1ヶ月 ダイエット

「きざみたまねぎ」で美味しくダイエット！日清から新ドレッシング日清オイリオグループ株式会社は、人気の「日清ドレッシングダイエット」シリーズから、和風タイプの「日清ドレッシングダイエット きざみたまねぎ」を2月28日から全国で新発売する。和風タイプのドレッシングの中でも「たまねぎ」系は特に人気が高く、今回「きざみたまねぎ」を新たなラインナップに加えた。玉ねぎの甘みと食感が楽しめるヘルシーなドレッシング新発売の「日清ドレッシングダイエット きざみたまねぎ」は、玉ねぎの甘みと具材感が楽しめる、さっぱりとした味わいが特徴だ。サラダはもちろんのことチキンソテーや豚しゃぶなど、肉料理にも合う風味に仕上げ、幅広い料理に活用できるよう工夫した。健康志向の消費者に嬉しいヘルシー設計も特徴の一つだ。使用油分は従来品の1／3で、1食分（15g）あたりのエネルギーは30kcal、コレステロールはゼロとなっている。さらに、使いやすさにも配慮している。開けやすく液だれしにくいニュートンキャップを採用。廃棄時はキャップとボトルを簡単に分別でき、環境にも配慮している。容量は185mlと400mlの2種類を展開。用途や家族構成に合わせて選べる。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：プレスリリース

年齢を重ねるにつれ、節々にちょっとした不調を感じる毎日……。そんなアラサーにおすすめなのがヨーグルト！実はヨーグルトには美肌作りや免疫力維持、ダイエットなど、アラサーにとってうれしい効果がたくさんあるんです。一般社団法人日本乳業協会は、2025年1月15日（水）より、ヨーグルトを食生活に取り入れることを促す「私らしくヨーグルト発見プロジェクト」を始動。今回は同日に行われたプロジェクト発表会に参加し、ヨーグルトを食べることで得られるさまざまなメリットについて学んできました。また、発表会では俳優の川栄李奈さん、本田望結さん、お笑い芸人の藤本敏史さんが登壇。腸と免疫研究の第一人者である國澤純先生とのトークセッションも行われました。國澤先生おすすめのヨーグルトのいただき方もご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください！■今、ヨーグルトが再注目されている！その理由とは？国民の5人に1人が後期高齢者という「超高齢化社会」に突入した2025年。健康寿命の延伸が重視される中、健康維持に欠かせない栄養素を摂取できるヨーグルトや乳製品に、今改めて注目が集まっています。“ヨーグルトは腸内環境を良くする「腸活」にぴったりな食材”ということは広く知られていますが、具体的にどのようなメリットがあるのでしょうか。國澤先生によると、「お腹の中にはさまざまな免疫細胞が動いており、腸内環境を良くすることで、体や心のあらゆる健康につながってくる」のだとか。腸内環境を良くするには、腸が動くためのエネルギーとなる『短鎖脂肪酸』が必要となりますが、その短鎖脂肪酸をつくるために必要なのが乳酸菌とビフィズス菌。ヨーグルトには乳酸菌とビフィズス菌が豊富に含まれているため、「腸活」にぴったりな食材といわれているんだそうです。さらに、ヨーグルトにはダイエットにうれしい効果も！國澤先生によると、アメリカの研究では発酵食品を毎日しっかり摂る人はBMIが低くなったり、メタボが改善したりといった効果があることが明らかになっているのだとか。これは耳寄りな情報過ぎる……！■1日にどのくらい食べるべき？とはいえ、いくら健康に良いヨーグルトでも食べすぎは厳禁。発表会後半ではクイズを交えたトークセッションも行われ、國澤先生がヨーグルトを食べる頻度やヨーグルトの選び方などを伝授しました。國澤先生によると、ヨーグルトは適量を毎日継続的に食べることが大切なのだそう。腸内に菌が留まるのは3日～2週間ほどなので、「小分けパック（100～200g）1個くらいを継続的に食べるのがいい」と話していました。なお腸内細菌にはいろいろな種類があり、腸活のためにはいろいろな種類のヨーグルトを食べるのがいいのだとか。「最近は『脂肪を減らす』『血圧を下げる』とか、気になる文言が書いてあるヨーグルトを選んでいる」と話す藤本さんに対し、「機能性表示を参考にしつつ、体調や目的に合わせて“菌”で選ぶことが重要です」と、ヨーグルトの選び方の正解を発表。藤本さんのように、気になるお悩みにアプローチしてくれるものを選ぶのが良いと教えてくれました。■美肌を目指すなら、食べ方もポイントに！美肌を目指すにはヨーグルトの「ホエイ」も食べるのがおすすめ！ホエイとは、ヨーグルトの上に溜まっている水のような液体のこと。ホエイにはタンパク質やアミノ酸、ビタミンやミネラルも豊富に含まれており、捨ててしまうのはとってももったいないんだそうです。國澤先生によると、肌荒れの原因の一つは免疫細胞の暴走なのだとか。腸内環境を整えることが体の免疫力の維持や美肌作りにつながると話していました。■國澤先生おすすめのヨーグルトレシピは？トークセッションの後は、國澤先生おすすめの3種類のヨーグルトが登場。本田さんはオートミールとアマニ油がかかった「お正月食べすぎリセットヨーグルト」を、川栄さんはみかん、いちご、バナナが入った「フルーツ入りビタミンたっぷりヨーグルト」を、そして藤本さんは「白玉入り和風ヨーグルト」を試食。ヨーグルト＆白玉＆あんこという意外な組み合わせに「本当に合うんですか？」と戸惑っていた藤本さんですが、「合う！ヨーグルトの酸味とあんこの甘みがすごく合う。すごくおいしかった」と完食していました。白玉がない時はお正月に余ったお餅でも代用可能なそうなので、試してみようと思います……！ちなみに本田さんがいただいたオートミールは、短鎖脂肪酸の材料となる食物繊維が豊富に摂れるおすすめ食材なのだとか。よく混ぜて食べることで、サクッとした食感とヨーグルトとなじんできたあとのしっとりした食感の両方を楽しむことができ、食べ応えもアップ。朝食にもおすすめの組み合わせです。■今年はヨーグルトで腸から健康維持を！最後にMCから発表会の感想と今年の抱負を尋ねられると、本田さんは「ヨーグルトのことをたくさん知れてもっと好きになりました！今年の抱負はヨーグルトを食べない日を作らないようにしたい」と1日1ヨーグルト宣言。川栄さんは「風邪を引きやすいので、いろいろな食べ方でヨーグルトを食べたい」、藤本さんは「もっとヨーグルトを食べて、もっときれいになりたい！」と会場の笑いを誘いました。健康に良いと聞いていたヨーグルトですが、こんなにもたくさんのメリットがあるのかと学びになった本発表会。筆者もアラサーになり、なんだか不調を感じる日が多くなってきたような気がするので、今年は1日1ヨーグルトで腸活＆健康維持を頑張りたい……！みなさんも日々の食生活にヨーグルトを取り入れて、内側から健康を目指してみませんか？（取材・文：仲野もも）

野菜をまるごと使った4種のスイーツ株式会社ZENB JAPAN（ゼンブ ジャパン）から1月15日、まるごと野菜とナッツを使ったヘルシースイーツ「ZENBバトン」4種が、ZENB公式サイト及び他ECサイトにて新発売された。ダイエット中も罪悪感なし！新商品は、これまでの「ZENBスティック リッチテイスト」を全面的にリニューアルした商品。野菜の普段捨てられてしまう芯や皮・種・わたまで使用し、アーモンドや大豆を加えて食感をプラスした。また、オレンジ、シナモン、ベリーなどのアクセント素材も増やして美味しさをアップさせ、しっとりと濃厚な味とザクッとした食感で、1本で満足できるヘルシーおやつに仕上げた。さらに、小麦粉不使用のグルテンフリーで、乳製品などの動物性原料も不使用。1本あたりの糖質は10g以下のため、ダイエット中も罪悪感なく気軽に食べることができる。フレーバーは、塩味の利いた北海道産とうもろこしの「ソルティコーン」、スーパーフードのビーツとラズベリーをカカオニブに練り込んだチョコレートのような「ベリービーツ」。北海道産かぼちゃの甘さをシナモンで引き立たせた「シナモンパンプキン」、北海道産にんじんの甘さと爽やかなオレンジの酸味が利いた「オレンジキャロット」の全4種。「ZENBバトン」は、各1本298円（税込・送料別）。全種セット8本（4種×2本）は、おためし割20％引き（1人1回限り）の1,904円（税込・送料別）。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：報道用資料

