ボディケア

最近、私のお気に入り化したネイルサロンが、今年5月にオープンしたばかりの神楽坂にある「ネイルクイックアリス」。飯田橋の駅を降りて、神楽坂を上がり靴屋さんの角を曲がった、路地の奥にあるティーサロンの二階にそこはあります。● ノスタルジックな街の中にひっそりとたたずむ、おとぎの国普段は乙女チックなものに興味がなくても、ここにたどり着くと本能的に自分の中の女子的部分がムクムクと沸き上がってきて、ウキウキした気分になってしまいます。店内は、小物や壁掛け、お茶を飲むカップはアリスの世界一色。テーブルや椅子、電気などもすべてアンティーク調でまとめられていて、とにかくすべてが可愛い！！！そして、ネイリストさんのお洋服も、アリス仕様のワンピと白いフリルつきのエプロン。なんと、アリスの服を着て施術を受けて記念撮影することも可能。ネイルアートは、アリスをモチーフにしたものもあって、アリスファンにはたまりません。そして、「シンプルネイルが好き！」「急いで仕上げたい」「手軽に自宅で落としたい」という人におすすめしたいのが「ジェルカラー by OPI」。こちら、通常のジェルとは違った、マニキュアとジェルの中間のようなもの。なんと、硬化時間は30秒。つやつやの光沢、つるんとした質感がとっても美しくて、一気に美人ネイルに仕上げてくれます。とくに、今の時期ならちょっとシックな真っ赤が◎。自分だとなかなか難しいパッキリした色合いも、プロのテクでムラなく綺麗に仕上がり、女度がアップ。専用のリムーバーがあれば、自宅でも簡単に落とせるので忙しい人にもぴったりです。施術が終了したら、神楽坂をぶらぶら散歩できるのもここの店舗ならでは。一度行ったら、ヤミツキになるほど自分の中に眠っている「女子」を引き出してくれる場所です。早速チェックしてみて！ お問い合わせ：ネイルクイック アリス 神楽坂店　 公式サイト

今どきネイルは、女性の欠かせないオシャレの一つとなっています。パッと見の印象にも残りやすいパーツでもありますよね。最近では、ネイルサロンはもちろん自宅でもジェルネイルを行っている人も多いですよね。ネイルをする工程の中で爪を削る「サンディング」をすることで、ジェルの密着力などはアップしますが、その反面どんどん痛めてしまうという結果にもつながってしまい、地爪はどんどん傷んでしまうという悪循環にもなっています。でも女性は手を美しくしていたいという想いもあり、ジェルネイルの付け替えしすぎで爪が薄くなりトラブルになるという話もよく耳にします。そこで業界では爪に優しいベースネイルとして、とても注目されている面白い商品があるという話を聞いたのでご紹介したいと思います。『ルナシェラック　ネイルベースコート』 ルナシェラック　ネイルベースコートを詳しくチェック これは、ネイルベースコートなのですが爪を削らなくても、ジェルネイルやマニキュアを塗る前に塗ると密着力が高く長持ちし、爪に優しく、また銀イオンを配合しているため爪にも衛生的です。人体には無害とされる天然接着剤シェラックを使用していて、爪にやさしい成分なので、塗れば塗るほど爪を補強してくれるのです。爪が弱くて薄い方にもオススメですね。また自分でネイルをする時、乾かす時間が必要ですしなにかと時間を取られるのがストレスになりがちですよね。しかし、このネイルはなんと乾くのが30秒!!　乾くのが早いからストレスフリーなのも嬉しいポイントです。これからのネイルケアは、爪をいかに健康的な状態をキープし、美しさを保つということがポイントになると思います。やっぱり手元、爪先は女性の身だしなみとして綺麗にしておきたいですよね。プロのネイリストの方にはもちろん、自宅でネイルをされている方も、ぜひご自身のネイルケアに取り入れてみてくださいね。ルナシェラック　ネイルベースコート￥1,380 ルナシェラック　ネイルベースコートを詳しくチェック

ジバンシイから、美しいレースが飾られたフレグランス「ヴェリィ イレジスティブル ジバンシイ オーデパルファム クチュール」が11月2日から、数量限定で発売された。ヴェリィ イレジスティブル ジバンシイ オーデパルファム クチュール 価格：￥14,700 内容量：60ml伝統のあるオートクチュールブランドならではの豪華なフレグランス。あしらわれた黒のレースは、神秘で官能的な女性を思わせる。香調はバラが香るフローラル･フローラル。トップノートはバイオレットやリリーが香り立ち、ミドルノートではローズやジャスミンのフレッシュな香りに。ラストノートは、サンダルウッドやアイリス、ムスクが、香りの余韻を残していく。限定で発売される、ラグジュアリーなフレグランス。「ヴェリィ イレジスティブル ジバンシイ オーデパルファム クチュール」で、神秘的な魅力を持つ女性に、変身してみてはいかが。お問い合わせ：パルファム ジバンシイ tel.03-3264-3941 公式サイト

