ビューティ情報『自宅でできる!…美肌ホルモンがめちゃ出る「おうちで簡単筋トレ」  』

2020年3月20日 17:00

自宅でできる!…美肌ホルモンがめちゃ出る「おうちで簡単筋トレ」  

シワ改善の研究を積み重ねてきた大手化粧品メーカー『POLA』が「体幹や下半身の筋肉量が、美肌の鍵である」という事実を発見。そんな『POLA』と、美しいからだづくりを追い求めてきた新体操日本代表の「フェアリー ジャパン POLA」のノウハウが融合した、美肌と美BODYが手に入る簡単なエクササイズ「BI-HA-DANCE」をご紹介します!

文・三谷真美

目次

・筋肉量を増やすと美肌になる理由とは?
・基本ポイントをチェック!
・ストレッチ編
・トレーニング編
・クールダウン
・Profile
・Information


筋肉量を増やすと美肌になる理由とは?

『POLA』によるゲノム(体質)レベルの美肌研究から、筋肉トレーニングをするとダイエット効果はもちろん、美肌ホルモン「マイオネクチン」が分泌されることがわかりました。この「マイオネクチン」は筋肉で生産されて血液を通って皮膚に運ばれ、シミのもとになるメラニンの生成を抑えてくれるそう。

そこで、しなやかな体が必須の新体操ナショナル選抜団体チーム「フェアリー ジャパン POLA」の選手たちが日頃から実践しているトレーニングをもとに、元主将・田中琴乃さんと『POLA』で、次世代エクササイズ「BI-HA-DANCE」を開発しました。運動習慣のない35~39歳の11名の一般の人が毎日実施したところ、 8週後にシミとシワの数が減少したという「BI-HA-DANCE」

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