ボディケア

王道のフレンチでも珍しいメタルカラーで人と差をつけて！◆ 季節 ：秋◆ シーン ：デイリー　デート◆ デザイン ：フレンチ◆ カラー：シルバー◆ 価格：￥12,610◆ サロンMOGA・BROOK BEAUTY STUDIO　tel.03-6418-8939 add.東京都港区北青山3-6-7　青山パラシオタワー9F 公式サイト ＞＞ネイル一覧

秋らしい暖かな色味のプッチ柄。お洋服との相性も抜群。◆ 季節 ：秋◆ シーン ：デイリー　デート◆ デザイン ：ワンカラー◆ カラー：ブラウン◆ 価格：￥19,295◆ サロンMOGA・BROOK BEAUTY STUDIO　tel.03-6418-8939 add.東京都港区北青山3-6-7　青山パラシオタワー9F 公式サイト ＞＞ネイル一覧

アンティーク調に仕上げたネイルで気分はお嬢様。◆ 季節 ：秋◆ シーン ：デイリー　デート◆ デザイン ：ワンカラー◆ カラー：ブラウン◆ 価格：￥19,295◆ サロンMOGA・BROOK BEAUTY STUDIO　tel.03-6418-8939 add.東京都港区北青山3-6-7　青山パラシオタワー9F 公式サイト ＞＞ネイル一覧

薬指にポイントでトライアングルネイル。◆ 季節 ：夏◆ シーン ：パーティー◆ デザイン ：ワンカラー◆ カラー：ブラウン◆ 価格：￥12,243◆ サロンMOGA・BROOK BEAUTY STUDIO　tel.03-6418-8939 add.東京都港区北青山3-6-7　青山パラシオタワー9F 公式サイト ＞＞ネイル一覧

立ちっぱなしの通勤電車や長時間のデスクワークで、夜家に着くころにはふくらはぎがパンパンに…そんな経験、誰もが一度はあるのではないでしょうか。脚のむくみは美脚の大敵！　むくみを下半身太りにつなげない、簡単セルフケアをご紹介します。脚のむくみの大きな原因は、血行の流れが悪くなることです。立ち仕事やデスクワークなど長時間の同じ姿勢は、血液やリンパの流れを滞らせ、その結果、夕方になると何だか脚がだるい、靴がきつくなる…ということになりがち。その他、運動不足や睡眠不足、高すぎるヒールの靴なども、脚のむくみを引き起こす原因となります。脚をむくみにくくするためには、体を冷やさないようにしましょう。血液の流れを妨げるようなぴったりとした服、特にきつめの下着などは、なるべく避けたほうがベターです。また、暑い時期のエアコンの冷風は、脚の冷えにつながります。むくみ予防のためにも、オフィスではエアコンの風が直接脚にあたらないように気をつけましょう。■オフィスでできる脚のむくみケア 椅子に座ったまま、仕事の合間に簡単にむくみ解消ができるマッサージです。01. 椅子に座ったまま足を少し前に出し、かかとを床につけてつま先をゆっくり上下に動かします。足首を曲げ伸ばしすることで、血液の流れを促し、むくみを解消する効果があります。02.ひざの裏のくぼんでいる部分を、両手の親指を使って押しほぐします。リンパ節のあるひざ裏は、老廃物がたまりやすい部分。片足ずつ何回か繰り返しましょう。03.太ももの付け根にもリンパ節があります。両手の指で、ていねいにほぐすように押していきます。04.両手をグーの形にして、指の第二関節あたりを使い、足首からひざに向けてふくらはぎを撫で上げるようにマッサージします。片足ずつ、それぞれ5回くらい行います。1～4のどれか1つを行うだけでも、脚のだるさが軽くなるのを実感できるはずです。こまめなケアで、むくみ知らずのスラリとした美脚を手に入れましょう。

