これからの季節的は、保湿してくれるメイクアイテムを取り入れたい!それにプラスして、内側から美しさを放ってくれるような、ツヤ感も手に入れられたら嬉しですよね。今回は、顔のさまざまなパーツに使える、万能バームをご紹介します。”ツヤ”も”保湿”も叶える!オススメ「万能バーム」①Koh Gen Doオリエンタルプランツ 五能バーム12g 4,104円(税込)KohGenDo Americasさん(@kohgendo)がシェアした投稿 – 2016 10月 15 10:35午前 PDT天然エモリエントオイルを80%以上と、高配合のコクのあるバームです。肌になじませた瞬間、みずみずしく肌へと溶け込み、乾燥や肌荒れが気になる部分を集中的にサポートしてくれるのです。また、乾燥により硬くなったひじやかかと、爪や指先などにも使えます。 もちろん、メイクの上からでも使用可能です。”ツヤ”も”保湿”も叶える!オススメ「万能バーム」②MiMC エムアイエムシー エッセンスハーブバームクリーム4,104円(税込)MiMCさん(@mimc_natural)がシェアした投稿 – 2017 7月 1 6:36午後 PDTミネラルクリーミーファンデーションからミネラルパウダーを抜いた美容液バームクリームです。ベタつきも気にならず、すっとなじみ、潤いを抱きかかえ閉じ込めてくれるのです。朝晩のスキンケアに、クリームとして使えるのはもちろん、同じ処方であるためミネラルクリーミーファンデーションとの親和性を持つため、メイクアップベースとしても使用可能です。”ツヤ”も”保湿”も叶える!オススメ「万能バーム」③ボビイ ブラウン スキン トリートメント バーム17g 6,048円(税込)Bobbi Brown Japan Officialさん(@bobbibrownjapan)がシェアした投稿 – 2017 4月 10 12:51午前 PDT贅沢な潤いで肌を包み込み、感想などから守ってくれる、肌の集中レスキューバームです。極度に乾燥し、ごわつき・炎症している肌も、シアバターやビーズワックスのリッチな潤いで包み込み鎮静させてくれるでしょう。そして、水を一滴も使ってないオイルベースの濃厚な万能バーム二よって、肌にぴたりと密着してくれます。外的刺激から肌をしっかりと守る“絆創膏”のような、潤いのシールドバリアが肌を保護してくれますので、キャロット、カンゾウエキスなどが肌が自ら修復するのを助け、肌を健やかにしてくれることでしょう。”ツヤ”も”保湿”も叶える!オススメ「万能バーム」④ニールズヤード レメディーズ ワイルドローズビューティバーム4,104円(税込)Neal’s Yard Remediesさん(@nyr_official)がシェアした投稿 – 2017 8月 31 7:37午前 PDTローズヒップ(ワイルドローズ)を配合しているバーム状の美容液です。これによって、乾燥ダメージ、女性バランスによる肌荒れも集中的にケアしてくれるのです。また、肌の調子を整えてふっくら、明るく澄んだ肌へと仕上げてくれることでしょう。フランキンセンス、ゼラニウム、ローズマリーなど、フローラル調で、すっきりとした香りがあります。女性の乱れやすいバランスを整えてくれることでしょう。”ツヤ”も”保湿”も叶える!オススメ「万能バーム」⑤Terracuore (テラクオーレ) カモミール バーム n30ml 4,320円(税込)テラクオーレさん(@terracuore_organic)がシェアした投稿 – 2017 8月 10 2:56午前 PDT肌のコンディションを整えてくれるカモミールを配合しているバームです。肌荒れや乾燥を防ぐカモミール(カミツレ花エキス)の配合量を従来よりも28%アップしていますので、これから気になる乾燥肌に最適ですね。また、カレンデュラ(トウキンセンカ花エキス)との相乗効果によって、荒れやすい肌をじっくりとなだめてくれるのです。ベタつきを感じにくいテクスチャーなのに、肌に寄り添うようにぴったりとフィットしてくれますよ。長時間にわたって潤いの保護膜で肌を包み込み、デリケートな肌を乾燥などの外的ストレスから守ってくれます。ハーバルなカモミールの香りがします。ツヤも保湿も叶えてくれる、そんな理想の化粧品は存在するのです。万能なバームを使用すれば、メイクの時はもちろん、スキンケアの保湿も叶えてくれます。メイクの時は、ファンデーションも全て終えた後に仕上げにツヤを出したいところに使えばOK。もちろん、スキンケア時にも重点的に保湿したいところに使うといいですよ。
2017年09月20日ちょっと疲れていない??そんなこと言われたことないですか!?今日は、疲れていても顔に出さないポイントを紹介していきます。毎日の生活、疲れていませんか!?スキンケアやヘアケア、毎日ケアするところはたくさんあります。しっかりスキンケアをしていても、日々の疲れがつい溜まってしまうこともあると思います。お肌の状態と心や体の疲れは若干違う場合もあります。なんかお肌だけ調子が悪い…そんなこともあるかもしれません。そんな時に友人から『疲れていない!??』と言われた経験はありませんか!?全然疲れていないけど、つい表情が疲れているように見えてしまう。それはちょっと損している気もしますね!今日は、疲れているような顔を見せずに、いつも元気に見えるようなコツを紹介していきましょう。疲れて見えるの原因と対処法を紹介 そもそも、なんで顔が疲れているように見えるのでしょうか!?もちろん、様々な原因がありますが、大きな要素を紹介していきましょう。顔色が悪い疲れ顔に見える特徴として、顔色が悪いということがあります。顔色が悪いとは、いつもより顔が青かったり顔が白いだけでなく、顔が黄色っぽく見える方もいますね。少し焼けたくらいが健康そうに見える人もいますが、日焼けはお肌によくありません。なので、普段と同じ顔色でいれば問題ないですね!顔色が悪く見える原因は、顔を流れる血流が滞ってしまったり、栄養や酸素が少なくなってしまうことが原因にあります。さらに、顔色が悪いのにも種類があり、風邪の場合は赤色、貧血気味な場合は青色、胃腸が不良だと黄色っぽくなります。こんな時は、コントロールカラーでメイクにワンポイント加えましょう。青白く見える時はピンクのコントロールカラー、黄色くくすんで見える時は青色のコントロールカラーでお肌の色を調節しましょう。これだけでも疲れて見えにくくなりますよ。もう一つは、こんな時は体調がよくない場合も多いので、ゆっくり休むことが大切です。できるだけ早く体調回復するように努めましょう。表情がない表情がないと確かに疲れていると感じてしまいます。表情はある程度作れるものです。性格的に無表情になってしまう方もいますが、無表情は疲れて見えてしまったり、怒ってる?とも思われてしまうこともあります。ここでオススメなのが、表情のトレーニングです。なかなか作り笑顔ができない時こそ練習しましょう。ちょっと恥ずかしいかもしれませんが、鏡の前で思いっきり笑ったり思いっきり悲しんだりしてみましょう。この練習はもちろん、一人でいる時にしましょう。いきなり笑顔を作るのは難しいので、少しずつ自宅で表情を作る練習をすることで、顔の筋肉もほぐれ、徐々に顔に表情が出てきます。そうすることで、普段からちょっと口角を上げることができたり、素の状態が怖いと言われにくくなりますよ。肌荒れしている顔色がよくて表情が良くても、肌荒れしていると『疲れているけど頑張ってるのかな?』なんて思われてしまうことも。お肌の状態はいつも良くありたいものです。そんなお肌の状態が良くない時こそ基本を見直しましょう。お肌ケアの基本は食事と睡眠です。食事は野菜とお肉やお魚を中心にして、ファストフードなどを避けることです。そして、睡眠はできるだけ早く寝ることです。睡眠に関しては個人がありますが、基本的は夜10時までに寝て、朝早く起きるのが一番お肌にいいです。しかし、忙しい現代人はなかなか夜10時に寝ることが難しい人も多いので、できるだけ早く寝て、8時間を目安に寝るようにしましょう。疲れを見せないコツは、人と会っている時だけでなく、家でも出来ることがあるんです!目が疲れている最近一番多いのがこのパターンです。というのも、現代人は目を良く使います。仕事でパソコンを使ったり、移動中にスマートフォンを見ていたり、電車でも液晶画面に広告があったりします。至る所で目を使っていますね!そんなことからか、夜になると目が充血してしまったり、目が疲れている風に見えてしまうこともあると思います。この場合は、休憩をうまく使うと目の疲れが取れるので、目の疲れが取れる休憩の取り方が重要です。ついつい、休憩中にリフレッシュしたいからスマートフォンでニュースをチェックしたりゲームをしたりしていませんか!?確かに、気分転換にはいいかもしれませんが、休憩中にスマートフォンを見てしまうとさらに目が疲れてしまいます。休憩時間にスマートフォンを触るのは最低限にして、5分程度の散歩をしたり、少し目を閉じてゆっくりするのが目を休めるのにはいいです。休憩中ずっとスマートフォンを見ていると、目は休憩できません。いかがでしたか!?ちょっとメイクにワンポイント加えたり、休憩中に少し気をつけたり、家でこっそりトレーニングするだけでも、だいぶ表情や顔色が変わったりします。それをするだけで疲れてると言われにくくなりますよ!ちょっと注意して、いつも明るく元気に過ごしましょう。
2017年09月18日暑さは和らいだものの、夏の疲れで体がだるくなる9月。「夏バテで食欲が出ない」と、体を冷やすさっぱりとした食事ばかり摂っていた人も多いのでは。食事のほかにも、室内の冷房の効きすぎでおなかを冷やしてしまい、気づかないうちに腸に負担がかかっていることも少なくありません。腸内環境を整えることは、体内の老廃物の排出を促し、美しく健やかであるために欠かせないことです。腸をキレイに保つために、ある「菌」の働きが重要だと聞き、向かったのは江崎グリコ㈱健康科学研究所。ここで、「菌」について研究を進める菅沼さんにお話を伺ってきました。腸内環境が体に及ぼす影響って?キレイな腸が、元気な体と美をつくる――。そんな言葉を耳にしたことがある人は多いはず。では、腸内環境と健康と美との間にはどのような関係があるのでしょうか。菅沼さんは「腸内環境を整えるとは、善玉菌の割合を一定以上のレベルに保つこと」だと話します。「腸には、私たちの体によい働きをする『善玉菌』と悪い働きをする『悪玉菌』、さらに、いい働きも悪い働きもする『日和見菌』がいます。善玉菌が元気に活動している腸内では、日和見菌もいい働きをしてくれるのですが、悪玉菌が優勢になってくると、日和見菌も一緒になって悪い働きをし始めるのです。すると、免疫力の低下による体調不良、便秘による肌荒れなど、さまざまな悪影響が出てきます。さらには発がん性物質の生成を促進し大腸がんの原因となることも……。腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を整えておくことは、健康管理にとって欠かせないことなのです」(菅沼さん)では、適正な腸内環境を支える「善玉菌」は、どんな要因によって減ってしまうのでしょう。その4大要因とは、多忙な現代人の多くが当てはまる「ストレス」「偏食」「運動不足」「加齢」。野菜が少なく、肉類などの脂肪やたんぱく質に偏った食事を続けていると慢性的な食物繊維不足になります。食物繊維は善玉菌にとって欠かせない存在であり、偏食は悪玉菌を増やす原因になります。また、善玉菌は乳児のときにもっとも多く加齢とともに減少しますが、日々強いストレスにさらされていたり、運動不足によって腸の蠕動(ぜんどう)運動が低下したりと、腸にとって悪い生活習慣が続いていると、善玉菌の減少を招いてしまいます。善玉菌「ビフィズス菌」と「乳酸菌」の違いって何?善玉菌としてよく知られているのは「乳酸菌」ですが、腸内環境を中心となって整えているもう一つの善玉菌がいます。それが「ビフィズス菌」です。「ビフィズス菌は腸内細菌の約10%を占め、1~10兆個もの数が棲んでいます。これは、乳酸菌の100~10,000倍以上と言われています。ビフィズス菌と乳酸菌の大きな違いは、ビフィズス菌が強い殺菌力の持つ“酢酸”をつくる菌だということ。酢酸は、腸内を適度な酸性に保ち善玉菌を応援すると共に、悪玉菌をやっつける働きがあると分かっており、ビフィズス菌を増やすことが腸内環境を整えるための必要条件だと言えるでしょう」(菅沼さん)「生きて腸まで届き、おなかで増える」ビフィズス菌とは健康科学研究所では、グループで保有する乳酸菌・ビフィズス菌約1万株という膨大な菌株の中から、ある特殊な働きをするビフィズス菌を発見しました。それが「生きて腸まで届き、おなかで増える」、ビフィズス菌BifiX®(ビフィックス)(ビフィズス菌GCL2505株)です。「もともとビフィズス菌BifiX®の発見は『酸に強いビフィズス菌を探そう』というところからスタートしました。ビフィズス菌は酸に弱く、空気中の酸素や胃酸などの外的刺激により死滅する数が少なくありません。酸に対する耐性が強く、生きて腸まで届くものを……と探し当てたのがビフィズス菌BifiX®でしたが、研究を進めると、さらに驚くべき特性があると分かったのです。それが、腸内で摂取数以上に増殖するということでした」(菅沼さん)つまり、ビフィズス菌BifiX®は、摂取した以上に自ら増えることで、ほかのビフィズス菌と比べてより一層の腸内環境の改善につながるのです。脱メタボ・ダイエットにもおすすめ!?さらに、江崎グリコ㈱健康科学研究所では、腸内で増え、殺菌力の強い酢酸を増加させるビフィズス菌BifiX®についてのさらなる効果を発見しました。それは、腸内でビフィズス菌数が増えることで「内臓脂肪が減少した」というものです。肥満傾向のある成人の男女160名を80名ずつの2グループに分け、一方には「ビフィズス菌BifiX®」を800億個含む飲み物を毎日飲んでもらい(図:BifiX群)、もう一方には「ビフィズス菌BifiX®」を含まない飲料を飲んでもらいました(図:プラセボ群)。すると、前者のグループの内臓脂肪が明らかに減っていったのです。おなかの中で増え腸内環境を整えるということは、体質そのものを変えるということです。腸内に棲む菌は、一人ひとり異なり、食生活の乱れなどで善玉菌、悪玉菌の割合はすぐに変わります。おなかの中で自ら増えるビフィズス菌BifiX®には、「食べる時間を選ばない」という大きなメリットがあり、腸内を常に適正な状態に保つのに役立ってくれますので、自分のペースで無理なく摂ることができるのです。摂った分以上に腸で増殖する、デキる善玉菌「ビフィズス菌BifiX®」。慢性的な便秘に悩んでいる人、肌荒れから解放されたい人、なかなか取れない体の疲れが気になる人など、「腸内から体を元気にする」方法を試してみてはいかがでしょうか。※取材協力江崎グリコ株式会社健康科学研究所菅沼名津季さん※参考江崎グリコ㈱健康科学研究所ライター:rumi