ブラックにゴールドの最強組み合わせで、個性を引き出す。◆ 季節 ：秋冬◆ シーン ：デイリー　パーティー◆ デザイン ：変形ドット◆ カラー：ブラック◆ 価格：￥14,175◆ サロンエサージュネイル　tel.03-3400-5536 公式サイト ＞＞ネイル一覧

ヌーディーカラーで女性らしさを、アニマルとストーンで、遊びをきかせたワンランクアップネイル。◆ 季節 ：秋冬◆ シーン ：デイリー　デート　オフィス◆ デザイン ：フレンチ◆ カラー：グレーベージュ×ベージュピンク◆ 価格：￥10,185◆ サロンエサージュネイル　tel.03-3400-5536 公式サイト ＞＞ネイル一覧

クロスビジューが印象的なフットネイル。斜めに入った、鮮やかなレッドがクール。◆ 季節 ：クリスマス◆ シーン ：パーティー　デート◆ デザイン ：斜めフレンチ◆ カラー：レッド◆ 価格：￥17,640◆ サロンエサージュネイル　tel.03-3400-5536 公式サイト ＞＞ネイル一覧

アニマルだけど、強すぎない大人ネイル。いつものネイルに飽きた時に◎◆ 季節 ：秋冬◆ シーン ：デイリー　デート◆ デザイン ：斜めフレンチ　ヒョウ柄◆ カラー：レッド◆ 価格：￥14,700◆ サロンエサージュネイル　tel.03-3400-5536 公式サイト ＞＞ネイル一覧

モデルのような美脚に、憧れを持つ女性は多いだろう。うっかりしていると目立つ毛穴、脚を酷使した翌日のむくみ、セルライトと…脚の悩みはつきもの。ローラーでコロコロしてみても、なかなか続かないという方も多いだろう。どうしたらモデルのような美脚が手に入るのだろうか？ そんな疑問から、実際にモデルが愛用している脚専用の美脚ローションに注目した。シャイニースキニー レッグローション 価格：￥2,980 内容量：60mlこの秘訣は偏光パール。光を反射して毛穴をカバーし、パールの輝きが脚中央に集中してサイド部分に陰影ができて立体感を出してほっそり見えるのだ。また、15種のハーブがむくみをケアしてくれる。コーヒー種子エキスとマテの葉エキスを含有した植物由来の成分が脂肪の分解を促進させ、新たな脂質をブロックする効果をもたらし、使い続けることでさらにスラッとした美脚に。脚が太い、短い、毛穴が気になると悩んでいるなら、一度試してみては？お問い合わせ：株式会社 ネットランドジャパン tel.03-5784-4243 公式サイト

大きなビジューもフットなら派手すぎない。洗練された紫で大人の女を印象付けて。◆ 季節 ：秋冬◆ シーン ：オフィス　デイリー◆ デザイン ：フレンチ◆ カラー：パープル◆ 価格：￥12,810 ◆ サロンエサージュネイル　tel.03-3400-5536 公式サイト ＞＞ネイル一覧

逆フレンチにポイントでクロスとマーブルがはいった、キュートなネイル。女性らしさをさらにアップして。◆ 季節 ：秋冬◆ シーン ：デイリー　デート◆ デザイン ：マーブル◆ カラー：ピンク◆ 価格：￥14,075◆ サロンエサージュネイル　tel.03-3400-5536 公式サイト ＞＞ネイル一覧

