日本文芸社は2月17日、『ライザップ式2週間ダイエットレシピ』(1,100円・税別)を発売する。同書によると、ダイエット成功のポイントは最初の2週間であるという。そこで同書では、RIZAP管理栄養士が監修したボディメイクを始めるにあたり、重要な最初の2週間をサポートする内容を掲載した。3食しっかり食べてやせるRIZAPの食事メソッドを盛り込み、朝・昼・夜の3食、2週間分・全94レシピを掲載している。低糖質食を実践するうえで多くの人が抱える「何を食べればよいのかわからない」という悩みにも答えるため、おすすめのレシピの組み合わせや手軽に使えるコンビニ商品、飲み会や外食をする際のポイントなども収録した。3食(朝・昼・夜)の糖質量、たんぱく質量、栄養バランスをコントロールしつつ、楽しくボディメイクするためのポイントも掲載している。
2018年02月16日お風呂上がり、ぼーっと体が冷えて乾燥するに任せていないですか?お風呂上がりのケアは実は美容において、すごく差がつくところなのです。まずはお風呂上がりにしたいこと3つ!実践してみましょう。お風呂上がりのケアで差をつけて、全身美容のレベルをアップしましょうね♡【ひとつ】乾く前につける、ボディ&スキンケアお風呂上がりのケアのポイントは乾く前につけることです。ボディも顔も、乾ききってしまってからスキンケアをしたのでは少し遅い。すでに、多くの水分が肌から逃げて行ってしまっていて、乾燥が始まってしまいます。ですから乾く前に肌から水分が逃げるのを防ぐ必要があります。ポイントはお風呂から上がる寸前の肌につけるオイル。オイルを濡れた肌につけることで、肌から水分が逃げるのを防ぎ、なおかつ肌を柔らかくしてくれるのです。さらに、お風呂の中でオイルをつけるようにすれば、体が冷えてしまうのも防げます。お風呂上がりに裸のままボディケアをするよりも、お風呂の中の方が暖かくケアが出来るので、冷え対策にも有効ですね♡濡れた体にオイルをつけてなじませるお風呂上がりのまだ濡れた体に、手のひらにたっぷりのオイルをつけて、全身になじませます。まだ濡れた肌につけることで少ないオイルの量でも体全体に広がり、さらに肌なじみもよいのです。最後に残った水分をタオルでふき取って、終了です。体が渇いてからクリームをつけるとベタベタしてしまい、なじみが悪く、感触が悪くなります。このため、ボディケアがあまり好きではない人もいるかもしれませんが、お風呂上がりのオイルケアは、肌がべとつかないため、苦手意識が少なくて済むというメリットもあります。濡れた顔にもオイルをなじませるボディと同様に顔にも少しオイルをつけておくと、顔の乾燥対策に有効です。お風呂上がりの濡れてホカホカした肌に、オイルを数滴つけてなじませることで、お風呂上がりの無防備な肌からどんどん水分が逃げていくのを防げます。ほんの数滴のオイルで、肌の乾燥を相当防げるのです。オイルは植物性の、質のいいものを使用するようにしましょう。顔用の美容液成分が入ったのものおすすめです。植物性のオイルとしては「アプリコットオイル」「スイートアーモンドオイル」のようなビタミンEを豊富に含んだものがおすすめです。ビタミンEはアンチエイジングに良いとされる抗酸化作用があり、食べても肌につけてもよいものなので、こういったオイルを選ぶとよいでしょう。【ふたつ】素早くつける化粧水で乾かないスキンケアを化粧水はお風呂から上がったら、なるべく素早くつけるのがおすすめです。化粧水を素早くつけることで、肌の乾燥を防ぐことができます。そして、早くつけた方が、肌への浸透もよいので、乾かないスキンケアとしては必須です。できればお風呂上がり後、30秒以内につけるとよいなどと言われますが、それは少し大変なので、先にオイルをつけておくことで、1~2分以内でもOKになります。【みっつ】髪は完全に乾かして寝ることが美髪の鉄則髪を完全に乾かすことは美髪の鉄則です。髪は濡れた状態だとキューティクルと呼ばれる髪の組織が開いた状態になってしまい、髪は痛みやすい状態になっています。そして、そのまま寝てしまうと、寝返りを打った時などに摩擦で髪が痛み、切れ毛や枝毛の原因になります。とくに染髪している人は、色落ちの原因にもなりますので、しっかりと乾かしてから寝るようにしましょう。髪を乾かす際には、洗い流さないトリートメントでドライヤーの熱から守る工夫をしたり、イオンドライヤーのような髪に良いドライヤーを使用するようにすると、さらに効果的です。意識して、髪はサラサラになるまで乾かしてから寝るようにしましょう。これで髪が痛みにくくなるだけでなく、翌朝の寝癖も少なくなりますよ。お風呂上がりの「ケア」で差をつけよう!お風呂上がりのケアで、美容に差をつけましょう。お風呂上がりに適当に過ごすよりも、ささっと必要なケアをしてしまうことで、明日の綺麗に大きな差が出てきます。さらに積み重ねによって、数年後の顔や体、髪に大きな差がつくのです。ほんの少しの努力を積み重ねましょう。お風呂上がりケアに差をつけて、若々しさと綺麗をキープするのです!!ぜひ、今夜から始めてください♡
2018年02月15日何度もダイエットを繰りかえしては失敗してはいませんか。痩せたい気持ちはあっても、なかなか体がついていかないんですよね。そんなあなたには、ダイエットとは何ぞやと、理論的に理解してみることをおすすめします。ダイエットに関するホルモンとその働きを理解するだけで、よりダイエットへの意識が高められますよ。全然難しくないので、ここで一度頭に入れて、ダイエットをより極めましょう。ドカ食いしちゃう?それは「セロトニン」が足りてないかもまず、ダイエットにとって大切なホルモンの一つが「セロトニン」です。耳にしたことのある人も多いでしょう。「セロトニン」は精神安定作用と食欲コントロール作用を併せ持つホルモンなんですよ。脳内のさまざまな神経伝達物質に作用して、精神を安定させると同時に、満腹感を感じさせ、食欲を抑える働きをします。なんだか文字だけ見ると難しく感じてしまいますが、ストレスを感じるとドカ食いに走ってしまう人はこのセロトニンが足りない証拠と思ってください。食べ過ぎを防ぐためには、セロトニン分泌を増やして食欲を抑制することが大切です。特に女性は、生理などでホルモンバランスが乱れやすくなっています。セロトニンが不足しやすいので、気をつけたいところです。セロトニンの量は、食べ物で増やせるそれでは、セロトニンはどのようにして増やせばいいのでしょうか。一番効果的な方法は食べ物によって増やす方法です。セロトニンは「トリプトファン」という成分によって成り立つので、トリプトファンの摂取が少ないとセロトニンも減少します。トリプトファンは食べ物から摂取が可能なので、トリプトファンを含む食品を摂りましょう。セロトニンの原料となるトリプトファンが含まれている食品は、牛乳やチーズ、大豆、そばなどです。他にも、赤身魚や肉類にも多く含まれています。ですが、野菜や果物にはあまり多くのトリプトファンが含まれていません。ということは、ダイエットだからといって脂肪分を気にして牛乳やチーズを避けたり、肉や魚を食べないことは、あまりダイエットにならないということになりますね。セロトニン量は食べ物に依存するので、普段の食生活に意識を向けることも大切です。女性ホルモンサプリの効果は?市販人気ランキング【2018年】セロトニン分泌を活性化させる「ほうせん核」を刺激するセロトニンは気持ちを安定させることでも増加します。特に、リラックス効果のある香りを嗅ぐことでセロトニン分泌が活発になるようですよ。おすすめは、ラベンダーやカモミール、マジョラムなどです。どれも手軽に手に入るので、寝る前など、部屋に長くいる時間を見計らってアロマオイルを焚くといいかもしれませんね。またラベンダーなどはハーブティーとしても売られていて、質のいいものは香りが高いです。それを飲むのもいいでしょう。他にも、気持ちを安定させるには、首回しをすることも効果的なんです。セロトニンは脳にある「ほうせん核」という部分を刺激することでも分泌されるのですが、首を回すとそこが刺激されるんですね。朝、太陽の光を浴びることでもほうせん核は刺激されます。休日でダラダラしたい日でも、朝起きたらカーテンを開けてみることがダイエットに繋がっていきますよ。モップがけも◎簡単な運動でセロトニン分泌に貢献!また、セロトニンは運動による刺激を受けると増える傾向があるようです。運動は気分を安定させる効果もあるので、セロトニン分泌により働きかけをしてくれそうですね。おすすめの運動は、一定リズムのある運動です。ウォーキングやジョギングなど、同じ動きを繰りかえすものが特に効果が高いんですよ。時間がなかったり、運動が苦手な人は、部屋の掃除やモップがけなどもリズミカルにこなせば、ジョギングなどど同じようにセロトニン分泌に働きかけてくれます。歯磨きをするときにかかとを上げ下げするなど、自分の生活の中で、リズミカルな運動ができそうな機会は案外多いものです。工夫してみてください。「レプチン」をしっかり受け取って、リバウンドを防ぐ次に紹介するホルモンは「レプチン」です。レプチンは、脂肪の蓄積を抑制してエネルギー消費を増大させるダイエットには欠かせないホルモンなんですよ。最近ではその効果の高さが証明され、“未来のやせ薬”と呼ばれることもあるほどです。痩せるためのキーとなるのは、レプチンを受け取る「受容体」です。受容体が正常に機能していると、レプチンがきちんと受け取られて満腹感を得ることができるのですが、受容体が機能せず、レプチンを受け取ることができないと、いつまでも満腹にならず食べ続けることになるんですね。まさに、肥満へと一直線です。肥満の人はこのレプチンの受容体が壊れかけている可能性がありますよ。ダイエットをするとある程度壊れかけたレプチンは元通りになるのですが、実はレプチンの受容体が正常に機能し出すのは、体重の減少がみられてしばらく経ってからなんです。体重の減少とともに正常になるわけではないので、ある程度ダイエットに成功しても満足せずにしばらくは強い意思を持って食欲を抑えるように頑張りましょう。そこを乗り越えると、受容体の働きが正常になるので、リバウンドせずにダイエット成功後の体型を維持することに繋がります。逆に言うと、痩せたことで満足してすぐに普段通りの生活に戻してしまうと、リバウンドすること必須です……。女性ホルモンサプリの効果は?市販人気ランキング【2018年】別腹を誘発するホルモン「グレリン」はどう抑える?お腹がいっぱいでもう食べられないのに、デザートを見ると別腹とばかりに食べたくなってしまう経験はありませんか?その原因は「グレリン」のせいです。グレリンは、食欲を増進させるホルモンで、分泌されすぎると別腹の誘惑を増大させます。グレリンの分泌を正常に保つには、睡眠をしっかりととって、生活リズムを整えることが一番です。特に睡眠不足が続くと「グレリン」が増す一方で、食欲を抑える「レプチン」が減少するから注意してくださいね。最近では、グレリンとレプチンのバランスを整えるサプリも販売されています。ドラッグストアで気軽に買えるので、頼ってみてもいいかもしれませんよ。私たちの体はさまざまなホルモンによって形成されているんですね。もちろんどれも大切なものですが、それぞれの働きを理解して、バランスよくホルモンを分泌させたいものです。すると自然とダイエットに繋がっていくことでしょう。参考:TANITA、農畜産業振興機構、ロフテー枕工房