最新科学による新しいダイエット本肥満大国の英国で話題となり、英Amazonや英サンデータイムズでベストセラーとなったダイエット本『英国の専門医が教える 減量の方程式』（ダイヤモンド社発行、税込1,760円）が1月8日、ついに日本に上陸した。同書は、心理的にも肉体的にも満たされながら減量成功へと導く方法を教える、これからのダイエット本。著者は、内分泌学専門医で医学博士のサイラ・ハミード(Dr Saira Hameed)氏だ。「フル・ダイエット」で平均16k減量！サイラ・ハミード氏は、豊富な臨床経験や高度な医学的知識をもとに、科学的且つ実践的な「フル・ダイエット」 という減量法を開発。英国の国民保険であるNHSの肥満解消プログラムにて、この「フル・ダイエット」を用いた。同プログラムの特徴は、カロリー計算をすることなく、満腹感を得ながら減量ができるということ。しかし一方で、減量へと導く要素は、論理的に「フル」に網羅されている。例えば、OK食材とNG食材のアドバイス、運動と睡眠の最適化、食事時間や間隔の正解、空腹ホルモンのコントロール、腸内細菌の強化、肥満遺伝子の仕組みなどだ。プログラムの参加者は、これらのことを実践することで、肉体的・心理的に「フル」に満たされながら、1年間で平均16kgもの減量に成功。科学を利用した「フル・ダイエット」は臨床的に証明された。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：報道用資料

『みきママのあと3キロやせるおかず』2025年1月28日、家族みんなで楽しめるダイエットレシピを掲載している新刊『みきママの一生もののやせレシピ』が宝島社から発売される。定価は1540円(税込)である。著者は料理研究家の「みきママ」こと藤原美樹氏で、野菜ソムリエジュニアマイスターの資格を保有。これまでの著作には『みきママ やり抜きごはん』(主婦の友社)、『みきママのおうちで作る外食ごはん』(扶桑社)などがある。また、2018年に宝島社から『みきママのあと3キロやせるおかず』を発表しており、新刊ではさらにパワーアップ。美味しさに加え、材料を可能な限りシンプルに、作り方をより簡単にして、ダイエットを続けやすいよう工夫されている。1人分400kcal以下 管理栄養士のやせるポイントも藤原美樹氏はYouTubeやInstagramなどで人気で、YouTubeチャンネル「みきママChannel」の登録者数は約43万人、Instagramでは45万人以上がフォロー。Amebaブログでも75万人以上のフォロワー数を誇り、多数のテレビ番組出演などでも知られる。ダイエットしたいと思っても、家族のことを考えると、自分だけ別のメニューを用意するのは手間がかかる上に気が引ける。また、ダイエットは我慢や努力を必要とするため、継続して行うのは難しいという現実がある。新刊では「家族に喜んでもらえる味」と「自分はやせられる」を両立した120品のレシピを掲載。すべてのレシピは1人分400kcal以下、鶏肉や魚介類が中心の健康的なメインのおかずなどが紹介され、無理なく簡単に続けられる。さらに、管理栄養士のやせるポイントも掲載されている。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：プレスリリース

プロテイン1kg クレームブリュレ風味武内製薬株式会社が新製品『THE PROTEIN プロテイン1kg クレームブリュレ風味』を発売した。同社は化粧品、医薬部外品、医療機器、食品添加物の製造、販売を手がけており、美味しさにこだわったシンプルなプロテインブランド「THE PROTEIN(通称:ザプロ)」で知られる。『クレームブリュレ風味』はマグケーキ専用ホエイプロテインで、美味しさにこだわっているのはもちろん、高たんぱくでアミノ酸スコア100、低糖質、低脂質であり、ビタミンC、ナイアシン、ビタミンE、パントテン酸、ビタミンB2、ビタミンB6など、11種類のビタミンが配合されている。水・牛乳・豆乳で割っても美味しいプロテインダイエットでは、甘いものを食べたいという欲求との戦いが続く。ボディメイクにスイーツがタブーであるのは当たり前だがストレスがたまってしまう。武内製薬はザプロからマグケーキ用フレーバーのあんバター風味、カヌレ風味などを発売しており、そんなストレスの解消に一役を担っている。今回、新たにラインナップされたクレームブリュレ風味は、ミルクフレーバーパウダーとクレームブリュレの粉末でクレームブリュレを再現。焦がしカラメルの香ばしい風味や、ほろ苦さはビターシュガーパウダーで再現した。甘味料を追加しなくても美味しく楽しめるほか、マグケーキ以外にも水や牛乳、豆乳で割っても美味しい。1kg(33食分)で、価格は3,980円(税込)である。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：報道用資料

ダイエット中の人に 米粉のパンで挫折した人などに12月18日、グルテンフリーのマフィンのレシピ集『オイルなし、グルテンなしの生地。おやつにもごはんにも食べたい米粉のマフィン』が主婦の友社から発売された。B5判、80ページ、定価は1650円(税込)である。著者は料理研究家、栄養士、調理士、フードコーディネーター、食育指導士、国際薬膳食育師、脂質を抑えたおやつを研究している田中可奈子氏で、既刊の著作には『オイルなし、グルテンなしでからだにやさしい米粉のシフォンケーキ』などがある。ダイエット中の人、スポーツをする人、米粉のパン作りで挫折した人などにおすすめの1冊となっている。脂質を少なく・バターなし・オイルなし『オイルなし、グルテンなしでからだにやさしい米粉のシフォンケーキ』の刊行後、田中可奈子氏の元には「米粉のおやつのレパートリーを増やしたい」「さらに手軽に作れるおやつが知りたい」などの声が多数寄せられたという。米粉で作るマフィンは、グルテンフリーであることに加え、小麦粉のマフィンでは欠かせない「ふるう工程」が不要になる。減る工程は一つだが、作業が少なくなるということは、面倒な後片付けも楽になるということでもある。新刊では、基本の生地のマフィン3種、フルーツや甘納豆、ナッツなどを合わせたスイーツマフィン24種、ゆで卵やソーセージなどのたんぱく質食材を合わせたおかずマフィン20種のレシピを掲載。身近な食材により、ボウル一つで作れて、焼き上がりまで30分の手軽なマフィンのレシピが紹介されている。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：報道用資料

ダイエットの資格発行事業を展開する一般社団法人食欲コントロールダイエット協会(所在地：熊本県合志市、代表理事：富永 康太)は、ダイエットで苦しむ人を世の中からゼロにするための資格講座『パーソナルダイエットサポーター養成講座』を実施しており、2025年1月11日(土)に初のオンライン開催が決定しましした。受講者の受付を同日より随時スタートします。パーソナルダイエットサポーター養成講座■『パーソナルダイエットサポーター養成講座』についてダイエットに関する知識を学びたい人やダイエットの経験を世の中のために役立てたい人を対象に、ダイエットで苦しむ人を世の中からゼロにするためのノウハウを共有し、一緒に活動する仲間を増やす資格講座をオンラインにて初開催します。本講座を受講いただくと、パーソナルダイエットサポーターの資格を取得いただきます。パーソナルダイエットサポーターの資格 イメージ■養成講座の概要タイトル：パーソナルダイエットサポーター養成講座開催日時：2025年1月11日(土)受付開始：2025年1月11日(土)～会場 ：オンライン参加費 ：98,000円(税込)参加条件：特になし主催 ：一般社団法人食欲コントロールダイエット協会＜お申込み方法＞公式サイトからお申込みください。URL： ＜プログラム＞第一章 当協会が目指す世の中 60分第二章 ダイエットの基礎の基礎 60分第三章 栄養学の基本 120分第四章 痩せない原因を特定する方法 60分第五章 食欲コントロールダイエット概要 70分第六章 食欲コントロールを乱す原因と対策 90分第七章 食事を整える 60分第八章 睡眠を整える 25分第九章 ストレスをコントロールする 30分第十章 代謝を改善する 45分第十一章 思考を整える 30分試験 4択×50問過去開催時の様子1過去開催時の様子2過去開催時の様子3■講師プロフィール名前 ：富永 康太生年月日：1987年5月11日経歴 ：2009年に理学療法士免許を取得。7年間病院で勤務後、独立してダイエット事業を開始。2019年に一般社団法人食欲コントロールダイエット協会を設立。痩せるダイエットではなく、ダイエットを卒業するための考え方や方法をSNSや講座を通して啓蒙している。SNS総フォロワーは30万人超え。本も2冊出版している。富永 康太YouTube ： Instagram： X ： Voicy ： ■会社概要商号 ： 一般社団法人食欲コントロールダイエット協会代表者 ： 代表理事 富永 康太所在地 ： 〒861-1112 熊本県合志市幾久富1909-1844設立 ： 2019年4月事業内容： ダイエット資格講座発行URL ： 一般社団法人食欲コントロールダイエット協会【本件に関するお客様からのお問い合わせ先】一般社団法人食欲コントロールダイエット協会 お客様相談窓口お問い合せフォーム： shokucondiet@gmail.com 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

