筋トレ ダイエット

3ステップ以内の簡単レシピだから続けられる！2023年4月10日、西東社から、保健師・松田リエ氏の新刊『ずぼらに健康、やせ体質！ 瞬食オートミールダイエット』が発売される。同書では、栄養豊富なオートミールを使って健康的にキレイにやせる「瞬食オートミールダイエット」をレクチャー。3ステップ以内の調理で完成する丼もの、揚げ物、パン、デザートなどのレシピ80品以上を掲載している。オートミールは低糖質かつ低カロリーで、たんぱく質、ビタミンB群などの栄養素が豊富なことで知られる。販売価格は1,430円。Amazonなどで予約を受け付けている。運動をしないでキレイにやせたい人や、ずぼらな人などにオススメだ。2児のママでもある松田リエ氏松田リエ氏は1986年生まれ。看護師としてがん患者のケアを担当した後、保健師に転身。成人の健康教育や糖尿病患者への保健指導などを行う。その後、食生活だけで12kgやせた自身の経験を生かして、食べやせダイエット専門講師として起業。現在は、Belle Lus株式会社代表取締役、BelleLifeStyle協会代表理事を務め、看護師・保健師・ダイエット講師として活躍している。インスタグラムのフォロワー数は41,000人以上。著書には『ずぼら瞬食ダイエット』『1日1杯でデブ味覚をリセット！やせ調味料ダイエット』などがある。（画像はBelle Lus株式会社より）【参考】※Amazon※Belle Lus株式会社※松田リエオフィシャルインスタグラム

多数のテレビ番組でおなじみの工藤孝文氏2月24日、晋遊舎の新刊『[お得技シリーズ243] 食べてやせる！ お得技ベストセレクション』が発売された。A4変形判で96ページ、定価は980円(税込)である。同書には減量外来・糖尿病内科医、NHK『ガッテン！』『あさイチ』、日本テレビ『世界一受けたい授業』、テレビ東京『主治医が見つかる診療所』、TBSテレビ『名医のTHE太鼓判』、フジテレビ『ホンマでっか！？TV』などでおなじみの工藤孝文氏監修によるダイエット術などが掲載されている。食べたものが脂肪を燃やすからやせる！世の中には無数のダイエット法があるが、いろいろな方法を試してみてもやせられない、一度はやせたもののリバウンドしてしまったという人は多い。10万人以上のダイエットを成功に導いた工藤孝文氏によれば、やせるためには、まず食べることが必要だという。大前提としてあるのは「食べたものが脂肪を燃やすからやせる」という考え方なのだ。脂肪を燃やす栄養素を摂り、腸活で“やせ菌”を増やし、1日3食バランスよく食べ、空腹スイッチを正常にすることがポイントとなる。新刊では食べるほどスリムになるという食材、やめればやせられるという習慣の見直し、ムダな食欲が消えるという「やせる食べグセ」、食べ過ぎても解消できるリセット術などが掲載されている。（画像はAmazon.co.jpより）【参考】※[お得技シリーズ243] 食べてやせる！ お得技ベストセレクション － 晋遊舎ONLINE

ゴロゴロしながらできるダイエット2月16日、整体の理論に基づくダイエットメソッドを紹介している新刊『まくら体操ダイエット』が発売された。出版社はあさ出版で、価格は1,430円(税込)である。著者は整体指導士で井本整体人体力学体操指導者、まくら体操セラピー創始者、からだデザイン研究所代表のいちい葉子氏である。なお、医療法人社団高村整形外科理事長の高村学氏が監修を担当している。バスタオル3枚を巻いて作るまくらで1日5分からダイエットといえば、体重を落とすことばかりを考えてしまうが、体重を落とすことができたとしても、理想の体型を手に入れられるとは限らない。骨格が美しくなければ、綺麗になれないのだ。骨格に問題があると、フェイスラインが乱れ、バストは垂れ下がり、背中が分厚く見えてしまい、ぽっこりお腹、X脚、XO脚などの原因になってしまう。また、視力低下、眼精疲労、肩こり、腰痛、ひざ痛、外反母趾、生理痛、便通不調などを招くことにもなる。ダイエットのポイントは体重よりも骨格なのかもしれない。新刊では、やせにくくなっている世代でも、からだが硬くなっていても無理なくできる方法を紹介。バスタオル3枚を巻いて作るまくらを使用し、1日5分から始めることができる。（画像はAmazon.co.jpより）【参考】※まくら体操ダイエット － 株式会社あさ出版 ビジネス書、ビジネスコミック、健康、語学書等を発行

株式会社ZERO PLUS(本社：福岡県福岡市博多区、代表取締役：弥富 圭一郎)は、日本で初めての機能性表示食品のおせんべい『おなかの脂肪を減らす元祖しっとりカレーせんべい』(以下：『魔人せんべい』)に1食置き換えるSNS投稿ダイエットキャンペーンを開催します。■日本初(※1)のおなかの脂肪を減らす元祖しっとりカレーせんべいを食べてダイエットにチャレンジ「#魔人せんべいチャレンジ」に参加して賞金・賞品をGETしよう！体型の気になる夏に向けて、おなかの脂肪を減らす機能性をもつ成分ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンを配合した、日本初の機能性表示食品「魔人せんべい」を食べてダイエットにチャレンジする方を募集します。参加者の魔人せんべいチャレンジの様子は、公式SNS(Twitter、Instagram)にて、発信いたします。キャンペーン(1)■体重1kgあたり1万円の賞金をプレゼント参加者の中から、1週間のチャレンジ期間に一番体重を落とした優勝者には体重1kgあたり1万円の賞金を進呈。2位・3位の方には、魔人せんべい1ケース、特別賞には心ばかりの品をお送りいたします。過去のキャンペーン投稿画像【キャンペーン概要】●キャンペーンページURL： ●参加条件▼TwitterもしくはInstagramにて【公式】おなかの脂肪を減らす元祖しっとりカレーせんべい のフォロワーさま・Twitter(@curryrice2021)・Instagram(@curryricecracker2021)▼公式アカウントのDMへ魔人せんべいチャレンジ開始前・開始後のご自身の体重と体重計画像をお送りいただける方※体重や体脂肪の投稿は不要です。DM内だけでのやり取りになりますが、公平を期すために実施しています。▼ご自身のSNS(TwitterもしくはInstagram)で下記投稿が可能な方・魔人せんべいチャレンジの様子(食事の様子、せんべいの画像など。お顔は出さなくてOKです。)・最終日に開始前後の体重・体脂肪の「増減量」※体重・体脂肪の数値公開は不要です！増減量を晒していただきます！▼投稿いただいた写真や動画や文章の二次利用をする可能性があるのでご了承いただける方※アカウントを非公開にしている場合、投稿を確認することができないため、本キャンペーンにはご参加できません。ご了承ください。■魔人せんべいとは・商品名「おなかの脂肪を減らす元祖しっとりカレーせんべい」おなかの脂肪を減らすブラックジンジャー配合のぬれせん仕立てのスパイシーなカレーせんべいです。・製法特許取得済(特許第7112789号)・機能性表示食品・届出番号：F817・届出表示：本品には、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンが含まれます。ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンは、日常活動時のエネルギー代謝において脂肪を消費しやすくする作用により、BMIが高め(BMI24以上30未満)の方のおなかの脂肪(内臓脂肪、皮下脂肪)を減らす機能があることが報告されています。※1：日本ではじめて機能性表示食品として受理されたせんべいです。(2022年8月 自社調べ)機能性関与成分グラフ●キャンペーン応募期間2023年3月4日(土)～5月15日(月)●応募方法(1)TwitterもしくはInstagramのDMからご連絡ください。(DMにてキャンペーン参加希望とご連絡いただくことでエントリーとなります。)(2)エントリーされた方の中から参加者を抽選で決定。(3)参加者には魔人せんべい(50g)7袋を通常価格(税込3,402円)の半額 税込1,700円(送料無料)でご提供└お振込みでのお支払いとなります。(4)魔人せんべいが届いたら、1週間、毎日魔人せんべいを1日1袋食べていただきます。(朝食またはランチの代わりにお召し上がりください。)(5)魔人せんべいチャレンジの様子(初日の意気込みや途中経過の感想)をご自身のアカウントで投稿(6)最終日は、体重・体脂肪の増減量を投稿でチャレンジ完了(7)5月31日に参加者の中から入賞者を発表。入賞者には賞金・賞品を贈呈いたします。●賞金・賞品・優勝者：キャンペーン期間中、一番体重の減った挑戦者には、減った体重1kgあたり1万円の賞金を進呈・2位・3位の方：別名・惜しかったで賞。「魔人せんべい1ケース(12袋)＋カレー魔人のカレースパイス」をプレゼント・特別賞：挑戦者の中から、独断と偏見で特別賞を選出。特別賞には心ばかりの品をプレゼント●公式サイトURL： ※本キャンペーンに関する詳細はキャンペーンサイトをご参照ください。キャンペーンサイトURL： 商品パッケージ●お問い合わせ先「魔人せんべいキャンペーン事務局」メール： contact@zero-plus.co ■『おなかの脂肪を減らす元祖しっとりカレーせんべい』(通称：魔人せんべい)について【商品概要】商品名 ：おなかの脂肪を減らす元祖しっとりカレーせんべい内容量 ：50g販売価格 ：税込486円販売地域／販売チャネル：全国のスーパーマーケット、ドラッグストアなど 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

