3月31日(火)、世田谷区で開催3月31日(火)、東京・世田谷区で「代謝UPエクササイズ女子会」がおいしく・たのしく・ヘルシーに「まめ」を食生活にプラスするライフスタイルを推進する、まめプラス推進委員会により開催される。まめプラス推進委員会は、このような女子会イベントを毎月1回開催している。プレミアム豆乳入りコールドプレスジュースも「代謝UPエクササイズ女子会」は、食欲コンサルタントの村山彩氏とヨガインストラクターの山本華子氏を講師に招いて開催される女子会イベント。代謝を上げる日常に取り入れやすいエクササイズの紹介&体験とNYセレブの間で大人気で日本でも注目を集めるコールドプレスジュースの人気店サンシャインジュースとプレミアム豆乳がコラボレーションした疲労回復・美容健康効果のあるプレミアム豆乳入りコールドプレスジュースを試しながら食欲センサーの磨き方を学べる90分のプログラムとなっている。定員は15名程度で先着順の受付となっている。キレイになりたい女性は是非ご参加を。(画像はプレスリリースより)【代謝UPエクササイズ女子会】日時:3月31日(火)15:00~16:30 (受付開始時間 14:30~)場所:815 apartment (東京都世田谷区弦巻4-11-17)定員:15名程度※先着順で受付。参加費:無料(プレスリリースより)【参考】・プレスリリース「代謝UPエクササイズ女子会」・まめプラス
2015年03月26日髪型を真似したい芸能人ランキングで常に上位にいるのが真木よう子さん。最近ではマッシュショートにヘアチェンをして話題になりましたよね。マッシュショートは似合う人が限られた髪型だと思われがちですが、顔型を選ばず誰にでも似合わせる事ができ、小顔効果が抜群のスタイルなのです。そこで、大人の女性にオススメのマッシュショートをご紹介。この春は、憧れの真木よう子さん風ヘアにイメチェンしてみませんか。■ ナチュラルな大人マッシュショート 大人の雰囲気にしてくれるスタイル。耳にかければマッシュ感が無くなり、簡単にイメチェンできるので朝のスタイリングが楽しくなります!■ 厚めバングのマッシュボブ 前髪が長め厚めのマッシュボブスタイル。カットで束感と立体感を出しています。イメチェンしたい方にオススメ。■ フランスの女の子風ショート マッシュルームショートをベースに、ゆるめのパーマをかけたフレンチ風のナチュラルスタイル。 ■ 大人の抜け感ショート マッシュベースで前髪を少し長めにした、大人のショートスタイル。ドライヤーで乾かすだけの楽ちんスタイリングです。■ アンニュイマッシュ 柔らかいドライな質感マッシュがこなれ感を演出。毛先ワンカールのパーマで動きを出しています。■ マシュマロショート 毛先に動きが出るマッシュショートボブ。パーマでふんわりした柔らかい質感を出しています。■ ナチュラルモード×マッシュボブ 可愛いだけじゃイヤという方に!クールで大人なショート。艶ボブと斜めバングで目を引くオシャレ女子に☆■ 春のマッシュショート マッシュベースでレイヤーを入れた軽さのあるショート。パーマを毛先にワンカール入れているので動きが出て春らしさを感じるスタイルに。 ■ ガーリーマッシュショートヘア 丸いフォルムが可愛いマッシュショート。重めに前髪をつくっているので、下げればキュートに、分ければクールな印象になるようアレンジも可能☆■ ガーリーラフショート 顔まわりをマッシュに残したショートスタイル。緩やかにパーマをかけラフに動かせば柔らかいコケティッシュなガーリーショートに。 >大人のショートヘアをもっと見る! 提供:ビューティーナビ編集部 ・美容室検索サイトビューティーナビ
2015年03月26日初登場の小林愛莉奈ちゃん♪ベースは薄めに仕上げて、ラインは目尻だけにひくよ!華やかにみえるナチュラル時短メイク術です。時間がない朝でもできちゃうので是非チェックしてね♪メイクのコツ・ポイントベースは薄めに塗って軽い仕上がりに。フェイスラインを薄くすると小顔効果!発色を良く見せるためにアイシャドウ下地を使います。アイラインは目尻のみにして時短するよ。ブラウンのマスカラでナチュラルな目元に。ハイライトは瞼にものせて目元を明るくするよ。このメイク動画のノーカット版と使用コスメ詳細を見る
2015年03月26日ショートスリーパーに憧れている人はとても多いでしょう。実際、多忙につき、睡眠時間を削らなければ仕事や勉強が処理できない状況にある人もいるのでは?確かに短時間睡眠は実利性がありますが、きちんと寝たほう方が成功へはつながりやすいといわれています。そこで、寝ることが脳の活動に大きな意味がある、その理由をご紹介します。短時間睡眠にはリスクがある1日に3~4時間程度の睡眠で、問題なくパフォーマンスが発揮できる人は、7~8時間寝ないと体がだるいという人にとっては羨ましいもの。けれど、必要な睡眠時間は、人それぞれ。日経新聞の記事によれば、必要睡眠時間は、遺伝的影響を受けているともいわれています。残念ながら、7時間睡眠が必要な体質の人は、7時間寝るしか道はないようです。短時間睡眠で、睡眠不足になると、基本的に能率が下がります。睡眠には、ただ疲れをとるという休憩的な意味だけでなく、脳が活性化される意味もあるからです。寝たほうが脳にはいい!脳は、眠っている間にも活動しています。よく、寝る前に何かを暗記すると、寝ている間に情報整理がされ、脳が活性化されると聞いたことはありませんか?Diamondオンラインによれば、ノーベル医学・生理学賞をとったオーストリアの脳科学者が、夢の中で浮かんだアイデアをきっかけに実験したところ、画期的な結果が生まれたという事例が紹介されていました。寝る前にした学習を、寝ている間に脳が整理して定着させるというのは本当のようです。この脳科学者の例も、寝る前に考えていたことが、夢の中で整理されてすごいアイデアとして表れたといってもいいようです。成功を勝ち取るには寝ること!ビジネスマンは、成功を手に入れたいものです。そのためには睡眠が絶対に必要なのです。睡眠をしっかりとっていくことで健康を維持し、長生きできるだけでなく、出世にも響いてくるといわれています。いくら睡眠時間を削って一時的に業績を上げたとしても、最終的に残るのは体を壊さなかった人。結局、無理をしてきた人は、50代頃になると息切れしてダウンする傾向が!あとで後悔しないためにも、眠れるときに眠っておいたほうが「勝ち組」になれる可能性が高いでしょう。短時間睡眠への憧れは無意味!きちんと寝て、長い目で見た出世競争に勝ち残りましょう!Photo by Alex France
2015年03月26日株式会社ダイアナ株式会社ダイアナは、“新感覚”の粉末状美容液「ディアナージュ パウダリーCセラム」を3月1日より新発売。「ディアナージュ パウダリーCセラム」はビタミンC誘導体をたっぷり配合。肌トラブルの原因へ直接働きかけ、キメを整える。「隠さなくても美しい」素肌を目指す。パウダーが液状に「ディアナージュ パウダリーCセラム」は、アロエベラエキス、甘草エキス、カミツレエキス、ホホバ葉エキスなどの美容成分を微粒子パウダーでコーティングしたもの。肌にのせると液化し、奥までなじむしくみ。さらに、プレ美容液「ディアナージュ プラセオリー」を使うと、肌全体になじませやすくなり、ワンランク上のお手入れが可能。株式会社ダイアナが自信をもってお勧めする、合わせ技だ。特別価格「ディアナージュ パウダリーCセラム」は5gが2本で10,000円(税抜き)。プレ美容液「プラセオリー」は、30ml、12,000円(税抜き)。現在、ホームページでは、「ディアナージュ新商品発売記念特別セット」を販売中。「パウダリーCセラム」と「プラセオリー」をセットにし特別価格17,000円(税抜き)。5,000円のお買い得だ。4月30日(木)22時までの限定販売。(画像はプレスリリースより)【参考】・隠さなくても、美しい。こだわる大人の素肌ケア「ディアナージュ パウダリーCセラム」3月1日新発売
2015年03月26日「然-しかり- よかせっけん」株式会社長寿乃里が販売中の「然-しかり- よかせっけん」は、3月5日累計販売個数2,000万個を突破。販売から14年での快挙だ。「然-しかり- よかせっけん」の原点「つかってみんしゃいよか石けん」は、練り系洗顔石けんのさきがけ。誕生以来、口コミなどを通して、幅広い世代からの支持を得ている。火山灰シラスが成分「つかってみんしゃいよか石けん」は火山灰(シラス)を使用した石けん。シラスは無機質で多孔質、また髪を洗う粉としても使用されており、石けんにも使用することとなった。開発には長年の研究とモニターを実施、試行錯誤を重ね開発。当初、洗顔ネットを使用する洗顔もめずらしかった。美容成分は60%コラーゲンや、アロエエキス、ローヤルゼリーなどの美容成分は60%以上を配合。天然成分の配合と完全無添加などのコンセプトも支持を受けた理由だ。リニューアル後も好評2014年9月には、デザインをリニューアル。完全無添加の洗顔石けん「然-しかり- よかせっけん」となった。「然-しかり-」シリーズはクレンジング、化粧水、美容液などラインナップも拡大中だ。(画像はプレスリリースより)【参考】・完全無添加洗顔石けん「然-しかり- よかせっけん」が すべて手詰めで累計販売個数2,000万個突破!