2017年09月15日肌荒れの原因は、体質や生活習慣など様々あります。特に、季節の変わり目は肌が荒れやすくなるものですが、秋の肌荒れには要注意です。なぜなら、秋に肌荒れを起こしやすい原因があるからです。秋になってから、なぜか「赤くなる」「かゆくなる」「カサカサする」といった症状が強く出るということはありませんか?これらの肌荒れ症状を改善するためにも、どんな原因があるのかを把握しておきましょう。そこで、秋の肌荒れの原因についてお伝えします。秋に肌荒れが起きる原因はこの3つ!それは、夏に浴びた紫外線乾燥花粉症による肌への影響です。ひとつの原因のみならず、複数の原因が重なることもあります。そうなると、より肌荒れの症状がひどくなってしまいます。まずはあなたが、どの原因に当てはまるかを知っておくことが大切です。原因1:夏に浴びた紫外線による影響秋の肌荒れの原因のひとつは、夏に浴びた紫外線ダメージが表面化することによって起こっています。季節は変わっても、肌が夏の紫外線ダメージを引きずることがあるのです。日焼けした肌は“やけど”とも言える状態です。そのため、紫外線をたくさん浴びた肌は、バリア機能が壊れて肌荒れの原因となってしまいます。夏に紫外線対策や肌のケアが不足していた場合には、秋にも影響を引きずることになります。また、紫外線によって肌の真皮層にあるコラーゲンも損傷してしまうため、シワやたるみなどの老化現象を促進させてしまう原因にもなります。対処法肌がピリピリするという場合は、紫外線による影響かもしれません。日差しの強い夏にはたくさんの紫外線を浴びてしまいます。秋になってから、夏に蓄積された紫外線のダメージが肌荒れとして現れることがあります。紫外線からくる肌荒れをリセットするのには次の方法が効果的です。血行を良くするためには、体を温めることが大切です。身体を内側から温めるように、飲み物は白湯や温かいお茶などを飲むようにしましょう。また、毎日の入浴はシャワーで済ましてしまわず、38~40度の湯船に15~20分程度ゆっくりと浸かるように心がけましょう。原因2:乾燥による影響2つ目の原因は肌の大敵である乾燥です。気温や湿度が高い夏に比べ、秋は皮脂と汗の量が減少します。皮脂と汗の量が減ると乾燥しやすくなるため、外的な刺激に対して敏感な状態になってしまいます。また、肌の表面にある角質層は、異物侵入を防ぐバリア機能や保水機能がありますが、この角質層が乾燥すると、それらの働きが失われて、かゆみが起こりやすくなります。かゆみを感じる神経は角質層の奥にある真皮層にありますが、角質層がダメージを受けていると、かゆみを感じさせる神経線維が角質層まで登ってきてしまうことにより、かゆみが出るというメカニズムです。ちょっとした刺激でもかゆみが出るようになると、我慢できず掻いてしまうかもしれませんが、そうすると、余計に肌が荒れて状態が悪化するという悪循環となってしまいます。角質層を乾燥させずに正常に働くようにケアするのが、秋の肌荒れ対策の鍵といえるのです。対処法乾燥しやすい季節は、肌荒れも多くなります。肌が乾燥すると保湿機能やバリア機能が低下しますので、肌荒れを起こしやすくなります。そのため、秋のスキンケアはとっても大事です。そこで、注目すべきなのがセラミドという成分です。セラミドは、潤いを閉じ込め、外部からの刺激をバリアする働きをしています。肌荒れしやすい状態は、肌のセラミドが減少していることに原因があります。そこでセラミドを補給して、バリア機能を回復させることで、肌荒れの解消に役立つのです。セラミドは保湿力が非常に高いという特徴の他に、肌にも優しい吸収されやすいとメリットが多い注目の成分です。乾燥によって肌荒れが起きている際には、是非セラミドを配合している化粧品を使用していきましょう。原因3:花粉症による影響秋は春についで花粉症に悩まされる方が多い季節ですが、花粉症も肌荒れの原因となり得ます。花粉症というと目や鼻の症状を思い浮かべますが、実は肌の症状も出ることがあるのです。花粉症の反応が出やすいのは、花粉が付着した部分や、多く侵入した部分です。花粉が原因の肌荒れの場合には、露出している顔や首元に肌荒れが起こりやすいのが特徴です。秋になってバリア機能が低下した肌に、花粉の刺激が加わると、更に肌荒れを引き起こしやすくなってしまうのです。そのため、秋は花粉が多く飛んでいる季節というだけでなく、肌のコンディションにとっても、影響を受けやすい季節といえるのです。まだ日中暑いことも多い秋には、露出した服を着ることも多いので、知らずに花粉に触れている可能性があるので注意が必要です。対処法①:入念な保湿秋の肌荒れが花粉症によるアレルギー反応から来ている場合には、花粉症に対する対策が必要です。眼鏡やマスクなどで対処している方も多いと思いますが、肌荒れが気になる場合には、肌に特化した対策が特に有効です。肌の乾燥によって、肌は刺激を感じやすくなります。そうなると、肌が花粉に対して過敏に反応してしまいます。そこで、花粉対策にとっても保湿がとにかく大切です。保湿によって肌のバリア機能を保持することができます。洗顔で花粉をしっかり落とした後には、入念に保湿をするようにしましょう。ここでも、先ほどご紹介をしたセラミドが有効です。対処法②:ワセリンの使用ワセリンは皮膚科でも使用されています。赤ちゃんの肌の保湿にも使われているほどなので、敏感肌の方でも安心してご使用できます。ワセリンを使うことで、花粉が直接肌に触れるのを防ぐことができる効果があります。おススメは、純度が高い「白色ワセリン」です。春の花粉症で肌荒れが起こる場合にも有効なので、試してみてはいかがでしょうか?いかがでしたか?秋は肌トラブルが多く、悩みが出やすい季節です。それを改善するためには、スキンケアが非常に大切です。ちょっとしたことの積み重ねで、肌の状態は大きく変わってくるものです。だから、何もせずに放置しておくのは、もったいないと思いませんか?どれも自宅で実践できるものをまとめました。秋になって肌荒れに悩んでいる方は、せひ実践してみてください!※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2017年09月10日だんだんと秋の気配になってきましたが、皆さんはどのようなスキンケアを行っていますか?紫外線対策に必死な夏や、乾燥対策が欠かせない冬に比べると、秋はどうしてもスキンケアを怠りがちです。しかし、夏のダメージが蓄積したままのお肌で、乾燥が本格化する冬に立ち向かうことは非常に危険です。秋のスキンケアのポイントは、夏の紫外線ダメージから肌をすこやかな状態に戻すとともに、冬の乾燥に備えることです。秋に肌ダメージが増大する理由夏は紫外線量がもっとも多い季節です。夏場に紫外線対策をしていても、うっかり日焼けをしてしまったという方もいるでしょう。紫外線は肌の色を小麦色へと変化させるだけでなく、肌の深部にある細胞に影響を及ぼし、シミ、シワ、たるみなどを引き起こします。紫外線の影響で起こるこのような肌の変化を、総称して光老化と呼びます。光老化を防いで、できるだけ長く若々しい肌を保ちたいと考えるのなら、夏の紫外線対策は重要です。しかし、紫外線による光老化の影響は、夏の間に表面化するわけではありません。シミの元となるメラニン色素は肌の奥で作られ、時間をかけて浮かび上がってきます。そのため、秋になるとシミやシワ、たるみなどの肌ダメージが表面化してしまうのです。早いうちに肌荒れを改善するメリット夏から秋、秋から冬といった季節の変わり目には、気候が変化することによって肌は大きなストレスを感じます。そのため、夏から秋の間に受けたダメージは、秋のうちに改善して冬へと持ち越さないことが大切です。特に秋から冬に移り変わる際には、温度が下がることによって、乾燥や血行不良によるくすみなどの肌荒れが起きやすくなります。秋にしっかりとスキンケアを行うことは、夏の肌ダメージを改善する目的だけでなく、冬に肌荒れを起こさないために重要となってくるのです。冬場に肌荒れを起こしやすいという方は、秋のうちにしっかりとスキンケアを行うことで、冬にありがちな肌トラブルを回避しやすくなるでしょう。秋のスキンケアポイントそこで秋は、夏の紫外線で痛めつけられた肌を労わるスキンケアに重点をおきましょう。シミやそばかすを増やしたくない人は、肌の深い場所で生まれるメラニン色素の生成を抑えるタイプの美白スキンケア用品の使用がおススメです。 また、夏場の水分不足やクーラーの影響で、肌が慢性的に乾燥したまま秋を迎えると、肌が柔軟性を失って肌荒れが頻繁に起きやすくなり、化粧水や美容液などの効果が出にくくなる恐れがあります。そこで、秋は、保湿効果が高いヒアルロン酸などが配合されたローションを使用して、コットンパックをするようにし、肌へのなじみが良いセラミドを使って、肌をなめらかに保つように心がけましょう。秋に行うべきスキンケアの方法1.夏の疲れを癒す“保湿ケア”秋のスキンケアで、まず重要なのはやはり「保湿」です。夏のダメージと、秋の気温により乾燥しやすいこの時期の保湿スキンケアは、冬の乾燥に耐える肌の強さを培うためにも、しっかりと行いたいものです。 朝晩の洗顔後に、保湿成分が含まれた化粧水・美容液・乳液などでスキンケアをしていくことももちろん大切ですが、ときには化粧水のコットンパックなどで、集中ケアを取り入れていくのも効果的です。入浴後やホットタオルで肌を温めた後のスキンケアは、浸透が良くなっているので、特に力を入れて行うと良い結果につながります。また、ヒアルロン酸やプラセンタ・アミノ酸などの保湿成分が配合されているものや、乾燥により失われやすいセラミドの入った美容液などを使用し、効率的に保湿ケアを行っていきましょう。2.紫外線対策・美白ケアも抜かりなく夏に比べ日差しが柔らかく感じる秋ですが、紫外線の量は真夏の40~70%程あるため、やはり紫外線対策を疎かにするのは危険です。油断をしていると、夏の紫外線ダメージを回復するどころか、更に肌状態を悪化させ老化を進行させる原因になってしまいます。 化粧下地やファンデーションなどにも、UVカット機能があるものを使い、毎日忘れずに紫外線ケア継続していきましょう。また紫外線により、肌に蓄積されたメラニンを解消していくためには美白ケアも効果的です。ハイドロキノンやビタミンC誘導体などの美白成分が含まれたアイテムを使い、肌のくすみやシミを薄くしていく対策も、同時に行っていくことが大切です。3.食事・睡眠をしっかりとスキンケアや紫外線対策などの「外側のケア」をより効果的にしていくためには、生活習慣を正していく「内側からのケア」も必要不可欠な要素です。肌の状態を保てるよう睡眠をしっかり取り、偏った食生活は見直していくことが大切です。夏のダメージが蓄積された“秋の肌”ですが、丁寧にケアを続けていくことで、効果が出やすいという特徴があります。しっかり秋のスキンケアを取り入れ、冬に向けて、去年よりも一段階美しい肌作りを始めていきましょう!
2017年09月09日乾燥性敏感肌さん向けスキンケアブランド『キュレル』に、乾燥による小じわの目立ちやハリのなさが気になる、年齢を重ねた方に向けたライン『キュレルエイジングケア*シリーズ』【医薬部外品】が2017年9月9日に新発売。エイジングケアと肌への優しさを両立する、化粧水・ジェル・クリームが誕生します。早速、その魅力や商品についてを紹介します。*年齢に応じたハリのお手入れ自分は「敏感肌」だと思いますか?あなたは、自分を敏感肌だと感じますか?18歳~69歳の女性のうち、48%の方が、敏感肌意識を持っているのだそう。30~40代は特にこの意識が高く、なんと57%で、全年齢、年々高まっています。理由として考えられるのは、まず第一に、“大気汚染や花粉などの外的刺激の強まりにより、実際に肌への負担そのものが増えている”こと。そして第二に、“美肌意識の高まり”(肌への自分基準がシビアになった結果、敏感肌と認識する人が増えたことと、過剰な肌ケアによる負担によることの2つ)が、挙げられます。「エイジングケア」は女性たちの永遠テーマしかし乾燥性敏感肌向けエイジングケア商品があまりない乾燥やエイジングサインは女性たちの悩みの種。「毛穴」→「シミ・そばかす」→「小じわ・ハリのなさ」の順で、女性たちは年齢を実感すると言います。それらのエイジングケアに特化したスキンケア商品が多数発売されていますが、意外にも、「敏感肌向けのエイジングケア」って少ないのです。また、敏感肌さんでも使える処方だと、エイジングケアへの効果が薄いように思えてしまい、普通肌さん向けエイジングスキンケアを、肌への刺激を感じながらも使用している人もいるのだそう。そんな方に朗報!エイジンクケアと肌への優しさを両立したスキンケアが、乾燥性敏感肌さん向けブランド『キュレル』より、2017年9月9日に誕生します。乾燥性敏感肌を考えた『キュレル』より『キュレルエイジングケアシリーズ』新登場乾燥性敏感肌に振り回されず、健やかな毎日を過ごしたい方に向け、「セラミドケア」による根本の改善を促すブランド『キュレル』。「セラミド」とは、角層に存在する肌の必要成分のことで、これが不足しがちになることで、肌のバリア機能が低下。その結果、乾燥などの肌悩みを引き起こすと考えられています。それを補うべく、花王独自の“セラミド機能成分”を配合したことにより、高い保湿力と手頃な価格帯、肌への優しさを実現しました。そしてこれらをそのままに、エイジングサインへ働きかける新シリーズが誕生したのです。エイジングケアシリーズのアプローチ「セラミド」不足を補うことで肌荒れ・乾燥じわ・ハリのなさ・しわを改善エイジングサインが気になる乾燥性敏感肌さんは、乾燥などの外部刺激によって、表面が荒れやカサつきを繰り返しやすい状態に。さらに角層中の水分が逃げやすい状態のため、乾燥して角層の柔軟性が低下。これにより、小じわの目立ちが気になってしまうことも・・・。また、バリア機能が低いと、肌内部での微弱炎症が起こりやすくなります。そして、それが起こっている肌は、皮膚の弾力が低下する傾向に。これらが、乾燥小じわ・ハリになさ、しわに繋がると考えられています。新シリーズは、「セラミド」の働きを補い潤いを与え、バリア機能を改善してくれます。また、肌に潤いを与えて保つことで、肌(角層)の柔軟性を高めます。(化粧水・ジェルクリーム・クリーム共通)さらに、加齢や紫外線を浴びることによりできてしまう真皮性のしわ発生にアプローチすべく、肌(真皮)の弾力を回復・強化する成分も含まれています。上の写真は、半紙に化粧水を塗布したものです。紙がしんなりとし、時間が経っても、潤いをキープしているのがわかりますよね。肌にうるおいを長時間とどめて乾燥により小じわを目立ちにくく「ジェルクリーム」、「クリーム」は、水分を肌に抱え込むことができる処方のため、塗布後時間が経過しても、肌に潤いを与え続けることができます。寒天の表面にクリームを塗った実験でも、乾いてしまうことなく水分を維持し、縮んでいません。角質水分量がアップすることで、乾燥による小じわを目立ちにくくケアします。コクのある「クリーム」は、水分密閉性が高いため、特に乾燥が気になる方におすすめです。自分のお肌の状況と相談をし、どちらか一方をチョイスをしてください。乾燥・肌荒れ、乾燥により小じわ・しわに悩まない!敏感肌さんでも使えるエンジングケアシリーズで自信に満ちた肌へ既存の『キュレル』同様、乾燥性敏感肌の方の協力によるパッチテスト済みの低刺激性設計だから、肌に悩みを抱える方でも使用が可能。さらに、化粧水後のケアは、ジェルクリームorクリーム、どちらかのみでOKの簡単2ステップケアだから、毎日続けられそうな予感です。実際に使用をした方から、「潤いの持続を感じ乾燥じわの改善につながりそう」、「たっぷり使用してもかゆみがない」、「小じわが目立たなかった」等の声も届いているのだそう!数値的にも、ハリのアップや目尻のシワの減少が見られたというから驚きです。肌荒れをしにくいふっくらとハリに満ちた潤い肌を保ち、年齢を重ねても、自分の肌に自信を持ちませんか?商品ラインナップ化粧水・・・とろみのあるテクスチャーで目もとや口もとまでみずみずしく密着。角層に浸透し、ふっくらやわらかい潤い肌に。ジェルクリーム(しっとり)・・・美容液処方のジェルクリームは、肌に潤いを与えしっかりととどめ、なめらかでハリのある肌に保ちます。クリーム(とてもしっとり)・・・コクのあるの濃密なクリームは、肌に潤いを閉じ込め乾燥から守り、弾むような肌に保ちます。2017年9月9日発売
2017年09月04日敏感肌の方必見のミネラルファンデーションを、紹介します♪敏感肌の方でも、きれいな素肌を演出できちゃうミネラルファンデーションがあれば毎日のメイクが楽しくなっちゃうかも♡きれいな素肌に!実力派なファンデーション!敏感肌の方が特に気を付けて選ぶコスメって、ファンデーションですよね。肌に優しいのはもちろん、カバー力や崩れにくさもほしいところ。今回はそんな敏感肌の方必見のミネラルファンデーションを、紹介します♪敏感肌の方でも、きれいな素肌を演出できちゃうミネラルファンデーションがあれば毎日のメイクが楽しくなっちゃうかも♡普通肌の方でも、季節の変わり目やなんだか肌の調子が悪い、というときにもミネラルファンデーションはぴったりですよ!おしゃれなパッケージなのに実力派なファンデーション!雑誌やSNSでも人気のミネラルファンデーションは試してみる価値アリ♡ETVOSディアミネラルファンデーションETVOSさん(@etvos.jp)がシェアした投稿 – 2017 2月 5 8:38午後 PSTETVOS(エトヴォス)は敏感肌の方でもトレンドのメイクができる、おしゃれなコスメがそろうブランド。このETVOSはファンデーションがとっても豊富なのがポイントなんです♪使っている方が多いリキッドファンデーションや、パウダーファンデーションはもちろん、クリームタイプやルースパウダーもそろっているから驚き!イチオシは天然ミネラル100%で作られた、ディアミネラルファンデーション。石けんでメイクオフすることができるので、肌に負担がかかりにくいのが◎紫外線対策もできちゃうので、これひとつでベースメイクが完成しちゃいます♡また、ヘアメイクアップアーディストの河北裕介さんとのコラボレーションで話題となった、ミネラルUVグロウベースはいろんなベストコスメの賞を受賞していて、一度使うとやめられない!とウワサの実力アイテム。透明感たっぷりのツヤ肌を簡単に作ることができて、肌に優しいなんてゲットしたくなっちゃいますよね♪実はミネラルファンデーションだったのがコレ!見たことあるけど使ったことないかも…という方、ぜひチェックしてみて♪24h cosme シルキーエアヴェールミネラルファンデーション24h cosme(24hコスメ)さん(@24hcosme)がシェアした投稿 – 2017 7月 6 8:31午後 PDTバラエティショップやドラッグストアで見かけたことがある、という方も多いのが24hcosme(24hコスメ)のファンデーション。こだわりの植物原料を使っていたり、肌への優しさを追及したブランドだということを知っていましたか?パッケージの可愛さからは想像できない、品質の高さは使ってみるとわかるはず。パウダータイプのミネラルファンデーションは、さらさらなのにしっとりうるおうので素肌と間違ってしまうほどのきれいな仕上がりになるんです♡また、カラーバリエーションもしっかりそろっているので、自分にぴったりなカラーが見つかるはず。そして、この24hcosmeはコンシーラーが優秀と話題なんです!パレットタイプのコンシーラーは2色入りなので、混ぜて使えばいろんな場所に使えそう。肌に乗せてもカサつくことがないので目元のクマに使うのもおすすめです♪もちろんこのコンシーラーも肌に優しい処方になっているので、敏感肌の方も使えちゃいますよ。