2018年02月15日サニーヘルスはこのほど、ダイエット情報発信サイト「microdiet.net」にて、調査レポート『二択で学ぶダイエット向きの太りにくい食べ物』を公開した。食事のメニューを決める際は、カロリーにのみ注目し選ぶ人も少なくない。だが、よりダイエット向きのものを選ぶために注目したいことは、カロリーだけではなく栄養素である。同サイトでは2種類のメニューを挙げ、どちらがダイエット時に摂取した方がいい食べ物かを紹介している。肉料理のハンバーグとステーキの場合、かたまり肉のステーキを選んだほうがよいとのこと。ハンバーグの材料のひき肉は肉と脂身とが混ざっており、脂肪も多いという。また、ステーキを食べるときは、脂身はカットして食べないようにすることも大切とのこと。ハンバーグよりも噛(か)み応えがあるため、満腹感が得られやすい。一皿で一品が完成する単品メニューのカレーとパスタの場合、どちらも糖質(炭水化物)が高いが血糖値の上がるスピードを数値化した「GI値」に気をつけるのがポイントになる。カレーに使われる白米のGI値は84、パスタは65だという。パスタは他の穀類と比べてGIが低く、太りにくいほうの部類に入るとのこと。麺料理のうどんとそばの場合、GI値で比較すると、うどん80に対しそばが59であるため、そばのほうが血糖値が上がりにくいという。また、そばには体内で合成できない必須アミノ酸のリジン、糖質やタンパク質、脂肪などのエネルギー代謝に必須のビタミンB1やB2なども含まれており、そばの方がダイエット中におすすめとのこと。揚げ物の場合、衣の「吸油率」に注目するのがよい。吸油率は、パン粉を使うフライは10~20%、小麦粉・片栗粉を使う唐揚げは6~8%であるため、とんかつと鶏の唐揚げの場合、唐揚げの方がダイエット時に適しているとのこと。アルコールのビールとハイボールでは、ハイボールの方がダイエット向きだという。ハイボールに使われるウイスキーにはタンパク質・糖質も含まれていないというのが理由だが、市販の缶ハイボールの場合は糖類が添加されている場合もあるとのこと。市販品を購入する場合、表示を確認することも必要だという。スイーツのアイスクリームとプリンでは、ダイエットに必須のタンパク質やカルシウムなどを含む卵や牛乳が使われるプリンがおすすめとのこと。人間の舌は、食べ物の温度が低いと甘味を感じにくいため、アイスクリームには砂糖などの甘味料が他のスイーツよりも多く含まれているという。ショートケーキとフルーツタルトの場合、フルーツタルトがダイエット時には適しているとのこと。ショートケーキは脂肪(生クリーム)と炭水化物の組み合わせで、単体で摂取するより太りやすいという。フルーツタルトは卵と牛乳から作られるカスタード、ビタミンや食物繊維が豊富なフルーツを使用していて、栄養的にみても優秀な部類に入るとしている。詳しい説明はmicrodiet.netの最新の記事『二択で学ぶダイエット向きの太りにくい食べ物』で解説している。
2018年02月14日ぴあは2月28日、『4ヵ月でここまで痩せました! 餅田コシヒカリのダイエット日記』(1,111円・税別)をBOOKぴあ、書店およびネットショップにて発売する。Amazon.co.jpでは同書の予約の受付を開始した。同書の著者は、「元フジテレビアナウンサーの加藤綾子さんに似ている」といわれる松竹芸能所属の芸人・餅田コシヒカリさん。餅田さんは「15kg以上やせたらダイエット日記を書籍化」という条件で、2017年9月からダイエットに挑戦していた。MEC食ダイエットや各種トレーニングを実践し、2018年1月、体重マイナス22kg、ウエストマイナス30cmのダイエットに成功。そこで約束通り、2月にダイエット日記の書籍化が決定した。同書では、失敗すれば書籍化はなしというプレッシャーの中、4カ月間にわたり必死にダイエットに取り組んできた様子がつづられている。停滞期で自己嫌悪になったこと、うっかりそばを食べてしまい激しく後悔したこと、入らなかった洋服が着られるようになって喜んだことなど、リアルな餅田さんの日記をデータとともに紹介した。また、今回挑んだ肉・卵・チーズをきっちり食べるMEC食や、ウォーキング、自宅トレーニングも加えたダイエット方法についても紹介。これまでダイエットに失敗した人を勇気づける内容になっているとのこと。餅田さんは「MEC食ダイエットはしっかり食べることができるし、調理方法もいっぱいあるので私でも続けられました。ダイエット中はTwitterでたくさんの人からアドバイスや励ましのコメントをいただいて、とてもうれしかったです。やせてからよりカトパンに似てると言われるようになりました! 」と語っている。
2018年02月13日GODMake.では、2018年1月10日~2018年2月6日までの期間、今年こそこだわりたい美容の分野についてアンケートを実施しました。回答者は、GODMake.ユーザーの女性253名です。Q1今年こそ!こだわりたい美容の分野を教えて?1位スキンケア(59%)2位メイク(51%)2位ボディケア(51%)4位ヘアケア(40%)5位食事(40%)6位運動(35%)7位特になし(2%)8位その他(1%)Q2Q1. で選んだ回答の理由を教えて?スキンケア素肌がきれいならメイクをしなくても綺麗だからお肌の曲がり角に来たので、今年はスキンケアに力を入れたい肌は一生ものだから肌荒れを治したい!今年30歳になるのでスキンケアを大切にしていきたいメイクいつも同じようなメイクしか出来ないので、今年はもっと冒険したいです!もっとメイクできれいになりたいいろいろなメイクをもっと楽しんでみたいと思ったので婚活のためにプチプラコスメで色々優秀なものが増えてきているので、気軽にメイクを楽しみやすいボディケア痩せてスタイルがよくなりたい産後でおなかプニプニだから年齢による体型の変化を感じているので筋肉のある引き締まった美しいからだを目指しているお気に入りの香りのオイルを見つけたので、オイルマッサージを習慣にしたいと思ってますヘアケア髪がきれいだと若々しく見えるからさらさらの髪になりたい艶のある髪でいたい結婚式の為に髪の毛を伸ばしたいからです食事中から綺麗にしたいから野菜中心の食事にしたい即効性はなくても将来的に美に大きく関係してきそうなので去年暴飲暴食がひどかったので今年は治したいプチ断食をしようと思っています運動運動不足だから筋肉をつけたい太った体をシェイプしたい!運動して健康的になりたいから体質が変わってきたので、運動でカラダ作りをしたい「スキンケア」との回答が最も多く (59%)、僅差で「メイク」と「ボディケア」が2位 (51%)という結果に。背景には、薄メイクトレンドの継続により「すっぴん力」を重要視する人が増えたことや、年齢を重ねたり妊娠出産を経験したりしても「女性として輝き続けたい」という美意識の高まりがあると考察できます。Q3今年の美容の目標を教えて?美肌になるマイナス5歳肌乾燥肌を改善スキンケアを念入りに!ダイエット美しく痩せるアンチエイジングくびれのある美しいボディを手に入れるいつもとは違うメイクに挑戦する髪のダメージをなくす少しでもきれいになって、自信を持ちたい体の中からキレイになる毎日コツコツケアをする健康的に自然にキレイになりたいですQ1の結果と同じく、肌やボディに関する目標を挙げる人が目立ちました。ダイエットに関しては、「ただ痩せる」のではなく健康とボディラインの引き締めに注力している方が多くおり、「女性の目指す身体」が数年前とは確実に変化していることがわかります。Q4今一番、美容にかけている金額で大きいのは?1位コスメ(44%)2位食事(23%)3位美容院・ヘッドスパ(12%)4位エステ(6%)5位その他(5%)6位美容医療(5%)6位フィットネス・トレーニング(5%)Q5Q4. で選んだ回答の理由を教えて?コスメコスメが好きなのでお気に入りのブランドを見つけたからスキンケアを年齢に合わせてランクアップしたのでパッケージがかわいいものや限定品に惹かれるから!化粧は毎日するから食事食事は基本だと思うのでダイエットのために果物をたくさん買っているので家族みんな健康でありたいので食にはこだわりたいです毎日摂取するものだし体の中から綺麗になりたいから!美味しいものを食べて幸せに美容院・ヘッドスパ髪の毛が美しいと、それだけで雰囲気が華やいで、清潔感を醸し出せるので定期的に行くからカット+縮毛矯正+カラー+トリートメントを行うと、やはり金額が高くなってしまうため。本当はもう少し安くしたいですヘアトリートメントを定期的にしているから気分がリフレッシュするからエステ月1~2回行っているフェイシャルと全身を定期的に行っているのでボディラインを整えるためとろける幸せな時間なので、ここは奮発しています毎月一回リフレッシュもこめて肌のリセットをしている美容医療脱毛をしてるからシミ改善で美容皮膚科に通ってるから保湿剤などは皮膚科でもらうことが多いフィットネス・トレーニングジム通いを始めたのでパーソナルトレーニングをしているから筋肉をつけて引き締めたボディメイク運動は健康のために大切だからエアリアルヨガです。体が引き締まり、姿勢が良くなります『今一番、美容にかけている金額で大きいのは?』という問いに対しては「コスメ」が44%で1位。次いで「食事」が2位(23%)に。スキンケアとメイクアップは女性にとって毎日の習慣なので、そこへお金をかけ、モチベーションを高めているよう。また、健康や美肌・ダイエットなど、「全ての美に直結するのは食である」という根本を理解している方が多くいることに驚かされます。Q6今年、美容にかける金額の変化はありそう?1位NO(55%)2位YES増やす予定(34%)3位YES減らす予定(11%)Q7Q6. で「YES」を選んだ方はその内容を教えて?YES 増やす予定もっともっと綺麗になりたいので費やしたいです!美容強化年に設定して、美しくなって、彼氏をゲットしたいからスキンケアやボディケアに、もう少しこだわってみようと思うので美容液などの配合成分がより高価なものが増えているので、結果美容にかける金額が増えてくると思うアンチエイジングにはお金がかかるから年齢とともに増えて行くのは仕方ないかと…エステに通いたいから髪の毛をサラサラにしたい食事の質を高めるコスメのランクアップをする為です結婚式に向けて、体を絞って、綺麗な肌を手に入れたいですYES 減らす予定子供にお金がかかるので去年使いすぎたから結婚に向けて、貯金をしたいから!今までエステに頼っていましたが、自宅で自分でケアする時間を増やして、エステの回数を減らそうと思っています欲しいものを買うのではなく、自分に似合うものや好きなブランドなど厳選したいと思っているので減るのでは?と思ってますなるべく百均で買う美容にかける金額に変化がない予定の方が過半数を少し超え「55%」、金額を増やす予定の方が「34%」、減らす予定の方が「11%」という結果に。「増やす予定」と回答した方の理由は、年齢を重ねるごとに美容にかける金額は増加するもの・今より綺麗になりたいとの考えや、恋愛や結婚式などの目標に向けて投資する意向が見て取れました。一方で、「減らす予定」の方は、子供や結婚に向けた貯金が理由のようです。効果的に自分が美しくなる術を身に着けて、常に自信を持って日々過ごしたいですよね。
