生理中 ダイエット

株式会社梓書院は、全国で女性専門ダイエットジムを展開する「ホットスリムスタジオ」と、美の伝道師「SHOKO」がコラボした、大人女子のためのボディメイク本を出版しました。お家時間が長くなり、運動不足や体型を気にする女性はますます増えています。しかし、トレーニングを始めたいと思うけれど、「なにから始めたらいいかわからない」、「悩みを解消するためにどんなメニューを選べばいいかわからない」、「忙しくて時間がとれない」といった多数の声を聞き出版に至りました。世界一簡単な美ボディメイク ラグレス・ワークアウト■世界一簡単な美ボディメイクホットスリムスタジオは、2013年2月に東京都立川市に女性専門ダイエットジムをオープンして以来、全国に3店舗展開し、累計6,000人以上の指導を行ってきました。ジムやYouTubeでは200種以上のトレーニングメニューから、お悩みや目的にあわせてメニューを提供していますが、本書では誰でも気軽に、簡単に効果を実感していただきたいと思い厳選した20種のメニューを紹介しています。「むね」「おなか」「せなか」「あし」「お尻」の5つの部位別に厳選したワークアウトで、自分に合ったメニューを簡単に選んで実践することができます。■Amazon「ダイエットエクササイズ」部門 新着1位獲得！Amazon新着ランキング「ダイエットエクササイズ」部門で1位獲得、Amazon売れ筋ランキング「ダイエットエクササイズ」部門で2位獲得と、発売初週から大好評！リアル書店での売れ行きも好調で、女性専門のシンプルでわかりやすいワークアウト本が求められていることがわかります。■部位別、お悩み別プログラムも掲載短期・中期・長期の目標期間別ダイエットプログラムや、姿勢美人・脚長美人・くびれ美人などの目標スタイル別ボディメイクコース、肩こり・腰痛・むくみなどのお悩み解消コースなど、目的にあわせた組み合わせプログラムも掲載。たった20種のプログラムでも、組み合わせ次第で効果的にお悩みを解消できるシンプルさが人気です。■美ボディのために大切な考え方や情報も女性らしい体づくりに大切なことや、トレーニングすることで感じる心の変化、いつまでもキレイでいるための秘訣など、美ボディのためのコラムも満載。■書籍概要書籍名 ： 世界一簡単な美ボディメイク ラグレス・ワークアウト著 ： ホットスリムスタジオ／塚原 祥子版形 ： A5判頁数 ： 67頁発売日 ： 2021年9月30日発行元 ： 梓書院定価 ： 1,100円(10％税込)ISBN ： 9784-87035-724-2販売URL： ＜ホットスリムスタジオ＞ ＜ホットスリムスタジオがプロデュースする、女性に人気の無添加*プロテイン＞ * 着色料、香料、保存料、乳化剤、酸化防止剤、消泡剤、人工甘味料Amazonホエイプロテインサプリメント部門 新着ランキング1位楽天市場ホエイプロテイン リアルタイムランキング1位楽天市場ホエイプロテイン デイリーランキング1位(日本、オーガニック)【メディア掲載実績】『Harper's BAZAAR』女性や初心者、ダイエット中の人に人気の最新プロテイン20 オーガニックや無添加、おいしさも追及！ ＜美の伝道師「SHOKO」＞BEST BODY JAPAN 2018 福岡大会 グランプリ(WOMAN'S CLASS) 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

週末2日間で2kgやせの裏ワザ10月5日、週末2日間だけの努力によるダイエット法を解説している新刊『即やせ確定！週末だけダイエット』が発売された。著者はパーソナルジム「リメイク」代表、女性専門のパーソナルトレーナーの石本哲郎氏で、メディアでも人気。著作『根性なしでも10kgヤセたい！！』『脚からやせる神トレ』『神やせ7日間ダイエット』『力尽き筋トレ』も発表している。新刊は1,540円(税込)の価格にて、ワニブックスから発売中である。平日忙しい・平日やる気が出ない人にのべ1万人以上の指導経験がある石本哲郎氏は、どのような時にダイエットを挫折してしまうのかを知るため、自身の体を意図的に太らせてからダイエットするという減量実験を何度も繰り返し実施。その経験を活かし、指導を行っている。新刊では、平日は忙しい、やる気が出ない人のための週末ダイエットを掲載。平日に頑張る必要はなく、週末2日間のみ頑張るだけなのに、しっかりやせることができるとしている。カロリー計算不要で、筋トレ、有酸素、食事管理、時間栄養学、栄養ドリンク、カフェインといったダイエットに有効な要素を週末2日間に詰め込んだダイエット法である。（画像はAmazon.co.jpより）【参考】※即やせ確定！週末だけダイエット(石本哲郎) - ワニブックスオフィシャルサイト

MCTプラス・コンソーシアムは、医学やカラダづくりの専門家が最新研究・調査などを交えながら、近年市場拡大を続けているMCT(中鎖脂肪酸：Medium Chain Triglyceride)の健康価値や日常生活での取り入れ方を広く発信していくために設立いたしました。2021年10月6日(水)に第2回メディアセミナーを開催し、最新知見および近年注目を集めている「脂肪燃焼」に関する最新研究結果について発表いたしました。中村先生・講演スライド＜セミナーのポイント＞・MCTオイルが「機能性表示食品」として、今秋から順次発売スタート・ダイエットの成功には「継続」が大事。MCTオイルを活用して無理なく脂肪燃焼体質に・【最新研究】サーモグラフィで検証！MCTオイルの2週間継続摂取により全部位で体表温度上昇を確認。脂肪の蓄積を避けながら脂肪燃焼体質へ導いてくれることを示唆。＜ゲスト講演：「MCTオイル」の研究と機能性表示について＞渡邉 愼二 氏(日清オイリオグループ株式会社 中央研究所 研究第7課 主管)■MCTオイルは、BMIが高めの方のウエスト周囲径の減少、体脂肪や内臓脂肪量を減らす「日清MCTオイル」が機能性表示食品に自粛生活が長引くことで、身体の活動量は減少しました。こうした社会背景からも、ますます健康ニーズは高まりをみせています。近年、MCTのさまざまな健康機能が注目され、美容や運動、健康維持などの観点で需要が急拡大しています。今回、「体脂肪やウエストサイズ※1を減らす※2」機能性表示食品としてリニューアルし、秋以降順次発売を開始いたします。(※1 ウエスト周囲径 ※2 BMIが高めの方)＜講演(1)：MCTオイルを活用した「脂肪燃焼体質」の作り方＞岡田 隆 先生(日本体育大学 体育学部 准教授／骨格評論家／柔道全日本男子チーム体力強化部門長)■食べ過ぎる季節に、大多数が間違える「ダイエット」多くの人が「ダイエット」を間違えている食欲の秋、年末年始はクリスマスにお正月など、ついつい食べ過ぎる季節。ダイエットを始める人も多い中、多くの人が間違ったダイエットでリバウンドを繰り返しています。ダイエットは継続することが最大の成功要因で、そのためには無理なく脂肪を燃焼させる体質を手に入れることが近道です。また、食べても太りにくい体質になるには、食べ物を選ぶことはもちろん、食べる順番(食物繊維→たんぱく質→脂質→糖質)を意識することが大切です。■カラダづくりの基本「PFCバランス」で太りにくい体質に！「F＝脂質」を上手に摂ることがカギ「F=脂質」を上手く摂ることが、最後のカギ私たちのカラダづくりの基本として、PFCバランス(P＝たんぱく質、F＝脂質、C＝炭水化物)があります。たんぱく質13～20％、脂質20～30％、炭水化物50～65％が栄養バランスの黄金比とされていて、太りにくい体質に導くには食用油などから『脂質』を上手に摂取することがカギになります。『脂質』は1gあたり9kcalあるためダイエットやカラダづくりには敬遠されがちですが、バランスと質にこだわって摂ると効果的です。■最強の油「MCTオイル」で脂肪燃焼体質に！キーワードは、脂肪燃焼回路を使う「脂肪燃焼体質」食用油の中でも、脂肪燃焼作用で注目されているのがMCTオイルです。大きく3つのポイント(1)「ケトン体を産生する」(2)「素早くエネルギーに変換」(3)「脂肪になりにくい」があります。人間がエネルギーを作り出すメカニズムには大きく2つ、糖質をエネルギー源とする「糖燃焼回路」と、脂質をエネルギー源とする「脂肪燃焼回路」があります。通常、糖質をエネルギー源とする「糖燃焼回路」が優先的に使われていますが、MCTを摂取することで体内にケトン体が産生され、「脂肪燃焼回路」を動かしてくれます。2つの回路が同時に働くことで、効率よくエネルギーを燃やし、脂肪が燃焼しやすい体質になるのです。MCTは、いわば脂肪の「燃焼回路スイッチ」をオンにしてくれるといえます。■都内の店舗情報＜Bicerin GYM e STUDIO BAZOOKA＞2021年9月8日(水)、パーソナルジム「STUDIO BAZOOKA」とコラボレーションし、新業態店舗『Bicerin GYM e STUDIO BAZOOKA』を阪急メンズ東京にグランドオープンしました。提供しているサラダはスーパーフードであるキヌアや、豆類、野菜などをバランスよく使い、たんぱく質もしっかり摂れるよう仕上げています。MCTオイルは無味無臭なので、サラダやパスタなど普段の食事にかけても違和感なく美味しく食べられる他、脂肪燃焼効果も期待できるのが特徴です。＜Bicerin GYM e STUDIO BAZOOKA＞東京都千代田区有楽町2丁目5-1 阪急メンズ東京B1F＜講演(2)：最新研究発表を踏まえた「脂肪燃焼体質」の効果＞中村 康宏 先生(虎ノ門中村クリニック院長)■コロナ禍で活動機会が減少すると、脂肪が蓄積しやすい“不燃体質”に「不燃体質」になってませんか？コロナ禍で活動機会減 脂肪を蓄積しやすいカラダに本来、私たちのカラダはエネルギー源を摂取し、そのエネルギーは活動を通じて消費しています。しかし、自粛生活が長引くことで、通勤や運動機会など活動量が格段に減りました。それに伴い、体型の変化で悩む人が増えています。そうした、活動不足など何らかの原因でカラダの機能が滞っている状態が続くと、気がつかないうちに、脂肪が蓄積されやすい“不燃体質”になってしまいます。一方、脂肪が燃焼されやすい体質では、蓄積された脂肪がエネルギーに変換され体脂肪を減らし、ケトン体が産生されることで、体内のミトコンドリアが活性化します。その結果、エネルギーが充足され脂肪を燃焼し続ける好循環をもたらしてくれます。■MCTオイルを2週間継続摂取した結果、どの部位も体表温度の上昇を確認そこで今回、MCTオイルを継続的に摂取することで、エネルギーが充足すれば、熱産生(量)も正常となり、その結果、体表温度が上昇するのではないかという点に着目し、サーモグラフィによる検証試験を実施致しました。その結果、MCTオイルを2週間継続摂取したことで、うなじ～首筋、腕、すね・ふくらはぎの検証した全ての部位で体表温度の上昇を確認することができました。また、比較対象として通常の植物油(キャノーラ油)を摂取した群の中にはMCTオイル摂取群と同様に全ての部位において体表温度が上がった方も確認されました。いずれも脂質を摂取することでエネルギー源となり、体表温度の上昇につながったと考えられますが、MCTオイルは脂肪の蓄積を避けながら、脂肪燃焼体質へ導いてくれるため、脂肪燃焼体質を目指す生活者にとって、より良い選択になると言えます。うなじ～首筋腕すね・ふくらはぎ＜試験概要＞被験者 ：一都三県在住女性 6名×2群(MCTとLCT摂取群・LCTのみ摂取群)測定項目 ：サーモグラフィによる体表温度(℃)測定期間 ：2週間(日常使用しているLCTオイル 6gをMCTオイル 6gに置き換えて毎日摂取し続ける)測定タイミング：0週目・1週目・2週目の朝食前 計3回測定会場 ：都内会場(3回とも同一会場)■登壇者 プロフィール渡邉 愼二 氏渡邉 愼二 氏日清オイリオグループ株式会社 中央研究所 研究第7課 主管1989年東京理科大学大学修士号取得、2005年お茶の水女子大学博士号取得、客員研究員。1989年日清オイリオグループ株式会社入社。油糧種子のタンパク質、脂質の機能性研究、医療用食品の研究開発に従事し、現在は、MCT(中鎖脂肪酸)の様々な栄養生理機能の研究に従事。岡田 隆 先生岡田 隆 先生日本体育大学体育学部准教授／骨格評論家／柔道全日本男子チーム体力強化部門長専門は、トレーニング科学、アスレティックリハビリテーション。特に体幹の研究、筋肉と体脂肪の研究(筋肥大・除脂肪・減量)を行っている。著書累計100万部を突破。トレーニングは「心と身体を鍛えるもの」をポリシーに、トップアスリートから一般の方まで、さまざまなフィールドでそれぞれに適したカラダづくりを提案・指導している。YouTubeチャンネル「バズーカ岡田の筋トレラボ」は、登録者数20万人を突破。分かりやすいカラダづくりの解説が人気を博している。中村 康宏 先生中村 康宏 先生内科医／日本抗加齢医学会専門医関西医科大学卒業。内科医・消化器内科医として勤務後、米国医師免許試験を突破し、最先端予防医学を学ぶため渡米。留学中には、パーソナルトレーナー、栄養士の資格を取得。帰国後、日本初の「アメリカ抗加齢医学会」認定施設「虎ノ門中村クリニック」を開業、院長を務める。■「MCTプラス・コンソーシアム」とはMCTの健康価値を発信し、あらゆる人々の生活をより健康にMCT(中鎖脂肪酸)とは、母乳やココナッツなどのヤシ科植物の種実に含まれる成分です。一般的な油よりも素早くエネルギーになりやすいという特長から、これまで50年以上にわたり、医療現場やスポーツ分野における栄養補給、生活習慣病予防など、様々なシーンで活用されてきました。近年、MCTの研究領域が広がっており、新しい効果が明らかになってきています。MCTプラス・コンソーシアムでは、専門家の知見や最新研究などを交えながら、MCTの健康価値を広く発信していきます。MCTプラス・コンソーシアム ホームページ： 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

