お風呂に入る時、ただ何となくシャワーを浴びていてはもったいない!!せっかくなので、シャワーを立派なマッサージアイテムに変えて、お風呂タイムをマッサージタイムにしてしまいましょう。シャワータイムをマッサージタイムに!お風呂に入る時、ただ何となくシャワーを浴びていてはもったいない!!せっかくなので、シャワーを立派なマッサージアイテムに変えて、お風呂タイムをマッサージタイムにしてしまいましょう。シャワーの水圧をうまく利用して、お風呂タイムをさらなるリラックスタイムに変えるのです。もちろん朝のシャワー時にもとってもおすすめ♡シャワーを使ったマッサージは手が疲れないシャワーを使ったっサージのよいところは、なんといっても手が疲れない点です。通常のマッサージであれば、手を使ってツボを押したり、リンパを揉み流したりするので、結構手が疲れることも多いでしょう。その点、シャワーマッサージであれば、手を使わなくてよいので、マッサージして脚はすっきりしたけど、手はぐったり・・・なんてことがなくて済みます。手を疲れさせないし、夜の入浴時に手軽にできるので、続けやすい点も魅力のひとつ。シャワーだけの入浴時には特におすすめです。バスタブにつからなくても、凝りをほぐすことができますよ。シャワーの水圧で心地よくほぐそうシャワーの水圧は、痛くない程度に刺激的で、血流アップにはぴったりです。いつものマッサージのように、上から下へ、ほぐすようにあてていきましょう。お湯は少し熱めにしておくと、より体が温まって、めぐりがよくなります。心地よいと感じる部分を中心に、シャワーをあててほぐしていきましょう。水圧と温度をうまく利用して、心地よくほぐしていくとよいでしょう。シャワーを当てるポイント4つシャワーをあてるとよいポイントはいくつかありますが、おすすめの部位を4つご紹介します。どの部分も、気持ちいいツボやリンパが集中しているところですので、しっかりとシャワーをあててほぐしていきましょう。1.鎖骨のリンパをねらって洗い流す鎖骨の部分にはリンパが密集しています。さらに、この部分は顔につながる部分でもありますので、凝り固まっていると、老け顔や疲れが尾を引き起こしやすくなってしまうので、しっかりほぐして血流を上げていきましょう。シャワーの当て方はいたって簡単。鎖骨に沿って、上から下へ、シャワーをあてていくだけです。上から下に流していくことで、老廃物を流すリンパをしっかりと刺激し、血流アップにつなげましょう。シャワーをあてる時間は40秒以上、じっくりと流してあげてください。2.足裏は洗いながらほぐそう 足裏も、体にいいツボが密集しているばしょですので、しっかりほぐしてあげると、体全体に効いてきます。足裏は、石鹸やボディソープなどで洗うときに、少し長めにシャワーをあててあげるようにしましょう。足裏はどのツボを押しても体に良いと言われるくらいツボがたくさんある場所です。そしてとっても疲れやす部分でもあるので、しっかりとほぐしてあげましょう。シャワーをあてるのは、足の指の間や、土踏まずの部分を中心にすると効果的です。3.普段手つかずのわきの下はここぞとばかりにシャワーをあてる普段あまり触らないわきの下。ここはここぞとばかりにシャワーをあててあげましょう。わきの下にはリンパが密集していて、本当は重要なマッサージポイントです。ですが、人に触られるのはくすぐったいので苦手という方が多いことでしょう。だからこそ、自分で、それも手軽のシャワーで、毎日流してあげるとよいのです。わきの下から、体の側面を上から下に向かってシャワーをあてていきましょう。凝り固まって縮こまっている脇から下のリンパを押し流してあげるのです。4.歯茎のマッサージにもシャワーは使えるお風呂で歯ブラシをするときに、または歯ブラシはしなくとも、歯茎にシャワーをあてると、とっても簡単に歯茎マッサージができてしまいます。歯茎のマッサージは普段からしている人はなかなかいないと思いますが、実は顔を老けさせないためには、とっても重要な部位なのです。指でかるく揉んであげるのも効果的ですが、シャワーをあてて手軽にマッサージしてあげると、口の中から血流アップできます。顔を外側からマッサージするのも重要ですが、時には内側から、マッサージしてあげましょう。うまくシャワーを使って、全身をすっきりさせようシャワーをうまく使って、全身の血流アップに役立てましょう。シャワーの水圧と温度を利用して、全身をすっきりさせるのです。今日の疲れを明日に持ち越さないために、夜のバスタイムに。朝から活動的に過ごせるように朝のシャワータイムに、うまく取り入れて気持ちのいい1日を過ごしましょう。
2018年01月07日国内最大シェア率のセルフホワイトニングサービスを運営するシャリオンは、歯ブラシと歯磨き粉がセットになった新発想の1カ月間の集中ホワイトニングケアセット、「美歯口(ビハク)30DAYSホワイトニングキット」(5800円・税別)を11月8日から販売開始しました。■「美歯口30DAYSホワイトニングキット」の特徴「美歯口30DAYSホワイトニングキット」は、無添加歯磨き粉が1日ずつ密封状に小分けされており、1日使い捨て仕様です。無添加かつ1日使い切りの密封状の歯磨き粉は業界初であり、「美歯口30DAYSホワイトニングキット」では、高級プラチナナノ粒子×最高級PVSブラシ毛の歯ブラシと、1カ月分の30個の歯磨きブリスパックがセットになっています。■ホワイトニング成分配合歯磨き粉×プラチナ歯ブラシでWホワイトニング効果!無添加の歯磨き粉には、ホワイトニング効果の高い、ヒドロキシアパタイトという成分などが配合され、プラチナナノ粒子配合の最高級PVSブラシ毛の歯ブラシで毎日の歯磨きを行っていただくことで、日々のホワイトニングケアが可能に。コーヒーなどの色の濃い食品での色素沈着やタバコのヤニなどの歯の黄ばみが気になる方に試していただきたい商品です。(お問い合わせ先)シャリオンTEL 03‐6534‐2017
2017年11月12日小型家電ブランドのブラウンはこのたび、充電式電動歯ブラシ「ブラウン オーラルB」を全面リニューアルのうえ、2017年11月10日(金)から発売する。 世界初のポジション検知機能で歯科医が推奨する正しい歯磨きを実現した、最上位モデルの『ジーニアス9000』シリーズからは、新デザイン2種を発売。付属ブラシに「やわらか極細毛ブラシ」を採用し、美意識・健康意識が高い“オトナ女性”に向けた製品となっている。『ジーニアス9000』シリーズから、女性に嬉しい新デザイン2種が登場圧倒的な歯垢除去力と歯ぐきへの優しさを実現したブラウン史上No.1のモデル『ジーニアス9000』シリーズから、オトナ女性向けのデザインとして、「ローズゴールド」「モロッコデザイン」が登場。「ローズゴールド」は現在、デジタル製品からファッションにいたるまで女性の人気を幅広く獲得するトレンドカラー。オトナ女性の肌の色を美しく見せると言われている。「モロッコデザイン」もまた昨今注目を集めている、モロッコの伝統的なモチーフからインスピレーションを得て細部まで洗練されたデザインだ。いずれも美意識・健康意識が高い“オトナ女性”に向けた製品であり、これにより本シリーズは、既存製品カラーのブラック・ホワイトと合わせて、4色展開となる。髪の毛の約8分の1の細さの「やわらか極細毛ブラシ」を新採用ブラウン オーラルBは、歯科クリーニング器具に発想を得た独自の丸型ブラシが特長。歯の1本1本を包み込み、3D丸型回転テクノロジーにより最大毎分約48,000回の高速上下運動でへばりついた歯垢をたたいて浮かし、毎分約10,500回の左右反転運動で浮いた歯垢を素早くかき出すことで、高い歯垢除去力を実現している。このたびブラシとして新たに加わる「やわらか極細毛ブラシ」は、髪の毛の約8分の1の細さを持つ極細毛を採用。柔軟性も通常ブラシと比較して約2倍となっている。高い歯垢除去力を追求した通常毛との組み合わせにより、歯ぐきをケアしながら歯垢をしっかり除去できる仕様だ。『ジーニアス9000』シリーズ新デザインは、優れた機能性はもちろんのこと、洗練されたオシャレなデザインが女性にとって嬉しい限り。「モロッコデザイン」にはギフトボックスも付いているので、大人の女性への贈り物としても喜ばれること間違いなしだ。【参考】※ブラウン オーラルB
2017年11月10日古来から日本人に愛用されてきたつげ櫛は、梳かすだけで髪を美しくしてくれる効果があります。一生モノで愛着もわくつげ櫛を毎日のヘアケアに取り入れて、美髪を目指してみませんか? ■ 様々なヘアケア効果があるつげ櫛つげ櫛は、古来から日本人に愛用されてきた伝統的な櫛。飛鳥時代にはすでに使用されていたとか。柘植の樹木から作られるつげ櫛は、もちろん現代でも使われています。なぜそんなにつげ櫛が愛されているのかというと、つげ櫛を使って髪を梳かすだけで髪を美しくする手助けをしてくれるからです。プラスチック製のブラシやコームと違い、つげ櫛は木でできているので静電気が起こりにくく、つげ櫛は切れ毛や抜け毛、フケを防ぎ、髪のうねりやくせ毛を改善し、髪にツヤも出してくれます。さらに、櫛の歯のあたりが優しいので血行を促進する頭皮マッサージにも適しています。このように、つげ櫛で髪を梳かすだけで様々なヘアケア効果があるのです。職人がひとつひとつ手作りする伝統工芸品だけあって、お値段は張りますが、つげ櫛はきちんとお手入れしながら使えば一生モノ。使い込むほどに飴色に変化していく様子も味わい深いですよ。ヘアケア効果もバッチリで、毎日のブラッシングが楽しみになるつげ櫛。あなたもつげ櫛ライフで美髪を目指しませんか? ■ つげ櫛の選び方つげ櫛には様々なタイプがあります。自宅で使うのに適した大きめサイズ、旅行や持ち歩きに適した手のひらに収まる小さめサイズ、ストレート、ショートやセミロングに適した目の細かい細歯、ロングヘアやゆるめのパーマヘア、髪量が多い人に適した荒歯、パーマヘア用のパーマ櫛など。自分に適したものを選びましょう。その他、余計な装飾のないシンプルなもの、可愛らしい彫刻が施されているもの、持ち手が付いていてコーム型になっているものなど、形も色々。絶対必要というわけではありませんが、つげ櫛ケースも可愛いものが多く、どれにするか選ぶのも楽しいです。 ■ こんな所で購入できますつげ櫛はオンラインショップ、専門店の他、百貨店やデパートで開催される物産展でも販売されていることがあります。しかし、実際に現物を見て不良の箇所がないか確かめたり、お店の人に質問したりすることができ、種類も豊富な専門店で購入するのがおすすめです。 ■ 月に1回はお手入れをつげ櫛は定期的なお手入れが必要です。用意するものは、使い古しの歯ブラシとラップ、椿油。まず櫛の歯を中心に椿油をよく馴染ませてラップで巻き、30分から1時間ほど置きます。すると汚れが浮き上がってくるので、歯ブラシで汚れをかき出して落とします。汚れが出てきたらティッシュや布でふき取ります。お手入れが終わったらそのまま3時間ほど置けば椿油が櫛に馴染むので、光沢が出てブラッシングしたときのヘアケア効果も高まります。お手入れは月に1度程度行いましょう。お手入れに使う油は椿油の他、あんず油、ゆず油などでも代用できます。 ■ 濡れ髪やドライヤー中はNG!つげ櫛は天然素材を使用しているデリケートな製品です。濡れた髪やドライヤーをかけている最中に使ったりすると、歪みなどの原因になるので避けましょう。 ■ おわりにお風呂に入る前、髪の毛を梳いて髪の毛のもつれを解き汚れを浮かせたり、寝る前にブラッシングして頭皮マッサージをするのがおすすめの使い方です。定期的に椿油を染み込ませてお手入れすることで、椿油のおかげで髪の保湿や艶出しにも。お値段が張るのとお手入れが面倒なのは少々難点ですが、つげ櫛を使うことで抜け毛や切れ毛がなく、しっとりとした艶のある美しい髪になることができます。ブラッシングするだけで美しい髪になれるつげ櫛を毎日のヘアケアに取り入れてみてはいかがでしょうか。(東雲ほたる/ライター)(愛カツ編集部)参考URLかづら清老舗 | 創業慶応元年 – 特製椿油と和雑貨のオンラインショップ別府つげ工芸presented by愛カツ ()
