炭酸水 ダイエット

オートミールなら無理なく続けられるダイエットに効果があり、健康食材として注目されているオートミールを使用するレシピ集『即やせ！ オートミール神レシピ』がナツメ社から発売された。著者は管理栄養士で料理家、フードコーディネーターの新谷友里江(にいやゆりえ)氏。A5判、128ページ、価格は1,210円(税込)となっている。主食にも弁当にもスイーツにもオートミールがダイエットに役立つ、腸活にいいと知ってはいても、味に対する不安や、飽きやすいのではないかといった不安もある。しかし、オートミールはシリアルのように使用することができ、さまざまな料理に活用すれば、誰もがその美味しさを楽しめる食材なのである。オートミールの食物繊維は白米の約19倍であり、タンパク質のバランスを示すアミノ酸スコアは最大値の100。アミノ酸が太りにくい体を実現する。また、ダイエットの落とし穴になりがちなビタミンB群、鉄、カルシウムも摂取でき、低GI食材であるため、血糖値の上昇も抑制する。発売された新刊では、米や小麦粉の代わりにもなるオートミールのレシピを紹介。牛乳や豆乳をかけて電子レンジに入れるだけの簡単レシピや、弁当にも役立つスープジャー、サンドイッチ、おにぎり、スイーツのレシピなど、オートミールを多彩に活用するレシピが掲載されている。（画像はAmazon.co.jpより）【参考】※即やせ！ オートミール神レシピ - ナツメ社

クナイプ(Kneipp)初の炭酸入浴料がデビュー。「クナイプ スパークリングタブレット」が、2021年9月23日(木)より発売される。クナイプ初“贅沢な炭酸泡”の新入浴料ドイツ生まれのハーバル ブランド・クナイプから、ブランド初”炭酸タイプ”の入浴料が誕生。タブレットタイプの新作「クナイプ スパークリングタブレット」は、湯船に入れると、炭酸が重炭酸イオンとしてお湯にとけこみ、きめ細やかな泡が出現。入浴しながらしっかりと保湿ケアし、きめ細やかな肌に整えてくれる。天然エッセンシャルオイルを使用した「バスソルト」でのノウハウを活かして、新作にも天然ハーブの豊かな香りを閉じ込めた。炭酸の発泡による香りの変化までも計算しているので、贅沢な炭酸の泡とともに、心地よい香りを楽しむことができる。香りは、気分や好みにあわせて選べる全3種。ホップ＆バレリアンの香り：ヨーロッパで“眠りのハーブ”として知られるホップとバレリアンを使用。独特のスパイシーさを感じさせながらも、心落ち着く香りでリラックスした気分へ誘ってくれる。ラベンダーの香り：気分をリラックスさせるラベンダーのやさしい香り。オレンジ・リンデンバウム＜菩提樹＞の香り：体の芯まで温めてくれるので、とにかく温まりたいときや寒い冬の季節におすすめ。【詳細】クナイプ スパークリングタブレット 1錠入り 308円、6錠入り 1,540円発売日：2021年9月23日(木)種類：ホップ＆バレリアン、ラベンダー、オレンジ・リンデンバウム＜菩提樹＞【問い合わせ先】クナイプお客様相談室TEL：0120-428-030受付時間 10:00～12:00、13:00～17:00(土･日・祝日･年末年始を除く)

株式会社Smart Lab(本社：東京都千代田区、代表取締役：酒井 康光、以下：当社)は、ウェルネスなライフスタイル実現の一環として「腸内フローラの多様性」の重要性を提唱している一般社団法人スマートライフ協会と共同で、2021年10月よりモニター調査を行うことに致しました。ルルミルク写真一般社団法人スマートライフ協会が実施する「腸活美肌ルミナコイド」ダイエットプログラムのモニター調査に、当社が開発した、「ルミナコイド健康食品・Lulumilk(ルルミルク)」の無償提供と、腸内細菌叢検査費用を負担し、共同モニター調査に参加します。当社は、商品開発段階で医師ら59名を対象とした「ルミナコイド健康食品・Lulumilk(ルルミルク)」の試飲アンケート調査を実施しており、排便回数の増加、快便実感効果などが既に得られています。排便回数図快便効果図肌質図継続意向図実施期間：2020年10月10日～2021年2月28日調査対象：医療関係者 59名(医師58名・看護師1名)調査 ：メリックスコンサルタンツ株式会社また、成人男女合計32名によるダブルブラインドテストにより肌保湿量の改善効果も確認しており、「肌質を改善するための組成物及び肌質の改善方法」(出願番号：特願2021-123116)の特許出願済みで、この他マウスを使った実験も実施中です。皮膚水分含有量図実験方法：ダブルブラインドテスト測定機器：Courage+Khazaka(ドイツ)社製Corneometer CM825(型番：CM825MP)測定部位：顔の眉間上の額中央部。皮膚表面から約15μm(主に角層)に含まれる「水分量」を各10回測定し、各部位毎の平均値を算出した。測定方法：恒温恒湿室内(24℃,30％Rh)においては成人32名を被験者として行った。30分以上暴露した状態で待機後、測定を開始した。測定期間：2021年5月1日から順次28日間後を測定。それぞれ午前10～12時の時間帯で行った。美肌関連菌比率図また、「ルミナコイド健康食品・Lulumilk(ルルミルク)」を56週間飲用した被験者4名の腸内細菌叢検査(SheepMedical株式会社)結果では、全員の「美肌に関連するビタミン合成菌や表皮ブドウ球菌の仲間の増加」などが見られています。今回の一般社団法人スマートライフ協会が実施する「腸活美肌ルミナコイド」ダイエットプログラムでは、モニター数を増やした、更なる研究成果が期待されることから、Lulumilk(ルルミルク)の提供と腸内細菌叢検査費用を負担し共同で実施することにしました。■ルミナコイド健康食品・Lulumilk(ルルミルク)の特徴「Lulumilk(ルルミルク)」は、腸内常在菌が代謝する短鎖脂肪酸をより多く、効率的に生み出すよう設計した、全く新しい腸活・健康食品です。従来の腸活サプリメントの多くが、乳酸菌や酪酸菌などを直接摂取するプロバイオティクスを主としたもので、これらだけでは、腸内で短鎖脂肪酸が多く生み出されないことから、短鎖脂肪酸を産生する原料となるルミナコイド(＝腸内常在菌が「必要としている栄養」)を積極的に摂取することを狙った粉末健康食品です。そのため、お湯や水で溶かす他、コーヒーやスープ、プロテインに混ぜて飲用することも、スイーツや料理に使用して摂取することもできます。既に、ルルミルクを使った食パンなども販売されています。無添加食品なので、子供から年配の方まで安心して摂取することができます。ルルミルクの特徴と使用例写真ルルミルクの詳細： ■株式会社Smart Lab(スマートラボ)概要株式会社Smart Labは、美容と健康の本質を根本から考え、腸内常在菌の多様性維持に不可欠な「ルミナコイド」をテーマとした「研究開発・教育・課題解決型製品・サービス」を通じ、人々のウェルネスなライフスタイルへの「行動変容」を促す事業を展開しています。エビデンスに基づく食の知識普及・講習、保育園や学校での講演・研修、カフェやベーカリーショップの商品開発・広告・販売促進、医療機関のマーケティング活動支援などを手掛けています。商号 ： 株式会社Smart Lab所在地： 〒1020074 東京都千代田区九段南1-5-6 りそな九段ビル5F代表 ： 代表取締役 酒井 康光電話 ： 03-3833-3354(受付時間：土日祝日を除く平日 9:00-17:00)E-mail： info@smartlab.jp Web ： 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