アメリカ発GPS機器のパイオニア、ガーミンジャパン株式会社(以下 Garmin)は、競技者やアスリートからランニング愛好者まで、幅広いランナーの“トレーニングパートナー”として支持されるランニングGPSウォッチ『Forerunner』シリーズより、『Forerunner 265(フォアランナー 265)』『Forerunner 265S(フォアランナー 265エス)』を2023年3月2日(木)に発売します。『Forerunner 965(フォアランナー 965)』も近日発売予定。『Forerunner 265』『Forerunner 965』『Forerunner』シリーズは、Garminの強みである高精密なGPS測位と先進のトレーニング機能で、あらゆるランナーのパフォーマンスをサポートする、Garminを代表するランニングGPSウォッチです。シリーズ(当初は「ForeAthlete」)発売以来、進化を重ね、幅広いラインアップを展開。単に距離やペースなどランニングに役立つ計測機能だけでなく、ランニングサイエンスに基づきパフォーマンスアップへ導く多彩なセンシング技術やトレーニングプログラム、トレーニング中の安全をサポートする機能なども備え、24時間365日装着することで、睡眠、疲労、ストレスなど日常の健康状態から、トレーニング中の身体への負荷やフォームまでをモニタリング。健康状態を把握し、一人ひとりに合った精度の高いトレーニング状況を分析・提案。長く身につけるほど、よりパーソナライズされた正確な計測・提案を提供するハイクオリティシリーズとして進化してきました。新たに登場するのは、最上位機種の『Forerunner 965』、および大会出場やフルマラソン完走を目指してランを楽しむチャレンジランナーに向けた『Forerunner 265』『Forerunner 265S』の3モデル。ランニング時だけでなく、毎日普段使いしてその性能をフルに活用してほしいという想いから、この新モデルでは、ディスプレイの見やすさ、操作性、デザインなどにもこだわりました。ディスプレイはAMOLEDになり、サイズも大きく、鮮やかなカラーディスプレイは奥行き感もあり、トレーニング時の見やすさを追求。レイアウトデザインも変更し、普段使いでも差がつく、最新デジタル機器らしいカッコよさと“時計”としての洗練さを兼ね備えました。『Forerunner 965』はベゼルにチタンを採用。シンプルながら高級感あるウォッチに仕上がっています。『Forerunner 265』『Forerunner 265S』は、裏表ツートンカラーのシリコンバンドを標準装備。さらに、上位機種のみに搭載されていたタッチスクリーン操作を『Forerunner 265』『Forerunner 265S』でも採用。ボタン操作とのダブルインターフェイスで、操作性がアップしました。計測解析の新機能としては、トレーニング負荷による“疲労”を数値化する「負荷比」を搭載。あとどれくらいのトレーニング(負荷)が行えるかを指標化できるだけでなく、疲労を押しての過度なトレーニングによる怪我予防としても役立ちます。ラン時にどれだけのパワーを発揮しているか、分単位、距離単位で指標を取得し、タイムアップのための指標を提示する「ランニングパワー」も、手首ベースの計測が可能となりました。『Forerunner265』『Forerunner265S』には、上位機種のみに搭載されていた「トレーニングレディネス」が追加され、その日の体調に応じて、無理のないトレーニング提案を提供します。Garminの誇るナビゲーション機能は、GNSSマルチバンドテクノロジーに対応し、どんな環境下でも高精度な位置情報を提供。プリロードされた地図(※)による確かなコースナビゲーションを提供します。※ 『Forerunner 965』のみ搭載心拍数の変動をモニタリングする「HRVステータス」、「スタミナモニタリング」「パフォーマンスコンディション」などランニング中のリアルタイム評価機能、トレーニング後に効果や負荷を確認する機能など、パフォーマンス向上と達成感を実感できる機能も充実。ワークアウトプログラムも豊富に取り揃えています。もちろん、スマートウォッチとしての機能も高性能なプログラムを多彩にご用意。ウェルネスライフをサポートするヘルスモニタリング機能は、心拍数、呼吸数、歩数、消費カロリーなどベーシック機能に加え、体のエネルギー状態を数値化する独自の指標Body Battery、ストレスレベル、睡眠の質を測る睡眠スコアなど多彩に搭載。Suicaにも対応する電子決済機能や各種通知機能に加え、複数のストリーミングサービスに対応し、音楽ファイルを保存、再生できる音楽再生機能も装備しています。その進化に誰もが驚き納得するGarminが誇る『Forerunner』シリーズの最新モデルは、初めてのランニングウォッチにもちろん、これまで長年お使いの機種からの買い替えを検討中の方にも、全てのランナーの最強のパートナーになるはずです。■製品概要・Forerunner 965(フォアランナー 965)カラー：Black(ブラック)／White(ホワイト)／Amp Yellow(アンプイエロー)価格 ：77,091円(税抜) 84,800円(税込)『Forerunner 965』 Black／White／Amp Yellow・Forerunner 265(フォアランナー 265)カラー：Black(ブラック)／White(ホワイト)／Aqua(アクア)価格 ：57,091円(税抜) 62,800円(税込)『Forerunner 265』 Black / White / Aqua・Forerunner 265S(フォアランナー 265エス)カラー：Black(ブラック)／White(ホワイト)／Pink(ピンク)価格 ：57,091円(税抜) 62,800円(税込)『Forerunner 265S』 Black / White / Pink発売日：2023年3月2日(木) ※ 『Forerunner 965』は近日発売■主な機能＜新機能・アップデート＞・ディスプレイにAMOLEDを採用し、より色鮮やかに- ディスプレイにAMOLEDを採用することで、色鮮やかに、より見やすくなりました。- また、ディスプレイサイズも、『Forerunner 965』は1.4インチ、『Forerunner 265』は1.3インチ、『Forerunner 265S』は1.1インチと前モデルより大きく。・ディスプレイデザインも大きく変更。見やすさだけでなく、こだわりのデザイン- AMOLEDにより実現した奥行き感と鮮やかな色合いに伴い、ディスプレイデザインも大きく変更。コントラストを活用したカラーデザインと読みやすく大きな文字表記を実現しました。- また、『Forerunner 965』はベゼルにチタンを採用することで、ウォッチディスプレイ全体の高級感もアップ。スポーティーさをそのままに、ビジネスシーンや日常のファッションにも似合う、ハイセンスな雰囲気を演出しました。- 『Forerunner 265／265S』はスリムで軽量さを追求。女性の腕にもしっくりと馴染むSサイズも展開し、スポーツユースとしてだけでなくカジュアルなシーンにも似合うデザイン＆カラーを展開。・トレーニング負荷による“疲労”を数値化する新機能「負荷比」- 短期と中期の負荷比率を追跡して、トレーニング負荷の進行状況を可視化する新機能が搭載。- この情報を使用することで、今、あとどれくらいのトレーニング(負荷)が行えるか、といった「追い込み」の可能性を示唆するだけでなく、過酷なトレーニングを回避することで「挫折」や「トレーニング中の怪我」をさけた、続けられるトレーニングを行うことができます。・手首ベースでの「ランニングパワー」の計測を実現- これまで別売りの『ランニングダイナミクスポッド』やハートレートセンサー『HRM-Pro』とのペアリングが必要だったランニングパワーを、手首ベースでの計測で入手できるようになりました。- 上下動、上下動比、ストライドや接地時間並びにバランスなどの必要なランニング統計を測定し、ラン時にどれだけのパワーを発揮しているか、分単位、距離単位で指標を取得します。- 乳酸閾値HRまたはペース変動計測に基づいたクリティカルパワーの数値化も実現。より精密なランナーのパワー解析を指標化することで、タイム更新のためのヒントを提示します。・トレーニングレディネス(トレーニングの準備)※- 睡眠、睡眠履歴、リカバリータイム、HRVステータス、トレーニング負荷、ストレスなどの情報から今日のトレーニングが身体にどれくらいの影響を与え、ハード・リラックスどちらが最適か判断できます。ステータス評価は、悪い・低い・中・高い・最高、の5段階、定量的評価は0から100と細かい評価を提示します。・タッチスクリーン追加で操作性が向上※- 従来のボタン操作に加え、タッチスクリーン操作が可能に。切り替えや同時操作が可能なので、レースやトレーニング時はボタンで、スマートウォッチとしての日常使用やマップ操作はタッチスクリーンでと、シーンに合わせて選択できます。※ 2シリーズに新搭載／9シリーズには搭載済左から、ウォッチフェイス、負荷比、ランニングパワー、トレーニングレディネス＜既存機能＞［豊富で高度なトレーニング＆レースサポート機能］・レースウィジェットレース情報、目標情報を入力することで、天気やパフォーマンスに基づくトレーニングの進捗情報やヒント、レース当日の予測タイムなどを表示し、レースに向け最高のコンディションを整えます。専用アプリ「Garmin Connect」を活用し、レース当日と前日のコンディションをサポートする「My Day」機能を搭載。またレース結果に基づいたレース後ケアやトレーニングなども計画できます。・モーニングレポートアスリートにとって、起床時のコンディションとその日のトレーニング内容のすり合わせは重要。モーニングレポートは、その日の全てのトレーニング情報を1か所に集約。睡眠、前日のトレーニングからの回復情報、トレーニングの見通しなどの概要を表示し、日々のトレーニングをサポートします。・HRVステータス(心拍変動ステータス)睡眠中の心拍数の変動をモニタリング。健康状態について、より深い洞察を分かりやすい指標で行事します。5分ごとに測定し、睡眠中の平均、一晩(6時間)平均、一晩の7日間平均、バックグラウンド(最低3週間)計測などを解析表示します。ステータス評価は、悪い・低い・アンバランス・バランスの4段階で表示し、より感覚的なコンディション把握が可能です。・トレーニングステータス最近の運動履歴とパフォーマンス指標を評価し、生産的にトレーニングを行えているか、ピークに達しているか、またはオーバーリーチしているかを知らせます。・リアルタイムのスタミナ運動中のスタミナをリアルタイムで認識し、ランナーやサイクリストがトレーニングの強度・ペースの参考にすることでパフォーマンスの最適化をサポートします。・おすすめワークアウト現在のトレーニング負荷とトレーニングステータスに基づいて、フィットネスレベルを考慮したランとバイクのワークアウトメニューを提案。入力した目標から自動作成することも可能です。7日分のワークアウト提案も可能です。また、トレーニングレディネスとワークアウトの連動も行えます。・インターバルプロフィールデバイスの歩行／走行検出により、インターバルの分類が可能になり、アスリートのアクティブなステップと休憩のステップを区別できるようになりました。・VO2Max(最大酸素摂取量)パフォーマンスの指標である最大酸素摂取量を計測。暑熱適応／高度適応機能のための22℃を超える暑さや標高800メートル以上の高地でのトレーニングにおいて、VO2Max測定値を補正しより正確なデータで環境にどの程度適応しているか把握できます。・パフォーマンスコンディションランニング中のペース、心拍数、心拍変動を分析し、現在のパフォーマンス能力をリアルタイムで評価します。・トレーニング効果有酸素および無酸素トレーニングの効果に関するフィードバックから、ワークアウトが持久力やスピード、体力にどのような影響を与えているか確認することができます。・トレーニング負荷過去7日間の運動量を測定し、フィットネスと直近のトレーニング履歴の最適な範囲とを比較します。・リカバリーアドバイザーワークアウトを行った後、次のトレーニング／ワークアウトまでの休息時間を教えてくれます。・援助要請機能ウォッチが事故の発生を検知した場合、あらかじめ設定した連絡先にリアルタイムの位置情報を緊急送信します。※ スマートフォンとのペアリングが必要。［Garminならではの高精密なGPS機能とロングバッテリー］・GNSSマルチバンド対応で、高精度なGPS計測GNSSマルチバンドテクノロジーにより、2周波数帯を受信可能(L1信号・L5信号)になり、過酷な環境でも高精度な位置情報を提供します。(選択によっては稼働時間に影響を与えます)・フルカラーマップ＆ClimbPro機能(Forerunner965のみ)精密で見やすい地図を搭載し、走行位置を正確に表示。地図機能は新たなタッチ操作機能で操作性も向上し、ClimbPro機能により勾配、距離、高度の増加など、現在および今後の上昇に関するリアルタイムの情報の表示や、気圧高度計や電子コンパス、高度なGPS測位とともにどんな環境でも高度なナビゲートが可能です。・Garminならではの長時間バッテリー『Forerunner 965』の稼働時間はGPSモードで約31時間、スマートウォッチモードで約23日間を実現。『Forerunner 265』は、GPSモードで約20時間、スマートウォッチモードで約13日間と、トレーニングから睡眠まで長期的に身体の状態を把握できます。［ウェルネスライフ＆スマートライフをサポートする多彩な機能］・充実したヘルスモニタリング機能心拍数、呼吸数、歩数、消費カロリーなどベーシック機能に加え、体のエネルギー状態を数値化する独自の指標Body Battery、ストレスレベル、睡眠の質を測る睡眠スコアなど多彩なヘルスモニタリングを搭載。より効果的にフィットネスのパフォーマンス向上やウェルネスライフのサポートに役立てられる「血中酸素トラッキング」※にも対応しています。※ 血中酸素トラッキングによる測定は、医療目的で使用されることを意図するものではなく、あくまで一般的なフィットネスとウェルネスの範囲で利用することを目的とするものです。・豊富なスポーツアクティビティ＆フィットネス機能ランニング、トライアスロンなど複数種目の競技に対応。トラックでのトレーニング計測に対応するトラックランも搭載。また、サイクリング、筋トレ、ヨガ、水泳、ゴルフ、HIIT(高強度インターバルトレーニング)など、50種類以上の内蔵スポーツアプリで、トレーニングをサポートしています。・音楽機能Spotify、Amazon Music、LINE MUSICなどの一部のプレミアム音楽配信サービスからプレイリストを同期することができます。最大2,000曲(265・265Sは500曲)をウォッチに保存可能です。※ サードパーティ音楽プロバイダとのプレミアムサブスクリプションが必要となる場合があります。・キャッシュレス決済のSuicaに対応Suica※2による決済機能が追加。電車移動やランニング途中の買い物も現金を持たず簡単決済できます。※ Suicaは東日本旅客鉄道株式会社の登録商標です。左からVO2 Max、パフォーマンスコンディション、トレーニング効果、フルカラーマップ、Suica＜製品仕様＞・Forerunner 965重量 ：53gサイズ(W×H×D) ：47.2×47.2×13.2mmディスプレイサイズ：直径35.4mmピクセル数 ：260×260カラーベゼル素材 ：チタンレンズ素材 ：Corning(R)Gorilla(R)ガラスDX稼働時間 ：・スマートウォッチモード約23日間・GPSモード＋光学式心拍計約31時間・マルチGNSSマルチバンドモード約19時間・マルチGNSSマルチバンドモード＋音楽モード約8.5時間・Forerunner 265重量 ：47gサイズ(W×H×D) ：46.1×46.1×12.9mmディスプレイサイズ：直径32.5mmピクセル数 ：416×416カラーベゼル素材 ：繊維強化ポリマーレンズ素材 ：Corning(R)Gorilla(R)ガラス3稼働時間 ：・スマートウォッチモード約13日間・GPSモード＋光学式心拍計約20時間・マルチGNSSマルチバンドモード約14時間・マルチGNSSマルチバンドモード＋音楽モード約6時間・Forerunner 265S重量 ：39gサイズ(W×H×D) ：41.7×41.7×12.9mmディスプレイサイズ：直径28.1mmピクセル数 ：360×360カラーベゼル素材 ：繊維強化ポリマーレンズ素材 ：Corning(R)Gorilla(R)ガラス3稼働時間 ：・スマートウォッチモード約15日間・GPSモード＋光学式心拍計約24時間・マルチGNSSマルチバンドモード約15時間・マルチGNSSマルチバンドモード＋音楽モード約6時間・防水機能5ATM(50m防水)・接続機能Bluetooth(R)、ANT、Wi-Fi、USB・衛星測位GPS／GLONASS／Galileo／みちびき(補完信号)・センサー光学式心拍センサー、電子コンパス、気圧高度計、加速度計など・ランニングデータインターフェイスPacePro、到着予想時間、バーチャルラン、トラックラン、リカバリータイムなど・ランニングサポート機能HRVステータス、トレーニングリーディネス、レースウィジェット、モーニングレポート、おすすめワークアウト、トレーニングステータス、インターバルプロフィール、ランニングパワー、リアルタイムスタミナなど・ライフログ機能心拍数、呼吸数、Body Battery、睡眠スコア、フィットネス年齢、ストレススコア、消費カロリー、週間運動量、血中酸素トラッキングなど・スポーツ＆フィットネスランニング、トライアスロン、ゴルフ、サイクリング、スイミング、筋トレ、ヨガ、ピラティスなど50種類以上・スマート機能※各種通知機能(メール、SNS、ニュース等)、音楽再生(Spotify(R)、Amazon Music、LINE MUSICに対応／最大2,000曲(265・265Sは500曲)まで保存可能)、Garmin PayおよびSuicaなど※スマートフォンとのペアリングが必要・その他の機能タッチスクリーン(オンオフ切り替え可能)、ClimbPro、事故検出・救助要請機能など・標準付属品チャージングケーブル、クイックスタートマニュアル製品詳細は、以下のURLからご覧ください。『Forerunner 965』 ： 『Forerunner 265』 ： 『Forerunner 265S』： ■【Garmin】についてGarmin(ガーミン)はアメリカ合衆国で創業されたGPS機器メーカーです。ゲイリー・バレル(Gary Burrell)と高民環(Min H. Kao)によって1989年に設立されました。Garminという社名は創業者2人の名前の一部、GaryとMinに由来します。Garminは創業当時から変わらず、ライフスタイルを豊かにするナビゲーションおよび通信デバイスを作ることを目標としてきました。無線技術をはじめ、自動車、航空機、船舶、フィットネス、アウトドアなど多岐な分野にわたって革新的な製品を展開しており、これまでに数億台のGPS受信機を製造・販売しています。創業以来一貫して黒字経営を行っており、米国株式インデックスS＆P500の銘柄にも採用されています。 ※本リリースに掲載されているブランド名、会社名などの固有名詞は各社の商号、商標または登録商標です。■本製品に関する読者からのお問い合わせ先ガーミンジャパン株式会社 〒354-0036 埼玉県富士見市ふじみ野東1-7-6TEL ： 0570-049530FAX ： 049-267-9124E-mail： jp_Info@garmin.com 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

