで隠すのに、どうして身体は隠さないの?スキンケアで解決がむずかしいお肌の悩みは、メイクで隠してしまえば良いのです。※進行中のニキビや傷跡にファンデーションを重ねると悪化をする場合があるので、あくまで炎症や傷ではないシミやそばかす、ニキビ跡を隠すためにメイクを取り入れるようにしてください。②痩せ見え二の腕が太いから腕が出せない?その腕、顔と同じくコントゥアリングしてしまいませんか?ハイライトカラーとシェイドカラー、2色のファンデーションを使えば、簡単にほっそりメイクができますよ。二の腕の真横あたりに一本細くハイライトカラーを入れ、そしていわゆる「ふりそで」部分にシェイドカラーを馴染ませると、一気に二の腕が引き締まって見えます。「ボディ用ファンデーション」活躍のシーンボディ用ファンデーションを使った美肌テク&痩身テクは、夏ファッションを楽しむこと以外にも活用できます。例えば、お友達の結婚式やちょっとしたパーティーに招待された際、肌やスタイルを隠したいあまり、なるべく布面積の広いドレスを選んではいませんか?しかしながら、肌を覆うドレスって逆に太って見えてしまうことも。そんなときこそ、ボディ用ファンデーションの出番です。肌に自信の持てない背中や、たるみが気になる二の腕にメイクをすることで、堂々と好きなデザインのドレスを着ることができるようになるはず。また、自分が主役の結婚式もそう!!背中が大胆に開いたウエディングドレスを、肌のことを気にする事なく着用ができます。「ボディ用ファンデーション」の選び方ウォータープルーフがとにかく必須ボディに使うファンデーションを選ぶ条件はなんといっても「ウォータープルーフ」!!汗をかく季節ですもの。汗に負けないのは必須です。また、一般にウォータープルーフのファンデーションは、肌への密着度が高いため、洋服へ色移りしにくいというメリットがあります。大切なお洋服に、ファンデーションがついてしまうのは避けたいので、意識をして選んでください。美肌をキープ!洋服への色移りを防ぐボディへのメイク法①しっかり保湿お顔のメイク持ちを高めるために保湿が大切なのと同じく、腕や背中・脚もファンデーションを塗る前に、しっかり保湿をして肌の調子を整えておく必要があります。乾燥やキメの乱れが気になる肌にファンデーションをのせても、ムラになってしまい肌が余計に汚く見えてしまうので注意してください。②薄く伸ばしてスポンジで叩き込むシミやそばかす、ニキビ跡をカバーしたいからと厚塗りにしてしまうのは逆効果。こちらもお顔と同じく崩れる原因となってしまいます。また、厚く塗ってしまうと、お洋服に色移りをする心配が高まってしまうので、なるべく薄く伸ばすようにしてください。手で薄くのばしたあと、スポンジを使って叩き込むようにすると、カバー力と密着度が高くなります。③最後にボディパウダーをのせる顔にファンデーションを塗ったときも、最後にルースパウダーをのせることでメイクが崩れにくくなりますよね?原理は同じです。身体にファンデーションを塗ったあとも、ボディパウダーで仕上げましょう。すると、メイクモチが良くなり、さらにお洋服へ色移りをしにくくなります。肌表面がサラサラになるので、ベタつきもなくなり快適です。おすすめボディ用ファンデーション&ボディパウダープロイデア カクシーラーEX全2色/2,239円(税抜)出典:@cosmeよりキズ跡やタトゥーも隠してくれる、コンシーラータイプです。水や汗に強いウォータープルーフ処方なのに保湿成分も配合。気になるところをピンポイントでカバーできます。 メイクアップフォーエバー ウォーターブレンド全10色/5,200円(税抜)出典:@cosmeよりボディとフェイス、両方に使えるウォータープルーフ処方のファンデーションです。ダンサーやパフォーマーも使うブランドだけあり、お洋服への色移りしにくさにも定評があります。カネボウ ボディフレッシュパウダー <ミラノコレクション2017>SPF20・PA++/8,000円(税抜)出典:@cosmeより人気のフェイスパウダー、「ミラノコレクション」のボディ用パージョンです。肌をきれいに明るく見せてくれるパウダーは、なんとUVカット効果入り。リラックス感のある優雅な香りと感触で身体中を包んでくれます。 きれいな肌は顔のみでなく身体もメイクで作れるもう、肌やスタイルに自信がないからと、ファッションに制限を設けるのは卒業。お肌のトラブルは、顔のみでなく身体もメイクでカバーをする時代の到来です。素肌以上にきれいな肌が手に入れば、肌を露出するファッションをもっともっと自由に楽しむことができるようになるはず。
2017年05月24日2017年の夏もオフショルダートップスのトレンドは続行。また、VネックやUネックのトップスや、シャツスタイルでもデコルテを見せる機会が増えますよね?マッサージとか保湿とか言われても、正直すぐには整わないデコルテ。メイクできれいに見せる方法は?「デコルテ美人」は”雰囲気美人”になれる!デコルテが美しいほど、美人に見える効果があるって知っていますか?デコルテとは、首から胸にかけての範囲のこと!ここがきれいなほど、女性らしさが増すほか、健康的で清潔感のある人に見えると言われています。また、鎖骨が主張するほど、華奢に見えるもの。女性らしくって健康的で清潔感があって華奢・・・これぞ、美人のイメージそのもの!!つまり、顔やスタイルに自信が持てなくても、デコルテさえきれいに見えれば、雰囲気美人の仲間入りが可能です。そんなデコルテを、メイクできれいに見せる方法は?デコルテ美人になれる!!メイクテクニック鎖骨が”埋まって”いる人は「コントゥアリング」鎖骨がきれいに見えるか見えないかは、実は太っているかどうかとか関係がないとされています。原因は、リンパの詰まりや首のコリなのだとか!!しかし、マッサージをしてこの詰まりを流してあげても、今日の明日でくっきりとしたセクシーな鎖骨が現れるわけがないですよね?そんなときは、小顔に見せたいときと同じく、”コントゥアリング”してしまいましょう!鎖骨の真上にハイライトを入れ、窪み部分にシェーディングを入れるだけ。たったこれだけで、まるで鎖骨がくっきりとしているかのような、華奢そうなデコルテに見えます。レブロン フォトレディ インスタフィックス全5色/#120・♯130:ファンデーション(SPF20)/#190:シェーディング(SPF20)/#200・#210:ハイライティング/1,800円(税抜)出典:@cosmeよりシェーディングカラーは1色、ハイライティングカラーはピンクとゴールドの2色展開で、肌色に合わせてチョイス可能。ハイライトにはツヤがあるため、肌をきれいに見せる効果も期待できます。”シミ・そばかす”は「ウォータープルーフファンデ」で隠す!顔と同じくらい紫外線対策をしないと、シミやそばかすができてしまうのがデコルテ・・・。しかし、若いときに、うっかりここのパーツを焼いてしまってはいませんでしたか?シミやそばかすができてしまっているのを気にして、中には首のつまった服ばかり着ている方もいることでしょう。しかし!デコルテを見せることで、顔周りがすっきりして見えて着痩せする効果もあるのです。シミやそばかすが気になる方は、顔と同じくファンデーションでカバーをすれば良いだけ!ウォータープルーフ処方のファンデーションであれば、こすれに強く服に色移りしてしまう確率が低いため安心です。メイクアップフォーエバー ウォーターブレンドリニューアル発売 全10色/5,200円(税抜)出典:@cosmeよりロングラスティングなウォータープルーフファンデーションのこちらは、元々フェイスとボディーの両方に使える処方だけあり、衣服へ色移りがしにくいのが特長です。80%がビタミンウォーターでできており、ツヤやかで、まるで素肌のような仕上がりに。「ツヤ」を与えて”セレブオーラ”を演出しよう!海外セレブや叶姉妹って、いつでもデコルテがツヤやかにキラキラと輝いていて、とってもゴージャスですよね。そこで!ちょっとしたパーティーでドレスアップをするときや、夏フェスなどに参加する際は、あなたもデコルテを輝かせて、セレブオーラを出してみてはいかがでしょうか。デコルテが輝いていると、レフ版効果で顔が明るく見えるので写真うつりも良くなります。デコルテ全体を光らせることに抵抗がある場合は、まずは鎖骨の上だけを輝かせてみてはいかがでしょうか。セレブオーラと鎖骨美人のいいとこ取りができますよ。ジュエリーキャリー JC シャイニーUVカットスプレーSPF50・PA+++/1,980円(税抜)出典:@cosmeより極小ラメ入りで肌をツヤやかに見せてくれるスプレーはなんとSPF50・PA+++のUVカット効果つき。デコルテにラメの入ったオイルを塗ると、どうしても日焼けをしてしまうことが心配だった方にも、積極的に使用してもらえることでしょう。上品なローズの香りつき。 「デコルテ」も”メイク”をすれば、自信を持って露出できる!パーティードレスを着るときも、夏の暑い日も、デコルテの隠れるようなファッションを選ぶのはもう卒業。いまは、顔のみでなくデコルテもメイクをする時代です。これらのテクニックを使って、胸元に自信を持ってみませんか?