2015年03月26日だんだんと暖かい日が続くようになり、日差しの強さも感じる季節になりました。「そろそろUV対策しなきゃ」なんて、のんきに考えているアラフォー女子はいませんか? 紫外線は、季節や天気、もちろん気温などに関係なく、一年中、常に地上に降り注いでいます。日々浴びている紫外線が、あなたの肌をじわりじわりと老化させているのです。いつまでも若々しい肌でいるためには、毎日のスキンケアの一環として「正しいUVケア」を取り入れることが重要です。いまからでも遅くはありません。まずは紫外線が肌にもたらす影響や、本当に必要なケアをきちんと知ることから始めましょう。知っておきくべき「ロングUVA」の存在紫外線にはUVA(紫外線A波)とUVB(紫外線B波)があることは、すでにご存じの通り。UVBは、皮膚の表面に届いて短時間で赤くなる日やけの原因です。このUVBから肌をどの程度防止できるかという目安の数値が、SPF(2~50+)です。一方、表皮を通過してさらに肌の深部まで到達し、メラニン色素を濃くしたり光老化の原因になるのがUVAです。このUVAから肌をどの程度防止できるかという目安の数値が、PA(PA+~PA++++)となります。しみ・しわ・たるみを防ぎ、いつまでも若々しい美肌を保つためにも、このPAの数値をしっかりとチェックして、UVケアグッズを選びましょう。最近の研究では、このUVAの中でも、最も波長の長いロングUVA(長波長UVA)が真皮層まで届き、コラーゲン繊維やエラスチン繊維、また、これらを生成する線維芽細胞にもダメージを与え、シワやたるみの原因となっていることがわかってきました。お肌の老化が気になるアラフォー女子は、このロングUVAの存在をしっかりと認識して、常にこれを防御していくことが重要です。紫外線量の約75%が「ロングUVA」という事実!紫外線の約95%がUVAと言われています。なかでも、肌深部の真皮まで届くロングUVAは、地上に降り注ぐ紫外線のなんと約75%を占めています。UVBはサマーシーズンに紫外線量が増えるのですが、UVAは、春でも真夏の半分もの紫外線量が降り注いでいると言われています。そして、以下の図にあるように、日の出から日の入りまでずっと、雲や窓ガラスも通過して降り注ぐため、知らず知らずのうちに肌真皮にまで到達している危険性は高いのです。だからこそ、健康で若々しい肌を保つためにはロングUVAからも肌を守るUVケアが必要なのです。敏感肌でも使える、ロングUVAブロックの日やけ止めが登場この気になるロングUVAに着目し、さらにアジア人の敏感肌を考えて開発されたという日やけ止めがお目見え。敏感肌でも毎日使えるのに、SPF50 ・PA++++の高い紫外線防御力があります。早速、試してみました。化粧水と乳液で肌を整えた後に使用します。肌にするりとのび、なじみのよさは抜群。べたつかないので首やデコルテまでするりと、そして、しっかりと塗ることができます。日やけ止め特有のニオイもまったく気にならず、これなら、毎日の朝のお手入れの仕上げとして使える! また、テカリにくいので、これからの季節は化粧下地としてもオススメです。世界50か国以上の皮膚科医が採用するブランドフランス生まれの「ラ ロッシュ ポゼ」は、敏感肌のためのスキンケアブランドです。14世紀にフランスの中南西部にあるラ ロッシュ ポゼ村で発見された湧水・ターマルウォーターは、古くから肌のケアに使われてきました。肌を健やかに保つ作用があることで知られる成分・セレンを豊富に含みます。このターマルウォーターは、ラ ロッシュ ポゼ製品に含まれ※、もちろん、「UVイデア XL アクア フレッシュジェル クリーム」にも配合されています。紫外線をきちんとブロックしてくれるだけでなく、スキンケア効果があるのも嬉しいですね。※一部製品を除くロングUVAをしっかりとブロックすることが、未来の美肌の基本です。毎日のお手入れに、いますぐに取り入れみてはいかがでしょう。
2015年03月26日下地を選ぼうとしたときに、BBクリームにするべきか、CCクリームにするべきか迷ったことはありませんか?BBとCC、一体何が違うの?と疑問に思いますよね。今回は「今さら過ぎて人には聞けない!BB・CCクリームって何?」をご紹介します。■BBとCCの大きな違いBBクリームとCCクリームの大きな違いは、肌の欠点をカバーするか、もしくはカモフラージュするかという点。BBクリームはもともと、美容施術後の肌の炎症をカバーするために作られたクリーム。一方、CCクリームは、色補正で肌の欠点をカモフラージュすることを重視して作られたクリームなのです。BBクリームはリキッド状であるため、まさに「塗っている感」がでてしまいますが、CCクリームはBBクリームよりもナチュラルに仕上がるといわれています。■BBクリームとは出典:@cosme出典:@cosmeBBクリームの「BB」は、Blemish Balmを略したもの。Blemish Balmを訳すと「傷や欠点を隠すための香油」という意味。先ほどもご紹介したように、もともとは美容施術後の炎症を抑えるために開発されたクリームなのです。BBクリーム=韓国というイメージを持たれている方も多いと思いますが、実はドイツの皮膚科医によって発明されたもの。後に韓国のコスメ会社によって改良され、日本でも美容アイテムとして定着するように。カバー力が優れているため、マットな仕上がりになるものが多いとか。■CCクリームとは出典:@cosme出典:@cosmeBBクリームの影響を受けて、化粧品会社が開発を進めたものがCCクリーム。医療現場で使われていたBBクリームに比べ、より「メイク」を意識して作られているため、BBクリームのようなマットな仕上がりではなく、自然な肌をつくれると、オシャレ女子の間では大好評。この「CCクリーム」という名称ですが、BBクリームのような正式名称はなく、化粧品メーカーによって呼び方は変わるそう。コントロールカラークリーム、カラーコンディションクリームと呼ばれる場合も。朝のお手入れの最後に、CCクリームを顔全体に馴染ませておくと、美容効果を期待できるのと同時に、透明感ある肌をつくりあげることができます。「今さらだけど、BB・CCクリームって何?」いかがでしたか?全く何も知らずに、BB・CCクリームを使っていた方もいるのでは?あなたの肌に合わせて使い分けてみてくださいね。
2015年03月26日人気イラストレーターがデザインしたコスメの新作株式会社ドウシシャが展開するコスメブランド「ECONECO(以下、エコネコ)」は、春の新作アイテムを2015年4月10日(金)に発売する。エコネコは、イラストレーター「絵子猫」のデザインを採用したコスメブランド。絵子猫のイラストの特徴は幻想的な色使いとファンタジックなモチーフで、大人から子供までを魅了する。リップとチークの2アイテムを新発売今回発売されるのは、「グロッシークレヨンリップ(1,000円/税抜)」と「クリームチーク(1,200円/税抜)」の2アイテム。グロッシークレヨンリップは、色持ち・発色が良いのが特徴。2種類のオイルが配合され、乾燥した季節も安心。色展開はピーチピンク・ヌードピンク・チェリーレッド・シャンパンオレンジの4種類。クリームチークは、薄くなじんで発色が良く、アルガンオイルをはじめとした4種類のうるおい成分が配合されている。手を使わずに直接肌になじませることができるのが嬉しい。色展開はピーチピンク・シャンパンオレンジの2種類。(画像はプレスリリースより)【参考】・ECONECO/株式会社ドウシシャ・株式会社ドウシシャ プレスリリース/PR TIMES
2015年03月26日眼鏡やサングラスを外したあと、鼻に跡がついてしまうことってありますよね!?仕方がないけどかわいくない!ヨレた鼻のメイクはどうしたらいいの?そんな時はこの動画を参考にしてね♪メイクのコツ・ポイント指でまわりのファンデーションを優しく馴染ませる。筆にルースパウダーを取る。ルースパウダーを重ねて馴染ませる。このメイク動画のノーカット版と使用コスメ詳細を見る