一般社団法人スマートライフ協会(本部：東京都中央区、代表理事：酒井 康光)は健康や免疫に密接に関わっている「腸内フローラの多様性」に着目し、ルミナコイドが腸内フローラへ及ぼす効果を検証するため、独自のダイエットプログラムを開発しました。今回のダイエットプログラムは、株式会社Smart Lab(スマートラボ)が開発した「ルミナコイド健康食品・Lulumilk(ルルミルク)」を使用した、管理栄養士指導による完全オンラインプログラムです。本日より2021年9月28日(火)まで本プログラムに参加可能なモニター募集を開始します。腸活美肌ルミナコイドダイエットマーク■「腸活美肌ルミナコイド」ダイエットプログラムの特徴・事前にオンラインで食事・生活習慣などに関するヒアリングを実施。・3ヶ月間、週1回30～60分間の完全オンライン型プログラムを実施。・事前、事後で被験者の腸内細菌検査を行い、腸内フローラの変化を測定。・管理栄養士が食事や生活習慣に関する指導・助言を実施。・ルミナコイド健康食品「ルルミルク」の使用。・行動変容誘導に有効と考えられている「動機づけ面接(MI：Motivational Interviewing)」を活用し、被験者自身の自主性を喚起。・人が持つ細胞品質管理機能である「オートファジー」を稼働させる16時間絶食も活用。・継続実施可能なプログラム内容を被験者が自己選択。・毎日の食事、運動、体重、排便などを記録し、1週間毎に徐々にライフスタイルの変容を促す。・普段の生活の中で取り入れられる筋力強化方法、睡眠の質の向上法、肩こりを改善する血行促進ファッシャ運動法、法令線緩和顔体操など、食・運動・睡眠など包括的に取り組む。■モニター応募条件募集サイト： サイト内の応募条件詳細をご確認の上、ご承諾いただける方はご応募ください。■応募要項募集締切：2021年9月28日(火)18:00募集人数：9人～12人応募方法：一般社団法人スマートライフ協会のモニター募集サイトの応募フォームから必要事項を記入の上、ご応募ください。応募サイトQRコード参加費用：無料(管理栄養士費用は一般社団法人スマートライフ協会が、「ルミナコイド健康食品・ルルミルク」及び腸内細菌検査費用は、株式会社Smart Labが負担します。)選考方法：応募者宛にメールまたは電話によるヒアリングを行い、社内協議の上決定。実施期間：2021年10月上旬より3ヶ月間。使用するルルミルクの詳細： ■腸内フローラの多様性の重要性アレルギーや自己免疫性疾患、動脈硬化、肥満、うつ病、自閉症、腸疾患、がん、非アルコール性脂肪肝などと腸内細菌叢の多様性の欠如(ディスバイオシス)と相関係数があることが既に明らかになっています。一般社団法人スマートライフ協会は、ウェルネスなライフスタイルのための食を中心とした知識を学ぶ講習や講演などを行っています。ダイエットについても一過性の無理なダイエットではなく、持続可能な生活習慣への移行こそが大切と考え今回、腸内フローラの多様性維持に不可欠な「ルミナコイド」が容易に摂取できるルミナコイド健康食品が発売されたことを受けて、これを活用したオンライン型のダイエットプログラムを開発しました。ディスバイオシスと疾患の図■腸内フローラの多様性に不可欠なルミナコイドルミナコイドとは日本食物繊維学会が命名した食物繊維に代わる新しい概念で、「ヒトの小腸内で消化・吸収されにくく、消化管を介して健康の維持に役立つ生理作用を発現する食物成分」です。ルミナコイドは、難消化性多糖類や糖アルコール、難消化性でんぷんや難消化性たんぱく質なども含むため、従来の食物繊維の概念ではくくれないため、学術的に使用されてきた用語です。(下図：ルミナコイドの分類/出典：日本食物繊維学会)ルミナコイドの図アレルギーなどの現代病の原因も腸内フローラのディスバイオシスが一因である可能性が指摘されています。このディスバイオシスの原因として挙げられているのが、食物繊維などのルミナコイドの摂取量の不足、抗生物質の服用、過度なストレスなどです。現代は食物繊維などのルミナコイドの摂取量が大変不足していると推察されています。「日本人の平均食物繊維摂取量は、1950年頃には一人一日20gを超えていましたが、穀類・いも類・豆類の摂取量の減少に伴い、減少傾向にあり、最近の報告によれば、平均摂取量は一日あたり14g前後と推定されています。」(出典：厚生労働省e-ヘルスネット「食物繊維の必要性と健康」)(下図：日本人の食物繊維摂取量の推移/日本食物繊維研究会誌1.1.1997)食物繊維摂取量推移図人類と共生常在菌たちとの長い歴史の中で、腸内フローラが私たちの免疫力に多大なる影響を与える存在になってきています。地球環境や生態系が生物の多様性で成り立っているように、腸内フローラも多様性が最も重要です。そして、この多様性に不可欠なものが食物繊維などの難消化性・難吸収性食物成分であるルミナコイドです。■ルミナコイド摂取による腸活美肌効果に期待ルミナコイド健康食品ルルミルクを56週間飲用したモニターの腸内細菌叢検査にて、ルミナコイド健康食品の摂取で腸内細菌数が変化し、「腸内乳酸菌の増加」、「美肌に関連するビタミン合成菌や表皮ブドウ球菌の仲間の増加」、「アレルギー反応を抑制するとの報告のある細菌の仲間の増加」等の調査結果が少人数とはいえ得られており、今回モニター数を増やし、より確度の高いデータ収集による理論づけを計画しています。■一般社団法人スマートライフ協会プロフィール一般社団法人スマートライフ協会は、腸活(腸機能活性化)・腸育(腸内常在菌の多様性育成)などの正しい知識とそれを実践・支援する活動を行っています。特に「血液循環と腸内環境」を良くする普段の食生活、「常在菌や自律神経」のバランスを整える賢いライフスタイルへの移行を支援するための啓蒙活動を行っています。商号 ： 一般社団法人スマートライフ協会所在地 ： 〒104-0061 東京都中央区銀座1-22-11 銀座大竹ビジデンス 2F代表 ： 代表理事 酒井 康光電話 ： 03-3833-4395(受付時間：土日祝日を除く平日 9:00-17:00)E-mail ： info@smart-life.org ホームページ： 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

たんぱく質の基礎知識やおすすめの摂り方など西東社の「イラスト＆図解 知識ゼロでも楽しく読めるシリーズ」の第5弾となる新刊『イラスト＆図解 知識ゼロでも楽しく読める！ たんぱく質のしくみ』が発売された。同書ではたんぱく質の基礎知識からおすすめの摂り方などを解説しており、理学博士の佐々木一氏が監修。B6判、192ページ、価格は900円(税別)である。イラストと図解付きだからわかりやすいたんぱく質、脂質、炭水化物は3大栄養素とされ、とりわけ、特に重要なのがたんぱく質である。体の中で最も多い水分に次ぐ割合を占めているのがたんぱく質であり、筋肉、皮膚、髪、爪、血管、内臓などもたんぱく質により構成されている。健康にもダイエットにも大きく関わるのがたんぱく質なのである。1日の消費エネルギーの約60％が基礎代謝とされるが、その中でも約20％が筋肉によるもの。筋肉量が増えれば、基礎代謝が増え、やせやすい体になるが、筋肉量を増やすためにはたんぱく質を積極的に摂る必要がある。新刊では、体づくりとたんぱく質の関係や、たんぱく質のしくみ、おすすめの摂取方法、明日誰かに話したくなるようなたんぱく質の話などを、イラストと図解でわかりやすく解説。また、食材別のたんぱく質リストも収録されている。（画像はAmazon.co.jpより）【参考】※イラスト＆図解 知識ゼロでも楽しく読める！ たんぱく質のしくみ - 人文 - 西東社