2017年09月29日いつの間にかあごにお肉が!!あごって普段なかなか横から見る機会がないので、自分では、二重あごになっていることに気付かないことってありますよね。焦って、手っ取り早く二重あごをなんとかしたい。そんな時に、すぐにできる二重あご対策をふたつ、伝授します。ガムと歯ブラシ!!まずはこれから試してみよう。気になる二重あご!!まずは原因を考えよう一体全体どうして私のあごが二重に!?いったいいつの間に!?まずは原因を考えて、できることなら原因を取り除くことから始めましょう。そうでないと、いくら対策しても、また、二重あごに戻ってきてしまうことになりかねません。まずは、少しだけ原因を考えてみる時間をつくりましょうね。原因1:肥りすぎ、脂肪を落せ!!そもそも肥りすぎ!!脂肪がつきすぎているパターンです。これは、二重あごが、というよりも、単に太っただけですので、まずは、脂肪を落とすようにしましょう。二重あごは肥満のひとつのバロメーターにもなりますので、時々チェックしましょうね。肥満は体脂肪率や内臓脂肪といった数値も大切なのですが、見た目でも、ある程度はかることができます。二重あごになっているときは、急激な体脂肪や体重の増加が予想されますので、まずは、体組織計にのってみましょう。原因2:スマホ猫背で、あごに肉が・・・最近の二重あごの原因で多いのが、スマホによる猫背です。スマホの操作をするときは、ついつい姿勢が悪くなり、首を縮めてあごにお肉がよりやすくなります。これを続けていくと、首の下に肉がたまりやすくなっていき、いつの間にか二重あごができてしまいます。これは本当に注意していないとなってしまいがちな、スマホ普及に伴う特有の原因です。スマホを使うときは、少し気を付けて、あごを引きすぎないようにしましょう。姿勢をよくして、スマホを少し高く持って、あごと首がくっつかないように調整しましょう。原因3:あごの筋肉が衰えているあごの筋肉の衰えは、よく噛まない、柔らかいものばかり食べているなどの、現代人特有の食生活から引き起こされがちです。むしろ意識してよく噛まないと、どんどん衰えていってしまうので、よく噛み、あごを使うように意識していきましょう。あごの筋肉が衰えていると、痩せているのに二重あごになってしまうことも、しばしばあります。そんなことになる前に、よく噛むことを意識して、改善していくのです。主食である炭水化物を、少し硬いものに変える方法も、有効です。たとえば、白米を玄米に、食パンをライ麦パンに変えるだけでも、噛む回数は増えるので、効果が期待できます。まずは血流の改善、歯ブラシを有効活用しよう!!まずは、血流の改善を促し、顔まわりのむくみを解消しましょう。これだけでも、二重あごには十分な対策になります。顔まわりの血流改善に、最も簡単な方法は、歯ブラシです。いつもの歯ブラシをするタイミングを、入浴中に変えましょう。入浴中は、自然に体があたたまっているので、歯ブラシを普通にするだけで、歯茎のマッサージ効果が得られます。念入りにフロスや歯茎のマッサージを行うとさらに効果的です。歯ブラシはもともと、歯茎マッサージ効果があるので、うまく使うことで、美容や健康にさらに良いものにできます。歯ブラシの時は、歯茎の状態もよく見て、出血がないか、色が悪くなっていないかなど確認するようにしましょう。あごの筋肉を鍛えるためにガムを噛もうあごの筋肉を鍛えるために手っ取り早い方法は、とにかくガムを噛むことです。ガムは、飲み込まず、噛み続けることができるので、よく噛む運動をしたい時にはぴったりです。少しでも低カロリーなものや、キシリトール配合で、虫歯対策になるものを選ぶと、さらに一石二鳥です。ダイエットや、オーラルケアも同時に出来る、お得な二重あご対策になります。他には、「あいうえお」を大きく口を開けて言うなど、あごや顔の筋肉を鍛える方法は、いろいろありますが、やはり一番簡単なのは、ガムを噛むことです。口さみしい時に、高カロリーなチョコレートを食べてしまうことの、抑制にもなりますので、ダイエット時にもおすすめの方法です。ガムと歯ブラシをうまく使って、二重あご対策を強化!!ガムと歯ブラシをうまく使って、二重あご対策を強化しましょう。どちらも、すぐにも取り入れらる日常に即した方法ですので、取り入れやすい方から、トライしてみてください。そして、二重あごになる原因を可能な限り取り除き、すっきりとしたフェイスラインを取り除きましょう。毎日の習慣で、上手に二重あごに別れを告げましょう。
2017年09月06日今日8月24日は、8(は)2(ぶら)4(し)で、歯ブラシの日なんだそう!歯ブラシといえば、毎日使う生活必需品だからこそ、こだわりたいアイテムですよね。最近ではアプリと連動させることができる近未来的なものなど、一風変わったアイテムが人気を博しているとか。今回は意外と奥深い歯ブラシの世界に迫ります!今見直したい、正しい歯ブラシの選び方とは?ANGIE読者の皆さんは日頃、正しい歯みがきができていますか?会社の歯科検診でたまに聞くけど忘れてしまう、特に意識せず自己流……なんて方も多いのではないでしょうか?オーラルケアメーカーのサンスターによれば、歯のみがき方は、その時の口内の状況によって異なり、ムシ歯や歯周病対策の為に用具を含めて最適にしていく必要があるとのこと。みがき方だけでなく、用具(歯ブラシ)もその時の自分に合わせて選ぶ必要があるんです!また、歯ブラシの選び方については、ブラシの硬さは歯茎の痛み具合によって決め、ブラシのヘッドの大きさは、上の前歯2本くらいの大きさが◎。奥歯をしっかりみがきたい人は、奥まで届くように小さいものがオススメなんだとか。交換は1ヶ月を目安に。それでは、これを踏まえた上で最新の人気アイテムを見ていきましょう!アプリと連動でデンタル管理!未来型電動歯ブラシ【サンスターG・U・M PLAY(ガム プレイ)】Photo by SUNSTAR歯みがきタイムの理想は3分以上。面倒くさいと思ってしまうその時間を「やらなきゃからやりたい」へ変えるという歯ブラシ。専用アプリをダウンロードしてスマホと連動。歯みがきを採点してくれる機能や、データの記録分析に加え、歯をみがくことで楽器を奏でられる「マウスバンド」、菌をモデルにしたモンスター達と歯みがきで戦うゲーム「マウスモンスター」、歯みがき中に様々なニュースを読み上げてくれる「マウスニュース」などなど、コンテンツが満載。正直ここまで作り込んでくれるなら、丁寧に歯みがきしてみようかな〜と、やる気が起きますよね!価格:5,000円(税抜)職人が作るテクノロジー高級歯ブラシ【夢職人 MISOKA(ミソカ)】Photo by YUMESHOKUNIN職人が1本1本手仕上げしている高級歯ブラシとして人気の「MISOKA」。販売元の会社「夢職人」は歯ブラシメーカーではなく、実はナノテクノロジーの会社で、その技術を歯ブラシに応用した独自のコーティング加工を毛先に施し、歯みがき粉を使わなくても歯がツルツルになる歯ブラシを実現させたそう。高級感溢れる箱に入っているので、大人な贈り物にもぴったり!価格:1,400円(税抜)究極の塵積効果の美容歯ブラシ【クリエイト キャンディー美容歯ブラシ】Photo by amazon歯みがきと口腔内マッサージを同時にやっちゃおう!というコンセプトの商品。見た瞬間、クスッと笑ってしまいますが、これが意外と優れもの!歯ブラシの後ろについた大きめの丸い突起で頬の内側を刺激することにより、唾液腺マッサージやほうれい線予防ができるんです。また、奥歯をみがく際などは大きな口を開けないといけない為、口輪筋の運動を促してくれるんだとか。正にチリも積もれば山となる。毎日続けることが大事なんですね!価格:オープン価格できることなら、ずっと健康な歯を保ちたいもの。こだわって歯ブラシを選んで、楽しい歯みがきライフを過ごして下さい♪
2017年08月24日『後悔先に立たず』ということわざもありますが、後悔はどうしてもしてしまうもの。しかし、今まで生きてきた人の言葉から、できるだけ後悔をしないようには努力していけますよね?今日は、そんなポジティブになれることを紹介したいと思います。一度きりの人生を楽しみたい!一度しりきかない人生、自分なりの観点でもいいので、最高に楽しみたいですね!それは、誰もが少しは思うことかもしれません。そして、人生の最後はできるだけ後悔はしたくないもの。今までの人生でも、既にいくつかの後悔があったかもしれません。学生の時にもう少し勉強しておけばよかった、部活を本気で取り組めばよかった、時間があるときに旅行に行けばよかった、読書をたくさんすればよかった…思い出すときりがないかもしれません。しかし、もう時間が過ぎてしまったので過去は変えられません。そんな後悔をこの先しないために、今後の行き方を変えていきましょう。今日は、今後できるだけ後悔しないために、The Top Five Regrets of The Dyingという本も参考に、後悔が多かったことを元に考えていきたいと思います。これはやっておこう!後悔しないためにこれからしたいこと1.働き過ぎない働きすぎて疲れた。そんな言葉を耳にすることも多いかもしれません。毎日仕事が楽しくて働いているのはいいことですが、自分のキャパを超えて無理に働いていたり、本当は楽しみたい家族の時間を削っていませんか?『働きすぎた』は、人生の最後で「後悔したこと」ランキングの上位に入ります。連休など、少し時間があるときに、もう一度働き方を見直してみてはいかがでしょうか!?2.料理を勉強したり、作る毎日の食事、みなさんはどうしていますか!?最近はコンビニでも安くて美味しくて温かいごはんが買えるようになりました。日本のコンビニのお惣菜などは、世界的にみても安くて美味しいと思います。しかし、愛する人を亡くした時に、もっと美味しいごはんを作ってあげればよかった、一緒に料理をして、楽しい時間を過ごしたかった。そんなふうに後悔する人は多いんです。手作りの美味しいごはん、少し時間を作って一緒に作ったり、愛する人のために作ってみてはいかがでしょうか!??3.家族、友達と連絡をとる学生を卒業して、仕事をしはじめたり一人暮らしをすると、両親、兄弟、親戚と連絡を取る機会は急に減ってしまうと思います。学生の時は毎日会って、毎日話をしていたのに、今は年に数回会ったりするくらい。話す機会が1/100くらいになってしまった。そんな方も多いと思います。毎日働いて、家庭もあるとなかなか時間が取れないかもしれませんが、誕生日や母の日父の日だけでなく、ちょっとした休みの日になんとなく電話したり、実家に帰ってみてはどうでしょうか?きっと喜んでくれますし、自分の中でも後悔しにくくなると思います。4.デンタルケアをしっかりする何歳になっても、食事を美味しく食べたいもの。しかし、歯のケアをしっかりしないと、単に虫歯が痛いだけでなく、ご飯も美味しく食べれません。たくさんの虫歯で泣いた後に、「しっかり歯を磨けばよかった」と思わないように、毎日の歯ブラシでのブラッシングをしっかりして、フロスや歯間ブラシをちゃんと使いましょう。歯ブラシだけではどんなに頑張っても60パーセントくらいしか汚れは落とせません。歯ブラシと歯間ブラシを使うのが一番汚れがしっかりとれます。もちろん、歯科定期検診にも半年に一回は行きましょう。5.言いたいことをしっかり言う「人間関係があるから」という理由で思ったことが言えない。そんなことは多くあると思います。変にストレスをためずに、思ったことや言いたいことがあったら少しずつ、言ってみてはどうでしょうか?意外とうまくいくかもしれません。もちろん、無茶苦茶なことはダメですよ!自分にも相手にもプラスになることを言いましょう。6.スキンケアをする歳をとると、どうしてもお肌は老化していくもの。若いうちは水分と弾力のあるお肌です。そこで気を抜いていると、若さで作られたお肌がなくなったときに、「もっとスキンケアをしていればよかった」そんな風に思う方が多いんです。これは男性にも言えることです。化粧水や日焼け止め、サボらずにしっかりしましょう。7.恋愛に積極的になる私は自分から話しかけるのが苦手で、積極的になれない…恋愛は男からアプローチするものだ…そんな思いもあると思いますが、「恋愛に積極的になれなかった」と後悔する人は多いです。挑戦して失敗した時より、何もしなかった方が後悔することは多いです。もし、フラれたとしてもポジティブにとらえて次にいきましょう。一度きりの人生、自分の好きな人と一緒にいるために、自分から積極的にアプローチしてみてはどうでしょうか?8.自分の幸せを追求しよう人のために頑張りましょう!この言葉を言われたことは、多くの人があると思います。もちろん愛する人や家族のために時間を使うのは大切なことです。しかし、なんでもかんでも自分はずっと我慢してまでしてることってありませんか?もう少し自分にご褒美をあげたり、本当に自分がしたいことをしてみてはどうでしょうか!?いかがでしたか!?当てはまることがいくつかあったかもしれません。自分の生き方を振り返る機会になったらよかったと思います。一度しかない人生、後悔しないように、したいことをたくさんしましょう!
