7月21日(木)に「クレ・ド・ポー ボーテ」より2016年秋~年末のホリデーシーズンに向けた新製品第一弾が発売されます。今ホリデーコレクションのクリエーションテーマは「虜にするひと。」その意味と、第一弾のカラーメーキャップ【全 5品目 14 品種】をご紹介します。クリエーションテーマ「虜になるひと。」の象徴1920年代の狂騒の時代を生きた女流画家・タマラ・ド・レンピッカの生き方クレ・ド・ポー ボーテ 2016年秋冬のクリエーションテーマは「虜にするひと。」 まず、今回の新商品を手にする前に知りたいのがその意味です。「虜にするひと。」とは、”新しい時代を自由に美しく生きるひと”。すなわち 「周りに媚びず、自由奔放に、本能の赴くままに生きる。自分の魅力を知り 尽くし、上手に自己演出する。 人を虜にしてしまうほど、惹きつける魅力にあふれる女性。」 を指しています。現代で例えるならば現代を美しく生きる女性アマンダ・サイフリッドCPBのブランドミューズを務めるアマンダ・サイフリットは1985年生まれのアメリカの女性。 米ピープル誌で『世界で最も美しい女性』の上位に選ばるほどの美貌をもった彼女は、「恋多き女」としても名高く、まさに現代の「虜にするひと。」と言えるでしょう。「2016秋冬メーキャップ~ホリデーコレクション」第一弾の注目コスメ新口紅「ルージュリキッドエクラ」全8色7月21日に【全 5品目 14 品種】が発売されますが、4品目が色調追加なのに対し、「ルージュリキッドエクラ」は新商品。注目度が最も高いです。 ・唇に溶けるような濃密でリッチな発色。 すんなりのびる軽いつけ心地。見たままの発色が楽しめて、つけたての美しさが続く。うるおいをたっぷり閉じ込め、光を集めたようなつややかさをかなえる。 という溜息級のルージュです。 人をはっとさせる、挑発的なまでの美しさは、女性が見ても魅了されてしまいます。 全8色には、官能的な唇に相応しい挑発的ななネーミングがつけられています。写真向かって左から11イヴの意のまま、12女神のたくらみ、13歌姫の投げキッス、14ヴィーナスの誘惑 、15女王のプライド、16小悪魔の微笑み、17女優の引力、18レンピッカの挑発特におすすめなのはやはり、ビジュアルでアマンダ・サイフリットも身にまとっている「18レンピッカの挑発」です。その他4製品ク・ド・ポー ボーテのコスメの中でも人気の高いアイテムの新色調が、それぞれ追加発売されます。・オンブルクルールクアドリn<アイシャドー>2種色調追加・オンブルクレームソロ<アイシャドー>2種色調追加・レオスールデクラ<フェースカラー>1種色調追加・レオスールデクラ(レフィル)<フェースカラー>1種色調追加以降 第二弾は8月21日(日)に新ベースメーキャップ【全 4品目 11品種】第三弾は10月21日(金)・11月21日(月)にホリデー限定商品として【全 4品目 5品種】 がそれぞれ発売予定。 ぜひ、店頭に足を運んでみては?クレ・ド・ポー ボーテオフィシャルサイトはこちらから
2016年06月22日生理とはもう長い付き合いになるのに、振り回されることが多いですよね。周期や経血の量が変わったり、産後に「生理痛が軽くなった」というママもいて、どの状態がいまの自分にとってベストなのかわからなくなります。年齢とともに女性ホルモンが減少するので、変化が見られるのは自然なこと。しかし、その中には病気の可能性が隠されていることもあるので注意が必要です。■アラフォーで閉経!?若いころと比べると、経血の量が少なくなってきたと感じます。「閉経が近いの!?」と驚くことがありますが、徐々に卵巣などの機能が衰えていく30代後半になると、健康な人でもよく見られる現象なのだとか。アラフォーになるとエストロゲンが減っていきます。ホルモンバランスはつねに一定ではなく、増減を繰り返しながら減少していくので、この時期は月によって経血の量や月経日数も増減することが考えられるそう。ただし、急激に減ったと感じる場合は、自律神経の乱れやストレスなどの影響を受けているかもしれません。夏でも湯船につかって心身を休め、リラックスできる環境をつくるようにしましょう。■生理は体調のバロメーター生理周期は25日~1カ月半、1週間以内に終わるのが正常といわれています。ストレスなどの影響でサイクルが乱れることもありますが、いつもと違う状態が3カ月以上続く場合は病院へ。もしかしたら、婦人科系の病気にかかっているかもしれません。また、次のような変化がみられることも。 ●経血の量が多い子宮筋腫や子宮内膜症になると、経血量が多くなる傾向が見られます。生理痛が重く、貧血気味の人は、受診しておいたほうがいいでしょう。●生理不順周期が一定でなかったり、次の生理まで2カ月近くかかる場合は、無排卵周期症の疑いも。妊娠しにくい状態になるので、とくに子どもを望んでいる人は早めの受診が必要です。●生理期間ではないのに出血があるおりものに血が混ざる排卵出血は、生理周期の中間あたりに見られることがあります。しかし、痛みやかゆみを伴うときには、膣炎などの可能性も考えられるそう。また、子宮けいがんなどの危険な病気にかかっているときにも出血が見られることがあり、油断はできません。●産後、なかなか生理がはじまらない母乳で育てるママ(授乳している)は、生理の再開が遅くなるといわれています。また、産後の生活に慣れずにストレスを感じ、自律神経が乱れることでなかなか再開しないことも。●産後、生理痛が軽くなった女性ホルモンを大量に分泌することで、産後に女性ホルモンが安定し、生理痛が軽くなることは珍しくないそう。女性の体はデリケートなので、ちょっとしたことでも生理周期などに影響を及ぼしてしまうことがあります。これを「いつものこと」と見すごしてしまうと、妊娠しにくくなってしまったり、病気の発見が遅れてしまうことも…。小さな変化も見逃さないようにしたいですね。
2016年06月22日サニーヘルスはこのほど、ダイエット情報発信サイト「microdiet.net」にて調査レポート「ニューヨークで大人気のダイエット! カリフラワーライスで大幅糖質ダウン」を公開した。同コラムによると、アメリカ・ニューヨークでは現在、カリフラワーをフードプロセッサーなどにかけ、粒状にした「カリフラワーライス」が人気だという。カリフラワーをそのまま食べるのではなく、細かくして米のかわりに摂取するというもので、カロリーも糖質も大幅にダウンさせることができる。カリフラワーと米を比較すると、米は1膳(150g)で269kcal、糖質55.2g、カリフラワーは同じ150gでも40.5kcal、糖質7.8g。栄養面でもカリフラワーは優れており、メラニン色素の生成を抑制する働きがあるビタミンCも豊富に含んでいる。カリフラワーのビタミンCは熱に強く、調理による損失が少ないため効率的に摂取することができるという。カリフラワーは、体内の余計な塩分を排出して体の塩分濃度や水分量を調整する働きがあるカリウムの含有量も多い。そのほか、ビタミンB2、葉酸、食物繊維や、強い抗酸化作用を持つ物質「メチルアリルトリスルフィド(MATS)」も含んでいる。カリフラワーライスは、純粋な白米の代替として食べると食感と味は異なるが、ピラフのように調理をすれば、比較的違和感なく食べられるとのこと。ニューヨークのカリフラワーライスの基本レシピは、細かくしたカリフラワーをオリーブオイルで炒め、塩で調味するというもの。基本のカリフラワーライスをのり巻きにしたものや、数種類の具と炒めるカリフラワーチャーハンも人気があり、有名モデルたちも食事に取り入れるなど人気を集めているという。また、米以外の穀物の代替としても使用できる。ピザ生地、トルティーヤ(とうもろこし粉の薄焼きパン)など次々に新たなレシピが生まれており、フェイスブックやインスタグラムなどのSNSでも話題となっているとのこと。さらに詳しい説明はmicrodiet.netの最新の記事「ニューヨークで大人気のダイエット! カリフラワーライスで大幅糖質ダウン」で案内している。
2016年06月22日美肌成分がたくさん入った化粧品を使っているのに、思うような効果があらわれない。時間をかけてスキンケアをしているのに、大人ニキビがぽつぽつと…。その原因は、もしかしたら「雑菌」にあるかもしれません。■化粧品も断捨離しよう高価な化粧品は一度に使わず、特別な日にだけ使うこともありますよね。しかし、いつまでも古い化粧品を使いつづけることは、肌にとってはマイナスです。防腐剤が入っていても、開封後は劣化が進んでしまいます。化粧品の消費期限は、一般的には約3年。ただしこれは未開封の状態で、高温多湿を避けるなど、正しく保管した場合の話です。乳液などは未開封でも1年で分離してしまうことがあるので注意しましょう。開封後の目安としては、瓶に入った化粧水や乳液は半年~1年以内、メイクアイテムは3ヶ月~半年ほど。「無添加」をうたう商品の場合は、開封後1ヶ月~3ヶ月以内に使いきるといいかもしれません。乳液やクリームだけでなく、パウダーファンデーションにも肌なじみをよくするために油を使用していることが多いものです。油を配合したアイテムは、分離や酸化臭がしたら、使用を控えましょう。■容器の形状にも注意してクリーム状のアイテムには、ジャーやチューブ、ポンプタイプなど、さまざまな容器が使われています。どれも空気に触れやすく、雑菌が入りやすいので注意が必要です。ジャー容器に直接指を入れるのはNG! スパチュラ(ヘラ)などを使ってとるようにします。チューブの場合は、出しすぎると中身を戻したくなりますが、これも避けたほうがいいです。余ってしまったら手や足など、ボディケアに使えば、「もったいない」気持ちを解消できるでしょう。ポンプ容器は便利ですが、使うたびに空気が入ってしまうので、見えないところで酸化が進んでいる可能性も。また、詰めかえ時に水分が残っていると、雑菌が繁殖しやすくなってしまいます。■メイク用具も見直しをせっかく新しい化粧品を買っても、保存状態の悪いコットンや、汚れたスポンジ、筆などを使えば、肌にダメージを与えます。これらに付着した皮脂などが化粧品にもついてしまい、さらに劣化を進めてしまいやすくなるのです。こうしたメイク用具が汚れていると、ニキビの原因にもなります。また、メイクムラをつくりやすくなるので、どんなにがんばっても「オバ肌」に…。思いきって使いすてタイプを使うのもいいですが、リキッドファンデーション用のスポンジなら週に一度、パウダー用のパフは2週間に一度は洗ったほうがいいですね。化粧筆は使用後にティッシュオフをして、ベタつく前に洗うのが目安。チップの場合は、アイシャドーなどが固まってしまう前にケアします。「もったいない」という気持ちが強いほど、古くなった化粧品を使いつづける傾向があるようです。しかし、そのせいで肌トラブルが起きたりするほうが、もったいないと思いませんか? 化粧品をあれこれ集めても、顔はひとつしかありません。期限内に使いきれる容量と種類を選ぶことも大切です。
