だから、今日は食べすぎたなと思った時や、次の日に大事な撮影がある時は必ず走るようにしているんです。やっぱり、こうやって数字に表れるとやる気が出る。それに“走れば痩せられる”と思うからこそ、たまには大好きなお菓子を食べることを自分に許したり、ストレスを溜めずに生活できている気がします」
ランの後は、半身浴でしっかり脚をほぐすのも川栄さんのルール。
「もともとすごい筋肉質なので、走るとすぐに脚が張ってしまうんです。だからランの後は半身浴をしながらしっかり脚をほぐすのが鉄則。お風呂から出た後もローラーを使ってマッサージをするようにしています」
ダイエットだけでなく、「とにかく汗をかきたい」というのも、川栄さんが走り続ける理由のひとつ。
「汗をかくと頭も心もスッキリするので、走る時はウィンドブレーカーを重ね着したりして、できるだけたっぷり汗をかくようにしています。私の場合、こうやって一日の最後に無心になって走る時間が、ダイエットだけじゃなくて、ストレス解消にも繋がっているのかもしれません」
RUNのオトモ 01
ランニングシューズは「アディダス」を愛用中。
「よく履いているのは『アディダス』。