ビューティ情報『初期費用0円、1日15分! 超お手軽ラジオ体操ダイエット!』

2016年6月14日 06:55

初期費用0円、1日15分! 超お手軽ラジオ体操ダイエット!

■ 誰でもできて時間に縛られない!

’©‚Ì‘Ì‘€


そろそろ半袖を着る機会が多くなり、いずれはノースリーブ、そして水着を着用する機会が迫っている人もいることでしょう。そして気になるのは体のぜい肉。薄着の季節がすぐそこに迫っている今、少しでも体を引き締めておきたい、けれど最近ほとんど体を動かす機会がなく運動不足で、本格的にジムに通ったりジョギングのための時間をとることもできない――。そんな人に勧めたいのが、『ラジオ体操』なんです!日本で生まれ育った人であれば、ラジオ体操をやったことがないという人はいないはず。小学校では体育や夏休みにしたでしょうし、会社の朝礼でラジオ体操を行うところもあります。ラジオ体操なんて……とバカにするべからず。ラジオ体操は手軽で継続しやすいダイエット方法なんです。

■ 侮れない運動効果

IMG_9902


ラジオ体操は、ラジオ体操第1、ラジオ体操第2ともに一回3分程度の軽い体操です。激しい動きや、難しい動きは一切ありません。しかし、このラジオ体操はよく考えられていて、3分間という短い時間の中にストレッチ、筋トレ、有酸素運動の動きが組み合わされており、全身をバランスよく鍛えることができます。

関連記事
新着ビューティまとめ
もっと見る
記事配信社一覧
facebook
Facebook
instagram
instagram
twitter
twitter
YouTube
YouTube
ピックアップ
上へ戻る

Copyright © 1997-2020 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.