素材の甘味や美味しさを活かした60品12月12日、株式会社宝島社から米粉などを使ったおやつのレシピ集『まいにち食べたい体にやさしいお菓子』が「TJMOOK」として発売された。著者は管理栄養士で米粉料理家の中村りえ氏である。同氏はレシピ開発、コラム執筆、メディア出演などで活躍中であり、Instagramのフォロワー数は13万人以上。2022年に『米粉のおやつとおかず』を発表しており、新刊はそれ以来となる第2弾のレシピ集である。AB判、96ページ、価格は1,650円(税込)となっている。「美味しい」と「体にやさしい」を両立中村りえ氏は2児の母で、家族の小麦アレルギーをきっかけに米粉の料理を研究し、米粉料理家として活動。食物アレルギー分野管理栄養士の資格を保有しており、書籍では自身の著作のほか、レシピ制作、栄養監修などを手がける。健康やダイエットのために、甘いものは避けたいが、だからこそ食べたくなるのも人情である。新刊では米粉や豆腐、粉寒天、ヨーグルト、きな粉などの体にやさしい素材を使ったおやつのレシピを掲載する。美味しさと体にやさしいを両立したレシピが並んでおり、不足しがちな野菜や鉄分、食物繊維を補えるレシピも掲載。全てのレシピにアレルギー表示があり、アレルギーの人、健康に気を付けている人、ダイエット中の人などにおすすめのレシピ集である。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：プレスリリース

江戸堀サンテクリニック(所在地：大阪府大阪市西区、院長：古谷 鉄夫)では、全国的に婚姻年齢が上昇している理由として体型にコンプレックスがあり恋愛に積極的になれない女性が増えているという状況を踏まえ、真剣に結婚を考える女性をサポートするための「婚活ダイエットコース」を2025年1月4日よりスタートします。クリニック受付【婚姻年齢が年々上昇、初婚は女性もほぼ30歳に】日本人の婚姻年齢がどんどん上昇しています。令和2年の統計で、男性の初婚は31.2歳、女性の初婚は29.6歳となっています。また、生涯独身の人の割合も増えていて、2020年のデータで男性28.25％、女性17.81％となっています。しかもこの割合は、1990年の男性5.57％、女性4.33％から、男女とも約5倍になっています。※令和2年版厚生労働白書 【結婚したいのに、結婚できない実情】自らの希望で結婚したくないのかを調べると、民間のデータですが、2020年ノデータで、「いずれ結婚するつもり」が男性81.4％、女性84.3％と高く、結婚していけれども結婚できない実情が浮かび上がってきました。では、結婚できない理由は何なのかを調べていくと、男性は経済的な理由が多いのに対し、女性は自分に自信がない、または自分より年収の高い人が少ないといった理由が多くなっています。女性は経済面を重視する傾向にあり、自分より年収の少ない男性を選びたくないという声が聞かれます。そうなると自分に自信のある女性は、年収の高い人も多くそれより年収の高い男性が少なくなるため、婚活が難しくなってしまいます。一方、自分に自信のない女性は見た目にコンプレックスを持っている人が多く、自信を持って恋愛に臨めないと美容クリニックに相談に訪れています。しかし、見た目を変えるだけでは不十分で、内面もケアしないと自信を持って婚活に臨めず、結局いい人と巡り会えず、幸せな結婚ができていません。クリニック待合【本当に幸せになりたい女性の、婚活ダイエットコース】太る原因で、最も大きい原因は食事です。皮下脂肪、内臓脂肪はすべて中性脂肪で出来ています。その中性脂肪は糖質から作られます。つまり、糖質過多が肥満の原因ということです。当院のダイエットでも糖質制限を行いますが、それだけでは不十分で、当院では分子栄養学に基づいた栄養療法を行っており、それも併せて総合的に健康になることによって、太っていない綺麗な身体を創ることを目指します。それによりリバウンドしない健康な身体になり、自信を持って婚活に臨めるよう指導しています。院長のコメント「私も、このコースと同等のダイエットを行い、8ヶ月で22kgの減量に成功しました。その後ダイエットは行っていませんが、体重が増えることもなく、体調も良く、快適な毎日を過ごしています。この私の経験もあり、ぜひ皆さんにこのコースを知ってもらい、健康で自信をある自分を手に入れてほしいと思っています。」院長《婚活ダイエットコース》コースの価格：33万円(税込)提供方法 ：オンライン指導と動画講座コース内容 ：クリニックで行っているダイエットコースを、オンラインで指導できるように構築しています。痩せるというより、綺麗な体型になって自分に自信が持てるように指導します。体型だけでなく、婚活に自信を持って臨めるメンタル面の指導も行います。希望者には、オプションで来院による個別指導(有料)も行います。当院に来院してダイエットコースの施術を受ける人も募集しています。《江戸堀サンテクリニック クリニック概要》所在地 ： 〒550-0002 大阪府大阪市西区江戸堀2-2-13電話番号 ： 06-6467-8833診療時間 ： 13:00-17:30 19:00-21:30(定休日：月曜日、木曜日)診療内容 ： 皮膚科、内科、美容皮膚科URL ： 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

やつれ感なし！若返りながらやせるダイエット本が登場30代を過ぎると、ダイエットに成功しても、体重減少に伴い肌のハリや顔色が悪くなるなど、かえって老けて見えるという悩みを持つ女性が増えてくる。減量しながら若々しさも取り戻す、大人のためのダイエット本『神やせ掛け算ダイエット 5kgやせて10歳時を巻き戻す食事術』が12月5日に発売された。同書では、延べ1万人以上の女性をダイエット成功に導いた石本哲郎氏が、若返りながら痩せる食事術を伝授する。栄養素の掛け算効果で若返り＆ダイエット『神やせ掛け算ダイエット 5kgやせて10歳時を巻き戻す食事術』は、30歳を過ぎ、新陳代謝の衰えを感じ始めた女性に向けて石本氏が考案したダイエット法である。栄養素や食材の組み合わせにより、まるで掛け算のように効果が飛躍的に向上し、若返りと減量の両方を手に入れられるという。1日3食、7日間の食事プランをそのまま実践するだけで、やせるだけでなく若々しさも取り戻せる工夫が盛り込まれている。7日間の献立は、糖質、たんぱく質、脂質の3大栄養素にビタミン、ミネラルを加えた5大栄養素をバランス良く摂取できるよう設計されている。さらに、抗酸化物質なども含め、最大限に相乗効果が出る食べ物の組み合わせを採用。塩分まで計算されており、短期間で体が変わる理想的な献立となっている。自炊をする時間がない人や、料理が苦手な人でもすぐに始められるように、コンビニなどで簡単に手に入るものを使っている点も特徴だ。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：プレスリリース

2025年1月29日(水)に発売 予約キャンペーンもダイエット講師として人気の松田リエ氏による新刊『まぜるだけで簡単！ずぼら瞬飲ドリンクダイエット』が発売される。A5判の単行本で128ページ、定価は1650円(税込)。出版社はKADOKAWA、発売日は2025年1月29日(水)である。同氏は看護師や保健師として、臨床経験、食生活指導の経験があり、一般社団法人Belle Life Style協会代表理事で、Belle Lus株式会社代表取締役でもある。同書の予約の受け付けが書店などで開始しており、2025年1月28日(火)までの予約で特典が得られるキャンペーンも実施中である。甘いものが欲しい時にも「瞬飲ドリンク」松田リエ氏は、メタボ患者や糖尿病患者への保健指導を行い、その経験を活かし、食べ痩せダイエット専門講師として活躍。のべ3500名のダイエットを成功に導いてきたという。既刊の著作には『食べるほど人生が変わるずぼらダイエット』『ずぼら瞬食スープダイエット』(いずれも小学館)などがある。新刊では「瞬食ダイエット」のメソッドに則った飲み物「瞬飲(しゅんいん)ドリンク」を紹介する。「瞬食ダイエット」は、その時だけのものではなく、一生ものの知識であり、「瞬飲ドリンク」ではビタミンやミネラル、たんぱく質などが摂れて1日の栄養バランスが整い、自然に痩せられるとしている。甘いものを口にしたくなる時に飲むと良いドリンク、アルコールが欠かせない人にもぴったりなアルコールのドリンクなど、全64点を紹介。口にするだけで体質改善、代謝アップ、ダイエットに役立つドリンクが掲載されている。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：報道用資料