座りっぱなしのパソコン業務や一日中立ちっぱなしの接客業…。夕方になると、体のいたるところに生じやすい“むくみ”は、男女を問わず体調を狂わせる悩みのひとつ。ただでさえで運動不足でむくみやすい体なのに「こんな毎日では健康的な毎日をおくれない」という人も多いのでは。手っ取り早く、と言ってはなんだが、できることならこれまでの生活習慣をあまり変えずにすっきりとしたスタイルを目指したいのが誰もの願い。そこで、紹介したいのがマイケアの「 ふるさと青汁 」だ。抹茶風味で飲みやすく、カロリーも1本（3ｇ）で約11カロリー。大人はもちろん子どもでも飲める口触りの良さだという。一般的に青汁というと、「ケール」を原料にしていることが多いが、「ふるさと青汁」は「明日葉」を使っている。その理由は、ケールをはるかに上回る明日葉の栄養素にある。食物繊維、タンパク質、ナトリウム、カロチン、ビタミンＥ、ビタミンＫ、ビタミンＢ２、カリウムの全8項目すべてにおいて、明日葉が群を抜く栄養価を誇っている。なぜ、そんなに高い栄養素を誇っているのかというと、まず一つ目に「ふるさと青汁」は、長寿の島・八丈島の明日葉を使っているから。「今日摘んでも、明日には新しい芽を出す」といわれるほど強い生命力を持ち、隠れた健康野菜とされている。澄んだ空気の中、火山質の土壌からたっぷりと吸い上げた栄養素は、普段の食卓には見られないほど豊富なのだ。中でも、「カルコン」という成分は、明日葉の根や茎を切るとあふれ出てくるネバネバした黄色い汁に含まれ、独自の貴重な健康成分。この「カルコン」には、体の巡りをスムーズに促進し、むくみの原因となる老廃物をスッキリと洗い流してくれる不思議な力があるという。これだけでなく、「クマリン」という抗菌作用を持つ成分も含んでいて、まさに希少な栄養成分の宝庫。注目されるのには、このような特別な理由があるのだ。ちなみに、むくみが体のどんなサインかご存じだろうか。一般的に軽く考えられがちだが、体の流れが滞った部分には不純物や老廃物が蓄積されている。そしてこれらの老廃物は、水アカのように体内の脂肪細胞に付着し、どんどん巨大化。女性が気にする、腕や太ももにつきやすいセルライトも、むくみにたまった老廃物が一因となっている。まさにむくみは体のＳＯＳサインと思ってよい。よく、テレビや美容雑誌などで「デトックス」という言葉が取り上げられるのは、まさにこのむくみと美容には切っても切れない関係性があるからなのだ。実際、利用者からは、「出産後に急に体がむくむようになったが、『ふるさと青汁』を飲むようになり、毎朝むくんでいた顔周りがスッキリした」「続けてみたら、おなかやお尻がすっきり。それだけでなく、野菜不足が気になっていたので助かっている」といった声が届いている。携帯もしやすいし、水に溶かすだけで簡単に飲めるので、気軽に始められるのも魅力。「手軽にデトックスしたい！」という人は、一度試してみては。■マイケアの「ふるさと青汁」 公式サイト

ピンクにグリーンと大人カラーなフットネイル。キラリと輝くラインが今年風。◆ 季節 ：秋冬◆ シーン ：オフィス　デイリー　デート◆ デザイン ：変形フレンチ◆ カラー：ピンク×ピスタチオ◆ 価格：￥12,390 ◆ サロンエサージュネイル　tel.03-3400-5536 公式サイト ＞＞ネイル一覧

ヌーディーな大人カラーのベージュグレーネイルが新鮮。ビジューやホロも贅沢に使うと◎。◆ 季節 ：オールシーズン◆ シーン ：パーティー　オフィス◆ デザイン ：逆フレンチ◆ カラー：グレーベージュ◆ 価格：￥11,130◆ サロンエサージュネイル　tel.03-3400-5536 公式サイト ＞＞ネイル一覧

レッド×ゴールドカラーで派手カワ。フットだからできる冒険ネイル。クラブシーンやパーティーなどにピッタリなネイル。◆ 季節 ：秋冬◆ シーン ：パーティー　デイリー◆ デザイン ：ヒョウ柄◆ カラー：レッド◆ 価格：￥11,025◆ サロンエサージュネイル　tel.03-3400-5536 公式サイト ＞＞ネイル一覧

しっとりなめらかな肌を長時間持続させるファンケルは、無添加ボディケアシリーズとして、乾燥する秋冬シーズンの肌をたっぷりのうるおいで満たし、しっとりなめらかな肌を長時間持続させる高保湿ボディクリーム「ファンケル ボディクリーム エクストラモイスト」を、10月19日より通信販売及び直営店舗にて季節限定発売した。＊画像はニュースリリースよりマッサージをすることで効果がより実感できる「ボディクリーム エクストラモイスト」は、肌ストレスをケアし肌体力を高める「マルビジン含有花エキス」や、乾燥しがちな冬のボディを、たっぷりのうるおいで満たす「フレッシュモイストコーラゲン」や「ヒアルロン酸」、肌あれを防止し、肌をなめらかに保つ「カミツレ花エキス」などを配合。高保湿・肌あれ防止成分が冬のボディを守り、しっとりなめらかな肌を長時間持続させ、また、マッサージをすることで、腕や脚、腹部の血行を促進し、効果をより実感できるという。元の記事を読む

