夏は特にビーチに行く機会や胸元の開いた服を着るなどで胸の形が目立つことが多くなるので、きれいな引き締まったデコルテ、シルエットが欲しいですよね。やはり理想は、適度な大きさがありながら、引き締まったハリのある胸!その理想のシルエットに近づけるための重要なポイントをご紹介します。1.食べ物 1番大切なのは食べ物です。植物性ホルモンやフィトエストロゲンを含んだ食材は胸をきれいにするのに役立ちます。胸にハリを与え、大きくする食品大豆、ぶどう、ホップ、燕麦、サルビア、クミン、豆類、葉野菜など。これらの食品は、水分をたくさん含んでいるので胸にハリを持たせ、大きくするのを助けてくれます。2.トレーニングトレーニングをすると重力に逆らうことができて、垂れを防ぎながら、もっとハリを持たせ位置を高くさせます。効果を実感したい方に簡単に出来るトレーニングをご紹介します。胸に良いトレーニング方法壁に両手の平をつけ、立ちながら腕立て伏せをしましょう。これを15回繰り返し休憩を挟み2セットします。3.マッサージ綺麗な胸を手に入れるマッサージはたくさんあります。マッサージをすることで、リンパ線や胸筋を刺激し、胸にハリを与えてくれます。エッセンシャルオイルを使ってマッサージ効果を上げるマッサージの効果を上げるにはエッセンシャルオイルを使うといいです。小さな胸の人、大きな胸の人それぞれに合ったエッセンシャルオイルをご紹介します。●小さな胸の人・ファンネルのエッセンシャルオイル 4滴・ゼラニウムのエッセンシャルオイル4滴・アーモンドオイル 大さじ2●大きな胸の人・ミントのエッセンシャルオイル 3滴・レモングラスのエッセンシャルオイル 2滴・ホホバオイル 大さじ1これらをミックスさせたオイルが胸にハリを与えてくれます。上へ上へと胸のポジションを上げるようにマッサージしましょう。<番外編>氷を胸に当てる意外と効果があるのが「氷」です。高い位置でハリのある胸をキープするには2〜3日に1回氷を胸に当ててみましょう。弾力が蘇りますよ。出典:weheartitより自信をもって外出できると、行動の結果も変わってきます。誰に見られても恥ずかしくない姿で幸運を引き寄せましょう!出典:weheartitより
2016年08月06日自分らしく輝くためのモノ・コトが満載昨年初めて開催され大盛況だった「ホリスティックビューティライフ」。今年は、「ホリスティックビューティライフ2016 ~美は知性~」として、さらにパワーアップし2016年9月10日~11日の2日間、渋谷dots.にて開催される。20講座以上の一流講師陣を招いた実践型セルフケアワークショップ、美や健康、エコのスペシャリスト達による8つのステージトーク、オーガニックコスメや自然食品などが並ぶマルシェ、未公開映画の試写会と盛りだくさんなコンテンツとなっている。ホリスティックビューティとはホリスティックビューティはオーダーメイドの美容健康法。はつらつとした毎日を送るために人間の肌とココロの仕組みと働きについて学び、キレイと健康を保つ最適なセルフケアを追求している。その目的は、高次の健康を保ち、人間が本来もつ自然治癒力を機能させて、内側からの真の美しさを引き出すコトだ。本来の美しさとは、カラダの健康と心の健康に根ざしており、人間美は「スガタ(外見美)」「カラダ(肉体的健康美)」「ココロ(心的健康美、美意識)」のバランスが何よりも大切であるという考え方に基づいている。ユニークな大型ワークショップ両日とも100人規模の大型ワークショップを開催予定。1日目は、福井のマルカワ味噌が提供する「オーガニック野菜で作る 三五八(さごはち)漬けワークショップ」。無添加の漬物、三五八漬けの作り方を伝授する。作った漬け床はニオイもなく手入れ要らずで、帰宅後もずっと美味しい漬物が楽しめる。2日目は、「野菜をモリモリ食べられる発酵調味料ワークショップ」千葉の寺田本家と山梨の五味醤油がコラボする。発酵トークや楽しいアニメーション、日本の国菌「こうじ」を使った調味料作り、五味醤油直伝の発酵調味料と野菜の大試食会を実施する。少人数のワークショップで価格以上の体験と価値を持ち帰る大型ワークショップの他に少人数で一流講師陣に学べる20講座以上のセルフケアワークショップが実施される。「ココナッツオイルで作るひんやり美味しいローチョコ」「自然素材の色つきリップ、美容液作り」といったオリジナルのモノを作る講座や「アロマリーディング(R)でココロのチェックケア習慣を」などココロのセルフケアを学べる講座がある。ワークショップは、予約制で材料実費として60~90分/500~2500円が必要。8月1日からイベントホームページにて詳細公開と申込み受付が開始している。人気講座は、すぐにいっぱいになってしまう可能性があるため、早めに申込みをしておこう。キッズスペースもあり、子供向けの自然学習ワークショップ「たまごからわかる動物の不思議」も随時開催している。無料、当日参加OKのコンテンツもステージでは、8つのスペシャルトークが行われる。オムロンヘルスケア株式会社ブースでは、女性ホルモンバランスのプチカウンセリングが受けられる。どちらも予約不要。マルシェでは、HANAオーガニック、シンシア・ガーデン、JUICERY by Cosme Kitchen、たかくら新産業のデイリーオーガニックブースなどこだわりある9店舗が軒を連ね、オーガニックコスメや自然食品が楽しめる。【参考】※NPO法人日本ホリスティックビューティ協会プレスリリース
2016年08月06日肌の露出が多いいま、とにかく少しでも細くみせたい!と思うのが女性の本音。でもダイエットをはじめても、全身が痩せるまでには時間がかかるもの。そこで、いますぐ痩せてみえる方法を伝授!実は、そのカギは首と鎖骨にあったんです!首と鎖骨で痩せてみえる?痩せてみえる秘訣は、首と鎖骨にアリ。なぜなら首回りは、もともと人の目につきやすいパーツ。だからこそ、その人の印象やイメージを大きく左右するパーツでもあるのです。つまり首が細く、鎖骨がくっきりしていると、それだけで“細い”というイメージができ上がるということ!また、首回りがキレイだと、顔が若くみえ、透明感もアップ! だからこそ、細く、しかも美しくみせたいなら、顔だけでなく首回りもきちんとケアすることが重要なのです。首は“鎖骨むくみ”で太くなる!?首回りが太くなるのは、主にむくみが原因。顔や足のむくみには敏感でも、首のむくみは気にしない方がほとんどでしょう。そうして放っておくと、どんどんと首が太くなっていくのです。首や鎖骨を細くするにはまず、毎日のマッサージで毒素を排出するのが一番!スキンケアの最後に、クリームやオイルで顔をマッサージする方は多いと思いますが、その際、一緒に首からデコルテもマッサージするよう心がけましょう。 首・鎖骨マッサージ1. 中指と薬指の腹をつかって、耳のうしろから、首のラインを通り、肩と鎖骨の境目に向けてさすっていくだけ。まずは1分程度行ってみましょう。耳のうしろは全身のリンパ管が合流しているため、毎日刺激することで、首だけでなく顔のむくみもスッととれていきますよ!2. 中指の腹で、それぞれ鎖骨上の両端(欠盆)と中間の3点(天突)のツボをゆっくりと押していきます。1分ほど続けたら、最後に、鎖骨の内側(鎖骨の真ん中)から外(肩との境目)までリンパを流すようにゆっくりとさすって完了です。鎖骨はリンパの流れに重要なツボがたくさんあるので、刺激してあげると◎。ただし、耳のうしろも鎖骨も繊細な部分なので、強く押すのはNG。気持ちいい程度におさえておきましょう。いますぐ痩せてみせたい!なら「鎖骨シェーディング」マッサージもやっているけど、さらに細くみせたい!という人はセレブ流のテク、鎖骨のシェーディングがおすすめ!実はモデルや女優にとって、撮影、ランウェイ、レッドカーペットなどイベント時には定番のテク。もともと細い彼女たちであっても、シェーディングで鎖骨に陰影をつけ、さらにスッキリと美しくみせているのです。【用意するもの】顔のシェーデイングにつかう、肌よりワントーン暗めのブロンズカラーのパウダー(クリームタイプでも可)。もしくはブラウンのアイシャドウでもOK。ただしラメ入りだとキラキラが目立つので、できればマットがおすすめです。【やり方】鎖骨の上、そして下のくぼみにパウダーを入れ、境目をぼかすようにブラシやスポンジで馴染ませていくだけ!さらに凹凸をだすために、鎖骨に白のハイライトをのせるのもアリ。ただし、どちらも色を入れすぎると悪目立ちしてしまうので、できるだけ薄く入れること。ぼかす作業を丁寧に行うと、自然にみえますよ。首&鎖骨をすっきりみせて、彼や友達から「あれ、痩せた?」と言われちゃいましょう!