冬にぴったり！あったかリゾットでダイエット株式会社ディーエイチシーは12月5日、「DHCプロティンダイエット」シリーズの「リゾット」をリニューアルし、「DHCプロティンダイエット スープリゾット」として発売した。「DHCプロティンダイエット スープリゾット」は、ダイエットおきかえ食として人気の「プロティンダイエットシリーズ」の1つで、生理学・栄養学の視点から開発されたリゾットタイプの製品。従来品で好評だった、「噛みごたえのあり満足感が高い」「温かい食事が食べたい」「甘いダイエット食品が苦手」といった特徴はそのままに、さらに満足感を高める改良が加えられた。食べ応え満点なのに188kcal以下！リニューアルでは、時間が経っても食感が残る国産もち米パフと、プリっとした食感の国産押麦を採用し、食べ応えをアップさせた。1食188kcal以下でありながら高たんぱくで、満足感が得られるのが特徴だ。また、ダイエット中にこそ意識して摂取したい美容＆スタイルサポート成分として、ヒアルロン酸とコラーゲンを新たにプラスした。1食でコラーゲン、オルニチン塩酸塩、ヒアルロン酸、GABA、食物繊維の5つの成分を手軽に補給できる。味は「完熟トマト」「4種のチーズ」「鶏しょうが」の3種類。「完熟トマト」は程よい酸味がきいたトマトのフレッシュ感を味わえる一品。「4種のチーズ」は贅沢に4種のチーズを使用し、口いっぱいに濃厚チーズの深みが広がる。中華風の「鶏しょうが」は鶏だしのコクにしょうがが香り、体の芯から温まる味わいに仕上げた。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：プレスリリース

クリスマス・一粒万倍日・大安の12月25日に発売12月25日、株式会社KADOKAWAが新刊『叶姉妹のファビュラス・ワールドMAX』を発売する。A5版の単行本で、定価は1,540円(税込)となっている。叶姉妹の叶恭子さんと叶美香さんがスーパーバイザーを務めており、漫画はフリーランスイラストレーターの白ふくろう舎さんが担当する。同書は1年以上前から叶姉妹のInstagramなどで不定期連載されてきたものをコミカライズしたものである。自己肯定感UPの「叶のポリシー」もセレブリティ・ライフスタイルプロデューサーの叶姉妹は、年齢性別を問わず幅広い層から支持され、Instagramでは約89万人からのフォローを集める。Instagramなどでの不定期連載では、かねてより「この漫画はどこで読めるのか」「書籍化はいつ」「作者は誰」などの声が寄せられていたという。また、叶姉妹にも10数年前から数々のコミカライズのオファーがあり、恭子さんが初めて“スキ”と感じた今回、書籍化が実現されることになった。新刊では恭子さんによるダイエットや美容についての美のレシピ、お金との付き合い方、金言、“グッド・ルッキングガイ”とのデートの行方、美香さんの結婚観などを掲載。自己肯定感が上がる「叶のポリシー」、美しい超豪華写真ページも見どころである。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：報道用資料

「かわいい私の作り方」美容法75を公開2025年1月9日(木)、SKE48の元メンバーで、元セクシー女優、タレントの三上悠亜さんによる新刊『かわいいのヒント 今日の私を一番好きになれる美容法75』がKADOKAWAから発売される。四六判の単行本で208ページ、価格は1,760円(税込)となっている。同書は三上さんにとって初めての美容本であり、スキンケアやメイク、ダイエット、心のあり方などを掲載。また、2025年1月18日(土)には「梅田 蔦屋書店 シェアラウンジ【スカイエリア】」で、1月19日(日)には「ブックファースト新宿店 地下2階 Fゾーンイベントスペース」で発売記念イベントが開催される。総フォロワー数1600万人の三上悠亜さんの美容法1993年8月16日生まれの三上悠亜さんは、アイドルグループSKE48を卒業し、セクシー女優に転身。2023年8月にセクシー女優を引退したが、その後も性別を問わず、多くの人に支持され、Instagramでは約375万人、X(旧Twitter)では約758万人がフォロー、YouTubeの登録者数は約110万人である。新刊では、アパレルブランドやヘアケアブランドなどのプロデュースも手がける三上さんのスキンケア、メイクアップ、韓国コスメ、バストケア、ダイエット、マインドセットなどの方法が公開されている。発売記念イベントのチケットには1冊券、3冊券、5冊券があり、その特典は「サイン本1冊を本人からお渡し」だが、3冊券は「サインなし本2冊をスタッフからお渡し・2ショットスマホ撮影1枚」が、5冊券は「サインなし本4冊をスタッフからお渡し・2ショットスマホ撮影2枚」がプラスされる予定となっている。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：報道用資料

DM三井製糖と共同開発株式会社YOUR MEALは「ダイエット中専用おやつ」として、天然糖質「パラチノース(R)」を70％配合したタブレット『Palati7（パラチセブン）』を11月26日より、オンラインショップにて発売する。同社は、高タンパクで低カロリーな宅食サービス「マッスルデリ」などを運営する企業。今回の『Palati7』は、DM三井製糖株式会社の登録商標である「パラチノース(R)」を70％配合し、DM三井製糖と共同開発されたタブレットだ。天然由来で低GIのパラチノース(R)「パラチノース(R)」は天然由来で低GI（GI値32～44）の糖質。やさしく上品な甘さとスッキリした味わいで、甘さは砂糖の約1/2となっている。ダイエット中は空腹で集中力が持続しないことがあるが、吸収スピードは砂糖の約1/5で小腸全体でゆっくり吸収されるため、満足が長持ちし、集中力の持続をキープできる。仕事や勉強中は1粒を口の中でゆっくり溶かしながら食べるのがオススメという。スッキリしたレモン味で“お腹すいた”という気持ちもリフレッシュできる。パッケージは、携帯に便利なチャック付きの袋でスタイリッシュなデザイン。おやつを無駄に食べてしまうことも防ぐことができる。『Palati7』は2袋（1袋31粒入り）で、税込・送料込み 990円。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：プレスリリース

痩せた先には何をしたい？11月20日、小学館からダイエット講師・松田リエ氏の新刊『食べるほど人生が変わるずぼらダイエット』（税込1,540円）が発売された。同書は、大人気『「瞬食」ダイエット』の読み物編。痩せるだけを目的とせず、「痩せた先に何をしたいのか」を明確にすることでダイエットを成功させることができるとし、ダイエットのノウハウを教えている。ダイエットに悩む人は心の悩みも抱えているダイエットに関して、松田氏は「心と体はつながっている」ことに着目した。自己肯定感が下がると落ち込み、そのストレスから過食などに陥ってしまう。そのためダイエットを成功させるには、外見的な体型だけでなく、心の問題も解決することが必要となる。その解決法は「正しく食べること」であるとし、同書では「太る食生活」や「自然に痩せる」食べ方を解説している。また肥満になりやすい食事や生活の5大要因、おすすめの「食」スタイルを掲載し、巻頭には、4大閉じ込み特典の4行レシピ40品目、1日10品目、痩せる食材の比較リストも付けた。同書を読んで実践し痩せた先には、自分に自信が付き、オシャレを楽しんだり、家族関係が良くなったりなど、楽しいことがたくさん待っている。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：報道用資料

あんバター風味をプロテインで化粧品、医薬部外品、医療機器、食品添加物の製造、販売を行っている武内製薬株式会社が新製品『THE PROTEIN プロテイン あんバター風味』を発売した。同社は美味しさにこだわったシンプルなプロテインブランド「THE PROTEIN(通称:ザプロ)」を手がけており、新製品はあずきのフレーバーパウダーと、バターの香料及びフレーバーパウダー、隠し味にチーズのフレーバーパウダーが配合されたプロテインである。1kgで価格は3,980円(税込)となっている。低糖質・低脂質・高たんぱく・アミノ酸スコア100ダイエット中は甘いものを食べられない。食べられないとわかっていると、なおさら食べたくなるものである。同社はあんバターをプロテインで味わってほしいという思いから、あんバター風味のプロテインを開発した。マグケーキにして楽しむほか、水で割っても飲みやすく、牛乳や豆乳、アーモンドミルクで割れば、スイーツのような甘さになる。1食分(30g)で1日に必要なタンパク質の3分の1(21.0g)を摂取でき、アミノ酸の質を示すアミノ酸スコアは、最大の値の100である。低糖質で低脂質、水で割った場合、1食あたりわずか119kcalと低カロリー。ビタミンC、ナイアシン、ビタミンE、パントテン酸、ビタミンB2など、11種類のビタミンが配合されている。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：報道用資料

