ビューティ情報『放っておくと“胴長短足”に!? 「どっしりお尻」の改善法』

2018年5月4日 20:00

放っておくと“胴長短足”に!? 「どっしりお尻」の改善法

TVを見ながら、CMの間にぜひ!
うつぶせになり、肘を肩の真下に置いて、両肘で上体を支える。つま先を立てる。 膝と骨盤を持ち上げ、頭から脚が一直線になるようにする。下腹を引っ込め、腰が反ったり、山なりになったりしないように注意しながら30秒キープする。4回繰り返す。
中村希実さんパーソナルトレーナー、「STUDIO 脚光美芯」主宰。20年来のコンプレックスだったO脚を克服した経験から独自のメソッドを編み出し、多くの女性を美脚へと導く。

タンクトップ¥12,000(ダンスキン/ゴールドウインカスタマーサービスセンターTEL:0120・307・560)プリントレギンス¥8,300(エミ ヨガ/エミ ニュウマン新宿店TEL:03・6380・1018)ヨガマット¥7,000(ダンスキン×エミ ヨガ/エミ ニュウマン新宿店)

※『anan』2018年5月2・9日号より。写真・中島慶子スタイリスト・白男川清美ヘア&メイク・高松由佳イラスト・小迎裕美子モデル・大見謝葉月取材、文・新田草子

(by anan編集部)

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