ダイエットも弁当も無理をしない時短でできる低カロリーで低糖質の弁当レシピ集『時間がない人のための やせる超速つくりおき弁当349』が西東社から発売された。B5変型判、176ページ、価格は1300円(税別)である。同書は「食のスタジオ」が編集を担当。「食のスタジオ」は専門家による付加価値のあるレシピを書籍や冊子、販促物、Webなどに提供している。火を使わない・包丁不要・ワンステップレシピもとかく朝は忙しく、昼食は外食か買ってきたもので済ませがちである。しかし、外食やコンビニの弁当などは、ダイエットに向いているとは言いがたく、やせたいのであれば、自分で弁当を用意したいもの。しかし、やはり時間と手間が問題となる。新刊では、超時短でつくることができる弁当のレシピを掲載。どのおかずも15分以内で完成し、しかもつくりおきが可能なので、朝は弁当箱に詰めるだけ。ほとんどが350kcal以下、糖質12.0g以下であり、ダイエットで不足しやすいたんぱく質もしっかり摂ることができる。火を使わない、包丁不要、ワンステップ、食材1種類だけの弁当レシピも掲載。朝食や夕食にも活用できるレシピ集であり、朝食づくりや夕食づくりの延長で弁当生活を続けられる1冊となっている。（画像はAmazon.co.jpより）【参考】※時間がない人のための やせる超速つくりおき弁当349 － 料理 － くらし － 西東社

くりたか物産株式会社(本社：長崎県諫早市、代表取締役社長：栗林 伴式)は、忙しい女性を応援する健康食品ブランド「24MORE(トゥエンティフォーモア)」をリリースしました。第1弾商品として、ダイエット講師で管理栄養士のもえぞう監修による、女性に必要な栄養素がたくさん入った女性の美容と健康のためのプロテイン『24MORE PROTEIN』を2023年2月21日(火)に販売開始しました。24MORE公式サイト： ブランドイメージ『24MORE PROTEIN』は、女性には必須の栄養素であり現代の食生活では圧倒的に不足しがちなたんぱく質を手軽に摂れるというだけでなく、ビタミン12種類、鉄分、乳酸菌、米麹粉末、食物繊維などの栄養素を飲むだけで手軽に摂れる、まるで魔法のようなプロテインです。商品詳細ページ→ Instagram→ Facebook→ 公式LINE→ RICH CACAOBANANASTRAWBERRY■『24MORE PROTEIN』のこだわり＜Point1：ホエイとソイのWプロテイン配合＞動物性と植物性のWたんぱく質をバランスよく配合することで、身体に吸収されやすく、かつ腹持ちがいいプロテインを開発しました。WHEY＆SOY＜Point2：身体のことを考えた4つのフリー＞『24MORE PROTEIN』は、人工甘味料・グルテン・増粘剤・酸化防止剤を一切使用しておりませんので、どなたでも安心してお召し上がりいただけます。4つのフリー＜Point3：女性の美容と健康のための栄養素をふんだんに配合＞女性の美容と健康に必要な栄養素である、ビタミン・鉄分・乳酸菌・米麹粉末・食物繊維を配合しています。『24MORE PROTEIN』を飲むだけでサプリメントなどは必要なく不足しがちな栄養を補うことができます。配合栄養素今日よりもっと、輝く明日へ■開発ストーリー当社は10年以上前から女性向けの通販サイトを運営し、日々女性のお客様の声を聞き、女性のスタッフに支えられてきました。そして「もっと多くの女性の悩みを解決して素晴らしい人生をおくるための手助けをすることはできないか」という想いから、忙しい女性の24時間をより素晴らしいものにするためのブランド『24MORE』は生まれました。1日24時間の積み重ねが人生であり、その24時間をもっといいものにすることで、きっと人生が豊かになる。女性が輝くと家庭が明るくなり、子供は良く育ち、社会に活気があふれ、やがて未来が輝きに満ちたものとなる。そう信じて、私たちは活動します。詳しくはこちら→ 24MORE イメージムービー ■監修者監修者YouTube ： Instagram： 公式LINE ： ■会社概要会社名： くりたか物産株式会社所在地： 〒854-0209 長崎県諫早市森山町上井牟田855-1代表者： 代表取締役社長 栗林 伴式設立 ： 1947年1月URL ： 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