ダイエットの過程に合わせてオーダーメイド治療を提供する医療法人ともしび会「FIRE CLINIC(ファイヤークリニック)」は、大阪市北区に新たなダイエットクリニック「FIRE CLINIC 大阪院」を2024年10月27日に開院いたしました。FIRE CLINICは、最先端の医療機器×ダイエット薬×食事からアプローチし2ヶ月で理想の体型を実現させるために開発した認知行動療法を用いた独自プログラム「CBT-F」を提供いたします。※当院の治療は保険適用外の自由診療になります。クリニック風景＜FIRE CLINIC特徴＞1. 最新の医療技術：FIRE CLINICでは、最新の医療機器や治療法を取り入れ、患者様のラクして痩せるを徹底的にサポートいたします。2. 質の高いケア：患者様一人ひとりに寄り添ったケアを提供するため、十分なカウンセリング時間を設け、患者様のニーズに応じたダイエットプランを作成いたします。3. ダイエット分野の専門性：当クリニックでは、ダイエットに特化した治療を提供し、患者様の理想の体型の実現に向け手厚いサポートを提供致します。FIRE CLINICは、ダイエット専門のクリニックとして、一人ひとりに合わせた治療を行っております。オンライン診療にも対応し、より多くの方に利用いただけるように努めています。当クリニックでは、パーソナライズされたコーチングを実施し、処方だけでなく、一人ひとりの体質やライフスタイルに合った治療を提供しております。さらに、肥満遺伝子検査やダイエット薬・コーチング・施術を組み合わせることで、ダイエット効果を高める取り組みも行っております。ロゴ■オンライン診療実施中FIRE CLINICでは遠方で通院することができない方のためにもオンライン診療を開始しました。ダイエット薬とコーチングを行い、またオンライン診療の場合も安全性を確保した上で治療が行えるように郵送タイプの血液検査を実施しています。【オンラインでのご予約はこちらから】 【通院でのご予約はこちらから】 【FIRE CLINIC渋谷院】 ：東京都渋谷区神南1-12-14 星ビル4F【FIRE CLINIC新宿院】 ：東京都新宿区新宿3-9-5 ゴールドビル8F【FIRE CLINIC銀座院】 ：東京都中央区京橋3-3-11 VORT京橋4F【FIRE CLINIC名古屋院】：愛知県名古屋市中区栄3丁目8-3-2 A*G SAKAE 3F【FIRE CLINIC 大阪院情報】所在地 ：〒530-0013 大阪府大阪市北区茶屋町12-6 エスパシオン梅田ビル 3F診療時間：10:00-19:00休診日 ：月曜日・金曜日・年末年始アクセス：「阪急梅田駅」徒歩2分【CM絶賛放送中】ダイエットの過程に合わせてオーダーメイド治療を提供する「FIRE CLINIC」は、初テレビCM『ダイエットに“まごころ”を』の放映を2024年10月5日(土)より開始いたしました。このCMは、理想の自分を実現することの素晴らしさをテーマに、総院長 江越正敏が痩せて変わりたい方々へ向けて、『愛する自分を目指して人生一歩踏み出そう』というメッセージを発信しています。▼初テレビCM『ダイエットに“まごころ”を』YouTube＜＜ ＞＞【法人概要】法人名 ： 医療法人ともしび会代表者 ： 江越正敏TEL ： 0120-685-832URL ： 診療時間： 10:00～19:00(年末年始を除く)FIRE CLINIC 大阪院では、これからも多くの方に「我慢」と「リバウンド」のないダイエットを提供するために、最善を尽くしてまいります。どうぞお気軽にご相談・ご利用ください。 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

食べ過ぎた後に飲めるサプリメント株式会社メタボリックは11月15日、「キトサン・アフターダイエット」の特別企画として、『キトサン・アフターダイエット徳用20%増量』を全国のドラッグストア各店にて、20,500個の数量限定で発売すると発表した。「キトサン・アフターダイエット」は、スイーツや油っこい食事を食べ過ぎてしまっても安心な、食べてしまってから摂取できるダイエットサプリメント。1997年の発売より、「食べ過ぎても食事の後に飲める」「食事を我慢しないで楽しめる」「体に優しい」「飲めば実感」などと好評を得、25年以上販売され続けている商品だ。つい食べ過ぎてしまうことが多い年末年始シーズンも、「キトサン・アフターダイエット」で食事をしっかり楽しむことができる。脂質・糖質をサポート同サプリメントは、1回分が個袋になっているため、自宅や会社、外出先、旅行などにも手軽に持ち歩くことができる。2袋（2回分 12粒）あたりの主な成分は、油っこいものを食べた後をサポートするキトサン1000mg、甘いもの・炭水化物に作用するギムネマシルベスタエキス末600mg、食物繊維の宝庫とされるサイリウムハスク300mg、毎日のスッキリをサポートするキダチアロエエキス末450mg。『キトサン・アフターダイエット徳用20%増量』は、内容量72袋（1袋6粒入り）、価格はオープンとなっている。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：プレスリリース

通常のMCTオイルよりも5倍速く消化吸収アンファー株式会社のナチュラルフードブランド「ドクターズナチュラルレシピ」から11月13日、肪燃焼促進・ダイエットをサポートする「エンパワー C8 MCTオイル」が、アンファーストア、楽天市場にて発売された。MCTオイルとは、ヤシ科植物に含まれる中鎖脂肪酸だけを原料とした植物油。動植物油に多く含まれ長鎖脂肪酸よりも分子量が小さいため、分解や消化、吸収が速くエネルギーになりやすい。このことから近年は、体脂肪や内臓脂肪の低減効果を期待して、ダイエットや健康のためにMCTオイルが注目されている。エネルギー変換が速い「C8(カプリル酸)」を配合今回の「エンパワー C8 MCTオイル」は、MCTの中でも鎖長の短いカプリル酸という中鎖脂肪酸を98％以上配合し、通常のMCTオイルよりも約5倍速く消化吸収される。このため、運動中もエネルギー不足に陥ることなく筋肉の分解を防ぐ。また、ケトン体を効率よく生成し、脳や筋肉のエネルギーにすばやく変換。ケトン体は食欲抑制効果もあるため、ダイエットにも役立つ。さらに「エンパワー C8 MCTオイル」は、無味無臭。普段の食事にそのまま混ぜて摂取するだけで、糖質制限やダイエット、美容をサポートする。「エンパワー C8 MCTオイル」は、内容量460g、価格は税込3,672円。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：プレスリリース

ダイエットを始めたい人などにインターネットを通じて食と健康に関するサービスを行っている株式会社asken(アスケン)が新刊『食べ過ぎをなおして自然にやせる！ あすけん公式 7日間で適量が身につくレシピ』の発売日が決定したと発表した。askenはAI食事管理アプリ「あすけん」を提供しており、新刊は同社の取締役で管理栄養士の道江美貴子氏によるもので、ダイエットを始める人向けの1日3食7日間のレシピや、適量の食事を続けてやせるコツなどを掲載。発行はKADOKAWA、発売日は12月24日である。累計会員数1,100万人超 AI食事管理アプリの公式本「あすけん」は撮影した食事画像や読み取ったバーコードだけで、食べた食事のカロリーや栄養素がわかるアプリである。ダウンロードは無料(App内課金あり)で、累計会員数は1,100万人以上、管理栄養士監修によるフィードバックやアドバイスにより、利用者の食生活をサポートしている。このアプリのサービスにより、ダイエットに成功したユーザーの多くは、野菜中心でバランスがとれた食事を適量摂ることで体重減を実現しており、新刊では野菜をたっぷり使った満足感が得られるレシピを掲載。焼き肉やラーメンといったダイエットではタブーとされるようなレシピも収録する。7日間の献立の材料はいずれも手に入りやすく、作り方も簡単なものばかり。レシピのほか、料理をする時間がとれない時などのためのコンビニや外食での食事の選び方、「あすけん」の便利機能なども紹介されている。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：プレスリリース

