ビューティ情報『お金をかけずに美脚美尻! 家で誰でもできる「最旬ながらダイエット」』

2019年4月20日 18:50

お金をかけずに美脚美尻! 家で誰でもできる「最旬ながらダイエット」

かつては「踏み台昇降運動」と呼ばれてたはずの地味な運動も、今では「ステップ運動」として音楽に合わせて暗闇の中で熱く動くスタジオエクササイズに進化!ステップ運動の効果と家での実践方法をチェック!

文・椎原茜

目次

・「ステップ運動」が注目されている理由
・「ステップ運動」の女性にとっての嬉しい効果
・自宅で行うステップ運動のやり方
・Information


「ステップ運動」が注目されている理由

お金をかけずに美脚美尻! 家で誰でもできる「最旬ながらダイエット」


「ステップ運動」とは、段を上り下りする「踏み台昇降運動」のこと。地味ながらも、実は運動効果がすごいらしく、今、ボディメンテナンスを志す女性たちに注目されているようです。

最近では、ステップ運動を温度の高い空間で汗をたっぷりかきながら行うスタジオまで登場。その『HOTSTEP(ホットステップ)銀座店』の店長 渋井沙也佳さんに、ステップ運動が注目されている理由や期待できる効果、自宅で行う方法を聞いてみました!

ーーそもそも、なぜステップ運動が今、注目されているのでしょうか?

渋井さん 誰でも簡単にできる単純な動作なのに、しっかりと脂肪燃焼できるので、ダイエット効果が期待できることにあると思います。また、ご自身で行う場合は天候に左右されることなく、家の中で気軽に、TVを見ながらなどでも取り入れられる簡単エクササイズであるという点も、人気の理由だと思います。

関連記事
新着ビューティまとめ
もっと見る
子どもの教育アンケート
もっと見る
記事配信社一覧
facebook
Facebook
instagram
instagram
twitter
twitter
ピックアップ
上へ戻る

Copyright © 1997-2019 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.