2017年02月11日今年はもっときれいになりたい!それなら、いつもよりもちょっと注意深く気を使ってみませんか?ちょっとした注意で差をつけるとても大切なこと!「たったコレだけ!?」がキレイからもっとキレイになれる。忘れたくない習慣について見てみましょう。キレイからもっとキレイになれる!2017年が始まってお正月ムードも抜けてきて、すっかり日常に戻りつつありますが、まだ1月。今年は始まったばかりです。今年をどのように進めていくか、まだこの1年の方向性を変える事は十分可能!それは美容も同じです。いつもよりもちょっと注意深く気を使ってみませんか?もっともっと綺麗になるために忘れたくない習慣について見てみましょう。ビューティールーティーンが「美しさ」を保つ「怠け」と「ビューティールーティーン」。全く正反対の2つだけど、この2つはとても仲良しで、私たちの心の中で時々戦いをします。特に冬は「怠け」が勝ってしまうことが多いですよね。寒い中、パジャマを脱いでボディーケアをすると、ボディークリームがひんやり感じてしまいます。洗顔も寒いので、少し雑になってしまったりします。それに加えて、凍りつくような気温が外出中も、家の中にいたとしても時々私たちの肌を刺激します。とてもシンプルなビューティールールに従って少しだけ努力をしてみると、慌てて新しい即効性のあるボディークリームや美容液を買わなくても、急な肌のトラブルが起こることもなく綺麗になっていくことができます。シンプルなビューティールールとは言っても、どうしてもしないといけないことがあります。それは「粘り強さ」。これが小さなビューティールーティーンの土台となり、積み重なることで美しくなっていきます。今回は海外セレブや美容に詳しいブロガーたちが実際にしていて「効果がある」と高く評価されている方法についてご紹介します。軽視することもできない「美しさ」につながる習慣です。1.歯に「ウコン」を使うやっぱり歯は、白くて輝いていないといけません。 笑顔が美しくなる、大切なことです。もちろん歯 をきれいに保つことは、大切なポイントですよね。食事をした後はすぐにしっかりと歯ブラシをします。砂糖が多い食べ物や飲み物は避けたいです。タバコは、白い歯 の1番の敵です。タバコを吸う人にとって白い歯を 手に入れる事はとても難しいです。もちろん歯科医院に行くと、歯を白くしてくれてエナメル質を傷つけることなく確実に安全にケアをしてくれますが、少し出費が増えてしまいます。もっとシンプルで自宅でもできる対策がないか考えているなら、歯ブラシの上に歯磨き粉を乗せた後に「ウコンの粉(ターメリック)」を少しだけ加えてみましょう。そのままいつも通りに歯を磨きすすぎます。ウコンは家の中にあるととても使えるスパイシーでいろいろな効果があります。そのうちの1つが「歯を白くする」ことです。1週間に1回はしてみたいです。2.まゆ毛には「トウゴマ油」まゆ毛は密でないといけません。女性の眼差しを美しくするのに欠かせないものの1つです。特に最近のトレンドはまゆ毛をしっかりと強調させることも重要視されています。まゆ毛の処理をする時、毛抜きを使うことが多いと思いますが、トレンドの流れの変化によって眉毛の形も変わるので、今は抜いていてもこの先、もしかしたら欲しくなるかもしれません。まゆ毛を再生させるために毛穴に栄養を与えるようにしましょう。いろいろなまゆ毛の美容液もありますが、美容に詳しい人の間でよく使われているのが「トウゴマの油(ひまし油)」です。海外ではこのひまし油を手に入れるために薬局や特別なBIO製品が売られているお店に行かないといけないのですが、日本では比較的簡単に手に入りますよね。このトウゴマの油をまゆ毛に塗ると、栄養与えながら強くしていきます。少なくとも1ヵ月に1回はしたい習慣です。3.「長い」まつ毛のためにもし、まつげの長さや量に不満を持っていたらボリュームアップする小技を試してみましょう。マスカラを塗る前に綿棒で少量のフェイスパウダーを取り、まつ毛に薄く付けていき、パウダーでまつ毛に層 をつくります。その上からマスカラをすると、いつもよりボリュームを感じれると思います。とてもシンプルな方法ですが、結構な影響があります。もし上手にできそうなら、1回目に塗ったマスカラが「乾ききる前」にもう一度パウダーをつけて、マスカラを塗るのを繰り返してみてください。ボリュームアップに満足できるはず!4.「乾燥した」爪に冬は特に爪も乾燥します。ネイルを長期間していたり、つけ爪をしたりしていると爪の表面も傷んでしまいます。爪にとってネイルは欠かせないものですが残念ながら負担になります。あまりにも爪の表面が乾燥しているときは、爪のマッサージもしてあげましょう。ハンドクリームやボディークリームにアーモンドオイルを数滴足して、寝る前にケアしましょう。もちろん先ほどまゆ毛に使ったトウゴマの油を使うこともできます。5.メイクブラシを洗おう毎日使うメイクブラシ。でも不衛生に汚れたままにしていませんか?メイクブラシを洗わない事は大間違いです。ニキビの原因になることもあります。毎日肌に使うスポンジなどもいつもきれいに保ちましょう 。洗顔後に使うタオルも少なくとも1週間に1回変えて下さいね。もし、ブラシを洗うのが邪魔くさく感じる人は、メイク落としの液を染み込ませたコットンなどで表面を拭くだけでもきれいになりますよ。
2017年01月23日冬のデートを可愛くするコツそれは、唇が鍵を握っています。唇は冬になるとカサカサになりやすいのに女性の顔の中でも魅力的で彩りを与える大切なパーツですよね。冬は特に唇だけ特別なケアをしないといけません。冬でもプルプル唇に!唇が健康的でつやつやとしてふっくらと柔らかそうに見えると、思わず触れたくなりますよね。唇は女性らしい色気が出る大切なパーツです。冬のデートの時は、唇の色が悪いと女性のセクシーアピール度も落ちてしまいますよね。寒い冬でもくちびるがプルンとしていて艶やかさを感じると、とてもキュートな印象になります。せっかくのデートも唇がカサカサだと、近くで見られると恥ずかしい思いをしてしまうことも。乾燥した唇に合ったルージュ選びや冬の特別なケア仕方など、乾燥した唇でもプルプルに見せる、シンプルなステップを見てみましょう。唇がカサカサになる原因寒さ乾燥した空気長時間日光を浴びる風に当たるこれらが外からの刺激となって唇をどんどんカサカサにしていきます。冬は特にこの外からの刺激を受けやすい気候になっています。だからこそ冬だけの特別なケアが必要になってきます。特に、乾燥している時に唇を舐めないように乾燥を潤すために唇を湿らせるこの行為は、逆に乾燥を早めてしまいます。さらにカサカサ、ひび割れにつながるので今すぐやめたいです!身体の中でも唇は特に薄い皮膚で、油性になっています。この皮脂がきれいにのった状態が乾燥した空気から自然のバリア機能を発揮させます。もし舐めて湿らせてしまうと、この皮脂を失わせてしまい自然のバリア機能をなくしカサカサを進めていってしまいます。ビタミン不足が原因のことももし、唇のケアをしっかりとしているのに唇が割れてしまう人は、ビタミンやミネラルが欠乏している可能性もあります。ビタミンB、ビタミンEを摂るように食生活を見直してみましょう。ビタミンCもとても大切です。コラーゲンを作り出し、肌の再生機能を高めるので唇も潤いやすくなります。水分不足は唇の敵!もし「最近くちびるが乾燥している」と感じたら、水分不足を確認してみて!体の中から保湿をする事は、肌の潤いを保つ根本となります。水分補給量が少ないと、健康を損なわせ、肌の潤いが少なくなりどんどんくすんできます。1.乾燥した唇にはスクラブケア冬は肌が手足も含めて全身の肌が乾燥します。特に唇は、乾燥がひどくなりやすいです。そんな時に気をつけて積極的にしてみたいケアは「スクラブ」です。表皮を柔らかになめらかにします。市販のスクラブもたくさん販売されているので選ぶこともできますが、わざわざ買いに行かなくてもお家にあるものでも十分効果を発揮します。ハチミツ砂糖この2つがあれば、自家製のスクラブの出来上がり。唇の上でゆっくりとスクラブをつけてマッサージしてみましょう。ひび割れを柔らかくしながら、乾燥でめくれてしまった皮膚をやさしく取り除いてくれます。2.唇のマッサージに歯ブラシ先ほど用意したスクラブは、唇に塗ってから数分置いておくと効果が上がります。唇をマッサージをする時に使いたいのが「歯ブラシ」です。ブラシが柔らかいものは唇をマッサージするのにとても適しています。優しく、くるくると円を描きながらくちびるの上をマッサージしていきます。絶対にゴシゴシと強くこすってはいけません。古い細胞をやさしく取り除き、表皮が再生するのを助けます。このマッサージをすると唇の血行を改善し、色も自然に赤色になり、ふっくらとボリュームが出て輝いてきます。3.唇をふっくらとさせる乾燥した唇はどんどんボリュームもなくなり、色も悪くなっていきます。この上からメイクをしても唇はくすんで見えたり、輝きが少なくなってしまいます。そのため1つオススメの唇をかわいく見せるアドバイスがあります。唇の周りにコラーゲンベースの美容液を塗るのがオススメです。指を使って塗りこむようにケアしてみましょう。4.リップクリームは毎日持ち歩く!これは冬の唇もふっくら艶やかに見せるために欠かせないものです。保湿をしながら唇の表皮に栄養を与えます。その中でもオススメなのは「リッピバウム」。これを選び購入する時は、カカオバターなどが豊富に配合された物で、唇を深くから保湿し、肌の調子を整えてくれるものを選びましょう。メイクをする前少なくとも10分前に唇に塗っておき、保湿してから口紅を塗るように心がけてみましょう。仕上がりに差が出ます。5.ルージュの選び方唇が乾燥しているときはティントリップやマットタイプのものは避けたいです。これらは、さらに乾燥を進めてしまいます。また肌荒れ状態を目立させてしまい逆効果に。唇をふっくらと見せるならアルガンオイルやカカオバター配合のルージュを選ぶと潤いが保ち、きれいに見えます。これで、冬のデートも色気を感じさせることができます。冬の大切なデート前はボディーケアをする人も多いですが、冬は特別な唇のケアをすることも忘れてはいけません。いつも見られる場所で、思わずキスがしたくなるようなかわいい色で滑らかなくちびるは、デートでも思わぬうれしい展開が待っているかも知れません。