鶏つくねがごろっと入った本格中華粥ウエルシア薬局株式会社の「からだWelcia」から11月5日、本格中華粥「思ったより鶏つくねが大きくてうれしい発芽玄米中華粥」が全国のウエルシア薬局にて発売された。新商品は、美容やダイエットにも良いと注目されているお粥。今回は、日本のシンプルなお粥ではなく、鶏つくねがごろっと入った本格中華粥だ。レンジ対応のパウチを採用しているため、パッケージのままレンジで温めることができる。赤坂璃宮監修こだわりの中華粥今回の中華粥を監修したのは、正統派広東料理の「広東名菜・赤坂璃宮」。鶏つくねには、平飼でストレスが少なく、歯ごたえと美味しさが評判の銘柄鶏「宮崎県産の夢創鶏（むそうどり）」が使用されている。またお粥は、FANCL社の栄養価が高い「発芽玄米」を使用し、「北海道産 ほたて干し貝柱」と一緒に “鶏ガラスープ”で90分以上煮込まれている。「発芽玄米」を使うことで奥行きのある味わいを実現し、ほたて貝柱により、上湯（シャンタン）風味の優しく滋味深いお粥に仕上がっている。好みに合わせて、刻みネギなどの青菜を添えるとさらに風味豊かなお粥になる。「思ったより鶏つくねが大きくてうれしい発芽玄米中華粥」は、内容量200g（1人前）、価格は税込 321円。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：プレスリリース

「涙活（るいかつ）」は意識的に涙を流すことで心身を整え、ストレス解消する活動。さらには泣いて肌をきれいにする美容効果も体験いただきます。通称「なみだ先生」として、企業・自治体・教育機関・医療機関・福祉施設向けの「涙活」（るいかつ）研修や講演などを手がけている、感涙療法士の吉田英史は、12月1日（映画の日）に東京新宿にある「涙と旅カフェあかね」にて美容に関心のある映画ファンの方々に、泣いてストレス解消し、きれいになってもらうイベントを開催します。※「映画の日」…日本では、1896年の11月末に兵庫・神戸の神港倶楽部において、映画が一般公開されました。これを受け1956年、日本映画連合会により、切りの良い12月1日を「映画の日」とすることが定められました。▼涙と旅カフェ あかね HP : イベントでは涙を流すことによる美容効果を解説します。■泣く活動「涙活（るいかつ）」について恋愛映画やドラマを鑑賞し、思いっきり泣いた後、「なんとなく心がスッキリし、明るい気持ちになれた」という人は、多いのではないでしょうか。「涙活」とは意識的に泣くことでストレスを解消する方法です。人は、2分から3分ほど泣くだけでも、自律神経が交感神経（＝緊張や興奮を促す神経）から副交感神経が優位な状態（＝脳がリラックスした状態）へとスイッチが切り替わります。また泣くことで脳が癒され、たまったストレスをスッキリ解消することができるだけでなく、心の混乱や怒りがしずまり、敵意が軽減することが研究で明らかになっています。なおタマネギを切った際に出る“角膜保護の涙”や目を潤すための“基礎分泌の涙”では意味がありません。ストレス解消に効果があるのは、悲しみや感動などによる“情動の涙”。人間にしか流すことのできない涙と言われます。また涙は一粒流しただけで一週間、ストレス軽減状態が続きます。ストレスホルモン「コルチゾール」の数値の上昇が1週間抑えられたという実験結果が出ています（※個人差があり、効果を保証するものではありません）。つまり、1週間に1回泣くことでストレスフリーな生活が送れるのです。日頃、“泣いてはいけない”と感情を押さえ込んでいる人が多いなか、「涙活」イベントでは、「なみだ先生」が“泣いてはいけない”という思い込みを取り去ってくれるので、参加者が安心して感情を表現できる環境を提供します。思いっきり泣くことでスッキリとストレスを解消する機会につなげていけるよう願っています。自律神経が副交感神経が優位な状態に。一粒の涙を流すだけで1週間ストレス解消効果が持続。ストレスホルモン「コルチゾール」の数値が涙活で大幅に減少。涙活によって、ストレスが解消するだけでなく、心の混乱や怒り、 敵意も改善することがPOMSテストでわかっています。共感して涙が出る仕組み■泣くことの美容効果ストレスがたまると、身体が疲れるだけでなく、老化の一因でもある活性酸素が肌内部を覆います。そうするとしわやシミ、吹き出物が出やすくなります。またストレスにより、交感神経が優位に働くと自律神経のバランスが崩れ、肌のターンオーバーの乱れやバリア機能の低下に繋がります。しかし涙を流すことで、副交感神経が優位になり免疫機能が高まった結果、毛穴の中に侵入しようとする外敵（雑菌）をブロックし、ニキビや吹き出物といった肌トラブルを防ぐほか、コラーゲンの生成を阻止する物質を減らす効果に期待できます。さらにはやけ食いを起こすストレスを抑制し、感情に任せ食べてしまうという精神的ストレスも溜まりづらくなる結果、ダイエット効果も望めるでしょう。泣くことで心の混乱や怒り、敵意も軽減することが東邦大学教授の有田秀穂氏の研究で明らかになっています。精神の安定や平常心を高めることから、デジタルハリウッド大学教授の匠英一氏は、ダイエットについて「涙活は、体重コントロールに無理なく取り組める心理状況をつくるのにも役立つ」と評しています。■イベント概要日時：2024年12月1日（日）14:00～16:00場所：涙と旅カフェあかね（住所：東京都新宿区西早稲田2-1-17 酒井ビル1F）内容：①涙の効能についての講義なぜ泣くとストレス解消になるのかの仕組みを医学的エビデンスに基づいて解説します。【ポイント】講義で「泣いてはいけない」という思い込みを外し泣きやすくします。②感涙動画上映、絵本の読み聞かせ、手紙文の朗読さまざまなジャンルの泣ける題材を使って参加者に涙を流してもらいます。【ポイント】ジャンルは、家族モノ、恋愛モノ、友情モノ、動物モノ、アスリートモノと多彩。あらゆる角度から参加者の泣きのツボを刺激します。③涙友タイム参加者それぞれの“泣ける”映画のタイトルとその泣けるシーンを語り合います。【ポイント】他人の泣けるシーンとその泣いた理由を聞くことで自分の泣きのツボが刺激され、新たな自分の泣きのツボを見つける契機を得られます。泣くことの効用をわかりやすく図解で解説します。様々な手段を使って参加者に泣いてもらいます。涙友タイム中に自分の話をする中で泣き出す参加者も。■イベント参加者にはその人の泣きのツボに合った映画を紹介します「泣きやすくなるツボ」は、人によってそれぞれ異なります。人が何かに共感して泣くとき、その対象に自分の人生経験を投影して重なる部分で涙を流します。歩んでいる人生が人それぞれ違うように、「泣きのツボ」も異なります。映画でいうなら、家族もの・友情もの・子弟もの・動物もの・アスリートもの、あるいは大自然の風景を題材にした映画に涙する人がいます。家族もの一つとっても、「泣きのツボ」は多岐にわたります。「泣きのツボ」はその人の根幹部分であり、成育歴や現在のその人の生活環境に影響を受けてつくられているのです。イベント参加者には、ストレスフリーな生活をおくってもらうべく、泣き習慣をつけてもらうために、その人の泣きのツボに合ったおススメの映画を提示します。涙友タイムの様子■『涙と旅カフェ あかね』とは2013年に『涙活』をスタートさせ、日本中の各所で、これまで約6万人の方に涙活を体験していただきました。その中で、現代人は泣く場所さえ探していると思うようになりました。「男は泣くな。」「涙は女の武器」等、日本社会では、泣くことがネガティブな文脈で語られます。しかし、泣くことが”健康に良いことだ”と医学的に証明されるようになりました。「家族の前で泣けない、会社で泣けない、じゃあどこで泣けばいいのだ」という声をそこかしこで聞きます。そこで、しっかり泣ける場所を作る必要性を感じ、「涙と旅カフェ あかね」のプロデュースに至りました。ふだんは、泣けなくて困っている人やストレスを溜めている人、人生に疲れている人に向けて、個別で涙活セッションを実施していますが、不定期で、”泣き”をテーマにしたイベントを開催。泣ける作品の品評会や泣ける歌の合唱会・朗読会、なぜ人は泣くのかを考える会など各種イベントを実施しています。「涙と旅カフェ あかね」と感涙療法士の吉田英史■吉田英史（よしだひでふみ）プロフィール1975年生まれ。早稲田大学で心理学、教育学を学び、同大学院で人材マネジメントを研究。高齢者福祉施設、学校勤務を経て、現職に。高校教師時代に相談に来る生徒たちを見ていて相談中に泣き出す生徒ほど早く立ち直っていくことから「涙は人をスッキリさせて立ち直らせる効果がある」ことに注目していた。2013年から「涙活」をスタート。認定資格「感涙療法士」を医師、脳生理学者で東邦大学医学部名誉教授の有田秀穂氏と創設。感涙療法士として、教育機関（生徒・先生・PTA向け）、医療機関（医師や看護師等の医療関係者向け）、福祉施設（利用者、職員向け）、企業、自治体において、涙活講演会やワークショップを実施。また『涙と旅カフェあかね』という“泣ける”カフェや『鎌倉涙活ツアー』という“泣ける”ツアーもプロデュース。精力的に「涙活」を使ったサービスも展開中。他には二ヵ月に一回、感涙療法士認定講座を有田氏と実施。現在320人の感涙療法士が日本各地で活躍している。元高校教師（英語科・情報科教員免許）スクールカウンセラー（公認心理師）、通称「なみだ先生」。主な著書に『涙活力 るいかつりょく』（玄文社）現在次の新聞で毎週１回１２回に渡って「なみだ先生の涙活のすすめ」と題して連載中。掲載紙：・埼玉新聞・静岡新聞・新潟日報・中国新聞・下野新聞・佐賀新聞・福井新聞・日本海新聞・山陰中央新報・沖縄タイムス・北日本新聞・山梨日日新聞・京都新聞・長崎新聞吉田英史著書『涙活力 るいかつりょく』【涙活参考WEB記事】・鎌倉で「涙活」ワークショップ泣いてすっきり、ストレス解消（2022年7月15日 鎌倉経済新聞） ・「40代以上の男性を泣かせたい」 都内開催の“涙活セミナー”に記者が参加、会場で見た意外な光景とは？（2021年7月21日『アーバンライフメトロ』） ・自分の「泣きのツボ」を知り、1週間に1回、涙を流そう （2020年2月18日『THE21オンライン』 メンタルヘルス特集） ・泣くほどストレスに強くなる？「涙活」の魅力（2019年7月15日『商業界ONLINE』 サッポロビール社で社員に向けて涙活セミナー） ・30年泣いていなくても3秒で泣く方法教えます（2021年6月4日 『PRESIDENT 【プレジデント】』） ・気軽に泣けるカフェとは? - “泣きの専門家”がはじめた優しい空間 （2019年3月27日『マイナビ』） 【涙活参考YouTube映像】・ 『テレビ大阪ニュース』 泣いてストレス解消「涙活」涙なしには見れない映像も・ 『関西テレビNEWS』 「涙活」から「泣くロボット」までコロナ禍で再注目の「涙」・ 『フィリピン国営放送』涙活ドキュメンタリー（涙活カフェの様子を撮影）

