ビューティ情報『家がジムに早変わり! 便利な体幹グッズ5選』

家がジムに早変わり! 便利な体幹グッズ5選

2018年6月9日 11:00
 

鍛えたいけれど、忙しくてジムになんか行けない!!(泣)そんな女子は、家で使えるトレーニングギアで、エクササイズをいたしましょう!朝起きて、あるいは寝る前など、限られた時間こそ、レッツ有効活用。ゆらゆら状態で座り、体幹を意識するだけ
【ゆらゆらクッション】
家がジムに早変わり! 便利な体幹グッズ5選


上下非対称の形のクッション。上下2層式で、上層は中央にくぼみがありお尻が安定するが、下層は丸みのある形状なので、座るとゆらゆら不安定な状態に。バランスをとりながら座ることで、腹筋や背筋、体幹まわりの筋肉に刺激が。¥5,500(ミズノTEL:0120・320・799)
座ってるだけで体幹トレができる。
【コアトレチェア】
家がジムに早変わり! 便利な体幹グッズ5選


一見おしゃれな1人がけソファですが、実はこれ、チェア部分がV字に動き、バランスをとるだけで体幹が鍛えられるという夢のマシン。シートは平ら、中央が盛り上がる鞍型、前傾、後傾などに変化するので、それによって鍛えられる筋肉に変化が。参考価格¥300,000前後(パナソニックTEL:0120・878・697)
ループ状の布で、体をサポート。
【体幹トレーニングスプリングクロス】
家がジムに早変わり! 便利な体幹グッズ5選


四つん這いになって片手片足を上げる…など、意外と負荷が高い体幹トレーニング。

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