ビューティ情報『やっちゃダメ…! 女性200人に聞いた「失敗したダイエット」4つ』

2019年4月17日 19:50

やっちゃダメ…! 女性200人に聞いた「失敗したダイエット」4つ

なかには、できることは全て試した!とストイックな声も。果たして、効率よく痩せるにはどこに気をつけたら良いのでしょうか。

失敗したダイエット4つ

やっちゃダメ…! 女性200人に聞いた「失敗したダイエット」4つ


反面教師にしたい、続かないダイエットはこちら。

1.トレーニング
筋トレ。一回休んだらダメだった」(31歳・自営業)
「パーソナルトレーニング。運動が元々大嫌いなので、行くのも嫌になりあっという間にやめた」(31歳・専門職)

2.食餌制限
「グルテンフリーダイエット。ラーメンが食べたくなり、すぐ断念」(31歳・会社員)
「炭水化物を抜くダイエットは無理だった。ご飯も麺も好き…」(29歳・会社員)

3.ファスティング
「ファスティング。2日酵素だけを取るファスティングをやろうと思ったら、2日目の朝貧血みたいになり倒れてしまった」(31歳・専門職)
「ファスティングは辛すぎて発狂するレベルだった」(32歳・自由業)
「ファスティングしても、ずっと食べることを考えてしまうし、次の日の開放感ですごい食べちゃう」(34歳・自由業)

4.同じものだけ食べる
「置き換えダイエット。どうしても飽きるし続かない」(29歳・公務員)
「りんごダイエットなど、一つのものだけ食べるのは飽きてしまい続けられなかった」

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