ダイエットでは「食べたほうがやせる」10月18日、「食べずにやせる」ではなく「食べたほうがやせる」という方法を解説している新刊『管理栄養士の3食「米」でもやせるコツ』が発売された。著者は管理栄養士で健康食育シニアマスター、食育ライターの赤松るみ氏で、これが初めての著書。出版社はインプレスグループのエムディエヌコーポレーションで、A5判、192ページ、定価は1,540円(税込)である。同書は自己流の糖質制限をしたことがある人や、食事制限をしたことがある人、ダイエット情報に振り回されがちな人、リバウンドしてしまう人、太りやすくなったと感じる人、更年期太りが気になる人などにおすすめだとしている。「食べない」ダイエットから卒業しよう食事の量を減らし、頑張ってダイエットしているはずなのに、やせない。米を摂らないようにしているのに、太ってしまう。そんな人はいないだろうか。赤松るみ氏は、やせるために必要な栄養までカットしてしまい「食べていないから太る」ということもあると語る。特に米に含まれる炭水化物は、体のエネルギー源となり、脳や筋肉、あらゆる内臓にも炭水化物が欠かせない。炭水化物が足りなくなれば、体の動きも内臓の働きも鈍くなり、疲れやすく、基礎代謝が低下して太りやすくなってしまい、精神面でも不安定になりがちである。著者は3000名以上のメタボリックシンドロームの人に食事指導を実施。自身も糖質制限をしていたことがあり、36歳で栄養学校に入学、管理栄養士として活動する中、米をしっかり食べるほうがいいことに気付くことになる。新刊では、米を含め、何をどのように食べるとやせられるかを解説している。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：プレスリリース

“おば太り”に即効「肉質チェンジ」10月16日、食や運動、ダイエット、スキンケア、健康などの情報を掲載している女性向け健康生活情報誌『からだにいいこと』2024年12月号が発売された。表紙は吉岡里帆さんで誌面のインタビューページにも登場。定価は760円(税込)である。今号では、巻頭のダイエット特集で『“おば太り”に即効「肉質チェンジ」で生涯ペタ腹・プリ尻！』を掲載し、美容のページでは『白髪・シミ・シワに 快感「温活美容」テク』を、健康のページでは『ストレス・不調を改善「心と体の毒出し習慣」』を掲載する。ジェシーさんや作間龍斗さんのインタビューもたるんだウエストやヒップ、二の腕が気になっていても、今さら手遅れだと諦めてはいないだろうか。『からだにいいこと』最新号では、何歳からでも理想の体に変身できるというプチ習慣を提案。読者が2週間でウエストを9.9cm減少させたテクニックも紹介する。体を温める温活は、肌や髪の悩み解消にも効果があるという。肌や髪の美容に役立ち、白髪やシミ、シワ対策になる「温活美容」を紹介。超・温活美人として平野ノラさんが「温活の流儀」について語っている。そのほか、口腔ケアのページでは、『「オトナ女子のお口ケア」で口臭・歯周病を徹底対策』と題し、清潔感あふれる口元で笑うための効果的なケアを掲載。また、SixTONESのジェシーさんや、HiHi Jetsの作間龍斗さんのインタビューも掲載されている。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：報道用資料

時間も場所も取らない運動器具ステディジャパン株式会社は、2024年10月16日よりウォーキング／サイクリング／ストレッチを1台でできる運動マシーン『STEADY ステッパー』を販売している。「忙しい現代人のための、時間も場所も取らない運動手段」として開発された健康アイテムで、「ながら運動」をしながら健康的な体づくり、ダイエットが可能だ。人間工学に基づいた自然な動作パターンと低衝撃の楕円運動式で、足腰への負担も配慮した設計となっている。立ち姿勢でも座り姿勢でも運動ができ、16段階の負荷調節機能がついているため、年齢や運動能力に合わせて最適な強度で運動できるのが特徴だ。「ながら運動」で体力づくりやダイエットを運動中も両手が空くため、家事や仕事、趣味をしながら運動不足解消・下半身のシェイプアップが可能。健康に気をつけたいけど忙しくて運動できない、という人でも取り組みやすい。稼働時間は最大120分、無駄を省いたコンパクト設計で移動も簡単に行え、音も静かでリビングやオフィスなどあらゆる環境で使用できる。ブランド「STEADY」は、「SLOW BUT STEADY（継続は力なり）」ということわざに由来しており、いつでも目にとまり継続できる使いやすさにこだわったラインナップを揃えている。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：プレスリリース

Xでも人気！かのまんダイエットレシピ付き株式会社KADOKAWAから10月2日、産後マイナス18kgを遂げた主婦・かのまんの軌跡と秘訣を楽しくまとめたダイエットコミックエッセイ「自分を褒めまくることがダイエットへの近道でした」が発売された。巻末付録には、Xやオンラインサロンで人気のかのまんオリジナルダイエットレシピがカラーページで収録されている。これからダイエットを始めようとしている人にオススメのレシピだ。激太りからダイエットアドバイザーにかのまんは現在、男児の子育て中。歯科衛生士で、ダイエットアドバイザーとしても活躍中だ。しかし、こんなかのまんも、産後は数々のストレスによる暴飲暴食で激太りしてしまい、人生のどん底にいたという。かのまんを変えたのは、ある「褒め言葉」。それ以来、「身体を変えたければ、まずは心を変えること」との思いに至り、自分を褒めまくった。同書では、そんなかのまん流「自分褒めダイエット」とメンタルの作り方が、漫画で楽しく解説されている。運動・筋トレが苦手な人、「食べなければ痩せる」と思っている人、意志が弱いから痩せられないと思っている人、ついつい他人と体型を比べてしまう人など、ひとつでも当てはまる人には「自分褒めダイエット」がオススメだ。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：報道用資料