2017年01月19日歯磨きの時間って、ただ歯を磨いている…。なんていう時間にしていませんか?今回は、歯磨きしながらできる、美容法をご紹介します。歯磨きしている時って、何もすることがない毎日、朝晩と最低2回は行う歯磨き。しかし、歯磨きの時間って何もすることがないのではないでしょうか。「歯磨きの時間をもっと有効的に使えたらいいのにな〜」と思ったことのある方も多いはず。歯磨きをしている時間を有効的に使おうそこでおすすめなのが、歯磨きをしている時間を有効的に使うことです。エクササイズ、ストレッチなど、自分の体に効果的なことを行っていきましょう!今回は、歯磨きしながらできる、おすすめの美容法をご紹介します。美容法①エクササイズ歯磨きをしている間って、腕以外は空いていますよね。そういう時こそ、空いている箇所をシェイプアップさせることが大切です。歯磨きをしている時に、エクササイズを取り入れてみましょう!おすすめエクササイズ①二の腕痩せ【方法】①歯ブラシを持っている手を、肩と水平になるまで上げます。②その状態で、歯磨きをすると二の腕を引き締めることができるのです!おすすめエクササイズ②ぽっこりお腹【方法】かかとに体重を乗せたり、つま先に体重を乗せたりなど、交互に行っていきます。こうすることで、お腹にも自然と力が入り、ぽっこりお腹へのアプローチをすることができるのです。おすすめエクササイズ③ヒップアップ【方法】①姿勢を正します。②空いているほうの手を上に伸ばします。そして、手の平を内側に、指先を天井に向けます。③この状態で、爪先立ちをしながら思いっきり背伸びをします。背伸びしたら元に戻す、など行っていきましょう。おすすめエクササイズ④美脚エクササイズ【方法】①タオルを膝にはさみます。この時、脚の内側にぎゅっと力をいれていきましょう。②その状態でゆっくりスクワットをします。10回ほどの回数がベストでしょう!おすすめエクササイズ⑤顔筋エクササイズ【方法】①うがいをする際に行うといい、顔筋エクササイズ。水を口の中にたくさん含ませ、クチュクチュさせます。②これを右頰、左頰、上唇、下唇に行っていきます。美容法②パック歯磨き中は、パックを行うものおすすめです。おすすめのパックもご紹介しますね。サボリーノ/目ざまシート32枚 1,404円(税込)出典:@cosmeより朝におすすめな朝用パック。寝起きの肌にそのまま貼るだけで、洗顔、スキンケア、化粧下地まで完了する、パックなのです!クールな清涼感とひきしめ効果のスキンケア成分で、むくみもスッキリさせることができますよ。はがすときにサッと拭き取ることで、余分な角質と汚れを絡めとり、保湿成分が一日中うるおいをキープします。フルーティーハーブの香りで心地の良い朝を迎えましょう!ミノン/アミノモイスト ぷるぷるしっとり肌マスク22ml×4枚オープン価格出典:@cosmeより乾燥による小じわを目立たなくしてくれるパックです。水分を保つ機能が低下しがちな肌に、しっかりと保湿成分を補給してくれます、繊維刺激の少ない密着やわらかシートが、肌に吸い付くように密着し、付着している間、液ダレの心配もいりません。ぷるぷるのジェル美容液が角質層に浸透し、うるおいに満ちた柔肌に仕上げます。ルルルン/プレシャス レッド350ml 1,620円(税込)出典:@cosmeよりコメヌカ油やコメセラミドなどといった、コメ生まれの美容成分が含まれています。これにより、肌の気になる部分をケアすることが可能。ふわふわな高密着シートは切れ込みがなく、日本人の平均顔に合わせた形状を採用。目元、口元までしっかりカバーします。アスタブラン/エイジセンセーションマスク22ml×6枚入2,484円(税込)出典:@cosmeより高濃度アスタキサンチン、コラーゲン配合でぷるぷるな肌を作ってくれるマスクです。美容成分を、角質層まで浸透させ、ハリと透明感溢れた肌へと導いてくれますよ。リラックスさせてくれる、穏やかな香りです。美容法③歯茎ケア最後にご紹介するのは、歯茎のケアです。というのも、いつも使っている歯磨きで歯茎もケアするという、とっても簡単な方法です。【方法】ここで注意するのが、歯ブラシで歯茎ケアをする際は弱めの力で行うことです。歯茎に、歯ブラシを置いたら、上下に優しく動かします。これを10秒行ったら10秒休む。3セット行いましょう。こうすることで、歯茎の血行が良くなるのです。いかがでしたか?歯磨きをしながら行うことができるケア方法は、たくさんあるのです。「歯磨きしている間、何もすることがないな〜」と思っていた方は、今回ご紹介した方法を取り入れてみてはいかがでしょうか。これを習慣化することで、歯磨きの時間がもっと楽しくなりますし、有効的に使うことができますよ。歯磨きを行っている時間を、有効的に使える女子は、「女子力が高い!」とも言えるでしょう。早速、今回ご紹介した方法を、日常に取り入れてみてくださいね。
2016年12月21日2016-17秋冬のトレンドである「コントゥアメイク」。お顔に海外セレブのような立体感を持たせることができるメイクテクニックです。だけど、クリーム状のハイライトとシェーディングを上手く”ぼかす”って実は難しいんですよね。不自然・ただのベースの厚塗りになってしまっている方に朗報!誰でも上手にコントゥアメイクができる魔法のブラシを教えます。コントゥアメイクの方法おさらい「コントゥアメイク」が良く分かっていない方のためにまずはおさらいを。顔の高さを出したいところにクリーム色系のハイライトスティックを。そして、影をつけたいところにブラウン系のシェーディングスティックをそれぞれ入れます。あとは自然になじむようにぼかすだけ!!しかし・・・ブラシを使うと「撫でているだけ」指では「手は汚れる」パフだと「ファンデーションが崩れてしまう」と、うまくぼかせずに悩んでいる方が多いのです。そこで!!「歯ブラシ型ブラシ」を使おう!出典:INGLOT COSMETICS USA 公式インスタグラムよりブラシとパフの中間の柔らかさのこちらなら、しっかりのびるけど必要な分をオフしてしまったりベースのファンデーションをヨレさせたりすることがないため、誰でもテクニック要らずで立体フェイスが手に入ります。通販可能な歯ブラシ型ブラシコスメ・デ・ボーテエアリーブラシSML3本セット出典:@cosme shoppingより O! WOW BRUSH出典:amazonよりWalant ファンデーションブラシ出典:amazonよりコントゥアメイク以外にも!リキッド・クリームファンデーションやコンシーラーを塗るときにも使えます。なんでも毛穴を綺麗に隠してくれるのだとか。今買うなら、断然歯ブラシ型のブラシです。
2016年10月28日朝起きたときの口臭が気になっている人は結構多いもの。原因はいろいろとありますが、確実に言えるのは、「清潔であると口臭もなくなる」ということです。口臭が気になる人がまずチェックしたい事・歯ブラシは清潔で痛んでいませんか?・歯間ブラシや糸ようじを使っていますか?・口の中は乾燥していませんか?これらは、口臭対策の基本となります。口臭を防ぐために意識したいこと夕食・就寝前の食事を変える下記は、それぞれ口臭の原因につながるため、夕食時及び就寝前は避けることをおすすめします。・キャベツ・小松菜・ブロッコリーなどインドール(悪臭物質)を生成する食材・ニンニク・ネギ・ニラ・生玉ねぎなど臭いの強い野菜・カレーなど香辛料がたくさん入っている料理・乳製品など、タンパク質が多く含まれている食品歯の磨き方を見直す食べカスの残りは口臭の原因に!歯の間や裏側に磨き残しがないかをしっかりチェックして! タバコをやめるタバコはタール(ヤニ)が、臭とともに残留しやすいのが特徴です。また、唾液の量が減りやすくなるため、口が乾き、口臭へとつながります。内臓に問題がないか調べる衛生面や食べ物に気を使っても口臭が改善しない場合は、肝臓、消化器系、腎臓に問題がないか病院で調べてみることをおすすめします。ハーブを使ってケアをするローズマリーには微生物を制御する力を持ったポリフェノールが含まれているため、口臭に効果があるとされています。また、臭いの原因に心当たりがある場合は、下記が良いでしょう。・歯周病・・・ユーカリ・胃腸・・・オレンジ・虫歯レ・・・モン・ニンニク料理・・・セージ・お酒・・・ルダモン口臭に効果のある飲料を摂取する漢方にも用いられるフェンネルの種子には、芳香効果があるため、これを使ったハーブティーは口臭を取り除いてくれると言われています。 食後の歯磨きを徹底する歯磨きは、朝晩のみという方もいると思いますが、臭い対策のためには毎食後が基本です。ご飯を食べたら、3-5分後までに歯を磨きましょう。 歯医者さんに通う定期的に歯医者さんに通い、専門的な手入れをしてもらいましょう。初期段階で虫歯などが発見してもらえるというメリットもあります。歯ブラシは最低でも3分歯磨きの時間が短い人って多いのでは?好きな音楽を用意し「一曲終わるまで」等を決めて歯磨きすれば楽しく過ごせますよ!