ディースクエアードから“魅惑の化学”の新香水が9月28日（金）より全国発売になる。新しい女性らしさに溢れたフレグランス、「ディースクエアード ポティオン ウーマン オーデパルファム」。フローラルオリエンタル、シプレー系のこの香水、魅力は昔の錬金術の店からインスピレーションを得たという巧みな原料のブレンドとなまめかしい気分をそそる素材にある。この中身に秘められた伝説、物語を紹介しよう。■ブラックカラントギリシャ人にもローマ人にも知られず、初めて確認されたのが16世紀、起源はいまだに謎というミステリアスな果実。別名カシス。■バイオレット葉の下で隠れて花開く姿が優雅であり、愛と慎ましさのシンボルと言われる、多くの詩人や吟遊詩人に謳われた。■ローズ愛の女神アフロディーテに美を、ブドウの木の神ディオニューソスに香しい蜜を与えられた花の王妃。心を穏やかにさせる。■ジャスミンインドの愛の神カーマが生け贄を狙うときに矢に付けた大切な花。女性の魅惑のシンボルであり、エナジーを上げ、穏やかさを促すために使われる。■リリーオブザバレーアポロがパルナッソスの山を覆うのに使い、女神たちが傷つくのを防いだという伝説をもつ花。「幸福が戻ってくる」という意味がある。■パチョリ白魔術で魅力を上げ、欲望を高めるために使われた。70年代にヒッピーブームメントとつながり、性革命のシンボルに。■バニラ伝説ではバニラの園は神の犠牲になったインカの王女の血からできたとされ、「神々の蜜」と言われる。彼女は園のやわらかなツルになり、彼女ののちの恋人をやさしくつかむやわらかなツルに、そして低い低木に生まれ変わった。これらの素材から生まれた「ディースクエアード ポティオン ウーマン オーデパルファム」。香りから伝わる緊張、官能、感情、欲望を、写真家マリオ・ソレンティがセクシーなイメージを込めて撮影。また、同時期にメンズの「ディースクエアード　ポティオン　マン　オードトワレ」も発売となるので、合わせて誘惑の香りをお楽しみいただきたい。・ディースクエアード ポティオン ウーマン オーデパルファム　30ml　6,510円(税込価格)・ディースクエアード ポティオン ウーマン オーデパルファム　50ml　9,450円(税込価格)お問い合わせ:インターモード川辺　tel．03-3352-7161 公式サイト

エレガントなスクエアーストーンアートのネイル。◆ 季節 ：夏◆ シーン ：パーティー◆ デザイン ：逆フレンチ◆ カラー：ゴールド◆ 価格：￥17,395◆ サロンMOGA・BROOK BEAUTY STUDIO　tel.03-6418-8939 add.東京都港区北青山3-6-7　青山パラシオタワー9F 公式サイト ＞＞ネイル一覧

黒レースが引き立つゴールドネイル。◆ 季節 ：夏◆ シーン ：パーティー◆ デザイン ：逆フレンチ◆ カラー：ゴールド◆ 価格：￥15,114◆ サロンMOGA・BROOK BEAUTY STUDIO　tel.03-6418-8939 add.東京都港区北青山3-6-7　青山パラシオタワー9F 公式サイト ＞＞ネイル一覧

シンプルなデザインですがセパレーションが引き立つバイカラーネイル。◆ 季節 ：夏◆ シーン ：パーティー◆ デザイン ：逆フレンチ◆ カラー：パープル◆ 価格：￥15,848◆ サロンMOGA・BROOK BEAUTY STUDIO　tel.03-6418-8939 add.東京都港区北青山3-6-7　青山パラシオタワー9F 公式サイト ＞＞ネイル一覧

パープルの他にラメとストーンでゴージャス斜めフレンチ。◆ 季節 ：夏◆ シーン ：パーティー◆ デザイン ：逆フレンチ◆ カラー：パープル◆ 価格：￥15,848◆ サロンMOGA・BROOK BEAUTY STUDIO　tel.03-6418-8939 add.東京都港区北青山3-6-7　青山パラシオタワー9F 公式サイト ＞＞ネイル一覧

一年の中で、今がいちばん暑い季節。暑さ対策のグッズが売られ、スキンケアやコスメも皮脂を抑えたり、汗で崩れたメイクの対処法を特集するなど、いかに涼しく快適に過ごすかがこの季節のテーマになっています。暑さを我慢して熱中症になるのは困りますが、涼しすぎる所に一日中いると、思った以上に体は冷えています。冷えが招く、体の不調をいくつかあげてみましょう。■冷えが招く体調不良・冷たい空気は足もとに溜まるので、足先や足首が冷え、むくみの原因になります。・肩を露出するノースリーブなどは、肩を冷やします。肩の血行が悪くなり、肩こりの原因になります。・足や肩が冷えると、おなかも冷えてきます。下腹など、手で触ると冷たくなっていることもあるので、そうなると胃腸不良や生理痛の原因になります。さまざまな不調を引き起こさない為にも、クーラーの温度の下げすぎを控え、オフィスではひざ掛けなどを活用して、冷えを防ぐようにしましょう。お風呂もシャワーですますのではなく、しっかり湯船に使って、冷えた体を温めるとよいでしょう。飲物も冷たい物ばかりではなく、暖かい物を飲むようにしたり、食事にはお味噌汁やスープを添えるなどして体の中からも冷え対策を心掛けて。もうすでに、体のだるさや冷えなどの不調を感じている方は、早速、冷え対策をしましょうね。（藤中奈々代）