ゴールドのスクエアストーンが今風のブラックフレンチネイル。ピンクを使用しているけど甘くなりすぎない上級者ネイル。◆ 季節 ：秋冬◆ シーン ：パーティー◆ デザイン ：フレンチ◆ カラー：ピンク×ブラック◆ 価格：￥14,175◆ サロンエサージュネイル　tel.03-3400-5536 公式サイト ＞＞ネイル一覧

辛めの黒ネイルも、ドットとレースで甘さをプラスすることで甘辛ミックスでハードすぎない印象に。◆ 季節 ：秋冬◆ シーン ：デイリー　パーティー◆ デザイン ：ストーンアート◆ カラー：ブラック◆ 価格：￥12,390 ◆ サロンエサージュネイル　tel.03-3400-5536 公式サイト ＞＞ネイル一覧

秋になり、これからは露出も少なくなる季節。見えないからと、ムダ毛の処理をついつい怠ってしまう人も多いのでは？ しかし、自分で処理をするのも一苦労。エステに通って潤いツルツル肌を手に入れたいと思いませんか？エステでの脱毛は何回か施術を受けないと、その効果を実感できてこないもの。その理由は、数回の施術を受けることで毛量が減ってきたり、毛質が太くしっかりとしたものから、目立ちにくいひょろっとしたものへとかわっていくからだ。1回で終わらない理由は分かったが、数回通うことに、金額や時間、予約を取る手間について不安を持つ方もいるのではないだろうか？そんな不安を解消するサービスが、脱毛・フェイシャルエステ、痩身サービスを提供するエステティックサロン、ジェイエステティックで 「両ワキ脱毛　12回完了コース750円」として提供されている。通常、脱毛のサービスは「○年○回」、と期限が決まっているものが多いが、「両ワキ脱毛　12回完了コース750円」では、12回が完了するまで期限なしとなっている。脱毛は1回施術を受けただけでツルツルになるわけではなく、毛周期を考えると3か月に1回程度の頻度で施術を受ける必要があり、ツルツルになるまでには毛質や毛量によるものの、通常、2～3年を必要とする。たとえば10月の今から脱毛を始めれば、来年夏までに10月、1月、4月、7月と4回施術を受けることができ、完璧に毛をなくせなくても、4回の施術を受ければ毛量や毛質はだいぶ目立ちにくく、自分でもお手入れしやすいくらいに減らすことはできる。「両ワキ脱毛　12回完了コース750円」では、毛質や量によって料金が変わる事がないのも安心だ。ジェイエステティックの脱毛では、独自技術である「 冷光ヒアルロン酸進化脱毛方式 」を採用している。独自開発の冷光マシンを使用しているため、温度は人肌程度で熱さも痛みもほとんど感じない。しかも、ジェル不要なのでベタベタした不快感や「冷たい！」とビックリすることもありません。また体感温度が低いことと、ヒアルロン酸の効果により仕上がりの肌は毛穴が引き締まり、潤いもたっぷり。毛抜きやかみそりでの除毛、脱毛後のようなブツブツ、カサカサのない潤いのあるつるつる肌を手に入れられる。気になる施術時間だが、「両ワキ脱毛　12回完了コース750円」の場合、初回はカウンセリングを含むため1時間半程度の時間になるが、2回目以降では来店から終了までおおよそ30分程度で済む。ジェイエステティックは全国に76店舗を展開している創業34年の老舗サロンになる。予約がとりやすいのも特徴で、「予約が取れません」を言わない、をモットーにしている。希望日時に予約が取れない、というのは脱毛サロンでよく聞かれるトラブルだが、ジェイエステティックはジェルが不要の脱毛マシンを開発することで施術時間を短縮したり、徹底した予約システム管理により行きたいときに通えるサロンとして好評だ。通勤やショッピングの帰りに寄れる場所に多いところもうれしい。なお、施術は完全予約制となっているため、最寄りのサロンまで事前に電話連絡、もしくはWebの申し込みフォームからの連絡を。秋冬の今の時期からコツコツ脱毛に通っておけば、来年の夏にはムダ毛を気にすることなく、ノースリーブや水着を楽しめそう！ジェイエステティック tel．0120-169-119 公式サイト