9月13日(月)から3日間、東京ビッグサイト(青海展示棟)にて開催される美容・健康の総合展示会「ダイエット＆ビューティーフェア(第20回記念開催)」、「アンチエイジング ジャパン(第7回)」、「スパ＆ウエルネス ジャパン(第12回)」(主催：インフォーマ マーケッツ ジャパン株式会社)がいよいよ開催されました。美と健康関連の商品と最新情報が一堂に！■第7回「ジャパンメイド・ビューティ アワード」受賞商品が発表されました！今年で7回目を迎える地域発の美容商材に光を当てる「ジャパンメイド・ビューティ アワード」。対象は地域資源を使った化粧品やインナービューティ、そして行政等の新技術や農商工、産学官の連携プロジェクト。今年も魅力ある商品が続々エントリーされています。先日小売や美容専門流通の第一線のバイヤーやキーパーソンによる厳正な審査会が行われ受賞商品が決定。昨日メインステージにて受賞商品が発表され、表彰式が行われました。尚、受賞商品及びエントリー商品は、開催期間中、展示会場内のジャパンメイド・ビューティアワード商品コーナーに展示されています。ジャパンメイド・ビューティ アワード エントリー商品最優秀賞：【大分県】株式会社グランゲート／国産コールドプレス機能性サプリメント［栄養機能食品］［純天然」「高機能」「高付加価値」をテーマとした、果物や野菜などの全国の国産原料のみを使った高機能なコールドプレスペースト。産地や生産者情報などの6次産業化商品としての側面も擁しており、新ジャンルの創出と言っていい全く新しい価値観を持った機能性美容サプリメントです。優秀賞：【大分県】株式会社ガブ／ラ・グレース パールリッチクリーム優美優しい眠りで負けない肌へ。自然の恵みそのままに未来を見据えた肌だけでなく忙しい女性を癒すサスティナブルで優しいクリーム。天然炭酸泉に真珠成分とクレイを配合。優秀賞：【佐賀県】株式会社バーズ・プランニング／TBK Natural skin lotion日本書紀に「椿の島」と記される佐賀県加唐島。今も島民の手で継承されている非加熱抽出したビタミンE高保有の歴史ある椿油。次世代に繋ぐ地域振興の中で誕生した世界初の技術をもった化粧水。優秀賞：【東京都】株式会社ハリウッド／ソイプロビューティ7種のスーパーフードと88種の植物発酵エキスの美容成分も同時に摂れて、グルテンフリー、着色料、香料、人工甘味料、白砂糖ミルク、保存料は不使用。インナーケアを徹底して考えた、大豆イソフラボンの働きでナチュラルに健康維持したい方におすすめのプロテイン。※詳細はこちらから ■本日(9月14日(火))スパに関するイベントを開催！「スパ クリスタルアワード2021」受賞施設発表！展示会2日目はスパのイベントが目白押し。午前は13回目を迎える恒例の「スパ＆ウエルネス シンポジウム」(共催：NPO法人日本スパ振興協会)を開催。今回のスパ＆ウエルネス シンポジウムでは「地域の資源活用と健康・美容サービス」をテーマに基調講演が行われます。午後は、日本のトップスパを決定する「クリスタルアワード2021(共催：(株)コンセプトアジア)」の受賞施設の発表と授賞式を開催します。※詳細はこちらから ■本日(9月14日(火))フェムテックシンポジウム「働く女性の健康課題とこれから～フェムテックの現状」と題し、衆議院議員 フェムテック振興議員連盟事務局長 宮路拓馬氏の冒頭あいさつを皮切りに、第1部では経済産業省 経済産業政策局 経済社会政策室長 川村美穂氏が「令和2年度フェムテック実態調査について」講演。第2部では「フェムケア・フェムテック」をテーマにディスカッション形式で、三菱地所株式会社 エリアマネジメント企画部 マネージャー 井上友美氏と株式会社ファミワン 代表取締役 Founder & CEO石川 勇介氏が登壇します。※イベントセミナー詳細はこちらから ■2021年のフォーカステーマは「免疫」「フェムケア・フェムテック」「プロテイン」「免疫」長引くコロナ禍での生活でいま一番注目のキーワード。展示会では食事や運動、睡眠などライフスタイルの改善や免疫向上のサポートが期待できるサプリメントやお茶などが出品されます。「フェムケア・フェムテック」いま、「生理、妊活、産後、更年期障害、女性特有の疾病」といった女性のライフスタイルにおける健康問題の緩和・サポートする商品やサービス、テクノロジーが注目されて、市場は世界規模で拡大し2025年には5兆円に達すると言われています。国内でも議員連盟の発足で関連製品の規制緩和の動きも見られ、さらに市場拡大が予測されます。展示会では女性の巡りやゆらぎ期の症状緩和のサポートをするサプリメントや下着などが出品されます。「プロテイン」かつて一部のアスリート利用に限られていた需要がライトユーザーへも拡大中。女性のたんぱく質不足の栄養補助として、またローカーボの普及などでダイエットや美容を目的とした需要が伸長し市場は成長を続けています。展示会では植物性のプロテインをはじめ女性の美容と健康維持のための各種プロテイン製品が出品されます。「フェムケア・フェムテック」関連商品●美ボディメイクライブステージ(フェムケア・フェムテック関連イベント)「産後～更年期の健康課題をチャンスに変える！」と題し、 NPO法人フィット・フォー・マザー・ジャパン理事長／ ウイメンズフィットネス・コーディネーター 小林 香織氏が女性しか経験できない妊娠・出産・育児、そして誰もが通過する更年期。当たり前のライフステージで経験する心身の影響は「ダメージ」や「ストレス」という言葉で表現されます。このネガティブな表現の中に女性の生涯を通した健康を考えるヒントがあります。●ビューティテック シンポジウム(第4回)(9月15日(水))テーマは「明日からできる化粧品販売のDX」。第一部では「明日からできる化粧品販売DXのヒント」と題し、株式会社アイスタイル プラットフォーム事業セグメント販売販促事業ユニット副ユニット長 兼 顧客体験事業ユニット副ユニット長 小売DX推進統括 坂井亮介氏が登壇。第二部では「顧客体験価値と売上アップの施策、オンライン接客の現場から」をテーマに、モデレータに株式会社アイスタイル BeautyTech.jp編集長 矢野貴久子ゲスト氏。ゲストにELCジャパン株式会社 営業本部 トレーニング マネージャー 江川みさ氏と、株式会社アイスタイル オンライン美容部員研究所 福岡 さくら氏を迎えトークショーを行います。●人気の施術ステージイベントエステティックグランプリのボディ結果出し部門受賞サロンのファイナリストによる「健康的な痩身メソッドの紹介～第11回驚きの痩身結果を導き出すまでのお客様のモチベーション維持、日頃のアドバイス、来店時のケア」と題しその具体的なノウハウを公開。※9月15日(水)開催のイベント・セミナープログラムに関する情報はこちらから ■展示会 開催概要展示会名称 ： 第20回「ダイエット＆ビューティーフェア2021」第7回「アンチエイジング ジャパン2021」第12回「スパ＆ウエルネス ジャパン2021」会場 ： 東京ビッグサイト 青海展示棟Aホール日程 ： 2021年9月13日(月)・14日(火)・15日(水)主催／企画 ： 主催／インフォーマ マーケッツ ジャパン株式会社企画／美と健康の専門メディア「DIET&BEAUTY」／Well-beauty Media＜後援＞環境省、観光庁、スポーツ庁、中小企業基盤整備機構、日本貿易振興機構(ジェトロ)＜協賛(順不同)＞＜展示ゾーン＞コスメ・美容機器・ビューティテック・ヘルステック、インナービューティ、ダイエット、販促・ビジネスサポート、個店・小規模サロン向け商材、美・ボディメイク、アンチエイジング(ビューティケア製品、ヘルスケア製品及び原料、ジャパンメイド ビューティ)、OEM・PB、スパ＆ウエルネス(スパ・ホテル・温泉・温浴設備・機器、スパ化粧品、ヘルスケア製品、リラクゼーション、温泉・ツーリズム等)＜来場対象＞エステティックサロン及び美容サロン、リラクゼーションサロン、フィットネス・スポーツクラブ・スパ・温浴等の美容・健康施設経営者や技術者、ホテル・旅館・レジャー・リゾート施設やその他複合施設関係者、医療・福祉、メーカー、商社・卸、小売、バイヤー、地方自治体関係者、メディア関係者、他【ご来場のお問い合わせ先】インフォーマ マーケッツ ジャパン株式会社ダイエット＆ビューティ事業部 事務局〒101-0044 東京都千代田区鍛冶町1-8-3 神田91ビル2FTEL ： 03-5296-1013FAX ： 03-5296-1018E-MAIL ： d-expo-jp@dietandbeauty.jp 公式ホームページ： ※新型コロナウイルス感染拡大防止の為安全面に考慮し展示会を開催します。皆様には事前来場登録にご協力頂きますようお願いします。 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

株式会社ハーバー研究所（本社：東京都千代田区、代表取締役：宮崎一成）は、乳果オリゴ糖の働きによりビフィズス菌を適正に増やしておなかの調子を良好に保つ特定保健用食品(トクホ)「オリゴワン(R) 飲料」特設サイト（ ）内、腸活をサポートするコミュニティサイト「ハッピー腸活ライフ」にて活動中の腸活マスター3人による、「腸内会オンラインイベント(オンライン配信)」を開催いたします。腸内会オンラインイベントは、「今日からできる腸活メソッド」を、ご自宅からオンラインで一緒に楽しむ、腸活マスターと腸活ファンとの交流企画。計2回のイベントでは、「身体を動かして腸活」と「食と知識で腸活」をテーマに、「参加する」「聞く・知る」「交流する」ことで、腸活に欠かせない外側と内側、両方からのアプローチをオリジナルメソッドでご紹介。腸活マスターが「腸活のギモン」にもお答えします！さらに、イベント当選者には「オリゴワン(R) 飲料」1週間分(1本125ml×7本)をプレゼント！腸を磨いて、ストレス知らずの幸せ体質に！左から 朝長美桜さん、渡辺弓華さん、菅野広恵さんハッピー腸活ライフ「腸内会オンラインイベント」概要～マイナス15kgのダイエットを実現した腸活マスターが伝授！～「今日からできる！身体を動かして腸活」10月6日(水)19:00～配信出演：渡辺弓華、朝長美桜～野菜ソムリエプロが作る、腸活レシピ・家族篇を紹介！～「今日からできる！食と知識で腸活」11月6日(土)14:00～配信出演：菅野広恵、朝長美桜※各回30～40分（予定）。定員100名(予定)。 参加無料。※事前応募によるご招待制となります。■「腸活マスター」紹介朝長美桜(ともながみお)2020年１月まで、HKT48、AKB48メンバーとして活躍し、現在は総SNSフォロワー25万人に支持されるインフルエンサーとして活躍中。渡辺弓華(わたなべゆみか)ミスユニバース東京代表のファイナリストに選出され、ダイエットプロフェッショナル・アドバイザーとしても活動。トレーニングと腸活の大切さを伝授。菅野広恵(すがのひろえ)野菜ソムリエプロ、フードアナリストとして活躍しながら、一児の母親として、日々奮闘中。食を通じて腸活の大切さを発信。【腸内会オンラインイベント参加方法】右記URLからご応募ください。 ※応募締切：10月6日(水)の回は9月20日(月・祝)まで ／ 11月6日(日)の回は10月10日(日)まで※当選連絡をもって発表とかえさせていただきます。※都合により、イベントの開催日時・内容・プレゼント商品が変更になる可能性があります。【オリゴワン(R) 飲料 特設サイト内「ハッピー腸活ライフ」】 【オリゴワン(R) 飲料 商品紹介ページ】ヨーグルトサワー味 パインヨーグルト味 イチゴヨーグルト味 【会社概要】商号 ： 株式会社ハーバー研究所代表者 ： 代表取締役社長 宮崎 一成所在地 ： 東京都千代田区神田須田町1-24-11設立 ： 1983年5月事業内容： 自然化粧品・医薬部外品・栄養補助食品の開発、製造、販売資本金 ： 6億9,645万円URL ： www.haba.co.jp/ 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

いつもの食事に1日だけ、グルテンフリーの効果一般社団法人日本グルテンフリーアドバイザー協会は、新刊『「週末グルテンフリー」ですっきり快便、ぐっすり快眠！』を2021年9月2日より学研プラスより発売している。同書は週末など週に1日、いつもの食事にグルテンフリーを取り入れることを提案している。できるとき、やりたいときだけグルテンフリーを心がけることでストレスなく継続でき、身体の不調改善や美容効果をあげることができる。具体的な効果は快腸、快眠のほか、ダイエットや美肌、ホルモンのバランスを整え疲れにくい身体を作るなど様々だ。モデルとのスペシャル対談も掲載著者は同協会の代表理事で料理研究家、ヨガインストラクターの中村由美子氏。ホテルやカフェ、食品・飲料メーカーなどにグルテンフリーのコンサルティングを行っているほか、レシピの開発も手がけている。同書ではグルテンフリーの知識ややり方、身近な材料で簡単に作れるレシピを多数掲載、「パン編」「料理編」「スイーツ編」に分けて紹介している。また、グルテンフリーを実践しているモデルの石井亜美氏とのスペシャル対談もあり興味深い内容となっている。（画像はAmazon.co.jpより）【参考】※日本グルテンフリーアドバイザー協会（＠Press News）※日本グルテンフリーアドバイザー協会ホームページ