夏には定番のラメグラデーション。シルバーが涼しさを引き立てます。◆ 季節 ：夏◆ シーン ：デイリー　デート◆ デザイン ：ラメグラデーション◆ カラー：ホワイト◆ 価格：￥11,528◆ サロンMOGA・BROOK BEAUTY STUDIO　tel.03-6418-8939 add.東京都港区北青山3-6-7　青山パラシオタワー9F 公式サイト ＞＞ネイル一覧

爽やかなグリーンのグラデーションにほわりと描かれたハートに惹かれるネイル。◆ 季節 ：夏◆ シーン ：パーティー　デート◆ デザイン ：カラーグラデーション◆ カラー：グリーン◆ 価格：￥15,613◆ サロンMOGA・BROOK BEAUTY STUDIO　tel.03-6418-8939 add.東京都港区北青山3-6-7　青山パラシオタワー9F 公式サイト ＞＞ネイル一覧

涼しげなカラーを使用して描いたカメリアが涼しさを演出!!◆ 季節 ：夏◆ シーン ：パーティー　デート◆ デザイン ：フレンチ◆ カラー：ブルー◆ 価格：￥15,220◆ サロンMOGA・BROOK BEAUTY STUDIO　tel.03-6418-8939 add.東京都港区北青山3-6-7　青山パラシオタワー9F 公式サイト ＞＞ネイル一覧

世界の歌姫と称され、絶大な影響力を持つアーティスト、レディー・ガガが、初のフレグランスを発売する。世界に先駆け販売する「LADY GAGA HAUS　LABORATORIES（レディー・ガガ ハウス ラボラトリーズ）」を、2012年8月1日（水）より、東急プラザ 表参道原宿3F・OMOHARA STATIONにて期間限定でオープンされる。レディー・ガガ フェイム オーデパルファム 30ml ￥4,725　／　レディー・ガガ フェイム オーデパルファム 50ml ￥5,985　／　レディー・ガガ フェイム オーデパルファム 100ml ￥9,975かつて存在しないブラックのパルファムは、スプレーすることでクリアになる。空気に触れることで見えなくなる液体技術は「レディー・ガガ フェイム」の発売と同時に発表される画期的な最新技術である。また、ボトルのデザインや広告には、ファッション界のレジェンドたちとコラボレーションするなど、細部にわたってこだわりを見せている。香りはダーク、センシュアル、ライトの3つのアコードで構成されている。毒性のナス科植物、ベラドンナがかもしだすダークアコードから、サフランやアプリコットの花蜜が融合したセンシュアルアコードへと展開し、最後はタイガーオーキッドやサンバックジャスミンのライトアコードがリッチに香る。フローラルとフルーティの要素が全体の香りを滑らかにして、「レディー・ガガ フェイム」の特別な香りを作り上げている。香水ブランドで有名なコティと共同製作された「レディー・ガガ フェイム」は、2012年9月に世界で発売される。世界的なアーティスト、レディー・ガガの表現する画期的なフレグランスを、是非チェックしてみよう！お問い合わせ:インターモード川辺 フレグランス本部 tel:03‐352‐2051 公式サイト （吉岡あいり）

5本全て違うデザインの個性的なデザインで他の人と差をつけて！◆ 季節 ：夏◆ シーン ：パーティー◆ デザイン ：ワンカラー◆ カラー：レッド◆ 価格：￥15,117◆ サロンMOGA・BROOK BEAUTY STUDIO　tel.03-6418-8939 add.東京都港区北青山3-6-7　青山パラシオタワー9F 公式サイト ＞＞ネイル一覧