ファンデーションをつけたまま眠れちゃうなんて嬉しい♪忙しい方の強い味方になってくれそうなミネラルファンデーションがこちら!ONLY MINERALファンデーションオンリーミネラルさん(@onlyminerals)がシェアした投稿 – 2017 6月 26 4:51午前 PDTONLY MINERAL(オンリーミネラル)のファンデーションは、つけたまま眠れるくらい肌に優しいんです!普通のファンデーションを塗ると、肌が赤くなってしまったりかゆくなってしまうことがあるという方でも、負担なく使うことができるほどなんですよ。豊富なカラーバリエーションのファンデーションはもちろん、BBクリームやフェイスパウダー、ハイライトなどもそろっているので敏感肌でもしっかりメイクができちゃいます♪ファンデーションを美しく肌につけることができるブラシも、隠れた人気商品!キャップ付きのものもあるので、もち運びにもぴったりですよね。ファンデーションだけではなく、チークやリップなどポイントメイク用のコスメも充実しているんです!特に、ミネラルアイシャドウは、しっかり発色してくれるアクセントカラーや、ほんのり色づくニュアンスカラー、キラキラのグリッターなど充実のラインナップ。皮膚の薄い目元だからこそ、アイシャドウも肌に優しいものを使ってメイクしてあげてくださいね。ミネラルファンデーションを使って肌に優しくメイクしましょ♡肌荒れを隠そうと思って、カバー力はあるけど肌への負担が重いファンデーションを使って、どんどん肌荒れが悪化してしまっては意味がないですよね。なにもつけないことが肌には1番いいかもしれませんが、お仕事柄そうすることもできない、という方もいると思います。そんな方こそ、ミネラルファンデーションを使って、肌を休ませながらメイクしてあげることが肌を美しくすることにつながるはず♪最近では、ミネラルファンデーションもおしゃれなパッケージのものや、手に入りやすい価格のものも増えているので、トライしやすくなっているんです!いつもは普通のファンデーションだけど、肌の調子が悪いときや長時間メイクをしていなければならないときには、ミネラルファンデーションを使う、というのもいいかもしれません♪※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2017年08月26日甘いものは美容の敵!!甘いものはお肌によくない!!いいえ、必ずしもそんなことはありません。ダイエット中にも、肌荒れが気になるときもおすすめの、ビタミンやミネラルたっぷりのおやつはちゃんと存在しています。なかでも、抗酸化力の高いものは、美肌効果やアンチエイジング効果が期待できるので、食べて損のない、スーパーおやつです。では、どんなものがスーパーおやつなのでしょうか?おすすめのものを見ていきましょう。「甘い」ものは”美容の敵”?甘いものは美容の敵!!甘いものはお肌によくない!!いいえ、必ずしもそんなことはありません。ダイエット中にも、肌荒れが気になるときもおすすめの、ビタミンやミネラルたっぷりのおやつはちゃんと存在しています。なかでも、抗酸化力の高いものは、美肌効果やアンチエイジング効果が期待できるので、食べて損のない、スーパーおやつです。では、どんなものがスーパーおやつなのでしょうか?おすすめのものを見ていきましょう。ビタミンEたっぷり「ナッツ」!!ナッツ類にはビタミンEをはじめとして多くのビタミン・ミネラルが含まれています。ビタミンEは抗酸化作用が強く、若返りのビタミンなどと呼ばれ、サプリメントとしても人気があります。さらに、ナッツ類に含まれるオイルの多くは、不飽和脂肪酸を含む良質なオイルです。ナッツを毎日のおやつに数粒づついただくと、肌にも健康にもとっても良い効果が期待できますので、おすすめです。アーモンドアーモンドにはビタミンEをはじめとする、美容にいい栄養素が豊富に含まれています。なかでもコレステロール値を正常化する効果のある、「オレイン酸」は、不飽和脂肪酸の一種で、ダイエット中でも積極的に取っていきたい成分です。アーモンドを美容によいおやつとして、毎日数粒食べるようにすると、よいでしょう。ピスタチオピスタチオはナッツの女王と言われ、ビタミンB群をはじめとして、多くの美容に良い成分を含んでいます。ビタミンB群には美肌効果があり、さらに、ピスタチオに含まれるカリウムには、体内から余分な水分や老廃物を排出してくれる効果が期待できます。ピスタチオはナッツには珍しいみどり色で、殻に包まれたナッツ部分を取り出して食べます。味もちょっと独特で、好き嫌いが分れるかもしれませんが、風味がとってもいいので、一度おやつタイムに取り入れてみてください。はまってしまい、毎日食べたくなるかもしれません♡松の実松の実は、滋養強壮に優れていて、薬膳にも使用されるくらいです。それくらい、美容にも健康にもとっても良い、ナッツです。くせがなく食べやすいのも嬉しいところですね。松の実には、コレステロール値を下げる不飽和脂肪酸が含まれています。さらに便秘の解消に良いとされる、食物繊維も豊富ですので、毎日少しづつ食べるようにするとよいでしょう。食べやすいので、食べすぎないように、注意してくださいね。ビタミン豊富なドライフルーツドライフルーツはフルーツの美味しさが凝縮されいて、ビタミンも豊富です。甘いものが欲しい時には、ぜひドライフルーツをつまみましょう。砂糖を添加していないものの方が、おすすめです。ドライマンゴーマンゴーにはお肌の健康維持に役立つビタミンA、抗酸化作用があり、細胞の老化を妨げるベータカロチンなどが豊富に含まれています。食物繊維も豊富ですので、便通の改善にも一役買ってくれます。なにより、ドライマンゴーは美味しくて食べやすく、甘いおやつとしての満足感があります。ブルーベリー ブルーベリーに含まれるアントシアニンという色素は、眼精疲労などに効果があるとされています。デスクワークで目が疲れてきたら、ブルーベリーをつまみましょう。輝く瞳は女性をとっても魅力的に見せてくれるはず!!プルーンプルーンはポリフェノールが豊富なドライフルーツです。ドライフルーツの中では柔らかめで、食べごたえがあるのも特徴です。ポリフェノールは、アンチエイジング効果があるとされていますので、おやつのプルーンで補給できたら、とってもうれしいですね。さらに鉄分が豊富な点も、女性にはうれしいことです。生理の時など、鉄分不足になりやすい時には、ぜひ、プルーンをおやつに選びましょう。ヨーグルトにのせてもおいしくて、タンパク質も取れるようになるため、おすすめの食べ方です。ミネラル豊富な海藻おやつ海藻系のおやつもミネラルが豊富で低カロリーなので、おすすめです。海藻類には、カルシウムをはじめとして多くのミネラルが含まれています。さらにビタミンAなどのビタミン類も多く含まれていますので、肌にも髪にも良いとされています。さらに、海藻類は食物繊維も豊富で、お腹の中でふくらむ性質があり、腹持ちがよいというメリットもあります。海藻おやつはコンビニやスーパーにも売られているので、欲しい時に手に入りやすく、値段もそれほど高くありません。「梅」「酢昆布」「茎わかめ」などがおいしくて手軽に手に入るので、おすすめです。美容にいいおやつを賢くチョイスしよう!!毎日のおやつは美容にいいものを!!ほんの少しの賢い選択で、未来のお肌が確実に変わってきますよ。スナック菓子やチョコレートは少しお休みして、ナッツやドライフルーツ、海藻を食べるようにしてみましょう。おいしくって肌や健康にもよいものをチョイスして、おやつタイムもやすまず美肌を目指しましょう!!※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2017年08月26日キールズから、気になる肌の悩みなどカウンセリングを受け、一人ひとりに合った集中美容液を選択し、自宅で自身がベース美容液と混合して完成させる、混合型美容液「キールズ AP パーソナライズド フェイシャル コンセントレート」を発売開始する。9月1日(金)から伊勢丹新宿店、10月4日(水)から ジェイアール名古屋タカシマヤ店にて販売開始。「キールズ AP パーソナライズド フェイシャル コンセントレート」の最大の特徴は、「肌荒れ(角層のバリア機能)」、「キメ」、「ツヤ・透明感」、「毛穴」、「エイジングケア*1」の5つの集中美容液の中から一人ひとりに合わせた2種を選択し、それらをベース美容液に混合して、自分用の美容液ができる点。厳しい基準をクリアしたKCR(Kiehl’s Customer Representative=キールズ顧客担当)と呼ばれるスタッフが、カウンセリングのもと一人一人の気になる肌の悩みを伺い、2つの集中美容液とベース美容液を提供。それらを自らご自宅で混合していただき、お客様のためだけの“フォーミュラ(処方)”が完成する。ベース美容液のボトルには、ラベルに名前や購入日、担当KCRなどを印字して貼り付け、世界で一つだけの美容液となる。これも、アポセカリー発祥であるキールズの製品に対する責任と自信、そしてこの特別な「キールズ AP パーソナライズド フェイシャル コンセントレート」を使うお客様への想いの表れなのである。使用までの流れSTEP1:KCRによるカウンセリング様々な肌悩みが掲載された専用のBOOKを用いながら肌の状態を確認し、「肌荒れ(角層のバリア機能)」、「キメ」、「ツヤ・透明感」、「毛穴」、「エイジングケア*1」の中から、一人ひとりにあった集中美容液を2種類選ぶ。テスターを用いてその場でベース美容液と混合し、試すことができる。STEP2:パーソナラルラベル作製2種の集中ケア美容液が決定したら、パーソナルラベルを作製。ラベルには、名前や購入日、来店店舗、担当KCR等の情報が記載され、ベース美容液にラベリング。集中美容液2種とセットのBOX入れてくれる。STEP3:自宅で混合自宅で開封した後、ベース美容液(20mL)に集中美容液2種(5mL×2)をすべて混合し30mLのパーソナル美容液が完成。キールズ APパーソナライズド フェイシャル コンセントレート製品概要発売日: 2017年9月1日(金)伊勢丹新宿店10月4日(水)ジェイアール名古屋タカシヤマ店にて発売価格: 11,000円(税抜)内容量: 30mL(ベース美容液20mLと集中美容液5mL×2本を混合して完成)ベース美容液(ボトル美容液) 1種集中美容液(チューブ美容液) 5種「肌荒れ(角層のバリア機能)」、「キメ」、「ツヤ・透明感」、「毛穴」、「エイジングケア*1」使用方法:化粧水の後に適量塗布する。(エイジングケア*1のみ夜専用)ベース美容液(ボトル美容液)20mLスクワラン配合。角層バリア機能をサポート。さらにボタニカルオイルをブレンドすることで、うるおいを補い肌を健やかに保ってくれる。集中美容液(チューブ美容液)全5種 各5mL1.肌荒れ(角層のバリア機能)ヒマワリ種子オイル*2とビタミンE*3配合。乾燥や肌荒れから、肌を守り外的刺激による肌の赤みが気にならないクリアな肌に。2.キメLHA*4配合。肌をなめらかに整える。3.ツヤ・透明感ビタミンC*5配合。すっきりとツヤのあるクリアな肌に。4.毛穴サリチル酸*6とビタミンC*5配合。べたつきにくく、肌をなめらかに。5.エイジングケア*1レチノール*7とプロレチノール*8配合。肌にハリ感を与えイキイキとした印象に。*1年齢に応じた肌に潤いを与えるお手入れのこと*2ヒマワリ種子油不けん化物、保湿成分*3トコフェロール、製品の抗酸化剤*4リポヒドロキシ酸:カプリロイルサリチル酸、整肌成分*5テトラヘキシルデカン酸アスコルビル、製品の抗酸化剤*6整肌成分*7整肌成分*8パルミチン酸レチノール、整肌成分
2017年08月23日日焼け直後や当日は、肌は紫外線によるダメージを受け、とても弱っています。“日焼け”イコール“軽い火傷”と考えても、大げさではありません。日焼けをしてしまったら、肌への刺激を極力減らし、冷却と保湿で肌を労わることが大切です。その方法をご紹介します。「日焼け」による肌への影響シワやシミの原因になる紫外線は、シワやシミの原因になります。日焼けをすると、肌が赤くなったり、黒く色が変化したりと、わかりやすい外的な変化がありますが、シミやシワは、すぐに現れないので、認識しにくい症状です。日焼けは日光に含まれる紫外線を浴びることで、皮膚のメラニン色素が過剰に分泌されて、肌が黒くなります。健康的な肌であれば、代謝によって肌の色は元に戻りますが、加齢やホルモンの変化などによって、肌の代謝は悪くなります。すると、過剰に生成されたメラニン色素が蓄積して色素沈着が起こり、それがシミとなるのです。さらに、紫外線を長時間浴びることで、肌に含まれているコラーゲンが破壊されます。その結果、肌のハリや弾力が失われ、シワになってしまいます。肌の乾燥や肌荒れの原因になる紫外線は、日焼けで肌の色が変わるだけでなく、肌を乾燥させて肌荒れを引き起こします。皮膚が日焼けにより熱を持つと、水分が蒸発します。水分が蒸発したまま放置すると、肌がガサガサに乾燥してしまいます。また、火傷と同じように、ヒリヒリした痛みやかゆみが発生したり、ブツブツとした炎症を起こしたりすることもあります。中には、皮が剥けてしまう場合も。「日焼け直後」の対処法日焼け直後のケアの基本日焼けをしてしまったら、とにかく肌をよく冷やしましょう。日焼けによる炎症を抑えるためには、氷水で冷やした濡れタオルなどで、すぐに肌をよく冷やしてください。化粧水などで潤いを与えたほうが良いと思われがちですが、日焼け直後の炎症を起こしている肌に、刺激の強い化粧品を使うことは逆効果です。まずは、肌を冷やして、炎症を抑えましょう。そして、水分を多めに摂取してください。皮膚の表面はもちろん、体全体が熱を持っているので、日焼け直後は、体内の水分が不足しています。口からの水分補給は、肌の保湿にもつながるので、日焼けをしたら、すぐに水分補給を心がけましょう。「軽度」の日焼けの場合軽度の日焼けの場合は、肌の火照りが収まったら、普段以上にしっかりと保湿をしてください。肌の回復のためには保湿が有効です。化粧水や乳液を、たっぷりと肌に浸透させましょう。日焼け後の保湿には、刺激の少ない敏感肌用のものを使用することをおススメします。「中度」の日焼けの場合皮膚が赤くなったり、痛みがある状態が中度の日焼けと考えましょう。皮膚に痛みがあるくらいに日焼けをしている時には、化粧水がしみることがあります。無理して化粧水を使わずに、保湿クリームや軟膏で肌を保護してあげましょう。ある程度炎症が治まってから、化粧水や乳液で保湿するとよいでしょう。あまりにも日焼けし過ぎた場合肌が日焼けし過ぎると、火傷と同じ状態になってしまいます。その状態になってしまったら、自己判断で対処せずに、医師に診察してもらいましょう。放置すると、痕が残ってしまう場合があります。水ぶくれができていても、無理に皮をむいたりせず、なるべく刺激を与えないように気を付けましょう。「日焼け翌日」からのアフターケアさらなる日焼けの予防日焼けをした後の肌は、普段よりはかなり敏感になっています。少しの刺激でも過剰に反応して炎症を起こすことがあるため、刺激は禁物です。日焼け後の肌にさらなる日焼けをすることも、更なる刺激です。翌日から、日焼け止めや帽子、日傘などで、徹底的に紫外線を防ぎましょう。内側からのケア肌を外的な刺激から守ることも大切ですが、体の内側からケアすることも重要です。肌に良い栄養素を食事で積極的に摂取しましょう。にんじんやかぼちゃに多く含まれる「ビタミンA」は、皮膚や粘膜を保護する働きがあります。大豆やナッツなどに多く含まれる「ビタミンE」は、肌の新陳代謝を高める効果があります。美白に効果があることで知られる「ビタミンC」 は、ブロッコリーやグレープフルーツなどに多く含まれています。それらは、メラニン色素の過剰生成を抑える働きをします。また、質の良い睡眠も、肌の回復には必要不可欠です。良質な睡眠を取ることで、成長ホルモンが分泌され、新陳代謝が活性化し、肌のターンオーバーを早めることにつながります。効果的な日焼けの予防法日焼け予防の方法で、一般的なのが日焼け止めクリームです。ドラッグストアやコンビニでも、簡単に手に入れることができます。日焼け止めを効果的に活用するためには、塗り方に気をつけて下さい。まず大事なのは、日焼け止めクリームの量です。日焼け止め効果が十分に得られない場合の多くは、使用する量が少なすぎることです。肌全体に、ムラなく均一に塗りましょう。手のひらにクリームを出して塗ろうとすると、塗りづらい箇所もあり、ムラなく塗るのが難しい場合もあります。そんな時は、飲むタイプやスプレータイプの日焼け止めを併用すると良いでしょう。また、日焼け止めクリームは、小まめに塗り直すことも大切です。日焼け止めには、効果が持続する時間に限度があり、皮脂や汗などで流れ落ちてしまうこともあり得ます。だから、外出する前に塗るだけではなく、2~3時間おきに塗り直しましょう。その場合は、スプレータイプの日焼け止めが便利です。いかがでしたか?日焼けが体に与える影響はとても大きく、痕が消えなくなってしまうことがあります。日焼け予防の手間を惜しまないで、大切な肌を守るためにも、普段から日焼け対策を意識し、心がけましょう。もし、日焼けをしてしまったら、すぐにアフターケアをしましょう!