2016年06月21日人間の肌は、いつも露出されているから外からの刺激でいっぱい。太陽の光、暑さ、寒さ、乾燥、風、大気汚染など。少し考えただけでもこんなにたくさんあります。他にも、例えば笑ったり、泣いたり、ストレスや感動したり、人生のいろいろな感情が顔に出てきますよね。これが顔の肌へのダメージになっています。だからこそ特別なケアが必要です。きれいな肌を保つためにそして、自慢の肌を手に入れるためにしないといけないことは何でしょうか。美容クリームを塗るだけじゃなくて、もっと大切なのは「肌の老化を進める悪い習慣」をなくすこと。では悪い習慣が何か見てみましょう。顔を押しつぶす寝方寝ている時に枕で顔を押しつぶしていませんか?皮膚科の医師が言うには毎晩繰り返していると「寝ジワ」ができてしまうとのこと。枕カバーによるボコボコとしたシワや、枕に加工されたシワ予防素材などによって顔にダメージを毎晩与え続けることになります。日焼け少し日焼けした肌は健康的で良いけれど、やはり焼けすぎはいけません。特に目に直射日光を当てすぎないようにしましょう。日焼け止めを塗らないと、肌はダメージを受けます。日焼けはシミやそばかすの原因にもなり、肌のトーンをダウンさせてしまいますよ。顔をゴシゴシしすぎない肌が剥がれ落ちる事は、お肌が生まれ変わり再生を助けます。これは、顔の血色を良くして、ツヤを与えてくれます。しかしその肌の再生を少し無理にさせてしまうと、逆に肌の輝きを失うことになります。そして、日焼けによる被害を受けやすくなり、ニキビを作りやすくします。忘れてはいけないのは、肌荒れを起こしたりピーリングなどをした後は保湿をすることです。スクラブはあまり使わない事。肌が少しめくれているからとすぐにピーリング効果のあるクリームやスクラブでゴシゴシとこするのは、良くありません。しかめ面たくさんしかめ面をしていると、おでこにどんどんシワができてきます。1つできたシワはさらなるシワの原因になります。眩しい時に目を細めたりしていませんか?それもシワの原因になります。眩しい時にはサングラスをかけましょう。まぶしいときの表情は、目を中心に顔全体を引きよせるような表情をしますよね。その他に目が悪くて見えにくい時にする顔、集中している時顔を歪めたり、イライラしている時、無意識のうちに顔にシワを寄せているシーンが度々あります。これらの癖をなくしましょう。ヨガでリラックスするのは、これらを改善させてくれます。まずは筋肉をリラックスさせること、そして、お顔の体操もシワ予防してくれますよ。お風呂の後の乾燥お風呂の後のお肌はとても乾燥しています。乾燥具合によってケアの仕方を変えていますか?油っぽいところは軽いタイプの美容クリーム。乾燥している肌は、保湿成分のあるものなど選ぶ必要があります。これと同じでボディーソープもお肌に合わせて選ぶようにしましょう。まとめ 気づかないうちに顔にシワを寄せているクセってたくさんありますよね。それに良かれと思って、ついつい顔を洗いすぎたりもよくありません。少しずつ見直せるところから改善していきましょう。
2016年06月21日こんにちは。セルフトレーニングコーチのNaoです。魅力溢れる潤い美人になる自分自身のためのセルフトレーニング、一緒にしましょ!「おやつ」ってついつい食べ過ぎてしまいますよね。でも、上手に食べれば内臓機能を活性化できるので、代謝アップに役立つんです。食べるものや食べ方を工夫して、ダイエットに活かしましょう。■■糖質+脂質の最悪コンビを避ける菓子パンやケーキ、クッキー、アイスクリームなどの“洋菓子”のほとんどは、糖質や脂質でできています。“身体にうれしい栄養素が空っぽなのに、カロリーだけはある”という意味で「エンプティーカロリー」と呼ばれています。ダイエット中は、これらのお菓子を極力避けるようにしましょう。代謝を高めて“痩せやすい”体質を実現するには、エネルギーを消費する筋肉の材料である「たんぱく質」や、エネルギー代謝をサポートする「ビタミン」・「ミネラル」などが欠かせません。糖質+脂質の最悪コンビは極力避けて、これらの栄養素を積極的に摂りましょう。■■たんぱく質やビタミン・ミネラルが豊富なものって?では、たんぱく質やビタミン・ミネラル類が豊富に含まれている食べ物ってどんなものがあるのでしょうか?おやつとして食べるなら、以下のものがよいでしょう。・たんぱく質が豊富:ゆで卵・チーズ・ナッツ類・牛乳・豆乳・ビタミン・ミネラル類が豊富:野菜スティック・果物また、体内の老化を防いではたらきを活性化するポリフェノールや、腸内環境を整える乳酸菌が豊富な、以下の食材をチョイスするのがおすすめ。・ポリフェノールが豊富:ココア・高カカオチョコレート・乳酸菌が豊富:ヨーグルトできるだけ砂糖を加えずに素材の味を楽しんで、カロリーオーバーを防ぎましょう。■■「ながら食い」はしないテレビを見ながら、スマホをしながら、おしゃべりをしながら・・・など、「ながら食い」でおやつを食べると、「気づいたら1袋全部食べてしまっていた!」なんてことになりやすいですよね。おやつを食べたいときにはしっかり分量を決めて、食べすぎないように注意しましょう。また、食べていることに意識を集中させなければ、おいしさや満足感を感じにくくなってしまいます。おやつを食べるときには、よく噛んで味わい「おいしい~!」と思いっきり喜びましょう。こうすることでも、満足感を高め、食べすぎを防ぐことができます。■■週に1回「ご褒美DAY」をつくるでも、あまりにもおやつの内容や量に制限ばかり加えては、ストレスを溜め込んでしまいますよね。ストレスは体内のはたらきを鈍らせて代謝を下げる要因。せっかくおやつの摂取カロリーや栄養素を工夫しても、ストレスで太りやすい体質を招いては努力が水の泡になってしまいます。「おやつが大好きで、ダイエットでの制限が辛い」という場合は、週に1度“好きなものを食べて良い日”を設けるのがおすすめ。その日は洋菓子などのエンプティーカロリー食品もOK。食べ過ぎに注意しながら、好きなものを思いっきり楽しみましょう。慣れてきたら、2週間に1度、1ヶ月に一度と頻度を少なくしていけば、ストレスをためずにお菓子断ちできますよ。■■おやつと上手に付き合おう1日の間食量は、200kcal前後と言われています。まずはいま食べているおやつを、代謝を高める食べ物に変えるところから始めてみて。慣れてきたら量を調節して100kcal~200kcalの間に収めましょう。ご褒美DAYを取り入れながら、少しずつコントロールしていくとなお良いです。上手に取り入れれば、ダイエット効果を促進してくれる“おやつ”。食べて、楽しくダイエットを成功させましょう!(Nao Kiyota/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年06月21日お酢とは言っても色々な種類がありますよね。毒素によく効く解毒作用や、ダイエット効果もあることがわかっています。古代ローマでもお酢と水を混ぜて飲まれていました。こんなに歴史のあるお酢をもっと活用すると、ナチュラルにきれいになれるんですよ!一体どんな効果があるのか、ご紹介します!虫刺されに消毒作用があるので一般的に使われ、キッチンにおいても大切にされよく使われています。それに美容という分野でも良く使われています。お酢を蚊に刺されたところに塗ったことがありますか?スッキリとしてかゆみが穏やかになります。それに匂いを嫌い虫が寄ってこなくなります。メタボに効ききれいな身体に水は食前に飲むと良いと言われますが、お酢を加えるとさらに良い影響を与えます。メタボを防ぐことができて、ダイエットの効果を上げてくれます。りんご酢をスプーン2杯、水に加えて食事前に飲むのが効果的。お肌にハリを出すケア用品にお酢を、夜寝る前のお肌の浄化マスクの材料として使うことができます。ボウルに泥パックを用意し、スプーン1杯のお酢を加えてよくかき混ぜます。お酢は浄化する作用、デトックス作用があるのでいつもより透明感がでます。(泥パックはインターネットでも購入できますよ)ハリのあるお肌にするためには、カモミールティーを用意します。そこにお酢をスプーン1杯、牛乳スプーン1杯を加えて混ぜます。数日間冷蔵庫に入れて寝かせておき、洗顔後の肌に優しく使います。しばらくしたら水で洗い流しましょう。足のむくみとりに桶に生ぬるいお湯を入れて、スプーン数杯のお酢を加えて足をつけてみてください。特に夏や、ブーツを履いた後の足の匂いが気になる人にも効果的!それに、立ち仕事で疲れきった足、妊娠中の足のむくみ、履き慣れない靴で疲れた足などをスッキリさせてくれます 。消毒作用があるので、水虫などを防いでくれて、足の皮膚や爪をきれいに保つことにも役立ちます。この効果をあげるには、白ワインビネガーがオススメ!水に少したっぷりと白ワインビネガーを注ぎ、ティーツリーのアロマオイルを数的加えてみると良いですよ。抗菌作用、消毒作用がきれいな皮膚を実現してくれます。髪の毛を柔らかく、輝かせてくれるヨーロッパのあばあちゃんの知恵袋としても知られている豆知識の中にお酢の嬉しい効果がありました!「お酢を少し混ぜたお湯で髪の毛を洗った後注ぐと、輝く」というのです。お酢が髪の毛の余分な脂肪分を取り除きPHを整え輝きを与えると言われています。水半カップにつき、お酢をスプーン3-4杯の濃度です。頭を洗う前にすすぎ用のお湯を作っておき、きれいに泡を落とした髪の毛に揉み込みながら頭全体を丁寧にマッサージしていきます。改めてすすぐ必要はありません。後はきれいに乾かすだけです。お酢の酸性のおかげで髪の毛がもっと柔らかくなります。この効果は髪の毛だけでなく、衣類にも効果があり、お洗濯の時にも柔軟剤として使うこともできるんですよ。まとめ お酢が健康に良いと漠然と知っている人は多いですが、効果を知り、活用方法を知らない方多いですよね。口に入れても大丈夫なものを美容に使うことはとてもナチュラルで、ダメージがなくて良いですよね。まずは、お家で試してみませんか?身近な物を使って、もっときれいになりましょう!