2016年08月06日思春期から始まり、大人になっても永久に悩まされるのがニキビ。できてしまったニキビはもちろん早く治したい。だけど、女の子だもん。目立つニキビを丸出しでも歩きたくない。しかし!コンシーラーやファンデーションで無理に隠すのは悪化しそう…と困るもの。進行中のニキビに使うならのおすすめ優秀コンシーラーをご紹介します。悪化中のニキビの場合赤ニキビ(炎症状態)や黄ニキビ(膿がたまった状態)まで悪化しているときは、本来はメイクをせず清潔な状態を保ちたいもの。でも、大事な予定の日にこんなニキビができてしまったらやっぱり隠したい!! そんな時に使えるコンシーラーは?1.エテュセ 「薬用アクネ リアルフィット コンシーラー」出典:@cosmeより思春期ニキビに悩む方が愛用しているコンシーラーNo.1といえばこれ。 ニキビを防ぐ有効成分を配合し、ニキビのできにくい肌にしてくれます。 また、SPF12・PA++で、ニキビの炎症を悪化させ、ニキビ痕を出来やすくする紫外線をカット。全3色・税抜き2,000円2.DHC「 薬用 アクネケア コンシーラー」出典:@cosmeよりニキビや毛穴に悩む人に向けられたライン、「DHC薬用アクネケアベースメークシリーズ」のコンシーラー。 もちろんSPF22・PA++で紫外線もカット。全2色・税抜き1,429円ニキビ後期の場合大人ニキビにありがちな時です。 最終状態である「黄ニキビ」がつぶれて膿や血が出てしまった。 そして、黒くなってしまったとき・・・。「シミのような痕になったらどうしよう・・・」と悩むもの。 この状態は、治るまでに1か月~3か月(個人差あり)かかると言われています。 最悪の場合は痕になってしまうこの時期に使えるコンシーラーは?3.素肌記念日 「フェイクヌードコンシーラー」出典:@cosmeより大人ニキビの原因である乾燥を防ぐヒアルロン酸と、ニキビ痕の原因であるメラニンを予防してくれるビタミンC誘導体配合を配合。全2色・税抜き1,200円4.24h cosme「24h コンシーラUV」出典:@cosmeより「100%天然成分で24時間落とさずOK」がブランドコンセプトである24h cosmeのコンシーラーならトラブル隠しにも安心して使えます。 さらにコンシーラーには珍しくSPF40・PA+++との高数値。 ニキビ痕になるかならないかの瀬戸際の時期に、紫外線をしっかりカットできるのはかなりの安心材料となりそうです。税抜き3,333円進行中のニキビはもちろん隠したい、だけど治すことがやっぱり重要です。 後期になったら痕にならないために、「隠す」より「守る」を意識しましょうね。
2016年08月06日おしゃれ上級者が実践しているイメージが強いグラデーションカラー。一度は挑戦してみたいけど、ロングヘアじゃないとちょっと・・・なんて思っていませんか?実はグラデーションカラーは、ボブでも十分楽しめるんです。グラデーションカラーで脱マンネリのボブヘアを狙いましょう。■■グラデーションカラーって?グラデーションカラーとはその名のとおり、髪のヘアカラーをグラデーションに染めることです。多くのケースは髪の根元の方を暗めにして、毛先に行くにしたがって明るくなっていきます。グラデーションカラーにすることで、抜け感やこなれ感が出て一気にあか抜けられる、と、ここ最近トレンドのヘアカラーのひとつです。■■グラデーションカラーのメリット根元が暗めのグラデーションカラーは、髪が伸びてきてもリタッチ部分が目立ちにくいので、なかなか美容院に行くタイミングのない忙しい方にもおすすめです。さらにちょっとアレンジを加えるだけで、デザイン性が一層高くなります。また、小顔効果が高いという口コミも多数!ちなみに人気は、アッシュ系の少し落ち着いた色味のカラーです。外国人風のグラデーションカラーが人気で、アッシュ系以外にもベージュや思い切ったピンクやイエローなどを試す人が増えています。■■合わせ技でおしゃれ度アップ思い切ってグラデーションカラーに、流行りのインナーカラーをミックス。チラリと少しだけ見えるインナーカラーで、いつもの普通のボブから一気におしゃれ度がアップします。グラデーションカラーにさらにもうひと細工ハイライトを入れるのもおすすめです。髪の毛全体に立体感が出て、周りとはひとあじ違う個性的で大胆なグラデーションカラーになります。■■ヘアアレンジもかわいい!グラデーションカラーのヘアアレンジは思いもよらない色のバランスができるので、おしゃれ度がかなり高くなりますよ。暗めの部分と明るい部分のカラーのコントラストが通常では出せないので、アレンジすることで一気にいつもと違う雰囲気になります。編み込みしたり、ハーフアップにしたり、単に結ぶだけでも普通のボブよりグッと華やかになります。ピンクやラベンダーなど個性的なグラデーションカラーを試してみると、アレンジもさらに見栄えがしてとってもキュートに。■■思い切って試してみよう!メリットがいっぱいあるグラデーションカラー、いつものボブスタイルに飽きてきたらぜひ試してみたいですね。周りと差をつけて定番のボブアレンジのバリエーションを楽しみましょう。(河野ヘレン/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月06日ランバン(LANVIN)から、新フレグランス「エクラ・ドゥ・アルぺージュ プールオム オードトワレ」と「モダン プリンセス オードパルファム」が2016年10月1日(土)に発売。メンズフレグラス、「エクラ・ドゥ・アルぺージュ プールオム オードトワレ」は、力強いウッディな香りをベースに、ジャスミンやマンダリンで上品さやみずみずしさを添えることで、男性的な魅力があふれるたくましさと、ランバンらしいエレガンスさを兼ねそろえた男性像を表現。トップノートには、イタリアのマンダリンやレモンなどの柑橘類をブレンドし、爽やかで活気に満ちたムードを演出。さらに、ミドルノートには、ヴァイオレットリーブスとジャスミンにローズマリーのエッセンスで奥行きを出し、上品さを添えた。そして、ウッディなベースノートには、シダーなどの力強さと、サンダルウッドが持つ柔らかさの2つの側面を掛け合わせ、官能的で洗練された印象に仕上げている。「モダン プリンセス オードパルファム」は、新世代を生きる女性たちの、何事にもとらわれない自由さや探求心と、ロマンティックでセクシーな魅力の二面性をイメージ。トップノートは、ジャスミンとピンクレディー アップルをブレンドし、少女のような無垢さ活気を表現。さらに、ジャスミンやフリージアを使ったミドルノートは、繊細でセクシーな女性像のなかに覗く自信や行動力を感じさせる。そしてラストには、ホワイトムスクやバニラオーキッドで官能的さ演出した。まるで、時間が経つごとに、女性の複雑で多様な魅力が次々と現れるようなフレグランスになっている。【商品詳細】エクラ・ドゥ・アルぺージュ プールオム オードトワレ / モダン プリンセス オードパルファム発売日:2016年10月1日(土)価格:・エクラ・ドゥ・アルぺージュ プールオム オードトワレ50mL 7,800円+税100mL 10,800円+税・モダン プリンセス オードパルファム60mL 9,600円+税90mL 12,900円+税【問い合わせ先】ブルーベル・ジャパン株式会社TEL:03-5413-1070
2016年08月06日女性らしいメリハリ美ボディには誰もが憧れますよね。ジム通いがなかなか続かない方や、運動が苦手なトレーニング初心者の方でも気軽に使える効果抜群ダイエットアイテムをご紹介します!出典:We Heart itより1.ボスボール出典:Pinterestより底面は平らになっていて、上の部分はバランスボールのようなドーム型の面をそれぞれ活用します。バランス感覚や体幹を鍛えることができて、スポーツ選手やハリウッドセレブたちの間でも話題のアイテムです。その使い方は100通り以上!出典:We Heart itより出典:Pinterestより2.チューブトレーニング出典:楽天市場よりゴム状のチューブはコンパクトサイズなので、セレブが持ち歩き用としても使っています。手や足にかけて引っ張ったり、押したりしすると筋肉に負担がかかります。ゴムチューブはスポーツ用品店などで売っていて、ゴムの強度が選べるので、最初は緩めから始めてどんどん強くしていくのがオススメ。出典:activewithallysonさんinstagramより3.フラフープフラフープダイエットは腰やお腹の筋肉を鍛える有酸素運動で、遊び感覚でできるのでとっても簡単です。実は30分に約300カロリーも消費!回し続けることで骨盤のゆがみも改善されますよ。海外セレブはフラフープにおもりをつけて回すことで、よりダイエット効果をUPさせているそうです。4.パワーホイール出典:楽天市場より日本でもブームとなった腹筋ローラーが脚にもできます。ハンドルを握って身体をのばすことで、腹筋に刺激を与えるだけでなく、ペダル部分に足を掛けて腰を浮かせた姿勢で動かすことで脚ヤセに効果的です。仰向けやうつ伏せになりローラーを前後に転がして、適度なスピードを保つことがポイントです。出典:楽天市場より運動の前後はストレッチをする習慣をつけましょう!無理に行う必要はなく、自分のペースで続けることが大切です。ダイエットアイテムを使ってメリハリ美ボディを目指してみるのはいかがですか?出典:We Heart itより