2017年04月29日もうすぐゴールデンウィーク!どこかへ旅行に出かけるなど予定が詰まっている方もいれば、インドア派さんやおひとり様、友人や恋人と予定が合わないなど、1人の時間を持て余してしまうという方もいるのではないでしょうか?そんなあなたに!!時間があるときにしたい美容についてご紹介します。1.”ダウンタイム”のある「レーザー治療」などを行うシミやそばかすと薄くする、毛穴を目立ちにくくする、肌をキレイに整えることなどが可能なレーザー治療には、一時的にシミそばかすが濃くなったりお顔の皮がむけたりするなど、ダウンタイムを要す治療があります。これらを行うのに最適なのは、家を出る必要もメイクをする必要もない、時間のたっぷりある連休です。連休前は、これを考える方が多く、予約が立て込みやすいので、今からあなたも計画的に行って!!2.コスメの「断捨離」をする新しいものが出たときや気になるものができたときについつい買ってしまう化粧品。また、女同士でのプレゼントでももらうことが多いですよね。でも、使い切っておらず、「いつか使うだろう。」としまってある化粧品、たまってはいませんか?特にもらいものはなかなか処分することができないかもしれませんが、化粧品は使用期限のあるものです。一年使っていないモノは、これを気に処分を検討してみてはいかがでしょうか。整理していくうちに、「パケ買いしたままもったいなくて使っていなかったコスメ」なんかも発見され、新たなスタメンコスメ発掘の可能性も大です。3.メイクの「練習」を行う気がついたら、毎日同じメイクをしていませんか?普段は時間をかけてメイクをするのって難しいし、新たな挑戦をして失敗してしまっては一大事のため、ついつい冒険できずにいることでしょう!でも、せっかく時間があるのですもの。色々なメイクに挑戦してみてはいかがでしょう?・左右違うアイカラーでメイクをして比べてみる。・ウォータープループコスメでメイク後、半身浴をして夏前にメイク持ちのチェックをする。など、実験風にしてみても面白いですよ。4.「お風呂」にゆっくりと浸かるお仕事の日は、シャワーのみで過ごしてしまいがちな方も多いはず。1人暮らしの方の中には、あまりに長い期間お湯を溜めていないので、「湯船の掃除から始めないとお湯を溜められない」なんて方すらいらっしゃっしゃるのではないでしょうか?でも、お風呂にゆっくりと浸かることは、美容と健康に良い効果が期待をできるので、ぜひ、連休の空いた時間を利用してこれらの時間を作ってみてください。家のお風呂があまり広くないという方は、銭湯やスパなどの施設を利用するのも良いですね。5.「ファスティング」を行うファスティングとは、「断食」とも呼ばれ、ダイエット・美容・健康のために食事を経ち、専用のドリンクのみで数日間過ごすダイエットです。栄養バランスの整った酵素ドリンクを決められた間隔で飲むスタイルが主流です。方法は、ファスティングドリンク販売店やトレーナーごとに差はあるものの、「約3日ほど、数時間おきに専用のドリンクを飲み、その後回復食期間を取る。」というやり方がメジャー。これ、空腹具合やドリンクの用意、持ち歩きなどを考えると、慣れるまでは家にいるときしかなかなか上手くできなそう・・・。そこで、いっそのこと連休中に行ってしまいしょう!空腹に耐え切れなくなったら寝ることもでき、重たい酵素ドリンクを持ち運ぶ必要もなし!連休明けに、なんだかお肌の調子や体調が、すっかり良くなっているかもしれません。また、一度慣れることができてしまえば、今後お仕事のときでも自分のタイミングで取り入れることが可能になります。6.毎食「自炊」する自炊って、お料理が好きな人は良いですが、そうでない場合はちょっぴり手間・・・。メニューを決めて買い物に行って作って食べて洗う・・・。考えただけで時間がかかる・・・。しかし!自炊ができると節約にもなるし、健康面を配慮した味付けにすることができるのです。男性が好みそうな花嫁修業ご飯を作る必要なんてなし!自分の食べたいものや、美容と健康に良さそうな食べ物を自分で自分のために作ってみるのはいかがですか?慣れない人ほど、3食作っているとあっという間に一日が終わってしまうはず。せっかくの連休!空いた時間を利用してキレイになろうどこかに出かける、遊びに行くことだけが連休の過ごし方ではありません。家で1人だからこそできる。自分がキレイになるために出来ることって、きっと他にもたくさんあるはず。もちろん、「気の済むまで眠る」なんていうのもとっても贅沢で楽しいお休みの過ごし方。無理に出かけたり、何かをする予定を入れたりする必要はないのです。心と身体、それにお肌もたっぷり充電してあげて。そして、ちょっぴり今より可愛さがアップするように、メイクにも変化をもたらせることに、時間を使ってみてはいかがでしょうか。
2017年04月23日コンシーラーや、ファンデーションを使用しても目立ってしまうような、顔のシミ、ありませんか?「できるだけ、目立たないように」「思いっきり隠したい!」そん時にオススメなのが、目立つシミに“1点美白”を取り入れること。ポイントは、やや固めなテクスチャーの美白美容液でシミ周りにチョンチョンッとのせていきます。そのあと、上からラップをのせて数分おいてケアします。「シミ」対策“1点美白”オススメアイテム①白澄/白澄 XX 美白美容液5,400円(税込)出典:@cosmeより高浸透感処方のうるおい美白美容液です。メラニンの過剰な生成を抑制してシミ・ソバカスを防いでくれますよ。天然由来、美白有効成分のコウジ酸を配合。みずみずしくスーッとなじんで美容成分を角層の奥深くまで届け、すっきりと澄みわたるような、明るい印象の肌へ導きます。清らかで透明感のある香り。「シミ」対策“1点美白”オススメアイテム②トランシーノ/トランシーノ 薬用ホワイトニングエッセンスEX4,860円(税込)出典:@cosmeより製薬会社のシミケア研究から生まれた、美白美容液です。美白有効成分トラネキサム酸に加え、整肌・保湿成分の透明感サポート成分EX(うるおい成分クワエキス、パンテテインスルホン酸Ca、アキレアS)が配合されています。肌のキメを整え、肌のうるおいをキープし、透明感あふれるみずみずしい肌へと導きます。メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぎます。「シミ」対策“1点美白”オススメアイテム③エクイタンス/ホワイトロジー エッセンス W10,800円(税込)出典:@cosmeより有効美白成分リノレックS・ビタミンC誘導体を配合していますので、多角的にアプローチする薬用美白美容液と言えるでしょう。メラニンの生成を抑制し、シミやそばかすを防ぎます。軽い使用感でみずみずしいうるおい感をもたらしつつ、サラっとした仕上がりです。リラクシングフローラルアロマの清らかで優しい香り。「シミ」対策“1点美白”オススメアイテム④ホワイトショット/ホワイトショット SX12,960円(税込)出典:@cosmeより肌(角層)のセルフクリア機能と過脂化メラニンキャップに注目し、シミ・ソバカスを防ぐために開発された、薬用美白美容液です。オリジナル複合成分ルシノール(R)EXが、保湿も美白も叶えてくれます。そして、オリジナル美容成分SCリキッド、m-シューター、クリアノール、C-RNAエキスを配合。ショットデリバリー処方を開発し、メラノサイトと親和性の高いエマルションに美白有効成分を内包。気になる部分に密着し、美白有効成分をメラノサイトにじっくり届けます。また、コクのあるクリームが気になる部分にピタッと密着し、長時間留まります。「シミ」対策“1点美白”オススメアイテム⑤ソフィーナ/ホワイトプロフェッショナル 薬用美白美容液4,320円(税込)出典:@cosmeよりメラニン発生源の増殖と活性をWブロックする美白美容液です。シミができやすくなる、増えやすく、濃くなる、そんな大人の肌に導いてくれることでしょう。そして、メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぎます。さらに、新美白成分ローマカミツレエキスを配合。また新開発の高浸透技術でメラニン発生源に、より早く届けて効かせます。「シミ」対策“1点美白”オススメアイテム⑥キュレル/美白美容液3,780円(税込)出典:@cosmeより乾燥性敏感肌を考えた低刺激性の美白美容液です。潤い成分が角層の深部までじっくり浸透してくれることでしょう。そして、外部刺激を受けにくい、なめらかで潤いに満ちた肌に整えます。肌に溶け込むようになじみ、潤い続く使い心地です。また、植物由来の美白有効成分(カモミラET)が、メラニンの生成を抑えて、シミ・ソバカスを防ぎます。「シミ」対策“1点美白”オススメアイテム⑦ランコム/ブラン エクスペール メラノライザー AI アドバンスト12,960円(税込)出典:@cosmeより強力なホワイトニング効果を発揮する美白美容液です。包括的なホワイトニング作用のために、「肌の鎮静」、「色素沈着」、「炎症」の3つのポイントにアプローチしてくれることでしょう。そして、平坦なシミと盛り上がったシミのどちらのタイプにも効果を発揮してくれますよ。みずみずしいフレッシュなテクスチャーは、肌にスピーディーに浸透し、輝きとなめらかさを導き出します。ファンデーションを塗っても、どうしても目立ってしまうシミ。悩んでいる方も、多いのではないでしょうか?そのためには、日頃からシミにいいケアをする必要があるのです。今回ご紹介した、“1点美白”。そして、オススメの美白美容液。これらをぜひ、試してみましょう。シミにしっかりとアプローチしてくれますし、シミが気にならない肌に導いてくれるかもしれませんよ。
2017年04月13日「30歳」とは、なにかと節目となる年齢です。30歳を過ぎると、肌も体型も髪も・・・そして自分や周りの生活環境も。色々なことが変化をします。そんな節目を迎えたら、意識を変えていきたいところとは?これから30歳になる方も、もう30代の方も、”これから”のために考えていきましょう。スタイル・体型数字よりも「体型」に着目する30歳を過ぎると、痩せ過ぎは貧相に見せてしまいます。また、体重やスリーサイズがハタチの頃と同じでも、位置や形が変化します。ある一定の年齢を過ぎたら、数字にこだわるのをやめて、シルエットを意識するようにしましょう。体型の変化を確認するためのタイトなシルエットのパンツやスカート、ワンピースを1つ用意し、その着用感で太った痩せたに関してはチェックを。そして、バストやヒップの位置・たるみは、全身鏡を使って現実を直視しましょう!シルエットも大切だけど、「触り心地」も意識するそして、シルエット以外でも気をつけなければならないのが「触り心地」です。よく「年齢を重ねるとシャワーの水をはじかなくなる」なんて話を耳にするように、年々顔のみでなく身体も油分を失い、乾燥をするのです。ボディクリームを全身に塗って、しっかりと身体全体の保湿を心がけましょう。乾燥は、背中ニキビや肌荒れの原因にもなってしまいます。身体のシミも排除する顔のシミは、日焼止めでの予防やレーザー治療、美白化粧品を使用するなど、気にかける方が増えましたが、身体のシミはどうでしょうか?諦めてはいませんか?まさか、「もっと焼いてしまえば目立たなくなる」と安易に考えてはいませんか?そのうち、白くなってしまうシミになっては大変です。それに、身体のシミは老いた印象にも見せてしまいます。身体もシミができないように予防を、そしてできてしまったシミを薄くする対策を行いましょう。年齢は背中に出る!後姿もチェック鏡を見るときって、どうしてもフロントばかりを気にしてしまいますよね?そして、写真にうつるのもフロントです。しかし、年齢は背中に出ます。「気がついたら後姿がおばさん」なんてことにならないためにも、日々自分の後姿もチェックをしましょう。きちんと見る習慣をつけると、不思議なことに、何もせずとも意識の変化でおばさん化は防ぐことができるのです。顔・肌「シミ」は老けて見える!「そばかす」は若く見える!顔にできる嫌なものと言えばシミ・そばかす。これらを隠そうと厚化粧をすると、トレンド感を失ってしまいます。シミは老けて見せるためmできるのであればレーザー治療などで除去をおすすめします。できない場合はコンシーラーを使ってポイントでカバーを行って!そして、そばかすは若さや元気さの象徴でもあるので、無理に隠そうとせず、活かすメイクを行うと良いでしょう。「笑顔ジワ」は必要!「ムスッとシワ」はいらない!シワも、発見すると落ち込むいらないもの・・・。ですが、全てのシワをなくしてるように見える芸能人もなんだか不自然ですよね・・・。目尻の笑いジワや口の真横のシワは、幸福の証のため嫌がる必要はありません。しかし、眉間や額など、不機嫌な表情のときにできるシワは嫌なもの。日頃から、「毎日の表情」に気を使うことで予防を行いましょう。なお、頬や目の下にできる細かいシワは、乾燥が原因なことが多いので、日々保湿対策を行いましょう。ほうれい線の中でも、口の真横以外(鼻の脇から出るシワや顎にできるマリオネットライン)は不要となります。しっかり表情筋を鍛えてあげて。太っていないのに「二重顎」になったら顔の筋肉の衰え「太っていないのに二重顎」。これは、顎の小さな女性ほど感じやすいです。実はこれ、顔の筋肉が衰えることによる”タルミ”がいけないのです。顔の筋肉は年々衰えていくのに、食いしばりや肩こりなどで首・肩の筋肉は発達します。その結果、顔のお肉がひっぱられてたるみになり、それが二重顎のように見えてしまっている状態がそれ。顔の筋肉が衰えないように気を使う必要があります。30歳になったら、若いときと同じことをしていてはだめやり過ぎなエイジングケアも、時の流れに激しく逆らう必要もありません。ですが、重力には逆らいたいし、やっぱり「綺麗」と誉められたい。いつまでも「女」でいたい。それって女性として生まれたからには当たり前ですよね。そんなときは、これらのことに着目してみてください。30歳になるのを怖がる人も多いかも知れません。でも、意外に楽しくて、充実するものです。そして、20代の頃よりもちょっと頑張っただけで違いが出て、周りに誉めてもらいやすくもなるため、必然的にモチベーションも上がりやすくなりますよ。気をつけることや目標はこれまでとちょっぴり変わるけど、良いことも増えるはず。30代も自分らしく楽しんでくださいね。
2017年04月05日「美白」は、春や夏といった、紫外線が気になる頃に行うものだと思っていませんか?確かに、紫外線量が強くなるその季節は、美白対策が欠かせません。でも、シミ・そばかすの原因となる紫外線は、季節問わずしっかりと対策を行う必要があります。今回は実力派おすすめ美白コスメをご紹介します。冬も“紫外線”に要注意!美白は、紫外線の多い「春」「夏」に行うものだと思っていませんか?確かに、紫外線量が強くなるその季節は、美白対策が欠かせません。しかし、紫外線量の少ない季節である「冬」にこそ、しっかりと美白ケアを行っておきたいところなのです。冬には春・夏ほどの紫外線量は降り注いでいないものの、紫外線には十分注意しなければいけないのです。シミ・そばかすの原因となる紫外線は、季節問わずしっかりと紫外線対策を行う必要があります。それでは早速、冬におすすめな美白コスメをご紹介します。おすすめ美白コスメ①アスタリフト/ホワイト ローション4,104円(税込)出典:@cosmeより独自成分ナノAMAに加え、美白有効成分アルブチンと、紫外線を浴びやすい肌表面を健やかに整える保湿成分を含んでいるので、この季節の美白におすすめです。海藻エキスを配合した美白化粧水。紫外線を浴びた肌にうるおいを与え、透明感あるしっとりとした肌へと導きます。おすすめ美白コスメ②ビーグレン/QuSomeモイスチャーゲルクリーム30g 6,480円(税込)出典:@cosmeより自ら水分を生み出す力と、蓄える力があるので、これらをしっかり肌へアプローチする保湿ゲルです。アクアタイド、アリスチンなど、4種類の美容成分を含む独自の複合成分「QuSomeRハイドレーションコンプレックス」によって、角層の奥までしっかりと肌の乾きをサポートします。