2015年03月26日オールシーズン対応パウダー株式会社オリエンタルダイヤモンドは3月24日、ダイヤモンドを配合したコスメ「DIAMO(ディアモ)」シリーズから「DIAMOシリーズUVフェイスカラーパウダー」を3月23日新発売したと発表した。同製品はエアコンによる乾燥や、これからの季節の気になる紫外線にも対応し、長時間肌につけているものだから、ついでに美肌にもしてほしいという願いを叶えるもの。シミやくすみといった隠したい部分はしっかりカバーしながら厚塗りにはしたくないという、女性の贅沢な要望に応え開発された。美容液成分を配合SPF43PA+++で紫外線吸収剤不使用のため肌にも優しく、肌に水分を蓄えるサクラン(スイゼンジノリ多糖体)を配合した。サクランはヒアルロン酸の10倍の保水力を持ち、肌の乾燥を防止し、化粧崩れを防ぐことができる。さらに、ビタミンCの172倍の抗酸化力のあるフラーレン、肌のターンオーバーを正常に戻す働きのあるプラセンタ、さらにエイジングケアや保湿成分であるペプチドとダイヤモンドの結合成分であるDiamond Sirtも配合し、美容液の成分を纏ったしなやかな使用感のパウダーに仕上げた。色はBEIGE(自然な明るさの肌色)とOCHRE(健康的な肌色)の2色展開で、希望小売価格は各4,104円(税込)だ。(画像はプレスリリースより)【参考】・株式会社オリエンタルダイヤモンドのプレスリリース(PRTIMES)
2015年03月26日話題のブラックジンジャー配合株式会社太田胃散は3月23日、桑の葉ダイエットシリーズの新バージョン「桑の葉ダイエットブラック」をECサイト限定にて販売開始した。同社はこれまでにも、「桑の葉ダイエット」「桑の葉ダイエットゴールド」といった桑の葉ダイエットシリーズを発売しており、シリーズ累計販売数量は20万7千個を突破している。「桑の葉ダイエットブラック」には、話題沸騰中のダイエット成分「ブラックジンジャー」を配合し、さらに頑張らないダイエットをサポートする。糖の吸収を穏やかにブラックジンジャーは、ミネラル・アミノ酸・ポリフェノールを多く含み、美容にも良いとされている。桑の葉エキスに含まれるDNJじゃ糖の吸収を穏やかにし、お腹をすっきりさせたり、肌の調子を整えたりと、特に生活習慣が気になる人におすすめでき、GABAが気分を穏やかにしてリラックスする働きもある。また、キウイエキスを配合し、余分なものを吸収せずにそのまま外に出すことで、すっきりした体づくりを手助けする。価格は6粒324円(税込) / 50粒2,592円(税込) /180粒7,560円(税込) / 180粒X320,520円(税込)となっている。(画像はプレスリリースより)【参考】・桑の葉ダイエットブラック
2015年03月26日気候が暖かくなってくると、冬の地味カラーの反動で、春のパステルよりもっとはっきりしたネイルをしたい気分。ちょっと派手ネイルにして、指先から遊んじゃおう!・ KATE SPADE風カラー ケイトスペードさんを意識したネイルデザイン。 ビビットなカラーリングが可愛いですね。・ パッチワークデニム 抵抗のある方はパッチワーク1本からはじめましょう。・ ワンカラー×ハートネイル イニシャルも入れてキュートに。・ たらしこみドット スカイブルーの爽やかなデザイン。・ ダイダイネイル 春夏にピッタリです。・ トリコロールリボン ビビッドなワンカラーに1本だけポイントでリボンを。・ ワンカラー×ストーンアート ホワイトブラマンジェ×カーキ×パール系パープルの3色を使用したシンプルながら秋カラーなデザイン☆ストーンアート入りです!・ レモンネイル レモンペイント。・ ブロックチェックネイル ハートにカラフルチェック。・ カラフルネイル ビタミンカラーを取り入れたカラフルなデザインです。春はもちろん夏にもオススメ。カラフルネイルで気分も華やかに。提供:ビューティーナビ編集部 ・ネイルビューティーナビ
2015年03月26日季節が変わりゆく今の時期。「季節の変わり目は体調を崩しやすい」なんて言われますが、肌も髪も同じ。冬の時期にためこんだ乾燥などのダメージと、気温の変化によって、肌や髪はナイーブな状態です。そんなトラブルが現れやすく、調子がゆらぎやすい時こそ、使うコスメは優しい物を選びたい!そこで、植物由来の成分にこだわったオーガニックコスメがオススメ。肌や髪を優しくいたわりながら、あなたが今必要な効果を発揮してくれます。中でも今季、話題沸騰のオーガニックコスメを6つ厳選してご紹介!■デリケートな春肌に潤いと清潔を与える「洗顔料」気温の変化や花粉症などでダメージを受けやすい春肌は、乾燥しがち。だからこそ、保湿力の高い洗顔タイプを選ぶことが大切です。Neal’s Yard Remedies(ニールズヤード レメディーズ)のミルクタイプ洗顔料なら、肌に潤いを与えながらクリーンな素肌へと導き、しっとりなめらかな洗い上がりを実感できます。出典:NEAL’S YARD REMEDIES ONLINE SHOPよりフランキンセンスフェイシャルウォッシュ出典:NEAL’S YARD REMEDIES ONLINE SHOPよりオレンジフラワーフェイシャルウォッシュ■昆布の保水力を利用した「美容液」は売り切れ必須「最近、肌に元気がない気がする……」そんなあなたに昆布の美容液がオススメ。LAUREL(ローレル)のがごめ昆布のとろみを利用したシンプルな処方は、敏感肌の人にも安心して使えるのが嬉しいところ。リピーターが多く、店舗でもオンラインショップでも品薄が常なので、早めGETが鉄則です!出典:ローレル公式サイトよりがごめ昆布美容液■UVケアと下地が一緒になったアロマの「日焼け止め」日焼け止めの独特なニオイから解放される、La CASTA(ラ カスタ)のフローラルハーブが香る日焼け止め&メイクアップベース。オーガニックの植物成分配合なので、長時間つけても肌に優しく、春からの本格的なUVケアを叶えます。白浮きせず、肌をなめらかに整えるので化粧下地としての使用も◎。出典:ラ・カスタ公式サイトよりラ・カスタ アロマエステ フェイスプロテクション■「リップグロス」で唇にもオーガニックの力をオーガニックコスメブランドでも老舗のJulique(ジュリーク)。今年、生誕30週年を記念して、リップグロスが登場しました。厳選された植物エキスとオイルが、春の荒れがちな唇にボリュームと潤いを届けます。出典:オーガニックコスメ公式サイトより[リップグロス] イドラリップグロス ピンク出典:オーガニックコスメ公式サイトより[リップグロス]イドラリップグロス ナチュラル■スパの心地よさを自宅で再現する「ボディケアアイテム」やわらかい泡で洗い流すクリームタイプのボディクレンザーと、オーガニックシアバターの保湿力で潤い美肌を守るボディローション。AVEDA(アヴェダ)の上品でリッチなアロマの香りが、自宅にいながらにしてスパのリラックス感を再現します。出典:AVEDAオンラインショップよりビューティファイング ボディ クレンザー出典:AVEDAオンラインショップよりビューティファイング ボディ ローション■春の魅惑ツヤ髪を作る「スペシャルヘアケア」12種類以上のフレグラスを配合した上質な香りが魅力のMIEUX LUXGEOUS(ミューラグジャス)から登場した待望のスペシャルヘアケア。ヘッドスパを叶えるスキャルプアイテムと、ベタつき0なのに美髪を育成するオイルで、CMのような憧れるヘアスタイルを!出典:ミューラグジャス公式サイトよりORGANIC SCALP SODA SPA~sexy sweet~ORGANIC OUTBATH SODA OIL~sexy sweet~出典:ミューラグジャス公式サイトよりこの春、話題のオーガニックコスメで全身潤いと悩み0を手に入れましょう!
