体がめちゃ硬い人、必見！　“柔軟王子”に聞いた「速効ストレッチ」

村山 巧さん柔軟美トレーナー。延べ2万人以上を柔軟なカラダに。著書『自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ』（かんき出版）が大ヒット。



『カラダを柔らかくしてあらゆる悩みを解決！超速効ストレッチ』（小社刊）。肩こりや腰痛などカラダの悩み別ストレッチが満載。

サスティナレッチブラトップ￥7,300（エミヨガ）クロップドレギンス￥6,290（ギャップフィット／Gapフラッグシップ銀座）

※『anan』2020年5月13日号より。写真・小笠原真紀スタイリスト・白男川清美ヘア&メイク・浜田あゆみ（メランジ）モデル・莉帆構成、文・保手濱奈美

（by anan編集部）