「炭水化物は太るから、アラフォーの私はなるべく食べないようにしよう」そう思って、摂取量をゼロにはしないものの、１日１食だけにしてみたり、食べすぎたときには完全にカットしてみたり、ダイエットを意識して、白米やパン、パスタなどの炭水化物を我慢してきました。本当は、丼ものやオムライス、パンのお代わりし放題とか、炭水化物が大好きなくせに。しかし、我慢の甲斐もむなしく、私の体重はまったく減らず、それどころか増加の一途をたどる日々。どうせ増えるならいっそ、普通に食べてしまおうか？でも、実際に食べたら間違いなくさらに太るだろうし……。私だけではなく、アラフォー世代は皆、息をしているだけで太るかのような痩せにくさに、辟易しているのではないでしょうか？そんなあるとき、試しに食べてみた大麦。これがかなりのダイエット効果を発揮してくれた気がします。いえ、正確に言えば、「食べても太りにくい」というのが正しい表現。白米を食べたいけれど太るのが気になる、という方にはとてもおすすめな大麦をご紹介します。■大麦にダイエット効果が期待できる理由は、豊富な食物繊維を含むから？腸内環境を整える水溶性の食物繊維と、便秘を解消してくれる不溶性の食物繊維がバランスよく含まれている大麦。食物繊維が白米よりも多いと言われる玄米よりも、食物繊維がさらに豊富に含まれているんだそう。食物繊維といえばお通じ。この大麦でどのくらいの変化があるだろうか……。私はもともと便秘体質ではないので、そこまで体感できるかな？と半信半疑だったのですが、きちんと規定量を食べたところ、お通じが普段とまったく違いました（お食事中の方がいらしたらすみません）。それはもう、「これだけ出していれば痩せるはず」と、このすっきり感だけで大麦ダイエットって効果があるんじゃないか、と確信してしまうほど。そして、ずっと便秘ではないと思っていたけれど、もしかしたら実は今まで便秘だったんじゃないか、と思えるほどに違うんです。この差はどうやら、食物繊維の豊富さもさることながら、水溶性と不溶性のバランスの良さがポイントのようです。食物繊維と聞くと、カサを増やして出すためのゴボウなどの不溶性のもの、というイメージがあったのですが、水溶性食物繊維で腸内環境を整えることがこれほど大事だったとは。最近、腸内フローラが注目されているのも納得です。ちなみに私は、今ははくばくの「大麦効果」を食べています。お米に混ぜて炊くだけ、と調理も簡単。パッケージに「白米のような大麦」と書かれているだけあって、味や食感もそれほど自己主張することなく、普通のお米のように食べられます。グルメな方の場合はわかりませんが、私は「食感がちょっと違うなぁ」というくらいで、気にせず食べられます。また、水溶性の食物繊維にはコレステロール値を下げる働きがあるので、健康診断で引っかかってしまった方などは、主食の白米に混ぜることで、血液サラサラ効果も期待できるのではないでしょうか。実験的に、１日の規定量の半分や３分の１に減らして食べてみたのですが、規定量を食べたときほどの感動はありませんでした。やはり量が減ってしまうと、体感できる効果も変わってくるようです。ケチらずきちんと規定量を、というのは食事もスキンケアも同じですね。■炭水化物好きは、白米に欠かさず大麦を入れて「太りたくない。でも、ご飯が大好き！」という方は、そのご飯に大麦を欠かさず入れることをおすすめします。それほど高額なものでもないので、定期的に食べ続けて腸内環境を整え、不要なものを出していけば、美容にも健康にも徐々に効いてくると思います。大麦ダイエットを実践している人も一定数いるようで、自分の体質に合うようであれば、美容・健康効果を期待できるかもしれません。ただし、たくさん食べても平気だからといって、私のように１食につき２杯お代わりするのはおすすめできません。あくまで「太りにくい」なので、たっぷり食べたらやっぱり太ります（泣）。

バルクビルド株式会社(所在地：東京都港区、代表：神津宏光)が運営するダイエットジム「BEYOND(ビヨンド)ジム」では、ブライダルモニター募集キャンペーンを2021年10月1日～10月31日に実施いたします。ビヨンドジム_トレーニング風景【BEYOND(ビヨンド)ジム、ブライダルモニター募集キャンペーン実施背景について】『一生に一度の“結婚式”。ドレス姿を最高なカラダで迎えたい！』そんな中、緊急事態宣言の影響からお仕事でもリモートワークが増え、運動量の低下、食生活の乱れによって、体型が崩れたり、長時間のパソコン作業や椅子に座っての作業が多いせいで姿勢が崩れたりとお身体にお悩みの方が多いのではないでしょうか。BEYOND(ビヨンド)ジム(池袋店、錦糸町店、自由が丘店、浦和店)では、(1)結婚式までに体型をどうにかしたい。(2)崩れた姿勢を改善して綺麗なドレス姿にしたい。(3)ご夫婦揃って健康的な食事や運動習慣を身につけたい。(4)ご結婚を機にご夫婦でトレーニングを始めてみたい。(5)ダイエットはしたいけど、やり方がわからない。リバウンドしたくない。(6)糖質制限せずに痩せる方法を知りたい。(7)結婚式で奥様をお姫様抱っこする力をつけたい。といったご要望の増加にお応えして、今回“ブライダルコース”という通常のメニューにはない特別なプランを、お得な価格(10％OFF)でご案内させていただきます。BEYONDの特別プランは珍しいのでこの機会に是非お求めください。【BEYOND(ビヨンド)ジムのサービスについて】BEYOND(ビヨンド)ジムは、過度な糖質制限を一切行わないボディメイクを専門に行うパーソナルトレーニングジムで、お客様の理想の体の実現に向けてパーソナルトレーニング＋食事指導のプログラムで健康的なボディメイクをサポートします。ダイエットやヒップアップ、脚痩せといったボディメイクをされたい女性や肉体改造をしたい男性におすすめです。多くのパーソナルジムでは糖質制限を食事管理にて行いますが、当ジムでは糖質コントロールを行い、適度に糖質を摂ってもらいながらボディメイク・ダイエットを行う点が特徴的です。【BEYOND(ビヨンド)ジム、ブライダルモニター募集キャンペーン詳細】(1)ブライダル16回コース 2名様分期間：約2ヶ月回数：週2回(計16回)金額：563,200円→506,880円(通常お一人様281,600円のコース)(2)ブライダル24回コース 2名様分期間：約2ヶ月回数：週3回(計24回)金額：792,000円→712,800円(通常お一人様396,000円のコース)(3)ブライダル24回コース 2名様分期間：約3ヶ月回数：週2回(計24回)金額：844,800円→760,320円(通常お一人様422,400円のコース)※金額は全て税込みです。※条件・結婚式前のご夫婦で入会をお願い致します。(前撮りの為の方も可能)・ビフォーアフター写真をHPやSNSに使わせていただける方(顔モザイク可能)・ご夫婦のトレーニング風景など、結婚式で使う動画撮影も可能です。【BEYOND(ビヨンド)ジム新型コロナ感染防止対策について】この度の新型コロナウイルス感染症により、お亡くなりになられた方々ならびにご遺族の皆様に謹んでお悔やみを申し上げます。また、罹患された皆さまおよび関係者の皆さまにお見舞い申し上げます。そして、医療従事者はじめ感染防止にご尽力されている皆様に心より感謝申し上げます。この度発出された緊急事態宣言期間中において、店舗のトレーナー全員への新型コロナウイルス感染拡大の防止対策を下記の通り強化することと致しましたのでお知らせ致します。BEYOND(ビヨンド)ジムの新型コロナウイルス感染症(COVID-19)対策実施内容・セッションごとのアルコール消毒実施・お客様へのマスク着用の推奨・セッション時のマスク着用義務化・ご来店時の検温実施・換気の徹底パーソナルジムBEYONDでは、お客様が安心してご利用いただけるよう、以下の取り組みを実施しております。今後も可能な限り、皆様の健康維持に向けた取り組みをサポートしてまいりますので、ご不便をお掛けいたしますが引き続きご理解とご協力を賜りますようお願い申し上げます。【BEYOND(ビヨンド)ジム、ブライダルモニター募集キャンペーンお申し込み方法】［店舗名］ BEYOND(ビヨンド)ジム 池袋店［所在地］ 東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1F［アクセス］ 池袋駅東口徒歩7分／東池袋駅7番出口徒歩1分［電話番号］ 03-6812-1930［営業時間］ 10:00～22:00［公式WEBサイト］ ［公式インスタグラム］ ［公式LINE@］ @nzt5245w［店舗名］ BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店［所在地］ 東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル2階［アクセス］ 錦糸町駅南口徒歩4分［電話番号］ 03-6659-3796［営業時間］ 10:00～22:00［公式WEBサイト］ ［公式インスタグラム］ ［公式LINE@］ @yoo8820m［店舗名］ BEYOND(ビヨンド)ジム 自由が丘店［所在地］ 東京都目黒区自由が丘2丁目14-20 不二ビル1F［アクセス］ 自由が丘駅正面口から徒歩3分［電話番号］ 03-6421-3009［営業時間］ 10:00～22:00［公式WEBサイト］ ［公式インスタグラム］ ［公式LINE@］ @447nygrm［店舗名］ BEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店［所在地］ 埼玉県さいたま市浦和区高砂3-6-16 BEIS浦和4F［アクセス］ JR浦和駅西口から徒歩7分［電話番号］ 048-606-3373［営業時間］ 10:00～22:00［公式WEBサイト］ ［公式インスタグラム］ ［公式LINE@］ @683ntltj 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