ウニボールを使って、すっきりお腹を目指そう一般社団法人 身体美容家認定協会（以下、身体美容家認定協会）は、2023年2月20日（月）、2月27日（月）、3月6日（月）、3月13日（月）の全4回にわたって、オンライン講座『まおみのウニボール お腹リセットダイエット部』を開催する。同講座では、優木まおみがウニボールを使ったダイエット方法をレクチャー。毎回、ウニボールを使ったお腹リセットマオロジー（30分）とマットマオビクス（30分）を行っていく。開催時間は全日21：00から22：00まで。レッスンアーカイブ付きで料金は2,000円。身体美容家認定協会マンスリー会員（月額980円）に入会もしくは継続のうえ、ロフトにて先行発売中のウニボールを購入済みの人または、これから購入する人が対象となる。申し込みは、身体美容家認定協会のホームページにて受け付けている。デザイン性と機能性を両立したエクササイズ製品ウニボールは、ウェルネスブランド『RESIZESTYLE（リサイズスタイル）』から発売されたアイテムで、優しいトゲと心地良いフィット感が特長。直径は約11cmで、片手で持てるこだわりのサイズとなっている。販売価格は2,500円。ロフトネットストアなどで購入することができる。（画像はプレスリリースより）【参考】※一般社団法人 身体美容家認定協会※優木まおみオフィシャルインスタグラム※ロフトネットストア

いちい葉子著『まくら体操ダイエット』2023年2月16日刊行イラスト：あかませいこ株式会社あさ出版（代表取締役：田賀井弘毅、所在地：東京都豊島区）は、いちい 葉子 著『まくら体操ダイエット』 を2023年2月16日に刊行いたします。1日5分でOK！用意するものはバスタオル3枚だけ！イラスト：あかませいこやり方は、簡単！腰と首の下にバスタオルで作ったまくらを置いて仰向けになって、脚や頭をフリフリするだけ！まずは１日５分からでOKです！やせづらいといわれる、50代・60代でも10㎏～20㎏体重を落とす人も珍しくありません！口コミが口コミをよび、20年にわたって３万人のカラダはもちろん、人生をも変えてきた奇跡のメソッドが、この1冊で手に入ります！「まくら体操」で理想の体型になれるわけ「まくら体操」で理想の体型になれるわけ生きていると、どうしても、不要なもの、余分なものがカラダにたまってしまいます。そのため、私たちのカラダは日々、①破壊（こわす）と②形成（はぐくむ）この①と②を繰り返しながら、③循環（めぐる）ことで生きています。これらの邪魔をしないように、新たに動きのいいカラダに調整していくお手伝いをするのが、整体治療です。「まくら体操」を行うことで、まるでらせん階段を登っていくように、①破壊（こわす）②形成（はぐくむ）③循環（めぐる）が、ぐるぐるとめぐり、これを繰り返すことでカラダを整えていきます。①破壊（こわす）→「 「まくら体操」ＳＴＥＰ１②形成（はぐくむ）→「まくら体操」ＳＴＥＰ２③循環（めぐる） →「まくら体操」ＳＴＥＰ３そして、いつしか骨格が整い、カラダの働きはどんどんレベルアップし、自律神経が整い、代謝力がアップして、理想の体型になっていくのです。やせにくい中高年でも無理なく理想の体型に！50代「まくら体操」をはじめて、10ヶ月後。はち切れそうにパンパンだった顔やおなか周りが、変にゆるむことなく、一回り二回りではきかないほど、小さくなりました！着られる服が限られ、試着室に入るのもイヤでしたが、今ではどのお店に入っても、お洋服選びがとても楽しいです。60代腰痛対策としてはじめた「まくら体操」。アンダーとトップの差が変わらず、タレていたバストが確実にアップ！太ももと一体化していたピーマン型のおしりも、プリっとカタチのいい「桃」に変化しました！書籍情報表紙タイトル：まくら体操ダイエット著者：いちい葉子ページ数：144ページ価格：1,430円(10%税込）発行日：2023年2月16日ISBN：978-4-86667-485-8書籍紹介ページ： amazon： 楽天： 目次Chapter１骨格が整うと、まったくムリしていないのにみるみる「理想の体型」になっていく！Chapter２＼変わるわよ！／ポッチャリさんもやせ型さんも大変身❤「まくら体操」の「いいところ」教えます！Chapter３骨格からスタイルを作りなおす❤ 「まくら体操」をやってみよう！Chapter４がまんしない！がんばらない！リバウンドしないための「ダイエット３箇条」著者プロフィールいちい葉子（いちい・ようこ）著者：いちい葉子からだデザイン研究所代表／まくら体操セラピー創始者整体指導士／井本整体人体力学体操指導者1968年神戸生まれ、東京都在住。女性専用の整体治療院で施術をする傍ら、一生涯使えるセルフケア、０次予防の健康教育を行う、ホリスティックセルフケアスクール「からだデザイン研究所」を東京都渋谷区で運営。自身の体型・体質変革の経験を生かし、整体の理論技術を元にして、シンプルで誰でもできる骨格改造の体操——「まくら体操セラピー」を完成。その簡単さとうらはらに、体型をはじめとする驚くべき変化を見て、人が人を呼び、口コミのみで広まり続け、結果、20年間で３万人に「まくら体操セラピー」を指導することになる。さらには、コロナ禍でやむなく、レッスンを完全オンライン化したところ、日本国内にとどまらず、アジア、ヨーロッパ、北米など世界に広がることに。現在の指導者数は年間約3000人にのぼる。また、新規受付は紹介者のみの整体操法も、２カ月先でも予約を取るのが難しい状態が10年以上続いている。 【報道関係各位】『まくら体操ダイエット』リリース20230214.pdf : 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

顔の筋トレを対面で学ぼう2023年3月19日（日）、駒沢スタジオにおいて、『はじめてのコアフェイストレーニング（R）』が開催される。講師はコアフェイストレーニングマスターインストラクターの菊池和香子が務める。同講座では、「マスク老化解消」をテーマに、間々田佳子考案のコアフェイストレーニング（R）をレクチャー。顔のコア（中心軸）を意識しながら、左右バランス良く顔の筋トレを行うことで、シワ、たるみのない小顔を目指す。開催時間は11：00から12：30まで。受講料は7,700円。受講料には表情筋学習セット（定価2,750円）が含まれている。申し込みはRESERVAにて受け付けている。コアフェイストレーニング（R）をはじめて学ぶ人や、シワやたるみなどの顔の悩みを持っている人などにオススメだ。顔の筋トレ第一人者として知られるコアフェイストレーニング（R）を考案した間々田佳子（ままだよしこ）は1972年生まれ。千葉県出身。ままだよしこメソッド株式会社 代表取締役を務め、「顔のトレーニング」の普及を行っている。著書には『間々田佳子のかんたん顔筋トレ』『ブルドッグ顔が引き上がる！ 5秒でできる「顔筋改革」』などがある。（画像はままだよしこメソッド株式会社より）【参考】※RESERVA※ままだよしこメソッド株式会社

栗原クリニック東京・日本橋院長が監修1月31日、健康面の効果が注目されている高カカオチョコの食べ方などを解説している新刊『高カカオチョコのすごい健康長寿力 高血圧、糖尿病、コレステロール値異常、がん、認知症、免疫力、ストレスまで効く！』が発売された。前慶應義塾大学大学院教授、前東京女子医科大学教授で、栗原クリニック東京・日本橋院長、日本肝臓学会専門医、日本内科学会認定医の栗原毅氏が監修を担当し、A4判、84ページ、定価は1,100円(税込)、出版社は主婦の友社である。高カカオチョコの健康効果・食べ方従来のチョコといえば、楽しみのためだけに食べるものであり、体型維持などを考える際には罪悪感さえあった。しかし、高カカオチョコには健康効果が期待され、栗原毅氏は10年ほど前から患者に勧めようと考えるようになり、実際に高血圧、高血糖、脂肪肝などの数値を軒並み改善させたという実績がある。ダイエットでも、特に内臓脂肪を減らせるとしており、新刊で紹介されている49歳の女性のケースでは、4週間で1日3回の食前と食間に5グラムずつの高カカオチョコを食べ続けた結果、内臓脂肪が23平方センチメートル減少、腹囲、皮下脂肪、体重も減少しており、中性脂肪などの数値も改善している。新刊では高カカオチョコを食べることで得られる健康効果を解説し、食べる量やタイミング、期間、コツ、毎日食べても飽きない食べ方などが紹介されている。（画像はAmazon.co.jpより）【参考】※高カカオチョコのすごい健康長寿力 高血圧、糖尿病、コレステロール値異常、がん、認知症、免疫力、ストレスまで効く！ － 株式会社 主婦の友社 主婦の友社の本