2015年03月26日会社での仕事中や、運転中、試験中に突然強い眠気が襲ってきた経験は誰もがあることでしょう。しかし、それが高じると、その場で眠り込んでしまうこともあります。ここまでいくと、睡眠障害になり、睡眠診療を行っているところを受診する必要があるでしょう。思い当たる節のある方は、受診を考えてほしいのですが、その前にあらかじめ用意しておきたいものがあります。異常な眠気のある人は、「過眠症」の疑いが昼間に異常な眠気が襲ってきて、仕事や学業に支障が出る場合、「過眠症」が疑われます。厚生労働省のサイトによれば、睡眠時無呼吸症候群やナルコレプシーなどが、具体的に挙がっています。どちらも仕事や学業の支障になるだけでなく、「転倒・転落」「交通事故」などのリスクがありますし、睡眠時無呼吸症候群は生活習慣病の悪化につながることなどから、検査と治療の必要性があるといわれています。過眠症の特徴は、夜中眠っているのにもかかわらず、昼間の眠気が強く、目覚めていられない状態にあること。普通、眠ってはいけないときは、自分の意志で目覚め続けることができますが、この過眠症の人は、それができないのだといいます。ナルコレプシーの問診は?もし過眠症が疑われる人は、すぐに睡眠診療を行っているところを受診して、お医者さんに診てもらいましょう。ナルコレプシーや睡眠時無呼吸症候群が疑われる場合には、まず問診による診断が行われます。ナルコレプシーの問診では、例えば、どんなときに睡眠発作が起きたかを尋ねるものや、どんな症状が起きるのか、持続時間、発作中の意識の有無などが聞かれます。また、症状が起きるのは嬉しいときなのか、勝負に勝って「やった!」と得意になったときなのか、びっくりしたときなのか、爆笑したときなのか、また、突然まぶたが下がる、ろれつがまわらなくなるなどの症状はあるか、一瞬、数秒、1分以内、1分以上など、発作が起きた時間も押さえておきたいところです。眠気判定でセルフチェックをしておこう!睡眠時無呼吸症候群の場合、SASnetであらかじめセルフチェックを行うことができます。例えば、座って読書をしているときや、テレビを観ているとき、公の場で座って何もしていないとき(観劇や会議など)、1時間続けて車に乗せてもらっているとき、人と話しているときなどの、シチュエーション別に眠気の度合いを、自分自身で見極めて、点数をつけるものです。正確な評価を出すためにも、事前にいつ眠気が出るのかを記録しておくのをおすすめします。お医者さんにかかる前は、何かと不安が多いもの。事前に自分自身の状況を把握しておけば、心配も少なくて済みますよ!Photo by Stefano Corso
2015年03月26日東京は「眠らない街」と言われていますが、東京の女性もタフなイメージがあります。睡眠を犠牲にしても、仕事や遊びに全力になっている傾向があるようです。睡眠不足の女性たちがどのような生活をしているのかご紹介します。東京の女性は常に睡眠不足で疲れているって本当?東京の女性は、仕事に趣味に全力で取り組んでいるイメージがあります。実際に周りを見渡しても、睡眠不足でありながらもアグレッシブに活躍している女性が多いです。そういった女性は、美意識も高く、美しさを保ち続けているのも魅力的です。東京で働く20代~40代の総合職の女性に調査したところ、「体が疲れている」と答えた女性は95%にものぼりました。「仕事でストレスがたまっている」と感じている人も79%にのぼり、多くの東京の女性がストレスを感じていることがわかりました。一見リア充に見えていても大きな負担を抱えていることがわかります。睡眠不足に野菜不足、でも美しいその理由とは調査の中で、東京の女性は睡眠不足であること、野菜不足であることもわかりました。仕事が忙しく、食事の時間もバラバラな方は多いようです。労働時間が長い分、その反動で自分の趣味の時間を確保しようとする動きもあるようです。そんな生活を続けていたら、美のレベルはどんどん下がっていきそうな気がしますが、現状は逆です。東京の女性の美意識は非常に高く、彼女たちが一番気にしているのは肌荒れです。また、隙間時間を使って、ダイエットや筋トレなど、できる限りの努力をしていることがわかりました。睡眠時間を削ってまでしていることとは?そんな忙しい生活を送っている東京の女性が、睡眠時間を削ってまでしていることとは何でしょうか?仕事終わりの時間の使い方について調査したところ、最も多かったのが飲み会でした。美味しいものをたくさん食べることで、ストレスを発散していると考えられます。次に多かったのが、買い物です。仕事終わりに、自分へのご褒美として欲しいものを買ったり、自分への投資としてお金を使っているのです。どんなに忙しくても、睡眠時間が短くても、自分の人生の満足度を高めようとしているのが東京の女性のようです。Photo by Steve wilson
2015年03月25日あっという間に1万本突破2015年3月24日、オリジナルの化粧品を開発している株式会社ラポールは「モイストエンジェル スキンエッセンス」が累計販売数1万本に達したと発表した。製品は2014年10月に販売開始され、瞬く間に人気に火がついた。同社が独自に研究開発した成分を配合しており、約15分でシワやタルミが消えるという商品だ。人気の秘密同社の研究によると、同製品をシワがある部分にひと塗りするだけで約90%の人が15分以内に変化があらわれたと発表。写真を撮る前やデート前などに最適であり、長期間継続して使用することで本物のハリのある肌を手に入れることが可能。3種のプラセンタも人気の秘密。サーモンプラセンタ、バラプラセンタ、ウマプラセンタを贅沢に配合し、潤いと弾力のある肌へと導く。肌には本来、元の状態に戻ろうとする力がある。しかし年齢を重ねるに従ってその力は衰えていく。そこで、同製品にはEGF・IGF・FGFの3種の成長因子を配合し肌の奥から表面までの細胞を若返らせることで、肌を内側からふっくらさせるよう働きかける。偶然から生まれた美容液「シワや目元の悩みを何とかしたい!」という同社の開発担当者の強い思いからから誕生した「モイストエンジェル スキンエッセンス」。10年以上の試行錯誤の末にシワとタルミに劇的な変化をもたらす方法を発見。しかも、別の実験をしている時に偶然発見したという。偶然から生まれた、魔法のような効果のある美容液を一度体験してみてはいかが?【参考】・株式会社ラポールプレスリリース(@Press)・モイストエンジェル スキンエッセンス ショップ
2015年03月25日メイクアップ偏差値というものがもしあったとしたら、日本女性の上をいく国が果たしてあるでしょうか。思わず触りたくなる、マシュマロ肌のベース作り。アイブローは髪のカラーとカンペキにマッチして、左右対称の曲線を描いています。瞳にはミステリアスなカラコン、アイメイクはにじみひとつないラインがくっきり引かれ、エクステしたまつ毛がくるりん。リップには男心をそそる清楚なピンクに、ちょっと色っぽいグロスのツヤ。惚れ惚れします。彼女たちこそ、日本の宝です。でもふと周りを見渡してみると、アレ? どの女の子も似た顔、似た表情に見えてきて…。カンペキゆえの、同化状態とでもいうのでしょうか。なんだか、もったいないなという気がします。いわゆる典型的な美人とは異なり、「雰囲気美人」と言われる女性たちは、それぞれ個性が際立っています。その個性とは、典型的な美人を一定の枠だとすると、そこからはみ出した言わば“欠点”。その欠点をチャーミングに見せることに成功しているからこそ、彼女はオンリーワンの存在であり、そんな彼女だからこそ恋をした唯一無二のパートナーがいたりします。私の周りでも、うらやましいようなハイスペックな相手を獲得しているのは圧倒的にこのタイプ。