2016年08月06日夏は、長期休暇で旅行などに行き、写真を撮る機会も増えます。そして、その時の写真映りが良いと思い出がさらに心の中に強く残りますよね。いつもより写真映りを良くなるポイントをご紹介します。1.目のラインを少し上げてみよう!出典:weheartitより顔を少しだけあげてみましょう。舌は、笑っている時もいない時もしっかりと口の中の口蓋(上の部分)を押すようにしましょう。そうすると二重あごを防げます。足は棒立ちではなく、どちらかの足を前後にして立ちましょう。2.カメラのレンズを集中してみない!出典:weheartitよりレンズの中心をじっと見ないようにしましょう。数センチ、レンズの中心からそらすだけで、眼差しに表情が出て、キレイになります。人はそれぞれキレイに見えるサイドを持っています。このキレイなサイドがどちらかをセルフィーで比較をして見つけましょう。少し時間がいりますが、写真写りを良くする為にはとても価値があります。3.日の当たる方向に注意!上から、下からはダメ!出典:weheartitより光は、写真映りを左右する大きな要素です。光が真上からや真下から来る場所では写真を撮らないようにしましょう!顔に変な影ができて、あまり映りの良い写真にはなりません。撮られることを意識したメイクを!出典:weheartitよりメイクも写真を失敗させる原因になります。オレンジ系や紫系の口紅は歯を黄ばんで見せることがあります。また、真っ赤な口紅は、口紅を細く見せます。そして、いい加減なファンデーションの塗り方をすると、首と顔の色がクッキリ別れてしまいますよ。メイクや皮脂でテカっている顔も写真映りを悪くしてしまいます。ティッシュで押さえるようにしましょう。頬を可愛く赤く見せたい時は、その瞬間に指でキュッキュッとつまみ血行を良くさせるのも効果的です。写真を撮られることを意識して、メイクの準備をしたいですね。4.リラックスして自然でいよう!出典:weheartitより子どもは写真映りが良いですよね!どうしてだと思いますか?それは、カメラの前でリラックスをして自然にいるからです。写真にキレイに写りたいと緊張せずにリラックスしましょう。出典:weheartitよりちょっとした工夫で写真の映りを良くすれば、ずっとお気に入りの1枚として残すことが出来ます!今年の夏は、これで写真も大丈夫!出典:weheartitより
2016年08月06日とても暑い日々が続き、今年も海やプールに行く機会も増えてきていますね♪でも、せっかく可愛い水着を着てもヘアスタイルが崩れてしまっては台無しです。湿気や潮風にも負けないヘアアレンジを紹介していきます!1.ガーリー派のヘアアレンジ①出典:pinterestよりまず、低い位置にサイドポニーを作ります。結び目から少し下にずらした位置にもう一つゴム留めしてくるりんぱをします。何度か繰り返して完成!超簡単アレンジなので、現地についてからでもできちゃいます♪2.ガーリー派のヘアアレンジ②出典:pinterestより耳上の毛をくるりんぱしたら、全体を2つに分けて三つ編みします。それぞれ毛先からクルクル丸めて根元でピン止めするだけ!毛先が出ていないヘアアレンジなので、風が強くても安心。浴衣にも合いそうなヘアアレンジですね♪3.セクシー派のヘアアレンジ①出典:pinterestより髪の毛を高い位置でぐるぐるとねじってまとめて、ゴムで結んだだけのお団子ヘア。海外で流行しているメッシーバンというヘアスタイルです♪ラフな感じがかっこいいですね!もし崩れてしまっても、簡単に直すことができます。4.セクシー派のヘアアレンジ②出典:pinterestよりラフな三つ編みアレンジ。きっちりさせずに、あくまでもラフに仕上げることがポイントです!湿気で毛先が広がりやすいという方は、毛先の方まで編み込んであるスタイルが安心ですね♪5.個性派のヘアアレンジ①出典:pinterestよりサイドの毛を残してポニーテールを作ったら、サイドの毛はそれぞれ三つ編みして結び目に巻き付けます。ポニーの毛先を何か所かゴム留めしたら、玉ねぎのような形になるようにほぐして完成!皆とヘアスタイルがかぶりたくないという方にオススメです♪6.個性派のヘアアレンジ②出典:pinterestより自分の髪の毛でリボンを作ったヘアアレンジ。耳上の毛を一つに束ねたら、毛先を最後まで通さずに輪っかを作ります。輪っかを2つに分けたら、その間に残った毛先を巻き付けてピン留め。残った髪の毛は毛先から巻き込んでシニヨンを作って完成!ヘアアクセサリーがなくてもとってもキュートです♪ヘアアレンジしても崩れが心配なら…出典:weheartitより髪の毛の癖や性質で、普段からヘアスタイルが崩れやすいという方もいますよね。そんな時は仕上げに全体にハードスプレーを軽く振っておくと崩れにくくなります。ふわっとした質感が損なわれないように、軽~くですよ♪ぜひ試してみてくださいね!
2016年08月06日SQSシリーズのシート状美容液マスク株式会社石澤研究所では、2016年8月5日(金)よりシート状美容液マスク『SQS高浸透保湿マスク』を新発売。全国のバラエティショップや、インターネットにて購入可能だ。年齢毛穴、ありませんか?頬や、鼻の周辺の楕円形・涙型の毛穴。これは加齢とともに、潤いや弾力が失われたことにより落ちくぼんでできた「年齢毛穴」だ。この年齢毛穴、さらに繫がると涙型の毛穴になってしまい、肌全体がゆるんだ印象になってしまう。気づいたら、即ケアを!株式会社石澤研究所の『SQS高浸透保湿マスク』は、ヒアルロン酸・へちまエキス・アスタキサンチン・コラーゲン・コエンザイムQ10などのエイジングケア成分をたっぷり配合している。5分間の集中ケアで、たっぷりの美容液が角質層まで浸透し、確かなエイジングケアが可能となっている。さらに無香料・無色素・無鉱物油のため、安心。厚手のシートも安心の日本製で、顔の凹凸に合わせた形状で、目元・口元までぴったりと密着する。『SQS高浸透保湿マスク』は、10枚入りで650円(税抜き)だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※ゆるみ毛穴はうるおいマスクでハリ弾力UP!『SQS高浸透保湿マスク』新発売!
2016年08月06日お風呂上がりのビールがおいしい季節です。海で飲むビールもおいしいし、テラス席で飲むシャンパンも、同じくおいしい季節です。つまりそう「冷たいものがおいしい」季節なわけです。コーヒーだってついついアイス、スタバだってついついフローズン。冷たいものを飲み過ぎた身体は冷えまくるわけで、翌朝には、鏡に映るむくんだ顔に後悔するはめに。普段はなんともないのに、夏だけはむくみやすい、という方も多いでしょう。真夜中でもセミが鳴く日本の暑さを乗り越えるためにも、夏の「デカ顔対策」は必須です。今回は、スキンケアカウンセラーの筆者がむくんだ顔の応急処置をお伝えします。■◇頭皮をあなどらない顔がむくんだらホットタオル! と思いがちですが、この季節はそんなあっちいことやってられないですよね。エアコンが効いた部屋でダラダラさせて欲しいもんです。でも、ダラダラしてたらむくみは消えません。どうせ横になるなら、頭皮のマッサージをしましょう。人間の皮膚は、全てが1枚で繋がっています。頭皮の血流を良くすることは顔にも直結してくるわけです。こめかみから後頭部へ、おでこから後頭部へ優しく血流を促してあげましょう。ゴリゴリと痛いところもあるはず。しっかりマッサージしてあげてくださいね。■◇耳と耳下腺のポイント軽く頭皮をマッサージしたら、両耳を手で持ってぐるぐると回します。10回程度耳をほぐしたら、耳の下から鎖骨に向かって血液を流してあげましょう。首の両脇、凝ってますよね。この辺の血流を促すだけでもすっきりしてきますが、余裕のある方は顎の骨の裏もしっかりマッサージ。案外痛いので、優しくマッサージしてあげてくださいね。■◇ほお骨を持ち上げよう顔って意外と凝っているのです。ほお骨を優しく持ち上げるように動かしてみてください。リンパのゴリゴリを感じるはず。■◇できたらホットタオルと冷水マッサージでも解消されないむくみには、やっぱりホットタオルです。電子レンジでつくれますので顔をしっかり温めてあげましょう。温めた顔に再度マッサージを行います。最後は冷水で引き締めてあげてくださいね。■◇おわりにマッサージを行う際、手が滑らないと皮膚が痛いので、必ず乳液やオイルを使って指をすべらせながら行うのが大切なポイントです。夏の顔って意外と浮腫んでいるので、少し指を添えただけでも「痛っ」と感じる場合もありますので、無理せず優しい力で試してみてくださいね。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月06日指先をきれいに飾ってくれるネイル。ぷっくりとしたかわいらしい形と、丈夫で長持ちすることから女子に圧倒的支持を受けているのがジェルネイルです。でもそのジェルネイル、本当にあなたの爪に合っていますか?実はジェルネイルって種類によって違いがあるのです。■■デザイン性と強度を重視するならジェルネイルには、大きく分けて「ハードジェル」と「ソフトジェル」のふたつがあります。ハードジェルは、ジェルネイル最大の魅力であるツヤがばつぐんで、強度が高いのも特徴。初のジェルネイルとして誕生したのが、このハードジェルでした。高い強度を生かして、長さ・高さ・丸みを出すことができるので、爪を長く見せたネイルを楽しみたいときやストーンやデコレーションで重さのあるデザインにしたいときにはおすすめです。外すときは、削って落とします。■■ツヤ色を長持ちさせたいならソークオフジェルとも呼ばれるソフトジェルは、薄づきなのでつけ心地が軽く、自然なツヤ感があります。