2018年02月13日産後ダイエットを決心したとき、私は転勤で岐阜に引っ越してきたため、まだ気軽に誘える友人も少なく、また当時は働きにも出ていなかったので、子どもを誰かに見てもらえる環境もありませんでした。託児付きのジムを検索するも、近くには全然なく…。自由に使えるお金もなかったので、自宅でできる運動から始めることにしました。まずは、以前もご紹介していたダイエットDVD。子どもたちがお昼寝している時や寝静まった夜に、まとめて10分~30分ほど行いました。しかし、ダイエットDVDばかり見ていると、飽きてしまう時期が必ずやってくるのです…。そこで、トレーニング内容を決めて、せめて1週間はチャレンジしようと決めました。その方法が私にはとても自分に合っていたのか、飽きずに継続でき、食事の見直しも相まって、スルスルと体重も落ち見た目にも変化していきました。1週間ごとにチャレンジしたトレーニング内容とは1週間チャレンジの内容は、踏み台昇降やスクワット、プランクなどの体幹トレーニングをします。中でも、踏み台昇降とスクワットは今でもずっと続けているトレーニングです。踏み台昇降は、淡々と続けても飽きてしまうのでノリノリで音楽を聞きながらしたり、ドラマを見ている間にながら運動としてしています。こうすることで、あっという間にできてしまいます。スクワットは、私自身が下半身太りがとてもコンプレックスだったので始めたトレーニングです。思い立った時にその場でできるのが続けられているポイント。トイレに行く度に10回する、などと決めておくと忘れないですよ。このように、一つのダイエット法ができるようになったら、次の1週間は体の別のパーツをトレーニングします。もちろん、全部やろうとすると大変なので私は毎朝、全身鏡で体型をチェックして、気になった部分のトレーニングをすることに決めています。たとえば、今日はお腹が出ているから腹筋トレーニング、今日は顔のむくみがすごいから小顔体操など、その日の朝に決めるのです。トレーニングを覚えるまでは動画や写真を見ながらですが、覚えてしまえば自分だけのオリジナルメニューが組めるようになってきます。また、子どもが邪魔をしてなかなかトレーニングできない、とストレスをためている方にオススメなのは、子どもと一緒にトレーニングを楽しむこと。子どもが好きな音楽をかけて、それに合わせてダンスのように沢山動いて全身運動をします。まだ子どもが抱っこばかりで小さい時期は、抱っこしたままでスクワットしたり、寝かしつけしながら脚を上げてみたりと工夫してみてください。子育てで忙しい毎日に、無理なく産後ダイエットできる時間を見つけて見て、楽しんで体を動かしてみてください。
2018年02月13日ハザーが運営する「AZABU GOZEN-YA」はこのほど、「不思議の国のアリス」のさし絵などで知られる画家・金子國義氏とコラボレーションした生チョコレート「choco零糖」(16粒入り3,500円・税込)の新作を発売した。「choco零糖」は、特殊な寒天に食物繊維から作られた甘味料「イヌリン」を配合し、日本の伝統的な和菓子・ようかんの製法をヒントに製造したダイエット生チョコレート。寒天で作られているため、チョコレートの割合が少なく、カロリーは1粒あたり24kcal。チョコレートの豊かな風味、寒天によるトロけるような口溶けが楽しめるとのこと。今回発売した同商品は、金子國義氏の未完の作品と言われる「気分を出して」をあしらった特別パッケージに入っている。バレンタインデーのプレゼントなどにも推奨している。
2018年02月13日HACCI(ハッチ)人気のパーツ別UVボディクリームが進化。「BODY CREAM Arm・Back UV」「BODY CREAM Leg UV」が、2018年4月13日(金)より限定発売される。グレードアップしたパーツ別ボディクリームは、美肌もスリミングもUVケアも1本で叶える万能なアイテム。デコルテ、肩甲骨、腕など上半身に磨きをかける「BODY CREAM Arm・Back UV」と脚やヒップラインにフォーカスした「BODY CREAM Leg UV」でパーツ別にケアすれば、理想的な美肌とスタイルに。「BODY CREAM Arm・Back UV」は、艶やかなデコルテ、すっきりとした肩甲骨、しなやかな腕など、理想的上半身に近づけてくれるボディクリーム。新配合のヒメフウロエキスにより、紫外線ダメージを防いでハリや弾力をキープ。また、日焼けによってくすみがちな肌をしっとりとケアする効果も含み、みずみずしいブライトスキンへと近づけてくれる。クリームには、繊細に輝くラベンダーとピンクの2色のパールも含まれているので、肌にのせるとツヤ、透明感に加えて、ほんのりと血色感も与えてくれる。香りは、レモン&オレンジのシトラスベースに、フローラルとムスクを重ねた優しい香り。ボディケアタイムを上質なものに引き上げてくれる、魅力的な香りもポイントの一つだ。「BODY CREAM Leg UV」は、セルライトが気になるヒップやむくみやすい太もも、ふくらはぎに着目。ヒップラインからつま先までマッサージしながら塗ることで、巡りをスムーズにし女性らしいレッグ&ヒップラインへと仕上げてくれる。紫外線ダメージをケアするアルテロモナス発酵エキスだけでなく、ピンク系のパールとゴールドラメがクリームに含まれているため、メリハリのあるヘルシー美脚を叶えてくれる。香りは、ホワイトオーキッドやラベンダーに、バニラとハニーを組み合わせた、乙女心をくすぐるスウィートな仕上がりだ。【詳細】HACCI パーツ別UVボディクリーム・BODY CREAM Arm・Back UV(UV ボディクリーム a)SPF50+ PA++++ 40g 6,912円(税込)・BODY CREAM Leg UV(UV ボディクリーム l) SPF50+ PA++++ 70g 6,804円(税込)発売日:2018年4月13日(金)<限定発売>【問い合わせ先】TEL:0120-1912-83
2018年02月11日春の香りを楽しむボディスクラブが登場2月6日、医薬品、食品、化粧品などの製造販売事業を展開する常盤薬品工業株式会社は、セルフボディケアブランド『エステニー』から「ソルティスクラブ」さくら&ラズベリーの香りを限定発売した。同社のオンラインショップのほか、全国のドラッグストア、バラエティストアなどで販売する。容量は350g、税抜き価格は、1,000円。ふわふわ泡立つ塩スクラブでボディケアを「ソルティスクラブ」は、フランス産ロレーヌ岩塩を使用したボディスクラブであり、2016年2月に発売した。100%天然塩のスクラブと植物由来洗浄成分により、肌のガサつきやざらつきの原因となる古い角質を除去し、つるつるのボディへと導く。うるおいを守る3種の保湿成分(ココナッツオイル・ヒアルロン酸・コラーゲン)配合により、角質オフした肌を乾燥から守り、全身をしっとりとした肌に整える。今回発売した限定品「ソルティスクラブ S」には、2つのエキス(さくら葉エキス・キイチゴエキス)を追加した。春らしいさくら・ラズベリーの香り、淡いピンクの泡でバスタイムを演出する。使用方法は、しっかりと肌を濡らしてから適量を気になる部分になじませて優しくマッサージし、よく洗い流す。ヒップや太ももは手のひら全体で、腕や肘は指の腹で、膝や足は親指とひと差し指の間を使ってマッサージするのがおすすめである。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース常盤薬品工業株式会社※エステニーソルティスクラブ
2018年02月10日今使っているボディケアアイテムもお気に入りだけれども、心機一転したい!そう思うようなこともありますよね?今回は、心地の良い香りのボディケアアイテムをご紹介します。“いい香り”で身体を癒そう!おすすめ「ボディケア」アイテム①レ・メルヴェイユーズ ラデュレ ラベンダー ボディ ローション3,000円(税抜き)Les Merveilleuses LADURÉEさん(@lm_laduree)がシェアした投稿 – 6月 8, 2017 at 3:22午前 PDT肌も心もみずみずしいボディに仕上げてくれ、ずっと香りが心地よいと思える至福のボディケアを楽しむことができます。思わず見せたくなる、そして触れられたくなるような肌を叶えてくれることでしょう。肌なじみがとてもよく、浸透力に優れている水溶性高分子配合で、みずみずしくなめらかに伸び広がってくれます。3種類のオイルが肌をやわらかくしてくれながらも浸透してくれ、保湿効果を持続させてくれます。 しっとりとした触れられたくなるような肌を叶えてくれることでしょう。トリアノンで深呼吸するようなさわやかなラベンダーガーデンの心地よい香り。古くからフランスで親しまれてきたラベンダーの香りで、全身癒されるような心地よさを感じてください。“いい香り”で身体を癒そう!おすすめ「ボディケア」アイテム②F organics(エッフェ オーガニック) BODY MILK ROSE&YLANG YLANG2,500円(税抜き)forganicsさん(@forganics_jp)がシェアした投稿 – 4月 6, 2017 at 2:50午前 PDTアボカドオイル、ブドウ種子オイル、マカダミアナッツオイル、ダイズオイル、シア脂と言った植物オイルをベースにして、肌への馴染みの良さを実感できるボディミルク。国産のウメ果実エキスなども配合で、しっとりとした肌を叶えてくれます。“いい香り”で身体を癒そう!おすすめ「ボディケア」アイテム③ロクシタン リバイタライジング ボディミルク3,600円(税抜き)L’OCCITANE en Provence | 日本公式さん(@loccitane_jp)がシェアした投稿 – 10月 27, 2017 at 1:30午前 PDT陽射しや空調によって、肌は乾燥しがち。ダメージを受けてしまった肌を、みずみずしく包み込んでくれるようなボディミルクです。シアバター配合で、ボディにうるおいを与え、エッセンシャルオイルの心地良くフレッシュな香りによって、心も体もうっとり。“いい香り”で身体を癒そう!おすすめ「ボディケア」アイテム④Terracuore (テラクオーレ) ジャスミン&ハニー プレミアム ボディクリーム4,300円(税抜き)テラクオーレさん(@terracuore_organic)がシェアした投稿 – 10月 20, 2017 at 5:33午前 PDT高い潤いで肌を心地よく満たしてくれるジャスミン&ハニーラインのボディクリーム。オーガニックハチミツだけではなく、4種のオイルとシアバターを絶妙にブレンドし、肌の外側はシルクのようななめらかな触り心地に。そして肌の内側はもっちりとしたリッチな潤いを実現してくれます。“いい香り”で身体を癒そう!おすすめ「ボディケア」アイテム⑤ヴェレダ ラベンダー オイル2,600円(税抜き)ヴェレダ・ジャパンさん(@weleda_japan)がシェアした投稿 – 10月 18, 2017 at 12:45午前 PDT純粋な植物オイルをベースにし、数種類のエッセンシャルオイルと植物エキスを配合しているボディ用のマッサージオイルです。これを使ってマッサージすることによって肌にきちんと浸透し、肌と心が満たされたような癒しを体感できます。 今使用しているボディケア商品も、お気に入りではあるけれども、「もっといい香り、テクスチャーのものが欲しい!」と感じることもあるでしょう。気分転換という意味でも、ボディケア商品はいろんなものを知っておくと便利ですよ。今回はさまざまな香りがするボディケア商品をご紹介させていただきました。自分のお気に入りを見つけて、普段お疲れ気味な、心と体を癒してあげられるようなボディケア時間を作ってみてくださいね。ぜひ自分の心地よいにぴったりなボディケアアイテムを選び抜いてください。