ちょっとエキセントリックとか、風変わりとか、天然とか言われてきて、メイクやファッションも独自の路線を走っていた女性の多くが、幸せな恋愛、結婚をしているのです。だとしたら、型にはまった美を追求して周囲に埋没してしまうより、せっせと「個」を磨いた方が幸せへの近道なのでは?個性を主張するなら、メイクは何よりも有力な手段。ざわちんが証明してくれたように、変幻自在に描き分けることすら可能です。特に彼女が気付かせてくれたのは、眉の重要性。眉は顔の額縁と言われますが、それ以上に顔全体のトーンや雰囲気を決定付けるほどの影響力を持っているのです。■個性を生かした眉メイク例えば、太くまっすぐな一文字眉には強い意志が宿ったり、細く大きく弧を描く眉はプライドの高さを感じさせたり、垂れ下がり気味の眉には情の深さがにじみ出たり…。口や目以上にものを言うパーツであることは間違いありません。そんな大切な眉を、無意志に隣の人と同じに描いてしまったのでは、あなたの個性は台無しになります。ここはひとつ、自分のキャラをもう一度見直して、自分らしい曲線を模索してみましょう。まず形を整えるなら、生まれ持った形を大切にしつつ、あまり地の毛は抜かずに(生えてこなくなることも)、カット程度にしておきましょう。眉頭、眉尻はとくに描き方次第で大きく表情を変えます。眉頭を強く濃いめに立ち上げれば凛として見えますし、ぼんやりと描けば大らかなイメージに。眉尻は横顔の印象も左右しますので、必ず合わせ鏡や写メでサイドからの見え方もチェック。眉を描くには、ペンシルのほかにアイブロウマスカラやパウダータイプがあります。立体的で自然な仕上がりを目指すなら、マスカラとパウダーの両用がおすすめ。マスカラは髪の色か眉の地毛に近いものをセレクトして、毛量や毛流れを調整。その後、ブラシでパウダーを載せてぼかしながら形を決めていきます。■欠点をチャームポイントに変えるアイメイク自分らしい眉が見つかったら、自然とアイメイクも眉とのバランスで変わってきます。眉が主張を始めると、アイメイクにそれほど意識を注がなくても顔が出来上がってくるのに驚くはず。大切なのは、大きな目だけがカワイイのではなく、あなたの個性が魅力そのものだということ。一重で切れ長な目なら、いっそシャープなアイラインと目尻だけのつけまつげで、印象的なクールビューティが出来上がります。逆に、目は大きいけれど目の下のたるみが気になる場合などは、目の下にハイライトを入れて涙袋ぽく演出すれば、欠点がチャームポイントへと大逆転です。誰かに似ているからカワイイのではなく、あなただけのキレイが手に入れば、本当の恋にも近づけるはず。一方で、意中の彼にとっての「おいしそうな女」でいるためには鮮度が肝心。女も季節の新しい風を採り入れてこそ旬を保てるというものです。というわけで、この春の流行も欠かさずチェック!■2015年の旬はしっかりおさえて鮮度のいい女子をアピール! 今春の傾向を予告すべく、昨年ファッション界で話題をさらったのがマークジェイコブスの2015年春夏コレクション。なんと、ランウェイのモデルが全員ノーメイクで登場したのです! ヌードメイクやヘルシースキンといった傾向はここ数年続いていましたが、まさかここまでやるとは。でもそうした流れを受けてか、この春のメイク新色はとてもヌーディなベージュピンク系がズラリ。鮮烈な赤リップが流行した昨年とは対照的な傾向です。でもそれは、ヌードな「個」で勝負してこそ時代の先端である証。この春は、誰かに似た「カワイイ」を脱ぎ捨てて、あなただけの旬顔にトライして!自分だけの魅力を見つけたあなたには、次の幸せのステップがきっと訪れるはず。結婚への階段が見えてきたら、役立つ情報が満載の「 東京ウエディングコレクション 」をチェック! 自分らしさの光るウエディングセレモニーが実現できますよ。・結婚したくなったら“ウエコレ”結婚準備・結婚式場選びなら東京ウエディングコレクションにおまかせ! 公式サイト
2015年03月25日季節の変わり目は肌トラブルに注意冬から春へと移り変わるこの時期は、肌トラブルが多くなる。花粉や黄砂、紫外線などの外的要因に加え、新生活によるストレスが肌の不調を引き起こす。3月23日、トレンド総研は、春の肌トラブルについてのレポートを発表。8割の人が季節の変わり目に肌の調子が悪くなると回答した。“インナーケア”のすすめ同レポートでは、皮膚科医の馬渕知子医師へのインタビューを掲載。同医師によれば、肌トラブルは根本的な改善が望ましい。肌の状態の約7割は“内側”の状態で決まるため、“内側”のケアとして“インナーケア”をすすめている。“インナーケア”で気をつけたいのは、食べ物と腸内環境だ。人間の栄養素は、生命を維持する重要な箇所から供給されていくため、皮膚への栄養供給は後回しになりがち。充分な栄養を積極的に摂取することが肝心だ。「肌は腸の鏡」「肌は腸の鏡」といわれるくらい、肌と腸内環境には密接な関わりがある。健康な腸は食べたものの選別能力に優れ、身体に良い栄養を多く吸収し、結果的に肌へ良い効果をもたらす。腸内環境を良好に保つことが、美肌への近道といえる。食べる美容習慣を身につけてしかし、同レポートでは95%もの人がインナーケアの必要性を理解しているにも関わらず、実践できている人はわずか5%という結果に。身体に良い食事を用意するのが手間であると感じている人が多くいることがわかった。“インナーケア”に適しているのは、発酵食品や酵素が含まれる食品で、ヨーグルトや納豆などがあげられる。また、肌に良い美容成分「コラーゲン」や「セラミド」などを摂取も重要で、足りない分はサプリメントなどでプラスし、食べる美容習慣を身につけたい。(画像はプレスリリースより)【参考】・トレンド総研 レポート
2015年03月25日夜になるとお腹が空いて何か食べたくなるという人もいるはず。そんなとき、ラーメンは夜食にピッタリという人が多いようですが、実はそのラーメンが睡眠不足の原因になっていることをご存じでしたか?今回は、ラーメンが睡眠不足を招く理由についてご紹介します。夜食の定番ラーメンが睡眠の質を下げる!夜食のラーメンはダイエットの天敵のように思う人もいるかもしれませんが、定番料理として愛されています。でも、深夜にラーメンを食べるとぐっすり眠れなくなるという説があることをご存じでしょうか。金沢医科大学の研究グループは、麺類が睡眠の質を下げる傾向にあることを発表しました。うどんやそば、パスタを主食とした食生活を過ごす人は、お米を主食とする人に比べて眠りが浅くなる可能性が高くなるようなんです。夜食のなかでも人気があるラーメンには塩分がたっぷり含まれています。その結果、特に睡眠の質を下げてしまうのですが、どういう理由があるのでしょうか。ラーメンを食べるといびきをかく!カナダ・トロント大学の研究によると、いびきの原因は塩分のとりすぎが関係していると言います。つまり、ラーメンを食べているといびきをかきやすくなるんですが、そのせいで眠りの質が下がってしまうのです。寝ているときにいびきをかいている人は、そうでない人に比べて血液中の酸素量が10~20%下がってしまうのだとか。すると、十分な睡眠時間を確保したにもかかわらず、十分に疲れがとれなくなってしまい、いくら寝ても寝足りないという状況を招いてしまうのです。また、いびきをかいている人のなかには、睡眠時無呼吸症候群を発症しているというケースも。症状を放置していると、高血圧や糖尿病になるリスクが高いので注意が必要です。夜食を控えて早寝早起きをしよう夜遅くまで起きていると、お腹が空いて夜食をとりたくなるのは自然なこと。ついラーメンを食べたくなるのは、仕方ないことかもしれません。でも、夜遅くにラーメンを食べるのは、上記のように睡眠の質を下げてしまうのです。夜食をとると翌朝にお腹が空かなくなり、食事が夜型サイクルの悪循環に陥り、睡眠不足を招いてしまいます。さらに、夜食をとる夜型サイクルは肥満のリスクも高くなってしまうので注意しなくてはいけません。お腹が空いて我慢できないという人もいると思いますが、早寝早起きの朝型サイクルになれば、夜食のラーメンともお別れできるはず。ぐっすり眠るためにも、朝型生活を心がけましょう。Photo by Thomas Weidenhaupt