2017年08月18日この時期は、日頃から日焼けに注意していても、「いつの間に日焼けしていたの!?」ということも、少なくありません。いくら意識していても、汗や皮脂によって塗っていたはずの日焼け止めが落ちてしまっていたり、服などに擦れて落ちやすくなっていることもあるのです。そんな「うっかり日焼け」を挽回するケアアイテムをご紹介します。日頃から「美白ケア」を取り入れてうっかり日焼けを避けるためには、こまめに日焼け止めを塗ることは当たり前。その他に、美白効果のある「ビタミンC」を含む食事を意識して摂ること。そして、美白効果のあるスキンケアアイテムでケアをしてあげることが大事です。”うっかり日焼け”を挽回する「ケアアイテム」①SK-Ⅱフェイシャル トリートメント エッセンス9,100円(税込)SK-II’s Official Instagramさん(@skii)がシェアした投稿 – 2017 4月 27 9:38午後 PDTビタミン類、アミノ酸類、ミネラル類などの栄養分がたっぷりと含まれた化粧水です。肌荒れを防いでくれ、肌本来の働きを整えてくれるトリートメント効果の高い化粧水なので、紫外線が気になる日頃のケアにぴったりでしょう。”うっかり日焼け”を挽回する「ケアアイテム」②雪肌精 薬用 雪肌精 ミスト1,404円(税込)雪肌粋 せっきすいさん(@sekkisui)がシェアした投稿 – 2016 5月 5 7:55午前 PDT肌にやさしい和漢植物エキスのうるおいによって、キメ細かく、みずみずしく、透明感あふれる雪のような肌を実現させてくれる、手軽なミスト化粧水です。肌のうるおいバランスを整えてくれ、乾燥によるくすみや肌あれ。ッソヒて、ニキビをも防いでくれますので、日やけによるほてりもケアしてくれることでしょう。霧のように細かくやわらかなミストによって、スッと肌になじんでキメふっくらにしてくれます。すばやく角層のすみずみまで行き渡り、透明感とうるおいで満たしてくれることでしょう。”うっかり日焼け”を挽回する「ケアアイテム」③ビーグレン QuSomeレチノA6,400円(税込)b.glen ビーグレンさん(@bglen_official)がシェアした投稿 – 2017 5月 29 12:14午後 PDT出典: 2種類のビタミンA類成分を包み込んだ美容液です。ビタミンAを浸透テクノロジーQuSomeRの極小カプセルで包み込んだことによって、成分が角層の奥に浸透してくれるのです。 コクのある濃厚なテクスチャーによって、肌の内側から弾力を感じる肌へと仕上げてくれることでしょう。”うっかり日焼け”を挽回する「ケアアイテム」④エトヴォス セラミドスキンケア 薬用アクネVCローション4,104円(税込)ETVOSさん(@etvos.jp)がシェアした投稿 – 2016 6月 14 11:57午後 PDTビタミンC誘導体を配合したニキビケア用化粧水です。ニキビ・肌荒れを防ぐ有効成分グリチルリチン酸2Kによって、敏感な肌をケアしつつも、新しいニキビを予防してくれアイテムです。また、浸透力・持続力の高い進化型ビタミンC誘導体が、メラニン色素の発生を抑制してくれ、しみ・そばかすを防いでくれ、ニキビ跡が気になる肌にうるおいを与えてくれることでしょう。鉱物油やシリコン、界面活性剤、キレート剤、パラベン、着色料、香料は使用していません。オイルフリー処方です。理想は「うっかり日焼け」を引き起こす前に、ケアすることやはり理想は、うっかり日焼けを引き起こす前に、毎日美白ケアを取り入れることです。たとえ日焼けをしてしまったとしても、「美白ケアを行うこと」が日常的に行っていれば、わざわざ慌ててうっかり日焼けをした時の、ケアをしなくても済むのです。特にうっかり日焼けをしやすいこの時期は、しっかり美白系のスキンケアアイテムで肌を整えることをオススメします。日頃から「日焼けは絶対にしたくない!」と思っている方は、多いと思います。いつの間に日焼け〜!?と、びっくりしてしまう前に、今できるスキンケアを取り入れてみましょう。美白ケアを取り入れることで、「うっかり日焼け」を防止することができることでしょう。今回ご紹介したアイテムは、美白効果の高い「ビタミンC誘導体」を含むアイテムや、肌のキメを整え、乾燥肌を防いでくれる肌の透明感が増すようなアイテムをご紹介しました。この美白ケアアイテムたちも、参考にしながら日々のスキンケアに取り組んでみてくださいね。夏も、自分が思う「理想の肌」に近づきましょう!
2017年08月01日ニベアから、やわらかなマシュマロ肌に整える「ニベア マシュマロケア」ボディシリーズを2017年9月9日より新発売。美容オイル(保湿)のとけこんだ「ボディミルク」と「ボディムース」をラインナップ。20代女性はボディケア品の使用率・使用頻度が高く、肌のなめらかさなどの肌の触り心地のよさや香りのよさを重視してボディケアする傾向にある。また「なりたいボディの肌イメージ」では、20代は『ふわふわマシュマロ肌』への憧れが他年代より顕著に高く、この年代ならではの「なりたい肌イメージ」の一つとなっている。一方、20代は身近な人の視線を意識してボディケアする人も多く、これは同年代のむだ毛処理理由の上位に挙げられる「肌をきれいにみせたい」「他人・異性に嫌悪感を持たれたくない」といった“見た目”や“他者目線”を意識した行動と同様の傾向となっている。(2015-2017年ニベア花王調べ)「ニベアマシュマロケア」ボディシリーズは、肌の触り心地や見た目、さらに、他者目線を気にする若年層特有のボディケア意識に着目したシリーズで、美容オイル(保湿)のとけこんだミルクとムースの2タイプをラインナップ。思わず触れてみたくなるようなやわらかなマシュマロ肌に整えてくれる。「ミルク」は、カサつきがちな肌にもなめらかになじみ、うるおいをたっぷり与えてすべすべでやわらかなマシュマロ肌に整えてくれるアイテム。さらに、肌荒れ防止成分を配合*1し、むだ毛処理後の肌荒れやカミソリ負けも防ぎます。「ムース」は、炭酸*2で出る保湿ムースがとろけてなじみ、角層まですばやく浸透。しっとりやわらかなマシュマロ肌に整えてくれるアイテム。ふわふわとしたムース剤型は軽くてベタつかず、ボディケアをする楽しさも演出してくれる。ミルク・ムースともに、2種類の香りで展開。*1グリチルリチン酸ジカリウム(消炎剤)*2炭酸ガス(噴射剤)商品特長【共通特長】美容オイルのとけこんだミルク/ムースが肌になじみ思わず触れてみたくなるようなやわらかなマシュマロ肌に整える■美容オイル(保湿):ホホバオイル・スウィートアーモンドオイル配合■うるおい成分ヒアルロン酸配合■選べる香り・心地よくおだやかなヒーリングシトラスの香り・軽やかに可憐なシルキーフラワーの香りマシュマロケアボディミルク美容オイルのとけこんだミルクがなめらかになじみ、うるおいをたっぷり与えてすべすべでやわらかなマシュマロ肌に整えるボディケアミルク。むだ毛処理後の肌にも使え、肌荒れやカミソリ負けを防ぎます。■肌荒れ防止成分グリチルリチン酸ジカリウム配合(消炎剤)■医薬部外品マシュマロケアボディムース美容オイルのとけこんだ保湿ムースがとろけてなじみ、角層まですばやく浸透。しっとりやわらかなマシュマロ肌に整える、炭酸*2で出るボディケアムース。ムースタイプだからベタつかず、ふわっと軽い使い心地。商品概要商品名:ニベアマシュマロケアボディミルク【医薬部外品】内容量:200mlヒーリングシトラス、シルキーフラワー商品名:ニベアマシュマロケアボディムース内容量:150gヒーリングシトラス、シルキーフラワー【発売日】2017年9月9日---------------------------------------------花王株式会社生活者コミュニケーションセンター消費者相談室0120-165-699---------------------------------------------
2017年07月26日夏は、皮脂や汗によって、肌がベタつきやすい時期だからこそ、肌へ使用するアイテムはなるべく、さっぱりとした、心地の良いと思える化粧水がいいですよね。そこで今回は、夏に使いたいオススメの化粧水をご紹介します。夏に使いたい!オススメの“さっぱり”化粧水①エトヴォス セラミドスキンケア 薬用アクネVCローション150ml 4,104円(税込)ETVOSさん(@etvos.jp)がシェアした投稿 – 2017 5月 14 8:31午後 PDT進化型ビタミンC誘導体を配合したニキビケア用の化粧水です。ニキビ・肌荒れを防ぐ有効成分グリチルリチン酸2Kを配合していますので、敏感な肌をケアしつつも、新しいニキビを予防してくれることでしょう。浸透力・持続力の高い進化型ビタミンC誘導体が、これからできてしまいやすいメラニン色素の発生を抑制してくれたり、しみ・そばかすを防いでくれ、ニキビ跡が気になる肌に潤いを与えてくれることでしょう。夏に使いたい!オススメの“さっぱり”化粧水②明色化粧品 明色 美顔水 薬用化粧水80ml 756円(税込)美顔水と私の青春キャンペーン【明色化粧品】さん(@bigansui)がシェアした投稿 – 2017 6月 29 5:10午前 PDT明治18年に発売して以来、超ロングセラーの薬用化粧水です。皮脂が浮いてしまうのを抑えて、毛穴に詰まった皮脂も取り除いてくれますので、毛穴をひきしめます。ホモスルファミンによって、毛穴の奥までさっぱりとさせ、サリチル酸でかたくなった角質をやわらげてくれます。アクネ菌の繁殖も防いでくれますよ。夏に使いたい!オススメの“さっぱり”化粧水③クリニーククラリファイング ローション 2400ml 6,048円(税込)クリニークさん(@cliniquejp)がシェアした投稿 – 2017 2月 1 7:08午後 PST乾燥やくすみ。そして、毛穴の目立ちなど様々な肌トラブルの原因となってしまう「古い角質」を穏やかに取り除いてくれる、皮膚科医処方の角質ケア ローションです。 さっぱりとした使用感はもちろん、古い角質を取り除いてくれますので、そういう意味でもさっぱりとした心地よさを実感することでしょう。また、コットンで優しく拭き取るだけで、洗顔では取り除けない不要な角質をオフしてくれますよ。 次に使うスキンケアの浸透を角質層まで高めてくれますので、健全な肌のターンオーバーをサポートしてくれることでしょう。。肌タイプに合わせて4タイプありますので、自分に合ったものを使用してみてくださいね。夏に使いたい!オススメの“さっぱり”化粧水④キュレル 皮脂トラブルケア 化粧水150ml 1,944円(税込)キュレル公式さん(@curel_official_jp)がシェアした投稿 – 2017 5月 11 10:43午後 PDT肌の必須成分である「セラミド」を配合していますので、肌を潤わせながら、そして潤いを与えながら、過剰な皮脂による肌荒れ・ベタつきを防いでくれる化粧水です。ユーカリエキスを配合していますので、肌をなめらかかつ、潤いに満ちた肌に整えてくれますよ。ベタつかず、みずみずしく潤う使い心地がやめられませんね。ノンオイリー処方です。ハンドプレスとコットン、ダブルで使用してこの時期のスキンケア、どのようにケアしたらいいのか迷いますよね。「コットンは肌を傷つけるイメージがあるから…。よくないの?」と思っている方も多いようですが、そんなことはありませんよ。コットンを使用すれば、顔全体に均一に化粧水を塗ることができますし、そのあとに肌の角質層まで浸透させるようにハンドプレスすれば、OK。また、コットンの使い方にもポイントがあり、化粧水をコットンの表面にたっぷり染み込ませることが大事です。そして肌につける際は、顔の下から上へと優しく持ち上げるような感覚(実際には持ち上げません)で塗布しましょう。というのも、毛穴というのは少し下に傾いています。なので、顔の下から上へと優しく持ち上げるように塗ることで、毛穴へ浸透しやすくするのです。夏はできるだけ、さっぱり感のある化粧水を使用したいものですよね。もちろん、「さっぱり」と聞くと、あまり保湿ケアを取り入れないのかな?と思われがちですが、そういうわけではありません。なるべく、日々のスキンケアがストレスにならないように、自分が本当に心地の良いと思う化粧水を使用してみましょう。今回ご紹介した、オススメの化粧水。日頃のスキンケアにぜひ、取り入れてみてはいかがでしょうか?そうすることで、より一層夏のスキンケアが楽しくなることでしょう。
2017年07月23日エーザイはこのほど、東京都内にてメディアセミナーを開催。同セミナーでは、対馬ルリ子女性ライフクリニック銀座院長の対馬ルリ子氏が「女性の健康とビタミンの有用性」に関する基調講演を行い、知られざる「ビタミンB群」の驚くべき効能について解説した。○日本女性は閉経後40年近く生きる現在、日本女性の平均寿命は87.05歳と、90歳に迫る勢いである。ただ、女性ならば誰しもが「いつまでもきれいで若々しく、元気でいたい」と願うもの。特に日本女性は健康や美容に対する関心が非常に高く、「世界一長生きで世界一きれいで若々しい」とも評される。実際、美しい50~60代女性、いわゆる「美魔女」はもはや珍しくない。女性には幼女期、少女期、思春期、性成熟期、更年期、老年期というライフサイクルがあり、性成熟期が妊娠・出産に適した生殖期にあたる。対馬氏によると、戦前の日本では、女性はこの性成熟期の20歳前後から何度も出産して子育てをし、閉経する更年期(50歳前後)になると、もう「おばあさん」とみなされていたという。「寿命も短かったので、その後の余生はわずかだったんです。でも現代女性は、その後に40年近く生きていくことになります。閉経の前後で女性の体の生命力、エネルギーを守る存在である女性ホルモンは急激に減少し、やがてなくなっていく中で、どんなにきれいで、元気でいたいと願っても、実際の体の状態はどんどん乖離していくわけです」このギャップを埋めるため、若い頃からの生活習慣によって、「健康のスキル」を発達させていくことが現代女性の課題であると対馬氏は指摘。そして、その重要な鍵となるのがビタミン、特にビタミンB群だと明かす。○美容によいビタミンはA・C・Eより、むしろB群「きれいで元気」の基本は五大栄養素(たんぱく質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラル)がそろっているバランスのよい食事である。これらの栄養素は1本の輪でつながって共働しているため、どれか一つが欠けても、糸が切れたネックレスの玉のようにバラバラになってしまい、体内で働いてくれない。「●●抜き」や「●●だけ」などの偏ったダイエットが、いかに健康や美容に害を与えるかがわかる。「多くの女性が健康や美容によいビタミンとしてA、C、Eを意識していますが、B群については知識もなく、意識して摂(と)っている人は少ないのが現状です。でも、実は健康と美容において、(ビタミン)ACE(エース)より注目すべきなのがB群なのです」ビタミンB群とは、体の代謝の根幹になっているビタミンで、生きるためのエネルギーをつくるのに欠かせない栄養素。特に女性ホルモンが激減し、代謝が変わる更年期の女性に大切なビタミンだという。では、どんな食物に多く含まれるのだろうか。「キャビア、うなぎ、あんこう、たらこ、いくら、レバー、チーズなどに含まれますが、女性が一日に必要な量、1.2mgを摂取するためには、豚レバーなら毎日50g、納豆なら6パック、うなぎなら3串と、食物だけでの摂取は難しいです。健康飲料やサプリメントによる補充をお勧めしますね」○つらい更年期症状はビタミンB群で乗り切る具体的な更年期の症状と、それらに対応したB群の効果についても対馬氏は紹介。以下に一例をまとめた。■冷え・肩こり・イライラ・気分の落ち込み……「毛細血管を広げて血流をよくする」「神経の働きを整える」■体がだるい、疲れやすい、全身に倦怠感を感じる……「代謝をアップして疲れにくい体をつくる」「疲労を回復させる」■シワ、たるみ、吹き出物、薄毛……「皮膚と粘膜の健康維持を助ける」「頭皮の細胞を再生させたり、生まれ変わりを助けたりする」ビタミンB群は、女性にとって文字通り「うれしい効果がつまった存在」と言えるだろう。「現代女性は仕事、子育て、家事、おつきあい、親の介護など、常に多機能を要求されています。その分忙しく、ストレスも多い。ストレスやアルコール、肉の摂取が多い人、運動をする人、偏食の人は、特にB群が大量に消費されて体の代謝が低下し、美しさと活力が失われていき、結果、肌荒れ、口内炎、疲労感、倦怠感、むくみなどの症状が現れます」特にビタミンB2は、肌や粘膜の健康維持に深く関わっている。そのため、B2が不足すると肌荒れや口唇炎、口内炎、目の充血など、皮膚や粘膜のトラブルを引き起こし、スキンケアもうまくいかなくなると対馬氏は話す。多岐にわたるビタミンB2の役割は以下の通り。(1)三大栄養素を分解してエネルギーに変える(2)新陳代謝の促進(3)脂肪燃焼(4)有害物質を取り除く(デトックス)(5)子どもの発育(6)肌と髪の安定(7)過酸化脂質の分解(老化予防)(8)腸内環境を整える(便秘予防)B2を摂取すると炭水化物やたんぱく質、脂質が体内でエネルギーとして代謝され、余分な老廃物は排泄されていく。その結果、疲労回復につながる。実際、肌のトラブルや不調、倦怠感などでクリニックに訪れた患者にビタミンB群を処方すると、症状が改善すると対馬氏は話す。「私も疲れがたまっているときは、就寝前にB群がたくさん入った健康飲料を飲んでいますが、翌朝はかなり疲労が取れて肌の調子もいいんです。B群は水溶性なので、多く摂っても尿中に排泄されやすく、摂りすぎになることはありません。毎日、意識してこまめに摂ることが大切ですね」
2017年07月21日界面活性剤や化学薬品を一切使用しないエコ洗剤毎日行う家事の中で、洗う事というのはどうしても生じるもの。お風呂やトイレを洗うのには洗剤が必要だし、生活と洗うことは直結しているともいえる。それゆえ、洗剤選びでも手荒れを気にするという方も多いのではないだろうか。今回、株式会社シャンティーから6月24日に発売されたのは、エコ洗剤「ちきゅうのきもち」。この洗剤は、合成界面活性剤や化学薬品を一切使用していない、天然素材のみで出来ているまさに地球さら洗えるというのがコンセプトの優れた商品。「ちきゅうのきもち」の主成分はお米天然素材といっても一体何で出来た洗剤なのかといえば、その主成分は「お米」。当たり前だが人体には無害であり、赤ちゃんやペットが居ても安心して使用することが出来る。さらに米ぬかは、油分や保湿成分が肌ととても合っていて、化粧水の基として使用している商品もあるほど。毎日、使えば使うほど米ぬかの効果で肌がしっとりとしてくるという、肌荒れ防止というよりも美肌効果まで得られる洗剤なのだ。粉末タイプのオールインワン洗剤「ちきゅうのきもち」は粉末タイプの洗剤。食器やキッチン周りはもちろん、お風呂やトイレの掃除にも活用できる。さらに液体洗剤も簡単に作ることが出来るため、床掃除や家具を拭くことも出来、これさえあれば何もいらない「オールインワン」タイプだ。株式会社シャンティーは、グルテンフリー&ビーガン&オリエンタルベジ(五葷抜き)のオリジナル食材を「VegeHeart(ベジハート)」というブランド名で販売している会社。今回の「ちきゅうのきもち」も、体のことを考えた画期的な商品の一つとして、注目を集めている。(画像はプレスリリースより)【参考】※「ちきゅうのきもち」販売サイト※株式会社シャンティー プレスリリース(ValuePress!)