自分も食べ物も否定しないダイエット9月25日、ダイエットに付きものの我慢、制限、禁止、否定が一切ないダイエット法を解説している新刊『人生レベルで心と体が変わる！ 自己肯定感ダイエット』が発売された。価格は1,430円となっている。著者は自分軸ダイエットカウンセラーで、理学療法士の白井ゆりか氏。四六判208ページ、出版社はKADOKAWAである。「ダイエット＝我慢」という思い込みからの解放かつて白井ゆりか氏は、食事制限やつらい運動などによるダイエットを行っていたが続かず、継続できない自分を責めていた。その結果、我慢とリバウンドのループに陥ったが、ある時、ダイエットにとって大敵なのは、ストレスであることに気付いたという。心理学や脳科学を学び、自分の心と体を大切にするダイエットにより計10kgの減量に成功する。新刊では「ダイエット＝我慢」の思い込みから解放するダイエット法を解説。現在の自分自身が既に100点満点であり、掲載のダイエットメソッドにより、150点にも200点にもなる自分自身に変えることができる。有名人の誰かが実行したダイエットではなく、「自分軸」を重視したダイエットを行う。二度とリバウンドしたくない人、罪悪感なく食べることを楽しみたい人、痩せる方法を知りたい人、自信を持って自分を好きになりたい人などに読んでほしいとしている。（画像はプレスリリースより）【参考】※「人生レベルで心と体が変わる！ 自己肯定感ダイエット」 白井 ゆりか【生活・実用書】 - KADOKAWA

愛媛大学大学院教授が考案・自身の肥満を克服9月17日、その場で軽く跳ぶだけの手軽なダイエット法を紹介している新刊『国立大学教授・医師が考案 自身の肥満体形を克服した1分 ゆるジャンプ・ダイエット』が発売された。著者は愛媛大学大学院抗加齢医学(新田ゼラチン)講座教授で、愛媛大学医学部附属病院抗加齢・予防医療センター長、日本内科学会、日本老年医学会、日本抗加齢医学会などに所属している伊賀瀬道也(いがせみちや)氏。出版社は冬樹舎で、価格は1,300円(税別)となっている。軽くジャンプするだけでもOK マンションでも大丈夫ある日、得意としていた縄跳びの二重跳びを娘に披露しようとした伊賀瀬氏は、足がもつれて失敗。体力が落ちていることに衝撃を受け、トレーニングを考えるも、ジャンプするだけなら縄が不要であることに気づいたことから「ゆるジャンプ」を開始。その後、1年間で体重が10kg、腹囲が5cm減少した。「ゆるジャンプ」は有酸素運動であり、脂肪燃焼、血管の若返り、内臓脂肪減少、代謝アップ、腹部の引き締め、骨密度強化、足腰強化などの効果が期待できる。ジャンプとはいうものの、足が床から浮く程度でよく、マンションでも可能な運動である。新刊では1分間の「ゆるジャンプ」や食生活などのアドバイスを掲載。体験者はむくみの解消、めまい改善、快便、尿もれ改善などの効果も実感。器具不要の簡単エクササイズとなっている。（画像はAmazon.co.jpより）【参考】※最新刊 - 冬樹舎

パーソナルジム『メルメイク』を運営する株式会社メルメイク(本社：愛知県名古屋市、代表取締役：栗坂 泰輝)は、合同会社マスターアリーナとフランチャイズ契約を締結し、横浜市港北区に『メルメイク新横浜店』(所在地：〒222-0033 神奈川県横浜市港北区新横浜2-5-22 エクセレントプラザ新横浜 803号室)をオープン致しました。また、オープン記念を開催しており、入会金30,000円を無料＆カウンセリングの当日入会で15,000円割引を行っております。メイン画像【メルメイクについて】トレーニング風景メルメイクは「生涯ずっと美しく。」をテーマに、パーソナルトレーニング・ダイエットのサービスを提供しています。単に体型が変われば良いというわけではなく、生涯に渡ってコース終了後の体型維持に特化した知識・情報をお伝えしております。一人ひとりに合わせたプログラムを作成しており、初めてダイエット・パーソナルジムに挑戦するという方でも、安心してご利用いただく事が可能です。お食事サポートに関しても、お酒やお菓子を考慮した提案をさせて頂いております。公式ホームページ： 【メルメイク新横浜店の概要】メルメイク新横浜店の外観店舗名 ： メルメイク新横浜店所在地 ： 神奈川県横浜市港北区新横浜2-5-22エクセレントプラザ新横浜 803号室アクセス ： JR横浜線「新横浜駅」約徒歩3分営業時間 ： 24時間営業電話番号 ： 045-548-6912 [電話受付：10：00～19：00]新横浜店ホームページ： Twitterページ ： Facebookページ ： Instagram ： 【施設情報】・完全個室(1つの時間帯に必ず1組のお客様のみ)・ウェイトマシーン、各種ダンベルなどの器具類・水素水無料提供・ウェア、タオル無料貸し出し・各種アメニティ・赤ちゃん、子連れ大歓迎・入会後、他店舗への移籍も可能・駐車場1台完備(8番がメルメイクの駐車場です)【トレーニング内容】・各コースのトレーニング時間は1回75分です。・メルメイク新横浜店のパーソナルトレーニングの料金■入会金30,000円→無料キャンペーン中■2週間体験コース(1回75分×全4回)：総額38,280円(税込)■1ヶ月コース(1回75分×全8回)：総額125,400円(税込)■2ヶ月コース(1回75分×全16回)：総額197,560円(税込)・支払い方法： 銀行振込、クレジットカード、分割払いで月々7,000円～ご利用可能・返金保証 ： 全額返金保証、残金返金保証制度(詳細の条件は店舗までご確認ください)【無料カウンセリングについて】下記よりお申し込みができます。(WEB申し込みで24時間対応) 【メルメイク店舗一覧】・メルメイク新横浜店所在地：神奈川県横浜市港北区新横浜2-5-22 エクセレントプラザ新横浜803号室・メルメイク名駅店所在地：愛知県名古屋市中村区名駅3丁目11-9 JE名駅311ビル 302号室・メルメイク伏見店所在地：名古屋市中区錦2丁目13-31 VIVACE H-2(902号室)・メルメイク栄店※女性限定店舗所在地：名古屋市中区錦3-6-5 コインズビル3階・メルメイク豊田店所在地：愛知県豊田市昭和町4丁目83番地 A-Flat102号室・メルメイク福岡店所在地：福岡県福岡市中央区大名2丁目1-37 清水大名ビル 501号室【フランチャイズ募集】フランチャイズメルメイクでは現在フランチャイズを募集しております。業界未経験から参加される方がほとんどなので、ぜひお気軽にお問い合わせください。 【会社概要】株式会社メルメイク所在地 ： 名古屋市中区錦2丁目13-31 VIVACE H-2(902号室)代表取締役： 栗坂 泰輝事業内容 ： パーソナルジム運営資本金 ： 500万円URL ： 会社ロゴ※商標について「メルメイク」は株式会社メルメイクの登録商標です。 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

株式会社CLASS(所在地：神奈川県横浜市、代表取締役：本多 雄揮、以下「当社」)は、パーソナルビューティーサロン「e'linda(エリンダ)」を9月6日(月)、神奈川・横浜市中区にグランドオープンしました。パーソナルビューティーサロン「e'linda(エリンダ)」エリンダ予約サイト： ■「エリンダ」オープンの背景と今後について近年、多様化するSNSの台頭とインフルエンサーの増加により、ユーザーは商品や店選びの際に口コミやレビューを重要視する傾向が強まっています。頼りになる情報源が増え、選択肢が増える一方、さまざまな情報が錯綜して選択に困ることも事実です。当社代表もかつて「口コミ通りのダイエット法や食事を何度も試してもリバウンドを繰り返し、ダイエットを諦めてしまった」という実体験を持ちます。そこで個々人の体質、生活習慣に寄り添ったサロンをオープンしたいと思い、「エリンダ」の立ち上げに至りました。より多くの方に変化を実感してもらいたく、今後は多店舗展開を検討して参ります。■「エリンダ」3つの特徴(1)パーソナルビューティーサロンと挙げているように、先天的要因から後天的要因をDNA検査や腸内フローラ検査して体質をチェックします。結果に基づいたパーソナルケアをはじめ、オーダーメイドサプリや食事・栄養指導を行うことにより、ダイエットに理論づけをし、痩せるための近道を提案します。個々人の体質、生活習慣にあったオーダーメイドの提案を行う(2)横浜では初となる、最新型エムスレンダーを設備しています。エムスレンダーは寝ながら30分で腹筋2万回の効果と言われる筋トレマシンで、有酸素運動に近い働きがあるため細く引き締まった筋肉が付きます。従来の痩身エステマシンEMSの約7倍にものぼる深層筋へのアプローチがインナーマッスルの強化に役立ちます。エムスレンダー(3)できるだけ非接触を希望する方向けに、選択式でセルフエステコースも用意しています。LINEでのパーソナルケアも行います。セルフエステコース■店舗概要店名 ：Personal Beauty Salon e'linda所在地 ：神奈川県横浜市中区住吉町6-72 シャンローゼ関内301アクセス ：JR根岸線及び横浜市営地下鉄ブルーライン関内駅より徒歩5分、桜木町駅より徒歩4分、または馬車道駅より徒歩4分電話番号 ：080-2378-8219席数 ：ベッド3・チェア1(完全個室あり)駐車場 ：なし(店の目の前にコインパーキング有り)営業時間 ：10時～19時(最終受付18時)定休日 ：日曜日グランドオープン日：2021年9月6日(月)予約サイト ：・EPARKリラク＆エステ ・HOT PEPPER Beauty ■会社概要会社名 ：株式会社CLASS代表者 ：代表取締役 本多 雄揮所在地 ：横浜市中区太田町2-32-1 ビラ・アペックス横浜関内7階資本金 ：300万円事業内容：エステティックサロンの経営、飲食店業、古物商 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