うるおい不足でこわばっていた肌に柔らかさを与えます。おすすめ美白コスメ③デルメッド/ホワイトニング クリーム30g 7,560円(税込)出典:@cosmeより美白成分の黄ぐすみ防止成分「コウジ酸」を配合。これが気になる頬や額・目のまわりなどのシミ・顔の黄ぐすみに集中的にしっかりとケアしてくれるのです。また、のびのよいなめらかなテクスチャーが、すみずみまで潤いと美白成分をいきわたらせ、肌に透明感をもたらします。おすすめ美白コスメ④インナーシグナル/リジュブネイトエキス30ml 10,800円(税込)出典:@cosmeよりやわらかく思わず触りたくなるような、ハリのある肌へ導く美溶液です。薬用有効成分「エナジーシグナルAMP」がエネルギー活性を高めてくれ、ターンオーバーを促し、メラニンを排出してくれるのです。これまでとは違った美白メカニズムを展開。メラニンの蓄積をおさえ、日焼によるシミ・ソバカスを防ぎ、くすみ、色ムラのない透明感のある肌色に仕上げてくれるでしょう。おすすめ美白コスメ⑤ディセンシア/サエル ホワイトニング ローション クリアリスト125ml 4,860円(税込)出典:@cosmeより美白有効成分によって、シミ・そばかすの原因である「メラニン」の生成を抑え、冴えわたるような白肌へ導くことができる、薬用美白化粧液。肌にのせるとみずみずしく浸透し、内側からうるおいと透明感をたたえた肌へと導きます。おすすめ美白コスメ⑥ホワイティシモ/薬用ローション ホワイト150ml 4,860円(税込)出典:@cosmeより角質層全体をしっかり潤してくれるので、キメの整った透明感あふれる素肌に整えることができる、薬用美白化粧水です。美白有効成分配合で、メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防いでくれるでしょう。美容成分が角層のすみずみまで浸透し、うるおいに満ちた透明感あふれる素肌に仕上げてくれます。紫外線を浴びた肌にたっぷりのうるおいを与え、しっとりなめらかにキメを整えます。美白コスメの効果的な塗り方しかし、せっかく美白のために美白コスメを使用していても“効果の出ない使い方”をしていては、意味がありません。そこで美白コスメを付ける際のポイントをご紹介します。①手を温めて、ハンドプレス・・・美白コスメを使用する際、使っている手は“冷たいまま”ではダメです。おすすめは、手を温めてハンドプレスを行うことです。ハンドプレスというのは美容用語で、手のひら全体を使ってスキンケアアイテムを肌へ浸透させることを指すのです。これをすることで、使用するスキンケアアイテムの浸透力を高めることができます。②シミが目立つところは“重ね付け”・・・顔全体のくすみが気になるかと思いますが、特に、“シミ”が気になる部分には重ね付けをしてたっぷりと有効成分を角質層まで浸透させましょう。こうすることで、しっかりとシミケアを行うことができるのです。「美白」という言葉を聞くと、紫外線の強いときだけ行えばいいと思いがち。紫外線量の少ない冬だからこそ、しっかりと美白ケアを行ってみましょう。こうすることで、透明感のある肌を年中楽しむことができのです。※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2017年02月17日ママ向けビューティーブランド「シャルレセルフィア」を展開する株式会社シャルレは「ママ年齢」に注目した美容調査の第1弾として、妊娠・出産を機に直面する美容面でのリスク=<美容クライシス>をテーマにした調査を実施した。産前~産後にかけての美容リスク「美容クライシス」出産を機に“夫婦関係”が危機に陥る「産後クライシス」と同様に、ママたちは「美容面」においても、産前~産後にかけて新たな危機に直面することがあるようだ。そこで、こうした“妊娠・出産を機に直面する美容面でのリスク”のことを<美容クライシス>と命名。実際にどのようなクライシスがあるのか、その実態を調査すべく、20~40代のママ・プレママ500名に「出産前後における美容の悩み」についてアンケートをおこなった。出産前後のママ、約8割が「美容クライシス」を自覚はじめに、「妊娠・出産後に、美容面での悩みが増えたと感じますか?」と聞いたところ、実に81%が「そう感じる」と回答。そこで、あらためて「女性には、妊娠・出産を機に直面する美容面でのリスク=<美容クライシス>があると思いますか?」と聞いたところ、78%と約8割が「そう思う」と回答し、ママ・プレママの多くが<美容クライシス>の存在を自覚していることがわかった。「美容クライシス」はママ年齢によって変化「ママ年齢」(=ママになってからの年齢)ごとに、いま現在直面しているクライシスを聞いたところ、次のような結果になった。・プレママ1位:太ももが太くなった(36%)2位:シミ・そばかすが増えた(35%)3位:肌が乾燥しやすくなった(33%)、ムダ毛が濃くなった(33%)・0歳児ママ1位:おなかがたるんだ(70%)2位:髪が抜けやすくなった(56%)3位:ウエストのメリハリがなくなった(43%)・1歳半児ママ1位:おなかがたるんだ(63%)2位:バストがしぼんだ(50%)3位:バストが垂れた・ハリがなくなった(49%)・3歳児ママ1位:おなかがたるんだ(68%)2位:バストが垂れた・ハリがなくなった(54%)3位:バストがしぼんだ(53%)・6歳児ママ1位:バストが垂れた・ハリがなくなった(50%)2位:おなかがたるんだ(49%)3位:シミ・そばかすが増えた(45%)、白髪が増えた(45%)調査結果からは、<美容クライシス>の中身は、ママ年齢に大きく左右されるということが判明。また、実際のママたち自身への質問においても、妊娠・出産後の美容の悩みは「ママ年齢によって異なると思う」と答えた人が60%にのぼった。「シャルレ・ザ・ストア」の店長として、毎日多くの女性にブラジャーのフィッティングや化粧品のフェイシャルエステサービスを提供する平迫円さんによると、「<美容クライシス>はママ年齢ごとに異なるため、都度、適切なケアをすることが重要」とのこと。特に注意すべきなのが、バスト・体型・肌なのだという。ママ年齢のことを考えたビューティーブランド「シャルレセルフィア」いまを大切にしながら、なりたい自分へと歩みだす女性たちを応援する「CHARLE SELFIA(シャルレセルフィア)」では、ママ年齢を踏まえた美容ケアを提案。長く使えて身体にも経済的にも優しいマタニティアイテムや、卒乳後に美しいバスト・スタイルのキープを実現する「美意識ブラジャー」、ピーンとしたハリと弾力のある肌へ導く「バストビューティジェル」、簡単にくびれと美小尻が作れる「くびれマジックインナー」と「美小尻ショーツ」、また入園や仕事の再開で社会との接点が増えるママ年齢3歳(入園)以降に向けては、うるおって透明感のある肌に導く「クリアホワイト」など、ママ年齢ごとの美容クライシスに対処するためのインナーやスキンケアを取りそろえている。【参考】※シャルレセルフィア ブランドサイト