2018年02月10日いつでも透明感のあるボディをキープさせておきたいというのが、女性の理想。とはいうもののなんらかの原因で、ボディの一部や全体的にくすんで見えてしまうという事も少なくないでしょう。そこで今回は原因別で“くすみ”のケア方法をご紹介します。くすみの原因は?いつの間にかくすみが気になっていた…。なんとかしてケアはしているけれども、なかなか改善されない。このようなお悩みを持っている方も少なくないでしょう。もしくすみが気になった場合に、考えた方がいい原因をご紹介します。肌が乾燥している肌にある角質層に水分や保湿成分(セラミド)が不足していると、肌は潤っていない証拠。それによって肌がくすんで見えるのです。この場合はきちんと全身のケアを取り入れる事が必要。スキンケアと同様、全身にも使えるような化粧水を使用したり、保湿ケアも必ず行うようにします。全身の血流が悪い全身に必要な栄養素を運んでくれる血流が悪いと、ターンオーバーが乱れる原因にもなります。それによってくすんでしますのです。古い角質が溜まっている角質が溜まっていると、どうしても肌が黒ずんで見える事もあります。定期的に古い角質を除去してくれるピーリングを行うことによって、古い角質をしっかり除去してくれます。そこで今回は日頃のボディケアに取り入れやすい、ボディスクラブをご紹介。今回ご紹介した古い角質の除去におすすめなのでぜひ参考にしてください。「角質ケア」で透明感ある“美ボディ”に!オススメアイテム①Laline(ラリン) ボディスクラブ バニラピンクペッパー2,400円(税抜き)LalineJAPANさん(@lalinejapan)がシェアした投稿 – 12月 19, 2017 at 8:50午後 PST死海のミネラルソルトにシードオイルを含み、余分な角質を取り除き、しっとりすべすべ肌を叶えてくれます。 週2回のスペシャルケアとして取り入れましょう。首から下の全身に使用する事ができます。「角質ケア」で透明感ある“美ボディ”に!オススメアイテム②ヴェレダ ホワイトバーチピーリングボディウォッシュ2,200円(税抜き)ヴェレダ・ジャパンさん(@weleda_japan)がシェアした投稿 – 7月 13, 2016 at 10:46午後 PDT肌のザラザラ感が気になるとき、オイルマッサージの前に、ひじやかかとの角質ケアとして使用するのがオススメです。天然成分のやさしいワックスビーズを配合しているので、古い角質を穏やかに取り除くことができ、肌の生まれ変わりもサポートしてくれる事でしょう。ホワイトバーチボディシェイプオイルで、全身の引き締めケアとしても。「角質ケア」で透明感ある“美ボディ”に!オススメアイテム③アルビオン センシュアル スムース ボディ スクラブ4,000円(税抜き)ALBIONアルビオンさん(@albion_jp)がシェアした投稿 – 8月 8, 2017 at 2:03午前 PDTツヤのあるなめらかな肌に磨き上げ、女性らしい曲線美を実現してくれるジェルタイプのボディ用スクラブ。豊かなうるおいをきちんと与えてくれながらも、マイルドな肌あたりによって、スクラブが古い角質やザラつきをとり除き、なめらかな肌を叶えてくれます。スクワラン、シアバター、ミツロウのエモリエント効果によって、しっとりとした艶やかな肌を叶えてくれることでしょう。やわらかな厚みのあるジェルベースによって、肌にすいつくように心地よく密着してくれ、マッサージが楽しくなるはず。アクアティックフローラルの心地よい香りです。「角質ケア」で透明感ある“美ボディ”に!オススメアイテム④ジョンマスターオーガニック L&Pリラックスボディスクラブ(ラベンダー&パルマローザ)3,500円(税抜き)John Masters Organicsさん(@johnmastersorganics)がシェアした投稿 – 9月 16, 2017 at 8:45午前 PDT100%オーガニックのボディスクラブ。肌荒れを予防してくれるだけではなく、皮脂バランスを整えてくれ、グリコール酸やフルーツ酸(AHA)をたっぷりと含むスクロース(サトウキビシュガー)によって、肌のくすみをきちんと取り除いてくれます。これによって、明るく透き通った肌を実現できますよ。ゆったりリラックスする穏やかなラベンダーの香りです。ボディのくすみにも原因はさまざまありますが、その中でも古い角質はついつい溜まってしまっている方も多くいます。だからこそ今回ご紹介したようなアイテムを使用してみましょう。
2018年02月09日オイシックスドット大地が運営する「Oisix」は2月8日、力の源カンパニー運営ラーメン店「一風堂」と共同開発した「一風堂監修! さっぱりとんこつ柚子ラーメン」(630円・税別)をOisixにて発売した。3週間の期間限定販売となる。一風堂と共同開発した同メニューは、2017年11月に発売した鍋メニュー「一風堂監修! 野菜たっぷり豚骨スープ鍋」、2018年1月に発売したヘルシーラーメン「一風堂監修! 野菜たっぷりベジポタラーメン」に続く第3弾となる。特に「一風堂監修! 野菜たっぷりベジポタラーメン」は、たっぷりの野菜を摂取できる点や、低カロリーなのに満足感を味わえる点が支持され、1日で完売したほど好評だったとのこと。反響が高かったことから、今回、新メニューを販売することになった。今回発売したのは、一風堂の豚骨スープにゆずペーストを合わせたスープに、野菜がたっぷり入ったヘルシーラーメン。もやしや赤パプリカ、黄パプリカ、小ネギの4種のOisixの野菜、糖質を10%(※)カットした一風堂のヘルシー中華麺、調味料、4工程で完成する簡単なレシピカードがセットになっている。1食あたりのカロリーは339Kcal。低カロリーでかつ、野菜もたっぷり食べられるため、体形が気になる人や夜食のメニューにもおすすめとのこと。販売は3月1日までを予定している。※一般的な中華麺と比較して糖質量を約10%カット(一風堂ヘルシー中華麺は100gあたり糖質47.9g 中華麺(生)は100gあたり糖質53.6g。【日本食品標準成分表2015年版(七訂)より、糖質量は炭水化物量から食物繊維量を差し引いた値を引用】)
2018年02月09日東京都・下北沢にこのほど、チョップドサラダレストラン「Herbivorous Salad(ハービヴァラウスサラダ)」がオープンした。オープンに伴い、同店では公式サイトも開設させている。同店は、スプーンで食べられるサラダ「チョップドサラダ」のレストラン。350g以上を一度で摂取できるサラダや、美容効果に高いサラダ、スポーツや筋トレに効果の高いサラダ、動物性食品が入っていないヴィーガンサラダ、ダイエット効果が高いサラダなどを用意している。目的に合わせ、自分だけのサラダのカスタムも可能とのこと。チョップドサラダは、野菜が小さく刻まれており、ドレッシングも通常の半分に抑えられるという。ビタミン・ミネラルも豊富に含んでいるため、健康維持・美容効果も高まるとのこと。同店では栄養とバランスを考え、野菜だけではなく玄米や、高たんぱく質・低カロリーでスポーツ後などに適しているローストビーフ、低カロリーでビタミン・ミネラルも摂取できるグリルチキンなども入れた食べ応えあるメニューを用意している。「完全栄養食」と言われる玄米は、国産コシヒカリを使用しているという。
2018年02月09日乾燥が気になるけど入念のにお手入れをしている時間もない…そんな子育てを頑張るママたちしおすすめしたいのがお風呂の時間に行う簡単オイル保湿です。簡単なのにしっかりうるおいをキープできて美肌になれる時短美容法のご紹介です。お風呂上りの保湿…大変じゃないですか?毎日忙しいママ世代にとって、お風呂の時間もゆっくりくつろげるものではないですよね。しかも身体が温めると眠たくなって、お風呂上りのボディケアが疎かになってしまったり、子供のスキンケアは入念なのに、自分のスキンケアは手を抜きがち…なんてことはないですか?今回は、そんな疎かになりがちなボディケアをお風呂の中で簡単にできる方法をご紹介します。子育てママはとにかく時間がない!子育て中のママたちの共通の悩みと言えば、とにかく自分の時間がないということではないでしょうか?お風呂上りの子どもの肌には保湿剤を塗ったのに、自分には塗り忘れていてお肌がカサカサ…なんてことはお母さんあるあるですよね。そんな時間がなくて忙しいママたちにおすすめしたいのが、オイルを使ったお風呂でできる保湿方法です。お風呂の中でオイル…?と疑問に感じる方もいるかと思いますが、この保湿方法が実は乾燥の気になる肌にはピッタリなんです。理由はお風呂上りの乾燥した空気に肌が触れてしまう前に、湿気たっぷりの浴室内でオイルを塗るので、肌のうるおいをしっかりと閉じ込めることができるからです。「お風呂でオイル保湿」の手順オイルを使った保湿方法は、非常に簡単にできるのも魅力の一つ。綺麗に洗った全身に、濡れた状態の段階でオイルをお好みの量塗るだけ!なんです。通常でしたらお風呂上りのタオルドライをした肌にオイルをなじませるのですが、このタオルドライが肌の水分を奪ってしまう原因でもあるので、お風呂の中で塗ってしまうのがベターです。まんべんなくオイルを塗ったら、そのまま湯船に浸かってもOK!全身のオイルがお湯の中に混ざり、数分浸かるだけでもしっとりと保湿された肌に近づきます。身体が温まったらお風呂から上がり、タオルで水気を抑えるようにやさしくタオルドライしてください。この時にゴシゴシをこするように身体を拭くのは乾燥につながるのでNGです。石鹸に混ぜてもOK身体を洗うときに使う石鹸やボディーソープ、洗顔料などにオイルを混ぜるのもおすすめの方法です。よく泡立てた石鹸にオイルを1~2滴入れるだけで、お風呂上りに急いでスキンケアをしなくても肌のツッパリ感が軽減できます。忙しくてシャワーだけで済ませる日は、この方法がピッタリです。お風呂で使いたいおすすめのオイル親子一緒に使うなら…ジョンソン ベビーオイル 無香料 300mLおすすめはやっぱりジョンソンベビーオイルです。赤ちゃんから大人まで使える優れものなので、お子さんと一緒にお風呂で身体を保湿することができます。価格も1000円以下とプチプラなので、惜しみなく使うことができますね。サラリとした伸びの良いテクスチャなので、肌に嫌な摩擦もかからずスルスルと塗ることができるのもうれしいポイントです。生まれた日から使えるという低刺激性なので、お子さんの肌にも安心して使えますね。リラックス効果も期待せっかく保湿をするなら、好みの香りのオイルを使ってリラックス効果も期待したいですよね。最近ではドラッグストアで手に入るプチプラ商品でも様々な香りがあるので、お好みの香りのオイルを見つけて、極上の保湿タイムにしてみてはいかがでしょうか。その際はお肌のことも考えて、植物性オイルを選ぶのが良いでしょう。またニキビが頻繁にできる箇所への使用は避けて、肌荒れを起こさないよう注意してくださいね。簡単オイル保湿でしっとり美肌を目指そう冷たい空気で肌は一瞬にして乾燥をしてしまいます。かさかさしたお肌では、なんだかテンションまで下がってしまいますよね。一日の終わりのリラックスタイムを使って簡単に肌の保湿を行い、うるおいたっぷり美肌を目指しましょう♡