2017年07月20日雨が多い6月。天気的にも不安定になる時期なので、自然と自分の心も不安定に…。今日はこれをやろう!と決めたことでも、「なんだか気分が上がらない…」「やる気になれない!や〜めた!」なんていうことはありませんか?このように、なんだか“気分が上がらない”と思ってしまう原因をご紹介します。6月に“気分が上がらない”のは?その原因は、6月の不安定な天気のせい。その日1日は、晴れだと聞いていたのに、いきなり雨が降ったり…。曇りで雨が降りそうだから、家でゆっくりしておこうと思ったら、晴れていたり…。まるで、天気に振り回されているような気持ちになってしまいます。このように、なんだか“気分が上がらない”と思ってしまう原因をご紹介します。晴れの日は「高気圧」だから晴れの日は、高気圧なのです。つまり、空気がたくさんある状態。よって酸素が多くある状態なので、気持ち的にも「外に行ってアクティブに動こう!」「深呼吸をして、ゆっくり散歩しよう」とポジティブな気持ちになれます。しかし逆に雨の日は、低気圧。気圧の低下によって、血液の循環が悪くなってしまっています。血管に負担がかかり、神経を刺激してしまう原因にも。これが少しネガティブな気持ちになってしまったり、憂鬱な気持ちになることにつながるのですね。そんなマイナスな気持ちは、あえて利用してみましょう。自分の中で「これは泣ける!」と思えるDVDを鑑賞する1日にしてみたり、よく聞いていた懐かしの音楽を聞いてみたり…。そのような気持ちに思いっきり浸ってみてもいいかもしれませんね。決して過去に戻ることは、悪いことではありません。過去に戻ることは、「今」を頑張ろうという気持ちにさせてくれたり、初心に戻ることができたりしますよ。そしてやはりリラックスすることも忘れてはいけません。心地の良いと思える音楽を聞くのはもちろん、ゆっくりストレッチを行って、憂鬱な体を少し動かしてあげるのもいいでしょう。家の中でできる、リラックス方法そこで家の中で、簡単にリラックスできるような方法をご紹介します。①徹底保湿で、ボディケアを行う・・・家でのんびりできる時こそ、徹底保湿を行って、ボディケアを行いましょう。これは自分の体・心と向き合う機会でもありますよ。②セルフネイルで、爪先まで美しくする・・・家にずっといれることを利用して、じっくりネイルの研究をしませんか?セルフネイルを行うことで、安上がりになるのだけではなく、自分磨きがさらに楽しくなることでしょう。リラックス出来るオススメ美容品ロコベースリペア/ロコベースリペア クリーム1,944円(税込)つらい乾燥肌もしっとりうるおう肌に導く、低刺激性で高い保湿効果のハードタイプクリーム。バリア機能のサポートに着目し、肌脂質成分セラミド3・コレステロール・遊離脂肪酸を配合しました。手やかかと等の乾燥部位はもちろん、顔にも使用することができますよ。キュレル/ジェルローション1,404円(税込)乾燥だけでなく、汗でも肌荒れしがちな乾燥性敏感肌に、「潤浸保湿セラミドケア」で、外部刺激で肌荒れしにくい、健やかな肌に保つジェルローションです。潤い成分や、汗などによる肌荒れ・あせもを防ぐ、消炎剤(有効成分)を配合されています。すっとなじんで、さっぱりみずみずしい使用感で、赤ちゃんのデリケートな肌にも使用することができますよ。弱酸性、アルコールフリー、にきびのもとになりにくい処方、ノンコメドジェニックテスト済みです。HOMEI/ウィークリージェル1,080円(税込)ベース・カラー・トップが1つになったジェルネイルです。ジェルネイルを塗って60秒硬化するだけで完成。別売りの電池式コンパクトサイズのLEDライトを使えば、どこでも気軽にジェルネイルが出来上がります。ぺりっとはがすだけで簡単にオフできるので、爪の痛みが気になる方やウィークリーでネイルデザインを楽しみたい方にオススメですよ。エテュセ/クイックケアコート1,026円(税込)透明薄膜ヴェールで爪のカケ・割れ・二枚爪を防ぎ、保護&ケアするツヤ出しネール美容液です。植物由来オイル(ホホバ油、ローズヒップ油、マカデミアナッツ油)を配合していますので、爪にツヤを与えて爪磨きしたようなほんのりピンク色のナチュラルなツヤのある仕上がりです。速乾で、塗りこむ必要がありません。リムーバー不要で重ね塗りができるので、時間がないときのお手入れにもおすすめです。雨が多い6月は、なんだか憂鬱になったり、気分が上がらないこともありますよね。その原因を知り、そして、身体をリラックさせて、元気に過ごしましょう!
2017年06月26日女性のほとんどが日常生活の中で”冷え”を感じているようですが、”冷え”がもたらす悪影響に危機感を持っている人は多くないのではないでしょうか。今時期は過ごしやすいとはいえ、冷房や冷たい食べ物・飲み物で女性の身体は常に冷えがち。そんな”冷え”がもたらす悪影響と、日常のちょっとした冷え予防をご紹介します。今抱えている”ちょっとした不調”は、”冷え”が原因かも?”冷え”がもたらす悪影響って?身体が冷えると血行が悪くなり、栄養が身体に行き渡りづらくなります。老廃物が滞りやすくなるため、様々な不調を招きます。私も20代に突入してから肩こりや頭痛、肌荒れや生理痛が年々酷くなると感じてはいたものの、決定的な改善策もわからず病院に行くまでもないと思い放置していました。20代後半になり、このままでは仕事にも差し支えると思い、色々な健康法を書籍やネットで調べて行き着いた答えが”身体を冷やさない事”でした。そこで私が実際に身体を冷やさないように心掛けている”日常のポカポカ習慣”を4つご紹介します!その1お腹、腰まわりを冷やさないお腹や腰まわりを冷やすようなデザインや、締め付けるファッションをなるべく避けましょう。特にデスクワークは血液が滞ってしまいがちです。毎日着ている服装が体質を決めると思って、なるべく締め付けない・冷やさない服装を心掛けることが大切!例えば冷房が効いているオフィスでは、スキニーパンツではなくゆったりしたワイドパンツ、腹巻を巻いて冷えを予防するなどの対策を。私も職場でゆったりしたファッションに変えたところ、むくみがほとんど減ったように感じました。Photo by amazon身体の芯から温めてくれる”よもぎ温座パッド”こちらショーツ用のカイロなのですが、これ一つで全身が驚くほどポカポカになるので愛用しています!腹巻きやホッカイロだと少し目立って嫌……。という方なら、こちらのよもぎ温座パッドがおすすめ。その2飲み物は常温かホットで冷たい飲み物をガブガブ飲むと内臓を冷やしてしまい、身体全体を冷やしてしまいます。飲み物はなるべく常温やホットで飲むことを意識してみましょう。私も夏はキンキンに冷やしたドリンクを飲むのが普通でしたが、夏でも常温やホットのドリンクを飲むように意識していたら、冷えにくく代謝が良くなったように感じました。その3湯船にしっかり浸かる特に夏はシャワーのみになりがちですが、季節関係なくしっかり湯船に浸かって冷えとりをしましょう。オススメは38度〜40度のぬるま湯にじっくり浸かること!手足の末端がよく冷える方は、湯船に浸かりながら指先を揉むのも効果的です。私も毎日湯船に浸かりながら指先をマッサージするのですが、やり始めてから常に冷えていた指先が冷えにくくなりました!その4マイ生姜を持参 生姜といえば、身体を温める代表的な食材ですよね。冷えが特に辛い方は、市販の”生姜チューブ”や”生姜パウダー”をオフィスにストックしておいたり携帯するのがおすすめ。飲み物や料理に入れて常にポカポカな身体を維持するようにしましょう。私も紅茶やコーヒーにスーパーで売っている”マイチューブ生姜”を入れて飲んで、常に冷えを防いでいます!肌荒れ、生理痛、頭痛、肩こり……。日々のあらゆる不調は、もしかしたら”冷え”が原因かもしれません。知らず知らずのうちに”冷え”を招いている習慣をしていないかをチェックし、この”ポカポカ習慣”を取り入れて冷え知らずの身体になりましょう!【参考】『げきポカ』平地 治美/ダイヤモンド社
2017年06月09日サニーヘルスはこのほど、ダイエット情報発信サイト「microdiet.net」にて、調査レポート「腸内環境を悪化させるライフスタイルとは? 」を公開した。腸内環境は、全身の健康や免疫力に関与するほか、アレルギー、太りやすいといった体質までをも左右しているということが近年の研究により明らかになっている。腸内環境は、ライフスタイルや食生活によって大きく異なるという。腸は、栄養の消化吸収を行い有害なものを排出する器官だが、およそ100~500種、100兆個にも及ぶ腸内細菌が存在していると考えられているとのこと。このような菌群は腸内フローラ(腸内細菌叢:ちょうないさいきんそう)と呼ばれ、人によって菌のバランスは異なるとのこと。生活習慣や年齢、ストレスなどによっても変化するという。代表的な腸内細菌は作用によって大きく3種類に分類される。「善玉菌」は、ビフィズス菌や乳酸菌などで、ビタミンの合成、消化吸収の補佐、免疫刺激、悪玉菌の増殖を抑えるなどの働きがある。「悪玉菌」は、腸内腐敗、細菌毒素の発生、発ガン物質の産生、ガスの発生などを引き起こす。また、肌荒れや病気の原因、老化を促進させるという。「日和見菌(ひよりみきん)」は、健康時は活動が少ないが、体が弱っていると悪玉菌と同じような働きをする性質を持っているとのこと。健康な人の腸は、善玉菌が悪玉菌を押さえており、バランスが保たれているが、さまざまな原因で菌のバランスが悪玉菌優勢になると腸内環境が悪化するという。腸内環境が悪化しているサインとしては、「臭いオナラや便」「お腹の張り」「肌荒れ」「口臭」「体臭」「風邪をひきやすい」などが挙げられる。悪玉菌を増やす要因はさまざまだが、その中のひとつに「肉の食べ過ぎ」がある。肉類は消化が悪いため、腸で悪玉菌の餌となり有毒物質を放出するという。腸内環境を悪化させずに肉を食べるためには、肉の2倍量の野菜・きのこ類・海藻類を食べることが大切とのこと。また、善玉菌の餌となる食物繊維が多く含まれる野菜・きのこ類・海藻類を食べる量、頻度が少ないことも、腸内環境を悪化させる原因となる。これらの食品を毎日食べ、主食を麦ご飯や玄米にすることで、食物繊維を十分に摂(と)ることができるという。単発的にではなく、日常的に摂取するのを心がけるのが効果的とのこと。ストレスは自律神経を乱すことが知られており、その影響は腸にも及ぶという。食べ物だけでなく、ストレスも悪玉菌が増える原因となるため、「運動をする」「湯船に浸かる」「リラックス系の音楽を聴く」「睡眠時間を確保する」などの方法で、ストレスをためないように工夫することが大切とのこと。そのほか、腸内環境を悪化させる要因として「加齢」がある。しかし、食物繊維をたっぷり摂取し、発酵食品を常食する健康・長寿の人の便には善玉菌が多いというデータがあることから、食べ物は重要であるという。適度な運動、野菜、発酵食品を毎日食べる習慣は、年齢を重ねた時の腸内環境の悪化を防ぐことにもつながるとのこと。詳しい説明はmicrodiet.netの最新の記事「腸内環境を悪化させるライフスタイルとは? 」で、解説している。
2017年06月07日これからの季節、背中の開いた服や水着などを着る機会が増えます。しかし、背中に自信がないとそれらの格好をすることに抵抗を感じますよね。でも、夏を思い切り楽しむためにも自信をもって見せられるBODYを目指しましょう!今回は毎日できる「背中のニキビ跡」ケア方法をご紹介します。あなたの悩みの「ニキビ跡」は?①赤みのあるニキビ跡・・・ニキビができてしまっている部分が、うっ血している状態。症状としてはまだ軽い状態なので、肌の生まれ変わりを促進するためにピーリングを使用したケアを取り入れるのがおすすめです。ニキビケア商品を使用するなどのケアを取り入れましょう。②色素沈着しているニキビ跡・・・メラニンが肌に残ってしまっている状態。内側からのケア・外側からのケアが必要となります。ビタミンCが入っている食材、化粧品を使用しましょう。③クレーターニキビ跡・・・皮膚の工場でもある「真皮」が破壊されている状態です。自宅ケアは難しいと言われており、専門医に見てもらうことをオススメします。オススメ「背中のニキビ跡」ケアアイテム①オルビス/クリアボディローション1,398円(税込)出典:@cosmeより背中や胸元のニキビをケアする薬用ボディローション。手の届きにくい背中も、逆さで使える便利なスプレーで手軽にケア。メントール配合の清涼感で、夏場や風呂上がりに最適。和漢植物由来の3つの成分を配合し、ニキビやニキビ跡をケアすると同時に肌荒れも防ぐトリプルケアで、自信の持てる背中に導いてくれることでしょう。オススメ「背中のニキビ跡」ケアアイテム②NOCOR ノコア/アフターボディ トリートメントクリーム6,980円(税込)出典:@cosmeよりEGF・FGF様成分に加え、ノコアのベース成分であるビタミンC誘導体と相性の良いフラーレンを配合したクリーム。天然由来成分やオーガニック原料など、お肌へのやさしさはそのままに。先端技術とナチュラル原料でやさしさにこだわって作られています。オススメ「背中のニキビ跡」ケアアイテム③キュアメディカル/ルフィーナ9,720円(税込)出典:@cosmeより美白成分のプラセンタや、アマチャヅルエキス、シロキクラゲ多糖体、カモミラエキスなどの保湿成分を始め、肌に浸透しやすいナノ化美容成分を配合した、薬用美容クリーム。肌にたっぷりとうるおいを与え、乾燥・肌荒れを防ぎ、優しく肌を整えてくれることでしょう。お風呂上りに使用することにより、うるおいのヴェールに包まれたもっちりとした背中へ。オススメ「背中のニキビ跡」ケアアイテム④マックス/薬用アクネオフ デコルテケアボディソープ648円(税込)出典:@cosmeより他人に見られたくない首元やデコルテラインの大人ニキビ。気になる体のニキビやザラ肌の毛穴清浄化を考えた大人ニキビ対策の薬用ボディソープです。殺菌&消炎のWの有効成分と植物エキスを配合し、アクネ菌を殺菌してお肌をなめらかに整えます。不要な古い角質や余分な皮脂を取り去り、毛穴詰りをケア。くり返す大人ニキビ対策ができるインバスアイテムです。オススメ「背中のニキビ跡」ケアアイテム⑤エステニー/薬用ボディミスト AC1,080円(税込)出典:@cosmeより有効成分殺菌成分サリチル酸、肌荒れ防止成分グリチルリチン酸ジカリウム、アラントイン配合で、ニキビをしっかり予防します。さらに、ひきしめとうるおいが続くこだわりのボディケア成分を配合。逆さにしても使える微細ミストで清浄をキープしてくれることでしょう。オススメ「背中のニキビ跡」ケアアイテム⑥シアクル/シアクル・ゲルクリーム 6,994円(税込)出典:@cosmeより肌を美白に導きうるおいを与え、ニキビやあせも、肌荒れを防ぐサラサラした使い心地の薬用ゲルクリーム。みずみずしく、べたつかずにサラッとした使い心地で、背中、首、デコルテ、腕などのボディと全身に使用出来ます。ビタミン、ミネラル、アミノ酸など天然成分が贅沢にふくまれているプラセンタから抽出された水溶性プラセンタエキスが滑らかな美白肌に導きます。また、有効成分のグリチルリチン酸2Kが肌の炎症を抑え、ニキビ、あせも、肌荒れを防いでくれることでしょう。オススメ「背中のニキビ跡」ケアアイテム⑦エテュセ/薬用アクネアロマボディーウォッシュ1,620円(税込)出典:@cosmeより余分な皮脂や汚れをしっかり落として、ニキビやザラつきを防ぎ、ピカピカの肌に磨くボディーソープ。香りのよいふわふわの泡が身体を洗うときの摩擦からも肌を守ってくれることでしょう。洗い上がりはつっぱらずにさっぱりツルツル。リラックス効果のあるアロマの香りがバスタイム後もほのかに香り、心地良さが長続きします。背中のニキビは治っていても、ニキビ跡があったら嫌ですよね。自信をもって”背中の空いた服”が着て、夏を満喫しましょう!