「クイズ王式ダイエット」で別人に9月16日、多数のクイズ番組で活躍し、クイズ法人「カプリティオ」でクイズ作家として活躍している古川洋平氏の新刊『−48kgでもリバウンドなし。別人に生まれ変わる クイズ王式ダイエット』が発売された。同氏はクイズ番組、企業広告、イベントなどで使用されるクイズの問題作成や、クイズの楽しさを伝えるYouTuberとしても活躍。この新刊はクイズ本以外で初の書籍となる。出版社は幻冬舎であり、価格は1,540円となっている。クイズ王が導き出した正解 痩せるメソッド体重が112㎏の巨漢だった古川洋平氏は、10か月間で64kgに減量。48㎏ものダイエットに成功している。テレビやインターネット、書籍、雑誌などにはダイエット情報があふれかえっているが、情報過多の中、どの情報が参考にできるのか、間違っていないのかなどの判断が難しい。同氏は別々の立場の人が発信するダイエット法の中から共通点を見つけ出し、長所を整理することで科学的で普遍的、リバウンドしにくい痩せるメソッドを確立した。新刊では数あるダイエット法の「いいとこ取り」による「クイズ王式ダイエット」を掲載。自身のダイエットの経験や、「クイズ王式ダイエット」のロジックを紹介し、実践編では「摂取」と「消費」に分けて解説している。（画像はAmazon.co.jpより）【参考】※-48kgでもリバウンドなし。別人に生まれ変わるクイズ王式ダイエット - 株式会社 幻冬舎

東大大学院で肥満とスパイスを研究9月16日、おいしく食べられ満足感も充分、スパイスを活用するダイエットにおすすめのレシピを掲載している新刊『満足感ハンパない やせるスパイスごはん』がKADOKAWAから発売された。A5判の単行本で144ページ、価格は1,540円となっている。著者はスパイス料理研究家兼タレントで、スパイス初心者向けの専門店・香林館株式会社代表取締役の印度カリー子氏である。カレーの魅力にとりつかれた同氏は、東京大学大学院にて肥満とスパイスの関係を研究。NHK「あさイチ」、日本テレビ「シューイチ」、TBS「所JAPAN」など多数のテレビ番組に出演し、新聞、雑誌などにも採り上げられている。食べられないダイエットが続かなかった人に子どもの頃からダイエットとリバウンドを繰り返していたという同氏ではあるが、受験勉強のため脳に必要な糖質を制限するわけにもいかず、たどり着いた答えが食事にスパイスを取り入れる高たんぱく、低脂質のメニューだった。その結果、体重7kg減を実現している。食事で満足感が得られなければ、まだ食べたいという欲求は止まらない。スパイスはその香りと風味が脳を刺激し、満足感をもたらす。さらに脂肪燃焼効果があるスパイスも多く、同じ料理でもスパイス次第で食べ飽きることもなくなる。新刊では電子レンジで簡単な7種のスパイスサラダチキンや、キャベツと豚肉のスパイス炒めなどの高たんぱくで低脂質のおかず、スパイスコールスロー、ブロッコリーシューマイなどの野菜の作りおき、低カロリーなカレー、ヘルシーおやつなどを掲載している。（画像はAmazon.co.jpより）【参考】※「満足感ハンパない やせるスパイスごはん」 印度カリー子【生活・実用書】 - KADOKAWA

オートミールなら無理なく続けられるダイエットに効果があり、健康食材として注目されているオートミールを使用するレシピ集『即やせ！ オートミール神レシピ』がナツメ社から発売された。著者は管理栄養士で料理家、フードコーディネーターの新谷友里江(にいやゆりえ)氏。A5判、128ページ、価格は1,210円(税込)となっている。主食にも弁当にもスイーツにもオートミールがダイエットに役立つ、腸活にいいと知ってはいても、味に対する不安や、飽きやすいのではないかといった不安もある。しかし、オートミールはシリアルのように使用することができ、さまざまな料理に活用すれば、誰もがその美味しさを楽しめる食材なのである。オートミールの食物繊維は白米の約19倍であり、タンパク質のバランスを示すアミノ酸スコアは最大値の100。アミノ酸が太りにくい体を実現する。また、ダイエットの落とし穴になりがちなビタミンB群、鉄、カルシウムも摂取でき、低GI食材であるため、血糖値の上昇も抑制する。発売された新刊では、米や小麦粉の代わりにもなるオートミールのレシピを紹介。牛乳や豆乳をかけて電子レンジに入れるだけの簡単レシピや、弁当にも役立つスープジャー、サンドイッチ、おにぎり、スイーツのレシピなど、オートミールを多彩に活用するレシピが掲載されている。（画像はAmazon.co.jpより）【参考】※即やせ！ オートミール神レシピ - ナツメ社

株式会社Smart Lab(本社：東京都千代田区、代表取締役：酒井 康光、以下：当社)は、ウェルネスなライフスタイル実現の一環として「腸内フローラの多様性」の重要性を提唱している一般社団法人スマートライフ協会と共同で、2021年10月よりモニター調査を行うことに致しました。ルルミルク写真一般社団法人スマートライフ協会が実施する「腸活美肌ルミナコイド」ダイエットプログラムのモニター調査に、当社が開発した、「ルミナコイド健康食品・Lulumilk(ルルミルク)」の無償提供と、腸内細菌叢検査費用を負担し、共同モニター調査に参加します。当社は、商品開発段階で医師ら59名を対象とした「ルミナコイド健康食品・Lulumilk(ルルミルク)」の試飲アンケート調査を実施しており、排便回数の増加、快便実感効果などが既に得られています。排便回数図快便効果図肌質図継続意向図実施期間：2020年10月10日～2021年2月28日調査対象：医療関係者 59名(医師58名・看護師1名)調査 ：メリックスコンサルタンツ株式会社また、成人男女合計32名によるダブルブラインドテストにより肌保湿量の改善効果も確認しており、「肌質を改善するための組成物及び肌質の改善方法」(出願番号：特願2021-123116)の特許出願済みで、この他マウスを使った実験も実施中です。皮膚水分含有量図実験方法：ダブルブラインドテスト測定機器：Courage+Khazaka(ドイツ)社製Corneometer CM825(型番：CM825MP)測定部位：顔の眉間上の額中央部。皮膚表面から約15μm(主に角層)に含まれる「水分量」を各10回測定し、各部位毎の平均値を算出した。測定方法：恒温恒湿室内(24℃,30％Rh)においては成人32名を被験者として行った。30分以上暴露した状態で待機後、測定を開始した。測定期間：2021年5月1日から順次28日間後を測定。それぞれ午前10～12時の時間帯で行った。美肌関連菌比率図また、「ルミナコイド健康食品・Lulumilk(ルルミルク)」を56週間飲用した被験者4名の腸内細菌叢検査(SheepMedical株式会社)結果では、全員の「美肌に関連するビタミン合成菌や表皮ブドウ球菌の仲間の増加」などが見られています。今回の一般社団法人スマートライフ協会が実施する「腸活美肌ルミナコイド」ダイエットプログラムでは、モニター数を増やした、更なる研究成果が期待されることから、Lulumilk(ルルミルク)の提供と腸内細菌叢検査費用を負担し共同で実施することにしました。■ルミナコイド健康食品・Lulumilk(ルルミルク)の特徴「Lulumilk(ルルミルク)」は、腸内常在菌が代謝する短鎖脂肪酸をより多く、効率的に生み出すよう設計した、全く新しい腸活・健康食品です。従来の腸活サプリメントの多くが、乳酸菌や酪酸菌などを直接摂取するプロバイオティクスを主としたもので、これらだけでは、腸内で短鎖脂肪酸が多く生み出されないことから、短鎖脂肪酸を産生する原料となるルミナコイド(＝腸内常在菌が「必要としている栄養」)を積極的に摂取することを狙った粉末健康食品です。そのため、お湯や水で溶かす他、コーヒーやスープ、プロテインに混ぜて飲用することも、スイーツや料理に使用して摂取することもできます。既に、ルルミルクを使った食パンなども販売されています。無添加食品なので、子供から年配の方まで安心して摂取することができます。ルルミルクの特徴と使用例写真ルルミルクの詳細： ■株式会社Smart Lab(スマートラボ)概要株式会社Smart Labは、美容と健康の本質を根本から考え、腸内常在菌の多様性維持に不可欠な「ルミナコイド」をテーマとした「研究開発・教育・課題解決型製品・サービス」を通じ、人々のウェルネスなライフスタイルへの「行動変容」を促す事業を展開しています。エビデンスに基づく食の知識普及・講習、保育園や学校での講演・研修、カフェやベーカリーショップの商品開発・広告・販売促進、医療機関のマーケティング活動支援などを手掛けています。商号 ： 株式会社Smart Lab所在地： 〒1020074 東京都千代田区九段南1-5-6 りそな九段ビル5F代表 ： 代表取締役 酒井 康光電話 ： 03-3833-3354(受付時間：土日祝日を除く平日 9:00-17:00)E-mail： info@smartlab.jp Web ： 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