YouTube登録者数約54万人の管理栄養士2月2日、YouTubeで大人気の管理栄養士・中井エリカ氏の新刊『体にいい！朝ラク作りおき弁当 たった2品つめるだけだから簡単！ 野菜がおいしい＆おなかも満足！』が発売された。著者はYouTubeチャンネル「食堂あさごはん」やInstagramなどで料理動画とレシピを発信。YouTubeの登録者数は約54万人、Instagramのフォロワー数は約13万人である。新刊は株式会社Gakkenが発行し、B5判、128ページ、定価は1,540円(税込)である。簡単作りおき 体が喜ぶ225品弁当を作る時に、問題となるのがバリエーションと手間である。また、栄養の偏りも気になる。新刊では忙しい朝でも弁当の準備が簡単になり、食べごたえも十分、栄養バランスも整う225品のレシピを掲載する。夕食を作る時や時間のある時に弁当のおかずを作り、冷凍、冷蔵でストック。たんぱく質が中心の主菜と、野菜、海藻、乾物などで作った副菜のたった2品。2品なのに栄養バランスに配慮されているため、体が喜ぶ弁当を完成させることができる。SNSで大好評の「人気弁当BEST10」のほか、週末に6品作るだけの「一週間ラク弁レシピ」では記載の2次元コードから動画が見られる。また、女性のために美肌、アンチエイジング、冷え、貧血、ダイエットなどの対策に役立つマークも表示されている。（画像はプレスリリースより）【参考】※『体にいい！朝ラク作りおき弁当 たった2品つめるだけだから簡単！ 野菜がおいしい＆おなかも満足！』 － 学研出版サイト

痩身医療を専門とするFIRE CLINIC(医療法人ともしび会、代表：江越 正敏)は、YouTuberのダイエット治療を行い、その過程をYouTubeにて2023年01月06日より公開いたしました。■FIRE CLINICとはファイヤークリニックはダイエットの過程に合わせてオーダーメイド治療を提供する痩身専門クリニックです。2020年の開院後、リバウンドのしにくいダイエットを行うことで痩身医療の業界を牽引してきました。クリニックのロゴの前で写真■YouTube内容についてこの度FIRE CLINICでは有名YouTuberの付き人である「ガロンさん」の4ヶ月間に及ぶ医療ダイエットを行う動画が2023年01月06日よりYouTubeにて公開されました。公開された動画は01月26日時点で、47,000回再生を記録しました。医療ダイエットについて説明を行う院長 江越 正敏先生動画は4ヶ月間に及ぶ長期間により撮影がファイヤークリニック協力の元行われ、ダイエット薬、施術、コーチングなどの治療を受ける中でガロンさんが痩せていく過程や、医療ダイエットについて説明を行う院長 江越 正敏が取り上げられています。お酒や夜食などの誘惑にどう対処してダイエットに向き合ったのか、ダイエットに何が必要なのかが学べる動画となっております。果たしてガロンさんは何kgの減量に成功したのでしょうか、結末は動画でご確認ください。【YouTube公開中】【衝撃】体重140kgだったラファエルの付き人が“たった4ヶ月”でマイナス〇〇kg痩せた方法とは！？ ■ガロンさんのコメントラファエル付き人のガロンです。4ヶ月という短い期間でマイナス40kgという目標を立てて取り組みました。食事は僕の人生にとって最大の楽しみだったことからちょっと厳しいんじゃないかと思っていましたが、薬の処方を受けてカウンセリングを受けていくと自分も気付かないうちにダイエットに対する意識習慣を変化させてもらっていました。なにより、自分よりもファイヤークリニックさんのほうが痩せさせたい！！という気持ちがすごく伝わってくるためその気持ちに応えたいという気持ちが強くもなってきました。食事に対しても運動に対しても前向きになることができました。4ヶ月という期間でここまで痩せさせてもらえたのは初めてでびっくりしました！ダイエットしたいけどちょっと不安…と思った人はファイヤークリニックが本当にオススメです！メンタルもケアしてくれて薬もその人の身体に合った処方をその場でしてくれるので安心して通うことができます！身体も意識習慣も変えたい！ファイヤークリニック一択でしょう！そう思えるくらいに素晴らしい対応でした！ありがとうございました！これからもよろしくお願いします！■オンライン診療実施中FIRE CLINICでは遠方で通院することができない方のためにもオンライン診療を開始しました。ダイエット薬とコーチングを行い、またオンライン診療の場合も安全性を確保した上で治療が行えるように郵送タイプの血液検査を実施しています。【オンラインでのご予約はこちらから】 【通院でのご予約はこちらから】 ■店舗一覧FIRE CLINIC渋谷院東京都渋谷区神南1-12-14 星ビル4FFIRE CLINIC新宿院東京都新宿区新宿3-9-5 ゴールドビル8FFIRE CLINIC銀座院東京都中央区京橋3-3-11 VORT京橋4F【会社概要】法人名 ： 医療法人ともしび会代表者 ： 江越 正敏TEL ： 0120-685-832URL ： 診療時間： 10:00～19:00(年末年始を除く) 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

何をやっても変わらないダイエット系女子必読の1冊2023年1月27日、KADOKAWAから、女性専門パーソナルトレーナー石本哲郎氏の新刊『食事制限一切なし！ストレスゼロでやせる！1日10分！神やせ7日間エクササイズ』が発売された。同書は『神やせ7日間ダイエット』『もっと！神やせ7日間ダイエット』に続く人気シリーズの第3弾となる書籍で、1日4分から10分で体が変わるエクササイズを紹介。たった7日間本のとおりにマネをして運動し、見た目を大幅に変えることを目指す。販売価格は1,430円。カドカワストアやAmazon、紀伊國屋書店などで販売されている。ダイエットが続かない人、食事制限を一切しないで見た目を変えたい人などにオススメだ。一般女性のダイエットボディメイク指導が得意石本哲郎氏は1980年6月14日生まれ。女性専門パーソナルトレーナーとして活躍し、女性専門パーソナルジムリメイクや、女性専門フィットネスショップリーンメイクを運営している。著書には『予約のとれない女性専門トレーナーが教える 脚からやせる神トレ』『予約のとれない女性専門トレーナーが教える 脚からやせる神トレ』『マンガでわかる！ゼロからはじめる女子のボディメイク』などがある。（画像はプレスリリースより）【参考】※KADOKAWA※Amazon※石本美ボディブログ

一生、元気でいるために「食べやせ」をはじめよう2023年1月17日、青春出版社から、管理栄養士 森由香子氏の新刊『50歳からは「食べやせ」をはじめなさい』が発売された。同書では、男女ともに更年期を迎え、ホルモンバランスが崩れて太りやすくなる50代のダイエット方法を紹介。筋肉をつけながら、脂肪を落とす「食べやせ」で、人生100年時代を元気に生き抜くことを目指す。「食事の前に飲むだけで、やせる飲み物」や、「更年期太りを解消する『間食に野菜サラダ』」など、最新栄養学から導き出された食べ方に注目だ。販売価格は1,100円。Amazonや楽天ブックスなどで販売されている。4,000人以上の患者にダイエットを指導森由香子（もりゆかこ）氏は東京農業大学農学部栄養学科を卒業。その後、大妻女子大学大学院（人間文化研究科 人間生活科学専攻）修士課程を修了し、2005年から東京・千代田区のクリニックにおいて、入院・外来患者の栄養指導、食事記録の分析、ダイエット指導などを行っている。日本抗加齢医学会指導士としても活躍し、食事からのアンチエイジングを提唱。著書には『60歳から食事を変えなさい』『免疫力は食事が9割』『管理栄養士が教える美肌スープ』などがある。（画像は森由香子 公式サイトより）【参考】※青春出版社※Amazon※森由香子 公式サイト

我慢せずに健康的にダイエット1月18日、SNSやブログなどでオートミールレシピを公開しているたっきーママこと奥田和美氏の新刊『たっきーママのラクうま！ オートミールダイエット』が扶桑社から扶桑社ムックとして発売された。同書は奥田氏にとって20冊目の著作であり、著作は累計117万部を突破。オートミールを扱ったものとしては2冊目となる。同氏は料理研究家であり、フードアナリスト、フードコーディネーターの資格を保有。新刊の価格は1210円(税込)である。計61品 ごはんもの・おかず・パン・スイーツ体重が減らないことで悩んでいた奥田氏の夫。奥田氏の夫はそれほどたくさん食べるわけではないのに、やせにくくなっていた。性別を問わず、40代になると体重が減りにくくなるものだが、そんな時、米飯を1日1食、オートミールに置き換えることで無理なくダイエットを続けることができたという。新刊では、病院での栄養指導や保育園での献立作成などの経験がある管理栄養士の加藤彩子氏が監修を担当。加藤氏によれば、オートミールには食物繊維が豊富に含まれ、低糖質で低脂質、鉄分やカルシウム、ビタミンB群は女性の美容と健康のためにもおすすめである。オートミールによるボリューム満点のチャーハンやどんぶりものなどの「ごはんもの」、ハンバーグなどのおかず、パンやスイーツなど計61品を掲載。全てのレシピにカロリー、糖質量、食物繊維量が表示されている。（画像はAmazon.co.jpより）【参考】※扶桑社ムックたっきーママのラクうま！ オートミールダイエット － 書籍詳細 － 扶桑社