美と健康に関する企業と専門家によるコラボレーションサイト 「Beauty & Co.」では、2012 年 10 月 15 日（月）より、100 万円相当の女子旅プランのほか、総額 100 万円相当のビューティーグッズをプレゼントするキャンペーンを開始する。「Beauty & Co.」は「美と健康」をテーマに、内面・外面を美しくする 6 つのカテゴリー（ビューティー・ヘルスケア・メディカル・ファッション・リラクゼーション・インテリジェンス）について紹介し、単独の企業サイトでは網羅できない、多面的な情報や限定コラボ商品を提供しているサイトだ。今回のキャンペーンは、「Beauty & Co.」のコンセプトである「新しい美しさが見つかる、毎日へ」を実感してもらうために、専門家をキュレーターに迎え、美しい生き方を見つけるためのアイテムをプレゼントするというもの。キャンペーンは、10 月 15 日より開始し、2013 年 3 月まで継続的に行われる。期間中、応募のチャンスは5 回あり(※)、毎回厳選されたプレゼント品、総額1,000万円分が当たる豪華プレゼントキャンペーンとなる。どんなプレゼントが出るのか楽しみもあり、当たるチャンスも多いので嬉しい。( ※第1弾 10/15～11/30、第2弾 12/1～12/25、第3弾 12/26～1/31、第4弾 2/1～2/28、第5弾 3/1～3/31) 10月15日から11月30日までのキャンペーン第1弾では、モデルや女優としても活躍している、ヨガインストラクターの島本麻衣子さんがプロデュースした 1組2名様に当たる100 万円相当の豪華女子旅プランに注目したい。豪華女子旅はその名も『バリ島 楽園のヴィラで過ごす 6 日間』。海外リゾート地として女子から人気の高いバリ島で、贅沢なスパ体験、専門車とガイド付のVIPな観光と、至福の癒しが体験できる。もちろん、往復飛行機代込み。宿泊先はSt. Regis Hotels and Resorts（セントレジス ホテル＆リゾート）。ウェスティンやシェラトンなど世界中にホテルを展開する”Starwood Hotels”の最高級ブランド、セントレジスが2008年9月にバリにオープンしたホテルだ。最高級リゾートホテルで過ごす6日間は夢のような時間となるだろう。女子旅以外のプレゼントも豪華だ。100万円相当のビューティーグッズは企業とのコラボレーションとなっており、気になる中身はAfternoon Tea提供の「アロマデライトリーフ＋エッセンシャルオイル 5ml」や、ヴァンドーム青山提供の「淡水パール ピアス」、Panasonic Beauty提供の「目もとエステ」など10商品を各10名様にプレゼントされる。女子なら嬉しくなる品揃えだ。応募方法は簡単。「Beauty & Co.」に会員登録した後に応募するだけ。既に 「Beauty & Co.」 の会員の人ももちろん応募可能だ。女子旅が当たるA 賞は応募者全員が自動エントリーされ、B 賞は応募の際に上記 10 アイテムの中から 1 品を選ぶ形となる。キャンペーンに応募して「新しい美しさ」を見つけてみませんか？ 100万円分の女子旅プレゼント

自分ではなかなか成功できないダイエット。やるやるといって翌日になってしまうという方も多いのでは？　音楽好き、楽しく運動を始めたい方にオススメの新型フィットネス情報をキャッチした。●　ニューヨークで大人気の新型サウンドフィットネスでダイエット専用のフィットネスバイクを使用し、バイクを漕ぎながら様々な運動（立ち漕ぎ、前後左右回旋運動、腕立て伏せ、ダンベル運動、ストレッチ等）を行う、グループバイクフィットネス、インドアサイクル。ニューヨークでブームに火がついて以来、全世界に普及し各国で人気を得ている。銀座にオープンしたFEEL CYCLE は、クラブをイメージしたダウンライトの照明の中、大音量の音楽に合わせインストラクターがレッスンを行う新感覚のサウンドフィットネスだ。絞りたいカラダの部位ごとに設計されたプログラムと、ジャンル別の音楽をかけ合わせ、豊富なレッスンを体験してみて！　エンターテイメント性を追及した、今までに無い一体感と高揚感のある新型フィットネスにあなたもハマってしまうかも？この秋こそ、自分のプロポーションを見つめ直し、カラダリセット。今ならFEEL CYCLEトライアルレッスンチケットのプレゼントも実施中。早速チェック！お問い合わせ：フィールサイクル　tel.03-6316-1005 公式サイト 【プレゼント】 FEEL CYCLE トライアルレッスンチケット3組6名様 【特集】 秋のダイエット強化月間