2016年06月21日普段何気なく使っている化粧品。ブランド名の由来って、気になりませんか?由来を知ることで、さらにコスメたちへの愛情が深まるかも?!SUQQU<スック>出典:スックオフィシャルサイト元々スキンケア、ベースメイクアイテムの人気が高いイメージですが、近年ブレンド カラー アイシャドウを中心に、カラーメイクにもSUQQU.その名前の由来はズバリ「すっくとまっすぐに立つ立ち姿」です。自立した、そして凛としてしなやかな女性のイメージに重ねあわせて、「すっくと」という副詞からの造語で名付けられたのだとか。隙のない肌と洗練されたカラーでメイクした姿はまさに「自立していて凛としなやか」であり「すっくと」しているはず。 メイベリンニューヨーク出典:メイベリンニューヨークオフィシャルサイトメイベリンのマスカラは、1913年に薬剤師だったT・L・ウィリアムズが妹メイベルの恋愛成就のために考案したのが始まり。というエピソードがあまりにも有名ですよね。その最初のマスカラが「ワセリンゼリーに石炭粉を混ぜ、まつ毛を濃く見せる化粧品」だったことから、妹・メイベルの名前とワセリンを組み合わせた造語で「メイベリン」と名付けられました。LANCÔME<ランコム>出典:ランコムオフィシャルサイト1935年、調香師であると同時にビジネスマンだったアルマン・ブティジャンが、ブリュッセル万博で5種類の香水を発表したことによりスタートしたランコム。ブランド名は、フランス中部アンドル地方のヴァンドゥーブルにある城の名「CHATEAU LANCOSME(ランコム城)」から名付けられました。バラのマークもこちらのお城からきています。 THREE出典:スリーオフィシャルサイト2009年秋にデビューした、比較的若いコスメブランドでありながら、天然由来成分の使用と独特のカラーラインナップで、スキンケア・ベースメイクアップ・カラーメイクアップのすべての人気が高いTHREE.ブランド名である「THREE」とは、読んで字のごとく「3」という数字からきています。この「3」には、「NATURAL・HONEST・CREATIVE」という3つのキーワード、そして「1+1=2という制限を超えて。何かと何かが出会うその場所に、“全く新しい第3の価値”が生まれるように……」というメッセージさらには数秘術”での意味、「果てしない創造性、表現力、バランス」が含まれているそうです。~デザイナー・メイクアップアーティストの名前が由来のブランド~TOM FORD BEAUTY→トム・フォードBOBBI BROWN→ボビイ ブラウンANNA SUI → アナ・スイNARS → フランソワ・ナーズDior → クリスチャン・ディオールYves saint Laurent → イブ・サンローランJILLSTUART BEAUTY →ジル・スチュアートCHANEL→ガブリエル・ボヌール・シャネルRMK→ルミコ(RuMiKo)Shuuemura→植村秀名前の由来を知ることで、ブランドの世界観やそのブランドの持つ女性像を理解しやすくなりますね。自分のなりたい姿といっちゅするブランドのコスメを使うことで今より私らしい私になれるかも?!出典:weheartitより
2016年06月21日●オーソドックスな腹筋運動「ニータッチ」を極める夏に水着を着こなすために、気になるパーツの部分ヤセをお届けする本稿。今回は「お腹やせ」編として、「フィットネス&ストーンスパ モデノ阿佐ヶ谷」のトレーナー・佐藤慎哉さんにエクササイズを教えていただく。夏までにコツコツ鍛えて、キュッと引き締まったウエストを手に入れよう!○お腹やせのポイント水着のときに一番気になると言っても過言ではないのが、「お腹まわり」です。しゃがんだときの正面はもちろん、脇腹(腹斜筋)も気になるところ。女性であれば、しなやかなくびれラインも目指したいですね。今回は、腹筋を鍛える「ニータッチ」と、脇にはみ出た肉を引き締める「サイドベント」を紹介します。ニータッチは、お腹やせの王道となる腹筋運動。簡単な動作でありながら確実に効果が期待できます。「サイドベント」は通常、ダンベルなどを使って脇腹を引き締めながらくびれを作るトレーニング。今回は手軽なアイテムとして、ペットボトルやバッグを使用します。正面から見ても横から見てもさまになる、バランスのよいお腹まわりを目指して頑張りましょう。○「ニータッチ」のやり方仰向けに寝て膝を曲げ、手のひらは太ももの上のあたりに置きます。お尻とかかとの距離で負荷が変わり、かかとが近ければ負荷は小さく、遠ければ負荷は大きくなります。自分の筋力に合わせて、調節して行いましょう。太ももの上で手を滑らせ、2~3秒かけてゆっくりと上体を起こしていき、膝をタッチします。1秒キープしたら、1の体勢に戻っていきます。膝に手が届かない場合は、上げられるところまででOKです。回数: 10回×3セット○タオルを使うと軽めのメニューに感覚をつかみづらいときは、タオルを使用すると強度が下げられます。膝裏にタオルを通して両端を持ち、タオルを引っ張りながら上体を起こしてみましょう。○あごを引いて、おへそを見る上体を元の姿勢に戻すときに、あごが上がり目線がおへそから離れてしまわないように注意。反動はつけず、ゆっくりと行うのが効果を出す秘けつです。終始あごは引いたまま、目線をおへそから離さずに腹筋運動を行いましょう。続いて、脇腹を鍛える「ペットボトル サイドベント」を紹介します。●女性らしいくびれを作る「サイドベント」○「ペットボトル サイドベント」のやり方足を肩幅に開いて立ちます。片手にペットボトルを持ち、反対の手は頭の後ろに置きます。ペットボトルを持った手の方へ3~4秒かけてゆっくりと真横に上体を傾けていきます。ペットボトルを持っている方と反対側の脇腹が十分に突っ張ってきたら、2~3秒かけてゆっくりと1の姿勢に戻ります。反対側も同様に行います。回数: 左右各10回×3セット○楽ちんな人はバッグにチャレンジ!ペットボトルで楽々10回できてしまう人は、バッグに持ち替えてみましょう。基本動作は同じですが、ペットボトルの代わりに本などを入れたバッグを使うと、負荷が大きくなります。無理のない範囲でトライしてみてください。○腰は逃がさず定位置をキープ上体を真横に傾けるときに、腰が傾けた方と反対側へ逃げてしまうのはNG。足を肩幅に開いたまま、腰がスタートポジションからずれないように我慢しながら、上体だけをゆっくりと真横に傾けていきましょう。○前に倒れこまないように上体を真横に傾けるときに、前かがみの姿勢にならないように注意。耳・肩・腰のラインが一直線になるようキープしたまま、真横に上体を傾けていきましょう。○おわりに今回は、オーソドックスな腹筋運動と脇腹を引き締めるトレーニングを紹介しました。毎日の変化を鏡でチェックしたり、セルフィーを撮って記録したりすると、モチベーションを高く維持できるのでおすすめです。ぜひトライしてみましょう!○記事監修: 佐藤慎哉(さとう・しんや)学生時代に勤めていたフィットネスクラブの先輩トレーナーや自身のケガを懸命に処置してくれたトレーナーに影響を受け、トレーナーを志す。2009年よりパーソナルトレーナーとして活動開始。現在は東京都杉並区阿佐ヶ谷の駅前に構える「フィットネス&ストーンスパ モデノ阿佐ケ谷」にてジムトレーナー、パーソナルトレーナー、スタジオインストラクターとして活躍中。巷にあふれる間違ったトレーニング法やダイエット法を正すとともに、流行ではなく、いかにベターな選択をし続けるかを大切にし、個のお客さまにとってベストな指導をすることに全力を注ぐ。
2016年06月21日京都、四条通にオープン去る6月17日、カバーマークやアクセーヌ、ケサランパサランといった化粧品ブランドを展開しているピアス株式会社のスパリゾート事業部が、大人の女性のためのエステティックサロン「カージュラジャ エステティックサロン 京都店」を京都・四条通にオープンした。京都の中心部なのに、最高のリラクゼーションエリア京都の中心部、四条通にありながら東山の緑を一望できる場所。ヨーロピアンオリエンタルをテーマとし、「翡翠」をイメージしたリラックス効果の高いグリーンを使うなど、入った瞬間から最高のリラクゼーションエリアが広がる。トリートメントルームはもちろん個室。横になりゆっくりできるサウナもある。フェイシャルからボディまでのメニューでエイジングケアもバツグンだ。メニューも豊富で、リラクゼーション効果も最高とくれば効果も倍増するだろう。理論に裏づけされたトリートメントと深いリラクゼーション身体の中から実感できる確かな効果とやすらぎを大切に考えているという「カージュラジャ エステティックサロン」。そのために、東洋の伝承医学を現代的にアレンジしたケアや、最新の皮膚科学に基づいたケアで理論に裏づけされた確実なトリートメントを行う。また、深いリラクゼーションを体感してもらうためインテリアのデザインや音、香りなど、空間作りにもこだわりを持っている。気軽に利用できるパーツ美容複合サロンもオープン同フロアにパーツ美容複合サロン「インフェイシャス」とシェービングサロン「フィニ」もオープンし、気軽に癒やしを体感できることとなった。京都に立ち寄った際には、極上のリラクゼーションを体験してみてはいかがだろうか?(画像はプレスリリースより)【参考】※ピアス株式会社プレスリリース/@Press※「カージュラジャ」公式HP