2016年10月24日日本人は欧米人と比べても、歯のケアに対する意識が低いと言われております。ここ最近になり審美歯科、歯の定期チェック、虫歯になる前のケアなど浸透してきましたが、 まだまだやはりこの分野は、自分たちの意識も遅れているのかもしれません。いつまでも健康な歯でいるために、特に30代となった今、より歯のケアに重視したいところ。また大人の女性ですから、口臭や口元の汚れにもきをつけていきたいですよね。それではここで30代から始めたい歯のケアをお紹介していきたいと思います。①ホワイトニングで歯のケア口元お見せたときに歯が白いととても印象が変わりますよね。特に30代の大人の女性になると、歯の印象で顔の雰囲気も随分変わってくるかと思います。日々のコーヒーやたばこ、紅茶やワインなどはとても歯に付着しやすいですが、このような汚れは簡単に普通の歯医者でも取ってくれます。もし歯に汚れが残っていたら、すぐに歯医者へ取りに行ってみましょう。また今や審美歯科という名を掲げている歯医者も多くみられます。歯医者で治療をしてくれるホワイトニングは、ホワイトニング剤に光を照射して歯を白くしていきます。上の歯6本から8本ほど、下の歯8から10本ほどお治療をしますと、笑った時に白い歯が丁度見えます。こちらはしっかり最初にカウンセリングをしてくれる、自分に合った歯医者を見つけたいですね。またこのホワイトニングに向かない方もいらっしゃるのでしっかりお医者様に相談してください。もう1つはホームホワイトニング。自分のペースに合わせて行えますが、多忙な方はしそびれてしまう場合もあります。こちらは自分の歯の型を取り、マウスピースを作りホワイトニング液を注入し、自身で装着するシステムです。今はホワイトニングも手軽にできる時代。歯の色が気になる場合は是非施術したいですよね。②歯石取りで歯茎ケア歯と一緒に気を付けたいのは歯茎のケア。定期的な歯石取りです。歯に付着したプラーク(歯垢)が石炭化したものが歯石です。こちらは歯医者でしか取れません。歯周病の原因にもなるため、3か月に1度の歯石取りが効果的です。歯を磨いたときに血が出たりする場合、または歯茎が赤い場合は要注意。しっかり歯医者へ行ってケアしましょう。せっかくの綺麗な白い歯でも歯茎の手入れができていないと、すいぶん印象が変わりますよね。また歯周病になると将来歯がぐらつき、最終的には歯がなくなり入れ歯になってしまいます。口臭の原因にも。日本国内ではまだまだ歯石を取るという習慣がまだまだ遅れているようです。30代素敵な女性になるため、歯石を定期的にとって綺麗なピンクのふっくらした歯茎を手に入れたいですよね。③デンタルフロスを当たり前にデンタルフロス最近では今までよりも浸透しているかと思います。このデンタルフロスは歯ブラシでは取りずらい、歯茎の中の部分の汚れ取りや、歯の間の歯石、虫歯予防にも繋がります。歯ブラシをする前に毎日最低夜一度だけでも習慣にすると、歯茎にも歯にも効果があることでしょう。よく虫歯ができやすい歯の間のケアには効果的です。また口臭予防にも効果的。歯を磨いてもなにかすっきりしないなと感じているあなた、是非習慣化してみてください。歯や歯茎の健康にとても効果があると思います。もし20代ではフロスをしていなかったという方、30代からは習慣化していきたいですね。また毛先の細い歯ブラシ、普通の歯ブラシ、ブラシも2つを使い分けると、汚れがとても落としやすいかと 思います。歯医者で相談して試してみてくださいね。④銀歯をセラミックにまだ口を開けたとき銀歯が見えてますか?今は簡単にセラミックの白い詰め物に変えることが出来ます。口を開けたときに真っ白なのか、銀歯なのかで印象が随分変わるかと思います。これは直ぐに実践できる1つかと思います。またセラミックに変えることで、金属アレルギーや再度虫歯になるリスクを軽減できるようですね。まず金額も変わってきますので、歯医者で相談してみてくださいね。結構忘れがちな歯のケア。後回しにしてしまいがちですが、健康にもつながる大事な部分です。いつまでも自分の綺麗な歯でいたいですよね。日々のセルフケアはもちろん、気になる部分はしっかり歯医者へ行って治すことで改善されます。是非後回しにせずに歯茎と歯のチェックをしっかり歯医者で行いたいですね。30代からは歯の手入れ以外にも20代とはずいぶん手入れ個所が変わってきます。ただ手間がかかる分とても楽しく、自分を知るチャンスになるかと思います。特に歯のケアはこれから10年後、20年後の健康にも繋がるとても大事な箇所です。30代、自分に合った歯医者をしっかり見つけ、定期的なチェックをきちんとしていきたいですね。
2016年10月12日口臭は近くにいる人に悪い印象を与えてしまいますよね。2人の距離を縮める時に、ひとつの大きな判断基準にもなります。口臭ケアを習慣にして、きれいな息を保ちましょう♪1.歯ブラシと糸ようじ1日3回の食事の後、歯だけでなく、歯茎、舌もすぐに磨くようにしましょう。糸ようじで歯の間のケアも忘れないように!2.ティーツリーオイルを使う出典:We Heart itよりティーツリーオイルは殺菌効果があるので、歯を磨く前の歯ブラシに数滴落としましょう。3.「舌磨き器」を使う1週間に1回アーユルヴェーダでも使われる舌磨きを使いましょう。食べかすや細菌を落とせます。4.定期的に歯科医院に行く3か月に1回程度、歯科医院で専門技術で歯や口内の衛生ケアをしてもらいましょう。5.歯茎に炎症がある時出典:We Heart itより1日3回歯ブラシで磨きます。4分程しっかりと時間をかけましょう。6.電動歯ブラシを使おうきれいに磨くには電動歯ブラシの方が手よりも効果的です。7.歯間ブラシを使う歯間ブラシも使って、歯と歯の間も清潔にしましょう。8.オイルプリング出典:We Heart itよりオイルプリングを使って口の中をすすぐと色移りを防ぎ、殺菌効果、息をリフレッシュし、歯を白くします。9.カーネーションの釘?!「カーネーションの釘」は、ヨーロッパでよくお肉料理に使われる香辛料です。釘のような形をしていることからこう呼ばれています。口に含んで少しずつ噛んで口の中で転がしたり、 煎じてハーブティーにするといいです。感染症予防、口臭予防、炎症予防、消化改善、歯痛、老化予防効果があります。イタリア語でChiodi di garofano( キオーディ・ディ・ガローファノ)と呼びます。輸入食品のお店でも見つける事ができます。出典:We Heart itよりいかがでしたか?口臭ケアには、日常のセルフケアが大切です。口臭ケアを習慣にして、きれいな息を保ちましょう♪出典:We Heart itより
2016年08月18日何か食べるたびに唇を塗り直すのに面倒くさく感じることはありませんか?もし、口紅ではなく、自然に赤い唇を手に入れることが出来るなら、いいですよね?!その方法があるんです!まず保湿を心がけることで、唇が輝いて唇本来の色が出てきます。そして、自然でお肌にも良い食材を使うことで、赤い唇へと近づけることもできます。その方法をご紹介します。はちみつで作るスクラブはちみつにスプーン1さじの砂糖を入れてよく混ぜます。それを指に取り、唇の上に円を描くようにマッサージしながら広げます。水で洗い流し、唇の表面の皮が全て落とせるまで繰り返してみましょう。はちみつがなければオリーブオイルでも可能です。歯ブラシで唇をブラッシングする唇がひび割れしてしまっているなら、柔らかいタイプの歯ブラシを使ってみましょう。歯ブラシにワセリンを塗り、ぬるま湯で軽くブラシを濡らします。それを唇に当てて、優しく唇の上を円を描くように20〜30秒同じ場所を優しくマッサージしてください。唇が生まれ変わるのを感じます。寝る前にオイルで唇ケア唇をきれいに保つならオイルが有効的です。寝る前に塗っておくとさらにきれいになります。起きた時には、いつもより柔らかく赤くなっていると思います。ホホバオイル、ココナッツオイル、オリーブオイル、アーモンドオイルがオススメです。ナチュラルな食材で唇の血流を良くするほっぺたをつまんだ時、赤くなりますよね。血流が良くなれば唇も自然と赤くなります。自然の食品を使って唇の血流を良くするケア用品を作ってみましょう。血流を良くするケア用品の作り方大さじ1/4のシナモンパウダーとコショウを混ぜて、オリーブオイルで練り込みこんだものを唇にのせて5分待つ。オリーブオイルにミントのアロマオイルを5滴入れ混ぜて、唇に乗せて5分待つ。生しょうがを薄く切り唇に乗せて5分間待つ。保湿をしっかりする保湿されている唇は、本来の輝きを持ち、赤い色をしています。乾燥するとすぐに色が消えてしまいますので、リップクリームを使いましょう。自然のカラーを利用しようしっかりと唇を保湿したら、赤い自然のジュースでカラーをプラスしてみましょう。綿棒を使って唇に塗り自然乾燥させてから透明のリップクリームを塗ります。きれいに色がつくジュースは、サクランボ、ブルーベリー、イチゴです。赤色のアイスキャンデーを食べてみよう赤色のシャーベットやアイスキャンデーは、食紅を使っていて唇を赤くするのに最適です。もちろん食べ物なので身体にも優しいです。食べながらかわいい赤い口紅を手に入れれるアイデアになります。太陽から唇を守る太陽の光に当たると口紅の色は悪くなり、唇のシミの原因にもなります。紫外線対策のリップクリームを使うようにしましょう。太陽が弱くなる季節も使い続けるのがオススメですよ。出典:weheartitより
2016年07月31日30代になると気になり始める「歯茎下がり」。加齢とともに歯茎は徐々にが下がってしまい、歯茎から出てしまった歯の間に隙間が目立つようになってきます。歯の間に隙間があると、どうしても老けた印象に……。少し前にテレビでマツコデラックスさんが「年末の休みを利用して歯茎の移植手術をした」というコメントをしたことで注目を集めた歯茎の移植手術。美意識の高い人はすでに取り入れている、歯茎の移植手術とは一体どんな手術なんでしょうか?歯茎が下がる原因って?最近歯の根元の隙間が目立ってきた、歯茎が痩せた、歯茎が下がってきたと感じたことはありませんか?そのような症状を「歯肉退縮」と言います。歯茎が下がってしまう主な原因としては、以下のものが考えられます。加齢年をとると歯茎が下がってしまうのは自然な現象で、一般的に10年で2ミリ下がると言われています。40代を過ぎると10代の頃と比べて6ミリも下がっているので、歯の隙間も目立ってきて気になるという方が多いようです。歯周病歯周病により歯茎に炎症がおき、これが原因で歯茎が下がっているように見えることも。放っておくと炎症が悪化し、歯を支えている骨が溶けてしまうことがあります。歯磨きゴシゴシと強い力で歯磨きをしていると、歯ブラシが歯茎を傷めて痩せさせてしまう原因となることがあります。歯ブラシの強い刺激で柔らかい歯茎が崩れることで、歯茎の老化につながるそうです。間違った歯磨きが原因の場合は、正しい方法で歯磨きをすることで歯肉退縮を遅らせることができます。きちんとした歯磨きで毎日のケアを怠らないようにしましょう。噛み合わせ噛み合わせの影響で、一部にだけ強い力が加わっているとその部分のはぐきが痩せることがあります。歯ぎしりをしている方は、歯ぎしりのときの噛みしめが原因で歯茎が下がってしまうこともあるそうです。