長さを出さず自分の爪を生かしたネイルなので、どちらかというとマニキュアに近い感じ。ですがマニキュアよりも色ツヤの持ちがよく、塗った後乾くまでの時間が短いので、うっかりしてよれてしまうといった失敗もありません。専用のリムーバーで溶かして落とせるので、地爪への負担が少ないのもいいところ。爪が弱い人や二枚爪の人、初心者さんはこちらを試してみては?■■ソフトジェルのツートップソフトジェルは、どこのブランド製かによってさらにいくつかの種類に分けられます。現在ソフトジェルのトップに君臨するのが「カルジェル」と「バイオジェル」。カルジェルはダメージを最小限に抑えた、より薄くナチュラルな仕上がりが魅力です。一方バイオジェルは、カルジェルに比べると少し硬い仕上がりになるので、長さを出せることがメリット。柔らかく自然な雰囲気のカルジェル、ソフトジェルでありながら硬さを備え持つバイオジェル、好みや気分に合わせて使い分けてみてはいかがですか?■■ブーム到来の予感?!パラジェルネイルをくり返した結果、爪がボロボロに・・・という方に強い味方が登場!ジェルネイルを楽しみたいけれど爪を傷めるのはもうイヤ、そんな乙女の要望を可能にしたのが「パラジェル」です。大きな特徴は、サンディングというジェルを塗る前に爪を削る工程がないため、爪へのダメージを最小限に抑えられること。さらには、固めるときに専用LEDライトを使うので約30秒でOK。スピーディーにすませたい、前回のネイルで爪が傷んでしまったけれどネイルはやめられない、という方には嬉しいですね。■■ジェルネイルを長く楽しむために自分に合うジェルネイルを見つけるには、自分の爪の健康状態とやってみたいデザインとのバランスをとるのが大切。爪のコンディションを保ちつつ、理想のジェルネイルを楽しんでくださいね!(入間るい/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月06日「ダイエットをしたら、便秘や下痢になっちゃった」なんて経験はありませんか?また、痩せたは良いけど、吹き出物でお肌が荒れた……なんてことも、自己流でダイエットをしているとよく起こりがちな悩み。そもそも、ダイエットをしたらなぜ便秘や下痢が起こるのか……どうすれば便秘や下痢、肌荒れの代償を受けずに痩せることができるのか、一般社団法人「日本美腸協会」代表理事の小野咲さんにお話をうかがいました。ダイエット中に便秘を引き起こす原因は、食事量の低下ダイエットのためと思って頑張っている食事制限が、実は辛い便秘を引き起こしてしまっているという驚きの事実が発覚です!「ダイエット中に起こる便秘の一番の原因が食事量の低下。正しいやり方で食事制限や食事内容の見直しができていれば問題ないのです。しかし、一日の運動量(活動量)を減らさずに食事量を減らすと、便の量が確保されず、便秘が引き越こされます」これはある意味、人間の生きるための本能が便秘を引き起こしてしまっているとも言えそうです。「ダイエット中に便秘になると、食物繊維を摂ることに意識が向けられがちですが、食物繊維を摂ったところで、肝心な“便の材料”がなければ便が作られないので便秘は解消されません。便を作るために大事な栄養素のひとつが炭水化物。ダイエット中の便秘を解消するためには、ある程度の炭水化物を体内に入れることが重要です」よく0キロカロリーの食品を口にすることもあると思いますが、0キロカロリーの食品は空腹感を満たすことはあっても、栄養素がないので便を作る材料にはならないとのこと。さらには十分な栄養を摂れないことでからだも満たされず、知らぬ間にストレスが溜まり、0キロカロリー食品を口にするたびに老廃物が腸にどんどん溜まってしまうという悪循環を生む原因にもなりうるそうです。「腸に良いものだけ」を食べれば十分痩せられるそれでは、食事制限でのダイエットは諦めたほうが良いのでしょうか……?「朝・昼・晩それぞれのタイミングで、腸にとって良いものを食べるという食事の制限であれば、腸に負担がかかることなく、便秘にもならずに痩せることができます」小野さんによると、朝はコップ1杯の水とフルーツ、昼は炭水化物と野菜中心のメニュー、夜に発酵食品を摂る食生活がおすすめだそう。これらの食事は腸の動きを高める効果があり、老廃物をデトックスしやすいからだになっていくとのこと。「腸が活発に動くようになると基礎代謝が上がるので、食べることがダイエットにもつながるんですよ。また、食事と食事の間は必ず最低3時間は空けることを心がけてください。3時間経たないと、腸が次の食事を受け入れる準備が整いません。この食生活を1週間続ければ、多い方だと2キロは痩せることができると思います」ただし、この食生活がダイエット効果を生むのはあくまで「美腸」であることが前提。そもそも腸が全く動いていない「汚腸」の場合は、まずは美腸にすることから始める必要があるそうです。ダイエット中には「何の水を飲むか」も大事「ダイエットをしている間はミネラルや栄養素を豊富に含んでいる硬水を飲むのがおすすめです。硬水の味が苦手という場合には、豆腐を作るにがりを使ったにがり水がおすすめ。にがりに含まれているマグネシウムには脂肪燃焼をサポートする働きがあるので、ダイエット時の飲料水としては最適な飲み物です」Photo by 楽天市場「天海のにがり」は150mLのものと450mLのものがあります。600mLの水に大さじ1ほどのにがりを入れましょう。Photo by 楽天市場「亀山堂の天然にがり」は五島近海のきれいな海水を作っているので安心品質!グラスににがりを3滴〜5滴入れて、100ccの水で薄めてください。無理な食事制限や極端な食事制限は、痩せても不健康という残念な結果を生んでしまいがち。どのみち食事を制限するのであれば、腸の活動を上手く利用して朝昼晩3食美味しくいただき、代謝を上げてきれいに痩せるダイエットに挑戦してみてはいかがでしょうか。【小野 咲】一般社団法人「日本美腸協会」代表理事。「腸から始まる体質改善No.1美腸エステティックGENIE(ジニー)」トップセラピスト。大学を卒業後、看護師として小児科や便秘外来での経験を経て美腸のためのエステサロンを青山と恵比寿に立ち上げる。自身が長年便秘を煩っていた経験も生かしながら、腸を健康にして美しくなるための知識やケア方法を広めている。
2016年08月06日夏の定番行事でもあるBBQ。汗をかくからといって、メイクに妥協をしてはいけません!全体的に作りこみすぎたメイクにはしたくないので、素肌感を大切にしていきましょう。色味を抑えてヘルシーさを出し、女の子らしさを強調しない男女ウケの良いメイクに仕上げます!メイクのコツ・ポイントUV下地で紫外線ケアは怠らずに!帽子の影で目元が暗く見えないように、ライトカラーを使って明るく目元を見せる。元気な印象を与えられるように、オレンジチークを高めの位置と、鼻にも少しのせる。チークと色を揃えたオレンジリップでヘルシーに。食べても落ちにくいリップでカラーをしっかりキープします!このメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2016年08月06日「sweet」や「In Red」でおなじみの宝島社が美容誌創刊!「sweet」や「In Red」など、人気のファッション誌を多数発行する宝島社から、9月21日より新雑誌「&ROSY(アンド ロージー)」が創刊される。宝島社で初の季刊美容誌となることで注目を集めている同誌は、三ヶ月ごとの季刊誌として発行される。30代前半の女性に向けられた美容誌が多い中、同誌は30代から40代をターゲットとしている。創刊号の表紙を飾るのは、モデルで女優の井川遥さん。今年で40歳になる井川さんは、結婚、出産を経てますますキレイになったと人気急増中。美容に敏感なターゲット層に刺さる人選となった。どんな内容の雑誌になる?豪華付録にも期待!同誌では、“一肌、二髪、三気品”をキーワードとして、30代から40代の女性へ「品格美容」を提案していく。スキンケアやメイクアップのみならず、体の中からキレイになるために役立つ情報も掲載されるという。“自然体かつ年齢と向き合いながら、ファッションを楽しむように美容を楽しむ”をコンセプトとした内容になっている。また、宝島社は、現在では主流になっている付録付き雑誌の先駆者。新雑誌にも、豪華ブランドアイテムが付録とされる予定のようだ。(画像はイメージです)【参考】※宝島社プレスリリース
2016年08月06日ピュアスマイル(Pure smile)エッセンスマスクより、乳液タイプのマスクが新登場。種類はローズ、ストロベリー、アロエ、ビタミン、ローヤルゼリー、パール、大豆イソフラボン、馬油、絹、金、黒真珠、ミルクとピュアスマイルのエッセンスマスクシリーズで人気の12種類。価格も同じ100円で販売する。主成分としてコラーゲン、ヒアルロン酸、シア脂を配合し、その日の気分や肌質に合わせて選ぶことができるシートマスク。シートはエッセンスマスクで大人気の厚手タイプをそのまま採用。そこにミルクのような濃密乳液がたっぷり27ml入り、乳液には保湿成分のシア脂が配合されて密着感がUPしています。秋冬の乾燥する季節に向けて、美容液だけでは物足りない肌には濃密乳液タイプのマスクで潤いチャージしてハリ肌を実感できそう。