ダイエットや疲労回復に炭酸水9月1日、炭酸水をダイエットや疲労回復、病気の予防に活用する飲み方を紹介している新刊『飲み方、使い方をちょっと変えるだけ 炭酸水 最強の活用法』がアスコムから発売された。価格は1200円(税別)。著者は管理栄養士、博士(スポーツ健康科学)、公認スポーツ栄養士の新生暁子(しんじょうときこ)氏。同氏はシドニー五輪金メダリスト・高橋尚子氏率いる「チームQ」で栄養・調理担当を務め、女優・藤原紀香氏の舞台出演時の食事サポート、東京ガスラグビー部の栄養サポートなどの経験もある。食事の15分前に・就寝前にそのまま飲むのもよし、料理に使ってもよしという炭酸水は今やブームとなっているが、欧州では古くから医学療法に使用されてきた歴史がある。日本ではジーコ監督時代のサッカー日本代表が炭酸泉により疲労回復を図っている。ダイエットにも効果があるとされる炭酸水であるが、効果を得るためには飲み方を知っておく必要がある。新生氏は、ダイエットには食事の直前ではなく食事の15分前に飲むこと。睡眠の質を上げるためには、就寝前に飲むことなどを勧めている。新刊では基礎代謝が上がり、無理なくやせることができる炭酸水の活用法について解説する。ダイエット効果だけでなく、自律神経の調整、疲労回復、便秘解消、美肌の効果も得られるという。（画像はAmazon.co.jpより）【参考】※飲み方、使い方をちょっと変えるだけ 炭酸水 最強の活用法 - 書籍一覧 - 株式会社アスコム

医師・管理栄養士監修のレシピ集8月30日、ダイエットをはじめ、数々の健康効果が期待できるというオートミールのレシピ集『やせる！腸内環境の改善！高血圧・糖尿病等の予防に！ オートミール健康レシピ』が発売された。同書は管理栄養士の植草真奈美氏、管理栄養士のShie氏、イシハラクリニック副院長で医師の石原新菜氏が監修を務め、AB判のムック本であり、価格は1100円、出版社は扶桑社である。エイジングケアにも役立つオートミールレシピ現在、ダイエット効果や健康効果が注目されているオートミールではあるが、食べたことがある人の中には、あまり美味しくなかったという印象を持っている人がいるかもしれない。ただ、オートミールはクセの少ない食材で、どんな料理にも応用が可能だという。オートミールは、ダイエットに加え、高血圧、糖尿病、動脈硬化、便秘、貧血、血中コレステロールなどの改善や予防の効果が期待でき、エイジングケアにも役立つ。発売されたレシピ集では、簡単で美味しく、飽きずに食べられる多数のレシピのほか、オートミールという食材の基本からその種類、健康効果が期待できる理由などについても解説されている。（画像はAmazon.co.jpより）【参考】※やせる！腸内環境の改善！高血圧・糖尿病等の予防に！ オートミール健康レシピ - 書籍詳細 - 扶桑社

ボディメイクと美容に欠かせないプロテインスリムファイフードテクノロジー株式会社は、「Protein Slimfy Chips 天日塩味 ／ コンソメ味」を2021年8月30日より公式サイトで発売している。ダイエット中でも食べられるお菓子として2年の歳月をかけ開発された商品だ。同社はダイエット中の楽しみを提供するためのブランド「Slimfy（スリムファイ）」を立ち上げ、その第1弾として今回プロテインスリムファイチップスをリリース。筋肉だけでなく、肌や髪にも必要な栄養素であるタンパク質を多く含むノンフライのチップスで、ソイ・ホエイ・ミルクの3種のプロテインと卵白を独自にブレンドしている。開発期間2年、材料にこだわりぬいたチップス使用しているオイルはオーガニックココナッツオイル100％で、中鎖脂肪酸を多く含みトランス脂肪酸は無配合、エネルギー代謝を促す。脂質は一般的なポテトチップスと比較して約65％、糖質は約80％カットされている。塩はミネラルを多く含む天然塩を100％使用。商品は国内製造、グルテンフリーでじゃがいも、小麦などは不使用とするなど、材料に細やかな配慮がされている。脂肪や糖分、浮腫や血圧が気になる人にも安心して摂取することができる。（画像はプレスリリースより）【参考】※Slimfy公式サイト

カロリー制限・糖質制限なしのダイエットメソッドカロリー制限や糖質制限が不要なダイエット術が紹介されている新刊『やせルーティン モデルや女優が続けている毎日の“ルーティン”を真似するだけ！』がエムディエヌコーポレーションから発売された。著者はパーソナルトレーニングジムBOSTYの代表取締役社長で、代表トレーナーの阿部一仁(あべかずひと)氏であり、A5判のオールカラー、96ページ、定価は1,430円となっている。毎日の“やせルーティン”で健康的なダイエットを阿部一仁氏は数々の大手ジムで指導を行い、2015年にそれぞれに合った理想の体づくりのためのBOSTYを設立。タレントやモデル、著名人も多数通い続けている。新刊では、BOSTYにて著名人らに指導している内容と同じものを紹介する。毎年のように新しいダイエットがブームになっては消えていくが、持続できないようなダイエットでは、リバウンドが避けられない。同氏が指導するタレントやモデルたちも、特別なことをしているわけではなく、食べてやせる健康的な食事と適度な筋トレを毎日の習慣にしているのである。同書のメソッドは「週2回だけ骨盤ストレッチ」と「週2回だけ美尻トレーニング」、「健康的な食べてやせる食事」の“やせルーティン”なので、無理なく続けることが可能となっている。（画像はプレスリリースより）【参考】※やせルーティン モデルや女優が続けている毎日の“ルーティン”を真似するだけ！ - 株式会社エムディエヌコーポレーション

美と健康の商品集まる東京ビッグサイトにて9月13日（月）・14日（火）・15日（水）の3日間、美容・健康の総合展示会「ダイエット＆ビューティーフェア（第20回記念開催）」「アンチエイジング ジャパン（第7回）」「スパ&ウエルネス ジャパン（第12回）」が開催される。同展示会では「働く女性の健康を応援する」をテーマに、コスメやサプリメントといった様々な商品やサービスが出品される。2021年のフォーカステーマは「免疫」「フェムケア・フェムテック」「プロテイン」で、コロナ禍による「新しい生活様式」や「働き方の変化」に合わせ関連商品が多数出品される予定だ。ライフスタイルの改善にフォーカステーマの中でも注目は「フェムケア・フェムテック」だ。「生理、妊活、産後、更年期障害、女性特有の疾病」といった女性の健康問題をサポートする商品やサービスや最新技術の市場規模は世界で拡大しており、同展示会には女性の巡りやゆらぎ期の症状緩和をサポートするサプリメントや下着などが出品される。また、ダイエットや美容を目的とした需要で急成長する「プロテイン」も、女性の美容と健康維持のために欠かせないアイテムとして各種出品される予定だ。（画像はプレスリリースより）【参考】※ダイエット＆ビューティーフェア（第20回記念開催）

「『口臭＝くさい＝嫌なもの』というイメージがありますが、実は口臭はその人の健康状態のバロメーターです。私は口臭でその人の体調や体質から、なりやすい疾患や症状、さらに言えば、その人の性格やどんな人生を歩むかまでわかります」こう話すのは、14年間で、4,000人の口臭を嗅ぎ分けた実績を持つ口臭治療を専門としている中城歯科医院院長の中城基雄先生だ。「口臭は、食べ物が私たちの体内に入って分解される段階で発することもありますが、これは一時的な臭いであって、多くは私たちの口内環境と体質から生じるものです。そうした口臭は私たちの体質や体調による部分が多くあります」（中城先生・以下同）今回、中城先生に体の不調からくる口臭クイズを作成してもらったので、自分の口臭のチェックにも役立ててほしい。【Q1】歯周病の人が発しやすい口臭は？（1）焦げた肉の臭い（2）硫黄臭（3）生ぐさい臭正解は（2）。食物中のシステインを口内細菌が分解し、硫化水素を発生させる。【Q2】糖尿病の人が発しやすい口臭は？（1）しょうゆ臭（2）硫黄臭（3）バナナ臭正解は（3）。糖尿病になるとケトン体が血液中に溶け出して、肺でガス交換される際、甘ったるい臭いのするアセトン臭に変化する。【Q3】無理なダイエットをしている人が発しやすい口臭は？（1）酸っぱい臭い（2）ザリガニ臭（3）てんぷら油臭正解は（3）。無理な食事制限によるダイエットをしている人は、血液中に脂肪酸が溶け出しているため、てんぷら油のような臭いが発生する。【Q4】腎臓病の人が発しやすい口臭は？（1）魚の臓物臭（2）雑巾臭（3）スナック菓子の臭い正解は（1）。血液中にアミン体が溶け出し、肺でガス交換される際に魚の臓物臭に変化する。「口臭について最も理解してほしいことは、『口臭の変化＝体調の変化』だということです。風邪をひいても口臭が出ますし、ちょっとした睡眠不足でも口臭は悪化します。コロナ禍で増えているストレスやうつでも口臭が出るようになります」（中城先生）これからは、口臭を健康チェックのツールとして活用しよう！