移植手術ってどんな手術?Photo by 歯周病の講義マツコさんが受けたという歯茎の移植手術は、「遊離歯肉移植術」というもの。FGGと呼ばれる歯茎の治療法です。局部麻酔をして上顎の歯肉を切り取り、歯茎が痩せてきている部分に移植して縫い付けるというもの。手術時間は2時間程度で、1週間後くらいに抜糸をすれば完了。数ヶ月でしっかりと歯茎に定着するそう。費用は保険が適用され、5万円から10万円程度が相場のようです。麻酔をしているので、手術中はほとんど痛みを感じないそうです!インプラント治療で土台の歯茎が足りない際にこの移植手術が行われているように、以前からよく行われており、安全性にも問題はないようです。歯周病で歯茎が下がってしまった場合や、歯根が露出してしまった知覚過敏の改善にも有効なので、歯茎下がりで悩みのある方は選択肢の一つとして考えてみるといいかもしれません。手術はここで受けられる!東京で、遊離歯肉移植手術が受けられる病院をご紹介します。KU歯科クリニックインプラント症例数が多いため、歯茎・歯肉再生の治療にも精通しているようです。都内に6箇所と、大阪にもクリニックがあります。六本木河野歯科クリニック結合組織移植術、遊離歯肉移植術、歯肉弁根尖側移植術、エムドゲインなどの手術を行っています。最新機器を使用した治療で、各分野のエキスパートによる治療が評判のようです。東京国際クリニック結合組織移植術、歯肉弁側方移動術、歯肉弁歯冠側移動術などの、歯茎の再生医療を行っています。美しい口元を保つために「遊離歯肉移植術」は、もともとは歯茎の再生医療として行われていた手術ですが、近年は歯や歯茎の健康のためや、見た目をきれいに保つために行う方も増えているようです。歯茎下がりや歯の隙間の広がりは、老けて見える原因にもなります。また歯周病などが原因で下がった歯茎を放っておくと、歯周病を悪化させることになります。歯茎の状態が気になる方は、手術で改善できる可能性もありますので一度歯医者さんで相談をしてみるといいかもしれません。
2016年07月26日最近はホワイトニング専用のサロンが増えてきたり、歯医者さんでホワイトニングキットを買ってセルフでケアをする人も増えてきました。でも、続けるとなるとはやり高い…そんな時に役立ってくれるのが「バナナの皮」なんです。バナナの皮を使って、一体どんなホワイトニングができるのか、ご紹介しちゃいます!バナナの皮、捨てないで!今やスーパーだけでなく、コンビニでも購入することができるバナナ。スターバックスなどのカフェでも1本単位で購入でき、私達の生活にとても身近なフルーツですよね。そんなバナナを普通に食べたら、普通は皮をすぐに捨ててしまいます。ですが皮を使って自分で簡単にホワイトニングを出来る!と海外を中心に話題になっているとのことで、調べてみました!美容のために、皮まで有効活用しちゃいましょう。なぜバナナの皮はホワイトニング効果があるの!?バナナの皮には、カリウムやマグネシウム、ビタミンなどのミネラルが豊富。そのミネラルの中には、歯の汚れを落としやすくするカリウムだったり、菌が浸透するのを防ぐミネラルが含まれているからなんです!なお、熟したバナナだとより皮に含まれるカリウムが豊富なのでオススメ!バナナの皮でホワイトニングをする方法①バナナの皮の内側、白い方の面で歯を磨いていきます。少し難しいかもしれませんが、歯磨きをするイメージで。小さめにカットしておくとやりやすいですよ。②全ての歯を磨いたら、10分ほど放置。このとき、口を閉じないようにするとホワイトニング効果がアップするんだとか。③何も付いていない乾いた歯ブラシで歯を磨く。先ほどつけたバナナの皮が歯磨き粉代わりになってくれます。④キレイに洗い流した歯ブラシに、今度は歯磨き粉をつけていつも通り歯を磨く。やり続けると、2週後に変化が…!?この方法を1日に1、2回行います。2週間ほどたつ頃には、ホワイトニングの効果が目に見えて実感できるかも!2週間もかかるの?と思う方もいるかもしれませんが、時間がかかるのは当たり前。なかなか目に見えないとやる気もなくなってくるかもしれませんが、時間をかけて徐々に効果が出てくると、やりがいを感じますよ。ホワイトニングに通うよりも断然安く、しかもいつでも自宅で行えるので、手軽に始められるのではないでしょうか。自分の笑顔にさらに自信をつけたいあなた、ぜひ試してみては?
2016年07月22日歯磨きの時間って…タバコを吸ったとき、臭いが気になる料理を食べたとき、口内のネバつきを感じたとき、長時間の移動中、、、歯磨きをしたいと思う時って、食事の時だけに限らず、様々なシーンで出てきませんか?でも、歯ブラシセットをつねに持ち歩いているのも面倒だし、さっと磨くことができたら楽なのになぁ~なんて思うこともしばしば。そんな方にオススメなのが、持ち運びが楽でいつでも簡単に歯磨きをすることができるもの。携帯できるオススメ歯磨きアイテムRolly brush(ローリーブラッシュ)出典:Rolly brush公式サイトより水も歯磨き粉も必要ない、新しいタイプの携帯ミニ歯ブラシ!この緑の小さいブラシを口のなかに入れて、3分~5分ほど舌でゴロゴロと転がすだけで、簡単に歯の隙間や舌の汚れを描き出して落としてくれるのです。虫歯予防に効果のあるキシリトール配合でミント味なので、口臭がきになる時も活躍してくれます。(ミントの他に、ピーチ味もありますよ)これなら、通勤中の電車や車の中でも使用できそうです。しかし、一見ガムのような感覚で噛んでしまいそうですが、これは歯ブラシだという事をお忘れなく!噛まずにちゃんと転がして、飲み込まないように注意してくださいね。LUSH 歯磨き用タブレット出典:LUSH公式サイトより見た目はラムネのよう。思わず食べてしまいたくなってしまいますが、こちらは歯磨き用のタブレットです。口に入れて粉を歯でくだき、水で濡らした歯ブラシで歯を磨いていけば、爽やかなライムの香りで口内を爽やかにしてくれます。出典:LUSH公式サイトよりしかし歯ブラシがないときも使えるのが人気の理由の一つ。粉をくだきながら歯全体に馴染ませるのもOK!マウスウォッシュとしても使えるんです。ただしこちらも食べ物ではないことを忘れずに!使用後はきちんと口をすすぎましょう。上の画像はライムの香りがするものですが、その他にも、ミントやフルーティーな香りがするもの、少しビターなオレンジの香りのものなどなど、種類も豊富ですよ。ナノテク歯ブラシMISOKA出典:夢職人公式サイトよりこちらは歯磨き粉不要の歯ブラシ。コップに水を注ぎ、歯ブラシを水に漬けて磨くだけ、といういたってシンプルなものですが、これ1本で歯磨きが完了するのでとても便利なのです。なぜ歯磨き粉が不要なのかというと、ブラシの毛一本一本に微細加工を施しているから。汚れをしっかり磨き上げて、歯の表面をツルツルにしてくれますよ。歯磨き時間を有効に!使い心地はもちろんですが、見た目もお洒落で持ち歩きたくなってしまいませんか?いつでもさっと簡単に出来るもので、歯磨きタイムを有効につかってみてくださいね。
2016年03月11日日常生活で便利!プチプラで、持っていたら便利なグッズをご紹介します!●ザ・ダイソーシリコーン 潤マスク フェイスマスク用出典:@cosmeこちらは人気すぎて売り切れ店舗続出!との声をよく聞きました。フェイスマスクの上に使用することで、フェイスマスクがズレ防止になるという優れもの。ずっとじっとしている必要もなし!蒸しマスクとしても使えるので、入浴時にそのまま使用できますし、洗えば何回でも使用できるのが嬉しいポイント。●ヘアドライ手袋出典:amazonよりそして最近話題になっているこちらは、濡れた髪の毛を早く乾かすために使用するヘアドライ手袋。日本テレビのヒルナンデスで紹介され、たちまち注目アイテムになりました。ドライヤーを持っていない片方の手にはめて、普段通り髪の毛をとかしながら乾かせば、乾かす時間を短縮することができますよ。マイクロファイバーで出来ているので触り心地も◎100円均一で手に入れることもできます。●オーラクリーン紫外線歯ブラシ除菌庫出典:amazon歯ブラシは自宅だけはなく、外出時に持ち歩いたり、職場に歯ブラシを置いているという方も多いはず。しかしその歯ブラシ、きちんと除菌できていますか?ただケースに入っているだけでは、どんどん菌が溜まっていく一方です。そんな歯ブラシで歯を磨いても、キレイになるどころか菌を広げてしまっている可能性も…。そこでオススメなのが、除菌機能が付いているケースです。歯ブラシを入れるだけで、紫外線で除菌してくれるので手間もかかりません。持ち運びにも便利なコンパクトサイズですよ。●チャスティ マスカラプロテクター&コーム出典:@cosmeマスカラを塗るとき、瞼が汚れてしまう…という方の救世主!こちらの折りたたみ式プロテクターなら、瞼にマスカラが付く心配もなく、ダマを取りながらきれいに塗ることができます。●シルコットうるうるコットンスポンジ仕立て出典:@cosme普段コットンパックをするとき、コットンに付けた化粧水がきちんとお肌に浸透しているか不安になることはありませんか?かといって、化粧水の量を増やしてたくさん付けてしまうのももったいない…しかし!このうるうるスポンジなら、いつもの2分の1の量の化粧水を残さず肌に送り出してくれるので、驚くほど潤ってくれるのです。うるうるスポンジ素材を採用しているので、パッティングをしてもお肌に毛羽が目立つ心配もありません。いかがですか?まだまだ便利な美容グッズはたくさん!第3弾もお楽しみに♪
2016年02月03日「私、口臭があるかも…」と気になった経験がある人は多いのではないでしょうか。口臭は、彼や夫など親しい関係の人も指摘しづらいものですが、恋愛や夫婦関係だけでなく、友人とのつき合いや仕事などにも大きな悪影響を与えてしまうことがあります。実は、口臭の予防には「唾液」が大きな役割を果たしています。歯科衛生士・土屋和子先生(スマイル・ケア代表)にお話をうかがいました。口臭の原因は?――口臭の原因は何でしょうか。土屋先生:私がケアをしている患者さんのなかでは1~2割の方に口臭がみられますが、主にひどい歯周病による炎症、また進行した虫歯が原因となっています。そのほか、糖尿病や胃腸の病気、腎臓・肝臓の病気など全身疾患が関連している場合も多く見られます。口臭の原因となる「PG菌」――歯周病や虫歯による口臭とはどのようなものでしょうか。土屋先生:歯周病の場合、歯茎がブヨブヨしていたり、赤い、腫れている、膿が出ているなど見た目にも不衛生な状態になっているときは、歯茎の炎症によるいわゆる腐敗臭がします。また、PG(Porphyromonas gingivalis)菌という、組織破壊力の非常に強い歯周病菌があるのですが、この菌が独特の悪臭を放ちます。虫歯については小さいうちはにおいがしませんが、深くなってくるとやはり炎症を起こすので、とくに歯根の部分などで腐敗臭がします。そして、炎症の原因となるプラーク(歯垢)もにおいのもととなります。口の中にあるときは臭いませんが、空気中に出して乾くと臭いがします。例えば歯磨き粉を使わずに歯を磨いた後、乾燥した歯ブラシがにおうのはプラークによるものです。――さまざまな悪臭があるのですね……。「PG菌」とは聞き慣れない名前ですが、どのようなにおいがするのでしょうか。