2016年06月21日ダイエットをしているのに、お腹が空いた時、本当に我慢するのが辛いですよね!でも我慢をしないと、今までの努力が水の泡になってしまいます。そんなに時に空腹に効くタイプ別の対処策をお話しします。甘いものがどうしても食べたい時チョコレートに甘いケーキは、いつもダイエットの時の誘惑になります。こんな時は「マグネシウム」を摂るといいのを知っていましたか?マグネシウムは、甘いものを食べたくなる衝動を抑えてくれて、内臓の調子を整えてくれます。あらかじめ雑穀米、カカオの濃度の高いチョコレートを食べておきましょう。どうしても耐えれない時は、おやつにリンゴ、バナナを食べると甘い誘惑が来にくくなり、ケーキを食べた後ろめたさを感じる事もありません。塩からいものが食べたい時無性にファーストフード店のポテトや、目に入ったポテトチップスを食べたくなる衝動にかられる事があります。そんな衝動が来ないように、前もって生野菜をシンプルに、オリープオイルと塩コショウをドレッシング代わりにして食べておくといいですよ。もしくは、ランチにパンにオリーブオイルをつけて食べるのも一つです。塩分の取りすぎはいけません!また、生搾りフルーツジュースは、酵素を含み、塩分を摂りたくなる欲求を抑えてくれます。ストレスでヤケ食いしたい時ダイエットをしている事がストレスになって、やけ食いをしたくなる事があります。そうでなくても仕事で感じるストレスがあって、ダイエット中は、我慢が多くてナイーブになりやすいです。そんな時は、「グルコマンナン」が助けてくれます。グルコマンナンは、胃の中で80-100倍に大きくなります。だから、少しの量でも満腹感を与えてくれるのです。食べる30分前に水を飲みながら食べると効果的です。その他に覚えておきたい空腹を減らす食材生野菜生野菜は、食物繊維いっぱいで消化が遅くなります。朝ごはんに食べると午前中空腹なく過ごせます。ランチやディナーも、まずサラダから食べ始めると量を減らす事ができますよ。しょうが生しょうがは空腹を遠ざけるのに役立ちます。植物繊維が多いからです。急な空腹は、しょうがを薄切りにして、チューインガムのように口に入れてゆっくり噛むのがオススメ!粉のしょうがは効果を期待できません。シナモン食欲をコントロールするのにシナモンはとても大切なのを知っていましたか?理由は、血液内の糖分の調整をするからです。ヨーグルトにシナモンを振りかけたり、ハーブティーに少し加えて飲むといいですよ。まとめ急に来る「食べたい衝動」をがまんするのではなく、体に良く低カロリーのものを事前に食べて予防をする方法が、絶対に楽ですよね。ダイエット中はストレスを少なくする事も一つの課題になりますよね。出典:weheartitより
2016年06月21日ビューティーナビ最新のランキングヘアスタイルは毎週更新。今、注目のヘアスタイルをアクセス順にランキング形式でご紹介します。スタイルチェンジの参考にしてみてはいかがですか?今回はショートヘアスタイルの最新ランキングをご紹介します。集計期間:2016年06月13日 ~ 2016年06月19日■1位:大人女子・田中美保さん風ショートスタイリングが簡単なショートスタイル!アッシュ系でもハイトーンでも似合う!!■2位:さらつやショートボブクラシカル、王道なショートに、前髪は目にかからないくらいの流し前髪、ベビーバング♪■3位:大人女性・後頭部が綺麗に見えるスタイル大人可愛く決まるショートスタイル!! シルエットも綺麗でお手入れも簡単なお勧めスタイル!! ■4位:30代・40代に大人気ひし形ショートひし形シルエットでフォルムも綺麗に見え、トップのボリュームも 出やすいスタイル!!■5位:バランス良し浮遊感ショートボブふんわりカット、ワンカールパーマで動きを出して耳かけですっきりさせたショートボブスタイル☆ ・美容室検索サイト「ビューティーナビ」 毎週月曜更新:週間ヘアスタイルランキング ※掲載協力:ビューティーナビ
2016年06月21日約6割の女性が使ったことがあると答えたパンティライナー。市販されているもののほとんどが使い捨てタイプです。敏感肌用やコットン100%の使い捨てパンティライナーを使っていても、肌荒れやかぶれなどのトラブルが起きることはありませんか?今回はそんな女性にとって嬉しい、優しいパンティライナーのお話です。肌トラブルが多い使い捨てタイプおりもので下着が汚れるのを防いでくれたり、生理の終わりかけにも大活躍のパンティライナー。使い捨てタイプには、交換すればいつでも清潔を保てる、トイレにそのまま流せるタイプや、めくれる2枚重ねのものもあって便利、などたくさんのメリットがあります。しかし、吸収性を高めるためのポリマーや、肌に触れる部分やテープ部分などに化学成分が使われていることから、それが原因となって蒸れやかぶれを引き起こしてしまうことも少なくありません。おりものが増えているときや生理中などは、肌トラブルが起こりやすい時期です。そんなときに化学成分が使われているものを使うことは、なるべくなら避けたいですよね。肌に優しく経済的!布製のメリットここ数年で布製のナプキンが人気を集めていますが、パンティライナーにも布製のタイプがたくさんあることをご存じですか?最大のメリットは、とっても肌に優しいこと。コットンやオーガニックコットン100%で作られているものが多く、化学成分が使われていないので、肌トラブルがほとんど起こりません。もう1つのメリットは、ホックで留めるタイプのものが多いので、テープを剥がすタイプと違い下着を傷めてしまう、ということがありません。そして、テープ部分が無いので通気性がバツグン!蒸れません。繰り返し洗って使えるのでエコで経済的ということも大きなメリットです。生理中に布製のナプキンを使うと、洗濯する前に予洗いが必要だったり、浸けておいたりするのが大変そうで、なかなかチャレンジできないという方も多いでしょう。でもパンティライナーは、予洗いナシでそのまま洗濯することができるので、お手入れも簡単です♪布製のパンティライナーに変えたことでおりものが減ったり、生理周期が安定したという方もいるほどです。家にいる時だけは布製を使う、という方も増えています。生理の終わりかけに使えるタイプも出ているので、気になる方がぜひ試してみてくださいね!
2016年06月21日頑張りすぎはいや。だけど程よくおしゃれ見えしたい。そんなときは、フィッシュボーンヘアはどう?難しそうに見えるけど、サイドヘアは自分でも簡単です。メイクのコツ・ポイント髪の毛が短い人は、サイドによせると段々毛が落ちてきてしまうので、一度後ろでまとめてピンで留めておきましょう。サイドにまとめた髪の毛を、フィッシュボーンしていきます。束を2つに分け、片方の毛束を外側から少量とり、逆の束の内側に持って行きます。毛を少しつまんで出してルーズ感を出しましょう。ゴムで留めれば完成!このメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2016年06月21日7月1日、shu uemuraの人気商品である「プレストアイシャドー」に43色の新色が加わります。既存色と合わせで全100色。6種の質感により、これまで以上に自分らしいパレットが作れること間違いなし!だけど、うれしいだけではないのです…。お手頃価格も人気の秘密であるこちらのアイシャドー、なんと価格改定により値上げが決定・・・。果たして朗報か悲報か、詳細を見ていきましょう。発売カラー「color atelier」の名の通りどんな発想も思いのままに表現できるカラーは「TOKYOにインスピレーションを得た100色」なのだそう。これまでのアイシャドーと同じく質感はマット・パール・イリデッセント・メタリック・シアー・グリッターの6種。100色の中に、21色のCOLORS OF TOKYOが存在しています。新色には、これまで存在しなかった鮮やかなオレンジやピンクなどのカラーや、眉やシェイド、ハイライターとしも使えそうなマットなブラウン系・ホワイト系も含まれるため、目元のみにとどまらないオリジナルパレットが作れそうな兆しです。価格改定の詳細改定前の現在は1つ ¥1,800(税抜)に対し、7月1日(金)より1つ ¥2,000(税抜)に。200円の値上げですが、9色を購入した場合200円×9色で1,800円となり、これまでならあともう1色買えた計算になるので、既存色で気になるカラーがある方は、6月中にお店に急いだほうが得策でしょう。改定後の購入メリット出典:shu uemura公式サイト7月1日以降に、こちらの「プレストアイシャドー(レフィル)」を3つ以上買うと、先着で写真のオーロラポーチがもらえます。小ぶりなポーチは、メイク直し用のコスメを入れるのピッタリ!オーロラ色も、とても上品なため、バッグに入れるだけで気分が高まりそうですね。番外編~カスタムパレットⅧも新登場!~出典:shu uemura公式サイトこれまで、プレストアイシャドーが1色入る「カスタムケースⅠ」。プレストアイシャドー2色あるいはグローオン(チーク)が1色入る「カスタムケースⅡ」。そして、プレストアイシャドー4色かグローオン2色・もしくはプレストアイシャドー2色にグローオン1色と組み合わせを楽しむことが可能な「カスタムケースⅣ」のみの展開でしたが、今回の「カラーアトリエ」発売に合わせプレストアイシャドーのみで8色、グローオンのみだと4色、組み合わせをこれまで以上に楽しめる「グローオンⅧ」が遂に登場!これにより、メイクアップアーティストさながらのオリジナルパレットの作成が可能になりました。今月中に店頭で既存色を選びつつ、7月1日発売のカラーを確実に手に入れるため予約をするのが、今月のベスト行動の予感です・・・!