一般社団法人スマートライフ協会(本部：東京都中央区、代表理事：酒井 康光)は健康や免疫に密接に関わっている「腸内フローラの多様性」に着目し、ルミナコイドが腸内フローラへ及ぼす効果を検証するため、独自のダイエットプログラムを開発しました。今回のダイエットプログラムは、株式会社Smart Lab(スマートラボ)が開発した「ルミナコイド健康食品・Lulumilk(ルルミルク)」を使用した、管理栄養士指導による完全オンラインプログラムです。本日より2021年9月28日(火)まで本プログラムに参加可能なモニター募集を開始します。腸活美肌ルミナコイドダイエットマーク■「腸活美肌ルミナコイド」ダイエットプログラムの特徴・事前にオンラインで食事・生活習慣などに関するヒアリングを実施。・3ヶ月間、週1回30～60分間の完全オンライン型プログラムを実施。・事前、事後で被験者の腸内細菌検査を行い、腸内フローラの変化を測定。・管理栄養士が食事や生活習慣に関する指導・助言を実施。・ルミナコイド健康食品「ルルミルク」の使用。・行動変容誘導に有効と考えられている「動機づけ面接(MI：Motivational Interviewing)」を活用し、被験者自身の自主性を喚起。・人が持つ細胞品質管理機能である「オートファジー」を稼働させる16時間絶食も活用。・継続実施可能なプログラム内容を被験者が自己選択。・毎日の食事、運動、体重、排便などを記録し、1週間毎に徐々にライフスタイルの変容を促す。・普段の生活の中で取り入れられる筋力強化方法、睡眠の質の向上法、肩こりを改善する血行促進ファッシャ運動法、法令線緩和顔体操など、食・運動・睡眠など包括的に取り組む。■モニター応募条件募集サイト： サイト内の応募条件詳細をご確認の上、ご承諾いただける方はご応募ください。■応募要項募集締切：2021年9月28日(火)18:00募集人数：9人～12人応募方法：一般社団法人スマートライフ協会のモニター募集サイトの応募フォームから必要事項を記入の上、ご応募ください。応募サイトQRコード参加費用：無料(管理栄養士費用は一般社団法人スマートライフ協会が、「ルミナコイド健康食品・ルルミルク」及び腸内細菌検査費用は、株式会社Smart Labが負担します。)選考方法：応募者宛にメールまたは電話によるヒアリングを行い、社内協議の上決定。実施期間：2021年10月上旬より3ヶ月間。使用するルルミルクの詳細： ■腸内フローラの多様性の重要性アレルギーや自己免疫性疾患、動脈硬化、肥満、うつ病、自閉症、腸疾患、がん、非アルコール性脂肪肝などと腸内細菌叢の多様性の欠如(ディスバイオシス)と相関係数があることが既に明らかになっています。一般社団法人スマートライフ協会は、ウェルネスなライフスタイルのための食を中心とした知識を学ぶ講習や講演などを行っています。ダイエットについても一過性の無理なダイエットではなく、持続可能な生活習慣への移行こそが大切と考え今回、腸内フローラの多様性維持に不可欠な「ルミナコイド」が容易に摂取できるルミナコイド健康食品が発売されたことを受けて、これを活用したオンライン型のダイエットプログラムを開発しました。ディスバイオシスと疾患の図■腸内フローラの多様性に不可欠なルミナコイドルミナコイドとは日本食物繊維学会が命名した食物繊維に代わる新しい概念で、「ヒトの小腸内で消化・吸収されにくく、消化管を介して健康の維持に役立つ生理作用を発現する食物成分」です。ルミナコイドは、難消化性多糖類や糖アルコール、難消化性でんぷんや難消化性たんぱく質なども含むため、従来の食物繊維の概念ではくくれないため、学術的に使用されてきた用語です。(下図：ルミナコイドの分類/出典：日本食物繊維学会)ルミナコイドの図アレルギーなどの現代病の原因も腸内フローラのディスバイオシスが一因である可能性が指摘されています。このディスバイオシスの原因として挙げられているのが、食物繊維などのルミナコイドの摂取量の不足、抗生物質の服用、過度なストレスなどです。現代は食物繊維などのルミナコイドの摂取量が大変不足していると推察されています。「日本人の平均食物繊維摂取量は、1950年頃には一人一日20gを超えていましたが、穀類・いも類・豆類の摂取量の減少に伴い、減少傾向にあり、最近の報告によれば、平均摂取量は一日あたり14g前後と推定されています。」(出典：厚生労働省e-ヘルスネット「食物繊維の必要性と健康」)(下図：日本人の食物繊維摂取量の推移/日本食物繊維研究会誌1.1.1997)食物繊維摂取量推移図人類と共生常在菌たちとの長い歴史の中で、腸内フローラが私たちの免疫力に多大なる影響を与える存在になってきています。地球環境や生態系が生物の多様性で成り立っているように、腸内フローラも多様性が最も重要です。そして、この多様性に不可欠なものが食物繊維などの難消化性・難吸収性食物成分であるルミナコイドです。■ルミナコイド摂取による腸活美肌効果に期待ルミナコイド健康食品ルルミルクを56週間飲用したモニターの腸内細菌叢検査にて、ルミナコイド健康食品の摂取で腸内細菌数が変化し、「腸内乳酸菌の増加」、「美肌に関連するビタミン合成菌や表皮ブドウ球菌の仲間の増加」、「アレルギー反応を抑制するとの報告のある細菌の仲間の増加」等の調査結果が少人数とはいえ得られており、今回モニター数を増やし、より確度の高いデータ収集による理論づけを計画しています。■一般社団法人スマートライフ協会プロフィール一般社団法人スマートライフ協会は、腸活(腸機能活性化)・腸育(腸内常在菌の多様性育成)などの正しい知識とそれを実践・支援する活動を行っています。特に「血液循環と腸内環境」を良くする普段の食生活、「常在菌や自律神経」のバランスを整える賢いライフスタイルへの移行を支援するための啓蒙活動を行っています。商号 ： 一般社団法人スマートライフ協会所在地 ： 〒104-0061 東京都中央区銀座1-22-11 銀座大竹ビジデンス 2F代表 ： 代表理事 酒井 康光電話 ： 03-3833-4395(受付時間：土日祝日を除く平日 9:00-17:00)E-mail ： info@smart-life.org ホームページ： 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

たんぱく質の基礎知識やおすすめの摂り方など西東社の「イラスト＆図解 知識ゼロでも楽しく読めるシリーズ」の第5弾となる新刊『イラスト＆図解 知識ゼロでも楽しく読める！ たんぱく質のしくみ』が発売された。同書ではたんぱく質の基礎知識からおすすめの摂り方などを解説しており、理学博士の佐々木一氏が監修。B6判、192ページ、価格は900円(税別)である。イラストと図解付きだからわかりやすいたんぱく質、脂質、炭水化物は3大栄養素とされ、とりわけ、特に重要なのがたんぱく質である。体の中で最も多い水分に次ぐ割合を占めているのがたんぱく質であり、筋肉、皮膚、髪、爪、血管、内臓などもたんぱく質により構成されている。健康にもダイエットにも大きく関わるのがたんぱく質なのである。1日の消費エネルギーの約60％が基礎代謝とされるが、その中でも約20％が筋肉によるもの。筋肉量が増えれば、基礎代謝が増え、やせやすい体になるが、筋肉量を増やすためにはたんぱく質を積極的に摂る必要がある。新刊では、体づくりとたんぱく質の関係や、たんぱく質のしくみ、おすすめの摂取方法、明日誰かに話したくなるようなたんぱく質の話などを、イラストと図解でわかりやすく解説。また、食材別のたんぱく質リストも収録されている。（画像はAmazon.co.jpより）【参考】※イラスト＆図解 知識ゼロでも楽しく読める！ たんぱく質のしくみ - 人文 - 西東社

9月13日(月)から3日間、東京ビッグサイト(青海展示棟)にて開催される美容・健康の総合展示会「ダイエット＆ビューティーフェア(第20回記念開催)」、「アンチエイジング ジャパン(第7回)」、「スパ＆ウエルネス ジャパン(第12回)」(主催：インフォーマ マーケッツ ジャパン株式会社)がいよいよ開催されました。美と健康関連の商品と最新情報が一堂に！■第7回「ジャパンメイド・ビューティ アワード」受賞商品が発表されました！今年で7回目を迎える地域発の美容商材に光を当てる「ジャパンメイド・ビューティ アワード」。対象は地域資源を使った化粧品やインナービューティ、そして行政等の新技術や農商工、産学官の連携プロジェクト。今年も魅力ある商品が続々エントリーされています。先日小売や美容専門流通の第一線のバイヤーやキーパーソンによる厳正な審査会が行われ受賞商品が決定。昨日メインステージにて受賞商品が発表され、表彰式が行われました。尚、受賞商品及びエントリー商品は、開催期間中、展示会場内のジャパンメイド・ビューティアワード商品コーナーに展示されています。ジャパンメイド・ビューティ アワード エントリー商品最優秀賞：【大分県】株式会社グランゲート／国産コールドプレス機能性サプリメント［栄養機能食品］［純天然」「高機能」「高付加価値」をテーマとした、果物や野菜などの全国の国産原料のみを使った高機能なコールドプレスペースト。産地や生産者情報などの6次産業化商品としての側面も擁しており、新ジャンルの創出と言っていい全く新しい価値観を持った機能性美容サプリメントです。優秀賞：【大分県】株式会社ガブ／ラ・グレース パールリッチクリーム優美優しい眠りで負けない肌へ。自然の恵みそのままに未来を見据えた肌だけでなく忙しい女性を癒すサスティナブルで優しいクリーム。天然炭酸泉に真珠成分とクレイを配合。優秀賞：【佐賀県】株式会社バーズ・プランニング／TBK Natural skin lotion日本書紀に「椿の島」と記される佐賀県加唐島。今も島民の手で継承されている非加熱抽出したビタミンE高保有の歴史ある椿油。次世代に繋ぐ地域振興の中で誕生した世界初の技術をもった化粧水。優秀賞：【東京都】株式会社ハリウッド／ソイプロビューティ7種のスーパーフードと88種の植物発酵エキスの美容成分も同時に摂れて、グルテンフリー、着色料、香料、人工甘味料、白砂糖ミルク、保存料は不使用。インナーケアを徹底して考えた、大豆イソフラボンの働きでナチュラルに健康維持したい方におすすめのプロテイン。※詳細はこちらから ■本日(9月14日(火))スパに関するイベントを開催！「スパ クリスタルアワード2021」受賞施設発表！展示会2日目はスパのイベントが目白押し。午前は13回目を迎える恒例の「スパ＆ウエルネス シンポジウム」(共催：NPO法人日本スパ振興協会)を開催。今回のスパ＆ウエルネス シンポジウムでは「地域の資源活用と健康・美容サービス」をテーマに基調講演が行われます。午後は、日本のトップスパを決定する「クリスタルアワード2021(共催：(株)コンセプトアジア)」の受賞施設の発表と授賞式を開催します。※詳細はこちらから ■本日(9月14日(火))フェムテックシンポジウム「働く女性の健康課題とこれから～フェムテックの現状」と題し、衆議院議員 フェムテック振興議員連盟事務局長 宮路拓馬氏の冒頭あいさつを皮切りに、第1部では経済産業省 経済産業政策局 経済社会政策室長 川村美穂氏が「令和2年度フェムテック実態調査について」講演。第2部では「フェムケア・フェムテック」をテーマにディスカッション形式で、三菱地所株式会社 エリアマネジメント企画部 マネージャー 井上友美氏と株式会社ファミワン 代表取締役 Founder & CEO石川 勇介氏が登壇します。※イベントセミナー詳細はこちらから ■2021年のフォーカステーマは「免疫」「フェムケア・フェムテック」「プロテイン」「免疫」長引くコロナ禍での生活でいま一番注目のキーワード。展示会では食事や運動、睡眠などライフスタイルの改善や免疫向上のサポートが期待できるサプリメントやお茶などが出品されます。「フェムケア・フェムテック」いま、「生理、妊活、産後、更年期障害、女性特有の疾病」といった女性のライフスタイルにおける健康問題の緩和・サポートする商品やサービス、テクノロジーが注目されて、市場は世界規模で拡大し2025年には5兆円に達すると言われています。国内でも議員連盟の発足で関連製品の規制緩和の動きも見られ、さらに市場拡大が予測されます。展示会では女性の巡りやゆらぎ期の症状緩和のサポートをするサプリメントや下着などが出品されます。「プロテイン」かつて一部のアスリート利用に限られていた需要がライトユーザーへも拡大中。女性のたんぱく質不足の栄養補助として、またローカーボの普及などでダイエットや美容を目的とした需要が伸長し市場は成長を続けています。展示会では植物性のプロテインをはじめ女性の美容と健康維持のための各種プロテイン製品が出品されます。「フェムケア・フェムテック」関連商品●美ボディメイクライブステージ(フェムケア・フェムテック関連イベント)「産後～更年期の健康課題をチャンスに変える！」と題し、 NPO法人フィット・フォー・マザー・ジャパン理事長／ ウイメンズフィットネス・コーディネーター 小林 香織氏が女性しか経験できない妊娠・出産・育児、そして誰もが通過する更年期。当たり前のライフステージで経験する心身の影響は「ダメージ」や「ストレス」という言葉で表現されます。このネガティブな表現の中に女性の生涯を通した健康を考えるヒントがあります。●ビューティテック シンポジウム(第4回)(9月15日(水))テーマは「明日からできる化粧品販売のDX」。第一部では「明日からできる化粧品販売DXのヒント」と題し、株式会社アイスタイル プラットフォーム事業セグメント販売販促事業ユニット副ユニット長 兼 顧客体験事業ユニット副ユニット長 小売DX推進統括 坂井亮介氏が登壇。第二部では「顧客体験価値と売上アップの施策、オンライン接客の現場から」をテーマに、モデレータに株式会社アイスタイル BeautyTech.jp編集長 矢野貴久子ゲスト氏。ゲストにELCジャパン株式会社 営業本部 トレーニング マネージャー 江川みさ氏と、株式会社アイスタイル オンライン美容部員研究所 福岡 さくら氏を迎えトークショーを行います。●人気の施術ステージイベントエステティックグランプリのボディ結果出し部門受賞サロンのファイナリストによる「健康的な痩身メソッドの紹介～第11回驚きの痩身結果を導き出すまでのお客様のモチベーション維持、日頃のアドバイス、来店時のケア」と題しその具体的なノウハウを公開。※9月15日(水)開催のイベント・セミナープログラムに関する情報はこちらから ■展示会 開催概要展示会名称 ： 第20回「ダイエット＆ビューティーフェア2021」第7回「アンチエイジング ジャパン2021」第12回「スパ＆ウエルネス ジャパン2021」会場 ： 東京ビッグサイト 青海展示棟Aホール日程 ： 2021年9月13日(月)・14日(火)・15日(水)主催／企画 ： 主催／インフォーマ マーケッツ ジャパン株式会社企画／美と健康の専門メディア「DIET&BEAUTY」／Well-beauty Media＜後援＞環境省、観光庁、スポーツ庁、中小企業基盤整備機構、日本貿易振興機構(ジェトロ)＜協賛(順不同)＞＜展示ゾーン＞コスメ・美容機器・ビューティテック・ヘルステック、インナービューティ、ダイエット、販促・ビジネスサポート、個店・小規模サロン向け商材、美・ボディメイク、アンチエイジング(ビューティケア製品、ヘルスケア製品及び原料、ジャパンメイド ビューティ)、OEM・PB、スパ＆ウエルネス(スパ・ホテル・温泉・温浴設備・機器、スパ化粧品、ヘルスケア製品、リラクゼーション、温泉・ツーリズム等)＜来場対象＞エステティックサロン及び美容サロン、リラクゼーションサロン、フィットネス・スポーツクラブ・スパ・温浴等の美容・健康施設経営者や技術者、ホテル・旅館・レジャー・リゾート施設やその他複合施設関係者、医療・福祉、メーカー、商社・卸、小売、バイヤー、地方自治体関係者、メディア関係者、他【ご来場のお問い合わせ先】インフォーマ マーケッツ ジャパン株式会社ダイエット＆ビューティ事業部 事務局〒101-0044 東京都千代田区鍛冶町1-8-3 神田91ビル2FTEL ： 03-5296-1013FAX ： 03-5296-1018E-MAIL ： d-expo-jp@dietandbeauty.jp 公式ホームページ： ※新型コロナウイルス感染拡大防止の為安全面に考慮し展示会を開催します。皆様には事前来場登録にご協力頂きますようお願いします。 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