株式会社リツビ（本社：東京都江東区、代表：篠崎 信一）は、全国20代～40代のダイエット経験がある女性を対象に、「ダイエット失敗談」に関する調査を実施しました。新型コロナウイルスが大流行して1年以上が経ちましたが未だ収束の兆しが見えません。「去年よりさらにコロナ太りしちゃった…」と悩んでいる方も増えているのではないでしょうか。ダイエットをしていると、「リバウンド」を経験したことがある方は多いはず…「続かない」「運動や食事制限は苦手」理想の体型や体重に近づくことは「難しい」と感じている方もいますよね。そこで今回、業務用美容機器『INSHAPE（インシェイプ）』を販売する株式会社リツビ（[ ]{ }）は、全国20代～40代のダイエット経験がある女性を対象に、「ダイエット失敗談」に関する調査を実施しました。ダイエットをする上で『リバウンドが不安』と回答した方6割以上まず、「今までどのようなダイエット方法を試したことがありますか？（複数回答可）」と質問したところ、『食事制限（82.2%）』と回答した方の割合が最も多く、次いで『ウォーキング・ランニング（55.6%）』『筋トレ（55.5%）』『サプリメント（33.7%）』『ヨガ（21.0%）』『エステ（14.5%）』と続きました。多くの方が回答した『食事制限』のように、『サプリメント』や『エステ』などカラダを動かさないダイエット方法も目立ちました。皆さん様々なダイエットに挑戦したことがあるようです。では、そもそもダイエットをしようと思ったきっかけは何だったのでしょうか。■ダイエットをしようと思ったきっかけを教えてください・「好きな人ができたから」（20代／会社員／大阪府）・「以前着られた服が入らなかったから」（20代／専業主婦／愛知県）・「健康面が気になったり、着れる洋服が少なかったりしたため」（30代／パート・アルバイト／神奈川県）・「膝が痛くなったから」（40代／会社員／千葉県）ダイエットを決意した理由は様々で、中にはカラダの不調から「ダイエットをしなきゃまずい…」と感じた方もいるようです。しかし、いざダイエットを始めようとすると不安はつきものですよね…。そこで、「ダイエットする上で不安に思っていたことは何ですか？（複数回答可）」と質問したところ、『リバウンド（66.3％）』と回答した方の割合が最も多く、次いで『食事や間食を我慢できるか（64.4%）』『モチベーションが低下しないか（51.0%）』『肌荒れ（33.1%）』『飽きないか（31.7%）』『栄養不足（30.8%）』『便秘（26.8%）』『ジムやエステに継続して通えるか（12.7%）』と続きました。一生懸命ダイエットをしても、ふと気が抜けたときに『リバウンド』をしてしまったという経験がある方は多いのではないでしょうか。『リバウンド』はダイエットの大敵ですよね。また、『食事や間食を我慢できるか』『モチベーションが低下しないか』『飽きないか』『ジムやエステに継続して通えるか』といった『続けられるか』という不安要素も多く挙げられました。ダイエットを始める前から億劫になってしまう方も少なくないようですね。リバウンドしたことがある方7割以上！失敗してしまった原因とは…？前項で、ダイエットをする上で『リバウンド』が不安と回答した方が6割以上いることが判明しました。では過去にリバウンド経験がある方はどのくらいいるのでしょうか。「リバウンドをしたことはありますか？」と質問したところ、7割以上の方が『ある（73.4%）』と回答しました。やはり多くの方が『リバウンド』をしたことがあるようです。続いて、「リバウンドをしてしまった原因は何だと思いますか？」と質問したところ、『食事制限が耐えられず暴飲暴食してしまった（50.5%）』と回答した方の割合が最も多く、次いで『モチベーションが低下してしまった（26.0%）』『運動が苦手だった（9.0%）』『運動をする時間が作れなかった（8.4%）』『ジムやエステに継続して通うことができなかった（2.7%）』と続きました。無理なダイエットに耐えられず『リバウンド』をしてしまった方が多いようです。では、具体的にどのようなダイエットをしたときに『リバウンド』をしてしまったのでしょうか。■リバウンドをしてしまったときの具体的なダイエット内容を教えてください・「毎日コンビニおにぎり1つだけの食事と激しすぎる運動 」（20代／パート・アルバイト／大阪府）・「YouTubeでダイエット動画を見ながら自宅でやっていた」（20代／会社員／岐阜県）・「ウォーキングと食事制限」（30代／会社員／東京都）・「フィットネスクラブでの運動」（40代／専業主婦／神奈川県）過度な食事制限や慣れない運動などが多く挙がりました。無理をすることで『リバウンド』を引き起こしてしまうようです。30分寝ているだけで…夢のような痩身マシーンがあったら使ってみたい方8割以上多くの方が『リバウンド』に繋がる無理なダイエットをした経験があるようですが、一体どのようなダイエットをしていたら続けられたのでしょうか。そこで、「どのようなダイエットをしていたら続けられていたと思いますか？（複数回答可）」と質問したところ、『食事を制限しすぎない（68.8%）』と回答した方の割合が最も多く、次いで『無理のない運動量（53.9%）』『短い期間ですぐに効果のでるようなものがあれば（49.9%）』『アドバイスをくれる人がいたら（21.6%）』と続きました。『過度な食事制限』や『無理な運動』を抑えていたら、長期的なダイエットは成功したかもしれません。「苦しい思いはしたくない」「できることなら短期間で結果が出てほしい」誰もが望むダイエット法ですよね。簡単にダイエットが成功したら嬉しいと思いませんか？そこで、「30分寝ているだけで痩身の効果を得られるマシーンがあったら使ってみたいですか？」と質問したところ、『とてもそう思う（49.8%）』『そう思う（35.2%）』と回答した方を合わせて8割以上の方が『そう思う』と回答しました。何もせずたった30分寝ているだけで心地よくボディメイクができるマシーンがあったら『使ってみたい』という方は多いようです。【2021年下半期】最新業務用ボディケア機器のご紹介！株式会社リツビ（[ ]{ }）が販売する業務用美容機器『INSHAPE（インシェイプ）』は、美しいボディラインづくりのために欠かすことのできない「筋肉トレーニング」をたった30分で行うことができる電磁パルステクノロジーを搭載した最新業務用ボディケア機器です。服の上からの施術も可能でよりハイレベルなボディメイクの実現をサポート。最近ニーズが高まっている骨盤周りの筋肉トレーニングなど、50種類以上の多彩なメニューを搭載しています。■電磁パルステクノロジーとは？電磁パルステクノロジーとは、強力な電磁場によって深層の筋肉を強制的に収縮させることで、筋力の増強と脂肪へのアプローチを同時に実現するテクノロジーですEMSが皮下約1cmの筋肉表層に作用するのに対し、電磁パルステクノロジーは皮下約7cmの深部まで作用すると言われています。商品詳細はこちら : 導入店を募集しています。■5つの導入メリット➀高単価メニューで売り上げUPこれまでの技術とは比べ物にならない結果を出せるので、高単価が実現できます。②高い成約率を生む、結果と体感インパクトのある体感と、1回目から目に見える結果で、高い成約率を実現！③技術不要×放置型で手間いらずアプリケーターを施術場所に装着し、プログラムを選択するだけでOK。時間を有効活用できます。また、非接触のため感染対策も〇④消耗品不要だからコスト減ジェルやオイルなどの消耗品がいらないため余分なコストがかかりません。⑤導入後のサポートも充実マシンにトラブルが発生した際も専門の技術者が控えており迅速に対応。販促ツールや動画などもご用意しています。カスタマイズ機能もあり、5つの異なる動きを組み込んだオリジナルのメニューを作ることが可能なのでサロンならではのメニュー展開が可能です。あまり筋肉のない方や運動が苦手な方のためにも『INSHAPE（インシェイプ）』を導入してみてはいかがでしょうか？■株式会社リツビ：[ ]{ }■製品一覧：[ ]{ }■TEL：03-3599-4606【営業時間】9:30〜18:00（土・日・祝日を除く）■お問い合わせ：[ ]{ }調査概要：「ダイエット失敗談」に関する調査【調査日】2021年7月8日（木）～2021年7月9日（金）【調査方法】インターネット調査【調査人数】1,055人【調査対象】全国20代～40代のダイエット経験者​【モニター提供元】ゼネラルリサーチinstagram投稿 : 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

