長時間食事できない時に！不足しがちな栄養素を補うコンビニ飲料

これから紫外線がさらに強くなりますが、日焼けのダメージを軽減し夏を乗り切るためにも、トマトのリコピンの力を借りたいですね。

生のトマトよりも加熱してジュースにすることで、リコピンの摂取効率も良くなります。健康のことを考えると、砂糖や甘味料、食塩不使用のトマト100％のものを選びたいところ。（東雲ほたる／ライター）

（愛カツ編集部）

（参考文献タニタとつくる美人の習慣 株式会社タニタ・細川モモ著）
（参考URL日本豆乳協会）
（参考URLカゴメ株式会社 もっと知りたい トマトと野菜 トマト大学）

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