いつもの食事に1日だけ、グルテンフリーの効果一般社団法人日本グルテンフリーアドバイザー協会は、新刊『「週末グルテンフリー」ですっきり快便、ぐっすり快眠！』を2021年9月2日より学研プラスより発売している。同書は週末など週に1日、いつもの食事にグルテンフリーを取り入れることを提案している。できるとき、やりたいときだけグルテンフリーを心がけることでストレスなく継続でき、身体の不調改善や美容効果をあげることができる。具体的な効果は快腸、快眠のほか、ダイエットや美肌、ホルモンのバランスを整え疲れにくい身体を作るなど様々だ。モデルとのスペシャル対談も掲載著者は同協会の代表理事で料理研究家、ヨガインストラクターの中村由美子氏。ホテルやカフェ、食品・飲料メーカーなどにグルテンフリーのコンサルティングを行っているほか、レシピの開発も手がけている。同書ではグルテンフリーの知識ややり方、身近な材料で簡単に作れるレシピを多数掲載、「パン編」「料理編」「スイーツ編」に分けて紹介している。また、グルテンフリーを実践しているモデルの石井亜美氏とのスペシャル対談もあり興味深い内容となっている。（画像はAmazon.co.jpより）【参考】※日本グルテンフリーアドバイザー協会（＠Press News）※日本グルテンフリーアドバイザー協会ホームページ

ダイエットや疲労回復に炭酸水9月1日、炭酸水をダイエットや疲労回復、病気の予防に活用する飲み方を紹介している新刊『飲み方、使い方をちょっと変えるだけ 炭酸水 最強の活用法』がアスコムから発売された。価格は1200円(税別)。著者は管理栄養士、博士(スポーツ健康科学)、公認スポーツ栄養士の新生暁子(しんじょうときこ)氏。同氏はシドニー五輪金メダリスト・高橋尚子氏率いる「チームQ」で栄養・調理担当を務め、女優・藤原紀香氏の舞台出演時の食事サポート、東京ガスラグビー部の栄養サポートなどの経験もある。食事の15分前に・就寝前にそのまま飲むのもよし、料理に使ってもよしという炭酸水は今やブームとなっているが、欧州では古くから医学療法に使用されてきた歴史がある。日本ではジーコ監督時代のサッカー日本代表が炭酸泉により疲労回復を図っている。ダイエットにも効果があるとされる炭酸水であるが、効果を得るためには飲み方を知っておく必要がある。新生氏は、ダイエットには食事の直前ではなく食事の15分前に飲むこと。睡眠の質を上げるためには、就寝前に飲むことなどを勧めている。新刊では基礎代謝が上がり、無理なくやせることができる炭酸水の活用法について解説する。ダイエット効果だけでなく、自律神経の調整、疲労回復、便秘解消、美肌の効果も得られるという。（画像はAmazon.co.jpより）【参考】※飲み方、使い方をちょっと変えるだけ 炭酸水 最強の活用法 - 書籍一覧 - 株式会社アスコム

医師・管理栄養士監修のレシピ集8月30日、ダイエットをはじめ、数々の健康効果が期待できるというオートミールのレシピ集『やせる！腸内環境の改善！高血圧・糖尿病等の予防に！ オートミール健康レシピ』が発売された。同書は管理栄養士の植草真奈美氏、管理栄養士のShie氏、イシハラクリニック副院長で医師の石原新菜氏が監修を務め、AB判のムック本であり、価格は1100円、出版社は扶桑社である。エイジングケアにも役立つオートミールレシピ現在、ダイエット効果や健康効果が注目されているオートミールではあるが、食べたことがある人の中には、あまり美味しくなかったという印象を持っている人がいるかもしれない。ただ、オートミールはクセの少ない食材で、どんな料理にも応用が可能だという。オートミールは、ダイエットに加え、高血圧、糖尿病、動脈硬化、便秘、貧血、血中コレステロールなどの改善や予防の効果が期待でき、エイジングケアにも役立つ。発売されたレシピ集では、簡単で美味しく、飽きずに食べられる多数のレシピのほか、オートミールという食材の基本からその種類、健康効果が期待できる理由などについても解説されている。（画像はAmazon.co.jpより）【参考】※やせる！腸内環境の改善！高血圧・糖尿病等の予防に！ オートミール健康レシピ - 書籍詳細 - 扶桑社

ボディメイクと美容に欠かせないプロテインスリムファイフードテクノロジー株式会社は、「Protein Slimfy Chips 天日塩味 ／ コンソメ味」を2021年8月30日より公式サイトで発売している。ダイエット中でも食べられるお菓子として2年の歳月をかけ開発された商品だ。同社はダイエット中の楽しみを提供するためのブランド「Slimfy（スリムファイ）」を立ち上げ、その第1弾として今回プロテインスリムファイチップスをリリース。筋肉だけでなく、肌や髪にも必要な栄養素であるタンパク質を多く含むノンフライのチップスで、ソイ・ホエイ・ミルクの3種のプロテインと卵白を独自にブレンドしている。開発期間2年、材料にこだわりぬいたチップス使用しているオイルはオーガニックココナッツオイル100％で、中鎖脂肪酸を多く含みトランス脂肪酸は無配合、エネルギー代謝を促す。脂質は一般的なポテトチップスと比較して約65％、糖質は約80％カットされている。塩はミネラルを多く含む天然塩を100％使用。商品は国内製造、グルテンフリーでじゃがいも、小麦などは不使用とするなど、材料に細やかな配慮がされている。脂肪や糖分、浮腫や血圧が気になる人にも安心して摂取することができる。（画像はプレスリリースより）【参考】※Slimfy公式サイト

カロリー制限・糖質制限なしのダイエットメソッドカロリー制限や糖質制限が不要なダイエット術が紹介されている新刊『やせルーティン モデルや女優が続けている毎日の“ルーティン”を真似するだけ！』がエムディエヌコーポレーションから発売された。著者はパーソナルトレーニングジムBOSTYの代表取締役社長で、代表トレーナーの阿部一仁(あべかずひと)氏であり、A5判のオールカラー、96ページ、定価は1,430円となっている。毎日の“やせルーティン”で健康的なダイエットを阿部一仁氏は数々の大手ジムで指導を行い、2015年にそれぞれに合った理想の体づくりのためのBOSTYを設立。タレントやモデル、著名人も多数通い続けている。新刊では、BOSTYにて著名人らに指導している内容と同じものを紹介する。毎年のように新しいダイエットがブームになっては消えていくが、持続できないようなダイエットでは、リバウンドが避けられない。同氏が指導するタレントやモデルたちも、特別なことをしているわけではなく、食べてやせる健康的な食事と適度な筋トレを毎日の習慣にしているのである。同書のメソッドは「週2回だけ骨盤ストレッチ」と「週2回だけ美尻トレーニング」、「健康的な食べてやせる食事」の“やせルーティン”なので、無理なく続けることが可能となっている。（画像はプレスリリースより）【参考】※やせルーティン モデルや女優が続けている毎日の“ルーティン”を真似するだけ！ - 株式会社エムディエヌコーポレーション

美と健康の商品集まる東京ビッグサイトにて9月13日（月）・14日（火）・15日（水）の3日間、美容・健康の総合展示会「ダイエット＆ビューティーフェア（第20回記念開催）」「アンチエイジング ジャパン（第7回）」「スパ&ウエルネス ジャパン（第12回）」が開催される。同展示会では「働く女性の健康を応援する」をテーマに、コスメやサプリメントといった様々な商品やサービスが出品される。2021年のフォーカステーマは「免疫」「フェムケア・フェムテック」「プロテイン」で、コロナ禍による「新しい生活様式」や「働き方の変化」に合わせ関連商品が多数出品される予定だ。ライフスタイルの改善にフォーカステーマの中でも注目は「フェムケア・フェムテック」だ。「生理、妊活、産後、更年期障害、女性特有の疾病」といった女性の健康問題をサポートする商品やサービスや最新技術の市場規模は世界で拡大しており、同展示会には女性の巡りやゆらぎ期の症状緩和をサポートするサプリメントや下着などが出品される。また、ダイエットや美容を目的とした需要で急成長する「プロテイン」も、女性の美容と健康維持のために欠かせないアイテムとして各種出品される予定だ。（画像はプレスリリースより）【参考】※ダイエット＆ビューティーフェア（第20回記念開催）