美味しく飲めて本格的なダイエットもできる！と2年前の発売開始から美容のプロに愛され続ける、ダイエットサポートドリンク「KA・RO・YA・KA」シリーズより、待望の新商品となる「ルイボスティー -Cleanse-（スッキリ習慣サポート※）」を2021年8月25日（水）に発売開始いたします。本来難しいとされている“食べたい気持ち”をコントロールしながら、気がつけばスッキリ習慣を叶えているという、今までありそうでなかった新感覚のダイエットサポートドリンクです。ノンカフェインだから時間を選ばす、お飲みいただけます！ステイホームでも「ルイボスティー -Cleanse」で楽しいダイエットライフを過ごしませんか？～よりダイエットに関心が高まる今日、「KA・RO・YA・KA」はみなさまのご愛顧のおかげで、2周年を迎えることができました～【背景】ダイエットは健康・美容の観点から常に人々の関心の高いテーマとなっており、コロナ禍の長期化により、その需要はさらに高まっています。またダイエットをしたことがある人はリバウンド経験も多く、きつい食事制限や日常的な運動を行うことはハードルが高いため、生活を変えずに結果を出すことができるダイエットサポートドリンクは非常に注目を集めています。【特長】配合成分2つのこだわり＜注目の成分①＞ブルーグリーンアルジー：食べたい！気持ちをコントロールアメリカ西海岸オレゴン州のアッパークラマス湖だけに自生する天然藻。35億年前に地球上に誕生した最初の遺伝子生物と言われ、ミネラル、ビタミン、アミノ酸がたっぷり含まれています！別名“恋愛ホルモン”と呼ばれる、PEA（フェニルエチルアミン）を含んでおり、食べたい気持ちをコントロール！＜注目の成分②＞アカメガシワエキス：スッキリサポート日本の山野に生育する高さ3ｍ程度になる落葉樹の新葉から抽出。古くから消化器官と関わりの深い植物として親しまれ、ゆるやかなスッキリ習慣をサポート！【用途】粉末タイプだからアイスでもホットでも！ノンカフェインだから就寝前でもOK。時間を選ばずいつでも美味しく、らくらくダイエット！【飲み方】1日1～4包を目安に1回1包をお好みの量のお湯または水（目安：150cc）に溶かしてお召し上がりください。飲み始め2週間は、1日4包程度飲んでいただくとよりスッキリ感をご実感いただけます。【「KA・RO・YA・KAROOIBOS-TEA -Cleanse-」製品概要】内容量：2.5ｇ×30包入り価格：￥5,184（税込）発売日：2021年8月25日（水）販売店：全国のエステティックサロン・美容室・フィットネススパなどでお買い求めいただけます。商品名：KA・RO・YA・KA ROOIBOS-TEA -Cleanse-（カロヤカルイボスティー クレンズ）商品詳細はこちら : さらに！ダイエットサポートドリンク「KA・RO・YA・KA」シリーズは太る原因（3タイプ）別に一人一人の状態に合ったダイエットサポートを行うパートナードリンクを目指します！ぜひ一度お試しください。取扱店検索はこちら : 取扱ご希望のオーナー様はこちら : instagram投稿 : 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

瀧本真奈美氏が太ってしまったとは2021年8月14日、ライフスタイル系インフルエンサーの瀧本真奈美氏は「【ダイエットを妨げる】太っていた時の悪しき習慣7選」というタイトルで自身のオフィシャルブログを更新。10kgのダイエットに成功した瀧本氏が、コロナ直前に人生MAX体重にまで太ってしまった7つの悪しき習慣を明かした。瀧本氏の悪しき習慣は、「朝食は食べなかった」「体重計には乗らなかった」「調味料は目分量」「のどが乾いたらジュースか甘～いカフェオレ」「炭水化物多めごはんをお腹いっぱい食べる」「ご褒美外食、ご褒美スイーツが多かった」「もう痩せるのは無理と決めつけ、開き直っていた」の7つ。これら7つに対してしっかり対策をとることで、40代後半でもダイエットにスムーズに成功できたとしている。瀧本氏は、難なく痩せたダイエット方法についてもブログで紹介しているので、気になる人はチェックしてみてはいかがだろうか。メディアでも大人気！瀧本真奈美氏は1970年3月21日生まれ。愛媛県出身。株式会社クラシングR 代表取締役を務め、整理収納コンサルタント、暮らしコーディネーターとして活躍している。『自分に心地よい小さな暮らしごと』『あなたを苦しめるものは、手放していい』など5冊の書籍を出版。Instagramフォロワー数は97,000人を超えている。（画像は瀧本真奈美OFFICIAL BLOGより）【参考】※瀧本真奈美OFFICIAL BLOG※瀧本真奈美OFFICIAL Instagram

8人の女性がダイエットに奮闘株式会社LIFE CREATEはチームコーチングを用いてダイエットを行うアプリサービス『BeTEAM』のサービス開始に合わせ、8月17日（火）よりYouTubeにて新感覚リアリティーショーの配信をスタートした。番組の内容は『BeTEAM』でダイエットに奮闘する8人の女性たちに密着し、チームで合計102キロのダイエットに挑戦する16週間を、全8話で届けるというものだ。独自の糖質コントロールメソッド『BeTEAM』は独自の糖質コントロールメソッド「グリコンダイエット」による食事管理を行いながら、オンラインによるトレーニング「Beトレ」でグループ一眼となって減量を目指す感動型ダイエットだ。アプリは2021年8月16日に正式リリースし17日から配信された番組では、スペシャルサポーターとして「3時のヒロイン」が番組MCを務める。『BeTEAM』はリリース前のテストモニターで46人が合計377.4キロ、1人当たり平均8.2キロの減量に16週間で成功している。（画像はプレスリリースより）【参考】※BeTEAM（ビーチーム）公式HP※YouTube番組 ダイエットリアリティーショーBeTEAM（ビーチーム）人生最高のワタシに出会うまでの16週間

内科医の豊島裕子教授が登壇9月8日(水)、オンライン公開特別講演「痩せるホルモンで効率的なダイエット！」が開催される。この特別講演は新渡戸文化短期大学によるもので、Zoomを使用する。当日は同短期大学の教授で食物栄養学科の学科長、日本内科学会、日本肥満学会、日本栄養改善学会などに所属している内科医の豊島裕子氏が登壇する。同氏は「体の構造・機能学」「運動生理学講義」「健康管理概論」の科目を担当し、NHK総合「ガッテン！」や「あさイチ」などにも協力している。参加費は無料で誰でも参加可能であるが、参加希望者は事前に申し込む必要がある。生活習慣の乱れが「痩せホルモン」を減らすことに多くの人が抱える内臓脂肪の悩み。しかし、内臓脂肪は食欲を抑え、太らないようにする「痩せホルモン」を作っているという。ただ、生活習慣が乱れてしまうと「痩せホルモン」が減り、太ってしまうことになる。この公開特別講演は、ダイエットを繰り返している人、正しいダイエット法が知りたい人、体の不調が気になる人、生活習慣病を予防したい人、いつまでも元気に過ごしたい人におすすめ。なお、期間限定で後日のアーカイブによる視聴も可能にするとしている。日時: 9月8日(水) 13:00～14:30参加方法: オンライン(Zoom)(新渡戸文化短期大学のサイトより引用)（画像は新渡戸文化短期大学のサイトより）【参考】※9／8(水) オンライン公開特別講演「痩せるホルモンで効率的なダイエット！」開催のお知らせ - 学校法人 新渡戸文化学園 新渡戸文化短期大学

「近年の健康志向などから消費が拡大し、ブーム到来中の『サバ缶』。動脈硬化や高血圧、糖尿病の改善、筋力維持、免疫力アップなど、たくさんの健康効果が期待できます。しかも、肌や髪を美しく保ち、ダイエット効果もあるなど、女性にうれしい効果が詰まった栄養抜群の万能食材なんですよ」そう教えてくれたのは、イシハラクリニック副院長の石原新菜先生。サバなどの青魚の脂肪には、DHA（ドコサヘキサエン酸）やEPA（エイコサペンタエン酸）などのオメガ3系脂肪酸が豊富に含まれている。オメガ3系脂肪酸は血液中の中性脂肪や悪玉コレステロールを減少させ、動脈硬化を予防・改善する働きがある。「DHAは脳や目の網膜などの神経系に多く含まれ、脳神経や視神経の健康維持に効果的。アレルギーやうつ病などの予防・改善も期待でき、そのほかにも多くの健康効果があります。EPAは血栓をできにくくしたり、高脂血症を予防したりするため、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞などを予防する働きが。特にサバはアジの3倍ものEPAが含まれています」（石原先生・以下同）特に最近注目されているのは、EPAにGLP-1（グルカゴン様ペプチド-1）というホルモンを増やす働きがあること。GLP-1は通称「やせホルモン」ともいわれ、血糖値を上昇させるグルカゴンの分泌を抑制して糖質の吸収を緩やかにしたり、脳の満腹中枢に働きかけて過食を防いだりするなど、ダイエットの強い味方に！「サバ缶は低糖質で血糖値の上昇を防ぐので、糖尿病の方の血糖コントロールにも活用したい食材。筋力維持に欠かせない良質なタンパク質も豊富です。缶を開ければ身も骨もそのまま食べられるため、魚の調理で敬遠しがちな手間も面倒くささもありませんよ」そのほかにも、サバ缶は豊富な栄養素に恵まれている。昨今のコロナ禍でも免疫力を向上させることが重視されているが、サバ缶には免疫機能の調整や維持に効果的なビタミンDが含まれる。ビタミンDはカルシウムの吸収を助けるため、骨ごと食べられるサバ缶は骨の健康維持にも大いに役立つ。脂質の代謝を助けるビタミンB2、皮膚の抵抗力を増進するビタミンB6、貧血予防に効果的なビタミンB12など、ビタミンB群も豊富だ。

ソフィーナ iP(SOFINA iP)は、泡の洗顔料「ソフィーナiPリニュー ム―ス ウォッシュ」を2021年9月11日(土)より発売する。ソフィーナ iP“炭酸の泡”の洗顔料誕生「ソフィーナiPリニュー ムース ウォッシュ」は、洗うことで素肌を整える“整肌”発想から生まれた新しい洗顔料だ。高濃度炭酸の泡美容液が人気のソフィーナ iPならではの発想で、この美容液で培った炭酸ガスを噴射剤として用いる技術を洗顔料に応用。ボタンをプッシュするだけで、クリーミーで濃密な洗浄泡が出現。肌にのせるとぴったりと密着し、すっきりと汚れをオフして、次に使うスキンケア品のなじみや化粧のりを良くしてくれる。うれしいのは使用するほどに、古い角層などくすんで暗く見える肌もうるおって明るい素肌に整えてくれること。モイストキープ処方を使用しているため、洗顔後も保湿成分が肌にとどまり、しっとりとした後肌を叶えてくれる。【詳細】ソフィーナiPリニュー ム―ス ウォッシュ 200g本体 3,630円、レフィル 3,300円※価格はすべて編集部調べ。発売日：2021年9月11日(土)取り扱い店舗：ドラッグストア、量販店、一部オンラインショップなど【問い合わせ先】花王株式会社 生活者コミュニケーションセンター消費者相談室TEL：0120-165-691