2018年02月08日フランス発のフレグランスビューティーブランド「ロジェ・ガレ(ROGER&GALLET)」の新店が登場。2018年3月1日(木)に阪急うめだ本店、2018年3月16日(金)にそごう横浜店がオープンする。ロジェ・ガレは1862年にパリで誕生した、こだわりの自然由来成分を配合したフレングランスブランド。当時パリに建設されたロジェ・ガレのブティックはオスマンスタイルと呼ばれ、新店ではその白く気品あふれるデザインをショップデザインに取り入れた。店内にはカラフルな製品がディスプレイされ、香りはもちろん視覚的にもショッピングを楽しめる空間に仕上がっている。ショップには「センソリーバー」が併設されており、フレグランスだけでなくボディケア、バスケアの3つのカテゴリーが揃えられている。香りのステップケア「フレグランス ビューティリチュアル」をその場で体験できる。また、オープン記念の限定キットも登場する。2017年9月に発売したエクストレド コロンと相性の良いボディケア製品をセットにしたお得な数量限定キットは、絶妙な香りの変化を楽しむことができる。イチジクの果実と花が甘く香るフィグ パフューム製品を存分に堪能できるキットも発売。また、阪急うめだ本店ではラベンダーパフュームが登場。阪急百貨店イメージカラーである藤色を採用したソープやウォーターを店舗限定発売する。そごう横浜店でも、オープンを記念してお得なキットを発売。是非足を運んでみてはいかがだろうか。【詳細】■ロジェ・ガレ 阪急うめだ本店オープン日:2018年3月1日(木)住所:大阪府大阪市北区角田町8-7 阪急うめだ本店2F営業時間:10:00〜20:00<阪急うめだ本店限定商品>・ラベンダーパフューム ソープ 100g 1,200円+税・ラベンダーパフューム ウォーター 100ml 6,000円+税■ロジェ・ガレ そごう横浜店オープン日:2018年3月16日(金)住所:神奈川県横浜市西区高島2-18-1 そごう横浜店1F=化粧品売場営業時間:10:00〜20:00<オープン記念数量限定キット>・ロジェ・ガレ オープニング ディスカバリーキット・エクストレド コロン 8,000円+税内容:ジンジャー ルージュパフューム シャワージェル(現品)、ジンジャー ルージュパフューム オイル(現品)、ジンジャー ルージュパフューム ボディバーム(現品)、エクストレド コロン テ ファンタジー(現品)・ロジェ・ガレ オープニング ディスカバリーキット・フィグパフューム 8,000円+税内容:フィグパフューム シャワージェル(現品)、フィグパフューム オイル(現品)、フィグパフューム ボディバーム(現品)、フィグパフューム ウォーター(現品)【問い合わせ先】ロジェ・ガレTEL:0120-405-000
2018年02月08日春には理想的なスッキリボディを目指したい…。そう思う方にとって、やはり冬の間のケアは欠かせません。どんなケア方法を取り入れるべきなのか、今回は冬にやっておきたい身支度をご紹介します。春に向けて…。どんな身支度をする?おすすめの身支度ケア①保湿力の高いクリームでバリア機能を高める冬は乾燥しやすい時期。それによって、肌の外的刺激を守ってくれるバリア機能が低下しやすいものです。だからこそ冬の間に、保湿力の高いクリームを使用して、バリア機能を高めてくれるようなケアをします。とは言っても、特別難しいことはありません。毎日お風呂に入ったあとに、保湿クリームをしっかり塗るだけで、全然次の日の朝の心地よさが違います。ジョンマスターオーガニック G&Gボディミルク3,300円(税抜き)ジョンマスターオーガニックさん(@johnmastersorganics_japan)がシェアした投稿 – 12月 20, 2016 at 12:33午前 PSTフレッシュな香りなので、気分も思わず高まるボディミルクです。フレッシュな香りを実現させるために、グレープフルーツ果皮油、オレンジ花油や、フローラルな香りのゼラニウム油などをプラス。 さらにヒマワリ種子油やヤシ油などが肌を潤わせてくれます。アルニカ花エキスやカミツレ花エキス、チャ葉エキスと言った、肌のコンディションを整えてくれる成分も含まれています。ロクシタン スノーシアボディクリーム4,400円(税抜き)L’OCCITANE en Provence | 日本公式さん(@loccitane_jp)がシェアした投稿 – 11月 30, 2017 at 12:30午前 PSTホイップ製法、独自のレシピによって、スノーテクスチャーを実現させました。これによって、今までにない究極の軽さ、やわらかさを実現。至福の心地よさが堪能することができ、24時間保湿も叶えるエアリーなボディクリーム。それはまるで新雪のようにふわっふわのクリームなので、肌にのばした瞬間、雪どけのようにみずみずしく浸透してくれるのです。この上なく軽やかなのにシアバター5%配合しているので、肌にしっとりとしたうるおいを与えてくれます。ちふれ ボラージ クリーム1,000円(税抜き)CHIFUREさん(@chifure_official)がシェアした投稿 – 11月 12, 2017 at 11:46午後 PSTかゆみのでやすい乾燥した肌やカサつきが気になる肌へ。さらに、刺激に敏感な肌をうるおいの膜できちんと包み込んでくれ、しっとりとなめらかな肌を保ってくれるような薬用全身保湿クリームです。皮フ保護成分ボラージオイルを配合しているだけではなく、抗炎症成分グリチルレチン酸ステアリル、保湿成分チョウジエキスやシソエキス、ヒアルロン酸などを配合しています。かゆみが出てしまう前に。カサつく肌にうるおいを与えてくれることでしょう。②春に向けて…。どんな身支度をする?おすすめの身支度ケアとは?マッサージをしてむくみケアを取り入れる冬は体のラインが分かりにくくなるような服を着ることが多いですよね。だからこそマッサージをしてむくみをきちんと取り除いてあげる必要があります。メルヴィータ ビオオイル アルガンオイル1,500円(税抜き)Melvita Officialさん(@melvitaofficial)がシェアした投稿 – 1月 24, 2018 at 2:34午前 PSTアルガンツリーから抽出された木の実のオイルです。さまざまな肌トラブルをすこやかに整えてくれますので、健やかな肌へと導いてくれることでしょう。ヴェレダ ざくろ オイル 4,500円(税抜き)ヴェレダ・ジャパンさん(@weleda_japan)がシェアした投稿 – 10月 25, 2017 at 7:35午後 PDTツヤ感があるような、上質な肌へと導くプレミアムオイルです。有機ざくろ、キビ、ヒマワリ花と言った貴重な成分を配合しているので、健やかな肌に仕上げます。また、ホホバやマカデミアと言った絶妙なオイルブレンドで有効成分の高い浸透力が期待できます。美しく年齢を重ねたい女性へ向けた心身から活性される心地よい香りです。春には堂々とスッキリボディを見せたい、理想の体型になりたい!そのためには、やはり今の時期にきちんと身支度をしましょう!今回ご紹介したようなおすすめのアイテムを活用して、ぜひ普段のボディケアに取り入れてみてはどうでしょうか?参考にしてみてくださいね!
2018年02月07日主婦の友社はこのほど、『魔法のスープ ボーンブロスでやせる 間ファスダイエット』(1,300円・税別)を発売した。近年は「カロリーを制限してやせる」という従来の考え方に加え、糖質を減らす「糖質オフダイエット」の考え方も一般的になってきている。しかし、カロリー制限ダイエットでリバウンドしたり、糖質オフダイエットで体調を崩したりした人もいるとのこと。同書では、自ら糖質制限でのダイエットを体験した鈴木功医師が、長期に極端な糖質制限をすることなく、糖質を選んで摂(と)りながら健康的に無理なくやせる新しい方法を紹介している。鈴木医師によると、「肥満の本当の原因はホルモンのバランスの偏り」であるとのこと。脂肪が蓄積されるのは、肥満ホルモンと言われるインスリンの分泌が常に高い状態にあることで起こるため、そのバランスをマイナスにすることが大切であるという。解決策として鈴木先生は「間欠的ファスティング(断食)」を行うことと、その際にはインスリン分泌刺激の少ない「ボーンブロス」を中心とした食事をすることを挙げている。「間欠的ファスティング(断食)」とは、週に1~2回、食事の間隔を16~42時間と意識的に長くあけること。そうすれば、人の体は正しいホルモンバランスにリセットされるという。そして「ボーンブロス」とは、骨からとった栄養素が豊富なスープを指す。ボーンブロスは骨や関節、皮膚、髪などを維持するコラーゲンを補うほか、食べ物の消化吸収を補う腸内細菌叢(ちょうないさいきんそう)を健康にして、太りにくい体にするなど、ダイエットや健康な体づくりに役立つ効果があるとされている。同書では、鶏ガラや鶏手羽、豚足、ラムボーンを使った、おいしいボーンブロスの作り方やその応用レシピも紹介。さらに「なぜダイエットは失敗するのか」「同じものを食べても太る人とやせる人がいる」「世界中で肥満が増えた理由」などの情報も掲載している。
2018年02月07日内面からも美しくなれるようなバスタイムを2月2日、バスリエ株式会社は、多機能ボディタオル「ストレッチボディタオル」を2月6日の『風呂(ふろ)の日』に発売することを発表した。販売価格は、1,800円(税別)。「ストレッチボディタオル」は、背中や足指が洗いやすいだけでなく、ストレッチやマッサージができる機能を追加した心と体をリフレッシュできる商品である。体を温めながらストレッチをすることで代謝が活発にタオルのサイズは、約100cm×10cm。タオルの中央にはフィットスポンジがあり、適度な硬さと大きさのスポンジが背骨のくぼみにフィットするため、背中をマッサージしながら洗うことができる。フィットスポンジには、ウレタンフォームを使用。しっかりと弾力があるフィットスポンジは、足指の間にも丁度良いサイズであり、足指を広げて効果的にストレッチしながら、なめらかに洗うことが可能である。タオルをつかみやすいように、両端にストレッチリングを作り、手が入るようになっている。タオルに手を入れることで、浴室内でのストレッチが簡単・快適に行うことができる。タオルの素材は、ナイロン100%のコシのある生地であり、目が細かく泡立ちが良い。弾力があり、やわらかく肌ざわりも良いので、体を優しく洗いたい人も、しっかり洗いたい人も満足できる使用感になっている。引っぱりにも強い丈夫なタオルなので、ハードなストレッチでも安心して使用することができる。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリースバスリエ株式会社※ボディタオル「ストレッチボディタオル」多機能ボディタオル&美を作る読本
2018年02月06日KADOKAWAは3月16日、『ニッチェ江上敬子 ダンナやせごはん かさ増し! レンチン! 缶タン! 編』(1,250円・税別)を発売する。同書はお笑いコンビ・ニッチェの江上敬子さん考案のボリュームがあるのにヘルシーな料理のレシピ集。江上さんはお笑い芸人として活躍する一方、さまざまな番組や雑誌で「ボリュームがあるのにヘルシー」「お手軽レシピ」などを披露している。2016年に発売した江上さんのレシピ集「ダンナやせごはん」は、大変好評であったという。同書では、前作「ダンナやせごはん」の内容をより進化させ、忙しい主婦がより簡単にできる江上流レシピを紹介する。小麦粉を使用していないのに満足感があるピザや、かさ増しテクニック、食べ応えあるノンフライ料理のほか、レンジで加熱するだけの料理や、缶詰を使った1分レシピなどの手軽なサイドメニューも豊富に掲載した。また、肉やパスタの代わりにヘルシーな食材を使って作る「なんちゃって代用食材ごはん」も紹介。小腹がすいたときにぴったりな、腹持ちのよいスープやおじやのレシピも掲載している。食材がムダなく使える「1週間ダンナやせこんだてカレンダー」付き。