夏、暑い暑いといって、汗をかくから痩せるだろうと思いきや、BBQにお祭り、ビアガーデンにとイベント盛りだくさんで、お盆をあけに体重を量ってみたら驚きの+●キロなんてことも。そんな時は、「明日から」なんて思わず、「今から」気持ちを切り替えて、太る理由と、太らないカラダ作り、そしてダイエットテクを学びましょう！◆ 夏太る可能性があることをやめる 暑いからって水を飲み過ぎると太るってほんと？ 太陽がサンサンと暑い日が続きますね！みなさま夏を満喫していますか？体が冷えて一時的にはす～っとしますが、体にはあまり良くないことをご存じでしたか？ 放置キケン！セルライトを除去するためのセルフケア 「ダイエットで体重は落ちたのに下半身が痩せない」「何だか足がむくみやすい」…その原因、もしかしたらセルライトかも！？ ◆ 痩せない理由とあなたにあうダイエット法 いくらダイエットしても痩せないのは骨盤が歪んでいるから？！ いろいろなダイエット方法がありますが、やみくもに手を付けるよりも、自分の環境や性格にあったものを選んで、賢くダイエットするのが成功の秘訣。 あなたにあっているのは、短期集中ダイエット？それとも長期型？ 「ダイエットで体重は落ちたのに下半身が痩せない」「何だか足がむくみやすい」…その原因、もしかしたらセルライトかも！？ ◆代謝アップさせるためのテク たった５分の「朝ヨガ」で脂肪燃焼＆体調アップ！ ダイエットに効果的なのが、出勤前の「朝ヨガ」です。仕事やプライベートで忙しい毎日の中でも負担なく続けられる、毎朝5分の「朝ヨガ」で、無理なく美ボディをゲットしましょう！ 普段から正しい●●をして痩せやすい体を作るテク５つとは？ 最近の女性は、日常的に階段の上り下りや歩く頻度が少なかったり運動不足の方が多いようです。今日からやる！そうきめたら、続けられるダイエットと、太らないカラダ作りをして、理想のボディをキープしよう。

女性らしさを高めてくれる魅力的アイテム！人気のブランドジミーチュウ（Jimmy Choo）、フレグランスラインから、22日、ボディクリームとボディオイルが限定発売開始されることが分かった。昨年の発売以来、大人気となっている同ブランドのフレグランス。ボディアイテムも大注目だ。クリーム、オイルともに、その香りは、人気のフレグランスの香り、フルーティシプレをベースとし、明るくさわやかなきらめきを感じさせるグリーンノートから、エキゾティックなタイガーオーキッドのノートへ移行。ラストは甘いキャラメルとインドネシアんパチョリのなめらかなノートがセンシュアルに身につけるものを包みこんでゆくものとなっている。ボディケアしながら、より香りでも魅惑のボディになれるなんて理想的。ぜひ手に入れたいアイテムのひとつといえそうだ。（ブランドサイトより参考画像）たたずまいも美しい「ボディクリーム」はムラのガラスからインスパイアされたというファセットカットの丸口瓶。黒のキャップにブランドロゴとたたずまいもエレガントで美しい。肌にしっとりとなじむコクのあるテクスチャーで、上品な輝きを与えてくれるゴールドパールも配合されているという。なめらかな理想肌に導いてくれそうだ。「ボディオイル」は、アルガンオイルなどの植物オイルを贅沢に配合。アンバーカラーのオイルで、こちらにもゴールドパウダーが配合されており、肌の上で微細にきらめくところが魅力的だ。夏の肌を彩るのにもぴったり。シルクのようななめらかな肌へと導いてくれるといい、その高いケア効果も注目だ。元の記事を読む

露出の多い時期ですが、女性のみなさましっかりフェイス＆ボディケアを行っていますか？つるつるで透明感のある一切ぬかりないお肌に憧れますよね？そんな夏のボディ対策に一役かってくれるオススメアイテムをご紹介したいと思います。私がもう20歳の時から通い続けている青山にある、大人気の美容皮膚科クリニック「タカミクリニック」。こちらの家庭用オリジナルコスメがとってもオススメなのです。モデルや芸能人も通い、VOCEでも3年連続ベストクリニック1位に輝いたクリニックなのです。■「タカミ　スキンピールボディ」ボデイクリームのように、洗い流しのいらないボディのピーリングジェルです。大きめなサイズなので、惜しみなくたっぷり使え、ざらつきや黒ずみを解消。プルプルボディを導いてくれますよ。■「タカミ　スキンピール」こちらは、フェイス用のピーリング美容液。化粧水の前にこれを塗ると塗らないとでは違います。柔らかいお肌にしてくれて潤いもしっかり保ってくれる一押しコスメです。■「タカミ　スキンクリームプラス」こちらはレチノールなど美容の主成分達がたっぷり配合されたスペシャルクリームです。紫外線の強いこの夏のアンチエイジングスペシャルケアとしていかがでしょうか？こちらのクリニックでは、美肌になれるメニューはもちろん、小顔や足痩せができる専門のセンターも備わっています。美に敏感な方は一度、訪れてみてはいかがでしょう。お問い合わせ:タカミクリニック青山 公式サイト