2015年03月25日株式会社シマムラ株式会社シマムラは、昨年、オリーブを使用したスキンケアシリーズ「KEHAI(ケハイ)」を新発売。只今、発売一周年を記念して、特別キャンペーンを実施中だ。キャンペーン期間は3月24日(火)10:00より開始。限定200セット、通常価格13,068円(税込み)を10,000円(税込み)にて販売する。キャンペーン商品は、「化粧水120ml」、「ジェルクリーム50g」、「オイル美容液30ml」の3点セット。「KEHAI(ケハイ)」の特徴「ケハイ」は、オリーブを使用したスキンケアシリーズ。肌の奥に美肌成分が浸透する「バイタル美活処方」を採用している。トータルバランスにだわっており、オリーブ果実油のみならず、果実エキス、葉エキス、葉発酵エキス、スクワランなどを使用、「オリーブを丸ごと」化粧品に使用。オリーブの秘密オリーブは、古代ローマでは「生命の樹」と呼ばれ、現在に至るまで世界中で美と健康のために活用されている。オリーブの脂肪酸組成は人の肌と似ているため、肌なじみがよい。食用のオリーブオイルが印象深いが、実は、化粧品としても最適な素材。株式会社シマムラは創業173年。日本ではじめて民間のオリーブ園を開設したオリーブのスペシャリストの会社だ。(画像はプレスリリースより)【参考】・創業173年 オリーブのスペシャリストによる“新美容習慣” 『KEHAI(ケハイ)』発売1周年 特別記念キャンペーンのお知らせ
2015年03月25日韓国旅行のお土産としてジワジワ人気が高まっている「ニキビパッチ」。日本ではまだ知名度が低いですが、本場韓国ではスーパーやコンビニエンスストアでも購入可能で、韓国女性はニキビが出来るとこれを貼ったまま外出するのが定番なんだとか!さすが、美容大国ですね。使い方は簡単。ニキビを鎮静する効果のある丸くて透明のシールのようなものを、ニキビが出来た場所に貼っておくだけで、塗り薬を塗るより遥かに早く治るのです。鎮静効果はもちろんですが、外気の汚染から出来てしまったニキビを守ってくれ、かつ、うっかり触ってしまうリスクも減る為、治りが早くなるのもしれないですね。さすがに外出中は気が引けるという方は、睡眠時だけでもなかなかの効果を発揮してくれるので、とってもオススメです。1度できると治りが遅く、油断すると跡になりかねない大人ニキビにも力を発揮します。韓国に行く際には、まとめ買いしてお友達にあげたら喜ばれること間違いなし。けど、自分も家族も友達も、しばらく韓国に行く予定はない。でも、欲しい!そんな方は、日本にすでに上陸している韓国コスメブランドや、新大久保などのコリアンタウンが狙い目!例えば…●CNPLAB アクリアスポットパッチ出典:株式会社コアライブ公式サイトより●ミシャスピーディATパッチ出典:MISSHA公式サイトより日本では、さすがにつけたままの外出は難しいですが、就寝時にオススメのこんなものがありますよ。●小林製薬 びふナイトパッチ出典:@cosmeニキビが出来てしまうとテンションは下がるし、後々跡になんてなったらもう立ち直れない!!ニキビパッチでケアしてみるのはいかが!?
2015年03月25日大学生になり、アルバイトを始める子も多いのでは!?学生に人気の飲食店のアルバイトは店長やお客さん、それにバイト仲間との人間関係も重要だよね?男性店長、お客さん、バイト仲間の男女。みんなに好感度を得られるような欲張りメイクって!?メイクのコツ・ポイントパールベージュのアイシャドウでまぶたを明るく見せる。目頭までインラインを引くことで、ナチュラルでも目力UPアイシャドウ・アイライン・つけまつ毛もタレ目風にして男受け。これで、店長もちょっとのミスなら許してくれそう!?「かしこそう」に見せるには、長めの直線的眉が効果的。これなら大人ウケも完璧です。バイト先のお客さんにも好印象♪横長オレンジのヘルシーチークなら女ウケもバッチリ!バイト仲間とも男女問わずワイワイ仲良くできそう!!レブロンのリップはひとぬりで一気に発色!テカテカにならないのにリップクリーム・グロスいらずなくらい保湿されて潤いがキープされるから、一番取れやすいリップメイクをバイト中なおさなくてOK!このメイク動画のノーカット版と使用コスメ詳細を見る
2015年03月25日ビューティーナビ最新のランキングヘアスタイルは毎週更新。春はどの季節よりも、女らしく可愛いおしゃれがしたくなる季節。今年の春はファッションだけでなく、髪型も変えて、思いっきり女らしくイメチェンしてみない?【集計期間:2015年03月16日 ~ 2015年03月22日】★1位★ 小顔ワンカールミディアム トップにボリュームを出すことで、ひし形シルエットを作り小顔効果のあるヘアスタイルに。前髪パーマは毛先にかけるだけで、簡単に下ろし流しの前髪が作れて流行りの前髪が自分でも簡単に作れるのでオススメ。★2位★ 清潔感のある大人上品ミディアム ドライヤーで乾かしただけでもまとまるナチュラルで大人かわいいワンカールミディです。誰でも簡単にスタイリングが出来るので、朝時間がない方にもおすすめです!★3位★ 大人可愛い艶ボブ 大人めの暗めカラーリングでも似合う、上品で洗練されたスタイルになります。これから伸ばそうとしている方にオススメです。4位: 洗いざらしミディアム 大人カジュアルフェミニンなカジュアルモテ愛されミディアム。厚みはあるのに重くない外国人風無造作重軽質感。ふんわりシルエットでひし形小顔効果。5位: ガーリーセミディ ふんわり細めの毛束のカールの重なりが可愛いモテ系ウェーブ。直毛やペタンとしがちな人にもぴったりです。可愛らしさと大人っぽさが共存する無造作なウェーブがポイント。6位: 可愛すぎるミディアムストレート 前上がりスタイルでまとまり易いミディアム。ふんわり美髪重めスタイル&黒髪でも似合うナチュラルミディスタイル。伸ばしかけの方も大人可愛いヘア! 7位: 耳かけ好感セミディ 自然な毛先の丸みでひし形シルエットに上品な女性らしさを味付けしたラブリーなふわミディ、ヌーディカラーで美髪と斜めバングから顔周りを包み込むような似合わせカットで小顔もプラス。8位: ニュアンスミディアム ナチュラルな仕上げでもキレイにきまるお手軽スタイルです。髪を整える感じに軽く通すだけで、スタイリングが苦手な人でも簡単に出来ます。9位: 大人無造作×ミディアム 3Dカラーとスモーキーアッシュでラフに、カットはより無造作な質感がでるようにスライドカットで動きをつけたミディアムレイヤー。10位: スタイリング簡単無造作ミディアム たっぷりとレイヤーを入れたヘアスタイル。ヘアーアイロン等で巻いたりしなくても簡単に柔らかな質感や動きを再現。メルティアッシュのカラーリングも質感をより柔らかに。 >>最新ヘアスタイル総合ランキングをもっと見る 次回もお楽しみに。提供:ビューティーナビ編集部 ・美容室検索サイトビューティーナビ