ダイエットの過程に合わせてオーダーメイド治療を提供する「FIRE CLINIC」は、初テレビCM『ダイエットに“まごころ”を』の放映を10月5日(土)より開始いたしました。このCMは、理想の自分を実現することの素晴らしさをテーマに、総院長 江越正敏が痩せて変わりたい方々へ向けて、『愛する自分を目指して人生一歩踏み出そう』というメッセージを発信しています。▼初テレビCM『ダイエットに“まごころ”を』YouTube＜＜ ＞＞総院長 江越正敏■「FIRE CLINIC(ファイヤークリニック)」とは？短期総合医療ダイエットを行う「FIRE CLINIC」は、痩身医学に基づいた、過度な食事制限や運動を行わないダイエット手法である「FIRE Method」を提供しています。一人ひとり体質や生活習慣が違うため、適切なダイエットも人それぞれ違います。しっかりとカウンセリングを行い、患者様毎に最適なご提案をさせていただきます。■CMの概要本CMは、10月5日より全国で放映されます。CMの中では、「FIRE CLINIC」の総院長がダイエットに悩む方の気持ちを代弁している映像がゴージャスに描かれており、視聴者にダイエットならFIRE CLINICであると認知を広げる内容となっています。● タイトル ： 『ダイエットに“まごころ”を』● 放映開始日： 10月5日● 放映エリア： 全国(一部地域を除く)● CMの長さ ： 15秒ver、30秒ver● 出演者 ： 江越 正敏■今後の展開今後も本CMを通じて「FIRE CLINIC」の認知度を高め、ダイエットに悩む方々へ、さらなるサポートの提供していく予定です。また、オンライン診療やSNSでの情報発信も行い、より多くの方々に健康的な生活習慣を取り入れていただけるよう努めてまいります。■「FIRE CLINIC」概要渋谷・新宿・銀座・名古屋に店舗がございます。▼サービスについて ＜＜来店・オンラインで選べます＞＞予約はこちら→ ▼公式サイト ▼公式YouTube ▼公式TikTok ▼公式Insatagram FIRE CLINIC(院内1)【会社概要】法人名 ： 医療法人ともしび会総院長 ： 江越正敏TEL ： 0120-685-832URL ： 診療時間： 10:00～19:00(年末年始を除く) 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

オンラインフィットネスを提供する株式会社サーティフィットは、「C COFFEE」で知られる株式会社MEJとの初の共同キャンペーンを、2024年10月1日(火)より開始いたしました。本キャンペーンは、株式会社MEJの人気ダイエットサプリメント「C CLEANSE」と当社のサービスがコラボし、「C CLEANSE」をご購入のお客様には、オンラインフィットネス「サーティフィット」のBASICプラン(通常価格 23,920円)を2ヶ月間無料でご利用いただける特典を提供いたします。この特典は、「C CLEANSE」の購入者限定で提供され、ダイエットや健康づくりを積極的にサポートする取り組みです。メインビジュアル株式会社MEJは、脂肪を吸収する国産炭と健康と美容に良い様々な成分を使用したダイエットブランド「Cシリーズ」を展開しており、その中でも「C COFFEE」が大ヒット商品として広く知られています。この度、同シリーズの人気商品「C CLEANSE」とサーティフィットのコラボレーションが実現しました。「C CLEANSE」は、お腹の脂肪対策や腸内環境の改善をサポートする成分が含まれており、特にダイエットを目的とする方々に支持されています。本キャンペーンは2024年10月1日(火)から開始され、定員に達し次第終了となります。キャンペーンは専用のサイトからの申し込みの場合のみ適用されます。( )■ダイエット成功の鍵は栄養と運動の両立現代では、多くの人々が生活習慣の変化に伴い、体重管理に悩んでいます。当社では、ダイエットや健康づくりにおいて、栄養と運動のバランスが不可欠であると考えています。今回のコラボレーションでは、BMIが高めの方のお腹の脂肪を減らす「ブラックジンジャー由来成分」や便秘気味の方の便通を改善する有胞子乳酸菌などを配合した「C CLEANSE」と、サーティフィットのトレーニングプログラムを組み合わせ、体の内外から生活の質(QOL)を向上させ、長期的なダイエットや健康維持を目指します。本取り組みは、単なるダイエットの成功を目指すだけでなく、継続可能な健康習慣の確立を支援することを目指しており、日々の生活をより充実させたいという両社の共通のビジョンが反映されています。栄養と運動、両方のアプローチにより、健康的なライフスタイルの実現をサポートします。■今後の展開として今回の「C CLEANSE」と「サーティフィット」のコラボレーションキャンペーンを第一弾として、今後はさらに多くのCシリーズ商品との連携を考えています。すでに大人気の「C COFFEE」やその他のCシリーズ製品とのコラボレーションなど、より幅広いユーザー層に向けた、栄養サポートとオンラインフィットネスを組み合わせた新しい健康習慣の提案を計画しております。今後、「Cシリーズ」とのシナジーを活かして、栄養面と運動面の両方からサポートすることで、多様なニーズに対応し、ユーザーそれぞれのライフスタイルに合った効果的な健康・フィットネスソリューションを提供していきます。■トレーナーコメント【C CLEANSEとサーティフィットの相乗効果で引き出す、ダイエット×美容×健康】「C CLEANSE」とサーティフィットを組み合わせることで、ダイエット、美容、そして健康の効果を最大限に引き出すことができます。特におすすめなのは、サーティフィットのトレーニング前「C CLEANSE」を摂取することです。サーティフィットのトレーニングプログラムは、運動後も脂肪燃焼が続くアフターバーン効果が高く、「C CLEANSE」に含まれるブラックジンジャー由来のポリメトキシフラボンがその脂肪燃焼効果をさらに強化します。これにより、短時間で効率的に脂肪を燃焼させることが可能です。さらに、C CLEANSEに含まれる有胞子性乳酸菌が腸内環境を整えることで、「第二の脳」とも言われる腸の働きが改善され、痩せやすい体質へと導きます。また、MCTオイルは素早くエネルギーに変換され、トレーニング時のパフォーマンス向上に大きく寄与します。加えて、赤松炭と竹炭によるクレンズ効果が期待でき、体内環境をサポートします。サーティフィットのトレーニングは、成長ホルモン(別名：若返りホルモン)の分泌を促進するため、美肌効果やアンチエイジング効果も期待できます。つまり、「C CLEANSE」とサーティフィットの組み合わせは、脂肪燃焼と体の内側からの美肌促進、さらにはアンチエイジング効果が期待できます。サーティフィットのトレーニングで運動習慣をサポート、健康をサポートする成分を含む「C CLEANSE」との併用は、まさに最強のコラボレーションと言えるでしょう。■プロフィール小野 敬佑(おの けいすけ)治療院にて傷害に対しての知識や処置、マッサージやリハビリ、最大手トレーナー企業にてファンクショナルトレーニングを学び、アメリカ研修では人体の解剖実習を経験。年間1,800以上のトレーニング指導を行い、オリンピック選手やプロスポーツ選手を担当。また専門学校の非常勤講師としてトレーナーの育成に携わる。2019年よりオンラインフィットネス専門トレーナーとしてサーティフィットへ参画。NSCA-CPT、JATI-ATI、TBS「Nスタ」、日テレ「ヒルナンデス」、テレ朝「グッドモーニング」など多数出演。プロフィール：小野 敬佑■キャンペーン詳細キャンペーン名 ：「C CLEANSE」ご購入者限定オリジナルプラン実施期間 ：2024年10月1日(火)より開始。定員に達し次第終了。キャンペーン内容：「C CLEANSE」購入者限定オリジナルプランをご購入いただいた方に、通常価格 23,920円のオンラインフィットネス「サーティフィット」BASICプラン(2ヶ月間)を無料でご提供します。適用条件 ：「C CLEANSE」をご購入いただいた方、キャンペーンは専用のサイトからの申し込みの場合のみ適用されます。( )■サービス概要スマホまたはPCなどのビデオ通話機能を活用し、デバイス越しに指導を受けられるフィットネスサービスで日本全国どこにいても本格的なフィットネスが体験できます。“生涯健康なカラダづくり”を掲げ、日常動作を軽くすることやメンタルヘルスを重視した30分のプログラムで心身の健康と生活の向上を目的としたサービスです。グループレッスン、パーソナルトレーニング、食事管理を掛け合わせ良質なフィットネス習慣を提供します。月額5,280円から( )。■会社概要株式会社サーティフィットは、「世界的なウェルネス環境の発展とウェルネス文化の形成に貢献する」というミッションの下、オンラインフィットネスサービス「サーティフィット」を提供している企業です。スマートフォンやPCなどのビデオ通話機能を用いて、デバイスを介してリアルタイムでの指導を受けることができるこのサービスは、日本全国どこにいても本格的なフィットネス体験を可能にします。(サービスサイト： ) 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press