ビューティ情報『この夏は絶対に痩せる! 最強のエクササイズメニュー 一挙公開』

2016年5月13日 06:55

この夏は絶対に痩せる! 最強のエクササイズメニュー 一挙公開

今年の夏こそは絶対に痩せてみんなを驚かせたい、痩せるためなら多少キツイエクササイズの厭わないと考えている人のためにおすすめのエクササイズを紹介していきます。
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■ DVDはエクササイズに最適

数年前に人気ダンスグループのTRFが発売したエクササイズDVDが大ヒットしたことは記憶に新しいですね。TRFの代表曲である「EASYDODANCE」や「survivaldance」を聴きながら踊った人は多いのではないのでしょうか。このDVDの記録的ヒットを機にさまざまなエクササイズDVDが発売されるようになりました。K-POPグループのダンスDVDや樫木先生のカーヴィエクササイズがそれに当たりますね。楽しく踊れて痩せるダンスDVDは激しい動きも多いため、消費カロリーが高くダイエットには最適と言えるでしょう。買ったことに満足して一度も観たことがないという人はもう一度トライしてみてはいかがでしょうか。

■ スクワットはダイエットに

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現在アメリカで大流行しているエクササイズは、スクワットを取り入れたもの。スクワットは筋トレで、ダイエットには向いていないと考えられていましたが、上下運動が激しいスクワットは消費カロリーも高く、実はダイエットにぴったりなのです。

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