ビューティ情報『肩こり解消にも 二の腕のお肉を燃やす“鎖骨”エクササイズ』

2019年2月2日 18:00

肩こり解消にも 二の腕のお肉を燃やす“鎖骨”エクササイズ

肩こり解消にも 二の腕のお肉を燃やす“鎖骨”エクササイズ


ひじを上げて斜め上を見るときは、頸椎に負担がかかるのを避けるため、首を後ろに倒さないこと。背骨から首の骨が自然なカーブを描くよう、意識して。

【1】~【4】を6回ずつ、1日3回やってみよう!

柴田郁恵さんボディバランストレーナー、骨先生。妊娠出産後の体型改善の経験をもとにしたダイエット法を提案。著書に『汗をかかずにほっそりする 骨美人ダイエット』(サンマーク出版)が。

ブラトップ¥6,400レギンス¥8,300(共にエミ ヨガ/エミ ニュウマン新宿店 TEL:03・6380・1018)

※『anan』2019年2月6日号より。写真・内山めぐみスタイリスト・七森美和ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・大塚まゆか取材、文・風間裕美子
(by anan編集部)

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