ビューティ情報『就寝前10分で変わる! “腸やせストレッチ”で冷え知らずに』

2019年2月4日 20:00

就寝前10分で変わる! “腸やせストレッチ”で冷え知らずに

呼吸は自然に。左側も同様に、左右交互にゆっくりと繰り返す。

最後に、始めの「四つん這いお尻くるくる」を再度行うと、お腹まわりが緩んでいるのを実感できます!

田中千哉さん「for.R整体院」院長。整体師、カイロプラクター。腸で全身を整える「腸セラピー」を考案。

※『anan』2019年2月6日号より。写真・小笠原真紀モデル・坪井ミサト取材、文・板倉ミキコ

(by anan編集部)

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