2016年08月06日ユナイテッド&コレクティブのハンバーガーブランド「the 3rd Burger」六本木・アークヒルズサウスタワー店はこのほど、「クラウドブレッドバーガー」(550円・税別)を期間限定で発売した。11時30分から1日限定10食を販売する。同商品は、海外で話題となっている「クラウドブレッド」をバンズとして使ったハンバーガー。クラウドブレッドは小麦粉の代わりに卵とクリームチーズ、豆乳を使ったパンで、良質なたんぱく質を摂取することができるとのこと。また、小麦粉を使わないため、糖質が通常のバンズと比べると非常に低い。糖質を制限しているダイエット中の人や、糖尿病食事療法中の方でも安心して食べることができるという。小麦・大麦などに含まれているたんぱく質の一種で、アレルギーの原因のひとつと言われる「グルテン」も含まれていない。具材には牛肉100%のパティと新鮮な野菜を使用。バンズに、毎日牛肉の生ブロック肉から作って焼き上げたパティと、リコピンを多く含むトマト、グリーンリーフをはさんで提供する。
2016年08月06日そろそろ夏本番!やっぱり気になる紫外線…。沢山の日焼け止めが出ていますが、日焼け止めってどういう基準で選べば良いのでしょうか?日焼け止めはSPFの高さが一番?!否!日焼け止めは塗り直しが一番!!そもそも日焼け止めというのは・・・?日焼けを○時間遅くする というものです。SPF1…何も付けない状態から、20分程焼けるのを遅らせるという状態で、SPF10の場合=20分✕10(SPF)で、200分遅らせるということ。すなわち、SPFが高くなる程焼けるまでに要する時間は長く(遅く)なりますが、お肌への負担も大きくなります。また、朝塗っていたとしても、無限に効果があるわけではなく、汗や水、衣類の擦れなどで落ちてしまう可能性もあるのです。となると…?SPFが高くても日焼け止め効果は1日中持続するわけではない・・・また、SPF値30以上は正直あまり抑制効果がかわらないのです。変わるのは肌への負担…ならば、できるだけ肌に負担をかけずに、しっかり日焼け止め効果を発揮する日焼け止めは、どう選べば良いのでしょうか?答えは、【塗り直し力です!】日焼け止めにおいて最も重要なのは、実はテクスチャーやSPFではなく、「どれだけ手軽に塗り直せるか」ということなのです。メイクの下の日焼け止めももちろん大切ですが、上にメイクが乗ると塗り直しができませんね。したがって、メイクの上からでも【塗り直し】が手軽な、スプレータイプや粉タイプが、実は絶対焼きたくないアナタにはマストアイテムです。スプレーや粉は楽だからと、最近色々なものを見かけるようになったのですが、楽な上にさらに日焼け止め効果も絶大です。SPFが20〜30の低刺激のものであっても、塗り直しをきちんと行えば、日焼け知らずです。恥ずかしいサンダル焼け対策にも…!ただし、気をつけたいのは塗りムラ。海や旅行などの、長時間日光に当たる場合は、お出かけ前に液体をベースとして塗っておいて、スプレーやお粉で塗り直すのがベストです。日焼け止めを怠ると後が辛いです…しっかりと紫外線対策をしましょう!出典:weheartitよりこれからまだまだ強くなる日差し…!紫外線ケアをしっかり行うことが、未来の自分へまずかけられる愛情ですね。出典:weheartitより
2016年08月06日ユニークで豊富なラインナップが大人気のピュアスマイル株式会社サンスマイルは、人気マスクシリーズ「ピュアスマイルエッセンスマスク」の新アイテムとなる乳液タイプのマスクの発売を発表した。価格は1枚100円(税抜)。同商品は、フルーツや花などの種類に加え、金や抹茶、赤ワイン、動物やキャラクターの顔に変身できるなりきり「アートマスク」などのユニークなラインナップで人気のシリーズ。幅広い年齢層から支持されており、累計出荷枚数2億枚突破を果たしている。潤い成分たっぷりのエッセンスマスク、種類は全12種類今回発売される乳液タイプのマスクは、ローズ、ストロベリー、アロエ、ビタミン、ローヤルゼリー、パール、大豆イソフラボン、馬油、絹、金、黒真珠、ミルクの全12種類。既存のピュアスマイルエッセンスマスクシリーズで人気がある種類から選出された。マスクはエッセンスマスクシリーズと同様の厚手タイプを採用。乾燥する秋冬に向けて、潤い成分がたっぷりと含まれており、全ての種類にコラーゲン、ヒアルロン酸、シア脂が主成分として配合されている。乾燥シーズンにも負けない潤いハリ肌を目指し、乳液タイプ特有の濃密な使い心地にこだわった同商品。夏が終わった後の肌がいたむ時期にも、お助けアイテムとして活躍しそうだ。(画像はプレスリリースより)【参考】※サンスマイル プレスリリース
2016年08月06日美しいロングヘアは、女の子の永遠の憧れ。でもせっかくのロングヘアも、いつも下ろしてるだけじゃなんだかもったいない気がしませんか?今回は、ロングヘアをもっと楽しみたい人必見の、簡単まとめ髪アレンジをご紹介します。■■ローポニーテールでリラックス大人な印象のローポニーテールは、お家でのリラックスタイムにおすすめのヘアスタイルです。ゆるっとラフに仕上げたポニーテールがロングヘアの美しさを引き立ててくれますよ。髪をまとめる前に全体をゆる巻きにしておくと、さらにおしゃれ度がアップ!ヘアゴムやバレッタなど、ヘアアクセサリーにもこだわってみてくださいね。シンプルなスタイルにマッチするローポニーテールは、忙しい朝でもぱぱっとできて、オフィスライフにもぴったりですよ!■■ロングヘアに映える編み込みシンプルな編み込みスタイルも、ロングヘアならボリュームが出てゴージャスに仕上がります。トップからきっちり編み込みを作ったら、最後に指先でくずしていきましょう。編み目から少しずつ毛束を引っぱり出せば、こなれた雰囲気の編み込みスタイルに仕上がります!最初はきっちり編んで、最後にくずす。このふたつのステップで、華やかなのにくずれにくいヘアスタイルが簡単に作れちゃいます。結び目に飾りゴムを使ったり、ゴールドのヘアピンをサイドにプラスしたりするのもおすすめです。■■くるりんぱで簡単オシャレヘア髪全体をサイドで一つにまとめ、ゆるく結びます。結び目の上に穴を開けて、穴の上から毛束を入れ込んでくるりんぱを作りましょう。簡単オシャレにきまるくるりんぱはロングヘアとも相性抜群!くるりんぱした部分の毛束をしっかり引っ張り出してボリュームを持たせると、全体のバランスが取れてよりこなれた印象に。サイドでまとめ髪をすれば、セクシーな印象で男性ウケもばっちり!デートのヘアスタイルにもおすすめですよ。■■おとぎ話の主人公のようおとぎ話の主人公のようなプリンセスヘアも、ロングヘアなら簡単に作れます!髪全体をいくつかの編み込みにしてまとめたり、ねじりやくるりんぱと組み合わせたりしたまとめ髪。ちょっとしたパーティーにも最適です!一見難しそうに見えるヘアスタイルも、コツはラフにまとめることで、ごまかしがきくから手がけやすくGOOD!ロングヘアだからまとめやすく、失敗してもヘアアクセサリーで隠せるので、挑戦しやすいですよ。■■ロングヘアの簡単まとめ髪美しいロングヘアも、いつも下ろしてるだけでは飽きてしまいます。ロングヘアでも簡単オシャレにきまるまとめ髪で、ヘアアレンジの幅を広げてみてくださいね!(村上なるみ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月06日夏も序盤を過ぎると、初夏からヘビロテしていたサマーメイクに飽きてくる頃。ファッションはすでに秋物が出始めていることもあり、夏らしさ100%のメイクは中だるみ感が満載。そこで赤のビビッドなカラー使いで、秋の要素も含めながら夏気分を盛り上げるレッドアイをご提案。夏の中盤で新鮮なアイメイクに切り替えるなら今!新エッセンスを投入するならレッドアイ!8月に入ったら秋らしさを取り入れ始めるのがファッショナブルとは言えども、まだまだ暑中見舞い真っ只中。夏メイクに飽きているとは言え、燦々と降り注ぐ夏の太陽の下、メイクをオータムモードに切り替えてしまうのはまだ早いと思うあなたに。目元を赤で染めるレッドアイメイクがオススメです。鮮やかな赤を使えば、夏服にもマッチして、オシャレ度も倍増!夏と秋の境目を楽しむワンカラーのレッドメイクで、儚げなのに個性的な目元に仕上げてみてはいかが。ナチュラルアイメイクと比べると一目瞭然の美人度アップもこのメイクの魅力。ただ単にキレイ系なだけでなく、可愛らしさも含んでいるのは赤だからこそ!新鮮感!レッドアイの作り方アイメイクに使うアイテムは、深みのあるレッドが印象的なアイライナー(THREE)、赤みが鮮やかに発色するタイプのアイライナー(CANMAKE)、そしてビビッドな発色で目元を明るくするカラーマスカラ(UPS)の3点です。アイブロウも赤系に統一するのなら、手持ちのチークカラーを活用しましょう!【1】 アイブロウをいつもよりも薄めに仕上げたら、仕上げにピンクや赤系のチークカラーを細ブラシにとって、カラーニュアンスをプラスするために眉の上にON。クマやまぶたの血色が反映するとキレイなレッドアイにならないので、ベージュシャドウやファンデーションなどで、アイホールの色みを整えましょう。【2】黒目の上から目尻にかけて、THREEのアイラインをON。下まぶたも同じようにして、黒目の下から目尻にかけてアイラインを引きます。目尻付近の二重の幅を埋めるようにしてCANMAKEの鮮やかな赤カラーでアイラインを太めに描けば、引き上がったキャッツアイ風に。マスカラを塗るときは、黒マスカラで一度塗りした後、下まつ毛の毛先にのみカラーマスカラをのせると、絶妙な目元の儚げ感が出てGOOD!【完成】やり過ぎ感一切なしの可愛いも美人も叶えるレッドアイの完成です!赤をブルーやグリーンなどに変えても雰囲気がガラッと変わって、真夏のイメチェンを叶えられます。是非夏に活躍するワントーンアイメイクを活用してみて!