お腹やせには腹筋ではなく「股関節」を整える7月27日、股関節を整えることで下腹の悩みを解消しようという新刊『下腹ぽっこり解消ダイエット』が宝島社のTJMOOKとして発売された。著者は骨盤矯正パーソナルトレーナーで、東京・江戸川区にあるナオコボディワークスの代表のNaoko氏である。A4判、64ページ、価格は550円(税込)となっている。テレビでもおなじみのNaoko氏Naoko氏は20代の頃から肥満や肩こり、腰痛などに悩まされており、出産後に本格的に体作りを学び、ヨガ、ピラティス、整体、エステ手技などの知識を組み合わせた独自のメソッドを確立し、自身も12kgのダイエットに成功している。40歳の時に3人目を出産。著作『おしりリセットダイエット』はベストセラーとなり、増刷が繰り返され、韓国版も出版。テレビ番組「林修の今でしょ! 講座」や「スッキリ」への出演でもおなじみである。股関節を整えて鍛えるシンプルな独自メソッドぽっこりしたお腹を解消しようとするならば、誰しも腹筋を鍛えようと考えるが、Naoko氏は股関節に原因があるのではないかと考える。現代人は座っている時間が長く、股関節が上手く使えなくなっており、体に歪みが生まれ、姿勢の悪化、代謝機能の低下などを招き、下腹に脂肪がつく原因となっている。新刊では道具不要で、大きな音を立てることもないためマンションでも可能、必要なスペースは1畳程度だという「下腹ぽっこり解消メソッド」を掲載。太りにくくなり、冷え、むくみ、肩こり、腰痛、膝痛などの対策にもなるという。（画像はAmazon.co.jpより）【参考】※下腹ぽっこり解消ダイエット - 宝島社の公式WEBサイト 宝島チャンネル

便秘外来で知られる松生クリニック院長が監修7月27日、オートミールを使用する健康的でダイエットにおすすめのレシピが紹介されている新刊『オートミール ヘルシー＆ダイエットレシピ』が主婦の友社から発売された。著者は料理研究家、栄養士、フードコーディネーターの牛尾理恵氏であり、便秘外来が設けられている松生(まついけ)クリニック院長で医学博士の松生恒夫氏が監修を担当。B5判、96ページ、価格は1,485円(税込)である。オートミールの朝食・おかず・粉もの・おやつオートミールは食物繊維が豊富で、海外では朝食でおなじみ。たんぱく質、カルシウム、鉄分なども摂ることができる。病院での食事指導の経験もある牛尾理恵氏は、自身もトレーニングと糖質オフによるダイエットで10kgの減量に成功。オートミールを普段からよく食べており、調理が簡単で腹もちがよく、ダイエットに疲れた時や、料理が面倒な時にもおすすめだとしている。発売されたレシピ集では、朝食に便利な簡単メニューや、電子レンジを活用する簡単な主食、健康的なおかず、糖質控えめなパンケーキやピザ、お好み焼きなどの粉もの料理、太らないおやつなどを掲載している。（画像はAmazon.co.jpより）【参考】※オートミール ヘルシー＆ダイエットレシピ - 株式会社 主婦の友社 主婦の友社の本

「『卵＝コレステロール値を上げる』というイメージが根強く残っているかもしれませんが、今ではコレステロールの生産は肝臓が行うものであり、食事で調節できるものではないというのが常識となっています」こう話すのは、肝臓クリニック札幌の川西輝明院長だ。実際、’15年に厚生労働省が日本人の食事摂取基準からコレステロールの上限値を撤廃している。「それまでは卵や魚卵など、動物性の肉や卵を食べるとコレステロール値が上がると言われて、卵はせいぜい1日1〜2個が推奨されていましたが、実はコレステロール値を上げるのは『ミリスチン酸』という飽和脂肪酸です。ミリスチン酸は肉には入っていますが、卵にはほとんど入っていません。コレステロール値の高い人は、消費カロリーに対して摂取カロリーが高いためにカロリーが余って、その栄養が肝臓で代謝されてコレステロールが作られているのです」（川西先生・以下同）つまり、それまで考えられていた「卵＝コレステロール」の考え方は誤解で、コレステロール値を上げるのは余分なカロリーだというのだ。■卵料理なら何でも大丈夫。調味料もソースなど自由にコレステロール値が高いと血液がドロドロになって血管が詰まる動脈硬化、肝臓の細胞の中に中性脂肪がたまる脂肪肝になるリスクなどが高まる。動脈硬化は脳梗塞や心筋梗塞、脂肪肝は肝硬変や肝臓がんなどの病気につながるので注意が必要だ。そのためにも川西先生が提案するのが、今回紹介する「にこたま」ダイエット。方法はいたってシンプルで、パンやご飯を卵2個に置き換えるだけ。朝食が和食ならご飯、味噌汁、おかずのところ、ご飯を抜いて、その分卵2個分の卵料理を食べるというもの。洋食ならパンの代わりに卵2個とコーヒーとサラダといったふうに。このとき、注意してほしいのは、卵2個を足すのではなく、かならず炭水化物と置き換えることだ。とはいえ、ご飯がないと腹持ちがしない気がするのだが、川西先生はこう話す。「日本人はもともと飢餓に強い飢餓遺伝子を持っていて、粗食で少量の食事でも十分足りるのです。ところが、洋食文化が入って、栄養が豊富になるにつれて摂取カロリー過多、糖質の取りすぎになり、生活習慣病が増えてきました。それに、このダイエット法、まずは1食分からの実践でかまいません。朝食時だけで十分です。1〜2週間もすると変化が見え始めるでしょう」ダイエットに大切なのは結果が目に見えること。にこたまダイエットはしっかり実践すれば、2週間程度で、肝臓の数値が改善され、体重も少しずつ減り始めると川西先生は言う。慣れてきたら、1食分から2食分と主食を卵に置き換えていき、最終的には1日3回の食事を2食に減らして1日の総摂取カロリーを抑えていこうというのが狙いだ。「にこたまダイエットはストイックなダイエット法ではありません。卵焼き、オムレツなど、調味料を使った卵料理でも構いませんし、調味料もケチャップ、ソース、マヨネーズなど、どれを使っていただいても構いません。砂糖を使ったプリンですら、茶わん1杯のご飯に比べると糖分カットとなるのでいいのです。とはいえ、糖質0を目指すのではなく、ご飯やパンといった炭水化物を大幅に減らすための工夫です。ですから、おかずのとんかつや唐揚げといった揚げ物の衣の小麦粉まで気にする必要はありません」ダイエットで大切なのは楽しく続けること。卵2個を飽きないように、おいしく食べてもらうことがポイントなのだ。■40代の女性も2週間後には体重減、6カ月で7キロ減に成功なんと、川西先生もこの方法で、3年間で128キロ→103キロと25キロのダイエットに成功しているそう。「6年くらい前ににこたまダイエットを始め、そこから食事を減らし、以前は1日3食食べていたのが、今では1食です。それでも十分エネルギーは取れますし、リバウンドもしません」先生の患者さんで40代の女性もにこたまダイエットを始めて2週間後には体重の減少が見られ、6カ月後には7キロ減に成功している。「ダイエットで完璧を目指す必要はありません。6〜7割できたら、頑張った自分を褒めてあげて、モチベーションを高めて継続するようにしてください」ダイエットはおいしく楽しく！