2017年02月15日色気は欲しいけれども、“色気ぷんぷん”もヤダ!」という方もいるのでは?色気だけではなく“可愛さ”をプラスすることで、色気が控えめになり、”色気”と”可愛さ”をmixさせた“色気可愛いメイクのHow toをご紹介します。”色気”と”可愛さ”をmixさせよう!みなさんは日頃、メイクをする際に「相手にこういうイメージを与えたい」と思いながらメイクしていますか?女性にとって“セクシー派”か“癒され系”かなどといった、様々なジャンルになりきることは、自分のイメージにもつながりますし、とっても大切なことですよね。特に大人になると、「やっぱり、色気がいいのかな〜」と思うけど、「色気ぷんぷんは嫌なんだよな」とも思う。どうすれば。。。そこでおすすめなのが、”色気”と”可愛さ”を融合させることです。色気だけを求めてしまうと、“色気ぷんぷん”になってしまいますが、色気だけではなく“可愛さ”をプラスすることで、色気が控えめになります。むしろ、可愛さも入るので、”色気”と”可愛さ”2つの魅力を持つことができるのです。How to①“抜け感”+“ツヤ感”=「色気可愛い肌」可愛さを引き出す“抜け感”と、色気を演出してくれる“ツヤ感”を取り入れることで、色気可愛いメイクの完成です。抜け感は“適当”という意味ではなく、「作り込んだ感を出し過ぎない」という意味なのです。そして色気を演出してくれる“ツヤ感”があることで、ツヤのある肌を演出。色気のある顔に仕上がりますよ。ベアミネラル/CR ティンテッド ジェル クリーム35ml 4,104円(税込)cosme_product_get(’pic1’, ’v2/products/10098056’, 3)出典:@cosmeより素肌のままよりヘルシーに。素肌でいるより解放感のある肌に仕上げてくれます。これ1本で、うるおいに満ちあふれた生命力のある肌にしてくれる、高機能ベースメイクです。厳選されたミネラルや植物から抽出した保湿成分である、ミネラル イオン ジェル によって、みずみずしい心地よさで肌を満たしながら、下地、ファンデーション、UVケア、スキンケアを叶えることができます。ナチュラルでありながらも、ツヤのある肌へと導いてくれるでしょう。気になる肌の凹凸もカバーしながら、ヘルシーなツヤ感と透明感、そしてフレッシュな艶めきを肌に与えます。肌の健やかさがにじみ出たような、生命力あふれる究極の素肌美。DHC/薬用 BBクリーム GE40g3,607円(税込)cosme_product_get(’pic2’, ’v2/products/10123804’, 3)出典:@cosmeよりこれ1本で美肌へと導く薬用美白美容液BBクリームです。美容液成分と、透明感をサポートする薬用美白美容液成分を配合しているので、潤いがありながらも、透明感のある肌を実現してくれるでしょう。また、年齢とともに深刻化する「小ジワ」「毛穴凹凸」「シミ・そばかす・くすみ」を効果的にカバーする多彩なメークテクノロジーなので、ひとぬりで透明感のあるツヤ肌をつくります。日やけによるシミ・そばかすを防ぎ、日常紫外線から肌を守ります。なめらかなのび広がりで肌へ心地よくフィット。How to②自眉を生かす“ナチュラル眉”眉毛は作り込み過ぎない、書き過ぎないことが、自眉を生かす“ナチュラル眉”を実現してくれますよ。フジコ/Fujiko Mayu Tint5g 1,382円(税込)cosme_product_get(’pic3’, ’v2/products/10115263’, 3)出典:@cosmeよりぬってはがすコスメの「Fujiko Otona Tint」から、アイブロウバージョンが新登場。眉の地肌に塗るように塗布したら、15分以上放置して、最後に眉尻のほうからペリペリっと剥がしていく新感覚のアイブロウです。眉の角質層にあるタンパク質と商品成分が反応して、まるで地眉毛のように色づき、ナチュラルでふんわりとした眉毛を実現してくれますよ。How to③柔らかさと深みを演出“盛りすぎない”アイメイク可愛らしさを演出する“柔らかさ”そして、色気を演出する“深み”。この2つを兼ね備えることで、“盛りすぎない”アイメイクを実現することができますよ。ディオール/カラー グラデーション パレット8,208円(税込)cosme_product_get(’pic4’, ’v2/products/10123420’, 3)出典:@cosmeよりディオールを象徴するプリーツ模様が施されたアイシャドウは、目元をふんわりかわいく、そして深みのあるブラウンのアイシャドウで色気をも演出してくれるでしょう。エテュセ/リキッドアイライナー WP1,080円(税込)cosme_product_get(’pic5’, ’v2/products/10025876’, 3)出典:@cosmeより目尻のラインを強調するキャットラインをスルスルと描くことができる、リキッドアイライナー。もちろん、キャットライン以外のアイラインにも適応することができますよ。すばやく乾いてまぶたにつきにくいスピーディードライ処方。そして、汗・水・涙に強く、こすってもにじみや薄れが少ないウォータープルーフタイプなので、くっきりとした濃い発色が長時間持続します。色気は欲しいけれども、色気ぷんぷんは嫌だという方には色気と可愛いをミックスさせたメイクを試してみて。
2017年01月23日冬って寒くて何もする気が起きない・・・。温かくなるまで冬眠したい!お休みの日はずーーっとベッドにいたい。そんな風に思うのではないでしょうか?だけど、それではいけません!!今をどう過ごすかで、春夏のあなたの美しさが変わります。女度を下げる冬の過ごし方空調の当たる場所、床暖房、ヒーターの目の前、そんなところで毛布をかぶってテレビを見ながら、ぬくぬく過ごす。たまに小腹が空いたら起き上がって何かを食し、また定位置に戻る。想像しただけで楽しい冬の過ごし方ではないでしょうか?月に1回程度、このような休息日を設けるのは、もちろんOK!だけど、冬の間中これでは、気温が上がることには「女」でなくなってしまっているかもしれませんよ?!冬のうちにしたい美容冬って実は美容に力を注ぐのにとてもおすすめの季節なのです。その理由と共の、おすすめの美容を教えます。ダイエット冬は代謝が落ちるからダイエットに向かない?そんなことはありません。気温が寒くても体温を保とうと身体が頑張るので、むしろ代謝はあがるのです!!つまり、痩せやすい季節と言えるでしょう。また、身体を露出しない時期は気が緩みがちですが、夏までに綺麗に痩せるには、今から少しずつ体つくりをしていくことが大切です。気温が温かくなってから急激なダイエットをすると、シワや体調不良、リバウンドの原因になってしまいます。今から一か月1kgずつ落とすと半年で6kg、500gずつでも3kgのダイエットが可能です。健康的に痩せるには、計画性も大切なのです。脱毛夏を迎えてから脱毛を初めてはもう遅い!毛量を減らすにはそれなりの回数脱毛サロンに通う必要があります。5回コースを組み、2か月に1回通ったとして最短でも10か月、コース終了までかかります。そのため、夏が始まる前に通いはじめるのは必須です。また、脱毛のレーザーは日焼けした肌には打てませんし、レーザー照射直後の日焼けも非常に危険です。ゆえに、紫外線の量が少ない今の季節は非常に脱毛向きなのです。シミ・そばかすを消すレーザーこちらも脱毛と同じく、レーザー照射後のお肌に紫外線を浴びることおすすめできません。照射により敏感になったお肌は非常にデリケート。この状態で紫外線を浴びるとかえってシミになってしまうのです。シミ・そばかすを消すために行ったレーザーが原因で、かえってシミが増えてしまうなんて最悪ですよね?!つまり、シミやそばかすを取りたいのならば、冬のうちがベターです。スキンケア乾燥による肌ダメージを受けやすい季節である冬。どんなにケアしてもカサカサしてしまうため、なかなかやる気が出ないのではないでしょうか?だけど、肌のターンオ-バー周期は一般に28日と言われています。つまり、今日の明日で結果が出るわけなんてないのです。「一か月後のお肌のため」と思って、気長に頑張ることが大切です。夏のように、紫外線やら油分やら色々と問題が生じるわけではなく、敵はあくまで乾燥のみ!シンプルなケアだから、実はとってもわかりやすいんです。髪のケア髪もお肌と同じく冬は乾燥でパサつきやすくなります。だけど、派手なカラーリングがいったん落ち着く季節でもあるのではないでしょうか。お肌と同じく紫外線ダメージの少ない季節ですから、カラーリングの頻度が落ち、なおかつ外的ダメージの減る冬のうちにケアしておくと、見た目も触り心地も良い変化を遂げられます。冬の美容は先行投資のみではないいま挙げた5つの「美容」は、なんだか春や夏がくるまでの準備のようで、先過ぎてテンションが上がらない、まだはじめなくても良いのでは?と思ってしまってはいませんか?そんなことはないのです!!冬のためにも「美容」に力を入れることはものすごく意味をなします。その理由はズバリ冬はイベントが多いからです。クリスマス・バレンタイン・ホワイトデーと、カップルのための行事が冬に密集しています。また、クリスマスパーティーや新年会、忘年会、卒業式関連の催しなど、人が集まる大きな会も目白押し。大好きな恋人・片思いの相手・久しぶりに会う友人・・・彼らにはやっぱり「綺麗だな」「可愛いな」と思われたいのが女心というものでしょう。結果が出ていなくても良いのです!「努力していることがある」そう思う自信こそが、あなたを輝かせてくれるもの。反対に、家にこもってばかりの休日を過ごしていては、コミュニケーションの1つもうまく取れずに微妙な空気になってしまうもの。たまにはゆったりとした休日を過ごすのも良いけれど冬こそ美容に力を入れてみませんか?