2018年02月06日カリフォルニア生まれのナチュラルボディケアブランド「Soaptopia/ソープトピア」は季節の変わり目や花粉症などアレルギーにより一時的に敏感になりがちな「春のゆらぎ」を解消しながら滑らかに洗い上げるフェイスソープ「Bar Soap Camomile-High(バーソープカモミールハイ)を2月14日より全国同時発売します。■こんな肌になったときに・花粉症によるお肌のむずむずやぴりぴりに・いつも使っている化粧品が合わなくなっていると感じるときに・肌の乾燥対策・強い日差しを浴びた後のケアに■セラピューティッククオリティのエッセンシャルオイルを配合・カモミール(沈静作用)・レモン(リフレッシュ、浄化作用)・ラベンダー(沈静作用)・はちみつ(保湿作用)■SoaptopiaについてナチュラルボディケアブランドSoaptopiaは2001年に創始者であるJolie Chitwood Coxのカリフォルニアのキッチンで生まれました。当時TVディレクターの仕事をしていた彼女は多忙な日々による肌荒れに悩みナチュラルな原料のみを使用したソープ作りを始めました。そして、ベニスのナチュラルマーケットで販売したことをきっかけに彼女のハンドメイドソープは瞬く間に人気を集め、キッチン付ショップを2005年にオープンすることになりました。Soaptopiaの商品は今でもカリフォルニアにあるキッチンでコールドプロセス製法により、一つひとつ心を込めて丁寧に作られています。ぜひ一度、彼女のユーモアとやさしい愛がたくさん詰まったソープをあなたも体感してみませんか。(お問い合わせ先)Soaptopia公式サイトお問い合わせページ
2018年02月06日ダイエットしなきゃいけないのに、外食が多かったり、そもそも食欲を抑えることができない人もいるかもしれません。そんなときは無理に食べないよりも、食前に“あること”をするだけで体重増加を防ぐことができるんですよ!「ベジファースト」と言われるこの方法は、コンビニで買えるもので試せて、とっても簡単!実際に試した結果、驚きの効果も。今回はそのベジファーストについて体験談とともに紹介していきます。ベジファーストって一体何?ベジファーストとはベジタブルファーストの略で、食前に野菜を食べることで肥満化を防ぐ方法です。人は食べ物を口にすると血糖値が急に上がりますが、これが急激であればあるほど体が糖を処理しきれなくなって、その糖が脂肪に変わりやすくなってしまいます。これが続くと、どんどん脂肪が体に溜まり、肥満と化してしまうわけですね。それを防ぐには血糖値の急激な上昇を防ぐことが重要です。そこで野菜が役立ちます。野菜には食物繊維やクエン酸など血糖値の上昇を抑える成分が含まれているので、食前に食べることで血糖値が上昇しにくくなるんです。しかも、最初に野菜を食べることで満腹感を得やすくなるので、食事の量を減らすこともできるんですよ。食べ過ぎ防止にも繋がるので、ダイエット効果も期待できそうですね。でも野菜を食べるのが手間……そんなときは野菜ジュースで同等の効果をしかし、実際のところ、毎日の食事に野菜をふんだんに取り入れることは難しいですし、そもそも食前に時間をとって野菜を食べるのは現実的ではありません。外食では特に難しいですよね。そんなとき、おすすめなのが「野菜ジュース」です。野菜を直前に食べるように野菜ジュースを食事前に飲むことで、食後の血糖値の上昇を抑えられることが分かっています。飲むタイミングは食事の30分前がベストですよ。量は200mlを目安としてください。コンビニで売られている野菜ジュースの紙パックはだいたい1本200mlなので、ちょうどいいですね。外食をする日は出かける前に野菜ジュースを飲んでおくのがおすすめです。体験談1:「ダイエットサプリよりも効果的!」この野菜ジュースをつかったベジファーストを試してみると、かなり嬉しい結果が現れたようです。実際に試したAさんは、とにかく外食の機会が多く、付き合いで昼も夜も外食ということも珍しくないそうです。友人同士ならともかく、取引先との外食では野菜を自分だけ注文するわけにもいかず、バランスの取れた食事ができなくて、なかなかダイエットができないと悩んでいたのだとか。しかし、そこで食前に野菜ジュースを飲むことを始めてみたら、なんとどんなにカロリーの高い食事が続いても太りにくくなったそうですよ。野菜ジュースを飲んでいた期間は、たまたまステーキを食べる機会が多かったり、友達にビュッフェに誘われる機会が多く、思う存分食べたそうですが、「体重に変化はなかった」と言います。そればかりか、外食が減った今、野菜ジュースを飲むだけで0.5kgの減量に成功したそうです。これまでは食べ過ぎてしまったときはダイエットサプリに頼っていたようですが、サプリよりも効果的だったみたいです。体験談2:「なにもしてないのに、2kg減」また、いつも食べ過ぎてしまい、腹八分目がなかなかできないEちゃんの場合は、いつもの夕食前に野菜ジュースを飲むことにしました。それにプラスして朝食を食べる代わりに野菜ジュースを飲んでいたようですが、始めて2週間で、なんとマイナス1kgの減量に成功しました。特別なことは野菜ジュースを飲む以外には一切なし。食事も自分で制限はしなかったし、もちろん運動もしていません。Eちゃんは30代ですが、歳をとると1kg痩せるだけでもどれだけ大変なことか……。それをたった2週間で達成するなんてすごすぎます!また、他にも飲み始めてすぐに便通が良くなっていくのが分かったそうです。これまでは3日間出ない日が続くこともあったのに、野菜ジュースを飲み始めた今では毎朝のようにスッキリ快調!おかげで気分が前向きになり、会社に行くのも楽しくなったそうですよ。これまで悩まされていたぽっこりお腹が改善されたので、ファッションの幅も広がったようです。便秘が治ったせいか、肌の調子も良くなり、メイクも楽しくなって嬉しいことだらけ。ただ飲むだけでいいので、「これからも続けていくつもり」と話していました。ベジファーストって言うけれど、サラダじゃダメなの?ここまで野菜ジュースを飲むことを思いっきり推してきましたが、もちろんサラダなどの野菜を食べることでも同じ効果を得られます。しかしサラダで十分な量を摂ることは案外困難。野菜ジュース一本にはだいたいの場合、野菜350g分が含まれていますが、これと同じ量をサラダで摂取しようとすると、その量はなんとボウル1杯分くらいです。それを考えると、野菜ジュースのほうが手軽ですよね。それに多くの野菜ジュースにはだいたい30品目の野菜が含まれていますが、それをサラダで摂るのも難しいもの。もちろん値段を考えても野菜ジュースのほうがお手頃です。コンビニでよく見かける野菜ジュースの定番は、カゴメの「野菜一日これ一本」と伊藤園の「1日分の野菜」だと思いますが、トマトベースが好きな人は「野菜一日これ一本」、苦手な人は「1日分の野菜」がおすすめですよ。「野菜一日これ一本」のほうがトマト味が強いので、少々どろっとしていて濃厚な味わいです。一方「1日分の野菜」は口当たりもサラリとしていて、後味もそこまでありません。好みの一本を見つけてみてください。ベジファースト実践時の注意点は?野菜ジュースで行うベジファーストで気を付ける点は、まず、野菜ジュースを飲む時間帯です。食前30分前がベストと言いましたが、例えば10分前になると食後の血糖値の上昇が、なにもしない場合とそう変わりません。せっかくなら30分前に飲んでください。また、野菜ジュースと一言で言っても、果物が入っているものもあります。それらは甘くてとても飲みやすいですが、糖分もその分多いので、血糖値の上昇を抑えることに繋がりにくいです。パッケージやパッケージの裏の栄養素を参考にして、糖分の少ないものを選びましょう。野菜ジュースは一本100円くらいで売られているし、それにコンビ二やスーパーで手軽に買えるのでベジファーストを実践するにはもってこいですね。しかも、ただ食前に飲むだけという単純さも魅力です。最近食べ過ぎているなと思っている人は、ぜひ実践してみてください!参考:KAGOME、&KAGOME
2018年02月04日バレンタインまでに自分のボディに自信を持ちたい…。今回はモッチモチ&ふわふわなボディへと導く、オススメボディケアアイテムをご紹介します!バレンタインまでに“モッチモチ&ふわふわ”ボディ!おすすめのボディケアアイテム①ジュリーク ボディケアローション ローズN5,500円(税抜き)Jurlique Japan (Official)さん(@jurlique_jp)がシェアした投稿 – 9月 1, 2017 at 2:08午前 PDTハーブエッセンスの香りに包まれる、ボディケアローション。植物オイルやハーブの種類を従来品の約2倍に配合して、新たにリニューアル。スキンケアレベルの濃厚な成分多く配合し、ボディを自然の恵みで包み込み、心地良い至福の時間を楽しむことができます。 深い天然ハーブとうるおいのヴェールが、体を優しくケアしてくれます。また、主要オイル成分で、アボカドオイル(アボカド油)、シアバター(シア脂)、月見草油を配合しています。これによって、柔らかく心地よいボディケア時間を。さらに天然ローズの香り(ローズダマスク)で、癒されましょう。 ローズはあたたかく豊かな香りで華やかな気持ちにさせてくれるだけではなく、心を開放し、バランスを整えてくれます。バレンタインまでに“モッチモチ&ふわふわ”ボディ!おすすめのボディケアアイテム②ヴェレダ アルニカ マッサージオイル1,600円(税抜き)ヴェレダ・ジャパンさん(@weleda_japan)がシェアした投稿 – 1月 8, 2018 at 4:15午前 PST純粋な植物オイルをベースに、数種類のエッセンシャルオイルと植物エキスを贅沢に配合したボディ用のマッサージオイル。これでマッサージすることによって、血行を促進してくれ、肌にしなやかさと柔軟性を与えてくれるのです。バレンタインまでに“モッチモチ&ふわふわ”ボディ!おすすめのボディケアアイテム③ニュクス プロディジュー オイル3,000円(税抜き)NUXE IRANさん(@nuxe_iran)がシェアした投稿 – 8月 20, 2017 at 3:33午前 PDT新たにツバキオイルとアルガンオイルを配合して新発売。エイジングケアもできてしまう、贅沢な7種のオイルをブレンドして作られました。肌に心地よいシリコンフリーで、さらっとしたテクスチャー。オイルによくあるべたつき感がなくフェイス、ボディ、ヘアにうるおいを補給してくれることでしょう。 98.1%天然由来成分を配合している、ナチュラルな処方です。オレンジブロッサム、ベルガモット、ローズ、マグノリア、ココナッツ、バニラをブレンドしている香り。バレンタインまでに“モッチモチ&ふわふわ”ボディ!おすすめのボディケアアイテム④クラランス スムージング ボディ スクラブ8,000円(税抜き)CLARINS JAPAN (クラランス)さん(@clarinsjp)がシェアした投稿 – 4月 27, 2016 at 5:34午前 PDT体をマッサージするために開発された、なめらかでとろけるようなクリームです。スカーレットポピーや高浸透カフェイン、オーガニックのマルメロエキスなどを配合しているので、美しいボディラインを実現し、なめらかでずっと触っていたくなるようなハリ感ある肌を叶えます。お腹、ウエスト、ヒップ、二の腕、膝などにおすすめです。バレンタインまでに“モッチモチ&ふわふわ”ボディ!おすすめのボディケアアイテム⑤ニールズヤード レメディーズ ジンジャー&ジュニパーウォーミングオイル3,000円(税抜き)ニールズヤードレメディーズ公式さん(@nealsyard_jp)がシェアした投稿 – 12月 6, 2017 at 1:05午前 PSTマッサージすることで、筋肉疲労や体の冷えをよくしてくれる効果的なマッサージオイル。昔から寒い時に飲まれてきたショウガをはじめとし、お酒のジンに使われるジュニパーも配合しているので、体の緊張や冷えなどをほぐしてくれますよ。バレンタインまでに自分のボディに自信を持ちたい、少しでももっちりとした肌にしておきたい…。きっとバレンタインまでになんとしてでも自分のボディを磨きあげたい方が多いのではないでしょうか?だからこそ今回ご紹介したようなアイテムたちを使用して、バレンタインまでに「なりたいボディライン」「理想のもっちり肌」を実現させてみてくださいね。ボディアイテムを使用する際は、できればマッサージを行うようにつけていくと、さらに効果的になります。日頃のボディケアを楽しくするためにも、ぜひ工夫してケアしてみましょう。