2017年06月06日肌の露出が増え、ムダ毛が気になる季節になってきましたね。手足や脇はもちろんのこと、アンダーヘアの処理ってみなさんどうしていますか?水着の季節はもちろん気になりますが、汗やムレなどでニオイの原因にもなりやすいエチケットゾーンは、お手入れをしておくことで快適に過ごせるメリットもあります。そこで今回は、おうちでできる「アンダーヘアの処理方法」をご紹介します。「アンダーヘア」をお手入れするメリットは?ハミ毛防止水着の季節はもちろん、普段の下着からだってハミ出ていたら……いくら見えないところとはいっても女子力が低すぎるかもしれません。急なデートのお誘いがあっても、きちんとしておきたいですね。ムレ&ニオイ防止デリケートゾーンのムレは、アンダーヘアが主な原因。お手入れをすることで、これからの高温多湿の季節も蒸れにくく、ニオイの原因となる雑菌の繁殖も防げるので、快適に過ごすことができます。清潔に保ちやすくなることで、膣炎やかゆみなどのトラブル防止にもメリットがあります。生理中のかぶれ防止生理中も、アンダーヘアのお手入れをすることでムレやニオイ、かぶれにくいなどメリットがたくさんあります。黒ずみの緩和アンダーヘアの根元に溜まった古い角質も一緒に除去することで、肌のターンオーバーが促進され、黒ずみの緩和にプラスです。おうちでできる「アンダーヘア処理方法」お手軽な“カミソリ”は正しい手順で一番お手軽な処理方法といえば“カミソリ”。でも、正しく処理をしないと、肌を傷つけて色素沈着をしたり出血したりしてしまうことも。カミソリで処理する際は、必ず肌を保護するためのシェービングクリームや乳液を塗って、毛流れに逆らわずに行いましょう。逆毛で剃ると、肌荒れや黒ずみの原因をつくることになります。●ヴィート 電動シェーバー センシティブタッチ(顔 デリケートゾーン用) /Veetオープン価格出典:@cosmeよりまた、処理後はしっかり保湿をすることを忘れずに行って。チクチク感が嫌な人には“ヒートカッター”アンダーヘアを処理したことがある人で、チクチク感に悩まされた人もいるのではないでしょうか。はみ出ない長さにカットすれば十分、という人にはヒートカッターがオススメです。●Vライントリマー/ラヴィア¥3,809出典:@cosmeより熱で毛をカットするので、毛の表面が丸くなり、チクチクせず、水着や下着からも突き出ません。全身の脱毛がまだ済んでいないなら“光脱毛器”脱毛サロンや美容皮膚科など、脱毛価格もやりやすい低価格になってきましたが、まだ行ったことがない、途中でやめてしまって手足や脇の脱毛が終わっていないという人には、家庭用の光脱毛器もおススメです。●Perfect Smooth IPL光美容器 Joy Version/COSBEAUTY¥44,800出典:@cosmeより忙しくて予約がなかなか取れない、通うのが面倒という人も、お家でサロン級の脱毛がいつでも気軽にできるメリットがあります。価格は他のものに比べて高額なので、VIOラインだけのためだけではもったいないですが、脇や手足も残っているならおススメです。ちょっと痛いけど仕上がりはキレイ“ワックス”アンダーヘアのお手入れ法として、“ブラジリアンワックス”をご存知の方もいるのでは。でも、人にデリケートゾーンを見せるのは抵抗がある……という人には、おうちでできるセルフキットも販売されています。●ANGELICA WAX スターターキット/Angelica250g¥5,300出典:@cosmeよりワックス脱毛は、古い角質も除去できてお肌がつるつるに、カミソリに比べて仕上がりが綺麗というメリットがありますが、毛根から引き抜くため、痛みがあるのと、処理後のケアをきちんとしないとトラブルになりやすいデメリットがあります。筆者も実は持っているのですが、最初はちょっと慣れが必要かも。慣れてくると仕上がりもキレイなので、カミソリで頻繁に処理したくないけど綺麗な仕上がりを求める人によいと思います。処理時間をしっかり守れば◎“除毛クリーム”クリームを塗って除毛する方法もあります。アンダーヘアは毛が太く、デリケートゾーンということもあり、アンダーヘア専用の除毛クリームを使うことをおススメします。●薬用ミスシークレットヘアリムーバー/PEACH JOHN70g¥2,000出典:@cosmeより正しい処理時間以上放置すると、滲みたり肌荒れしたりする原因になります。取扱説明書をよく読んで処理してくださいね。やってはいけない脱毛法“毛抜き”1本1本毛抜きで抜いていくと、確かに仕上がりも綺麗でチクチクからも解放されますが、痛みも強く、埋没毛を作りやすいデメリットがあります。無理に引き抜くと開いた毛穴からバイ菌が入ったり、炎症を起こしたり、肌荒れや黒ずみの原因になってしまうことも。デリケートな部分なので、毛抜きによる処理はやめておきましょう。いかがでしたか?ハミ毛だけでなく、清潔に保ててニオイやムレ対策にもなるアンダーヘアの処理。デリケートゾーンの悩みはなかなか人に聞きづらいですが、最近は男性でも処理する人が増えているそうですよ。専門店や皮膚科でケアしてもらうのはもちろん、いろいろな方法があるので参考にしてくださいね。
2017年06月03日ここのところ暑い日が続いていますが、紫外線対策はバッチリでしょうか?「休日は家でダラダラ。だから日焼け止めなんて塗る必要ない」と思っている人は、かなりキケン!ではなぜ、お部屋で過ごしているときにもUV対策が必要なのでしょう?日中のすっぴんはエイジングを加速!紫外線の量が一年で最も多い5月。みなさんもご存知の通り、私たちの肌にダメージを与える紫外線には、UVA(紫外線A波)とUVB(紫外線B波)があります。じわじわと時間をかけて肌老化を加速させるのがA波。浸透力が高く肌の真皮まで届くため、シワやたるみなど肌ダメージは深刻です。強いエネルギーで肌の表皮に届くB波は、日焼けやシミの原因に。日常生活のなかで、特に気をつけたいのがA波。窓やガラスも突き抜けて肌に到達するので、この時期をすっぴんで過ごすと、お肌のエイジングを加速させてしまうのです。とりわけ5月はA波が最も高くなるので、外出をしない日でも紫外線対策は大切。ちなみに、曇りや雨の日にも紫外線は降り注いでいます。薄曇りの日でも晴れの日の約8〜9割の紫外線量だそうなので、この時期は特に気をつけたいですね。顔だけでなく首のケアも大切!さて、特に外出の予定がなくても、日中の紫外線対策は抜かりなしという美意識の高いみなさん。では、首まわりのUVケアはいかがでしょう?Photo by PR TIMES年齢が出やすいネックライン。首の皮膚は顔のそれよりも薄く、ダメージを受けやすいのです。ところが、ポーラ・オルビスグループのスキンケアブランド・ディセンシアが行った「女子の紫外線に対する意識調査」によれば、対象となった女性481人中「紫外線が最も気になる箇所は首」と答えた人はたったの18人!ネックラインがたるんでいると、お肌がいくらきれいでも、老けた印象を与えてしまいます。顔・首まわりのエイジングケア方法紫外線が強い時期はお肌が乾燥したり肌荒れしやすくなるので、保湿はいつも以上にしっかりと!また、肌に優しい成分のスキンケア用品やファンデを選ぶとより一層効果が感じられるはずです。お肌のUV&エイジングケアと同じく、首まわりも入念な保湿を心がけること、日焼け止めをきちんと塗ること。スキンケアを首まで含めて行うイメージで行いましょう。美容エディターのKさんに、この時期の対策法を尋ねてみました。Kさんは「オーガニックの日焼け止め」を顔から首にかけて使用しているそうです。「オーガニックのものは毛穴がつまりにくいのと、長時間つけていても肌に負担が少ないせいか、ニキビができにくい気がします」とのこと。効果を持続させるべく「こまめに塗りなおすことも大切」だそうですよ。私自身は、首までを含むスキンケアには、植物由来かつ鉱物油やパラベンフリーのナチュラルで保湿効果の高い化粧水を、ファンデは日焼け止め効果のあるミネラル100%のものを使っています。とはいえ、長時間紫外線にさらされたときなどは、肌荒れしたり化粧ノリが悪くなることも。そんなときにはフェイシャルサロンに足を運んで、首まわりまでパックをしてもらいます。5年後、10年後のシワやたるみの出現を防ぐためにも、紫外線対策とエイジングケアは必須。外出時には日傘だけでなく、首まわりにストールを巻くのもお忘れなく!参考:PR TIMES、気象庁、オートグラス株式会社 AUTO GLASS
2017年05月29日妊娠中は、吹き出物やニキビが増えたり、肌がカサカサになったりといった肌荒れが起こりやすくなるといわれています。妊娠中に肌荒れが起こりやすいのは、どのような原因があるのでしょうか。ここでは、妊娠中の肌荒れについて詳しく見てみましょう。妊娠中に肌荒れがおきやすい原因(1)ホルモンバランスの乱れ女性ホルモンのエストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)は、女性の身体の健康維持に大きな影響を与えると考えられています。生理の周期に合わせて、エストロゲンとプロゲステロンの分泌量は変化しながらバランスを保っていますが、妊娠するとエストロゲンやプロゲステロンの分泌量が急激に増えるといわれています。エストロゲンやプロゲステロンの分泌が増えると、ホルモンのバランスが乱れて肌がカサカサになったり、吹き出物やニキビが増えたりします。また、エストロゲンやプロゲステロンなどの女性ホルモンの分泌を指示しているのは、下垂体や視床下部などの脳や神経です。脳や神経は、ストレスや睡眠不足、不規則な生活などの影響を受けると、ホルモンを分泌するための的確な指示が出せなくなります。ホルモン分泌の的確な指示がでないことが、ホルモンバランスの乱れにつながるといわれています。ホルモンバランスが乱れてしまい女性ホルモンの分泌量が減り、男性ホルモンの分泌量が過剰になってしまうと、男性ホルモンの働きによって皮脂の分泌量が増えたり、毛穴を塞いだりするため、肌荒れが起こりやすくなります。妊娠中に肌荒れがおきやすい原因(2)栄養バランスの偏り日々の食事は、ホルモンの分泌を促すために大切です。しかし、栄養バランスが偏っていると、ホルモンの分泌が悪くなることがあります。ホルモンの分泌が悪化すると、ホルモンバランスの乱れにつながり、肌荒れが起きやすいと考えられています。つねに、栄養バランスの整った食事をすることを心がけましょう。また、女性ホルモンの分泌を促す効果が高いといわれるビタミンB6やビタミンEなどは、多く含まれる食材を積極的に食べるとよいでしょう。ビタミンB6は、レバーやカツオ、サツマイモなどに多く含まれています。ビタミンEを多く含んでいる食べ物には、ウナギやアボカド、ナッツ類などがあります。その他に、大豆イソフラボンは、女性ホルモンと同様の働きがあるといわれており、ビタミンB6やビタミンEなどと同様に、積極的に食べましょう。大豆イソフラボンは、味噌や豆腐、納豆などの大豆製品に含まれています。妊娠中に肌荒れがおきやすい原因(3)便秘食事から身体の中へとり込まれた食べ物は、身体の中のさまざまな部位で栄養を吸収します。栄養が吸収された食べ物は、身体の外へ便として排出されます。しかし、なんらかの原因で、順調に便の排出が行われずに、大腸内に長い期間、便がとどまっている状態を便秘といいます。妊娠中は、分泌量が増えるプロゲステロンの影響で便秘になりやすいといわれています。便秘とは、便として身体の外へ排出しなければいけない食べ物のカスが、身体の中にとどまっている状態です。とどまっている食べ物のカスは、悪玉菌のエサになってしまい、悪玉菌が腸内に増える原因になります。悪玉菌が増えると有害物質やガスが発生し、便とともに身体の外へ排出されずに、血液へ吸収されてしまいます。血液へ吸収された有害物質やガスは、身体の外へ排出されるために肌を経由します。これが原因となり、肌が持っている本来の機能が低下してしまい、肌荒れを起こすと考えられています。便秘を解消するためには、きちんと朝食を食べましょう。また、起きたときに、水をコップ1杯飲むと、腸への刺激となり排便につながるようです。そして、善玉菌のエサになる食物繊維をたくさん含んでいる食材や、ヨーグルトなどの乳酸菌やビフィズス菌を含んでいる発酵食品なども積極的に食べましょう。さらに、水分の摂取もスムーズな排便を行うためには欠かせません。水分は、1日あたり、1.5〜2リットルほどを摂取することをおすすめします。その他に、便秘の解消法として、おななに影響がない程度に適度な運動もよいでしょう。同じ姿勢でじっとしていると、腸の働きが悪くなり便秘の原因になると考えられています。その際は、必ず医師に相談して行いましょう。監修:小谷和弘
2017年05月01日妊娠すると、肌荒れが起こりやすくなるといわれています。特に、妊娠初期の1〜3か月あたりは、肌荒れを起こしやすい時期とされています。妊娠初期に肌荒れが起こりやすいのは、どのような原因があるのかみていきましょう。妊娠初期の肌荒れの原因は?妊娠時は、プロゲステロンやエストロゲンの分泌量が増えて、妊娠が終わらないような働きをすると考えられています。妊娠してから1〜3か月程度経過した妊娠初期は、プロゲステロンの分泌量が増えて、腸や子宮の働きが乱れ、むくみやすくなるようです。また、プロゲステロンの影響で、便秘や肌荒れを起こしやすくなるといわれています。プロゲステロンやエストロゲンの分泌量が増え、ホルモンバランスが乱れることが原因と考えられています。また、プロゲステロンには、メラノサイトに刺激を与える働きがあり、エストロゲンには、光に対して過敏に反応する働きを強める作用があるため、光に反応してメラノサイトが刺激されシミやソバカスがあらわれやすくなると考えられています。さらに、妊娠初期のつわりで、体調により食べられる食材が限定されることで、栄養のバランスが偏ってしまい、ホルモンバランスが乱れることもあります。また、妊娠による身体の変化で感じるストレスも肌荒れの原因になることがあるかもしれません。妊娠初期の肌荒れの症状妊娠初期に分泌量が増えるプロゲステロンは、皮脂の分泌を促す働きがあります。皮脂の分泌量が増えることで、毛穴がつまり、ニキビや吹き出物があらわれやすくなると考えられています。さらに、メラニンの生成が活性化されて、シミやソバカスがあらわれたり、ワキや乳首、デリケートゾーンなどに黒ずみなどあらわれたりすることもあります。妊娠初期の肌荒れの予防法と対処法妊娠初期には、肌の調子に合わせた対処が必要です。ここからは、妊娠初期の対処法についてご紹介します。化粧品を見直す妊娠すると、肌のバリア機能が弱まり、敏感肌になるといわれています。これまで使用していた化粧品などが、肌に合わなくなる可能性があります。化粧品などが肌に合わないと感じたときは、敏感肌用の化粧品に変更するなど、今の肌状態に適した化粧品に変えるなど工夫が必要でしょう。また、ワキや乳首、デリケートゾーンなどにあらわれた黒ずみには、美白成分のビタミンC誘導体など含まれるクリームや乳液なども有効でしょう。紫外線対策を行うことで、シミやソバカスの予防につながります。乾燥を防ぐ肌の乾燥を予防するために、保湿を中心にしたスキンケアを行うことも妊娠初期の肌荒れの予防につながります。肌によいといわれる栄養素を摂取することも、肌荒れ予防には大切です。ビタミンB2やビタミンB6には、ニキビを予防する効果が期待できます。ビタミンB2がたくさん含まれている食材は、牛乳や卵類、アーモンドなどです。ビタミンB6は、肉類(レバー)や種実類、にんくにやとうがらしなどに多く含まれています。さらに、コラーゲンの生成を促進するビタミンCを含む食材を一緒に摂取することで、効果を高めることができるでしょう。ビタミンCは、ホウレンソウやキャベツ、レモンなどの柑橘類などの食材に多く含まれています。ホルモンバランスに気をつけるホルモンバランスを整えることも、肌荒れを改善するためには重要です。ホルモンバランスは、ストレスや睡眠不足などさまざまな原因で乱れてしまうと考えられています。ストレスを解消するためには、趣味に没頭したり、何か楽しいことを見つけたり、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。また、適度に運動をすることが、自律神経の活性化につながり、ホルモンバランスを整えると考えられています。散歩やウォーキングをするだけでも、十分に効果が的です。マタニティヨガなど身体に無理のない程度に運動することもおすすめです。栄養を見直して肌を整える栄養バランスの整った食事は、ホルモンバランスの乱れを改善するためには欠かせません。炭水化物などの主食と合わせて、魚類や肉類などの主菜、野菜やキノコ類などの副菜、果物、乳製品などをバランスよく食べましょう。監修:小谷和弘