2016年06月21日近頃なんだか疲れがとれない、頭痛や肩こりがひどい、だるくて家事も仕事もやる気がしない…。そんな症状がある人は、もしかしたら「6月病」かもしれません。4月に環境が大きく変わった新社会人や新入生が、5月の連休明けに無気力になる状態は、一般的に「5月病」として知られています。しかし最近では、5月病のような症状が少し遅れて6月に出る「6月病」が増えているといわれているのです。■専業ママにも6月病はある働くママはもちろん、専業ママにも、6月病は無関係とはいえません。仕事をしていてもいなくても、育児中のママにとって、4月は大忙しの時期。とくに子どもの新入園や新入学があると、園で使うグッズや学用品を用意したり、保護者会、PTAの活動がはじまったりと、予定がてんこ盛りです。夫や子どもの新生活に関する悩みや相談事に耳を傾けているうちに、影響を受けて気持ちが落ち込むこともあるでしょう。5月の連休中だって、子どもの世話や帰省、旅行の準備などやることが多く、ママにとっては完全な休息とはいえません。その後に訪れる6月は、4月から張り詰めていた気持ちがゆるんで、疲れやストレスが心身に表れやすい時期。しかも、ちょうど梅雨どきで天気が悪い日が続くため、余計に気分が落ち込みやすくなります。さらに、雨で服がぬれて洗濯の回数が増える、洗濯物が乾きにくい、湿気やカビが気になるなど、家事の負担が増えるのもストレスの大きな原因に。外でも家でもたくさんの役割を担うママこそ、6月病には注意が必要だといえるでしょう。■「6月病かもしれない」と思ったら?6月病の対策としては、ストレスを取り除いていくことが重要です。といっても、日常生活からすべてのストレスを取り除くのは難しいもの。まずはストレスがたまっていることを自覚し、家事や仕事が思うように進まなくても自分を責めないようにしましょう。予定を詰め込みすぎず、休みを増やすことも対策につながります。ただしママの場合、週末に家族でのお出かけやレジャーの予定を入れすぎると、かえって疲れてしまう可能性もあります。休日には、家で読書やDVD鑑賞をしたり、一人で映画やショッピング、美容院に出かけたりと、自分だけのリラックス時間をつくるといいかもしれません。散歩やスポーツで適度に体を動かすことも、ストレス解消には良いといわれています。5月病も6月病も正式な病名ではありませんが、医学的には「適応障害」にあたり、放置しておくと深刻なうつになることもあるそう。心身の不調や憂うつな気分が長引く場合は、「ただの6月病」なんて思わず、早めに心療内科や精神科を受診しましょう。特に目立った不調を自覚していないママも、予防のために、6月はちょっとのんびりモードで過ごしてみてはいかがでしょうか。
2016年06月21日印象的なキャッチフレーズ株式会社ファンケル化粧品は自社が販売する「エイジングケア 洗顔クリーム」のテレビCMを2016年6月17日から放映している。同商品は昨年発売されたものだが、発売以来かなり多くのユーザーから熱烈な支持を得ている。その秘密は洗顔料なのにくすみケアができるところにあるだろう。今年4月のリニューアルによってくすみケア効果と泡立ちがアップしたことによりさらに人気がヒートアップ。現在テレビで放映中のCMでは、古い角層がミルフィーユ状に重なって肌のトーンを暗くする「くすみルフィーユ」やくすみを洗い流す「くすみま洗顔」などのフレーズが印象的。これは1度聞いたら忘れられないだろう。セイヨウナシエキスとプルーン酵素エキスエイジングケア 洗顔クリームは肌のくすみやゴワゴワが気になる人におすすめ。また、たっぷりの泡で洗顔するのが好きな人にもおすすめだ。くすみルフィーユが原因で肌のトーンが暗くなっている場合、くすみケア用の化粧品を使ってもなかなか効果が得られない。こういう場合は古い角層を落とすことが最も効果的。この洗顔クリームにはくすみケア成分としてセイヨウナシエキスとプルーン酵素エキスが配合されている。セイヨウナシエキスは肌表面のゴワゴワを洗い流してクリアな肌へと導く。プルーン酵素エキスは角層を柔らかくし、毛穴の周りに溜まった角層をすっきりと洗い流す。何だか肌が暗いと感じる人はこの洗顔クリームを試してみてはいかがだろうか。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ファンケル化粧品プレスリリース(PR TIMES)
2016年06月20日京都限定品が全国発売へ上羽絵惣株式会社は2013年から胡粉石鹸を京都限定販売していた。同社はその胡粉石鹸をリニューアルし、2016年6月17日から全国発売することを発表。この石鹸に使われている「胡粉」とはホタテ貝殻の微粉末からできる顔料で、日本画などに使われる白い絵の具のこと。他の色の絵の具に胡粉を混ぜて淡い色を作ったり、下塗りや盛り上げにも使われたりしている。ひな人形や能面の白い部分に塗られているのも胡粉だ。同社は京都の石鹸専門店「京都しゃぼんや」との共同開発によって胡粉石鹸を開発した。これまでは90gの製品しか販売されていなかったが、今回のリニューアルに伴い10gの製品も登場。Made in kyotoの胡粉石鹸この胡粉石鹸は100%天然および天然由来&オーガニックにこだわって作られている。もちろん、着色料や防腐剤、発泡剤は無添加。ホタテ貝殻が原料である胡粉の主成分は炭酸カルシウム。この炭酸カルシウムには肌のくすみや毛穴の汚れを落とす作用があり、肌のきめを整えて透明感のある美しい素肌へと導く。また、胡粉の粒子はスクラブ効果も期待できるが、粒子が細かく丸い形であるため肌を傷つける心配がないところが嬉しい。使用されている香料も100%天然。この香りは京都をイメージしてブレンドされており、京都産のヒノキの精油をベースに白檀やベルガモットなどを加えている。この石鹸を使えば世界中から注目されているはんなりとした京女に一歩近づけるかもしれない。(画像はプレスリリースより)【参考】※上羽絵惣株式会社プレスリリース(PR TIMES)
2016年06月20日独身時代は定期的に通っていたネイルサロン。出産を機に遠ざかっている人も多いのではないでしょうか。ネイルを再開したいけれど、一歩踏み出せないママたちも。そこで、「ほかのママや義母から反感を買わないデザイン」や「ママがネイルを再開するタイミング」などを紹介します。■ネイル再開のタイミングは?出産後、授乳やおむつ替えなどのために多くのママがネイルをやめると聞きます。どのタイミングで再開するママが多いか調べてみました。一番多かったのは子どもが「1歳」のときに再開したママ。主な理由は、「仕事復帰」です。1歳で産休が開けるため、仕事を再開するにあたって、ネイルサロンやヘアサロンに通うようになったという人が多くいました。次に多かったのは「2歳」と「3歳」です。主な理由は「卒乳」と「トイレトレーニング」でした。2歳までに卒乳する子どもが多く、卒乳をひとつの区切りに考えているママが多いようです。また、このころには大人とほぼ同じ食事が取れるようになる子どもも多く、便の状態が変化しておむつ替えの回数も減ってきます。中にはトイレトレーニングが進み、オムツが外れる子も。授乳やオムツ替えなどのお世話がひと段落することで、自分のおしゃれに目が向くようになるようです。子どもの年齢とは関係なく、結婚式や同窓会などのイベントがきっかけとなってネイルを再開する人も多くいました。■ママの利用者が多い? ヘアサロンのネイルサービス最近は、ヘアサロンでネイルをする人も増えているようです。特にママは、仕事や子育てに毎日忙しい毎日を送っています。夫に子どもの世話を任せてサロンに行く人が多く、「昔はネイルサロンに通っていたけど、サロンに行く回数を少なく済ませるために、ヘアサロンでネイルをしてもらうようになった」という人も。ヘアサロンでネイルをする場合、カラーやパーマをしている待ち時間にネイルのケアをしてもらえるので、時間を有効に使えます。専門のネイリストがいるヘアサロンも多いので、技術も高くなっているようです。 ■ママに人気のデザインは?ママに人気のネイルデザインについてネイリストに聞きました。ママには、「爪が短くてもかわいい」「シンプル」、「伸びても目立たない」デザインが人気のようです。昔は、爪を長くするデザインが主流だったネイルですが、最近は短いままデザインを楽しむ人が増えています。特にママは、周りのママ友や義母らの目を気にしている人も多く、シンプルなデザインを好む傾向に。普段は、透明や薄いベージュのジェルネイルでケアし、イベントのときだけ色味をつけるという人も。また、「伸びても目立たないデザイン」をオーダーする人が多く、爪の先端部分にのみ色をつける「フレンチネイル」が人気です。コロンとした爪の形をかわいく演出してくれるデザインや、デニム風やマットなど質感のあるデザインを楽しむママも増えています。■今、ネイル再開するならフットネイルがオススメ私が個人的にオススメするのは、フットネイルです。特にこれからの時期は、サンダルを履き、足を出す機会も多くなります。そんなときにフットネイルをしていると、足がグッとキレイに見えます。フットネイルは、手の爪よりも邪魔になりませんし、爪が伸びるスピードもゆっくりなので、頻繁にお手入れができない人にもオススメ。派手なデザインにも挑戦しやすく、気分転換にもぴったりです。女性は、少しのおしゃれでやる気が出たり、気分が良くなったりします。ママになっても、それは同じ。ママネイルは、夏の気分を何倍にも盛り上げてくれますよ。