株式会社コサナ(所在地：兵庫県神戸市、代表取締役社長：寺尾 啓二)は、ホエイ、ソイプロテイン、コラーゲンペプチドを配合した「ベースサプリメント」と、人気の5-ALA、NMNなど機能性成分39種類(2023年1月現在)の中から、目的や健康状態によって追加できる「トッピングサプリメント」から構成される『パーソナル化サプリメント』のラインナップを2023年1月26日よりさらに充実させて販売いたします。筋トレだけでなく、健康、美容にもおすすめ！パーソナル化サプリメント『パーソナル化サプリメント』の特徴として、『プロテインの問題点の改善』『トッピング成分の吸収性向上と飲みやすさにも着目』『製造コスト抑制の徹底』の3つあります。■プロテインの問題点の改善プロテインの問題点として、過剰摂取による腸内環境悪化の問題に対するサポート成分を配合。善玉菌のエサになる『α-オリゴ糖(α-シクロデキストリン)』、第三の善玉菌と言われている『酪酸菌』、タンパク質分解酵素のアクチニジンを含む『キウイフルーツパウダー』をベースサプリメントに配合し、注目されている腸内環境に考慮しています。プロテインの問題を改善する3つの成分■トッピング成分の吸収性向上と飲みやすさにも着目γ-オリゴ糖(γ-シクロデキストリン)による包接技術で、トッピングサプリメントの吸収性の大幅な向上や、ポリフェノールなど苦み・渋みの強い成分でもマスキング効果により、飲みやすさも意識しています。苦味のある成分も液体成分もシクロデキストリンでパウダー化■製造コスト抑制の徹底パーソナル化サプリメントは、すべて粉末で提供しており、従来のプロテイン商品と同様に、シェーカーを使い、水や牛乳などの飲み物によく混ぜて手軽にとれます。また、錠剤やカプセル化しないことでその加工賃、原料ロスを減らし、低コストで製造できるので、NMNなど比較的高価格な成分お求めやすい価格で購入できます。例) NMN 125mg／日 30日分の価格当社：￥2,592(税込) A社：￥62,640(税込)当社調べ(2023年1月現在)話題の機能性成分もリーズナブルにとれます■こんな方におすすめパーソナル化サプリメントは、ダイエット、筋トレに励むような理想の体型を求めている方や、いつまで美しくいたい方、日々の健康でお悩みの方、体健康診断数値が気になっている方まで、ライトユーザーからヘビーユーザーまで幅広く対応できる商品を提供できると自負しています。商品ページ(公式オンラインストア： )より購入可能です。手軽にとれるパウダータイプ1袋(約1カ月分)ごとに名入れラベルをつけてお届け【会社概要】2006年、ラテン語で「健康」を意味するcosana[コサナ]を社名として、株式会社コサナ設立。MGOマヌカハニーや環状オリゴ糖を使用した、健康食品、化粧品を販売。エビデンスに基づいて正直に科学することを強みに、百貨店、ドラックストア、フィットネスジムほか自社オンラインショップにて自社商品を販売。会社名：株式会社コサナ代表 ：寺尾 啓二所在地：〒650-0047 兵庫県神戸市中央区港島南町7丁目4番5コーポレートサイト ： 商品ページ(公式オンラインストア)： 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

正しい知識を身につけて正しい方法でやせる1月13日、ダイエットに取り組む女性たちに向けた新刊『ダイエットコーチ計太の「ラクやせ」メソッド』が小学館から発売された。四六判、176ページ、定価は1,595円(税込)である。著者はパーソナルトレーニングジム「ボクノジム」を経営しているダイエットコーチの計太氏で、YouTubeなどでダイエットやトレーニングに関する情報を発信、YouTubeの登録者数は約12万人、Twitterは約3万人、Instagramは約2万人がフォローしている。続けられる取り組みでなければダイエットではない元々、ダイエットとは無縁な形でトレーナーになった計太氏だが、がんばってやせてもリバウンドしてしまう人がいる、健康を害している人がいる現実から、現在はダイエットコーチとして「2か月後の減量よりも1年後の健康」をテーマに指導を行っている。減量するだけなら、食事の量を減らせばいいだけだが、それでは体調が悪くなってしまう。また、短期的な減量で減った体重はいずれ元に戻る。同氏はダイエットと減量を分けて考えるべきだと考えており、一生続けられる取り組みでなければダイエットではないとしている。新刊では本当に正しいダイエットについて解説。心身の健康を優先し、結果的にやせられる知識と方法が紹介されている。運動生理学を学んだ知見とパーソナルトレーナーとしての指導力を活かし、ダイエットに悩む女性たちを応援する1冊となっている。（画像はAmazon.co.jpより）【参考】※ダイエットコーチ計太の「ラクやせ」メソッド － 書籍 － 小学館

罪悪感なし！ダイエットのための焼き芋株式会社Imovationは、筋トレ・ダイエットを頑張る人を応援するブランド『ボディメイク応援農家「ちからこぶ」』から、新商品ボディメイク向け冷凍焼き芋「ICE TOREIMO」を、同社ECサイトにて発売すると発表した。「ICE TOREIMO」は、減量やダイエットのために甘いものを控えている人でも、罪悪感なく食べられるように開発された冷凍焼き芋だ。収穫から1ヶ月以上熟成させた「紅はるか」を使用し、低温でじっくり3時間焼き上げることで、天然の甘さをひきだしている。また、一本あたり100g程度の小ぶりな芋を使用しているので、カロリーコントロールしやすい。100gあたり3.8gの食物繊維が含まれており、一本で一日に必要な量のおよそ5分の1を摂取できる。さらに、デンプンは冷やすことで、“レジスタントスターチ”と呼ばれる消化されにくい構造へ変化し、血糖値の上昇を緩やかにする。トレーニングをしている人は美しい！減量やダイエットは、見た目だけの問題ではない。体を鍛え、食事を整えることでパフォーマンスが上がり、自分に自信を持つようになれるのだ。しかし、減量やダイエット中に間違った食事管理をして、苦しんだり、諦めてしまったりしたという声は多い。そこで同社は、農家として、筋トレやダイエットを頑張る人を応援すべく、「ICE TOREIMO」の開発に至ったという。（画像はプレスリリースより）【参考】ボディメイク応援農家「ちからこぶ」公式ECサイト

子どもから大人まで株式会社Glotureは1月23日、同社のECサイトにて「Gymoo-Jump」（ジムー ジャンプ）を販売開始すると発表した。「Gymoo-Jump」は、自動回転式のなわ跳びマシン。360度回転するロープを飛ぶことで、手軽におうちフィットネスを楽しめる。また、子どもから大人まで複数で利用でき、両手でロープを握る必要が無いので省スペースで効果的な有酸素運動を行うことができる。状況にあわせてロープの長さや回転スピードを調整することができ、円形に囲んで多様なスキップやジャンプ運動が可能である。場所をとらないサイズ感なわ跳びは体幹や体力を高めるために効果的な有酸素運動である。また、消費カロリーが比較的高く、体の引き締めダイエットにも効果が高いと言われている。株式会社Glotureが販売開始する「Gymoo-Jump」は、縄跳びを便利にスマートに進化させたマシン。通常、高さを広く確保する必要があったなわ跳びのロープを床から水平に回転させることで、大きな機材を導入する必要がなく、広い場所を確保することも不要とした。また、室内・屋外の場所を選ばずに設置が可能で、休日に家族で楽しみながらエクササイズすることも早朝に1人で軽く運動することも自由自在である。商品サイズはおよそ16×16×10（cm）、重量は2㎏程度であり、トレーニング後もさっと片付けやすいサイズ。カラーバリエーションはホワイトとブルーのモダンでスタイリッシュな2色展開をしている。同社では使用する空間のインテリアや好みに合わせて、ぜひ検討してほしいとのこと。（画像はプレスリリースより）【参考】※Gymoo-Jump商品ページ※ECサイト「MODERN g」公式インスタグラム

今度こそ人生最後のダイエットを1月10日、Instagramなどで人気のにーよん氏の指南本『35歳からの人生最後のダイエット』がベネッセコーポレーションからベネッセ・ムックとして発売された。定価は1,180円(税込)である。にーよん氏はSNSでダイエット記録などを発信。Instagramのフォロワー数は約15万人、Twitterのフォロワー数は約4万人である。なお、同氏は『サンキュ！』2月号にも登場している。アラフォー・5児の母が20kgの脂肪をちぎり捨て現在、39歳で5児の母であるにーよん氏。出産のたびに体重が増え、やせたいという願望を抱えつつも、食べたいという衝動に勝てずにいた。ただ、ある日、銀行のATMを操作していたところ、エラー音とともに画面には「操作画面に物をのせないで下さい」という文字が。エラーの原因が自分の腹だったことに衝撃を受け、背水の決意でダイエットに臨み、100日間での「脂肪ちぎり捨て」に成功している。10年以上、肥満体型だったにーよん氏は食べることが唯一の楽しみで、2年前まで、今よりも20kg以上太っていたにもかかわらず、ダイエットに成功している。新刊ではそんなにーよん氏でも、中年太りでも、忙しくても、やせにくくなったアラフォーでもやせることができるテクニックが掲載されている。（画像はAmazon.co.jpより）【参考】※ムック・書籍 － サンキュ！

くらしにまつわる旬の話題やちょっとしたトピックをオレンジページが読者アンケートでリサーチする、「ほぼ1000人にききました」。今回は国内在住の成人女性1120人の糖質オフにまつわる意識を調査。糖質オフを気にしている人は66.0％で、減らしているのはジュースやご飯が多いよう。その一方でふだんからおやつを食べている人は89.8％に上り、おやつを楽しみたいぶん、ご飯の量を減らして調整している人も。また、運動を頑張った日は好きなおやつを食べるなど、ストイックになりすぎない範囲で糖質オフを心がけている人が目立ちました。【ダイジェスト】糖質が気になる理由、第１位はダイエット。減らしたい体重の平均は7.5kg！とりすぎに気をつけているのはご飯やジュース。夕飯でご飯を食べない人も2割おやつはいつでもウェルカム。適度なゆるさが長続きのコツ■ 糖質が気になる理由、第１位はダイエット。減らしたい体重の平均は7.5kg！糖質が気になる人は66.0％で7割近くに上ります。理由としては、1位が「今よりやせたい・ダイエットをしたい」46.1％、2位が「体型が気になる」45.2％で、「やせたい。でも食べたい」という葛藤が伝わってきます。ちなみに、今よりやせたい人は59.2％。減らしたい体重の平均は7.5kgで、けっこうガッツリやせたいと思っているようです。また「血糖値を上げたくない」44.9％、「生活習慣病・メタボを予防したい」42.6％という人も多く、ダイエットと同じくらい、健康に気をつけている人も目立ちました。■ とりすぎに気をつけているのはご飯やジュース。夕飯でご飯を食べない人も2割糖質が多い食品のなかでとくに気をつけているものは、1位「ジュース・清涼飲料水」70.8％、2位「ご飯」69.6％。なかでも食事のときにご飯の量を減らすという人は71.4％に上り、「食べすぎておなかが重いときは、主食でコントロールするのが簡単だから」（30代・ふみママ）、「食後に甘いものを食べたいので減らす（笑）」（40代・ano）といった声も。夕食時にはご飯を食べないという人も21.1％いました。糖質オフの結果としては、「急激な体重増加がなくなった」（30代・ミカ）、「いつの間にか太るということがない」（50代・知音）などメリットを感じる人がいる一方、「満腹感を感じにくく、まぎらわすためにいろいろなものを食べてしまう」（20代・ゆま）のように、食欲をコントロールしにくくなることを挙げる人もいました。■ おやつはいつでもウェルカム。適度なゆるさが長続きのコツ糖質を気にする人が多い一方、ふだんおやつを食べる人は89.8％に上り、ほとんどの人がおやつを食べていることが判明。食べる時間は15時が74.2％でいちばん多いものの、「夕食後」39.4％、「10時ごろ」29.5％も意外に多く、いろんな時間に食べていることがわかります。また、好きなおやつを減らさないために、「プリンやアイスやケーキは減らしたくないので他のものでコントロール♪」（40代・お勉強大好きベロちゃん）や、「砂糖の代わりに、はちみつやデーツシロップを使う。甘みを感じやすいので少量ですむから」（30代・まるやまひとみ）などの調整や工夫をしている人も多くいました。「ウォーキングをした日のお風呂上がりのアイスはOK」（40代・ポポたん）、「昼食後にカカオ72％のチョコレートを２つ食べるのが楽しみ」（60代・かゆばあ）など、がんばって糖質オフしたぶんごほうびを用意したり、ストイックになりすぎず、適度にゆるく糖質コントロールしたりするのが、うまくいくポイントのようです。アンケート概要●調査対象：オレンジページメンバーズ・国内在住の20歳以上の女性（有効回答数1120人）●調査方法：インターネット調査●調査期間：2022年11月21日～11月27日●「ほぼ1000人にききました」について読者モニター「オレンジページメンバーズ」には、さまざまなくらし情報・くらし体験によってはぐくまれた生活感度の高い読者が数多く所属しています。そんなメンバーたちの声を集めて、「くらしのリアル」な数字、リアルな声を集めたのが「ほぼ1000人にききました」企画です。WEB上でのアンケート調査、座談会など、ご相談に応じて展開いたします。●『オレンジページ』について失敗なくおいしく作れるレシピ情報が支持され、今年創刊37周年を迎えた生活情報誌。30～40代の主婦を中心に幅広い読者層を誇ります。発行部数＝183,667部（2022年印刷証明付発行部数）。 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