2017年05月01日肌をサラサラした状態に保ち、汗やにおいを抑えてくれる制汗スプレーにはさまざまな種類があります。自分の体質に合った成分が配合されているものを選ぶことで、より効果的に使用することができます。制汗スプレーの効果汗を分泌する働きのある汗線にはアポクリン腺とエクリン腺があります。エクリン腺は全身にあり、その量は平均で350万個あるといわれています。エクリン線より分泌される汗は、99%以上が水分でサラサラとしているのが特徴です。汗をかいた直後は無臭ですが、バクテリアなどの細菌よって分解されることで不快なにおいがするようになります。一方、アポクリン腺はわきの下や陰部など特定の部分にしか汗線を持っていません。異性をひきつける役割があるアポクリン腺は、思春期に発達し始めて脂質やタンパク質を含んでいるのが特徴です。粘り気がある汗で細菌の栄養が多く繁殖しやすいといわれています。そのため、ワキガの原因にもなり独特なにおいを発します。制汗スプレーには、このような汗の発汗を抑制することでベタつきや汗のにおいを抑制する作用があります。また、制汗スプレーは広範囲に使用できることも特徴です。制汗スプレーには、主に次のような効果のある成分が含まれています。抗菌成分汗をかいた後に、細菌の繁殖を抑えてくれる成分です。銀イオンやトリクロサン、塩化ベンザルコニウムがこれにあたります。制汗成分汗腺を塞ぐことで発汗を抑制する制汗作用で、ベタつきや汗のにおいを抑えます。主な成分として、塩化アルミニウムがあげられます。多汗症の治療にも使用されている成分です。ただし、効果がある分肌への負担も大きいといわれています。皮膚が薄い場所にはあまり適していないようです。制汗スプレーの種類制汗スプレーには主に次のような種類があります。悩みや好みに合わせて選ぶといいでしょう。パウダースプレータイプ汗を抑える制汗成分やにおいを抑制するデオドラント効果がある成分が配合されたスプレーです。パウダーのサラサラした質感やひんやりとしたクール感が好きな人におすすめです。汗を抑えるだけではなく、ベタつきも抑えられるところがパウダータイプのポイントです。全身に使用することができて、香りや種類も豊富なので好みのものを見つけやすいでしょう。ポイントスプレータイプ汗やにおいが気になる部分にピンポイントで使用することができるスプレーです。成分がしっかりと肌に付着するため、パウダースプレータイプよりも効果が長続きするといわれています。しっかりとにおいを抑えたいけれどスプレータイプが苦手な人には、スティックタイプやクリームタイプのものも販売されています。制汗スプレーの使いすぎは逆効果?汗やにおいが気になるため、わきに制汗作用のあるスプレーを噴射しても、汗の役割である体温調整に影響はないといわれています。それは、わきの部分から分泌されている汗は体全体の1%ほどだからです。また、わきの汗を止めても尿や他の部分の汗と一緒になり排出されるので、一部分だけ汗の分泌量が増えてしまうことはないといわれています。制汗スプレーの成分に注目制汗スプレーは使いすぎることで逆効果になることはありませんが、成分によっては肌荒れや湿疹などを引き起こすことがあるといわれています。たとえば、制汗作用のある塩化アルミニウムは濃度が濃いと、肌荒れやかぶれを起こすことがあります。また、抗菌作用のある銀イオンやトリクロサンなども長期間に渡り使用することで、色素沈着や湿疹などを引き起こす可能性があります。肌の状態や使用する場所に合わせて、使用する制汗スプレーを選ぶことも大切です。制汗スプレーの正しい使い方制汗スプレーは噴射剤としてLGガスやジメチルエーテルなどが使用されています。これらはスプレー缶内では液体のままで噴射するときに気体に変化します。このときに熱を奪う性質があるため、噴射した部分の皮膚は急激に冷やされてしまいます。そのため、肌に近づけたまま3秒以上スプレーすることは肌を傷つける原因となります。10〜20cmほど離して、3秒以上連続して噴射しないようにしましょう。また、汗をかいたときはタオルなどで汗を拭きとってから、もう一度スプレーするようにすると効果的です。1日の終わりにはお風呂でしっかりと制汗スプレーの成分を洗い流して、肌を清潔に保つことも大切です。正しく制汗スプレーを使用して体臭対策を制汗スプレーは持ち歩きにも便利で手軽に使うことができるアイテムです。さまざま種類があるので、香りや効果など自分好みのものを探してみるといいでしょう。ライフスタイルに合わせて使用し、デイリーケアに上手くとり入れましょう。監修:コッツフォード 良枝
2017年04月30日ニキビは皮脂などがつまることで発生する皮膚炎症の1つです。はじめは軽症のため、スキンケアだけで対応できる場合もありますが、症状が重くなるとだんだんと治りづらくなります。特に、しこりが出てくると普段のスキンケアだけでは対処するのが難しくなるようです。ここからは、しこりのあるニキビの特徴や治し方についてご紹介していきます。しこりニキビの種類肌にできるしこりニキビですが、こちらは紫ニキビと考えられます。ニキビも発生していく過程で、さまざまな状態になるのです。・角栓発生・白ニキビ・黒ニキビ・赤ニキビ・黄色ニキビ・紫ニキビこのような順番でニキビは変化していきますが、紫ニキビはその最終段階となります。紫ニキビはニキビが悪化し、血と膿が混じってできている状態です。一般的な皮脂や化粧の汚れなどでできていないため、従来のスキンケアだけでは治らないといわれています。しこりニキビの原因しこりのある紫ニキビですが、ニキビをずっと放っておくことで発生します。ニキビによって肌周辺が極限まで炎症すると、毛穴内に膿と血が溜まり始めます。次第にその膿が膨れ上がり、紫ニキビとなるようです。紫ニキビはニキビの重症化が一番の原因といわれていますが、同時にさまざまな要因がかかわって発生することがあります。特に、関連が強くなってくるのが血行の悪循環です。血行の流れが悪くなると、紫ニキビの原因ともなる血の塊ができやすくなります。また、血行不順だけでなく、ホルモンバランスや生理の乱れも原因といわれています。肌荒れやニキビはホルモンバランスの乱れによって引き起こされやすくなるようです。睡眠時間の減少や食生活の乱れはホルモンバランスを崩す原因となり、次第に肌の状態も悪くなっていきます。その生活が長期化すると、紫ニキビができやすくなるのです。紫ニキビの特徴紫ニキビができると、従来のニキビと違って触ってみるとしこりがあるのが特徴です。触るとコリコリとした触感があり、かいたりしても簡単につぶれないのがわかります。また、アゴ周りや頬を中心に発生し、色も赤黒くなっているのが特徴です。紫ニキビを放置しておくと、そのままニキビ跡になりやすくなります。膿と血で広がった毛穴がニキビ跡となり、ニキビが治っても目立つ形となるようです。ニキビの治療後もニキビ跡が残りやすく、完全にきれいな肌にするには長い目で見た治療が必要となります。また、炎症がひどいと治りが悪くなり、ニキビが発生している時期も長くなってしまいます。しこりニキビの治し方しこりのあるニキビができた場合には、普段のスキンケアや市販薬での改善は難しくなります。そのため、皮膚科やクリニックでの専門的な治療を受ける必要があります。ここからは、クリニックなどで受けられる治療方法について確認しておきましょう。注射による治療紫ニキビができてしまった場合には、クリニックにおいて注射治療をすることが多いようです。ニキビに直接注射をすることで、炎症だけでなく腫脹や痛みを和らげるのが一番の目的です。また、注射によってニキビの炎症を抑え、徐々に回復しやすい状態にしていく効果も見込めるといわれています。また、紫ニキビが引いた後には、ニキビ跡が長く続いてしまうことも考えられます。その後にもヒアルロン酸の注入をすることで、ニキビ跡の改善を計ることがあるようです。紫ニキビの治療に注射を用いるのは、その即効性の高さにも理由があります。ニキビのひどい部分に直接注射をすることで、現在進行しているひどい症状を止められるのは大きなメリットです。紫ニキビになると炎症がピーク状態なので、はやめに治療を受けましょう。ひどい場合は切開も行うしこりのある紫ニキビができると、ひどい場合には切開をして膿と血の塊を取り出します。いちど肌の中に膿と血の塊ができてしまうと、これを自然治癒やスキンケアで治すことはほぼ不可能のようです。また、注射治療でも難しいと医師が判断した場合には、こちらの方法を取ることを知っておきましょう。漢方薬を使うこともある紫ニキビを治療する場合には、肌を直接治療するだけでなく内側の状態を改善することも重要です。そこで、漢方薬を使った内側からの治療を行うこともあります。漢方薬には膿の原因とされている老廃物の排出を促すものがあり、クリニックなどで処方されることがあるようです。・星火温胆湯・冠元顆粒この2つの漢方薬が使われることがあります。漢方薬は副作用も少ないというメリットがありますが、各患者の状態にあったものを選ばないと十分な効果が得られないというデメリットもあるのを知っておきましょう。しこりニキビのケア方法しこりニキビができた場合は、クリニックでの治療を受けながら生活習慣の見直しを行うのが重要です。睡眠時間が短いと肌のターンオーバーがうまくいかず、肌の状態がだんだんと悪くなっていきます。睡眠時間を6時間は確保できるように心がけましょう。また、食生活の乱れも肌荒れやしこりニキビの原因となります。野菜が少ない人は、食事の中に野菜をとり入れるようにしていきましょう。特に、ビタミンAやビタミンC、ビタミンEを含んだ食べ物は肌にいい影響をおよぼすといわれています。監修:稲葉岳也
2017年04月29日肌が荒れるのも毛穴が目立つのも乾燥するのもベタつくのも・・・みんな「肌のターンオーバーサイクルの乱れ」が原因。けど、実際「ターンオーバー」ってなに?!乱さないためには、どんなことに気をつけたらいいの?肌の「ターンオーバー」って?!「肌のターンオーバー」とは、簡単に言うと、新陳代謝による肌の生まれ変わりのこと!肌は4つの組織からできており、一番下の組織が生まれたての肌。そして、そこからだんだん形を変えて上に押し上げられ、最後に肌表面に角質となって現われ、剥がれ落ちるということを繰り返して生まれ変わっています。この”生まれ変わり”、すなわち「ターンオーバー」にかかる周期が乱れると、肌トラブルの原因に!!ターンオーバーサイクルは、一般に約28日と言われていますが、年齢を重ねるごとに新陳代謝が悪くなるため当然日数も長くなります。大人になると、日焼けをしたあとなかなか肌の色が戻らなかったり、傷が治りにくくなるのはこのため。しかし、乾燥やテカリ・毛穴・肌荒れ・肌のくすみが気になる場合は、年齢以外の理由で、ターンオーバーが乱れている、つまり通常よりも早くなったり遅くなったりしてしまっているということが考えられます。ターンオーバーを正しく行うため意識すること1.生活習慣を正す(睡眠・食生活など)当たり前ですが、ターンオーバーの乱れの原因は生活習慣の乱れです。毎日の就寝時間と起床時間のリズムを整え、しっかりと睡眠時間を取りましょう。そして栄養バランスの良い食事を心がけるだけでも、肌の調子は整うもの。「一日に必要な栄養素はこれとこれで・・・」などと、日単位で考えると大変なので、三日単位や一週間単位など、自分なりのやりやすい日数で、上手く栄養バランスを考えて摂取するようにすると良いですよ。2.ストレスを溜めない・発散する現代病とも言える「ストレス」。正直、溜めないことはほぼ無理でしょう。しかし、溜め込んでしまうとそれもまたターンオーバーを乱し、肌が荒れる原因に!自分なりの、ストレスの発散方法を知ることが大切です。適度な運動・女子会でおしゃべり・1人で泣く・ショッピング・カラオケ・・・あなたには、どんあ方法が合っていますか?発散する方法を身に着けると、肌の調子のみでなく、仕事のパフォーマンスや心の余裕にもつながるはず!3.紫外線対策をきちんとする日焼けは、肌の細胞にとってはダメージ!!ですから、このダメージ状態から早く回復しようと頑張るため、結果ターンオーバーが早まってしまうのです。また、紫外線から肌を守ろうとするあまり、角質が厚くなってしまい、結果ニキビなどの肌荒れや乾燥の原因に。紫外線によって肌にダメージを与えないためにも、日焼け止めを塗る・日傘をさすなどの紫外線対策を行ってくださいね。とくに、これからのシーズンは紫外線量が増えるので、いつも以上に注意が必要です。4.洗顔と保湿をしっかり行う古い角質をきちんと除去するためには洗顔が必要不可欠。汚れはターンオーバーにとって邪魔です。そして、ターンオーバーを正常に行うためにはとにかく「保湿」が基本。スキンケアや保湿の方法は、他の記事でも解説しているので、自分の肌に合うやり方をぜひ知ってください。最近では、「ヒト型セラミド」が含まれている化粧水や美容液への注目が高まっていますよね。5.だけど、洗顔や角質ケアを過剰に行いすぎない確かに洗顔は必要。汚れは落とさなければなりません。しかし、強い洗浄力の洗顔料やピーリング、ゴシゴシ洗顔は、必要な角質まで剥がしてしまい、結果としてターンオーバーを早めてしまうのでしてはいけないのです。洗顔は優しく丁寧に。そして、自己判断でピーリングなどをしすぎず、気になる場合は皮膚科や美容皮膚科のお世話になるのも手。メイクをしていない日や朝は、洗顔フォームに頼らない、水のみでの洗顔もおすすめです。ターンオーバーの正常化こそ、美肌の基礎肌をキレイに保つための基本は、結果「ターンオーバーサイクル」を正常化させること!ニキビや吹き出物、乾燥、テカリ、毛穴の開き、シワ、シミ、くすみ、これらの肌トラブルの原因は結果、このサイクルが早まったり遅くなったりしてしまうことが関係しています。トラブルのない健やかな肌を手に入れる・保つためには、「肌のターンオーバー」が正常なサイクルで行われることが絶対条件!!末端の症状の改善や対策に力を入れるより、原因の元にアタックすることが、なにごとにおいても大切ですよね?同じように、美肌になりたいのであれば、肌がきれいではなくなってしまう理由の元に、しっかりとアプローチを行って改善を目指していきましょう。