2016年06月20日あなたの持っている力をいろいろなアクティブやクリエイティブなことに使いましょう。外の世界に目を向け、人生を良くするために、楽しむために、健康になることに意識を持ちます。そうすることで、たくさんの発見があり、境界がなくなってきます。そして、良い休憩をし、目をつぶり自分と向き合うようにしましょう。これは、不安やストレス、鬱に効き目があります。瞑想(メディテーション)をすることで、新しい体のリズムを作り、新しい考えを生み出すことにつながります。仕事中なら30秒だけでも、実践してみるだけでも変わります。深呼吸をする忙しい時こそ取り入れたいのが、呼吸の仕方。ゆっくりと息を吸い、ストレスと一緒にゆっくり息を吐くようにイメージし、7回深呼吸をします。静かにし、頭の中を真っ白にする時間を作ります。そうすることで集中しやすくなり、うわの空ということが少なくなります。心が落ち着いている時は頭や心が落ち着くと余裕が出て、良いアイディアを生み出します。そして、大切な決断をする時も自問自答できるようになります。また、他の人への接し方も変わってきます。声を発する前に誰と話しているのか考え、自分で声のトーン、話の内容をコントロールできるようになります。腹式呼吸を覚える人生における変化は、思いかけず来るものです。時に変化は、人を不安にさせることもあり、リスクを負うこともあります。そんな時は、腹式呼吸が効果的です。一定のリズムで深く呼吸することで、不安を軽くします。腹式呼吸は、お腹の引き締め効果もあります。思い出すたびにしてみましょう。自分の意識を変えるストレスは、心の緊張となります。私たちが抱える問題は簡単なものばかりではありません。人間関係もそのうちの1つです。もし、何か不快感を感じる方なら、あなたに合わない可能性が高いので、避けるようにしましょう。また、何かをするときは、自分の意識をしっかりと持ち行動することも重要です。「しなくては」から「したい」に変えるだけで、前向きにに考えられ、結果が違ってきます。 「聞こえる」と「聴く」では大分違います。意識することは、トレーニングで変えられるものです。例えば、ランチを食べる時もスマホを見ながらでは、味はわかりません。でも、味わえるように落ち着いた時間を持つよう心がければ、そこにあるものの香、風景、味、音に喜びを感じることができます。自分の自然な声に身を任せてみましょう。瞑想が効果的疲れ、やる気のなさを感じるなら身体を休めるだけでなく心を休めないといけません。寝る前のひととき、お風呂の湯船の中などで時間を作り、頭の中の整理をしましょう。背中をしっかり支えて湯船につかり、ゆっくりと呼吸をし、空気の流れを感じましょう。コツは、その時思いつくまま、静かな時間を過ごすこと。そして、頭に浮かぶものを感じ、流れにまかせることです。まとめストレスが多い時は、心にためるばかりでは疲れてしまいますよね。自分らしい自分でいるためには、このストレスの吐き出し方を覚えることが重要です。落ち着いた心をもって行動するすると、上手く行くことが続く、良い循環につながります。ストレスに負けないように1日1分のゆとりを持ってみましょう。
2016年06月20日2016年、使ってよかったダイエット食品発表!株式会社学研プラスは、ダイエット&健康情報月刊誌「FYTTE(フィッテ)」において、「FYTTEダイエット&ヘルス大賞2016」を発表。読者1,000名が選ぶ「使ってよかった編ダイエットサポート食品部門」第1位は、アサヒグループ食品株式会社の「スリムアップスリム」だった。スリムアップスリム、シェイクが人気1日1食をスリムアップスリムに置き換えると、計算上、約40日間で3kg相当のカロリー摂取を減らすことができる。特に人気があるのはシェイクシリーズで、中でも、抹茶フレーバーに人気の酵素を配合した「スリムアップスリム 酵素+スーパーフードシェイク 抹茶ラテ」が、販売以来好調だ。ダイエット応援グッズが当たる!プロジェクト実施中現在アサヒグループでは、夏直前企画として「”あと3kg”プロジェクト」を開催中。ダイエットに関連する画像に、ハッシュタグ「#あと3kgプロジェクト」をつけてSNSに投稿すると、抽選でダイエットを応援するグッズが当たる。期間は26日まで、詳細は特設サイトで確認を。あと3kgダウンして、美しいボディで最高の夏を迎えよう。(画像はプレスリリースより)【参考】※アサヒグループ食品株式会社プレスリリース※スリムアップスリム”あと3kg”プロジェクト特設サイト
2016年06月20日日焼け止めだけでは不十分!日焼け止めには下地クリームにSPF値の高いのを使っているから大丈夫、と思っているあなた!実はそれだけでは、2-3時間しか効果がないことをご存知だろうか?化粧後にリキッドタイプの日焼け止めを塗るのは至難の業。そこで、パウダーの出番となる。“ルースタイプ”にこだわった、コンパクト型のミネラルファンデーション『レイチェル ワイン ミネラルファンデーション(SPF27 PA+++)[ノンプレストコンパクト]』が2016年6月16日より株式会社ウィンフィールド・ライフリサーチの自社通販サイトより発売された。乳液状の日焼け止めやプレストタイプのパウダーより、ルースタイプのパウダーの粉が皮膚につくことによって、日光の反射をうながす。しかし、ルースタイプのパウダーは持ち運びしにくいのでは?と疑問に思う方もいるだろう。パウダーの粒子にあわせて調整したオリジナルネットにより、粉飛びも軽減。パフに適量のパウダーを付けることもできるようになった。ルースタイプにこだわった理由油分を入れて固めるプレストタイプは、ミネラル鉱物を使っている場合、品質を維持するのが難しいため、酸化を防ぐ薬品や防腐剤が必要となり、余分な成分をいれなけらばならない。また、SPF27のパウダーは紫外線B波を、PA+++はA波をそれぞれ防ぐので、外出先で汗をかいた後の下地の崩れを心配する方や、化粧直しにピッタリ!レフィルは詰替え可能!夏の日焼けシーズンから、美白を意識する冬になっても使えるように、詰替えのできる11色のレフィルがあるのもうれしい。(画像はプレスリリースより)【参考】※商品URL※プレスリリース
2016年06月20日こんにちは。セルフトレーニングコーチのNaoです。魅力溢れる潤い美人になる自分自身のためのセルフトレーニング、一緒にしましょ!若いうちから老化はできるだけ防ぎたいけれど、「一体、何から始めればいいの・・・・・・?」という人も多いのではないでしょうか。老化は見えない敵。なにも知らないままではいつの間にか手遅れになってしまいますよ。心や体内のはたらきを活性化して、若々しさをキープする方法を知っておきましょう。■1.酸化・糖化を防ぐ“体内のサビ”と言われる「酸化」と“体内のコゲ”と言われる「糖化」は、老化の二大要因。酸化は、体内に取り入れた酸素が「活性酸素」となって、体内の細胞を攻撃することで起こります。酸化の主な原因は、過度な運動やバランスの悪い食事、ストレス、アルコールの摂りすぎなどが習慣化すること。日々の生活を見直して、健康的な生活習慣を手に入れることが、老化を防ぐ第一歩です。これに対して糖化は、食事などから体内に取り入れた余分な糖質が、体内のたんぱく質と結びついて細胞を老化させる現象。糖質(小麦粉)とたんぱく質(牛乳・卵)を混ぜて作ったホットケーキ生地を焼くと、こんがりと焦げますよね。それと同じイメージです。糖化の主な原因は、糖質の過剰な摂取が日常化すること。糖質を抑えた食事を心がけることで、防ぐことができます。アンチエイジングで重要なことは、これらのポイントをきちんと理解して実行すること。まずは、活性酸素を発生させる生活習慣や糖質の摂りすぎを減らしていくことからはじめましょう。■2.運動やストレッチでめぐりをよくする血液には酸素や栄養素を運ぶ役割が、リンパ液には老廃物を排出するはたらきがあります。体液循環をスムーズにすることは、細胞の栄養補給とターンオーバーをスムーズにすることにつながるのです。運動や大きく身体を動かす運動やストレッチは、体内のめぐりをよくするのにぴったり。ヨガやダンス、ウォーキングなど様々なものがありますが、楽しく続けられるものでOK。ゆっくり大きく身体を動かす習慣をつくりましょう。■3.ストレスをためない・笑って過ごす意外と忘れがちなのがストレスケア。どんなに健康的な食生活や生活習慣を身につけても、ストレスを溜め込んでは体内のはたらきが悪くなってしまいます。最近、思いっきり心を解放したのはいつですか?ストレス社会と言われる現代では、身体を美しくするための“心の土台づくり”を自分で取り入れていくことが大切。趣味を楽しんだり、ほっこりとリラックスしたりする時間を積極的につくりましょう。■4.保湿を欠かさない体内のケアが整ったら、最後はお肌を気にしましょう。「乾燥」は老けて見える大きな原因。体内の水分は、酸素や栄養素を隅々まで運ぶためにも、肌の潤いを保つためにも重要な役割を担っています。肌表面の保湿はもちろん、毎日の水分補給を徹底して体内の潤いをキープすることが大切です。そのためには、洗顔後に化粧水や保湿成分入りの美容液などで保湿ケアを徹底すること。また、水分補給をしっかりとしましょう。目安は1日1.5〜2ℓ程度です。■アンチエイジングは「健康的に心地よく過ごすこと」ストレス過多や栄養バランスの乱れ、運動不足は、老化を促進させる大きな要因。より健康的な食生活や運動習慣、人生を楽しむ取り組みを上手に取り入れて心地よく過ごすことが、アンチエイジングに欠かせない要素です。これらの土台に、ぷるっと潤す水分をプラスして、老けない・生き生きとした女性を目指していきましょう。(Nao Kiyota/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年06月20日雨が続くこれからの季節はランニングはもちろん、ジムに行くのも億劫になりがち。けど、梅雨が明けると待ち構えている夏に向けてダイエットせねば…。と思っている方も多いはず。そんな方にオススメなのが、お家の中でいつでも有酸素運動できちゃう『踏み台ダイエット』。夏に気になる「太もも・お尻・お腹」に効果があるトレーニングです。今から始めれば夏までにボディメイクできます!