ナチュラルカラーがストーンを際立たせてくれるシンプルネイル。◆ 季節 ：夏◆ シーン ：デイリー◆ デザイン ：ワンカラー◆ カラー：ベージュ◆ 価格：￥13,377◆ サロンMOGA・BROOK BEAUTY STUDIO　tel.03-6418-8939 add.東京都港区北青山3-6-7　青山パラシオタワー9F 公式サイト ＞＞ネイル一覧

お花を流れるように描いたお花畑ネイル。◆ 季節 ：夏◆ シーン ：デート◆ デザイン ：ワンカラー◆ カラー：ホワイト◆ 価格：￥16,380◆ サロンMOGA・BROOK BEAUTY STUDIO　tel.03-6418-8939 add.東京都港区北青山3-6-7　青山パラシオタワー9F 公式サイト ＞＞ネイル一覧

落ち着いた色味のカラーベースにポイントでカラフルストーンをON!!◆ 季節 ：夏◆ シーン ：デイリー◆ デザイン ：ワンカラー◆ カラー：ブラウン◆ 価格：￥15,477◆ サロンMOGA・BROOK BEAUTY STUDIO　tel.03-6418-8939 add.東京都港区北青山3-6-7　青山パラシオタワー9F 公式サイト ＞＞ネイル一覧

可愛いピンクのグラデにホロを散らした乙女ネイル。◆ 季節 ：夏◆ シーン ：デート　パーティー◆ デザイン ：カラーグラデーション◆ カラー：ピンク◆ 価格：￥12,175◆ サロンMOGA・BROOK BEAUTY STUDIO　tel.03-6418-8939 add.東京都港区北青山3-6-7　青山パラシオタワー9F 公式サイト ＞＞ネイル一覧

夏真っ盛り！暑い日が続きますね！そして肌の露出も多い季節です！みなさん自分のボディしっかり磨き上げていますか？最近私が、リピートし続けているボデイケアコスメがあるので、ご紹介したいと思います。こちらの『ローラメルシエ』のボディケアラインです。ローラメルシエといえば、ナチュラルな透明感あるヌードメイクで有名なブランドですよね。私自身メイク用品もたくさん愛用していますが、フェイスだけではなくボディケアラインもとてもオススメなのです。気になるラインは、クリーム状の優しいふわふわな泡で肌の負担をかけずに洗うボディウォッシュ、天然由来のスクラブで、古くなった角質をやさしく取り除いてくれるボディスクラブ、ホイップクリームのようなふわふわのクリームで潤い効果の高いボディクリームなど豊富にアイテムが揃っています。香りも4種類あって、「ピスタチオ、アーモンドココナッツミルク、クレームブリュレ、フィグ」。機能性はもちろん抜群なのですが、ポイントが高いのは4種類の香り。ほんのりボディから香る感覚がたまりません。持続性が高いのでとても癒されます。私は、夏は南国の気分を味わえるアーモンドココナッツミルク、冬はスイートないちじくを香りを感じるフィグをラインで使用していますが、その日の気分に合わせてチョイスしています。この夏のボディ磨きに重宝する優れものアイテムですよ。ぜひ、お試しあれ♪お問い合わせ:ローラメルシエ 公式サイト

ラメベージュのグラデーションにストーンを散りばめた上品ネイル。◆ 季節 ：夏◆ シーン ：デイリー　デート◆ デザイン ：逆フレンチ◆ カラー：ベージュ◆ 価格：￥16,310◆ サロンMOGA・BROOK BEAUTY STUDIO　tel.03-6418-8939 add.東京都港区北青山3-6-7　青山パラシオタワー9F 公式サイト ＞＞ネイル一覧