2015年03月25日パリとミラノで行われた、2015年春夏コレクションは90年代モードが席巻。ランウェイにはデニムスタイルが多かった。そこで春のスタイルに取り入れたいのがデニム。デニムonデニムは上級者だけど、指先にデニムをポイントで入れると取り入れやすくおしゃれ度アップ。早速試してみて。・ デニム×イニシャル シンプルネイル ゴールドブリオンとデニムがクールな印象を与えます。 グレーとアイボリーを使用してカジュアルすぎない大人のデニムネイルです。・ 春色デニムネイル クールすぎないデニムネイルです。 デニムネイルに抵抗のある方でも大丈夫。・ 春のデニムネイル まるでデニムを履いているようなネイル。・ ギンガムチェック×デニム ギンガムチェックのキュートなデニムネイルです。・ デニムネイル 大人気のデニムネイル!・ 淡色デニムネイル クールなイメージの強いデニムネイルですが、淡色にする事によりふんわり可愛いイメージになりました。・ デニムフレンチ カジュアルなデニムネイルをフレンチにしました。・ カラフル×デニム カラフルなカラーやスタッズでpopでカジュアルに仕上げました。・ ブリーチデニム ゴールドラメがポイントです。・ 国旗チェック×デニムフレンチ 赤いラインがポイントです。デニムを取り入れておしゃれ女子をアピールして。提供:ビューティーナビ編集部 ・ネイルビューティーナビ
2015年03月25日髪はなるべく毎日巻きたい!もしくは巻いている、巻かないと気が済まない!という方。特別な時こそ髪型のアレンジを楽しみたい方。おしゃれは人それぞれです♪しかし、毎日高温度でコテ巻きをすると毛先がパサついたり、傷み気になりますよね…。でもおしゃれをするには巻き髪は絶対外せない!そんなおしゃれ女子に朗報!面倒なことは不要!時短できて、全く熱を使わずに簡単に巻く方法や低温でキレイに巻くコツがあるのはご存じですか?知っているだけでカールの時間を短縮!髪のダメージも防ぎ、ラクチンに巻ける画期的な方法を伝授します!■コテで髪の毛を巻くときは130℃~140℃がベスト髪をコテで巻くとき、いつも180℃近い温度で巻いていませんか?自分で巻くときは、毛質や太さにもよりますが、コテの適温は実は140℃以下がベスト。でも美容師さんのほとんどは160~180℃で巻いていますよね?この方々はプロなので髪質を理解した上で巻き髪を作っているのです。髪を構成している成分は、ケラチンというタンパク質です。(卵のたんぱくがイメージしやすいかと思いますが、タンパク質は高温に触れることで凝固する性質があります。)180℃以上の熱を長時間あてると、毛先がもろくなり切れ毛やパサついてしまうのはそれが原因です。■ラフ巻きカールは時間短縮がポイント!巻き髪って可愛いけど、時間がかかるのが面倒ではないですか?それなら、時間をかけなければいいのです!その時短巻きの方法をご紹介♪まず、140℃以下で毛先全体をワンカール~1.5回転平巻きします(平巻きとは、コテが床と並行になるように巻く事です)。ハチあたりから上のトップを分け取り4つに分割し、通常通り巻きます。そうすることで巻き過ぎることなく、髪に動きが出てゆるく可愛いラフさがでます。★POINT1★巻くとき熱をあてる時間は、一束あたり2秒程度が目安です。★POINT2★いつもより厚めに髪を分け取って巻いてみましょう。そうすると、髪全体に熱が伝わりにくくなるため巻き過ぎることもないですし、髪を傷めにくくなるのでおすすめです。厚めに巻くこのときは、熱をあてる時間は一束あたり3秒程度です。■海外で今話題!「ソックカール」で外国人のようなラフカールソックカールとは「ソックス+カールヘア」の略で、まさに靴下を使って作るカールのこと。何とも斬新なアイデアですが、これが簡単コテ要らず手間いらず!ということで、海外では大流行しているんです。やり方は簡単。まず、不要になった靴下を用意します。先端をカットしてくるくる巻き込み、ドーナツ型をつくります。就寝前に髪を、頭のてっぺんでゆるめにポニーテールにし、スプレイヤー(水)で毛先に軽く水分を含ませます。あとは、このドーナツ型にしたソックスをポニーテールの毛先から巻きつけ、おだんご状にして寝るだけ!ソックスは伸縮性があるので、おだんごを作るにはこれを利用して巻きつけた毛先から輪を裏返すイメージで転がすようにすると簡単に根元まで巻き込めます。一晩寝て朝外せば、熱を使わずふわふわカールの完成です!★POINT1★髪に水分を含ませるのがポイント。髪の水分が蒸発するときに、形状が作られます。乾ききらないとカールがつかない場合があるので、濡らしすぎは厳禁です!★POINT2★髪が長い人は、写真のように2つに分けて巻き込むと、キレイにできますよ♪★POINT3★より取れにくいカールを作りたい人は、スプレイヤーをカールウォーターに変えて、おだんご部分のみに弱温風をあてると、よりくっきりとしたきれいなカールになります。ゴムの結び目にも熱をあててしまうと変な折れ目がついてしまいますのでご注意を!美髪を守りながら、おしゃれも効率よく時間短縮!忙しい朝にも是非試してみてくださいね♪
2015年03月25日なかなか寝つけない夜ってありますよね。もしかするとリラックスできていなくて、呼吸が乱れているかも?この呼吸に着目したのが、タカラトミーアーツのぬいぐるみ「ハグ&ドリーム」です。脳・呼吸生理学の権威、昭和大学の本間生夫・医学部教授が監修しています。かわいいぬいぐるみをだっこするだけで安眠できるなら、幸せですよね!扁桃体が興奮していると眠れない本間教授の理論は以下の通りです。人がリラックスするには、大脳辺縁系(へんえんけい)にある扁桃体(へんとうたい)が鎮静していることが重要です。扁桃体が鎮静することによって、呼吸も落ち着いてきます。扁桃体は、神経細胞の集まりで、情動反応の処理などに主要な役割を果たしています。夜に目が冴えて眠れないときは、この扁桃体が興奮状態になっているのです。結果的に呼吸は浅く速くなります。熟睡するには、呼吸が落ち着いていることが重要なのです。「ハグ&ドリーム」は、動物が生きて呼吸する自然な動きを再現した振動体を内蔵しています。ぬいぐるみの5秒サイクルの振動に合わせて呼吸することで、理想的な呼吸サイクルに導かれてリラックスする手助けをします。飾っておくだけでも癒される就寝時、赤ちゃんを抱くように「ハグ&ドリーム」を抱きしめ、横たわれば、ぐっすり眠れること間違いなしです!お子さんをはじめとして、ぬいぐるみを抱っこして眠る習慣の人は多いはず。大人の女性にも多いかもしれませんね。もしかしたら男性にもいるかも!? そんないつものぬいぐるみを「ハグ&ドリーム」に替えるだけで熟睡できるなら、お得だと思いませんか?抱きしめて眠るだけでなく、ふだんは部屋に飾っておくにも嬉しいものです。置いてあるだけで癒されるかわいさです。「ハグ&ドリーム」は、医療機器ではありませんので効果には個人差がありますが、夜に興奮状態で眠れないというあなた、試してみる価値はありますよ! 今まで安眠グッズをいろいろ試してみても眠れなかった人にオススメです。Photo by Jonathan
2015年03月25日ダイエットといえば、ダイエットサプリやエクササイズビデオ、カーブス、8時間ダイエットなど、アメリカ生まれが多いですよね。アメリカって肥満大国ですから、次々に新しいダイエット法や商品を考案するんですよね。でも日本人も、かなりのダイエット好きだと思いませんか?アメリカ人よりも日本人のほうが痩せている人が多いのに、みんな意欲的にダイエットに挑戦していますよね。だから、ダイエットに関しては、アメリカ人よりも日本人のほうが意識が高いんじゃないでしょうか?こんなことがちょっと気になり、30代の男女100人に調査してみました。すると、82%が「アメリカ人よりも日本人のほうがダイエット意欲が高い」と回答!どうしてこう思うんでしょうか……。今回、そう思う理由も聞いてみたので、お伝えしたいと思います。■日本人のダイエット好きは健康志向とメディアのせい82%は、アメリカ人に比べて、日本人は痩せているのにダイエットしたがる人が多いという意見が圧倒的。その理由として「健康志向とマスメディアの煽り」だというんですね。「ダイエット番組が多いから」「テレビに出ている芸能人が理想の体型と思ってしまうので(実際はやせすぎだと思うが)、標準体型の人でもダイエットしなければと焦ってしまう」確かにメディアに出てくる芸能人やモデルは痩せている人が多いし、カッコイイですよね。