自分で気づくことはできるのでしょうか。土屋先生:PG菌のにおいは強烈ですが気づかない人も多くいます。確かめる方法としては、まず歯ブラシで15分程時間を掛けて歯を磨き、コップに入れた水で歯ブラシを洗います。そしてその水のにおいをかいでみます。これで口の中の状態が分かります。また、PG菌は黒い色を出すため歯石が黒くなるのも特徴です。歯科で歯茎を広げて歯根のあたりを見てもらったり、取った歯石を見せてもらうのもよいでしょう。黒ければPG菌がいるということになります。歯周病が進行している患者さんを担当すると、歯石が黒い方は本当に多いですよ。――PG菌を持っている人は、そんなにたくさんいるのでしょうか。土屋先生:PG菌の存在は最近明らかになったのですが、虫歯菌などと同様、親子や恋人同士などでも感染するものです。多くの人が持っているとは思います。それを増やさないようコントロールすることが大事ですね。口の中の細菌は約700種類もあり、複雑なバランス関係があります。私たちは菌と共存しているのです。口臭を防ぐ唾液――口臭を防ぐには何が重要になってきますか。土屋先生:日常のオーラルケアを丁寧にすることも重要ですが、定期的に歯科でチェックを受け、歯石やプラーク(歯垢)の除去をすることですね。歯石やプラークは、細菌の巣窟です。また、唾液の働きもとても重要であることを覚えておいた方がよいでしょう。――唾液にはどのような働きがあるのでしょうか。土屋先生:唾液腺は耳の下、顎下、舌下の3カ所にあり、ここから分泌された唾液が口の中をきれいに洗い流してくれます。そして、唾液の成分には殺菌・抗菌作用があり、虫歯菌や歯周病菌の増殖をコントロールしてくれます。朝起きたばかりのときや、緊張しているときなどに口臭が強くなっていると感じたことはありませんか?これは、唾液の分泌が少なくなっているからです。――唾液がきちんと出ていることが大事なのですね。土屋先生:リラックスしているときや食事をしているときは、サラサラの唾液がたくさん出ます。まさにこれが菌のコントロールをし、口臭を防いでくれる唾液です。寝ているときや緊張しているときに唾液が出にくくなるのは自然なことなので、あまり気にする必要はありませんが、最近はストレスや薬の副作用の影響、ドライマウスなどでふだんから唾液の少ない人が多くなっています。日常的に口が渇いていると感じたり、ネバネバの唾液が少ししか出ないという状態になったら要注意。たかが唾液と考えず、口臭だけでなく歯周病や虫歯を防ぐためにも、唾液の分泌を管理する方がよいですね。――唾液を十分に出すための方法はありますか。土屋先生:まず、食事のときはよく噛んで食べましょう。できれば一口で30回咀嚼するのが理想です。1日3、4個程度、ガムを噛む習慣を身につけるのも効果的です。また、最近は口呼吸の人が増えていて、これも唾液を少なくしてしまう原因になっています。鼻呼吸を習慣づけるようにしてください。そして、口腔内のことで気になることがあったらすぐに歯科で相談しましょう。定期的な歯科医でのケアが大事――かかりつけの歯科医を持つと安心ですね。土屋先生:私が担当している患者さんも、10年、15年と通ってくださる人がいます。検診や治療、クリーニングは人生のさまざまなシーンで必要になります。就職の面接や結婚式の前にきれいにしておきたい、また出産前に歯の治療を終えておいて多忙な育児に備えたい、など歯のケアが生活に根付いている人もいます。それでも、日本ではまだ「悪くなったら診てもらえばよい」という感覚の人が多く、歯科での定期的な口腔ケアが浸透していません。歯は美容との関連も深いですから、ネイルやヘアケアなどと同じ感覚でプロのケアを取り入れてもよいと思います。口臭はもちろん、虫歯や歯周病なども若いうちからしっかり予防し、ずっと美しい笑顔でいられるようにしてくださいね。<プロフィール>株式会社スマイル・ケア代表土屋和子先生【出身】兵庫県神戸市【経歴】1977年 歯科衛生士ライセンス取得1982年~ 日本におけるフリーランスプロフェッショナルハイジニスト第1号数多くの歯科医院、病院、施設にて勤務現在まで、約350名の歯科医師、約1,400回の講演に関わる2007年 株式会社スマイル・ケア設立2011年 全米NLP協会公認トレーナーライセンス取得2012年 LABプロファイル®公認トレーナーライセンス取得2014年 日本歯科医療人育成協会設立理事デンタルNLP®・ぺリオマネージメント®主宰現在 Dr.土屋賢司・Dr.植松厚夫・Dr.北原信也のオフィス勤務
2015年08月26日歯は、何十年も使い続けるもの。大人になってから一度歯を失ってしまうと、治療はできても、自分の歯を再生することはできません。いつまでも自分の歯で生活するためには、何に気をつければよいのでしょうか。まずは、虫歯を予防する方法について、日本大学歯学部教授・宮崎真至先生にお聞きしました。全ての始まりは、「感染の窓」!――そもそも虫歯菌はどこからやってくるのでしょうか。もともと赤ちゃんのときには、虫歯菌はありません。大体1歳6ヶ月~2歳5ヶ月くらいの間に、母親などの親族から、口移しで食べさせる、同じ食器を使うなどして、虫歯菌は移されます。これを、「感染の窓」と呼んでいます。バイオフィルムは、歯磨きでは取れない?――日々の歯磨きだけで、虫歯は防げるのでしょうか。ばい菌の温床となっているバイオフィルム(口腔内の白いべとべととした細菌の塊)は、実は歯磨きで落とせるものではなく、歯科医院でクリーニングしなければ完全には除去できません。また、歯並びや食生活、唾液の質などによって、口の中の環境は十人十色。虫歯になるリスクも人によって違いますから、かかりつけの歯科医院に相談しながら自分に合った虫歯予防をすることをおすすめします。――痛くなるまで歯医者に行かない人がほとんどですよね。歯の調子が悪いからとか、虫歯になったから歯科に行くというのではなく、予防も治療のひとつと考えましょう。成人の歯は、だいたい28~32本ありますが、1本でも欠けてしまうと口の中のバランスがくずれてどんどん悪くなってしまいます。虫歯になる前に、定期的に歯科医院に通うことが、何より重要です。虫歯ケアのポイントは、ミネラル成分の補充!――虫歯ができる仕組みについて教えてください。食事をすると、歯の表面に歯垢がつきます。歯にはもともと虫歯をつくるばい菌(主にミュータンス菌)が住んでいて、歯垢の中で酸をつくり、歯を溶かしてミネラル成分などを流出させてしまいます。これを「脱灰(だっかい)」といいます。この脱灰が進行すると、虫歯になってしまいます。ただし、「再石灰化」といって、唾液などに含まれているミネラル分が再び歯の中に入り、歯が補修されます。――虫歯は知らず知らずのうちにできてしまうような気がします。何か前兆はないのでしょうか。歯の一部が白いシミのように見える「ホワイトスポット」という現象があります。歯を溶かす酸は、表面に皮膜のように張り付きますが、実は歯の表面はとても丈夫なエナメル質でできています。そのため、表面は溶けず、その下の層から歯が溶けていきます。歯の下層が溶けて石灰化不全になった部分が「ホワイトスポット」になります。この段階で再石灰化を促す治療をすれば健康な歯に戻る可能性は十分あります。歯ブラシや歯磨き粉も個人にあったものを、歯科医院が選ぶ時代――最後に、患者さんへのメッセージをお願いします。歯はふだんの生活の中で見えにくい部分ですし、見たくもないという人もいるかもしれません。でも、歯に何か問題があると、無意識にかばってしまい笑い方が不自然になるなど、顔の表情にも影響してきます。お口のケアをきちんとすることは、社会生活におけるコミュニケーションを円滑にする上でも大切だと思います。歯に関する疑問があったら、何でも相談して下さい。歯ブラシや歯磨き粉の種類なども、個々の患者さんにあったものをアドバイスしています。痛い治療の場ではなくて、オーダーメイドのケアを受ける場所だと思って、歯科医院に来て頂けたらと思います。関連ウェブサイト:<ドクタープロフィール>日本大学歯学部 教授宮崎 真至 先生【出身】秋田県秋田市【経歴】1987年日本大学歯学部卒業1991年日本大学大学院修了博士(歯学)1991年日本大学歯学部保存学教室修復学講座助手1994年~1996年米国インディアナ州立大学歯学部留学2003年日本大学歯学部保存学教室修復学講座講師2005年同上教授
2015年05月26日“新”美容系歯ブラシ「デンタルプロコスメ」デンタルプロは、歯磨きするだけで“リフトアップマッサージ”ができる、“新”美容系歯ブラシ「デンタルプロコスメ」を、3月に全国のドラッグストア、スーパー等で新発売する。ブラシ裏に付いたラバー製の弾力のある“リフトアップパッド”が表情筋を内側から心地よく刺激し、歯のホワイトニングと同時に、口の中からリフトアップマッサージができるダブル機能の歯ブラシとなっている。気になるフェイスラインに、歯磨きするだけで“リフトアップマッサージ”「デンタルプロコスメ」は、歯ブラシの裏に半球状のラバーが付いており、歯磨きと同時に頬の裏からマッサージすることで頬の筋肉を和らげリフトアップ効果が期待できるという歯ブラシ。また、ブラシ部分は、着色汚れを効果的に取り除く特殊構造毛の“クリーニング毛”、歯垢を効果的に除去する“超極細毛”、効果的にステインを除去する“美白ラバー”を配置。20代から30代後半の女性を対象に、歯や口元に対する美意識を追求した製品となっている。ヘッド部の大きさは、「コンパクト」と「超コンパクト」の2種類。毛の硬さも「ふつう」、「やわらかめ」の2種類。(画像はプレスリリースより)【参考】・デンタルプロプレスリリース(共同通信PRワイヤー)
2015年02月22日歯ブラシの交換や再利用についてアンケートを実施インターワイヤード株式会社によるネットリサーチサービス「DIMSDRIVE(ディムスドライブ)」は、「歯ブラシの再利用」に関するアンケート調査結果を公表した。調査は11月19~28日に行われ、モニター5,973人から有効回答を得た。オーラルケアの際に「電動ではない歯ブラシ」を使用すると回答したのは全体の83.2%を占め、男女別に見ると89.4%と約9割近い女性が一般的な歯ブラシを使用していると答えた。年末年始に歯ブラシを替えるかどうかについての質問では、「替える」45.6%、「替えない」54.4%となり、およそ2人に1人は交換すると回答。年末年始の時期に歯ブラシも新しいものに替えて、新年を迎えたいと思う人も多いようだ。歯ブラシを再利用する人は7割!使用済みの古い歯ブラシを再利用すると答えた人は69.8%となり、約7割の人が捨てる前にもう一度活用していることが判明。具体的な再利用の用途に関しては、「掃除(洗面台)」が60.8%、「掃除(キッチン)」が53.1%、「掃除(お風呂)」51.3%となった。とくに水回りの掃除の際に、使用済み歯ブラシが多く用いられているようだ。今年の大掃除に使用済み歯ブラシを使うと答えた人は全体の69.5%。年の瀬の大掃除に各家庭で歯ブラシが活躍してくれそうだ。(画像はプレスリリースより)【参考】・インターワイヤードプレスリリース/PR TIMES・ネットリサーチDIMSDRIVE/「歯ブラシの再利用」に関するアンケート