2016年08月06日人気のボブ丈のヘアスタイル、毎日コテやカーラーで巻くのはもう飽き飽き・・・そんな毎日おしゃれに頑張っているあなたにおすすめなのが、無造作なあどけなさを演出できるウェーブヘアです。カールとは違い、波打つようなウェーブヘアは、ナチュラルさいっぱいなユル感で、女の子らしさを引き出してくれますよ。■■どのくらいのウェーブがいいの?外国人風のふわふわウェーブヘアがナチュラルで素敵です。。きつすぎると年齢が高めに見えてしまいます。あくまで無造作に、ゆるゆる具合が感じられるナチュラルヘアを目指しましょう!■■デジパでつくろうゆるふわウェーブにするならぜひおすすめなのがデジタルパーマです。デジタルパーマってよく聞くけど実際どんなパーマなのでしょう。デジタルパーマは、髪が乾いているときの方がウェーブがしっかり出ます。従来のパーマよりもカールのもちが良く、スタイリングも簡単なので、今までパーマをかけてみても上手くスタイリングできなかった人におすすめ!また、ゆるやかなウェーブを出しやすいので、ウェーブボブの演出には打ってつけです。シャンプー後に乾かし方が足りていないと、スタイリング剤を使ってもきれいに仕上がらないことがあるので、しっかりドライしましょう。■■スタイリング剤選びのポイントパーマをかけたり毎日巻いていたりした髪は乾燥しがち。せっかくのゆるふわナチュラルウェーブも、パサパサだとなんだかがっかりですよね。デジタルパーマのように熱を加えるタイプのパーマをかけている場合にもおすすめなのが、ミルクやオイルのような潤いを与えてくれるタイプのスタイリング剤です。もちろん付けすぎてベタベタにしてしまうとせっかくのナチュラル感が損なわれてしまうので、適量を意識しましょう。仕上げにふんわり感をキープしてくれるようなスプレータイプのものを使うと、さらにもちがよくなります。■■前髪ってどうしてる?ウェーブボブに合う前髪ってどんなのか悩むこともありますよね。ボブスタイルは小顔効果もあるので前髪ありでも前髪なしでもどちらでも似合います。自分の好みのタイプを見つけてみてください!前髪ありの目の上ギリギリカットやワンカールさせたキュートでかわいらしいイメージも合いますし、前髪なしのかきあげ前髪やセンターパートで大人っぽくセクシーに仕上げることもできます。■■ボブのアレンジ方法流行りのくるりんぱでハーフアップにしてみたり、フェイスラインに沿って編み込みをしてみたり、バレッタを使ってワンポイント加えたりと、アレンジのバラエティが豊富なこともウェーブボブのいいところ。ストレートと違ってあらかじめカールしているので、簡単にアレンジできてこなれた感じに仕上がるのも魅力です。■■おすすめのボブスタイルですいつものボブに飽きたらウェーブボブにしてみると、アレンジも簡単にきまっておしゃれ度も一気にアップします。巻く手間も省けるので、朝の準備もラクになっておすすめです。(渡辺亜里沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月05日すらりとまっすぐに伸びた足にあこがれることでしょう。美脚といったら、細いだけでなくほど程よい筋肉がつき、O脚やX脚でない美しい足・・・。憧れの美脚には、全身のスタイルにも影響する、こんな効果がありました。いま美脚トレーニングにはげんでいるあなた、美脚がもたらす効果を知って、モチベをググッとあげましょう!■■脚が長く見える同じ体型であっても、足が太いのと細いのとでは見栄えがまったく違います。やはり後者の細い方がすらっとした長い足に見えるんですよ。さらにO脚のようなゆがみがなければ、もっと足が細く見えるのがおもしろいところ。目の錯覚ともいえますが、「ちょっとでも足を長くみせたい」なんて思っているあなたは、ぜひとも細さを意識した美脚を目指しましょう。■■からだのバランスがよく見える日本人の体型としては、上半身は細くて、下半身が少し肉付きのよい洋ナシ型が多いといわれています。上半身は細いのに下半身だけ太いと、体のバランスが悪く見えてしまいます。美脚になれば、むくみや脂肪でボテッとした足がスッキリとするので、よりバランスがよくなり、スタイルがよく見えるのです。身長はそでほど高くないけれど、できるだけスタイルよく見せたいという方は、美脚を手に入れてくださいね。■■ショーパンやミニスカが似合うそして美脚になれば、ショーパンやミニスカなどがよく似合うようになります。足がすらっとしているからこそ、さまになります。さらに美脚になれば、自然と脚を出すことが楽しくなってくるはず。まさに、人生が変わる瞬間ではないでしょうか。もちろん、ショーパンなどの丈の短いファッションだけでなく、水着などの露出度の高いものにも挑戦しやすくなります。美脚であれば、どこを隠さなければならないなどの心配もなく、服選びのハードルも下がるため、好きなものが着られるというのも嬉しいポイントですね。■■レギンスがしっくりくる美脚になれば、ショーパンやミニスカなどの丈の短いファッションだけでなく、レギンスなどの少しピタッとした感じのファッションも取り入れやすくなります。これまでレギンスをはいていても、全体のバランスを気にして丈が長めのトップスなどでごまかしていたという方にも朗報です。トップスを気にすることなく、足の形があらわれやすいレギンスを着こなすことができます。もちろん、美脚であれば、ハイウエストのファッションだってさまになりますよ。■■美脚は女のあこがれ美脚になれば、スタイルがよく見えるだけでなく、ファッションも思う存分楽しむことができ、いいことづくしです。美脚になるためのストレッチやマッサージにはげんで、美脚への道を極めてみませんか。(結貴/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月05日時に、男性の身勝手な行動にイラつくことがあるという方も多いのでは?それに比べ自分を振り返ると、いつも、失敗しないようにと気をつけてばかりで、好きな事ややりたいことを諦める事はありませんか?でも、人生は先読みすることができません。今したいことを大切にしていくことが毎日の中に心の軽さを感じるきっかけにもなります。時には、このような男性がとるような行動があなたのストレスを軽減し、幸せになるきっかけになるかもしれません。今回は、日常生活において、男性から学べる5つの大切なことをご紹介します。1.完璧主義は卒業する「行動を起こす事は、完全にこなすことより大切」完璧主義は卒業しよう。これに悩まされている女性は結構多いです。もっとおおらかに、ひらめきに従ってみましょう。毎日、悩み事や考え事にたくさんのエネルギーを費やしていませんか?何年も先送りにし続けてきた「いつかやろう」と思っていることをそのままにしていませんか?もしかすると、考え過ぎずに思い切って実行すると、新しい自分になれるかも知れません。2.同時にいくつものことを追わないある研究によると、男性がダイエットすると成功率が高いそうです。その理由を知っていますか?女性は仕事や恋愛ですべてがうまくいく事を求めながら、魅力的なほっそりとした体になることをイメージして、その両方を追っています。つまり、自分が思った通りの「新しい自分」になりたい想いが強いのです。対して男性は、ダイエットをしようとした時、単純に「○キロ痩せたい」と考えます。このように目標を絞ることで、行動を明確にすることができます。夢を捨てると言うわけではありませんが、優先順位をつけ、シンプルに「今、必要なことに近づく」ためという考え方を自分自身に与えてみてください。3.最後の一言を止めよう「最後の一言」の習慣をやめよう。女性はいつも、言葉で何か印象を残そうとします。気づかせるように言った遠回しの表現は、なかなか相手には伝わりません。たいてい、コミュニケーション不足を引き起こしてしまい、その一言はとてもウザく思われがちです。まずは、1週間、余計な自分の意見や忠告を言わないように努力してみてください。静かにしていると周りの人にスペースを与え、他人の意見を聞くことができます。始めは難しいかも知れませんが、大切なステップに何が大切か、冷静に考えるきっかけになります。4.感情を表現する事を覚えよう男性は人に感情を表現することができます。そして好きな事にグズグズするのを嫌がります。もちろんベッドの中でも自分の思いをすぐに伝えます。それは女性を獲得するだけの話ではありません。一般的に女性は前に進もうとせず、人に尋ねようともしません。待っている事で周りが「自分のことを健気だと思うだろう」と捉える人もいるかもしれません。でも、これは恋愛でも仕事でも、後悔ばかり招くことになります。嫌な事は笑顔で断り、好きな事はしっかり表現することを始めましょう。5.自分のことを優先する男性は女性よりもON・OFFの切り替えが上手です。洗濯機の音が大きく響く中でも気にせず、ソファーの上で何時間もいたり、話しかけても聞こえていなかったり、こんな典型的な男性の行動にイラつく女性がいるかもしれません。「自分の事を優先する」ことに苛立ってしまうんです。でも、少しこの意識を持ってみると、自分の時間を見つけることができ、したいことができるようになるかも知れません。もっとリラックスして幸せになりましょう。見方を変えると、男性から学べることはいろいろあります。5つの日常の中に起こる出来事から、ストレスを減らす方法を見つけ、さらに元気に過ごしていきましょう!