「『口臭＝くさい＝嫌なもの』というイメージがありますが、実は口臭はその人の健康状態のバロメーターです。私は口臭でその人の体調や体質から、なりやすい疾患や症状、さらに言えば、その人の性格やどんな人生を歩むかまでわかります」こう話すのは、14年間で、4,000人の口臭を嗅ぎ分けた実績を持つ口臭治療を専門としている中城歯科医院院長の中城基雄先生だ。「口臭は、食べ物が私たちの体内に入って分解される段階で発することもありますが、これは一時的な臭いであって、多くは私たちの口内環境と体質から生じるものです。そうした口臭は私たちの体質や体調による部分が多くあります」（中城先生・以下同）今回、中城先生に体の不調からくる口臭クイズを作成してもらったので、自分の口臭のチェックにも役立ててほしい。【Q1】歯周病の人が発しやすい口臭は？（1）焦げた肉の臭い（2）硫黄臭（3）生ぐさい臭正解は（2）。食物中のシステインを口内細菌が分解し、硫化水素を発生させる。【Q2】糖尿病の人が発しやすい口臭は？（1）しょうゆ臭（2）硫黄臭（3）バナナ臭正解は（3）。糖尿病になるとケトン体が血液中に溶け出して、肺でガス交換される際、甘ったるい臭いのするアセトン臭に変化する。【Q3】無理なダイエットをしている人が発しやすい口臭は？（1）酸っぱい臭い（2）ザリガニ臭（3）てんぷら油臭正解は（3）。無理な食事制限によるダイエットをしている人は、血液中に脂肪酸が溶け出しているため、てんぷら油のような臭いが発生する。【Q4】腎臓病の人が発しやすい口臭は？（1）魚の臓物臭（2）雑巾臭（3）スナック菓子の臭い正解は（1）。血液中にアミン体が溶け出し、肺でガス交換される際に魚の臓物臭に変化する。「口臭について最も理解してほしいことは、『口臭の変化＝体調の変化』だということです。風邪をひいても口臭が出ますし、ちょっとした睡眠不足でも口臭は悪化します。コロナ禍で増えているストレスやうつでも口臭が出るようになります」（中城先生）これからは、口臭を健康チェックのツールとして活用しよう！

株式会社リツビ（本社：東京都江東区、代表：篠崎 信一）は、全国20代～40代のダイエット経験がある女性を対象に、「ダイエット失敗談」に関する調査を実施しました。新型コロナウイルスが大流行して1年以上が経ちましたが未だ収束の兆しが見えません。「去年よりさらにコロナ太りしちゃった…」と悩んでいる方も増えているのではないでしょうか。ダイエットをしていると、「リバウンド」を経験したことがある方は多いはず…「続かない」「運動や食事制限は苦手」理想の体型や体重に近づくことは「難しい」と感じている方もいますよね。そこで今回、業務用美容機器『INSHAPE（インシェイプ）』を販売する株式会社リツビ（[ ]{ }）は、全国20代～40代のダイエット経験がある女性を対象に、「ダイエット失敗談」に関する調査を実施しました。ダイエットをする上で『リバウンドが不安』と回答した方6割以上まず、「今までどのようなダイエット方法を試したことがありますか？（複数回答可）」と質問したところ、『食事制限（82.2%）』と回答した方の割合が最も多く、次いで『ウォーキング・ランニング（55.6%）』『筋トレ（55.5%）』『サプリメント（33.7%）』『ヨガ（21.0%）』『エステ（14.5%）』と続きました。多くの方が回答した『食事制限』のように、『サプリメント』や『エステ』などカラダを動かさないダイエット方法も目立ちました。皆さん様々なダイエットに挑戦したことがあるようです。では、そもそもダイエットをしようと思ったきっかけは何だったのでしょうか。■ダイエットをしようと思ったきっかけを教えてください・「好きな人ができたから」（20代／会社員／大阪府）・「以前着られた服が入らなかったから」（20代／専業主婦／愛知県）・「健康面が気になったり、着れる洋服が少なかったりしたため」（30代／パート・アルバイト／神奈川県）・「膝が痛くなったから」（40代／会社員／千葉県）ダイエットを決意した理由は様々で、中にはカラダの不調から「ダイエットをしなきゃまずい…」と感じた方もいるようです。しかし、いざダイエットを始めようとすると不安はつきものですよね…。そこで、「ダイエットする上で不安に思っていたことは何ですか？（複数回答可）」と質問したところ、『リバウンド（66.3％）』と回答した方の割合が最も多く、次いで『食事や間食を我慢できるか（64.4%）』『モチベーションが低下しないか（51.0%）』『肌荒れ（33.1%）』『飽きないか（31.7%）』『栄養不足（30.8%）』『便秘（26.8%）』『ジムやエステに継続して通えるか（12.7%）』と続きました。一生懸命ダイエットをしても、ふと気が抜けたときに『リバウンド』をしてしまったという経験がある方は多いのではないでしょうか。『リバウンド』はダイエットの大敵ですよね。また、『食事や間食を我慢できるか』『モチベーションが低下しないか』『飽きないか』『ジムやエステに継続して通えるか』といった『続けられるか』という不安要素も多く挙げられました。ダイエットを始める前から億劫になってしまう方も少なくないようですね。リバウンドしたことがある方7割以上！失敗してしまった原因とは…？前項で、ダイエットをする上で『リバウンド』が不安と回答した方が6割以上いることが判明しました。では過去にリバウンド経験がある方はどのくらいいるのでしょうか。「リバウンドをしたことはありますか？」と質問したところ、7割以上の方が『ある（73.4%）』と回答しました。やはり多くの方が『リバウンド』をしたことがあるようです。続いて、「リバウンドをしてしまった原因は何だと思いますか？」と質問したところ、『食事制限が耐えられず暴飲暴食してしまった（50.5%）』と回答した方の割合が最も多く、次いで『モチベーションが低下してしまった（26.0%）』『運動が苦手だった（9.0%）』『運動をする時間が作れなかった（8.4%）』『ジムやエステに継続して通うことができなかった（2.7%）』と続きました。無理なダイエットに耐えられず『リバウンド』をしてしまった方が多いようです。では、具体的にどのようなダイエットをしたときに『リバウンド』をしてしまったのでしょうか。■リバウンドをしてしまったときの具体的なダイエット内容を教えてください・「毎日コンビニおにぎり1つだけの食事と激しすぎる運動 」（20代／パート・アルバイト／大阪府）・「YouTubeでダイエット動画を見ながら自宅でやっていた」（20代／会社員／岐阜県）・「ウォーキングと食事制限」（30代／会社員／東京都）・「フィットネスクラブでの運動」（40代／専業主婦／神奈川県）過度な食事制限や慣れない運動などが多く挙がりました。無理をすることで『リバウンド』を引き起こしてしまうようです。30分寝ているだけで…夢のような痩身マシーンがあったら使ってみたい方8割以上多くの方が『リバウンド』に繋がる無理なダイエットをした経験があるようですが、一体どのようなダイエットをしていたら続けられたのでしょうか。そこで、「どのようなダイエットをしていたら続けられていたと思いますか？（複数回答可）」と質問したところ、『食事を制限しすぎない（68.8%）』と回答した方の割合が最も多く、次いで『無理のない運動量（53.9%）』『短い期間ですぐに効果のでるようなものがあれば（49.9%）』『アドバイスをくれる人がいたら（21.6%）』と続きました。『過度な食事制限』や『無理な運動』を抑えていたら、長期的なダイエットは成功したかもしれません。「苦しい思いはしたくない」「できることなら短期間で結果が出てほしい」誰もが望むダイエット法ですよね。簡単にダイエットが成功したら嬉しいと思いませんか？そこで、「30分寝ているだけで痩身の効果を得られるマシーンがあったら使ってみたいですか？」と質問したところ、『とてもそう思う（49.8%）』『そう思う（35.2%）』と回答した方を合わせて8割以上の方が『そう思う』と回答しました。何もせずたった30分寝ているだけで心地よくボディメイクができるマシーンがあったら『使ってみたい』という方は多いようです。【2021年下半期】最新業務用ボディケア機器のご紹介！株式会社リツビ（[ ]{ }）が販売する業務用美容機器『INSHAPE（インシェイプ）』は、美しいボディラインづくりのために欠かすことのできない「筋肉トレーニング」をたった30分で行うことができる電磁パルステクノロジーを搭載した最新業務用ボディケア機器です。服の上からの施術も可能でよりハイレベルなボディメイクの実現をサポート。最近ニーズが高まっている骨盤周りの筋肉トレーニングなど、50種類以上の多彩なメニューを搭載しています。■電磁パルステクノロジーとは？電磁パルステクノロジーとは、強力な電磁場によって深層の筋肉を強制的に収縮させることで、筋力の増強と脂肪へのアプローチを同時に実現するテクノロジーですEMSが皮下約1cmの筋肉表層に作用するのに対し、電磁パルステクノロジーは皮下約7cmの深部まで作用すると言われています。商品詳細はこちら : 導入店を募集しています。■5つの導入メリット➀高単価メニューで売り上げUPこれまでの技術とは比べ物にならない結果を出せるので、高単価が実現できます。②高い成約率を生む、結果と体感インパクトのある体感と、1回目から目に見える結果で、高い成約率を実現！③技術不要×放置型で手間いらずアプリケーターを施術場所に装着し、プログラムを選択するだけでOK。時間を有効活用できます。また、非接触のため感染対策も〇④消耗品不要だからコスト減ジェルやオイルなどの消耗品がいらないため余分なコストがかかりません。⑤導入後のサポートも充実マシンにトラブルが発生した際も専門の技術者が控えており迅速に対応。販促ツールや動画などもご用意しています。カスタマイズ機能もあり、5つの異なる動きを組み込んだオリジナルのメニューを作ることが可能なのでサロンならではのメニュー展開が可能です。あまり筋肉のない方や運動が苦手な方のためにも『INSHAPE（インシェイプ）』を導入してみてはいかがでしょうか？■株式会社リツビ：[ ]{ }■製品一覧：[ ]{ }■TEL：03-3599-4606【営業時間】9:30〜18:00（土・日・祝日を除く）■お問い合わせ：[ ]{ }調査概要：「ダイエット失敗談」に関する調査【調査日】2021年7月8日（木）～2021年7月9日（金）【調査方法】インターネット調査【調査人数】1,055人【調査対象】全国20代～40代のダイエット経験者​【モニター提供元】ゼネラルリサーチinstagram投稿 : 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