2016年12月03日どんなコスメを使っていても毎年シミは増えていくし、吹き出物の跡は消えずに残ったまま。地道なスキンケア、皮膚科に通っての内服治療は時間もかかるし効果を実感できなかった……。いつになったらキレイな肌が手に入るんだ!そう思ってきた私はついに美容医療をすることにしました。費用はかかっても短時間で手軽に肌トラブルをケアできる美容医療の効果について、実体験をもとにご紹介しましょう。美容医療って?医師免許を持つお医者さんが美容のために行う医療を「美容医療」と呼びます。その内容は、レーザーをあててシミを除去したり、ピーリングで古い角質を落としたり、ヒアルロン酸などを注入してたるみやしわを改善するなど肌の状態を良くするもの、目や鼻といったパーツを整形したり、豊胸や脂肪吸引など、見た目を向上させるものなどがあるそうです。美容医療はエステと違い、お医者さんが治療するため美容に効く薬剤を使用することができます。またマシンのパワーが強いものもあり、一度で結果を感じやすく、通う回数が少ないのもメリットです。施術後に何か不安を感じることがあっても、アフターケアがあるそうですので安心ですね。美容医療は「手間をかけたくない」「効果を早く実感したい」という人におすすめです。ただ、その分費用がかかるためカウンセリングを受けた後でじっくり美容計画をたてる必要があります。納得のいく結果を得るためにも、信頼できる病院選びと治療の内容・リスクの事前把握がとても重要です。カウンセリングで判明!肌トラブルの正体美容医療を受けよう!と決めた私はまずカウンセリングのみ受けることにしました。自宅から近い、口コミが良さそうなクリニックを選んで予約。当日はクリニックでメイクを落として洗顔したすっぴん状態で先生と向き合います。そして驚きの事実が。カウンセリングの結果、これまですべてシミだと思っていたものは、そばかす、肝斑を含んでいたことが判明!女性ホルモンや紫外線との関係が指摘されている肝斑は、30~40歳代にできるシミの一種。両頬に同じ形、同じ大きさで現れるのが特徴です。少し落ち込んだものの、はっきりトラブルの正体が分かって良かったかも、と思い直しました。あいまいな自己判断でなく、お医者さんによる見立てで正しい肌状態を把握できたことは、今後のスキンケアにもきっと役立つはずです。「肌の若返り」が叶う光治療を受けてみた!カウンセリングの数日後、説明された施術内容の中から私が受けることにしたのは、光と高周波によるダブルのエネルギーで肌の老化症状を改善する治療でした。レーザー治療は一般的にシミやほくろなど局所的な照射しかできませんが、今回の光治療は薄いシミやそばかす、ニキビ跡やくすみなど全体的な肌トラブルに一度に働きかけることができるそうです。高周波は、光より長い周波数で真皮層へ熱エネルギーを届けます。温められた真皮層は活性化し、コラーゲンやエラスチンといった肌のハリ感を呼び戻し、毛穴が引き締まった肌に。口周りのニキビ跡と肌のくすみ、毛穴が気になっていた私にはこの施術が魅力的でした。ただ、肝斑には効果がないようで「この治療で肌がキレイになったときに、今度は肝斑が目立ってくる可能性もあるよ」という注意事項も事前に教えてもらうことができました。施術当日はメイクを落として洗顔後、ベッドに寝転んでスタート。最初に痛み止めを兼ねた冷たいジェルを肌全体にのせ、マシンを肌にあてていきます。ピッ、ピッと音がするたびに輪ゴムではじくような痛みがありますが、それは肌の部位によるもので、ほとんど痛みを感じないところの方が多かったです。脱毛効果もあるため、うぶ毛の多いところは痛みが強めに出るとのことでした。20分程度ですべて終了し、ジェルをぬぐったら肌を冷やして終了です。1週間後の肌と比較してみた!写真は以下全て、左が施術前、右が施術1週間後のものです。当日は赤みが出るかも、とのことでしたがほとんど出ませんでした。夜の洗顔中は肌のざらつきがなくなり、肌がやわらかくなったような気が。施術翌日は、ほくろが濃くなっていました。濃くなっているというか、肌の表面近くに浮き上がってはっきり見えるようになった感じ。4日後、そのほくろがぽろっと剥がれ落ちたことに感動!施術前と施術1週間後の肌を比べてみると、ほくろが剥がれ落ちたことに加えて「肌のてかりがなくなった」「くすみがぬけた」などの効果を感じました。新たな吹き出物が数か所にできてしまったのは謎ですが……なおりが早いのであまり気になりませんでした。全体的にメイクののりが良くなり、扱いやすい肌になったことは事実です。今回の治療代は約20,000円。これは初回のお試し金額なので、2回目以降は倍になります。1ヶ月~1か月半に1度のペースで1クール(6回)行うと、これまでに積み重なってきた肌ダメージが一層され、5歳以上は若返って見えるとのことでした。1クール以降は季節の変わり目や半年に1回などのペースで通い続けると、肌の老化スピードをさらにゆるめることができる、というお話。まだ1週間しかたっていませんが、1か月後にさらに目に見える効果を感じることができるなら継続を考えたいところです!積み重なってきた肌ダメージ〇年分が、なかったことに?個人的に美容医療を受ける前に不安だったのは「美容医療を受けたことで肌が本来持つ再生力が落ち、瞬間的に肌がキレイになっても定期的な治療をやめたとたん、老化スピードが早まってしまうのでは?」ということでした。そうなったら美容医療をする意味がない(財布の底も尽きてしまう)!これについて質問したところ「治療によって若返った肌はそこから今までと同じ速度で老化していきます。だから治療後は単純に今より肌年齢が若返るだけ。そこからまた老化が始まるイメージです」とのこと。1回でなく、数回治療した方が良い理由は「若返った肌が老化を始める前に、さらに治療を施すことで相乗効果が期待できるから」ということでした。ちなみに施術をしてくれたスタッフさんは肌がかなりキレイで、どう見ても30代前半でしたが、実際は41歳とのこと!「28歳くらいで美容医療始めてもう10年なんですけど、今がいちばん肌の調子が良いですね」とのことで。うらやましい限りです。今回の体験で、美容医療のほんの一部を垣間見た気がします。敷居が高いと思っていた美容医療も今回の経験で身近に感じることができました。今後は受け入れられる肌悩みは受け入れ、「1年がんばったご褒美」など非日常的な楽しみのひとつとして美容医療と関わっていきたいな、と思っています。