2016年08月05日ニキビを解決させるには赤ちゃん用製品が効くんです!短期間でニキビにつながる脂肪分を除去し、肌をきれいにしてくれます。ニキビ悩みから脱出することができますよ!どんなクリームがいいの?赤ちゃん用の「オムツによるかぶれやあせもを和らげる」ためのクリームが適しています。このクリームには、肌にとって良い効果がたくさん!短期間でニキビにつながる脂肪分を除去してくれます。実際に、家庭医療に詳しい専門家によって効果があることも明らかになったんです。どうして効果があるの?ヒリヒリと赤くなった子供の肌を守るためのクリームには「酸化亜鉛」が含まれています。この成分が、ニキビをなくし、解決するのに役立ってくれます。様々な作用で、酸化亜鉛が抗炎症の効果を発揮し、ニキビを緩和させます。その結果、肌を守って改善し、さらには予防もできるようになります。理想的な使い方毎晩、寝る前に塗ることが理想的です。寝ながらケアができます。朝は冷たい水ですすぎましょう。肌が輝き手触りが良くなりますよ。ポイント「赤ちゃん用おむつかぶれ・あせものクリーム」を選ぶ時必ず成分表を見て、「酸化亜鉛」が入っているかを確かめてください。オススメアイテム佐藤薬品「ポリベビー」出典:ポリベビー公式サイトよりニキビでお悩みの方は、ぜひ試してみてくださいね。赤ちゃんのようなぷりぷりの肌を目指しましょう!
2016年08月05日ドコモ・ヘルスケアはこのほど、「1年間の体重に関するからだデータ」の結果を発表した。同調査は2015年7月1日~2016年6月30日にかけて、健康プラットフォーム WM(わたしムーヴ)利用者12万3,250人の体重・体脂肪率の蓄積データを集計・分析したもの。2015年7月1日から2016年6月30日までの1年間の体重データを集計し、週ごとの平均体重を確認したところ、2015年8月9日~15日の週が最も軽く、66.76kgであった。平均体脂肪率は、2015年7月26日~8月1日の週が25.32%で最も低い数値となり、「夏やせ」が全体の傾向として確認できたという。男性だけに絞って平均体重を見ると、平均体重が最も軽い週は、2015年8月9日~15日の期間で71.40kgだった。最も平均体脂肪率が低かったのは、2015年8月2日~8日の期間で23.0%。一方、最も体重の重い週は2016年1月3日~9日で72.19kg となり、1年間では0.79kgの体重変化があることがわかった。女性の平均体重が最も軽かったのは、2015年9月13日~19日の期間で、56.83kgだった。平均体脂肪率が最も低かったのは、2015年7月26日~8月1日の1週間で、平均体脂肪率は30.33%となっている。最も体重の重い週は2016年5月8日~14日の期間に記録された57.59kgで、1年間では0.76kgの体重変化があった。
2016年08月05日株式会社 コシダカは、2016年9月1日(木)より、東京・神奈川・埼玉・千葉の「カラオケまねきねこ」及び同グループの「カラオケムーン」「カラオケシンシア」全114店舗において、「全室禁煙」を開始する。安心安全・清潔に使用できるカラオケルーム高校生のルーム料金が0円になる『ZEROカラ』や、昼12時までルーム料金が30分10円になる『朝うた』などの各種キャンペーン、ひとりカラオケ専門店『ワンカラ』の出店など、業界に先駆けて顧客のニーズに沿ったさまざまなサービスを実施してきた「カラオケまねきねこグループ」。今回の「全室禁煙」は喫煙しないお客様はもちろん喫煙するお客様の「安心安全・清潔に使用できるカラオケルームがあれば…」というニーズをいち早く汲み取った取り組みとなる。この全室禁煙化は、カラオケまねきねこグループが全国に有する店舗456店舗のうち、まずは9月1日より東京・神奈川・埼玉・千葉の「カラオケまねきねこ」及び同グループの「カラオケムーン」「カラオケシンシア」全114店舗で実施。その後全国に拡大していく予定だという。健康に対する意識の高まりに配慮成人男女の喫煙者率が19.3%と過去最低となるなど(全国たばこ喫煙者率調査:平成28年7月28日、日本たばこ産業発表)、近年は健康に対する意識が高まってきている。そんな中での「全室禁煙」というカラオケルームの登場は、大きな注目となりそうだ。なお、喫煙するお客様のために、店舗内には喫煙スペースも設置する。株式会社 コシダカを含むコシダカホールディングスでは、カラオケルームの禁煙化のほかにも、社内でも健康増進に向けた取り組みを実施。例えば2013年からは、非喫煙者にボーナスを加算する制度を導入し話題となっている。お子様連れのママにも安心!カラオケまねきねこグループには、キッズスペースやキッズルームを設置している店舗も多数。「子どもと一緒に安心してカラオケを楽しみたい」という現代ママたちのニーズも的確にくみ取っている。子どもと一緒にカラオケに行きたいけれど、室内に残ったたばこの臭いが気になるというママも少なくないはず。そんなママたちにも、今回の全室禁煙化はうれしい知らせとなるだろう。夏休み中に子どもと一緒に、気分転換にカラオケに! そんな楽しみも広がりそうだ。【参考】※株式会社 コシダカカラオケまねきねこ
2016年08月05日女性にとって爪のお手入れは大切ですよね。でも長い爪をきれいに保つには、けっこうな手間とお金がかかってしまうもの。学校オフィスによって、長い爪がNGなんてところもまれではありません。そこでご提案したいのが、むしろ短い爪を楽しんじゃうこと。爪が短くてもおしゃれに見えるネイルをご紹介します。■■定番ベージュを味方にショートネイル初心者さんは、定番のベージュを選びましょう。肌の色に近いベージュは、清楚な見た目に加えて、短い爪でも指をより長く細く見せてくれる嬉しい効果もあるのです。ツヤのあるベージュやピンクベージュなど落ち着いた色合いは、いろいろな場面で好印象を与えてくれるはず。ベージュだけじゃ物足りない!という方は、薬指など1本だけにストーンなどの飾りを加えてみるのがおすすめです。ワンカラーだからこそ、シンプルなデザインがより際立つネイルになります。■■意外に肌なじみのよいグレー知的で大人っぽい雰囲気を出したいなら、グレーがおすすめ。暗いイメージの強いグレーですが、意外にも日本人の肌にはよくなじむカラーです。とくにグレーとベージュを足して2で割ったような色「グレージュ」は、落ち着いた大人の印象と程よい抜け感があるので、オフィスシーンにもピッタリ。逆に濃いグレーは、キリッとしたクールな印象に仕上がります。目立ち過ぎず、かと言って地味過ぎないグレーのネイルは、短い爪を品よく見せてくれますよ。■■こなれ感アップ♪のスモーキーカラーくすんだ色合いが魅力のスモーキーカラー。アンニュイな大人の手元を演出してくれます。もちろん単色で使ってもばつぐんのこなれ感を出してくれますが、パステルカラーのようなカラフルさもあるスモーキーカラーは、ぜひ色分けして楽しみましょう。トーンを合わせたスモーキーカラーを指1本ずつ交互に違う色でを塗ってみたり、5本とも違う色をバラバラに塗ってみたり。短い爪だからこそ、色とりどりにしてもシックでまとまりのある洗練された雰囲気にしてくれるのです。■■小技!爪を長く見せる逆フレンチ短い爪をできるだけ長く見せたい!そんなときは逆フレンチに挑戦することをおすすめします。爪の先だけ色を変えるフレンチネイルはネイルデザインの定番ですね。ですが逆フレンチは、爪の根元の半月状になった白い部分から色を変えるデザイン。上品で清楚な雰囲気は保ちつつ、短い爪を長く見せてくれます。根元の部分をクリアにすれば、生え際が目立ちにくいというプラスアルファの効果も。ストーンやラメで華やかにしたり、同系色でオフィス向けにしたりなど、さまざまなシーンによってデザインを変えられるのも嬉しいですね。■ショートネイルで愛され女子に短い爪のネイルは色選びがポイント。ショートネイルは実用的でおしゃれも兼ね備えた優秀ネイルです。短い爪を思いっきり楽しんで、だれからも好感を持たれる愛され女子になってくださいね!(吉本寧々/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月05日爪が欠けるとイラッとしませんか?少しでも欠けるとちぎりたくなってしまう方も多いはず。でも、ちぎった後の不格好な爪だとセルフネイルもなんだかイマイチな出来栄えに。乾燥する冬の季節に爪が折れるイメージがありますが、爪は冬より夏の方がよく伸びます。長くなるスパンが早いので、夏も「ついうっかり」折れてしまうのです。そして、エアコンや強烈な紫外線を浴びた爪の乾燥度合いは冬以上!今回は15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーである筆者が「どうしても折れてしまう爪の乾燥を防ぐ」大切なポイントをお伝えします。■◇折れるのなら手を使おう私たちの手は指先まで骨がないので、爪がないと物を掴むことができません。物を掴む衝撃を爪が骨の代わりに受け止めているわけです。だから、爪が深くから折れたりちぎれたりすると、なんだか指先が痛くて物を上手に持てないはず。そんな一大事を防ぐためにまず気を付けて欲しいのが「爪を使わない」こと。爪が長い方は、自然と爪を避けて指先で作業を行うのですが、爪が短い方こそ爪を使って作業をする方が多いのです。どんなに保湿を重ねても、爪先でキータッチしたり、缶ビールを開けたり、段ボール作業をしたり・・・爪先を駆使してしまうと、間違いなく折れますし、たくさんの物が爪に当たることで乾燥が進みます。手を使った時への爪への衝撃はかなりの大きさですので、折れない爪を目指すなら、まずは爪先での作業を控えるようにしてみましょう。■◇爪の生え変わり折れてしまった爪を元通りにすることができないように、傷んでしまった爪を元通りにすることはなかなか難しいものです。