2018年02月04日出産後1年経ってダイエットを開始した時、私は3歳のまだまだ甘えたい長女と、もうすぐいやいや期をむかえる2歳前の次女の育児に追われていました。ダイエットうんぬんの前に、娘たちのお世話をしていると1日があっという間に終わってしまう毎日。こんなに慌ただしい中、子育てとダイエットの両立ができるのだろうか、と不安になったこともありました。しかし、日々時間が過ぎ、ただ肥えていくだけの自分の体についに目をそらすことができない現実が…! それは、娘たちと一緒に写真を撮ってもらったときのこと。その写真を見ると二の腕が自分で思っていた以上にたくましかったのです…。その写真がこちら。これはとうとうやばい。ついに自分の体型から見て見ぬふりをするのはやめようと思えるきっかけとなりました。これまでもお話したように、1番自分が太ってしまった原因はストレスをすべて食事に向けていたこと。育児中のママは、ついイライラすることが多いと思います。独身時代の時のようにお酒を飲みに外へ出かけたり、友人を気軽に誘って遊びに行ったりなどもできず、家の中で簡単にストレス解消できる方法と言えば好きなお菓子を好きなだけ食べること。食べているときはとっても幸せなのですが、食べた後はなんともいえない罪悪感に苛まれます。ストレスをためないことはまず不可能なので、解消方法をダイエットに向けてみることから始めました。 育児の中にダイエットを取り入れる場面はたくさんあります。1番オススメなのは、ショッピングモールのウォーキング。子連れでも気兼ねなく行けますし、買い物ついでに沢山歩いて、まずは日ごろの運動不足な体に鞭を打ちます。他には断捨離やちょこっと大掃除。意識して体を動かしながら掃除をすることで部屋も体もきれいになるというイメージで行います。次に、食べることも料理をすることも好きなので、太らないスイーツや糖質オフ料理を研究して作ること。結果、食べて痩せるという方法を見いだせることができました。また、子どもたちの性格や生活スタイルによるかと思いますが、子どもたちが早寝になってくれたことが私にとってはダイエット成功の大きな秘訣でした。ネントレの効果もあり、部屋を暗くするだけで寝てくれ、夜の時間を自分の好きなように使えるようになり、ダイエット前なら早く寝てもらってアイスを食べるところでしたが、夜はストレッチやお風呂にゆっくりつかったり好きなドラマを見ながら筋トレをしたり作り置きを作ったりと唯一の自分の時間でここでストレスをうまく解消できるようになったと思います。産後の慌ただしい1日の全てをダイエットに費やすことは不可能なので、生活の中にうまく取り入れることのできるやり方がオススメです。※この連載は筆者のMONAさんが出産してから1年後の2016年から始めた独自のダイエット方法を綴っています。あくまでも筆者の体験談であり、痩せることを保証する内容ではありません。
2018年02月03日温活にもぴったり! 寒い日はあったかドリンクでぽっかぽか寒い日はお家で温まりながらあったかい飲み物を口にすると、心も体もほっとしますよね♪そこで今回は、お家で作れるホットドリンクのレシピを3種、お届けします。レンジでササッと作れるものから、ちょっと本格的なヘルシードリンクまで、ぜひぜひ参考にしてみてください。うっとり幸せ♪ キャラメル色のミルクティー【材料(1杯分)】・紅茶のティーバッグ……1個・水……大さじ2・牛乳……150ml【作り方】① 耐熱カップにティーバッグと水(ティーバッグが浸るぐらい)を入れ、電子レンジ(600W)で1分ほど加熱する。★ポイント スプーンの背でティーバッグを押して、紅茶エキスをしっかり抽出すると、コクのある濃厚なミルクティーになります。② ①に牛乳を注ぎ、再び電子レンジ(600W)で1分ほど加熱して軽く混ぜる。★ポイント 先に牛乳を注ぐと、紅茶のティーパックからエキスを抽出しにくくなってしまうため分けて入れましょう。*注意ティーバッグの留め具が金属製ものは電子レンジで使用できないのでご注意ください。牛乳を美味しく感じる温度は80度程度、牛乳を加えたら加熱し過ぎないようにしましょう。牛乳は温め過ぎるとたんぱく質が変性し、独特の香りが出て、紅茶の香りを損ねてしまいます。熱いミルクティーが好きな方は表面に膜ができないように10秒単位で加熱してみてください。最後に、グラニュー糖などで甘みを加えると、味に深みとコクが出ますよ♪レシピ監修/フードエッセイスト 藤井香江寒い冬の救世主! カラダが温まる「スパイス白湯」【材料(1人分)】・白湯……150ml・クミンパウダー、コリアンダーパウダー、ジンジャーパウダー……各小さじ1/4【作り方】① 耐熱カップにクミンパウダー、コリアンダーパウダー、ジンジャーパウダーを各小さじ1/4ほど入れる。② ①に熱湯150mlを注ぎよく混ぜる。スパイスはコリアンダーやクミン、ジンジャーがおすすめです。これらは血行を促し内臓を温めることで、冷え改善や代謝アップ! お通じを解消し、胃腸を整える作用もあるといわれます。また美肌やデトックス効果も期待できますよ。レシピ監修/フードエッセイスト 藤井香江炊飯器でできちゃう! 美容にも効果的な本格甘酒「ジャパニーズヨーグルト」【材料】・お米……1合・米麹……200g・水……適量(炊飯器の目盛りに合わせてください)【用意するもの】・炊飯器・温度計【作り方】① お米1合分に、炊飯器のおかゆの目盛りに合わせて水を入れたらスイッチオン! お米1合分のおかゆを作る。② おかゆが炊けたら温度計で測って60℃以下まで冷まし、200gの麹を入れてよく混ぜる。③ 炊飯器の蓋を閉めずに55℃〜60℃に保ち、時々かき混ぜながら10時間ほど保温したら出来上がり!*注意麹は50℃以下で働きが弱くなり、60℃以上で失活します。温度計で測りながら充分に注意しましょう。冷蔵庫に保存すれば1週間ほどはもちます。お米の粒が気になる方は、ミキサーにかけると良いですよ。レシピ監修/ごはんアーティスト 荒井依里さいごに冷えは美容や健康の大敵! 体もあったまって心もほっこりするホットドリンクをうまく活用して温活に励みましょう♪AUTHORs編集部
2018年02月01日Real Styleはこのほど、「ミルキー」を発売する不二家とコラボレーションし、ミルキー味のプロテイン「ビーレジェンドミルキー」(3,200円・税込)を発売した。「ビーレジェンドプロテイン」は、モンドセレクションで2015、2016、2017で最高金賞を受賞したプロテインシリーズ。このほど不二家協力のもと、「ミルキー」の風味を忠実に再現したプロテインを開発した。同商品には、たんぱく原料として吸収に優れる「ホエイプロテイン」を100%使用。たんぱく質の吸収のために重要なビタミンCとビタミンB6も配合した。1食あたり、レモン約2個相当のビタミンCと鶏の胸肉約180g相当のビタミンB6を摂取できるという(日本食品標準成分表より)。脂質を気にする人も安心して飲めるとのこと。また、水や牛乳にも溶けやすく、従来のプロテインにありがちな「泡立ち」も少なくした。ドロドロしていないので飲みやすいという。
2018年02月01日美容は女性だけのもの?そんなことはありません。男性の中にも、いくつになっても引き締まった体をキープしてかっこよさを保っている人がいることでしょう。こういった人はいったいどんな方法で体形をキープして、老け込まない努力をしているのでしょうか?男性のボディケアは女性にとっても参考になる女性ほどエステや化粧品も充実していないはずの男性ですが、それでも美を保っている人はたくさんいます。時には男性から学んで、ボディケアのテクニックを盗み取りましょう!!男性のボディケアは女性にとっても参考になることがたくさんあります。なぜなら男性のボディケアは、しっかりと運動をする、食べ物に気を付けるなどのインナービューティーであることが多いから。多くの場合、女性よりも男性の方がストイックに運動をしています。毎日のトレーニング量は、一般的な女性よりも、気を使っている男性の方が多いことでしょう。お腹の出ていない男性は、いったいどれだけの運動やエクササイズをしているのでしょうか?身近にいるならちょっと聞いてみるとよいでしょう。男のボディケアは筋肉が中心男性のボディケアは筋肉が中心になっています。もともとホルモンの関係で、平均的には女性よりは男性の方が筋肉がつきやすく、鍛えやすい体を持っています。これを利用して、男性は筋肉をつけることで、体を鍛え、引き締め、若々しさを保っています。筋肉をつけることは、代謝といったエネルギー消費を高めることにもつながりますので、太りにくい体づくりにもつながっていくのです。男性は食生活に意外なほど気を使っている男性は意外なほど食生活に気を使っている人が多いのです。近年はコンビニ食であっても野菜ジュースやサラダを購入する男性が増えていますし、夜は炭水化物をとらない人もいるようです。そして、男性は女性よりも多くのたんぱく質を摂る傾向にあります。これが、男性の筋肉増強につながっているのです。女性は、たんぱく質を摂っても、筋肉に変える力が弱いので、男性が摂っているたんぱく質のように動物性のものよりは、豆腐などの植物性のものを多くとるようにするとよいでしょう。プロテインは女性も飲むべき?男性のボディケアを真似する際に気になるのが、女性であってもプロテインを飲むべきかというところですが、結論から言うと不可欠なものではありません。女性はどうしても筋肉がつきにくい傾向があり、相応の運動量を確保できないのであれば、プロテインは飲んだ分、むしろ太ってしまうこともあります。プロテインを飲むのであれば、しっかりと筋トレ中心の運動を行い、摂取したプロテインを筋肉に変えていくようにする必要があります。また、プロテインを飲む場合も、植物由来のものや女性向けに販売されている、美容効果も高いものを利用するとよいでしょう。引き締まった体は男女共通で魅力的!筋肉をつけて引き締まった体は、男女共通で魅力的なものです。とくにお腹の部分がたるんでいると、どうしてもだらしない印象を受けやすいので、腹筋は特に意識して引き締めていくようにするとよいでしょう。女性がトレーニングをする際は、男性のように肩の筋肉をガッツリと鍛える必要はありません。腹筋や太もも周辺の筋肉を中心に鍛えていく方が、女性にとっては綺麗に筋肉をつけることができ、歩き方なども美しく見えるようになるでしょう。お尻を中心に鍛えるのもおすすめです。筋肉のつきにくい女性は、肌のハリ感も忘れずに!女性は男性より筋肉がつきにくいので、肌を引き締めるためには、肌そのもののハリ感も重要になってきます。そのため、トレーニングなどをしたら、しっかりと保湿を行い、乾燥を防いであげることも必要なのです。筋肉をつけつつも、スキンケアを忘れないことが、女性にとってはうまく男性的なボディケアを取り入れることと言えるでしょう。とくに、水分と油分の両方をしっかりと足してあげることは忘れてはいけません。そして、顔だけでなく、ボディのケアもしっかりと行いましょう。顔と同じくらい、ボディも汗をかいて乾燥しているのです。時には“男性に学ぶ美”もある!美容は女性のものだけという時代は終わりました。時には男性に学ぶ美もあるということです。素敵な男性がいたら、どんなエクササイズをしているのか、生活習慣で気を使っていることはないのか聞いてみるのもよいでしょう。身近な男性から学んで、さらにボディをパワーアップ!!