「こんぶにはグルタミン酸やアスパラギン酸などのアミノ酸系のうま味成分が豊富に含まれています。うま味成分の摂取を習慣化すると、味覚が正常化して、味が濃い、甘い、脂っこい食べ物を受けつけなくなります。自然と減塩やカロリー減につながり、ダイエット効果のみならず、高血圧も防ぎます。そこで、オススメなのが“ペットボトルこんぶ水”なのです」そういうのは、昆布問屋「天満大阪昆布」社長の喜多條清光さん（70）。だしを取るためにわざわざ乾燥こんぶを使う家庭は年々減少している。喜多條さんは健康効果が高いこんぶを多くの人に食べてほしいと、約10年前からこんぶ水を毎日飲み続け、自ら“実験台”に。すると、体重も血圧も劇的に改善したという。「10年前、私の体重は100キログラム、血圧は160／120mmHgでした。体は重く、血圧も高すぎて、いつ心筋梗塞や脳卒中になってもおかしくない状態です。しかし、こんぶ水を飲み始めてからというもの、数年をかけて自然と体重は69キログラムまで減少。血圧も今は110／60mmHgと、正常値になりました。実は誰よりもこんぶ水の効果を実感しているのが私なんです」（喜多條さん）こんぶの健康効果について、『毎朝こんぶ茶を飲んだら2週間で3kgやせた』（CCCメディアハウス）の著者で、減量外来・糖尿病内科医の工藤孝文医師に聞いた。工藤医師自身も和食をベースに25キログラムのダイエットに成功した経験があるという。「こんぶのぬめり成分のアルギン酸とフコイダンは多くの人が不足しがちな水溶性食物繊維です。この食物繊維は小腸で糖の吸収を穏やかにして、血糖値上昇を緩やかにします。腸の老廃物を排出し、便秘も解消。腸内の善玉菌が増え、腸内環境が整います。腸は全身の免疫細胞の約6割が集中しているため、免疫力もアップします」さらに、アルギン酸とフコイダンは体内の過剰なナトリウムを排出し、動脈硬化を予防するため、高血圧を防ぐ。コレステロールの吸収を抑え、血中コレステロールの増加も抑制。アルギン酸はエネルギーを効率よく代謝する作用があり、色素成分のフコキサンチンにも脂肪の燃焼を促進する働きがあるなど、ダイエット効果も◎。「こんぶにはカルシウム、カリウム、鉄、ヨウ素などのミネラルも豊富。毎日のミネラル摂取で血流が改善され、頭痛や肩こり、むくみ、冷え、慢性疲労なども次第に改善するでしょう」（工藤医師）■「ペットボトルこんぶ水」の作り方〈材料〉洗浄済みの1.5リットルペットボトル1つ乾燥こんぶ15グラム※ペットボトルの容量（水）とこんぶの目安量水500ミリリットル：こんぶ5グラム水1.5リットル：こんぶ15グラム水2リットル：こんぶ20グラム〈作り方〉（1）使用するこんぶを5分ほど水に漬けて、ふやかす（2）キッチンばさみでふやけたこんぶを1〜2ミリ幅に切る（3）1〜2ミリ幅のこんぶをペットボトルに入れる（4）こんぶを入れたペットボトルに水を注ぎ、キャップを閉める（5）冷蔵庫に入れて、1時間置いて完成。こんぶ水だけを飲むと磯臭く感じる人は、レモン、ライム、オレンジ、グレープフルーツなどの柑橘系フルーツとミントを加えると格段に飲みやすくなる。柑橘系フルーツでビタミンやクエン酸を摂取できるうえ、リラックス効果のあるミントの爽やかな香りで、おいしい夏バテ解消ドリンクに早変わり！塩をひとつまみ加えれば、ミネラルが補給でき、熱中症予防により有効になる。「こんぶ水にスポーツドリンクを加えたり、スムージーを作るときにこんぶ水を使ったりしても◎。毎朝コップ1杯分（約200ミリリットル）のこんぶ水を飲むのがオススメです。ペットボトルから注いで少なくなった約200ミリリットル分は、また水を継ぎ足して、常にペットボトルは満タン状態にしておきます。こんぶから色が出なくなったら、新しくペットボトルこんぶ水を作りましょう。冷蔵で約1週間は保存可能です」（喜多條さん）この夏はペットボトルこんぶ水で健康的に乗り切ろう！

1日だけなので失敗続きだった人にもできる関西医科大学医学部健康科学科診療科長で教授の木村穣(きむらゆたか)氏による新刊『1日だけダイエット』が文響社から発売された。著者は循環器専門医で肥満治療専門医、医学博士でもある。同書はつらい食事制限、きつい運動不要、記載されている「自分自身でできそうなやせ行動」を行うだけで体重を減らせるとしており、著者もこの方法を実践し、体重80kgから8か月で63kgに減量している。A5判、144ページ、価格は1,375円である。やりたくないダイエットをしていませんか？同大医学部健康科学科には、健康科学センターが設けられ、木村穣氏はセンター長を務めている。ダイエットをしようと思えば、糖質制限やつらい運動などを行うことが多いが、新刊によれば、義務感や、やらされているような意識を感じることなく、失敗続きの人でも楽しむように実践できる方法があるという。たとえば今日1日だけ「エスカレーターなどを使わず階段を使う」、今日1日だけ「おめかし外出する」、今日1日だけ「スーパーマンポーズをする」、今日1日だけ「血管ストレッチする」といったものの中からやりたくてできそうな行動を選んで実践。「言い訳シート」に書き込んでその日を振り返る。これを翌日以降も繰り返すことでやせられるとしており、この方法は肥満外来の約1800人の患者も実践し高い効果が得られている「認知行動療法」に基づく。そのほか、スレンダー遺伝子にスイッチを入れる方法や、若やせホルモンを活気づける方法、代謝を上げる血管ストレッチ法なども掲載されている。（画像はAmazon.co.jpより）【参考】※1日だけダイエット - 文響社 - Bunkyosha

ダイエット・老化予防・美肌にも7月8日、人体に欠かせない栄養素であるタンパク質について解説されている新刊『カラダに効く！ タンパク質まるわかりブック』が発売された。立命館大学スポーツ健康科学部教授で運動と栄養を研究している藤田聡氏が監修を務め、発行は学研プラス、A5判、144ページ、価格は1,540円(税込)である。年齢とともに吸収されにくくなるタンパク質3大栄養素として、糖質や脂質とともに欠かせないタンパク質。タンパク質により、全身の組織が形作られるが、現代人の摂取量は充分ではなく、さらに若い世代と同じ量のタンパク質を摂取していても、年齢とともに吸収率が低下、筋肉が作られにくくなることがわかっており、中高年は特に注意が必要である。タンパク質は疲れにくいカラダ作りに欠かせず、立つ、歩くといった日常生活動作の筋肉維持に必須である。また、ダイエットやアンチエイジングに、貧血、肌や髪のトラブル、冷え性、肩こり、腰痛、免疫機能の低下、睡眠のトラブル、心の不調対策にもタンパク質は有効とされる。新刊『カラダに効く！ タンパク質まるわかりブック』ではタンパク質の働きと効率よく食べる方法を、最新の研究を交えつつ解説している。（画像はAmazon.co.jpより）【参考】※『カラダに効く！ タンパク質まるわかりブック』 - 学研出版サイト

1日3食しっかり たんぱく質でやせる7月8日、高たんぱく食によるダイエットレシピを掲載している新刊『やせる 高たんぱくレシピ100』が発売された。出版社は学研プラス、B5判、96ページ、価格は1,430円(税込)である。このレシピ集は糖尿病治療、東洋医学・漢方治療、肥満治療が専門で、工藤内科副院長、ダイエット・コレステロール外来を担当している工藤孝文氏が監修し、レシピ製作については料理研究家でフードコーディネーター、スタイリストの上島亜紀氏が担当している。手軽な調理で簡単な高たんぱく食筋肉やホルモンの材料になるのがたんぱく質であるが、筋肉量が増えると、脂肪を効率よく燃焼させることができる。さらに、血行促進、代謝も上がり、普段の消費エネルギーが増加し、太りにくくやせやすい体作りに役立つ。また、たんぱく質は3食まんべんなく摂る必要があるという。新刊ではまず、工藤孝文氏が心身の健康やダイエットにおけるたんぱく質の重要性、効果的にやせるための高たんぱく食の摂り方について解説する。良質なたんぱく質を豊富に含んではいるものの、かたくなったりパサパサしたりしてしまいがちな鶏むね肉や鶏ささみ、牛、豚、ラムの赤身肉でもしっとりやわらか、ジューシーに仕上がるレシピなどを掲載。上島亜紀氏は簡単調理でおいしくするコツについても提案している。（画像はAmazon.co.jpより）【参考】※『やせる 高たんぱくレシピ100』 - 学研出版サイト

ジェイフロンティア株式会社より新発売ジェイフロンティア株式会社は、酵水素328選公式通販サイトにて、ダイエットコーヒー「CaFelice（カフェリーチェ）」の販売を開始した。置き換えダイエットにも最適な、ボディメンテできるコーヒーが誕生だ。菌活・巡活・美活もできるダイエットコーヒー「CaFelice（カフェリーチェ）」は、菌活・巡活・美活も叶える置き換えダイエットコーヒーである。1杯あたり1億個の乳酸菌を配合し、カラダ環境をサポート。カラダを温めるショウガ・シナモンと、元気成分としてギャバ・α-リポ酸も配合されている。さらに、ダイエット中には不足しがちなビタミンB1がりんご30個分、ビタミンB6がオクラ203個分も含まれており、キレイもサポートすることができる。飲み方も、お好みの量をお湯や水で溶かすだけと簡単。3食のうち1食を「CaFelice」に置き換えるだけで、摂取カロリーを抑え、手軽にダイエットを始められる。1袋102g（約30杯）入りで、通常価格は4,800円。WEB限定スペシャルプライスとして、初回は2,900円で購入できる「楽チン1袋定期コース」も用意されている。（画像は酵水素328選公式通販サイトより）【参考】※酵水素328選公式通販サイト「CaFelice」

総フォロワー数30万人以上 じゅん氏の初書籍6月23日、Twitterなどで人気となっている“ダイエット飯研究家”のじゅん氏による新刊『痩せるズボラ飯』が発売された。同氏はダイエット指導者でパーソナルトレーナーでもあり、InstagramやYouTubeでも人気。SNSの総フォロワー数は30万人以上で、新刊は初の書籍であり、KADOKAWAより1,430円の価格にて発売中である。なお、Amazonでは7月30日までに同書を購入した人に対し、「1週間で痩せる！レシピカレンダー データ配信」を受け取れる特典が用意されている。多忙でもできる簡単で美味しいダイエット食年間1,000人以上のクライアントを担当してきたじゅん氏は、クライアントから「何を食べればいいかわからない」「美味しくなくて続かない」「自炊する気力がない」といった悩みを聞いてきたという。食事改善はダイエットで最も重要であるだけに、その解決法の必要性を感じるようになる。また、世の中にあふれるダイエットレシピは低糖質、低カロリーのみに着目し、その他の栄養素について考慮されていないことも多い。そこで、多忙でも簡単、最低限の栄養素を確保できる美味しいダイエットレシピを考案。SNSを通じて発信している。発売されたレシピ集では、ダイエット指導の経験から得た知見を活かしたレシピを紹介。健康的に痩せることができるレシピばかりであり、20品以上のオートミールレシピを含む全100品を掲載する。1食を置き換えるだけでも好影響をもたらすとしている。（画像はAmazon.co.jpより）【参考】※痩せるズボラ飯 じゅん:生活・実用書 - KADOKAWA