でも、爪は必ず生え変わります。生え変わる爪を瑞々しく健康に保つためには「保湿」と「たんぱく質」が関係します。爪は息を吸ったり吐いたりはしていませんが、少しだけの水分と脂肪を蓄えていて、絶えず水分を吐き出す運動をしています。何もしないでいるとどんどん水分が吐き出されるだけですので、まずはキューティクルオイルなどで保湿をして水分を補給してあげましょう。爪は「ケラチン」で成り立っていますので、必要な栄養成分はたんぱく質です。筋肉の素になるだけでなく、爪にもとっても効果的な栄養なのです。■◇新しい爪を美しく生やすには爪の根元には、爪の素となるものがあり、爪になる為に準備をしています。キューティクルオイルを塗って、爪の根元の保湿を行うのはこのためです。爪の根元に打撃を与えたり強く挟んだりすると、爪の素がエラーを起こして変形した爪が生えてくることがありますので注意しましょう。また、キレイな肌を保つために肌のターンオーバーの正常化が必要なように、健康で美しい爪を生やすためには、睡眠や運動など新陳代謝が大きく関わってきます。運動不足は全身の血流を滞らせますので、健康でキレイな自爪を目指す方は適度な運動が必要です。■◇おわりに爪が健康でないと、ジェルネイルやマニキュアのもちも悪く、セルフネイルを楽しもうにもなかなかキレイな仕上がりになりません。パリパリと折れる爪もストレスになりますし、よく使う手元だからこそケアが必要なのです。「顔を保湿するついでに手も保湿する」を習慣にするだけで、キレイな手肌になれます。「手の美しい人」なんて素敵ですよね。顔だけでなく手のケアも。今日からチャレンジしてみてくださいね。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月05日●大きすぎる目、ツルツルすぎるおでこは一目瞭然最近の美容整形は、目や鼻のプチ整形のほか、ボトックス注射やヒアルロン酸注射といった若返りの施術も増え、一般人にとってもカジュアルになりつつある印象だ。リピーター客も多いと聞くが、以前より美容整形のハードルが低くなってきたからこそ、美容院やネイルなどのように、"メンテナンス"として通うことができるのだろう。ただ、リピーターになるということは、言い換えれば美容整形をし続けるということだ。やりすぎてしまう懸念や、そこから生じる体や心へのリスクはないのだろうか。そこで今回は、湘南美容外科クリニックの福澤見菜子医師に、美容整形の"やりすぎ"と思うサインと、よくある誤解についてお聞きした。 *○程度をわきまえないと不自然に1つ手をつけていい思いをすると、次はあれもこれももっと……という気持ちになる人も多いですが、それは人として自然な感情です。ただ、何事も"程度"が肝心。程度がいきすぎると、次のように本来の目的を見失ってしまうことも。誰からも愛される、かわいい顔になりたい!⇒"目を大きくすること"自体が目的となり、全体で見るとアンバランスに。エイジレスな美しさを手に入れたい!⇒"シワをなくすこと"自体が目的となり、肌がツルツルピカピカすぎて不自然に。個別の部位の希望が枝分かれしてしまうと、調和のとれた美しさからは遠のいてしまいます。まだご自身が満足していればいいのですが、「どれだけ美容整形をしても美しくない気がする……」といったように、心がとらわれてしまっている人は心配です。実際に、医師の目から見て「やりすぎだな、1回お休みしたほうがいいな」と思う人もいます。そんなとき、医師はどう導くべきか……。もちろん、医師の立場や方針によっても対応は異なります。ただ私は、"いきすぎ"や"やりすぎ"をきちんと指摘したいですし、指摘してくれる医師のもとで施術を受けてほしいなと思います。○医師の目から見る"やりすぎ"のサインここからは、美容整形をやりすぎているかどうかがわかるサインについて解説していきます。■大きすぎる「目」たくさんの患者さんを診てきて、整形をやりすぎていると思うことが多いパーツは、断トツで「目」。とにかく目を大きくすればいいと思っている人が多いようです。目だけ異様に大きいと、目に印象が偏りすぎて頬が間延びして見えるなど、アンバランスになりがちです。また、二重の幅が広いほど目が大きく見えるという勘違いも非常に多いです。広すぎると眠そうな印象を与えますし、ある程度派手なメイクをしないと見栄えがしないこともあります。■とがりすぎている「アゴ」欧米人に比べてアジア人のアゴは引っ込んでいる傾向にあるので、整形でアゴのラインをつくることがあります。ただ、やりすぎるとアゴがとがりすぎてしまい、違和感を覚えるかもしれません。ヒアルロン酸注射や脂肪注入の場合もありますが、シリコンを入れている場合は注意が必要です。基本的にシリコンは皮膚にとって異物なので、時間がたつと骨に食い込んできたり、場合によっては歯の神経を刺激したりすることも。気になる症状があるときは、すぐに医師に相談しましょう。■付け根が太くなった「鼻」鼻のプチ整形として、ヒアルロン酸注射も人気です。欧米人に比べて平たい顔つきのアジア人は、鼻の付け根に注射を打って高さを出すことが多いですが、繰り返し注射すると、鼻の横幅が広くなって"アバター化"する人も。これでは、本来思い描いていた「スッと通った鼻筋」からは遠のいてしまいますよね。途中でプロテーゼ(人工軟骨)に切り替える人も多いです。■ツルツルすぎる「額(おでこ)」「目尻にはシワができるのに額にはなく、肌の質感もツルツルしすぎている」というのは、ボトックス注射の効果で、美容整形外科医が見れば一目瞭然です。ボトックス注射は筋肉の収縮に作用するので、シワが寄らなくなります。ある程度、どのように見えたいか、どの部分にシワができないと不自然かといった希望を伝えないと、エイジレスな美しさではなく、違和感が勝ってしまうことも。ボトックス注射は時間がたてば元に戻りますので、医師に相談のうえ、少しお休みしてみてもいいかもしれません。●「一生メンテナンスが必要」は誤解○美容整形のよくある誤解続いて美容整形について、よく皆さんが誤解されていることにも触れたいと思います。■「一生メンテナンスが必要」顔を変えるタイプの手術は、基本的にはメンテナンスは不要です。ただし、加齢による変化はあります。気になるようであれば、早めに医師に診てもらうことをお勧めします。■「加齢とともに崩れてきた気がする」適切な範囲内の整形であれば、皮膚がたるんだり、ゆるんだりと、普通に年をとっていくだけです。ただし程度を超えると、崩れてくる可能性はあります。例えば、鼻に高いプロテーゼを入れると、加齢とともに皮膚が薄くなった際に輪郭が浮き出ることがあります。目に関しては、若い頃にそのときの価値観で手術をしてしまうと、加齢によって他のパーツとのバランスが崩れることもあります。■「注射系の施術は、効果がなくなると余計に老ける」ボトックス注射やヒアルロン酸注射は、主に若返りを目的として行われますが、その効果は数カ月程度。時間がたつと元に戻るだけです。施術の効果がなくなっても、施術前より老けたり、やらなかった場合と比べて余計に老けたりすることはありません。○「美容整形で人生が変わる」と思わないで美容整形を経験された方や興味がある方へお伝えしたいこと、それは「加齢による外見の変化にはあらがえない」ということです。これは、美容整形をしていようとしていまいと関係ありません。20歳の頃に整形をした自分の目がどんなに気に入っていても、40歳になれば必ず皮膚はたるんできます。それを受け入れられずに一生、20歳の見た目を維持しようとすると、依存が始まりますし、周囲も心配してしまうでしょう。自分自身をすべて入れ替えることができない以上、持って生まれた素材を受け入れて、その延長線上でバランスのとれた美しさを目指すべきなのではないでしょうか。最後に一言、整形で人生が変わると思うのは危険です。整形をしたら、その後は自分で奮起して行動を変えないと人生は変わらない! 最終的に人生を変えるためには、前向きな心と自分の頑張りが必要です。 *お話を伺って、美容整形でキレイになれるかどうかは、ありのままの自分を受け入れられるか次第ということを痛感した。「美容整形」と「ありのままの自分を受け入れること」は矛盾しているようにも思えるが、自分に生まれてきた以上、美容整形をしたとしてもある程度の段階でストップをかけ、自分自身のよさを認めなければならないときがやってくる。「キレイになる」という本来の希望をかなえるためにも、だ。そして、美容整形に限ったことではないが、最初は気軽な気持ちで試したはずなのに、どんどんエスカレートしてしまうことはある。もう1人の自分が歯止めをかけられればよいが、現実には、心が弱っているときに冷静な判断を下すのは難しいだろう。もし何らかの状況で、本来の目的や自分自身を見失っているように感じる場合は、1人で抱えこまず、医師や家族など周りの信頼できる人を頼ってみてほしい。※画像と本文は関係ありません○記事監修: 福澤見菜子(ふくざわ・みなこ)2003年度ミス慶應グランプリで、歴代のミスの中でも唯一「専門医」の資格を持つ医師。2006年に慶應義塾大学医学部を卒業後、同大学病院、東京大学医学部附属病院 形成外科・美容外科、大塚美容形成外科 千葉院院長などを経て、2013年より湘南美容外科クリニックに勤務。そのほか、日本形成外科学会 専門医、日本美容外科学会(JSAPS) 正会員、日本抗加齢医学会 正会員、埼玉医科大学総合医療センター 形成外科・美容外科 非常勤助教など。医師として、正しい美容医療の普及と実現に貢献することをライフワークとし、オフィシャルサイトでも情報を発信している。
2016年08月05日今の時代だから気になる! 美容医療にできること
初めてのデリケートゾーンケア
やせにくいママのための「脳科学ダイエット」ってなに?