カプリル酸含有株式会社東旗は1月6日、「有機 C8 MCTオイル」のお試しサイズを数量限定で販売すると発表した。「MCTオイル」は中鎖脂肪酸と呼ばれ、一般的なオイルと比べると分解がされやすく消化が速いことが特徴的である。そのためダイエットに効果的で、体型や体重を気にしている人にぴったりのオイルである。特に同社の「有機 C8 MCTオイル」はココナッツ由来のオーガニックなものであり、希少な脂肪酸である「カプリル酸（C8）」を98.8パーセントも含有している。そのため、エネルギー変換効率に優れており、さまざまな使い方ができるオイルである。安心安全なオイル株式会社東旗の食品ECサイト「かわしま屋」では、2022年12月16日より「有機 C8 MCTオイル」のお試しサイズを取り扱っている。これは自然に恵まれたスリランカの農場にて有機農法で栽培されたココナッツのオイルのみを原料に使用している点がこだわりのひとつである。併せてEUオーガニックやUSDAオーガニックなどの海外の有機認証に加え、日本の有機JAS認定も取得しているので、安心・安全を求める方にもぴったり。サラダやヨーグルト、スープにかけることはもちろん、スムージーに加えるなど幅広い用途で活躍してくれる。オイルはカロリーが高く太りやすいと敬遠する人も少なくない。しかし、「MCTオイル」は体に脂肪がつきにくいことから美容の分野でも注目されているオイルであり、何より油分カットをしすぎると体の不調や肌、髪のパサつきにもつながってしまう。同社では良質のオイルを、まずは気軽に試してもらいたいとの思いから、100mlで税込み580円のお試し商品を、数量限定で一人3本まで提供する。（画像はプレスリリースより）【参考】※株式会社東旗プレスリリース※かわしま屋

この度、松田リエ(Belle Lus株式会社 代表取締役)は、1月17日(火)に『松田リエの12kgやせた！1か月献立カレンダー』(宝島社刊)全国・インターネット書店にて予約開始しましたので、お知らせ致します。松田リエの12kgやせた！1か月献立カレンダー1ヶ月の献立レシピで、おいしく食べてやせられる習慣が身につく！4か月で12キロやせた著者のレシピをベースにして、カリスマ大人気保健師の著者が1か月分の献立とレシピをご紹介します。やせたい人はこの通りにマネするだけでOK！さらに、献立って、面倒、大変そう…そんな人にもピッタリな混ぜる、もんで焼く、お湯を注ぐ「だけ」でできる超ズボラレシピが満載！そもそもお昼は外だし…という人には、コンビニ食でもOK！無理なくできるところから気軽にはじめることができる、健康・持続的に、リバウンドなしでやせたい人、必読の1冊です。■書籍の内容＜買い物リストで1週間の食材を紹介＞1週間の献立を作るのに必要な買いものリストがついているので、週のはじめにまとめて買えば、買い出しは1週間に一回でOK！買い出しの負担を減らし、余計な買い物もしないので、「時間」と「お金」で節約にも繋がります。また、週のはじめに作り置きレシピを紹介。平日の負担を減らすことができます買い物リストで1週間の食材を紹介＜そのままマネするだけ！1ヶ月のダイエット献立レシピを公開＞1週間ごとの献立が一覧で見れるので、毎週どんなものを食べればよいかが一目瞭然。はじめはカレンダー通りに試し、慣れてきたら献立を組み替えたりしながら、自分だけの献立カレンダーを作ってもOKそのままマネするだけ！1ヶ月のダイエット献立レシピを公開＜まぜるだけ、電子レンジでチンするだけ、お湯を注ぐだけでOK＞ズボラテクニックを随所に盛り込み、忙しい人や料理が苦手な人でも気軽に取り入れられます。すべて2～4ステップで作れる朝・昼・晩1ヶ月のダイエットレシピが全159品掲載！まぜるだけ、電子レンジでチンするだけ、お湯を注ぐだけの簡単レシピ(1)■著者について著者 松田リエ松田リエ (まつだりえ)Belle Lus株式会社 代表取締役一般社団法人Belle Life Style協会 代表理事1986年生まれ、三重大学 医学部看護学科を卒業後、三重大学附属病院の消化器外科へ看護師として入社。その後、保健師に従事。医師と栄養士の監修のもと、安心安全のベルラスダイエットのメソッドを確立。産後5ヶ月のころから、三重県という地方でもWebを使いダイエットサポート事業を軌道に乗せ、2016年には妹とたった二人でダイエット協会を設立。協会設立5年で全国各地に約400名のベルラスダイエット認定パーソナルサポーターを育成。ダイエット講座は1,800人以上受講し、常に満席。今までYouTube、Amebaダイエットブログ等、SNSでも活躍 総フォロワー数37万人。松田のもとには料理を作ることが苦手だというダイエット希望の女性たちからの問い合わせが殺到しており、YouTubeでも取り上げている簡単レシピ動画などが再生2,650万回以上と、大きな反響を呼ぶ。オンラインで世界中の人に発信し、栄養バランスの良い食事を整えることで、心身共に健康になり、ひとりでも多くの人を助けることができるように業界の変革に取り組んでいる。LINE ： @matsudarieInstagram： YouTube ： 「松田リエIIおうちで食べ美」 「りーCH」 Twitter ： TikTok ： アメブロ ： Facebook ： ■書籍情報書名 ： 松田リエの12kgやせた！1か月献立カレンダー著者 ： 松田リエ発売日： 2023年1月30日仕様 ： A4型 並製 総112頁定価 ： 1,089円(10％税込)ISBN ： 978-4299038517URL ： 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

毎日続けられる満足度高すぎレシピ2022年12月28日、ダイエット中の人におすすめのレシピを紹介している新刊『絶賛ダイエット中なのに満足度が高すぎる 痩せるしかない！ ボディメイクレシピ』がKADOKAWAから発売された。著者は女性専門のパーソナルトレーナーで、SNSで人気のまいも氏である。Twitterでは約9万人、Instagramでは約4万人がフォロー、新刊はA5判の単行本で120ページ、定価は1,430円(税込)である。美しく健康的に痩せるレシピ70食べることが大好きで、生きがいだというまいも氏はかつてふっくら体型だったという。彼女自身、ダイエットで痩せることができたのは、健康的なダイエット法に出合ったからだと語る。同氏はキレイに痩せるための3要素として、「食習慣を改善して体脂肪ダウン」「運動でボディラインをととのえる」「十分な睡眠で食事・運動の効果をアップ」を挙げ、新刊では我慢不要の痩せるレシピを公開する。『痩せるしかない！ ワンプレート＆プレートごはん』『朝食・おやつにおすすめのライトミール』『痩せるしかない！ ヘルシー夕食メニュー』『あると便利な作りおき「痩せおかず」』を掲載。レシピだけではなく、健康についての知識も身につけられる1冊となっている。（画像はAmazon.co.jpより）【参考】※「絶賛ダイエット中なのに満足度が高すぎる 痩せるしかない！ ボディメイクレシピ」 まいも【生活・実用書】 - KADOKAWA