さっそくはじめてみませんか?踏み台ダイエットとは?一定のリズムで踏み台を昇ったり降りたりする有酸素運動です。必要なものは“踏み台1つ”。天候も気にせず、テレビを見ながらでも取り組めるので続けやすいのも魅力。単純な行動なのにしっかり下半身にアプローチできます◎踏み台ダイエットが下半身痩せに効果的な理由①同時にたくさんの筋肉を鍛えられ、脂肪燃焼しやすい体になる踏み台ダイエットで特に使う筋肉は、腰回り・太もも・お尻の下半身の筋肉。下半身の筋肉を強化することはダイエットの常識。なぜなら、全身の筋肉の70%は下半身にあるため、下半身の筋肉量が増えれば効率良く代謝を上げることができ、結果痩せやすくなるからです。しかも、下半身の筋肉だけでなく、昇り降りをする際に体のバランスを保とうと腹筋・背筋を鍛えることもできます。人によっては先に、“ウエストの高い位置がくびれてきた!”と言う方も多いようです。②有酸素運動で脂肪を燃やして痩せるランニングや水泳と違ってお家でできるのに、踏み台ダイエットも立派な有酸素運動。有酸素運動はご存じのとおり酸素を摂り入れ、その取り入れた酸素で脂肪を燃やすことができる運動です。脂肪は酸素をエネルギーとして燃えることから、呼吸をしながら昇り降りを繰り返す「踏み台ダイエット」は、脂肪燃焼に効果的とされています。さっそく「踏み台ダイエット」をはじめてみよう!踏み台の準備 出典:YAHOO!JAPANショッピングより踏み台ダイエットが注目されはじめ、有名スポーツクラブからはもちろん、各社からいろんな種類の踏み台が発売されています。検索すると2,000円~6,000円範囲のものが多く、簡単に高さ調整ができたり、テンポが合わせられるCDが付いていたりと様々です。自作もOK!出典:失敗!!ダイエット ブログより買うまではちょっと…と言う方は、不要になった雑誌等を何冊か積みあげて、ガムテープでしっかり留めたものを踏み台にするのもいいかもしれません♪ただ、何度か使ううちにずれてくることもあるようなので、確実な安定感を求める方は購入するほうが安心ですね◎踏み台の高さ性別や身長にもよりますが、8cmから25cmが目安です。脚痩せ、下半身の引き締めを目指す方は10㎝くらいの低めがおすすめ◎筋力を付けたい方は高さを上げて、負荷をかけるといいですよ!踏み台ダイエットのやり方(1)左右どちらかの足から踏み台にのる。(2)登った足から降りる。(3)次は、(1)の反対の足からのる・・・というのを続けるだけでOK!どのくらいの時間やればいいの?おすすめは、体脂肪が燃えるゴールデンタイムである20分くらいからのスタート。ただ、毎日続けることが1番のポイントなので、無理なくスタートし、慣れてきたら時間を増やしていきましょう!<ここでポイント!>有酸素運動で脂肪を燃焼させるには20分以上必要と聞きますが、5分・10分でも脂肪は燃焼します。有酸素運動で脂肪燃焼させるのに大切なのは「心拍数」。心拍計(ハートレートモニター)を使い、有酸素運動のベスト心拍数を計算して管理すればパーフェクトですが、踏み台ダイエットは下半身の筋肉を使うことが1番重要なので、心拍数に関しては平常より若干高くなる程度(会話ができるくらい)を意識して行ってみてください◎より効果をアップさせるポイント◆運動の約30分前にコーヒーや緑茶(カフェイン)を飲んで脂肪燃焼効率をアップ◆腕を大きく振って行う◆ダンベルを持ってやる◆朝食前など、体内に食べ物がない状態で行う基本的にはどのタイミングに行ってもよいのですが、体内に食べ物がなければエネルギーとして最初から脂肪が使われるので、より効率的に脂肪燃焼できます。(最低でも食後1時間以上あけてください)まとめ体重・年齢・台の高さなどにもよりますが、基本のやり方1時間で約200~400㎉を家の中で消費できます◎外に出たくないそんな日も、お家でテレビを見ながら有酸素運動して理想ボディを手に入れちゃいましょう!
2016年06月20日●女性ホルモンが食欲に影響するそれまで順調にダイエットを続けていたのに、生理が近づくと食欲が急に増して、挫折してしまったことはありませんか? もしくは、生理前や生理中に毎回、体が重くなったように感じたり実際に体重が増えたりして、「何とかしたい」と思っている人もいるかもしれませんね。今回は、この時期における女性の体の状態を理解した上で、できる限り体重を増やさない方法を考えてみましょう。○体重が増えやすい理由女性の体では、一般的に、生理が始まる2週間ほど前に排卵が起こります。その後、妊娠に備えて「黄体ホルモン」という女性ホルモンの分泌が増加します。生理前に体重が増えやすくなる現象には、この黄体ホルモンが関係しています。まず、黄体ホルモンの働きによって、体が子宮内膜を厚くするために栄養や水分をためこもうとし、全身がむくみやすくなります。また、黄体ホルモンには、インスリン(血糖値を下げるホルモン)の働きを低下させ、体内の血糖値を上げる作用もあります。血糖値が上昇すると、それを下げようとしてインスリンが過剰に分泌されます。すると血糖値が急激に低下して、低血糖の状態に。低血糖になると空腹感を覚えやすくなり、つい食べすぎてしまう原因になります。さらにインスリンには、脂肪を合成して蓄える働きがあるため、体に脂肪がつきやすくなります。生理が始まると、黄体ホルモンの量は減るのですが、生理中は体温が低くなり、血行や代謝が悪くなる傾向があります。つまり生理前から生理中にかけての時期は、むくみや食欲の増加、代謝の悪化などによって体重が増えやすく、ダイエットしても体重が落ちにくい時期と言えるのです。●体重を増やさない4つのコツとは○「体重キープ」を目標にでは、ダイエット中の人や体重を増やしたくない人は、この時期をどのように過ごせばいいのでしょうか。まず、心身ともに不安定なこの時期に、過剰な食事制限や激しい運動は禁物。たとえ体重が自然に1~2kg増えてしまったとしても、多くの場合はむくみによるものなので、生理が終われば自然に戻ることがほとんどです。ダイエット中の人は休息期と考え、3食の食事をきちんととって、規則正しい生活を送りましょう。その上で体重増加を防ぐために、次の対策を実践してみてください。・糖分の多いおやつは避ける我慢しすぎると反動で食べすぎることもあるので、お腹がすいたときは適量の間食をとってもかまいません。ただし、チョコレートやケーキなどの糖分の多いお菓子は、カロリーが高い上、血糖値を急激に上昇させ、低血糖の原因になります。間食するなら、チーズ・ナッツ・煮干し・玄米のおにぎりなどの血糖値が上がりにくい食べ物を選びましょう。・利尿作用のある食べ物・飲み物をとるこの時期に体がむくむのは自然なことですが、むくみがひどくて気になる場合は、利尿作用のあるきゅうりやスイカ、余計な塩分を排出する作用を持つ「カリウム」を多く含む食べ物(リンゴ・バナナ・アボカドなど)をとるといいでしょう。・軽めの運動をする激しい運動は体に負担をかけますが、散歩程度の軽い運動は、カロリーを消費するためにも血行をよくするためにも有効です。ストレッチや体操など、室内でできる運動でもかまいません。・衣服や入浴で体を温める生理前・生理中は、体に水分がたまって冷えやすく、血行も悪化するので、夏場もインナーウェアや靴下などでしっかり保温を。生理中でも、自宅の清潔な湯船であれば、ゆっくり入浴しても良いでしょう。生理が終わると、それまでとは一転して、基礎代謝が上がり、体重が落ちやすい時期になります。生理後から次の排卵までの期間に、アクティブな運動を取り入れた本格的なダイエットを再開すると、効率的に理想体重に近づくことができるでしょう。ダイエット成功のためにも、生理前や生理中は無理せずリラックスして過ごすことが大切です。※画像は本文と関係ありません○記事監修: 星合明医師星合勝どきクリニック 院長1986年獨協医科大学・医学部医学科卒業。1992年獨協医科大学大学院卒業。同年獨協医科大学付属病院産婦人科臨床助手。1994年より獨協医科大学産婦人科教室非常勤講師。その後、文京区星合産婦人科病院副院長を経て2001年2月より、東京都中央区勝どきにて「星合勝どきクリニック」を開設、医長を務める。
2016年06月20日すべての女性の憧れ、なりたくてたまらないもの……といえば、そう「小顔」です。暑くて髪をまとめたら「あっ顔デカッ!」なんて経験、あってからでは手遅れです。なんとかして小顔を手に入れたいと願う女性は私だけではないはず。楽しいイベントが多い夏、写真を撮ることも多くなります。SNSに掲載され、いつまでも思い出に残る写真が、どうか小顔でありますように……と祈る前に!小顔になる方法をメークのプロに相談してみましょう。プロが明かす!小顔になるカギは、なんと眉・・・?小顔への夢を抱きながらも、とくに何の努力もテクニックもない私に一筋の光が!インテグレートが小顔になれるメーク塾を開催するとの情報をGET。藁にもすがる思いで参加しました!今回、小顔テクを教えてくれるのは、資生堂 ビューティークリエーションセンター ヘア&メーキャップアーティストの中山夏子さん。メーク講師や商品開発にも携わる、その道のプロフェッショナル!中山さんによると、小顔メークの最大のポイントは実は眉にあるとのこと。左の「通常のメーク」と右の「小顔眉メーク」の差は歴然。小顔になれるアイブローは、顔をシュッと引き締まった印象にしてくれます。長らく、しっかり太く眉を描くことが流行していましたが、今年のトレンドはがんばりすぎない、自然な眉とのこと。そのうえで自分の骨格に合わせた、適切な眉メークをマスターすることが小顔への近道になります!なぜ眉メークを変えるだけで小顔になれるの?眉メークで小顔になるための秘訣はどこにあるのでしょうか。突然ですが、こちらの写真で一番小さく見える図形はどれでしょうか?一番右のCですよね。