2014年12月19日(画像はプレスリリースより)ケースにしまうだけで、除菌ができる優れもの歯の汚れだけでなく、歯ブラシについた雑菌やウイルス気になりませんか?特に持ち歩く歯ブラシは、完全に乾かせないまま、ケースにしまう事が多いため、雑菌が繁殖している可能性があり、そんな歯ブラシで歯を磨くのは抵抗がある方も多いと思います。この度、世界中から輸入した商品を販売している上海問屋では、UV紫外線除菌歯ブラシケースの販売を、2014年8月15日より開始しました。この歯ブラシケースは、UV(紫外線)により使用後の歯ブラシの雑菌を除菌できるケースで、ケースに入れるだけで簡単に菌を除去できます。歯ブラシを1本丸ごと入れることが可能な、ボックスタイプとなっていて、ケースに内臓されたUVランプから紫外線を照射して、歯ブラシについた、雑菌やウイルスを除去します。使い方はとっても簡単ケースを開けて、歯ブラシをUVランプの方向に入れ、ふたを閉じるだけで、およそ5分で自動的に除菌を終了します。単4乾電池2本を使った、電池式なので、面倒な充電などは不要です。価格は1,299円で、上海問屋本店、楽天市場店、Yahoo店などのインターネットショップから購入できます。【参考】・株式会社ドスパラ上海問屋プレスリリース/ValuePress
2014年08月18日(画像はプレスリリースより)お口のトラブルで経験したことは?職場でのオーラルケアに関する役立つ調査!ジョンソン・エンド・ジョンソン株式会社コンシューマーカンパニーは、『職場のオーラルケアの実態調査』(シティリビング調べ)を行った。調査の方法はインターネットで、20歳代~50歳代の職場で働く女性の方848名が調査対象だ。また調査のエリアは大阪・東京・横浜である。最初の質問「ここ一年で、どんなお口のトラブルを経験したか?」について、1位「口臭」2位「歯石の固着」3位「虫歯」の順位結果だった。そのほかは「口内炎」「歯の着色」「歯垢(しこう)の付着」「歯茎の出血」などが続いており、トラブルの要因はそれぞれだが、ここ一年でのお口のトラブルについて半数以上の方が経験していることが判明した。次いで「どんなときに、職場でオーラルケアをするか?」について、「食後」がトップでほかの回答に比べて圧倒的に多かった。どんなオーラルケアをする?さらに「職場でどんなオーラルケアを実施するか?」について、「歯ブラシ」が一番多くて、次いで「ブレスケア」「マウスウォッシュ」などがランクインしている。また「前から日常的にマウスウォッシュを用いていたか?」の質問をしたところ、「いいえ」と答えた方が多かった。「歯ブラシ」と比較して「マウスウォッシュ」はまだオーラルケアのアイテムとして使用する方が少ない傾向であることがわかった。口臭や歯石の固着は、口腔内の全体に付く【バイオフィルム】が原因で、歯の黄ばみや口臭などを引き起こす要因になるといわれ、改善対策として口腔内全体のケアが大事だという。気になる方はこのような調査結果を参考にして、自身に適したオーラルケアを見つけてみては。【参考】・ジョンソン・エンド・ジョンソン株式会社 コンシューマー カンパニー プレスリリース (アットプレス ニュース)・ジョンソン・エンド・ジョンソン株式会社 コンシューマー カンパニー
2014年08月06日春が近づき、オシャレにも気合が入るこの季節。今年の春メイクはラディアントオーキッドをはじめとした淡いカラーがトレンドと言われているが、そんな淡いカラーだからこそ、白い歯でないとせっかくのメイクが台無しに…。そこで、歯科医の小林瑠美先生に歯を磨くタイミングや磨き方を教えていただいた。しっかりケアして、白い歯で春のオシャレを楽しんで!【特集】イマドキ女性の“口元ケア” 98%が「恋愛で大切」ファッションやメイクに気を取られて“歯”は意外と忘れられがちなパーツ。oriconMEが20代女性300人を対象に行ったアンケート調査でも、69.7%もの女性が「オーラルケアがしっかりできていないと思う」と回答するなど、ケアに不安を感じている人が多数。「自分の歯に自信がもてない」(愛知県)、「自分では気がつかないけど、まだまだ十分ではないと思う」(大阪府)など、第一印象を左右する“口元”だけに、女性にとっては気になるパーツのようだ。白い歯にするにはどんなケアをすればいいのだろう?歯科医の小林瑠美先生によると「日頃の食生活やお口の状態によって、歯ブラシのタイミングはそれぞれ違うのですが、30代くらいまでの若い方なら、食後すぐに磨くのがいいと思います」とのこと。特に、食事中の赤ワインや食後のコーヒーなど歯が着色しやすいものを飲んだ後は、ステインが歯に沈着する前に磨くことが大切なんだそう。また、小林先生は手磨きでもいいけれども「電動歯ブラシのほうがより短時間で簡単にかつ丁寧に磨けます」とアドバイスしてくれた。電動歯ブラシは数年前から広く浸透し、店頭にはさまざまな製品が並んでいる。なかでも人気なのが、歯垢をしっかり落とす特許技術「音波水流」を搭載し、歯垢除去力が手磨きの約7倍といわれる『フィリップス ソニッケアー ダイヤモンドクリーン』(フィリップス)だ。話題の同製品だが使い心地はどうなのか?読者モデルの安岡あゆみさんに1週間試してもらったところ、「最初は振動にビックリしたけど、歯のすき間とかまでしっかり磨けてスッキリしました」「軽く歯に当てるだけで表面がツルツルになって、歯にツヤがでる感じがしました」と、手磨きではなかなか実感しにくい洗浄力を実感した様子。白い歯が輝けば自然と笑顔に自信が持てるはず。女性をもっともキレイにみせるのは、オシャレだけでなくそんな笑顔だったりするもの。この春は白い歯で目指せオシャレ美人!
2014年03月27日パソコンやコンセントで充電が可能なモバイルケース付きオムロン ヘルスケアは、充電式の音波式電動歯ブラシの新商品として、持ち運びに便利で、歯ブラシと本体をケースに入れたまま、パソコンやコンセントで充電が可能なモバイルケース付きの「オムロン 音波式電動歯ブラシ メディクリーン HT-B601」を、3月1日から発売する。*画像はニュースリリースより「静音モード」初搭載で音が気になる外出先で使用できる「HT-B601」は、モバイルケースに充電機能を搭載して携帯性を高めるとともに、1分間に約25,500回の高速振動で歯垢を除去する、充電式の音波式電動歯ブラシ。USBケーブル(付属)を使い、パソコンで充電ができるほか、ACアダプタ(付属)をUSBケーブルにつなぐとコンセントでも充電が可能で、一度の満充電で、約30分間使用できる。本体の長さは、約195mm(ブラシ含む)で、取り外したブラシと共に、モバイルケースにコンパクトに収納できるコンパクトデザイン。モードは、1分間に約25,500回の高速振動ですばやく歯垢を除去する「クリーンモード」に加え、1分間に約21,000回の低振動で音を軽減した「静音モード」を初搭載し、音が気になる外出先で使用する際など、みがく場所や好みに合わせて、2種類のモードを選択することができるとしている。カラーは、<ブルー>、<ピンク>、<ブラック>、<ホワイト>の4色。元の記事を読む
2013年02月15日歯科医でモデルという異色キャラ“美しすぎる~”というフレーズが各所で聞かれる昨今だが、今度は「美しすぎる歯科医」が話題を集めている。話題の人物は、東京歯科医科大大学院に在学する歯科医でモデルの関有美子。日本テレビ系「踊る!さんま御殿!!」などバラエティ番組にも積極的に出演し、知名度を上げてきている。歯科医として、同大学の歯学部付属病院で診察にたずさわるかたわら、人気ファッション誌「AneCan」などで、7年前から読者モデルとしても活躍している。現在では、このほかにも各メジャー誌から引っ張りだことなっている。やはり歯の美しさにはひときわプロ!歯科医ということもあって、やはり歯の美しさ、口元の美しさは、ひときわプロ級だ。本人も美しい白い歯が印象的で、9月には、自身が監修した「音波式電動歯ブラシセット D-beaute」(角川書店)を発売している。こちらはコスメ感覚のデザインでコンパクトな本体となっており、携帯にも便利な電動歯ブラシ。いつでもケアができ、歯の美しさと健康を保つことができるという。関は今後モデル業のみならず、女優にも挑戦したいと考えているとか。多彩に活躍の場を広げる彼女の今後に注目が集まる。元の記事を読む
2012年10月10日“美しい歯を保ちたい女性にとって最適なアイテム”P&Gは、歯科クリーニング発想の「丸型」ブラシで、優れた歯垢除去力をかなえる電動歯ブラシ「ブラウン オーラルB」から、限定モデル「プロフェッショナルケア1000(D205131)/限定カラー コレクション “ヨーロピアン セレクト プロヴァンスピンク”」を、11月12日に新発売する。「私だけの上級オーラルケア」をコンセプトに、携帯ケースも付属した、“どんなときでも美しい歯を保ちたい女性にとって最適なアイテム”。*画像はニュースリリースより歯垢除去はもちろん、歯と歯ぐきのケアまで叶えるモデル「プロフェッショナルケア1000」は、歯科クリーニング器具と同じ丸型回転ブラシを採用。3D丸型回転による優れた技術で、歯垢徹底除去し、つるつるの磨きあがりを実現する電動歯ブラシ。また、歯と歯ぐきをいたわる安心設計として、「押しつけ防止センサー」や、「過圧ストッパー」を搭載、歯と歯ぐきのケアまで叶えるという、“オーラルケアを追求したモデル”としている。元の記事を読む
2012年09月29日エッセンシャルオイルなどが口のトラブルや口臭を防ぐラッシュ(LUSH)は、ナチュラル素材の歯磨きタブレット 「トゥースウォッシュ」を発売した。エッセンシャルオイルやスパイスが、口のトラブルや口臭を防ぐ手助けをする、全7種のフレーバー。「トゥースウォッシュ」は、タブレットを歯で砕き、水で濡らした歯ブラシで磨く、歯磨きタブレット。歯ブラシがないときは、粒をくだきながら歯全体になじませ、マウスウォッシュとしても使用できるという。その日の気分に合わせて選べる全7種「スパークルスマイル」は、シトラス&シーソルトで健康的な歯へ。柑橘類とシーソルトが歯を美しく磨くお手伝い。「スパイスアトミック」は、エスニックな香りは清潔感ある吐息に導くスパイス。汚れをしっかりおとしたいときに。「ウォータースライダー」は、海のミネラルと植物パウダーでスッキリと。アールグレイのリフレッシュを促す香りで吐息まで美しく。「ダーティー トゥースウォッシュ」は、表情豊かなミントの香り。やさしい香りと爽快感で自分も磨く歯磨きタイム、クールな吐息で情熱的な愛にアプローチ。「ブレス オブ ゴッド トゥースウォッシュ」は、植物のパウダーが歯を美しく磨く。神秘的な香りがイライラした気持ちまで浄化してくれるよう。「チューチューアイラブユー」は、愛しあう二人のための香り。甘く表情豊かな花とみずみずしい果実の香りが口の中に広がる。ロマンティックなひとときに。「トルネードビーム」は、わさびが美しい歯と息を作るお手伝い。日本の伝統的な植物であるわさびで驚くほどの爽快感。お口の中をすっきり爽快に保ちたいときに。元の記事を読む
2012年08月07日今の時代だから気になる! 美容医療にできること
初めてのデリケートゾーンケア
やせにくいママのための「脳科学ダイエット」ってなに?