2017年04月18日テレビや雑誌、SNSには美肌になる・維持するためのさまざまな情報が飛び交っていますよね?キメ・肌年齢などのワード、食べ物の情報・・・正直良くわからない!!そうやって全てを投げ出してしまう前に、とりあえず抑えたい、簡単なことを教えます。1.日中は完全なる”すっぴん”はNG理由:紫外線や大気中の有害物質から肌を守るため「化粧をするとお肌に良くない」と考え、なるべくすっぴんでいるように心がけている人も多いことでしょう。確かに、「年齢が若いときから刺激の強いメイクを長時間するのは、肌に負担がかかる」という考えも一理あります。しかし、家にいるときも窓から紫外線が降り注いで日焼けしているって知ってました?!それに、外出時は紫外線のほかにも大気中には有害な物質が多数存在しています。これらから肌を守るためにも、日中は完全なるすっぴんで外出をするのは控えましょう。家の中にいるときも、窓際にすっぴんで長時間滞在するのは危険です!2.化粧は”毎日”必ず落とす理由:肌荒れなどのトラブルの原因になにがあってもして欲しいのは、毎日必ずメイクを落とすこと。メイクをしたまま睡眠をするのは、肌荒れなど、トラブルの原因になります。一説によると、「メイクをしたまま寝るのは、雑巾を顔にのせるくらい汚い」と言われていますよね?また、「ターンオーバー」という言葉を聞いた事ありますよね?メイクをしたまま寝ると、このターンパーバーのサイクルが乱れて、乾燥やシワ・肌荒れなどを起こすのです。つまり、肌を美しく保つためには絶対にメイクを落としてから寝ることが絶対に必要というわけ。オールや徹夜などで、丸一日以上メイクをしなければならない場合は、なるべく肌に優しい成分のコスメを選ぶことと、隙を見てメイクをオフすることを意識してください。3.メイクするときもオフするときも手のタッチは”優しく”理由:顔や目周りの薄い皮膚を傷つけてしまうからファンデーションやアイシャドウを指で塗るとき、強く肌をこすっていませんか?また、メイクをオフするときも、ゴシゴシとしていませんか?皮膚、特に目の周りは薄くできているので、強い摩擦はシワやくすみなどの原因となってしまうのです。ですから、メイクをするときも、オフするときも、とにかく手のタッチは”優しく”を心がけてください。ちなみにブラシやパフを使うときは、「菌を顔に塗りつけている」ような状態にならないためにも、道具の清潔を保つことが大切ですよ!!4.スキンケアは最低限、”水分”と”油分”の両方を加えること理由:化粧水だけ!クリームだけ!では必要な成分が足りないから化粧水・乳液・美容液・保湿クリーム・フェイスオイル・・・とにかく顔につけるアイテムって種類がありすぎてよくわからない。そんな風に思ってはいませんか?とりあえず基本で抑えたいのは「水分と油分の両方を肌に加えてあげる」ということ!化粧水は水分、そして乳液や美容液、保湿クリームとフェイスオイルは油分でできています、つまりまずは、化粧水とそれ以外のどれかひとつの計2種だけは絶対に塗れば最低限のスキンケアは完成します。その他に関しては、自分のお肌に足りないものを補ってあげると効果的なため、化粧品売り場のBAさんや専門家の方の意見を参考にしてください。5.朝と夜の”保湿”は絶対理由:美しい肌を保つためには絶対必要だから美肌作りの基本は、なにを隠そう「保湿」です。他のなにを怠っても、絶対にしておいて損がないのが保湿。また、これはどんな肌状況や年齢・性別の人にも言えること。朝と夜の洗顔後、必ずスキンケアをして肌を保湿してあげて。このとき、顔のみでなく首やデコルテまで塗ってあげると良いでしょう。中には「オイリー肌だから」とあえて保湿をしない方もいるかもしれませんが、肌が皮脂を出す原因は、もしかしたら乾燥にあるかもしれません。とにもかくにも、保湿はキレイな肌をつくるための、基本中の基本なのです。基本をおさえて、”今”も”未来”も美肌を目指そう!スキンケアや美肌のための情報がたくさん飛び交っている昨今。なにが自分に合っているのかを選ぶのはとても難しいし、正しい情報がどれなのかを見極めるだけでも一苦労。ですが、面倒だからと何もしないでいると、あっという間に肌にその影響があわられてしまいます。「複雑な情報の中から自分に合う内容を集めて選び、そしてその工程を毎日こなすのは確かにちょっと大変・・・。」そう感じたら、まずはこれらの簡単かつ基本的なことだけおさえて、毎日持続してみてはいかがでしょうか?スペシャルケアをたまにするより、簡単なケアを毎日行うことのほうが、肌のためにはずっと大切なのですから。そして慣れてきたり、自分のお肌について興味が出てきたりしたら、そのときは、次のステップに進んでみましょう。
2017年04月15日“透明感”というと、ついつい顔ばかりを気にしてしまいますが、これから露出が増える季節、顔だけではなく“体”にも透明感が欲しいですよね。そんな透明感ある肌に導いてくれるオススメなアイテムをご紹介します。”透明感”ある肌に導くボディケア①サボン/Body Scrub Wonderland5,799円(税込)出典:@cosmeより死海の塩たっぷりのボディスクラブです。ベルガモット、マンダリン、ムスク、サンダルウッド、バイオレット、バラが混ざり合う驚きに満ちた繊細で官能的な香りです。”透明感”ある肌に導くボディケア②クラランス/スムージング ボディ スクラブ5,940円(税込)出典:@cosmeより敏感な肌も穏やかに落ち着かせるカンゾウエキス・ミモザなどの植物成分が贅沢に配合されています。マッサージにより肌表面の不要な角質を優しく取り除き、コンディション整えます。またシアバターが保護膜のバランスを保ち、見えないヴェールで包んで柔軟な肌に保ちます。”透明感”ある肌に導くボディケア③ベキュア ハニー/ワンダーハニー アロマエチケットパウダー シトラスソルベ1,620円(税込)出典:@cosmeより汗のベタつき、気になる臭いをアロマで心地よく包み込み、サラサラに仕上げてくれる全身用フレグランスパウダーです。べたつきが気になる首、ワキ、ひじなどの部分用としても、外出時、お風呂上がり、睡眠前と、いつでもどこでも気軽に使用することができます。UVケアとの併用は肌をサラッと快適に整えながら、UVケアの持続性をサポートします。グレープフルーツを冷たいソルベに仕立てた香り。すっきりとしたシトラスでさわやか気分にリフレッシュできます。”透明感”ある肌に導くボディケア④ニールズヤード レメディーズ/ナチュラルUVプロテクション3,780円(税込)出典:@cosmeよりソイルアソシエーション認定オーガニックのUVケアです。さらりとした質感で、白浮きせず、ソフトマットな仕上がりです。シャクヤク、ユキノシタ、ウメなど和の植物エキス配合でダメージをケアしながらうるおいのある肌に整えます。透明ヴェールで肌を包みこみ、一年中紫外線から肌を守る化粧下地としても使えます。肌をいたわりながら爽やかに香る、ラベンダー、オレンジ、レモングラスなどのハーブの香り。洗顔料で洗い流せるため肌への負担が少なく、ファミリーで使えるUVケアです。紫外線から肌を守ることで、透明感のある肌をキープさせることができます。”透明感”ある肌に導くボディケア⑤KJ STYLE/WHITENING BIKYAKU GEL1,404円(税込)出典:@cosmeより医薬部外品の美白&美脚ジェルです。少量でよく伸び塗りやすいジェルなので、脚や背中、うなじ、デコルテやおしりまで全身に使用することができます。また、美白成分・肌荒れケア成分・白肌成分を独自配合しています。美白と美脚ケアがひとつになった、美脚専用のオールインワンジェルは、毎日のご使用で白く輝く透明な美脚へと導きます。シミやくすみが気になる方、みずみずしい澄み肌を目指す方、肌荒れや乾燥が気になる方におすすめです。”透明感”ある肌に導くボディケア⑥テラクオーレ/UV プロテクト ビューティ エッセンス ヴァーベナ3,996円(税込)出典:@cosmeより紫外線から肌を守りながらも、保湿、エイジングケア、メイクアップ効果を同時に叶える多彩なサンスクリーンです。つけることで透明感あふれる美しい肌へ導き、365日UVスキンケアをすることができます。爽やかなヴァーベナの香り。”透明感”ある肌に導くボディケア⑦ニールズヤード レメディーズ ボディマッサージブラシ2,376円(税込)出典:@cosmeよりボディシェイプオイルと組み合わせることで、ブラシの突起を利用することができ、力が上手くかかることによりマッサージ初心者の方でも効果的にマッサージすることができます。”透明感”ある肌に導くボディケア⑧ヤーマン/RFボーテ キャビスパ32,184円(税込)出典:@cosmeよりキャビテーションを家庭で再現することを目指した、本格ボディケア美容器です。独自技術のサークルRFテクノロジーを採用した電極ヘッドにより、肌を深部まで素早く温めます。深・熱・体で、RF×キャビテーション×EMSで、メリハリのあるボディへ。体内の老廃物を除去して、透明感のある肌になりましょう!露出が増えるこれからの季節、顔だけではなく“体”にも透明感が欲しいですよね。全身が透明感に溢れた美肌を目指しましょう!
2017年04月14日美容ライターとして、スキンケアはちゃんとしている方だと思っていました。でも、正直に告白すると、顔と手は同じ肌なのに、ハンドケアは顔ほど丁寧にケアしていなかったと、いまでは思っています。なぜなら、かゆみとブツブツができるひどい手荒れに悩まされるということが起こったからです。■とりあえず思いつく限りの対処をしてみるも…ひどい手荒れに悩まされだしたとき、はじめに、自分が使っている食器用洗剤の「界面活性剤」を疑いました。いまの食器用洗剤は、私の手には刺激が強すぎたのかもしれないと…。そこで、「界面活性剤」の配合が少ない製品に変更。ところがこれまでの洗剤よりも油汚れが落ちにいことで、私は食器洗いがストレスになってしまったんです。そしてその割に、手荒れは治りませんでした。手荒れ用の市販薬を塗ったり、ビニール手袋をつけたりしましたが、それでもいっこうに治りません。■手荒れの原因は、もしかして灯台下暗し?そんなある日、ビニール手袋をつけることを忘れて、食器を洗ったあと、手にヌルヌル感が…。そこで念入りに手洗いをしました。そのとき、思ったのです! もしかしたら、手荒れの原因は、単に手をちゃんと洗えてなくて、汚れや洗剤が落ちてなかっただけじゃないかって。というのも、食器用洗剤を触った手は、食器をすすぐときに一緒に洗えているものだと都合よく思い込んでいたのです。だから、食器を洗ったあとの手は、チャチャッと水で流す程度にしていました。■あたり前でしょ? といわれそうなことを丁寧に心がけてみると私の手荒れは見た目からして痛そうで、かゆみもあり、そしてかいてしまうくことで、さらにひどくなる。こんな状態でした。そのときの私の気持ちとしては、治せそうであれば、どんなことでもやってみたい気持ちだったので、試しに食器洗い後の手洗いを、いつもより丁寧に行ってみました。これまでは、2~3秒くらい両手をこすり洗いして終わらせていましたが、ヌルヌル感がキレイになくなるまで洗うのはもちろん、指と指の間までしっかり洗うことを心がけました。「ヌルヌルがとれるまで洗うなんてあたり前でしょ?」、なんて声が聞こえてきそうですが。そもそも炊事嫌いの私は、早く終わらせたくて、食器洗いのときに手まで念入りに洗うという意識は、持っていませんでした。■肌トラブルの原因は、スキンケアの基本を怠ったこと意識して食器洗いのときに丁寧に手を洗っていると、少しずつ手荒れがおさまり、かゆみもなくなっていったのです。このとき思いました! 「顔と同じで、肌トラブルの原因は、クレンジング不足にもあるんだな」と。ふだん美容ライターとして、顔のクレンジングがスキンケアの基本! だなんて偉そうに言っていたのに、手に関してはなにもできていなかったことに、恥ずかしながら気づかされました。その後、しっかりと手洗いをするよう心がけたら、昔のように、ビニール手袋をしなくても食器洗いをできるようにまで回復しました。■手荒れだけではなく、唇の荒れも同じこと手荒れをキッカケに、クレンジングの大切さをあらためて実感。じつはこれまであまり頻繁にはやっていなかったリップクレンジングも、口紅をたっぷりつけた日は、極力おこなうようにしました。綿棒を使い、唇の縦線に残った口紅を、オイルでしっかり落とす。このひと手間を加えたら、唇の乾燥が落ち着き、今年は唇の皮がめくれるほど浮き上がる状態がほとんど出なくなりました。これはあくまでも私個人の感想で、体調や体質など、ほかに原因がある場合もおおいに考えられる前提となります。でも後天的な手荒れ、唇荒れにお悩みの方で、いつもチャチャッと手洗いや唇クレンジングを済ませちゃっている場合は、試してみる価値はあると思います。ただし、ヒリヒリするほど洗うなどの過度な洗いすぎは、かえって肌荒れのもとになります。ほどほどにして、保湿をお忘れなく。
2017年04月08日薬味を使った簡単デトックスレシピや食べ合わせまでわかる『若杉友子の毒消し料理』発売3月30日PARCO出版から、健康本のベストセラー著者である「若杉ばあちゃん」、若杉友子の最新刊『若杉友子の毒消し料理』が発売された。この本では、薬味をふんだんに使った簡単デトックスレシピや毒消しの基本を紹介している。毒素がたまっていると美容も健康も維持できない疲れが取れなかったり肌荒れが治らなかったり、なんとなくカラダの不調が続いているといったことはないだろうか?これはカラダにたまってしまった毒素が関係している場合も多い。そして、痩せにくいカラダを作ってしまうということもありダイエットをしている人には毒素は大きな敵になってしまう。毒素とは?老廃物や有害科学物質は知らないうちにカラダにたまってしまう。特に有害科学物質は食品だけでなく空気中にもあるため、取り込まないつもりでも自分の意思ではどうにもならない。食品添加物や排気ガス、大気汚染物質など生活や環境から来るものが有害化学物質である。一方、老廃物とはカラダの代謝が行われるときに不要になったもののことをいう。主にこの2つがカラダの中で毒素といわれるものである。おばあちゃんの知恵はすごい!そのカラダにたまってしまった毒素を食事で出そうというのが『若杉友子の毒消し料理』。著者の若杉友子は「若杉ばあちゃん」として健康なカラダ作りをする“食養”の普及活動をしている。「若杉ばあちゃん」は“食養”とは、日本人の知恵、自然と生きる生活法だと考える。今回の『若杉友子の毒消し料理』も日本人の知恵である薬味をふんだんに使い、肉や魚、砂糖や油と食材ごとに毒消し作用のある薬味を合わせたレシピを紹介している。食事で体内環境を整えるとスムーズにデトックスができるデトックスをするにはもちろん運動も必要である。しかし、体内環境がよくないと運動だけでは足りない。内臓やリンパなど、カラダの機能が健康でないと毒素を出す力が足りないのだ。わかりやすい例では便秘がある。腸の働きが弱いといらないものをカラダの外に出す力も弱くなるので便秘になってしまうのである。便秘をすることにより肌荒れや食欲不振など体調不良を起こすこともある。しかし、体内環境を整えればどうだろう?いらないものをキチンとカラダの外に出せる。いらないものがないので中からキレイに。常にキレイな状態であれば新陳代謝も正常になり美容の要である肌もキチンとオーバーターンを行えるようになる。美容にも健康維持にも大切なことだ。食事は人間の基本である。足りないものをサプリメントで補うのも1つの方法だができれば日々の食事で健康維持や美容を目指したいものである。(画像はプレスリリースより)【参考】※PARCO出版プレスリリース/@Press
2017年04月05日今の時代だから気になる! 美容医療にできること
初めてのデリケートゾーンケア
やせにくいママのための「脳科学ダイエット」ってなに?