太陽がサンサンと暑い日が続きますね！みなさま夏を満喫していますか？こんな時は、冷たい水やジュースを飲みたくなりますよね！体が冷えて一時的にはす～っとしますが、体にはあまり良くないことをご存じでしたか？夏場のクーラーがかかっている冷たい部屋で冷たい水を飲むのは、どんどん体を冷やしてしまうので体には良くないのです。水は飲めば飲むほどいいというのは誤りなのです。冷たい水を飲んでも肌は潤いませんし、代謝が下がる一方。またむくみの原因になったり、肌荒れの原因にもなるのですよ。内臓は冷えてしまうと、機能が低下してしまいます。そこで、体は何とか冷やさないようにと、脂肪をお腹周りに付けてしまうのです。冷たい飲み物を飲みながらドキッとされた方は要注意ですよ～！できれば冷たい水ではなく、白湯やノンカフェインの温かいハーブティーや健康茶などの飲み物をチョイスしましょう。熱中症には気を付けたいので、程よい水分を摂るのは大切ですが、吸収力を高めるナトリウムを含んだスポーツ飲料水を飲んだ方が体液を維持しやすいと言われています。できれば100ml当たりナトリウムを40～80mgを含むスポーツドリンク、もしくは経口補水液がオススメです。炎天下に出かけるときや、暑い中で運動をするときなどは事前に飲んでおきましょう。それぞれのTPOに合わせた飲み物をいただき熱中症を防いで、夏を快適に過ごしましょうね。

フレッシュハンドメイドコスメ「ラッシュ」から、リニューアルした3種のギフトと、新たに仲間入りした1種のギフトが発売された。■毎日がお風呂曜日 ￥3,980　／　〈内容〉アボバス？（バスボム）、パチパチサーカス（バスボム）、リトル LUSH ラッシュ（バスボム）、ブルースカイ（バブルバー）、トリプルポップ（バブルバー）、えん バブルバー（バブルバー）■シャワーで乾杯 ￥3,460　／　〈内容〉みつばちマーチ 100g（ソープ）、ブラジル娘の唄 100g（ソープ）、シーベジタブル 100g（ソープ）、ハッピーヒッピー 100g（シャワージェル）、オリーブ収穫祭 100g（シャワージェル）リニューアルしたサマーギフトからは「毎日がお風呂曜日」と「シャワーで乾杯」の2種が登場。バスタイムを楽しむための「毎日がお風呂曜日」には“HAPPY BIRTHDAY”とかけた“HAPPY BATHDAY”というラベルが付いており、遊び心のあるギフトとなっている。また、ラッシュのアイテムの中でも一番人気の「みつばちマーチ」を含む5種類の香りが楽しめる「シャワーで乾杯」は、ポップでカラフルなボックスに詰め込まれている。サマーギフトと共に、ピンクのボックスにカラフルなキャンディを集めたようなブライダルギフトが、リニューアルして登場した。おてんば娘 ￥2,580　／　〈内容〉スペースガール（バスボム）、リトルぴんく（バスボム）、ぐるぐるブランケット（バブルバー）、キャンディバス（バブルバー）ねぇ ロージー ￥2,800　／　〈内容〉ローズクィーン（バスボム）、マカロンバブルバー ローズジャム（バブルバー）、ごめんねダーリン（バブルバー）、ロウィーナ･バード（ボディトリートメント）おてんば娘は、ヒロインの女の子が大活躍するコミックス“Bunty”をヒントに生まれた、ガーリーなギフト。キャンディや果実の香りが楽しめるこのギフトは、花嫁の幸せをおすそ分けする引き出物にも最適。リニューアルギフトのほかにも、ローズの香りを閉じ込めたゴージャスなブライダルギフトが新登場した。ねぇ ロージー はローズの香りのバスボムやバブルバー、全身がバラの香りに包まれる人気のトリートメント「ロウィーナ･バード」が入った、女性にぴったりの内容となっている。素材にもこだわり、100％リサイクルペーパーやハンドメイドペーパーを使い、緩衝材もエコなものを使用している。バースデープレゼントや結婚のお祝いには、エコロジーとラグジュアリーを兼ね備えたラッシュのギフト贈ってみてはいかがだろう？お問い合わせ:ラッシュジャパン tel:0120-125-240 公式サイト