2016年10月24日男の人って、彼女のすっぴんが大好き♪けどこれって、単純に「すっぴんそのものが好き」というわけではないことにご注意を。・すっぴんで惚れ直してもらう。・「すっぴんも可愛い」と誉めてもらう。ためには、どんなことに気を付けたら良いのでしょうか?「可愛いすっぴん」の作り方①眉毛を生やす兎にも角にも、すっぴん力が最も試されるのは眉毛です。眉毛が生えてこないという方は 眉毛美容液や眉毛ティントの力を借りましょう。アンファー スカルプD ボーテ ピュアフリーアイブロウ出典:@cosmeよりFujiko Otona Tint Fujiko Mayu Tint出典:@cosmeより②シミ・そばかすのケアを行うシミ・そばかすは、実年齢より老けて見える原因に。美白ケアやレーザー治療も視野に入れてみて!また応急処置としては、コンシーラーを使ってピンポイントで隠すのも有効手段です。 「可愛いすっぴん」の見せ方①たまにしか見せない男の人がすっぴんを好むのは・たまにしか見られない「レア感」・俺だけに見せる顔という「優越感」 です。いつでもどこに行くにもすっぴんであったり、お家デートの日は常にすっぴん。というのはNG行為!「夜寝るときだけ」など、常に特別な姿にする必要があります。②恥じらうすっぴん好きな理由はもう一つ。すっぴんの顔が好きなのではなく「恥じらうあなたそのもの」が好きなのです。少々わざとらしくても「見ないで~」などと顔を隠すしぐさを続けましょう。③すっぴんに自信がないふりをする普段は強気なあなたが、すっぴんの時にちょっぴり気弱になる。これこそ男の人が大好きな「ギャップ」です。実は自分のすっぴんにそこそこ自信があっても、「ブスだよー」と自信のないふりをしてください。尚、やりすぎは嫌われるので、何度もそのやり取りを繰り返してはなりません。一度「可愛いよ」と言われたら喜んだり、可愛く「そう言って欲しかったんんだ。てへ」などと言ったりして甘えまえると効果的です。「あまり見られたくない」「自信がない」と考えている人が多いであろうすっぴん。だけど、付き合っているなら見せないわけにはいきませんよね?ならば!あえて「ギャップ」という武器に変えてしまいましょう!!
2016年10月08日夏に紫外線を過剰に浴びたりや皮脂分泌の量が増加をしたりしたことで、だいぶお疲れモードのお肌。このままの状態で季節の変わり目の秋を過ごし、そして乾燥をする冬へと突入したら、お肌は大きなダメージを受け続けることに・・・。秋に行いたい、お肌対策を紹介します。シミ・そばかす対策夏に「なんだかシミやそばかすが濃くなった気がする」と感じた方も多いのでは?これは、紫外線の影響によるメラニン生成の活発化によるもので、通常は紫外線量の低下により、徐々に元の色へと戻っていくと考えられます。 しかし、お肌状態が乱れていると、濃い状態のまま残ってしまうのです・・・。①洗顔お肌のターンオーバーを正常に戻すために、古い角質や汚れを落とす洗顔をきちんと行いましょう。②健康的な生活生成されたメラニンを排出するには新陳代謝の働きが重要となります。 適度な運動や満足の行く睡眠など、生活習慣を見直しましょう。③紫外線対策を継続する真夏は意識的にビタミンCなど、美白ケアに特化した成分の入った化粧水や美容液を使う人も多いはず。 しかし、秋になると自然と使用をやめてはいませんか? また、日焼け止めや日傘などのUVケアも完全にストップしてはいませんか? 紫外線は弱くなっても一年中降り注いでいます。 これらの対策も継続しましょう。乾燥対策夏は皮脂量が増えてテカりやすくなることから、乾燥とは無縁だと思ってはいませんか? しかし、紫外線や冷房によりお肌は着々とダメージを受けており、そのしわ寄せが秋に現れるのです。 お肌を触ってみてください。なんだかツヤが失われてはいませんか? このまま空気の乾燥する冬を迎えては大変です。①保湿ベタつきを感じるのは、実は肌内部が乾燥しているからかもしれません。 テカるからといってスキンケアを怠らず、化粧水と乳液(またはクリーム)を使い、きちんと保湿をしましょう。②水分補給をする夏場は、脱水症状や日射病等を気にし、水分補給をこまめにしていた方も、気温が下がるとないがしろになることでしょう。 しかし、保湿には体内からの水分補給も不可欠です。 水を飲む習慣の継続を。秋をどう過ごすかで、冬、そして来年のお肌状況が変わります。過ごしやすい気候に気を取られず、意識的にケアしましょう。
2016年09月11日暑くなると八百屋さんやスーパーの野菜売り場でよく見かける「ゴーヤ」。苦みがたまらないという人も多いのではないでしょうか。実はこのゴーヤ、美容にも効果的なのをご存知ですか?特に今の季節に気になるシミ、そばかす、アンチエイジングにも効果を発揮してくれると言います。そんな知られざるゴーヤの秘密に迫ってみましょう!万能すぎる・・・!美容食材ゴーヤの特徴まずは女性なら誰でも気になるカロリーですが、ゴーヤは100gで20kcalを切る程の低カロリーだそう。美白に効果的なビタミンCは、トマトの5倍もあるそうです。また、カリウムが豊富なため、むくみ解消やデトックス効果も抜群!食物繊維も豊富で、とにかく美容にも健康にもオススメの食材と言えます。ゴーヤの苦味の元となっている成分モモルデシチンは、血糖値を下げる効果があることがわかっているそうです。胃腸粘膜の保護や、食欲増進にも効果的とのことで、夏バテ防止食材としてもうってつけ。さらに抗酸化作用もあり、シミそばかすの防止やアンチエイジングにも最適なんですよ。ただし、ゴーヤは体を冷やす作用もあるそうですので、食べ過ぎには注意。できれば、ショウガやネギ、唐辛子などと合わせて摂るか、炒めたり揚げたりするほうが良いでしょう。ゆでる場合は、熱湯でさっとゆでるように。あまり長い時間水につけているとせっかくのビタミンCが流れ出てしまうので注意してくださいね。必見「ゴーヤ茶」。ダイエッターに大人気!捨ててしまっている人も多いゴーヤの「種」や「ワタ」には、共役リノール酸が豊富。お茶やスムージーにして摂ると、体脂肪増加を防ぐ働きがあるんです。ダイエットにもひと役買ってくれるなんて、うれしいですね。まだ試したことがない方は、ぜひゴーヤ茶を作ってみてください。【材料】ゴーヤ1本【作り方】1: ゴーヤを縦半分に切って、スプーンでワタの部分を取り除きましょう。その後、ゴーヤを2~3mmの厚さにスライス。2: ワタから種だけを丁寧に取り出します。3: スライスしたゴーヤと種を、ザルの上に重ならないようにならべて、2日間程度天日干し。4: カラカラに乾燥したら、フライパンで約10分炒ります。茶色く色づいたらOK!5: これを通常のお茶の葉のように急須に入れてお湯を注ぐと、ゴーヤ茶の出来上がり。ゴーヤ4gに対してお湯は450cc程度、お湯を注いで3~4分たったら完成です。天日干しにすると、通常のゴーヤよりもカルシウムや鉄分、カリウムが大幅に増加するそう。天日干しで半分をお茶に、半分をゴーヤチップスにしてみるのも良いですね!夏バテ防止だけでなく美肌やダイエット効果もあるゴーヤは、今年の夏のマスト食材に決定でしょう。週に1回ゴーヤを食べて、暑い夏を元気に、そしてキレイに乗り切りましょう。
2016年08月10日家族や友達に「最近老けたんじゃない?」なんて愛のある指摘をされた。鏡を見るたび老けた気がする・・・。そう悩むのはまだ早い!!ネガティブ脳はさらに老化を促進します。今日から実践できる!マイナス5歳見えするメイク法って?若見えメイク①シミそばかすは必ず隠す急にできるわけではなく、徐々に増えていくため感覚が麻痺しやすのがシミやそばかすです。しかし、老けて見える原因の1つであることは間違いなし!元気見えのチャーンポイント?それは他のすべてが若いからです。②チークは上へ上へ頬の位置が高い・頬が丸いというのは若く見える重大要素!チークは頬骨の上からスタートし、引き上げるように入れましょう。③つり目メイクたれ目なタヌキ顔。丸目のウサギ顔。とってもかわいいですよね?しかし、年齢と共に目元もお尻やバストと同じく重力に負けて下がるのです。若見えするにはちょっぴりつり目なネコ目メイクが最適です。④コントゥアーメイク・シェーディングで輪郭をはっきりとこちらも重力のせいか・・・輪郭って年々ぼやっとしてきてしまうもの。トレンドのコントゥアーメイクやシェーディングを使って、顔の輪郭をはっきりさせましょう。 これは NG! 「若作りメイク」その時代の若者たちの間でリアルに流行っているメイクを真似したり、自分が高校生や大学生の時に流行ったメイクそのまましていませんか?いくらチークの位置を高くしたいからって目の下チークは違和感たっぷり。切開ライン、白ラインなんかも世代がバレバレです。若見えメイクと若作りメイクは似て非なるもの。絶対にやめましょう。メイクの力で実年齢マイナス5歳。今日から始めてみませんか?