適切に「影」をつけることで、物体そのものが小さく見える効果があることがわかります。さらに同じ長さの図形も、分割することによって短く見える錯覚が起きます。たとえばAとBでは、同じ長さであるにもかかわらずAの茶色の長方形の方が短く見えませんか?このような目の錯覚をメークにも利用して編み出された小顔に見せるワザが、今回の小顔眉メーク。具体的にはハイライトやノーズシャドーも駆使して、顔に陰影をつけることによって、奥行きや立体感を生み出すというもの。眉だけを描くのではなく、眉のまわりの陰影も同時にメークすることが重要です!これぞ秘技!プロが教える小顔眉メークさあそれではいざ実践!中山さんに小顔眉メークの方法を教えていただきました。モデルさんの左側の眉は、何も施していない状態(右はふだんの眉メークです)。今回使用したのはインテグレートの「ビューティートリックアイブロー」。ハイライトカラー、ノーズシャドーとアイブローカラーの全4色が一体型になっており、このパレットひとつで小顔になれる眉が作れちゃう優れものです。まずは眉頭、眉山、眉尻の正しい位置を知ることが美しい眉メークの大前提だという中山さん。眉頭:目頭の真上、眉山:白目の終わりの真上、眉尻:小鼻と目尻を結んだ延長線上、という眉のゴールデンバランスをあらかじめイメージしてから眉メークに入りましょう。STEP1:Tゾーンと眉山の上下にハイライトをハイライトのパウダーを、まずはTゾーンに。このとき、あまり太く入れすぎると鼻が大きく見えてしまうので注意!ブラシの幅くらい細く入れていきます。つづいて眉山の上下にもハイライトを。こうすることで顔に奥行きが生まれ、顔の横幅が狭まって見える効果が!STEP2:眉頭の下から小鼻にかけてノーズシャドー!次に眉頭のすぐ下辺りから小鼻の横辺りまでノーズシャドーを入れます。直角に入れてしまうと怖い印象になってしまうので、あくまでも骨格に沿って、なだらかに。STEP3:眉頭から眉尻まで、グラデーションをつくる最後に眉を描いていきます。眉頭は淡い色にし、眉尻にかけて濃くするグラデーションをつくって描くのがポイント。ここで重要になのが、眉山の位置。外側の白目の上あたりにおきます。眉山がわからずに描くと失敗しやすくなるので、あらかじめ印をつけておいてもいいそう。ノーズシャドーと同じ、肌なじみのよい淡い色を眉頭から眉山のあたりまで、さらにナチュラルカラー(薄めの色)をとり黒目の内側から眉尻に向かってつけ、最後にダークカラーで眉山から眉尻にかけて描くと、綺麗なグラデーションに仕上がります。左の眉が「小顔眉」!立体感のある、自然な太眉メークが完成しました。たしかに眉だけで、顔の大きさがまったく変わります……!メーク塾に来場されていた方にも実際にやっていただきました。左がふだんの眉メーク。そして右がアフター、小顔眉メークです。もともと大変お綺麗な方ですが、小顔眉メーク後のお顔のほうが立体感があり、凛としたいいオンナ度がアップしています!参加されていたみなさん口々に、「目元がハッキリした!」と、自分の顔の変化に驚かれていました。誰かの真似をするメークではなく、あくまでも自分の顔立ちにあわせて、骨格に沿って施しましょう。自然にがんばりすぎない、いいオンナ顔、あなたも眉メークで手に入れてみてはいかがでしょうか?
2016年06月20日アメリカ発のネイルブランド、エッシー(essie)から限定サマーコレクションが2016年7月15日(金)から発売される。コレクションからは、限定5色を含めた全8色が登場。限定カラーは、鮮やかなパープル「DJ オン ボード」やブルーの「キャッチ オブ ザ デー」など夏らしいヴィヴィッドなカラーが揃う。また、星屑のような黄色の「エイム トゥ ミスビヘイブ」は、1000色目突破を記念し、ボトルにクラッカーがはじけたような限定デザインをあしらった。ブランド初となるイエローカラーに注目したい。他にも、爽やかなベリー色の「ザ ガールズ アー アウト」や、新緑を思わせるグリーン「オール ハンズ オン デック」を合わせてチェックしてみて。2色を使った、グラフィカルなネイルデザインもおすすめ。いずれも、エッシーならではの美しい色とツヤを叶えてくれるネイルカラー。爪にも優しい処方で、独自の細くやわらかなブラシを採用している。夏に向けたイベントやパーティーシーズンにぴったりのビビッドな色合いをぜひ試してみて。【商品詳細】エッシー「サマーコレクション2シマーブライツ」発売日:2016年7月15日(金)全8色(限定色5色) 各1,500円+税
2016年06月20日ユニクロはこのほど、「ブラトップに関する意識調査」の結果を発表した。同調査は6月2日~3日、20~30代の男性222名・女性223名の計445名を対象にインターネットで実施したもの。女性に「ブラトップを着用したことがありますか? 」と聞いたところ、82.5%が「はい」と回答した。しかし「女性として手を抜いている」「ラクしているから」など、18.4%がブラトップを着用することにうしろめたさを感じていることがわかった。男性に、女性の「今日、ブラトップしてきちゃった」という話が聞こえたとき、どのように思うか尋ねたところ、「合コン」「職場の給湯室」のいずれのシーンでも、「意識して見てしまう」という回答が最多となった。次いで、「色気を感じる」「急にそわそわしてしまう」といった回答も多くなっている。また、ブラトップは「ブラジャー」「ノーブラと同じ「その他」のうち、どれに当てはまると思うか聞いたところ、「ブラジャー」が66.2%で最多。一方で、3人に1人(29.3%)は「ノーブラと同じ」と回答し、"ブラトップ萌え"を抱いている男性も多いことがうかがえる。彼女またはパートナーにブラトップを着用してほしいシーンを聞くと、「自分だけに見せる姿という感じ」「チラ見ができそう」といった理由で「家の中」(65.8%)が最多となった。次いで「自分といるとき」(44.1%)、「一人でいるとき」(31.1%)が続いた。男性に、女性の胸元や下着に関して「だらしない」と感じることを聞くと、72.0%が「下着からワキや背中の肉がはみ出ている」と回答した。女性にも同様の質問をしたところ、男性と同じく「下着からワキや背中の肉がはみ出ている」(83.4%)が最多となった。男性にブラトップを着てほしい女性芸能人について尋ねると、「有村架純」さん(18.5%)が1位。「清純な感じに対し、少しセクシーに感じるから」「恋人っぽいイメージだから」などが理由となっている。2位は「綾瀬はるか」さん(14.4%)、3位は「佐々木希」さん(13.1%)、4位は「新垣結衣」さんと「石原さとみ」さん(同率10.8%)だった。女性にも同様の質問をしたところ「きれいに着こなしてくれそうだから」「スレンダーなのできれいに着こなせそう」などの理由で、「杏」さん(17.0%)が1位に選ばれた。2位には「吉瀬美智子」さんと「石原さとみ」さんが同率(10.8%)でランクイン。4位は「綾瀬はるか」さん(9.4%)だった。
2016年06月20日大人向けの新色株式会社HEAVENプランニングから発売中のオリジナル補整ブラジャー「コンパクトブラ」は、大きな胸を小さく見せるためのブラジャー。14日より、大人向けの落ち着いた新色「セピアブラウン」が仲間入りした。「周囲から胸元への視線が気になる」「好きなデザインの洋服が着られない」といった理由から、大きめバストに悩む女性は多い。そんな女性らのために作られた「コンパクトブラ」は、縫製パターンやワイヤーの形を工夫し、大きな胸を小さく見せながらも美しいシルエットになるよう開発された。コンプレックスをフォローブラジャーのカップを覆うようにレースを施し、谷間が見えにくくなるようにもした。胸の重みで下がりがちなストラップも前面で簡単に調節できるなど、細かい配慮がされている。大きめバストさんは、「気に入るデザインや色のブラジャーがない」という悩みも多い。そこでこれまで発売していた定番色「パールホワイト」とキュートな「ピンクグレープ」にくわえ、幅広い年齢に愛される落ち着いた雰囲気の「セピアブラウン」を追加し3色展開とした。サイズはアンダー65~90センチ、カップはE~Iの全30サイズ。6,300円(税抜)で販売されている。(画像はプレスリリースより)【参考】※コンパクトブラ※株式会社HEAVENプランニングプレスリリース
2016年06月20日これぞ攻めの口紅SHISEIDOは6月29日(水)~7月5日(火)の期間、新発売の口紅「ルージュ ルージュ」を体験できるイベント「SHISEIDO”ROUGE ROUGE”POPUP EVENT」を渋谷のBANK GALLERYにて開催する。全16色で展開される「ルージュ ルージュ」はすべて、SHISEIDOのアイデンティティーカラーである赤。「ひとりひとりにあう赤色」を提案しており、鮮やかなのに肌なじみのいい発色と、フィット感で肌色を美しく見せる独自の発色技術はさすがだ。このポップアップイベントでは「ルージュ ルージュ」をいち早く試せるだけでなく、メーキャップアーティストからの色選びやつけ方のアドバイスで自分に似合う「赤」の口紅を発見できる。SNSでも楽しめる渋谷までは行けないけど新しい口紅が気になる!という人には、「ルージュ ルージュ」のキャンペーンサイトで行われているハッシュタグキャンペーンがおすすめ。「あなたが思う、赤い口紅が似合うコーディネート」写真を指定されたハッシュタグと共にSNSに投稿すると、抽選で200名に「ルージュ ルージュ」が贈られる。自分だけの「赤」を見つけて、一層魅力的な女性になろう。(画像はプレスリリースより)【参考】※ルージュルージュキャンペーンサイト※SHISEIDOプレスリリース
2016年06月20日今の時代だから気になる! 美容医療にできること
初めてのデリケートゾーンケア
やせにくいママのための「脳科学ダイエット」ってなに?