パステルなダブルフレンチにアクセントでホログラムアートのお洒落ネイル。◆ 季節 ：夏◆ シーン ：デイリー　パーティー◆ デザイン ：逆フレンチ◆ カラー：パープル◆ 価格：￥15,995◆ サロンMOGA・BROOK BEAUTY STUDIO　tel.03-6418-8939 add.東京都港区北青山3-6-7　青山パラシオタワー9F 公式サイト ＞＞ネイル一覧

リラックス＆キレイ効果で人気のヨガ。ダイエットに効果的なのが、出勤前の「朝ヨガ」です。仕事やプライベートで忙しい毎日の中でも負担なく続けられる、毎朝5分の「朝ヨガ」で、無理なく美ボディをゲットしましょう！食べ物は、寝ている間に胃の中で消化吸収されます。目覚めてすぐは、体内に栄養分がほとんどない状態。運動したときに消費する栄養分がないので、直接脂肪を分解することにつながります。「朝ヨガ」は、ダイエットには最適のタイミングなのです。「朝ヨガ」には、骨盤を調整する効果もあります。骨盤は「朝閉じて、夜開く」という性質を持っています。でも、長時間のデスクワークなど椅子中心の生活では、1日中骨盤が開いた状態になりがち。骨盤が締まりやすい朝にヨガを行うことで、バランスを整え、痩せ体質への改善が期待できます。朝は、リラックスモードの副交感神経と活動モードの交感神経が入れ替わる時間です。「朝ヨガ」でスムーズに交感神経を切り替え、スッキリと1日をスタートさせましょう。太陽の光を浴びながらヨガを行うことで、体内時計がリセットされ、体のリズムを整える効果も。1日の仕事効率も上がりそうですね！■「朝ヨガ」を行うときのポイント体内の老廃物を出しきる目覚めてすぐベッドで行うのではなく、まずはお手洗いに。体内の老廃物を排出することが大切です。・ヨガは朝食前にヨガは空腹時に行う方がよいといわれています。朝食は、ヨガが終わった後にとりましょう。・部屋のカーテンは開けてさわやかな朝の光を浴びて体をリセット。リラックス効果も高まります。・靴下は履かずに「朝ヨガ」は素足で行う方が効果的です。靴下は履かずに、指先からの大地のパワーを意識して。・体を冷やさない体を冷やすと、「朝ヨガ」の効果は半減してしまいます。暑い時期でも、なるべくお腹やふくらはぎを出さないようにしましょう。■「朝ヨガ」におすすめのポーズヨガにはたくさんのポーズがありますが、「朝ヨガ」におすすめなのが、体を大きく伸ばすポーズです。その中から、立った姿勢で全身を大きく伸ばす「三日月のポーズ」をご紹介します。まずは両足をそろえて立ち、両手を胸の前で合掌します。つぎに、息を吸いながらゆっくりと両手を上げ、腕で耳を挟むようにして思い切り上へ伸ばします。腕を伸ばしたまま、今度はゆっくりと息を吐き、上半身を左側に倒していきます。しばらく呼吸を数えた後、体を正面に戻し、右側も同様に行います。ヨガのポーズをとるときは、呼吸がとても大切です。体の動きに合わせて、深くゆっくりと呼吸をするよう心がけましょう。

お手元が綺麗に見えるナチュラルカラーネイル。◆ 季節 ：夏◆ シーン ：オフィス　デイリー◆ デザイン ：逆フレンチ◆ カラー：ホワイト◆ 価格：￥12,180◆ サロンMOGA・BROOK BEAUTY STUDIO　tel.03-6418-8939 add.東京都港区北青山3-6-7　青山パラシオタワー9F 公式サイト ＞＞ネイル一覧

ながらヨガで簡単ダイエットまとめ

家事に育児に仕事に忙しいママさん！ジムやヨガに通ったりしたいけどそんな時間がない！という方もたくさんいらっしゃると思います。でも、普段の生活をしながら自分で出来るながらエクササイズなら、時間も選ばず好きな時に好きなだけ取り組めますよね。し…

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腸内フローラとは？ 腸内環境を整え、目指せすっきり美人まとめ

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温活とは血流を良くし、体を温めるためのちょっとした習慣のこと。寒い季節になると「冷え対策が欠かせない」という人も多いのでは？　手足が冷たくなり、身体の芯から寒くなる冷えの症状は、病気とまではいかなくてもつらいもの。体を内部から温め、つらい…