2016年08月02日唇のシミは、顔と違って美白美容液などは効きにくく、美容液などでお手入れしても、残念ながら、効果はあまり期待できません。そのため、シミを完全に、除去するには、美容医療の力を借りるのが一番なのです。そこで、早速、唇にできてしまったシミを取るために、表参道と銀座でクリニックを構える「TIクリニック表参道院」さんで、お話しを伺いながら、できてしまった唇のシミ取りを体験してきました。唇のシミを取るには?できてしまった唇のシミを完全に取るには、IPLなどのフォトフェイシャルで、照射やケアすることが一般的です。しかし、唇は純粋な皮膚の組織ではなく、刺激に弱く、ターンオーバーが3~5日間と早いため、中には治療は難しいという医師の方もいらっしゃいます。また、火傷の懸念があるからと行わないクリニックもあります。そんな中でも、「TIクリニック」は唇のシミ取りの施術を行われています。院長の田原先生は、ご自身の経験と知識から、『唇はターンオーバーが早い。ということは、良い意味でも悪い意味でも代謝が早いため、正しい治療をすれば、顔よりも効果がすぐに出やすい。但し、代謝が早いので、新しいシミやくすみになってしまうのもしっかりとケアしないと増えてしまう可能性も高い。このようなことから、唇は正しくケアすれば、結果が伴いやすいため、刺激の少ないフォトフェイシャルのような「光治療」であれば、できてしまった唇のシミを的確に捉えて、安心安全にケアできる。』と考えられていて、今回、筆者は経験も知識も高い、田原院長に施術をしていただきました。光治療って?「光治療」とは、一般的には、フォトフェイシャルやIPL治療などと呼ばれている美容機器です。IPL(Intense Plused Light)という光を顔全体に照射して、しみやしわ、くすみ、そばかす、赤ら顔など、さまざまな肌のトラブルを改善する美容医療です。皮膚の内部でもある真皮を活性化し、コラーゲンを増加させる効果などもあります。そんな「フォトフォトフェイシャル」にも、機種はさまざまありますが、「TIクリニック」で採用している機種は最新で、まだ都内で約20台しか導入のないとても貴重なマシンなのです。最新フォトフェイシャル「BBLs」って?BBLsスーパーフォトフェイシャルは、BBL(ブロードバンドライト)という光の照射によって、肌トラブルの原因である皮膚表層のメラニン色素や深層にある毛細血管拡張症のヘモグロビンに反応し、光でダメージを与えます。ダメージによって破壊されたメラニン色素やヘモグロビンは、ターンオーバー(お肌の生まれ変わり)によって、自然に体外に排出されます。そのため、健康なお肌を傷つけることなく、シミやそばかす、くすみ、また赤ら顔などへ段階的に高い改善効果を発揮します。治療時間も短く、施術中の痛みもほとんどなく、麻酔なども必要ありません。ダウンタイムもほとんどないため、治療後、すぐに洗顔やメイクも可能なので、ランチタイムやお仕事帰りなどに、気軽に受けることが可能なのもうれしいです。また、BBLsスーパーフォトフェイシャルは、幅広い波長を持ち、肌悩みに合わせた波長のフィルターにすることにより、照射の際の熱作用により、美肌には欠かせないコラーゲンなどを作り出す線維芽細胞の働きを活性化して、お肌の内側からハリや弾力性を出したり、肌表面のキメを整えたり、毛穴を引き締めたりする効果もあるため、あらゆる肌悩みに総合的に自然で美しい肌をもたらすことも可能な最新マシンなのです。唇のシミ取りでは。実際に、体験です。部位も小さく、唇のシミ取りだけというメニューは通常はないのですが、顔全体の治療の際に、唇も照射してもらいました。カウンセリングをしてもらい、顔をきれいに洗顔したら、麻酔なども一切いらないので、すぐに治療に入れます。薄~い「かさぶた」や「ほくろ」のような状態となっていますが、これが自然に剥がれ落ちたら、シミも一緒に取れてしまいます。クリニックが推奨する唇のセルフケアBBLsスーパーフォトフェイシャルのおかげで、2日後くらいに、キレイにできてしまった唇のシミは取れましたが、やはり日々の唇のセルフケアは、お肌同様にとても大切です。「TIクリニック」が推奨する唇のセルフケアを教えて頂きました。保湿・水分補給これからの季節は、さまざまな要因から、常に日常的に、体内含めて水分が足りていない状態にあるので、保湿ケア・水分補給に気を付ける。紫外線対策UV配合のリップを塗る。また、昨年くらいから、摂取する人も増えている「飲む日焼け止め」はとても有効だそうです。紫外線対策で、いくらUV効果配合のリップなどを塗っても、顔や身体と違ってキチンと塗ることは難しい部位のため、内側からのケアが要となります。やはり、お顔同様に、日々のセルフケアもとても大切ですね。いかがでしたか?唇の美白やシミ問題。普段、お顔やボディのケアばかりが気になり優先にしてしまいがちですが、顔の中でも目立つパーツである唇のケアも意識してみてください。取材協力「表参道院」住所:東京都港区北青山3-5-17はる木ビル4F診療時間:11:00~20:00(最終受付19:00)休診日:日曜日フリーダイヤル:0120-18-9270電話番号:03-3405-1277「銀座院」住所:東京都中央区銀座4-8-4 三原ビル3F診療時間:11:00〜20:00(最終受付 19:00)休診日: 水曜日フリーダイヤル:0120-13-0851電話:03-6263-0851
2016年07月26日今の時代だから気になる! 美容医療にできること
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やせにくいママのための「脳科学ダイエット」ってなに?