ついつい比較の対象にしてしまうものです。見ていると、自分も痩せたらあんな風になれるんだと錯覚してしまいます。また、ダイエット番組を見ていると、「その通りにすれば成功するかも」なんて気持ちになりやすいですよね。■日本人が痩せたがる理由は人目を気にしすぎるからそれでは、どうして日本人は、そんなに痩せたがるのでしょうか?「日本人はアメリカ人よりも人の目を気にすると思うから」「日本人は周りと比べたがるから、しかも周りがそんなに太っている人がいないため、自分が少しでも太り始めたらすぐダイエットに取り掛かる人が多いと思う」「アメリカ人は太っているのも個性だと思っていそうだけど、日本人は、みんなと一緒(痩せている人が多い=自分も痩せなきゃ)が美徳だと思っている人が多そう」そうなんですよね、見た目を意識しすぎるんですよね。客観的に見て、決して太ってはいなくても、お腹がポコと出ていたり、スカートの下から太い足が出ていると自分自身で気になるし、人の体型もついつい気になって見てしまいます。また、「日本人は、他人の目と評価を気にしすぎる」「太ってない人まで痩せたいとか言ってるのは病的だと思う」と、日本人のダイエット意欲を批判する声も多いですね。周囲を気にしたり、TV番組に乗せられているだけかも。少々太めでも自分に自信を持って、「これが私の個性よ」なんて思っていればいいのです。考えてみてください、アメリカ人の肥満ぶりは質量とも異次元で、日本人とは比になりません。男女とも体重150キロぐらいの相撲取りタイプが街を歩いていて、例えばカルフォルニアのディズニーランドの人気アトラクションが肥満客のせいで沈んだり、航空会社が肥満客の搭乗を拒否したりと、肥満が深刻な社会問題になっているんです。アメリカの成人の肥満率は33.8%と世界一。一方、日本人の肥満率は3.9%。アメリカ人は肥満が原因による病気死亡を防ぐため、強制的にダイエットをしなければならないんです。そんなアメリカに比べると、日本は極端な肥満の人は少ないと言われています。平成19年の厚生労働省「国民健康・栄養調査」によると、10年前と比べて、男性は肥満者の割合が増えているけれど、女性は減少していて、中でも20~40歳代は低体重が増加している傾向にあるのです。つまり、アラサー世代は痩せている人が多いということ。あなたもダイエットの必要はないんじゃないですか?それに女性は少しぽっちゃりしているほうが可愛いし、ちょっと太めだって愛嬌があっていいじゃないですか。ぜひ痩せることばかり考えないようにしてください。(文/森美奈)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間:2014年12月16日(火)調査対象:全国30代の男女100名
2015年03月24日きちんと基礎体温を毎日つけている人なら、今日は排卵日だと分かるもの。けれど、排卵日になると決まって、日中に眠気が襲ってきて、仕事や活動に支障が出てしまい、困っているという方はいませんか?実は排卵日に眠くなるのは、決してめずらしいことではないのです。多くの女性にとって悩みの種である、排卵後の眠気。なぜ眠くなるのかを知って、適切な対処を行いましょう!排卵日って何かと不安定!生理が終わって一段落ついた後、心身共に安定する時期を迎えたけれど、ひとたび排卵の日を迎えた途端、生理が来るまでまた不安定な時期が訪れる。この女性の体のメカニズムは、きっと多くの人がすでに知っているはず。けれど、実際生活する中で、自分の体の声を聞くと、理論的に分かっていても、なかなかその体調変化に付き合うのがむずかしいこともあります。実際、排卵日直前から排卵後にかけて、大きなホルモンの変化が起きます。この動きによって、排卵期に腹痛や頭痛などの症状が出ることもあるのです。そして排卵日には、眠気が出るという人もいます。排卵日と眠気、どんなつながりがあるの?日中、眠くて仕方がなくなるのは、この排卵日を境にした生理まであと約2週間の時期にさしかかっているからかもしれません。しかし、なぜ排卵後には眠気が起きるのでしょうか?朝時間.jpの睡眠改善インストラクターである竹内由美さんによれば、眠気の原因は排卵後に分泌が増えるといわれる女性ホルモンにあるようです。排卵後、生理までの期間はプロゲステロンと呼ばれる女性ホルモンの分泌が増えます。このプロゲステロンには睡眠作用があるため、排卵日を境に眠くなるのだそう。また、生理前は基礎体温が常に上昇しているので、夜、寝つきにくくなったり、眠りの質が低下したりするのだといいます。眠りの質を良くするためには?特に、排卵の起きる排卵期と呼ばれる期間は、エストロゲンと呼ばれるホルモンが急上昇した後減少し、プロゲステロンが増加するなど、ホルモンの動きが激しくなります。下腹部の鈍痛や吐き気、出血などを体験したことがある人も多いでしょう。また、プロゲステロンが増加していくにつれて、体調が優れなかったり、気持ちが沈んでやる気が出なかったりといった症状も出てくることがあります。そんなときこそ、夜の眠りの質を良くして、ぐっすり眠ることが重要。そのためには、できるだけ起床・就寝時間を規則正しく保ち、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かるなどの対処法をしっかりと行いましょう。ストレスをためず、仕事や家事などは無理をしないのも大切ですよ!ホルモンと睡眠とは密接にかかわっています。女性は一生を通して付き合っていかなければなりません。この機会に、ぜひ対処法を覚えておきましょう!Photo by Iryna Yeroshko
2015年03月24日エルデュウ配合の白髪染め2015年3月23日より、ヘンケルジャパン株式会社は「イゴラ ロイヤル ピクサム-G」を発売する。同製品は美容院専用の白髪染め。味の素株式会社が開発したアミノ酸系高機能オイルである「エルデュウ」を配合している。エルデュウはオイルでありながら水となじみがよく、髪の毛の内部に浸透して髪の傷みを補修しハリやコシを改善する。また、髪の毛の表面に吸着してつややかな滑らかな手触りの髪へと導く。スキンケアにおいて、40代から60代の女性が最も注目しているのはセラミド。言わずと知れた保湿成分である。エルデュウはセラミドとよく似た効果があるだけでなくより高機能であり、ヘアカラーに配合することで「染まり」にも「質感向上」にも効果を発揮。くすみ髪に注意髪のダメージや自宅でのセルフカラーなどによって、染めムラが多く全体的にくすんで見える髪を「くすみ髪」と呼ばれる。髪の毛がくすんでいると顔までくすんで見えてしまうため、老け顔の原因にもなってしまう。白髪染めを繰り返すたびにだんだん髪色が暗くなっていくと感じている人はもしかするとくすみ髪かもしれない。同製品は髪のダメージの有無に関係なく均一に染め上げるため、透明感のあるカラーでつややかに仕上がる。香りにもこだわりヘアカラー独特の刺激臭が苦手な人は少なくない。同製品は従来品と比べて、アンモニア臭を約50%カット。従来品のカラー剤では重く甘い香料を使用することが多かったのだが、同製品には温かみのある爽やかな香りの香料を採用。薬剤を混ぜる時は微かに甘く爽やかなラズベリーやグリーンの香り。薬剤塗布時はバラとスミレの華やかなリラックス効果のある香り。洗い流す時はシャンプーやトリートメントの香りを邪魔しない、ほのかな木の香りがする。(画像はプレスリリースより)【参考】・ヘンケルジャパン株式会社プレスリリース(PR TIMES)・イゴラ ロイヤル ピクサム-G
2015年03月24日今の時代だから気になる! 美容医療にできること
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やせにくいママのための「脳科学ダイエット」ってなに?