2018年01月30日ロジェ・ガレ(ROGER&GALLET)人気の香り「ジンジャー ルージュ」が、パフューム ソープになって登場。2018年3月2日(金)より発売となる。ロジェ・ガレのパフューム ソープとは?1862年フランス・パリで生まれた、フレグランスビューティーブランド「ロジェ・ガレ」。ブランドの看板は希少な植物エキスを配合したフレグランス、そしてフランスの家庭に1つはあるといわれるほど愛され続けているパフューム ソープだ。パフューム ソープのこだわりは、カルドロン製法と呼ばれる伝統的な製作方法にある。大釜で80時間以上もの長い時間かけて製造。香りはパフュームのように華やかで、バスルームやパウダールーム、クローゼットに置いておくだけでほんのり香りが広がるほど。また持続性も高く、最後のひとかけらまで至福の香りが楽しめる。形はラウンド型。世界で初めて丸い形の石鹸を世に送り出したといわれるロジェ・ガレは、このユニークな石鹸をシルキーペーパーと呼ばれる紙で丁寧に包んだ。開けるとカラフルなシルキーペーパーが広がり、太陽のようなデザインに。人気の香り「ジンジャー ルージュ」がソープに新作とこのパフューム ソープに加わるのは、甘いジンジャーフラワーとジューシーなザクロを合わせた「ジンジャー ルージュ」。世界的に活躍するパフューマー アルベルト・モリヤスが手掛けたのは、感覚に訴えかけるような情熱的な香りだ。水やお湯につけると、柔らかな泡立ちとともに繊細な香りが花開く。肌を包み込むような優しい感触で肌をしっとり洗い上げる。また、バスタイム後も贅沢な楽しみが。バスルームの中とはまた表情を変えた、甘い香りが肌の上に残る。より香りを楽しむ3ステップボディケア「ジンジャー ルージュパフューム ソープ」をより楽しむために、ロジェ・ガレに伝わる3ステップのボディケア「フレグランス ビューティリチュアル」を取り入れるのがオススメだ。パフューム ソープでボディウォッシュした後は、パフューム オイルで肌を潤し、さらにパフューム ウォーターを纏う。3層にレイヤードすることで、より立体的で奥深いザクロとジンジャーフラワーの香りを楽しむことが出来る。【アイテム詳細】ロジェ・ガレ「ジンジャー ルージュパフューム ソープ」1,200円+税発売日:2018年3月2日(金)取り扱い店舗:全国のロジェ・ガレ店舗【問い合わせ先】ロジェ・ガレTEL:0120-405-000
2018年01月29日まだまだ寒い日が続くものですが、冬はあっという間に通り過ぎ、“春”もすぐに訪れるものです。だからこそ、今のうちに準備すべし、おすすめのボディケアをご紹介します。冬の間に準備!春には自分のボディに”自信”を持つためのボディケアを!キュッと引き締めてくれるアイテムを使用する運動不足であったり、ついつい食べ過ぎてしまったせいで、全体的に太ってしまったという方も少なくないはず。そんな時こそ、キュッとボディを引き締めてくれるようなアイテムを使用しましょう。メルヴィータ ロゼエクストラ ブリリアント ボディオイル4,800円(税抜き)Melvita Officialさん(@melvitaofficial)がシェアした投稿 – 6月 22, 2017 at 5:41午前 PDTモーリシャス諸島近郊にあるレユニオン島で採られた、ピンクベリーを配合しているボディオイルです。なめらかできらびやかなボディに導いてくれます。キュッと引き締まったボディラインを実現したいという方に、とってもおすすめ。まるでとろけるような心地よさがあるテクスチャーと香りで、ボディケアを楽しみましょう。ニールズヤード レメディーズ ジャスミン&イランイラン ボディクリーム8,200円(税抜き)Neal’s Yard Remediesさん(@nyr_official)がシェアした投稿 – 10月 7, 2017 at 12:55午後 PDT天然ジャスミンの心地よい香りで、花々のブーケに包まれるような感覚になります。まさにうっとりするようなボディケア時間。大人の女性におすすめなボディクリームです。夜に開花すると言われているエジプト産ジャスミンの花から、丁寧に抽出された天然精油の香りです。花のブーケを身にまとってくれるような、満ち溢れた気分に誘してくれます。 ブラジルナッツオイル、アプリコットシードオイルの他、はちみつやプロポリスエキスを配合しており、かなり伸びがよく、しっとりとハリのあるボディを叶えます。黒ずみを取っ払うまた、服で隠れているパーツは、どうしてもケアが疎かに。だからこそ、ボディスクラブなどを使用して、気になる黒ずみケアをすべきでもあります。ヴェレダ ホワイトバーチピーリングボディウォッシュ2,200円(税抜き)ヴェレダ・ジャパンさん(@weleda_japan)がシェアした投稿 – 9月 4, 2017 at 5:26午後 PDT肌がザラザラとしていて気になるという時にや、オイルマッサージ前やひじやかかとの角質ケアにおすすめです。天然成分であるやさしいワックスビーズ配合で、古い角質を穏やかに取り除いてくれ、肌の生まれ変わりもサポートしてくれるでしょう。 ホワイトバーチボディシェイプオイルによる肌をキュッと引き締めてくれるケアを行いましょう。SABON(サボン) ボディスクラブ レモン・ミント3,148円(税抜き)SABON Japanさん(@sabon_japan)がシェアした投稿 – 12月 13, 2017 at 7:04午後 PST死海の塩をベースとしているスクラブです。死海の塩のスクラブ効果にプラスして、アーモンドやホホバオイル、ボラージなど、自然の恵みをたっぷりと詰めているオイルの保湿効果によって、シルクのように滑らかなツルツルの肌を叶えます。スクラブの程よいマッサージ効果によって、肌をキュッと引き締め、くすみの無い透明感ある肌を叶えます。アルビオン センシュアル スムース ボディ スクラブ4,000円(税抜き)ALBIONアルビオンさん(@albion_jp)がシェアした投稿 – 8月 8, 2017 at 2:03午前 PDT女らしい、曲線美を実現できるような、つややかでなめらかな肌に磨き上げてくれるジェルタイプのボディ用スクラブ。 豊かなうるおいを肌へしっかりと与えてくれながらも、マイルドな肌あたりのスクラブによって、古い角質やザラつきを取り除いてくれます。スクワラン、シアバター、ミツロウのエモリエント効果によって、しっとりとした艶やかな肌を叶えます。ツヤのあるなめらかな肌に磨き上げてくれることでしょう。まだまだ寒い日が続きますが、今からできるボディケアを取り入れましょう。
2018年01月29日美容脱毛専門サロン「ミュゼプラチナム」は、150億個の乳酸菌ラ・フローラEC-12(※3)を配合するワキ用美容液「ホワイトクリア ワキセラム」を2月1日より、全国のミュゼプラチナム店舗および、会員専用ECサイト、ミュゼコスメ公式サイトにて新発売します。■ホワイトクリア ワキセラムワキは、顔と同じぐらい薄い皮膚でできていて、体の中でも特にデリケートな部分です。脱毛部位としても人気が高いワキは、処理頻度の高さやムレによるかゆみやかぶれなどが起こりやすく、「せっかく脱毛しているのに、ワキのくすみが気になって着たい服が着られない」など、悩みを抱える女性が非常に多くいます。女性のデリケートな悩みを解決すべく、ミュゼプラチナムはワキの悩みにアプローチする、ワキ用美容液「ホワイトクリア ワキセラム」を開発しました。150億個の乳酸菌ラ・フローラEC-12(※3)やAg-P水(※4)、TGP2(※5)配合し、ワキの常在菌のバランスを整えます。さらに美容成分配合で、乾燥やキメの乱れによるくすみをケアし、美しい肌へ導きます。■商品概要・ 商品名:ホワイトクリア ワキセラム〈ワキ用美容液〉・ 発売日:2018年2月1日・ 容量:30g・ 価格:3200円(税抜)・フルーティーサボンの香り・無添加(パラベン、エタノール、シリコン、鉱物油、石油系界面活性剤、合成着色料)・パッチテスト、アレルギーテスト済み(※6)(※3)製品1本中の量、ラ・フローラEC12:エンテロコッカスフェカリス(保湿成分)(※4)水、ホウケイ酸(Ca/Na)、酸化銀(保湿成分)(※5)オリゴペプチド‐34(水、BG含む:保湿成分)(※6)すべての方に皮膚刺激やアレルギーが起こらないわけではございません(※7)アスコルビルグルコシド(保湿成分)(※8)保湿成分(お問い合わせ先)ミュゼプラチナムTEL 0120-965-489
2018年01月29日家事に育児に仕事に忙しいママさん!ジムやヨガに通ったりしたいけどそんな時間がない!という方もたくさんいらっしゃると思います。でも、普段の生活をしながら自分で出来るながらエクササイズなら、時間も選ばず好きな時に好きなだけ取り組めますよね。し…
年を重ねても、美しく健康的でありたいというのは多くの女性が抱く理想。そんな理想に近い存在といえば、自分らしくいきいきと生きているイメージのあるフランス女性ではないでしょうか。そこでフランス女性の生き方から学ぶ、魅力的に年を重ねるライフスタ…
紫外線量は毎年2月から上昇し、ほぼ年間を通じてUVケアは必須。油断しているとすぐ日焼けをしてしまいかねません。しかし、紫外線対策のことばかり考えていると、肌への負担が大きくなることも。UVケアと肌のケア、両方に気を配るなら、TPOに合わせ…
正しく脱毛処理を行えていないと肌にダメージを与え、ガサガサやブツブツの元になってしまうこともあります。夏は肌見せの季節! いつでもツルツルピカピカの肌で、夏のオシャレをエンジョイしましょう。
冬も終わり、コートを脱ぐシーズンになると目立ってくるもの…それはお尻の形。お尻が垂れていると、足も短く見えるし残念なことだらけ! そこで、ヒップアップの方法についてまとめました。家事をしながら手軽にできるエクササイズから本格的なトレーニン…
冬は厚着でスタイルが隠れるからと、お正月太りを放置していませんか? ぼんやりしてたら春はすぐそこ! 今から気になる部分のシェイプアップに取り掛かればきっと差が出るはずです。そこで今回は悩み別に効果があるヨガポーズをまとめました。まとまった…
女優の小雪さんが利用したことから産後ケア施設はもはやママたちの新常識になりつつあります。最近では、卓球の福原愛さんも台湾の産後ケアセンターに1ヶ月滞在したそう。出産で体にダメージを受けた女性の体に必要な産後ケアのポイントと、自宅でできるマ…
多種多様な細菌が、絶妙なバランスで存在していて、まるでお花畑のよう…そのため「腸内フローラ」と呼ばれる腸内細菌群。近年、この細菌のバランスがお肌をはじめとしたさまざまな健康状態に影響を及ぼすことがわかってきています。今回は、腸内フローラに…
温活とは血流を良くし、体を温めるためのちょっとした習慣のこと。寒い季節になると「冷え対策が欠かせない」という人も多いのでは? 手足が冷たくなり、身体の芯から寒くなる冷えの症状は、病気とまではいかなくてもつらいもの。体を内部から温め、つらい…
今の時代だから気になる! 美容医療にできること
初めてのデリケートゾーンケア
やせにくいママのための「脳科学ダイエット」ってなに?