美しいボディラインに欠かせないのが、丸みがあり、キュッと上がったヒップライン。しかし、ヒップは年齢とともにラインが崩れやすい部位です。パンツスタイルの似合うメリハリのあるヒップラインを作るための、簡単エクササイズを紹介します。もともと日本人のヒップは、厚みがなく横に広がった「扁平型」が多いといわれています。ダイエットはサイズダウンが目標ですが、ヒップに関してはさらに “トップの高さ”がポイント。ヒップのトップの位置が高ければ高いほど、女性らしく、またスタイルよく見えます。女性らしいヒップのボリュームを演出するための、ヒップパッドつきのガードルやショーツが話題になったことがありましたが、いくらサイズダウンしてもトップ位置が低いと、ヒップは垂れて下がった印象になってしまうのです。■理想のヒップラインとは自分ではなかなか見えにくいヒップライン。でもその後ろ姿、意外と他人に見られているかもしれません。まずは鏡で、自分のヒップラインをチェックしてみましょう。女性らしい理想のヒップラインとは…・横から見たときにほどよい丸みをおびている。・引き締まった逆ハート形で、ヒップと太ももの境目がしっかりある。・トップの位置が高い（身長の約半分の位置が理想といわれています）。この3つのポイントをクリアしていれば、美しい理想のヒップといえます。■簡単ヒップアップエクササイズ1日たった3分！ 簡単エクササイズで、セクシーなメリハリヒップを手に入れましょう。01. 両手と両ひざを床につき、四つ這いの姿勢をとります。02. 右ひざを曲げたまま、脚を抱え込むように、ひざを胸に近づけます。03. その姿勢から脚を後ろに蹴り上げるように、上に向けてひざを伸ばします。そのまま10秒キープ。04. 左脚も同様に。これを左右交互に8セット行います。このエクササイズは、ヒップアップだけでなく、太もものサイズダウンにも効果があります。朝起きたときや、夜寝る前などに、理想のヒップを頭に思い描きながら、毎日続けてみてください。

秋のお花をイメージしたピーコックネイル。◆ 季節 ：秋◆ シーン ：デート　デイリー◆ デザイン ：カラーグラデーション　ピーコック◆ カラー：オレンジ◆ 価格：￥14,500◆ サロンMOGA・BROOK BEAUTY STUDIO　tel.03-6418-8939 add.東京都港区北青山3-6-7　青山パラシオタワー9F 公式サイト ＞＞ネイル一覧

食欲の秋。気づけば、食欲増進しすぎて…体重が増えてしまったという方も多いのでは？　10月～11月は結婚式、12月はクリスマスパーティーと肌を露出する機会は秋冬と言えど多く、出会いも多いから、気を抜いてはダメ。そこで自分でダイエットするには甘えちゃって…とダイエットになかなか成功しないあなたにオススメなのが、徹底的にダイエットできる「ダイエット合宿」。●　スポーツの秋。ダイエット合宿で汗を流してはいかが？1カ月乱れた食生活を、たった3日でオールリセットできると話題の「LAVAビレッジ九十九里」。ここは自然に囲まれた環境の中、日常から離れヨガや断食を通して心身デトックスできると話題の、ホットヨガスタジオLAVAが運営する宿泊型施設だ。断食・酵素・ホットヨガと話題のワードをすべて体験できてしまう！ヨガだけでも「体内リセットヨガ(ホットヨガ) 」「快眠キャンドルヨガ 」「早朝海散歩＋プチヨガ」「リンパヨガ(ホットヨガ)」「目覚めの感謝ヨガ」と種類が豊富。特に、朝海散歩+ヨガは海の音を聞きながら、朝日を浴びてのヨガは贅沢以外の何物ではなく、身体の芯からリラックスできそうだ。断食初めての方も、食事の提供はなく、食事代わりにオリジナルの酵素ジュース「野草のちから」を摂れ、無理なく断食のデトックス効果を高めてくれるのも魅力。非日常で自分リセットできる時間を作ることはなかなか難しいかもしれないが、ここならそれが叶うかも。たまには自分と向き合う時間を作ってはいかが？　お問い合わせ：LAVAビレッジ九十九里 公式サイト 【実施中プレゼント】 ・LAVA式・酵素断食プラン（2泊3日）が体験できるペア無料招待券を、1組2名様にプレゼント ・【10月11日締切！】「オムロンヘルスケア　×　LAVAビレッジ伊豆高原」コラボ！　2012年11月10日（土）～11日（日）に「ぐっすリズム快眠合宿」を実施。「ねむりラボ」で「快眠アンケート」にお答えいただいた方の中から、抽選で20名様を無料で招待！ 【特集】 ・秋のダイエット強化月間