らくらく筋トレMAX3を運営する株式会社EMAFAMiでは、65歳以上の方限定、初回980円で利用できる高齢者応援キャンペーンを1月10日から開始します。内観1【コロナ禍で運動不足の高齢者に危険が迫る】コロナ禍以降、外出を控える高齢者の運動不足により、体の機能や能力が衰え、介護一歩手前となるフレイルの高齢者が増えています。筑波大学などの研究グループによると2020年の1年間に16％の人が新たにフレイル状態になったと発表。スポーツ庁でも高齢者の運動不足に対して、心身に悪影響をきたす二次被害の問題を訴えています。運動不足は筋力低下を引き起こし、転倒での骨折や寝たきり、認知症の発症など、さまざまはリスクがあります。今後は高齢者の運動不足を解消するサービスに注目が集まりそうです。利用風景1【新感覚の運動しないフィットネスを利用する高齢者が急増！】株式会社EMAFAMiでは、美容サロン経営や美容商品の開発、販売を行っています。コロナ禍以降、「運動しないフィットネス」という新しいコンセプトのフィットネス「らくらく筋トレMAX3」を2021年3月に銀座でオープン。その後、新宿店、渋谷店と店舗を拡大しています。利用者は20代から50代の男女がメインで、運動不足の改善を目的に来店。最近では高齢者の利用も増えており、2021年の65歳以上の来店数が2名だったのに対し、2022年は7名と3.5倍に増加しています。激しい運動が必要なく、寝ているだけで筋肉を鍛えられるという理由から、高齢者の利用が増加。「らくらく筋トレMAX3」では、服を着たまま利用できるのが特徴で、スタッフのサポートで機器を装着することで、特定の筋力をアップする事が可能です。装着部からは専用の電磁波を発生さることで筋肉に刺激を与え、筋肉運動を促します。30分お腹に当てるだけで腹筋2万回分の効果があります(個人差はあります)。高齢者の方は特に筋肉量の多い足腰や肩などに装着することが多いです。利用風景2【お医者さんから運動不足を指摘されて来店】＜利用者の声＞「お医者さんに運動しなさいと言われ、何かしなきゃいけないと思い、探していた時にたまたま見つけて来店しました。運動は苦手なので、寝ているだけで運動効果が得られるのはとても助かります。」「通っている娘に誘われて来店しました。以前フィットネスに通っていましたが、通うのが面倒になり退会しました。らくらく筋トレMAX3なら面倒な着替えも無いので続けて通えています。」「コロナ禍の運動不足で階段の上り下りがしんどくなり、運動不足解消のため来店しました。機械の装着はスタッフの人が手伝ってくれるので、初めてでも安心でした。隣とも壁で隔ててあるので安心です。」＜代表メッセージ＞「もともとは、別事業でやっているエステサロンに通う女性から『旦那さんと一緒に来たい』という要望があり、そこから男女が通えるサロンの着想に至りました。「らくらく筋トレMAX3」は、今までのフィットネスとは違い「安くて、手ぶらで、パッと来てパッと帰れる」そんな新しいフィットネスです。コロナ禍以降、運動不足による健康への弊害は広がっています。海外では免疫力アップによる予防医療が盛んですが、日本はまだまだ遅れていると感じています。これからの時代、コロナとの共存が求められると思っており、そのために「らくらく筋トレMAX3」を通して、世の中の健康に貢献していきたいです。」内観2【65歳以上限定“新春”高齢者応援キャンペーン】対象者 ： 65歳以上の方期間 ： 1月10日～1月31日価格 ： 980円(初回30分のみ)お問合せ ： 渋谷店 0120-800-276新宿店 0120-954-511銀座店 0120-978-866公式サイト： 【会社概要】会社名： 株式会社EMAFAMi所在地： 〒103-0013 東京都中央区日本橋人形町2-2-6 堀口第2ビル7F 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

ダイエットの過程に合わせてオーダーメイド治療を提供する「FIRE CLINIC」ではリバウンドのしにくいダイエットに着目し、超音波の力で内側から引き締める「ボディHIFU」の施術を開始しました。■ファイヤークリニックとは？短期総合医療ダイエットを行うファイヤークリニックは、痩身医学に基づいた、過度な食事制限や運動を行わないダイエット手法である「FIRE Method」を提供しています。一人ひとり体質や生活習慣が違うため、適切なダイエットも人それぞれ違います。しっかりとカウンセリングを行い、患者様毎に最適なご提案をさせていただきます。■HIFUとはHigh Intensity Focused Ultrasound(＝高密度焦点式超音波療法)の頭文字を取って、HIFU(ハイフ)と呼ばれています。超音波エネルギーを熱エネルギーに変え、たるみの原因となっている表皮の下の組織すなわち真皮細胞や表在筋腱膜系(SMAS)の細胞を60～70度程度に熱することで効果を発揮します。HIFUは他にも熱を利用した低侵襲な治療法として広く利用されている技術です。虫眼鏡で太陽の光を集めて、一点だけを高温にする原理によく例えられます。■施術概要ファイヤークリニックのHIFU治療は、従来の治療機器よりも照射ラインを増やした3D HIFUです。点ではなく面で照射するため、一回の治療で実感できる効果が格段に大きくなりました。超音波で脂肪細胞を破壊し、破壊された脂肪細胞を自身の新陳代謝を利用し体外に排出する施術で、皮下のサイズダウンが期待できます。破壊された脂肪細胞は体外に排出されるので、リバウンドが少ないという利点があります。＜副作用・リスク＞よく起こる副作用としては毛嚢炎・感染・紅斑・疼痛・腫脹などが挙げられます。稀に起こる重大な副作用としては火傷やそれに伴う神経損傷や色素沈着などが挙げられます。＜施術を避けるべき人＞妊娠中の方・ケロイド体質の方・皮膚悪性腫瘍を患っている方・出血傾向の方金属糸または金属プレート等を入れている方・心臓疾患がある、または心臓ペースメーカーを埋め込んでいる方これらの方は医師の判断が必要となります。＜施術時間＞ショット数にもよりますが最短で40分、最長でも90分程度です。施術可能部位：腹部、ウエスト、内もも、外もも、二の腕、おしり いずれか一部位【定価】200,000円(税込)キャンペーン価格もご用意していますので、お気軽にお問い合わせください。■当院では「一人ひとりに合ったダイエット法」をご提案しますファイヤークリニックは医療ダイエット専門クリニックです。ダイエットに関する豊富な知識を生かし治療を行います。脂肪冷却のみならず、さまざまな医療ダイエットを取り扱っております。当院では医療への不安感をなくすためにオンラインでのサポートや血液検査も完備しています。また医療機器による施術以外にも、ダイエット薬を用いたサポートも行います。医師の判断の下で処方し、一人一人に合ったオーダーメイドプランを提供します。これまでダイエットに失敗したという方も、ぜひ無料カウンセリングにいらしてください。■予約から診療の流れ1. webから予約：新宿院、渋谷院、銀座院から通いたい院をお選び下さい。2. LINE追加後ご予約確定のご連絡を致します。3. 実際に来院し、カウンセリングいたします。4. 施術【ご予約はこちらから】 【会社概要】法人名 ： 医療法人ともしび会理事長 ： 江越正敏TEL ： 0120-685-832URL ： 診療時間： 10:00～19:00(年末年始を除く) 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

世界一楽しく、世界一ラクに美しく痩せよう！2023年3月1日、KADOKAWAから、新刊『なかやまきんに君式 世界一ラクなゼロパワーダイエット』が発売される。同書は、なかやまきんに君初となるダイエット本で、気力ゼロでもすっきりボディを叶えるメソッドを紹介。1回30秒以内の楽しい宅トレで理想体型を目指す。世界一楽しい脂肪燃焼エクササイズや、効果を出したい人への上級編にも注目だ。販売価格は1,694円。KADOKAWA公式オンラインショップ カドカワストアや、Amazonなどで予約を受け付けている。パジャマから着替えることすらめんどくさいと感じている人や、痩せたい部位に限って全然痩せない人などにオススメだ。ボディビルダーとしても活躍なかやまきんに君こと中山翔二氏は1978年9月17日生まれ。福岡県福岡市出身。2000年にNSC（吉本お笑い養成所）22期生としてデビューし、2001年に吉本新喜劇に入団。ABCお笑い新人コンテスト 審査員特別賞を受賞した実績を持つ。2006年10月にロサンゼルスへ筋肉留学し、2011年1月にサンタモニカカレッジ（運動生理学部）を卒業。2021年に吉本興業を退所し、2022年からは「ザ・オンラインフィットネス」を運営している。（画像はなかやまきんに君 公式サイトより）【参考】※KADOKAWA※KADOKAWA公式オンラインショップ カドカワストア※Amazon※なかやまきんに君 公式サイト※ザ・オンラインフィットネス

日本橋・三越カルチャーサロンで開催1月28日(土)、パーソナルトレーナーの米坂省吾氏によるセミナー『痩せるメカニズムで理想のカラダへ！流行に惑わされない基礎ダイエット講座』が開催される。米坂氏はNSCA-CPT(全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー)、JTTMA認定セラピストベーシックなどの資格を保有。会場は東京・日本橋三越本店新館9階にある三越カルチャーサロンで、参加費は3,300円(税込)である。なお、受講者のみが参加できる『セミナー参加者限定プログラム！エクササイズ&ボディケア120分コース』(有料)の特典も用意されている。運動初心者でもできる簡単なエクササイズ世の中には常に何らかのダイエット法が流行しているが、それで成果を得られるとは限らない。気合いや根性だけでは難しいのがダイエットだろう。米坂氏は、ダイエットを成功させるために必要なのは気合いや根性ではないと語る。このセミナーでは、栄養学を含め、座学とエクササイズにより、正しいダイエットをレクチャー。エクササイズの効果を高めるため、わかりやすく解説し、復習できるようにレジュメがプレゼントされる予定となっている。日時: 1月28日(土) 16:00～17:30場所: 日本橋三越本店 新館9階三越カルチャーサロン内の教室(受付あり)費用: 3,300円(税込)(月額会員はチケット3枚)定員: 10名申込期限: 1月27日(金) 10:00(Profelierのサイトより引用)（画像はProfelierのサイトより）【参考】※明日から使える！！「心とカラダを労わるストレッチ＆エクササイズ講座」 - Profelier(プロフェリエ)

体質や食生活に合わせて使い分けられるスープ料理家で管理栄養士、フードコーディネーターの新谷友里江氏による新刊『作りおき やせスープ』が主婦と生活社から発売された。同氏は料理雑誌やファッション誌、広告などでのレシピ開発、フードコーディネートなどで活躍。新刊はB5判で、価格は1,450円(税別)である。カロリーオフと糖質オフのやせスープダイエットで何よりも重要なのは食生活であるが、ダイエットは栄養不足になりがちで、栄養に注意しながらの料理は手間がかかる。新谷友里江氏はダイエット中に具だくさんのスープを作り、満足感を得ることで、ご飯やおかずの量を控えることができ、体重減に成功したという。新刊では野菜をたくさん食べることができて、ダイエットで不足しがちな食物繊維やビタミン類、たんぱく質などを摂ることができるスープのレシピを掲載する。管理栄養士のスープなので栄養面では安心、簡単で作りおきできるので、まとめて作っておけば3食いつでも食べられる。また、ダイエット中の食事を家族とは別に用意するのは面倒だが、新刊に掲載されているスープであれば、家族全員で楽しむことができる。同書の前半では1食当たりの平均が約138kcalだというカロリーオフスープを掲載。後半では1食当たり平均約6gの糖質オフスープが掲載されている。（画像はAmazon.co.jpより）【参考】※作りおき やせスープ - 主婦と生活社