美味しく飲めて本格的なダイエットもできる！と2年前の発売開始から美容のプロに愛され続ける、ダイエットサポートドリンク「KA・RO・YA・KA」シリーズより、待望の新商品となる「ルイボスティー -Cleanse-（スッキリ習慣サポート※）」を2021年8月25日（水）に発売開始いたします。本来難しいとされている“食べたい気持ち”をコントロールしながら、気がつけばスッキリ習慣を叶えているという、今までありそうでなかった新感覚のダイエットサポートドリンクです。ノンカフェインだから時間を選ばす、お飲みいただけます！ステイホームでも「ルイボスティー -Cleanse」で楽しいダイエットライフを過ごしませんか？～よりダイエットに関心が高まる今日、「KA・RO・YA・KA」はみなさまのご愛顧のおかげで、2周年を迎えることができました～【背景】ダイエットは健康・美容の観点から常に人々の関心の高いテーマとなっており、コロナ禍の長期化により、その需要はさらに高まっています。またダイエットをしたことがある人はリバウンド経験も多く、きつい食事制限や日常的な運動を行うことはハードルが高いため、生活を変えずに結果を出すことができるダイエットサポートドリンクは非常に注目を集めています。【特長】配合成分2つのこだわり＜注目の成分①＞ブルーグリーンアルジー：食べたい！気持ちをコントロールアメリカ西海岸オレゴン州のアッパークラマス湖だけに自生する天然藻。35億年前に地球上に誕生した最初の遺伝子生物と言われ、ミネラル、ビタミン、アミノ酸がたっぷり含まれています！別名“恋愛ホルモン”と呼ばれる、PEA（フェニルエチルアミン）を含んでおり、食べたい気持ちをコントロール！＜注目の成分②＞アカメガシワエキス：スッキリサポート日本の山野に生育する高さ3ｍ程度になる落葉樹の新葉から抽出。古くから消化器官と関わりの深い植物として親しまれ、ゆるやかなスッキリ習慣をサポート！【用途】粉末タイプだからアイスでもホットでも！ノンカフェインだから就寝前でもOK。時間を選ばずいつでも美味しく、らくらくダイエット！【飲み方】1日1～4包を目安に1回1包をお好みの量のお湯または水（目安：150cc）に溶かしてお召し上がりください。飲み始め2週間は、1日4包程度飲んでいただくとよりスッキリ感をご実感いただけます。【「KA・RO・YA・KAROOIBOS-TEA -Cleanse-」製品概要】内容量：2.5ｇ×30包入り価格：￥5,184（税込）発売日：2021年8月25日（水）販売店：全国のエステティックサロン・美容室・フィットネススパなどでお買い求めいただけます。商品名：KA・RO・YA・KA ROOIBOS-TEA -Cleanse-（カロヤカルイボスティー クレンズ）商品詳細はこちら : さらに！ダイエットサポートドリンク「KA・RO・YA・KA」シリーズは太る原因（3タイプ）別に一人一人の状態に合ったダイエットサポートを行うパートナードリンクを目指します！ぜひ一度お試しください。取扱店検索はこちら : 取扱ご希望のオーナー様はこちら : instagram投稿 : 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

瀧本真奈美氏が太ってしまったとは2021年8月14日、ライフスタイル系インフルエンサーの瀧本真奈美氏は「【ダイエットを妨げる】太っていた時の悪しき習慣7選」というタイトルで自身のオフィシャルブログを更新。10kgのダイエットに成功した瀧本氏が、コロナ直前に人生MAX体重にまで太ってしまった7つの悪しき習慣を明かした。瀧本氏の悪しき習慣は、「朝食は食べなかった」「体重計には乗らなかった」「調味料は目分量」「のどが乾いたらジュースか甘～いカフェオレ」「炭水化物多めごはんをお腹いっぱい食べる」「ご褒美外食、ご褒美スイーツが多かった」「もう痩せるのは無理と決めつけ、開き直っていた」の7つ。これら7つに対してしっかり対策をとることで、40代後半でもダイエットにスムーズに成功できたとしている。瀧本氏は、難なく痩せたダイエット方法についてもブログで紹介しているので、気になる人はチェックしてみてはいかがだろうか。メディアでも大人気！瀧本真奈美氏は1970年3月21日生まれ。愛媛県出身。株式会社クラシングR 代表取締役を務め、整理収納コンサルタント、暮らしコーディネーターとして活躍している。『自分に心地よい小さな暮らしごと』『あなたを苦しめるものは、手放していい』など5冊の書籍を出版。Instagramフォロワー数は97,000人を超えている。（画像は瀧本真奈美OFFICIAL BLOGより）【参考】※瀧本真奈美OFFICIAL BLOG※瀧本真奈美OFFICIAL Instagram

8人の女性がダイエットに奮闘株式会社LIFE CREATEはチームコーチングを用いてダイエットを行うアプリサービス『BeTEAM』のサービス開始に合わせ、8月17日（火）よりYouTubeにて新感覚リアリティーショーの配信をスタートした。番組の内容は『BeTEAM』でダイエットに奮闘する8人の女性たちに密着し、チームで合計102キロのダイエットに挑戦する16週間を、全8話で届けるというものだ。独自の糖質コントロールメソッド『BeTEAM』は独自の糖質コントロールメソッド「グリコンダイエット」による食事管理を行いながら、オンラインによるトレーニング「Beトレ」でグループ一眼となって減量を目指す感動型ダイエットだ。アプリは2021年8月16日に正式リリースし17日から配信された番組では、スペシャルサポーターとして「3時のヒロイン」が番組MCを務める。『BeTEAM』はリリース前のテストモニターで46人が合計377.4キロ、1人当たり平均8.2キロの減量に16週間で成功している。（画像はプレスリリースより）【参考】※BeTEAM（ビーチーム）公式HP※YouTube番組 ダイエットリアリティーショーBeTEAM（ビーチーム）人生最高のワタシに出会うまでの16週間

内科医の豊島裕子教授が登壇9月8日(水)、オンライン公開特別講演「痩せるホルモンで効率的なダイエット！」が開催される。この特別講演は新渡戸文化短期大学によるもので、Zoomを使用する。当日は同短期大学の教授で食物栄養学科の学科長、日本内科学会、日本肥満学会、日本栄養改善学会などに所属している内科医の豊島裕子氏が登壇する。同氏は「体の構造・機能学」「運動生理学講義」「健康管理概論」の科目を担当し、NHK総合「ガッテン！」や「あさイチ」などにも協力している。参加費は無料で誰でも参加可能であるが、参加希望者は事前に申し込む必要がある。生活習慣の乱れが「痩せホルモン」を減らすことに多くの人が抱える内臓脂肪の悩み。しかし、内臓脂肪は食欲を抑え、太らないようにする「痩せホルモン」を作っているという。ただ、生活習慣が乱れてしまうと「痩せホルモン」が減り、太ってしまうことになる。この公開特別講演は、ダイエットを繰り返している人、正しいダイエット法が知りたい人、体の不調が気になる人、生活習慣病を予防したい人、いつまでも元気に過ごしたい人におすすめ。なお、期間限定で後日のアーカイブによる視聴も可能にするとしている。日時: 9月8日(水) 13:00～14:30参加方法: オンライン(Zoom)(新渡戸文化短期大学のサイトより引用)（画像は新渡戸文化短期大学のサイトより）【参考】※9／8(水) オンライン公開特別講演「痩せるホルモンで効率的なダイエット！」開催のお知らせ - 学校法人 新渡戸文化学園 新渡戸文化短期大学

「近年の健康志向などから消費が拡大し、ブーム到来中の『サバ缶』。動脈硬化や高血圧、糖尿病の改善、筋力維持、免疫力アップなど、たくさんの健康効果が期待できます。しかも、肌や髪を美しく保ち、ダイエット効果もあるなど、女性にうれしい効果が詰まった栄養抜群の万能食材なんですよ」そう教えてくれたのは、イシハラクリニック副院長の石原新菜先生。サバなどの青魚の脂肪には、DHA（ドコサヘキサエン酸）やEPA（エイコサペンタエン酸）などのオメガ3系脂肪酸が豊富に含まれている。オメガ3系脂肪酸は血液中の中性脂肪や悪玉コレステロールを減少させ、動脈硬化を予防・改善する働きがある。「DHAは脳や目の網膜などの神経系に多く含まれ、脳神経や視神経の健康維持に効果的。アレルギーやうつ病などの予防・改善も期待でき、そのほかにも多くの健康効果があります。EPAは血栓をできにくくしたり、高脂血症を予防したりするため、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞などを予防する働きが。特にサバはアジの3倍ものEPAが含まれています」（石原先生・以下同）特に最近注目されているのは、EPAにGLP-1（グルカゴン様ペプチド-1）というホルモンを増やす働きがあること。GLP-1は通称「やせホルモン」ともいわれ、血糖値を上昇させるグルカゴンの分泌を抑制して糖質の吸収を緩やかにしたり、脳の満腹中枢に働きかけて過食を防いだりするなど、ダイエットの強い味方に！「サバ缶は低糖質で血糖値の上昇を防ぐので、糖尿病の方の血糖コントロールにも活用したい食材。筋力維持に欠かせない良質なタンパク質も豊富です。缶を開ければ身も骨もそのまま食べられるため、魚の調理で敬遠しがちな手間も面倒くささもありませんよ」そのほかにも、サバ缶は豊富な栄養素に恵まれている。昨今のコロナ禍でも免疫力を向上させることが重視されているが、サバ缶には免疫機能の調整や維持に効果的なビタミンDが含まれる。ビタミンDはカルシウムの吸収を助けるため、骨ごと食べられるサバ缶は骨の健康維持にも大いに役立つ。脂質の代謝を助けるビタミンB2、皮膚の抵抗力を増進するビタミンB6、貧血予防に効果的なビタミンB12など、ビタミンB群も豊富だ。

お腹やせには腹筋ではなく「股関節」を整える7月27日、股関節を整えることで下腹の悩みを解消しようという新刊『下腹ぽっこり解消ダイエット』が宝島社のTJMOOKとして発売された。著者は骨盤矯正パーソナルトレーナーで、東京・江戸川区にあるナオコボディワークスの代表のNaoko氏である。A4判、64ページ、価格は550円(税込)となっている。テレビでもおなじみのNaoko氏Naoko氏は20代の頃から肥満や肩こり、腰痛などに悩まされており、出産後に本格的に体作りを学び、ヨガ、ピラティス、整体、エステ手技などの知識を組み合わせた独自のメソッドを確立し、自身も12kgのダイエットに成功している。40歳の時に3人目を出産。著作『おしりリセットダイエット』はベストセラーとなり、増刷が繰り返され、韓国版も出版。テレビ番組「林修の今でしょ! 講座」や「スッキリ」への出演でもおなじみである。股関節を整えて鍛えるシンプルな独自メソッドぽっこりしたお腹を解消しようとするならば、誰しも腹筋を鍛えようと考えるが、Naoko氏は股関節に原因があるのではないかと考える。現代人は座っている時間が長く、股関節が上手く使えなくなっており、体に歪みが生まれ、姿勢の悪化、代謝機能の低下などを招き、下腹に脂肪がつく原因となっている。新刊では道具不要で、大きな音を立てることもないためマンションでも可能、必要なスペースは1畳程度だという「下腹ぽっこり解消メソッド」を掲載。太りにくくなり、冷え、むくみ、肩こり、腰痛、膝痛などの対策にもなるという。（画像はAmazon.co.jpより）【参考】※下腹ぽっこり解消ダイエット - 宝島社の公式WEBサイト 宝島チャンネル