ストーンが際立つオータムネイル。キラキラとした輝きが、あなたの魅力も引き立てます。◆ 季節 ：秋◆ シーン ：デート　パーティー◆ デザイン ：カラーグラデーション　ストーン◆ カラー：オレンジ◆ 価格：￥17,000◆ サロンMOGA・BROOK BEAUTY STUDIO　tel.03-6418-8939 add.東京都港区北青山3-6-7　青山パラシオタワー9F 公式サイト ＞＞ネイル一覧

ファッショナブルなデザインのお洒落ネイル。◆ 季節 ：秋◆ シーン ：デート　パーティー◆ デザイン ：カラーグラデーション　マーブル◆ カラー：オレンジ◆ 価格：￥15,500◆ サロンMOGA・BROOK BEAUTY STUDIO　tel.03-6418-8939 add.東京都港区北青山3-6-7　青山パラシオタワー9F 公式サイト ＞＞ネイル一覧

顔や体ケアをしっかりしていても、年齢が出やすい部分があるというのをご存知でしたか？　一番視界に入りやすく、年齢がばれやすいパーツは、まさに首！！　顔はファンデーションでしっかりケアをしていても、意外と首のシワが目立つ…なんてことも。あなたは大丈夫ですか？そんな首の皮膚の下には骨や軟骨や甲状腺があって、その凸凹に沿ってシワが出来やすい部分でもあるのです。または、枕が高すぎて寝る時にシワをつけてしまっている方も。■年齢が出やすい首のケアはどうしたらいいの？首も顔と一緒で紫外線の影響でシミやシワができます。首は顔よりもファンデーションをメインで塗ることはないので、比較的紫外線の影響も受けやすいのです。首のエイジングケアは基本的にはお顔と一緒なので、顔のスキンケアの際に使うものを同様首にも使用しましょう。首用のコスメではなく顔と同じスキンケアでも十分です。ビタミンＣ誘導体や、レチノール美容液を使いお肌のコラーゲンを増やすケアを行いプルプル肌の首を目指しましょう。そして普段から通年通して、UVケアは欠かさず行いましょうね。また、パソコンなどを酷使している方は姿勢が猫背になっている方が多いです。だらんとしていると、首の筋肉がたるんでシワができやすくなります。姿勢は意識して、胸をはって背筋を伸ばし、緊張感のある良い姿勢を心がけましょう。

ダイエット中は甘いものはNG！ と、みなさんきっと思っていますよね。でも「甘いものが大好きで、太ると思いながらもなかなかやめられない」という悩みを持つ人も多いのでは？ 無理な我慢はストレスがたまり、ダイエットに逆効果になってしまうことも。実は、スイーツを食べても太らない方法があるのです。「甘いもの＝太る」といわれる理由は、その糖分にあります。糖分を摂りすぎて体内で分解しきれないと、余分な糖が中性脂肪として体にたまってしまいます。しかし糖分は、ご飯やパンなどにも含まれ、脳のエネルギーにもなる大切な栄養素です。また、スイーツに使われる砂糖自体のカロリーは、さほど高いわけではありません。甘いものが太る原因は、スイーツ、とくに洋菓子類で砂糖と一緒に使われる、バターや生クリーム、小麦粉などにあります。これらの組み合わせでカロリーオーバーとなり、糖分の代謝を妨げてしまうのです。■ダイエット中は洋菓子より和菓子ダイエット中なら、選ぶスイーツは洋菓子より和菓子を！ 和菓子は主に糖分と炭水化物で構成されており、洋菓子に含まれるバターや生クリームのような油脂を使用していません。そのため、洋菓子よりもカロリーを抑えることができます。また、和菓子によく使われる「あんこ」は、実は栄養バランスのよい優秀食材。ゴボウやワカメの数倍ともいわれる食物繊維や、糖分の代謝を助けるビタミンB、そのほか、ミネラル、ポリフェノールなど、小豆には女性に嬉しい栄養素がたくさん含まれているのです。甘いものを食べたくなったら、ケーキやパフェではなく、できるだけ和スイーツを選ぶようにしましょう。■市販のスイーツを選ぶときのポイント市販のスイーツを選ぶときは、カロリーとともに、油脂（脂肪分）に注意！ ダイエット中は、バターや生クリームなどの油脂をなるべく含まないスイーツを選ぶようにしましょう。たとえばケーキなら、生クリームを多く使ったショートケーキやムース、バターたっぷりのパイやタルトなどは、避けた方が無難です。選ぶなら、プリンやシフォンケーキ、シンプルなチーズケーキなどを。卵や牛乳などのタンパク質がベースになっていて、カロリーも比較的控えめです。また、サツマイモやカボチャ、栗などを使ったスイーツもおすすめ。これらの食材は、食物繊維を多く含み、さらに体を温める効果もあるといわれています。秋限定スイーツとして登場することも多いので、上手にチョイスしてみては。■甘いものを食べるベストなタイミングは？「おやつは3時」とよくいわれますが、これはダイエット中でも有効です。一般的に、1日の中でもっとも体温が高くなるのは、午後2時から5時くらいまでの間とされています。体温が高いと効率よくエネルギーを代謝できるため、甘いものはこの時間帯に食べるのが一番太りにくいといえます。反対に、もっとも太りやすいのは夜10時から深夜2時くらいにかけて。この時間帯は、体内に、脂肪を蓄積させる働きをするタンパク質が増えるため、体が通常よりも多く脂肪分を吸収してしまいます。甘いものは、食後のデザートではなく、3時のおやつとして食べるようにしましょう。間食として甘いものを適量食べることで、次の食事の量をおさえ、いわゆる“ドカ食い”を防ぐこともできます。甘いものを我慢してストレスをためるよりも、上手に取り入れて息抜きをした方が、ダイエットは長続きします。でも、太りにくい方法だからといって食べすぎは厳禁！ ダイエット中のスイーツは1日150kcal前後を目安にしてくださいね。

秋らしさとカラフル感を取り入れたキューティーネイル。◆ 季節 ：秋◆ シーン ：デート　パーティー◆ デザイン ：ワンカラー　フラワー◆ カラー：ベージュ◆ 価格：￥15,000◆ サロンMOGA・BROOK BEAUTY STUDIO　tel.03-6418-8939 add.東京都港区北青山3-6-7　青山パラシオタワー9F 公式サイト ＞＞ネイル一覧

ストーンアートが際立つゴージャスネイル。◆ 季節 ：秋◆ シーン ：デート　パーティー◆ デザイン ：ワンカラー　ストーン◆ カラー：ベージュ◆ 価格：￥17,800◆ サロンMOGA・BROOK BEAUTY STUDIO　tel.03-6418-8939 add.東京都港区北青山3-6-7　青山パラシオタワー9F 公式サイト ＞＞ネイル一覧

アーティスティックなシンプルネイル。◆ 季節 ：秋◆ シーン ：デイリー　オフィス◆ デザイン ：ワンカラー　ドット◆ カラー：ベージュ◆ 価格：￥13,000◆ サロンMOGA・BROOK BEAUTY STUDIO　tel.03-6418-8939 add.東京都港区北青山3-6-7　青山パラシオタワー9F 公式サイト ＞＞ネイル一覧

ながらヨガで簡単ダイエットまとめ

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今年こそ紫外線に負けない！ おすすめUVケアまとめ

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薄着になる前に！　ヒップアップ方法まとめ

冬も終わり、コートを脱ぐシーズンになると目立ってくるもの…それはお尻の形。お尻が垂れていると、足も短く見えるし残念なことだらけ！　そこで、ヒップアップの方法についてまとめました。家事をしながら手軽にできるエクササイズから本格的なトレーニン…

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産んだ直後から勝負！　産後ケア施設＆産後の自宅ケアまとめ

女優の小雪さんが利用したことから産後ケア施設はもはやママたちの新常識になりつつあります。最近では、卓球の福原愛さんも台湾の産後ケアセンターに1ヶ月滞在したそう。出産で体にダメージを受けた女性の体に必要な産後ケアのポイントと、自宅でできるマ…

腸内フローラとは？ 腸内環境を整え、目指せすっきり美人まとめ

多種多様な細菌が、絶妙なバランスで存在していて、まるでお花畑のよう…そのため「腸内フローラ」と呼ばれる腸内細菌群。近年、この細菌のバランスがお肌をはじめとしたさまざまな健康状態に影響を及ぼすことがわかってきています。今回は、腸内フローラに…

血行促進で体ぽかぽか、今すぐできる「温活」まとめ

温活とは血流を良くし、体を温めるためのちょっとした習慣のこと。寒い季節になると「冷え対策が欠かせない」という人も多いのでは？　手足が冷たくなり、身体の芯から寒くなる冷えの症状は、病気とまではいかなくてもつらいもの。体を内部から温め、つらい…